Чому людина має дбати про стан свого здоров'я? Людина дбає про своє здоров'я, тому що від цього залежить його майбутнє, самопочуття, спосіб життя.

Чинники, що позитивно впливають на здоров'я

• Відмова від шкідливих звичок
• раціональне харчування
• Стан навколишнього середовища
• рухова активність
• загартовування
• Особиста гігієна
• режим дня

Раціональне харчування.Є важливою складовою обмінних процесів в організмі, забезпечує його необхідною енергією, без якої цілком неможлива фізична активність. Їжа має забезпечувати наш організм усіма необхідними вітамінамита мінералами. Всі ці речовини просто необхідні забезпечення правильної життєдіяльності. На ефективність прийнятої їжі впливають такі фактори:

• Походження товарів. До їх складу мають входити лише натуральні компоненти.
• Кількість калорій, що міститься у продуктах, має відповідати фізичним та інтелектуальним навантаженням людини.
• Прийом їжі повинен здійснюватися тільки за необхідністю, а не при виникненні бажання скуштувати чогось смачненького.

Якщо хоча б одну рекомендацію буде порушено, то виникне ймовірність збою в діяльності всього організму або певних органів. В результаті здоров'я погіршиться і знизиться імунітет, людина не зможе продуктивно працювати. Найчастіше результатом не правильного харчуванняє надлишкова вага, поява діабету, виникнення багатьох інших хвороб

Двигуна активність забезпечує тонус м'язів, правильне функціонування всіх органів. Спорт жорстко пов'язаний з наукою про здоровий спосіб життя, без нього не може бути й мови про здоровий організм і прекрасний стан фігури. Від спортивних навантажень залежить стан м'язової, дихальної, нервової та всіх інших складових організму. Систематичні вправи сприяють поліпшенню всього образу людини, фігура стає стрункою та витонченою.

Відмова від шкідливих звичок. Одним із найважливіших факторів для збереження здоров'я є викорінення шкідливих звичок (куріння, алкоголь, наркотики). Ці порушники здоров'я є причиною багатьох захворювань, різко скорочують тривалість життя, знижують працездатність, згубно відбиваються на здоров'я підростаючого покоління та здоров'я майбутніх дітей.

Загартовування- обов'язковий елемент фізичного виховання, особливо важливий для молоді, оскільки має велике значення для зміцнення здоров'я, збільшення працездатності, покращення самопочуття, настрою та бадьорості. Загартовування як фактор підвищення опірності організму до різних метеорологічним умовам, Використовувалося з давніх часів.

Важливий елемент здорового способу життя особиста гігієна. Вона включає раціональний добовий режим, догляд за тілом, гігієну одягу та взуття. Особливого значення має і режим дня. При правильному та строгому його дотриманні виробляється чіткий ритм функціонування організму. А це, у свою чергу, створює найкращі умови для роботи та відновлення.

Якщо дотримуватися основних принципів здорового способу життя, нагороду можна отримати світле та безболісне майбутнє, гармонію душі та тіла.

Здоров'якожної людини та суспільства в цілому визначається низкою факторів, що позитивно чи негативно впливають на організм людини. Виходячи з висновків експертів Всесвітньої організації охорони здоров'я, визначено кілька основних груп факторів, що впливають на здоров'я людини. Ці фактори здоров'яможуть впливати як позитивно, і негативно, залежно від точок докладання.

Фізична активність як чинник здоров'я.

Фізична активністьДуже важлива для нормальної життєдіяльності організму, оскільки цей чинник сильно впливає здоров'я людини, забезпечуючи нормальну роботу фізіологічних процесів, органи та тканини можуть отримувати необхідні поживні речовини та очищаються від продуктів обміну речовин. У фізичну активність не входять сидяча робота та механічне повторення однотипних дій. Для найкращого ефекту навантаження має розподілятися за максимальною кількістю м'язів. Ще важливим фактором є те, що професійні заняття спортом не дуже корисні для здоров'я, оскільки вони спалюють наші тіла передчасно. У всьому має бути міра.

Екологія як чинник здоров'я.

Сучасне екологічнестан навколишнього середовища є одним із найвпливовіших факторів на здоров'я людини, звичайно не в хорошому сенсі. Одним із чинників, що впливають на високу тривалість життя мешканців сіл, є саме чисте повітря. Дуже великий вплив надає кількість та якість природної енергії, яку одержують міські жителі. Адже не дарма ми з великою радістю виїжджаємо на природу за місто, в ті місця, де більше дерев і є природні водойми. Це потрібно робити якнайчастіше.

Спосіб життя як фактор здоров'я людини.

Спосіб життятеж є найважливішим фактором здоров'я людини. Здавалося б, що може бути простішим, якщо ми й так люди? Все правда просто, якби не було «але». Людина має високі розумові здібності, проте при цьому ми любимо наслідувати і передражнити. Наприклад, людина вінцем і повелителем природи вважає, природно, себе, але чому «досконала» істота хоче бути хоробрим як лев і сильним як ведмідь і таке інше. Чому тварини можуть залишатися собою, а нам навіщось потрібно бути схожим на когось? Ніхто не говорить про левів, які рятують із пожежі дітей або ведмедів, що будують мости через річку. Ці приклади можуть виглядати дурними, але такі безглуздя наповнюють наше життя, перетворюючи його на нічний жах, від якого ніяк не прокинешся і здається, що виходу немає. Ми забули, хто є насправді і яка у нас мета. Адже людина своєю свідомістю істотно відрізняється від усіх живих істот, маючи при цьому дуже великі «повноваження», якщо слідує своїй меті, як Зберігача Землі. Але, на жаль, виходить, що одним із методів, які змушують нас схаменутися є хвороби, які змушують нас шукати порятунку, що в результаті може призвести людину і до пошуку сенсу існування. У східних країнах є прислів'я "хвороба дається людині в подарунок".

Раціональне харчування як чинник здоров'я.

Раціональне правильне харчуванняне можна виключати, оскільки є найважливішим чинником здоров'я людини, який діє «зсередини» нас. Ресурси, які закладені в нас природою, точно в 2 рази вищі за середню тривалість життя у сучасної людини. Одним із основних «спалюючих» життєвої сили є неправильне харчування. Під правильним харчуванням різні люди мають на увазі різні принципи - роздільне харчування, вегетаріанство, всеїдність, дієти, контроль кількості калорій, голодування та інші види методів харчування. У кожному з методів є свої плюси та мінуси, виходячи з яких ви можете підібрати схему харчування за своїми вимогами. Основним моментом є лише те. Що не потрібно їсти все підряд без розбору, потрібно контролювати цей процес для досягнення певних цілей.

Генетична спадковість як чинник здоров'я.

Генетика, як фактор здоров'яграє в нашому житті величезну роль. Існують генетично вроджені захворювання, повністю вилікувати які сучасна медицинапоки що не в змозі. Цікаво відзначити, що в сучасних дослідженнях з'ясували, що деякі захворювання (серед яких і психосоматичні розлади) передаються не через зміну молекули ДНК, а через мітки, що прикріплені на генах. З'явилися ці мітки за рахунок досвіду, отриманого за життя наших предків (у такий спосіб пояснюється, наприклад, родове прокляття). Крім того, стало відомо, що за певних умов мітки можуть деактивуватися, змінюючи ситуацію в інший бік. До таких умов відносять: позитивне мислення, читання мантр чи молитов, налагодження гармонійної взаємодії з оточуючими, а також медитативні методи, що є дивом для нашої медицини та активно використовувалося практично всіма традиціями світу з давніх-давен.

1. Куріння тютюну – найпоширеніша в сучасному світітоксикоманія. Велика реклама тютюнових виробівпо телебаченню залучає у вир куріння та захворювань, пов'язаних з ним, все нові десятки мільйонів росіян.

Куріння небезпідставно називають "тютюнової чумою", а деякі лікарі вважають, що шкода, що наносилася епідеміями чуми в середині XX ст., Блідне перед сучасною епідемією куріння. Число прямих жертв тютюну у світі оцінюється у 2 млн життів на рік (Л. А. Лещинський).

З курінням в організм надходить більше сотні шкідливих речовин– нікотин, сірководень, оцтова, мурашина та синильна кислоти, етилен, чадний та вуглекислий гази, різні смоли, радіоактивний полоній, солі важких металів, група канцерогенних речовин, що стимулюють ріст ракових клітин та ін. отруйних речовин. Осідаючи в легенях і потрапляючи в кров, вони руйнують організм. Особливо великою токсичністю відрізняється нікотин.

Нікотин – найсильніша отрута, шкідливо діє всі органи й у першу чергу на ЦНС. Нікотин сприяє звуженню кровоносних судин, у тому числі і тих, які постачають кров'ю, життєво важливі органи – мозок, серце, нирки.

Куріння викликає звапніння судин, надає негативний впливна артеріальний тиск, роботу серця, споживання кисню. Курці набагато частіше страждають на стенокардію, раніше і важче починають хворіти на атеросклероз, гіпертонічну хворобу. У курців у 5-6 разів частіше, ніж у некурців, відзначається раптова смерть від серцево-судинних захворювань (Л. А. Лещинський).

Мабуть, найвищий аргумент проти куріння – це висока ймовірність виникнення раку легенів. дихальних шляхів, губи, язика, гортані, стравоходу, шлунка, сечових шляхів. З великою точністю встановлено, що "затятий" курець вводить у свої легені за рік близько 800 г тютюнового дьогтю, що містить так звані канцерогени - хімічні стимулятори злоякісних пухлин. 90% всіх встановлених випадків раку легень припадає на частку курців. Для людей, які викурюють більше пачки цигарок на день, ймовірність захворювання на рак збільшується в 10–15 разів у порівнянні з тими, хто не палить зовсім.

А. П. Лаптєв наводить повчальний заповіт американського актора Юла Бріннера, оприлюднений телебаченням США. Незадовго до своєї смерті, що настала у жовтні 1985 р. від раку легень, Бріннер записав короткий відеозвернення до своїх співвітчизників: "Тепер, коли я помер, я попереджаю вас: НЕ КУРИТЕ. Якби я не курив, у мене не було б раку. Я в цьому абсолютно впевнений.

Слід пам'ятати, що майже третина всіх хвороб у чоловіків після 45 років викликана пристрастю куріння. Смертність серед курців 40-49 років у 3 рази вища, ніж у некурців, а у 60-69-річних – у 19 разів. У 50-річної людини, яка викурює за день пачку цигарок, удвічі більше шансів померти, ніж у ровесника. Англійська спілка лікарів скрупульозно підрахувала, що кожна сигарета скорочує життя на 5-6 хв. Людина, що викурює щодня по 9 сигарет, отже, скорочує життя п'ять років; 20-30 сигарет - на 6,2 роки, до 40 сигарет - на 8,3 роки (А. П. Лаптєв).

Епідеміологічні обстеження приблизно 1 млн. американців, проведені Інститутом раку США, виявили статистику скорочення життя курців (табл. 2.3).

Таблиця 2.3

Скорочення життя курця залежно від кількості сигарет, що щодня викурюються, та його віку

	Скорочення життя під час щоденного куріння
	1–9 цигарок			понад 40 цигарок

Тут також зауважимо, що на тривалість життя курців впливає і ряд інших факторів (вік, початок куріння, спосіб куріння, спосіб життя, ставлення до спорту та ін.).

Куріння – не тільки скорочення життя, рак легень, атеросклероз, стенокардія, гіпертонія – це й різноманітні порушення управління організмом з боку нервової системи, підвищена стомлюваність, погіршення якості роботи та навчання.

Нікотин та інші токсичні речовини поступово пригнічують функцію статевих залоз, знижують продуктивність статевих клітин та їхню якість.

Велику небезпеку для відтворення здорового населенняпредставляють наслідки від куріння жінок. Професор Л. А. Лещинський, посилаючись на доповідь комітету експертів Всесвітньої організації охорони здоров'я, наводить тривожні дані щодо наслідків куріння жінок. У жінок, що палять, мертвонародження, викидні і загибель плода незабаром після народження відзначалися частіше, ніж у некурців. Маса тіла немовлят, народжених у матерів, що палять, в середньому на 150-240 г менше, ніж у дітей, що народилися від жінок, що не палять. Це обумовлено навіть не нікотином, а окисом вуглецю, яка легко проходить через плаценту та утворює в крові плода (еритроцитах) особливу сполуку з гемоглобіном. карбоксигемоглобін. При цьому карбоксигемоглобіну виявляється більше у крові плода, ніж у матері. Отже, мама, що палить, як би змушує "курити" плід ще більш інтенсивно, ніж вона сама. У групі жінок, що палять, у 2-3 рази частіше спостерігалися передчасні пологи. Куріння вагітних викликає велику кількість каліцтв, різних аномалій у новонароджених. Діти у матерів-курців часто, аж до семирічного віку, відстають у розумовому та фізичному розвитку від однолітків. Крім цього, у дітей, що народилися від жінок, які палять під час вагітності, на все життя зберігається підвищений ризикрозвитку онкологічних захворювань Про це по-справжньому треба замислитись усім дівчатам, жінкам, матерям, перш ніж почати курити!

Слід додати, що навіть зовнішній вигляд, портрет жінки-курців непривабливий. У курців швидко грубіє голос, псується колір обличчя (блідо-жовтий - "фірмовий" колір шкіри жінок, що палять), з'являються зморшки, зуби і пальці жовтіють, з рота пахне "попільничкою". Можна навіть сказати, що через куріння вона втрачає жіночність, а організм швидко в'яне.

Куріння, як і алкоголь, відноситься до соціально-психологічних факторів. У той же час продовження куріння залежить в основному від звички, що сформувалася, до впливу нікотину.

Соціологи визначили, що звичка до куріння у молоді складається під впливом трьох факторів: проживання в оточенні людей, що палять, батьки, що палять, друзі, що палять. Самі чинники, які спонукають людину курити, дуже примітивні. Зазвичай вони зводяться до цікавості, наслідування і прагнення слідувати моді. У великій мірі початок куріння пояснюється і психологічними особливостямилюдини: підвищеною навіюваністю та некритичним сприйняттям сторонніх впливів, схильністю до наслідування, прагненням до самоствердження та самостійності, до різкого протесту проти будь-яких "заборон".

В даний час усім ясно, що куріння – велике зло як для самого курця, так і для оточуючих його людей і в цілому для всього суспільства. Але армія курців не зменшується. Що спонукає курців та змушує їх курити роками, десятиліттями? У даному випадкуТреба враховувати, що нікотин, що регулярно вводиться ззовні в організм, з певного моменту починає включатись у хід обмінних процесів. Дефіцит нікотину в обмінних процесах викликає низку неприємних відчуттів. Нікотин включається і в систему нервового управління (нервового регулювання) організмом у двох напрямках - підвищення збудливості, яке потім змінюється пригніченням нервових клітин, що потребує повторного вживання. Слід пам'ятати, що при курінні відбувається порушення рівноваги у вегетативної нервової системи між симпатичною та парасимпатичною частинами у бік переважання симпатичного відділу. Щоб підтримати рівновагу, йому доводиться знову і знову закурювати. Зменшення чи припинення надходження нікотину в організм викликає тимчасове хворобливе стан. Цей стан отримав назву "абстинентний синдром". При спробі кинути курити людина відчуває неприємні відчуття абстинентного синдрому - це головний біль, порушення сну, зниження апетиту, серцебиття, пітливість, тремтіння рук, загальна слабкість і підвищена стомлюваність, часте занепокоєння, почуття тривоги, порушення мобілізації уваги.

Величезне значення мають насамперед пропаганда здорового способу життя та спеціальна антитютюнова агітація у навчальних закладах, на виробництві, у побуті, у сім'ї. Особливого значення має роз'яснювальна робота серед учнів професійно-технічних училищ, технікумів та вишів. Велика роль та особистого прикладу, особливо батьків, вчителів, викладачів, тренерів, лікарів та медичних працівників. Але найголовніше – це усвідомлена рішучість кинути палити та воля у реалізації цього рішення. Коли в І. П. Павлова запитали, як він дожив до глибокої старості, практично не знаючи хвороб, мудрий учений - фізіолог переконано сказав: "Не пийте вина, не засмучуйте серце табачищем - проживете стільки, скільки жив Тиціан". Нагадаємо, що італійський художник, про якого він згадав, дожив до 104 років.

2. Алкоголь. Особлива розмова – вживання алкоголю. Будь-яка, навіть найменша його доза веде до посиленого викиду норадреналіну, а отже, і до виснаження нервової системи. Встановлено, що найбеззахисніший перед отруйним впливом алкоголю – головний мозок. Існує так званий гематоенцефалічний бар'єр, надійно захищає мозок від надходження з крові різних шкідливих речовин, але він перешкодою для спиртного. Підвищуючи проникність клітинних мембран, алкоголь полегшує проникнення в мозок інших шкідливих речовин Слід наголосити, що апетит після вживання спиртних напоїв збуджується тільки на початкових стадіях пияцтва за рахунок підвищення кислотності шлункового соку. Надалі кислотність знижується аж до повної відсутності кислоти шлунковому соку. В результаті функціонального навантаження клітин печінки розвиваються жирова дистрофіяі гепатит, а потім цироз печінки, при якому омертвілі печінкові клітини заміщаються сполучною тканиною. Зрештою печінка зменшується у розмірах, перестає виконувати свої функції. Жінкам слід звернути увагу на згубний вплив алкоголю на плід, особливо у перші 12 тижнів вагітності. Це призводить до недорозвинення плоду, народження ослаблених або мертвих дітей, уроджених каліцтв, високого рівня дитячої смертності. Алкоголь, проникаючи в кров плода, викликає вади його розвитку, що дістали назву "алкогольний синдром плода". Французький лікар Деме вивчав здоров'я нащадків 10 сімей алкоголіків. З 57 дітей 25 померли в ранньому віці (до року), 5 страждали на епілепсію, 5 – тяжкою водянкою, 12 виявилися безпорадними розумово відсталими і лише 10 були нормальними.

Алкоголь утворює в мозку поєднання з продуктами нейрогормонів, через що у людини виникає галюцинаторний стан, що притуплює гостроту сприйняття подій. Потрапивши в організм людини, алкоголь паралізує передусім ЦНС. Нещодавно було доведено, що клітини мозку виробляють мало ферментів, що руйнують алкоголь. Якщо концентрацію алкоголю в крові прийняти за одиницю, то в печінці вона дорівнюватиме 1,45, у спинномозковій рідині – 1,5, у головному мозку – 1,75. Через кисневе голодування, що виникло в мозку, гинуть кіркові клітини, чому і відбувається зниження пам'яті і уповільнення розумової діяльності. Людині у стані сп'яніння здається, що в неї настала заспокійлива розрядка, а насправді у неї посилилося нервове напруженнята втома.

Найважливішу частину режиму здорового життя становить утримання від вживання спиртного. Здоровий спосіб життя – це насамперед тверезий спосіб життя. На думку психолога Б. С. Братуся, одним із соціально-психологічних факторів, що зумовлюють потенційне пияцтво, є негативний вплив навколишнього середовища, так звані алкогольні традиції, тобто. звичка супроводжувати випивкою великі та малі події, уявлення про "справжнього чоловіка" як про питущу людину. Алкоголь у систематично п'є людини з певного моменту міцно включається в обмінні процесистає як би їх необхідною частиною. Це призводить до того, що утримання від випивки у такої людини викликає низку хворобливих проявів, які вольовим зусиллям (а іноді й рядом спеціальних лікувальних заходів) можуть, зрештою, подолати. Підступність алкоголю полягає ще й у тому, що вирватися з "душевних обіймів" пияцтва часто не так просто, і для цього потрібна мобілізація всіх душевних та вольових ресурсів людини, допомога сім'ї, колективу, а нерідко й серйозна медична допомога.

Ми наведемо відому схему Еллінека, де показується розвиток захворювання на алкоголізм.

• 1. Початкова фаза. Сп'яніння з випаданням пам'яті, "затемнення". Таємні випивки. Пошуки можливості випити потай від навколишніх. Постійні думки про випивку. Дедалі частіше здається, що випито недостатньо. Прагнення випити "про запас". Жадібність до алкоголю. Свідомість своєї провини, прагнення уникати розмов оточуючих про потяг до спиртного.
• 2. Критична фаза. Втрата контролю за собою після першого ковтка. Прагнення знайти виправдання своєї тяги до спиртного. Опір будь-яким спробам призупинення пияцтва. Гордість, агресивна поведінка, прагнення звинуватити оточуючих у своїх бідах. Тривале почуття провини. Випадкові випивки. Періоди повної помірності, що перериваються рецидивами пияцтва. Безладне пияцтво. Втрата друзів. Звільнення з постійної роботи, випадкові заробітки. Втрата інтересу до всього, що не має відношення до випивки. Поганий настрій. Поганий апетит. Витверезник, лікарня. Перебування там викликає роздратування і прагнення пояснити це випадковістю, несправедливістю, підступами ворогів. Втрата статевої потенції. Зростаюча пристрасть до алкоголю. Постійні випивки.
• 3. Хронічна фаза. Тривале, постійне, щоденне похмілля. Розпад особистості. Постійне помутніння пам'яті. Плутаність думок. Споживання алкогольних продуктів, призначених для технічних цілей. Втрата організмом адаптаційних здібностей стосовно алкоголю. Безпідставна одержимість. Серцеві напади, алкогольне марення, " Біла гарячка". Алкогольний психоз. "Важко собі уявити ту благотворну зміну, яка сталася б у всьому житті людському, якби люди перестали одурманювати горілкою, вином, тютюном, опіумом", - так висловлювався великий письменник Л. Н. Толстой.

Кожна людина, надмірно схильна до споживання алкоголю, повинна з повною відповідальністю та самокритичністю запитати себе, чи може вона сама, без стороннього втручання позбутися згубної прихильності. Якщо відповідь буде негативною або спроби самостійно здолати недугу виявляться марними, слід вдатися до допомоги медицини. Тут доречно буде навести справедливі слова академіка І. П. Павлова: "Алкоголь завдає набагато більше горя, ніж радості, хоча його вживають заради радості". Цілком очевидно, що над цим варто задуматися, і не лише студентам-спортсменам.

Наркотики. Кожен розсудлива людинаповинен розглядати наркотики як найбільш небезпечного ворогадля його здоров'я. До наркотиків відносять опіум та його похідні, препарати індійської коноплі, а також деякі снодійні ліки. Пристрасть до них, навіть епізодична, надає згубний вплив на організм і може призвести до тяжкого захворювання. наркоманії. При введенні наркотиків в організм вони викликають особливий стан ейфорії. Поряд із підйомом настрою з'являється легкий ступіньзатьмарення свідомості (оглушення), спотворення сприйняття складних та простих явищ, погіршується увага, засмучується мислення, порушується координація рухів.

Підступна дія наркотиків полягає ще й у тому, що непомітно розвивається непереборний потяг до них, що характеризується низкою ознак. По-перше, звичні дози не дають бажаного ефекту. По-друге, виникає непереборне бажання до цього препарату та прагнення отримати його, незважаючи ні на що. По-третє, при позбавленні наркотику розвивається тяжкий стан, який характеризується фізичною слабкістю, тугою, безсонням (А. П. Лаптєв).

Звичка до наркотиків нерідко виникає в деяких людей під час лікування цими препаратами. Після одужання вони продовжують відчувати потребу в наркотиках, хоча необхідність їх застосування за медичними показниками вже минула.

Інша небезпека – часте та безконтрольне вживання снодійних засобів. Звичка до цих далеко не нешкідливих препаратів не обіцяє нічого хорошого. У великих дозах вони токсично впливають на організм. Тому використовувати снодійні засоби потрібно лише за медичними показаннями та при постійному лікарському контролі.

Однак найчастіше фатальним кроком на шляху до наркоманії стає одноразовий прийомнаркотику через цікавість, бажання випробувати його чи з наслідування.

При тривалому вживанні наркотиків відбувається хронічне отруєнняорганізму з глибокими порушеннями у різних органах. Поступово настає психічне та фізичне виснаження. Закоренілим наркоманам притаманні підвищена дратівливість, нестійкий настрій, порушена координація рухів, тремтіння рук, пітливість. Помітно знижуються їх розумові здібності, Погіршується пам'ять, різко падає працездатність, слабшає воля, втрачається почуття обов'язку. Наркомани швидко деградують як особистості і часом доходять до тяжких злочинів (А. П. Лаптєв).

У Росії її і в усьому світі вживаються жорсткі заходи щодо запобігання можливості виготовлення та вживання наркотиків. Законодавством передбачено суворе покарання за нелегальне виготовлення, зберігання та збут будь-якого виду наркотичних речовин. Проте наркоманія існує, а тому кожна культурна людина, кожен фізкультурник та спортсмен повинен чітко знати про згубну дію наркотиків і завжди пам'ятати, що необережне поводження з ними веде до винятково тяжких наслідків.

Крім того, не менш небезпечні для здоров'я фізкультурників та спортсменів стимулятори, що відносяться до групи так званих допінгів, які вперше почали застосовувати "профі". Ще в Римі на Олімпіаді-60 допінг призвів до загибелі датського велогонника Кнуда Йєнсена.

Подібно ракової пухлинидопінг став роз'їдати спорт і проник практично у всі його види. Застосування анаболічних стероїдів для підвищення рівня працездатності людини призводить до порушення функцій серця, печінки, статевих органів та інших згубних наслідків. Особливу небезпеку становить застосування стероїдів спортсменами, тим паче молодими, які мають процес зростання та розвитку ще закінчився. Побічні дії препаратів проявляються мускулінізацією, порушенням нормального процесузростання, зміною голосу, оволосіння за чоловічим типом. При прийомі стероїдів відбувається також порушення менструального циклу.

З допінгом необхідно вести непримиренну боротьбу. Існують списки офіційно заборонених препаратів. На великих міжнародних та національних змаганнях під час фіксування світових, європейських та олімпійських рекордів допінг-контроль став обов'язковим. Але, на жаль, можна навести десятки випадків застосування визначними спортсменами заборонених допінгових препаратів, стимуляторів. Як приклад, скандал на чемпіонаті світу 1994 р. з футболу з Д. Марадоною.

У світі спорту мають тріумфувати благородні олімпійські ідеали, а сам спорт не повинен служити розмінною монетою для ділків, яким, по суті, зовсім далекі його інтереси, і щоб не настав день, коли спорт перестануть називати синонімом здоров'я. На видатних спортсменів дорівнюють мільйони, і ми не повинні забувати про це.

Як бачимо, за здоров'я доводиться боротися, відмовлятися від деяких поглядів і звичок. Потрібно завжди пам'ятати про відповідальність за своє здоров'я перед собою, дітьми, рідними, близькими, перед суспільством.

"Попрацюйте бути здоровими!" – сказала народна артистка СРСР Ф. Раневська, відома своїм творчим довголіттям.

Можливостей та резервів для тривалого та здорового життя дуже багато, але резерви без навантаження не зберігаються самі по собі, їх потрібно постійно підтримувати – тренувати. Про це людина повинна дбати сама, і при цьому докладати значних зусиль. Автори не могли залишити без уваги рекомендації знаменитого кардіохірурга Η. М. Амосова.

• 1. У більшості хвороб винна не природа, не суспільство, а лише сама людина. Найчастіше він хворіє від лінощів і жадібності, але іноді й від нерозумності.
• 2. Не сподівайтеся на медицину. Вона непогано лікує багато хвороб, але не може зробити людину здоровою. Поки що вона не може навчити людину, як стати здоровою. Більш того: бійтеся потрапити в полон до лікарів! Часом вони схильні перебільшувати слабкості людини і могутність своєї науки, створюють у людей уявні хвороби та видають векселі, які не можуть сплатити.
• 3. Щоб стати здоровим, потрібні власні зусилля, постійні та значні. Замінити їх не можна нічим. Людина, на щастя, настільки досконала, що повернути здоров'я можна майже завжди. Тільки необхідні зусилля зростають у міру старості та поглиблення хвороб.
• 4. Величина будь-яких зусиль визначається стимулами, стимули – значимістю мети, часом та ймовірністю її досягнення. І дуже шкода, але ще й характером! На жаль, здоров'я як важлива мета постає перед людиною, коли смерть стає близькою реальністю. Однак слабку людину навіть смерть не може надовго налякати.
• 5. Для здоров'я однаково необхідні чотири умови: фізичні навантаження, обмеження в харчуванні, загартовування, час та вміння відпочивати. І ще п'яте – щасливе життя!

На жаль, без перших умов вона здоров'я не забезпечує. Але якщо немає щастя в житті, то де знайти стимули для зусиль, аби напружуватися та голодувати? На жаль!

• 6. Природа милостива: достатньо 20-30 хв фізкультури на день, але такий, щоб задихнутися, спітніти і щоб пульс почастішав удвічі. Якщо цей час подвоїти, то взагалі буде відмінно.
• 7. Потрібно обмежити себе у їжі. Нормальна вага людини (довжина тіла (в сантиметрах) мінус 100).
• 8. Вміти розслаблятися наука, але до неї потрібний ще й характер. Якби він був!
• 9. Про щасливе життя. Кажуть, що здоров'я – щастя вже саме собою. Це не так: до здоров'я так легко звикнути і перестати його помічати. Однак воно допомагає досягти щастя в сім'ї та в роботі. Допомагає, але не визначає. Щоправда, хвороба – вона точно – нещастя.

Тож чи варто битися за здоров'я? Подумайте! Тут відзначимо, що й людина мріє, ставить собі досяжну у майбутньому мета, він у душі завжди буде молодим, попри свій вік (І. А. Письменський, Ю. М. Аллянов).

Здоровий спосіб життя (іноді його називають скорочено ЗОЖ)- Одна з важливих складових частин нормальної життєдіяльності людини.

Багато людей чули, що здоровий спосіб життя дозволяє виглядати молодим і зберігати працездатність протягом усього життя. Але мало хто знає, що ж він є конкретно?

1. Спосіб життя людини:його харчування, режим, характер праці та відпочинку, наявність/відсутність шкідливих звичок (тютюн, алкоголь), заняття спортом, матеріальні та побутові умови життя. Від цих показників стан нашого організму залежить приблизно 60%.
2. Навколишнє нас зовнішнє середовище , кліматичні умови та стан екології на території проживання мають 20% значущість для здоров'я людини.
3. Генетична схильність , Спадкові фактори займають приблизно 10% на шкалі важливості.
4. Такий самий ступінь значущості для якості та тривалості життя має рівень охорони здоров'я у країні.
Як очевидно з цього переліку, найважливішим чинником є ​​здоровий спосіб життя. Сюди, крім перерахованих складових, можна віднести гігієну та загартовування організму.

Спорт

Заняття спортом корисні не тільки для м'язів:правильно дозована фізична активність позитивно позначається і на душевному станілюдини. При цьому вид спорту не має значення, важливо лише, щоб він подобався, приносив почуття задоволення та бадьорості, давав можливість відпочити від стресів та емоційних навантажень, настільки поширених у сучасному світі.

Звичка до здорового способу життя формується у дитинстві.Якщо батьки вчасно пояснили і власним прикладом довели дитині важливість правильного харчування, дотримання стандартних правилгігієни та інше, то, ставши дорослим, людина також дотримуватиметься цих установок.

Однак не слід забувати, що здоровий спосіб життя – це не просто перелік певних правил, а й стиль вашого життя, ваших думок, дій та вчинків.

Питання 3. Фактори, що формують і впливають на здоров'я людини. Чинники ризику для здоров'я.

Експерти ВООЗ визначили орієнтовне співвідношення різних факторів забезпечення індивідуального здоров'я людини, виділивши як основні 4 похідні, які наведені в таблиці 2.

Таблиця 2. Фактори, які формують здоров'я

Сфера впливу фактична (до)	Чинники зміцнення здоров'я	Чинники, погіршення здоров'я
Генетичні	Здорова спадковість, відсутність морфофункціональних передумов виникнення захворювання	Спадкові захворювання та порушення. Спадкова схильність.
Навколишнє середовище 20-25% (20%)	Хороші побутові та виробничі умови, сприятливий клімат природи тощо.	Шкідливі умови побуту та виробництва, несприятливі кліматичні, екологічні умови.
Медичне забезпечення 20-15% (8%)	Медичний скринінг, високий рівень профілактичних заходів, своєчасна та повна медична допомога	Постійний медичний контроль за динамікою здоров'я: низький рівень первинної профілактики, неякісне медичне обслуговування
Умови та спосіб життя 50-55% (52%)	Раціональна організація життєдіяльності: осілий спосіб життя, адекватні рухові акти, соціальний спосіб життя і т.д.	Нездоровий спосіб життя

Встановлено, що розвиток багатьох соматичних захворювань пов'язаний з негативною дієюфакторів довкілля. Ці фактори називають факторами ризику. Так, гіперхолестеринемія (збільшення рівня холестерину в крові) підвищує ризик розвитку ІХС у людей віком 35-64 років у 5,5 раза, підвищений рівеньАТ – у 6, куріння – у 6,5, малорухливий спосіб життя – у 4,4, надмірна маса тіла – у 3,4 раза. При поєднанні кількох

ких факторів ризику ймовірність розвитку захворювання збільшується (в даному випадку в 11 разів). Особи, у яких відсутні ознаки захворювань, але виявлено перелічені фактори ризику, формально ставляться до групи здорових, але вони можливість розвитку ІХС у найближчі 5-10 років дуже ймовірна.

Кліматогеографічні особливості місця проживання людини (спека чи холод, сухі чи вологі грунти, перепади температури тощо.), завжди були найважливішим чинником, що формує захворюваність і смертність.

Людство у своїй діяльності сформувало ще комплекс так званих антропогенних факторів ризику, таких як урбанізація, забруднення навколишнього середовища тощо. З їх дією пов'язане поширення різних захворювань, наприклад, ІХС, бронхіт, емфізема, хвороби стравоходу, шлунка, спонтанні аборти, вроджені вади, запальні захворювання очей та інші. Значними чинниками ризику є куріння, вживання алкоголю, наркотиків тощо. У таблиці 3 наведено деякі групи чинників ризику здоров'я.

Таблиця 3. Фактори ризику виникнення захворювання

Кліматогеографічні
Лабільність атмосферного тиску	Гіпо- та гіпертонічні кризи, інфаркт міокарда, інсульт
Тривалість дії сонячних променів, сухе повітря, вітри, пил	Злоякісні пухлини шкіри, нижньої губи, органів дихання
Вплив холодного повітря, вітру, переохолодження	Ревматизм, рак шкіри
Спекотний клімат, висока мінералізація води	Хвороби нирок
Надлишок або нестача мікроелементів у ґрунті чи воді	Хвороби ендокринної системи, системи кровообігу
Екологічні
Забруднення атмосферного повітря (пил, хімічні речовини)	Злоякісні новоутворення, хвороби системи кровообігу, жіночих статевих органів, системи травлення, сечостатевих органів, ендокринної системи
Забруднення ґрунту, водойм, продуктів харчування	Те саме
Стан доріг, транспорту, транспортних засобів	Травматизм дорожній
Урбанізація
Умови праці
Хімічні фактори(Гази та хімічно активний пил)	Злоякісні новоутворення легень, шкіри, хвороб жіночих статевих органів. Сечостатевої системи, системи травлення
Фізичні фактори (шум, вібрація, надвисокі частоти, ЕМП та ін.)	Хвороби системи кровообігу, вібраційна хвороба, хвороби ендокринної системи
Напруга органів чуття
Гіподинамія	Хвороби системи кровообігу
Вимушене становище тіла	Хвороби периферичної нервової системи, органів кровообігу
Соціальний мікроклімат
Напружений мікроклімат, стреси	Хвороби нервової системи, системи кровообігу
Генетичні фактори
Спадкова схильність до захворювань	Хвороби системи кровообігу, органів дихання, травлення, злоякісні новоутворення
Групова приналежністькрові А(II) та 0 (I)	Злоякісні новоутворення органів дихання, травлення, шкіри
Патофізіологічні та біохімічні фактори
Артеріальна гіпертензія
Психоемоційна нестійкість	ІХС, гіпертонічна хвороба, атеросклероз, хвороби нервової системи
Родові травми, аборти	Хвороби жіночих статевих органів, злоякісні новоутворення

Об'єднання численних чинників ризику якісно однорідні групи дозволило визначити відносну значимість кожної групи у виникненні та розвитку патології в населення (табл. 4).

Таблиця 4. Угруповання факторів ризику та їх внесок у формування рівня здоров'я населення (Лісіцин Ю.П., 1987)

Група факторів ризику	Фактори ризику, що входять до групи	Питома вага групи факторів у впливі на здоров'я
I Спосіб життя	Куріння, зловживання тютюну, алкоголю, наркотиків, ліків; нераціональне харчування; адинамія та гіподинамія; шкідливі умови праці, стресові ситуації(Дистреси); неміцність сімей, самотність, низький освітній та культурний спосіб життя; надмірно високий рівень урбанізації.	49-53%
II Генетичні фактори	Схильність до спадкових захворювань Схильність до дегенеративних хвороб	18-22
IIIНавколишнє середовище	Забруднення води та повітря канцерогенами. Інші забруднення повітря, води ґрунту. Різка змінаатмосферного тиску Підвищення геліокосмічних, магнітних та інших випромінювань	17-20
IVМедичні фактори	Неефективність профілактичних заходів. Низька якість медичної допомоги. Несвоєчасність медичної допомоги	8-10

Звичайно, слід ще раз підкреслити, що вплив різних факторів на здоров'я людини необхідно розглядати в комплексі, враховуючи при цьому особливості індивіда (вік, стать і т. п.), а також специфіку конкретної ситуації, в якій знаходиться людина.

Запитання 4.Вплив природно-екологічних чинників для здоров'я людини.

Початково Homo Sapiensжив у навколишньому природному середовищі, як і всі консументи екосистеми, та був практично незахищений сприяння її лімітуючих екологічних факторів. Первісна людина була схильна до тих же факторів регуляції та саморегуляції екосистеми, що і весь тваринний світ, тривалість його життя була невеликою і дуже низькою була щільність популяції. Головними з обмежувальних факторів були гіпердинамія та недоїдання. Серед причин смертності першому місці стояли патогенні(що викликають хвороби) впливу природного характеру. Особливого значення серед них мали інфекційні захворювання,відрізняються, як правило, природною осередковістю. Суть природного осередкуу тому, що збудники хвороб, специфічні переносники та тварини-акумулятори, зберігачі збудника, існують у даних природних умовах (осередках)незалежно від того, мешкає тут людина чи ні. Людина може заразитися від диких тварин (резервуару збудників), проживаючи в цій місцевості постійно або випадково опинившись тут. До таких тварин зазвичай належать гризуни, птахи, комахи та ін.

Усі ці тварини входять до складу біоценозу екосистеми, пов'язаного з певним біотоном. Звідси природні осередкові хвороби тісно пов'язані з певною територією, з тим чи іншим типом ландшафту, а отже, з його кліматичними особливостями, наприклад, відрізняються сезонністю прояву. Є. П. Павловський (1938), який вперше запропонував поняття природного вогнища , відносив до природно-вогнищевих хвороб чуму, туляремію, кліщовий енцефаліт, деякі гельмінтози та ін. Дослідження показали, що в одному вогнищі може вміст

тися кілька хвороб.

Природно-вогнищеві хвороби були основною причиною загибелі людей до початку XX ст. Найбільш страшною з таких хвороб була чума, смертність від якої у багато разів перевершувала загибель людей у ​​нескінченних війнах Середньовіччя та пізнішого часу.

Чума -гостре інфекційне захворювання людини та тварин, відноситься до карантинних хвороб. Воз

будителем є чумний мікроб у вигляді яйцеподібної біполярної палички. Епідемії чуми охоплювали багато країн світу. У VI ст. до зв. е. у Східній Римській імперії за 50 років загинуло понад 100 млн. Чоловік. Не менш спустошливою була епідемія у XIV ст. З XIV ст. чума неодноразово зазначалася у Росії, зокрема й у Москві. У ХІХ ст. вона «косила» людей у ​​Забайкаллі, Закавказзі, у Прикаспії і навіть на початку XX ст. спостерігалася у портових містах Чорного моря, зокрема й у Одесі. У XX ст. великі епідемії реєструвалися Індії.

Захворювання, пов'язані з навколишньої людиниприродним середовищем, існують і в даний час, хоча з ними ведеться постійна боротьба. Це пояснюється, зокрема, причинами суто екологічноїприроди, наприклад, резистентністю (виробленням опору до різним факторамвпливу) носіїв збудників та самих збудників хвороб. Характерним прикладом цих процесів є боротьба з малярією.

Зараз більше уваги приділяється комплексним, екологічно виправданим методам боротьби з малярією – методам «Управління життєвим середовищем».До них відносяться осушення заболочених територій, зменшення солоності води та ін. біологічні- Використання інших організмів для зниження небезпеки комара - У 40 країнах для цього використовується не менше 265 видів личиноїдних риб, а також мікроби, що викликають хвороби і загибель комарів.

Чума та інші інфекційні хвороби (холера, малярія, сибірка, туляремія, дизентерія, дифтерія, скарлатина та ін.) знищували людей різного віку, зокрема і репродукційного. Це зумовило досить повільне зростання населення - перший мільярд чоловік Землі виник 1860 р. Але відкриття Пастера та інших наприкінці ХІХ ст., дало потужний поштовх розвитку профілактичної медицини у XX в. у лікуванні дуже важких захворювань, різке поліпшення санітарно-гігієнічних умов життя, культури та освіченість людей, загалом, призвели до різкого зниження захворюваності на природно-вогнищеві хвороби, а деякі з них практично зникли в XX ст.

До природно-екологічних факторів, що впливають на здоров'я людини, слід віднести і геохімічніі геофізичніполя. Аномаліїцих полів, т. е. ділянки (території) лежить на поверхні Землі, у яких їх кількісні характеристики від природного фону, можуть бути джерелом виникнення хвороб біоти і людини. Таке явище називають геопатогенезом, а ділянки (території), де вони спостерігаються, геопатогенними зонамиГеопатогенні зони можна за ознаками впливу на біоту та людину порівняти з природною осередковістю.

Геопатогенні зони, пов'язані з геохімічним полем, впливають на людини токсичними хімічними елементами, що містяться в них, пов'язані з радіоактивним полем - підвищеним виділенням радону, з наявністю інших радіонуклідів, тобто механізм патогенезу в даному випадку досить зрозумілий - обмін між джерелом і об'єктом впливу . Тут вже досить відомі форми патогенезу та заходи боротьби з ним, у тому числі профілактичні.

Геопатогенез, обумовлений геофізичними полями, вивчений слабо, особливо механізм передачі патогенного на живі організми. Проте відомі окремі факти, коли на Ділянках геологічно активних зон встановлювалося порушення Іонної рівноваги електростатичного поля у бік збільшення кількості позитивних аероіонів, при загальному зменшенні іонізації повітря, що призвело до зниження імунітету у людей: як наслідок – до появи онкологічних захворювань.

У людини з дією геофізичних полів «пов'язані і мозкові ритми, судинні хвилі, зміна вегетативних фізіологічних параметрів, психічних функцій тощо». У зв'язку з цим слід зазначити вплив

ня обурень електромагнітного поля, створюваних спалахами на Сонці, які можуть тривати секундами, хвилинами та годинами. Саме ця короткочасність спалахів, що випереджає час адаптаційного періоду, не дозволяє людині, а можливо й деяким представникам біоти, виробити адаптаційну «протиотруту» до таких коливань. Вони викликають хвороби у людей, наприклад, з ослабленою судинної системою: підвищення артеріального тиску, головний біль, а в особливо тяжких випадках - аж до інсульту або інфаркту тощо.

Статистично підтверджується значне загострення судинних захворювань у людей під час перепаду сонячної активності. Поширеність такої геопатології пояснюється ще й тим, що людина значною мірою ізольована у своєму житті від цих природних процесів.

Запитання 5. Вплив соціально-екологічних чинників для здоров'я людини.

Щоб боротися з дією природних факторів регуляції екосистеми, людині довелося використовувати природні ресурси, у тому числі й непоправні, та створити штучне середовище для свого виживання.

Штучне середовищетакож потребує адаптації до себе, яка відбувається через хворобу. Головну роль виникненні хвороб у разі грають такі чинники: гіподинамія, переїдання, інформаційне достаток, психоемоційний стрес. У зв'язку з цим спостерігається постійне зростання «хвороб віку»: серцево-судинних, онкологічних, алергічних захворювань, психічних розладів і, нарешті, СНІДу та ін.

Природне середовищеТепер збереглася лише там, де вона була доступна людям на її перетворення. Урбанізоване, або міське, середовище - це штучний світ, створений людиною, яка не має аналогів у природі і здатна існувати тільки при постійному оновленні.

Соціальне середовищескладно інтегрується з будь-якою навколишньою людиною середовищем, і всі фактори кожного із середовищ «тісно взаємопов'язані

між собою і відчувають об'єктивні та суб'єктивні сторони «якості середовища життя».

Ця множинність факторів змушує обережніше підходити до оцінки якості середовища життя людини за станом його здоров'я. Необхідно ретельно підходити до вибору об'єктів та показників, що діагностують середовище. Ними можуть бути короткоживучізміни в організмі, за якими можна судити про різні середовища - будинок, виробництво, транспорт, - і довгоживучіу цій конкретній міської середовищі, - деякі адаптації акліматизаційного плану та інших. Вплив міського середовища досить яскраво підкреслюється певними тенденціями сучасного стану здоров'я

людини.

З медико-біологічних позицій найбільше впливають екологічні чинники міського середовища на такі тенденції: 1) процес акселерації, 2) порушення біоритмів, 3) алергізація населення, 4) зростання онкологічної захворюваності та смертності, 5) зростання частки осіб з надмірною вагою, 6) відставання фізіологічного віку від календарного; 7) «омолодження» багатьох форм патології; 8) абіологічна тенденція в організації життя та ін.

Акселерація- це прискорення розвитку окремих органів чи частин організму проти якоюсь біологічної нормою. У нашому випадку – це збільшення розмірів тіла та значне зрушення у часі у бік більш раннього статевого дозрівання. Вчені вважають, що це еволюційний перехід у житті виду, викликаний поліпшуючими умовами життя: хороше харчування, що «зняло» дію харчових ресурсів, що лімітує, що спровокувало процеси відбору, що стали причиною акселерації.

Біологічні ритми- найважливіший механізм регуляції функцій біологічних систем, сформовані, зазвичай, під впливом абіотичних чинників, за умов міського життя можуть порушуватися. Це, перш за все, відноситься до циркадних ритмів: новим екологічним фактором стало використання електроосвітлення, що продовжило світловий день. На це накладається десинхроноз, виникає хаотизація всіх колишніх біоритмів та відбувається перехід до нового ритмічного стереотипу,що викликає хвороби у людини та у всіх представників біоти міста, у яких порушується фотоперіод.

Алергізація населення- одна з основних нових рис у зміненій структурі патології людей у ​​міському середовищі. Алергія- гіперчутливість, або реактивність, організму до тієї чи іншої речовини, так званої алергену(Прості та складні мінеральні та органічні речовини). Алергени бувають зовнішні - екзоалергени,та внутрішні - аутоалергени,по відношенню до організму. Екзоалергени можуть бути інфекційними- хвороботворні та неболезнетворні мікроби, віруси та ін., та неінфекційними- домашній пил, шерсть тварин, пилок рослин, лікарські препарати та інші хімічні речовини -

бензин, хлорамін тощо, а. а також м'ясо, овочі, фрукти, ягоди, молоко та ін.

Причина алергічних захворювань ( бронхіальна астма, кропив'янка, лікарська алергія, ревматизм, вовчак червоний та ін.) у порушенні імунної системи людини, яка в результаті еволюції перебувала в рівновазі з природним середовищем. Міське ж середовище характеризується різкою зміною домінуючих факторів і

появою абсолютно нових речовин - забруднювачів,тиск яких раніше імунна система людини не відчувала. Тому алергія може виникнути без особливого опору організму і важко очікувати, що він взагалі стане до неї резистентним.

Онкологічна захворюваністьі смертність- Одна з найбільш показових медичних тенденцій неблагополуччя в цьому місті або, наприклад, у зараженій радіацією сільської місцевості (Яблоков, 1989 та ін). Ці захворювання спричинені пухлинами. Пухлини(«onkos» – грец.) – новоутворення, надмірні патологічні розростання тканин. Вони можуть бути доброякісні- ущільнюючі або розсувні навколишні тканини; злоякісні- що проростають в навколишні тканини та руйнують їх. Руйнуючи судини, вони потрапляють у кров і розносяться по всьому організму, утворюючи так звані метастази.Доброякісні пухлини метастазу не утворюють.

Розвиток злоякісних пухлин, тобто захворювання на рак, може виникнути в результаті тривалого контакту з певними продуктами: рак легень у рудокопів уранових копалень, рак шкіри у сажотрусів і т. п. Це захворювання викликається певними речовинами, званими канцерогенними.

Канцерогенні речовини(переклад з грецької - «народжені рак»), або просто канцерогени,- хімічні сполуки, здатні викликати злоякісні та доброякісні новоутворення в організмі при впливі на нього Їх відомо кілька сотень. За характером дії вони поділяються на три групи: 1) місцевої дії; 2) органотропні,тобто вражаючі певні органи; 3) множини,викликають пухлини в різних органах. До канцерогенів належать багато циклічних вуглеводнів, азотобарвників, алкалюючих сполук. Вони містяться в забрудненому промисловими викидами повітрі, у тютюновому димі, кам'яновугільній смолі та сажі. Багато канцерогенних речовин надають мутагенний вплив на організм.

Крім канцерогенних речовин пухлини викликають ще й пухлинні віруси,а також дія деяких випромінювань -ультрафіолетового, рентгенівського, радіоактивного та ін.

Крім людини та тварин пухлини вражають і рослини. Вони можуть бути спричинені грибами, бактеріями, вірусами, комахами, дією низьких температур. Вони утворюються усім частинах і органах рослин. Рак кореневої системи призводить до їх передчасної загибелі.

В економічно розвинених країнах смертність від ракустоїть на другому місці. Але не обов'язково всі види раку зустрічаються в тому самому районі. Відома приуроченість окремих форм раку до тих чи інших умов, наприклад рак шкіри частіше зустрічається в спекотних країнах, де надлишок ультрафіолетового випромінювання. Але захворюваність на рак певної локалізації в людини може змінюватись в залежності від змін умов її життя. Якщо людина переїхала в ту місцевість, де ця форма зустрічається рідко, знижується небезпека захворювання саме на цю форму раку, і, навпаки, навпаки.

Отже, яскраво виділяється залежність між раковими захворюваннями та екологічної обстановкою, тобто. якістю довкілля,у тому числі й міський.

Екологічний підхід до цього явища говорить про те, що першопричиною раку в більшості випадків є процеси та пристосування обміну речовин до впливу нових, відмінних від природних факторів і, зокрема, канцерогенних речовин. Взагалі, рак треба розглядати як результат розбалансування організмуі тому його може викликати в принципі будь-який фактор середовища або їх комплекс, здатні привести організм у розбалансований стан. Наприклад, внаслідок перевищення верхньої порогової концентраціїзабруднювачів повітря, питної води, токсичних хімічних елементіву раціоні харчування тощо, тобто тоді, коли нормальне регулювання функцій організму стає неможливо.

Зростання частки осіб із надмірною вагою- Так само явище, викликане особливостями міського середовища. Переїдання, мала фізична активність та інше, безумовно, тут мають місце. Але надлишок харчування необхідний створення енергетичних запасів, щоб протистояти різкому дисбалансу середовищних впливів. Тим не менш, одночасно спостерігається зростання у популяції частки представників астенічного типу: відбувається розмивання «золотої середини» і намічаються дві протилежні стратегії адаптації: прагнення до повноти та схуднення (тенденція значно слабша). Але і те й інше тягне за собою цілий рядпатогенні наслідки.

Народження, на світ великої кількості недоношених дітей,а значить, фізично незрілих, - поки

затор вкрай несприятливого стану довкілля людини. Воно пов'язане з порушенням у генетичному апараті та просто зі зростанням адаптованості до змін середовища. Фізіологічна незрілість є результатом різкого дисбалансу із середовищем, яке надто стрімко трансформується і може мати далекосяжні наслідки, у тому числі призвести до акселерації та інших змін у зростанні людини.

Сучасний стан людини, як біологічного виду, характеризується ще цілим рядом медико-біологічних тенденцій, пов'язаних із змінами в міському середовищі: пост короткозорості та карієсу зубів у

школярів, зростання частки хронічних захворювань, поява раніше невідомих хвороб - похідних науково-технічного прогресу: радіаційна, авіаційна, автомобільна, лікарська, багато професійних захворювань тощо.

Інфекційні захворюваннятеж не викорінені у містах. Кількість людей, уражених малярією, гепатитом та багатьма іншими хворобами, обчислюється величезними цифрами. Багато медиків вважають, що слід говорити не про «перемогу», а лише про тимчасовий успіх у боротьбі з цими хворобами. Пояснюється це тим, що дуже коротка історія боротьби з ними, а непередбачуваність змін у міському середовищі може звести нанівець ці успіхи. З цієї причини «повернення» інфекційних агентів фіксується серед вірусів: а багато вірусів «відриваються» від природної основи і переходять у нову стадію здатну жити в середовищі проживання людини, - стають збудниками грипу, вірусної форми раку та інших хвороб (можливо такою формою є вірус ВІЛ), За своїм механізмом дії ці форми можна прирівняти, природно-осередковим,які у міському середовищі теж мають місце (туляремія та інших.).

За останні роки в Південно-Східної Азіїлюди гинуть від нових епідемій - «атипова пневмонія» у Китаї, «пташиний грип» у Таїланді. Поданим НДІ мікробіології та епідеміології ім. Пастера (Радянська Росія. 2004, №21.14 лют.), «винні» в цьому не тільки мутагенні віруси, а й, взагалі, слабка вивченість мікроорганізмів - всього їх вивчено 1-3% від загальної кількості. Дослідники просто не знали раніше тих мікробів, які стали причиною «нових» інфекцій. Так, за останні 30 років ліквідовано 6-8 інфекцій, але за цей же період з'явилося понад 30 нових інфекційних захворювань, у тому числі за 1981-1989 роки. - 15, серед яких ВІЛ-інфекція, гепатити Е та С, на рахунку яких уже мільйони жертв. У наступні десятиліття було відкрито ще 14 нових збудників, серед яких досить назвати «пріони», якими пов'язана епідемія «коров'ячого сказу», а у людини вони можуть викликати захворювання – енцефалопатію (ураження головного мозку та центральної нервової системи).

Відомі і такі фактори ризику, які пов'язані з міграцією збудників на нові території (спалах у 1999 р. «лихоманки Західного Нілу» в США, де вона ніколи не реєструвалася), а з іншого боку - дуже різке посилення міграції населення по всьому світу, відбувається перемішування людських колективів, що завжди веде до перемішування збудників інфекції. Тому можна очікувати і в Росії збудників заразних хвороб із найглухіших нетрів Африки, боліт Південно-Східної Азії і т. д. Крім того, міграція населення в зону природно-осередкової інфекції, наприклад, кліщового енцефаліту, призводить до колективного захворювання нових поселенців, бо місцеве населення, здебільшого, має імунітет проти цього захворювання.

На урбанізованих територіях людина може і сама прокласти шляхи для інфекції до свого житла – у підведених підземних комунікаціях поселяються щури та миші – рознощики збудників інфекції, які легко проникають прямо у житло людей.

На епідемічну ситуацію впливають і суто соціальні чинники. Так, бідність та недоїдання населення – найсприятливіші умови для зростання кількості інфекційних захворювань. Крім того, у всіх соціальних шарах знижується опір організму людини до інфекцій внаслідок зростання стресових ситуацій.

Абіологічні тенденції,під якими розуміються такі риси способу життя людини, як гіподинамія, куріння та ін., теж є причиною багатьох захворювань - ожиріння, рак, кардіологічні хвороби та ін До цього ряду належить і стерилізаціяСередовище - фронтальна боротьба з вірусно-мікробним оточенням, коли разом із шкідливими знищуються і корисні форми живого оточення людини. Це відбувається через те, що в медицині ще є непорозуміння важливої ​​роліу патології надорганізмових форм живого, тобто. людської популяції.Тому великим кроком уперед є уявлення про здоров'я, що розвивається екологією, як про стан біосистеми і його найтіснішого зв'язку з середовищем, а патологічні явищау своїй розглядаються як викликані нею пристосувальні процеси.

У додатку до людини не можна відривати біологічне від сприйнятого в ході соціальної адаптації. Для особистості важливе і етнічне середовище, і форма трудової діяльності, і соціальна, економічна визначеність - справа лише ступеня і часу впливу. На жаль, прикладом негативного впливу таких

чинників для здоров'я людини та її популяцію є Російська Федерація.

Здоров'я людей та особливості демографічної ситуації у Росії.У Росії, за останні більш ніж 10 років, з початку переходу на так звану ринкову економіку», Демографічна ситуація стала критичною: смертність стала перевищувати народжуваність у середньому по країні в 1,7 рази, а в 2000 р. її перевищення досягло двох разів. Наразі населення Росії зменшується щорічно на 0,7-0,8 млн. осіб. За прогнозом Держкомстату Росії та Центру демографії та екології людини Інституту народногосподарського прогнозування РАН, до 2050 р.

лення Росії скоротиться на 51 млн. осіб, або на 35,6% порівняно з 2000 р., і складе 94 млн. осіб.

У 1995 р. у Росії був зареєстрований один із найнижчих у світі показників народжуваності - 9,2 немовляти на 1000 осіб, у той час як у 1987 р. він становив 17,2 (у США 16 немовлят на 1000 осіб). Для простого відтворення населення необхідно, щоб коефіцієнт народжуваності одну сім'ю становив 2,14 - 2,15, а нашій країні нині він дорівнює 1,4, т. е. в наявності процес скорочення чисельності людської популяції (явище депопуляції) у Росії.

За економічно сприятливих умов почне реально діяти регульований механізмдепопуляції та через три покоління людство безконфліктно скоротиться до 1-1,5 млрд. Мабуть, якщо стати на цю точку зору, ми маємо справу з аномальним явищем депопуляції.

Справді, у Росії сформувалася нетипова для жодної країни світу динаміка смертності: зростання кількості померлих відбувається за скорочення населення, тоді як зазвичай навпаки. Висока можливість розвитку цієї тенденції на тривалу перспективу.

Все це сталося не внаслідок виснаження доступних людству ресурсів у найбагатшій ними країні світу, а в результаті різкої зміни, практично на протилежні, переважної більшості. соціальних факторівмайже 90% населення. Це призвело до того, що 70% населення Росії живе у стані затяжного психоемоційного та соціального стресу, який виснажує пристосувальні та компенсаторні механізми, що підтримують здоров'я. Крім того, однією зі складових причин зростання смертності є і всі екологічний стан території Росії, що погіршується.

Помітно скоротилася і тривалість життя як чоловічого, так і жіночого населення. Якщо на початку 70-х років. XX ст. вона у росіян була на 2 роки нижчою, ніж у розвинених країнах Європи, Північної Америки, Австралії та Японії, то в даний час ця різниця 8-10 років. Нині у Росії чоловіки живуть у середньому 57-58 років, жінки 70-71 рік - останнє місце у Європі.

«Все це свідчить про те, що без змін політичної, соціально-економічної та екологічної обстановки на території Росії в найближчій перспективі можливий «страшний вибух», з чисельністю населення, що катастрофічно зменшується, і зниження тривалості життя».

5.1 Загальні концепції демографії.

Демографія- Наука про населення, закономірності відтворення населення та їх соціально-економічної обумовленості. Під населенням розуміють сукупність людей, об'єднаних спільністю проживання у межах тієї чи іншої країни або її частини території (область, край, район, місто), а також групи країн, всього світу.

До завдань демографії входять вивчення територіального розміщення населення, аналіз тенденцій та процесів, що відбуваються серед населення у зв'язку із соціально-економічними умовами життя.

Стан здоров'я населення характеризується низкою статистичних показників, найважливішими є медико-демографічні. Медична демографія досліджує вплив демографічних процесів на здоров'я населення і навпаки. Основними її розділами є статистика та динаміка населення.

Статистика населення вивчає чисельність та склад населення за статтю, віком, зайнятістю в різних сферах діяльності. Вона дає інформацію про чисельність дитячого населення як у країні загалом, і у окремих регіонах.

Динаміка населення вивчає міграцію (механічний рух); природне рух, тобто. зміна чисельності населення конкретної території внаслідок взаємодії основних демографічних явищ – народжуваності та смертності.

Природний рух населення характеризують загальні та спеціальні демографічні показники. Загальні демографічні показники – це показники народжуваності, смертності, природного приросту, середньої тривалості життя. Спеціальні демографічні показники – це показники загальної та шлюбної плідності, вікової народжуваності, вікової смертності, дитячої смертності, смертності новонароджених, перинатальної смертності. Ці дані обчислюються на основі реєстрації кожного випадку ро

ження та смерті у відділах запису актів цивільного стану (ЗАГС). Загальні демографічні показники обчислюються на 1000 осіб всього населення, а спеціальні – також на 1000, але представників відповідного середовища (наприклад, народжені живими, жінки віком 15–49 років, діти віком до 5 років тощо).

Демографічні показники порівнюються із загальноприйнятими оціночними рівнями, у динаміці, за періодами часу, з аналогічними показниками інших територій, між окремими групами населення тощо.

5. 2 Загальні показники природного руху чисельності населення:

1. Показник (коефіцієнт) народжуваності: кількість народжень на рік, що припадає на 1000 чол. Середній показник народжуваності становить 20-30 дітей на 1000 осіб.

2. Показник (коефіцієнт) загальної смертності: кількість померлих на рік 1000 чол. Середній показник смертності становить 13–16 померлих на 1000 осіб.

3. Показник природного приросту: цей показник може бути обчислений як різницю між показниками народжуваності та смертності.

Одним із найважливіших індикаторів стану здоров'я та благополуччя нації є дитяча смертність . Якщо смертність у старечому віціє наслідком фізіологічного процесу старіння, то смертність дітей, насамперед у віці до одного року (дитяча), є патологічне явище. Тому дитяча смертність є показником соціального неблагополуччя, неблагополуччя здоров'я населення. Низький показник дитячої смертності становить 5-15 дітей на 1000 осіб. населення, середній – 16–30, високий – 30–60 та більше.

Материнська смертністьє інтегруючим показником здоров'я жінок репродуктивного віку, відображенням соціальних, економічних, екологічних процесів, що відбуваються в суспільстві, і визначається як відношення числа померлих вагітних, породіль і породіль до живих, помножене на 100000.

Хоча материнська смертність у загальній структурі смертності населення становить лише 0,031% всіх померлих - це основний показник, що розглядається ВООЗ при оцінці рівня життя та якості надання медичної допомоги жінкам. Порівняння показників материнської смертності у Росії європейських країнах показує значну різницю: російські показники перевищують європейські у кілька разів.

Збільшення частки людей похилого віку у населенністає дедалі важливішим чинником економіки та соціальної політики. За даними ООН, у 1950 р. у світі проживало близько 200 млн людей віком від 60 років. До 1975 р. ця кількість зросла до 350 млн, до 2010 р. – близько 800 млн. За прогнозом ООН, кількість осіб старше 60 років до 2025 р. перевищить 1 млрд 100 млн.

Демографічна ситуація, аналогічна вищеописаної, спостерігається і в Росії, де за останні 40 років постійно збільшується розбіжність між зростанням загальної чисельності населення та чисельності людей похилого віку. Так, якщо з 1959 р. по 1997 р. населення Росії збільшилося на 25%, то кількість людей похилого віку подвоїлася. Існуючі тенденції збережуться у найближчі десятиліття. Очікується, що у 2025 р. особи віком 60 років та старші становитимуть понад 25% загальної чисельності населення.

Ця обставина стає серйозним економічним фактором у зв'язку зі зниженням частки працездатного населення та збільшенням витрат на охорону здоров'я, значна частина яких припадає на людей похилого віку. Водночас у Росії старіння населення відбувається не через економічного зростання, як це відбувається, наприклад, в Європі, а через економічний спад, і являє собою фактор, що погіршує економічне становище.

Загалом здоров'я населення є показником соціального благополуччя, нормального економічного функціонування суспільства, найважливішою передумовою національної безпекикраїни. І в цьому плані в Російській Федерації в даний час склалася вкрай несприятлива ситуація в галузі відтворення населення, яка може бути охарактеризована як демографічна криза, що тривала, що веде до незворотних негативних демографічних, а значить, економічних і соціальних наслідків.

Природний приріст населенняслужить найбільш загальною характеристикоюзростання чисельності населення. До одного з найбільш несприятливих демографічних явищ належить негативний природний приріст, що свідчить про явне неблагополуччя у суспільстві. Як правило, така демографічна ситуація характерна для періодів війни, соціально-економічних криз. За історію Росії (крім періоду воєн) 1992 р. вперше відзначено негативний природний приріст - 1,3п, який у 2000 р. становив - 6,7п. Негативний природний приріст свідчить про депопуляцію - скорочення чисельності населення в національних масштабах.

За даними Державного комітету Російської Федерації зі статистики, на 1 липня 2002 р. постійне населення Російської Федерації налічувало 143500000 чол. та з початку року зменшилось на 444,1 тис. чол., або

на 0,3% (за перше півріччя 2001 р. – на 458,4 тис. чол., або на 0,3%).

З 1992 р. у Росії смертність населення перевищує народжуваність, тобто. кількість померлих перевищує кількість народжених, внаслідок чого відбувається природне зменшення населення. За 1992-2000 р.р. природне зменшення населення країни становило 6,8 млн чол. Однак завдяки зовнішній міграції у розмірі 3,3 млн. чол. загальне скорочення чисельності населення Росії цей період було лише 3,5 млн чол.

Рівень народжуваності до за останні 10 років значно знизився, масова дводітна модель сім'ї у Росії замінилася масової однодітної сім'єю у разі зростання числа бездітних сімей. Число народжених скоротилося

з 1,8 млн 1991 р. до 1,3 млн 2000 р. Демографи пояснюють нинішнє падіння народжуваності зменшенням чисельності жінок у найбільш фертильному віці (друге «луна війни»), продовженням загальносвітової тенденції демографічного переходу (довготривалим зниженням народжуваності та смертності зростанням тривалості життя) і початком у Росії другого демографічного переходу.

Теорія другого демографічного переходу пояснює зниження народжуваності країнах Західної Європи на другий половині XX в. якісними зрушеннями в інституті сім'ї та шлюбу: ослабленням інституту сім'ї, зростанням кількості розлучень. збільшенням «пробних», нереєстрованих шлюбів та позашлюбної народжуваності, сексуальною та контрацептивною революцією, поширенням нетрадиційної сексуальної орієнтації, падінням цінності дітей у системі життєвих цінностей та ін.

У Росії її рівень народжуваності 1989 р. становив 14,6 на 1000 жителів проти 8,4 1999 р. Складений рівень народжуваності вдвічі нижчий за необхідне простого відтворення (чисельного заміщення поколінь батьків їхніми дітьми) і становить близько 1,3 народження на одну жінку протягом життя за необхідного для простого відтворення коефіцієнті 2,15.

Загальна смертність на 1000 населення Росії у 1989 р. становила 7,0, і по 1994 р. цей показник постійно зростав. Ті, що намітилися було в 1995-1998 рр. позитивні зміни у смертності населення виявилися короткостроковими. Вже 1998 р. темпи скорочення смертності значно знизилися, і демографічна ситуація у Росії знову погіршилася – смертність населення зросла до 14,7.

Таким чином, низький рівень народжуваності та високий рівень смертності населення виводять проблему здоров'я та тривалості життя народів Росії в ранг загальнонаціональних, що визначають перспективи збереження та розвитку нації.

Найбільш негативною особливістю сучасної демографічної кризи Росії є безпрецедентно висока смертність у працездатному віці (520 тис. чол. на рік). При цьому смертність чоловіків у працездатному віці вчетверо перевищує смертність жінок. І перше місце вийшла смертність чоловіків від неприродних причин: нещасних випадків, отруєнь, травм, вбивств, самогубств.

Рівень цієї смертності майже в 2,5 рази перевищує відповідні показники в розвинених країнах та в 1,5 – у країнах, що розвиваються. І в сукупності з високою смертністю від серцево-судинних захворювань (у 4,5 рази перевищує аналогічні показники щодо Євросоюзу) він визначає зниження середньої тривалості життя. Різниця між тривалістю життя чоловіків та жінок перевищує 10 років.

Одним із показників, що використовуються для оцінки громадського здоров'я, є показник середньої тривалості майбутнього життя що служить більш об'єктивним критерієм, ніж показники народжуваності, смертності та природного приросту. Під показником середньої тривалості майбутнього життя слід розуміти гіпотетичне число років, яке має прожити покоління одночасно народжених за умови незмінності повікових коефіцієнтів смертності. Він розраховується при народженні та у віці 1, 15, 35, 65 років із розподілом за статтю. Цей показник характеризує життєздатність населення загалом і придатний для аналізу показника у поступовій динаміці та порівняння з різних регіонів і країнам. Розмір цього показника як характеризує стан здоров'я населення, а й дає непряму оцінку рівню організації медичної допомоги населенню країни, ступеня медичної грамотності населення, існуючої соціально-економічної ситуації.

Найбільш високі показники середньої тривалості майбутнього життя відзначаються у Японії, Франції та Швеції. У Росії цей показник не лише вкрай низький – 62,2 роки, а й спостерігається його значна різниця між чоловіками та жінками, яка становить 13 років – для чоловіків він становив 59,1 року, для жінок – 72,2 роки.

Динаміка (рух) населення включає у собі механічне природне рух. За рахунок руху населення змінюється чисельність населення, його віково-статевий та національний склад, частка зайнятого населення тощо.

Показники механічного руху населення. Механічне рух населення – міграція (від лат.

"переміщення") окремих груплюдей з одного району до іншого або за межі країни. Механічне рух населення дуже впливає на санітарний стан суспільства. Внаслідок пересування значних мас людей створюється можливість розповсюдження інфекцій.

Інтенсивність цього виду руху значною мірою визначається існуючими соціально-економічними умовами. Міграція поділяється на:

Безповоротну (переселення з постійною зміноюмісця проживання);

Тимчасову (переселення досить тривалий, але обмежений термін);

Сезонну (переселення в певні періодироку);

Маятникову (регулярні поїздки до місця навчання чи роботи за межі свого населеного пункту).

Крім того, розрізняють зовнішню (за межі своєї країни) та внутрішню (переміщення всередині країни) міграцію. Зовнішня міграція у свою чергу поділяється на:

еміграцію (виїзд громадян зі своєї країни в іншу на постійне проживання або тривалий термін);

Імміграцію (в'їзд громадян з іншої країни до цієї).

5.3 Структура причин смертності.

В оцінці соціального, демографічного та медичного благополуччя тієї чи іншої території необхідно враховувати не лише показники народжуваності, а й показники смертності. Взаємодія між цими показниками, зміна одних поколінь інші забезпечують безперервне відтворення населення.

Показник загальної смертності у Росії початку XX в. становив від 40 до 50 п. До 1940 р. він знизився до 18п, а 1969 р. досяг свого найменшого значення - 6,9 п. З цього періоду відзначається поступове збільшення показника до 11,3 пв 1985 р., 1994 р. смертність досягла 15,7 п, в 2000 р -15,4 п.

Якщо розглядати рівень смертності залежно від статі, то смертність чоловіків 1999 р. становила 16,3 п, серед жінок вона перевищила 13,4 п. Зі зростанням смертності скорочується природний приріст населення. Відбувається значне старіння населення Росії.

Вивчення структури причин смерті дає найповніше уявлення про стан здоров'я населення, відображає ефективність заходів, що проводяться органами та установами охорони здоров'я та держави загалом щодо оздоровлення населення. Протягом XX ст. у економічно розвинених країнах відбулися значні зміни структури причин смертності населення. Так, якщо на початку століття інфекційні захворювання були однією з провідних причин смерті, то останнім часом у структурі причин смерті чільне місце займають:

Хвороби системи кровообігу – 55,4%;

Злоякісні новоутворення – 10,8%;

Хвороби органів дихання – 10,8%;

Хвороби органів травлення – 2,8%;

Інфекційні хвороби – 1,7%;

Отруєння, травми, зовнішні причинисмерті – 14,1%;

Інші причини – 4,4%.

Захворюваність на окремі хвороби. Захворюваність – це сукупність виявлених у населення захворювань. За цими даними судять про здоров'я населення, яке значною мірою залежить від діяльності працівників та закладів охорони здоров'я. Знання захворюваності, її віково-статевих особливостей необхідне планування медичної допомоги, правильної розстановки кадрів, складання плану профілактичних заходів (диспансеризації, санітарно-освітньої роботи).

Показники захворюваності відображають реальну картину життя населення та дозволяють виявляти проблемні ситуації для розробки конкретних заходів щодо охорони здоров'я населення та його поліпшення у загальнодержавному масштабі.

Виділяють три рівні виявлення захворюваності:

1. Вперше виявлена ​​захворюваність – все нові випадки гострих захворювань, перші звернення щодо хронічних захворювань протягом року.

2. Загальна захворюваність - сукупність всіх наявних серед населення захворювань вперше виявлених як даному році, Так і в попередні роки, але з приводу яких хворий знову звернувся цього року.

3. Накопичена захворюваність - усі випадки захворювань, виявлені як у цьому році, так і в минулі роки, щодо яких хворі зверталися та не зверталися до медичних закладів.

Джерелом інформації про захворюваність є обліково-звітна медична документація, яка заповнюється при звертанні та медичних оглядах. Звертаність населення за медичною допомогоюв лікувально-профілактичні заклади є найбільш часто використовуваним джерелом даних про захворювання

Розрізняють: власне захворюваність - новостворене захворювання в цьому році; поширеність захворювання - захворювання, що знову виникли в цьому році. Захворюваність населення показує рівень, частоту, поширеність всіх хвороб (разом взятих і кожної окремо) серед населення загалом та у його окремих групах за віком, статтю, професією тощо.

За останні 10 років у Росії рівень загальної захворюваності, за даними звертання населення до закладів охорони здоров'я, має тенденцію до зростання практично серед усіх вікових груп та з більшості класів захворювань. У цьому основну частку становлять переважно соціально-обумовлені хвороби.

Найбільш значущою є туберкульоз.

Другий істотною проблемою є погіршення епідеміологічної обстановки в Росії через хвороби, що передаються статевим шляхом. За останні роки значно погіршилася епідемічна ситуація з ВІЛ-інфекції, особливо в Москві, Московській та Іркутській областях.

Зростання ВІЛ-інфікованості так само, як і захворюваності вірусними гепатитамиВ і С значною мірою обумовлений поширенням наркоманії, зниженням загального морального рівня, а також недостатньою ефективністю інформаційного забезпечення та гігієнічного виховання населення.

Хронічні неінфекційні захворювання визначають основний тягар витрат на охорону здоров'я. До найбільш значимих неінфекційним захворюваннямставляться хвороби системи кровообігу: з їхньої частку у Російської Федерації припадає понад 14% загальної захворюваності по обращаемости, близько 12% випадків тимчасової втрати працездатності, близько половини всіх випадків інвалідності і 55% смертності.

Безумовно, негативний впливна рівень серцево-судинної захворюваності та смертності надають соціально-економічні умови та спосіб життя, відсутність дієвої загальнодержавної програми первинної профілактики захворювань системи кровообігу, а також цільових інвестицій, спрямованих на вдосконалення системи медичної профілактики, діагностики, лікування та реабілітації хворих із серцево-судинною патологією .

З початку 90-х років XX ст. у Росії щорічно реєструється понад 400 тис. випадків злоякісних новоутворень. При цьому спостерігається щорічне зростання абсолютної кількості хворих із вперше встановленим діагнозом.

Таким чином, аналіз захворюваності населення дозволяє всебічно охарактеризувати динаміку її рівня та структури та показати вплив сформованих у країні соціально-економічних умов на їхню величину.

Запитання 6.Поняття про популяційне здоров'я та основні підходи до його оцінки.

Висвітлення питань, пов'язаних зі здоров'ям, відбувається на різних рівнях: індивідуальному (здоров'я окремої людини – індивідуальне здоров'я), родовому (проблеми здоров'я сім'ї), популяційному (здоров'я населення тієї чи іншої території – здоров'я популяції).

Для оцінки здоров'я популяції найбільш прийнятними є такі показники: медико-демографічні, захворюваність та болючість, інвалідність та інвалідизація населення.

Медико-демографічні, своєю чергою, поділяються на показники природного руху населення: народжуваність, смертність, природний приріст населення, середню тривалість майбутнього життя та інших. і показники механічного руху населення (міграція населення).

Народжуваність та смертність населення обчислюються на основі реєстрації кожного випадку народження та смерті у відділах запису актів громадянського стану. Показник народжуваності чи смертності – кількість народжень чи померлих у рік, що припадають на 1000 людина. Якщо смертність у старечому віці є наслідком фізіологічного процесу старіння, смертність дітей є явище патологічне. Тому дитяча смертність є показником соціального неблагополуччя, неблагополуччя здоров'я населення.

Природний приріст населення – це різниця між народжуваністю та смертністю із розрахунків на 1000 осіб населення. Нині країнах Європи спостерігається зниження природного приросту населення з допомогою зниження народжуваності.

Середня тривалістьмайбутнього життя – число років, яке в середньому має прожити даному поколіннюнароджених, якщо припустити, що протягом їхнього життя смертність буде такою самою, як у рік їхнього народження. Обчислюється з допомогою спеціальних статистичних методик. Нині високими показниками вважається 65...75 років і більше, 50...65 років - середнім, до 50 років - низьким.

Показники механічного руху населення відображають пересування окремих груп людей з одного району до іншого або за межі країни. На жаль останнім часом внаслідок соціально-економічної нестабільності в нашій країні міграційні процеси набули стихійного характеру і стали все більш поширеними.

дивними.

Показники захворюваності мають найважливіше значення щодо стану здоров'я населення. Захворюваність вивчається на підставі аналізу медичної документації: листків непрацездатності, карт хворих, статистичних талонів, свідоцтв про смертність та ін. .

Розрізняють: власне захворюваність - новостворене захворювання в цьому році; болючість - поширеність захворювання, що знову виникло в цьому році або перейшло з попереднього на даний

Захворюваність населення показує рівень, частоту, поширеність всіх хвороб разом узятих і кожної окремо серед населення загалом та її окремих груп за віком, статтю, професії тощо. буд. Показники захворюваності визначаються відповідною цифрою на 1000, 10000 чи 100000 людина населення. Види захворюваності такі: загальна захворюваність, захворюваність із тимчасовою втратою непрацездатності, інфекційна захворюваність, дитяча захворюваність тощо.

Інвалідність – порушення здоров'я зі стійким розладом функцій організму, обумовлене захворюваннями, уродженими дефектами, наслідками травм, що призводять до обмеження життєдіяльності. Вони виявляються шляхом реєстрації даних медико-соціальної експертизи.

Запитання 7.Значення формування, збереження та зміцнення здоров'я у житті людини.

Управління здоров'ям передбачає збирання та осмислення інформації, прийняття рішення та його реалізацію. Управління здоров'ям – це управління механізмами самоорганізації живої системи, які забезпечують динамічну стійкість.Реалізація цього процесу має на увазі формування, збереження та зміцненняздоров'я індивіда.

Під формуваннямздоров'я розуміється створення гармонійно розвиненої людини. Турбота про здоров'я людини починається з доембріонального періоду та виявляється у профілактиці гаметопатій (порушення будови та функцій статевих клітин) та загальному оздоровленні майбутніх батьків. Очевидно, що найбільш ефективним є якнайбільше ранній початокформування здоров'я Також треба пам'ятати, що людина постійно змінюється протягом усього життя, особливо в критичний період життя (статеве дозрівання, клімактерій та ін.). Від грамотного «налаштування» організму залежить його подальше функціонування. Формування здоров'я є однією з найактуальніших проблем нашого суспільства, у вирішенні якої мають брати участь не лише лікар, педагог, а й кожна окрема людина.

Збереженняздоров'я включає дотримання принципів здорового способу життя (ЗОЖ) і повернення втраченого здоров'я ( оздоровлення), якщо рівень його набув тенденції до зниження.

Оздоровлення – повернення здоров'я на безпечний рівень шляхом активізації його механізмів.Оздоровлення можна проводити за будь-якого вихідного рівня здоров'я. Важливо провести оздоровлення взаємовідносин організму із довкіллям шляхом їх оптимізації. Наприклад: оцінка регіону проживання, його екології, можливостей збереження здоров'я конкретної людини у цьому місці; дослідження екології житла, місця роботи, одягу, харчування та д.т. з наступною корекцією негативних моментів(Шум, забрудненість середовища та ін). Також не можна ігнорувати питання гармонізації людини внутрішнього світу людини. Найважливішим компонентом у практиці оздоровлення є освітня робота та формування активної позиції стосовно свого здоров'я.

Під зміцненнямздоров'я розуміють його примноження за рахунок тренуючих впливів. Оскільки з віком рівень здоров'я природно знижується, то його підтримання в колишньому діапазоні вимагає додаткової активності. Найбільш універсальними тренуючими впливами є фізичне та гіпоксичне тренування, загартовування. Впливи, які при цьому використовуються переважно є природними (без медикаментів). До них відносяться - очищення організму, оздоровче харчування, загартовування, рухові та гіпоксичні тренування, психорозвантаження, масаж та ін.

Запитання 8.Здоровий спосіб життя - фактор, що зміцнює здоров'я людини, основні напрями формування ЗОЖ.

Сутність поняття « здоровий спосіб життя» можна трактувати як типову сукупність форм і способів повсякденної життєдіяльності особистості, що об'єднує норми, цінності, смисли регульованої ними діяльності та її результати, що зміцнюють адаптивні можливості організму, сприяють повноцінному, необмеженому виконанню властивих функцій. Тим самим підкреслюється його нерозривний зв'язок. загальною культуроюче

ловека. орієнтація на цінності є характерною рисою життєдіяльності особистості залежно від того, наскільки вони задовольняють її матеріальні та духовні потреби. Об'єктивність як властивість цінності міститься у предметно-практичній діяльності особистості, її спосіб життя.

У підходах до формування здорового способу життя за останні роки визначились три основні напрямки: 1)філософсько-соціальне, Що визначає ЗОЖ як інтегральний показник культури та соціальної політики суспільства, що відображає рівень зацікавленості держави питаннями здоров'я громадян; 2) медико-біологічне, що розглядає ЗОЖ як гігієнічну поведінку, що базується на науково обґрунтованих санях

тарно-гігієнічних норм; 3) психолого-педагогічнеНапрямок відводить провідну роль формуванню в людини ціннісних орієнтацій на збереження та зміцнення здоров'я, пріоритетних є виховний момент.

Зміст ЗОЖ певної групи людей (школярів, студентів, держслужбовців тощо) відбиває результат поширення індивідуального чи групового стилю життєдіяльності, закріпленого як зразків до рівня традиції. Основними елементами ЗОЖ виступають: культура праці (навчального, творчого, фізичного тощо) з елементами його наукової організації; організація індивідуального доцільного режиму рухової активності; змістовне дозвілля, що надає розвиваючий вплив на особистість, подолання шкідливих звичок; культура статевої поведінки, міжособистісного спілкування та поведінки в колективі, самоврядування та самоорганізації. Усі елементи ЗОЖ проектуються на особистість, її життєві плани, цілі, запити, поведінку. Названі компоненти здорового способу життя взаємопов'язані та взаємозумовлені, утворюючи його цілісну структуру.

Для визначення ознак сформованості здорового образу індивіда зазвичай використовую такі узагальнені показники: наявність системи знань та практичних умінь із ЗВЖ; ставлення щодо нього; спрямованість; задоволеність його організацією; регулярність діяльності, спрямованої з його реалізацію; ступінь прояву ЗВЖ в основних видах життєдіяльності; ступінь готовності до його дотримання та пропаганди. Високий рівень сформованості ЗОЖ характеризується оптимальним співвідношенням усіх критеріїв здорового способу життя, регулярним щонайменше три рази на тиждень включенням основних засобів фізичної культуриу життєдіяльність та щоденним використанням таких її форм, як ранкова зарядка, загартовування, дотримання правил гігієни та ін. Середній рівень ЗОЖ відрізняє нерегулярна реалізація елементів здорового способу життя, а засоби фізичної культури використовуються лише епізодично. Низький рівень відповідає індиферентному ставленню до ЗОЖ, практичної відсутності або мінімального застосування його елементів у життєдіяльності. І вкрай низький рівень сформованості ЗОЖ можна розглядати як пасивне ставлення до нього, повне заперечення потреби та необхідності його присутності у житті.

Тому оздоровчо-гігієнічне навчання і виховання, пропаганда здорового способу життя в першу чергу серед підростаючого покоління як форма навчання і підтримки та збереження здоров'я повинні йти не тільки від знання до поведінки, а також через активізацію спонукальних механізмів, що включають низку інших феноменів, властивих людині.

1. Жилов Ю.Д., Куценко Г.І. Основи медико-біологічних знань М: Вища школа, 2006 р.

5. Тонкова-Ямпільська Р.В. Основи медичних знань 4-те вид. дороб. - М.: Просвітництво, 2008р.