Коли з'являються болі в стопі після тривалого відпочинку або зранку після сну, варто поставитися до цього уважно. Можливо, ви зіткнулися з фасціїтом підошви. У цьому матеріалі розглянемо докладніше фасції підошви: симптоми, лікування.

Фасції підошви виникає внаслідок запалення підошовної фасції. Фасція - це особлива волокниста тканина, що обертає різні органи, зазвичай м'язи. Підошовна фасція покриває м'яз склепіння стопи. Внаслідок травмування фасція, наприклад, розтягування, вона запалюється і з'являються хворобливі ощадження.

Причини появи підошовного фасціїту

Причин захворювання досить багато. Насамперед це великі навантаження на стопу. Тому часто зустрічається підошовний фасціїт у танцюристів, спортсменів, гімнастів тощо. Розвитку патології також сприяють надлишкова вага, стояча робота, неправильно підібране взуття або дуже стоптане взуття. Крім того, фасціїту підошви сприяють плоскостопість, занадто високе склепіння стопи, захворювання судин на ногах, артрити та артрози. Важливо те, що фасції рідше вражає людей до 40 років і частіше страждають жінки, ніж чоловіки.

Основним симптомом вважається гострий більближче до п'яти при спробі наступити на ногу після тривалого відпочинку сну, ходіння, бігу, стояння. До вечора больові відчуттянакопичуються та багаторазово посилюються. Фасціїт підошви може призвести до збільшення кісткового виступу - шпори п'яти.

Фасціїт може супроводжуватися набряком склепіння стопи, припухлістю. Рухливість стопи дещо знижена. У деяких випадках розвивається кульгавість.

Постановка діагнозу

Діагноз може встановити лікар у результаті огляду, промацування та рентгена. Лікар запитає, у яких випадках і коли виникає біль, були травми стопи тощо. Лікар може виключити інші захворювання.

На початкових стадіях фасціїту необхідно знизити запалення та набряк. Для цього будинку можна близько 10-15 хвилин 5-6 разів на день катати ногою пляшку з водою та льодом. Крім того, доведеться забути про тривалі навантаження на ноги – біг, ходьбу. Також можна придбати спеціальні чобітки, що не дають скорочуватися фасції та одягати їх на ніч. Лікарем призначається фізіотерапевтичне лікування. Масаж протипоказаний - це може призвести до подальшого травмування фасції.

Необхідно одягати лише спортивне взуття з ортопедичними устілками. Не можна носити під час лікування взуття на високому підборі, платформа, з вузьким носиком.

Якщо хвороба запущена, то лікування має бути планомірним та систематичним:

• зниження ваги;
• лікування супутніх захворювань (патології суглобів та хребта, порушення кровообігу);
• зниження рухової активностіта постійного навантаження на стопу;
• підбір взуття та ортопедичних устілок;
• спеціальні вправи, які призначить лікар;
• фізіолікування;
• протизапальні препарати за призначенням лікаря, наприклад, ібупрофен, напроксен, аспірин;
• після підйому з ліжка необхідно одягати взуття, це зменшить болючі відчуття.

Лікувати фасції підошви слід відразу після появи перших симптомів, таке лікування буде набагато ефективніше і займе набагато менше часу. У дуже занедбаних випадках доводиться переходити до хірургічного лікування.

Хірургічне втручання провадиться у разі неефективності консервативного медикаментозного лікування. При цьому січуть фасцію там, де вона прикріплена до кісток п'яти. Але цей вид лікування зовсім не гарантує, що фасції не з'явиться знову. Тому така важлива профілактика.

Профілактика фасції та підошви

• рекомендується носити якісну та зручне взуття;
• застосовувати ортопедичні устілки;
• у разі надмірної ваги слід схуднути до норми;
• перед тренуваннями обов'язкова розминка та розтяжка фасції підошви;
• не слід довго ходити босоніж твердою поверхнею.

Підсумовуючи, слід зазначити, що з перших ознаках фасциита підошви слід звернутися до лікаря, у разі можна лікуватися самостійно, вживаючи всіх заходів, описаних у цьому матеріалі. Головне в лікуванні фасції та підошви – своєчасність, систематичність та комплексність.

Плантарний фасціїтстопи є запальним процесом, що вражає м'які тканини в області кріплення підошовного апоневрозу до п'яти. Хвороба має міжнародну класифікаціюза МКЛ. Її код-10 означає, що недуга відноситься до патологій м'язової, а також кісткової системи, сполучні тканини.

При накопиченні в області п'яти солей кальцію утворюються остеофіти, нарости, викликають біль. Незручність періодично пропадає, потім посилюється за фізичних навантажень.

Причини захворювання

Провокувати патологію можуть такі негативні фактори:

• ожиріння;
• подагра;
• неправильна ходьба;
• посилені механічні навантаження на ноги;
• біг великі відстані;
• плоскостопість;
• високий склепіння ступні;
• малорухливий спосіб життя.

Причини запалення можуть викликатися носінням тісної та незручного взуття.

Захворювання здатне спровокувати професійну діяльність. У робітників на заводах, перукарів, спортсменів, танцюристів та хірургів найчастіше діагностується фасцит. Проте причина патологічного процесу може й іншу природу походження. До групи ризику потрапляють старші люди (45–65 років). Найчастіше схильна до хвороби жіноча стать.

У цьому відео Олена Малишева розповідає про фасціїт та способи його лікування:

Симптоми плантарного фасціїту

Ознаки недуги типові. За симптоматикою можна легко встановити діагноз. У пацієнтів з правим або лівим фасціїтом відзначаються такі характерні симптомизахворювання:

• гострий біль вранці в області п'яти після спроби встати з ліжка;
• підошва відгукується незручністю зі збільшенням її механічного навантаження;
• больовий синдром з'являється в стопі при перебуванні в вертикальному положенніабо через тривале сидіння.

До якого лікаря звернутися

За наявності постійної незручності в стопах або присутності шпори п'яти потрібно відвідати лікаря. Звертатись бажано спочатку до терапевта. Лікар призначить необхідні лабораторні та інструментальні обстеження.

Допомога надасть ортопед, якщо така є в штаті клініки. Він займається патологіями суглобів, кісток та зв'язок. Лікування плантарного фасціїту є частиною основної спеціалізації такого лікаря. Плантарний вид патології, зокрема його зміни може лікувати і фізіотерапевт.

Кожен із цих медиків знайомиться з анамнезом хворого, вивчає результати аналізів та діагностики. Залежно від отриманих даних та особливостей пацієнта лікар наказує необхідний курс лікування.

Діагностика

Для визначення виду хвороби пацієнту можуть призначатися такі заходи:

• МРТ стопи;
• рентгенографія;

Головна умова успішного лікування – використання цілого комплексу оздоровчих процесів. У нього включають прийом таблеток, фізіологічні процедури та народні рецепти.

Лікування захворювання

Терапія, що проводиться ліками, передбачає застосування спеціальних засобів. Медикаментозний курс базується на використанні препаратів, що класифікуються як НПЗЗ. Вони випускаються у вигляді гелів, пігулок та мазей.

Також необхідна спеціальна гімнастика, яку можна подивитися на відео:

Традиційна медицина

Найбільш поширеними представниками такого класу є такі ліки:

• Ортофен;
• Нурофен;
• Диклофенак;
• Вольтарен.

Будь-який із препаратів при ураженні зв'язок і ступнів слід приймати тільки після їди, якщо вона має форму таблеток. Натщесерце прийом ліків суворо забороняється. Лікування, яке здійснюється за допомогою крему та мазей, не вимагає особливих обмежень. Ліки необхідно наносити на уражену ділянку. Такий домашній курс терапії можна здійснювати самостійно.

Якщо нестероїдні протизапальні засоби не принесли позитивного результату, потрібно використовувати кортикостероїдні препарати. Робіть ін'єкції або пийте таблетки лише за призначенням лікаря. Якщо не дотримуватись певних схем прийому цих медикаментів, то вони спровокують порушення кісткової речовини п'яти. Така реакція стає найчастіше причиною різних ускладнень.

Фізіотерапія

Крім внутрішнього впливу на патологічний процеснеобхідно також використовувати певні процедури. Ці заходи сприяють зняттю запальної реакції з фасції, забезпечують нормалізацію обміну речовин у ураженому суглобі.

Перерахуємо деякі з призначених процедур:

• ультразвук;
• терапія апаратом, що забезпечує ударно-хвильові дії.

Лікуватися можна навіть грязьовими аплікаціями із природними біоактивними компонентами. Для терапії захворювання може призначатися лазер.

Запалення тканин, а також усунення болю знімаються за допомогою наступних процедур:

• прикладання льоду;
• масажних маніпуляцій;
• використання Ботоксу;
• організації теплих ванн;
• гімнастики;
• розтирання зігріваючими мазями проти запалення;
• прийому анальгетиків - Ібупрофену, Напроксена.

Лікування народними засобами

Як додатковий інструмент впливу на уражену п'яту слід організувати лікування в домашніх умовах, використовуючи народні поради. Можна зробити компрес із меду або купити жовч. Ефективним способом боротьби з плантарним фасціїтом є:

• гарячу картоплю, яку необхідно розім'яти;
• тертий хрін;
• ретельно розчавлений часник;
• вазелін.

Корисним продуктом від цієї патології визнано настоянку з бузини червоної, яку потрібно використовувати для розтирання. Щоб її приготувати, потрібно взяти ягоди, залити їх спиртом та настояти 2 тижні там, де відсутні ультрафіолетові промені. Подібним ефектом має і настоянка м'якоті соняшника.

Народний досвід показує дієвість таких заходів – доросла людина здатна відчути полегшення через 8 місяців після лікування. Однак, щоб вилікувати патологію правильно та без ускладнень, необхідно підключити весь спектр оздоровчих процедур.

Якщо ж у пацієнта після використання мазі, димексиду, пластиру, масажу, тренувань, вправ по Бубновському та прийому таблеток стан не покращується, необхідно звертатися негайно до лікаря, який, ймовірно, призначить хірургічне втручання.

Крайня міра

Після хірургічного втручання людині рекомендуються еластичні наклейки, що сприяють зниженню навантаження п'яти.

Профілактика

Профілактика плантарного фасціїту передбачає носіння комфортного взуття зі спеціальною устілкою. Для спортивних занять та домашнього використанняпотрібно перевзутись, оскільки при тривалому носінні підтримувати стопу взуття перестає.

Якщо провокатором фасціїту стає надмірна вага – необхідно схуднути. У цьому допоможе спеціальна дієта, а також щоденні фізичні вправи.

Ноги – це орган, який дарує нам радість руху, і від того, наскільки добре функціонує, залежить свобода дій людини. Зрозуміло, що будь-які болючі відчуття в ногах обмежують нас у русі і негативно впливають на якість життя. Так, наприклад, досить поширена патологія, яка по-науковому називається підошовним фасцією, а серед людей відома як п'яткова шпора, може значно зіпсувати життя людям середнього та старшого віку, адже будь-який тиск на стопу в області п'яти викликає сильні болі.

Код МКБ-10

M72.5 Фасціїт не класифікований в інших рубриках

Причини підошовного фасціїту

Згідно зі статистикою, плантарний фасціїт – це хвороба людей за 40. Так, запально-дегенеративним змінам фасції стопи схильні в основному люди середнього та похилого віку, у яких вже накопичився певний запас проблем зі здоров'ям, левова частка яких припадає на кістково-м'язову та кровоносної системи. Та й схильність до повноти підвищується з настанням гормональних зміну середньому віці.

Йдеться в основному про клімакс у жінок, який часто супроводжується зростанням маси тіла. Можливо, це і є основна причина того, що шпора п'яти частіше з'являється саме у слабкої статі в бальзаківському віці і пізніше.

Оскільки хвороба пов'язана з великим навантаженням на ноги (саме ця причина викликає дегенеративні зміни у фасціях підошви та їх запалення), то найбільше її схильні ті люди, чия професія має на увазі тривале перебування в положенні стоячи або пов'язана з переміщенням важких вантажів вручну. Досить часто така патологія вражає спортсменів, які професійно займаються бігом і важкоатлетів.

Але поки що йшлося про професійну діяльність. А як бути з тим відсотком пацієнтів, чиї умови праці та життя не підпадають під вищеописані чинники? Виявляється, щоб заробити підошовний фасції зовсім не обов'язково займатися спортом або працювати вантажником.

Фактори ризику

Чинниками ризику розвитку даної запальної патологіївважаються:

• надмірна маса тіла (і не тільки ожиріння, адже навіть не велика кількістьзайвих кілограмів помітно збільшує навантаження на ноги), через що плантарний фасціїт частіше хворіють:
  • люди з порушенням обміну речовин, і як наслідок збільшення маси тіла,
  • вагітні жінки, які за час очікування дитини значно додають у вазі,
  • ті, хто звик заїдати стрес всілякими ласощами.
• розвиток плоскостопості (при цьому надмірне навантаження одержують і інші ділянки фасції),
• клишоногість з навантаженням на зовнішні краї фасції,
• патологія, зворотна плоскостопість, коли арочне склепіння стопи надмірно підняте, і навантаження йде переважно на п'яту і область приєднання фасції до головок плеснових кісток,
• гіперпронація стопи, коли вона може сильно завалюватися всередину, внаслідок чого зростає тиск на більш слабку частину фасції,

Але причиною розвитку підошовного фасціїту можуть стати не тільки стояча робота, зайва вагаі дефекти стопи, але і деякі захворювання кісткової та хрящової тканини(артрит та артроз ніг, подагра, остеохондроз і т.д.), судинні патології(Хвороби великих нижніх кінцівок, порушення кровообігу в ногах), травми п'яти. Хвороба може розвиватися і на фоні проблем із хребтом, внаслідок яких тиск на стопу розподіляється нерівномірно.

Ще одним фактором ризику розвитку підошовного фасціїту можна вважати носіння незручного взуття, наприклад, сильно піднятий носок, що збільшує навантаження на п'яту. Тісне або надто розношене взуття з перекосом стопи під час носіння також не сприяє здоров'ю ніг.

Не варто розслаблятися і тим, хто захоплюється пішим туризмом, пов'язаним із великим навантаженням на стопи ніг.

Патогенез

Всі ми знаємо з анатомії, що нижня кінцівка людини складається з стегна, гомілки та стопи. Це основні відділи ноги, які при русі повинні діяти злагоджено, що дає можливість утримувати рівновагу і пересуватися.

Так уже вийшло, що виконуючи фактично ту саму роботу, різні відділинижньої кінцівки зазнають не однакового навантаження. Найбільше дістається найменшій, горизонтальній частині ноги – стопі, адже вона змушена витримувати не лише вагу нашого тіла, а й тиск інших відділів (стегна та гомілки).

У принципі стопа щодня протягом усього життя людини витримує такий тягар, що навіть не дивно, якщо в ній починаються різні дегенеративно-запальні зміни. І підошовний (він плантарний) фасціїт є саме таким захворюванням.

Саме слово «фасціїт» говорить про те, що мова йдепро запальну патологію (більшість запальних процесів у різних органах мають назви, що закінчуються на «іт», наприклад, гастрит, цистит, стоматит тощо). У даному випадкузапалюється підошовна фасція чи апоневроз.

Що це таке? Це смужка щільна сполучної тканини, яка пов'язує кістку п'яти (п'ятковий бугор) і пальці стопи (початок плеснових кісток). Фактично підошовні фасції – це зв'язки, що пролягають у нижній частині стопи, що підтримують її поздовжнє склепіння і що у процесі передачі ваги тіла однієї краю стопи в інший.

Якщо людина стоїть на частку підошовного апоневрозу однієї стопи припадає половина загальної маси тіла. Але навантаження на стопу розподіляється нерівномірно. Неважко зрозуміти, що найбільший тиск припадає на ту частину фасції, яка ближча до п'яткового пагорба. Тому і болі при підошовному фасціїті локалізуються переважно в п'яті (місце з'єднання). п'яткової кісткита підошовної фасції).

При регулярному навантаженні або травмі фасції можуть ушкоджуватися, що проявляється переважно у появі мікротріщин. Якщо навантаження надмірно велике, дрібні надриви тканини, які у звичайній ситуації затягуються самостійно і без наслідків, починають запалюватися. І наступні епізоди тиску на фасцію супроводжуватимуться больовим синдромом.

Причиною запалення у цій ситуації не інфекційний чинник, а механічне вплив (асептичне запалення). Мало того, з часом фасції все гірше починають виконувати свої опорні функції, і як компенсація цього недоліку в області п'яти починають утворюватися остеофіти (різновид кісткових наростів). Саме ці нарости і отримали назву шпори п'яти (за аналогією з гострими наростами на нозі півня).

Виходить, що підошовний фасціїт і шпора п'яти не одне і те ж. Другу патологію вважатимуться ускладненням фасціїту.

Симптоми підошовного фасціїту

Прояви фасції та підошви дуже типові для даної патології. Поплутати її з чимось іншим можна хіба що при травмі стопи або гомілкостопа, коли при наступі на підошву відчувається гострий біль. Але зазвичай такі ситуації супроводжуються помітним набряком тканин, а не легкою припухлістю, як у разі запалення фасції.

Першими та основними ознаками підошовного фасціїту вважаються біль, який може з'явитися, коли людина намагається стати на ногу після тривалої відсутності навантаження на неї. Спочатку болі локалізуються в ділянці п'яти. З'являються вони вранці після підйому з ліжка. Нічний відпочинокне пов'язаний із навантаженням на нижні кінцівки, їх м'язи та фасції розслаблені. Але при найменшому навантаженні у п'яті з'являється відчутний біль.

Ідентична ситуація може спостерігатися і в тому випадку, коли людина довгий чассидів без опори на стопи. Варто лише встати, і хвороба нагадає про себе болем у ділянці кістки п'яти. Якщо перенести вагу тіла на п'яту, то в ній може з'явитися неприємне печінняніби наступаєш на гарячу поверхню.

Подібні відчуття можуть спостерігатися і при тривалій ходьбі, носінні важких речей, підйомах по сходах і навіть при тривалому стоянні на одному місці, коли особливо велике навантаження на п'яти.

Коли п'ятковий підошовний фасції ускладнюється появою остеофітів, тобто. розвитком шпори п'яти, характер болю дещо змінюється. Вони стають інтенсивнішими. Особливо важко доводиться тим, у кого діагностовано надлом або перелом шпори п'яти.

Наступаючи на п'яту, пацієнт відчуває гострий пронизливий біль, який може бути просто нестерпним. Щоб полегшити ситуацію, деякі люди вдаються до допомоги милиць, що зменшують навантаження на ногу. Хоча такий захід навряд чи можна назвати добрим виходом зі становища.

Дебютує фасції підошовного апоневрозу переважно болями в п'яті. Але згодом їхня локалізація може помітно розширитися. Больовий синдром виникає в області кісточки і ахіллового сухожилля, в районі аркового склепіння стопи, а іноді і у великому пальці ноги.

Запальний процес у тканинах стопи супроводжується деяким їх набряком, внаслідок чого стає помітна припухлість у ділянці гомілкостопа та кісточки. Мало того, у сполучній тканині фасції при хронічному запаленніможуть утворюватися тяжі, що обмежують рухливість пальців ніг (згинальна контрактура пальців нижніх кінцівок).

Крім тяжів на підошві, можна промацати й інші ущільнення – остеофіти. Щоправда, це можливо не завжди. Але при сильному їхньому розростанні можна помітити ледь помітну деформацію стопи в ділянці кісткового бугра навіть неозброєним оком.

Ускладнення та наслідки

Чи варто довго говорити на цю тему, якщо практично всі розуміють, що порушення рухової активності ніг, а саме це спостерігається під час підошовного фасціїту, сильно позначається на якості життя пацієнтів? І все ж відзначимо деякі моменти, які говорять на користь лікування хвороби, а не полегшення симптомів за допомогою тих же милиць.

Відчутний біль при наступі на ногу змушує людину відмовлятися від зайвих рухів, що призводить до гіподинамії, уповільнення обміну речовин і, як наслідок, збільшення маси тіла. Гіподинамія та зайва вага чреваті та іншими ускладненнями, наприклад, проблемами з судинами та серцевими патологіями. Застійні процеси в організмі на фоні порушення обміну речовин найчастіше супроводжуються розвитком недостатності різних органівта запаленнями в них.

Намагаючись полегшити свій стан при необхідності багато ходити, хворі шукають різні способизменшити біль. І милиці в цій ситуації не найстрашніше, хоча в цьому випадку від навантаження відвикає не тільки стопа, але й інші частини ноги, що викликає їх слабкість і схильність до травм (без тренування атрофуються і м'язи і кістки).

А що хорошого в полегшенні болю шляхом зміни ходи, коли пацієнт практично весь час ходить навшпиньки або перекошує стопу, щоб не сильно наступати на Больне місце? Адже це загрожує появою проблем із суглобами, включаючи колінний і тазостегновий.

Зрозуміло, що постійні болі в нозі у людей працездатного віку змушують їх змінювати роботу, а це не так легко у віці 40-50 років. Але з іншого боку дана патологіяпомітно знижує працездатність співробітника, а якому керівникові таке сподобається.

Якщо ж залишатися працювати, перемагаючи біль, можуть виникнути інші небезпечні наслідки, зрештою легко призводять до інвалідності. Виходить, що за відсутності ефективного лікуваннялюдина може стати інвалідом через банальне перенапруження стопи

Діагностика підошовного фасціїту

Симптоматика плантарного фасціїту настільки специфічна, що у лікарів зазвичай не виникає сумнівів у поставленому діагнозі. Вислухавши скарги пацієнта на болі в стопі та гомілкостопі, не пов'язані з переломом, вивихом або розтягненням зв'язок, лікар легко може запідозрити підошовний фасціїт. Для цього не потрібні будь-які аналізи.

Загальний аналіз крові та сечі можуть бути призначені у зв'язку з лікуванням, адже вони показують стан печінки та нирок – головних фільтрів організму, чутливих до негативному впливуліків. За результатами аналізів дозування препаратів, що призначаються, може бути скоригована у бік зменшення, щоб не травмувати хворі органи. До того ж звичайні клінічні аналізи можуть виявити приховані патології, При яких призначення конкретних ліків може бути небажаним і навіть небезпечним.

Фізикальний огляд та пальпація ураженої кінцівки при плантарному фасціїті покаже припухлість у ділянці стопи та гомілки. До того ж, при натисканні на фасцію пацієнт відразу ж відчує біль, який лікар не може не помітити. Та й щільні тяжі під час фасції не залишать жодних сумнівів щодо діагнозу.

Шукати в області п'яти ущільнення у вигляді шпори п'яти справа невдячна. Зазвичай вони не промацуються. Виявити їх можна лише за допомогою інструментальної діагностики. Для виявлення патологічних кісткових утвореньзастосовується звичний для нас рентген, який, до речі, може виявити паралельно і переломи або інші ушкодження таких наростів, пояснюючи болі при будь-якому навантаженні на п'яту. Все-таки наша стопа забезпечена безліччю нервових закінчень, які затискаються рухомими уламками шпор п'яти, викликаючи нестерпний біль.

Рентгенотерапія підошовного фасціїту вважається єдиним ефективним способом виявити остеофіти на кістці п'яти, адже зовні вони себе в переважній більшості випадків ніяк не виявляють, тим більше на самому початку утворення п'яткової шпори. Рентген стопи допоможе і диференціювати фасції від травматичних ушкодженьабо ураження суглобів та нервів.

Незважаючи на специфічність симптомів підошовного фасціїту не можна скидати з рахунків та інші захворювання, які супроводжуються болем у стопі та гомілкостопі. Як ми вже говорили, хворобливість цих областей може бути викликана травмою кісток, суглобів та м'яких тканин. Але таким самим симптомом можуть починатися і деякі системні захворювання запально-дегенеративного характеру. Як приклад можна навести ревматоїдний артрит, що вражає переважно дрібні суглоби гомілкостопа та кісточок, або синдром Рейтера, при якому патологічні змінивідбуваються одночасно в різних частинахорганізму (суглобах, сечостатевої системи, кон'юнктиві очей).

Підошовний фасціїт і шпора п'яти - багато в чому схожі між собою патології. І це не дивно, адже поява остеофітів вважається ускладненням запалення фасцій підошви стопи. Але треба розуміти, що фасції підошви не завжди супроводжується утворенням кісткових наростів на п'яті, яке лікується оперативним шляхом. Тому дуже важливо для розробки схеми лікування уточнити, чи має місце лише запальний процес, чи порушення роботи фасцій були компенсовані появою шпор.

Диференційна діагностика

Диференційна діагностикадозволить розмежувати підошовний фасціїт і такий стан, як тарзальний тунельний синдром, при якому болі пов'язані зі стисканням великогомілкового нервав області головки плеснових кісток. Щоправда, у разі болю в стопі людина може відчувати навіть у нічний час, коли нога, здавалося б, відпочиває від навантажень.

Лікування підошовного фасціїту

Не повторюватимемося, розписуючи необхідність лікування підошовного фасціїту у зв'язку з великим ризиком різних ускладнень. А зупинимося на тому факті, що розраховувати на самостійне вирішення проблеми не доводиться. Так, хвороба може на якийсь час відступити, якщо знизити навантаження на стопу або вжити деяких лікувальних заходів із розряду народної медицини, але в майбутньому вона ще не раз нагадає про себе найсильнішими болями та ускладненнями. Так що даремно багато хто з тих, кого мучить плантарний фасціїт, не поспішають звертатися за допомогою до фахівців.

Потрібно розуміти, що шпора п'яти – це вже крайня стадія підошовного фасціїту, коли єдиним актуальним способомЛікування є операція зі сточування наростів. Але хірургічне лікування не завжди дає очікуваний результат, плюс до того ж має на увазі тривалу реабілітацію не без використання медикаментозних засобів та фізіотерапії. Але ж видалення кісткового нарости не знімає актуальності запального процесу у стопі. Тому операція вважається крайнім заходому лікуванні підошовного фасціїту, ускладненого шпорою п'яти.

Основний упор при плантарному фасцієті робиться на фізіотерапію, ЛФК та медикаментозне лікуванняпротизапальними та аналгетичними засобами. Докладніше зупинимося на фізіотерапевтичному лікуванніадже при запаленні фасції ніг застосовується безліч його методів:

• Термотерапія. Вплив тепла зменшує прояви запалення та болю при фасціїті. У курортних умовах із цією метою застосовують теплі мінеральні ванни. Процедура дуже ефективна при різних захворюваннях опорно-рухової системи. Показовою є і практика грязелікування, коли лікувальний бруд наноситься на область стопи і гомілкостопа на час близько 20 хвилин, що сприяє прогріванню хворого місця і терапевтично впливає за рахунок мінералів, що входять до складу бруду. Не повторюватимемося, розписуючи необхідність лікування підошовного фасціїту у зв'язку з великим ризиком різних ускладнень. А зупинимося на тому факті, що розраховувати на самостійне вирішення проблеми не доводиться. Так, хвороба може на якийсь час відступити, якщо знизити навантаження на стопу або вжити деяких лікувальних заходів із розряду народної медицини, але в майбутньому вона ще не раз нагадає про себе найсильнішими болями та ускладненнями. Так що даремно багато хто з тих, кого мучить плантарний фасціїт, не поспішають звертатися за допомогою до фахівців.
• Зрозуміло, що без активної участі пацієнта лікування опорно-рухової системи неможливе. Але хворий повинен розуміти і такий момент, що без зниження навантаження на стопу лікування хвороби неможливе. Найімовірніше, на певний лікарем час доведеться відмовитися від занять спортом, вирішити питання з переведенням на іншу посаду, де навантаження на ноги значно нижче, забути про тісні туфлі та взуття на високих підборах.
• Це лише один етап лікування хвороби. Схема лікування підошовного фасціїту завжди індивідуальна. Але без комплексного лікування перемогти хворобу неможливо, тому доведеться налаштуватися на лікування серйозно та виконувати всі вимоги лікаря.
• Потрібно розуміти, що шпора п'яти – це вже крайня стадія підошовного фасціїту, коли єдиним актуальним способом лікування є операція зі сточування наростів. Але хірургічне лікування не завжди дає очікуваний результат, до того ж має на увазі тривалу реабілітацію не без використання медикаментозних засобів і фізіотерапії. Але ж видалення кісткового нарости не знімає актуальності запального процесу у стопі. Тому операція вважається крайнім заходом у лікуванні підошовного фасціїту, ускладненого шпорою п'яти.
• Основний упор при плантарному фасціїті робиться на фізіотерапію, ЛФК та ​​медикаментозне лікування протизапальними та аналгетичними засобами. Докладніше соановимся на фізіотерапії, адже при запаленні фасції ніг застосовується безліч її методів:
• Ультразвук. Сприяє прогріванню тканин стопи, чим знімає запалення та біль.
• Лазерна терапія. Хвилі низької частоти не ушкоджують шкіру ні всередині, ні зовні, але покращують кровообіг у тканинах стопи, зменшують їх набряк, сприяють загоєнню та відновленню фасцій. Для лікування шпори п'яти він не застосовується, оскільки не дає достатньої ефективності. Видалення кісткового нарости проводиться іншими методами. Але для поліпшення стану і самопочуття пацієнта така терапія цілком підходить.
• Вплив рентгенівськими променями. Чинить знеболювальну дію, знижуючи чутливість тканин в області п'яти без застосування лікарських засобів.
• Ударно-хвильова терапія. Це досить новий методлікування вже з'явилася шпори п'яти. Акустичні хвилі руйнують кальцієві відкладення (остеофіти) в області приєднання фасції до бугру п'яти. Шпора п'яти зменшується в розмірах або повністю руйнується, що підтверджує наступна рентгенограма.
• Електрофорез на ділянку підошви з анальгетиками та протизапальними ліками.
• Термотерапія. Вплив тепла зменшує прояви запалення та болю при фасціїті. У курортних умовах із цією метою застосовують теплі мінеральні ванни. Процедура дуже ефективна за різних захворювань опорно-рухової системи. Показовою є і практика грязелікування, коли лікувальний бруд наноситься на область стопи і гомілкостопа на час близько 20 хвилин, що сприяє прогріванню хворого місця і терапевтично впливає за рахунок мінералів, що входять до складу бруду.

Теплові процедури показані лише під контролем медперсоналу, адже запалення не любить високих температур.

Обов'язковою умовою лікування підошовного фасціїту вважається регулярні заняття лікувальною фізкультуроюта масаж. Щодо масажу, то краще, щоб його проводив фахівець мануальної терапії. У такому разі можна досягти швидкого полегшення болю та відновити рухливість стопи.

Лікування підошовного фасціїту в домашніх умовахвключає в себе:

• заняття за схемою ЛФК (гімнастика для стоп),
• в денний часвикористання ортопедичних устілок для взуття, що допомагають перерозподіляти навантаження на різні ділянкистопи, знижуючи травматизацію фасції (на початковій стадіїхвороби можливе лікування без додаткових коштів),
• у нічний час носіння ортезів у формі чобота, які обмежують рухливість стопи і дають можливість відпочити.

Щодо ЛФК можна сказати, що цей метод лікування корисний при підошовному фасціїті не тлі плоскостопості, клишоногості та інших патологій стопи. Їх застосовують і в тому випадку, якщо на місці запалення утворилися щільні тяжі, що ніби стягують фасцію підошви.

Гімнастика при підошовному фасцієтіскладається з вправ на стиснення-розтягування фасції, які застосовуються для відновлення еластичності сполучної тканини. Розглянемо кілька корисних вправ:

• Сидячи на підлозі із зігнутими колінами, намагаємося пальцями ноги захопити насипані на підлозі дрібні предмети (грошова дрібниця, намистини діаметром близько 1 см, дрібні камінці). Зафіксувавши предмет пальцями переносимо його в посудину, що стоїть поряд і кладемо туди. Займаємось не більше 20 хвилин.
• У тому положенні підтягуємо коліна до підборіддя, споти закріплюємо на підлозі. Пальцями рук намагаємося якнайсильніше тягнути пальці стопи вперед (розтягуємо фасції). Тягнемо ногу не більше 3 хвилин. Повторюємо вправу 5 разів.
• Сидячи на підлозі і витягнувши ноги вперед, активно рухаємо стопою в різні боки.
• Беремо масажна кулькакладемо його на підлогу і ставимо стопу зверху. Катаємо підошвою кульку по підлозі, даючи можливість м'язам та фасції розслабитися.
• Стаємо ногами на стійкий стілець і трохи піднімаємося на пальчики, щоб ступня була напружена протягом півхвилини. Спускаючись на підлогу, не згинаємо коліна, а намагаємось стати на п'яту. При цьому пальці ніг залишаються трохи піднятими. Стоїмо ще півхвилини. Повторюємо вправу тричі.

Робити таку зарядку рекомендується тричі на день, але особливо вправи на розтяжку корисні вранці. Додаткову користь принесуть ходьба на шкарпетках і вивернутих назовні або всередину стопах, переходи з п'яти на шкарпетку і назад, підняття вгору великого пальцяноги і т.д.

Медикаментозна терапія націлена на зняття больового синдрому та усунення симптомів запалення. З цією метою застосовують як системні, так і місцеві протизапальні засоби. Це можуть бути як НПЗЗ (Ібупрофен, Напроксен та ін), так і кортикостероїди (Діпроспан, Флостерон), які вводять місцево. Гарний ефектнадають і різні мазіз знеболюючим та протизапальним ефектом, які наносять на ділянці стопи від підошовного фасціїту («Диклофенак», «Віпросал», «Преднізолонова мазь», «Гідрокортизонова мазь, що застосовується також при електрофорезі, та ін.).

Медикаментозна терапія

Розглянемо докладніше можливості застосування різних лікарських препаратівпри підошовному фасціїті.

«Діпроспан»- глюкокортикостероїд для місцевого застосування при патологіях стопи, що використовується для процедури лікарської блокади. Застосовується для місцевих ін'єкцій при шпорі п'яти. Дозування при цьому захворюванні становить 0,5 мл препарату. Рекомендований інтервал між застосуваннями – 1 тиждень. Але в кожному конкретному випадку лікар сам вирішує питання дозування та кратності застосування стероїдів, намагаючись зробити курс лікування максимально коротким.

Протипоказань у препарату не так багато: гіперчутливість до нього та системні грибкові патології. Але що стосується побічних ефектів, то їх безліч, якщо приймати ліки протягом тривалого часу. Це розлади сну, депресивний стан, порушення травлення, погіршення стану кісток, зростання маси тіла, тяжкий перебіг інфекційних патологійі т.д.

Як протизапальний засіб для перорального прийому та місцевого нанесення можна використовувати препарат із групи НПЗЗ «Напроксен». Випускається препарат у вигляді таблеток, пероральної суспензії, уколів, ректальних свічок та гелю.

Таблетки приймають незалежно від прийому їжі в цілому вигляді, не подрібнюючи. Запивають водою. Кратність прийому зазвичай становить 2 десь у день, а дозування коливається від 500 до 750 мг.

Якщо внутрішній прийомліки неможливий, призначають ректальні свічкиу кількості 1 штуки на ніч.

Препарат у вигляді гелю призначають переважно при суглобових болях, Але і при фасціїті він може принести помітне полегшення. Видавлюємо смужку гелю близько 3-4 см і ретельно втираємо її в очищену та просушену шкіру до 5 разів на день.

Протипоказаннями до препарату у вигляді таблеток є: гострі виразкові поразкиШКТ, «аспіринова» тріада, пригнічення процесу кровотворення в кістковому мозку, недостатність печінки та нирок, періоди вагітності та лактації Обережно призначають дітям та пацієнтам із хронічною серцевою недостатністю.

Гель не наносять на шкіру, пошкоджену грибковою інфекцією, з ранами та вільним запаленням. Не використовують останні місяці вагітності.

Застосування перорального препарату найчастіше супроводжується ураженням слизової шлунково-кишкового тракту, диспепсичними явищами, порушеннями травлення, головними болями. Можуть також відзначатися запаморочення, погіршення слуху та шум у вухах, алергічні реакції, проблеми з нирками тощо.

Зовнішнє використання ліки може бути пов'язане з ризиком появи подразнення на шкірі, а при тривалому застосуванніможливі навіть системні реакції.

«Випросав»- Знеболюючий препарат на основі отрути гадюки. Додатково має антисептичну та кератолітичну дію.

Мазь наносять невеликою кількістю на шкіру підошви та втирають у неї. Робити це потрібно 1 або 2 рази на день залежно від сили та тривалості болючих відчуттів.

Мазь має багато протипоказань. Крім індивідуальної чутливості до компонентів, її застосування не дозволено при бронхіальній астміі схильності до спазму бронхів, при кашлюку, можливості епілептичних нападів, гострий туберкульоз легень, порушення кровообігу, тяжкі ураження печінки та нирок. Мазь не використовують при підвищеній температурі, лихоманці, слабкості організму, а також у разі ран і пошкоджень на шкірі в місці нанесення.

Серед побічних ефектів виділяють: поява алергічних висипів, свербежу та невеликого набряку шкірних покривів.

Преднізолонова мазь– це препарат із розряду місцевих глюкокортикостероїдів. Її потрібно наносити на підошву від 1 до 3 разів на день тонким шаром і обережно втерти в шкіру. Курс лікування має перевищувати 2 тижнів.

Мазь не використовують при різних поразкахшкіри та пошкодження її цілісності у місці нанесення, не використовують у період вакцинації, алергічних реакціях на препарат.

Великою популярністю в лікуванні підошовного фасціїту користуються і такі креми, як "Фасцит стоп"і "Золотий вус".

Народне лікування

У принципі, вгамувати запалення і біль при підошовному фасціїті цілком можливо і за допомогою народних методівлікування. До них відносяться всілякі лікувальні ванни, компреси з лікарськими травами, кашкою овочів або самостійно приготовленими мазями, розтирання за допомогою мазей та компресів.

Зазвичай ванни для ніг застосовують на самому початку лікування. народними засобамив якості підготовчого етапу. Для наповнення ванн використовують теплу воду(3-3,5 літра), сіль (2-3 ст.л.) та йод (10 крапель). Тривалість процедури трохи більше 10 хвилин.

Корисна також ванна з морської солі (На 3 літри води беремо 2 ст.л. солі).

Для компресів можна використовувати трави, наприклад, шабельник. Дві столові ложки кореня рослини заливають 50 мл води та настоюють близько 2 годин у теплі, після чого переминають у кашку та накладають у вигляді компресу на 10 годин і більше.

Для компресів також можна використовувати сира картопляабо чорну редьку, які попередньо подрібнюють за допомогою тертки. Кашку з овочів накладають на підошву, накривають плівкою і замотують тканиною або надягають носок.

Можна спробувати робити компреси з капустяного листа, змащений медом, накладаючи його на область п'яти і гомілкостопа.

Великою популярністю при лікуванні шпори п'яти користується «Бішофіт»- недорогий мінеральний розчин, який можна купити у будь-якій аптеці. Використовують його для компресів та розтирок, після яких ногу потрібно укутати.

Лікування травами при підошовному фасціїті полягає у використанні саморобних розтирок на основі лікарських рослинта спирту(горілки), взятих у рівних обсягах. Як сировину для настоянок використовують такі трави, як подорожник, кропива, чистотіл, оман, лопух (переважно коріння).

Гомеопатія

Тим, кому через різні причини не підходить специфічне традиційне лікуваннялікарськими препаратами, можна порадити звернутися до гомеопатії. Ймовірно, немає такої патології, де гомеопатичне лікування не мало б відповідних засобів.

Щодо підошовного фасціїту можна порадити такі препарати:

• Ambra grisea – ліки на основі кишкових виділень кашалоту, що застосовуються за неможливості стати на п'яту.
• Manganum – препарат марганцю, який застосовується при болях у стопі.
• Argentum metallicum – металеве срібло, що полегшує стан хворих на підошовний фасціїт.
• Alumina (при болях та оніміння п'яти) – окис алюмінію або глинозем.
• Phytolaccа – препарат на основі рослини ланокос, що допомагає при гострих запаленнях та болях.
• Secale cornutum (при печінні в стопах) – препарат, активною речовиноюякого є міцелій грибка із сімейства котомчастих, що розвивається на злакових (жито).

Хороші відгуки при лікуванні фасціїту та про препаратах на основі акулячого жиру , які ефективно борються із запаленням та болем. При запальних процесах у фасціях застосовують форму препаратів у вигляді мазей.

При розростанні остеофітів на п'яті лікарі-гомеопати рекомендують застосовувати препарат на основі лави та золи вулкана Гекла. Препарат так і називається Гекла лава.

Дозування та кратність прийому гомеопатичних препаратівпотрібно обговорювати з лікарем фахівцем у цій галузі науки. Те саме стосується й призначення конкретних ліків.

Профілактика

Запобігти такому захворюванню як підошовний фасціїт не так просто, як здається. Існує безліч професій, при яких велике навантаження на ноги може спричинити дегенеративні процеси у фасціях стопи. А якщо ще врахувати вимоги, що пред'являються на фірмах, коли співробітник не має права сісти відпочити поза належним часом, якого, до речі, недостатньо, то ситуацію можна вважати критичною. Проте дуже часто людям не доводиться вибирати, де їм працювати, а отже, залишається ризик розвитку запалення у стопі.

У цьому випадку можна порадити гімнастику для ніг прямо на робочому місці. Це дещо знизить навантаження та ймовірність розвитку хвороби. Корисне також носіння ортопедичних устілок та взуття.

У побуті мало давати ніжкам відпочинок після тривалих прогулянок. Потрібно ще правильно підбирати для них взуття. Рекомендується позбавитися тісного і старого розтоптаного взуття, що провокує хвороби ніг.

Під час прогулянок, якщо є можливість, краще вибирати ґрунтову дорогу, яка менш жорстка, ніж кам'яні та бетонні поверхні. Те саме стосується і настилу в приміщеннях. Ходіння по доріжках та килимах менш травматичне для стопи.

Як би там не було, а якщо є зайва вага, то краще з ним боротися. Це допоможе уникнути розвитку як плантарного фасціїту, а й інших неприємних патологій.

Плантарний фасціїт (запальний процес у еластичних тканинах стопи) може виникнути у будь-якої людини, особливо якщо вона входить до групи ризику – наприклад, займається спортом, веде активний образжиття, має плоскостопість або зайві кілограми. З появою неприємних відчуттіву ногах – періодичних чи постійних болях, підвищенні набряклості, зниженні рухливості – слід обов'язково пройти ретельну діагностику, щоб унеможливити розвиток підошовного фасціїту. Якщо побоювання хворого підтвердилися, і в його стопі почалося запалення, необхідно негайно переходити до лікування захворювання.

На сьогоднішній день медики використовують кілька способів лікування плантарного фасціїту, які в комплексі дають позитивний ефект. на початкових етапахрозвитку захворювання пацієнтам призначаються різні мазі і гелі, що мають протизапальний, заспокійливий та загоюючий ефект. Зазвичай цей метод усунення підошовного фасції та медики поєднують з різними фізіопроцедурами (фонофорез, ударно-хвильова терапія і т. д.), курсом масажу, спеціальних вправта розвантаження стопи в цілому. При використанні такого комплексу лікувальних заходівпацієнти спостерігають поліпшення більш ніж 90% випадків.

В якості додаткових способіввпливу на підошовний фасції пацієнтам можуть призначатися спеціальні біологічно активні добавки і народні засоби. Наприклад, на натуральній основі. Подібні препарати дозволять прискорити регенераційні процеси у пошкоджених тканинах, відновити та покращити обмін речовин, кровообіг, зменшити болючі відчуття. Зазвичай при комплексному лікуванніпозитивний ефект досягається протягом перших 3-6 місяців із моменту виявлення цього неприємного захворювання.

Мазі та гелі від плантарного фасціїту

Медикаментозні засоби завдяки своєму розмаїттю лікарі дозволяють використовувати практично на всіх стадіях розвитку підошовного фасціїту. Сьогодні в аптеках можна знайти велику кількість мазей, гелів та таблеток, за допомогою яких можна усунути болючі відчуття в стопі, зняти набряк, купірувати запальний процес, прискорити відновлення пошкоджених еластичних тканин, нормалізувати обмін речовин. Щодо цього добре себе зарекомендували такі засоби, як:

• Вольтарен;
• Диклофенак;
• Преднізолонова мазь;
• Випросал;
• Котрактубекс;
• Хондроксид і т.д.

Перед використанням будь-яких медикаментозних препаратів необхідно обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки практично всі мазі та гелі, що допомагають при підошовному фасціїті, мають ряд протипоказань. Наприклад, гормональні засобине можна застосовувати при цукровому діабеті, захворюваннях ШКТ, індивідуальної непереносимості компонентів, схильностях до алергічним реакціям, ожирінні, остеопорозі та інших хворобах

Фізіотерапія, масаж та спеціальні вправи

За допомогою масажу, комплексу спеціальних вправ, а також фізіотерапії можна посприяти швидкого усунення неприємних симптомівта причин п'яткової шпори. У цьому плані фахівці радять використовувати такі способи, як:

• Ударно-хвильова терапія;
• Електрофорез та фонофорез;
• УВЧ-терапія тощо.

Більшість фізіопроцедур здійснюється разом з використанням медикаментозних препаратів (наприклад, з йодидом калію, гідрокортизоновою маззю або новокаїном), внаслідок чого дія ліків багаторазово посилюється.

Масаж не зможе вилікувати підошовний фасціїт, проте нормалізувати кровообіг і обмінні процесиу вражених запаленням м'яких тканинах йому під силу. Такий спосіб на підошовну фасцію пацієнти можуть практикувати як самостійно в домашніх умовах (особливо якщо при ходьбі спостерігається нестерпний біль), і на сеансах у фахівців. У деяких випадках масаж рекомендується поєднувати з народними засобами – наприклад, з підігрітою на сковороді сіллю або піском.

Народні методи усунення неприємних симптомів фасціїту

Народні засоби, засновані на таких інгредієнтах, як йод, сіль, мед, прополіс, лопух та багато інших, також можуть зняти болючі відчуття в кінцівках, призупинити запальний процес, покращити кровообіг та обмін речовин у пошкоджених еластичних тканинах, зменшити набряклість. Такий ефект спостерігається при курсовому використанні компресів, відварів, ванн, мазей. Перед застосуванням перелічених вище лікарських препаратів пацієнтам необхідно визначити наявність або відсутність протипоказань, а також отримати консультацію свого лікаря, щоб уникнути можливих погіршень.

Всім людям, у яких було знайдено плантарний фасціїт, слід розуміти, що народні засоби не можна використовувати як основний спосіб лікування.

Радикальні способи лікування: блокади та хірургічне втручання

При недостатній ефективності лікування медикаментозними засобамихворим з діагностованою шпорою п'яти можуть призначити блокаду. Такий спосіб лікування швидко приносить полегшення пацієнтові, а ефект може зберігатися протягом 4-6 місяців після проходження процедури (у деяких випадках запальний процес у стопі припиняється остаточно). Слід зазначити, що лікарську блокаду при підошовному фасцієті повинен здійснювати виключно досвідчений лікар-хірург. Найчастіше у пошкоджені еластичні тканинивводяться такі препарати, як:

• Дипроспан;
• Гідрокортизон;
• Кеналог.

Для досягнення максимально позитивних результатівпацієнтам, у яких діагностували підошовний фасціїт, доводиться проходити таку процедуру 2 або 3 рази. Слід зазначити, що медики намагаються до останнього відтягнути використання такого методу лікування плантарного фасціїту, оскільки після блокади у хворих можуть розвинутись деякі ускладнення, наприклад:

• Утворення та скупчення гною в м'яких тканинах, куди вводилася активна речовина.
• Некроз та запальний процес у сухожиллі.
• Розрив підошовної фасції.

Хірургічне втручання є останнім способом усунення плантарного фасціїту. Такий метод лікування призначається тільки в тому випадку, коли інші дії не принесли очікуваних результатів (усунення захворювання або усунення його розвитку). Під час операції лікарі-хірурги можуть видалити кісткові нарости, якщо такі є, а також уражені. запальним процесомеластичні тканини. Залежно від особливості перебігу підошовного фасції та медики можуть вибрати один із трьох видів хірургічного втручання:

• Відкритий. Може обернутися поруч неприємних наслідків, наприклад, нагноєнь або занесенням та розвитком інфекції у місці проведення операції. Найчастіше такий вид впливу використовується в лікарнях, де немає сучасного обладнання.
• Ендоскопічний.
• Мініінвазивний.

На закінчення слід зазначити, що крім використання вищезазначених коштів слід:

• постаратися максимально зменшити навантаження на ноги;
• придбати зручне взуття на невисоких підборах (до 3-4 см);
• не допускати можливості появи зайвих кілограмів;
• робити спеціальні ванни, які дозволять зняти напругу і набряклість ніг після робочого дня;
• вилікувати плоскостопість та ряд захворювань опорно-рухового апарату (за їх наявності);
• приділяти хоча б мінімум часу для виконання фізичних вправ та самомасажу;
• періодично проходити діагностику, особливо якщо є якась схильність до плантарного фасціїту.

Якщо ви виявили деякі симптоми фасціїту, не варто відкладати профілактичні заходи та лікування у довгу скриньку. В іншому випадку це може призвести до досить плачевних наслідків.

Біль у п'яті, що посилюється при звичайній ходьбі та бігу, не просто неприємна проблема, такий симптом може сигналізувати про розвиток захворювання під назвою плантарний фасціїт. Що являє собою цю недугу і чи можливе її лікування в домашніх умовах.

Чому болить п'ята

Фасціїт підошви в народі часто називають шпорою п'яти через своєрідного кісткового наросту, що з'являється при даному захворюванні. Біль у п'яті виникає через сильного запаленнята деформації плантарної фасції, частини підошви, що з'єднує п'яту та фаланги пальців.

Поява плантарного фасціїту спровокована такими факторами:

1. наявність плоскостопості, а також високого склепіння стопи;
2. надлишкова вага;
3. фізичні навантаження; довге стояння на ногах;
4. остеохондроз, захворювання суглобів – артрити, артрози.

Основним симптомом такого захворювання є гострий біль у п'яті, який може проявитися вже після пробудження. На нозі з'являється припухлість, а згодом біль може перейти на склепіння стопи та кісточку.

Діагностувати плантарний фасції нескладно. Лікарю буде достатньо візуального огляду та рентгенівського знімку.

Як лікувати:

1. Для лікування плантарного фасціїту необхідно в першу чергу знизити навантаження на стопу і обмежити рухливість. У взуття можна вкласти спеціальні ортопедичні устілки, які допоможуть добре зафіксувати п'яту та утримати стопу під потрібним кутом до гомілки. У нічний час в домашніх умовах можна одягати спеціальні ортези-чобітки, які розтягують підошвенну фасцію і дозволяють їй гоїтися.
2. Незаперечна користь різних масажівпри лікуванні фасціїту. Також людині з таким захворюванням не варто забувати про фізичні вправи, спрямовані на розтягнення фасції та гомілки, які можна проводити в домашніх умовах.
3. Крім перерахованих вище методів, при терапії підошовного фасціїту добре допомагають різні фізіопроцедури. Прогрівання, ультразвук, лазерний вплив– лікарі рекомендують для максимального ефектупроводити їх регулярно.
4. При сильно вираженому не проходить больовому синдроміможна скористатися протизапальними негормональними мазями. Швидко усувають біль Індометацин, Адвіл, Диклофенак.
5. У дуже важких і занедбаних випадках лікар може провести курс ін'єкцій з гормональними препаратамиставити їх необхідно в область фасції. Якщо цей метод не допомагає, можливо, знадобиться хірургічне втручання. Під час такої операції лікар прибере кістковий наріст та змінені тканини.

Рецепти, перевірені часом

Доповнити медикаментозну терапію в домашніх умовах можна народними засобами. Ефективні при боротьбі з шпорою п'яти компреси з часнику з салом, з хрону з господарським милом, кореня шабельника, квіток соняшника.

Також можна спробувати зробити для ніг ванни з молочної сироватки і волоського горіха.

Примочки з гарячої відвареної картоплі, бурякового соку, змішаного з яблучним оцтом, насіння подорожника також матиме протизапальну, знеболювальну дію.

Відео