Chrbtica hrá v ľudskom tele jednu z hlavných úloh. Slúži ako opora pre telo a hlavu, zmierňuje údery, chráni miechu a vykonáva aj iné dôležité vlastnosti. To je dôvod, prečo aj menšie poruchy vo fungovaní chrbtice môžu viesť k problémom.

Jednou z najčastejších chorôb chrbtice je kýla. bedrový chrbtice. Toto ochorenie sa vyznačuje posunom medzistavcovej platničky, v dôsledku čoho chrbtica nedokáže normálne vykonávať svoje funkcie.

Aké sú príčiny hernie v bedrovej oblasti

To neznamená, že existujú ľudia, ktorým kýla vôbec nehrozí, ale existuje množstvo dôvodov, ktoré môžu zvýšiť pravdepodobnosť inter vertebrálna hernia. Budú uvedené nižšie.

• Prítomnosť ochorenia, ako je osteochondróza. V dôsledku tohto ochorenia sa zdá, že medzistavcové platničky vysychajú. A preto sa zvyšuje riziko takejto choroby, ako je kýla bedrovej chrbtice.
• Zmeny v tkanivách súvisiace s vekom. Starší ľudia vykazujú degeneratívne zmeny v chrupavkového tkaniva, jeho elasticita klesá.
• Vrodené anomálie v štruktúre chrbtice.
• Sedavé povolania. Ľudia, ktorí musia stráviť celý deň takmer v rovnakej polohe, sa často sťažujú na bolesti chrbta.
• Nesprávne rozloženie záťaže pri zdvíhaní závažia. Z tohto dôvodu sa často vyskytujú posunuté disky u športovcov, ktorí nesprávne vykonávajú cvičenia s ťažkými váhami.

Niekedy na vznik ochorenia vplývajú aj iné zdanlivo nevýznamné faktory: nízke svalový tonus, nikotínová závislosť atď.

Známky naznačujúce prítomnosť hernie

Prvá vec, ktorú potrebujete na rýchle zotavenie, je venovať pozornosť úzkostné symptómy. To umožní začať liečbu skoré štádia choroby, a to výrazne zvyšuje šance na úspech. Preto by ste si mali dávať pozor na nasledujúce príznaky:

• Bolestivá bolesť v bedrovej oblasti, ktorá sa zvyšuje po náhlych pohyboch, fyzickej aktivite, cvičení.
• Oslabenie stehenných svalov, niekedy trpia aj predkolenia a chodidlá. Tieto príznaky sa vyskytujú, pretože herniácia bedrovej chrbtice môže vyvíjať tlak na miechu. Na fotografii ľudí trpiacich herniou v bedrovej oblasti môžete vidieť, že svaly na nohách sú výrazne atrofované.
• Porušenie funkcií panvových orgánov. Tento príznak sa vyskytuje v závažných štádiách ochorenia pri absencii správnej liečby.

Všetky tieto príznaky sú dosť desivé, ale nemali by ste čakať, kým prejavy ochorenia nebudú také vážne, že budú viditeľné voľným okom alebo na fotografii. Je lepšie konzultovať s lekárom už v štádiu nástupu bolesti dolnej časti chrbta, aby sa liečba začala čo najskôr. To vám umožní vystačiť si s jemnými metódami riešenia prietrže, ako je plávanie a vykonávanie špeciálnych cvičení.

Diagnóza hernie bedrovej oblasti

Napriek tomu, že príznaky takejto choroby je ťažké ignorovať, jedno oboznámenie sa s príznakmi nestačí na stanovenie diagnózy. Potrebný riadok dodatočný výskum. Medzi nimi:

• neurologický test.
• röntgen.
• Magnetická rezonancia. Umožňuje urobiť akúsi "fotku" mäkkých tkanív a sledovať výčnelok medzistavcovej platničky.
• CT vyšetrenie.
• Elektromyogram.

Na základe údajov, ktoré poskytujú vyššie uvedené štúdie, bude lekár schopný predpísať vhodnú liečbu - konzervatívnu, ako je gymnastika alebo plávanie, alebo chirurgickú.

Ako vyliečiť prietrž v bedrovej chrbtici

Dnes existuje veľa spôsobov, ako sa s touto chorobou vyrovnať. Ak všetko príliš nefunguje, môžete si vystačiť konzervatívne metódy liečbe. Tie obsahujú:

• Dodržiavanie režimu práce a odpočinku. Nadmerná záťaž škodí chrbtici, preto musíte telu dopriať dostatok času na zotavenie.
• Užívanie liekov proti bolesti. Príznaky spojené s bolesťou, s herniou, sú niekedy dosť silné, takže ich musíte odstrániť pomocou liekov.
• Špeciálne cvičenia. Pravidelné športy pri problémoch s chrbticou sú však zvyčajne zakázané fyzioterapia, alebo ako sa to tiež nazýva cvičebná terapia, kde sú všetky cviky starostlivo vybrané, prospeje.
• Masáž chrbta.
• Kurzy plávania. Vo vode je zaťaženie chrbtice výrazne znížené, preto je plávanie ako fyzická aktivita najlepšou možnosťou na liečbu bedrovej prietrže.

Ak bežné metódy liečby - procedúry, plávanie, lieky a cvičenia, nedávať viditeľný efekt, príznaky ochorenia nezmiznú, potom sa budete musieť uchýliť k nie príliš príjemnému, ale efektívna metóda boj proti chorobe - chirurgická intervencia.

Ako natiahnuť chrbát s intervertebrálnou herniou

Intenzívna fyzická aktivita počas premiestnenia medzistavcové platničky sú zakázané, ale špeciálna gymnastika pre herniu bedrovej chrbtice bude vynikajúcou pomocou v otázke zotavenia. Zostavy cvikov na chrbát, ktoré ponúka cvičebná terapia ako ranné cvičenia sú určené špeciálne pre rehabilitáciu ľudí s problémami s chrbticou. Užitočné bude aj športovanie vo vode – plávanie či vodná gymnastika. Nemali by ste však vykonávať žiadne cvičenia z fotografií alebo videí stiahnutých z internetu bez konzultácie s lekárom špecializujúcim sa na cvičebnú terapiu, pretože nesprávny tréningový program (a fotografie z World Wide Web nie sú vždy spoľahlivé) môže len poškodiť.

Chirurgické metódy opravy hernie

Operácia na odstránenie prietrže sa zvyčajne vykonáva, ak posunutý disk spôsobuje príliš veľa nepríjemností a konzervatívne metódy - cvičebná terapia (podľa individuálne zvoleného programu a nie z fotografie zo siete), plávanie, fyzioterapia, neodstraňujú príznaky choroby. Niekedy klasické brušné operácie, ich nevýhodou je však dlhá doba rehabilitácie. Riziko komplikácií je tiež vysoké. Práve z tohto dôvodu tradičná chirurgia hernie postupne nahrádza svoje modernejšie náprotivky.

mikrochirurgická operácia

Takýto zásah sa vykonáva pomocou špeciálnych mikronástrojov a operačného mikroskopu. Zotavenie po zákroku je rýchle: v nemocnici nebudete musieť stráviť viac ako týždeň a konečné zotavenie príde o niekoľko týždňov. Riziko poškodenia nervových zakončení v dôsledku liečby sa zníži na minimum.

Endoskopia

Počas operácie sa urobí rez dlhý 1-2 cm, ktorý bude takmer neviditeľný v živote aj na fotografii. To výrazne znižuje riziko komplikácií a obdobie úplné zotavenie bude to asi týždeň alebo dva.

Laserové odstránenie

Tento spôsob liečby spočíva v zavedení ihly so zabudovanou laserovou LED do medzistavcovej platničky. Laser odparuje tekutinu z medzistavcovej platničky, čím znižuje tlak vo vnútri platničiek. Táto metóda je účinná len vtedy, keď malé veľkosti pruh.

Hoci chirurgické metódy Eliminácia takého javu, akým je medzistavcová kýla, sa neustále zlepšuje, je však lepšie sledovať ochorenie v štádiu, keď takýto zásah ešte nie je potrebný, ale dá sa vystačiť s plávaním, masážou a cvičením. Aby ste to dosiahli, mali by ste venovať pozornosť všetkým alarmujúcim príznakom, ktoré môžu naznačovať ochorenie, ako je prietrž bedrového kĺbu sakrálne oddelenie chrbtice. V takom prípade by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom, ktorý predpíše vhodnú liečbu.

Je všetko správne v článku s lekársky bod vízia?

Odpovedzte len vtedy, ak máte preukázané lekárske znalosti

Choroby s podobnými príznakmi:

Zápal pľúc (oficiálne zápal pľúc) je zápalový proces v jednom alebo oboch dýchacie orgány, ktorý zvyčajne má infekčnej povahy a volal rôzne vírusy, baktérie a huby. V dávnych dobách bola táto choroba považovaná za jednu z najnebezpečnejších, a hoci moderné vybavenie liečba umožňuje rýchlo a bez následkov zbaviť sa infekcie, choroba nestratila svoj význam. Podľa oficiálnych údajov v našej krajine každý rok trpí zápalom pľúc v tej či onej forme.

Kýla často postihuje nielen dolnú časť chrbta (L1 a iné disky), ale aj časť hrudný(T12). Existuje niekoľko dôvodov pre vznik tohto novotvaru:

• nesprávny metabolizmus;
• všetky druhy zranení;
• nadmerná fyzická aktivita;
• nadmerná telesná hmotnosť;
• svalová slabosť;
• infekcie;
• Dostupnosť zlé návyky;
• zmeny v tele súvisiace s vekom;
• dedičná predispozícia;
• nedostatok pohybu.

Všetky vyššie uvedené stavy vedú k tomu, že chrupavka a kosť rýchlo sa opotrebujú a starnú. V dôsledku toho sa vytvorí kýla stavcov T12, L1 atď.

Štádiá vývoja a príznaky choroby

Intervertebrálne prietrže prechádzajú niekoľkými štádiami svojho vývoja:

1. . Disk je posunutý do strany o malú vzdialenosť, približne 2 mm.
2. . Jadro mení svoju obvyklú polohu a posúva sa.
3. Pruh. Vychádza nucleus pulposus.

Prvé štádiá herniovaných diskov T12, L1 a ďalšie sa vyznačujú mierna bolesť. S rastom novotvaru sú príznaky výraznejšie.

Príznaky poškodenia stavcov L1, L2, L3 zahŕňajú nasledujúce stavy:

• bolesť v oblasti krížovej kosti;
• slabosť v nohách;
• bolesť pri chôdzi;
• poruchy v práci panvových orgánov;
• pocit necitlivosti v dolných končatinách.

Spočiatku bolesť postihuje iba poškodenú časť. chrbtica. Pacient má problémy s chôdzou, cvičením alebo nosením ťažké predmety. Ak sa nehýbete, bolesť zmizne.

V ďalšej fáze sa bolesť dotýka svalov dolnej časti chrbta a dokonca aj nôh. Ak to bolo spočiatku nudné a bolestivé, teraz sa to stáva ostrým.

Konzervatívne lekárske opatrenia a chirurgia

Herniované platničky L1, L2 sa liečia niekoľkými spôsobmi. V prvom rade toto konzervatívna liečba používaním lieky. Hlavným cieľom takejto terapie je zmierniť bolesť a zabrániť vzniku komplikácií.

Vo väčšine prípadov predpisuje použitie lekár. Zmierňujú opuchy a stuhnutosť pohybov. pomôcť zmierniť bolesť.

Pozor! Všetky lieky s touto chorobou predpisuje iba lekár! Samoliečba môže stav zhoršiť.

Počas liečby je dôležité, že pokoj na lôžku. Nemôžete sa predkloniť, nosiť závažia a športovať.

Hneď ako bolesť pominie, môžete prejsť k druhej časti terapie - to je. Musia sa vykonávať pod dohľadom ošetrujúceho lekára, inak budú mať opačný účinok. Zobrazené v niektorých prípadoch.

Ak pomocou konzervatívnych metód nebolo možné vyliečiť herniu Th12, L1 a iných častí bedrovej chrbtice, je predpísaná. Je viacerých typov.

1. . Ide o odstránenie poškodenej časti disku. Neefektívna metóda liečby, pretože v 50% prípadov sa kýla znova objaví.
2. Laminektómia. Chirurg odstraňuje kostné procesy, ktoré vyvíjajú tlak na poškodenú oblasť disku. Táto operácia má určité riziká, preto pred jej vykonaním musí lekár starostlivo zvážiť klady a zápory.
3. Iná metóda chirurgickej liečby herniálnych útvarov, napríklad Schmorlovej hernie tela L1, zahŕňa inštaláciu.

Chirurgická liečba pomáha eliminovať tak symptómy ochorenia, ako aj príčinu jeho výskytu.

Po operácii nasleduje obdobie rehabilitácie. Sedieť sa neodporúča asi tri mesiace. Okrem toho by ste mali nosiť ortopedický korzet. Najprv sa nosí celý deň, potom niekoľko hodín denne.

Herniated disk L1-2 a ďalšie oblasti bedrovej chrbtice je celkom vážna choroba. Je sprevádzaná silnou bolesťou, pocitom necitlivosti a stuhnutosťou pohybov. Táto patológia sa dá vyliečiť pomocou liekov, správny režim alebo v zložitých prípadoch operácie.

Odmietanie zodpovednosti

Informácie v článkoch slúžia len na všeobecné informačné účely a nemali by sa používať na samodiagnostiku zdravotných problémov alebo v liečebné účely. Tento článok nenahrádza lekárska konzultácia u lekára (neurológ, terapeut). Najprv sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili presnú príčinu vášho zdravotného problému.

Budem veľmi vďačný, ak kliknete na jedno z tlačidiel
a zdieľajte tento materiál so svojimi priateľmi :)

Kýla bedrovej časti chrbtice je najčastejšou formou tohto ochorenia, ktoré sa prejavuje v dôsledku prasknutia platničky chrbtice. Choroby sú častejšie vystavené mužom vo veku 30-50 rokov.

V dôsledku výskytu silnej fyzickej aktivity dochádza k roztrhnutiu vláknitého prstenca vertebrálneho disku, vďaka čomu začne polotekuté jadro prenikať do miechový kanál. To spôsobuje kompresiu miechy, čo vedie ku katastrofálnym výsledkom.

Hlavné príznaky choroby

S výskytom a ďalším vývojom bedrovej prietrže sa začínajú objavovať nasledujúce príznaky:

• bolesť v bedrovej oblasti, ako aj sťahujúce pocity;
• ostrá bolesť pri nakláňaní tela a jeho otáčaní;
• pocit bolesti chrbta (ostrá bolesť) v dolnej časti chrbta, ktorá sa spontánne objaví a môže aj náhle zmiznúť;
• bolesť vyžarujúca do dolných končatín;
• pocit pálenia, brnenie v nohách, necitlivosť končatín, "husia koža";
• najmä ťažké prípady dochádza k poruchám v práci čriev, niekedy v močovom mechúre a iných orgánoch, objavuje sa atrofia svalov nôh, je možná paralýza.

Charakteristika bolestivého syndrómu v hernii

Po prvé, bedrová kýla sa vyznačuje výraznou bolesťou. Dá sa to opísať ako nudné, ubolené. Bolesti sú také silné, že kvôli nim pacient nemôže normálne sedieť, pokojne stáť a dokonca ani kašľať. Úľava prichádza len horizontálna poloha keď končatiny a chrbtica nenesú žiadnu záťaž. Preto sa počas exacerbácie bedrovej hernie odporúča čo najviac ležať.

Ak bolesť začala v dôsledku bedrovej hernie, nemali by ste čakať, kým prejde. Aj po rokoch to človeka potrápi a problém sa bude len zhoršovať. Preto je lepšie okamžite konzultovať s lekárom. Toto vylieči chorobu počiatočná fáza a vyhnúť sa chirurgická intervencia.

Akonáhle pacient s herniou urobí nejaký pohyb, aby zmenil polohu, alebo sa pokúsil urobiť určité pohyby, objaví sa ostrá vystreľujúca bolesť v krížoch. Volá sa to ischias.

Podľa charakteristiky bolesti je možné približne určiť, kde došlo k deformácii chrbtice. Ak je poškodený 5 driekový stavec, bolesť bude lokalizovaná v palci na nohe. A ak sa miesto vertebrálnej hernie nachádza medzi 5. bedrovým a 1. krížovým stavcom, pacient sa bude sťažovať na bolesť v krížovej kosti, v malíčku, v zadnej časti nohy. Chorí ľudia zvyčajne radšej znášajú aj neustálu bolesť a len v obzvlášť ťažkých prípadoch sa rozhodnú poradiť sa s lekárom.

Poznámka!

Lumbosakrálna kýla je obzvlášť nebezpečná pre ženy. Práve v tejto oblasti sa nachádzajú panvové orgány. Ak sú problémy s chrbticou, začnú sa prerušenia krvného obehu týchto orgánov, čo spôsobí chronické gynekologické patológie. Pacienti s bedrovou herniou majú spravidla výrazné poruchy v práci. vylučovací systém, ako aj menštruačné nepravidelnosti.

Vzhľadom na prítomnosť patológie v chrbtici sú svaly v tejto oblasti zbytočne napäté. Telo sa týmto úkonom snaží udržať chrbticu čo najmenej v pohybe, aby sa problém nezhoršil. Ale z dlhodobého hľadiska to môže viesť ku skolióze.

Pri intervertebrálnej hernii dolnej časti chrbta môže ľahko dôjsť k silnej kompresii nervových koreňov. Spôsobuje stav straty citlivosti kože v niektorých oblastiach. V dôsledku toho sa vyvíja suchá pokožka, po chvíli sa začne silne odlupovať.

V konečnom dôsledku bolesť vedie k tomu, že pohyblivosť pacienta je drasticky znížená. Niekedy je problém taký silný, že trhnutie kolena človeka na chvíľu zmizne, citlivosť sa stratí palec chodidlá ako aj členky. V konečnom dôsledku to všetko môže viesť k vážnemu ochrnutiu končatín.

Príčiny ochorenia

Chrbtica znesie aj zvýšenú záťaž organizmu. Je to spôsobené jeho špeciálnosťou anatomická štruktúra. Stred disku je teda tvorený nucleus pulposus. Ale ak sa u človeka vyvinie osteochondróza, časom sa vymaže a stráca svoje funkcie, keďže dostáva menej živiny spolu s prietokom krvi. To vedie k tomu, že vláknité krúžky diskov medzi stavcami začnú praskať a zrútiť sa, čo spôsobí zmenu vzdialenosti medzi stavcami. Fazetové kĺby sú natiahnuté a disk je čiastočne posunutý do miechového kanála, čo spôsobuje extrúziu nucleus pulposus. Tak sa vytvorí kýla. V tomto prípade miechové nervy zažívajú silný tlak, v tejto oblasti sa začína rozvíjať opuch, ktorý je sprevádzaný silnou bolesťou.

vzhľad a ďalší vývoj hernia prispieva k nasledujúcim faktorom:

• hypodynamický životný štýl, v dôsledku čoho niektoré časti tela začínajú dostávať menej živín, ktoré sú zodpovedné za schopnosť chrbtice byť flexibilná a pohyblivá;
• nadváhu, kvôli ktorému je chrbtica zbytočne namáhaná;
• pravidelné preťaženie v bedrovej oblasti;
• časté zdvíhanie závažia v stoji tými pacientmi, ktorí nemajú vyvinuté bedrové svalstvo a dolných končatín;
• prítomnosť defektov v muskuloskeletálnom systéme: ploché nohy, problémy s držaním tela, prítomnosť patologického zakrivenia.

Je to spodná časť chrbta, ktorá preberá hlavnú záťaž pri pohybe tela. Toto zaťaženie sa zvyšuje, keď sa človek pokúša zdvihnúť niečo ťažké z podlahy. Aby chrbtica znášala proces zdvíhania závažia z podlahy čo najšetrnejšie, odporúča sa to urobiť tak, aby sa hlavný dôraz kládol na svaly zadku a nôh. Zároveň je však dôležité, aby bola svalová kostra chrbta dostatočne pevná. To sa dosiahne vykonávaním cvičení predpísaných lekárom.

Liečba vertebrálnej hernie

Lumbálna hernia by mala byť liečená lekárom. V tomto prípade je potrebné vykonať predbežnú diagnostiku, ktorá zahŕňa ultrazvuk, MRI, EKG a ďalšie postupy. Je to spôsobené tým, že kýla chrbtice v bedrovej oblasti má príznaky, ktoré odrážajú choroby orgánov nachádzajúcich sa v panvovej oblasti, ako aj Bechterevovu chorobu. Na rozlíšenie medzi nimi je potrebné vykonať diagnostické opatrenia.

Liečba môže byť buď chirurgická alebo konzervatívna. Je dôležité začať s liečbou hernie v počiatočných štádiách, pretože potom konzervatívna liečba nebude mať účinok. Je potrebné pochopiť, že metódy ľudová liečba nemajú požadovaný účinok.

Aby ste sa vyhli operácii, odporúča sa nielen brať drogy alebo ísť na masáž. Je dôležité úplne zmeniť svoj životný štýl a urobiť ho mobilnejším. Musíte sa tiež vzdať škodlivých (alkohol, drogy, tabak) a dokonca dodržiavať niektoré zásady stravovania.

Chirurgia

Lekári sa uchyľujú k resekcii hernie iba vtedy tradičné metódy liečba nemá žiadny účinok alebo poskytuje minimálne výsledky vzhľadom na závažnosť ochorenia:

• prasknutie (alebo sekvestrácia) medzistavcového disku;
• zápal ischiatický nerv;
• znížená priechodnosť miechového kanála;
• významný posun medzistavcového disku;
• nedostatok zlepšenia stavu pacienta po dlhú dobu.

Medicína dnes dokáže ponúknuť rôzne šetriace zásahy. Lekári môžu použiť jeden z nasledujúce typy operácie:

• Laserová rekonštrukcia. Pomocou laseru sa dá z dermatizovanej buničiny rýchlo odstrániť prebytočná vlhkosť. Tým sa zmierňuje tlak na nerv. Tento typ intervencia sa považuje za najmiernejšiu, ale má najviac kontraindikácií.
• Chirurgické odstráneniečasti disku. Ihla sa vpichne cez kožu do miesta zápalu a tam sa odstráni časť nucleus pulposus.
• Odstránenie celého disku a jeho nahradenie protézou, ak patologický proces spustený.

Lekárske ošetrenie

Užívanie liekov na herniu chrbtice nie je zamerané ani tak na odstránenie problému, ale na boj proti symptómom. Ale aj to je dôležité, lebo ten silný sa zastaví syndróm bolesti a človek sa môže vrátiť do relatívne normálneho života.

V prvom rade sa berú lieky proti bolesti. Ide o diklofenak, indometacín alebo ibuprofén. Ich použitie je povinné. Nielenže zmierňujú bolesť, ale sú tiež schopné ďalej predchádzať svalová atrofia. Človek sa totiž teraz môže voľnejšie pohybovať a nestrácať svalovú silu. Okrem toho tieto lieky odstraňujú zápalový proces spôsobený stláčaním nervových koreňov. Nesteroidné analgetiká sa používajú v tabletách aj ako topické činidlá.

Pri hernii chrbtice telo inervuje svaly v oblasti chrbtice tak, aby ju čo najviac podporovali a znehybňovali. To vedie k silnej stuhnutosti pohybov a náhlych bolesť svalov. Na uvoľnenie svalov a odpočinok tela môže byť potrebné podať centrálne svalové relaxanciá, napríklad Sirdalud alebo Mydocalm. Tieto lieky zmierňujú svalové kŕče. Na úľavu od bolesti najmä problematických oblastí je možné použiť aj novokainové blokády.

Cvičenie ako liečba

Jedna pilulka nestačí na odstránenie príznakov vertebrálnej hernie konzervatívnymi metódami. Je veľmi dôležité doplniť ho o terapeutické cvičenia, ktorých použitie zastaví rozvoj problému. Musíte si však uvedomiť, že cvičenia je možné cvičiť iba vtedy, ak je bolesť úplne odstránená, ako aj príznaky zovretého nervu.

Cvičebný program zostavuje inštruktor špeciálne pre každého pacienta. Väčšinou obsahuje cviky na naklonenie tela, jeho rotáciu a obraty. Všetky cvičenia sú zamerané na posilňovanie svalový aparát chrbtice a zabráni budúcemu posunutiu disku.

Odporúča sa zaplatiť špeciálny čas pre cvičenia vykonávané v rôznych horizontálnych pózach. V tomto prípade môže pacient vykonávať rotácie, únosy rúk alebo nôh do strán, zdvihy a sklony. Môžete sa aj zavesiť na hrazdu, aby ste si trochu natiahli chrbticu. Tým získate viac medzistavcových platničiek voľné miesto, čím sa zvýši pravdepodobnosť ich návratu do zdravého stavu.

Pri kontakte s lekárom v počiatočnom štádiu môže byť kýla stále vyliečená. Ak je však problémom beh, cvičenie iba zníži množstvo negatívne symptómy. Je dôležité dodržiavať všetky odporúčania inštruktora a ošetrujúceho lekára.

Fyzioterapia

Na liečbu hernie dolnej časti chrbta je možné použiť aj fyzioterapeutické metódy liečby:

• akupunktúra;
• bodová reflexológia;
• elektroforéza;
• zahrievacia terapia chrbtice;
• podvodné masážne techniky.

Masáž

Použitie masáže na liečbu vertebrálnej hernie je možné len v období, keď nedôjde k exacerbácii. V tomto prípade je potrebné na takéto manipulácie získať súhlas ošetrujúceho lekára.

Vďaka masáži môžete zvýšiť krvný obeh v oblasti zápalu. Vyživuje kosti a nervové tkanivo užitočné látky a umožní z nich rýchlejšie odstraňovať produkty rozkladu. Výsledkom je, že svalový kŕč zmizne, bolestivý syndróm sa zníži. Navyše pri masáži môžete získať porciu endorfínov, ktoré slúžia ako prirodzené anestetikum.

Video

Zoznámte sa s terapiami intervertebrálna hernia bez operácie, môžete vo videu nižšie:

Prevencia bedrovej hernie

Ak chcete zabrániť hernii, postupujte takto:

• sledujte svoje držanie tela;
• chodiť, plávať, robiť jogu, rôzne športy čo najviac;
• správne držte chrbát pri práci na počítači;
• ak práca zahŕňa dlhé sedenie, musíte robiť časté prestávky a robiť malé pohybové cvičenia;
• snažte sa niesť rovnakú váhu v oboch rukách;
• pred zdvíhaním závažia ohnite kolená a narovnajte chrbát;
• vyberte si ortopedický matrac na spanie;
• vzdať sa zlých návykov a jedenia nezdravého jedla.

Rehabilitácia

Po ukončení liečby je dôležité prejsť najdlhším a najťažším procesom – rehabilitáciou. To platí najmä pre chirurgickú intervenciu, ktorej následky zostávajú po celý život. Odporúča sa to robiť denne jednoduché cvičenia aby sa zabránilo vzniku novej hernie. Musíte sa tiež vyhnúť tomu, aby ste boli v prievane a pri nízkych teplotách. V tomto čase je možné navštíviť sedenia fyzioterapie a cvičebnej terapie.

Celé obdobie zotavenia možno rozdeliť do niekoľkých etáp. Najprv musíte asi dva týždne zastaviť bolesť, potom sa môžete pokúsiť pohybovať po byte, robiť mierne ohyby chrbta. O tri mesiace neskôr, fáza posilnená fyzický tréning, ktorá trvá až rok. Len rok po vážnej exacerbácii bedrovej prietrže môžete začať zdvíhať ľahké závažia.

(Celkovo 2 053, dnes 5)

Ďakujeme a blahoželáme k Workshopu zdravia! V tieto sviatky, Deň ochrancu vlasti a 8. marca, vás žiadam, aby ste zablahoželali všetkým a najmä vynikajúcemu lekárovi Egorovovi V.L., úžasnému D.E. Vetrová, Alekhintsev S.E., Stepanov E.A. a všetok personál liečebne, Alexandra a celý jej tím. Prajem vám všetkým vždy veľa zdravia Majte dobrú náladu, splnenie túžob, úspech v službe a veľké osobné šťastie. S vďačnosťou V.I. Belyaeva

Belyaeva V.I., 72 rokov

trápený tým chronická bolesť 8 mesiacov na klinike a v nemocnici odstraňovali alebo stanovovali nejasné diagnózy, napriek všetkým informáciám, ktoré som poskytol... Viktor Anatoljevič - lekár, ktorý presne diagnostikoval môj problém v r. čo najskôr. Odborné schopnosti takého vysokokvalifikovaného odborníka sú to, čo mi už dlho kriticky chýbalo. Ďakujem ti veľmi pekne lekár a celý personál kliniky!

Maklashin B.

Vyjadrujem svoju hlbokú vďaku ošetrujúcej lekárke Khislavskej Elene Vladimirovne! Dlhé a bolestivé cesty na okresnú kliniku a konzultačné centrum Kalininského okresu neviedli k ničomu, nikto z lekárov nemohol dať presná diagnóza, nenašiel nič, len pokrčil plecami a niektorých z nich poslali k psychoterapeutovi. Bolo mi horšie a horšie. Ako posledná nádej tam bola táto klinika, dostal som sa k Elene Vladimirovne. Bola taká pozorná k môjmu problému, správne diagnostikovala (Tittzeho syndróm), naordinovala liečbu a pomaly som sa začal dostávať von. Verím, že len jej citlivý prístup k človeku, túžba porozumieť dala výsledok. Od začatia ochorenia bola liečba 2 mesiace a potom aj po prepustení zotavenie. Áno, stojí to peniaze, ale ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že absolvovanie povinného zdravotného poistenia a dokonca platených špecialistov z iných kliník neprinieslo výsledky, určite to stojí za to. Vrátil som sa do normálneho života, ako sa to dá merať! Osobitne sa chcem poďakovať ortopédovi Rustamovi Fanilievichovi, ktorý urobil blokádu veľmi opatrne a presne. Vyjadrujem tiež svoju hlbokú vďaku masérovi Gubernatorovovi Sergejovi Nikolaevičovi, má zlaté ruky. A celému personálu kliniky za priateľský a citlivý prístup!

Oľga, Petrohrad

Vyjadrujem vďaku personálu kliniky za úctivú a Pozorný postoj k pacientom. Chcel by som osobitne poďakovať takým lekárom ako Soboleva Svetlana Nikolaevna, Kustova Marina Anatolyevna, Akhmadullina Tamara Nurievna, Chernov Andrey Aleksandrovich za ich profesionalitu, láskavosť srdca a veľkú zručnosť. Je veľkým šťastím, že takíto kompetentní, šikovní a talentovaní, starostliví ľudia pracujú presne tam, kde ich najviac treba. Prajem prosperitu a pohodu Vašej klinike a odborníkom, ktorí na nej pracujú.

Kudryavtseva Natalya Pavlovna, 65 rokov

Absolvovala kúru na „Workshop of Health“ a najmä so Stanislavom Vladimirovičom. Chcem vyjadriť svoju hlbokú vďačnosť za pomoc, ktorú mi poskytli, za zlaté ručičky. Veľmi pozorný a citlivý lekár, s prihliadnutím na moju diagnózu (kýly, výčnelky a pod.), používal mäkké techniky a po každom sedení sa môj zdravotný stav zlepšoval a život sa zlepšoval, nevedela som sa dočkať, kedy ho uvidím. zmierni moje utrpenie. Stanislav Vladimirovich velmi pekne dakujem, urcite Vas odporucim tym, ktori potrebuju rovnaku pomoc.

Láska

Liečila ju Lisina E.A. Veľmi spokojný. Zachránila ma pred nervové zrútenie, vyliečil ma. Problémy s bedrových kĺbov. Predpísala plazmovú terapiu. Som jej veľmi vďačný. Všetci zamestnanci kliniky sú zdvorilí a pozorní. Všetci zdravotnícki pracovníci sú vynikajúci pracovníci. Som veľmi vďačný všetkým zamestnancom Zdravotnej dielne. Ďakujem aj Alexandrovi Sergejevičovi Kryukovovi, ktorý okamžite pochopil môj stav a odovzdal ma E.A. Lisine.

Kharevich Lyudmila Vladimirovna

Doktor Kryukov Alexander Sergejevič. Ďakujem za radu a liečbu. Veľmi kompetentný, informovaný a starostlivý lekár. Ďakujem!

Pleskovskaja Elena Vjačeslavovna

Chcel by som sa úprimne poďakovať celému tímu Health Workshop na 224B Moskovsky Ave. Úplne všetko: lekári aj správcovia sú veľmi pozorní a profesionálni. Dostal som liečbu, ktorú som chcel dostať. Určite sa znova prihlásim, aby som si udržal súčasnú - veľmi dobrú kondíciu - pohybového aparátu. Osobitne by som sa chcel poďakovať neurologičke Lisine E.A., hirudoterapeutovi Lapinovi G.V., chiropraktik Daskovský S.V. a fyzioterapeut Gvirdzhishvili D.T. Je radosť sa s nimi stretnúť a pracovať. Ďakujem!

Alekseeva Yana Vladimirovna

Chcem poďakovať Stanislavovi Vladimirovičovi za jeho profesionalitu, ľudskosť a citlivý prístup k pacientom. Tomuto lekárovi patrí veľká vďaka! Stanislav Vladimirovič je jednoducho superdoktor, keby takých znalých lekárov bolo viac.

Larisa Ivleva

Tu je môj spásny kruh – „Workshop zdravia“: nechodia mi nohy, bolí ma chrbát, zvoní mi hlava. O tejto ambulancii som náhodou počul v rádiu a toto je druhýkrát, čo ju navštevujem. Vstúpim a ocitnem sa v kráľovstve ticha, pokoja a nádeje, ak nie vyliečiť, tak aspoň zlepšiť svoj stav. Milé, očarujúce dievčenské poradkyne vás pozdravujú. Trpezlivo počúvajte svoje otázky, vyplňte Požadované dokumenty a odprevadený k lekárovi. Počas čakacej doby ponúkajú sledovanie referenčných videí v televízii, pitie kávy alebo čaju. A všetok strach za sebou! Ďakujem vám, milí priatelia. Bez vašej zosúladenej práce, pozorného, ​​priateľského prístupu k pacientovi by návšteva nemala taký efekt. A je tu prvé stretnutie s lekárom. Mal som šťastie a myslím, že aj ostatní. Stretla som skutočného kúzelníka, ktorý mi jediným slovom dodal sebadôveru, že sa musím liečiť. Toto je Egorov Vladimir Leonidovič. Kto by sa v našich okresných poliklinikách hodinu rozprával s pacientom? Nikto! A Vladimír Leonidovič ma pozorne počúval, vysvetlil podstatu choroby - osteoporózu chrbtice a potom vybral rovnaký čas potrebná liečba. Som Vám vďačný, vážený pán doktor, blahoželám Vám k nadchádzajúcemu Novému roku a prajem Vám zdravie a tvorivé úspechy. S tými istými úžasnými lekármi, profesionálmi vo svojom odbore, veľmi milými a pozornými, som sa rozprával počas procedúr. Sú to Alekhintseva Svetlana Evgenievna, Stepanova Elena Anatolyevna, Akhmadullina Tamara Nurievna, lekár cvičebnej terapie a samozrejme chiropraktik Rakhmatov Tolmas Turaevich. Toto je doktor od Boha. Jeho teplé ruky robiť zázraky. Ďakujem vám všetkým za vašu svedomitú prácu a úctu k obyčajným ľuďom. Osobitne sa chcem poďakovať celému personálu liečebne. Práca sestier a sestry sa z hľadiska náročnosti a zodpovednosti nedá s ničím porovnať. A akí sú všetci citliví, pozorní a milí... Prepáčte mi, ktorých som vo svojej správe nespomenul. Celý tím funguje výborne. Šťastný nový rok celému tímu kliniky! Prajem vám zdravie, osobné šťastie, tvorivé úspechy, vďačných pacientov.

Kalinová A.V.

Veľká vďaka Stanislavovi Daskovskému!!! Profesionál vo svojom odbore s veľkým písmenom!!! Celá moja chrbtica je pokrytá množstvom kíl a výbežkov, dlhé roky ma jednoducho bolelo chodiť. Absolvoval šesť sedení manuálna terapia a cítil som sa ako úplne iný človek: ostré bolesti zmizli, chrbát sa mi naozaj narovnal (ani som si nemyslel, že by som mohol dať lopatky k sebe ako v mladosti), bolo to ako keby prišiel druhý vietor. otvorené v bedrovej oblasti. Dávaj si pozor na ruky Stanislav, nie sú s tebou „jednoduché“. S pozdravom, Alexey Seregin.

Alexej

Chcem sa veľmi pekne poďakovať všetkým zamestnancom kliniky „Health Workshop“ za ich pozorný prístup k pacientom. Zvlášť chcem poznamenať svojho lekára Khislavskaya E.V. a manuálny terapeut Kabailov A.A. prišiel na kliniku s akútna bolesť v slabinách a dolnej časti chrbta. Po komplexná liečba cítiť sa oveľa lepšie. Ďakujem!

Grigoryeva Elena Leonidovna, 62 rokov

Ďakujem vám všetkým lekársky personál za pozornosť za láskavosť a kompetenciu. Všetkým som veľmi vďačný.

Khaygonina Lyubov Fedorovna

Ďakujem vám za vašu milú pozornosť. Osobitné poďakovanie patrí Elene Vladimirovne Khislavskej a Angelovi Ankhelivichovi Kabailovovi.

Sosedová Lidia Eduardovna

Chcem sa poďakovať vášmu personálu za schopnosť organizovať pozornosť a starostlivosť o pacienta.

Ak sa u pacienta objaví herniácia bedrovej chrbtice, liečba by sa mala začať čo najskôr. Nedostatok potrebného terapeutické opatrenia vedie k tomu, že sa pacient môže vyvinúť. Aké sú hlavné príznaky bedrovej hernie a ako ju efektívne liečiť?

Ako sa choroba vyvíja a aké sú jej príznaky

Intervertebrálna kýla bedrovej chrbtice sa tvorí oveľa častejšie ako v iných častiach chrbtice. Je to spôsobené tým, že spodná časť chrbta je pod veľkým zaťažením. Má 5 stavcov a všetky sú prepojené kotúčmi. Bez nich by nedošlo k normálnemu odpisovaniu stavcov, pomáhajú normálne rozložiť záťaž na celú chrbticu. Disk obsahuje tvrdá ulita alebo krúžok a vnútri je umiestnené mäkké jadro.

Keď je annulus fibrosus zničený, vytvorí sa bedrová kýla. Tekuté jadro preniká do miechového kanála. V dôsledku toho sú nervové zakončenia zovreté. V závažných prípadoch sa vyvíja tlak miecha Ak človeku nepomôžete, vyvinie sa paralýza.

Príznaky hernie sú nasledovné:

• bolesť a stuhnutosť v dolnej časti chrbta;
• lumbago - výskyt prudkej náhlej bolesti v dolnej časti chrbta;
• ostrá bolesť pri ohýbaní alebo otáčaní;
• bolesť v zadku, nohe a dokonca aj v chodidle;
• výskyt bolesti v oblasti nôh;
• znížená citlivosť v nohách;
• rušenie práce močového mechúra, črevá, svalová atrofia a paralýza (to sa stáva v pokročilých prípadoch).

Aké sú typy patológie

Existujú rôzne typy chrbtových hernií, ktoré sú klasifikované podľa určitých kritérií. Takže kýla je primárna, ak sa vyvinie v chrbtici po zranení. Zvyčajne takáto diagnóza nespôsobuje ťažkosti. Ak je kýla komplikáciou degeneratívnych procesov v chrbtici, potom bude sekundárna.

Existuje klasifikácia v závislosti od časti vyčnievajúcej časti hernie za stavcom. Prideliť:

• výčnelok - kýla nepresahujúca 3 mm;
• prolaps - výčnelok do veľkosti 5 mm;
• je vyvinutá kýla (jej veľkosť presahuje 6 mm), v tomto prípade je prstenec disku roztrhnutý a jadro vychádza.

V závislosti od smeru rastu sa kýla delí na:

• predná (to znamená, že vydutie smeruje na prednú stranu), takáto patológia nevykazuje príznaky a považuje sa za najpriaznivejšiu pre pacienta;
• laterálna (laterálna) hernia - môže vychádzať z tela stavca, čo ovplyvňuje nervové korene miechy;
• zadná hernia - vydutie priamo do miechy, vyznačuje sa najmenej priaznivým prejavom;
• alebo vertikálne šírenie.

Kýla môže byť:

• voľný (spojenie s medzistavcovým diskom je zachované);
• putovanie (stráca kontakt s diskom, kde došlo k patologickým zmenám a je schopný sa pohybovať v miechovom kanáli);
• pohybujúce sa – môže sa buď pohnúť alebo vrátiť späť.

Pohyblivá kýla je najnebezpečnejšia, pretože môže stláčať nervy.

Skutočnosť, že pacient je stlačený nervové korene, uveďte tieto znaky:

• rastúca slabosť v dolnej končatine;
• retencia moču alebo inkontinencia;
• porušenie defekácie, niekedy strata kontroly nad týmto procesom;
• necitlivosť v perineu;
• porucha chôdze.

Ak sa zaznamenajú takéto príznaky poškodenia chrbtice, liečba by sa mala začať čo najskôr, bez toho, aby sa čakalo, kým ochorenie nespôsobí závažné komplikácie.

V takýchto prípadoch by ste mali okamžite kontaktovať neurochirurga:

• ak pacient stratí kontrolu nad procesom močenia;
• v dolných končatinách je ostrá slabosť;
• človek má pocit, že je paralyzovaný.

Pri vzniku ochorenia cauda equina je nevyhnutná okamžitá chirurgická liečba.

Nebezpečenstvo herniálneho výčnelku

Kýla lumbosakrálnej chrbtice je nebezpečná pre každého. Ženy riskujú, že sa u nich rozvinú poruchy prekrvenia v oblasti panvy. To môže viesť ku gynekologickým problémom a dysfunkcii močového mechúra.

Prietrže chrbtice spôsobujú svalové napätie. Takže telo sa snaží udržať polohu chrbtice. Ak svalové kŕčečasto stretávať a pokračovať dlho, osoba môže vyvinúť skoliózu.

Nebezpečnými následkami intervertebrálnej hernie bedrovej chrbtice je to, že môže stlačiť nervový koreň. U človeka sa znižuje citlivosť oblasti kože, kde tento nerv vysiela svoje impulzy. Ľudia trpiaci kýlou často pociťujú bolesť chrbta. Ostrá bolesť v dôsledku tlaku miechový nerv nemusí ustúpiť niekoľko dní. Môžu existovať aj ďalšie komplikácie choroby spojené s poruchou motorickej funkcie.

Väčšina ťažké následky intervertebrálne prietrže dolnej časti chrbta sú nasledovné:

• pohybové poruchy v dôsledku ostré bolesti a kŕče;
• oslabenie a niekedy úplné zmiznutie trhnutia kolena;
• porušenie citlivosti svalov, ich atrofia;
• paralýza.

Domáce prostriedky na úľavu od bolesti

Ak sa u človeka objaví kýla bedrovej chrbtice, jej príznaky sa môžu objaviť kedykoľvek počas dňa. Niekedy sú bolesti také silné, že je potrebné podávať silné lieky proti bolesti.

Nesteroidné protizápalové lieky môžu výrazne zlepšiť stav osoby trpiacej herniou:

• diklofenak;
• ibuprofén;
• meloxikam;
• acetaminofén;
• Naproxen a ďalšie.

Na zmiernenie bolesti je niekedy potrebný odpočinok na lôžku. Neodporúča sa zostať v posteli dlhšie ako 3 dni. To vedie k ďalšiemu oslabeniu chrbtových svalov. Pocit bolesti sa v takýchto prípadoch len zintenzívni.

V prvých týždňoch po útoku nemôžete robiť špeciálne cvičenia a ešte viac športovať, ktoré je spojené so zvýšenou záťažou chrbtice. Pomalá, neunáhlená chôdza pomôže normalizovať motorickú funkciu a zlepšiť stav človeka.

Diagnostické opatrenia

Na výber optimálnej liečby je potrebná diagnostika intervertebrálnej hernie bedrovej oblasti. Po prvé, lekár zhromažďuje anamnézu, vedie počiatočná kontrola pacient. Bude sa zaujímať o príznaky, ktoré naznačujú, že nervové korene sú stlačené.

Rozhodujúci v inscenácii správna diagnóza sú nasledujúce postupy:

1. MRI alebo magnetická rezonancia. Pri diagnostike sa používa magnetické pole, ktoré nepoškodzuje človeka. Lekár dostáva detailné a kvalitné snímky vnútorných štruktúr tela. Na určenie polohy hernie sa používa MRI. Toto vyšetrenie je predpísané aj vtedy, ak má pacient podozrenie na herniu sakrálnej chrbtice.
2. CT resp CT vyšetrenie dobre ukazuje stav kostí. Tento typ vyšetrenia využíva röntgenové lúče.
3. Röntgenové lúče sa používajú na potvrdenie predtým diagnostikovaných diagnóz.

V prípade potreby môžu byť osobe priradené iné typy diagnostiky. Všetko bude závisieť od jeho zdravotného stavu a prevládajúcich symptómov.

Liečba hernie

Vo väčšine prípadov môže byť kýla opravená bez operácie. Dá sa to vysvetliť tým, že sa časom „zmenšuje“. Priemerný čas takéhoto procesu je šesť mesiacov až rok. Tento proces sa nedá urýchliť, pretože je prirodzený. Zvyčajne je takáto konzervatívna liečba hernie spojená so súborom opatrení, ktoré zmierňujú stav pacienta. K hlavným zložkám nechirurgických metód terapie intervertebrálna hernia chrbtica zahŕňa:

1. terapiu. Pacientovi sú predpísané lieky proti bolesti, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť. O silná bolesť odporúča použitie silnejšieho drogy. Liečebná terapia nemôže byť trvalé.
2. Röntgenom riadená blokáda. Platí v prípadoch, keď medikamentózna liečba nie efektívne. Pod kontrolou röntgenového prístroja sa špeciálnou ihlou vstrekuje anestetický roztok priamo do miesta, kde je upnutý nervový koreň. Tento postup sa vykonáva iba v lokálnej anestézii. V polovici prípadov môže táto terapia urýchliť proces hojenia. Aj zanedbaná medzistavcová prietrž lumbosakrálnej chrbtice vďaka nim postupuje oveľa ľahšie.
3. Manuálne ošetrenie. Používa sa v prvom mesiaci po záchvate na zmiernenie prejavov bolesti. Pred takouto liečbou je potrebné špeciálna diagnostika na vylúčenie zhubných nádorov.
4. Injekcie v spúšťacích bodoch. Pri takýchto injekciách treba dávať pozor, aby sa nepoškodili stavce.
5. Akupunktúra môže znížiť bolesť v chrbtici.
6. Expozícia ultrazvuku výrazne uľahčuje stav pacienta.

Ak po 6 týždňoch liečby zostane bolesť dostatočne výrazná, pacient môže potrebovať. Je potrebné predchádzať chorobám spojeným s herniou. "Zlatý štandard" chirurgická liečba- mikrodiscektómia. Vykonávané pomocou lokálna anestézia netrvá dlhšie ako pol hodiny. Operácia je minimálne invazívna: bolesť zmizne dostatočne rýchlo a pooperačné obdobie sa zmenšuje.

Ak pacient nemá žiadne indikácie na mikrodiscektómiu, potom môže podstúpiť laserové odstránenie pruh. Takáto terapia je alternatívou konzervatívnych opatrení.

Liečba hernie doma

Je možné liečiť takúto chorobu doma pomocou metódy tradičná medicína. Skôr ako ich začnete používať, musíte sa poradiť s lekárom.

Pomáha pri hojení špecifikované ochorenie zmes olejov z brezy, ľubovníka a kostihoja lekárskeho. Má protiedémovú, analgetickú, protizápalovú aktivitu. Potrebuje si potierať postihnuté časti chrbtice.

S herniou sa vyrába obklad list kalanchoe. Je potrebné z nej odstrániť fóliu, pripevniť ju na boľavé miesto a zafixovať náplasťou.

Cesnaková tinktúra sa užíva vo forme liečivých obkladov (užíva sa vo forme zmesi roztlačeného cesnaku a liehu). Vyrábajú sa z neho obklady, ktoré sa kladú na noc. Ešte väčšia účinnosť tohto typu liečby bude, ak sa takéto tinktúry striedajú s kúpeľmi s terpentínom. Odporúča sa liečiť týmto spôsobom mesiac.

Prevencia vývoja hernie

Prevencia intervertebrálnej hernie pozostáva z nasledujúcich odporúčaní:

1. Telesná výchova. Pravidelné fyzické cvičenia posilňujú svaly chrbta, podporujú chrbticu v správnej polohe a normalizujú procesy výživy disku. Výkon cvičenie je potrebné dohodnúť s ošetrujúcim lekárom. Silným sa treba vyhýbať. fyzická aktivita v prvom mesiaci po útoku.
2. Kľúčom k prevencii hernie je správne držanie tela. Znižuje záťaž na pohybového aparátu. Zvlášť starostlivo je potrebné dodržiavať správne držanie tela pri dlhodobom pobyte v sede, pri práci na počítači.
3. Strata nadváhy výrazne znižuje pravdepodobnosť vzniku hernie.
4. Fajčenie výrazne zvyšuje riziko vzniku hernie. Preto je kompetentná prevencia takéhoto stavu nemožná bez opustenia tohto zlého zvyku.
5. Je tiež potrebné zdržať sa pitia alkoholických nápojov.

Herniácia bedrového disku je ochorenie, ktoré nemožno ignorovať. Ak sa objavia prvé príznaky poškodenia chrbtice, mali by ste sa poradiť s lekárom. Včasné začatie terapeutických opatrení pomáha úplne vyhnúť chirurgická intervencia a pokračovať normálna práca chrbtice.