Utrzymujący się strach, którego dana osoba nie jest w stanie kontrolować, nazywa się fobią. Jeśli wypiszesz wszystkie lęki świata, zajmie to więcej niż jedną stronę. Najbardziej znane ludzkie fobie: strach przed zamkniętą przestrzenią, wysokością, panika, niechęć do latania samolotami. U ludzi występują również niezwykłe fobie. Niezależnie od strachu, znacznie komplikuje życie.

Ludzie mogą cierpieć na wiele fobii

Definicja pojęć

Niewielu ludzi na świecie może pochwalić się tym, że nie odczuwają strachu. Główne lęki człowieka: strach o życie, troska o członków rodziny, niepokój związany z kryzysy społeczne. Jeśli od czasu do czasu pojawiają się negatywne uczucia i nie stają się one obsesyjne, nie spiesz się z stwierdzeniem, że masz fobie, wypisz listę „chorób”.

Aby osoba mogła zrozumieć, jaka jest różnica między strachem a fobią, poniżej przedstawiono różnice między tymi pojęciami.

1. Strach pojawia się sytuacyjnie i nie może się powtórzyć. Fobia jest stale trzymana w „więzieniu”.
2. Spontaniczne dotknięcie przedmiotów, zwierząt lub ludzi zagrażający życiu pacjent. Fobia jest irracjonalna, czasami nie da się jej logicznie wytłumaczyć. Oprócz ludzi, którzy boją się ognia, nie mniej ludzie martwią się najbardziej absurdalnymi lękami. Jest wiele ciekawe fobie to mogłoby rozśmieszyć sceptyka. Przykładami takich lęków jest strach przed motylami, panika na widok guzików.
3. Tchórzostwo ma tendencję do ustępowania, gdy przyczyna, która je spowodowała, znika. Szczekający bezpański pies pozostał w tyle i już się go nie boisz. Ale jeśli u danej osoby rozwinął się strach przed wysokimi sufitami (nazywa się to kosmofobią) z powodu pojedynczego przypadku, gdy coś spadło z sufitu, wówczas pacjent stał się ofiarą fobii.

Tchórzostwa i nieśmiałości również nie należy mylić z fobią. Tchórzliwi ludzie mogą bać się „wszystkiego po trochu”, a pacjent opanowany strachem przed żabami jest w stanie bez paniki przetrwać pożar domu.

Objawy

Warto zrozumieć różnice pomiędzy strachem, niepokojem, niepokojem i paniką. Lęk nie jest powiązany z niczym konkretnym. „Niepokój w sercu” – tak można wytłumaczyć to uczucie. Lęk towarzyszy człowiekowi w pewnych momentach życia (w ciemny czas dni, odwiedzając ponure domy). Gdy znajdzie się w wygodnych dla niego warunkach, osoba się uspokaja. Ale jeśli pacjent boi się deszczu, nie zapomni o swoim strachu. Co więcej, widząc deszcz w telewizji, pacjent poczuje atak paniki.

Fobia może wywołać atak paniki u pacjenta

Strach może objawiać się na wiele sposobów, formy jego wyrażania „różnią się” od drobnego strachu do nerwowy kaszel, nudności, omdlenia. Sugerowani ludzie czasami przejmują fobie od krewnych. Pacjent, nie mając żadnych negatywnych doświadczeń, może odczuwać paniczny strach przed zatruciem jadem kiełbasianym. Jego matka bała się zatrucia botuliną, na oczach której zginął przyjaciel z dzieciństwa. Szok utkwił głęboko w pamięci kobiety, która swoimi emocjonalnymi historiami „zaraziła” syna.

Rodzaje strachu w psychologii prezentowane są w ogromnej liczbie - ponad 1000. Niektóre z nich prawie nie denerwują ludzi. Najgorsze fobie dla zdrowie fizyczne i samopoczucie psychiczne jednostki – panika przed jedzeniem, strach przed czasem, strach przed zaśnięciem.

Główne odmiany

Wyliczenie wszystkich lęków świata jest bardzo długie, ale konieczne jest podanie podstawowych informacji na temat rodzajów ataków paniki. Rodzaje fobii:

• lęki o zdrowie, różne lęki związane z przestrzenią (ograniczoną lub zbyt szeroką);
• fobie zjawisk naturalnych, panika przed zwierzętami;
• strach przed roślinami: strach przed wysokimi drzewami powoduje znaczny dyskomfort;
• fobie związane z intymnością, panika z dzieciństwa i młodości;
• fobie związane z jedzeniem i narkotykami;
• nastroje paniki, które opierają się na odrzuceniu obcych i znajomych osób, strachu przed komunikacją;
• odrzucenie pewnej części ciała innych osób (nos, duży podbródek): warto przyznać, że są to fobie dość rzadkie;
• mistyczne lęki;
• najbardziej dziwne fobie na świecie takie nietypowe lęki obejmują panika, strach przed Papieżem bolesne odrzucenie liczby 13.

Pełna klasyfikacja fobii znajduje się w podręcznikach psychologii.

Częste lęki

Nawet polityk czy gwiazda popu potrafi przyznać, że dręczy go fobia, świat zna wiele rodzajów fobii. Osoba, która nadmiernie boi się jakiegoś zjawiska, może wykazać się godną pozazdroszczenia odwagą, gdy inni wpadną w panikę.

Jeśli boisz się wody lub ciemnych pomieszczeń, pójście do psychologa lub nie, jest twoim wyborem. To, czy nazwać strach przed tym czy innym zjawiskiem, tak jak w nauce, jest także sprawą czysto osobistą dla każdego. Psychologia zna lęki człowieka, ich lista jest dość długa. Poniżej znajduje się lista fobii, top 10.

1. Strach przed zamkniętymi przestrzeniami (klaustrofobia).
2. Strach przed ciemnością (nyktofobia).
3. Lęk wysokości (akrofobia).
4. Strach przed zatruciem lub toksykofobią. Leczenie tej obsesyjnej przypadłości utrudnia fakt, że osoba dotknięta strachem nie ufa lekom, postrzega je jako źródło zagrożenia.
5. Panika na samą myśl o lataniu samolotem (aerofobia).
6. Bolesny strach przed śmiercią (tanatofobia).
7. Fobia przed zatruciem jadem kiełbasianym.
8. Insektofobia (strach przed owadami). Ten rodzaj strachu ma wiele odmian.
9. Strach przed zarażeniem się chorobą weneryczną.
10. Niekontrolowane przerażenie na widok psów (cynofobia).

Klaustrofobia – strach przed zamkniętymi przestrzeniami

Mając w pamięci najpopularniejsze lęki, warto wspomnieć o dentofobii – odrzuceniu dentystów i strachu przed kontaktem z nimi. Dość powszechny jest strach, fobia przed bronią. Widok broni lub granatu w muzeum lub w telewizji może wywołać u pacjenta mdłości, zbladnięcie i utratę przytomności.

Zdrowie

Dbanie o swoje dobre samopoczucie, prowadzenie zdrowego trybu życia to przejaw racjonalnego myślenia. Czego nie można powiedzieć o bolesnym horrorze infekcji i chorób. Poniżej znajduje się pięć największych obaw zdrowotnych.

1. Wcześniej niepokój choroby złośliwe. Osoby, których bliscy krewni zmarli na raka, obawiają się, że u nich również rozwinie się nowotwór złośliwy.
2. Strach przed zarażeniem się AIDS. Główne objawy speedofobii: nadmierna skrupulatność w życiu intymnym, pragnienie częste badanie, reakcja depresyjna na jakąkolwiek dolegliwość.
3. Paniczny strach przed zatruciem jadem kiełbasianym. Panika wywołana toksyną botulinową u ludzi często wynika z negatywnych doświadczeń. Jeśli któryś z Twoich przyjaciół lub znajomych doznał ciężkiego zatrucia pokarmowego, Ty również możesz stać się ofiarą stanów lękowych.
4. Strach przed warzywami z powodu strachu przed zatruciem (lakanofobia). Leczenie fobii pokarmowych powinno być kompleksowe. Oprócz rozmowy z psychoterapeutą pacjent będzie potrzebował leków uspokajających.
5. Zdolność do wykrywania objawów kiły (syfilofobii). Czy takie lęki mogą występować u osoby, która nie cierpiała na choroby weneryczne: w tym miejscu psychologowie odpowiadają twierdząco.

Do najczęstszych fobii zalicza się na ich liście strach przed krwią. Ten stan nazywa się hemofobią. Pacjent reaguje niewłaściwie, gdy przypadkowo skaleczy się w palec i zobaczy krew. Jeśli zdarzy mu się zaobserwować zakrwawione zwierzę lub osobę, traci przytomność.

Po przeczytaniu opisu fobii danej osoby oraz listy z wyjaśnieniami, zrozumiesz, jak radzić sobie ze swoimi lękami.

Mistyk

Wiele dyskomfortu przynoszą ludziom lęki związane z fantastycznymi stworzeniami (wróżkami, duchami), mistycznymi liczbami i przedmiotami, a także nieznanym. Lęki mistyczne (fobie), lista:

• kategoryczne odrzucenie przez osobę liczby 666, winą jest stereotyp, że ta cyfrowa kombinacja jest liczbą diabła;
• strach przed duchami: dolegliwość nazywa się fasmofobią – uprzedzenia i bolesny strach związany z duchami zaciemniają życie dzieci i dorosłych;
• strach przed liczbą 13;
• strach przed nieznanymi miejscami;
• strach na samą myśl o potworach.

Psychologowie wiedzą, jakie są fobie u człowieka. Nazwę choroby czasami trudno wymówić bez specjalnego słownika. Istnieją rzadkie rodzaje ludzkich fobii i są takie, które dręczą miliony ludzi.

Strach przed piątkiem 13-go

Jedną z odmian paniki jest strach przed wojną (zwłaszcza nuklearną). Ta panika nazywa się nukleomitufobią. W związku z tym, że w wielu częściach świata wybuchają konflikty zbrojne, każdy może pomyśleć o okropnościach ewentualnej wojny nuklearnej. Ale jeśli sam nie brałeś udziału w działaniach wojennych, a myśli o broni nuklearnej i potencjalnych problemach, jakie ona powoduje, trzymają cię na palcach, oznacza to stany obsesyjne.

Dźwięki i kolory

Fobie melodii i kolorów, lista najczęstszych lęków:

• nadmierna wrażliwość oczu na światło (światłowstręt);
• strach żywe kolory(fengofobia);
• erytrofobia (strach przed czerwienią): zwykle strach na widok znienawidzonego koloru jest echem odległej traumy, której doznała dana osoba;
• bolesne odrzucenie bieli (leukofobia);
• strach przed zielonym kolorem: liście, przedmioty - taka patologia nazywa się chlorofobią;
• strach przed czernią (melanofobia): osoby z tym zaburzeniem niszczą rzeczy, doświadczają paniki i duszności, gdy widzą czarne przedmioty na ulicy lub na imprezie;
• panika na widok żółtego, jest też fobia niebieskiego.

Zjawiska naturalne i zwierzęta

Powszechne fobie związane ze światem roślin i zwierząt, ze zjawiskami naturalnymi, rozważymy bardziej szczegółowo.

1. Strach przed deszczem. Mężczyźni i kobiety cierpiący na ombrofobię nie mogą pod żadnym pozorem wychodzić na zewnątrz podczas deszczowej pogody.
2. Mykofobia (kategoryczne odrzucenie grzybów, dyskomfort podczas patrzenia na nie). Pochodzenie fobii jest związane z zatruciem. Strach, panika, niechęć do ponownego zatrucia sprawiają, że człowiek dosłownie omija rzędy supermarketu, w którym sprzedawane są grzyby na wagę.
3. Tchórzostwo na widok kotów (felinofobia).
4. Dziki strach na widok węży (ophidiofobia).

Ofidiofobia - strach przed wężami

społeczeństwo

Wiele mężczyzn i kobiet jest źródłem zagrożeń w środowisku. Niektórzy boją się starców, inni boją się dzieci. Każda fobia ma zestaw cech. Lęki społeczne, rodzaje i specyfika, a także ich przejawy to ważny dział psychologii.

Tym czterem rodzajom strachu można nadać metaforyczną nazwę „przekleństwo samotnika”. 4 dobrze znane lęki związane z otoczeniem człowieka:

• fobia społeczna: pacjent, u którego charakteru zakorzeniony jest strach przed kontaktami społecznymi, będzie unikał zatłoczonych miejsc, będzie miał trudności w komunikowaniu się z przyjaciółmi;
• strach przed rozczarowaniem innych: stan ten znany jest nauce jako skoptofobia – leczenie patologii polega na rozmowie z psychologiem i zwiększaniu poczucia własnej wartości;
• strach przed obcokrajowcami, osobami innej religii (ksenofobia);
• agorafobia: strach przed odwiedzaniem zatłoczonych miejsc.

Agorafobia – strach przed wyjściem do miejsc publicznych

Pamiętając o rodzajach lęków, warto wspomnieć o strachu podczas dawania prezentów i otrzymywania prezentów (dorafobia). Wymienione powody doświadczenia nie są najdziwniejszymi i najrzadszymi ludzkimi fobiami. Lekarze znają więcej „egzotycznych” odmian stanów paniki.

Inne zaburzenia

Przyjrzyjmy się bliżej najczęstszym lękom wśród nastolatków.

1. Atychiofobia. To jest strach przed byciem przegranym (przegranym).
2. Strach przed spóźnieniem (atelofobia). Kiedy pojawiają się nieprzewidziane okoliczności, które powodują jego spóźnienie, atelofob staje się zdenerwowany i zły.
3. Filofobia (strach przed zakochaniem). Jeśli rodzice często kłócą się na oczach dziecka, u ucznia może rozwinąć się niechęć do związków romantycznych. Rozwód rodziców i długotrwała depresja matki mogą także wepchnąć nastolatka „w ramiona” lęków.

Czasami chłopcy i dziewczęta mają fronemofobię (strach przed myśleniem). Zaburzenie to pojawia się jako reakcja na autorytarne wychowanie w rodzinie. Formy manifestacji strachu mogą być różne: od cichego strachu po gwałtowną panikę, łzy i nerwowy kaszel.

Niezwykłe lęki osób dojrzałych:

• odrzucenie nastolatków;
• atazogorafobia (strach przed zapomnieniem czegoś);
• olfaktofobia (przewlekły strach przed zapachami): taka dolegliwość wymaga leczenia, ponieważ na jej tle pacjent może odczuwać poważne zaburzenie Psyche;
• melofobia (strach przed muzyką): osoba z taką wadą ma bardzo trudny okres w społeczeństwie;
• gerontofobia (strach przed starzeniem się własnym i innych);
• strach, że nieszczęście spotka bliskich lub współmałżonka - jak pozbyć się strachu o bliskich: psycholog powie z pewnością, rozmowy ze specjalistą, arteterapia pomogą pokonać strach.

absurdalne obawy

Psychologowie identyfikują 8 najdziwniejszych fobii.

1. Papyrofobia. Tak się nazywa niepohamowany strach przed papierem.
2. Chorobliwy strach przed teściową (penterafobia). Osoba obca panice i podejrzliwości raczej nie uwierzy, jeśli powiesz mu, czym są lęki. Kiedy jednak mężczyzna tak boi się teściowej, że na samą myśl o spotkaniu z nią kręci mu się w głowie, niezdrowe tchórzostwo staje się dla niego dramatem.
3. Strach przed brodą. Naukowo problem ten nazywa się pogonofobią. Strach przed brodatymi mężczyznami może pojawić się w małe dziecko w związku z niektórymi stresująca sytuacja. Czasami lęki dzieci nie pozwalają człowiekowi odejść przez wiele lat.
4. Strach przed drzewami (dendrofobia).
5. Strach przed masłem orzechowym (arachibutyrofobia). Jeśli osoba, która ma awersję do masła orzechowego, zobaczy je w sklepie lub w telewizji, jego serce zacznie bić szybciej, a ciało obleje zimny pot.
6. Trichofobia. Osoby cierpiące na to zaburzenie odczuwają silny strach długie włosy i krótkie fryzury. Wydawałoby się, że loki innych osób mogą zagrozić pacjentowi? Ale osoby cierpiące na trichofobię odczuwają moralną udrękę na widok włosów.
7. Strach przed małymi, małymi rzeczami, przedmiotami (mikrofobia). Negatywny stosunek do guzików, puzzli i innych „drobiazgów” wpajają dzieciom rodzice. Wrażliwa mama boi się, że dziecko podczas zabawy połknie mały przedmiot. Jej strach przenosi się na dziecko.
8. Peladofobia (silne przerażenie na widok łysych ludzi). Podobnie jak strach przed włosami, odrzucenie łysych osób może bardzo zrujnować życie pacjenta, utrudnić mu pomyślną socjalizację. Zobacz łysego mężczyznę lub Dziecko możesz, gdziekolwiek: na ulicy, w telewizji, przy własnym wejściu.

Mówiąc o najbardziej nietypowych fobiach, warto wspomnieć o chrematofobii (panicznym lęku na widok pieniędzy) i fobii okazywania swoich uczuć. Bielizna(oznaczenie tego stanu patologicznego nie zostało jeszcze wynalezione). Nazwa najdłuższej fobii to „hippotomonstrosesskippedalofobia”. W ten sposób rozszyfrowuje się strach przed długimi słowami.

śmieszne doświadczenia

Po przestudiowaniu informacji o wszystkich fobiach świata (ich lista jest naprawdę imponująca) możemy stwierdzić: nie zawsze człowiek boi się tego, co może zaszkodzić. Jeśli strach przed pająkami, wężami i wysokimi schodami da się jakoś zinterpretować, to strach na widok guzików czy kwiatów jest trudny do wyjaśnienia.

Najzabawniejsze fobie:

• aurofobia (tzw. strach przed złotem);
• dekstrofobia (strach przed rzeczami po prawej stronie pacjenta);
• punktuuofobia (strach przed otrzymaniem wiadomości z kropką na końcu);
• strach przed głupimi ludźmi: nauka nie nadała jeszcze nazwy temu rodzajowi paniki.

Słownik fobii robi wrażenie i daje wiele do myślenia. Należy rozumieć, że dla pacjenta jego własny strach nie może być śmieszny ani błahy. Jeśli dziwisz się, że Twój przyjaciel boi się wysokich ludzi, nie powinieneś śmiać się z tej osoby. Jest prawdopodobne, że pacjent w dzieciństwie lub młodości przeżył szok związany z mężczyzną lub kobietą wysokiego wzrostu.

Poważne fobie

Mężczyznom i kobietom cierpiącym na specyficzne fobie (strach przed karaluchami) udaje się na razie ukrywać swoje lęki przed innymi. Jeśli dana osoba boi się jedzenia, taka patologia może poważnie podważyć jego zdrowie, odsunąć od niego znajomych i przyjaciół.

Strach przed czasem jest również destrukcyjny. Ten patologiczny stan w świecie nauki znany jest jako chronofobia. Człowiek martwi się, że jego czas dobiega końca. Pacjent boi się przyszłości i nie jest zadowolony z teraźniejszości. Przeważnie ludzie w ukryta forma istnieje strach przed czasem. „Bój się bać tego, od czego nie możesz uciec” – mógłby doradzić filozof, a psychoterapeuta podczas sesji pomoże Ci pozbyć się obsesyjnego doświadczenia.

Grupowe zajęcia z arteterapii

Aby zmniejszyć lęk, ważne jest ustalenie przyczyny, dla której upływ czasu jest tak przerażający. Być może żałujesz straconych szans lub martwisz się, że na starość czeka Cię samotność. Należy rozumieć, że nikt nie może zatrzymać czasu, ale człowiek jest w stanie nadać życiu większy sens.

Wyzwolenie od patologii

Fobie specyficzne nie zawsze wymagają leczenia. Jeśli prawdopodobieństwo spotkania Papieża lub zobaczenia krasnala jest znikome, pacjent może ukryć swoje obawy przed innymi, odegnać od siebie myśli o źródle strachu. Jeśli jednak u pacjenta występuje strach przed czasem, który przerodził się w depresję, potrzebne są sesje psychoterapeutyczne i specjalne przygotowania.

Lęki dzieci są łatwiejsze do leczenia niż stabilne fobie dorosłych. Rodzice często pytają, jak postępować, jeśli dziecko ma fasmofobię, jak pozbyć się obsesyjnego strachu. Możliwe, że dzieciak oglądał film o potworach i duchach i teraz jest przestraszony, gdy wchodzi do nieznanego pokoju, do ciemnego korytarza. Chłopiec będzie mógł przestać bać się duchów, jeśli mama i tata cierpliwie i taktownie wyjaśnią mu, że takie „potwory” nie istnieją. Humor pomaga pokonać strach. Rysując zabawnego ducha, pisząc o nim kilka dowcipów, dziecko pozbędzie się bolesnych doświadczeń.

Główne lęki dzieciństwa mają zostać porzucone i zapomniane. Inne rodzaje lęków powstają w wyniku „podstawowych” lęków.

Strach przed jedzeniem (pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego) może być dla człowieka prawdziwym przekleństwem. Pacjent, unikając znienawidzonego twarogu czy mięsa, boi się dotknąć nawet tych produktów, obok których leżał „wróg”. Aby zapobiec rozwojowi zaburzeń nerwowych, psychoterapeuci czasami stosują metodę wpływu hipnotycznego.

Wielu pacjentów cierpi na osmofobię (strach przed zapachami). „Jak się tego pozbyć, jeśli wszystko wokół śmierdzi i drażni – ludzie, zwierzęta” – skarży się pacjent. Poniższe metody pomogą Ci pozbyć się bolesnego strachu:

• psychoterapia poznawcza;
• metoda systematyczne znieczulanie: chodzi o to Stopniowy spadek ludzka wrażliwość na „agresorów” (niekochane zapachy).

Jeżeli pacjent ma lęk przed podejmowaniem decyzji (decydofobia), leczenie będzie polegało na rozmowie z psychologiem i wzmocnieniu poczucia własnej wartości. Aby rozwinąć siłę woli i pokonać panikę, możesz zapisać się na kursy jogi, zająć się starym hobby, które porzuciłeś (rysowanie, lepienie w glinie).

Wniosek

Jeśli 100 lat temu wszystkie lęki świata można było wyrazić w 30-40 punktach, dziś jest ich około 1030. Główne formy strachu: strach o życie, strach przed zwierzętami, owadami i roślinami, strach o pochodzeniu społecznym , niekontrolowany strach przed zjawiskami naturalnymi , strach przed globalnymi katastrofami. Główne oznaki strachu: szybkie bicie serca, zimny pot, duszność, nudności. U niektórych pacjentów atakowi paniki towarzyszą wymioty, utrata przytomności. Najdziwniejsze fobie: strach przed piekłem, strach przed lalkami i manekinami, panika na widok motyli.

Po przestudiowaniu typowych rodzajów fobii, listy z wyjaśnieniami, możesz zrozumieć, czy ty lub twoi krewni doświadczacie podobnych naruszeń. Nie rób sobie wyrzutów, jeśli okaże się, że masz różne lęki, nad którymi nie możesz zapanować. Możesz pozbyć się nastrojów paniki, odwiedzając psychologa. Specjalista pomoże ustalić przyczynę konkretnego niezdrowego stanu. Bardzo pomaga metoda „zanurzenia się w sytuację”, gdy pacjent pozwala sobie na przeżycie wszystkich negatywnych emocji związanych ze źródłem paniki. A wtedy człowiek musi porzucić swój strach. Czasami zajmuje to dużo czasu. Bądź niewolnikiem strachu najgorszy rodzaj niewolnictwo. Bez względu na powód strachu, nie powinieneś przyzwyczajać się do stanu obsesyjnego.

Każdy z nas w tym życiu się czegoś boi. Od pierwszych kroków, kiedy boimy się upadku, aż do ostatniego oddechu boimy się czegoś nieznanego, strach prześladuje nas wszędzie. Są momenty i przedmioty, które powodują strach u prawie każdego, i są fobie, które są nieodłączne tylko dla jednostek. Może dojść do tego, że człowiek staje się odrętwiały, traci przytomność, przestaje kontrolować swoje działania. Jednocześnie drugi jest całkowicie spokojny i dla niego ten sam obiekt lub sytuacja naprzeciwko jest bardzo wygodna. Przyjrzyjmy się więc uważnie, czym jest strach, czym różni się od fobii i czy można zapanować nad sobą w ostrych momentach i zebrać się w sobie.

Strach i fobia: jaka jest różnica?

Od początku życia na Ziemi każda żywa istota ma pewne odczucia. Dzięki nim mogli przetrwać przez długi czas, a pojedyncze jednostki nadal istnieją. Do tych uczuć zalicza się strach. To uczucie jest fundamentalne, pomaga uratować życie. To strach sygnalizuje zbliżające się niebezpieczeństwo, ryzyko istnienia. Człowiek, bojąc się otrucia, nigdy nie wypije trucizny, nie będzie bawił się wężem ani jadowitym pająkiem, nie przejdzie przez ulicę przed latającymi samochodami, nie oglądając się za siebie. No cóż, mówimy o ludziach normalnych i trzeźwych. W każdym razie każdy z nas ma poczucie samozachowawczości.

Tak, ta właściwość stała się przyczyną rozwoju ewolucji i uratowała życie, zarówno nam, jak i naszym mniejszym braciom. Ale zdarza się też, że uczucie strachu po prostu psuje jakość życia, nie pozwala czuć się normalnie w pozornie zupełnie normalnym środowisku. A to już fobia. Jaka jest ich różnica – wyjaśniają po prostu lekarze – w intensywności, intensywności napływających emocji. Z ich powodu człowiek zmuszony jest całkowicie zmienić sposób życia, przenieść się do nowego miejsca zamieszkania, porzucić zawód.

Na przykład prawie każdy z nas boi się pająków, węży i ​​innych owadów, do których mogą należeć całkowicie nieszkodliwi przedstawiciele. Osoba bez fobii po prostu ominie to miejsce lub okresowo czyści rogi, włącza niezbędne odstraszacze. Ale ten, kto ma ciągłą fobię, ze względu na obiekt strachu, po prostu nie wyjdzie z domu, od czasu do czasu myje wszystkie rogi bez zatrzymywania się, słucha każdego szelestu, boi się wejść do czyjegoś domu.

Jakie jest biologiczne znaczenie strachu

- Ten ważny czynnik, który swoją obsesją stwarza dla człowieka wiele problemów. Nie pozwala ujawnić swoich możliwości i osiągnąć celów w karierze, nauce, a nawet życiu osobistym. Aby pozbyć się tego uczucia, musisz bardzo ciężko nad sobą popracować i poznać naturę tego uczucia, dowiedzieć się, czym jest strach.

Jeśli chodzi o „zdrowe” uczucie, w ostre momenty, w sytuacji, gdy pojawia się strach, człowiek mobilizuje wszystkie siły i przystępuje do bardziej aktywnych kroków. Czując zagrożenie, organizm uwalnia dużą ilość adrenaliny, co z kolei stymuluje dopływ tlenu i składników odżywczych do tkanek mięśniowych. Chyba nie ma osoby, która nie zna tego, co nieprzyjemne, uczucie ucisku pod łyżką. W tym stanie skóra człowieka staje się blada. Dlaczego? To proste, krew ze skóry wysyłana jest do mięśni, niosąc ze sobą substancje „wspomagające”. Dzięki temu w chwilach zagrożenia można szybko podjąć właściwą decyzję.

Dopiero po pokonaniu tego uczucia – strachu, człowiek może odkryć dla siebie nowe talenty i możliwości. Jednocześnie udaje mu się wyczuć różnicę pomiędzy nieprzyjemne sytuacje i spokój, a ten ostatni pozwala spojrzeć na życie innymi „oczami”. Życie staje się jaśniejsze, piękniejsze i szczęśliwsze.

1. Naukowcy dzielą dwa rodzaje kryształów górskich: podświadomy i neurotyczny. Pierwsza jest realna, gdyż pełni funkcję sygnału zbliżającego się niebezpieczeństwa i pobudza organizm do koncentracji wewnętrznych rezerw.
2. Neurotyk może powstać bez żadnego powodu i powodu. Osoby z tą patologią żyją w ciągłym strachu i przygotowują się jedynie na zły wynik. Żyją w ciągłym oczekiwaniu na nieszczęście. Warto zauważyć, że strach neurotyczny ma charakter psychosomatyczny, to znaczy zarówno psychiczny, jak i fizyczny. Na płaszczyźnie fizycznej stan odzwierciedla się jako silny i częste bicie serca, duszność lub duszność, drżenie rąk, stóp, głowy, biegunka, suchość w Jama ustna, zimny pot.

Najczęstsze rodzaje lęków

A teraz przestudiujemy, jakie rodzaje nierealistycznego, niewytłumaczalnego strachu istnieją, z którymi życie staje się po prostu nie do zniesienia. Osoba cierpiąca na dany problem może nawet ograniczyć lub całkowicie odmówić kontaktu z ludźmi. Wyobraźcie sobie, że są ludzie, którzy nie chodzą do dentysty, nie chcą wychodzić z domu w obawie, że wpadną w centrum ataku terrorystycznego. Są też tacy, którzy boją się kotów, psów, odmawiają podróży służbowych ze strachu przed lataniem samolotami. Rozważ najczęstsze obsesyjne lęki.

Strach przed samotnością

Przez rózne powody- z powodu nieporozumień, kłótni, konfliktów, obelg, nieszczęśliwej miłości człowiek szuka samoizolacji. Ale z biegiem czasu taka sytuacja staje się nawykowa. Krąg społeczny się przerzedza, przyjaciele zakładają nowe firmy, a osoba zostaje sama. Aby jakoś zapełnić pustkę, w obawie przed samotnością zawiera znajomości z kimkolwiek. Często prowadzi to do wejścia w krąg wątpliwych i nieprzyjemnych twarzy. Dlatego, aby nie wpaść w złe towarzystwo, staraj się nie zapominać o swoich przyjaciołach i krewnych. Chmury się rozproszą, żale zostaną zapomniane i wszystko się ułoży. I na wszelki wypadek pamiętajcie złote powiedzenie „ stary przyjaciel„To lepsze niż te nowe!” A dobrowolna samotność niewątpliwie prowadzi do degradacji jednostki i problemów ze światem zewnętrznym.

Strach przed zmianami

Wszyscy rozumiemy, że pod księżycem nic nie trwa wiecznie. Wszystko na tym świecie się zmienia, a postęp nie stoi w miejscu. Z przyjściem innowacyjne technologie, trendy w modzie, osiągnięcia informacyjne, niektórzy boją się o swoją pozycję. Ktoś się martwi, że zostanie bez pracy, bo nie będzie w stanie zahamować innowacyjności. Inny uważa, że ​​innowacje będą miały negatywny wpływ na środowisko, zaszkodzą wychowaniu dzieci itp. Ludzie boją się także zmian w ustroju państwa, boją się rewolucji, reform finansowych, edukacyjnych, prawnych i innych. Nie można powiedzieć, że obawy są bezpodstawne, zwłaszcza że szereg negatywnych prognoz stopniowo się sprawdza. Aby się uspokoić, musisz pamiętać - planeta jest jedna dla wszystkich i nikt nie będzie w stanie uciec z jej terytorium, nawet prowokator nieprzyjemnych procesów. W każdym razie istnieją siły, które mogą oprzeć się negatywnej stronie.

Strach przed zaufaniem

Strach przed uzależnieniem

Wszyscy jesteśmy częścią społeczeństwa i nie da się żyć poza jego prawami, zasadami i tradycjami. Czasami mam ochotę wyrwać się z tych kajdan, ale pojawia się strach – czy dam radę sama? Czy nie byłoby gorzej, gdybym zmienił środowisko? A te obawy mają też ważne podstawy. Nasze życie jest częścią najbardziej złożonego splotu wielu żyć i każdego z naszych kroków bezbłędnie mieć wpływ na życie innej osoby. W każdym razie, jeśli nie teraz, to już wkrótce. Nie ma potrzeby tworzenia sztucznego problemu, ponieważ wszyscy są w tym samym „zespole”, to tak trzeba chodzić. Nic dziwnego, że przyroda jest tak urządzona – jeden zaczyna upadać – drugi będzie wspierać.

Najczęstsze fobie

Z roku na rok naukowcy odkrywają coraz więcej nowych fobii. Jeśli kiedyś było około 300 gatunków, teraz liczba ta przekroczyła skalę znacznie przekraczającą tysiąc. Są one klasyfikowane według pewnych przejawianych cech.

Istnieją działki zbudowane przez specjalistę psychiatrii Karvasarskiego, które obejmują główne rodzaje lęków:

1. Przestrzeń. Klaustrofobia to strach przed zamkniętymi przestrzeniami. Często występuje u okrętów podwodnych, górników i innych po trudnych sytuacjach. Przyczyną klaustrofobii może być zepsuta winda, upadek do włazu itp.
2. Agorafobia to strach przed dużymi, otwartymi przestrzeniami. Osoba ma zawroty głowy przed dużymi konstrukcjami, na placach, na dużych dworcach kolejowych itp.
3. Społeczeństwo to fobia społeczna. Choroba ta dotyka osoby publiczne, a także te, które miały negatywne doświadczenia z wystąpieniami publicznymi. Osoba boi się utraty przytomności, zarumienienia, jąkania, zapomnienia tekstu i, banalnie, zwrócenia na siebie uwagi. Socjofobia nazywana jest również strachem przed utratą bliskiej, ukochanej osoby.
4. Nosofobia to strach przed chorobą. Szczególnie strach pojawia się w momentach epidemii, pandemii. Nie mylić z powszechną ostrożnością związaną z noszeniem masek medycznych w celu uniknięcia infekcji.
5. Tanatofobia to strach przed śmiercią. Nie ma chyba osoby, która odważnie „spojrzałaby” śmierci w twarz. Ale ciągły lęk umieranie to zupełnie inny stan. Człowiek myśli o tym przez całą dobę i każdy krok jest dla niego zbliżaniem się do śmierci.
6. Koitofobia to strach przed kontaktami seksualnymi. Nic dziwnego, że problem ten występuje głównie u kobiet z pochwicą.
7. Do tej grupy zaliczają się osoby, które boją się, że będą mogły wyrządzić krzywdę fizyczną bliskim, bliskim, bliskim.
8. Kontrastowy typ fobii. W tym przypadku głęboko dobrze wychowana osoba o wyrafinowanych manierach boi się popełnić jakiś brzydki czyn.
9. Fobofobia to strach przed strachem. Oznacza to, że człowiek boi się, że zaraz zacznie się czegoś bać.

Inne bardziej powszechne zaburzenia fobiczne obejmują:

• arachnefobia – strach przed pająkami;
• dentofobia – strach przed wizytą u dentysty;
• glenofobia – strach przed oczami lalki;
• aurorafobia – strach przed zorzą polarną;
• acerofobia - strach przed kwaśną żywnością;
• Koulofobia to strach przed przebywaniem w pobliżu klauna.

Wraz z rozwojem postępu pojawiły się dość ciekawe rodzaje lęków:

• radiofobia - strach przed promieniowaniem;
• nukleonitofobia – strach przed wybuchami nuklearnymi;
• kosmiczna fobia - strach przed przestrzenią;
• Cyberfobia to strach przed komputerami.

Wiele młodych dziewcząt i chłopaków boi się trądzika, zapada na aknefobię, ci, którzy chcą być szczupli, cierpią na obezofobię, walcząc ze zmarszczkami – ritifobią. Strach przed utratą włosów to falaktrofobia, strach, że wszystko wokół roi się od drobnoustrojów - robakofobia, strach przed starzeniem się - gerontofobia itp.

Rodzaje fobii

Istnieje jeszcze bardziej uproszczona systematyzacja fobii, która obejmuje główne:

1. Dzieci (często obejmuje to fobię społeczną).
2. Młodzież (strach przed przestrzenią, nosofobia, tanatofobia i intimofobia).
3. Rodzic – obawiaj się, że ich dziecku stanie się coś negatywnego.

Aby określić rodzaj fobii, należy odpowiedzieć na pytania testu stworzonego przez wielu wiodących ekspertów.

Interesujący fakt. Sekretarz generalny generalissimus Józef Stalin cierpiał na toksykofobię, czyli możliwość otrucia. Dla bezpieczeństwa byli w państwie ludzie, którzy próbowali jedzenia w obecności Ojca Narodów.

Dlaczego rozwijają się fobie?

Tutaj eksperci nie odkrywają „Ameryki” i nie wymyślają koła na nowo. Powoduje Choroba psychiczna, czyli są to nasze obsesyjne lęki, tkwiące w naszym dzieciństwie i okresie kształtowania się osobowości. Być może nie pamiętamy wielu urazów psychicznych i fizycznych, których doświadczyliśmy na samym początku życia. Ale istnieje podświadoma pamięć, która niczego nie traci z oczu. Przecież wtedy dziecko nie mogło nic zrobić z obecną sytuacją, a problem był niejako zamaskowany. W pewnym i zupełnie nieoczekiwanym ten moment powstaje i przemienia się absolutnie normalna osoba w eksplozję niezrozumiałych emocji. Jednocześnie procesy wegetatywne są powiązane z procesem, który jest już fizycznym przejawem sytuacji.

Do końca ekspertom nie udało się dokładnie określić mechanizmu rozwoju fobii. Udało się jednak zidentyfikować pewną kategorię osób podatnych na obsesyjne lęki.

1. Lekarze natychmiast wskazują czynnik dziedziczny. Jak się okazało, w 80% przypadków fobii występowały one u osób, których rodzice również cierpieli na różnego rodzaju lęki obsesyjne. Albo cierpieli na nadmierny niepokój, niepokój i w takiej atmosferze wychowywali swoje dziecko. Mimowolnie tworzą u swojego dziecka negatywne nastawienie do środowisko. W ten sposób rodzina wychowuje osobę, która ma różne fobie.
2. Szczególnie podatne na fobie są osoby wrażliwe, o gwałtownej i twórczej wyobraźni. Ale według badań atak z reguły miał miejsce raz z wyimaginowanym niebezpieczeństwem. Ale w jego rozwoju duża rola odgrywa tu rolę kultywowanie złych wspomnień o kłopotach.
3. Trzecia kwestia jest taka, że ​​większość osób cierpiących na fobie nie boi się obiektu ani sytuacji, która prowadzi do ataku. Mianowicie doświadczenia i doznania, które pojawiają się w tym samym czasie.

Według psychiatrów ataki fobii mogą trwać do późnej starości. Potem zwykle znikają. Stwierdzono również, że żeńska połowa ludzkości cierpi na obsesyjne lęki – 65%. Łączna. Lekarze przypisują ten moment zaburzeniom hormonalnym, które częściej występują u kobiet. Ale w wieku 60 lat zaburzenia tego rodzaju ustają.

Jakie są objawy fobii

Przede wszystkim człowiek musi zwracać uwagę na momenty, w których nieznane powody zaczął unikać. Należy także szukać objawów zaburzenie psychiczne, co zawiera:

1. Uczucie uduszenia, skurcze dróg oddechowych, ciężki oddech.
2. Szybki puls, kołatanie serca.
3. Uczucie drętwienia, nagłe osłabienie.
4. Szum w uszach, omdlenia.
5. Zimno na ciele, zimny pot.
6. Drżenie kończyn - drżenie rąk, nóg, drżenie głowy, brody.
7. Uczucie grozy, czegoś zbliżającego się i strasznego.
8. Ból brzucha, nudności, wymioty, biegunka.
9. Poczucie, że ciało nie jest twoje, wyobcowanie.
10. Poczucie, że wariujesz, zamieniasz się w osobę chorą psychicznie.

Jeśli masz co najmniej 4 z wymienionych objawów, oznacza to, że tak zaburzenie fobiczne trzeba się tym pilnie zająć.

Charakterystyczną cechą fobii jest niekontrolowany rozwój ataku strachu, który oczywiście występuje tylko w jego głowie. A jeśli nie zwrócisz się do specjalisty, chory będzie coraz głębiej pogrążał się w swoim dyskomfortu, choć będzie musiał skierować swoją uwagę na coś innego. Zaniedbane zaburzenie może doprowadzić do tego, że nawet wzmianka o przedmiocie lub sytuacji, słowach czy obrazach może doprowadzić do kolejnego ataku.

Ciekawostka: czy wiesz, że N.V. Gogol cierpiał na rzadki rodzaj obsesyjnego strachu - tafefobię, to znaczy bał się, że zostanie pochowany żywcem. Pisarz tak się tego bał, że wielokrotnie żądał, aby po śmierci pochowano go jedynie z wyraźnymi objawami zwłok.

Czy fobie można wyleczyć?

Należy od razu wyjaśnić, że zaburzeniami fobicznymi zajmuje się bezpośrednio psychiatra. Istnieje kilka skutecznych metod: metody behawioralne, poznawczo-behawioralne, odczulanie, hipnoza, różnego rodzaju zabiegi relaksacyjne, autotrening, psychologia gestalt. Wybierać Najlepszym sposobem, musisz określić nasilenie fazy w osobistej rozmowie z pacjentem. Jeśli lekarz będzie w stanie prawidłowo zidentyfikować przyczyny choroby i wybrać najbardziej odpowiednie i najlepsze leczenie, wtedy wynik jest gwarantowany.

Główną zasadą jest wykształcenie w człowieku umiejętności łatwego przezwyciężania sytuacji wywołujących fobie. Nie może tracić panowania nad sobą w obliczu obiektu irytacji. Kilka z tych stworzonych sytuacji pomoże utrwalić wynik leczenia. Aby człowiek mógł zanurzyć się w swoich lękach, lekarz stosuje terapię poznawczo-behawioralną. Z jego pomocą naturalne metody reagowania na obiekt lub sytuację powodują całkowite przywrócenie lęków.

Ważne: doświadczeni lekarze nigdy nie podejmą leczenia bez „uzbrajania” pacjenta w zestaw narzędzi psychologicznych, które pomogą mu uporać się z chorobą.

Dotyczący leki, wówczas ich stosowanie jest wskazane tylko w ostrych, zaawansowanych postaciach choroby. Na początkowym i łagodnym etapie nie mają one uzasadnienia. Lekarze nie śpieszą się z zażywaniem leków u pacjentów także ze względu na powstawanie uzależnień.

Czy można samemu poradzić sobie z fobiami?

Doświadczeni eksperci podkreślają, że przy prawidłowej i odpowiedniej reakcji na fobie znikają one całkowicie i na zawsze. Aby to zrobić, nie musisz bać się spotkania ze swoim „strachem”, ale wręcz przeciwnie, idź na spotkanie z nim. Na przykład mów głośno, nawet jeśli źle się czujesz. Zacznij od małego kręgu widzów, niech to będą twoi przyjaciele i krewni. Poleć do znajomego w najbliższym mieście, idź do cyrku i nigdy więcej nie oglądaj horrorów, w których jest mnóstwo niebezpiecznych owadów, strasznych klaunów, lalek z klątwami.

Światowej sławy psychiatrzy mają takie określenie jak „drugie piętro w obsesyjnych lękach”. Oznacza to, że osoba, która boi się jakiegoś obiektu lub sytuacji, bardziej boi się reakcji ciała. A lekarze mówią – nie myśl o tym, co stanie się z ciałem, skieruj swoją uwagę na coś innego, przyjemnego i spokojnego. Uwierz mi, jeśli powtórzysz to co najmniej 4-5 razy, po fobii nie będzie śladu. Nie będziesz już bać się ciasnych przestrzeni, jeśli kilka razy przejedziesz się dużą rurą w parku wodnym i będziesz się dobrze bawić. Co więcej, takie sytuacje stymulują przypływ adrenaliny, ale będzie to już przyjemny zastrzyk emocji, ekscytujący i orzeźwiający.

Wszystko na teraz.
Z poważaniem Wiaczesław.

Prawdopodobnie każda osoba w taki czy inny sposób musiała radzić sobie z fobiami. Niektórzy nauczyli się dogadywać z wewnętrznymi demonami, a ktoś z całych sił próbuje pozbyć się niepokojów, które zatruwają życie. Specjaliści przywiązują dużą wagę do kwestii badania wszelkiego rodzaju fobii, próbując złagodzić trudną sytuację cierpiących.

Niektóre lęki są dość powszechne. Na pewno rozważymy listę 10 najczęstszych fobii w tym artykule. Są też tacy, których imiona nie są znane nawet tym, którzy im podlegają. Dlatego wspomnimy o rzadkich fobiach do przeglądu.

Co zrobić, jeśli fobia zakłóca życie, czy można się jej pozbyć, czy zawsze jest to konieczne? Znajdźmy odpowiedzi na wszystkie pytania.

i zaburzenia psychiczne: jaka jest różnica?

Przede wszystkim zdefiniujmy pojęcia. Fobia jest nierozerwalnie związana ze strachem. Reprezentuje nieodparty strach przed pewnymi zjawiskami, przedmiotami, sytuacjami. Ale czy te pojęcia są tożsame?

Eksperci odpowiadają na to pytanie przecząco. Według naukowców poczucie strachu jest koniecznością, dzięki której każda żywa istota unika niebezpieczeństwa. Mechanizm ten, który pomaga przetrwać, jest ustanowiony przez samą naturę. Ale w większości przypadków poczucie strachu jest uzasadnione.

Z drugiej strony fobia może nie tylko nie mieć widocznych przyczyn, ale także mieć wiele objawów, które nie są charakterystyczne dla naturalnego uczucia strachu. Są doskonale widoczne nawet dla osób, które nie mają wykształcenia medycznego. Należą do nich:

• niewydolność oddechowa (wzrost lub spowolnienie);
• pojawienie się potu, zwiększone pocenie się;
• drżenie, drżenie rąk;
• dezorientacja w przestrzeni, zawroty głowy, nudności;
• przyspieszenie akcji serca, niezrównoważone ciśnienie krwi.

Niektóre z tych znaków pojawiają się także w momencie zagrożenia, gdy strach jest uzasadniony. Ma to związek z wydzielaniem adrenaliny. Nawiasem mówiąc, ten hormon działa tylko na korzyść: pomaga podjąć właściwą decyzję, spotkać się. Najważniejsze to nie wpadać w panikę i zebrać się w odpowiednim czasie.

W przypadkach, gdy rozmawiamy w przypadku fobii prowokacyjny bodziec nie jest potrzebny. Wystarczy o tym wspomnieć, a nawet po prostu pamiętać. W momencie zaostrzenia nie można powstrzymać strachu. Osoba nie może się kontrolować, stan może się pogorszyć. W stanie spoczynku osoba doskonale zdaje sobie sprawę, że ma fobię, ale woli o tym nie rozmawiać.

Na tym właśnie polega główna różnica w porównaniu z zaburzeniem psychicznym. Fobie nie wpływają na osobowość, nie naruszają integralności postrzegania świata, nie niszczą psychiki. Kiedy lęki stają się obsesją i człowiek zaczyna zachowywać się niewłaściwie, konieczna jest konsultacja lekarska. objawy lękowe za regularne wzmianki o przyczynie strachu, urządzaniu schronów, nieuzasadnionych wydatkach na sprzęt ochronny, próbach ucieczki przed nieistniejącym pościgiem, chęci uzyskania jak największej ilości informacji związanych z przedmiotem pozornego niebezpieczeństwo, agresja wobec tych, którzy próbują odwieść. Jeśli bliska Ci osoba zachowuje się w ten sposób, może potrzebować pomocy. Żadna z najczęstszych fobii, ani żadna z rzadkich, nie powoduje niewłaściwego zachowania. Fobie nie są zaburzeniami psychicznymi.

Skąd się biorą fobie?

Analizując niektóre powszechne fobie, możemy założyć, że ich geneza jest podobna. Eksperci uważają, że przyczyną często jest stres. Po przerażającej sytuacji człowiek może na zawsze stracić chęć ponownego znalezienia się w niej.

Niektóre fobie wyrastają z dziecięcych szoków i lęków. Często te sytuacje, przedmioty, ludzie, okoliczności, w wyniku których powstała fobia, nawet nie pozostają w pamięci. Ale podświadomość przechowuje informacje w swoich głębinach, „troskliwie” sugerując osobie na wszelkie możliwe sposoby, aby uniknąć powtórzeń.

Jest jednak wiele niewytłumaczalnych rzeczy. Na przykład strach przed lataniem samolotem może prześladować osoby, które nigdy nie latały. Prawdopodobnie w tym przypadku fobia rozwinęła się z lęku wysokości. Niektóre rodzaje fobii są jeszcze trudniejsze do wyjaśnienia.

Mistyczna wersja występowania fobii

Istnieje alternatywny pogląd. Osoby wierzące w wędrówkę dusz przedstawiają wersję, w której fobia wiąże się z głęboką pamięcią minione życie. Dokładniej, o przeszłej śmierci. Według ezoteryków osoba, która utonęła w poprzednim życiu, w kolejnych wcieleniach będzie bała się wody.

Oczywiście tej wersji, choć dość zabawnej, nie można uznać za naukową. W każdym razie nie ma obecnie żadnego potwierdzenia.

Grupy fobii

Specjaliści badający fobie i osobliwości zachowań z nimi związanych stosują następującą klasyfikację.

Lista najczęstszych fobii wraz z wyjaśnieniami jest wygodnie przedstawiona w formie tabeli.

Czynnik strachu	Opis
Przestrzeń	Strach przed otwartymi lub zamkniętymi przestrzeniami
Społeczeństwo	Fobie związane z ludźmi, tłumem, zawodami, komunikacją
Zdrowie	Strach przed chorobą, specyficzny lub ogólny; strach przed bólem
	Strach przed śmiercią, pogrzebami, zmarłymi, cmentarzami, trumnami
	Wiele lęków związanych ze sferą intymną
	Strach przed złym działaniem, osądem, niewłaściwym wyrażaniem uczuć
	Fobie spowodowane strachem przed doświadczeniem strachu

Należy pamiętać, że nie wszystkie obecnie istniejące fobie są jasno sklasyfikowane. Tabela pokazuje tylko najczęstsze grupy. Aby lepiej zrozumieć temat, warto szczegółowo zapoznać się z każdą grupą i przyjrzeć się przykładom.

fobie związane z przestrzenią

Naukowcy nazywają najczęstszą fobię strachem przed zamkniętym pomieszczeniem, z którego trudno się wydostać. Istnieje wersja, w której przyczyną może być nawet ciasne pieluszki w okresie niemowlęcym, ale jest to tylko wersja wymagająca dalszej analizy. Strach przed małymi przestrzeniami nazywany jest klaustrofobią.

Jej przeciwieństwem jest agorafobia. Osoba czuje się najwyższy stopień niewygodnie w środku szerokich pól, placów.

fobia społeczna

Na czele listy znajduje się antropofobia – strach przed ludźmi szerokim znaczeniu. Afenfofobia to strach przed dotykiem. Chorobliwy strach przed osobami odmiennej płci nazywa się heterofobią.

Wiele osób ma również skłonność do glosofobii, a cecha ta zwykle objawia się w dzieciństwie. Cechuje ją lęk przed wystąpieniami publicznymi. Do tej grupy należy również Lemofobia - strach przed tłumami ludzi.

Strach przed chorobą

Nie ostatnim miejscem na liście powszechnych fobii jest (nosofobia). Może objawiać się zarówno uporczywym zaprzeczaniem prawdziwych diagnoz, jak i obsesyjnym poszukiwaniem wszelkiego rodzaju objawów. Monopatofobia to strach przed konkretną chorobą.

Lekarze wyróżniają także trądzikofobię, która wyraża się w strasznym strachu przed pojawieniem się trądziku.

W tej grupie występują mniej powszechne typy: amichofobia (strach przed uszkodzeniem skóry), wenerofobia (strach przed zarażeniem się chorobami przenoszonymi drogą płciową), robakofobia (strach przed mikroorganizmy chorobotwórcze), dermatofobia (gdy ryzyko chorób skóry jest przerażające).

Algofobia - strach przed odczuwaniem bólu - jest nieodłączną cechą wielu ludzi. Zdiagnozowanie tego może być trudne, w rozsądnym stopniu jest powszechne u wszystkich.

śmiertelny strach

Na czele najczęstszych fobii związanych ze śmiercią stoi tanatofobia – strach przed śmiercią jako taką.

Do grupy należy także tafefobia – nieopisany strach przed pogrzebaniem żywcem. Z pewnością wiele osób pamięta, że ​​taki strach prześladował Nikołaja Wasiljewicza Gogola przez całe życie. Być może nie był to tylko strach, ale przeczucie kłopotów, bo po ekshumacji okazało się, że wielki pisarz najprawdopodobniej został pochowany, gdy przebywał w głęboki sen lub śpiączka. Współczesna medycyna znacznie się rozwinęła, eksperci stwierdzają śmierć po sekcji zwłok i dokładnych badaniach, ale wielu naszych współczesnych również cierpi na tę fobię.

Nazwy „kardiofobia” i „atak serca” mówią same za siebie. Obawy te są związane ze śmiercią z powodu chorób serca.

Sfera seksualna

Bardzo powszechną fobią jest paniczny strach przed intymnością (koitofobia). Do tej grupy zaliczają się także przypadki szczególne: strach przed pierwszym doświadczeniem seksualnym (intimofobia), strach przed molestowaniem (kontreltofobia), strach przed narażeniem i dotykiem (mikseofobia).

Lista fobii zaliczanych do tej grupy jest dość duża. Naukowcy identyfikują wiele obszarów, z których każdy jest powiązany niektóre części ciała, sytuacje, inne czynniki. Niektórzy ludzie odczuwają nawet tak niezwykły strach, jak strach przed pocałunkiem (filemafobia).

Kontrastujące fobie

Następna grupa łączy lęki związane ze złymi działaniami, złymi działaniami, niewłaściwymi uczuciami.

Najczęstsze to hamartofobia (strach przed niegodziwym czynem), paralipofobia (strach przed fałszywym wyborem), chirofobia (lęk przed okazaniem radości nie na miejscu), enozofobia (strach przed popadnięciem w grzech).

fobia

Brzmi to zaskakująco, ale na liście najczęstszych fobii znajduje się fobia. Niektórzy ludzie, zwłaszcza ci zaznajomieni z tematem, strasznie boją się, że u nich też rozwinie się fobia. Te myśli mogą być bardzo natrętne.

Przerażające środowisko

Po rozważeniu 7 głównych grup zwrócimy uwagę na kilka równie powszechnych fobii, które nie są uwzględnione w żadnej z nich.

Specjaliści łączą wiele odmian w grupę zoofobii. Należy zaznaczyć, że jest to nazwa zbiorowa, jako taka strach przed wszystkimi zwierzętami nie istnieje.

Czynnikiem zawsze jest określony rodzaj zwierzęcia (na przykład z ailurofobią – strach przed kotami), klasa (z ostrakofobią – strach przed skorupiakami) lub grupa zwierząt.

Lista najczęstszych fobii

Top 10 pomoże Ci lepiej zorientować się w rozprzestrzenianiu się niektórych lęków.

1. Według ekspertów nyktofobia dotyka co najmniej 20% światowej populacji. Znaczenie strachu wiąże się z tym, że jest to najczęstsza fobia na świecie. Najczęściej nyktofobia występuje u dzieci. Może minąć z wiekiem, ale nie zawsze tak jest. Niektórzy ludzie potrzebują nocnego światła przez całe życie.
2. Akrofobia to paniczny lęk wysokości. Cierpi na nią 7-8% osób. Samoloty, dachy, balkony wieżowców, szczyty górskie, atrakcje typu diabelski młyn – wszystko to wydaje się nienawistne i niebezpieczne. Według ekspertów ta fobia jest nie tylko jedną z najczęstszych, ale także niezwykle niebezpieczną. Wiele osób zauważa, że ​​gdy już znajdą się na szczycie, odczuwają impuls do zbiegu w dół.
3. Aerofobia to strach przed podróżami lotniczymi. Zdrowy rozsądek jest bezsilny tam, gdzie się zaczyna atak paniki. Wielu aerofobów doskonale zdaje sobie sprawę, że samolot jest jednym z najbezpieczniejszych Pojazd ale nie mogą sobie pomóc.
4. Klaustrofobia to strach przed zamkniętymi lub ciasnymi przestrzeniami. Windy, zamknięte drzwi, zakamarki przerażają i sprawiają, że chce się uciec.
5. Aquafobia to strach przed udławieniem się lub utonięciem.
6. Ofidiofobia to paniczny strach przed wężami.
7. Hematofobia to niekontrolowany paniczny strach przed krwią, któremu znacznie częściej niż innym fobiom towarzyszy utrata przytomności.
8. Tanatofobia – strach przed własne życie.
9. Autofobia wynika z obsesyjnego strachu przed samotnością.
10. Glossofobia to strach przed wystąpieniami publicznymi.

Najbardziej niezwykłe fobie

Jakie lęki nie ogarniają człowieka… Najczęstsze fobie wydają się mniej lub bardziej zrozumiałe, ale są i takie, które są jeszcze trudniejsze do wyjaśnienia. Rozważ nazwy i czynniki najbardziej niezwykłych ludzkich lęków.

• Akrybofobia to paniczny strach przed niezrozumieniem istoty tego, co się słyszy.
• Gnosiofobia to strach przed nauką.
• Lacanofobia to strach przed warzywami.
• Dorofobia to niewytłumaczalny strach przed prezentami.
• Hydrosofobia to nadmierny strach przed poceniem się.
• Ombrofobia kojarzy się z deszczem, śniegiem, gradem.
• Penterafobia występuje tylko u mężczyzn. Przedmiotem strachu jest teściowa.
• Chronofobia to strach przed czasem.
• Charakteryzuje się filofobią
• Retterofobia to strach przed błędnym wymówieniem słowa lub frazy.

Czy potrzebne jest leczenie?

Eksperci nie dają jasnej odpowiedzi na to pytanie. Każdy przypadek wymaga indywidualnego podejścia. Niektóre fobie mogą stać się przyczyną nerwic (nawiasem mówiąc, Freud uważał, że nyktofobia zawsze prowadzi do nerwic).

Zdarza się, że fobia może również negatywnie wpływać na stan zdrowia, na przykład powodować problemy z sercem. W takich przypadkach konieczna jest konsultacja z psychologiem i ewentualnie psychoterapeutą.

Należy pamiętać, że osoby cierpiącej na fobię nigdy nie można „złamać”: strach przed wodą nie zniknie, jeśli nieszczęśnik zostanie wyrzucony z łodzi na środek jeziora; strach przed wężami sam nie zniknie po kontakcie z gadami. Konsekwencje mogą być nieodwracalne i tragiczne. Korektę stanu może podjąć wyłącznie doświadczony lekarz.

Wiele osób doświadcza obsesyjnych, nieuzasadnionych, związanych z konkretną sytuacją. To są fobie. Zakłócają normalne życie. Lista fobii obejmuje kilkaset pozycji, a ich liczba stale rośnie. Główne przyczyny ich pojawienia się: dziedziczność, czynnik społeczny i trauma z dzieciństwa. Raz doświadczony strach może mocno osadzić się w podświadomości, powodując odruchowe powtarzanie, więc prawdopodobnie każdy ma fobie. Ich manifestacja w dużej mierze zależy od temperamentu. Fobie u danej osoby mogą rozwinąć się w okresie dojrzewania lub klimakterium. Ten niekontrolowany strach często przejmuje kontrolę nad człowiekiem.

Co przeżywa dana osoba?

Każdy się czegoś boi, ale nie każdy ma fobie. W psychologii fobię uważa się za patologiczną zwiększona ekspresja reakcje strachu na bodziec.

Oznaki fobii:

• dreszcz;
• kardiopalmus;
• uduszenie;
• uczucie ciepła;
• wyzysk;
• często dzwonienie w uszach.

Strach nie jest kojarzony z konkretnym zagrożeniem, ale z konkretną sytuacją. Reakcja Ludzkie ciało może być tak, że nie można się poruszać, pojawia się drętwienie. Lęki występują 2 razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Czasami różne nazywane są także fobiami, chociaż nie jest to do końca prawdą.

Zdarza się, że dzieci lub kobiety, chcąc być w centrum uwagi, zaczynają się czegoś bać i stopniowo staje się to nawykiem. Czasami ta lub inna fobia jest spowodowana uczuciem silnego wstrętu, na przykład do robaków.

Jakie fobie istnieją i dlaczego tak wiele rzeczy przeraża ludzi? Przyczynami tego są pamięć, wyobraźnia i mowa. To właśnie duża liczba lęków i lęków pomogła ludzkości przetrwać i iść do przodu. Lęki obsesyjne mają różną intensywność. Mimo ich bezsensowności, czasem trudno sobie z nimi poradzić. Istniejące fobie są usystematyzowane alfabetycznie, ich nazwy są w języku greckim i łacińskim.

Rodzaje strachu

Klasyfikacja fobii nie jest jasno określona. Psychoterapeuci i psychologowie medyczni łączą je w grupy według tej czy innej cechy. Główne typy ludzkich fobii oparte na fabule strachu są następujące:

1. - pojawianie się w dowolnych sytuacjach społecznych i relacjach społecznych.
2. - strach przed miejscami publicznymi.
3. Specyficzny, powiązany z konkretnym lub.
4. Połączony z .

Ze względu na wiek, w jakim się pojawiają, rodzaje lęków dzielimy na dziecięce, młodzieżowe i rodzicielskie.

Małe dzieci boją się ciemności nieznajomi, samotność, małe zwierzęta lub owady. Zwykle mija z wiekiem.

Fobie rodzicielskie kojarzą się z nadmierną odpowiedzialnością, strachem, że dzieciom może przydarzyć się coś strasznego. Aby tego uniknąć, dziecku po raz kolejny nie wolno wychodzić z domu, a jego wolność jest ograniczana.

W wiek szkolny u dziecka może rozwinąć się strach społeczny, gdy pod jakimkolwiek pretekstem odmawia pójścia do szkoły. Jak nazywa się strach przed poniżeniem i wyśmiewaniem? Katagelofobia. Oprócz niej ucznia mogą dręczyć takie najsłynniejsze fobie:

Lęki okresu dojrzewania

Wśród nastolatków najczęstsze fobie są związane z życie intymne; ich osobliwością jest to, że młodzi mężczyźni i kobiety żyją z nimi, cierpią, ale nikomu o nich nie mówią. W okresie przejściowym wiele osób odczuwa wstyd i nieprzygotowanie na zmiany zachodzące w organizmie, w efekcie mogą pojawić się następujące lęki:

1. Acnefobia – strach przed byciem zauważonym trądzik, jest oznaką nerwicy stany obsesyjne.
2. Oneirogmofobia to strach przed nocnym wytryskiem. Jest to najbardziej typowe dla nastolatków, którzy są przyzwyczajeni do całkowitej kontroli w rodzinie. Mimowolny wytrysk jest niekontrolowany i dlatego powoduje strach.
3. Primeisodofobia to strach przed utratą niewinności. Bardziej charakterystyczne dla dziewcząt niż chłopców. Pierwsi boją się krwawić, drudzy, że im się nie uda. Oboje boją się możliwego bólu i brudu. W przypadku dziewcząt ta fobia jest obarczona pochwicą, dla chłopców - problemami z układem moczowo-płciowym.
4. Onanofobia to strach przed konsekwencjami onanizmu. Im jest silniejszy, tym bardziej prawdopodobneże wystąpią bolesne zaburzenia sfery seksualnej.
5. Homofobia to strach przed homoseksualistami lub strach przed staniem się homoseksualistą.

Najczęstsze fobie

Pod koniec XIX w. dokonał niemiecki neurolog i psychiatra Karl Westphal dokładny opis strach przed otwartymi przestrzeniami - agorafobia jako objaw psychopatologiczny. Od tego rozpoczęły się badania nad stanami lękowymi i odkryto, jakie fobie mają ludzie. W przypadku agorafobii osoba stara się jak najmniej wychodzić z domu, a czasami nawet nie podchodzi do okna. Duży świat na zewnątrz murów domu napiera na niego i czuje tam zagrożenie dla siebie. Strach jest szczególnie silny w nieznanym obszarze. Człowiek boi się znaleźć w sytuacji, w której w czasie będzie trudno znaleźć wyjście, a pomoc będzie niedostępna. Agorafobia może być częścią lęk napadowy lub istnieje samodzielnie.

Przeciwieństwem agorafobii jest: nowoczesny świat często. Choroba ta może rozwinąć się u górników na skutek zapaści, u okrętów podwodnych przebywających długo w zamkniętej przestrzeni bez możliwości zobaczenia odległości, u osób odbywających karę w przestrzeni małej celi więziennej. Osoby cierpiące na klaustrofobię boją się jeździć metrem, przedziałami wagonów, windami. Jeśli zdecydują się pójść do teatru, wolą miejsca boczne bliżej wyjścia. Klaustrofob stara się unikać sytuacji wywołujących niepokój, jeżeli jednak nie da się tego zrobić, w oczekiwaniu na zbliżającą się perspektywę spotkania z nią, nie znajduje dla siebie miejsca, obawiając się najgorszych wrażeń.

Więcej pełna lista Fobie kosmiczne obejmują stenofobię, strach przed bardzo wąskimi korytarzami, cenofobię, strach przed pustymi pokojami i agyrofobię, strach przed drogami i ulicami.

Najczęściej lęki związane z zawodem obserwuje się u aktorów teatralnych lub osób często występujących przed publicznością. Boją się zapomnieć słów, muzycy – nie poradzić sobie z występem.

Strach przed myszami i szczurami

Różne rodzaje lęków rozwijają się u 14% ludzi na tym czy innym etapie życia. Mogą być nieszkodliwe lub powodować problemy zdrowotne. Sugerowane fobie są uważane za najbardziej niebezpieczne. Podejrzani ludzie są bardziej podatni niż inni. Nazywa się to pato- lub nozofobią. Silny strach może powodować wyimaginowany ból. Wyjście z tego stanu jest czasami możliwe tylko za pomocą leków przeciwdepresyjnych. Nosofobowie, pozbywając się nieistniejącej choroby, mają tendencję do samoleczenia, co może poważnie zaszkodzić ich zdrowiu.

Fobie badają lekarze, biolodzy, psycholodzy, filozofowie, teologowie, lingwiści, każdy na swój sposób przedstawia im wiele komentarzy związanych z jego zawodem.

Istnieją lęki wywołane przez zwierzęta - zoofobia. Ludzie odczuwają strach w stosunku do różnych zwierząt: pająków, karaluchów, węży, krów – ale najczęściej – myszy (musofobia) i szczurów (zemmifobia).

Jeśli strach zaszedł bardzo daleko, człowiek zachoruje na widok nie tylko żywych gryzoni, ale nawet Myszki Miki, przedstawionej na rysunkach, w postaci figurek lub na koszulce. Zemmiofobia obejmuje strach przed szczurami i kretami. Może to być spowodowane obrzydzeniem na widok tych zwierząt. Zemmiofobowie wierzą, że planują atak i zaatakują w każdej chwili. Naukowcy uważają, że strach przed myszami przekazywany jest z pokolenia na pokolenie na poziomie genetycznym, jako ostrzeżenie przed niebezpieczeństwem utraty zapasów żywności i zarażenia się chorobami.

Choroba wampirów

Spośród licznych fobii lista najczęstszych wiąże się ze światłem i słońcem. We wczesnym dzieciństwie z powodu wad genetycznych może rozwinąć się heliofobia, czyli strach przed słońcem. Małe niuanse mają takie obawy:

• światłowstręt - bolesna wrażliwość oczu na światło;
• selarofobia - strach wywołany błyskami jasnego światła;
• fengofobia – strach promienie słoneczne, błyszczące przedmioty;
• fotoaugliofobia to strach przed jasnym światłem.

NA wczesne stadia każda z powyższych fobii ma swój własny powód pojawienia się, później stają się niemal połączonymi chorobami. Strach światło słoneczne uważana za poważną fobię społeczną, do jej leczenia potrzebny jest doświadczony psychoanalityk. Kiedy uderzają w niego promienie słoneczne, człowiek doświadcza cierpienia fizycznego, dlatego zamyka się w swoim domu, jego krąg społeczny jest ograniczony. Strach przed światłem prowadzi do braku witaminy D w organizmie, a u heliofoba występują deformacje kości, zębów i pochylenia. Strach przed słońcem nazywany jest także chorobą wampirów.

Istnieją lęki związane z określonym kolorem, na przykład melanofobia - strach przed czernią, erytrofobia - czerwień, leukofobia - biel. Jeśli dana osoba boi się kilku kolorów lub ich kombinacji, nazywa się to chromofobią.

Jak pozbyć się lęków?

Naukowcy uważają, że są to fobie zaburzenia neuropsychiatryczne. Każdy może spróbować sam i nauczyć się nimi zarządzać. Aby to zrobić, możesz przedstawić fobię jako zabawną i zabawną, spróbować potraktować ją z humorem lub po pokonaniu siebie, przeciwstawić się jej, świadomie działać w kierunku przeciwnym do jej wezwań. Decydowanie i autosugestia są bardzo ważne. 90% ludzi nie stara się samodzielnie pozbyć się lęku i nie szuka pomocy u specjalistów, po prostu unika spotkania z przedmiotami i sytuacjami, które go powodują. W niektórych przypadkach nie jest to trudne, w innych ograniczenia i tabu poważnie komplikują życie człowieka, jego relacje w rodzinie i z innymi ludźmi.

Jak leczy się fobie? Udowodniony wysoka wydajność metoda zanurzeniowa.

W ramach systemu resocjalizacji treningu psychologicznego w celu korekty osobowości w 1998 roku utworzono w Twerze Muzeum Horrorów, którego eksponaty wywołują szczególny nastrój psycho-emocjonalny, pozwalający przezwyciężyć wiele lęków, jakie żywią ludzie. nowoczesny mężczyzna. Wycieczki prowadzone są przez wysoko wykwalifikowanych psychologów.

Fobie leczy się sesjami psychoterapeutycznymi, hipnozą.

Zupełnie inne ciekawe techniki proponuje Hokwan Lau z Uniwersytetu w Los Angeles i jego współautorzy z USA, Japonii i Wielkiej Brytanii. Obserwacje 17 ochotników pozwoliły zidentyfikować sieci neuronów pobudzających, które powstają, gdy pojawia się strach. Podczas eksperymentu naukowcy szokowali osobę z umiarkowaną siłą, gdy tylko na ekranie komputera pojawił się obraz określonego obiektu. Aby dokładnie ocenić powstałą reakcję, naukowcy wykorzystali informacje z obszarów mózgu odpowiedzialnych za powstawanie takich emocji. Stwierdzono, że przejaw aktywności sieci neuronów (wzorców) w przypadku wystąpienia lęku występował nawet wtedy, gdy badany znajdował się w stanie zrelaksowanym. Zauważywszy to podekscytowanie, naukowcy nagrodzili ochotnika niewielką sumą pieniędzy. Wzorce tworzące fobie zostały skojarzone z pozytywnymi doświadczeniami, a później, gdy badanym pokazano obrazy, które wcześniej ich przerażały, wzorce związane z wcześniejszymi lękami nie zostały aktywowane.

Współczesne fobie

Lęki i fobie różnią się od siebie jedynie dynamiką manifestacji. Zdaniem instytutu badawczego analiza społeczna i statystyki, najpopularniejsze obawy współczesnych Rosjan to:

• choroba krewnych i przyjaciół;
• problemy z własnym zdrowiem;
• przestępczość;
• możliwe ubóstwo;
• arbitralność władz;
• degradacja środowiska;
• wojna na dużą skalę;
• konflikty międzyetniczne;
• gniew Boży.

Ile z tych lęków u wrażliwych osób przekształci się w fobie?

Z ostatnich lęków, strachu przed stratą telefon komórkowy(nomofobia) jest dość powszechna w Wielkiej Brytanii.

W 21 wieku przyszła agmenofobia – strach, że kolejka, w której stoisz, będzie poruszać się wolniej niż następna, oraz ignorofobia – strach, że wiadomość została wyświetlona, ​​ale nie udzielono na nią odpowiedzi.

Obecnie powszechną fobią związaną ze starzeniem się jest geraskofobia. Jak żyć spokojnie, gdy nadchodzi brzydka starość? Blokuje drogę do szczęśliwego świata. Jedną z odmian geraskofobii jest ritifobia - strach przed zmarszczkami.

Strach przed osobami starszymi nazywany jest gerontofobią. Jednocześnie są ludzie, którzy boją się młodych ludzi, a nawet ich nienawidzą – efebifoby. Psychoterapeuci zwracają na nie szczególną uwagę, ponieważ ich stosunek do młodzieży jest często agresywny.

Jedna z odmian efebifobii - pedofobii - strachu przed małymi dziećmi. Pedofob unika z nimi kontaktu i jest wrogo nastawiony do tych, którzy komunikują się z dzieckiem zbyt blisko. Eksperci twierdzą, że pedofobia to nic innego jak strach przed odkryciem skłonności do pedofilii. Tylko profesjonalista może pomóc Ci ustalić, czy to prawda.

Dziwne i rzadkie fobie

Analizując swoje lęki, rozumiejąc ich przyczyny, łatwiej jest sobie z nimi poradzić, jednak nie wszystkie dają się logicznie wytłumaczyć. Oto najdziwniejsze ludzkie fobie, lista z wyjaśnieniami istoty i ich przyczynami, które mogą być ukryte we wczesnym dzieciństwie:

• genufobia - strach przed kolanami, osoba je ukrywa i boi się, że ktoś ich dotknie;
• dorofobia – strach przed otrzymywaniem lub dawaniem prezentów;
• kyonofobia – strach przed śniegiem;
• koprofobia - strach przed defekacją.

Niektórzy ludzie boją się liczb, na przykład przed piątkiem 13 (paraskewedekatriafobia) i liczbą 666 (heksakosioheksakontaheksofobia). Czasami osoby cierpiące na fobię w danej sytuacji nie chcą się jej pozbyć, nie chcąc utracić swojej wyjątkowej cechy osobowości.

Czego ludzie się boją! Spośród rzadkich fobii, które mogą nawet wydawać się śmieszne, wyróżniają się następujące:

Najrzadsza jest punktuuofobia – strach przed otrzymaniem wiadomości z kropką na końcu, a najcięższa – panofobia – trwały strach przed wszystkim na świecie.

Bez względu na to, jak błahe i nieobciążające mogą wydawać się Twoje obawy, nie odmawiaj pomocy specjalisty.

Fobie mogą się zmienić. Jeśli dzisiaj odczuwasz strach przed chmurami (nefofobia), jutro może on przekształcić się w strach przed mgłą lub powietrzem. Niektóre mogą przekształcić się w zaburzenie obsesyjno-kompulsywne. Aby poradzić sobie z fobiami, musisz poznać ich pochodzenie, zrozumieć siebie.

W terminologii medycznej fobię opisuje się jako irracjonalny strach przed przedmiotem, osobą lub sytuacją. Wywołuje atak paniki, poczucie zagrożenia życia i niepokój.

Każdy człowiek ma fobie. Ale wiele osób wie, jak sobie z nimi poradzić, a niektórzy nie. Lekarze mówią, że strach normalne zjawisko ludzkie ciało, ale jeśli przejdzie w stan patologiczny (trwały), to już nazywa się to fobią.

Wiele rodzajów fobii ma podtekst psychologiczny. Podświadomy strach objawia się, gdy myślimy o przerażającym przedmiocie, sytuacji lub osobie. Leczeniem tych chorób psychicznych zajmują się wykwalifikowani psycholodzy lub psychoterapeuci.

Fobie są często mylone choroba umysłowa. Ale to różne problemy. Fobia objawia się zachowaniem świadomości, a chorobie psychicznej, takiej jak schizofrenia, towarzyszy „odłączenie” psychiki od rzeczywistości.

Notatka! Obecnie na świecie istnieje ponad 300 rodzajów fobii. W medycynie lęki te dzieli się na siedem grup.

Grupa klasyfikacyjna	Opis
Pierwsza grupa	Do pierwszej grupy zalicza się lęk przed przestrzenią (otwartą/zamkniętą).
Druga grupa	Do drugiej grupy zaliczają się rodzaje lęków związanych z życiem publicznym. Ten fobie społeczne związane z komunikacją z nieznajomi, dotykać, Mowa publiczna lub tłumy dużej liczby ludzi.
Trzecia grupa	Do trzeciej grupy zaliczają się osoby obawiające się o swoje życie i zdrowie. Są to obawy ludzi, którzy boją się zachorowania lub śmierci z powodu jakiejś choroby.
Czwarta grupa	Do czwartej grupy zalicza się strach przed śmiercią. Ludzie boją się umrzeć śmiercią gwałtowną lub naturalną.
Piąta grupa	Grupę tę charakteryzują lęki związane z życiem intymnym.
Szósta grupa	Szósta grupa charakteryzuje się „kontrastowymi” lękami. Fobie tej grupy to groźba zrobienia czegoś złego, okazania radości lub smutku itp.
Siódma grupa	Do tej grupy zaliczają się fobie bezpośrednio związane ze strachem przed staniem się zakładnikiem podświadomego strachu. Wiarygodnym przykładem tej grupy jest fobofobia – strach przed fobiami.

Lista z objaśnieniami najczęstszych obaw:

1. nyktofobia. Znaczenie tego strachu leży w strachu przed ciemnością. Strach ten prześladuje 20% populacji Globus. Większość podana ilość- dzieci. Z wiekiem nyktofobia zanika, ale nie u każdego.

   Człowiek boi się przebywać sam w ciemnym pokoju. Śpi przy włączonym świetle. Jego wyobraźnia wysyła sygnały do ​​mózgu, że ciemność zagraża jego życiu.

   Tę chorobę u dorosłych należy leczyć. Jeśli nie zostanie to zrobione, dana osoba będzie miała problemy z nerwami, psychiką i sercem.

2. Lęk wysokości- Lęk wysokości. Dotknęło to około 7–8% populacji. Osoba ma lęk wysokości. Nie lata samolotami, nie wygląda przez okno wieżowca.

   Jak wynika z badań, osoby cierpiące na tę chorobę zauważają, że w trakcie kontakt wzrokowy z wysokością chcą skoczyć w dół. Choroba ta charakteryzuje się odłączeniem zdrowego rozsądku, niekontrolowanym zachowaniem.

3. Aerofobia- strach przed podróżami lotniczymi. Człowiek boi się o swoje życie, martwi się o bezpieczeństwo i wystąpienie katastrofy. Kiedy wejdą do samolotu, tracą nad sobą kontrolę. Pragną ucieczki przed transportem lotniczym, który może im zaszkodzić.
4. Klaustrofobia- Strach przed zamkniętymi przestrzeniami. Osoby cierpiące na tę chorobę nie korzystają z windy i nie zamykają drzwi w lokalu.
5. Aquafobia- strach przed wodą. Według ustaleń psychologów i psychoterapeutów tak choroba psychiczna powstaje z doświadczenia nieprzyjemnego i niebezpieczne sytuacje z wodą. Osoby cierpiące na tę chorobę boją się zadławienia lub utonięcia w wyniku drgawek w wodzie.
6. Ofidiofobia- Paniczny strach przed wężami. Pacjenci cierpiący na tę chorobę boją się węży wchodzących do ich domów i ich ukąszeń.
7. Hematofobia. Powodem strachu jest rodzaj krwi (osocza). Przyczyną tej choroby u większości populacji są niewykwalifikowanych działań. pracownicy medyczni podczas którego zadano obrażenia, okaleczenia lub ból, którym towarzyszyła krew.

   Objawy tej choroby:

   Kardiopalmus.
   Wyzysk.
   blanszowanie.
   Wzrost ciśnienia krwi.
   Początek omdlenia.

8. tanatofobia- Strach o własne życie. Często tanatofobia pojawia się po śmierci bliskich osób, krewnych.
9. autofobia. Osoby cierpiące na autofobię boją się samotności. Często tę chorobę towarzyszył depresja, apatia, myśli samobójcze i stany lękowe.
10. glossofobia oznacza strach przed wystąpieniami publicznymi.

    Oznaki:

    W ciele pojawia się drżenie.
    Wzrost lub spadek ciśnienia krwi.
    Zdolność mówienia zostaje utracona.

Niezwykłe i rzadkie lęki

Lista nietypowych fobii:

1. Akrybofobia to strach przed niezrozumieniem tego, co się słyszy.
2. Gnosiofobia to strach przed nauką.
3. Hydrosofobia to zagrożenie poceniem.
4. Dorofobia to strach przed dawaniem lub otrzymywaniem prezentów.
5. Lakanofobia – ludzie boją się warzyw.
6. Ombrofobia - przedmiot strachu - opady.
7. Penterafobia to paniczny strach przed teściową.
8. Chronofobia to strach przed czasem.
9. Filofobia. Ludzie boją się zakochać.
10. Retterofobia. Strach osób cierpiących na tę chorobę polega na obawie przed popełnieniem błędu w wypowiadanym słowie lub zdaniu.

Tabela: rzadkie i dziwne fobie.

Nazwa fobii danej osoby	Temat/powód
antropofobia	Ludzie
Adenfozmfobia	Dotyk nieznajomego
heterofobia	Osoby płci przeciwnej
Lemofobia	Duża liczba osób
Nizofobia	Jakakolwiek choroba
Monopatofobia	pewna choroba
Aknefobia	Pojawienie się trądziku na twarzy
Algofobia	Strach przed doświadczeniem bólu
Amychofobia	Uszkodzenie skóry
Wenerofobia	Choroba przenoszona drogą płciową
Wermifobia	Mikroby, wirusy, robaki
Defekaloezofobia	Ból jelit
Dermatofobia	Choroby skórne
Tafefobia	pochowany żywcem
pnigofobia	uduszenie
Kardiofobia	Śmierć z powodu zatrzymania akcji serca
zawał serca	Śmierć na zawał serca
koitofobia	czyn niegodny
Paralipofobia	Błędne działanie
Hairofobia	Okazywanie radości w niewłaściwej sytuacji
Enosiofobia	Strach przed grzechem
Aichmofobia	Igły, ostre przedmioty
Anjnofobia	Dusznica
Antrofobia	Świat warzyw
Ataksofobia	Bałagan
bibliofobia	Książka
wiccafobia	Czarna magia, czarownice
Gamofobia	oficjalne małżeństwo
Dendrofobia	Drzewa
Dentofobia	Dentysta
katoptrofobia	Powierzchnie lustrzane
Koulrofobia	Błazen
Lokaiofobia	poród
Pirofobia	Ogień
Selenofobia	Księżyc
sennifobia	Marzenie
Tachofobia	Wysoka prędkość pojazdu
Heliofobia	Słońce
Cynofobia	Pies
Chayonofobia	Śnieg
Ekwinofobia	Koń

Ważny! Nie można samemu wyleczyć fobii. Aby wyleczyć chorobę, należy skontaktować się z psychoterapeutą.

W leczeniu wykorzystuje się takie metody jak:

• Terapia poznawczo-behawioralna.
• terapia behawioralna.
• Hipnoza.
• Systematyczne znieczulanie.
• Psychologia Gelstatta.
• Technika relaksacyjna.

Przydatne wideo