Eksperci twierdzą, że przeciętny człowiek w organizmie gromadzi od trzech do sześciu kilogramów kału. Jak to możliwe, pytasz? Rzeczywiście, ludzkie jelito jest długą rurką, podobną do falistej rurki odkurzacza. Do perilstatyki potrzebne są liczne fałdy - jelita kurczą się i rozprężają, przesuwając kał do naturalnego wyjścia. Ale często w tych fałdach gromadzą się kamienie kałowe, który może przebywać w jelitach przez jeden miesiąc, pod warunkiem efekt toksyczny na ciele. W miarę gromadzenia się toksyn i toksyn samopoczucie człowieka z reguły się pogarsza, jego choroby przewlekłe pogarszają się, pojawia się wiele ran i nieprzyjemne objawy. Dzisiaj porozmawiamy o oczyszczaniu jelit - kiedy i kto tego potrzebuje, jak oczyścić jelita jedzeniem, lekami, środkami ludowymi i procedurą lewatywy.

Jak zrozumieć, że ciało wymaga oczyszczenia

Rzeczywiście wiele osób myśli o sprzątaniu tylko wtedy, gdy usłyszą o zabiegach od przyjaciół i znajomych, przeczytają o tym w gazetach lub obejrzą program tematyczny w telewizji. Ale jakie objawy pojawiają się przy żużlu ciała? Oto kilka oznak wskazujących na pilną potrzebę oczyszczenia jelit.

1. Zaparcie. Oczyszczanie jest po prostu konieczne, jeśli stale cierpisz na zaparcia, którym towarzyszą wzdęcia, wzdęcia i wzdęcia. Nieregularne wypróżnienia powodują powstawanie dużych i często twardych stolców. Gdy oczyścisz okrężnicę, nie będziesz już cierpieć na zaparcia, nawet jeśli nie będziesz brać środków przeczyszczających.
2. Alergia. Każdy wie, że kondycja naszej skóry ma związek ze zdrowiem jelit. Szczególnie jeśli masz częste objawy alergii wysypka na skórze, pokrzywka, egzema - należy jak najszybciej oczyścić jelita. Wraz z pojawieniem się trądziku, czyraków, jeśli skóra stała się nadmiernie tłusta lub odwrotnie, łuszcząca się, należy oczyścić organizm z toksyn i toksyn.
3. Włosy i paznokcie. Jeśli jelita są zażużlone, ich ściany nie są w stanie w pełni wchłonąć wszystkich witamin, mikroelementów, kwasów i tłuszczów z pożywienia. Wpływa to na zdrowie i kondycję organizmu, ale przede wszystkim cierpią włosy i paznokcie. Jeśli Twoje pasma straciły blask, stały się matowe, łamliwe i bolesne, jeśli Twoje paznokcie stały się miękkie, zaczęły się łuszczyć i łamać, pilnie potrzebujesz oczyszczenia jelit.
4. Stan ogólny. Kolejnym wskazaniem do czyszczenia jest ogólny stan chorobowy danej osoby. Mając żużlowe ciało, szybko się męczysz, ciągle chcesz spać, denerwujesz się drobiazgami, załamujesz się na bliskich i cierpisz na bóle głowy. Chroniczne zmęczenie prowadzi do kompletna apatia do życia, skóra staje się blada, zwiększa się potliwość itp. Do tego wszystkiego dochodzi wrażliwość na wirusy i bakterie - odporność jest znacznie zmniejszona, osoba choruje częściej, z powikłaniami.
5. Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego i narządów laryngologicznych. Często żużlowanie organizmu prowadzi do zaostrzenia przewlekłych chorób żołądka - zapalenia żołądka, wrzodów, zapalenia okrężnicy itp. Z powodu żużlowania mogą również pojawić się różne nowotwory w jelitach. Co więcej, toksyny obecne w organizmie wpływają także na funkcjonowanie nosogardzieli – częste choroby wskazują na potrzebę oczyszczenia jelit.
6. Stan krwi. Jeśli krew stała się gęstsza, jak widać na podstawie wyników testu, jest to również bezpośrednie wskazanie do oczyszczenia. W przeciwnym razie jest obarczony rozwojem zakrzepowego zapalenia żył, żylaków itp.
7. Cellulit. Niewiele osób wie, ale nie tylko odżywianie, aktywność fizyczna i skoki hormonalne wpływają na powstawanie skórki pomarańczowej. Z zatkanym jelitem procesy metaboliczne zwolnić, odpływ się pogarsza tkanka limfatyczna pod skórą tworzy się skórka pomarańczowa.
8. Jama ustna. Kolejny znak żużlowania ciała można uznać za biały lub żółta tablica na zębach. Często towarzyszy zatruciu organizmu nieprzyjemny zapach z ust, pomimo wszelkich podjętych środków higieny.

Jeśli masz co najmniej kilka objawów z powyższej listy, nie ma wątpliwości, że potrzebujesz oczyszczenia jelita grubego. Ale jak to zrobić i od czego zacząć procedurę?

W walce z toksynami, toksynami i odchodami skuteczne jest stosowanie sprawdzonych produktów farmaceutycznych, które różne sposoby oczyścić jelita.

Wiele leków ma swoje własne cechy, przeciwwskazania i skutki uboczne to trzeba wziąć pod uwagę. Dlatego czyszczenie lekami najlepiej wykonywać pod nadzorem lekarza.

Jeśli stale cierpisz na zaparcia i zatrucia organizmu, musisz zmienić dietę. Należy wykluczyć z diety lub zmniejszyć ilość mąki i słodyczy. Dieta powinna być błonnikowa i powinno być go dużo. Błonnik pochodzi ze świeżych owoców i warzyw. Obrzęk jelit, niczym pędzel, zdrapuje ze ścian wszystko, co niepotrzebne i wydobywa. Maksymalna ilość błonnik pokarmowy występuje w kapuście, marchwi, burakach, fasolce szparagowej, szpinaku i gotowanych ziemniakach. Produkty takie jak suszone śliwki, suszone morele, buraki, dynie mają działanie przeczyszczające. Dobrze wchłania płyny i oczyszcza jelita ze składu otrębów pszennych i owsianych.

Ogórki, szpinak, melon, ananas, śliwka - to wszystko pomoże Ci szybko i skutecznie pozbyć się zaparć. Ale wręcz przeciwnie, wzmacniają takie produkty, jak granat, chleb, persimmon, bakłażan, czekolada i ryż. Trzeba je tymczasowo porzucić. Możesz ugotować popularną sałatkę „Pędzel”, która pomoże Ci oczyścić jelita ze wszystkiego, co zbędne. Aby to zrobić, pokrój buraki, marchewkę i kapustę w paski, dopraw sokiem z cytryny i oliwą, zjedz miskę sałatki na czczo - masz gwarancję oczyszczenia. I nie zapomnij pić dużo wody - kamienie kałowe często powstają z powodu braku wilgoci w organizmie.

Zewnętrzne oczyszczanie jelit

Tutaj porozmawiamy o procedurze lewatywy. To jest bardzo skuteczny środek mechaniczne oczyszczanie jelit z toksyn, toksyn i zastojów kału. Zabieg można przeprowadzić za pomocą konwencjonalnej lewatywy o dużej objętości, jednak znacznie skuteczniejsze jest użycie kubka Esmarcha. Do roztworu można wziąć zwykłą ciepłą wodę, ale o wiele bardziej przydatne jest dodanie do niej odrobiny soli (łyżka stołowa na 2 litry) lub zakwaszenie octem, kwas cytrynowy, jabłko lub sok żurawinowy. Możesz także użyć roztworów ziołowych, słabego wywaru z buraków, roztworu kawy i sody.

Wykonanie lewatywy nie jest trudne. Pacjenta układa się na płaskiej, poziomej powierzchni, na boku, z kolanami podciągniętymi do klatki piersiowej. Końcówkę lewatywy i odbytu smaruje się wazeliną lub kremem dla dzieci, końcówkę wprowadza się delikatnie na głębokość 3-5 cm ruchami obrotowymi.Jeśli dana osoba odczuwa ból, należy zatrzymać się i po chwili spróbować wprowadzić końcówkę Ponownie. Jeśli woda natychmiast się wyleje, oznacza to, że w jelitach jest dużo kału, musisz spróbować się opróżnić, a następnie kontynuować procedurę. Po wprowadzeniu całej objętości płynu (2 litry) należy powstrzymać się od opróżniania tak długo, jak to możliwe, ale co najmniej 5-7 minut, a dopiero potem udać się do toalety. Lewatywę lepiej wykonać wcześnie rano lub z wentylatorem. W ten sposób możesz oczyścić jelita nie częściej niż dwa razy w tygodniu, w przeciwnym razie możesz zmyć zdrową mikroflorę jelitową i pozbyć się pożytecznych bakterii.

Środki ludowe do oczyszczania jelit

Oto kilka bardziej popularnych przepisów, które pomogą Ci pozbyć się odpadów i toksyn z organizmu.

1. Senna i rokitnik. Do szklanego litrowego słoika włóż jedną łyżkę suszonych roślin i zalej wrzącą wodą. Przed pójściem spać wypij szklankę przecedzonego bulionu, efekt oczyszczenia będzie rano.
2. Babka, rumianek, nieśmiertelnik.Łyżkę każdego składnika zalać litrem wody i pić przez cały dzień.
3. Szyszki olchowe. Do małego pojemnika włóż czyste szyszki olchy, zalej wodą tak, aby były przykryte, gotuj na małym ogniu przez około pół godziny. Zamknij, pozwól mu zaparzyć, odcedź. Pić małymi porcjami na pół godziny przed posiłkiem.
4. Świeży kefir. Przygotuj świeży kefir z dobroczynnymi bakteriami. Aby to zrobić, zagotuj naturalne mleko, pozostaw je na stole, aż ostygnie do ciepłego stanu. Następnie należy umieścić w nim Lacto- lub Bifidobacteria - jedną butelkę lub opakowanie. Leki te są dostępne w każdej aptece. Dokładnie wymieszaj kompozycję, zawiń, pozostaw w ciepłym miejscu na 3-5 godzin. Gdy kefir stwardnieje, włóż go do lodówki, po 3-4 godzinach możesz go zjeść. Pamiętaj, że słabnie tylko świeży kefir, który nie ma więcej niż dwa dni. Przeciwnie, stary kefir naprawia krzesło.

Te proste przepisy pomoże Ci jakościowo, bezpiecznie i delikatnie oczyścić jelita ze wszystkiego, co zbędne.

W walce o czyste jelita bądź ostrożny. Jeśli cierpisz na ciężkie zaparcia, musisz udać się do lekarza - być może przyczyną choroby nie są toksyny i toksyny. Wykonując lewatywy i zażywając środki przeczyszczające, nie przesadzaj – możesz wypłukać pożyteczne bakterie z jelit. Pamiętaj, aby zachować środki ostrożności - nie używają takich środków czyszczących, jeśli w przeszłości występowały ostre procesy zapalne w jelitach, nowotwory, przepukliny brzuszne lub pachwinowe, krwawienie, wypadanie odbytnicy. Nawet w przypadku braku takich diagnoz lepiej skoordynować procedury oczyszczające z terapeutą lub gastroenterologiem!

Wideo: oczyszczanie jelita grubego w domu

Dzisiaj przyjrzymy się niektórym skutecznym sposoby ludowe oczyszczanie jelit w domu i podpowiemy, jak skutecznie usunąć toksyny z organizmu bez stosowania lewatywy.

Oczyszczanie jelita grubego wodą z solą

Całkowite oczyszczenie okrężnicy słoną wodą (lub metoda indyjskich joginów Shanka Prokshalany) to jeden z najbardziej znanych i skutecznych sposobów na pozbycie się toksyn i innych szkodliwych osadów (takich jak kał) w domu. Ta metoda pomoże szybko oczyścić jelita, ponieważ będzie to wymagało tylko 2-3 zabiegów, które przeprowadza się nie częściej niż 2 razy w roku.

Organizm oczyszcza się wyłącznie za pomocą przegotowanej i filtrowanej wody o temperaturze pokojowej oraz soli. Zwykle używa się zwykłej soli kuchennej, ale w aptece można też kupić środki przeczyszczające na bazie soli. Sól zapobiega wchłanianiu i wydalaniu wody podczas oddawania moczu.

Do zabiegu potrzebujemy odpowiednio około 2-3 litrów wody i 2-3 łyżek soli. Można dodać także do wody sok cytrynowy, który ma doskonałe właściwości oczyszczające.

Procedura Shanka Prokshalana trwa od jednej do trzech godzin i przyjmowany rano na pusty żołądek. Również dzień sprzątania powinien być całkowicie bezpłatny.

Metoda oczyszczania słoną wodą:

1. Wypij 200 gramów wody i wykonaj specjalną serię ćwiczeń.
2. Wypij kolejne 200 gramów wody i powtórz poniższe ćwiczenia. W ten sposób wypijasz około 5–6 szklanek wody, aż okrężnica zostanie opróżniona.
3. Po opróżnieniu należy umyć ciepłą wodą i nasmarować odbyt kremem lub specjalnym olejem.
4. Następnie pijesz 200 gramów wody i za każdym razem, gdy wykonujesz ćwiczenia. Jeśli nie masz ochoty opróżniać, wypij więcej wody.
5. Po kolorze wody i jej wyglądzie podczas opróżniania zobaczysz, że procedura musi zostać zakończona. Wylewana ciecz musi być klarowna. Nie zaleca się picia więcej niż 3 litrów wody w jednym procesie.
6. Na koniec wypijasz 2-3 szklanki ciepłej wody i wywołujesz w sobie wymioty, aby zatrzymać proces oczyszczania i „wyłączyć” zwieracz.
7. Pierwszy posiłek powinien nastąpić nie wcześniej niż 30-60 minut później.

Również bardzo skuteczne oczyszczanie sodą i solą: 1/2 łyżeczki sody należy rozpuścić w 200-250 ml. woda. Stosować 2 razy dziennie przed posiłkami.

Oczyszczanie jelita grubego miodem i wodą

1 sposób. Miód i woda oczyszczają jelita w przypadku choroby, takiej jak zapalenie jelita grubego. Aby to zrobić, weź 200 gramów zimna woda i rozpuścić w nim 1 łyżkę miodu i pić przed posiłkami. Procedurę przeprowadza się 3 razy dziennie przed posiłkami. Czas trwania oczyszczania wynosi od 1,5 do 2 miesięcy.

Słowo zapalenie okrężnicy pochodziło z dwóch Greckie słowa: "to jest" - proces zapalny, "okrężnica"- okrężnica. Jest to choroba jelita grubego, która pojawia się w wyniku zapalenia błony śluzowej.

2 sposób. Cotygodniowe oczyszczanie octem jabłkowym.

1. Dodaj 2 łyżki do szklanki wody. ocet jabłkowy i pić rano na czczo.
2. Ten sam napój przygotowujemy i pijemy przed posiłkami rano i wieczorem.
3. Przerwa!
4. Dodaj 3 łyżki stołowe do szklanki wody. ocet i pić przed posiłkami 3 razy dziennie.
5. Dodaj 2 łyżki do szklanki wody. ocet i pić przed posiłkami rano i wieczorem.
6. Dodaj 2 łyżki do szklanki wody. ocet i pić przed posiłkami rano na czczo.

Siemię lniane z kefirem na oczyszczenie jelit

Polecany przez dietetyków, gdyż pomoże w ciągu 3 tygodni całkowicie oczyścić jelita z różnych złóż. Pomaga mąka lniana (nasiona zmielone w młynku do kawy). usuwają szkodliwe toksyny (żużle) z jelita grubego i obniżają poziom cholesterolu w organizmie.

Sposób aplikacji:

• Przez pierwsze 7 dni weź 1 łyżkę deserową mąka lniana ze 100 gr. kefir.
• W ciągu drugich 7 dni - 2 łyżki deserowe mąki na 100 gr. kefir.
• W trzecim tygodniu - 3 łyżki deserowe mąki po 150 gr. kefir.

Weź tę mieszaninę zamiast śniadania. W okresie oczyszczania należy pić dużo wody.

Z nasion lnu można przygotować także rozmaite sałatki, dania warzywne, sosy, a nawet wypieki, aby usprawnić okres oczyszczania jelit.

Oczyszczanie jelita grubego warzywami, owocami, ziołami

Metoda 1. Na 1 litr roztopionej wody bierzemy 2 szklanki suszonych śliwek. Nalegamy około 12 godzin. Następnie wyciskamy spęczniałe owoce suszonych śliwek i otrzymujemy leczniczy napar oczyszczający, który należy przyjmować codziennie w ilości 200–250 gramów rano przed posiłkami.

Metoda 2. Jeden z super przepisy oczyszcza Sałatka „Metelka”, Który niczym szczoteczka usuwa z jelit wszystkie szkodliwe substancje.

Do sałatki musisz wziąć:

• 250 gramów posiekanej kapusty;
• jedna marchewka;
• Jeden mały burak;
• Jedno kwaśne jabłko;
• 3 sztuka. łyżki soku z cytryny;
• 4 łyżki łyżki nierafinowanego Oliwa z oliwek;
• 1 łyżeczka miodu;
• 1-2 gałązki kopru i pietruszki.

Wszystkie warzywa i owoce należy zetrzeć na tarce, drobno posiekaj warzywa i połącz to wszystko w jedną sałatkę. Wymieszaj, dodaj miód, sok z cytryny i olej.

Metoda 3. Należy wziąć 30 gramów czosnku, posiekać go i przyjmować między posiłkami 3 razy dziennie, popijając szklanką dowolnego świeżo wyciśniętego sok warzywny. Stopniowo dawkę czosnku dostosowuje się do 120 gramów dziennie.

Metoda 4. ZiołaŚwietnie sprawdzają się także przy oczyszczaniu jelit. Oczyszczająca herbata z nieśmiertelnika, pąków brzozy, dziurawca zwyczajnego i rumianku pomoże Ci pozbyć się toksyn. Aby przygotować napar, musisz wziąć 100 gramów wszystkich ziół i wymieszać je. Następnie 1. Łyżkę nalewki zalać 0,5 litrem wrzącej wody i pozostawić na około 30-40 minut. Napar należy przyjmować na noc w ilości 200-250 mililitrów z rozpuszczoną w nim 1 łyżeczką miodu. Drugą część rano należy trochę podgrzać, dodać miód i pić na pusty żołądek. Przebieg oczyszczania trwa aż do zakończenia całej kolekcji ziół.

Metoda 5. Istnieją 3 sposoby oczyszczenia jelit dynią.

1. Weź na oczyszczenie jelit nasiona dyni zmiel je i zalej w szklance przegotowaną wodą (około 60°C). Nalegaj 7 dni w chłodnym miejscu. Napar użyj 1 łyżki. łyżka przed posiłkami. Procedura trwa około 1 miesiąca.
2. Konieczne jest usunięcie nasion z dyni i wykonanie pojemnika, do którego należy wlać miód. Pozostaw dynię z miodem w ciepłym miejscu na 9-10 dni. Następnie weź miąższ dyni namoczony w miodzie na 1 łyżkę. łyżka przez 3 tygodnie na czczo.
3. Świeżo wyciśnięty sok z dyni (1 szklanka) pije się na pusty żołądek przed posiłkami. Zamiast soku można też zjeść 0,5 kg surowej pulpy.

Metoda 6. Dzika róża (syrop holosas), senes i białe rodzynki pomogą szybko i skutecznie oczyścić jelita.

Składniki naparu:

• 250 gramów białe rodzynki i 200 gramów senesu oddzielnie zalać 2 litrami wrzącej wody.
• Nalegamy 1 godzinę.
• Wymieszaj z 300 gramami syropu holosas.
• Napar przechowuje się w lodówce.
• Stosować 60 - 100 gramów przed snem.

Proces oczyszczania należy rozpocząć od małych dawek, aby organizm przyzwyczaił się do takiej diety. Napar najlepiej jest przyjmować po godzinie 22:00. Przebieg oczyszczania trwa około 2 tygodni (ale nie krócej niż 10 dni). Zaleca się przeprowadzać 2 razy w roku. Również w tym czasie nie będzie przeszkadzać oszczędna dieta, która nie pozwoli jeszcze bardziej „zatykać” jelit.

Olej rycynowy jest tłustą i ostrą substancją, której organizm nie jest w stanie wchłonąć czysta forma dlatego też oczyszczanie jelita grubego odbywa się za pomocą świeżo wyciśniętego soku z cytryny, który pozwala nie tylko rozbić tłuszcze zawarte w oleju rycynowym, ale także stłumić odruch wymiotny.

Tę procedurę oczyszczania należy przeprowadzić przed pójściem spać !!!

Także dla pełny efekt przed zażyciem leku należy przerwać jedzenie na 4 do 5 godzin wcześniej, aby żołądek mógł strawić cały pokarm i opróżnić się.

Do zabiegu oczyszczającego oblicza się dawkę oleju rycynowego: 1 gram na 1 kg masy ciała. Przy nieprawidłowych obliczeniach możesz nie osiągnąć pożądanego rezultatu.

Jeśli dawka oleju rycynowego będzie niedoszacowana, wówczas jelita nie będą mogły zostać całkowicie oczyszczone, a przy zbyt dużej mogą wystąpić silne bóle głowy, nudności i biegunka.

Po zażyciu oleju rycynowego należy go natychmiast popić naturalnym sokiem z cytryny (około 100–150 mililitrów) bez duża liczba m cukier. Możesz też zjeść trochę rodzynek. Kurs trwa tylko 1-2 dni, nie dłużej, od momentu jego przekroczenia korzystne cechy olej rycynowy może zaszkodzić organizmowi i doprowadzić do niedoboru witamin i składników odżywczych, które są usuwane wraz z toksynami.

Takie oczyszczanie jest przeciwwskazane dla kobiet w ciąży, osób cierpiących na bóle brzucha o nieznanej etymologii, z przewlekła niedrożność jelita, z chorobami układu sercowo-naczyniowego.

Oczyszczanie jelit za pomocą eukaliptusa

Aby przygotować wywar, potrzebujesz:

• Weź 30 gramów liści eukaliptusa i zalej je 1 litrem wody.
• Doprowadzić do wrzenia i gotować mieszaninę na małym ogniu przez 10-15 minut.
• Zamknij pokrywkę i pozostaw do rana.

Również do czyszczenia potrzebne będą 2-3 kilogramy świeżych cytryn, Olej eukaliptusowy, sól morska, sokowirówka i kubek Esmarch.

Przed pójściem spać wypijamy około 150 gramów soku z cytryny.

1 dzień. Rano wykonujemy lewatywę oczyszczającą (2 litry ciepłej wody), a następnie wstrzykujemy doodbytniczo 1 litr wywaru z eukaliptusa (40 - 42°C) z 5 kroplami olejku eukaliptusowego. Po opróżnieniu czynność powtórzyć, a następnie wstrzyknąć strzykawką 150 ml. sok cytrynowy.

Dzień 2 Powtarzamy podobną procedurę, dodajemy tylko 1 łyżkę do olejku eukaliptusowego. łyżka sól morska. Na noc wypijamy 150 g soku z cytryny (rano nie należy wprowadzać doodbytniczo).

Dzień 3 Procedurę powtarza się (dodaje 10 kropli oleju). Sok z cytryny podaje się doodbytniczo.

Dzień 4 Procedurę powtarza się (dodaje 15 kropli oleju). Na noc wypijamy 150 gramów soku z cytryny.

Powtarzamy więc naprzemienne procedury przez 8 dni, dodając codziennie 5 kropli olejku, osiągając nie więcej niż 30 kropli.

Oczyszczanie jelit glistnikiem

Konieczne są świeże nalewki i łodygi glistnika rozetrzeć w moździerzu i zalać gorąca woda w proporcjach 1:10. Ostudzić i stosować w formie lewatyw.

Przed wprowadzeniem naparu z glistnika należy regularnie wykonywać oczyszczającą lewatywę wodną 2-3 godziny wcześniej. Jeśli to możliwe, roztwór terapeutyczny należy pozostawić w okrężnicy przez 1-2 godziny i wypróżnić.

Zabiegi wykonuje się raz dziennie przez kilka dni. W bardziej skomplikowanych przypadkach może to zająć 10-20 dni.

Główną przyczyną większości chorób jest żużlowanie organizmu. Osadzają się różne szkodliwe substancje, które gromadzą się i powodują złe samopoczucie, częste przeziębienia, senność i nadmierne zmęczenie.

Aby bezpośrednio zapobiec takim nieprzyjemnym zjawiskom, należy regularnie oczyszczać organizm. Eksperci zalecają zwracanie uwagi przede wszystkim na jelita. W końcu to przez niego do wnętrza przenikają różne szkodliwe substancje. Wiele osób tak naprawdę nie chce iść do lekarza i zastanawiać się, jak szybko i skutecznie oczyścić jelita w domu.

Tak naprawdę można wyróżnić trzy główne etapy oczyszczania jelit: regulacja pożywienia, stosowanie lewatyw i sorbentów oraz zasiedlenie zdrowej flory. Jeden lub więcej z poniższych objawów wskazuje na potrzebę oczyszczenia jelit:

• złe rozmazy;
• biały nalot na języku nieprzyjemny zapach z ust;
• naruszenie właściwej regulacji jelit (w ciągu 1-2 dni nie ma stolca);
• ogólny letarg, osłabienie, widoczny brak snu i zmęczenie na twarzy;
• problematyczna skóra na szyi, brodzie, wokół ust.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o etapach i metodach oczyszczania jelit.

Kilka słów o szkodliwości toksyn

Zanim zaczniesz sprzątać, powinieneś zrozumieć istotę problemu.

W bardzo zażużlonym jelicie może znajdować się do 25 kilogramów kamieni żużlowych. Takie formacje stopniowo rozkładają się, uwalniając produkty rozkładu zwane toksynami, które następnie przedostają się do krwioobiegu. Z kolei krew przenosi wszystkie substancje po całym organizmie. Będąc w tkankach i narządach, toksyny powodują występowanie niebezpiecznych chorób.

Ponadto w zanieczyszczonych jelitach tworzą się narośla, pojawiają się grudki śluzu i pleśni. Z tego powodu każdy, kto chce zachować zdrowie i przedłużyć młodość, musi wiedzieć, jak prawidłowo oczyścić jelita i stosować odpowiednie techniki.

W artykule opisano skuteczne sposoby, dzięki którym bez wychodzenia z domu można nie tylko oczyścić jelita, ale także schudnąć. Podczas czyszczenia należy dbać o zęby i całą jamę ustną, unikać dostania się niepotrzebnych bakterii, grzybów, infekcji poprzez nieumytą żywność.

Ogólne zasady bezpośredniego oczyszczania jelit w domu

1. Zbilansowana dieta. Dieta musi zawierać świeże owoce, warzywa, zioła. Miód jest również bardzo pomocny.
2. Ograniczenie używania produktów tłustych, mącznych i słodkich.
3. Przynajmniej raz w tygodniu musisz jeść ryby i chude mięso.
4. W żywności należy zachować miarę. Ćwiczyć odżywianie frakcyjne 5-6 razy dziennie w małych porcjach.
5. Codziennie pij czystą, czystą wodę (co najmniej dwa litry). Efekt terapeutyczny ma stopioną wodę. Wodę mineralną i gazowaną można stosować jedynie jako uzupełnienie wspomnianych dwóch litrów, ale nie w celu ich zastąpienia.
6. Nie należy podawać procedur w przypadku tymczasowej lub trwałej dolegliwości. Należą do nich ból podczas menstruacji, ból zęba i inne, aby nie pogarszać sytuacji.

Każde mniej lub bardziej poważne oczyszczenie organizmu należy rozpocząć od jelita grubego. Nie będzie zbędne stosowanie lewatywy lub procedury oczyszczania jelit monitorujących.

Prawidłowe funkcjonowanie jelit można osiągnąć za pomocą naparu owsianego. Aby przygotować takie lekarstwo, należy zalać mielony owies wodą i nalegać na trzy do czterech godzin.

Dobrym środkiem czyszczącym jest mieszanka marchewki i szpinaku: w ciągu dnia należy użyć mieszanki 300 gramów sok marchwiowy i 200 gramów szpinaku.

Najlepszym sposobem na rozwiązanie problemów z zaparciami jest spożywanie pokarmów zawierających białko, a także jogurtu i kefiru.
Wideo: oczyszczanie jelit

Produkty, środki i preparaty do oczyszczania jelit

Co jesz podczas oczyszczania jelita grubego?

• brokuły
• burak
• szpinak
• Jabłka (zielone i czerwone)
• Jagody (borówki, agrest, borówki, truskawki i maliny)
• Awokado
• Nasiona lnu
• nasiona selera
• Grejpfrut
• Rośliny strączkowe
• Rzeżucha
• Aloes
• Cytrynowy
• Sok owocowy
• Zielone liściaste warzywa
• Czosnek
• Zielona herbata

Czego NIE jeść podczas oczyszczania jelita grubego?

• Olej
• Twarożek
• Mięso (wieprzowina, wołowina, kiełbasy, kiełbasy, wędliny, cielęcina, ryby, konserwy mięsne)
• Alkohol
• Papierosy
• ciastka
• Piekarnia
• Ciastko
• Cukier
• Lody
• Kwaśna śmietana
• majonez
• sos stekowy
• Sosy sałatkowe
• Czekolada
• Keczup
• Napoje bezalkoholowe lub napoje energetyczne
• orzechy

#1 Oczyszczanie jelita grubego jabłkami

Aby poprawić kondycję organizmu, możesz spędzić dzień postu świeży owoc. Będą potrzebować co najmniej 2 kilogramy. W ciągu dnia musisz jeść tylko jabłka, dodatek może być herbata ziołowa I woda mineralna. Podobną metodę oczyszczania jelit zaleca się organizować raz w miesiącu.

#2 Oczyszczanie owsianki

Owsianka daje możliwość usunięcia wszystkiego, co zbędne z organizmu (resztki jedzenia, kamienie kałowe). Ponadto takie użycie takiego naczynia pomaga wzmocnić ściany całego przewodu żołądkowo-jelitowego, a nawet wyleczyć ich uszkodzenia. dobra owsianka można gotować wg następny przepis. Musisz wziąć po równo ryż i owies, całkowity co powinno wynosić 1 filiżankę. Po umyciu tego wszystkiego należy ugotować owsiankę, w razie potrzeby można ją posolić. Nie należy dodawać oleju.

Owsianka zbożowa jest dobrym środkiem czyszczącym. Wieczorem konieczne jest przygotowanie mieszanki 1 łyżki. siemię lniane, taką samą ilość otrębów i 3 łyżki. „Herkules” zalej ciepłą wodą. Rano można dodać do smaku miód, suszone owoce, orzechy i zjeść owsiankę na pusty żołądek.

#3 Oczyszczanie wywarowe

Weź łyżkę podbiału i chmielu, dodaj kilka łyżek nagietka. Zaparzyć szklankę wrzącej wody.

#4 Oczyszczanie otrębów

Ten kurs oczyszczania jest dość długi. Jego czas trwania będzie wynosił jeden miesiąc. Należy przyjmować dwie łyżki otrębów trzy razy dziennie przed posiłkami. Napój z otrębów jest prosty czysta woda. Nawiasem mówiąc, w ten sposób możesz nie tylko dobrze oczyścić jelita, ale także zmniejszyć wagę.

#5 Hydroterapia okrężnicy roztworem soli fizjologicznej

Konieczne jest przygotowanie roztworu soli fizjologicznej o odpowiedniej konsystencji. Wsyp 1 łyżkę soli na litr wody. Przez półtorej godziny należy wypić 10-12 szklanek tego rozwiązania. Płyn będzie miał silne działanie przeczyszczające. Wszystkie szkodliwe substancje szybko wyjdą na zewnątrz.

Zalecane do picia roztwór soli aż będzie tak czysty, jak pierwotnie. Jest pewien niuans: woda powinna być nieco bardziej słona niż krew. W przeciwnym razie pożądany efekt nie zostanie osiągnięty. Czyszczenie to najlepiej wykonywać rano na pusty żołądek. Po zakończeniu zabiegu dozwolone jest lekkie śniadanie. Zrobią to owsianka, warzywa lub owoce.

#6 Sprzątanie warzywami

Zorganizuj dzień postu na warzywach. Musisz zjeść 2 kilogramy warzyw. Wszelkie inne produkty są całkowicie wykluczone. Można pić wodę mineralną niegazowaną.

W tym dniu lepiej jeść warzywa takie jak marchew, kapusta, ogórki, papryka. Dopuszczalny jest dodatek zieleniny i zielonych jabłek. Ta opcja jest również świetna do oczyszczenia żołądka, który jest ściśle związany z jelitami.

Świetną opcją byłoby Sałatka warzywna z wymienionych składników. Możesz go posolić i napełnić olejem roślinnym.

#7 Oczyszczanie lewatywy

Przy słabych analizach okazuje się, że konieczne jest stosowanie lewatyw. Lepiej zrobić je wcześnie rano. Temperatura cieczy powinna wynosić 30-35 stopni.
Lewatywę można wykonać za pomocą kubka Esmarcha. Jest ogólnodostępny, w razie potrzeby takie urządzenie można kupić w aptece. Do organizmu należy wlać co najmniej 2 litry wody.

Dzisiaj są różne przepisy lewatywy, których możesz użyć. Ale wystarczy przeprowadzić zwykłą procedurę przy użyciu zwykłej podgrzanej wody.

Niektórzy decydują się od razu na całą serię zabiegów. Na przykład w ciągu jednego tygodnia wykonuje się od trzech do czterech lewatyw wodnych. Niektórzy eksperci nie zalecają jednak takiej intensywności, gdyż prowadzi to do wypłukiwania pożytecznych bakterii z organizmu.

#8 Świeże sprzątanie

Oczyszczanie należy przeprowadzać nie częściej niż raz w miesiącu. Z brzoskwiń, jabłek czy owoców cytrusowych można przygotować świeże soki. W ciągu dnia należy pić co najmniej dwa litry soku (oczywiście w kilku dawkach). Nie ma niczego, czego nie możesz. Oprócz wody słodkiej można pić wodę (mineralną bez gazu i zwykłą czystą wodę).

Ta metoda również doskonale pomaga, łącznie z trzymaniem. Nie zapominaj, że jelita są funkcjonalnie silnie połączone z wątrobą. Dlatego pożądane jest ich wspólne czyszczenie.

#9 Oczyszczanie z suszonymi owocami

Konieczne jest wzięcie 300 gramów suszonych moreli, fig i suszonych śliwek. Zmiel wszystko i wymieszaj z aloesem (100 gr.) I miodem (100 gr.). Otrzymasz bardzo przydatną i smaczną masę. Musisz jeść kilka łyżek tej mieszanki dwa razy dziennie. Czas trwania kursu to tylko 10 dni. W tym okresie należy pić dużo wody. Masę można przechowywać w lodówce.

#10 Oczyszczanie sokami i kefirem

Pierwszego dnia oczyszczania należy wykonać lewatywę na pusty żołądek. Następnie do wieczora pij tylko kefir. Można zjeść małą kromkę chleba Borodino. Rankiem drugiego dnia należy również wykonać lewatywę. Następnie musisz pić różne świeżo wyciśnięte soki. Trzeci dzień poświęcony jest separacji dieta wegetariańska(tylko warzywa, owoce, soki, zioła). Tę metodę leczenia można stosować raz w miesiącu.

#11 Oczyszczanie z nasionami lnu

Łyżkę nasion lnu należy gotować w litrze wody przez 20 minut. Następnie ostudź bulion, dodaj kilka łyżek stołowych olej musztardowy(1 łyżeczka musztardy w proszku dokładnie wymieszana z 200 g oliwy z oliwek). Środek wprowadzać do jelit wieczorem za pomocą kubka Esmarcha.

Drugiego dnia objętość lewatywy oczyszczającej należy zwiększyć o pół litra. Trzeci dzień - 2 litry. woda, dwie łyżki siemienia lnianego, taka sama ilość oleju musztardowego. Czwartego dnia powinieneś zrobić sobie przerwę. Następnie musisz powtórzyć trzydniowe oczyszczanie i ponownie zorganizować 1-dniową przerwę.

#12 Czyszczenie wodą jodłową

Rozwiązanie terapeutyczne: wlać 500 gr. wrząca woda 2 garści igieł jodłowych, pozostawić na pół godziny pod pokrywką. Następnie napar należy przefiltrować i zebrać w lewatywie. Powinno być ciepło, a nie gorąco. W organizmie lek należy przechowywać przez 3 minuty.

Przebieg leczenia trwa tydzień. Najpierw należy zużyć pół litra naparu, drugiego dnia – 1 litr, trzeciego – przerwę. Czwartego dnia - półtora litra naparu, następnie dwudniowa przerwa. Siódmy dzień - 2 litry (dawka maksymalna). Powtarzane czyszczenie wodą jodłową przeprowadza się ponownie za miesiąc, następnie należy ją dodawać przez miesiąc, stopniowo zwiększając odstęp między oczyszczaniem do sześciu miesięcy.

#13 Stosowanie sorbentów

Sorbenty są leki dlatego rozsądniej jest je przyjmować za zgodą lekarza, zwiększając spożycie płynów do nie pół litra dziennie. Przebieg leczenia ich stosowaniem nie powinien przekraczać 2 tygodni.

Zwykle stosuje się następujące sorbenty: polisorb, selikogel, węgiel aktywny, enterosgel i inne.

7-dniowy plan diety oczyszczającej okrężnicę w celu całkowitego oczyszczenia organizmu

Na popularne zapotrzebowanie naszych czytelników magazyn LadyWow i dietetyk opracowali tygodniowy plan diety oczyszczającej okrężnicę, zapewniający całkowity detoks. Plan przedstawiono w formie tabeli poniżej.

Wyjaśnienie do tabeli:

• Pij jak najwięcej czystej wody pitnej w ciągu dnia;
• Kolumna „Przekąska” w tabeli oznacza, że ​​jeśli poczujesz głód między posiłkami, możesz skorzystać z przekąski.
• Bardzo ważne! TYLKO pierwszego dnia o godzinie 7 rano wymieszaj 2 łyżki nierafinowanej soli morskiej (nie używaj sól kuchenna) z 250 ml ciepłej wody. Drink to rozwiązanie. Po wypiciu słonej wody już po około 1 godzinie możesz odczuwać bóle głowy, nudności, a nawet wymioty – w końcu słona woda usuwa wszelkie toksyny. Ponieważ proces ten zachodzi szybko, zaczniesz częściej odwiedzać toaletę.

Tabela: 7-dniowy plan diety oczyszczającej okrężnicę w celu całkowitego oczyszczenia okrężnicy

Dzień	Śniadanie (8.00)	Obiad (13.00)	Kolacja (19.00)	Przekąska (między posiłkami)
Dzień N1	1 szklanka świeżo wyciśniętego soku warzywnego + 1 awokado + 1/2 szklanki malin.	1 miska duszonych warzyw + szklanka puree zupa warzywna.	1 mały banan + pół szklanki malin + jedno jabłko.	1/2 szklanki malin + 1 jabłko
Dzień N2	1 szklanka świeża sok jabłkowy, gdyż wypłukuje wszelkie toksyny, pobudza motorykę jelit i poprawia ogólną kondycję układu trawiennego + 1 miska zielonej sałaty.	1 zielone jabłko + 1 szklanka malin + 1 szklanka świeżego soku z marchwi (bez cukru) + 1 miska posiekanych zielonych warzyw liściastych.	1/4 awokado + 1/2 szklanki mango (lub ananasa) + 1/4 łyżeczki pieprz cayenne+ 1 szklanka jagód + 1/2 kiwi.	1 średniej wielkości ogórek (spożywać na surowo) + 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku.
Dzień N3	1 szklanka malin + 1 gruszka + 1 szklanka ananasa + 1 łyżeczka nasion lnu.	1 miska zupy ze świeżych warzyw + 1/2 awokado + 1 pomarańcza + 3 łodygi selera.	1 banan + 1 szklanka malin + 1 łyżka siemienia lnianego + 1/2 szklanki gotowanych na parze brokułów.	1 jabłko + 1/2 szklanki gotowanej zielonej fasolki
Dzień N4	Zjedz talerz zielonej sałaty składającej się z: groszku, szpinaku, brokułów + 1 jabłko + 1 ogórek + 2 marchewki.	1 jabłko + 1 ogórek + 1 pęczek selera + 1 łyżeczka imbiru + 1/2 miski szpinaku.	1 szklanka wody + 1 szklanka gorącej zupy jarzynowej + 5-6 kiełków brokułów + 1 surowa marchewka.	1 szklanka malin + trochę suszonych śliwek Pomoże Ci to pozbyć się toksyn z jelita grubego.
Dzień N5	My używamy 1/2 owocu papai + 1/2 banana + 2 łyżki siemienia lnianego (mielonego).	1 ogórek + 1 garść kolendry + 1 pomidor + 1 średni surowy burak.	1 szklanka świeża sok pomarańczowy+ 1 szklanka jagód + 1/2 szklanki gotowanego na parze brązowego ryżu (ugotować). Wypij szklankę wody przed snem.	1 banan + 1 małe jabłko.
Dzień N6	Dodaj 1 łyżkę siemienia lnianego (drobno zmielonego) do 1 szklanki wody. Dokładnie wymieszaj i wypij. Po 30 minutach zjedz świeże zielone jabłko, a nie czerwone. Następnie zjedz talerz zielonej sałaty liściastej.	Wypij szklankę świeżo przygotowanego soku warzywnego (dowolny) + zjedz talerz surowe warzywa+ 1 owoc (dowolny) po 10 minutach.	Przygotowywać napar z siemienia lnianego(1 łyżka siemienia lnianego w proszku na szklankę wody) i pić 30 minut przed obiadem. Następnie po 30 minutach zjedz miskę zielonej sałaty lub gorącej zupy jarzynowej.	1 awokado + 1 szklanka malin.
Dzień N7	1/4 szklanki szpinaku + 1 banan + 1 szklanka jagód + 1 łyżka. łyżka siemienia lnianego.	1 gruszka + 1 szklanka winogron + 1 granat + 1/2 buraka + 1/2 marchewki.	Zjedz 1 miskę duszona kapusta+ 1/4 szklanki zielonego groszku + 1/2 szklanki brokułów + 1 szklanka malin.	1 jabłko + 1 szklanka zielonych winogron.

Zapobieganie żużlowi u kobiet w ciąży

O prawidłowym i co najważniejsze dokładnym oczyszczeniu organizmu należy pomyśleć zarówno na etapie planowania ciąży, jak i w jej trakcie. Jest masa różne metody, aż do najbardziej radykalnych, potrzebujących kontrola lekarska. W tym artykule znajdziesz informacje na temat delikatnych i delikatnych sposobów oczyszczania jelit w domu.

Aby zapobiec żużlowaniu, kobiety w ciąży nie powinny jeść:

• tłuste jedzenie;
• kakao i wszelkie jego pochodne (masło czekoladowe, słodycze, czekolada);
• nadmiernie słony, kwaśny, ostry;
• grzyby;
• świeże produkty drożdżowe;
• groszek;
• wyroby cukiernicze z dużą ilością kremu maślanego.

Kobiety w ciąży powinny jeść następujące produkty:

1. warzywa (zwłaszcza ogórki i ziemniaki);
2. owoce: jabłka, gruszki itp.;
3. jagody: wiśnie, winogrona, wiśnie itp.;
4. nabiał;
5. chude mięso, świeże ryby;
6. suszone morele, rodzynki, śliwki;
7. Kompot z suszonych owoców.

Podsumować:

Przy prawidłowym odżywianiu się oczyszczonymi jelitami zarówno kobieta w ciąży, jak i zwykła kobieta poczuje się lekko, zauważy poprawę stanu skóry, zaśnie, poczuje przypływ sił i wigoru.

Każda z wymienionych metod czyszczenia jelit w domu ma swoje zalety. Rozsądniej jest preferować taką technikę, której zastosowanie przyniesie najmniejszy dyskomfort. Jeśli jelita są regularnie czyszczone, wszystkie procesy są znormalizowane, dobre samopoczucie i atrakcyjne. wygląd gwarantowane.

Dziś na łamach magazynów i ekranów telewizyjnych wszyscy mówią o tak ważnym, niezbędnym i modnym zabiegu, jak oczyszczanie jelit. Jak oczyścić jelita i czy jest to konieczne, spróbujmy to rozgryźć.

Dlaczego potrzebujesz oczyszczenia jelita grubego?

Jelito jest długą rurką z pofałdowaniem powierzchnia wewnętrzna. Przez lata niewłaściwego jedzenia w jego fałdach gromadzą się odchody i śluz. Waga tych pozostałości może sięgać kilku kilogramów. Sytuacja ta nasila się, jeśli dana osoba cierpi na regularne zaparcia. Długotrwała obecność kału w jelitach prowadzi do zatrucia organizmu, gdyż zawierają one toksyny i żużle przeznaczone do wydalenia.

Kiedy konieczne jest oczyszczanie jelit?

Takie zatrucie prowadzi do pogorszenia samopoczucia człowieka. Oto kilka oznak, które wskazują, że organizm ludzki jest zatruty toksynami i żużlem.

Jeśli nie podejmiesz działań i nie zareagujesz na te objawy, z czasem możesz rozwinąć się w poważniejsze problemy ze zdrowiem wątroby, nerek i serca.

Dlatego w razie potrzeby lub raz na sześć miesięcy należy oczyścić jelita. Taka procedura powinna być regularna, jak wizyta u dentysty. Istnieje wiele różnych sposobów oczyszczania jelit, spośród których możesz wybrać ten, który jest dla Ciebie odpowiedni. Już po pierwszym zabiegu poczujesz lekkość i doskonałe zdrowie.

Nasze jelita są tym, co jemy. Dlatego najlepszym sposobem na jego oczyszczenie jest zmiana diety. Istnieje kilka produktów, które niczym szczoteczka oczyszczają jelita z niechcianych złogów.

1. Olej rycynowy. Ten produkt ma unikalna kompozycja. olej rycynowy używane w starożytności, aby poradzić sobie z każdym choroby jelit. Olejek rycynowy stosowany jest na zaparcia - długotrwałe użytkowanie olejek poprawia pracę jelit, opróżnianie staje się regularne i łatwe. Olejek też ma właściwości antyseptyczne, co pozwala mu zwalczyć wszelkie stany zapalne w okrężnicy i jelito cienkie. Olej rycynowy należy przyjmować po jednej łyżce na pusty żołądek. A po kilku dniach organizm zacznie się oczyszczać.
2. Kefir i jogurt. Produkty mleczne przyczyniają się do nasycenia jelit żywymi bakteriami. Pożyteczne mikroorganizmy wyścielają ścianę jelita cienką warstwą, która chroni ją przed szkodliwymi bakteriami. Należy jednak pamiętać, że kefir, sfermentowane mleko pieczone, ayran, jogurt muszą być świeże, nie dłużej niż jeden dzień od daty produkcji. Tylko świeży sfermentowany produkt mleczny przyczynia się do oczyszczenia. Kefir, który ma ponad trzy dni, wręcz przeciwnie, wzmacnia.
3. Nasiona lnu. Nasiona lnu zawierają ogromną ilość kwasów tłuszczowych omega-3, które są niezbędne normalna operacja mózg. Siemię lniane wpływa na perystaltykę jelit, zmuszając je do „pracy”. Kiedy nasiona znajdą się w środku z wystarczającą ilością wody, pęcznieją i są wydalane wraz z zastałymi odchodami i toksynami. Nasiona lnu można dodawać do sałatek i dań głównych, a także spożywać osobno.
4. Proszek do pieczenia. Soda oczyszczona jest stosowana na co dzień jako środek do czyszczenia powierzchni. Jednak niewiele osób wie, że soda może również oczyścić jelita. Aby to zrobić, należy pić wodę sodową rano na pusty żołądek (łyżeczka sody w szklance ciepłej wody). Po kilku sztuczkach możesz pozbyć się zaparć i całkowicie oczyścić jelita w domu.
5. Węgiel aktywowany. Każdy wie, że węgiel pochłania substancje toksyczne i toksyny. Adsorbuje je jednak nie tylko w żołądku w trakcie zatrucie pokarmowe. Jeśli zwiększysz dawkę, węgiel przedostanie się do jelit, które tak bardzo potrzebują oczyszczenia. Należy pić 5-8 tabletek dziennie węgiel aktywowany(1 tabletka na 10 kg masy ciała) jednorazowo. Aby uzyskać prawdziwy efekt, musisz zażywać węgiel drzewny przez tydzień.
6. Otręby. Oczyszczanie otrębów jest jednym z najskuteczniejszych i najpopularniejszych. Otręby nie są trawione w żołądku i są wydalane w prawie takiej samej postaci. Dlatego ich grube włókna czyszczą ściany jelit jak szczoteczka. Aby oczyścić organizm, należy codziennie przed posiłkami spożywać kilka łyżek otrębów z wodą lub kefirem. To nie tylko oczyści przewód pokarmowy, ale także sprzyja utracie wagi.
7. Słona woda. Słaby roztwór soli w dużych ilościach ma silne działanie przeczyszczające. Dodaj łyżeczkę soli na litr wody. Rano na czczo wypij co najmniej dwa litry takiej wody (najlepiej trzy) przez półtorej godziny. Woda musi być ciepła. A po chwili ciało zostanie oczyszczone.
8. Dzień postu. Dzień postu ma ogromny wpływ na organizm. Można rozładować na warzywach, kefirze lub kaszy gryczanej. Wybrany produkt należy spożywać w ciągu dnia w nieograniczonych ilościach. Monoprodukt zmyć dużą ilością wody.
9. Wiecha. Sałatka jarzynowa „wiecha” pomaga oczyścić jelita. Obejmuje kapustę, rzodkiew, marchew, rzepę, ogórki, buraki, suszone śliwki. Musisz ubrać sałatkę niewielką ilością olej roślinny ale nie solić. Sałatka ta doskonale oczyszcza jelita i nie powoduje dyskomfortu i skurczów.
10. Świeże soki. Warzywa i owoce, które mają kwaśny smak, zawierają w swoim składzie specjalne kwasy, które dostając się do jelit, rozkładają i miażdżą stałe masy kałowe. Musisz pić rano na czczo soki z wiśni, owoców cytrusowych, kwaśnych jabłek, śliwek i wiśni. Świeżo wyciskane soki są przeciwwskazane dla osób cierpiących na wrzody i zapalenie żołądka.
11. Suszone owoce, miód i aloes. Istnieje jeden sprawdzony przepis, który pomoże całkowicie oczyścić jelita. Pełny cykl oczyszczania trwa 10 dni, ale wynik jest tego wart. Konieczne jest zmieszanie w równych ilościach posiekanych suszonych moreli, rodzynek, suszonych fig i orzechów. Dodaj trochę soku z aloesu i miodu. Wszystko dokładnie wymieszaj i uformuj małe kulki. Jedz kilka piłek dziennie. Po 2-3 dniach poczujesz, że jelita się budzą i zaczynają pracować jak w zegarku. Ten przepis pomaga nie tylko oczyścić jelita, ale także wzmocnić układ odpornościowy.
12. Arbuz. Ta smaczna i soczysta jagoda jest bardzo przydatna dla organizmu - arbuz zawiera wiele witamin i minerałów. Arbuz pomaga usunąć toksyny z organizmu, a także doskonale łagodzi obrzęki. Oczyszczanie jelit arbuzami należy przeprowadzać podczas naturalnego dojrzewania jagód, czyli w sierpniu i wrześniu. Duża liczba arbuz jest przeciwwskazany w cukrzycy.

Oprócz spożywania tych pokarmów należy zmienić dietę. Trzeba jeść więcej produktów zawierające w swoim składzie grube włókno - kapusta, marchew, grube ziarna, warzywa. Bardzo ważne jest, aby przestrzegać schemat picia- Odwodniony organizm po prostu nie jest w stanie sam się oczyścić. Trzymać się zasad zdrowe odżywianie- więcej warzyw i owoców, zbóż, mięsa. Ogranicz lub wyeliminuj sól z diety – zatrzymuje wodę i przyczynia się do powstawania obrzęków. Ogranicz spożycie szybkich węglowodanów, nie jedz pikantnych, wędzonych, tłustych potraw. Unikaj fast foodów i jedzenia ulicznego.

Innym skutecznym sposobem oczyszczenia jelit jest lewatywa. Należy jednak pamiętać, że lewatywy nie można wykonać w przypadku chorób jelit – stanów zapalnych, krwawień, nowotworów. Zabieg przeprowadza się przy użyciu kubka Esmarcha. Jest to mały pojemnik, rurka do przepływu płynu i mała końcówka. Oczyszczanie odbywa się stopniowo, należy zacząć od małych objętości wstrzykniętego płynu. Do pierwszej procedury można użyć pół litra czystej ciepłej wody, a w kolejnych dniach objętość można zwiększyć do dwóch litrów.

Samodzielne przeprowadzenie zabiegu jest dość trudne, dlatego powinieneś znaleźć pielęgniarkę lub kochany o pomoc. Osoba leży na płaskiej i twardej powierzchni, naczynie z wodą unosi się nad poziom leżącego pacjenta. Końcówkę nasmarowaną wazeliną lub olejkiem wprowadza się do odbytu. Następnie otwiera się kran, aby płyn stopniowo wpływał do jelit. Należy upewnić się, że po infuzji powietrze nie dostanie się do organizmu - jest to niepożądane. Wodę należy przechowywać w jelitach przez co najmniej 10 minut. Aby wzmocnić efekt, zamiast wody można zastosować inne roztwory i preparaty.

Środki przeczyszczające doskonale oczyszczają jelita. Istnieje wiele leków przeczyszczających, które różnią się zasadą działania. Niektóre środki przeczyszczające wpływają na motorykę jelit, przyspieszając ją - Bisacodyl, Gutalax. Inne zwiększają objętość kału, aby ułatwić i przyspieszyć jego wydalanie, na przykład Dufalac. Środki przeczyszczające są zwykle przyjmowane przed snem, aby uzyskać rezultaty rano. Środki przeczyszczające świetnie nadają się do oczyszczania jelit, jednak nie należy ich zażywać stale – mogą uzależniać.

Środki przeczyszczające należy stosować ostrożnie – są przeciwwskazane w dzieciństwie i starszym wieku bez recepty. Nie można również przyjmować środków przeczyszczających podczas menstruacji i krwawienia z macicy.

Oprócz leków istnieją naturalne środki na oczyszczenie jelit. Są to gotowane buraki, śliwki, suszone morele. Senna ma silne działanie przeczyszczające wśród roślin. Aby przygotować z niego wywar, należy zalać kilka łyżek liści senesu wrzącą wodą i szczelnie zamknąć. Daj tyle do zaparzenia i zaparzenia, a następnie odcedź. Jeżeli po zażyciu wywaru odczuwasz dyskomfort lub ból w jamie brzusznej, dawkę należy zmniejszyć. A przy braku oczekiwanego efektu - wzrost.

Przeciwwskazania do oczyszczania jelit

Oczyszczanie jelit, jak każdy inny zabieg, ma szereg przeciwwskazań.

Oczyszczania jelit nie należy przeprowadzać przy jakichkolwiek chorobach związanych z przewodem pokarmowym. W takim przypadku lepiej wcześniej skonsultować się z lekarzem w sprawie planowanych działań. Rzeczywiście, w przypadku niektórych chorób oczyszczanie może być szkodliwe, a nawet niebezpieczne.

• Ciąża
• Biegunka
• Zapalenie wyrostka robaczkowego
• Zaostrzenie chorób przewlekłych
• Wysoka temperatura ciała
• Ostry przebieg przeziębienia i innych chorób (złe samopoczucie, ból)
• Hemoroidy
• Krwawienie z jelit i żołądka

Regularnie sprzątamy dom i staramy się utrzymać go w czystości. Ale dlaczego nasze ciało jest gorsze? Konieczne jest monitorowanie nie tylko skóry i włosów, ale także stanu wewnętrznego organizmu. Dbaj o swoje zdrowie, a wtedy ono Ci odpowie dobre zdrowie, przypływ wigoru i siły.

Wideo: jeden z najlepszych sposobów oczyszczenia jelit

Dziś lekarze coraz częściej powtarzają, że konieczne jest regularne oczyszczanie organizmu. Gromadzące się w nas toksyny i żużle od lat powoli, ale skutecznie wykonują swoją „brudną” robotę – spowalniają metabolizm, zakłócają pracę narządów, zatruwają krew.

Powodem tego jest zła ekologia, niedożywienie, dużo chemii wokół, stres, brak aktywności fizycznej, produkty niskiej jakości itp. Dlatego tak ważne jest, aby podjąć na czas działania i pomóc organizmowi pozbyć się całego tego brudu. Pierwszym krokiem na tej trudnej ścieżce jest oczyszczenie jelit szkodliwe substancje gromadzi się najwięcej.

Działanie na ciało

W wyniku regularnie i prawidłowo wykonywanych zabiegów jelita zostają uwolnione od wszystkiego, co niepotrzebne, co się w nich gromadzi. Prowadzi to nie tylko do poprawy trawienia – uruchamiają się procesy biochemiczne, które najkorzystniej wpływają na funkcjonowanie różnych narządów.

Oceńcie sami:

• poprawia metabolizm;
• nagromadzony kał, kamienie są usuwane;
• występuje działanie przeciw robakom;
• stan jest ułatwiony w przypadku chorób narządów miednicy;
• stać się więcej mocne włosy i paznokcie, trądzik znika na twarzy i plecach;
• perystaltyka jest uporządkowana, co zapewnia terminowe opróżnianie;
• praca przewodu żołądkowo-jelitowego jest znormalizowana;
• poprawia samopoczucie;
• istnieje korzyść z utraty wagi: masa ciała zmniejsza się o kilka kilogramów;
• następuje głębokie i wysokiej jakości oczyszczenie z toksyn i toksyn, krew pozbywa się szkodliwych zanieczyszczeń.

Po zabiegu oczyszczania jelit w całym organizmie odczuwa się niespotykaną lekkość, napełnia Cię energia, czujesz się lepiej. Być może pożądane rezultaty nie będą tak zauważalne po pierwszym doświadczeniu. Ale dzieje się tak tylko dlatego, że organizm będzie czekał na regularność. Ale za 2-3 miesiące nie zostaniesz rozpoznany nawet na zewnątrz. Takie wydarzenia mogą zarówno skorygować sylwetkę, jak i poprawić stan skóry twarzy.

Pomimo licznych pozytywne recenzje o procedurze i uzasadnienie naukowe jego korzystny wpływ na organizm jest również krytykowany. Niektórzy eksperci twierdzą, że jelita są w stanie samooczyszczać się co 4 dni i nie potrzebują takich egzekucji.

Rodzaje

Istnieć różne metody za pomocą którego możesz zorganizować oczyszczanie organizmu. Aby nie popełnić błędu przy wyborze, musisz jasno zrozumieć, czego dokładnie potrzebujesz. Najpierw przejdź badanie lekarskie, podczas którego nacisk należy położyć na narządy trawienne. Dowiedz się, w jakim są stanie, czy działają prawidłowo i czy nie ma żadnych odchyleń. Skontaktuj się ze swoim lekarzem.

Po drugie, spróbuj zdecydować, co dokładnie będziesz czyścić – całe jelito, czy jego część – jelito cienkie czy grube. Różnią się znacznie funkcjonalnością:

• cienki jest odpowiedzialny za proces trawienia kiedy pokarm dostaje się do żołądka i samego jelita (na tym etapie wchłaniane są przydatne substancje);
• kał powstaje w okrężnicy, a następnie jest usuwany z organizmu.

W związku z tym wybierz, co dokładnie i jak będziesz czyścić:

• oczyszczanie jelita cienkiego najlepiej przeprowadzać za pomocą olejków, spośród których najskuteczniejsze są;
• Zorganizuj oczyszczanie jelita grubego za pomocą lewatyw (najczęściej właściwy sposób w takiej sytuacji) najskuteczniejsze okazały się wywary i napary z ziół leczniczych;
• na oczyszczenie całego jelita biorą preparaty na bazie magnezu i siarczanu sodu, ale lepiej zwrócić się do lekarzy, którzy zrobią to profesjonalnie w warunkach stacjonarnych – organizują np. hydrokolonoterapię.

GIT (przewód żołądkowo-jelitowy)

Niezwykle trudno jest samodzielnie określić, na jakim poziomie przewód pokarmowy trzeba oczyścić. jak najbardziej najlepsza opcja W takim przypadku konieczne będzie skonsultowanie się z lekarzem. Chociaż według statystyk tylko 20% osób potrzebujących tej procedury zwraca się do niego. Z pozostałych 80% połowa ponosi porażkę, ponieważ popełnia niewybaczalne błędy. Jeśli więc podejmiesz ten biznes, nie leniw się studiować jego niuanse - w końcu dotyczy to twojego zdrowia.

Wskazania i przeciwwskazania

Nie możesz po prostu wziąć i zorganizować sobie oczyszczenia bez dobrych powodów. Przewód żołądkowo-jelitowy cierpiący na żużlowanie zasygnalizuje ci to, musisz słuchać swojego ciała.

Objawy tego nieprzyjemnego zjawiska:

• tworzenie się gazu;
• dermatologia;
• nadwaga (ale nie więcej niż 5-7 kg);
• nieświeży oddech - nieprzyjemny, odczuwalny na odległość;
• ból głowy;
• nieregularny stolec, biegunka, zaparcia;
• senność, zmęczenie, letarg;
• częste przeziębienia.

Teraz, jeśli zaobserwujesz w sobie 3-4 podobne objawy(i częściej niż raz na sześć miesięcy), ale z godną pozazdroszczenia regularnością, wtedy nadszedł czas na całkowite oczyszczenie organizmu, a przede wszystkim jelit. Oprócz tych objawy kliniczne, procedura ma więcej cała liniaświadectwo.

Wskazania:

• zatrucie;
• bębnica;
• niezdrowy wygląd skóry (trądzik, bladość), paznokci i włosów (łamliwość);
• osłabiona odporność;
• złe przeczucie;
• przygotowanie do porodu, operacji, USG, RTG (i innych badań laboratoryjnych);
• regularne wzdęcia;
• silne pocenie się.

Przeciwwskazania:

• zapalenie wyrostka robaczkowego;
• ciąża;
• choroby wirusowe, zakaźne;
• wypadanie pochwy;
• gorączka;
• hemoroidy;
• nadciśnienie;
• przepuklina;
• choroby przewodu pokarmowego: choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzód, zapalenie jelita grubego, zapalenie żołądka, zapalenie uchyłków, niedrożność jelit, zapalenie jelit;
• krwawienie;
• laktacja;
• tydzień przed miesiączką i tyle samo po niej;
• zaostrzenie chorób przewlekłych;
• onkologia;
• polipy jelita grubego;
• okres pooperacyjny;
• cukrzyca;
• choroby układu krążenia;
• stan stresujący;
• zapalenie pęcherzyka żółciowego;
• nietolerancja glutenu

Obie te listy prowadzą nas z powrotem do punktu, w którym powinien być pierwszy krok do oczyszczenia badanie lekarskie określenie wskazań i przeciwwskazań do zabiegu.

Często zdarzają się przypadki, gdy osoba zuchwale uważa się za całkowicie zdrowego i prowadzi do zwykłej lewatywy łóżko szpitalne. I nie chodzi o to, że zrobił coś złego, ale w obecności jakiegoś ukrytego zapalenia jelita grubego lub ukrytych hemoroidów, które pogorszyły się pod wpływem podjętych środków.

Lista metod

A więc lista przeglądowa obejmująca najprostsze i najskuteczniejsze sposoby oczyszczania jelit w domu, które absolutnie każdy może wykonać samodzielnie:

• lewatywa;
• shank prakshalana – system jogi, który praktykuje oczyszczanie poprzez specjalne ćwiczenia i słoną wodę;
• technika G. Małachowa (słona woda i cytryna);
• przyjmowanie leków przeczyszczających;
• stosowanie suplementów diety;
• odpowiednia dieta lub;
• wszelkiego rodzaju środki ludowe, zaczynając od ziół, a kończąc na oleju rycynowym.

Nietradycyjne sposoby:

• Zakwaszona płynna lewatywa doktora Walkera;
• Technika M. Gogulana oparta na ćwiczeniach fizycznych;
• urynoterapia;
• joga - za pomocą asan, które oczyszczają jelita z żużla i korzystnie wpływają na jego perystaltykę.

Istnieje również głębokie oczyszczanie monitora (hydrokolonoterapia), ale przeprowadzane jest ono wyłącznie w warunkach szpitalnych i wyłącznie przez lekarza. Organizowanie tego w domu nie jest nawet warte próbowania.

Przed przystąpieniem do realizacji planu należy zapoznać się teoretycznie. Po pierwsze, trzeba będzie przygotować się na to nie tylko psychicznie, ale i fizycznie. Skuteczność oczyszczania będzie zależała od tego, jak dobrze przygotujesz organizm. Po drugie, musisz bardzo szczegółowo przestudiować protokół procedury. Jeśli coś nie jest jasne, zawsze możesz obejrzeć filmy szkoleniowe w Internecie. Po trzecie, aby utrwalić uzyskane wyniki, należy znać cechy okresu rehabilitacji.

Przygotowanie

1. Przed jakimkolwiek oczyszczaniem należy skonsultować się z lekarzem w sprawie możliwości i konieczności wykonania takiego zabiegu.
2. Zapoznaj się ze wszystkimi niuansami wybranej metody, Specjalna uwaga uwzględnienie przeciwwskazań i skutków ubocznych w przypadku powikłań.
3. 1-2 dni przed zabiegiem należy przestrzegać dieta owocowo-warzywna, wyklucz wszystko produkty szkodliwe pić 2 litry wody dziennie.
4. Wieczorem rozgrzej ciało albo w wannie (można skorzystać z łaźni parowej), albo w saunie, albo w gorącej kąpieli.
5. Pomocna rada: dzień, w którym planowane jest oczyszczenie jelit, powinien w miarę możliwości być dniem wolnym.
6. W dzień przed zabiegiem i tyle samo czasu po zabiegu nie należy pić alkoholu i nie palić.

Przebieg postępowania

1. Optymalny czas to poranek, po przebudzeniu, na czczo, pół godziny do godziny przed śniadaniem.
2. W razie potrzeby można szczotkować wieczorem, 2-3 godziny przed snem.
3. W każdym razie należy to robić na pusty żołądek.
4. Jeśli doświadczysz odruchu wymiotnego lub nudności, zjedz trochę rodzynek lub wypij kilka łyków.
5. Jeśli podczas procesu czyszczenia poczujesz dyskomfort, ból, dyskomfort, wybierz łatwiejsze metody.

Ukończenie

1. Nie stosować po wypróżnieniu papier toaletowy aby uniknąć podrażnienia odbytu, wystarczy jednak każdorazowo przemyć ciepłą wodą.
2. Dozwolone jest spożywanie pół godziny do godziny po oczyszczeniu i najlżejsze jedzenie: warzywa, owoce, gotowany ryż bez soli, twardy ser itp.
3. Nie obciążaj żołądka.

okres rehabilitacji

1. Dobrze się wyspać.
2. Nie pij kawy, alkoholu, napojów gazowanych.
3. Ćwiczenia.
4. Pić dużo wody.
5. Orzechy i warzywa powinny być obecne w codziennej diecie. Jeść prawidłowo. Umawiaj się od czasu do czasu (raz w tygodniu) dni postu.
6. Unikać stresu.

Wszystkie te punkty są dla nas bardzo ważne prawidłowy przebieg oczyszczanie jelit. Na początku może to być trudne. Ale biorąc pod uwagę błędy i ocenę wyników, zawsze możesz wszystko poprawić następnym razem. Najważniejsze, żeby nie porzucić kursu i zrobić wszystkiego do końca – tylko w ten sposób można osiągnąć ostateczny cel.

Odżywianie

Odżywianie odgrywa ważną rolę w oczyszczaniu organizmu. Trzeba będzie to zmienić – tak, żeby było zbilansowane, urozmaicone, usuwając z menu wszystko, co szkodliwe. Zasady odpowiednie odżywianie należy ich przestrzegać przez cały czas trwania procedur oczyszczania.

Sałatka „Pędzel”

Oddzielne chwile (diety i dni postu) można wykorzystać jako niezależne sposoby na usunięcie toksyn z jelit.

Dni postu

Dni postu na produktach słynących ze swoich właściwości oczyszczających pomagają pozbyć się jelit z różnych zanieczyszczeń.

• : w ciągu dnia pije się ją tylko w ilości 500-800 ml + dużo czysta woda i żadnego stałego jedzenia;
• : należy wieczorem zalać wrzącą wodą (szklanka płatków – litr wody) i powstałą objętość spożywać małymi porcjami przez cały dzień;
• : można zjeść 1-1,5 kg świeżych owoców (wybieraj odmiany zielone);
• : parzony wieczorem w taki sam sposób jak kasza gryczana (nie do momentu całkowitego ugotowania, bez soli);
• : w ciągu dnia należy wypić 2 litry świeżo wyciśniętych świeżych warzyw i owoców (można użyć jednego produktu, można go łączyć w celu urozmaicenia diety).

Najbardziej skuteczny post spośród wymienionych, lekarze i dietetycy nazywają dniem postu kefirowego. W przeciwieństwie do innych, jego zaletą jest normalizacja mikroflory, która zwykle cierpi (prawie całkowicie zniszczona) z powodu tego rodzaju oczyszczania.

Dieta

Ma właściwości oczyszczające, dzięki czemu doskonale rozluźnia jelita, ograniczając ich perystaltykę. Zakłada obecność w diecie wyłącznie płynnych potraw: od 1 do 3 dni można jeść wyłącznie soki, przeciery, zupy, koktajle, świeże soki, produkty na bazie kwasu mlekowego itp.

Przykładowe menu:

Jeśli taka dieta jest dla Ciebie bardzo trudna i nie możesz obejść się bez stałego pożywienia, możesz głodować na specjalistycznej trzydniowej diecie, która miała na celu oczyszczenie jelit. Spodziewaj się efektu przeczyszczającego przez cały czas jego stosowania.

Przykładowe menu:

Produkty

Istnieją pokarmy, które przyczyniają się do skutecznego oczyszczania jelit:

• rośliny strączkowe;
• kefir;
• obrazy olejne;
• ogórek kiszony;
• otręby;
• cebula;
• suszone owoce;
• surowe warzywa: kapusta, dynia, buraki, marchew, pomidory, melon;
• owoce: suszone morele, figi, banany, gruszki, jabłka, awokado, owoce cytrusowe;
• jagody.

Muszą być obecne w codziennej diecie w dużych ilościach.

Ogólne uwagi

1. Na okres oczyszczania jelit z resztek staraj się nie przeciążać wątroby: zrezygnuj z marynat, potraw tłustych i smażonych, pikli, słodyczy i wypieków. Wszystkie posiłki powinny być niskokaloryczne i dietetyczne.
2. Ogranicz spożycie soli.
3. Dieta powinna zawierać wystarczającą ilość błonnika roślinnego i białka zwierzęcego.
4. Pij 3-3,5 litra czystej wody dziennie przez tydzień.

Dania

• kanapki przeczyszczające

Zmieszaj 100 g suszonych moreli, fig, śliwek, zmiksuj w blenderze, posmaruj kawałkiem czarnego, lekko podsuszonego chleba. Idealna przekąska w dni postu i podczas diety oczyszczającej.

• Pędzel (przepis od Malyshevy)

E. V. Malysheva w swoich programach bardzo często podaje ten przepis tym, którzy tracą na wadze. Tak naprawdę jego bezpośrednim celem jest oczyszczenie jelit (nawet nazwa jest adekwatna). Zmieszaj 500 g świeżych, startych warzyw - białej kapusty, marchwi i buraków. Nie solić, nie doprawiać niczym. Powstałą objętość sałatki zjadaj w ciągu dnia, podzieloną na 7-10 porcji. Bardzo skuteczny dzień postu w celu całkowitego oczyszczenia organizmu z toksyn i toksyn.

• Wiecha

Działanie tej sałatki dokładnie powtarza poprzednią, ale jej skład jest zupełnie inny. Wymieszaj 1 drobno starte czerwone jabłko, pokrojoną w plasterki pomarańczę, garść zmiażdżoną w blenderze orzechy włoskie, łyżka świeżego miodu kwiatowego. To danie to prawdziwe wybawienie na zaparcia. W odróżnieniu od innych sałatek przeczyszczających ma bardzo przyjemny smak.

Przygotowania

Wielu próbuje oczyścić jelita za pomocą leków, kupując je w aptekach. Rzeczywiście są bardzo skuteczne i Krótki czas pozwalają pozbyć się nie tylko odchodów, ale także kilku dodatkowych kilogramów.

Jest jednak jedno duże ale. Nie zapomnij na chwilę, że to jest to leki. Działają tak silnie, jak to możliwe, a nawet mogą unieruchomić niektóre narządy. Ponadto zawierają dużo syntetyków i chemii, które również nie mają najkorzystniejszego wpływu na zdrowie.

Zatem absolutnie wszystkie leki na oczyszczenie jelit wymagają wcześniejszej konsultacji z lekarzem i jego zgody na ich przyjmowanie.

Liderzy naszej oceny leków do oczyszczania jelit Duphalac i Guttalax

W zależności od tego, jak lek wpływa na jelita, można je warunkowo podzielić na następujące grupy:

1. Irytujący okrężnica: Glycelax, Phytolax, Guttalax, Slabilen, Regulax, Bisacodyl, Laxigal, Slabikap, czopki glicerynowe.
2. Osmotyczne (powodują zmiękczenie kału): magnezja (proszek), siarczan sodu, wodorotlenek magnezu, cytrynian, fortrans, sorbitol, microlax, osmogol, makrogol, realaksan, flota.
3. Prebiotyki (normalizują mikroflorę): laktuloza, inulina, fruktooligosacharydy, Duphalac, Hilak forte, Exportal, Defenorm, Laktofiltrum, Lactitol, Portolac, Normaze, LactoBioEnterosgel.
4. Wolumetryczny (przyczyna reakcja odruchowa rozciąganie ścian jelit): metyloceluloza.
5. Detergenty (działają poślizgowo, ułatwiając wypróżnianie): oleje.
6. Łącznie: Agiolax, Kafiol, Kalifornia.

Małe TOP-10 pomoże Ci poruszać się po farmakologii środków przeczyszczających:

1. Guttalax – krople. 7,7 USD.
2. Duphalac zapewnia najdelikatniejsze oczyszczanie. 5,2 dolara
3. Ciekła parafina - taka sama jak Olejek wazelinowy. 1,21 USD za 100 ml.
4. (inne nazwy - siarczan magnezu, sól Epsom) - proszek. 0,5 dolara
5. Mucofalk - proszek z ekstraktem roślinnym. 20,8 dolarów
6. Normase - krople. 4,9 USD
7. Polisorb - sorbent. 6,4 USD.
8. Senada (Indie). 10,5 dolara
9. Flota Fosfosodowa - zawieszenie. 11,4 dolarów.
10. Forlax (Francja) - proszek. 2,6 dolara

W formie uwolnienia mogą być minilewatywami ( czopki doodbytnicze Microlax, Norgalax, Normacol, Peidolax), proszek do sporządzania roztworu (Fortrans, Lavacol, Forzhekt, Magnesia), gotowe zawiesiny, kapsułki, tabletki i suplementy diety.

Te ostatnie są znacznie łagodniejsze w swoim działaniu, dlatego warto zwrócić na nie uwagę:

1. Płynny chlorofil od Now Foods. 11,5 dolarów.
2. Great Plains od Yerba Prima. 7,5 dolara.
3. Ostropest z Formuły Jarrowa. $15,7.
4. Triphala z Organic India. 12,5 dolara
5. Węgiel drzewny ze ścieżki natury. 7,7 USD.
6. Tanksol firmy Biolit. 5,2 dolara
7. Shirline. 5,5 dolara.
8. Litovit-M (w granulkach i tabletkach). 5,8 dolarów
9. Optisorb (proszek). 6,5 dolara.
10. KuEMSil Detox (na bazie mleka klaczy). 6,0 dolarów

Jeśli suplementy diety nadal można w jakiś sposób przyjmować samodzielnie, to leki przeczyszczające, które planujesz stosować w celu oczyszczenia jelit, wymagają zgody lekarza. Nie ryzykuj własnego zdrowia.

Lewatywy

Być może jednym z najskuteczniejszych i często stosowanych sposobów czyszczenia jelita grubego w domu jest. Jednak przeprowadzenie takiej procedury wymaga specjalnych umiejętności.

Irygator Esmarcha

Przygotowanie

1. Zabieg przeprowadza się za pomocą specjalnego kubka Esmarch, który można kupić w aptece. Zwykle jest to gumowy pojemnik mieszczący 2 litry płynu (tyle trzeba jednorazowo wlać do jelit), kilka końcówek, wąż i zacisk.
2. Można również użyć gruszki, ale tylko do czyszczenia nadmanganianem potasu lub olejami, które wymagają bardzo niewiele.
3. Przestrzegaj sterylności: końcówki należy wstępnie poparzyć wrzącą wodą, a nalaną wodę należy zagotować. Jeśli jest to rozwiązanie, należy je kilka razy przefiltrować. Do jelit nie powinny przedostawać się żadne ciała obce.
4. Obserwuj temperaturę cieczy: najlepsza opcja to 30°C.

Procedura

1. Możesz przyjąć dwie pozycje do oczyszczenia jelit lewatywą. Po pierwsze: kolano-łokieć, głowa w dół, miednica uniesiona. Po drugie: połóż się na brzuchu na twardej powierzchni.
2. Napełnij kubek Esmarcha (lub gruszkę) roztworem.
3. Nasmaruj końcówkę olejem (wazeliną).
4. Wejdź do odbytu.
5. Powoli wlewaj płyn do jelit.
6. Trzymaj płyn w środku przez 10-15 minut.
7. Oczyścić.
8. Powtórzyć w razie potrzeby.

Przepisy

• Lewatywa olejowa: wprowadza się oleje takie jak rycynowy, oliwkowy. Stosować na ciepło lub bez dodatkowych składników lub rozcieńczać wodą (1 do 2).
• Sól: Rozpuścić 50 ml soli morskiej w 2 litrach wody.
• Mangan: rozpuść kilka kryształków nadmanganianu potasu w wodzie, aby roztwór okazał się bladoróżowy.
• Ziołowy (z rumiankiem, szałwią, glistnikiem, dziurawcem): 20 g surowca para 100 ml gorąca woda, nalegaj przez około godzinę, wprowadź dokładnie przefiltrowane rozwiązanie.
• Kawa: 50 g naparu z naturalnej kawy mielonej 500 ml wrzącej wody, pozostawić w łaźni wodnej na 10 minut.
• Soda: rozcieńczyć 10 gr proszek do pieczenia w 200 ml gorącej wody, podgrzać do 40°C. Rób to codziennie przez tydzień.
• Cytryna: rozcieńczyć 100 ml stężonego soku z cytryny w 1 litrze wody;
• Czosnek: rozgnieciony ząbek czosnku zalać 200 ml ciepła woda, nalegaj 2 godziny, dobrze odcedź. Wprowadzaj ciepło codziennie przez tydzień.
• Burak: 100 ml zagęszczonego soku z buraków rozcieńczyć taką samą ilością ciepłej wody.

Cykl oczyszczania jelit lewatywami trwa zwykle tydzień, zabiegi przeprowadza się codziennie. Jeśli jednak w roztworach znajdują się agresywne produkty (soda, cytryna, czosnek), schemat zmienia się - co drugi dzień. Przy silnym żużlowaniu można co miesiąc korzystać z kubka Esmarcha, a zapobiegawczo - nie więcej niż 4 razy w roku.

Środki ludowe

Istnieje również ogromna liczba środków ludowych do czyszczenia przewodu żołądkowo-jelitowego w domu. Z jednej strony wszystkie wydają się naturalne, a przez to bezpieczne. Z drugiej strony nie zapominaj, że te same zioła mają silne działanie przeczyszczające i mogą być szkodliwe w przypadku przedawkowania. Więc bądź z tym ostrożny.

Herbata

Być może najłatwiejszym sposobem na oczyszczenie jelit z toksyn i toksyn jest wypicie przyjemnego, aromatycznego napoju o działaniu przeczyszczającym.

Klasyczna herbata oczyszczająca jelita przyrządzana jest z senesu lub kory rokitnika. Napar z tych ziół należy pić przed pójściem spać, aby rano odczuć jego działanie przeczyszczające. Przepis jest prosty: wlać 50 g surowców do 200 ml gorącej wody, gotować przez 10 minut. Napięcie. Podziel porcję na 2 dni.

W tym samym celu stosuje się następujące kompozycje (w równych proporcjach):

• ziele dziurawca, rumianek, nieśmiertelnik, Pąki brzozy(tzw. opłata tybetańska);
• mniszek lekarski, senes, czarny bez, rumianek;
• korzeń prawoślazu, imbir, nasiona lnu, mniszek lekarski, łopian, mięta, goryczka;
• dzika róża, jarzębina, jaśmin, malina;
• oregano, mięta, pokrzywa, mankiet, bratki;
• skrzyp polny, rdest pospolity, wiązówka zwyczajna, nagietek, rumianek;
• korzeń prawoślazu, dziewanna, szałwia, babka lancetowata, ropucha len.

W aptece kupisz gotowe herbaty: Phytolux, LuckLife (herbata do czyszczenia owoców i warzyw), Altayfit-8 (oczyszczająca napój herbaciany), Evalar BIO.

Słona woda

Możesz zorganizować skuteczne oczyszczanie jelit według specjalnego systemu jogi. Jest jednak bardzo skomplikowana, długotrwała, wymaga dużo cierpliwości i ma wiele przeciwwskazań. Należy metodycznie wypić jedną po drugiej 12 szklanek mocnej solanki (1 łyżkę soli kuchennej i morskiej należy rozpuścić w 1 litrze ciepłej wody). A w przerwach między nimi wykonywany jest specjalny zestaw ćwiczeń, który przyczynia się do szybkiego opróżnienia jelit. Procedurę przeprowadza się jednorazowo.

G.P. Malakhov sugeruje również użycie roztwór soli, ale jego technika jest zupełnie inna od systemu joginów. Najpierw dodaje się do niego sok z cytryny: 2 łyżki rozpuścić w 2 litrach ciepłej wody. l. sól i 1 łyżka. l. świeżo wyciśnięty sok z cytryny. Po drugie, tej mieszaniny nie należy pić, ale należy z niej zrobić lewatywę. Po trzecie, nie trzeba tutaj wykonywać żadnych ćwiczeń. Częstotliwość – 2 razy w tygodniu, następnie powtórz po miesiącu.