Sa tingin mo ba napakasimple lang ng pagsukat ng pulso? Actually ito buong agham, dahil ang lahat ay mahalaga: sa anong oras ka nakikinig sa pulso, pagkatapos ng ehersisyo o hindi, at kahit na ang mga lalaki at babae ay kailangang makinig sa pulso sa iba't ibang paraan.

Kailan ka hindi dapat kumuha ng pulso?

Una, imposibleng matuyo ang pulso pagkatapos ng pisikal at sikolohikal na stress.

Pangalawa, hindi mo dapat gawin ito pagkatapos ng masahe, paliligo, physiotherapy.

Pangatlo, ang isang masaganang pagkain o, sa kabaligtaran, ang isang walang laman na tiyan ay makagambala sa isang layunin na pagtatasa ng rate ng pulso.

Kailan ang tamang oras para kunin ang iyong pulso?

Mahalagang malaman na ang tibok ng puso ay nag-iiba depende sa oras ng araw. Karamihan mataas na halaga kadalasan sa gabi, at ang pinakamababa - umaga o bago matulog.

Bilang karagdagan, mahalagang isaalang-alang na ang pagsukat ng pulso sa posisyong nakahiga ay magbibigay sa iyo ng mas mababang mga resulta kumpara sa rate ng puso sa isang nakatayo o nakaupo na posisyon.

Samakatuwid, upang makakuha ng mga layunin na resulta, palaging kinakailangan upang sukatin ang pulso sa parehong oras at sa parehong posisyon. Pinakamainam na kumuha ng mga sukat ng rate ng puso sa umaga, kaagad pagkatapos magising, habang nakahiga pa rin sa kama.

Paano sukatin nang tama ang pulso?

Dapat sukatin ng mga lalaki ang kanilang pulso sa kanilang kaliwang kamay, habang ang mga babae ay pinapayuhan na gawin ito sa kanilang kanan.

Upang agad mong mahanap ang pulso at simulan ang pagsukat nito, kailangan mong hawakan ang iyong pulso gamit ang tatlong daliri - singsing, gitna at index.

Kung mahina mong hinawakan ang base ng iyong hinlalaki, maaari mong pakinggan ang pulso maliit na bituka, at may malakas na presyon sa parehong lugar - ang pulso ng puso. Sa ilalim ng gitnang daliri ay madarama mo ang pulso ng pali at tiyan, at sa ilalim ng singsing na daliri - ang pulso Pantog at kaliwang bato.

Sa mga lalaki sa ilalim hintuturo kanang kamay, at sa mga kababaihan sa parehong lugar ng kaliwang kamay, na may banayad na pagpindot, ang pulso ng malaking bituka ay naririnig, at sa isang mas malakas na presyon, sa ilalim ng parehong daliri, ang pulso ng mga baga ay madarama.

Sa ilalim ng gitnang daliri ay maririnig mo ang pulso ng gallbladder at atay, sa ilalim ng singsing na daliri - ang pantog.

Pagkatapos sukatin ang pulso, kailangan mong itala ang mga nakuhang halaga para sa kasunod na kontrol at paghahambing.

Mayroon bang limitasyon sa rate ng puso?

Oo, may mga ganoong pamantayan, at kapag sinusukat ang pulso, kailangan mong suriin sa kanila.

Para sa mga bata mula isa hanggang dalawang taong gulang, ang normal na pulso ay 100 beats bawat minuto. Sa edad na tatlo hanggang pitong taon, 95 beats bawat minuto ay itinuturing na pamantayan. Para sa mga batang nasa pagitan ng edad na walo at labing-apat, ang normal na pulso ay 80 beats bawat minuto, at para sa mga lalaki at babae sa pagitan ng edad na labinlima at dalawampu, ang normal na pulso ay 75 beats bawat minuto.

Tulad ng para sa mga may sapat na gulang, para sa edad na dalawampu't animnapung taon, ang pamantayan ng rate ng pulso ay 70 beats bawat minuto. Para sa mga matatandang tao na higit sa animnapung taong gulang, ang normal na tibok ng puso ay 65 beats bawat minuto.

Ano ang ipinahihiwatig ng mga paglihis mula sa pamantayan ng rate ng pulso?

Kung sinukat mo nang tama ang pulso at isinasaalang-alang ang lahat ng mga rekomendasyon, kung gayon ang isang paglihis mula sa mga pamantayan sa itaas ay nagpapahiwatig ng isang malfunction sa iyong katawan. Sa panahon ng sakit, ang pulso rate ay maaaring umabot ng hanggang 120 beats bawat minuto, at sa malusog na tao ang pulso ay karaniwang pantay at walang pagkagambala.

Sa mga taong may sakit, mayroong pagtaas at paghina sa pulso - ito ay mapapansin kung susukatin mo ito sa loob ng 1-2 minuto.

Kung mayroon kang mabilis na pulso, kung gayon ang ilang uri ng proseso ng pamamaga ay malamang na nangyayari sa katawan. Ang mabagal na pulso ay maaaring magpahiwatig ng anemia o metabolic disorder.

Ang ating katawan ay patuloy na gumagana sa buong buhay. Kahit natutulog tayo o nagpapahinga lang, panloob na mga sistema walang alam na pahinga. Kasabay nito, upang masubaybayan ang mga aktibidad ng karamihan sa kanila nang wala mga espesyal na aparato imposible, ngunit ang puso ay patuloy na nagpapadala ng mga direktang signal sa atin. Naririnig namin itong pumapasok dibdib, nararamdaman namin ang pagbilis ng ritmo, ngunit Ang pinakamahusay na paraan subaybayan ang aktibidad ng puso sa iyong sarili - ito ay isang pagsukat ng pulso. Ito ay hindi nagkataon na kahit sa mga paaralan, ang mga bata ay ipinaliwanag kung paano hanapin ang pulso nang tama, at ginagawa nila ang kasanayang ito sa silid-aralan. medikal na pagsasanay. Totoo, nang walang regular na pagsasanay, ang kasanayan ay nakalimutan, at marami ang naaalala lamang na ang pulso ay maaaring madama sa pulso. Upang ayusin ang mga puwang at tandaan kung paano tama ang paghahanap ng mga bala at sukatin ito, basahin ang aming mga tip.

Gayunpaman, kahit na ito ay hindi sapat upang masukat ang pulso. kasi mga daluyan ng dugo naiiba hindi lamang sa lokasyon, kundi pati na rin sa laki (volume) at mga function na ginanap. Kaya ang pulso ay maaaring magkakaiba:

• Arterial pulse - panginginig ng boses ng mga dingding ng mga arterya, iyon ay, mga sisidlan, nagdadala ng dugo mula sa puso hanggang lamang loob.
  
• Venous pulse - pag-urong ng mga ugat, na ang gawain ay itulak ang dugo "mula sa paligid" patungo sa puso.
  
• Capillary pulse - kahit na maliliit na sisidlan nakakaranas ng mga pagbabago sa rate ng puso. Ngunit hindi kanais-nais na matukoy ang pulso mula sa kanila dahil sa maraming mga pagkagambala. sa partikular, ang presyon ng dugo sa mga capillary ay halos hindi nagbabago, at ang matitinding pagbabago lamang ang mapapansin. Samakatuwid, ang mga malinaw na pagbabago sa sirkulasyon ng dugo ay karaniwang tinatawag na capillary pulse: asul na mga labi o mga kuko, mga daliri, atbp.
  

Paano mahanap at sukatin nang tama ang pulso?
Walang napakaraming lugar sa katawan ng tao kung saan sinusunod ang mga kundisyong ito. At higit pa mas kaunting paraan available ang mga pagsukat ng pulso sa mga domestic (non-clinical) na kondisyon. Sa katunayan, maaari mong sukatin ang pulso sa iyong sarili lamang sa pamamagitan ng palpation, iyon ay, gamit ang mababaw pandamdam na pandamdam. Maaari mong mahanap at palpate ang pulso sa mga naturang lugar sa katawan:

• Sa pulso: ang pinakakaraniwan, o radial pulse (pulsasyon ng radial artery).
  
• Sa ulnar artery: sa kabilang bahagi ng pulso, medyo mas mataas.
  
• Sa brachial artery: sa lugar ng siko, sa loob ng braso, sa tabi ng biceps.
  
• Sa axillary artery: pumasa sa kilikili kaya tinawag na "axillary pulse".
  
• Sa mga templo: sa itaas ng kilay, kung saan nakikita ang temporal na arterya.
  
• Sa leeg: carotid artery ay nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na madama ang tinatawag na "carotid pulse".
  
• Sa silong: sa pagitan ng gilid nito at ng sulok ng bibig (facial pulse).
  
• Sa singit: sa loob ng hita, "femoral pulse".
  
• Sa ilalim ng tuhod: sa fossa sa crook ng binti, kasama ang popliteal artery.
  
• Sa paa: sa itaas ng arko, sa gitna ng instep o sa likod, sa ibaba lamang ng bukung-bukong.
  

Paano mahanap ang pulso sa kamay
Kadalasan, ang pulso ay sinusukat nang tumpak sa radial artery, sa lugar ng pulso na dumadaan nang napakalapit sa balat na makikita ito ng mata. Maaari mong mahanap at suriin ang pulso sa lugar na ito anumang oras, kahit na sa iyong sarili:

1. Lumiko kaliwang kamay itaas ang palad. Ito ang kaliwa - sa karamihan ng mga kaso sinusubukan nilang hanapin ang pulso dito. Sa isip, ang pulso sa parehong mga kamay ay dapat na pareho, ngunit sa pagsasanay sa kaliwang kamay, na matatagpuan mas malapit sa puso, maaari itong masubaybayan nang mas mahusay.
   
2. Hawakan ang iyong kaliwang kamay sa posisyong ito sa humigit-kumulang na taas ng dibdib (maaari mong ilagay ito sa isang pahalang na ibabaw, ngunit huwag magpahinga laban dito). Ang hintuturo at gitnang mga daliri ng kanang kamay, na itinuwid at nakatiklop, ay bahagyang inilagay sa pulso ng kaliwang kamay, sa ibaba lamang ng base ng hinlalaki.
   
3. Pakiramdam ang arterya sa ilalim ng mga daliri ng iyong kanang kamay: dapat itong pakiramdam na parang manipis na tubo sa ilalim ng balat, malambot ngunit nababanat.
   
4. Bahagyang idiin ang mga daliri ng iyong kanang kamay sa arterya ng iyong kaliwang pulso - para mas mapapansin ang panginginig ng dugo sa loob ng arterya.
   
5. Bilangin sa isip ang bilang ng mga panginginig ng dugo na magaganap sa loob ng 1 minuto. Bilang kahalili, magbilang lamang ng 30 segundo at pagkatapos ay i-double ang numero.
   

Pakitandaan na kailangan mong hanapin ang pulso gamit ang eksaktong dalawang nakakarelaks na daliri, index at gitna. Tukuyin ang pulso sa braso hinlalaki mali yung second hand, kasi in hinlalaki Ang pulsation ay nararamdaman din ng medyo malakas. Samakatuwid, madaling magkamali at kunin ang pulso ng hinlalaki para sa pulso sa kamay. Ngunit sa pamamagitan ng pakiramdam ng pulso sa index at gitna, hindi ka magkakamali kapag sinusukat ang pulso ng iyong sarili o ng ibang tao.

Paano mahahanap ang pulso sa carotid artery
Ang radial artery sa pulso ay kitang-kita, ngunit hindi ang pinakamakapal sa mga arterya. katawan ng tao. Samakatuwid, maaaring hindi ito maramdaman kung ang isang tao ay nawalan ng malay o nawalan ng maraming dugo. Sa ganitong mga kalagayan, ang pulso ay sinusukat sa carotid artery at kumikilos tulad ng sumusunod:

1. Hindi dapat pumasok ang pasyente patayong posisyon, paupoin siya o ihiga sa kanyang likod.
   
2. Kung ikaw ay kanang kamay, na ang hintuturo at gitnang mga daliri ng iyong kanang kamay ay nakatiklop nang magkatulad, dahan-dahang dumausdos pababa sa leeg ng pasyente mula sa itaas hanggang sa ibaba. Lumipat mula sa base ng ibabang panga patungo sa kung saan dumadaan ang lalamunan.
   
3. Ang pulso ay dapat madama sa isang maliit na butas - sa lugar na ito ang pulsation ay pinaka-binibigkas.
   
4. Huwag maglagay ng labis na presyon gamit ang iyong mga daliri sa arterya, upang hindi makagambala sa sirkulasyon ng dugo at hindi mapukaw ang pasyente na mahimatay.
   
5. Para sa parehong dahilan, ang parehong mga carotid arteries ay hindi sinusuri sa parehong oras, limitado sa isang panig, na nagbibigay ng sapat na larawan.
   

Bakit sukatin ang pulso? Pulse rate
Ang paghahanap at pagsukat ng pulso ay mahalaga, at sa ilang mga sitwasyon ito ay kinakailangan lamang. Ang pulso ay isa sa mga pangunahing palatandaan ng buhay, at sa hindi gaanong matinding mga pangyayari, nakakatulong ito upang makontrol ang estado ng kalusugan, pagganap. pagsasanay sa palakasan atbp. Tulad ng alam mo, karaniwan, ang dalas ng pulsation ay tumutugma sa rate ng puso (pag-urong ng kalamnan ng puso). At kapag palpating ang pulso, mahalagang malaman kung paano mabibilang nang tama ang pulso, at kung anong pulso ang itinuturing na normal:

• 60-90 beats bawat minuto para sa isang malusog na may sapat na gulang;
  
• 40-60 beats bawat minuto para sa mga pisikal na sinanay na matatanda, mga atleta;
  
• 75-110 beats bawat minuto para sa mga kabataan na higit sa 7 taong gulang;
  
• 75-120 beats bawat minuto para sa mga preschooler na higit sa 2 taong gulang;
  
• 80-140 beats bawat minuto para sa isang taong gulang na mga sanggol at mas bata;
  
• 120-160 beats bawat minuto - na may ganitong dalas ang puso ng isang bagong panganak na beats.
  

Ngunit ang pulso ay isang hindi matatag na parameter. Maaari itong magbago nang literal sa ilalim ng impluwensya ng panlabas at/o panloob na mga kadahilanan. Ang pinakakaraniwang sanhi ng mga pagbabago sa rate ng puso ay:

• Mga emosyon. Kung mas malakas sila, mas mabilis ang pulso.
  
• Katayuan sa kalusugan. Ang pagtaas ng temperatura ng katawan sa pamamagitan lamang ng 1 ° C ay nagpapabilis sa pulso ng 10-15 na mga beats bawat minuto.
  
• Pagkain at Inumin. Ang kape, alkohol, at iba pang mga stimulant ng CNS ay nagpapabilis sa tibok ng puso, tulad ng ginagawa mainit na pagkain.
  
• Posisyon ng katawan. Ang pulso ng isang taong sinungaling ay bahagyang mas mabagal kaysa sa isang nakaupo, at ang isang nakaupo ay mas mabagal kaysa sa isang nakatayo.
  
• Mga Oras ng Araw. Ang pinakamataas na rate ng puso ay sinusunod sa pagitan ng 8 at 12 ng umaga at mula 18 hanggang 20 ng gabi. Ang pinakamabagal na pulso ay sa gabi.
  

Ibawas ang iyong edad mula sa 220, halimbawa, 220-30 = 190 - ito ang pinakamataas na rate ng puso para sa isang 30 taong gulang na tao. Ngunit ito ang halaga ng limitasyon, at ang pinakamainam na halaga ay magiging 0.7 ng maximum, iyon ay, 190x0.7 = 133. Kaya sa panahon ng sports ito ay kanais-nais na panatilihin ang pulso sa paligid ng 130-133 beats bawat minuto. Ngunit kung at sa Araw-araw na buhay, walang espesyal pisikal na pagsisikap Kung ang iyong pulso ay "sa itaas" o "hindi umabot" sa average, kung gayon ang tamang desisyon ay hindi maghanap ng pulso sa iyong sarili, ngunit kumunsulta sa isang doktor. Kukunin ng isang propesyonal ang iyong pulso medikal na pamamaraan at tukuyin ang mga sanhi ng tachycardia o bradycardia at magreseta sapat na paggamot. Manatiling malusog at nawa'y laging maging normal ang tibok ng iyong puso!

Tumibok ang puso, nagbobomba ng litro ng dugo sa katawan. Bawat tulak niya ay patuloy na nabubuhay ang katawan. Ngunit kung minsan nangyayari na ang mga contraction ng "motor" katawan ng tao masyadong mabilis mangyari o, kabaligtaran, masyadong mabagal. Ang antas ng naturang aktibidad ng puso ay maaaring mailalarawan sa pamamagitan ng pagsukat ng pulso. Ang tagapagpahiwatig na ito ay isa sa pinakamahalaga sa gamot. Tamang mahanap ang pulso, dapat magawa ng bawat tao. Ang pagkakaroon o kawalan ng pulso ay tumutukoy sa isang live o patay na tao, ang bilang ng mga beats bawat minuto ay tumutukoy sa estado ng katawan sa kabuuan. Ang bawat pagtulak ay dahil sa isang shock wave mula sa presyon ng susunod na bahagi ng dugo sa aorta.

Saan hahanapin?

• sa leeg;
• sa mga templo;
• sa likod ng paa;
• Sa kamay.

Ang mga pangunahing lugar para sa pagsukat ng pulso

Nagsasanay ang mga doktor na sukatin ito sa pulso. Makikita mo ito sa base ng palad sa likod nito. Ito ay sa lugar na ito na hindi lamang ang ritmo ng tibok ng puso ay sinusuri sa pamamagitan ng pulse rate, kundi pati na rin ang iba pang mga tampok ng shock wave. Upang mahanap ito, kailangan mo ng tatlong nakatiklop na daliri, katulad ng singsing, gitna at hintuturo, upang ikabit sa kamay sa itaas. dugtungan ng pulso. Matapos magawa ang paggalaw ng katawan na ito, kailangan mong maramdaman ang arterya, na madaling makilala sa pamamagitan ng pagpintig nito, at bahagyang pindutin ito laban sa buto. Upang ang mga tagapagpahiwatig ay maging malapit sa tumpak hangga't maaari, sulit na gawin ito sa isang kamay na nakalagay sa antas ng puso, pati na rin ang pagkuha ng mga sukat sa dalawang pulso, dahil madalas na nangyayari na ang mga tagapagpahiwatig sa kaliwa at magkaiba ang kanang paa.

Ngunit ang pamamaraang ito ay maaaring hindi palaging angkop. Minsan nasa ilalim ng impluwensya iba't ibang salik, tulad ng edad, sakit, ang mga arterya ay nagiging mas siksik, at mas nanginginig, na nagpapahirap sa pakiramdam ng mga suntok.

ng karamihan ang madaling paraan, na kung saan maaari mong mahanap ang pulso, ay upang sukatin ito sa leeg, kaya sa lugar na ito ng katawan na ito ay pinaka-malakas na nararamdaman. Bilang karagdagan, hindi ito nangangailangan ng anumang pagsisikap, ngunit ilakip lamang ang tatlong daliri sa arterya. Upang mahanap ito, kailangan mong hawakan ang mga ito mula sa ibabang panga sa leeg pababa. Kapag ang mga daliri ay natagpuan ang kanilang mga sarili sa isang depresyon malapit daluyan ng hangin, pagkatapos ay isang malakas na pulso ang mararamdaman. Siya ang tagapagpahiwatig na hinahanap nila. Ang pagpipiliang ito ay angkop para sa pagsukat ng rate ng puso kahit na sa ilalim ng matinding mga kondisyon.

Ang nakaraang dalawang mga pagpipilian para sa kung paano hanapin ito ay kilala kahit na sa mga bata. Ngunit mayroon pa ring mga paraan kung saan maaari mo ring matukoy ang pulso ng puso. Halimbawa, sukatin ang pulso sa mga templo. Upang gawin ito, ilagay ang tatlong daliri sa lugar na malapit sa mga kilay, sa mga gilid ng ulo. Para sa marami, mayroon itong zigzag na karakter sa puntong ito. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng kung aling bahagi ang mas malakas na presyon ay nararamdaman, masasabi ng isa kung aling hemisphere ang mas gumagana.

Ang paraan ng pagtukoy ng antas ng tibok ng puso sa likod ng paa ay madalas ding ginagamit. Upang mahanap ang pulso doon, kailangan mong ilakip ang iyong mga daliri sa lugar na matatagpuan sa base ng takong. Pakiramdam ang pulsation, maaari mong simulan ang pagsukat. Napakahalaga ng diskarte na ito. Lalo na itong nag-aalala postoperative period kapag sa gayong tulong ay nasusuri ang suplay ng dugo ng katawan.

Karagdagang mga pagpipilian sa paghahanap

• orbital;
• karotid;
• sa brachial artery;
• tiyan;
• bronchial at iba pa.

Mayroong maraming iba pang mga lugar kung saan maaari mong mahanap at subukan ito. Totoo, ang pangunahing tagapagpahiwatig, na nagsisilbing batayan para sa lahat ng mga pag-aaral at para sa pagpapatunay kung aling mga sukat ang kinuha sa ibang mga lugar, ay ang pulso sa radial artery, iyon ay, sa braso. Ang lahat ng iba pang mga lugar ay maaaring magbigay ng kaunting pagkakaiba sa pagganap, ngunit hindi masyadong makabuluhan.

Ang paghahanap ng tamang pulso ay hindi isang malaking problema. Sa isa sa mga iminungkahing lugar, sa anumang kaso, posible na sukatin ito nang madali at simple. Halimbawa, ang pulso ng tiyan ay medyo madaling mahanap, dahil ito ay matatagpuan nang direkta sa pusod zone. Kung pinindot mo ito doon, pagkatapos ay ang isang bahagyang pagkatalo sa zone na ito ay madarama kaagad sa ilalim ng mga daliri at magbibigay-daan sa iyo upang mabilang ang bilang ng mga stroke. Posible rin na makahanap ng pulsation sa hinlalaki. Ito ay isang napakagandang pagkakataon para sa pagpapasiya, dahil nagbibigay ito ng pagkakataon na tama na magtakda ng mga tagapagpahiwatig sa mga kaso ng matinding edema, kapag ang ibang mga lugar ay hindi magagamit.

Kung ang pulso ay hindi matatagpuan sa ilang mga lugar o may ganap na thread-like character, pagkatapos ay nakatayo ito walang sablay kumunsulta sa isang doktor, dahil ito ay maaaring isang sintomas ng isang pagkasira sa aktibidad ng ilang mga organo na matatagpuan sa malapit.

Maliit na mga panuntunan para sa tamang pagsukat ng pulso

Ang pagpili ng lugar kung saan eksaktong susukatin mo ang pulso, siguraduhing sumunod sa ilan hindi kumplikadong mga kondisyon:

1. maging sa estado kung saan ka nauna at plano na pagkatapos ng pagpapasiya, iyon ay, upang sukatin nang tama ang mga tibok ng puso, hindi mo kailangang umupo kung nakatayo ka, ngunit magsagawa ng mga kalkulasyon sa parehong paggalaw;
2. huwag pindutin ang masyadong malakas sa lugar ng epekto;
3. huwag maramdaman ang pulso sa isang daliri, dapat itong gawin sa tatlo.

Pagtupad sa mga ito simpleng tuntunin, at gamit din ang impormasyon tungkol sa kung saan mas mahusay na magsagawa ng mga sukat, magiging napakadaling mahanap nang tama ang pulso. Paminsan-minsan, sulit na gawin ang mga naturang sukat upang makontrol ang iyong kalusugan at makatipid ng buhay nang mas matagal. Ang pulso ay isa sa pinaka mahahalagang tagapagpahiwatig kalusugan para sa mga doktor, kaya dapat ding bigyang pansin ito ng mga non-medical na manggagawa.

Ang katawan ng tao ay patuloy na gumagana sa buong buhay. Kahit pahinga o tulog lang tayo, gumagana pa rin ang mga internal organs. Imposibleng subaybayan ang kanilang trabaho nang walang mga espesyal na aparato. Ngunit ito ay lubos na makatotohanan upang matukoy ang aktibidad ng puso, dahil ang puso ay patuloy na nagpapadala ng mga signal nito sa anyo ng isang pulso.

Ano ang pulso?

Ang pulso ay ang presyon ng daloy ng dugo na nilikha ng mga contraction ng kalamnan ng puso. Sa madaling salita, sinasalamin nito ang ritmo, bilis at lakas ng paggalaw ng puso. Ginagawa ng organ na ito ang dugo na umiikot nang ritmo sa pamamagitan ng sistema ng sirkulasyon. Kapag itinulak ito palabas ng puso, mas mapupuno ang mga sisidlan, at ang presyur na ito ay mararamdaman sa pamamagitan ng pagpindot sa kanilang mga dingding. Ngunit bago mo mahanap ang pulso, sukatin ito nang tama, kailangan mong malaman kung saang lugar ito nararamdaman sa lahat. Paano sukatin ang pulso sa ibang bahagi ng katawan? Ito ay kinakailangan upang mahanap ang mga naturang lugar kung saan ang mga sisidlan ay may pinakamataas na access sa pagpindot. Sa madaling salita, upang sa pagitan ng balat at walang mataba o tissue ng kalamnan, mayroong ilang mga ganoong lugar, ito ay:

1. pulso. Pulsation ng radial artery.
2. Sa ulnar artery.
3. Elbow, sa brachial artery.
4. Kili-kili.
5. Sa rehiyon ng templo sa itaas ng kilay, kung saan nakikita ang temporal na arterya.
6. Leeg, sa daanan ng carotid artery.
7. Ang gilid ng ibabang panga at ang sulok ng bibig - sa mga lugar na ito ang facial pulse ay nararamdaman.
8. amoy, ibig kong sabihin panloob na bahagi balakang. Dito nararamdaman ang femoral pulse.
9. Sa ilalim ng tuhod. Maaari mong sukatin ang pulso sa fossa ng liko ng binti, kung saan ang paa ay pumasa sa oras ng pagsukat, huwag yumuko.
10. Paa ng paa. Sa itaas ng arko ng paa, sa gitna o sa likod ng instep, isang tibok ng puso ang nararamdaman.

May mga pangyayari kung saan imposibleng matukoy ang presyon sa pinakakaraniwang lugar - ang pulso. Kung hindi posible na sukatin ang pulso dito, maaari mong gamitin ang iba pang mga punto sa itaas.

Mga uri ng pulso

Ang mga daluyan ng dugo ay naiiba hindi lamang sa kanilang lokasyon, kundi pati na rin sa laki at pag-andar. Samakatuwid, ang pulsation ay maaaring magkakaiba, katulad:

1. Arterial - oscillation ng mga dingding ng mga arterya, iyon ay, ang mga naturang daluyan na nagdadala ng dugo mula sa puso sa lahat ng mga panloob na organo ng isang tao.
2. Venous - isang pag-urong ng mga ugat na nagtutulak ng dugo mula sa mga organo patungo sa puso.
3. Capillary. Itong pulso nagaganap din, dahil kahit na ang pinakamaliit na mga sisidlan ay nakakaranas ng ilang pagbabago mula sa mga contraction ng kalamnan ng puso. Ngunit hindi kanais-nais na matukoy ang pulso sa pamamagitan ng mga capillary oscillations dahil sa maraming mga interferences. Bilang karagdagan, ang presyon ng dugo sa mga capillary ay hindi gaanong nagbabago, at ang mga malalaking pagbabago lamang ang mapapansin.

Napakahalaga na malaman kung paano mahanap ang pulso nang tama. Sa karamihan ng mga kaso, kapag pinag-uusapan nila ang pagsukat ng pulso, ang ibig nilang sabihin ay eksaktong paghahanap para sa isang arterial indicator. Ang iba pang mga uri ay kailangan para sa espesyal na medikal na pananaliksik.

Bakit sukatin ang pulso?

Ang pulso ay isa sa mga pangunahing palatandaan ng buhay, nakakatulong ito upang makontrol ang estado ng kalusugan ng tao. Karaniwan, ang pulso ng dugo ay tumutugma sa rate ng puso. Bago mo mahanap ang pulso, sukatin ito nang tama, kailangan mong matutunan kung paano bilangin ito at malaman kung ano ang pamantayan. Ito ay bawat minuto kalmadong estado. Narito ang mga pangunahing tagapagpahiwatig normal na pulso para sa iba't ibang kategorya ng mga tao:

1. 60-100 beats bawat minuto - para sa isang may sapat na gulang.
2. 120-160 beats bawat minuto - para sa mga bagong silang na sanggol.
3. 80-140 beats bawat minuto - para sa mga bata mula 1 taon pataas.
4. 75-120 beats bawat minuto - para sa mga batang preschool.
5. 70-110 beats bawat minuto - para sa mga batang higit sa 7 taong gulang.
6. 40-60 beats bawat minuto - para sa ilang mga kategorya ng mga sinanay na tao at atleta.

Habang lumalaki ang isang tao, bumababa ito, dahil mas malaki at mas malakas ang puso, mas kaunting mga paggalaw ang kailangan nitong gawin upang matiyak ang normal na sirkulasyon ng dugo para sa buong katawan.

Bakit nagbabago ang tibok ng puso?

Ang tibok ng puso ay hindi maaaring maging pare-pareho. Samakatuwid ito ay napakahalagang malaman normal na rate, dahil hindi madaling sukatin nang tama ang pulso. Ang ritmo ng mga contraction ng puso ay maaaring literal na magbago sa loob ng ilang minuto sa ilalim ng impluwensya ng parehong panlabas at panloob na mga kadahilanan. Ang pinakakaraniwang dahilan na nakakaapekto sa pagtaas o pagbaba ng rate ng puso:

1. Inilipat ang stress o emosyon. Kung mas malakas ang mga salik na ito, mas madalas ang tibok ng puso.
2. Katayuan sa kalusugan. Kung ang temperatura ng isang tao ay tumaas, kung gayon, nang naaayon, ang bilang ng mga beats bawat minuto ay tumataas.
3. Ilang pagkain, inumin at alak. Mga stimulant ng gitnang sistema ng nerbiyos tulad ng kape, tsaa, mga inuming may alkohol pabilisin ang tibok ng puso, at mainit na pagkain din.
4. Ang posisyon ng katawan ng tao. Sa isang taong nagsisinungaling, ang puso ay tumitibok nang mas mabagal kaysa sa isang nakaupo o nakatayo.
5. Masahe, paliligo, physical therapy.
6. Mga Oras ng Araw. Karamihan kanais-nais na panahon para sa pinakamabagal na tibok ng puso, ang gabi kung kailan nagpapahinga ang tao. Ang maximum na tibok ng puso ay maaaring nasa pagitan ng 8-12 ng hapon at 18-20 ng gabi.

Sa pisikal na Aktibidad mayroon ding pagtaas sa rate ng puso. Samakatuwid, bago sukatin ang pulso, kailangan mong pumili mapalad na panahon at ang sitwasyon. Maaaring sanhi ng madalas na paggalaw ng puso nagpapasiklab na proseso, at ang mabagal na pulso ay maaaring magpahiwatig ng anemia o metabolic disorder.

Paano sukatin nang tama ang pulso?

Ito ay kanais-nais na bilangin ang pulso sa loob ng 1 minuto, bagaman maaari itong maayos pagkatapos ng 15 segundo, pagkatapos ay i-multiply ang nagresultang halaga ng 4. Bago mo mahanap ang pulso, sukatin ito nang tama, kailangan mong kunin ang iyong pulso gamit ang tatlong daliri - singsing, gitna at index. Maipapayo na gawin ito ng mga lalaki sa kaliwang kamay, at para sa mga babae sa kanan. Kapag ang isang pulsation ay nadama sa mga daliri, ito ay kinakailangan upang simulan ang pagsukat ng pulso. Ang nakuhang data ay maaaring maitala para sa susunod na kontrol at paghahambing.

• Bago sukatin ang pulso, kailangan mong humiga ng ilang minuto.
• Ang parehong mga carotid arteries ay hindi dapat palpated sa parehong oras, dahil maaari itong mabawasan ang daloy ng dugo sa utak.
• Hindi inirerekumenda na pindutin nang husto ang leeg habang sinusuri ang carotid artery, dahil maaari itong humantong sa isang mabagal na rate ng puso.

Kapag naobserbahan ang anumang antas ng hindi regular na tibok ng puso, dapat humingi ng agarang medikal na atensyon. medikal na payo sa doktor.

Ang pulso o tibok ng puso ay nagsasabi sa iyo kung gaano karaming mga tibok bawat minuto o iba pang yunit ng oras na ginagawa ng puso. Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pulso at rate ng puso?

• Ang tibok ng puso ay direktang nauugnay sa puso, kung gaano karaming beses itong tumibok sa sandaling ito oras
• Ang pulso o pulso ay tumutukoy sa arterya na sinusukat ng isang tao, ibig sabihin, kung gaano karaming beses itong lumalawak kapag may dumating na bagong alon ng dugo.

Sa katunayan, ang tibok ng puso at tibok ng pulso ay pareho (maliban sa ilan kondisyong medikal), dahil ang pagpintig ng mga arterya ay sanhi ng pag-urong ng puso at ang pagbuga ng isang bahagi ng dugo.

Paano hanapin at suriin ang iyong pulso

Ang isang pulso ay matatagpuan kung saan ang isang arterya ay tumatakbo malapit sa balat, tulad ng sa leeg o pulso.

Paano maramdaman ang isang pulso sa iyong pulso:

• Itaas ang iyong palad at ibaluktot ito nang bahagya sa siko
• Ilagay ang iyong index at gitnang daliri ang kabilang kamay sa loob ng pulso, sa ibaba lamang ng base ng hinlalaki
• Pindutin nang bahagya gamit ang dalawang daliri sa balat hanggang sa maramdaman mo ang iyong pulso.
• Kung wala kang maramdaman, pindutin nang husto o subukang magparamdam para sa isang arterya sa mga kalapit na lugar
• Huwag pindutin ang iyong pulso gamit ang iyong hinlalaki, dahil mayroon itong sariling pulso - isang arterya ang dumadaan dito

Bilangin ang bilang ng mga beats sa isang 20-segundong pagitan at i-multiply ang resulta ng 3 - ito ay magbibigay-daan sa iyo upang malaman ang rate ng puso bawat minuto. Mas gusto ng ilang tao na magsagawa ng mga sukat sa loob ng 30 segundo at pagkatapos ay i-multiply ang resulta sa 2. Ito ay pinakatumpak na magsagawa ng mga sukat para sa buong 60 segundo.

Ano ang resting heart rate?

Ang indicator na ito ay nangangahulugan ng tibok ng puso kada minuto pagkatapos magpahinga ang isang tao ng 10 minuto sa posisyong nakaupo o nakahiga.

Paano maramdaman ang iyong pulso sa leeg (carotid artery)

Ginagawa ito sa parehong dalawang daliri. Kurutin ang lugar sa leeg sa tabi ng Adam's apple sa guwang na bahagi - dito ang carotid artery ay pinaka-madarama. Ang mga taong higit sa 65 taong gulang ay hindi inirerekomenda na pindutin nang husto ang lugar na ito, dahil may posibilidad na mangyari.

Iba pang mga paraan upang suriin ang iyong pulso

• Popliteal artery - sa likod ng tuhod
• Abdominal aorta - sa tiyan
• Tuktok ng puso - matatagpuan sa ikalimang intercostal space
• basilar artery - tumatakbo malapit sa tainga
• Dorsal artery ng paa - ang gitna ng dorsum ng paa
• Brachial artery - sa loob ng siko o sa ilalim ng biceps
• Femoral artery - sa singit
• Posterior tibial artery - joint ng bukung-bukong
• Mababaw na temporal artery - templo

Gamit ang heart rate monitor

Mayroong ilang mga personal na monitoring device na kilala bilang heart rate monitor o heart rate monitor. Ang kanilang gawain ay sukatin ang rate ng puso sa real time. Nagbibigay-daan sa iyo ang ilan sa mga device na magtala ng mga indicator para sa layunin ng karagdagang pag-aaral.

Ang mga monitor ng rate ng puso ay sikat sa mga mga propesyonal na atleta at mga taong aktibong kasangkot sa sports. Ang katanyagan ng naturang mga aparato ay lumalaki bawat taon.

meron buong linya mga katulad na device:

Anong mga pagbabasa ng rate ng puso ang normal?

Para sa isang malusog na tao na hindi bababa sa 18 taong gulang, ang anumang resting reading sa pagitan ng 60 at 100 beats bawat minuto ay karaniwang itinuturing na normal. Ang mga sinanay na tao ay kadalasang may mas mababang rate ng puso na humigit-kumulang 40 beats bawat minuto.

Ang mga sumusunod na numero ay itinuturing na perpekto (mga beats bawat minuto):

• Mga bagong silang mula 0 hanggang 3 buwan - 100-150
• Mga sanggol 3 hanggang 6 na buwan - 90-120
• Mga sanggol 6 hanggang 12 buwan - 80-120
• Mga bata mula 1 taon hanggang 10 taong gulang - 70-130
• Mga batang higit sa 10 taong gulang, matatanda at matatanda - 60-100
• Sinanay na mga atleta na nasa hustong gulang - 40-60

Bakit suriin ang iyong pulso?

Maaaring suriin ng mga tao ang kanilang tibok ng puso para sa maraming dahilan:

• Pagkausyoso - maaaring gusto mong malaman ang iyong tibok ng puso (HR) pagkatapos mong marinig ang tungkol dito sa isang pag-uusap.
• Sa panahon ng pagbisita sa doktor - isang mahalagang bahagi ng pangkalahatang medikal na pagsusuri
• Pagkatapos ng pinsala upang suriin ang daloy ng dugo
• Upang suriin ang epekto ng isang aksyon produktong panggamot- Kung ang pasyente ay umiinom ng mga gamot na nagpapabagal sa puso, tulad ng mga beta-blocker, maaaring humingi ang doktor ng pang-araw-araw na pagbabasa ng rate ng puso.
• Upang suriin ang iyong pisikal na kondisyon. Pagsubaybay sa performance habang nag-eehersisyo, pati na rin kung gaano kabilis bumalik ang tibok ng puso normal na kalagayan pagkatapos ng ehersisyo.

Kung ang iyong pulso ay hindi regular

Maaaring makita ng ilang tao na ang tibok ng kanilang puso ay hindi regular sa loob ng 20, 30, o 60 segundo. Nangangahulugan ito na ang dalas ay maaaring hindi tumutugma sa isang matatag na ritmo. Sa kasong ito, dapat kang humingi ng tulong sa isang doktor, dahil may mataas na posibilidad, na isa sa mga pangunahing dahilan.