Ang mga kamay ay namamanhid pagkatapos matulog, kadalasan sa mga matatandang tao. Sa mga kabataan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi gaanong karaniwan. Kung ang pamamanhid ay isang beses, pagkatapos ay hindi mo kailangang mag-alala. Kung ang mga kamay ay nagiging manhid pagkatapos matulog nang regular, dapat kang sumailalim sa isang pagsusuri at tukuyin ang sanhi ng pamamanhid. Ang simpleng kakulangan sa ginhawa sa umaga ay maaaring magpahiwatig ng mga seryosong problema sa katawan.

Ang pamamanhid ng mga kamay ay ipinahayag sa pamamagitan ng isang katangian ng tingling sa isang lugar o iba pa. Pagkatapos ang paa ay nagiging ganap o bahagyang manhid. Unti-unti, nawawala ang mga sintomas at naibalik ang sensitivity.

Ang pinakakaraniwang dahilan ay maaaring:

Sa anumang kaso, mahalagang alamin ang ugat kung bakit namamanhid ang mga kamay. Kung ito ay maalis, ang pakiramdam ng pamamanhid sa mga kamay pagkatapos ng pagtulog ay maaaring lumipas. Maaaring magkaroon ng maraming dahilan, mahalagang maunawaan kung ano ang sanhi ng pamamanhid sa iyong kaso.

Kung sa bawat oras na gumising ka na may hindi kanais-nais na pakiramdam ng pamamanhid sa iyong mga daliri at pulso, kailangan mong makinig sa iyong katawan. Marahil ay hindi ka nakatulog nang maayos, o ang iyong katawan ay may mga problema na dapat alisin.

Bago ka pumunta sa doktor, kailangan mong bigyang-pansin kung paano ang pamamanhid ay nagpapakita ng sarili, sa kung aling bahagi ng braso, at din sa kung aling bahagi. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay may malaking kahalagahan.

Karamihan sa mga sanhi ng pamamanhid ay maaaring kontrolin ng iyong sarili, nang walang tulong ng isang doktor. Ngunit kung magpasya kang magpatingin sa isang espesyalista, maging handa na ilarawan nang detalyado ang lahat ng mga sintomas at detalye ng iyong hindi komportableng kondisyon.

Kung sa umaga ay hindi mo nararamdaman ang iyong kamay, kung gayon hindi ito isang tagapagpahiwatig ng problema.

Ngunit kapag ang ganitong kababalaghan ay naging regular at umuulit sa parehong lugar, o isang tiyak na kamay lamang ang nagiging manhid, ito ay maaaring magpahiwatig ng isang tiyak na dahilan.

Mayroong ilang mga tagapagpahiwatig, ang pagpapakita kung saan dapat agad na makipag-ugnay sa isang espesyalista:

Kadalasan ay hindi natin binibigyang pansin ang maliliit na problema ng ating katawan, at pagkatapos ay tinatrato natin ang mga malubhang sakit sa isang advanced na yugto. Mas madaling makinig sa iyong katawan nang maaga.

Karamihan sa mga tao ay naniniwala na ang pamamanhid ng braso pagkatapos matulog ay dahil lamang sa posisyon ng katawan. Ngunit kung bigla kang makatagpo ng mga manhid na paa at hindi na maipagpatuloy ang kanilang normal na trabaho sa mahabang panahon, ito ay isang okasyon upang pumunta sa isang cardiologist o surgeon, o magsagawa ng kumpletong pagsusuri sa iyong kalusugan.

Karaniwan, kapag may ganitong problema, ang mga doktor ay gumagamit ng ilang mga paraan upang maalis ito. Bilang karagdagan, mayroong pagsusuri sa pangkalahatang estado ng kalusugan.

Ang lahat ng mga pamamaraang ito sa kumbinasyon ay nagpapabuti sa paggana ng sistema ng sirkulasyon, nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng tisyu, at nagpapatatag din sa gawain ng apektadong lugar.

Sa katunayan, ang ilang mga sumusuportang pamamaraan lamang ay maaaring maglagay ng parehong mga daluyan ng dugo at ang muscular system sa pagkakasunud-sunod. Ang pangunahing bagay ay makipag-ugnay sa isang espesyalista sa oras, na magsasagawa ng pagsusuri at magrereseta ng mga kinakailangang pamamaraan.

At, siyempre, kung saan walang mga katutubong recipe na matagumpay na makitungo sa problema ng pamamanhid ng kamay pagkatapos ng pagtulog.

Kabilang sa mga pinakakaraniwang recipe ay:

Ito ay isang maliit na bahagi lamang ng mga katutubong recipe, ang paggamit nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa sa umaga, tingling ng mga kamay at hindi mapakali na pagtulog.

Kung ang itaas na mga limbs ay manhid pagkatapos matulog, ang mga ito ay hindi lamang mga hindi kasiya-siyang sensasyon na maaaring makasira sa pagtulog. Ang mga sintomas na ito ay maaaring harapin sa tulong ng tradisyonal na gamot, na makakatulong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo.

Kapag ang isang tao ay nagising sa umaga at nagsabi: "Hindi ko nararamdaman ang aking kamay," pagkatapos ay dapat kang mag-massage. Ito ay, sabihin, pangunang lunas. Ngunit siguraduhing bigyang-pansin ang pagiging regular ng mga naturang sintomas. Maaaring kailanganin na kumunsulta sa isang cardiologist, lalo na kung ang kaliwang kamay ay manhid. Ang pagtulog ay isang napakahalagang bahagi ng ating buhay, ngunit sa panahong ito ng pahinga na maaaring ilantad ng katawan ang mga maliliit at malalaking pagkagambala sa iyong kalusugan. Maaari ka lamang matulog sa hindi komportable na damit at sa isang hindi komportable na posisyon, pagkatapos ay kailangan mo lamang na humiga ng tama at kumportable sa komportableng pajama. Ngunit kung mayroon kang mga problema sa cervical vertebrae, pagkatapos ay pumunta sa siruhano.

Ang mga sanhi ng pamamanhid ng daliri ay napaka-magkakaibang: mula sa mga pinsala sa hormonal surges. Kung natagpuan ang regular na pamamaga, dapat kang makipag-ugnay sa isang neurologist.

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon tulad ng pamamanhid ng mga daliri ay pamilyar sa marami. Maaari silang magsimula sa ordinaryong tingling at magtatapos sa pagkawala ng kumpletong sensitivity. Ang mga dahilan para dito ay maaaring iba't ibang sakit, pati na rin ang ilang mga pangyayari.

Mahalaga: Sa ilang mga kaso, ang mga daliri ay maaaring maging manhid mula sa banal na hindi komportable na posisyon ng mga kamay sa isang panaginip.

Ang pagmamasa ng mga kamay ay makakatulong na mapupuksa ang pamamanhid

Kung hindi mo sinasadyang kurutin ang nerbiyos habang natutulog, maaaring manhid ang iyong kamay o mga daliri. Upang mapupuksa ang pamamanhid na nauugnay sa "hindi komportable" na pagtulog, kailangan mo lamang na magsanay. Kung hindi ito makakatulong sa iyo, pagkatapos ay kailangan mong hanapin ang dahilan sa iyong estado ng kalusugan.

Mahalaga: Ang pamamanhid ng mga daliri sa mga kamay: kaliwa at kanan, ay pangunahing katangian ng mga taong umabot na sa katandaan.

Dahil ang lahat ng bagay sa katawan ng tao ay magkakaugnay, ang pamamanhid ng mga daliri ay hindi isang sakit, ngunit bunga ng isang problema. Kadalasan ito ay nauugnay sa mga problema ng cardiovascular system at mga sakit ng gulugod.

Ngunit dapat mong maingat na isaalang-alang kung aling daliri o daliri ang manhid. Ito ang tampok na ito na makapagsasabi sa iyo kung saan hahanapin ang sakit.

Video: “3 sanhi ng pamamanhid ng kamay. Diagnosis "sa mga daliri"

Bakit manhid ang hintuturo at gitnang daliri?

Mahalaga: Ang isang namamanhid na gitnang daliri ay madalas na umaabot sa mga sensasyon nito sa hintuturo at mga singsing na daliri. Karaniwang kumakalat ang pamamanhid sa labas ng kamay.

Kung ang hintuturo ay manhid, ito ay isang malinaw na "kampana" na nagsasalita ng mga problema o labis na karga ng neuromuscular apparatus. Nangyayari ito kung ang isang tao ay nagsasagawa ng monotonous na trabaho batay sa parehong mga paggalaw sa loob ng mahabang panahon.

Ang isang halimbawa ng naturang gawain ay maaaring pagniniting, pagbuburda o anumang iba pang karayom. Hindi madalas, ang pamamanhid ng hintuturo at gitnang mga daliri ay maaaring lumala at kung minsan ay nagpapakita ng sarili sa mga cramp at pagpilit ng mga paggalaw.

Tulad ng para sa gitnang daliri, karaniwan na ang pakiramdam ng pamamanhid sa kalagitnaan ng gabi. Sa oras na ito, ang mga kalamnan ay nakakarelaks pagkatapos ng aktibong pisikal na aktibidad. Ang pamamaga ng gitnang daliri sa kamay ay sumisimbolo sa mga problema:

• sistemang bascular
• sistema ng neurological
• skeletal at joint system

nagkakalat ng pamamanhid

Mahalaga: Kung ang pamamanhid ay ang sanhi ng mga paglabag sa vascular system, kung gayon ang mga pad ng gitna at hintuturo ay maaaring maging malamig. Ang mga kamay ay maaaring kahit na mag-freeze at biswal na makakuha ng isang mala-bughaw na tint. Ang mga daliri at paa ay maaaring mamaga, sa ilang mga kaso ay namumula.

Bakit namamanhid ang mga daliri sa kaliwang kamay ko?

Kung pana-panahong napapansin mo ang pamamanhid sa mga daliri sa iyong kaliwang kamay, huwag pansinin ito. Ang isang bihirang at panandaliang pamamanhid ay maaaring maging sanhi ng isang pinched nerve, na nangyayari kapag mayroon kang hindi komportable na pagtulog o isang mabigat na kargada. Maaari mong alisin ito, kung ihahambing sa mga pinahaba, lalo na sa kaliwang kamay.

Kung natukoy ang mga sintomas, dapat kang makipag-ugnayan kaagad sa isang neurologist upang matukoy:

• pathological sanhi ng circulatory disorder
• pathologies ng nervous system
• osteochondrosis ng mga bahagi ng gulugod: thoracic at cervical
• pagkurot ng mga neurovascular bundle sa mga kamay
• mga deposito ng asin
• intervertebral hernia
• scoliosis

pinched nerve

Mahalaga: Ang pinaka-mapanganib na bagay sa pamamanhid ng mga daliri ng kaliwang kamay ay maaaring ito ay isang harbinger ng isang stroke.

Bakit namamanhid ang mga daliri sa aking kanang kamay?

Ang ganitong kababalaghan bilang pamamanhid ng kanang kamay at mga daliri dito ay madalas na lumilitaw dahil sa mahinang sirkulasyon ng dugo sa kamay, pati na rin ang sanhi ng mga problema sa gulugod. Bukod dito, ligtas na sabihin na ang sintomas na ito ay maaaring isang kumpletong klinikal na larawan ng maraming sakit. Ang ilang mga sakit ay humahantong sa malubhang komplikasyon.

Matutukoy ng isang neurologist ang sanhi ng pamamanhid sa mga daliri ng kanang kamay at matukoy:

• pinsala sa kamay o gulugod
• inflamed joints
• mga karamdaman sa nervous system
• mga sakit sa gulugod
• mga pagkabigo sa sirkulasyon
• mga sakit sa endocrine

Depende sa kung aling daliri ang namamanhid, maaari mong matukoy ang sanhi ng problema at magreseta ng tamang paggamot. Hindi isang bihirang dahilan ng pamamanhid ng mga daliri sa kanang kamay ay pamamaga ng magkasanib na siko. Tumpak na matutukoy ng neuropathologist ang sanhi ng iyong kakulangan sa ginhawa.

pinching ng nerve ng neck-collar zone

Mahalaga: Kung ang ulo ay nasa isang hindi komportable na posisyon sa loob ng mahabang panahon, kung gayon posible na ang nerve ng neck-collar zone ay pinched, na umaabot sa kanang kamay.

Bakit patuloy na namamanhid ang mga daliri ng magkabilang kamay?

Ang mga daliri ng parehong mga kamay ay maaaring maging manhid sa anumang edad at sa ganap na sinumang tao. Ang pinakakaraniwang sakit ay maaaring ang mga dahilan para dito:

• Carpal tunnel syndrome - ang mga kahihinatnan ng monotonous na gawain ng kamay sa mga mananahi, manggagawa sa opisina, sekretarya o accountant
• Osteochondrosis - pinching ng mga neurovascular bundle sa cervical spine
• Intervertebral hernia
• Scoliosis
• Mga sakit ng cardiovascular system

Anuman ang sanhi ng pamamanhid ng mga daliri sa iyong kaso, dapat kang makipag-ugnay sa isang therapist na may problemang ito. Pagkatapos lamang ay maaari kang magsimula ng isang kurso ng pag-alis ng sakit.

Bakit namamanhid ang aking mga daliri sa aking pagtulog?

Ang bawat tao sa panahon ng pagtulog ay maaaring magkaroon ng isang hindi komportable na posisyon na hindi niya kontrolado. Ang postura na ito ay nag-aambag sa "paglabas" ng mga limbs ng phalanges ng mga kamay. Ang pinakakaraniwang sanhi ng pamamanhid ng mga daliri sa isang panaginip:

• Hindi komportable na pustura, pinipiga ang mga nerve endings
• Osteochondrosis ng nerve vertebrae
• Propesyonal na aktibidad: ang parehong uri ng pagkarga ng kalamnan
• Pagkagambala sa endocrine: sobrang timbang
• Diabetes
• Mga pagbabago sa hormonal: pagbubuntis, menopause, paggagatas
• Kakulangan ng bitamina B2 at iron sa katawan
• Pinsala sa gulugod
• Sakit sa buto
• Mga sakit ng cardiovascular system

hindi komportable at hindi komportable na posisyon sa pagtulog

Bakit namamanhid ang aking mga daliri pagkatapos matulog?

Ang mga sanhi ng pamamaga ng mga kamay sa pagtulog at pagkatapos ng pagtulog ay pareho. Kung ang katawan ay nasa isang hindi komportable na posisyon sa buong gabi, posible na makaramdam ng pangingilig sa mga kamay, pagkawala ng pandamdam sa kamay. Kung ang gayong mga sensasyon ay madalang na maabutan ka, gumamit ng mga ehersisyo at warm-up. Ang ganitong mga ehersisyo ay makakatulong na maibalik ang normal na sirkulasyon ng dugo at mabilis na maalis ang pamamaga.

Kung napansin mo ang patuloy na pamamaga pagkatapos ng pagtulog, kung gayon ito ay sintomas ng isang sakit tulad ng carpal tunnel syndrome. Ito ay isang neuropathic na kondisyon na nangangailangan ng paggamot. Ang paggamot ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga nerve endings na may maliliit na kasalukuyang paglabas, ang pamamaga ay nawawala at ang sensitivity ay bumalik sa mga daliri.

Video: "Tunnel Syndrome"

Bakit namamanhid ang mga daliri sa mga buntis?

• Sa panahon ng pagbubuntis, gumagana ang babaeng katawan sa "pinahusay na mode". Iyon ang dahilan kung bakit napakadalas ng ilang mga sistema ay nawawala sa tono.
• Ang pamamanhid ng mga limbs at daliri ay karaniwan. Kadalasan ang mga buntis na kababaihan sa ikalawa at ikatlong trimester ay nagrereklamo na nakakaramdam sila ng pangingilig, pananakit, pagkasunog at kumpletong kawalan ng sensitivity.
• Tunnel syndrome - nerve clamping, ay katangian ng mga buntis na kababaihan, pati na rin ang mga may monotonous na trabaho. Talaga, ang nagtatrabaho kamay ay nagiging manhid dahil madalas itong nagtitiis ng stress. Pagharap sa pamamanhid sa panahon ng pagbubuntis
• Kung sinimulan mo ang problema, kung gayon posible na makamit ang mga komplikasyon. Para sa sakit na pamamaga na hindi naibsan ng ehersisyo, dapat kang humingi ng tulong sa iyong doktor

Aling doktor ang dapat kong kontakin kung ang aking mga daliri ay manhid?

Una sa lahat, kung hindi ka pa kumunsulta sa isang doktor na may mga problema sa kalusugan, kailangan mong pumunta sa isang pangkalahatang practitioner. Ang doktor na ito ang nagbibigay ng referral sa isang espesyalista. Kung ang kalikasan ng iyong sakit ay neurological, ito ay ginagamot ng isang neurologist.

Depende sa kung aling mga daliri ang manhid at sa kung aling kamay, ang doktor ay nagrereseta ng tamang pagsusuri: isang pagsusuri sa dugo para sa mga hormone, isang x-ray ng gulugod at mga paa't kamay, at isang cardiogram. Depende sa iyong klinikal na larawan, ang mga espesyalista ay nagrereseta ng epektibong paggamot at inililigtas ka mula sa problema.

Video: “Manhid ang mga daliri at kamay. Mga sanhi at bunga"

Kung nakakaramdam ka ng pamamanhid sa iyong mga daliri at kamay, subukang mag-ehersisyo upang maibalik ang sirkulasyon ng dugo:

1. Gawin ang ehersisyo na "Tree" nang 10 beses nang sunud-sunod: umupo nang tuwid, itaas ang iyong mga braso at iling ang mga ito sa iyong ulo nang maraming beses, i-relax ang iyong mga braso sa kahabaan ng katawan at iling ang mga ito sa parehong paraan
2. Sanayin ang "Lock" ng ilang beses: i-interlock ang iyong mga daliri sa lock, mag-stretch sa harap mo at gumawa ng ilang circular motions
3. Iunat ang iyong mga braso pasulong at ikuyom ang mga ito nang maraming beses sa mga kamao. Ulitin ang paggalaw na nakaunat ang mga braso sa mga gilid.
4. Gumawa ng ilang mga pagliko ng ulo sa kanan at kaliwa, pati na rin ang mga pabilog na paggalaw ng ulo clockwise at counterclockwise

Ang mga pagsasanay na ito ay bubuo ng mga kasukasuan at magpapalaki ng daloy ng dugo sa mga paa, na nag-aalis ng pamamaga at pamamanhid.

Video: "Manhid ang mga daliri"

Ang pamamanhid ng itaas na mga limbs ay nag-aalala sa bawat tao kahit isang beses sa isang buhay. Karaniwan ang kundisyong ito ay nangyayari sa isang gabing pahinga, na negatibong nakakaapekto sa tagal at kalidad ng pagtulog. Kung ito ay madalas na lumilitaw at nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Magrereseta ang espesyalista ng isang pag-aaral at, batay dito, sasabihin sa iyo kung bakit manhid ang mga kamay. Tutukuyin din ng doktor ang naaangkop na mga therapeutic measure.

Pamamanhid ng mga kamay - pagkawala ng pandamdam sa itaas na paa o ilang bahagi nito. Ang kondisyon ay tipikal para sa mga tao sa lahat ng edad. Ito ay kadalasang nangyayari sa panahon ng pahinga sa gabi, ngunit maaaring paminsan-minsan ay lumilitaw sa araw.

Sa sarili nito, ang pamamanhid ng itaas na mga paa ay hindi isang patolohiya, ngunit maaari itong magpahiwatig ng pag-unlad ng isang sakit, dahil kasama ito sa mga sintomas ng ilang mga sakit.

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit manhid ang mga kamay. Ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy ang eksaktong kadahilanan pagkatapos magsagawa ng naaangkop na pag-aaral.

Ang mga nakakapinsalang adiksyon at malnutrisyon ay nagdudulot ng pamamanhid sa mga kamay. Kung kaagad bago ang pahinga ng isang gabi, ang maanghang na pagkain ay natupok, ang alkohol, kape o itim na tsaa ay lasing, pagkatapos ay sa panahon ng pagtulog magkakaroon ng sakit sa ulo at tiyan.

Mga maling posisyon ng katawan

Ang pamamanhid ng itaas na mga paa't kamay ay nangyayari dahil sa isang hindi komportable na postura o isang mahabang pananatili sa isang posisyon ng katawan. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay lilitaw sa anumang oras ng araw o gabi, at hindi lamang sa mga kamay, kundi pati na rin sa iba pang bahagi ng katawan. Ang pamamanhid ay hindi nangyayari kaagad. Una, lumilitaw ang kakulangan sa ginhawa - tingling sa braso o nasusunog na pandamdam. Pagkatapos nito, nangyayari ang pamamanhid.

Kung ang posisyon ay hindi binago, ang paa ay namamaga, lumilitaw ang pananakit. Pagkatapos ay bumababa ang kamay at may matinding sakit. Matapos ilipat ang kamay, tumindi ang kondisyon, at pagkaraan ng ilang sandali ay ganap itong nawala.

Sa isang hindi komportable na posisyon ng katawan, ang mga sisidlan ng sistema ng sirkulasyon ay pinipiga. Bilang resulta, ang suplay ng dugo sa mga paa ay lumalala at ang pamamanhid ay nangyayari.

Kung ang iyong mga kamay ay manhid, kung gayon ang dahilan para dito ay maaaring isang hindi komportable na unan. Ang sobrang taas at pagtaas ng density ng bagay na ito ay humahantong sa labis na pagpapalihis ng vertebrae sa cervical region. Bilang isang resulta, ang dugo ay tumigil sa sirkulasyon ng maayos sa mga nerve endings ng intervertebral disc, na responsable para sa kadaliang mapakilos ng mga kamay. Ito ay nagiging sanhi ng kanilang pagiging manhid.

Kung ang kondisyon ay nangyari dahil sa isang mataas at matigas na unan, maaari mong lutasin ang problemang ito sa iyong sarili. Upang gawin ito, ang item na ito ng pahinga sa gabi ay inirerekomenda na mabago sa isang orthopedic model. Ito ay ganap na uulitin ang lahat ng mga kurba ng katawan, na positibong makakaapekto sa kondisyon ng gulugod, pati na rin ang kalidad ng pagtulog. Posible ring maalis ang pamamanhid ng mga paa sa gabi.

tunnel syndrome

Ang patolohiya na ito ay kadalasang nangyayari sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taong gulang, na ang mga propesyonal na aktibidad ay nauugnay sa patuloy na pag-igting ng mga kamay. Nangyayari ito kapag nagtatrabaho sa isang computer, na may mga instrumentong pangmusika at kagamitan sa pananahi.

Ang mga patolohiya ay madaling kapitan din sa mga lalaki na kailangang magmaneho ng kotse sa loob ng mahabang panahon. Ang sanhi ng kondisyong ito ay pamamaga at pag-pinching ng nerve na responsable para sa mobility ng kamay at mga daliri, pati na rin para sa sensitivity ng kamay.

Ang isang katangian na symptomatology ay pamamanhid ng maliit na daliri at hinlalaki, at pagkaraan ng ilang oras ang buong kamay ay nawawalan ng sensitivity. Ang kondisyon ay nangyayari sa gabi, na humahantong sa pagkagambala sa pagtulog.

Ang tunnel syndrome ay nangangailangan ng napapanahong at mataas na kalidad na therapy. Ang kawalan ng naturang ay humahantong sa pagkamatay ng nerve, na nagbabanta upang mabawasan ang kadaliang mapakilos ng mga joints ng mga kamay at ang kumpletong pagkawala ng sensitivity ng palad. Bilang resulta, ang pasyente ay hindi maaaring magsagawa ng mga elementarya na manipulasyon gamit ang isang brush - humawak ng isang kutsara, isang sipilyo, at iba pa.

Mga sakit sa gulugod

Ang patolohiya na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng compression ng mga nerve endings ng vertebrae, na nagpapalala sa kanilang suplay ng dugo. Mga sintomas ng sakit - pamamanhid ng itaas na mga paa sa gabi, ang hitsura ng sakit sa ulo, pagkahilo. Kung nagsimula ang patolohiya, pagkatapos ay mayroong pagkawala ng kamalayan.

Vegetative-vascular dystonia

Sa vegetative-vascular dystonia, mayroong isang paglabag sa suplay ng dugo sa mga peripheral na tisyu. Ang mga sisidlan ay hindi maaaring ganap na gumana, na nagiging sanhi ng mga problema sa sirkulasyon ng dugo. Ito ay humahantong sa pamamanhid ng mga limbs. Kadalasan ang mga kamay ang namamanhid, hindi ang mga binti.

Ang pamamanhid ng itaas na mga paa't kamay ay isa sa mga sintomas ng anumang uri ng diabetes mellitus. Sa patolohiya na ito, ang antas ng glucose ay tumataas, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa mga kamay. Ang kundisyong ito ay nauuna sa sobrang pag-init o hypothermia, hindi matatag na emosyonal na background o labis na pisikal na aktibidad.

Iba pang mga sakit

Mga patolohiya kung saan ang pamamanhid ng itaas na mga paa ay sinusunod:

• mga sakit ng sistema ng sirkulasyon, sa partikular, anemya at talamak na karamdaman ng sirkulasyon ng dugo;
• altapresyon;
• mga sakit ng nervous system;
• mga sakit ng cardiovascular system;
• kakulangan ng nutrients;
• magkasanib na sakit;
• multiple sclerosis.

May pagkakaiba ba ang pamamanhid ng kanan at kaliwang kamay?

Ang ilang mga pathologies ay nailalarawan sa pamamanhid ng parehong itaas na paa, ngunit mayroon ding mga sakit kung saan isa lamang sa kanila ang nagiging manhid. Ang kaliwang kamay ay nagsasalita tungkol sa estado ng cardiovascular system. Kung ang kanyang pamamanhid ay nangyayari, ito ay nagpapahiwatig ng mga posibleng pathologies ng puso o mga kasukasuan.

Ang kundisyong ito ay madalas na nangyayari bago ang isang atake sa puso o, samakatuwid, ang kakulangan sa ginhawa sa kaliwang kamay ay hindi maaaring balewalain.

Kung ang kanang itaas na paa ay manhid, kung gayon ito ay karaniwang nagpapahiwatig ng isang hindi komportable na pustura sa panahon ng pahinga sa isang gabi, ang pagbuo ng carpal tunnel syndrome, o osteochondrosis. Ang kundisyong ito ay nangyayari din bago ang atake sa puso o stroke.

Nangyayari na hindi ang buong paa ay nagiging manhid, ngunit ang mga daliri lamang. Nangyayari ito para sa parehong mga kadahilanan tulad ng sa kaso ng mga kamay, ngunit mayroon ding mga dahilan para sa paglitaw ng kakulangan sa ginhawa.

Mga sanhi ng pamamanhid ng daliri habang nagdadala ng sanggol:

• paglabag sa balanse ng tubig-asin;
• kakulangan sa iron at mababang hemoglobin;
• kawalan ng timbang ng mga hormone;
• kakulangan ng nutrients;
• kakulangan ng normal na pisikal na aktibidad;
• maraming pagtaas ng timbang.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pamamanhid ng mga kamay ay maaari ring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga pathology, isang sintomas na kung saan ay pagkawala ng pandamdam sa itaas na mga limbs. Para sa kadahilanang ito, kung nangyari ang ganitong kondisyon, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor.

Polyneuropathy

Ang polyneuropathy ay isang komplikasyon ng diabetes mellitus. Ang mga sintomas ng katangian ng patolohiya ay sakit sa itaas na mga paa at ang kanilang pamamanhid. Ang polyneuropathy ay maaaring hindi lamang diabetes, kundi pati na rin sa alkohol. Ang patolohiya ay bubuo dahil sa labis na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing. Ito rin ay nailalarawan sa pamamanhid ng mga kamay.

Trombosis ng itaas na mga paa't kamay

Patolohiya kung saan mayroong pagbara sa mga arterya sa pamamagitan ng mga namuong dugo. Kung ang mga daliri ay manhid, at pagkatapos ng ilang oras ang buong paa at ang kondisyong ito ay sinusunod nang higit sa 60 minuto, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor.

Ang kakulangan ng kwalipikadong napapanahong tulong sa ganitong sitwasyon ay maaaring humantong sa mga pinaka-seryosong kahihinatnan, hanggang sa pagputol ng bahagi o lahat ng kamay.

Raynaud's syndrome

Vasospastic pathology, kung saan ang pinsala sa mga daluyan ng dugo ay nangyayari. Ito ay humahantong sa mahinang sirkulasyon ng dugo sa mga daliri. Ang resulta ay pamamanhid. Ang kundisyong ito ay lilitaw sa anumang oras ng araw. Nangyayari pangunahin sa panahon ng taglagas-taglamig at unang bahagi ng tagsibol.

Guillain Barre syndrome

Ito ay isang autoimmune pathology kung saan ang isang nagpapasiklab na proseso ay bubuo sa mga nerve endings na responsable para sa aktibidad ng motor ng mga upper limbs. Ang isa sa mga sintomas ng sakit ay pamamanhid ng mga daliri at lahat ng itaas na paa. Sa patolohiya na ito, lumilitaw din ang sakit sa puwit, hips at likod, igsi ng paghinga, kahinaan at mabilis na pulso ay nangyayari.

Pangkalahatang mga prinsipyo para sa paggamot ng pamamanhid ng kamay

Walang saysay na gamutin ang pamamanhid ng mga limbs, dahil ang sintomas na ito ay hindi isang independiyenteng patolohiya. Ang Therapy ay dapat na naglalayong alisin ang sanhi na humantong sa paglitaw ng naturang kondisyon.

Kung ang pamamanhid ng itaas na mga limbs ay nangyayari, inirerekomenda na kumunsulta sa isang pangkalahatang practitioner, cardiologist o neuropathologist. Ang pasyente ay inireseta ng mga diagnostic na hakbang, pagkatapos nito ay matutukoy ang sanhi ng kondisyong ito.

Kung kinikilala na ang pamamanhid ng itaas na mga paa ay hindi nauugnay sa patolohiya, ngunit ito ay bunga ng isang pagkasira sa lokal na sirkulasyon ng dugo, pagkatapos ay inireseta ng doktor ang isang therapeutic massage sa pasyente at inirerekumenda ang pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Inirerekomenda na bisitahin ang isang chiropractor.

Ang pangunahing bagay ay ang pumili ng isang mataas na kwalipikadong espesyalista na may malawak na karanasan. Ang isang walang karanasan na doktor na may isang paggalaw ay maaaring lumala ang kondisyon ng pasyente.

Sa pamamanhid ng mga kamay, ang mga physiotherapeutic na hakbang ay inireseta din. Ang paggamit ng laser o ultrasound ay may positibong epekto sa kondisyon ng malambot na mga tisyu at mga daluyan ng dugo. Sa ilang mga kaso, ang electrophoresis ay inireseta. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang pagpapakilala ng mga gamot sa lugar ng problema.

Sa pamamanhid ng itaas na mga limbs, ginagamit din ang mga remedyo ng katutubong. Ang kanilang paggamit ay posible lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Inirerekomenda ang alternatibong gamot na hindi gamitin bilang isang independiyenteng paraan ng paggamot, ngunit isama sa kumplikadong therapy.

Sa pamamanhid ng mga kamay, ipinapayo na gumamit ng pinaghalong alkohol. Para sa paghahanda nito, kumuha ng 10 ml at 50 ml ng ammonia. Ang parehong mga produkto ay halo-halong at diluted na may isang litro ng tubig sa temperatura ng kuwarto. Sa nagresultang produkto, ang isang kutsarang puno ng table salt ay natunaw. Ang komposisyon ay ginagamit upang punasan ang mga lugar na may problema kapag sila ay manhid.

Kung ang iyong mga kamay ay manhid, inirerekumenda na kumuha ng rosemary bath. Upang gawin ito, ang isang dakot ng rosemary ay ibinuhos sa tatlong litro ng tubig na kumukulo. Ang produkto ay infused para sa kalahating oras at idinagdag sa banyo. Ang pamamaraan ay isinasagawa bago magpahinga ng isang gabi. Ang tagal ng paliguan ay isang-kapat ng isang oras.

Konklusyon

Bakit namamanhid ang mga kamay? Ang isang doktor lamang ang makakasagot sa tanong na ito, dahil maraming mga pathologies ang nagpapakita ng kanilang sarili sa ganitong paraan. Sa kawalan ng napapanahong kwalipikadong therapy, maaaring mangyari ang mga komplikasyon. Sa ilang mga kaso, dahil sa kabiguan na magbigay ng napapanahong tulong, ang mga kahihinatnan ay maaaring ang pinaka-seryoso.

Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista sa oras. Isang doktor lamang ang makakapagsabi kung ano ang nagpapamanhid sa iyong mga kamay at magrereseta ng naaangkop na paggamot.

Inirerekomenda ng mga doktor na kung ang iyong mga kamay ay manhid sa umaga, huwag mag-panic. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay isang hindi nakakapinsalang kababalaghan. At minsan lamang ang pamamanhid ng mga kamay sa umaga ay nagpapahiwatig ng mga sakit. Halos imposible na mag-diagnose sa iyong sarili. Ang mga ibinunyag na dahilan ay nagiging mga pahiwatig sa kasong ito.

Ang mga rason

Ang pinakakaraniwang hindi nakakapinsalang sanhi ay:

1. Sa panahon ng pagtulog, ang mga kamay ay nasa isang hindi komportable na posisyon. Hindi sila dapat matatagpuan sa itaas ng linya ng puso. Kaya't ang pangunahing bomba sa katawan ay hindi gagawa ng karagdagang mga pagsisikap at itaboy ang dugo nang masyadong intensively. Kung hindi ito maiiwasan, bumababa ang daloy ng dugo sa mga braso, lalo na sa mga daliri.
2. Masikip, nakakayakap sa katawan na pajama para sa pagtulog. Ang pamamanhid ay nangyayari dahil sa malakas na pagpisil sa mga braso at balikat. Ang mga arterya ay pinipiga kasama ang malambot na mga tisyu, na nakakagambala sa daloy ng dugo. Minsan ang mga nerbiyos na responsable para sa sensitivity ay naka-compress. Bilang resulta nito, ang mga daliri ng mga kamay ng mga inilipat na limbs ay namamanhid sa umaga.
3. Ang ulo ay nasa maling posisyon habang natutulog. Sa kasong ito, ang mga ugat ng nerve ng brachial plexus ay pinched, dahil ang posisyon ng leeg ay masyadong baluktot.
4. Ang tumaas na pagkarga sa mga braso sa isang posisyon sa itaas ng antas ng puso ay humahantong din sa pamamanhid ng mga paa't kamay. Ito ay kadalasang sanhi ng pagdadala ng mabibigat na bigat sa balikat.

Ang mga sintomas na ito ay nawawala sa paglipas ng panahon, hindi ka dapat maalarma. Ngunit ang madalas at matagal na mga sensasyon ng pamamanhid ng mga paa ay maaaring magpahiwatig ng mga sakit, tulad ng:

• mga pinsala sa balikat at pulso;
• arterial stenosis;
• neuritis;
• ulnar nerve syndrome.

Kung manhid ang iyong mga kamay sa umaga, maaaring iba ang mga dahilan. Sa mga madalas na sintomas ng pamamanhid, dapat kang kumunsulta sa isang doktor para sa payo.

Pamamanhid ng daliri

Ang pamamanhid at paninigas ng mga daliri sa umaga ay nakasalalay sa posibilidad ng pag-pinching ng nerve sa pamamagitan ng mga tendon, na matatagpuan sa lugar ng pulso. Ang nerve na ito ay responsable para sa antas ng sensitivity sa lugar ng kamay, lalo na ang mga palad at daliri. Sa kasikipan, ang pamamaga ay nakukuha at ang ugat ay na-clamp. Maaaring may bahagyang pangingilig, nawawala ang hawakan ng mga daliri at palad. Kaya para sa isang right-hander, ang kanang kamay ay manhid sa umaga, para sa isang left-hander, ang kaliwa.

Pangunahing sintomas:

1. May panginginig sa katawan, na nagiging isang pakiramdam ng sakit sa mga kamay.
2. Ang pagiging sensitibo at kontrol ng mga daliri ay nagiging mas mababa, maliban sa maliit na daliri at singsing na daliri.
3. Ang hitsura ng mga kombulsyon at pagkasunog ay pinapayagan.
4. Ang mga pulso ay namamaga, ang mga daliri ay nagiging hindi gaanong gumagalaw.

Manhid ang mga binti

Mas madalas na manhid ang mga binti sa umaga sa iba't ibang lugar. Ang bawat isa sa kanila ay nagpapahiwatig ng mga tiyak na problema:

1. Ang pamamanhid ng paa ay sanhi ng hindi wastong pagpili o hindi magandang kalidad na mga sapatos, na nagpapahirap at nakakairita sa paa. Ang isang malaking pagkarga sa mga binti, mahabang pagmamaneho ng kotse o bisikleta ay naghihikayat din ng isang karamdaman. Ang mga paa ay nagiging manhid sa ilang mga sakit: spondelosis, isang tumor sa rehiyon ng utak, Raynaud.
2. Lugar ng binti mula tuhod hanggang paa. Manhid ang kanang binti - pinsala sa kanang sciatic nerve dahil sa matagal na pag-upo. Ang pamamanhid sa kaliwang binti ay nagpapahiwatig ng posibleng pinsala sa spinal disc. Ang Osteochondrosis, arthritis at iba pang mga sakit ay nararamdaman sa kanilang sarili sa pamamanhid ng alinman sa mga binti.
3. Ang pamamanhid ng takong ng kaliwang binti ay pinukaw ng stress, pagkapagod, kawalan ng tulog. Kadalasan ang sanhi ay plantar fasciitis. Ang isang orthopedic insole ay makakatulong dito.
4. Ang kaliwang binti mula sa tuhod hanggang sa balakang ay nagiging manhid dahil sa pagtagas, tingling, paninikip at iba pang hindi kasiya-siyang sensasyon. Mas madalas na nangyayari dahil sa pagkakaroon ng vascular disease.

Paano maiwasan ang problema

Ang pagkakaroon ng napansin ang mga unang palatandaan ng pamamanhid ng mga paa, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor at pumasa sa isang serye ng mga kinakailangang pagsusuri. Makakatulong ito upang malaman ang sanhi at antas ng pagiging kumplikado ng sakit sa isang napapanahong paraan. Inirerekomenda ng mga doktor ang regular na ehersisyo, paglalakad, pag-jogging. Mas mainam na ibukod ang mga pagkaing naglalaman ng mga preservative, lasa at tina mula sa diyeta. Tumutulong sila na pabagalin ang sirkulasyon ng dugo at gawing malapot ang dugo. Bilang resulta ng gayong payo, maiiwasan ang pag-unlad ng anemia ng mas mababang paa't kamay.

Nang malaman ang mga sanhi ng sakit, kinakailangan upang makakuha ng payo mula sa mga espesyalista sa mga sumusunod na lugar:

• Sa kaso ng isang problema dahil sa cardiovascular system, isang konsultasyon sa isang cardiologist ay kinakailangan.
• Kung ang sanhi ay nasa neurolohiya, makakatulong ang isang neuropathologist. Ginagamit ang mga gamot at bitamina. Bilang karagdagan - mga espesyal na pisikal na pamamaraan.
• Ang electroneuromyography ay inireseta para sa pinaghihinalaang neuropathy ng mga joints sa elbows. Karaniwang kinukumpirma o tinatanggihan ang diagnosis nang may katumpakan.

Pansin! Ang diyeta ay pinapayuhan na isama ang mga produktong dagat na naglalaman ng mga omega-3 fatty acid.

Nang malaman kung bakit manhid ang mga kamay sa umaga, pinapayagan na magsagawa ng mga ehersisyo sa pag-iwas sa pamamagitan ng pag-scroll ng mga kamay sa mga gilid, pag-init ng mga kasukasuan sa mga balikat sa isang pabilog na paggalaw.

Para sa pag-iwas, ang paggamit ng ammonia bago ang oras ng pagtulog ay angkop. Kinakailangan na paghaluin ang 50 g ng ammonia na may 10 g ng camphor alcohol. Iling mabuti at ibuhos sa 1 litro ng tubig. Magdagdag ng 1 tbsp. l. asin at ihalo muli hanggang sa tuluyang matunaw. Bago matulog, ipahid ang timpla sa iyong mga kamay at paa. Pinipigilan ng pamamaraang ito ang pamamanhid.

Maraming tao ang namamanhid ng mga daliri. Ito ay maaaring mangyari sa iba't ibang dahilan. Ang ilan ay madalas na nakakaranas ng hindi kasiya-siyang sensasyon na ito, habang ang iba ay bihira. Kamakailan lamang, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay karaniwan para sa mga matatandang tao. Gayunpaman, sa mga araw na ito, maraming mga kabataan ang nahaharap sa isang katulad na problema - na pinalitan ng isang pakiramdam ng tingling at "whining".

Kung ang mga limbs ay hindi lamang manhid, ngunit lumalamig din sa parehong oras, kung gayon ito ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay may kapansanan sa normal na sirkulasyon ng dugo sa mga kamay. Upang mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon na ito, kinakailangan upang malaman ang kanilang dahilan.

Halimbawa, kadalasan ang mga daliri ay namamanhid sa umaga. Sa kasong ito, ang pamamanhid ay maaaring sinamahan ng tingling sa mga limbs. Walang ganap na mali dito, dahil, malamang, ang dahilan ay ang tao ay natulog sa isang hindi komportable na posisyon. Sa kasong ito, kailangan mong gumawa ng isang simpleng warm-up, pagkatapos nito ay agad na mawawala ang problema.

Gayunpaman, kung ang pamamanhid ng daliri ay madalas na nakakaabala sa iyo, kailangan mong magpatingin sa doktor. Pagkatapos ng lahat, kung minsan ang pamamanhid ng mga limbs ay nangyayari hindi dahil sa walang kabuluhang mga paglabag, ngunit dahil sa mga malubhang sakit na maaaring magdulot ng banta sa kalusugan.

Ang mga pangunahing sanhi ng pamamanhid ng mga limbs

damit

Kung nag-aalala ka tungkol sa pamamanhid ng iyong mga daliri sa umaga kaagad pagkatapos magising, pagkatapos ay bigyang pansin ang mga damit kung saan ka natutulog. Ang mga doktor ay paulit-ulit na nakatagpo ng gayong problema at masigasig na naghahanap ng mga posibleng dahilan ng paglitaw nito. At ang sagot ay napakalapit - kung ang nababanat na mga banda sa mga manggas ng mga damit na natutulog ay masyadong masikip, pagkatapos ay kurutin nila ang mga daluyan ng dugo, bilang isang resulta kung saan ang sirkulasyon ng dugo ay lubhang nabalisa.

Sa sandaling maibalik ang sirkulasyon ng dugo, ang ilang mga sangkap ay magsisimulang dumaloy sa mga nerve ending, na nakakairita sa mga nerve ending na matatagpuan sa mga daliri. Ito ay dahil sa pangangati na ito na ang hindi kasiya-siyang tingling ay nangyayari sa mga limbs. Ang pag-alis sa problemang ito ay napakadali - kailangan mo lamang palitan ang iyong mga damit na pantulog.

Osteochondrosis

Ang Osteochondrosis ng cervical region ay isa pang karaniwang dahilan na humahantong sa pamamanhid ng mga daliri. Bukod dito, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na sa kasong ito, ang pamamanhid ay tipikal lamang para sa mga daliri ng kaliwa o kanang kamay. Sa magkabilang kamay, hindi manhid ang mga daliri. Upang maitatag nang tama ang diagnosis na ito, kailangan mong magpatingin sa doktor at sumailalim sa isang serye ng mga pagsusuri.

Ang sindrom na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pinching ng median nerve na dumadaan sa carpal tunnel. Sa ganoong sindrom, ang isang tao ay hindi lamang makaramdam ng tingling at pamamanhid sa mga daliri, kundi pati na rin ang masakit na mga sensasyon. Napakasakit ng mga daliri, habang nakakasagabal sa pang-araw-araw na gawain.

Kadalasan, ang ganitong sakit ay nakakaapekto sa mga taong gumugugol ng maraming oras sa computer at ang mga daliri ay nasa parehong posisyon at nasa pag-igting. Upang maiwasan ang sakit na ito, kinakailangang mag-warm-up ng mga kamay tuwing kalahating oras upang maiwasan ang pinched nerve at blood stasis.

Polyneuropathy

Sa polyneuropathy, nangyayari ang isang organikong sugat ng nerve plexuses ng mga kamay at daliri. Bilang isang resulta, mayroong isang pakiramdam ng pamamanhid, na pinalitan ng tingling. Ang dalas ng kanilang paglitaw ay depende sa antas ng pinsala sa mga ugat. Ang ganitong mga pag-atake ay maaaring mangyari ng ilang beses sa isang linggo at kahit ilang beses sa isang araw.

Ang ganitong sugat ay maaaring mangyari dahil sa iba't ibang mga nakakahawang sakit o dahil sa mga functional na sakit (pancreatitis, diabetes mellitus, atbp.). Minsan ang kakulangan ng mga bitamina o ang pagkakaroon ng iron deficiency anemia ay maaaring makapukaw ng gayong sugat.

Ang sakit ni Raynaud

Sa sakit na ito, ang sirkulasyon ng dugo ay nabalisa sa pinakamaliit na daluyan ng dugo ng mga kamay at mga daliri. Ang paglabag sa sirkulasyon ng dugo ay nangyayari dahil sa pinsala sa maliliit na arterya at mga capillary.

Sa mga taong dumaranas ng sakit na ito, ang mga daliri ng magkabilang kamay ay namamanhid at sumasakit. Sa malamig, ang mga pasyente ay hindi lamang nag-freeze, ngunit mabilis din na nakakakuha ng iba't ibang mga impeksiyon. Upang masuri ang sakit na ito, kailangan mong makita ang isang doktor. At upang maiwasan ang sakit na Raynaud, kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong mga kamay: hindi mo dapat panatilihin ang mga ito sa malamig na tubig sa loob ng mahabang panahon, inirerekomenda din na gumamit ng mga guwantes kapag naghuhugas at naghuhugas ng mga pinggan.

Kung ang arterya, na matatagpuan sa itaas na paa, ay barado ng isang thrombus, kung gayon ang tao ay nakakaramdam ng pamamanhid. Sa una, ang mga daliri lamang ng apektadong paa ay namamanhid, ngunit pagkaraan ng ilang sandali ang pamamanhid ay hindi nawawala, ngunit, sa kabaligtaran, tumataas lamang. Siguraduhing bigyang-pansin ang nuance na ito: kung ang pamamanhid ay hindi umalis sa loob ng isang oras, pagkatapos ay kailangan mong humingi ng medikal na tulong sa lalong madaling panahon. Sa pinakamasamang kaso, maaaring magkaroon ng tissue necrosis at, kung hindi maibigay ang tulong sa oras, maaaring mawala ang isang paa.

Pagbara ng isang cerebral artery

Ang pamamanhid ng mga paa't kamay ay maaari ring magpahiwatig ng paglapit ng isang stroke. Bilang isang patakaran, sa mga ganitong kaso, ang pamamanhid ay nangyayari lamang sa isang braso. Kasabay ng sintomas na ito, tumataas ang presyon ng dugo ng pasyente at masakit ang kanyang ulo. Sa mga unang sintomas, dapat kang agad na humingi ng medikal na tulong.

"Lovers Syndrome"

Kadalasan, lumilitaw ang pamamanhid kapag ang isang babae ay nakatulog sa braso ng isang lalaki. Bilang isang resulta, sa loob ng mahabang panahon ang kamay ay nasa isang hindi gumagalaw at pinindot na estado. Dahil sa malakas at matagal na pagpisil ng mga daluyan ng dugo, lumilitaw ang isang pakiramdam ng pamamanhid, na hindi nawawala sa loob ng mahabang panahon.

Iba pang mga dahilan

Bilang karagdagan sa mga dahilan sa itaas, ang pamamanhid ng mga limbs ay maaari ding sanhi ng iba pang mga systemic disorder sa katawan. Halimbawa, rayuma, pinsala, sakit ng endocrine system, pamamaga ng mga kasukasuan, at iba pa. Imposibleng independiyenteng matukoy ang sanhi ng pamamanhid sa mga daliri. Isang neurologist lamang ang makakaalam nito. Nagsasagawa siya ng isang espesyal na pagsusuri, ang layunin kung saan ay hindi lamang diagnosis, kundi pati na rin ang appointment ng tamang paggamot.

Ang pag-iwas sa pamamanhid ng paa ay hindi masakit. Kinakailangan na magsagawa ng isang hanay ng mga pisikal na pagsasanay nang maraming beses sa isang araw. Ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong na mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan na nangyayari kapag ang isang tao ay humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay.

Mga ehersisyo

• Sa umaga, kaagad pagkatapos mong magising, nang hindi bumabangon sa kama, itaas ang iyong mga kamao at kuyom at alisin ang mga ito ng limampung beses. Pagkatapos nito, iunat ang iyong mga braso sa buong katawan at ulitin muli ang ehersisyo.
• Ibaling ang iyong mukha sa dingding, tumayo sa iyong mga daliri sa paa at itaas ang iyong mga kamay. Kailangan mong manatili sa posisyon na ito nang isang minuto. Sa araw, ang ehersisyo na ito ay dapat na ulitin lima hanggang pitong beses.
• Idiin ang iyong mga palad nang magkasama, i-cross ang iyong mga daliri at pagkatapos ay pisilin at alisin ang mga ito nang halos tatlumpung beses.

Ang mga simpleng pagsasanay na ito ay makakatulong na maiwasan ang pakiramdam ng pamamanhid sa iyong mga daliri.

Magkaroon ng kamalayan na ang pamamanhid ng daliri ay maaaring isa sa mga sintomas ng isang malubhang sakit na maaaring makasama sa iyong kalusugan. Samakatuwid, hindi mo dapat balewalain ang sintomas na ito at pinakamahusay na makipag-ugnay kaagad sa isang neurologist. Napakahalaga ng maaga at tamang paggamot. Kung hindi, maaari mong mawala ang kadaliang mapakilos ng paa.