Natutuwa akong tanggapin ka, mga kaibigan! Basahin ang artikulong ito. Sa dulo, sasabihin ko ang aking karanasan sa droga.

Maraming mga atleta, na may pag-unlad ng mga kalamnan, maaga o huli ay nagpapahinga laban sa kisame. Sa ganoong sitwasyon, ang kanilang mga mata ay nabaling sa mga gamot para sa pagbuo ng kalamnan. At ito ay lohikal, dahil ang ating mga kalamnan ay may limitasyon sa pag-unlad. Ang mga gamot ay idinisenyo upang palawakin ang limitasyong ito. Ngunit alin sa kanila ang dapat kunin, at alin ang hindi? - ang tanong ay hindi simple.

Umaasa ako na nakapaglagay ka na ng hindi bababa sa 20 kg ng kalamnan mula noong simula ng pagsasanay! Bakit ko ito ginagawa? Ang katotohanan ay ang gayong dami ng karne ay maaaring tumaas nang walang gamot, kahit na wala nutrisyon sa palakasan. Kaya't magsalita, sa Griyego at mga suso. Kung mayroon kang mas kaunting kalamnan, pagkatapos ay unawain lamang ang pamamaraan ng pagsasanay at ang iyong diyeta. Dahil may puwang ka pa para lumaki sa mga natural na produkto.

Sa NAP European ChampionshipAlexey Akimov. Maramihang kampeon at may hawak ng record ng Russia sa mga uri ng kapangyarihan laro. Master ng Sport. Karanasan sa pagsasanay - higit sa 20 taon. Nagdala siya ng higit sa isang dosenang malalakas na lalaki, tumulong na mapabuti ang kalusugan ng daan-daang tao.

Kapag ang iyong karanasan sa pagsasanay at porma ay nasa isang disenteng antas, pagkatapos ay makatuwirang isipin ang tungkol sa pag-inom ng mga gamot.

Magsisimula ako hindi kahit na sa mga gamot, ngunit sa mga pandagdag sa sports. Mapapakinabangan ka rin nila. Ngunit huwag asahan ang paglaki ng kalamnan ng isip-pamumulaklak. Ang kontribusyon ng mga pandagdag sa iyong pag-unlad ay hindi hihigit sa 10%.

protina

Ang pinakasikat na produkto ng nutrisyon sa sports. Ang protina ay isang suplemento na pangunahing gawa sa protina, na kailangan nating bumuo ng kalamnan! Karaniwan, ang paggamit ng protina ay may kaugnayan sa mga kaso kung saan hindi natin makuha ang pamantayan ng protina ng kanilang mga produkto.

Talaga, karagdagang pagtanggap hindi magiging kalabisan ang protina kung ikaw ay isang bihasang atleta na hindi makakamit ang kanya kinakailangang pamantayan sustansiyang ito. Gayunpaman, huwag pumunta sa sukdulan, ang inirerekomenda at talagang makatwiran na paggamit ng protina ay 1.5-2 g bawat kilo ng timbang ng katawan. Ang paglampas sa mga pamantayang ito ay maaaring humantong sa pagtaas ng stress sa mga bato at atay, pati na rin ang paglala ng panunaw. Kung gusto mo kung paano matiyak ang maximum na pagsipsip ng protina, sumulat sa akin, tutulungan kitang malaman ito.

Gainer

Dapat kong sabihin na ang gainer ay talagang makakatulong sa pagtaas ng timbang. Kailangan mo lamang na maingat na pag-aralan ang komposisyon ng produkto - ito ay kanais-nais na ang ratio ng mga protina at carbohydrates sa loob nito ay mula 40/60 hanggang 30/70, ngunit hindi 10/90. Bukod sa, mahalagang punto magiging husay na komposisyon carbohydrates - ito ay kinakailangan na ito ay hindi asukal, ngunit mas kumplikadong carbohydrates - halimbawa, maltodextrin o amylopectin. Kung hindi, karamihan sa timbang na natamo ay magiging taba ng katawan.

Creatine

Isa sa ilang mga pandagdag na kung saan ang epekto ay mararamdaman na sa susunod na pag-eehersisyo! Naglalaro ang creatine mahalagang papel sa metabolismo ng enerhiya sa mga selula ng kalamnan. Bilang resulta, pinapataas nito ang lakas at pagganap ng kalamnan. At ito ay nagreresulta sa isang pagtaas masa ng kalamnan!

Gumagana talaga ang creatine kahit na, para sa karamihan ng mga tao. Dahil mayroong isang kategorya ng mga tao (sa karaniwan, mga 30%) na halos hindi nakakaramdam ng paggamit ng creatine. Dito kailangan mong magpatuloy mula sa mga layunin at layunin. Ang Creatine ay nagdaragdag ng lakas at mass ng kalamnan, ngunit pinapanatili din ang tubig. Dapat itong isaalang-alang. Bilang karagdagan, mahalagang huwag malito sa maraming paraan ng pagpapalabas ng produktong ito. Ang mga tagagawa at nagbebenta ay aktibong nagpo-promote ng mga bago, at kadalasang mas mahal na mga paraan ng pagpapalabas, ngunit ang magandang lumang monohydrate, ayon sa mga atleta, ay wala pa rin sa kompetisyon. Ang opsyon sa kapsula ay lumilikha ng mas kaunting stress sa gastrointestinal tract. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga paraan ng pagkuha ng suplementong ito at mga opsyon sa kurso (i-download, permanenteng pagtanggap, paghahalili).

BCAA

Ito ay isang complex ng tatlong mahahalagang amino acids: leucine, isoleucine, valine. Ang mga amino acid na ito ay napakahalaga para sa ating mga kalamnan! Ang mga BCAA ay pangunahing inirerekomenda para sa pagkakaroon ng walang taba na mass ng kalamnan o para sa pagpapanatili ng kalamnan sa panahon ng pagputol. Ngunit ang pagiging epektibo ng suplementong ito ay kaduda-dudang.

Ang mga BCAA ay talagang gumagana at makakatulong sa isang atleta sa mga tuntunin ng pagtaas ng lakas at mass ng kalamnan. Karaniwan, mula sa mga amino acid na ito ang matrix ng isang bagong selula ng kalamnan ay binuo, ang mga kinakailangan para sa paglikha nito ay nilikha sa panahon ng pagsasanay sa lakas. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng mga ito bago o sa panahon ng pagsasanay na may isang maliit na bahagi ng carbohydrates, maingat na pumili ng isang indibidwal na bahagi. Kung kailangan mo ng tulong sa programa ng nutrisyon, sumulat sa akin, tutulungan kita.

Mga bitamina at mineral complex

Bilang karagdagan sa pagkonsumo ng mga macronutrients (protina, taba at carbohydrates), kailangan mong kumonsumo ng sapat na bitamina at mineral. Ang iyong pagganap at iba pang mahahalagang parameter ng katawan ay direktang nakasalalay sa kanila.

Ang kahalagahan ng pag-inom ng mga bitamina at mineral ay hindi maikakaila, lalo na dahil sa mga taong nagsasanay nang husto, ang pangangailangan para sa mga sangkap na ito ay tumataas, lalo na sa panahon ng taglamig. Ang isang tampok ng mga pagpipilian sa palakasan para sa mga bitamina-mineral complex ay, bilang panuntunan, isang pagtaas ng dosis ng mga aktibong sangkap, pati na rin ang pagkakaroon ng mga karagdagang additives na makakatulong sa direktang pagsipsip ng mga bitamina at mineral. Gayunpaman, dapat tandaan na ang patuloy na paggamit ng labis na dosis ng mga bitamina (lalo na natutunaw sa taba) at mineral ay maaaring magkaroon ng nakakalason na epekto sa katawan.

Ang itinuturing na nutrisyon sa palakasan ay magiging isang magandang tulong upang madagdagan ang iyong mga nagawa sa "bodybuilding" (mula sa Ingles na "bodybuilding" - lit. "body building"). Sa pamamagitan ng paraan, maaari mong bilhin ang lahat ng mga produktong ito sa mga tindahan ng flexSport.

Mga paghahanda sa parmasya

Well, isinasaalang-alang namin ang sports nutrition. Ngayon ay ang parmasya na. Ang mga gamot na makukuha sa isang parmasya ay maaaring maging mas murang mga analogue ng mga produktong nutrisyon sa palakasan o may mas malinaw na mga anabolic effect.

Ngunit bago ka tumakbo sa parmasya, maingat na timbangin ang mga kalamangan at kahinaan. Pag-aralan ang mga side effect, contraindications at ang posibilidad ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa gamot. Mas mabuti pa, kumunsulta sa iyong doktor! Kumonsulta man lang sa isang propesyonal na atleta.

Glutamic acid

Pinapabilis ang metabolismo ng nitrogen. Na humahantong sa pagtaas ng paglaki ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang glutamic acid ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, na mahalaga sa panahon ng matinding stress.

Methionine

Isang mahalagang amino acid na kapaki-pakinabang sa ating katawan. Bilang karagdagan sa pag-impluwensya sa paglaki ng kalamnan, mayroon itong mga katangian ng hepatoprotective. Sa simpleng salita pinoprotektahan ang atay. AT malalaking dami matatagpuan sa manok at baka. Ang methionine ay angkop para sa mga kabataan bilang isang acne prophylaxis.

Alvezin

Mabisa, ngunit "hindi komportable" na gamot. Dahil ito ay ibinibigay sa intravenously. Samakatuwid, ito ay lubos na hindi kanais-nais na gawin ito sa iyong sarili. Maaari kang kumuha ng kurso ng dropper sa anumang ospital nang may bayad. Sa katunayan, ang Alvezin ay naglalaman ng lahat ng mga amino acid na kinakailangan para sa ating mga kalamnan. At sa gastos intravenous administration halos agad silang nakapasok sa mga kalamnan.

Potassium Orotate

Nag-activate metabolic proseso sa katawan, sa gayon ay nagpapasigla sa paglaki ng kalamnan. Patok din ito sa mga atleta dahil sa kapaki-pakinabang na impluwensya sa puso. Lalo na may kaugnayan sa panahon ng high-intensity na pagsasanay.

Safinor

Ang gamot na ito ay isang adaptogen. Sa madaling salita, tinutulungan nito ang atleta na umangkop sa mga bagong load. Inirerekomenda para sa mga atleta na nagpapataas ng mass ng kalamnan.

Ecdysterone

Isang gamot na nagpapasigla sa pagtaas ng timbang. Ang pangunahing bahagi ay Leuzea safflower. Salamat sa kanya pinagmulan ng halaman Ang ecdysterone ay halos walang contraindications at side effects. Inirerekomenda ng mga nakaranasang atleta ang pagkuha nito kasabay ng isang pag-iling ng protina.

Riboxin

Maaari mo itong bilhin sa halos anumang parmasya. Ang pag-inom ng gamot ay may anabolic effect. Bilang karagdagan, pinoprotektahan nito ang puso sa panahon ng matinding stress. Pinapabuti ng Riboxin ang suplay ng dugo sa mga kalamnan at kasangkot sa metabolismo ng enerhiya.

Betimil

Ito ay isang actoprotector. Sa madaling salita, pinapataas nito ang kahusayan ng iyong katawan. Bilang resulta, maaari kang magsanay nang mas mahaba at mas mahusay, na humahantong sa pagtaas ng mass ng kalamnan.

Sa paglipas ng mga taon ng pag-unlad ng industriya ng parmasyutiko, maraming mga gamot ang nilikha na makakatulong sa atleta na makamit ang kanyang mga layunin. Hahatiin ko ang lahat ng magagamit na gamot sa ilang grupo:

• indibidwal na amino acids, ang kanilang mga derivatives o amino acid complexes (glutamic acid, methionine, alvesin, aminoven at iba pa);
• mga gamot na nagpapabuti ng enerhiya, cellular metabolism at cellular respiration(potassium orotate, riboxin (inosine), mildronate, carnitine chloride, atbp.);
• adaptogens at mga gamot na katulad ng pagkilos (leveton, ecdisten, eleutherococcus, ginseng, magnolia vine, atbp.);
• bitamina, mineral at ang kanilang mga complexes (supradin, complivit, asparkam, panangin, magnerot, atbp.).

Sa mga pakinabang ng mga paghahanda sa parmasyutiko, dapat tandaan na walang alinlangan silang gumagana, iyon ay, ginagawa nila ang ipinahayag na pag-andar. Gayunpaman, mayroong isang napaka mahalagang tanong ang tunay na pangangailangan na kunin ang mga gamot na ito, pati na rin ang mga posibleng epekto, na, siyempre, ay posible sa hindi tamang paggamit at hindi tamang mga dosis. Kinakailangang ihambing ang iyong mga layunin at katayuan sa kalusugan sa epekto ng mga gamot na ito, kumunsulta sa mga espesyalista at maingat na subaybayan ang mga pagbabago.

Mga parameter kung saan tinutukoy ang mga regimen ng supplement at ang kanilang mga dosis

• edad,
• antas pisikal na Aktibidad at pamumuhay
  Availability malalang sakit at / o mga predisposisyon sa mga sakit (lalo na ang gastrointestinal tract at cardiovascular system),
• Availability mga reaksiyong alerdyi sa aktibong sangkap additives,
  mga resulta ng Pagsusuri sa Komposisyon ng Katawan (taas, timbang, indeks ng masa ng katawan, porsyento ng taba, masa ng kalamnan at buto, antas ng tubig at visceral fat, metabolic rate, inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng caloric),
• layunin sa palakasan ng isang tao.

Sa pamamagitan lamang ng paghahambing ng lahat ng mga parameter na ito, posible na matukoy at gumuhit ng isang supplementation regimen na hindi lamang makakasama sa kalusugan ng tao, ngunit makakatulong din upang makamit ang iyong mga layunin nang mas mabilis at mas mahusay.

Halimbawa (modelo ng simulation)

Mga Pagpipilian:

lalaki, 25 taong gulang, trabaho sa opisina,

pagsasanay sa lakas 3 beses sa isang linggo, mabuting kalusugan,

ng mga tampok - hyperacidity tiyan, intercostal neuralgia, pinched nerve, gluten allergy, taas 178 cm, timbang - 89 kg, taba 21%, tissue ng kalamnan 54%, tubig 59%, visceral fat 6%, buto 3.9%,

Ang layunin ay upang madagdagan ang kalamnan tissue, dagdagan ang lakas, at bawasan ang taba mass.

• 10-araw na kurso ng mga bitamina B (combilipen, injectable),
• 10-araw na kurso ng iniksyon ng bitamina C,
• umaga paggamit ng adaptogen Eleutherococcus 15 patak,
• pagkuha ng melatonin at tryptophan bago matulog
• 10 g ng creatine monohydrate araw-araw, nahahati sa dalawang dosis, sa mga kapsula,
• 10 g ng BCAA at 20 g ng carbohydrates (amylopectin) bago ang isang 1.5 na oras na pag-eehersisyo,
• 30 g ng whey ihiwalay 30 minuto pagkatapos ng pagsasanay,
• 20 g ng casein bago matulog.

Mula sa personal na karanasan

Sa aking pagsasanay, madalas kong nakikita ang katotohanan na ang mga tao ay maling gumagamit ng mga nutritional supplement at mga paghahanda sa parmasyutiko, huwag iugnay ang mga ito sa kanilang mga layunin at kondisyon, maling piliin ang mga dosis at paraan ng pangangasiwa. Bilang resulta, ang kakulangan ng mga resulta at ang pagkawala ng pera sa pinakamagandang kaso sa pinakamalala, mga problema sa kalusugan. Tingnan natin ang tatlong partikular na halimbawa.

batang babae

Isang manlalangoy, sa rekomendasyon ng kanyang coach, ang bumaling sa isang tindahan ng sports para sa mga suplemento na makakatulong sa kanya na mapabuti ang kanyang fitness at performance. Nang walang pag-unawa sa mga detalye ng mga layunin, pinayuhan ng nagbebenta ang batang babae na kumuha ng creatine at isang gainer, na ginawa ng batang babae, dahil hindi niya talaga naiintindihan ang isyung ito. Bilang resulta ng dalawang linggong pag-inom ng mga pandagdag na ito, ang batang babae ay nakakuha ng dagdag na 4 na kilo ng masa (pangunahin ang taba), ang kanyang mga resulta ay lumala at hindi siya dinala sa kampo ng pagsasanay.

Matandang lalaki

Isang lalaking gustong kumawala labis na timbang, bumili ng fat burner mula sa Hardcore series sa isang sports nutrition store. Ang lalaki ay may mga problema sa presyon, na alam niya nang husto, ngunit hindi niya ginamit ang suplementong ito, kahit na dalawang beses ang dosis. Hindi man lang siya nag-abalang basahin ang mga sangkap ng gamot, na kinabibilangan ng katas ng geranium at isang mabigat na dosis ng caffeine. Kaya, nakuha niya ang gayong mga problema sa kalusugan na sa mahabang panahon ay nagpalayas sa kanya mula sa pagkamit ng kanyang layunin.

Babaeng nasa katanghaliang-gulang

Nagpasya ang babae na muling isaalang-alang ang kanyang diyeta pagkatapos basahin ang mga rekomendasyon sa Internet para sa paggawa ng drying diet para sa mga propesyonal na atleta. May mga tagubilin na mahigpit na limitahan ang dami ng natupok na carbohydrates at dagdagan ang nilalaman ng protina, kabilang ang sa pamamagitan ng sports nutrition. Bilang resulta, nagsimula siyang kumonsumo ng hanggang 4-4.5 g ng protina bawat kilo ng kanyang sariling timbang. Ang resulta ng pakikipagsapalaran na ito ay ang predisposisyon sa sakit sa bato na siya ay naging isang sakit, at siya ay huminto sa proseso ng pagsasanay sa loob ng isang taon, gumugol ng maraming oras, pera at pagsisikap sa paggamot.

Tamoxifen

Sa bodybuilding gamot na ito ginagamit upang mapataas ang mga antas ng testosterone. Ang gamot na ito ay isang anti-estrogen. Hinaharang nito ang estrogen, na nagpapataas ng antas ng testosterone. Ang gamot ay gumagana nang dahan-dahan ngunit tiyak.

Kapag kumukuha ng 20 mg. bawat araw, pagkatapos ng 10 araw, ang antas ng endogenous testosterone sa mga lalaki ay tumataas ng 42, kapag kinuha sa loob ng 6 na linggo - ng 83% kumpara sa baseline.

Sa mga tuntunin ng pagiging epektibo, ang Tamoxifen ay madaling hihigit sa anumang mga suplemento para sa pagtaas ng testosterone, at ang mga suplemento tulad ng TRIBULUUS, ANASTAN ay hindi kahit na malapit sa Tamoxifen. Para sa tagumpay maximum na epekto Ang Tamoxifen ay pinakamahusay na ginagamit sa kumbinasyon ng iba pang mga gamot. Dahil sa ang katunayan na ang tamoxifen ay kasama sa trabaho sa loob ng mahabang panahon, ang kurso ng pangangasiwa ay dapat na 6 hanggang 8 na linggo. Humigit-kumulang sa ika-14 na araw ng pagpasok, mararamdaman mo kung gaano ang iyong mga bola ay pumuputok ng testosterone!

Ang mga batang babae ay hindi dapat uminom ng gamot na ito.

Ang gamot ay magagamit sa mga sumusunod na anyo:

Tamoxifen 10 mg.

Tamoxifen 20 mg.

Mas kumikita ang pag-inom ng Tamoxifen 20 mg.

Ang mga presyo sa Moscow para sa 30 tablet ng Tamoxifen 20 mg noong 2008 ay mula 120 hanggang 160 rubles.

DOSAGE:

Dosis - 20 mg. sa isang araw

Ang kurso ng pagpasok ay 6 - 8 na linggo.

Huwag kumuha ng mga kurso ng gamot na ito nang higit sa 2 beses sa isang taon. Ang pahinga sa pagitan ng mga kurso ay dapat na hindi bababa sa 3 buwan.

Sa isang dosis hanggang sa 20 mg. side effects ang mga lalaki ay hindi malamang.

Sa gamot, ang gamot na ito ay ginagamit upang gamutin ang dystrophy, rickets, labis na trabaho. Ang calcium glycerophosphate ay nagpapabilis ng metabolismo at pagsipsip ng protina. Kapag kumukuha ng Calcium Glycerophosphate, tumataas ang gana. Dahil dito, dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng mataba na pagkain at dagdagan ang iyong paggamit ng mga pagkaing protina.

Ang gamot ay mahusay para sa pag-compile ng mga kurso.

Walang mga analogue sa mga tindahan ng nutrisyon sa sports.

Ang average na presyo ng 20 tablet sa Moscow noong 2008 ay halos 10 rubles!!!

Reception course 6 - 8 na linggo

DOSAGE:

Ang gumaganang dosis ay humigit-kumulang 100 mg. para sa 8 kg. timbang.

Kung tumitimbang ka ng 80 kilo, ang iyong dosis ay magiging 1000 mg. (5 tablet ng 200 mg.)

Mas mainam na kunin ang pang-araw-araw na dosis ng gamot sa maraming dosis (sa umaga at 1.5 - 2 oras bago ang pagsasanay)

Basahin ang mga tagubilin para sa gamot na ito para sa mga side effect.

Saltos

Napakahusay na fat burner (katulad ng clenbuterol). Ibinenta sa mga parmasya nang walang reseta. Aktibo sa sumusunod na paraan: nagpapataas ng temperatura ng katawan ng humigit-kumulang 1 degree sa dosis (3-5 tablet bawat araw sa 3 dosis). Ang isang antas na ito sa katawan ay pinananatili sa pamamagitan ng pagsunog ng taba. Ang isang maliit na epekto ay nanginginig ang mga kamay at nerbiyos.

Nahihigitan ng Saltos ang karamihan sa mga sports fat burner sa mga katangian nitong pagsunog ng taba.

Kung kinuha lamang sa mga araw ng pagsasanay, kung gayon ang tagal ng paggamit ay maaaring 1.5 buwan. Pagkatapos ay dapat kang magpahinga ng 6 na linggo.

Ang presyo para sa 30 tablet sa Moscow noong 2008 ay mula 160 hanggang 250 rubles.

Dosis:

1 tablet 7.23 mg bawat 25 kilo ng timbang.

Kung ang iyong timbang ay 75 kilo, ang iyong dosis ay 3 tablet bawat araw.

Ang pang-araw-araw na dosis ay dapat nahahati sa ilang mga dosis.

Ang Asparkam ay naglalaman ng 175 mg ng potassium aspartate at 175 mg ng magnesium aspartate.

Ang dalawang sangkap na ito ay lubhang kailangan para sa katawan. Paghahanda ng potasa at magnesiyo. Pinipigilan o inaalis ang hypokalemia, nagtataguyod ng pagtagos ng potassium at magnesium ions sa intracellular space. Ang pagpasok sa mga selula, ang mga ion ay kasama sa mga proseso ng metabolic. Ang potasa ay ang pangunahing intracellular cation sa karamihan ng mga tisyu. Ang mga potassium ions ay nagpapabagal sa pagpapadaloy ng paggulo sa myofibrils at binabawasan ang myocardial excitability.

Ang Magnesium ay isang metabolic cofactor sa marami mga reaksyong enzymatic, partikular na nauugnay sa paggamit ng enerhiya ng katawan. Ito ay kinakailangan para sa normal na paggana ng sodium-potassium-ATPase at calcium-ATPase pump. Ang magnesiyo ay kasangkot sa pagkontrol sa balanse ng intracellular potassium.

Mainam na kumuha ng Asparkam sa panahon ng mga kurso sa pagsasanay, pagsamahin ito sa iba pang mga gamot upang mabawasan ang pagkarga sa puso. Sa personal, iniinom ko ito ng 3 tablet sa isang araw, sa mga kurso ng 6 na linggo. Pagkatapos ay nagpapahinga ako ng 6 na linggo.

Ang average na presyo ng 50 tablet sa Moscow noong 2008 ay mula 12 hanggang 15 rubles.

DOSAGE:

Ayon sa mga tagubilin, ang Asparkam ay dapat uminom ng 2 hanggang 6 na tablet bawat araw.

Levzeya
Leuzea safflower-like (ugat ng maral).

Lumalaki ang halaman sa mga bundok ng Altai, sa Kanluran at Silangang Siberia, sa Gitnang Asya. Ang Leuzea ay naglalaman ng phytoecdysones - polyhydroxylated steroid compounds na may binibigkas na anabolic activity. Ang pagpapakilala ng Leuzea extract sa katawan ay nagpapahusay ng mga proseso ng protina-synthetic, nagtataguyod ng akumulasyon ng protina sa mga kalamnan, atay, puso at bato. Makabuluhang nadagdagan ang pisikal na pagtitiis at pagganap ng kaisipan. Sa pangmatagalang paggamit Ang levzei ay unti-unting lumalawak vascular bed at dahil dito ay nagpapabuti pangkalahatang sirkulasyon. Bumagal ang tibok ng puso.

Mula sa aking sarili sasabihin ko - Ang Leuzea ay isang kahanga-hangang halaman !!!

Sa batayan ng Levzei, tulad pandagdag sa pagkain bilang LEVZEYA-P.

Ang halaga ng 100 tablet LEVZEYA-P sa Moscow noong 2008 ay mula 60 hanggang 80 rubles.

Ang isang tablet na "Levzeya P" ay naglalaman ng mas mababa sa 0.85 mg ng Ekdisten. Sa mga tindahan ng palakasan, ang mga suplemento ng ecdysten ay nagkakahalaga mula 700 hanggang 1800 rubles.

Eleutherococcus
Eleutherococcus prickly.
Ang Eleutherococcus senticosus ay naglalaman ng kabuuan ng glycosides - eleutherosides. Pinapataas ng Eleutheroside ang kahusayan at pinahusay ang synthesis ng protina. Ang synthesis ng carbohydrates ay tumataas din. Ang fat synthesis ay inhibited. Tumaas na oksihenasyon mga fatty acid sa panahon ng pisikal na gawain. .

Sa parmasya maaari kang bumili ng Eleutherococcus Plus tablets.

Ang average na presyo sa Moscow noong 2008 ay 60 rubles bawat 100 tablet.

Kung nabigo kang bumili ng Eleutherococcus II, madali mo itong mapapalitan ng Eleutherococcus Tincture, na malayang ibinebenta sa lahat ng parmasya. Kailangan mong kumuha ng tincture 20 - 30 patak, 2 beses sa isang araw, sa umaga at isang oras bago ang pagsasanay.

Ang Eleutherococcus ay may nakapagpapasigla na epekto at pinahuhusay ang anabolismo. Napakahusay para sa pagbaba ng timbang.

Para sa pinakamahusay na epekto Ang Eleutherococcus ay dapat isama sa iba pang mga gamot. Ang Eleutherococcus ay napakahusay sa halos anumang gamot.

Wala akong napansin na anumang side effect mula sa Eleutherococcus.

Rhodiola rosea

Rhodiola rosea (Golden root).
Lumalaki ang Rhodiola rosea sa Altai, Sayan Mountains, Eastern Siberia at Malayong Silangan. Mga epekto sa pharmacological Ang gintong ugat ay dahil sa pagkakaroon ng mga sangkap tulad ng rhodosin at rhodiolyside. Sa ilang mga bansa ay inilabas ang mga ito purong anyo. Natatanging katangian gintong ugat ang pinaka malakas na aksyon may kaugnayan sa tissue ng kalamnan. ay tumataas lakas ng kalamnan at lakas ng pagtitiis. Ang aktibidad ng mga contractile protein na actin at myosin ay tumataas. Ang laki ng mitochondria ay tumataas.
Ang Rhodiola rosea ay may nakapagpapasigla na epekto at pinahuhusay ang anabolismo.

Sa anumang parmasya, madali kang makabili ng Rhodiola Rosea Tincture,. Kailangan mong kumuha ng tincture 20 - 30 patak, 2 beses sa isang araw, sa umaga at isang oras bago ang pagsasanay.

Para sa pinakamahusay na epekto, ang Rhodiola rosea ay dapat na pinagsama sa iba pang mga gamot. Ang Rhodiola rosea ay napakahusay sa halos anumang paghahanda.

Hindi alam ang mga side effect.

Aralia Manchurian

Aralia Manchurian.
Ang isang natatanging tampok ng Aralia ay ang kakayahang magdulot ng medyo kapansin-pansing hypoglycemia (pagbawas ng asukal sa dugo), na lumalampas sa magnitude ng hypoglycemia na dulot ng iba pang RA-adaptogens. Dahil sa hypoglycemia in kasong ito sinamahan ng paglabas ng somatotropic hormone, ang pagkuha ng Aralia Manchurian ay nagiging sanhi ng isang makabuluhang pangkalahatang anabolic effect na may malakas na pagtaas sa gana at pagtaas ng timbang.

Ang Aralia Manchurian ay may nakapagpapasigla na epekto at pinahuhusay ang anabolismo.

Sa anumang parmasya, madali kang bumili ng Aralia Tincture,. Kailangan mong kumuha ng tincture 20 - 30 patak, 2 beses sa isang araw, sa umaga at isang oras bago ang pagsasanay.

Bigyang-pansin ang katotohanan na ang Aralia ay dapat kunin lamang sa anyo ng tincture, dahil ang Aralia ay nawawala ang anabolic effect nito sa mga tablet.

Para sa pinakamahusay na epekto, ang Aralia ay dapat isama sa iba pang mga gamot. Ang Aralia ay napakahusay sa halos anumang gamot.

Hindi alam ang mga side effect.

Hindi ko kailanman masubukan ang Magic na gamot na ito, narinig ko lamang ang mga review tungkol dito.

Sa kasamaang palad, IMPOSIBLE na bilhin ang Bemitil sa Moscow noong 2008.

Nakakita ako ng isang paglalarawan dito.

Bemitil. Magagamit sa mga tablet na 100 mg. Mula 2 hanggang 4 na tablet bawat araw ay inireseta. Dahil ang gamot ay may kakayahang maipon sa katawan, maaari itong kunin nang hindi hihigit sa 6 na araw nang sunud-sunod, pagkatapos ay kumuha ng 3-araw na pahinga, atbp. Ang Bemitil ay makabuluhang nagpapataas ng pangkalahatang pagtitiis at timbang ng katawan. Ang epekto nito ay mas malakas kapag mas mataas mag-ehersisyo ng stress. Ang pagtaas sa kapasidad ng pagtatrabaho sa ilalim ng pagkilos ng bemityl ay maaaring umabot sa 200%, lalo na kapag nagtatrabaho sa mga kondisyon ng kakulangan ng oxygen. Ang Bemitil ay nagdaragdag ng paglaban sa mataas na temperatura.

P.S. Sa personal, hindi ako nakahanap ng ganoong gamot sa isang parmasya, ngunit tiyak na dapat itong naroroon :-)

Ang mekanismo ng pagkilos ng metformin ay nauugnay sa kakayahang sugpuin ang gluconeogenesis, pati na rin ang pagbuo ng mga libreng fatty acid at fat oxidation. Ang Metformin ay hindi nakakaapekto sa dami ng insulin sa dugo, ngunit binabago ang pharmacodynamics nito sa pamamagitan ng pagbabawas ng ratio. nakagapos na insulin upang palayain at pataasin ang ratio ng insulin sa proinsulin. Ang isang mahalagang link sa mekanismo ng pagkilos ng metformin ay ang pagpapasigla ng glucose uptake ng mga selula ng kalamnan.

Pinapataas ng Metformin ang sirkulasyon ng dugo sa atay at pinapabilis ang proseso ng pag-convert ng glucose sa glycogen. Binabawasan ang antas ng triglycerides, LDL, VLDL. Pinapabuti ng Metformin ang mga katangian ng fibrinolytic ng dugo sa pamamagitan ng pagsugpo sa isang tissue-type na plasminogen activator inhibitor.

Methyluracil

http://sportswiki.ru/Methyluracil - SportWiki

Ang Methyluracil ay isang gamot na nagpapabuti sa tissue trophism at pinasisigla ang proseso ng pagbabagong-buhay.
Mayroon itong anabolic at anti-catabolic na aktibidad, pinasisigla ang leukopoiesis. Sa pamamagitan ng pag-normalize ng metabolismo ng nucleic acid, pinapabilis nito ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng cellular sa mga sugat, pinabilis ang paglaki at pagkahinog ng butil ng tissue at epithelialization. Kapag inilapat nang topically sa isang sugat, mayroon itong photoprotective properties.
Mayroon itong immunostimulating effect: pinasisigla nito ang cellular at humoral na mga kadahilanan kaligtasan sa sakit.
Mayroon itong anti-inflammatory effect, na nauugnay sa kakayahang sugpuin ang aktibidad ng mga proteolytic enzymes. Epektibo sa mga sakit ng gastrointestinal tract, na nauugnay sa normalisasyon ng nucleic metabolism sa mauhog lamad.

Ang itinatangi na layunin ng sinumang atleta ay isang malaking hanay ng mass ng kalamnan at isang maliit na halaga ng taba. Ang isang malaking bahagi ng tagumpay ay nakasalalay sa nutrisyon, ngunit ang isang mahusay na binalak na plano sa pagsasanay at kalidad ng pagbawi ay may mahalagang papel din. Ngayon, halos lahat ng bodybuilder ay gumagamit karagdagang mga gamot at mga pandagdag sa pagbuo ng kalamnan. Tingnan natin ang mga ito.

Ang pinakaligtas na gamot para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan

• Mga kumplikadong protina;
• mga amino acid complex.

​

Gainer- carbohydrate-protein mixture, na naglalaman ng maraming sustansya, kinakailangan para sa mabilis na paglaki kalamnan. Ang mga gainer ay pinakaangkop para sa mga atleta na may ectomorphic na uri ng katawan na nahihirapang makakuha ng mass ng kalamnan, dahil sa tumaas na bilis metabolismo. Ang mga naturang suplemento ay napakataas sa calories, kaya pinakamainam para sa mga endomorph (mga atleta na madaling tumaba) na gumamit ng iba pang mga suplemento (protina, creatine).

protina- marahil isa sa ang pinakamahusay na gamot para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan. Ang protina ay pangunahing protina materyales sa pagtatayo para sa iyong mga kalamnan. Mahusay na pinagsama sa iba pang mga suplemento - creatine at amino acids.

Creatine- isang ligtas na suplemento na ginagamit upang mapataas ang mass ng kalamnan, lakas at anaerobic endurance. Ang creatine ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa mga protina, taba, carbohydrates para sa normal na buhay ng tao. Nakapaloob sa mga tisyu ng kalamnan kailangan para sa metabolismo ng enerhiya.

Mga amino acid – sustansya na bumubuo ng protina. Ginagamit ng katawan para sa paglaki, pagpapanumbalik, pagpapalakas at natural na paggawa ng sarili ng mga hormone at antibodies. Amino acid complexes - mga gamot para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan na kumokontrol sa mga proseso ng pagbawi, catabolism, at maging aktibidad ng intelektwal utak. Sa bodybuilding, ang pinakasikat na amino acid complex ay BCAA(isang suplemento na binubuo ng 3 mahahalagang amino acid - , valine, isoleucine). Ang mga BCAA ay bumubuo ng 35% ng lahat ng mga amino acid na matatagpuan sa mga tisyu ng kalamnan, at lubos ding nakakaapekto sa mga proseso ng anabolic at pagbawi pagkatapos ng ehersisyo.

Karamihan mabisang gamot para sa isang hanay ng mass ng kalamnan, ito ay mga anabolic steroid (AS). Ang ganitong mga produkto ng pharmacology ay ginagaya ang pagkilos ng pangunahing male sex hormone - testosterone. Ang mga naturang gamot ay ang pinaka-epektibo sa bodybuilding, ngunit mayroon silang maraming mga side effect, kaya ginagamit lamang ito ng mga propesyonal na atleta.

Ang AS ay may mga sumusunod na anabolic effect:

• paglaki ng kalamnan (hanggang sa 10 kg bawat buwan);
• nadagdagan ang mga kakayahan ng kapangyarihan, pagtitiis;
• pagpapalakas ng mga buto;
• pagbabawas ng subcutaneous fat.

Mga posibleng epekto mula sa AS:

• panlalaki;
• virilization;
• hypertrophy ng prostate;
• pagkasayang ng testicular;
• pagkawala ng buhok sa ulo.

Anong mga konklusyon ang maaaring makuha? Ngayon, maraming mga gamot at pandagdag para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan. Kung ikaw ay isang baguhang bodybuilder, huwag magplanong lumahok sa mga kumpetisyon, maaari kang makakuha ng ligtas na mga pandagdag sa sports tulad ng creatine, protina, gainer, BCAA. Kung nais mong lupigin ang taas ng propesyonal na bodybuilding, dapat mong isipin ang pagkuha mga anabolic steroid. Tinitiyak ko sa iyo na kung susundin mo ang mga rekomendasyon ng mga kwalipikadong propesyonal at ang mga inirerekomendang dosis ng AC, maiiwasan mo ang mga side effect. Ang mga babae at lalaki sa ilalim ng 25 ay hindi inirerekomenda na kumuha ng mga anabolic steroid.

ay kumakatawan sa pangkat ng mga gamot na maaaring makatulong sa pagtaas ng mass ng kalamnan, mga indicator ng lakas o paggamit ng subcutaneous fat, at maaaring mabili sa parmasya. Mayroon nang isang artikulo sa aming website na nakatuon sa ganitong uri ng doping, lumabas ito sa ilalim ng pangalan na-tu-ral-nye ana-bo-li-ki , dahil ito ay tungkol sa mga naturang gamot na nagbibigay ng katulad na epekto sa ana-bo-li-ches-ki-mi steroid, maaari silang legal na bilhin at wala silang mga side effect -fektov. Ito ay sa mga naturang gamot na inirerekumenda namin na simulan mong pamilyar ang iyong sarili sa "chemi-mia", pagkatapos nito ay maaari mong subukan ang isang mas seryosong do-ping ng parmasya, na mas madaling makuha at / o kung saan ay nagbibigay ng isang mas malinaw na epekto. Tungkol sa pre-pa-ra-tah ng pangalawang grupo, pag-uusapan pa natin, dahil medyo sikat ang paksa at, sa kasamaang palad, mahina -puppy, kaya madalas na "fuf-lo" ang mga kachat. Kami, gayunpaman, ay titingnan ang mga pinakasikat na gamot, alamin ang kanilang pagiging epektibo, kung ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng mga ito at kung paano ito tama -ngunit de-lat!

Intindihin lamang nang tama, hindi ka namin hinihimok na kumuha ng doping sa parmasya, dahil, sa lalong madaling panahon, hindi mo ito kailangan! Tiyaking suriin ang mga artikulo tungkol sa oras ng "chi-mia" at may isang artikulo, sagrado pos-le-cours-so-howl te-ra-pie , dahil ang pagkuha ng do-ping ay isang seryosong hakbang, ang mga kahihinatnan nito ay maaaring hindi maibabalik, kaya bago gumawa ng ganoong seryosong desisyon, ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral tungkol sa mga posibleng kahihinatnan nito vi-yah. Gayunpaman, kung magpasya kang gumamit ng doping, dapat kang magsimula sa pinakamalambot na pre-pa-ra-ts, at lalo na sa mga inilarawan sa artikulong "to-tu-ral-nye ana-bo-li-ki" , at pagkatapos lamang nilang ihinto ang "pagpasok", ito ay nagkakahalaga ng paglipat sa mga gamot na iyon, ang ilan ay ilalarawan sa ibaba. Kaya, ang impormasyong ipinakita sa ibaba ay isang compilation ng personal na karanasan, siyentipikong pananaliksik at mga review iling, gamitin-pol-zo-vav-shih ito o iyon pre-pa-rat.

droga

Hypoxen: ay isang gamot na maaaring tumaas ang tibay ng isang tao sa pamamagitan ng 10-15%, na kung saan ay ipinahayag sa kawalan ng igsi ng paghinga, palpitations pagkatapos magsagawa ng mabibigat na diskarte, o sa isang mas mahabang "acidification" ng mga kalamnan sa panahon ng aerobic load-ru-zok. Ang aksyon nito ay upang mapabuti ang paggamit ng oxygen sa dugo at block-ki-ro-va-nii free-no-ra-di-kal-nyh reactions, dahil sa kung saan block-ki-ru-et -Xia "for- sour-le-ing" ng mga kalamnan, dahil lamang sa mas mabagal na synthesize ang mga produkto ng pagkabulok. Pre-pa-rat yav-la-et-sya an-ti-ok-si-dan-tom and b-go-pri-yat-but voz-dey-s-t-vu-et on ser-dech-but -so -su-dis-thuyu sis-te-mu sa us-lo-vi-yah gi-pok-si. Ito ay pro-ve-ren noong 1999 ni Far-ma-ko-lo-gi-ches-kim Go-su-dar-s-t-ven-ny Ko-mi-te-tom at nakatanggap ng patent No. 02.105.000, samakatuwid, hindi mo maaaring som-not-va-xia sa epekto nito-tiv-nos-ty! Bilang karagdagan, ang gamot ay nakakolekta ng maraming positibong feedback, ngunit dapat mo lamang itong gamitin sa panahon ng pagsasanay ng mabilis na mga fiber ng kalamnan, kung ikaw ay nagta-target -ngunit tre-ni-ru-e-mga puting hibla, kung gayon ang gamot na ito ay hindi bagay sayo!

Well: 2-4 na linggo, 2 tablet 2 beses sa isang araw, sa mga araw ng pagsasanay, inumin bago ang pagsasanay.

Pentoxifylline: isang pumping na gamot, dahil ang esensya ng pre-ta-vi-te-la ap-tech-no-go do-ping na ito ay ang pagpapabuti ng daloy ng dugo at binabawasan ang lagkit nito, gayundin ang lahi -shi-rya-et vessels . Malinaw na ang ser-dech-but-so-su-dis-tye for-bo-le-va-niya at tumaas na presyon ay pro-ti-in-po-ka- for-no-I-mi, samakatuwid, bago mo makuha ito sa iyong dealer, suriin ang presyon at kunin ang pagsusuri ng "echo ng puso". Ang mga diabetic at mga atleta na umiinom ng insulin o di-a-be-tone MB ay dapat na maging maingat, dahil ang pen-tok-si-fil-lin ay maaaring magdulot ng matinding hypoglycemia! Sa kabilang banda, ang pre-pa-rat na ito ay malinaw na usi-li-va-et ang aksyon ng gi-pog-li-ke-mi-ches-kih pre-pa-ra-tov, tulad ng -su-ling na ang pinakamaraming frostbitten jocks ay maaaring gamitin. Pre-pa-rat dei-s-t-ven-ny, nakolekta ng mas-su in-lo-zhi-tel-nyh na mga review, kaya naman ito ay isinusulat sa pamamagitan lamang ng re-chain , kaya ang pagkuha nito ay magiging dos-ta-precise-pero mahirap.

Well: 4 na linggo 300-400mg bago at pagkatapos ng pagsasanay.

Tanglad: isang tonic na gamot na inirerekomenda para sa mga atleta upang mapabuti ang tono ng gitnang sistema ng nerbiyos. Maaari kang bumili ng tanglad nang walang mga problema, ang recipe ay hindi kinakailangan, walang binibigkas na epekto, ngunit sa ilang kadahilanan ang mon-nick ay tiyak na hindi makakasama sa iyo! Batay sa Personal na karanasan, masasabi kong nagpapabuti ang li-mon-nick sa kalidad ng pagtulog. Sa pangkalahatan, kung bumaling ka sa from-for-yo, magiging one-thread-sya sila, since murang edad Ang central nervous system ay nagpapanumbalik-a-nav-kung-va-et-sya dos-that-tumpak-ngunit mabilis, at walang mga problema sa pagtulog, ngunit para sa mas mature na mga atleta, ang li-mon-nick ay maaaring maging isang solusyon Wala akong maraming problema.

Well: 4 na linggo, kinuha sa walang laman na tiyan o 4 na oras pagkatapos kumain, 20-40 patak 2-3 beses sa isang araw, ay maaaring kunin bilang isang decoction (20 patak bawat 200g ng tubig).

Potassium orotate: ay isang pantulong na gamot sa panahon ng AAS, ngunit maaari rin itong gamitin nang solo, gayunpaman, ang pagiging epektibo nito ay magiging mas mababa. Ang pre-para-rat ay nakikilahok sa pagtatayo ng mga molekula ng protina, sa synthesis ng RNA at DNA, iyon ay, te-o-re-ti-ches-ki b-go -pri-yat-ngunit nakakaapekto sa balanse ng nitrogen, na tumutulong upang bumuo ng kalamnan. Sa pagsasagawa, ang pre-pa-rat pos-in-la-et ay kumakain ng higit pa, nagpapataas ng gana at nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na kumain ng pagkain, kaya sa panahon ng malubhang mga programa sa pag-iimpake ng karne ito ay ginagamit -pol-zo-va-nie ay maaaring ak- tu-al-but. Ang mga pagsusuri ay ibang-iba, na malamang na dahil sa ang katunayan na ang mga nakakaalam kung paano bumuo ng mga kalamnan ay kumukuha ng orotate na may mga asteroid, at ang mga hindi alam kung paano bumuo ng mga ito, kaya hindi ito tulad ng isang parmasya doping, paglago hormone na may hindi makakatulong sa kanila ang insulin. Sa sariling karanasan Nakikita ko na ang potassium orotate ay nagpapahintulot sa iyo na mabawi nang mas mabilis, ang mabibigat na regimen sa gamot na ito ay mas madali. Inilabas nang walang reseta.

Well: 3-4 na linggo, 0.5g 3-4 beses sa isang araw 1 oras bago kumain.

Mga solusyon sa protina: ito ay mga likidong injectable na paghahanda na kailangang ilagay sa anyo ng mga patak, kaya dapat silang ilagay sa isang klinika o sa isang ospital, sa anumang kaso huwag ilagay ang mga ito sa iyong sariling tel. Mayroong iba't ibang mga lahi ng protina, halimbawa, Alvezin, na ngayon ay ginawa sa ilalim ng tatak na Alvezin New. Ang mga negatibong pagsusuri tungkol sa gamot na ito ay hindi napansin alinman sa network o sa mga silid ng pagsasanay, bilang panuntunan, lahat ay nagsasalita ng mga karera ng protina in-rah in-lo-zhi-tel-ngunit, na, malamang, ay dahil sa katotohanan. na sila ay tinatanggap, bilang right-vi-lo, ng karanasan at-le-you sa re-ri-od under-go-to-ki, kapag may mahirap na de-fi-cit ng pi-ta-tel- mga sangkap. Kung kukuha ka ng mga solusyon sa protina sa panahon ng mass gain, kung gayon, malamang, walang mararamdaman-s-t-woo- e-mga iyon! From-start-ka-et-xia without re-cep-ta.

Well: 3 linggo, maglagay ng dropper 2 beses sa isang linggo.

Diabeton MV: ay isang gamot para sa mga diabetic, na nagpapasigla sa paggawa ng insulin, na maaaring may kaugnayan lamang kung ang sariling pagtatago ng insulin ay nagambala. Sa madaling salita, kung kinakailangan na pumili ng pinaka-walang silbi na pre-para-rat, mula-no-s-sing hanggang sa pangkat ng doping ng parmasya, kung gayon ang unang lugar sa devil-po-lez-nos- ikaw ay kukuha ng dia -be-ton MV. Sa pangkalahatan, nakakagulat na ang gamot na ito ay sinusubukan pa rin ng isang tao, dahil, bukod sa mga negatibong pagsusuri, wala nang mahahanap sa net. Huwag muling ko-men-du-em sa iyo na walang-ina-dia-be-ton MV, dahil, bukod sa paglabag sa pagtatago ng in-su-li-na, ito ay higit na no- won' walang gagawin!

Tamoxifen: isa pang walang silbi na gamot na napaka-kaugnay sa panahon ng pangangasiwa ng AAS, ngunit ganap na walang silbi para sa "naturals". Ang tanging oras kung kailan maaaring maging mas le-zen ang ta-mok-si-fen ay sa panahon ng perestroika sistema ng hormonal, dahil ang kakanyahan nito ay ang pagsugpo sa mga receptor ng estrogen. Kung mayroon kang gi-no-mas-tia o nagpunta ka at kumuha ng mga pagsusuri sa hormone, kung saan nalaman na ikaw ay mas matangkad -ngunit ang dami ng estrogen sa dugo, pagkatapos ay uminom ng ta-moksi-fen. Kung hindi mo nakikita ang lahat ng ito, pagkatapos ay huwag sayangin ang pera, dahil para sa-walang-babae-level es-tro-ge-para doon -parehong hindi-ha-tiv-ngunit impluwensya-I-et sa ana- bo-lizm!

Mga Enzyme ng Pagkain: isa pang uri ng doping ng parmasya, ang pagtanggap nito ay maaaring ak-to-a-len sa panahon ng matinding mass gain scheme, o sa panahon ng paggamit ng carbon-free water diets. Sa kabuuan, mayroong tatlong uri ng mga enzyme: amylase, lipase at pro-the-a-za. Ang una ay nagbabagsak ng coal-le-water, ang pangalawang taba, at ang pangatlo ay nagbabagsak ng mga protina. Hindi ka sumusunod sa patuloy na batayan, anuman ang sabihin ng sikat na gu-ru bo-di-bil-ding-ga, dahil kung ikaw - alinman sa katawan sa ilalim-akin-nya-e-mga-kus- st-ven-nym ana-log-gom, pagkatapos ang katawan ay unti-unting huminto sa paggawa ng isang natural na sangkap. Sa madaling salita, kung gusto mong masira ang iyong tiyan, pagkatapos ay bigyan-no-may-those fer-men-you on the but-ve. Kung ayaw mo, dapat kunin sila sa mga kursong 4 no-de-whether in re-ko-men-du-e-my dock-to-ra-mi do-zah, some-rye on- pi- sa-ny sa pack-kov-ke. From-start-ka-yut-Xia without re-cept.

Para sa mga baguhan

Kurso 01 para sa 6 - 8 na linggo.

Eleutherococcus Plus
Uminom ng 2 tablet 2 beses sa isang araw (sa umaga at 1.5 - 2 oras bago ang pagsasanay)

Orotat Potassium

Riboxin

Paglalarawan ng Kurso:

Ang Eleutherococcus Plus ay magpapahusay sa anabolismo at magdagdag ng enerhiya (maaaring mapalitan ng tincture o Rhodiola).

Ang Riboxin ay magbibigay sa mga kalamnan ng oxygen at magpapahusay sa pinahusay na anabolismo magandang kurso para sa mga nagsisimula pa lamang.
Kailangan masarap na pagkain at isang malaking bilang ardilya.

2 Kurso para sa 6 - 8 na linggo

Kumuha ng 20 - 30 patak dalawang beses sa isang araw (sa umaga at 1.5 - 2 oras bago ang pagsasanay)

calcium glycerophosphate

Trimetazidine

Paglalarawan ng Kurso:

Ito ay magpapahusay sa anabolismo at magdagdag ng enerhiya (maaaring mapalitan ng Eleutherococcus Plus o Rhodiola tincture).
Ang kumbinasyon ng calcium glycerophosphate at trimetazidine ay magbibigay ng magandang anabolic effect.
Ito ay isang magandang kurso para sa mga nagsisimula.
Nangangailangan ng mahusay na nutrisyon at maraming protina.
Ang dalawang kursong ito ay sapat na para sa mga nagsisimula.
Paghalilihin ang mga ito sa loob ng 6 - 8 buwan, at pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa mas seryosong kumbinasyon.

Mga Kurso sa Pagbaba ng Timbang

1 kurso sa loob ng 6 na linggo.

Eleutherococcus Plus

Riboxin
Ang dosis ay dapat piliin batay sa iyong timbang. Ang pang-araw-araw na bahagi ay dapat kunin sa 2 dosis (sa panahon ng almusal at 1.5 - 2 oras bago ang pagsasanay)

calcium glycerophosphate
Kumuha ng dalawang beses sa isang araw (sa umaga at 1.5 - 2 oras bago ang pagsasanay). Ang dosis ay dapat piliin batay sa iyong timbang.

Saltos
Dumaan sa mga araw ng pag-eehersisyo. 1 tablet 7.23 mg bawat 25 kilo ng timbang. Ang pang-araw-araw na dosis ay dapat nahahati sa ilang mga dosis.

Paglalarawan ng Kurso:

Para sa karanasan

1 kurso sa loob ng 6 na linggo

Diabeton MB 30 mg. sa isang araw.
Dalhin sa panahon ng almusal.

Paglalarawan ng Kurso:

Sa unang kakilala sa Dibeton MV, ang maximum na dosis ay dapat na hindi hihigit sa 30 mg. sa isang araw.
Kung ang anabolic effect ay masyadong mahina para sa iyo, pagkatapos pagkatapos ng dalawang linggo ng paggamit maaari mong taasan ang dosis sa 60 mg. sa isang araw. PERO HINDI NA!!!
Sa panahon ng kurso, kinakailangan ang pinahusay na nutrisyon (hindi bababa sa 6 na beses sa isang araw) at kanais-nais na dagdagan ang paggamit ng protina at bawasan ang paggamit ng taba.
Ang kursong ito ay madaling ihambing sa lakas sa kurso ng methandrostenolone.

2 Kurso para sa 8 linggo

Orotat Potassium
Uminom ng 1 oras bago mag-almusal. Ang dosis ay dapat piliin batay sa iyong timbang.

Riboxin
Ang dosis ay dapat piliin batay sa iyong timbang. Ang pang-araw-araw na bahagi ay dapat nahahati sa 2 dosis (sa panahon ng almusal at 1.5 - 2 oras bago ang pagsasanay)

Tamoxifen
Uminom ng 20mg sa umaga

Eleutherococcus Plus
Uminom ng 2 tablet sa umaga at 2 tablet isang oras bago ang pagsasanay (maaari mong palitan o Rhodiola).

Paglalarawan ng Kurso:

Ang Eleutherococcus Plus ay magpapahusay sa anabolismo at magdagdag ng etergy (maaaring mapalitan ng Leuzea o Rhodiola tincture).
Tataas ng Tamoxifen ang produksyon ng testosterone.
Ang Riboxin ay magbibigay ng suplay ng oxygen sa mga kalamnan at magpapahusay sa pinahusay na anabolismo.
Ang potasa orotate ay magpapahusay sa synthesis ng protina.
Ito ay isang magandang kurso para sa pagbuo ng lean muscle mass.
Kinakailangan ang mabuting nutrisyon.

3 kurso Para sa 8 linggo.

Leuzea tincture
Kumuha ng 20-30 patak dalawang beses sa isang araw (sa umaga at 1.5-2 oras bago ang pagsasanay).

calcium glycerophosphate
Kumuha ng dalawang beses sa isang araw (sa umaga at 1.5 - 2 oras bago ang pagsasanay). Ang dosis ay dapat piliin batay sa iyong timbang.

Trimetazidine
60 mg. sa isang araw. Ang pang-araw-araw na dosis ay dapat nahahati sa ilang mga dosis.

Pentoxifylline
Uminom ng 200 mg. sa umaga