Maaari ka bang uminom ng steroid pagkatapos ng 40? Ang tanong na ito ay nag-aalala sa maraming mature na lalaki na gustong panatilihing maganda ang kanilang katawan. Hindi lihim na sa edad, ang antas ng produksyon ng sariling testosterone ay bumababa nang malaki. Ipinakikita ng mga pag-aaral na pagkatapos ng edad na 50, bawat taon ang antas ng kabuuang testosterone ay bumababa mula 0.8 hanggang 1.6%. Tungkol sa libreng testosterone, ang pagbaba nito ng 2-3% bawat taon ay nangyayari pagkatapos na malampasan ang 35-taong milestone. Ang problema sa pagbaba ng testosterone dahil sa pagtanda ay isa sa mga pinaka-kaugnay. Ngunit malulutas ba ng mga steroid pagkatapos ng 40 ang gayong problema?

Kapansin-pansin na sa edad na 65-70, humigit-kumulang kalahati ng nakaraang antas ng testosterone ay nananatili sa katawan ng tao. Kapansin-pansin din na ang pag-inom ng steroid sa edad na ito ay may bahagyang kakaibang epekto sa katawan.

Ang mga side effect ay hindi ibinukod, lalo na:

• Malaking rollback ng naipon na resulta;
• Aromatization ng testosterone;
• Ang akumulasyon ng likido sa katawan;
• Tumaas na presyon ng dugo at higit pa.

Sa kasong ito, nararapat na tandaan na ang pagkuha ng mga steroid pagkatapos ng 50 taon ay hindi inirerekomenda, ngunit gayon pa man, kung napagpasyahan na gumamit ng mga naturang gamot, kailangan mong maging maingat kapag pumipili ng mga steroid, pati na rin gumuhit ng tamang regimen. Sa kasong ito lamang steroid pagkatapos ng 50 taon ay magagawang ipakita ang kanilang pagiging epektibo nang walang mga side effect para sa katawan.

Paano kumuha ng steroid pagkatapos ng 50 taon?

• bago kumuha ng mga steroid pagkatapos ng 40 taon, kinakailangan na kontrolin ang antas ng profile ng lipid at mga hormone. Dapat itong gawin sa buong kurso at sa pagtatapos nito. Kung ang malalaking paglihis mula sa pamantayan ay sinusunod, kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista bago kumuha ng mga steroid pagkatapos ng 40 taon;
• isang kurso pagkatapos ng 40 steroid ay nangangailangan ng atleta na patuloy na subaybayan ang kanilang presyon ng dugo;
• ito ay kinakailangan upang mahigpit na sumunod sa mga rekomendasyon tungkol sa dosis ng mga gamot;
• ang isang kurso pagkatapos ng 40 steroid ay hindi dapat mas mahaba kaysa sa 6-8 na linggo sa tagal nito;
• kung ang kurso ng mga steroid pagkatapos ng 40 taon ay tumatagal ng higit sa 6 na linggo, pagkatapos ay kinakailangan na isama ang isang gamot tulad ng gonadotropin dito. Ito ay kinuha dalawang beses sa isang linggo sa isang dosis ng 250-500 mg. Sa kasong ito, posible na maiwasan ang anumang mga side effect;
• kung ang kurso ng mga steroid pagkatapos ng 40 taon ay may kasamang mga gamot tulad ng testosterone, methandrostenolone at iba pang mga steroid na sumasailalim sa aromatization, kung gayon ang mga aromatase inhibitor ay dapat idagdag sa kurso, na magbabawas sa posibilidad na magkaroon ng gynecomastia;
• pagkatapos ng kurso ng mga steroid, ipinag-uutos na sumailalim sa post-cycle therapy;
• para sa mga steroid pagkatapos ng 40, ang mga pagsusuri kung saan ay matatagpuan sa mga pampakay na forum, upang ipakita ang kanilang inaangkin na epekto, ang mga hormone ng paglago at peptide ay dapat idagdag sa kurso.

Ngayon walang malinaw na rekomendasyon kung alin ang mas mahusay na gamitin pagkatapos 50 taon ng mga steroid- na may banayad na anabolic effect o mga steroid na may mataas na nilalaman ng testosterone.

Anong mga steroid ang maaaring inumin pagkatapos ng 50 taon

Matapos ang maraming mga pag-aaral, ang mga resulta kung saan ay suportado ng pagsasanay, posible na makilala ang ilang mga steroid na pinakamahusay na kinuha pagkatapos ng 40-50 taon. Kapansin-pansin na ang lahat ng nakalistang gamot ay maipapakita lamang ang kanilang pagiging epektibo kung ang wastong nutrisyon, pagsasanay, at pahinga ay ibinigay:

• Turinabol. Ang steroid na ito ay hindi pumapayag sa aromatization, at nagbibigay-daan din sa iyo na magbigay ng medyo mataas na kalidad na kaluwagan ng kalamnan. Ang rehabilitation therapy ay magsisimula pagkatapos ng tatlong araw sa pagtatapos ng kurso;
• Primobolan. Kung ikukumpara sa iba pang mga anabolic steroid, ang rate ng pagtaas ng kalamnan kapag gumagamit ng Primobolan ay hindi kasing taas, ngunit sa kasong ito, hindi kinakailangan ang post-cycle therapy;
• Proviron. Ito ay isang gamot na kailangang inumin kasama ng mga steroid na madaling magkaroon ng negatibong epekto gaya ng aromatization;
• Equipoise. Kung isasama mo ito sa iba pang mga steroid, makakamit mo ang magagandang resulta. Ang post-cycle therapy ay nagsisimula tatlong linggo pagkatapos ng pagtatapos ng gamot;
• Winstrol. Ginagamit ito kasama ng testosterone sa maliliit na dosis, na nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na matuyo ang mga kalamnan at dagdagan ang lakas;
• Oxandrolone. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang magaan na kurso at maaaring magamit para sa anumang layunin. Hindi magkakaroon ng malaking pagtaas sa mass ng kalamnan, ngunit ang mga tagapagpahiwatig ng lakas ay tataas nang malaki;
• mga inhibitor ng aromatase. Kabilang dito ang mga gamot tulad ng clomid, tamoxifen at iba pa. Sa kanilang tulong, maiiwasan mo ang marami sa mga side effect na maaaring mangyari habang umiinom ng steroid pagkatapos ng 40 taon.

Ano ang dapat na walang hanggang kurso ng mga steroid pagkatapos ng 40

Ang pangalan mismo ay nagpapahiwatig na ang walang hanggang kurso ng mga steroid pagkatapos ng 40 ay ang paggamit ng mga steroid sa mahabang panahon. Marami ang naniniwala na ang walang hanggang kurso ay nagsasangkot ng paggamit ng isang gamot lamang. Sa katunayan, ito ay isang popular na maling kuru-kuro. Ito rin ay nagkakahalaga ng paghahanda para sa katotohanan na ang walang hanggang kurso ng mga steroid pagkatapos ng 40 ay lilikha ng maraming mga hadlang tungkol sa pagpili ng mga gamot, ang dahilan kung saan ay edad at isang pinababang antas ng iyong sariling testosterone.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa katotohanan na sa puso ng anumang kurso ng mga steroid ay ang testosterone. Tungkol sa pagpili ng eter, walang mga paghihigpit dito, kahit na sa kabila ng edad - maaari mong gamitin ang anuman. Kung napagpasyahan na gamitin ang walang hanggang kurso, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang steroid ay kailangang ibigay nang palagian upang mapanatili ang parehong konsentrasyon nito sa katawan.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-unawa na ang landas sa lumang antas ng hormonal ay sarado magpakailanman. Hindi ito makakamit kahit na ang mga steroid ay kinuha sa loob ng 2-3 taon. Sa kabila ng katotohanan na ang pangunahing walang hanggang kurso ay testosterone, inirerekomenda pa rin na baguhin ang mga ester sa pana-panahon. Dapat itong gawin tuwing anim na buwan. Halimbawa, kung ang Cypionate ay orihinal na ginamit, pagkatapos pagkatapos ng anim na buwan dapat itong baguhin sa Enanthate. Pagkatapos ay nagbago ang Enanthate sa Propionate, at iyon naman, sa Sustanon. Pagkatapos nito, umuulit ang bilog.

Ang pinakamahusay na pagpipilian sa mga lalaking ester ay ang Enanthate at Cypionate. Ang kanilang mahabang ester chain ay nagbibigay-daan para sa mas madalas na mga iniksyon. Ang isang magandang alternatibo ay ang Omnadren o Sustanon. Hindi ang pinakamahusay na pagpipilian pagkatapos ng 40 ay Propionate.

Mga kurso sa steroid para sa mga matatandang atleta

Ang mga paghahanda ng testosterone ay ang mga pangunahing sa panahon ng androgen replacement therapy. Ngayon, ang mga atleta ay nag-aalok ng mga gamot, parehong oral at injectable, upang pumili mula sa. Inirerekomenda ng mga propesyonal na atleta ang pagbibigay ng kagustuhan sa mga injectable na steroid, dahil ang mga oral ay nakakaapekto sa atay, na pagkatapos ng 40 ay nagiging mas mahina sa iba't ibang uri ng stress.

Ang pinakakaraniwang gamot ay testosterone enanthate at testosterone cypionate. Ang dosis ng naturang mga gamot ay 1 ml isang beses bawat tatlong linggo. Ang tagal ng kurso ay halos 3 buwan, ngunit marami ang nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng katawan. Bago ang susunod na katulad na kurso, kailangan mong gumawa ng tatlong buwang paghinto. Kung hindi, ang katawan ay magsisimulang masanay sa biglaang mga proseso ng biochemical, kaya walang makikitang resulta.

Ang paggamit ng testosterone para sa therapeutic at sports na layunin, ang mga sumusunod na epekto ay ibinibigay:

• Tumaas na libido, pati na rin ang pangkalahatang sekswal na kasiyahan;
• Ang bilang ng mga sakit sa pag-iisip ay nabawasan;
• Nadagdagang density ng buto;
• Ang pangmatagalang paggamit ng gamot, mayroong isang makabuluhang pagtaas sa mass ng kalamnan, pati na rin ang pagbaba sa taba ng katawan;
• Ang antas ng hemoglobin ay tumataas.

Paano kumuha ng mga steroid pagkatapos ng 50 sa isang walang hanggang kurso?

Ang isang walang hanggang kurso ng mga steroid ay madalas na inuri bilang androgenic. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang batayan ng naturang kurso ay testosterone. Gamit ito, palagi mong mapapanatili ang iyong katawan sa magandang hugis at manatiling isang tunay na lalaki, sa totoong kahulugan ng salita, kahit na sa kabila ng isang disenteng edad. Ang paggamit ng testosterone sa isang solo cycle ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang mature na katawan, dahil ito ay ituturing na mahinang anabolic.

Upang matiyak ang nais na epekto, ang kurso ay kailangang magsama ng iba pang mga steroid pagkatapos ng 50, na may mas malinaw na anabolic effect.

Ang mga anabolic steroid pagkatapos ng 50 sa isang walang hanggang kurso ay ginagamit ayon sa sumusunod na pamamaraan:

• Ang isang malakas na anabolic steroid (Oxymetholone, Nandrolone o Trenbolone) ay kinukuha sa loob ng 12 linggo;
• Sa susunod na 12 linggo, isang mas mahinang anabolic (Masteron o Danabol) ang kinukuha;
• May ginagawang tulay.

Sa panahon ng "tulay", kailangan mong bigyan ang iyong katawan ng pahinga mula sa matinding pagsasanay, napakataas na calorie na nutrisyon, pati na rin ang malalaking dosis ng anabolic steroid. Upang magsagawa ng "mga tulay", kinakailangan na gumamit lamang ng testosterone sa maliliit na dosis.

Rehabilitation Therapy

Ang rehabilitation therapy pagkatapos ng isang walang hanggang kurso ay napakabihirang kinakailangan, ngunit kung kinakailangan, ang sumusunod na post-cycle therapy regimen ay dapat gamitin:

• Tuwing ibang araw, ang Gonadotropin ay ibinibigay sa isang dosis na 1000 mga yunit;
• Ang Tamoxifen ay kinuha dalawang beses sa isang araw sa isang dosis na 20 mg;
• Ang Clomid ay kinukuha araw-araw sa dosis na 100 mg. Iinumin namin ang gamot ay dapat nahahati sa dalawang beses sa pantay na bahagi ng gamot.

Hiwalay, nararapat na tandaan na ang Clomid at Tamoxifen ay inirerekomenda na kunin sa loob ng isang buwan at kalahati sa mga dosis sa itaas. Bilang karagdagan, maaaring kailanganin na kumuha ng mga pagsusuri upang malinaw mong makontrol ang proseso ng pagpapanumbalik ng iyong katawan.

Pagsasanay at steroid pagkatapos ng 40

Ang pagsasanay hanggang 40 at pagkatapos ay hindi gaanong naiiba sa proseso ng pagsasanay na ginagamit sa mas batang edad.

Ngunit mayroon pa ring ilang mga nuances na kailangang isaalang-alang:

• Magtrabaho nang may maraming timbang. Upang bumuo ng lakas at dagdagan ang dami ng kalamnan, ang pinakamahusay na paraan ay pagsamahin ang mga tamang steroid at matinding pagsasanay na may mabibigat na timbang. Ngunit mayroon ding kabilang panig ng barya. Ang maraming timbang ay naglalagay ng isang malakas na pilay sa mga kasukasuan, na sa mas mature na edad ay maaaring mas madaling masira. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng mga klase na may maliit na bilang ng mga pag-uulit. Kapag nagsimula silang madaling dumating, maaari mong unti-unting dagdagan ang bilang ng mga pag-uulit. Kinakailangang piliin ang bilang ng mga diskarte depende sa iyong sariling damdamin. Kung umiinom ka ng mga steroid at hindi nagbibigay ng wastong pagsasanay, halos walang epekto;
• Mga sensasyon ng sakit. Kung lumilitaw ang sakit sa mas mababang likod sa edad, pagkatapos ay kinakailangan upang ibukod ang deadlift mula sa iyong pag-eehersisyo. Sa kabila ng katotohanan na maraming mga steroid ang may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga kasukasuan, ang mabibigat na pagkarga ay maaari pa ring makapinsala sa kanila. Maaari kang magsanay sa pamamagitan ng sakit sa isang mas bata na edad, kapag ang pagbabagong-buhay ng cell ay nangyayari nang mas mabilis;
• Pagbawi. Kung ikaw ay nag-eehersisyo nang napakaaktibo, maaari itong humantong sa pagkahapo ng katawan. Sa kasong ito, kinakailangan upang matiyak ang tamang proseso ng pagbawi. Pagkatapos ng 50 taon, bawat 2 buwan ay kinakailangan na magpahinga sa mga klase sa loob ng isang linggo, habang ang pag-inom ng steroid ay hindi titigil kung ang isang walang hanggang kurso ay ginamit.

Mga sintetikong katulong pagkatapos ng 40

Dapat pansinin kaagad na bago makagambala sa iyong katawan pagkatapos ng 40-50 taon sa tulong ng mga steroid at iba pang mga gamot, ipinapayong sumailalim sa isang medikal na pagsusuri at masuri para sa mga hormonal na tagapagpahiwatig. Ang mga resulta na nakuha ay makakatulong upang itama ang kurso.

Testosterone enanthate – ito ay isang mahabang kumikilos na ester. Sa mundo ng bodybuilding, ang steroid na ito ay isa sa pinakasikat para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan. Ang epekto ng sangkap ay sinusunod sa loob ng 3 linggo. Anuman ang edad, ang mga iniksyon ng gamot ay pinakamahusay na gawin 1-2 beses sa isang linggo. Ito ay magpapanatili ng mataas na konsentrasyon ng aktibong sangkap sa parehong antas. Ang mga pangunahing epekto ng gamot na ito ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

• Makabuluhang pagtaas sa mass ng kalamnan. Karaniwan, ang proseso ng pagtaas ng dami ng kalamnan ay nangyayari dahil sa akumulasyon ng likido, na nangyayari bilang isang resulta ng estrogenic na aktibidad. Pagkatapos ng pagtatapos ng kurso, mayroong isang average na antas ng rollback;
• Pagtaas sa mga tagapagpahiwatig ng lakas;
• Pinahusay na metabolismo ng nitrogen at posporus;
• Pag-aalis ng sakit sa kasukasuan, langutngot sa mga balikat at iba pang mga problema na lumilitaw sa edad;
• Pagpapabuti ng pangkalahatang tono;
• Pag-aalis ng epekto ng overtraining;
• Pagtaas ng masa ng dugo.

Upang maalis ang anumang mga epekto, pinakamahusay na gumamit ng mga inhibitor ng aromatase tulad ng Proviron. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa pagkuha ng mga naturang gamot mula sa ikalawang linggo ng kurso. Upang matiyak ang maximum na epekto, ang steroid ay pinakamahusay na pinagsama sa mga gamot tulad ng Anadrol, Trenbolone, Nandrolone at iba pa.

Mesterolone

Ang Mesterolone ay isang androgenic na gamot, na ngayon ay mas kilala sa ilalim ng brand name na Proviron. Inaalok ito sa oral form, na angkop para sa mga atleta na hindi maaaring tiisin ang mga iniksyon. Kadalasan, ang gamot ay pinagsama sa iba pang mga anabolic steroid upang makamit ang pinakamataas na resulta. Kadalasan, ang Tamoxifen ay idinagdag sa kurso. Ang mga epekto ng pag-inom ng gamot na ito ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

• Tumaas na libido, na lubhang bumababa sa edad;
• Ang mga kalamnan ay nagiging mas matatag at mas kitang-kita. Kadalasan, ang Proviron ay ginagamit ng mga bodybuilder. Ang gamot ay maaari ding gamitin ng mga kababaihan pagkatapos ng 40, ngunit sa kaunting dosis lamang;
• Pinahusay na kalidad ng tamud;
• Pagpapasigla ng mga male genital organ at pangalawang sekswal na katangian;
• anabolic effect.

Somatropin

Somatropin – ito ay isang growth hormone na ginagamit hindi lamang sa sports, kundi pati na rin para sa mga medikal na layunin. Ginagamit ito ng mga atleta upang madagdagan ang mass ng kalamnan, gayundin upang makakuha ng ginhawa sa kanilang mga kalamnan. Sa paglipas ng panahon, bumababa ang pagtatago ng growth hormone. Kung sa isang batang edad ang antas nito ay pinakamataas, pagkatapos pagkatapos ng 40-50 taon ay bumababa ito sa pinakamaliit. Ang pinakamalaking bahagi ng somatropin ay ginawa sa gabi, habang natutulog.

Mayroong maraming mga paraan upang mapataas ang antas ng hormon na ito, halimbawa:

• Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng malaking halaga ng protina sa iyong diyeta;
• Tinitiyak ang isang maayos at malusog na pagtulog;
• Pagguhit ng isang masinsinang pamamaraan ng pagsasanay;
• Pag-inom ng glutamine bago matulog.

Kung sa murang edad ay hindi mahirap dagdagan ang produksyon ng growth hormone, kung gayon sa edad ito ay nagiging halos imposibleng gawain. Walang paraan kung walang sintetikong gamot. Ang Somatropin ay sumagip.

Ang epekto ng pag-inom ng gamot ay ang mga sumusunod:

• Ang paglaki ng mass ng kalamnan;
• Pagpigil sa proseso ng catabolism;
• Pagsunog ng subcutaneous fat;
• Pinabilis na pagbabagong-buhay ng mga nasirang selula;
• Pagpapabata;
• Pagpapasigla ng paglago ng mga panloob na organo, na pagkasayang sa paglipas ng panahon;
• Pagpapalakas ng mga kasukasuan at buto;
• Pagpapasigla ng paglaki ng buto sa lapad (sa haba ay imposible dahil sa mga saradong zone);
• Pagpapalakas ng immune system;
• Ang isang pagtaas sa dami ng glucose sa dugo, na paborableng nakakaapekto sa pagtaas ng lakas at pagtitiis.

Ang mga growth hormone na sinamahan ng mga steroid pagkatapos ng 40

Ang growth hormone ay ang parehong anabolic steroid na aktibong ginagamit sa sports para makamit ang isang partikular na layunin. Sa katawan ng tao, ang natural na growth hormone ay matatagpuan sa pituitary gland. Siya ang may pananagutan sa paglaki ng mga buto, at ito ay nangyayari sa anumang edad. Sa murang edad, ang mga buto ay lumalaki sa haba at lapad, dahil ang lahat ng mga zone ay bukas para dito. Pagkatapos ng 21-23 taon, ang mga zone ng paglago sa mga buto ay malapit sa haba, at patuloy silang lumalaki sa lapad. Bilang karagdagan, ang paglago ng hormone ay nagpapahintulot sa iyo na pasiglahin ang hanay ng mass ng kalamnan. Ang pagbaba sa natural na paglago hormone ay nagsisimulang bumaba mula 23-25 ​​taong gulang, at sa edad na 50 ang nilalaman nito ay napakababa.

Kung sa isang batang edad ay hindi masyadong ipinapayong kumuha ng growth hormone, pagkatapos pagkatapos ng 40 ang aktibidad na ito ay nagiging kapaki-pakinabang para sa katawan.

Sa bodybuilding, ang growth hormone ay ginagamit upang mapataas ang mass ng kalamnan. Ito rin ay aktibong ginagamit para sa mga layuning medikal. Ito ay iniuugnay sa mga pasyenteng may kanser at kailangang ibalik ang mass ng kalamnan. Ang growth hormone ay nagpapahintulot sa iyo na magsunog ng taba, mag-ayos ng mga nasirang selula nang mas mabilis at labanan ang iba pang mga problema, na higit pa sa katandaan kaysa sa kabataan.

Bilang karagdagan, ang ilang mga panloob na organo ay nagsisimula sa pagkasayang sa edad. Tinitiyak ng growth hormone ang kanilang muling paglaki. Ang mga pagsusuri sa mga taong kumuha ng growth hormone sa katandaan ay napapansin na nagsimula silang magkasakit ng mga nakakahawang sakit na mas madalas kaysa bago kumuha ng gamot. Kapansin-pansin na ang pisikal na anyo ay mapapabuti nang malaki kahit na para sa mga taong hindi naglalaro ng sports. Ngunit ang maximum na epekto ay magagamit lamang sa mga sumusunod sa masinsinang pagsasanay.

Ang pangunahing bahagi ng growth hormone ay somatropin. Ang sangkap na ito ay itinago ng pituitary gland. Kapag bumaba ang antas nito, nawawala ang interes sa pakikipagtalik, na kadalasang nangyayari pagkatapos ng 40. Kung magbibigay ka ng kinakailangang halaga ng growth hormone sa iyong katawan, ito ay makakaapekto sa pagtaas ng libido. Ang paglago ng hormone ay mahusay na gumagana sa insulin, kaya bago ito kunin, dapat mong alagaan ang pagkuha ng insulin, na magpapasigla sa paglaki ng pangunahing bilang ng mga panloob na organo.

Ang Growth Hormone na Jintropin

Ang growth hormone na ito ay napakapopular sa mga atleta sa lahat ng edad. Ito ay ibinebenta nang ligal, at naglalaman ito ng 190 amino acids, dahil sa kung saan lumitaw ang growth hormone somatropin. Ginagamit ang Ginotorpin sa mga sumusunod na kaso:

• Para sa paglaki ng mga buto sa lapad;
• Para sa pagsunog ng subcutaneous fat. Para sa maximum na pagkasunog ng subcutaneous fat, ang gamot ay dapat ibigay sa lugar kung saan ito ay sinusunod ang pinakamalaking akumulasyon;
• Para sa mga atleta, ang naturang gamot ay maaaring mabilis na bumuo ng mataas na kalidad na mass ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang mga tagapagpahiwatig ng lakas ay tumaas nang malaki, na pagkatapos ng 50 ay isang pangangailangan;
• Pinapabagal ng Ginotropin ang proseso ng pagtanda. Inirerekomenda na gamitin ng mga atleta pagkatapos ng 35 taon. Ang gamot ay nagtataguyod ng produksyon ng isang malaking halaga ng collagen, na kung saan ay makinis gayahin wrinkles;
• Ang paglaki ng hormone ay nagpapabuti sa mga kakayahan sa pag-iisip, na kinakailangan para sa parehong mga bata at matatandang tao.

Kapansin-pansin na upang maibukod ang anumang mga epekto, lalo na sa mga matatanda, kinakailangan na mahigpit na sumunod sa mga inirekumendang dosis ng gamot.

Bilang karagdagan, ang iba pang mga paghahanda ng growth hormone ay maaaring mapansin:

• Ansomon. Ito ang unang growth hormone na lumitaw sa Russian market ng sports pharmacology. Kaya naman sikat na sikat ito. Ito ay ganap na ligtas para sa kalusugan, kaya maaari itong inumin araw-araw. Sa komposisyon nito, ang gamot na ito ay halos kapareho sa ginotropin;
• Hygetropin. Mataas na kalidad na growth hormone, na aktibong ginagamit ng atleta sa panahon ng drying cycle. Ang resulta ay nakikita na pagkatapos ng ilang mga iniksyon;
• Neotropin. Ito ay isa sa mga nangunguna sa merkado ng growth hormones. Isang mahusay na pagpipilian para sa parehong mga nagsisimula at mas lumang mga atleta. Kahit na sa isang maikling panahon, tulad ng isang paglago hormone ay maaaring magpakita ng magandang pagganap sa mga tuntunin ng pagbibigay ng kalamnan relief;
• Kigtropin. Sa lahat ng mga hormone sa paglago sa merkado, ito ang pinakamurang, ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay hindi maganda ang kalidad. Ginagamit ito kapwa para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan at sa panahon ng ilang mga paglihis sa katawan na nangyayari sa edad. Ang growth hormone na ito ay nakakuha ng katanyagan dahil sa isang abot-kayang presyo na kayang bayaran ng lahat.

Mga gamot na hindi inirerekomenda

Kung sa murang edad ang listahan ng mga anabolic steroid na maaaring magamit upang makamit ang isang partikular na layunin ay medyo malaki, pagkatapos ay sa edad ang listahang ito ay nagsisimula nang mabilis na paikliin.

Mayroong ilang mga gamot na hindi dapat inumin ng mga atleta pagkatapos ng 50:

• Methane. Anabolic, na aktibong ginagamit ng mga atleta upang mabilis na makakuha ng mass ng kalamnan. Nagmumula ito sa oral form, at dahil sa malakas na epekto nito, maaari itong magkaroon ng malaking negatibong epekto sa atay, na nagiging lubhang mahina sa edad. Upang ligtas na kunin ang steroid na ito, kailangan munang sumailalim sa medikal na pananaliksik. Gayundin, siguraduhing sumunod sa mga inirekumendang dosis ng gamot, pati na rin ang tagal ng kurso;
• Oxymetholone. Ito ay isang napakalakas na steroid na may binibigkas na anabolic at androgenic na epekto. Ang anabolic effect nito mula sa natural na testosterone ay 320%. Ang gamot ay iniharap sa oral form, at sa murang edad ang atleta ay may katamtamang epekto sa atay. Kung ang atay ay naging lubhang mahina sa edad, pagkatapos ay mas mahusay na ihinto ang pag-inom ng gamot na ito upang maiwasan ang anumang mga side effect. Ang pagkuha ng gamot ay pinapayagan lamang pagkatapos ng isang kumpletong medikal na pagsusuri, pati na rin sa kawalan ng anumang mga kontraindikasyon sa paggamit ng gamot.

Maaari nating sabihin na sa mga lalaki ay may panahon ng andropause, na kahawig ng babaeng menopause. Ito ay humahantong sa isang pagpapahina ng buong kaligtasan sa sakit sa kabuuan. Ito ay dahil sa isang pagbawas sa pag-andar ng GTU (pituitary-hypothalamus-testicles) at isang pagtaas sa konsentrasyon ng globulin, na kinakailangan para sa pagbubuklod ng mga sex hormone. Ang mga resulta ay maaaring malungkot:

• sakit na hypertonic
• vascular atherosclerosis
• malignant na mga tumor

Ngunit sa ilang kadahilanan, nakakalimutan ito ng lahat kapag umiinom ng mga anabolic steroid, ngunit kailangan mong maging 10 beses na mas maingat kaysa sa isang batang edad.

Pagkatapos ng 40 taon, ipinapayo ng mga eksperto ng sampung beses na mag-isip bago ka magpatuloy sa pag-inom ng steroid. Ito ay maaaring humantong sa lahat ng uri ng mga komplikasyon at epekto.

Kung magpasya ka pa rin sa isang kurso ng steroid, siguraduhing kumunsulta sa pagpili ng mga gamot sa steroid course, maglaan ng oras para sa rehabilitation therapy at makinig sa aming mga rekomendasyon:

1. Napakahalagang suriin ang mga hormone at lipid profile bago at pagkatapos kumuha ng kurso ng steroid. Kung mayroong kahit na kaunting mga paglihis mula sa pamantayan, lalo na ang antas ng testosterone, kung gayon ang isang espesyalista lamang ang dapat magpasya kung magpapatuloy sa pagkuha ng mga anabolic steroid.

2. Kinakailangang patuloy na sukatin ang presyon ng dugo.

3. Magsagawa ng pagsusuri sa dugo para sa prostate specific antigen (PSA). Ang pagkakaroon ng positibong resulta ng pagsusuri ay magpapakita ng oncological disease sa prostate gland. Sa gayong pagsusuri, ang kurso ng pagkuha ng mga steroid ay kontraindikado.

4. Ang mga anabolic na gamot ay iniinom sa mababang dosis.

5. Ang tagal ng pag-inom ng anabolics ay dapat na limitado sa 6-8 na linggo.

Kung gusto mo pa ring dagdagan ang 6 na linggong kurso, siguraduhing, simula sa ikatlong linggo, kailangan mong mag-inject ng gonadotropin dalawang beses sa isang linggo na may dosis na 250-500 IU. Pinapataas ng gonadotropin ang bilis ng proseso ng pagbawi, at binabawasan din ang panganib ng desensitization at testicular atrophy.

6. Kung ang iyong steroid cycle ay may kasamang mga aromatizable steroid (testosterone, methandrostenolone), kailangan mong idagdag ang pinakamababang dosis ng mga aromatase inhibitors.

Binabawasan nila ang akumulasyon ng likido at binabawasan ang panganib ng gynecomastia, pati na rin ang pagbabawas ng pagsugpo sa arko ng GTN. Dapat tandaan na ang gamot na ito ay ginagamit sa isang mababang dosis.

7. Mandatory na pagpasa ng kurso ng rehabilitation therapy (PCT) pagkatapos uminom ng mga anabolic steroid.

Sa panahon ng PCT, kanais-nais na magsagawa ng kurso ng growth hormone at peptides. Ito ay hahantong sa pagpapanatili ng lahat ng mass ng kalamnan, pagpapalakas ng mga joints at ligaments, at pagpapabuti ng kondisyon ng balat.

Mga kahihinatnan ng isang steroid cycle sa mga lalaki

Ang hindi palaging pag-inom ng mga steroid sa pagtanda ay humahantong sa mga positibong resulta, mas madalas sa masamang kahihinatnan:

• pagbaba sa pagtatago ng testosterone. Kakailanganin ng mas maraming oras upang maibalik ang katawan at ibalik ang nakuha na epekto.
• tumaas na panganib ng gynecomastia at pagpapanatili ng likido dahil sa malakas na aromatization ng testosterone sa estrogen
• posibleng pagkakalbo (tumataas ang panganib)
• mga komplikasyon sa cardiovascular system, lalo na nauugnay sa pagtaas ng presyon ng dugo

Ang lahat ng hindi kanais-nais na kahihinatnan ay nagpapasigla sa mga lalaki na maging mas maingat sa pagpili ng mga anabolic agent at mga scheme para sa kanilang paggamit. Ang ipinag-uutos para sa mga may sapat na gulang na lalaki ay dapat na ganap na gumaling pagkatapos ng pagtatapos ng kurso, kung sa hinaharap, ang lalaki ay nagpaplano na magkaroon ng mga anak.

Pinakamainam na pagpili ng steroid course

1. Turinabol. Kailangang-kailangan para sa kaluwagan ng kalamnan, dahil hindi ito nagpapanatili ng likido sa katawan. Mandatory PCT pagkatapos ng aplikasyon pagkatapos ng 3 araw.

2. Primobolan. Ang mass ng kalamnan ay lumalaki nang mas mabagal kumpara sa ibang mga gamot, ngunit pagkatapos ng kurso ay hindi na kailangan ang PCT. Kung magpasya kang sumailalim sa isang kurso ng therapy, pagkatapos ay kailangan mong simulan ito pagkatapos ng huling iniksyon sa loob ng 2-3 linggo.

3. Equipoise. Sa kumbinasyon ng iba pang mga gamot, mayroon itong malakas na anabolic effect. Mandatory PCT sa pagtatapos ng kurso sa loob ng tatlong linggo.

4. Cypionate o testosterone enanthane sa paggamit ng turinabol o methandrostenol sa mga break sa complex na may PCT. Mayroong isang pagtaas sa mass ng kalamnan, ang pagkuha ng isang magandang hugis sa pamamagitan ng mga ito, mga tagapagpahiwatig ng lakas at pagtaas ng tibay.

5. Proviron. Hindi isang mapanganib na gamot na ginagamit sa isang steroid course bilang isang prophylactic. Hindi ito mapapalitan kung: - may predisposisyon sa aromatization; - ang kurso ng mga steroid ay may kasamang pampalasa na gamot.

Hindi lamang nito hinaharangan ang aromatization sa mga babaeng hormone, ngunit nakikipaglaban din sa mga umiiral na. Ang Proviron ay nagdaragdag ng potency, paninigas sa mga lalaki. Ngunit hindi epektibo para sa pagtaas ng timbang.

6. Mga inhibitor ng aromatase.

7. Winstrol at Anavar

Ang lahat ng mga gamot na ito ay magkakaroon ng positibong epekto lamang sa kumbinasyon ng naaangkop na diyeta.

Pagkatapos ng edad na 40, dumaan ang mga lalaki sa andropause, katulad ng menopause sa mga babae. Bilang resulta, ang immune system ay nagsisimulang mag-malfunction. Ang dahilan para sa paglitaw ng andropause ay isang pagbawas sa kahusayan ng pituitary arch, pati na rin ang pagtaas sa konsentrasyon ng globulin na nagbubuklod sa mga sex hormonal substance.

Sa oras na ito, ang iba't ibang mga sakit ay maaaring magsimulang umunlad, halimbawa, atherosclerosis ng mga daluyan ng dugo, hypertension, atbp. Gayunpaman, maraming mga atleta ang nakakalimutan o hindi alam tungkol dito at patuloy na aktibong gumagamit ng AAS, bagaman kailangan mong mag-ingat, dahil hindi ka na bata.

Paano gamitin ang AAS pagkatapos ng 40

Kung gusto mong magpatuloy sa paggamit ng mga anabolic sa iyong 40s o higit pa, dapat mo munang timbangin ang lahat at huwag magmadaling magdesisyon. Ang panganib ng mga side effect at komplikasyon ay sapat na mataas na hindi isinasaalang-alang. Kung balak mo pa ring ipagpatuloy ang paggamit ng AAS, inirerekumenda namin ang paggamit ng aming mga rekomendasyon at pagkonsulta sa isang espesyalista kapag pumipili ng mga gamot para sa paparating na kurso:

• Kinakailangan na kumuha ng mga pagsusuri upang matukoy ang profile ng lipid at ang konsentrasyon ng mga hormone. Kung, bilang isang resulta, ang mga paglihis mula sa mga normal na tagapagpahiwatig ay ipinahayag, at ito ay totoo lalo na para sa testosterone, kung gayon ang kurso ay dapat na makalimutan.
• Patuloy na subaybayan ang presyon ng dugo.
• Magpasuri para sa PSA (specific antigen). Ang isang positibong resulta ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng kanser sa prostate, kung saan ang AAS ay kontraindikado.
• Ang mga dosis ng steroid ay dapat na mababa.
• Ang maximum na tagal ng kurso ay dalawang buwan. Kung magpasya kang dagdagan ang tagal ng kurso, siguraduhing magpasok ng dalawang beses sa isang linggo mula 500 hanggang 1000 unit ng gonadotropin. Dapat itong gawin simula sa ika-3 linggo.
• Kung plano mong gumamit ng mga anabolic na madaling kapitan ng aromatization, siguraduhing gumamit ng mga inhibitor ng aromatase.
• Ang rehabilitation therapy pagkatapos ng kurso ay sapilitan, anuman ang lakas ng mga steroid na iyong ginagamit.

Napansin din namin na sa panahon ng rehabilitation therapy ito ay nagkakahalaga ng pagdaan at. Ito ay hindi lamang i-save ang mga resulta, ngunit din mapabuti ang pagganap ng articular-ligamentous apparatus.

Mga negatibong epekto ng anabolic cycle pagkatapos ng 40

Ang mga panganib ng pagbuo ng mga side effect na nauugnay sa aromatization ay tumataas nang malaki. Ang pagkawala ng buhok, mga problema sa gawain ng puso at vascular system ay posible. Upang maiwasan ang mga ito at iba pang negatibong aspeto, kailangang maingat na pumili ng mga gamot para sa iyong kursong AAS at mga scheme para sa kanilang paggamit. Siguraduhing magsagawa ng rehabilitation therapy at tandaan na maaari itong maantala dahil sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan. Dapat mong tandaan na pagkatapos ng edad na 40, ang pag-inom ng mga steroid ay maaaring humantong sa malubhang negatibong epekto. Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa isang matalim na pagbaba sa rate ng synthesis ng natural na male hormone. Ang katawan sa pagtanda ay nangangailangan ng mas maraming oras upang mabawi.

Anong mga anabolic ang maaaring gamitin pagkatapos ng apatnapung taon

Sinuri namin ang mga rekomendasyon ng mga eksperto sa pagpili ng mga anabolic steroid para sa mga mature na lalaki at ngayon ay ipapakita namin ang mga resulta ng gawaing ito. Kung nagpasya kang kumuha ng kurso ng mga steroid pagkatapos ng 40 taon, gamitin lamang ang mga sumusunod na gamot:

• - ay hindi aromatize at nagagawang mapabuti ang kalidad ng muscular relief. Tatlong araw pagkatapos ng pagkansela ng anabolic, simulan ang restorative therapy.
• - ang rate ng mass gain sa kurso ng anabolic na ito ay hindi masyadong mataas kumpara sa ibang AAS, ngunit magagawa mo nang walang PCT.

Naaalala rin namin na ang lahat ng mga gamot na inilista namin ngayon ay maaaring maging epektibo lamang kung ang tamang programa sa nutrisyon, pahinga at naaangkop na pagsasanay ay sinusunod.

Anuman ang pamumuhay ng isang lalaki, ang dami ng testosterone sa kanyang katawan ay bumababa sa edad. kaya, pagkatapos ng apatnapung taon, ang bilang na ito ay dalawa at kalahating porsyento bawat taon. Bilang isang resulta, ang kaligtasan sa sakit ay humina, kahit na ang hypertension ay posible. At ang pagbaba ng testosterone ay maaaring humantong sa atherosclerosis ng mga daluyan ng dugo at mga malignant na tumor. Upang maiwasan ang lahat ng ito na mangyari, ito ay magiging isang mahusay na katulong steroid cycle pagkatapos ng 40 taon.

Huwag kalimutan na ang paglaki ng mass ng kalamnan ay nakasalalay sa antas ng libreng testosterone. Ang ganitong kurso ay hindi lamang posible, ngunit medyo kapaki-pakinabang din. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa edad na apatnapu, ang reaksyon ng katawan ng isang lalaki sa mga steroid ay ganap na naiiba kaysa sa mga batang atleta.

Mga salungat na reaksyon na posible pagkatapos ng 40 taon sa background ng isang steroid cycle

1. Ang produksyon ng testosterone ay bumaba nang husto, ang pagbawi nito ay bumabagal.

2. Bilang karagdagan, ang panganib na magkaroon ng gynecomastia ay malamang. Ang likido ay nananatili sa katawan.

3. Ang puso at mga daluyan ng dugo ay nagdurusa din, ito ay tumataas, bilang isang resulta, ang mga pinaka-mapanganib na karamdaman ay posible.

4. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa aesthetic component, kung gayon mayroong isang malamang na panganib ng isang kahanga-hangang antas ng pagkawala ng buhok sa ulo - sa madaling salita, ang isang lalaki ay maaaring magpakalbo.

Steroid pagkatapos ng apatnapu - kung paano protektahan ang iyong sarili?

Kung magpasya kang kumuha ng mga anabolic sa edad na ito, dapat mong maingat na suriin kung paano mataas ang kalidad ng mga gamot. Bilang karagdagan, mahalagang sundin ang tamang dosis at iskedyul para sa pag-inom ng gamot. Unti-unting bawasan ang mga dosis. Siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista - ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng mga perpektong dosis para sa iyo para sa buong cycle ng pagkuha ng mga steroid, at pipiliin din niya ang tagal ng kurso.

Bumili lamang ng mga gamot sa mga dalubhasang tindahan, upang hindi makakuha ng isang pekeng, dahil kung saan maaari mong gawin ang iyong sarili ng maraming mga problema sa kalusugan.

Kung wala kang mga kontraindiksyon para sa pagkuha ng mga steroid, maaari mong kunin ang mga gamot na ito, ngunit sa katamtamang dosis.

Isang kurso ng mga steroid pagkatapos ng 40 taon - paano kunin ang mga pondo nang tama?

1. Kontrolin ang iyong presyon ng dugo, sukatin ito nang regular.

2. Ang pag-inom ng mga gamot ay dapat nasa katamtamang dosis.

3. Para sa pag-inom ng mga steroid sa edad na ito, maikli, maiikling kurso lamang ang angkop - maximum na dalawang buwan.

4. Upang mabawasan ang panganib ng gynecomastia, kinakailangang uminom ng mga aromatase inhibitors kung ikaw ay nireseta ng mga aromatizable steroid sa panahon ng cycle.

5. Kumuha ng pagsusuri para sa mga hormone at lipid profile - ito ay dapat gawin bago ang kurso at pagkatapos nito makumpleto. Sa kaso ng mga paglihis mula sa pamantayan, ang mga anabolic steroid ay dapat na ihinto.

6. Ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng pagsusuri sa dugo para sa prosteyt na partikular na antigen. Sa kaso ng isang positibong resulta ng pagsusuri, ang kanser sa prostate ay nakita. Sa kasong ito, ang mga steroid ay bawal.

7. Pagkatapos ng pagtatapos ng kurso, ipinag-uutos na magsagawa ng post-cycle therapy. Ang isang kurso ng growth hormone at peptides ay makakatulong na mapanatili ang mga joints at ligaments, mapabuti ang kondisyon ng balat.

Isang kurso ng steroid pagkatapos ng 40 taon - posibleng kahihinatnan

Ayon sa ilang mga eksperto, mas mainam sa edad na ito na uminom ng mga steroid na may testosterone sa komposisyon. Mayroon ding mga doktor na sigurado na ang mga mild anabolic steroid ay mas angkop para sa mga lalaki pagkatapos ng apatnapung taong gulang.

Kung ihahambing natin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan, maaari nating i-highlight ang pinakamainam na paraan na angkop para sa pagpasok sa pagtanda.

1. Turinabol - ang gamot ay mahusay para sa pagpapaginhawa ng kalamnan, hindi ito nagpapanatili ng likido sa katawan. Pagkatapos ng pagtatapos ng cycle ng pag-inom ng steroid na ito, ipinag-uutos na magsagawa ng post-course therapy pagkatapos ng tatlong araw.

2. Equipoise. Kung dadalhin mo ang lunas na ito sa isang ensemble sa iba pang mga gamot, kung gayon ang isang medyo malakas na anabolic effect ay sinusunod. Tatlong linggo pagkatapos ng pagtatapos ng cycle, kinakailangan ang isang mandatoryong PCT.

3. Cypionate o testosterone enanthane. Ang gamot ay ginagamit sa panahon ng mga pahinga sa kumbinasyon ng PCT, kumuha ng turinabol o methandrostenol. Tumataas ang masa ng kalamnan, lumilitaw ang isang magandang hugis. Ang mga tagapagpahiwatig ng lakas ay tumaas, ang isang tao ay nagiging mas nababanat.

4. Primobolan. Ang kurso sa gamot na ito ay hindi nagbibigay ng mabilis na pagtaas sa mass ng kalamnan, ngunit pagkatapos ng pagtatapos ng kurso, hindi kinakailangan ang PCT. Kung, gayunpaman, ang therapy ay isinasagawa, pagkatapos ay dapat itong magsimula ng ilang linggo pagkatapos ng huling iniksyon ng gamot.

5. Proviron. Kung magpasya kang pumasa steroid cycle pagkatapos ng 40 taon, pagkatapos ay bigyang pansin ang ligtas na gamot na ito, na nagsisilbing prophylactic sa cycle. Kung mayroong isang predisposisyon sa aromatization o may mga ahente ng pampalasa sa kurso ng mga steroid, kung gayon ang gayong gamot ay hindi maaaring palitan.

Mga gamot na dapat iwasan kung ikaw ay higit sa 40

Bawal - mga gamot na negatibong nakakaapekto sa atay at gastrointestinal tract:

· mitein;
turinabol;
oxymetalone;
stanazolol.

Kung magpasya kang gumamit ng mga steroid sa isang kagalang-galang na edad, dapat mong tiyak na iwanan ang mahabang paghahanda na nananatili sa katawan sa loob ng mahabang panahon. Ang parehong napupunta para sa pagpapanatili ng tubig, na magdaragdag ng mga problema sa presyon. Dito, dapat i-highlight ang mga pondo tulad ng methane at sustanon. Testosterone enanthate ay dapat idagdag sa listahan. Kung walang mga problema sa presyon, pinapayagan ang mga naturang gamot.

Laging tandaan na ang kalusugan ay dapat unahin. At kung mayroong anumang mga kontraindiksyon sa pag-inom ng mga steroid, hindi ka dapat makipagsapalaran dahil lamang sa nagpasya kang bumuo ng kalamnan sa lahat ng mga gastos o gawing mas kitang-kita ang iyong katawan.

Narito ang isang medyo kilalang kasamang si A.M. nagsusulat sa aming kilalang cool na mapagkukunan))) minsan ay nagsulat

"......
Pagsasanay at Pharma pagkatapos ng 40

May mga pagkakaiba pa rin...
Ito ay kinakailangan upang i-save ang atay, dahil. kakailanganin ito ng isang pensiyonado na nakaupo sa isang sun lounger sa tabi ng dagat sa isang lugar sa Seychelles o Goa at humihigop ng masarap na whisky na may yelo. Alinsunod dito, ang mga paghahanda ng tablet ay dapat na limitado. Ang pagkain ng 400 gramo ng protina bawat araw nang walang pahinga ay hindi rin hahantong sa anumang mabuti. Kumain ako ng ilang linggo sa 400 gramo, magpahinga sa loob ng ilang linggo, bumaba sa 200 gramo, lumipat sa carbohydrates sa loob ng ilang araw, ang katawan ay magpapasalamat sa iyo. Sa pangkalahatan, pagkatapos ng 40-45, ang scheme ng nutrisyon ay gumulong nang mahusay para sa masa ng mga protina-taba-carbohydrates 25%: 15%: 60% na may calorie na nilalaman para sa 100 kg ng 4700-5000 kcal. Nagkamit ng timbang, nakikita mo na ang itaas na mga cube ng pindutin ay nagsimulang lumangoy, bawasan ang mga calorie sa 3700-4000 at ang layout sa 40-45% : 15-20% : 40%.
Ang mga injectable, lalo na ang dough esters, ay ang batayan ng kurso ng tumatanda na bodybuilder, dahil. ang hormonal system ay maaaring patayin sa isang pagsubok sa loob ng 20-30 taon. Kung hindi ito nangyari, pagkatapos pagkatapos ng 35-40 taon maaari mong i-load ang kuwarta sa iyong sarili nang halos walang mga paghihigpit.
Gayunpaman, ang ilang mga iniksyon ay dapat gamitin habang kinokontrol ang mga target na organo, halimbawa, trenabolic. Mag-inject ng tren - panoorin ang iyong mga bato, kung sakali.
Ang isang espesyal na paksa pagkatapos ng 40 ay ang pagpapatuyo. Kung hangal kang nag-aalis ng mga taba mula sa iyong diyeta, drastically limitahan ang carbohydrates, at kahit na magdagdag ng stanase, asahan ang magkasanib na mga problema. Kung ayaw mo ng mga problema, patuyuin nang mabuti at huwag nang matagal, at sa natitirang oras, siguraduhing kumain ng hindi bababa sa 10-15 gramo bawat araw ng mantikilya, minsan mantika (nakakatawa lamang sa unang tingin, ito ay talagang gumagana isang daang porsyento), at, siyempre, ang langis ng gulay ay mas mahusay kaysa sa flaxseed (lamang, sumpain ito, ito ay kasuklam-suklam, horror ... marahil si Mikhail Klestov ay may sariling lihim ng paggamit nito ... ngunit ito ay kinakailangan, ito ay lubhang kapaki-pakinabang) .
Ang paggamit ng mababang karbohidrat ay kinakailangan din, nang hindi nadadala. Ang metabolismo ay hindi na kasing bilis ng mga kabataan at sa mababang-carb ay maaari pa itong itanim.
Ito ay mas mabuti at mas ligtas na ma-hook ng ilang sandali sa ECA o maple na may L-Thyroxine (anuman ang gusto mo). Ito ay mas ligtas, muli, dahil ang katawan ay hindi bata, masyadong hindi gumagalaw, hindi mo ito masisira sa tae na ito, ngunit sa isang mahabang diyeta, ang bubong ay maaaring lumipat mula sa patuloy na stress ng nerbiyos ...
Walang silbi na magsulat ng isang bagay tungkol sa pamamaraan ng pagsasanay, dahil. lahat ng bagay dito ay mahigpit na indibidwal. Ang pagsasanay pagkatapos ng 40-45 ay nakapagpapaalaala sa pagsasanay ng isang taong may kapansanan sa isang wheelchair - lahat ay may kanya-kanyang mga sugat, talamak na pinsala at lahat ay inaalis ito sa abot ng kanilang makakaya, palaging may listahan ng mga pagsasanay na ipinagbabawal para sa kanilang sarili para sa isang kadahilanan o iba pa - ang isang tao ay hindi squat, ang isang tao ay hindi pinindot mula sa dibdib habang nakaupo, atbp. at iba pa..........."