Ang paninigarilyo ay itinuturing na isa sa mga pinaka nakakapinsalang gawi, na nakakaapekto sa gawain ng lahat ng mga organo at sistema. Upang makayanan ang pagkagumon, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng isang pinagsamang diskarte. Makakatulong ito mga gamot at mga recipe sa bahay. Mayroong mga halamang gamot para sa paninigarilyo, na magpakailanman ay nakakatulong upang makalimutan ang tungkol sa pagkagumon.

Kapag pumipili ng mga katutubong pamamaraan, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa karanasan ng paninigarilyo. Kung ang ugali ay lumitaw sa isang tao kamakailan lamang, ang kanyang katawan ay walang oras upang magdusa nang husto mula sa sigarilyo. Sa ganoong sitwasyon, ang isang maikling kurso ng herbal na gamot ay sapat, na makakatulong upang linisin ang sarili ng mga nakakapinsalang sangkap.

Upang gawin ito, maaaring mabili ang parmasya bayad sa gamot. Mayroon ding mga natural na remedyo na nakakatulong na palitan ang proseso ng paninigarilyo. Kadalasan sila ay inirerekomenda na ngumunguya. Ang mga sariwang dahon o mga herbal na paghahanda ay magiging isang mahusay na alternatibo sa mga sigarilyo.

Sa isang kahanga-hangang karanasan sa paninigarilyo, ang katawan ng tao ay nangangailangan ng malaking halaga ng nikotina. Kapag huminto sa paninigarilyo, nangyayari ang mga sintomas ng withdrawal. Ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng pananakit ng ulo, labis na pagkamayamutin. Sa ilang mga sitwasyon, mayroon ding mga paglabag sa upuan.

Upang makayanan ang pagnanasa sa tabako, ang mga sumusunod na kategorya ng mga gamot ay ginagamit:

1. Mga halamang gamot na nagbibigay ng kagalingan sa katawan. Mayroon silang therapeutic effect, alisin ang kakulangan sa ginhawa, mapabuti ang kondisyon, at gawing normal ang mga pag-andar ng mga tisyu ng baga at respiratory tract.
2. Mga halamang nagdudulot ng pagkasuklam sa sigarilyo. Ginagamit ang mga ito para sa pagtigil sa paninigarilyo. Salamat sa paggamit ng mga decoction mula sa naturang paraan, ang pag-alis ng pagkagumon ay magiging mas madali. Nagdudulot sila ng pagduduwal at kakulangan sa ginhawa.

Ang mga halamang gamot na tumutulong sa pagtigil sa paninigarilyo ay ginagamit sa mga sumusunod na anyo:

• sa sariwa sa halip ng chewing gum;
• sa tuyo na anyo bilang isang hilaw na materyal para sa isang alternatibo sa paninigarilyo;
• sa anyo ng mga decoction at tincture.

Maraming tao ang bumaling sa mga manggagamot na gumagamit ng lahat ng uri ng mga halamang gamot at pagsasabwatan upang labanan ang pagkagumon.

Mga kapaki-pakinabang na bayad sa parmasya

Ang mga handa na bayad ay may mataas na pagganap. Kapag bumibili ng mga naturang pondo, maaari mong siguraduhin na sila ay nakolekta sa tamang oras, maayos na tuyo at hindi hahantong sa mga negatibong kahihinatnan.

Koleksyon ng anti-nikotina

Naglalaman ng 18 natural na sangkap. Kabilang sa mga ito, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng angelica, eucalyptus, bearberry. Ang thyme, licorice, meadowsweet at maraming iba pang mga sangkap ay naroroon sa komposisyon.

Ang pangunahing aksyon ng gamot ay naglalayong magbigay ng katawan mga kapaki-pakinabang na acid, flavonoid, tannin. Upang makuha nakakatulong na gamit, kailangan mong kumuha ng 1 maliit na kutsara ng koleksyon, ibuhos ang 200 ML ng tubig. Ipilit ang 15 minuto. Uminom bago ang bawat pagkain.

Plaster na "Protab"

Ang lunas na ito ay naglalaman din ng isang sangkap ng halaman. Salamat sa paggamit ng patch, posible na makamit ang isang binibigkas na pagpapalit na epekto. Upang gawin ito, ito ay sapat na upang kola 1 piraso ng gamot bawat araw. Ang komposisyon ay naayos sa dibdib. Nakakatulong ito upang makamit ang isang malinaw na epekto.

Loovit "Anti-tabako, Anti-alkohol"

Ito ay biologically aktibong additive kabilang ang mga sangkap ng halaman na tumutulong sa pag-alis ng pagkagumon sa paninigarilyo at alkohol. Ang gamot ay may expectorant effect, na tumutulong upang makayanan ang isang ubo.

Pinapadali din nito ang proseso ng pag-wean, dahil binabawasan nito ang mga sintomas ng psychovegetative disorder. Bilang karagdagan, ang sangkap ay nagpapabuti sa paggana ng puso, pinapagana ang sistema ng nerbiyos at may kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo. Dahil dito, nakakatulong ang tool na mawalan ng timbang.

Ang gamot ay ginawa sa anyo ng mga tablet. Upang makayanan ang isang nakakapinsalang pagkagumon, gumamit ng 1 tablet. Ginagawa ito sa umaga at sa gabi. Ang tablet ay dapat ilagay sa ilalim ng dila 20 minuto bago kumain.

Mabisang Herb

Maraming tao ang interesado sa kung anong mga halamang gamot ang nakakatulong upang huminto sa paninigarilyo. Maraming mabisa natural na mga recipe para sa mahusay na mga resulta.

Ang mga ugat ng halaman na ito ay kinabibilangan ng bitamina E, acids, gum. May mga alkaloid, mahahalagang langis at iba pa sa halaman kapaki-pakinabang na materyal. Salamat kay natatanging komposisyon halaman, matagumpay itong nakayanan ang ubo at nakakatulong na alisin ang makapal na plema.

Bilang karagdagan, ang sangkap ay nag-normalize ng mga function ng paghinga at may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo. Ang mga tincture ng elecampane ay pumukaw ng pag-ayaw sa mga sigarilyo. Ito ay itinuturing na isang mahusay na argumento para sa paggamit ng tool na ito.

Upang makagawa ng elecampane tincture, dapat kang kumuha ng 20 g ng durog na hilaw na materyales at 100 g ng alkohol. Ibuhos ang komposisyon sa loob ng 9 na araw sa isang madilim na lugar. Pagkatapos ng tinukoy na oras, inirerekumenda na kunin ang lunas. Pinapayuhan ng mga eksperto na uminom ng 20 patak 30 minuto bago kumain. Ginagawa ito ng tatlong beses sa isang araw. Bago gamitin, ang komposisyon ay dapat na inalog.

ugat ng calamus

Ang sangkap ay may analgesic effect, nakakaya sa mga pathogenic microorganism at nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Upang sugpuin ang mga cravings para sa pagkagumon, kung nais mong manigarilyo, inirerekumenda na ngumunguya sa ugat. Ang mga kapaki-pakinabang na elemento ay nasisipsip sa pamamagitan ng mga mucous membrane at sinimulan ang kanilang aktibong pagkilos.

Bilang karagdagan, maaari kang gumawa ng isang epektibong tincture. Upang gawin ito, kumuha ng 1 maliit na kutsarang ugat ng calamus at 2 kutsarang peppermint. Magdagdag ng 250 ML ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 1 oras. Kapag lumitaw ang pangangailangan para sa sigarilyo, sapat na upang banlawan ang bibig. Ito ay magiging sanhi ng pagduduwal, na makakatulong sa pag-alis ng pagkagumon.

Mint

Ang mga pangunahing bahagi ng damo ay tannins, kapaitan, limonins. Sa tulong ng halaman na ito, posible na makayanan ang pananakit ng ulo, mga karamdaman sa pagtulog.

Upang sugpuin ang cravings para sa sigarilyo, kailangan mong kumuha ng tsaa batay sa halaman na ito. Para sa paggawa nito, sulit na kumuha ng 4 na dahon bawat 250 ML ng tubig na kumukulo. Ang tapos na produkto ay may pagpapatahimik na epekto, nakayanan ang pagnanais na manigarilyo, nagpapabuti ng pagtulog.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman ay dahil sa nilalaman ng mahahalagang langis. Ang Eucalyptus ay may analgesic effect, nagtataguyod ng expectoration. Sa pamamagitan ng paggamit ng damong ito, posible na maalis mapanganib na sintomas na kadalasang nangyayari sa mga naninigarilyo. Kabilang dito ang pagkauhaw, igsi ng paghinga, lagnat.

Thyme

Ang aktibong sangkap ng halaman ay thymol. Mayroon itong anesthetic properties at may disinfecting effect. Sa tulong ng thyme, posible na makamit ang paglilinis ng respiratory tract at makayanan ang pag-ubo.

Karamihan simpleng paraan ang pag-aalis ng kakulangan sa ginhawa ay itinuturing na paggamit ng mahahalagang langis ng halaman. Upang gawin ito, 1 patak ng sangkap ay idinagdag sa isang maliit na kutsarang honey o asukal. Ang natapos na komposisyon ay dapat na hinihigop.

Ang pagbubuhos ng thyme ay itinuturing na isang mabisang lunas. Ito ay kinuha sa dami ng 2 malalaking kutsara tatlong beses sa isang araw. Dapat itong gawin kalahating oras bago kumain. Upang makakuha ng isang pagbubuhos, inirerekumenda na kumuha ng isang pares ng mga kutsara ng mga hilaw na materyales at ihalo sa 250 ML ng tubig na kumukulo. Ipilit ang 1 oras. Maaari mong inumin ang lunas sa mahabang panahon hanggang sa ganap na maalis ang pagkagumon.

Ang lunas na ito ay mahusay para sa pag-ubo at nakakatulong na huminto sa paninigarilyo. Ang luya ay may nakakapagpalakas na epekto sa katawan. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng mataas na nilalaman lahat ng uri ng bitamina at mahahalagang langis.

Pansin! Sa tulong ng luya, posible na maalis ang pag-unlad ng mga malignant na selula. Ang halaman ay mayroon ding pagpapalakas na epekto sa cardiovascular system. Nililinis ng ugat ang katawan ng mga lason, ginagawang maganda at malusog ang balat.

Ang pinakasimpleng at mabisang paraan ang pag-alis ng pagkagumon ay itinuturing na ngumunguya ng ugat habang nananabik sa sigarilyo. Maaari mo ring gawin kapaki-pakinabang na pagbubuhos. Sa 1 medium root kailangan mong magdagdag ng lemon juice at 100 ML ng tubig na kumukulo. Maglagay ng kaunting pulot sa natapos na produkto. Kunin ang komposisyon kapag lumitaw ang pagnanasa para sa sigarilyo.

sabaw ng oatmeal

Salamat sa paggamit ng oatmeal, maaari kang huminto sa paninigarilyo sa loob lamang ng 1 buwan. Ang tool na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng pagkakaroon nito at kadalian ng paghahanda. Upang makuha ang komposisyon, inirerekumenda na kumuha ng 1 malaking kutsarang hilaw na materyales at magdagdag ng 2 tasa ng tubig. Kapag ang produkto ay lumamig, ito ay tinanggal sa loob ng 12 oras sa refrigerator.

Pagkatapos ay ilagay ang timpla sa kalan at lutuin ng isang-kapat ng isang oras. Maglagay ng 1 kutsara ng mga bulaklak ng calendula at mag-iwan ng 45 minuto. Ilapat ang komposisyon sa buong araw. Kapag gusto mong manigarilyo, uminom lamang ng ilang higop ng inumin.

Upang huminto sa paninigarilyo, gumamit ng mga decoction ng mga halamang gamot. Mayroong maraming mga tool na makakatulong upang makayanan ang pagkagumon at mapabuti ang kalusugan ng isang tao. Pumili angkop na sangkap, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor.

Kapaki-pakinabang na video

Sa ibaba maaari mong malaman kung anong mga halamang gamot ang gagamitin laban sa paninigarilyo:

Sa pakikipag-ugnayan sa

Alam ng bawat naninigarilyo na ang kanyang masamang bisyo ay may masamang epekto sa baga at iba pa lamang loob. Gayunpaman, ang pag-alis ng pagkagumon ay maaaring maging napakahirap. Marami sa paglaban sa pagkagumon tulong ng mga katutubong remedyo: sila ay palaging nasa kamay, at ang kanilang pagiging epektibo ay nasubok sa oras.

Tumigil sa paninigarilyo ng mga katutubong remedyo

Ang pag-asa sa nikotina ay ipinahayag hindi lamang sa physiological, kundi pati na rin sa sikolohikal na antas. Samakatuwid, upang huminto sa paninigarilyo, kailangan mong gumamit ng isang hanay ng mga hakbang. Ang napakahalagang tulong sa paglaban sa pagkagumon ay nagdadala ng mga katutubong remedyo.

Ang pangmatagalang pagtigil sa paninigarilyo sa mga katutubong remedyo ay imposible nang walang pakikilahok ng paghahangad, samakatuwid, una sa lahat, kailangan mong maniwala sa iyong sarili at sa tagumpay ng gawain. Ang mga unang ilang araw ay magiging napakahirap, ito ay lubos na posible na ang lahat ng mga pag-iisip ay itutungo sa mga sigarilyo, ngunit sa lalong madaling panahon ang kaluwagan ay darating. Ang iyong kalusugan ay mapabuti, ito ay magiging mas madaling huminga, ang umaga na ubo ay magsisimulang lumipas.

Para sa kaluwagan, na maaaring maging napakalakas, ang pinaka iba't ibang paraan tulad ng herbal decoctions at breathing exercises. Ang diyeta ay mahalaga rin. Ang wastong napiling mga produkto ay makakatulong upang matiis ang withdrawal syndrome at maiwasan ang pagtaas ng timbang na kadalasang kasama ng isang pagtatangka na huminto sa paninigarilyo minsan at para sa lahat.

Kaginhawaan

Katamtaman sakit na pagsusuka pagkatapos magbigay ng sigarilyo ay tumatagal ng 3-5 araw. Ang matinding pagdurusa sa panahong ito ay makakatulong sa pagpapagaan ng paglipat sa iba pang mga aktibidad. Simulan ang paggawa pisikal na eheresisyo: maglupasay, tumakbo sa paligid ng stadium, maglinis.

Inirerekomenda din na kumain ng mas maraming mga pipino, patatas, talong, kuliplor at mga kamatis sa panahon ng withdrawal syndrome. Ang mga gulay na ito ay naglalaman ng nikotina, at ang katawan ng naninigarilyo ay nakasanayan na sa patuloy na supply ng sangkap na ito at nakakaranas ng "" dahil sa pagtigil ng paggamit nito.

Ang St. John's wort ay naglalaman din ng nicotinic acid, kaya inirerekomenda na magluto ito at gamitin ito bilang isang decoction o pagbubuhos.

Kapag ito ay lumitaw pagnanasa humihithit ng sigarilyo, maaari mong subukan ang chewing gum o gamitin ang mabisang paraan na ito:

• Maghintay ng 4 na minuto.
• Huminga ng malalim.
• Uminom ng isang basong tubig.
• Maglakad-lakad.

Sa unang araw na walang sigarilyo, kailangan mong hikayatin ang iyong sarili. Gumugol ng oras sa isang kaaya-ayang kumpanya, pumunta sa sinehan o sa isang amusement park. Gayunpaman, sa anumang kaso ay hindi sumasang-ayon na manigarilyo kung may nag-aalok nito sa iyo, at huwag mag-alok ito sa iyong sarili.

banlawan ng bibig

Upang labanan ang pagkagumon sa bahay, ang paghuhugas ng bibig ay kapaki-pakinabang. Ang mga ito ay kumikilos sa isang tao sa isang reflex na antas, na nagiging sanhi ng pagduduwal at pagsusuka, na nagreresulta sa isang pag-ayaw sa mga produktong tabako.

Upang maghanda ng mga solusyon para sa paghuhugas, ang soda at isang likid ay kadalasang ginagamit, na nagpapalabnaw ng 1 tbsp. l. sangkap sa 1 baso ng tubig. Maaari mong agad na banlawan ang iyong bibig ng soda solution, pakuluan ang natunaw na coil sa loob ng ilang minuto, at pagkatapos ay igiit ng halos isang oras.

Ang mga resultang komposisyon ay dapat na banlawan sa bibig kung kailan mo gustong manigarilyo. Magiging sanhi ito ng pagduduwal at pagsusuka, na sa antas ng hindi malay ay maiuugnay sa mga sigarilyo, at, nang naaayon, mas madaling huminto sa paninigarilyo.

Mga recipe para sa panloob na paggamit

Isa pang pangkat ng mga katutubong recipe para sa mabilis na laban na may pagkagumon sa nikotina sa bahay - ito ay mga paraan para sa panloob na pagtanggap. Tumutulong ang mga ito upang madaig ang labis na pananabik para sa sigarilyo, gayundin ang pagpapanumbalik ng nawalang kalusugan.

Para sa mga layuning ito, ginagamit ang mga sumusunod na inuming gawa sa bahay:

• anti-nicotine tea;
• oatmeal;
• herbal decoction;
• isang halo ng mantikilya, aloe at kakaw.

Ang anti-nicotine tea ay direktang ginagamit upang mapawi ang pagkagumon. 1 tsp dahon ng tsaa magluto sa 2 tasa ng tubig na kumukulo, ibuhos sa 0.5 tsp. chicory, mint, rue, valerian at nettle. Uminom ng tulad ng isang katutubong lunas para sa 0.5 tasa araw-araw. Mapapahusay mo ang anti-nicotine effect sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga hindi inaasahang sangkap: 1 tsp. beets at honey, pati na rin ang juice mula sa 1 lemon.

Ang mga oats ay gumaganap ng isang napakahalagang tulong sa pagsugpo sa pagkagumon. Ang isang decoction nito ay bumubuo ng isang pag-ayaw sa nikotina at nagpapanumbalik sigla. Bilang karagdagan, ang cereal na ito ay naglalaman ng mga sangkap na may pagpapatahimik na epekto, at ito ay totoo para sa mga sintomas ng withdrawal.

Sinasabi ng mga naninigarilyo na umiinom ng oatmeal sa panahon ng kanilang pag-withdraw ng nikotina na bumuti ang kanilang pagtulog. Bilang karagdagan, ang mga oats ay nag-aalis ng mga lason, habang ligtas para sa pigura.

2 tbsp. l. gilingin ang mga oats at pakuluan na may isang baso ng tubig na kumukulo. Pakuluan ng 5 minuto sa mababang init, mag-iwan ng isang oras. Pagkatapos ay uminom ng isang third ng isang baso bago kumain.

Mula sa depresyon na kasama ng withdrawal syndrome, ay makakatulong susunod na lunas. Brew sa isang baso ng tubig na kumukulo 15 g ng valerian, 45 g ng motherwort at marsh cudweed at 60 g ng heather. Uminom ng 5 sips bawat oras sa loob ng ilang buwan.

Upang palakasin ang immune system at gawing normal ang mga function ng respiratory system, ang isang halo ng 100 g ay angkop mantikilya, 5 tbsp. l. kakaw at 3 tbsp. l. aloe. Kainin ang lunas na ito tuwing umaga nang walang laman ang tiyan, pag-inom ng mainit na gatas, at ang mga sintomas ng withdrawal ay magiging mas madali.
Sa video, ang recipe para sa isang decoction para sa pagtigil sa paninigarilyo sa bahay:

Sa UK, isang pag-aaral ang isinagawa sa mga naninigarilyo at sa mga nagawang itigil ang pagkagumon. Tulad ng nangyari, ang isang kusang desisyon na huminto sa paninigarilyo ay halos 3 beses na mas malamang na mauwi sa isang pagkasira sa loob ng anim na buwan. Nangangahulugan ito na ang isang matatag na desisyon ay may napakalaking epekto sa tagumpay sa paglaban sa pagkagumon.

Sa payo ng mga eksperto, gamitin ang panuntunan ng tatlong R:

• Sobrang boltahe.
• Lumipat.
• Tulong.

Lumikha ng isang sitwasyon ng labis na pagsisikap kung saan alam mo ang kalubhaan ng mga kahihinatnan sa kalusugan ng paninigarilyo. Ang sitwasyong ito ay magiging isang switch para sa iyo, na magre-rewire sa iyo para sa isang hindi inaasahang salpok na isuko ang mga sigarilyo para sa kabutihan. Upang matulungan ang iyong sarili, lalo na sa mga unang araw, gumamit ng mga improvised na paraan: uminom ng tubig, ngumunguya ng gum, kumain ng mga gulay na may nilalamang nikotina.

Mga ehersisyo sa paghinga

Ang paninigarilyo ay humahantong sa kahirapan sa paghinga, kaya habang humihinga mula sa sigarilyo, oras na upang gawin ang mga ehersisyo sa paghinga. Magsisimulang maglinis ang mga baga, at mga espesyal na pagsasanay mapapabilis ang prosesong ito. Kapag naging mas madali ang paghinga, mararamdaman mo kung gaano kahusay ang gawin nang walang nikotina.

Pagsasanay numero 1. Ituwid at magpahinga, pagkatapos ay huminga, hawakan ang iyong hininga sa loob ng 2-5 segundo at huminga nang dahan-dahan. Sa pagtatapos ng ehersisyo, makaramdam ka ng bahagyang pagkahilo dulot ng supply ng oxygen sa utak.

Pagsasanay numero 2. Huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga nang kaunti sa iyong bibig nang mas mabilis, pinabilis ang bilis. Gumawa ng 30 paghinga sa isang set, pagkatapos ay magpahinga ng 1 minuto. Gumawa ng 5-6 na cycle.

Exercise number 3 - yoga breathing. Mamahinga, maaari kang tumayo o umupo. Punan ibabang bahagi mga baga na may oxygen, nakausli pasulong na tiyan. Gumawa ng isang uri ng alon sa iyong katawan, pag-angat dibdib mula sa ibaba hanggang sa itaas.

Sa panahon ng ehersisyo, siguraduhin na ang gulugod ay nananatiling tuwid para sa higit na kahusayan. Habang humihinga ka, kumaway ka reverse side., unang gumuhit sa tiyan, pagkatapos ay sa dibdib. Gumawa ng ilang pag-uulit, gawin ang bawat paglanghap at pagbuga para sa 4 na bilang.

Ang pagsuko ng nikotina ay sinamahan ng matinding stress: ang katawan ay humihinto sa pagtanggap ng mga dosis ng sangkap kung saan ito nakasanayan, habang ito mismo ay hindi natututo kung paano gumawa ng sangkap na ito. Para sa laban sa sarili na may stress, maraming tao ang gumagamit ng pagkain - mataba, matamis, harina, iyon ay, isa na nagtataguyod ng synthesis ng mga hormone ng kaligayahan. Samakatuwid, ang desisyon na huminto sa paninigarilyo ay dapat na sinamahan ng isang pag-audit ng refrigerator.

Upang hindi tumaba at huminto sa paninigarilyo na medyo walang sakit, dapat mong alisin junk food at mag-stock ng mga kapaki-pakinabang na produkto:

• prutas;
• mga gulay;
• mga tinapay;
• kefir.

Para hindi kita kasama palagiang pakiramdam gutom, subukang kumain ng madalas, ngunit unti-unti. Mahusay na uminom ng mga inumin sa pamamagitan ng isang dayami, kaya sinasakop ang bibig at mga kamay at nililinlang ang hindi malay. Kasabay nito, upang makontrol ang iyong diyeta, inirerekumenda na isulat ang lahat ng kinakain bawat araw sa isang espesyal na kuwaderno.

Upang kontrolin ang timbang sa iyong sarili at pasiglahin ang synthesis ng endorphins, ang diyeta ay dapat na pinagsama sa pisikal na Aktibidad. Sa iba pang mga bagay, makakatulong sila na makagambala sa pagnanais na manigarilyo.

"Ngumunguya"

Upang huminto sa paninigarilyo sa tulong ng mga katutubong remedyo, inirerekomenda ng mga eksperto ang patuloy na pag-iingat ng isang bagay sa iyong bibig, palitan ang isang sigarilyo ng isang bagay na mas kapaki-pakinabang. Ang pananabik para sa nikotina ay pinipigilan sa pamamagitan ng pagnguya ng sanga ng cherry ng ibon o marsh calamus. Ang epekto ng lunas na ito ay nangyayari sa 10-12 araw.

Kadalasan, kapag nagbibigay ng mga sigarilyo kapag gumagamit ng mga katutubong remedyo, ang mga tao ay nakakakuha ng timbang, na nangyayari dahil lamang sa patuloy na pagnguya. Upang maiwasan ang mga problema sa figure, mas mahusay na palitan ang mga tsokolate at bola-bola na may mga gulay - halimbawa, mga pipino, na naglalaman ng nikotina. Maaari ka ring ngumunguya ng mga karot, mansanas, pinatuyong pinya.

Ang orihinal na recipe ay mga sigarilyong keso, na lalong epektibo sa paglaban sa sikolohikal na pagkagumon. Gupitin lamang ang keso sa manipis na piraso at tuyo ito, pagkatapos ay ilagay ito sa isang pakete. Kapag may matinding pagnanais na manigarilyo, bunutin ang stick, dalhin ito sa iyong kamay na parang sigarilyo at simulan ang pagnguya.

Sa video, ang mga katutubong remedyo para sa pagtigil sa paninigarilyo minsan at para sa lahat:

Ang bawat tao na gumon sa paninigarilyo ay maaga o huli ay napagtanto ang kabigatan ng problema. AT kamakailang mga panahon naging tanyag na pagmasdan malusog na Pamumuhay buhay. At dumating na ang oras upang puksain ang masasamang gawi. Ngunit ang pagtigil sa paninigarilyo ay napakahirap. Hindi lahat ay nakakakuha ng tama sa unang pagkakataon. Lahat ay dahil sa umuusbong na withdrawal syndrome. Ang unang linggo ng withdrawal ay itinuturing na pinakamahirap. Ngunit, sa pagtitiis sa panahong ito, ang proseso ng pagtigil sa paninigarilyo ay nagiging posible. Bilang karagdagan, mayroong isang malaking bilang ng mga katutubong pamamaraan na nagpapadali sa pagpawi ng mga sigarilyo. Kaya, sa tulong ng kung anong mga remedyo ng katutubong maaari mong madali at mabilis na huminto sa paninigarilyo?

Marami ang nag-aalinlangan sa tradisyonal na gamot. Nalalapat din ito sa pagnanais na huminto sa paninigarilyo. Ngunit, ang ilan sa mga pamamaraan ay maaaring maging epektibo. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga katutubong remedyo ay hindi isang panlunas sa lahat para sa anumang mga problema at pagkagumon. Ganoon din sa mga prinsipyo. tradisyunal na medisina. Sa anumang kaso, ang pangunahing bagay ay isang pantay na kamalayan, ang pagnanais ng isang tao. Dapat maunawaan ng naninigarilyo na ang usok ng nikotina ay isang lason, isang bombang oras. Sinisira ng mga sigarilyo hindi lamang ang mga organo ng respiratory system, ngunit mayroon ding masamang epekto sa central nervous system, utak, puso at mga daluyan ng dugo.

Kasabay nito, hindi magiging epektibo ang pressure mula sa mga kapamilya, kamag-anak, kaibigan. Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, ang panghihikayat ay hindi humahantong sa anuman. Tanging ang isang malakas na pagnanais at paghahangad ay makakatulong sa isang tao na makayanan ang problema. Mahalagang tandaan iyon ganap na kabiguan mula sa sigarilyo ay hindi palaging katanggap-tanggap. Nasa ikalawa o ikatlong araw nang walang sigarilyo, ang isang nakaranasang naninigarilyo ay hindi makatiis, at nasira. Sa hinaharap, ang desisyon na alisin ang nikotina ay hindi ibinibigay sa lahat.

Maraming mga tao ang nagawang tumigil sa nikotina nang tuluyan. unti-unting pagbaba ang dami ng sigarilyo. Kasabay nito, ang mga remedyo ng mga tao ay nakakatulong upang mabawasan ang mga pagpapakita ng withdrawal syndrome. Salamat sa kanila, hindi lamang ang gawain ng central nervous system ay naibalik, ngunit ang proseso ng paglilinis ng mga sistema at ang buong organismo ay pinabilis. Samakatuwid, maaari nating tapusin na ang kumbinasyon lamang ng paghahangad at tradisyonal na gamot ay maaaring magkaroon ng positibong resulta sa proseso ng pag-alis ng sigarilyo.

Epekto sa antas ng mga reflexes

Problema pagkagumon sa nikotina kilala sa sangkatauhan sa mahabang panahon. At ang mga katutubong manggagamot ay nakipaglaban dito sa iba't ibang paraan. Noong unang panahon, ang hindi direktang impluwensya sa natural na mga reflexes ng tao ay medyo epektibo. Ang stimuli ay pinili upang ang isang epekto sa nervous system ay naobserbahan. Halimbawa, ang bawang, abo ng balahibo, mga kuko ay inihalo sa isang sigarilyo kasama ng tabako, ang papel ay binasa sa maasim gatas ng kambing. Ang naturang sigarilyo ay inalok sa isang naninigarilyo sa panahon ng pag-withdraw. At kadalasan ang lahat ng mga sangkap ay nakolekta sa harap ng isang tao. Kadalasan, ang lahat ng ito ay nagpapahina sa pagnanais na manigarilyo.

Ngayon ay mayroon pa malambot na pamamaraan epekto sa reflexes. Sa panahon ng matinding pagnanais na manigarilyo, pinapayuhan na punan ang isang sigarilyo hindi ng tabako, ngunit. Sa proseso ng pagsunog binigay na halaman naglalabas ng sapat na dami ng mahahalagang langis na nakakapagpapahinga, nakakagambala, nakakapagod na pananabik para sa tabako. Ang isa pang mabisang katutubong lunas ay ang nginunguyang gum mula sa mga dahon ng plantain at malunggay. Ang chewing gum na ito ay dapat nguyain sa sandaling magkaroon ng matinding pagnanais na manigarilyo sa panahon ng mga sintomas ng withdrawal. Ang laway na itinago habang ngumunguya ay dapat lunukin, at ang bibig ay hindi dapat banlawan pagkatapos.

Sa katutubong gamot, may ilang mga recipe na makakatulong sa mga naninigarilyo na itigil ang pagkagumon na ito magpakailanman. mataas na kahusayan ay may isang decoction ng oats. Sa sandaling ang isang tao ay may pagnanais na manigarilyo, kailangan mong uminom ng isang simpleng decoction ng oats. Ngunit, hindi mo dapat abusuhin ang gayong inumin, dahil ang isang malaking halaga ng likido ay humahantong sa pamamaga. Napag-alaman na ang mga oats ay nakakatulong sa mga dating naninigarilyo na mapawi ang stress sa nerbiyos sa panahon ng pag-withdraw. Sa paglipas ng panahon sa regular na paggamit ang decoction ng oats ay nag-aalis ng pag-asa sa nikotina. Bilang karagdagan, ang mga oats ay tumutulong upang linisin ang buong katawan ng mga naipon na produkto ng pagkabulok ng mga nakakapinsalang resin.

Mayroong ilang mga pagpipilian para sa paghahanda ng mga katutubong remedyo mula sa mga oats. Para sa unang kaso, kailangan mong gilingin ang dalawang kutsara ng mga butil ng oat sa isang gilingan ng kape. Ang durog na pulbos ay dapat ibuhos sa isang baso ng pinakuluang mainit na tubig, ilagay sa apoy, at pakuluan sa mahinang apoy sa loob ng limang minuto. Dagdag pa, ang sabaw ay pinalamig lamang, sinala at kinuha sa 1/3 tasa. Ang dosis na ito ay sinusunod araw-araw sa panahon ng withdrawal. Kung lumipas na ang sandaling ito, sulit na kumuha ng decoction dalawa o tatlong beses sa isang araw. Ang bersyon na ito ng katutubong recipe ay magpapahintulot sa isang tao na ganap na huminto sa paninigarilyo sa loob ng 1-1.5 na buwan.

Ang isa pang mabisang lunas para sa paninigarilyo ay ang sumusunod na recipe:

• Banlawan ang 200 gramo ng mga butil ng oat;
• Ibuhos ang 1 litro ng tubig;
• Ipilit ng 12 oras;
• Ilagay ang pagbubuhos sa isang mabagal na apoy;
• Pakuluan at agad na alisin sa init.

Dagdag pa, ang katutubong lunas ay pinalamig, sinala, kinuha 0.5 tasa tuwing tatlong oras sa buong araw. Pagkatapos ng isang linggo, kapag lumipas ang mga sintomas ng withdrawal, ang lunas ay dapat gamitin lamang ng tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ng naturang anti-nicotine therapy ay tumatagal ng isang buwan.

Sabaw para sa pagbabanlaw ng bibig

Maraming mga kinatawan ng tradisyunal na gamot ang naniniwala na kinakailangan na gumamit ng mga gamot sa loob lamang kung mayroon magkakasamang sakit na na-provoke mahabang panahon paninigarilyo. Kung ang estado ng kalusugan ay katanggap-tanggap, maaari mong alisin ang ugali ng paninigarilyo sa pamamagitan ng pagbabanlaw ng iyong bibig. Ito ay kung paano ang epekto sa reflex centers ay sinusunod. Banlawan ang bibig gamit ang isang espesyal na decoction. Upang ihanda ito, kailangan mong gilingin ang ugat ng likid. Ang isang kutsara ng mga hilaw na materyales ay ibinuhos sa isang baso ng tubig, pinakuluan ng 5 minuto. Ang sabaw ay na-infuse nang halos isang oras, sinala. Banlawan ang iyong bibig sa tuwing may matinding pagnanais kang manigarilyo. Ang inumin na ito ay may medyo hindi kasiya-siyang lasa. Samakatuwid, sa paglipas ng panahon, ang sistema ng nerbiyos ay magkakaroon ng isang reflex na sa tuwing nais mong uminom ng sigarilyo, kailangan mong maramdaman muli ang lasa na ito. Unti-unting mawawala ang pananabik sa paninigarilyo.

Koleksyon ng anti-nikotina

Sa mga katutubong remedyo, ang isang espesyal na koleksyon ay popular, na tumutulong upang mapupuksa ang pagkagumon. Upang ihanda ito, kailangan mong paghaluin ang 2 kutsara Icelandic na lumot, horsetail, pikulnik, hasang, 1 kutsara ng knotweed, 3 kutsara ng kulitis. Ang lahat ng mga sangkap ay maingat na pinaghalo. Pagkatapos nito, 2 kutsara ng pinaghalong ibinuhos ng 0.5 litro ng tubig na kumukulo. Ang produkto ay dapat na kumulo sa mababang init sa loob ng 8-10 minuto. Sa sandaling ang sabaw ay na-infuse sa loob ng 1 oras, dapat itong i-filter, at maaari mo itong gamitin. Uminom ng 1/3 tasa tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain.

Soda laban sa paninigarilyo

Upang labanan ang paninigarilyo, ang karaniwan baking soda. Ginagamit ito bilang mouthwash. Magbubunga ang gayong katutubong lunas pagsusuka reflex na masisira ang pagnanais na manigarilyo. Ang soda ay maaaring ihalo sa mga halamang gamot na may hindi kasiya-siyang lasa. Sapat na 1 kutsarang soda, 1 kutsarang tinadtad na damo para sa 1 basong tubig. Banlawan ang iyong bibig gamit ang solusyon sa sandaling magkaroon ng pagnanais na manigarilyo. Ang pakiramdam ng pagduduwal at pagsusuka sa isang hindi malay na antas ay maiuugnay sa tabako, na magpapapahina sa pagnanais na manigarilyo.

Ang anumang mga katutubong remedyo ay kinabibilangan ng paggamit ng iba't ibang mga halamang gamot, halaman, mga paghahanda sa erbal. Ang parehong naaangkop sa pagtigil sa paninigarilyo. Ito ay halamang gamot at isang matinding pagnanais na huminto sa paninigarilyo na nakatulong sa maraming tao na makayanan ang pagkagumon. nakapagpapagaling na mga halaman tumulong upang pigilan ang pagnanais, linisin ang katawan mula sa matagal na pagkakalantad sa nikotina, alkitran, ibalik normal na trabaho lahat ng sistema ng katawan ng isang dating naninigarilyo. Tumutulong ang mga halaman na panatilihing gumagana ang central nervous system. At ang matalinong napiling mga kumbinasyon ay magbabad sa katawan sa lahat mahahalagang mineral, mga elemento ng bakas, bitamina.

Inirerekomenda ng mga eksperto ang araw-araw na paglalakad sa koniperus na kagubatan. Ito ay ang paglanghap ng sariwang coniferous (pine) na hangin na tumutulong upang linisin ang mga baga at bronchi mula sa mga resin. Maaari mong isagawa ang paglanghap sa mga pares, mahahalagang langis ng mga pine needle. Hindi ito magiging mahirap bumili handa na mga bayarin sa alinmang botika. Gayundin, maaari mo itong lutuin sa iyong sarili sa bahay.

Tea para sa mga naninigarilyo

Ang isang espesyal na inuming tsaa ay maaaring mabawasan ang labis na pananabik para sa paninigarilyo, pigilan ang pagnanais para sa isang dosis ng nikotina. Medyo mabilis, ang isang dating naninigarilyo ay nagkakaroon ng matinding pag-iwas sa amoy ng usok ng sigarilyo. Ang ganitong tsaa ay mayroon ding magandang expectorant effect, na nagpapabilis sa proseso ng natural na paglilinis ng bronchi pagkatapos na isuko ang mga sigarilyo. Kaya, upang maghanda ng anti-nicotine tea, kailangan mong maghanda ng isang herbal na koleksyon mula sa mga naturang halaman:

• Thyme;
• Oregano;
• St. John's wort;
• Mga ugat ng Angelica (tinadtad);
• Mint;
• Mga bulaklak ng Yarrow.

Ang lahat ng mga sangkap ay kinuha sa pantay na dami. Pagkatapos ihalo ang mga ito nang lubusan, dapat mong kunin ang lahat ng 2 kutsara ng koleksyon, ilagay ito sa isang termos, ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo. Maaari kang magdagdag ng ilang juniper berries sa isang thermos. Ang lunas ay dapat na infused para sa isang oras. Ang pag-inom ng gayong inumin ay dapat na hindi hihigit sa 2 linggo, bilang regular na tsaa sa buong araw. Sa panahong ito, bilang panuntunan, nawawala ang matinding pananabik sa paninigarilyo. Kung may pangangailangan na ulitin ang kurso, sulit na kumuha ng isang linggong pahinga at ulitin.

Pagpapakalma ng Koleksyon

Sa mga unang araw ng pagbibigay ng sigarilyo, ang sistema ng nerbiyos ay lubhang naghihirap. Ito ay totoo lalo na para sa mga matagal nang naninigarilyo. Ang tao ay nagiging iritable, receptive nakababahalang mga sitwasyon. Lumalala ang mood ng dating naninigarilyo, maaaring mangyari ang insomnia, pagiging agresibo. Tila isang sigarilyo lamang ang makakatulong sa kanya na makapagpahinga at maibalik ang kanyang sarili sa kanyang sarili. Upang hindi magkaroon ng gayong tukso, maaari kang maghanda ng isang nakapapawi na koleksyon.

Ang mint, mga bulaklak ng mansanilya, ugat ng valerian, kumin, mga prutas ng haras ay kinuha sa parehong halaga. Isang kutsara ang bayad na ito ibuhos ang 3 tasa ng tubig na kumukulo. Ang produkto ay dapat na infused para sa tungkol sa dalawang oras. Pagkatapos nito, ang inumin ay sinala at natupok sa buong araw sa pagitan ng mga pangunahing pagkain. Mula sa mga unang araw, ang psycho-emosyonal na background ng isang tao ay babalik sa normal, ang isang ganap na pagtulog ay maibabalik.

Upang mabilis na tumigil sa paninigarilyo, at higit sa lahat nang walang labis na pinsala sa iyong pangkalahatang kalusugan, kailangan mong malaman ang ilang mga lihim. Kaya, sa panahon ng pag-withdraw, napakahalaga na ang katawan ng isang dating naninigarilyo ay tumatanggap ng sapat na bitamina C. Upang gawin ito, sapat na upang kumonsumo lamang ng 1-2 baso ng orange o grapefruit juice bawat araw. Kung may kakulangan ng bitamina C, ang isang tao ay naghihirap mula sa pagtaas ng pagkapagod, mahinang pagganap, pagkamayamutin, kahinaan ng kalamnan. Bawasan at proteksiyon na mga function organismo. Ang mga naninigarilyo ay halos hindi sumisipsip ng bitamina C. Samakatuwid, sa oras ng pagkabigo, kailangan mong punan ang kakulangan ng sangkap na ito.

Ang isang dating naninigarilyo ay pinapayuhan na isama ang pulot sa kanyang diyeta. Ang katotohanan ay ang anumang tamis ay maaaring mapurol ang pagnanais na manigarilyo. Kung patuloy kang kumakain ng matamis, maaaring lumitaw ang mga cake sobra sa timbang katawan. Ngunit ang pulot ay makakatulong hindi lamang upang mapupuksa ang pagkagumon, kundi pati na rin upang magtatag ng trabaho sistema ng pagtunaw. Sa sandali ng pagkabigo, mahalagang balansehin ang iyong buong diyeta. Dapat mayroon ang menu kinakailangang dami protina, carbohydrates, taba, mga elemento ng bakas, bitamina. Magiging kapaki-pakinabang na isama ang mga sumusunod na produkto sa pang-araw-araw na menu:

• pasas;
• Prune;
• pinatuyong mga aprikot;
• beets;
• karot;
• munggo;
• Mga gulay.

Pinapayuhan na dagdagan ang dami ng tubig na natupok. Sa sandaling gusto mong manigarilyo, dapat kang uminom ng isang baso ng purified water. Nag-aambag ito sa pagdurog ng pagnanasa. Ngunit, kung napansin ng isang tao ang paglitaw ng edema, kung gayon ang pamamaraang ito ay hindi angkop sa kanya. Ang iba't ibang mahahalagang langis ay maaaring magligtas sa isang dating naninigarilyo. Ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng mga pagsasanay sa paghinga sa kanilang paggamit. Ang mga nakakarelaks na masahe gamit ang mga langis ay epektibo rin. Sa pangkalahatan, maraming mga katutubong pamamaraan upang huminto sa paninigarilyo. Ito ay sapat na upang piliin ang pinaka-epektibo sa isang partikular na kaso, at ang isang mabilis na pagtanggi sa nikotina ay posible.

Ang pagtigil sa paninigarilyo para sa karamihan ng mga tao ay seryosong problema. Ang dahilan nito ay itinuturing na pagkagumon sa nikotina na nabuo sa mga nakaraang taon. Ang mga saloobin tungkol sa kung paano magpaalam sa pagkagumon na ito ay binibisita ang bawat mabibigat na naninigarilyo. Gayunpaman, dahil sa kakulangan ng paghahangad, ang pagnanais na talunin ang pag-alis ng nikotina ay nagtatapos sa kabiguan.

Ang pagkagumon sa tabako ay naiimpluwensyahan ng sikolohikal at pisikal na kadahilanan kaya mahirap harapin ang problema. Ang mga taong walang bakal ay napipilitang humingi ng tulong sa labas. Alternatibong gamot nagbibigay-daan sa iyo na huminto sa paninigarilyo gamit ang natural, napatunayang mga recipe. Ano ang mga pamamaraan sa bahay ng paggamot sa pagkagumon sa nikotina, isasaalang-alang pa natin.

Mga pangunahing prinsipyo sa paglaban sa paninigarilyo

Upang huminto sa paninigarilyo, mahalagang sumunod sa ilang mga prinsipyo na makakatulong na mabawasan ang pagnanasa sa nikotina.

1. Tamang Diyeta nutrisyon. Kumain ng mga natural na pagkain na mayaman sa bitamina at mineral. Ang pagkain ay hindi dapat mataba at mataas ang calorie. Sa panahon ng pagtigil sa paninigarilyo, ang katawan ay nakakaranas matinding stress, ayon sa pagkakabanggit, ang isang tao ay nagsisimulang sumandal sa pagkain, at kumain ng kahit anong kakila-kilabot. Upang maiwasan ang labis na pagkain at pagtaas ng timbang, mas mainam na kumain ng mga pagkaing mababa ang taba: mga gulay, karne at isda sa pandiyeta, mga produktong pagawaan ng gatas na mababa ang calorie.
2. Pag-inom ng bitamina. Sa panahon ng pagtigil sa paninigarilyo, mahalagang ubusin ang bitamina C sa sapat na dami. Mula sa kakulangan ng bitamina, mabilis na napapagod ang katawan, at bumababa ang kaligtasan sa sakit. Ang tao ay nagiging matamlay at nawalan ng kakayahan. Inirerekomenda na kumain ng 2-3 ascorbic acid o inumin sa araw mga katas ng sitrus.
3. Gamitin malusog na matamis . Ang matamis na pagkain ay makakatulong na pawiin ang "uhaw" ng nikotina: pulot, hindi matamis na kendi, pinatuyong prutas.
4. Sagana sa inumin. Kapag huminto sa paninigarilyo, kailangan mong kumonsumo ng sapat malinis na tubig. Kung nais mong "manigarilyo", inirerekomenda din na uminom ng isang baso ng likido.
5. solusyon sa soda. Ang isa pang mahalagang kondisyon sa panahon ng pagtigil sa paninigarilyo ay ang pag-inom ng soda drink. Ang paggamit ng tubig na may soda ay nagpapabagal sa pagnanais na manigarilyo, at nagiging sanhi ng pag-iwas sa usok ng tabako. Para dito, 1 tsp. soda diluted sa isang baso maligamgam na tubig at inumin ito sa isang lagok.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Sa paglaban sa paninigarilyo, luma, napatunayang mga recipe ng tradisyonal na gamot ay tumutulong. Gamit di-tradisyunal na pamamaraan ang pagiging regular at pagganyak ay napakahalaga. Ang paggamot sa pagkagumon sa tabako ay nagaganap sa mga kurso.

• halamang gamot (gamitin iba't ibang tsaa, decoctions at infusions);
• pagbabanlaw at paglanghap;
• nginunguyang natural na elemento (dahon, dagta, prutas, ugat);
• paninigarilyo mga halamang gamot at mga halaman;
• mga pagsasanay sa paghinga, atbp.

Ang mga espesyal na pagbubuhos at decoction ay tumutulong upang talunin ang pagkagumon. Binabawasan nila ang pag-asa sa tabako, at nag-aambag din sa pagbuo ng pag-iwas sa nikotina.

Phytotherapy: mga recipe para sa decoctions at infusions

Mabisa mong ihinto ang paninigarilyo sa bahay sa tulong ng mga halamang gamot at halaman.

Mabilis na mapupuksa ang pagkagumon sa paninigarilyo ay makakatulong sa ganoon koleksyon ng halamang gamot: kumuha ng 50 g ng peppermint at 100 g ng valerian root at giling mabuti. Susunod, ibuhos ang 1 kutsara ng koleksyon ng valerian na may isang baso ng tubig na kumukulo. Mag-infuse nang halos isang oras, pilitin. Uminom ng 1/3 tasa araw-araw bago kumain. Ang katutubong lunas na ito ay nakikipaglaban sa mga labanan ng pagkamayamutin at pagpukaw, pinapawi ang pagkabalisa at nakakatulong na makapagpahinga. Kaya, ang panahon ng pag-awat mga produktong tabako madaling pumasa at "walang sakit".

Koleksyon ng gulay No. 2: Tumutulong upang mapupuksa ang pagkagumon sa nikotina espesyal na recipe currant, mint at oregano. Upang gawin ito, kumuha ng 100 g ng mint at oregano at 25-30 dahon ng blackcurrant, i-chop (angkop parehong sariwa at tuyo). Ibuhos ang 3 tbsp sa isang termos. l. ang nagresultang koleksyon at ibuhos ito ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng halos isang oras, pilitin at uminom ng 1/3 tasa, 2-3 beses sa isang araw. Gamitin ang recipe kapag gusto mong manigarilyo. Maaaring gamitin bilang isang gargle.

Folk na lunas batay sa ginintuang bigote at mint. Upang gawin ito, putulin ang 20 batang mga shoots ng halaman at i-chop ang mga ito. Ibuhos ang mga ito ng 20 mg ng vodka o alkohol, at hayaan silang magluto ng 2 linggo sa isang madilim na lugar. Pagkatapos nito, kailangan mong magdagdag ng 1 tsp sa nagresultang pagbubuhos. mint at ibuhos ito ng isang baso ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 30 minuto. Sa resulta mint decoction magdagdag ng 2 tsp. gintong bigote tinctures. Uminom ng 3 beses sa isang araw para sa 1 tbsp. l. Kurso - 10 araw.

Ang gintong bigote ay naglalaman ng bitamina PP (nicotinic acid) sa komposisyon nito, na lubos na nagpapadali sa panahon ng pagtigil sa paninigarilyo at binabawasan ang pangangailangan para sa nikotina.

Recipe para sa isang anti-nicotine drink: sa pantay na dami, kumuha ng St. John's wort, oregano, thyme, yarrow na bulaklak at mint. Gumiling, magdagdag ng isang pares ng juniper berries at 2.5 tbsp. l. ibuhos ang nagresultang koleksyon sa isang termos. Susunod, ibuhos ang tubig na kumukulo dito at iwanan upang humawa
isang oras at kalahati. Kailangan mong inumin ang inumin sa isang kurso sa loob ng 10 araw. Uminom bilang tsaa 2-4 beses sa isang araw. Ang lunas na ito ay nagdudulot ng hindi pagkagusto sa paninigarilyo at may epektong expectorant.

Sumusunod mabisang katutubong lunas mula sa paninigarilyo ay may kasamang dalawang bahagi: dahon ng eucalyptus at gliserin. Nangangailangan ito ng 1 tbsp. l. ang dahon ng eucalyptus ay nagbuhos ng dalawang tasa ng kumukulong tubig. Hayaang magluto ng mga 40-50 minuto, pagkatapos ay pilitin. Sa nagresultang likido, magdagdag ng 1 tbsp. l. pulot at gliserin at ihalo nang mabuti. Kailangan mong uminom ng gamot sa 50 mg kung gusto mong uminom ng sigarilyo. Kurso - 1 buwan.

Ang mga langis na nakapaloob sa eucalyptus ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng bronchi at baga. Tinatanggal nila ang mga sintomas ng igsi ng paghinga at namamagang lalamunan. At ang gliserin ay isang mahusay na lunas para sa isang inflamed larynx. Pinapalambot at pinapabuti nito ang paggana ng respiratory tract.

Inirerekomenda na huminto sa paninigarilyo gumamit ng isang espesyal na herbal decoction. Para sa paghahanda nito, kailangan mong kumuha ng pantay na halaga buntot ng kabayo, bird mountaineer, Irish Moss, Gills At Pikulnik. Paghaluin at 2 tbsp. l. ibuhos ang nagresultang koleksyon sa isang termos at ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo. Ibuhos ang koleksyon ng halos isang oras, pagkatapos ay pilitin at uminom ng 1/3 tasa 3 beses sa isang araw. Kurso - 10 araw.

Maanghang na koleksyon ng cumin, haras at mint. Sa panahon ng pagtigil sa paninigarilyo, ang isang tao ay maaaring makaranas ng mga bouts ng pagkamayamutin, panghihina at kawalan ng lakas. Kadalasan ang panahong ito ay sinamahan ng hindi pagkakatulog at sakit ng ulo. Ang isang espesyal na koleksyon ng maanghang ay makakatulong sa pagpapagaan ng kondisyong ito. Para sa paghahanda nito, kinakailangan na kumuha ng pantay na halaga ng mga bunga ng haras, kumin, peppermint, mansanilya at ugat ng valerian. Paghaluin ang mga damo at 1 tbsp. l. ang nagresultang koleksyon ay magbuhos ng tatlong 0.5 litro ng tubig na kumukulo. Hayaang magluto ng 3-4 na oras at salain ng mabuti. Uminom sa buong araw sa pagitan ng mga pangunahing pagkain.

Ang katutubong lunas para sa paninigarilyo batay sa calamus: kumuha ng ugat ng calamus at dahon ng mint sa pantay na sukat, i-chop at ihalo. 3 sining. l. ibuhos ang herbal na masa sa isang termos at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Mag-iwan ng 2 oras at pilitin. Gumamit ng 1 tbsp. l. 3 beses sa isang araw.

Ang isang espesyal na tsaa ay makakatulong upang mabawasan ang pag-alis ng nikotina. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ng itim na tsaa, chicory, mint at nettle. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na halo-halong at 1 tsp. ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo. Hayaang magluto ng 10 minuto. Uminom ng 2-3 beses sa isang araw kung gusto mong manigarilyo.

Isa pang katutubong lunas batay sa ram-ram. Ang halaman na ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibo sa paglaban sa paninigarilyo. Upang maghanda ng isang decoction, kailangan mong kumuha ng 10-15 g ng mga durog na dahon at tangkay ng halaman, ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo. Pakuluan ng 15 minuto, pagkatapos ay pilitin. Uminom ng isang decoction ng 50 ML tatlong beses sa isang araw (30 minuto bago kumain).

Ang paggamit ng mga cereal

etnoscience Ang mga oats ay aktibong ginagamit sa paggamot ng pagkagumon sa nikotina. Ang produktong ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka epektibong paraan tumutulong sa paglaban sa paninigarilyo.

Mga katutubong recipe mula sa paninigarilyo batay sa oats:

• Lunas #1: kumuha ng 3-4 tbsp. kutsara ng mga oats, gilingin at ibuhos ang tubig na kumukulo. Pakuluan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 5-7 minuto. Hayaang magluto ng isang oras, pilitin. Uminom ng 1/3 tasa bago ang bawat pagkain. Upang mapahusay ang lasa, maaari kang magdagdag ng 1 tsp sa nagresultang inumin. pulot o asukal. Ang kurso ng pagpasok ay 1 buwan.
• Folk remedy para sa paninigarilyo No. 2: Ibuhos ang 200 g ng mga butil ng oat sa isang lalagyan ng salamin at ibuhos ang mga ito ng malamig na tubig. Iwanan upang mag-infuse para sa 10-12 oras. Pagkatapos nito, ang halo ay dapat ilagay sa isang paliguan ng tubig, hindi nagdadala sa isang pigsa. Susunod, palamig at pilitin. Kung mayroon kang pagnanais na manigarilyo, uminom ng inumin ng 4-5 sips. Inirerekomenda na iimbak ang decoction sa refrigerator. Ang kurso ng pagpasok ay 7 araw.
• Upang tumigil sa paninigarilyo, maaari mong gumamit din ng green oats. Upang gawin ito, kumuha ng 2-3 tbsp. l. ibuhos ang alkohol sa isang ratio na 1:10. Ibuhos ang nagresultang timpla sa loob ng 7-10 araw sa isang madilim na lugar, pagkatapos ay pilitin. Kung mayroon kang labis na pananabik para sa paninigarilyo, kailangan mong maghalo ng 20 patak ng tincture sa isang baso ng tubig, uminom sa isang lagok. Kunin ang solusyon araw-araw, isang kurso ng isang linggo.

banlawan ng bibig

Epektibong paraan pagtagumpayan ang pagkagumon sa paninigarilyo - banlawan ang bibig ng iba't ibang mga katutubong remedyo.

• Iminumungkahi ng alternatibong gamot ang paggamit panghugas ng bibig regular na soda. Ang ganyang napatunayan remedyo sa bahay nagpapataas ng pag-ayaw sa paninigarilyo at nagdidisimpekta sa oral cavity. Nangangailangan ito ng 1 tsp. palabnawin ang baking soda sa isang basong tubig. Kung gusto mong manigarilyo, banlawan ang iyong bibig nang lubusan solusyon sa soda.
• Pamamaraang katutubong gamit ang mint at calamus. Upang gawin ito, ihalo sa pantay na sukat ang isang kutsarita ng ugat ng calamus at peppermint. Ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 15-20 minuto. Salain at banlawan ang decoction ng oral cavity sa oras na huminto sa paninigarilyo.
• Ang ibig sabihin ay batay sa mga rhizome ng coil. Upang gawin ito, kumuha ng 1 tbsp. l. durog na mga ugat at ibuhos ang mga ito ng isang baso ng tubig na kumukulo. Pakuluan ng 2-3 minuto sa isang paliguan ng tubig. Pilitin, chill. Sa resultang decoction, kung gusto mong manigarilyo, banlawan ang iyong bibig.
• Sa panahon ng pagtigil sa paninigarilyo lemon juice ay madalas na ginagamit. Upang gawin ito, pisilin ang juice mula sa kalahating lemon at palabnawin ito sa isang baso ng malinis na tubig. Ilapat ang nagresultang solusyon ng lemon kung kinakailangan. Dahil sa pagkakaroon ng acid, ang lunas ay may malakas na epekto sa mga lasa. Matapos banlawan ng isang tao ang kanyang bibig lemon juice, bababa ang pananabik sa paninigarilyo.
• Ang katutubong lunas na gawa sa pilak o tanso. H upang huminto sa paninigarilyo para sa maikling panahon, inirerekumenda na gamitin ang pamamaraang ito: magmumog na may solusyon ng tansong sulpate - 0.1%, o pilak na nitrate - 0.25%. Ang lunas na ito ay nagdudulot ng pag-iwas sa usok ng tabako at sigarilyo. Iminumungkahi din ng tradisyunal na gamot ang paggamit ng pagbabanlaw na may tannin (1-2%).
• Isang simpleng paraan ng asin. Kumuha ng 1 tbsp. kutsara asin sa dagat at i-dissolve ito sa 250 ML ng tubig. solusyon sa asin maaaring maging sanhi ng pag-ayaw sa paninigarilyo.

natural na chewing gum

Sa panahon ng pagtigil sa paninigarilyo, ang mga natural na sangkap ay makakatulong na mabawasan ang pagnanasa para sa mga produktong tabako.

Ang paraan ng paggamit ng mga sumusunod na paraan ay ang mga sumusunod: kung mayroon kang pagnanais na manigarilyo, dapat mong ilagay ang produkto sa iyong bibig at ngumunguya ito nang lubusan.

Mga katutubong remedyo:

• Ginseng. Ang pagnguya sa mga dahon o maliliit na sanga ng halaman ay makabuluhang nakakabawas ng pananabik para sa nikotina.
• Rhizome Lovage. Ang ugat ng halaman na ito ay dapat durugin sa maliliit na piraso. Kung ikaw ay may pananabik sa paninigarilyo, ngumunguya ng maigi.
• Plantain at bawang. Kumuha ng isang dahon ng plantain at isang clove ng bawang at ilagay sa iyong bibig. Nguyain ang mga sangkap, lunukin ang katas at iluwa ang laman. Ang tool na ito ay agad na binabawasan ang pagnanais na manigarilyo.
• Plantain at malunggay. Sariwang dahon lamang ang dapat gamitin. Kunin ang mga ito sa pantay na sukat at ngumunguya ng mabuti.
• Inirerekomenda din ang calamus o licorice root na nguyain sa panahon ng pag-withdraw ng nikotina.
• Ang ugat ng tartar ay isang mahusay na tool sa paglaban sa paninigarilyo. Ang mga ugat ng halaman na ito ay pinutol sa mga plato at natupok ng gatas.

• Cardamom. Ginamit sa tuyo na anyo.
• Cinnamon o cloves.
• Birch gum.
• Siberian tar (serka), atbp.

Aromatherapy at paglanghap

Sa paglaban sa paninigarilyo, ang mga katutubong pamamaraan gamit ang mahahalagang langis ay mahusay. Ang ilang puro mabangong langis ay maaaring maging sanhi ng matinding pag-iwas sa mga sigarilyo at usok ng tabako.

Sa panahon ng pag-alis mula sa nikotina, ang paggamit ng aromatherapy ay nagpapahintulot din sa iyo na harapin ang kasunod na pagkamayamutin, nerbiyos at pagkabalisa. Ang paglanghap ng mga langis ay nagbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga, nagpapasigla at nagpapagaan ng mga damdamin ng pagkabalisa.

Ang mahahalagang langis sa panahon ng pagtanggi sa nikotina ay nag-aambag sa:

• pagbabawas ng cravings para sa paninigarilyo;
• paglilinis ng bronchi at baga;
• normalisasyon ng pagtulog at panunaw;
• pag-aalis ng mga sintomas ng pagkabalisa at pangangati;
• pagbabawas ng puffiness;
• pag-alis at neutralisasyon ng mga lason at iba't ibang lason mula sa katawan, atbp.

Ang pinakasikat na mga langis ay:

• basilica;
• thyme;
• haras;
• langis ng itim na paminta;
• eucalyptus;
• calamus;
• bergamot;
• vetiver;
• mga bunga ng sitrus (kahel, lemon, orange);
• oregano at mint;
• mansanilya;
• cedar at pine;
• lavender;
• rosewood, atbp.

Ang mga paglanghap sa bahay ay nakakatulong din na huminto sa paninigarilyo. Ang mga katutubong remedyo gamit ang mga halamang gamot at halaman ay nagpapababa ng pangangailangan para sa paninigarilyo at epektibong naglilinis Airways. Ang iba't ibang mga halamang gamot at langis ay ginagamit bilang mga paglanghap.

Sa mga halaman:

• pine, fir;
• eucalyptus;
• halaman ng dyuniper;
• mint at oregano;
• lavender at wormwood;
• mansanilya at linden;
• dahon ng oak at birch;
• pantas, atbp.

Paraan ng pagluluto:

Ibuhos ang tubig sa isang enameled na lalagyan at ilagay ito sa apoy. Pagkatapos kumulo ang tubig, magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis dito. Susunod, takpan ang iyong sarili ng isang tuwalya at huminga sa singaw sa loob ng 10-15 minuto.

Pangalawang paraan: ibuhos ang 100 g ng anumang mga halamang gamot at halaman sa isang enameled pan at ibuhos ang mainit na tubig dito. Pagkatapos nito, pakuluan ang mga ito sa loob ng 5-7 minuto at gawin ang parehong pamamaraan gamit ang isang tuwalya.

Ang ganitong mga pamamaraan ay dapat isagawa sa loob ng dalawang linggo.Ang paglanghap ay kinabibilangan ng paglanghap ng nabuong singaw sa bibig sa loob ng 10-15 minuto. Ang pamamaraan ay inirerekomenda na gawin isang oras o dalawa bago ang oras ng pagtulog.

Sa panahon ng pagtigil sa mga produktong tabako, mahalagang hikayatin nang maayos ang iyong sarili. Siyempre, ang pagtigil sa paninigarilyo ay hindi ganoon kadali, ngunit mahalagang tumuon sa resulta.

Ang sinumang tao na gumon sa paninigarilyo sa lalong madaling panahon ay nagsisimulang mapagtanto na kinakailangan upang maalis ang pagkagumon na ito sa lalong madaling panahon. Ang ganitong mga kaisipan ay pana-panahong lumilitaw sa lahat ng mabibigat na naninigarilyo, ngunit sa determinasyong humiwalay sa mga sigarilyo, ang mga bagay ay hindi maganda. Sisihin ang nabuong pisikal at sikolohikal na pagkagumon sa nikotina.

Sa mga unang araw pagkatapos huminto sa paninigarilyo, ang tinatawag na withdrawal syndrome ay nangyayari - ang isang lason na katawan ay nangangailangan ng isang dosis ng nikotina na pamilyar na sa sarili nito. Ang isang tao ay nagsisimulang makaranas ng stress at matinding kakulangan sa ginhawa: mayroon depresyon, pagkamayamutin sa mga bagay na walang kabuluhan, mabilis na pagkapagod, may kapansanan sa atensyon at pagtulog. Hindi lahat kakayanin katulad na sintomas, samakatuwid, upang maibsan ang kanilang kalagayan, karamihan sa mga tao ay muling umabot ng sigarilyo.

Gayunpaman, sa huli, tiyak na darating ang isang sandali na ang naninigarilyo ay magkakaroon ng isang pag-hack ng ubo sa umaga, igsi ng paghinga kapag naglalakad, at sa pagtatapos ng pagsusuri sa fluorographic ay nakasulat: "ganito at ganoong bahagi ng baga. ay emphysematous." Ito ay isa nang seryosong senyales tungkol sa simula ng pagkasira ng kalusugan, na nagpapakita ng determinasyon at pagnanais ng isang tao na malampasan ang pagkagumon sa nikotina. Sinusubukan ng ilan na masira ang isang masamang ugali sa tulong ng hipnosis, coding, acupuncture, espesyal medikal na paghahanda, ang iba ay umaasa sa mga katutubong remedyo. Sa anumang kaso, ang pagnanais na mabuhay at maiwasan ang pag-unlad malubhang sakit dapat lumampas sa mga pansamantalang karamdaman na nauugnay sa pagtigil sa paninigarilyo.

Ang mga katutubong remedyo ba ay epektibo sa paglaban sa paninigarilyo?

Una sa lahat, dapat tandaan na hindi isang solong recipe "mula sa mga tao" ay isang panlunas sa lahat kung nais mong mapupuksa ang pagkagumon sa nikotina. Ang solusyon sa problemang ito ay ginagarantiyahan lamang ang matatag na pagnanais ng naninigarilyo mismo na wakasan ang pagkagumon. Kung hindi, walang gagana. Ang isang tao ay dapat na malinaw na magkaroon ng kamalayan na ang usok ng tabako ay isang tunay na nakamamatay na cocktail. Ang mga nikotina at tarry substance na nakapaloob dito ay sumisira hindi lamang sa bronchopulmonary system, ngunit mayroon ding lubhang negatibong epekto sa puso, mga daluyan ng dugo at utak. Tulad ng para sa mga katutubong remedyo, ang aming mga ninuno ay nag-imbento ng maraming mabisang paraan, na bumubuo ng patuloy na pag-ayaw sa paninigarilyo. Marami sa kanila ang nagiging sanhi ng pagduduwal, pagsusuka at iba pa kawalan ng ginhawa. Siyempre, marami ang nakasalalay sa indibidwal na mga tampok tao, ang kanyang edad, mga tagapagpahiwatig ng kalusugan, karanasan sa paninigarilyo at pagkakaroon ng wastong pagganyak. Gayunpaman, ang pagiging maparaan at karunungan kaisipan ng mga tao madalas na nakatulong upang makayanan hindi lamang ang iba't ibang mga sakit, kundi pati na rin ang ating mga kahinaan at masamang gawi.

Sa antas ng mga reflexes

Anong mga pamamaraan ang hindi ginamit ng katutubong Aesculapius upang matulungan ang isang tao na huminto sa paninigarilyo nang mag-isa! Marahil ay walang punto sa pag-iisip sa mga hindi mapagkakatiwalaang pamamaraan tulad ng iba't ibang mga pagsasabwatan laban sa pagkagumon, bagaman ang self-hypnosis ay kasama rin sa pagsasanay. katutubong pagpapagaling. positibong resulta healers pangunahing nakamit sa pamamagitan ng pagkilos sa natural na tao reflexes - ang reaksyon ng katawan sa anumang stimuli, kung saan ang nervous system ay direktang kasangkot. Halimbawa, sa mga sandali ng pag-alis ng nikotina, pinahintulutan ang isang tao na manigarilyo, ngunit ang tuyong ubod ng ulo ng bawang, maruruming pinutol na mga kuko, abo mula sa nasunog na balahibo ng ibon ay idinagdag sa tabako (madalas sa harap mismo ng kanyang mga mata), o isang sarili. -rolled o "binti ng kambing" ay moistened sa isang fermented na produkto ng gatas (ryazhenka, curdled milk, kefir). Matapos humigpit sa naturang sigarilyo, napakaraming nabuo sa bibig masamang lasa na pagkaraan ng ilang sandali ay naiinis ang isang tao sa pag-iisip lamang ng paninigarilyo.

Upang pigilan ang isang tao mula sa nakakapinsalang pagkagumon, kung minsan ay gumawa sila ng isang kahalili na pekeng produkto - pinalamanan nila ang isang sigarilyo hindi ng tabako, ngunit may pinatuyong thyme (thyme). Ang mga mahahalagang langis na nilalaman ng halaman na ito, kapag sinunog, ay may nakakagambalang epekto, pinapawi ang matinding pananabik para sa nakagawiang tabako (ang ilan ay nagiging sanhi ng pagsusuka), at nag-aambag din sa paglabas at paglilinis ng bronchopulmonary system.

Ang isa pang epektibong katutubong paraan upang labanan ang paninigarilyo: sa masakit na panahon ng pagtigil sa paninigarilyo syndrome, ngumunguya ng isang uri ng chewing gum mula sa sariwang dahon ng malunggay at plantain. Kasabay nito, ang laway at katas na inilabas mula sa mga halaman ay dapat lunukin, at pagkatapos ng pagnguya, huwag banlawan ang iyong bibig.

Kasalukuyan mga tradisyunal na manggagamot inangkop pa sa mabilis na pag-unlad ng modernong industriya ng parmasyutiko. Para sa mga nagnanais na humiwalay nang tuluyan sa sigarilyo, nakaimbento na sila hindi pangkaraniwang paraan na nakakaapekto sa mga mekanismo ng reflex ng katawan ng tao. Kinakailangan na humihip ng usok sa isang vial na naglalaman ng isang maliit na halaga ng likidong validol pagkatapos ng 2-3 puffs ng sigarilyo, pagkatapos nito ay dapat itong sarado nang mahigpit. Kapag gusto mo munang manigarilyo, kailangan mong buksan ang bote at amuyin ang laman nito. Ang amoy ay magiging labis na kasuklam-suklam na maaaring maging sanhi ng pagsusuka. Pagkatapos ng ilang mga pagtatangka, ang pag-iwas sa tabako ay bubuo sa antas ng hindi malay.

Mga pangunahing prinsipyo ng nutrisyon sa paglaban sa paninigarilyo

1. Sapat na Bitamina C

Uminom ng isang basong orange o grapefruit juice dalawang beses sa isang araw. Sa kakulangan ng bitamina C, ang mabilis na pagkapagod, pagbaba ng pagganap, panghihina ng kalamnan, at pagbaba ng resistensya sa mga impeksyon ay sinusunod. Ang bitamina C ay lubhang mahinang hinihigop ng mga naninigarilyo.

2. Uminom ng pulot

Ang mga matatamis na pagkain ay makatutulong na mabawasan ang pagnanasang manigarilyo nang kaunti. Magdagdag ng pulot sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

3. Ano ang dapat na pagkain

Ang iyong pagkain ay dapat na iba-iba at kumpleto, na naglalaman ng mga protina, carbohydrates, amino acids, mineral at iba't ibang bitamina. Ang mga pagkain tulad ng mga pasas, beets, lima beans, dandelion, atbp. ay napakabuti para sa mga taong huminto sa paninigarilyo.

4. Tubig na may soda

Uminom ng isang basong tubig na may kalahating kutsarita ng baking soda sa bawat pagkain. Hindi lamang ito nakakatulong sa pagtunaw ng pagkain nang maayos, ngunit nakakatulong din itong mabawasan ang pagnanasang manigarilyo pagkatapos kumain.

Huminto kami sa paninigarilyo sa aming sarili sa tulong ng mga katutubong remedyo

1. Maggadgad ng itim na labanos at pisilin ang katas. Magdagdag ng honey at pukawin. Inumin ang juice na ito dalawang beses sa isang araw. ito magandang lunas upang madagdagan ang lakas ng katawan sa paglaban sa paninigarilyo.

2. Nguyain ang tubo bilang pamalit sa sigarilyo. Ang tubo ay hindi nakakapinsala, at ang matamis na lasa nito ay nakakatulong na mabawasan ang pagnanasa sa paninigarilyo.

3. Ang mga mabangong langis at pabango ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga naninigarilyo. Masahe gamit ang mabangong langis tumutulong sa katawan sa paglaban sa paninigarilyo.

4. Inirerekomenda ng mga eksperto ang mga ehersisyo sa paghinga upang matigil ang pagnanasa sa sigarilyo. Magretiro sa isang tahimik na lugar, umupo at gawin ang sampung mabagal at malalim na paghinga. Sa paggawa nito, pinasisigla mo ang iyong sistema ng paghinga. Makakatulong ito sa iyong makapagpahinga at mabawasan ang iyong pananabik sa paninigarilyo.

5. Ang mga halamang gamot tulad ng valerian, chamomile, hops, skullcap, lobelia at mint ay nakakatulong din sa pagsugpo sa gana manigarilyo.

6. Sa tuwing makaramdam ka ng gana manigarilyo, kumain ng maalat at lilipas ang iyong pagnanasa. Kung gagawin mo ito sa tuwing gusto mong manigarilyo, ganap kang gagaling sa iyong pagkagumon.

Oat decoctions - isang sinaunang lunas para sa paninigarilyo cravings

Sa isang hindi mapaglabanan na pangangailangan na manigarilyo, ang ilang mga manggagamot "mula sa mga tao" ay nagpapayo ng isang napaka-simpleng paraan ng pagkagambala: sa bawat oras, sa halip na isang sigarilyo, uminom ng isang baso ng ordinaryong malinis na tubig. Pinagtatalunan nila na sa ganitong paraan ay unti-unting bababa ang konsentrasyon ng nikotina sa katawan. Gayunpaman, una, ang pamamaraang ito ay nakakatulong sa ilang tao, at pangalawa, ang labis na pag-inom ng likido ay maaaring magdulot ng pamamaga, nadagdagan ang pagpapawis, dagdagan ang pagkarga sa gawain ng mga bato at, sa pangkalahatan, nakakagambala sa balanse ng tubig-asin (halimbawa, nadagdagan ang pag-leaching ng mga sodium salt).

Mas mainam na gamitin sa halip na tubig oatmeal, siyempre, sa makatwirang dami. Ang katotohanan na ang mga gamot batay sa murang cereal na ito ay maaaring labanan ang pagkagumon sa nikotina ay matagal nang kilala. Ang mga oats ay nakakatulong sa isang naninigarilyo kahapon na makayanan kinakabahan stress sa panahon ng pag-withdraw, nagiging sanhi ng pagtanggi sa nikotina, ngunit ang pinakamahalaga, nililinis ang katawan ng mga naipon na produkto ng pagkabulok ng mga nakakapinsalang resin na nilalaman ng tabako. Umiiral iba't-ibang paraan paggamit ng mga oats upang labanan ang pananabik para sa sigarilyo, ngunit ang lahat ng ito ay may pagkakatulad ay affordability at kadalian ng paghahanda.

Recipe 1

Kinakailangan na gilingin ang 2 kutsara ng mga butil ng oat sa isang gilingan ng kape, ibuhos ang mga ito ng isang baso ng tubig na kumukulo at pakuluan ito ng 5 minuto sa mababang init. Pagkatapos nito, ang sabaw ay pinalamig, sinala at kinuha sa isang third ng isang baso: sa mga unang araw ng withdrawal syndrome, sa pinakamaliit na pagnanais na manigarilyo, pagkatapos ng isang linggo - tatlong beses sa isang araw. Ang tagal ng pag-inom ng gamot na ito upang maalis ang pagkagumon sa nikotina ay humigit-kumulang 1.5 buwan.

Recipe 2

Kakailanganin mong ibuhos ang 200 gramo ng mga butil ng oat na may isang litro ng tubig at iwanan upang mag-infuse sa loob ng 12 oras. Pagkatapos ng oras na ito, ang pagbubuhos ng oatmeal ay dapat ilagay sa kalan, dalhin sa isang pigsa at agad na patayin ang apoy. Pagkatapos ang sabaw ay dapat na pinalamig, sinala sa pamamagitan ng gasa at kinuha sa kalahating baso tuwing 3 oras sa buong araw. Pagkatapos ng 5 - 7 araw, kapag ang pinaka malubhang sintomas pag-alis ng nikotina, ang paggamit ng gamot sa bahay ay maaaring bawasan hanggang 3 beses sa isang araw. Ang inirerekumendang kurso ng pagkuha ng lunas na ito ay 1 buwan. Makakatulong ito sa iyo na huminto sa paninigarilyo sa bahay.

Recipe 3

Ito ay oatmeal. Inihanda ito sa alkohol, kaya para sa mga nais huminto sa paninigarilyo, pinakamahusay na gamitin ito sa mga sitwasyon kung saan hindi sila pumasok sa trabaho (halimbawa, sa bakasyon). Sa kasong ito, ang mga batang unripe green oats ay kinuha upang ihanda ang gamot at ibinuhos dito ng medikal na alkohol, na sinusunod ang mga sumusunod na proporsyon: 1 bahagi - halo ng oatmeal, 10 bahagi - alkohol. Ang lunas ay inilalagay at "nagkakaroon ng lakas" sa loob ng 2 linggo sa isang madilim na lugar, pagkatapos nito ay handa na itong gamitin. Sa hindi mabata na pananabik para sa isang sigarilyo, inirerekumenda na uminom ng 15 - 20 patak tincture ng alkohol mula sa hindi pa hinog na mga buto ng halaman. Ayon sa maraming tao na sumubok ng anti-nicotine method na ito, ang pagkagumon sa tabako ay nasusugpo sa loob lamang ng isang linggo.

Phytotherapy laban sa paninigarilyo

Siyempre, upang wakasan ang labis na pananabik para sa sigarilyo, hindi maaaring balewalain ng isang tao ang nasubok na mga pamamaraan ng halamang gamot at ang paggamit ng iba't ibang mga halamang gamot. Ang hindi natitinag na pagnanais na huminto sa paninigarilyo, na sinamahan ng halamang gamot, ay nakatulong sa maraming tao na maalis ang masamang bisyo. Ang mga likas na sangkap ng halaman ay hindi lamang nakakatulong sa higit pa mabilis na paggaling katawan mula sa mga nakakapinsalang epekto ng usok ng tabako, ngunit ibabad din ito ng mga bitamina at suporta kalagayang pangkaisipan sa mahihirap na unang araw ng pagtigil sa paninigarilyo. Sa pamamagitan ng paraan, sa panahon ng pag-alis ng nikotina, ito ay lubhang kapaki-pakinabang na maglakad nang mas madalas at huminga ng malalim sa isang spruce o pine forest, dahil ang mga karayom ​​ay epektibong nililinis ang mga baga ng naipon na alkitran ng tabako. tuyo ngayon nakapagpapagaling na halamang gamot sa isang malawak na hanay ay ipinakita sa mga parmasya, at ang mga residente sa kanayunan ay maaaring gumamit ng self-collected halamang gamot lumalaki sa kanilang lugar. At mayroong maraming mga katutubong phytotherapeutic recipe na makakatulong sa pagtagumpayan ang pagkagumon sa nikotina. Kaya, umaasa tayo sa karanasan ng ating mga ninuno.

Anti-nicotine tea

Ang inumin na ito ay makabuluhang binabawasan ang cravings para sa nikotina, nagiging sanhi ng pagtanggi sa amoy ng tabako, at mayroon ding expectorant effect. Kailangang magluto koleksyon ng halamang gamot: paghaluin sa pantay na sukat ng thyme grass, St. John's wort, oregano, durog na ugat ng angelica, dahon ng mint at mga bulaklak ng yarrow. 2 kutsara koleksyon ng halamang gamot matulog sa isang termos, magdagdag ng ilang juniper berries, ibuhos ang lahat ng isang litro ng tubig na kumukulo at hayaan itong magluto ng isang oras. Ang inumin ay lasing sa halip na tsaa sa loob ng 10 araw. Pagkatapos, kung kinakailangan, pagkatapos ng limang araw na pahinga, isang kurso ng anti-nicotinic therapy sa bahay maaaring ulitin.

Eucalyptus at gliserin

Upang pasayahin ang naninigarilyo kahapon sa mahihirap na sandali ng withdrawal syndrome, na sinamahan ng depression, kahinaan, igsi ng paghinga, dahon ng eucalyptus ay maaaring magbigay ng epektibong tulong. Ang mahahalagang langis ng halaman na ito ay makabuluhang binabawasan ang pangangailangan para sa paninigarilyo at may kapaki-pakinabang na epekto sa bronchopulmonary system, na ginagawang mas madali ang paghinga. Upang ihanda ang gamot, kailangan mong ibuhos ang isang kutsara ng mga dahon ng eucalyptus na may 2 tasa ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng isang oras, pagkatapos ay pilitin ang pagbubuhos sa pamamagitan ng gasa. Pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsara ng natural na pulot at gliserin, na ibinebenta sa mga parmasya para sa panloob na pagkonsumo, sa na-filter na likido, at ihalo ang lahat ng mabuti. Ang gamot ay kinuha sa 50 gramo para sa bawat pagnanais na manigarilyo, ngunit ang kabuuang tagal ng paggamit nito ay hindi dapat lumampas sa isang buwan.

Marami ang maaaring may tanong: bakit kailangan mong magdagdag ng gliserin sa pagbubuhos? Ang lagkit pala nito malinaw na likido nagpapabuti ng pagganap nang mas epektibo. mga organ sa paghinga at pinapalambot ang larynx, inflamed mula sa usok ng tabako. Ang gliserin lamang ang dapat hawakan nang maingat at hindi lalampas sa inirekumendang dosis, dahil ang labis na dami nito ay maaaring magdulot ng pakiramdam ng pagkauhaw, pagduduwal, pagsusuka, at arrhythmia. At ang pangmatagalang panloob na paggamit ng gliserin ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig.

Sabaw ng mouthwash

Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang pagkuha ng mga herbal decoction at infusions sa loob ay dapat gawin lamang sa mga umiiral na sakit. Ang mga sumusunod sa opinyon na ito ay nagtaltalan na ang paninigarilyo ay hindi isang sakit, ngunit isang ugali laban sa kung saan ang pag-unlad ay nabuo lamang. iba't ibang karamdaman. Samakatuwid, upang wakasan ang pagkagumon, posible na maimpluwensyahan ang mga reflex center kahit na walang panloob na paggamit ng mga ahente ng pagpapagaling. Sa partikular, ang ilang mga naninigarilyo kahapon ay tinutulungan sa pamamagitan ng paghuhugas ng bibig ng isang decoction, para sa paghahanda kung saan kailangan mong pakuluan ng 5 minuto ang isang kutsara ng durog na ugat ng highlander snake plant (serpentine) sa 200 mililitro ng tubig. Ang gamot ay pinahihintulutang mag-infuse sa loob ng 1 oras, sinala, at pagkatapos ay banlawan ng bibig sa tuwing ang pananabik para sa paninigarilyo ay nagiging hindi mabata. Ang decoction ng highlander ay hindi kasiya-siya sa panlasa, kaya unti-unting nabubuo ang isang tao ng isang uri ng stereotype: ang ideya na sa pinakamaliit na pagnanais na manigarilyo ay kailangan niyang madama ang masamang "bango" ng anti-nicotine na gamot na ito ay nagdudulot ng labis na negatibong mga asosasyon. , hanggang sa pagbuo ng isang gag reflex. Nangyayari din ang pagduduwal at lumilitaw ang kapaitan sa bibig kapag nagbanlaw ng isang decoction na inihanda sa katulad na paraan mula sa makapal na dahon na halaman ng katawan ("Mongolian tea").

koleksyon ng pampakalma

Ang sinumang naninigarilyo na may karanasan, lalo na sa mga unang araw ng pagbibigay ng sigarilyo, ay nabawasan ang kahusayan, mayroong pagkasira, pagkamayamutin, kung minsan ay panginginig ng mga paa, pananakit ng ulo at hindi pagkakatulog. Upang kalagayang psycho-emosyonal ng isang tao na nagpasya na wakasan ang isang masamang bisyo, ito ay nagiging normal muli, ito ay tumatagal ng halos isang buwan. Tulong sa panahong ito sistema ng nerbiyos mas madaling makaligtas sa isang pansamantalang pagkagambala sa trabaho na nauugnay sa pag-alis ng nikotina, kung saan pinapayuhan ang mga tradisyunal na manggagamot na kumuha ng mga nakapapawi na decoction mula sa mga halamang panggamot. Halimbawa, maaari mong gamitin susunod na recipe. Kinakailangan na kumuha ng mga bulaklak ng mansanilya, ugat ng valerian, peppermint, mga prutas ng haras, kumin sa pantay na sukat at ihalo nang mabuti ang lahat ng mga sangkap. Ibuhos ang isang kutsara ng inihandang koleksyon ng herbal na may 3 tasa ng tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng ilang oras, pilitin at inumin sa buong araw sa pagitan ng mga pagkain.

Gintong bigote na may mint

Ang pantay na epektibo ay isang self-prepared elixir, kung saan ang pangunahing bahagi ay ang mabangong callisia - isang tanyag na panloob na halaman, na kilala sa marami sa ilalim ng pangalang "golden mustache". Ang kinatawan na ito ng isang malaking pamilya ng halaman ay mayaman sa nikotinic acid(Vitamin PP), na nagpapagaan ng pangangailangan para sa nikotina kapag huminto sa paninigarilyo. Ang gamot, na inihanda sa batayan nito sa kumbinasyon ng peppermint, ay hindi lamang nagpapagaan sa inaapi na estado ng kaisipan ng naninigarilyo kahapon, ngunit makabuluhang nagpapabuti din sa paggana ng sistema ng paghinga.

Una kailangan mong ihanda ang tincture: ibuhos ang 20 gramo ng durog na pahalang na mga shoots ng bigote (kasama ang mga batang dahon) na may 200 milligrams ng de-kalidad na vodka at hayaan itong magluto ng 14 na araw sa isang madilim na lugar. Ang proseso ng paggawa ng elixir ay hindi nagtatapos doon. Susunod, kailangan mong magluto ng isang kutsara ng peppermint sa isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng kalahating oras at pilitin. Magdagdag ng 2 kutsarita ng mabangong callisia tincture sa nagresultang pagbubuhos ng mint. Ang elixir ay kinukuha ng tatlong beses sa isang araw, isang kutsara.

Sa konklusyon, dapat tandaan na ang listahan ng mga pamamaraan at mga recipe para sa paglaban sa paninigarilyo sa mga remedyo ng mga tao ay talagang hindi mauubos. Gayunpaman, hindi natin dapat kalimutan na ang pagtigil sa paninigarilyo ay, una sa lahat, isang pakikibaka sa sarili, at iba't ibang decoctions at ang mga tincture ay nagbibigay lamang ng pantulong na tulong sa pagkamit ng layunin. Ang sinumang taong nag-aalala sa tanong kung paano huminto sa paninigarilyo ay dapat na maunawaan ito. Ang mga katutubong remedyo ay maaaring maging isang magandang tulong, ngunit hindi himalang lunas laban sa pagkagumon sa nikotina. Samakatuwid, bahagi nang walang hanggan sa sigarilyo, huwag patayin ang iyong sarili, dahil ang nawalang kalusugan ay hindi na maibabalik!