Čo je PMS?

Už veľmi dávno sa všetci lekári zamýšľali nad tým, čo spôsobilo dočasnú ženskú nevoľnosť, ktorá predchádzala menštruácii. Píše o tom Wikipedia. Niektorí lekári vysvetlili tento jav pôsobením mesiaca, zatiaľ čo iní - vplyvom oblasti, kde žije nežné pohlavie. A až na začiatku 20. storočia sa odborníci zhodli na tom, čo je dekódovanie PMS (predmenštruačný syndróm) - ide o kombináciu fyzického a psychologické znaky blíži sa menštruácia. Príznaky, o ktorých je reč, často trápia asi 80 % všetkých žien.

V súčasnosti dekódovanie všetkých vykonaných štúdií neumožňuje detekciu skutočné dôvody prejavy PMS. Najpopulárnejšie teórie sú:

Najlogickejšie je dekódovanie hormonálnej teórie, ktorá naznačuje, že v druhej fáze cyklu hormóny kolíšu. To znamená, že v tomto čase sa telo správa „neadekvátne“. Aby ste tomu zabránili, musíte vytvoriť dokonalú rovnováhu nasledujúcich hormónov:

1. estrogén. Zlepšuje sa to duševný stavženy, rozvíja svoje tvorivé vlohy a schopnosť vnímať nové informácie.
2. Progesterón. Má upokojujúci účinok.
3. androgén. Zvyšuje sexuálna príťažlivosť a zlepšuje celkové zdravie.

Podľa Wikipédie existuje niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú vznik predmenštruačného syndrómu. Takmer všetci lekári súhlasia s týmito ukazovateľmi:

Okrem toho komplikácie po potrate, ťažké tehotenstvo, častý stres, chirurgické zákroky, infekcie, rôzne patológie v tele - to všetko môže vyvolať výskyt predmenštruačného príznaku.

Ako sa prejavuje PMS?

Tento problém má veľké množstvo možnosti prejavu. Dešifrovanie a symptómy PMS, ako ich opisuje Wikipedia:

Ako sa diagnostikuje predmenštruačný syndróm?

Aby dievčatá pochopili, čo sa deje s telom, mali by si zapísať dátum začiatku a konca menštruácie, opraviť ovuláciu, svoju váhu a príznaky, ktoré ich trápia.

Ak ženy v prvej fáze cyklu nepozorujú zdravotné problémy, znamená to, že existuje PMS, a nie neuróza, depresia alebo mastopatia.

Ak sa bolesť vyskytne pred štartom kritické dni, potom to môže naznačovať akékoľvek gynekologické ochorenia: dysmenoreu, endometriózu alebo endometritídu.

Aby sa dekódovanie diagnózy stalo presným, stojí za to preskúmať hormonálne pozadie dievčaťa: hladinu prolaktínu a progesterónu. Okrem toho, v závislosti od toho, aké príznaky sú prítomné, odborníci predpisujú nasledujúce výskumné metódy:

1. MRI na potvrdenie alebo vyvrátenie mozgových chorôb.
2. EEG na vylúčenie epilepsie.
3. Analýzy, ktoré určujú prácu obličiek, ak dôjde k opuchu.
4. Ultrazvuk mliečnych žliaz s ich silným opuchom. To pomáha identifikovať prítomnosť organickej patológie.

Kedy by ste sa mali poradiť s lekárom

Ak príznaky PMS u dievčaťa robia jej život neznesiteľným alebo zasahujú do práce, potom sa budete musieť zbaviť tohto nepríjemného javu. Po dôkladnom vyšetrení a dekódovaní testov odborník predpíše kvalifikovanú terapiu a odporučí, ako správne vykonať liečbu.

Najčastejšie používajú lekári symptomatické metódy terapiu. Vzhľadom na priebeh a sťažnosti pacienta lekári predpisujú nasledujúcu liečbu:

1. psychoterapeutické sedenia. Pomocou techník správania a relaxácie sa ženy zbavujú podráždenosti a depresie.
2. Keď je bolesť odlišná lokalizácia môžete užívať lieky, ktoré tieto bolesti zmierňujú.
3. Z edému sú predpísané diuretiká, ktoré sa odstraňujú z tela prebytočná tekutina.
4. Hormonálna liečba je vhodná pri nedostatočnosti druhej fázy. To je určené špeciálnymi diagnostickými testami.
5. Terapia antidepresívami sa vykonáva so sťažnosťami na nervozitu, úzkosť, agresivitu, paniku a nespavosť.
6. Antihistaminiká sa pijú, ak dekódovanie PMS u žien znamená zvýšenie histamínu a serotonínu.

Okrem všetkého vyššie uvedeného lekári na liečbu PMS používajú homeopatické lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh.

Ako si poradiť s predmenštruačným syndrómom svojpomocne

Existuje niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu pochopiť, čo je PMS a ako sa s ním vysporiadať sami:

Napodiv, aj chlapi môžu zažiť PMS. Čo sa deje v tomto období? Mladý muž je neustále unavený, ľahostajný k okolitému dianiu, stále sa mu chce spať a trpí výkyvmi sexuálnych túžob. Takéto javy sú vysvetlené hormonálne zlyhanie v práci tela. Okrem toho chlapci často zažívajú viacnásobné stresy, ktoré môžu spôsobiť tento stav.

Teraz je dekódovanie toho, čo je PMS u dievčat, celkom jasné. Wikipedia síce píše, že tento syndróm nie je nebezpečný, no nežnému pohlaviu môže výrazne pokaziť život. Preto by ste problém nemali začať - je lepšie ho vyliečiť včas.

V kontakte s

Mnoho žien vie z prvej ruky, čo je PMS u žien, jeho interpretácia, príznaky a liečba. Muži pod touto skratkou oveľa častejšie myslia samotnú menštruáciu, čo je zásadne nesprávne. Čo sa za týmto názvom skrýva a treba ho liečiť?

Popis syndrómu

PMS (skratka pre "predmenštruačný syndróm")- ide o celý súbor zmien v tele ženy, ktorý sa prejavuje zmenou fyzická kondícia a emocionálne pozadie. Začína sa objavovať v priemere týždeň pred začiatkom menštruácie, ale presnejšie obdobie je 2-10 dní. Počas tohto obdobia dochádza k zmenám v tele ženy. hormonálne pozadie, dochádza k nerovnováhe mikroelementov, čo vedie k zmene nálady a vzniku nepohodlia.

Dekódovanie PMS môže byť v nasledujúcich variáciách:

• predmenštruačný syndróm;
• cyklický syndróm;
• syndróm predmenštruačného napätia.

Podľa štatistík ženy v určitých obdobiach pociťujú príznaky PMS inak. vekové obdobia. Takže napríklad len 1/5 žien mladších ako 30 rokov čelí prejavom PMS. Medzi spravodlivým pohlavím vo veku 30 až 40 rokov sa príznaky PMS nachádzajú takmer u polovice. V neskoršom reprodukčnom období sa s ňou stretáva už asi 60 %. Zistilo sa, že prejavy syndrómu najčastejšie podliehajú ženy, ktoré trpia podváhou a sú vystavené intelektuálnemu stresu. Vyskytuje sa tiež prevažne u predstaviteľov kaukazskej rasy.

Najčastejšie, koľko dní predtým mesačný PMS začína, závisí od veku - postupne sa začína objavovať vo viac skoré obdobia a ide to ťažko. Je dokázané, že dievčatá, ktorým práve začala menštruácia, PMS vôbec nepociťujú. Výnimky sa vyskytujú vo veľmi zriedkavých prípadoch.

Je potrebné poznamenať, že počas tohto obdobia sa žena stáva viac podráždenou, je náchylná na časté zmeny nálady. Môže sa vyskytnúť mierna bolesť brucha a prekrvenie mliečnych žliaz. Mnohé dievčatá nevedia, či je to PMS alebo tehotenstvo, ale zvyčajne sa naučia rozpoznávať signály svojho tela, keď starnú.

Príčiny

Keď ženy začnú PMS, príznaky sa postupne zvyšujú a úplne skončia s nástupom menštruácie. Lekári na tento vzor upozorňovali už v časoch starovekej medicíny. Už vtedy si Galen všimol koreláciu medzi blížiacim sa začiatkom nového cyklu a stavom ženy.

Presnejšie štúdie sa uskutočnili v polovici dvadsiateho storočia. Zistilo sa, že práve hladina progesterónu a jeho pomer s hladinou estrogénu v tele ovplyvňuje prejavy symptómov PMS. Bolo tiež zaznamenané, že počas tohto obdobia majú ženy nedostatok vitamínu B 9 a.

presné dôvody Prečo PMS vzniká a čo PMS spôsobuje, lekári nie. Všimli sme si, že tento stav môže spôsobiť unáhlené činy a impulzívne rozhodnutia. V tomto období môže nežné pohlavie pociťovať akúsi malátnosť, kvôli ktorej niekedy pochybujú, či PMS alebo tehotenstvo spôsobuje takýto stav.

Ako provokujúce faktory lekári rozlišujú tieto aspekty:

• zníženie hladiny hormónu šťastia - serotonínu;
• nedostatok pyridoxínu (vitamín B 6);
• nedostatok horčíka;
• poruchy hmotnosti - jej nedostatok aj prebytok;
• dedičnosť;
• časté hormonálne skoky: užívanie COC, potraty;
• fajčenie.

Zaujímavý fakt: Podľa teórie austrálskeho biológa Michaela Gillingsa má výskyt PMS evolučné pozadie. V tomto období sa mení hormonálne pozadie, aby sa žena mohla oddeliť od muža, ktorého schopnosť oplodnenia je nízka.

Symptómy

Charakteristickým znakom tohto štátu je skutočnosť, že Čas PMS príznaky sú vždy úplne iné. Niektorí lekári identifikujú až 150 rôznych príznakov syndrómu. Predpokladá sa, že normálne existujú až 4 znaky. Ak je indikátor od 4 do 10, ide o prejavy PMS mierny, a nad 10 rokov - to je už ťažký syndróm, ktorý zvyčajne vedie k invalidite ženy. Keď poznáte špecifické príznaky, môžete ľahko navigovať, ako rozlíšiť PMS od tehotenstva.

Fyziologické prejavy

Na strane fyziologického stavu dochádza k množstvu nápadných zmien. Vo fáze činnosti žltého telieska - dočasnej žľazy vnútorná sekrécia sekréciou progesterónu dochádza k zmenám, ktoré telo pripravujú na ďalší cyklus. Počas tohto obdobia endometrium rastie, zahusťuje sa a pripravuje sa na exfoliáciu.

Okrem toho hladina progesterónu v tele rastie a celkovo to všetko vedie k vzniku takýchto príznakov:

• opuch mliečnych žliaz;
• znížené libido a jeho prudká exacerbácia v predvečer menštruácie;
• pocit sucha alebo naopak zvýšenie ich vaginálneho výtoku;
• ťahanie bolesti s PMS v dolnej časti brucha;
• výskyt vyrážky na brade;
• opuch;
• objavenie sa túžby po jedle s výraznou chuťou - príliš sladké alebo slané;
• častý smäd;
• je možný vzhľad alebo naopak zápcha;
• výskyt bolesti svalov a kĺbov, dolnej časti chrbta.

Zvýšený smäd a chuť na jedlo s výraznou chuťou sú niektoré z príznakov PMS

Spolu s týmito príznakmi sa mení aj hladina krvi v tele. To vedie k výskytu množstva vegetatívno-vaskulárnych znakov.

Vegeta-vaskulárne prejavy

Počas PMS u žien sa začína objavovať veľké množstvo príznakov z kardiovaskulárneho systému. Je to spôsobené tým, že v tele sa tvorí nadmerné množstvo prostaglandínov, ktoré vyvolávajú takéto stavy:

• skoky krvný tlak;
• migréna;
• závraty;
• nevoľnosť;
• zvracať;
• poruchy srdcového rytmu;
• môže začať bolieť srdce.

Takéto príznaky sú pomerne zriedkavé, ale s vekom sa zvyšuje pravdepodobnosť ich výskytu.

Psycho-emocionálne prejavy

Za najčastejší „hlásateľ“ začiatku nového cyklu sa považuje prekrvenie mliečnych žliaz – pri PMS u väčšiny dievčat bolí hrudník. Ale nie menej zriedkavé sú zmeny v emocionálnom pozadí, ktoré sú pre ostatných oveľa nápadnejšie ako bolesti na hrudníku.

• Rýchle zmeny nálady. Práve v tomto období môže byť frekvencia kvapiek veľmi veľká. Keď viete, čo je PMS u dievčat, môžete toto obdobie ľahko rozlíšiť len podľa uvedeného príznaku.
• Depresívne stavy a depresie.
• Zvýšená podráždenosť, ktorá často spôsobuje impulzívne činy.
• Poruchy spánku - jeho absencia aj nadmerne dlhá "hibernácia".
• Neprítomnosť mysle sa v tomto období prejavuje viac ako inokedy ostro. Niektorí lekári dokonca prirovnávajú tento stav k tehotenstvu a nachádzajú súvislosť medzi stúpajúcou hladinou progesterónu a zábudlivosťou.
• Záchvaty paniky. Tento príznak je extrémne zriedkavý a často naznačuje krízovú formu syndrómu.
• Zvyšujúca sa agresivita.
• Výskyt samovražedných tendencií. Myšlienky na samovraždu sa môžu objaviť až niekoľkokrát za deň – ženy to zažívajú len zriedka, ale aj tento príznak sa vyskytuje.

Dôležité! Oneskorenie PMS, rovnako ako jeho príliš skorý vzhľad, môže byť príčinou hormonálnej nerovnováhy. Ak sa žena systematicky stretáva s prejavmi syndrómu, ale náhle prestanú, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Formy prejavu

PMS u žien môže mať niekoľko foriem:

1. Neuropsychická forma. AT tento prípad najčastejšie dochádza k porušeniam z emocionálnej sféry.
2. Cefalgická forma. Je charakterizovaná ťažkými a dlhotrvajúcimi migrénami.
3. edematózna forma. Je to spôsobené porušením rovnováhy voda-soľ a vedie k hromadeniu tekutiny v tkanivách. Častý je aj smäd a môže sa zvýšiť krvný tlak.
4. krízová forma. Je považovaný za jeden z najťažších. Sprevádzané silnými tlakovými rázmi a stratou výkonu v tomto období.

Spôsoby liečby

Keď sa vyskytne PMS, liečba sa vykonáva iba v prípadoch, keď syndróm zasahuje Každodenný život. Dešifrovanie PMS ukazuje, že s nástupom menštruácie príznaky zmiznú samy. Ale v niektorých prípadoch, keď je syndróm predĺžený v čase a vedie k závažné porušenia práce sa vykonáva špecializovaná liečba na zmiernenie jej príznakov.

Lekárske ošetrenie

V prítomnosti psycho-emocionálnych porúch je žene predpísaná recepcia alebo trankvilizéry. Pre mierne prejavy môže byť predpísané sedatíva. Ale ich príjem by mal byť prísne kontrolovaný lekárom. O tom, ktorá skupina liekov bude predpísaná, rozhodne lekár na základe toho, ako zreteľne sa príznaky objavia.

V prítomnosti migrény sa odporúča užívať lieky proti bolesti na báze ibuprofénu. Takéto lieky rýchlo odstraňujú nepríjemné príznaky. Zvýšený opuch bude dôvodom užívania diuretík, ktoré musíte začať užívať niekoľko dní pred začiatkom PMS.

Liečba doma

Oveľa častejšie sa liečba vykonáva doma, čo pomáha zbaviť sa miernych prejavov syndrómu:

1. Fyzické cvičenie zvyšuje hladinu endorfínu v krvi a pomáha prekonávať depresie.
2. Dostatočný spánok pomôže normalizovať prácu nervový systém a zmierniť výkyvy nálad.
3. Oplatí sa obmedziť príjem kofeínu a sladkostí dané obdobie. To pomôže vyhnúť sa nárastu hmotnosti, vyrážkam a uľahčiť metabolizmus.
4. Užívanie vitamínov. Obzvlášť užitočné sú vitamíny skupiny B a vitamín C. pravidelné používanie pomáhajú udržiavať výkonnosť.

Prevencia výskytu

Prevencia PMS u žien by sa mala vykonávať každý mesiac niekoľko dní pred začiatkom. Zvyčajne sú vyššie uvedené odporúčania o domácej liečbe dostatočné - pomáhajú normalizovať fungovanie nervového systému a zbaviť sa nepríjemné príznaky. Keď viete, čo robiť s PMS, je oveľa jednoduchšie vydržať toto obdobie ako sami, tak aj uľahčiť ostatným.

2 Ach tie ženy!!! Nemôžeme bez nich žiť a byť s nimi je strašne ťažké. Nanešťastie, reprodukčný inštinkt robí s mužmi hrozné veci. Bez prístupu k ženskej mačičke každý muž stráca chuť žiť, niektorí majú myšlienky na samovraždu. Ako povedal hrdina v jednom filme, " Ženy, bez nich nemôžeme žiť a oni nemôžu cikať v stoji.". Pohlavné hormóny majú silný vplyv na ľudskú psychiku, a ak to pre chlapov nie je zvláštny problém, potom pod vplyvom týchto látok možno ženy porovnávať so schizofrenikami. Už ste si viackrát všimli prepuknutie choroby." nemotivovaná agresia, zmeny nálad, slzy, smiech, nenávisť doslova na prázdne miesto, to je jeden z príznakov rozbúrenej psychiky. A keď má mladá dáma PMS, záťaž na jej už aj tak preťažený mozog sa citeľne zvýši a ten začne haprovať. Čo znamená PMS? Táto skratka znamená „ predmenštruačný syndróm"v skutočnosti to nie je samostatná choroba, ale kombinácia symptómov, ktoré sa objavujú u nyashka tesne pred menštruáciou. Spravidla sú " ochorie„V tej či onej miere takmer polovica všetkých žien a prejavuje sa tri až päť až sedem dní pred začiatkom menštruácie.

PMS- ide o celý komplex negatívnych symptómov a znakov, prejavujúcich sa u 70 - 80 percent dievčat pred nástupom menštruácie. S pribúdajúcim vekom sa však príznaky PMS zhoršujú napríklad do 30 rokov, syndróm PMS má každá piata dáma a po tridsiatich rokoch už v polovici prípadov.

Mnoho žien je touto otázkou veľmi znepokojené môžu mať muži PMS? Faktom je, že niektorí muži zo žartu niekedy hovoria, že „ Mám PMS"a veľa mladých dám to považuje za" čistá minca"Drahá štóla, muži nemajú PMS, pretože nikdy nemali ženské pohlavné hormóny, no, skoro všetci. Niektorí fúzatí víťazi Eurovízie ich vraj stále majú."

Čo je PMS?

Sú to silné zmeny nálad, neznášanlivosť, agresivita, plačlivosť, silný odpor. Sám to všetko vieš, ak si samozrejme dievča. A ak ste alfa, potom vás takýto ženský stav môže uvrhnúť do tichej paniky. Preto existuje názor, že musíte mať niekoľko žien, potom sa dnes stretnete s jednou maramoykou, zajtra si vyberiete zúrivú kurvu a potom idete do svojej najkavajskejšej roztomilej ženy. Odporúčam preto mať kalendár a zaznačiť si dni svojej pani a akonáhle príde PMS, súrne potrebujete na pár dní, lepšie na týždeň zmiznúť, zároveň vám bude meškať menštruácia.

Niektorí múdri muži dešifrujú PMS ako „ obdobie mužského utrpenia Preto, aby ste nevymysleli takéto dekódovanie a nezažili všetky slasti dámy, ktorá sa zbláznila, jednoducho zmiznite z dohľadu. Dobre, chápete, áno,

Predmenštruačný syndróm je celý komplex symptómov, ktoré sa objavujú mesačne v druhej polovici. U dievčat má toto ochorenie individuálny priebeh, keďže súbor príznakov PMS je u každého z nežného pohlavia odlišný. Niekoľko dní pred príchodom kritických dní sa môžu objaviť bolesti hlavy, podráždenosť, depresia, nevoľnosť, vracanie, bolesti v podbrušku alebo v oblasti srdca, kožné problémy, opuchy a pod. A vo viac ťažké prípady vzniká neuróza.

V tomto článku môžete získať úplné a komplexné informácie o predmenštruačnom syndróme: čo to je, ako sa dešifruje PMS, čo spôsobuje syndróm, ako aj aké sú príznaky a liečba tejto poruchy.

Pojem PMS

Predmenštruačný syndróm je skratka pre PMS. Toto ochorenie je kombináciou rôznych zmien a porúch v tele, ktoré ovplyvňujú fyzické aj psychické emocionálny stavženy. Vyznačuje sa veľká kvantita príznaky, ktoré sa začínajú objavovať 2-10 dní pred začiatkom menštruácie, v priemere PMS začína týždeň pred pravidelnou menštruáciou. Okrem hormonálnej nerovnováhy u ženy v tomto období je nedostatok stopových prvkov, čo vedie k častým zmenám nálady a vzniku nepríjemných pocitov.

Vzhľadom na to, že PMS je cyklický, nazýva sa aj cyklický syndróm, ale anglická verzia tohto ochorenia sa doslovne prekladá ako „syndróm predmenštruačného napätia“. Podľa štatistík sa s týmto syndrómom stretáva len pätina žien do tridsať rokov, kým ženy do 40 rokov už v polovici prípadov trpia tým či oným prejavom PMS. Do konca reprodukčného veku má 60 % žien predmenštruačné príznaky. Ženy kaukazskej rasy, ktoré majú podváhu a sú vystavené nadmernému duševnému stresu, spadajú do rizikovej zóny.

Ako starneme, čas potrebný na objavenie sa príznakov PMS sa zvyšuje a príznaky sa zhoršujú. Najznámejším príznakom PMS sú zmeny nálady a podráždenosť. Často sú bolesti v podbrušku a. Niektoré príznaky cyklického syndrómu sú podobné tehotenstvu, ale dlhšia žena narazí na PMS, tým presnejšie môže byť.

Prečo vzniká PMS?

bohužiaľ, moderná medicína nemá presnú odpoveď na otázku, prečo vzniká predmenštruačný syndróm. Existuje mnoho rôznych teórií vysvetľujúcich vývoj tejto poruchy:

• porušenie rovnováhy voda-soľ, čo vedie k "intoxikácii vodou";
• alergická reakcia tela na endogénny progesterón;
• psychosomatická povaha.

Najpravdepodobnejšia a najpravdepodobnejšia je hormonálna teória vzniku PMS, ktorá tvrdí, že PMS je dôsledkom hormonálnych rázov v 2. fáze. menštruačný cyklus. Správna kombinácia hormóny zabezpečujú normálne fungovanie ženského tela:

• estrogény zlepšujú pohodu, aktivujú mozgová činnosť a zvýšiť vitalitu;
• má nadbytok progesterónu sedácia, čo vedie k depresii v 2. fáze cyklu;
• Androgény môžu ovplyvniť sexepíl, zvýšiť pracovnú kapacitu a energiu.

Po ovulácii, so začiatkom druhej fázy menštruačného cyklu, sa úplne zmení hormonálna rovnováhaženy, telo môže reagovať na takéto zmeny rôznymi spôsobmi. Boli zaznamenané prípady, keď sa PMS preniesol na ďalšiu generáciu.

V dôsledku endokrinnej nestability, menštruácia v organizme dochádza k somatickým a psycho-vegetatívnym zmenám. Ich príčinou sú hormonálne „výkyvy“ počas cyklu a reakcia viscerálneho mozgu na ne:

• so zvýšením estrogénu sa hladina progesterónu najskôr zvýši a potom klesne. Z tohto dôvodu sa objavuje edém, prsné žľazy bolia, práca kardiovaskulárneho systému je narušená, tlakové skoky, žena sa stáva agresívnou a podráždenou;
• so zvýšením produkcie prolaktínu sa v tele zadržiava viac tekutín;
• so zvýšením hladiny prostaglandínov, vegetatívno-cievnymi poruchami, problémami s zažívacie ústrojenstvo a bolesti hlavy.

Všetky príčiny PMS sa znižujú hormonálna nerovnováha, ale príčinami jej prejavu môžu byť tieto faktory:

• pokles serotonínu, ktorý spôsobuje duševné symptómy PMS: melanchólia, depresia, plačlivosť;
• nízka hladina vitamínu B6 prispieva k hromadeniu tekutín v tele, zvyšuje citlivosť mliečnych žliaz, prispieva k prudkým zmenám nálady;
• nedostatok horčíka môže spôsobiť tachykardiu, závraty, bolesti hlavy a túžbu po sladkostiach;
• tabak - fajčiace ženy 2-krát vyššia pravdepodobnosť, že bude trpieť príznakmi PMS;
• problémy s nadváhou – ženy s indexom telesnej hmotnosti vyšším ako 30 jednotiek častejšie pociťujú účinky PMS;
• PMS môže byť zdedený;
• komplikovaný pôrod, potraty, potraty, gynekologické operácie;
• stresové situácie.

Formy, stupne, etapy

Syndróm predmenštruačného napätia alebo, ako sa častejšie nazýva, PMS má veľmi rozsiahlu klasifikáciu. Podľa závažnosti symptómov má porucha nasledujúce formy:

• edematózna - je charakterizovaná opuchom nôh a tváre, ako aj zvýšeným potením;
• je charakterizovaná neuropsychická forma ostré kvapky emocionálne pozadie;
• cefalgický - hlavný príznak silná bolesť v hlave;
• kríza - sprevádzaná ostrým a silným skokom v krvnom tlaku;
• atypické - charakteristický príznak je zvýšená telesná teplota a migréna;
• zmiešané - kombinuje príznaky rôzne formy poruchy.

Podľa závažnosti PMS u dievčat môže byť ťažký a mierny. V prvom prípade sa nezobrazí viac ako 10 znakov, z ktorých 5 je najvýraznejších. o mierny stupeňžena nemá viac ako 5 znakov, z ktorých iba 2 budú vyslovené.

Existujú 3 štádiá prejavu ochorenia:

1. Kompenzované. Známky sú slabé alebo sa vôbec neobjavujú a s nástupom menštruácie úplne zmiznú.
2. Subkompenzované. Príznaky sú výrazné a negatívne ovplyvňujú výkon. Zvyšuje sa s vekom ženy.
3. Dekompenzovaný. Príznaky sú veľmi intenzívne, ale s nástupom kritických dní okamžite miznú.

Všetky formy a štádiá PMS sú liečiteľné, vyžaduje si to však veľa úsilia a času.

Symptómy

Zoznam príznakov predmenštruačného syndrómu môže zahŕňať až 150 rôzne prejavy. Príznaky tohto stavu sú veľmi jasné a rôznorodé av niektorých prípadoch Klinické príznaky PMS je veľmi podobný tehotenstvu alebo rôznym gynekologickým ochoreniam.

Ak má dievča PMS sprevádzané maximálne štyrmi príznakmi, je to norma. Ak sa objaví 4-10 znakov - stredne ťažký syndróm, keď je zaznamenaných viac ako 10 príznakov - ťažké štádium, ktoré môže viesť k invalidite ženy. Ak poznáte všetky príznaky PMS, ľahko tento stav odlíšite od iných ochorení či tehotenstva.

Fyziologické symptómy

Po prasknutí folikulu a uvoľnení vajíčka do dutiny maternice sa na jeho mieste začne vytvárať žlté teliesko, ktoré uvoľňuje progesterón. Práve tento hormón v druhej fáze cyklu pred menštruáciou pripravuje telo na nový cyklus a prispieva k rastu endometria. V dôsledku zvýšenia koncentrácie progesterónu sa môžu objaviť nasledujúce príznaky cyklického syndrómu:

• sexuálna túžba klesá a prudko sa zhoršuje bezprostredne pred kritickými dňami;
• suchosť alebo nadmerný vaginálny výtok;
• opuch tela a vo forme opuchu mliečnych žliaz;
• opuch na tvári v dôsledku zadržiavania tekutín v tele;
• výskyt vyrážky na brade;
• bolesť v dolnej časti brucha ťahajúcej povahy;
• zmena chuti do jedla a gastronomických preferencií, môžete ostro túžiť po slanom alebo sladkom;
• častá túžba piť;
• nadúvanie, zápcha, hnačka, plynatosť a iné problémy s tráviacim systémom;
• syndróm bolesti vo svaloch a kĺboch.

Vegeta-vaskulárne prejavy

Nadbytok prostaglandínov v tele počas PMS vedie k problémom s kardiovaskulárny systém, ako aj prejav vegetatívno-vaskulárnych príznakov syndrómu:

• prudká zmena hodnôt krvného tlaku a vaskulárnych porúch;
• nevoľnosť až zvracanie;
• závraty;
• problémy so srdcovým rytmom;
• bolesti srdca.

S vekom sa cyklický syndróm spája s bolesťami hlavy a migrénami.

Psycho-emocionálne symptómy

Duševné poruchy spojené s cyklickým syndrómom sú najpozoruhodnejšie pre ostatných, preto takmer každý vie o emočných výkyvoch ako o predzvesti PMS. Existujú však aj ďalšie príznaky tohto typu:

• náhla zmena nálady;
• depresia a depresia;
• zvýšená podráždenosť;
• nespavosť alebo dlhotrvajúca "hibernácia";
• rozptýlená pozornosť;
• silná agresia;
• samovražedné myšlienky a záchvaty paniky (príznaky, ktoré sú veľmi zriedkavé).

Ak je PMS sprevádzaný len miernou nevoľnosťou, potom by ste sa nemali obávať, ale viac vážne príznaky, vrátane nervov, môže byť potrebná medikamentózna liečba.

Kedy to začne a ako dlho to trvá

Mnoho žien, najmä tých, ktoré nikdy nezažili cyklický syndróm, sa zaujíma o to, koľko dní pred menštruáciou začína a aké je trvanie PMS. Neexistuje presné načasovanie nástupu predmenštruačného syndrómu. Príznaky sa líšia od človeka k človeku. Pri miernom stupni poruchy sa 2-10 dní pred reguláciou môžu objaviť 3-4 znaky, 1 alebo 2 z nich sú výrazné. Keď začne ťažký PMS, príznaky sa objavia 3-14 dní predtým menštruačný tok. V tomto prípade môžete spočítať 5 alebo viac príznakov syndrómu, z ktorých 3 budú jasne vyjadrené.

Aj dĺžka trvania poruchy je u každého individuálna, najčastejšie však PMS trvá u dievčat pred nástupom menštruácie. Ak príznaky pretrvávajú počas celého cyklu, určite by ste sa mali poradiť s odborníkom, pretože to môže naznačovať prítomnosť iných ochorení. Pod PMS sa môže maskovať mastopatia, neurózy, ochorenia štítnej žľazy. Ak sa príznaky objavia iba pred menštruáciou, s najväčšou pravdepodobnosťou existujú gynekologické ochorenia a novotvary.

Priebeh PMS

PMS je u žien iný. U niektorých sa príznaky objavia súčasne a s nástupom regulácie vymiznú. V závažnejších prípadoch sa stav pacienta môže v priebehu rokov iba zhoršovať a počet symptómov sa neustále zvyšuje s každým cyklom. o ťažký priebeh Symptómy PMS nezmiznú s nástupom kritických dní, ale pretrvávajú aj po ich skončení, časom sa obdobie bez predmenštruačných príznakov výrazne skráti. To vedie k invalidite. Sú chvíle, kedy sa objavia príznaky cyklického syndrómu. Tento stav sa nazýva "transformovaný PMS".

Ženy s miernym PMS môžu pociťovať mierne nepohodlie, ktoré nie negatívny vplyv na kvalitu života. Ťažký stupeň syndrómu ovplyvňuje osobný život, vedie k strate práceneschopnosti a v niektorých situáciách si vyžaduje vystavenie potvrdenia o práceneschopnosti.

Diagnostika

Skúsený odborník môže ľahko diagnostikovať PMS podľa symptómov ženy, najmä ak ich prejav má určitú cyklickosť. Toto ochorenie je výnimkou lekárske predpisy, pretože pacient môže špecialistovi povedať viac o príznakoch PMS ako vyšetrenie a vyšetrenie. Avšak, pre diagnostika PMS Používa sa široká škála štúdií a analýz:

• hovoriť s pacientkou o jej fyzickej a emocionálnej pohode a zbierať informácie o príznakoch PMS;
• krvný test na koncentráciu hormónov v krvi;
• Ultrazvukové vyšetrenie prsníka, ak je ťažkosť a bolesť;
• röntgen;
• CT a MRI;
• denná analýza moču;
• meranie krvného tlaku;
• dodatočné konzultácie vysoko špecializovaných odborníkov (neurológ, psychológ, neurológ, kardiológ atď.).

Aby bola inštalácia jednoduchšia a rýchlejšia presná diagnóza a vymenovať účinnú liečbu, gynekológovia odporúčajú, aby sa správali všetky ženy v reprodukčnom veku menštruačný kalendár. V ňom si musíte poznačiť nielen začiatok a koniec menštruácie, ale aj svoje pocity počas celého menštruačného cyklu.

Liečba

Nie každá žena vie, čo robiť s prejavmi predmenštruačného syndrómu, ako sa ich zbaviť a zabrániť ich výskytu v budúcnosti. Liečba PMS by mala byť komplexná. Komu medikamentózna terapia dal maximálny výsledok, žena by mala úplne zmeniť životný štýl a stravu. vysoko dobrý efekt pri odstraňovaní nepríjemných symptómov s PMS ukazuje bylinnú liečbu, aromaterapiu a jogu. O všetkých metódach liečby syndrómu budeme písať podrobnejšie.

životný štýl

Lekárska liečba PMS neprinesie stabilný a trvalý výsledok, ak žena nezmení svoj životný štýl. Aby ste predišli negatívnym príznakom predmenštruačného syndrómu, mali by ste urobiť určité úpravy v každodennom režime. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prekonať PMS:

• mali by ste svojmu telu poskytnúť dobrý odpočinok, preto musíte spať 8-10 hodín denne. Väčšina žien trpí mierne prejavy PMS po normalizácii spánku zaznamenali výrazné zlepšenie ich stavu. Úplný odpočinok odstraňuje úzkosť a podráždenosť, znižuje mieru agresivity, zlepšuje imunitu. Ak sú problémy so spánkom, môžu sa zbaviť nespavosti večerné prechádzky a vetranie miestnosti;
• aby ste prekonali depresívny stav, musíte sa systematicky venovať miernemu cvičeniu 2-3 krát týždenne fyzická aktivita. Cvičenie zvyšuje hladinu endorfínov v krvi, čím zlepšuje náladu a pohodu. Pozitívny vplyv jóga, tanec, telesný ohyb, beh a iné primerané zaťaženie môžu mať vplyv na telo;
• kvalitnú výživu treba doplniť vitamínové komplexy, ktoré zahŕňajú horčík a vitamín B6, E, A. Vďaka tomuto zloženiu môžete odstrániť výrazné príznaky PMS: znížiť srdcovú frekvenciu, odstrániť nespavosť, úzkosť, únavu a podráždenosť;
• treba sa vyhnúť stresové situácie a nasmerujte myšlienky pozitívnym smerom, pre túto prax jogy a meditácie;
• sex by mal byť pravidelný. Aktívne sexuálny život odbúrava stres, uľavuje zlé emócie, zlepšuje imunitu a zvyšuje hladinu endorfínov.

Jedlo

Správne a vyvážená strava Pomáha zmierniť príznaky PMS daný stav. Ak napríklad znížite množstvo skonzumovaného kofeínu, teda pijete menej kávy, coca-coly a nejete čokoládu, potom môžete odstrániť výkyvy nálad a bezpríčinnú úzkosť.

Diéta by nemala byť prísna, dôležité je, aby strava obsahovala veľa vápnika a vlákninových potravín, to znamená, že by mala byť vždy čerstvá zelenina a ovocie, ako aj mlieko v iná forma. Takéto jedlo zlepšuje funkciu čriev a odstraňuje prebytočnej vody z tela. Strava by mala pozostávať zo 75 % sacharidov, 15 % bielkovín a len 10 % tukov.

Je lepšie obmedziť množstvo mastných, korenistých a korenených jedál, pretože bránia pečeni podieľať sa na metabolizme estrogénov. Z jedálnička je tiež lepšie odstrániť hovädzie mäso, ktoré je zdrojom umelého estrogénu.

Pite lepšie bylinkové čaje, čerstvo vylisovaná citrónová šťava, mrkva a čisté pitná voda. Alkoholické nápoje treba obmedziť, pretože vyplavujú z tela vitamíny a minerály a pod vplyvom alkoholu sa pečeň horšie vyrovnáva s utilizáciou hormónov.

Čo sa týka stravy, mala by byť zlomková. Aby ste sa vyhli prejedaniu a udržali si potrebnú hladinu inzulínu v krvi, musíte jesť 5-6 krát denne v malých porciách.

Keďže PMS je charakterizovaný návalmi chuti do jedla, je celkom prirodzené, že krátko pred menštruáciou si žena môže želať niečo slané alebo „škodlivé“, nie je sa čoho obávať, niekedy by ste mali uspokojiť potreby svojho tela, aby ste sa cítili pohodlnejšie .

Lieky

Keďže PMS má veľmi veľký počet symptómov, liečba predmenštruačného syndrómu je symptomatická. Lieky na PMS by sa mali užívať len podľa pokynov lekára. PMS možno liečiť nasledujúcimi skupinami liekov:

• na zníženie emočných výkyvov, odstránenie depresie a podráždenosti sú sedatíva predpísané v kombinácii s psychoterapiou a relaxačnými sedeniami;
• na elimináciu syndróm bolesti v bruchu a dolnej časti chrbta, ako aj na zmiernenie bolesti hlavy, sú predpísané nesteroidné protizápalové lieky - Nimesulid, Ketanov, Ibuprofen;
• na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela a zbavenie sa edému počas PMS možno predpísať diuretiká;
• ak výsledky rozborov a testov ukázali, že existuje hormonálne poruchy počas druhej fázy menštruačný cyklus, môže byť predpísaná hormonálna terapia, ktorá zahŕňa gestagény. Medroxyprogesterón acetát alebo Dufaston bude potrebné opiť od 16. do 25. dňa menštruačného cyklu;
• na zníženie podráždenosti, nervozity, agresivity, nespavosti a iných neuropsychických prejavov PMS sa predpisujú trankvilizéry a antidepresíva - Rudotel, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapax, Tazepam atď. Užívajú sa v 2. fáze cyklu, 3. deň po objavení sa príznakov;
• ak má PMS krízovú alebo cefalgickú formu, treba piť Parlodel v 2. fáze cyklu. Ak analýzy ukážu zvýšená hladina prolaktín, tento liek sa má užívať nepretržite;
• s edematóznou alebo cefalgickou formou sú antiprostaglandíny predpísané pre 2. fázu cyklu - Naprosin, Indometacin;
• ak hladina serotonínu a histamínu stúpa, je predpísaná antihistaminiká. Najprv treba odsledovať, kedy sa objavia prvé príznaky PMS a v ďalšom cykle, 2 dni pred nástupom syndrómu, treba užívať antihistaminiká do 2. dňa menštruácie;
• na zlepšenie krvného obehu by ste mali piť Nootropil, Aminolol alebo Grandaxin počas 3 týždňov;
• na normalizáciu metabolizmu neurotransmiterov v centrálnom nervovom systéme v prípade rozvoja cefalgických, neuropsychických a krízových foriem PMS treba užívať difenín alebo peritol. Priebeh prijatia je 3-6 mesiacov;
• okrem toho môže lekár predpísať homeopatické prípravky Remens alebo Mastodinon, ako aj užívanie vitamínových komplexov na depresiu.

Všetky dievčatá a ženy poznajú pojem PMS. Aj muži už túto skratku neraz počuli. Ale napodiv, nie každý vie, ako to znamená. Niekedy si ľudia mýlia PMS s menštruáciou, čo je mylná predstava.

Tento nepríjemný jav tela často diskutujú ženské predstaviteľky, pretože často prináša fyzické a emocionálne problémy. Nie všetky dievčatá chápu, ktoré príznaky sú normálne a ktoré sú signálom na návštevu gynekológa. Preto stojí za to podrobnejšie porozumieť vlastnostiam PMS.

Skratka znamená "predmenštruačný syndróm". Nazýva sa tiež cyklický syndróm alebo syndróm predmenštruačného napätia. PMS je charakterizovaný celým súborom fyzických a emocionálnych zmien v ženskom tele.

Môžu sa objaviť prvé príznaky 3-8 dní pred začiatkom menštruácie, no u niektorých dievčat a žien sa objavujú ešte skôr. Všetky tieto zmeny, signalizujúce blížiaci sa nástup menštruácie, spôsobujú zmenu hormonálneho pozadia a prejav nerovnováhy mikroelementov, čo sa odráža v zlej nálade a fyzickom nepohode.

Ale nie všetky ženy majú príznaky PMS.. V tomto smere zohráva úlohu aj vek. S problémom predmenštruačného syndrómu sa najčastejšie stretávajú ženy vo veku 20-33 rokov. S vekom sa príznaky už nemusia obťažovať a počas neskorého reprodukčné obdobie zriedkavé príznaky sa môžu vyskytnúť iba u polovice žien.

Z mnohých pozorovaní bolo dokázané, že dievčatá, ktoré majú podváhu a sú spojené s intelektuálnou prácou často podlieha prejavom cyklického syndrómu. Bolo tiež pozorované, že väčšina žien s charakteristické znaky PMS sa vzťahuje na kaukazskú rasu. Symptómy sa zriedkavo vyskytujú u mladých dievčat, ktoré práve začali menštruovať.

Niekedy sa PMS dešifruje ako postmenštruačný syndróm, ktorá sa prejavuje na konci kritických dní. Mnohí odborníci ju spájajú s napätím, ktoré sa objavovalo a zvyšovalo počas menštruácie.

Príčiny prejavov

Presné príčiny syndrómu ešte neboli stanovené, ale existuje veľa teórií, ktoré môžu byť celkom rozumné.

S nástupom PMS sa znaky stávajú výraznejšími a k ​​ich úplnému dokončeniu dochádza až pri nástupe menštruácie. Tento vzor bol odhalený už v staroveku, keď si lekári všimli vzťah medzi nadchádzajúcim novým cyklom a stavom ženských predstaviteľov.

Táto korelácia bola objasnená v 20. storočí, keď sa uskutočnil hlbší výskum syndrómu. Vedci zistili, že prejav symptómov PMS sa vysvetľuje silným vplyvom hladiny progesterónu a jeho pomeru v tele k estrogénu: ten potláča progesterón, čo spôsobuje, že žena sa necíti dobre.

Niektorí vedci vysvetľujú PMS ako jednoduchú alergiu na estrogén. Veria, že niektoré ženy sú citlivejšie na vlastné hormóny.

Odborníci zaznamenali nedostatok horčíka a vitamínu B9 v období predmenštruačného syndrómu.

S PMS veľa žien a dievčat robí unáhlené činy a impulzívne rozhodnutia.. V tomto čase sa cítia zle, čo si niektorí mýlia s príznakmi tehotenstva.

Medzi aspekty, ktoré lekári považujú za provokujúce faktory, patria:

• zníženie hladiny serotonínu (hormónu šťastia);
• nedostatok horčíka;
• nedostatok vitamínu B6;
• nadváha alebo podváha;
• rýchly nárast hormónov;
• potrat;
• dedičnosť;
• zlé návyky.

Austrálsky biológ Michael Gillings predložiť teóriu, že prítomnosť PMS u nežného pohlavia vznikla kvôli prirodzený výber. Zmeny v hormonálnom pozadí v priebehu syndrómu sa vyskytujú, aby sa žena rozlúčila s partnerom, ktorý je najmenej schopný plodiť.

Symptómy

Symptómy tento syndróm dnes je ich až 140 druhov, ktoré sa podľa určitých kritérií spájajú do niekoľkých skupín. So znalosťami špecifické znaky bude jednoduchšie odlíšiť PMS od iných diagnóz.

Fyziologické

Fyziologický stav ženské telo podstúpi významné zmeny s cyklickým syndrómom. Žlté teliesko - dočasná žľaza s vnútornou sekréciou - vylučuje progesterón vo fáze svojej činnosti A, ktoré špecifikuje zmeny, ktoré vedú k ďalšiemu cyklu.

V tomto čase endometrium rastie a zahusťuje, ako aj jeho príprava na exfoliáciu.

Postupné zvyšovanie hladín progesterónu vedie k:

• opuch rúk a nôh;
• výskyt vyrážky na brade;
• zníženie libida a jeho prudká exacerbácia začiatkom menštruácie;
• opuch mliečnych žliaz;
• ťahanie bolesti v dolnej časti brucha;
• zvýšený vaginálny výtok alebo suchosť;
• nadmerné potenie;
• častý smäd;
• zvýšená citlivosť na pachy;
• výskyt bolesti v dolnej časti chrbta, kĺbov a svalov;
• objavenie sa túžby jesť veľa potravín, ktoré sa vyznačujú silnou sladkou alebo slanou chuťou;
• zápcha alebo hnačka.

Vegeta-cievne

Počas PMS sa prejavuje veľa vegetatívno-vaskulárnych symptómov. v dôsledku tvorby v tele prebytok prostaglandíny, ktoré provokujú zlý pocit ktorý sa vyznačuje:

• závraty;
• nevoľnosť alebo vracanie;
• míľovými krokmi krvný tlak;
• migréna;
• narušenie činnosti srdca;
• bolestivé pocity v srdci.

AT mladý vek takéto príznaky sú zriedkavo znepokojujúce, ale časom sa stávajú výraznejšími s nástupom predmenštruačného syndrómu.

Psycho-emocionálny stav

Najčastejšie si to môžu všimnúť ľudia okolo vás emocionálne príznaky PMS vyskytujúce sa takmer v každom cykle. Psychoemočné zmeny sú vyjadrené:

• rýchle zmeny nálady;
• depresie, depresia a plačlivosť;
• zvýšená podráždenosť, ktorá často vyvoláva impulzívne rozhodnutia a činy;
• poruchy spánku;
• akútne rozptýlenie;
• záchvaty paniky(nevedomé obavy);
• zvýšenie agresivity.

Zriedkavé, ale nie vylúčené emocionálne znamenie PMS je výskyt samovražedných sklonov. Ženy môžu v štádiu predmenštruačného syndrómu pomýšľať na samovraždu aj niekoľkokrát denne, no väčšinou ich myšlienky nedovedú do extrémov a pominú s koncom tohto stavu.

Formy prejavu

Cyklický syndróm sa môže prejaviť v niekoľkých formách:

• neuropsychiatrické. Táto forma sa vyznačuje veľkým počtom emocionálne symptómy;
• cefalgický. S touto formou sú vyjadrené silné a dlhotrvajúce migrény;
• edematózna. Pri edematóznej forme dochádza k poruchám v rovnováha voda-soľ ktoré spôsobujú hromadenie tekutín v tkanivách. PMS môže spôsobiť častý smäd alebo zvýšenie krvného tlaku;
• krízy. Ide o najťažšiu formu PMS. Pri tejto forme dochádza v tomto predmenštruačnom štádiu k silným tlakovým rázom a strate účinnosti.

Ako si nezamieňať PMS s tehotenstvom

Dievčatá si často mýlia symptómy PMS s príznakmi tehotenstva. Ak chcete zistiť, čo sa v skutočnosti deje s telom, je potrebné vziať do úvahy nasledujúce nuansy:

• bolesť v dolnej časti brucha. Tehotenstvo sa vyznačuje nevtieravou a krátkodobou bolesťou a počas Symptómy PMS cítiť sa oveľa silnejšie a trvať celý deň alebo až do samého konca menštruačného obdobia;
• bolesť chrbta. Počas tehotenstva sa objavujú na neskoršie dátumy. Ak žalúdok nie je vyjadrený, potom symptóm signalizuje PMS;
• menštruácia. Pravidelným sledovaním menštruačných cyklov môžete vždy určiť začiatok ďalšej menštruácie. Oneskorenie 1-2 dní je prijateľné a nedáva dôvod myslieť si, že ide o tehotenstvo;
• výber. Ak sa vypúšťanie krvi v malom objeme vyskytne dlho pred menštruačným obdobím, môže to znamenať tehotenstvo. hustý výtok v dôsledku zvýšenia progesterónu počas oneskorenia, ktoré sa tvoria neskôr vo vodnom, tiež hovoria o stave tehotenstva;
• emócie. Počas tehotenstva dochádza k zmenám nálady s pozitívnymi a negatívnymi emóciami. Počas PMS sa pozoruje iba depresia a depresia;
• meranie bazálnej telesnej teploty. S nástupom tehotenstva teplota neklesne pod +37. Pred začiatkom menštruačného cyklu by sa mala znížiť.

najviac efektívna metóda diagnóza bude tehotenský test.

liečba PMS

Keďže PMS je predmenštruačné štádium, príznaky syndrómu prichádzajú a odchádzajú ešte pred začiatkom menštruácie. Zvyčajne diagnóza nezasahuje do bežného života žien, ale v niektorých prípadoch môžu príznaky narušiť obvyklý spôsob života a zasahovať do práce. Niekedy neduhy a zlý psychický stav trvajú pomerne dlho, čo znamená, že sa treba obrátiť liečivé prípravky.

Ľahké prejavy PMS je možné vyliečiť nasledujúcimi metódami:

• fyzické cvičenia. Aktívne pohyby tela zvyšujú hladinu endorfínov v obehový systém a pomáhajú vyrovnať sa s depresiou;
• Pekné sny. Dobrý odpočinok normalizuje prácu nervového systému a má pozitívny vplyv o emocionálnom stave;
• obmedzenie nápojov a potravín vysoký obsah kofeín a cukor. Pri nedostatku týchto látok v tele nedôjde k zvýšeniu telesnej hmotnosti a výskytu vyrážky. Tiež dôjde k úľave od metabolických procesov;
• užívanie vitamínov. Pravidelné užívanie vitamínov B a vitamínu C sa priaznivo prejaví na výkonnosti.

V závažných prípadoch syndrómu sú predpísané ženy trankvilizéry alebo antidepresíva. o mierna forma PMS lekár môže predpísať sedatíva. Užívanie liekov by sa malo vykonávať pod dohľadom špecialistu, ktorý predpisuje skupinu liekov na základe jasne prejavených príznakov cyklického syndrómu.

Ak žena trpí migrénami, potom by mala užívať na báze lieku proti bolesti účinná látka ibuprofén. Zvyčajne tieto lieky tiež zmierňujú príznaky cyklického syndrómu. So zvýšeným opuchom sú predpísané diuretiká, ktoré sa musia užívať niekoľko dní pred začiatkom PMS.

Aby ste normalizovali fungovanie nervového systému a zbavili sa nepríjemných symptómov počas obdobia predmenštruačného syndrómu, stačí dodržiavať vyššie uvedené tipy, ktoré uľahčia znášanie chorôb.

Video

Nedostali ste odpoveď na svoju otázku? Navrhnite autorom tému.