खनिज पाण्याचे फायदेशीर गुणधर्म चयापचय प्रक्रियांना गती देण्याच्या क्षमतेमध्ये आणि विशेषत: अन्न पचवण्याच्या प्रक्रियेत आहेत.

खनिज पाण्याचे बरे करण्याचे गुणधर्म

शुद्ध पाणी- हे पावसाचे पाणी आहे जे हजारो वर्षांपासून नैसर्गिक शुद्धीकरणातून गेले आहे आणि आपल्या शरीरासाठी बरे करणाऱ्या पदार्थांनी समृद्ध आहे. मिनरल वॉटरची गुणवत्ता हे ज्या खोलीतून पंप केले जाते त्यावर आणि परिसराच्या पर्यावरणावर अवलंबून असते.

अनेक खनिज पाण्याचे स्रोत पृथ्वीवर अनेक लाख वर्षांपासून अस्तित्वात आहेत. नियमानुसार, ते भूमिगत आहेत, परंतु पृष्ठभाग देखील आहेत, ज्यांचे मूल्य जास्त आहे कारण त्यांच्यामध्ये जैविक रचना जास्त आहे. सक्रिय पदार्थ. या पदार्थांमध्ये आश्चर्यकारक रसायन आहे आणि भौतिक गुणधर्म, जे अर्जाच्या तत्त्वानुसार पाणी विभाजित करते: बाह्य किंवा अंतर्गत.

खनिजीकरण (प्रति युनिट व्हॉल्यूममध्ये विरघळलेल्या खनिज क्षारांचे प्रमाण) यावर अवलंबून, खनिज पाणी औषधी, टेबल आणि औषधी-सारणीमध्ये विभागले गेले आहे.

खनिज पाण्याचे फायदे. खनिज पाण्याचे फायदे काय आहेत?

अशक्त पचन आणि मंद चयापचय असलेल्या लोकांसाठी खनिज पाणी उपयुक्त आहे. हे बर्याच रोगांपासून बचाव करण्यासाठी वापरले जाते - हे तंतोतंत खनिज पाण्याचे मुख्य मूल्य आहे. यासह, खनिज पाण्यासाठी सूचित केले आहे तीव्र खोकलाकिंवा सर्दी.

हे ज्ञात आहे की खनिज पाणी आयुष्य वाढवते, मानवी पेशींचे कार्य उत्तेजित करते आणि सर्वसमावेशक आहे. फायदेशीर प्रभावसंपूर्ण जीवासाठी. सर्व खनिज पाण्याचे मुख्य घटक बायकार्बोनेट, क्लोरीन, सल्फेट, मॅग्नेशियम, सोडियम आणि कॅल्शियम आहेत. सर्वसाधारणपणे, मिनरल वॉटरमध्ये जवळजवळ संपूर्ण नियतकालिक सारणी मिनिटांच्या प्रमाणात असते.

पोट आणि आतड्यांवरील रोगांविरूद्धच्या लढ्यात क्लोराईड पाणी एक विश्वासार्ह उपाय आहे. साठी हायड्रोकार्बोनेट पाणी वापरले जाते urolithiasisआणि निवड सामान्य करण्यासाठी जठरासंबंधी रस. आणि सल्फेट पाणी जबाबदार आहे सामान्य काम gallbladder आणि यकृत, त्यामुळे रोग ग्रस्त लोकांसाठी शिफारस केली आहे पित्तविषयक मार्ग, लठ्ठपणा, मधुमेह आणि हिपॅटायटीस. डॉक्टर हे पाणी उपवासाच्या दिवशी पिण्याची जोरदार शिफारस करतात.

आपल्या शरीरात जवळपास ८२% पाणी असते. आपल्याकडे असलेल्या पाण्यात खनिजे आणि क्षार दोन्ही असतात. त्याची रचना जवळजवळ समान आहे शुद्ध पाणी. उष्ण हवामानात, आपण केवळ पाणीच गमावत नाही तर आपल्या शरीरासाठी आवश्यक असलेले क्षार देखील गमावतो योग्य ऑपरेशन. खनिज पाणी आपल्याला आवश्यक पुनर्संचयित करण्यास अनुमती देते पाणी-मीठ शिल्लकआमचे शरीर.

खनिज पाण्याची रचना

खनिज पाण्यामध्ये समाविष्ट असलेल्या पाण्याचा समावेश होतो वाढलेली सामग्रीक्षार, खनिजेकार्बन डाय ऑक्साइड. त्यात सहज पचण्याजोगे महत्त्वाचे सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटक असतात. त्यातील खनिजे आयनीकृत स्वरूपात असतात. शरीरातील कमतरता भरून काढण्यास मदत होते आवश्यक खनिजे. हे कार्बोनेटेड, नॉन-कार्बोनेटेड, टेबलमध्ये येते आणि केवळ औषधी हेतूंसाठी आहे. त्याच्या वापरातून आपल्याला मिळणारे फायदे यावर अवलंबून असतात. खनिज पाणी कमी आणि मध्यम खनिजीकरणात येते - हे त्याचे सर्वात उपयुक्त प्रकार आहेत. उच्च खनिजयुक्त पाणी फक्त अतिशय योग्य आहे गरम हवामान, ते नियमित वापरासाठी योग्य नाही.

खनिज पाण्याचे फायदे

मानवी शरीर निरोगी राहण्यासाठी आणि सामान्यपणे कार्य करण्यासाठी, पाणी-मीठ संतुलन राखणे आवश्यक आहे. हे ऊतींमधील चयापचय प्रक्रिया आणि अवयवांचे कार्य सुनिश्चित करते. कमी खनिजीकरणासह खनिज पाणी शरीरातील पाणी-मीठ शिल्लक पुनर्संचयित करण्यात मदत करते, कारण त्यात क्षार असतात जे आपल्याला नंतर पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे. शारीरिक क्रियाकलापआणि भरपूर घाम येणे. हे शरीराचे तापमान, रक्तदाब नियंत्रित करण्यास, काढून टाकण्यास मदत करते हानिकारक उत्पादनेचयापचय प्रक्रिया, शरीराचा प्रतिकार वाढवते, त्याची प्रतिकारशक्ती वाढवते. मिनरल वॉटर संपूर्ण शरीरात वाहून जाते पोषकआणि अनावश्यक विरघळते. पाण्यामुळे अवयव आणि ऊती निरोगी राहतात आणि त्वचा गुळगुळीत राहते.

खनिज पाण्याच्या कमतरतेमुळे काय होते?

प्राप्त होत नाही पुरेसे प्रमाणपाणी, मेंदूला ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होतो, ज्यामुळे एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती कमी होते. डोकेदुखी, अन्न पचन सह समस्या, आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मध्ये व्यत्यय दिसून येते श्लेष्मल त्वचा कोरडे होते, आणि ते यापुढे सूक्ष्मजीवांसाठी अडथळा नाही.

खनिज पाणी पिण्याचे नियम

फक्त खनिज पाणी पिण्याचे फायदे मिळविण्यासाठी, त्याचा गैरवापर न करण्याचा प्रयत्न करा आणि केवळ त्यांच्या उत्पादनांच्या गुणवत्तेचे परीक्षण करणार्या सुप्रसिद्ध आणि गंभीर उत्पादकांकडूनच खनिज पाणी प्या. नियमितपणे प्या, परंतु फक्त गरम हवामानात शारीरिक क्रियाकलाप दरम्यान. पाणी खरेदी करताना, नैसर्गिक खनिजे असलेले एक निवडा. तुमच्या तज्ञाशी सल्लामसलत केल्यानंतरच औषधी खनिज पाणी प्या. मिनरल वॉटर पिऊ नका मद्यपी पेये, तुम्हाला हँगओव्हर असला तरीही ते पिऊ नका. खनिज पाण्याची इष्टतम मात्रा दररोज 1 लिटर आहे.

औषधी खनिज पाणी

हीलिंग मिनरल वॉटर आहे फायदेशीर प्रभावविविध रोगांच्या कोर्सवर, विशेषतः अन्ननलिका. हे पुनर्प्राप्ती आणि सुधारणेस प्रोत्साहन देते सामान्य स्थितीशरीर खनिज औषधी पाण्याचा वापर काही अभ्यासक्रमांमध्ये केला जातो. सामान्य पाण्याप्रमाणे ते पिण्यास मनाई आहे. प्रशासनाची रक्कम आणि वेळ आपल्या उपस्थित डॉक्टरांद्वारे निर्धारित केले जाते. मिनरल वॉटरचे अनियंत्रित सेवन केल्याने शरीरात क्षार आणि खनिजांचे प्रमाण जास्त होऊ शकते, ज्यामुळे गंभीर परिणामभविष्यात.

खनिज पाणी आणि वजन कमी

वजन कमी करताना, आपल्याला अधिक द्रव पिणे आवश्यक आहे, दररोज किमान 2 लिटर खनिज पाणी. यामुळे तुमची पचनक्रिया सुधारेल. कार्बन डायऑक्साइड, जो खनिज पाण्याचा भाग आहे, वेग वाढविण्यात मदत करेल चयापचय प्रक्रियाजीव मध्ये. जर तुम्ही आहार घेत असाल किंवा व्यायामाद्वारे वजन कमी करत असाल तर हे तुमच्या वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला गती देण्यास मदत करेल.

खनिज पाण्याचा उपचार हा प्रभाव

दात आणि हाडांचा नाश मजबूत करण्यासाठी आणि रोखण्यासाठी, मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियम आणि फ्लोराईड असलेले खनिज पाणी प्या. मिनरल वॉटरमधील कॅल्शियम तुमच्या कामात मदत करेल हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीरक्त गोठण्याची प्रक्रिया सामान्य करते, जी हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक नंतर खूप महत्वाची असते. उत्तम सामग्रीजर तुम्हाला झोप येण्यास त्रास होत असेल किंवा मज्जासंस्थेचे विकार असतील तर पाण्यात मॅग्नेशियम मदत करेल.

खनिज पाणी पिणे केव्हा चांगले आहे?

प्राप्त करण्यासाठी कमी महत्वाचे नाही फायदेशीर प्रभावत्याच्या वापराची वेळ खनिज पाण्यावर अवलंबून असते. दिवसभरात गमावलेला द्रव पुन्हा भरून काढण्यासाठी आणि रक्त शुद्ध करण्यासाठी दुपारच्या जेवणानंतर आणि संध्याकाळी खनिज पाणी पिणे चांगले. समान भागांमध्ये खनिज पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा, जे दिवसभर वितरित केले पाहिजे. खाल्ल्यानंतर आपल्याला 30 मिनिटांनंतर पिणे आवश्यक आहे. जेवण दरम्यान खनिज पाणी पिण्याची शिफारस केलेली नाही.

गरम हवामानासाठी खनिज पाण्याची कृती

1 लिटर मिनरल वॉटर, 1 लिंबाचा रस, 1 संत्र्याचा रस, चिमूटभर साखर आणि मीठ घ्या. ही सर्व उत्पादने मिसळा, थंड करा आणि बाटलीमध्ये घाला. तहान पूर्णपणे शमवणारे पेय गरम हवामानात तयार आहे.

जर तुम्ही दिवसभर मिनरल वॉटर लहान घोटात प्यायला, तुमच्यासाठी योग्य असलेली खनिज रचना निवडली असेल, तर ते तुम्हाला कसे सुशोभित करते, बरे करते आणि पोषण देते हे तुम्हाला हळूहळू जाणवू शकेल. प्रत्येक रीफ्रेशिंग सिपने तुम्हाला तुमचे शरीर भरून आल्यासारखे वाटेल चैतन्यआणि ऊर्जा.

रशियन मध्ये XIX साहित्यशतकानुशतके, आपल्याला अनेक श्रीमंत लोक उन्हाळ्यात उपचारासाठी पाण्यात गेलेल्या ओळी शोधू शकतात.

पाण्याच्या प्रक्रियेमध्ये खनिज पाण्याचे अंतर्ग्रहण आणि आंघोळ समाविष्ट होते. बहुसंख्य वैद्यकीय तंत्रती वर्षे विस्मृतीत गेली, त्यांची उपयुक्तता संपली आणि कालबाह्य झाली. परंतु खनिज पाण्याचा वापर अजूनही अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो.

खनिज पाणी खरोखर आरोग्यदायी आहे का?

मिनरल वॉटर पिण्यासाठी काही contraindication आहेत का?

खनिज पाणी योग्यरित्या कसे वापरावे?

खनिज पाणी - पाणी नैसर्गिक मूळ, ज्यामध्ये, नेहमीच्या रासायनिक रचना (दोन हायड्रोजन रेणू आणि एक ऑक्सिजन रेणू) व्यतिरिक्त, मोठ्या प्रमाणात खनिजे आणि शोध काढूण घटक असतात. असे पाणी अतिशय उपयुक्त आहे आणि ज्या विहिरीतून ते काढले जाते तितके खोल हे द्रव अधिक शुद्ध आणि अधिक मौल्यवान आहे.

मानवी शरीरात सूक्ष्म घटकांची कमतरता असल्यास, खनिज पाण्याने भरून काढणे हा एक चांगला मार्ग आहे. तथापि, या नैसर्गिक संपत्तीचे सर्व फायदे असूनही, त्याच्या तोटे देखील आहेत. सत्याकडे जाण्यासाठी, आपल्याला सर्व साधक आणि बाधकांचे वजन करणे आवश्यक आहे.

खनिज पाण्याचे वर्गीकरण

खनिज पाण्याचे फायदे आणि हानी आणि त्याच्या गुणधर्मांबद्दल बोलताना, कोणत्या प्रकारचे खनिज पाणी अस्तित्वात आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

खनिज पाण्याचे अनेक वर्गीकरण आहेत:

- रासायनिक रचना द्वारे;

खनिजीकरण करून;

नैसर्गिकता/अनैसर्गिकतेने.

त्याच्या उत्पत्तीवर अवलंबून, खनिज पाणी औषधी, औषधी-टेबल आणि टेबलमध्ये विभागले गेले आहे.

औषधी खनिज पाणी- नैसर्गिक उत्पत्तीचे पाणी, विहिरीतून काढलेले. अशा पाण्याचे अनेक शुद्धीकरण आणि उपचार केले जातात आणि उपस्थितीसाठी वारंवार चाचणी केली जाते हानिकारक अशुद्धी. त्यानुसार, असे पाणी अधिक महाग आहे.

या पाण्याचा विशेष वापर केला जातो औषधी उद्देशआणि डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे काटेकोरपणे. रोगांच्या प्रत्येक गटासाठी, विशिष्ट सह औषधी खनिज पाणी रासायनिक रचनाआणि दररोज फक्त काटेकोरपणे परिभाषित रक्कम.

औषधी टेबल खनिज पाणी- दोन प्रकारचे पाणी, मिश्रित. औषधी टेबल नारझनच्या उत्पादनासाठी नैसर्गिक खनिज पाणी सामान्य पाण्यात मिसळले जाते पिण्याचे पाणी. त्यातील खनिजे आणि क्षारांचे प्रमाण औषधी पाण्यापेक्षा थोडे कमी असते. आपण या पाण्याचा गैरवापर देखील करू नये.

टेबल मिनरल वॉटर- असे पाणी, ज्याचे खनिजीकरण केवळ प्रयोगशाळेच्या परिस्थितीत केले गेले. पहिल्या दोन प्रकारांपेक्षा या नारझनमध्ये क्षार आणि खनिजे खूपच कमी आहेत.

त्यानुसार खनिज पाण्याचे वर्गीकरण खनिज रचनाकशावर लक्ष केंद्रित करते रासायनिक घटकनारझन या प्रकारात सर्वात जास्त ते समाविष्ट आहे. हे सोडियम, फेरुगिनस, मॅग्नेशियम, सल्फेट, बायकार्बोनेट, क्लोराईड खनिज पाणी असू शकते.

खनिज पाण्याचे फायदे

1. खनिज पाणी पृथ्वीच्या मोठ्या जाडीतून जाते, प्रत्येक थर मानवी शरीरासाठी अपरिहार्य आणि सर्व अवयव प्रणालींच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक असलेल्या खनिजांनी शुद्ध आणि समृद्ध केले जाते.

2. क्षारांनी भरलेले खनिज पाणी (औषधी नार्झन) आश्चर्यकारक कार्य करू शकते, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला अनेक रोगांपासून (न्यूरोलॉजिकल, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल, कार्डियोलॉजिकल, जननेंद्रिया) आराम मिळतो.

3. तहान शमवते आणि पुनर्संचयित करते चैतन्यशरीर, rejuvenates.

4. त्याच्या रचनामुळे नखे, केस आणि त्वचेची स्थिती सुधारते.

5. खनिज पाणी कोलेस्ट्रॉल कमी करू शकते, हिमोग्लोबिन वाढवू शकते, बद्धकोष्ठता दूर करू शकते, जास्त वजन, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, कचरा आणि विषारी पदार्थ काढून टाकते.

6. ब्रॉन्कायटिसच्या उपचारांसाठी मिनरल वॉटरवर आधारित इनहेलेशन मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातात, प्रदीर्घ खोकला, न्यूमोनिया.

7. मिनरल वॉटर वापरून घरी तयार केलेले टॉनिक त्वचेला तरुण बनवतात. त्वचाविज्ञानविषयक अपूर्णता दूर करा, त्वचेला मॉइश्चरायझ करा, छिद्र घट्ट करा आणि त्यांना स्वच्छ करा.

8. खनिज पाणी चयापचय प्रक्रियांना गती देईल आणि पचन प्रक्रियेस मदत करेल.

9. दरम्यान उपवासाचे दिवसमिनरल वॉटर पिण्याने शरीराला थकवा येण्यापासून आणि द्रवपदार्थ कमी होण्यापासून संरक्षण मिळेल.

खनिज पाण्याचे नुकसान

कोणत्याही उत्पादनाच्या फायद्यांबरोबरच एक नकारात्मक बाजूही असते. खनिज पाणी अपवाद नाही.

1. जवळजवळ सर्व खनिज पाणी, मग ते औषधी असो वा टेबल, कार्बोनेटेड असते. कार्बन डाय ऑक्साईड, जे नारझनमध्ये जास्त प्रमाणात असते, पोटात प्रवेश करते, गॅस्ट्रिक ज्यूसचे स्राव उत्तेजित करते, ज्यामुळे, दिसायला लागतो. सर्वोत्तम केस परिस्थितीछातीत जळजळ, सर्वात वाईट - जठराची सूज आणि अल्सर.

2. याव्यतिरिक्त खनिजयुक्त पाणी, म्हणजेच टेबल आणि औषधी-टेबल वॉटर नार्झन, बहुतेकदा खनिजे आणि क्षारांच्या प्रमाणापेक्षा जास्त असते आणि पाण्यातील त्यांचे प्रमाण उल्लंघनास कारणीभूत ठरते. मीठ चयापचयआणि मूत्रपिंडात वाळू आणि दगड दिसणे.

3. खनिज पाणी ज्याचे दीर्घकालीन अतिरिक्त शुद्धीकरण झाले आहे (आणि औषधी आणि टेबल आणि औषधी टेबलचे पाणी दोन्ही शुद्धीकरणातून जातात) बदललेल्या स्वरूपात आपल्यापर्यंत पोहोचतात, हे सर्व बदल, सर्वोत्तम, कोणताही फायदा आणत नाहीत, सर्वात वाईट म्हणजे ते करू शकतात. हानी होऊ शकते.

4. नारझन केवळ फायदेच आणू शकत नाही तर तुम्हाला विष देखील देऊ शकते! अयोग्य स्टोरेज, बनावट उत्पादने, बेईमान उत्पादक, कालबाह्य वस्तू - हे सर्व मानवी आरोग्यासाठी धोका निर्माण करू शकते.

5. आदर्श पाणी ते आहे ज्यामध्ये आहे नैसर्गिक रचना, म्हणजे, निसर्गानेच तिला दिलेला सूक्ष्म घटकांचा संच. मध्ये काय तयार केले आहे कृत्रिम परिस्थिती, आणि काहीवेळा तज्ञांद्वारे अजिबात नाही, परंतु तळघरात कुठेतरी विशेष उपकरणांशिवाय स्वयं-शिकवलेल्या लोकांद्वारे, शरीराला कोणतेही मूल्य आणत नाही.

6. जास्त प्रमाणात Narzan, औषधी किंवा टेबल पिणे, होऊ शकते गंभीर उल्लंघनअवयव प्रणाली मध्ये काम. तुम्हाला असे पाणी डॉक्टरांच्या सूचनेनुसार काटेकोरपणे आणि प्रमाणापेक्षा जास्त न घेता काटेकोरपणे पिणे आवश्यक आहे.

7. नार्झन बाटलीत विशेष बाटलीबंद मशिन वापरून, ज्या सामग्रीपासून मशीन बनवली जाते त्यांच्याशी संवाद साधताना, ऑक्सिडायझिंग आणि आरोग्यासाठी घातक पदार्थ तयार करण्यास सक्षम आहे.

9. पहिल्या मुद्द्यापर्यंत हानिकारक प्रभावमानवी शरीरावर नार्झान, एक स्पष्टीकरण जोडले जाऊ शकते: जर उच्च कार्बोनेटेड नारझन, सर्दी देखील पोटात प्रवेश करते, तर ढेकर देणे आणि छातीत जळजळ सह बाहेर पडणारे वायू अन्ननलिकेमध्ये प्रवेश करतात आणि शेवटी अन्ननलिकेचा कर्करोग होतो.

खनिज पाण्याची कॅलरी सामग्री अस्तित्वात नाही!

बरेच लोक जे त्यांच्या शरीरावर आणि आरोग्यावर लक्ष ठेवतात त्यांना खनिज पाण्याची कॅलरी सामग्री काय आहे या प्रश्नात रस आहे.

या प्रश्नाचे उत्तर आपण आनंदाने देऊ शकतो की नारझनची कॅलरी सामग्री (औषधी, औषधी-टेबल, टेबल) प्रति 100 मिलीलीटर पाण्यात 0 किलोकॅलरी आहे.

म्हणून, खनिज पाणी खेळते महत्वाची भूमिकाजे खेळ खेळतात आणि आहाराचे शौकीन असतात त्यांच्या शरीरात उपवासाचे दिवस.

खनिज पाणी: वजन कमी करण्यासाठी फायदे किंवा हानी

ज्यांना आहार किंवा व्यायाम आवडतो व्यायामशाळाते अनेकदा त्यांच्यासोबत मिनरल वॉटरची बाटली घेऊन जातात. आणि तो अर्थ प्राप्त होतो.

मिनरल वॉटर वजन कमी करण्यात सहाय्यक आहे.

हे अर्थातच चरबी जळत नाही, परंतु आहार घेणारा नियमितपणे पितो या वस्तुस्थितीबद्दल धन्यवाद, उपासमारीची भावना कमी होते आणि व्यक्तीला खूप कमी खाण्याची इच्छा असते.

याव्यतिरिक्त, आहारादरम्यान अल्प आहारामुळे शरीराची थकवा येऊ शकते आणि नारझनमध्ये असलेले मॅक्रो- आणि सूक्ष्म घटक त्यांच्या कमतरतेची अंशतः भरपाई करतात.

गरोदर महिला आणि नर्सिंग मातांसाठी खनिज पाण्याचे हानी आणि फायदे

IN माफक प्रमाणातमिनरल वॉटर गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिला पिऊ शकते.

अनेकांसाठी, खनिज पाणी मळमळ (टॉक्सिकोसिस) दरम्यान सामना करण्यास मदत करते लवकर तारखागर्भधारणा

कधीकधी नारझन शेवटच्या तिमाहीत गर्भवती महिलांमध्ये छातीत जळजळ होण्यास मदत करते.

स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी, जेव्हा जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळवणे नेहमीपेक्षा अधिक महत्त्वाचे असते, तेव्हा खनिज पाणी पिणे शक्य आणि आवश्यक आहे. पण केवळ दुरुस्ती करून वायू सोडलेच पाहिजेत.

हे करणे सोपे आहे, ते सोडा उघडी बाटलीएका तासा साठी.

गर्भवती महिलांनी टाळावे वाढलेली गॅस निर्मितीस्थिर खनिज पाणी पिण्याची देखील शिफारस केली जाते.

मुलांसाठी खनिज पाण्याचे फायदे आणि हानी

अनेक तरुण आणि अननुभवी माता विचार करत आहेत की मुले खनिज पाणी पिऊ शकतात की नाही, कोणत्या वयात, कोणत्या प्रकारचे, कोणत्या प्रमाणात, ते त्यांच्यासाठी फायदेशीर आहे की हानिकारक आहे.

मुलाला खनिज पाणी असू शकते, परंतु सर्व पाणी नाही.

अर्भकांना ते 6 महिन्यांचे होईपर्यंत पाणी पिण्याची शिफारस केलेली नाही; मुलाला पुरेसे आहे आईचे दूध. मूल असेल तर कृत्रिम आहार, नंतर 1 महिन्यापासून सुरू होणारा आहार पूरक करणे आवश्यक आहे. या उद्देशासाठी, मुलांसाठी खास तयार केलेले खनिज पाणी वापरले जाते, ज्याला "मुलांचे" पाणी देखील म्हणतात. अशा द्रवावर वर्धित नियंत्रण आणि साफसफाई केली जाते आणि रचना वारंवार तपासली जाते.

मुलांना नैसर्गिक उपचार करणारे खनिज पाणी पिण्याची शिफारस केलेली नाही किंवा त्याचा वापर उपस्थित डॉक्टरांशी सहमत असणे आवश्यक आहे आणि पाण्याची रचना आणि प्रमाण काटेकोरपणे निर्दिष्ट केले आहे.

अशा प्रकारे, खनिज पाण्याचे फायदे आणि हानी यांचे विश्लेषण केल्यास, आम्हाला समान प्रमाणात फायदे आणि तोटे मिळतात.

मिनरल वॉटर प्यावे की नाही हे व्यक्तीने ठरवावे. आणि जर उत्तर सकारात्मक असेल, तर तुम्हाला ते पाणी निवडण्याची आवश्यकता आहे ज्याची गुणवत्ता, रचना, योग्यरित्या वाहतूक आणि संग्रहित करण्यासाठी चाचणी केली जाईल.

21/10/2015 19:10

पिण्याचे पाणी- जीवन असेच आहे. पाण्याशिवाय माणूस आठवडाभरही जगू शकत नाही. आणि अनेक उपचार गुणधर्मांमध्ये खनिज पाणी सामान्य पाण्यापेक्षा वेगळे आहे.

पाण्यात इतकं कुठे दिसलं? उपयुक्त पदार्थ? वस्तुस्थिती अशी आहे की खनिज पाण्याचा आधार पावसाचे पाणी आहे, जे अनेक शतकांपासून पृथ्वीच्या आतड्यांमध्ये जमा झाले आहे. या काळात त्यात किती खनिजे आणि इतर उपयुक्त पदार्थ विरघळले याची कल्पना करा!

वास्तविक खनिज पाणी काय आहे: प्रकार आणि रचना

खनिज पाण्याचे वर्गीकरण रचना, आंबटपणाची पातळी आणि रेडिओएक्टिव्हिटीमधील फरकांवर आधारित आहे.औषधाची एक वेगळी शाखा आहे - बाल्नोलॉजी आणि या क्षेत्रातील तज्ञ खनिज पाण्याची रचना आणि शरीरासाठी त्यांचे फायदे यांचा परिश्रमपूर्वक अभ्यास करतात.

खनिज पाण्याचे अनेक प्रकार आहेत

टेबल मिनरल वॉटर.तथापि, हा प्रकार पचनाच्या सामान्य उत्तेजनासाठी उपयुक्त आहे उपचार गुणधर्मताब्यात नाही. टेबल वॉटर चवीला आनंददायी आहे, पिण्यास मऊ आहे आणि त्याला कोणताही विदेशी गंध किंवा चव नाही. अनेक पेये टेबल वॉटरपासून बनविली जातात. अशा पाण्याने अन्न शिजवू नये.- उकळताना, खनिजे अवक्षेपित करतात किंवा संयुगे तयार करतात जे आपले शरीर शोषण्यास सक्षम नाही.

वैद्यकीय जेवणाचे खोली.या पाण्यात बरे करण्याचे गुणधर्म आहेत आणि योग्यरित्या वापरल्यास ते खूप प्रभावी आहे. संयम पाळला पाहिजेऔषधी टेबल मिनरल वॉटर पिताना, खनिजांसह शरीराच्या अतिसंपृक्ततेमुळे मीठ संतुलनात असंतुलन होऊ शकते.

उपचारात्मक.बरे करणारे खनिज पाणी आपण केवळ पिऊ शकत नाही तर इनहेलेशन आणि आंघोळीसाठी देखील वापरू शकता.लक्षणीय परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपण योग्य डोस, आहार आणि नियमितपणे पाणी पिणे आवश्यक आहे.

खनिज पाण्याचे वर्गीकरण त्यांच्या रासायनिक रचनेनुसार देखील केले जाऊ शकते.

हायड्रोकार्बोनेट.ना धन्यवाद मोठ्या संख्येनेखनिज ग्लायकोकॉलेट, हे पाणी जठरासंबंधी रस च्या आंबटपणा पातळी कमी करू शकता. छातीत जळजळ, सिस्टिटिस आणि यूरोलिथियासिसच्या रोगांसाठी पिण्याची शिफारस केली जाते.

क्लोराईड.शरीरात चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करण्यास मदत करते, पोट आणि आतड्यांचे कार्यप्रदर्शन सुधारते, म्हणून डॉक्टर पाचन तंत्राच्या विविध विकारांसाठी आहारात समाविष्ट करण्याची शिफारस करतात.

सल्फेट खनिज पाणी.पित्ताशय आणि यकृताची कार्ये पुनर्संचयित करते आणि शरीरातील विष आणि अशुद्धता देखील साफ करते. सल्फेटचे पाणी हिपॅटायटीस, मधुमेहाच्या रुग्णांनी प्यावे विविध टप्पेलठ्ठपणा तथापि, ते मुले आणि किशोरवयीन मुलांसाठी contraindicated आहे, कारण ते शरीराद्वारे कॅल्शियमच्या शोषणात व्यत्यय आणू शकते.

वरील व्यतिरिक्त, खनिज पाण्याचे आणखी बरेच प्रकार आहेत - सोडियम, कॅल्शियम, सल्फाइड, सिलिकॉन, ब्रोमाइड, रेडॉन.

त्याच्या रचना व्यतिरिक्त, खनिज पाणी देखील त्याच्या तापमानात भिन्न आहे - ते थंड, सबथर्मल, थर्मल आणि हायपरथर्मल असू शकते.

खनिज पाण्यात काय नसावे?

आज मिनरल वॉटर उत्पादकांच्या गरजा अतिशय कडक आहेत आणि त्यात अज्ञात उत्पत्तीचे कोणतेही पदार्थ नसावेत.

खालील माहिती लेबलवर सूचित करणे आवश्यक आहे:

• स्रोत स्थान.
• शेल्फ लाइफ.
• विहीर क्रमांक.
• उत्पादनाची तारीख.
• अनेक लेबले रोगांची यादी देखील सूचित करतात ज्यासाठी विशिष्ट प्रकारचे पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते.

एका नोटवर!

बनावटीपासून सावध रहा आणि विश्वसनीय स्टोअर किंवा फार्मसीमध्ये खनिज पाणी खरेदी करा. शेल्फ् 'चे अव रुप वर आपण अनेकदा साधे टॅप पाणी आणि क्षार एकत्र करून प्राप्त खनिज पाण्याचे कृत्रिम analogues शोधू शकता. कार्बन डाय ऑक्साइड. हे पाणी GOST चे पालन करते, परंतु यापुढे शरीराला कोणताही फायदा देत नाही.

द्वारे देखावाखनिज पाणी देखील भिन्न असू शकते - कंटेनरच्या तळाशी खनिज क्षारांच्या गाळांसह रंगहीन, पिवळसर किंवा हिरवट.

फायदे आणि हानी

खनिज पाण्याचे फायदे निर्विवाद आहेत - हे आपल्या शरीरासाठी आवश्यक खनिजांचे वास्तविक भांडार आहे. आणि प्रत्येक प्रकारच्या पाण्यामध्ये वैयक्तिक गुणधर्म असल्याने, आपल्याला खनिज पाणी अतिशय काळजीपूर्वक निवडण्याची आवश्यकता आहे.

त्याच्या मिश्र संरचनेबद्दल धन्यवाद, ते आहे बरे करणारे खनिज पाणी मानले जाऊ शकते सर्वोत्तम पर्यायआपल्यापैकी अनेकांसाठी.

उपप्रकार काहीही असो, ते खालील रोगांसाठी उपयुक्त आहे:

• तीव्र हिपॅटायटीस, पित्तविषयक मार्ग रोग.
• मधुमेह आणि लठ्ठपणा.
• अशक्तपणा, थायरॉईड रोग.
• यकृत आणि पित्त मूत्राशयाचे रोग.
• याव्यतिरिक्त, खनिज पाणी रक्त गोठण्यास सुधारते, स्नायू, हाडे आणि दात मजबूत करते आणि रक्तदाब सामान्य करण्यास मदत करते.

महत्वाचे!

1. जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास कोणतेही मिनरल वॉटर शरीराला हानी पोहोचवू शकते. म्हणूनच कोणत्याही मिनरल वॉटरचे सेवन कोर्समध्ये, ब्रेक घेऊन केले पाहिजे.
2. मिनरल वॉटरमध्ये भरपूर क्षार असतात आणि त्याचा जास्त वापर केल्याने युरोलिथियासिस आणि पित्ताशयाचा धोका असतो.
3. कोणत्याही परिस्थितीत आपण खनिज पाण्याने अल्कोहोलयुक्त पेये पिऊ नये - परिणाम चयापचय प्रणालीमध्ये अपरिवर्तनीय विकार होईल!
4. खनिज पाण्याचा दैनिक वापर दर अर्ध्या लिटरपेक्षा जास्त नाही. येथे विविध रोगते घेण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.
5. इतर उत्पादनांप्रमाणेच मिनरल वॉटरचीही कालबाह्यता तारीख असते, त्यामुळे तुमची मौल्यवान बाटली निवडताना, बाटली भरण्याच्या तारखेकडे दुर्लक्ष करू नका. खनिज पाणी काचेच्या कंटेनरमध्ये एका वर्षापर्यंत साठवले जाऊ शकते आणि प्लास्टिकच्या कंटेनरमध्ये - सहा महिन्यांपेक्षा जास्त नाही.

खनिज पाण्याबद्दल संपूर्ण सत्य - आम्ही वाचकांच्या प्रश्नांची उत्तरे देतो

मिनरल वॉटर बद्दल, त्याचे फायदेशीर गुणधर्मआणि काढण्याची प्रक्रिया बर्याच काळासाठी सांगता येते. येथे सर्वात एक आहे सतत विचारले जाणारे प्रश्न, जे खरेदीदार स्वतः उत्पादकांना विचारतात - ते पाणी कार्बोनेट का करतात?

नियमानुसार, नैसर्गिक खनिज पाण्यात कार्बन डाय ऑक्साईड नाही - ते अधिक संरक्षणासाठी बाटलीच्या प्रक्रियेदरम्यान जोडले जाते. कार्बन डाय ऑक्साईड, जेव्हा माफक प्रमाणात सेवन केले जाते तेव्हा ते फायदेशीर ठरू शकते - त्याचा आतड्यांसंबंधी कार्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो. आणि काही लोकांना पाण्यातील मुंग्या येणारे बुडबुडे आवडतात.

एका नोटवर!मुलांना नॉन-कार्बोनेटेड पाणी देणे चांगले आहे आणि बाटलीतून गॅस बाहेर पडू देण्यासाठी, कंटेनर 15-20 मिनिटे उघडे ठेवा.

कोणत्या वयात मुल खनिज पाणी पिऊ शकते?

1. सर्व प्रकारच्या खनिज पाण्याचे लहान मुलांना फक्त टेबल पाणी दिले जाऊ शकतेउच्च गुणवत्ता. हे पाणी अन्न मिश्रण पातळ करण्यासाठी योग्य आहे.
2. औषधी टेबल मिनरल वॉटर केवळ बालरोगतज्ञांनीच लिहून दिले जाऊ शकते एक वर्षापेक्षा जास्त वयाची मुले.
3. मुलांना औषधी खनिज पाणी देणे निषिद्ध आहे, कारण याचा नंतर मूत्रपिंड आणि चयापचय प्रणालीवर हानिकारक परिणाम होऊ शकतो.

एका नोटवर!आणि लक्षात ठेवा की खनिज पाण्याची उघडलेली बाटली दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ साठवली जाऊ शकत नाही.

गरोदर आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांच्या आहारात मिनरल वॉटर

खनिज पाणी शरीराला समृद्ध करू शकते गर्भवती आईसाठी आवश्यक असलेले सर्वात उपयुक्त घटक निरोगी विकासमूल ते येथे कार्य करते सुवर्ण नियम- आदर्श पाळणे महत्वाचे आहे, अन्यथा अप्रिय समस्या दिसू शकतात दुष्परिणामछातीत जळजळ आणि फुशारकीच्या स्वरूपात. याव्यतिरिक्त, नॉन-कार्बोनेटेड खनिज पाणी पिणे चांगले आहे, कारण कार्बन डायऑक्साइड गर्भवती महिलांना हानी पोहोचवू शकते.

खनिज पाण्याचा संतुलित वापर बाळाच्या जन्मापूर्वी शरीराला बळकट करण्यास मदत करेल आणि टॉक्सिकोसिस दरम्यान दिसणार्या मळमळांचा सामना करेल.

स्तनपानाच्या दरम्यान, आपण समान नियमांचे पालन केले पाहिजे - फायदेशीर पदार्थ दुधासह बाळापर्यंत पोहोचतील आणि मिनरल वॉटर केवळ नर्सिंग आईसाठीच फायदेशीर ठरेल.

खेळाडूंनी कोणते खनिज पाणी प्यावे?

मिनरल वॉटर हे द्रवपदार्थाचे मुख्य स्त्रोत आहे जे ऍथलीट्सना पिण्याची शिफारस केली जाते. उत्तम निवडबायकार्बोनेट मिनरल टेबल वॉटर आहे - ते उत्तम प्रकारे तहान शमवते आणि शरीरातील मीठाची कमतरता भरून काढते. याव्यतिरिक्त, ऍथलीट्ससाठी नॉन-कार्बोनेटेड मिनरल वॉटर निवडणे श्रेयस्कर आहे.

ऍथलीट्ससाठी थेट खनिज पाण्याचे बरे करण्याचे गुणधर्म:

• मिनरल वॉटर स्नायूंच्या ऊतींमध्ये ऊर्जा जमा करण्यास मदत करते.
• शारीरिक शक्ती वाढवण्यास मदत होते.
• कमी करते स्नायू कमजोरीआणि उबळ.
• ताण सहन करण्यास मदत होते आणि सहनशक्ती वाढते.
• चयापचय सुधारते, परिणामी प्रथिने चांगले शोषले जातात आणि स्नायू जलद वाढतात.

रशियामधील खनिज पाण्याचे रेटिंग

दररोज, दुकानदार दुकानाच्या शेल्फमधून हजारो मिनरल वॉटरच्या बाटल्या घेऊन जातात. IN अलीकडेउत्पादकांची संख्या मात्र लक्षणीय वाढली आहे सर्वात मोठा आत्मविश्वासखरेदीदार वेळ-चाचणी ब्रँड वापरतात.

कदाचित आम्ही या ब्रँडला रशियामध्ये सर्वात लोकप्रिय आणि ओळखण्यायोग्य म्हणू शकतो.

बोर्जोमी खनिज वसंत ऋतु जॉर्जियामध्ये आहे आणि त्याची रचना सुमारे शंभर वर्षांपासून अपरिवर्तित राहिली आहे. म्हणून आम्ही आत्मविश्वासाने म्हणू शकतो की हा ब्रँड वेळ-चाचणी आहे.

एस्सेंटुकी. या प्रसिद्ध ब्रँडमध्ये मोठ्या प्रमाणात वर्गीकरण आहे - 20 स्त्रोतांमधून पाणी काढले जाते आणि उत्पादन संयंत्र स्वतः त्याच नावाच्या शहरात स्थित आहे.

नारझन. हा ब्रँड लहानपणापासून अनेक रशियन लोकांना परिचित आहे. नारझन झरे त्यांच्या पुरातनतेसाठी प्रसिद्ध आहेत - त्यांचा उल्लेख 14 व्या शतकात प्राचीन इतिहासात केला गेला होता. आणि काबार्डियन बोलीतील नावाचा अर्थ "वीरांचे पेय" असा होतो. या ब्रँड आणि इतर उत्पादकांमधील मुख्य फरक म्हणजे खनिज पाण्यात कार्बन डायऑक्साइडची नैसर्गिक उपस्थिती.

स्लाव्यानोव्स्काया खनिज पाणी. अनेक तज्ञ या पाण्याची तुलना कार्लोवी वेरी येथील प्रसिद्ध झेक झऱ्यांशी करतात आणि ते तितकेच उपयुक्त मानतात.

स्टोअरमध्ये आपण खनिज पाणी शोधू शकता विविध उत्पादक, परंतु खरेदीच्या वेळी निवडीचा मुख्य नियम म्हणजे उत्पादन GOST नुसार तयार केले आहे हे सूचित करणे.

खनिज पाण्याबद्दल 5 मिथक

मान्यता क्रमांक १. खनिज पाणी खारट आहे. आणि मीठ शरीरासाठी खूप हानिकारक आहे.

बरेच लोक चुकीने नेहमीच्या गोंधळात टाकतात टेबल मीठखनिजांसह. यांच्यातील टेबल मीठआपण रोज वापरत असलेले मीठ आणि निसर्गाने तयार केलेले मीठ यात खूप फरक आहे. मध्यम प्रमाणात सेवन केल्यावर खनिज ग्लायकोकॉलेटफक्त फायदे आणतील.

मान्यता क्रमांक 2. विहिरींमध्ये पाणीपुरवठा कायम राहत नाही. नक्कीच पाणी कृत्रिमरित्या खनिजांनी भरलेले आहे.

खनिज पाण्याचे उत्पादन आणि निष्कर्षण काळजीपूर्वक नियंत्रित आणि चाचणी केली जाते. क्षार आणि पोषक तत्वांची नैसर्गिक उपस्थिती खनिज पाण्याचा फायदा आहे.

मान्यता क्रमांक 3. आपण अनेकदा खनिज पाणी पिऊ नये.

ही विकृत व्याख्या आहे. सर्वप्रथम, डोसचे निरीक्षण करून, अभ्यासक्रमांमध्ये खनिज पाणी प्यावे. दुसरे म्हणजे, तीन प्रकारचे पाणी वेगळे केले पाहिजे - टेबल, औषधी आणि औषधी-टेबल. हे औषधी टेबल मिनरल वॉटर आहे जे वाजवी मर्यादेत, आरोग्यास हानी न होता दररोज प्यायला जाऊ शकते.

मान्यता क्रमांक 4. उकडलेले पाणी पिणे चांगले.

हे चुकीचे आहे. उकळण्याची प्रक्रिया सर्व सूक्ष्मजंतूंना मारत नाही आणि त्याव्यतिरिक्त, ते पाण्यातील बहुतेक फायदेशीर क्षार आणि खनिजे धुवून टाकते (याला आपण केटलवर स्केल म्हणतो).

मान्यता क्रमांक 5. खेळाडूंनी मिनरल वॉटर पिऊ नये.

उलटपक्षी, जसे आम्ही आधीच वर लिहिले आहे, ऍथलीट्ससाठी खनिज पाणी फक्त आवश्यक आहे, कारण त्याचा स्नायूंवर फायदेशीर प्रभाव पडतो.

स्वच्छ आणि निरोगी खनिज पाणी प्या आणि निरोगी व्हा!

19 जुलै 2018

एक व्यक्ती 2/3 पाणी आहे; या द्रवाशिवाय काही दिवस जगणे अशक्य आहे, कारण निर्जलीकरण होते. घातक परिणाम. बर्याच ग्राहकांना कार्बोनेटेड मिनरल वॉटर आवडले. या प्रकारचे मद्यपान हानिकारक आहे की फायदेशीर आहे? आजच्या लेखात सर्वकाही अधिक तपशीलवार समजून घेण्याचा प्रयत्न करूया.

आम्ही काय पीत आहोत?

गॅससह मिनरल वॉटरला सामान्य ग्राहकांमध्ये मोठी मागणी आहे. अशा पेयांचे फायदे आणि हानी फार कमी लोकांना माहित आहे. आयुष्यात हे किती वेळा घडते? आम्ही स्टोअरमध्ये येतो आणि खरेदी करतो, उदाहरणार्थ, रायचल सु मिनरल वॉटर, ज्याचे फायदे आणि हानी आम्हाला अजिबात माहित नाही. आम्ही आनंदाने पितो औषधी पाणी, आणि नंतर साइड इफेक्ट्स स्वरूपात दिसतात आतड्यांसंबंधी पोटशूळकिंवा मळमळ. या टप्प्यावरच आम्ही लेबलचा काळजीपूर्वक अभ्यास करण्याचे ठरवतो.

एका नोटवर! आपल्यापैकी प्रत्येकाला समजत नाही, उदाहरणार्थ, कराचीनस्काया मिनरल वॉटर म्हणजे काय. त्याचे फायदे आणि हानी घटक रचना, गळतीचे स्थान आणि खनिजीकरणाची डिग्री यावर अवलंबून असते.

आधुनिक उत्पादक खनिज पाण्याची विस्तृत श्रेणी देतात. आणि आता आपण मिनरल वॉटर “खानकुल” च्या समोर येतो. फायदे आणि हानी आम्हाला अज्ञात आहेत, आणि घटक रचनासंकेत आणि contraindication च्या यादीसह अभ्यास करणे आवश्यक नाही. आणि मग आपल्याला गंभीर आरोग्य समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो.

अडचणीत येण्यापासून टाळण्यासाठी आणि स्पर्शाने खनिज पाणी निवडण्यासाठी, कोणत्या प्रकारचे पेय आहेत ते शोधूया.

वर्गीकरण:

• जेवणाचे खोली;
• खनिज जेवणाचे खोली;
• वैद्यकीय जेवणाचे खोली;
• औषधी

तथाकथित टेबल वॉटर अपवाद न करता प्रत्येकाद्वारे वापरण्यासाठी शिफारस केली जाते. त्याच्या खनिजीकरणाची पातळी नगण्य आहे. वर प्रभावाच्या यंत्रणेनुसार मानवी शरीरहे पाणी डिस्टिल्ड वॉटरसारखेच आहे.

आणि इथे विशेष लक्ष"नोवोटर्स्काया" खनिज पाणी पात्र आहे. औषधी टेबल पाण्याचे फायदे आणि हानी सामान्य लोकांना फारशी माहिती नसते. परंतु अशा पेयांमध्ये खनिजांचे प्रमाण प्रति लिटर द्रव 2 ते 9 ग्रॅम पर्यंत बदलू शकते.

मिनरल वॉटर "ओबुखोव्स्काया" देखील औषधी कॅन्टीनमध्ये आहे. त्याचे फायदे आणि हानी थेट additives च्या प्रमाणात अवलंबून असेल.

एका नोटवर! मिन्स्काया 4 मिनरल वॉटरमध्ये काय असू शकते? फायदे आणि हानी, आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, रचनाशी संबंधित आहेत. पेय सोडियम, मॅग्नेशियम, लवण, बोरॉन आणि आर्सेनिकसह समृद्ध केले जाऊ शकते. प्रत्येक पाण्याचे स्वतःचे असते अद्वितीय रचनानारझनसह. मिनरल वॉटर, ज्याचे फायदे आणि हानी फारसे ज्ञात नाहीत, ते डॉक्टरांच्या सल्ल्याने किंवा लिहून दिल्याप्रमाणे वापरले जाते.

नबेगलावी खनिज पाणी हे केवळ औषधी द्रवांपैकी एक आहे. अशा पेयाचे फायदे आणि हानी एक किंवा दुसर्याच्या खनिजीकरण आणि एकाग्रतेच्या डिग्रीवर अवलंबून असतात रासायनिक संयुग. बर्याच लोकांना Essentuki 4 मिनरल वॉटरचे फायदे आणि हानी यात रस आहे. औषधी किंवा केवळ औषधी पेये घेण्यापूर्वी, रचना आणि संकेतांची सूची काळजीपूर्वक अभ्यास करा.

बहुतेक पालकांचा असा विश्वास आहे की मुलांसाठी सर्वोत्तम पेय म्हणजे खनिज पाणी. या संदर्भात फायदे आणि हानी अभूतपूर्व स्वारस्य आहेत.

एका नोटवर! मायक्रो- आणि मॅक्रोइलेमेंट्स व्यतिरिक्त, शुद्ध पाणी कार्बन डायऑक्साइडसह संतृप्त आहे. कार्बन डाय ऑक्साईडच्या एकाग्रतेच्या डिग्रीवर अवलंबून, पाणी किंचित, मध्यम आणि उच्च कार्बनयुक्त असू शकते.

फायदेशीर वैशिष्ट्ये:

• पाचक प्रक्रियेचे सामान्यीकरण;
• एंजाइम उत्पादन सक्रिय करणे;
• हिमोग्लोबिन पातळी वाढली;
• वाढलेली भूक;
• आम्ल-बेस संतुलन राखणे;
• शरीरातून कॅल्शियमचे उत्सर्जन रोखणे;
• तहान शमवणे;
• लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव.

सराव शो म्हणून, ते विशेषतः मौल्यवान आहे पाचक मुलूखमिनरल वॉटर "गोर्याची क्लुच" द्वारे दर्शविले जाते. हे प्यायल्याने काही फायदा किंवा हानी आहे का? शास्त्रज्ञ स्पष्ट उत्तर देतात - केवळ फायदे, परंतु अनुपालनाच्या अधीन विद्यमान contraindications.

आपल्यापैकी अनेकांना लिंबूसोबत मिनरल वॉटर आवडले. अशा पेयाचे फायदे आणि हानी गुप्त ठेवली जात नाहीत, परंतु हे लक्षात घेतले पाहिजे की पेयामध्ये असलेले ऍसिड्सच्या पातळीवर नकारात्मक परिणाम करू शकतात. पोटातील आम्लताएका दिशेने किंवा दुसर्या दिशेने.

महत्वाचे! नियमानुसार, औषधी आणि औषधी टेबल खनिज पाण्याची लेबले केवळ रचनाच नव्हे तर संकेत आणि विद्यमान विरोधाभासांची यादी देखील दर्शवितात. याकडे दुर्लक्ष केल्यास गंभीर आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. अधिक चांगला वापरऔषधी उद्देशांसाठी खनिज पाण्याचे विशेष डॉक्टरांशी समन्वय साधले पाहिजे.

मिनरल वॉटर पिण्याचा धोका

तसे, नाही फक्त औषधी किंवा प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठीआम्ही खनिज पाणी पितो. अलीकडे, विशेषतः गोरा लिंग, खनिज पाणी केसांसाठी वापरले जाऊ लागले आहे. पाणी वापरण्याचे फायदे आणि हानी कॉस्मेटिक हेतूंसाठीइतके स्पष्ट नाहीत. तथापि, जर तुम्हाला पुनरावलोकनांवर विश्वास असेल तर, तुमचे कर्ल खनिज पाण्याने धुवून ते रेशमी, आटोपशीर आणि चमकदार बनवतात.

गॅससह खनिज पाण्याच्या धोक्यांबद्दल चर्चा करण्याची वेळ आली आहे.

खनिज पाण्याचे नकारात्मक परिणाम:

• मीठ असंतुलन;
• ऍसिड-बेस असंतुलन;
• जठरासंबंधी स्राव मध्ये अडथळा;
• मूत्र प्रणालीच्या अवयवांमध्ये वाळू आणि कॅमिओस तयार करण्यास प्रोत्साहन देणे;
• सूज

हे सर्व द्रवाच्या खनिजीकरणाच्या डिग्रीवर अवलंबून असते. आपण विद्यमान विरोधाभास विचारात न घेतल्यास, आपले आरोग्य बळकट करण्याऐवजी आपण त्यास लक्षणीयरीत्या कमजोर करू शकता. कृपया नोंद घ्या की पंक्ती औषधी पेयेहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या रोगांनी ग्रस्त लोकांसाठी contraindicated.

महत्वाचे! क्रमांकावर पूर्ण contraindicationsसमाविष्ट करा वाढलेली पातळी रक्तदाबआणि नेफ्रायटिस क्रॉनिक स्वरूपात.