रशियन मध्ये साहित्य XIXशतकानुशतके, आपल्याला अनेक श्रीमंत लोक उन्हाळ्यात “पाण्यावर” उपचार करण्यासाठी गेलेल्या ओळी शोधू शकतात.

पाण्यावरील उपचारांमध्ये खनिज पाण्याचे अंतर्ग्रहण आणि आंघोळ यांचा समावेश होतो. बहुसंख्य वैद्यकीय तंत्रती वर्षे विस्मृतीत गेली, त्यांची उपयुक्तता संपली, अप्रचलित झाली. परंतु शुद्ध पाणीआतापर्यंत अनेक रोगांवर उपचार केले.

खनिज पाणी खरोखर आरोग्यदायी आहे का?

खनिज पाणी घेण्यास काही विरोधाभास आहेत का?

खनिज पाणी योग्यरित्या कसे वापरावे?

शुद्ध पाणी- पाणी नैसर्गिक मूळ, जे, नेहमीच्या व्यतिरिक्त रासायनिक रचना(दोन हायड्रोजन रेणू आणि एक ऑक्सिजन रेणू) असतात मोठ्या संख्येनेखनिजे आणि शोध काढूण घटक. असे पाणी अतिशय उपयुक्त आहे आणि ज्या विहिरीतून ती काढली जाते तितकी खोल विहीर, असे द्रव अधिक शुद्ध आणि अधिक मौल्यवान असते.

मानवी शरीरात शोध काढूण घटकांच्या कमतरतेमुळे, खनिज पाण्याने पुन्हा भरणे हा एक चांगला मार्ग आहे. तथापि, या नैसर्गिक संपत्तीचे सर्व फायदे असूनही, त्याच्या तोट्यांची यादी आहे. सत्याच्या तळापर्यंत जाण्यासाठी, सर्व साधक आणि बाधकांचे वजन करणे आवश्यक आहे.

खनिज पाण्याचे वर्गीकरण

खनिज पाण्याचे फायदे आणि हानी आणि त्याच्या गुणधर्मांबद्दल बोलताना, कोणत्या प्रकारचे खनिज पाणी अस्तित्वात आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

खनिज पाण्याचे अनेक वर्गीकरण आहेत:

- रासायनिक रचना द्वारे;

खनिजीकरण करून;

स्वभावाने / अनैसर्गिकतेने.

उत्पत्तीच्या आधारावर, खनिज पाणी औषधी, वैद्यकीय-टेबल आणि जेवणात विभागलेले आहे.

बरे करणारे खनिज पाणी- नैसर्गिक उत्पत्तीचे पाणी, विहिरीतून काढलेले. अशा पाण्याचे अनेक शुद्धीकरण आणि प्रक्रिया केली जाते, त्याच्या उपस्थितीसाठी वारंवार तपासले जाते हानिकारक अशुद्धी. त्यानुसार, असे पाणी अधिक महाग आहे.

या पाण्याचा विशेष वापर केला जातो औषधी उद्देशआणि काटेकोरपणे डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शननुसार. रोगांच्या प्रत्येक गटासाठी, विशिष्ट रासायनिक रचना असलेले औषधी खनिज पाणी आणि दररोज केवळ कठोरपणे परिभाषित रक्कम वापरली जाते.

उपचारात्मक-टेबल खनिज पाणी- दोन प्रकारचे पाणी, मिश्रित. औषधी टेबल नारझनच्या निर्मितीसाठी नैसर्गिक खनिज पाणी सामान्य पाण्यात मिसळले जाते पिण्याचे पाणी. प्रमाण खनिजेआणि त्यातील क्षार औषधी पाण्यापेक्षा काहीसे कमी असतात. अशा पाण्याचा गैरवापर करणे देखील योग्य नाही.

टेबल मिनरल वॉटर- असे पाणी, ज्याचे खनिजीकरण केवळ प्रयोगशाळेच्या परिस्थितीत केले जाते. अशा नारझनमध्ये क्षार आणि खनिजे पहिल्या दोन प्रकारांपेक्षा खूपच कमी असतात.

खनिज रचनेनुसार खनिज पाण्याचे वर्गीकरण कशाद्वारे केले जाते रासायनिक घटकनारझन या प्रकारात समाविष्ट आहे. हे सोडियम, फेरस, मॅग्नेशियम, सल्फेट, हायड्रोकार्बोनेट, क्लोराईड खनिज पाणी असू शकते.

खनिज पाण्याचे फायदे

1. खनिज पाणी पृथ्वीच्या मोठ्या जाडीतून जाते, प्रत्येक थर मानवी शरीरासाठी अपरिहार्य आणि सर्व अवयव प्रणालींच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक असलेल्या खनिजांनी शुद्ध आणि समृद्ध केले जाते.

2. क्षारांनी भरलेले खनिज पाणी (औषधी नार्झन) आश्चर्यकारक कार्य करू शकते, ज्यामुळे व्यक्तीला अनेक रोगांपासून (न्यूरोलॉजिकल, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल, कार्डिओलॉजिकल, जननेंद्रिया) आराम मिळतो.

3. तहान शमवते आणि पुनर्संचयित करते चैतन्यशरीर, rejuvenates.

4. त्याच्या रचनामुळे नखे, केस आणि त्वचेची स्थिती सुधारते.

5. मिनरल वॉटर कोलेस्टेरॉल कमी करू शकते, हिमोग्लोबिन वाढवू शकते, बद्धकोष्ठता, जास्त वजन, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करू शकते, विषारी आणि विषारी पदार्थ काढून टाकू शकते.

6. ब्रॉन्कायटिसच्या उपचारांसाठी मिनरल वॉटर आधारित इनहेलेशनचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो, सतत खोकला, न्यूमोनिया.

7. मिनरल वॉटरवर आधारित घरी तयार केलेले टॉनिक त्वचेला तरुण बनवतात. त्वचाविज्ञानविषयक अपूर्णता दूर करा, त्वचेला मॉइश्चरायझ करा, छिद्र घट्ट करा आणि त्यांना स्वच्छ करा.

8. खनिज पाणी चयापचय प्रक्रियांना गती देईल, पचन प्रक्रियेस मदत करेल.

9. दरम्यान अनलोडिंग दिवसखनिज पाण्याचे सेवन शरीराला कमी होण्यापासून आणि द्रवपदार्थ कमी होण्यापासून वाचवेल.

खनिज पाण्याचे नुकसान

कोणत्याही उत्पादनातील फायद्यांसोबतच त्याची नकारात्मक बाजूही असते. खनिज पाणी अपवाद नाही.

1. जवळजवळ सर्व खनिज पाणी, मग ते औषधी असो वा टेबल, कार्बोनेटेड असते. कार्बन डाय ऑक्साइड, जे नारझनमध्ये जास्त प्रमाणात आढळते, पोटात जाते, ते सोडण्यास उत्तेजित करते जठरासंबंधी रस, जे यामधून देखावा ठरतो सर्वोत्तम केसछातीत जळजळ, सर्वात वाईट - जठराची सूज आणि अल्सर.

2. अतिरिक्त खनिजयुक्त पाणी, म्हणजेच टेबल आणि औषधी टेबल नार्झन, बहुतेकदा खनिजे आणि क्षारांच्या प्रमाणापेक्षा जास्त असते आणि पाण्यातील त्यांचे प्रमाण उल्लंघनास कारणीभूत ठरते. मीठ चयापचयआणि मूत्रपिंडात वाळू आणि दगड दिसणे.

3. खनिज पाणी ज्याचे दीर्घकाळ अतिरिक्त शुध्दीकरण झाले आहे (आणि औषधी, टेबल आणि औषधी टेबलचे पाणी दोन्ही शुद्धीकरण केले जाते) सुधारित स्वरूपात आपल्यापर्यंत पोहोचते, हे सर्व बदल उत्तम प्रकारे कोणताही फायदा देत नाहीत, सर्वात वाईट म्हणजे ते हानी पोहोचवू शकतात.

4. नारझन केवळ फायदाच करू शकत नाही तर तुम्हाला विष देखील देऊ शकतो! अयोग्य स्टोरेज, बनावट उत्पादने, बेईमान उत्पादक, कालबाह्य वस्तू - हे सर्व मानवी आरोग्यास धोका निर्माण करू शकतात.

5. आदर्श पाणी ते आहे ज्यामध्ये आहे नैसर्गिक रचना, म्हणजे, निसर्गाने स्वतः दिलेला ट्रेस घटकांचा संच. मध्ये काय तयार केले आहे कृत्रिम परिस्थिती, आणि काहीवेळा तज्ञांद्वारे अजिबात नाही, परंतु स्वयं-शिकवलेल्या लोकांद्वारे तळघरात कुठेतरी विशेष उपकरणांशिवाय शरीराला कोणतेही मूल्य नसते.

6. खूप प्यालेले नारझन, औषधी किंवा टेबल, होऊ शकते गंभीर उल्लंघनअवयव प्रणाली मध्ये काम. आपल्याला असे पाणी डॉक्टरांच्या निर्देशांनुसार आणि प्रमाणानुसार काटेकोरपणे पिणे आवश्यक आहे, ते ओलांडल्याशिवाय.

7. विशेष फिलिंग मशीनच्या मदतीने बाटलीबंद नारझन, ज्या सामग्रीपासून मशीन बनविली जाते त्या सामग्रीशी संवाद साधताना, ऑक्सिडाइझ करण्यास आणि आरोग्यासाठी घातक पदार्थ तयार करण्यास सक्षम आहे.

9. पहिल्या मुद्द्यापर्यंत हानिकारक प्रभावमानवी शरीरावर नारझन, एक स्पष्टीकरण जोडले जाऊ शकते: जर उच्च कार्बनयुक्त नारझन, देखील थंड, पोटात प्रवेश करते, तर ढेकर देणे आणि छातीत जळजळ सह बाहेर जाणारे वायू अन्ननलिकेमध्ये प्रवेश करतात आणि शेवटी अन्ननलिकेचा कर्करोग होतो.

खनिज पाण्याची कॅलरी सामग्री अस्तित्वात नाही!

बरेच लोक जे त्यांच्या शरीरावर आणि आरोग्यावर लक्ष ठेवतात त्यांना खनिज पाण्याची कॅलरी सामग्री काय आहे या प्रश्नात रस आहे.

या प्रश्नाचे उत्तर आनंदाने दिले जाऊ शकते की नारझनची कॅलरी सामग्री (औषधी, औषधी टेबल, टेबल) प्रति 100 मिलीलीटर पाण्यात 0 किलोकॅलरी आहे.

म्हणून, खनिज पाणी खेळते महत्वाची भूमिकाजे खेळ खेळतात आणि आहाराचे शौकीन असतात त्यांच्या शरीरात उपवासाचे दिवस.

खनिज पाणी: वजन कमी करण्यासाठी फायदा किंवा हानी

ज्यांना डाएट करायला किंवा वर्कआउट करायला आवडते व्यायामशाळाअनेकदा त्यांच्यासोबत मिनरल वॉटरची बाटली घेऊन जा. आणि तो अर्थ प्राप्त होतो.

मिनरल वॉटर वजन कमी करण्यात सहाय्यक आहे.

ती अर्थातच चरबी जळत नाही, परंतु डायटर नियमितपणे ते पितो या वस्तुस्थितीमुळे, उपासमारीची भावना कमी होते आणि आपल्याला खूप कमी खायचे आहे.

याव्यतिरिक्त, आहारादरम्यान खराब आहारामुळे शरीराची झीज होऊ शकते आणि नारझनमध्ये असलेले मॅक्रो- आणि सूक्ष्म घटक त्यांच्या कमतरतेची अंशतः भरपाई करतात.

गर्भवती महिला आणि नर्सिंग मातांसाठी खनिज पाण्याचे हानी आणि फायदे

एटी मध्यम प्रमाणातमिनरल वॉटर गरोदर आणि स्तनदा महिला पिऊ शकतात.

अनेकांसाठी, मिनरल वॉटर दरम्यान मळमळ (टॉक्सिकोसिस) सह झुंजण्यास मदत करते लवकर तारखागर्भधारणा

कधीकधी नारझन शेवटच्या तिमाहीत गर्भवती महिलांमध्ये छातीत जळजळ होण्यास मदत करते.

स्तनपान देणाऱ्या महिलांसाठी, जेव्हा जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळणे नेहमीपेक्षा जास्त महत्त्वाचे असते, तेव्हा तुम्ही मिनरल वॉटर पिऊ शकता आणि प्यावे. पण केवळ दुरुस्ती करून वायू सोडलेच पाहिजेत.

हे करणे सोपे आहे, फक्त सोडणे पुरेसे आहे उघडी बाटलीएका तासा साठी.

गर्भवती महिलांनी टाळावे वाढलेली गॅस निर्मितीगॅसशिवाय खनिज पाणी पिण्याची देखील शिफारस केली जाते.

मुलांसाठी खनिज पाण्याचे फायदे आणि हानी

अनेक तरुण आणि अननुभवी माता विचार करत आहेत की मुले खनिज पाणी पिऊ शकतात की नाही, कोणत्या वयापासून, कोणत्या प्रकारचे, कोणत्या प्रमाणात, ते त्यांच्यासाठी उपयुक्त आहे की हानिकारक आहे.

मुलासाठी खनिज पाणी शक्य आहे, परंतु सर्वच नाही.

लहान मुलांना 6 महिन्यांपर्यंत पाणी पिण्याची शिफारस केलेली नाही, मुलाला पुरेसे आहे आईचे दूध. मूल चालू असल्यास कृत्रिम आहार, नंतर 1 महिन्यापासून ते सोल्डर करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, मुलांसाठी विशेषतः तयार केलेले खनिज पाणी वापरा, ज्याला "मुलांचे" पाणी देखील म्हणतात. अशा द्रवाचे वर्धित नियंत्रण आणि शुद्धीकरण होते आणि रचना वारंवार तपासली जाते.

मुलांना नैसर्गिक उपचार करणारे खनिज पाणी पिण्याची शिफारस केलेली नाही किंवा त्याचे सेवन उपस्थित डॉक्टरांशी सहमत असणे आवश्यक आहे आणि पाण्याची रचना आणि प्रमाण काटेकोरपणे निर्दिष्ट केले आहे.

अशा प्रकारे, खनिज पाण्याचे फायदे आणि हानी यांचे विश्लेषण केल्यास, आम्हाला समान प्रमाणात फायदे आणि तोटे मिळतात.

मिनरल वॉटर प्यायचे की न पिणे हे व्यक्तीने ठरवायचे असते. आणि जर सकारात्मक उत्तर स्वीकारले गेले, तर तुम्हाला ते पाणी निवडण्याची आवश्यकता आहे ज्याची गुणवत्ता, रचना, योग्यरित्या वाहतूक आणि संग्रहित करण्यासाठी चाचणी केली जाईल.

खनिज पाण्याच्या वापराचा इतिहास शेकडो वर्षांचा आहे.

प्राचीन काळी, ग्रीक लोक औषधाचे संरक्षक संत, एस्क्लेपियस (रोमन लोकांनी तत्सम ठिकाणी एस्कुलॅपियसच्या सन्मानार्थ मंदिरे उभारली) याला समर्पित उपचारांच्या झऱ्यांवर अभयारण्ये बांधली. पिढ्यानपिढ्या, जमिनीतून बाहेर पडणाऱ्या पाण्याच्या चमत्कारिक गुणधर्मांबद्दल मौखिक परंपरा पार पाडल्या गेल्या.

रशियामधील खनिज पाण्याच्या अभ्यासाचा आणि वापराचा इतिहास पीटर I च्या नावाशी जोडलेला आहे, ज्याने 285 वर्षांपूर्वी रशियामधील मुख्य पाणी शोधण्याचे आदेश दिले होते. त्याच्या आदेशानुसार, रशियातील पहिले हायड्रोथेरपी रिसॉर्ट कारेलियामधील ओलोनेट्स प्रांतातील मार्शियल (फेरस) पाण्यावर बांधले गेले.

निसर्गात खनिज पाणी कसे तयार होते?याबाबत वेगवेगळी मते आहेत. आता पाण्याचा सिद्धांत अधिक ओळखला जातो, त्यानुसार हे सामान्यतः स्वीकारले जाते की खनिज पाणी वातावरणातील पर्जन्य आणि इतर गोष्टींपासून तयार होते. भूतलावरील पाणीजे पृथ्वीच्या कवचाच्या विविध स्तरांमध्ये प्रवेश करतात. पृथ्वीच्या कवच च्या थर मध्ये अभिसरण दरम्यान, विविध रासायनिक पदार्थमध्ये समाविष्ट आहे विविध जाती. खनिज पाण्याची निर्मिती प्रकाशाच्या प्रभावाशिवाय विशिष्ट दाब आणि तापमानाच्या परिस्थितीत होते. त्याची रासायनिक रचना आणि खनिजीकरण हे पृथ्वीच्या कवचाच्या कोणत्या खडकांमधून आणि थरांमधून जाते यावर अवलंबून असते.

रशिया आणि सीआयएस देशांचा प्रदेश विशेषतः कार्बनिक खनिज पाण्याने समृद्ध आहे.

खनिज पाणी कशापासून बनते आणि त्यांचे वर्गीकरण कसे केले जाते?

खनिज पाण्याची गुणवत्ता भिन्न असते सहा ग्रेड साठी: हायड्रोकार्बोनेट, क्लोराईड, सल्फेट, मॅग्नेशियम, फेरुगिनस, मिश्रित.

खनिज पाण्याचे फायदे उत्तम सामग्रीबायकार्बोनेट्स ज्यामध्ये ते पोट, आतडे, यकृत यांच्या श्लेष्मल त्वचेला रक्त पुरवठा सुधारते, जळजळ करण्यास मदत करते आणि संसर्गजन्य रोग, सर्व चयापचय प्रक्रियांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. बोर्जोमी हे त्याच्या प्रकारचे एकमेव शुद्ध हायड्रोकार्बोनेट पाणी होते. रशियामध्ये अशा पाण्याचे कोणतेही analogues नाहीत. परंतु बायकार्बोनेट-कॅल्शियम-मॅग्नेशियमचे पाणी आहेत, ज्यात कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमचे महत्त्वपूर्ण प्रमाण आहे, जसे की "व्हॅली ऑफ नारझन्स" किंवा "नोव्होटर्स्काया हीलिंग". रोगांसाठी त्यांची शिफारस केली जाते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, प्रथिने, चरबी आणि प्रभावित करते कार्बोहायड्रेट चयापचयआणि शहरवासीयांसाठी अतिशय उपयुक्त.

क्लोराईड पाण्यामध्ये ("ओम्स्काया", "ओख्टिनस्काया") प्रामुख्याने नैसर्गिक असतात टेबल मीठ. ते कामगिरी सुधारतात अन्ननलिकाआणि पाचक ग्रंथींचे स्राव, अन्नाचे शोषण सुधारते.

सल्फेटचे पाणी वेगळे असते उच्च सामग्रीसल्फेट्स, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि सोडियम (किस्लोव्होडस्काया, हेल्थ स्प्रिंग इ.). चयापचयाशी संबंधित रोगांसाठी अशा खनिज पाण्याने उपचार बहुतेकदा घेतले जातात: मधुमेह, लठ्ठपणा इ. खरं तर, रचनानुसार पाणी वेगळे करणे खूप कठीण आहे आणि हे सर्व गट सहसा लेबलांवर एकत्र लिहिलेले असतात: हायड्रोकार्बोनेट-सल्फेट- क्लोराईड-मॅग्नेशियम-सोडियम पाणी. म्हणून, आपण विशिष्ट रोगांच्या उपचारांसाठी शिफारसींवर अधिक लक्ष द्यावे आणि आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

द्वारे परिमाणवाचक रचनाक्षारांच्या एकाग्रतेनुसार खनिज पाण्याचे विभाजन केले जाते:

• चमचे (प्रति लिटर पाण्यात 1 ग्रॅमपेक्षा जास्त नाही)
• किंचित खनिजयुक्त (1-2 g/l)
• वैद्यकीय टेबल (1-10 g/l)
• कमी खनिजीकरण (2-5 g/l)
• औषधी (10-50 g/l)
• उच्च खनिजीकरण (15-35 g/l)
• समुद्र (35-150 g/l)
• मजबूत समुद्र (150 g/l पेक्षा जास्त).

खनिज औषधी टेबल पाणी:असे पाणी बहुसंख्य आहेत. आज, किमान काही सह व्यावहारिकपणे कोणतेही पाणी उपचार प्रभाव.

खनिज उपचार करणारे पाणी, ते एक अतिशय सह पाणी आहे उच्च एकाग्रतालवण - प्रति लिटर 8 ग्रॅमपेक्षा जास्त. असे पाणी फारच कमी आहेत, त्यापैकी - "एस्सेंटुकी" क्रमांक 17 आणि "चेबोकसरी" क्रमांक 1. हे खूप खारट पाणी आहे, जे फक्त पिणे अशक्य आहे, ते फक्त औषधी हेतूंसाठी वापरले जाते.

मिनरल वॉटर (विशेषत: घरी) पिणे हे केवळ डॉक्टरांनीच सांगितले पाहिजे आणि त्याच्या सूचनांनुसार काटेकोरपणे. अनेक खनिज पाणी (उदाहरणार्थ, बोर्जोमी, जेर्मुक, नारझन इ.), धन्यवाद चांगली चवआणि तहान शमवण्याची क्षमता, मोठ्या प्रमाणावर टेबल वॉटर म्हणून वापरली जाते आणि ट्रेडिंग नेटवर्कमध्ये निर्बंधाशिवाय विकली जाते. तथापि, पाचक, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मूत्र प्रणालीच्या रोगांमध्ये तसेच चयापचय विकारांमध्ये, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय त्यांचा वापर करू नये. आपण नेहमीच्या बदलू नये पिण्याचे पाणीखनिज करण्यासाठी. आरोग्यावर सर्वात फायदेशीर प्रभाव थेट स्त्रोतापासून पिलेल्या खनिज पाण्याद्वारे प्रदान केला जातो. हे या प्रकरणात ते त्यांचे जैविक दर्शवितात या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले आहे सक्रिय क्रियापाण्यात आढळणारे उपजैविक पदार्थ: अमिनो ऍसिडचे तुकडे, पेप्टाइड्स इ. जर पाणी तासभर उभे राहिले तर ही उपजैविक संयुगे विघटित होतात आणि जैविक क्रियाकलापअदृश्य होते

रशियाचे अग्रगण्य विशेषज्ञ-तज्ञ DOS MRU क्रमांक 81 FMBA I.A. Kornilova

पण साठी पोषक तत्वांचा एक अपरिहार्य स्रोत महिला आरोग्यआणि सौंदर्य.

आपल्याला दररोज किमान 2 लिटर खनिज पाण्याचे सेवन करणे आवश्यक आहे यात आश्चर्य नाही, अनेक माहिती स्रोत ट्रम्पेट करत आहेत. तर खनिज पाणी कशासाठी चांगले आहे?

मिनरल वॉटर म्हणजे काय?

सर्व प्रथम, आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की सर्व खनिज पाणी त्यातील क्षारांच्या प्रमाणानुसार तीन प्रकारांमध्ये विभागले गेले आहे.
500 mg/l पेक्षा कमी मीठ असलेले पाणी हे टेबल मिनरल वॉटर आहे जे तुम्हाला आवडेल तितके प्यायले जाऊ शकते आणि स्वयंपाक करण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते. विविध पेये. खनिज पाणी पिणे पूर्णपणे निरुपद्रवी आहे, त्याचे कोणतेही विरोधाभास नाहीत, तथापि, त्याचा उपचारात्मक प्रभाव इतका लक्षणीय नाही. टेबल मिनरल वॉटर आहे फायदेशीर प्रभावगॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कामावर, सक्रिय होते चयापचय प्रक्रियाशरीरात, विष काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते.

500 ते 1000 mg/l च्या मीठाचे पाणी हे औषधी टेबल पाणी आहे. ते मर्यादित प्रमाणात पिण्याची शिफारस केली जाते - नंतर ते होईल फायदेशीर प्रभावशरीरावर. परंतु जर आपण औषधी टेबल पाण्याचा गैरवापर केला तर विद्यमान संकेत, नंतर उल्लंघनाच्या स्वरूपात आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात मीठ शिल्लकशरीरात, exacerbations जुनाट रोग.

शेवटी, 1000 mg/l पेक्षा जास्त मीठ असलेले पाणी हे उपचारात्मक खनिज पाणी आहे, जे केवळ वैद्यकीय कारणांसाठी, उपस्थित डॉक्टरांच्या परवानगीने वापरले जाते.

खनिज पाणी कार्बोनेटेड आणि नॉन-कार्बोनेटेड देखील असू शकते. नॉन-कार्बोनेटेड पाण्याला प्राधान्य देण्याची शिफारस केली जाते आणि खरेदी केलेल्या "सोडा" मध्ये पिण्यापूर्वी वायू सोडतात.

"मिनरल वॉटर" चे गुणधर्म

खनिज पाणी उपयुक्त पदार्थांनी समृद्ध आहे, त्यात लोह, कॅल्शियम, सोडियम, मॅग्नेशियम, फ्लोरिन, बायकार्बोनेट्स असतात. सर्वात सामान्य उपचार म्हणजे खनिज पाणी. विविध रोगगॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट (जठराची सूज, कोलायटिस), यकृत, पित्ताशय, स्वादुपिंड. खनिज पाण्याचा वापर यासाठी सूचित केला आहे जास्त वजन, उच्च कोलेस्टरॉल, बद्धकोष्ठता, मधुमेह, अशक्तपणा.

मिनरल वॉटरचा वापर केवळ पिण्यासाठी केला जात नाही. एटी अलीकडील काळरोगांच्या उपचारांमध्ये इनहेलेशनसाठी श्वसनमार्गनेब्युलायझर्स वापरले जातात - फक्त त्यामध्ये खनिज पाणी वापरले जाते. प्रभावी आहेत खनिज स्नानविविध बालनोलॉजिकल रिसॉर्ट्स आणि स्पा येथे. गॅस्ट्रिक लॅव्हेज आणि मायक्रोक्लेस्टरसाठी खनिज पाणी वापरले जाते. ओरल इरिगेटर्स आता लोकप्रिय आहेत, ते खनिज पाण्यात पातळ केलेल्या विशेष द्रवाने प्रभावीपणे उपचार करतात.

मिनरल वॉटर कसे प्यावे?

खनिज पाण्याचे फायदे मुख्यत्वे त्याच्या योग्य वापरावर अवलंबून असतात. होय, येथे सामान्य आंबटपणापोट, खनिज पाणी जेवणाच्या 30 मिनिटांपूर्वी प्यावे, गॅस सोडल्यानंतर एक - 10 मिनिटे कमी करून आणि वाढीव एक - दीड तास प्यावे. आणि यकृत आणि पित्ताशयाच्या रोगांसाठी, खाल्ल्यानंतर अर्धा तास खनिज पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते.

औषधी खनिज पाणी पिण्यापूर्वी, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. शेवटी, वेगवेगळ्या खनिज पाण्याची रासायनिक रचना भिन्न असते आणि अंतर्निहित रोगावर अवलंबून वापरण्यासाठी सूचित केले जाऊ शकते.

तर, सल्फाइड मिनरल वॉटर गॅस्ट्रिक ज्यूसचा स्राव कमी करते, त्याची आंबटपणा कमी करते आणि क्लोराईड, त्याउलट, स्राव वाढवते. अशक्तपणाच्या उपचारांसाठी, लोहाने समृद्ध केलेले पाणी, आणि न्यूरोसिससाठी, ब्रोमिनसह दर्शविले जाते. महत्त्वखनिज पाण्याचे तापमान देखील असते: एखाद्याला खोलीच्या तपमानावर पाणी दाखवले जाते, आणि कोणासाठी गरम खनिज पाणी उपयुक्त आहे. म्हणूनच, आपल्यासाठी कोणते खनिज पाणी सर्वोत्तम आहे हे निर्धारित करण्यात केवळ एक डॉक्टर मदत करेल.

कॉस्मेटिक हेतूंसाठी खनिज पाणी

खनिज पाण्याचे गुणधर्म देखील वापरले जातात घरगुती कॉस्मेटोलॉजी. खनिज पाण्याने धुतल्याने त्वचेला मॉइश्चरायझेशन आणि पोषण होण्यास मदत होते आणि त्यात असलेले घटक त्वचा कोमल आणि मऊ बनवतात, रक्त परिसंचरण सुधारतात आणि एलर्जीची प्रतिक्रिया कमी करतात.

धुण्यासाठी, नॉन-कार्बोनेटेड मिनरल वॉटर किंवा सोडलेल्या वायूंसह कार्बोनेटेड वापरा. आपण खनिज पाणी गोठवू शकता आणि धुण्यासाठी बर्फाचे तुकडे वापरू शकता किंवा. तुम्ही मिनरल वॉटरवर आधारित होममेड टॉनिक आणि फेस मास्क देखील बनवू शकता.

खनिज पाण्याने उपचारांसाठी विरोधाभास

खनिज पाण्याचे गुणधर्म नेहमीच उपयुक्त नसतात. जुनाट आजार, उलट्या, जुलाब, पोट आणि आतड्यांमधील वेदनांच्या तीव्रतेने ते पिऊ नये.

खनिज पाणी वापरताना, वैयक्तिक सहनशीलता देखील लक्षात घेतली पाहिजे. मानवी शरीर खनिज पाण्यावर अपर्याप्तपणे प्रतिक्रिया देऊ शकते: निद्रानाश, दाब वाढणे, एरिथमिया, हाताचा थरकाप, अत्यधिक चिंताग्रस्तता. ही लक्षणे खनिज पाणी घेणे थांबविण्याचे आणि डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याचे कारण आहे.

खनिज पाण्याचे फायदे अमूल्य आहेत - ते योग्यरित्या वापरणे महत्वाचे आहे आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याकडे दुर्लक्ष करू नका. निरोगी राहा!

खनिज पाण्याचे फायदेशीर गुणधर्म चयापचय प्रक्रिया आणि विशेषतः पचन प्रक्रियेला गती देण्याच्या क्षमतेमध्ये आहेत.

खनिज पाण्याचे बरे करण्याचे गुणधर्म

मिनरल वॉटर हे पावसाचे पाणी आहे जे हजारो वर्षांपासून नैसर्गिक शुद्धीकरणातून गेले आहे आणि आपल्या शरीरासाठी बरे करणाऱ्या पदार्थांनी समृद्ध आहे. मिनरल वॉटरची गुणवत्ता हे ज्या खोलीतून पंप केले जाते त्यावर आणि परिसराच्या पर्यावरणावर अवलंबून असते.

खनिज पाण्याचे अनेक स्त्रोत पृथ्वीवर अनेक लाख वर्षांपासून अस्तित्वात आहेत. नियमानुसार, ते भूमिगत आहेत, परंतु तेथे पृष्ठभाग देखील आहेत, जे अधिक मौल्यवान आहेत, कारण त्यामध्ये जैविक दृष्ट्या एक मोठी रचना आहे. सक्रिय पदार्थ. या पदार्थांमध्ये आश्चर्यकारक रसायन आहे आणि भौतिक गुणधर्म, जे अर्जाच्या तत्त्वानुसार पाणी विभाजित करते: बाह्य किंवा अंतर्गत.

खनिजीकरणावर अवलंबून (प्रमाण खनिज ग्लायकोकॉलेटविरघळलेले प्रति युनिट व्हॉल्यूम) खनिज पाणी औषधी, टेबल आणि वैद्यकीय-टेबलमध्ये विभागलेले आहे.

खनिज पाण्याचे फायदे खनिज पाणी उपयुक्त का आहे?

अशक्त पचन आणि मंद चयापचय असलेल्या लोकांसाठी खनिज पाणी उपयुक्त आहे. हे बर्याच रोगांच्या प्रतिबंधासाठी वापरले जाते - हे खनिज पाण्याचे मुख्य मूल्य आहे. यासह, खनिज पाण्यासाठी सूचित केले आहे मजबूत खोकलाकिंवा सर्दी.

हे ज्ञात आहे की खनिज पाणी आयुष्य वाढवते, मानवी पेशींचे कार्य उत्तेजित करते आणि संपूर्ण शरीरावर एक जटिल फायदेशीर प्रभाव पाडते. सर्व खनिज पाण्याचे मुख्य घटक बायकार्बोनेट, क्लोरीन, सल्फेट, मॅग्नेशियम, सोडियम आणि कॅल्शियम आहेत. सर्वसाधारणपणे, कमी प्रमाणात खनिज पाण्यामध्ये जवळजवळ संपूर्ण आवर्त सारणी असते.

पोट आणि आतड्यांवरील रोगांविरुद्धच्या लढ्यात क्लोराइड पाणी हा त्रासमुक्त उपाय आहे. साठी हायड्रोकार्बोनेट पाणी वापरले जाते urolithiasisआणि जठरासंबंधी रस च्या स्राव सामान्य करण्यासाठी. आणि सल्फेट पाणी जबाबदार आहे सामान्य काम gallbladder आणि यकृत, त्यामुळे रोग ग्रस्त लोकांसाठी शिफारस केली आहे पित्तविषयक मार्ग, लठ्ठपणा , मधुमेह मेल्तिस आणि हिपॅटायटीस . डॉक्टर हे पाणी उपवासाच्या दिवशी पिण्याची जोरदार शिफारस करतात.

म्हणून, सर्व अवयव आणि प्रणालींचे निरोगी कार्य राखण्यासाठी, देखरेख करणे आवश्यक आहे पाणी शिल्लक. या शेवटी, बहुतेक सर्वोत्तम मार्गदररोज 1.5-2 लिटर दर्जेदार पाणी पितो. तुम्ही प्यालेले प्रत्येक मिलिलिटर अत्यावश्यक प्रक्रियांमध्ये योगदान देते, जे आरोग्य, सौंदर्य आणि तरुणपणा राखण्यासाठी योगदान देते. अनेक दशकांपासून त्याच्या हानी आणि फायद्यांबद्दल विवाद होत असूनही बरेच लोक मिनरल वॉटरला प्राधान्य देतात.

ते कुठून येते

खनिज पाणी हे नैसर्गिक उत्पत्तीचे पाणी आहे, मुख्य हॉलमार्कजे सेवा देते उत्तम सामग्रीखनिजे आणि शोध काढूण घटक. हे भूमिगत मूळ आहे, आणि विहीर जितकी खोल असेल तितकी ती स्वच्छ असेल आणि म्हणूनच अधिक उपयुक्त आहे. याव्यतिरिक्त, स्त्रोताची खोली पृथ्वीच्या पृष्ठभागावर असलेल्या हानिकारक रासायनिक प्रदूषकांपासून पाण्याचे संरक्षण करते.

खनिज पाण्याची रासायनिक रचना

बायकार्बोनेट, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, सोडियम, सल्फेट, क्लोराईड, फ्लोराईड हे त्याची रचना बनवणारे स्थिर घटक आहेत.

प्रथम, खनिज पाण्याची सामग्री उत्पत्तीचे ठिकाण, तो कोणत्या प्रकारचा खडक वाहतो आणि ते जमिनीखाली किती काळ आहे यावर अवलंबून असते. दुसरे म्हणजे, तिच्या नियुक्तीपासून. यावर आधारित, आहेत विविध वर्गीकरणआणि खनिज पाण्याचे प्रकार.

खनिज पाण्याचे वर्गीकरण

हे सहसा खालील वैशिष्ट्यांनुसार विभागले जाते:

• मूळ मार्गाने
• खनिजीकरण करून,
• रासायनिक रचना द्वारे,
• तापमानानुसार.

मूळ मार्गाने पाण्याचे प्रकार

अ) नैसर्गिक पाणी, जसे तुम्ही अंदाज लावू शकता, ते थेट नैसर्गिक स्रोतांमधून काढले जाते.

b) कृत्रिम - पाण्यात खनिज कॉम्प्लेक्स जोडून आणि विरघळवून मिळवले जाते.

हे दोन्ही प्रकार एकमेकांशी एकसारखे असू शकतात, जर खनिजे आणि शोध काढूण घटक तज्ञांनी योग्यरित्या निवडले असतील आणि खनिजीकरण उच्च-गुणवत्तेच्या उपकरणांवर केले गेले असेल.

खनिजीकरणाद्वारे खनिज पाण्याचे प्रकार

अ) टेबल मिनरल वॉटर - 1 ग्रॅम प्रति dm³ पेक्षा कमी खनिजीकरण असते आणि त्यात जैविक दृष्ट्या सक्रिय घटकांचे किमान निर्देशक असतात. हे दररोज पिण्याच्या आहारात वापरले जाऊ शकते.

b) उपचारात्मक टेबल वॉटर - 1 ग्रॅम प्रति dm³ पेक्षा जास्त खनिजीकरण. बहुतेकदा हा आकडा 10 ग्रॅमपर्यंत पोहोचतो. येथे जैविक दृष्ट्या सक्रिय घटकांमध्ये थोडीशी वाढ झाली आहे. निरोगी लोकांसाठी अशा पाण्याची शिफारस केली जाते, परंतु वापराच्या वारंवारतेमध्ये. रोग प्रतिबंधक देखील वापरले जाते.

c) उपचारात्मक - 10 ग्रॅम प्रति dm³ पेक्षा जास्त निर्देशक आहेत. हे जास्तीत जास्त सक्रिय घटकांसह संतृप्त आहे आणि केवळ डॉक्टरांनी उपचारांसाठी लिहून दिले आहे - प्रतिबंधात्मकयुक्त्या हे नियमित पिण्यासाठी वापरले जात नाही.

रासायनिक रचनेनुसार खनिज पाण्याचे प्रकार

1) अल्कधर्मी खनिज पाणी ऍथलीट्ससाठी आहे. याचा शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, अनेकदा नियमितपणे थकलेला असतो. याशिवाय, ती पुनर्संचयित करारक्तातील क्षारता, मधुमेह आणि विविध संसर्गजन्य रोगांसाठी शिफारस केलेले.

गॅस्ट्र्रिटिससाठी, अल्कधर्मी खनिज पाणी वापरले जात नाही, कारण ते जठरासंबंधी रस स्राव उत्तेजित करते. तीव्र इच्छेसह, आपण जेवणाच्या 1-1.5 तास आधी टेबल मिनरल वॉटरचा ग्लास पिऊ शकता.

2) सल्फेट - यकृत, पित्ताशय, मधुमेह आणि लठ्ठपणाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी शिफारस केली जाते. मुले, किशोरवयीन आणि गर्भवती महिलांसाठी असे पाणी वापरण्यास मनाई आहे. कारण सल्फेट्स हाडांची वाढ रोखतात आणि अन्नातील कॅल्शियम शरीराद्वारे शोषून घेण्यापासून रोखतात.

3) क्लोराईड खनिज पाणी आतडे आणि यकृत एक गुणात्मक प्रक्रिया प्रदान करते. तथापि, अतालता आणि उच्च रक्तदाबाच्या उपस्थितीत ते आहारातून वगळले पाहिजे.

4) मॅग्नेशियम खनिज पाणी मानवी शरीरावर ताण-विरोधी म्हणून कार्य करते, मज्जासंस्था शांत करते आणि स्थिर करते. पण सर्वसामान्य प्रमाण ओलांडल्यास अपचन होऊ शकते.

5) मिश्रित खनिज पाण्यात अनेक सक्रिय घटक असतात, जे कमीत कमी प्रमाणात असतात. हे इच्छेनुसार वापरण्यास परवानगी आहे, परंतु परवानगी असलेल्या नियमांच्या मर्यादेपेक्षा जास्त नाही.

हे स्पष्ट केले पाहिजे की जैविक दृष्ट्या सक्रिय घटकांच्या उपस्थितीवर आणि वायूची रचना यावर अवलंबून, पाणी नायट्रोजन, ब्रोमिन, आयोडीन, सल्फाइड इत्यादी असू शकते.

तापमान फरक

तपमानावर अवलंबून, खनिज पाणी आहे:

• खूप थंड - 4 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी;
• थंड - 20 डिग्री सेल्सियस पर्यंत;
• थंड - 34 डिग्री सेल्सियस पर्यंत;
• उदासीन - 37 डिग्री सेल्सियस पर्यंत;
• उबदार - 39 डिग्री सेल्सियस पर्यंत;
• थर्मल - 42 डिग्री सेल्सियस पर्यंत;
• उच्च थर्मल- 42 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त.

शरीरासाठी खनिज पाण्याचे उपयुक्त गुणधर्म आणि फायदे

• रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते
• चयापचय सुधारते,
• बद्धकोष्ठता दूर करते,
• वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते
• शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते,
• ऍसिड-बेस बॅलन्सचे नियमन करते,
• पाचक प्रणाली सामान्य करते,
• सामान्य आणि उच्च आंबटपणासह जठराची सूज हाताळते,
• गॅस्ट्रिक आणि पक्वाशया विषयी अल्सरचा सामना करण्यास मदत करते,
• खोकला बरा करते
• ब्राँकायटिस हाताळा
• रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवते,
• खराब कोलेस्टेरॉल काढून टाकते
• दात आणि हाडे मजबूत करते
• थायरॉईड ग्रंथीचे कार्य सुधारते,
• यकृत आणि पित्ताशयाच्या रोगांवर उपचार करते,
• पित्त प्रवाहाला प्रोत्साहन देते,
• स्वर
• चैतन्य पुनर्संचयित करते,
• मजबूत करते मज्जासंस्था,
• मानसिक कार्यक्षमता सुधारते
• एक rejuvenating प्रभाव आहे
• वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते,
• नखे, केस आणि त्वचेची स्थिती सुधारते.

मिनरल वॉटरचे फायदे निर्विवाद आहेत आणि ते निरोगी आहार आणि सौंदर्याचा प्रमुख दुवा आहेत. या पेयमध्ये असंख्य उपयुक्त पदार्थ असतात जे रासायनिक रचनेवर अवलंबून असतात. खनिज पाणी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगांवर उत्तम प्रकारे उपचार करते. या प्रकरणात, जेवण करण्यापूर्वी 10-15 मिनिटे पाणी प्यावे. याव्यतिरिक्त, हे पेय जास्त वजनाचा सामना करण्यास आणि तारुण्य टिकवून ठेवण्यास मदत करते.

शरीरासाठी खनिज पाण्याचे contraindication आणि हानी

• मानसिक विकार,
• 6 महिन्यांपर्यंतची मुले,
• गर्भधारणा,
• दुग्धपान,
• मद्यपान,
• अतिसार

गर्भवती महिलांसाठी हे पाणी घेण्यास पूर्णपणे नकार देणे किंवा ते अगदी कमी प्रमाणात पिणे योग्य आहे. त्याची रचना तयार करणारे सल्फेट्स कॅल्शियमचे शोषण रोखतात, जे गर्भाच्या विकासासाठी अत्यंत हानिकारक आहे.

अल्कोहोलमध्ये मिसळल्यास किंवा अल्कोहोल नशा झाल्यानंतर "उपचार" म्हणून, ते पाचन प्रक्रियेचे उल्लंघन करते. दीर्घकाळापर्यंत वापरासह - अन्ननलिकेचा कर्करोग भडकवतो.

जेव्हा थंड सेवन केले जाते - पोटाच्या उबदार वातावरणात, खनिज पाणी अल्सरला भडकवते. क्वचितच अन्ननलिका फाटणे ठरतो.

या पेयाचा गैरवापर करू नका. मूत्रपिंडात दगड आणि वाळू तयार होणे, सूज येणे, मीठ चयापचय बिघडणे आणि इतर गोष्टींनी हे भरलेले आहे. गंभीर परिणामआरोग्यासह.

हानिकारक कार्बोनेटेड मिनरल वॉटर म्हणजे काय

बर्याचदा, खनिज पाणी कार्बोनेटेड स्वरूपात ग्राहकांसाठी स्टोअरमध्ये सादर केले जाते. शेल्फ लाइफ वाढवण्यासाठी ते कार्बन डाय ऑक्साईडसह संपृक्त आहे. अर्थात, गॅसिफिकेशनचा वापर न करता पेय पिणे अधिक उपयुक्त आहे. पाण्यात कार्बन डायऑक्साइडची उपस्थिती पोटातील स्राव उत्तेजित करते. परिणामी, ऍसिडिटी वाढते, ज्यामुळे सूज येणे, ओटीपोटात वेदना, अल्सर आणि जठराची सूज येते. याव्यतिरिक्त, कार्बोनेटेड पाणी त्वचेची स्थिती खराब करते.

कार्बोनेटेड पाणी अगदी कमी प्रमाणात पिण्याची परवानगी आहे, परंतु ते पूर्णपणे contraindicated आहे.पोटात अल्सर, उच्च आंबटपणासह जठराची सूज आणि फुशारकीची प्रवृत्ती असलेले लोक.

वायूपासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला बाटली उघडणे आवश्यक आहे, ती हलवा आणि 10 मिनिटे उघडे सोडा जेणेकरून ते बाहेर आला. मग आपण पाणी पिऊ शकतासुरक्षित पेय म्हणून.

आपण दररोज किती खनिज पाणी पिऊ शकता

फक्त हे लक्षात घ्यायचे आहे की तिने सामान्य पाण्याची जागा घेऊ नये. हे केवळ उपचारात्मक आणि प्रतिबंधात्मक उपायांमध्ये वापरले जाते.

त्याच्या निर्मितीच्या वेळी खनिज पाणी एक औषधी पेय मानले जात असे, जे केवळ फार्मसी काउंटरवर आणि डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार विकले पाहिजे. कालांतराने, त्याची उपलब्धता इच्छेनुसार वापरण्यास प्रवृत्त करते, जे हे पेय घेण्याच्या नियमांच्या विरुद्ध आहे. तथापि, दररोज पाणी पिण्याची परवानगी आहे, ज्याची किमान खनिज घनता आहे. जर आपण अॅथलीट्स आणि त्याच्या आवडीच्या लोकांबद्दल बोललो तर, त्यांना दररोज त्यांच्या आहारात अत्यंत खनिजयुक्त पाणी वापरण्याची परवानगी आहे. हे लक्षणीय घामामुळे होते, परिणामी लवण सक्रियपणे शरीर सोडतात.

बाकीचे लोक सोबतहे पेय वापरताना, आपण नियमांचे पालन केले पाहिजे: ते अनियमितपणे प्या आणि जेव्हा शरीरात मीठ कमी होईल तेव्हाच प्या. परिस्थिती, कारणीभूतही प्रक्रिया - तणाव, उष्णता, शारीरिक क्रियाकलाप किंवा प्रतिबंधात्मकयुक्त्या

तज्ञांच्या मते, टेबल पाणी दररोज 500 मिली प्याले जाऊ शकते, परंतु पचन आणि मूत्रपिंडांमध्ये कोणतीही समस्या नसल्याची तरतूद आहे. वापरण्यापूर्वी, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

वैद्यकीय आणि जेवणाचे खोलीचे दैनिक दर आणि औषधी पाणीनेहमी डॉक्टरांनी लिहून दिले पाहिजे. स्वत: ची उपचारखनिज पाण्याच्या मदतीने रोग गंभीर गुंतागुंत होऊ शकतात.

खनिज पाणी कसे निवडायचे आणि साठवायचे

हे पेय खरेदी करताना, काचेच्या बाटल्यांना प्राधान्य देणे चांगले आहे. ते अधिक महाग आहेत, परंतु त्यातील पाण्याची नैसर्गिक रचना अधिक चांगली आणि जास्त काळ जतन केली जाते.

डब्यावर दर्जेदार उत्पादननिर्दिष्ट करणे आवश्यक आहे खालील माहिती: पाण्याचे नाव, त्याची रचना, विहिरीची संख्या किंवा स्त्रोताचे नाव, खनिज काढण्याची पदवी आणि पद्धत, निर्माता आणि त्याचे संपर्क, गळतीची तारीख, साठवण परिस्थिती आणि कालावधी.

सूर्यापासून संरक्षित ठिकाणी 3°C ते 30°C तापमानात पाणी साठवा.

चेहऱ्यासाठी मिनरल वॉटरचे फायदे

मिनरल वॉटरमध्ये खूप आहे सकारात्मक प्रभावत्वचेवर हे केवळ आतच नव्हे तर बाहेरून देखील घेतले जाऊ शकते, त्यात जोडून लोक उपाय. कृपया लक्षात घ्या की आपण नॉन-कार्बोनेटेड पाणी वापरणे आवश्यक आहे. कार्बन डाय ऑक्साईड एपिडर्मिसची स्थिती बिघडवते आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया गतिमान करते.

दररोज चेहरा टोनिंग साठी मिनरल वॉटरपासून बनवलेल्या बर्फाच्या तुकड्यांनी चेहरा पुसण्याची शिफारस केली जाते.

तेलकट त्वचेसाठी उच्च मीठ सामग्रीसह खनिज पाण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. या रचनेबद्दल धन्यवाद, छिद्र अरुंद होतील आणि त्वचा तेजस्वी होईल.

सूज दूर करण्यासाठी आपण खनिज पाणी आणि कॅमोमाइल औषधी वनस्पतींच्या संग्रहावर आधारित मुखवटा तयार करू शकता.

अशुद्धतेची त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी कॅलेंडुला उकडलेल्या खनिज पाण्यावर तयार केले जाते आणि 10-15 मिनिटे लोशन म्हणून चेहऱ्यावर सोडले जाते.

खनिज पाण्याचे धोके आणि फायद्यांबद्दल कोणीही अविरतपणे वाद घालू शकतो, परंतु ते आवश्यक आहे का ?! हे पेय पिताना, आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की या प्रकरणात उपाय एक मोठी भूमिका बजावते.

व्हिडिओ खनिज पाण्याचे फायदे आणि हानी