पॅनीक अटॅक म्हणजे काय: लक्षणे, कारणे. पॅनीक हल्ला कसा प्रकट होतो? डॉक्टर आवश्यक औषधे लिहून देतील

एक प्रकटीकरण आहे वनस्पतिजन्य डायस्टोनिया, ज्याला कार्डिओन्युरोसिस, न्यूरोकिर्क्युलेटरी डायस्टोनिया किंवा सोमाटोफॉर्म डिसफंक्शन असेही म्हणतात. हा अप्रवृत्त भीतीचा हल्ला आहे, भयपटाच्या सीमारेषेवर, ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीला हिंसक वनस्पति अभिव्यक्ती जाणवते: त्याच्या पायाखालून पृथ्वी निघून जाण्याची भावना, मजबूत हृदयाचा ठोका, श्वास लागणे, शरीरात थरथर, मळमळ आणि हलके डोके येणे. कित्येक मिनिटांपासून ते तासभर चालणारा हल्ला एखाद्या व्यक्तीला थकवतो आणि थकवतो, त्याला जगायला लावतो सतत भीती, अत्यंत वेदनादायक स्थितीच्या पुनरावृत्तीची अपेक्षा करणे.

महत्वाचे! संपूर्ण तपासणीनंतर केवळ डॉक्टरच पॅनीक अटॅकचे निदान स्थापित करू शकतात. न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरसह अनेक रोग अशाच प्रकारे सुरू होतात. मधुमेहआणि उच्च रक्तदाब. म्हणून, स्वत: ची निदान आणि स्वत: ची उपचार अवास्तव आणि अत्यंत धोकादायक आहे.

पॅनीक हल्ल्यांच्या बरा होण्याबाबत साशंकता आहे. याचे कारण डॉ सामान्य सरावस्पेशलायझेशनमुळे, ते मानसोपचाराचा दृष्टिकोन वापरत नाहीत, जे एकटेच - विशेष तंत्राद्वारे, विशेषतः EMDR थेरपीद्वारे, हल्ल्यांपासून कायमचे मुक्त होऊ शकतात.

सराव दर्शवितो की पॅनीक अटॅकची कारणे वैविध्यपूर्ण आहेत आणि वैयक्तिक फरक आहेत, परंतु 3 मुख्य मुद्द्यांमध्ये बसतात:

यापैकी प्रत्येक कारण, अलगावमध्ये, पॅनीक हल्ल्यांचे अस्तित्व दीर्घकाळ टिकवून ठेवण्यास सक्षम आहे. तात्काळ कारणांव्यतिरिक्त, काही पूर्वस्थिती देखील आहेत जी पॅनीकच्या प्रारंभास गती देतात आणि वाढवतात.

हल्ले अधिक कठीण करा विविध रोगशरीर, विशेषतः जुनाट संक्रमणआणि सह degenerative-dystrophic प्रक्रिया वेदना सिंड्रोम. हवामानाचा ताण, जास्त कोरडी उष्णता किंवा बर्फाशिवाय दंव शरीराला क्षीण करते. TO प्रतिकूल घटकअस्वास्थ्यकर पर्यावरणशास्त्र, प्रदूषणाच्या औद्योगिक स्त्रोतांची सान्निध्य, आयनीकरण विकिरण. प्रथिने आणि सूक्ष्म घटकांच्या कमतरतेसह कुपोषण, तसेच घाणेरडी हवा आणि अपुरी शारीरिक क्रिया यांचा माणसावर वाईट परिणाम होतो.

सायकोट्रॉमॅटिक परिस्थिती

हे मनोवैज्ञानिक आघात आहेत जे अवचेतन मध्ये खोलवर एम्बेड केलेले आहेत. आघात काहीही असू शकते: पालकांची अयोग्य टीका, समवयस्कांकडून नाराजी, कुत्र्याला भेटण्याची भीती, शाळेत कमी ग्रेड, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा नकार, अपूर्ण स्वप्न.

समस्या अशी आहे की प्रत्येक व्यक्तीचा स्वतःचा, एक आणि एकमेव वेदना बिंदू असतो. एकासाठी, हा देखावा आहे, दुसर्‍यासाठी, सामाजिक जाणीव, घर सांभाळण्यात येणाऱ्या अडचणी किंवा लहानपणापासूनच कमी असलेला आत्मसन्मान.

एखाद्या व्यक्तीने स्वतःपासून लपवलेला अनुभव "पृष्ठभागावर खेचणे" ही डॉक्टरांची कला आहे. एखादा अनुभव इतका क्लेशकारक असू शकतो की एखादी व्यक्ती त्याला जाणीवेच्या परिघात ढकलते, विसरण्याचा आणि त्रास न देण्याचा प्रत्येक संभाव्य मार्गाने प्रयत्न करते.

लपलेल्या आघातजन्य परिस्थितींचा शोध घेण्यासाठी अनेक तंत्रे आहेत. हे सर्व संमोहन, रेखाचित्र आणि इतर प्रकारच्या सर्जनशीलतेचे प्रकार आहेत, शरीराभिमुख थेरपी, नाट्यमय कॅथर्सिस, श्वास तंत्रआणि बरेच काही. रुग्णासह पद्धतशीर सत्रे डॉक्टरांना वेदना बिंदू "शोधण्यासाठी आणि तटस्थ" करण्याची परवानगी देतात जी बर्याच वर्षांपासून एखाद्या व्यक्तीवर अत्याचार करत आहे.

मनोवैज्ञानिक आघातांचा कपटीपणा असा आहे की ते अस्पष्टपणे जमा होतात, एका विशिष्ट गंभीर वस्तुमानापर्यंत पोहोचतात. एखादी व्यक्ती अन्याय आणि अपमान, अपयश आणि त्रास सहन करते जणू तोटा न होता. तथापि, "अंतर्गत काउंटर" कार्य करते आणि अगदी अचूक क्षणापासून दूर मानसिक संरक्षणतुटते आणि आजार सुरू होतो सर्वोत्तम केसपॅनीक हल्ला, आणि सर्वात वाईट - काहीतरी अधिक गंभीर, जीवघेणा.

येथून प्रतिबंधाची मुख्य आज्ञा येते - कोणतीही वाईट घटना शेवटपर्यंत अनुभवली पाहिजे. तळाशी रडणे, स्वत: ला शारीरिकरित्या थकवणे, ते बोलणे, मित्र किंवा कुटुंबासह अपयशाच्या सर्व पैलूंवर चर्चा करणे - अनुभव समाप्त करण्यासाठी काहीही करेल. "दडपलेले" आणि दडपलेले अनुभव कुठेही नाहीसे होत नाहीत, ते जाणीवेच्या बाजूला जगत राहतात, दररोज खोलवर जातात

"कोठडीतील सांगाडा" चा शोध आणि त्याच्या संपूर्ण मानसिक प्रक्रियेमुळे रुग्णाची सुटका होऊ शकते. क्रॉनिक डिसऑर्डरजे असाध्य मानले जात होते.

वाईट जीवनशैली

हे स्वतःच्या मूलभूत गरजांकडे दुर्लक्ष आहे. मूलभूत मानवी गरजांमध्ये अन्न, झोप, निवारा, वस्त्र आणि लिंग यापेक्षा अधिक गोष्टींचा समावेश होतो. निव्वळ मानवी गरजा आहेत ज्या आपल्याला प्राण्यांपासून वेगळे करतात:

संज्ञानात्मक किंवा नवीन अनुभवांची आवश्यकता;
संवाद;
सुरक्षा - केवळ जीवनाचे रक्षण करण्याच्या दृष्टीनेच नाही तर एखाद्याच्या प्रतिष्ठेचे, जीवनशैलीचे, इतरांबद्दल आदर राखण्यासाठी देखील;
खेळाची गरज विशेषतः लहान मुले, किशोरवयीन आणि तरुण महिलांसाठी महत्त्वाची आहे.

ज्या लोकांना नंतर पॅनीक अटॅकचा त्रास होतो ते एका गरजेकडे दुर्लक्ष करतात आणि निसर्ग त्यांचा बदला घेतो.

उत्कृष्ट उदाहरण म्हणजे वर्कहोलिक्स. हे असे लोक आहेत जे अविरतपणे काम करतात, विश्रांती, प्रवास, निसर्गात फिरणे किंवा साध्या नियतकालिक आळशीपणासाठी नातेवाईकांच्या विनंतीकडे लक्ष देत नाहीत.

एखादी व्यक्ती दिवसेंदिवस तेच काम करू शकत नाही आणि पूर्वीप्रमाणे निरोगी राहू शकत नाही. जीवन परिपूर्ण होण्यासाठी क्रियाकलाप बदलण्याचे कालावधी आवश्यक आहेत.

चरित्रांचा अभ्यास केला तर प्रमुख लोक- कलाकार, लेखक, शोधक, संगीतकार - असे दिसून आले की त्यांच्या आयुष्यात चढ-उतार होते. कोणीही सतत काम केले नाही. सर्जनशील अंतर्दृष्टीचा कालावधी विश्रांतीच्या कालावधीच्या अगोदर होता, जेव्हा शरीराला शक्ती प्राप्त होत असल्याचे दिसत होते. अशी शांतता पूर्णपणे प्रत्येकासाठी आवश्यक आहे - शास्त्रज्ञांपासून गृहिणींपर्यंत, कारण ही निसर्गाची नैसर्गिक गरज आहे. जे लोक कामासाठी खूप वेळ आणि शक्ती देतात ते दररोज थकतात. निसर्गाला काही क्षणी "स्टॉपकॉक खेचणे" शिवाय पर्याय नाही - शरीर अशा प्रकारे वागते की अपयशाकडे दुर्लक्ष करणे अशक्य होते.

आजार टाळण्यासाठी तुम्हाला फक्त स्वतःचे ऐकण्याची आणि शरीराच्या सिग्नलकडे दुर्लक्ष न करणे आवश्यक आहे. ज्या लोकांशी मैत्री करायला शिकले आहे स्वतःचे शरीरविविध रोग टाळा.

आंतरवैयक्तिक संघर्ष

हा जाणीव आणि अचेतन यांच्यातील विरोधाभास आहे. 90-95% च्या चेतनेमध्ये समाजाच्या आवश्यकता असतात - पालक, पाया, मिथक आणि ट्रेंड. अचेतन म्हणजे निसर्गाने आपल्याला ज्यासाठी निर्माण केले आहे.

चेतन हे "अंतर्गत लिंग" आहे जे आपल्याला अप्रिय, परंतु आवश्यक गोष्टी करण्यास प्रवृत्त करते.

मुलांच्या संगोपनाच्या काही प्रकरणांमध्ये नैसर्गिक आणि सामाजिक हितसंबंधांच्या संघर्षाची शास्त्रीय उदाहरणे पाहिली जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, जेव्हा पालक क्लासिक "नर्ड" ला कुस्ती विभागात पाठवतात आणि तो तेथे बहिष्कृत होतो. किंवा त्याउलट - विशेष डेटाशिवाय नैसर्गिकरित्या मजबूत मुलाला संगीताचा अभ्यास करण्यास भाग पाडले जाते.

समाजाच्या काही गरजांपासून मुक्त झालेली व्यक्ती अस्वस्थ होते, म्हणून स्वत:चे नशीब शोधू इच्छिणारे फार कमी आहेत. अनेक जण आजारपणाने त्याची किंमत मोजून मारलेल्या मार्गावर जातात.

पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये हल्ल्यांच्या कारणांची वैशिष्ट्ये

पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये पॅनीक अटॅकचे प्रमाण तिप्पट आहे. तो बदलाशी संबंधित आहे हार्मोनल स्थितीगर्भधारणा, बाळंतपण आणि स्तनपान दरम्यान. मुलांची आणि घराची काळजी घेण्याची गरज असल्यामुळे शारीरिक ओव्हरलोडसह हार्मोनल वादळ हे सर्वात सामान्य कारण आहेत.

कधी कधी म्हणून लाँचरघटस्फोट किंवा नातेवाईकांच्या नैसर्गिक प्रस्थानानंतर नैराश्य येते. एक स्त्री, एक भावनिक प्राणी म्हणून, पुरुषापेक्षा संवहनी संकट आणि मूड स्विंगला जास्त संवेदनाक्षम असते.

पुरुषांमध्ये, पॅनीक हल्ले भडकवतात शारीरिक थकवा, अपुरी झोपआणि वापरा मोठ्या संख्येनेदारू पुरुषांच्या नैसर्गिक आक्रमकतेला एड्रेनालाईन सोडण्याद्वारे समर्थित केले जाते, जे स्वतःच पॅनीक अटॅकला चालना देण्यास सक्षम आहे.

पॅनीक अटॅक हा तीव्र चिंतेचा अचानक झालेला हल्ला आहे जो थोड्या काळासाठी असतो आणि सोबत असतो. वनस्पति अभिव्यक्ती. पॅनीक अटॅक हा एक न्यूरोटिक डिसऑर्डर आहे जो सायकोट्रॉमामुळे उत्तेजित होतो. वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्यघटनेची अप्रत्याशितता आणि व्यक्तिनिष्ठ संवेदनांच्या तीव्रतेमधील प्रचंड फरक आणि वस्तुनिष्ठ स्थितीआजारी. आकडेवारीनुसार, जगातील 4-5% लोकसंख्येमध्ये समान परिस्थिती विकसित होते, परंतु असे पुरावे आहेत की आपल्या ग्रहाच्या प्रत्येक 10 व्या रहिवाशाने त्यांच्या आयुष्यात किमान एकदा पॅनीक हल्ला अनुभवला आहे. आम्ही या लेखात पॅनीक अटॅकची कारणे, लक्षणे आणि उपचार करण्याच्या पद्धतींबद्दल बोलू.

कारणे

व्यक्त केलेले भावनिक अनुभव आणि विविध संघर्षाच्या परिस्थितीमुळे पूर्वस्थिती असलेल्या व्यक्तींमध्ये पॅनीक हल्ल्यांचा विकास होऊ शकतो.

पहिला पॅनीक हल्ला नेहमीच तणावपूर्ण परिस्थितीच्या प्रभावाखाली विकसित होतो (कुटुंबातील संघर्ष, कामावर समस्या, रोगाबद्दल माहिती प्रिय व्यक्ती, परीक्षा, सार्वजनिक चर्चाइ.). त्या. या अवस्थेचे मुख्य कारण म्हणजे शरीराचा अतिश्रम. त्यानंतरच्या हल्ल्यांचा यापुढे बाह्य प्रभावांशी थेट संबंध नसतो आणि अनेकदा उत्तेजक घटकांशिवाय विकसित होतात. तथापि, आपण सर्वजण जवळजवळ सतत तणावाच्या परिस्थितीत राहतो, परंतु बहुतेक लोकांमध्ये पॅनीक हल्ले विकसित होत नाहीत. कारण काय आहे?
वस्तुस्थिती अशी आहे की पॅनीक हल्ल्याच्या विकासासाठी, एक विशेष "पार्श्वभूमी" आवश्यक आहे मज्जासंस्था. ही "पार्श्वभूमी" असू शकते:

आनुवंशिक पूर्वस्थिती;
मज्जासंस्थेतील चयापचयातील जैवरासायनिक विकार, विशेषतः सेरोटोनिन आणि नॉरपेनेफ्रिन मध्यस्थांचे असंतुलन;
बालपणात मानसिक आघात (शारीरिक अत्याचार, शाळेची भीती, पालकांचे मद्यपान, मुलांच्या उपस्थितीत भांडणे इ.);
कॉफी आणि इतर उत्तेजकांचा गैरवापर (ऊर्जा पेयांसह);
व्यक्तिमत्त्वाची मनोवैज्ञानिक वैशिष्ट्ये - चिंता, संशय, सूचकता, वाढीव लक्ष देण्याची आवश्यकता, एखाद्याच्या भावनांवर अत्यधिक स्थिरीकरण.
हे लक्षात येते की महिलांमध्ये पॅनीक हल्ला 2 पट जास्त वेळा होतो. दोन्ही लिंगांसाठी, धोका जास्त आहे पौगंडावस्थेतीलआणि पौगंडावस्थेत.
अत्यधिक मद्यपान, झोपेची कमतरता, शारीरिक ओव्हरलोड पॅनीक अटॅकच्या विकासास उत्तेजन देऊ शकते.

पॅनीक हल्ला कसा विकसित होतो?

तणावाखाली, मेंदू सामान्य "मोबिलायझेशन" साठी आज्ञा देतो. शरीरात, अधिवृक्क ग्रंथी हार्मोन्स स्राव करतात ज्यामुळे श्वासोच्छवास आणि हृदय गती वाढते, वाढते रक्तदाब, चयापचय प्रवेग, स्नायू टोन वाढणे, घाम येणे. हे शारीरिक उपाय शरीराला सामना करण्यास मदत करतात तणावपूर्ण परिस्थिती. हे सर्वसामान्यपणे घडते, जेव्हा खरोखर "धोक्याचा धोका असतो." पॅनीक अटॅक दरम्यान, एड्रेनल हार्मोन्स न सोडले जातात वास्तविक धोकाशरीरासाठी. अवचेतनपणे, अशी भावना आहे की शरीराच्या तीव्रतेची प्रतिक्रिया क्रियेच्या सामर्थ्याशी संबंधित नाही. कारक घटक(म्हणजे शरीर "खूप लांब जाते"). उद्भवलेल्या स्थितीचे कारण शोधणे सुरू होते, सहसा ते सापडत नाही, परिणामी भीती आणि चिंता, वनस्पतिजन्य प्रतिक्रिया. भीती संप्रेरकांच्या पुन: प्रकाशनास प्रोत्साहन देते आणि अशा प्रकारे " दुष्टचक्र" हे सर्व काही सेकंदात घडते. संप्रेरक साठा संपुष्टात आल्यावर, "दुष्ट वर्तुळ" मध्ये व्यत्यय येतो आणि व्यक्ती शांत होते.

लक्षणे

पॅनीक हल्ल्यासह, एक स्पष्ट भीती (फोबिया) उद्भवते - चेतना गमावण्याची भीती, "वेडे होण्याची भीती", मृत्यूची भीती. परिस्थितीवरील नियंत्रण गमावणे, अस्तित्वाचे ठिकाण आणि वेळ समजणे, कधीकधी - स्वतःच्या व्यक्तिमत्त्वाची जाणीव (डिरिअलायझेशन आणि डिपर्सोनलायझेशन). अर्थात, अशा विकारांची तीव्रता वैयक्तिक आहे, परंतु पॅनीक हल्ल्यांच्या अस्तित्वाचा कालावधी म्हणून प्रगती करण्याची प्रवृत्ती आहे.
उद्भवलेल्या भीतीच्या संदर्भात, एखादी व्यक्ती हल्ल्याची जागा सोडण्यास प्रवृत्त होते - सार्वजनिक वाहतूक, मेट्रो, पोडियम इ. हस्तांतरित पॅनीक हल्ला रुग्णांच्या स्मरणशक्तीवर एक अमिट छाप सोडत असल्याने, अशाच परिस्थितीची पुनरावृत्ती होण्याची दुय्यम भीती दिसून येते. एक तथाकथित ऍगोराफोबिया आहे, जो रोग वाढवतो. यामुळे रुग्ण ज्या ठिकाणी अटॅक आला आहे ते टाळतात, वापरणे बंद करतात सार्वजनिक वाहतूक, व्ही गंभीर प्रकरणेघरातून अजिबात बाहेर पडू नका. भीती स्नोबॉलप्रमाणे वाढते आणि तथाकथित प्रतिबंधात्मक वर्तन तयार होते (जेव्हा रुग्ण स्वतःच त्याच्या राहण्याच्या जागेवर तीव्रपणे मर्यादा घालतो). तथापि, या उपायांना न जुमानता, पॅनीक हल्ले पुन्हा होतात. उदासीनता विकसित होण्याचा धोका आहे.
सहसा पॅनीक हल्ला काही मिनिटांत विकसित होतो, सरासरी 10-30 मिनिटे टिकतो, कधीकधी अनेक तास. वारंवारता महिन्यातून एकदा ते दिवसातून अनेक वेळा बदलते. जसजसा रोग वाढतो तसतसे आक्रमणांचा कालावधी आणि वारंवारता वाढते.
पासून स्वायत्त विकारपॅनीक हल्ला यासह असू शकतो:

धडधडणे किंवा वाढलेली हृदय गती, हृदयाच्या क्रियाकलापात व्यत्यय, रक्तदाब वाढणे;
घाम येणे;
अंग थरथरणे (कंप), अंतर्गत थरथरण्याची भावना;
कोरडे तोंड;
श्वास लागणे (श्वास लागणे), गुदमरल्यासारखे वाटणे;
छातीत दुखणे, श्वास घेताना अस्वस्थता;
मळमळ, उलट्या, पेरिस्टॅलिसिस वाढणे, फुशारकी, अतिसार;
चक्कर येणे, डोकेदुखी, presyncope, उभे असताना आणि चालताना अस्थिरता;
गरम किंवा थंड वाटणे (थंडी);
बधीरपणा, मुंग्या येणे संवेदना, सुन्नपणा विविध भागशरीर

भीतीच्या क्षणी अशा संवेदनांच्या घटनेच्या संबंधात, रुग्णाला रोगाच्या विकासाबद्दल कल्पना असू शकते. भयानक रोग: स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका, कर्करोग इ. म्हणूनच पॅनीक अटॅक असलेल्या रूग्णांना प्रामुख्याने थेरपिस्ट, कार्डिओलॉजिस्ट, ऑन्कोलॉजिस्ट, गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट यांच्याकडे पाठवले जाते, जे अर्थातच सापडत नाहीत. तत्सम रोग. परंतु परिस्थितीची पुनरावृत्ती होत असल्याने, रुग्ण अधिक "सक्षम" शोधण्यासाठी इतर तज्ञांकडे जातात, या आशेने की त्यापैकी एक अजूनही "शोधेल" भयानक रोग" आणि योग्य निदान होईपर्यंत हे दीर्घकाळ चालू राहू शकते.
काहीवेळा लोक उपशामक किंवा अल्कोहोलचे मोठे डोस वापरून अशा "लाजीरवाण्या" समस्येचा स्वतःहून सामना करण्याचा प्रयत्न करतात. हा चुकीचा मार्ग आहे. पॅनीक हल्ल्यांकडे दुर्लक्ष करून "स्वतःला एकत्र खेचण्याचा" प्रयत्न केल्याने देखील समस्येचे निराकरण होत नाही. पॅनिक हल्ला आहे पॅथॉलॉजिकल स्थितीमनोचिकित्सकाकडून उपचार आवश्यक.

पॅनीक हल्ल्याच्या विकासादरम्यान कशी मदत करावी?

जर आत्म-नियंत्रण राखले गेले आणि आत्म-नियंत्रण गमावले नाही, तर, जवळ येत असलेल्या हल्ल्याची भावना, रुग्णाने "विचलित" करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. हे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत:

गणना - आपण हॉलमधील खुर्च्या किंवा बसमधील जागांची संख्या, सबवे कारमध्ये टोपी नसलेल्या लोकांची संख्या इत्यादी मोजणे सुरू करू शकता;
गाणे किंवा कविता वाचणे - तुमचे आवडते गाणे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि ते "स्वतःसाठी" गुंजन करा, खिशात कागदाच्या तुकड्यावर लिहिलेला एक श्लोक ठेवा आणि जेव्हा हल्ला सुरू होईल तेव्हा ते वाचणे सुरू करा;
प्रतिबंधाचे विधी - उदाहरणार्थ, बटण बांधणे किंवा शूज लेस करणे, एका बोटातून दुसऱ्या बोटात अंगठी बदलणे;
वेदना उत्तेजित होणे - गुडघ्याखाली एक चिमूटभर, सुई टोचणे इ.;
"दुसऱ्या गोष्टीबद्दल विचार करणे" - काही प्रकरणांमध्ये, ते सुट्टीतील आनंददायी वातावरणात स्वतःची कल्पना करण्यास मदत करते (म्हणजे तुम्हाला एखाद्या काल्पनिक ठिकाणी "हस्तांतरित" करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे), मेनूचे नियोजन करणे, तुमच्या आवडत्या अन्नाची चव लक्षात ठेवणे आणि त्याच्या शोषणाची कल्पना करणे इ.;
क्रियाकलाप बदलणे - उदाहरणार्थ, आंघोळ करण्यासाठी जा, झाडू लावा, सुईकाम करा. मुख्य गोष्ट अशी आहे की क्रियाकलापाचा प्रकार सामान्य, परिचित आणि शांत असावा;
श्वासोच्छवासाची पद्धत हा हल्ला थांबवण्याचा एक सामान्य मार्ग आहे. यात पिशवी किंवा तळवे एकत्र दुमडलेल्या आणि चेहऱ्यावर घट्ट दाबून हळू श्वास घेणे समाविष्ट आहे, आपण "पोट" किंवा मोजणीवर श्वास घेण्याचा प्रयत्न करू शकता (1,2,3 - इनहेल, 4,5,6 - द्वारे. श्वास सोडणे).

पहिल्या दृष्टीक्षेपात, हे सोपे, उशिर मूर्खपणाचे मार्ग, पॅनीक अटॅक टाळू किंवा कमी करू शकतात. जेव्हा हल्ला सुरू होतो तेव्हा आपण नातेवाईकांना कॉल करू नये (त्यामुळे घबराट वाढते), नाडी किंवा हृदयाचे ठोके मोजण्याचा प्रयत्न करा किंवा तापमान मोजण्याचा प्रयत्न करा. ते. राज्यावरच "फिक्सिंग" टाळले पाहिजे.

उपचार

अशा रूग्णांवर उपचार मनोचिकित्सकाशी संभाषण करून सुरू केले पाहिजे.

जास्तीत जास्त प्रभावी पद्धतउपचार हे रिसेप्शनसह मानसोपचार तंत्रांचे संयोजन मानले जाते औषधे.
मानसोपचार पद्धतींपैकी, वर्तणूक आणि संज्ञानात्मक-वर्तणूक मानसोपचार, न्यूरो-भाषिक प्रोग्रामिंग, सूचना पद्धती, विश्रांती प्रशिक्षण (विश्रांती), ऑटोजेनिक प्रशिक्षण यशस्वीरित्या वापरले जातात.
सध्या वापरल्या जाणार्‍या औषधांपैकी:

निवडक सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर - फ्लूओक्सेटिन (प्रोझॅक) 10-40 मिलीग्राम प्रतिदिन, पॅरोक्सेटीन (पॅक्सिल) 5-10-20 मिलीग्राम सकाळी, सर्ट्रालाइन (झोलोफ्ट, सेरलिफ्ट) 50 मिलीग्राम सकाळी किंवा संध्याकाळी, फ्लूओक्सामाइन (फेव्हरिन) 50- दररोज 100 मिग्रॅ. आपण अर्ध्या डोससह औषधे घेणे सुरू केले पाहिजे (उदासीनतेच्या उपचारांसाठी डोसच्या तुलनेत);
बेंझोडायझेपाइन्स - अल्प्राझोलम 0.25 मिलीग्राम दिवसातून 3 वेळा, देखभाल डोस 1.5-4 मिलीग्राम दिवसातून; क्लोनाझेपाम - 0.5 मिग्रॅ 2 वेळा / दिवस, देखभाल डोस 1-4 मिग्रॅ प्रतिदिन;
monoamine oxidase inhibitors - moclobemide (Aurorix) प्रारंभिक डोस 75 mg दिवसातून 3 वेळा, देखभाल डोस 300-600 mg प्रतिदिन.

यापैकी बहुतेक औषधांच्या वापराचा कालावधी 6-8-12 महिने आहे.
आधीच विकसित झालेला पॅनीक अटॅक थांबवण्यासाठी β-ब्लॉकर्स (अ‍ॅनाप्रिलीन, एटेनोलॉल इ.) सारखी औषधे वापरली जाऊ शकतात. हे शरीरावर एड्रेनालाईनची क्रिया अवरोधित करण्याच्या त्यांच्या क्षमतेमुळे आहे. परंतु त्यानंतरच्या हल्ल्यांच्या विकासास प्रतिबंध करण्यास ते सक्षम नाहीत.

पॅनीक अटॅक ही एक गंभीर, परंतु जीवघेणी स्थिती नाही. सावध दृष्टिकोन, जटिल उपचार, प्रिय व्यक्तींकडून संयम आणि समजूतदारपणा (एक रोग म्हणून समस्येबद्दल जागरूकता यासह) शेवटी पुनर्प्राप्ती आणि परत येण्यास कारणीभूत ठरते पूर्ण आयुष्यया आजाराने ग्रस्त सर्व रुग्ण.

पॅनीक अटॅक 5 ते 20 मिनिटांपर्यंत टिकतात, परंतु काही मिनिटांत ते अत्यंत भीती, शारीरिक लक्षणे, मृत्यूचे विचार होऊ शकतात. आकडेवारीनुसार, 20-40 वर्षांच्या मध्यम वयात पॅनीक हल्ले अधिक वेळा होतात, कधीकधी रात्रीच्या वेळी हल्ले होऊ शकतात. पॅनीक हल्ल्यांच्या पार्श्वभूमीवर, स्त्रिया विकसित होतात न्यूरोटिक अवस्था, एक फोबिया ज्यासाठी तज्ञ उपचार आवश्यक आहेत.

IsraClinic सल्लागारांना या विषयावरील कोणत्याही प्रश्नांची उत्तरे देण्यात आनंद होईल.

पॅनीक अटॅक हा अल्पकालीन (10 ते 30 मिनिटांचा) अकारण आणि बेशुद्ध भीतीचा हल्ला आहे, घाबरणे, ज्यामध्ये शारीरिक आणि मानसिक लक्षणे. पॅनीक हल्लेकारणहीन, यामध्ये ते वेगवेगळ्या प्रकारच्या फोबियापेक्षा वेगळे आहेत. चिंता आणि भीतीचे अल्पकालीन हल्ले, जर चिंता सतत असेल तर, सामान्यीकृत चिंता विकारांबद्दल बोला. पॅनीक हल्ल्यांची पद्धतशीर, वारंवार घटना एक स्वतंत्र रोग - पॅनीक डिसऑर्डरची उपस्थिती दर्शवते. पॅनीक हल्ले खूप सामान्य आहेत. सुमारे 5% लोकसंख्येला पॅनीक अॅटॅकचा धोका असतो. हे मुख्यतः 20 ते 40 वयोगटातील प्रौढ आहेत, स्त्रिया पुरुषांपेक्षा तीन पटीने अधिक वेळा पॅनीक अटॅकने ग्रस्त आहेत. महिला अधिक तणावग्रस्त, अधिक संशयास्पद आणि आत्मनिरीक्षण करण्यास प्रवण असतात.

महिलांमध्ये पॅनीक अटॅकमुळे

प्रत्येक व्यक्तीचे स्वतःचे आंतरिक जग, त्याचे स्वतःचे चारित्र्य आणि व्यक्तिमत्व असते, म्हणूनच, अशा परिस्थिती ज्या काहींसाठी फक्त अस्वस्थता आणतात, इतरांना असंतुलित करू शकतात आणि इतरांसाठी घाबरू शकतात. विविध कारणांमुळे महिलांमध्ये पॅनीक हल्ले होतात, जे गटांमध्ये एकत्र केले जाऊ शकतात.

तणावपूर्ण परिस्थिती: हा अल्पकालीन गंभीर मानसिक आघात (उदाहरणार्थ, अपघात, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, घटस्फोट) किंवा दीर्घकालीन तणाव (अतिशय मानसिक ताण, तणावपूर्ण काम) असू शकतो.
सोमाटिक रोग: पॅनीक अटॅक काही ऑन्कोलॉजिकल, कार्डिओलॉजिकल आणि इतर रोगांचे लक्षण म्हणून कार्य करू शकतात.
शिक्षण: बालपणात हायपर-कस्टडी, सर्वसमावेशक नियंत्रण, किंवा त्याउलट, एका मुलीला विश्वाचे केंद्र म्हणून वाढवणे, ज्याला सर्वकाही नेहमीच परवानगी असते;
आनुवंशिकी: संशोधनात असे दिसून आले आहे की आहे अनुवांशिक पूर्वस्थितीपॅनीक हल्ले करण्यासाठी.
मादक पदार्थांचा वापर आणि मद्यपान. पॅनीक अटॅक बहुतेकदा पैसे काढताना किंवा काढण्याच्या लक्षणांदरम्यान किंवा शरीराच्या नशेच्या संबंधात होतात. विषारी पदार्थ.
मानसिक आजार(उदाहरणार्थ, स्किझोफ्रेनिया).
हार्मोनल पार्श्वभूमीतील बदल: अपयश मासिक पाळी, लैंगिक क्रियाकलाप सुरू होणे, गर्भधारणा, रजोनिवृत्ती.
चारित्र्य वैशिष्ट्ये: संशय, चिंता, हायपोकॉन्ड्रियाची प्रवृत्ती.
गतिहीन प्रतिमाजीवन, शारीरिक हालचालींचा अभाव.

हे सर्वात सामान्य आहेत, तथापि, स्त्रियांमध्ये सर्व कारणे नाहीत.

महिलांमध्ये पॅनीक हल्ला, लक्षणे

महिलांमध्ये पॅनीक हल्ल्याची लक्षणे सशर्त दोन गटांमध्ये विभागली जाऊ शकतात: शारीरिक आणि मानसिक. पॅनीक अटॅक दिवसा आणि रात्री दोन्ही वेळी येऊ शकतात. त्यांना असे वाटते की लोक प्रबळ इच्छाशक्तीरात्रीच्या वेळी घाबरून जाण्याची शक्यता असते कारण ते दिवसा भीतीवर नियंत्रण ठेवू शकतात.

शारीरिक लक्षणे: वाढलेले हृदयाचे ठोके, छातीत दुखणे, धाप लागणे, घाम येणे, उलट्या होणे, कोरडे तोंड. या प्रकरणात, लक्षणे केवळ पॅनीक अटॅक दरम्यान दिसून येतात आणि त्याच्या समाप्तीसह थांबतात.
मानसिक लक्षणे: मृत्यूची भीती, वेडेपणा, येऊ घातलेल्या विनाशाची भावना, ताठरपणा किंवा अस्वस्थता, डिरेअलायझेशन किंवा अचानक येणारे वैयक्‍तिकीकरण.

गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळंतपणानंतर महिलांमध्ये पॅनीक हल्ला

पॅनीक डिसऑर्डरची उपस्थिती गर्भधारणेसाठी एक contraindication नाही, परंतु या काळात स्त्रीला मनोचिकित्सकाद्वारे अतिरिक्त देखरेखीची आवश्यकता असते, कारण स्त्रियांमध्ये वारंवार होणारे पॅनीक हल्ले, विशेषत: फेफरे, न जन्मलेल्या मुलाच्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकतात. गर्भधारणा आणि बाळंतपणामुळे पॅनीक अटॅक येऊ शकतात. हे पुनर्रचनेमुळे आहे हार्मोनल पार्श्वभूमी, चिंतेची पातळी वाढवणे, स्त्रीची मानसिक-भावनिक पार्श्वभूमी आणि तणावाचा प्रतिकार कमी करणे. मुलाबद्दल भीती आणि चिंता, त्याचे आरोग्य आणि आनंद, वाईट आई होण्याची भीती, मुलाच्या मृत्यूची भीती…. हे सर्व अनेकदा पॅनीक हल्ल्यांच्या विकासास कारणीभूत आणि उत्तेजित करते. स्त्रियांमध्ये पॅनीक डिसऑर्डरच्या उपचारांची जटिलता जवळजवळ सर्व वापरण्यास असमर्थतेमध्ये आहे वैद्यकीय उपकरणेउपचारात, त्यामुळे जर तुम्हाला पॅनीक डिसऑर्डर, वारंवार आणि तीव्र पॅनीक अटॅकचे निदान झाले असेल तर, गर्भधारणेचे नियोजन करण्यापूर्वी तुम्ही प्रथम उपचार केले पाहिजेत.

रजोनिवृत्ती दरम्यान महिलांमध्ये पॅनीक हल्ला

विशेषतः, रजोनिवृत्ती किंवा रजोनिवृत्ती दरम्यान हल्ले तणाव हार्मोन्सच्या तीव्र प्रकाशनासह असतात. हार्मोनल समायोजनरजोनिवृत्ती दरम्यान महिलेचे शरीर पॅनीक हल्ल्यांना उत्तेजन देते. या कालावधीत सुमारे 18% महिलांना फेफरे येण्याची शक्यता असते, तर सर्वात सामान्य लक्षणे म्हणजे मृत्यूची भीती, डिरेलाइजेशन आणि वैयक्‍तिकीकरण, तीव्र घाम येणे, थरथर.

महिलांमध्ये पॅनीक हल्ल्यांचा उपचार

स्त्रियांमध्ये, लक्षणांची तीव्रता, पॅनीक चिन्हांची वारंवारता आणि कालावधी यावर अवलंबून ते निवडले जाते. IsraClinic ने गर्भधारणेदरम्यान किंवा रजोनिवृत्तीसह स्त्रियांमध्ये पॅनीक हल्ल्यांचे निदान आणि उपचारांसाठी सर्वसमावेशक क्लिनिक पद्धती विकसित केल्या आहेत, ज्यामुळे तुम्हाला एक व्यक्ती विकसित करता येते. एक जटिल दृष्टीकोनप्रत्येक रुग्णाच्या उपचारात. सुरुवातीला, इस्रायलमधील डॉक्टर शरीराची उपस्थिती वगळण्यासाठी शरीराचे सखोल निदान करतात. सोमाटिक रोगज्यामुळे पॅनीक अटॅक येऊ शकतात.

पहिल्याने. वैद्यकीय उपचारहे फक्त मानसोपचार तज्ज्ञांच्या प्रिस्क्रिप्शनवर वापरले जाते. चालू प्रारंभिक टप्पेआजारपण, गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात, औषधांचा वापर करण्याच्या योग्यतेची तुलना मुलाच्या संभाव्य नुकसानाशी केली जाते.

दुसरे म्हणजे.मानसोपचार. महिलांमध्ये पॅनीक अटॅकवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते वेगळे प्रकारमानसोपचार:

संज्ञानात्मक-वर्तणूक, पॅनीक हल्ल्यांबद्दल स्त्रीचा दृष्टीकोन बदलण्यासाठी, भीतीची पुष्टी करण्यासाठी, लक्षणांचे तार्किक स्पष्टीकरण देण्यासाठी, चिंता कमी करण्यासाठी आणि आपत्तीजनक विचारसरणीविरूद्ध लढ्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले. संज्ञानात्मक-वर्तणूक मानसोपचारामध्ये, पॅनीक हल्ल्यांच्या उपचारांसाठी खालील पद्धती वापरल्या जातात: निरीक्षणांची डायरी ठेवणे, प्रशिक्षण श्वास तंत्र, भीती किंवा चिंतेची कारणे स्थापित करणे आणि त्यांच्याशी लढा देणे, ध्यान करणे इ.
संमोहन (शास्त्रीय किंवा एरिक्सोनियन), मुख्य फरक असा आहे की पहिल्या दरम्यान, रुग्णाला चिंता कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या सेटिंग्जसह स्थापित केले जाते आणि दुसर्‍या वेळी, रुग्णाला ट्रान्समध्ये बुडविले जाते आणि मनोचिकित्सकाच्या मदतीने निर्णय घेतला जातो. अंतर्गत संघर्ष;
दीर्घकालीन थेरपीच्या आवश्यकतेमुळे दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये मनोविश्लेषण वापरले जाते;
पद्धतशीर कौटुंबिक थेरपी (ज्यानुसार पॅनीक हल्ल्यांची संवेदनशीलता कुटुंबातील सदस्यांमधील समजूतदारपणाचा परिणाम आहे);
न्यूरो-भाषिक प्रोग्रामिंग, ज्या परिस्थितीमुळे घाबरू शकते अशा परिस्थितीत व्यक्तीचा प्रतिसाद बदलण्यासाठी डिझाइन केलेले;
आर्ट थेरपी तणाव आणि भीतीला एक आउटलेट देते, लपलेल्या फोबियापासून मुक्त होण्यास आणि अंतर्गत संघर्ष सोडविण्यास मदत करते. महिलांमध्ये पॅनीक अटॅकच्या उपचारांसाठी, आयसोथेरपी, म्युझिक थेरपी आणि इतर प्रकारच्या आर्ट थेरपीचा वापर केला जातो.

महिलांमध्ये पॅनीक हल्ल्यांचा प्रतिबंध

महिलांमध्ये पॅनीक हल्ल्यांच्या प्रतिबंधामध्ये तणाव प्रतिरोध वाढवण्यासाठी, तणाव आणि चिंता कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या उपायांचा समावेश आहे.

आरामदायी श्वासोच्छ्वास, जे विशेष तंत्र वापरून प्राप्त केले जाते;
ध्यान;
क्रीडा क्रियाकलाप;
छंद;
दैनंदिन नियमांचे पालन आणि चांगले पोषण;

पॅनीक अटॅक दरम्यान कृतीची योजना विकसित करणे देखील आवश्यक आहे - हे मोजणे, साधे श्लोक किंवा प्रार्थना पाठ करणे, ब्रेसलेट घालणे इत्यादी असू शकते.

महिलांमध्ये पॅनीक हल्ले योग्यरित्या लागू केल्यावर आणि प्रभावी उपचारट्रेसशिवाय आणि गुंतागुंतीशिवाय पास. परिस्थिती बिघडण्याची वाट पाहू नका, तज्ञांशी संपर्क साधा.

असंख्य अभ्यास आणि उदाहरणांनुसार क्लिनिकल सरावपुरुषांना पॅनीक अटॅकची सर्वाधिक शक्यता असते. स्त्रियांच्या तुलनेत त्यांना हा विकार होण्याची शक्यता चौपट जास्त असते. मजबूत सेक्सच्या अशा अस्थिरतेचे कारण काय आहे हा रोग? तज्ज्ञांच्या मते, महत्त्वपूर्ण भूमिकापरिवर्तन खेळू शकतो चिंता विकारमद्यपान सारख्या स्थितीत. अशीही माहिती आहे की पॅनीक अटॅकने ग्रस्त असलेल्या सर्व पुरुषांपैकी निम्म्या पुरुषांनी पूर्वी दारूचा गैरवापर केला आहे. दारूबंदी आहे, असे सांगण्यात आले आहे दुय्यम प्रकटीकरणकॉलिंग पुरुषांमध्ये पॅनीक हल्ले. याचा अर्थ असा की अल्कोहोल बहुतेकदा रुग्णांद्वारे चिंतेची भावना "उपचार" करण्यासाठी वापरली जाते.

घेतल्यास वय श्रेणी, तर पुरुषांना पंचवीस ते चौसष्ट वयोगटातील पॅनीक अटॅकचा त्रास होण्याची शक्यता असते. त्याच वेळी, पंचवीस ते चाळीस वर्षे वयोगटातील लोकांच्या गटात काही प्राबल्य आहे. वृद्ध पुरुषांमध्ये ज्यांना पॅनीक हल्ला होण्याची शक्यता असते, रोगाची लक्षणे कमी असतात, परंतु भावनिक घटक पुरेसे उच्चारले जातात. काही बाबतीत पुरुषांमध्ये पॅनीक हल्लेत्यांच्यात त्यांच्या लहान वयात दिसून आलेल्या आजाराची तीव्रता किंवा पुनरावृत्ती आहे.

पुरुषांमध्ये पॅनीक हल्ल्याची लक्षणे

पुरुषांमध्‍ये पॅनीक अॅटॅकची लक्षणे शरीराच्या अनपेक्षित रासायनिक प्रक्रियेच्या प्रतिकाराचा परिणाम आहेत. उदाहरणार्थ, रुग्णांना श्वास लागणे, धडधडणे आणि मळमळ यासारख्या लक्षणांची तक्रार असते. काहींनी लक्षात घेतले की या अवस्थेत ते एकतर थंड किंवा गरम होतात. त्याच वेळी, चक्कर येते, डोक्यात धडधडण्याची भावना येते, एक थरकाप दिसून येतो जो नियंत्रित केला जाऊ शकत नाही. पण किती अप्रिय भावना, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला सुरक्षिततेवर विश्वास नसतो आणि इतरांवर विश्वास नसतो तेव्हा पुरुष अचानक घाबरणे किंवा अनाकलनीय भीती लक्षात घेतात. आजूबाजूची प्रत्येक गोष्ट अवास्तव दिसते आणि मृत्यूची भीती आपत्तीजनक प्रमाणात वाढते. आणि जरी लक्षणे नेहमीच एकाच वेळी स्वतःला जाणवत नसली तरी, रुग्ण दावा करतात की परिस्थिती फक्त भयानक आहे.

तुम्हाला ते माहित असले पाहिजे पुरुषांमध्ये पॅनीक हल्लेपॅनीक डिसऑर्डरच्या संकल्पनेपेक्षा वेगळे. उदाहरणार्थ, जेव्हा पॅनीक डिसऑर्डरएक माणूस पॅनीक हल्ल्याला विशिष्ट परिस्थितीशी जोडतो, त्याला गर्दी किंवा ट्रॅफिक जामची भीती वाटते. म्हणून, त्यानंतरच्या लोकांना अशाच परिस्थितीत पडून चिथावणी दिली जाऊ शकते. तथापि, बर्‍याचदा पॅनीक हल्ला उत्तेजक घटक नसतानाही अचानक प्रकट होतो. म्हणजेच, एखादा प्रसंग उद्भवला पाहिजे ज्याने एखाद्या माणसामध्ये पॅनीक अटॅक निर्माण केला पाहिजे असे अजिबात आवश्यक नाही.

पॅनीक हल्ल्याची कारणे

दोन्ही लिंगांच्या रूग्णांमध्ये मानसिक हल्ल्याचा सामान्य स्पर्श आहे हे असूनही, पुरुषांना या संदर्भात आहे वैशिष्ट्यपूर्ण फरक. बहुसंख्य प्रकरणांमध्ये, रोगाचे कारण आहे तीव्र ताण, गंभीर मानसिक आघात जे पुरुष इच्छेच्या बळावर दाबतात. अशा प्रकारे, सर्वात तीव्र भीती, तीव्र भावना, सुप्त मनातून बाहेर काढल्या जातात. बर्याचदा पॅनीक हल्ल्यांची उपस्थिती उदासीन स्थिती, विविध फोबियाशी संबंधित असते.

याव्यतिरिक्त, असा रोग एखाद्या व्यक्तीने पूर्वी वापरलेल्या काही सायकोएक्टिव्ह पदार्थांच्या मागे घेण्याच्या सिंड्रोमच्या रूपात प्रकट होऊ शकतो - अंमली पदार्थ, अल्कोहोल. पॅनीक अटॅकचे तात्काळ कारण म्हणजे रक्तामध्ये एड्रेनालाईन मोठ्या प्रमाणात सोडणे. त्यामुळे अतिसेवनाची स्थिती निर्माण होते.

पुरुषांमध्ये पॅनीक हल्ल्यांचा उपचार

चालू प्रारंभिक टप्पाउपचार रक्तातील अ‍ॅड्रेनालाईनच्या अतिरिक्त प्रमाणाच्या नियमनावर लक्ष केंद्रित करतात. पुढे, लक्षणे थेट खात्यात घेतली जातात, त्यांची भीती पुन्हा घडणे. तुम्हाला माहिती आहेच, एड्रेनालाईन तणावग्रस्त अवस्थेसाठी एक जैवरासायनिक उत्प्रेरक आहे, जो अधिवृक्क ग्रंथींद्वारे स्रावित होतो. याव्यतिरिक्त, शरीरातील एड्रेनालाईनचा नाश खूप लवकर केला जातो, कारण विविध जैवरासायनिक प्रतिक्रिया होतात. अधिवृक्क ग्रंथींद्वारे एड्रेनालाईनचे उत्पादन थांबते, म्हणून, "हल्ला" देखील थांबतो.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की पॅनीक अटॅकचा उपचार अशा परिस्थितीत खूप प्रभावी आहे जेव्हा एखादा माणूस स्वतःच एखाद्या अनुभवी शॉकच्या प्रभावाखाली पुन्हा पडण्यास कारणीभूत ठरतो. आमच्या काळातील पॅनीक हल्ल्यांपासून मुक्त होण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे संयोजन औषधोपचारआणि मानसोपचार पद्धती. यशस्वीरित्या चिंता टाळण्यासाठी आणि पुरुषांमध्ये पॅनीक हल्ले आधुनिक antidepressants, असू शकते तेव्हा दुष्परिणामपण ते नगण्य आहेत. तुम्ही ते घेऊ शकता बराच वेळडॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शननुसार.

चिंता किंवा भीती ही प्रत्येक व्यक्तीसाठी परिचित भावना आहे. या संवेदना संपूर्ण शरीराला एक सिग्नल देतात की एक आपत्ती आली आहे, याचा अर्थ असा आहे की आपल्याला त्वरीत एकत्र येणे आणि समस्येवर मात करणे आवश्यक आहे. या कालावधीत, तणाव संप्रेरक सक्रियपणे तयार केले जातात, सर्व शक्तींना या परिस्थितीतून मार्ग शोधण्यासाठी निर्देशित केले जाते. जर भीतीची पूर्वतयारी असेल तर हे सामान्य आहे, परंतु असे काही वेळा आहेत जेव्हा चिंतेची कोणतीही कारणे नसतात आणि व्यक्तीला अत्यंत अस्वस्थ वाटते. लेखातून आपण पॅनीक अटॅक म्हणजे काय याबद्दल शिकाल, ज्याची कारणे महिला आणि पुरुषांमध्ये खूप भिन्न असू शकतात.

पॅनीक हल्ला म्हणजे काय?

पॅनीक अटॅकची व्याख्या भीतीचा हल्ला अशी केली जाते ज्यासाठी कोणतेही कारण नाही आणि जे अचानक उद्भवते. असा हल्ला भय आणि घाबरण्याच्या वास्तविक शारीरिक स्थितीच्या सर्व लक्षणांसह असतो:

कार्डिओपॅल्मस;
वाढलेला घाम येणे;
त्वचेचा फिकटपणा;
श्रवणशक्ती कमी होणे किंवा विकृत होणे;
श्वास घेण्यात अडचण किंवा श्वास लागणे;
अस्पष्ट दृष्टी, डोळ्यांसमोर अस्पष्ट भावना;
हात पाय सुन्न होणे इ.

काहीवेळा या घटना प्रथम दिसतात आणि त्यानंतरच तीव्र भीतीची भावना येते. हे पॅनीक हल्ल्यांचे वैशिष्ट्य आहे, जेव्हा व्यक्ती स्वत: ला समजते की त्याची स्थिती त्याशिवाय खराब झाली आहे दृश्यमान कारणेआणि त्यामुळे तो आणखी घाबरतो.

आपल्या आरोग्याबद्दल चिंता करणे सुरू करण्यासाठी, दोन हल्ले पुरेसे आहेत. व्यक्तीला हृदयविकाराच्या समस्यांचा संशय येऊ लागतो, परंतु नंतर सकारात्मक परिणामसंशोधन आणि विश्लेषण, न्यूरोलॉजिस्टच्या सर्व तज्ञांमध्ये जाते. मग "पॅनिक अटॅक" चे अंतिम निदान स्थापित केले जाऊ शकते आणि उपचार सुरू केले जाऊ शकतात.

अवास्तव भीती, धडधडणे, घाम येणे, ब्लँचिंग, श्रवण आणि दृष्टी विकृत होणे, हवेचा अभाव, हातपाय सुन्न होणे

पॅनीक हल्ल्यांची कारणे

पॅनीक हल्ले का होतात या प्रश्नाचे अद्याप कोणतेही स्पष्ट उत्तर नाही, जरी डॉक्टरांनी त्यांचे निदान कसे करावे हे शिकले आहे. ते संयोगामुळे होतात मानसशास्त्रीय यंत्रणाशारीरिक सह. ते नेहमीच चिन्ह नसतात मानसिक विकार, कधी कधी हे प्रकटीकरण लपलेला रोगअंतर्गत अवयव.

पॅनीक हल्ला आणि दारू

बर्‍याचदा पॅनीक अटॅक ही शरीराची अल्कोहोलच्या गैरवापर किंवा वापरासाठी प्रतिक्रिया असते अंमली पदार्थ, तसेच पैसे काढण्याच्या लक्षणांचे लक्षण.

पॅनीक हल्ले आणि तणाव

निरोगी लोक जे सतत स्थितीत असतात चिंताग्रस्त ताणकिंवा तणाव, त्यांच्या इच्छा आणि गरजा दडपून टाकणे, भविष्यासाठी भीती अनुभवणे, पॅनीक हल्ल्यांसारख्या शरीराच्या प्रतिक्रियांच्या अधीन आहेत. स्त्रिया आणि पुरुषांमध्ये घडण्याची कारणे भिन्न नसतात, परंतु निष्पक्ष सेक्समध्ये दुप्पट होतात.

पॅनीक हल्ल्यांची इतर कारणे

इतरांमध्ये, एक फरक करू शकतो खालील कारणेपॅनीक हल्ले:

आनुवंशिक पूर्वस्थिती. विशेषत: जवळच्या नातेवाईकांना पॅनीक हल्ल्यांचा त्रास होत असल्यास;
वारंवार भावनिक आणि मानसिक ओव्हरलोड, ज्यामुळे शरीराची संसाधने कमी होतात;
अत्यधिक प्रभावशीलता आणि संशयास्पदता;
रोग कंठग्रंथीआणि इतर अंतर्गत अवयव;
स्वायत्त मज्जासंस्थेसह समस्या;
तीव्र थकवा सिंड्रोम;
मध्ये सायकोट्रॉमा प्राप्त झाला बालपण, तसेच अनेक रोग जे एखाद्या व्यक्तीला बालपणात होते (जन्माच्या वेळी हायपोक्सियासह);
भावनांचे दडपण (राग, आनंद इ.), इ.

महिला आणि पुरुषांमध्ये पॅनीक अटॅकची विशिष्ट कारणे

पॅनीक अटॅकची सर्व कारणे नर आणि मादीमध्ये विभागणे अशक्य आहे, परंतु आम्ही असे म्हणू शकतो की स्त्रिया त्यांच्या प्रकटीकरणासाठी अधिक प्रवृत्त असतात. हे विशेषतः त्यांच्यासाठी खरे आहे ज्यांना लक्ष वेधून घेणे आवडते आणि कोणत्याही प्रकारे मध्यभागी राहण्याचा प्रयत्न करतात. त्याची गरज आहे ज्यामुळे शरीराची अशी प्रतिक्रिया पॅनीक अटॅक सारखी होते.

पुरुष देखील लक्ष वेधून घेण्यास प्रवण असतात, परंतु ते त्यांच्या आरोग्याबद्दल आणि चिंतांबद्दल जास्त काळजी करतात. अगदी किरकोळ आजार देखील त्यांना गंभीर आजाराचे लक्षण मानले जाते, ज्यामुळे शॉक आणि घाबरतात आणि परिणामी, पॅनीक हल्ला होतो.

पॅनीक हल्ल्यांचे प्रकार

दिसण्याच्या पूर्व-आवश्यकतेनुसार, पॅनीक अटॅक सारख्या इंद्रियगोचरचे प्रकार आहेत. स्त्रिया आणि पुरुषांमध्ये घडण्याची कारणे समान आहेत, म्हणून, वर्गीकरण एखाद्या व्यक्तीच्या लिंगाचा संदर्भ न घेता केले जाते:

उत्स्फूर्त पॅनीक हल्ले न घटना मध्ये एक वैशिष्ट्य आहे स्पष्ट कारणे. ते सर्वसमावेशक कारण आहेत वैद्यकीय तपासणी, कारण ते गंभीर आजार दर्शवू शकतात;
पॅनीक हल्ले जे एखाद्या व्यक्तीला सायकोट्रॉमॅटिक स्थितीत आल्याच्या परिणामी उद्भवतात. नियमानुसार, रुग्ण स्वतःच त्या परिस्थितीकडे लक्ष वेधू शकतो ज्यामुळे त्याच्यामध्ये भीती आणि दहशत निर्माण होते;
सशर्त परिस्थितीजन्य पॅनीक हल्ले हे विशिष्ट क्रियांचे परिणाम आहेत आणि काही प्रकारच्या उत्तेजनाच्या शरीरावर होणारे परिणाम आहेत. उदाहरणार्थ, औषधेहार्मोनल असंतुलन होऊ शकते, ज्यामुळे पॅनीक अटॅक येतो.

आपल्यासाठी असामान्य आणि चिंताजनक असलेल्या कोणत्याही लक्षणांसाठी, आपल्याला एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. जर तुम्हाला माहित असेल की विशिष्ट परिस्थिती आणि परिस्थितींमुळे तुम्हाला धक्का बसतो आणि घाबरतो, तर तुम्हाला मानसोपचारतज्ज्ञाचा सल्ला घ्यावा लागेल. जितक्या लवकर आपण उपचार सुरू कराल तितके अधिक फलदायी होईल. जर तुम्ही स्वतःचे ऐकले नाही आणि शरीराला निर्णय घेण्यास मदत करत नाही विद्यमान समस्या, परिस्थिती वाढवू शकते.