Дъщеря ми все още заспива само в моята компания и започнах да се чудя, как да приспим дете без прилошаване, защото скоро ще сме на детска градина.Опитите ми да я сложа отделно завършват със сълзи. Нужно е умение, за да приспиш детето без сълзи, денем или нощем. Оказва се, че има поне 9 начина да приспите бебето си.

Как да приспим дете без избухване: 9 начина

Опитах почти всички методи, но тъй като моята принцеса е достатъчно голяма, само няколко бяха успешни Заключение: ако новородено бебе не спи, тогава всеки метод за това как да приспите бебето ще работи. Често причина лош сънновородените са физически дискомфорт:

• никнене на зъби
• газики
• Това често се случва под формата на скок в развитието (свръхвъзбуждане)
• по-рядко срещани вътречерепно налягане

Начинът да приспите дете без сълзи - болест на пътуването

Ако новородено дете не спи, на помощ ще ви дойдат фитбол (голяма топка за упражнения), слинг (вид огромен шал, в който поставяте бебето, оставяйки ръцете си свободни), манеж на колела или люлка .

На снимката сладък сън с любим заек

Разбира се, в ръцете бебетата заспиват най-бързо, това се улеснява от миризмата на майка им, сърдечния ритъм (всичко е като в онези дни, когато малкото беше в корема). Ако имате арена на колела, веднага получавате 2 плюса в 1. Първият плюс е, че бебето заспива при спокойно движение, а вторият плюс е, че се научава да заспива само в креватчето си.

Слингът е удобен само за новородени, тъй като порасналите малки се опитват да излязат, а гърбът на майката може да боли от теглото на едногодишно дете. Фитболът работи чудесно, ако можете да хванете правилния ритъм и позицията на трохите. В края на краищата дори в ранна възраст някои заспиват по корем, докато други обичат да го правят по гръб.

Поставяне в леглото на гърдите на майката с бутилка

Мисля, че тези 2 начина за приспиване на детето са най-ефективни до почти 2 годинки. Повечето бебета заспиват по време на хранене, запазвайки този навик за дълго време. Всъщност в тези моменти мама най-накрая може да се отпусне (да легне / да гледа телевизия) в същото време, което е необходимо за имунитета. Спането с бутилка също е чудесен метод, но само ако не е пълна бутилка с вода, а детска храна. Бебетата не се нуждаят в големи количествавода. Това създава фалшиво усещане за ситост и скоро мъничето ще се събуди от глад.

Съвместният сън като вариант за слагане на бебето в леглото без пристъпи на гняв

Ако новородено дете не спи и не е възможно да го сложите в леглото, добре как да приспим бебето без да плаче съвместно спане.

Четвъртият метод може да се счита за най-правилен, който ви позволява да приспите детето без болест на движението.

Това е като симбиоза от болест на пътуването и заспиване на гърдите на майка ми. Бебето спокойно потъва в сън, заобиколено от миризмата на майка си, а дори и да е на кърма, то това е перфектната комбинация. Добър комплекттеглото е гарантирано, както и необезпокояваният здрав сън. Кърмещите майки, които практикуват съвместен сън с бебета, получават по-добър сън (няма нужда да ходите на манежа, отделно хранене, люлеене и преместване на манежа).

Този метод за приспиване на детето има своите недостатъци. Бащата на бебето не получава достатъчно внимание и дори може да възникне известна ревност. С течение на времето малкото расте и сънят на майката вече няма да бъде толкова удобен. Освен това ще се формира устойчив навик да спи с мама. Много е трудно да се отучи от кое в бъдеще.

Как да приспите бебето без болест на пътуването

Систематичност и редовност на едни и същи действия. Първо, следвайте реда, в който всичко се случва преди лягане, и го направете правило. Например вечеря, къпане, приказка и мечта. Освен това е важен точният график (както в детската градина) Ако слагате детето си да спи на 21, то слагайте и бебето винаги по това време. Не в 21.40 или 22.10. Ясно е, че това е трудно, особено ако в семейството има други деца, баби и дядовци. Резултатът от това поведение ще бъде забележим след 4 седмици. Към 20 ч. малкото ще започне да търка очичките си. Основното нещо е да постигнете това, което искате, и да сложите детето в леглото без сълзи, не се отказвайте от това, което сте започнали по средата. С настъпването на лятото този график може леко да се измести.

ако новороденото бебе не спи, не се отчайвайте, има начин да приспите бебето без да плаче.

Как да приспим детето през деня - методът на будилника

5 метод, наречен "будилник", ще приспи детето през деня (за мнозина това е проблем).

Всички внимателни майки забелязват, че децата развиват свой собствен график на сън и будност с течение на времето. Понякога след година децата се събуждат в 6 сутринта, тичат до 9 и това е всичко ... започват капризите, защото малкият е уморен. В резултат на това той вече хърка в 10 сутринта. До 12, разбира се, няма да го оставите и дневен сънпропуснати. Към 18 часа детето беше изтощено, но не си легна, легна ли в началото на 19 часа? Някак стигат до 8 и бебето се успокоява, но ... изненадата е, че може да се събуди в 21 часа и тогава какво да правят родителите?

Задайте вашето съкровище да си ляга в 12, след това в 17 (моята дъщеря например спи още 2 пъти на ден) и нощен съндо 21.00ч. Най-трудното нещо е да разтегнете периода от 6 сутринта до 12. Ако детето хленчи и откровено търка очите си, изместете графика на съня постепенно, приближавайки се до желания период от време. Моят учител ме научи на тази тайна детска градина. AT младша групадецата често идват с различен режимсън. Преди това моето съкровище се събуждаше в 10 сутринта, но скоро ще тръгнем на детска градина и постепенно започнах да я будя малко по-рано. Сега тя се събужда в 7 сутринта според вътрешния си будилник.

Как да отучите бебето да спи с вас заедно - преместване на арена

Стъпка 6 как да приспите бебето си.

Веднага ще направя резервация, че този метод не работи за нас, тъй като практикуваме съвместен сън. Вариант за упорити майки, които след като са разлюляли бебето, го преместват полузаспало на арената.

Ами ако се събуди отново и изскимти?

така можете да приспите бебето си без да плаче

Трудно е да приспите дете без болест на пътуването в такава ситуация. Проверете дали светлината от лампата свети в лицето му, дали телевизорът е силен. Застанете и си тананикайте песента/стихчето много тихо, но не започвайте да храните/люлеете кошарата. Важно е да не се нарушава полузаспал. Една майка сподели тайна, че е подредила плюшено мече в кошарата, което е напръскала с парфюма си предварително (следобед). Основното нещо е да не контактувате очите с малкото. Веднага щом хване окото ви ... ще има сълзи. Ако след 10-15 минути бебето не заспа, но започна да плаче силно и разбирате, че може да започне избухване, вземете го на ръце. Погладете се по гърба, успокояващо и след това отново се върнете в креватчето/кошарата. Може да не работи от първия опит. Във времето не трябва да отнема повече от час. Резултатът ще бъде очертан след 2 седмици и след месец бебето спокойно ще заспи само.

Къпане преди лягане, като вариант за приспиване на бебето без прилошаване

Седмият метод за това как да приспите дете без болест на движението смело се нарича топла баня.

Добавяме към него инфузия на низ (валериана е противопоказана за деца до една година, възбужда ги). Нежно поливайте бебето си топла водабез излишни емоции, за да не развесели бебето. Говорете с по-нисък глас. Една майка, докато беше още бременна, постави навсякъде ключове за осветление с регулируем интензитет. Тя каза, че къпе дъщеря си на много слаба светлина върху бебешки кръг (около врата). Детето се люлее във водата и дори заспа няколко пъти във ваната. Веднага щом видите, че бебето търка очички и е готово да заспи без излишни напъвания, завийте го в бебешки халат и го заведете в детската стая. Между другото, там е напълно възможно да се направи без светлина, като прикрепите много светещи елементи към тавана (животни, звезди, облаци).

8 начин да приспите дете без сълзи и прилошаване е "бял шум".

Те се наричат ​​монотонни, доста вибриращи звуци от домакински уреди. Работата на пералнята, бръмченето на прахосмукачката, сешоар, музикален център. Съвременните родители от първите дни включват приказки с духов оркестър и друга класическа музика за деца. След като намерите мелодия, звук, който има приспивателен ефект върху бебето, включете го постоянно по време на периоди на подготовка за сън.

9 начин, подходящ за приспиване на детето без сълзи, мнозина смятат за "гнездо".

Трябва да се практикува от новородено от първите дни. Изобилието от открито пространство плаши децата (беше тясно в корема, но уютно). Пашкул, усукан от одеяло, напомня на бебето, че прекарва време в корема на майка си. Също така топло, уютно и безопасно.

А ето и видео за вас, което разглежда подобни начини за приспиване на дете без сълзи.

Снимките са предоставени от читателя и са нейна собственост.
При копиране на материал е необходима активна връзка към сайта.

Инструкция

Може би причината за нежеланието детелягането се корени в детските му навици. За да нямате в бъдеще подобни проблеми, привиквам детекъм моделите на сън и от раждането.

Формирайте дневен режим, в който всички етапи трябва да съответстват на едно и също време - сутрешно ставане, хранене, дневен сън, нощен сън. организъм детес течение на времето той ще свикне с повтарящи се действия, които се случват ежедневно в едни и същи часове, и скоро рефлексивно ще изпита сънливост точно когато моментът на лягане е планиран в ежедневието.

Не правете снизхождения и забавяния - опитайте се да следвате дневния режим възможно най-точно. Също така не забравяйте да следвате естествените биоритми дете- слагайте го само когато наистина показва умора.

За сънливост детеразходките на чист въздух имат добър ефект - детето, като е играло достатъчно на улицата, ще се върне у дома и ще заспи здраво, за да възстанови силите си.

За здрав съни поддържане на дневния режим е много важно да се осигури на детето правилната и добро хранене. Не хранете детепреди лягане. Малко преди лягане за вечеря, дайте на детето си ориз, банани, стафиди или царевица - тези храни помагат за производството на хормон, който регулира съня.

Не давайте на детето си много течности през нощта - в противен случай то няма да може да спи спокойно и ще поиска да отиде до тоалетната.

За малките са важни символичните ритуали, които им помагат да бъдат включени в жизнените процеси. Измислете ритуал за събуждане и заспиване. Информирайте детето предварително, че след десет минути ще си легне, ще започне да се затопля, поставете го на място.

Няколко преди лягане детето трябва да се успокои - да прочетете книга с него или да слушате музика. Спокойното забавление ще ви отпусне нервна системаи се пригответе детеспя.

Ритуалите за заспиване включват не само подготовка за сън, но и самия сън – изпейте приспивна песен на детето си, хванете го за ръка, дайте му любима играчка в леглото или прочетете приказка. Всички тези дейности в ума детесигнал за сън.

Общувайте с детето тихо и спокойно, за да не го превъзбудите. Слагайте бебето да спи само когато е спокойно, весело, не изпитва отрицателни емоции.

За да не се страхува детето да заспи на тъмно, включете му слаба нощна лампа.

Подобни видеа

Много често, след като си е играло, детето си ляга доста трудно и прави всичко възможно и невъзможно, за да отложи момента на лягане, т.е. започва да се крие от родителите си, иска да отиде до тоалетната, да пие. Родителите трябва да останат напълно непоколебими и да не променят времето за лягане, дори ако детето твърди, че не спи.

С порастването на вашето дете нуждата му от дрямка постепенно ще намалее, така че можете постепенно да премествате времето за лягане. ранно времеи избягвайте напълно дневния сън. Но имайте предвид, че всяко дете има лична нужда от сън, тя може да бъде различна дори при сестрите и братята.

За да избегне възможни проблемикогато детето бъде сложено да спи, е необходимо да се погрижите вечерта му да премине възможно най-спокойно, без телевизия, компютър и шумни игри, като е необходимо не само да оградите детето от телевизора и компютъра, но дори и от помещенията, в които работят.

Не ограничавайте активността и действията на детето през деня, защото ако детето играе достатъчно и тича достатъчно, до вечерта ще е уморено и ще иска да си почине.

За да разберете нуждата на детето от почивка, наблюдавайте го: как се държи, ако не е спало през деня или си е легнало вчера в девет вечерта. С такива данни и наблюдения можете лесно да намерите правилния график за сън и активност за вашето дете, като леко го промените, докато бебето ви расте.

Ако дневният режим предвижда дневен сън, сложете го веднага след вечеря: ще бъде по-лесно да заспите вечер.

Преди лягане му дайте супена лъжица мед, смесен с лимонов сок. Той е не само вкусен, но и полезен за сън.

Ако детето легна без капризи, не забравяйте да го похвалите за това, когато се събуди.

Какво да не правите

Не му позволявайте да диктува вашите условия и да се придържате към графика; не наказвайте и не сплашвайте детето, тъй като това ще го разстрои още повече; не мислете за него и предупредете предварително какво го очаква, че не иска да си легне.

Родителите винаги се радват на появата на бебето в къщата и гледат с нежност как расте, учи се да говори и ходи. Родителите особено обичат да гледат как бебето им спи. В кърмаческия период бебетата спят по-голямата част от деня, събуждайки се за хранене и кратко бодърстване.

Как да приспите бебето си правилно

Майките често се притесняват, че детето не може да спи и плаче много. Сълзите и виковете в процеса на заспиване при бебетата са свързани с нервната система, през този период от живота тя не е укрепена и детето не може да устои на външни стимули. Но това не важи, когато детето е болно или превъзбудено.

1. Детето заспива спокойно, ако майката е наблизо. В ръцете на майката бебето се успокоява и се чувства безопасно. Особено добре е, когато майката кърми и храненето продължава до година-година и половина. След като се насити и успокои, детето заспива без сълзи и притеснения.

2. Младите родители, които са с бебето си, внимателно следят поведението му. Ето защо, веднага щом бебето започне да търка очи и да се прозява, то има сълзливост - това сигурен знакче е готов за легло. Не можете да пропуснете такъв момент, трябва да сложите детето си в леглото веднага.

3. Слагането на бебето в леглото трябва да бъде в предварително подготвени удобни дрехи. Трябва да е мека и достатъчно рехава.

4. Преди вечерен сънбебето трябва да се къпе. Това трябва да стане 2-3 часа предварително, ако къпането има вълнуващ ефект върху детето или малко преди лягане, ако детето се успокоява от такава процедура. По време на вечерното къпане детето трябва да е спокойно, можете да добавите успокояващо масло към водата за ароматерапия.

5. Преди лягане бебето може да се масажира. Поглаждането по корема или гърба отпуска и успокоява бебето. Тази проста процедура ще помогне на детето да спи. Можете да включите тиха спокойна музика, може класическа музикаили пеенето на птици, шума на морето или дъжда. Напълно възможно е детето да заспи само на приспивната песен на майката, нейният глас ще го успокои.

6. Вечерта преди лягане трябва да се проведе в спокойна, приятелска атмосфера. Детето реагира остро на негативна атмосфера, плаши се от писъци и се страхува от мъмрене. Ако трябва да сложите малко по-голямо дете в леглото, тогава гледането на анимационни филми не трябва да бъде включено във вечерната програма. Достатъчно за игра тихи игри, четете му приказки, пейте тихо песен.

7. Стаята за спане трябва да е добре проветрена, температурата не трябва да надвишава 22ºС. В задушна и гореща стая ще бъде трудно за детето да заспи и дори насън може да се събуди от липса на чист въздух. Одеялото трябва да е леко и удобно.

8. Има категория деца, които могат да бъдат поставени на легло само с болест на движението. Те просто трябва да бъдат взети и разлюлени. Трябва да се примирите с това, не трябва да прекъсвате такъв навик. Освен до истерия, до нищо добро няма да доведе.

Ритуали за лесно приспиване на вашето бебе

Ако детето вече е на шест месеца, половин час преди лягане можете да извършвате ежедневни процедури, за да възприемате съня като нормално явление.

За да направите това, преди да поставите детето в леглото, можете да говорите за прекарания ден, да покажете през прозореца как слънцето залязва, птиците летят в гнездата си за нощта. Тези. предайте с думи целия процес на приключване на деня и подготовка на детето за сън. Повтарянето на такива действия ще доведе до факта, че бебето ще възприеме процеса на заспиване доста адекватно. Такъв ритуал ще стане навик и ще помогне на родителите да заспят детето без сълзи.

С течение на времето е необходимо да свикнете детето да заспивате сами. Това трябва да стане постепенно. Периодът на аклиматизация може да бъде до три седмици. само Внимателно отношениекъм поведението на бебето ще ви позволи да намерите най-добрия начин да го приспите без сълзи.

Подобни видеа

Започвайки от шест на един месец, деца, преди това, спят спокойно в леглата си през по-голямата част от деня и се събуждат за кратко, за да ядат и да се усмихнат на майка си, изведнъж започват да се държат, да плачат и да създават много проблеми на родителите си. Младите родители, които за първи път са се сблъскали с този проблем, трябва да знаят, че е безполезно да бъдат нервни и притеснени - има достатъчно причини да не искат сън при децата и идентифицирането им е първостепенна задача. След като го решите, безпокойството на детето също ще бъде премахнато, което означава, че самият проблем ще изчезне, как да приспите детето без капризи и сълзи.

Сънят е естествена нуждаорганизъм, но всеки има свои особености, които неизбежно се наслагват върху заспиването и нощна почивка.

Генетично човек няма непрекъснат сън през цялата нощ. В допълнение към биологичната индивидуалност човек, като член на обществото, се ръководи и от социални мотиви. В продължение на години, ставайки по едно и също време за работа, мъжът и жената изграждат определен ритуал на почивка, свикват да заспиват в определено времеза определен брой часове.

При смяна професионална дейностВсички тези обичайни стереотипи също могат да се променят. Какво можем да кажем за току-що родено дете - неговата физиология все още не е напълно оформена. И когато бебето започне да расте, то има други приоритети освен съня и храната. Детето се научава да опознава непознатия свят около себе си и е съвсем логично след невероятните дневни открития и впечатления да не може и не иска да заспи веднага.

Освен това темпераментът на детето и личните свойства на неговата нервна система са заложени в него от природата още в утробата на майката и няма да е възможно да ги преработите. Това означава, че родителите ще трябва да опознаят по-добре бебето си и да се опитат да помогнат на него и на себе си.

Всъщност има само три често срещани причини за смущения в съня на децата:

1. физическо заболяване;
2. външни стимули;
3. Характеристики на психиката.

Дори неопитни родители в крайна сметка започват да разбират предпоставките за недоволството на бебето преди предстоящия сън. Тестът е дълъг безсънни нощине минава напразно и скоро татко и мама могат да разграничат обикновена прищявка от болнаво състояние на бебето.

Какво пречи на бебето да спи?

Основните причини, поради които детето се събужда, плаче и е палаво, са съвсем естествени явления:

• Понякога болката в корема не му позволява да заспи - чревни коликисе срещат при деца от 2 до месеца до шест месеца. Това може да се дължи на несъвършенство храносмилателната системабебе, което се развива активно. Освен това, хванат навреме кърменевъздухът причинява лошо храносмилане, поради което след хранене е необходимо бебето да се оригне. За да направите това, трябва да го задържите известно време. вертикално положение (
• Друга предпоставка за неспокоен съни сълзите са зъби - може да започне на 4 месеца. Ако в случай на колики на детето могат да се дадат средствата, предназначени за това, например Espumizan, тогава няма да се научи да премахва болката, когато зъбите се режат. Единственото, което можете да направите, е да намажете венците на бебето със специален охлаждащ крем, а докато е будно, трябва да му дадете гумени гризалки. Болка може да придружава треска. Лекарите съветват да използвате детски Нурофен и подобни лекарства, за да не само намалите температурата, но и да облекчите болката.
• Също така детето може да не спи поради елементарен глад. Растящият организъм изисква необходимото хранителни веществана всеки 3-4 часа. Не трябва да чакате да се събуди само и да започне да нервничи - при получаване на гърда бебето веднага се успокоява, без да стига до плач, и може да се храни в сънливо състояние.
• Естественото изпразване насън създава дискомфорт на бебето и е съвсем естествено то да се събуди. Това е най-безвредното проста причина, което лесно се оправя със смяна на памперса или пелената на детето. За да избегнете ненужни неврози, детските аксесоари преди лягане трябва да бъдат заменени с чисти. Не боли и е удобно да се преостила детското спално бельо.
• Неблагоприятната ситуация в къщата и външният шум е неприемлива, ако родителите искат детето им да има спокоен сън. Телевизор, дори включен в друга стая, може да наруши спокойствието на децата. В апартамента трябва да има спокойна атмосфера, тъй като в детската стая е за предпочитане тишината.
• Трябва да обърнете внимание и на климатичните показатели на стаята, в която бебето спи. Оптималната температура е 21-24 градуса, стаята трябва да се проветрява. При средна влажност и липса на течения сънят на детето се нормализира.
• Друг фактор, който може да повлияе на нощната почивка на бебето, е, че игрите преди лягане, особено активните, водят до превъзбуждане на психиката на детето, което се отразява негативно на по-нататъшната почивка. След няколко часа или дори по-рано детето трябва да се успокои - можете да го изкъпете в топла вода, да го оставите да слуша приятна, тиха музика или да му разкажете приказка.

Родителите трябва да знаят, че истерията и сълзите причиняват вреда на детето, разклащат все още крехката нервна система, така че в никакъв случай не трябва да го оставяте без надзор.

Ако няма симптоми като температура, пелените са сухи и всички дразнители са отстранени, но нищо не помага и продължава да плаче, трябва да отидете на лекар - може би има сериозно заболяванекоето трябва да бъде разпознато и лекувано незабавно.

Как да приспите бебето без да плаче

Детски специалисти и опитни майкиможе да даде съвет, за да помогне на новите родители да се справят със ситуацията.

За да направите това, трябва да следвате прости препоръки:

• Важно е преди лягане детето да е напълно нахранено, по-добре е последно храненеколкото е възможно по-късно Гладното бебе определено ще се събуди след известно време, което ще добави към него безпокойство, а родителите му - караница.
• Необходимо е преди нощен сън бебето да не спи поне 4-5 часа. Може би той получава достатъчно сън през деня, така че е по-добре да намалите малко дневния сън. Децата, които обичат да спят през деня, трябва да бъдат събудени, разбира се, като правите това внимателно и нежно. Преходът към нормален нощен сън трябва да става постепенно.
• Подготовката за сън трябва да прилича на ритуал, така че бебето да го свързва с почивка. Може да е плуване, четене на книга. Следването на определен алгоритъм ще помогне да научите децата да си лягат спокойно.
• Вечерта трябва да се откажете от зареждането, активно упражнение, шумни игри. Хиперактивността на детето няма да му позволи да се успокои бързо и да наруши нормалния сън през нощта. Препоръчително е да отложите всички забавления за сутринта.
• Не трябва да увивате бебето прекалено много през нощта или, обратно, да го оставяте полуоблечено - ако му е горещо или студено, това ще повлияе на качеството на почивката.
• Когато детето не може да заспи дълго време, можете да му помогнете с това, като направите масаж на тялото с бебешки крем или масло.
• Забелязва се, че децата, които прекарват много време с майка си на чист въздух, заспиват много по-добре. Затова не подценявайте важността на ходенето. Детската стая също трябва да бъде добре проветрена – това ще помогне на детето да заспи бързо и здраво.

Простото наблюдение на индивидуалните жизнени биоритми на трохите помогна на много майки да организират компетентно последователността на хранене и сън на бебето. Веднага след като детето покаже признаци на летаргия, прозява се и е палаво, то трябва да бъде поставено в леглото. С течение на времето родителите започват да разбират кога се нуждае от почивка и кога се нуждае от забавление. Ако има някакво временно несъответствие, постепенната корекция ще позволи на всички да спят достатъчно - както на бебето, така и на родителите му.

В допълнение към тези изпитани във времето съвети има също специални начиникак да приспим дете без сълзи и избухливост.

Няколко метода за лягане и спане

Когато татко и мама хронично не спят, всички са свикнали известни начиниуспокойте бебето. Въпреки съвременните техники, добре познати стари, като болест на движението и пеене на приспивни песни, все още помагат на родителите да се справят с трудна ситуация.

1. 1.морска болест, придружен от тиха песен или спокойна музика, е много ефективен. В същото време можете да държите детето на ръце - притиснато към топлите майчини гърди, то се чувства сигурно и бързо се успокоява, а монотонното пеене допринася за това. Вярно е, че след това спящото бебе ще трябва много внимателно да бъде поставено в леглото. Можете да люлеете бебето в креватчето, но за това не забравяйте нежно да го погалите и прегърнете с ръка. Някои майки му дават любима мека играчка, мека навита кърпа или все още топлото си бельо. Така детето ще усети топлината и миризмата на майката.
2. Ако мама не е работила с вокали, тогава можете за през нощта четете приказки на детеили разкажете история за нещо ново и интересно, което се е случило през деня. Това трябва да се прави тихо, като периодично се повтаря, че родителите са наблизо и бебето скоро ще заспи. Това е един вид внушение, което обаче действа успокояващо на детската психика, отпуска бебето и го подготвя за сън.
3. Ритуали за сън, макар и първоначално неразбираеми за децата, имат удивителен положително действие. И с течение на времето те започват да разбират очевидния смисъл на случващото се и бързо заспиват.

Ако всеки ден, половин час преди лягане, детето вижда и усеща едни и същи действия, скоро ще свикне - приятни думи, звуци, удари ще бъдат свързани с момента на заспиване.

Как да накарате бебето си да заспи само

Ако малко детедо около една година остава тясна връзка между храненето и съня и прости ритуални действия са подходящи за заспиване, след което в бъдеще той трябва да се научи да заспива сам. Точно както родителите учат децата си да се обличат сами, да мият лицата си и да държат лъжица, те трябва да учат детето си да заспива. За да направите това, трябва да промените стабилната асоциация, че сънят е свързан с храната. Можете да използвате специални методи от девет месеца.

мек метод

Мекият метод се основава на нежно обучение за един и половина до два месеца. Непосредствено преди планирания сън майката отказва да кърми детето, опитвайки се да го увлече с интересен разговор, разглеждане на ярки снимки, четене. Можете да използвате всичко, което интересува бебето и му доставя удоволствие.

В бъдеще децата трябва да бъдат отбити от нощно хранене - можете да седнете с бебето, да го галите по гърба, да кажете познати фрази, че татко и мама са наблизо, да му дадете да пие. Родителите, които действат по този начин, забелязват, че детето се буди все по-рядко през нощта и вече не се нуждае от майчината гърда.

твърд метод

Най-суровият метод е, след като сложи детето в леглото, майката да напусне стаята за няколко минути. Първоначално детето, което не разбира какво се случва, трябва да бъде успокоено с нежни думи и докосвания, а след това отново да излезе. Тези действия се повтарят, докато бебето заспи. Въпреки известна жестокост, методът е много ефективен - след две седмици бебето започва да заспива само.

За да отбиете деца под 2 години от гърдата, има метод на обяснение. Може да се използва и при преминаване към изкуствено хранене. На детето се обяснява, че по някаква причина няма да има повече мляко през нощта. Това тъжна историятрябва да се разказва няколко пъти на ден и да се напомня за това вечер, преди лягане. Така бебето постепенно се отби от вечерното хранене.

В специална литература и интернет можете да намерите други начини за приспиване на детето. Но основният акцент трябва да се постави върху индивидуалността на бебето. Това, което работи за едно дете, може да не работи за друго. Ето защо, на първо място, трябва да разберете природните особености на вашата дъщеря или син, за да не навредите на тяхното здраве и психика.

Полезна ли беше статията „как да приспим дете без сълзи“? Споделете с приятели с помощта на бутони социални мрежи. Маркирайте тази статия, за да не я загубите.

(1 глас: 5 от 5)

Сънят е невероятен подаръкприродата, което ни позволява не само да възстановим силите, но и да усвоим и организираме информацията, получена през деня. Без добър сънчовек започва да се разболява и изобщо не може да живее без сън.

Качественият и навременен сън е особено важен за децата. насън бебетата възстановяват силите, изразходвани по време на будност, всички системи на тялото се връщат към нормалното, само поради факта, че енергията не се губи за движение и емоции, растежът на тялото се увеличава - това е научно доказано.

Много родители обаче се сблъскват с проблем: детето им отказва да спи. Може да бъде много трудно да вкарате малък шегаджия в леглото и в процедурата участват родители, баби и дядовци, както и по-големи братя и сестри. Оказва се, че за да заспи лесно детето, има някои трикове.

Първо трябва да решите колко трябва да спят децата

Дневната продължителност на съня за новородени е до 20-23 часа на ден. До около месец здравите бебета заспиват безпроблемно. Но започвайки от около месец, детето намалява времето за сън и може да „ходи“ 20-40 минути след хранене. Това не е патология, това е нормално. И колкото по-голямо става бебето, толкова по-дълги стават периодите на "празненства". На възраст между 6 месеца и 1 година бебетата трябва да спят около 18 часа на нощ. От 2 до 4 години - около 16 часа, от 4 до 7 години - 12 часа.

Обърнете внимание на факта, че до всяка цифра има думата "за". Тези данни са средни, получени чрез наблюдение на деца в продължение на няколко десетилетия. Имайте предвид, че всяко дете е уникално и може да определи свой собствен график за сън.

Общи правила за организиране на съня на децата

За деца под 4 години: сложете ги да спят, когато наистина искат. Понякога трябва да гледате точни майки, които приспиват гърчещи се, плачещи, хленчещи деца за час и половина, защото е ударило два следобед и детето просто трябва да заспи. Ако бебето заспи половин час по-късно или по-рано, няма да се случи бедствие - лягате си, когато искате, а не строго по час. А децата не са роботи с предварително зададена програма, не могат да се изключат моментално по желание на майка си. Силната болест на движението е вредна както за дете, което е извадено от играта и принудено рязко да смени едно състояние в друго, така и за майка, която е нервна, съсипва се и губи много време.

Лягайте си по едно и също време. Това не означава, че след като часовникът удари девет, това означава, че детето трябва веднага да заспи. По-бързо говорим сиза това, което родителите трябва да хванат биологичен ритъмдетето и започнете да го приготвяте за лягане малко преди времето, когато обикновено иска да спи. По-големите деца могат да бъдат принудени да си мият зъбите и да си лягат, но естествената рутина на бебетата не може да бъде нарушена.

Придържайте се към възрастовите норми за продължителност на съня. Тоест не принуждавайте детето да спи повече или по-малко от необходимото.

Уверете се, че детето ви спи в спокойна среда. Това означава, че трябва да изключите телевизора, касетофона, да спрете забавните и шумни разговори. Тихото време е причината да се нарича тихо време. Не бива обаче да постигате стерилна тишина.

Не учете детето си да заспива и да спи във ваше присъствие. Ако с бебета е сладко, тогава с по-големи деца вече е брашно. Много е трудно да ги отучите от постоянното присъствие на майка или баба по време на сън.

Осигурете благоприятни температурен режим. Стаята, в която спи детето, не трябва да е нито твърде студена, нито прекалено гореща. Оптимална температура за сън здраво дете- 18 - 23 градуса.

Осигурете чист въздух. Използвайте овлажнители, климатици, ако е възможно екологична ситуация- отворете прозореца преди лягане и проветрете стаята поне половин час.

AT зимно времепрепоръчително е да слагате децата да спят по пижами, защото почти всички хвърлят завивките вечер. Ако се случи такъв инцидент, тогава детето в пижама няма да замръзне.

Мястото за спане трябва да е едно и постоянно. много е лошо бебето да спи или в креватче, или в количка, или при майка си или при баба си. За малките деца сигурността е много важна, тя ги кара да се чувстват уверени.

Детско креватче и постелкипо размер и качество трябва да отговаря на възрастта. На децата не трябва да се дават "възрастни" одеяла и възглавници, това е вредно и може да бъде опасно.

Мястото за спане трябва да е в ъгъл с тапети и спокойни цветове.

Как да приспим бебето

Много по-лесно е да приспите детето, повтаряйки всеки път определени действия, което означава, че е време да си лягате, тоест измислете така наречения ритуал. Да кажем – измийте бебето, преоблечете го в чисти дрехи, сложете го да си легне, дръпнете завесите – дори много малки деца са в състояние да научат, че набор от тези дейности означава, че е време за лягане. Това създава определено настроение на детето, преминаването към сън вече няма да бъде рязко за него, то ще възприема по-спокойно нуждата от почивка.

Половин час преди лягане и 15 минути преди сън през деня трябва да спрете всички активни игри, да изключите телевизора и да помолите членовете на домакинството да не вдигат шум. Къпането действа чудесно и на най-малките, особено с използването на билки, които имат успокояващ ефект.

Не превръщайте ритуала на лягане в солидно сбогуване с безкрайни проверки: заспа, не заспа, как беше, о, ами ако нещо се случи. Постоянно гледайки в стаята, вие ще безпокоите детето, то ще почувства вашия страх, ще започне да се тревожи и повече няма да спи. Силно не се препоръчва да включвате физическия контакт с детето в ритуала преди лягане: седнете до креватчето, докато заспи, дръжте ръката му, докато заспи, легнете с него и дори по определен начин. Например, една жена научи дете от раждането да спи до нея, докато тя слагаше ръката си под него. Докато детето беше малко, това я трогваше и радваше, но този навик си остана, детето порасна, стана тежко и тя вече не можеше да го държи на ръката си. Но всеки път, когато си лягаше, синът искаше ръката на майка си и отказите предизвикваха скандали и изблици. Костваше много нерви и на майката, и на самото дете да го отучат от това.

Не забравяйте, че основната гаранция за спокоен сън при децата е приятелската атмосфера в семейството и вашето спокойствие.

Азбука на образованието

Прочетох книгата на Елизабет Пантли "Сън без сълзи" (по-точно оригинала на английски Елизабет Пантли „Решението за сън без плач“.

Накратко, същността на книгата, която помага да се установи сън на детето без сълзи, е по-долу. При подготовката на публикацията са използвани две други публикации в блогове, чиито източници, за съжаление, не са запазени.

• Като за начало си струва да помислите колко наистина ви пречат нощните събуждания на вашето дете, защото. ако детето е под 3 години, тогава 1-2 събуждания на нощ са съвсем нормални. Разбира се, във вашето обкръжение има хора, чиито деца спят по 10-12 часа през нощта почти от 3-месечна възраст, но това е по-скоро изключение, отколкото правило и не трябва да се ръководите от тях. Започнете от собствената си ситуация.


• Ако все пак тези събуждания ви притесняват, тогава трябва да се настроите положително и последователно да се заемете с работата. Понякога мама е твърде уморена, за да промени нещо наистина.


• Детето трябва да се храни добре през целия ден здравословна хранаи консумирайте цялото необходимо количество калории през деня.


• Вечерта си струва да нахраните детето с въглехидрати и протеини, например зърнени храни, кафяв ориз, овесени ядки, кисело мляко, сирене, малко месо, малко плодове.


• Лошо е да се дават сладки през нощта, включително бисквити, съдържащи захар.


• Ако кърмите, не трябва да пиете чай, кафе през нощта, да ядете ядки, млечни продукти, броколи, бобови растения, карфиол.


• Леглото и спалното бельо трябва да са топли и удобни.


• Един час преди лягане не забравяйте да спазвате режимаи го следвайте от ден на ден, например разходка - вечеря - баня - четене на книги - спокойна музика - кърмене / хранене с шише - приглушена светлина - легло. Всичко е свързано с правенето на асоциации.


• Много е важно да спазвате дневния режим преди лягане. Дори ако режимът се измести и нямате време за всички етапи изцяло, тогава времето за всеки етап трябва да бъде намалено, но все пак да запазите последователността и, например, да прочетете 1 книга вместо три.


• Понякога се налага да правите изключения и да се отклонявате от режима, но като цяло трябва да изградите вечерта си около режима на детето.


• Дневният сън също трябва да бъде приблизително по едно и също време.. Това ще помогне за настройването вътрешен часовникорганизъм.


• Ако детето вече се прозява, тогава забравете за банята и книгите и бързо си лягайте..


• Децата трябва да се слагат по-рано в леглото, преди да се преуморят и да скитат.


• Мнението, че колкото по-рано сложите детето си да спи, толкова по-рано ще се събуди сутрин, е погрешно., дори ако понякога правите точно това. След като имате система, всичко ще се промени.


• Кога детето активно тича из къщата късно през нощта - това вече е признак на преумора.


• Мнение че какво повече бебетой бяга и колкото по-късно ляга, толкова по-добре спи през нощта, погрешно.


• Ако детето заспи към 7-8 часа, тогава цялата вечер ще бъде свободна за вас. Можете да го прекарате сами със съпруга си и да се занимавате с бизнеса си.


• За да придвижите режима напред, трябва постепенно да приближавате нощния сън с 15-30 минути на всеки 2-3 вечери.


• Наблюдение на детето от 18:30ч. Веднага щом забележите първите признаци на умора - веднага си лягайте. Един час преди лягане, винаги приглушена светлина, по-тихи разговори, музика. По време на полагане тишина, спокойна музика, здрач.


• Ако в този случай детето мисли, че това е поредният дневен сън и се събуди бързо, трябва да изтичате до него възможно най-бързо, докато е още сънено и не се е събудило окончателно и го приспите отново: разклатете, клевети в ръцете му + тъмнина, тишина или спокойна тиха музика. Без приказки. Всичко е въпрос на асоциации!


• Начинът, по който вашето бебе спи през деня, влияе върху това колко добре спи през нощта..


• Дневният сън по-малко от 45-60 минути не се брои.


• Следобед трябва ВЕДНАГА да сложите детето да спи, веднага щом забележи първите признаци на умора, т.е. когато детето губи интерес към игрите, успокоява се, намалява активността си, търка очи, суете се, прозява се, лежи на пода, иска да бъде държано, лесно се дразни.


• Ако детето показва признаци на умора, но първо сте решили да му измиете ръцете, да му смените памперса, да го преоблечете, да отговорите на телефона, значи влакът е тръгнал и времето е загубено. Следващият удобен момент за лесно лягане за дневен сън може да дойде едва след 2 часа.


• Дете, което е отпочинало през деня, спи по-добре през нощта.


• Ако детето се събуди бързо, това е така, защото сънят е разделен на цикли.. Моментите, близки до събуждането, се повтарят редовно и са характерни за всички хора, както възрастни, така и деца, но възрастните ще се извъртят малко в леглото, ще изправят възглавницата, ще се преобърнат на другата страна и ще заспят отново, но самото дете не знае как да го направя още. Детето се събужда не защото най-накрая се събуди, а защото следващият цикъл на сън е приключил, неудобно му е, иска внимание, обичайното спокойствие. Основната задача е да научите детето отново да заспива само.


• Помогнете на детето си да обикне леглото си, дават възможност за игра там през деня.


• Ако детето е свикнало с определен начин на заспиване(на гърдата, със зърно, в процес на болест на пътуването и др.), тогава трябва да опитате да промените асоциациите. Като начало трябва да се уверите, че детето заспива по различни начини всеки ден, например в кола, на люлка, в количка, понякога на гърдите и т.н. След това опитайте да преместите сънливото бебе в леглото. След като тази седмица изтече, опитайте да създадете нови асоциации за сън и веднага да сложите умореното си, сънливо бебе в леглото. Като начало можете да експериментирате, за да създадете тези асоциации с дневния сън.


• Струва си да свикнете детето с някои мека играчкаили мек предмет (любов),които детето би харесало и свикнал да спи с нея. В идеалния случай детето само трябва да избере любимата си играчка за спане и не е задължително това да е играчка, или може би малко одеяло, пелена, чаршаф - каквото и да е. Не е необходимо детето непрекъснато да си играе с това нещо, а просто да проявява обич. Синът на автора има любимо плюшено куче, но всъщност не си играе с него през деня, а само понякога го хваща, прегръща и започва да го люлее в детското столче. Нужно й е и за сън. Ако детето няма определено любим предмет за сън, тогава можете да го изберете сами за детето. Но не забравяйте за безопасността: Не трябва да има въжета, копчета, нещо остро, бодливо. Трябва да е нещо уютно и не много голямо. Избрахте ли? Сега всеки път, когато слагате бебето да спи, когато го кърмите/бутилирате, слагайте това нещо между вас и бебето, за да свикне бебето. Ако това е някаква пелена, тогава можете да спите върху нея или да я държите на гърдите си известно време, така че миризмата на майка ви да остане върху това малко нещо.


• Детето трябва научете се да различавате дневния сън от нощнияза да може да заспи отново през нощта.


• Ако детето се събуди през нощта, тогава в началото той все още е сънлив и трябва да хванете този момент. Няма нужда да говорите много, а само повтаряйте едни и същи ключови думи(трябва да научите детето да заспива под тези ключови думи), например " Шшшшт" и т.н. Не палете лампата. Не гледайте детето в очите. Бъдете тихи и спокойни. Не сменяйте пелените без спешен случай. Затъмнете прозорците.


• Не дръжте играчки до леглото, с изключение на една любима. Играчките могат да напомнят на детето да се забавлява, така че могат да попречат на съня.


• Нека детето свързва нощния сън със сигурност ключови думи. Не използвайте тази фраза в други ситуации.


• Включи спокойна музикас повтаряща се мелодия. Изберете какво ви харесва и какво ви е помогнало да се отпуснете. Те също могат да помогнат монотонни звуци(като тиктакащ часовник, вода, течаща във фонтан, аквариум, ...).


• Ако детето ви се събуди през нощта, повторете характерната си успокояваща фраза(и) за нощта и включете музиката отново.


• Някои бебета заспиват на гърда, на шише, на залъгалка. По принцип няма нищо лошо да заспиш на гърда, ако ти е удобно. Спането с бутилка може да причини кариес и да доведе до преяждане. Няма нищо лошо в зърното между 3 месеца и 2 години. Зърното до 3 месеца може да попречи на лактацията, а след 2 години може да увреди захапката и развитието на речта. Освен това има чести случаи, когато след това е трудно да се отбие детето от биберон. Ако все пак изберете опцията за залъгалка, опитайте да поставите няколко зърна в леглото с бебето си, за да може то да намери изгубената залъгалка, когато се събуди.


• Ако вземете решение да откажете бебето си от нощно хранене/шише, тогава трябва да сте готови да пожертвате съня си за седмица или дори месец, докато има преходен период. Това ще бъде инвестиция в бъдещето.


• Ако детето се събуди през нощта и плаче, започнете да го успокоявате по обичайния начин: гърда, шише, биберон, но не спирайте дотук. Изчакайте няколко минути бебето да суче и се опитайте да свалите гърдата/зърното/шишето, докато заспивате (когато движенията на устата вече не са толкова активни). Бебето може отново да започне да търси залъгалката с устата си, опитайте се леко да хванете брадичката, така че устата да остане затворена. повторете своята успокояваща фраза(и) "Шшшт"… По-лесно е да извадите гърдата/зърното от устата, ако наблюдавате внимателно сукането и извадите гърдата/зърното, когато сукащото движение спре. Може да са ви необходими 2-5 опитаи може отново да се наложи да дадете гърда/залъгалка кратко време. Ако всичко се получи, сложете детето в леглото. Ако отново се събудите малко, повторете всичко отначало: кажете успокояваща фраза, пуснете спокойна музика, осигурете тъмнина и мир. Бъдете търпеливи и упорити. С течение на времето ще можете да приспивате детето, което се е събудило след края на следващата фаза на съня, отново от разстояние, просто като повтаряте „Шшшшшш, спиии“.


• Ако бебето суче, вие лежите странично към него, тогава се опитайте да се отклоните малко, така че бебето да положи малко усилия, за да получи мляко. Когато заспи, ще се обърне. Постепенно по този начин можете да отучите от факта, че майката трябва да е наоколо през цялото време, за да спи детето спокойно.


• Процесът на заспиване вечер е важен. От това в много отношения зависи как ще премине нощта и дали детето ще успее да заспи отново след следващата фаза. Всичко заради асоциации. В идеалния случай детето трябва да заспи само в леглото си в добро настроение с любимата си играчка. В този случай, събуждайки се през нощта, ще бъде по-лесно за детето да заспи отново в позната среда. Ако детето винаги заспива само на гърдата, тогава се прехвърля в леглото, след което се събужда, детето очаква да види майка си и гърдите си, т.к. какво е видял преди лягане и да не се събужда сам в леглото си. Сякаш вие самите легнахте в обикновено легло и внезапно се събудихте през нощта на пода в кухнята. Със сигурност и вие ще бъдете обидени и неразбираеми.


• Ако спите заедно, тогава можете да се опитате да се уверите, че детето ще спи по-добре с вас през цялата нощ. Спрете автоматично да давате на бебето си гърда/шише за всяко възклицание, скърцане и шумолене. Понякога детето просто се мята и издава звуци насън, докато звуците, които издава, изобщо не означават, че детето се е събудило. Важно е да се научите да различавате звуцитеиздаден от детето през нощта, за да разбере кога всъщност се е събудил. Докато слушате звуците, не мърдайте, преструвайте се, че спите. Намалете нощното хранене чрез отбиване/бутилиране, както е описано по-горе. Понякога по едно и също време можете да поставите ръката на бебето на гърдите си, успокояващо е. Мога опитайте се да се отдалечите от детето, когато то вече спитака че млякото да не е толкова близо.


• Ако искате да отучите детето си от съвместния сън, можете
  
  
  • опитайте да поставите бебето на матрака до леглото си като начало, нахранете бебето на този матрак и след това си тръгнете. След време можете да преместите матрака, след което да го преместите в стаята на детето.
  
  
  • напротив, оставете детето в голямо легло и след това напуснете себе си.
  
  
  • веднага си легнете с детето в детската стая, след това си тръгнете, оставяйки вместо това играчка. Ако детето се събуди, бързо елате при него, нахранете го отново и си тръгнете отново. Скоро детето ще свикне с факта, че родителите са наблизо, появяват се, когато има нужда.
  
  
  • първо поставете бебешкото легло до своето, като премахнете преградата. След това поставете отново преградата и постепенно преместете леглото. След това преместете леглото в друга стая.

    Ако детето е по-голямо, тогава може да се обясни, че той сам може бавно да дойде при родителите си, но на пръсти, без да ги събужда. Ако имате по-големи деца, можете да опитате да ги сглобите.

  
  


• Можете да привлечете някой близък, който да отучи от нощното хранене. Тогава татко или баба ще си лягат вечер с детето.


• Постепенно трябва да намалите и опростите нощния сън.


• При деца на около 2 години можете да залепите книжка със снимки на самото дете, която да запечата всички моменти, когато си ляга, т.е. снимка докато четете, в банята, по пижама, снимка на спящо дете + малки коментари. Вместо снимки, можете да изрежете подобни снимки от списания / стари книги. В края на книгата трябва да бъде уловен резултатът, към който се стремим (например 8 часа сън без прекъсвания, когато детето се събужда и ляга без помощта на възрастните). Тази книга може да се чете преди лягане. Някои деца обичат да разглеждат тази книга през деня, но това е само за да ни помогне.

  Такава книга може да помогне и при отбиването, ако в края е написано нещо подобно: „Ричард вече е голямо момче, той прави това ..., след това ..., след това ... Сега той просто трябва да целуне майка си преди лягане и кажете Лека нощ." Такава книга може да съдържа следните страници:

  
  
  • облечете пижама
  
  
  • похапнете
  
  
  • Прочетете 3 книги с мама/татко
  
  
  • пия вода
  
  
  • Отидете на гърне
  
  
  • Изключете светлините
  
  
  • целувки, прегръдки
  
  
  • Детето заспива
  
  
  • Мама и татко също заспиват
  
  
  Съдържанието на книгата се променя според ритуала ви за лягане.

  Добър стих за книга:

  Пред прозореца се стъмни.
  Уморих се да полудявам.
  В кухнята ви очаква вкусна вечеря.
  Трябва ми столче за хранене!

  Навсякъде пяна, пара и спрей,
  Шум и радостни писъци!
  Цялото ми семейство е в сапуна,
  Аз съм единственият, който плува!

  Тичам към пижамата
  За радост на изненаданата майка.
  Но ще ви кажа една тайна.
  Бонбони, скрити в джоба ви!

  Да станат много умни.
  Задължително четене преди лягане!
  Колкото повече снимки има в книгата,
  Колкото по-дълго го четат!

  Всяко бебе трябва
  Преди да си легнете, седнете на гърнето!
  Да спиш спокойно през нощта
  Не пречи на мама и татко!

  Протягам се, прозявам се сладко,
  И легнах в леглото.
  Трябва да попитам майка ми
  Бързо гасете светлината!

  В стаята стана тъмно.
  Чувствам се удобно и топло.
  Мама ще каже - "не се отдайте!"
  И дай целувка!
  ще мечтая хубав сън -
  Дебела мечка, горд слон,
  Мишка с дълги мустаци!



• С по-големи деца вече можете да измислите цяла игра, като дадете на детето специални карти. Трябва да има толкова карти, колкото бебето може да се събуди през нощта.. Ако дете дойде при родителите си, то носи такава карта на майка си и й я дава. Необходимо е да се насърчава по всякакъв начин, ако детето дойде по-малко пъти и в идеалния случай спа цяла нощ. Броят на картите трябва да бъде намален.


• Трудно е да промениш всичко наведнъжи започнете да следвате всички съвети по-горе, но ако използвате поне някои от тях, скоро ще видите малки подобрения в съня на вашето дете. Не трябва да забравяме, че това се случва регресия. Това са 2 крачки напред, 1 назад и още две встрани. След време всичко ще се нормализира.


• 2 събуждания на нощ, 5 часа здрав сън за дете вече са огромни постижения!


• Важно е да водите дневник какво прави детето преди лягане, в каква атмосфера заспива, колко спи, колко пъти се събужда, какво е необходимо за повторно слагане и колко време отнема тази процедура, от какво и как се събужда. Това трябва да се направи както за дневния, така и за нощния сън.


• Ако след няколко седмици следване на всички съвети ви не виждаш никакви най-малкото подобрение нито през деня, нито в нощния сън, препрочетете ВСИЧКО. Всички деца са различни, но не толкова. Не очаквайте моментни чудеса. Може би просто не сте забелязали подобрение и да кажем, че детето ви вече си ляга 1 час по-рано или вече ви трябва по-малко време, за да заспите отново.


• Има медицински или възрастови особеностипречещи на съня:
  
  
  • Растат зъби

    Растежът на зъбите при децата е подобен на това, когато възрастните имат зъбобол, гърба, главата.
    Често при децата безпокойството за зъбите започва много преди появата на зъб.
    Симптоми:

    
    
    • затруднено заспиване и често събуждане
    
    
    • суетене
    
    
    
    • може да имате хрема
    
    
    • леко зачервяване или дразнене по брадичката и около устата
    
    
    • ухапвания
    
    
    • зачервяване на бузите
    
    
    • не иска да кърми или шише
    
    
    • иска да суче повече
    
    
    • бледи подути венци
    
    
    • може да има треска, диария, повръщане, обрив от пелена, но всичко това трябва да предупреждава родителите, защото. също могат да бъдат симптоми вирусни заболяванияа не само растежа на зъбите.
    
    
    Как да помогнете на дете:
    
    
    • захапете чиста влажна кърпа
    
    
    • дайте на ухапване специален пръстен за зъбите, който може да се охлади в хладилник (дайте замразен сок, кисело мляко)
    
    
    • избършете брадичката си суха
    
    
    • дайте да пиете хладка вода
    
    
    • търкайте венците с мека детска четка за зъби
    
    
    • разтрийте венците си с чист, влажен пръст
    
    
    • кърми по-често
    
    
    • в областта на дразнене в устата и на брадичката, можете да използвате специален гел. Бъдете внимателни като понякога те могат да бъдат твърде силни. Изстискайте капка за себе си и намажете ъгъла на устата си за тест. Тази област може да стане много безчувствена. По-добре е да попитате Вашия лекар за употребата на такива гелове. Не се препоръчва използването на гела повече от 2 пъти на ден. Гелът действа само около половин час.
    
    
  
  
  • Детето расте и започва да разбира, че мама не винаги е там, че понякога си тръгва. В този случай трябва да прекарвате повече време с детето през деня, не изчезвайте незабелязано, поставете снимка на мама и татко до леглото, винаги оставяйте детето в добро настроениеи излъчват увереност. Ако детето се събуди през нощта, трябва незабавно да отговорите и да кажете „Тшшшшш“, „Мама е наблизо“, „Спи добре“, „Всичко е наред“. Научете детето да остане само в стаята за известно време, оставяйки за няколко минути в друга стая, пеейки, подсвирквайки, така че детето да знае, че нищо ужасно не се е случило, вие сте наблизо.
  
  
  • Понякога по време на период на активен растеж или когато детето току-що се е научило да прави нещо ново, сънят може временно да се влоши.
  
  
  • Настинки, ваксинации.В този случай повече течности, по-малко активност, по-малко пътувания и посещения.

    Точно както възрастните деца, които не се чувстват добре, не спят добре. Но за разлика от възрастните, децата не знаят защо се чувстват зле и не знаят как да облекчат състоянието си. Следователно през този период можете леко да се отклоните от правилата за установяване на добър сън.
    Препоръчвам:

    
    
    • Отложете всички посещения и пътувания.
    
    
    • Оставете детето си да си почине. Намалете активността.
    
    
    • Давайте на детето си повече течности: мляко, вода, сок и бульон за по-големи деца. Колкото и да е болно детето, течността ще помогне да се избегне дехидратация. Ако кърмите, хранете по-често.
    
    
    • Съжалявайте и прегръщайте детето по-често, оставяйте настрана всички други неща и прекарвайте повече време с детето.
    
    
    • Помогнете за прочистване на носа, ако е необходимо, с обикновени капки за нос и/или смукателни дюзи.
    
    
    • Овлажнете въздуха в стаята, като напръскате вода и поставите съд с вода в стаята.
    
    
    • Нека детето спи повече.
    
    
    • Говорете с Вашия лекар какво друго можете да направите, за да помогнете на детето си.
    
    
    (Забележка: Имайте предвид, че ако обръщате внимание само когато сте болни, детето ви може да се радва да бъде болно.)
  
  
  • Газове, колики(на възраст от 3 седмици до 4 месеца)
  
  
  • Инфекция на ухото
  
  
  • киселини в стомаха
  
  
  • Алергия, астма
  
  
  • Кошмари, страшни сънища
  
  
  • Хъркане, затруднено дишане, уголемени сливици, аденоиди
  
  
  (Всяка от тези точки е разгледана подробно в книгата.)


• Ако никакви съвети не помогнат, детето постоянно се събужда, вие сте на ръба на срива, тогава
  
  
  • Вземете 2 седмици почивка, спрете да се борите със съня и направете това, което винаги сте правили, което работи най-бързо. Махнете часовника, лягайте си колкото е възможно по-рано, почивайте колкото е възможно повече, спете през деня.
  
  
  • След това започнете да следвате плана сериозно, не грубо, като си водите дневник (Има пример и формуляри в книгата)
  
  
  • Опитайте да оставите бебето си да плаче, НО:
    
    
    • Прекарвайте повече време с детето си през деня
    
    
    • Направете го след 1 година
    
    
    • Научете детето си да прави разлика между деня и нощта, тъмното и светлото
    
    
    • Обяснете, че когато е тъмно те спят, и повторете това на детето през нощта.
    
    
    • Пригответе се да плачете и не се тревожете
    
    
    • Шепнете успокояващи думи
    
    
    • Ако не можете да понасяте повече плач, успокойте бебето си по обичайния начин.
    
    
    • Ограничете времето за плач, като решите предварително, че ще оставите да плачете до такъв и такъв момент.
    
    
    • Нека плаче в ръцете ви
    
    
  
  


• За да се справите с проблемите на нощния сън, трябва ясно да го разберете цикли. Приблизителен график за нощния сън на детето, разделен на цикли:
  
  
  • Сънливост
  
  
  • лек сън
  
  
  • Дълбок сън за около 1 час
  
  
  • Кратко събуждане
  
  
  • Дълбок сън за 1-2 часа
  
  
  • лек сън
  
  
  • Кратко събуждане
  
  
  • Периодът на активни сънища (на английски това се нарича REM - бързо движение на очите: бързо движение на очите)
  
  
  • Кратко събуждане
  
  
  • лек сън
  
  
  • Кратко събуждане
  
  
  • Период на активен сън (REM)
  
  
  • Кратко събуждане
  
  
  • Сутрин още един период на дълбок сън
  
  
  • Кратко събуждане
  
  
  • Период на активен сън (REM)
  
  
  • Кратко събуждане
  
  
  • лек сън
  
  
  • Пълно пробуждане
  
  


• Детето може да се събуди по време на дневен сън 30-40 минути след заспиване. В такива случаи е препоръчително да отбележите това време за себе си и да влезете в стаята на детето точно преди да изминат тези 30-40 минути и да имате време да забележите момента, в който очите просто се отварят. В същото време можете да приспите детето с успокояваща фраза (ключови думи): „Шшшт. Сииииии. Всичко е наред. Можете също така да останете в стаята с детето през цялото време. В същото време можете да правите полезни неща, например: четете.


• Приблизително колко сън трябва да спи едно дете общо:

  Новородено 16-18 часа на ден като цяло

  1 месец - 6-7 часа през деня и 8-10 часа през нощта
  3 месеца - 5-6 часа през деня и 10-11 часа през нощта
  6 месеца - 3-4 часа през деня и 10-11 часа през нощта
  9 месеца - 2,5-4 часа през деня и 11-12 часа през нощта
  12 месеца - 2-3 часа през деня и 11-12 часа през нощта
  2 години - 1-2 часа през деня и 11-12 часа през нощта
  3 години - 1-1,5 часа през деня и 11 часа през нощта



• Дневен режим на дете на 1 година и 7 месеца + храна:
  
  
  • 6:30-7:00 събужданесъответно детето и бащата
  
  
  • 7:30 карикатури
  
  
  • 8:00 закуска(Обикновено това е някаква каша, приготвена в прясно мляко 3,7% + или банан / круша, или сушени плодове: стафиди / сушени кайсии / фурми / сини сливи. Ако изведнъж няма мляко, тогава ще върви със същия успех и същото със сигурност овесена каша на вода. Понякога вместо овесена каша, обикновен омлет със зеленчуци. Освен това Ричард яде кисело мляко и хляб с тост с Vegemite сутрин. Vedgemite е чисто австралийска мая, доста специфична на вкус, тъмно кафявомного богат на витамин В.
  
  
  • 8:30 майчин възход -> игри у дома или разходка + лека закуска: пресни плодове или бисквити или извара
  
  
  • 11:30-12:00 обяд(Може да бъде всичко: борш или супа или кюфтета или паста с някакъв сос или паста с извара или просто елда или някакво зеленчуково ястие)
  
  
  • 12:00 дневен сън 1,5-3 часа (по това време детето вече е уморено и заспива безпроблемно само в леглото на полумрак, на открехнат прозорец и с любимите си играчки)
  
  
  • 15:00 разходка+ от време на време пресни плодове/сирене/бисквитки/хляб тост/кисело мляко
  
  
  • 18:00 татко се прибира от работа игри
  
  
  • 19:00 вечеря(Това може да е приблизително същото като това, което вече написах за обяда: борш или супа или нещо от месо / риба + зеленчуци)
  
  
  • 20:00 баня(за един ден) + книги
  
  
  • 20:30 кърма (Детето е спокойно и сънливо)
  
  
  • 21:00 нощен сънв креватчето на тиха музика с любимите играчки
  
  


• Как да помогнете на детето си да заспи отново посред нощ:
  
  
  1. Етап 1 - успокоявайте детето до момента, в който то почти заспи
     Ако детето се събуди през нощта и плаче, започнете да го успокоявате по обичайния начин: гърда, шише, зърно, но не спирайте дотук, не чакайте детето да заспи напълно. Изчакайте няколко минути бебето да суче и опитайте с отбиване/залъгалка/шише, докато заспивате. Детето може отново да започне да ги търси с устата си, опитайте се леко да държите брадичката си, така че устата да остане затворена, повтаряйте успокояващата си фраза „Шшт“, „Спи добре“ ... Можете да опитате леко да натиснете брадичката с пръст, точно под устната. В този случай трябва да разклатите детето, можете да го притиснете към себе си и да се люлеете в ритъма.

     По-лесно е да извадите гърдата/зърното от устата си, ако наблюдавате внимателно сукането и извадите гърдата, когато сукателните движения спрат. Може да се наложи да направите няколко опита и може да се наложи отново да кърмите/сучете зърното за кратко време (10 до 60 секунди). Ако всичко се получи, т.е. взели сте гърдата/шишето/зърното, детето е сънливо, изправете се с детето на ръце, разклатете много внимателно в такт с детето. Сега се опитайте да сложите в леглото, треперейки. Не махайте ръцете си веднага. Веднага щом почувствате, че детето се е успокоило, внимателно извадете ръцете си изпод детето. Ако бебето се размърда, поставете отново ръката си върху него, прошепнете успокояващи думи и пуснете успокояваща музика. Люлейте леко бебето, галете го, натискайте ръката си, докато бебето заспи. Ако все пак детето се събуди, повторете всичко отначало, като дадете отново залъгалката/шишето/гърдата.

     Уморително е, но след няколко нощи ще се изплати напълно. Бъдете търпеливи и упорити. С течение на времето детето ще свикне с новия процес на заспиване. Може да се наложи да храните бебето си през нощта известно време, но вече сте една крачка по-близо до добрия нощен сън. самият процес на заспиване се промени и рано или късно детето ще се научи да заспива само посред нощ или ще можете да приспивате дете, което се е събудило след края на следващата фаза на спите вече на разстояние, просто като повтаряте „Shh, spiii“.

     Едва когато сте сигурни, че успявате в етап 1, преминете към 2-ри.

  
  
  2. Етап 2 - успокойте детето само до сънливо състояние
     Правете всичко както обикновено, т.е. дайте шише/гърда, люлейте се, но не чакайте бебето да заспи. Спокойно, като се люлеете, сложете бебето в креватчето, погалете го по главичката/гърба/лицето, шепнете му успокояващи думи/звуци и правете това докато бебето заспи само. Бъдете спокойни, но упорити. Ако въпреки това нищо не се случи, вземете го отново, нахранете го и т.н. Може да отнеме няколко опита, както в първия етап.
  
  
  3. Етап 3 - успокоява без вдигане
     Когато детето се събуди, веднага отидете при него, но не го вдигайте. Вместо това включете обичайната успокояваща музика, монотонно погладете гърба / ръцете / главата, докоснете бебето, поставете ръцете си върху бебето, навеждайки се в креватчето, прошепнете успокояващи думи. Правете това спокойно, упорито и уверено, докато детето заспи. Понякога изглежда, че е минало много време и детето не заспива, но бъдете търпеливи още малко, не губете увереност, всичко ще се нареди.
     Ако нищо не се случи, вземете го на ръце, нахранете както обикновено, но бързо. Повторете всичко отначало.
  
  
  4. Етап 4 - ускоряване с леко докосване
     Детето е будно, вървете веднага, но не вдигайте. Пуснете обичайната спокойна музика, докоснете детето. Просто застанете близо до креватчето и прошепнете успокояващи думи/звуци. Ако не работи и бебето не заспи, върнете се към стъпка 3).
  
  
  5. Етап 5 - успокояване с думи
     Детето е будно, отидете веднага, ако сте в друга стая, но спрете на вратата. Шепнете успокояващи думи. Може би пуснете успокояваща музика.
  
  
  6. Етап 6 - спокойствие от разстояние
     Вече можете да успокоите детето, като просто застанете пред вратата и прошепнете обичайните в тези случаи думи.

     Всички тези етапи са много постепенни, приблизителни. Гледайте детето си, опитайте се да разберете дали е готово за следващата стъпка. Бъдете гъвкави, но уверени, спокойни и настоятелни.