Много родители са се сблъскали с проблем, когато бебето не иска да си легне и да заспи. Сънят играе важна роляв развитието и здравето на бебето. Подобрява работата на нервните клетки, стабилизира психологическата и емоционално състояние, укрепва имунната система и възстановява силите, подобрява паметта и вниманието. За бебето, както през деня, така и нощен сън.

През първите два-три месеца новороденото спи през повечето време, а проблемите със съня и заспиването са рядкост. Продължителността на съня на новороденото може да достигне 20 часа на ден! По-късно става по-трудно да сложите детето в леглото.

Причините за този проблем могат да бъдат свръхвъзбудимостта на бебето и капризността, липсата на внимание, колики и никнене на зъби, малко активно изображениеживот, в който детето просто не се уморява. В тази статия ще научим колко трябва да спи бебето и как да го приспиваме, без да плаче.

Насоки за сън за бебета

Как да подготвим детето си за сън

Правилната подготовка за сън е много важна както за новородените, така и за по-големите бебета. Бебето трябва да е удобно и уютно в креватчето. Не трябва да му е студено или горещо, не трябва да изпитва глад или неудобство от мокрия памперс.

Преди всяко сън старателно проветрявайте детската стая. В стаята трябва да има чист въздух. Комфортната температура за новородено и бебе е 18-22 градуса над нулата.

Не използвайте активни и шумни игри 1,5-2 часа преди лягане. Детето не трябва да се превъзбужда. Четенето, рисуването, тихите игри ще бъдат най-доброто занимание. Успокояваща топла вана, разходка на чист въздух или лек масаж ще помогнат на вашето бебе да заспи.

Важно е да се разработи ритуал за подготовка за сън, а за дете до една година да се разработи конкретен график. Използвайте същите ритуали всяка вечер преди лягане. Например вана или масаж, четене на книга или гледане на анимационен филм. Не пропускайте да прегърнете бебето и да го целунете за лека нощ. Същите действия ще помогнат на бебето да разбере, че е време за сън.

Слагайте бебето да си ляга по едно и също време всеки ден. С течение на времето тялото ще свикне и бебето вече ще иска да спи до определен час. Преобличайте бебето си в пижама всеки път, дори и за дрямка. Важно е детето да разбере, че сега е време за лягане. Използвайте пижами с любимите си герои или бебешки герои. Оставете детето си да избере играчката, с която иска да спи. Тогава сънят ще предизвика приятни асоциации.

Хранете бебето си и сменяйте пелените преди лягане. Проверете дали матракът и чаршафите в креватчето са удобни. Използвайте хипоалергенно спално бельо и бельо от естествени тъкани. Бебето трябва да има твърд еластичен матрак и плоска възглавница.

През първите месеци е по-добре да се справите изобщо без възглавница, а вместо това да поставите сгъната кърпа под матрака или да поставите сгънат чаршаф под главата на новороденото. Сменяйте редовно креватчето си, за да не се гънат матракът и чаршафите и други неравности, които причиняват дискомфорт и пречат на съня.

Ако слагате новороденото да спи през деня, затворете плътно завесите. Но няма нужда да затваряте креватчето с балдахин. Само натрупва прах, но не помага на детето да заспи бързо. Предлагаме няколко прости съветикойто ще ви научи как правилно да слагате бебето и ще ви каже как да приспите бебето без сълзи.

Как да приспите бебето си правилно и бързо

• Ако забележите, че бебето започва да търка очи, прозява се, става летаргично и мрачно, можете да го приспите. Такъв съвет обаче е подходящ само за деца под една година, след тази възраст е важно правилно да се формира ежедневието;
• За да привикнете детето към рутината, слагайте и събуждайте бебето по едно и също време. Научете го да различава деня от нощта, обяснете кога да спи и кога не;
• Хранете бебето преди лягане, защото по време и след хранене то бързо заспива. Но е по-добре да откажете биберон и да използвате този артикул само в крайни случаи. Бебетата бързо свикват със зърната и впоследствие често не могат да заспят без тях. Прочетете за предимствата и недостатъците на използването на биберон за новородено;
• Опитайте се да слагате бебето да си ляга по едно и също време всеки ден. Ако до една година все още можете да погледнете внимателно бебето, проучете ритъма на живот и нуждите. Имайки предвид тези характеристики, направете график и се опитайте да се придържате към ежедневието;

• Извършете специални ритуали, които ще помогнат на бебето да заспи. Както вече споменахме, това може да бъде лек масаж, тихи игри и четене на приказка, разходка или топла вана. Но имайте предвид, че за някои деца топлата вана, напротив, ободрява и възбужда. За новородено направете вана с обикновена вода, за бебета на възраст над три до четири месеца можете да използвате успокояващи билки. Невен, лайка или низ са подходящи, при условие че детето не е алергично към тези растения;
• Осигурете комфортни условия в стаята на бебето и в креватчето. Използвайте меки и приятни дрехи за спане, спално бельо от естествени материи, които няма да предизвикат алергии. Не забравяйте да смените памперса си;
• Белият шум е любим начин за много майки, които искат да приспят бебето си. Тихият ненатрапчив шум на дъжд, шум на вода или съскащ кладенец помагат да заспите. Но звуците трябва да са много тихи, за да не събудят спящо или заспиващо бебе;
• Изключете осветлението или оставете нощна лампа, ако бебето ви се страхува да спи само. Не включвайте телевизора или музиката. Може да се използва само бял шум;

• За новородено са страхотни приспивните песни и прилошаването в креватчето или на ръце. Но такива методи трябва да бъдат изоставени след три до четири месеца, в противен случай в бъдеще детето няма да може да заспи самостоятелно. До шест месеца бебето трябва да се научи да заспива само без прилошаване;
• 1,5-2 часа преди дневен или нощен сън, изключете шумни и активни игри, използвайте спокойни дейности. Не позволявайте на бебето да се претоварва, тъй като преумората само пречи на съня. Но в същото време бъдете активни през деня. Не забравяйте за гимнастика и упражнения, плуване, дейности за развитие и упражнения, разходки и активни игри. Тогава детето ще се измори през деня и бързо ще заспи;
• Новороденото през първите месеци от живота може да бъде повито и увито в одеяло или одеяло. В такъв пашкул той ще се чувства сигурен и комфортен. Но не повивайте и не увивайте бебето твърде стегнато, то трябва да движи ръцете и краката си свободно. Как да повиете новородено, вижте връзката;
• С бебе до една година можете да организирате съвместно спане. Съвместният сън с мама дава на бебето чувство за сигурност, успокоява и помага за по-бързото заспиване. Въпреки това, до две или три години е необходимо да научите бебето да спи в отделно легло;

• Деца на 1-2 години започват да превеждат от два дневни съня към един. За да улесните процеса, редувайте дните с една и две дрямки на ден. И с един дневен сън можете да сложите бебето да си легне рано вечер;
• Не използвайте креватчето за други цели като игра или дейности. Не позволявайте на бебето да си играе в леглото. Трябва да е само за спане!

Защо детето не иска да заспи

Ако бебето е палаво и не заспива бързо, трябва да разберете причината за това поведение. Нарушението на съня при малки деца често се свързва с колики, въвеждане на допълнителни храни, болест и дискомфорт, липса на внимание.

За да не се измъчва новороденото, преди хранене поставете бебето по корем твърда повърхност, а след хранене дръжте бебето изправено, за да се оригне. Децата се подпомагат от лек масаж с помощта на кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, топла пелена, поставена върху корема, вода от копър. Освен това е важно майките да се хранят правилно по време на кърмене!

След шест месеца проблемите с нарушение на съня могат да бъдат свързани с въвеждането на допълнителни храни, тъй като храната за възрастни може да предизвика негативна реакция в храносмилането на детето. Ето защо е важно да спазвате правилата за въвеждане на допълващи храни и да изберете правилните продукти за бебето.

През първите два месеца давайте на бебето еднокомпонентни ястия. Педиатрите препоръчват започване на допълващи храни с зеленчуково пюре. Жълтите и белите зеленчуци са чудесни за това, включително тиквичките, карфиоли броколи, картофи. Също така през първите седмици на допълващи храни можете да включите детска извара в диетата.

На пет или шест месеца бебетата започват да никнат зъби, което също пречи на съня. За да намалите болката и дискомфорта, дайте на детето си специални гризалки. Те успокояват, облекчават болката и подуването, предотвратяват възпалението на венците. Бебешките гелове също ще помогнат, но не забравяйте да се консултирате с вашия лекар преди употреба.

Често децата плачат и действат поради липса на внимание. Ето защо е толкова важно да целувате и прегръщате бебето преди лягане. Но не бягайте при бебето при първото повикване. Изчакайте малко и детето ще се успокои и ще заспи. Само от време на време можете да влезете в стаята, така че бебето да знае, че родителите са наблизо.

Не крещите и не се карайте на детето, ако не заспива. Не заплашвайте със забрани и не поставяйте ултиматуми. Подготовката за сън и самият сън трябва да бъдат свързани с нещо хубаво и приятно в бебето. Ето защо е необходимо да поставите детето в приятелска и спокойна атмосфера, а крясъците и заплахите могат само да влошат ситуацията.

Метод на Фербер-Естивил-Спок

Това е трудна техника, с която не всеки родител ще се съгласи. Въпреки това бързо дава резултати и бебето ще заспи само след седмица. Същността на метода е, че детето се оставя само в стаята и влиза в детската стая през определено времеслед плач. Така че, ако бебето изплака за първи път, те се приближават до него след минута, във втория - след три минути, при третия и следващите пъти - след пет минути.

Интервалът на изчакване се увеличава с две минути всеки ден. Така на втория ден след първия плач можете да се приближите до бебето след три минути, след втория - след пет, след третия и следващите - седем и т.н.

Този метод е подходящ за бебета над шест месеца и с вече изграден дневен режим. При това детето се оставя само в стаята, а роднини (братя, сестри и др.) не трябва да спят в съседство. Важно е бебето да е здраво и да не го притесняват никнещи зъби.

Несъмнено за емоционалните и физическо здравеМного е важно детето да има добър здрав сън. Новороденото спи много време, така че тялото му се адаптира към новите условия. С течение на времето бебето е все по-будно и заспива все по-трудно. Причината за това се крие в работата нервна система. Детето все още не знае как да изключи вниманието от вътрешни и външни стимули, както и да се отпусне. Ето защо, за да помогне на родителите, са разработени много както традиционни, така и авторски методи, които ще им помогнат в борбата с будността през нощта.

Колко лесно е да приспите бебе за 5 минути?

Приготвянето за лягане трябва да започва по едно и също време всеки ден. Освен това има някои точки, които трябва да имате предвид:

• Добър вътрешен климат. Оптималната температура през деня е 22-23ºC, а през нощта 18-20ºC. Влажността е приблизително 70%.
• Спазване на режима на деня, докато, между последния часдневният сън и началото на подготовката за нощта трябва да отнеме около четири часа.
• Мека пижама от естествени материали без груби шевове.
• Отсъствие непознати, позната стая, позната среда и същото легло.
• 3час и половина преди лягане трябва да изключите телевизора и да спрете шумните игри. Най-добре е по това време да се разхождате спокойно на чист въздух.
• Детето не трябва да си ляга преяло или гладно.
• Успокояващи процедури: вземете топла вана, направете лек масаж, пеят приспивна песен или четат приказка и др.

Традиционни методи

Болест при пътуване, приспивна песен, залъгалка, повиване, нежни докосвания на мама и удобно легло ще помогнат на вашето бебе да заспи бързо.

1. Морска болест.Има различни противоречиви мнения, свързани с този метод. Например, д-р Комаровски смята, че интензивното треперене може да доведе до замаяност и загуба на съзнание поради слаб вестибуларен апарат. Други експерти твърдят, че в резултат на морска болест идва спокойствие и вестибуларен апаратподсилени.
2. Комфортно леглоизработена от естествено дърво, която има удобен, умерено твърд и еластичен матрак, както и постелкис весели рисунки осигуряват здрав и здрав сън.
3. Тактилни усещания.Благодарение на докосването на майката, детето се отпуска максимално и заспива. Основното нещо е внимателно да повлияете на определени точки на тялото. Това може да бъде гърба, задната част на ръцете, областите зад ушите, косата, веждите, краката. Лекарите съветват да притиснете бебето към гърдите, така че главата му да докосне врата на майката, а именно местоположението на нейната каротидна артерия, където се наблюдава пулсиращ ритъм. Това има благоприятен ефект върху процеса на заспиване. След като изпълните горните стъпки, трябва да поставите бебето в леглото и да изключите светлината.
4. манекен.Още в утробата детето смуче палеца си, което е безусловен рефлекси защитна реакцияна различни стимули, както външни, така и вътрешни. След раждането алтернативастава залъгалка, която е по-добре да извадите по време на здрав сън. Благодарение на нея бебето не се разсейва от нищо и бързо заспива. Въпреки това, лекарите казват, че такова зърно може да провокира неправилно захапване и назално дишане.
5. Мелодичната мелодия има успокояващ ефект върху нервната система, а също така облекчава тревожността. Необходимо е да пеете, дори и да нямате ухо за музика. Важно е премереното темпо, спокойна мелодия и гласът на майката.
6. Повиване.Как да слагам месечно бебесън? Трябва да го повиете. Този метод намалява двигателна активности насърчава бързото заспиване. Факт е, че бебе, което не три месеца, плаши голямо пространство, той започва неволно да маха с ръце. напомня на майчината утроба, във връзка с това детето се чувства сигурно и удобно, преодолява се следродилният стрес. Голямото количество дрехи и стегнатото повиване обаче водят до обратния ефект.

Създаване на ритуал за сън

Този метод е изчислен за деца на възраст над шест месеца и се състои в изпълнение специални действияводещи до спокойствие, както и до желание за виждане сладки сънища. И така, как да приспим детето за 5 минути? Примери за някои ритуали, които помагат за това:

• Много психолози сравняват насамс приспивна песен, като думите се произнасят тихо и малко напевно. Например думите от известната приказка „Ряпа“ трябва да се произнасят така: „Баба повика внучката си. Внучка за баба, баба за дядо, дядо за ряпа, дръпни-дръпни, дръпни-дръпни, дръпни-дръпни, дръпни -дърпайте, дръпнете-дръпнете ...". Според някои родители в началото детето се смее, но след няколко минути заспива сладко.
• Кажете сбогом на слънцето.Взимаме бебето на ръце, гледаме с него през прозореца и махаме с писалката. Така пожелаваме лека нощ на слънцето, дървото, цветето, облака. И ние казваме бебе също
• Вслушваме се в природата.Включваме музикалния диск със записи на различни успокояващи звуци. Може да е шумоленето на поток, чуруликането на птиците или шумоленето на листата.
• Казваме "лека нощ" на играчките.Предлагаме на детето да сложи любимата си кукла или кола да спи.

Приспивни песни

Плавната мелодия, която пее майка ми, е най-доброто хапче за сън. Безпокойството, вълнението бързо изчезват, капризният човек се успокоява и влиза в състояние на полусън. В този момент той е възможно най-спокоен и се фокусира само върху гласа на възрастен. От приспивната песен бебето получава първоначалните знания за общочовешките ценности и някои морални принципи, с удоволствие възприема идеи за света около него. Тези песни са:

• за добротата, любовта към света;
• за прекрасния характер на детето;
• за добро бъдеще;
• че е под закрилата на роднини и природа, животни и растения.

Това е първата музика в живота на трохите, чрез която има духовно единство между него и майка му. Има много както народни, така и модерни приспивни песниза деца. Ето някои от тях:

• „Млъкни, малко бебе, не казвай нито дума“.
• "Зелена карета".
• „Уморените играчки спят“.
• От филма "Дълъг път в дюните".
• „Луната огрява покрива ни.“
• „Приспивна песен на мечката“.
• "Време е за сън! Бикът е заспал."
• „Типърви носове“.
• — Спи, радост моя, спи.
• „Сякаш на сън се разхождаш из магазина.“
• "Котка, котка има добра люлка."
• — Ай, ту-ту, ту-ту, ту-ту, не варете каша.

Книга с приказки

Четенето преди лягане сближава бебето и родителите му. Историите, свързани с битки и битки, зли герои, измама, са най-добре отложени за един ден. През нощта се препоръчва да се четат приказки в поетична форма или съдържащи повторения. Такива книги трябва да бъдат изпълнени с положителни емоции, всемогъща любов и доброта. Примери хубави приказкипрез нощта за деца:

1. Бруно Хехлер, Лека нощ, мечка".История за мечка, която не иска да заспи, но за това си измисля различни извинения. Но не искам да ставам сутрин. — Мечо, ще те хвана!разказва за момиче, което следва любимата си играчка, за да разбере какво е намислил, когато никой не го гледа.
2. Каролин Къртис и Алисън Джей, Moonwalk.Проста история за момче, което върви и луната осветява пътя му.
3. Самуил Маршак, "Приказката за глупавата мишка",където героят е изяден от бавачка-котка. "Тиха приказка"в който вълци нападат семейство таралежи, но всичко свършва добре. Такива истории не са никак страшни, а дори медитативни.
4. Джилиан Лобел, За теб и мен.За това как малко мишле се събужда и тръгва да изследва света около себе си.
5. Ротраут Бернер, "Лека нощ, Карлхен".Зайчето не иска да си ляга всеки ден. Но изобретателният му баща бързо решава този проблем, като измисля специална игра.
6. Галина Лебедева, „Как Маша се скара с възглавница“.История за момиче, което беше толкова обидено от одеяло и възглавница, че започна да се опитва да спи на много необичайни места: кокошарник, развъдник за кучета, таванско помещение. Разбира се, нищо не й се получаваше и тя осъзна, че леглото й... най-добрият вариант.
7. Карл-Йохан Форсен Ерлин, „Заек, който иска да спи“.Героят, който страда от безсъние, тръгва с майка си да търси магьосник, за да се отърве от този проблем. По пътя те срещат бухал и охлюв, които дават своите съвети.

Педиатри, лекари по сън и дори родители измислят свои необичайни методи по темата „Как да сложим дете в леглото за 5 минути“.

• Трейси Хогспециализирана в грижите за новородени, се разви интересен начин. Когато бебето не може да заспи и се опитва да стане в креватчето си, майката трябва нежно да го прегърне и няколко пъти да повтори определена успокояваща фраза, например „Катя трябва да си почине“.
• Нейтън Дайло, млад австралийски татко, стана известен с публикуваното в интернет видео, в което показва как да приспи детето за 5 минути. Няколко пъти прокарва мека салфетка по лицето на бебето и то затваря очи, мозъкът му дава съответната команда и след няколко минути бебето вижда сладък сън.
• Харви Карп, педиатър от САЩ предположи, че с тихи и монотонни звуци бебето може да заспи по-бързо. Това се случва в резултат на факта, че детето, когато е било в утробата, е свикнало да чува различни звуци: сърдечния ритъм на майката или шума амниотична течност. Така той се чувства по-спокоен, отколкото в пълна тишина. Например, двумесечно малко дете ще заспи само за няколко минути под звука на работещ сешоар, но си струва да се отбележи, че този елемент трябва да духа в обратна посока.

Майка на четири деца и автор на прекрасна книга предлага много ефективни техники. Заслужава да се отбележи, че както едно, така и две събуждания на нощ за бебе под тригодишна възраст са нормална ситуация. Ето само няколко от съветите, публикувани в бестселъра на Елизабет Пантли „Как да накарате бебето си да спи без сълзи“:

• Основният брой калории, които бебето трябва да приема през денякога да се даде само здравословна храна. А вечер трябва да се храните с протеини и въглехидрати, например, това могат да бъдат: различни зърнени храни, кисело мляко, овесени ядки, сирене, някои плодове, кафяв ориз, малко количество месо. Избягвайте храни, съдържащи захар през нощта.
• И леглото, и пижамата трябва да са удобни, удобни и меки. Не забравяйте да спазвате дневния режим. Така например известно време преди сън последователността от действия може да бъде следната: разходка на чист въздух, вечеря, къпане, четене на книга, тиха спокойна музика, хранене с бутилка или кърмене, приглушена светлина и легло.
• От 18:30 трябва да гледате пакостниците. Веднага щом започнат да се появяват признаци на умора, той трябва да бъде поставен в леглото. Това трябва да стане, преди той напълно да се изчисти и да тича из къщата. Докато слагате, можете да включите спокойна музика, в стаята трябва да е полумрак.
• Дневният сън влияе и през нощта. Ако по време на "тихия час" бебето е спало по-малко от 60 минути, това не е добра почивка. Детето търка очи, дразни се, иска ръка, прозява се и вече не проявява интерес към игрите – всичко това са сигурни признаци на умора. Затова се препоръчва бързо да го поставите в леглото.
• Ако малкото се събуди посред нощ, отново трябва да му се помогне да заспи. Не го гледайте в очите и не сменяйте памперси без него спешен случай. Можете да повторите успокояваща фраза няколко пъти, например: „Шшшт“. В същото време не е необходимо да се използва в други ситуации, бебето трябва да има асоциация с нощен сън. Не е необходимо да включвате осветлението, прозорците трябва да са затъмнени.
• Как да приспите бебето си за 5 минути? Детето просто трябва да има някакъв мек предмет до себе си, към който изпитва голяма привързаност. Например, това може да бъде мека играчка. Но не трябва да е нещо остро, бодливо, с копчета или въжета. До леглото трябва да се държи само една любима играчка.

Преподаване на самостоятелност

Рано или късно бебето трябва да се научи да спи само, без да безпокои родителите си. Има няколко препоръки по този въпрос. И така, как да накарате бебето си да заспи самостоятелно?

1. Не е нужно да бъдете манипулирани.Изисква се много търпение, за да се издържи. виками плачещо бебе. Не трябва веднага да бягате и да го успокоявате, по-добре е да изчакате поне две минути. След това отидете до него, като по този начин покажете, че всичко е наред и мама е наблизо. Излез отново. Този път изчакайте малко повече, например четири минути.
2. Всеки ден трябва да си лягате в строго определено време.Детето трябва да си изгради навик. Няма да можете да използвате първия метод, без да спазвате втория. В крайна сметка, ако сложите бебето в креватчето и излезете, то няма да може да заспи, тъй като ще бъде оставено на милостта на собствения си страх.
3. В леглото - само за сън.Не се препоръчва да играете или да ядете в него. Леглото трябва да се свързва само със съня.
4. Елиминирайте страховете.Трябва да попитате бебето защо не иска да спи само. Например, той може да има страхове, свързани с гледането на анимационен филм или нещо в стаята да го плаши.
5. Включете нощната лампа.Не пречи на съня. С течение на времето трябва да направите лампата по-слаба, докато детето свикне да бъде в пълна тъмнина.

Ако в къщата има близнаци

Независимо от броя на децата, алгоритъмът на действията остава същият. Но как да накараш две деца да спят наведнъж? Този въпрос е повдиган много пъти.

• Две деца трябва да бъдат поставени в леглото едновременно. Необходимо е сънят им да се синхронизира. И ако единият вика да бъде нахранен, тогава вторият трябва да се събуди.
• Най-добре е да имате две отделни легла. В същото време се препоръчва да ги инсталирате на близко разстояние, така че децата да могат да се виждат.
• Измислете прост ритуал преди лягане и го изпълнявайте всеки ден. Например вземете топла вана, прочетете приказка или изпейте приспивна песен.
• Сложете първо в леглото по-спокойното бебе. В същото време няма нужда да се страхувате, че шумен брат или сестра може да го събуди.
• Повивайте децата, докато се научат да се преобръщат, тоест до около два месеца.

Продължителността на съня на детето до една година

Новороденото спи приблизително 16-20 часа на ден. Не прави разлика между ден и нощ, често се събужда и заспива без затруднения. Освен това периодите на сън варират от 40 минути до 120.

Месечно бебе може да страда от колики, което води до безсъние. Нормата на сън през деня е 7 часа, през нощта - 8-10.

При дете на възраст от четири месеца до шест месеца периодите на будност се увеличават. Продължителността на "тихия час" - 3-5 часа, нощните сънища отнемат 10-11.

Бебе от 6 до 12 месеца спи около три часа през деня, а трикратният сън се превръща в двоен. А през нощта - 11-12 часа и се буди един-два пъти, за да се нахрани.

Колко трябва да спи дете на година и повече?

До 12-месечна възраст детето вече заспива безпроблемно по всяко време на деня. Ежедневието му стана навик. Ако го забележат нервни сривове, прекомерна възбудимост, капризи без причина, лошо настроениев сутрешните часовеили се опитва да заспи по-рано от определеното време, тогава бебето не си почива достатъчно. Графикът трябва да се коригира.

Доста често много родители имат въпроси колко трябва да спи едно дете годишно. За пълноценна почивка едногодишно бебе се нуждае от 13 часа. От тях три часа са отделени за два дневни съня, а десет часа са за нощни сънища.

Нормата на "тихо време" за деца на възраст 2-3 години е приблизително 2,5 часа, 3-7 години - 2 часа. След седемгодишна възраст не е необходимо да се спи през деня.

Родителите винаги са много притеснени и притеснени, когато детето заспи трудно. Какво е това - болест, каприз или просто характер? В крайна сметка се случва, че в едно семейство две напълно различно дете. Единият може да легне и веднага да заспи, а другият да не затвори очи цяла нощ. Важно е да откриете причината за такова поведение и едва тогава да вземете мерки. на 2 години? Универсални съветине може да бъде. Индивидуалният подход ще позволи както да се премахнат незначителните отклонения, така и да не се пропусне началото на сериозно заболяване.

Често срещани причини

Преди да обмислите как бързо да приспите детето, трябва да разберете какво пречи на бебето. От основните причини за безпокойство при децата през нощта те отбелязват:

И така, чудите се как да приспите бебето си? Комаровски, ръководител на детска клиника, автор на множество книги и публикации, телевизионен водещ на тематична програма, твърди, че здрав съне първата причина комфортен животкакто за родителите, така и за детето.

Правило №1: Приоритети

Много е важно да се организира животът по такъв начин, че родителите да имат възможност да се отпуснат напълно за собственото си нормално благополучие. Ако преди раждането на детето времето за сън е било 8 часа, то след появата на бебето в къщата трябва да остане същото. Няма причина да се лишавате от храна, почивка и сън. Всичко трябва да е достатъчно.

Само родителите, които се чувстват комфортно (физически и психологически), могат напълно да осигурят на детето пълноценно и качествено развитие.

Правило #2

Всъщност не е толкова трудно да се изчисли правилно времето за почивка. Бебето спи много повече от родителите си. Тук е важно правилно да привикнете детето си към семейния график и, разбира се, да не го нарушавате сами. Акцентът е върху подчиняването на детето на семейния режим, а не обратното. правилно собствен живот, разбира се, че е необходимо, но трябва да бъде компромис. Ако първоначално инсталирате, тогава няма да имате въпрос как бързо да поставите детето да спи.

Ще бъде необходимо да се спазва избраното време достатъчно внимателно и е необходимо както родителите, така и бебето да се подготвят за лягане. Точното време се избира въз основа на техните обективни и разумни жизнени предпоставки. Нека да е от 21:00 до 05:00 или от 23:00 до 07:00, няма значение, основното е да спазвате този режим за мама и татко и да научите детето на него.

Правило номер 3. Къде и с кого да спим?

Има само три опции и всяка от тях има право да съществува:

1. Спи в една стая. В спалното помещение е поставено креватче, в което новороденото нощува. Добър и удобен вариант за всеки. Но само през първата година от живота. Не се препоръчва по-нататъшно живеене в една стая, въпреки че е възможно до три години.
2. Детето спи в стаята си. Някои експерти препоръчват обучение на деца от раждането до собственото им легло в детската стая. Не всички родители обаче са съгласни с това мнение. Следователно безболезнено решение за всички ще бъде организирането бебешки сънотделно от годината.
3. Спи при родителите. Не е най-добрият вариант, въпреки че някои родители се опитват да намерят обяснение за собственото си поведение. Педиатрите пък твърдят, че това няма нищо общо със здравословния начин на живот.

Правило #4

то важен въпрос. Много родители се чудят: имат ли нужда малките им да спят през деня? В крайна сметка, след като е спал, той има малко почивка през нощта.

Важно е да дозирате съня на детето навреме. Не всяка майка решава да събуди бебе, което сладко подсмърча през деня, дори ако определеното време за това отдавна е минало. Просто е необходимо да събудите сънливата глава, в противен случай безсънна нощостаналата част от семейството е гарантирана.

Средните дневни нива на сън са показани в таблицата по-долу.

Както се вижда от таблицата, родителите имат достатъчно време за сън. При условие, че частично ще съвпада с останалата част от детето.

Правило #5

Нуждата от нощно хранене приключва до около 6 месеца. Важно е да научите детето да яде само през нощта. Трябва да се люлеете на ръцете си, да пеете, да играете, докато сте будни. В противен случай има риск да правите тези прекрасни неща много дълго време.

Детето, свикнало с такъв режим, тогава е много трудно да се отучи от този навик. Но той ще се напълни през деня, когато родителите му имат много свои, не по-малко важни неща за вършене. Но основното е, че детето ще бъде лишено от здрав и здрав сън, основата на нормалното развитие.

Правило #6

Колкото по-наситено е будно детето, толкова по-здраво ще спи. Това е заза физически и психически стрес. И в първия, и във втория случай това ще изисква напрежение от бебето. Повечето деца се радват на този вид дейност. Те охотно изследват света и количеството получена информация е многократно по-високо от същото число при възрастните. За тях всичко в този живот е за първи път.

Разходките на чист въздух, развиващите игри и четенето на книги са много важни дейности за поддържане на емоционалния тонус. Дете, което е прекарало активно деня, с удоволствие ще легне в креватчето си. И родителите дори няма да имат дилема как да приспят бебето.

Ограничете дейността си 2-3 часа преди лягане. Изберете тихи дейности. Такава опция като приказка за лягане за деца е добре дошла. Можете да оставите бебето да си играе с играчки самостоятелно. Повечето деца харесват мелодични песни, изпяти от майка им преди лягане, например „Bayushki-Bye“.

Правило номер 7. Свеж въздух в детската стая

В спалнята, където трябва да спи детето, трябва редовно да се проверява температурата и влажността. Оптималните стойности се считат за 18-20 ° C при влажност 50-70%. Струва си да закупите хигрометър, за да контролирате тези параметри.

Ежедневното проветряване (и повтарящо се през топлия сезон) на стаята трябва да стане навик. Мокрото почистване също е задължителна ежедневна процедура.

Правило номер 8. Къпане

Влиянието на водните процедури не може да се подценява. Те осигуряват най-много благоприятен ефектпо тялото. Водната среда за бебето остава позната известно време след раждането и в нея то се чувства комфортно и спокойно. Това и стрес от упражнения, след което се събужда апетита и важна хигиенна процедура, задължителна за деца на всяка възраст. Ако комбинирате къпането с гимнастика и масаж, ефектът ще бъде още по-голям.

Ако се интересувате как да сложите дете в леглото на 2 години, тогава го привикнете към ежедневни водни процедури, след което бебето си ляга. С течение на времето той ще развие навик и, легнал на възглавница, моментално ще заспи.

Правило номер 9

Качеството на съня зависи пряко от това къде е положено бебето. Леглото трябва да е умерено меко, но да не провисва. Най-добрият вариант- ортопедичен матрак, специално изработен за бебета. Ако няма такава, тогава основата се прави твърда и върху нея се полагат одеяла или други меки неща с дебелина около 5 см, но не повече.

Оставяйте детето си да спи на диван или легло с пружинна кутия само от време на време, в изключителни случаи. За опорно-двигателния апарат развиващ се организъмне е много добре.

Възглавница в леглото трябва да се даде на дете след навършване на 2 години. Не трябва да се прави преди.

Правило #10

Едно наистина велико изобретение на човешката цивилизация. Дизайнът на съвременната пелена и материалите, от които е направена, могат ефективно да отстранят секрета. Продуктите са за еднократна употреба и въпросът за пране и гладене изобщо не си струва. Основното постижение на използването му е, че нощните превръзки просто не са необходими. Съответно нито родителите, нито детето имат повод за притеснение.

С помощта на памперси ще осигурите комфортна почивкапрез нощта и оставете бебето си да спи добре през деня.

за вашето дете?

Има още един невероятен метод как да сложите дете в леглото на 2 години. Първо обаче се приведете в правилното състояние. Децата са изключително чувствителни към емоционалния фон на възрастните. Ето защо, ако сте на нервите си, тогава бебето ще бъде хиперактивно, но просто насила е много трудно да го свалите. Той намира хиляди причини, от силното желание да седне на гърнето до необходимостта да тича или да играе някоя от любимите си игри.

Подготовката за сън трябва да започне предварително. всичко активни класовете спират за 2-3 часа, но в процеса на заспиване може да помогне един стар, но много ефективен метод. Може да е приказка за лека нощ за деца. Въпреки това, разказана от вълшебна майка.

Поканете бебето да си представи, че се побира в меко и удобно гнездо, защитено от всички неприятности. Промяна на бавен шепот или много тих глас. А сега му отворете пътя към вълшебния свят на приказките. Оставете детето, по ваша команда, да направи няколко дълбоки вдишванияи меки дишания.

Сега е време да разкажем историята директно. Направете го по-добре без ярки емоционално оцветяване, дори и да е малко монотонен. В хода на историята темпото се забавя, дори можете да правите малки паузи, чието време се увеличава с хода на сюжета.

Вместо приказка можете да използвате песента "Bayushki-by". Само не забравяйте за тихия, приспиващ ​​глас.

Почувствайте се като магьосница, така че не само детето да повярва в това, но и вие с него. След като усвоите тази техника, ще знаете как да приспите детето за минута.

Можете да опитате и други техники. Например съветът на майка на четири деца и автор на непълно работно време на книгата „Как да приспим бебето си без сълзи“ от Елизабет Пантли.

Благодарение на нея ще научите, че собственото ви дете може да бъде сложено в леглото не само с най-популярните средства сред хората - оставете го да плаче, докато заспи, или да полюлеете бебето на ръце.

Има много начини да научите бебето си да спи спокойно. Не бъдете мързеливи и четете. Може би нещо ще ви се стори интересно и ще искате да го опитате на практика.

В крайна сметка резултатът ще бъде здравето и пълното развитие на детето. Както и комфортния живот на родителите, изпълнен с радостта от общуването и щастието да видиш бебето си, изненадващо с постиженията си.

Дъщеря ми все още заспива само в моята компания и започнах да се чудя, как да приспим дете без прилошаване, защото скоро ще сме на детска градина.Опитите ми да я сложа отделно завършват със сълзи. Нужно е умение, за да приспиш детето без сълзи, денем или нощем. Оказва се, че има поне 9 начина да приспите бебето си.

Как да приспим дете без избухване: 9 начина

Опитах почти всички методи, но тъй като моята принцеса е достатъчно голяма, само няколко бяха успешни Заключение: ако новородено бебе не спи, тогава всеки метод за това как да приспите бебето ще работи. Често причина лош сънновородените са физически дискомфорт:

• никнене на зъби
• газики
• Това често се случва под формата на скок в развитието (свръхвъзбуждане)
• по-рядко срещани вътречерепно налягане

Начинът да приспите дете без сълзи - болест на пътуването

Ако новородено бебе не спи, фитбол (голяма топка за упражнения), слинг (вид огромен шал, в който поставяте бебето, оставяйки ръцете ви свободни), арена на колела или люлка ще дойде при вас помощ.

На снимката сладък сън с любим заек

Разбира се, в ръцете бебетата заспиват най-бързо, това се улеснява от миризмата на майка им, сърдечния ритъм (всичко е като в онези дни, когато малкото беше в корема). Ако имате арена на колела, веднага получавате 2 плюса в 1. Първият плюс е, че бебето заспива при спокойно движение, а вторият плюс е, че се научава да заспива само в креватчето си.

Слингът е удобен само за новородени, тъй като порасналите малки се опитват да излязат, а гърбът на майката може да боли от теглото на едногодишно дете. Фитболът работи чудесно, ако можете да хванете правилния ритъм и позицията на трохите. В края на краищата дори в ранна възраст някои заспиват по корем, докато други обичат да го правят по гръб.

Поставяне в леглото на гърдите на майката с бутилка

Мисля, че тези 2 начина за приспиване на детето са най-ефективни до почти 2 годинки. Повечето бебета заспиват по време на хранене, запазвайки този навик за дълго време. Всъщност в тези моменти мама най-накрая може да се отпусне (да легне / да гледа телевизия) едновременно, които са необходими за имунитета. Спането с бутилка също е чудесен метод, но само ако не е пълна бутилка с вода, а детска храна. Бебетата не се нуждаят в големи количествавода. Това създава фалшиво усещане за ситост и скоро мъничето ще се събуди от глад.

Съвместният сън като вариант за слагане на бебето в леглото без пристъпи на гняв

Ако новородено дете не спи и не е възможно да го сложите в леглото, добре Начин да приспите дете без сълзи е съвместният сън.

Четвъртият метод може да се счита за най-правилен, който ви позволява да приспите детето без болест на движението.

Това е като симбиоза от болест на пътуването и заспиване на гърдите на майка ми. Бебето спокойно потъва в сън, заобиколено от миризмата на майка си, а дори и да е на кърма, то това е перфектната комбинация. Добър комплекттеглото е гарантирано, както и необезпокояваният здрав сън. Кърмещите майки, които практикуват съвместен сън с бебета, получават по-добър сън (няма нужда да ходите на манежа, отделно хранене, люлеене и преместване на манежа).

Този метод за приспиване на детето има своите недостатъци. Бащата на бебето не получава достатъчно внимание и дори може да възникне известна ревност. С течение на времето малкото расте и сънят на майката вече няма да бъде толкова удобен. Освен това ще се формира устойчив навик да спи с мама. Много е трудно да се отучи от кое в бъдеще.

Как да приспите бебето без болест на пътуването

Систематичност и редовност на едни и същи действия. Първо, следвайте реда, в който всичко се случва преди лягане, и го направете правило. Например вечеря, къпане, приказка и мечта. Освен това е важен точният график (както в детската градина) Ако слагате детето си да спи на 21, то слагайте и бебето винаги по това време. Не в 21.40 или 22.10. Ясно е, че това е трудно, особено ако в семейството има други деца, баби и дядовци. Резултатът от това поведение ще бъде забележим след 4 седмици. Към 20 ч. малкото ще започне да търка очичките си. Основното нещо е да постигнете това, което искате, и да сложите детето в леглото без сълзи, не се отказвайте от това, което сте започнали по средата. С настъпването на лятото този график може леко да се измести.

ако новороденото бебе не спи, не се отчайвайте, има начин да приспите бебето без да плаче.

Как да приспим детето през деня - методът на будилника

5 метод, наречен "будилник", ще приспи детето през деня (за мнозина това е проблем).

Всички внимателни майки забелязват, че децата развиват свой собствен график на сън и будност с течение на времето. Понякога след година децата се събуждат в 6 сутринта, тичат до 9 и това е всичко ... започват капризите, защото малкият е уморен. В резултат на това той вече хърка в 10 сутринта. До 12, разбира се, няма да го оставите и дневен сънпропуснати. Към 18 часа детето беше изтощено, но не си легна, легна ли в началото на 19 часа? Някак стигат до 8 и бебето се успокоява, но ... изненадата е, че може да се събуди в 21 часа и тогава какво да правят родителите?

Установете, че вашето съкровище трябва да си ляга в 12, след това в 17 (моята дъщеря, например, спи още 2 пъти на ден) и нощен сън до 21.00. Най-трудното е да разтегнете периода от 6 сутринта до 12. Ако детето хленчи и откровено търка очите си, изместете графика на съня постепенно, като се приближите до желания период от време. Тази тайна ми беше научена от учителка в детска градина. AT младша групадецата често идват с различен режимсън. Преди това моето съкровище се събуждаше в 10 сутринта, но скоро ще тръгнем на детска градина и постепенно започнах да я будя малко по-рано. Сега тя се събужда в 7 сутринта според вътрешния си будилник.

Как да отучите бебето да спи с вас заедно - преместване на арена

Стъпка 6 как да приспите бебето си.

Веднага ще направя резервация, че този метод не работи за нас, тъй като практикуваме съвместен сън. Вариант за упорити майки, които след като са разлюляли бебето, го преместват полузаспало на арената.

Ами ако се събуди отново и изскимти?

така можете да приспите бебето си без да плаче

Трудно е да приспите дете без болест на пътуването в такава ситуация. Проверете дали светлината от лампата свети в лицето му, дали телевизорът е силен. Застанете и си тананикайте песента/стихчето много тихо, но не започвайте да храните/люлеете кошарата. Важно е да не се нарушава полузаспал. Една майка сподели тайна, че е подредила плюшено мече в кошарата, което е напръскала с парфюма си предварително (следобед). Основното нещо е да не контактувате очите с малкото. Веднага щом хване окото ви ... ще има сълзи. Ако след 10-15 минути бебето не заспа, но започна да плаче силно и разбирате, че може да започне избухване, вземете го на ръце. Погладете се по гърба, успокояващо и след това отново се върнете в креватчето/кошарата. Може да не работи от първия опит. Във времето не трябва да отнема повече от час. Резултатът ще бъде очертан след 2 седмици и след месец бебето спокойно ще заспи само.

Къпане преди лягане, като вариант за приспиване на бебето без прилошаване

Седмият метод за това как да приспите дете без болест на движението смело се нарича топла баня.

Добавяме към него инфузия на низ (валериана е противопоказана за деца до една година, възбужда ги). Внимателно изсипете топла вода върху бебето без излишни емоции, за да не го развеселите. Говорете с по-нисък глас. Една майка, докато беше още бременна, постави навсякъде ключове за осветление с регулируем интензитет. Тя каза, че къпе дъщеря си на много слаба светлина върху бебешки кръг (около врата). Детето се люлее във водата и дори заспа няколко пъти във ваната. Веднага щом видите, че бебето търка очички и е готово да заспи без излишни напъвания, завийте го в бебешки халат и го заведете в детската стая. Между другото, там е напълно възможно да се направи без светлина, като прикрепите много светещи елементи към тавана (животни, звезди, облаци).

8 начин да приспите дете без сълзи и прилошаване е "бял шум".

Те се наричат ​​монотонни, доста вибриращи звуци от домакински уреди. Работата на пералнята, бръмченето на прахосмукачката, сешоар, музикален център. Съвременните родители от първите дни включват приказки с духов оркестър и други класическа музика. След като намерите мелодия, звук, който има приспивателен ефект върху бебето, включете го постоянно по време на периоди на подготовка за сън.

9 начин, подходящ за приспиване на детето без сълзи, мнозина смятат за "гнездо".

Трябва да се практикува от новородено от първите дни. Изобилието от открито пространство плаши децата (беше тясно в корема, но уютно). Пашкул, усукан от одеяло, напомня на бебето, че прекарва време в корема на майка си. Също така топло, уютно и безопасно.

А ето и видео за вас, което разглежда подобни начини за приспиване на дете без сълзи.

Снимките са предоставени от читателя и са нейна собственост.
При копиране на материал е необходима активна връзка към сайта.

Първите месеци след раждането бебето прекарва по-голямата част от деня в сън. Въпреки това, когато бебето расте, времето му за сън значително намалява, а периодът на будност се увеличава. И тогава има проблеми със съня. В края на краищата, ако новородените заспиват лесно, сладко сучейки гърдите на майка си, тогава процесът на полагане на шестмесечни бебета и по-големи деца много често се превръща в истинско изпитание. Днес ще говорим за как да приспите бебето си през деня или през нощта, а също така помислете полезна литератураза родители.

Как да приспите бързо бебето си: няколко ефективни съвета

Много родители са убедени, че проблемите със заспиването възникват на фона на разглезената и капризна природа на трохите. Съвременните педиатри обаче настояват, че трудностите със заспиването при малки деца са свързани с характеристиките на нервната система. Факт е, че децата, за разлика от възрастните, все още не могат бързо да превключват от една дейност към друга. Ето защо, когато дойде време за сън, те не успяват бързо и съзнателно да се абстрахират от външните стимули, да се успокоят, да се отпуснат и да заспят.

Родителите могат да помогнат малко детезаспивайте без сълзи и избухвания, създавайки най-удобните условия за сън за бебето. Педиатрите съветват:

• Осигурете в стаята, където детето спи, оптималната температура (+20 + 22ºС) и влажност на въздуха (40-50%).
• Създайте комфортна релаксираща среда за детето преди лягане. Може да плува топла водаили релаксиращ масаж.

СПРАВКА!На някои деца водни процедуридействат вълнуващо, така че е най-добре да къпете такива бебета 2 часа преди лягане.

• Изберете дрехи за сън от меки и приятни на допир материи.
• Изключете шумните игри и гледането на анимационни филми преди лягане.
• Погрижете се за създаването на приятелска и спокойна атмосфера в семейството. Малките деца на подсъзнателно ниво реагират много емоционално на писъци и кавги, така че напрегнатата ситуация в семейството може да се превърне в основния досаден фактор, който няма да позволи на бебето да заспи навреме.

Как да приспим бебето

Здравословният сън за кърмачетата е много важен, защото насърчава добра почивкатрохи и го зарежда с необходимата енергия за нормалното му физическо и умствено развитие. Затова всяка майка трябва да се погрижи детето да има пълноценен дневен и нощен сън.

Педиатрите отбелязват, че бебетата, които се хранят кърма, лесно и бързо заспиват по време на хранене. Но бебетата, които са на изкуствено храненеможе да помогне за съня залъгалка.

Ако детето след приключване на храненето започне да плаче, да се изнервя и не може да заспи, трябва да обърнете внимание на неговото физическо състояние. В крайна сметка причината за това поведение може да бъде колики в червата, висока температуратяло или мръсна пелена. Помогнете на бебето да заспи, пеейки приспивна песени лека болест на движението.

ВНИМАНИЕ!Ако вашето бебе може да заспи без прилошаване, не го учете да го прави. Просто седнете до креватчето му, погалете корема му или хванете дръжката и тогава детето ви ще се успокои и ще заспи бързо.

Как да приспим бебето на 1 година

Мечта едногодишно бебеобикновено е 13-14,5 часа на ден, докато 11-12 часа се падат през нощта. Децата на една година са много различни от бебетата: те вече не просто седят в количка или креватче, а активно изследват света, играят с играчки и се забавляват. През деня те изпитват много различни емоции, така че поставянето на малките джуджета в леглото може да бъде много трудно.

За по-лесно заспиване едногодишни бебета, психолозите препоръчват на родителите да разработят специални ритуали за "сънливост" и да ги повтарят ежедневно. то може би:

• галене на бебето по гърба или корема;
• четене на приказка;
• пеене на приспивна песен;
• слагайки любимата си играчка в леглото.

Как да приспим дете на 2 години

Всяка година детето расте и сънят му придобива нови функции. И въпреки че нормата на сън за двегодишно бебе все още е най-малко 11 часа на ден, вече на този етап много деца отказват дневен сън.

Легнете 2 лятно детеспането през нощта може да бъде много трудно, следователно, за да се улесни процеса на заспиване, психолозите препоръчват на родителите да наблюдават няколко прости правила.

Как да заспя на 3 години

Въпреки факта, че много тригодишни деца вече ходят на Детска градина, където режимът на деня е ясно разработен, все още имат проблеми с нощния сън. Обикновено причината за сълзите преди заспиване при деца на три и повече години е дразнещ фактор(например висока температура).

Психолозите разграничават три основни правилакоето ще помогне на родителите спокойно да приспят тригодишното си бебе.

Как да научим детето да спи в собственото си легло и защо е важно

Много родители често имат въпроса къде трябва да спи детето им - в леглото на родителя или на отделно легло. И въпреки че няма ясен отговор на този въпросне съществува, съвременните педиатри и психолози посочват редица причини, поради които съвместният сън на майката и детето е неприемлив.

• Първо, докато бебето спи в леглото на родителя, има опасност от задушаване на бебето.
• Второ, съвместният сън оставя отпечатък върху интимните отношения на семейна двойка, срещу които възникват конфликти и кавги в семейството.
• на трето място, сънят на мама и татко в едно легло с бебето често е чувствителен и повърхностен и е основната причина за умората и недоспиването на родителите.

СПРАВКА!Ако мислите за второ дете, не забравяйте да научите първото си дете да спи отделно преди раждането на братчето или сестричето.

Да научите дете да спи в собственото си креватче не е лесна задача. За по-лесно психолозите препоръчват на родителите да се ръководят от следните принципи и методи.

1. Постепенност.

Отнема време на вашето бебе да формира нови навици за сън. Ако детето категорично отказва да спи отделно от майка си, махнете страничната стена на креватчето му. Преместете креватчето до вашето легло, така че леглото на детето да изглежда продължение на вашето. Това ще създаде у бебето илюзията, че е до майка си. След това, когато бебето свикне, постепенно, ден след ден, премествайте креватчето на няколко сантиметра от леглото на родителя. Когато навикът да спи отделно от родителите най-накрая се формира в трохите, креватчето може да бъде преместено в отделна стая.

1. Ново легло.

Децата на две или три години харесват нови и красиви неща. Затова купете на сина или дъщеря си нова кошара и обяснете, че тя е най-добрата. И тогава вашето дете ще се радва да заспи отделно от родителите си.

важно! Когато научите бебето си да спи в креватчето ви в съзнателна възраст (след една година), бъдете готови за факта, че то ще се събуди през нощта и ще бъде капризно за дълго време. В тази ситуация най-важното е да не се отказвате от позициите си и да обясните на бебето, че майка му не го е оставила и е наблизо.

1. "Добри приятели".

За да не се страхува бебето да заспи само, сложете любимите му играчки в креватчето.

СПРАВКА!Не е необходимо да принуждавате детето да си ляга с меки играчки. Оставете го да вземе любимата си кола или кукла в леглото си и тогава ще заспи много по-бързо.

Да секак да приспим бебето: книги за родители

Днес на страниците в Интернет и по рафтовете на книжарниците можете да намерите много литература, която очертава тайните на бързото оформяне и спокоен сънмалки деца различни възрасти. Сред най-популярните опции са книгите на Елизабет Пантли и Светлана Бернар.

Как да накарате бебето си да спи без сълзи от Елизабет Пантли

Книгата на Елизабет Пантли, майка на четири деца, е създадена специално за родители, които искат бебето им да се научи да заспива без сълзи и да спи спокойно през нощта. Тъй като Елизабет Пантли не е лекар, книгата е написана на разбираем езики не съдържа сложни научни и медицински термини. В книгата си Е. Пантли предлага програма от 10 елемента и нови ефективни методи за успокояване на бебето преди лягане и по време на нощни събуждания. Авторът учи своите читатели да анализират, оценяват и променят навиците на детето си, а също така ви позволява да хвърлите нов поглед върху проблема със съня.

Светлана Бернар „100 прости начинисложи бебето да спи"

Книгата "100 лесни начина да приспите бебето" е истинска находка за онези родители, които се сблъскват с проблема със съня на детето си. Като майка на три деца, Светлана Бернард споделя своя опит и опита на други хора в книгата, разкривайки тайните на заспиването на бебета от различни възрасти. Написана на прост и разбираем език, книгата съдържа много интересни, а понякога забавни историиот живота, както и нови и необичайни начиниприспиване на детето, които се практикуват от много родители в чужбина.

Полезно видео

Търсите тайната как да приспите бебето си за 5 минути? Научете как бързо да заспите бебе, като гледате видеоклипа: