Сънят е много важен за бебето. В края на краищата в съня малкото расте, придобива сила да опознае света. Но както възрастните, малките деца имат много индивидуални нужди от почивка. И тъй като младите родители тепърва започват да разпознават своето бебе, режимът на дневен и нощен сън (не е същият като този на съседското бебе, което спи 12 часа без да се събуди) поражда много въпроси и притеснения. Нека да разгледаме характеристиките на съня при новородени и кърмачета, както и да разберем какво се крие зад фразата „бебето не спи добре“.

Норми на съня от раждането до 5 години

Интересно е. Европейските сомнолози, наблюдавайки 10 000 хиляди души от различен пол и възраст, стигнаха до извода, че в допълнение към външните фактори и биологичните ритми, генетиката влияе върху продължителността на съня. Така че, при наличието на гена ABCC9, човек трябва да прекара час повече време в царството на Морфей, отколкото някой, който няма този ген.

Броят часове сън е индивидуален за всяко дете

Новороденото спи 16-20 часа на ден, като прекъсва съня, за да задоволи физиологичните си нужди и да изследва света около себе си. С възрастта паузите между посещенията във владенията на Морфей намаляват и до 7-годишна възраст детето спи около 12 часа. Както вече разбрахме, нуждите от почивка са различни за всички деца, но все пак е възможно да се отделят средни показатели.

Количеството дневен сън според нормите	Нормата на дневния сън при дете в часове	Нормите на будност при дете в часове	Нормата на нощен сън при дете в часове	Дневната норма на сън при дете в часове
Възраст 1-3 седмици
Бебето не спи по строг график и може да се събуди по-рано или по-късно от определеното време.	8–9 часа	Около 4 часа	10-12 часа, събужда се 3-4 пъти за ядене	18-20 часа
Възраст 1-2 месеца
4 дневни дрямки и 1 нощ	Приблизително 8 часа (2 пъти по 2-3 часа и 2 пъти по 30-45 минути)	4 часа	10 часа с 2 почивки	18 часа
Възраст 3–4 месеца
4 дневни дрямки и 1 нощ	6-7 часа (2 пъти по 2-3 часа и 2 повърхностни съня по 30-45 минути)	7 часа	10 часа	17-18 часа
Възраст 5–6 месеца
3-4 дрямки	На 5 месеца - 6 часа (2 пъти по 2 часа и 1 път по 1-1,5 часа), на 6 месеца - 5 часа (2 пъти по 2,5 часа)	8–9 часа	10 часа	15-16 часа
Възраст 7-9 месеца
2 дрямки	2 пъти по 2,5 часа	9-10 часа	10-11 часа	15 часа
Възраст 10–12 месеца
2 дрямки	2 пъти по 2 часа	10 часа	10 часа
Възраст от 1 година до 1,5 години
2 ден	2 пъти за 1-1,5 часа	11 часа	10–11 сутринта	14 часа
Възраст 1,5–2 години
1 ден дрямка	2,5–3 часа	11 часа	10–11 сутринта	13 часа
Възраст 2–3 години
1 ден дрямка	2–2,5 часа	11 часа	10–11 сутринта	13 часа
Възраст 3–5 години
1 ден дрямка	2 часа	12 часа	10 часа	12 часа

Кога да се тревожим?

Данните в таблицата са ориентировъчни, но ако отклоненията от нормата са 4-5 часа нагоре или надолу, то това е повод за консултация с невролог. В други случаи можете сами да потърсите причината.

Яде често

Случва се малкото често да се буди да яде. В този случай проблемът с недохранването е на лице. Ако детето е кърмено, може да се наложи добавяне на адаптирано мляко към диетата или преразглеждане на режима и качеството на диетата на майката. При изкуствените хора проблемът се решава с увеличаване на порцията. Във всеки случай трябва да съобщите наблюденията си на педиатъра и едва след това да предприемете някакви действия.

Не заспива веднага след хранене

Забелязали ли сте, че бебето не спи след хранене? Може би преяжда и това му пречи да заспи.

Лошият сън може да бъде причинен от глад или преяждане

Представете си, че ви слагат да си легнете след обилна и обилна вечеря и как ще заспите? В този случай е по-добре да намалите дозата. Вярно е, че много педиатри защитават мнението, че кърменото бебе трябва да бъде оставено на гърдата, докато не спре. Антагонистите убеждават младите майки да не държат бебето на гърдата повече от 20 минути, те казват, че той вече е пълен и просто ще преяде или ще играе. Каквато и гледна точка да поддържате, преразгледайте диетата си. В крайна сметка някои продукти са трудни за смилане дори от тялото на възрастен, какво можем да кажем за бебето. Бебетата, хранени с адаптирано мляко, трябва леко да намалят частта от сместа и да наблюдават нейното поведение. Ако режимът на заспиване не се възстанови, причината вероятно е друга.

Не мога да спя след плуване

Водните процедури също могат да накарат бебето да не си ляга. По правило фъстъците обичат водата – тя им напомня за естествената среда в утробата. Така че такива негативни последици от къпането най-вероятно са по вина на родителите. Така че причините могат да бъдат следните:

• твърде гореща / студена вода (оптималната температура е 37 градуса, но за някои бебета е твърде гореща, а за някои, напротив, твърде студена) - намалете / увеличете температурата с 1-1,5 градуса и вижте реакцията;
• продължително къпане (много възрастни обичат да стоят във водата дълго време и предварително го прехвърлят на бебето) - имайте предвид, че бебето не се замърсява, но все още е във ваната дълго време - 2-3 минути през първите седмици е достатъчно, до годината го довеждаме до 10 минути;
• много зрители (грижовни баби, дядовци, приятелки и деца на приятелки, разбира се, от добри намерения отиват с вас в банята, но такова забавление не е ясно за бебето) - направете вечерната баня интимна процедура.

Ако гледате телевизия, сигурно виждате много реклами за бебешки бани с лавандула, маточина, „екстракти за здравословен сън“ и други маркетингови трикове. От вас зависи да им повярвате или не, но не забравяйте, че кожата на бебето не е лабораторен материал. Ако решите да използвате специални продукти за къпане, консултирайте се с педиатър или дерматолог.

Защо новороденото спи лошо през деня или през нощта: причини за нарушение на съня и начини за решаване на проблема

Сънят е един от най-важните елементи на здравето на детето и неговата майка. Трябва да се развива от първите месеци от живота. И ако нещо пречи на това, тогава проблемът трябва да бъде решен незабавно.

Има много причини бебето да не спи добре.

Факторите за нарушение на съня, които не отговарят на описаните в предходния параграф, могат да бъдат разделени на две категории:

• причинени от физиологични причини;
• провокирани от външни фактори.

Нека ги разгледаме по-подробно, предоставяйки инструкции за елиминиране.

Физиологични причини

Интересно е. Една от най-честите причини, поради които бебето не спи, е никненето на зъби. Задачата на родителите е да облекчат неприятните прояви с мехлеми, кремове и... да бъдат търпеливи.

Колики

Когато малкото крещи или яде, то поглъща въздух. Натрупвайки се, причинява болезнени усещания. Трябва да знаете, че коликите обикновено се появяват на 3 седмици от живота на детето и изчезват до 3 месеца. За да облекчите симптомите, можете да дадете на мъничето вода с копър или лекарства, предназначени за облекчаване на коликите. Може да бъде предоставена и помощ

• промяна на позицията на тялото на бебето;
• осигурявайки му топлина;
• поставяне на тръба за отвеждане на газ;
• правене на клизма.

За да облекчите коликите, трябва да промените позицията на тялото на бебето

Интересно е. Не забравяйте, че симптомите на коликите не включват повръщане и диария. Тези прояви могат да бъдат предизвикани от сериозни здравословни проблеми на детето. Ето защо трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Глад

В първите дни от живота си трохите са особено чувствителни към глад. С други думи, ако детето иска да яде, то никога няма да заспи. Но веднага след като се почувства заситено, при липса на други дразнещи фактори, ще заспи с удоволствие.

Дискомфорт

Ако пелената е пълна, бебето е мокро, вече не ви настройва за сън. И ако се е образувал и обрив от пелени, това изобщо не е до приятна дрямка. Според д-р Комаровски добрата пелена не е правило, а изискване, което осигурява здрав сън и отлично състояние на кожата на меките, апетитни части от тялото на бебето. Не забравяйте да смените пелените навреме и да наблюдавате състоянието на кожата, като използвате специални продукти: кремове, прахове. Чистото и сухо малко дете ще спи в спокоен сън.

Заболявания

Нарушаване на биологичния ритъм

Или просто детето е объркало деня с нощта.

Бебето все още няма изграден биологичен часовник, така че може да обърка деня с нощта

Доста често срещана причина за нарушение на съня. В това обаче няма нищо лошо: просто биологичният часовник на бебето все още не е развит.Вярно е, че причината може да са и родителите, които са останали с гостите, играли са на малкия през нощта, докато гледат или гледат интересен филм. За да разрешите проблема, ще трябва да положите усилия от всички членове на семейството:

• разходка с малко дете на чист въздух (д-р Комаровски настоява, че нищо не може да замени чистия въздух за здрав сън на бебето);
• играйте и приспивайте бебето при спазване на правилния режим;
• спазвайте „30-минутния трик“ (ако внимателно и внимателно събудите детето 30 минути по-рано от времето, когато трябва да се събуди, тогава то ще иска да заспи 30 минути по-рано - това постепенно ще изравни режима).

Външни фактори

Неспазване на температурния режим

Ако на детето му е топло или студено, то няма да спи. Оптималната температура в помещението трябва да бъде от 18 до 22 градуса, а нивото на влажност не трябва да бъде по-ниско от 60%. Също така е полезно да проветрите добре стаята преди лягане, за да осигурите здравословен микроклимат.

превъзбуждане

Трудно е да приспите разиграло се бебе и дори Морфей не може да гарантира, че то ще спи необходимия брой часове.

Преди лягане, без активни игри - това правило трябва да важи за дете на всяка възраст.Трябва да сложите малкото на спокойствие и тишина. В същото време в стаята не трябва да има никой, освен мама и бебе. Единственото изключение е за татко.

стрес

Майката и бебето са тясно свързани. Всеки опит на жената се отразява в здравословното състояние на детето.Затова избягвайте негативните емоции, не се оставяйте да се разстройвате и вашето мъниче ще спи много по-спокойно и добре.

Интересно е. Д-р Комаровски предупреждава всички майки и татковци: „Повече от всичко друго - повече храна и напитки, повече сън и чист въздух - детето се нуждае от здрави, отпочинали и любящи мама и татко.“

Известният педиатър Евгений Комаровски твърди, че графикът на съня на детето трябва да е удобен за родителите. И няма никакво значение дали ще е от 21.00 до 05.00 или от 23.00 до 07.00! Важно е да спазвате стриктно този режим.

Спането на открито е чудесно решение за нормализиране на режима

Съвет #1

На първо място, трябва да анализирате режима на хранене. Бебето не трябва да е гладно.

Съвет #2

Сънят трябва да се превърне в условен рефлекс. И това се улеснява от спазването на специален, само ваш ритуал. Например разходка, хранене, баня, приказка за лека нощ и сън. И не последната роля в този куп играе къпането. Трябва да е в хладка вода, в голяма вана.Преди хигиенните процедури е полезно да направите релаксиращ масаж и след това да облечете бебето в удобни топли дрехи.

Съвет #3

Наблюдавайте състоянието на детето и при най-малкия признак на умора го сложете в леглото. Ако пропуснете момента, след като сте се разиграли, поставянето на бебето в леглото ще бъде трудна задача.

Съвет #4

Не се страхувайте да се събудите! Ако дете на 6 месеца с дневна норма от 15–16 часа спи 9 часа през деня, тогава 6–7 часа ще останат за нощна почивка - и няма да се налага да разчитате на дълъг здрав сън . Затова се опитайте да останете в рамките на дневния сън, за да си осигурите пълноценна нощ.

Съвет #5

Следете за чистотата на помещението и температурата в него. Чувствайте се комфортно с удобно облекло, което няма да стане горещо или студено, плюс мека, изпрана бебешка пудра и добре изплакано спално бельо. Що се отнася до последното, д-р Комаровски допълва това изискване, както следва: плътен и равномерен матрак (така че тялото на бебето да не го огъва) и възглавница само след 2 години (размер 60 на 60 см, равен на ширината на рамото на бебето).

Съвет #6

Правилната компания. Дете до 1 година спи на легло в стаята на родителите, от 1 година - на легло в детската стая. А нощуването в леглото на родителя няма нищо общо със здравия сън.

Видео. как да подобрим съня на бебето и съня на родителите - препоръките на д-р Комаровски

Висшето филологическо образование, 11 години опит в преподаването на английски и руски език, любовта към децата и обективен поглед към настоящето са основните линии на моя 31-годишен живот. Силни страни: отговорност, желание за научаване на нови неща и самоусъвършенстване.

Людмила Сергеевна Соколова

Време за четене: 3 минути

А А

Последна актуализация на статията: 30.04.2019 г

Лошият сън при новородените е често срещано притеснение на родителите. Обръщайки достатъчно внимание на организацията му, много проблеми могат да бъдат избегнати. Детските психолози смятат, че здраво бебе, пребиваващо в комфортни условия, спи точно толкова, колкото му е необходимо. Ако се наблюдават нарушения, е необходимо да се установи защо бебето не спи добре и да се елиминират факторите, които пречат на спокойствието на бебето.

Характеристики на съня на новороденото

Сънят на новороденото е различен от този на по-голямото дете. За него няма разлика между деня и нощта. Въпреки че общата продължителност на съня на бебето е 18-20 часа, по-голямата част от децата в първите дни от живота си нямат периоди на дълга нощна почивка. Бебето се събужда няколко пъти през нощта, което не позволява на цялото семейство да спи спокойно. Само много малък брой новородени от първите седмици имат 5-6 часа непрекъснат нощен сън. Обикновено децата се събуждат на всеки 2,5-3 часа, независимо от времето на деня. Само след месец и половина има изразени периоди на дневна будност.

Човешкият сън се състои от няколко фази. След период на заспиване започва редуването на дълбок, т. нар. бавен, и повърхностен или REM сън. При бебетата бавният сън започва около половин час след заспиване. Ако при възрастни бързата фаза е не повече от една четвърт, то при новородено тя отнема повече от половината от общата продължителност на съня. През този период бебето спи много чувствително, може да се събуди под въздействието на най-незначителните стимули. Във фазата на лек сън хората виждат сънища. Детето може да прави неволни движения на ръцете и краката, да се стряска, да движи очните ябълки под затворените клепачи, да променя изражението на лицето. Продължителността на пълния цикъл на съня при кърмачета е кратка, по-малко от един час, така че детето често се събужда.

В процеса на израстване се формира вътрешният часовник на бебето, формират се циркадните ритми, появяват се разлики във възприемането на деня и нощта. Въпреки че общото време на съня намалява, съотношението на REM и non-REM съня се променя в полза на последния, което позволява на бебето да спи много по-спокойно.

Защо новороденото спи лошо

Лошият сън може да бъде причинен от следните фактори:

• Бебето не се чувства комфортно. Мокри пелени и пелена, груби дрехи, лошо спално бельо - всичко това пречи на спокойния сън на бебето.
• Детето е гладно. Храненето е основната нужда на новороденото. Събуждайки се, той ще започне да върти глава, да прави смучещи движения с устните си и без да намери гърдите, ще започне да плаче.

Кърменето се препоръчва 8-12 пъти на ден. Ако бебето се събуди и започне да плаче по-рано от 1,5 часа след пълно хранене, тогава причината не е глад. Може би бебето е мокро или има колики.

• Склонност към преяждане. Когато се храните със смеси, трябва да направите всичко точно според инструкциите на опаковката, да изчислите правилно количеството храна и да се опитате да спазвате интервала между храненията. При кърменето този проблем се появява много по-рядко.
• Микроклиматът в детската стая не е оптимален. Ако бебето е задушно, топло или студено, това не само пречи на съня му, но може да доведе и до развитие на различни заболявания на дихателната система.
• Шум и ярка светлина. През нощта се препоръчва да спите в пълна тъмнина, изключете всички източници на изкуствено осветление. През деня затъмнението може да се направи с щори или затъмняващи завеси.
• болка. Ако бебето започне да плаче много, да откаже да яде и да спи лошо, може да се тревожи за болка. Необходимо е да се измери телесната температура, да се види дали изпражненията са нормални, ако има обрив, ако е необходимо, обадете се на лекар. Но най-вероятно бебето има подут стомах и се притеснява от колики. В този случай се препоръчва да направите лек масаж или да поставите топла нагревателна подложка върху корема.
• Липсата на майка. В ранна възраст бебето е изключително привързано към майката, щом тя се отдалечи от креватчето, малкото се събужда и започва да скимти. Тревожният, често прекъсван сън не означава, че в бъдеще трохите ще имат проблеми с нервната система.

Как да научим детето си да спи правилно

Когато бебето има стабилен дневен режим, за родителите става много по-лесно да се грижат за него. Не очаквайте това да се случи бързо, но можете да започнете да коригирате времето за сън и събуждане от най-ранна възраст.

Основният принцип е ежедневното повторение на едни и същи действия. Преоблечете се, сменете памперси, ръкувайте се, сложете в леглото, изпейте приспивна песен. Преди сън се изкъпете, нахранете по-плътно, изключете осветлението, телевизора, силната музика. Постепенно семейството развива своеобразен ритуал, който подготвя бебето за сън.

Предпочитаната поза за сън е, когато бебето лежи по гръб с леко обърната настрани глава. Тази позиция е най-безопасна, тъй като детето често плюе, поглъщайки въздух по време на хранене.

Ако бебето спи с майка си, трябва да се уверите, че има достатъчно място. Той не трябва да лежи на възглавницата, трябва да бъде покрит с отделно одеяло. Ако една жена се чувства несигурна, страхува се да не се обърне по невнимание и да нарани детето, тогава е по-добре да откажете да спите заедно. Трудно е за майка, която не спи достатъчно, да изпълнява задълженията си да се грижи за бебето. В този случай е по-добре да използвате допълнително легло.

Спането на открито е полезно за добър сън. Можете да отидете на разходка през зимата с двуседмично новородено, ако студът не е по-силен от -10 ° C и няма вятър. Трябва да започнете с две половинчасови разходки, като постепенно увеличавате продължителността им. През лятото можете да ходите с бебето от седемгодишна възраст за неограничено време. Количката може да се остави за цялото време на сън на балкона или на двора, като се уверите, че пряката слънчева светлина не пада върху лицето.

За бебе, родено преждевременно, с ниско тегло или болно, сън за повече от 4 часа подред е приемлив само веднъж на ден. Ако спи по-дълго от очакваното, трябва да се събуди и нахрани. Това се прави най-добре по време на REM сън.

Как да създадем условия за спокоен сън

За да спите новородено, можете да използвате креватче, количка или люлка. Трябва да изберете спално бельо и дрехи от дишащи негруби материали и да следите тяхната чистота. През нощта е по-добре да обличате бебето, така че процесът на смяна на пелените да е бърз и удобен. Някои деца спят по-спокойно в пелени, в този случай трябва да се направи свободно повиване, без да се стягат ръцете и краката плътно.

Използването на брони върху леглото на новородено не е практично и може да попречи на наблюдението на състоянието му. Те ще бъдат полезни по-късно, когато бебето ще направи първите опити да се изправи. Също така няма смисъл да поставяте меки играчки в леглото.

Детето трябва да спи на равна повърхност. Най-добре е да вземете малка плоска възглавница или да поставите пелена, сгъната няколко пъти под главата.

Стаята, в която спи бебето, трябва да се проветрява редовно, но бебето не трябва да се излага на течения. Най-добре е да го извадите от стаята за проветряване.

Новородено бебе не спи добре в гореща, суха стая, оптималната температура на въздуха е 20-22 ° C. При този температурен режим не е необходимо да носите допълнителни чорапи и блузи, достатъчно е да покриете бебето с леко одеяло. Комфортната влажност на ниво от 50-60% е особено трудна за поддържане в апартамент през отоплителния период. Най-ефективният начин за постигане на тези параметри е използването на овлажнител. Ако не е там, тогава можете да окачите мокри кърпи на радиатори или да поставите контейнери с топла вода в спалнята за през нощта.

Силни, груби звуци и ярки светлини могат да събудят вашето бебе. То ще спи по-добре в затъмнена стая с монотонни, повтарящи се звуци като течаща вода или вентилатор.

С течение на времето семейството ще изработи индивидуални правила за качествен сън, но има едно общо нещо, което е общо за всички: детето трябва да е сито, сухо и здраво.

Нуждата от почивка през деня за всяко бебе е индивидуална: едното трябва да спи по-голямата част от деня, а другото бебе не спи добре през светлата част на деня. Ако бебето се чувства добре, то е весело - това означава, че напълно задоволява нуждата от сън. Има обаче моменти, когато бебето изобщо не спи през деня или си почива малко, изглежда летаргично и плаче. Това може да сигнализира за различни неизправности в тялото му.

Защо се случва бебето да не спи добре, а понякога се случва рН да е буден цял ден? Още в стомаха на майката е положена нервната система на бебето, което дава основата на неговия темперамент. Детето може да не спи, ако просто няма желание за почивка, но иска да изследва света около себе си.

В такава ситуация обаче понякога той ще подремне от умора. Ако бебето е будно цял ден, трябва да потърсите тази причина.

Това състояние може да бъде причинено от:

• с неуспехи от физическо или психологическо естество, довели до нарушение на съня;
• с индивидуалните особености на детето.

Как да различим патологията

Ако бебето е активно, храни се нормално и е в добро настроение, то има достатъчно сън през деня, което означава, че това е нормално състояние за организма на бебето. Обикновено такива деца спят повече на улицата по време на разходка и когато са болни от движение в креватчето си, не могат да заспят дълго време. И в този случай обаче трябва да внимавате. Трябва да изчислите колко време спи детето през деня. Ако бебето сънува поне 15 часа на ден, тогава не трябва да се притеснявате за здравето му.

Когато детето е активно будно повече от 5 часа, плаче, не заспива дори на улицата, яде неохотно, това може да е сигнал за нарушение на съня. Обикновено това състояние може да се определи, като се наблюдава как бебето спи: ако се събужда на всеки 10 минути, трябва да се консултирате с лекар.

Ако бебето постоянно плаче, крещи, тревожи се, практически не яде, това може да означава психологически разстройства.

Какво пречи на здравия сън

Детето може да не спи добре в креватчето си по други причини:

1. В случай на нарушение на санитарните стандарти. Понякога за нормален сън е достатъчно да промените температурата, да проветрите стаята и да направите мокро почистване, така че бебето да спи по-добре. Най-добрата температура за бебето е 21 градуса.
2. С психологически дискомфорт. За да попречите на бебето да заспи много дълго време, трябва да покриете прозорците с тъмни завеси, така че много светлина да не прониква в стаята и да не дразни бебето. Също така, прекомерната активност на майката, смутът и многото гости в къщата също могат да насърчат будността.За да избегнат това, родителите трябва да се опитат да направят всичко, което може да успокои детето 2 часа преди сън.

Случва се бебето да е загрижено за прекъсването на комуникацията с майката, което се отразява на качеството на съня му. Можете да нормализирате този процес след няколко месеца, ако майката често взема детето си на ръце и прегръща.

• По физиологични причини. Често нарушението на съня се причинява от колики и газове. Това състояние е болезнено за детето, поради което то не само остава будно поради това, но и плаче, има летаргичен вид. За да му помогнете, просто сложете грейка върху корема му и масажирайте.
• Ако липсата на сън не е придружена от никакви симптоми, може да се е развило неврологично заболяване.
• От 6-ия месец нарушението на съня може да бъде причинено от растежа на зъбите, получаването на ярки емоции преди почивка, желанието да продължите да играете.

Поредната липса на сън

Тъй като бебето все още не е формирало режим, всяка липса на сън може да скрие развиваща се патология, така че трябва постоянно да наблюдавате състоянието на трохите: как яде, как се чувства, как се държи.

Без сън през нощта

Понякога децата не спят през нощта. Това се дължи на факта, че след раждането децата все още не са развили свой собствен индивидуален ритъм и просто не им пука кога да почиват. До 1-месечна възраст бебето може да се събужда често и това ще бъде норма. Дете на тази възраст се храни редовно, за което трябва да прекъсва съня си. Понякога децата бъркат деня и нощта.За да коригират това, родителите трябва да събуждат бебето по-често през деня и да правят различни упражнения с него за развитие и релаксация. Такива чести събуждания ще го принудят да спи по-дълбоко и по-дълго през нощта.

дълъг сън

Нормалната продължителност на почивката през 1 месец от живота е 19 часа на ден. През това време бебето развива мозък, нервна система и също така се произвежда хормон на растежа.

Трябва да се тревожите, когато бебето спи много и яде малко, а слабостта също се забелязва в състоянието му.

Лекарите съветват по-често да извеждате детето от сънливо състояние, създавайки чести кратки ситуации, когато бебето яде, така че да получава необходимото количество храна на части.

Ако това не се направи и бебето се остави да спи много поради намаляване на храненето, може да настъпи дехидратация, може да започне жълтеница и концентрацията на глюкоза в кръвта може да намалее. Когато бебето наддава нормално, но яде малко, това означава, че това количество храна му е достатъчно и не трябва да го будите отново.

неспокойна почивка

Насън в креватчето си далеч от майка си, трохите могат да изпитват неспокойни движения, които също пречат на здравословната почивка. Въпреки това, не всеки завой говори за патологии. Например, ако бебето издава някакви звуци, потрепва крайниците си, променя изражението на лицето си, това означава, че е потопено в бърза фаза на сън, което е абсолютно нормално за всеки човек.

Ако детето плаче и крещи насън, трябва да го събудите, да го гушнете и да започнете да правите успокояващ, релаксиращ масаж. Така бебето бързо ще се успокои и по-късно ще може да заспи отново.

Но понякога се появяват и конвулсии, които са патологично състояние, характеризират се с ритмично треперене или втрисане. Ако имате тези симптоми, трябва да се консултирате с невролог.

Спете на чист въздух

Много родители забелязват, че бебето не спи добре през деня у дома в креватчето и заспива моментално на улицата. Докато бебето навърши 4 месеца, можете да използвате тази ситуация, за да разработите график за сън за него. За да направите това, трябва в същото време да отидете на разходка по улицата с бебето, докато заспи, а след това просто да се върнете у дома и да го сложите да спи в креватчето си.

В бъдеще постепенно ще трябва да се отървете от навика да спите на улицата, за това можете да използвате съветите:

Защо денят е толкова важен? Сънят през деня е много важен елемент за здравословното развитие на детето. Липсата на почивка води до превъзбуждане на нервната система на трохите и също е причина за умора.

Това може да доведе до трудно заспиване през нощта. Ето защо е много важно да научите бебето да спи през деня.

За да направите това, трябва да се придържате към следните правила:

Когато бебето не спи добре през целия ден, това е повод за внимателно наблюдение от родителите на неговото развитие и здраве. В случай, че бебето е в добро настроение, активно изследва света около себе си, яде охотно, но спи малко (предимно на улицата), няма причина за безпокойство. Но ако плаче много и силно, безразборно движи ръцете и краката си, яде малко и неохотно, значи нещо го притеснява. За да се изключи развитието на заболяване, е необходимо да се консултирате с лекар.

Не всеки родител може да се похвали, че бебето спи спокойно, не се притеснява от чести нощни събуждания и лесно заспива през деня. Какво да направите, ако поговорката „Спи като бебе“ не се отнася за вашето бебе? Защо бебето не спи добре през деня или спи неспокойно през нощта, не спи или спи малко след хранене. Обмислете отговорите!

Нормата на съня при новородено

Ако едномесечно бебе не спи добре през деня или през нощта и това ви притеснява, има смисъл да изчислите колко часа спи на ден. Може би бебето просто започва да спи и смятате, че трябва да спи по-дълго. Родителите често смятат, че бебето им не спи добре, защото не спи непрекъснато, като възрастен. Периодите на сън и бодърстване при новородените са кратки и това е нормално.

За дете от 0 до 3 месеца нормата на сън е от 16 до 20 часа на ден, в зависимост от индивидуалните характеристики, тоест трябва да бъде буден 4-8 часа, но не непрекъснато. Ако общата продължителност на съня на бебето е повече от 15 часа на ден, няма причина да се притеснявате, че детето не спи достатъчно. Обикновено новородените спят 3-4 часа, след което се събуждат, за да ядат. Можете да подозирате наличието на някои проблеми, ако детето спи повече от 5 часа подред.

Цикъл на съня на новороденото

И децата, и възрастните през деня произвеждат хормони в тялото, които отговарят за съня и бодърстването, така че в някои периоди е по-лесно да заспивате, в други е по-лесно да се събудите. Поради тази причина се препоръчва да слагате детето да спи в определени часове. Ако бебето става около 7 часа сутринта, най-доброто време за първи дневен сън е 8.30 - 9 часа, за втори - 12.30 - 13.00 часа, а най-добре е да го слагате през нощта в интервала от 18 до 20 часа.

Освен това самият сън е разделен на фази, в някои от които се събужда по-лесно, а в други е по-трудно. Има бързи и бавни фази на съня, като съотношението на тяхната продължителност при дете и възрастен е различно. При новородени бързата фаза представлява до 80% от общото време на сън, при дете на 6 месеца - 50%, при възрастен - от 20 до 25%. По време на REM сън мозъкът обработва нова информация, която децата постоянно получават по време на будност. През тези периоди бебето лесно се събужда, но около 20 минути след заспиването започва дълбок сън.

Възможни причини за нарушения на съня при бебета

Най-очевидната причина са някои отклонения в здравословното състояние. Бебето може да го боли корема от колики, никнене на зъбки, няма да спи добре, ако е настинало, има температура, хрема и т.н. Ако се страхувате, че нещо не е наред с бебето, посетете педиатъра. Когато причината бъде отстранена, спокойният сън ще се възстанови. Коликите и никненето на зъби ще изчезнат сами навреме, тук просто трябва да сте търпеливи.

Неправилната рутина също може да доведе до трудно заспиване и повърхностен, лек сън. Както вече споменахме, през деня в един момент е по-лесно да заспите, отколкото в друг.

Често едномесечното бебе не спи добре поради претоварване.

Ако бебето бъде сложено да си легне твърде късно, то може да заспи трудно. Това е така, защото стресът освобождава кортизол, хормона на стреса. Не позволява на детето да заспи дълбоко.

Друга причина са външни стимули. Ако през първите седмици от живота си новородените могат да спят както на ярка светлина, така и на шум, то докато растат, започват да реагират по-силно на атмосферата, в която се намират. Следователно такива дразнители трябва да бъдат сведени до минимум: изключете горната светлина, премахнете източника на звук, например, затворете прозореца, ако шумът от улицата пречи.

Често новороденото не спи поради така наречените „негативни асоциации“: ако родителите полагат твърде много усилия, за да го приспиват, скоро новороденото ще забрави как да заспива само. Следователно не е необходимо специално да люлеете детето, да му давате биберон, да го храните допълнително преди лягане, да го слагате да спи само в количка или до майка си. Най-добре е бебето да се научи да се успокоява и да заспива само. Но това отнема време.

Това обаче не означава, че не е необходимо да създавате ритуали, които да помогнат на детето да заспи. Простите последователности от обичайни действия, които не изискват много усилия от родителите, ще помогнат да се успокоите, да преминете от игра и активно събуждане към сън. Но нарушаването на тези ритуали също може да направи заспиването по-дълго и по-трудно.

По-големите деца може вече умишлено да не си лягат, ако са заети с нещо интересно. Също така детето може да не спи добре поради големия брой впечатления и нова информация, получена през деня.

добри условия за сън

За да може детето да спи добре, е необходимо да се създадат подходящи условия.

1. Стаята трябва да се вентилира.
2. Не трябва да има едновременно силни звуци и абсолютна тишина.
3. Светлината трябва да бъде приглушена.
4. Температурата на въздуха трябва да бъде 20-22 ° С.
5. Детето трябва да бъде облечено в удобно, не много топло облекло.

Какво да направите, ако новороденото не спи добре през нощта?

• За да може детето да спи спокойно през нощта, е важно да го сложите в леглото веднага щом забележите, че детето е уморено.
• Ако бебето се събуди през нощта, не включвайте ярки светлини.
• Преди лягане можете да къпете детето във вана с отвара от успокояващи билки: лайка, хмел, motherwort. Създайте успокояващ ритуал, който включва къпане, масаж, приспивна песен и го провеждайте едновременно.
• За да може бебето да се успокои и да заспи по-бързо, вземете играчка, която винаги ще бъде в кошарата му по време на сън. До познатото нещо детето ще се чувства безопасно и удобно.
• Преди да си легнете, създайте успокояваща атмосфера: не включвайте силна музика, телевизор, намалете светлината.

Причината за лошия нощен сън може да бъде и дългият дневен сън, когато бебето „бърка деня с нощта“. След това ще трябва постепенно да промените режима му, да го събудите, за да намалите времето за сън през деня, да играете повече с него. Обикновено, ако интервалите на дневния сън са 2-3 часа, това трябва да се ръководи от.

От много майки можете да чуете, че бебето им не спи добре през нощта. Какво трябва да направят родителите в такава ситуация, кога и защо се случва това?

Повечето напълно здрави деца спят неспокойно в ранна детска възраст. Този факт не означава, че трябва да се приеме ситуацията. Ако детето е чувствително и неспокойно, най-вероятно нощните събуждания няма да спрат скоро. Когато се разбере защо това се случва и какво да правят по въпроса, родителите ще могат да коригират някои точки и да осигурят на себе си и на бебето по-ползотворна почивка.

Класификация на причините

Причините за нощно безпокойство могат да бъдат разделени на първични и вторични. Първични - тези, които възникват сами. Вторични - това са притеснения, които са се появили в резултат на някакви нарушения, симптоми, заболявания.

Ако на фона на общото нормално поведение изведнъж се появят някакви симптоми и сънят на детето е рязко нарушен до този момент, това е причина да се консултирате с лекар. Възможна причина за честото събуждане на бебето може да бъде болка, свързана с основното заболяване.

В този случай действията на родителите трябва да бъдат насочени преди всичко към премахване на основния проблем.

Възможни причини

Защо здраво бебе може да страда от нарушения на съня и какво да правим с това? Периодично възникващите нарушения на съня на фона на общото благоприятно поведение на детето могат да бъдат причинени от състояния, които не са свързани с болестта, но причиняват дискомфорт на детето. Когато бебето стане неспокойно, усещането за дискомфорт се засилва през нощта.

Причините за безпокойство могат да включват:

1. Чревни колики, подуване на корема.
2. Никнене на зъби.
3. Алергични реакции.

Проявата на хранителни алергии е често срещана при деца под една година. Алергичната реакция може да се характеризира не само с обриви по кожата, но и да провокира сърбеж, хранителни разстройства.

По-често тези прояви не са свързани с истинска алергия, а възникват поради незрялост на храносмилателния тракт. Ензимната система на детето все още не е в състояние да смила напълно храната и всякакви големи молекули, които влизат в хранопровода на бебето с майчиното мляко или като част от адаптираното мляко, могат да провокират реакции. По време на въвеждането на допълнителни храни може да се наблюдава специфична резистентност към всяка храна.

По време на никнене на зъби венците на бебето се подуват. Често бебето има повишено слюноотделяне. Когато бебето никне зъби, то се опитва да дъвче нещо през цялото време.

При кърмачетата често се появяват хранителни разстройства поради незрялост на стомашно-чревния тракт. Храносмилателната система на вашето бебе може да реагира негативно на всяка внезапна промяна в диетата.

Ако тези фактори по време на будност през деня могат леко да повлияят на поведението на бебето, поради факта, че детето постоянно се разсейва от нещо, тогава през нощта бебето започва да се концентрира върху проблемите си. Спи неспокойно, постоянно се буди, крещи и плаче.

Ако се установи, че тези проблеми са причините за неспокоен сън и при липсата им детето няма проблеми със заспиването и почивката през нощта, тогава на първо място е необходимо да се справите със симптомите, които пречат на бебето да спи .

По време на алергични прояви сърбежът се отстранява добре с антихистамини и специални мехлеми. Инфузия на лайка, вода с копър или лекарства, които намаляват подуването на корема, ще помогнат за подобряване на храносмилането.Геловете на основата на лидокаин намаляват болката във венците, когато зъбите започнат да се режат.

Преди да използвате каквото и да е лекарство, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Фактори, влияещи върху съня

Случва се детето постоянно или дълго време да има проблеми с нощния сън. И причините за това не са болести и не гореспоменатите състояния, а други фактори, например:

1. Физиологични характеристики на съня на бебето.
2. Липса на ясен режим.
3. Ниска активност през деня (детето харчи малко енергия).
4. Свръхвъзбуждане на нервната система.
5. Неудобна среда за сън.
6. Внезапни промени в живота на бебето.

Това са само част от причините, които отговарят на въпроса защо детето не спи добре през нощта. Всъщност може да са много повече. Тук всичко е индивидуално за всяко бебе. Какво остава да направят родителите? Опитайте се да намерите основния фактор, който пречи на техните трохи да почиват спокойно, и направете всичко възможно, за да накарате детето да се чувства спокойно по време на сън.

Сънят на бебето има свои собствени характеристики. Както при възрастен, бебето има две основни фази на сън:

• Бавен сън.
• Бърз сън.

През първата фаза тялото е по-отпуснато, дишането и пулсът са забавени. Човек е в състояние да реагира на външни стимули и да се събуди.

REM сънят е по-дълбок. По време на него се наблюдава учестяване на сърдечния ритъм и дишането. Има аритмия. Мускулният тонус е намален, наблюдават се потрепвания на части от тялото и движение на очните ябълки. Човек вижда сънища. Мозъкът анализира информацията, натрупана по време на ежедневната дейност.

Всяка фаза на съня при възрастен човек продължава от 90 до 100 минути, докато при бебе те продължават не повече от 40 минути.

Бавният сън на бебето е по-повърхностен и чувствителен. Детето има повече цикли на сън на нощ. За разлика от възрастния, за бебето е напълно естествено да се буди през нощта.

Ако бебето се характеризира с повишена нервна възбудимост, то ще се събужда лесно и често през нощта. Физиологията обяснява защо бебетата често се будят през нощта. Какво остава да направят родителите?

Новороденото бебе прекарва по-голямата част от живота си в сън, до 20 часа на ден.

За него все още няма ясно разделение на дневен и нощен сън. Той се събужда всеки път, когато иска да яде. И това може да бъде след 2 часа, и след половин час, и дори по-често. До около 2-3 месеца бебето ще развие определен режим на редуване на периоди на активност и сън. Какво да прави мама дотогава?

Установете хранене

Съвместният сън ще улесни живота на майката и бебето по време на неонаталния период. Усещането за майка наблизо дава на детето усещане за увереност и спокойствие. Доказано е, че когато децата спят заедно, те спят по-спокойно и се събуждат по-рядко.

Ако бебето ви кърми, храненето на поискване, особено през нощта, ще помогне на бебето да заспи по-бързо.

Не трябва да чакате, докато събуденото дете започне да гласува с мощ и сила. Най-добре е да предложите гърдата, когато бебето едва започва да изразява безпокойство. Това ще помогне на вашето бебе да заспи по-бързо.

Едно изкуствено бебе ще бъде по-лесно да се научи да спи спокойно, ако установите режим на хранене. В този случай интервалите между нощните хранения трябва да бъдат възможно най-дълги. Детето, свиквайки да яде рядко през нощта, започва да се събужда по-малко и да спи по-спокойно.С течение на времето, след 6 месеца, можете да опитате да премахнете нощното хранене. Трябва обаче постепенно да спрете да храните бебето през нощта.

спазвайте режима

Добре коригираният дневен режим помага да свикнете детето навреме и бързо да заспи. Можете да изградите режим, като наблюдавате биоритмите на бебето. През деня детето има периоди на активност и почивка. Отбелязвайки след колко часа бебето иска да спи, в кое време заспива по-добре и в кои часове сънят му е най-силен, можете да зададете определен режим, който ще трябва да се спазва стриктно.

Ако научите бебето си да заспива по едно и също време, ще бъде по-лесно да го сложите да спи вечер. След като се настрои да спи предварително, бебето ще спи по-добре и ще се събужда по-рядко през нощта.

Неспазването на режима води до нарушаване на заспиването. Когато родителите се опитват да сложат детето в леглото, то все още може да иска да остане будно и да играе по това време. В резултат на дългото заспиване бебето е претоварено и след това често се събужда през нощта.

Осигурете нормална дейност

Според една версия децата, които са изразходвали малко енергия през деня, не спят добре. Детето може да откаже да спи, ако не е достатъчно уморено. Ето защо родителите трябва да създадат условия за бебето, при които то ще се движи необходимото време през деня: правете упражнения с него, правете гимнастика, активни игри, ходете на чист въздух за дълго време.

Също така е важно да се гарантира, че детето не се натоварва прекомерно по време на дневните дейности. За най-силни впечатления е по-добре да вземете първата половина на деня.

Нервното превъзбуждане, получено през деня, се отразява зле на нощния сън. Превъзбудено, бебето често се събужда и дълго време не може да заспи отново.

Създайте среда

Комфортната среда ще ви помогне да научите бебето си да спи спокойно. На първо място, трябва да отхвърлите всички обстоятелства, които пречат на бебето да спи: проветрете стаята, уверете се, че на детето не е горещо или студено, изправете спалното бельо, премахнете всички гънки по дрехите и пелените, които причиняват дискомфорт на на бебето, дайте преди лягане да пие или яде.

Всички активни игри трябва да приключат много преди лягане. Когато слага бебето, самата майка трябва да е в спокойно, уравновесено състояние.Някои бебета спят по-добре в пълна тъмнина, докато други, напротив, се чувстват по-спокойни на светлината на нощна лампа. По-лесно е да научите детето да спи цяла нощ, създавайки най-удобните условия за него.

Спрете избухването

Когато родителите реагират навреме на нуждите на бебето, детето се чувства по-уверено. Ако се приближите до него, веднага щом започне да се държи, не му позволява да крещи, с течение на времето бебето започва да се държи по-спокойно. В него има увереност, че молбите му няма да бъдат пренебрегнати. Необходимостта да крещи силно и дълго време изчезва от само себе си.

Бебето може да изпита стрес от всяка внезапна промяна. Промяната на обстановката, дългото пътуване, премахването на кърменето и т.н. се отразяват на психологическото му състояние, включително състоянието на нощен сън.

Родителите трябва да разберат, че е нормално бебето да се буди през нощта. Всичко, което трябва да направят, е да бъдат търпеливи и да се опитат да създадат удобни условия за заспиване и сън на бебето, правилно да редуват периодите на активност и почивка на детето през деня. И не забравяйте да спазвате и коригирате режима навреме.