Tuổi trẻ vĩnh cửu, sắc đẹp, sự bất tử là những chủ đề khiến nhân loại phấn khích hàng trăm thế kỷ. Xét cho cùng, lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với mọi sinh vật sống trên hành tinh xinh đẹp của chúng ta. Chúng ta già đi bất kể màu da, giới tính, địa vị xã hội, giàu có hay hoàn toàn nghèo khó.

Mong muốn đạt được sự bất tử, làm chậm quá trình phá hủy tế bào, giữ gìn sự tươi trẻ của làn da và sự trẻ trung của cơ thể đã thúc đẩy các nhà khoa học mọi thời đại thử nghiệm. Tìm kiếm thần dược sự bất tử, một lượng lớn các thành phần tự nhiên đã được sử dụng, hóa chất, thời gian, kinh phí.

Liệu pháp gen đã tạo ra một bước đột phá trong khoa học, mang lại cơ hội không chỉ để điều trị bệnh di truyền mà còn kéo dài tuổi thọ! Tại sao phải phục hồi sức khỏe, khả năng miễn dịch, vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da? Hiệu quả của kỹ thuật như thế nào? Ai đã thử nó và kết quả là gì? Trẻ hóa là do đâu? Hãy cố gắng tìm ra một chiến lược mới để chống lão hóa.

Bộ gen và liệu pháp gen là gì?

Bộ gen của con người được tạo thành từ DNA kết nối liên tiếp. Trong các phân tử quan trọng nhất đối với một người - thông tin về cơ thể và di truyền. Chúng chứa 23 cặp nhiễm sắc thể trong nhân của mỗi tế bào và khoảng 20.000 đến 25.000 gen.

Nhiễm sắc thể kết thúc bằng telomere. "Mũ nhiễm sắc thể" được tạo thành từ các chuỗi nucleotide ngắn. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì tính toàn vẹn, chức năng phù hợp và khả năng tồn tại của nhiễm sắc thể. Do sự phân chia liên tục của các tế bào làm giảm chiều dài của chúng và giảm chức năng bảo vệ. Ngay khi telomere bị giảm đến giới hạn, các tế bào sẽ ngừng phân chia, dẫn đến giảm khả năng miễn dịch, hoạt động của các quá trình tái tạo và lão hóa.

Liệu pháp gen là một giải pháp toàn diện để chỉnh sửa các DNA khiếm khuyết và điều trị các bệnh do thay đổi nhiễm sắc thể gây ra, cụ thể là:

• dị thường, đột biến, bệnh di truyền (rối loạn đơn gen);
• bệnh tự kỷ, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, béo phì, tiểu đường, ung thư (rối loạn đa gen);
• chậm phát triển và dị tật bẩm sinh(biến đổi nhiễm sắc thể);
• lão hóa, các bệnh liên quan đến tuổi tác, rối loạn phối hợp thần kinh cơ.

Trẻ hóa cơ thể cấp độ tế bào là một phương pháp tiên tiến và đầy hứa hẹn trong lĩnh vực điều trị. Các công nghệ tiên tiến mang đến cơ hội kéo dài tuổi thọ và ngăn chặn lão hóa một cách triệt để.

Năm 2012, Trung tâm Ung thư Quốc gia Tây Ban Nha (CNIO) đã tiến hành nghiên cứu một loại vắc-xin mới. Maria Blasko và một nhóm các nhà khoa học đã có thể chứng minh rằng có thể tăng tuổi thọ. Thí nghiệm được thực hiện trên những con chuột đang ở độ tuổi trưởng thành. Động vật được tiêm một lần thuốc có enzym telomerase.

Telomerase là gì?

Một loại enzyme quan trọng trong hệ thống của chúng tôi đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào gốc. Telomerase thêm nhiều bản sao DNA nhiễm sắc thể vào telomere, kéo dài nó. Biểu hiện cưỡng bức của nó giúp nó có thể "hoàn thành" telomere, khôi phục tế bào gốc, trì hoãn lão hóa và tăng tuổi thọ.

Telomerase được tìm thấy trong ớt, nấm men, thực vật, động vật, buồng trứng, tinh trùng và các tế bào ung thư người. Loại thứ hai có thể phân chia vô thời hạn, bảo tồn telomere. Chúng bất tử, bởi vì enzym này liên tục hoạt động trong chúng. vấn đề thường gặp Liệu pháp gen là nguy cơ phát triển ung thư. Tuy nhiên, bằng chứng nghiên cứu rất thuyết phục:

• về hiệu quả của các kỹ thuật và phục hồi độ dài của telomere;
• trong sự trở lại của tuổi trẻ ở cấp độ tế bào;
• trong việc kích hoạt các tế bào gốc "đang ngủ";
• trong việc cải thiện hệ thống miễn dịch;
• trong việc đẩy nhanh quá trình tái tạo da và phục hồi sự phát triển của tóc;
• trong tiềm năng cao của telomerase, như một phương thuốc cho sự lão hóa.

Khả năng tái tạo của telomerase là một khía cạnh quan trọng, cho cả sự trẻ hóa và phục hồi hoạt động bình thường của hệ thống tim mạch, tế bào da và cơ. Được xử lý bằng một loại enzyme, chúng tiếp tục hoạt động "trẻ trung" của mình. Kết quả nghiên cứu khẳng định rằng tuổi của tế bào là "co giãn". Cảm ứng telomerase có thể phục hồi sự trẻ trung và vẻ đẹp cho làn da.

Trẻ hóa bằng liệu pháp gen - kết quả thử nghiệm đầu tiên trên người

Rõ ràng là các kỹ thuật trị liệu gen có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến các khía cạnh lão hóa của con người. Tổng giám đốc trung tâm nghiên cứu y học tái tạo Bioviva USA Inc. Elizabeth Parrish quyết định thử sức mình.

“Đối với tôi đó là vấn đề đạo đức. Khi Bioviva bắt đầu xuất bản nghiên cứu, chúng tôi đã nhận được đề nghị từ nhiều tình nguyện viên. TÔI LÀ - một người bình thường, không cảm thấy đặc biệt hoặc can đảm hơn những người khác. Tuy nhiên, tôi biết rằng tôi phải lãnh đạo công ty để chắc chắn 100% thành công. Ngay cả khi không có gì sai với công nghệ mới bệnh nhân có thể quá ốm để sử dụng nó. Nếu mọi thứ không diễn ra theo cách chúng tôi đã lên kế hoạch, điều đó sẽ gây bất lợi cho tôi, bệnh nhân và công ty. Tôi quyết định thử nghiệm vắc-xin trên chính mình trước.”

Là một người ủng hộ tuổi thọ khỏe mạnh và thúc đẩy tích cực các phương pháp điều trị sáng tạo cho bệnh Alzheimer, Parkinson, xơ gan, tiểu đường, ung thư, cô đã trải qua buổi trị liệu gen đầu tiên ở tuổi 45 vào năm 2015.

Một trong những thủ tục là tiêm chất ức chế myostatin vào bốn cơ phía trước của chân và bắp tay. Tiêm không đau, đề cập đến liệu pháp cảm ứng toàn thân và được thực hiện tại địa phương. Vectơ virus AAV đã được sử dụng để đưa telomerase đến các tế bào, nhưng đây không phải là thuốc chữa bách bệnh. Trong điều trị, các kiểu huyết thanh đặc biệt được sử dụng cho các tế bào khác nhau, vì vậy bạn có thể nhắm mục tiêu phân chia cho từng phổ điều trị.

các nhà khoa học trao kỳ vọng lớn cho cảm ứng telomerase. TẠI thời điểm này một số lượng hạn chế các vectơ (vi rút) được thử nghiệm trong thử nghiệm. Số lượng của họ được coi là đủ để có được kết quả quan trọng. Tuy nhiên, thí nghiệm được thực hiện một cách thận trọng để xác định mức độ an toàn của nó. Elizabeth Parrish và nhóm các nhà khoa học của bà hy vọng sẽ thấy được những thay đổi bên trong và bên ngoài, sự tái tạo tế bào ở cấp độ mô và cơ thể, cũng như làn da tươi trẻ.

Chiều dài telomere được xác định bởi các dấu ấn sinh học. Ngày nay, giá trị của Perrish đã tăng từ 6,71 lên 7,33 kb, tương đương với 20 năm tuổi thọ. Chúng tôi mong đợi kết quả của các nghiên cứu trong tương lai chứng minh tác dụng trẻ hóa trên cơ thể con người.

Lợi ích của công nghệ lượng tử là không thể phủ nhận. Sau vài buổi, da mặt trở nên mịn màng và sạch hơn.

Mong muốn luôn trẻ trung và hấp dẫn là điều vốn có ở mọi phụ nữ. Ai đó sử dụng dịch vụ để đạt được mục tiêu của họ bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ ai đó là khách hàng thường xuyên thẩm mỹ viện cao cấp. Và ai đó thích nhẹ nhàng hơn, nhưng không kém phần phương pháp hiệu quảđó là trẻ hóa lượng tử.

thông tin chung

Ngày nay, một trong những kỹ thuật thẩm mỹ phổ biến nhất là trẻ hóa cơ thể ở cấp độ tế bào gốc. Trẻ hóa cơ thể ở cấp độ tế bào gốc được giải thích bởi tính độc đáo của chúng. Vì vậy, các tế bào gốc tích cực phân chia và hoạt động trên các ổ bệnh. Ngoài ra, ở cấp độ tế bào gốc, các mô chết được hồi sinh.

Phương pháp độc đáo

Theo Giáo sư Mechnikov, cuộc đời con người có thể kéo dài tới một trăm năm mươi năm. Nhưng một người thường rút ngắn cuộc sống của chính mình bằng cách sống ở những vùng bị ô nhiễm sinh thái, bị bệnh và sử dụng các sản phẩm thuốc lá và rượu.

Nhưng tự phục hồi và kéo dài tuổi trẻ không phải là những lời sáo rỗng. Ngày nay, nhiều người ủng hộ có một phương pháp độc đáo - trẻ hóa tế bào.

Khi vào bên trong cơ thể, các tế bào gốc góp phần khởi động các quá trình tái tạo:

• thanh lọc máu;
• bình thường hóa quá trình trao đổi chất;
• cập nhật các chức năng cơ bản của các cơ quan.

Nhờ đó, cơ thể con người được trẻ hóa từ bên trong.

Chỉ định cho thủ tục

Ngày nay, quy trình trẻ hóa da mặt với sự trợ giúp của tế bào gốc đã trở nên phổ biến đối với cả phụ nữ trẻ và phái mạnh.

Đây là phương pháp an toàn không phản ứng phụ. Do đó, sự trẻ hóa của cơ thể được thể hiện cho bất kỳ người nào đã bước qua ngưỡng ba mươi lăm tuổi.

Các chỉ định chính nên bao gồm:

• thay đổi ngoại hình liên quan đến tuổi tác (lão hóa da, giảm độ săn chắc của da);
• mong muốn trì hoãn thời kỳ mãn kinh;
• chấn thương ngoài da;
• hậu quả của bệnh lý truyền nhiễm được chuyển giao;
• chuẩn bị cho một thủ tục nhựa theo kế hoạch.

Bản chất của phương pháp là gì

Trẻ hóa cơ thể từ bên trong, tức là ở cấp độ tế bào gốc, không phải chuyện ngày một ngày hai. trẻ hóa tế bào bao gồm ít nhất ba phiên, mỗi phiên kéo dài từ hai đến ba giờ.

Thủ tục trông theo cách sau.

1. Đầu tiên, máu được lấy từ khách hàng để phân tích (điều này là cần thiết để xác định sự hiện diện của các chống chỉ định).
2. Bước tiếp theo sẽ là thu thập mô mỡ từ vùng rốn (quy trình được thực hiện dưới gây tê tại chỗ).
3. Hai tuần sau, chuyên gia tiêm các tế bào gốc trung mô đã được nuôi cấy và tinh chế (tiêm tĩnh mạch) vào cơ thể khách hàng.

Sau đó, quá trình trẻ hóa bắt đầu. 60 ngày sau, quy trình giới thiệu tế bào gốc được lặp lại. Kết quả có thể được đánh giá vào tháng thứ năm hoặc thứ sáu.

Và kết quả không chỉ là sự đổi mới của da mặt và cổ. Trẻ hóa tế bào góp phần vào việc một người cảm thấy tràn đầy sức sống và sức sống mới.

Kết quả là gì

Tế bào gốc góp phần phục hồi da mặt và các chức năng chính của nó. Da mặt trở nên đàn hồi, săn chắc và tươi tắn hơn. "Hãy sống lại" và tóc. Vẻ trẻ trung bóng khỏe trở lại, tóc bạc biến mất, chúng trở nên dày hơn, mượt mà và khỏe mạnh hơn.

Các tính năng của trẻ hóa lượng tử

Rất thực hành tốt chỉnh sửa làn da “già” là trẻ hóa lượng tử. Đây là một kỹ thuật trị liệu, có thể được sử dụng cho mục đích phòng ngừa.

Trẻ hóa lượng tử được coi là một trong những phương pháp hiệu quả và an toàn nhất. Thủ tục không gây bất tiện và không gây đau đớn.

Kết quả của quá trình tự hiểu biết hàng ngày, một người sẽ có thể nhìn nhận bản thân từ mọi phía, nhìn vào mọi ngóc ngách trong tâm hồn mình. Sau đó, bức tranh mô tả nguyên nhân và hậu quả của tất cả các sự kiện tiêu cực trở nên rõ ràng hơn nhiều. Nếu một người không học cách nhìn bản thân từ bên ngoài, thì suy nghĩ và trạng thái của anh ta sẽ vẫn bị áp bức.

"Giấc ngủ của lý trí sinh ra quái vật." Người ta không nên ngại phân tích nguyên nhân của trạng thái chán nản. Chỉ như một kết quả công việc khó khăn trên chính mình, những suy nghĩ tiêu cực có thể rút lui.

Một người phải sẵn sàng vượt qua khó khăn, giải quyết các vấn đề phức tạp và khó chịu. Đây là cách bạn trở nên thực tế Yên tâm. Thực hành này làm trẻ hóa và nâng cao suy nghĩ của một người. Vì vậy, anh ấy lập trình cuộc sống của mình một cách có ý thức.

tập thể dục hiệu quả

Trẻ hóa bằng sức mạnh của suy nghĩ liên quan đến bài tập sau:

• tinh thần "hình dung" bề mặt khuôn mặt của bạn;
• tinh thần “kéo dài” các nếp nhăn được tìm thấy sang hai bên;
• giới thiệu che phủ da hoàn toàn mịn màng và tươi mới.

Về mặt tinh thần, bạn có thể “vứt bỏ” ngay cả số năm đáng kinh ngạc nhất. Tập thể dục nên được thực hiện trước khi đi ngủ và ngay sau khi kết thúc giấc ngủ đêm. Bạn cần lưu giữ một hình ảnh mới, trẻ hóa trong trí nhớ cho đến khi bạn chìm vào giấc ngủ.

Theo thời gian, tiềm thức sẽ mất diện mạo mới và buộc cơ thể con người phải “thích nghi” với nó. Hiệu quả xảy ra sau hai đến ba tháng thực hành hàng ngày.

Chào mọi người! Bài báo “Rủi ro trẻ hóa cơ thể ở cấp độ tế bào” - tin giật gân này mới nhận được từ phía sau một gò đất. Tôi đã đề cập đến các chủ đề trẻ hóa da và hồng ban, đề cập đến 10 cách rút ngắn tuổi thọ của bạn và hôm nay chúng ta sẽ chuyển sang cấp độ nhiễm sắc thể và telomere.

1. Đi tìm bí quyết trẻ mãi không già

Nhân loại đang trên đường thực hiện ước mơ từ lâu của mình - khám phá những bí mật tuổi trẻ vĩnh cửu. Bước đầu tiên trên con đường chông gai này được thực hiện bởi một người thượng cổ khi anh ta ngừng ăn mọi thứ và bắt đầu nấu thức ăn trên lửa. Sau đó, Cleopatra tắm trong sữa lừa, Thành Cát Tư Hãn tắm bằng thủy ngân chứa "linh hồn của kim loại", ca sĩ Kamaliya tắm trong bồn tắm sâm panh.

Nhưng khoa học đang phát triển và các phương pháp tại nhà đang được thay thế bằng các công nghệ trẻ hóa tiên tiến.

2. Telomere của nhiễm sắc thể là chìa khóa trẻ hóa cơ thể

Tại Hoa Kỳ, một người phụ nữ đã tiến hành một thí nghiệm trên chính mình, cố gắng trẻ hóa bản thân thêm 20 tuổi bằng phương pháp của chính mình. Đối với điều này, cô ấy đã sử dụng cô ấy thực hành mới việc sử dụng liệu pháp gen, được phát triển trên cơ sở một số dữ liệu thực nghiệm.

Từ lâu, người ta đã biết rằng tuổi trẻ của một sinh vật phụ thuộc rất nhiều vào độ dài của telomere trong nhiễm sắc thể của nó. Tuy nhiên, dưới tác động của nhiều yếu tố bất lợi môi trường Với mỗi lần phân chia, telomere có thể ngắn lại, gây lão hóa.

Các nhà nghiên cứu từ lâu đã tìm cách ngăn chặn quá trình này và lấy lại tuổi trẻ đã mất. Trong các thí nghiệm, họ phát hiện ra rằng phụ nữ càng có nhiều con thì telomere của nhiễm sắc thể càng dài, nhưng phương pháp giữ gìn tuổi trẻ của cơ thể này không phù hợp với tất cả mọi người.

Một cách khác là tác động lên nhiễm sắc thể bằng enzym telomerase, enzym này có khả năng khôi phục những phần bị thiếu của nhiễm sắc thể. Nhưng đây là một thí nghiệm mạo hiểm và không ai dám tiến hành nó trên người, mặc dù các nhà khoa học đã thu được kết quả tốt trên động vật.

3. Thí nghiệm mạo hiểm của E. Perrish người Mỹ

Tuy nhiên, nhà nghiên cứu người Mỹ E. Perrish đã quyết định tự mình kiểm tra tác dụng của enzyme. Cô đã trải qua một liệu pháp gen đặc biệt nhằm tăng tổng hợp nó trong cơ thể. Để làm điều này, cô chuyển đến Colombia, vì việc sử dụng các loại thuốc cần thiết cho khóa học không được phép ở Hoa Kỳ.

Kết quả của thí nghiệm, người phụ nữ là người đầu tiên trẻ hóa da trắng tế bào máu. Các telomere của nhiễm sắc thể trong bạch cầu đã tăng lên đáng kể và kích thước của chúng tương đương với kích thước trong các tế bào của một sinh vật nên trẻ hơn 20 tuổi. Các nhà khoa học sẽ tiếp tục theo dõi cơ thể người phụ nữ.

Dữ liệu đầu tiên chưa nói rằng cơ thể cô ấy sẽ trẻ lại, nhưng chúng đã khơi dậy một số hy vọng rằng trong tương lai kỹ thuật này sẽ giúp được nhiều người.

Và tôi đưa ra một lựa chọn đơn giản và an toàn hơn: “Trẻ hóa cơ thể ở cấp độ tế bào trong dòng năng lượng của Kunalini Reggae”:

Hôm nay chúng tôi đã nói về sự trẻ hóa của cơ thể ở cấp độ tế bào và chết lặng trước sự kết thúc của thí nghiệm đầy rủi ro này. Làm thế nào bạn thích bài viết? Đăng ký blog của tôi để theo dõi tin tức, nói với bạn bè của bạn trên mạng xã hội.

Mọi phụ nữ đều muốn trẻ lâu nhất có thể, và không có gì đáng ngạc nhiên về điều này. Ngoài ra, trẻ hóa cơ thể và giữ gìn tuổi trẻ hoàn toàn không phải là nhiệm vụ khó khăn nếu bạn tiếp cận chúng một cách nghiêm túc.

Nhiều phụ nữ và nam giới mắc sai lầm lớn khi ưu tiên trẻ hóa bên ngoài.

Họ quan tâm đến việc họ trông trẻ trung như thế nào trong mắt người khác, có bao nhiêu nếp nhăn và da căng như thế nào. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi những người như vậy chỉ sử dụng các phương pháp giúp trẻ hóa kết quả có thể nhìn thấy, quên đi việc trẻ hóa cơ thể và không sử dụng các phương tiện mà tự nhiên mang lại cho chúng ta. Những người như vậy, như một quy luật, thích các chế phẩm mỹ phẩm đắt tiền, không chú ý đến cơ thể và sức khỏe của họ nói chung.

Ở châu Âu, cách tiếp cận vấn đề tuổi già cũng như trẻ hóa hoàn toàn khác. Nếu chúng ta có dinh dưỡng hợp lý vì sức khỏe và tuổi trẻ thực tế ở vị trí cuối cùng, thì ở đây mọi người lại nhìn nhận nó theo một cách hoàn toàn khác. Không ai có thể sống đến trăm tuổi ở đất nước chúng ta, vì vậy mọi người thường đối xử bất cẩn với sức khỏe của chính mình.

Người châu Âu là một vấn đề khác nhau. Ví dụ, phụ nữ Pháp không quan tâm đến quy trình thẩm mỹ bởi vì những nếp nhăn không làm họ sợ hãi. Nhưng họ rất coi trọng sức khỏe của bản thân, đánh đồng nó với tuổi trẻ.

Rốt cuộc, nó là sức khỏe tốt cho chúng ta cơ hội sống trọn vẹn, tận hưởng từng khoảnh khắc, bất kể tóc bạc và nếp nhăn.

Tuổi trẻ, theo quan niệm châu Âu, là như nhau khả năng thể chất như bạn trẻ, bạn bè, trẻ hơn bạn, sở thích tương tự với những người trẻ tuổi, v.v. Tất nhiên, bạn có thể đi bất cứ nơi nào từ tuổi già, và không ai miễn nhiễm với điều này, bởi vì cái chết đang chờ đợi mỗi chúng ta, như một kết thúc xứng đáng cho cuộc sống. Nhưng chúng tôi vẫn có thể đẩy thời điểm này trở lại với sự giúp đỡ của phương pháp khác nhau trẻ hóa cơ thể.

Có nhiều cách khác nhau để trẻ hóa cơ thể - đây là của chúng tôi. công thức nấu ăn dân gian, và công thức Tây Tạng, và các bài tập được phát triển theo phương pháp khác nhau và thậm chí trẻ hóa ở cấp độ tế bào. Tùy bạn quyết định nên chọn cách nào.

Phục hồi và trẻ hóa cơ thể có thể được thực hiện tại nhà, trong môi trường thông thường của bạn, mà không bị gián đoạn từ hoạt động lao động. Để đạt được mục tiêu, bạn có thể sử dụng đã được chứng minh bài thuốc dân gian cho phép bạn kiểm soát tuổi sinh học, phản ánh mức độ hao mòn của cơ thể, các hệ thống và cơ quan của nó.

Mức độ hao mòn càng lớn, tải trọng sinh lý có thể chịu được cả các cơ quan và toàn bộ cơ thể càng ít.

Phục hồi và trẻ hóa cơ thể là gì?

Cải thiện và trẻ hóa cơ thể là sự kết hợp của các phương tiện và công thức, phương pháp và cách thức khác nhau, dẫn đến thực tế là cơ thể được kích hoạt quá trình trao đổi chất một cách tự nhiên.

Và kết quả là cơ thể dễ dàng chịu đựng được quá trình trao đổi chất diễn ra khốc liệt hơn.

Nếu bạn có một cơ thể trẻ, bạn có thể dễ dàng tăng hiệu suất của bất kỳ hệ thống nào lên khoảng 5-6 lần mà không gặp biến chứng. Khi tuổi sinh học tăng lên, sự khác biệt giữa tốc độ trao đổi chất khi nghỉ ngơi và khả năng tăng lên khi tập thể dục sẽ giảm đi.

Và sự khác biệt này càng nhỏ, tuổi sinh học càng lớn và chất lượng cuộc sống càng thấp. Làm thế nào để mở rộng phạm vi khả năng của họ? Chỉ nhờ chữa bệnh toàn thân, trẻ hóa cơ thể và kích hoạt quá trình trao đổi chất một cách an toàn.

Làm thế nào để trẻ lâu hơn

Làm sạch ruột kết - cách dễ nhất để chữa lành và trẻ hóa

Kích hoạt nhu động ruột và làm sạch nó có thể được sử dụng để trẻ hóa cơ thể. Vì tất cả những điều chính quá trình tiêu hóa, nhiều chất độc hại khác nhau có thể xâm nhập vào nó và các chất độc mới cũng có thể hình thành dưới tác động của hệ vi sinh vật gây bệnh.

Thông qua ruột, cơ thể có thể được làm sạch và các tế bào có thể được cung cấp các chất hữu ích.

Với mục đích này, chỉ cần dùng các chất kích hoạt chức năng bài tiết vận động của ruột là đủ. Chúng hoạt động dọc theo toàn bộ chiều dài của ruột, gần giống như một chất tẩy tế bào chết tác động lên da, làm sạch cả chục mét ruột.

Những quỹ như vậy cung cấp nhiều hơn nữa hành động hiệu quả hơn liệu pháp hydrocolon hoặc thuốc xổ làm sạch, đồng thời hoạt động an toàn hơn, không gây khó chịu trong ruột và không gây rối loạn vi khuẩn trong tương lai. Ngoài ra còn có sự giảm hấp thu. các chất độc hại, ức chế quá trình trao đổi chất, vào máu.

Nhưng phương pháp này chỉ giúp tạo nền tảng cho việc chữa bệnh và trẻ hóa cơ thể.

Gan được kết nối với hoạt động của ruột, do đó nên kích hoạt đồng thời hoạt động của gan và ruột, cũng như đảm bảo làm đầy máu bằng các chất dinh dưỡng, nghĩa là cung cấp nhiều hơn công việc chuyên sâu cơ thể, cơ quan và tế bào ở cấp độ trao đổi chất.

Trẻ hóa ở cấp độ tế bào

Muốn vậy cần phải tăng cường độ trao đổi chất trong tế bào. cách đơn giản nhấtđể trẻ hóa cơ thể như vậy là tăng lượng tiêu thụ các sản phẩm protein có nguồn gốc động vật, đặc biệt nếu chúng được tiêu thụ vào buổi sáng.

Thực tế là protein động vật giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất lên khoảng 40% hoặc làm trẻ hóa quá trình trao đổi chất trong khoảng 20 năm. Đồng ý, tiền thưởng tuyệt vời!

Nhưng trước tiên, bạn sẽ cần tăng lượng nước uống thường xuyên. Lượng protein tiêu thụ mà không có biến chứng phụ thuộc trực tiếp vào lượng chất lỏng tiêu thụ. Để loại bỏ hiệu quả các sản phẩm phân hủy của một gam protein, cơ thể cần 42 ml chất lỏng, tức là cứ một trăm gam cá hoặc thịt, bạn cần uống khoảng 480 ml chất lỏng.

Tiêu thụ quá nhiều protein sẽ gây hại cho thận, khớp, làm trầm trọng thêm bệnh viêm tuyến tiền liệt mãn tính hoặc u tuyến, bệnh lý tuyến vú, v.v. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là lượng protein phù hợp với lượng chất lỏng tiêu thụ. Nhưng khối lượng chất lỏng nên vượt quá mức tăng tỷ lệ thực phẩm protein trong chế độ ăn uống.

Vì vậy điều rất quan trọng là phải đảm bảo Cách sử dụng đúng sản phẩm đạm.

Công dụng của hỗn hợp chống lão hóa khi bụng đói

Một hỗn hợp như vậy để chữa bệnh và trẻ hóa cơ thể bao gồm 200 ml nước, một thìa mật ong và một thìa giấm táo, nước ép anh đào, chanh, nam việt quất hoặc nam việt quất (sự lựa chọn tùy theo mùa và khẩu vị của bạn). Vì vậy, bạn có thể kích hoạt quá trình trao đổi chất ở gan, và thông qua gan, quá trình chuyển hóa carbohydrate được kích hoạt khắp cơ thể.

Và tỷ lệ carbohydrate trong nguồn cung cấp năng lượng của cơ thể càng cao thì quá trình trao đổi chất và cơ thể bạn càng trẻ.

Chúng tôi chúc bạn sức khỏe tốt và một thái độ hợp lý đối với nó!

Tin trích dẫn

Con đường trở lại tuổi trẻ không phải là một con đường dễ dàng

Năm 1951 tại Đại hội Lão khoa Quốc tế ở St. Louis (Mỹ)

Tiến sĩ R. Ginsburg ở Iowa đã khiến các đồng nghiệp y tế của ông phấn khích khi tuyên bố rằng quan điểm cho rằng 70 tuổi đã già chẳng qua chỉ là sự tôn vinh truyền thống. Ông nói: “Trong tương lai không xa, 70 tuổi sẽ được coi là trung niên”. Tiến sĩ Ginzburg đã đúng, nhưng đôi khi nó hữu ích hơn và thậm chí cần thiết hơn khi xem xét 70 tuổi.

Dấu hiệu dễ nhận thấy của tuổi già là thân hình cong queo, cánh tay mềm nhũn, mặt và cổ cứng đơ do hoạt động của các tĩnh mạch, động mạch, tất cả các mô trong cơ thể bị ức chế. Không đáng để tập trung vào những hiện tượng này, nhưng bạn chỉ cần hiểu rằng cách duy nhất để loại bỏ chúng có liên quan đến công việc được đo lường và có mục đích của tâm trí bạn.

Hệ thống và phương pháp giảng dạy của tôi dựa trên các sự kiện mà khoa học đã biết rõ.

Cơ thể con người được tạo thành từ hàng triệu tế bào. Một số tế bào này liên tục chết đi và những tế bào mới thế chỗ. Để đổi mới hoàn toàn cấu trúc của cơ thể con người

cần 7 năm.

Nói cách khác, cơ thể chúng ta được cập nhật thường xuyên, nhưng việc thiếu kiến ​​​​thức về quá trình này dẫn đến việc chúng ta cản trở nó, hoặc ít nhất là

chúng tôi thờ ơ. y học thực hiện nhiều nỗ lực để chiến đấu

những căn bệnh quái ác do tuổi già gây ra.

Tuy nhiên, vẫn chưa ai đoán được rằng một người có thể tự làm mới cơ thể mình mà không cần sự trợ giúp từ bên ngoài, chỉ thông qua tiềm thức của chính mình.

Tiềm thức điều khiển cảm xúc, phản xạ, chức năng dinh dưỡng của cơ thể. Hai giai đoạn của tâm trí con người - ý thức và tiềm thức - giải thích sự vượt trội của con người so với những sinh vật khác. Anh ta có thể biến những suy nghĩ của mình thành một phức hợp hoàn chỉnh của các hình thức cụ thể và thực tế, và không có gì mà một người không thể tưởng tượng được. Nhưng tiềm thức, mặc dù nó thực hiện các chức năng của nó, chưa bao giờ

dùng để kéo dài tuổi thọ. Mãi đến năm 1955, mối liên hệ giữa các tế bào và tiềm thức mới xuất hiện trong tâm trí tôi, và tôi đã nỗ lực nghiên cứu mọi khía cạnh của sức khỏe cũng như thực hành các nguyên tắc cứng rắn và nhất quán nhất trong quá trình hồi phục của mình.

Mặc dù cách tiếp cận này tốt hơn là chuyển sang dùng thuốc, nhưng sau 7 năm, tôi đã đi đến kết luận rằng nỗ lực duy trì sức khỏe như vậy là không phù hợp. Ở tuổi 76, tôi nhận thấy mình suy sụp nhanh chóng, bất chấp lối sống của người Spartan, và tôi nhận ra rằng mình sẽ không sống được quá 2-3 năm. Tất nhiên, tôi đã nghe nhiều về các trường hợp trường thọ khác nhau. Turk Zard-Aga được cho là đã sống 156 năm và qua đời vào năm 1934. Anh ta

Ông đã kết hôn 13 lần và để lại 25 người con. Thi thể của anh được tìm thấy khi khám nghiệm tử thi điều kiện tuyệt vời. Christian Drakensberg, người nắm giữ danh hiệu "cư dân già nhất miền Bắc", sống đến 146 tuổi (mọi thứ đều được ghi chép chặt chẽ) và ở tuổi 130, ông đồng thời chăm sóc cho một số phụ nữ.

Tiến sĩ D. Defornel, ở tuổi 102, kết hôn với một phụ nữ 26 tuổi và sinh cho ông nhiều người con. Những trường hợp này và nhiều trường hợp khác luôn khiến tôi lo lắng từ khía cạnh này: tại sao khi mở những người sống trăm tuổi, chính họ cơ quan nội tạng họ ở trong tình trạng tuyệt vời? Tôi chỉ có thể giả định rằng mọi thứ ở đây đều được kết nối với các tế bào sống, với tuổi của chúng. Suy nghĩ của tôi trở lại thời gian khi tôi trở lại

sau chiến tranh từ Nam Phi hủy hoại hoàn toàn, đã thực hiện hai khám phá đã cứu lấy sức khỏe của tôi và có lẽ là cả mạng sống của tôi. Sau khi bị thương, các bác sĩ quân đội nói với tôi rằng tôi đã trái tim yếu đuối và cục máu đông ở cả hai chân. Họ phát hiện ra rằng nếu có vấn đề ở tâm thất trái, ca phẫu thuật theo lịch trình ở chân có thể dẫn đến cục máu đông trong tim và dẫn đến tử vong.

Tôi đã tham khảo ý kiến ​​​​của một số bác sĩ tư nhân và tất cả họ đều nói điều tương tự. Cho đến nay tôi đã từ chối phẫu thuật vì sợ hãi. Tình trạng của tôi đến mức chỉ cần đứng lên hoặc đi lại là tôi ngất đi, hai chân sưng tấy vì phù nề, như muốn bung ra. Giống như bàn tay, chúng xanh và lạnh như băng. Ở tuổi 20, cuộc sống trở thành gánh nặng đối với tôi. Để đánh lạc hướng bản thân, tôi đọc những cuốn sách rơi vào tay mình.

Trong một trong số họ, tôi đã tìm thấy một phương pháp đào tạo tự động tương đối mới và ngay lập tức hứng thú với nó. Trong một cuốn sách khác, tôi đọc hai tuyên bố bác sĩ đức Daitl: “Thiên nhiên tạo ra và hỗ trợ chúng ta, do đó nó phải chữa lành cho chúng ta” và “Chỉ có thiên nhiên mới chữa lành: đây là quy luật cao nhất của y học thực hành.” Tôi đã làm theo lý thuyết của bác sĩ này, nhưng đồng thời tôi nhận ra rằng thật vô ích khi chờ đợi sự giúp đỡ từ thiên nhiên một cách thụ động, và

Tôi đã cố gắng giúp cô ấy, trước hết bằng cách tự động đào tạo.

Vào cùng một thời điểm mỗi ngày, tôi sẽ ngồi một mình trong một giờ trên chiếc ghế nhẹ, nhắm mắt lại, thư giãn và bắt đầu hít thở sâu. Tôi tập trung vào công việc của tim, tuần hoàn máu, tưởng tượng rằng nó dễ dàng chạy khắp cơ thể tôi, chân và tay tôi ấm lên, sưng tấy biến mất. Dưới đây tôi sẽ nói về kỹ thuật

đào tạo tự động

Làm thế nào để sử dụng đào tạo tự động để chống lại tuổi già, vốn là một đối thủ nặng ký? Tập trung suy nghĩ vào tim hoặc gan là một chuyện, còn tập trung suy nghĩ vào toàn bộ cơ thể cùng một lúc lại là chuyện khác. Tôi đã nỗ lực rất nhiều, nhưng tôi đã thấy rằng các tế bào riêng lẻ, và nhóm của họ có thể phản ứng tích cực với công thức tính nhẩm. Đồng thời, tôi giữ chế độ ăn kiêng và tập thể dục để tăng cường cơ bắp. Trong một vài

vài tuần sau khi bắt đầu các bài tập của mình, tôi cảm thấy sức khỏe, năng lượng và quá trình suy nghĩ được cải thiện đáng kể.

Khi một năm trôi qua, tôi quyết định được khám bởi hai bác sĩ độc lập, mỗi người không biết về sự tồn tại của người kia. Các chẩn đoán giống hệt nhau, vì vậy tôi sẽ chỉ đưa ra đầy đủ một trong số chúng. Tiến sĩ Sage, 77 tuổi. trạng thái chung: người đàn ông khỏe mạnh vóc dáng đẹp, nước da tốt. Cơ quan cảm giác: tất cả các cơ quan

tình cảm hoạt động tốt hơn những người ở tuổi này nói chung. Trí nhớ: ngoan cường, nhanh nhẹn. Bệnh nhân nhớ rõ cả những sự kiện cũ và gần đây. Tình trạng thể chất: khả năng vận động là tuyệt vời so với tuổi của bệnh nhân, cơ bắp phát triển tốt, thừa cân không. Khoang miệng: mạnh khỏe. Tai: khỏe mạnh. Ngôn ngữ: rõ ràng. Họng: khỏe mạnh. dính máu

áp suất: 175/85. Không có tiếng thổi trong tim, tim khỏe mạnh, không có thay đổi. hệ hô hấp: hít vào và thở ra sâu, không có bệnh lý. đường tiêu hóa: sẹo mổ túi mật; gan vẫn bình thường. Tình trạng thần kinh: mọi phản xạ đều bình thường. cơ quan sinh sản: không có thay đổi lâm sàng. Kết luận: đối với một người đàn ông 77 tuổi, ông ấy cực kỳ khỏe mạnh cả về tinh thần và thể chất.

Tuy nhiên, tôi không hài lòng với huyết áp. Các bác sĩ cho biết đó là dấu hiệu của xơ vữa động mạch. Ở nhà, tôi đã viết một lá thư cho cả hai bác sĩ, trong đó tôi đảm bảo với họ rằng trong một tháng tôi sẽ điều chỉnh áp lực của mình. Và khi tôi đi khám lại, áp kế cho thấy 150/80. Một trong số họ, viết ra phần kết luận, nhận xét: "Theo tôi, bây giờ bạn

hoàn toàn khỏe mạnh.” Trong khi chờ đợi, tôi đảm bảo với các bác sĩ rằng sức khỏe của tôi sẽ còn tốt hơn trong lần kiểm tra tiếp theo, vì tôi sắp trẻ lại.

Đương nhiên, tôi đã khiến họ mỉm cười với câu nói này, bất chấp bằng chứng thực tế về ý định của tôi, được thể hiện trong việc điều hòa huyết áp.

Một ngày sau sinh nhật lần thứ 83 của tôi, tôi mời một trong các bác sĩ đến kiểm tra sức khỏe lần nữa. Sau khi ký vào giấy chứng nhận, anh ấy đọc to: “Hôm nay tôi đã gặp Tiến sĩ J. A. S. Sage. Đã 6 năm kể từ lần khám cuối cùng và tôi vô cùng ngạc nhiên trước sức khỏe thể chất và tinh thần của bệnh nhân. Ngoại trừ khối u mỡ ở cổ và vết sẹo do phẫu thuật túi mật bệnh nhân có sức khỏe hoàn hảo. Tất cả các khớp trong

được rồi, sự phối hợp tuyệt vời. áp lực động mạch 130/70, mạch đều, 70 lần/phút. Không có dấu hiệu lão hóa so với các lần kiểm tra trước.”

Lưu ý rằng huyết áp của tôi giảm xuống còn 130/70, mặc dù 150/80 là rất đáng nể so với tuổi của tôi. Trong khi đó, một quy luật không thể chối cãi của y học là sự gia tăng áp lực khi tuổi tác ngày càng tăng, điều này có liên quan đến việc phát triển chứng xơ cứng mạch máu. Vì vậy, bảy năm trước, tôi đã đặt cho mình nhiệm vụ trở nên trẻ hơn mỗi ngày và tôi đã đạt được mục tiêu của mình. Bây giờ trí nhớ của tôi sắc nét hơn bao giờ hết. Thậm chí ở tuổi 40, tôi không có cơ bắp như bây giờ. Một chỉ số khác về sự xuất sắc của tôi tình trạng thể chất- Phục hồi khả năng tình dục. Không khoe khoang, tôi sẽ nói rằng bây giờ tôi tích cực hơn theo nghĩa này so với khi còn trẻ.

Quá trình đổi mới hoàn toàn và trẻ hóa các tế bào cơ thể mất bảy năm. Chu kỳ bảy năm đầu tiên của tôi giờ đã kết thúc, và vào cuối chu kỳ thứ hai, tôi hy vọng sẽ có thể trạng tốt hơn nữa. Tôi tin rằng tôi sẽ đạt đến đỉnh cao trong sự phát triển của mình sau 14 năm, khi đó là 21 năm kể từ khi các tế bào của cơ thể tôi phụ thuộc vào tâm trí của tôi. Đây là một triển vọng hấp dẫn, nhưng không thể đạt được nếu không có nhiều nỗ lực và hy sinh. Tuy nhiên, bằng ví dụ của mình, tôi đã chứng minh rằng bí mật của tuổi trẻ vĩnh cửu đều có sẵn cho mỗi chúng ta.

Đào tạo tự động luôn đồng hành cùng chúng tôi dưới hình thức này hay hình thức khác. Chúng ta thường ảnh hưởng đến bản thân một cách vô thức, và trong nhiều trường hợp, quá trình này mang tính hủy diệt đối với cơ thể. Tác động lên cơ thể có thể được bắt đầu không chỉ bởi tâm trí mà còn bởi các xung lực nhận được từ môi trường. Ví dụ, bất kỳ sự khó chịu bên ngoài nào có thể

làm trầm trọng thêm nỗi sợ bệnh tật. Thật ngạc nhiên là có bao nhiêu người chết vì ung thư, căn bệnh chỉ phát sinh từ nỗi sợ hãi căn bệnh này, và tất cả là do có những thay đổi tùy ý không kiểm soát được trong các tế bào. Có rất nhiều ví dụ như vậy.

Nếu bạn muốn tự mình kiểm tra tác động của việc luyện tập tự động, hãy thực hiện thí nghiệm này: đứng thẳng, hai tay để dọc hai bên, thư giãn hết mức có thể. Nhắm mắt lại, hơi ngửa đầu ra sau và nghĩ rằng bạn đang ngã ngửa. Trong tình huống này, không thể không mất thăng bằng. Thời điểm tốt nhất cho đào tạo tự động, khi

máu lên não ít. Nó xảy ra sau khi ăn, trước khi đi ngủ và ở mức độ nhẹ hơn sau khi thức dậy. Trong trạng thái thoải mái, bộ não có khả năng tưởng tượng cao nhất.

Trước tiên, bạn cần cố gắng xóa những hình ảnh không mong muốn cho

Cơ thể nên được thư giãn (nằm xuống hoặc dựa lưng vào ghế), nhắm mắt lại.

1. Hãy tưởng tượng một ống dài và hẹp hội tụ tại một điểm ở xa. Hãy tưởng tượng rằng tâm trí của bạn là một thực tế hữu hình mà bạn có thể khóa vào ống này và giữ ở đó cho đến khi cần thiết. Với kinh nghiệm, hệ thống này sẽ cho phép trí tưởng tượng của bạn được tự do trong thời gian cần thiết.

2. Hãy tưởng tượng một tờ giấy trắng sạch sẽ được trải ra và treo trước mặt bạn. Nếu bạn có thể tập trung vào cùng một hình ảnh, thì tâm trí của bạn được tự do và sẵn sàng nhận tín hiệu từ bên ngoài.

3. Hãy tưởng tượng một bức tranh nhẹ nhàng, buồn ngủ với bạn ở trung tâm. Ví dụ, bạn đang bơi, mặt trời chiếu vào mặt bạn, bạn lặp lại: “Tôi thư giãn, tôi ngủ thiếp đi, tôi cảm thấy dễ chịu, tôi cảm thấy như mình đang s-a-s-s-p-a-a-a-yu…” Lặp lại nhiều lần, kéo dài các từ.

Sau một thời gian, tâm trí của bạn sẽ bắt đầu quen với việc giải phóng tất cả những suy nghĩ không cần thiết ngày càng nhiều. thời gian dài. Khi bạn thành công trên đường đi, bạn đã sẵn sàng để đào tạo. Bạn có thể tự hỏi mình những kế hoạch cần thiết trong đầu hoặc bằng giọng nói (bằng một nửa tông màu).

Giữ những hình ảnh cần thiết cho đến khi tiềm thức khắc phục chúng. Bạn sẽ nhận ra rằng giai đoạn này đã đạt đến khi bạn đột nhiên bắt đầu sao chép chúng một cách không tự nguyện. Ở đây bạn chỉ cần đạt được kết quả đầy đủ, bởi vì nếu những suy nghĩ không liên quan xâm nhập vào đầu trong quá trình làm việc, toàn bộ hiệu ứng sẽ biến mất.

Chỉ một ý nghĩ nên thống trị, mọi thứ, phần còn lại đều phụ thuộc vào nó. Bất kỳ hình ảnh không liên quan nào cũng phải bị loại bỏ ngay lập tức, trong khi hình ảnh cần thiết - rõ ràng và xác định - nên được ghi vào bộ nhớ bằng cách lặp lại liên tục.

Nếu bạn đột nhiên ngủ thiếp đi trong quá trình này và vào thời điểm thức dậy, bạn thấy rằng ý nghĩ đầu tiên đến thăm bạn chính là ý nghĩ mà bạn đã ngủ thiếp đi, điều này có nghĩa là tiềm thức của bạn đã nhận thức mọi thứ như bình thường. Một bằng chứng nữa thực hiện đúng vấn đề nằm ở chỗ, trong ngày, đằng sau những lo lắng hàng ngày, ý nghĩ bất chợt ghé thăm bạn,

mà bạn đã buộc phải lái vào não ngày hôm trước. Tiềm thức của bạn không chỉ là đầy tớ ngoan ngoãn của bạn. Nó cũng là của bạn người trợ giúp tốt nhất và đối tác trong việc mở rộng cuộc sống. Ý thức và tiềm thức không thể tách rời nhau. Sở thích của họ giống nhau, và mục tiêu của họ là bảo tồn hoàn hảo lớp vỏ mà họ tồn tại, tức là cơ thể của bạn.

Hơn 50 năm nay tôi không uống rượu, không hút thuốc, không ăn thịt cá, kể cả thịt gia cầm. Tôi không khuyến khích tất cả những ai muốn kéo dài tuổi thọ của mình hãy trở thành những người ăn chay nhất định. Nhưng mà thức ăn thích hợp và uống rượu là rất quan trọng trong việc tự điều chỉnh. Các thành phần thức ăn của chúng ta hôm nay trở thành thành phần của máu ngày mai, và do đó cần phải tiêu thụ sản phẩm ở dạng tự nhiên nhất.

Và tôi muốn đề cập ở đây về giáo dục thể chất. Theo tôi, thừa tập thể dục nhiều người bị đẩy vào quan tài hơn là được chữa lành. Tăng cường bài tập quá tải quan trọng cơ quan quan trọngđặc biệt là trái tim. Đại diện vĩ đại nhất của thể hình, Eugene Sandow, đã chết khi còn khá trẻ - chỉ là trái tim của anh ấy không thể chịu đựng được. Nổi danh chính trị gia mỹ C. M. Depew nói với tôi khi tôi hỏi anh ấy về tập thể dục: "Tôi trải nghiệm hoạt động thể chất chính tại đám tang, khi tôi khiêng quan tài của người bạn bên cạnh, người đã quá chú trọng đến việc giáo dục thể chất." Bản thân ông đã sống đến tuổi già.

Bài tập này cho phép bạn kích hoạt hoạt động của phổi và dây thần kinh. Để bảo vệ não khỏi lưu lượng máu quá nhiều, hãy làm ẩm trước đầu nước lạnh.

Bài tập khởi động:

1. Nằm ngửa. Đầu tiên, dùng tay kéo cả hai chân về phía ngực đồng thời (6-8 lần), sau đó luân phiên bên phải và bên phải. chân trái(6-7 lần), sau đó cả hai lần nữa.

2. Nằm sấp. Dùng tay kéo chân cong ở đầu gối về phía mông (6-7 lần mỗi chân), sau đó kéo cả hai chân cùng lúc. Bài tập này cũng tốt cho bệnh viêm khớp.

3. Nằm ngửa. Khoanh tay trước ngực và ngồi xuống mà không nhấc chân khỏi sàn, sau đó lại nằm xuống. Bài tập này dành cho bụng. Số lần lặp lại lý tưởng là 20-30.

4. Đứng, nhón gót, mũi chân tách ra, hai tay chống hông. Xoay xương chậu - 21 lần sang phải và 21 lần sang trái.

5. Giống như nhịp thứ 4, nhưng khi hông di chuyển, nhịp 8 sẽ được viết ra.

6. Giá đỡ chính. Toàn bộ động tác đưa tay ra trước và sau, 21 lần.

7. Giá đỡ chính. Tiếp cận sàn trước mặt bạn bằng lòng bàn tay mà không uốn cong chân. Lặp lại 21 lần.

8. Gót chân chụm lại, ngón chân tách ra, tay chống nạnh. Xoay đầu sang phải và trái hết mức có thể, như thể bạn đang dõi theo một vật thể di chuyển chậm qua lại ngang tầm mắt. Đừng di chuyển thân trên của bạn. Lặp lại 100 lần. Bài tập này rất quan trọng, đừng bao giờ bỏ qua nó.

9. Giá đỡ chính. 1 - giơ hai tay về phía trước ngang vai, mở rộng lòng bàn tay; 2 - hạ tay xuống, nắm chặt tay thành nắm đấm; 3 - uốn cong cánh tay ở khuỷu tay, đưa tay lên vai; 4 - giơ hai tay lên trên đầu, đồng thời mở rộng lòng bàn tay; 5 - hạ bàn chải xuống vai; 6 - hạ tay xuống vị trí bắt đầu. Lặp lại bài tập này 20 lần.

Nó phải được thực hiện một cách bình tĩnh và nhịp nhàng, vì nó được sử dụng trong quá trình lấy một bộ huấn luyện tự động.

Ở đây, cần phải nói thêm một lần nữa rằng để các tế bào của bạn “hợp tác” thành công với bạn, cần phải giữ cho cơ thể sạch sẽ cả bên ngoài lẫn bên trong, và điều này phải được thể hiện qua việc bạn đi tiêu ít nhất hai lần mỗi ngày. .

Để thực sự hạnh phúc và sống trong hòa bình với chính mình và những người khác, bạn cần có khả năng tránh mọi loại xung đột, kể cả việc không đánh nhau với chính cơ thể mình, bởi vì trong trường hợp sau, ý thức và vô thức trở nên đối lập với nhau .

Những người quyết định sử dụng các phương pháp của tôi nên nhớ rằng kết quả sẽ không đến nhanh như bạn muốn. Quá trình cải thiện tình trạng bệnh diễn ra chậm nhưng nếu bạn luyện tập cẩn thận và liên tục thì chắc chắn sẽ đạt được kết quả mong muốn.

Hơi thở

Trước khi bắt đầu đào tạo tự động, bạn phải học hai phức hợp bài tập đơn giản. Bài đầu tiên sẽ giúp bạn thở đúng cách, điều này sẽ góp phần vào quá trình trao đổi chất mạnh mẽ trong tế bào và oxy hóa máu, bài thứ hai kết hợp một số bài tập khởi động nhẹ. Bạn nên tập thở sâu cho đến khi nó trở thành nhu cầu thường xuyên của bạn. Cái này

quan trọng đối với hoạt động bình thường của não bộ. Các bài tập được mô tả ở trên nên được lặp lại hàng ngày. Chúng không nặng, nhưng cực kỳ hữu ích.

1. Thở luôn với sự trợ giúp của dạ dày, thổi phồng và kéo nó lên.

2. Hít vào dễ dàng, không gây tiếng động khi hút không khí qua mũi.

3. Mọi hơi thở nên được thực hiện bằng mũi, đặc biệt khi có nhiều bụi trong không khí. Miệng phải được đóng lại.

4. Sau khi hơi thở bằng bụng đã được thiết lập, biên độ của nó sẽ tăng dần lên, từng ngày một, từng chút một.

5. Cố gắng hít vào càng sâu càng tốt. Mỗi hơi thở nên đi kèm với một nỗ lực như vậy.

6. Thở ra bằng miệng. Cái này sự xuất hiện phổ biến khi nói hoặc hát - hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng.

7. Không bao giờ căng lồng ngực, phổi. Đừng tập trung vào quá trình này. Đừng để cơ thể hay thần kinh của bạn căng thẳng, đừng làm mình chóng mặt.

8. Hít vào càng nhanh càng tốt, nhưng đừng khịt mũi.

10. Sau khi học cách thở bằng bụng, bạn nên dành 5 phút mỗi giờ cho hoạt động này, sau đó 5 phút mỗi nửa giờ trong 2 ngày liên tiếp. Khoảng thời gian hai ngày này nên được lặp lại 3 lần một tháng - cứ sau 10 ngày. Trong 4 tháng bạn sẽ có loại mới hơi thở.

11. Trong vòng 4 tháng phải làm thủ tục cấp nước cho sơ đồ sau: khỏa thân lồng xương sườn; căn phòng nên ấm áp. Làm ướt khăn nước nóng và lau mạnh vai và 2/3 trên của ngực và lưng. Lau khô nhanh chóng và rất tốt. Vỗ mạnh vào lòng bàn tay của bạn ở những nơi được chỉ định. Sau khi da khô hoàn toàn, để lộ toàn bộ cơ thể và lau sạch bằng nước lạnh, bắt đầu từ viền nơi bạn thoa kem nước nóng. lau khô

Với sự trợ giúp của đào tạo tự động, bạn phải phát triển những phẩm chất mà bạn chưa sở hữu. Đừng bao giờ sử dụng những cách diễn đạt như “Tôi sẽ ổn trong tương lai”, “Trí óc và cơ thể tầm thường của tôi sẽ trở thành một trí óc và cơ thể siêu phàm”, v.v. Chúng có hại vì chúng nhắc nhở bạn về khiếm khuyết hiện tại của mình.

Chỉ sử dụng các thuật ngữ rõ ràng, chi tiết và tích cực. Hãy cố gắng nhẩm trong đầu những gì bạn tưởng tượng, rồi kết quả sẽ đến nhanh hơn. Ví dụ, kích thích một cơn rùng mình phấn khích khi bạn nói với chính mình, "Ý nghĩ làm mới cơ thể khiến tôi rùng mình..." Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một cơ thể mới mà bạn đã tạo ra khi

nói: "Mỗi ngày tôi cải thiện cơ thể của mình, phấn đấu cho sự hoàn hảo ..."

Bạn có thể sử dụng các công thức được cung cấp ở đây hoặc tạo công thức của riêng bạn. Nhưng trước khi bắt tay vào làm, bạn nhất định phải học TỪ KHÓA phải dùng với mỗi công thức. Việc sử dụng nó nhất thiết phải được thực hiện trước bài tập khởi động số 9 (tay ngang vai - lên - xuống) từ tập hợp các bài tập khởi động được mô tả ở trên.

KEY: Tôi tự tin khẳng định rằng tâm trí của tôi là chủ nhân và là người điều khiển cuộc đời và vận mệnh của tôi, còn tiềm thức là người hầu ngoan ngoãn ngoan ngoãn của tôi, nó kiểm soát hoàn toàn mọi tế bào sống của cơ thể tôi, cũng như mọi hành động không chủ ý và cơ chế chữa bệnh và phục hồi toàn bộ cơ thể của tôi. Ý chí tự tin, bình tĩnh và thông minh của tôi sẽ biến tôi thành điều mà tôi muốn trở thành.

Khi bạn lặp lại điều này hoặc bất kỳ tập hợp nào khác, hãy phát âm các từ một cách chắc chắn, chậm rãi và nhịp nhàng, gần như theo từng âm tiết. Mỗi từ phải được cố định trong não. Chìa khóa luôn kết thúc bằng một cụm từ về cách bạn muốn trở thành. Tôi thường lặp lại ba lần sau câu khóa "Tôi muốn có một cơ thể, tâm trí và tinh thần hoàn hảo."

Sau khóa, bạn có thể sử dụng bất kỳ công thức nào, nhưng bạn phải luôn kết thúc phiên với dòng chữ: "Tôi được truyền cảm hứng bởi một cảm giác nhất định và rõ ràng về sự hoàn hảo tuyệt đối và sự đổi mới hoàn toàn, đổi mới, đổi mới và tái cấu trúc tâm trí, cơ thể và tinh thần của tôi ." Khi bạn nói từ "sự hoàn hảo", hãy khoanh tay trước ngực và tạm dừng, trong đó ba lần hít vào và thở ra thật sâu và bình tĩnh.

Sau đó, tiếp tục nói công thức, tạm dừng sau mỗi lần lặp lại từ "cập nhật". Khi phát âm từ lần đầu tiên, hãy duỗi thẳng cánh tay dọc theo cơ thể (lòng bàn tay mở rộng), lần thứ hai - giơ cao qua đầu và lần thứ ba - duỗi thẳng cánh tay về phía trước với lòng bàn tay hướng lên.

Dưới đây là một số cài đặt dành riêng cho

sẽ cải thiện sức khỏe hiệu quả. Bắt đầu với những lựa chọn dễ nhớ giúp chuẩn bị tâm trí và cơ thể cho những lựa chọn lâu hơn, phức tạp hơn kiểm soát toàn bộ mạng lưới tế bào sống.

"Tôi khỏe. Dòng máu tôi chảy êm đềm. Da của tôi sạch sẽ và mềm mại. Đôi mắt của tôi trong và sáng, tỏa ra năng lượng và sức mạnh. Bộ não của tôi luôn sẵn sàng hành động. Dáng đi của tôi nhẹ nhàng, nhanh nhẹn và mạnh mẽ. Các kích thích tố và các cơ chế bảo vệ khác của cơ thể tôi sẽ đẩy lùi bất kỳ cuộc tấn công nào từ nhiễm trùng bên ngoài. Mọi thứ không mong muốn rời khỏi cơ thể tôi qua ruột, thận, phổi và lỗ chân lông trên da. Tôi rất thèm ăn, tôi muốn ăn và uống

và sẵn sàng xử lý bất kỳ bữa ăn nào."

"Tôi đang hạnh phúc. tôi chỉ thấy mặt tốt cuộc sống và, mặc dù tôi đã sẵn sàng cho điều tồi tệ nhất, nhưng tôi luôn hy vọng điều tốt nhất. Sẽ không có tai nạn nào xảy ra với tôi, và tất cả các sự kiện đều tốt nhất và chỉ vì lợi ích của tôi. Tôi hợp lý, cân bằng, vui vẻ, hoạt bát, lạc quan và tràn đầy năng lượng. Tâm trí tôi bình tĩnh, tôi tự tin.

"Tôi ổn. Mối quan tâm chính của tôi là công việc của tôi và tôi làm tốt công việc đó; Tôi tập trung và chú ý vì tâm trí, cơ thể và tinh thần của tôi mạnh mẽ. Tôi đang làm tốt, bởi vì tôi quan tâm đến công việc của mình và cống hiến cho nó những gì tốt nhất mà tôi có. Tôi ổn ở đây và bây giờ."

Kết quả của việc đào tạo tự động biểu hiện khác nhau đối với mọi người, nhưng chúng có thể nhìn thấy sớm hơn nhiều so với quá trình đổi mới tế bào cơ thể diễn ra, chúng có thể được mong đợi sớm nhất là hai tháng sau khi bắt đầu các lớp học. Ví dụ, với sự trợ giúp của đào tạo tự động, mụn nhọt và áp xe trên mặt và tay của tôi nhanh chóng biến mất. Đây là thành quả lao động của tiềm thức tôi. tôi đã cho bản thân mình

cài đặt nhiều lần trong ngày: trước khi đi ngủ, vào ban đêm, nếu bạn thức dậy, vào sáng sớm, khi não đã bình tĩnh.

Kết hợp với thở sâu Tôi vừa nói to vừa tự nhủ: “Tôi tin vào sức mạnh của tiềm thức, thứ điều khiển tất cả các cơ quan và chức năng của cơ thể tôi. Nay tôi chỉ đạo lực lượng này giải quyết vấn đề khôi phục lại bình thường, điều kiện tự nhiên chức năng của các cơ quan, để làm sạch và tăng lưu lượng máu của tôi, để

bình thường hóa lưu thông và loại bỏ độc tố và khác Những chất gây hại từ cơ thể của tôi thông qua các kênh bình thường. Tất cả mụn nhọt và phát ban trên cơ thể tôi không còn xuất hiện và đầu độc tôi nữa. Tiềm thức của tôi sẽ phản ứng với những hướng dẫn này, và tôi sẽ lặp đi lặp lại chúng cho đến khi hết bệnh.

Tôi lặp đi lặp lại mệnh lệnh này thường xuyên đến nỗi nó bắt đầu xuất hiện trong đầu tôi ngay khi tôi thức dậy. Nhọt của tôi biến mất sau hai tháng và không bao giờ làm phiền tôi nữa. Vài tháng sau khi tôi 77 tuổi, khi tôi rất tự hào về thành công của mình trong việc đổi mới cơ thể, tôi bắt đầu bị viêm tuyến tiền liệt.

Tuy nhiên, tôi chỉ mất hai tuần để đối phó với căn bệnh này với cài đặt sau: “Tôi thấy mình tuyến tiền liệt và tôi thấy rằng cô ấy hoàn toàn khỏe mạnh và bình thường. Sự trao đổi chất trong đó và bài tiết là hoàn hảo.

Sức khỏe của tôi tốt hơn trước, thể chất và năng lượng tinh thầnđang không ngừng phát triển. Tôi ra lệnh cho tiềm thức của mình ngay lập tức kiểm soát tất cả các tế bào trong cơ thể để chúng thực hiện hiệu quả và chính xác mọi công việc mà tạo hóa đã giao cho chúng, đồng thời liên tục đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể tôi.

cơ thể hoàn hảo."

Tin vào chính mình

Điều rất quan trọng là có thể tập trung suy nghĩ theo đúng hướng. Điều này đạt được thông qua một bài tập mà các thiền sinh gọi là "bí mật giết chết nỗi sợ hãi." Bằng cách thực hiện bài tập này, bạn sẽ thoát khỏi căng thẳng thần kinh và sợ hãi, lấy lại bình tĩnh và tự tin. Nó có thể được thực hiện ở bất cứ đâu, ngay cả khi bạn đang đi bộ chẳng hạn.

Mục đích của nó là một loại xoa bóp bên trongđám rối của các sợi thần kinh được gọi là đám rối thần kinh mặt trời».

Để bắt đầu, tôi khuyên bạn nên tự làm quen với hình ảnh đám rối thần kinh mặt trời trong một tập bản đồ giải phẫu tốt. Bài tập nên được thực hiện như sau: hít vào càng sâu càng tốt, làm căng bụng, nín thở; thư giãn, để không khí trở lại phần trên phổi, sau đó dùng lực bơm căng dạ dày trở lại.

Lặp lại chu kỳ 2 lần và mạnh mẽ, mạnh mẽ, thở ra không khí qua miệng mà không phồng má.

Bài tập nên được lặp lại 3 lần với thời gian nghỉ 30 giây.

Nếu bạn bị chóng mặt, đừng lo lắng. Trong quá trình rèn luyện sẽ vượt qua. Sau một thời gian, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy sau khi thực hiện bài tập này một cách dễ dàng và thoải mái. Điều này có nghĩa là: bộ não của bạn đã sẵn sàng cho nhận thức về cài đặt.

Dưới đây tôi đưa ra các cài đặt ngắn cho một số bệnh. Bạn không nên coi chúng là giáo điều và có thể thay đổi chúng theo ý muốn của bạn.

Nghiện rượu. Tôi sẽ không bao giờ từ bỏ ham muốn uống rượu nữa, vì bất cứ lý do gì. Mỗi ý nghĩ về rượu là kinh tởm đối với tôi. Ham muốn uống rượu đã chết trong tôi, và tôi tự do sử dụng ý chí của mình để đạt được sự hoàn hảo mà tôi muốn. Chán ăn. tôi có bình thường ngon miệng và nó sẽ trở nên tốt hơn mỗi ngày.

Trong khi ăn tôi luôn đói, đói, đói. Trong tương lai, mọi thứ tôi ăn và uống đều có lợi cho tôi, và tất cả thức ăn sẽ được cơ thể tôi tiếp nhận ngay lập tức, tiêu hóa và đồng hóa hoàn toàn. Lưu ý: Công thức này có thể được sử dụng trong trường hợp dị ứng thực phẩm.

tăng huyết áp. Nhờ một nhóm tế bào cụ thể trong cơ thể tôi hoạt động đúng cách, các động mạch, tĩnh mạch và mô của tôi trở nên mềm mại, đàn hồi, dẻo dai giống như ở một người khỏe mạnh. người đàn ông trẻ 25-30 năm, và chúng sẽ ở trạng thái này trong suốt cuộc đời tôi. Tôi có trái tim khỏe mạnh và tôi cảm thấy như áp lực của mình đang giảm đi từng ngày, giảm đi từng ngày...

(Tôi đã sử dụng cài đặt này để giảm huyết áp khi xuất hiện trước các bác sĩ.) Quá nhút nhát. Cảm xúc của tôi nằm dưới sự kiểm soát hoàn toàn của tôi. Tôi là người làm chủ cảm xúc của mình. Tôi không bao giờ cảm thấy xấu hổ hay xấu hổ. Không có gì có thể làm xáo trộn sự bình tĩnh, đĩnh đạc và điềm tĩnh của tôi. Tôi hoàn toàn kiểm soát được bản thân mình. TÔI LÀ

Tôi hoàn toàn kiểm soát được bản thân mình.

chức năng ruột. Đại tiện của tôi sẽ hoạt động dễ dàng, tự nhiên, tự do và đầy đủ 2 hoặc 3 lần một ngày, theo giờ giấc đều đặn. Điều này sẽ gây ra sự trống rỗng hoàn toàn và rõ ràng và làm sạch hàng ngày bên trong của tôi. Lưu ý: Số 2 và 3 được sử dụng trong công thức này, nhưng tiềm thức của bạn sẽ tự chọn số lượng phù hợp với bạn.

Tầm nhìn. Tầm nhìn của tôi đang trở nên mạnh mẽ và rõ ràng hơn mỗi ngày. Thông qua hành động nhóm cụ thể các tế bào trong cơ thể tôi, có chức năng cải thiện và ổn định thị lực, các mô mắt của tôi đang được làm mới cho đến khi chúng trở thành

hoàn hảo, và điều này sẽ cho phép tôi nhìn thấy các vật thể một cách chính xác tuyệt đối ở bất kỳ khoảng cách nào.

rèn luyện trí nhớ. Trí nhớ của tôi là kho chứa tất cả những sự kiện xưa và nay mà tôi nhớ được đến từng chi tiết nhỏ nhất. Với sự trợ giúp của những bức tranh do trí nhớ của tôi vẽ tự động, tôi có thể tưởng tượng và tái tạo chính xác mọi thứ mà tôi cần.

Nỗi đau . Tôi hoàn toàn không còn đau đớn và thậm chí một chút đau đớn hay bất kỳ khó chịu nào khác trên cơ thể. Nguyên nhân của cơn đau này, nguồn gốc của nó, đã bị loại bỏ nhờ hoạt động của các tế bào trong cơ thể tôi.

nói lắp. Vì tôi không có bất kỳ khiếm khuyết nào trong cấu trúc cơ thể nên tôi khá chắc chắn rằng tiềm thức của tôi có thể và sẽ sửa chữa khiếm khuyết này. Từ giờ trở đi, tôi sẽ nói rõ ràng, không lắp bắp hay nói lắp. Tiềm thức của tôi bây giờ được định hướng để sửa chữa tất cả những thiếu sót trong bài phát biểu của tôi, và tôi sẽ luôn nói một cách dễ dàng, rõ ràng và chính xác.

liệt dương. TẠI quan hệ tình dục Tôi đủ mạnh mẽ, có khả năng và hoàn toàn bình thường. Tôi hoàn toàn kiểm soát sức mạnh và chiều hướng của những ham muốn và nhu cầu tình dục của mình thông qua hoạt động của một nhóm tế bào cụ thể trong cơ thể tôi. Tôi hướng tiềm thức của mình khôi phục hiệu quả tối đa của những

đi tiểu. Tất cả các cơ quan bài tiết của tôi đều khỏe mạnh, hoạt động bình thường và sẽ hoạt động như vậy trong tương lai, theo hướng dẫn của bộ não. Thận hoạt động khỏe mạnh, nước tiểu từ thận xuống niệu quản thông suốt, tự do, thông tiểu

bàng quang và niệu đạo.

ăn chay. Từ thực phẩm, tôi ngày càng thích các loại hạt, sản phẩm từ sữa, trái cây, rau củ, nhưng ngược lại, thức ăn dồi dào chiên rán từ động vật lại gây cảm giác ghê tởm. Tôi sẽ vượt qua và từ chối mọi ham muốn đối với bất kỳ thực phẩm nào khác ngoài đồ ăn chay. Và đây là một cài đặt khác không liên quan gì đến bệnh tật, nhưng vẫn rất

có ích.

Khả năng kinh doanh. Tôi tin vào khả năng của mình trong việc tác động đến mọi người và thuyết phục họ hợp tác kinh doanh với tôi. Những gì tôi làm là sản phẩm chất lượng cao nhất và vượt qua

sản phẩm của đối thủ cạnh tranh của tôi. Tôi có khả năng truyền cảm hứng và dẫn dắt tất cả những ai tiếp xúc với tôi.

Hãy tự đặt ra cho mình mỗi ngày, tăng dần thời gian cho việc này, hãy nhẩm và nói to cho đến khi bạn nhớ thuộc lòng và học cách hình dung công thức. Hiệu quả nhất là lặp lại cài đặt một cách bình tĩnh trong một giọng nói yên tĩnh. Nhắc nhở bản thân tin tưởng vào tiềm thức, vào sức mạnh của nó, vào sức mạnh của các tế bào và vào khả năng cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn tự sắp xếp lại theo đúng hướng.

trẻ hóa liên tục

Khi bạn mắc bệnh gì đó - dù nghiêm trọng hay không - việc nghĩ về nó sẽ làm gia tăng căn bệnh mà bạn cảm thấy. Nếu bạn đưa ra một bản cài đặt với sức mạnh và niềm tin đến mức tiềm thức của bạn nhận thấy nó, thì sự trầm trọng của căn bệnh sẽ có nghĩa là bạn đã "hiểu được nó" và do đó, đang đi đúng hướng. Trong một thời gian ngắn, bệnh sẽ biến mất hoàn toàn hoặc một phần. Thành công đầu tiên sẽ cho bạn niềm tin vào sức mạnh kỳ diệu của tâm trí và cơ thể của chính bạn. Điều này được thực hiện trong "tình bạn" giữa các tế bào của cơ thể và Bản ngã của bạn.

Tuy nhiên, sẽ là một sai lầm lớn nếu nghĩ rằng tiềm thức luôn phục vụ bạn. Ngược lại, đôi khi nó chiếm ưu thế so với ý thức và cần phải tiếp cận chúng theo cách khác. Tiềm thức có một ý tưởng tốt hơn về những gì thuận lợi hơn cho chúng ta. Chúng ta cũng phải hiểu rằng đôi khi nó có thể kiểm tra độ sâu và sức mạnh của các giai đoạn hoạt động ảnh hưởng có ý thức của chúng ta đối với các con đường phục hồi.

Những khoảng thời gian này kéo dài từ 1 đến 3 ngày, hiếm khi lâu hơn một chút và tùy thuộc vào tính cách của bạn. Nếu một người đấu tranh để kết nối tiềm thức của mình với cuộc chiến chống lại căn bệnh này, anh ta sẽ được đền đáp, còn nếu anh ta hoài nghi và dùng đến thuốc, thì hiệu quả của phương pháp sẽ bị mất đi. Không phải bản thân tâm trí, thậm chí được đào tạo, với

đào tạo tự động cứu khỏi bệnh tật và tăng cường khả năng phòng thủ chung của cơ thể. Đây là một ví dụ cho bạn. Trong điều kiện bình thường, sổ mũi kéo dài 14 ngày. Còn với cơ thể suy nhược thì có thể kéo dài đến 6 tháng và đi vào viêm mũi mãn tính. Tôi đã bị chảy nước mũi hai lần trong ba năm qua, và cả hai lần tôi đều khỏi nhờ

sử dụng đào tạo tự động trong 48 giờ.

Ví dụ. "Tiềm thức của tôi có đủ sức mạnh để chữa lành vết thương cho tôi, nó phải và nó sẽ làm được." phân tích ngắn gọn của công thức này cho thấy yếu tố khả năng xuất hiện trong đó - "... có đủ sức mạnh để chữa lành vết thương cho tôi ..."

Sau đó, bạn cần nhấn mạnh từ "nên" và ở cuối từ "...nó sẽ làm được." Trước tiên, bạn phải thuyết phục bản thân rằng tiềm thức của bạn có thể chữa lành và làm mới cơ thể bằng cách xây dựng lại các tế bào của bạn.

Thực hành các bài tập tinh thần liên tục. Nằm ngửa trên giường, nhắm mắt lại, thư giãn. Hãy hoàn toàn bình tĩnh và tĩnh lặng. Thư giãn cơ thể dưới ảnh hưởng của ý chí giúp làm dịu, kiểm soát và hướng tiềm thức của bạn đi đúng hướng. Giữ bình tĩnh khi bạn tràn ngập ham muốn

di chuyển, đó là một dấu hiệu tuyệt vời cho thấy bạn đã thiết lập khả năng tự kiểm soát.

Hít thở bình tĩnh trong vài phút mà không tập trung vào bất kỳ hình ảnh nào. Sau một thời gian, bằng nỗ lực của ý chí, hãy loại bỏ những suy nghĩ không cần thiết và bắt đầu cài đặt, nhưng chỉ sau “lời mở đầu”, phải học thuộc lòng:

“Các tế bào của cơ thể liên tục trong quá trình chết đi và đổi mới. Một thực tế sinh lý đã được chứng minh là tiềm thức kiểm soát cơ thể chúng ta. Bây giờ tôi tự quyết định rằng những tế bào mới thay thế những tế bào đã chết chắc chắn sẽ khỏe hơn, trẻ hơn và có sức sống hơn những tế bào mà chúng đã thay thế.

Tôi thấy cơ thể mình như một đứa trẻ sơ sinh xinh đẹp với các đặc điểm, cơ quan và mô hoàn hảo. Tôi chỉ tràn đầy sức khỏe, sắc đẹp và sinh lực. Tôi không sợ hãi và tự tin. Tôi được đổi mới, hồi sinh, trẻ hóa và xây dựng lại. Những tế bào cũ chết đi, rời đi và nhường chỗ cho những tế bào mới tạo nên cơ thể hoàn hảo của tôi. ý thức của tôi

Chủ nhân của tôi và tôi tự tin kiểm soát tiềm thức của mình - người hầu trung thành và người xây dựng cơ thể của tôi, tạo ra ngay bây giờ và liên tục với sự trợ giúp của các tế bào mới nổi, cơ thể mới của tôi - hoàn hảo, trẻ hóa, khỏe mạnh, có khả năng làm được nhiều việc và vĩnh cửu. Các tế bào mới của tôi xây dựng lại, xây dựng lại, xây dựng lại, trẻ hóa, trẻ hóa, trẻ hóa cơ thể hoàn hảo của tôi. Bây giờ tôi

người sở hữu bí mật của cuộc sống lâu dài, sức khỏe hoàn hảo và tuổi trẻ vĩnh cửu."

Và đây là một ví dụ khác: “Mọi cơ quan, mọi chức năng của cơ thể tôi hiện đang được xây dựng lại, xây dựng lại và đổi mới, tiến gần đến lý tưởng mà tôi đã tạo ra, và điều này phải xảy ra, điều này sẽ xảy ra và điều này đang xảy ra. Tôi biết ơn tiềm thức của mình và các tế bào trong cơ thể tôi vì sự hài hòa và hợp tác của chúng, vì khả năng của chúng, vì sức mạnh tái cấu trúc và đổi mới mạnh mẽ của chúng, vì tất cả những gì chúng đã làm cho tôi,

cho tất cả những gì họ đang làm bây giờ, và thậm chí còn hơn thế nữa cho tất cả những thành tựu mà tôi khá chắc chắn sẽ đến sau này. Và tất cả điều này sẽ được thể hiện trong việc cải thiện sức khỏe của tôi: tiêu hóa tốt, hấp thụ tích cực các chất, trao đổi và bài tiết chúng; trong sự không mệt mỏi

sức mạnh của tôi, trong tư duy xuất chúng, trong sự nở hoa liên tục của suy nghĩ và khả năng thể hiện nó dưới mọi hình thức; về thể lực và trí lực, về kiến ​​thức thực tế, về sự tự tin tuyệt đối; trong một trí nhớ đẹp đẽ, không thiếu sót, trong sự khôn ngoan của một trật tự cao hơn. Tôi còn trẻ, hoàn hảo, không có giới hạn. Tôi là một người hoàn hảo giữa những người hoàn hảo khác.”

Bất kỳ ai trong số các bạn cũng có thể cải thiện những thái độ này, nhưng hãy nhớ rằng chúng chỉ nên tích cực và cụ thể. Bạn cần lặp lại cài đặt cho đến khi chìm vào giấc ngủ. Một trong những cài đặt sau, theo giới tính của bạn, nên được sao chép và đăng ở bất cứ nơi nào bạn có thể chú ý đến nó.

Cho nam giới. “Hiện tại, tôi đang chỉ đạo một cách có ý thức các tế bào non trẻ trong cơ thể mình để hoàn thành việc tái cấu trúc. Tôi muốn có bờ vai rộng, khuôn ngực nở nang, hông hẹp, bụng phẳng, vạm vỡ để có sức mạnh và sự bền bỉ. Cơ thể tương lai của tôi sẽ có tỷ lệ và hình dạng hoàn hảo. Làn da tinh tế, sạch sẽ, mịn màng và rạng rỡ tạo nên một tổng thể hoàn hảo và hài hòa.

theo tiêu chuẩn cao nhất về vẻ đẹp và sự hoàn hảo của nam giới. Với sức khỏe tuyệt vời, vóc dáng tuyệt vời, đôi mắt trong veo, lòng dũng cảm thực sự, tràn đầy niềm vui sống và tình yêu dành cho cả nhân loại, tôi kết hợp tất cả những phẩm chất và đặc điểm của một người đàn ông thực thụ. Tôi là một người đàn ông đích thực".

Đối với phụ nữ. “Tôi rất phấn khích trước sự khôn ngoan và khả năng hiểu biết đã mở ra cho tôi. bí mật lớn nhất- bí mật của cuộc sống và trước khả năng của chính tôi để xây dựng lại bản thân với sự giúp đỡ của các tế bào trẻ trong cơ thể tôi chỉ bằng sức mạnh của tâm trí. Bây giờ tôi chỉ đạo hoạt động của các tế bào trẻ của tôi để chúng tái tạo cơ thể tôi, mọi bộ phận của nó, để nó đẹp và

khuôn mặt biểu cảm, để cơ thể có hình thể hoàn hảo và cân đối: eo, hông uyển chuyển, cổ thon mịn màng, ngực mềm mại, da dẻ mịn màng, sức khỏe tỏa ra, đầu óc minh mẫn, hoạt bát. Tôi có một tính cách mạnh mẽ và kiên định. Tôi là một người phụ nữ thực sự."

Đương nhiên, ngay cả khi bạn thay đổi hoàn toàn suy nghĩ theo khái niệm được đề xuất ở đây, các tế bào trong cơ thể bạn sẽ không phản ứng ngay lập tức với tiếng gọi của tâm trí. Nhưng cuối cùng, nhờ làm việc chăm chỉ, bạn sẽ đạt được sự kiểm soát tuyệt đối đối với chúng.

Hãy khỏe mạnh và tận hưởng cuộc sống!