Сон може стати одним із найскладніших випробувань для нових батьків. Безсонні ночіі наступні за ними дні, проведені в стані зомбі, вчать нас тому, що діти сплять не як інші люди. І ось чому.

Деякі малюки сплять вдень і не сплять уночі

Багато дітей плутають день і ніч. Вдень вони довго сплять, залишаючи сили для неспання вночі. Батьки дитини, яка прокидається вночі щогодини, щоб поїсти, підригати ніжками та вимагати до себе уваги, дуже втомлюються. Це може бути тяжким випробуванням, тому що наша фізіологія не розрахована на те, що ми всю ніч проводимо на ногах. Привчити дитину до нормального режиму сну та неспання – важка робота.

Постарайтеся спати вдень, коли спить дитина, і не забувайте, що ця ситуація є тимчасовою. У міру розвитку та формування мозку дитини та її нервової системи, періоди нічного сну ставатимуть довшими. Більшість дітей переходять на нормальний графіксну приблизно на місяць.

Ви можете сприяти цьому переходу - вночі вимикайте світло, створюючи тиху, спокійну обстановку, а вдень відкривайте вікна, щоби сонце освітлювало ваш будинок. Під час денних годівель розмовляйте з дитиною, а вночі годуйте її в тиші та при приглушеному світлі.

Сон новонародженого мінливий і непередбачуваний

У перші тижні після пологів малюк може багато спати. Але тривалість сну у більшості дітей у віці становить 2-4 години.

Зазвичай новонароджені сплять 14-18 годин на день першого тижня і 12-16 годин - на місяць. (Оскільки всі діти різні, ваше маля може спати трохи більше або трохи менше).

На жаль, навіть якщо ваш малюк любить поспати, це не означає, що ви самі висипатиметеся. 71% мам вважають, що нестача сну – найбільша складність у догляді за новонародженим.
У вас ні на що не вистачає сил, і звинувачувати в цьому можна те, що ваша дитина спить уривками. Він може проспати один раз чотири години, а решта сону буде розбита на годинникові «сесії».

Деякі батьки, навпаки, стурбовані тим, як багато спить їхня дитина. Але турбуватися не потрібно – педіатри кажуть, що деякі новонароджені можуть спати до 20 години на добу, і це нормально. Якщо це ваш випадок, скористайтеся можливістю і спіть самі, оскільки цей період незабаром закінчиться.

Новонародженим не потрібна тиша, щоб спати

Якщо ваш новонароджений малюк спить, вам не потрібно говорити пошепки або ходити навшпиньки. Більшість маленьких дітей спокійно сплять у галасливих та яскраво освітлених місцях. І це не так вже й дивно, зважаючи на те, що малюк 9 місяців провів в утробі, яка є не самим спокійним місцем. Серцебиття матері, звуки, які видає її травна системата інші органи насправді досить гучні.

Одна мати розповідає: «Цього разу ми зустрічали Новий ріку міському парку. Там розгорнулося ціле дійство: ряжені, конкурси, хороводи, танці. Але наша донька пропустила всі ці веселощі - вона спокійно спала у своєму візку і не прокинулася навіть тоді, коли навколо почали підривати петарди».

Багато новонароджених добре сплять під який-небудь рівний звук, що повторюється, наприклад, шум працюючого вентилятора або посудомийної машини.

Новонароджений також ще занадто малий, щоб відволіктися на яскраве блискуче кольє на шиї вашої подруги або на навмисну ​​увагу бабусі, яка намагається посмішками розважити малюка - якщо він хоче спати, він засне будь-якої миті. Так що, за Крайній мірі, спочатку вам не потрібно просити гостей вести себе тихіше. І ви можете сміливо вирушати з дитиною на прогулянку, не боячись, що вуличний шум порушить її сон. Іноді ця здатність спати в шумній обстановці навіть змушує батьків хвилюватися, чи все гаразд у дитини зі слухом. Якщо ви хвилюєтеся з цього приводу, звичайно, ви можете проконсультуватися з лікарем. Але оскільки всім малюкам перевіряють слух невдовзі після народження, найімовірніше пояснення – ваша дитина просто «спить, як немовля».

Насолоджуйтесь. Коли малюк стане старшим, у нього виробиться режим, його почне більше цікавити навколишній світВін переросте цю здатність спати в будь-якій обстановці. Тоді вже рівень шуму буде мати значення і ви почнете ходити по будинку навшпиньки, поки малюк спить.

Сон кожної дитини індивідуальний

Діти народжуються з певним темпераментом щодо сну. Як і серед дорослих, хтось спить міцно, а хтось чуйно. Батьки, які мають більше однієї дитини, помічають цю різницю відразу. Ваша старша дитина може швидко і легко засинати, і ніщо не будить її до ранку, а молодша може довго повертатися і прокидатися кілька разів за ніч. Хтось засинає охоче, а хтось до останнього бореться зі сном.

Незалежно від того, до якого типу належить ваша дитина, ви можете почати виробляти у неї правильні звичкисну, встановлюючи обряд відходу до сну.

Дітям потрібні спартанські умови для сну

Якийсь час тому вважалося, що в ліжечку дитини обов'язково має бути м'який бампер, кілька зручних ковдр і пара подушок. Нині все змінилося. Виявилося, що безпечне місцедля сну дитини має бути гладкою, в ній не повинно бути багато предметів (ковдр і подушок). Найкраще, якщо дитина спить на спині на гладкому, твердому матраці, вкритому простирадлом. І все. Без подушок та ковдр? Дорослий вирішить, що це незручно, і так можна замерзнути. Але це ідеальний варіант для дитини, за умови, що ви її правильно одягаєте для сну. Дізнайтеся, як зробити так, щоб дитині було затишно та тепло спати без ковдри.

Приберіть усі зайві предмети з ліжечка малюка, які можуть перешкодити йому дихати або через які йому може стати жарко, включаючи ковдри, бампер, подушки, м'які іграшкита пледи. Це знизить ризик розвитку синдрому раптової дитячої смерті (СВДС) (який є головною причиноюсмертності дітей від місяця до року у США).

Якщо ви практикуєте спільний сонз дитиною, ви можете знизити ризик СВДС, слідуючи кільком простим правилам. Дізнайтеся більше про спільний сон з дитиною.

І навіть якщо вашому малюку подарували гарний плед, а він поки не може під ним спати з міркувань безпеки, ви можете використати цей подарунок інакше - повісьте його на стіну в дитячій, накрийте їм крісло, в якому зазвичай годуєте дитину, або викладайте малюка на животик на цей плед.

Після появи світ малюка життя сім'ї змінюється кардинально. Тепер крім ролі дружини жінка зобов'язана виконувати й інші обов'язки - доглядати дитину, годувати її та розвивати. Молоду матусю спочатку тривожать дуже багато моментів. Крім того, їй потрібно якось поєднувати материнство та щоденний клопіт, тому питання про сон крихти завжди стоїть гостро. Від нього залежить порядок дня всіх інших домочадців. Що робити, щоб забезпечити новонародженому комфортний сон? І які причини порушень сну?

Скільки сплять новонароджені

Тривалість добового сну рідко є показником його нормального зростання та розвитку, адже необхідно спиратися на індивідуальні особливостіорганізму. Ми можемо говорити лише про статистичні дані, які говорять про середні норми, а це 16-20 годин на добу. При цьому якщо поведінка малюка вас не турбує, у нього гарний апетит, регулярний стілецьі немає підвищення температури тіла, то нехай спить стільки, скільки хоче.

Середня кількість годин нічного сну немовляти становить 8-9. Але і цей показник залежить від багатьох факторів:

Що робити, якщо новонароджений погано спить

Відразу варто відзначити - думка про те, що в перший місяць життя повинен спати цілодобово, прокидаючись лише тоді, коли зголодніє, є помилковим. Звичайно, дітки всі різні, але більшість з них відкриває очі і кректає приблизно кожні 2 години, а під час неспання малюки із задоволенням знайомляться з навколишнім оточенням, хоч їхнє сприйняття поки що сильно відрізняється від дорослих людей.

Для нормального розвиткудитини спілкування з батьками необхідне навіть у такому віці, і що більше, то краще. Однак, є певні межі, за ними ви можете визначити, чи достатньо спить новонароджений, чи варто турбуватися з цього приводу. Якщо немовля спить менше 14 годин на добу і не спить близько 5 годин поспіль, турбується, виглядає збудженим, плаче без явних на те причин, після того як засне, прокидається кожні 10 хвилин, це може бути причиною деяких проблем. Найпоширеніші з них:

Новонароджений багато спить

Повноцінне харчування та сон - дві важливі складові правильного розвиткунемовля, як фізичного, так і психологічного. Багато батьків радіють, якщо немовля спить кілька годин поспіль, не прокидаючись на годування. Це норма, якщо малюк при цьому виглядає спокійним і ситим, отримуючи материнське молоко в процесі сну, якщо ж ні, через 4-5 годин педіатри рекомендують розбудити і нагодувати немовля (будити потрібно тільки у фазі швидкого сну).

Але це може бути і тривожним сигналом, що загрожує новонародженому зневодненням та проблемам з лактацією

Що впливає на занадто тривалий сон малюка?

Як бути, якщо новонароджений не спить і плаче

Почувши жалібний крик свого малюка, перш за все, виключіть найпоширеніші причини плачу, вони, як правило, фізіологічні – голод чи необхідність зміни підгузку.

Є чимало немовлят, які плачуть більшу частину дня і навіть уночі, при цьому крик у них змінюється глибоким та тривалим сном. Це може і не свідчити про наявність недуги, так поводяться гіперзбудливі діти.

Психіка маленьких дітей дуже рухлива. Будь-яка подія може викликати стрес і, як наслідок, гучний невтішний плач. Не втомлюйте немовля довгим спілкуванням із родичами. Втома та емоційне перезбудження не дають йому спокійно заснути.

У перші 3-4 місяці життя дитини часто мучать кольки, через різкого болюу животику він може проплакати кілька годин поспіль, часто одночасно, наприклад, надвечір. Крихітка підтискає ніжки або, навпаки, витягується як струна. При цьому немовля добре їсть і набирає вагу відповідно до норм.

Щоб полегшити стан новонародженого, викладайте його на животик, а щоразу після годування носіть його «стовпчиком», даючи можливість відригнути повітря. А ось застосування ліків краще узгодити із педіатром.

Як укладати новонародженого спати

Сон дитини першого року життя займає значну частину його порядку дня, тому будь-який педіатр скаже вам про існування деяких правил при укладанні малюка.

• Приміщення, в якому спить, має бути чисто вимитим - ніякого пилу та бруду. Якщо є можливість, провітріть кімнату заздалегідь і задерніть штори.
• Температура повітря має перевищувати 20 градусів, а вологість - 70%.
• До року рекомендується укладати спати дитину на жорстку поверхню, наприклад, на матрац з натуральним наповнювачем, не накривайте дітей теплою ковдрою і не використовуйте подушку, її може замінити пелюшка, згорнута в кілька разів.
• Хорошою альтернативою матрацу можна вважати спеціальний кокон для сну або спальний мішок, у ньому малюкові буде затишно, як у маминому животі.
• Якщо батьки практикують спільний сон з дитиною, з міркувань гігієни слід завести окрему простирадло (пелюшку) та легку ковдру.

Якщо говорити про засоби укладання, то батькам можна і потрібно застосовувати техніку погладжування. Для цього знайдіть точку між брів малюка та погладжуйте легкими рухами за годинниковою стрілкою.

Якщо ж укладання відбувається в ліжечку, то на допомогу приходять маятниковий механізм та музичний мобіль.

Як правильно спати новонародженому

Фахівці досі не можуть визначитися – що краще, роздільний чи спільний сон новонародженого з батьками? Одні стверджують, що пологи для крихти є сильним потрясінням, а наступне поділ його з матір'ю може посилити ситуацію. До того ж такий варіант дозволить жінці годувати дитину грудьми, не встаючи кілька разів за ніч.

Інші запевняють - немовляті не місце у ліжку матері, там може спати лише батько, а придбання ліжечка чи люльки є життєвою необхідністю.

Ще більше суперечок існує з приводу заколисування немовляти. Наші мами та бабусі, як правило, сходяться на думці, що робити це категорично не можна, так дитина звикає до рук і пізніше виникають проблеми із засинанням.

Багато педіатри та неврологи з цим не погоджуються і запевняють, що під час гойдання тренується вестибулярний апараткрихти. Крім того, немовлята часто страждають кольками, а заколисування відволікає їх від болю і дозволяє розслабитися, а мамі відпочити від емоційної напругиі плачу.

Як гартування лікарі рекомендують регулярний сон на свіжому повітрітак дитина швидше засинає і міцніше спить. Місце та час слід вибирати в залежності від погодних умов. При сильному вітріможливий варіант укладання на балконі, а під час снігу та дощу - під дахом.

Безсонні ночі лякають багатьох батьків. Деякі мами на власний досвіддізналися, що дитина може не спати не тільки вночі, а й вдень: малюк просто засинає на півгодини і знову прокидається. І така ситуація може тривати щонайменше рік після народження. Дорослі скаржаться: кольки, зубки, проблеми з животом, все це є причиною неспокійного сну. Але якщо немовля постійно спить – це мрія. Проте лікарі звертають увагу: бувають ситуації, коли тривалий сон новонародженого протягом доби сигналізує про проблему. Тому батькам потрібно бути уважними, щоби не пропустити тривожні дзвіночки. У яких випадках спокійний, довгий сон- радість, а яких навпаки. Спробуємо розібратися.

Як зрозуміти, що малюк спить більше за норму

Звичайно, всі батьки хочуть, щоб малюк був здоровим і щасливим, більше спав і менше плакав. Тому якщо малюк спить досить довго, мама та тато не перестають радіти. Але лікарі пояснюють, потрібно навчитися розуміти: немовля просто соня, його нічого не турбує, тому воно солодко спить, або у дитини немає сил та енергії для активного проведення часу. Остання ситуація обов'язково має насторожити дорослих.

Новонароджене немовля спить близько 20 години на добу. Організм адаптується до нового світу, навколишньому середовищі. Органи та системи дитини налаштовуються на роботу: дихання, перетравлення їжі тощо. Мозок, сприймаючи та обробляючи таку величезну кількість інформації, також потребує тривалого відпочинку.

Однак варто знати, що малюк обов'язково повинен прокидатися кожні 2,5 – 3,5 години на годування.Адже організму потрібні поживні речовини для повноцінного розвитку та поповнення запасів енергії.

Медики рекомендують батькам вивчити інформацію про норми сну дітей різного віку. У цьому випадку їм буде легше орієнтуватись у тій чи іншій ситуації. Адже якщо для немовляти першого місяця життя двадцять годин сну на добу – це норма, то для тримісячного малюка це може бути приводом для занепокоєння.

Відео: важливість сну для дитини

Таблиця: норми сну для дітей віком до року

У перший місяць після народження дитина може прокидатися до 4-5 разів за ніч для того, щоб поїсти. Це нормально, т.к. молозиво в перші кілька днів, а потім молоко дуже швидко засвоюються в шлунку крихти і через кілька годин малюк знову голодний. Проте з налагодженням лактації встановлюється певний графік годівлі. Деякі діти можуть спати вночі п'ять – шість годин поспіль без пробудження на перекушування.І це також вважається нормою, якщо:

• малюк активний днем: прагнути виконувати різні фізичні вправи, цікавиться іграшками;
• набирає вагу згідно з нормами;
• показники зростання також відповідають нормі.

Відео: доктор Комаровський про норми дитячого сну

Чому так: причини, через які новонароджені та діти до року багато сплять

На перших та наступних планових оглядах, які проходять раз на місяць для дітей молодших за рік і є обов'язковими, педіатр обов'язково вимірює зростання малюка і зважує його. Також розпитує батьків про звички малюка, його поведінку під час неспання. На підставі цього лікар робить висновок про здоров'я та норми розвитку немовляти. Однак якщо батьки помітили, що малюк втрачає апетит і погано їсть, млявий, постійно сонний, неактивний - це привід негайно звернутися до педіатра за консультацією.

Тривалі та складні пологи

Не завжди родова діяльність відбувається так, як це задумано природою. У деяких випадках пологи починаються раніше належного термінуабо затягуються. І тоді лікарі змушені застосовувати лікарські засоби. Це можуть бути знеболювальні засоби, фармакологічний препаратдля стимуляції родової діяльностіі т.д. Мами малюків, які пройшли через цей тривалий і складний процес, часто зазначають, що у перші кілька днів малюк дуже багато спить. Це своєрідна реакція на дію медикаментів.

Деякі препарати можуть негативно вплинути на розвиток смоктального рефлексу. Внаслідок цього новонароджений не отримує достатньо поживних речовин, мало їсть і втрачає сили. Нестача енергії та сил є причиною того, що малюк постійно спить і мало їсть.

Якщо мама помітила, що малюк постійно спить і практично не прокидається на годування, необхідно звернутися до неонатолога або педіатра. Особливо це стосується недоношених дітей: у них смоктальний рефлекс слабо розвинений насамперед через незміцнілий організм.

Нестача поживних елементів

Самої частою причиноюдовгого сну немовляти є недоїдання. Справа в тому, що з моменту народження організм дитини починає рости та розвиватися. І це помітно щомісяця, щотижня і навіть день. Найінтенсивніше зростання дитячого організмувідбувається у перші дванадцять місяців його життя. Але для повноцінного розвитку до дитини мають надходити необхідні вітаміни, мінерали, білки, жири та вуглеводи. І все це є в материнському молоці чи адаптованій дитячій суміші. Але чим менше малюк їсть, тим менше корисних речовині поживних елементівпотрапляє до організму. І якщо така ситуація триває кілька днів, у дитини просто не залишається сил на активне проведення часу, тому вона постійно спить.

Медики наполягають, що малюка найкраще з народження привчити до режиму дня, щоб він знав, у який час треба їсти, спати та грати. Доктор Комаровський наполягає, що гармонійний розвиток дитини залежить від усталеного порядку дня, коли мозок подає сигнали про необхідність поїсти, поспати чи погуляти.

Насамперед батькам необхідно визначити, чому малюк відмовляється від їжі. На це можуть вплинути різні причини:

• дитина неправильно бере груди: у мами може бути неправильна будова сосків, тому малюк не може захопити сосок так, як потрібно. Внаслідок цього малюк витрачає величезну кількість сил на те, щоб видобути молоко, але нічого не відбувається або живильної рідини надходить в організм дуже мало. У процесі ссання малюк вибивається з сил і засинає голодним;
  

  Медики рекомендують молодим мамам обов'язково проконсультуватися з гінекологом, неонатологом або консультантом з грудного вигодовування, які покажуть, як правильно прикладати немовля до грудей, щоб воно отримувало достатню кількість молока. У деяких випадках добре допомагають спеціальні накладки на соски.

• недотримання мамою дієти: не всі жінки дотримуються думки, що під час грудного вигодовуванняпотрібно обмежувати себе у багатьох продуктах харчування. Проте, варто пам'ятати, що деякі продукти здатні впливати на смак грудного молока. Наприклад, часник або цибуля роблять молоко гіркуватим. Звичайно, малюк кілька разів спробувавши таку їжу від неї відмовлятися і, як наслідок, недоїдати;
• Неналагоджена лактація: у перший місяць після народження дитини організм жінки ще не знає, скільки молока необхідно для харчування немовляти. У деяких мам його так багато, що малюк давиться їм у процесі годування, тому відвертається від грудей і не хоче більше їсти. В інших молока катастрофічно мало, тому малюк залишається голодним;
• хвороба немовляти: найпоширеніші причини – риніт та отит. З закладеним носом малюк не може дихати під час годування, тому не може їсти багато, вередує та відмовляється від грудей чи пляшечки із сумішшю. Отит також завдає незручності дитині: біль у вусі не дає зосередитися на процесі отримання їжі;
• фізіологічні особливості будови піднебіння: у деяких дітей уроджені патологіїпіднебіння. Тому дитина не може нормально смоктати під час годування.

Для того щоб налагодити режим живлення, необхідно в першу чергу вирішити проблеми, що виникли. Для цього краще проконсультуватись із лікарем, який дасть необхідні рекомендації. У деяких випадках у жінки не вистачає молока і лікар рекомендує перейти на змішане вигодовування.Не варто відмовлятися від такого варіанта: нестача поживних елементів може призвести до дефіциту маси тіла. Це дуже серйозна ситуація, яка часто стає причиною відставання дитини у фізичному та психологічному плані. Якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванніі відмовляється від їжі, варто перейти на іншу суміш.Проте самостійно такі питання вирішувати не рекомендується. Краще прийти на прийом до педіатра та порадитися з ним.

Сьогодні на полицях магазинів та аптек величезний вибір дитячого харчування, сумішей, які збагачені вітамінами, мінералами та пробіотиками. Можливо, у крихітки непереносимість коров'ячого молокаі йому підійде суміш на козячому молоці. Лікар підкаже оптимальний варіант.

Обов'язкові щеплення

Багато мам відзначають, що після щеплення дитина дуже довго спить. Педіатри пояснюють, що така реакція організму є нормальною. Справа у тому, що у відповідь на вакцинацію у немовляти може піднятися температура, тому фахівці рекомендують дати немовляті жарознижуючий засіб. Такі лікарські препарати мають присипляючу властивість. Тому якщо після щеплення малюк спить довше, ніж звичайно, не варто турбуватися.

Проблеми першого року життя: коліки та прорізування зубів

Без цього не обходиться практично жодна дитина. Якщо коліки можуть обійти стороною деяких дітей, зубки ріжуться у всіх. Навіть якщо організм немовляти не реагує на цей процес підвищенням температури, різким болем у яснах і вухах, все одно вночі малюк може неспокійно спати, часто прокидатися і просити груди чи соску. Саме в нічний час дискомфорт від прорізування зубів завдає дитині найбільшого дискомфорту, тому її сон неспокійний, неміцний, частіше поверхневий. Організм не встиг як слід відпочити за ніч, тому вдень дитина може спати довше, ніж звичайно.Це своєрідна компенсація за невисип уночі.

Така ситуація є нормою, адже організм намагається відновити сили та зміцнити імунітет, який послаблюється на фоні фізичного дискомфорту від кольок чи прорізування зубів.

Серйозні хвороби

Хоч би як батьки хотіли, щоб їхні малюки завжди були здорові, уникнути захворювань не завжди вдається. У сезон застуд малюк може підхопити вірус грипу або застудитися. Ще недостатньо зміцнілий шлунково-кишковий трактне може достатньо боротися з ротовірусом, а у новонароджених малюків часто діагностують жовтяницю ще в пологовому будинку. Для боротьби із захворюванням дитині потрібно багато сил та енергії, тому малюк багато спить.Лікарі не перестають повторювати, що сон для немовляти найкращі ліки. Так організм швидше відновлюється після хвороби.

Лікарі звертають увагу батьків на необхідність достатнього харчування дитини під час хвороби. Особливо це стосується ротавіруса та отруєння. Блювота та діарея можуть призвести до зневоднення, тому дитина повинна отримувати достатню кількість рідини: грудного молока, суміші та води.

Також налагодити процес годування важливо й одразу після народження. У перші дні життя дитини з організму має виводитися білірубін. Щоб цей процес протікав нормально, обов'язково надходження достатньої кількостірідини під час годування. Якщо немовля погано їсть, через нестачу рідини концентрація білірубіну в крові не зменшується, а збільшується, що призводить до розвитку фізіологічної жовтяниці.

Якщо у дитини висока температураблювання, діарея, хрипи під час сну - це привід терміново викликати лікаря. Лікар оцінить загальний станмалюка і призначить схему лікування. Не варто ризикувати здоров'ям дитини та займатися самолікуванням. Медики зазначають, що тривалий сон під час або після хвороби не повинен викликати занепокоєння у батьків, якщо:

• дитина нормально дихає уві сні, немає хрипів та затримки дихання;
• температура тіла не вище 37 градусів;
• шкіра немовляти рожевого відтінку, не надто червона, не бліда і не синюшна.

Зовнішні подразники

У малюків ще недостатньо зміцніла нервова системаТому діти дуже чуйно реагують на сварки між батьками, постійну роботу телевізора, яскраве освітлення та інші фактори. Організм включає захисний режим, намагаючись абстрагуватися від цих подразників.Однак такий сон неспокійний, поверховий, діти навіть можуть часто плакати чи схлипувати під час відпочинку. У результаті організм не відновлює сили достатньою мірою і дитина продовжує спати тривалий час.

Звичайно, це не говорить про те, що малюка вдень потрібно укладати в темній кімнаті і в абсолютній тиші. Але батьки мають створити оптимальні умови для спокійного дитячого сну: сонячне світлоне повинен світити просто в очі малюкові, телевізор краще вимкнути або зробити на мінімальну гучність.

Викликаємо швидку: коли варто турбуватися

Звичайно, у деяких випадках тривалий сон – варіант норми, але батьки повинні постійно стежити за станом дитини. Адже погіршення можливе будь-якої хвилини і головне - не прогаяти час. Медики виділяють кілька симптомів, за яких обов'язкова невідкладна допомоганемовляті:

• дитина спить більше 5 годин в одній позі і не прокидається;
• різке підвищення;
• слизові малюка сухі, шкіра набуває синій колір;
• малюк спить кілька годин поспіль і плаче уві сні, але не прокидається;
• утруднене дихання чи його затримка;
• у малюка спостерігається рідкісне сечовипускання: за добу йде менше п'яти підгузків. Це говорить про зневоднення організму.

Будити чи не будити: ось у чому питання

Часто батьки радіють, якщо їх малюк довго спить і не вередує. Однак варто стежити за часом, щоб малюк не залишився голодним, адже кожне годування дуже важливе для організму, що росте. Медики зазначають, що вночі дитина може спати без пробудження 6 годин, а вдень – не більше чотирьох.Якщо малюк не прокидається після закінчення цього тимчасового проміжку, його рекомендується розбудити і нагодувати. Як тільки дитина поповнить запас поживних речовин, вона може знову захотіти спати. Для новонароджених та немовлят це нормально.

Доктор Комаровський має свою думку щодо цього: кожна дитина розвивається індивідуальними темпами, тому організм сам знає, скільки йому потрібно часу для сну. Батькам не варто будити малюка кожні три години, щоб нагодувати його. Але це правило діє тільки в тому випадку, якщо малюк цілком здоровий, добре їсть і набирає вагу. В іншому випадку необхідна консультація лікаря, який зможе визначити причину такого тривалого сну та пояснить батькам порядок дій.

Нерідко виникають такі ситуації, коли малюк просто переплутав день із ніччю: у світлий час доби дитина більшу частину спить, а от уночі навпаки. В цьому випадку лікар Комаровський наполягає, що малюка обов'язково треба будити протягом дня, активно проводити з ним час, щоб до вечора малюк втомився і спокійно спав уночі. Як тільки організм перебудується на нормальний режим сну та неспання, малюк сам буде прокидатися в належний час.

Відео: чи варто будити дитину

Як правильно розбудити дитину

Будити немовля потрібно спокійно і акуратно, адже малюк може злякатися і почати плакати. Такі стресові ситуаціїнам ні до чого. Фахівці наполягають, що будити малюка потрібно в поверховій фазі сну. Її легко визначити за декількома ознаками:

• у малюка трохи сіпаються повіки, видно, як під ними рухаються очні яблука;
• малюк може сміятися або похныкивать уві сні, змінюється міміка;
• ноги та руки можуть трохи ворушитися;
• немовля може виконувати смоктальні рухи губами.

У цьому випадку можна розбудити дитину. Яким чином це зробити, кожна мати вирішує самостійно. Деякі діти швидко прокидаються, варто батькам погладити їх по спинці чи руці, інші відкривають очі, відчуваючи запах молока чи суміші. Ось кілька способів, які допоможуть розбудити соню:

• почніть міняти підгузник;
• якщо в приміщенні тепло, можна розкрити немовля і почати роздягати його;
• ніжно помасажуйте ручки чи ніжки малюка;
• погладьте животик чи спинку;
• піднесіть до губ пляшечку із сумішшю або груди. Діти відчувають запах молока миттєво. Якщо малюк не прокидається, можна капнути молоком на губи дитини;
• співайте пісеньку або розмовляйте з немовлям.

Головне правило - дії не повинні бути різкими і супроводжуватися суворим і занадто гучним голосом, щоб малюк не злякався.

Що кажуть батьки

Думки батьків щодо тривалого сну розходяться. Деякі мами та тата навіть не підозрюють, що такий довгий сон може сигналізувати про серйозні проблемизі здоров'ям малюка. Інші ж вважають, що немовля потрібно будити кожні 2-3 години для годування, незалежно від того, хоче малюк прокидатися чи ні. З досвіду попередніх поколінь, багато мами та тата зробили висновок, що тривалий сон дитини може бути спадковим факторомтому не варто турбуватися і будити малюка. Сьогодні педіатри не наполягають на годівлі щогодини для дітей на грудному вигодовуванні, тому харчування на вимогу може передбачати більш тривалі перерви.

Але лікарі рекомендують не упускати з уваги очевидні факти: якщо дитина мало їсть і багато спить, млявий, практично не цікавиться зупинкою навколишнього середовища, не реагує на голос мами або тата - це привід звернутися за допомогою.

У мене так було з донькою, була епідуральна анестезія. Не впевнена, що це її наслідки, тому що донька взагалі рідко плакала в дитинстві і вже десь з трьох місяців спала всю ніч з 10 вечора до 6 ранку. Перший місяць я взагалі дивувалася її спокою, єдино що - ми втратили трохи у вазі, тому що я намагалася годувати на вимогу - а вона не вимагала! Лікар сказав – будити та годувати.

Мій перший місяць спав дуже добре, прокидався поїсти через 3–4 години, вночі спав з 12 до 6 ранку, мені й на думку не спадало, що це ненормально. Потім спати став менше, а їсть все також . збільшення перші місяці були 800-1000г

Мій дивовижний «сплюн» був 🙂 Теж спочатку радили будити на годування, але цей варіант не пройшов. Років до 2-х спав 2 рази на день, причому години по півтори-дві.

Будую плани

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

Моя бувало і по 8 годин спала, і син зараз спить вночі 7 годин .... мама каже, я така ж була .. мабуть, спадковість

Ганна

В мене завжди багато спав. Вночі, правда, прокидався поїсти. Але в періоди неспання завжди був досить активним, тому я не парилася. Ну любить поспати. Я теж люблю, але не можна ((

anna antonova

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/?page=2

Медики не перестають повторювати, що кожна дитина індивідуальна: хтось спить більше, хтось менше. Від здорового сну залежить не лише відпочинок, а й повноцінний розвиток малюка. Адже організм сприймає так багато нового і йому потрібен час, щоб обробити інформацію та підготуватися до наступних відкриттів. Але бувають ситуації, коли тривалий сон небезпечний не тільки для здоров'я немовляти, але і для його життя. Тому батькам необхідно ретельно стежити за станом малюка щодня. Якщо щось турбує у поведінці дитини, краще звернутися до педіатра чи невролога. Не варто займатися самолікуванням і наражати життя немовляти на небезпеку.

Відразу після пологів життя кожної мами кардинально змінюється. Тепер їй насамперед потрібно дбати про маленьку людину, її дитину. Якщо народилася перша дитина, то молоду маму може хвилювати те, що їх немовля спить майже цілодобово, тому на це найчастіше питання(скільки в нормі має спати немовля перших днів життя) ми і постараємося відповісти.

Скільки годин на добу спить новонароджена дитина

Таблиця сну дитини (Клікабельно)

Малюк ще не розрізняє часу доби, і цілком може переплутатидень і ніч . Ось це стає справжньою проблемою для мами, і вона не може ні планувати справи вдома, ні висипатися самій, що негативно впливає на її самопочуття та лактацію. Якщо таке сталося, сон малюка потрібно м'яко, але впевнено повернути у потрібне русло. Не укладати його занадто рано ввечері, імовірно намітити час сну і намагатися закачати малюка в цей час плюс-мінус годину. Вже наступної доби дитина повернеться у звичний всім життя, вдень — години неспання, вночі — сон.

Дуже добре впливають на сон дитини прогулянки на свіжому повітрі. Легкі насичуються киснем, малюк легко засинає, і за хороших погодних умов. денний сонна вулиці може скласти цілих шість годин поспіль! Але для підтримки грудного вигодовування варто прикладати дитину до грудей щонайменше раз на три години, не забувайте про це. ()

Те, скільки часу спить немовля може залежати від емоційної обстановки в сім'ї. Якщо мамі доводиться окрім турбот про малюка робити як раніше всю решту домашньої роботи, вона дуже вимотується і втомлюється. У дитини після пологів залишається тісний зв'язок з матір'ю, тому її занепокоєння позначиться і на її емоційному стані. Він може прокидатися кожні півгодини, вимагаючи турботи, уваги, маминої ласки. Така відсутність режиму швидко виснажить усі сили. Тому, щоб зберегти здоровий сонсобі та своїй дитині, створіть затишок та комфорт у вашому будинку.

Часті пробудження вночі малюків у грудному віці турбують багатьох молодих батьків. Однак, дізнавшись більше про особливості сну маленьких дітей, їм стає зрозуміло, чому дитина спить саме так і коли чекати від немовляти сну всю ніч.

Темперамент сну

Всі малюки різні – одні спокійні від природи, інші дуже енергійні та діяльні, третім складно стримуватись і вони швидко дратуються, четверті невпевнені та повільні. І це не може не впливати на дитячий сон. Але якщо батьки враховуватимуть темперамент малюка, то зможуть краще розуміти малюка і впливати на сон немовляти, а також грамотно скласти ритуали укладання.

Залежно від темпераменту одні діти вміють розслабитися перед засинанням і заснути самостійно, інші ні. Хтось із дітей прокидається від мокрого підгузку, тоді як сну інших малюків це не завада. Якщо врахувати чутливість малюка до стороннім звукам, температурі та іншим подразникам, укласти малютку на ніч буде легше.

Дуже активним малюкам слід підібрати довший ритуал засинання, щоб малюк плавно перейшов зі стану бадьорості до бажання заснути. Якщо спокійний малюкможе засипати відразу, як тільки мама вимкнула світло, з активним так не вийде. Так як активні діти стають більш енергійними після годування, то для них є сенс зробити ранню вечерю.

Активній дитині необхідний справжній ритуал засинання, щоб він поступово заспокоївся та спокійно заснув.

У якому віці перестають прокидатися вночі?

Таке питання вирішується індивідуально, оскільки причин прокидання у немовляти досить багато, і у кожного вони свої. Новонароджені малюки рідко сплять довше 3-4 години поспіль, тому чекати від такого малюка сну всю ніч не потрібно. Дуже рідко карапузи відразу після народження радують батьків довгим нічним сном, але це, скоріше, виняток.

Багато дітей починають довше спати вночі з 6-місячного віку.Якщо режим дня встановлений правильно, вони сплять без пробуджень 5-6 годин, прокидаючись під ранок для годування. Батьки, які зазнали періоду кольк, різних хвороб, відучення від нічних годівель і прорізування зубів, зможуть, нарешті, спати спокійно всю ніч.

Не можна передбачити, у якому віці перестане вночі прокидатися дитина, процес може затягтися до 2 років.

Чому дитина прокидається?

Найчастіше новонароджене маля прокидається поїсти, оскільки грудне молокодуже швидко перетравлюється. Однак, крім голоду, у маленьких дітей виникають такі проблеми, що впливають на їх сон.

• Коліки - вони часто порушують сон немовлят молодше 3 місяців;
• Ріжучі зуби - така причина проблем з нічним сном з'являється після 3 місяців;
• Мокра пелюшка;
• Нежить;
• Дуже гучні звуки;
• Гіпертонус рук і ніг - малюк може прокидатися через власні рухи тіла;
• Неврологічні захворювання.

Зазначають, що діти, які вміють заснути на самоті, швидше засинають під час нічного пробудження. Якщо ж немовляти укладають на ніч за допомогою пляшечки або заколисування, то малюк, що прокинувся вночі, чекатиме таких же дій, що допомагають йому заснути.

Самостійне засипаннямалюка сприяє більш тихому нічному сну мами та тата

Сон будь-якої людини поділяють на кілька видів:

1. Швидкий.Він є активним, тому під час такого сну батьки помічають, як малюк усміхається, будує гримаси чи хмуриться, а його повіки тремтять. Саме під час такого сну людина бачить сновидіння, а мозок у цей час опрацьовує ту інформацію, яку вона отримала вдень. Прокинутися під час швидкого сну найлегше.
2. Повільний.Він є спокійним та глибоким. Саме під час такого сну зміцнюється імунітет, відбувається зростання тіла і людина відпочиває, а прокинутися їй складніше. У повільного снувиділяють 4 стадії, серед яких є більш поверхневий сон та глибший.

Швидкий сон у новонародженої дитини займає близько половини часу – з 16 години сну на добу приблизно 8 дитина перебуває саме у швидкому сні. Якщо малюк недоношений, то швидкий сон може становити до 90% від загальної тривалості сну. Саме тому малюки прокидаються так часто.

Згодом частка повільного сну збільшується і малюк починає прокидатися рідше. До дворічного віку з 13 годин сну на добу швидкий сон становить близько 4,5 години, а до 14-річного віку – приблизно 1 годину.

З віком годинник бадьорості збільшується

Дорослі

У дорослих тривалість швидкого сну становить до 20%, у решту часу людина перебуває у фазі повільного сну. Оскільки режим сну батьків дуже відрізняється від сну немовляти, це призводить до недосипання. До того ж, вдень дорослі часто зайняті різними справами і не мають змоги подрімати. А якщо малюк спить в окремій кімнаті, то мама, що стала до немовляти, остаточно прокидається вночі, що порушує її режим сну.

Дослідження показали, що збуджена в момент швидкого сну (а він найчастіше буває в подуті години, коли малюк прокидається підкріпитися) мама гірше справляється з повсякденними справами протягом дня. Їй складніше сконцентруватися та розподілити справи за пріоритетами.

Уникнути пробудження під час швидкого сну допоможе більш раннє засинання – так мати зможе пройти фазу швидкого сну до моменту, коли буде збуджена карапузом. Тут може допомогти і тато, замінюючи маму в ранкове годування, щоб її швидка фазасну не переривалася щоночі.

Допомога тата вночі не тільки дасть можливість мамі виспатися, а й допоможе уникнути проблем із лактацією через недосипання

• Щоб малюк умів відрізнити денний сон від нічного, вдень його варто укладати в іншому місці. При цьому вдень потрібно укладати малюка з відчиненими вікнами(без штор), а на ніч – у темряві.
• Допоможіть малюкові звикнути до різних звуків, тоді він менше прокидатиметься через чиюсь розмову або кроки.
• Якщо малюк «переплутав день і ніч», допоможіть йому повернутися до нормального режиму. Не допускайте перезбудження у вечірній час, а під час купання перед сном додайте у воду лікувальні трави(за відсутності алергій).
• Для малюка вкрай важливо слідувати щодня одному ритуалу засипання. Тому намагайтеся виробити свій порядок дії та не порушувати його.
• Укладання малюка спати з грудьми дуже зручно для мами, проте ця звичка здатна перешкодити малюку спати міцно. Дитина, що прокинулася вночі, не може зрозуміти, куди поділися мамині груди і дуже засмучується. Укласти його знову можна тільки за допомогою грудей. Щоб таких проблем не виникало, забирати груди слід з рота дитини, що ще не заснула, коли вона наїлася.
• Потрібно намагатися не втрачати час, коли немовля вже досить втомилося і хоче заснути. Якщо не допомогти малюкові зануритися в сон, дитина перевтомиться, засне складніше і спатиме неспокійніше.
• Міцному снудитини сприятиме правильний мікроклімату кімнаті. Помешкання обов'язково потрібно перевірити, а вологість встановити в межах 50-60%.
• Для міцного нічного сну важлива і позитивна ситуація у сім'ї. Якщо стосунки між батьками погіршилися, очікувати від крихти спокійного тривалого сну годі.