«Дочці півтора місяці. Вдень спить чудово. Але з 12-ї ночі до 5-6 ранку не спить взагалі. Сили наші закінчуються. Допоможіть порадою, що зробити, щоб дитина спала хоч пару годин…» (з коментарів)

Ситуація з перевернутим режимом у немовлят є досить поширеною, вона зустрічається у 20% сімей. Здоров'я малюка від такої зміни не страждає. Батькам же, може, доводиться нелегко, адже крім догляду за новонародженим, їм потрібно виконувати й інші свої обов'язки.

У статті: немовляпереплутав день із ніччю, причини поганого сну, вчимо розрізняти день і ніч, як покращити нічний сон, 10 правил професора Комаровського.

Причини, чому дитина погано спить уночі

Біль у животику та колькистоять на першому місці.

Допоможіть маленькій людині масажем і зігріванням живота, дайте кропову воду.

Гаряче, сухе, несвіже повітряу дитячій кімнаті.

Система терморегуляції у новонародженого не сформована, він спеку переносить важче, ніж прохолоду. Слідкуйте за температурою та вологістю, своєчасно провітрюйте спальню.

Годування - найважливіший аспектдля повноцінного сну.

Малюк не засне на всю ніч, якщо не наївся. Мамі, при грудному вигодовуванніварто здати на аналіз своє молоко, щоб зрозуміти, чи достатньо воно жирне.

Якщо годуєте грудьми, відмовтеся від збуджуючих ЦНС продуктів: кави, какао, шоколаду, гострих страв, перестиглих овочів та фруктів (особливо бананів), ферментованих сирів.

Переїдання також не покращує сон, провокує біль у животі та газики. Строго дотримуйтесь кількості та обсягу годівлі.

Груднички до двох місяців схильні засипати відразу після їжі, а починаючи з третього місяця, сон зміщується приблизно на 1 годину.

Недостатня добова активність.

Навантажуйте малюка пропорційно його віку, щоб до ночі у нього з'явилася втома: масаж, викладання на животик, гімнастика, пісеньки, лічилочки, розважайте, нехай отримує позитивні емоції.

Некомфортний одяг або ліжко.

Будь-який шовчик на сорочці, складочка на пелюшці, колюча ковдра - все може турбувати ніжне тільце. Спальні приналежності (пелюшки, постільна білизна) та одяг вибирайте з натуральних безпечних та приємних для тіла матеріалів.

Малюк будить себе самскиданням ручок і ніжок при переході з однієї стадії сну до іншої.

Моя думка: вночі слід спати, а вивченням займатись вдень. Сповилювати на ніч потрібно, поки у малюка не сформуються нейром'язові зв'язки.

Про те, навіщо, як і чи довго сповиватиметься - у статті, а в коментарях обговорюється ця тема.

Перезбуджена психіка.

Увечері не потрібно малюка веселити, грати з ним, допускати спілкування з гостями, що прийшли, особливо незнайомими людьми.

10 правил гарного дитячого сну доктора Комаровського

1. Пріоритети розставляємо правильно.

Дитина не повинна спати цінного безсоння батьків. Повноцінний сонвсієї сім'ї – ось головне завдання.

2. Визначаємося з режимом сну.

Зручність, перш за все, для мами та тата - основний критерій, що випливає з графіка роботи, біологічних ритміві т.д. Коли зручно укладатися спати батькам, в таке слід і малюка. Прийнявши рішення, суворо його дотримуйтесь.

3. Де і з ким спить дитина.

Лікар пропонує організувати сон так, щоб дитя спало у власному ліжечку та в окремій кімнаті, по можливості. не дозволяє мамі та татові відпочивати як слід.

4. Не боїмося будити соню.

Якщо він довго спить вдень, а потім уночі гуляє, не давайте йому висипатись, будіть.

5. Оптимізуємо годування.

Діти реагують на їжу індивідуально: одного тягне до подвигів, іншого хилить у сон. Якщо ваш варіант – другий, останнє годуванняперед нічним сном зробіть досить ситним.

6. Клімат у спальні.

Оптимальна для сну температура повітря – 18-20 градусів, вологість – 50-70 відсотків.

7. Купання.

Водічка 36-37 градусів, купати бажано у великій ванні. Прохолодна ванна добре втомлює та збуджує апетит.

8. Ліжко.

Перевагу віддайте жорсткому матрацу, щільному та рівному. Дітлахам до двох років подушка не потрібна.

9. Підгузки.

Якісні одноразові підгузки дозволяють малечі і батькам спати протягом всієї ночі, а значить економити на них не можна. Вони повинні добре фіксуватися, бути комфортними, дозволяти тілу дихати і добре вбирати вологу.

10. Активність вдень допомагає спокійному сну вночі.

Подбайте про те, щоб малюк вдень активував, отримував фізичне навантаження та емоційне розрядження.

Вчимо дитину розрізняти день і ніч

Для цього розвиваємо сонні асоціації:

День - світло і галасливо.

Під час денного сну не варто створювати ідеальну тишу, відключати звук у мобільників та у дзвінка вхідні дверіходити навшпиньки і говорити пошепки.

Такі тепличні умови відгукнуться згодом не лише батькам, а й самому синові чи доньці.

Можу навести свій досвід: я не вмію засинати при звуку та світлі, що нерідко створює проблеми в сім'ї. Справа в тому, що мій чоловік - сова, і, в той час, коли я з ніг валюсь від бажання спати, він воліє дивитися телевізор. Ні маска для сну, ні беруші мене не рятують.

При цьому чоловік засинає за будь-яких умов, чому я заздрю ​​білою заздрістю. Свого сина ми не привчали до тиші, він теж засинає легко за будь-яких обставин.

Ніч – темно і тихо.Саме темно, тільки мелатонін (гормон, що відповідає за формування біоритмів та здоров'я загалом) виробляється в достатньому обсязі. Нічник включайте собі, коли встаєте до маленького.

Як покращити нічний сон дитини

Ці заходи допоможуть повернути перевернутий режим у правильне русло:

Прогулянки на свіжому повітрі перед сном, якщо дозволяє погода.

Максимально зміщуємо час денних засипань.

Наше завдання – забезпечити найбільшу активністьвдень, щоб дитина, витратила енергію, втомилася. А тому, робимо гімнастику, масажик, викладаємо на животик, співаємо, розмовляємо, вимовляємо лічилочки.

Зменшуємо частку денного сну:

прибираємо один сон зовсім, збільшуючи проміжок між іншими, і в жодному разі не подовжуючи їх. Через 2 години, дитя м'яко будимо.

Наприклад, якщо спимо тричі, то залишаємо два. Або скорочуємо останній денний сон.

Виключаємо телевізор у вечірній час.

Його електромагнітне випромінюванняпригнічує вироблення мелатоніну, гормону сну.

Також вночі не місце в дитячій кімнаті комп'ютеру, що працює, його вплив ще більш шкідливий.

Уникаємо емоційної та фізичного навантаження перед сном. Тільки спокійні ігри, розмови, ласки, приглушене світло.

Вечірні заспокійливі ванниз коренем валеріани або собачою кропивою сприяють міцнішому сну.

Мішечок з корінцями валеріанипокладіть у голову ліжечка (вранці не забудьте прибрати).

Сон на ситий шлунок міцнішийі настає легше. Злегка не догодовуємо малюка в інтервалі між 18 і 20-ма годинами, щоб перед ніччю малюк наївся вдосталь.

Готуємо дитячу до сну заздалегідь: робимо вологе прибирання, витираємо пил, провітрюємо. Сприятлива температура для сну – 18-20 градусів.

Розвиваємо сонні асоціації. Ритуал перед сном полегшує засинання

Сонний ритуал (однакові дії, що повторюються щоразу) формує в людини звичку і, подібно до інстинкту самозбереження, допомагає надалі справлятися з життєвими негараздами. Про необхідність та користь.

Для найменших сонний ритуал включає:

Купання.

Дивимося на реакцію, якщо звичайна ванна збуджує, переносимо процедуру на денний чи ранковий час.

Годування.

Колискова.

Завжди одна й та сама. Звичний наспів сприймається мозком легше, налаштовуючи організм на звичну установку – спати. Нова пісня навпроти змушує мозок працювати, засвоюючи незнайому інформацію. Про значення та користь колискових пісень.

Резюме

Слід розуміти, що спати в сім'ї мають повноцінно всі, а не лише коханий і ненаглядний крихта. Тільки батьки, що виспалися і повні сил, можуть ростити малюка щасливим, у відчутті повної безпеки.

Якщо ви зіткнулися з проблемою, коли немовля переплутало день з ніччю, варто проявити наполегливість і терпіння. Застосуйте рекомендації зі статті, і через пару-трійку днів ритм усієї сім'ї увійде до норми.

На завершення раджу подивитися відео доктора Комаровського про те, що робити батькам, якщо малюк погано спить уночі.

Олена Вальве для проекту Сонна кантата.

З появою світ малюка життя батьків змінюється. Але молода мама незабаром підлаштується до його режиму дня, якщо дитина не переплутала день із ніччю. Лікарі не впевнені, що такий режим шкодить малюку. Новонароджений може спокійно спати вдень і не спати вночі, але це позначиться на здоров'ї його близьких. Батьки працюють, займаються повсякденними справами, і безсонні ночі не сприяють зміцненню їхнього здоров'я та й стосунків.

Як виправити ситуацію

Що ж робити у цій ситуації? Спочатку поговоримо про те, чого робити не можна: не варто засмучуватися, нервувати, лякатися. За 3-4 дні ситуація зміниться, головне – набратися сил та терпіння.

Розглянемо пункти, що потрібно робити, щоб відновити нормальний режим дня.

1. Переконатися, що дитина не має проблем зі здоров'ям. Підібрати для сну комфортний одяг, зробити місце сну зручним.
2. Скоротити денний сон. Можна або розбудити його раніше або прибрати з режиму дня один денний сон (про необхідної кількостісну для дитини читайте нижче. Спочатку вам доведеться нелегко, але обов'язково потрібно це зробити.
3. Вдень дитина має витрачати енергію, тобто. мамі слід із ним грати, гуляти, робити зарядку тощо. Але ввечері варто забути про такі ігри, жодне навантаження на нервову систему дитини.
4. Багато енергії організму витрачається на підтримку необхідної температури тіла. Якщо дитину занадто тепло одягнути або укласти спати в кімнаті, де спекотно, вона не зможе заснути. Температура дитячої має бути 18-20 градусів. Тому не варто вмикати обігрівачі, краще провітрювати приміщення.
5. Купання потрібне для того, щоб очистити тіло від поту та бруду. Але це спосіб заспокоїти нервову систему. До того ж, при купанні малюк витрачатиме багато енергії. Бажано, щоб вода у ванночці не була гарячою, температура – ​​28-30 градусів. Якщо він звик купатися в теплій воді, То не можна різко переходити на прохолодну. Це корисно і для імунної системималюка.
6. Дитина має спати ситим. Можна навіть скоротити передостаннє годування, щоб на ніч малюк гарненько наївся.

Причини плутанини

Спочатку треба переконатися, що малюк переплутав день із ніччю не через серйозну хворобу. Якщо ж причина в цьому, то сходіть до педіатра та проведіть необхідне лікування. Розглянемо найпоширеніші причини, через які дитина переплутала день із ніччю.

• Не спав через біль.

Вночі у нього були болі в животі (коліки) або раптом підскочила температура. Під ранок малюк втомився і задрімав, а надвечір знову став бадьорим.

• Йому не створили комфортні умовидля сну.

Малюк, тим більше новонароджений, поки що слабкий і чутливий до змін. Якщо в будинку занадто жарко, або повітря сухе, йому холодно, то він не зможе відразу заснути. Причиною, що заважає сну, може стати і нова піжама: вона незручна, колюча, шви врізаються в ніжну шкіру малюка, вона зшита із синтетичного матеріалу тощо. Іноді горбок у матраці порушує сон, тому варто звернути увагу і на дрібниці.

• Порушення режиму дня

У молодої мами багато справ: прасування, прибирання тощо, тому вона щаслива, якщо дитина спить. Але довгий сонвдень може стати причиною того, що малюк переплутав день із ніччю. Тому слід стежити, щоб режим дня не порушувався.

• Малюк мало рухається вдень

Дитина – це лялька, яка має нерухомо лежати. Маля вдень має витрачати енергію. Якщо він цілий день був спокійним, то надвечір розіграється і не ляже спати.

• Перезбудження ввечері

Якщо ввечері прийшли гості чи тато повернувся з роботи і грав із малюком, веселив його, підкидав, то це стане причиною перезбудження. Тоді він не засне. Тому варто обговорити це питання з гостями та домашніми.

• Почуття голоду

У мами скоротилася кількість молока, тому голодний малюк відчуває дискомфорт і не може заснути.

Правильний режим

Щоб правильно організувати день дитини, потрібно знати, скільки малюк має спати на добу. Тут працює універсальне правило: чим менше дитина, тим більше снуйому потрібно.

Увечері малюк повинен лягати спати не пізніше 22 години. Але слід пам'ятати, що всі рекомендації щодо необхідного часу сну – це середні цифри. Кожна дитина унікальна, тому хтось спить довше (спокійні діти), хтось менше (активні та збудливі діти). Не варто хвилюватися, якщо у вас щось не відповідає нормам. Якщо малюк грає, добре почувається – все гаразд, нічого робити не потрібно.

Тривалість сну у дитини

Вік	Сон вдень (по 1,5-2 години)	Сон уночі
1,5-3 міс.	4 рази	11
3-6 міс.	3-4 рази	10-11
6-10 міс.	3 рази	10-11
1-1,5 роки	2 рази	10-11

Щоб дитина не переплутала день з ніччю, забезпечте йому комфорт під час сну, підготуйте його до сну.

• у ліжечку з ним не можна грати;
• після 19 години не можна дивитися телевізор і грати в активні ігри;
• розвиваючі заняття та походи в гості – у першій половині дня, до обіду;
• після обіду прогулянки парком, можна помалювати, пограти з конструктором, пазлами тощо;
• вдень з ним потрібно голосно та доброзичливо розмовляти, співати пісні, розповідати про те, що відбувається довкола. Вночі мама спокійна, розмовляє з ним тихо, не кричить;
• привчаючи дитину засипати ввечері, після того, як вона переплутала день з ніччю, не міняйте якийсь час постільна білизна, свій одяг, іграшки, що знаходяться поруч, інакше дитина відволікатиметься.

Впоратися із ситуацією, коли дитина переплутала день із ніччю, нескладно. Головне – все робити спокійно, без роздратування. Так, мама втомилася, але він у цьому не винен, так вийшло. Коли ви заспокоїтеся, то вгамується і малюк, всі в сім'ї висипатимуться. Якщо дотримуватися цих рекомендацій, все обов'язково вийде.

Більшості сучасних мам знайома ситуація, коли їхнє чадо активізується в недозволений час. Іноді це пояснюється наявністю діагностованого або поки що не виявленого захворювання. Але нерідко тривога батьків безпідставна. Бабусі в таких випадках з посмішкою говорять, що перелякав і втомив батьків.

Загальна інформація

Маленька дитина не розрізняє день і ніч, тому «плутанина» не є наслідком відхилень у психічному розвитку.
Дуже часто причиною спокійного снунемовля є некоректною поведінкою самих батьків. Але іноді дитина, яка заважає мамі та татові спати, просто повідомляє їм про те, що її щось турбує.

Причини нічних чувань

Коректна відповідь на питання, чому новонароджений погано спить, можуть дати й самі батьки. Для цього їм потрібно не лише спостерігати за своїм чадом, а й проаналізувати свою поведінку.

До основних причин нічних неспань немовля слід віднести:

• порушення режиму дня малюка;
• малорухливість вдень;
• незручний нічний одяг;
• сухе або надто вологе повітря в кімнаті, душно, спекотно;
• перезбудження перед відходом до сна.

Іноді малюк може страждати від шлункових колікабо від того, що в нього свербить ручка, ніжка або інша частина тіла. Також причиною нічного концерту може бути дискомфорт, пов'язаний із прорізуванням зубів. Після встановлення причини батьки зможуть визначитися з тим, які заходи потрібно вжити для забезпечення собі та малюкові здорового нічного сну.

Як укласти спати немовля

Насамперед батьки повинні звернути увагу на стан здоров'я малюка. Будь-яке нездужання заважає нормальному засинанню дитинки. Тому перед тим як укласти своє чадо, можна зробити йому розслаблюючий масажик з погладжуваннями, якщо ріжуться зубки, потрібно змастити ясен болезаспокійливим гелем, якщо мучать коліки – «почастувати» дитинку необхідним препаратом, який завжди повинен лежати в.

Але найважливіше – день у день повинні дотримуватися ритуалів відходу до сну! Коли одні й ті ж дії повторюватимуться щодня, малюк знатиме, що за всім цим слідує сон. Наприклад, зверніть увагу на те, . Нехай це буде відбуватися в один і той же час, після чого через годину-півтори малюк вирушить спати. Якщо це не допомагає і малюк продовжує пхикати і плакати, потрібно заручитися підтримкою педіатра.

Питання, як укласти спати немовля, турбує всіх батьків. Зробити це не так уже й важко.
На думку доктора Комаровського, батьки мають виробити адекватний графік сну та неспання. Для цього мама та тато, а також дідусі, бабусі та старші діти повинні чітко знати, скільки часу має спати новонароджений.

Стандартний графік сну дитини виглядає так:

1 0-3 міс.- 15-20 год.

2 3-6 міс.- 14-15 год.

3 6-12 міс.- 13-14 год.

4 12 міс.-2 р.- 13 год.

5 3-4 р.- 11-12 год.

Знаючи, скільки сну потрібно малюкові, батьки можуть без особливих зусиль навчити його засипати тоді, коли це необхідно.
Якщо дитина вдень постійно мирно спить, не варто чекати, що вночі її поведінка буде аналогічною. За день малюк накопичить достатньо енергії для того, щоб потім її вихлюпнути. Якщо батьки хочуть спокійно спати, їм слід зробити сон малюка трохи коротшим. Здоровий денний сон не повинен тривати більше 3-х годин. Не варто і «ходити навшпиньки» під час денного сну дитини. Він повинен звикати до шумів у будинку та за вікном. Так його нервова система лише зміцниться.

Увечері малюкові заважатиме яскраве світлотому його слід приглушити або вимкнути. У темряві відбувається вироблення гормону мелатоніну, який відповідає за цикл сну та неспання. Завдяки мелатоніну у людини в організмі знижується діяльність усіх процесів, що сприяє спокійному та глибокому сну.

Також перед сном корисно викупати дитину в трав'яний настій. Чудовим седативним ефектомволодіють лаванда та м'ята.
Не менш важливо стежити за температурою та станом повітря у дитячій. Згідно з Комаровським, оптимальна температура — 18-20 градусів. І це стосується не тільки температури повітря для сну, а й того, щоб дитина була загартована, здорова і особливо, якщо виявились.

Бабушкіна мудрість

Існує чимало старовинних способів заколисування малюка, що прокинувся вночі. Якщо батьки не вірять у наговори та езотерику, то слід скористатися менш радикальними порадами.

Грудничок спокійно засне, якщо батько:

• перекладе його в ліжечку так, щоб головка лежала там, де до цього були ніжки;
• покладе в ліжечко 1 лавровий листок;
• поставить біля голови малюка піалу з чистою водою.

Чудовим заспокійливим і заколисуючим засобом є мамина колискова. Існує чимало гарних колискових, що прийшли до нас із глибокої старовини. Спів колискових сприяє здоровому снута зміцненню зв'язку між немовлям та матір'ю.

Висновок

Вдень потрібно приділяти неспаній дитині якомога більше уваги. З ним необхідно грати у відповідні віку розвиваючі ігри і частіше гуляти. На ніч грати не слід. Якщо ввечері нагрянули гості, не потрібно «показувати» їм малюка, щоб уникнути перезбудливості малюка. Інакше після відходу гостей на батьків чекає «весела» ніч.

Бажаємо всім спокійних ночейта приємних сновидінь!

Тільки з'явившись на світ, новонароджене маля ще не знає всіх правил нового світу.

Після першого знайомства дитині не пояснити правил життя, він живе за власними правилами: спить днем ​​і не спить уночі. Читайте, що робити, якщо дитина переплутала день з ніччю.

Новонароджений малюк у перші тижні після народження спить дуже багато, але постійно прокидається.

Коли мама встановить режим дня та сну, батьки зітхають із полегшенням. Але іноді час доби плутається у маленькій голові.

Серед найпоширеніших причин такі:

• Малюка щось турбує.Залежно від віку дитини, у малюка можуть початися кольки, різатися зубки або виявлятися перші ознаки простудного захворювання.

  Будь-який біль не дасть немовля виспатися вночі.

• Умови снуКожен фактор важливий: ліжечко, ковдра, подушка. Але навіть має значення повітря приміщення та температурний режим.

  Якщо в кімнаті холодно чи спекотно, малюк плакатиме і відмовлятиметься спати.

• У чому дитина спить.Можливо, що мама рано відмовилася від сповивання новонародженого або піжама вже стала мала дитині.

  Звертайте увагу на якість матеріалу, вибирайте натуральні бавовняні тканини. Огляньте ковдру, подушку чи матрац. Навіть крихітний горбок може порушити спокій у дитячій.

• Дитина не хоче спати.І виною тому може стати надто довгий нічний сон. Втомлені батьки не наважуються порушити спокій чада, що мовчить.
• Невитрачена енергія.Якщо малюк веде малорухливий образжиття, що проводить багато часу в сидячому або лежачому положенні, то енергія просто накопичується в маленькому організмі.
• Неправильний ритуал укладання.Можливо малюк просто перебудив перед сном.

  Дитині слід за годину до сну відмовитися від активних ігор, надмірних веселощів та яскравих емоцій. Нервова системамалюка не зможе швидко заспокоїтись від враження минулого дня.

Знайти причину такого казусу досить легко. Головна метабатьків – усунути перешкоди для встановлення нормального дня. Щоб повернутися у правильний ритм життя, знадобиться лише кілька днів.

Порада! Придумайте обряд відходу до сну. Щоденне читання казки на ніч чи Колискова піснядопоможе швидше малюку заснути.

Як усунути проблему?

Як тільки ви виявите причину порушень, можна приступати до вирішення проблеми.

На відновлення режиму може піти від кількох днів до кількох тижнів. Щоб переконатися у правильності вибраного методу, проконсультуйтеся з лікарем.

Важливо! Не варто давати малюкові снодійні та заспокійливі без призначення лікаря. Такі методи застосовують у важких випадках.

Для початку наберіться терпіння та сил. Спершу дитина чинитиме опір нововведенням, тому варто максимально усувати причину.

Спробуйте найпоширеніші методи змусити малюка спокійно спати вночі:

1. Скорочення часу денного сну.У деяких випадках, коли дитина вже наближається до шкільного віку, від обіднього снуможна взагалі відмовитись.

   Протягом дня розважайте малюка: читайте, займайтеся музикою, малюйте та веселіться. За годину до нічного сну слід вибрати спокійніші ігри.

2. Правильне харчування на ніч.Дуже хитрий спосіб укладання малюків. Зробіть легку вечерю, нехай дитина трохи недоїсть.

   Скупайте малюка, влаштуйте приємні водні процедуриіз заспокійливими травами. Після ванни нагодуйте ситною стравою і запропонуйте дитині лягти в теплу постіль.

3. Нормалізація атмосфери.Варто не лише приглушити світло, а й добре провітрити приміщення перед сном.

   Створіть оптимальний температурний режим, у дитячій кімнаті має бути свіжо та приємно.

4. Не турбуйтеся, якщо дитина вночі прокинулася.Не розплющуйте і очі і не показуйте, що прокинулися. Зробіть сплячий вигляд, щоб карапуз ліг далі спати.

Народні методи лікування

На допомогу в крайньому випадку прийдуть поради наших мам та бабусь. Народні прикметикажуть, що на несплячому дитина може бути псування чи пристріт.

Якщо забобони беруть гору, тобто кілька методів народного лікування, які допоможуть карапуз міцно спати вночі:

• Позбавте немовляти від зайвих занепокоєнь, просто одягнувши на нього нічну сорочку навиворіт. Такий спосіб відганяє тривоги та занепокоєння.
• Вдень можна надіти на малюка штани задом наперед і навиворіт, а ввечері укласти дитину звичним способом.
• Змініть місце дислокації. Переставте ліжечко або просто покладіть малюк головою в інший бік.
• Наповніть вазу або великий кухоль водою, поставте посуд біля узголів'я ліжечка.

Порада! Не піддавайтесь на дитячі провокації. Кажуть, не можна будити сплячого немовля? Можна тільки обережно.

Виявляйте наполегливість, не йдіть на поводу у дитини. Чим старший карапуз, тим складніше буде встановити правильний режимсну та неспання.

Повторюйте ритуали щодня, щоб згодом малюк звик до нововведень.

Скільки часу мають спати діти?

Кажуть, що дитина нікому нічого не винна. Діти розвиваються індивідуально і часто йдуть наперекір планам батьків. У таблиці вказано приблизні значення, скільки за добу має спати дитина.

Веселе і активне маля – це щастя для батьків, але все змінюється, якщо дитина так поводиться всю ніч. Батьки ведуть соціально активний образжиття, що передбачає пробудження вранці ⏰, денну активність та спокійний та здоровий нічний сон.

Дитина вдень спить, а вночі не спить

Як це буває

Часто через недотримання елементарних правил дитина бадьора і весела вночі, при цьому не дає виспатися батькам, зате вдень чудово і безтурботно спить. При такому варіанті подій мама, звичайно, може спати в той час, коли спить немовля, але хто в цей час подбає про тата і робити домашні справи.

Переплутати день та ніч можуть діти різного віку

Дитина переплутала день із вночі – така побутова проблема загрожує складнощами для всієї родини. На тлі втоми та роздратування між подружжям нерідко спалахують сварки, скандали. У результаті стає погано всім, зокрема самій дитині. Тому комплексне вирішення проблеми просто обов'язкове, але що робити у такій ситуації.

Спочатку слід зрозуміти, що найголовніше в рамках сім'ї – це щастя кожної людини, відповідно гармонійне щастя. Не може бути такого, що дитині добре, але в цей час погано решті всіх членів сім'ї. Сучасні реаліїбезкомпромісно стверджують, що мати з дитиною в декреті немає достатніх засобів для існування. Основне завдання з видобутку грошей лягає на плечі батька родини. Важливо організувати свій побут таким чином, щоб прийшовши додому, чоловіка бачив усміхнену дружину та спокійну дитину, а вночі вся родина могла спокійно відпочити.

Батьки! Година ночі – всім підйом!

Визначення причини

Для деяких сімей будівництво стає природним процесом, інші припускаються помилок, і довгий часіз нею героїчно борються. Але ж є й такі, хто остаточно заплутався, що робити в такій ситуації. Спеціально для таких сімей розбір нюансів стає дуже важливим.

Кількість денного сну

Існують основні причини, які можуть вплинути на зміну режиму. Поки ваш малюк не навчиться говорити, ви повинні методом проб і помилок виключити ці пункти або чітко дотримуватися рекомендацій, робити все необхідне. Не варто наперед настроювати себе на невдачу. Ваше батьківство має перетворитися на щастя, а не на подвиг для всієї родини. Якщо малюк переплутав день із ніччю, не варто опускати руки.

Новонароджені діти часто плачуть через колік

• Болісні відчуття. Дитина може бути неспокійною через колік, хворобу, підвищення температури, дискомфорт під час прорізування зубів. Багато хворобливі відчуттязагострюються надвечір, малюк може спати всю ніч. Наступний день при скороченні неприємних відчуттіввін спокійно спить, тим часом відпочиває і мама. А вночі малюк знову активізується та влаштовує безсонну нічвсім членам сім'ї. Така звичка досить швидко закріплюється, якщо нічого не робити.
• Температура та вологість у дитячій спальні. У нашій країні мало сімей знають, які значення повинні мати ці параметри, ще менше сімеймають у будинку прилади для вимірювання вологості. Тим часом покупка термометра, гігрометра та зволожувача повітря повинна йти за новиною про поповнення в сім'ї.

Оптимальна температура для сну

Чому ці параметри такі важливі, що робити, щоб їх оптимізувати?

Багато поколінь до нас, наші дідусі та бабусі, тата та мами щиро переконані, що чим вища температура в приміщенні, тим краще. Однак не можна за своїм самопочуттям судити про стан дитини. Хоча малюк – це людина, але через вік він має ряд анатомічних особливостей. Втрата тепла у нього здійснюється за рахунок дихання. Дитина має вдихати прохолодне вологе повітря, а з видихом втрачати енергію. Якщо малюк вдихає повітря температурою +28 °С, то він практично не втрачає енергію і на вас чекає щоденний нічний концерт. Температура в дитячій спальні не повинна перевищувати +20 °С, а показники вологості не повинні опускатися нижче 50%, це обов'язковий мінімум.

Причому для регуляції температури в приміщенні не можна використовувати кватирку, зимовий часповітря на вулиці має дуже низьку вологість. Постійно провітрюючи, ви стрімко знижуєте вологість, яка поступово збільшується працюючим гігрометром.

Якщо в кімнаті сухо, треба купити зволожувач повітря

Дитина переплутала день з ніччю – стратегія вирішення проблеми

Після встановлення причини батькам необхідно зробити все можливе, щоб встановити причину збою в режимі, або як у разі колік стійко перенести всі випробування.

• Протягом дня підтримуйте активність у дитини: зведіть до мінімуму денний сон, нехай малюк спить, коли втратить сили. Увімкніть веселу активну музику, постійно розмовляйте з дитиною, показуйте цікаві предмети та іграшки, викладайте на живіт, робіть легкий масаж. Виконуйте рекомендації навіть якщо дуже важко, здоровий і глибокий сонбуде для вас як подяка.
• Навантаження на дитину має бути оптимальним, але не надмірним, у цьому випадку немовля буде реагувати сильним плачем, який важко вгамувати. Можливо, доцільно переходити до старого режиму поступово, не завдаючи шкоди психіці дитини.

Обов'язкові прогулянки за будь-якої погоди

• Передостаннє харчування перед сном має бути легким. Ваше завдання, щоб до кінця дня дитина втомилася, зголодніла. Чоловік після повернення з роботи разом із дружиною викуповували дитину у прохолодній воді. Тоді він голодний і холодний чудово їсть та спить. Ви досягли своєї мети та нагороджені міцним сномвсіх членів сім'ї.
• Перед сном потрібно обов'язково підготувати кімнату дитини. Коли ви підете купатися, потрібно провітрити приміщення, включити зволожувач повітря. Потім закрити кватирку і регулювати температуру в приміщенні за допомогою краніка на батареї, який відповідає за напір води в опалювальної системи. Завдання спрощується, якщо ви щасливий власник власного будинку та самі регулюєте температуру в приміщенні.

Дитячу треба провітрювати

Якщо малюк за старою звичкою прокинувся серед ночі, але не влаштовує істерику, ви не повинні реагувати на його активність. Швидше за все, через деякий час дитина сама спокійно засне.

• Важливим параметром є освітленість приміщення. Краще звести його до мінімуму, необхідно придбати нічник, який ви можете розмістити недалеко від себе, за потреби включити його.
• Одягайте дитину оптимально, діти багато енергії витрачають на обігрів власного тіла. Якщо малюк закутаний у безліч одягу, він накопичує енергію, яка дасть сили для нічного концерту. Якщо дитина народилася в літній час, Доцільно придбання кондиціонера (великий вибір в https://www.premier-techno.ru/). У таких умовах малюк вичерпає свої енергетичні запаси, вся родина спатиме у прохолодній спальні. Тільки не забувайте включати зволожувач, якщо сильно падає вологість, при працюючому кондиціонері відбувається швидке осушення повітря.
• Зволожуйте повітря у приміщенні. Вологість повітря вкрай важлива для здорової дитини, а для хворого з температурою та нежиттю життєво необхідна. Діти не вміють самостійно очищати носову порожнинувід слизу, якщо у приміщенні достатня вологість, то слиз не засихає, а стікає по задній стінціносової порожнини. Якщо повітря пересушене слиз засихає, дитина стає неспокійною. Цей параметр дуже важливий при легеневих інфекціях та бронхіті. По суті у легенях відбувається аналогічний процес, може розвинутись запалення легень та обструктивний бронхіт.
• Якщо дитина турбована через колік, то не слід перегодовувати малюка, напувати достатньою кількістюводи, не перегрівати. Нестача вологи, перегодовування, перегрів погіршують ситуацію, малюк може не спати всю ніч.

Вистачить спати! Хочу грати!

А головне - дотримуйтесь спокою. Через деякий час все налагодиться неодмінно.

Схожі матеріали