Консультант з дитячого сна навчання. Про нас

Чим відрізняються консультанти зі сну від сомнологів? Чи всі консультанти по сну шкідники, чи є всередині цієї спеціалізації поділ, хто такі сомнологи, як допомогти мамам, що годують, вже використовують спільний сон, але чиї діти неспокійні, а також про вільний вибір батьків, а не примус до вибору і підміну понять. У цих питаннях намагається розібратися сертифікований консультант з грудного вигодовування (IBCLC), слінгоконсультант, коуч, Наталія Разахацька.

Не всі консультанти зі сну — шкідники.

Ольга Потьомкіна пише мені у Фейсбук: «Легко сказати “терпи”. Розібратися, зберегти гв і хоч якось налагодити сон це складніше, мені здається, терплячки тут не доречні. Сон - вітальна, життєва потреба. Не всі консультанти зі сну шкідники».

Справа в тому, що є "сомнологія" як спеціалізація, і це розділ медицини та нейробіології, присвячений дослідженням сну, розладам сну та їх лікуванню. Проблема в тому, що описані ” – це не сомнологи, вони не розуміють фізіологію та нейробіологію, не мають системної освіти, але взяли собі таку назву та просувають ПРАКТИКИ З ДОГЛЯДУ за дітьми, які абсолютно спотворені. Тому так: не всі “консультанти зі сну” шкідники – лише ті, що працюють із немовлятами.

Ольга: До якого віку дитина немовлят? Я не маю на увазі дітей, які їдять груди. Саме вік. І що робити тим мамам, які не сплять?

Дітей можна налаштувати (умовити) перейти у своє ліжко і на два роки, але це складно. У три роки й надалі вже простіше. Хоча потім все одно виникають флешбеки років до шести, і всі до батьків бігають у ліжко — коли перші страхи з'являються і т.п. Конкретний час переходу назвати складно — у когось раніше, у когось виходить пізніше…

Мамам, що годують потрібна дорожня карта по спільному сну

Ольга: « Я зовсім не про це. Що таке спати з дитиною, яка не смокче, я знаю — і зараз зависає, якщо батько на роботі вже сьомий рік. Що робити мамам, які мають дітей і такий спільний сон, що мами не сплять. Зовсім. Щогодини — підсмоктування, кожна зміна пози — крик, усю ніч із грудьми в роті. Я розумію, що це діти переростають. Але жінки не сплять.

Шукати проблему дитячого сну. Якщо діти не сплять з мамою — відокремлення від мами ніякого спокою тим більше не додасть.

Ольга: Про відділення мови немає. Потрібен алгоритм пошуку проблеми. На допомогу мамам. Більшість консультантів з дитячого сну вважають, що вся проблема в асоціаціях, і досягають вражаючих успіхів. Навіть якщо це брехня. Люди підуть туди, де їм допомагають. Потрібна адекватна відповідь на запит, хоча б від консультантів з ГВ.

Справа в тому, що більшість мам на ГВ та СВ таких проблем не мають — а консультанти по сну працюють з тими, хто вже в ліжечках чи на ВВ. Але про алгоритм пошуку проблеми я подумаю, згодна.

Ольга: Наталя - крик душі. У групах мамських, де жінки годують великих дітей, просто крик стоїть, незмовний. Так що це проблема саме мам, які годують і сплять разом. На ІВ такої гострої проблеми немає – я знаю не лише за своєю дитиною.

Шум і крик створює враження, що таких мам, що годують, багато, — але це не так, якщо подивитися дослідження. Загальний алгоритм вирішення проблеми мені бачиться у спільній роботі дружніх до ГВ фахівців (невролог, гастроентеролог, психотерапевт, консультант з ГВ, остеопат та гомеопат).

Ольга:Шум і крик у будь-якій про-гвшной групі. Щодня спливає не спляча мати. Без досліджень. Щоб зрозуміти, як рухатись між цими фахівцями, потрібна дорожня карта.

Про алгоритм і дорожню карту можна описати, згодна. Спробуємо.

Про відділення матері від дитини не йдеться?

Повертаючись до коментаря вище "про відділення мови немає" - проблема, що саме про це і мова, вони ж саме це і просувають (консультанти по сну) як основний метод. Мовляв, чому дитина вночі погано спить — не тому, що вона вже відділена (ліжечком), а тому, що ви неправильно її ритми дотримуєтеся. І рішення знайти ритми, обрубати зв'язок, але не різко, а поступово, і все вирішиться. І діти перестають плакати справді, пройшовши за півроку-рік-два етап відділення. Але це ілюзія спокою, вироблена через негативний зворотний зв'язок. Як написала одна мама - це “ сам їсть, сам спить, сам повзе до психотерапевта”.

Ольга Потьомкіна: Не все так просто. Іноді консультанти допомагають просто "оспати" дитину, налагодити адаптивний догляд, підказують режим сну та неспання. І це допомагає. Зв'язок не переривається. Просто стає менше нічних підсмоктування у два чи три роки, і мами їм вдячні дуже сильно. Бо діти іноді не сплять ні вдень, ні вночі. І батьки не знають, до кого звернутись. А річ, наприклад, у тому, щоб трохи зменшити час неспання. Проста арифметика. І потрібна інформація для мам, а не гасла, що сліп-конси – демони. Потрібна симетрична відповідь.

Ольга Добровольська, засновник порталу SleepExpert

Цей сайт створено мамою для мам

Для тих, хто виснажений, втомився, хоче спати, і страждає від почуття, що їхня дитина теж недосипає. Наше завдання не просто забезпечити сон малюка, а озброїти вас інструментами, навчити, як подолати складнощі, попередити про можливі помилки та допомогти їх виправити.

Що ми можемо зробити для вас

Якщо ви не знаєте, як укласти дитину спати вдень, що робити, щоб вона спала всю ніч, як навчити її засипати без багатогодинних захитувань, ми можемо допомогти!

Якщо Вам здається, що вже настав час перевести малюка у власне ліжечко або спільну кімнату з братом, але ви не знаєте, як це зробити - ви знайдете практичні поради тут. На цьому сайті ви знайдете масу корисної та безкоштовної інформації про фізіологію дитячого сну, десятки конкретних порад та рішень для складних ситуацій, опис методик та довідкові дані про дитячий сон.

А якщо після прочитання матеріалів, ви вирішите, що вашій сім'ї потрібен глибший, індивідуальний підхід — я створила кілька пакетів особистих консультацій. Ви отримаєте не лише детальний, покроковий, конкретний план дій, а й моральну підтримку на всьому шляху до цілісного та здорового сну.

З нашою допомогою ви і ваш малюк зможете

Швидко укладати дитину, вона навчиться засипати сама;

Перестати годинами заколисувати, давати соску, нескінченно годувати ночами;

Почати спати всю ніч (10-12 годин);

Виробити чіткий та передбачуваний режим денного сну;

Подовжити денний сон;

Перевести малюка в його власне ліжечко (кімнату);

Припинити вечірні баталії довкола укладання;

Навчитися запобігати та правильно реагувати на нічні кошмари;

Відрегулювати сон близнюків.

Чого ми не робимо

Є думка, що консультанти з дитячого сну практикують деякі екстремальні рішення, метою яких стає будь-що змусити дитину спати, так от, у нашій команді не прийнято:

Примушувати дитину спати, це просто неможливо!
Наше завдання – навчити батьків правильно організовувати процес засинання, що призведе до нормалізації кількості та якості сну не лише малюка, а й батьків;
Переконувати маму згорнути грудне вигодовування.
Рішення про те як, чим і як довго годувати дитину кожна мама приймає сама - ми врахуємо вашу ситуацію та розробимо програму з урахуванням ваших уподобань;
Переконувати вас, що ви повинні залишити малюка ридати в ліжечку на самоті годинами на проліт.
Є безліч м'яких рішень, які мінімізують дискомфорт малюка та мами;
Обіцяти чарівне заклинання — будь-яке навчання, це процес.
На щастя, діти навчаються дуже швидко і місяцями на результат чекати теж не доведеться.
Будувати складних та незрозумілих «енергетичних рішень».
Сон – це фізіологічний процес. Ми використовуємо лише доказову науку у своїй роботі. Дитяча психологія та фізіологія – наші опори, мамина та татова любов – цемент, а експертиза та повага до ваших цінностей з боку консультанта – генеральний план при будівництві повноцінного відпочинку всієї родини.

Як ми добиваємося приголомшливих результатів

Тільки командна робота з батьками (так-так, не просто з мамою!) дає довгоочікуваний результат. Жоден фахівець не знає вашого малюка так, як знаєте його ви, і ніхто, крім вас, не перебуває з ним постійно, щоб забезпечити послідовні дії.

Для того, щоб запропонована програма була успішною, важливо, щоб вся родина розуміла, що саме робить її ефективною.

Консультант не просто опише вам усі необхідні кроки зміни,
але й дасть пояснення у тому, чому це важливо.

Ми попросимо вас дуже докладно розповісти про багато аспектів життя вашого малюка — це необхідно для того, щоб створити індивідуальний план роботи, який підійде саме вашій сім'ї та дитині.

Після того, як ви отримаєте свій план, ми будемо з вами на зв'язку підтримати, підказати, і, якщо потрібно, підкоригувати загальну схему. Нам не все одно, що вийде в результаті, ми беремо відповідальність за кожну сім'ю, яка довіряє нам свій сон!

Не всі консультанти зі сну — шкідники.

Мамам, що годують потрібна дорожня карта по спільному сну

Про алгоритм і дорожню карту можна описати, згодна. Спробуємо.

Про відділення матері від дитини не йдеться?

Про те, чим можуть бути шкідливі консультанти зі сну

Сомнолог - фахівець зі сну - може бути дуже корисним, коли він дійсно розуміє, як все влаштовано в людському організмі та людській психіці. Але є й дилетанти, яких чимало. І вони можуть бути небезпечними. Про це розповідає Анастасія Карченкова.

Чи знаєте ви про те, що потреба немовляти в матері вночі – це патологія?
Зараз вам це покажу.
Так-так, мова про дітей, молодших за рік.
Уявляєте? Виявляється дитина старша 3-6 місяців, яка не засипає сама на самоті на всю ніч, шкодить своєму здоров'ю.

Якщо він смокче кілька разів за ніч мамині груди, то він:
Не висипається
Не розвиває самостійність
Гальмує у розвитку через поганий сон
Обмежений у реалізації свого права на “здоровий сон”
Копит "недосип" через нічний ГВ
Шкодить своєму здоров'ю тривалим ГВ та несамостійністю.

Що?
Я щось не так сказала?
А на мою думку, дуже сучасно.
В останні роки відбувається атака на молодих батьків ідеями про самостійне засипання.
Я вже написала кілька статей на цю тему. І вони викликають різні реакції.
Від видиху “фуххх…дякую… а то ми думали, що в нас щось не так…” до звинувачень мене у спробі назвати патологію нормою.

Так! Мені написали ось такий саркастичний коментар в одній соцмережі до статті “Навчання самостійного засинання”, де я визначила, що невміння немовляти засипати самостійно – це нормально, і йому потрібно підрости, перш ніж воно буде готове до радісного навчання СЗ:

Якби ви писали статтю про схуднення, скажімо, ви б напевно так почали - Бути жирним це нормально. А схуднення взагалі найкраще вдається після 45 років…”

Про що це?
Це про те, що у цієї матері є глибоке переконання, що засипати в обіймах матері з грудьми в роті в 7 місяців і їсти мамине молоко кілька разів уночі - це ... патологія.
Патологія. Щось ненормальне. Шкідливе.

Як так вийшло, що нам впроваджують у голову ідею того, що дитина має у дитячому віці засинати сама і спати всю ніч?
І краще прямо з народження!

Ідеї вершать долі людства.
Лише одна ідея може зруйнувати світ. Або врятувати його.

Ті, хто формував систему понять про самостійне засинання (СЗ), дуже добре всі продумали.
Спочатку вони взяли універсальну “біль” батьків і назвали її патологією.
Батьки за всіх часів ночей не досипали. А скільки пісень на цю тему!
Бути мамою немовляти – це означає не висипатись якоюсь мірою. Це відомо всім.
Але що зробили ідеологи-маркетологи самостійного засинання?
Вони назвали звичайний батьківський недосип - "не нормою". А невміння немовляти засипати наодинці на всю ніч - "патологією".

У статті "Що таке самостійне засинання?" я вже наводила ланцюжок тверджень, які покликані переконати матір у цій дивній ідеї.
Але ця ідея – лише початок.
Далі ідеологи СЗ вводять поняття "асоціації на засипання", а також пов'язані з ними "шкідливі звички".

Подивіться, що вони зробили.
Вони назвали "шкідливою звичкою" потребу немовляти засипати з грудьми у роті!

Чую, як консультанти з ГВ непритомніють штабелями.
Так, дівчатка. Ласкаво просимо у світ самостійного засинання.
Якщо ви приїдете на виклик до мами, налаштованої на навчання дитини СЗ, то вам буде дуже складно пояснити їй, що для налагодження ГВ при відмові від грудей необхідно підсовувати груди дитині, що засипає, а при нестачі молока спати з дитиною і годувати частіше вночі, особливо з 4:00 до 7:00.
Вона просто не почує вас.
Хоча є надія, що вона стійко перенесе дисонанс фундаментальних ідей про ГВ і СЗ і зможе зробити дбайливі висновки для своєї психіки.

Повернемося до "шкідливих звичок".
Консультанти по сну називають "шкідливими звичками" будь-які процеси, які допомагають дитині заснути, де потрібна участь батька.
Ось просто так взяли і назвали шкідливим усе те, що століттями було звичайним та природним.
Засинання з грудьми в роті, на ручках, у серця, обіймати, з м'яким хитанням і т.д.
Якщо процесу засинання потрібен батько, це автоматично “шкідлива звичка” чи “негативна асоціація на сон”.

Недарма вживається слово "шкідлива".
Це для того, щоб одразу визначити цей процес як такий, від якого потрібно якнайшвидше відмовитися.
Недарма вживається слово "звичка".
Це для того, щоб показати непотрібність цього процесу.
Ми знаємо, що звичка – це щось не дуже важливе. Як звичка гризти нігті.
Чи не смертельно, в принципі. Але не треба. Краще позбутися.

Ви знаєте, що вони зробили?
Вони назвали годування груддю на засинання - "шкідливою звичкою".
Я досі дивуюся, як це батьки проковтнули?

Прокиньтеся.
Засинання з грудьми – це не "шкідливо". Це природно.
І це не “звичка”.
Увага.
Це – потреба!

Засипати на маминих грудях у серця – це природна потреба немовляти.
Така сама природна, як потреба харчуватися маминим молоком.
Це треба доводити?
Добре. Нині покажу, про що це.

Огляньтеся назад і згадайте, скільки тисяч років еволюції минуло, перш ніж ми з вами прокинулися у цьому світі.
Сотні тисяч років немовлята мали вчитися виживати.
Виживати з матерями, які не мають наукових знань, немає умов безпеки, немає доступу до медицини та достатніх ресурсів.
Виживати з матерями, які на рівні свідомості не сприймали немовлят як надцінні істоти.
Виживати дітям допомагали лише інстинкти.

Для немовляти багато тисяч років засинання з грудьми в роті у маминого тіла означало, що воно в безпеці. Це записано лише на рівні ДНК.
У результаті еволюції в дітей віком сформувалася природна потреба - бути з мамою у процесі засинання.
Засинання – це критичний момент для будь-якої людини.
Особливо в природних умовах, де дикі звірі, вороги, холод тощо.
А для безпорадного немовля це гранично вразлива ситуація.
Коли він спить, він не може навіть покликати на допомогу звичним плачем.
Тому з погляду природи він не має права засипати один.
Для нього заснути одному означає загрозу того, що дикі дорослі-опікуни забудуть його десь під кущем, а плем'я піде далі.
Якщо мами поряд немає, для немовляти це означає лише одне - "я в небезпеці".
Тому засипати на маминих грудях у серця – це життєво важлива потреба немовляти.

Консультанти зі сну сміливо стверджують, що їхні методики навчання СЗ пройшли “перевірку” у дитячих психологів.
Мовляв, психологи дали добро на такі методи.
Як це можливо взагалі?
Будь-який дитячий та недитячий психолог вам скаже, що для здорового розвитку дитині життєво необхідне відчуття безпеки.
І ця потреба особливо актуальна в такий критичний момент, як засинання.
Безпека – це базова, вітальна потреба немовляти.
Нарівні із харчуванням.

Консультанти зі сну також десь відкопали консультантів з ГВ, які їм “схвалили” їхні методики зі сну.
Дуже цікаво подивитися на хоч одного консультанта з ГВ, який на запровадження соски сказав би - "ОК".
І на згортання нічних годівель після 6 місяців.
У жодному кіно я не можу собі уявити такого консультанта з ГВ.
Що? Соску рекомендуватимете батькам? А… ну ок. Не… не зашкодить.
Що? Відхід від нічних годівель після півроку? Жодних прикладень з 4:00 до 7:00 ранку? Так будь ласка. Діти виживуть.

Виживуть, звісно.
Діти взагалі дуже живучі істоти.
Їм навіть батьки для цього не надто потрібні в наш цивілізований час.
Он, дитбудинків скільки…
Та що дитбудинки! І з вовками у лісі вижити можна.
Щоправда, мауглі – вони вже не зовсім люди.
Натомість не заважають батькам спати.

Жарти - жартами, але повернемося до "шкідливих звичок".
Ідеологи СЗ назвали «шкідливим» усе те, що забезпечує відчуття безпеки нерозумному немовляті, яке ще не доросло до того віку, коли він зможе зрозуміти, що в батьківській квартирі він - у безпеці навіть на самоті у своїй кімнаті.
😶
Поряд із "шкідливими" наводяться також і "корисні звички" на засинання.
Це все ті, що допомагають немовляті заснути без допомоги батька.
Наприклад, соска, іграшка, шматок матерії, власний палець, розгойдування та биття головою об стінку ліжечка, тощо.
😲
Ні, конси по сну не проти ГВ. Але вони усією душею за СЗ.
І якщо СЗ дитині потрібна соска, їй бути.
Те, що соска може погано позначитися на грудному вигодовуванні, - це не турбує консультантів по сну.

😰
Ні, конси по сну не проти задоволення потреби немовляти в безпеці та турботі для його здорового психічного розвитку. Але вони усією душею за СЗ.
І якщо для навчання СЗ дитині потрібно відчувати стрес, то їй бути.
Те, що дитина реально страждає при слізних методах навчання СЗ, - це не турбує консультантів по сну.
Натомість дитина матиме “здоровий” сон.

Як же сон дитини можна назвати “здоровою”, коли процес засинання супроводжується сильним стресом?
І не лише процес засинання. У книгах по СЗ автори рекомендують всю ніч не заходити в дитячу до 6:00, незважаючи на те, що дитина там час від часу прокидається і репетує.

Коли дитина не почувається в безпеці в момент засинання, то вона опиняється в моторошній ситуації.
З одного боку, його інстинкт говорить “клич на допомогу!”, він відчуває найсильніший стрес, психіка перевантажується і малюк витрачає на плач дорогоцінну енергію у спробі докричатися до допомоги.
З іншого боку, дитина не може кричати годинами, тому за відсутності відповіді батьків її організм включає систему критичної адаптації, коли вона просто вирубується в комо подібний стан, щоб зберегти енергію.
В обох ситуаціях малюк відчуває стрес, у кров викидаються відповідні гормони, що завдають удару по імунній системі.
При чому, як показують дослідження, дитина продовжує відчувати стрес від процедури СЗ навіть тоді, коли вже привчена засинати сама і не плаче взагалі.
Докладніше про одне з таких досліджень тут -

Вітаю всіх!

Вирішила написати цей відгук, тому що свого часу шукала подібні відгуки і так і не знайшла.

Ось воно щастя, народилася наша донька, уявляєш собі гарну сцену з реклами, малюк солодко спить у ліжечку, над ним кружляє мобіль з іграшками і звучить м'яка колискова музика, все як у казці.

У нас так і було, як у казці, чим далі, тим страшніше... Батьки стають схожими на зомбі, від недосипу з'являється агресія на все і вся, і ти готовий заснути стоячи, притулившись до одвірка, все точно як в тому анекдоті : "Ходила вагітна, спала погано, то диван жорсткий, то подушка незручна ... народила. Притулилася до косяка, а він такий м'який, м'який))"

******************************************

Історія про те, як ми все ж таки навчили дитину засипати самостійно (ніяких пропасти), як налагодили денний і нічний сон і як батьки стали нарешті висипатися!

*****************************************

Коли я була вагітна, я звичайно вивчала інформацію щодо догляду за дитиною, як купати, як сповивати (дивилася відео і навіть тренувалася на коті), як міняти підгузки, що робити, якщо захворіє і що має бути в дитячій аптечці, особливу увагу приділяла грудному вигодовування, а ось до чого я виявилася взагалі не готова, то це до дитячого сну, точніше його відсутності. Мені й на думку не спадало, що з цим можуть бути проблеми, доживши до 32 років, перейнявши купу племінників, я була впевнена, що сон це найпростіше, діти або засинають самі, або їх треба трохи похитати... І взагалі, по мій, маленькі діти весь час сплять, що це далеко не так, я зрозуміла вже в пологовому будинку.

Вона прокидалася рівно через кожну годину і я відразу давала груди, смоктала вона довго, (лежачи годувати я стала ближче до року, до цього якось не особливо виходило), я годувала підлозі лежачи і весь час боролася зі сном. Вдень вона спала 4-5 разів, але по 15-30 хвилин, причому більшу половину спала не випускаючи груди. Мені здається перший місяць я прожила як зомбі, недосип, недожер (через кольки я взагалі боялася з'їсти щось не те, їла одну гречку та індичку), схудла дуже сильно, синці під очима, найбільше бажання – поспати! Місяця в 3-4, я почала рити інформацію про дитячий сон, перечитала купу статей і книг, в голові каша, але ніяк не вкластися, що все-таки треба робити, і взагалі, багато написано про ритуали, світло в кімнаті, іграшку- засипайку, а потім раз, покладіть дитину, нехай спить.. Як?! Як зробити так, щоб він сам заснув?!

*******************************************

На той час, ми з чоловіком вже обоє божеволіли, заправлені розумними статтями, ми починали укладати дитину рано, годині о 7-8, проводили ритуал перед сном, купали, читали, зайчика-засипайку під бік пхали, я годувала грудьми вона начебто засинає, але при спробі перекласти в ліжечко починався крик, і тут до знемоги починалися танці з бубном, ми по черзі з нею танцювали, гойдали, умовляли, засипала вона годинником до 22-23 і ми ніякі валилися спати, а вночі діти щогодини на грудей і о 6 ранку бадьорком.

У пошуках інформації, стала натикатися на сайти, де пропонувалися послуги консультантів з дитячого сну, ("baby-sleep", "спи моя радість" тощо), навіть кілька разів починала писати листи цим консультантам, але зупиняла недовіру, стоять такі послуги не дешево, а відгуків в інтернеті практично немає... Одного разу наткнулася на подібний сайт, де також пропонувалися послуги консультанта, але вартість в рази дешевша, ніж раніше переглянуті сайти, називається "Центр дитячого та материнського сну" [посилання] , є відгуки на На сайті, у фейсбуці, багато цікавих статей у блозі, кілька днів я просто вивчала сайт, потім на сімейній раді вирішили, що 4 тис за повний пакет - сума якої ми готові ризикнути. Написала листа консультанту, відповідь отримала наступного дня, вона готова була нами зайнятися, але через тиждень так багато консультацій, ми погодилися почекати. За кілька днів списалися поштою, призначили час дзвінка, сплатили консультацію. Доньці тоді було 8 місяців.

*********************************************************

Перший раз ми спілкувалися по Skype 1,5 години, Консультант мене заспокоїла і пообіцяла допомогти, сказала, що наша ситуація явище не рідкісне. Вона поставила багато запитань, щоб проаналізувати ситуацію та написати план дій. Відразу ж запропонувала спробувати укладати за методом "підняти-опустити" (В інтернеті багато інформації, це глава з книги Tracy Hogg, дивно, але раніше я не чула про цей метод, скрізь чутно про метод "пропахатися" і суперечки навколо нього, це ж зовсім інше). Вона докладно навчила, що і як треба робити, розпитала як я бачу кінцеву мету, дуже багато розповіла про цикли сну, про ознаки втоми, про перевтому і перезбудження, про час сну і підбадьорення, про користь раннього укладання і т.д. багато чого я вже читала раніше, але не знала як цим користуватися.

Першого ж вечора я спробувала вкласти за цим методом, робила все як вчила консультант із сайту, дуже важливо в цій справі внутрішня впевненість, що я все роблю правильно, що так треба. На мій великий подив - вийшло! Вкладання зайняло пів години! Крім того ніяких заколисань, дочка заснула сама у своєму ліжечку. Я боялася радіти, поки рано.
Наступного дня я отримала письмовий план, перше завдання у нас було налагодити нічний сон, а потім займеться денним, почали працювати над корекцією сну, щодня списувалися поштою, оцінювали результати, щось корегували. Результати з'явилися у перші ж дні! Поступово почали пробувати рано укладати в ніч, спочатку о восьмій вечора, потім о сьомій.
Приблизно через тиждень, дочка стала засипати сама за 5 хвилин, нічні пробудження щогодини поки що залишалися, точніше вже не щогодини, могла проспати дві і навіть чотири години поспіль. Прокидалася як і раніше о 6-й ранку, але це вже не так страшно, для мене проспати поспіль дві - три години, це вже свято)) А головне, судячи з усього, дитина стала висипатися! Вона стала набагато спокійнішою вдень, мало того, у нас налагодиться денний сон, ми якось відразу перейшли від трьох на двох разовий сон і сни стали по 1-1,5 години!

************************

Вже за два тижні ми зрозуміли, що є серйозні результати:

Донька почала засипати сама , причому займало це зовсім небагато часу.
Стали укладати дитину рано . Приблизно о 7-й вечора, рідко трохи пізніше, але в середньому з 19-20 дитина вже засинала. Ось уже тут починався наш з татом час)))
Вночі прокидається двічі-тричі . О, для мене це свято) Хоча буває, що прокидається частіше, а може і тільки один раз прокинуться.
Донька явно висипається . Вдень стала помітно спокійнішою та веселішою, менше капризів.
Налагодився денний сон . Денні сни стали довшими. Причому денний сон налагодився сам собою після того, як почала більше спати вночі.
З'явився режим . Це дуже зручно, ми весь день будуємо, виходячи з режиму дитини, плануємо прогулянки, гостей і т.д.

*************************

Звичайно не завжди так все прекрасно, іноді бувають кризові дні та ночі, лізуть зуби, щось турбує, бувають безсонні ночі, хвороби та ін., але це природно, це ж жива людина)

В цілому наше життя дуже змінилося, я знову стала активною, багато встигаю по дому, покращився настрій і з'явився більше часу на ігри з дитиною, адже дитині зовсім не потрібні наші жертви, ходячи зомбі, їй потрібні адекватні батьки, веселі та добрі)) А всього-то потрібно виспатися))

**************************

Зараз, коли моїй доньці рік, я впевнено можу сказати, що дитячий сон - це найважливіша частина росту та розвитку. Зараз вона сама перейшла на один сон вдень, зарано, але, напевно, її організм готовий. Вдень ми спимо по 1,5-2,5 години, і в ніч можемо піти вже 18:30-19:30, ранок, як і раніше, починається о 6-й, всіх це влаштовує, встигаємо проводити тата на роботу і снідаємо всі разом о 8-й ранку. , т.к. в ніч вона йде рано, вечеряти теж намагаємося всі разом о 18 годині, звикли і теж бачимо в цьому тільки плюси))

************************

Щасливі батьки, які не знають, що таке, коли дитина майже не спить, всі діти різні, є діти, які сплять із задоволенням і багато, а є діти, яких укласти спати - ціла проблема, і можна просто чекати, коли саме пройде, року через три - чотири, а можна допомогти і собі та дитині.

Не разу не пошкодували витрачених грошей, від щирого серця вдячна нашій "феї" по сну))

*************************

Усім доброго здоров'я!

*************************