Ekológia spotreby.Existuje jednoduché znaky, čo vám umožní odpovedať na túto otázku sami, bez toho, aby ste sa uchýlili laboratórny výskum. Keď strata vody presiahne 2% telesnej hmotnosti, začne sa znižovať funkčná a kognitívna úroveň tela.

Existujú jednoduché znaky, ktoré vám umožnia odpovedať na túto otázku sami bez toho, aby ste sa uchýlili k laboratórnym testom. Keď strata vody presiahne 2% telesnej hmotnosti, začne sa znižovať funkčná a kognitívna úroveň tela.

Potom, čo telo stratí viac ako 5% tekutín, rýchlosť potenia a prekrvenie pokožky sa začnú znižovať a tým trpí schopnosť tela rozvádzať prebytočné teplo nahromadené v tele. Nedostatok tekutín v množstve 6-10% telesnej hmotnosti zníži odolnosť organizmu pri fyzickej aktivite znížením objemová rýchlosť prekrvenie srdca, potenie a prekrvenie kože a svalov.

Príznak dehydratácie 1: pocit smädu.

Smäd je znakom toho, že telu chýbajú tekutiny a treba ho doplniť. V predchádzajúcom článku som podrobne písal o metóde testovacieho sip a jej vlastnostiach. Ešte raz pripomeniem, že smäd zmizne skôr, ako sa vyrovná deficit vlahy, preto je dôležité mať prístup k vode aj po uhasení smädu. Pri strese môže byť pocit smädu otupený.

Známka dehydratácie 2 : zmena farby a množstva moču.

Jeden z najviac zjavné znaky dehydratácia sa považuje za tmavý moč a znížená frekvencia močenia. jej tmavá farba a Silný zápach hovoriť aj o dehydratácii. A čím je moč tmavší a čím silnejší je jeho zápach, tým viac je telo dehydrované. Všetky detaily na obrázku.

Dehydratácia je proces, ktorý sa objavuje v dôsledku veľkej straty tekutín telom, ktorých objem niekoľkonásobne prevažuje nad objemom, ktorý človek spotrebuje. V dôsledku toho dochádza k poruche normálnej pracovnej kapacity tela. Často sa prejavuje horúčkou, vracaním, hnačkou a zvýšené potenie. Vyskytuje sa najčastejšie v horúcom období alebo pri vykonávaní ťažkej fyzickej námahy s nie príliš veľkým príjmom tekutín. Každý človek je náchylný na túto poruchu, bez ohľadu na pohlavie a vek, ale podľa štatistík deti, starší ľudia a ľudia trpiaci chronický priebeh jedna alebo druhá choroba.

Keďže krv pri dehydratácii hustne, rýchle nahradenie stratenej tekutiny môže viesť k edému alebo spôsobiť smrteľný výsledok. Ľudské telo sa väčšinou skladá z vody, konzumuje sa po celý život a varí sa na nej jedlo. Kvapalina je dobrý pomocník pri odstraňovaní odpadových produktov životnej činnosti, podieľa sa na respiračná funkcia. Bez pitnej vody človek nemôže žiť viac ako desať dní.

Spravidla sa dehydratácia počiatočného a miernyľahko sa odstráni, len je potrebné prijať viac tekutín. Ťažká dehydratácia je nebezpečnejšia, preto treba čo najskôr vyhľadať pomoc od špecialistov alebo obeť priviesť liečebný ústav pre okamžitá liečba. Dehydratácia je nebezpečná najmä pre novorodencov a deti menej tri roky, a preto sa rodičia často pýtajú, ako určiť dehydratáciu. Na to stačí sledovať farbu moču a celkový stav dieťaťa - v takýchto prípadoch bude dosť ťažké ho prebudiť, počas plaču nebudú žiadne slzy, dieťa bude neustále nepokojné . Pri prvých príznakoch dehydratácie u detí by ste mali okamžite zavolať lekárov a začať správnu liečbu.

Etiológia

Dehydratácia nastáva, keď človek počas dňa stratí veľa tekutín, no stratenú vlhkosť nedoplní. V priebehu takejto poruchy telo skutočne vysychá - veľmi často to možno pozorovať pri progresii patológií s chronickým priebehom a v dôsledku veľkej pracovnej záťaže, keď človek nemôže prerušiť prácu, aby sa napil. Často sa vyskytuje s predĺženým pešie výlety- v takýchto prípadoch sa často stáva, že skupina ľudí sa nemôže dostať k zdroju vody a nemajú dostatočné zásoby tekutín. Riziková skupina teda zahŕňa:

• novorodencov resp dojčatá– veľmi často vystavený dehydratácii v dôsledku nedostatočnej telesnej hmotnosti;
• starší ľudia – čím je človek starší, tým menšia je schopnosť tela zadržiavať vodu. Navyše ľudia kvôli veku jedia a pijú menej ako mladí ľudia a v niektorých prípadoch na to aj zabúdajú. Takéto faktory ešte viac komplikuje skutočnosť, že ľudia staršej vekovej skupiny ich majú niekoľko chronické choroby. Niekedy môže byť dehydratácia spojená so zastavením menštruácie, cukrovkou a užívaním Vysoké číslo lieky;
• priebeh chronických patológií v tele, medzi ktoré patrí:, (tieto ochorenia sa zhoršujú vysoká teplota telo, čo ďalej prispieva k vzniku dehydratácie);
• ľudia trpiaci závislosťou od alkoholu;
• profesionálni športovci - silná fyzická námaha môže viesť k dehydratácii nielen v horúcich obdobiach roka, ale aj v chlade. Predovšetkým vysoké riziko vystavené ľuďom zúčastňujúcim sa na maratónoch;
• ľudia žijúci alebo pracujúci vo vysokých nadmorských výškach (viac ako dva a pol tisíc metrov nad morom);
• jednotlivcov, ktorí sú nútení pracovať vonku v horúcom a vlhkom počasí. Zároveň je vysoká pravdepodobnosť nielen dehydratácie, ale aj úpalčo môže viesť ku komplikáciám.

Okrem toho môžu vnútorné procesy tela viesť k tejto poruche:

• silná hnačka a vracanie - hnačka sama o sebe núti telo dať viac vody a ak je tento proces sprevádzaný zvracaním, je to pre človeka dvojnásobne nebezpečné, pretože stráca dvakrát toľko tekutín, živiny a minerály. Často to postihuje novorodencov a malé deti;
• vysoká telesná teplota – čím vyššia je teplota, tým viac tekutín človek stráca;
• vysoké potenie - pri intenzívnej fyzickej aktivite a nedopĺňaní vody vzniká dehydratácia. Takéto porušenie však možno pozorovať nielen v horúcom a vlhkom počasí, ale môže sa vyvinúť aj v chladnom období. Deti staršie ako desať rokov a dospievajúci sú náchylní na túto poruchu. Je to spôsobené tým, že oni sami nedokážu pochopiť a odhaliť prvé príznaky dehydratácie;
• zvýšený výdaj moču. Diabetes mellitus môže viesť k tomu, niekt lieky alebo nadmerné pitie.

Odrody

AT lekársky odbor existuje klasifikácia choroby podľa stupňa jej priebehu, takže dehydratácia môže byť:

• svetlo - pri strate až dvoch litrov tekutiny;
• mierna - strata nie viac ako štyri litre;
• ťažké - viac ako štyri litre;
• komplikované - zbavenie sa viac ako desiatich litrov vody, čo predstavuje hrozbu pre ľudský život.

Podľa vplyvu na rovnováhu soli sa dehydratácia organizmu delí na:

• izotonický - rovnováha je v normálnom rozmedzí;
• hypertenzná - koncentrácia je zvýšená;
• hypotonický - hladina bilancia soli znížená.

Symptómy

V závislosti od závažnosti poruchy a vekovej skupiny sa príznaky dehydratácie budú líšiť. Pre počiatočné stupne budú charakterizované:

• smäd a sucho ústna dutina;
• zvýšená únava;
• neustála ospalosť;
• porušenie v emisii moču. Ak staršie deti, dospievajúci a dospelí nemočia osem hodín, je potrebné doplniť zásoby tekutín a vyhľadať odbornú pomoc;
• bolesť hlavy;
• ťažkosti pri odstraňovaní výkalov;
• suchosť pokožky.

Príznaky ťažkej dehydratácie zahŕňajú:

• silná potreba vody;
• výskyt podráždenosti u dospelých a u detí je zmätok;
• zvýšenie srdcovej frekvencie;
• nedostatok potu a moču;
• strata elasticity kože;
• časté dýchanie.

Príznaky dehydratácie u dieťaťa budú vyjadrené:

• suché sliznice;
• nedostatok sĺz pri plači;
• neustála ospalosť a nervozita;
• výkyvy nálad;
• zmena farby moču. V tomto prípade je výtok sprevádzaný nepríjemným zápachom;
• dlhé intervaly medzi emisiou moču - in dojčatá je tri hodiny a pre deti do troch rokov - šesť;
• potápajúci sa fontanel;
• strata vedomia - ale len vo veľmi ťažkých prípadoch.

Silný smäd nemusí vždy znamenať dehydratáciu. V prípadoch s malými deťmi a staršími ľuďmi, punc dôjde k zmene priehľadnosti a farby moču – čím je tmavší, tým silnejšie je štádium dehydratácie a zvyšuje sa nebezpečenstvo pre ľudský život.

Ak sa u dojčaťa alebo dieťaťa mladšieho ako tri roky prejaví aspoň jeden z príznakov dehydratácie, rodičia by mali okamžite vyhľadať pomoc.

Komplikácie

V prípadoch predčasného prístupu k lekárovi alebo neskorej liečby spôsobuje dehydratácia množstvo komplikácií vrátane:

• tepelné poškodenie alebo život ohrozujúci úpal - vyskytujú sa na pozadí intenzívnej námahy, silný výboj pot a nedostatok absorpcie akejkoľvek tekutiny;
• - je vyjadrená v dôsledku príjmu veľkého množstva vody po dlhšej dehydratácii. V tomto prípade ľudské telo nebude mať čas na obnovu a bude pumpovať veľa tekutiny do buniek, kvôli čomu môžu prasknúť;
• záchvaty ťažkých kŕčov - objavujú sa v dôsledku nerovnováhy elektrolytov;
• šokový stav znížený tlak a nedostatok kyslíka v tele. Je jedným z najviac nebezpečné následky dehydratácia;
• zlyhanie obličiek a zastavenie filtračnej funkcie;
• kóma;
• smrteľný výsledok.

Diagnostika

Hneď ako sa zistia prvé príznaky dehydratácie, je potrebné zavolať ambulancia. Zatiaľ čo niektorí príbuzní alebo ľudia, ktorí boli vedľa obete, čakajú na príchod lekárov, musia sa pripraviť úplné informácie o tom, kedy boli zistené príznaky dehydratácie a čo presne to bolo. Bez ohľadu na to, kto bol zranený - dospelý alebo malé dieťa, musíte pacientovi podať tekutinu, najlepšie čistenú vodu, ale vždy teplú, v žiadnom prípade by človek nemal piť džúsy, kompóty alebo ovocné nápoje. .

Pre lekára nebude ťažké diagnostikovať chorobu, pretože túto poruchu má svoje vlastnosti pre každú vekovú kategóriu – výrazné sú najmä u detí.

Na určenie stupňa poruchy lekár predpisuje ďalšie testy vrátane:

• - umožňuje odhaliť dehydratáciu a jej štádium;
• - vykonáva sa na kontrolu obsahu elektrolytov v krvnom obehu.

V prípadoch, keď po týchto opatreniach nebolo možné presne určiť ochorenie, je predpísané vyšetrenie na diabetes mellitus a inštrumentálna diagnostika orgány ako pečeň a obličky.

Po potvrdení diagnózy lekár predpíše liečbu, ktorá bude odlišná pre deti a dospelých.

Liečba

Liečba detí a dojčiat spočíva v užívaní liečivý roztok, ktorý zahŕňa - draslík, sodík a ďalšie živiny. Proporcie sa vypočítajú pre každého malého pacienta individuálne. Toto riešenie treba podávať v malých porciách a teplé. Dĺžka podávania závisí od zmeny farby moču. Ak sa stalo, že dieťa ochorelo, musíte počkať asi hodinu a potom postup zopakovať. V tomto prípade môžete pokračovať v dojčení dieťaťa.

Starším deťom možno niekoľko hodín po vypití roztoku podávať potraviny bohaté na sacharidy. Tieto ošetrenia sa vykonávajú s mierny stupeň poruchy doma. Ak je stupeň dehydratácie mierny, liečba sa vykonáva v klinickom prostredí. Terapia je založená na vymenovaní rovnakého roztoku, ale nie perorálne, ale vo forme injekcií. Potom je dieťa poslané domov, ale na druhý deň je potrebné znova navštíviť lekára. V ťažkých štádiách sa dieťa lieči len v nemocnici a okrem roztoku môže lekár predpísať antibiotiká a lieky proti zvracaniu a hnačke. Po prepustení z nemocnice je potrebné zavolať lekára doma na niekoľko dní na vyšetrenie.

Liečba dehydratácie u dospelých počiatočné štádiá vyrobené nezávisle, ale na odporúčanie špecialistu. Často stačí zvýšiť príjem tekutín a nezabudnúť ich prijať včas. Ale musíte piť iba vodu, najlepšie pri izbovej teplote, zdržať sa kávy, čaju a sladkých sýtených nápojov. V závažných štádiách musíte jesť potraviny bohaté na sacharidy. Počas celej liečby by mal byť pacient neustále pod dohľadom lekárov.

Prevencia

Ako zabrániť dehydratácii:

• súhlasiť dosť tekutiny pri prvom pocite sucha v ústach;
• obmedziť používanie sýtených nápojov, najmä piva;
• pri akejkoľvek chorobe veľa pite teplá voda, aby sa predišlo narušeniu koncentrácie elektrolytov;
• pred cvičením vypite niekoľko šálok vody, nie však džúsov. Nezabudnite počas tréningu alebo práce nahradiť nedostatok tekutín v tele;
• pri prvom príznaku dehydratácie u dieťaťa okamžite zavolajte lekára.

Je všetko správne v článku s lekársky bod vízia?

Odpovedzte len vtedy, ak máte preukázané lekárske znalosti

Dehydratácia - aká nebezpečná je?

Vďaka

Vodná bilancia v ľudskom tele

Vedci sa vždy sústreďovali na to, že telo prijíma energiu z potravy, pričom syntetizuje adenozíntrifosfát (ATP), pričom o úlohe vody sa väčšinou nehovorí. Faktom však je, že je to voda, ktorá syntetizuje energiu, núti iónové proteínové „pumpy“ bunkových membrán fungovať ako v turbínach elektrární, pomáha bunke prijímať živiny a sodík a odstraňuje z nej draslík z produktov rozkladu.

Ľudské telo je schopné akumulovať a skladovať užitočný materiál dosť dlho. Bez konzumácie vody v tej či onej forme však človek nemôže žiť dlhšie ako 3 dni. O zdravý človek podiel vody je 2/3 telesnej hmotnosti. Najmenší pokles percenta vody v tele je nebezpečný patologických stavov, pretože bunka nie je schopná normálne fungovať v roztokoch s vysokou viskozitou.

Homeostáza je komplexný systém udržiavania rovnováhy biochemických procesov v organizme. A v prvom rade ide o zabezpečenie stálosti výmeny, objemov a kvalitné zloženie kvapaliny. Porušenie homeostázy nevyhnutne vedie k poruchám v práci všetkých orgánov a systémov.

Kvapaliny v Ľudské telo sú v troch hlavných stavoch:
1. Vo forme krvi cirkulujúcej v cievnom riečisku.
2. Ako intersticiálna tekutina vyplňovanie medzibunkového priestoru.
3. Ako intracelulárna tekutina (cytosol) ktorý obsahuje všetky organely živej bunky.

Na bunkovej úrovni voda vykonáva zásadnú úlohu- je to živné médium pre bunky.

Ľudské telo, ktoré nemá nedostatok vody, obsahuje v priemere 94 % vody. Bunka medzitým obsahuje až 75 % vody. V dôsledku tohto rozdielu vzniká osmotický tlak, ktorý spôsobuje, že tekutina vstupuje do buniek.

Reguláciu objemu a elektrolytovej štruktúry telesných tekutín vykonávajú neuroendokrinné a renálne riadiace systémy. Stabilná rovnováha osmotický tlak krvi, medzibunkových a vnútrobunkových tekutín je jedným z kľúčových faktorov, ktoré zabezpečujú normálne fungovanie buniek.

Potreba vody v tele

Objem vody v ľudskom tele sa vekom postupne znižuje. U novorodenca tvorí voda viac ako 80% telesnej hmotnosti, u dospelého - asi 60%. Dieťa však stráca tekutiny oveľa rýchlejšie. Je to spôsobené nedokonalosťou riadiacich systémov metabolizmus voda-soľ , zvýšený objem intersticiálna tekutina (do 50% hmotnosti novorodenca, 26% - v ročné dieťa a 16-17 % u dospelých). Medzibunková tekutina dieťaťa nie je spojená s bielkovinami, a preto sa počas nej intenzívne stráca rôzne choroby. Tiež nestabilita rovnováhy voda-soľ u malých detí sa vysvetľuje aktívnym rastom a napätím metabolizmu voda-soľ. Takže dojča do 6 mesiacov na každý kilogram hmotnosti denne potrebuje 3-4 krát viac tekutín ako dospelý. V priemere dieťa za deň vylúči objem moču rovnajúci sa 7 % svojej vlastnej hmotnosti, zatiaľ čo u dospelých toto číslo sotva dosahuje 2 %. Cez kožu a dych strácajú dospelí v priemere 0,45 ml tekutín na kilogram za hodinu. O dieťa toto číslo dosahuje 1-1,3 ml.

Do 70. roku života sa pomer vnútrobunkovej a medzibunkovej tekutiny znižuje z 1,1 na 0,8. Inými slovami, strata cytosolu negatívne ovplyvňuje účinnosť buniek. Preto by ste nemali priviesť telo do stavu smädu - lekári odporúčajú piť vodu častejšie. Voda je totiž živným médiom pre bunky a dehydrované bunky, podobne ako suchá pokožka, nie sú schopné plne fungovať.

Po zotavení normálna hlasitosť močenie, hladina draslíka v tele sa upraví intravenóznou infúziou 0,3-0,5% roztoku chloridu draselného. Množstvo potrebný draslík vypočítané podľa nasledujúceho vzorca:

n = (KN - KF) * M * 0,4

Kde:
n je množstvo draslíka určené na podanie (milimol);
KN - množstvo draslíka v plazme je normálne (milimol na liter);
KF je skutočné množstvo draslíka v krvnej plazme (milimol na liter);
M - telesná hmotnosť (kg)

U malých detí s ťažký stupeň dehydratácia, výpočet objemu prebiehajúcej straty tekutín s hnačkou, vracaním a horúčkou sa vykonáva výpočtom hmotnosti suchých a potom použitých plienok. Potom sa v súlade so získanými údajmi upraví objem vstreknutých roztokov.

Často je potrebné ďalšie vstrekovanie tekutiny:

• s neustálym vracaním a stolicou - 20-30 ml na 1 kg;
• s oligoanúriou - 30 ml na 1 kg;
• s hypertermiou nad 37 stupňov a frekvenciou dýchacie pohyby viac ako 10 dychov nad normu - ďalších 10 ml na 1 kg.

Hodnotenie účinnosti rehydratácie

Účinnosť liečby sa hodnotí na základe nasledujúcich príznakov:

• zlepšenie stavu pacienta;
• zníženie príznakov dehydratácie;
• obnovenie telesnej hmotnosti;
• spomalenie alebo zastavenie patologickej straty tekutín;
• normalizácia produkcie moču.

Terapia dehydratácie u dieťaťa sa považuje za úspešnú, ak počas prvých 24 hodín od jej zavedenia dôjde k zvýšeniu telesnej hmotnosti s miernym a stredný stupeň závažnosť dehydratácie bola 7-8% a pri ťažkej - 35%. Na druhý a ďalšie dni by mal byť prírastok hmotnosti 2 – 4 % (50 – 100 g denne).

Lieky na odvodnenie

O ťažké formy dehydratácia, prítomnosť symptómov hypovolemickej krízy, aby sa normalizoval objem cirkulujúcej krvi a extracelulárnej tekutiny, liečba začína striedavým podávaním solov (albumín, reopolyglucín) a roztokov glukózo-soli (kryštaloid). Podiel koloidných roztokov spravidla nepresahuje 33 %. Celkom infúznej tekutiny.

Vzhľadom na riziko nadmernej infúzie sodíka, intravenózna infúzia roztoky sodíka (Ringer-Lockeho roztok atď.), s 5-10% roztokom dextrózy. Infúzia roztokov, ako je acesol, vyžaduje prísny dohľad ošetrujúceho lekára.

Prevaha fyziologických roztokov a roztokov dextrózy v infúznej tekutine je určená typom dehydratácie (prevaha nedostatku vody alebo elektrolytov). U detí vo veku 1-3 rokov sa však často pripravujú v rovnakých pomeroch (1:1) av niektorých prípadoch s prevahou dextrózy (1:2).

Dehydratácia pokožky

Väčšina žien v rôzne obdobiaživot tam je problém dehydratácie pokožky. A tento problém bez ohľadu na typ pleti. Ženy si často zamieňajú pojmy ako suchosť a dehydratácia pokožky. Suchosť sa však vyvíja v dôsledku nedostatku živín a tukov. Dehydratácia zase nastáva v dôsledku porušenia rovnováhy lipidov, čo vedie k strate tekutín. Tento proces môže viesť k číslu nepríjemné následky, z ktorých jeden je skorý vzhľad vrásky a starnutie pokožky. Ako predchádzať dehydratácii a akými prostriedkami jej predchádzať?

Čo je to dehydratácia pokožky?

Zdravá pokožka si reguluje vlastnú hydro-lipidovú rovnováhu. Dehydratácia pokožky tento obranný mechanizmus narúša. Voda difunduje z dermis do vrchná vrstva koža - epidermis. Tekutina preniká do epidermy a odparuje sa. Zvlhčenie vrchnej vrstvy pokožky závisí od množstva vody, ktorá do nej preniká z dermis, a od rýchlosti jej odparovania. Okrem toho sa molekuly NUF (natural moisturizing factor) tvoria v keratinocytoch, ktoré tvoria väčšinu epidermy. Tento komplex molekúl zahŕňa množstvo aminokyselín, hyaluronát, laktát a močovinu. Jeho funkciou je poskytovať prirodzená úroveň vlhkosť na povrchu pokožky. Vďaka svojim hygroskopickým vlastnostiam NUV priťahuje vodu z životné prostredie. Preto, aby sa zachovalo zdravý stav vyžaduje sa prostredie s dostatočnou úrovňou vlhkosti. AT mladý vek poškodenie bariérovej vrstvy pokožky nespôsobuje dehydratáciu, pretože kedy najmenšie porušenia v ňom bunky začnú vylučovať nové molekuly tuku. Ale v priebehu rokov, počnúc vo veku 30 rokov, danú funkciu spomaľuje, v tukovej vrstve nastávajú zmeny, ktorých výsledkom je strata vody. A to zase vedie k rýchlej dehydratácii pokožky, starnutiu, suchosti a vzniku vrások.

Príčiny dehydratácie pokožky

V dnešnej dobe existuje celý riadok faktory, ktoré spôsobujú dehydratáciu.
Nasledujúce sú hlavné príčiny dehydratovanej pokožky:

• kožné ochorenia;
• patológie vnútorných orgánov (infekčné, hormonálne, gastrointestinálne, choroby genitourinárny systém atď.);
• negatívny vplyv na životné prostredie ( ultrafialové žiarenie, nízka teplota vzduch, vietor, prach, nedostatočná vlhkosť vzduchu, chemické látky);
• nevyvážená strava a nezdravý obrazživot (nestriedma konzumácia alkoholických nápojov, nedostatok spánku, stres, nedostatok vitamínov a mikroelementov atď.).

Hlavným faktorom je nedostatok polynenasýtených mastných kyselín. Tento nedostatok je možné kompenzovať užívaním kozmetika a doplnky stravy, ktoré zahŕňajú čierne ríbezle, borák, pupalku dvojročnú, olej zo sójových semien. Ďalším faktorom dehydratácie je chemikálie produkty osobnej starostlivosti, ako sú mydlá a mlieka na báze alkoholu, peelingy a pílingy. Ich nadmerné používanie spôsobuje porušenie vodnej rovnováhy pokožky.

Je vaša pleť dehydrovaná?

Zistiť, či vaša pokožka trpí dehydratáciou, môže byť celkom jednoduché. Jednoducho po večernom zmytí make-upu si pred spaním na tvár nič nenanášajte. Ak ráno pociťujete „napätosť“ pokožky tváre, vrásky sa zvýraznili a na niektorých miestach je badateľné olupovanie, vaša pleť je dehydratovaná.

Ako sa vysporiadať s dehydrovanou pokožkou?

Hydratačná kozmetika je skvelá na dehydratáciu pokožky. Pri ich kúpe si vždy naštudujte zloženie. Takmer všetky produkty, s výnimkou gélov, obsahujú určité percento tukov a zložiek, ktoré zabraňujú dehydratácii pokožky. Na tvári vytvárajú ochranný film, ktorý zabraňuje odparovaniu tekutiny. Existuje aj množstvo produktov, ktoré obnovujú schopnosť pleti zadržiavať vodu.

Zvlhčovače by mali obsahovať niekoľko dôležitých zložiek:

• vitamín B 5 - hydratuje a vyživuje pokožku;
• vitamín E - prírodný antioxidant;
• hyaluronát - alifatická kyselina rastlinného alebo živočíšneho pôvodu;
• glycerol;
• riadok prírodné oleje(jojobový olej, americký perseus, arašidy atď.);
• acetón;
• alantoín;
• lipozómy.

Teraz poďme diskutovať o jednom z kritické problémy. Koľko tekutín by ste mali vypiť pre dehydrovanú pleť? Lekári odporúčajú vypiť až dva litre tekutín denne. Denný objem vody by mal byť rozdelený tak, aby sa dve tretiny spotrebovali v prvej polovici dňa. Posledný príjem tekutín by mal byť najneskôr 1,5 hodiny pred spaním. V opačnom prípade bude do rána tvár opuchnutá. Pite pomaly, po malých dúškoch.

Výborná je aj metóda zvlhčovania pokožky – utieranie ľadom. Do tento postup by mala byť 2 krát denne - ráno a večer. Ľad môže obsahovať infúzie liečivé byliny alebo minerálka. Po ošetrení si tvár neutierajte, voda by mala sama vyschnúť.

Dôležité miesto zaujíma dodatočná výživa pokožky. Aspoň raz za 7-8 dní si urobte masku, ktorá zodpovedá vášmu typu pleti. Výživná maska zásobuje pokožku vitamínmi, ktoré spúšťajú jej procesy prirodzená regenerácia a hydratáciu. Hydratačné masky chránia pokožku pred vysušením a predčasným starnutím.

Pred použitím by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Zdravie

Úlohu vody pre naše telo nemožno podceňovať, najmä preto, že takmer všetky metabolické procesy v našom tele, tak či onak, závisia od tekutiny vo vnútri nášho tela. Nedostatok vody v tele môže viesť k ničivým následkom, čo spôsobuje rozvoj mnohých chorôb. A naopak, tento stav sám o sebe – dehydratácia organizmu – môže byť akýmsi signálom o rozvíjajúcich sa chorôb. Preto je také dôležité mať dostatok informácií o dehydratácii – stave organizmu, ktorý sa v medicíne nazýva dehydratácia.

VŠEOBECNÉ INFORMÁCIE O DEHYDRATÁCII

-- O dehydratácii sa hovorí, keď dochádza k zvýšeným stratám vody z tela.

-- Stav dehydratácie ohrozuje človeka v každom veku, ale proces dehydratácie je najnebezpečnejší v detstve a u starších ľudí.

-- Dehydratácia organizmu ako taká môže byť spôsobená nedostatočný príjem tekutín; strata vody v dôsledku intenzívnej fyzickej námahy; silné potenie; vracanie alebo hnačka; ako aj zvýšené vylučovanie tekutiny vo forme moču.

-- Zdravý dospelý človek potrebuje skonzumovať aspoň 2,5 litra akejkoľvek tekutiny denne, aby si udržal primeranú hladinu tekutín v tele.

-- Prvé príznaky, ktoré môžu naznačovať dehydratáciu, sú zvýšená únava, nevoľnosť, nízka krvný tlak, sucho v ústach a popraskané pery.

-- Ťažké prípady dehydratácie viesť k prolapsu orgánu a smrti.

-- Zvyčajne na obnovenie potrebnej hladiny tekutín v tele stačí, aby si človek pravidelne začal dopĺňať zásoby pitím. Avšak v niektorých ťažké prípady môže byť požadované intravenózne podanie tekutín do tela – tzv intravenózna rehydratácia(obnovenie vlhkosti).

-- Keďže pri dehydratácii sa z tela odstraňujú dôležité elektrolyty (sodík, draslík a ďalšie látky), je potrebné dbať na doplnenie ich nedostatku.

PREČO TELO POTREBUJE TEKUTINY?

Takže dehydratácia tela nastáva, keď Ľudské telo stráca zásoby tekutín. Toto je skutočne veľmi škodlivý proces pre ľudské zdravie., keďže 65 percent hmoty dospelého tela pripadá na tekutinu. U ľudí trpiacich obezitou je toto číslo o niečo nižšie, a to 55 percent. Tieto čísla sú správne pre mužskú polovicu populácie; týkajúci sa ženské telo, potom by sa malo od každého čísla odpočítať približne 10 percent.

Vedci to už dávno vedia približne dve tretiny všetkej tekutiny v ľudskom tele sú obsiahnuté v bunkách. Nazýva sa to intracelulárna tekutina. Zostávajúca tretina tekutiny je mimo buniek a nazýva sa extracelulárna (tkanivová) tekutina. Približne štvrtina extracelulárnej tekutiny je obsiahnutá v plazme (teda v tepnách, žilách a kapilárach). Zvyšok extracelulárnej tekutiny sa nachádza mimo buniek a cievy vyplňovanie takzvaných tkanivových medzier. Táto tekutina sa nazýva medzibunková. Všetky prirodzené procesy, ktoré prebiehajú v ľudskom tele – ako krvný obeh, funkcia obličiek a proces potenia – sú pri nedostatku tekutín nemožné. Bunky pri nedostatku tekutín v tele aj vysychajú a nemôžu správne vykonávať svoje funkcie. Preto je potrebné udržiavať v tele prirodzený prísun tekutín, pravidelne ho zvonku zásobovať primeranými dávkami vody.

KTO JE NAJVIAC OHROZENÝ DEHYDRATÁCIOU?

V procese dehydratácie sú najviac ohrození starší ľudia a deti. Navyše práve v reprezentantoch týchto dvoch vekových kategórií rýchle odstránenie elektrolytov z tela tekutinou. To je známe percentá voda v detského tela o niečo vyššia ako u dospelých. Preto sa metabolické procesy (metabolizmus) u detí vyskytujú intenzívnejšie. To znamená, že deti sú vystavené väčšiemu riziku dehydratácie a rozvoja infekčné choroby s vracaním a hnačkou. Pridajte k tomu skutočnosť, že deti sú vo všeobecnosti ďaleko nie sú vždy schopní samostatne sa rozhodovať o potrebe doplnenia tekutín v tele a pochopíš prečo to tak je vekovej kategórii bol vystavený riziku dehydratácie.

Čo sa týka starí ľudia, majú často zvýšenú potrebu tekutín, prejavujúcu sa neustálym smädom. Bohužiaľ, naše obličky v starobe nie sú schopné pracovať tak efektívne ako v mladších rokoch. To môže byť spôsobené rôznymi neurologické stavy , ako napr Alzheimerova choroba alebo stav pred mozgovou príhodou,čo neumožňuje starším ľuďom primerane sa starať o svoje potreby, jednou z nich je pravidelné dopĺňanie nedostatku tekutín v tele. Okrem toho sú v starobe možné problémy spojené s únikom moču, čo zase núti starších ľudí obmedziť sa na príjem tekutín.

Keď hovoríme o rizikových skupinách, medzi ktoré patria ľudia, ktorí sú najviac ohrození rozvojom dehydratácie, treba spomenúť samostatná kategória ktorá nie je obmedzená žiadnou vekovou hranicou. Hovoríme o športovcoch, ktorých telo potrebuje aj pravidelné dopĺňanie tekutín. najmä po intenzívnom tréningu a súťaži.

HLAVNÉ PRÍČINY DEHYDRÁCIE TELA

Keď hovoríme o príčinách dehydratácie, potom v prvom rade majú na mysli tie najzjavnejšie a najčastejšie príčiny, voči ktorým nie je imúnny nikto z nás. Po prvé, rozprávame sa o nedostatočnom príjme tekutín počas dňa. Ďalšie bežné príčiny, ktoré spôsobujú rýchlu dehydratáciu tela, sú silné vracanie a hnačka. Po tretie spoločná príčina dehydratácia je silné potenie.

To je potrebné vedieť každý deň z nášho tela prirodzene tekutina sa vytlačí ktorých množstvo nie je vždy rovnaké. Toto množstvo môže závisieť od okolitej teploty, vlhkosti, stavu nášho zdravia, nášho fyzická aktivita a tak ďalej a tak ďalej. Množstvo tekutín, ktoré vedci považujú za nevyhnutné pre dennú spotrebu dospelého človeka, ako je uvedené vyššie, je približne 2,5 litra denne. Tento údaj sa však môže meniť – zvyšovať alebo znižovať – v závislosti od kombinácie vyššie uvedených faktorov. Nech je to akokoľvek, každý by mal vedieť, že dehydratácii sa dá predchádzať pravidelným denným príjmom dostatočného množstva tekutín pre telo.

SYMPTÓMY DEHYDRATÁCIE

Najdôležitejšie a najdôležitejšie skorý príznak, naznačujúci vývoj procesu dehydratácie tela, je pocit smädu. Ak sú dospelí schopní postarať sa o seba citom intenzívny smäd, potom veľmi malé deti nemôžu oznámiť svoj stav. Mladí rodičia by mali mať na pamäti, že silná úzkosť detí sa často vysvetľuje práve začínajúcimi procesmi dehydratácie. Avšak ťažká dehydratácia môže naopak viesť k slabosti a apatii, ktorá sa môže prejaviť aj pri absencii túžby piť.

U detí sa príznaky dehydratácie objavujú alarmujúcou rýchlosťou. Doslova na najviac skoré štádia dehydratácia u detí môže vysušiť a dokonca prasknúť pery; deti môžu cítiť silné sucho v ústach, prejavovať vzrušený stav. Tiež jedným z príznakov dehydratácie u detí je rozmazané videnie. úzkostné symptómy dehydratácia u dojčiat sa môže prejaviť prudkým oslabením pulzu, rýchlym a slabým dýchaním a jemným zamodraním kože, ktorá sa stáva mimoriadne citlivou na dotyk.

Veľmi účinná metóda na diagnostikovanie dehydratácie u detí je nasledovná: jemne stiahnite pokožku dieťaťa v danej oblasti brušná dutina a venujte pozornosť tomu, ako rýchlo sa po odstránení prsta obnoví jeho normálna farba. Ak je všetko v poriadku s obsahom tekutín v tele, pokožka takmer okamžite získa prirodzený odtieň. Ak tento proces trval pomerne dlho, môže to byť signál naznačujúci vývoj dehydratačných procesov v tele dieťaťa.

Príznaky ťažkej dehydratácie u dospelých sú výraznejšie - človek cíti ťažká slabosť, strašný smäd a môže mať zvýšená teplota telo, aj keď pokožka zároveň zostáva na dotyk celkom chladná. V dôsledku nedostatku elektrolytov v tele (najmä sodíka a draslíka) dospelý môže pociťovať nevoľnosť a dokonca aj svalové kŕče. Ak stratu tekutín telom včas nenahradíte, čoskoro to povedie k zníženiu krvného tlaku. Takáto náhla zmena tlaku spôsobená dehydratáciou môže uškodiť vnútorné orgányčloveka, najmä obličiek a mozgu.

AKO LIEČIŤ DEHYDRATÁCIU

Ako ste už pochopili, najjednoduchším a najspoľahlivejším spôsobom, ako sa vysporiadať s procesmi dehydratácie, je skoré štádium ich vývojom je spotreba dodatočného množstva vody alebo inej tekutiny. Vo väčšine prípadov sa dá mierna dehydratácia rýchlo vyriešiť pomocou nasledujúceho jednoduchého riešenia.: v litri rozpustite lyžičku soli a osem lyžičiek cukru prevarená voda a pite - to vás okamžite vráti do normálu! V takom prípade odborníci odporúčajú zaobstarať si špeciálnu rehydratačnú soľ, ktorá sa predáva v mnohých lekárňach.

Čo robiť, ak človek stratil vedomie a nie je schopný perorálne konzumovať vodu, teda piť? V tomto prípade musí byť tekutina v tele dodávaná intravenózne. Intravenózna rehydratácia je tiež potrebné opatrenie s dlhotrvajúcim vracaním. V tomto prípade spolu so stratou elektrolytov je telo tiež narušené acidobázickej rovnováhy ktorý by mal byť čo najskôr obnovený. Existujú určité chorobné stavy tela, ktoré tiež vedú k dehydratácii. V tomto prípade, príznaky dehydratácie nemožno vždy korigovať orálnou cestou a je potrebné použiť intravenóznu rehydratáciu. Hovoríme najmä o cukrovke.

Keď sa vrátime k rozhovoru o športovcoch, treba spomenúť, že pre takýchto ľudí denná konzumácia veľké množstvá tekutiny by mali mať ešte väčšiu prioritu ako príjem potravy. Zároveň sa zďaleka nie vždy dá vystačiť s obyčajnou vodou. Preto ľudia, ktorí vystavujú svoje telo pravidelnému a intenzívnemu fyzická aktivita v telocvičňa, odborníci dôrazne odporúčajú venovať pozornosť špeciálnym riešeniam ktoré sa predávajú v lekárňach. Výhody prerušovanej konzumácie týchto roztokov pred pitím obyčajná voda pre športovcov spočíva v tom, že riešenia sa vyznačujú vyváženou kombináciou sacharidov a elektrolytov, ktoré je pri aktívnom tréningu tak dôležité dopĺňať.

KEDY NAVŠTÍVIŤ SVOJHO LEKÁRA

Ako je uvedené vyššie, zvracanie a hnačka u starých ľudí a dojčiat môžu veľmi rýchlo spôsobiť tieto dve choroby vekových skupín dehydratácia tela. Ak dieťa trpí dehydratáciou resp starý muž, je lepšie, bez odkladania rozhodnutia na neurčito, zavolať lekára. Pokiaľ ide o dospelú osobu, potom sa rozhodnite, či o ňu požiadate zdravotná starostlivosť, alebo nie, je potrebné po posúdení závažnosti symptómov. Pokožka človeka pri dehydratácii na dotyk chladne, vo vesmíre sa mu točí hlava a je dezorientovaný, praskajú mu pery a klesá krvný tlak, je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Ak sa to neurobí včas, dehydratácia tela môže spôsobiť oveľa viac vážne problémy so zdravím.

Najlepším spôsobom, ako vyliečiť dehydratáciu, je zabrániť tomuto stavu.

Ak vyššie uvedené informácie nezneli dostatočne presvedčivo na to, aby ste si uvedomili dôležitosť prevencie dehydratácie, mali by ste vedieť, že:

-- Človek stratí močením asi 1,2 až 1,5 litra tekutín denne.

-- Potením človek stratí asi jeden liter tekutín denne.

Tiež nejaká tekutina vychádza so slinami, slzami alebo počas vyprázdňovania. To znamená, že notoricky známych 2,5 litra tekutín denne, o potrebe ktorých sa teraz toľko argumentuje vo fondoch masové médiá, sú totiž pre vaše telo mimoriadne dôležité. Len tak spoľahlivo ochránite vlastné telo pred následkami dehydratácie.Ľuďom, ktorí pravidelne trpia vracaním a hnačkami (tehotné ženy a pod.), ako aj tým, ktorí trpia cukrovkou, možno len odporučiť, aby vynaložili maximálne úsilie na kontrolu všetkých príznakov, čo môže rýchlo viesť k dehydratácii.

Dehydratácia alebo dehydratácia Ide o stav, pri ktorom je množstvo vody v tele výrazne znížené. Keďže človek je z 80% voda, dehydratácia je pre stav človeka dosť vážny problém. V priemere stráca dospelý človek asi 2,5 litra tekutín denne (v procese života - dýchanie, potenie atď.). drastická strata tekutiny vedúce k dehydratácii sa môžu vyskytnúť z nasledujúcich dôvodov:

• hnačka;
• dlhodobé vracanie;
• intoxikácia;
• nadmerné potenie spôsobené teplom alebo horúčkou;
• úpal;
• časté močenie (najmä s cukrovkou).

Nebezpečenstvo dehydratáciečasto spočíva v tom, že je pre človeka ťažké pochopiť, čo sa s ním deje. Preto je veľmi dôležité vedieť, ako sa prejavujú príznaky dehydratácie, a to:

• slabosť, zhoršenie celkovej pohody;
• smäd, sucho v ústach;
• závraty (pozri "Závraty - príčiny a liečba");
• chvenie rúk;
• strata chuti do jedla, čo vedie k strate hmotnosti;
• hyperémia kože - zvýšenie teploty kože, často sa vyskytuje pri prehriatí;
• klesať a niekedy úplná absencia močenie;
• zvýšená srdcová frekvencia, objavenie sa príznakov tachykardie - s intoxikáciou (otrava produkty na jedenie alkohol, drogy, chemikálie).

Tieto príznaky sa prejavujú komplexnou dehydratáciou – ak je len jeden príznak, nemožno tvrdiť, že ide o dehydratáciu. Ako už bolo spomenuté vyššie, väčšina ľudského tela pozostáva z vody. To znamená, že strata aj malého množstva tekutiny môže viesť k zhoršeniu stavu Všeobecná podmienka. S dehydratáciou preto treba bojovať, no je lepšie jej predchádzať.

Liečba príznakov dehydratácie

Liečba dehydratácie leží v skoré uzdravenie hladiny tekutín v tele. Prvá vec, ktorú musíte urobiť pri dehydratácii, je udržať pacienta v pokoji. K tomu musí byť položený na rovný povrch, ak je to možné, umiestnený v chladnej a vlhkej miestnosti s dobrou cirkuláciou vzduchu. Ďalej musíte dať osobe nápoj - v závislosti od stavu pacienta sa musí voda dodávať v malých porciách.

Ak dôjde v dôsledku prehriatia k dehydratácii, na čelo treba priložiť vlhkú studenú handričku, ak je to možné, možno namočiť aj oblečenie, prípadne dať do vane so studenou vodou alebo pod sprchu.

Pri vracaní a hnačke treba dehydratáciu liečiť rehydratačnými roztokmi. Takéto riešenia je možné vyrobiť samostatne doma alebo si ich môžete kúpiť v lekárni. Na prípravu roztoku na liter vody pridajte 1 lyžičku cukru, 1 šálku pomarančový džús a tri štvrtiny lyžičky soli. Tento roztok sa má piť po malých dúškoch 3x denne.

Predĺžená dehydratácia môže viesť k začiatku nezvratných procesov v tele. Ak nikto nevie, ako sa vyrovnať s dehydratáciou, musíte zavolať sanitku. Pri dehydratácii je pacient hospitalizovaný a liečba pokračuje v nemocnici. V nemocnici sa pomocou kvapkadla do ľudského tela zavádzajú elektrolytické roztoky, ktoré dopĺňajú hladinu tekutín a odstraňujú z tela toxíny.