V ruštine literatúra XIX storočia nájdete rady, že mnohí bohatí ľudia sa v lete chodili liečiť „k vode“.

Liečba vo vodách zahŕňala požitie a kúpanie v minerálnej vode. Väčšina lekárske techniky tie roky upadli do zabudnutia, prežili svoju užitočnosť, zostarli. ale minerálka doteraz liečiť mnohé choroby.

Je minerálna voda naozaj zdravá?

Existujú nejaké kontraindikácie pitia minerálnej vody?

Ako správne používať minerálnu vodu?

Minerálka– voda prírodného pôvodu, ktorý okrem bežného chemické zloženie(dve molekuly vodíka a jedna molekula kyslíka) obsahuje veľké množstvo minerály a stopové prvky. Takáto voda je veľmi užitočná a čím hlbšia je studňa, z ktorej sa ťaží, tým je takáto kvapalina čistejšia a hodnotnejšia.

Pri nedostatku stopových prvkov v ľudskom tele je doplnenie minerálnej vody dobrým východiskom. Napriek všetkým výhodám tohto prírodného bohatstva však existuje zoznam jeho nevýhod. Aby sme sa dostali k podstate pravdy, je potrebné zvážiť všetky pre a proti.

Klasifikácia minerálnych vôd

Keď už hovoríme o výhodách a škodách minerálnej vody a jej vlastnostiach, je potrebné pochopiť, aké druhy minerálnej vody existujú.

Minerálna voda má niekoľko klasifikácií:

- chemickým zložením;

Mineralizáciou;

Od prírody / neprirodzenosti.

Podľa pôvodu sa minerálne vody delia na liečivé, liečebno-stolové a jedálenské.

Liečivá minerálna voda- voda prírodného pôvodu, získaná zo studne. Takáto voda prechádza viacnásobným čistením a spracovaním, opakovane sa kontroluje na prítomnosť škodlivé nečistoty. Preto je takáto voda drahšia.

Táto voda sa používa výlučne v liečebné účely a prísne podľa predpisu lekára. Pre každú skupinu ochorení sa používa liečivá minerálna voda so špecifickým chemickým zložením a len v presne vymedzenom množstve na deň.

Liečebno-stolová minerálna voda- voda dvoch druhov, zmiešaná. Prírodná minerálna voda na výrobu liečivého stolového narzanu sa mieša s obyčajným pitná voda. Množstvo minerály a solí v nej je o niečo menej ako v liečivej vode. Takúto vodu sa tiež neoplatí zneužívať.

Stolová minerálna voda- taká voda, ktorej mineralizácia sa dosahuje výlučne v laboratórnych podmienkach. Soli a minerály v takom narzane sú oveľa menej ako v prvých dvoch typoch.

Klasifikácia minerálnych vôd podľa minerálneho zloženia sa riadi podľa čoho chemický prvok zo všetkého najviac obsiahnuté v tomto type narzanu. Môže to byť sodná, železnatá, horčíková, síranová, hydrouhličitanová, chloridová minerálna voda.

Výhody minerálnej vody

1. Minerálna voda prechádza veľkou hrúbkou zeme, pričom každá vrstva je prečistená a obohatená o minerály, ktoré sú pre ľudský organizmus nepostrádateľné a potrebné pre normálne fungovanie všetkých orgánových systémov.

2. Minerálna voda nasýtená soľami (liečivý narzan) dokáže zázraky, zbavuje človeka mnohých chorôb (neurologické, gastrointestinálne, kardiologické, urogenitálne).

3. Uhasí smäd a obnoví vitalita telo, omladzuje.

4. Zlepšuje stav nechtov, vlasov a pokožky vďaka svojmu zloženiu.

5. Minerálna voda môže znížiť hladinu cholesterolu, zvýšiť hemoglobín, zmierniť zápchu, nadváhu, znížiť hladinu cukru v krvi, odstrániť toxíny a toxíny.

6. Inhalácie na báze minerálnej vody sa široko používajú na liečbu bronchitídy, pretrvávajúci kašeľ, zápal pľúc.

7. Doma pripravené toniká na báze minerálnej vody robia pleť mladšou. Odstraňuje dermatologické nedokonalosti, hydratuje pleť, sťahuje póry a čistí ich.

8. Minerálna voda urýchli metabolické procesy, pomôže procesom trávenia.

9. Počas dni vykládky príjem minerálnej vody ochráni telo pred vyčerpaním a stratou tekutín.

Škodlivosť minerálnej vody

Spolu s výhodami akéhokoľvek produktu je vždy jeho negatívna stránka. Výnimkou nie sú ani minerálne vody.

1. Takmer všetky minerálne vody, či už liečivé alebo stolové, sú sýtené oxidom uhličitým. Oxid uhličitý, ktorý sa nachádza v nadbytku v narzan, dostať sa do žalúdka, stimuluje uvoľňovanie tráviace šťavy, čo následne vedie k vzniku najlepší prípad, pálenie záhy, v najhoršom prípade - gastritída a vredy.

2. Dodatočná mineralizovaná voda, teda stolový a liečivý stolový narzan, často prekračuje normu pre obsah minerálov a solí a ich prebytok vo vode vedie k porušeniu metabolizmus soli a vzhľad piesku a kameňov v obličkách.

3. Minerálna voda, ktorá prešla dlhodobým dočisťovaním (a prečisťovaním prechádza liečivá, stolová aj liečivá stolová voda) sa k nám dostáva v upravenej podobe, všetky tieto zmeny v lepšom prípade neprinášajú žiaden úžitok, v horšom môžu škodiť .

4. Narzan vám môže nielen prospieť, ale aj otráviť! Nesprávne skladovanie, falšované výrobky, bezohľadní výrobcovia, exspirovaný tovar - to všetko môže predstavovať hrozbu pre ľudské zdravie.

5. Ideálna voda je taká, ktorá obsahuje prírodné zloženie, teda súbor stopových prvkov, ktoré jej dala sama príroda. Čo je vytvorené v umelé podmienky, a niekedy vôbec nie špecialistami, ale samoukom niekde v pivnici bez špeciálneho vybavenia nemá pre telo žiadnu hodnotu.

6. Príliš veľa opitého narzanu, liečivého alebo stolového, môže viesť k závažné porušenie práca v orgánovom systéme. Takúto vodu musíte piť prísne v súlade s pokynmi lekára a prísne podľa normy, bez toho, aby ste ju prekročili.

7. Fľaškový narzan pomocou špeciálnych plniacich strojov je pri interakcii s materiálmi, z ktorých je stroj vyrobený, schopný oxidovať a produkovať zdraviu nebezpečné látky.

9. K prvému bodu škodlivé účinky Narzan na ľudské telo, možno dodať jedno upresnenie: ak sa do žalúdka dostane vysoko sýtený narzan, tiež studený, potom plyny, ktoré vychádzajú s grganím a pálením záhy, vstupujú do pažeráka, čo nakoniec spôsobí rakovinu pažeráka.

Kalorický obsah minerálnej vody je nulový!

Mnoho ľudí, ktorí sledujú svoje telo a zdravie, sa zaujíma o otázku, aký je obsah kalórií v minerálnej vode.

Na túto otázku možno s potešením odpovedať, že obsah kalórií v narzanu (liečivý, liečebný stôl, tabuľka) je 0 kcal na 100 mililitrov vody.

Preto hrá minerálka dôležitá úloha v tele tých, ktorí športujú a majú radi diéty a pôstne dni.

Minerálna voda: prínos alebo poškodenie pri chudnutí

Tí, ktorí radi držia diétu alebo cvičia telocvičňačasto so sebou nosia fľašu minerálky. A dáva to zmysel.

Minerálna voda je pomocníkom pri chudnutí.

Ona, samozrejme, nespaľuje tuky, ale vďaka tomu, že ju dietár pije pravidelne, pocit hladu je otupený a chcete jesť oveľa menej.

Okrem toho zlá strava počas diéty môže viesť k vyčerpaniu tela a makro- a mikroelementy obsiahnuté v narzan čiastočne kompenzujú ich nedostatok.

Škody a výhody minerálnej vody pre tehotné ženy a dojčiace matky

AT mierne množstvá minerálnu vodu môžu piť tehotné a dojčiace ženy.

Mnohým minerálna voda pomáha vyrovnať sa s nevoľnosťou (toxikózou) počas skoré dátumy tehotenstva.

Niekedy Narzan pomáha vyrovnať sa s pálením záhy u tehotných žien v poslednom trimestri.

Pre dojčiace ženy, keď je príjem vitamínov a minerálov dôležitejší ako kedykoľvek predtým, môžete a mali by ste piť minerálnu vodu. Ale s jedinou novelou, že plyny musia byť uvoľnené.

Je to jednoduché, stačí len odísť otvorená fľaša hodinu.

Tehotným ženám sa treba vyhnúť zvýšená tvorba plynu odporúča sa tiež piť minerálnu vodu bez plynu.

Výhody a poškodenia minerálnej vody pre deti

Mnohé mladé a neskúsené mamičky sa pýtajú, či môžu deti piť minerálnu vodu, od akého veku, aký druh, v akom množstve, či je pre ne užitočná alebo škodlivá.

Minerálna voda je pre dieťa možná, ale nie všetky.

Dojčatám sa neodporúča piť vodu do 6 mesiacov, stačí dieťaťu materské mlieko. Ak je dieťa zapnuté umelé kŕmenie, potom je potrebné ho spájkovať, počnúc 1 mesiacom. K tomu použite špeciálne upravenú minerálnu vodu pre deti, ktorá sa nazýva aj „detská“ voda. Takáto kvapalina podlieha zvýšenej kontrole a čisteniu a zloženie sa opakovane kontroluje.

Deťom sa neodporúča piť prírodnú liečivú minerálnu vodu, prípadne jej príjem je potrebné dohodnúť s ošetrujúcim lekárom a prísne špecifikovať zloženie a množstvo vody.

Analýzou výhod a škôd minerálnej vody teda získame rovnaký počet výhod a nevýhod.

Či piť alebo nepiť minerálku je na rozhodnutí každého jednotlivca. A ak je prijatá kladná odpoveď, musíte si vybrať vodu, ktorá bude testovaná na kvalitu, zloženie, správne prepravovať a skladovať.

História využívania minerálnych vôd má mnoho stoviek rokov.

V staroveku Gréci stavali svätyne pri liečivých prameňoch zasvätených bohu Asclepiusovi (Rimania na podobných miestach stavali chrámy na počesť Aesculapia), patróna medicíny. Z generácie na generáciu sa ústne tradovalo o zázračných vlastnostiach vôd vyvierajúcich zo zeme.

História štúdia a využívania minerálnych vôd v Rusku je spojená s menom Petra I., ktorý pred 285 rokmi nariadil svojim dekrétom hľadať kľúčové vody v Rusku. Na jeho príkaz bol na Marciálnych (železitých) vodách v provincii Olonets v Karélii vybudovaný prvý vodoliečebný rezort v Rusku.

Ako vzniká minerálna voda v prírode? Sú na to rôzne názory. Teraz je uznávanejšia teória vody, podľa ktorej sa všeobecne uznáva, že minerálne vody vznikajú z atmosférických zrážok a iných povrchová voda ktoré prenikajú do rôznych vrstiev zemskej kôry. Počas obehu vo vrstvách zemskej kôry rôzne chemických látok obsiahnuté v rôzne plemená. Tvorba minerálnej vody prebieha za podmienok určitého tlaku a teploty bez vplyvu svetla. Jeho chemické zloženie a mineralizácia závisí od toho, akými horninami a vrstvami zemskej kôry prechádza.

Územie Ruska a krajín SNŠ je obzvlášť bohaté na uhličité minerálne vody.

Z čoho sa vyrábajú minerálne vody a ako sa klasifikujú?

Minerálne vody majú rôznu kvalitu pre šesť ročníkov: hydrouhličitan, chlorid, síran, horčík, železitý, zmiešaný.

Výhody minerálnej vody skvelý obsah bikarbonáty tým, že zlepšuje prekrvenie sliznice žalúdka, čriev, pečene, pomáha pri zápalových a infekčné choroby, majú pozitívny vplyv na všetky metabolické procesy. Borjomi bola jediná čistá hydrouhličitanová voda svojho druhu. V Rusku neexistujú žiadne analógy takejto vody. Existujú však hydrogénuhličitano-vápenato-horečnaté vody, ktoré obsahujú značné množstvo vápnika a horčíka, ako napríklad "Údolie Narzans" alebo "Novoterskaya Healing". Odporúčajú sa pri chorobách kardiovaskulárneho systému ovplyvňujú bielkoviny, tuky a metabolizmus sacharidov a veľmi užitočné pre obyvateľov mesta.

Chloridové vody ("Omskaya", "Okhtinskaya") obsahujú hlavne prírodné stolová soľ. Zlepšujú výkon gastrointestinálny trakt a sekréciu tráviacich žliaz, zlepšujú vstrebávanie potravy.

Síranové vody sú rôzne vysoký obsah sírany, vápnik, horčík a sodík (Kislovodskaya, Health Spring atď.). Liečba takouto minerálnou vodou sa najčastejšie používa pri chorobách spojených s látkovou výmenou: cukrovka, obezita atď. V skutočnosti je veľmi ťažké oddeliť vody podľa zloženia a všetky tieto skupiny sú často napísané na etiketách spolu: hydrokarbonát-sulfát- chlorid-horčík-sodná voda. Preto by ste si mali viac všímať odporúčania na liečbu konkrétnych ochorení a nechať si poradiť od lekára.

Autor: kvantitatívne zloženie Minerálne vody sa delia podľa koncentrácie solí:

• polievkové lyžice (nepresahuje 1 gram na liter vody)
• mierne mineralizované (1–2 g/l)
• lekárska tabuľka (1-10 g/l)
• nízka mineralizácia (2–5 g/l)
• liečivý (10-50 g/l)
• vysoká mineralizácia (15–35 g/l)
• soľanka (35 – 150 g/l)
• silná soľanka (nad 150 g/l).

Minerálne liečivé stolové vody: takýchto vôd je väčšina. Dnes prakticky akákoľvek voda s aspoň nejakými liečivý účinok.

Minerálne liečivé vody, je to voda s veľmi vysoká koncentrácia soli - viac ako 8 gramov na liter. Takýchto vôd je veľmi málo, medzi nimi - "Essentuki" č. 17 a "Cheboksary" č. 1. Je to veľmi slaná voda, ktorá sa nedá len tak piť, používa sa len na liečebné účely.

Pitie minerálnej vody (najmä doma) by mal predpisovať iba lekár a prísne dodržiavať jeho pokyny. Mnoho minerálnych vôd (napríklad Borjomi, Jermuk, Narzan atď.), Vďaka dobrý vkus a schopnosť uhasiť smäd, sú široko používané ako stolová voda a predávajú sa bez obmedzenia v obchodnej sieti. Pri ochoreniach tráviaceho, srdcovo-cievneho a močového systému, ako aj pri poruchách látkovej výmeny by sa však nemali užívať bez konzultácie s lekárom. Tiež by ste nemali nahradiť obvyklé pitná voda k minerálu. Najpriaznivejší vplyv na zdravie majú minerálne vody pité priamo z prameňa. Vysvetľuje to skutočnosť, že v tomto prípade vykazujú svoje biologické aktívna akcia suborganické látky nachádzajúce sa vo vode: fragmenty aminokyselín, peptidy atď. Ak voda stojí hodinu, potom sa tieto suborganické zlúčeniny rozložia a biologická aktivita zmizne.

Vedúci špecialista-expert DOS MRU č. 81 FMBA Ruska I.A. Kornilova

Ale aj nepostrádateľným zdrojom živín pre zdravie žien a krásu.

Nečudo, že denne treba vypiť aspoň 2 litre minerálnej vody, ozývajú sa mnohé informačné zdroje. Na čo je teda minerálna voda dobrá?

Čo je minerálna voda?

Po prvé, musíte si uvedomiť, že všetky minerálne vody sú rozdelené do troch typov v závislosti od množstva solí v nej.
Voda s obsahom soli nižším ako 500 mg/l je stolová minerálna voda, ktorú môžete piť koľko chcete, použiť ju aj na varenie a varenie. rôzne nápoje. Pitie minerálnej vody je absolútne neškodné, nemá žiadne kontraindikácie, avšak jej terapeutický účinok nie je taký výrazný. Stolová minerálna voda má priaznivý účinok na prácu gastrointestinálneho traktu, aktivuje metabolické procesy v tele, podporuje odstraňovanie toxínov.

Voda s obsahom soli 500 až 1000 mg/l je liečivá stolová voda. Odporúča sa piť v obmedzenom množstve - potom bude priaznivý účinok na tele. Ale ak zneužívate liečivú stolovú vodu bez existujúce indikácie, potom môžu vzniknúť zdravotné problémy vo forme porušenia bilancia soli v tele, exacerbácie chronické choroby.

Napokon voda s obsahom soli nad 1000 mg/l je liečebná minerálna voda, ktorá sa používa výlučne zo zdravotných dôvodov so súhlasom ošetrujúceho lekára.

Minerálna voda môže byť tiež sýtená a nesýtená. Odporúča sa dať prednosť nesýtenej vode a v kúpenej „sóde“ pred pitím uvoľniť plyny.

Vlastnosti "minerálnej vody"

Minerálna voda je bohatá na užitočné látky, obsahuje železo, vápnik, sodík, horčík, fluór, hydrogénuhličitany. Najbežnejšou liečbou je minerálna voda. rôzne choroby gastrointestinálny trakt (gastritída, kolitída), pečeň, žlčník, pankreas. Použitie minerálnej vody je indikované pre nadváhu, vysoký cholesterol, zápcha, cukrovka, anémia.

Minerálna voda sa používa nielen na pitie. AT nedávne časy na inhaláciu pri liečbe chorôb dýchacieho traktu používajú sa rozprašovače - práve v nich sa používa minerálna voda. Efektívne sú minerálne kúpele v rôznych balneologických strediskách a kúpeľoch. Minerálna voda sa používa na výplach žalúdka a mikroklyzéry. Teraz sú populárne ústne irigátory, ktoré ju účinne ošetrujú špeciálnou kvapalinou zriedenou v minerálnej vode.

Ako piť minerálnu vodu?

Výhody minerálnej vody do značnej miery závisia od jej správneho používania. Áno, o normálna kyslosťžalúdka, minerálku piť 30 minút pred jedlom, so zníženou - 10 minút a so zvýšenou - hodinu a pol, po uvoľnení plynov. A pri ochoreniach pečene a žlčníka sa odporúča piť minerálnu vodu pol hodiny po jedle.

Pred pitím liečivej minerálnej vody by ste sa mali poradiť s lekárom. Koniec koncov, rôzne minerálne vody majú rôzne chemické zloženie a môžu byť indikované na použitie v závislosti od základného ochorenia.

Sulfidová minerálna voda teda znižuje sekréciu žalúdočnej šťavy, znižuje jej kyslosť a chloridy naopak sekréciu zvyšujú. Na liečbu anémie sa používa voda obohatená o železo a pre neurózy s brómom. Dôležitosť teplota minerálnej vody má tiež: niekomu sa ukáže voda izbovej teploty a niekomu sa hodí horúca minerálka. Preto iba lekár pomôže určiť, ktorá minerálna voda je pre vás najlepšia.

Minerálna voda na kozmetické účely

Vlastnosti minerálnej vody sa využívajú aj v domáca kozmetológia. Umývanie minerálnou vodou pomáha hydratovať a vyživovať pokožku a prvky v nej obsiahnuté robia pokožku jemnou a jemnou, zlepšujú krvný obeh a znižujú alergické reakcie.

Na umývanie používajte minerálnu vodu nesýtenú alebo sýtenú uvoľnenými plynmi. Minerálnu vodu môžete zamraziť a použiť kocky ľadu na umývanie resp. Na báze minerálnej vody si môžete vyrobiť aj domáce toniká a pleťové masky.

Kontraindikácie pri liečbe minerálnou vodou

Vlastnosti minerálnej vody nie sú vždy užitočné. Nemal by sa piť s exacerbáciou chronických ochorení, vracaním, hnačkou, bolesťou žalúdka a čriev.

Pri používaní minerálnej vody treba brať do úvahy aj individuálnu toleranciu. Ľudské telo môže na minerálnu vodu reagovať neadekvátne: nespavosť, tlakové skoky, arytmia, tras rúk, nadmerná nervozita. Tieto príznaky sú dôvodom na ukončenie užívania minerálnej vody a konzultáciu s lekárom.

Výhody minerálnej vody sú neoceniteľné – dôležité je len správne ju používať a nezanedbávať rady lekárov. Byť zdravý!

Priaznivé vlastnosti minerálnej vody spočívajú v jej schopnosti urýchliť metabolické procesy a najmä proces trávenia.

Liečivé vlastnosti minerálnej vody

Minerálna voda je dažďová voda, ktorá prešla tisícročím prirodzeného čistenia a je obohatená o látky, ktoré sú pre naše telo liečivé. Kvalita minerálnej vody závisí od hĺbky, z ktorej sa čerpá a od ekológie oblasti.

Mnoho zdrojov minerálnej vody existuje na Zemi už niekoľko stotisíc rokov. Spravidla sú podzemné, ale existujú aj povrchové, ktoré sú oveľa cennejšie, pretože obsahujú väčšie zloženie biologicky účinných látok. Tieto látky majú úžasné chemické a fyzikálne vlastnosti, ktoré rozdeľujú vodu podľa princípu aplikácie: vonkajšie alebo vnútorné.

V závislosti od mineralizácie (množstvo minerálne soli rozpustené na jednotku objemu) minerálne vody sa delia na liečivé, stolové a liečebno-stolové.

Výhody minerálnej vody Prečo je minerálna voda užitočná?

Minerálna voda je užitočná pre ľudí so zhoršeným trávením a pomalým metabolizmom. Konzumuje sa na prevenciu mnohých chorôb - to je práve hlavná hodnota minerálnej vody. Spolu s tým je indikovaná minerálna voda silný kašeľ alebo prechladnutie.

Je známe, že minerálna voda predlžuje život, stimuluje prácu ľudských buniek a pôsobí komplexne blahodarne na celé telo. Hlavnými zložkami všetkých minerálnych vôd sú hydrogénuhličitan, chlór, síran, horčík, sodík a vápnik. Vo všeobecnosti minerálna voda v mizivých množstvách obsahuje takmer celú periodickú tabuľku.

Chloridová voda je bezproblémovým prostriedkom v boji proti chorobám žalúdka a čriev. Hydrokarbonátová voda sa používa na urolitiáza a normalizovať sekréciu žalúdočnej šťavy. A za to je zodpovedná síranová voda normálna prácažlčníka a pečene, preto sa odporúča ľuďom trpiacim chorobami žlčových ciest, obezita , diabetes mellitus a hepatitída . Lekári dôrazne odporúčajú piť túto vodu v dňoch pôstu.

Preto pre udržanie zdravého fungovania všetkých orgánov a systémov je potrebné udržiavať vodná bilancia. Za týmto účelom väčšina najlepšia cesta vypije 1,5-2 litre kvalitnej vody denne. Každý mililiter, ktorý vypijete, prispieva k životne dôležitým procesom, čo prispieva k udržaniu zdravia, krásy a mladosti. Mnoho ľudí uprednostňuje minerálnu vodu, napriek tomu, že už desaťročia sa vedú spory o jej škodlivosti a výhodách.

Odkiaľ to pochádza

Minerálna voda je voda prírodného pôvodu, hlavná punc ktorý slúži skvelý obsah minerály a stopové prvky. Je podzemného pôvodu a čím je studňa hlbšia, tým je čistejšia, a teda aj užitočnejšia. Hĺbka zdroja navyše chráni vodu pred škodlivými chemickými znečisťujúcimi látkami, ktoré sú na povrchu zeme.

Chemické zloženie minerálnej vody

Konštantnými prvkami, ktoré tvoria jeho zloženie, sú hydrogenuhličitan, železo, vápnik, horčík, sodík, síran, chlorid, fluorid.

Po prvé, obsah minerálnej vody závisí od miesta pôvodu, typu horniny, ktorou preteká, a od doby, počas ktorej bola pod zemou. Po druhé, od jej vymenovania. Na základe toho existujú rôzne klasifikácie a druhy minerálnych vôd.

Klasifikácia minerálnych vôd

Zvyčajne sa delí podľa nasledujúcich kritérií:

• podľa pôvodu
• mineralizáciou,
• podľa chemického zloženia,
• podľa teploty.

Druhy vody podľa pôvodu

a) Prírodná voda, ako by ste mohli hádať, sa získava priamo z prírodných zdrojov.

b) Umelé – získava sa pridaním a rozpustením minerálneho komplexu vo vode.

Oba tieto typy môžu byť navzájom identické za predpokladu, že minerály a stopové prvky boli odborníkmi správne vybrané a mineralizácia bola vykonaná na kvalitnom zariadení.

Druhy minerálnych vôd podľa mineralizácie

a) Stolová minerálna voda - má mineralizáciu menej ako 1 g na dm³ a obsahuje minimálne ukazovatele biologicky aktívnych zložiek. Môže sa používať denne v pitnej strave.

b) Terapeutická stolová voda - mineralizácia viac ako 1 g na dm³. Často toto číslo dosahuje 10 g. Tu dochádza k miernemu zvýšeniu biologicky aktívnych zložiek. Takáto voda sa odporúča pre zdravých ľudí, ale vo frekvencii používania. Používa sa aj na prevenciu chorôb.

c) Terapeutické - má ukazovatele viac ako 10 g na dm³. Je maximálne nasýtený účinnými látkami a predpisuje ho iba lekár na liečbu - preventívne triky. Nepoužíva sa na bežné pitie.

Druhy minerálnych vôd podľa chemického zloženia

1) Alkalická minerálna voda je určená pre športovcov. Pôsobí blahodarne na organizmus, často opotrebovaný pravidelnými . Okrem toho ona obnoviť zásaditosť krvi, odporúča sa pri cukrovke a rôznych infekčných ochoreniach.

Pri gastritíde sa alkalická minerálna voda nepoužíva, pretože vyvoláva sekréciu žalúdočnej šťavy. So silnou túžbou môžete vypiť pohár stolovej minerálnej vody 1-1,5 hodiny pred jedlom.

2) Síran – odporúča sa ľuďom s problémami pečene, žlčníka, cukrovkou a obezitou. Je zakázané používať takúto vodu pre deti, dospievajúcich a tehotné ženy. Je to preto, že sírany blokujú rast kostí a zabraňujú telu absorbovať vápnik z potravy.

3) Chloridová minerálna voda zabezpečuje kvalitatívny proces čriev a pečene. Zo stravy ho však treba vylúčiť pri arytmiách a vysokom krvnom tlaku.

4) Horčíková minerálna voda pôsobí na ľudský organizmus antistresovo, upokojuje a stabilizuje nervový systém. Ale pri prekročení normy to môže viesť k poruchám trávenia.

5) Miešaná minerálna voda obsahuje niekoľko účinných látok, ktoré sú obsiahnuté v minimálnom množstve. Je povolené ho používať podľa vlastného uváženia, ale neprekračujúce hranice prípustných noriem.

Malo by sa objasniť, že v závislosti od prítomnosti biologicky aktívnych zložiek a zloženia plynu môže byť voda dusíkatá, brómová, jódová, sulfidová atď.

teplotný rozdiel

V závislosti od teploty je minerálna voda:

• veľmi chladné - menej ako 4 ° C;
• studené - do 20 ° C;
• chladné - do 34 ° C;
• ľahostajné - do 37 ° C;
• teplo - do 39 ° C;
• tepelné - do 42 ° C;
• vysoká tepelná– viac ako 42°C.

Užitočné vlastnosti a výhody minerálnej vody pre telo

• posilňuje imunitný systém
• zlepšuje metabolizmus,
• zmierňuje zápchu,
• podporuje chudnutie
• odstraňuje toxíny z tela,
• reguluje acidobázickú rovnováhu,
• normalizuje tráviaci systém,
• lieči gastritídu s normálnou a vysokou kyslosťou,
• pomáha vyrovnať sa so žalúdočnými a dvanástnikovými vredmi,
• lieči kašeľ
• riešiť bronchitídu
• zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi,
• odstraňuje zlý cholesterol
• posilňuje zuby a kosti
• zlepšuje funkciu štítnej žľazy,
• lieči ochorenia pečene a žlčníka,
• podporuje tok žlče,
• tóny,
• obnovuje vitalitu,
• posilňuje nervový systém,
• zlepšuje duševnú výkonnosť
• má omladzujúci účinok
• spomaľuje proces starnutia,
• zlepšuje stav nechtov, vlasov a pokožky.

Výhody minerálnej vody sú nepopierateľné a sú hnacím článkom zdravej výživy a krásy. Tento nápoj obsahuje množstvo užitočných látok, ktoré závisia od chemického zloženia. Minerálna voda dokonale lieči gastrointestinálne ochorenia. V tomto prípade by sa voda mala vypiť 10-15 minút pred jedlom. Okrem toho tento nápoj pomáha vyrovnať sa s nadváhou a zachovať mladosť.

Kontraindikácie a poškodenie minerálnej vody pre telo

• mentálne poruchy,
• deti do 6 mesiacov,
• tehotenstvo,
• laktácia,
• alkoholizmus,
• hnačka.

Je vhodné úplne odmietnuť užívať túto vodu pre tehotné ženy alebo ju piť vo veľmi malých množstvách. Sírany, ktoré tvoria jeho zloženie, bránia vstrebávaniu vápnika, čo je veľmi škodlivé pre vývoj plodu.

Pri zmiešaní s alkoholom alebo ako "liečba" po intoxikácii alkoholom vedie k porušeniu tráviaceho procesu. Pri dlhodobom používaní - vyvoláva rakovinu pažeráka.

Pri studenej konzumácii - v teplom prostredí žalúdka vyvoláva minerálna voda vred. Zriedkavo vedie k prasknutiu pažeráka.

Nezneužívajte tento nápoj. Je to spojené s tvorbou kameňov a piesku v obličkách, výskytom opuchov, zhoršeným metabolizmom soli a ďalšími vážne následky so zdravím.

Čo je škodlivá sýtená minerálna voda

Minerálna voda je často prezentovaná v obchodoch pre spotrebiteľa v sýtenej forme. Pre zvýšenie trvanlivosti je nasýtený oxidom uhličitým. Samozrejme, že je užitočnejšie piť nápoj bez použitia splyňovania. Prítomnosť oxidu uhličitého vo vode stimuluje sekréciu žalúdka. V dôsledku toho sa zvyšuje kyslosť, čo vedie k nadúvaniu, bolestiam brucha, vredom a gastritíde. Sýtená voda navyše zhoršuje stav pokožky.

Sýtená voda je povolená piť vo veľmi malých množstvách, ale je úplne kontraindikovaná.ľudia so žalúdočnými vredmi, gastritídou s vysokou kyslosťou a sklonom k ​​plynatosti.

Aby ste sa zbavili plynov, musíte fľašu otvoriť, pretrepať a nechajte otvorené 10 minút, aby sa vyšiel. Potom môžete piť vodu ako bezpečný nápoj.

Koľko minerálnej vody môžete vypiť za deň

Len chcem poznamenať, že by nemala nahradiť obyčajnú vodu. Používa sa iba v terapeutických a preventívnych opatreniach.

Minerálna voda bola v čase svojho vzniku považovaná za liečivý nápoj, ktorý by sa mal predávať výlučne na pultoch lekární a podľa predpisu lekára. Postupom času jeho dostupnosť viedla k používaniu podľa vlastného uváženia, čo je v rozpore s pravidlami pre príjem tohto nápoja. Denne je však dovolené piť vodu , ktorá má minimálnu hustotu mineralizácie . Ak hovoríme o športovcoch a ľuďoch, ktorí ju obľubujú, je dovolené, aby denne konzumovali vysoko mineralizovanú vodu v strave. Je to spôsobené výrazným potením, v dôsledku čoho soli aktívne opúšťajú telo.

Zvyšok ľudí s Pri užívaní tohto nápoja by ste sa mali riadiť zásadami: pite ho nepravidelne a až vtedy, keď telo stráca soľ. situácie, spôsobujúce tento proces – stres, teplo, fyzická aktivita resp preventívne triky.

Stolovej vody možno podľa odborníkov vypiť 500 ml denne, avšak za predpokladu, že nie sú problémy s trávením a obličkami. Pred použitím by ste sa mali poradiť s lekárom.

Denná sadzba lekárskej a jedálne a liečivá voda by mal VŽDY predpísať lekár. Samoliečba choroby s pomocou minerálnej vody môžu viesť k vážnym komplikáciám.

Ako si vybrať a skladovať minerálnu vodu

Pri kúpe tohto nápoja je lepšie uprednostniť sklenené fľaše. Sú drahšie, no lepšie a dlhšie sa v nich zachováva prirodzené zloženie vody.

Na nádobe kvalitný výrobok musí byť špecifikované nasledujúce informácie: názov vody, jej zloženie, číslo studne alebo názov zdroja, stupeň a spôsob mineralizácie, výrobca a jeho kontakty, dátum rozliatia, podmienky a obdobie skladovania.

Vodu skladujte na mieste chránenom pred slnkom pri teplote 3°C až 30°C.

Výhody minerálnej vody pre tvár

Minerálna voda má veľmi pozitívny vplyv na koži. Dá sa vziať nielen dovnútra, ale aj zvonka a pridať ho ľudové prostriedky. Upozorňujeme, že musíte použiť nesýtenú vodu. Oxid uhličitý zhoršuje stav epidermis a urýchľuje jej proces starnutia.

Na každodenné tónovanie tváre odporúča sa utrieť tvár kockami ľadu vyrobenými z minerálnej vody.

Pre mastnú pleť pozornosť treba venovať minerálnej vode s vysokým obsahom soli. Vďaka tomuto zloženiu sa póry zúžia a pleť sa rozžiari.

Na zmiernenie opuchov môžete pripraviť masku na báze minerálnej vody a zberu harmančekových bylín.

Na čistenie pleti od nečistôt nechtík sa uvarí na prevarenej minerálnej vode a nechá sa na tvári ako pleťová voda 10-15 minút.

O nebezpečenstvách a výhodách minerálnej vody sa dá donekonečna polemizovať, ale je to potrebné?! Pri pití tohto nápoja by ste mali vedieť, že miera v tomto prípade zohráva veľkú úlohu.

Video Výhody a poškodenia minerálnej vody