Celá pravda o prekyslení a alkalizácii organizmu. Najkompletnejšie informácie
Podľa klinický výskum, všetky orgány moderného človeka podliehajú zvýšenej kyslosti. Myšlienka výhod alkalizácie, ktorú zachytili mnohí, sa nescvrkáva na jediný zrejmý spôsob s použitím sódy.
Alkalizácia organizmu bude efektívnejšia, ak zmeníte stravovacie návyky a do jedálnička zaradíte zásadité potraviny.
pH rovnováha v tele. Každý už počul o neutrálnej hodnote pH. Biochemické procesy sa však vyskytujú v tele s inými indikátormi. Normálna úroveň pH sa pohybuje v rozmedzí 7,37–7,44. Hodnoty pH nižšie indikujú okyslenie orgánov, vysoká hodnota značí alkalizáciu.
Najčastejšie sa pozoruje prekyslenie organizmu. Faktory ako napr podvýživa, intenzívna fyzická aktivita, každodenný stres a neaktívny životný štýl.
To vedie k poklesu imunity, pretože alkalické prostredie je nevyhnutné pre normálne fungovanie orgánov. Potraviny, ktoré alkalizujú telo, majú liečivý účinok.
hodinové telá ústna dutina vystavené zvýšenej kyslosti slín. Vrstva podkožného tuku má zároveň zásaditejšiu reakciu, čo prispieva k tvorbe akné pri pôsobení agresívnych baktérií.
Naše obličky trpia oxidačnými procesmi, ktoré vedú k tvorbe kameňov a zápalom týchto orgánov. Nadmerná alkalizácia však podporuje aj tvorbu obličkových kameňov, pretože v tomto prípade sa dodáva príliš málo kyseliny močovej a šťaveľovej.
Sleduje sa vzťah medzi oxidačnými a alkalizačnými reakciami v tele. zdravý človek. Preto by mal byť akýkoľvek vplyv na acidobázickú rovnováhu opatrný. Postupná zmena stravy všeobecne a stravovacích návykov zvlášť umožní alkalizáciu každého orgánu.
Tabuľka acidobázickej rovnováhy, vizuálne zobrazujúca hodnotu ph pre ľudské zdravie.
Poďme zistiť, aké jedlo vyvoláva prekyslenie vnútorné orgány, a čo pomôže zlepšiť ich a pôsobiť na organizmus alkalizujúco.
Potraviny, ktoré zvyšujú kyslosť
Nadmerným prekyslením organizmu trpia aj vyznávači zdravého životného štýlu. Aj taký zdravá strava, rovnako ako pohánka, môže poškodiť vnútorné orgány.
Na acidobázickú rovnováhu majú vplyv ako živiny obsiahnuté vo výrobku, tak aj jeho chuťové vlastnosti. To všetko spôsobuje buď alkalizáciu alebo kyslú reakciu v rôznych orgánoch.
Takmer všetky bežné zložky jedál tvoria všeobecný zoznam okysľujúcich potravín:
- akékoľvek mäso a ryby;
- obilniny (s výnimkou prosa a divokej ryže);
- vajcia;
- takmer všetky obilniny;
- výrobky z múky;
- cukor, náhradky cukru a všetky sladké výrobky (s výnimkou prírodného medu);
- fazuľa;
- čokoláda;
- alkohol, káva a čaj;
- sladké sýtené nápoje;
- konzervované potraviny, vrátane ovocia, zeleniny a štiav;
- mliečne výrobky (s výnimkou kozieho mlieka).
Mnohé z týchto potravín výrazne ovplyvňujú acidobázickú rovnováhu a posúvajú ju smerom ku kyslosti. Zásadité potraviny môžu neutralizovať účinok niektorých z nich. Charakteristické sú okysľujúce potraviny skvelý obsah aminokyseliny obsahujúce síru, ako aj organické kyseliny.
Ich úplné odstránenie zo stravy nie je potrebné, a to nie je možné. V prvom rade sa budete musieť vyhnúť lahôdkam s vysoký stupeň spracovanie, sladené nápoje, mastné jedlá a zvýšiť obsah alkalizujúcich potravín v strave.
Alkalické produkty
Najúčinnejším zásaditým prípravkom je citrón. v ňom obsiahnuté citrónová kyselina spracovávané do tráviaci trakt takže jeho soli vstupujú do krvného obehu. Vďaka tomu dochádza v tele k alkalizačnej reakcii.
Medzi aktívne alkalizujúce produkty patria aj:
- zelené;
- čerstvá zelenina a koreňové plodiny (s výnimkou zemiakov);
- repkový a ľanový olej;
- šťavy z vylisovanej zeleniny;
- melóny, vodné melóny, cukety a tekvice;
- niektoré druhy ovocia: banány, broskyne, melón, ananás, grapefruit;
- figy, dátumy a sladké bobule;
- všetky výrobky zo sóje a kozieho mlieka;
- naklíčený, ale nie varený ovos;
- otruby.
Alkalizujúce potraviny spravidla zahŕňajú horčíkové a draselné soli alebo prvky, ktoré prispievajú k ich úplnej asimilácii.
Množstvo takýchto produktov v ľudskej výžive by malo dosiahnuť 65–70 % dennej stravy. V tomto prípade sa alkalická zložka zvýši bez poškodenia tela.
Ako správne vykonať alkalizáciu
Ak v strave prevládajú okysľujúce potraviny, acidobázická rovnováha tela sa posúva smerom k zníženiu hladiny pH. AT ťažké prípady na obnovenie zdravia možno budete musieť konzultovať s odborníkom. musia byť dodržané určité pravidlá aby sa uskutočnila postupná alkalizácia všetkých orgánov.
Pite aspoň 2 litre vody denne. Venujte pozornosť kvalite vody, ktorú pijete: je lepšie, ak je čistená a nie prevarená. Veľké množstvo tekutiny pomôže účinne alkalizovať, prepláchnuť gastrointestinálny trakt a pripraviť ho na proces.
Začnite ráno vypitím pohára vody s citrónovou šťavou. Za týmto účelom nalejte večer dva poháre citrónu alebo limetkových plátkov teplá voda. Pitie okyslenej tekutiny pomôže stimulovať alkalickú reakciu a odstrániť prebytočné okyslenie.
(Video: ako alkalizovať cesnakom a citrónom)
Viete pripraviť vodu z uhoriek?
Za týmto účelom odlúpnite jednu stredne veľkú uhorku, nakrájajte na plátky, nalejte dva litre vody a trvajte hodinu. Vodu je možné dopĺňať počas používania a poskytuje tak celej rodine alkalizujúci nápoj počas celého dňa.
Aktívna alkalizácia tela prispieva k zeleru a jeho šťave
Používa sa na prípravu zeleninových štiav v kombinácii s inou zeleninou. Príjem zeleru by mal byť obmedzený nízka kyslosťžalúdok a tehotenstvo.
alkalizujúce produkty
Pamätajte na skupiny potravín, ktoré účinne alkalizujú orgány a používajte v jedlách spolu s mäsom a obilninami, aby ste znížili ich oxidačný účinok na telo. Antioxidačné a zásadité vlastnosti zeleniny sa lepšie zachovajú, ak sa podrobí minimálnemu vareniu a pridá sa do stravy čerstvá. 
Namiesto cukru
Okysľujúcemu účinku cukru sa dá vyhnúť, ak namiesto neho použijete surový med alebo prírodnú stéviu. Nahraďte cukrárske sladkosti orieškami, ovocím alebo datľami.
Pohyb a šport
Acidobázická rovnováha tela je dobre obnovená fyzické cvičenia. Dôležitý je aj typ cvičenia. Uprednostňujte nie silovú záťaž, ale aeróbnu – jogu, plávanie, tanec, fitness, cyklistiku a chôdzu aktívne alkalizujte.
Stres
Normálnemu fungovaniu celého organizmu bránia každodenné stresy, nervové zážitky a nevystresované emócie. Zároveň sa v orgánoch spomaľujú procesy alkalizácie, horšie sa vylučujú toxíny a produkty rozkladu kyselín. Nervózny nepokoj urýchliť ľudské dýchanie, čo má za následok presýtenie kyslíkom. Ovplyvňuje aj acidobázickú rovnováhu.
Dych a vzduch
Použite rôzne dýchacie praktiky a meditácie alebo sa na ne obráťte psychologická pomoc na zníženie reakcie organizmu na stres a upokojenie nervového systému.
Video
(Video: alkalizácia vodou - 3 spôsoby)
Účinný zásaditý program, ktorý telo ozdraví, teda musí zahŕňať všetky prvky, od zmeny stravovacích návykov až po aktívny fyzická aktivita a posilnenie nervového systému.
Mnohí z nás počuli o takej veci ako acidobázická rovnováha. Málokto tomu ale pripisuje veľký význam a asi len veľmi málo ľudí vie, ako nerovnováha pH ovplyvňuje naše zdravie a dlhovekosť.
Odborníci na výživu tvrdia, že strava moderného človeka pozostáva najmä z kyslých potravín. Alkalizujúce potraviny sú minimálnou súčasťou stravy. Existuje vážna nerovnováha, ktorá postupne vedie k rozvoju mnohých chorôb.
Aby sa predišlo mnohým zdravotným problémom, každý človek potrebuje vedieť, čo je to acidobázická rovnováha, prečo je potrebné ju dodržiavať, čo sú alkalizujúce potraviny a potraviny, ktoré prekysľujú ľudský organizmus? Poďme sa dnes na www.site porozprávať o tejto dôležitej téme:
Čo je to acidifikácia a alkalizácia organizmu?
Jedlo väčšinou hodnotíme kaloricky, tuky, bielkoviny a sacharidy a berieme do úvahy aj obsah živín. To je určite veľmi dôležité. Všetky produkty však majú ešte aspoň jednu vec dôležitý majetok: v procese trávenia sa jedlo trávi, absorbuje. Jeho zložky zároveň prekysľujú či alkalizujú organizmus.
Ak v strave neustále dominujú okysľujúce potraviny (obsahujúce organické kyseliny, aminokyseliny s obsahom síry), zvyšuje sa riziko vzniku niektorých závažných ochorení. Najmä, ako nedávno ukázali americkí vedci, je to jedna z hlavných príčin vyplavovania z kostného tkaniva vápnik. V dôsledku toho: rozvoj osteoporózy a urolitiázy.
Nesprávna, nevyvážená strava, navyše nepriaznivá ekologická situácia, má veľmi negatívny vplyv na celé telo. Alkalizujúce potraviny (obsahujúce organické soli horčíka a draslíka) pomôžu vyrovnať narušenú rovnováhu.
Poďme zistiť, ktoré hlavné produkty majú tieto a ďalšie vlastnosti:
Potraviny, ktoré prekysľujú organizmus
Chcem otvoriť tento zoznam výrobkami rýchleho občerstvenia - majú okysľujúci účinok viac ako iné. Ďalej si vymenujeme mäso (vo všetkých podobách, najmä údeniny), ryby a syry. Ďalej z hľadiska miery vplyvu na organizmus sú to: obilniny, chlieb, najmä z rafinovanej bielej múky, cukrovinky, plnotučné mlieko a jogurt. Okrem toho majú tento účinok vajcia, sladká sóda, silný čierny čaj a káva.
Produkty, ktoré alkalizujú ľudské telo
Tieto potraviny odporúčajú odborníci na výživu na dennej báze. Ak chcete normalizovať rovnováhu pH, výrazne znížte spotrebu rýchleho občerstvenia, korenistých, mastných, kyslých potravín v prospech záhradnej zeleniny, listových šalátov, čerstvej zeleniny a ovocia.
Častejšie zaraďte do svojho menu produkty: cuketu, baklažán, uhorky, paradajky, jablká, hrušky. Jedzte vodné melóny, melóny v sezóne. Naklíčené obilniny, zemiaky, repa, mrkva, sušené ovocie alkalizujú organizmus. Pite srvátku, slabú zelený čaj, čerstvá, čistá, nesýtená voda, čerstvo vylisované šťavy.
Neutrálne produkty:
Všetky fazule a orechy.
Prečo je potrebná rovnováha kyselín?
Udržiavanie rovnováhy je nevyhnutné, ak chcete byť menej chorí. Naše telo je konštruované tak, že dokáže akumulovať, plne asimilovať užitočné látky len pri správnom pomere acidobázickej činnosti. Preto žiadne bioaditíva, liečivé diéty, infúzie liečivých rastlín nebudú plne liečivý účinok keď je narušená rovnováha pH. A táto porucha sa vyskytuje vo väčšine.
Naši vzdialení predkovia takýto problém nemali, keďže ich strava pozostávala prevažne z mäsitej stravy, ktorej kyslosť bola vyvážená čerstvou zeleninou, ovocím a korienkami. Základ výživy väčšiny moderných ľudí vyrábať cestoviny, pekárenské výrobky, proteínové produkty, vrátane: klobásy, klobásy z najbližšieho obchodu. Jeme rýchle jedlá, zapíjame ich sladkou perlivou vodou. To všetko výrazne prekysľuje organizmus.
Ako znížiť kyslosť v tele?
Zistili sme, aké dôležité je udržiavať acidobázickú rovnováhu. Poďme sa baviť o tom, ako znížiť kyslosť?
Podľa odborníkov na výživu sa za posledné polstoročie zvýšila spotreba bielkovinových potravín (mäso, ryby) o 50 %. Preto je jednoducho potrebné neutralizovať takéto produkty čerstvými bylinkami.
Vo všeobecnosti odborníci odporúčajú nezachádzať do cyklov vo vlastnej strave. Úplne stačí jednoducho znížiť spotrebu okysľujúcich potravín na polovicu. Namiesto toho jedzte viac čerstvého rastlinná potrava. Pite slabý, nesladený zelený čaj, čerstvý, čistá voda.
Takáto výživa aj len na mesiac spolu s čistiace procedúry vás ochráni pred mnohými chorobami, zvýši energetický potenciál. Keď sa rovnováha pH vráti do normálu, telo sa potom bude schopné udržať zdravý stav. Byť zdravý!
22.04.2014 Vladimír Zuykov Uložiť:
Dobrý deň, milí čitatelia! Dnes sa dozviete, ktoré potraviny alkalizujú ľudský organizmus, a ktoré prekysľujú. Nižšie uvedená tabuľka vám pomôže pochopiť, na čo sa musíte vo svojej strave zamerať, aby ste boli zdraví, a na čo nepotrebujete.
V prvom rade by ste mali vedieť, že ak sa strava človeka skladá hlavne z kyslých potravín, nevyhne sa chorobe a zlému zdravotnému stavu. Jedlo, ktoré alkalizuje organizmus, nám od prírody oveľa viac vyhovuje a lieči nás.
Áno, okysľujúce potraviny sa môžu jesť, ale v obmedzenej miere. Ak je to úplne na svrab, základom stravy je PRÍRODNÁ zelenina, bylinky a ovocie, všetky ostatné produkty je najlepšie použiť ako potravinu ako doplnok.
Priatelia, ak vás už nebaví ochorieť a liečiť choroby, skúste zvýšiť množstvo zásaditej stravy. A čoskoro bezdôvodne zabudnete na bolesti kĺbov, poruchy trávenia, únavu a ospalosť. Zásadité potraviny obnovujú zdravie!
Tabuľka alkalizujúcich a oxidačných produktov podľa Walkera
Nižšie je uvedená tabuľka prekyslenia a alkalizácie organizmu. Pozrite sa na tanier, je veľmi jednoduchý a zrozumiteľný. Podmienené vysvetlenia sú uvedené nižšie. Môžete si ho stiahnuť aj do počítača.
Produkty | Oxidácia | alkalizácia |
| Čerstvé a sušené ovocie, ovocné šťavy |
||
| čerstvé marhule | ||
| sušené marhule | ||
| pomaranče | ||
| zrelé banány | ||
| Banány sú zelené | ||
| Hrozno | ||
| Prírodná hroznová šťava | ||
| Hroznová šťava sladená | ||
| Grapefruit | ||
| Sušené figy | ||
| Nakladané slivky | ||
| Slivkový kompót | ||
| sušené slivky | ||
| Ríbezle | ||
| Prírodná citrónová šťava | ||
| Sladená citrónová šťava | ||
| Prírodná pomarančová šťava | ||
| Sladený pomarančový džús | ||
| Ovocie (takmer všetko) | ||
| Ovocie varené s cukrom | ||
| Sušené slivky | ||
| Bobule (akékoľvek) | ||
| čerstvé jablká | ||
| Sušené jablká | ||
| Zelenina, bylinky, strukoviny |
||
| Čerstvé fazule | ||
| sušená fazuľa | ||
| Pečené fazule | ||
| Brokolica | ||
| Hrášok suchý | ||
| Zemiaky so šupkou | ||
| čerstvé uhorky | ||
| Púpava (zelená) | ||
| Paštrnák | ||
| Petržlen | ||
| čerstvé paradajky | ||
| Zeler | ||
| Čerstvá repa | ||
| Cereálne výrobky |
||
| biela ryža | ||
| Divoká ryža | ||
| Hominy a kukuričné vločky | ||
| biela múka | ||
| Kukurica | ||
| Ovsené krúpy | ||
| Chlieb čierny | ||
| biely chlieb | ||
| Naklíčený pšeničný chlieb | ||
| Jačmenná krupica | ||
Produkty | Oxidácia | alkalizácia |
| Mliekareň |
||
| Kefír, zrazené mlieko | ||
| Plnotučné mlieko | ||
| Smotana, maslo | ||
| Sójový syr, sójové mlieko | ||
| Srvátkové mlieko | ||
| Tvrdý syr | ||
| Mäkký syr | ||
| Orechy, rastlinné oleje |
||
| Vlašské orechy | ||
| Olej z ľanových semienok, ľanové semienko | ||
| repkový olej, olivový olej | ||
| Slnečnicové semienka, slnečnicový olej | ||
| tekvicové semienka, tekvicový olej | ||
| Vajcia |
||
| Vajcia (vo všeobecnosti) | ||
| Vajcia (bielkoviny) | ||
| Mäso a mäsové výrobky |
||
| Varené jahňacie mäso | ||
| Jahňací guláš | ||
| Slanina je mastná | ||
| Slanina chudá | ||
| Chudá čerstvá šunka | ||
| Hovädzie mäso | ||
| hovädzia pečeň | ||
| Chudé bravčové mäso | ||
| Bravčový tuk (surový) | ||
| Ryby |
||
| Ryby (akékoľvek) | ||
| Sladkosti, cukor, sladidlá |
||
| Biely cukor, hnedý cukor | ||
| spracovaný med | ||
| Sladidlá | ||
| čerstvý med | ||
| surový cukor | ||
| Nápoje |
||
| Alkoholické, nízkoalkoholické nápoje, pivo | ||
| Minerálna voda / voda z vodovodu | ||
| Vysoko sýtená voda CO2 | ||
| Zelený čaj | ||
| Sladké sýtené nápoje | ||
| Čierny čaj | ||
| Iné |
||
| prírodný jablčný ocot | ||
Legenda:
- 0 - slabá oxidácia alebo alkalizácia
- 00 - stredná oxidácia alebo alkalizácia
- 000 - silná oxidácia alebo alkalizácia
- 0000 - veľmi silná oxidácia alebo alkalizácia
Rovnakú tabuľku si môžete stiahnuť vo formáte PDF z odkazu nižšie. Zdieľajte tento článok kdekoľvek sociálna sieť, po ktorom uvidíte odkaz na stiahnutie tabuľky.
Ako sa vám páči tanier prekyslenia a alkalizácie? Teraz už viete, aké produkty majú aký vplyv na naše telo. Uložte si stránku do záložiek a z času na čas skontrolujte tabuľku.
P.S. Priatelia, nezabudnite sa prihlásiť na odber aktualizácií z blogu (formulár na odber nájdete nižšie). Čaká nás veľa zaujímavostí na tému zdravie a správna výživa. Uvidíme sa v nových blogových príspevkoch!
Z.Y. Prihláste sa na odber aktualizácií blogu– ešte je pred nami veľa zaujímavého!
V roku 1932 Otto Warburg, biochemik z Nemecka, dokázal, že prekyslenie ľudského tela vedie k vzniku rakoviny! Rakovinové bunky žijú iba v ]]>
O acidobázickej rovnováhe
Podporovatelia alternatívna medicína verte, že potreba alkalizujúcej potravy je súčasťou prírody. Krv je teda zásaditejšia, pretože jej pH je 7,35–7,45. Preto potraviny s kyslým prostredím narúšajú harmóniu tela, rovnováhu, v dôsledku čoho vznikajú choroby. A potom potrebujete zásaditú stravu.
Podľa tejto teórie kyslé prostredie v črevách vyvoláva procesy rozkladu, v orgáne sa množia patogénne mikróby a tvoria sa toxíny. Zásaditá strava neutralizuje kyseliny, pomáha prečistiť organizmus, odstraňovať toxíny a zabraňuje ich opätovnému vzniku.
Ako skontrolovať zostatok?
V lekárni sa predáva lakmusový papierik – rovnaký, aký sa používa na hodinách chémie. Ide o nástroj, ktorý meria parametre prostredia. Vyšetrujú sa dve biologické tekutiny – moč a sliny. Moč sa kontroluje po druhej ceste na toaletu. Prvý ranný moč, ktorý sa odoberá na analýzu, je vždy kyslý, pretože prebytočná kyselina sa v noci vylučuje z tela obličkami. Merania sa vykonávajú opakovane a z ich výsledkov sa odvodzuje aritmetický priemer.
Výsledky:
- pH do 7 - oxidácia;
- pH nad 7,5 - alkalizácia.
Zásady alebo kyseliny?
Takáto voľba neexistuje - telo potrebuje všetky druhy potravín, ale výživa musí byť vyvážená. Oxidačné a alkalizujúce produkty sú v strave zastúpené rovnakým spôsobom - 50/50, v niektorých zdrojoch sa uvádzajú iné pomery - 35/65, resp. Ale strava pacientov poskytuje iný pomer - 20/80 v prospech alkalizujúcej stravy.
Pozor, mäso a iné potraviny, ktoré okysličujú telo, nemožno vylúčiť z výživy ani pri diéte, keďže s ním sa do tela dostávajú esenciálne aminokyseliny.
Párovanie jedla
Podľa odborníkov na výživu, ktorí sú zástancami tejto teórie výživy, by sa produkty v ponuke mali kombinovať takto:
- Mäso a ryby sa jedia so zeleninou, nie s obilninami.
- K mäsu sa podávajú bobuľové omáčky, bobuľové prílohy.
- Káva a alkohol sa zmyjú vodou.
- Občerstvenie z čerstvej zeleniny znižuje kyslé vlastnosti alkohol.
Správnou stravou človek nielen obnovuje prirodzenú acidobázickú rovnováhu, lieči telo, ale aj chudne.
Zoznam kyslých a zásaditých potravín
Predpokladá sa, že produkt s oxidačným účinkom je určený chuťou. Ale toto mylná predstava. Často kyslé ovocie a potraviny, ako napríklad citrón, alkalizujú prostredie.
Tabuľka obsahuje zoznam hlavných potravín z dennej stravy. Čísla v stĺpci napravo (1-4) označujú, aké výrazné sú okysľujúce / alkalizujúce vlastnosti.
okysľujúce potraviny
| Ovocie | |
| Ovocie varené s cukrom | 1–3 |
| Banány sú zelené | 2 |
| Slivky - kompótové, marinované | 2 |
| Hroznová šťava sladená | 3 |
| Pomarančový džús s cukrom | 3 |
| Citrónová šťava s cukrom | 3 |
| Zelenina, bylinky, strukoviny | |
| sušená fazuľa | 1 |
| Hrášok suchý | 2 |
| Pečené fazule | 3 |
| Obilniny | |
| hnedá ryža | 1 |
| Špalda | 1 |
| Naklíčený pšeničný chlieb | 1 |
| Chlieb čierny | 1 |
| Jačmeň | 1 |
| Pohánka | 2 |
| škrob | 2 |
| Kukurica | 2 |
| Hominy, kukuričné vločky | 2 |
| biela múka | 2 |
| Ryža biela | 2 |
| raž | 2 |
| biely chlieb | 2 |
| Jačmenná krupica | 2 |
| mliekarenská skupina | |
| Mäkký syr | 1 |
| Smotana, maslo | 2 |
| Tvrdý syr | 2 |
| Orechy, rastlinné oleje | |
| Kukuričný olej | 1 |
| Slnečnicové semienka a olej | 1 |
| 1 | |
| arašidy | 2 |
| Kešu oriešky | 2 |
| Pecan | 2 |
| Arašidový | 3 |
| Vlašské orechy | 3 |
| Vajcia | |
| Vajcia (celé) | 3 |
| Bielok | 4 |
| Mäso | |
| Hra | 1–4 |
| Jahňací guláš | 1 |
| Slanina je mastná | 1 |
| Hovädzie mäso | 1 |
| Varené jahňacie mäso | 2 |
| Slanina chudá | 2 |
| Chudá čerstvá šunka | 2 |
| Turecko | 2 |
| Kura | 2 |
| Chudé bravčové mäso | 2 |
| hovädzia pečeň | 3 |
| kurčatá | 3 |
| Ryby, morské plody | |
| Ryby | 2–3 |
| mušle | 3 |
| Halibut | 3 |
| rak | 4 |
| ustrice | 4 |
| Cukrovinky, cukor a náhradky | |
| spracovaný med | 1 |
| Sirup | 1 |
| Biely, hnedý cukor | 2 |
| Kakao | 3 |
| Sladidlá | 3 |
| Čokoláda | 3 |
| Nápoje | |
| Čierny čaj | 1 |
| Káva | 2 |
| Alkohol (silný a slabý), pivo | 4 |
| Sladké šumivé vody | 4 |
alkalizujúce produkty
| Ovocie, šťavy | |
| Bobule | 2–4 |
| Brusnica | 1 |
| zrelé banány | 2 |
| Hrozno | 2 |
| Prírodná hroznová šťava | 2 |
| Čerešne | 2 |
| Hrozienka | 2 |
| Termíny | 2 |
| Čerstvé, sušené jablká | 2 |
| čerstvé marhule | 3 |
| pomaranče | 3 |
| vodné melóny | 3 |
| Avokádo | 3 |
| melóny | 3 |
| Broskyne | 3 |
| sušené slivky | 3 |
| Ríbezle | 3 |
| Citrónová šťava bez cukru | 3 |
| Pomarančový džús bez cukru | 3 |
| Ovocie (takmer všetko) | 3 |
| Sušené slivky | 3 |
| Sladká čerešňa | 3 |
| sušené marhule | 4 |
| Grapefruit | 4 |
| Sušené figy | 4 |
| Limetka | 4 |
| Citróny | 4 |
| Mango | 4 |
| Papája | 4 |
| Zelenina, bylinky, strukoviny | |
| Zelený hrach | 2 |
| Cibuľa | 2 |
| Čerstvé fazule | 3 |
| Brokolica | 3 |
| Zemiaky so šupkou | 3 |
| zeleninové šťavy | 3 |
| Púpava (zelená) | 3 |
| Paštrnák | 3 |
| Papriky | 3 |
| Petržlen | 3 |
| Reďkovka | 3 |
| Špargľa | 3 |
| Karfiol | 3 |
| špenát surový | 3 |
| šalát | 4 |
| Mrkva | 4 |
| surové uhorky | 4 |
| surové paradajky | 4 |
| Zeler | 4 |
| Surová repa | 4 |
| Obilniny | |
| Amarant | 1 |
| Divoká ryža | 1 |
| Quinoa | 1 |
| Proso | 1 |
| Ovsené krúpy | 3 |
| mliekarenská skupina | |
| Kefír, zrazené mlieko | 1 |
| Kozí syr | 1 |
| Kozie mlieko | 1 |
| Plnotučné mlieko | 1 |
| Sójový syr, mlieko | 2 |
| Sérum | 3 |
| Tvaroh | 3 |
| Orechy, rastlinné oleje | |
| Ľanový olej, semená | 2 |
| Mandľový | 2 |
| Olivový olej | 2 |
| Repkový olej | 2 |
| Mäso | |
| bravčový tuk | 1 |
| Cukor, med | |
| čerstvý med | 1 |
| surový cukor | 1 |
| Nápoje | |
| Zelený čaj | 2 |
| Zázvorový čaj | 2 |
| citrónová voda | 3 |
| bylinkové čaje | 3 |
alkalická strava
Priaznivci alternatívnej medicíny veria, že diéta pomáha zbaviť sa chorôb a určitých stavov tela, ktoré vznikli v dôsledku narušenia rovnováhy kyselín a zásad:
- syndróm chronická únava a znížený tón
- výtok z nosa, upchatý nos;
- časté respiračné infekcie, prechladnutie;
- cystické útvary na vaječníkoch, v mliečnej žľaze;
- pravidelné bolesti hlavy;
- nadváhu.
Strava s vysokým obsahom alkálií znižuje riziko obličkových kameňov, obezity v dôsledku veková porucha metabolizmus, osteoporóza (krehkosť kostí). Keďže sa v ľudskej strave objavuje veľa vlákniny (hlavné alkalizujúce potraviny sú zelenina), krvný tlak sa normalizuje, črevá sa mechanicky čistia, zlepšuje sa zloženie krvi a zlepšuje sa hormonálne pozadie.
Zásady diétnej výživy
Postupne sa podiel potravín s oxidačným účinkom v strave znižuje na 20 % (v tabuľke vyššie sú takéto potraviny uvedené), aby sa obnovila acidobázická rovnováha.
Zelenina sa konzumuje varená, šťava sa vytlačí. Ovocie sa konzumuje surové, pripravujú sa čerstvé šťavy, peny, želé.
Ryby (varené alebo pečené, nízkotučné odrody) sa jedia najviac 3-krát týždenne. Z mäsa sa uprednostňuje teľacie mäso, hydina. Niekedy je dovolené použiť med, melasu, trstinový cukor, javorový sirup. Diéta umožňuje občerstvenie, ktoré pozostáva zo štiav, sušeného ovocia. Hlavné tuky v strave sú slnečnicový, arašidový, olivový olej.
Diéta neumožňuje pitie kávy, čierneho čaju. Na udržanie vodnej rovnováhy používajú vodu, bylinné infúzie, šťavy. Hlavné jedlo zapíjajte bylinkovým čajom.
Jedlo sa dôkladne žuva, pričom sa vykoná 30-50 žuvacích pohybov.
Menu na deň
- Raňajky: čerstvá červená a zelená zelenina, pohár sójové mlieko alebo prírodný jogurt bez cukru, broskyne alebo jablka.
- Obed: kuracie mäso (varené) - 150 g, zeleninová príloha, bylinkový čaj.
- Večera: pečené ryby - 150 g, zeleninový šalát, prírodný jogurt.
V poslednej dobe sa ľudia zoznámili s takými pojmami ako alkalizácia a oxidácia tela. Čo to znamená, ako bojovať a má to nejakú logiku?
Lekári zistili, že „alkalizácia organizmu“ je zdraviu prospešná. Ale ak sa napríklad predáva krém na tvár s dobrou kyslosťou vysoká cena, a všetci sme o tom počuli, potom málokto vie cenné informácie o rovnováhe krvi, moču a slín.
- Ktoré potraviny sú zásadité a ktoré kyslé? Ako je bezpečné pre telo obnoviť alkalickú rovnováhu vášho tela? Aké „kyslé“ potraviny by sa nemali konzumovať? A má to nejakú logiku? Všetky tieto otázky vznikajú u ľudí, ktorí zisťujú ukazovatele svojich analýz.
- Telo potrebuje určitú úroveň kyslosti. Dôležitá je rovnováha. Ak človek alkalizuje telo viac ako normálne, je to dokonca nebezpečné pre zdravie, rozvinie sa choroba - „alkalóza“.
- Mnoho ľudí fanaticky alkalizuje svoje telo. Zdá sa, že vysychajú - pokožka sa stáva ochabnutou a škaredou. Vidno to na mnohých raw foodistov, ktorí zabúdajú na vyváženú stravu.
Nebezpečenstvo pre telo sú kyslé potraviny, ktoré sme zvyknutí konzumovať, nevenovať pozornosť norme. Málokto vie, aké škodlivé sú tieto potraviny pre naše zdravie. Čo je teda prekyslenie a alkalizácia organizmu, krvi, moču?
- Krv zdravého človeka má mierne zásaditú reakciu: 7,35-7,45. Ak sú hodnoty vašich krvných testov vyššie, ide o ochorenie, ak sú nižšie, ide o chorobu.
- Väčšina ľudí trpí prekyslením organizmu.- acidóza.
- Surový foodist s alkalózou sa ľahko vylieči pridaním kyslých potravín do jedálneho lístka a pre mäsožravca s acidózou sa zotavuje oveľa ťažšie.
Príznaky a symptómy, ak je kyslosť príliš vysoká:
- Znížená imunita- človek začína byť často chorý na prechladnutie.
- Kosti sa stávajú krehkými- telo využíva veľa vápnika na alkalizáciu.
- Znížená aktivita dobré enzýmy Pocit letargie a neustálej únavy.
- Telo zadržiava vodu- opuchy končatín, tváre alebo celého tela.
Dôležité: V dôsledku prekyslenia organizmu sa môže zvýšiť počet rakovinových buniek.
Telo nemá rád nadmerné oxidačné procesy a odpovedá odmietnutím práce konkrétnych orgánov a systémov. Veľa úsilia sa vynakladá na spracovanie kyslých produktov. Čím viac ich používate, tým viac energie miniete. Konzumujú sa užitočné látky ako vápnik, draslík, sodík a železo.
Americkí vedci tvrdia, že akýkoľvek rakovina sa lieči v priebehu 2-16 týždňov a niektoré typy tohto ochorenia sa vyliečia aj za 2-5 minút. Zabraňuje alkalizácia organizmu rakovine?
- Mnohí lekári hovoria o prípadoch zázračného uzdravenia ktorá prišla spontánne.
- Lekári hovorili, že príčinou rakoviny je dedičnosť., no teraz už existuje overená teória, že acidóza alebo acidifikácia vedie k tvorbe rakovinových buniek.
- Dochádza k otravám produktmi rozkladu a fermentácie. Tvoria sa v črevách a dostávajú sa do krvného obehu.
- Keď človeku diagnostikujú rakovinu, musí prejsť na vegetariánsku stravu a surovú stravu.
- Dôležité je vypiť až 4 litre vody denne pridaním pol lyžičky morskej soli, keďže bez správneho procesu elektrolýzy bude voda zbytočná.
- Keď sa telo stáva zásaditým, rast rakovinových buniek sa okamžite zastaví. Ak sa vám podarí zvýšiť úroveň Ph na 7,36, je to už dobré. Je však potrebné pokúsiť sa zvýšiť toto číslo na 7,5.
Farmaceutické spoločnosti nemajú za cieľ liečiť ľudí z rakoviny. Zarábajú obrovské zisky, ktoré sa z roka na rok zvyšujú. Zároveň sa človeku nehovorí o nebezpečenstvách jedov chemoterapie, ktorá zabíja nielen zlé, ale aj dobré bunky.
Úroveň kyslosti slín a moču je možné skontrolovať doma. Kúpte si lakmusové prúžky so stupnicou od 5 do 9. Každý deň si merajte kyslosť slín a moču a potom vypočítajte priemer.
Aj pH moču by malo byť v rozmedzí 6-6,4. Jednorazové ukazovatele nie sú správne. Vykonajte test kyseliny počas niekoľkých dní. Aké testy odovzdať na prekyslenie, alkalizáciu organizmu?
- Je dôležité robiť súčasne rozbor krvi, slín a moču, aby sme zistili správny priebeh imunologických (krv), tráviacich (slinných) procesov a odvodu kyselín z tela (moč).
- Získané výsledky pomôžu posúdiť riziká prekyslenia organizmu pre Všeobecná podmienka a zdravie.
Dôležité: Porozprávajte sa so svojím lekárom o dešifrovaní výsledkov vašich testov. Bez špeciálnych lekárskych znalostí a skúseností nebudete môcť vyvodiť správne závery o svojom zdraví.
Aby telo odolalo prekysleniu, zadržiava vodu. To má zlý vplyv na metabolizmus: telo rýchlo starne, pokožka sa stáva vráskavou a škaredou.
- Bunky nemôžu prenášať kyslík do orgánov a systémov a dôležité minerály sú z tela odstránené.
- Zapojený interné zdroje- vápnik, horčík, železo a draslík sa vyplavujú, hemoglobín klesá.
- Ak sa železo v tele používa na odstránenie prebytočnej kyseliny, dochádza k narušeniu únavy, nespavosti, podráždenosti a duševnej činnosti.
V dôsledku toho je vplyv alkalizácie na hemoglobín veľmi veľký. Hladina kyseliny klesá, hladina hemoglobínu stúpa. Človek v noci dobre spí, cez deň sa cíti skvele a zvyšuje duševnú kapacitu.
Alkalizácia tela sódou bikarbónou podľa A.T. Ogulov: chovné recepty
Vedci dokázali, že rakovina nie je delenie buniek, ale reprodukcia plesňové ochorenie, ktorú spôsobuje jeden druh plesní – huba Candida.
- Mnoho žien vie o tejto hube ako o pôvodcovi drozdov.
- Dobrý imunitný systém drží túto hubu pod kontrolou. Ak je však imunitný systém oslabený, kandida začne mutovať na malígny nádor.
- Vedci vykonali experimenty a zistili, že candida umiera v prostredí hydrogénuhličitanu sodného, to znamená, že bežný roztok sódy bikarbóny zabíja rakovinové huby.
- Podľa vedcov stačí jedno zasadnutie umývania novotvaru roztokom pitná sóda zbaviť sa rakoviny.
A.T. Ogulov je vedec, ktorý dokázal účinnosť terapie sódou bikarbónou. Tento produkt normalizuje hladinu kyslosti žalúdočnej šťavy. Tisícky ľudí vykonali alkalizáciu tela sódou bikarbónou podľa A.T. Ogulov, ktorý pomohol ozdraviť organizmus a zlepšiť acidobázickú rovnováhu. Recepty na chov:
- Na alkalizáciu organizmu- Pol čajovej lyžičky jedlej sódy dajte na 1 šálku horúcej vody. Dôkladne premiešajte, kým sa zrná produktu nerozpustia a vypite. Pite túto tekutinu každý deň po dobu 1-2 týždňov.
- Na riedenie krvi a alkalizáciu organizmu- Tretinu čajovej lyžičky sódy nasypte do polovice pohára horúcej vody, premiešajte a vypite. Pokračujte v tomto postupe 1-2 týždne. Potom si urobte prestávku na 10 dní a opakujte. Terapiu môžete vykonávať celý život, ale pite roztok sódy potrebné len raz týždenne.
- Na zlepšenie funkcie čriev- 30 gramov sódy rozpustite v 800 ml prevarenej a na 40 stupňov vychladenej vody. Potom urobte klystír a držte roztok v sebe 20 minút, potom choďte na toaletu. Tento klystír robte 7 dní každý druhý deň. Potom si urobte prestávku na týždeň a opakujte kurz.
- chov toxické látky cez póry- Do kúpeľa nasypte 8 polievkových lyžíc sódy s horúca voda, teplota by mala byť pohodlná, ale nie nižšia ako 40 stupňov. Ponorte sa na hodinu do roztoku. Počas tejto doby sa všetky toxíny uvoľnia cez póry pokožky. Robte to 10 dní. Opakujte kurz za mesiac.
- Potieranie sódou, keď sa objavia starecké škvrny - ľudových liečiteľov zvážiť takéto formácie na koži - hubu. Sóda sa preto s týmto neduhom dokonale vyrovná.
Dôležité: sódové kúpele je zakázané vykonávať počas tehotenstva, s hypertenziou, zvýšená teplota telo, choroby srdca a ciev, gynekologické ochorenia, hnisavé kožné lézie.
Alkalizácia tela, moču a krvi sódou bikarbónou podľa I.P. Neumyvakin: recepty na použitie
Dr. I.P. Neumyvakin odhalil tajomstvo dlhovekosti so sódou bikarbónou, no treba ju používať správne. Index kyslosti v našom tele by sa meniť nemal, no keď sa tak stane, objavia sa rôzne ochorenia.
Alkalizácia tela, moču a krvi sódou bikarbónou podľa I.P. Neumyvakin - recepty na použitie:
- Vezmite sódu každý deň ráno, popoludní a večer pol hodiny pred jedlom.
- Začnite s malými dávkami - 0,5 lyžičky sódy zriedenej v pohári teplej vody.
- Suchú sódu môžete jednoducho zapiť vodou bez miešania.
- Namiesto vody je možné použiť mlieko.
Dôležité: Pozorovať prípustné dávkovanie- nie viac ako 0,5 čajovej lyžičky na 1 pohár vody. Ak prijmete veľké množstvo sóda súčasne, objaví sa silná hnačka.
Začnite s malými dávkami – sódu na špičke noža rozpustite vo vode. Zvyšujte postupne, každý deň trochu.
Poradenstvo: Na rozpustenie jedlej sódy je možné použiť vriacu vodu, ale roztok je potrebné pred použitím ochladiť.
Alkalizácia korpusu sódou bikarbónou podľa V.B. Bolotov: recepty na použitie
Bolotov je jedinečný lekár, ktorý vytvoril vlastnú metódu liečenia. Navrhuje najskôr okysliť organizmus na doraz a potom absolvovať kúru alkalizácie. Okyslenie je potrebné na to, aby sa trosky zmenili na soli, pretože trosky sa vplyvom kyslého prostredia začínajú rozpúšťať.
Alkalizácia korpusu sódou bikarbónou podľa V.B. Bolotov je vyrobený jednoducho. Aplikačné recepty:
- Rozpustite 0,5 čajovej lyžičky v pohári horúcej vody alebo mlieka. Takéto riešenie musíte piť po jedle za hodinu alebo pred jedlom - pol hodiny.
- Použitie sódy po celý život, raz týždenne, jeden pohár v teplej forme. V tomto prípade tiež rozpustite 0,5 lyžičky sódy v 250 ml.
Dôležité: Ak vám sóda nechutí, alebo ju vaše telo nechce prijať: objaví sa vracanie alebo nevoľnosť, zastavte tento typ regenerácie. Každý organizmus je individuálny. Počúvajte sa, aby ste neublížili.
Viac nám prirodzene vyhovuje jedlo, ktoré alkalizuje organizmus. Ale ľudský jedálny lístok pozostáva najmä z okysličujúcich potravín. Ak ste unavení z choroby a neustáleho liečenia, držte sa alkalizačnej diéty. Prírodné produkty výživa (zelenina, ovocie a zelenina) je základom každodennej stravy. Všetko ostatné je doplnok.
Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich produktov:
- 0 - slabá oxidácia alebo alkalizácia;
- 00 - znamenať;
- 000 - silná oxidácia alebo alkalizácia;
- 0000 - veľmi silný, ohrozenie zdravia.
Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich potravín - 1. časť
Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich potravín - 2. časť
Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich potravín - 3. časť
Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich potravín - 4. časť
Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich produktov - 5. časť
Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich potravín - 6. časť
Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich potravín - 7. časť
Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich produktov - 8. časť Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich produktov - 9. časť
Teraz už viete, ktoré potraviny alkalizujú telo a ktoré oxidujú. Zostavte si svoj denný jedálniček na základe tohto poznania a uzdravte sa a pomôžte svojim blízkym.
Veľa ľudí je si tým istých kyslé jedlá chuť určite prekyslí organizmus. Ale nie je to vec chuti, akú reakciu produkty dávajú počas spracovania - zásadité alebo kyslé. Ak v produkte prevládajú organické soli horčíka, draslíka, sodíka, potom bude reakcia alkalická. Preto napríklad kyslé citróny dokonale alkalizujú organizmus.
- Pred jedlom vypite vodu s citrónom. Zmiešajte niekoľko kvapiek citrónu s vodou izbovej teploty. Pite tento nápoj aspoň raz denne.
- Citróny, všetky surové kyslé bobule a ovocie alkalizujú organizmus. Organické kyseliny takýchto potravinových produktov nefungujú ako kyseliny, ale ako zásady, ktoré oddeľujú nosiče elektrónov.
- Môžete piť len slabo uvarený zelený čaj s citrónom, ale bez cukru.
Dôležité: Citrón používajte opatrne, ak máte ochorenia tráviaceho traktu. Najprv sa poraďte so svojím lekárom.
Na pitie by sa mala používať voda s indexom Ph 8-9. Ak pijete vodu so zásaditosťou pod touto hodnotou, treba ju zlepšiť. Špeciálny indikátor, ktorý sa predáva v akejkoľvek lekárni, pomôže určiť hladinu Ph vo vode.
Z vyššie uvedeného ste sa dozvedeli, že vodu môžete alkalizovať sódou a citrónom. Existuje však aj iný spôsob - kvapky PH na alkalizáciu vody. Môžete si ich kúpiť v lekárni. Tento prípravok obsahuje veľa alkalických minerálov silná akcia.
Poradenstvo: Pridajte pár kvapiek do vody, podľa návodu je voda na liečenie tela hotová!
Mnohí moderní lekári nazývajú jablčný ocot elixírom zdravia. Tento produkt má veľa prospešné stopové prvky a pomáha alkalizovať organizmus. Ak vám nevyhovuje pitie vody s citrónom alebo sódou, môžete skúsiť Jablčný ocot na alkalizáciu.
2 čajové lyžičky tohto produktu rozrieďte v 250 ml vody a vypite medzi jedlami. Urobte to týždeň, potom prestávku na 7 dní a zopakujte postup znova.
Alkalizácia minerálnou vodou - táto možnosť je najnebezpečnejšia zo všetkých prezentovaných. Minerálna voda by však mala patriť do skupiny hydrouhličitanov: Borjomi, Svalyava, Smirnovskaya, Esentuki č. 4 a č. 17.
Pamätajte: Minerálna voda na alkalizáciu sa používa bez plynov. Predbežné uvoľnenie oxidu uhličitého pomôže zohriať vodu na 50 stupňov.
Norma spotreby nie je väčšia ako 0,6 litra za deň. Rozdeľte do troch dávok. Pol hodiny pred jedlom pite minerálnu vodu.
Vápnik je alkalická látka. Na vytvorenie acidobázickej rovnováhy v tele stačí vypiť 1 gram vápnika denne. Vápnik sa ťažko vstrebáva z potravín, ak sa horčík nekonzumuje súbežne. Táto látka sa nachádza v zelenine a zelenine.
Dôležité: Alkalizáciu tela vápnikom je obzvlášť dobré vykonávať v zime, keď nie je dostatok vitamínov a mikroelementov. Jedzte čerstvé bylinky, zeleninu a ovocie.
Najjednoduchšou možnosťou na alkalizáciu tela sú bylinné odvary. Existujú bylinky, ktoré dramaticky zvyšujú hladinu alkálií v tele a to môže byť nebezpečné. Medzi tieto bylinky patrí nechtík, podbeľ a iné.
Byliny, ktoré mierne zvyšujú hladinu Ph sú lipa, medovka, mäta, harmanček, šípka. Preto musí byť alkalizácia tela bylinkami vykonaná správne. Je dôležité vedieť, ktoré bylinky majú mierny účinok.
Ľudové recepty na používanie bylín:
- Zalejte 1 polievkovú lyžicu šípok v 3 šálkach vriacej vody. Roztok povarte 1 minútu a nalejte do termosky na infúziu. Konzumujte počas dňa namiesto čaju.
- Zmiešajte lyžicu mäty a medovky. Vezmite lyžicu kolekcie a nalejte 0,5 litra teplej vody. Vložte do vodného kúpeľa a trvajte 15 minút. Ochlaďte a vezmite si pol pohára po jedle.
- Fyto-sáčky s lipou sa dajú kúpiť v každej lekárni. Varte ako čaj a pite 3-krát denne po jedle.
Dôležité: Karavaevova zbierka, ktorú je možné zakúpiť v každej lekárni, je uznávaná ako účinný prostriedok na alkalizáciu tela.
Poradenstvo: Pred začatím liečby fytokolekciami sa poraďte so svojím lekárom.
Kyslík je dôležitý pre očistu organizmu. Preto jogíni často používajú také cvičenia, pri ktorých sa vykonáva plný nádych a výdych. Existujú metódy, ktoré naznačujú, že oxid uhličitý je zdraviu prospešný a po výdychu je potrebné zadržať dych.
Dôležité: Plné dýchanie však neznamená žiadne oneskorenie. Pre naše telo sú prirodzené len krátkodobé oneskorenia, kedy sa pľúca presúvajú z nádychu do výdychu a naopak.
Pamätajte: Akékoľvek zadržiavanie dychu bez profesionálneho inštruktora je zakázané! Môžete narušiť cyklus dýchania.
Medzi účinné dýchacie praktiky na alkalizáciu krvi patria pravidelné prechádzky v lese. Preto veľa chodte, užívajte si život a liečte svoje telo.
Alkalinizácia moču – prípravky
Ak ste absolvovali všeobecný test moču a jeho výsledky naznačujú, že „prostredie je kyslé“, musíte svoj moč alkalizovať. V opačnom prípade existuje možnosť ukladania kameňov do močovodu alebo obličiek.
Na alkalizáciu moču sa používajú tieto lieky: hydrogénuhličitan sodný - 500 mg každých 6 hodín, citrát draselný - 15 mEq 3-krát denne.
Dôležité: Ak má človek hnačku a zrýchlený pohyb potravy črevom, používajú sa kvapalné roztoky drogy. Lepšie sa vstrebávajú a začnú rýchlejšie pôsobiť.
V súčasnosti existuje veľa zariadení na alkalizáciu vody od rôznych výrobcov. Ide o prenosné filtre na varenie. alkalická voda. Všetky sú certifikované a kvalitné. Vyberte si takéto zariadenie pre seba a pripravte si "živú" vodu na každodenné pitie.
Vedci už stovky rokov hľadajú liek na rakovinu. Málokto však vie, že tento liek je alkalizáciou organizmu. Človek si musí zvoliť vlastný spôsob, ako odstrániť prebytočnú kyselinu z tela: pomocou sódy, citrónu, bylinných prípravkov, minerálnej vody, alkalická strava alebo piť.
Alkalinizácia organizmu pri rakovine je zázračný liek, ktorému treba veriť. Pred začatím postupu by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Musíte tiež pamätať na dôsledky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri prudkej alkalizácii tela.
Nebezpečenstvo alkalizácie tela, napríklad pomocou sódy, je skryté v porušení metabolizmu bielkovín. Narušený je aj proces odstraňovania jedov rozpustných v tukoch z tela. Nastáva silná intoxikácia a pomyselné zlepšenie pohody. Na pozadí tohto stavu sa môžu vyvinúť komplexné ochorenia - ateroskleróza, rast nádorov a ich jasná karcinogenéza.
Dôležité: Dôsledky prudkej alkalizácie tela môžu byť najviac neočakávané. Preto je potrebné prirodzené procesy neposilňovať a nestimulovať, ale iba podporovať.
Urobte si vyvážený jedálny lístok. Jedzte menej červeného mäsa, zamerajte sa na ryby a zeleninu. Doplnkové aktivity v podobe športu a prechádzok na čerstvom vzduchu pomôžu dostať vašu acidobázickú rovnováhu do normálu.
na bunkovej úrovni práve kvôli tomuto javu (t.j. oxidácii buniek) zvyšuje sa koncentrácia voľných radikálov a znižuje sa schopnosť tela produkovať energiu). Navyše v kyslom prostredí tela sa baktérie a vírusy cítia lepšie a množia sa. Rakovinové bunky napríklad nemôžu rásť v alkalickom prostredí., čo opäť potvrdzuje dôležitosť udržiavania alkalickej rovnováhy v tele.
Krv vždy zostáva v rámci špecifikovanej kyslosti, ale s celkovou oxidáciou tela(konzumáciou viac okysličujúcich potravín), neutralizáciou prebytočnej kyseliny najzásaditejšou látkou v tele, vápnikom (t.j. čerpaním vápnika zo zásob kostí).
Na udržanie zdravia nie je potrebné, aby všetky jedlo bolo "alkalické", ale mala by prevládať, to znamená, že v strave mali by tam byť maximálne čerstvé rastlinné produkty, pretože pri term spracovanie PH sa mení rovnováha na stranu kyseliny(ako aj enzýmy potrebné na vstrebávanie prichádzajúcej potravy v žalúdku a črevách sú zničené).
Malo by sa pamätať na to, že neutralizácia jedna konvenčná jednotka kyslých produktov je potrebných približne 20 konvenčných jednotiek alkalických produktov.
Existujú dva extrémy: acidóza () a alkalóza ().
Čo je acidóza?
Acidóza - kyslé prostredie tela, suché ústa, zvýšená kyslosť žalúdka. Pravá nosová dierka dýcha zle alebo je upchatá. Vzrušivosť sa zvyšuje. Stúpa krvný tlak a telesná teplota. Kvapky diurézy. Moč je kyslý. Dýchanie je rýchle. Cievy mozgu sú zúžené, sú možné bolesti hlavy. Cievy srdca sú rozšírené. Bledoružové spojivky očí. Nárast CO2. Preto sú dychové cvičenia so zadržaním dychu škodlivé, pretože zadržiavanie dychu obohacuje naše telo o CO2. Nastupuje hladovanie kyslíkom. Leukocytóza, obehové zlyhanie.Môžete striekať studenú vodu. Je dobré byť bosý. Mali by ste piť minerálnu vodu a jesť potraviny bohaté na vápnik. Acidóza môže spôsobiť bolesť kostí. V tomto prípade musíte piť živá voda obohatiť telo vápnikom. V kyslom prostredí umierajú baktérie, vírusy a rakovinové bunky.
Do stavu acidózy sa dostávame, keď sme unavení. Súčasne sa uvoľňuje adrenalín, ktorý stimuluje kontrakciu sleziny a poháňa leukocyty a kapiláry. Leukocyty zabíjajú infekciu, a tak sa uzdravujeme a zbavujeme jedovatých, škodlivých faktorov.
Čo je alkalóza?
Alkalóza – zásadité prostredie organizmu. Ľavá nosová dierka dýcha zle alebo je upchatá. Kyslosť v žalúdku klesá, chuť do jedla sa zhoršuje. Arteriálny tlak a zníženie telesnej teploty. Možné závraty. zvyšuje sa diuréza. Obličky sú preťažené. Moč zásaditý, telesný chlad. Spojivky očí sú tmavo ružové. Dýchanie je pomalé, plytké. Svalová excitabilita - ruky a nohy sa trasú. Prietok krvi mozgom klesá - sú možné kŕče.Nemôžete sa naliať studená voda, je žiaduce zahriať telo, pretože sa znižuje. Neodporúča sa piť minerálne vody. Potrebný je adstringentný čaj a tiež je potrebné obohatiť telo vápnikom.
Svoj organizmus môžeme alkalizovať jedlom. Mlieko, med, rastlinné potraviny, bylinné infúzie, minerálna voda alkalizujú. Dobrým liekom proti bolesti je priložiť obklad na boľavé miesto z minerálka a prijmi to. Najlepším spôsobom, ako vyliečiť chorobu, je častejšie aplikovať na boľavé miesto „kyslý“ obklad so šťavou z nezrelého hrozna, citróna, granátového jablka, jablčného octu. Najprv je možná exacerbácia ochorenia a potom vyliečenie.
Keď sa objavia prvé príznaky chrípky, otriasť acidobázickou rovnováhou. Aby ste to urobili, musíte jesť kyslé ovocie (brusnice, kalina, rakytník, ktorý je v dome), a potom po 30 minútach - 1 hodine piť minerálnu vodu. Môžete tiež použiť obklad na oblasť čeľustných dutín(do gázového vrecka vložte nakrájanú cibuľu zmiešanú so soľou v pomere 1: 1). V prvom rade – do tej nosovej dierky, ktorá horšie dýcha.
Ak máte studené ruky a nohy, skúste sa hneď po pol hodine okysliť a alkalizovať. Takto lámovia v Tibete liečia choroby a my sa učíme ovládať svoje telo, svoje emócie.
Výživové odporúčania: pri acidóze – jesť viac rastlinnej stravy, mliečnych výrobkov, menej bielkovín, mastných a korenených jedál; s alkalózou - viac bielkovín a tukov. Užitočné: kyslé mliečne výrobky, ovocie, korenené a adstringentné jedlá.
Pre naše telo je nevyhnutné kyslé aj zásadité prostredie. Kozmos inteligentne riadi naše životné prostredie a náš život na planéte Zem. Udržiavanie rovnováhy umožňuje menšie posuny jedným aj druhým smerom, čo zabezpečuje náš život vo vesmíre.
Hlavným ukazovateľom zdravia tela je acidobázická rovnováha organizmu- KShchR, Ak sa to pozoruje, krv a medzibunkové tekutiny sú v rovnováhe a oveľa, oveľa viac.
SPÔSOBY ZNÍŽENIA KYSLOSTI (ALKALIZÁCIA)
Metóda 1. Pite opatrne pomleté škrupiny zo surových vajec z domáceho kurčaťa. rozdrvená škrupina neutralizuje kyslosť, najmä ak je spôsobený rozkladom alebo kvasením. Vaječné škrupiny dôkladne opláchnite, odstráňte film, rozdrvte na mlynček na kávu a zľahka zapáľte na panvici. Ak škrupina počas kalcinácie zožltne, potom už nie je vhodná na postup. Môžete ho uložiť do bavlneného vrecka alebo sklenenej nádoby.Recepcia: na 1 polievkovú lyžičku. l. Škrupiny pridajte 2 - 3 kvapky čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy alebo kyslých bobúľ (môžu byť brusnice). Vznikne tak pena. Pite túto zmes každý druhý deň hodinu pred jedlom, môžete piť každý druhý deň na 1 lyžičku. 2 krát denne. Pripomenutie: na tejto recepcii by nemala byť zápcha, ak áno, musíte znížiť dávku prášku.
Metóda 2. Pite uhličitan vápenatý (uhličitan vápenatý).
SPÔSOBY ZVÝŠENIA KYSLOSTI
Metóda 1. V tomto prípade by ste mali užívať prášok z vaječných škrupín 1-2 lyžičky raz týždenne.Metóda 2. V prípade podchladenia môžete obnoviť kyslé kyslé plody, piť čaj s citrónom.
ČO TELO KYSLÍ
- Ak osoba konzumuje potraviny, ktoré spôsobujú kyslú reakciu.
- Ak je telo prehriate.
- Ak si človek dovolil silné egoistické emocionálne vzrušenie.
PRODUKTY, KTORÉ OXIDUJÚ ORGANIZMUS
Slabé pôsobenie: Ovos, jačmeň, pšenica, kukurica, svetlý med, suché sušienky, muffiny, tvaroh bez tepelnej úpravy, melóny, vodné melóny, sušené marhule, broskyne, marhule.Zvýšený účinok: Mäso, vajcia, ryža, paradajky, rebarbora, slivky, jablká, čerešne, chlieb, cukor, karamel.
Silné pôsobenie: Pomaranče, mandarínky, grapefruity, šťavel, kaviár, fermentované mliečne výrobky, kyslé bobule, soľ, marinované, kyslé a slané jedlá, kvas, pivo, suché víno.
Premyslený, šikovný. Kreatívnym používaním potravín, ktoré vedú k prekysleniu, sa nám podarí ASR organizmu neustále obnovovať. Treba mať na pamäti, že telo potrebuje viac neoxidačné produkty, ale alkalizujúce. Niekedy sa však nezaobídete bez oxidačných produktov. Môže to byť pri opravách (vdychovanie výparov farby - alkálie), s podchladením, s prejedaním. Uveďme si príklad prejedania sa. V tomto prípade si musíte vziať kyslú šťavu alebo vytlačiť celý citrón do čaju. Za čo? Ak jete veľa, potom telo nemusí mať dostatok žalúdočnej šťavy (kyseliny) na trávenie potravy. Je lepšie použiť citrón, odvar z šípok.
ČO ALKALICUJE TELO
Jedlo, ktoré v tele vytvára zásaditú reakciu. Ak má telo zásadité prostredie, človek najskôr zažije ľahkosť, eufóriu, radosť, no nie je to nekonečné. Najzávažnejšie choroby žijú v organizme so zásaditým prostredím.málo alkálií. Najjednoduchší a najefektívnejší spôsob je alkalizujúce jedlo. Ide najmä o zeleninu, ale nielen o ňu.
ALKALIZUJÚCE PRODUKTY
Slabé pôsobenie: mlieko, domáci tvaroh (tepelne upravený), namočený syr, pohánková kaša, zemiaky, kapusta, banány, mrkva, tekvica, huby, čerstvé bylinky (hlávkový šalát, kôpor, koriander), tmavý med.Zvýšený účinok: repa, reďkovka, šunka, cvikla, petržlen, zeler, baklažán, uhorky, sladká paprika, špenát, datle, orechy, hrach, fazuľa, sójové bôby, čokoláda.
Silný účinok: plody kôpru, čierna reďkovka, rasca, fenikel, koriander, škorica, pomarančová kôra (dôkladne umyté. Sušené a mleté na mlynčeku na kávu).
Veľmi silné pôsobenie: Klinčeky, zázvor, čierne korenie, červená feferónka,
S týmito informáciami sa môžete veľmi dobre dostať do rovnováhy. Musíme si zapamätať jedno jednoduché pravidlo: je lepšie začať jedlo s alkalizačnými potravinami (šaláty, len zelenina). A jedlo zakončite okysličujúcimi potravinami (kyslé ovocie, čaj s citrónom alebo šípky).
Dva spôsoby, ako drasticky ovplyvniť kyslosť:
Metóda 1 - pôst ako alkalizujúca procedúra. Toto je najdramatickejší spôsob ovplyvnenia kyslosti.
Metóda 2 - zvracanie ako oxidačný postup. Potom musíte upevniť to, čo sa dosiahlo správnou výživou a zdravým spôsobomživot, inak sa všetko vráti.
| vitamíny |
|
O takom koncepte ako prekyslenie organizmu či „acidóza“ som prvýkrát počul z videonahrávok rozhovorov s profesorom I.P. Neumyvakin.
Ivan Pavlovič Neumyvakin - profesor, lekár lekárske vedy, laureát Štátna cena, jeden zo zakladateľov kozmickej medicíny, autor jedinečné techniky zotavenie. Jeho meno je známe nielen v Rusku, ale aj ďaleko za jeho hranicami.
Po vypočutí prejavov uznávaného profesora Neumyvakina a prečítaní mnohých článkov na túto tému chápem, že naše zdravie, náš život, naša dlhovekosť závisia od acidobázickej rovnováhy (ABR).
Index kyslosti sa označuje ako „pH“. Všetky tekutiny v tele (krv, plazma, sliny, hlien) majú určitý index kyslosti, ktorý sa bežne pohybuje v úzkom rozmedzí hodnôt. Takže pH krvi je najstabilnejšie v tele. Drží sa v rozmedzí 7,37-7,44 s priemernou hodnotou 7,4. To naznačuje mierne alkalickú reakciu. S poklesom tohto ukazovateľa nastáva „acidóza“ - okyslenie a so zvýšením - „alkalóza“ - alkalizácia. Dokonca aj malé odchýlky od normy spôsobujú bolestivý stav tela. Pri hodnotách pH pod 6,8 alebo nad 7,8 môže človek upadnúť do kómy a dokonca zomrieť.
Podľa údajov uvedených na internete je alkalóza pomerne zriedkavá, prevažná väčšina ľudí má príznaky acidózy, vo väčšej či menšej miere. Príznaky acidózy sa prejavujú napätím krčnej a ramenné svaly, horkosť v ústach, sivý povlak na jazyku, sčervenanie tváre, tmavé kruhy pod očami. Ľudia, ktorí zneužívajú kyslé potraviny, sa sťažujú na pálenie záhy, kyslé grganie, bolesti žalúdka, nevoľnosť a zápchu.
Kyslý stav organizmu je priaznivou podmienkou pre vývoj rôzne choroby. Nadbytočná kyselina, ktorá sa dostáva do rôznych orgánov krvou, koroduje tkanivá, znižuje aktivitu enzýmov a vyvoláva výskyt a reprodukciu rakovinových buniek. Na zníženie koncentrácie kyseliny v orgánoch a tkanivách telo zadržiava vodu, čo znižuje účinnosť metabolické procesy. V stave acidózy je človeku zvýšené riziko prechladnutia, pretože. kyslé prostredie nie je schopné potlačiť ani infekciu, ani vírusy.
Na alkalizáciu krvi telo používa svoju vlastnú minerály: vápnik, sodík, draslík, železo, horčík. Výsledný nedostatok týchto látok vedie k fyzickej slabosti, únava, znížená duševná aktivita, nespavosť, podráždenosť a depresívne stavy. A extrakcia vápnika z kostného tkaniva spôsobuje osteoporózu – zvýšenú krehkosť kostí.
Čo robiť na normalizáciu KShchR
Hlavným pravidlom je nezasahovať do svojho tela, čo je výkonný, inteligentný, samoregulačný systém, ktorý dokáže dlhodobo odolávať našim pokusom posunúť rovnováhu do oblasti kyslosti. Hlavným škodlivým faktorom pre krehkú acidobázickú rovnováhu je najčastejšie bežný „priemyselný“ spôsob života a výživy, ktorý sa zdá byť správny a úplný. Skôr či neskôr príde chvíľa, keď telo nevydrží nápor a začne sa vzdávať pevnôstky za pevnôstkou, len z posledných síl udržania pracovnej kapacity. najdôležitejšie orgány. Súhlaste s tým, že stratégia „ubližovať a liečiť“ je stále stratovejšia ako stratégia „neškodiť a neliečiť“.
Čo teda ešte treba urobiť, aby si telo efektívne udržalo optimálnu acidobázickú rovnováhu:
- Cenovo najdostupnejšie je vyhýbať sa jedlám, ktoré čo najviac prekysľujú organizmus a zároveň zvýšiť množstvo alkalizujúcich potravín v strave.
- Minimalizujte spotrebu potravín pripravených vyprážaním, údením, vyprážaním, pretože to zvyšuje ich okysľujúce vlastnosti.
- Obmedzte (alebo lepšie úplne odstráňte) používanie tvrdého alkoholu, sladkej sódy, kakaa, čokolády, sladkostí.
Vyššie uvedené odporúčania pravdepodobne u väčšiny vyvolajú reakciu, ako napríklad: „No, načo taký život, v každom prípade raz ochoriete.“ Áno, je to ako sa hovorí, všetci kráčame pod Bohom. Ale prečo zámerne zvyšovať pravdepodobnosť chorôb a vytvárať priaznivé podmienky pre rozvoj choroby? V skutočnosti tieto pravidlá neobmedzujú životné potreby človeka ako druhu... Všetko, čo by sa malo opustiť, sú iba zvyky získané v rozpore s ľudskou prirodzenosťou, odplatou za to je choroba... malý krok na stranu výživa druhov môže výrazne zlepšiť zdravie. Úplné odmietnutie konzumácie nezvyčajných potravín, predovšetkým zo živočíšnych produktov, robí doslova zázraky, a to bez akýchkoľvek skalpelov a zázračných liekov.
Nižšie uvedená tabuľka vám pomôže zistiť, ktoré potraviny okysľujú alebo alkalizujú telo. Riadky tabuľky je možné zoradiť podľa názvu produktov, ako aj podľa toho, do akej miery sú produkty schopné okysľovať alebo alkalizovať organizmus.
Upozorňujeme, že prírodné majú alkalizujúci účinok, ale tým, že sú sladené, prekysľujú organizmus. Zaujímavosťou je aj to, že citrusové plody (citrón, limetka, grapefruit), ktoré majú kyslastú chuť, sú alkalizujúce potraviny.
Produkty okysľujúce a alkalizujúce
(podľa N.V. Walkera a R.D. Popea)
konvencie:
O - mierne okyslenie alebo alkalizácia
OO - stredné okyslenie alebo alkalizácia
OOO - silné okyslenie alebo alkalizácia
OOOO - veľmi silné okyslenie alebo alkalizácia
| Produkty | okyslenie | alkalizácia |
|---|---|---|
| čerstvé marhule | - | OOO |
| sušené marhule | - | OOOO |
| pomaranče | - | OOO |
| vodné melóny | - | OOO |
| Avokádo | - | OOO |
| zrelé banány | - | OO |
| Banány sú zelené | OO | - |
| Hrozno | - | OO |
| Prírodná hroznová šťava | - | OO |
| Hroznová šťava sladená | OOO | - |
| Čerešne | - | OO |
| Grapefruit | - | OOOO |
| melóny | - | OOO |
| Hrozienka | - | OO |
| Sušené figy | - | OOOO |
| Brusnica | - | O |
| Limetka | - | OOOO |
| Citróny | - | OOOO |
| Mango | - | OOOO |
| Papája | - | OOOO |
| Broskyne | - | OOO |
| Slivkový kompót | OO | - |
| sušené slivky | - | OOO |
| Ríbezle | - | OOO |
| Prírodná citrónová šťava | - | OOO |
| Sladená citrónová šťava | OOO | - |
| Prírodná pomarančová šťava | - | OOO |
| Sladený pomarančový džús | OOO | - |
| Termíny | - | OO |
| Ovocie (takmer všetko) | - | OOO |
| Ovocie varené s cukrom | O-OOO | - |
| Sušené slivky | - | OOO |
| Sladká čerešňa | - | OOO |
| Bobule (akékoľvek) | - | OO-OOOO |
| čerstvé jablká | - | OO |
| Sušené jablká | - | OO |
| Čerstvé fazule | - | OOO |
| sušená fazuľa | O | - |
| Pečené fazule | OOO | - |
| Brokolica | - | OOO |
| Hrášok suchý | OO | - |
| Zelený hrach | - | OO |
| Zemiaky so šupkou | - | OOO |
| šalát | - | OOOO |
| Cibuľa | - | OO |
| Mrkva | - | OOOO |
| zeleninové šťavy | - | OOO |
| čerstvé uhorky | - | OOOO |
| Púpava (zelená) | - | OOO |
| Paštrnák | - | OOO |
| Papriky | - | OOO |
| Petržlen | - | OOO |
| čerstvé paradajky | - | OOOO |
| Reďkovka | - | OOO |
| Zeler | - | OOOO |
| Čerstvá repa | - | OOOO |
| Špargľa | - | OOO |
| Karfiol | - | OOO |
| špenát surový | - | OOO |
| Amarant | - | O |
| biela ryža | OO | - |
| Pohánka | OO | - |
| Divoká ryža | - | O |
| Quinoa | - | O |
| škrob | OO | - |
| Hominy a kukuričné vločky | OO | - |
| biela múka | OO | - |
| hnedá ryža | O | - |
| Kukurica | OO | - |
| Ovsené krúpy | - | OOO |
| Špalda | O | - |
| Proso | - | O |
| raž | OO | - |
| Chlieb čierny | O | - |
| biely chlieb | OO | - |
| Naklíčený pšeničný chlieb | O | - |
| Jačmenná krupica | OO | - |
| Jačmeň | O | - |
| Kefír, zrazené mlieko | - | O |
| Kozí syr | - | O |
| Plnotučné mlieko, Kozie mlieko | - | O |
| Smotana, maslo | OO | - |
| Sójový syr, sójové mlieko | - | OO |
| Srvátkové mlieko | - | OOO |
| Tvrdý syr | OO | - |
| Mäkký syr | O | - |
| Tvaroh | - | OOO |
| Vlašské orechy, Arašidy | OOO | - |
| arašidy | OO | - |
| Mandľový | - | OO |
| Kešu oriešky | OO | - |
| Kukuričný olej | O | - |
| Ľanový olej, ľanové semienko | - | OO |
| Pecan | OO | - |
| Repkový olej, olivový olej | - | OO |
| Semená, slnečnicový olej | O | - |
| tekvicové semienka, tekvicový olej | O | - |
| Vajcia (vo všeobecnosti) | OOO | - |
| Vajcia (bielkoviny) | OOOO | - |
| Varené jahňacie mäso | OO | - |
| Jahňací guláš | O | - |
| Slanina je mastná | O | - |
| Slanina chudá | OO | - |
| Chudá čerstvá šunka | OO | - |
| Hovädzie mäso | O | - |
| Hra | Oh-oooo | - |
| Kuracie, Turecko | OO | - |
| hovädzia pečeň | OOO | - |
| Chudé bravčové mäso | OO | - |
| bravčový tuk | - | O |
| kurčatá | OOO | - |
| Ryby (akékoľvek) | oooo | - |
| mušle | OOO | - |
| rak | OOOO | - |
| Halibut | OOO | - |
| ustrice | OOOO | - |
| Biely cukor, hnedý cukor | OO | - |
| Kakao | OOO | - |
| Spracovaný med, melasa | O | - |
| Sladidlá (Nutra Sweet, Equal, Aspartam, Sweet "n Low) | OOO | - |
| čerstvý med | - | O |
| surový cukor | - | O |
| Čokoláda | OOO | - |
| Alkoholické, nízkoalkoholické nápoje, pivo | OOOO | - |
| Zelený čaj, Zázvorový čaj | - | OO |
| Káva | OO | - |
| citrónová voda | - | OOO |
| Sladké sýtené nápoje | OOOO | - |
| bylinkové čaje | - | OOO |
| Čierny čaj | O | - |
Živý organizmus si potrebuje udržiavať stálosť homeostázy – jej vnútorné prostredie. To je dôležité najmä pre krv. Jeho pH kolíše v pomerne úzkych medziach. Minimálna hodnota tohto ukazovateľa je 7,35 a maximálna je 7,45. Dokonca aj najmenšia zmena v acidobázickej rovnováhe krvi, ktorá presahuje hranice normy, vedie k chorobám.
Z patologických javov sa najčastejšie môže vyvinúť choroba, ktorá sa prejavuje prudkým porušením normálneho priebehu metabolických procesov, je posun pH krvi na kyslú stranu. Aby sa zabránilo rozvoju patológií, je dôležité, aby reakcia krvi nebola kyslá, ale zásaditá.
Poškodenie acidobázickej nerovnováhy
Zmena pH krvi je zdraviu nebezpečná. V prípade, že sa v tele pozoruje prebytok kyseliny, dochádza k procesom erózie tkaniva. V bunkách sa zadržiava voda, čo zhoršuje metabolické procesy. V dôsledku toho dochádza k rýchlejšiemu opotrebovaniu všetkých orgánov a systémov, ako aj k zhoršeniu stavu pokožky, ktorá sa stáva vráskavou a suchou. Aby sa tomu zabránilo, musí sa normalizovať koncentrácia kyseliny v krvi. V tomto prípade sa telo uchýli k svojim alkalickým rezervám.
V prípade, že sa železo obsiahnuté v hemoglobíne krvi spotrebuje na tieto účely, potom sa človek vyvíja neustály pocitúnava. Keď sa pomocou vápnika obnoví acidobázická rovnováha, objaví sa podráždenosť a nespavosť. Odstránenie tohto dôležitého minerálu z kostí kostry vedie k osteoporóze.
S poklesom alkalickej rezervy v nervové tkanivo dochádza k mentálnemu postihnutiu. Depresívne stavy nie sú vylúčené.
V prípade zvýšenia kyslosti krvi bunky tela obetujú svoje minerálne zásoby, čo vedie k nerovnováhe ich vnútorného prostredia. Tento proces negatívne ovplyvňuje činnosť enzýmov. Okrem toho je zvýšená kyslosť ideálnym prostredím na rozmnožovanie rakovinových buniek.
Zdroj zdravia – alkalizujúce potraviny
U mnohých ľudí je, žiaľ, pH krvi posunuté nabok, čo si overíte pri rozbore obyčajným lakmusovým papierikom, ktorý sa predáva v lekárni.
Tento problém je dosť vážny a vyžaduje od človeka určité kroky. Je potrebné pripomenúť, že nerovnováha v krvi sa vyskytuje predovšetkým v dôsledku jedla. Od zloženia vašich jedál závisí pH celého organizmu, a tým aj jeho zdravie. Preto je potrebné vedieť, ktoré potraviny alkalizujú organizmus. Nie je možné ich ochutnať. Niekedy sú alkalizujúce potraviny veľmi kyslé. Najvýraznejším „klamárom“ je citrón. Toto citrusové ovocie je zahrnuté v zozname základných látok, ktoré posúvajú pH smerom k alkalickému indikátoru.
Ale mäso a ryby, biely chlieb a vajcia, teda všetko, čo nemá najmenšiu kyslosť, môže zmeniť rovnováhu krvi v opačnom smere.
Ako sa rozhodnúť pre výber produktov, ktoré spôsobujú zásaditú reakciu tela?
Každý človek by mal poznať jedlo, ktorého použitie normalizuje pH krvi. Potraviny, ktoré alkalizujú telo, by mali byť zahrnuté v každodennej strave. To zachová zdravie, mladosť, krásu, dlhé rokyžiť plnohodnotný aktívny život.
Existuje tabuľka alkalizujúcich produktov vyvinutá N. Walkerom a R. Popeom. V ňom je zostavený zoznam ovocia, zeleniny a obilnín v závislosti od ich alkalizujúceho alebo oxidačného účinku na organizmus. Na určenie stupňa vplyvu na pH krvi sa používajú nasledujúce konvencie:
0 - slabý vplyv na rovnováhu;
00 - stredná alkalizácia alebo oxidácia;
000 - silný vplyv;
0000 - veľmi silný vplyv.
V prípade, že chcete do svojho každodenného jedálnička zaradiť potraviny, ktoré alkalizujú organizmus, tabuľka vám povie ich zoznam, ako aj mieru vplyvu na obnovenie narušenej rovnováhy.
Čo je dôležité pre správnu výživu?
Medzi alkalizujúce potraviny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie každého človeka, patrí voda. Toto, ako viete, je základom celého nášho života. Okrem toho je voda prístupnou kvapalinou, ktorá normalizuje pH krvi.
Mliečne alkalizujúce výrobky sú predovšetkým mlieko a v tomto zozname je zahrnutý aj tvaroh.
Najsilnejším zásaditým produktom je mlieko. Je bohatá na bielkoviny, vápnik, ako aj ďalšie látky dôležité pre zdravie. Nie každý však tento produkt toleruje. V tomto prípade sa odporúča použiť čerstvú srvátku. Zachováva si všetky prospešné vlastnosti mlieka pri absencii alergénnej laktózy, kazeínu a pod.. Zároveň je srvátka stopercentne vhodná na
Aké ďalšie potraviny alkalizujú telo? Tento zoznam obsahuje čierny obilný chlieb bez kvasníc. to najbohatším zdrojom minerály, vlákninu, vitamíny a aminokyseliny. Je potrebné pripomenúť, že takýto chlieb sa v obchode nepredáva. Musí sa pripraviť sami.
Potraviny, ktoré alkalizujú telo, sú banány. Obsahujú serotonín a mnoho ďalších biologicky aktívnych prvkov.
Všetky zelené (bazalka, petržlen, kôpor atď.) Sú tiež produkty, ktoré alkalizujú telo. Zdravé a špenátové. Tento produkt nielen znižuje kyslosť krvi, ale obsahuje aj veľké množstvo vitamínu C, chlorofylu, ako aj mnoho ďalších zložiek, ktoré sú dôležité pre normálne fungovanie všetkých orgánov a systémov.
Aké ďalšie potraviny alkalizujú krv? Avokádo je skvelé na udržanie pH. Patrí k ovociu, ktoré silne alkalizuje organizmus. Okrem toho je avokádo bohaté na vitamíny E a A, soli kyseliny listovej, vláknina a draslík. Obsahuje veľa zdravých mononenasýtených tukov.
Jediným alkalizujúcim orechovým produktom sú mandle. Je bohatý na oleje, bielkoviny a vitamín E.
Produkty, ktoré alkalizujú krv, sú listové a hlávkové šaláty. V tomto zozname sú zahrnuté všetky druhy kapusty (bruselská kapusta, biela kapusta, brokolica, karfiol atď.).
Varené zemiaky majú mierne zásaditú reakciu. Čerstvo vylisovaná šťava z tejto zeleniny je zároveň skutočným skladom stopových prvkov a živín. Tento produkt má výrazný alkalizačný účinok.
Mal by obsahovať obilniny, uhorky a mrkvu, vodné melóny a mango, cuketu a maliny, kukuricu a datle, topinambur a zeler. Všetky tieto potraviny sú alkalizujúce.
Tekvica je veľmi užitočná pre ľudské zdravie. Obsahuje vitamín C, ktorý posilňuje imunitný systém, vitamín B, ktorý odstraňuje podráždenosť a únavu, ako aj A, K a E. Kto má rád tekvicu, postará sa o dobrú pleť a pozitívnu náladu. Toto prispieva skvelý obsahželezo v zelenine. Tekvica dokonale alkalizuje telo a dáva človeku zdravý život.
Užitočné pre vyváženú a repku. Táto zelenina je lídrom v prítomnosti kyselina askorbová. Obsahuje veľa síry a fosforových solí. Glukorafanín je prítomný v repe. Ide o vzácnu látku, ktorá môže vyvolať protirakovinové a antidiabetické účinky.
Cvikla a hrušky, ale aj paprika všetkých druhov pôsobí alkalizujúco. Užitočný pre normálne pH krvi je akýkoľvek rastlinný olej získaný prvým lisovaním za studena, ako aj odvary z harmančeka a bylín z mäty, medovky atď.
Denné menu by malo obsahovať okysľujúce aj alkalizujúce potraviny. Treba však dodržať proporcie. Pre zdravého človeka by mal byť pomer oxidačných a alkalizujúcich potravín približne päťdesiat na päťdesiat. Pri rôznych patológiách tela je potrebné dodržať pomer 20:80. Tento pomer normalizuje acidobázickú rovnováhu krvi.
Okrem toho by ste mali produkty správne kombinovať. Takže ryby a mäso je najlepšie jesť so zeleninou a nie s obilninami alebo cestovinami. Ale kávu alebo alkoholické nápoje sa odporúča zapiť vodou. Bobule by sa mali používať ako príloha alebo základ pre omáčky a omáčky pri príprave mäsových jedál.
Očista tela
Prebytočné kyseliny z tela sa musia odstrániť. prirodzeným spôsobom tento proces prebieha cez obličky s močom, cez pľúca s výdychom, ako aj s výkalmi a potom. Na zvýšenie diurézy pijeme vodu. Pri problémoch s črevami využívame jeho šetrnú očistu. Na vydýchnuté ľahký vzduch vplyv je nemožný. Ale uvoľňovanie kyselín cez pokožku, žiaľ, „zamurujú“ moderné antiperspiranty. Pomocou týchto moderné vybavenie z potu, zvyšujeme záťaž na obličky. V dôsledku toho sú tieto vylučovacie orgány vystavené rôznym chorobám, nezvládajú úlohu, ktorá im bola pridelená, čo vedie k oxidácii tela. Aby ste si udržali zdravie, mali by ste sa tomu vyhnúť.
Normalizácia hmotnosti
Znalosť acidobázickej rovnováhy je potrebná nielen pre udržanie zdravia. Umožňujú vám normalizovať hmotnosť. Prekyslenie organizmu narúša nielen fungovanie všetkých systémov, ale vedie aj k sade kilá navyše. Preto používanie alkalizujúcich prípravkov nielenže obnovuje pH krvi, ale umožňuje aj vytvorenie ideálnej postavy.
Namáčanie nasledujúcich produktov účinne obnoví acidobázickú rovnováhu:
Semená a surové orechy tridsať minút pred jedlom;
- strukoviny v noci;
- obilniny pred varením tridsať minút.
O takom koncepte ako prekyslenie organizmu či „acidóza“ som prvýkrát počul z videonahrávok rozhovorov s profesorom I.P. Neumyvakin.
Ivan Pavlovič Neumyvakin - profesor, doktor lekárskych vied, laureát štátnej ceny, jeden zo zakladateľov kozmickej medicíny, autor unikátnych liečebných metód. Jeho meno je známe nielen v Rusku, ale aj ďaleko za jeho hranicami.
Po vypočutí prejavov uznávaného profesora Neumyvakina a prečítaní mnohých článkov na túto tému chápem, že naše zdravie, náš život, naša dlhovekosť závisia od acidobázickej rovnováhy (ABR).
Index kyslosti sa označuje ako „pH“. Všetky tekutiny v tele (krv, plazma, sliny, hlien) majú určitý index kyslosti, ktorý sa bežne pohybuje v úzkom rozmedzí hodnôt. Takže pH krvi je najstabilnejšie v tele. Drží sa v rozmedzí 7,37-7,44 s priemernou hodnotou 7,4. To naznačuje mierne alkalickú reakciu. S poklesom tohto ukazovateľa nastáva „acidóza“ - okyslenie a so zvýšením - „alkalóza“ - alkalizácia. Dokonca aj malé odchýlky od normy spôsobujú bolestivý stav tela. Pri hodnotách pH pod 6,8 alebo nad 7,8 môže človek upadnúť do kómy a dokonca zomrieť.
Podľa údajov uvedených na internete je alkalóza pomerne zriedkavá, prevažná väčšina ľudí má príznaky acidózy, vo väčšej či menšej miere. Príznaky acidózy sa prejavujú napätím krčných a ramenných svalov, horkosťou v ústach, sivým povlakom na jazyku, začervenaním tváre, tmavými kruhmi pod očami. Ľudia, ktorí zneužívajú kyslé potraviny, sa sťažujú na pálenie záhy, kyslé grganie, bolesti žalúdka, nevoľnosť a zápchu.
Prekyslený stav organizmu je priaznivou podmienkou pre vznik rôznych chorôb. Nadbytočná kyselina, ktorá sa dostáva do rôznych orgánov krvou, koroduje tkanivá, znižuje aktivitu enzýmov a vyvoláva výskyt a reprodukciu rakovinových buniek. Na zníženie koncentrácie kyseliny v orgánoch a tkanivách telo zadržiava vodu, čo znižuje účinnosť metabolických procesov. V stave acidózy je človeku zvýšené riziko prechladnutia, pretože. kyslé prostredie nie je schopné potlačiť ani infekciu, ani vírusy.
Na alkalizáciu krvi telo spotrebúva vlastné minerály: vápnik, sodík, draslík, železo, horčík. Výsledný nedostatok týchto látok vedie k fyzickej slabosti, únave, zníženej duševnej aktivite, nespavosti, podráždenosti a depresívnym stavom. A extrakcia vápnika z kostného tkaniva spôsobuje osteoporózu – zvýšenú krehkosť kostí.
Čo robiť na normalizáciu KShchR
Hlavným pravidlom je nezasahovať do svojho tela, čo je výkonný, inteligentný, samoregulačný systém, ktorý dokáže dlhodobo odolávať našim pokusom posunúť rovnováhu do oblasti kyslosti. Hlavným škodlivým faktorom pre krehkú acidobázickú rovnováhu je najčastejšie bežný „priemyselný“ spôsob života a výživy, ktorý sa zdá byť správny a úplný. Skôr či neskôr príde chvíľa, keď telo nápor nevydrží a začne sa vzdávať reduta za redutou, z posledných síl udržania účinnosti len tých najdôležitejších orgánov. Súhlaste s tým, že stratégia „ubližovať a liečiť“ je stále stratovejšia ako stratégia „neškodiť a neliečiť“.
Čo teda ešte treba urobiť, aby si telo efektívne udržalo optimálnu acidobázickú rovnováhu:
- Cenovo najdostupnejšie je vyhýbať sa jedlám, ktoré čo najviac prekysľujú organizmus a zároveň zvýšiť množstvo alkalizujúcich potravín v strave.
- Minimalizujte spotrebu potravín pripravených vyprážaním, údením, vyprážaním, pretože to zvyšuje ich okysľujúce vlastnosti.
- Obmedzte (alebo lepšie úplne odstráňte) používanie tvrdého alkoholu, sladkej sódy, kakaa, čokolády, sladkostí.
Vyššie uvedené odporúčania pravdepodobne u väčšiny vyvolajú reakciu, ako napríklad: „No, načo taký život, v každom prípade raz ochoriete.“ Áno, je to ako sa hovorí, všetci kráčame pod Bohom. Prečo však zámerne zvyšovať pravdepodobnosť chorôb a vytvárať priaznivé podmienky pre rozvoj chorôb? V skutočnosti tieto pravidlá neobmedzujú životné potreby človeka ako druhu... Všetko, čo by sa malo opustiť, sú len zvyky získané v rozpore s ľudskou prirodzenosťou, odplatou za to je choroba... Aj malý krok vedľa výživa druhov môže výrazne zlepšiť zdravie. Úplné odmietnutie konzumácie nezvyčajných potravín, predovšetkým zo živočíšnych produktov, robí doslova zázraky, a to bez akýchkoľvek skalpelov a zázračných liekov.
Nižšie uvedená tabuľka vám pomôže zistiť, ktoré potraviny okysľujú alebo alkalizujú telo. Riadky tabuľky je možné zoradiť podľa názvu produktov, ako aj podľa toho, do akej miery sú produkty schopné okysľovať alebo alkalizovať organizmus.
Upozorňujeme, že prírodné ovocné šťavy majú alkalizujúci účinok, ale tým, že sú osladené, prekysľujú organizmus. Zaujímavosťou je aj to, že citrusové plody (citrón, limetka, grapefruit), ktoré majú kyslastú chuť, sú alkalizujúce potraviny.
Produkty okysľujúce a alkalizujúce
(podľa N.V. Walkera a R.D. Popea)
konvencie:
O - mierne okyslenie alebo alkalizácia
OO - stredné okyslenie alebo alkalizácia
OOO - silné okyslenie alebo alkalizácia
OOOO - veľmi silné okyslenie alebo alkalizácia
| Produkty | okyslenie | alkalizácia |
|---|---|---|
| čerstvé marhule | - | OOO |
| sušené marhule | - | OOOO |
| pomaranče | - | OOO |
| vodné melóny | - | OOO |
| Avokádo | - | OOO |
| zrelé banány | - | OO |
| Banány sú zelené | OO | - |
| Hrozno | - | OO |
| Prírodná hroznová šťava | - | OO |
| Hroznová šťava sladená | OOO | - |
| Čerešne | - | OO |
| Grapefruit | - | OOOO |
| melóny | - | OOO |
| Hrozienka | - | OO |
| Sušené figy | - | OOOO |
| Brusnica | - | O |
| Limetka | - | OOOO |
| Citróny | - | OOOO |
| Mango | - | OOOO |
| Papája | - | OOOO |
| Broskyne | - | OOO |
| Slivkový kompót | OO | - |
| sušené slivky | - | OOO |
| Ríbezle | - | OOO |
| Prírodná citrónová šťava | - | OOO |
| Sladená citrónová šťava | OOO | - |
| Prírodná pomarančová šťava | - | OOO |
| Sladený pomarančový džús | OOO | - |
| Termíny | - | OO |
| Ovocie (takmer všetko) | - | OOO |
| Ovocie varené s cukrom | O-OOO | - |
| Sušené slivky | - | OOO |
| Sladká čerešňa | - | OOO |
| Bobule (akékoľvek) | - | OO-OOOO |
| čerstvé jablká | - | OO |
| Sušené jablká | - | OO |
| Čerstvé fazule | - | OOO |
| sušená fazuľa | O | - |
| Pečené fazule | OOO | - |
| Brokolica | - | OOO |
| Hrášok suchý | OO | - |
| Zelený hrach | - | OO |
| Zemiaky so šupkou | - | OOO |
| šalát | - | OOOO |
| Cibuľa | - | OO |
| Mrkva | - | OOOO |
| zeleninové šťavy | - | OOO |
| čerstvé uhorky | - | OOOO |
| Púpava (zelená) | - | OOO |
| Paštrnák | - | OOO |
| Papriky | - | OOO |
| Petržlen | - | OOO |
| čerstvé paradajky | - | OOOO |
| Reďkovka | - | OOO |
| Zeler | - | OOOO |
| Čerstvá repa | - | OOOO |
| Špargľa | - | OOO |
| Karfiol | - | OOO |
| špenát surový | - | OOO |
| Amarant | - | O |
| biela ryža | OO | - |
| Pohánka | OO | - |
| Divoká ryža | - | O |
| Quinoa | - | O |
| škrob | OO | - |
| Hominy a kukuričné vločky | OO | - |
| biela múka | OO | - |
| hnedá ryža | O | - |
| Kukurica | OO | - |
| Ovsené krúpy | - | OOO |
| Špalda | O | - |
| Proso | - | O |
| raž | OO | - |
| Chlieb čierny | O | - |
| biely chlieb | OO | - |
| Naklíčený pšeničný chlieb | O | - |
| Jačmenná krupica | OO | - |
| Jačmeň | O | - |
| Kefír, zrazené mlieko | - | O |
| Kozí syr | - | O |
| Plnotučné mlieko, Kozie mlieko | - | O |
| Smotana, maslo | OO | - |
| Sójový syr, sójové mlieko | - | OO |
| Srvátkové mlieko | - | OOO |
| Tvrdý syr | OO | - |
| Mäkký syr | O | - |
| Tvaroh | - | OOO |
| Vlašské orechy, Arašidy | OOO | - |
| arašidy | OO | - |
| Mandľový | - | OO |
| Kešu oriešky | OO | - |
| Kukuričný olej | O | - |
| Ľanový olej, ľanové semienko | - | OO |
| Pecan | OO | - |
| Repkový olej, olivový olej | - | OO |
| Semená, slnečnicový olej | O | - |
| tekvicové semienka, tekvicový olej | O | - |
| Vajcia (vo všeobecnosti) | OOO | - |
| Vajcia (bielkoviny) | OOOO | - |
| Varené jahňacie mäso | OO | - |
| Jahňací guláš | O | - |
| Slanina je mastná | O | - |
| Slanina chudá | OO | - |
| Chudá čerstvá šunka | OO | - |
| Hovädzie mäso | O | - |
| Hra | Oh-oooo | - |
| Kuracie, Turecko | OO | - |
| hovädzia pečeň | OOO | - |
| Chudé bravčové mäso | OO | - |
| bravčový tuk | - | O |
| kurčatá | OOO | - |
| Ryby (akékoľvek) | oooo | - |
| mušle | OOO | - |
| rak | OOOO | - |
| Halibut | OOO | - |
| ustrice | OOOO | - |
| Biely cukor, hnedý cukor | OO | - |
| Kakao | OOO | - |
| Spracovaný med, melasa | O | - |
| Sladidlá (Nutra Sweet, Equal, Aspartam, Sweet "n Low) | OOO | - |
| čerstvý med | - | O |
| surový cukor | - | O |
| Čokoláda | OOO | - |
| Alkoholické, nízkoalkoholické nápoje, pivo | OOOO | - |
| Zelený čaj, Zázvorový čaj | - | OO |
| Káva | OO | - |
| citrónová voda | - | OOO |
| Sladké sýtené nápoje | OOOO | - |
| bylinkové čaje | - | OOO |
| Čierny čaj | O | - |