मुलींच्या पूर्ण यौवनाबद्दल धन्यवाद, शरीराचे जनरेटिव्ह फंक्शन सुनिश्चित केले जाते. पुनरुत्पादक प्रणाली तयार आणि निश्चित केली जाते, ज्यामुळे आपण गर्भधारणा करू शकता, मूल जन्माला घालू शकता, जन्म देऊ शकता आणि स्तनपान करू शकता. मुलींच्या लैंगिक विकासाची सुरुवात पौगंडावस्थेच्या प्रारंभाशी संबंधित नाही, परंतु खूप आधीपासून आहे आणि पालकांनी मुलीच्या अगदी लहान वयापासूनच त्याच्या यशस्वी अभ्यासक्रमाची काळजी घेणे सुरू केले पाहिजे. मुलींचा लैंगिक विकास नाटके मोठी भूमिकातिच्या प्रौढ आयुष्यात

मुलीच्या लैंगिक विकासाची चिन्हे

मुलीचे तारुण्य, एक नियम म्हणून, वाढीच्या तीव्र "उडी" ने सुरू होते, एक मुलगी प्रति वर्ष 10 सेमी वाढते. मुलीच्या लैंगिक विकासाच्या लक्षणांमध्ये "अस्ताव्यस्त" आणि असमान शरीराचा समावेश होतो, जे वेगवेगळ्या असमान वाढीच्या दराशी संबंधित आहे. मुलीची हाडे. मुलीच्या त्वचेतील बदल लैंगिक विकासाशी संबंधित आहेत, ज्यावर मुरुम आणि मुरुम दिसू शकतात, ज्यामुळे काही अस्वस्थता येते. याव्यतिरिक्त, मुलीच्या स्तन ग्रंथी परिपक्व आणि वाढू लागतात. स्तनाची वाढ स्तनाग्र आणि अरेओलापासून सुरू होते, त्यानंतर संपूर्ण ग्रंथीची वाढ सुरू होते. मुलीच्या लैंगिक विकासाच्या लक्षणांमध्ये जघनाचे केस दिसणे, काखेखाली आणि पायांवर केस वाढू लागतात.

मुलींमध्ये लैंगिक वैशिष्ट्ये दिसण्याचा क्रम

दुय्यम लैंगिक वैशिष्ट्ये विकासाच्या अनेक टप्प्यांतून दर्शविले जातात, ज्यामध्ये शरीरात स्पष्ट बदल होतात. मुलींमध्ये लैंगिक वैशिष्ट्ये दिसण्याचा क्रम खालीलप्रमाणे आहे:

• वयाच्या 9-10 व्या वर्षी, पेल्विक हाडे वाढू लागतात, नितंब गोलाकार असतात, एरोलाला थोडी सूज येते.
• 10-11 वर्षांच्या वयात, स्तन ग्रंथी वाढू लागते, पबिसवर केस दिसतात;
• वयाच्या 11-12 व्या वर्षी, मुलगी योनीच्या एपिथेलियममध्ये बदल करण्यास सुरवात करते, गुप्तांग वाढवते;
• 12-13 वर्षांच्या वयात, ग्रंथीच्या ऊतकांचा विकास होतो स्तन ग्रंथी. त्याच वेळी, पेरीपॅपिलरी प्रदेशाचे वर्चस्व कायम आहे आणि शिखरावर आहे स्तन ग्रंथीएक टोकदार शंकू तयार होतो. स्तनाग्रांचे रंगद्रव्य दिसून येते, योनि स्रावाची क्षारीय प्रतिक्रिया बदलते आणि तीव्र अम्लीय बनते. मुलीची पहिली पाळी येऊ शकते;
• वयाच्या 13-14 व्या वर्षी केस वाढू लागतात बगल. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मासिक पाळी अनियमित असते;
• 14-15 वर्षांच्या वयात, नितंब आणि श्रोणीच्या आकारात तीव्र बदल होतात. या कालावधीत, गर्भधारणा आधीच शक्य आहे;
• 15-16 वर्षांच्या वयात पुरळ दिसू शकतात. या वयात, ते स्थापित केले जाते नियमित सायकलमासिक;
• वयाच्या 16-17 व्या वर्षी मुलीच्या सांगाड्याची वाढ थांबते.

जर मुले 12 ते 19 वर्षांच्या दरम्यान वाढू लागली तर मुलींसाठी सर्व काही लवकर आणि जलद होते - 10 ते 15 वर्षांपर्यंत. आणि जरी मध्ये आधुनिक जगसर्व शारीरिक वैशिष्ट्यांचा एक सामान्य प्रवेगक विकास आहे - प्रवेग, तारुण्यवर हा क्षणत्याची गती कमी करते.

परंतु लैंगिक विकासाच्या आधुनिक संथ गतीनेही, हे एखाद्या व्यक्तीला मूल होण्याची मानसिक आणि भौतिक संधी मिळण्यापेक्षा खूप लवकर होते. वास्तविक, यातच तो खणतो मुख्य समस्या लवकर सुरुवातलैंगिक जीवन. जे पौगंडावस्थेतील मुले त्यांच्या कृतीसाठी मानसिक किंवा आर्थिकदृष्ट्या जबाबदार राहण्यास तयार नाहीत त्यांच्याकडून अनेक चुका होण्याचा धोका असतो. लहान वयलैंगिक संबंध सुरू करणे. जीवनाचा व्यापक अनुभव नसणे आणि गर्भनिरोधकाबाबत जागरूकता यामुळे लवकर लैंगिक संभोगाचा धोका वाढतो.

प्राथमिक लैंगिक वैशिष्ट्ये- हे ते अंतर्गत आणि बाह्य जननेंद्रियाचे अवयव आहेत जे इंट्रायूटरिन विकासाच्या काळात एखाद्या व्यक्तीमध्ये विकसित होतात. प्राथमिक चिन्हेअनुवांशिक लिंगावर अवलंबून असतात आणि आयुष्यभर बदलत नाहीत.

दुय्यम लैंगिक वैशिष्ट्ये- ही संभोगाची चिन्हे आहेत जी यौवनाच्या प्रारंभापासूनच दिसू लागतात. दुय्यम लैंगिक वैशिष्ट्यांचे प्रकटीकरण अवलंबून असते हार्मोनल पार्श्वभूमीव्यक्ती या लक्षणांमध्ये जघन आणि काखेच्या भागात केस दिसणे, स्तन ग्रंथींचा विकास, सांगाडा, आवाज, शरीराचा आकार, तसेच वर्ण वैशिष्ट्ये, व्यक्तिमत्त्व वैशिष्ट्ये यांचा समावेश आहे.

वेगवान वाढ

माहीत आहे म्हणून, मध्ये पौगंडावस्थेतीलमुली वेगाने वाढतात आणि उंचीत मुलांपेक्षा जास्त असतात. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की यौवन सुरू होण्यापूर्वी, लोक अनुभवतात अचानक उडीसांगाड्यासह सर्व अवयवांची वाढ. आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, मुलींमध्ये, मुलांपेक्षा तारुण्य लवकर येते आणि परिणामी, त्यांच्यामध्ये यौवनपूर्व वाढ लवकर होते. म्हणून, काही काळ, मुली मुलांपेक्षा उंच असतात, नंतर त्यांची वाढ थांबते आणि मुले मुलींना मागे टाकत वाढू लागतात.

प्रीप्युबर्टल वाढीचे वैशिष्ट्य म्हणजे कंकालची हाडे वेगवेगळ्या दराने वाढतात. किशोरांना टोकदार आणि अस्ताव्यस्त वाटणारा कवी आहे. सर्वात वेगाने वाढणारे हात आणि पाय, तसेच हाडे चेहऱ्याची कवटी. शरीरातील हाडे सर्वात हळू वाढतात. म्हणूनच किशोरवयीन मुलांची अस्ताव्यस्तता, त्यांचे लांब हात आणि पाय तसेच तीक्ष्ण वैशिष्ट्यांसह वाढवलेला चेहरा.

किशोरवयीन मुलांसाठी, अस्ताव्यस्त व्यतिरिक्त, वैशिष्ट्यपूर्ण अनाड़ीपणा, हालचालींचे खराब समन्वय. या वैशिष्ट्याचे कारण म्हणजे स्नायू विकसित होत नाहीतहाडांचा विकास त्याच गतीने होतो. यामधून, विकास मज्जातंतू शेवटआणि रक्तवाहिन्या स्नायूंच्या वाढीपेक्षा कमी असतात. या विकासात्मक विसंगतीमुळे, किशोरवयीन मुलाला अस्वस्थता येऊ शकते, त्याला हृदयदुखी, डोकेदुखी इ.

स्तन ग्रंथींची वाढ

तेलार्चे- किंवा स्तन ग्रंथींच्या वाढीची प्रक्रिया - वयाच्या दहाव्या वर्षी सुरू होते. वयाच्या 16 व्या वर्षी, स्तनाच्या विकासाचा अंतिम टप्पा गाठला जातो, शेवटचा टप्पा या दरम्यान येतो. स्तनपानमूल म्हणजेच, स्तनपान सुरू होण्यापूर्वी स्तन वाढेल.

ज्या मुलींचे स्तन अद्याप पुरेसे विकसित झालेले नाहीत, परंतु नुकतेच सुरू झाले आहेत, त्यांनी ताबडतोब ब्रा खरेदी करू नये. शेवटी, ब्रा हे स्त्रीत्वाचे लक्षण नाही. याउलट, जर तुम्ही स्तनाच्या वाढीच्या अगदी सुरुवातीपासूनच घट्ट, पिळून आणि चोळणारी ब्रा घालायला सुरुवात केली तर यामुळे स्तन ग्रंथी विकृत होऊ शकतात. म्हणून, मऊ नैसर्गिक फॅब्रिकपासून बनविलेले कप नसलेले दिवाळे असल्यास ते चांगले आहे. एक आदर्श ब्रा अंगावर अजिबात जाणवू नये, घासणे, पिळणे, इत्यादी. ब्रा अंतर्गत त्वचेला श्वास घेणे आवश्यक आहे.

स्तनाचा विकास स्तनाग्र आणि एरोलाच्या वाढीपासून सुरू होतो. रंगद्रव्याचे प्रमाण आणि त्वचेचा रंग यावर अवलंबून, स्तनाग्र रंगफिकट गुलाबी ते तपकिरी पर्यंत बदलू शकतात. स्तनाग्रांचा रंग स्तन ग्रंथीच्या कार्यावर किंवा त्याच्या संवेदनशीलतेवर कोणत्याही प्रकारे परिणाम करत नाही. म्हणजेच, स्तनाग्रांच्या रंगाचा अर्थ शरीरात आणि यासारख्या कोणत्याही खराबी म्हणून केला जाऊ शकत नाही.

अंधाराचे स्वरूप स्तनाग्रभोवती केस- हे देखील सर्वसामान्य प्रमाण आहे, विशेषत: ओरिएंटल प्रकारच्या गडद केसांच्या स्त्रियांसाठी. अर्थात, अनेक केसांची वाढ सर्वसामान्य प्रमाण मानली जाते, परंतु जर त्यांची संख्या प्रमाणापेक्षा जास्त असेल तर त्याकडे वळणे चांगले. स्त्रीरोगतज्ज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, विशेषतः जर काळे केसकेवळ स्तनाग्रांच्या आसपासच नाही तर चेहरा, ओटीपोट, मांड्या वर देखील वाढतात.

जर मुलींची त्वचा हलकी असेल तर त्वचेखालील छातीवर शिरा दिसू शकतात. हे देखील पूर्णपणे सामान्य आहे आणि काळजी करू नये.

मासिक पाळीपूर्वी स्तन दुखू शकतात आणि आकार वाढू शकतात.जर ही लक्षणे फारशी स्पष्ट होत नसतील आणि मासिक पाळीच्या सिंड्रोमच्या इतर लक्षणांसह नसतील तर, आपण कमी करण्यासाठी हर्बल ओतणे आणि जीवनसत्त्वे घेऊ शकता. वेदना. मासिक पाळीच्या आधी वेदना खूप तीव्र असल्यास, आपण सल्ला घ्यावा स्त्रीरोगतज्ञ.

जघन केस

पुबारचे- जघनाचे केस - देखील साधारण दहा वर्षांच्या वयात सुरू होतात आणि 16 वर्षांच्या वयात थांबतात. जघन क्षेत्रातील केसांचा रंग अनुवांशिक वैशिष्ट्यांवर तसेच केसांची जाडी आणि कडकपणा यावर अवलंबून असतो. हे सर्व जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या कार्यावर परिणाम करत नाही.

मुला-मुलींमध्ये जघनाचे केस वेगवेगळ्या प्रकारे होतात. मुलींमध्ये, केस त्रिकोणाच्या आकारात वाढतात आणि स्पष्टपणे क्षैतिज सीमांद्वारे मर्यादित असतात. साधारणपणे, मुलींच्या पोटाच्या मध्यभागी केस नसावेत. पबिसपासून नाभीपर्यंत फक्त काही केसांना परवानगी आहे. जर केसांची वाढ ओटीपोटात आणि मांडीच्या आतील भागात पसरत असेल, तर हे एक कारण आहे स्त्रीरोगतज्ज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट.

पुरुषांमध्ये जाड केसओटीपोटावर आणि आतील मांड्यांवर - हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे, कारण पुरुष लैंगिक हार्मोन्स केसांच्या वाढीस उत्तेजन देतात. स्त्रिया, उलटपक्षी, केसांच्या वाढीची तीव्रता रोखली पाहिजे.

अंडरआर्म्सवयाच्या 13 व्या वर्षी मुलांमध्ये केस दिसू लागतात. त्याच वेळी, खालच्या पायाच्या आधीच्या पृष्ठभागावर केस वाढू लागतात.

पातळी महिला हार्मोन्सयेथे आधुनिक महिलाकमी, आणि पुरुषांची पातळी, त्याउलट - अधिक उच्चस्तरीय. म्हणून, महिलांच्या पायांवर केसांची वाढ आता सर्वसामान्य प्रमाण मानली जाते. तथापि, केसांची वाढ मागील पृष्ठभाग shins आणि मांड्या एक चिन्ह आहे प्रगत पातळी पुरुष हार्मोन्स. जर हे चेहरा, पोट आणि छातीच्या केसांच्या वाढीसह एकत्रित केले असेल तर हे देखील डॉक्टरकडे जाण्याचे एक कारण असावे.

केसांच्या वाढीसह काय करावे

दाढी करणेपाय लावतात सर्वोत्तम मार्ग नाही नको असलेले केस cov कोणत्याही पुरुषाला विचारा आणि तुम्हाला कळेल की यामुळे केस आणखी खडबडीत आणि दाट होतात. पायांवर केसांबरोबरही असेच घडते - आपण जितके जास्त दाढी कराल तितक्या वेगाने ते परत वाढतील. याव्यतिरिक्त, हे विसरू नका की वारंवार शेव्हिंगमध्ये चिडचिड, अंगभूत केस आणि कट असतात. परिणामी, पायांची त्वचा खडबडीत होते आणि जवळून तपासणी केल्यावर, आपण लहान काळे ठिपके पाहू शकता - मुंडण केल्यावर प्रौढ श्यामल्या माणसाचा चेहरा सारखाच दिसतो. म्हणून, पायांवर केसांपासून मुक्त होण्यासाठी इतर पद्धती वापरल्या पाहिजेत.

पैकी एक चांगले मार्गअवांछित केसांपासून मुक्त होणे आहे एपिलेशन. अशा प्रकारे, आपण केस कापत नाही, परंतु ते मुळापासून बाहेर काढा, याचा अर्थ असा आहे की नवीन केस शेव्हिंगपेक्षा हळू हळू वाढतील. एपिलेशन केस कमकुवत आणि पातळ करते, म्हणून प्रत्येक प्रक्रियेसह, केस हलके आणि पातळ होतील, याचा अर्थ कमी समस्या. केस काढून टाकण्याच्या नकारात्मक बाजूस प्रक्रियेची उच्च किंमत आणि वेदना म्हटले जाऊ शकते.

मलई ज्या डिपिलेशनसाठी वापरली जातातपाय देखील चांगली कल्पना नाही. ते, वस्तराप्रमाणे, केसांचा बाह्य भाग काढून टाकतात आणि मुळांवर परिणाम करत नाहीत, याचा अर्थ केस मुंडण केल्यानंतर जितक्या लवकर वाढतात तितक्या लवकर वाढतात. आणखी एक धोका डिपिलेटरी क्रीम- मिळण्याचा धोका रासायनिक बर्नकिंवा एलर्जीची प्रतिक्रिया.

यांत्रिक एपिलेटर मुळापासून केस बाहेर काढतात. प्रक्रिया वेदनादायक आहे, परंतु प्रभाव 1-2 आठवडे टिकतो. मेणाच्या पट्ट्यांसह केस काढणे कमी वेदनादायक आहे.

अवांछित केस काढून टाकण्यासाठी सर्वात महाग प्रक्रिया म्हटले जाऊ शकते इलेक्ट्रिकल आणि लेझर काढणे केस follicles . त्याच वेळी, केस पुरेसे अदृश्य होतात दीर्घकालीनआणि शक्यतो कायमचे.

एपिलेशन फक्त पाय वर अमलात आणणे इष्ट आहे. हाताखालील आणि जघन भागात केस काढणे चांगले. जर चेहऱ्यावर केस वाढले तर ते अजिबात न काढणे चांगले आहे, परंतु त्यांना हायड्रोजन पेरोक्साइड प्रदान करणे चांगले आहे. अवांछित केस काढण्यासाठी तुम्ही ब्युटी सलूनशीही संपर्क साधू शकता.

त्वचा बदल

कारण वेगवान वाढसांगाडा त्वचेला, इतर अवयवांप्रमाणे, वाढण्यास वेळ नाही. मग त्वचा ताणणे, क्रॅक करणे सुरू होते. नुकसान टाळण्यासाठी आणि वर ताणून गुण त्वचा, सेबेशियस ग्रंथीसक्रियपणे स्नेहन तयार करणे सुरू करा. केसांच्या मुळाशी ग्रंथी असल्यामुळे त्वचेप्रमाणे केसही तेलकट होतात. म्हणूनच किशोरवयीन आणि तरुण पुरुषांनी अतिरिक्त सेबमपासून मुक्त होण्यासाठी वैयक्तिक स्वच्छता काळजीपूर्वक पाळली पाहिजे.

केस रोज धुवावे लागतात. चरबीच्या तीव्र स्रावामुळे, काही सेबेशियस ग्रंथी अडकतात आणि सूजू शकतात. विशेषतः अनेकदा मुरुम आणि मुरुमपाठ, छाती, मान आणि चेहऱ्यावर दिसतात. मुरुमांचा सामना करण्यासाठी, सामान्य साबण मदत करणार नाही - ते त्वचा कोरडे करेल, ज्यामुळे तेल आणखी तीव्रतेने बाहेर पडेल. पुरळ प्रवण त्वचा धुणे आवश्यक आहे विशेष मार्गानेसमस्या त्वचा काळजी.

बर्याचदा पौगंडावस्थेतील आणि पौगंडावस्थेदरम्यान, त्वचा मिश्र प्रकार: कपाळ, नाक आणि हनुवटी तेलकट आहेत आणि गाल कोरडे आहेत. म्हणून, चेहऱ्याच्या वेगवेगळ्या भागांसाठी तुम्ही वेगवेगळी साधने वापरावीत. कोरडी त्वचा तेलकट सह lubricated पाहिजे पौष्टिक क्रीम, आणि तेलकट त्वचेवर विशेष लोशनसह उपचार करा तेलकट त्वचा.

ब्लॅकहेड्स पिळून काढा, आणि सर्वसाधारणपणे, त्यांना आपल्या हातांनी स्पर्श करणे अत्यंत अवांछित आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की मुरुम पिळून आपण संसर्गाला त्वचेत खोलवर ढकलतो रक्तवाहिन्या, ज्याचा अर्थ असा होतो की संसर्ग मूळ धरतो आणि नवीन पुरळ दिसण्यास कारणीभूत ठरतो.

आपण केवळ स्वच्छतेच्या मदतीने मुरुमांशी लढू शकता आणि काळजीपूर्वक काळजीत्वचेच्या मागे. विशेषतः सौंदर्यप्रसाधने आणि फाउंडेशनवर बंदी घातली पाहिजे - कारण सौंदर्यप्रसाधनांचे कण आणखी अडकू शकतात सेबेशियस ग्रंथी. गोड आणि चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन देखील मर्यादित करा, आपला चेहरा अधिक वेळा धुवा - केवळ अशा प्रकारे आपण सेबमचा स्राव रोखू शकता.

मुळे नितंब, छाती, पोट वर जलद वाढस्केलेटन, त्वचेवर स्ट्रेच मार्क्स तयार होऊ शकतात. एक लहान रक्कम फिकट पट्टेया भागात सर्वसामान्य प्रमाण मानले जाते. हळूहळू ते पांढरे होतात आणि अदृश्य होतात.

चरबी चयापचय

एका विशिष्ट वयात, मुली आकार घेऊ लागतात, त्यांची आकृती स्त्रीलिंगी वक्र प्राप्त करते. वाढ जास्त नाही, पुरुषाच्या तुलनेत, पाय शरीरापेक्षा लहान असतात, तर पुरुषांमध्ये पाय, उलटपक्षी, लांब असतात. गोलाकार नितंब, मऊ पोट आणि नितंब - वैशिष्ट्यपूर्ण फॉर्ममुलींसाठी.

पुरुष आणि स्त्रिया यांच्यातील आकृतीमधील फरक मुलींद्वारे स्पष्ट केले जातात स्नायूचरबीपेक्षा हळूहळू विकसित होते. ऍडिपोज टिश्यू, महिला संप्रेरकांमुळे, त्या भागात वितरीत केले जाते जेथे अवयवांचे संरक्षण सर्वात महत्वाचे आहे: म्हणजे, उदर, मांड्या, नितंब. पुरुषांमध्ये, अवयव मजबूत स्नायूंनी संरक्षित केले जातात. महिलांना ओटीपोटात मजबूत स्नायू आवश्यक असतात, परंतु ते खूप मोठे असल्यास ते मूल होण्यात व्यत्यय आणतील.

एक किशोरवयीन नेतृत्व नाही की घटना सक्रिय प्रतिमाजीवन, overeats आणि विशेषतः गोड खाणे, प्रक्रिया चरबी चयापचययौवनाच्या प्रक्रियेप्रमाणे व्यत्यय आणला जातो. म्हणूनच पौगंडावस्थेतील आणि तरुणांनी योग्य नेतृत्व करणे खूप महत्वाचे आहे, आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीजीवन

पहिली मासिक पाळी

मुलींना त्यांची पहिली मासिक पाळी येते 12-15 वर्षे वयोगटातील. या कालावधीतील एक मोठे अंतर, म्हणजे मासिक पाळीचा देखावा खूप आधी किंवा खूप नंतर - याकडे वळण्याचे एक कारण असावे. स्त्रीरोगतज्ञ.

यौवनाच्या प्रारंभासह, मुली सक्रियपणे बाह्य आणि अंतर्गत जननेंद्रियाच्या अवयवांची वाढ करतात - हे हार्मोन्सच्या प्रभावाखाली होते. हार्मोन्स स्राव करणाऱ्या सर्व लैंगिक ग्रंथी नियंत्रित केल्या जातात अंतःस्रावी ग्रंथी. हे हार्मोन्सचे संश्लेषण आहे जे अंतःस्रावी ग्रंथी स्राव करते आणि प्राथमिक यौवन चिन्हे दिसण्यास कारणीभूत ठरते. ते कंकालच्या वाढीवर, जघनात केस दिसण्यावर परिणाम करतात आणि बगलआणि स्तन ग्रंथींचा विकास.

अंडाशयात तारुण्य सह, पिट्यूटरी ग्रंथीतील हार्मोन्सच्या प्रभावाखाली, इस्ट्रोजेन तयार होण्यास सुरवात होते. इस्ट्रोजेन- स्त्री लैंगिक संप्रेरक, सर्व उती आणि अवयवांवर परिणाम करते. त्याच्या प्रभावाखाली, प्राथमिक लैंगिक वैशिष्ट्यांची वाढ चालू राहते, जननेंद्रियांची रचना बदलते, योनीची श्लेष्मल त्वचा बदलते, दुमडली जाते. थोड्या प्रमाणात श्लेष्मल स्राव दिसणे अगदी सामान्य आहे. तथापि, आपल्याला डिस्चार्जचा रंग, पोत आणि वास यावर लक्ष देणे आवश्यक आहे. कोणताही बदल सल्ला घेण्याचे कारण असावे.

नर आणि मादी यौवन आणि प्रजनन व्यवस्थेच्या कार्यामध्ये मुख्य फरक म्हणजे हार्मोन्सचे प्रकाशन. पुरुषांमध्ये, हार्मोन्स सतत स्रावित होतात, स्त्रियांमध्ये ते चक्रीयपणे घडते. गोनाड्सची क्रिया अचानक सुरू होते आणि त्याचप्रमाणे अचानक संपते. वास्तविक, याला म्हणतात मासिक पाळी. या चक्राचा कालावधी साधारणपणे 21 ते 35 दिवसांचा असतो. मासिक पाळीचा कालावधी देखील बदलू शकतो - 3 ते 7 दिवसांपर्यंत. पहिल्या मासिक पाळीच्या किमान एक वर्षानंतर मुलीमध्ये एक स्थिर चक्र स्थापित केले जाते.

जेव्हा सायकल शेवटी स्थापित होते, तेव्हा मुलगी गर्भधारणेसाठी शारीरिकदृष्ट्या तयार मानली जाते. म्हणूनच, मासिक पाळीच्या पहिल्या देखाव्यापासून, मुलाला गर्भनिरोधकाचे महत्त्व समजावून सांगणे आवश्यक आहे, कारण जरी चक्र अद्याप अस्थिर आहे, तरीही गर्भवती होण्याची शक्यता खूप जास्त आहे.

मुलगी पोहोचल्यावरच मासिक पाळी सुरू होते शरीराचे एक विशिष्ट वजन आणि चरबीयुक्त ऊतकांची विशिष्ट टक्केवारी. तर, मुलीचे वजन किमान 50 किलोग्रॅम असले पाहिजे आणि शरीराच्या एकूण वस्तुमानातील वसा ऊतकांची टक्केवारी 35% पेक्षा कमी नसावी. खरं तर, म्हणूनच किशोरवयीन मुलास आहारावर जाण्याची परवानगी देऊ नये - याचा मुलीच्या पुनरुत्पादक कार्यावर हानिकारक परिणाम होऊ शकतो.

साधारणपणे, मासिक पाळी वेदनारहित किंवा सहन करण्यायोग्य वेदनादायक असते. मुलींमध्ये, मासिक पाळीच्या उच्च वेदना हायमेनमध्ये लहान उघडण्यामुळे होते. म्हणजेच, स्त्राव योनीतून सोडू शकत नाही आणि बाहेर उभे न राहता ते जमा होऊ शकत नाही. जर परिस्थिती खूप कठीण असेल आणि वेदना सायकल ते चक्रापर्यंत तीव्र होत असेल तर आपण स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घ्यावा, आपल्याला हायमेन कापण्याची आवश्यकता असू शकते.

तारुण्य हा कोणत्याही मुलीच्या आयुष्यातील एक भयावह आणि त्याच वेळी रोमांचक कालावधी असतो. तुमचे शरीर विकसित होत आहे, तुमची मासिक पाळी सुरू होत आहे आणि तुमचा मूड सतत बदलत आहे! तुम्ही खरोखरच तारुण्यवस्थेतून जात आहात याची तुम्हाला खात्री नसेल. विशेषत: या वस्तुस्थितीमुळे सामान्यतः लक्षणे सुरू होण्याच्या खूप आधीपासून सुरू होते. त्यामुळे, तुमच्या शरीरात काही बदल, तसेच तुमच्या वर्तनात आणि भावनांमध्ये बदल आढळल्यास तुम्हाला यौवन सुरू झाले आहे की नाही हे समजेल.

पायऱ्या

शरीरातील बदल

तुमची उंची मोजा.आपल्या लक्षात आले आहे की आपल्याला आवश्यक आहे नवीन कपडे, शूज आणि अंडरवेअर? जेव्हा तुम्ही तारुण्यात पोहोचता तेव्हा तुम्हाला फायदा होऊ शकतो जास्त वजनआणि थोडे मोठे व्हा. जर तुम्हाला उंचीत वाढ झाल्याचे लक्षात आले तर तुम्हाला इतर चिन्हे देखील दिसू शकतात.

आपल्या शरीराच्या गंधकडे लक्ष द्या.यौवन दरम्यान, हार्मोनल लाट सुरू होते, ज्यामुळे घाम ग्रंथीअधिक सक्रिय व्हा. सोडलेला घाम बॅक्टेरियामध्ये मिसळतो, ज्यामुळे विशिष्ट वास येतो. सुदैवाने, हाताळण्याचे अनेक मार्ग आहेत दुर्गंध, यासह:

तुमच्या स्तनांच्या आकारात आणि आकारात होणारे बदल पहा.छातीवर निपल्सच्या आसपासच्या क्षेत्राकडे लक्ष द्या. या जागेवर बोटांनी हळूवारपणे दाबा आणि छातीत लहान कठीण गुठळ्या जाणवण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला उजव्या आणि डाव्या स्तनांवर अशा गुठळ्या वाटत असतील तर तुमच्या स्तन ग्रंथी विकसित होऊ लागल्या आहेत.

तुमचे जघनाचे केस वाढू लागले आहेत का ते तपासा.च्याकडे लक्ष देणे जघन क्षेत्रआणि योनीच्या आजूबाजूच्या भागावर, तुमचे केस वाढू लागले आहेत का हे जाणवण्यासाठी तुमचे बोट चालवा. ते मऊ आणि लहान, सरळ आणि जाड किंवा उग्र आणि कुरळे असू शकतात. जघन केसांची उपस्थिती तारुण्य लक्षण आहे.

आपल्या आकृतीचे परीक्षण करण्यासाठी आरशासमोर उभे रहा.छातीत "गुठळ्या" ची भावना आणि जघनाचे केस दिसण्याव्यतिरिक्त, तुमच्या लक्षात येईल की तुमची आकृती बदलू लागली आहे. तुमच्या लक्षात आले आहे की कपडे तुमच्यावर वेगळ्या पद्धतीने बसू लागले आहेत? आपल्या आकृतीतील बदलांकडे लक्ष द्या - आपण यौवन सुरू केले आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात आरसा मदत करेल. शरीराचे इतर भाग आहेत जे थोडे अधिक गोलाकार आणि मोठे होऊ शकतात, यामध्ये हे समाविष्ट आहे:

काही वर्षे थांबा आणि तुमच्या हाताखालील आणि पायाचे केस असतील.तुमचे केस वाढू लागले आहेत की नाही हे पाहण्यासाठी तुमच्या बगलाला हळूवारपणे स्पर्श करा किंवा आरशात पहा. तसेच तुमच्या पायांकडे बारकाईने लक्ष द्या. पायांवर, केस गडद, ​​​​जाड आणि अधिक दृश्यमान असू शकतात. तुमचे जघन केस दिसल्यानंतर सुमारे एक किंवा दोन वर्षांनी, तुमचे पाय आणि अंडरआर्म्सकडे लक्ष द्या.

योनि स्राव पहा.आपल्या अंडरवियरकडे पहा - डिस्चार्जचे ट्रेस आहेत का? तुमचे स्तन विकसित होण्यास सुरुवात झाल्यानंतर एक किंवा दोन वर्षांनी ते आढळू शकतात. तुम्हाला बहुधा जाणवेल योनीतून स्त्रावलहान मुलांच्या विजार मध्ये. ते स्पष्ट आणि पाणचट असू शकतात किंवा ते श्लेष्मासारखे पांढरे आणि जाड असू शकतात. असे वाटप आहेत सामान्य घटना, आणि हे स्पष्ट लक्षण आहे की तुम्ही तारुण्य सुरू केले आहे.

• तुमच्या स्त्रावाचा रंग आणि वास सामान्य आहे की नाही हे पाहण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांची भेट घ्या किंवा तुमचा विश्वास असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला तपासा. असामान्य रंग आणि वास हे संसर्गाचे लक्षण असू शकते.

1. मासिक पाळीची प्रतीक्षा करा.योनीतून स्त्राव सुरू झाल्यापासून सहा महिन्यांच्या आत तुमची पाळी येऊ शकते. रक्ताच्या काही खुणा आहेत का ते पहा मुख्य कपड्याखाली घालायचे आतील कपडेकिंवा योनी क्षेत्राभोवती. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्ही तारुण्यवस्थेतून जात आहात आणि तुमची पहिली मासिक पाळी येत आहे. बर्‍याच मुलींसाठी, पहिली पाळी हा यौवनाचा सर्वात भयावह आणि रोमांचक भाग असतो.

   • पहिल्या मासिक पाळी नंतर मासिक पाळीअनियमित असू शकते.
   • तुमच्या पहिल्या मासिक पाळीत तुमचे पोट फुगू शकते. जेव्हा असे होते, तेव्हा तुम्हाला असे वाटेल की पोट नेहमीपेक्षा जास्त भरलेले आणि सुजलेले आहे.
   • तुमच्या कालावधी दरम्यान, तुम्हाला पेटके, पाठदुखी किंवा डोकेदुखी असू शकते.

2. कोणत्याही बदलांसाठी त्वचेची तपासणी करा.त्वचा अधिक तेलकट झाली आहे की नाही, ती दिसली आहे की नाही याकडे लक्ष द्या अधिक पुरळआणि चिडचिड. शरीरातील बदलांचा परिणाम त्वचेवरही होतो. चेहरा, मान, छाती/पाठीवर मुरुम आणि तेलकट त्वचा ही देखील यौवनाची लक्षणे आहेत.

   • तुझे तोंड धु सौम्य साबणकिंवा तेलकट त्वचेपासून मुक्त होण्यासाठी आणि मुरुमांपासून बचाव करण्यासाठी स्पेशल क्लीनिंग फेसवॉश.
   • मुरुमांची समस्या अधिक गंभीर झाल्यास, तुमची तपासणी करण्यासाठी आणि उपचार लिहून देण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तारुण्य दरम्यान पुरळ सामान्य घटना, परंतु हार्मोनल वाढीमुळे, मुरुमांची समस्या तीव्र होऊ शकते.

नवीन आंतरिक स्थिती आणि नवीन भावना

1. भावनांची डायरी ठेवा.तुमच्या भावना आणि संवेदना दररोज लिहा (किंवा प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्हाला त्या एखाद्याला व्यक्त केल्यासारखे वाटत असेल). तारुण्य दरम्यान, हार्मोन्स बदलतात - यामुळे तुमच्या भावनांवर परिणाम होतो. तुमच्या मनःस्थितीत आणि भावनांमध्ये काही बदल होत आहेत का हे पाहण्यासाठी आठवड्यातून एकदा तुमची डायरी वाचा. भावनांमध्ये तीव्र बदल देखील तारुण्य लक्षण आहे. तुमच्या लक्षात येऊ शकतील अशा काही भावना खाली सूचीबद्ध केल्या आहेत:

   तुम्ही कसे विचार करायला सुरुवात केली याकडे लक्ष द्या.पूर्ण करणे गृहपाठकिंवा तोंड भिन्न परिस्थितीलक्षात घ्या की तुम्ही त्यांना वेगळ्या पद्धतीने समजून घेण्यास आणि विचार करण्यास सुरुवात केली आहे. नवा मार्गविचार करणे हे यौवनाचे लक्षण असू शकते. तुमच्या मानसिकतेत बदल पहा:

   • परिणाम आणि जबाबदारीची जाणीव. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमची कामे किंवा गृहपाठ करत नाही तेव्हा काय होते हे समजून घेणे.
   • स्वतःचे निर्णय घेण्याची गरज. उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही योग्य आणि अयोग्य काय याबद्दल तुमच्या दृष्टिकोनाचा बचाव करण्याचा प्रयत्न करता.
   • तुम्हाला आवडणाऱ्या आणि न आवडणाऱ्या गोष्टींची जाणीव.

2. आपल्या शरीराबद्दल कुतूहल.आपल्या शरीराला पाहण्याची आणि स्पर्श करण्याची इच्छा ही वाढ आणि तारुण्यकाळातील एक सामान्य भाग आहे. शिवाय, जसजसे तुमचे वय वाढत जाईल तसतसे तुम्ही लैंगिकता आणि लैंगिकतेबद्दल अधिक उत्सुक होऊ शकता. तुमचे शरीर एक्सप्लोर करा, तुम्हाला वाटत असल्यास हस्तमैथुनाचा आनंद घ्या. या सर्व गोष्टी अगदी नैसर्गिक आहेत, तुम्हाला त्यांची लाज वाटू नये. याशिवाय स्पष्ट चिन्हेतारुण्य

   इतर लोकांकडे आकर्षित होण्याची भावना आत्मसात करा.प्रणयरम्य आणि लैंगिक भावना वाढण्याचा एक सामान्य भाग आहे. जर तुम्ही मुलांबद्दल भावना निर्माण करत असाल तर यौवनाच्या इतर लक्षणांकडे लक्ष द्या. हे सुनिश्चित करण्यात मदत करेल की तुम्ही खरोखरच यौवनात प्रवेश केला आहे.

हॅलो, माझे नाव Zinaida आहे. माझी मुलगी 13 वर्षांची आहे, तिचे स्तन 11 व्या वर्षी दिसू लागले आणि या वर्षी मासिक पाळी सुरू झाली. मला हे जाणून घ्यायचे आहे की मुलींमध्ये तारुण्य कधी सुरू होते आणि कधी संपते? आणि मुली खरोखरच मुलांपेक्षा वेगाने "परिपक्व" होतात का?

तज्ञांचे उत्तर

हॅलो झिनैदा. नियमानुसार, मुलींसाठी वयाच्या 8-13 व्या वर्षी आणि मुलांसाठी 9-15 वर्षांच्या वयात यौवन सुरू होते. ही विस्तृत वय श्रेणी काही किशोरवयीन मुले अजूनही लहान मुलांसारखी का दिसतात तर काही प्रौढांसारखी का दिसतात हे स्पष्ट करण्यात मदत करू शकते.

बहुतेक मुलींसाठी, यौवनात प्रवेश करण्याचे पहिले लक्षण म्हणजे स्तन विकासाची सुरुवात. त्यानंतर जघनाच्या केसांची वाढ सुरू होते, जे काखेतील केसांच्या वाढीसह होते. काही मुलींमध्ये, स्तन ग्रंथींच्या विकासापूर्वी जघनाचे केस दिसतात. मासिक पाळीची सुरुवात सहसा इतरांपेक्षा नंतर होते. शारीरिक बदलआणि सहसा स्तन निर्मिती सुरू झाल्यानंतर 2.5 वर्षांनी उद्भवते. त्यानंतर, मुली वेगाने वाढणे थांबवतात, परंतु स्तन आणि नितंब अधिक गोलाकार होतात. आणि मुलींमध्ये तारुण्य संपते ते वय साधारणपणे १५-१७ वर्षे असते.

मुलांमध्ये, अंडकोषाच्या आकारात वाढ हा यौवनाच्या प्रारंभी दिसणारा पहिला बदल आहे. हे सहसा वयाच्या 11.5 पासून सुरू होते आणि सुमारे सहा महिने टिकते. मग लिंग आकाराने वाढते. पुढचा टप्पा म्हणजे जघन केसांची वाढ आणि बगलेतील वनस्पती. मग आवाज बदलतो आणि स्नायूंचा आकार वाढतो. शेवटची पायरी म्हणजे चेहर्यावरील केसांचा देखावा. मुलांमध्ये तारुण्य संपुष्टात येणे म्हणजे 18-19 वर्षे.

हे मुलांपेक्षा लवकर सुरू होते आणि संपते (अनुक्रमे 10-15 वर्षे आणि 12-19 वर्षे). एकंदर च्या प्रवेग सह समांतर मध्ये शारीरिक विकास(प्रवेग) आधुनिक जगात तारुण्य दरात मंदी आहे. आणि तरीही, तारुण्य आणि मुले होण्याची क्षमता आपल्या मुलाचे संगोपन आणि त्यांना प्रदान करण्याच्या मानसिक आणि भौतिक शक्यतांपेक्षा खूप लवकर विकसित होते. लैंगिक क्रियाकलाप लवकर सुरू होण्याचा हा मुख्य धोका आहे: किशोरवयीन मुलाची मानसिक आणि मानसिक तयारी नसणे, त्याची निरक्षरता, स्वातंत्र्याचा अभाव, यासह. आणि साहित्य. म्हणून, लैंगिक क्रियाकलापांच्या इष्टतम प्रारंभासाठी कोणत्याही सामान्य शिफारस केलेल्या अटी नाहीत: सर्व काही एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक परिपक्वताच्या डिग्रीवर, त्याच्या जबाबदारीवर, त्याच्या साक्षरतेवर अवलंबून असते. म्हणूनच, तारुण्य म्हणजे फक्त त्याचा अर्थ आहे आणि कोणत्याही परिस्थितीत याचा अर्थ असा नाही की एखादी व्यक्ती प्रौढ झाली आहे, किंवा त्याला मुले होऊ शकतात किंवा तो शेवटी मोठा झाला आहे आणि तो दारू आणि ड्रग्स घेऊ शकतो. ते त्याला यापुढे दुखवू शकत नाहीत. तारुण्य म्हणजे केवळ बालपणाचा शेवट आणि जीवनाच्या नवीन कालावधीत प्रवेश - तारुण्य.

प्राथमिक लैंगिक वैशिष्ट्ये जन्मपूर्व काळात घातली जातात, नवजात मुलामध्ये असतात आणि अनुवांशिक लिंगावर अवलंबून असतात. यामध्ये बाह्य आणि अंतर्गत जननेंद्रियाच्या अवयवांचा समावेश आहे. आयुष्यभर एक व्यक्ती ठेवा.

दुय्यम लैंगिक वैशिष्ट्ये यौवन दरम्यान दिसतात, नंतर अदृश्य होतात रजोनिवृत्ती. हार्मोनल पार्श्वभूमीवर अवलंबून असते. यामध्ये हे समाविष्ट आहे: पबिस आणि बगलांच्या केसांची वाढ, पुरुषांमध्ये - चेहरा, छाती, पाय इ.; विकसित स्तन ग्रंथी; सांगाडा, शरीराचा आकार, वसा आणि स्नायूंच्या ऊतींचे वितरण; आवाज बदल; वर्ण, स्वभाव, मनोवैज्ञानिक आणि फरक मानसिक वैशिष्ट्ये; मुलींमध्ये मासिक पाळी आणि मुलांमध्ये स्खलन; लैंगिक क्षमता.

बालपणात आणि वृद्धापकाळात, एखाद्या व्यक्तीमध्ये केवळ प्राथमिक लैंगिक वैशिष्ट्ये असतात, ज्याला एड्रेनल सेक्स हार्मोन्सच्या किमान पातळीने समर्थन दिले जाते.

1. वाढ प्रवेग

तारुण्य (प्युबर्टी) आधी तीव्र वाढ होते (वाढीचा दर वर्षाला सुमारे 10 सेमी). मुलींमध्ये, ते लवकर सुरू होते, वेग कमी उच्चारला जातो आणि लवकर संपतो. म्हणून, मुली प्रथम त्या मुलांना मागे टाकतात ज्यांनी अद्याप यौवनात प्रवेश केला नाही, आणि नंतर कायमचे वाढणे थांबवले आणि मुले त्यांना खूप मागे सोडतात. वेगवेगळी हाडे वेगवेगळ्या वेगाने वाढतात, त्यामुळे शरीराच्या प्रमाणात बदल, कोनीयता: हात आणि पाय वेगाने वाढतात, चेहऱ्याच्या कवटीची हाडे (चेहऱ्याची लांबी) मध्ये शेवटचे वळण- धड. त्यामुळे, किशोरवयीन मुले बारीक, लांब, अनाड़ी हात आणि पाय, घोड्यासारखा चेहरा असलेले दिसतात.

कंकालच्या वाढीच्या समांतर, स्नायूंची वाढ आणि विकास होतो. कार्य नेहमी त्यास कारणीभूत असलेल्या संरचनेच्या मागे राहते, स्नायूंची वाढ सांगाड्याच्या (हात-काठी) वाढीच्या गतीने होत नाही आणि मज्जातंतूंच्या टोकांची आणि रक्तवाहिन्यांची वाढ स्नायूंच्या वाढीच्या गतीने होत नाही, म्हणून असंबद्ध हालचाली, पौगंडावस्थेतील अनाड़ीपणा

मुलींमध्ये स्नायूंच्या विकासाच्या कमी प्रमाणात याचा अर्थ असा नाही की त्यांना गरज नाही मजबूत स्नायू. काही विशिष्ट स्नायू आहेत ज्या स्त्रीला सर्व प्रथम आवश्यक आहेत - हे स्नायू आहेत पोट, ओटीपोटाचा मजला आणि पेक्टोरल स्नायू, जे छाती आणि पोटाचा आकार प्रदान करतात आणि लैंगिक जीवनात आणि बाळंतपणाच्या प्रक्रियेत मदत करतात.

2. तेलार्चे

- स्तन ग्रंथींची परिपक्वता आणि वाढ. प्रवेगक वाढीसह, वयाच्या 10 व्या वर्षी सुरू होते. स्तन ग्रंथी वयाच्या 16 व्या वर्षी विकासाच्या अंतिम टप्प्यावर पोहोचतात आणि शेवटचा टप्पा - मुलाच्या आहारादरम्यान. म्हणून, ग्रंथीच्या अपर्याप्त आकाराबद्दल काळजी करू नका - ती अजूनही वाढत आहे. अपरिपक्व, लहान स्तनांना ब्राची गरज नसते, अगदी उलट. कोणत्याही परिस्थितीत ब्रा पिळणे, घासणे, हस्तक्षेप करणे, सर्वसाधारणपणे - जाणवू नये. ब्रा हे स्त्रीत्वाचे लक्षण नाही, म्हणून ती गरजेशिवाय घालणे आवश्यक नाही.

स्तनाची वाढ स्तनाग्र आणि आयरोलाच्या वाढीपासून सुरू होते. निप्पलचा रंग हलका गुलाबी ते गडद तपकिरी काहीही असू शकतो, त्यावर अवलंबून असते एकूणशरीरातील रंगद्रव्य (त्वचेचा रंग, केस, डोळे) आणि दुसरे काहीही, ग्रंथीच्या कार्यावर किंवा संवेदनशीलतेवर परिणाम करत नाही.

निप्पलभोवती काळे केस दिसू शकतात. जर ते अविवाहित असतील, तर हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे (विशेषतः पूर्वेकडील, दक्षिणेकडील महिलांमध्ये गडद केस आणि त्वचा). जर त्यांची संख्या तुम्हाला त्रास देऊ लागली तर, स्त्रीरोगतज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्टचा सल्ला घेणे चांगले आहे, विशेषत: जर हे चेहरा, ओटीपोट आणि मांड्यांवरील केसांच्या वाढीसह असेल.

स्तनाच्या त्वचेखाली, विशेषतः मुलींमध्ये गोरी त्वचा, शिरा अर्धपारदर्शक असू शकतात - हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे.

मासिक पाळीच्या आधी, स्तन फुगू शकतात आणि दुखू शकतात. या लक्षणांच्या तीव्रतेवर अवलंबून, आपण त्यांना कमी करण्याचे साधन निवडू शकता. सौम्य प्रकरणांमध्ये, आपण औषधी वनस्पती, जीवनसत्त्वे ओतणे सह मिळवू शकता; अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमच्या इतर तक्रारींसह, स्त्रीरोगतज्ज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्टचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

स्तनाच्या स्थितीचे निरीक्षण करणे आणि पॅथॉलॉजीच्या चिन्हे - वर पहा.

3. पबर्चे

- जघन केस. 10-11 वर्षांच्या वयात सुरू होते. वयाच्या 15-16 पर्यंत शेवटचा टप्पा गाठला जातो. केसांचा रंग, त्यांची कडकपणा, कर्ल केवळ अनुवांशिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असतात आणि लैंगिक कार्यावर परिणाम करत नाहीत.

मुलींमध्ये, जघनाचे केस स्पष्ट क्षैतिज असलेल्या त्रिकोणाच्या स्वरूपात आढळतात वरची सीमा. नाभीकडे जाणारे वेगळे केस काही बोलत नाहीत, पण लक्षात येणारे केस मधली ओळउदर, डायमंड-आकाराच्या जवळ येणे, स्त्रीरोगतज्ज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्टशी संपर्क साधण्याचे एक कारण आहे. केशरचना फार लांब नसावी आतील पृष्ठभागनितंब स्त्री लैंगिक संप्रेरके केसांचा प्रसार रोखतात, तर पुरुष संप्रेरके त्यास उत्तेजित करतात.

अंदाजे वयाच्या 13 व्या वर्षापासून, काखेच्या केसांची वाढ आणि खालच्या पायाच्या आधीच्या पृष्ठभागावर सुरुवात होते. आधुनिक स्त्रियांमध्ये, सर्वसाधारणपणे, स्त्री लैंगिक हार्मोन्सची पातळी कमी केली जाते आणि पुरुषांची पातळी वाढविली जाते. म्हणून, पायांवर केस यापुढे दुर्मिळता नाही तर सर्वसामान्य प्रमाण आहे. ही केसांची वाढ मागच्या आणि आतील मांड्यांपर्यंत जाऊ नये, अन्यथा हे एंड्रोजन (पुरुष लैंगिक हार्मोन्स) च्या वाढीव पातळीचे लक्षण आहे, विशेषत: छाती, ओटीपोटावर, चेहऱ्यावरील केसांच्या संयोजनात.

वाढलेल्या केसांच्या वाढीचा सामना कसा करावा?

आपले पाय कधीही दाढी करू नका! शेव्हिंग केल्याने केस दाट आणि कडक होतात (पुरुषांना विचारा). आम्ही डोक्यावरील केस विशेषतः ट्रिम करतो, कट करतो, "रीफ्रेश" करतो जेणेकरून ते घट्ट होतात आणि वेगाने वाढतात - यंत्रणा समान आहे. याव्यतिरिक्त, मुंडण करताना दुखापत, सूज येणे, रक्तस्त्राव होणे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे मुंडण केलेले पाय एक किलोमीटर अंतरावरून दिसतात. हिवाळ्यातही, स्वत: ला या जलद आणि सुलभ प्रक्रियेस परवानगी देऊ नका - उन्हाळ्यात तुमच्याकडे असेल खडबडीत पाय, चमकणारा निळा, काळ्या ठिपक्यांसह. माझ्यावर विश्वास ठेवू नका - 30 वर्षांनंतर क्लीन-शेव्हन ब्रुनेटची हनुवटी पहा.

पाय फक्त epilated जाऊ शकते. या प्रकरणात, केस मुळासह पूर्णपणे काढून टाकले जातात, म्हणून नवीन अधिक हळूहळू वाढते, प्रत्येक वेळी ते पातळ आणि हलके होते. तथापि, हे नक्कीच, दाढी करण्यापेक्षा जास्त वेदनादायक, लांब आणि महाग आहे.

डिपिलेटरी क्रीम्सचा प्रभाव शेव्हिंग सारखाच असतो, कारण ते मुळावर परिणाम न करता केसांचा फक्त बाह्य भाग विरघळतात. याव्यतिरिक्त, ते रासायनिक बर्न किंवा ऍलर्जी होऊ शकतात. दुसऱ्या दिवशी तोच ठेचा वाढतो.

यांत्रिक एपिलेटर मुळापासून केस बाहेर काढतात. प्रभाव 1-2 आठवडे टिकतो. प्रक्रिया वेदनादायक आहे आणि संयम आवश्यक आहे. मेणाच्या पट्ट्या ते एकाच वेळी, एका झटक्याने करतात.

एपिलेशनचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे केसांच्या कूपांना इलेक्ट्रिक किंवा लेझर काढून टाकणे. हे अपरिवर्तनीय एपिलेशन आहे. हे केवळ उच्च पात्र संस्थांमध्येच केले पाहिजे, अन्यथा आपण चट्टे मिळवू शकता.

आपण फक्त पाय epilate शकता! बगल आणि बिकिनी रेषेचे केस फक्त डेपिलेटरी क्रीमने मुंडले किंवा काढले जाऊ शकतात (स्वच्छतेचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करा, कारण संसर्गाचा धोका असतो. घाम ग्रंथीधमकी देणे सर्जिकल ऑपरेशन). चेहऱ्याचे केस हायड्रोजन पेरोक्साइडने ब्लीच केले जातात किंवा ब्युटी सलूनमध्ये वॅक्स केले जातात.

एपिलेशन म्हणजे केसांच्या वाढीचे कारण काढून टाकणे नव्हे! स्त्रीरोगतज्ज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्टचा सल्ला घ्या, तेथे आहेत विशेष तयारी, एंड्रोजन विरोधी. ते केसांच्या वाढीची तीव्रता, तेलकट त्वचा, मुरुमांची संख्या कमी करतात. ते केवळ डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच वापरले जाऊ शकतात, कारण. ते हार्मोनल आहेत.

4. त्वचेत बदल

कंकालच्या सक्रिय वाढीमुळे, त्वचेला वाढण्यास वेळ मिळत नाही आणि ताणणे सुरू होते. नुकसान टाळण्यासाठी, ताणलेल्या त्वचेमध्ये क्रॅक, स्नेहक स्राव करणाऱ्या सेबेशियस ग्रंथी सक्रियपणे कार्य करण्यास सुरवात करतात. या ग्रंथी केसांच्या मुळाशी असतात त्यामुळे केसही तेलकट होतात. अतिरिक्त sebum हाताळण्यासाठी एकमेव मार्ग आहे सावध स्वच्छता. केस दररोज विशेष शैम्पूने धुवावेत तेलकट केससाठी योग्य वारंवार वापर. वाढलेल्या मुरुमांच्या निर्मितीची ठिकाणे (बंदिस्त सेबेशियस ग्रंथी, संसर्गामुळे सूजलेल्या) - पाठ, छाती, मान - साबणाने किंवा शॉवर उत्पादनांनी धुवावे. तुमचे उद्दिष्ट त्वचा खराब करणे आहे, परंतु ती पूर्णपणे कोरडी करू नका, कारण कोरडी त्वचा तेलकट त्वचेपेक्षा कितीतरी पट वाईट असते, त्यावर अपरिवर्तनीय सुरकुत्या फार लवकर तयार होतात.

साबणाने चेहरा धुवू नका. धुण्यासाठी विशेष लोशन आहेत. आपल्या त्वचेची काळजी घेणे ही मुख्य गोष्ट आहे. बहुतेकांसाठी, ते मिश्रित प्रकारचे असते: कपाळावर, नाकावर आणि हनुवटीवर - तेलकट, गालावर - कोरडे. चेहऱ्याच्या वेगवेगळ्या भागांसाठी तुम्ही वापराल भिन्न माध्यमकाळजी. कोरड्या त्वचेसाठी तेलकट पौष्टिक क्रीम आवश्यक असतात, विशेषत: बाहेर जाण्यापूर्वी, विशेषतः थेट सूर्यप्रकाशात किंवा दंवाखाली.

कोणत्याही परिस्थितीत पुरळ पिळून काढू नये आणि सामान्यतः हातांनी स्पर्श करू नये! तुम्ही एका जागी मर्यादित असलेल्या संसर्गाला त्वचेत खोलवर, रक्तवाहिन्यांमध्ये ढकलता. चेहऱ्यावर एक तथाकथित आहे. "मृत्यूचा त्रिकोण", मेंदूच्या नसांशी संवाद साधणार्‍या नसा आहेत. जर त्यांच्यात संसर्ग झाला तर, झिल्ली किंवा मेंदूची जळजळ विकसित होऊ शकते - मेनिंगोएन्सेफलायटीस. याव्यतिरिक्त, ब्लॅकहेड्स पिळून आपण सेल पुनरुत्पादन उत्तेजित करता. संयोजी ऊतक, आणि जखमेवर एक डाग वाढलेला आहे. लढण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे स्वच्छता. विनाकारण हातांनी चेहऱ्याला स्पर्श करू नका, कमी दर्जाचे सौंदर्य प्रसाधने वापरू नका, मुरुमांना फाउंडेशनने झाकण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण. ते छिद्रांना आणखी बंद करेल आणि अधिक कारणीभूत होईल अधिक जळजळ. आपला चेहरा अधिक वेळा धुवा, कमी गोड आणि फॅटी खा, कारण. ही उत्पादने सेबमचे उत्पादन उत्तेजित करतात.

वाढीच्या वाढीदरम्यान, त्वचा इतकी ताणली जाऊ शकते की नितंब, पोट आणि स्तन ग्रंथींवर स्ट्रेच मार्क्स दिसू शकतात - जांभळ्या पट्टे जे कालांतराने पांढरे होतात. जर त्यापैकी काही असतील तर, हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे.

5. चरबी चयापचय

शरीराचा आकार स्त्रीलिंगी होऊ लागतो: लहान उंची; पुरुषांपेक्षा शरीराच्या संबंधात लहान पाय; अरुंद गोलाकार खांदे, गोलाकार रुंद नितंब; विकसित स्तन ग्रंथी; मोठे नितंब; चरबीचे वैशिष्ट्यपूर्ण वितरण: ओटीपोट, मांड्या. याचे कारण असे आहे की मुलींमध्ये स्नायू ऊतक पुरुषांपेक्षा खूपच हळू आणि कमी स्पष्टपणे विकसित होतात आणि वसा ऊतक, लैंगिक संप्रेरकांचे लक्ष्य असल्याने, शरीराच्या त्या भागांमध्ये विकसित होते जेथे जास्तीत जास्त संरक्षण आवश्यक आहे अंतर्गत अवयव(पुरुषांमध्ये, हे संरक्षण स्नायूंद्वारे केले जाते; स्त्रीसाठी, ओटीपोटावरील मजबूत स्नायू मूल होण्यात व्यत्यय आणतात). जास्त खाणे, लहान शारीरिक क्रियाकलाप, एक बैठी जीवनशैली, मिठाई एक आवड, चरबी चयापचय एक उल्लंघन ठरतो, आणि, परिणामी, यौवन एक उल्लंघन, कारण. ऍडिपोज टिश्यूमध्ये, इस्ट्रोजेन चयापचय आणि एंड्रोजन संश्लेषण होते.

6. मेनार्चे

- पहिल्या मासिक पाळीचा देखावा. वय 12-15 वर्षे. या मध्यांतरातील विचलन, विशेषतः मजबूत, स्त्रीरोगतज्ञाशी संपर्क साधण्याचे कारण आहे.

यौवनाच्या प्रारंभासह, मुलगी अंतःस्रावी ग्रंथींद्वारे स्रावित हार्मोन्सच्या प्रभावाखाली बाह्य आणि अंतर्गत जननेंद्रियाच्या अवयवांची सक्रियपणे वाढ आणि परिपक्व होण्यास सुरवात करते. लैंगिक ग्रंथी नियामकांच्या अधीन आहेत अंतःस्रावी ग्रंथीमेंदूमध्ये स्थित पिट्यूटरी ग्रंथी. पिट्यूटरी हार्मोन्सचे संश्लेषण आणि देखावा ठरतो बाह्य चिन्हेतारुण्य ग्रोथ हार्मोन कूर्चाच्या वाढ आणि ओसीसिफिकेशनवर परिणाम करतो; ACTH अधिवृक्क ग्रंथींना उत्तेजित करते, ज्यांचे संप्रेरक (एंड्रोजनसह) जघन आणि काखेच्या केसांच्या वाढीसाठी, चयापचयातील बदल, उदयास अनुकूलतेसाठी जबाबदार असतात. तणावपूर्ण परिस्थिती. प्रोलॅक्टिन स्तन ग्रंथींची परिपक्वता आणि वाढ उत्तेजित करते. गोनाडोट्रॉपिक हार्मोन्स लैंगिक ग्रंथी - गोनाड्सच्या वाढ आणि परिपक्वताला प्रोत्साहन देतात.

अंडाशयात, मादी सेक्स हार्मोन्स - एस्ट्रोजेन - संश्लेषित होऊ लागतात. इस्ट्रोजेनचे लक्ष्य अवयव सर्व उती आणि अवयव आहेत. सर्व प्रथम, बाह्य आणि अंतर्गत जननेंद्रियाच्या अवयवांची (जननेंद्रिया) वाढ आणि विकास आहे. योनीतील श्लेष्मल त्वचा परिपक्व होते, दुमडली जाते, त्याचे एपिथेलियम बाहेर पडू लागते, श्लेष्मल स्राव थोड्या प्रमाणात दिसून येतो - हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे. आपण त्यांचा रंग, सुसंगतता, वास बदलल्यास, आपल्याला संकोच न करता स्त्रीरोगतज्ञाशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. जवळजवळ सर्व स्त्रियांना काही ना काही स्वरूप असते जुनाट संक्रमणजननेंद्रियाच्या मार्ग, जे प्रसारित केले जातात घरगुती मार्ग(टॉवेल, साबण, पूल, टॉयलेट इ.) द्वारे. वर प्रारंभिक टप्पाते सर्व बरे होतात, जुनाट वर - जवळजवळ कधीच नाही! स्वतःला क्रॉनिक इन्फेक्शन होऊ देऊ नका!

बाह्य आणि अंतर्गत जननेंद्रियाचे अवयव वाढतात, प्रौढ स्थितीशी संबंधित आकारापर्यंत पोहोचतात. गर्भाशयाच्या श्लेष्मल त्वचेत चक्रीय बदल होऊ लागतात, कारण. पिट्यूटरी संप्रेरकांचे प्रकाशन, आणि म्हणून, अंडाशय, चक्रीयपणे उद्भवते. पुरुष आणि स्त्रियांमधील पुनरुत्पादक प्रणालींच्या कार्यामध्ये हा मुख्य फरक आहे: पुरुषांमध्ये, सर्व काही सतत घडते, आयुष्यभर आणि स्त्रियांमध्ये - चक्रीयपणे, गोनाड्सच्या क्रियाकलापांची तीव्र सुरुवात आणि समाप्तीसह. स्थापित मासिक पाळीचा कालावधी 21-35 दिवस आहे. मासिक पाळीच्या एक वर्षानंतर, सायकल जास्तीत जास्त सेट केली जाते. मासिक पाळीचा कालावधी 3-7 दिवस आहे, गमावलेल्या रक्ताची मात्रा 30-50 मिली (80 मिली पेक्षा जास्त नाही) आहे. या संख्यांकडे लक्ष द्या, त्यांच्यापासून विचलन, एक नियम म्हणून, म्हणजे काही प्रकारचे खराबी प्रजनन प्रणालीआणि स्त्रीरोगतज्ञाकडे रेफरल आवश्यक आहे.

सायकलच्या सुरूवातीस, पिट्यूटरी ग्रंथीमधून एफएसएच सोडले जाते, ज्यामुळे अंडाशयात oocytes ची परिपक्वता होते. वाढणारे फॉलिकल्स इस्ट्रोजेन स्राव करतात. निवडीला 5 दिवस लागतात प्रबळ follicle, वाढीमध्ये प्रवेश केलेल्या सर्वांत उत्तम. बाकीचे मरतात, ते 20 मिमीच्या व्यासापर्यंत पोहोचेपर्यंत वाढते. अशी कूप इस्ट्रोजेनची कमाल पातळी संश्लेषित करते. ते पिट्यूटरी ग्रंथीवर परिणाम करतात, ज्यामुळे एफएसएच कमी होते आणि एलएचची वाढ होते. एलएचच्या प्रभावाखाली, ओव्हुलेशन होते - फॉलिकल झिल्ली फुटणे आणि oocyte बाहेर पडणे. उदर पोकळीजेथे ते फॅलोपियन ट्यूबद्वारे घेतले जाते. एटी अंड नलिका oocyte अंड्यामध्ये विकसित होते. इथेच गर्भाधान होऊ शकते. तसे न झाल्यास, अंडी संक्रमणामध्ये गर्भाशयाच्या पोकळीतून जाते आणि बाहेर पडते बाह्य वातावरणयोनीतून. यावेळी, गर्भाशयाचा श्लेष्मल त्वचा फलित अंडी प्राप्त करण्याची आणि गर्भाचा विकास सुनिश्चित करण्याची तयारी करत होती. हे कॉर्पस ल्यूटियम द्वारे स्रावित विशेष हार्मोन प्रोजेस्टेरॉनच्या प्रभावाखाली घडले - ओव्हुलेशन नंतर सोडलेली ग्रंथी. कॉर्पस ल्यूटियमचा विकास हायप्लाफिसिसच्या एलएचद्वारे प्रदान केला जातो. हे प्रोजेस्टेरॉन आहे - गर्भधारणेचा संप्रेरक - जो संपूर्ण शरीरात बदल घडवून आणतो, गर्भधारणेसाठी तयार करतो. त्याच्या अभाव सह, तथाकथित. मासिक पाळीपूर्व सिंड्रोम: स्तन ग्रंथींची सूज, द्रव धारणा, सूज, वजन, मूड, लक्ष, खालच्या ओटीपोटात वेदना बदलणे. सायकलच्या शेवटी, ओव्हुलेशनच्या 14 दिवसांनंतर, सर्व पिट्यूटरी हार्मोन्सची पातळी झपाट्याने कमी होते, कॉर्पस ल्यूटियम, प्रोजेस्टेरॉन आणि एस्ट्रोजेन्सची पातळी कमी होते, कमीतकमी हार्मोनल पार्श्वभूमी एन्ड्रोजेनच्या प्राबल्यसह तयार होते (पुरळ, मूड बदल), गर्भाशयाच्या श्लेष्मल त्वचा ठेवण्यासाठी अपुरा, जो गर्भ स्वीकारण्यासाठी वाढला आहे. श्लेष्मल त्वचा नाकारली जाते आणि अंड्यासह बाहेर येते - मासिक पाळी. ताबडतोब, एफएसएच सोडले जाते, आणि एक नवीन चक्र सुरू होते - नवीन फॉलिकल्सची वाढ आणि प्रबळ निवड.

स्थापित मासिक पाळी म्हणजे गर्भधारणेसाठी मुलीची शारीरिक तयारी. रजोनिवृत्तीपासून, लैंगिक क्रियाकलाप सुरू झाल्यास गर्भनिरोधकाबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे, कारण. तुम्ही अस्थिरतेने गर्भवती होऊ शकता, अनियमित चक्र, कोणत्याही दिवशी.

मासिक पाळी सुरू करण्यासाठी, आपल्याला तथाकथित आवश्यक आहे. शरीराचे गंभीर वजन (किमान 50 किलो) आणि शरीराच्या एकूण वजनाच्या (इस्ट्रोजेन डेपो) पासून अॅडिपोज टिश्यू मासची विशिष्ट टक्केवारी (किमान 35) म्हणून, ज्या मुली आहाराने स्वत: ला थकवतात, त्यांचे पुनरुत्पादक कार्य गमावण्याचा किंवा गंभीरपणे व्यत्यय आणण्याचा धोका असतो.

मासिक पाळी सहसा वेदनारहित किंवा मध्यम वेदनादायक असते. मुलींमध्ये, हायमेनमधील लहान छिद्रामुळे ते खूप वेदनादायक असू शकतात जे बाहेर पडताना व्यत्यय आणतात. मासिक पाळीचा प्रवाह(कधीकधी हे छिद्र पूर्णपणे अनुपस्थित असू शकते, नंतर चक्रीय वेदना दिसून येतील, रक्त जमा झाल्यामुळे, स्राव नसल्यामुळे चक्रीय वेदना तीव्र होतात. या स्थितीसाठी हायमेनचे विच्छेदन आवश्यक आहे). अशा मुलींमध्ये, लैंगिक क्रियाकलाप सुरू झाल्यानंतर वेदना तीव्रपणे कमी होते. शरीराची सामान्य अपरिपक्वता, जननेंद्रियाच्या अवयवांचा लहान आकार, हार्मोनल कमतरता, यामुळे वेदना होऊ शकतात. मानसिक वैशिष्ट्येसोबत दाहक प्रक्रिया, गर्भाशयाच्या भिंती मजबूत स्नायू आकुंचन. कारणावर अवलंबून, नो-श्पा किंवा बेसलॉल, बेलाडोनासह मेणबत्त्या, हीटिंग पॅड, हॉट बाथ (अँटीस्पास्मोडिक्स) वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात; एस्पिरिन, इंडोमेथेसिन, मेटिंडॉल किंवा केटोनल (दाहक विरोधी); हार्मोनल एजंट. वेदनादायक मासिक पाळीचे कारण निर्दिष्ट करताना, उपचार डॉक्टरांनी लिहून दिल्यास ते चांगले आहे.

साधारणपणे, मासिक पाळीच्या दरम्यान रक्त कमी होते, जे अगदी उपयुक्त आहे, कारण. रक्त सतत नूतनीकरण केले जाते, जे रोगप्रतिकारक शक्तीला उत्तेजित करते. रक्त कमी होणे, उच्च चिंताग्रस्त आणि शारीरिक ताण, कुपोषण, हायपोविटामिनोसिस होतो हळूहळू नुकसानग्रंथी मुलगी फिकट गुलाबी झाली आहे, तिच्या डोळ्यांखाली निळी वर्तुळे आहेत, तीव्र अशक्तपणा आणि थकवा आहे. ही अशक्तपणाची चिन्हे आहेत, जी जवळजवळ सर्व महिलांमध्ये आणि विशेषतः तरुणांमध्ये असते. मल्टीविटामिन घेणे आवश्यक आहे उच्च सामग्रीग्रंथी

मासिक पाळीच्या दरम्यान स्वच्छता उपाय नेहमीच्या लोकांपेक्षा वेगळे नसतात. दैनंदिन दिनचर्या बदलू नये. सर्वकाही परवानगी आहे. जर वेदना किंवा प्रचुरता सामान्य कामगिरीमध्ये व्यत्यय आणत असेल तर आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

मुली टॅम्पन्स वापरू शकतात. हायमेनमधील छिद्र सामान्यतः लहान टॅम्पॉनमधून जाण्यासाठी पुरेसे मोठे असते. टॅम्पन योनीमध्ये 4 तासांपेक्षा जास्त नसावे. टॅम्पन्स रात्रभर सोडू नयेत. टॅम्पॉन लवकर भिजल्यास ते लवकर बदलणे आवश्यक आहे. आपल्याला सर्वात लहान योग्य टॅम्पन निवडण्याची आवश्यकता आहे (जर काढल्यानंतर 4 तासांनंतर, टॅम्पन अर्ध-कोरडे असेल, तर एक लहान आकार आपल्यासाठी योग्य असेल). टॅम्पन आणि पॅड एकत्र करणे चांगले आहे आणि रात्री किंवा आपण कुठेही जात नाही तेव्हा - फक्त पॅड वापरा. सुप्रसिद्ध कंपन्यांचा निधी वापरा, बनावटांपासून सावध रहा!

स्त्रीने नेतृत्व केले पाहिजे मासिक पाळी कॅलेंडर, त्यात स्रावांची वैशिष्ट्ये, त्यांचा कालावधी, विपुलता लक्षात घेणे. हे कॅलेंडर उपचाराच्या वेळी स्त्रीरोगतज्ज्ञांना निदान करण्यास मदत करतात.

मासिक पाळी हा आरोग्याचा मुख्य निकष आहे पुनरुत्पादक कार्य. स्वतःकडे लक्ष दे! न समजण्याजोगे लपवू नका, असे समजू नका की काही विचलन स्वतःहून निघून जाईल - असे होत नाही. अस्तित्वात बालरोगतज्ञकुमारिकांसोबत व्यवहार. आपल्या मित्रांचा सल्ला ऐकू नका, स्वस्त ब्रोशरवर विश्वास ठेवू नका! स्वतःच्या मदतीने केवळ एक पात्र स्त्रीरोगतज्ञच स्त्रीला मदत करू शकतो!

7. तारुण्यलैंगिक क्रियाकलाप वाढीसह, जे एंड्रोजनद्वारे प्रदान केले जाते

मुलींमध्ये, हे मुलांपेक्षा कमी प्रमाणात आणि नंतर व्यक्त केले जाते, परंतु नंतर स्त्रियांमध्ये लैंगिकता अधिक मजबूतपणे विकसित होते. या समस्येच्या संबंधात, मुलीला ज्ञान आवश्यक आहे! सर्व काही शक्य आहे जे आरोग्यासाठी हानिकारक नाही. आता फक्त एकच गोष्ट आहे ज्याची आपण प्रतीक्षा करू शकतो लैंगिक जीवन. परंतु कामुक स्वप्ने, दरम्यान अनैच्छिक भावनोत्कटता शारीरिक क्रियाकलाप, हस्तमैथुन दरम्यान अनियंत्रितपणे, संबंधित साहित्य वाचणे आणि चित्रपट पाहणे, तसेच जीवनाच्या या बाजूला स्वारस्य नसणे - ही एक वैयक्तिक रूढी आहे.