लेप्टिन हार्मोन वाढले म्हणजे काय? जर हे लेप्टिन परिपूर्णतेचे दोषी असेल तर? तथापि, कालांतराने, भूक कारणीभूत झाली आहे आणि कोणत्याही प्रकारे वजन कमी करणे अशक्य आहे ...

नमस्कार, प्रिय वाचकांनो, ही स्वेतलाना मोरोझोवा आहे. मला लोकप्रिय समज माहित आहे की जर तुम्ही वजन कमी करू शकत नसाल तर तुम्ही आळशी आहात. बरं, मी ते मान्य करू शकत नाही. म्हणूनच, आज मी लेप्टिनची पातळी विस्कळीत झाल्यावर काय होते, ते का वाढते आणि त्यास कसे सामोरे जावे याचे विश्लेषण करण्याचा निर्णय घेतला. जा!

मित्रांनो! मी, स्वेतलाना मोरोझोव्हा, तुम्हाला मेगा उपयुक्त आणि मनोरंजक वेबिनारसाठी आमंत्रित करतो! होस्ट, आंद्रे इरोशकिन. आरोग्य पुनर्प्राप्ती तज्ञ, प्रमाणित आहारतज्ञ.

आगामी वेबिनारसाठी विषय:

• इच्छाशक्तीशिवाय वजन कसे कमी करावे आणि जेणेकरून वजन परत येणार नाही?
• गोळ्यांशिवाय, नैसर्गिक मार्गाने पुन्हा निरोगी कसे व्हावे?
• किडनी स्टोन कोठून येतात आणि ते पुन्हा दिसण्यापासून रोखण्यासाठी काय केले जाऊ शकते?
• स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडे जाणे कसे थांबवायचे, जन्म द्या निरोगी मूलआणि 40 व्या वर्षी वृद्ध होत नाही?

लेप्टिन हार्मोन वाढला म्हणजे काय: एकाच नाण्याच्या दोन बाजू

लेप्टिन म्हणजे काय? हे अॅडिपोकाइन अॅडिपोज टिश्यूचे हार्मोन आहे, जे थेट चरबीच्या पेशींद्वारे संश्लेषित केले जाते. आणि कल्पना करा की तोच तृप्ततेच्या भावनेसाठी जबाबदार आहे – हायपोथालेमसला शरीराच्या वजनाविषयी सिग्नल पाठवते आणि हायपोथालेमस ठरवतो की आपण भरलेले आहोत की नाही.

हे एक वरदान आहे असे दिसते! लोकप्रिय "जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर कमी खा" या बरोबर हेच आहे! म्हणूनच गेल्या शतकाच्या शेवटी लेप्टिन आहाराच्या गोळ्यांमध्ये दिसू लागले, 1994 मध्ये शास्त्रज्ञांनी (विचित्रपणे पुरेसे, ब्रिटिश नव्हे तर अमेरिकन) शोधून काढले की तो कशासाठी जबाबदार आहे: प्रायोगिक उंदरांना या संप्रेरकाचे इंजेक्शन दिले गेले, ते अधिक वाढले. सक्रिय आणि कमी वजन.

आनंदित महिलांनी उत्साहाने लेप्टिनसह चमत्कारिक औषधे खरेदी करण्यासाठी गर्दी केली. सुरुवातीला, शरीराने कृतज्ञतेने प्रतिसाद दिला, मला खूप कमी खायचे होते आणि किलोग्राम बाकी होते. पण... फक्त सुरुवातीला. आणि मग बहुमताचा नेमका उलट परिणाम सुरू झाला. शॉक, चरबी, अश्रू.

असे का?

परंतु "गोल्डन मीन" चा नियम निर्दोषपणे कार्य करतो. आमच्या बाबतीत, तृप्ति संप्रेरक (लेप्टिन) आणि भूक संप्रेरक (घरेलिन) यांच्यात सोनेरी मध्यम समान आहे.

आणि हे संतुलन बिघडले की लगेच बिघाड होतो. जर लेप्टिन पुरेसे नसेल तर, एखाद्या व्यक्तीला सतत उपासमारीची भावना येते, लठ्ठपणा विकसित होतो. जर त्याचा अतिरेक सुरू झाला, तर त्याचे परिणाम एनोरेक्सियापासून ते लेप्टिनच्या प्रतिकारापर्यंत (असंवेदनशीलता) होऊ शकतात. त्यात बरेच काही आहे, परंतु शरीराला ते दिसत नाही आणि घरेलिनने पुन्हा सत्ता काबीज केली.

उपासमारीचे सिग्नल मेंदूकडे जातात, ही आपत्कालीन परिस्थिती म्हणून समजली जाते, जेव्हा ऊर्जा अधिक आर्थिकदृष्ट्या वापरणे आणि "राखीव" मध्ये जतन करणे आवश्यक असते. त्रास होतो आणि यामुळे पुन्हा लठ्ठपणा येतो. दुष्टचक्रकाही

म्हणून, लठ्ठ लोकांमध्ये, लेप्टिनचे विश्लेषण जवळजवळ नेहमीच देते वाढलेले परिणाम, वजन कमी करण्याचा कोणताही मार्ग नाही. आणि मग आम्ही जातो, इतर उल्लंघन विकसित होतात.

लेप्टिन हार्मोन भारदस्त आहे याचा अर्थ काय आहे: त्याचा काय परिणाम होतो?

परिपूर्णतेची भावना निर्माण करण्याव्यतिरिक्त, लेप्टिनची इतर अनेक कार्ये आहेत:

• मज्जासंस्था उत्तेजित करते;
• वाढवते;
• हृदय गती वाढवते;
• चरबीचे उष्णता (ऊर्जा) मध्ये रूपांतरित करते;
• इन्सुलिनचे उत्पादन रोखते आणि पेशींचा प्रतिसाद वाढवते;
• थायरॉईड संप्रेरकांचे संश्लेषण कमी करते;
• रक्त गोठण्याची प्रक्रिया उत्तेजित करते (थ्रॉम्बोसिस);
• रक्तवाहिन्यांची लवचिकता प्रभावित करते;
• स्त्रियांमध्ये ओव्हुलेशन (आणि सर्वसाधारणपणे मासिक पाळी) नियंत्रित करते;
• सामान्य, वेळेवर यौवनात भाग घेते.

आम्ही एक समांतर काढतो. लेप्टिनच्या उच्च पातळीमुळे केवळ एनोरेक्सिया किंवा वजन कमी करण्यात अडचण येत नाही. उच्च रक्तदाब, थ्रोम्बोसिसचा धोका वाढतो, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, (इन्सुलिन-स्वतंत्र). पुनरुत्पादक कार्य विस्कळीत होते, हायपोथायरॉईडीझम विकसित होतो आणि त्यामुळे चिडचिड होते. धोकादायक? खुप.

आणि ही परिस्थिती कशी सोडवायची, जेव्हा हार्मोन्स देखील आपल्या बाजूला नसतात? आम्ही पाहू.

खाजगी Stroynyashkin बचाव

तर, लेप्टिन संप्रेरक भारदस्त आहे, लेप्टिनची पातळी पुन्हा सामान्य करण्यासाठी आपल्याला काय करण्याची आवश्यकता आहे. सर्वसामान्य प्रमाणानुसार, आता थेट अचूक डेटा नाही, कारण लेप्टिन तुलनेने अलीकडेच सापडला होता. परंतु त्याच्यासाठी चाचण्या सक्रियपणे आत्मसमर्पण केल्या जात आहेत, संशोधन चालू आहे.

किमान, हे आधीच ज्ञात आहे की सर्वसामान्य प्रमाण वय, लिंग, (BMI), हायपोथालेमसची लेप्टिनची वैयक्तिक संवेदनशीलता आणि अगदी दिवसाच्या वेळेवर अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, स्त्रियांमध्ये प्रमाण पुरुषांपेक्षा 6 पट जास्त असू शकते (जास्त वजन असलेल्या लोकांमध्ये ते जास्त असते), आणि दिवसा ते लक्षणीय चढ-उतार होते.

त्यामुळे जर तुम्ही हट्टी असाल किंवा तुमची भूक मंदावत असेल तर सर्वप्रथम डॉक्टरांकडे जाऊन तपासणी करणे आवश्यक आहे.
येथे काय समाविष्ट आहे:

• लेप्टिनसाठी थेट रक्त तपासणी. तो रिकाम्या पोटी आत्मसमर्पण करतो, त्याच्या 12 तास आधी, आपण खाऊ शकत नाही, आणि आदल्या दिवशी सकाळी, सिगारेट आणि कॉफीशिवाय त्रास होतो.
• सामान्य मूत्र आणि रक्त चाचण्या;
• बायोकेमिस्ट्रीसाठी रक्त तपासणी;
• मूत्रपिंड चाचण्या;
• ग्लुकोजची पातळी मोजणे;
• इंसुलिनसाठी विश्लेषण;
• लिपिडोग्राम;
• थायरॉईड संप्रेरकांच्या चाचण्या.

पोषणापासून सुरुवात

लेप्टिनची पातळी कमी करण्याचा आणि हायपोथालेमसची संवेदनशीलता पुनर्संचयित करण्याचा हा मुख्य मार्ग आहे. हे संप्रेरक जेथे आढळते ते चरबीमध्ये असते. अधिक तंतोतंत, त्यात संश्लेषित केले जाते. तर, चरबीशी लढूया:

आपल्या आरोग्यासाठी योग्य निवड करण्याची वेळ आली आहे. खूप उशीर होण्यापूर्वी - कृती करा! आता 1000 वर्षे जुन्या पाककृती तुमच्यासाठी उपलब्ध आहेत. 100% नैसर्गिक ट्रेडो कॉम्प्लेक्स आपल्या शरीरासाठी सर्वोत्तम भेट आहे. आज आपले आरोग्य पुनर्संचयित करण्यास प्रारंभ करा!

1. आम्ही अंशतः खातो: अनेकदा आणि लहान भागांमध्ये. शेवटची वेळ आपण खातो ते 6 पर्यंत नाही तर झोपण्याच्या 3 तास आधी आहे. पेक्षा नंतर नाही.
2. कॅलोरिक सेवन काटेकोरपणे मोजले जाते, संपूर्ण दिवसासाठी आम्ही 1500-2000 kcal पेक्षा जास्त वापरत नाही. अधिक स्पष्टपणे, आपण ऑनलाइन कॅल्क्युलेटरवर आपला दर मोजू शकता. त्याच वेळी, आम्ही रात्रीच्या जेवणासाठी फक्त 1/5 दैनिक कॅलरी वाटप करतो.
3. मीठ आणि साखर शत्रू क्रमांक 1 आहेत.
4. मसाले आणि मसाले - किमान.
5. भाज्या हा आहाराचा आधार आहे.
6. धान्य समान आहेत.
7. आम्ही कमी करतो. कोणत्या पदार्थांमध्ये चरबी जास्त आहे: फॅटी मांस, फॅटी डेअरी उत्पादने (आंबट मलई, लोणी, मलई), मिठाई. फास्ट फूड बद्दल आणि म्हणून हे स्पष्ट आहे, मला वाटते.
8. परंतु चरबी पूर्णपणे वगळू नका. आम्ही थंड वनस्पती तेले, काजू वापरतो, मासे, जनावराचे मांस, कमी चरबीयुक्त दूध याची खात्री करा.
9. आम्ही मर्यादा घालतो. साधे (जलद) कर्बोदके कमी करा. आम्ही गोड फळे आणि बेरीवर झुकत नाही, आम्ही सर्वकाही पीठ आणि गोड काढून टाकतो.

आम्ही खेळ सुरू ठेवतो

तुम्ही वेग वाढवू शकता ती सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे खेळ. आम्ही आठवड्यातून किमान 3 वेळा एरोबिक व्यायाम करतो, आम्ही आठवड्यातून 2 वेळा कार्डिओ करतो: आम्ही चालतो, धावतो, पोहतो, नृत्य करतो, बाइक चालवतो, रोलरब्लेड.

आपल्याकडे असल्यास, छान. विसरू नका: चरबी जाळण्याची प्रक्रिया सुरू होण्यासाठी, धडा सतत असावा, कमीतकमी विश्रांतीसह आणि किमान 40-50 मिनिटे टिकला पाहिजे. आणि नेहमी ताजी हवेत किंवा खुल्या खिडकीसह.

चरबी जाळण्याचे प्रमाण कसे वाढवायचे - करा. माझ्याकडे या विषयावर एक स्वतंत्र लेख आहे, मी तुम्हाला तो वाचण्याचा सल्ला देतो. अशा प्रशिक्षणाचा सार म्हणजे लोड शक्य तितक्या तीव्र करणे: गती पर्यायी आणि इच्छित असल्यास, व्यायामाचे प्रकार. मध्यांतर प्रशिक्षण 15-20 मिनिटे टिकू शकतात. परंतु आपण नियमित, मोजलेल्या प्रशिक्षणाप्रमाणेच थकवा आणि त्याहूनही अधिक थकवा.

आणि, अर्थातच, जीवनशैली स्वतः सक्रिय असावी. आपल्याला खूप चालणे, चालणे, लिफ्ट टाळणे आवश्यक आहे.

निरोगी दिनचर्या विकसित करणे

झोपेच्या कमतरतेमुळे लेप्टिन वाढते. म्हणून, आपण झोपणे आवश्यक आहे. ८ तासांची झोप ही लहरी नसून तातडीची गरज आहे. आणि कमीतकमी, हे एक तणाव निवारक आहे. आणि तणाव आधीच विस्कळीत चयापचय मंदावतो.

तुमची झोप चांगली असल्याची खात्री करा. झोपायच्या एक तास आधी गॅझेट दूर ठेवा जेणेकरून तुमच्या डोळ्यांसमोर इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन दिसणार नाही - हे मेंदूला उत्तेजित करते आणि झोपायला पूर्णपणे ट्यून होऊ देत नाही. झोपायला जाण्यापूर्वी खोलीत हवेशीरपणे हवा द्या किंवा खिडकी उघडी ठेवून झोपा. ऑर्थोपेडिक उशी आणि कडक गादीवर झोपा. आणि हो, रुटीन आहे झोपायला जाणे आणि त्याच वेळी उठणे. आणि आठवड्याच्या शेवटी, होय. तुमचे शरीर तुमचे आभार मानेल!

आमच्यावर औषधोपचार केले जातात

कधीकधी रोगामुळे हायपोथालेमस लेप्टिनला प्रतिसाद देत नाही. ते काय असू शकते:

• हायपोथालेमसची जळजळ किंवा सूज;
• गर्भधारणेदरम्यान प्री-एक्लॅम्पसिया;
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय.

या प्रकरणात, रोग प्रथम उपचार केले जातात.

यावर मी लेख पूर्ण करेन: "लेप्टिन हार्मोन वाढले आहे, याचा अर्थ काय?" आपल्याला लेखाबद्दल काही प्रश्न असल्यास, टिप्पण्यांमध्ये लिहिण्याचे सुनिश्चित करा - मला उत्तर देण्यात आनंद होईल.

काही लोक पटकन वजन कमी करतात. आठवड्यातून 2-3 किलो वजन कमी करण्यासाठी त्यांना नियमित व्यायाम करणे पुरेसे आहे. इतर, उलटपक्षी, दुर्दैवी आहेत. ते जे काही करतात: ते कठोर आहारावर बसतात, उपाशी राहतात, अर्धा दिवस घालवतात व्यायामशाळापण वजन कधीच कमी होत नाही. असे घडण्याचे कारण काय?

वजन कमी करण्याच्या परिणामाचा अभाव हे लेप्टिन, तृप्ति संप्रेरक (एडिपोकाइन्सचा एक प्रकार) च्या जास्तीमुळे होऊ शकते. त्याच्या सामान्य सामग्रीसह, ते जास्त भूक दाबते आणि चरबीचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते. परंतु जर हार्मोनची पातळी वाढली असेल तर एखाद्या व्यक्तीचे वजन कमी करणे कठीण आहे, कोणताही आहार परिस्थितीचे निराकरण करू शकत नाही. परंतु त्याची कमतरता वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेवर देखील नकारात्मक परिणाम करते. म्हणूनच, वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणारी व्यक्ती अॅडिपोकिन्सच्या या प्रतिनिधीची पातळी सामान्य करण्यास सक्षम असणे फार महत्वाचे आहे.

भूक किंवा तृप्तिचे हार्मोन?

लेप्टिन हे चरबीच्या पेशींद्वारे तयार होते. भुकेची भावना यासाठी जबाबदार आहे. शरीरावर त्याच्या प्रभावासाठी 2 पर्याय आहेत:

1. सतत भूक लागते

शरीर हार्मोनला असंवेदनशील बनते. हे मेंदूला सिग्नल देणे थांबवते की शरीर संतृप्त आहे, अशा प्रकारे, एखाद्या व्यक्तीला सतत भुकेची भावना जाणवते. तो खूप खायला लागतो, वजन वाढतो, चरबी स्रावाच्या पेशींची संख्या आणखी वाढते, भूक वाढते, इ. एक दुष्ट वर्तुळ बनते. तसेच, शरीरात पुरेसे लेप्टिन नसल्यास सतत भूक लागते.

1. सतत तृप्ति

या प्रकरणात, शरीर लेप्टिनवर प्रतिक्रिया देते, त्याचे उत्पादन वाढते, व्यक्ती थोडे खातो आणि वजन कमी करण्यास सुरवात करतो.

लेप्टिनचा शोध फक्त 1994 मध्ये लागला होता. तोपर्यंत शास्त्रज्ञ आणि पोषणतज्ञांचा असा विश्वास होता चरबी पेशीएक निराकार निष्क्रिय वस्तुमान आहे. या शोधानंतर, चरबीला वेगळ्या पद्धतीने वागवले जाऊ लागले.

बर्याच लोकांसाठी, लेप्टिन प्रणाली योग्यरित्या कार्य करत नाही. परिणामी, त्यांना वजन कमी करणे कठीण जाते.

कार्ये

लेप्टिन हायपोथालेमस (भूक नियंत्रित करण्यासाठी जबाबदार मेंदूचा भाग) वर कृती करून मेंदूला तृप्तिचे संकेत देते, ते उपासमारीची भावना (एनोरेक्सिजेनिक प्रभाव) दाबते. माहिती देते की शरीरात आधीपासूनच पुरेशी चरबी आहे, म्हणून आपण खाणे थांबवू शकता, आपण कॅलरी बर्न करणे सुरू केले पाहिजे.

हायपोथालेमस, यामधून, चयापचय, तसेच तृप्तिची भावना वाढवते. एखादी व्यक्ती सक्रियपणे कॅलरी बर्न करण्यास सुरवात करते, त्यामुळे त्याला कमी भूक लागते. योग्य योजना अशा प्रकारे कार्य करते.

परंतु जेव्हा एखादी व्यक्ती चुकीच्या पद्धतीने खातो तेव्हा लेप्टिनची पातळी रक्तप्रवाहात, हायपोथालेमसवर इतकी व्यापते की माहिती प्राप्त करण्यासाठी जबाबदार रिसेप्टर खराब होऊ लागतो. परिणामी, संप्रेरक आणि हायपोथालेमस यांच्यातील संबंध तुटला आहे.

हायपोथालेमस प्रक्रिया करण्यास अक्षम आहे मोठ्या संख्येनेमाहिती, परंतु एखादी व्यक्ती भरपूर खाणे सुरू ठेवते, तो आणखी चरबी, अंतःस्रावी ग्रंथींच्या पेशी तयार करतो. आणि ते रक्तप्रवाहात प्रवेश करत राहतात आणि त्यांची माहिती हायपोथालेमसमध्ये प्रसारित करण्याचा प्रयत्न करतात. परिणामी, प्रतिकारशक्ती (रोग प्रतिकारशक्ती) दिसून येते. शिवाय, ही स्थिती लठ्ठ आणि पातळ लोकांमध्ये असू शकते.

अशा लोकांसाठी वजन कमी करणे खूप कठीण आहे. जरी ते डाएटवर गेले तरी त्यांना खायचे असते. आणि हायपोथालेमस सिग्नल ऐकत नसल्यामुळे, ते उलट प्रतिक्रिया ट्रिगर करते - वजन वाढणे.

वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन कॉफी हिरवी कॉफी 800 लेप्टिनसह

लेप्टिन शरीरात खालील कार्ये करते:

• भूक कमी करण्यास मदत करते - जर ते योग्यरित्या कार्य करते;
• ऊर्जा वापर वाढवते;
• चयापचय मध्ये भाग घेते;
• सहानुभूती तंत्रिका तंत्राचा टोन वाढवते;
• थर्मोजेनेसिस वाढवते.

परंतु इतर संप्रेरकांच्या पातळीवरही त्याचा नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. जर अधिवृक्क ग्रंथी, गोनाड्स, थायरॉईड ग्रंथीच्या संप्रेरकांची पातळी पुनर्संचयित करणे आवश्यक असेल तर प्रथम या पेप्टाइड अॅडिपोकाइनचे संतुलन पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे.

हार्मोन्सबद्दल अधिक वाचा.

लठ्ठपणाच्या समस्येचे निराकरण करण्यापूर्वी, आहारावर जा, खेळ खेळा, आपल्याला लेप्टिनच्या संवेदनशीलतेसाठी शरीराची तपासणी करणे आवश्यक आहे.

निर्देशक

शरीराच्या वय आणि लैंगिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून, लोकांमध्ये संपृक्तता हार्मोनचे सरासरी मूल्य बदलते:

• महिला रूग्णांमध्ये (15-20 वर्षे वयोगटातील) ते 32 एनजी/एमएल आहे;
• समान पुरुष रुग्णांमध्ये वय श्रेणी- 17 एनजी/मिली.

20 वर्षांच्या वयानंतर, ही पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होते, ज्यामुळे चरबीच्या वस्तुमानात हळूहळू वाढ होते.

संवेदनशीलता कशी वाढवायची?

हार्मोनची पातळी सामान्य करणे आवश्यक असल्यास, पुरेशी संपृक्तता आणि सामान्य चयापचय कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी अंतःस्रावी प्रणाली बरे केली पाहिजे. हे करण्यासाठी, आपण योग्यरित्या आहार तयार करणे आवश्यक आहे:

1. तुमच्या आहारात जास्त, कमी कार्बोहायड्रेट्सचा समावेश करा. प्रथिने जास्त खाणे टाळण्यास मदत करतात.
2. अधिक ताज्या भाज्या आणि फळे, शेंगा, पाण्यावर तृणधान्ये, बेरी, नट, संपूर्ण धान्य ब्रेड, म्हणजे उपयुक्त उत्पादनेजे वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेवर सकारात्मक परिणाम करतात.
3. फ्रक्टोजचा वापर मर्यादित करा, जे रिसेप्टर्सला दडपून टाकते, ज्यामुळे शरीरात प्रतिकार होतो.
4. नकार द्या साधे कार्बोहायड्रेटज्यामुळे संतुलन बिघडते.
5. तीव्र कॅलरी प्रतिबंध टाळा. शरीर हे उपासमारीचे संकेत म्हणून समजू शकते, लेप्टिनचे उत्पादन सक्रिय करते आणि हार्मोनल अपयश उद्भवते.
6. भरल्या पोटाने झोपायला जाऊ नका.

कृत्रिमरित्या तृप्ति संप्रेरक पातळी वाढवणे

लेप्टिनचा शरीरात गोळ्या किंवा इंजेक्शन्समध्ये प्रवेश करण्याचा सराव आज केला जात नाही. शास्त्रज्ञांनी एक प्रयोग केला आणि असे आढळले की चरबी वाढू नये म्हणून या संप्रेरकामध्ये कृत्रिम वाढ तेव्हाच प्रभावी होते जेव्हा जनुक उत्परिवर्तन होते. परंतु जर एखाद्या व्यक्तीस प्रतिकारशक्ती असेल तर लेप्टिनची पातळी वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेवर परिणाम करत नाही.

लेप्टिन आणि आहारातील पूरक

फार्मास्युटिकल कंपन्यांनी अद्याप लेप्टिनवर आधारित औषधे विकसित केलेली नाहीत, तथापि, आज आपण विक्रीवर गैर-वैद्यकीय उत्पादने शोधू शकता - कॉफी आणि चहा जे त्याच्या कृतीत समान आहेत. म्हणजेच, अशी पेये सुधारतात चयापचय प्रक्रिया, शरीराला पूर्ण क्षमतेने कार्य करा, ज्याचा वजन कमी करण्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो.

इंटरनेटवर आपल्याला वजन कमी करण्यासाठी "लेप्टिन" चिन्हांकित आहारातील पूरक मोठ्या संख्येने आढळू शकतात:

• ग्रीन कॉफी;
• थंड फळ चहा;
• एलिट ग्रीन टी;
• बेरी, लिंबूवर्गीय चहा - लिंबू, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी;
• कोको इ.

या ऍडिटीव्हसाठी सूचना सारख्याच आहेत: पिशवीवर उकळते पाणी घाला, ते तयार होऊ द्या. दररोज 1 सॅशे घ्या, आणखी नाही. या जैविक पदार्थघटकांचा समावेश आहे नैसर्गिक मूळ: हर्बल मिश्रण, औषधी वनस्पतींचे अर्क, कॅफिन, जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक.

औषधांचे उत्पादक हे लक्षात ठेवतात की आहारातील पूरक आहाराचे नियमित सेवन जलद चरबी जाळण्यास प्रोत्साहन देते, भूक कमी करते, शरीराला ऊर्जा देते आणि चयापचय प्रक्रिया सुधारते. तथापि, डॉक्टर आठवण करून देतात की असे पेय पिणे, जे जैविकदृष्ट्या आहे सक्रिय पदार्थ, डॉक्टरांच्या परवानगीनंतरच आवश्यक आहे.

लेप्टिन हा एक अतिशय खोडकर संप्रेरक आहे जो शरीरातील चरबी जलद बर्न करण्यास मदत करू शकतो. जादा चरबी, आणि उलट, ही प्रक्रिया थांबवा. वजन कमी करण्यासाठी, त्याची पातळी सामान्य करणे आवश्यक आहे, त्याच्या प्रतिकारापासून मुक्त होणे आवश्यक आहे. सक्रिय माध्यमातून हे साध्य करता येते शारीरिक क्रियाकलाप, योग्य . म्हणूनच, जर आपण वजन कमी करू शकत नसाल, तर कदाचित संपूर्ण गोष्ट ऍडिपोज टिश्यूच्या संप्रेरकाची जास्त आहे. हे निश्चित करण्यासाठी, आपल्याला एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधणे आवश्यक आहे, चाचण्या घेणे आवश्यक आहे, हार्मोनचे प्रमाण निश्चित करणे आणि यापासून प्रारंभ करणे आवश्यक आहे.

लेप्टिन (ग्रीक λεπτός लेप्टोस, "पातळ" मधून) हे "तृप्ति संप्रेरक" आहे आणि ते ऍडिपोज पेशींनी बनलेले आहे जे भूक दाबून ऊर्जा संतुलन नियंत्रित करण्यास मदत करतात. लेप्टिनची क्रिया दुसर्‍या “तृप्ति संप्रेरका” च्या विरुद्ध असते. हे दोन्ही संप्रेरक हायपोथालेमसच्या आर्क्युएट न्यूक्लियसमधील रिसेप्टर्सवर कार्य करतात आणि भूक प्रभावित करतात, ज्यामुळे ऊर्जा होमिओस्टॅसिसमध्ये योगदान होते. लठ्ठपणामध्ये, लेप्टिनची संवेदनशीलता कमी होते, ज्यामुळे शरीरात आधीच लक्षणीय ऊर्जा साठवली असूनही तृप्तिवर नियंत्रण ठेवणे कठीण होते. जरी लेप्टिनचा मुख्य गुणधर्म चरबी जमा करण्याचे नियंत्रण आहे, परंतु ते इतर शारीरिक प्रक्रियांमध्ये देखील सामील आहे, ज्याची पुष्टी लेप्टिनच्या संश्लेषणासाठी (केवळ चरबीच्या पेशींद्वारेच नाही) अनेक मार्गांद्वारे केली जाते. विविध प्रकारचेपेशी (केवळ हायपोथालेमिकच नाही), ज्यात लेप्टिन रिसेप्टर्स असतात. यापैकी अनेक प्रक्रिया आणि लेप्टिनची कार्ये अद्याप ओळखली गेली नाहीत.

जीन ओळख

1950 मध्ये, जॅक्सनच्या प्रयोगशाळेने लठ्ठ नसलेल्या उंदरांच्या वसाहतीची तपासणी केली आणि असे आढळले की काही उंदरांची संतती आधीच लठ्ठ होती, ज्यामुळे भूक आणि उर्जेचे सेवन नियंत्रित करणार्‍या संप्रेरकामध्ये उत्परिवर्तन होते. तथाकथित ओब उत्परिवर्तन (ओबी/ओबी) साठी एकसंध उंदरांना जास्त भूक लागली आणि परिणामी, शरीराचे वजन वाढले. 1960 च्या दशकात, जॅक्सनच्या प्रयोगशाळेतील डग्लस कोलमन यांनी आणखी एक प्रकारचे उत्परिवर्तन ओळखले ज्यामुळे लठ्ठपणा येतो आणि त्याच प्रकारचा फेनोटाइप म्हणतात. ही प्रजातीमधुमेह, कारण त्यामुळे ob/ob आणि db/db उंदरांमध्ये लठ्ठपणा येतो. 1990 मध्ये, रुडॉल्फ लीबेल आणि जेफ्री फ्रीडमन यांनी ओब जनुक (लठ्ठपणा जनुक) मॅपिंगचा अहवाल दिला. कोलमन आणि लेबलच्या गृहीतकांनुसार, तसेच लेबल, फ्रीडमन आणि इतर संशोधन गटांच्या अभ्यासानुसार, हे पुष्टी झाली की लठ्ठपणा जनुक रक्तामध्ये फिरणारे अज्ञात संप्रेरक एन्कोड करते आणि जंगली आणि उंदरांमध्ये भूक आणि वजन कमी करण्यासाठी जबाबदार आहे. , जे, तथापि, db उंदरांमध्ये आढळले नाही. 1994 मध्ये, फ्रीडमनच्या प्रयोगशाळेने जनुकाची ओळख जाहीर केली. 1995 मध्ये, जोसे कॅरोच्या प्रयोगशाळेने मानवी शरीरात उंदराच्या लठ्ठपणाच्या जनुकाचे उत्परिवर्तन शक्य नसल्याचे पुरावे सादर केले. शिवाय, लठ्ठ लोकांमध्ये स्थूलता जनुकाच्या प्रादुर्भावामुळे, वरील वस्तुस्थितीने लेप्टिनचा प्रतिकार सुचवला. रॉजर गुइलेमिनच्या शिफारशीनुसार, फ्रीडमनने नवीन संप्रेरकाला लेप्टिन (पातळासाठी ग्रीक) नाव दिले. लेप्टिन हे चरबीच्या पेशीपासून निर्माण होणारे पहिले संप्रेरक होते. 1995 मध्ये नंतरच्या अभ्यासांनी पुष्टी केली की db जनुक लेप्टिन रिसेप्टरला एन्कोड करते आणि त्याची अभिव्यक्ती हायपोथालेमसमध्ये आढळते, भूक लागण्यासाठी आणि शरीराच्या वजनाचे नियमन करणारे क्षेत्र.

वैज्ञानिक प्रगतीची ओळख

कोलमन आणि फ्रीडमन यांना लेप्टिनच्या शोधातील योगदानाबद्दल अनेक पुरस्कार मिळाले आहेत, ज्यात आंतरराष्ट्रीय गार्डनर पुरस्कार (2005 मध्ये), शाओ पुरस्कार (2009 मध्ये), लास्कर पुरस्कार, बीबीव्हीए फाऊंडेशनच्या संयुक्त विद्यमाने दिला जाणारा आंतरराष्ट्रीय पुरस्कार. उच्च संशोधन परिषद, आणि किंग फैसल आंतरराष्ट्रीय पुरस्कार. लेबलने फ्रीडमनने केलेली सार्वजनिक मान्यता मिळवली नाही, कारण नंतरच्या काळात लेबलसह सह-लेखनाचा उल्लेख नाही. वैज्ञानिक कार्यजनुकाच्या शोधासाठी समर्पित. एलेन रुपेल शेल यांच्या द हंग्री जीन या पुस्तकासह, इतर तत्सम गोष्टींसह या वस्तुस्थितीचे वर्णन अनेक कामांमध्ये केले आहे. लेप्टिनचा शोध रॉबर्ट पूलच्या फॅट: फाइटिंग द ओबेसिटी एपिडेमिक, एलेन रुपेल शेलचा द हंग्री जीन आणि रीथिंकिंग स्लिम: यांसारख्या पुस्तकांमध्ये देखील समाविष्ट आहे: नवीन विज्ञानजीना कोलाटा द्वारे वजन कमी करणे, पौराणिक कथा आणि आहारातील वास्तविकता याबद्दल. रॉबर्ट पूल आणि जीना कोलाटा यांची पुस्तके फ्रिडमॅनच्या प्रयोगशाळेतील लठ्ठपणाच्या जनुकाच्या प्रगतीचे आणि त्यानंतरच्या क्लोनिंगचे वर्णन करतात, तर एलेन रुपेल शेलचे पुस्तक लेबलच्या क्षेत्रातील योगदानाकडे बारकाईने लक्ष देते.

जनुक स्थान आणि संप्रेरक रचना

मानवातील लठ्ठपणा जनुक आणि लेप्टिन गुणसूत्र 7 वर स्थित आहेत. मानवी लेप्टिन हे एक प्रथिन (16 kDa) आहे ज्यामध्ये 167 अमीनो ऍसिड असतात.

उत्परिवर्तन

मानवी शरीरातील लेप्टिन उत्परिवर्तनाचे प्रथम वर्णन 1997 मध्ये केले गेले आणि नंतर 6 इतर प्रकारचे उत्परिवर्तन दिसून आले. ते सर्व पूर्वेकडील देशांमध्ये आढळले आणि या उत्परिवर्तनांसह, लेप्टिन उद्भवले जे मानक इम्यूनोरॅक्टिव्ह तंत्रांचा वापर करून शोधले जाऊ शकत नाही, म्हणून, या उत्परिवर्तनांसह लेप्टिनची पातळी कमी किंवा अगदी शून्य मानली गेली. नवीन, आठव्या प्रकारचे उत्परिवर्तनाचे सर्वात "अलीकडील" प्रकरण जानेवारी 2015 मध्ये ओळखले गेले, हे उत्परिवर्तन एका मुलामध्ये विकसित झाले ज्यांचे पालक तुर्क होते आणि आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, मानक इम्युनोरॅक्टिव्ह तंत्रांचा वापर करून ते शोधले गेले आणि लेप्टिनची पातळी असे वैशिष्ट्यीकृत केले गेले. भारदस्त तथापि, लेप्टिनने लेप्टिन रिसेप्टर सक्रिय केले नाही आणि त्यामुळे रुग्णामध्ये लेप्टिनचे प्रमाण कमी होते. हे, उत्परिवर्तनाचा आठवा प्रकार, मध्ये लठ्ठपणाचा विकास होतो लहान वयतसेच हायपरफ्रेगिया.

निरर्थक उत्परिवर्तन

1950 मध्ये उंदरांवर केलेल्या अभ्यासात लेप्टिन जनुकातील एक मूर्खपणाचे उत्परिवर्तन ज्यामुळे स्टॉप कोडॉन आणि लेप्टिन उत्पादनात कमतरता निर्माण होते. माऊस जनुकामध्ये, आर्जिनाइन 105 हे CGA द्वारे एन्कोड केलेले आहे आणि TGA स्टॉप कोडॉन तयार करण्यासाठी फक्त एकच न्यूक्लियोटाइड बदल आवश्यक आहे. मानवी शरीरातील संबंधित अमीनो ऍसिड सीजीजी या क्रमाने एन्कोड केलेले असते आणि स्टॉप कोडॉन तयार करण्यासाठी दोन न्यूक्लियोटाइड बदल आवश्यक असतात, ज्याची शक्यता खूपच कमी असते.

फेज शिफ्ट उत्परिवर्तन

पौगंडावस्थेतील लठ्ठपणाने ग्रस्त असलेल्या दोन एकल मुलांमध्ये लेप्टिन कमी होण्यास कारणीभूत ठरणारे फेज-शिफ्ट रेक्सेसिव्ह उत्परिवर्तन दिसून आले.

बहुरूपता

2004 मध्ये मानवी जीनोमच्या तपशीलवार पुनरावलोकनाचा उद्देश त्यांच्यातील परस्परसंवादाची तपासणी करणे हा होता. अनुवांशिक उत्परिवर्तन, लेप्टिन आणि लठ्ठपणाचे नियमन प्रभावित करते. लेप्टिन जनुकातील बहुरूपता (A19G; वारंवारता - 0.46), लेप्टिन रिसेप्टर जनुकातील तीन प्रकारचे उत्परिवर्तन (Q223R, K109R आणि K656N) आणि PPARG जनुक (P12A आणि C161T) मधील दोन प्रकारचे उत्परिवर्तन मानले गेले. लठ्ठपणा आणि कोणत्याही बहुरूपता यांच्यात कोणताही संबंध आढळला नाही. 2006 च्या तैवानी आदिवासींच्या अभ्यासात LEP-4548 G/A फेनोटाइप आणि रोगग्रस्त लठ्ठपणा यांच्यातील संबंध आढळून आला, ज्याला 20154 च्या मेटा-विश्लेषणाने पुष्टी दिली नाही, हे बहुरूपता अँटीसायकोटिक्समुळे वजन वाढलेल्या लोकांमध्ये दिसून आले. LEP-2548 G/A पॉलिमॉर्फिझम प्रोस्टेट कर्करोग, गर्भावस्थेतील मधुमेह आणि ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढवते. इतर बहुरूपता देखील ओळखली गेली आहे, परंतु लठ्ठपणामध्ये त्यांचा सहभाग सिद्ध झालेला नाही.

परिवर्तन

जानेवारी 2015 मध्ये, लेप्टिन एन्कोडिंग जनुकाच्या होमोजिगस ट्रान्सव्हर्शनचे एकच प्रकरण ओळखले गेले. या बदलामुळे घट झाली सामान्य पातळीलेप्टिन आणि रक्त प्रवाहात त्याची वाढ. परिवर्तन (c.298G → T) मुळे 100 (p.D100Y) स्थितीत एस्पेरिक ऍसिडपासून टायरोसिनची निर्मिती झाली. विट्रोमध्ये, उत्परिवर्तित लेप्टिन लेप्टिन रिसेप्टरला बांधण्यास किंवा सक्रिय करण्यास अक्षम होते, आणि लेप्टिनची कमतरता असलेल्या उंदरांमध्ये विवोमध्ये देखील. हे परिवर्तन एका 2 वर्षाच्या मुलामध्ये आढळून आले जो गंभीरपणे लठ्ठ होता आणि त्याला वारंवार कान आणि फुफ्फुसाचे संक्रमण होते. metreleptin च्या वापरामुळे अन्न सेवन (भूक कमी) मध्ये बदल, शरीराच्या दैनंदिन उर्जेच्या सेवनात घट आणि परिणामी, लक्षणीय वजन कमी होण्यास हातभार लागला.

संश्लेषण पद्धती

लेप्टिन प्रामुख्याने पांढर्‍या ऍडिपोज टिश्यू ऍडिपोसाइट्समध्ये तयार होते. तपकिरी ऍडिपोज टिश्यू, प्लेसेंटा (सिंसायटिओट्रोफोब्लास्ट्स), अंडाशय, कंकाल स्नायू, पोट (निम्न फंडिक ग्रंथी), स्तन उपकला पेशी, द्वारे उत्पादित केले जाते. अस्थिमज्जाआणि P/D1 पेशी.

रक्त पातळी

मुक्त स्वरूपातील लेप्टिन रक्तप्रवाहात फिरते आणि प्रथिनांना बांधते.

रक्तातील लेप्टिनच्या पातळीत शारीरिक बदल

चरबीच्या वस्तुमानाच्या संबंधात लेप्टिनची पातळी रेखीय बदलत नाही, परंतु वेगाने बदलते. रात्री आणि पहाटे रक्तातील लेप्टिनचे प्रमाण जास्त असते कारण ते रात्री भूक कमी करते. रक्तातील लेप्टिनच्या पातळीची सर्कॅडियन लय जेवणाच्या वेळेनुसार बदलू शकते.

लेप्टिन पातळी प्रभावित करणारे घटक

बर्याच प्रकरणांमध्ये, मानवी शरीरातील लेप्टिन त्याचे थेट कार्य पूर्ण करत नाही - शरीर आणि मेंदू दरम्यान पौष्टिक स्थिती स्थापित करण्यासाठी आणि परिणामी चरबीच्या वस्तुमानावर परिणाम होत नाही:

उत्परिवर्तित लेप्टिन

ज्ञात लेप्टिन उत्परिवर्तनांपैकी एक वगळता इतर सर्व रोगप्रतिकारक तंत्रांचा वापर करून लेप्टिनची रक्त पातळी शोधणे कठीण करते. एक अपवाद म्हणजे लेप्टिन उत्परिवर्तनाचा एक प्रकार आहे, ज्याची ओळख जानेवारी 2105 मध्ये मानक इम्युनोरॅक्टिव्ह पद्धती वापरून झाली. हा प्रकार २०११ मध्ये आढळून आला होता उन्हाळी मुलगारक्तप्रवाहात लेप्टिनच्या उच्च पातळीसह, ज्याने लेप्टिन रिसेप्टर्सवर परिणाम केला नाही आणि म्हणून ते दिसून आले सामान्य अपुरेपणालेप्टिन

प्रभाव

मध्यभागी (हायपोथालेमिक)

मध्यवर्ती, मुख्य आणि थेट शब्द समानार्थी नाहीत हे वेगळे करणे महत्वाचे आहे: ते मध्यवर्ती (हायपोथालेमिक) आणि परिधीय (नॉन-हायपोथालेमिक) भागांवर लेप्टिनच्या प्रभावांमध्ये फरक करतात; लेप्टिनच्या कृतीचे तत्त्व थेट (मध्यस्थांशिवाय) आणि अप्रत्यक्ष (मध्यस्थांसह) मध्ये विभागले गेले आहे; आणि लेप्टिनच्या कार्यामध्ये देखील फरक करा - मुख्य आणि बाजू. हायपोथालेमसच्या पार्श्वभागातील लेप्टिनची क्रिया भूकेची भावना दडपून टाकते आणि हायपोथालेमसच्या मध्यभागी तृप्ततेची भावना निर्माण करते.

लॅटरल हायपोथॅलेमसमध्ये, लिपटिन हे न्यूरोपेप्टाइड Y चे परिणाम तटस्थ करून भूक शमवते, जननेंद्रियाच्या मार्गातून स्रावित पदार्थ आणि हायपोथालेमस ज्यामुळे भूक लागते. हे आनंदमाइनच्या प्रभावांना देखील तटस्थ करते, जे THC सारख्याच रिसेप्टर्सला बांधते आणि भूक वाढवते.

हायपोथालेमसच्या मध्यभागी, लेप्टिन तृप्ततेची भावना निर्माण करते कारण ते α-MSH च्या संश्लेषणास प्रोत्साहन देते, जे उपासमारीची भावना दाबते.

या संदर्भात, पूर्ववर्ती हायपोथालेमसच्या नुकसानामुळे एनोरेक्सिया होऊ शकतो (कारण भूक लागण्यासाठी पुरेसे संकेत नाहीत), आणि मध्यम हायपोथालेमसचे नुकसान जास्त भुकेच्या भावनांना कारणीभूत ठरते (कारण तृप्ततेसाठी पुरेसे संकेत नाहीत). ही भूक शमन करणारी मालमत्ता जलद-अभिनय भूक शमन करणारे कोलेसिस्टोकिनिन आणि हळुहळू पोस्टप्रॅन्डियल हंगर शप्रेसंटच्या तुलनेत दीर्घकाळ टिकते. लेप्टिन (किंवा त्याचे रिसेप्टर) च्या अनुपस्थितीमुळे अनियंत्रित भूक लागते, ज्यामुळे लठ्ठपणा येतो. पोस्ट आणि कमी कॅलरी आहारलेप्टिनची पातळी कमी करू शकते. लेप्टिनची पातळी वाढण्यापेक्षा खाल्लेल्या अन्नाचे प्रमाण कमी झाल्याने अधिक स्पष्टपणे बदलते. लेप्टिनच्या पातळीतील बदल हा ऊर्जेच्या संतुलनावर अवलंबून असतो आणि तो आधीपासून साठवलेल्या चरबीच्या तुलनेत प्रामुख्याने भूक आणि खाल्लेल्या अन्नाच्या प्रमाणाशी संबंधित असतो.

मेडिओबासल हायपोथालेमसमध्ये, लेप्टिन, त्याच्या रिसेप्टर्सवर कार्य करून, अन्न सेवन आणि ऊर्जा खर्च नियंत्रित करते.

आर्क्युएट न्यूक्लियसमधील न्यूरोपेप्टाइड वाई न्यूरॉन्सला बांधून, लेप्टिन या न्यूरॉन्सची क्रिया कमी करते. लेप्टिन हायपोथालेमसला तृप्ततेच्या स्थितीबद्दल सिग्नल पाठवते. इतकेच काय, लेप्टिन सिग्नल्समुळे उच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थ टाळणे सोपे होते. लेप्टिन रिसेप्टर्सचे सक्रियकरण न्यूरोपेप्टाइड Y आणि ऍगाउटी-संबंधित पेप्टाइडला प्रतिबंधित करते आणि α-मेलानोसाइट-उत्तेजक संप्रेरक देखील सक्रिय करते. न्यूरोपेप्टाइड वाई न्यूरॉन्स हे भुकेच्या नियमनातील मुख्य घटक आहेत; जेव्हा प्रायोगिक प्राण्यांच्या मेंदूमध्ये या न्यूरॉन्सच्या कमी डोसमध्ये प्रवेश केला गेला तेव्हा भूक मध्ये सुधारणा दिसून आली आणि उंदरांमध्ये या न्यूरॉन्सच्या निवडक नाशामुळे एनोरेक्सियाच्या विकासास हातभार लागला. दुसरीकडे, α-मेलानोसाइट-उत्तेजक संप्रेरक तृप्तिचा एक महत्त्वाचा मध्यस्थ आहे आणि या संप्रेरक रिसेप्टरच्या जनुकांमधील फरक मानवी लठ्ठपणामध्ये योगदान देतात. लेप्टिन सहा प्रकारच्या रिसेप्टर्सशी (Ob-Ra-Ob-Rf, किंवा LepRa-LepRf) संवाद साधते जे एका LEPR जनुकाद्वारे एन्कोड केलेले असतात. Ob-Rb हा एकमेव रिसेप्टर आहे जो जॅक-स्टॅट आणि एमएपीके सिग्नलिंग मार्गांद्वारे इंट्रासेल्युलरली सिग्नल प्रसारित करतो आणि हायपोथालेमिक न्यूक्लियसमध्ये स्थित आहे. असे मानले जाते की लेप्टिन कोरॉइड प्लेक्ससद्वारे मेंदूमध्ये प्रवेश करते, जेथे लेप्टिन रिसेप्टर रेणूचे स्पष्ट रूप वाहतूक यंत्रणा म्हणून काम करू शकते. जेव्हा लेप्टिन ओब-आरबी रिसेप्टरला जोडते, तेव्हा ते स्टेट3 सक्रिय करते, जे फॉस्फोरिलेटेड असते आणि न्यूक्लियसमध्ये प्रवेश करते, ज्यामुळे जनुकांच्या अभिव्यक्तीमध्ये बदल होतो - भूक वाढण्यास जबाबदार एंडोकॅनाबिनॉइड्सच्या अभिव्यक्तीमध्ये घट. लेप्टिनच्या क्रियेला प्रतिसाद म्हणून, रिसेप्टर न्यूरॉन्स त्यांच्यावर कार्य करणार्‍या सायनॅप्सची संख्या आणि प्रकार बदलतात. मेलाटोनिनच्या पातळीत वाढ झाल्यामुळे लेप्टिनमध्ये घट होते, तथापि, इन्सुलिनसह मेलाटोनिन लेप्टिनची पातळी वाढवू शकते, त्यामुळे झोपेच्या वेळी उपासमारीची भावना कमी होते. झोपेला अर्धवट नकार दिल्याने लेप्टिनची पातळी कमी होऊ शकते. केवळ इंसुलिनने उपचार केलेल्या उंदरांच्या तुलनेत लेप्टिन किंवा लेप्टिन आणि इन्सुलिनच्या मिश्रणाने उपचार केलेल्या उंदरांमध्ये चयापचय प्रक्रिया चांगली होती: रक्तातील साखरेची पातळी अधिक स्थिर होती, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी झाली होती आणि शरीरातील चरबीची वाढ देखील कमी झाली होती.

परिधीय (नॉन-हायपोथालेमिक) भागावर प्रभाव

लेप्टिनच्या नॉन-हायपोथालेमिक लक्ष्यांना परिधीय म्हणतात, तुलनेत: हायपोथालेमिक लक्ष्यांना मध्यवर्ती म्हणतात. लेप्टिन रिसेप्टर्स विविध प्रकारच्या पेशींमध्ये आढळतात. परिधीय आणि मध्यवर्ती भागांवर होणारे परिणाम शारीरिक परिस्थिती आणि सजीवांच्या प्रकारांवर अवलंबून असतात. परिधीय भागामध्ये, लेप्टिन हे ऊर्जा खर्चाचे मॉड्यूलेटर आहे, माता आणि गर्भाच्या चयापचयचे मॉड्यूलेटर आहे, परिपक्वतेसाठी जबाबदार आहे, रोगप्रतिकारक पेशींचा सक्रियकर्ता आहे, बीटा इन्सुलर पेशींचा सक्रियकर्ता आहे आणि वाढीसाठी देखील जबाबदार आहे. शिवाय, लेप्टिन इतर संप्रेरकांशी आणि ऊर्जा खर्चाच्या नियामकांशी संवाद साधते: इन्सुलिन, ग्लुकागॉन, ग्रोथ हार्मोन, ग्लुकोकोर्टिकोइड्स, साइटोकिन्स आणि मेटाबोलाइट्स.

वर्तुळाकार प्रणाली

उंदरांमध्ये, लेप्टिन किंवा त्याचे रिसेप्टर्स रोगप्रतिकारक प्रणालीमध्ये टी सेल क्रियाकलाप सुधारण्यात भूमिका बजावतात असे दिसून आले आहे. लेप्टिन/त्याचे रिसेप्टर्स एथेरोस्क्लेरोसिसला रोगप्रतिकारक प्रतिसाद सुधारतात, जो लठ्ठपणामुळे होऊ शकतो. एक्सोजेनस लेप्टिन रक्तवहिन्यासंबंधी एंडोथेलियल ग्रोथ फॅक्टर सुधारून ऊतकांच्या पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देऊ शकते. ओतणे किंवा उंदरांमधील एडिनोव्हायरस जनुकामुळे होणारा हायपरलेप्टिनेमिया रक्तदाब कमी करते.

प्रौढ फुफ्फुसे

प्रौढ फुफ्फुसांमध्ये, लेप्टिन लिपोफायब्रोब्लास्ट्सच्या निर्मितीमध्ये गुंतलेले असते, कारण अल्व्हियोलर एपिथेलियमच्या कृती अंतर्गत ऊतींच्या हळूहळू स्ट्रेचिंग दरम्यान PTHrP सोडला जातो. मेसोडर्ममधील लेप्टिन, यामधून, एपिथेलियमच्या दुस-या प्रकारच्या अल्व्होलर न्यूमोसाइट्समध्ये असलेल्या लेप्टिन रिसेप्टरवर कार्य करते आणि पृष्ठभागाच्या अभिव्यक्तीस कारणीभूत ठरते, जे या न्यूमोसाइट्सच्या मुख्य कार्यांपैकी एक आहे.

प्रजनन प्रणाली

ओव्हुलेटरी सायकल

उंदरांमध्ये आणि काही प्रमाणात मानवांमध्ये, लेप्टिन दोन्ही लिंगांमध्ये पुनरुत्पादक कार्यावर परिणाम करते. महिलांमध्ये, स्त्रीबिजांचा चक्र ऊर्जा संतुलनाशी संबंधित आहे (वजन वाढणे किंवा कमी होणे यावर अवलंबून सकारात्मक किंवा नकारात्मक) आणि ऊर्जा प्रवाह (किती ऊर्जा घेतली जाते आणि खर्च केली जाते) आणि ऊर्जा स्थितीशी (शरीरातील चरबीची पातळी) कमी संबंधित असते. जेव्हा उर्जा संतुलन ऋणात्मक असते (जेव्हा स्त्रीला भूक लागते) किंवा जेव्हा उर्जेचा प्रवाह खूप जास्त असतो (जेव्हा स्त्री व्यायाम करत असते आणि त्याच वेळी पुरेशा कॅलरी वापरत असते), तेव्हा मासिक पाळीच्या सोबत ओव्हुलेटरी सायकल थांबते. केवळ अशा परिस्थितीत जेव्हा एखाद्या महिलेच्या शरीरातील चरबीचे प्रमाण अत्यंत कमी होते, तेव्हा तिच्या उर्जेची स्थिती मासिक पाळी थांबवू शकते. सामान्य श्रेणीबाहेरील लेप्टिनची पातळी अंड्याच्या गुणवत्तेवर आणि इन विट्रो फर्टिलायझेशनवर विपरित परिणाम करू शकते. हायपोथॅलेमसमधून गोनाडोट्रोपिन सोडण्यासाठी जबाबदार हार्मोन उत्तेजित करून लेप्टिन पुनरुत्पादनात सामील आहे.

गर्भधारणा

प्लेसेंटा लेप्टिन तयार करते. गर्भधारणेदरम्यान, लेप्टिनची पातळी बाळाच्या जन्मानंतर वाढते आणि कमी होते. लेप्टिन प्रौढ गर्भाशयाच्या पडद्यामध्ये आणि ऊतींमध्ये देखील असते. लेप्टिन गर्भाशयाचे आकुंचन प्रतिबंधित करते. गर्भधारणेदरम्यान हायपरमेसिसमध्ये लेप्टिनची भूमिका असते ( तीव्र मळमळसकाळी), पॉलीसिस्टिक अंडाशय रोगात, आणि हायपोथालेमिक लेप्टिन उंदरांच्या हाडांच्या वाढीमध्ये गुंतलेले आहे.

स्तनपान कालावधी

इम्युनोरॅक्टिव्ह लेप्टिन मादीमध्ये आढळते आईचे दूध. मातेच्या दुधात आढळणारे लेप्टिन विविध प्राण्यांच्या पाळीव तरुणांच्या रक्तातही आढळले आहे.

तारुण्य

किसेप्टिनसह, लेप्टिन यौवनाच्या प्रारंभास प्रभावित करते. लेप्टिनची उच्च पातळी, मुख्यत्वे लठ्ठ स्त्रियांमध्ये दिसून येते, लवकर रजोनिवृत्तीला चालना देऊ शकते, ज्यामुळे वाढ अयशस्वी होऊ शकते, कारण मासिक पाळीच्या वेळी इस्ट्रोजेन स्राव सुरू होतो, ज्यामुळे पाइनल ग्रंथीची लवकर निर्मिती होते.

हाडे

हाडांच्या वस्तुमानाचे नियमन करण्यासाठी लेप्टिनची क्षमता 2000 मध्ये प्रथम ओळखली गेली. मेंदूद्वारे थेट सिग्नलिंगद्वारे लेप्टिन हाडांच्या चयापचयवर प्रभाव पाडण्यास सक्षम आहे. लेप्टिन हाडांमधील कॅन्सेलस हाडांची सामग्री कमी करते, परंतु हाडांच्या कॉर्टिकल लेयरमध्ये वाढ करते. हे वैशिष्ट्यलेप्टिन हाडांच्या आकारमानात तसेच त्यांची ताकद वाढवण्यास (शरीराचे एकूण वजन वाढण्यासह) योगदान देते. हाडांच्या चयापचयाचे नियमन सहानुभूतीपूर्ण बहिर्वाहाद्वारे केले जाऊ शकते, कारण सहानुभूती मार्ग हाडांच्या ऊतींना अंतर्भूत करतात. मेंदूच्या सिग्नलशी संबंधित अनेक रेणू (न्यूरोपेप्टाइड्स आणि न्यूरोट्रांसमीटर) हाडांमध्ये आढळले आहेत ज्यात एपिनेफ्रिन, नॉरपेनेफ्रिन, सेरोटोनिन, व्हॅसोएक्टिव्ह पेप्टाइडआतड्यांसंबंधी पेप्टाइड आणि न्यूरोपेप्टाइड Y. लेप्टिन हायपोथालेमसमधील त्याच्या रिसेप्टर्सला बांधतात, जेथे ते सहानुभूतीशील मज्जासंस्थेद्वारे हाडांच्या चयापचयचे नियमन करतात. ऊर्जेचे सेवन आणि IGF-I मार्ग यांच्यातील संतुलन राखून लेप्टिन हाडांच्या चयापचयावर देखील प्रभाव टाकू शकतो. हाडांच्या वाढीशी संबंधित रोगांचा सामना करण्यासाठी लेप्टिनचा वापर, जसे की अपुरा फ्रॅक्चर बरे करणे, आशादायक दिसते.

मेंदू

लेप्टिन रिसेप्टर्स केवळ हायपोथालेमसमध्येच नाही तर मेंदूच्या इतर भागांमध्ये, अंशतः हिप्पोकॅम्पसमध्ये देखील असतात. म्हणून, मेंदूतील लेप्टिन रिसेप्टर्सचे त्यांच्या स्थानानुसार वर्गीकरण करण्याचा निर्णय घेण्यात आला - मध्यवर्ती (हायपोथालेमिक) आणि परिधीय (नॉन-हायपोथालेमिक).

रोगप्रतिकार प्रणाली

तेच घटक ज्यामुळे जळजळ होते - टेस्टोस्टेरॉन, झोप, तणाव, कॅलरीजची कमतरता आणि शरीरातील चरबी - लेप्टिनच्या पातळीत घट होण्यावर परिणाम करतात. लेप्टिनचा रोगप्रतिकार यंत्रणेच्या प्रतिसादात सहभाग असल्याचे ज्ञात असल्याने, असे सुचवले गेले आहे की लेप्टिनचा वापर साइटोकिन्समुळे होणारी जळजळ शोधण्यासाठी केला जाऊ शकतो. दोन्ही संरचनात्मक आणि कार्यात्मकदृष्ट्या, लेप्टिन IL-6 सारखे दिसते आणि साइटोकाइन सुपरफॅमिलीचा सदस्य आहे. लेप्टिनचे रक्ताभिसरण हायपोथालेमिक-पिट्यूटरी-एड्रेनल सिस्टमवर परिणाम करते, जे ताणतणावात लेप्टिनचा सहभाग दर्शवते. लेप्टिनच्या उच्च पातळीमुळे पांढऱ्याचे प्रमाण वाढते रक्त पेशीपुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्ये. प्रकरणाप्रमाणे तीव्र दाह, क्रॉनिकली भारदस्त पातळीलेप्टिनमुळे लठ्ठपणा, जास्त खाणे आणि प्रक्षोभक प्रक्रियांमुळे होणारे रोग, उच्च रक्तदाबासह, मेटाबॉलिक सिंड्रोमआणि आजार हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. जरी लेप्टिन चरबीच्या वस्तुमानाशी संबंधित असले तरी, मनोरंजकपणे, शारीरिक व्यायामचरबीच्या पेशींच्या आकारावर आणि जास्त खाण्याच्या वस्तुस्थितीवर परिणाम करू नका, म्हणजेच लेप्टिन सोडले जात नाही (तुलनेसाठी, आयएल -6 स्नायूंच्या आकुंचनाच्या प्रतिसादात सोडले जाते, जे व्यायामाद्वारे प्राप्त होते). म्हणून, अशी चर्चा आहे की लेप्टिन केवळ चरबीमुळे होणार्‍या जळजळांना प्रतिसाद देते. लेप्टिन हा प्रो-एंजिओजेनिक, प्रो-इंफ्लॅमेटरी आणि माइटोजेनिक घटक आहे ज्याची क्षमता केवळ कर्करोगाच्या पेशींमध्ये साइटोकाइन कुटुंबातील सदस्य असल्याने वाढविली जाते. मूलत:, लेप्टिनची पातळी वाढवणे (कॅलरी घेत असताना) प्रक्षोभक प्रतिसाद यंत्रणा म्हणून कार्य करते आणि जास्त प्रमाणात खाण्यास कारणीभूत असलेल्या पेशींच्या अतिप्रदर्शनास प्रतिबंध करते. जेव्हा चरबीच्या पेशींची वाढ किंवा त्यांची संख्या वापरलेल्या कॅलरींच्या प्रमाणानुसार होत नाही, तेव्हा तणाव निर्माण होतो, ज्यामुळे दाहक प्रक्रियावर सेल्युलर पातळीआणि एक्टोपिक फॅट, म्हणजेच सर्वांमध्ये चरबीचा हानिकारक संचय आहे अंतर्गत अवयव, धमन्या आणि स्नायू. जास्त कॅलरी सेवनाने इंसुलिनमध्ये वाढ केल्याने लेप्टिन सोडण्यास उत्तेजन मिळते. हा इंसुलिन-लेप्टिनचा परस्परसंवाद IL-6 जनुकांच्या वाढीव अभिव्यक्ती आणि प्रीडिपोसाइट्समधून स्रावाने देखील दिसून येतो. शिवाय, एसीपिमॉक्स (चरबी तोडण्यासाठी वापरला जातो) घेत असताना रक्ताच्या सीरममध्ये लेप्टिनची एकाग्रता लक्षणीय वाढते. या शोधामुळे हानिकारक चरबी जमा होण्यास मदत होऊ शकते आणि लठ्ठ व्यक्तींमध्ये एक्टोपिक चरबी जमा होण्याशी दीर्घकाळ भारदस्त लेप्टिनचा संबंध देखील स्पष्ट होतो.

लठ्ठपणा आणि वजन कमी करण्यात लेप्टिनची भूमिका

लठ्ठपणा

जरी लेप्टिन भूक कमी करते, परंतु लठ्ठ लोकांच्या रक्तातील लेप्टिनचे प्रमाण कमी होते. टक्केवारीचरबी/नॉन-ऍडिपोज टिश्यू), पेक्षा लक्षणीयरीत्या जास्त निरोगी लोक. यामुळे लेप्टिनचा प्रतिकार होतो, जो टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये इंसुलिनच्या प्रतिकारासारखा असतो आणि लेप्टिनमध्ये आणखी वाढ वजन नियंत्रित करण्यास मदत करत नाही आणि परिणामी, वजन कमी करण्यास हातभार लावत नाही. या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, अनेक पर्याय प्रस्तावित केले आहेत. उदाहरणार्थ, आर्क्युएट न्यूक्लियसमधील लेप्टिन रिसेप्टर सिग्नलिंगमध्ये बदल. यासह लेप्टिनच्या रक्त-मेंदूचा अडथळा ओलांडण्याच्या मार्गात बदल होतो. सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइडमधील लेप्टिनच्या पातळीच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की रक्त-मेंदूचा अडथळा ओलांडताना आणि लठ्ठ लोकांमध्ये हायपोथालेमसमध्ये पोहोचल्यावर, लेप्टिनची एकाग्रता कमी होते. असे आढळून आले की सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइडमधील लेप्टिनची पातळी, रक्तातील पातळीच्या तुलनेत, लठ्ठ लोकांमध्ये सामान्य वजन असलेल्या लोकांपेक्षा कमी असते. याचे कारण ट्रायग्लिसराइडची वाढलेली पातळी असू शकते, जे रक्त-मेंदूचा अडथळा ओलांडताना लेप्टिनवर परिणाम करते. लठ्ठ लोकांमध्ये प्लाझ्मापासून सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइडला लेप्टिनच्या पुरवठ्यात कमतरता असली तरी, सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइडमध्ये त्यांच्या लेप्टिनची पातळी दुबळ्या लोकांच्या तुलनेत 30% पेक्षा जास्त असते. ही उच्च सामग्री लठ्ठपणा टाळत नाही, कारण लठ्ठ लोकांमध्ये हायपोथालेमसमधील लेप्टिन रिसेप्टर्सची संख्या आणि गुणवत्ता सामान्य मर्यादेत असते आणि लेप्टिनचा प्रतिकार लक्षात घेतला जातो. जेव्हा लेप्टिन लेप्टिन रिसेप्टरला बांधते तेव्हा ते अनेक मार्ग सक्रिय करते. लेप्टिनचा प्रतिकार एखाद्या पायरीतील दोषांमुळे होऊ शकतो ही प्रक्रिया, विशेषतः, JAK/STAT मार्गांमधील दोष. लेप्टिन रिसेप्टर जीनमध्ये उत्परिवर्तन असलेले उंदीर, जे STAT3 सक्रिय होण्यास प्रतिबंधित करते, लठ्ठपणा आणि हायपरफ्रेगियाने ग्रस्त आहेत. PI3K मार्ग लेप्टिनच्या प्रतिकारावर देखील प्रभाव टाकू शकतात, जे कृत्रिमरित्या PI3K सिग्नलिंग अवरोधित करून उंदरांमध्ये ओळखले गेले आहे. PI3K मार्ग देखील सक्रिय केले आहेत इन्सुलिन रिसेप्टरआणि म्हणूनच ऊर्जा होमिओस्टॅसिसचा भाग म्हणून लेप्टिन आणि इन्सुलिन यांच्यातील परस्परसंवादाचे एक महत्त्वाचे क्षेत्र आहे. इन्सुलिन-PI3K मार्ग हायपरपोलरायझेशनद्वारे POMC न्यूरॉन्स लेप्टिनसाठी असंवेदनशील बनवू शकतो. लेप्टिनची उच्च पातळी असलेल्या पदार्थांचे सेवन सुरुवातीचे बालपणलेप्टिनची पातळी कमी होण्यावर आणि उंदरांमध्ये लेप्टिन रिसेप्टर एमआरएनएच्या अभिव्यक्तीतील घट प्रभावित करते. उंदरांमध्ये फ्रुक्टोजचा दीर्घकाळ वापर केल्याने ट्रायग्लिसराइडच्या पातळीत वाढ झाली आणि इन्सुलिन आणि लेप्टिनच्या प्रतिकारशक्तीच्या विकासास हातभार लागला. तथापि, दुसर्‍या अभ्यासात असे आढळून आले की लेप्टिनचा प्रतिकार तेव्हाच विकसित होतो जेव्हा आहारात फ्रक्टोज जास्त आणि चरबी जास्त असते. दुसर्‍या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की उंदरांमध्ये उच्च फ्रक्टोज पातळी चरबीयुक्त आहार घेतल्याने लेप्टिनचा प्रतिकार कमी करण्यास मदत होते. हे विरोधाभासी परिणाम सूचित करतात की इन्सुलिनचा प्रतिकार नेमका कशामुळे होतो हे अद्याप पूर्णपणे समजलेले नाही. लेप्टिन हे गॅस्ट्रिक रिकामे होण्याच्या आणि तृप्ततेची भावना निर्माण करण्याच्या प्रक्रियेत गुंतलेले हार्मोन, अॅमिलीनशी संवाद साधण्यासाठी ओळखले जाते. लठ्ठ लेप्टिन-प्रतिरोधक उंदरांना जेव्हा लेप्टिन आणि अॅमिलीन दोन्ही दिले गेले तेव्हा शरीराच्या वजनात लक्षणीय घट दिसून आली. लेप्टिनचा प्रतिकार उलटविण्याच्या क्षमतेमुळे, लठ्ठ लोकांसाठी अ‍ॅमिलीनची शिफारस केली जाते. खरं तर, लेप्टिनचे कार्य सूचित करणे आहे पुरेसाकामोत्तेजनामध्ये चरबी आणि जास्त खाणे टाळण्यासाठी सिग्नल म्हणून काम करण्याऐवजी त्यांना जगण्यासाठी पुनर्प्राप्त करण्यासाठी प्रोत्साहित करा. प्राण्यांमधील लेप्टिनची पातळी त्यांना पुरेशा साठवलेल्या उर्जेबद्दल सतर्क करते आणि अधिक अन्न मिळवण्याऐवजी ते खर्च करण्यास प्रोत्साहित करते. हे शक्य आहे की सस्तन प्राण्यांमध्ये लेप्टिनचा प्रतिकार नैसर्गिक आहे आणि काही जगण्याचे मूल्य आहे. उंदरांमध्ये लेप्टिन प्रतिरोध (इन्सुलिन प्रतिरोध आणि वजन वाढण्यासोबत) आढळून आले आहे ज्यांना चवदार आणि समृद्ध अन्न अमर्यादित प्रवेश दिला जातो. हा प्रभावजेव्हा अन्न कमी संतृप्त अन्नाने बदलले जाते तेव्हा त्याची दिशा बदलते. या वस्तुस्थितीला उत्क्रांतीवादी महत्त्व देखील आहे: संतृप्त अन्नामध्ये अल्पकालीन प्रवेशासह जास्त प्रमाणात ऊर्जा जमा करण्याची क्षमता टिकून राहण्यास मदत करू शकते, कारण "अति खाण्याची" संधी यापुढे असू शकत नाही.

वजन कमी करण्यासाठी प्रतिसाद

आहार घेणारे, आणि विशेषत: ज्यांना जास्त चरबीयुक्त पेशी असतात, त्यांना लेप्टिनचे रक्ताभिसरण कमी झाल्याचा अनुभव येतो. हे वैशिष्ट्य थायरॉईड क्रियाकलाप कमी करण्यास, सहानुभूतीशील मज्जासंस्थेचा टोन, कंकाल स्नायूमध्ये उर्जेचा वापर, तसेच स्नायूंच्या कार्यक्षमतेत वाढ आणि पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्थेच्या टोनमध्ये योगदान देते. परिणामी, ज्या व्यक्तीने आपले नैसर्गिक वजन कमी केले आहे त्या व्यक्तीचे वजन कमी न झालेल्या आणि नैसर्गिक शरीराचे वजन असलेल्या लोकांपेक्षा कमी बेसल चयापचय दर असतो. लेप्टिनच्या रक्ताभिसरणाच्या पातळीत घट झाल्यामुळे मेंदूच्या क्रियाकलापांमध्ये नियमन, भावनांवर नियंत्रण आणि भूक बद्दलच्या विचारांमध्ये बदल होतात, जे लेप्टिन सुरू केल्यावर पुनर्संचयित केले जातात.

उपचारात्मक वापर

लेप्टिन

यूएस मध्ये, लेप्टिनचा वापर लेप्टिनची कमतरता आणि सामान्य लिपोडिस्ट्रॉफीसाठी केला जातो.

मेट्रोलेप्टिन अॅनालॉग

1. क्रिया आणि कार्यांची यंत्रणा 2. लेप्टिनची पातळी 3. संप्रेरक कार्य कसे सुधारायचे?

इतक्या लोकांना सतत भूक का लागते? यासाठी ते दोषी नाहीत, तर लेप्टिन हार्मोन आहेत. हा पदार्थ चयापचय दर आणि ऊर्जा वापर किंवा खर्च नियंत्रित करतो.

1

लेप्टिन हे चरबीच्या पेशींद्वारे (ऍडिपोसाइट्स) ऍडिपोज टिश्यूमध्ये तयार केलेले प्रथिन आहे. हे ऍडिपोकाइन्सचे आहे - चरबीच्या पेशींद्वारे तयार केलेल्या पदार्थांचे सामूहिक नाव - आणि या प्रकारचे पहिले शोधलेले संयुग आहे. 1994 मध्ये संशोधन करण्यात आले.

लेप्टिन हा एक संप्रेरक आहे जो उर्जेचे सेवन आणि खर्च (भूकेसह) आणि चयापचय नियंत्रित करतो. हे सर्वात महत्वाचे संप्रेरक आहे जे समजावून सांगू शकते की कधीकधी एखाद्या व्यक्तीला भरलेले का वाटते, आणि इतर वेळी - भूक लागते. जर हार्मोन शरीरात उच्च पातळीवर असेल तर ते मेंदूला सिग्नल पाठवते की व्यक्ती पूर्ण भरली आहे आणि खाणे थांबवण्याची वेळ आली आहे. दुसऱ्या बाजूला, कमी पातळीसंप्रेरक अनियंत्रित भूक आणि कॅलरीज (ऊर्जा) च्या अत्यधिक वापरास कारणीभूत ठरते. हायपोथालेमसमधील रिसेप्टर्समध्ये लेप्टिनचे बंधन भूक-शमन करणारे हार्मोन्स सोडण्यास प्रोत्साहन देते.

या प्रोटीनमध्ये 167 अमीनो ऍसिड असतात. त्याची रचना खूप समृद्ध आहे - ती 4 अँटी-पॅरलल अल्फा-हेलिसेसद्वारे तयार केली जाते, जी 2 लांब आणि 1 लहान कनेक्शनद्वारे एकत्रित केली जाते. प्रत्येक प्रथिनाप्रमाणे, संप्रेरक डीएनए द्वारे एन्कोड केले जाते - त्याचे जनुक गुणसूत्र 7 वर 7q31.3 स्थानावर स्थित आहे.

2

लेप्टिन केवळ पांढर्‍या ऍडिपोज टिश्यूमध्येच नाही तर शरीराच्या इतर भागांमध्ये देखील तयार होते. ते असते, उदाहरणार्थ, तपकिरी ऍडिपोज टिश्यू, प्लेसेंटा, oocytes, ग्रॅन्युलोसा पेशींमध्ये preovulatory follicle, गॅस्ट्रिक म्यूकोसा, हायपोथालेमस, पिट्यूटरी ग्रंथी, किंवा कंकाल स्नायू.

मानवी शरीरात फिरणारे संप्रेरक शरीरातील चरबीच्या एकूण प्रमाणाशी थेट जुळते. त्यानुसार, त्याची पातळी शरीराच्या वजनावर अवलंबून असते. याचा अर्थ असा आहे की लिपोसक्शन किंवा प्रतिबंधात्मक आहाराद्वारे जलद वजन कमी होत असताना, ज्यामुळे त्वरीत चरबी कमी होते, तेच घडते. एक तीव्र घटलेप्टिन पातळी.

एखाद्या व्यक्तीला भूक लागते, थायरॉईड कार्य आणि चयापचय कमी होते. शरीर अॅनाबॉलिक प्रतिसाद वाढवून (साठा संरक्षित करून) आणि भूक लागल्याने प्रतिसाद देते. याच्या आधारे, वजन कमी करण्यासाठी कठोर आहार का कार्य करत नाही हे कोणीही समजावून सांगू शकतो: अगदी कमी अन्न सेवन असूनही, थकवा जाणवतो आणि चयापचय मंदावतो.

अति खाण्यापेक्षा लेप्टिन उपवासाला जास्त संवेदनशील असतो. पहिल्या प्रकरणात, चरबी जळताना, या हार्मोनची मूल्ये झपाट्याने कमी होतात, तर दुसऱ्या प्रकरणात, त्याची वाढ मर्यादित असते. इंसुलिनच्या पातळीत वाढ झाल्यामुळे निर्देशक देखील वाढतो, उदाहरणार्थ, जेवणानंतर.

3

संप्रेरक कार्य करण्यासाठी, म्हणजे, त्याची मध्यस्थी करण्यासाठी शारीरिक कार्ये, ते Ob रिसेप्टरला बांधले पाहिजे. शरीरात लेप्टिन रिसेप्टरचे 6 आयसोफॉर्म आहेत:

• ओब-आर;
• ओब-आरबी;
• ओब-आरसी;
• ओबी-आरडी;
• ओब-रे;
• Ob-Rf.

तथापि, केवळ ओब-आरबी फॉर्ममध्ये सेल्युलर सिग्नल सक्रिय करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या इंट्रासेल्युलर संरचना असतात. हा आयसोफॉर्म हायपोथालेमस आणि एंडोमेट्रियममध्ये आढळतो, इतर शरीरातील हार्मोनच्या वाहतुकीत गुंतलेले असतात.

लेप्टिन मानवी शरीरात अनेक कार्ये करते. त्याचे मुख्य कार्य म्हणजे शरीराला उपासमारीसाठी अनुकूल करणे. हे खालील प्रक्रियांमध्ये योगदान देते:

• ऊर्जा होमिओस्टॅसिस राखणे;
• अन्न सेवन कमी;
• ऊर्जा वापरात वाढ;
• शरीरातील चरबीचे प्रमाण आणि अन्न साठा याबद्दल सिग्नल;
• इंट्रासेल्युलर लिपिड एकाग्रता थेट प्रतिबंध;
• यकृतामध्ये ग्लुकोजचे वाढलेले शोषण आणि ग्लुकोनोजेनेसिस.

संप्रेरक पुनरुत्पादन, यौवनाचे नियमन (रेणूमध्ये) भूमिका बजावते महान महत्वलैंगिक अक्षांच्या परिपक्वतासाठी) आणि खाण्याच्या विकारांसाठी. हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या नियमनात सामील आहे सहानुभूतीशील सक्रियता, वाढवा रक्तदाब, एंजियोजेनेसिस इंडक्शन) आणि रोगप्रतिकारक कार्ये, ऑनटोजेनीचे व्यवस्थापन.

लेप्टिन अप्रत्यक्षपणे हाडांच्या चयापचयवर परिणाम करते, ज्याचा आकार शरीराच्या पौष्टिक स्थितीवर आणि मासिक पाळीच्या प्रारंभावर अवलंबून असतो. कमी पातळी आणि खराब पोषण स्थिती किंवा उशीरा मासिक पाळीऑस्टियोपोरोसिसच्या नंतरच्या विकासासाठी जोखीम घटक आहेत.

4

लेप्टिनची प्लाझ्मा पातळी शरीरातील चरबीच्या स्टोअरशी संबंधित आहे. शरीराचे वजन, चरबीचे प्रमाण किंवा वय विचारात न घेता हे दर सामान्यतः पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये जास्त असतात. लेप्टिन फक्त खाण्याच्या विकार असलेल्या लोकांमध्ये (एनोरेक्सिया, बुलिमिया) कमी प्रमाणात असते.

सहसा, उच्च सांद्रतालठ्ठपणा असलेल्या व्यक्तींमध्ये आढळते, जी लेप्टिन प्रतिरोधक स्थिती मानली जाते. या हार्मोनची उच्च पातळी देखील पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोमच्या उपस्थितीशी संबंधित आहे. पदार्थाच्या प्लाझ्मा पातळीमध्ये सर्काडियन लय दिसून येते, ज्यामध्ये हार्मोनची पातळी मध्यरात्री आणि लवकर असते. सकाळचे तास.

फेब्रुवारी 2012 मध्ये, नेचर या जर्नलमध्ये वाढत्या पुराव्याचा हवाला देत एक नोंद प्रकाशित झाली होती की लेप्टिनच्या पातळीला प्रतिबंध करणारा एजंट साखर असू शकतो, विशेषत: फ्रक्टोज, जे अन्नामध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. खादय क्षेत्र. लेप्टिन एखाद्या व्यक्तीसाठी कोणते पदार्थ आकर्षक आहेत ते हलविण्याची आणि नियंत्रित करण्याची इच्छा निर्माण करण्यास सक्षम आहे. म्हणून, काही लोकांसाठी, लठ्ठपणावर उपचार करण्यासाठी लेप्टिन टॅब्लेट हा एक आदर्श पदार्थ मानला जातो.

समस्या अशी आहे की शरीर सतत समायोजित करण्याचा प्रयत्न करीत आहे बेसल पातळीसंप्रेरक जर त्याची पातळी अधूनमधून वाढत गेली, जसे जास्त वजन असलेल्या लोकांमध्ये होते, तर मेंदू संवेदनशीलता गमावतो आणि लेप्टिनवर मर्यादित प्रमाणात प्रतिक्रिया देतो. अशा व्यक्ती वसा ऊतकहार्मोनची उच्च पातळी निर्माण करते, परंतु मेंदू त्याला पुरेसा प्रतिसाद देत नाही. त्यांना पोट भरण्यासाठी या पदार्थाची जास्त गरज असते.

म्हणून, वजन कमी करण्यासाठी, शरीराला पुरेसा वेळ देणे आवश्यक आहे जेणेकरुन ते लेप्टिनच्या नवीन, खालच्या पातळीशी जुळवून घेऊ शकेल, म्हणजेच चरबी गमावणाऱ्या शरीराला हार्मोनची कमी झालेली पातळी सामान्य समजेल. योग्य वेळीएक तृप्ति सिग्नल प्राप्त झाला.

लठ्ठपणा व्यतिरिक्त, लेप्टिन जास्त असलेल्या आहारामुळे लेप्टिनचा प्रतिकार होतो. उच्च सामग्रीफ्रक्टोज या गोड उत्पादनामुळे रक्त-मेंदूचा अडथळा पार करून हायपोथालेमसपर्यंत पोहोचण्याची हार्मोनची क्षमता कमी होते. अशा प्रकारे, रक्तातील लेप्टिनच्या उच्च स्तरावर देखील ते पोहोचत नाही आवश्यक सिग्नलतृप्ति बद्दल.

5 संप्रेरक कार्य कसे सुधारायचे?

हार्मोनचे कार्य सुधारणे हे एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनशैलीवर अवलंबून असते. हे निरोगी आहाराचे काही नियम आणि मूलभूत गोष्टींचे पालन करण्यास मदत करू शकते:

1. दर्जेदार झोप. शरीराला विश्रांतीची इच्छा असते, त्यामुळे झोपेच्या वेळी लेप्टिनची पातळी वाढते. झोपलेल्या व्यक्तीला भूक जास्त लागते.
2. साखर आणि एकाग्र फ्रक्टोजचे सेवन मर्यादित करा, म्हणजे मिठाई, सोडा, रस किंवा फ्रक्टोज एकाग्रतेचा वापर. त्याचप्रमाणे साखरयुक्त प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळावेत. आज, फ्रक्टोज जवळजवळ सर्वत्र उपस्थित आहे. त्यामुळे नैसर्गिक फळांना प्राधान्य देण्याचा सल्ला दिला जातो. त्यात फ्रक्टोज देखील असते, परंतु एकाग्र स्वरूपात नसते. याव्यतिरिक्त, ते जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि समृद्ध आहेत उपयुक्त पदार्थ, जे रक्तातील फ्रक्टोजचे शोषण कमी करते.
3. तुमचे कार्बोहायड्रेटचे सेवन कमी करा. या संयुगांच्या मोठ्या आणि नियमित प्रमाणात इंसुलिनचा अचानक स्राव होतो, जो लेप्टिनच्या पातळीत वाढ झाल्यामुळे दिसून येतो. या प्रकरणात सर्वात मोठा शत्रू उच्च कार्ब आहे. ग्लायसेमिक निर्देशांक, जे चुकीच्या वेळी सेवन केले जाते (कमी शारीरिक क्रियाकलापकिंवा रात्री उशिरा).
4. मूलगामी आहार आणि उपासमार विसरून जा. या पद्धती चयापचय व्यत्यय आणतात, आणि लेप्टिनच्या कमी पातळीमुळे, त्यांचा त्वरित उलट परिणाम होईल. निर्बंधांबद्दल विसरून जा, योग्य आणि निरोगी पोषणकडे लक्ष द्या.
5. ओमेगा-३ चे सेवन करा फॅटी ऍसिड. मासे, काजू, निरोगी खा नैसर्गिक तेले- हे पदार्थ असलेले काहीही. ते लेप्टिन संवेदनशीलता सक्रिय करतात.

नमस्कार मित्रांनो. आणि दुसरी बायोकेमिकल नोट तयार आहे! यावेळी आपण आपले लक्ष लेप्टिन या संप्रेरकाकडे वळवू, जे खाल्ल्यानंतर आपल्या पोटभरीच्या भावनांवर परिणाम करते. याला लठ्ठपणा संप्रेरक देखील म्हणतात, कारण त्याच्या असंतुलनामुळे शरीरात चरबी जमा होते.

या लेखाचे ज्ञान आपल्याला अतिरिक्त वजन विरुद्ध लढ्यात मदत करेल. हा लेख अशा लोकांसाठी उपयुक्त ठरेल जे बर्याच काळापासून आहार आणि विशिष्ट आहार घेत आहेत, परंतु भूक लागते आणि वजन कमी करू शकत नाही. शरीरात लेप्टिनची कमतरता हे कारण असू शकते.

लेप्टिन(प्राचीन ग्रीक "लेप्टोस" मधून, ज्याचा अर्थ "पातळ", "सडपातळ" आहे)- ऊर्जा चयापचय नियमन मध्ये गुंतलेला हार्मोन. हे मुख्यतः चरबी पेशींद्वारे तयार केले जाते. स्तन ग्रंथी, गॅस्ट्रिक म्यूकोसा, अगदी स्त्रियांमधील प्लेसेंटाच्या एपिथेलियल टिश्यूद्वारे अंशतः संश्लेषित केले जाते.

हे 1994 मध्ये वेगळे केले गेले आणि 167 अमीनो ऍसिड अवशेषांचा समावेश असलेला एक जटिल प्रोटीन पदार्थ आहे. हायपोथालेमसमध्ये प्रवेश केल्यावर भूक कमी करते.

हायपोथालेमस हा आपल्या मेंदूचा एक भाग आहे जो जीवाच्या न्यूरोएन्डोक्राइन क्रियाकलापासाठी आणि होमिओस्टॅसिससाठी (आपल्या शरीरातील एखाद्या गोष्टीचे संतुलन राखण्याची क्षमता. शरीराचे वजन, रक्तातील संप्रेरक पातळी इ.) साठी जबाबदार आहे. हे लेप्टिन आपल्या शरीरातील चरबीच्या टक्केवारीवर प्रभाव पाडण्यास सक्षम का आहे हे स्पष्ट करते.

उंदरांवर केलेल्या प्रयोगातून असे दिसून आले की जेव्हा हा पदार्थ त्यांच्या शरीरात प्रवेश केला गेला तेव्हा त्यांचे वजन कमी झाले, ते अधिक मोबाईल झाले आणि त्यांचे थर्मोजेनेसिस(सर्व अवयवांचे जीवन टिकवून ठेवण्यासाठी शरीराची उष्णता निर्माण करण्याची क्षमता).

द ह्युमन बॉडी एनसायक्लोपीडिया सहज स्पष्ट करतो मुख्य कार्यलेप्टिन शरीराच्या वजनाचे नियमन आहे.

एखाद्या व्यक्तीचे सामान्य वजन राखण्यात, पोटात भूकेची भावना थेट गुंतलेली असते. जर ते रिकामे असेल तर शरीरात असे घटक तयार होतात जे हायपोथालेमसमध्ये प्रवेश करतात. जेव्हा हा हार्मोन दिसून येतो, तेव्हा उर्जा पातळी कमी होते, ज्यामुळे दुसर्या पदार्थाचा देखावा होतो - एक न्यूरोपेप्टाइड, जो उपासमारीच्या भावनांसाठी जबाबदार असतो.

तृप्ति हार्मोनच्या कृतीची योजना यासारखी दिसते:

मी अन्न खाल्ले → चरबी वाढली → लेप्टिन सोडले गेले, ज्याने मेंदूला सिग्नल दिला (हायपोथालेमस) → आम्ही खाणे थांबवले → चरबी जाळली → थोडे लेप्टिन → आम्हाला भूक लागली → घरेलिन (भुकेचे संप्रेरक) सोडले गेले → आम्ही पुन्हा खाल्ले

निष्कर्ष: घ्रेलिन आणि लेप्टिन - हे संप्रेरक स्वयं-नियमन प्रक्रियेत गुंतलेले असतात आणि मेंदूला भूक किंवा तृप्ततेबद्दल संदेश पाठवतात. सर्वसाधारणपणे, लेप्टिन नेहमी आपल्या मेंदूला "हॅमस्टरिंग" थांबवण्यास सांगते आणि अशा प्रकारे शरीरात चरबीची इष्टतम पातळी राखली जाते (जर एखादी व्यक्ती निरोगी असेल).

लेप्टिन रिसेप्टर्स जवळजवळ सर्व सीएनएस न्यूरॉन्समध्ये असतात जे आनंदाच्या संवेदनाशी संबंधित असतात.

पदार्थ संशोधन संदिग्धता

20 व्या शतकाच्या 50 च्या दशकात, शास्त्रज्ञ केनेडी यांनी मानवी शरीरातील सिग्नलचा सिद्धांत मांडला जो ऊर्जेचा वापर आणि अन्न सेवन यावर अवलंबून चरबीच्या संचयांचे नियमन करतो.

1994 च्या शेवटी, लठ्ठपणा जनुक - लेप्टिन आणि त्याचे प्रोटीन कोड (l6kDa) मोजले गेले. हा पदार्थ अतिरिक्त पाउंडसाठी रामबाण उपाय म्हणून घोषित करण्यात आला होता, परंतु त्यानंतरच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की हा पदार्थ फायदे आणि हानी दोन्ही आणतो आणि लठ्ठपणाच्या समस्येचे निराकरण करण्याचा एकमेव मार्ग असू शकत नाही.

घटकाचा समावेश असलेले प्रयोग आणि संशोधन चालू आहे. गेल्या 10 वर्षांपासून, लेप्टिन असलेली औषधे शरीराचे वजन नियंत्रित करू शकतात अशी संकल्पना विकसित होत आहे.

हे गृहितक फिलचेन्कोव्ह आणि झालेस्की यांनी त्यांच्या रशियन जर्नल ऑफ बायोथेरपीमध्ये "लेप्टिन आणि शारीरिक लठ्ठपणा" या लेखात प्रकाशित केले होते. शास्त्रज्ञांच्या मते, असे फार्माकोलॉजिकल एजंट वजन कमी करतात आणि ऍपोप्टोसिसद्वारे चरबी पेशींची वाढ कमी करतात, ज्या प्रक्रियेद्वारे सेल खंडित होतो.

लेप्टिनची मुख्य कार्ये

या घटकामुळे तृप्तिची भावना निर्माण होते या व्यतिरिक्त, ते अनेक कार्यांसाठी देखील जबाबदार आहे:

• दबाव वाढण्यास भाग घेते;
• हृदय गती वाढू शकते
• ऊर्जेमध्ये चरबीचे रूपांतर;
• त्याच्या सहभागासह, इंसुलिनचे उत्पादन दडपले जाते;
• त्यात आहे फायदेशीर प्रभावरक्तवाहिन्यांच्या लवचिकतेवर;
• जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या सामान्य परिपक्वतामध्ये योगदान देते;
• स्त्रियांमध्ये मासिक पाळी आणि ओव्हुलेशनचे नियमन करण्याचे कार्य करते.
• रक्त गोठण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेते.

अशा प्रकारे, संप्रेरकाचे असंतुलन केवळ लठ्ठपणाच नाही तर होऊ शकते वाढलेला धोकाउच्च रक्तदाब, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, थ्रोम्बोसिस, अशक्त पुनरुत्पादक कार्य, नैराश्य आणि निद्रानाश. हे ज्ञात आहे की लठ्ठ लोकांना स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता असते गंभीर समस्याहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली सह.

वजन कमी करण्यासाठी लेप्टिन स्राव वर BCAAs चा प्रभाव

येथे फक्त मुख्य मुद्दे समजून घेणे योग्य आहे. हबब स्वतः खूप जटिल आहे आणि आपल्या जटिल शरीरातील अनेक प्रक्रियांवर परिणाम करतो. वजन कमी करण्याच्या बाबतीत, आम्हाला फक्त लेप्टिनवर काय परिणाम होतो यात रस आहे:

• भूक
• ऊर्जा उत्पादनासाठी चरबीचा वापर
• चयापचय (चयापचय)
• वरील 3 गुणांच्या परिणामी शरीराचे वजन

आहार घेत असलेली आणि कॅलरी कमी करणारी व्यक्ती सुरुवातीला वजन कमी करू शकत नाही.

गोष्ट अशी आहे की शरीर काही काळ विद्यमान चरबीचे साठे टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करेल. शरीरासाठी उर्जा स्त्रोत म्हणून चरबीचा वापर कमी करून आणि लेप्टिनमध्ये एकाच वेळी घट करून (आणि यामुळे भूक वाढते). शरीर, जसे होते, आम्हाला सांगते: "मी अद्याप चरबी खर्च करणार नाही, आणि यावेळी तुम्ही अधिक खा."

वजन कमी करण्यास चालना देण्यासाठी, काहीजण स्वतःला अन्नपदार्थावर अधिक प्रतिबंधित करतात. परंतु या कालावधीत, बीसीएए - ब्रंच्ड चेन अमीनो ऍसिडचे अतिरिक्त सेवन करणे फायदेशीर आहे.

ते लेप्टिनचे उत्पादन उत्तेजित करतात आणि अशा प्रकारे शरीराला पौष्टिक अन्नाचा एक भाग मिळाला आहे असा विचार करून फसवणूक करतात. तथापि, लेप्टिन हार्दिक जेवणानंतर सोडले जाते, एक व्यक्ती भरल्याचा संकेत म्हणून - अशी योजना आहे. त्यानंतर, चरबी जाळण्याची प्रक्रिया जमिनीवरून सरकते.

परिणामी, एखाद्या व्यक्तीमध्ये वजन कमी होण्याच्या काळात बीसीएए घेतल्यानंतर:

• भूक सामान्य परत येते
• चयापचय गतिमान होते
• ऊर्जेच्या गरजांसाठी चरबीचा वापर वाढतो
• स्नायू तुटणे थांबते. हे "कोरडे" मधील मुख्य समस्यांपैकी एक आहे. चरबीसह, एक व्यक्ती हरवते आणि स्नायू वस्तुमान. BCAA स्नायूंचे नुकसान टाळते आणि शक्य तितके त्यांचे संरक्षण करते.

आणि हे सर्व BCAAs च्या प्रभावाखाली लेप्टिनच्या स्रावात वाढ झाल्यामुळे आहे. मला वाटते ते आता स्पष्ट झाले आहे. म्हणून, जर तुम्ही वजन कमी करण्याचे ध्येय ठेवले तर, या कालावधीत बीसीए (बीसीएए) तुमचे पहिले क्रीडा पूरक असावे. आपण इंटरनेटवर कोणत्याही समस्यांशिवाय त्यांना सर्वात शीर्ष स्टोअरमध्ये ऑर्डर करू शकता:

iHerb.com वरून BCAA ऑर्डर करा

Lactomin.ru वर BCAA ऑर्डर करा

शरीर सौष्ठव आणि संप्रेरक

लेप्टिन हे स्नायूंच्या वाढीशी संबंधित आहे, जे सर्व बॉडीबिल्डिंग प्रॅक्टिशनर्ससाठी खूप महत्वाचे आहे. जेव्हा आपण तृप्तिच्या अवस्थेत असतो तेव्हा सर्व ग्रोथ हार्मोन्स (अ‍ॅनाबॉलिक हार्मोन्स) च्या पातळीत वाढ होण्यावर हा घटक परिणाम करतो.

अनेकदा वजन कमी करताना, अतिरिक्त प्रोटीन सप्लिमेंट्सचा वापर करूनही, स्नायू कमी होतात. कारण लेप्टिन नियंत्रण घेतात अशा हार्मोन्समध्ये आहे. पण खरं तर - हे सर्व वाढीच्या संप्रेरकांवर नियंत्रण ठेवते (इन्सुलिन वगळता). स्वतःच, हार्मोनचा स्नायूंच्या वस्तुमान किंवा चरबीवर परिणाम होत नाही!

तृप्ति हार्मोनची पुरेशी एकाग्रता असलेल्या पुरुषांमध्ये हार्मोनल पार्श्वभूमीनिरोगी यकृतामध्ये घटक वाढते, जे तृप्ततेचे सूचक आहे. हे T3 (ट्रायिओडोथायरोनिन, एक थायरॉईड संप्रेरक) च्या संश्लेषणास चालना देते.

त्याच वेळी, आम्हाला आणखी एक आजारी बोनस मिळतो - कॉर्टिसॉल (मृत्यू संप्रेरक), जो आपल्या स्नायूंचा नाश करतो, कमी होतो. म्हणजेच, आम्ही केवळ वस्तुमान अधिक सहजपणे वाढवत नाही - आम्ही ते वाचवतो!

दुसरा पदार्थ ल्युटेनिझिंग हार्मोन वाढवतो, जो ए चे उत्पादन वाढविण्यास जबाबदार आहे, नंतरचे वाढ घटक (थायरॉईड संप्रेरक) ची एकाग्रता वाढवते. परिणामी, निरोगी हार्मोनल पार्श्वभूमी आपल्याला अधिक यशस्वीरित्या चरबी नष्ट करण्यास अनुमती देते!

म्हणजेच, सामान्य लेप्टिन तृप्ति सिग्नल हे अॅनाबॉलिझमच्या चांगल्या पातळीचे आणि फॅटी ऍसिडचे ऑक्सिडाइझ करण्याची क्षमता (चरबी बर्न) चे सूचक आहे.

तर या सोप्या पद्धतीने, लेप्टिन आपल्या स्नायूंच्या वाढीशी संबंधित आहे. याव्यतिरिक्त, हा हार्मोन शरीराच्या उर्जा स्थितीचे सूचक म्हणून काम करतो आणि आपले पुनरुत्पादक कार्य त्यावर अवलंबून असते. जर हार्मोनची पातळी सामान्य असेल तर प्रजनन क्षमता देखील सामान्य असते.

लेप्टिन, जसे होते, आपल्या शरीराला सांगते की मुलगा किंवा मुलगी निरोगी आहे, त्यांच्याकडे प्रजननासाठी पुरेशी ऊर्जा आहे, आपण गर्भवती होऊ शकता, जन्म देऊ शकता, आपण स्नायूंची वाढ चालू करू शकता. म्हणून, शरीर सौष्ठव अभ्यासकांसाठी लेप्टिनची सामान्य एकाग्रता आवश्यक आहे.

मुलींसाठी

पौगंडावस्थेदरम्यान पुरुषांच्या तुलनेत मुलींमध्ये या पदार्थाचे प्रमाण जास्त असते. तसेच, पुनरुत्पादक वयात (प्रजनन, प्रजनन वय) स्त्रियांमध्ये पदार्थाचे निर्देशक जास्त असतात.

हे या कालावधीत एंड्रोजेन (पुरुष लैंगिक संप्रेरक तयार करतात) या वस्तुस्थितीमुळे आहे महिला अंडाशय) संप्रेरक संश्लेषण प्रतिबंधित करते. याव्यतिरिक्त, कुचेर या शास्त्रज्ञाच्या संशोधनानुसार, जे त्यांनी त्यांच्या "लेप्टिन - अॅडिपोज टिश्यूचे नवीन संप्रेरक" मध्ये प्रकाशित केले आहे, ती स्त्री आहे. शरीरातील चरबीव्ही सर्वोच्च पदवीशरीरातील घटकाच्या वाढीव एकाग्रतेसाठी जबाबदार.

परंतु जर एखादी मुलगी तंदुरुस्ती आणि बॉडीबिल्डिंगमध्ये गंभीरपणे गुंतलेली असेल तर हार्मोनची तीव्र कमतरता असू शकते, जी महाग असू शकते.

त्याच्या कमतरतेमुळे, ते खराब विकसित केले जाऊ शकतात महिला हार्मोन्सज्यामुळे मासिक पाळी बंद होऊ शकते. तसे, हे अनेकदा प्रतिस्पर्धी फिटनेस मॉडेल्स आणि बॉडीबिल्डर्समध्ये घडते ज्यांच्या शरीरात चरबीची टक्केवारी कमी असते.

तसेच, लेप्टिनच्या दीर्घकाळापर्यंत कमी पातळीमुळे स्त्रियांमध्ये हाडांची ताकद कमी होते या वस्तुस्थितीत धोका आहे. आणि त्यामुळे दुखापत होते.

हार्मोनची उच्च आणि निम्न पातळी

शरीरात मोठ्या प्रमाणात चरबी (आणि म्हणून रक्तातील लेप्टिन) उपस्थितीत, मेंदू लेप्टिनकडे दुर्लक्ष करू लागतो, आपण खाणे सुरू ठेवतो, परिणामी एखादी व्यक्ती बहुतेकदा लठ्ठ असते. म्हणून, कमी लेप्टिन अन्नाची लालसा वाढवते, सतत भावनाभूक आणि अतिरिक्त पाउंडसह समस्या.

मी येथे कठोर आहाराचा उल्लेख करू इच्छितो, जर कोणाला वाटत असेल की ते त्याला मदत करतील. त्यांचा सराव तीव्र कॅलरी निर्बंधासह केला जातो, भूक लागण्याचे अनुकरण केले जाते. या कालावधीत, मानवी चयापचय लक्षणीयरीत्या कमी होते, जे या चाचणीसह शरीराचे स्पष्ट मतभेद दर्शवते. परिणामी, ते कॅलरी मिळवण्यासाठी आम्हाला प्रोत्साहित करण्यासाठी घेरलिन स्राव वाढवताना लेप्टिनची पातळी कमी करते.

पदार्थांच्या या असंतुलनामुळे आहाराचा पूर्णपणे उलट परिणाम होतो - लठ्ठपणा. या घटनेला यो-यो प्रभाव म्हणतात. स्ट्रिंगवर हे खेळणी आठवते? माझ्या लहानपणी ती खूप लोकप्रिय होती. तुम्ही ते खाली फेकता आणि ते लगेच परत येते.

संप्रेरक वाढल्यास, हार्मोनचा प्रतिकार देखील होऊ शकतो. आणि पुन्हा, मेंदूला अन्न सेवनाच्या निर्बंधाबद्दल सिग्नल मिळत नाहीत.

भूक आणि अयोग्य चयापचय असलेल्या या गोंधळाला "ल्युप्टिन प्रतिरोध" म्हणतात - जेव्हा शरीराची संप्रेरक सिग्नलची संवेदनशीलता खूपच लहान होते. "लेप्टिन प्रतिरोध" म्हणूनही ओळखले जाते.

चला ते पुन्हा दुरुस्त करूया. दुसऱ्या शब्दांत, लठ्ठ लोकांमध्ये लेप्टिनची असह्य परिस्थिती असते. त्यांच्या शरीरातील मोठ्या प्रमाणात चरबी स्वतःच भरपूर तृप्ति हार्मोन तयार करते. आणि सिद्धांततः ते नेहमी भरलेले असले पाहिजेत. परंतु वस्तुस्थिती अशी आहे की शरीर या संप्रेरकाच्या अतिरिक्ततेला एक कमतरता म्हणून प्रतिक्रिया देते, कारण वर नमूद केल्याप्रमाणे ते रोगप्रतिकारक बनले आहे. चरबी साठवण्याची यंत्रणा सुरू होते.

1. आणि अशा परिस्थितीत, आणखी अन्न शोषण्याची गरज वाढते. याव्यतिरिक्त, शरीरात आधीच अस्तित्वात असलेल्या ऊर्जेचा वापर जतन केला जातो.
2. सहसा, एखाद्या व्यक्तीची कमी शारीरिक क्रिया यात जोडली जाते. आणि आता हे स्पष्ट झाले आहे की काही जण उडी मारून का धावत आहेत.

याव्यतिरिक्त, घटकांची कमतरता प्रभावित करते मेंदू क्रियाकलाप. याचा अर्थ काय? पदार्थाची कमतरता भूक च्या संज्ञानात्मक आणि भावनिक नियंत्रणावर परिणाम करते, जे आक्रमक हल्ले, सुस्ती, कमकुवतपणा मध्ये व्यक्त केले जाते. त्याची कमी एकाग्रता देखील पाचक प्रणाली आणि थायरॉईड ग्रंथी व्यत्यय आणते, जे पुन्हा लठ्ठपणामध्ये योगदान देते.

पचनास मदत करणारे एक उत्तम सप्लिमेंट आहे "पपई एन्झाइम"कंपनीकडून "21 वे शतक"- खरेदी करता येते येथे.बर्‍याच लोकांच्या पुनरावलोकनांनुसार, हे विशेषतः सुट्टीच्या वेळी खूप मदत करते.

लेप्टिनची पातळी आणि संवेदनशीलता यावर काय परिणाम होतो?

शरीरातील पदार्थाचे प्रमाण अनेक घटकांवर अवलंबून असते: लैंगिक हार्मोन्स, इन्सुलिन, आनुवंशिकी, मानवी शरीराचे वजन, चरबी आणि ऊर्जा साठा. शेवटचे दोन सर्वात महत्वाचे आहेत.

• शरीरातील घटकाची एकाग्रता उर्जेच्या संतुलनाशी संबंधित असते. मध्यम उपवास आणि शारीरिक व्यायाम एकत्रितपणे निश्चितपणे लेप्टिन कमी करेल आणि मेंदूतील संबंधित रिसेप्टर्सची संवेदनशीलता वाढवेल.
• प्लाझ्मामधील घटकाची आणखी एक मात्रा चरबीच्या साठ्याशी संबंधित आहे. उदाहरणार्थ, उंदरांमध्ये, खाल्ल्यानंतर काही तासांनंतर, मानवांमध्ये - जास्त खाल्ल्यानंतर काही दिवसांनी या घटकाची उच्च मात्रा दिसून येते.
• प्राणी आणि मानव दोघांमध्येही पदार्थाच्या पातळीत घट 20-24 तासांनंतर दिसून येते. म्हणून, घटक ऊर्जा साठ्याचे सूचक म्हणून काम करतो.

लेप्टिन संवेदनशीलता अनुवांशिक, सहानुभूती द्वारे जोरदार प्रभावित आहे मज्जासंस्था(जे आपल्या हृदयाचे कार्य उत्तेजित करते), प्रशिक्षण, ओमेगा -3 ( मासे चरबी).

पदार्थाच्या असंतुलनावर काय परिणाम होतो

• निरोगी झोपेची कमतरता;
• अन्नासाठी पीठ उत्पादनांचा अत्यधिक वापर;
• जास्त प्रमाणात खाणे;
• रक्तातील इंसुलिनचे प्रमाण वाढले;
• ताण;
• उच्च एकाग्रता
• खूप तीव्र वर्कआउट्स.

आपल्याला विश्लेषण घेण्याची आवश्यकता असल्यास

हे खालील प्रकरणांमध्ये केले पाहिजे:

• लठ्ठपणाची चिन्हे आहेत.
• लैंगिक जीवन विस्कळीत होते.
• वारंवार थ्रोम्बोसिस आहेत.

पदार्थाची एकाग्रता निश्चित करण्यासाठी, एक इम्युनोअसे केले जाते. सर्व बायोमटेरियल सकाळी रिकाम्या पोटी दिले जाते. रक्त गोळा करण्यापूर्वी, रुग्णाने 8-12 तास खाऊ नये. प्यायला काही नाही, फक्त पाणी. लघवी, किडनी चाचण्या, थायरॉईड संप्रेरकांच्या चाचण्या, इन्सुलिनची पातळी देखील दिली जाते.

शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की लेप्टिनचे प्रमाण एखाद्या व्यक्तीचे वय, लिंग, वजन आणि या घटकाची हायपोथालेमसची संवेदनशीलता यावर अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, मानवतेच्या अर्ध्या मादीमधील सर्वसामान्य प्रमाण पुरुष पातळीच्या तुलनेत घटक निर्देशक 6 पट ओलांडू शकते.

घटकाची पातळी देखील दिवसा चढ-उतार होऊ शकते. अभ्यासानुसार, शरीरातील पदार्थाची सर्वोच्च मात्रा रात्री येते - सकाळी सुमारे दोन. घटकाची पातळी सकाळच्या वेळेपेक्षा 40-100% जास्त असते. रक्ताचे विश्लेषण करताना हे चढउतार लक्षात घेतले पाहिजेत.

सामान्य निर्देशक

प्रति मिलीग्राम नॅनोग्राममध्ये गणना केली जाते. तारुण्याआधी, मुले आणि मुली दोघांची पातळी अंदाजे समान असते. वयाच्या 14 व्या वर्षापासून, निर्देशक बदलतात.

• 14 ते 20 वर्षे वयोगटातील पुरुषांसाठी, सर्वसामान्य प्रमाण 16.9 +/- 10.8 एनजी / एमएल आहे.
• मुलींसाठी - 33 +/- 5.2 एनजी / एमएल.
• पुरुषांमध्ये 20 वर्षांनंतर - 13.9 एनजी / एमएल.
• महिलांमध्ये - 27.7 एनजी / एमएल.

योग्य पोषणाची भूमिका

घटकाची एकाग्रता कशी सामान्य करायची ते येथे आहे:

• खाणे अपूर्णांक, अनेकदा आणि लहान भागांमध्ये असावे. शेवटचे जेवण निजायची वेळ 3 तास आधी असावे, 6 तास नाही.
• दररोज 2000 पेक्षा जास्त कॅलरीज वापरू नका.
• आहाराचे शत्रू मीठ आणि साखर आहेत.
• dishes मध्ये मसाले आणि seasonings किमान ठेवले पाहिजे.
• आहाराचा आधार म्हणजे भाज्या आणि फळे.
• चरबी कमी करण्यासाठी, चरबीयुक्त मांस, भरपूर चरबी असलेले दुग्धजन्य पदार्थ (लोणी, आंबट मलई, मलई, चरबीयुक्त दूध) खाऊ नका आणि फास्ट फूड वगळा.
• कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण मर्यादित करा - कमी वेळा गोड फळे, बेरी खा, गोड आणि पिष्टमय पदार्थ वगळा.
• पदार्थ सामान्य करण्यासाठी, आपण भरपूर फायबरसह संतुलित आहार सुरू केला पाहिजे.
• प्रथिनांचे प्रमाण प्रमाणित करा - शरीराच्या वजनाच्या प्रति किलोग्राम 2 ग्रॅम.
• फिश ऑइलचे सेवन करणे विशेषतः महत्वाचे आहे - हे मेंदूच्या रिसेप्टर्सच्या लेप्टिनची जाणीव करण्याच्या क्षमतेवर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करते.
• ट्रान्स फॅटपासून नेहमी सावध रहा! त्याबद्दल एक ब्लॉग आहे.

काही लोक विचारतात "कोणत्या पदार्थांमध्ये लेप्टिन असते." परंतु हे पूर्णपणे बरोबर नाही, कारण ते आपल्या शरीरात तयार होते आणि बाहेरून पुरवले जाऊ शकत नाही. म्हणून, कोणते पदार्थ हा हार्मोन वाढवतात याचा विचार करणे चांगले आहे:

• कमी चरबीयुक्त दही, कॉटेज चीज;
• सुका मेवा, तीळ;
• भोपळ्याच्या बिया;
• मांस: जनावराचे कोकरू, टर्की;
• ओटचे जाडे भरडे पीठ;

पदार्थाची एकाग्रता कमी केल्याने फॅटी डेअरी उत्पादने आणि मांस असलेली मदत होईल उच्च दरचरबी: डुकराचे मांस, गोमांस.

लेप्टिनचे प्रमाण कमी असल्यास, ते परत मिळविण्यासाठी तुम्हाला कॅलरीज पुन्हा भरणे आवश्यक आहे. पदार्थाची एकाग्रता सामान्य करण्यासाठी, पोषणतज्ञ दर 2 दिवसातून एकदा आहारातील 15% कॅलरी असलेली डिश खाण्याचा सल्ला देतात.

निर्देशक सामान्य होण्यासाठी, खालील शिफारसींचे पालन केले पाहिजे:

• झोप पुरेशी आणि निरोगी असावी;
• तणाव टाळला पाहिजे;
• भूक काय असते हे विसरून जा. गंभीर कॅलरी कपात हार्मोनच्या असंतुलनावर परिणाम करतात. जेव्हा शरीराला इंधनाची आवश्यकता असते, तेव्हा ते घ्रेलिनची पातळी वाढवते आणि लेप्टिन कमी करते - तुम्ही जास्त प्रमाणात खात आहात.

निष्कर्ष: अन्नाचे प्रमाण (सर्व्हिंग आकार), जेवणाची वारंवारता, अन्नाची रचना, झोपेची पद्धत - हे सर्व आपल्याला लेप्टिनची पातळी सामान्य ठेवण्यास अनुमती देते.

नियमनासाठी औषधे

अतिरिक्त आहेत पौष्टिक पूरकतुमच्या रक्तातील लेप्टिनच्या पातळीचे नियमन करण्यात मदत करण्यासाठी.

अमेरिकन लेप्टिन उत्पादनांना मोठी मागणी असेल फार्मास्युटिकल्स खाली सर्वात लोकप्रिय उत्पादने आहेत:

• "गोनोडर्मा मशरूमसह कॉफी".
• "गुलाब - वजन कमी करण्यासाठी कॉफी".
• वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी.

बाजारातील पूरक पदार्थ शरीरातील लेप्टिन शोधण्याच्या रिसेप्टर्सच्या क्षमतेमध्ये हस्तक्षेप करतात. गोळ्यांमध्ये अजून हार्मोन तयार झालेला नाही.

परंतु बाजारात आधीच सिद्ध औषधे आहेत जी लेप्टिनची संवेदनशीलता वाढवतात. त्यापैकी एक आपण खरेदी करू शकता येथे.. हे एक औषध आहे इरविंगियासह "इंटिग्रा-लीन".हे औषध काय आहे, ते कसे कार्य करते याबद्दल खरेदी पृष्ठावर वाचा आणि पुनरावलोकने पहा.

"मायलेप्ट" (इंजेक्शनसाठी मीटरलेप्टिन)

यूएस डिपार्टमेंट ऑफ फूड अँड ड्रग अॅडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने मान्यता दिली हा उपायतीव्र लेप्टिनची कमतरता असलेल्या लोकांच्या उपचारांसाठी.

हे तथाकथित सामान्यीकृत अधिग्रहित किंवा जन्मजात आहे लिपोडिस्ट्रॉफी(अभाव किंवा जवळजवळ पूर्ण अनुपस्थितीशरीरातील ऍडिपोज टिश्यू). लोक एकतर अशा प्रकारे जन्माला येतात, किंवा हळूहळू त्यांच्या आयुष्याच्या कालावधीत चरबीयुक्त ऊतक गमावतात.

लेप्टिन हे ऍडिपोज टिश्यूद्वारेच तयार होते, असे मी वर सांगितले असल्याने, लिपोडिस्ट्रॉफी असलेल्या लोकांमध्ये त्याची कायमची कमतरता असते. आणि त्याचा शरीरावर खूप परिणाम होतो. इंसुलिन संश्लेषण विस्कळीत आहे, अन्न सेवन आणि त्याचे प्रमाण विस्कळीत आहे, स्वादुपिंड ग्रस्त आहे.

स्वतंत्र अभ्यासात लिपोडिस्ट्रॉफी असलेल्या 48 स्वयंसेवकांमध्ये या औषधाच्या सुरक्षिततेची चाचणी घेण्यात आली. वैज्ञानिक संशोधन. परंतु लठ्ठ लोकांमध्ये ते contraindicated आहे. हे केवळ वैद्यकीय व्यावसायिकांच्या जवळच्या देखरेखीखाली वापरले पाहिजे जे या औषधाशी परिचित आहेत आणि त्या व्यक्तीचे निरीक्षण कसे करावे हे माहित आहे.

फार्मसी, ज्यामध्ये ती विकली जाते, ती अनिवार्य प्रमाणपत्राच्या अधीन आहे आणि तिला विशेष विक्री परमिट (Myalept REMS प्रिस्क्रिप्शन ऑथोरायझेशन फॉर्म) जारी करणे आवश्यक आहे. प्रत्येक खरेदीदाराला स्वीकृतीसाठी सूचना पुरवल्या गेल्या पाहिजेत.

ते घेण्याचे धोके या वस्तुस्थितीशी संबंधित आहेत की शरीरात लेप्टिनविरूद्ध प्रतिपिंड तयार होऊ शकतात आणि ते कुचकामी होऊ शकतात. टी-सेल लिम्फोमा देखील विकसित होऊ शकतो. संशोधनादरम्यान प्रवेशाचे सर्वात सामान्य तोटे हे आहेत:

• कमी रक्तातील साखर (हायपोग्लाइसेमिया)
• पोटदुखी
• वजन कमी होणे

हार्मोनच्या संवेदनशीलतेचा प्रश्न अद्याप पूर्णपणे समजलेला नाही. ज्या ऍथलीट्समध्ये चरबीचे प्रमाण कमी आहे त्यांच्यासाठी हा घटक इतका महत्त्वाचा नाही. तथापि, उद्योगातील फार्माकोलॉजिकल दिग्गज लेप्टिनच्या प्रतिकाराबद्दल चिंतित आहेत, कारण अलिकडच्या वर्षांत हार्मोन असलेल्या लठ्ठपणाविरोधी औषधांचे उत्पादन गगनाला भिडले आहे.

लेख संपला आहे आणि मला आशा आहे की तो तुमच्यासाठी उपयुक्त होता. तुमची भूक नियंत्रित करण्याचे साधन म्हणून तुम्ही तृप्ति संप्रेरक वापरावे आणि त्यामुळे तुमची चरबी पातळी असावी अशी माझी इच्छा आहे. जास्त खाऊ नका. आवश्यक असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, कारण समस्या गंभीर आहे! लेखावर तुमची छाप आणि मिळालेली माहिती टिप्पण्यांमध्ये लिहा. बाय बाय.

HyperComments द्वारे समर्थित टिप्पण्या

P.S. ब्लॉग अद्यतनांची सदस्यता घ्या काहीही चुकवू नका! मी तुम्हाला देखील आमंत्रित करतो इंस्टाग्राम