दात कसे घासायचे? हा प्रश्न बहुसंख्य प्रौढ लोकसंख्येसाठी संबंधित आहे, कारण दात घासण्याची प्रभावीता मुख्यत्वे योग्य तंत्रावर अवलंबून असते.

जर काही लोकांना नियमितपणे दात घासण्याची गरज असेल तर अनेकांना त्यांच्या कृतींच्या अचूकतेबद्दल खात्री नसते.

आपले दात योग्यरित्या कसे घासायचे यावर दंतचिकित्सकांचे एकमत होण्यापूर्वी, त्यांच्या हालचालींच्या स्वरूपामध्ये भिन्न असलेली अनेक तंत्रे होती. आज डॉक्टर खालील गोष्टींचे पालन करण्याची शिफारस करतात तोंडी स्वच्छतेचे नियम:

• घासण्याची वेळ - किमान 3 मिनिटे;
• ब्रश आणि दातांच्या झुकाव आणि हिरड्यांचे गुणोत्तर 45 अंश आहे;
• क्रम - प्रथम दातांच्या खालच्या पंक्तीकडे लक्ष दिले जाते, नंतर वरच्या बाजूला;
• हालचालींची क्षैतिज दिशा - दाताच्या मध्यभागीपासून कडापर्यंत;
• हालचालींची अनुलंब दिशा - खालची पंक्ती तळापासून वरपर्यंत साफ केली जाते, वरची पंक्ती - उलट.
• मोलर्सच्या वरच्या भागावर गोलाकार गतीने प्रक्रिया केली जाते;
• आपले तोंड स्वच्छ धुवल्यानंतर, आपली जीभ (टूथपेस्टशिवाय ब्रशने) स्वच्छ करण्याचे सुनिश्चित करा - त्यावरील पट्टिका बॅक्टेरियाच्या वाढीस उत्तेजन देते;
• प्रक्रिया तोंड स्वच्छ धुवून पूर्ण केली जाते.

मऊ उतींचे सौम्य रक्तस्त्राव झाल्यास, आपण हे करू शकता आणि करावे गम मालिश नैसर्गिक ब्रिस्टल्ससह मऊ ब्रश. अशा प्रकारे, रक्त परिसंचरण आणि पीरियडॉन्टल ऊतकांचे पोषण सुधारते, श्लेष्मल त्वचा कमी असुरक्षित होते - हे सर्व पीरियडॉन्टल रोगाच्या प्रतिबंधात योगदान देते.

ते टोकाला जातील आणि खाल्ल्यानंतर दात घासण्यासाठी घाई करतील, ते फायदेशीर नाही. यामुळे मऊ ऊतींची जळजळ होऊ शकते आणि दात मुलामा चढवणे पातळ होऊ शकते. दिवसातून किती वेळा दात घासायचे असे विचारले असता, दंतचिकित्सक उत्तर देतात - दोन (सकाळी न्याहारीनंतर आणि संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी). दिवसा खाल्ल्यानंतर, आपले तोंड स्वच्छ धुणे पुरेसे आहे उबदार पाणी.

ब्रेसेसने दात घासणे

ब्रेसेसने दात घासण्याचा दृष्टीकोन नेहमीपेक्षा थोडा कडक आहे, कारण लोखंडी कंस दात मुलामा चढवणे कठीण करतात, म्हणून आपल्याला आपले दात अधिक वेळा (खाल्ल्यानंतर) घासणे आवश्यक आहे. विशेष उपकरणे- हे ब्रशेस, स्पेशल ब्रशेस आणि फ्लॉस आहेत.

ब्रेसेसने दात घासण्याची तत्त्वे

• व्ही-आकाराच्या ब्रिस्टल्ससह ऑर्थोडोंटिक ब्रश.
• प्रत्येक दात स्वतंत्रपणे स्वच्छ केला जातो.
• ब्रेसेस स्वतः आणि पोहोचू न येण्यासारख्या जागा ब्रशने स्वच्छ केल्या जातात (आपण इरिगेटर वापरू शकता).
• फ्लॉस - इंटरडेंटल स्पेससाठी.
• तोंड स्वच्छ धुवून प्रक्रिया पूर्ण होते.

जीर्णोद्धार झालेले दात कसे घासायचे?

जीर्णोद्धार म्‍हणजे मुकुट, रोपण, लिबास, डेन्चर इ. या प्रकरणात आपण स्वच्छतेकडे दुर्लक्ष केल्यास, आपण दाहक पोकळी रोग आणि रोपण नकार विकास भडकावू शकता. पुनर्संचयित दात सह तोंडी पोकळी सर्वोत्तम आहे इरिगेटरसह स्वच्छ करा - सर्वात दुर्गम ठिकाणे स्वच्छ करण्यासाठी पाण्याचा दाब चांगला आहे.

डेंटल फ्लॉसिंग - क्रियांचे अल्गोरिदम

कॅरीज बहुतेकदा आंतरदंत पृष्ठभागांवर हल्ला करतात, जे ब्रशने साफ करणे जवळजवळ अशक्य आहे. म्हणून, आपण फ्लॉसिंगकडे दुर्लक्ष करू नये (अन्यथा फ्लॉसिंग म्हणून ओळखले जाते). इंटरडेंटल स्पेस फ्लॉसने केव्हा स्वच्छ करायच्या हे महत्त्वाचे नाही, परंतु टूथब्रशने ब्रश करण्यापूर्वी ते अधिक तर्कसंगत आहे.

आपले दात कसे फ्लॉस करावे?

फ्लॉसचा तुकडा (30-40 सें.मी.) मधल्या बोटांनी धरला जातो, त्यावर फिरवला जातो आणि कडक स्थितीत निश्चित केला जातो. अंगठा उजवा हातआणि डावा निर्देशांक.

या अवस्थेत, फ्लॉस इंटरडेंटल पोकळीमध्ये घातला जातो - काळजीपूर्वक, हिरड्यांना इजा न करता.

धागा दाताच्या बाजूच्या भिंतीवर दाबला जातो आणि पुढे-मागे अनेक हालचालींनंतर परत बाहेर काढला जातो.

हा दृष्टीकोन प्रत्येक दाताला लावा, थ्रेड पिळणे विसरू नका, त्याचा वापरलेला भाग नवीनसह बदला.

टूथब्रशचे प्रकार आणि निवड निकष

कसे निवडायचे दात घासण्याचा ब्रशआणि कोणत्या बारकावे विचारात घेणे आवश्यक आहे?

ब्रिस्टल कडकपणा (वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते - हिरड्या आणि दात मुलामा चढवणे संवेदनशीलता). एक कठोर ब्रश सहसा अशा लोकांद्वारे निवडला जातो ज्यांना त्यांच्या मुलामा चढवण्याच्या सामर्थ्यावर विश्वास असतो आणि त्यांच्या हिरड्यांमध्ये कोणतीही समस्या नसल्यास. मऊ ब्रश हे हिरड्यांपासून रक्तस्त्राव आणि संवेदनशील मुलामा चढवणे यासाठी एक मोक्ष आहे. मध्यम ब्रशेस सार्वत्रिक मानले जातात. काही दंतचिकित्सकांचा असा विश्वास आहे की ब्रिस्टल्सच्या कडकपणाचा परिणामावर थोडासा प्रभाव पडतो - ही सर्व तंत्राची बाब आहे.

डोके आकार टूथब्रश - तोंडाच्या पॅरामीटर्सवर अवलंबून असते, परंतु ते जास्त मोठे नसावे (प्रभावीता कमी होते).

हँडलची लांबी आणि आराम (दात घासताना तणाव जाणवू नये).

ब्रशेस बदलणे (जुने ते नवीन) - दर 3-4 महिन्यांनी एकदा.

टूथपेस्टचे प्रकार आणि निवड निकष

बहुतेक टूथपेस्टची मालमत्ता साफसफाईचा प्रभाव वाढवणे आहे. म्हणून, त्यामध्ये मुळात फोमिंग आणि अपघर्षक पदार्थ असतात. शिवाय, टूथपेस्टच्या रचनामध्ये प्रतिबंधात्मक आणि उपचारात्मक प्रभाव असलेल्या पदार्थांचा समावेश आहे.

परंतु टूथपेस्टकेवळ जाहिरातींच्या अनुनयाला बळी पडून तुम्ही निवड करू शकत नाही. म्हणून, कोणत्या टूथपेस्टने दात घासायचे हा प्रश्न स्वतःला विचारताना, सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या वैयक्तिक तोंडी समस्यांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.

नॉन-अपघर्षक पेस्ट पोटॅशियम किंवा स्ट्रॉन्टियम क्लोराईड असलेले - संवेदनशील मुलामा चढवणे साठी शिफारस केलेले.

समस्या हिरड्या साठी पेस्ट - विरोधी दाहक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव सह.

टूथपेस्टला पर्याय म्हणून बेकिंग सोडा?

सोडाची लोकप्रियता लोक उपाय, पांढरे करणे दात मुलामा चढवणे, छान. परंतु दंतवैद्यांचा असा विश्वास आहे की शक्य तितक्या सौम्य पद्धती वापरून दात घासले पाहिजेत. सोडा या आवश्यकता पूर्ण करत नाही. जर तुम्ही सोडा वापरून दात घासत असाल तर त्याच्या उच्च अपघर्षक गुणधर्मांमुळे तुम्ही केवळ तुमच्या दातांचा इच्छित पांढरापणाच मिळवू शकत नाही तर पूर्णपणे नष्ट करू शकता. वरचा थरमुलामा चढवणे

तोंडी आरोग्याचा शरीराच्या एकूण आरोग्यावर परिणाम होतो, म्हणून आमच्या शिफारसी लक्षात ठेवा आणि तुमची दैनंदिन दात घासण्याची दिनचर्या गांभीर्याने घ्या.

आता तुम्हाला माहिती आहे, कातुमचे दात घासणे आवश्यक आहे, परंतु तुम्हाला हे देखील जाणून घ्यायचे असल्यास, कसेत्यांना प्रभावीपणे स्वच्छ करण्यासाठी, तर हा लेख तुमच्यासाठी आहे. वाचा!

पायऱ्या

भाग 1

चांगला टूथब्रश वापरा.मऊ नायलॉन ब्रिस्टल्ससह टूथब्रश निवडा. जर तुम्ही तुमचे दात कडेकडेने घासले, तर ते तुमच्या हिरड्यांना त्रास न देता किंवा दात मुलामा चढवणे नष्ट न करता तुमच्या दातांवरील पट्टिका आणि अन्नपदार्थ प्रभावीपणे काढून टाकू शकतात, ताठ ब्रिस्टल्स असलेल्या ब्रशच्या विपरीत. याव्यतिरिक्त, टूथब्रश आपल्या हातात आरामात बसला पाहिजे आणि त्याचे डोके लहान असावे जेणेकरून आपण सर्व दातांपर्यंत सहज पोहोचू शकता, विशेषतः मागील बाजूस. तुमचा टूथब्रश वापरताना तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असल्यास, ते कदाचित खूप मोठे आहे.

• जर तुम्ही दात घासण्यात आळशी असाल आणि इलेक्ट्रिक टूथब्रश वापरल्याने तुम्हाला दातांवर जास्त वेळ घालवता येईल असे वाटत असेल तर इलेक्ट्रिक टूथब्रश हा उत्तम पर्याय आहे. तथापि, आपण नियमित टूथब्रशसह मिळवू शकता - ही फक्त तंत्राची बाब आहे.
• प्राण्यांच्या केसांपासून बनवलेले “नैसर्गिक” ब्रिस्टल्स असलेले टूथब्रश तुम्ही नक्कीच टाळावे, कारण त्यात बॅक्टेरिया असू शकतात.

आपला टूथब्रश नियमितपणे बदला.ब्रिस्टल्स कालांतराने कमी होतात, कमी लवचिक आणि प्रभावी होतात. दर 3-4 महिन्यांनी किंवा ब्रिस्टल्स बाहेर वळू लागताच आणि त्यांचा मूळ आकार गमावल्यानंतर ब्रश बदला. अधिक लक्ष द्या देखावातात्पुरत्या कालावधीपेक्षा टूथब्रश. तुम्ही टूथब्रश देखील खरेदी करू शकता ज्यामध्ये हँडल आहे जे बदलण्याची वेळ आल्यावर रंग बदलतो.

फ्लोराईड टूथपेस्ट वापरा.हे केवळ प्लेक काढून टाकण्यास मदत करत नाही तर दात मुलामा चढवणे मजबूत करण्यास देखील मदत करते. तथापि, कृपया लक्षात घ्या की फ्लोराईड टूथपेस्ट गिळू नये कारण तुम्ही जास्त गिळल्यास त्यामुळे होऊ शकते. गंभीर समस्याआरोग्यासह. हे 3 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांनी वापरले जाऊ नये.

डेंटल फ्लॉस वापरा.फ्लॉसिंग हे दात घासण्याइतकेच महत्वाचे आहे कारण ते दातांमध्ये अडकलेले प्लेक, बॅक्टेरिया आणि अन्नाचे कण काढून टाकू शकतात ज्यापर्यंत टूथब्रशचे मऊ, लवचिक ब्रिस्टल्स नैसर्गिक हालचालींसह देखील पोहोचू शकत नाहीत. तुमचे दात घासण्याआधी तुम्ही फ्लॉस केले पाहिजे जेणेकरून सैल बॅक्टेरिया आणि अन्न तुमच्या तोंडात राहू नये.

• डेंटल फ्लॉस काळजीपूर्वक वापरा. फ्लॉस अचानक दातांमध्ये हलवू नका, कारण यामुळे संवेदनशीलतेला त्रास होऊ शकतो [हिरड्यांचा दाह कमी करा | हिरड्या]]. प्रत्येक दाताभोवती वक्र काम करताना तुमचा वेळ घ्या.
• तुम्हाला फ्लॉसिंग करण्यास सोयीस्कर वाटत नसल्यास किंवा तुमच्याकडे दंत ब्रेसेस असल्यास, त्याऐवजी डेंटल फ्लॉस शोधा. या लहान लाकडी किंवा प्लॅस्टिकच्या काड्या आहेत ज्या दातांमध्ये घातल्या जाऊ शकतात जर अंतर जास्त असेल तर फ्लॉस प्रमाणेच परिणाम मिळवता येईल.

भाग 2

थोडी टूथपेस्ट वापरा.तुमच्या टूथब्रशवर मटारच्या आकाराची टूथपेस्ट पिळून घ्या. खूप जास्त टूथपेस्ट पिळल्याने फेस येतो, ज्यामुळे तुम्ही ते सर्व थुंकू शकता आणि अकाली संपू शकता. याव्यतिरिक्त, अंतर्ग्रहण होण्याचा धोका वाढतो अधिकफ्लोराईड टूथपेस्ट, जे आरोग्यासाठी अत्यंत हानिकारक आहे.

• घासणे कारणीभूत असल्यास वेदनादायक संवेदना, नंतर अधिक हलक्या वर-खाली हालचालीने ब्रश करण्याचा प्रयत्न करा किंवा फक्त टूथपेस्ट वापरा. संवेदनशील दात.

अनेकदा काही लोक त्यांच्या आदर्शाची बढाई मारतात स्नो-व्हाइट स्मित, तर इतर ग्राहक त्यांचे दात पांढरे करण्यासाठी किंवा दुरुस्त करण्यासाठी नियमितपणे दंतवैद्याला भेट देतात. प्रत्येक व्यक्ती आयुष्यभर दररोज दात स्वच्छ करते. हे अनेक वर्षांपासून होत आहे.

काही लोकांना माहित आहे, परंतु ब्रश करताना, दात कसे घासायचे याचे नियम आहेत, ज्याचे पालन करून तुम्ही तुमच्या हिरड्यांचे आरोग्य लांबणीवर टाकू शकता. तुम्हाला निकष माहित असणे आवश्यक आहे ज्याचे पालन करून तुम्ही पांढरे स्मित मिळवू शकता. अन्न खाल्ल्यानंतर ते मुलामा चढवून ठेवतात कणअन्न, नंतर ते सडतात आणि कुजतात.

उरलेले अन्न वेळेत काढले नाही तर दात किडण्याची शक्यता असते. अशा प्रकारे, रुग्णाच्या तोंडी पोकळीमध्ये जेव्हा अयोग्य काळजीरोगजनक बॅक्टेरिया दिसतात. परिणामी, तोंडातून एक अप्रिय वास येऊ लागतो. बर्‍याचदा, काढले गेलेले अन्न मोडतोड प्लेकमध्ये पुनर्गठित केले जाते, ज्यामुळे ऑक्सिडेटिव्ह प्रक्रिया होतात.

परिणामी, मुलामा चढवणे spoilsआणि एखाद्या व्यक्तीला क्षरण विकसित होते. समान टाळण्यासाठी अप्रिय परिस्थिती, दात वारंवार आणि व्यवस्थित घासणे आवश्यक आहे. योग्य दात स्वच्छता खाली चर्चा केली जाईल.

दात नीट घासण्याचे नियम

कोणत्याही व्यक्तीला दिवसातून किमान 2 वेळा दात घासणे बंधनकारक आहे. जागे झाल्यानंतर, तुम्हाला दात घासण्याची गरज आहे आणि झोपण्यापूर्वी तुम्हाला दात घासणे देखील आवश्यक आहे. साफसफाईची प्रक्रिया किमान 4 मिनिटे चालली पाहिजे. मग आपले दात योग्यरित्या कसे घासायचे?

पेस्ट टूथब्रशवर ठराविक प्रमाणात पिळून काढली जाते, आणखी काही नसावे. लहान चेंडू. जर 7 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलाने दात घासले तर त्याने गोलाकार ब्रश वापरावा. पद्धत:

जर स्वच्छता प्रौढ व्यक्तीने केली असेल तर ती अधिक सखोल असावी. खालील पद्धतीचा वापर करून आपले दात पूर्णपणे कसे घासावेत: आपल्याला आपले तोंड उघडणे आवश्यक आहे, नंतर हिरड्यांपासून च्यूइंग लोबपर्यंत जावून, बाहेरील दात आणि त्यांचे विमान उभ्या हालचालींनी ब्रश करा. हालचाली वरून आणि खाली असाव्यात.

त्याच manipulations सह केले पाहिजे अंतर्गतफ्लॅट. समोरच्या दातांवर, ब्रश उलगडणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे, च्यूइंग लोबपासून हिरड्यांपर्यंत हालचालींसह पुढचे दात घासणे आवश्यक आहे. क्षैतिज हालचालींचा वापर करून दातांचे च्यूइंग प्लेन स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.

आपले दात योग्यरित्या कसे घासायचे याची अंतिम पायरी आहे मालिशहिरड्या, ते गोलाकार मऊ हालचालींनी केले पाहिजे. जबडा बंद असावा. अंतिम टप्पा म्हणजे डेंटल फ्लॉसचा वापर. त्याच्या मदतीने, आपल्याला अन्नाच्या अडकलेल्या तुकड्यांमधून उघडणे स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.

वयाच्या नऊ वर्षानंतर मुलांनी डेंटल फ्लॉस वापरावा. जर एखादे मूल कठीण ठिकाणी पोहोचू शकत असेल तर हे खूप चांगले आहे. दंत फ्लॉसटूथब्रशपेक्षा अन्न मोडतोड काढण्याशी सामना करते. मुलांनी फक्त प्रौढांच्या देखरेखीखाली फ्लॉस करावे.

आपले दात योग्यरित्या कसे घासायचे, जेणेकरून साफसफाई करणे शक्य तितके आरामदायक असेल, थ्रेड्सच्या टोकांना आपल्या मधल्या बोटांभोवती जखम करणे आवश्यक आहे. फ्लॉस समायोजित करण्यासाठी आणि दात दरम्यान मार्गदर्शन करण्यासाठी तुमची तर्जनी आणि अंगठा वापरा. झुबोवॉय धागाते अतिशय काळजीपूर्वक वापरले पाहिजे जेणेकरून ते हिरड्यांचे नुकसान होणार नाही.

साफसफाईच्या शेवटी, आपल्याला एक विशेष तोंड स्वच्छ धुवा द्रावण वापरण्याची आवश्यकता आहे. विशेष उपाय नसल्यास, टूथपेस्ट धुवता येते सामान्य पाणी. परंतु जर माउथवॉश उपलब्ध असेल तर ते 15-25 मिली प्रमाणात वापरावे.

तर पालन ​​करू नकातेव्हा हा नियम आहे उपचारात्मक प्रभावहोणार नाही. तुमचा मुलामा चढवणे अधिक काळ निरोगी ठेवण्यासाठी, तुम्हाला ते घरी स्वच्छ करण्यासाठी चांगली, सिद्ध टूथपेस्ट, टूथब्रश आणि फ्लॉस वापरणे आवश्यक आहे. सर्व वैयक्तिक स्वच्छता आयटम नुसार निवडले जातात वैयक्तिक वैशिष्ट्येव्यक्ती

टूथब्रश निवडताना पाळण्याचा पहिला नियम म्हणजे ब्रिस्टल्सच्या कडकपणाकडे लक्ष देणे. नियमानुसार, अतिशय लवचिक ब्रिस्टल्स लहान मुलांसाठी डिझाइन केलेले आहेत. 6 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी तसेच संवेदनशील हिरड्या असलेल्या रुग्णांसाठी मऊ ब्रिस्टल्स आवश्यक आहेत.

उदाहरणार्थ, पीरियडॉन्टायटीस ग्रस्त लोकांसाठी टूथब्रशवर मऊ ब्रिस्टल्सची शिफारस केली जाते. वीस वर्षानंतर, मध्यम-कडक ब्रिस्टल्ससह टूथब्रश वापरण्याची शिफारस केली जाते.

जर तुमच्या टूथब्रशमध्ये मऊ ब्रिस्टल्स असतील तर ते दर महिन्याला बदलावे. आता आपण स्टोअरमध्ये इलेक्ट्रिक आणि अल्ट्रासोनिक ब्रशेस शोधू शकता. ते नेहमीच्या टूथब्रशपेक्षा वेगळे असतात. इलेक्ट्रिक ब्रशेसनेहमीपेक्षा चांगले.

त्यांची सोय अशी आहे की ते स्वतः फिरतात. अशा प्रकारे, एखाद्या व्यक्तीला अनावश्यक हालचाली करण्याची आवश्यकता नाही आणि प्लेक अधिक चांगले काढून टाकले जाते. वापरताना इलेक्ट्रिक ब्रशते पृष्ठभागावर हळू हळू हलवले पाहिजे. एखाद्या व्यक्तीकडून आणखी काहीही आवश्यक नाही.

मुख्य गैरसोय तो आहे चुकीचेवापरा, परिणामी मुलामा चढवणे आणि हिरड्यांना आघात होतो. दंतचिकित्सकांच्या मते इलेक्ट्रिक टूथब्रश सात दिवसांत तीन वेळा वापरला जाऊ नये.

अल्ट्रासोनिक ब्रशचे बरेच फायदे आहेत. जेव्हा अल्ट्रासोनिक ब्रश वापरला जातो, तेव्हा एखाद्या व्यक्तीला जबड्याच्या विमानावर दाबण्याची आवश्यकता नसते. अशा प्रकारे, डिंक टिश्यू आणि मुलामा चढवणे इजा होत नाही. जर एखाद्या व्यक्तीला त्रास होतो विविध रोगदात, नंतर डॉक्टर अल्ट्रासोनिक ब्रश वापरण्याची शिफारस करतात.

साफसफाईचे दुसरे साधन म्हणजे टूथब्रश. पेस्ट:

1. पेस्टने साफ करणे अधिक प्रभावी आहे कारण त्यात अपघर्षक आणि फोमिंग पदार्थ असतात.
2. बर्याच पेस्टमध्ये अतिरिक्त पदार्थ असतात ज्यांचा हिरड्या आणि मुलामा चढवणे वर उपचारात्मक आणि प्रतिबंधात्मक प्रभाव असतो.
3. टूथपेस्ट निवडताना त्यात औषधी घटक आहेत की नाही याचा विचार करणे आवश्यक आहे.

टूथपेस्ट निवडताना, खालील मुद्दे विचारात घेतले पाहिजेत: जर एखाद्या व्यक्तीला जास्त संवेदनशील दात, त्यानंतर, त्यानुसार, टूथपेस्टने अवांछित संवेदनशीलता दूर केली पाहिजे. टूथपेस्टचे औषधी घटक टार्टर तयार होण्यास प्रतिबंध करू शकतात, मुलामा चढवणे मजबूत करू शकतात आणि क्षय रोखू शकतात.

पेस्टमध्ये असू शकते पांढरे करणेघटक आहेत महान महत्वधूम्रपान करणाऱ्यांसाठी. कोणती पेस्ट निवडायची हे खरेदीदाराने ठरवावे.

पेस्टच्या रचनेचा अभ्यास केल्यानंतर, आपल्याला त्याच्या सुसंगतता आणि स्वरूपाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. जर पेस्टमध्ये हेलियम रचना असेल तर ते औषधी आहे. एक नियम म्हणून, gels रात्री वापरले जातात. जेलमध्ये विशेष औषधी घटक असतात जे तामचीनीच्या पृष्ठभागावर एक फिल्म तयार करतात.

ती मदत करते धरा उपयुक्त घटकमुलामा चढवणे आत. पेस्टचे स्वरूप मलईदार असल्यास, पांढरा, नंतर त्यात कॅल्शियम असते. अशा पेस्ट आहेत स्वच्छताप्रभाव. ते सकाळी वापरणे आवश्यक आहे. महत्त्वाचे:

स्वच्छतेची पारंपारिक पद्धत मानली जाते सोडा. त्यात अपघर्षक गुणधर्म आहेत, परिणामी जलद पांढरे करणे. परंतु सोडासह दात पांढरे करण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण ते मुलामा चढवणे नष्ट करते. आपण सोडा सह वारंवार साफ केल्यास, नंतर लवकरच एक व्यक्ती हिरड्या रोग समस्या विकसित होईल.

इतरांना लोक मार्गस्वच्छता आहे मीठ. यामुळे, टार्टर आणि प्लेक काढले जातात. स्वच्छतेसाठी मीठ वापरण्यासाठी, ते योग्यरित्या ठेचले पाहिजे. घरी ही प्रक्रिया वापरण्यापूर्वी, आपण आपल्या दंतचिकित्सकांचा सल्ला घ्यावा.

जेवल्यानंतर दात घासणे आवश्यक आहे का?

या प्रश्नाचे कोणतेही निश्चित उत्तर नाही, कारण सर्व दंतवैद्य देतात विविध टिपा. पण तरीही, तुम्हाला चिकटून राहावे लागेल खालील टिपा: जर तुम्ही कार्बोहायड्रेट किंवा मिठाई खाल्ले असेल तर तुम्हाला दात घासणे आवश्यक आहे.

मध्ये असल्यास हा क्षणजर तुमच्या हातात टूथब्रश नसेल तर तुम्हाला चघळण्याची गरज आहे चघळण्याची गोळीसाखरविरहित आपल्याला ते 15 मिनिटे चघळण्याची आवश्यकता आहे. जर तुम्ही फळे, भाज्या किंवा घन पदार्थ खाल्ले असतील, तर साध्या पाण्याने दात स्वच्छ धुणे पुरेसे आहे.

ब्रेसेस नियमितपणे दात घासणे कठीण करतात, म्हणून ब्रशची हालचाल अधिक असणे आवश्यक आहे पूर्णपणे:

सामान्यत: ब्रेसेस घालताना, दंत इरिगेटर वापरून दात स्वच्छ केले जातात. प्रक्रियेच्या शेवटी, आपले तोंड विशेष माउथवॉश किंवा साध्या पाण्याने धुवावे.

दातांची स्वच्छता

जर एखाद्या व्यक्तीने दंत परिधान केले असेल कृत्रिम अवयव, नंतर आपले दात घासणे एका विशिष्ट प्रकारे होते. या प्रकरणात योग्यरित्या स्वच्छ कसे करावे? जर एखाद्या व्यक्तीला इम्प्लांट केलेले इम्प्लांट असेल तर त्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे काळजीपूर्वक. आपण स्वच्छतेच्या नियमांचे पालन न केल्यास, इम्प्लांटमध्ये सपोरेशन विकसित होऊ शकते. परिणामी, परदेशी शरीरबहिष्कृत असू शकते.

जर एखाद्या व्यक्तीने मुकुट किंवा दंत ब्रिज घातले तर, मुकुट आणि हिरड्यांमधील जागा पूर्णपणे स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. सामान्यतः, ब्रिज किंवा मुकुट आणि डिंक यांच्या सीमेवर अन्नाचे कण असतात.

परिणामी, ते दिसू शकते छापा, ज्यामुळे क्षरण होऊ शकतात. या प्रकरणात, आपल्याला सिंचन वापरण्याची आवश्यकता आहे. यंत्र हे एक असे उपकरण आहे जे पाण्याचा उच्च दाब वापरून अवघड क्षेत्र स्वच्छ करते.

परंतु तरीही, वरील सर्व प्रक्रिया योग्यरित्या स्वच्छ करण्यासाठी पुरेसे नाहीत. आपले दात नेहमी निरोगी ठेवण्यासाठी, आपण दर सहा महिन्यांनी एकदा दंतवैद्याकडे जाणे आवश्यक आहे. फक्त तोच विचारपूर्वक मूल्यांकन देऊ शकतो अटदात:

1. गरज पडल्यास, दंतवैद्य कार्यालयात अतिरिक्त चाचणी केली जाऊ शकते. स्वच्छताविषयक स्वच्छतादात
2. घरगुती वापर आपल्या डॉक्टरांनी लिहून दिला जाऊ शकतो औषधी पेस्टकिंवा जेल, दंतचिकित्सक रुग्णाच्या वैयक्तिक केससाठी योग्य असलेल्या विशिष्ट rinses वापरण्याची शिफारस देखील करू शकतात.

शेवटी, आपले दात योग्यरित्या कसे घासायचे, मी असे म्हणू इच्छितो की आपल्याला आपल्या दातांचे सतत निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. दंतचिकित्सकांना नियमितपणे भेट देणे आवश्यक आहे. दंत स्वच्छता प्रक्रियेसाठी सर्व प्रतिबंधात्मक पद्धती लागू करणे आवश्यक आहे. दात किडणे टाळण्यासाठी तुम्हाला दातांची चांगली काळजी घेणे आवश्यक आहे. दात घासताना, तुम्हाला टूथब्रश वापरणे आवश्यक आहे जे तुमच्या वैयक्तिक गरजा पूर्ण करेल.

योग्यरित्या कसे स्वच्छ करावे: सकाळी आपल्याला असलेली पेस्ट वापरण्याची आवश्यकता आहे कॅल्शियम, आणि संध्याकाळी तुम्हाला जेलने दात घासणे आवश्यक आहे, जे मुलामा चढवणेच्या पृष्ठभागावर एक संरक्षक फिल्म बनवते. दात स्वच्छ करण्याच्या प्रक्रियेच्या शेवटी, एक विशेष rinsing उपाय वापरणे आवश्यक आहे ज्यामध्ये औषधी घटक असतात.

आपल्याला पेस्ट आणि ब्रशने मुलामा चढवणे दिवसातून किती वेळा स्वच्छ करावे लागेल याबद्दल डॉक्टरांची भिन्न मते आहेत. काही दंतचिकित्सकांना खात्री आहे की प्रत्येक जेवणानंतर केवळ प्लेक काढून टाकल्याने दात आणि हिरड्या निरोगी राहतील. परंतु बहुतेक दंतवैद्य हे मत सामायिक करत नाहीत.

तोंडी पोकळी दिवसातून 2 वेळा स्वच्छ केली पाहिजे हे विधान अधिक व्यापक झाले आहे.

सकाळच्या जेवणानंतर, अन्नाचे तुकडे दातांमधील जागेत अडकतात, ज्यामुळे तोंडी पोकळीतील आम्ल संतुलन बिघडते. तसेच, काळा चहा आणि कॉफी मुलामा चढवणे डाग पिवळसर रंग. नियमित साफसफाईमुळे जीवाणू निष्प्रभ होतात, श्वास ताजेतवाने होतात आणि दगड आणि क्षय रोखण्यास मदत होते.

झोपायच्या आधी तुमची मुलामा चढवणे स्वच्छ करणे सुनिश्चित करा. जंतू तोंडात राहू नयेत बराच वेळ. याव्यतिरिक्त, अन्न मोडतोड, काढले नाही तर, हिरड्या जळजळ होऊ शकते. आदर्शपणे, ब्रश करण्यापूर्वी फ्लॉस (दंत फ्लॉस).

प्रत्येक जेवणानंतर तुम्ही दात का घासू नयेत?

दंतवैद्य दोन कारणांमुळे वारंवार मुलामा चढवणे साफ करण्याची शिफारस करत नाहीत.

1. यांत्रिक प्रभावापासून,ब्रिस्टल तंतू इनॅमलवर असतात, मायक्रोक्रॅक्स दिसू शकतात. ताठ ब्रश वापरताना हे बर्याचदा घडते. तसेच, दातांची पृष्ठभाग कालांतराने पातळ होऊ शकते आणि नंतर होईल नवीन समस्या- मुलामा चढवणे वाढलेली संवेदनशीलता.
2. सक्रिय पदार्थ, पेस्ट मध्ये समाविष्ट, सह वारंवार वापरहिरड्या आणि श्लेष्मल त्वचेला त्रास होऊ शकतो. जर तुम्हाला मुलामा चढवणे वर कोटिंग वाटत असेल तर तुम्ही ओलसर ब्रशने मुलामा चढवू शकता किंवा धागा वापरू शकता.

आंबट अन्न तोंडात दिसू लागल्यानंतर वाईट चव, ज्यापासून तुम्हाला शक्य तितक्या लवकर सुटका हवी आहे. या प्रकरणात, तुम्ही च्युइंगमने तुमचे तोंड ताजे करू शकता किंवा माउथवॉश वापरू शकता, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही दात घासण्याची घाई करू नये. अर्ध्या तासाच्या आत, आम्ल मुलामा चढवणे वर राहते आणि ते असुरक्षित आणि संवेदनशील बनवते. म्हणून, तुम्ही खाल्ल्यानंतर 30-40 मिनिटांनीच दात घासू शकता.

जर तुम्ही दिवसातून 2 वेळाच दात घासले तर दिवसभर तोंड स्वच्छ कसे ठेवायचे?

• सकाळी आणि संध्याकाळी ब्रश करण्यापूर्वी फ्लॉस करा- त्याच्या मदतीने आपण मुलामा चढवणे पासून प्लेक अधिक पूर्णपणे काढून टाकू शकता आणि स्वच्छ करू शकता भागात पोहोचणे कठीण.
• ब्रश केल्यानंतर स्वच्छ धुवण्याकडे दुर्लक्ष करू नकाआणि आवश्यकतेनुसार दिवसभर लावा. तुमच्या ध्येयांवर आधारित उत्पादन निवडा ( मुलामा चढवणे पुनर्संचयित करणे, तोंडी ताजेपणा राखणे, क्षय प्रतिबंध इ.).
• साफ केल्यानंतर 30 मिनिटांच्या आत चहा पिण्याची शिफारस केलेली नाही.कॉफी आणि रंग भरणारे पदार्थ खा.
• तुम्ही खाल्ल्यानंतर च्युइंगम वापरू शकता,परंतु क्वचितच आणि 15 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.

जे लोक दिवसातून 2 वेळा दात घासण्यास प्राधान्य देतात त्यांनी बारीक अपघर्षक मऊ पेस्टला प्राधान्य दिले पाहिजे जे मुलामा चढवणे खराब करत नाहीत.

किती वेळ दात घासावेत?

कामकाजाच्या दिवसाची सकाळ सहसा घाईत जाते आणि कोणत्याही गोष्टीसाठी पुरेसा वेळ नसतो. आपण नेहमी घाईत असतो, पण काहीही पूर्ण होत नाही. त्यामुळे समोरच्या आणि मागच्या पृष्ठभागावर फक्त काही आडव्या आणि उभ्या हालचाली करून आम्ही खूप लवकर दात घासतो. संपूर्ण प्रक्रियेस एक किंवा दोन मिनिटे लागली तर ते चांगले आहे.

दंतवैद्य म्हणतात की ही वेळ पुरेशी नाही.आपल्याला कमीतकमी 3 मिनिटांसाठी प्लेकपासून दात मुलामा चढवणे स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. ही अंदाजे वेळ आहे. निश्चित अंतर्गत शारीरिक वैशिष्ट्येकिंवा दात आणि हिरड्यांसह समस्या, प्रक्रियेचा कालावधी वाढविला जाऊ शकतो. ब्रेसेस अधिक आवश्यक आहेत काळजीपूर्वक काळजी, त्यामुळे घासण्याची वेळ 10 मिनिटांपर्यंत वाढवता येते.

वापरलेल्या पेस्टच्या रचनेमुळे साफसफाईचा कालावधी प्रभावित होतो.उत्पादनामध्ये कमी फ्लोराईड असेल, प्रक्रियेवर आपल्याला अधिक वेळ घालवावा लागेल. फ्लोराईड ताबडतोब कार्य करण्यास सुरवात करत नाही, परंतु ते मुलामा चढवल्यानंतर काही मिनिटांनंतर, म्हणून निर्धारित वेळ राखणे फार महत्वाचे आहे. जर फ्लोराईडचे प्रमाण जास्त असेल तर तीन मिनिटे घासणे पुरेसे असेल.

तुमचे दात चांगले घासले आहेत की नाही हे कसे समजेल?

प्रक्रिया किती चांगल्या प्रकारे पार पाडली गेली हे तपासण्यासाठी, आपण 2 पद्धती वापरू शकता:

1. तुमच्या जिभेचे टोक तुमच्या दातांच्या मागच्या आणि पुढच्या पृष्ठभागावर चालवा. खडबडीत क्षेत्रे दर्शवितात की त्या भागात प्लेक राहते.
2. रंग बदलून उपचार न केलेल्या भागांवर प्रतिक्रिया देणाऱ्या गोळ्या वापरा.

जर तुम्हाला तुमच्या मुलामा चढवणे वर नियमितपणे पट्टिका दिसली जी साफ केल्यानंतर उरते, तर तुम्ही काय चूक करत आहात याचा विचार करण्याचे हे एक कारण आहे. कदाचित प्रक्रियेचा कालावधी पुरेसा नसेल किंवा तुम्ही ब्रश वापरत आहात जे बदलण्यासाठी जास्त वेळ आहे.

किती वेळा आणि किती वेळ दात घासायचे हे नैसर्गिकरित्या तुमच्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच तुम्ही ठरवू शकता.

लहानपणापासूनच लोकांना सकाळ आणि संध्याकाळ दिवसातून दोनदा दात घासण्याची सवय असते. पण न्याहारीपूर्वी किंवा नंतर दात घासणे हा दंतवैद्य आणि आरोग्यतज्ज्ञ यांच्यातील गंभीर वादाचा विषय आहे. पूर्वी, डॉक्टरांनी आग्रह धरला की नेहमीच्या स्वच्छतेची प्रक्रिया न्याहारीनंतर केली पाहिजे. आता या विधानाबाबत शंका निर्माण झाल्या आहेत. काही तज्ञांचे मत आहे की आपले दात घासणे रिकाम्या पोटी केले पाहिजे. ते आणि इतर दोघेही एका दृष्टिकोनाच्या किंवा दुसर्‍या दृष्टिकोनाच्या बचावासाठी त्यांचे युक्तिवाद पुढे करतात.

1. झोपेच्या वेळी स्रावित लाळेचे प्रमाण दिवसाच्या तुलनेत खूपच कमी असते. म्हणून, रात्रभर तोंडात अम्लता वाढते, सूक्ष्मजीव अधिक सक्रियपणे गुणाकार आणि जमा होतात. जर तुम्ही ब्रश न करता दातांनी नाश्ता केला तर हानिकारक सूक्ष्मजंतू अन्ननलिका आणि पोटात प्रवेश करू शकतात.
2. च्या मुळे अप्रिय संवेदनासकाळी तोंडी पोकळीमध्ये नेहमी दात घासण्याची आणि खाण्यापूर्वी श्वास ताजे करण्याची इच्छा असते.
3. टूथपेस्ट आणि पावडरमध्ये फ्लोराईडयुक्त पदार्थ असतात जे टूथ इनॅमलला फळांच्या प्रभावापासून आणि न्याहारीच्या मेनूमध्ये समाविष्ट असलेल्या पदार्थांमध्ये असलेल्या इतर ऍसिडचे संरक्षण करतात. जर तुमचे दात न्याहारीपूर्वी घासले तर याचा अर्थ ते यापुढे उघड होणार नाहीत विध्वंसक प्रभावबाह्य घटक.

बर्‍याच दंतचिकित्सकांचा असा विश्वास आहे की न्याहारीनंतर दात घासले पाहिजेत; हे आपल्याला केवळ सकाळची स्वच्छता प्रक्रिया पूर्ण करण्यास अनुमती देत ​​​​नाही, परंतु त्याच वेळी तोंडी पोकळीतील कोणतेही उरलेले अन्न काढून टाकते.

1. खाल्ल्यानंतर दातांमध्ये उरलेले अन्नाचे कण काढून टाकण्यासाठी, जे सडू शकतात, अप्रिय गंध आणू शकतात आणि क्षय होऊ शकतात, आपल्याला न्याहारीनंतर दात घासणे आवश्यक आहे.
2. खाल्ल्यानंतर दात घासणे, पेस्टमध्ये अँटीसेप्टिक्सच्या उपस्थितीबद्दल धन्यवाद, तोंडी पोकळी निर्जंतुक करते आणि जखमा आणि मायक्रोक्रॅक्स बरे करण्यास प्रोत्साहन देते.
3. जर तुम्ही दात घासल्यानंतर नाश्ता केला तर टूथपेस्टच्या आफ्टरटेस्टमुळे अन्न चविष्ट वाटू शकते.
4. न्याहारीनंतर दात घासण्याच्या समर्थकांचा असा विश्वास आहे की तोंडी पोकळीतील मायक्रोफ्लोरा दिवसा बदलत नाही. हे निरुपद्रवी आहे, खाण्यापूर्वी दात घासण्याची गरज नाही.
5. टूथब्रश आणि अपघर्षक टूथपेस्टच्या यांत्रिक प्रभावामुळे दातांच्या मुलामा चढवणे खराब होते, त्यामुळे कॉफी किंवा चहा प्यायल्यानंतर त्यांचा रंग बदलू शकतो.
6. जर टूथपेस्ट पांढरी होत असेल तर न्याहारीनंतर दात घासल्याने त्यांचा रंग परत येईल.

तडजोड कशी शोधावी

डॉक्टर वाद घालत असताना: जेव्हा आपल्याला दात घासण्याची आवश्यकता असते - न्याहारीपूर्वी किंवा नंतर, दोन्ही पर्यायांमधून तर्कसंगत धान्य निवडणे आणि ते सराव करणे चांगले आहे.

1. खाण्यापूर्वी आणि नंतर दोन्ही दात घासून घ्या. हा पर्याय फक्त मजबूत च्या भाग्यवान मालकांसाठी योग्य आहे निरोगी दातचांगल्या मुलामा चढवणे सह. जर तुम्हाला तुमच्या दातांबद्दल खात्री नसेल तर दंतवैद्याचा सल्ला घेणे चांगले.
2. खाण्यापूर्वी अर्धा तास आधी दात घासून घ्या आणि टेबलावर बसण्यापूर्वी लगेचच आपले तोंड साध्या स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ धुवा.
3. सकाळी, दात घासण्याऐवजी, डेकोक्शन वापरा औषधी वनस्पतीकिंवा तयार बाम स्वच्छ धुवा. रात्रभर जिभेवर तयार झालेला फलक काढून टाकणे आवश्यक आहे.

   लक्ष द्या! चांगले नैसर्गिक प्रतिजैविक एजंटआहे हिरवा चहा. आपण जेवण करण्यापूर्वी आणि दिवसातून अनेक वेळा ते एक कप पिऊ शकता.

4. योग्यरित्या निवडलेली, उच्च-गुणवत्तेची, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ टूथपेस्ट आधुनिक घडामोडीहानिकारक वातावरण, सूक्ष्मजीव आणि ऍसिडच्या संपर्कात येण्यापासून 12-24 तास दातांचे संरक्षण करण्यास मदत करते.

खाण्यापूर्वी आणि नंतर दात घासणे - या समस्येमुळे बरेच वाद होतात. इष्टतम उपाय म्हणजे सकाळी नाश्त्यापूर्वी दात घासणे आणि न्याहारीनंतर स्वच्छ धुवा. मौखिक पोकळीपाणी किंवा मीठ द्रावण.

दोन प्रस्तावित पर्यायांपैकी कोणता पर्याय निवडला गेला असेल, मुख्य ध्येय म्हणजे दात निरोगी ठेवणे लांब वर्षे. अन्न चघळण्याची आणि आत्मसात करण्याची गुणवत्ता आणि म्हणूनच आरोग्य त्यांच्या स्थितीवर अवलंबून असते. अंतर्गत अवयव. इतर सर्व काही व्यक्तीच्या वैयक्तिक प्राधान्ये आणि इच्छांवर अवलंबून असते.

आपल्याला योग्यरित्या दात घासणे आवश्यक आहे

डॉक्टरांना खात्री आहे की क्वचितच कोणीही योग्यरित्या दात घासत नाही. याची कारणे एकतर आळशीपणा, कदाचित वेळेची कमतरता, विशेषत: सकाळी, किंवा त्यांना योग्यरित्या कसे स्वच्छ करावे याबद्दल अज्ञान आहे.
दात घासण्याचा शिफारस केलेला कालावधी 2-4 मिनिटे आहे. टूथब्रशच्या हालचाली स्वीपिंग सारख्याच असाव्यात आणि अंतिम टप्प्यावर - मुलामा चढवणे आणि हिरड्यांना मसाज करण्यासाठी गोलाकार. हिरड्यांना इजा होऊ नये म्हणून येथे काळजी घेणे आवश्यक आहे, विशेषतः जर त्यांना रक्तस्त्राव होण्याची शक्यता असेल. तसे, हे डॉक्टरांना भेटण्याचे एक कारण आहे. कदाचित ही पीरियडॉन्टायटीसची सुरुवात आहे.
बाहेरील भाग स्वच्छ करणे आवश्यक आहे आतील पृष्ठभागदात आणि जीभ पृष्ठभाग. या उद्देशासाठी, आधुनिक टूथब्रशचा एक विशेष भाग आहे, मागील बाजूपन्हळी सह. प्लेकपासून जीभ स्वच्छ करण्यासाठी, स्क्रॅपर्स, स्पॅटुला आणि विशेष ब्रशेसच्या स्वरूपात उपकरणे आहेत.

महत्वाचे! अन्नाच्या सूक्ष्म कणांपासून दातांमधील मोकळी जागा स्वच्छ करण्यासाठी दंतवैद्य दंत फ्लॉस वापरण्याची जोरदार शिफारस करतात. या प्रकरणात, आपल्याला आपल्या हिरड्यांना दुखापतीपासून संरक्षण करणे देखील आवश्यक आहे. डेंटल फ्लॉस किंवा फ्लॉस हे मुख्यतः नायलॉनचे बनलेले असते, विशेष गर्भाधानाने चवीनुसार बनवले जाऊ शकते, वेगळा मार्गवळणदार, सपाट किंवा गोल. अर्ज करण्याची पद्धत सोपी आहे: थ्रेडला मध्यम किंवा वर वाइंड करणे तर्जनीदोन्ही हातांनी, दात फ्लॉसने झाकून टाका मागील पृष्ठभागआणि गमला स्पर्श न करण्याचा प्रयत्न करून काळजीपूर्वक वरपासून खालपर्यंत हलवा.

ही आकृती दाखवते योग्य तंत्रप्लेक आणि बॅक्टेरियापासून तोंडी पोकळी साफ करणे. दात घासण्यास विसरू नका आतआणि इंटरडेंटल स्पेस स्वच्छ करण्यासाठी फ्लॉस वापरा.

टूथब्रश महत्वाचे आहे

चांगला टूथब्रश निवडण्याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. खूप कठीण ब्रिस्टल्स दातांच्या मुलामा चढवणे आणि हिरड्यांना इजा पोहोचवू शकतात. खूप मऊ प्लेक सह चांगले झुंजणे नाही. मुलांसाठी, टूथब्रश मऊ ब्रिस्टल्ससह आकाराने लहान असावा.
आधुनिक घडामोडी ब्रिस्टल्सच्या वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांसह ब्रशेस देतात, अधिकसाठी त्यांची भिन्न स्तर व्यवस्था प्रभावी साफ करणेठिकाणी पोहोचणे कठीण. एक मोठी निवड आहे, आपल्याला फक्त आपल्याला आवश्यक असलेली एक निवडावी लागेल.

महत्वाचे! स्वच्छता आणि योग्य स्टोरेजटूथब्रश तोंडी पोकळीत प्रवेश करणार्या हानिकारक सूक्ष्मजीवांपासून संरक्षण करेल.

• दात घासल्यानंतर, कोमट पाणी आणि साबणाने ब्रश धुवा;
• हानीकारक वातावरणाचा प्रसार आणि धूळ साचणे टाळण्यासाठी टूथब्रश कोरड्या जागी ठेवा, शक्यतो एखाद्या प्रकरणात;
• ब्रिस्टल्स निर्जंतुक करण्यासाठी पोर्टेबल अल्ट्राव्हायोलेट निर्जंतुकीकरण वापरा;
• आठवड्यातून दोनदा, ब्रशला हायड्रोजन पेरोक्साइड किंवा वैद्यकीय अल्कोहोलमध्ये काही मिनिटांसाठी बुडवून निर्जंतुक करा;
• टूथब्रश उभ्या ठेवा, ब्रिस्टल्स वरच्या बाजूस ठेवा.

दर तीन महिन्यांनी आपला टूथब्रश बदलण्याची शिफारस केली जाते. हे त्याचे गुणधर्म गमावते, त्याचा आकार गमावते आणि ब्रिस्टल्स विकृत होतात या वस्तुस्थितीमुळे आहे. ब्रश यापुढे पुरेसे प्रभावीपणे दात साफ करत नाही आणि तो जीवाणूंचा वाहक आहे. काही रंग सूचक म्हणून फूड कलरिंगसह लेपित आहेत. जर ते रंगीत झाले तर याचा अर्थ ते बदलणे आवश्यक आहे.
सुधारित टूथब्रशमध्ये इलेक्ट्रिक आणि अल्ट्रासोनिक यांचा समावेश होतो. त्यांची कार्यक्षमता नेहमीपेक्षा जास्त आहे; ते पट्टिका आणि अन्न मलबा चांगल्या प्रकारे काढून टाकतात. अल्ट्रासोनिक ब्रश वापरणे श्रेयस्कर आहे; इलेक्ट्रिकच्या तुलनेत त्याचा दात मुलामा चढवणे वर अधिक सौम्य प्रभाव पडतो. याव्यतिरिक्त, हा ब्रश दात आणि हिरड्यांमधील 5 मिमी खोल साफ करतो; तो इम्प्लांट आणि ब्रेसेस साफ करण्यासाठी योग्य आहे.

दातांची पृष्ठभाग आणि हिरड्या प्लेकपासून स्वच्छ करण्यासाठी टूथब्रश आवश्यक आहेत आणि ते आपल्याला हिरड्यांना मालिश करण्यास देखील अनुमती देते, जे हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव आणि त्यानंतरच्या विविध रोगांच्या प्रतिबंधासाठी खूप उपयुक्त आहे.

टूथपेस्ट निवडणे

टूथपेस्टची बाजारपेठ विस्तृत आणि वैविध्यपूर्ण आहे. कधी कधी कोणते निवडायचे हे शोधणे सोपे नसते. काही सोप्या नियम आहेत:

1. 6 वर्षांखालील मुलांनी लहान मुलांची टूथपेस्ट वापरली पाहिजे जी कमी अपघर्षक आणि अॅडिटीव्ह किंवा फ्लेवरिंगशिवाय असोशी प्रतिक्रिया टाळण्यासाठी वापरावी.
2. जर लाळ कमी झाली असेल, तर कमी फोमिंग आणि विशेष एंजाइम असलेली पेस्ट निवडणे चांगले.
3. ट्यूब नेहमी टूथपेस्टची रचना आणि उद्देश दर्शवते: स्वच्छ, उपचारात्मक आणि रोगप्रतिबंधक, दाहक-विरोधी, पांढरे करणे, संवेदनशील दातांसाठी, मीठ, हिरड्या मजबूत करणे. ही माहिती तुम्हाला योग्य पेस्ट निवडण्यात मदत करते.
4. पांढरे करण्यासाठी वाढलेले अपघर्षकपणा आणि रासायनिक घटक असलेली पेस्ट कालांतराने दात मुलामा चढवू शकतात.
5. चांगले आरोग्य प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी टूथपेस्ट वेळोवेळी बदलणे आवश्यक आहे.

टूथपेस्ट हे तोंडी स्वच्छता, रोगांचे प्रतिबंध आणि उपचार यासाठी बनवलेले उत्पादन आहे. त्याच्या मदतीने, तोंडी पोकळी साफ केली जाते; या हेतूसाठी, अपघर्षक, प्रतिजैविक, बॅक्टेरियोस्टॅटिक, उत्तेजक आणि सर्फॅक्टंट पदार्थ त्याच्या रचनामध्ये सादर केले जातात.

जेवण करण्यापूर्वी आणि नंतर तोंडी स्वच्छता

खाण्याआधी आणि नंतर फक्त दातच नाही तर तोंडाच्या स्वच्छतेकडे पुरेसे लक्ष न दिल्यास अनेक आजार होण्याची शक्यता वाढते:

• हिरड्यांना आलेली सूज - सूक्ष्मजंतू असलेले प्लेक जमा झाल्यामुळे हिरड्यांची जळजळ;
• स्टोमायटिस - अल्सरच्या स्वरूपात श्लेष्मल त्वचेला वेदनादायक नुकसान;
• कॅरीज हे दातांच्या कठोर ऊतींचे पॅथॉलॉजी आहे, ज्यामुळे त्याचा नाश होतो;
• पीरियडॉन्टायटिस - दाताभोवती हिरड्यांची जळजळ (पीरियडॉन्टल), हिरड्या "खिसे" तयार होणे, पू बाहेर पडणे, दात सोडणे आणि गळणे;
• पीरियडॉन्टल रोग - प्रणालीगत रोग, जे पीरियडॉन्टायटीससह गोंधळलेले आहे, शोषात व्यक्त केले जाते हाडांची ऊतीइंटरडेंटल सेप्टा, दुर्मिळ आहे.

टाळण्यासाठी समान समस्या, तोंडी पोकळीची काळजीपूर्वक काळजी घेणे आवश्यक आहे, नियमितपणे साधे कार्य करणे स्वच्छता प्रक्रिया. यात समाविष्ट:

• दिवसातून दोनदा दात आणि जीभ पूर्णपणे घासणे;
• प्रत्येक जेवणानंतर पाण्याने किंवा माउथ फ्रेशनरने स्वच्छ धुवा;
• दातांमधील अन्नाचा कचरा काढून टाकण्यासाठी आवश्यकतेनुसार डेंटल फ्लॉस वापरणे;
• सिंचन यंत्र वापरणे.

तुमचे दात तपासण्यासाठी आणि निर्जंतुकीकरण करण्यासाठी तुम्ही दर सहा महिन्यांनी एकदा तरी दंतवैद्याला भेट द्यावी.

अपुरी दंत काळजीमुळे कठोर ऊतींचे नुकसान होऊ शकते, ज्याची सुरुवात मुलामा चढवणे नष्ट होण्यापासून होते. अनुपस्थितीसह प्रतिबंधात्मक उपाय, कॅरियस प्रक्रिया खोलवर पसरते आणि दात गळती होऊ शकते.

सिंचन म्हणजे काय

दाबाखाली पाण्याच्या प्रवाहाचा वापर करून तोंडी पोकळीतून फलक आणि अन्नाचा मलबा काढून टाकण्याचे साधन. हे गम मसाजसाठी देखील वापरले जाते. नळाचे पाणी सिंचन यंत्रात वापरणे योग्य नाही. खोलीच्या तपमानावर ते उकडलेले किंवा चांगले स्वच्छ केले पाहिजे.
इरिगेटर वेगवेगळ्या मॉडेल्समध्ये येतात, पोर्टेबल आणि स्थिर. सिंचन कार्य पद्धती:

• जेट - पाण्याच्या जोरदार दाबाने, अन्नाचे तुकडे वाहून जातात;
• शॉवर - कमी दाब लहान कण काढून टाकते;
• गम हायड्रोमासेज मोड.

पोर्टेबल मॉडेल्स रिचार्ज करण्यायोग्य बॅटरीद्वारे समर्थित असतात, स्थिर मॉडेल्स अनेक लोकांसाठी वैयक्तिक संलग्नकांच्या संचासह इलेक्ट्रिकल आउटलेटद्वारे समर्थित असतात. इरिगेटर दररोज दात घासण्याची जागा घेत नाही; आठवड्यातून 2-3 वेळा वापरण्याची शिफारस केली जाते. ज्यांच्याकडे दंत मुकुट आणि पूल स्थापित आहेत त्यांच्यासाठी योग्य आहे. हृदयरोग असलेल्या लोकांसाठी डिव्हाइस वापरण्यापूर्वी रक्तवहिन्यासंबंधी रोगडॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

सिंचन करणारा - आधुनिक उपकरणेजास्तीत जास्त तोंडी स्वच्छता राखण्यासाठी उच्चस्तरीय, जे शक्यतो टूथब्रशने दात घासल्यानंतर वापरले जाते. त्याची क्रिया म्हणजे दाबाखाली द्रवाचा पातळ प्रवाह आंतरदंतीय जागेत, निश्चित दातांच्या खाली पुरवणे.

तोंडी स्वच्छतेसाठी लोक उपाय

तोंडी स्वच्छतेसाठी लोक उपाय सावधगिरीने वापरावेत जेणेकरून होऊ नये यांत्रिक नुकसानदात मुलामा चढवणे, हिरड्या नुकसान करू नका. हे विशेषतः टूथपेस्टऐवजी सोडा किंवा मीठाने दात घासण्याच्या शिफारशीवर लागू होते.

लक्ष द्या! वांशिक विज्ञानदातदुखीसाठी, तो ऋषी, यारो आणि ओक झाडाची साल एक decoction शिफारस करतो. ओक झाडाची सालप्रारंभिक पीरियडॉन्टायटीस आणि हिरड्यांना आलेली सूज सह चांगली मदत करते.

दुर्गंधी दूर करण्यासाठी - हॅलिटोसिस, याची शिफारस केली जाते:

• दिवसातून अनेक वेळा आपले तोंड 3% हायड्रोजन पेरोक्साइडने स्वच्छ धुवा;
• काही थेंब अल्कोहोल ओतणेतिखट मूळ असलेले एक रोपटे रस (रूट) एका उबदार ग्लासमध्ये विरघळवा उकळलेले पाणी, धुण्यासाठी वापरा;
• त्याच हेतूसाठी, औषधी वनस्पतींचा एक डेकोक्शन वापरा - मिंट, ओरेगॅनो, सेंट जॉन्स वॉर्ट 4: 2: 2 च्या प्रमाणात, उकळत्या पाण्यात 0.3 लिटर प्रति 3 चमचे, सोडा;
• वर्मवुड आणि सेंट जॉन wort च्या ओतणे;
• वोडकामध्ये सेलेरी रूटसह ओतणे - 1 टीस्पून. प्रति ग्लास पाणी;
• 1 टीस्पून 2 टेस्पून साठी मीठ. स्वच्छ धुण्यासाठी वनस्पती तेल;
• तळलेले सूर्यफूल बियाणे खा;
• ग्राउंड आल्याने जेवण पूर्ण करा - 0.5 टीस्पून.

एक नैसर्गिक पूतिनाशक, अजमोदा (ओवा), स्टोमाटायटीसपासून वेदना कमी करण्यास मदत करते. आपल्याला पान चावणे किंवा त्याच्या रसाने आपले तोंड स्वच्छ धुवावे लागेल. कॅमोमाइल, कॅलेंडुला फुले, लिन्डेन आणि केळीच्या पानांचे डेकोक्शन हे प्रभावी विरोधी दाहक घटक आहेत. त्यांच्या वापराने जखमा आणि तोंडाचे व्रणही बरे होण्यास मदत होते.
त्याचे लाकूड, समुद्री बकथॉर्न वापरून हिरड्यांना मसाज करणे चांगले आहे. ऑलिव तेल, तेल चहाचे झाड. तिखट मूळ असलेले एक रोपटे आणि पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड decoctions आणि infusions मध्ये रस काळजीपूर्वक, कमी प्रमाणात वापरले पाहिजे.

विषयावरील प्रश्न आणि उत्तरे

प्रश्न

सकाळी नाश्त्यापूर्वी दात घासण्यात काही अर्थ आहे का?

उत्तर १

बहुतेक योग्य पर्याय- योग्य मिळविण्यासाठी नाश्ता करण्यापूर्वी आपले तोंड स्वच्छ धुवा चव संवेदनाजेवताना, रात्रभर जमा झालेल्या डेट्रिटस आणि मृत एपिथेलियल पेशींपासून मुक्त व्हा आणि नंतर न्याहारीनंतर 30-60 मिनिटांनी दात घासून घ्या.
तुम्ही खाल्ल्यानंतर लगेच दात घासल्यास, दात संरक्षणाचा नैसर्गिक घटक खराब होऊ शकतो (उदाहरणार्थ, लाळ लायसोझाइम, जे खाल्ल्यानंतर विशेषतः सक्रिय असते आणि दात मुलामा चढवलेल्या फिल्ममध्ये "काम" करते), ते वाहून जाऊ शकते.

उत्तर 2

न्याहारीनंतर आणि झोपण्यापूर्वी दात घासणे हे सुवर्ण मानक आहे. सर्व दातांमध्ये फ्लॉस करणे देखील आवश्यक आहे. जर तुम्ही न्याहारीपूर्वी दात घासत असाल तर फक्त बॅक्टेरियाचे बायोफिल्म काढून टाकण्यासाठी आणि खाल्ल्यानंतर ते पूर्णपणे स्वच्छ करा. न्याहारीपूर्वी, तुमची जीभ चांगली घासून घ्या; जर जिभेचे पॅपिली प्लेकने झाकलेले नसेल तर चव संवेदना अधिक मजबूत होईल. आणि पहिल्या संधीवर थ्रेड करा, परंतु दिवसातून एकदा तरी.

उत्तर 3

पाचक प्रक्रिया तोंडात सुरू होते - आणि न्याहारीपूर्वी दात घासणे यासाठी आवश्यक मायक्रोफ्लोरा नष्ट करू शकते. बहुधा, हे शोषणात व्यत्यय आणेल किंवा कमीतकमी, ते गुंतागुंत करेल आणि ते कमी करेल; शरीर अधिक संसाधने खर्च करेल आणि पोट आपल्याला याबद्दल नम्रपणे इशारा देईल.

उत्तर 4

Lysozyme कुठेही धुतले जाणार नाही. हे फक्त, एक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ एंझाइम आहे जे लाळेमध्ये असते. लाळ आहे - लाइसोझाइम आहे.
हे पेलिकल बद्दल अधिक आहे. ही लाळयुक्त ग्लायकोप्रोटीन्सची पातळ फिल्म आहे जी दात घासल्यानंतर २०-३० मिनिटांत तयार होते (ब्रश करताना, आम्ही ब्रशने "काढून टाकतो").
डेंटल प्लेक म्हणजे सोप्या भाषेत सांगायचे तर, दातांच्या पृष्ठभागावर रोगजनकांसह सूक्ष्मजीवांचे संचय.
त्यामुळे हेच जीवाणू “बेअर” दाताला जोडू शकत नाहीत. ते विशेषतः पेलिकलशी संलग्न आहेत. म्हणजेच, दात घासल्यानंतर अर्ध्या तासात प्लेक तयार होण्यास सुरवात होईल.
म्हणूनच एक सिद्धांत आहे की आपण जेवण्यापूर्वी दात घासले पाहिजेत. कथितपणे, तुम्ही पेलिकल "साफ करा" आणि MO ला जोडण्यासाठी कोठेही नाही.
तथापि, कालांतराने (स्वच्छतेनंतर अर्धा तास) एक पेलिकल तयार होईल आणि न्याहारी दरम्यान आपल्याला कार्बोहायड्रेट्स (शर्करा) प्राप्त होतील, जे कॅरिओजेनिक सूक्ष्मजीवांसाठी सब्सट्रेट आहेत. हे सीएमओ ऍसिड तयार करण्यासाठी कर्बोदकांमधे आंबवतात. वातावरणाचा pH कमी होतो. मुलामा चढवणे च्या demineralization साठी अटी तयार आहेत - प्रारंभिक टप्पाकॅरीज (हे खूप क्लिष्ट आहे, तुम्ही स्वतंत्र उत्तर लिहू शकता). असे दिसून आले की जर आपण नाश्ता केला आणि ब्रश करून हे कर्बोदके काढून टाकले नाहीत तर ते जीवाणूंसाठी अन्न म्हणून तोंडी पोकळीत राहतील. त्यामुळे जेवल्यानंतर दात घासणे चांगले. जर तुम्हाला दात घासल्याशिवाय नाश्ता खाणे अप्रिय वाटत असेल तर तुम्ही तुमचे तोंड स्वच्छ धुवू शकता.
आणि हे विसरू नका की दात घासणे पुरेसे नाही, ते योग्यरित्या करणे महत्वाचे आहे.

निष्कर्ष

निरोगी दात आहेत चांगले पचनताजे श्वास, सुंदर हास्य. त्यांची स्थिती अनेक घटकांद्वारे प्रभावित आहे:

• आनुवंशिकता
• पुरवठा प्रणाली;
• पिण्याच्या पाण्याची गुणवत्ता;
• वाईट सवयींची अनुपस्थिती किंवा उपस्थिती;
• मौखिक आरोग्य.
  या यादीत दात घासणे हे महत्त्वाचे स्थान आहे आणि ते केव्हा करावे, नाश्त्यापूर्वी किंवा नंतर, ही प्रत्येकाची वैयक्तिक निवड आहे. मुख्य गोष्ट: ते नियमितपणे, काळजीपूर्वक, योग्यरित्या करा.