हा उपयुक्त लेख चर्चा करेल लोकांबद्दल द्वेषआणि एखाद्या व्यक्तीच्या वेदनादायक मानसिक स्थितीच्या उदयाची कारणे, जी दुष्ट क्रोध आणि क्रूर मत्सर सारखी आहे.

काही प्रकरणांमध्ये लोकांचा द्वेष हा एक मानसिक आजार मानला जातो, ज्याची विशिष्ट वैज्ञानिक शब्दावली आहे. पण आम्ही हुशार होणार नाही आणि द्वेषाच्या निव्वळ व्यावसायिक व्याख्या देणार नाही.

लोकांबद्दलच्या द्वेषावर स्वतंत्रपणे मात करण्यासाठी, सभोवतालच्या वास्तविकतेबद्दल एखाद्याच्या वृत्तीवर पूर्णपणे पुनर्विचार करणे आवश्यक आहे आणि जेव्हा ईर्ष्या आणि द्वेष स्वैच्छिक आत्म-नाशाची विनाशकारी कृती बनतात तेव्हा अध्यात्माच्या अशा पातळीवर पोहोचणे आवश्यक आहे.

लोकांबद्दल द्वेष हा सर्वात वाईट मत्सराच्या गर्भातून जन्माला येतो, ज्यांना त्यांच्या स्वतःच्या प्रकाराशी सुसंगत राहण्याची सवय नाही अशा लोकांना त्रास होतो. द्वेष हा एक अस्वास्थ्यकर मानसाच्या उत्स्फूर्त क्रियाकलाप म्हणून प्रकट होऊ शकतो, ज्यासाठी केसांचा रंग, आचरण आणि शेजाऱ्याच्या आवाजाचे लाकूड देखील महत्त्वाचे आहे.

एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीबद्दल वेदनादायक द्वेषामुळे पूर्वग्रहदूषित वृत्ती आणि त्याच्याशी मैत्रीपूर्ण संपर्कात प्रवेश करण्याची पूर्ण इच्छा नसते.
निश्चितच जे आता हा लेख वाचत आहेत त्यांच्यापैकी अनेकांनी त्यांच्या आयुष्यात एकदा तरी संपूर्ण राष्ट्राबद्दल द्वेषाची अनियंत्रित भावना अनुभवली असेल. एक राष्ट्र आता एक व्यक्ती नाही तर असंख्य लोक आहे.

ज्यांची संस्कृती वैयक्तिक समजुतीच्या चौकटीत येत नाही अशा लोकांच्या चुकीच्या आणि आक्रमक समजाने अशा द्वेषामुळे मानसिकतेवर भार पडतो.
सामान्य असहिष्णुता आणि मतभेदांबद्दलचा राग मनाला लकवा देणारी घातक भावना म्हणून द्वेषाला जन्म देते.
आणि जर एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीसाठी वेदनादायक द्वेष स्वतःला वस्तुनिष्ठ घटकांद्वारे न्याय्य ठरवत असेल, तर लोकांसाठी द्वेष ही आधीच मनाची स्थिती आहे ज्याचे शक्य तितक्या लवकर पुनर्वसन करणे आवश्यक आहे.

ला लोकांबद्दल द्वेषावर मात करातुमच्या प्रयत्नांनी, तुम्ही हे स्पष्टपणे समजून घेतले पाहिजे की तुम्ही कृतघ्न रागाच्या तावडीत आहात, ज्यामुळे तुमचे दिवस आणि आठवडे अथकपणे कमी होतात.

लोकांबद्दल द्वेषाची चिन्हे म्हणजे नियमित संयम, जो आक्रमकपणे आणि उघडपणे दर्शविला जातो. द्वेषापासून मुक्त होण्याच्या कठीण मार्गाची सुरुवात करण्यासाठी, हळूहळू संयमाने सुरुवात करा.

जे तुम्हाला दुखवतात त्यांना आधी सोडून द्या.

हे समजून प्लग इन करा लोकांबद्दल द्वेषएक विशिष्ट कारण आहे. एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीसाठी वेदनादायक द्वेषाची कारणे वस्तुनिष्ठपणे ओळखणे हे आपले कार्य आहे. हे शांत वातावरणात स्वतःशी आंतरिक संभाषण आणि जलद पुनर्प्राप्तीसाठी अंतहीन इच्छेसह साध्य केले जाते.
लोकांचा द्वेष करणारी व्यक्ती या जीवनात आवश्यक कल्याणापासून वंचित आहे, जी व्यक्तीची अंतर्गत स्थिती निर्धारित करते.

द्वेष उत्स्फूर्तपणे आणि जडत्वाने प्रकट होतो. द्वेषावर मात करण्यासाठी, तुम्हाला या जगात काय कमी आहे हे समजले पाहिजे. तुम्हाला जगण्यापासून रोखणारी प्रत्येक गोष्ट पृष्ठभागावर आणण्यासाठी विशिष्ट आणि सत्य वाक्यांसह तुमच्या द्वेषाचे लेबल लावा.

1). मी लोकांचा द्वेष करतो कारण ते माझ्यापेक्षा श्रीमंत राहतात.

2). मी लोकांचा तिरस्कार करतो कारण भयंकर मत्सर मला जगण्यापासून रोखतो आणि वस्तुनिष्ठ वास्तवाची चुकीची दृष्टी तयार करतो.

3). मी लोकांचा द्वेष करतो कारण एकदा एका विशिष्ट व्यक्तीने माझी निंदा केली होती. हा मुद्दा विशेष लक्ष देण्यास पात्र आहे. बर्‍याचदा, झालेल्या दुखापतीचे रूपांतर सूडात होते, ज्याला कोणताही मार्ग सापडत नाही आणि लोकांबद्दल द्वेषाची लक्षणे म्हणून आत जमा होतात.

4). मी लोकांचा द्वेष करतो कारण ते माझ्याकडे लक्ष देत नाहीत आणि त्यांच्या स्वतःच्या नियमांनुसार जगतात, माझ्यासाठी परके आहेत. माझा द्वेष हे सर्व मानवजातीसाठी एक आव्हान आहे, जे खोटेपणात अडकले आहे.
वगैरे.

लोकांबद्दलच्या द्वेषाच्या कारणांचे तपशीलवार स्वतंत्र विश्लेषण केल्यानंतर, या हानिकारक भावनापासून मुक्त होण्याचे मार्ग ओळखण्याचा प्रयत्न करा.
जर तुमची दखल घेतली गेली नसेल, तर कदाचित तुम्ही तुमच्या वैयक्तिक आणि परदेशी वैशिष्ट्यांसह सामाजिक वर्तुळात बसू शकत नाही. वेदनादायक द्वेषावर मात करण्यासाठी, हे स्पष्टपणे समजून घेणे आवश्यक आहे की एखाद्याने सतत एखाद्याशी जुळवून घेतले पाहिजे आणि संपूर्ण समाजाला आव्हान देऊ नये.

जर लोकांबद्दल द्वेषाचे कारण एखाद्याच्या कल्याणाचा अनियंत्रित मत्सर असेल तर, केवळ सूक्ष्म तत्त्वज्ञानाने आणि संपत्ती हे सहसा दुःखी व्यक्तीचे बाह्य कवच असते हे समजून घेऊन त्यावर मात केली जाऊ शकते.

नियमित स्व-संमोहनाच्या मदतीने, श्रीमंत लोक तुमच्यासारखेच नश्वर आहेत हे जाणण्यास शिका. इतर लोकांचे पैसे मोजण्याची सवय लावा आणि एखाद्याचे कल्याण पाहा, असा विश्वास ठेवा की हे साध्य केल्यावर आपल्यासाठी जगणे खूप सोपे होईल.

जर तुमचा द्वेष एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीशी निगडीत असेल, तर ज्यांच्याकडून असा धक्का बसण्याची अपेक्षा आहे त्यांच्याबद्दल तुमची मानसिकता रागावलेली आहे हे स्पष्ट समजून घेऊन त्यावर मात केली पाहिजे. लोकांचा द्वेष करताना, लक्षात ठेवा की खरं तर तुम्हाला फक्त एकाच व्यक्तीबद्दल द्वेष वाटतो.

आपल्यासाठी परक्या संस्कृतीचा आणि राष्ट्राचा तिरस्कार ही एक वेदनादायक मनःस्थिती आहे ज्याचा सामना सहिष्णुतेच्या निर्मितीसह आणि एकमेकांमधील लोकांमधील फरक समजून घेऊन केला पाहिजे.
आतील आराम आणि मन:स्थिती प्राप्त करण्यासाठी प्रथम स्थानावर द्वेषावर मात करायची आहे जिथे आपल्याकडे सध्या जे आहे त्याचा आनंद घ्याल.

जे तुमच्यापेक्षा वाईट जगतात त्यांच्याकडे पहा.

मी आधीच म्हटल्याप्रमाणे, लोकांबद्दल द्वेषआंधळा

म्हणून, तिचे डोळे उघडा, दुसर्याचे दु: ख पहा आणि आपल्या शेजाऱ्याशी आपली करुणा जोडा.
असा दिवस येईल जेव्हा तुम्हाला हे जीवन पाहण्याची, ऐकण्याची आणि प्रेम करण्याची एक अपवादात्मक संधी वाटेल.

साहित्य मी तयार केले होते - एडविन वोस्ट्र्याकोव्स्की.

1. द्वेषाच्या प्रतिसादात द्वेष

आम्हाला सहसा असे लोक आवडत नाहीत जे आम्हाला आवडत नाहीत. ते आपला द्वेष करतात असे आपल्याला जितके वाटते तितकेच आपण त्या बदल्यात त्यांचा द्वेष करतो.

2. स्पर्धा

जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीसाठी स्पर्धा करतो तेव्हा आपल्या चुकांमुळे आपल्या प्रतिस्पर्ध्यांचा फायदा होऊ शकतो. अशा वेळी आपला स्वाभिमान जपण्यासाठी आपण दोष इतरांवर टाकतो. आपण आपल्या अपयशाचा दोष (वास्तविक आणि काल्पनिक) त्यांच्यावर द्यायला लागतो जे चांगले काम करत आहेत. हळूहळू, आपली निराशा द्वेषात बदलू शकते.

3. आम्ही आणि ते

शत्रूंपासून वेगळे करण्याची क्षमता सुरक्षितता आणि जगण्यासाठी नेहमीच महत्त्वाची असते. आमची विचार प्रक्रिया संभाव्य धोक्याची झटपट लक्षात येण्यासाठी आणि त्यानुसार प्रतिसाद देण्यासाठी विकसित झाली आहे. म्हणून, आम्ही आमच्या स्वतःच्या "संदर्भ पुस्तक" मध्ये सतत इतरांबद्दल माहिती प्रविष्ट करतो, जिथे भिन्न लोकांबद्दल आणि अगदी संपूर्ण वर्गाच्या लोकांबद्दलची आपली सर्व मते संग्रहित केली जातात.

आम्ही सहसा प्रत्येक गोष्टीचे दोन श्रेणींमध्ये वर्गीकरण करतो: बरोबर किंवा चूक, चांगले किंवा वाईट. आणि आपल्यापैकी बहुतेक लोक कोणत्याही प्रकारे वेगळे नसल्यामुळे, अगदी लहान, वरवरचे फरक, जसे की वंश किंवा धार्मिक विश्वास, ओळखीचे एक महत्त्वाचे स्रोत असू शकतात. शेवटी, आम्ही, सर्व प्रथम, नेहमी एका गटाशी संबंधित राहण्याचा प्रयत्न करतो.

स्वतःला एका विशिष्ट गटाचा भाग मानून, ज्याला आपण इतरांपेक्षा श्रेष्ठ समजतो, आपण इतर गटांच्या सदस्यांबद्दल सहानुभूती बाळगण्यास कमी प्रवृत्त असतो.

4. करुणेपासून द्वेषापर्यंत

आम्ही स्वतःला प्रतिसाद देणारा, संवेदनशील आणि मैत्रीपूर्ण समजतो. मग तरीही आपल्याला तिरस्कार का वाटतो?

वस्तुस्थिती अशी आहे की आपले स्वतःबद्दल आणि आपल्या योग्यतेबद्दल स्पष्टपणे स्थापित मत आहे. आणि जर आपण तडजोड करू शकत नसलो तर अर्थातच आपण दुसऱ्या बाजूला दोष देतो. परिस्थितीचे पूर्ण आकलन करण्यात आपली असमर्थता, तसेच आपण नेहमी स्वतःला न्याय्य ठरवतो, ही समस्या आपल्यात नसून इतरांची आहे असा विचार करण्यास प्रवृत्त करते. असा दृष्टिकोन अनेकदा द्वेष निर्माण करतो.

याव्यतिरिक्त, अशा परिस्थितीत, आम्ही सहसा स्वतःला बळी समजतो. आणि जे आमच्या हक्कांचे उल्लंघन करतात किंवा आमचे स्वातंत्र्य प्रतिबंधित करतात ते आम्हाला अपराधी वाटतात जे शिक्षेस पात्र आहेत.

5. पूर्वग्रहाचा प्रभाव

पूर्वग्रह आपल्या निर्णयांवर आणि निर्णयांवर वेगवेगळ्या प्रकारे प्रभाव टाकू शकतात. येथे काही उदाहरणे आहेत.

दुसऱ्या बाजूच्या सद्गुणांकडे दुर्लक्ष करणे

कोणतीही अद्वितीय परिस्थिती नाहीत. सर्वांचे स्वतःचे गुण आणि तोटे आहेत. पण जेव्हा आपण द्वेषाच्या जोरावर असतो तेव्हा आपला इतका विपर्यास होतो की आपल्याला प्रतिस्पर्ध्यामध्ये कोणतेही सकारात्मक गुण अजिबात दिसत नाहीत. त्यामुळे एखाद्या व्यक्तीबद्दल आपली चुकीची कल्पना आहे, जी बदलणे खूप कठीण आहे.

असोसिएशन द्वारे द्वेष

या तत्त्वानुसार, बातमीचे स्वरूप बातमी देणार्‍या व्यक्तीबद्दलच्या आपल्या आकलनावर परिणाम करते. घटना जितकी वाईट तितकी ती आपल्याला आणि त्याच्याशी जोडलेली प्रत्येक गोष्ट वाईट वाटते. म्हणूनच आम्ही हेराल्डला दोष देतो, जरी त्याचा या घटनेशी काहीही संबंध नसला तरीही.

तथ्यांचे विकृतीकरण

आवडी आणि नापसंतांवर आधारित पूर्वग्रहांच्या प्रभावाखाली, आम्ही सहसा एखाद्या इव्हेंट किंवा व्यक्तीबद्दलच्या माहितीतील अंतर भरतो, विशिष्ट डेटावर आधारित नाही, तर आमच्या स्वतःच्या गृहितकांवर आधारित.

प्रसन्न करण्याची इच्छा

आपण सर्व इतरांच्या मतांना वेगवेगळ्या प्रमाणात महत्त्व देतो. काहींना द्वेष करावासा वाटतो. सार्वजनिक मान्यता आपल्या वर्तनावर लक्षणीय परिणाम करते. फ्रेंच लेखक आणि तत्वज्ञानी ला रोशेफॉकॉल्ड यांचे शब्द लक्षात ठेवा: "आम्ही स्वेच्छेने छोट्या उणिवा कबूल करतो आणि असे म्हणू इच्छितो की आमच्याकडे यापेक्षा महत्त्वाचे नाहीत."

द्वेष कसा प्रकट होतो

शारीरिक आणि मानसिक वेदना ही एक अतिशय प्रभावी प्रेरणा आहे. आम्हाला दुःख नको आहे, म्हणून आम्ही शत्रूला टाळण्याचा किंवा नष्ट करण्याचा प्रयत्न करतो. दुसऱ्या शब्दांत, द्वेष ही वेदनांविरूद्ध संरक्षण यंत्रणा आहे.

द्वेष विविध अभिव्यक्ती शोधू शकतात. यापैकी सर्वात स्पष्टपणे युद्ध आहे.

शिवाय, तो राजकारणातही प्रकट होतो. अशा चिरंतन संघर्ष लक्षात ठेवा: डावे आणि उजवे, राष्ट्रवादी आणि कम्युनिस्ट, स्वातंत्र्यवादी आणि हुकूमशाही.

द्वेषापासून मुक्त कसे व्हावे

• प्रथम, लोकांशी दीर्घकाळ जवळच्या संपर्काद्वारे. संयुक्त क्रियाकलाप विशेषतः प्रभावी असतात जेव्हा तुम्ही एक समान ध्येय साध्य करण्यासाठी सहकार्य करता किंवा समान शत्रूविरूद्ध एकजूट करता.
• दुसरे म्हणजे, सर्व पैलूंमध्ये (शिक्षण, उत्पन्न, अधिकार) समान स्थितीबद्दल धन्यवाद, जे केवळ कागदावरच चालणार नाही.
• आणि, शेवटी, सर्वात स्पष्ट - आपण आपल्या स्वतःच्या भावनांबद्दल जागरूक असले पाहिजे आणि इतरांच्या भावना नाकारण्याचा प्रयत्न करू नका. जेव्हा तुम्ही तीव्र भावनांवर मात करता तेव्हा फक्त बाजूला पडणे, दीर्घ श्वास घेणे आणि आपल्या पूर्वग्रहांपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करणे चांगले आहे.

आपण सर्व आपल्या जीवनात भावना आणि भावनांनी प्रभावित आहोत. लोकांना राग येणे, अस्वस्थ होणे, आनंद होणे, आश्चर्यचकित होणे इ. परंतु अशा भावना आहेत ज्या आपले व्यक्तिमत्व भरतात, ते विकसित करतात आणि भावना आणि भावनांचा विनाशकारी प्रभाव असतो, उदाहरणार्थ, लोकांचा द्वेष.

ही भावना काय आहे - द्वेष

बर्याचजणांना अंतर्गत अस्वस्थता जाणवते, नेहमी त्याचे कारण समजत नाही. लोकांबद्दलचा द्वेष ही एखाद्या व्यक्तीच्या सर्वात विध्वंसक भावनांपैकी एक आहे. हे कोणत्याही वस्तूसाठी तीव्र नापसंत आहे. हे अचानक दिसू शकते, किंवा ते बर्याच वर्षांपासून जमा होऊ शकते आणि एका क्षणी स्वतः प्रकट होऊ शकते. द्वेष एखाद्या व्यक्तीसाठी मोठ्या प्रमाणात उर्जेसह क्रियांची विस्तृत श्रेणी उघडते. तो बहुतेकदा ही ऊर्जा विनाशकारी, नकारात्मक गोष्टींवर खर्च करतो, परंतु निर्मितीवर नाही. अन्यथा, हे शत्रुत्व विधायक भावनेत विकसित होईल.

लोकांच्या द्वेषाला काय म्हणतात? "मिसॅन्थ्रोपी" च्या व्याख्येवरून, म्हणजे लोकांचा द्वेष, आपण पाहू शकतो की असे विषय आहेत जे तत्त्वतः, त्यांच्या सर्व प्रकारचा द्वेष करतात, अशा स्थितीची पॅथॉलॉजिकल भीती देखील असते. याची कारणे आहेत, बहुतेकदा मानसिक विकार, परंतु बर्‍याचदा आपण एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीकडे निर्देशित केलेल्या द्वेषाला भेटू शकतो: बॉस, माजी पती किंवा जोडीदार, बहीण, भाऊ, शेजारी इ. या भावनेची प्रत्येकाची स्वतःची कारणे असू शकतात, एक म्हण देखील आहे: "प्रेमापासून द्वेषाकडे एक पाऊल आहे." आपण एखाद्या व्यक्तीशी अनेक वर्षे संवाद साधू शकतो, एकत्र वाढू शकतो आणि मग जेव्हा तो आपल्यापेक्षा चांगला होतो तेव्हा आपण त्याचा तिरस्कार करू लागतो.

ही भावना कशी प्रकट होते?

लोकांबद्दलचा द्वेष वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होतो, हे सर्व ज्या व्यक्तीला त्याचा अनुभव येतो त्यावर अवलंबून असते, ज्या कारणामुळे ते उद्भवते आणि ज्याच्याशी शत्रुत्व जाणवते. बहुतेकदा, आपल्या अस्वस्थतेसाठी आपणच जबाबदार असतो. कधीकधी आपण एखाद्या व्यक्तीबद्दल नकारात्मक वृत्तीचे कारण पूर्णपणे समजू शकत नाही. म्हणजेच, छुप्या स्वरूपात, लोकांबद्दल द्वेष प्रकट होतो. त्याची कारणे खालीलप्रमाणे असू शकतात.

• ज्याच्याशी तुलना करताना आपण स्पष्टपणे गमावत आहोत अशा व्यक्तीशी स्वतःला विरोध करणे. येथे आम्ही कोणत्याही बाह्य वैशिष्ट्यांबद्दल बोलत आहोत, म्हणजे, भौतिक डेटा, भौतिक स्थिती आणि परिणामी, प्रतिस्पर्ध्याचे उत्कृष्ट स्वरूप.
• दुसर्‍या व्यक्तीचे चारित्र्य वैशिष्ट्य जे आपल्याला खूप आवडेल, परंतु काही विशिष्ट परिस्थितींमुळे आपल्याकडे ते नसते. पहिले दोन गुण एका शब्दाने बदलले जाऊ शकतात - मत्सर. ती द्वेषाची एक शक्तिशाली प्रेरक आहे.
• नाराजी. लोक त्यांच्या वागण्याने इतरांचा तिरस्कार करू लागतात.
• व्यक्तीबद्दल माहितीचा अभाव. आपण सर्वजण आपल्या किंवा आपल्या प्रियजनांप्रती इतरांच्या वर्तनाचे विश्लेषण करतो. बर्‍याचदा, आपल्याला या किंवा त्या वर्तनाचे अंतर्गत हेतू माहित नसतात, परंतु आपण स्वतःचे निष्कर्ष काढतो, ज्यामुळे इतरांबद्दल द्वेष निर्माण होतो.

जेव्हा आपण लोकांचा द्वेष करतो तेव्हा आपण आजारी का पडतो?

हे शास्त्रज्ञांनी बर्याच काळापासून सिद्ध केले आहे की नकारात्मक भावना मानवी आरोग्याच्या स्थितीवर परिणाम करतात. खरं तर, आपण कुपोषण किंवा आनुवंशिकतेमुळे नव्हे तर नकारात्मक भावनांच्या सतत दडपशाहीमुळे आपल्याला किती रोग आहेत याचा विचारही करत नाही.

20 व्या शतकाच्या मध्यभागी, सजीवांच्या (या प्रकरणात, फुले) वाईट वृत्ती आणि शपथेच्या शब्दांवर प्रतिक्रिया यावर एक प्रयोग केला गेला. शास्त्रज्ञांनी 3 घरातील फुले घेतली, त्याच काळजीने, पाणी पिण्याची आणि प्रकाशयोजना करून, ते बोलले आणि एकाने पाने मारली, त्यांनी दुसर्‍याबद्दल पूर्णपणे उदासीनता दर्शविली आणि तिसर्याला शाप देण्यात आला, एक वाईट व्यक्ती त्याच्याकडे आला. परिणाम आश्चर्यकारक होते: काही दिवसांनंतर, शेवटचा सुकून गेला, दुसरा एक महिन्यापेक्षा थोडा जास्त काळ टिकला आणि सडला. पहिले फूल वाढले आणि विकसित झाले. हा प्रयोग सर्व सजीवांवर नकारात्मक भावनांचा प्रभाव दर्शवतो.

तथाकथित सायकोसोमॅटिक आजार आहेत. हे, पहिल्या दृष्टीक्षेपात, एक सामान्य पॅथॉलॉजी आहे जे प्रत्येक व्यक्तीमध्ये विशिष्ट परिस्थितीत येऊ शकते. परंतु खरं तर, अशा पॅथॉलॉजीजचे कारण तुटलेले भावनिक क्षेत्र किंवा अचानक तणाव आहे. जर तुम्हाला बर्याच काळापासून लोकांबद्दल तिरस्कार वाटत असेल (कारणे काही फरक पडत नाहीत), एखाद्या व्यक्तीला बद्धकोष्ठता, उच्च रक्तदाब आणि ऑन्कोलॉजिकल रोग यासारखे रोग होऊ शकतात. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे रोग सर्वात सामान्य परिणाम आहेत. या प्रकरणात, एखाद्या व्यक्तीबद्दल द्वेषावर मात कशी करावी हा प्रश्न खूप तीव्र होतो, कारण त्यानंतर, गंभीर रोग दिसू शकतात, केवळ शारीरिकच नव्हे तर मानसिक देखील.

इतरांबद्दल द्वेषाचा विनाशकारी परिणाम

वर नमूद केल्याप्रमाणे, द्वेषाची भावना मानवी शरीराच्या विविध प्रणालींचे गंभीर रोग होऊ शकते. अवयवांवर परिणाम होऊ शकतो या वस्तुस्थितीव्यतिरिक्त, मानवी मानस देखील आक्रमणाखाली येते. म्हणून, लोकांबद्दल द्वेष ही एक विनाशकारी, विनाशकारी भावना आहे, कारण ती एखाद्या व्यक्तीला आतून "खाते". एखाद्या व्यक्तीबद्दलचा संचित राग कधी आणि कसा प्रकट होईल याचा अंदाज लावणे अशक्य आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवत नाही तेव्हा ते काही प्रकारच्या भावनिक प्रतिक्रियांद्वारे बाहेर येऊ शकते आणि आक्रमकतेमुळे गुन्हा देखील होऊ शकतो. तसेच, राग एखाद्याच्या स्वतःच्या मानसिकतेच्या नाशाकडे निर्देशित केला जाऊ शकतो, हे पॅरानोईया, गैरसमज, न्यूरोसिस, सायकोसिस, अत्यंत प्रकरणांमध्ये - स्किझोफ्रेनिया यासारख्या पॅथॉलॉजीज आहेत.

लोकांचा द्वेष करणारी व्यक्ती कशी दिसते?

एक निरोगी व्यक्ती आनंदी दिसते, जे या भावना असलेल्या व्यक्तीबद्दल सांगितले जाऊ शकत नाही. संतप्त आणि आक्रमक व्यक्तीचे स्वरूप खूप प्रेमळ आणि आनंदी नसते. बहुतेकदा, अशा लोकांना प्रत्येकावर आणि प्रत्येक गोष्टीवर टीका करणे आवडते, ज्यामुळे इतरांबद्दलच्या त्यांच्या नकारात्मक वृत्तीवर परिणाम होतो, म्हणून ते नेहमी असंतुष्ट आणि आनंदापासून वंचित दिसतात. द्वेषाच्या अत्यंत प्रकटीकरणात, एखाद्या व्यक्तीला अजिबात कसे हसायचे हे माहित नसते, त्याला प्रत्येकाच्या विरूद्ध दुर्भावनापूर्ण हेतूचा संशय येतो, तो सतत चिंताग्रस्त आणि निराश असतो. खरे तर अशा लोकांचे स्वरूप दयनीय आणि दयनीय असते. लोकांशी संवाद साधण्याचा आनंद, शांतता आणि समुदायाची भावना ते स्वतःपासून वंचित ठेवतात, कारण त्यांना क्वचितच खरे आणि चांगले मित्र असतात.

द्वेष वाटण्याचे संभाव्य परिणाम

ही भावना असण्याचे परिणाम किरकोळ आरोग्य समस्यांपासून तुरुंगात जन्मठेपेपर्यंत किंवा मनोरुग्णालयाच्या बेडपर्यंत असू शकतात. कदाचित शेवटचा पर्याय थोडा अतिशयोक्तीपूर्ण आहे, परंतु त्याच्या विकासातील एक विनाशकारी भावना ट्रेसशिवाय जाऊ शकत नाही.

लोकांसाठी, द्वेषाचे परिणाम संप्रेषणाच्या समाप्तीमध्ये बदलू शकतात. नातेवाईक, जवळच्या लोकांच्या बाबतीत असे घडले तर खूप दुःख होते. म्हणूनच, जवळचे कौटुंबिक किंवा मैत्रीपूर्ण संबंध गमावू नयेत म्हणून, एखाद्या व्यक्तीबद्दल द्वेष कसा दूर करावा हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे.

क्षमाशीलतेचे महत्त्व

जर तुम्हाला यापुढे द्वेष वाटू इच्छित नसेल, जर ही भावना तुम्हाला आतून दडपते आणि खात असेल, तर क्षमा लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. ही प्रक्रिया मनाच्या शुद्धीकरणासारखीच आहे, मानसाची मुक्ती आणि विध्वंसक यंत्रणांपासून चेतना. क्षमा करणे खूप कठीण आहे, विशेषत: जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे मोठे नुकसान झाले असेल. परंतु केवळ क्षमा केल्याने, आपण जगावर, आपल्या सभोवतालच्या लोकांवर प्रेम करायला शिकाल, प्रत्येक क्षणाचा आनंद घ्या आणि अशा लोकांकडे लक्ष देऊ नका जे तुम्हाला कसा तरी दुखावण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. एखाद्या व्यक्तीबद्दलच्या द्वेषावर मात कशी करावी? जर तुम्ही स्वतःहून क्षमा करू शकत नसाल, तर तुम्ही याजक, चर्च किंवा मानसशास्त्रज्ञांची मदत घेऊ शकता जो तुम्हाला क्षमा करण्याच्या योग्य मार्गावर आणेल.

द्वेषावर मात करण्यासाठी पावले

एखाद्या व्यक्तीबद्दल द्वेष कसा पराभूत करायचा या प्रश्नात आपल्याला स्वारस्य असल्यास, सर्व काही गमावले नाही आणि तरीही आपण त्याच्याशी सकारात्मक संवाद साधू शकता.

पहिल्या पायरीला योग्यरित्या "गोल टेबल" म्हटले जाऊ शकते, जेव्हा आपण नकारात्मक भावनांच्या वस्तुसह एकत्र बसून सर्व ज्वलंत समस्यांवर चर्चा करता.

द्वेष आणि रागावर मात करण्यासाठी खेळ मदत करेल, सांघिक खेळांना प्राधान्य देणे चांगले आहे.

कला थेरपी आणि इतर उपचारपद्धती आहेत ज्या द्वेषाच्या भावनांवर मात करण्यास मदत करतात. प्रशिक्षण गटांचा आधार म्हणजे राग काढण्याचा संदेश, राग लपवू नका, तर त्यासाठी विधायक मार्ग काढा.

असा एकही माणूस नाही ज्याने एकदा तरी द्वेषाचा विनाशकारी प्रभाव अनुभवला नसेल. आणि हे वस्तुनिष्ठ कारणांमुळे झाले होते किंवा परिस्थितीच्या दुःखद साखळीचा परिणाम होता हे काही फरक पडत नाही. अशी भावना नियंत्रित करणे कठीण आहे, यामुळे आपण सभ्यता आणि नैतिक तत्त्वांचे सर्व नियम विसरून जाऊ शकता. आणि जर तुम्ही द्वेषापासून मुक्त कसे व्हावे हे शिकले नाही तर तुम्ही स्वतःचे आणि प्रियजनांचे जीवन उध्वस्त करू शकता.

एखाद्या व्यक्तीबद्दल द्वेषापासून मुक्त कसे व्हावे

बदलण्यासाठी आणि काही गोष्टींवर प्रतिक्रिया देणे थांबवण्यासाठी, एक साधे सत्य लक्षात घेणे आवश्यक आहे: "काहीही झाले तरी, त्याचा त्याच्यावर कसा परिणाम होईल हे केवळ व्यक्तीच ठरवते." जे घडत आहे त्याबद्दल फक्त तुमचा दृष्टीकोन परिस्थिती कशी विकसित होईल हे ठरवते. आपल्या भावनांवर ताबा मिळवून, आपण इतरांपेक्षा स्वतःला जास्त दुखावण्याचा धोका पत्करतो, मग त्यांना ते आवडत असो वा नसो. आपण इतरांना आपली हाताळणी करण्यास परवानगी देऊ शकत नाही आणि त्याहूनही अधिक म्हणजे त्यांच्या कृती आणि शब्दांवर तीव्र प्रतिक्रिया द्या, ज्यामुळे त्यांची शक्ती ओळखता येईल.

तुमच्याशिवाय कोणीही तुमच्यावर, तुमच्या कृती, भावना, विचार आणि शब्दांवर नियंत्रण ठेवू नये. तुम्ही तुमच्या चारित्र्य, स्वभाव आणि आरोग्याचे स्वामी आहात. आणि फक्त तुम्हीच ठरवता की कसे जगायचे आणि मित्र आणि शत्रूंना काय वाटायचे. स्वतःहून भयंकर शत्रू नाही. जर तुम्ही तुमच्या भावनांना तुमच्यावर राज्य करू देत असाल, तर तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीची जबाबदारी घेण्यास नकार द्याल, ते तुमच्या जीन्सकडे, तुमचे बनलेले चारित्र्य, इतर किंवा तुमच्या सभोवतालच्या जगाकडे हलवता. अर्थात, निसर्गात जे अंतर्भूत आहे ते दुरुस्त करणे कठीण आहे आणि आपण कसे जन्माला येईल हे आपण निवडत नाही, परंतु इच्छा असल्यास कोणालाही जे आवडत नाही ते दुरुस्त करू शकते आणि जीवनात हस्तक्षेप करू शकतो. आणि समस्या टाळल्याने तुम्हाला हवे ते साध्य होण्याची शक्यता नाही.

स्वतःच्या आत पहा, लक्षात ठेवा की तुम्ही वेगवेगळ्या परिस्थितीत कसे वागता, असे वर्तन तुम्हाला अनुकूल आहे किंवा तुम्ही खूप चपळ स्वभावाचे आणि आक्रमक आहात किंवा कदाचित त्याउलट, तुम्ही खूप शांत आहात आणि स्वतःमध्ये नाराजी जमा करण्याची सवय लावली आहे. परंतु बदलण्यासाठी घाई करू नका, हे केवळ अशा प्रकरणांमध्येच केले पाहिजे जेथे तुम्हाला विसंगतीचा अनुभव येतो. जर तुम्हाला महान वाटत असेल तर स्वतःच्या स्वभावाचे उल्लंघन का करावे. अर्थात, द्वेषासारखे गुण आहेत जे जीवनाचा नाश करू शकतात, परंतु ते कशात व्यत्यय आणतात हे जर तुम्हाला समजत नसेल तर तुम्ही त्यांच्यापासून मुक्त होऊ शकणार नाही.

त्याचा सामना करण्यासाठी, त्याच्या घटनेची कारणे समजून घेणे महत्वाचे आहे. का जीवनाचा अविभाज्य भाग बनला आहे. कदाचित हे अपूर्णतेचा परिणाम आहे, चुकीची निवड किंवा भूतकाळातील तक्रारी सोडण्याची इच्छा नसणे, ढालप्रमाणे त्यांच्या मागे लपणे, जेणेकरून पुढे जाऊ नये.

अशा प्रकारे जग आणि समाजाची मांडणी केली जाते, की ते कधीकधी पूर्णपणे विसंगत गोष्टी एकत्र करते. आपल्या इच्छा क्वचितच शक्यतांशी जुळतात, आपल्या सभोवतालचे लोक जसे वागतात तसे वागत नाहीत, अगदी प्रेमी देखील भांडतात आणि त्यांना एकत्र करतात अशा भावना असूनही. जग परिपूर्ण नाही, कोणतेही आदर्श लोक नाहीत आणि आपल्या मनःशांतीसाठी हे शक्य तितक्या लवकर ओळखणे चांगले आहे. शेवटी, अपेक्षा आणि वास्तविकता यांच्यातील विसंगती नकारात्मक भावनांच्या उदयास कारणीभूत ठरते ज्याचा तुमच्यावर आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांवर नकारात्मक परिणाम होतो.

एकीकडे, अर्थातच, भीती, राग आणि द्वेष हे सूचित करतात की काहीतरी नकारात्मक घडत आहे जे तुम्हाला हवे ते साध्य करण्यापासून रोखू शकते किंवा नेहमीच्या जीवनात व्यत्यय आणू शकते आणि दुसरीकडे, ते तुम्हाला चुका करतात, काळजी करतात आणि अशा गोष्टी करतात ज्याचा तुम्हाला नंतर पश्चाताप होऊ शकतो. म्हणूनच, या भावना कशामुळे उद्भवल्या हे निर्धारित करणे आणि कसे चांगले कार्य करावे हे निर्धारित करणे खूप महत्वाचे आहे: एकत्र येणे आणि परत लढणे, आपल्या जागेचे रक्षण करणे किंवा शांत व्हा आणि आपल्या आत्म्यात शांती ठेवा. निवड करताना, तुम्हाला सर्वात जास्त काय नुकसान होईल यावर लक्ष केंद्रित करा: माघार घ्या किंवा लढा. आणि तुम्ही कुठेही थांबलात तरीही, कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही नकारात्मकतेशी लढायला सुरुवात कराल, एक ना एक मार्ग. काय होत आहे हे समजून घेण्यास नकार दिल्यास वाईट.

लोकांबद्दलच्या द्वेषापासून मुक्त कसे व्हावे

फोटो: द्वेषापासून मुक्त कसे व्हावे

• अशा धोकादायक भावनांना तोंड देण्याचे सर्वात प्रभावी माध्यम म्हणजे क्षमा हे आहे. ज्यांना अपमान, उलथापालथ आणि आरोग्याच्या समस्यांनी भरलेले जीवन जगायचे नाही त्यांच्यासाठी शत्रूंना क्षमा करण्याची क्षमता आवश्यक आहे. क्षमा करण्यास नकार देऊन, आपण फक्त स्वत: ला दुखावत आहात. ज्याने नाराज केले आहे त्याला आपण त्याच्याबद्दल काय वाटते याची पर्वा करत नाही, परंतु तुमचा राग, बदला घेण्याची इच्छा, तीच दुखापत करण्यासाठी शक्ती, वेळ लागतो आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तुमचे आरोग्य तुमच्यासाठीच आहे.
• अपराध्याशी कसे वागावे हे ठरविण्यापूर्वी, त्याचा अपराध इतका मोठा आहे की नाही याचा विचार करा, कदाचित त्याचे वागणे तुमचे प्रतिबिंब असेल. तुम्ही त्याला आधी नाराज केले का, त्याला दुखवले का? शेवटी, त्याने तुमचे जीवन इतके उद्ध्वस्त केले आहे का की तुम्ही तुमच्या आत्म्यात त्याचा राग धरावा. बाहेरून परिस्थिती पहा, स्वतःला त्यापासून वेगळे करा आणि स्वतःला दुसऱ्याच्या जागी ठेवा. अनेकदा अशा प्रकारे तुम्ही समजू शकता की दुसर्‍याला वाईटामुळे दुखापत झाली नाही, तर अविचारीपणामुळे. किंवा कदाचित त्याच्या परिस्थितीत तुम्ही त्याच्याप्रमाणेच वागलात. परिपूर्ण लोक अस्तित्त्वात नसतात आणि जे इतरांना इतके चांगले ओळखतात ते देखील नसतात की त्यांच्या वागण्याचा त्यांच्यावर कसा परिणाम होईल याचा ते नेहमी विचार करत असतात. आणि आपण याबद्दल काहीही करू शकत नाही.

• जीवनाची आधुनिक लय, अत्याधिक मागण्या, चुकीच्या पद्धतीने ठरवलेले प्राधान्य, आनंदासाठी काय आवश्यक आहे, अशा लोकांशी टक्कर देणे ज्यांना कॉल करणे देखील कठीण आहे, यामुळे आम्हाला सतत चांगल्या स्थितीत राहण्यास आणि उदयोन्मुख तणावपूर्ण परिस्थितींना वेळेत प्रतिसाद देण्यास भाग पाडते. परंतु आराम करण्यास असमर्थता, बाहेरून काय घडत आहे ते पाहणे, वर्तमान घटनांचे योग्य मूल्यांकन करणे या वस्तुस्थितीसाठी अतिरिक्त उत्प्रेरक बनते की तणाव तीव्र होतो. हे आपल्याला भिन्न परिस्थितींमध्ये अधिक शांतपणे आणि अधिक वाजवीपणे प्रतिक्रिया देण्यास परवानगी देत ​​​​नाही, दोन्ही महत्वाचे आणि फार महत्वाचे नाही. जेव्हा एखादी व्यक्ती कमकुवत होते तेव्हा तो नकारात्मक भावनांना अधिक प्रवण असतो. त्याच्या सभोवतालच्या लोकांमुळे तो बर्याचदा नाराज होतो कारण ते समजून घेऊ इच्छित नाहीत, सहानुभूती आणि मदत करू इच्छित नाहीत, मग त्यांना त्याची स्थिती समजली किंवा नाही. म्हणूनच, जमा झालेल्या नकारात्मकतेला वेळेत कसे टाकायचे, उद्भवलेल्या समस्यांचे त्वरित निराकरण कसे करावे हे शिकणे खूप महत्वाचे आहे.
• आज, जगभरातील शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की द्वेष, चिडचिडेपणा आणि क्रोधामुळे आरोग्याचे कधीही भरून न येणारे नुकसान होते, ज्यामुळे ऑन्कोलॉजीसह अनेक रोग होतात. या विषयावर संशोधन चालू आहे, परंतु हे आधीच निश्चितपणे सांगितले जाऊ शकते: जो अशा नकारात्मक भावनांपासून स्वतःचे रक्षण करू शकत नाही त्याला त्रास सहन करावा लागतो.

• तुम्ही त्यांच्याशी सामना करू शकत नाही, तुम्ही कितीही प्रयत्न केले तरीही, त्यांना ओरडून बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करा किंवा काय घडले त्याचे वर्णन करण्याचा प्रयत्न करा आणि कागदाची शीट फाडून लहान तुकडे करा. खेळ खेळल्याने दिवसभरात साचलेला ताणही कमी होण्यास मदत होते आणि नकारात्मकतेमुळे मनःशांती भंग होऊ देत नाही.
• लक्षात ठेवा, क्रोधाचा ताबा तुमच्यावर येण्याची परवानगी देऊन, त्याद्वारे तुम्ही अविवेकी कृत्ये करण्यासाठी स्वतःला नशिबात आणता आणि तुम्हाला आणखी मोठ्या धोक्यात आणता. भावनांबद्दल कधीही पुढे जाऊ नका, तर्कशुद्ध व्हा. नकारात्मक अनुभवांनी तुमच्या जीवनात निर्णायक भूमिका बजावू नये आणि या किंवा त्या प्रकरणात काय करावे ते ठरवू नये.
• जर तुम्ही फक्त तुमच्या संतापाच्या भावनांवर लक्ष केंद्रित केले तर तुम्ही माहितीपूर्ण आणि जाणूनबुजून निर्णय घेण्यास नकार द्याल, कारण द्वेष मेंदूला अडथळा आणतो आणि तर्कहीन आणि चुकीच्या कृतींसाठी एक सुपीक जमीन तयार करतो.
• त्याची घटना बहुतेकदा एखाद्या व्यक्तीद्वारे, विशेषत: प्रिय व्यक्तीद्वारे तीव्र संतापाशी संबंधित असते. बर्याचदा अशा परिस्थितींमध्ये, हे न्याय्य आहे, कारण ते तुम्हाला हानी पोहोचवण्यास सक्षम असलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी असलेल्या तुमच्या नातेसंबंधावर मूलभूतपणे पुनर्विचार करण्यास भाग पाडते. पण त्याचा प्रभाव जास्त काळ नसावा.

• तक्रारींची कदर आणि कदर करण्याची गरज नाही, इतर लोकांच्या कमकुवतपणाबद्दल अधिक उदार आणि सहनशील व्हा. अपराध्याला आधीच शिक्षा झाली आहे, कारण त्याने तुम्हाला कायमचे गमावले आहे. त्याने जे केले ते त्याला एकटे सोडा, नाराज करण्याचा प्रयत्न करून त्याच्या पातळीवर जाऊ नका.
• फक्त एक मजबूत व्यक्ती रागावू शकत नाही आणि बदलाची योजना बनवू शकत नाही. तो फक्त लक्षात ठेवेल की अशा घटना त्याच्यासाठी धोकादायक असू शकतात, परंतु त्यावर थांबू नका. भूतकाळ हा भूतकाळातच राहिला पाहिजे आणि तुमच्यापुढे खूप आनंददायी गोष्टी आणि बैठका आहेत ज्या तुम्ही निरुपयोगी आणि हानिकारक अनुभवांवर वेळ वाया घालवू दिल्यास तुम्ही गमावू शकता.

द्वेष ही एक भयंकर भावना आहे जी केवळ ज्याच्याकडे निर्देशित केली जाते त्या व्यक्तीचेच नाही तर ज्याला त्याचा अनुभव येतो त्याचेही जीवन उध्वस्त करू शकते. यात वेदना, भीती, अप्रवृत्त आक्रमकता, आरोग्याची हानी आणि निराशा याशिवाय काहीही नाही. काहीवेळा ते दुःखद क्षण टिकून राहण्यास मदत करते, परंतु अधिक वेळा यामुळे अपूरणीय हानी होते. सर्व अडचणी असूनही, एखाद्या व्यक्तीसाठी नेहमीच सर्वात महत्वाचे कार्य म्हणजे प्रेम, स्वतःची आणि त्याच्यावर अवलंबून असलेल्यांची काळजी घेणे, म्हणूनच जेव्हा तो आपल्या जीवनावर आणि आरोग्यावर हक्क सांगेल तेव्हा नकारात्मकतेपासून मुक्त होण्यास सक्षम असणे खूप महत्वाचे आहे.

फोटो: द्वेषापासून मुक्त कसे व्हावे

द्वेष आणि रागापासून मुक्त होणे सोपे आहे: जे घडले त्या सर्व सकारात्मक पैलूंचा विचार करा. आता विश्वास ठेवा, जे काही घडते ते तुमच्यासाठी आणि फक्त तुमच्यासाठीच केले जाते. आणि काही काळानंतरच तुम्हाला समजेल की ते अन्यथा घडू शकले नसते. आपल्या कुटुंबावर आणि मित्रांवर प्रेम करा, त्यांना शक्य तितकी कळकळ, काळजी आणि आनंद द्या आणि तुम्हाला कोणत्याही द्वेषासाठी वेळ मिळणार नाही. आणि एखाद्याला प्रेम दिल्यास, त्या बदल्यात तुम्हाला शंभरपट जास्त प्रेम मिळेल. हसा आणि आनंदी रहा!

एखाद्या व्यक्तीबद्दल द्वेषापासून मुक्त कसे व्हावे? प्रेमापासून द्वेषापर्यंत, हे रहस्य नाही - दूर नाही. पण परत यायला काही वर्षे लागू शकतात.

प्रखर आवडी-निवडी या खरे तर "उदासीनता" या एकाच नाण्याच्या दोन बाजू आहेत. म्हणून, आपल्याबद्दल उदासीन नसलेल्या व्यक्तीबद्दल द्वेषापासून मुक्त होणे शक्य आहे.

द्वेष कशाच्या आधारावर निर्माण झाला हे समजून घेतले पाहिजे.. कोठूनही न येण्याची भावना खूप तीव्र आहे.

1. प्रेमातून द्वेष. जेव्हा एखादी व्यक्ती तुम्हाला दुखापत करते, एक नश्वर आध्यात्मिक जखम करते तेव्हा "परिस्थितीबद्दल नापसंती" असते: सोडून दिलेली, फसवणूक, विश्वासघात, लुटला.

त्याच्यावरील प्रेमापासून दूर पळणे इतके सोपे नसल्यामुळे आणि उदासीनता एका रात्रीत वाढत नाही, शरीराला तीव्र क्रोध आणि द्वेषाने संरक्षित केले जाते. खरं तर, हा एक अडथळा आहे, हृदयाचा ताठ करण्याचा आणि आणखी दुःख आणि राग स्वतःमध्ये येऊ न देण्याचा प्रयत्न आहे.

एक बचावात्मक प्रतिक्रिया हा एक चंचल व्यवसाय आहे आणि काही काळानंतर, हा द्वेष स्वतःच निराकरण करेल आणि थंड रक्ताच्या उदासीनतेला मार्ग देईल. फक्त छंद, खेळ, मित्र आणि चित्रपटांसह स्वतःचे लक्ष विचलित करा आणि त्याची प्रतीक्षा करा.

2. संघर्ष द्वेष. समाजशास्त्राचे विज्ञान लोकांना 12 प्रकारांमध्ये विभागते आणि काही विशिष्ट जोडप्यांमध्ये संघर्षाचे संबंध निर्माण होतात. हे दोन प्रकारचे व्यक्तिमत्व आहेत जे एकमेकांना समजून घेणे आणि ऐकणे नियत नाही.

त्यांच्या ओळखीच्या पहिल्या मिनिटांपासून एक मांजर त्यांच्यामध्ये धावते, सर्व व्यावसायिक संभाषणे उंचावलेल्या आवाजात आयोजित केली जातात आणि मीटिंगच्या शेवटी, दोघेही रागावलेले आणि थकलेले वाटतात. हे आंधळे आणि बहिरे यांच्यातील संभाषण आहे आणि येथे काहीही बदलले जाऊ शकत नाही.

असा संघर्ष करणारा, जर तो तुमच्या दृष्टीच्या क्षेत्रात असेल तर त्याचा तिरस्कार करणे सोपे आहे. एखाद्या व्यक्तीबद्दल द्वेषापासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की भावनांचे कारण गैरसमज आहे. कोणीही जाणूनबुजून कोणाचाही अपमान करू इच्छित नाही (बाजूला ठेवा!).

निसर्गाने तुम्हाला असे बनवले आहे. बाहेर पडण्याचा मार्ग म्हणजे मीटिंग टाळणे, दुसर्‍या विभागात बदली करणे किंवा सामाजिक प्रकारांबद्दल वाचणे आणि त्याची भाषा बोलणे शिकणे. तडजोड शोधणे शक्य होईल का?

3. अनुपस्थित द्वेष. जेव्हा तुमच्या प्रियकराची तुमच्या आधी पत्नी किंवा मैत्रीण होती आणि ती, देव मनाई करते, कधीकधी त्याला कॉल करते आणि काहीतरी विचारते, लवकरच किंवा नंतर तुम्हाला हेवा वाटेल. आणि जर त्याने तिच्याबद्दल वैयक्तिक काहीतरी सांगितले, आठवणींमध्ये गुंतले आणि त्यामध्ये तो "आम्ही" या भयानक शब्दाचा उल्लेख करेल ...

पूर्वीच्या द्वेषापासून मुक्त होण्यासाठी, . आपल्या परिस्थितीच्या अनिश्चिततेच्या भावनेतून मत्सर आणि राग वाढतात. अचानक तो परत येईल, अचानक ती अधिक सुंदर आहे? पण तो तुमच्याकडे गेला, आणि ती बर्याच काळापासून दुसर्याबरोबर आनंदी आहे (किंवा कदाचित ती अजूनही दुःखी आणि रडत आहे).

आणि त्याचा अतिविचार करू नका. द्वेष, विषाप्रमाणे, शरीराला त्रास देतो आणि सर्वात मजबूत नातेसंबंध खराब करतो.

तुम्ही काल्पनिक शत्रूला काढून टाकू शकता: अनुपस्थितीत द्वेष करणे थांबवा आणि "गुन्हेगार" जाणून घ्या. तिला तुमच्या कपटी विचारांबद्दल माहिती नाही किंवा कदाचित तिला तिचे माजी आठवत नाहीत.

4. वस्तुनिष्ठ कारणांसाठी द्वेष. अशा विनाशकारी भावनेचे समर्थन करणे कठीण आहे. परंतु काहीवेळा लोक प्रत्यक्षात इतरांना दुखवतात आणि असे केल्याने त्यांचा राग निर्माण होतो. बर्‍याचदा ते रक्ताच्या भांडणात बदलते, जेव्हा दोन कुटुंबे शंभर वर्षांपूर्वी भांडली होती, तेव्हा त्यांना का आठवत नाही आणि त्यांची नातवंडे अजूनही भांडत आहेत.

असे घडते की पद, विचार, परंपरा, संस्कृती, श्रद्धा यांच्या संघर्षामुळे संघर्ष निर्माण होतो. जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्यासाठी अत्यंत महत्त्वाची गोष्ट नाकारते. आणि आत्म्यात वाईटाशिवाय काहीही तयार होत नाही. आपण आपली सहिष्णुता, इतरांच्या मतांबद्दल सहिष्णुता आणि विरोधकांबद्दल आदर वाढवला पाहिजे.

जेव्हा तुमचा अपमान आणि अपमान केला जातो आणि गुन्हेगाराच्या उच्च स्थानामुळे तुम्ही उत्तर देऊ शकत नाही, तेव्हा असे दिसते की तुमच्यासाठी फक्त शांत द्वेष शिल्लक आहे. परंतु राग आणि शत्रुत्वापासून मुक्त होण्यासाठी, हे लक्षात घ्या की या भावना त्या व्यक्तीचे नाही तर तुमचे नुकसान करतात! रागावणे हे मोठे पाप आहे, ते आतून सर्व काही खराब करते.

आपल्या भावनांचे परीक्षण करा, ते अधिक चांगले जाणून घ्या - ते का उद्भवले, का, कसे? मग या भावनेपासून स्वत: ला वाचवा: मानसिकरित्या त्या व्यक्तीकडून क्षमा मागा आणि त्याला स्वतःला क्षमा करा. विश्वासणारे मेणबत्ती लावू शकतात आणि त्याच्यासाठी प्रार्थना करू शकतात, कारण तो कमकुवत आणि पापी आहे.

स्वतःमध्ये करुणा आणि इतर चांगले गुण विकसित करा. आपल्या चुकांसाठी स्वत: ला क्षमा करण्यास शिका आणि दीर्घकालीन कृत्यांसाठी अपराधीपणापासून मुक्त व्हा. सहसा, हे आत्मपरीक्षण आणि आनंदाच्या आपल्या हक्काविषयी अनिश्चितता असते ज्यामुळे आपल्याला तितकेच अपूर्ण असलेल्या इतरांवर राग येतो.

द्वेष करणे थांबवा, आपण आपले जीवन लक्षणीयरित्या सुधारू शकाल!