Для будь-якої жінки можливість визначення дня овуляції дуже важлива, адже планування вагітності – це показник культури здоров'я, тому можна уникнути небажаної вагітності, а отже, непотрібних складнощів.

Подібні маніпуляції, звичайно, грамотно і майже напевно проведуть у медичній установі: УЗД, а також через дослідження гормонального фонуабо у домашніх умовах через спеціальні тести. Однак ці способи вимагають певних тимчасових та фінансових витрат. Але ніхто краще за вас не розуміється на вашому організмі: протягом якогось часу треба що називається ”прислухатися” до себе, і це стане можливим і у звичайних умовах – удома.

Поняття овуляції

Особливості жіночого організму такі, що вагітність можлива лише в особливі дні, приблизно сім разів на місяць. Іноді дівчата і не замислюються над цим: це обертається як небажаними вагітностями, і навпаки, труднощами у цьому інтимному процесі.

Але ж погодьтеся, знання фізіології, причому будь-якого органу, дуже потрібне для здоров'я. Саме такі знання допоможуть жінці добиватися сімейного життябажаного, ці знання, а також використання сучасних та безпечних способівконтрацепції.

Отже, щоб стати майбутньою мамою, повинні виконатися кілька умов, а саме:

• Насамперед, у матці має дозріти яйцеклітина, у якій зароджуватиметься майбутній малюк. Процес дозрівання яйцеклітини називається овуляцією. Саме в цей короткий, кілька днів, період і має відбутися факт сексуального контакту. Якщо це станеться раніше, до дозрівання яйцеклітини, то сперматозоїди гинуть, якщо пізніше гине яйцеклітина.
• Готовий до подальшого розвиткуматеринській клітині необхідно закріпитися в матці, причому вона має бути повністю готова до виношування плода.
• При овуляції з яєчників виходить підготовлена ​​материнська клітина (дуже рідко вона не одна) для зустрічі зі сперматозоїдом. Якщо запліднення немає, то клітина гине і настає менструація. Цей циклічний процес відбувається щомісяця через певні проміжки.
• Подібні процеси протікають під час пошти всього життя жінки до менопаузи.

Чому так важливо знати день овуляції

Життя складне, багатогранне, обставини життєві змушують жінок завжди пам'ятати про особливості її організму. Здебільшого це дві, але абсолютно протилежні причини (бажання стати матір'ю і навпаки).

Здавна подружні пари в інтимного життязастосовують календарний спосіб. Що це означає? Протягом місяця ймовірність запліднення нерівномірна. У середині цього терміну ймовірність запліднення максимум і дорівнює десь 33 відсоткам. ”По краях” циклу ймовірність зменшується, практично зводиться до 1-2 відсотків.

Звичайно, це не стовідсоткова гарантія сексу без наслідків, але більшість сімей користуються цим, особливо якщо з якихось причин інші способи запобігання не підходять.

Які причини змушують використати календарний спосіб? Наприклад, якщо в сім'ї щойно народилося поповнення і жінка годує грудьми – у цьому випадку гормональні контрацептивизастосовувати не рекомендується. Крім того, в одного з подружжя може бути алергія на латекс (матеріал, з якого роблять презервативи). Використання внутрішньоматкової спіраліприпускає, що після пологів минуло певний час.

Беручи до уваги все це, сексом можна займатися в останні періоди позначеного циклу в надії на те, що підрахунок правильний і гормональний фон забезпечить певний бар'єр для зачаття дитини.

Як правило, більша ймовірність для зачаття – це середина періоду. Простий підрахунок підказує, що саме для сексу будуть дні менструації, тиждень до і тиждень після цих днів.

Але необхідно попередити про те, що в дуже поодиноких випадках і в здавалося б безпечні періоди жінка може завагітніти. Таке трапляється, якщо існують особливі чинники чоловічого та жіночого організмів: по-перше, відомі випадки високої життєздатності сперматозоїдів. По-друге, існують поняття ”ранньої” чи ”пізньої” овуляції, тому у цих випадках календарний спосіб запобігання явно не підійде. Так, цикл 28 днів передбачає іноді визрівання жіночої клітини на 8-10 день, зовсім не так на 13-14, як в більшості жінок. У цьому термін менструації визначається 7-9 днями. Як виходить, жінка, яка нічого не підозрює, при статевому контакті думає, що в кілька днів після менструації їй не можна завагітніти. А насправді саме в ці дні дозріла яйцеклітина очікує в матковій трубі зустрічі зі сперматозоїдом.

Те саме відбувається і при пізньої овуляції: клітина в реальності дозріє на 22-23 день, практично перед самими критичними днямиколи ймовірність запліднення стає максимально високою. Виходить, що календарний спосіб у цьому варіанті теж дурить жінку і є далеко не безпечним. Описаний ”зміщений” графік овуляції потребує іншого способу підрахунку, ніж календарний.

Довгоочікувана вагітність

Вагітність для багатьох сімей, які планують все у своєму житті, у тому числі й народження дитини, – усвідомлений крок. Крім того, в силу фізіологічних особливостейчасто подружні пари щоразу зазнають поразки, тоді визначення максимально точного терміну овуляції теж має величезне значення. У сучасної медицинишироко поширене штучне запліднення- І при цьому способі день визрівання яйцеклітини знати просто необхідно.

У наш час техніки та різноманітних способів отримання інформації, насамперед через інтернет, відомий варіант визначення цієї дати навіть онлайн. Для цього сервіс просить ввести дату початку та закінчення менструального циклу, його перший і останні дні. Послужлива програма швиденько видасть усе можливі варіантиіз зазначенням і дня овуляції, та безпечних чи навпаки небезпечних днів для заняття сексом. При цьому треба завжди пам'ятати про похибки будь-якої комп'ютерної програми та про індивідуальних особливостяхвашого організму

Така програма спирається на стандартний варіант: цикл триває 28 днів, початок та закінчення відбувається без відхилень, регулярно, тривалість критичних днів – від трьох до п'яти днів. Але ж у 99 відсотках є фактори, що визначають якісь відхилення. Цими факторами можуть бути фізичні навантаженнянаприклад, при спортивних заняттях. Зсуваються терміни при нервових навантаженнях і стресових ситуаціях. Простудні чи інші захворювання також впливають на дати циклу.

Погодьтеся, ймовірність відсутності впливу зовнішніх негативних факторівмізерно мала, практично зводиться до нуля. А якщо так, то календарний варіант визначення заповітного (або небезпечного) дня виявиться непрацюючим.

Тим жінкам, хто хоче захистити себе від небажаних сюрпризів або досягти поставленої мети, краще скористатися іншим не менше відомим способом: у цьому варіанті вимірюється базальна температура. Також застосовуються спеціальні тестові процедури (можна робити і в домашніх умовах), або тестові смужки, або УЗД. Іноді ж жінці досить якихось ледь вловимих для навколишніх ознак: краще за саму жінку її організм не знає ніхто.

Фази менструального циклу

Що таке ”менструальний цикл”?

Говорячи про це поняття, необхідно сказати про те, що в організмі спостерігаються різні зміни, що стосуються як репродуктивних органів, і нервової, ендокринної систем.

Згадка про менструальний цикл для жінки починається в ранньому віці, приблизно в 12-14 років, у момент статевого дозрівання, коли настає перша менструація. У цей час про усталений цикл говорити рано: не раніше ніж через рік, а то й півтора він набуде стабільності. Протягом зазначеного терміну як така овуляція не відбувається, це не аномалія, просто в цьому віці ще недостатньо виробляються гормони. В основному до шістнадцятирічного рубежу все входить у норму, цикл набуває регулярність та індивідуальний малюнок, що зберігається вже протягом усього життя жінки.

Особливості менструального циклу

В основному, у більшості жінок менструальний цикл триває від 21 до 35 днів, критичні дніпродовжуються від 3 днів до тижня.

Зазвичай менструальний цикл і двох фаз, межі яких і розташовується овуляція (в медичних джереліснує термін "овуляторна фаза").

Описувані циклічні явища жіночого організму, саме репродуктивної системи, Забезпечують якісну овуляцію. За відсутності цього ановуляторний цикл очевидний, має місце так зване безпліддя.

Фази циклу:

• 1-а фаза (фолікулярна)

Під час першої фази гіпофіз починає вироблення відповідного гормону, який стимулює у яєчниках процес дозрівання фолікулів. В обох яєчниках протягом місяця активно ростуть від 10 до 15 фолікулів, які згодом дозрівають. Далі дозрілі фолікули виробляють естрогени, без яких процес остаточного дозрівання домінантного фолікула стає неможливим (тому естрогени називаються тимчасовими залозами). Естрогени змушують головного фолікула формувати навколо себе так звану порожнину, яка у свою чергу наповнюється фолікулярною рідиною і стає місцем дозрівання яйцеклітини.

Бувай домінантний фолікулзростає, а в порожнині накопичується фолікулярна рідина (таку порожнину називають ”граафів пухирець”), там зростає кількість спеціального гормону та естрогенів. Після закінчення процесу дозрівання жіночої клітини домінантним фолікулом до гіпофізу відправляється сигнал про припинення вироблення гормону. Потім графів бульбашка ”лопається” і дозріла і готова до запліднення яйцеклітина виходить на волю.

• 2-я фаза (овуляторна)

Ця фаза так називається тому, що в цей момент відбувається розрив порожнини та виходу яйцеклітини в ” велике життя” (в основному, вона з'являється у черевній порожнині, найчастіше на поверхні яєчника). Так ось овуляцією і називають момент виходу яйцеклітини з яєчника. Домінантний фолікул розривається під впливом гормону, що виробляється гіпофізом після сигналу фолікула.

• 3-тя фаза (лютеїнова)

Назву цій фазі дав лютеїнізуючий гормон. Коли фолікул лопається і жіноча клітина виходить, клітини граафової бульбашки починають процес формування ” жовтого тіла”. Гранулезные клітини діляться, ”жовте тіло” починає формуватися, у своїй синтезується прогестерон. Цей гормон разом із ”жовтим тілом” мають оберігати яйцеклітину при її заплідненні, забезпечувати впровадження її у маткову стінку та підтримувати процес вагітності до моменту утворення плаценти.

Плацента утворюється приблизно на 16-му тижні вагітності, причому одне із завдань плаценти полягає у виробленні прогестерону. Підбиваємо підсумок: при процесі запліднення ”жовте тіло” стає жовтим тілом вагітності. Якщо яйцеклітина не стикається зі сперматозоїдом, то жовте тіло поступово (до кінця циклу) зникає. І тоді його називають ”жовте тіло менструації”.

Ці процеси стосуються лише яєчників, тому ще називаються ”яєчниковим” циклом.

В цьому процесі необхідно розповідати про процеси, що відбуваються в матці під впливом певних гормонів.

• Десквамація

День початку менструації (перший день) і вважають першим днем ​​циклу. Менструація є викид, відторгнення шару слизової оболонки матки, що виріс, приготований маткою для прийняття заплідненої яйцеклітини. При негативному процесі запліднення відбувається менструальна кровотеча (десквамація маткової слизової оболонки разом з кров'ю).

• Регенерація

Після відторгнення частини слизової оболонки настає природна фаза відновлення або регенерації. У цьому бере участь ”резервний” епітелій. Дана фаза починається організмом задовго до закінчення менструації (тобто процес відторгнення та процес регенерації протікають одночасно). Закінчення процесу регенерації відбувається зазвичай шостий день циклу.

• Проліферація

Під час цієї фази строма та залози розростаються, все це збігається з фолікулярною фазою. При середньостатистичному циклі в 28 днів ця фаза триває до 14 днів, добігає кінця саме до моменту визрівання фолікула, коли він готовий луснути.

• Секреція

Ця фаза збігається із фазою ”жовтого тіла”. При цьому потовщується і розпушується функціональний шарслизової оболонки матки, який має забезпечити використання заплідненої жіночої клітини, тобто. її імплантацію.

Рання овуляція та її причини

Передчасний, а значить, згубний для яйцеклітини, розрив фолікула може статися через:

• Стресова ситуація;
• Підняття значної ваги;
• Сильні спортивні навантаження;
• Часті коїтуси;
• Тяжкі умови праці на шкідливому виробництві;
• ГРВІ;
• Зміна клімату, продуктів харчування, режиму та способу життя;
• Куріння та алкоголь;
• Недостатній сон;
• Порушення гормонального тла;
• Прийом лікарських засобів.

Визначення дня овуляції для зачаття

Визначення овуляції будинку можна по-різному:

• За допомогою календарного методу;
• Шляхом виміру базальної (ректальної) температури;
• За допомогою аналізу вагінальних виділень;
• Оцінюючи власне самопочуття.

Кожна жінка, яка уважно реагує на зміни свого організму, може визначити з великою ймовірністюдень овуляції. Звичайно, існує певна частка похибки, адже все досить суб'єктивно, та й зовнішні факторизавжди активно втручаються. Але якщо ви спостережливі, то гормональне тло, вірніше, незначні його зміни, дозволять вам прорахувати відчуття, запам'ятати їх і згодом проаналізувати і виявити деякі закономірності.

Суб'єктивні ознаки

Часом про них навіть неможливо розповісти, їх можна лише відчути.

• Дискомфорт (болі) у животі.

Болі в нижній частині живота є одним із перших показових ознак овуляції. Подібні відчуття з'являються через те, що в головному фолікулі наростає напруга, яка готова лопнути. Перед цим жінка цілком може відчувати невелике, ледь помітне поколювання внизу живота (частіше з одного боку). Крім того, коли фолікул лопається, то на оболонці яєчника фіксується мізерна ранка, але навіть така мікроскопічна, вона все одно створює відчуття дискомфорту: ниюча або біль, що тягне. Це почуття пройде через 1-2 дні (у поодиноких випадках біль стає дуже відчутним, тоді не тягніть зі зверненням до лікаря, щоб уникнути ускладнень, наприклад, апоплексії яєчника).

• Молочні залози набухають.

Під час овуляції дуже часто підвищується чутливість чи навіть хворобливі відчуттяу грудях (це пояснюється гормональними зрушеннями). Саме тоді закінчує вироблятися ФСГ і починає вироблятися ЛГ. Саме тому молочна залоза як би набрякає, дуже чуйно ставиться до будь-яких дотиків.

• Лібідо зростає.

Посилене статевий потяг(лібідо) також є досить показовою ознакою овуляції, що відбувається. Подібна поведінка жінки цілком пояснюється природою і є цілком зрозумілою: прагнення продовження роду закладено самою природою.

• Загострення відчуттів.

У період овуляції у жінки загострюються природні інстинкти: починаючи від інстинкту до продовження роду, до загострення дотикових та інших природних властивостей. У ці дні жінки стають більш сприйнятливими до запаху, смаку, кольору (на це також впливають гормональні змінив організмі). Не можна виключати та різку змінунастрої, причому різку і часом діаметрально протилежну: від веселощів до агресії.

Об'єктивні симптоми овуляції (визначається лікарем)

• Шийка матки розм'якшується.

Візуальний огляд лікаря-гінеколога в цей період фіксує розм'якшення шийки матки, відкривання цервікального каналу, шийка матки злегка піднімається вгору.

• Набряки на руках та ногах.

Руки та ноги можуть набрякати, що досвідченому лікареві говорить про те, що ФСГ припинив вироблятися, а ЛГ навпаки почав.

• Характер вагінальних виділень.

Характер виділень стає іншим. Для першої фази циклу властива відсутність виділень, так як щільна пробка перешкоджає попаданню інфекції в цервікальний канал, вона ніби закупорює його. З настанням наступної (овуляторної) фази з'являються інші виділення: слиз стає рідше, вона покликана полегшити попадання сперматозоїдів до матки. Слиз шийки матки по зовнішньому виглядунагадує яєчний білок, що стає помітними плямами на білизні.

• Домішка крові у виділеннях з піхви.

Даний ознака овуляції можна пояснити, але не є обов'язковим. До того ж дуже часто жінка навіть цього й не помічає, оскільки домішка міститься у незначних кількостях. 1-2 краплі крові виявляються в матковій трубі, звідти потрапляють у матку і після розриву фолікула у цервікальний канал. Розрив відбувається разом із пошкодженням білкової оболонки яєчника, при цьому і відбувається попадання малої кількості крові в черевну порожнину.

• Основна температура.

Ця ознака може допомогти лише дуже уважній жінці, яка звикла вести графік базальної температури. Тоді вона може помітити зменшення на 0,1 градуса температури, в момент розриву фолікула і після температура навпаки підвищується, нехай і незначно (трохи вище 37 градусів).

• Ультразвукове дослідження.

Домінантний фолікул завжди зростає, згодом він лопається. Це і визначається за допомогою УЗД.

• Після закінчення овуляції.

Цікавить жінок та момент після овуляції: цей період вважається безпечним періодом для сексу. При використанні календарного методу запобігання подібним чином жінки регулюють рівень ризику при сексі. Однак ці ознаки не дуже явні і нерідко збігаються з ознаками вагітності, що тільки починається.

• Вугри.

Перед овуляцією, в момент овуляції гормональні зрушення зумовлюють висип на шкірі обличчя вугрового висипу. Зникнення вугрів також свідчить про закінчення овуляції.

• Ультразвукове дослідження визначення овуляції.

Якщо ви за допомогою УЗД спостерігаєте за своїм станом в динаміці, то лікар може зафіксувати домінантний фолікул, що зменшився в розмірах (означає, що лопнув), можна побачити деяку кількість рідини позаду матки і жовте тіло.

Як визначити момент овуляції

Найпоширеніший метод – календарний. Він враховує фертильну фазуІнакше кажучи, проміжок часу, коли запліднення яйцеклітини стає найбільш можливим, враховується протяжність менструації.

Мінуси даного способуполягають у тому, що ним можна скористатися тільки за регулярному циклі, Тривалість циклу по одному визначити неможливо - потрібно як мінімум три цикли, щоб встановити закономірність. Та й точного дняовуляції при використанні цього відстежити не вийде.

Яка послідовність використання цього? Число днів вважається починаючи з першої доби менструації і закінчуючи настанням наступних ”критичних днів”.

Далі від цифри, що визначає найбільш довгий цикл, віднімають десять днів. Отримана дата вважається датою можливого запліднення. Можна зробити інакше: від кількості діб вже найкоротшого періоду місячних віднімається вже 18 діб – і визначте дату ймовірного зачаття.

Наприклад, найкоротший цикл дорівнює 29 дням, найбільший – 31 дня. Робимо нехитрі арифметичні операції: від 31 відібрати 10 (21), від 29 віднімемо 18 (11). Висновок: зачаття можливе між 11 і 21 днями вашого циклу.

Якщо ви дуже уважні до себе, то, крім календарного методу, можна обчислити шуканий день за своїми відчуттями. Це може бути ниюча, що тягне іноді колюча біль. По локації болю можна зрозуміти, який яєчник ”працює”: правий чи лівий, бо біль буде саме з того боку, звідки виходить яйцеклітина.

Всі ці процеси неодмінно пов'язані зі зміною гормонального фону, тому жінки відчувають ”вовчий” апетит або зовсім його втрачають. Іноді з'являється ворожість до певних запахів. Ставлення до статевого партнера може змінитися, оскільки починає діяти інстинкт продовження роду. Чисто зовні це може проявитися в набряках молочних залоз, у грудях можуть з'явитися болючі відчуття.

Оскільки ці симптоми помічаються не всіма жінками, отже, цей спосіб не можна назвати універсальним.

З'ясувати день ”ікс” можна через визначення гормонального фону. Для цього вам можуть запропонувати зробити аналіз крові на гормони (показник відповідних гормонів буде підвищуватися до дати овуляції). Негативна сторона даного методулише в тому, що на виконання аналізу потрібен час, і доки його робитимуть, день овуляції вже пройдетому ні скористатися для зачаття, ні вжити заходів для запобігання вжити не можна.

Та й якщо враховувати, що зовсім здорових організмівТепер майже немає, те й аналіз крові буде неточним, недостовірним.

Серед жінок, особливо молоді, популярні тест-смужки (продаються у кожній аптеці без рецепта). Потрібно лише помочитися на смужку – і результат готовий. Заснований цей спосіб на властивості сечі змінюватись при зміні кількості гормонів у момент настання овуляції.

Порада! Єдине, що необхідно виконувати деякі правила, а саме обмежити вживання рідини, інакше результат тесту вийде перекрученим.

Цей метод має незаперечні переваги. По-перше, застосуємо в домашніх умовах. По-друге, дуже проста. Результат видно відразу (про знамениті дві смужки знає будь-яка дівчина). Але купувати тест-смужки обходиться не так вже й дешево, особливо якщо враховувати, що робляться тести кілька днів поспіль і двічі на день.

Метод УЗД можна по праву назвати достовірним. Але знову ж таки є умови успіху: Лікар, фахівець з ультразвуковому дослідженню, має бути грамотним, досвідченим, щоб ”розшифрувати” картинку, тому бажана присутність лікаря-гінеколога, у якого ця жінка спостерігається.

Звичайно, до допомоги УЗД найчастіше вдаються ті, хто дуже хоче стати мамою, у тому числі і при вирішенні штучного запліднення. Цей метод показаний і за ризику патологій як запобігання безпліддя.

Ультразвук яєчників за допомогою вагінального датчикаперед самою овуляцією дозволяє побачити саме той фолікул, який незабаром випустить яйцеклітину. Величина фолікула в 18-20 мм говорить про те, що процес ось-ось розпочнеться. Крім того, лікарю видно стан ендометрію матки. Для чого це визначають? Справа в тому, що при недостатньому розмірі слизової оболонки вагітність може не стати реальністю навіть при вдалому злитті жіночих і чоловічих клітин, тому що яйцеклітині не вистачить слизової для прикріплення до стінки матки.

Чи можна визначити стать майбутньої дитини за днем ​​овуляції

Іноді батькам дуже важливо знати, хто народиться: хлопчик чи дівчинка. Це буває важливо також за наявності негативного резус-факторау подружжя. Деякі сім'ї бажають мати дитину певної статі та намагаються її спрогнозувати. І хоча метод за допомогою УЗД немає стовідсотковий, проте дуже часто застосовується з середини 20 століття. Тепер уже відомий доктор Шетлс у ті роки приголомшив співтовариство, розповівши про спосіб планування вагітності з позитивним результатом у трьох випадках із чотирьох.

Отже, щоб передбачити стать майбутнього малюка, необхідно дуже точно визначити термін овуляції. Саме в порівнянні цих дат і висувалась версія і хлопчику чи дівчинці. Обидві клітини, чоловіча та жіноча, мають по 23 хромосоми. В одній парі із 23 пар можна знайти варіанти. Поєднання хромосом XX означає дівчинку, а поєднання XY тішить тих, хто хоче хлопчика.

Чим відрізняються хромосоми один від одного, так це живучістю: довше живе жіноча хромосома, проте швидше за неї виявляється чоловіча хромосома.

Тому визначення найточнішого терміну овуляції є актуальним для тих, хто неодмінно хоче хлопчика, інакше чоловіча хромосома загине, так і не дочекавшись. А ось жіноча виживе, і тоді народжується дівчинка. Висновок наступний: чим більше часу проходить з моменту статевого акту та виходу яйцеклітини, тим більша ймовірність народження дівчинки.

Саме тому так важливо якнайточніше визначати терміни овуляції!

Для виявлення порушень у репродуктивній системі жінки, грамотного планування вагітності, правильного виборуспособу контрацепції слід мати чітке уявлення про менструальний цикл, головною ланкою якого є овуляція.

Тому в цій статті спробуємо розкрити головні питання, що найчастіше хвилюють жінок: Що таке овуляція? Як визначити зручний момент для зачаття малюка? Як захистити себе від небажаної вагітності?

Що це таке

Овуляція- У перекладі з латинського означає «яйце» - фізіологічний процес в жіночому організмі, коли відбувається вихід зрілої, готової до запліднення сперматозоїдом, яйцеклітини з фолікула яєчника в черевну порожнину. У жінок цей процес відбувається періодично (кожні 21-35 днів). Він починається з моменту статевого дозрівання і триває до клімаксу, перериваючись лише на період вагітності та післяпологовий період. Для зачаття цей процес дуже важливий, оскільки, якщо не відбулася овуляція, запліднення не настане.

Фази менструального циклу

Менструальний цикл- Період, що починається з 1-го дня менструації і закінчується 1-го дня наступної. Середньостатистична тривалість його становить 28-29 днів, гранична тривалість - 23-35 днів. Якщо менше або більше, то це свідчить про наявність збою в гормональної системижінки.

Менструальний цикл поділяється на 2 фази. При нормальному цикліперша фаза складає 7-21 днів. В цей період жіночий організмготується до можливого зачаття- Дозріває в яєчнику домінантний фолікул, з якого пізніше з'явиться яйцеклітина, готова до запліднення. Після виходу їх фолікула яйцеклітина потрапляє в черевну порожнину, де захоплюється в маткову ампулу труби і починає дуже повільно по ній переміщатися. Якщо її шляху зустрінуться сперматозоїди — настане запліднення. Друга фаза починається з моменту овуляції, яка незалежно від тривалості менструального циклу триває 14 днів (плюс/мінус 2 дні). У період другої фази в яєчнику на місці виходу яйцеклітини дозріває жовте тіло, яке у разі настання вагітності забезпечуватиме її безпеку в перший час. Якщо запліднення не відбулося, жовте тіло зруйнується, яйцеклітина загине, рівень гормонів впаде і почнуться місячні. Все - один менструальний цикл закінчився і відразу почався такий же.

Навіщо знати симптоми та ознаки овуляції

• Допоможе дізнатися про сприятливий день для зачаття дитини.
• Допоможуть запобігти незапланованій вагітності. Але це можливо лише в тому випадку, якщо жінка має регулярний менструальний цикл.
• Допоможуть при плануванні статі майбутньої дитини. Існує думка, що статевий акт у день овуляції призведе до народження дитини чоловічої статі, а за 1-2 дні до неї жіночої статі. Вважається, що сперматозоїди, що носять у собі чоловічі хромосоми більш швидкі, але менш витривалі, тому, якщо пара хоче хлопчика, то в день овуляції здатні швидше дістатися яйцеклітини саме ці сперматозоїди. Сперматозоїди, що носять жіночі хромосоми навпаки - повільні, але мають високу життєздатність. Якщо статевий акт стався за 1-2 дні до виходу яйцеклітини, то сперматозоїди з чоловічими хромосомами вже загинуть, а з жіночими попливуть виконувати своє призначення.

Як визначити та дізнатися день овуляції

Ознаки

Найчастіше жінки можуть визначити день овуляції без тестів та аналізів - їм достатньо прислухатися до власним відчуттям. Це можуть бути короткочасні ниючі болі внизу живота, зазвичай з одного боку; набухання молочних залоз; посилення метеоризму; зміна настрою (дратівливість, плаксивість); гостре сексуальне бажання.

Зміни, що відбуваються в організмі, можна не тільки відчути, а й побачити. Виділення з піхви при овуляції змінюють свою консистенцію - стають в'язкими, злегка пінистими, схожими на яскравий білок, їхня кількість помітно збільшується. Під час гінекологічного оглядулікар побачить зміни в шийки матки - вона стає пухкішою, м'якшою, змінює своє положення і злегка відкривається.

Визначення овуляції за базальною температурою

Якщо вранці щодня, не встаючи з ліжка, проводити вимірювання температури у прямій кишці по 5 хвилин одним і тим же ртутним градусником, відзначаючи показання і побудувавши їх графік, можна помітити, що пряма лінія зі показань різко знизиться, та був наступного дня різко підвищиться — цей спад і є днем ​​виходу яйцеклітини з фолікула. Спосіб достовірний на 70%.

Календарний метод

Як відомо, менструація настає після овуляції через 14 днів (плюс/мінус 2 дні). Таким чином, при регулярному циклі 28 днів вихід яйцеклітини з фолікула відбудеться на 13-14 день. Пропонуємо визначити день овуляції, скориставшись онлайн-калькулятором.

Овуляція, розрахувати дату якої ви можете прямо зараз, є єдиним днем ​​на місяць, коли жінка може завагітніти. Багато жінок користуються можливістю овуляцію розрахувати онлайн для того, щоб наблизити довгоочікуване материнство. Інші жінки навпаки намагаються таким чином захистити себе від незапланованої вагітності. Але, на жаль, і програми, і лікарі можуть помилятися. І якщо в першому випадку розрахунок овуляції калькулятором робиться скоріше заради інтересу, то в другому неправильний результатможе призвести до дуже негативних наслідків. Отже, не варто покладати всі надії лише цим способом.

Але якщо ви все ж таки зважилися спробувати, то варто розуміти що таке овуляція, як її розрахувати і що для цього потрібно знати і вміти.

Одним із найпопулярніших, доступних та надійних способів є складання графіка за результатами вимірювань базальної температури. Щоб його скласти, потрібно щодня протягом не менше 3 місяців вимірювати з ранку ректальну температурупри цьому не забуваючи всі отримані дані заносити в табличку, щоб потім скласти графік.

Наступний спосіб - визначити коли настане овуляція за допомогою тесту, розрахувати, точніше побачити результат можна, не використовуючи ні калькулятор, ні графік. Тест потрібно робити кілька днів поспіль. Сама по собі тест-смужка практично нічим не відрізняється від тієї, що використовується для визначення вагітності, і техніка виконання також не нова. Різниця лише у хімічних реакціях.

Овуляція, розрахувати, калькулятор, тести всілякі та графіки, УЗД – всі ці терміни та дії – це так складно та дорого. Але ж можна довіритись своїм власним відчуттям! Коли організм жінки готовий до зачаття, він починає подавати сигнали. Насамперед це позначається на сексуальний потяг- воно стає помітно сильнішим. Кількість виділень із піхви також стає більшою. Але тут головне не переплутати цей природний циклічний процес із інфекційним захворюванням. Деякі жінки можуть відчувати неприємні відчуття в області того яєчника, де дозріла яйцеклітина. Ну, а підтвердити достовірність всіх перелічених вище ознак, дізнатися чи була овуляція, розрахувати онлайн, використовуючи календар - все це не проблема.

Але врахуйте, що єдиним 100% методом обчислення цього сприятливого, а для когось - небезпечного дняє ультразвукове дослідження.

Перше, що необхідно з'ясувати жінці, яка довго не може зачати дитину – чи відбувається у неї овуляція. У нормі цей процес повторюється кожен менструальний цикл і впливає здатність до зачаття. Як визначити овуляцію і чи можна це зробити самостійно?

Існує безліч способів з'ясування сприятливого періодудля зачаття. Розглянемо найбільш поширені з них, а також розберемося, що являє собою овуляція.

Слово овуляція походить від латинського ovulla, що у перекладі означає «яйце». По суті, процес є виходом дозрілої та готової до запліднення яйцеклітини в черевну порожнину жінки.

Зазвичай це відбувається в середині. На місяць трапляється одна овуляція, але зрідка одночасно (іноді з різницею на кілька днів) дозрівають і виділяються дві яйцеклітини (по одній із кожного яєчника). У разі, якщо вони протягом доби зустрінуться зі сперматозоїдами, можлива .

Запліднена яйцеклітина рухається по фалопієвої труби, що веде до матки. Досягнувши мети, вона прикріплюється і ембріон починає розвиватися. Якщо цього не сталося, належний термінпочинається менструація та яйцеклітина виводиться з організму.

Без овуляції вагітність неможлива. Тому тим, хто планує завести дитину, потрібно знати, як визначити овуляцію та вміти обирати сприятливі для зачаття дні.

Фази менструального циклу

Існує взаємозв'язок менструального циклу жінки із овуляцією. У середньому він триває від 23 до 35 днів, відлік починають із першого дня місячних. Коротші або довгі проміжки – ознака гормонального збою або інших порушень роботи репродуктивної системи.

Кожен цикл складається із чотирьох фаз. Перша - менструальна, вона триває 3-6 днів, у цей період ендометрій матки відторгається і виходить із щомісячною кровотечею.

Далі, настає друга фаза – фолікулярна. Вона займає близько 2 тижнів (можливі відхилення на 2 дні у бік). Протягом цього терміну яєчниками виробляється фолікулостимулюючий гормон (ФСГ), що сприяє дозріванню яйцеклітини.

Потім починається фаза овуляції, що триває до 3 днів, в які виділяється лютеїнізуючий гормон. Під його впливом відбувається вивільнення яйцеклітини з фолікула.

Наступна, четверта фаза – лютеїнова. Вона продовжується від 6 до 12, рідше до 16 днів. В цей час організм готується до можливої ​​вагітності- Виробляється прогестерон, що готує ендометрій матки до можливої ​​імплантаціїзаплідненої яйцеклітини.

Якщо зачаття не відбувається, у встановлений термін кількість прогестерону скорочується. В результаті верхній шарматки (ендометрій) руйнується і виходить із менструальною кровотечею. Цей момент є початком нового циклу.

Збій у будь-якій з фаз може призвести до того, що овуляція, а отже, і вагітність стає неможливою. Такі цикли називаються ановуляторними.

Постійна відсутність дозрівання та виділення яйцеклітини – причина 30-40% усіх випадків жіночої безплідності.

Ознаки овуляції

Жінки, які планують вагітність, часто запитують, як визначити овуляцію самостійно і чи можна її відчути? Дійсно, існує низка ознак, що вказують на те, що виділення яйцеклітини вже відбулося:

1. Поколювання та ниючий більвнизу живота.Ці відчуття пов'язані з розривом фолікула, оскільки він відбувається абсолютно безболісно. Причина дискомфорту – просування яйцеклітини маточними трубами. Симптом вважається сумнівним, оскільки нерідко буває наслідком запального процесучи впливу інших факторів.
2. Підвищений сексуальний потяг.У момент овуляції відбувається гормональний стрибок, завдяки чому жінка почувається більш привабливою та чуттєвою.
3. Характерні виділення з піхви.Дівчата, що уважно ставляться до сигналів свого організму, можуть у цей період помітити зміну секрету піхви. Виділення стають рясними та в'язкими, що нагадують яєчний білок. Через кілька днів усе повертається до колишнього стану.

Це лише непрямі симптоми овуляції. Щоб переконатися в її наявності напевно і встановити сприятливий для зачаття момент, необхідно скористатися одним з наведених нижче методів.

Визначення овуляції за базальною температурою

Цей спосіб користується популярністю вже давно. Він не потребує жодних витрат та легко реалізується в домашніх умовах.

Базальною називається температура, що вимірюється у прямій кишці. Щоб показники були достовірними, щоранку відразу після пробудження, не встаючи з ліжка, дівчині потрібно ввести ректально термометр і почекати 8-10 хвилин.

Отримані показники фіксують як графіка. Зазвичай базальна температура після менструації знаходиться в межах 36,6-36,9 °, напередодні овуляції вона знижується на кілька поділів, а потім різко підвищується до 37,0-37,3 °. На цьому рівні показники тримаються до наступу місячних.

Таким чином, регулярне щоденне вимірювання базальної температури дозволяє визначити момент овуляції. Але треба враховувати, що цей метод не завжди точний. Докладніше: як виміряти базальну температуру→

Результати можуть бути спотворені за різних причин, таким як:

• застуда;
• запальні захворювання;
• сон менше 6 годин;
• вживання алкоголю;
• сексуальний контакт за кілька годин до вимірювання температури;
• прийом гормональних препаратів

Календарний метод

Як визначити овуляцію календарним методом? Все, що потрібно – календар і знання свого менструального циклу. Відразу слід зазначити, що метод підходить тільки жінкам з регулярними менструаціями.

Розрахунки роблять так:

1. Виділяють дати початку менструальних кровотечза кілька останніх місяців.
2. Підраховують довжину циклу (проміжок від початку одних місячних до наступних).
3. Від загальної тривалостіциклу забирають 14. Наприклад, коли він 26 днів, то 26-14=12. Отже, на 12-й день очікується овуляція.
4. У календарі позначають число, коли має відбутися дозрівання фолікула. Для зачаття у цей день, а також протягом доби до та після нього потрібно вести активне статеве життя.

Не обов'язково записувати спостереження у картонному календарі. Є багато програм для смартфонів, які полегшують спостереження за циклом. При введенні вихідних даних програма сама розраховує дату передбачуваної овуляції та термін початку наступних місячних.

Як бачите, спосіб простий, але має мінус – недостатня точність. На тривалість циклу впливають багато чинників - стреси, хвороба, зміна клімату, тому розрахунок може бути неінформативним.

До того ж, якщо у жінки з якихось причин багато ановуляторних циклів, вона про це не дізнається.

Визначення овуляції за допомогою УЗД

Фолікулометрія або визначення овуляції по УЗД – єдине дослідження, яке не можна реалізувати в домашніх умовах. Воно найбільш достовірне і полягає у спостереженні за зростанням домінантного фолікула у яєчнику за допомогою ультразвукової діагностики.

Дослідження проводять у середині циклу, трохи раніше передбачуваної дати овуляції. Потім повторюють процедуру через 1-3 дні. До цього моменту формується домінантний фолікул величиною близько 20 мм, а яєчник містить жовте тіло. Такі ехографічні ознаки свідчать про наближення овуляції.

За кілька днів УЗД проводять ще раз. Якщо фолікула вже немає, а в малому тазу візуалізується невелика кількість рідини, можна стверджувати, що овуляція сталася.

Для підтвердження інформації іноді призначається аналіз рівня прогестерону у крові, за наявності овуляції його кількість буде підвищено.

Тести на овуляцію

Якщо часто відвідувати кабінет УЗД немає можливості, але необхідний достовірний результатє ще один спосіб дослідження. Мова йдепро експрес-тести, принцип дії яких заснований на визначенні рівня лютеїнізуючого гормону в сечі.

Тести на овуляцію виконують у домашніх умовах у дні, коли очікується дозрівання яйцеклітини. Використовують їх відповідно до інструкції, за добу достатньо 1-2 перевірок.

При позитивному результатітест покаже 2 яскраві смужки. Найближча доба з цього моменту є найбільш сприятливою для зачаття.

При стабільному циклі не обов'язково щомісяця проходити фолікулометрію, робити тести чи вимірювати базальну температуру. Оскільки овуляція у жінки завжди відбувається приблизно в той самий час, достатньо вести спостереження 2-3 місяці і надалі спиратися на їх результати.

Навчившись розпізнавати сигнали свого організму та виявивши закономірність у настанні овуляції, ви зможете визначати її безпомилково. А активна статеве життяу цей період прискорить настання бажаної вагітності.

Як визначити овуляцію?

Шийка матки кожної жінки виробляє особливу рідину - цервікальний слиз, необхідну для підтримки життя і руху сперматозоїдів у статевих шляхах, кількість і стан якої залежить від величини естрогену в крові. Уважні жінки, які знають свою фізіологію та роботу органів, знають як визначити овуляцію за цими виділеннями.

Виділення при овуляції

Розглядаючи, як визначити овуляцію за виділеннями та відчуттями, слід згадати фази циклу. На початку відразу після менструації рівень естрогену невеликий, тому в піхву майже немає виділень. У цей момент вони дуже густі, за рахунок чого формується своєрідна м'яка пробка, що закриває шийку, щоб не допустити потрапляння в матку мікробів та сперматозоїдів, оскільки в їхній присутності поки що немає потреби. Цей періодназивається "сухим".

З наближенням дня овуляції починає зростати рівень естрогену, а разом з ним змінюється і характер слизу шийки. Вона починає поступово розріджуватися, стає липкою і клейкою, а потім кремоподібною, вершковою, як на фото. Нормальними визнаються виділення, що мають такі характеристики:

• прозорі, желеподібні;
• присутні у невеликій кількості;
• запаху немає;
• немає подразнюючої дії на шкіру та слизову;
• не турбує сверблячка, біль, немає температури.

У міру визрівання клітини, шийний слизстає ряснішим і рідшим. Напередодні дня виходу статевої клітини, безпосередньо в момент розриву фолікула та 1-2 дні після цього процесу, виділення нагадують за консистенцією та кольором білок яйця. Вони світлі, прозорі, надзвичайно тягучі та дуже рясні.

Характеристики слизу

Кількість слизу та тривалість присутності індивідуальні. В одних дам це 2-3 дні, в інших – півдня, а в деяких – лише одна ніч. Є й випадки відсутності яєчного білка», при цьому проявляється більше рідкого слизу.

Вплив віку

Вік також відіграє певну роль. У 20-річних дівчат такий період може зайняти до 5 днів, тоді як у жінок від 35 років - 1-2 дні. Це дуже своєрідні виділення, сплутати їх із іншими неможливо. Вони присутні лише у конкретний момент. А оскільки до цього довготривалий періодзовнішніх виділень був зовсім, визначити момент виходу клітини праці становить.

День для зачаття по фото

Будь-яка дівчина може спостерігати такий процес у себе щомісяця і визначати потрібний день для зачаття. А якщо виникають якісь сумніви в тому, як визначити овуляцію за виділеннями, фото з мережі допоможуть зрозуміти рівень прозорості слизу та його тягучість (на скільки сантиметрів його можна розтягнути).

Такий стан цервікального секрету буває тільки в момент, коли рівень естрогену найвищий, що відбувається при розриві оболонки яєчника і виході яйцеклітини для подальшого руху маткову трубу. Якщо вести спостереження за видом та рясністю слизу протягом циклу, жінка сама може призначити потрібну датудля зачаття.

Після овуляції

Після овуляції відбуваються такі процеси: зростання жовтого тіла, вироблення прогестерону, підготовка матки до прийому плодового яйця. Цервікальний слиззнову згущується, її мало і вона характеризується липкістю та в'язкістю. Перед місячними спостерігаються зміни: слиз набуває водянистості.

При заплідненні «сухий період» у піхву триває всю вагітність, і шийка знову закрита слизовою пробкою, оберігаючи плід, що розвивається.

Відчуття під час овуляції

Розібравшись, як визначити овуляцію за виділеннями, потрібно знати і про ознаки, що супроводжують її та допомагають підтвердити момент. При розриві фолікула, у стінці яєчника утворюється невелика ранка, яка викликає такі характеристики:

• Неприємні відчуттяу вигляді деякого болю з того боку, де відбувся вихід клітини.
• У слизу іноді з'являються коричневі або незначні кров'янисті вкраплення, що пояснюється міні травмою яєчника.
• Збільшення і болючість грудей, чутливість сосків вкотре підтверджує факт овуляції.

Тривалість цих відчуттів не перевищує 48 годин.

Висновки

Жінка, яка чує свій організм і розуміє процеси, що відбуваються в ньому, без особливих зусиль може спланувати важливі моменти: зможе уникнути непотрібної вагітності або розрахувати день для запланованого зачаття. Розуміння як визначити овуляцію за виділеннями чи за допомогою інших способів допоможе точніше спланувати вагітність.