Mnoho žien tvrdí, že prvé milovanie po pôrode bolo ako „úplne prvýkrát“.

Na svete sú šťastné ženy, ktoré aj v nemocnici snívajú o tom, ako budú opäť sexovať. A čo je príznačné, čoskoro úspešne zrealizujú svoj sen. Ale, bohužiaľ, je ich veľmi málo. Štatistiky hovoria, že asi 50 % čerstvých matiek má problémy v sexuálnych vzťahoch do troch mesiacov po pôrode a u 18 % tieto problémy pretrvávajú počas prvého roka. Ako a kedy sa dajú vyriešiť?

Kedy?

So sexom môžete začať najskôr potom 4-6 týždňov po pôrode.

Táto požiadavka je spôsobená predovšetkým tým, že práve v tomto období sa maternica postupne vracia na svoju predchádzajúcu veľkosť pred otehotnením, miesto uchytenia placenty sa zahojí (napokon po oddelení placenty od steny maternice počas pôrodu vzniká pevná látka). povrch rany). Ak sa infekcia dostane do nezahojenej rany počas pohlavného styku, prípad sa môže skončiť endometritídou (zápalom maternice).

Do predchádzajúceho stavu by sa mala vrátiť aj pošva – po pôrode je totiž natiahnutá. Najčastejšie sa do šiesteho týždňa po pôrode postupne zmenšuje. Aby mu to pomohli, gynekológovia odporúčajú vykonávať Kegelove cvičenia, ktoré trénujú svaly perinea a vagíny.

V polovici minulého storočia ich vynašiel gynekológ Arnold Kegel pre ženy, ktoré mali po pôrode problémy s mimovoľným pomočovaním. Následne sa ukázalo, že tieto cvičenia tiež zvyšujú sexuálny tonus, zlepšujú krvný obeh a dokonca vám umožňujú kontrolovať orgazmus. Aby ste cítili, ktoré svaly potrebujete precvičiť, skúste počas močenia zastaviť prúd moču. Svaly, s ktorými ste to urobili, sú svaly perinea. Teraz je vašou úlohou naučiť sa, ako ich čo najviac zaťažiť a uvoľniť, najskôr pomalým a potom rýchlym tempom. Dá sa to urobiť kedykoľvek – pri chôdzi, pozeraní televízie, ležaní v posteli atď.

Zdalo by sa, že ak by k pôrodu došlo cisárskym rezom, tak podobné problémy by nemalo nastať a sex môžete mať takmer okamžite po pôrode. Vagína v tomto prípade skutočne neprešla žiadnymi zmenami, ale rana v mieste pripojenia placenty by sa mala zahojiť rovnakým spôsobom ako po prirodzený pôrod. Okrem toho na maternici zostáva jazva, ktorá sa zahojí v priebehu rovnakých 4-6 týždňov (šev na koži brucha sa môže zahojiť oveľa skôr).

Nemôžete alebo nechcete?

Stáva sa, že lekár dá súhlas, ale žena stále nechce žiadny sex. Neponáhľajte sa diagnostikovať frigiditu, ale radšej zistite, prečo sa to deje. Dôvody môžu byť celkom zrejmé a ležať hlboko v podvedomí.

Vo všeobecnosti je otupenie sexuálnej túžby akousi prirodzenou realitou. V skutočnosti, pokiaľ mláďa potrebuje neustálu materskú starostlivosť a starostlivosť, nemôže samo prežiť, ďalšie mláďa matky ešte nie je potrebné. Preto v tele ženy, ktorá nedávno porodila, hladina estrogénu (hormónu potešenia) klesá, teda - zvýšená suchosť vagínu aj pri dostatočne vysokom sexuálnom vzrušení. Ak bol pôrod dostatočne ťažký, tak sa podvedome chce partnerovi pomstiť za prežité utrpenie.

Existujú aj iné dôvody, prečo nechcem sex, uvedomelejšie:

• silná únava (často spojená s odporom voči manželovi, ktorý nepomáha ani s dieťaťom, ani s domácimi prácami), najčastejšie sa prejavuje vetou: „Teraz nemám čas na sex!“;
• pocit vlastnej nepríťažlivosti po pôrode ženská postava stráca dievčenskú hranatosť, no mnohým mužom pripadá veľmi príťažlivá;
• popôrodná depresia – tento typ depresie, ktorý sa vyskytuje asi u 10 % žien, dokáže výrazne znížiť sexuálnu túžbu.

A mladá matka sa jednoducho bojí mať sex. Môže sa napríklad báť, že:

• bude bolieť alebo že rana ešte nie je úplne zahojená. Na zvládnutie tohto strachu by bolo dobré vopred navštíviť lekára – ten určí, či je po pôrode všetko v poriadku.
• v najdôležitejšej chvíli sa dieťa zobudí. Strach vedie k napätiu a žena sa nedokáže uvoľniť. Dobrou možnosťou je nečakať na noc, kedy doslova padnete od únavy, ale požiadať babičku alebo opatrovateľku o hodinku alebo dve, aby sa s dieťaťom poprechádzali na ulici.
• znovu otehotnie, a to je teraz také nevhodné. Pamätajte, že antikoncepčné metódy ešte neboli zrušené. Musíte si len vybrať ten najlepší spôsob pre seba.

Antikoncepcia

Z nejakého dôvodu je medzi širokými masami ľudí rozšírený názor, že kým žena dojčí alebo kým sa neuzdraví menštruačný cyklus, nie je možné otehotnieť. To nie je pravda. Navyše, kým sa cyklus nezačne alebo sa nestane pravidelným, je veľmi ľahké nevšimnúť si nové tehotenstvo. Menštruácia môže začať už 28 dní po pôrode, alebo nemusí prísť počas celého obdobia laktácie, to však vôbec neznamená, že ste proti otehotneniu poistená. Čo zostáva?

kalendárna metóda teraz ti to nevyhovuje. Aj v „pokojnom“ čase je účinný len v 50 % prípadov a ani pri nepravidelnej menštruácii sa na ňu netreba vôbec spoliehať.

O hormonálne tabletky názory lekárov sa líšia. Niektorí tvrdia, že hormóny, ktoré sa dostávajú do mlieka, nie sú pre dieťa neškodné, iní trvajú na tom, že moderné hormonálna antikoncepcia, šikovne vybrané špeciálne pre vás, nijako neovplyvní bábätko. Je na vás, aby ste sa rozhodli, ale v žiadnom prípade sa nesnažte „menovať“. hormonálny liek Toto by mal robiť iba lekár. V podstate to stačí. spoľahlivý liek- je účinný na 97-99%.

Existuje niekoľko možností na zavedenie hormonálneho lieku:

• skutočné pilulky (je potrebné užívať každý deň a najlepšie v rovnakom čase);
• injekcia, ktorá sa tiež nazýva „ antikoncepčná injekcia", Indikácie a kontraindikácie pre neho sú úplne rovnaké ako pre tablety - mení sa iba forma aplikácie (platí 8-12 týždňov v závislosti od typu lieku);
• antikoncepčná kapsula: podáva sa injekčne pod kožu ramena (platí 5 rokov a kapsulu možno kedykoľvek vybrať).

Vnútromaternicové telieskoúčinný na 98%, ale môžete ho dať najskôr 6 týždňov po pôrode a za predpokladu, že nemáte chronické gynekologické ochorenia.

Bariérová antikoncepcia(kondómy, bránica, spermicídy) sú účinné na 85-97%. Účinná je najmä kombinácia bránice a spermicídov (spermicíd sa aplikuje na kupolu bránice pred jej zavedením).

Ako prvý krát

Mnoho žien tvrdí, že prvé milovanie po pôrode bolo ako „úplne prvýkrát“. To musí mať na pamäti manžel, ktorý horí vášňou. Teraz potrebuje maximálnu trpezlivosť a nehu, aby mohol pokračovať milostný vzťah. Na začiatok sa bude musieť s manželkou podeliť nielen o posteľ, ale aj o starostlivosť o domácnosť a dieťa.

Na odstránenie svalové napätie masáž je dobrá (najmä pomocou esenciálne oleje). Na začiatok je lepšie zvoliť polohu, v ktorej si budete sami ovládať hĺbku a frekvenciu prienikov – napríklad polohu „jazdca“. Na zmiernenie vaginálnej suchosti môžete použiť špeciálne gély a lubrikanty z intímneho obchodu. Je veľmi dôležité, aby ste nepochybovali o svojej príťažlivosti pre partnera. Uver mi mužský vzhľad oveľa menej náročné ako samica.

Hovoria, že ide o obnovu sexuálne vzťahy- toto je koniec popôrodné obdobie a začiatok novej etapy rodinný život. Nech je to pre vás šťastné!

Inessa Smyk, časopis "Buď zdravý"

Po narodení dieťaťa ženy čelia rôznym fyziologickým problémom, ktoré ich narúšajú a prinášajú nepohodlie. Musia však poznať všetky nuansy, aby rozlíšili prirodzený stav od patológie.

Otázka dňa: koľko je výtok po pôrode a ako vyzerajú pri bežnom priebehu popôrodné zotavenie? Každá čerstvá mamička si tým prejde, preto je dôležité vedieť, čo očakávať.

Dievčatá budú mať lochiu bez ohľadu na to, ako sa dieťa objavilo - prirodzene alebo chirurgicky. Dôvod ich výskytu spočíva v obnove maternice a jej čistení z membrán. Po objavení sa dieťaťa zostáva na povrchu orgánu rana z placenty. Kým sa nezahojí a sliznica sa nevráti do normálu, môžete pozorovať, ako obsah rany vychádza z pošvy. Vizuálne to môže pripomínať menštruáciu, ale kompozícia obsahuje zvyšky blán, ichor, hlien. Po určitom čase sa ich početnosť a farba zmení.

Ak proces čistenia a redukcie prebieha bez komplikácií, potom je trvanie lochie 5-8 týždňov.

Navyše tie hojné končia až o 3 týždne, potom už nie sú také silné. Samozrejme, že sa to deje individuálne, berúc do úvahy faktory, ako sú:

• laktácia;
• vek a fyzická aktivita;
• zrážanie krvi;
• hmotnosť dieťaťa;
• komplikácie počas tehotenstva.

Je dôležité vedieť diagnostikovať, čo je normálne a čo je príznakom patológie, preto vždy venujte pozornosť týmto charakteristikám:

1. Zloženie (1-4 dni - krv, zrazeniny; 2 týždne - zrazeniny a hlien; o mesiac neskôr - šmuhy (prípadne krv).
2. Farba (1-4 - svetlá šarlátová, 2-3 týždne - hnedastá, o mesiac neskôr - biela alebo priehľadná).
3. Zápach (v prvom týždni - krvavý, hnilý, pozor na hnilý a štipľavý zápach!).

Priemerná dĺžka trvania

Koľko dní trvá výtok po pôrode? Priemerne okolo 42. Zároveň je dôležité obdobie, kedy menia farbu a objem, pretože treba dbať na to, aby sa telo správne a včas čistilo.

Ako dlho trvá červená lochia - ďalšia dôležitá otázka. Ihneď po narodení dieťaťa sa placenta veľmi aktívne oddeľuje a krvavé sekréty veľa z vagíny.

Nie je to veľmi pohodlné, ale dôležité, aby gynekológ zistil, či je všetko v poriadku. V tomto čase sa z dievčaťa "vylialo" asi 400-500 ml tekutiny.

Do 3-4 dní vychádzajú šarlátovo, v nich môžete vidieť zrazeniny, ale to nie je príznakom patológie. Počas tohto obdobia musí žena meniť špeciálne tesnenie v priemere každú hodinu. Okrem toho môže dievča cítiť sladký alebo zhnitý zápach - nemali by ste sa báť, ale ak je aróma hnilobná, okamžite sa poraďte s lekárom.

Ako dlho trvá serózna lochia? Mali by trvať od 4 do 10 dní. Zmenšuje sa ich objem, mení sa farba – teraz sú hnedo-ružové alebo hnedé. Počet leukocytov rastie, takže v tomto období by už nemali byť žiadne krvné zrazeniny. Môžete už použiť bežné vložky

Lochia po 10 dňoch biela farba, špinenie charakter. Sú bez zápachu a nespôsobujú nepohodlie a vydržia asi 20 dní. Toto je posledná fáza hojenia rán. Po promócii.

Riziko krvácania z maternice

V prvých hodinách po objavení sa dieťaťa existuje vysoké riziko krvácanie z maternice, ak sa maternica po uvoľnení počas tehotenstva nestiahne dobre. Aby tomu zabránili, dali si na brucho ľad. Počas kontrakcií tohto orgánu dochádza k zovretiu krvných ciev, čo zabraňuje nadmernej strate krvi a jej následkom: anémia, závraty, slabosť.

Dôležité je v prvý deň nehanbiť sa za svoje sekréty, ukázať ich lekárovi a neustále ho informovať o svojom stave. To ovplyvní aj to, ako dlho musíte po pôrode stráviť v nemocnici.

Patologické stavy

Už sme analyzovali situáciu s prírodným liečiteľstvom, ale existujú rôzne odchýlky, ktoré si včas všimnú, že si môžete zachrániť svoje zdravie. Niektoré z nich naznačujú patológie, ktoré si vyžadujú lekársku intervenciu.

Prechádza sekréciou po 5 týždňoch alebo o niečo dlhšie. Ak trvali menej alebo náhle prestali, navštívte gynekológa. Dôvodom môže byť nedostatočná kontraktilita maternice, potom krv a placenta nevychádzajú a tvoria stagnáciu. Musí sa okamžite odstrániť. Aby sa predišlo stagnácii, dievčatá sa vyzývajú, aby častejšie vstávali z postele a chodili.

Ak sa lochia objaví po pôrode dlhšie ako 2 mesiace, mali by ste okamžite navštíviť lekára.

Po takom čase by ste ich totiž mali nechať v minulosti. Príčinou krvi môže byť menštruácia, ak neobsahuje zrazeniny, hnis, zlý zápach. Pretrhnutie švov môže tiež ovplyvniť jeho vzhľad. V každom prípade dávajte pozor na farbu, vôňu a textúru toho, čo vychádza z pošvy, a hláste sa lekárom.

o endometritíde, nebezpečný zápal, povedia vám žlté alebo zelenkasté tajomstvá s ostrou arómou. Ak súčasne stúpa aj teplota a bolí žalúdok, zavolajte sanitku. Nezáleží na tom, ako dlho lochia po narodení dieťaťa vychádzajú, môže to byť buď ich stagnácia alebo infekčná infekcia - ani jedno neveští nič dobré. Liečba tohto ochorenia prebieha iba v nemocnici, za pomoci antibiotík a dezinfekčného roztoku a

Lochia po cisárskom reze

Mnoho dievčat sa zaujíma o to, koľko vypúšťania by malo ísť po chirurgická intervencia. V takýchto prípadoch idú dlhšie, pretože kontraktilita je ťažká v dôsledku šitia a opuchu tkanív. Aj za takýchto okolností sa však považuje za normálne, ak je koniec po 9 týždňoch. Do 10 dní môžu byť červené, ale nie dlhšie, potom, ako pri prirodzenom vzhľade bábätka, zmenia odtieň na hnedý, potom na biely.

Menštruácia nastáva po umelom, ako pri klasickom pôrode, ak žena nemala komplikácie v podobe zápalu, infekcie, krvácania. Telo dievčaťa, ktoré podstúpilo operáciu, je predsa len labilnejšie a oslabené.

Koľko výtokov pôjde po pôrode u matiek, bez ohľadu na spôsob narodenia dieťaťa, je ovplyvnené dojčením.

Laktácia stimuluje kontrakcie maternice a tekutina z nej lepšie vyteká. Takže berte na vedomie.

Koľko lochie prejde po pôrode, závisí od samotnej novej matky a jej dodržiavania určité pravidlá. Nižšie ich nájdete hneď niekoľko dôležité rady ktoré sú vysoko odporúčané.

• Aby sa znížilo riziko komplikácií po narodení dieťaťa, lekár by mal na tehotnú ženu dohliadať už od začiatku línie. Žena by ho mala pravidelne kontaktovať a užívať ním predpísané lieky. V skutočnosti gynekológ posúdi jej individuálny stav a povie vám, kedy by mal výtok po pôrode v jej prípade skončiť.
• Pred prepustením z nemocnice musíte urobiť ultrazvuk, ktorý teraz pomôže posúdiť stav maternice. Počas niekoľkých týždňov, kým sa aktívne uzdravuje, by ste mali viac odpočívať, nedvíhať závažia a eliminovať tlak na lis.
• Dodržiavajte pravidlá osobnej hygieny. Kým je výtok, musíte sa umývať častejšie, po každej ceste na toaletu. a obmedzte sa na teplú sprchu.
• Nepoužívajte tampóny. Odďaľujú prietok a tým zvyšujú riziko zápalu.
• Začnite chodiť 4-5 hodín po objavení sa dieťaťa, aby nedošlo k stagnácii. Ak ste sa presťahovali Cisársky rez urobte to za 10 hodín.
• Nakŕmte svoje dieťa vlastným mliekom.
• Okamžite povedzte lekárom, ak sa zmení povaha sekrétov, cítite hnilobný zápach, zvyšuje sa krvácanie a teplota stúpa.
• V tomto stave sa neodporúča mať sex. Intímne vzťahy sú možné už vtedy, keď sa výtok po narodení bábätka zastaví.

Záver

Poďme si zhrnúť a rozobrať, ako dlho trvá výtok po pôrode, ako dlho trvá lochia krvavá farba Tak čo je toto. Tento proces je prirodzený, rovnako ako samotný vzhľad dieťaťa. Po jeho narodení maternica vyhodí nepotrebné tkanivá, vyjde placenta, hlien, ichor, krv. To všetko je podobné bežnej menštruácii, možno až na výdatnejšiu.

V prvých hodinách ich objem dosiahne 500 ml. Takéto sekréty idú až 4 dni, potom sa ich odtieň zmení, zmenšia sa. Po 2-3 týždňoch zbelie resp transparentná farba a musí skončiť o 42 dní. Buďte opatrní a po spozorovaní príznakov patológií opísaných vyššie okamžite informujte lekára.

Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
za objavenie tejto krásy. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám na Facebook a V kontakte s

Narodenie dieťaťa je napriek všetkej dojímavosti udalosti vážnou skúškou pre ženské telo. Mladé matky, hoci sú prepustené z nemocnice po 2-3 dňoch, ak nie závažné komplikácie, a niektorí aj 24 hodín po pôrode, no samotný proces obnovy trvá oveľa dlhšie.

webovej stránky sa rozhodol zistiť, aké zmeny zažívajú ženské telo pri pôrode a koľko času je skutočne potrebné na jeho úplné zotavenie.

Žalúdok

Počas tehotenstva podkožného tuku v bruchu, chráni dieťa pred vonkajší vplyv, môže výrazne narásť. Toto je uľahčené hormonálne zmeny a podvýživa nastávajúcej matky. Preto stav brucha v popôrodnom období závisí od toho, koľko kíl navyše žena počas tehotenstva pribrala.

Po pôrode sa brušné svaly stiahnu až po 6-8 týždňoch, po cisárskom reze sa vrátia do normálu o niečo neskôr pooperačné šitie. Ak nedôjde k diastáze (divergencia priamych brušných svalov), ktorá si vyžaduje lekársky zásah, potom s tým môže matka začať 1,5-2 mesiace po pôrode a postupne si dať postavu do poriadku. Ak nie zanedbané fyzická aktivita, potom sa brušné svaly úplne obnovia v priebehu 1-2 rokov.

Prsník

Počas laktácie sa prsia zväčšujú v dôsledku nárastu lalokov natiahnutých mliekom. Väzy a svaly nemôžu, ako pred tehotenstvom, podporovať tkanivo prsníka, ktorého hmotnosť sa v popôrodnom období zvyšuje 2-3 krát. Na tomto pozadí sa môže vyskytnúť prolaps prsníka - ptóza. Zväčšujú sa aj bradavky a dvorce, ich farba sa stáva tmavšou, koža na hrudi sa stáva tenšou, jej odtieň môže byť modrastý, priehľadný, môžete vidieť sieť cievy. Čím viac mlieka, tým je prsník ťažší a na zvládnutie zvýšenej záťaže potrebuje prsník určitú oporu a starostlivosť.

Čím mladšia je čerstvá matka, tým elastickejšie ako tkanina, a tým viac trénovaných prsné svaly boli pred tehotenstvom rýchlejší hrudník zotaviť sa po laktácii. Bohužiaľ, nie vždy je možné vrátiť pôvodný „dievčenský“ tvar a pružnosť pokožky. Ale ak nenecháte proces prebiehať od samého začiatku, môžete dosiahnuť veľmi dobré výsledky.

Pomôže zachovať krásu pŕs a pružnosť pokožky správnej výživy, užívanie vitamínov skupín A, B, C, šetrenie manuálna masáž mliečnych žliaz, pohodlnú podpornú bielizeň a samozrejme cviky, o ktorých sme už písali a.

Muskuloskeletálny systém

Počas tehotenstva pohybového aparátuženy pociťujú zvýšený stres, telo produkuje hormón relaxín, ktorý je zodpovedný za elasticitu väziva a svalov stavcov. Takéto zaťaženie vedie k zmenám chrbtice, kĺbov dolných končatín, panvové kosti, chrbtové svaly. Ťažisko sa v tomto období mení, chrbtica sa posúva, čo spôsobuje bolesť. Stáva sa to aj po pôrode. prudký pokles hladiny progesterónu a estrogénu, čím sa znižuje rýchlosť metabolizmu. To má za následok zvýšenie tukového tkaniva.

Obdobie zotavenia pohybového aparátu po pôrode nastáva postupne a trvá 3-4 mesiace. Počas tejto doby môže dôjsť bolestivé syndrómy v kĺboch, bolesti v kostiach, svalové kŕče. Vyrovnajte sa s bolesťou bedrový pomáha pri nosení popôrodný obväz, ako aj špeciálna gymnastika zameraná na posilnenie svalov chrbta. Vyššie uvedené zmeny u ženy môžu zmiznúť bez stopy iba vtedy, ak pôvodne nemala dysfunkcie vo svojej práci. pohybového aparátu. Ale, bohužiaľ, moderné dievčatá majú odchýlky od normy už od školy, ako je skolióza, ploché nohy atď.

Uterus

Počas tehotenstva a po pôrode prechádza maternica mnohými zmenami. Jej váha je nulipárna žena bežne sa pohybuje od 40 do 60 gramov, u rodiacej ženy dosahuje okolo 80 gramov. Ale hneď po narodení dieťaťa je hmotnosť maternice asi 1 kg. Takéto zmeny sú dôsledkom hypertrofie svalovej membrány, ku ktorej dochádza počas tehotenstva. Dno maternice je približne na úrovni pupka a v prvých dňoch po pôrode mladá mamička vyzerá, akoby ešte nerodila.

Po oddelení placenty a pôrode placenty je maternica povrch rany, ktorý sa obnoví do 9. alebo 10. dňa. Prvých 3-7 dní je silná krvácanie z maternice, ktorý postupne klesá a ďalej až 6-8 týždňov po pôrode dochádza k špinenie - lochia. Ak sa maternica stiahne normálne, po 10 dňoch sa jej hmotnosť zníži na polovicu. Po 1,5-2 mesiacoch po pôrode sa maternica konečne obnoví a vráti sa do normálneho stavu. normálna hmotnosť- 50-80 gramov.

Cervix

Krčka maternice tiež prechádza zmenami. Bezprostredne po pôrode je otvorený na 10-12 cm, do 10. dňa po narodení bábätka je úplne uzavretý krk a na 21. deň je uzavretý vonkajší hltan. Po pôrode krk navždy zmení svoj tvar, stane sa nie kužeľovitým, ale valcovým, vonkajší hltan sa stáva štrbinovitým.

Toto je gynekologická vlastnosť, ktorá je vlastná všetkým ženám, ktoré porodili a je viditeľná iba pre gynekológa. Po cisárskom reze k takýmto zmenám samozrejme nedochádza. 3 mesiace po narodení krčka maternice funguje ako predtým.

menštruačná funkcia

Pre proces obnovy menštruačná funkcia u ženy, ktorá porodila, vplýva veľa faktorov. Takto prebiehalo tehotenstvo, komplikácie pri pôrode a vek rodiacej ženy, správnosť a užitočnosť výživy, prítomnosť akýchkoľvek chronické choroby, dodržiavanie spánku a odpočinku a mnoho ďalších faktorov.

Spravidla sa u nedojčiacich matiek, ako aj u niektorých dojčiacich matiek, prvá menštruácia (nie lochia) dostaví 6-8 týždňov po narodení dieťaťa, ak nie sú výrazné odchýlky. U žien, ktoré dojčia, sa cyklus nemusí obnoviť až do konca dojčenia. Je to spôsobené procesom laktácie a nie je to norma ani patológia, načasovanie obnovenia menštruačného cyklu je pre každú ženu individuálne.

Pri kŕmení vzniká hormón prolaktín, ktorý stimuluje tvorbu mlieka u mladej matky a ten istý hormón potláča tvorbu hormónov vo vaječníkoch, dozrievanie vajíčok a ovuláciu. Ovulácia, rovnako ako cyklus, sa obnoví po zastavení kŕmenia, ale to nezaručuje, že počas tohto obdobia nemôže dôjsť k otehotneniu.

Vagína

Pošva je svalový orgán, ktorý tiež počas pôrodu prechádza množstvom zmien. Svaly sú natiahnuté, elasticita a tonus sa strácajú. Ale je to úplne normálny proces v tejto situácii. Mnoho žien sa obáva tohto momentu, obávajú sa, že veľkosť vagíny bude teraz oveľa väčšia ako pred pôrodom, čo negatívne ovplyvní kvalitu intímny život. V skutočnosti nie je dôvod na obavy, vagína stráca svoj tvar len dočasne.

Do 3-4 dní po pôrode opuch zmizne, po niekoľkých týždňoch, ak tam nebol vá ne zranenie a poškodenia, odreniny a praskliny sa zacelia, steny pošvy opäť získajú prirodzený bledoružový odtieň. Navždy sa zmení len reliéf stien - u všetkých žien, ktoré rodili, je vyhladený, zatiaľ čo u nulipariek je výraznejší. To vytvára ilúziu zvýšenia veľkosti vagíny.

Načasovanie zotavenia vagíny po pôrode je veľmi podmienené, v priemere 6-8 týždňov. Tento proces závisí od možné komplikácie, individuálnych charakteristík organizmu. V každom prípade sa počas obdobia zotavenia musíte zdržať intimity, aby sa povrch rany maternice zahojil a infekcia sa na ňu nedostala. Pomôže to rýchlejšie priviesť svaly vagíny do formy špeciálne cvičenia Kegel: Stlačte a potom uvoľnite svaly panvového dna 15-20-krát, 5-krát denne.

V popôrodnom období sa často prejavujú mladé matky emočná labilita: záchvaty neprimeranej úzkosti, rýchla únavnosť, može sa stať prudká zmena nálady. Žena zažíva obrovský psychický stres, neustále sa obáva o zdravie a správny vývoj vaše dieťa, nevyspaté, neustála únava vedie k zníženiu psychomotorických reakcií.

V oddelených, viac ťažké prípady môže sa vyvinúť depresia. Dôvodom je toto depresie môže nastať pocit viny mladej matky pred novorodencom na pozadí nedostatku času a podvedomého presvedčenia, že práve dieťa je príčinou dočasnej platobnej neschopnosti ženy atď. V takejto situácii , je potrebná pomoc odborníkov, minimálne konzultácia s psychoterapeutom, aby mamička tento problém čo najrýchlejšie prekonala a užila si materstvo.

Vo všeobecnosti žena, ktorá sa práve stala matkou, skutočne potrebuje pomoc príbuzných a priateľov, ich pochopenie a podporu, pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu, plnohodnotné, vyvážená strava s prihliadnutím na dojčenie dieťaťa.

Nevyhnutnou lochiou po pôrode je výtok z rany z maternice. Po tehotenstve sa ženské telo obnoví a poranené steny maternice sa hoja. V dôsledku toho sa telo začne zotavovať a stane sa rovnakou veľkosťou ako pred tehotenstvom. Jeho horný povrch sa uzdravuje a oblasť pripojenia vaginálnej steny k placente sa sprísňuje. Príčina lochie, ktorá sa objavila po pôrode, je teda:

• obnovenie dutiny maternice;
• čistenie membrán.

Maternica sa zmenšuje a vyhodí nepotrebné tkanivá, ktoré sa stali toxickými. Výtok je podobný menštruačnému toku, ale je tvorený inými látkami. Sú to zvyšky sliznice dutiny maternice, ichorus, zvyšky placenty, hlien z krčka maternice a krv.

lochia poradiť hygienické výrobky
Obnovenie menštruačného cyklu
rozvoj Komplexný stupeňúčinky

Ihneď po pôrode je celý povrch maternice pokrytý veľkou ranou. Preto môžu vyniknúť krvné zrazeniny a krv. Nemali by ste sa obávať, pretože týmto spôsobom sa telo čistí a obnovuje samo.

Ak sa lochia líši od tých, ktoré by mali byť normálne, znamená to popôrodné komplikácie. Áno, prvých pár dní po pôrode je žena v nemocnici, takže lekári sledujú trvanie lochie. Potom ju však prepustia domov, takže charakter výtoku bude musieť sledovať sama.

Normálne sa lochia po pôrode pozoruje 6-8 týždňov. Prípustné odchýlky - 5-9 týždňov. V opačnom prípade sa musíte poradiť s lekárom. Môžete vidieť fotografie lochie, aby ste vedeli, ako vyzerajú po pôrode.

Trvanie zotavenia maternice

Zistili sme, ako dlho trvá lochia v priemere po minulom pôrode, no prichádzajú v niekoľkých variantoch. Závisí to aj od ich trvania.

Objavujú sa počas procesu hojenia vnútorného povrchu maternice.

Aktívna fáza trvá približne tri týždne. Počas tejto doby sa pozoruje niekoľko typov sekrétov.

1. Červená. Trvá to asi 3-4 dni po narodení dieťaťa. Žene spôsobujú nepohodlie, pretože je ich veľmi veľa. Farba výtoku je jasne šarlátová, pretože je prítomná vo zvyškoch neživotaschopných tkanív veľké množstvo erytrocyty sú červené krvné bunky. Môžu sa tiež uvoľniť hnedé krvné zrazeniny. Alokácie by sa mali skončiť 4. deň. Žena zároveň vymení jednu vložku za hodinu. Ak sa musíte meniť častejšie, musíte zavolať lekára. Po pôrode gynekológ zvyčajne radí žene, ako dlho trvá lochia nastávajúca matka nie je ťažké sa orientovať.
2. Serous. Trvajú od 4 do 10 dní a nie sú také bohaté ako červené. Farba sekrétov je ružovo-hnedá alebo hnedá, pretože vylučované látky obsahujú veľké číslo leukocyty. Zvyčajne sa už neobjavujú červené zrazeniny, ale pozoruje sa iba zdravý serózny výtok.
3. Biely. Nespôsobujú nepohodlie žene a trvajú 20 dní. Normálne by výtok mal byť bez krvné zrazeniny, štipľavý zápach. Majú žltkastú alebo belavú farbu, takmer priehľadný, mazľavý charakter.

Ak po pôrode viete, ako dlho lochia vyjde, potom okamžite pochopíte, kedy potrebujete kontaktovať špecialistu o pomoc. Objem sekrétov sa časom začína znižovať a už po 3 týždňoch nespôsobujú nepohodlie, preto sú takmer nepostrehnuteľné a majú veľmi malý objem. Zvyčajne do 6. týždňa sa z krčka maternice uvoľní sklovitý hlien s krvavými fľakmi, čím telo dokončí svoju obnovu. V tomto prípade trvanie výtoku nezávisí od toho, či máte prvé alebo druhé tehotenstvo.

V prípade komplikácií by ste sa mali poradiť s lekárom

Kedy navštíviť lekára

Ak presne viete, kedy by malo vylučovanie lochie po pôrode skončiť, sledujte možné porušenia bude jednoduchšie. V nasledujúcich prípadoch sa musíte objednať k lekárovi.

1. Alokácie trvajú príliš dlho alebo sa ich počet značne zvýšil. Takéto krvácanie je možné vďaka tomu, že časti placenty zostávajú v maternici, takže sa nemôže normálne stiahnuť. V tomto prípade bude musieť žena v nemocnici odstrániť zvyšky placenty. Zákrok je bezbolestný vďaka intravenóznej anestézii.
2. Krvácanie sa zastavilo, aj keď presne viete, koľko dní po poslednom pôrode by mala lochia odísť. Zastavenie výtoku naznačuje možnú akumuláciu lochie v dutine maternice. Ak sa neodstránia, existuje riziko vzniku endometritídy.

Endometritída sa vyvíja, ak sa po pôrode lochia vylučujú hnisom a majú nepríjemný Silný zápach. Žena si všimne zhoršenie pohody:

• bolesť v dolnej časti brucha;
• teplota stúpa.

V takom prípade musíte naliehavo zavolať špecialistu alebo zavolať ambulancia. Niekedy vychádzajú z vagíny zrazený výtok. To môže naznačovať výskyt kandidózy. Ak nie je zahojená, hrozí vznik ťažkej infekcie.

Nezáleží na tom, ako dlho lochia prebieha po prvom alebo druhom pôrode. Ak vznikol silné krvácanie mali by ste okamžite zavolať sanitku. V tomto prípade je žena hospitalizovaná.

Iba Pozorný postoj k vášmu zdraviu, sledovanie sekrétov a včasná reakcia na ich zmeny pomôže vyhnúť sa vážnym komplikáciám. Je lepšie hrať na istotu a ešte raz sa poradiť s lekárom, ako sa následne liečiť na nepríjemné vredy.

Neignorujte pravidlá hygieny, ktoré sú obzvlášť dôležité pre úspešné ukončenie popôrodného obdobia.

Ak dôjde k relapsu

Niekedy sa tiež stáva, že po pôrode lochia najprv skončila a potom znova začala. Ak po 2 mesiacoch dôjde k šarlátovému výtoku z vagíny, príčinou môže byť:

• obnovenie menštruačného cyklu;
• prasknutie švíkov po silnej emocionálnej alebo fyzickej námahe.

Keď viete, ako dlho môžu lochie trvať po poslednom pôrode, ale zrazu sa vrátia po 2-3 mesiacoch, musíte sa pozrieť na ich charakter. Niekedy takto vychádzajú aj zvyšky placenty alebo endometria. Ak je výtok tmavej farby so zrazeninami, ale bez hnisu a ostrý hnilobný zápach, všetko by malo skončiť bez komplikácií.

Navyše, keď výtok prejde a potom príde znova, existuje riziko rozvoja zápalový proces v maternici. Tu vám môže pomôcť iba lekár. Ten vykoná vyšetrenie a zistí príčinu incidentu. Možno máte nový menštruačný cyklus. Ale v najhoršom prípade je potrebný lekársky zásah.

Po pôrode pre ženu prichádza šťastná a zároveň dostatočne ťažké obdobie- život sa buduje novým spôsobom, pretože vzhľad nového malého člena rodiny výrazne mení obvyklý spôsob života. Okrem toho sa po pôrode potrebuje zotaviť aj samotná žena a tu sa človek nezaobíde bez obmedzení. Našťastie sú všetky dočasné a nebudete ich musieť držať príliš dlho.

Odporúčanie 1. Po pôrode nemôžete sedieť, ak je perineum zošité

Mladá matka by nemala sedieť po pôrode 3-4 týždne, kým sa tkanivá úplne neobnovia, aby sa predišlo divergencii švu. Takéto odporúčanie je potrebné dodržiavať, ak bolo vykonané (disekcia hrádze) alebo boli aplikované stehy pri roztrhnutí tkanív. To platí aj pre vnútorné švy, ak mala mladá matka vnútorné prestávky. Na ich identifikáciu po pôrode lekár vyšetrí krčka maternice a vagínu v zrkadlách, ak dôjde k poškodeniu, potom musí použiť vnútorné švy pre lepšie hojenie defekt.

Na 5-7 deň je však dovolené po odstránení stehov sedieť na záchode alebo na tvrdej stoličke na zadku oproti miestu rezu, v prípade rezov (na tento účel by ste sa mali poradiť s lekárom, na ktorom strane rezu bol). A len 3-4 týždne po pôrode môžete sedieť na mäkkých sedadlách (pohovky, kreslá). Je to spôsobené tým, že pri sedení na mäkkom povrchu sa zvyšuje zaťaženie perinea a výslednej jazvy. A keď vstávate z postele, musíte sa otočiť na stranu, aby ste sa vyhli sedeniu. Malo by sa to robiť pomaly a bez náhlych pohybov. Je tiež lepšie kŕmiť dieťa po šití v ľahu na boku. Tie mamičky, ktorých pôrody prebehli bez prestávok a bez komplikácií, aj po cisárskom reze, môžu sedieť po pôrode už 2.-3.

Odporúčanie 2. Sex po pôrode je možný najskôr 6-8 týždňov

Mnoho mladých rodičov zanedbáva takéto odporúčanie ako sexuálny odpočinok. A to sa dá pochopiť, ale na prvom mieste by mala byť starostlivosť o zdravie matky, a teda aj o blaho dieťaťa. Je vhodné obnoviť najskôr 6-8 týždňov po pôrode. Do tej doby vnútorný povrch Maternica je rozsiahla rana a krčka maternice sa nestihne úplne uzavrieť. Tieto faktory môžu viesť k prieniku infekcie z pošvy do maternice (vzostupná dráha) a ďalšiemu rozvoju (zápal vnútorný plášť Okrem toho, ak boli stehy umiestnené na perineu alebo brušnej stene, tkanivá sa musia úplne zotaviť, čo je najmenej 1,5–2 mesiace. Nie je tiež nezvyčajné, že počas tohto obdobia, počas sexu po pôrode, môže byť mladá matka narušená bolesťou, pretože tvorba prirodzenej lubrikácie v pohlavnom trakte je výrazne znížená, najmä ak matka dojčí dieťa (táto situácia môže trvať až do zastavenia dojčenia), - z dôvodu nedostatku hormónu progesterónu a nadbytku prolaktínu.

Treba tiež povedať, že môže existovať opakované tehotenstvo na ktoré telo ešte nie je pripravené. Mnohí o tom ani neuvažujú, pretože sú si istí, že je to jednoducho nemožné (najmä ak žena dojčí dieťa). Skutočne, prekážka ofenzívy nové tehotenstvo Prolaktín je hormón zodpovedný za laktáciu. Ak matka dojčí dieťa, jeho hladina v tele bude vysoká, čo zabezpečuje absenciu ovulácie (uvoľnenie vajíčka z vaječníka) a nemožnosť počatia. Keď prestanete dojčiť, zaveďte príkrmy alebo prerušované dojčenie (menej ako osemkrát denne) s nočnou prestávkou dlhšou ako 5 hodín, alebo ak je dieťa na umelé kŕmenie, sústredenie mliečny hormón postupne klesá. V dôsledku toho je tiež inhibovaný jeho účinok na syntézu folikulov vo vaječníkoch a môže dôjsť k ovulácii. Okrem toho môže dôjsť k otehotneniu aj pri spontánnej (nepravidelnej) ovulácii, ku ktorej dochádza v predstihu alebo oneskorene pod vplyvom akýchkoľvek faktorov (nával hormónov, stres, násilné intímne vzťahy atď.). Preto pred začatím sexu po pôrode je vhodné poradiť sa s pôrodníkom-gynekológom.

Odporúčanie 3. Necvičiť hneď po pôrode

Pre mladú mamičku je vhodné aktívne športovanie po pôrode odložiť na 6-8 týždňov, aby úplné zotavenie tkanivo maternice, brušnej steny a panvového dna. Pred začatím športovania po pôrode je vhodné absolvovať vyšetrenie u gynekológa, najmä ak sa vyskytli popôrodné komplikácie alebo cisársky rez (treba počkať, kým sa steh zahojí). Postupne sa však môžete vrátiť k prenatálnej záťaži, berúc do úvahy fyzický tréning. Všetko závisí od toho, ako pravidelne mladá matka predtým pracovala. Ak pred pôrodom venovala dostatok času športu alebo bola profesionálnou športovkyňou, s najväčšou pravdepodobnosťou bude možné pokračovať v tréningu takmer okamžite, ale, samozrejme, najskôr sa oplatí znížiť intenzitu záťaže a neodporúča sa vykonávať cvičenia so skákaním, behom, drepmi, zdvíhaním závažia (viac ako 3,5 kg), pretože to môže zvýšiť tlak v panvovom dne, vyvolať mimovoľné močenie alebo nadmerné napätie stehov. Tiež veľmi aktívne triedyšportovanie po pôrode môže viesť k zvýšenému špinenie z pohlavného traktu a dokonca aj ku krvácaniu. Počas prvého mesiaca by ste mali obmedziť cvičenia spojené so záťažou svalov brušné svaly, ako je zdvihnutie oboch nôh z polohy na bruchu, priloženie pokrčených kolien k hrudníku z polohy na bruchu, zdvíhanie hornej časti tela z polohy na bruchu, „nožnice“, striedanie švihu nôh. Tieto cvičenia môžu spôsobiť krvácanie z maternice alebo narušiť zotavenie maternice. Brušné svaly je lepšie začať zaťažovať dychovými cvičeniami, náklonmi a obratmi trupu.

Ak sa šport v tehotenstve prerušil alebo sa mamička rozhodla prvýkrát začať cvičiť, aby sa dostala do formy po pôrode, tak treba začať postupne.

Po porode s dietatom?
Je samozrejmé, že po pôrode sa ženy chcú čo najskôr vybudovať a, a mnohé držia diétu, snažia sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Uškodí však takáto túžba po kráse najmladšej mamičke a jej novonarodenému bábätku? Takže nedostatok živín a vitamínov môže nepriaznivo ovplyvniť tempo a kvalitu procesy obnovy vyskytujúce sa v tele ženy po pôrode, ako aj na zložení materského mlieka. Prvé dva mesiace po narodení drobkov sú veľmi dôležité pre úplné zotavenie ženského tela po pôrode. Práve v tom čase všetky jeho hlavné orgány a systémy reštrukturalizovali svoju prácu po ukončení tehotenstva. Zmeny v mliečnych žľazách tiež pokračujú a začínajú a produkcia mlieka tiež potrebuje ďalšie živiny a energie. Odkiaľ prídu, ak žena drží diétu? Priemerný obsah kalórií v potravinách by mal byť 2200-2500 kcal za deň. Odporúča sa jesť v malých porciách 4-6 krát denne.

Týždeň po pôrode môžete vykonávať mierne náklony a otáčania trupu, krútenie pozdĺž chrbtice, popíjanie, rotačné pohyby rukami a nohami. Veľmi nápomocný rôzne druhy dychové cvičenia a len prechádzky na čerstvom vzduchu. Po zastavení krvavého výtoku z genitálneho traktu (lochia) je možná rýchla chôdza, cvičenie s ľahkými činkami (nie viac ako 2 kg).

Je lepšie športovať po kŕmení dieťaťa, takže nebude nepríjemný pocit plnosti v mliečnych žľazách. Okrem toho môže dieťa po intenzívnom cvičení úplne odmietnuť dojčenie, pretože počas aktívneho tréningu sa do mlieka dostávajú metabolické produkty, ktoré mu môžu spôsobiť nepríjemnú horkú chuť, ale hodinu po hodine by sa malo všetko vrátiť do normálu.

Po narodení bábätka, najmä ak je dojčené, by mala byť mamička na odber obzvlášť opatrná lieky. Koniec koncov, mnohé z liekov sú schopné preniknúť do materské mlieko a odtiaľ do tela dieťaťa, ktoré pre svoju nezrelosť nemusí zvládnuť odstránenie lieku von a zostane v tele omrviniek, čo vedie k narušeniu orgány a systémy dieťaťa. Preto pred použitím akéhokoľvek lieku (aj na na rastlinnej báze), mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Možno vám lekár poradí, aby ste na chvíľu prestali dojčenie a na udržanie laktácie odsajte mlieko. Zvyčajne po vysadení lieky obnovenie kŕmenia je možné po 24-48 hodinách (to je čas potrebný na odstránenie lieku z tela matky, s výnimkou tých liekov, ktoré sa hromadia v tkanivách).

Odporúčanie 5: Po pôrode pokojne požiadajte o pomoc

Mladá matka je často pohltená nielen starostlivosťou o dieťa, ale aj nekonečnými rodinnými problémami, pričom často zabúda na svoje zdravie a necítiť sa dobre. Existuje veľmi populárny výraz „mama nemôže ochorieť“. A mladé matky sú doslova vyčerpané, snažia sa robiť všetko, často sa zanedbávajú. To však môže viesť k veľké problémy. Napríklad, ak žena prechladne a trpí chorobou na nohách, môže to viesť k rozvoju zápalu pľúc a neustála únava, nedostatok odpočinku môže vyvolať exacerbáciu existujúcich chronických ochorení alebo výskyt akútnych ochorení. pozadie už nízkej imunitnej obrany tela ženy po pôrode. Preto by ste sa nemali snažiť prerobiť všetky domáce práce sami. Môžete sa na to opýtať svojho manžela alebo niekoho z vašich príbuzných. Ak nemôžete rátať s pomocou, môžete odložiť starosti, ktoré sa mamy a bábätka priamo netýkajú a bez ich vyriešenia sa nič katastrofálne nestane.

Okrem bežného denného odpočinku by mala mať mladá matka dobrý spánok. Ak v noci nemôže spať kvôli kŕmeniu dieťaťa, potom sa odporúča kompenzovať nedostatok spánku denným odpočinkom. Stojí za to odložiť všetky záležitosti a spať s dieťaťom. Pri nedostatku spánku môže dôjsť k jeho narušeniu (keďže práve v noci sa uvoľňuje prolaktín, ktorý je zodpovedný za tvorbu mlieka). Laktácia prirodzene stimuluje tvorbu prolaktínu, ale jeho uvoľňovanie môže byť inhibované nedostatkom spánku, v dôsledku čoho metabolické procesy v nervové bunky. Tiež klesá imunitnú obranu telo, pretože nedostatok spánku pôsobí ako chronický stresčo vedie k zníženiu obranyschopnosti tela, čo vyvoláva výskyt alebo exacerbáciu rôzne choroby, znížená nálada a rozvoj popôrodnej depresie.

Mama sa veľmi často po pôrode chce namočiť do teplého kúpeľa. Táto príjemná relaxačná procedúra však nie je taká bezpečná, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Ako je uvedené vyššie, v prvých 6 – 8 týždňoch po pôrode je vnútorný povrch maternice veľmi citlivý na rôzne druhy infekcií, ktoré často prenikajú cez vzostupná cesta(cez krčok maternice, ktorý sa ešte dostatočne nestiahol). Preto je skoré kúpanie po pôrode (pred vyčerpaním lochie a / alebo zahojením tkanív v mieste šitia) spojené s vývojom (zápal vnútornej vrstvy maternice), zápalom príveskov, infekciou a problémami s hojením stehov, ako aj posilňovanie popôrodný výtok alebo až rozvoj krvácania (v dôsledku zníženia tonusu ciev maternice a zvýšenia jej prekrvenia v teplom resp. horúca voda). Po vyšetrení lekárom, ak nie sú komplikácie, je možné sa po pôrode okúpať, voda by však nemala byť príliš studená, ale ani príliš horúca (nie nižšia ako 37 °C a nie vyššia ako 40 °C ) a doba kúpania by nemala presiahnuť 30 minút. Najprv si dobre umyte kúpeľ. čistiacim prostriedkom a potom dôkladne opláchnite.