Można rozważyć jeden z najjaśniejszych i uczciwych znaków szczęścia osoby całkowita nieobecność potrzeby i potrzebę udowodnienia czegoś sobie i innym. To fobia społeczna nieustannie wymaga od jednostki dowodu, oceny, analizy, wątpliwości, interpretacji. To fobia społeczna wznosi bariery dla ludzkiego szczęścia, harmonii z samym sobą i otaczającym światem.

Manifestacja fobii

fobia społeczna- jedno z najczęstszych i najczęstszych zaburzeń wśród zaburzeń i zaburzeń psychicznych. Lęk przed działaniem społecznym, zwany fobią społeczną, występuje we wszystkich zakątkach Globus Jednak fobia zgromadziła największe „odbiorcy tych, którzy się boją” w krajach rozwiniętych: USA i państwach Europy.

Cechy lęku w fobii społecznej

Lęk tkwiący w fobii społecznej to szczególny stan psychologiczny i fizjologiczny, który obejmuje elementy: fizyczne (somatyczne), emocjonalne, poznawcze, behawioralne. Należy jasno określić, że lęk epizodyczny jest normalną reakcją organizmu człowieka na stresory, co pomaga sobie z nimi radzić. Jeśli lęk zaczyna dominować nad innymi emocjami, jego natężenie wzrasta i staje się stałe, dopiero wtedy możemy mówić o zaburzeniu lękowo-fobicznym. Lęk, który pojawia się w przypadku fobii społecznej, jest postrzegany jako sytuacja niekontrolowana, niespecyficzna, rozproszona, nieobiektywna lub nieunikniona. Charakteryzuje się czasem trwania przeżyć emocjonalnych, obecnością chwilowego „ośrodka”, specyfiką „zagrożeń” i umotywowanym kierunkiem.

Właśnie do niepokoju, który towarzyszy fobii społecznej idealnie pasuje do powiedzenia Margaret Thatcher: „ Nasze zmartwienia to 90% tego, co nigdy się nie wydarzy.».

fobia społeczna- intensywny, uporczywy, narastający z czasem, powracający (często regularny lub stały) lęk przed wejściem i pozostaniem w sytuacjach istotnych społecznie. Wraz z tym zaburzeniem występuje wrogość, zawoalowana nienawiść, zaprzeczenie, które nie jest podatne na logiczne wyjaśnienie i zrozumienie przez samą osobę, do wszelkich ogólnych lub szczególnych sytuacji, które wymagają pojawienia się, komunikacji w środowisku społecznym. Lęk w fobii społecznej jest długotrwały, skoncentrowany na przyszłości, na ogół skoncentrowany na „rozlanym” zagrożeniu i stanowi szczególną „ostrożność” przy zbliżaniu się do potencjalnego zagrożenia.

Fob społeczny boi się i unika czynności, które wiążą się z byciem publicznym. Te nadmiernie niespokojne osoby klasyfikują jako zabronione czynności dla siebie, w trakcie lub w wyniku których oczekuje się od nich, że poczują się zawstydzeni lub pokażą oznaki swojego niepokoju w miejscach publicznych. Można argumentować, że fobia społeczna to przede wszystkim lęk przed społeczeństwem ludzkim w ogóle, a wtórnie lęk przed działaniami związanymi z ewentualną oceną z zewnątrz. Zarówno mentalne przewidywanie bycia w społeczeństwie, jak i sama obecność w społeczeństwie są postrzegane przez socjofobów jako ciągła obserwacja, ocena, potępienie i krytyka ze strony ludzi.

Co nawiedza socjofobię?

Osoby poddane temu zaburzeniu bezustannie dręczą i wyczerpują pytaniami, których istota sprowadza się do jednego: „Jak będę postrzegany?”. I standardowe reakcje socjofobów: przecząco, krytycznie, z potępieniem, z sarkazmem, ze „wrogim śmiechem” itd. Doświadczają nadmiernego niepokoju w różnych codziennych sytuacjach, boją się bycia ocenianymi przez innych ludzi, zwłaszcza obcych, obawiają się, że ich zachowanie może zostać odebrane w społeczeństwie jako niewłaściwe, odczuwają obawę, że inni zauważą, że są zdenerwowani.

Kiedy osoba w rzeczywistości znajduje się w sytuacji istotnej dla niego społecznie, przed którą już doświadczył lub spodziewa się doświadczenia strachu, natychmiast pochłania go intensywny niepokój, któremu czasami towarzyszy atak paniki. Ten lęk oraz zachowanie ochronne i zapobiegawcze, które powoduje, jest silnym stresem emocjonalnym, a ponieważ stresory stale oddziałują na fob społeczny, lęk znacząco zakłóca codzienne czynności, rozwój kariery, uczenie się i relacje interpersonalne.

Strach w fobii społecznej z reguły ma cel, tj. skierowane do konkretnych sytuacji. Najczęstsze obiekty strachu w fobii społecznej:

• Przemówienie publiczne;
• Odpowiedzi w szkole, instytucie przed całą publicznością;
• rozmowy kwalifikacyjne;
• Spotkania biznesowe, negocjacje z nowymi partnerami;
• Rozmowy z osobami „autorytatywnymi”, na przykład z głową;
• Komunikacja w „trybie rzeczywistym” z nieznajomymi;
• Sytuacje komunikacji, gdy obiekt jest niedostępny wizualnie np. telefonicznie lub w sytuacji komunikacji wirtualnej np. przez Skype;
• Wszelkie działania w miejscach publicznych: strach przed jedzeniem, piciem, pisaniem, czytaniem itp. w miejscach publicznych;
• Randka z nieznanym partnerem;
• Imprezy publiczne, na których gromadzi się znaczna liczba osób;
• Zakupy w sklepach, zwłaszcza dużych;
• Odwiedzanie toalet publicznych;
• Sytuacja, w której przewiduje się skupienie uwagi na osobie: taniec, występ muzyczny, mecze sportowe i tak dalej.

W rezultacie unikanie i/lub unikanie jest typowe dla fob społecznych. Osoba, u której zdiagnozowano to zaburzenie lękowe z fobią, ma skłonność do natrętnych myśli i ruminacji na temat swojego zachowania w sytuacjach z przypuszczalnie negatywną oceną. Osoba ta często spędza czas próbując przeanalizować własne działania, a często błędnie interpretuje, zniekształca, wyolbrzymia otrzymane „oznaki uwagi” z zewnątrz. Socjofoba stara się znaleźć dowody swojej nieadekwatności i społecznej nieudolności we wszystkim, co się dzieje.

Fobia społeczna ma bardzo podobne objawy z objawami i przejawami. Według ostatnich badań stwierdzono, że więcej 10% osób z OCD ma fobię społeczną. Dlatego w DSM-IV (Podręcznik diagnostyczny i statystyczny Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego) zarówno fobia społeczna, jak i OCD są klasyfikowane i definiowane w tej samej kategorii zaburzeń lękowych.

Objawy fobii społecznej

Główne objawy fobii społecznej można podzielić na cztery kategorie:

• manifestacje fizyczne lub somatyczne;
• manifestacje emocjonalne;
• efekt poznawczy;
• efekty behawioralne.

Manifestacje fizyczne lub somatyczne lęk obejmuje: kołatanie serca, tachykardię, osłabienie i napięcie mięśni, zmęczenie, nudności, ból w klatce piersiowej, duszność, ból głowy napięcie, ból brzucha. Ponieważ ciało jest dostrojone do walki z „zagrożeniem”, ciśnienie tętnicze, częstość akcji serca, pocenie się, przepływ krwi do głównych grup mięśniowych są zwiększone, podczas gdy funkcje trawienne i odpornościowe są osłabione. Znaki zewnętrzne obejmują bladość, pocenie się, drżenie i rozszerzone źrenice.

Emocjonalne przejawy lęku:

• uczucie niepokoju;
• Spodziewając się najgorszego;
• Naruszenie koncentracji;
• uczucie napięcia;
• Drażliwość, niepokój;
• Obserwacja i oczekiwanie na znaki fizyczne;
• Poczucie, że mózg stał się „pusty”;
• koszmarne sny, złe sny;
• Deja vu (uczucie, że dana osoba była już w tej sytuacji);
• Całkowite pochłonięcie uczuciem „jakie wszystko jest przerażające”.

efekt poznawczy składa się z „poczucia zbliżającego się niebezpieczeństwa”, które może być śmiertelne.

Efekty behawioralne obejmują konsekwencje sytuacji, która w przeszłości wywołała niepokój. Objawy obejmują: zmiany wzorców snu, nawyki nerwowe i zwiększone aktywność silnika, na przykład „bieganie w jednym miejscu”. Występuje również nadmierny lub ciągły niepokój, napięcie, zmęczenie, uczucie „na granicy”, potrzeba częstych wizyt w toalecie, bezbronność, uraza, trudności z koncentracją.

Przyczyny pojawienia się fobii społecznej

Według danych Amerykański Narodowy Instytut Zaburzeń Psychicznych, średni wiek początek objawów lęku społecznego - 10-13 lat. Po 25 roku życia fobia społeczna występuje bardzo rzadko samoistnie, najczęściej poprzedzona jest depresją. U mężczyzn lęk społeczny występuje dwukrotnie rzadziej. Najbardziej podatne na fobię społeczną są osoby zamężne i małżeńskie o wysokim poziomie wykształcenia.

Przyczyną tego fobicznego zaburzenia lękowego jest dziedziczność (profil genetyczny), Cechy indywidulane układ nerwowy (temperament), obecność wrodzonych patologii i czynników społecznych.

Wśród ważne powody występowanie lęku w fobii społecznej to:

• Niewłaściwe, zbyt surowe wychowanie w dzieciństwo;
• Złe zachowanie rodziców, brak adekwatnej oceny wydarzeń z ich strony;
• Przedstawianie dziecku nadmiernych, trudnych do spełnienia wymagań;
• W okresie dorastania - krytyka w kształtowaniu osobowości;
• Brak wystarczającej akceptacji społecznej, częste konflikty;
• Tłumienie przejawów seksualności i identyfikacji z płcią;
• Zły styl życia i niezadowalające potrzeby moralne środowiska społecznego;
• Postrzeganie problemów finansowych istotne problemy istnienie;
• Nieudane doświadczenie komunikacji w przeszłości z płcią przeciwną;
• Choroby somatyczne.

Leczenie fobii społecznej / sposoby przezwyciężenia

Fobia społeczna jest potencjalnie niebezpiecznym zaburzeniem, a gdy jest negatywna, przyjmuje formę lęku napadowego. Obecnie fobia społeczna jest z powodzeniem podatna na korektę psychologiczną w połączeniu z leczeniem uzależnienia od narkotyków. Pamiętaj, że człowiek jest w stanie przezwyciężyć wszystko tylko wtedy, gdy widzi w tym sens.

Osiągnij wysokie, trwałe rezultaty terapia poznawczo-behawioralna. Głównym celem programów CBT jest edukacja jednostki nie subiektywnie, ale obiektywnie do postrzegania niewygodnych myśli i wywołując obawy obrazy. Technika ta pozwala uniknąć nadmiernej kontroli i aktywnego eliminowania przez osobę dyskomfortu spowodowanego negatywnymi myślami, nieprzyjemnymi uczuciami i doznaniami, nieoczekiwanymi obrazami. Psychoterapia poznawczo-behawioralna pomaga jednostce rozwinąć umiejętność spokojnego, łatwego, swobodnego doświadczania sytuacji, które powodują dyskomfort i przestają unikać bycia w społeczeństwie. Po ukończeniu kursu CBT osoba może absolutnie spokojnie postrzegać i znajdować się w sytuacjach, które były przedmiotem lęku przed rozpoczęciem leczenia.

Bardzo skuteczną metodą leczenia fobii społecznej jest również hipnoza i sugestia, tzw psychoterapia hipnosugestywna. Technika hipnozy opiera się na zapewnieniu ukierunkowanych efektów werbalnych i dźwiękowych na psychikę pacjenta. Hipnoza charakteryzuje się zawężeniem zakresu świadomości i ostrym, uporczywym skupieniem się na treści i znaczeniu sugestii. Na sesjach terapii hipnosugestywnej wpaja się osobie nowe przekonania i bardziej adaptacyjne postawy, zarówno na poziomie świadomości, jak i na poziomie podświadomości. Ostatecznie były socjofobi całkowicie zmienia postrzeganie siebie jako osoby i inaczej interpretuje swój wygląd w społeczeństwie. W związku z tym znika niechciany dyskomfort i strach przed wydarzeniami towarzyskimi.

Leczenie medyczne. Do leczenia pacjentów z fobią społeczną stosuje się leki różnych klas farmakologicznych:

• Leki przeciwdepresyjne: selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI);
• Leki przeciwdepresyjne: inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI);
• Trójpierścieniowe i heterocykliczne leki przeciwdepresyjne;
• Częściowi agoniści receptora 5HT1a;
• Benzodiazepiny.

Chociaż przepisywanie benzodiazepin jest wśród psychiatrów najczęściej popularne środki, ich leczenie jest uzasadnione tylko krótkimi kursami (nie dłuższymi niż jeden miesiąc) w celu szybkiego złagodzenia silnego lęku. Działanie benzodiazepin jest porównywalne z działaniem karetki pogotowia. Leki te nie powinny być podstawową terapią fobicznych zaburzeń lękowych. Problem jest dobrze znany i zbadany skutki uboczne, a także uzależnienie od większości leków z serii benzodiazepin, które w przyszłości są bardzo słabo uleczalne. Do leczenia podtrzymującego ponad nowoczesne leki z powyższych zajęć i należy dążyć do monoterapii (wyznaczenie jednego leku).

Wskazówka końcowa: Zawsze się uśmiechaj! Przedłuż swoje życie, proszę przyjaciół, pokonaj wrogów ...

Filmy z fobią społeczną

Mówiąc prościej, o tym, gdzie powstają fobie. To samo dotyczy każdej fobii społecznej. Więcej filmów w grupie społecznościowej i kanał.

Webinarium dla psychologa Ekaterina Gorbunowa poświęcony fobii społecznej. Katarzyna jest członek Rosyjskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Stowarzyszenie Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej.

Psycholog Siergiej Klyuchnikov dzieli się swoimi przemyśleniami na temat fobii społecznej.

Odmiany fobii społecznych

Pacjenci doświadczają irracjonalnego strachu:

• rumieniec w miejscach publicznych - ;
• przebywać w towarzystwie nieznajomych;
• spełnić działalność zawodowa - ;
• zakończyć związek z ukochaną osobą;
• nie wykonuj akcji w obecności nieznajomych;
• przed spotkaniem w miejsce publiczne;
• przed samotnością -;
• przed egzaminami;
• przed mimowolnymi wymiotami lub czkawką w miejscach publicznych;
• przed dużym tłumem ludzi.

Ocena artykułu:

przeczytaj też

Za prawdziwie szczęśliwą osobę można uznać kogoś, kto nie ma ochoty udowadniać czegoś innym. Zjawisko takie jak fobia społeczna zmusza człowieka do doskonalenia się w poszukiwaniu uzasadnień dla swojego zachowania, ciągłego wątpienia w siebie, analizowania i oceniania. To jedna z poważnych przeszkód na drodze do szczęścia i harmonii ze sobą i światem.

Czym jest fobia społeczna?

Według naukowców badających ten problem najczęstsza jest fobia społeczna Choroba psychiczna znalezione u ludzi. Niepokój na tle działań społecznych najczęściej obserwuje się wśród mieszkańców krajów rozwiniętych w Europie i Stanach Zjednoczonych.

Fobia społeczna to stan charakteryzujący się następującymi objawami:

• fizyczny;
• emocjonalny;
• behawioralne;
• kognitywny.

Objawy fobii społecznej

Objawy fizyczne obejmują przyspieszone tętno, nudności, zmęczenie, silny ból głowy lub brzucha, napięcie i zwiększoną potliwość. Osoba staje się blada, jego źrenice rozszerzają się, pojawia się drżenie.

Objawy emocjonalne wyrażane są wewnętrznie przez poczucie, że wydarzy się coś złego. Osoba jest stale spięta, prawie niezdolna do koncentracji. Ma niepokój, drażliwość. Fob społeczny widzi złe sny i często ma poczucie déjà vu.

Objawy behawioralne oparte są na doświadczeniu w sytuacji, która wcześniej powodowała niepokój. Objawiają się one zwiększonym zmęczeniem, silną urazą i potrzebą częstego odwiedzania toalety.

Objawem poznawczym jest poczucie takiego zagrożenia, że ​​może doprowadzić do śmierci. W przypadku tych obaw wymagana jest konsultacja z lekarzem.

Jak odróżnić fobię społeczną od normalnego lęku?

Należy zauważyć, że lęk, który pojawia się tylko okresowo, jest normalną reakcją człowieka na stres i pomaga go przezwyciężyć. W przypadku fobii społecznej lęk pojawia się nie w zwykłym sensie. Człowiek odczuwa takie doświadczenia, jakby znajdował się w nieuniknionej, niekontrolowanej sytuacji.

Tak więc socjofobami są ludzie, którzy odczuwają strach, który nasila się i okresowo powtarza się przed sytuacjami o znaczeniu społecznym. Towarzyszy temu wrogość, ukryta nienawiść do sytuacji, które wymagają od niego pojawiania się i komunikowania w społeczeństwie. nie da się wytłumaczyć logicznie, a często nie jest rozumiane przez samą osobę.

Osoby cierpiące na fobię społeczną boją się wszelkiego rodzaju działań związanych z pojawieniem się w społeczeństwie i starają się ich unikać w każdy możliwy sposób. Niepokój u takich osób skierowany jest ku przyszłości, a gdy zbliża się potencjalne zagrożenie, wyraża się w postaci zwiększonej ostrożności.

Osoby te uważają za tabu robienie rzeczy, które ich zdaniem sprawią, że poczują się zaniepokojone lub zawstydzone w miejscach publicznych. Naukowcy zauważają, że fobia społeczna to nie tylko lęk przed byciem w społeczeństwie, ale także lęk przed działaniami, które można ocenić z zewnątrz. Jak socjofobi widzą przebywanie wśród ludzi? To powszechne zjawisko kojarzy im się z ciągłym potępianiem, krytyką, obserwacją i oceną.

Obiekty strachu przed socjofobami

Psychologowie identyfikują następujące główne obiekty strachu u osób cierpiących na fobię społeczną:

• publiczne wystąpienie;
• rozmowy kwalifikacyjne;
• odpowiedzi na lekcji szkolnej lub przed publicznością na uniwersytecie;
• negocjacje z nowymi partnerami biznesowymi;
• rozmowy z osobami sprawującymi władzę;
• komunikacja z nieznajomymi i randki z nieznanymi ludźmi;
• wszelkie działania w miejscach publicznych;
• zakupy w dużych supermarketach;
• sytuacja, w której uwaga całej osoby zostanie skierowana na osobę.

Kiedy potrzebny jest test zdrowia psychicznego?

Osoby z normalnym stan psychiczny generalnie są w dobrym nastroju i pozytywnie nastawionym do życia świat. Nigdy nie siedzą w jednym miejscu, a tym bardziej nie martwią się o ich ewentualne niepowodzenia. Takie osoby są aktywne we wszystkich sferach życia. Czasami jednak pojawiają się trudne sytuacje, które zmuszają ich do podejmowania działań, które są dla nich nietypowe. Warto zauważyć, że negatywizm może być spowodowany nie tylko czynnikami negatywnymi, ale także pozytywnymi.

Problemy z często przyczyną różne zaburzenia, w tym fobie, które powodują nerwicę i psychozę. Test na zdrowie psychiczne powinno być wykonane przez tych, którzy obserwują siebie zwiększona drażliwość lub okresowo popada w depresję. Testy do weryfikacji są opracowywane przez specjalistów. Składają się z pytań, na które odpowiedzi pozwalają na wstępną ocenę zdrowia człowieka.

Fobia to silny obsesyjny lęk przed czymś. Przedmiotami zwiększonego strachu mogą być różnorodne przedmioty, działania i sytuacje. Ten stan powoduje dyskomfort w życiu jednostki i znacznie go komplikuje. Jednocześnie człowiek wie, że nie ma potrzeby się bać, ale nic nie można zrobić z jego fobią.

W większości przypadków ludzie emocjonalni cierpią z powodu lęków. Doświadczają wyimaginowanych sytuacji tak, jakby działy się w prawdziwe życie. Sami socjofobi nie zaprzeczają temu. Eksperci klasyfikują wszystkie takie obawy w następujący sposób:

• fobia społeczna;
• agorafobia;
• izolowana fobia.

Fobia społeczna nie ma nic wspólnego z nieśmiałością, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Taki strach jest skierowany na działania w miejscu publicznym. Agorafobia to strach przed dużymi tłumami i otwartymi przestrzeniami. Przedmiotem izolowanego strachu jest konkretny obiekt lub zjawisko. Wymieniliśmy główne rodzaje fobii, w taki czy inny sposób związane z byciem w społeczeństwie. Następnie porozmawiajmy o tym, jak radzić sobie z taką patologią.

Test określający stopień fobii społecznej

Dziś na odpowiednich tematycznych zasobach informacyjnych można znaleźć wiele testów pozwalających określić nieuzasadnione obawy. Tak więc test tego, jak bardzo jesteś socjofobiczny, oferuje badacz Michael Leibovitz. Mała ankieta pozwala określić stopień manifestacji lęków w życiu danej osoby.

Autorka testu proponuje odpowiedzi na pytania, które określają obecność lęku w konkretnej sytuacji i chęć jednostki do jego uniknięcia. Licząc zdobyte punkty, każda osoba będzie mogła poznać swój wynik.

Kim są socjopaci?

Niektórzy uważają, że socjopata i socjofob to przeciwne terminy, ale to nie do końca prawda. Socjopata to osoba cierpiąca, której wyrazem jest ignorowanie praw innych ludzi i odmawianie zachowania w ramach norm społecznych.

Takie osoby są rozpoznawane po następujących cechach:

• brak sumienia, współczucia;
• niechęć i niemożność kontrolowania swoich emocji;
• okrucieństwo;
• przemoc;
• zaprzeczenie winy.

Socjopaci w pracy iw szkole są dość łatwi do zauważenia. Są bardzo nieodpowiedzialni wobec innych ludzi. W ich charakterze dominuje impulsywność i lekkomyślność. Z takimi osobami prawie niemożliwe jest negocjowanie, a tym bardziej nie należy oczekiwać od nich odpowiedzialnego podejścia do jakiegokolwiek biznesu.

Jednocześnie socjopaci wyróżniają się wysoką inteligencją. Jednak z biegiem lat wykorzystują zgromadzoną wiedzę i doświadczenie, aby wykorzystywać innych ludzi do własnych celów. Są przebiegli i rozważni. Poza tym ci ludzie bardzo siebie kochają. Nigdy nie tracą okazji, by prosić o pochwały i w ogóle nie tolerują krytyki. Socjopata czerpie z potrzeby dreszczyku emocji w Dzięki nim zaspokaja swoje niepohamowane pragnienie rządzenia.

Przyczyny i oznaki fobii społecznej

Aby dowiedzieć się, jak pozbyć się fobii społecznej, musisz zrozumieć źródło problemu. Być może zauważyłeś, że już w dzieciństwie dzieci bardzo się od siebie różnią. Tak więc niektórzy - dostosowują się do prawie każdych warunków. Są otwarci i kontaktują się ze wszystkimi. Podczas gdy inni czują się niepewnie w każdym nowym środowisku. Przywierają do rodziców i reagują negatywnie, gdy dorośli próbują z nimi rozmawiać.

• W niektórych przypadkach przyczyną fobii społecznej jest nieśmiałość, którą dana osoba jest obdarzona z natury. Awaria ma miejsce w trudny okresżycie ludzkie - w okresie dojrzewania.
• Rozwój zaburzenie psychiczne konkretna jednorazowa sytuacja, która spowodowała u osoby silny stres, może przyczynić się do: wypadku samochodowego, ataku terrorystycznego, klęski żywiołowej.
• Często też przyczyną fobii społecznej jest niewłaściwy stosunek do dzieci rodziców. Dorośli, nie zastanawiając się nad konsekwencjami, porównują dziecko w negatywny sposób, co w przyszłości prowadzi do niskiej samooceny.
• Strach przed społeczeństwem może być również spowodowany długotrwałym stresem. Z reguły stres emocjonalny u dorosłych wiąże się z problemami w rodzinie lub w pracy.

Dlaczego i jak należy leczyć fobię społeczną?

Pomimo tak rozczarowującej oceny zaburzenia psychicznego, naukowcy doszli do wniosku, że nadal można pozbyć się tej fobii. Zastanówmy się, jak przestać być fobem społecznym? I zaczniemy od przyczyn źródłowych, będziemy podążać ścieżką rozwoju to naruszenie. Więc...

Socjofob to dzieci, które nie znajdują wsparcia u rodziców. Boją się chodzić na zajęcia i odpowiadać przed kolegami. Co więcej, taka osoba nie może przemawiać na seminariach, a uczęszczanie na egzaminy staje się dla niego prawdziwą torturą. W pracy sytuacja się pogarsza. Socjofobia doświadcza szczególnych trudności na spotkaniach i podczas komunikacji z kierownictwem. Osoba nie uczestniczy w życie publiczne. Z biegiem czasu układ nerwowy ulega wyczerpaniu, co prowadzi do wielu różnych chorób. Ten stan uniemożliwia życie człowieka, dlatego należy się go pozbyć. Jak?

Metody leczenia

Przy pierwszych objawach choroby należy skonsultować się z lekarzem. W niektórych przypadkach leczenie może zająć dużo czasu. Istnieje kilka metod leczenia:

• psychoterapia poznawczo-behawioralna;
• szkolenia;
• hipnoza;
• preparaty medyczne.

Najpopularniejszym sposobem jest terapia. Pozwala jednostce rozpoznać myśli, które powodują niepokój, a także uczy, jak sobie z nimi radzić. Liczba klas zależy od stopnia fobii. Zwykle ich liczba waha się od ośmiu do szesnastu. Na ostatnim etapie przeprowadzana jest terapia grupowa.

Eksperci są przekonani, że osoby socjofobiczne potrafią samodzielnie poradzić sobie z małymi lękami, np. uczestnicząc w szkoleniach. Pomóc w tym mogą również wykłady tematyczne, książki i filmy. Praca nad sobą da osobie możliwość przywrócenia wiary w siebie bez interwencji psychologów.

Podczas hipnozy następuje ukierunkowany wpływ na ludzką psychikę. Odbywa się to ustnie. Na poziomie podświadomości wpaja się jednostce nowe przekonania, które uwalniają ją od dyskomfortu w sytuacjach społecznych.

Leczenie farmakologiczne polega na wykorzystaniu recepty lekarskiej następujące leki: leki przeciwdepresyjne, częściowi agoniści receptorów, benzodiazepiny.

Skuteczność leczenia fobii społecznej zależy od cech jednostki i poprawności wybranej metody leczenia. Pozbywszy się choroby, osoba będzie mogła stać się pełnoprawną osobowością i zwiększyć swoją samoocenę. Fobia społeczna nie jest beznadziejną diagnozą. Każdy może pozbyć się lęków i uczynić swoje życie szczęśliwszym.

Fobia społeczna jest jedną z najczęstszych w praktyce psychiatrycznej.

Socjofobia - kto to jest? Kiedy pojawia się ta fobia, osoba ma irracjonalny strach przed działaniami społecznymi sugerując jakikolwiek kontakt ze społeczeństwem.

Jakość życia socjofobów jest w dużej mierze obniżona. Osoby z tą diagnozą trudny prowadzić działalność zawodową, znajdować zastosowanie własnych umiejętności i przebywać w społeczeństwie.

Fobia społeczna jest uleczalna, ale rokowanie zależy bezpośrednio od terminowości i przydatności terapii.

Jak nazywa się lęk wysokości? Dowiedz się o tym od nas.

pojęcie

Fobia społeczna to uporczywy irracjonalny strach, powtarzalny w pewnych sytuacjach społecznych.

Mężczyźni i kobiety są w równym stopniu narażeni na rozwój stanu fobii.

Pierwsze objawy strachu życie towarzyskie w większości przypadków pojawiają się w adolescencja. Ta cecha wynika z niestabilności emocjonalnej tej kategorii wiekowej.

Cechy fobii społecznej:

1. Objawy fobii mogą pojawić się nagle i towarzyszyć im długie nawroty.
2. Ryzyko nawrotu stanu fobii wzrasta, gdy dana osoba znajdzie się w trudnych sytuacjach życiowych.

Czym jest fobia społeczna jak to się manifestuje i jak go pokonać, możesz dowiedzieć się z wideo:

Charakterystyka socjofoba

Dom piętno fobia społeczna to obecność strach przed działaniami społecznymi. Wydaje się, że ludzie wokół niego widzą w nim niedociągnięcia, stale oceniają jego wygląd i zachowanie.

Takie myśli przynoszą nie tylko dyskomfort emocjonalny, ale także znacznie zaniżają poczucie własnej wartości.

Fobie społeczne są krytyczne wobec swojego wyglądu, zwracaj uwagę tylko na własne niedociągnięcia.

Dla socjofoba charakterystycznie występowanie problemów w następujących sytuacjach społecznych:

• poznawanie ludzi;
• negocjacje biznesowe;
• komunikacja z ludźmi w ogóle;
• jedzenie w miejscach publicznych;
• uczestnictwo w wydarzeniach, w których biorą udział tłumy ludzi;
• zakupy i centra handlowe.

Czy to choroba psychiczna?

Fobia społeczna jest chorobą niezależną i należy do kategorii zaburzeń psychicznych. Fobia ściśle powiązane z innymi odchyleniami psycho-emocjonalnymi i mogą stać się zarówno ich przyczyną, jak i konsekwencją.

Należy leczyć lęk społeczny. W przeciwnym razie istnieje ryzyko poważnych konsekwencji. Fobie społeczne są potencjalnie podatne na alkoholizm, narkomania, samobójstwa i długotrwałe stany depresyjne.

Powody

Charakterystyczną cechą fobii społecznej jest prawdopodobieństwo utajonego rozwoju.

Dyskomfort z innymi ludźmi jest tymczasowy.

W miarę postępu fobii uporczywe zaburzenia psychiczne.

Sprowokować początkową manifestację stanu fobicznego i jego dalszy rozwój może być wiele czynników, w tym doświadczane wstrząsy emocjonalne, lęki z dzieciństwa i niuanse jakości życia.

sprowokować Rozwój fobii społecznej może być następującymi czynnikami:

• konsekwencje stanów depresyjnych i skłonność do ich występowania;
• powikłania uogólnionego zaburzenia lękowego;
• obecność zaburzeń paniki i ich postęp;
• konsekwencje sytuacji traumatyzujących psychikę i związanych ze społeczeństwem;
• nadużywanie alkoholu i leki;
• rozwój zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego;
• konflikty społeczne doświadczane w każdym wieku;
• genetyczne predyspozycje;
• stała presja psychologiczna ze strony władz;
• wyśmiewanie i nadmierna krytyka innych ludzi;
• nadmierna opieka rodziców w dzieciństwie;
• wychowanie w zbyt surowych i wymagających warunkach.

Rodzaje

W praktyce psychiatrycznej istnieją dwa główne rodzaje fobii społecznej - zarysowana i uogólniona forma.

W pierwszym przypadku stan lękowy pojawia się w sytuacjach tego samego typu (np. przebywanie w centrach handlowych, wystąpienia publiczne, rozmowy z przełożonymi itp.).

W przypadku fobii uogólnionej atak paniki występują niezależnie od czynnika wywołującego. Granice fobii społecznej mogą się stale rozszerzać.

Na przykład, jeśli przez długi czas dana osoba odczuwała strach tylko wtedy, gdy konieczna była osobista komunikacja, to stopniowo stan fobii może rozprzestrzenić się na rozmowy telefoniczne.

Jaka jest różnica między socjofobem a socjopatą, introwertykiem, mizantropem?

Czynnikiem jednoczącym socjofobów, socjopatów, introwertyków i mizantropów jest problemy w kontakcie ze społeczeństwem.

Poza tym definicje te nie mają ze sobą nic wspólnego i są formami różnych odchyleń.

Fob społeczny boi się sytuacji społecznych i wszelkimi sposobami stara się ich unikać. Taka osoba nie próbuje zmieniać społeczeństwa, ale tego unika.

Różnice mizantropy, introwertycy i socjopaci od socjofobów:

Jaka jest różnica między socjopatą a socjofobem? Możesz dowiedzieć się, kim są socjopaci z filmu:

Jak pokonać strach?

Jak nie być socjofobem? Najbardziej wydajny sposób walka z fobią społeczną to . Specjaliści identyfikują przyczyny fobii i wybierają najlepsze opcje ich eliminacja.

Jeśli oznaki zaburzenia psychicznego zostaną zauważone przez socjofob we wczesnych stadiach rozwoju, ich dalszemu rozwojowi można zapobiec za pomocą zestawu ćwiczeń wykonywanych w domu. W obecności trwałe odchylenia stosowanie terapii lekowej jest nieuniknione.

Leki i antydepresanty

Czy chorobę można wyleczyć? Podstawą terapii lekowej w przypadku fobii społecznej jest środki uspokajające i przeciwdepresyjne. Pierwszy rodzaj leków jest niezbędny do szybkiej korekty stanu psycho-emocjonalnego.

Antydepresanty działają kompleksowo na organizm. Z jednej strony leki takie zmniejszają stres emocjonalny i eliminują lęk, z drugiej poprawiają ogólną kondycję organizmu, normalizując sen i apetyt.

W leczeniu fobii społecznej stosuje się: leki:

• środki grupy leków przeciwdepresyjnych na bazie serotoniny;
• heterocykliczne leki przeciwdepresyjne;
• preparaty na bazie noradrenaliny;
• leki z grupy agonistów;
• produkty zawierające benzodiazepiny.

Książki

Poświęcony tematowi fobii społecznej wiele publikacji literackich. Niektóre z nich poświęcone są identyfikacji przyczyn stanu fobii, inne sposobom radzenia sobie z dewiacjami psychicznymi.

Dla socjofobów takie książki pomagają nie tylko zrozumieć problem, ale także znaleźć jego rozwiązania. Przy wyborze publikacji literackich zaleca się preferowanie źródeł naukowych opracowanych przez wykwalifikowanych specjalistów.

Przykłady książek o fobii społecznej:

• JW Beek „Coaching na przezwyciężanie fobii społecznej”;
• K. Topf "Sztuka łatwej rozmowy";
• D. Nardone „Strach, panika, fobia”;
• V. Eltz „Jak pokonać strach i zacząć żyć”.

Jeśli problem nie zostanie wyeliminowany przy pierwszych oznakach jego wystąpienia, konsekwencje mogą nie tylko zmienić jakość życia danej osoby, ale także spowodować jej śmierć.

Fobia społeczna jest jedną z najczęstszych przyczyny samobójstw i uzależnienia od alkoholizmu. Pacjenci starają się eliminować lęki złymi nawykami, a jeśli nie ma rezultatu, popadają w ciężkie stany depresyjne.

Ćwicz samodzielnie w domu

Jak poradzić sobie z problemem? Niezależne próby pozbycia się fobii społecznej są dopuszczalne w obecności pierwszych oznak rozwoju stanu fobii lub jako dodatek do głównej terapii. Osobliwe szkolenie zaleca się robić codziennie lub nawet kilka razy dziennie.

Warunkiem wstępnym i czynnikiem zwiększającym skuteczność leczenia jest regularne angażowanie się w sytuacje społeczne. Jeśli celowo ich unika się, proces pozbycia się fobii zostanie opóźniony.

Przykłady ćwiczeń co można zrobić w domu:

1. Opanowanie technik relaksacyjnych (technika polega na nauce relaksacji mięśniowej i emocjonalnej, opanowane techniki pomagają normalizować stan psychiki i eliminować oznaki napadów paniki przy ich pierwszym objawieniu).
2. Konieczne jest formowanie pozytywny wizerunek siebie i spróbuj znaleźć maksymalna ilość ich zalety.
3. Pozbywanie się fobii musi odbywać się stopniowo (ważne jest, aby spróbować przezwyciężyć strach przed minimalnie niepokojącymi sytuacjami).
4. Ważne jest, aby bardziej interesować się otaczającym nas światem (czytać literaturę edukacyjną, oglądać filmy dokumentalne itp.).
5. Jeśli odczuwasz dyskomfort w komunikacji z innymi ludźmi, ważne jest, aby zrozumieć, że absolutnie każdy nie może lubić osoby (musisz skupić się na ludziach, którzy są przyjaźni).

Jak pozbyć się fobii społecznej? Wskazówki w tym filmie:

Jak pomóc socjofobowi?

odgrywa ważną rolę w leczeniu lęku społecznego stosunek do fobii społecznej bliskich krewnych i przyjaciół.

Właściwa taktyka zachowania i komunikacji z taką osobą może nie tylko przyspieszyć proces pozbycia się stanu fobii, ale w niektórych przypadkach jest dobrym sposobem na wyeliminowanie pierwszych oznak fobii. Jeśli w najbliższym otoczeniu jest socjofob, możesz mu pomóc na kilka sposobów.

• udzielanie wsparcia psychologicznego;
• regularne rozmowy o codziennych sprawach;
• utrzymywanie przyjaznej intonacji podczas komunikacji;
• zaangażowanie człowieka w życie społeczne;
• stosowanie metody pochwał z pozytywnymi wynikami.

Bardzo boję się leczyć zęby: co robić? eksperci pomogą.

Jak żyć z fobią?

Fobia społeczna obniża jakość ludzkiego życia.

W obecności takiej fobii pojawiają się problemy nie tylko w komunikowaniu się z innymi ludźmi, ale także tworzenie rodziny.

Dla społeczeństwa socjofoby nie stanowią zagrożenia, ale niezwykle trudno jest żyć z taką diagnozą.

Objawy stanu fobii w każdym przypadku nie może być ignorowany. W niektórych przypadkach fobia społeczna objawia się w formie utajonej, a jej objawy nasilają się dopiero w przypadku wystąpienia poważnych wstrząsów emocjonalnych.

Ułatw sobie życie i radzenia sobie z fobią społeczną w następujący sposób:

• regularne przyjmowanie środków uspokajających (wcześniej konieczne do konsultacji z lekarzem);
• lęki należy rozpoznać i spróbować zidentyfikować ich przyczynę (należy zmniejszyć wartość czynnika prowokującego);
• w obecności uporczywego lęku związanego z sytuacjami społecznymi zaleca się kontakt ze specjalistami.

Niektóre objawy fobii społecznej można pomylić z naruszeniem układu sercowo-naczyniowego lub nieprawidłowościami endokrynologicznymi. Ważne jest, aby spróbować zidentyfikować czynniki sprawcze.

Jeśli niepokój i objawy somatyczne powstają w czasie sytuacji społecznych, zaleca się zbadanie przez psychoterapeutę i psychologa. Specjaliści określą obecność fobii za pomocą testów, a także udzielą zaleceń, jak rozwiązać problem.

Co zrobić, jeśli jesteś socjofobem? Jak żyć z fobią społeczną? Zalecenia:

Nieśmiałość i lęk przed ludźmi, a w sposób naukowy fobia społeczna to bardzo częsty problem wśród dzieci, młodzieży, a nawet osób w wieku dojrzałym. Czy można przezwyciężyć fobię społeczną i znaleźć „swoje miejsce” wśród ludzi, znaleźć przyjaciół i zbudować normalną rodzinę? To pytanie zadają sobie wszystkie osoby, które mają problemy z komunikacją. W tym artykule rozważymy wszystkie aspekty tej dolegliwości i przeanalizujemy, jak leczyć fobię społeczną nie tylko u psychologa, ale także samodzielnie.

W tym artykule omówimy jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych, które nie ma żadnych „grup ryzyka” i podlegają mu wszystkie osoby – mężczyźni i kobiety w każdym wieku. Ponadto powiemy Ci, jak radzić sobie z tym zaburzeniem psychicznym, w jakich objawach się wyraża i jakie ma konsekwencje zdrowotne.

Pierwszą rzeczą, którą chciałbym powiedzieć, jest dokładne określenie „fobii społecznej”. Z przewodnik medyczny wynika z tego, że ta choroba objawia się niekontrolowanym strachem, który całkowicie paraliżuje wolę, myśli człowieka; komplikuje jej aklimatyzację w społeczeństwie. Zdarza się, że ludzie, którzy cierpią na tego typu fobię, doświadczają niespokojnego strachu, przebywając w zatłoczonym miejscu. A ponieważ pacjenci wykonują niekontrolowane działania, zwraca to uwagę innych, co wzmacnia fobię. Aby poradzić sobie z takim problemem, pacjenci uciekają się do alkoholu, rozwija się alkoholizm. Niestety, jest to powszechna konsekwencja fobii społecznej.

Fobia społeczna i nieśmiałość popularny przypadek problemy w komunikacji i interakcji z ludźmi. Początki choroby mogą pojawić się w pierwszych miesiącach życia człowieka. Często przesłanki tej choroby pojawiają się, gdy dziecko nie odczuwa macierzyńskiej opieki, reakcji emocjonalnej. Matka musi stale komunikować się z dzieckiem, głaskać, uśmiechać się, traktować z całą miłością, nawet jeśli dziecko płata figle. Przyjmując pełną matczyną miłość, dziecko czuje się bezpiecznie i czuje, że świat jest przed nim otwarty.

Brak lub brak opieki ze strony matki powoduje, że dziecko jest w ciągłym stresie – niespokojnym, niespokojnym iz każdym dniem staje się mniej aktywne, słabsze fizycznie. Świat jest dla niego prawdziwym złem, a skoro taka jest jego matka, to wszyscy ludzie są źli. Tak głeboko problemy psychologiczne może rozwinąć się nie tylko w strach przed ludźmi, ale także prowadzić do nerwowych tików i.

Problem staje się głębszy, jeśli to nie jego matka opiekuje się i troszczy, ale inna, zupełnie obca osoba. Dzieje się tak, jeśli dziecko zostanie wysłane do żłobka wcześniej lub niania będzie zaangażowana w jego wychowanie. Strach przed rozstaniem z mamą będzie też nasilał się niepokojem, lękiem przed społeczeństwem, które da jej Negatywne konsekwencje w przyszłości. Tak więc po wielu latach taki strach staje się nieświadomy. Nawet jeśli taki dorosły jest w pełni świadomy, że w społeczeństwie nie ma nic strasznego. Ale niekontrolowany strach stwarza ogromne trudności w karierze, interakcji z innymi ludźmi, tworzeniu rodziny.

Jak doszło do fobii społecznej?

Historia badania tej choroby jest wciąż dość „krótka”. Psychologowie zwrócili uwagę na niekontrolowany strach przed społeczeństwem dopiero w połowie lat 60-tych. Ale dopiero teraz ta choroba zaczęła być uważana za zaburzenie psychiczne który jest uleczalny. Wcześniej chorobę określano jako nerwicę, która pojawia się wraz z dorastaniem nastolatka, a nawet prawdziwą chorobę przypisywano zwykłemu przejawom nieśmiałości.

Wcześniej fobia społeczna była leczona środkami uspokajającymi, a psychoterapeuci, rozmawiając z pacjentem, radzili po prostu nie zwracać uwagi na swoje lęki, aby je przezwyciężyć. Aktywnie praktykowany autotrening i hipnoza pacjenta. Jednak te metody nie wynik pozytywny, co zniechęca pacjenta do chęci walki z chorobą.

Strach przed ludźmi: jaki jest powód?

Z reguły takie przesłanki znajdują się głęboko w jednostce. Osoba cierpiąca na fobię społeczną, niezwykle zależna od oceny, opinii społeczeństwa. Prawdziwe powody są „pogrzebane” w dzieciństwie. I są tego echa w niewłaściwym wychowaniu – rodzice czy wychowawcy, którzy często w negatywny sposób wykorzystują porównania z innymi dziećmi, wyrządzają młodemu człowiekowi ogromne szkody. „Nie płacz jak dziewczyna”, „Zachowuj się”, „Tu w Petya lepsze wyniki niż twoje!” i tak dalej – takich wyrażeń należy unikać. W efekcie dziecko naprawia „prawidłowe” zachowanie na podkorę mózgu, a w wieku dorosłym staje się „szczęśliwym” posiadaczem niskiej samooceny, jest warunkiem rozwoju fobii społecznej.

Innym czynnikiem prowadzącym do pojawienia się fobii społecznej jest długotrwały stres lub napięcie emocjonalne, często związane z pracą. Lęk przed społeczeństwem innych ludzi może też objawiać się pojedynczym, bardzo silnym stresem (kataklizmy, wypadki, katastrofy itp., które sprowadzają zniszczenie, śmierć itp.).

Ważne jest, aby zrozumieć, że to zaburzenie psychiczne jest „pierwszym wezwaniem” dla osób podatnych na depresję lub narkomanów. Mając jedną z tych dolegliwości, musisz pilnie zasięgnąć porady psychoterapeuty, aby zapobiec rozwojowi współistniejących nerwów, chorób układów narządów itp.

Objawy fobii społecznej

Strach przed ludźmi przejawia się na różne sposoby. Ludzie cierpiący na to zaburzenie psychiczne mają krytyczny poziom lęku przed otrzymaniem „negatywnej oceny” od ludzi wokół nich. Nawet zupełnie obcy. Nieśmiałość, strach, mimowolne zakłopotanie, nieuzasadniony niepokój - wszystko to jest ściśle związane z fobią społeczną i działa jako główne „sygnały”.

Zdarza się, że pacjenci nie odczuwają takich reakcji, ale jeśli „kopiesz głębiej”, możesz zauważyć inne oznaki, które powodują nieuzasadniony strach:

• Nowi znajomi;
• Komunikacja z przełożonymi;
• Rozmowy telefoniczne;
• Przyjmowanie gości;
• Różnorodne zajęcia wśród innych osób (ubieranie, jedzenie, praca itp.)
• Przemawianie przed ludźmi;
• przekomarzać się z innymi.

Somatyczne oznaki fobii społecznej to drżenie, przyspieszone bicie serca, napięcie mięśni, pocenie się, „rzuty z zimna lub ciepła”, ostry ból głowy.

Problemy socjofobów są osobno specyficzne. Tacy ludzie boją się znaczącej dla nich sytuacji - aby zostać niezrozumianym, boją się potępienia i wszelkiej krytyki. Ponadto często boją się zawstydzenia w obecności innych osób. W rezultacie osoba, która jest podatna na: nieuzasadniony strach stara się mieć mniejszy kontakt ze społeczeństwem, w każdy możliwy sposób unikając otoczenia innych ludzi.

A żeby się odprężyć, przywrócić stan umysłu do normy, pacjent stara się „uspokoić” lęki substancje psychotropowe- narkotyki, alkohol, palenie itp. A to prowadzi do wzmożonego poczucia winy, pojawienia się „wytłumionego” niepokoju, strachu. A stosowanie „środków uspokajających”, którymi dla socjofobów są narkotyki i alkohol, ma jedynie tymczasowy, „iluzoryczny” charakter.

obawy i stany obsesyjne osobom cierpiącym z powodu lęku przed społeczeństwem towarzyszą rozmaite „rytuały”, które służą jako „ochrona” przed wyimaginowanym złem. Mogą obejmować śpiewanie, powtarzanie tych samych fraz, pstrykanie palcami i tak dalej. W takich przejawach można wyraźnie przewidzieć rozwój zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych.

Fobia społeczna nie ma pewnych „grup ryzyka” – wszyscy ludzie są podatni na tę chorobę, bez wyjątku kobiety i mężczyźni w każdym wieku. Różnią się jednak preferencjami „unikania strachu”: mężczyźni szukają lekarstw w „butelce”, a kobiety – gospodyń domowych. Statystyki mówią, że co dziesiąta osoba na naszej planecie boi się społeczeństwa.

Bardzo często strach przed ludźmi przejawia się szczególnie przed każdym ważnym wydarzeniem dla osoby. Na przykład dziecko powinno odpowiedzieć przy tablicy lub pracownik firmy powinien przeprowadzić prezentację. Z reguły foby społeczne zaczynają martwić się nadchodzącym wydarzeniem na tydzień przed nim. Ciągle powtarzają sobie w głowach, jak mają się zachowywać, co mają powiedzieć. Po raz kolejny kluczowe objawy: gorączka lub ostre przeziębienie, drżenie mięśni, przyspieszone bicie serca, zaburzenia mowy, splątanie w myślach, zespół zaburzeń trawienia, utrata samokontroli. W rezultacie dziecko nie może odpowiedzieć przy tablicy, ponieważ boi się ośmieszenia ze strony kolegów z klasy. Jego mowa się załamuje, zaczyna za dużo myśleć o tym, jak powinien powiedzieć zamiast tego, co powinien odpowiedzieć. To samo dotyczy dorosłych. Zbyt zaniepokojony tym, jak widzą je inni, foby społeczne nie mogą uporządkować własnych myśli i skoncentrować się na szkole, pracy i zwykłej komunikacji.

Fobia społeczna u dzieci

Jak choroba objawia się i rozwija w dzieciństwie? Psychologowie odpowiadają: tak. Charakterystyczną cechą fobii społecznej jest wczesny wiek osób cierpiących na tę chorobę. U dzieci fobia może pojawić się od dziesiątego roku życia, a może znacznie wcześniej.

Ważne jest, aby rodzice jak najwcześniej „uspołecznili” dziecko. Jeśli dziecko nauczy się komunikować z rówieśnikami w przedszkolu w bardzo młodym wieku (od roku do trzech lat), adaptacja w społeczeństwie przebiegnie dla niego gładko. Bardzo małe dzieci są niezdolne do czynienia złych uczynków, dokuczania lub bicia rówieśników. Są ciekawi i komunikują się ze znajomymi w formie gry. Pozytywne emocje płynące z komunikowania się z dziećmi w ich wieku wzmacniają pozytywne nastawienie do innych i pewność, że nikt nie obrazi dziecka. Takie dzieci już wiedzą, jak prawidłowo reagować na trudne sytuacje w przyszłości. Kiedy nadejdzie czas szkolny i dziecko spotka się z agresją ze strony jednego z dzieci lub zobaczy, że ktoś obrazi swojego przyjaciela, wtedy pewne siebie dziecko będzie miało właściwą reakcję: naganę i ochronę przyjaciela. Jednocześnie negatywne doświadczenie z jednym z kolegów z klasy nie zachwieje zaufania dziecka do ludzi.

Jeśli dziecko nie chodziło do przedszkola, to szkoła może stać się źródłem silnego stresu. Z reguły szkoła stanowi dla dziecka „pierwszą przeszkodę” na drodze do adaptacji w społeczeństwie, przez którą nie każdy może się przebić. Pod tym względem fobia staje się przyczyną słabych wyników w nauce, wiele dzieci odmawia chodzenia do szkoły ze strachu.

Fobia społeczna: leczenie

Pokonywanie fobii społecznej nie jest łatwym zadaniem, ale jest wykonalne, a przy pomocy dobrego psychologa można na zawsze pozbyć się strachu przed ludźmi.

Warto podkreślić, że wizyty u psychoterapeuty w celu leczenia to za mało. Potrzebny jest zestaw środków, który obejmuje przyjmowanie leków psychotropowych (do sześciu miesięcy), wizyty u psychologa i zajęcia w grupach z innymi pacjentami. Grupa leków przeciw fobii społecznej obejmuje antydepresanty serotoninergiczne, inhibitory MAO, beta-blokery, leki przeciwlękowe, benzodiazepiny triazolowe.

Leczenie farmakologiczne jest zalecane dla pacjentów, którzy cierpią na zaburzenia, które znacznie komplikują życie - niezdolność do pracy, nauki, komunikacji z innymi ludźmi. Ale podstawą terapii jest psychoterapia. Człowiekowi trudno jest się pozbierać, wyleczyć i potrzebny jest wykwalifikowany psychoterapeuta. W przeciwnym razie kolejnym etapem rozwoju choroby będzie alkoholizm i pojawienie się „agorafobii”, gdy strach przeradza się w niewytłumaczalną wściekłość.

Niemniej jednak, nawet jeśli pacjent wszedł na ścieżkę zdrowienia, nie należy oczekiwać szybkiego, skuteczne wyniki. Lekarz musi zbadać pacjenta, ponieważ fobia jest w każdym przypadku indywidualna. Na przykład rozmowa z psychologiem nie przynosi pożądanego efektu. Następnie specjalista wyznacza poważne leczenie leki. Obecnie istnieje wiele leków zwalczających fobie. Ale, niestety, większość z nich wymaga stały odbiór. A kiedy pacjent przestaje to robić, objawy wracają do normy. Ważne jest, aby pamiętać, że tylko w zestawie środków iz pełnym poświęceniem tę chorobę można wyleczyć.

Samodzielne przezwyciężanie fobii społecznej

W rzeczywistości osoba może samodzielnie wyzdrowieć z własnej nieśmiałości. Najważniejsze, żeby się nie poddawać, jeśli nie odniesiesz sukcesu za pierwszym razem. Pamiętaj, że wczesne rozpoczęcie terapii pomoże Ci uniknąć poważne zaburzenia. Ważne jest poznanie kilku głównych czynników terapii:

• Wysiłkiem woli „wygaszamy” niepokojące myśli;
• Staramy się „nie bać” społeczeństwa;
• Pokonaj „fikcyjną barierę”.

Pierwszym krokiem na drodze do samoleczenia jest wytropienie złych myśli, które obniżają poczucie własnej wartości – „Dziewczyny mnie nie lubią”, „Pracodawca nie zobaczy mojego sukcesu”. Filtrujemy takie myśli i staramy się zidentyfikować - dlaczego się pojawiły? Ponadto, jeśli takie myśli nie mają przesłanek do pojawienia się, tj. są całkowicie naciągane i bezpodstawne, potem znikają lub przekształcają się w pozytywne.

Rozwój umiejętności komunikacji społecznej powinien być dla pacjenta codziennym treningiem mowy, który nie powinien trwać dłużej niż trzydzieści minut. Musisz zacząć ćwiczyć w domu, w spokojnym i wygodnym miejscu. I żeby Twoi rozmówcy byli ludźmi, którym ufasz w stu procentach.

Nie pomijaj książek, które oferują inne ćwiczenia, aby przezwyciężyć lęki. Naucz się prawidłowo odpoczywać – nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Wypróbuj zestaw praktyk oddechowych. Należy jednak podkreślić, że zbyt częsty trening wdechowo-wydechowy może zaburzać funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.

Zrób listę piętnastu sytuacji, w które naprawdę nie chcesz się wplątywać. Co więcej, kompilując taką listę, układaj sytuacje w rodzaju oceny, w której najbardziej przerażająca sytuacja będzie na pierwszym miejscu, a na końcu - praktycznie nie przerażająca. Spróbuj pomyśleć o tej sytuacji w swojej głowie i dotrzeć do sedna prawdziwego powodu pojawienia się strachu. Spróbuj wyobrazić sobie, że jeden z twoich bliskich przyjaciół był w podobnej sytuacji i że zrobiłbyś, jak byś na to zareagował.

Jeśli samoleczenie pozostaje nieskuteczne, pomimo wielu prób, należy umówić się na wizytę do specjalisty, który na podstawie wyrażonych objawów może opracować indywidualny program leczenia.

Przezwyciężenie alienacji, „usunięcie bariery” jest możliwe tylko poprzez praktykę. Co muszę zrobić? Idź w zatłoczone miejsce! W kawiarniach, na imprezach staraj się nawiązywać znajomości. Przysięgnij sprzedawcom, jeśli sprzedano Ci wadliwy produkt; kłóć się i nie bój się kłócić. Stopniowo strach ustąpi. Żyj według zasady: „To, czego się boję, zrobię”.

Fobia społeczna to powszechna choroba, której konsekwencją jest spadek zdolności do pracy. Poczynając od wczesnego okresu dojrzewania i nieleczone, zaburzenie może utrzymywać się i postępować przez cały czas poźniejsze życie pacjent. Fobia społeczna jest powszechna wśród ludności. Jednocześnie tylko około 5 pacjentów na 100 cierpiących na takie patologie szuka pomocy i otrzymuje wysokiej jakości terapię.

Wczesna diagnoza pomaga wyeliminować objawy i uniknąć rozwoju dodatkowych (współistniejących) zaburzeń.

• Pokaż wszystko

  fobia społeczna

  W ICD-10 fobia społeczna jest sklasyfikowana jako „Zaburzenia nerwicowe, związane ze stresem i pod postacią somatyczną”. Są to patologie fobiczne (agorafobia, fobie społeczne i specyficzne), w których lęk jest spowodowany określonymi przedmiotami i sytuacjami.

  Fobia społeczna to choroba psychiczna charakteryzująca się uczuciem niepokoju, które paraliżuje wolę i myśli osoby podczas komunikowania się z innymi ludźmi. Za główną cechę patologii uważa się długotrwałe poczucie lęku przed sytuacjami społecznymi lub warunkami, w których oceniany jest sukces. Spotkanie z nimi prawie zawsze powoduje taką reakcję, dlatego najczęściej unika się ich lub znosi z wielkim napięciem.

  Lęk społeczny to stan emocjonalnego dyskomfortu, strachu, niepokoju i niepokoju podczas spotkania ze społeczeństwem i bycia ocenianym przez innych ludzi. Osoba z takim zaburzeniem w sytuacji interakcji ze społeczeństwem myśli, że wygląda śmiesznie lub głupio, inni mogą go potępić lub upokorzyć. Socjofob to osoba, która doświadcza paniki w miejscach publicznych, podczas komunikowania się z innymi ludźmi.

  Informacje ogólne

  Socjofobii (zaburzeniu lęku społecznego) towarzyszy obsesyjny lęk przed byciem w centrum uwagi stosunkowo niewielkich grup ludzi (w przeciwieństwie do agorafobii) i unikaniem takich sytuacji.

  Ta fobia może być wynikiem wyobrażonego lub faktycznego nadzoru przez społeczeństwo. Osoba z fobią społeczną zdaje sobie sprawę, że jej lęki są nadmierne lub nieuzasadnione, ale przezwyciężenie ich wcale nie staje się łatwiejsze. Niektórzy pacjenci obawiają się szerokiej gamy sytuacji społecznych, inni obawiają się tylko określonych warunków, na przykład, w których wymagane jest zademonstrowanie swoich umiejętności. Objawy choroby wahają się od łagodny stopień dotkliwość do skrajnie ciężkiej, gdy osoba, z powodu swoich lęków, zamyka się w pokoju i nie wychodzi z domu przez kilka dni.

  Do psychologicznych objawów fobii społecznej wraz z postępem choroby dołączają fizjologiczne, wegetatywne: przekrwienie (przepełnienie naczyń krwionośnych) skóra pocenie się, drżenie (drżenie) kończyn lub całego ciała, kołatanie serca, duszność, nudności. W rzadkich przypadkach obserwuje się ogłuszenie, otępienie, zdezorientowaną mowę. W warunkach towarzyszących silny stres może rozwinąć się ataki paniki.

  Fobie społeczne są powszechne wśród mężczyzn i kobiet z tą samą częstotliwością. Zaburzenia lękowe zaczynają pojawiać się we wczesnym dzieciństwie i okresie dojrzewania. 50% pacjentów z tą chorobą ma typowe objawy do 11 lat, 80% - do ukończenia 20 roku życia. Ponieważ choroba zaczyna objawiać się wcześnie, wzrasta ryzyko chorób współistniejących, takich jak depresja. Według niektórych badaczy ta patologia jest związana z wysokie ryzyko samobójstwo i nadużywanie środków powierzchniowo czynnych (surfaktantów).

  Fobie społeczne można podzielić na:

  • dyskretne, tj. odnoszące się do konkretnej sytuacji (jedzenie w miejscach publicznych, wystąpienia publiczne, spotkania z przedstawicielami płci przeciwnej itp.);
  • rozproszone, to znaczy związane ze wszystkimi przypadkami społecznymi.

  Fobie społeczne są często łączone z:

  • niska samoocena i bolesna samokrytyka;
  • ciężkie zaburzenia wegetatywne (drżenie, nadmierna potliwość ( nadmierne pocenie), nudności, nagląca potrzeba oddania moczu i inne), które czasami są uważane przez pacjentów za główne zaburzenie.

  Wraz z postępem fobii społecznej mogą rozwinąć się ataki paniki, podczas gdy lęk jest zawsze ograniczony tylko do określonej sytuacji społecznej, jest intensywny i niekontrolowany.

  

  Powody rozwoju

  W większości przypadków przyczyn choroby należy szukać w młodym wieku - do 1 roku. Cierpienie od społeczności zaburzenia lękowe więcej niż zdrowi ludzie mieszkać samotnie, mieć niski poziom wykształcenie i znajdują się w złej sytuacji finansowej. Badania nad przyczynami zaburzeń socjofobicznych obejmują szeroki zakres teorii i dziedzin wiedzy – od neuronauki po socjologię.

  Przyczynami rozwoju nerwicy są:

  • brak odpowiedniej oceny, pochwały i zgody rodziców w dzieciństwie;
  • stawianie dziecku wysokich wymagań;
  • zastraszanie w zespole dziecięcym;
  • sytuacje konfliktowe w środowisku lub rodzinie;
  • antyspołeczny styl życia rodziców;
  • nieudane pierwsze doświadczenie seksualne;
  • współistniejące choroby somatyczne;
  • genetyczne predyspozycje.

  Według ostatnich badań w występowaniu nerwicy ważna rola gra dziedziczna predyspozycja w połączeniu z czynniki społeczne i zjawiska środowisko. Udowodniono, że ryzyko wystąpienia stanu lęku społecznego patologicznego wzrasta 2-3-krotnie, jeśli którykolwiek z najbliższych cierpiał podobne zaburzenie. Dzieje się tak z powodu dziedziczenia genetycznego lub w wyniku tego, że dzieci kopiują fobie społeczne swoich rodziców w procesie ich obserwowania.

  Podczas badań z udziałem bliźniąt wychowywanych przez różnych rodziców okazało się, że jeśli jedno z dzieci ma fobię społeczną, prawdopodobieństwo wystąpienia tego zaburzenia jest o 30-50% wyższe dla drugiego niż przeciętnie w populacji.

  Nadopiekuńcze lub nadmiernie krytyczne dzieci w rodzinie zwiększają ryzyko wystąpienia lęku dziesięciokrotnie. Często to rodzice, obelgami wypowiadanymi w przypływie złości, urazy („Jesteś szmatą”, „Kto cię potrzebuje z twoim charakterem”), zaszczepiają strach w dziecku, zwątpienie.

  Istnieją dowody na istnienie zahamowania behawioralnego u noworodków. Jest to patologiczna zdolność funkcjonowania układu nerwowego, w której dziecko koncentruje się na sobie i swoich przeżyciach oraz zaczyna bać się społeczeństwa. Około 15-20% ludzi ma tę cechę po urodzeniu, co zwiększa ryzyko rozwoju zaburzeń lękowych w późniejszym życiu.

  Przeszłe negatywne doświadczenia socjalizacji mogą wywołać rozwój fobii społecznej u osób o nadmiernej wrażliwości. Ci ludzie są podejrzliwi, mają zwiększoną podatność na sugestię, nie lubią innych, mają obsesję na punkcie siebie. U połowy osób cierpiących na zaburzenia lękowe stwierdzono wyraźny związek między urazem psychicznym (sytuacje upokarzające lub bolesne) a nasileniem objawów choroby. To ma Świetna cena nie tylko osobiste, ale także społeczne: obserwowanie niepowodzeń innych ludzi zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju fobii społecznej.

  Lęk społeczny ma skumulowany efekt: trudności ze znalezieniem wspólny język z zespołem, odrzucenie lub odrzucenie przez rówieśników, długie lata psychicznego znęcania się. Nieśmiałe nastolatki i niespokojni dorośli w swoich własnych opowieściach szczególnie podkreślali, że w ich życiu często dochodziło do sytuacji odrzucenia ze strony znajomych. Jedno z badań wykazało, że popularność w społeczeństwie zmniejsza lęk społeczny. Przypuszczalnie dzieci z fobią społeczną mogą otrzymywać mniej od swoich rówieśników pozytywne reakcje prowadzące do unikania.

  

  Objawy

  Wszystkie objawy zaburzeń lękowych można podzielić na kilka kategorii, w tym:

  • kognitywny;
  • psychologiczny;
  • fizjologiczny;
  • behawioralne.

  Do objawów poznawczych charakteryzujących nerwicę należą:

  • pragnienie, aby zawsze dobrze wyglądać;
  • zwiększone wymagania dotyczące własnej osobowości i innych;
  • uczucie strachu z powodu faktu, że ktoś może obserwować zachowanie;
  • myślenie o sobie w negatywny sposób.

  Fobie społeczne boją się, jak będą oceniane przez obserwatorów. Prawie zawsze są zbyt skupieni na swojej indywidualności, wygląd zewnętrzny i zachowanie w społeczeństwie. Tacy ludzie stawiają sobie nadmierne wymagania. Fobie społeczny próbuje zaimponować innym, ale jest pewien, że nie będzie w stanie tego zrobić. Pacjenci mają tendencję do zabawy w wyobraźni możliwe scenariusze rozwój okoliczności, któremu towarzyszy lęk, analiza ich zachowania. Te myśli mogą być natrętne i niepokoić osobę przez kilka tygodni po wystąpieniu stresującej sytuacji. Fobie społeczne mają nieadekwatne wyobrażenie o swoich możliwościach, mają tendencję do patrzenia na siebie z najgorszej strony. Pamięć o takich ludziach przechowuje więcej złych wydarzeń niż dobrych. Charakter pacjentów jest różnorodny: od ciężkiej nieśmiałości po niewytłumaczalną pewność siebie, drażliwość, agresywność, która często nie odpowiada ich zwykłym zachowaniom.

  Fobia społeczna różni się od zwykłej nieśmiałości tym, że prowadzi do: poważne konsekwencje w życiu pacjenta. Zaczyna unikać spotkań z ludźmi, zwłaszcza małymi grupami, randkami, imprezami. Człowiek unika sytuacji, które wywołują w nim niepokój.

  Fizyczne objawy zaburzenia charakteryzują się:

  • zwiększona potliwość dłoni i stóp;
  • zaczerwienienie skóry, zwłaszcza twarzy;
  • pojawienie się drżenia rąk, drżenie kończyn;
  • kołatanie serca, trudności w oddychaniu;
  • rozwój otępienia, niewyraźnej mowy;
  • zaburzenia chodu;
  • labilność emocjonalna (wahania nastroju);
  • powstawanie ataków paniki, a nawet chwilowe jąkanie.

  Wszystkie te fizyczne reakcje, które inni łatwo zauważają, jeszcze bardziej zwiększają niepokój w obecności innych ludzi.

  Powiązane warunki

  istnieje wysoki stopień współwystępowanie zaburzeń socjofobicznych z innymi zaburzenia psychiczne. Oznacza to, że istnieje dodatkowe obraz kliniczny, który był obserwowany wcześniej lub może pojawić się niezależnie i współistnieć z chorobą podstawową, różniąc się od niej objawami. Zwykle fobii społecznej towarzyszy niska samoocena i depresja, które rozwijają się z powodu braku relacji osobistych i długich okresów izolacji związanych z lękiem przed spotkaniem i komunikowaniem się z ludźmi. Próbując pozbyć się objawów lęku i depresji, osoba jest podatna na nadużywanie alkoholu i narkotyków, co zwiększa ryzyko uzależnienia. Według statystyk około 20% pacjentów z zaburzeniami lękowymi cierpi na alkoholizm.

  Najczęstszą chorobą współistniejącą jest depresja. Według badań wśród 14 263 osób u 2,4% zdiagnozowano fobię społeczną, z czego u 16,6% rozpoznano depresję. Często identyfikowany również pourazowy zaburzenie stresowe(36%), lęk napadowy (33%), próby samobójcze (23%), uogólnione zaburzenie lękowe (19%), nadużywanie substancji (18%). U pacjentów ze współwystępującym alkoholizmem, stanami lękowymi lub depresją fobia społeczna poprzedzała wystąpienie zaburzenia odpowiednio w 75%, 61% i 90% przypadków. Istnieją dane świadczące o związku patologii z autyzmem, dysmorfofobią ciała, chorobą afektywną dwubiegunową i zaburzeniem koncentracji uwagi.

  Leczenie

  Wiele osób próbuje samodzielnie leczyć fobię społeczną, co jest bardzo trudne i zaostrza przebieg choroby. Jeśli zauważysz objawy przypominające zaburzenie lękowe, skonsultuj się z psychiatrą lub psychoterapeutą. To właśnie ci specjaliści będą w stanie pomóc osobie z powstałym problemem.

  Rozpoznanie fobii społecznej utrudnia podobieństwo obrazu klinicznego z lękiem napadowym oraz fakt, że pacjenci kontaktując się z lekarzem najczęściej skarżą się na zaburzenia współistniejące (uzależnienie od substancji psychoaktywnych, wahania nastroju). Wśród pacjentów nieotrzymujących farmakoterapia, zdominowane przez osoby z łagodnymi i prawie niewidocznymi dla społeczeństwa fobiami, które nie wpływają na codzienne czynności. Tacy socjofobowie, doświadczający pewnego dyskomfortu, nie uważają za konieczne szukanie pomocy u psychiatry. W przypadku braku leczenia farmakologicznego u pacjentów z lękiem subklinicznym proces ten może stać się przewlekły, rozwinąć objawy depresji, obniżyć nastrój i pogorszyć przebieg chorób somatycznych. Do identyfikacji fobii społecznej zaleca się stosowanie wygodnych skal do oceny stanu (Taylor, Spielberger-Khanin, Tsung, skala lęku szpitalnego i depresji), które pacjent wypełnia samodzielnie.

  O wyborze optymalnego schematu leczenia decyduje rodzaj zaburzenia lękowego i jego nasilenie (określone skalami Spielberga, Hamiltona). Lekka forma (Całkowity wynik poniżej 20 pkt) wymaga jedynie psychoterapii. Pacjenci z długą historią choroby i ostre formy choroby wymagają leków. Terapie skojarzone są zalecane dla osób z chorobami współistniejącymi Zaburzenia osobowości, alkohol i inne rodzaje uzależnień.

  połączenie leków, pomoc psychologiczna a procedury regeneracyjne pomogą pacjentowi jak najszybciej przezwyciężyć chorobę. Psychoterapeuta nauczy socjofobię adekwatnej samooceny, samokontroli, walki z negatywnymi myślami i uczuciami. Terapia poznawczo-behawioralna pomaga osobie spokojnie doświadczyć stresujące sytuacje przestań się niepokoić. Przy diagnozie „fobii społecznej” medytacja i hipnoza są skuteczne.

  Rozwój nowych zainteresowań i wartości nie powinien być sprzeczny z podstawowymi celami życiowymi pacjenta. Efektywny sposób opieka nad pacjentem to połączenie psychoterapii grupowej z ekspozycją. Pozbądź się strachu krok po kroku codzienne treningi pod opieką psychoterapeuty. Rozwija się stopniowe przyzwyczajanie się do sytuacji, które wcześniej powodowały u człowieka lęk.

  Aby przywrócić umiejętności komunikacyjne u pacjentów, którzy przez długi czas unikali kontaktów społecznych, pomóż gry fabularne i szkolenia medyczne. Metody behawioralne psychoterapia przyczynia się do kształtowania poczucia własnej wartości i pozwala interpretować reakcje innych na działania pacjenta. Fobie społeczne rozwijają nowe postawy psychiczne w stosunku do sytuacji lękowych, pozbywają się chorób współistniejących objawy fizjologiczne. Duża rola odgrywa terapię relaksacyjną.

  W organizmie człowieka w odpowiedzi na stymulację lękową (lękową) uruchamiają się naturalne procesy przeciwlękowe, równowaga tych dwóch układów warunkuje rozwój adaptacji lub nieprzystosowania. Powstawanie lęku fizjologicznego następuje przy optymalnym stosunku układów aktywującego i hamującego. Przy niedoborze mechanizmów hamujących dochodzi do nadmiernej aktywacji lękowej, co prowadzi do wyczerpania rezerw funkcjonalnych i rozwoju nieprzystosowania. Ważnym zadaniem terapii jest ustalenie równowagi między tymi dwoma systemami, opartej na aktywacji procesów przeciwlękowych.

  Skuteczne leczenie fobii społecznej powinno być prowadzone przez długi czas. Ważne jest nie tylko zmniejszenie lęku, ale także zwiększenie odporności na stres i aktywacja indywidualnych mechanizmów lękowych. Leki zajmują ważne miejsce w leczeniu fobii społecznej, są główną metodą pomocy w dekompensacji zaburzenia lękowego, a także w sytuacji, gdy pacjent odmawia psychotreningu. Leki pomagają przezwyciężyć objawy takie jak lęk, zaburzenia snu, natrętne myśli i lęki.

  Środki przeciwlękowe

  W leczeniu lęku w większości przypadków stosuje się leki przeciwlękowe (pochodne benzodiazepiny). Skuteczność tej grupy leków została udowodniona w ostrych stany lękowe(atak paniki). W obecności uporczywych zaburzeń fobii monoterapia lekami przeciwlękowymi jest nieskuteczna.

  W leczeniu fobii społecznej ogromną popularność zyskały leki z grupy nieswoistych anksjolityków, które mają działanie przeciwlękowe. Wykorzystanie takich środków jest zgodne z zasadami terapii długoterminowej. Do tej grupy leków należą leki przeciwdepresyjne (TCA – trójpierścieniowe, SSRI – selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, SSSIN – selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i norepinefryny), które są najskuteczniejsze w przypadku lęku połączonego z depresją. Istotną wadą tych funduszy jest powolność efekt terapeutyczny, który rozwija się nie wcześniej niż dwa tygodnie po przyjęciu optymalnej dawki. Dlatego w praktyce klinicznej w ciągu pierwszych dwóch do trzech tygodni leczenie tymi lekami łączy się z krótkimi kursami leków uspokajających.

  Do grupy nieswoistych leków przeciwlękowych należą leki przeciwpsychotyczne, nasenne, uspokajające i przeciwnadciśnieniowe (beta-blokery), które znacznie zmniejszają towarzyszące zaburzeniu objawy autonomiczne układu sercowo-naczyniowego.

  Ma właściwości przeciwlękowe leki przeciwhistaminowe(hydroksyzyna) i hormonalna (leki przeciwdepresyjne wychwytujące melatoninę itp.). Preparaty zawierające magnez, które mają działanie stabilizujące błony i prowadzą do wyraźnego zmniejszenia pobudliwości, są uważane za skuteczne. komórki nerwowe i zmniejszyć niepokój i strach. Magnez bierze również udział w syntezie ATP, akumulacja związków makroergicznych przyczynia się do zwiększenia zasobów funkcjonalnych organizmu oraz rozwoju odpowiednich reakcji adaptacyjnych.

  Z leki psychotropowe przepisane środki uspokajające, w tym uspokajające i działania hipnotyczne(Atarax, Stresam, Afobazol). W złożonej terapii stosuje się małe dawki leków przeciwdepresyjnych (Prozac, Ixel, Valdoxan) i „małe” leki przeciwpsychotyczne (Olanzapina, Sonapax, Melleril, Sulpiride).

  
  

  Ogólne techniki wzmacniające sugerują wizytę kompleksy witaminowe(B1, B6), leki nootropowe(Fenibut, Pantogam, Picamilon), fizjoterapia i akupunktura.

  
  

  Leki najczęściej stosowane w leczeniu zaburzeń lęku społecznego to:

  
  

  Leczenie dzieci i młodzieży

  Nie ma wystarczających informacji na temat leczenia fobii społecznej u dzieci i młodzieży ze względu na sprzeciw rodziców wobec ich udziału w badaniach klinicznych.

  Istnieją jednak dowody na skuteczność fluwoksaminy w leczeniu nieletnich z różnymi zaburzeniami lękowymi, w tym: fobia społeczna.

  Skuteczność terapii

  Odpowiednia ocena terapii lekowej zajmuje zwykle około 2-3 miesięcy. Wybór leczenia dla osób z lękiem patologicznym musi być zgodny z zasadami ciągłości, czasu trwania i łatwości powtarzania oraz musi uwzględniać system procedur psychoadaptacyjnych. Skuteczność terapii ocenia się na podstawie wpisów do dziennika samoanalizy, który pacjent prowadzi codziennie, oraz wyników skal lęku.

  Może wystąpić znaczna lub częściowa regresja zespoły objawów klinicznych zjawiska niedostosowania. Efekt szacowany jest poprzez zmniejszenie:

  • lęk, który rozwija się w czasie działań i kontaktów społecznych;
  • strach przed oczekiwaniem na zagrażającą sytuację;
  • unikanie aktywności i kontaktów społecznych;
  • zaburzenia współistniejące (depresja, napady paniki).