Depresja jest zaburzeniem psychicznym, które objawia się uporczywym obniżeniem nastroju, zaburzeniami myślenia i opóźnieniem motorycznym. Taki stan jest uważany za jeden z najpoważniejszych, ponieważ może spowodować poważne zniekształcenie świadomości, które w przyszłości uniemożliwi człowiekowi odpowiednie postrzeganie rzeczywistości. Nie można na to pozwolić. Przy pierwszych oznakach tego zaburzenia konieczne jest zwrócenie się o pomoc do psychologa. Czym jest depresja i jak się objawia? Jakie są główne metody jej leczenia?

Rozpowszechnienie choroby

Depresja we współczesnym świecie dość często ogarnia człowieka. Według statystyk ten stan z całej listy zaburzeń psychicznych jest najczęstszy. Naukowcy wykazali, że prawdopodobieństwo wystąpienia depresji u jakiejkolwiek osoby waha się od 22% do 33%. Co więcej, opierając się na praktyce psychiatrów, można argumentować, że liczby te odzwierciedlają jedynie oficjalne statystyki. Faktem jest, że niektórzy ludzie cierpią na to zaburzenie nawet nie próbuj ubiegać się o Opieka medyczna. Niektórzy pacjenci zgłaszają się do specjalisty dopiero po rozwinięciu się zaburzeń współistniejących i wtórnych.

Są okresy, w których zachorowania są największe. To okres dojrzewania, a także druga połowa życia. W wieku od 15 do 25 lat depresja występuje u 15-40% młodych ludzi. Dla osób powyżej 40 roku życia odsetek ten wynosi 10%, a dla osób, które przekroczyły 65 rok życia – 30%. Co więcej, kobiety popadają w stan depresji 1,5 razy częściej niż mężczyźni.

Przyczyny patologii

W prawie 90% wizyt u lekarza specjalista ujawnia, że ​​rozwój zaburzenie afektywne przyczyniła się psychika chroniczny stres lub uraz psychiczny. W drugim przypadku wynikowa patologia nazywana jest reaktywną. Prowokuje go z reguły rozwód, poważna choroba bliskiej osoby lub jej śmierć, a także przewlekła patologia które powstały u samego pacjenta lub niepełnosprawność. Często zaburzenie reaktywne występuje podczas przejścia na emeryturę, bankructwa, przeprowadzki, a także gwałtownego spadku poziomu kondycja finansowa.

Czasami do osiągnięcia przyczynia się rozwój depresji ważny cel kiedy człowiek jest na fali sukcesu. Eksperci tłumaczą takie reaktywne skutki tym, że pacjent nagle traci sens życia.

Na fali pojawia się depresja nerwicowa. W takich sytuacjach prawie niemożliwe jest ustalenie konkretnej przyczyny patologii. Pacjent albo nie jest w stanie wskazać traumatycznego zdarzenia, albo opisuje lekarzowi całe swoje życie pełne rozczarowań i niepowodzeń.

Zagrożone wystąpieniem depresji psychogennej są kobiety i osoby starsze. Mają ten stan dość często.

Inną przyczyną depresji jest przebywanie na skrajnych biegunach drabiny społecznej, czyli gdy człowiek jest biedny lub bogaty. Na wystąpienie zaburzenia psychicznego mają wpływ:

• niska odporność na stres;
• skłonność do samobiczowania;
• pesymistyczny pogląd na świat;
• niska samo ocena;
• niekorzystna sytuacja w rodzinie rodzicielskiej;
• psychicznego, psychicznego lub fizycznego znęcania się, którego doświadczył w młodym wieku;
• dziedziczna predyspozycja;
• wczesna utrata rodziców;
• brak wsparcia społecznego i rodzinnego.

Dość rzadko występuje depresja o charakterze endogennym. Występują tylko u 1% pacjentów z udokumentowanymi zaburzeniami afektywnymi. Za endogenne uważa się okresowe depresje, którym towarzyszy jednobiegunowa postać psychozy maniakalno-depresyjnej, a także zaburzenia starcze i inwolucyjna melancholia. Podobne grupy dolegliwości rozwijają się z reguły w wyniku zaburzeń metabolicznych spowodowanych procesem starzenia, a także w wyniku działania niektórych czynników neurochemicznych.

Prawdopodobieństwo wystąpienia depresji psychogennej i endogennej wzrasta w okresie, gdy w organizmie zachodzą fizjologiczne zmiany na tle hormonalnym. To okres dojrzewania, a także stany poporodowe. Zmiany na tle hormonalnym obserwuje się również w okresie menopauzy. Wszystkie te etapy są bardzo trudne do zniesienia przez organizm, ponieważ w tym czasie następuje przebudowa czynności wszystkich układów i narządów, co znajduje odzwierciedlenie zarówno w aspekcie fizjologicznym, jak i emocjonalno-psychologicznym. Takiemu stanowi z pewnością towarzyszy spadek zdolności do pracy, zwiększone zmęczenie, pogorszenie uwagi i pamięci, a także drażliwość. Takie cechy wraz z podejmowanymi przez człowieka próbami zaakceptowania własnego dorastania, starzenia się czy nowej funkcji macierzyńskiej są impulsem, który wprawia w ruch rozwój depresji.

Kolejnym czynnikiem ryzyka, który przyczynia się do występowania patologii, są choroby somatyczne i uszkodzenia mózgu. Statystycznie dość istotne klinicznie zaburzenia afektywne pojawiają się u prawie połowy pacjentów po udarze mózgu. Depresja występuje u 60% osób cierpiących na niedobór krążenie mózgowe, a także u 15-25% osób, które doznały urazowego uszkodzenia mózgu. W tym drugim przypadku objawy zaburzenia nerwowe występują zaledwie miesiące lub lata po TBI.

Do chorób somatycznych wywołujących zaburzenia afektywne należą:

• choroba tarczycy;
• cukrzyca;
• wrzód dwunastnica i żołądek;
• reumatyzm;
• niewydolność oddechowa i sercowo-naczyniowa typu przewlekłego;
• onkologia;
• HIV, AIDS i niektóre inne patologie.

Często depresja występuje u narkomanów i alkoholików. Powodem tego jest chroniczne zatrucie organizmu, a także liczne problemy wywołane używaniem substancji psychoaktywnych.

Patologia może też wynikać z oglądania filmów, których fabuła zawiera opowieść o ludziach, którzy stracili swoich bliskich i są przekonani, że świetlana przyszłość nigdy ich nie czeka. Widać to w azjatyckich serialach telewizyjnych - dramatach. Pozwala to odpowiedzieć na pytanie, dlaczego depresja pojawia się w koreańskich filmach. Tak, ponieważ ich fabuła ma nieoczekiwane zakończenia, wyróżnia się zmysłową grą bohaterów i nie zawsze kończy się happy endem.

Klasyfikacja patologii

Zaburzenia depresyjne to:

1. Kliniczny. To jest głęboka depresja. Czasami nazywa się to również dużym. Jak się objawia Towarzyszy mu stały spadek nastroju, zmęczenie, utrata zainteresowania, znaczny spadek poziomu energii, niezdolność do czerpania przyjemności, utrata apetytu i snu. Osoba zaczyna postrzegać swoją teraźniejszość z pesymizmem i tak samo patrzeć w przyszłość. Ma poczucie winy, myśli samobójcze, intencje lub działania. Podobne objawy ostatnie 1-2 tygodnie.
2. Mały. Jak objawia się ten rodzaj depresji? Obraz kliniczny w przypadku drobnych zaburzeń nieco nie odpowiada tym opisanym w poprzednim akapicie. Pacjent ma tylko jeden lub dwa objawy, które utrzymują się przez 1-2 tygodnie.
3. Nietypowy. Jak objawia się depresja w tej postaci zaburzenia? Objawy tego stanu wyrażają się sennością, reaktywnością emocjonalną i zwiększonym apetytem.
4. po porodzie. Ten rodzaj zaburzeń afektywnych występuje u kobiet po urodzeniu dziecka.
5. Nawracający. Objawy tego typu depresji pojawiają się mniej więcej raz w miesiącu i utrzymują się do kilku dni.

Depresja rozumiana jest również jako dystymia, czyli umiarkowanie nasilone, ale uporczywe obniżenie nastroju. Stan taki nigdy nie rozwija się do intensywności charakterystycznej dla wygląd kliniczny depresja. Objawy dystymii mogą utrzymywać się przez długi czas (do kilku lat). Na tle tego stanu niektórzy pacjenci okresowo rozpoczynają poważną depresję.

Rozważ przejaw patologii w różnych kategoriach pacjentów.

Depresja u nastolatków

Każde dziecko z pewnością wejdzie w okres, w którym zaczyna się jego dorosłe życie. to adolescencja, który charakteryzuje się występowaniem wzmożonej emocjonalności i niekonsekwencji. Psychika nastolatka staje się niestabilna i wrażliwa.

W tym momencie ciało przechodzi restrukturyzację. dziać się dojrzewanie, który charakteryzuje się zwiększoną aktywnością układu hormonalnego i nerwowego. Często młodzież niewłaściwie reaguje na wydarzenia z otoczenia, a także na wyśmiewanie i uwagi rówieśników czy nauki dorosłych. Można to wytłumaczyć przewagą procesów wzbudzenia system nerwowy nad procesami hamowania. W tym okresie zauważalne są pierwsze objawy zaburzeń psychicznych.

Co to jest depresja i jak się objawia Ta patologia jest poważnym zaburzeniem psychicznym, które wymaga natychmiastowej pomocy medycznej, aby jej zapobiec poważne konsekwencje jak niepełnosprawność czy samobójstwo.

Jak objawia się depresja u nastolatków? Jej znakami są:

• słaba wydajność, pustka, brak sił, apatia i zmęczenie;
• zwiększona aktywność w ciągu dnia, niepokój, utrata apetytu, niepokój, melancholia, bezsenność lub niespokojny sen;
• utrata komunikacji z bliskimi i przyjaciółmi, pojawienie się poczucia winy, pragnienie samotności i bliskości;
• brak koncentracji, niska samoocena, zapominalstwo, nieodpowiedzialność;
• obżarstwo lub całkowita odmowa jedzenia;
• serce lub bóle głowy, a także dyskomfort w żołądku;
• uzależnienie od narkotyków, spożywanie alkoholu, palenie, rozwiązłość;
• myśli samobójcze, które pojawiają się na obrazach, wierszach i powiedzeniach, a także samookaleczenia lub różnego rodzaju lekkomyślne działania, które mogą zakończyć życie.

Oznaki pojawienia się stanu depresyjnego u nastolatka należy zwrócić uwagę przede wszystkim na jego rodziców, a także krewnych. młody człowiek ludzie. Nauczyciel ma również obowiązek obserwować zmianę w zachowaniu ucznia, informując o tym w odpowiednim czasie bliskich swojego ucznia.

depresja u kobiet

Przedstawiciele słabszej połowy ludzkości mają w zwyczaju być wobec siebie raczej krytyczni, nieustannie wspierając dążenie do ideału. To właśnie powoduje depresję u kobiet.

Ten typ zaburzenia psychicznego jest dziedziczony, a pierwsze objawy tej patologii można zaobserwować najczęściej między 15 a 30 rokiem życia.

Jak objawia się depresja u dziewczynki i u kobiety? Objawy tego stanu mogą być różne i zależą od postaci choroby. Jak objawia się depresja u kobiet i jakie są jej formy?

1. zespół napięcia przedmiesiączkowego Jest to jeden z najczęstszych typów łagodnej depresji u kobiet. Głównymi objawami tego stanu są zwiększone zmęczenie, drażliwość, niepokój i wahania nastroju. Sen dziewczynki lub kobiety pogarsza się, czasami pojawia się niewytłumaczalna panika, a apetyt wzrasta. Jak wyjść z depresji z objawami u kobiet? Z reguły te objawy zaburzenia ustępują samoistnie. Jeśli jednak powodują poważny dyskomfort u kobiety, lekarze zalecają przyjmowanie środków uspokajających na bazie roślin.
2. Dystymia lub depresja nerwicowa. Przy tym zaburzeniu poziom samooceny kobiety spada, pojawia się chroniczne zmęczenie i zanika apetyt. Ponadto pojawia się bezsenność, pogarsza się pamięć i trudno jej się skoncentrować. Kobieta z rozpoznaniem dystymii bardzo pesymistycznie postrzega wszelkie zmiany życiowe.
3. Pseudodemencja. Jest to jedna z odmian depresji, która najczęściej występuje u kobiet, które osiągnęły wiek podeszły. Głównymi objawami tego stanu są zaburzenia koncentracji i pamięci, a także trudności w orientacji w przestrzeni.
4. Nietypowy Głównym objawem tego typu patologii jest otyłość. W końcu kobieta „chwyta” stres, jednocześnie zaczynając bezmyślnie jeść. Dodatkowo dochodzi do wzmożenia, które zostaje zastąpione sennością i apatią.
5. Okrągła depresja. Podobny typ choroby występuje w okresie jesienno-zimowym. Jak objawia się depresja kołowa? Kobieta ciągle się nudzi. Stara się nic nie robić i jak najwięcej leżeć.
6. Wiosenna depresja. Ta postać choroby jest odpowiedzią organizmu na różne czynniki stresowe. Jak objawia się wiosenna depresja u kobiet? Ciągłe uczucie zmęczenie, spowolnienie myśli i mowy, senność lub bezsenność, nerwowość, skoki i granice waga, agresywność i chamstwo, pojawienie się zwątpienia.
7. Letnie zaburzenie psychiczne. Jak objawia się depresja u kobiet w okresie ciepłym? Objawy takie jak niechęć do pracy i izolacja, niepokój i zmęczenie, trudności z koncentracją i drażliwość, zmniejszony apetyt i niepokój, utrata wagi i apetytu, zaburzenia snu i zwiększona pobudliwość mogą sugerować obecność zaburzenia psychicznego.

depresja poporodowa

Po urodzeniu dziecka podobny widok zaburzenia psychiczne występują u co czwartej młodej matki. Co depresja porodowa a jak się objawia? Główne powody Choroba psychiczna są:

• brak wolnego czasu;
• problemy finansowe;
• zmiany hormonalne.

Jak objawia się depresja poporodowa u kobiet? Taki stan jest scharakteryzowany nadwrażliwość kobiet, co prowadzi do rozwoju różnych objawy towarzyszące. Należy pamiętać, że depresja poporodowa niekoniecznie pojawia się od razu po urodzeniu dziecka. Objawy choroby mogą wystąpić w ciągu roku. Jak wyjść z depresji z objawami u kobiet? Choroba czasami ustępuje samoistnie. Jednak w 20-25% przypadków przybiera charakter przewlekły i wymaga specjalistycznej porady.

Jak objawia się depresja u młodych matek? to zły humor rano z powodu chronicznego braku snu, płaczliwości i przygnębienia, drażliwości i napadów paniki, całkowitego braku lub wzmożonego apetytu, bólów głowy w godziny poranne, bóle stawów, a także spadek, a czasem całkowity brak pożądania seksualnego.

Jeśli objawia się depresja poporodowa, co robić i jak wyjść z tego stanu? Czasami psychoza poporodowa występuje z cyklotymią, zaburzenie afektywne dwubiegunowe lub zatrucie krwi. W związku z tym, w obecności opisanych objawów w okres poporodowy kobieta musi skonsultować się ze specjalistą i przejść zalecone przez niego badanie.

depresja po 40

W tym wieku życie kobiety przechodzi poważne zmiany. Dojrzałe już dzieci zaczynają żyć samodzielnie, wyraźnie widać oznaki obumierania organizmu, a życie rodzinne staje się monotonne i nudne.

Aby walczyć z depresją związaną z wiekiem, kobieta będzie musiała pozbyć się niepotrzebnych związków i rzeczy, a także uważnie monitorować zmiany w jej stan psychiczny.

Jak depresja objawia się z wiekiem? Recenzje ekspertów sugerują, że obecność choroby będzie spowodowana negatywnymi emocjami, których manifestacja nie może być kontrolowana przez przedstawiciela słabszej płci. To niepokój i niepokój o przyszłość ciągłe pragnienie narzekanie, podejrzliwość wobec współmałżonka i obsesja, narzekanie i drażliwość przy najmniejszej prowokacji. Podobny stan depresyjny u kobiety pogłębiają problemy zdrowotne i zmiany hormonalne.

męska depresja

Przedstawiciele mocna połówka ludzkość nie jest przyzwyczajona do mówienia o swoim stanie. Często prowadzi to do tego, że problem staje się coraz większy.

Jak objawia się depresja u mężczyzn? Wiele objawów tego zaburzenia psychicznego jest podobnych do tych obserwowanych u kobiet. Tak więc oznaki męskiej depresji to:

• uczucie ciągłego zmęczenia;
• brak snu lub ciągła senność;
• znaczna utrata lub przyrost masy ciała;
• ból pleców i brzucha;
• zwiększona drażliwość;
• Trudności z koncentracją;
• agresywność i gniew;
• stres;
• zwiększony niepokój;
• nadużywanie alkoholu lub narkotyków;
• utrata pożądania seksualnego;
• zwątpienie i niezdecydowanie;
• myśli samobójcze.

Leczenie

Eliminacja dystymii, poporodowej, nawracającej i z reguły odbywa się w ustawienia ambulatoryjne. Głębokie załamanie będzie wymagało hospitalizacji. W zależności od ciężkości i rodzaju stanu pacjenta można zastosować wobec niego metodę psychoterapii w połączeniu z przepisywaniem leków.

Leki głównie antydepresanty. W obecności hamowania leki te powinny mieć działanie stymulujące. depresja lękowa leczonych lekami uspokajającymi.

Zmniejszenie nasilenia objawów zaburzenia psychicznego zaczyna być obserwowane dopiero po 2-3 tygodniach od rozpoczęcia terapii. W tym zakresie na etap początkowy leczenia, pacjentowi często przepisuje się środki uspokajające. Są przyjmowane przez 2-4 tygodnie.

Leczenie psychoterapeutyczne

Przy pierwszych oznakach stanu depresyjnego warto zasięgnąć porady psychoterapeuty lub psychologa, który zaleci terapię grupową, indywidualną lub rodzinną.

W leczeniu tego schorzenia stosuje się z reguły trzy podejścia, które są najskuteczniejsze. Ta psychoterapia jest poznawcza, psychodynamiczna i behawioralna. Głównym celem takiego leczenia jest to, aby lekarz pomógł pacjentowi uświadomić sobie istniejący konflikt, a następnie rozwiązać go w jak najbardziej konstruktywny sposób.

We współczesnym świecie z jego szaleńczym rytmem depresja stał się nieodłącznym towarzyszem cywilizacji. Wielu nie traktuje tego poważnie, uważając to za słabość charakteru i zjawisko tymczasowe. Co mówimy naszym przyjaciołom, gdy są w depresji? "Weź się w garść! Nie zwieszaj nosa!”. Ale kiedy dopada nas depresja, zaczynamy zdawać sobie sprawę, że rzeczy nie są tak proste, jak się wydaje. TAk, depresja to choroba iw większości przypadków wymaga interwencji medycznej. Jak rozpoznać depresję i dlaczego się pojawia?

Charakterystyczne objawy depresji

Depresję można nazwać chorobą, która dotyka całego organizmu. Ją objawy może się różnić w zależności od charakteru osoby, przyczyny jej przyczyny i ciężkości choroby. Ale każdy z nich ma wiele charakterystycznych cech.

Zaburzenia emocjonalne

Przede wszystkim depresja wpływa na tło emocjonalne osoby. Będąc pod presją przytłaczających emocji, osoba może doświadczyć następujących uczuć.

• Całkowita depresja, niejasna melancholia, rozpacz. Jednocześnie czuje się całkowicie nieszczęśliwy, szczerze cierpi z powodu swojego stanu umysłu.
• Uczucie niepokoju nie odpuszcza ani na chwilę, wydaje się, że w każdej chwili mogą pojawić się kłopoty, wewnętrzne napięcie stale rośnie.
• Osoba staje się irytująca z powodu drobiazgów, wybucha, irytacja może osiągnąć histerię.
• Uciążliwe poczucie winy, samobiczowanie, obwinianie się za błędy, złe uczynki, słabości i negatywne cechy osobowości.
• Obniżona samoocena, poczucie bycia bezwartościową, niezdolną do pracy osobą.
• Wcześniej przyjemne czynności nie są w stanie sprawiać przyjemności.
• W przypadku specjalnego głębokie depresje następuje atrofia uczuć – osoba traci zdolność odczuwania, przeżywania lub doświadczania innych emocji.
• Uzupełnia stany depresyjne lękiem o życie i zdrowie najbliższych.

Zaburzenia fizjologiczne

Ostre doświadczenie negatywnych uczuć wpływa na stan organizmu jako całości.

• Bardzo często sen jest zakłócony - pacjent może godzinami kręcić się w łóżku, próbując zasnąć, ale potworna bezsenność na to nie pozwala. Chociaż można zaobserwować efekt odwrotny - ciągłą senność. W takim przypadku osoba może spać przez cały dzień, ale nigdy nie ma wystarczającej ilości snu.
• Zmiany apetytu - osoba zaczyna „chwytać” swój smutek lub odwrotnie, odmawia jedzenia.
• Czynność jelit może być zaburzona. Zaparcia są bardzo częstym objawem depresji.
• Pragnienia seksualne są prawie zawsze zmniejszone. Osoba po prostu traci zainteresowanie intymną stroną swojego życia.
• Następuje załamanie - szybkie zmęczenie, osłabienie, spadek energii, niechęć do robienia czegokolwiek.
• Ból o niejasnej etiologii może pojawić się w najbardziej nieoczekiwanym miejscu i bez wyraźnej przyczyny - w sercu, stawach, mięśniach, brzuchu i tak dalej.

Naruszenia postępowania

Z zewnątrz depresja jest widoczna gołym okiem. W człowieku zachodzi bardzo drastyczna zmiana.

• Teraz bardziej skłania się ku samotności, stara się ciągle przechodzić na emeryturę, nie wchodzi w rozmowy.
• Całkowicie bierny, trudno go wciągnąć w celowe działanie.
• Próbując jakoś odwrócić jego uwagę od swoich myśli, odrzucane są oferty „odprężenia”.
• W przypadku przedłużającej się depresji można podejmować próby ucieczki od rzeczywistości za pomocą alkoholu, narkotyków i innych substancji zmieniających świadomość.

Pojawienie się negatywnych myśli

Wszystkie te objawy pogarszają ciągłe ciężkie myśli, które pojawiają się w głowie jedna po drugiej. Osobie trudno jest się na czymś skupić, uchwycić istotę rozmowy, prawie nie dostrzega informacji i nie może podjąć decyzji. Myśli mają wyjątkowo ponury charakter - człowiek myśli o sobie, swoim życiu, świecie jako całości i znajduje tylko negatywne strony. Przyszłość wydaje mu się niejasna, ale z konieczności ponura, bez perspektyw na poprawę. Pojawiają się myśli o bezsensowności życia i samobójstwie.

Dlaczego rozwija się depresja?

Skąd biorą się te warunki, które mogą zniszczyć życie człowieka i spowodować nieodwracalne szkody dla jego zdrowia? Przyczyn może być wiele i do każdego przypadku potrzebne jest indywidualne podejście. Ale możliwe jest zidentyfikowanie grup głównych przyczyn, dla których najczęściej rozwija się depresja.

Dziedziczność

Z genetyką nie można spierać się, a jeśli ktoś w Twojej rodzinie miał skłonność do depresji, próbował popełnić samobójstwo, to jest prawdopodobne, że te tendencje mogły zostać przekazane Tobie. W takim przypadku uważnie monitoruj swój stan emocjonalny - nie pozwól, aby początek depresji miał swój bieg.

Czynniki psychologiczne

Aby depresja się rozwinęła, najczęściej potrzebne jest niestabilne podłoże emocjonalne. W wielu przypadkach bardzo ważną rolę odgrywają wstrząsy doznane w dzieciństwie. Może to być wczesna utrata rodziców, surowe kary cielesne w dzieciństwie, pozostawienie dziecka samego długi czas i wiele innych rzeczy, które nie przechodzą bez śladu. Oczywiście z czasem się wygładzają i nie pamięta się ich co minutę, ale gdy tylko zdarzy się w życiu podobne wydarzenie, mózg natychmiast wydobywa na światło dzienne stary ból i rozwija się prawdziwa ciężka depresja.

czynniki stresowe

W większości przypadków depresja jest spowodowana czynnikami stresowymi, w wyniku których coś dramatycznie się zmieniło w życiu człowieka. Może ich być ogromna liczba - przejście na emeryturę, śmierć w rodzinie, problemy z prawem, rozwód lub zdrada bliskiej osoby, konflikty. Wszystkie te i wiele innych sytuacji prowokują uwalnianie pewnych hormonów stresu, które powodują brak równowagi i prowadzą do rozwoju stany depresyjne.

przewlekłe choroby

Depresja może też wiązać się z przedłużającymi się poważnymi chorobami, gdy człowiek wyczerpany bólem i własną impotencją traci nadzieję na wyzdrowienie i zaczyna rysować sobie ponury obraz przyszłości. Niektóre leki stosowane w leczeniu tych chorób mogą również powodować rozwój depresji.

Nadużywanie alkoholu

Przyczyna przewlekła przewlekła depresja może być nadużywanie alkoholu. Osoba próbująca złagodzić swój stan i pozbyć się natrętnych myśli sięga po alkohol. Na początku odczuwa ulgę, ale gdy tylko działanie alkoholu mija, depresja tylko się pogłębia. uformowany błędne koło co bardzo trudno złamać.

Jak zapobiegać rozwojowi depresji?

Jeśli wiesz co skłonny do depresji, to musisz postępować zgodnie z kilkoma zaleceniami, które pomogą ci zapobiec tej chorobie.

• Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu. Ponieważ osoby z wyczerpanym organizmem i układem nerwowym są bardziej podatne na depresję, uregulować swój harmonogram snu. Odpoczywaj co najmniej 8 godzin dziennie.
• Staraj się unikać dodatkowych stresujących sytuacji – nie oglądaj wieczorami horrorów i trzymających w napięciu thrillerów.
• Zróżnicuj swoje jedzenie. Zadbaj o to, aby organizm otrzymał wszystko, co niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Dodatkowo od czasu do czasu możesz wypić serię preparatów witaminowych.
• Wieczorem złagodzi napięcie w ciepłej kąpieli z dodatkiem olejki aromatyczne. Doskonale relaksujące olejki eteryczne z lawendy, melisy, mięty, piołunu i sosny.
• Postaraj się dostarczyć organizmowi optymalną ilość aktywność fizyczna- Biegaj rano, zapisz się na zajęcia fitness, a wieczorem po prostu idź na spacer.

Leczenie depresji

W większości przypadków depresja wymaga interwencji medycznej. Na początek zaleca się wizytę u psychologa, aw razie potrzeby psychoterapeuty. W zależności od ciężkości choroby zostanie przepisane leczenie:

1. Leki psychotropowe - leki przeciwdepresyjne.
2. Terapia pomocnicza mająca na celu poprawę stanu ośrodkowego układu nerwowego.
3. Treningi psychologiczne.

Jeszcze raz przypominamy depresja - poważna choroba i samoleczenie może prowadzić do niepożądane skutki. W Twojej mocy jest jedynie zapobieganie jego wystąpieniu, lecz leczeniem powinni zająć się wykwalifikowani specjaliści.