Dlaczego człowiek powinien dbać o swoje zdrowie? Człowiek dba o swoje zdrowie, ponieważ od tego zależy jego przyszłość, samopoczucie i styl życia.

Czynniki pozytywnie wpływające na zdrowie

• Odmowa złe nawyki
• zbilansowana dieta
• Stan środowiska
• aktywność fizyczna
• utwardzanie
• Higiena osobista
• reżim dzienny

Zbilansowana dieta. Jest ważnym elementem procesy metaboliczne w organizmie, dostarcza mu niezbędnej energii, bez której aktywność fizyczna jest całkowicie niemożliwa. Pożywienie powinno dostarczać naszemu organizmowi wszystkiego niezbędne witaminy i minerały. Wszystkie te substancje są po prostu niezbędne do prawidłowego życia. Na skuteczność przyjmowanego pokarmu wpływają następujące czynniki:

• Pochodzenie produktów. Powinny zawierać wyłącznie naturalne składniki.
• Liczba kalorii zawartych w żywności powinna odpowiadać fizycznemu i intelektualnemu obciążeniu człowieka.
• Jedzenie powinno odbywać się tylko wtedy, gdy jest to konieczne, a nie wtedy, gdy istnieje chęć spróbowania czegoś smacznego.

Jeśli co najmniej jedno zalecenie zostanie naruszone, wówczas istnieje możliwość niepowodzenia w działaniu całego organizmu lub niektórych narządów. W rezultacie stan zdrowia ulegnie pogorszeniu, a odporność spadnie, osoba nie będzie mogła produktywnie pracować. Najczęściej wynikiem niedożywienia jest nadwaga, pojawienie się cukrzycy, występowanie wielu innych chorób.

Aktywność fizyczna zapewnia napięcie mięśniowe, prawidłową pracę wszystkich narządów. Sport jest ściśle powiązany z nauką o zdrowym stylu życia, bez niego nie może być mowy Zdrowe ciało I doskonałe warunki figurki. Z obciążenia sportowe zależy od stanu układu mięśniowego, oddechowego, nerwowego i wszystkich innych części ciała. Systematyczne ćwiczenia pomagają poprawić cały wizerunek osoby, sylwetka staje się smukła i pełna wdzięku.

Odrzucenie złych nawyków. Jednym z najważniejszych czynników zachowania zdrowia jest eliminacja złych nawyków (palenie, alkohol, narkotyki). Ci gwałciciele zdrowia są przyczyną wielu chorób, drastycznie skracają długość życia, obniżają sprawność, niekorzystnie wpływają na zdrowie młodszego pokolenia i zdrowie przyszłych dzieci.

utwardzanie — wymagany element wychowania fizycznego, które jest szczególnie ważne dla młodych ludzi bardzo ważne dla poprawy zdrowia, zwiększenia wydolności, poprawy samopoczucia, nastroju i wigoru. Hartowanie jako czynnik zwiększający odporność organizmu na różne czynniki warunki meteorologiczne był używany od czasów starożytnych.

Ważnym elementem zdrowego stylu życia jest higiena osobista. Obejmuje racjonalny tryb życia, pielęgnację ciała, higienę odzieży i obuwia. Szczególnie ważne jest reżim dzienny. Przy odpowiednim i ścisłym jej przestrzeganiu wypracowuje się wyraźny rytm funkcjonowania organizmu. A to z kolei tworzy Lepsze warunki do pracy i powrotu do zdrowia.

Jeśli przestrzegasz podstawowych zasad zdrowego stylu życia, możesz otrzymać świetlaną i bezbolesną przyszłość, harmonię duszy i ciała w nagrodę.

Stan zdrowia wpływa na samopoczucie człowieka, jego aktywność fizyczną, społeczną i zawodową. Od tego zależy jakość życia i poziom ogólnej satysfakcji. Obecnie uważa się, że ogólne zdrowie składa się z kilku komponentów: somatycznego, fizycznego, psychicznego i moralnego. Powstaje pod wpływem wielu czynników zewnętrznych i czynniki wewnętrzne które mogą być korzystne lub Negatywny wpływ. Konserwacja wysoki poziom zdrowie publiczne jest ważnym zadaniem państwowym, dla realizacji którego w Federacji Rosyjskiej opracowywane są specjalne programy federalne.

Główne czynniki wpływające na zdrowie człowieka

Wszystkie czynniki ważne dla kształtowania i utrzymania zdrowia człowieka można podzielić na 4 grupy. Zostały one zidentyfikowane przez ekspertów WHO już w latach 80. XX wieku, a współcześni badacze stosują się do tej samej klasyfikacji.

• warunki społeczno-ekonomiczne i styl życia jednostki;
• stan środowiska, w tym interakcje człowieka z różnymi mikroorganizmami;
• czynniki genetyczne (dziedziczne) - obecność wady wrodzone, cechy konstytucyjne i predyspozycje do niektórych chorób, które powstały podczas rozwoju płodu i podczas życia mutacji;
• opieka medyczna – dostępność i jakość opieka medyczna przydatności i regularności badań profilaktycznych i przesiewowych.

Stosunek tych czynników zależy od płci, wieku, miejsca zamieszkania i indywidualne cechy osoba. Niemniej jednak istnieją przeciętne statystyczne wskaźniki ich wpływu na kształtowanie się zdrowia. Według danych WHO największy wpływ ma styl życia (50–55%) oraz stan środowiska (do 25%). Odsetek dziedziczności wynosi około 15–20% i pomoc medyczna- do 15%.

Styl życia obejmuje stopień aktywności fizycznej osoby i obecność złych nawyków. Obejmuje to również charakter organizacji pracy i wypoczynku, przestrzeganie trybu dnia, długość nocnego snu, kulturę żywienia.

Czynniki środowiskowe to naturalne i antroponotyczne (wytworzone przez człowieka) warunki panujące w miejscu stałego zamieszkania, wypoczynku lub pracy człowieka. Mogą one mieć charakter fizyczny, chemiczny, biologiczny i społeczno-psychologiczny. Ich wpływ może być niewielki i trwały lub krótkotrwały, ale potężny.

Czynniki fizyczne

Głównymi są temperatura, wilgotność powietrza, wibracje, promieniowanie, wibracje elektromagnetyczne i dźwiękowe czynniki fizyczne które wpływają na zdrowie. W ostatnie dekady Wszystko większa wartość związany z promieniowaniem elektromagnetycznym, ponieważ człowiek prawie stale doświadcza jego działania. Istnieje naturalne tło, które nie stanowi zagrożenia dla zdrowia. Powstaje w wyniku aktywność słoneczna. Ale postęp techniczny prowadzi do tzw. zanieczyszczenia elektromagnetycznego środowiska.

Fale różne długości emitowane przez wszelkie domowe i przemysłowe urządzenia elektryczne, kuchenki mikrofalowe, telefony komórkowe i radiowe, urządzenia fizjoterapeutyczne. Linie energetyczne, domowe sieci energetyczne, stacje transformatorowe, miejski transport elektryczny, stacje komunikacji komórkowej (nadajniki), wieże telewizyjne również mają pewien wpływ. Nawet ciągłe działanie jednokierunkowe o średniej intensywności promieniowanie elektromagnetyczne zwykle nie prowadzi znaczące zmiany w ludzkim ciele. Problem tkwi jednak w ilości źródeł takiego promieniowania otaczających mieszkańca miasta.

Masywne skumulowane działanie fal elektrycznych powoduje zmianę w funkcjonowaniu komórek układu nerwowego, hormonalnego, odpornościowego i układy rozrodcze. Istnieje opinia, że ​​wzrost liczby chorób neurodegeneracyjnych, onkologicznych i choroby autoimmunologiczne związane z działaniem tego czynnika fizycznego.

Ważny jest również współczynnik promieniowania. Wszystkie żywe istoty na Ziemi są stale narażone na naturalne promieniowanie tła. Jest wytwarzany przez izolację radioizotopów z różne rasy i ich dalszy obieg w łańcuchach pokarmowych. Oprócz tego współczesny człowiek jest narażony na promieniowanie podczas regularnych badań rentgenowskich. badania profilaktyczne oraz w radioterapii niektórych chorób. Ale czasami nie zdaje sobie sprawy z ciągłego działania promieniowania. Dzieje się tak podczas spożywania pokarmów z zwiększona ilość izotopy, żyjące w budynkach wykonanych z materiałów budowlanych o wysokim tle promieniowania.

Promieniowanie prowadzi do zmian w materiale genetycznym komórek, zaburza ich pracę szpik kostny i układ odpornościowy, negatywnie wpływa na zdolność regeneracji tkanek. Funkcjonowanie pogarsza się gruczoły dokrewne i nabłonek przewód pokarmowy, istnieje tendencja do częstych chorób.

czynniki chemiczne

Wszystkie związki, które dostają się do organizmu człowieka, są czynniki chemiczne które wpływają na zdrowie. Mogą być spożywane z pokarmem, wodą, wdychanym powietrzem lub przez skórę. Następujące czynniki mogą mieć negatywny wpływ:

• syntetyczny Suplementy odżywcze, polepszacze smaku, zamienniki, konserwanty, barwniki;
• chemia gospodarcza i samochodowa, proszki do prania, płyny do mycia naczyń, odświeżacze powietrza w dowolnej postaci;
• dezodoranty, kosmetyki, szampony i produkty do higieny ciała;
• leki i suplementy diety;
• pestycydy w żywności metale ciężkie, formaldehyd, śladowe ilości dodatków przyspieszających wzrost bydła i drobiu;
• klej, lakiery, farby i inne materiały do ​​naprawy pomieszczeń;
• lotne związki chemiczne uwalniane z wykładzin podłogowych i ściennych;
• stosuje się w rolnictwo preparaty do zwalczania szkodników i chwastów, środki do zwalczania komarów, much i innych owadów latających;
• dym tytoniowy, który może dostać się do płuc nawet osoby niepalącej;
• woda i powietrze zanieczyszczone odpadami przemysłowymi, smog miejski;
• dym z płonących wysypisk śmieci oraz płonące liście z drzew miejskich (na których gromadzą się metale ciężkie i inne produkty spalania).

Czynniki chemiczne wpływające na zdrowie są szczególnie niebezpieczne, jeśli mają tendencję do gromadzenia się w organizmie. W rezultacie osoba ma przewlekłe zatrucie z porażką nerwy obwodowe, nerki, wątroba i inne narządy. Zmienia się praca układu odpornościowego, co prowadzi do zwiększonego ryzyka rozwoju astmy oskrzelowej, chorób autoimmunologicznych i alergicznych.

Biologiczne i społeczne czynniki psychologiczne

Większość ludzi daje zwiększona wartość rola mikroorganizmów w utrzymaniu odpowiedniego poziomu zdrowia. Aby zniszczyć chorobotwórcze (patogenne) bakterie, niektórzy używają ich do codziennego sprzątania i mycia naczyń środki dezynfekujące, ostrożnie przetwarzaj ręce, a nawet zabieraj ze sobą cel prewencyjny leki przeciwbakteryjne. Ale takie podejście jest błędne.

Człowiek ma ciągły kontakt z ogromną liczbą mikroorganizmów i nie wszystkie stanowią zagrożenie dla zdrowia. Występują w glebie, powietrzu, wodzie, żywności. Niektóre z nich żyją nawet na ludzkiej skórze, w jego Jama ustna, pochwy i wewnątrz jelit. Oprócz bakterii chorobotwórczych (patogennych) istnieją warunkowo patogenne, a nawet pożyteczne drobnoustroje. Na przykład pałeczki kwasu mlekowego z pochwy pomagają utrzymać niezbędną równowagę kwasową, a wiele bakterii w jelicie grubym dostarcza organizmowi witamin z grupy B i przyczynia się do pełniejszego trawienia resztek pokarmowych.

Stała interakcja z różnymi mikroorganizmami ma wpływ na trening układ odpornościowy utrzymanie niezbędnej intensywności odpowiedzi immunologicznej. Niekontrolowany odbiór środki przeciwbakteryjne, stosowanie niezbilansowane diety i doprowadzić do naruszenia normalna mikroflora(dysbakterioza). Jest to obarczone aktywacją warunkową bakterie chorobotwórcze, powstawanie ogólnoustrojowej kandydozy, rozwój zaburzenia jelitowe i zapalenie ściany pochwy u kobiet. Dysbakterioza prowadzi również do obniżenia odporności i zwiększa ryzyko rozwoju dermatoz alergicznych.

Ważną rolę odgrywają również czynniki społeczne i psychologiczne wpływające na zdrowie. stresujące sytuacje początkowo prowadzą do mobilizacji organizmu z aktywacją współczulnego układu nerwowego i stymulacją do pracy układ hormonalny. Następnie następuje wyczerpanie zdolności adaptacyjnych, a nieprzereagowane emocje zaczynają się przekształcać choroby psychosomatyczne. Zawierają astma oskrzelowa, wrzody żołądka i dwunastnicy, dyskinezy różne ciała, migrena, fibromialgia. Zmniejsza się odporność, narasta zmęczenie, maleje produktywność mózgu, pogłębiają się istniejące choroby przewlekłe.

Utrzymanie zdrowia to nie tylko radzenie sobie z objawami i zwalczanie infekcji. Ważny badania profilaktyczne, prawidłowe odżywianie, racjonalne stres związany z ćwiczeniami, kompetentna organizacja miejsca pracy i wypoczynku. Konieczne jest oddziaływanie na wszystkie czynniki mające wpływ na zdrowie. Niestety jedna osoba nie może radykalnie zmienić stanu środowiska. Ale może poprawić mikroklimat w swoim domu, ostrożnie wybierać żywność, utrzymywać czystą wodę i ograniczać codzienne zużycie zanieczyszczeń.

Artykuł przygotowała doktor Obukhova Alina Sergeevna

Zdrowie człowieka to połączenie dobrostanu fizycznego, duchowego i społecznego. Sam brak choroby nie jest oznaką dobre zdrowie. Dlatego czynniki wpływające na zdrowie człowieka trochę inny. Czynniki te obejmują dziedziczność, środowisko, poziom opieka medyczna i styl życia człowieka. Więcej szczegółów na temat każdego z nich.

Dziedziczność lub genetyka mają około 15-20% na zdrowie człowieka. Człowiek rodzi się z pewnymi genami, które otrzymał od rodziców. Potrzeby, zdolności, predyspozycje i skłonności są w dużej mierze podyktowane dziedzicznością. Wraz z genami człowiek otrzymuje talenty, dominujące potrzeby, zainteresowania i pragnienia, predyspozycje do chorób i złych nawyków.

Program genowy nie powinien być ignorowany.

Żyć w zgodzie ze sobą i być zdrowa osoba, musisz wybrać dla siebie optymalny styl życia zgodnie ze swoją dziedzicznością. W konflikcie ze swoim programem genetycznym osoba narusza mechanizm adaptacyjny organizmu, co prowadzi do zaburzeń fizycznych i psychicznych.

Środowisko jest jednym z kluczowych czynników wpływających na zdrowie. Wpływ ten oceniają eksperci na 20-25%. Środowisko człowieka to integralny system obiektów i zjawisk naturalnych i antropogenicznych, w których toczy się życie człowieka: jego praca, odpoczynek, życie.

Człowiek egzystuje w środowisku składającym się z naturalnych i sztucznie stworzonych czynników fizycznych, chemicznych, biologicznych i społecznych.

To właśnie te czynniki wpływają bezpośrednio lub pośrednio na życie i zdrowie wszystkich ludzi na planecie. Człowiek uczestniczy w krążeniu w ogólnym obiegu substancji, ponieważ organizm ludzki jest nierozerwalnie związany ze składnikami biosfery: roślinami, zwierzętami, mikroorganizmami itp.

Na zdrowie człowieka duży wpływ ma jakość powietrza i wody, ale jednocześnie sam człowiek główny powód, zgodnie z którym zasoby te stają się coraz mniejsze. Sytuacja ekologiczna w niektórych regionach naszej planety pogorszyła się tak bardzo w ciągu ostatnich dziesięcioleci, że powoduje nie tylko szereg chorób, ale także różne mutacje. Dlatego bardzo ważna jest ochrona środowiska w celu zachowania czystego powietrza i wody dla naszych potomków.

Jakość opieki medycznej wpływa na poziom zdrowia ludności w granicach 10-15%. System opieki zdrowotnej, oczywiście, odgrywa ważną rolę w zdrowiu ludności kraju. Poziom umiejętności jest tutaj kluczowy. personel medyczny, wystarczająco personel medyczny, dostępność usługi medyczne, narkotyki, poziom profilaktyki chorób i świadomość społeczna.

Głównym czynnikiem, od którego zależy stan zdrowia człowieka, są warunki i styl życia. Od tego czynnika zależy 50-55% ludzkiego zdrowia. Człowiek składa się z nawyków, które kształtują jego ciało, myślenie, nastrój. Nawyki mogą być zarówno negatywne (palenie, uzależnienie od alkoholu, przejadanie się itp.) i pozytywne (uprawianie sportu, muzyka, rysowanie itp.).

Zdrowy styl życia składa się z trzech elementów:

• Kultura jedzenia. Prawidłowe odżywianie przyczynia się do naturalnego przyswajania pokarmu, co nie powoduje problemów z niedoborem lub nadmiarem kilokalorii, pierwiastków śladowych i witamin;
• kultura ruchu. Ruch to życie i sport doskonałe narzędzie przedłuż go, napełnij swoje ciało energią i nadaj rytm;
• kultura emocji. Pozytywne emocje mają zdolność nie tylko podtrzymywania system nerwowy ale także przedłużyć życie.

Niech dziedziczność i ekologia nie podlegają zwyczajna osoba ale prowadzić zdrowy tryb życiażyć i żyć w zgodzie ze sobą i innymi może każdy.

Działalność człowieka w ciągu ostatnich kilku tysiącleci była w stanie wpłynąć na Ziemię. Jak pokazuje rzeczywistość, staje się jedynym źródłem zanieczyszczeń w środowisku. Ze względu na to, co obserwujemy: spadek żyzności gleb, pustynnienie i degradację gleb, pogorszenie jakości powietrza i wody, zanik ekosystemów. Ponadto istnieje zły wpływ na zdrowie i oczekiwaną długość życia ludzi. Według współczesnych statystyk ponad 80% chorób jest związanych z tym, czym oddychamy, jaką pijemy wodę i po jakiej glebie chodzimy. Rozważmy to bardziej szczegółowo.

Negatywny wpływ środowiska na zdrowie człowieka wynika z lokalizacji zakładów przemysłowych w pobliżu obszarów mieszkalnych. Z reguły są to potężne źródła szkodliwych emisji do atmosfery.

Każdego dnia do powietrza przedostają się różne substancje stałe i gazowe. To jest o o tlenkach węgla, siarki, azocie, węglowodorach, związkach ołowiu, pyle, chromie, azbeście, które mogą mieć trujący oddech, błony śluzowe, wzrok i zapach).

Wpływ zanieczyszczenia środowiska na zdrowie człowieka przyczynia się do pogorszenia ogólne warunki. W efekcie pojawiają się mdłości, dręczą bóle głowy i uczucie osłabienia, a zdolność do pracy spada.

Ziemia ma również negatywny wpływ. Choroby przenoszone przez skażone źródła powodują pogorszenie, a często śmierć. Z reguły najbardziej niebezpieczne są stawy, jeziora i rzeki, w których aktywnie namnażają się patogeny i wirusy.

zanieczyszczony woda pitna, która pochodzi z wodociągu, przyczynia się do rozwoju układu sercowo-naczyniowego i patologie nerek, występowanie różnych chorób.

Dlatego w wyniku tego, że człowiek nieustannie tworzy duża liczba wygody dla ich życia, postęp naukowy „nie stoi w miejscu”. Dzięki realizacji większości jego osiągnięć, cały szereg szkodliwych i niekorzystne czynniki na życie. To jest o podwyższony poziom promieniowanie, substancje toksyczne, palne materiały łatwopalne i hałas.

Ponadto można to zauważyć wpływ psychologiczny na osobę. Na przykład dlatego, że duży osady przesyconych samochodami, nie tylko dokonuje się negatywny wpływ transportu na środowisko, ale pojawiają się napięcia i przepracowanie.

Oddziaływanie środowiska na zdrowie człowieka następuje poprzez glebę, której źródłem zanieczyszczeń są przedsiębiorstwa i budynki mieszkalne. Dzięki działalności człowieka otrzymuje nie tylko związki chemiczne (rtęć, ołów, arsen itp.), ale także związki organiczne. Z gleby, do której wnikają wody gruntowe, które są wchłaniane przez rośliny, a następnie przez rośliny mięso i mleko dostają się do organizmu.

Okazuje się więc, że wpływ środowiska na zdrowie człowieka, jako siedliska, jest negatywny.

Zdrowie każdego człowieka i społeczeństwa jako całości determinowane jest przez szereg czynników, które pozytywnie lub negatywnie wpływają na organizm ludzki. Na podstawie opinii ekspertów Światowa Organizacja opieki zdrowotnej zidentyfikowano kilka głównych grup czynników wpływających na zdrowie człowieka. Te czynniki zdrowotne może wpływać zarówno pozytywnie, jak i negatywnie, w zależności od punktów zastosowania.

Aktywność fizyczna jako czynnik zdrowia człowieka.

Aktywność fizyczna jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ czynnik ten ma ogromny wpływ na zdrowie człowieka, zapewniając normalna praca procesy fizjologiczne, narządy i tkanki mogą otrzymywać niezbędne składniki odżywcze i są oczyszczane z produktów przemiany materii. W aktywność fizyczna nie obejmuje pracy siedzącej i mechanicznego powtarzania tego samego rodzaju czynności. Dla najlepszy efekt obciążenie powinno być rozłożone maksymalna liczba mięśnie. Innym ważnym czynnikiem jest to, że sporty wyczynowe nie są zbyt zdrowe, ponieważ spalają nasze ciała przed czasem. We wszystkim musi być miara.

Ekologia jako czynnik zdrowia człowieka.

Współczesny ekologiczny stan środowiska jest jednym z najbardziej wpływowych czynników na zdrowie człowieka, oczywiście nie w dobry rozsądek. Jednym z czynników wpływających na wysoką długość życia mieszkańców wsi jest czyste powietrze. Ilość i jakość naturalnej energii, którą otrzymują mieszkańcy miast, ma bardzo duży wpływ. Nie na próżno z wielką radością wychodzimy na łono natury poza miasto, do miejsc, w których więcej drzew i są naturalne zbiorniki. Należy to robić tak często, jak to możliwe.

Styl życia jako czynnik zdrowia człowieka.

Styl życia jest również najważniejszy czynnik ludzkie zdrowie. Wydawałoby się, co może być łatwiejszego, jeśli jesteśmy już ludźmi? Wszystko jest naprawdę proste, gdyby tylko nie było „ale”. Osoba ma wysoki zdolności umysłowe, ale jednocześnie uwielbiamy naśladować i naśladować. Na przykład osoba naturalnie uważa się za koronę i pana natury, ale dlaczego „doskonałe” stworzenie chce być odważne jak lew i silne jak niedźwiedź i tak dalej. Dlaczego zwierzęta mogą pozostać sobą, ale z jakiegoś powodu musimy być jak ktoś inny? Nikt nie mówi o lwach ratujących dzieci z pożaru ani o niedźwiedziach budujących mosty przez rzekę. Te przykłady mogą wyglądać głupio, ale takie absurdy wypełniają nasze życie, zmieniając je koszmar z którego nie można się obudzić i wydaje się, że nie ma wyjścia. Zapomnieliśmy, kim naprawdę jesteśmy i jaki jest nasz cel. W końcu osoba swoją świadomością znacznie różni się od wszystkich żywych istot, mając jednocześnie bardzo duże „moce”, jeśli podąża za swoim celem, jako Strażnik Ziemi. Ale niestety okazuje się, że jedną z metod przywracających rozsądek są choroby, które każą nam szukać zbawienia, co w końcu może skłonić człowieka do poszukiwania sensu istnienia. W kraje wschodnie Jest takie przysłowie: „choroba jest dana człowiekowi w prezencie”.

Racjonalne żywienie jako czynnik zdrowia człowieka.

Racjonalne prawidłowe odżywianie nie można wykluczyć, ponieważ jest to najważniejszy czynnik zdrowia człowieka, który działa „od wewnątrz” nas. Zasoby, które złożyła w nas natura, są dokładnie 2 razy większe niż średnia długość życia w nowoczesny mężczyzna. Jeden z głównych „palników” siła życiowa jest niedożywienie. Pod odpowiednie odżywianie różni ludzie sugerować różne zasady- żywienie odrębne, wegetarianizm, wszystkożerność, diety, kontrola kalorii, głodówka i inne sposoby żywienia. Każda z metod ma swoje wady i zalety, na podstawie których można dobrać schemat zasilania zgodnie ze swoimi wymaganiami. Głównym punktem jest właśnie to. Że nie musisz jeść wszystkiego bez wyjątku, musisz kontrolować ten proces, aby osiągnąć określone cele.

Dziedziczenie genetyczne jako czynnik zdrowia człowieka.

Genetyka, jako czynnik zdrowotny odgrywa ogromną rolę w naszym życiu. Istnieją genetycznie choroby wrodzone, całkowicie wyleczyć które nowoczesna medycyna jeszcze nie umie. Ciekawostką jest, że w nowoczesne badania stwierdzono, że niektóre choroby (m.in zaburzenia psychosomatyczne) są przenoszone nie przez zmianę w cząsteczce DNA, ale przez etykiety dołączone do genów. Ślady te pojawiły się dzięki doświadczeniom zdobytym za życia naszych przodków (w ten sposób wyjaśnia się m.in. przekleństwo przodków). Dodatkowo okazało się, że pod pewnymi warunkami tagi można dezaktywować, zmieniając sytuację w drugą stronę. Warunki te obejmują: pozytywne myślenie, czytanie mantr czy modlitw, nawiązywanie harmonijnych interakcji z innymi, a także metody medytacyjne, które są cudem dla naszej medycyny i od czasów starożytnych są aktywnie wykorzystywane przez niemal wszystkie tradycje świata.