घोट्यात तीव्र वेदना हे मोचचे पहिले लक्षण आहे घोट्याचा सांधा. आकडेवारीनुसार, हीच समस्या बहुतेकदा लोकांना ट्रॉमाटोलॉजिस्टला भेटण्यास भाग पाडते. जर दुखापतीसह गंभीर गुंतागुंत नसेल ज्यामुळे संयुक्त बिघडलेले कार्य होऊ शकते, घरी उपचार शक्य आहे. तथापि, मोचची डिग्री, तसेच स्थितीची तीव्रता, केवळ डॉक्टरांद्वारेच मूल्यांकन केले जाऊ शकते. योग्य परीक्षा आणि संकेतांनुसार घेतलेला एक्स-रे तुम्हाला योग्य निवड करण्यात मदत करेल. उपचारात्मक युक्त्याआणि अंगाचे कार्य पूर्णपणे पुनर्संचयित करा.

जखमांची कारणे आणि जोखीम घटक

घोट्याचा सांधा म्हणजे पाय आणि खालच्या पायाच्या हाडांचा संबंध. हे जटिल संयुक्त खालच्या पायच्या विस्तार आणि वळणासाठी तसेच पायांच्या उजवीकडे आणि डावीकडे हालचालीसाठी जबाबदार आहे. प्रौढ आणि मुलांमध्ये, घोट्यावर लक्षणीय ताण पडतो, म्हणून त्याच्या अस्थिबंधनांना मोकळा होणे ही एक सामान्य घटना आहे. बर्‍याचदा, पाय आतील बाजूस अचानक वळवल्यामुळे दुखापत होते. हे केवळ धावण्याच्या किंवा मैदानी खेळांदरम्यानच नाही तर सामान्य चालताना देखील होऊ शकते.

काही कारणांमुळे, घोट्याच्या सांध्याला वाढीव ताण सहन करावा लागतो, परिणामी मोचचा धोका वाढतो.

अशा परिस्थितींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• शरीराचे जास्त वजन;
• वाढलेली शारीरिक क्रियाकलाप;
• मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या जन्मजात पॅथॉलॉजीज (सपाट पायांसह);
• दुखापती किंवा रोगांमुळे पायाच्या गतिशीलतेमध्ये बिघाड;
• अस्थिर शूज;
• जास्त शारीरिक क्रियाकलाप, विशेषत: जड वस्तू उचलणे आणि वाहून नेणे.

धोका आहे - व्यावसायिक खेळाडू, फिटनेसमध्ये सक्रियपणे गुंतलेल्या व्यक्ती. वर निश्चित केलेल्या विशेष लवचिक पट्ट्या समस्या क्षेत्रमृतदेह जर या प्रकारच्या दुखापतीची पूर्वस्थिती असेल आणि भूतकाळात घोट्याच्या घोट्यावर उपचार करणे आवश्यक होते तर अशा प्रकारचा प्रतिबंध न्याय्य आहे.

विशेषत: 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी, मोच आणि अस्थिबंधन फुटणे यासाठी जोखीम घटक देखील असू शकतात. वैद्यकीय पुरवठा, उदाहरणार्थ, लेव्होफ्लोक्सासिन, फ्लूरोक्विनोलोन गटाचे इतर प्रतिजैविक, जे कंडरा आणि संयोजी ऊतकांच्या ट्रॉफिझम (पोषण) वर नकारात्मक परिणाम करतात.

स्प्रेनची लक्षणे

अनेक घोट्याच्या सांध्यातील जखमांमध्ये समान लक्षणे असतात. ट्रॉमाटोलॉजिस्ट अचूकपणे निदान स्थापित करू शकतो, परंतु पात्र मदत त्वरित मिळविण्यासाठी रुग्णाला स्वतःला अस्थिबंधन नुकसानाची मुख्य चिन्हे जाणून घेणे उपयुक्त आहे.

घोट्याचे नुकसान नेहमीच तीव्र वेदनांसह असते. पाय आतील बाजूस वळवताना तीक्ष्ण वेदना हे मुख्य लक्षण आहे.

स्प्रेनशी संबंधित चिन्हे समाविष्ट आहेत:

• घोट्याची सूज, जी आघातजन्य रक्तस्त्राव झाल्यामुळे दिसून येते;
• खालच्या अंगाच्या त्वचेची लालसरपणा;
• मिळवणे वेदनाजखमी पायावर झुकण्याचा प्रयत्न करताना;
• कोबी सूप अंतर्गत palpation वर तीक्ष्ण वेदनामॅलेट;
• अशक्त संयुक्त गतिशीलता.

जर एखाद्या व्यक्तीला नुकतीच घोट्याला दुखापत झाली असेल तर, अगदी सौम्य लक्षणे देखील गंभीर दुखापत दर्शवू शकतात - अस्थिबंधन फुटणे आवश्यक आहे त्वरित अपीलट्रॉमॅटोलॉजिस्टकडे.

नुकसान पदवी

मोचांवर उपचार करण्याची पद्धत घोट्याच्या अस्थिबंधनदुखापतीच्या तीव्रतेद्वारे निर्धारित. घोट्याचा एक्स-रे तुम्हाला दुखापतीचे स्वरूप अचूकपणे ओळखण्यास अनुमती देतो. परंतु रुग्णाच्या तपासणी आणि तक्रारींवर आधारित, वेदना दूर करणे आणि अंगाची कार्यक्षमता पुनर्संचयित करण्याच्या उद्देशाने योग्य थेरपी निर्धारित केली जाते.

"मोच" चे निदान एक किंवा दुसर्या डिग्रीच्या तंतूंमध्ये फाडणे गृहित धरते.

पॅथॉलॉजीच्या तीव्रतेच्या आधारावर, अस्थिबंधन नुकसानाचे तीन अंश आहेत:

व्हिडिओ

व्हिडिओ - घोट्याला मोच

प्रथमोपचार

घोट्याच्या मळणीमुळे व्यक्तीला स्वतंत्रपणे हालचाल करण्याची क्षमता वंचित राहते. प्रथमोपचाररुग्णाचे उद्दीष्ट अंग स्थिर करणे आणि पूर्ण विश्रांती सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे.

क्रियांच्या अल्गोरिदममध्ये खालील हाताळणी समाविष्ट आहेत:

• जखमी पाय शक्य तितक्या लवकर अनुसरण केले पाहिजे (पूर्वी तीव्र सूज) शूजपासून मुक्त;
• घोट्याचा सांधा लवचिक पट्टी किंवा फॅब्रिकच्या पट्टीने सुरक्षित करणे आवश्यक आहे (पाय नडगीच्या तुलनेत 90 अंशांच्या कोनात असावे);
• लिम्फचा प्रवाह सुधारण्यासाठी आणि सूज दूर करण्यासाठी, पाय त्याच्या खाली उशी ठेवून उंचावला पाहिजे;
• बर्फाचा कोल्ड कॉम्प्रेस किंवा स्वच्छ रुमालात गुंडाळलेले कोणतेही गोठलेले अन्न हेमॅटोमा दिसणे टाळण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करेल. मऊ उतींचे हायपोथर्मिया टाळण्यासाठी, कॉम्प्रेस एक्सपोजरची वेळ एक तासाच्या एक चतुर्थांशपेक्षा जास्त नसावी;
• पासून वेदनाशामक औषधांसह वेदना सिंड्रोमपासून मुक्त होऊ शकते घरगुती प्रथमोपचार किट- एनालगिन, बारालगिन, इबुप्रोफेन.

प्रथमोपचार प्रदान केल्यानंतर, रुग्णाला डॉक्टरांना दाखवले पाहिजे. गंभीर गुंतागुंत नसतानाही (फ्रॅक्चर, क्रॅक, कंडर फुटणे, सांधे निखळणे) पुढील उपचारघरी उत्पादित.

घरी उपचार

मोचवर उपचार कसे करावे आणि ते बरे होण्यासाठी किती वेळ लागतो हे दुखापतीच्या तीव्रतेवर अवलंबून असते. लवचिक पट्ट्या, घट्ट कापडाची पट्टी किंवा ऑर्थोसेस (सांधे स्थिर करण्यासाठी वैद्यकीय उपकरणे) वापरून घोट्याला स्थिर आणि स्थिर केले पाहिजे. तुम्ही तुमच्या दुखत असलेल्या पायावर उभे राहू नका, पाय हलवण्याचा प्रयत्न करा, स्नायू ताणून घ्या किंवा घोट्याला मसाज करा. जखमी अंगाची पूर्ण विश्रांती सुनिश्चित करणे ही जलद पुनर्प्राप्तीची मुख्य अट आहे.

दुखापतीनंतर पहिल्या दिवशी थंड उपचार केले जातात: कोल्ड कॉम्प्रेस नियमितपणे खराब झालेल्या भागात (10 मिनिटांसाठी दिवसातून 6-7 वेळा) लागू केले जातात किंवा थंड प्रभावासह मलहम लावले जातात. पुढील दिवसांमध्ये, स्थानिक दाहक-विरोधी औषधे वापरली जातात आणि 4-5 दिवसांनंतर - वार्मिंग कॉम्प्रेस, वार्मिंग मलहम (कॅप्सिकॅम, फायनलगॉन, एपिझाट्रॉन), जे टिश्यू मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारण्यास मदत करतात.

औषधोपचारघरातील मोचांमध्ये खालील उपायांचा वापर समाविष्ट आहे:

डायमेक्साइडसह कॉम्प्रेसमध्ये स्पष्टपणे दाहक-विरोधी प्रभाव असतो. ते तयार करण्यासाठी, डायमेक्साइडचे त्वचेचे द्रावण पातळ केले जाते उबदार पाणी 1 ते 4 च्या प्रमाणात. परिणामी द्रवाने ओलावलेला रुमाल फोडाच्या जागेवर लावला जातो, वर फिल्मने झाकलेला असतो आणि इन्सुलेटेड असतो. कॉम्प्रेस 30 मिनिटांसाठी ठेवले जाते. वाढवण्यासाठी उपचारात्मक प्रभावडायमेक्साइड हायड्रोकोर्टिसोन मलम वापरतात, ज्याचा एक गुणधर्म म्हणजे ऊतींची पारगम्यता वाढवणे. कॉम्प्रेस लागू करण्यापूर्वी, शरीराच्या प्रभावित भागात पातळ थराने मलम लावले जाते. मलमाऐवजी, आपण ampoules मध्ये 2.5% हायड्रोकोर्टिसोन वापरू शकता: या प्रकरणात, 2 मिली औषध थेट कॉम्प्रेस मिश्रणात जोडले जाते.

जर तुम्ही हॉस्पिटलमध्ये तुमच्या जॉइंटवर प्लास्टर कास्ट लावला तर तुम्ही ते घरी काढू नये. या प्रकरणात, कार्यपद्धती तोंडावाटे वेदनाशामक आणि दाहक-विरोधी औषधे घेण्यापुरती मर्यादित आहे.

पारंपारिक औषध

उपचारांच्या पारंपारिक पद्धतींमध्ये नैसर्गिक घटकांवर आधारित कॉम्प्रेस आणि लोशनचा सक्रिय वापर समाविष्ट आहे.

सर्वात प्रभावी माध्यम आहेत:

1. ताजे कांदाब्लेंडरमध्ये किसून घ्या किंवा बारीक करा, एक चमचा टेबल मीठ मिसळा आणि जखमेच्या ठिकाणी लावा. कॉम्प्रेस इन्सुलेट केले जाते आणि 8-12 तासांसाठी सोडले जाते.
2. वोडका पातळ केले जात आहे उकळलेले पाणी 1:1 च्या प्रमाणात, पट्टी अनेक स्तरांमध्ये दुमडली जाते, परिणामी द्रावणाने ओलसर केली जाते आणि घोट्याला लावली जाते. शीर्ष फिल्म आणि लोकरीच्या कापडाने झाकलेले आहे. कॉम्प्रेस 7-8 तासांसाठी सोडले जाते (रात्रभर असू शकते).
3. 1:1 च्या प्रमाणात मैदा आणि टेबल मीठ मिक्स करा, काही चमचे पाणी घाला आणि पीठ दाट मळून घ्या. वस्तुमान रिबनमध्ये आणले जाते आणि घोट्याभोवती गुंडाळले जाते. वरचा भाग मेणाचा कागद आणि लोकरीच्या फॅब्रिकने इन्सुलेटेड आहे.
4. एकसंध मिश्रण मिळेपर्यंत लाँड्री साबण किसून, एक चिकन अंड्यातील पिवळ बलक आणि पाण्याने एकत्र केले जाते. तयार मलम एक मलमपट्टी भिजवून आणि संयुक्त लागू. पट्टी मलमपट्टीने सुरक्षित केली जाते आणि 5-7 तास सोडली जाते.
5. कोरफडाची पाने पेस्टमध्ये ठेचून ठेवली जातात आणि कित्येक तास दुखत असलेल्या पायावर लावली जातात.
6. तिखट मूळ किंवा काळ्या मुळा फळाची पेस्ट तयार करण्यासाठी ठेचून दिवसातून 3-4 वेळा घसा जागी लावा. कॉम्प्रेस ऊतींना रक्तपुरवठा सुधारतो आणि हेमॅटोमाच्या रिसॉर्प्शनला प्रोत्साहन देतो.
7. कोरड्या मोहरी आणि समुद्री मीठावर आधारित फूट बाथ वेदना दूर करतात आणि सूज दूर करतात. पाणी गरम नसावे आणि घेण्याची वेळ 15 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावी. प्रक्रिया दिवसातून 2-3 वेळा पुनरावृत्ती केली जाऊ शकते.

घोट्याची मळणी ही एक गंभीर दुखापत आहे ज्यासाठी योग्य उपचार आणि सर्व वैद्यकीय सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करणे आवश्यक आहे. पुरेशी थेरपी येते पूर्ण पुनर्प्राप्ती, आणि खराब झालेले संयुक्त पूर्णपणे कार्यक्षमता पुनर्संचयित करते.

आज आम्ही या विषयावर एक लेख ऑफर करतो: "घोट्याची मळणी - घरी उपचार." आम्ही सर्वकाही स्पष्टपणे आणि तपशीलवार वर्णन करण्याचा प्रयत्न केला. आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास, लेखाच्या शेवटी विचारा.

घोट्यावर एखाद्या व्यक्तीचे संपूर्ण वजन असते आणि त्याची विशिष्ट रचना असते, त्यामुळे अनेकदा जखम होतात, विशेषत: मस्क्यूलो-लिगामेंटस सिस्टमसाठी. त्याच्या अस्थिबंधनाचे नुकसान, वेगवेगळ्या प्रमाणात, प्रत्येक व्यक्तीमध्ये त्याच्या संपूर्ण आयुष्यात एक प्रकारे किंवा दुसर्या प्रकारे होते.

घोट्याच्या दुखापती खूप सामान्य आहेत, बहुतेक वेळा मोच किंवा अस्थिबंधनांना आंशिक नुकसान. खरं तर, अस्थिबंधन ताणू शकत नाहीत, ते फाडतात.

म्हणून, घोट्याच्या मोचला आंशिक (वैयक्तिक तंतू) किंवा मानले जाते पूर्ण ब्रेकअस्थिबंधनाचे टेंडन तंतू ज्यात सूक्ष्मवाहिनी आणि मज्जातंतूंना नुकसान होते जे त्याचे ट्रॉफिझम प्रदान करतात.

घोट्याचे अस्थिबंधन उपकरण या निर्मितीच्या तीन गटांद्वारे दर्शविले जाते:

• टिबिओफिबुलर सिंड्समोसिसचे अस्थिबंधन:
  • अंतर्बाह्य
  • मागील खालचा
  • पूर्ववर्ती निकृष्ट टिबायोफिबुलर
  • आडवा;
• बाह्य बाजूकडील अस्थिबंधन;
• डेल्टॉइड अस्थिबंधन (अंतर्गत पार्श्व).

यापैकी प्रत्येक अस्थिबंधन या सांध्याचे महत्त्वपूर्ण स्थिरीकरण कार्य करते आणि त्यापैकी एकास अगदी कमी नुकसान झाले तरी ते लक्षणीयरीत्या विस्कळीत होते. हे लक्षात घेतले पाहिजे की प्रत्येक शारीरिक रचनाघोट्याला चांगला रक्तपुरवठा आणि उच्चारित इनर्व्हेशन (नसांसोबत ऊतींचा पुरवठा) असतो.

सामग्री [दाखवा]

कारणे

असमान भूभागावर धावताना किंवा चालताना किंवा परिधान करताना अस्थिबंधन अश्रू येतात उंच टाचा, खेळ खेळताना (अॅथलेटिक्स, फुटबॉल, स्कीइंग), अशा परिस्थितीत जेथे अस्थिबंधन सहन करू शकणारे भार मर्यादेपर्यंत वाढते. जेव्हा पाय आतील बाजूस (टिबिअल किंवा डेल्टॉइड ग्रुप ऑफ लिगामेंट्स) किंवा बाहेरून (फायब्युलर ग्रुप) वळवले जाते तेव्हा त्यांना नुकसान होऊ शकते, बहुतेकदा बाह्य गट फाटलेला असतो.

ताणून अंश

स्प्रेनचे अंश हायलाइट करणे देखील महत्त्वाचे आहे:

• आय डिग्री वैयक्तिक सूक्ष्म तंतू किंवा त्यांच्या बंडलच्या किंचित फाटण्याद्वारे दर्शविले जाते. लक्षणे सौम्य आहेत, खराब झालेले सांधे स्पष्ट दिसत आहेत आणि त्यातील हालचालींची श्रेणी जवळजवळ अपरिवर्तित आहे. बळी बराच काळ त्याच्या पायावर पाऊल ठेवू शकत नाही.
• II ची पदवी मागीलपेक्षा वेगळी आहे कारण मोठ्या संख्येने टेंडन तंतू फुटतात. दुखापतीची लक्षणे अधिक स्पष्ट आहेत, पीडित व्यक्ती केवळ त्याच्या पायावर पाऊल ठेवू शकते आणि वेदना सिंड्रोम ट्यूबलर हाडांच्या फ्रॅक्चरचे अनुकरण करू शकते. एखाद्या व्यक्तीची काम करण्याची क्षमता कमीत कमी 5-7 दिवसांपर्यंत बिघडलेली असते.
• ग्रेड III सर्वात गंभीर आहे आणि एक किंवा अधिक अस्थिबंधन पूर्ण वेगळे करून दर्शविले जाते. क्लिनिकल चित्र घोट्याच्या हाडांच्या घटकांच्या फ्रॅक्चरसारखे दिसते आणि काही प्रकरणांमध्ये ते ओलांडते. पायाचे कार्य पूर्णपणे बिघडलेले आहे; केवळ वेदनामुळेच नव्हे तर सांध्यातील घटकांच्या शारीरिक संबंधातील बदलांमुळे देखील त्यावर जोर देणे अशक्य आहे.

घोट्याच्या मोचयाची लक्षणे

तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की घोट्याच्या फ्रॅक्चरला ग्रेड 2-3 स्प्रेन समजले जाऊ शकते, त्यामुळे घोट्याच्या सांध्याला कोणतीही दुखापत झाल्यानंतर ताबडतोब ऑर्थोपेडिक ट्रॉमॅटोलॉजिस्टचा सल्ला घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे (घन, फ्रॅक्चर, अव्यवस्था यातील फरक पहा. , आणि एक मोच).

1ली डिग्री स्प्रेन झाल्यास, परिणामी इजा पीडित व्यक्तीला लगेच त्रास देऊ शकत नाही, लक्षणे उच्चारली जात नाहीत आणि ती कमी होत नाही. शारीरिक क्रियाकलाप. दुस-या दिवशी, एडेमा वाढणे, हेमॅटोमाची प्रगती आणि पोस्ट-ट्रॉमॅटिक जळजळ यामुळे पीडितेला तक्रारी येऊ लागतात. एखादी व्यक्ती त्याच्या पायावर झुकते आणि स्वतंत्रपणे हालचाल करू शकते, परंतु लंगड्याने, कारण सांध्यातील हालचालींमुळे वेदना होतात. एक जखम दिसून येते (त्वचेखालील ऊतींमध्ये रक्तस्त्राव), स्थानिक तापमानात वाढ.

2.3 अंश ताणून:

वेदना

गंभीर वेदना सिंड्रोम दुखापतीनंतर लगेच उद्भवते आणि त्याची तीव्रता ट्यूबलर हाडांच्या फ्रॅक्चरपेक्षाही जास्त असू शकते. तीव्र वेदना एक तास टिकते, परंतु हळूहळू कमी होते आणि जखमी अंगावर जोर देण्याचा प्रयत्न करतानाच उद्भवते. सौम्य अवस्थेत, पीडित व्यक्ती स्वतंत्रपणे हलवू शकतो, परंतु अधिक गंभीर टप्प्यात, तीव्र वेदनामुळे तो करू शकत नाही. वेदना कारणीभूत घटकांपैकी एक म्हणजे सूज. जसजसे ते पसरते, ते संकुचित होते मज्जातंतू शेवटआणि संवहनी बंडल.

सूज

सूज हे अस्थिबंधनाच्या नुकसानाचे मुख्य लक्षण आहे आणि पार्श्व आणि मध्यवर्ती मॅलेओलस दोन्हीमध्ये उद्भवते. अशा दुखापतीसह सूज जवळजवळ कधीही संपूर्ण पायावर किंवा खालच्या पायावर पसरत नाही. हे एक आठवडा टिकते आणि जेव्हा ते कमी होते तेव्हा हेमॅटोमा दिसू लागतो.

जखम

हेमेटोमा हे मोचचे अप्रत्यक्ष लक्षण देखील आहे. पहिल्या आठवड्याच्या शेवटी, ते जखमी बाजूला संपूर्ण घोट्यापर्यंत पसरते. काही आठवड्यांनंतर, हेमॅटोमा पायाच्या प्लांटर भागापर्यंत खाली सरकतो. हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की संपूर्ण निर्दिष्ट वेळेत, हेमॅटोमा त्याच्या छटा गडद निळ्यापासून पिवळ्या रंगात बदलतो (रक्तपेशींच्या हळूहळू बिघाडामुळे).

स्वतंत्रपणे हलविण्यास असमर्थता

ग्रेड 2 आणि 3 मध्ये पायाचे बिघडलेले कार्य या वस्तुस्थितीद्वारे प्रकट होते की पहिल्या दिवसात पायावर पूर्णपणे विश्रांती घेणे अशक्य आहे, खूप कमी पावले उचलली जातात.

घोट्याची मोच साधारणपणे 10 ते 14 दिवसांत बरी होते.

निदान

• मोचलेल्या घोट्यावर उपचार करण्यापूर्वी एक्स-रे आवश्यक आहेत आणि ही मुख्य पद्धत आहे विभेदक निदानसंयुक्त घटकांचे फ्रॅक्चर आणि मोच दरम्यान. अशा दुखापतींसाठी हा एक अनिवार्य अभ्यास आहे आणि थेट आणि पार्श्व अंदाज दोन्हीमध्ये केला जातो.
• घोट्याचा अल्ट्रासाऊंड हा एक अतिरिक्त अभ्यास आहे आणि सामान्य एडेमा आणि हेमार्थ्रोसिस दोन्हीसाठी निर्धारित केले जाऊ शकते. तसेच, या पद्धतीचा वापर करून, एक अनुभवी अल्ट्रासाऊंड डायग्नोस्टिशियन अस्थिबंधन तंतूंचे फाटणे शोधू शकतो.
• MRI फक्त सर्वात जास्त वापरले जाते गंभीर प्रकरणेसर्जिकल हस्तक्षेपासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे निश्चित करण्यासाठी. ही पद्धत अधिक अनुकूल अंदाजांमध्ये संयुक्त उत्तम प्रकारे दर्शवते. MRI डायग्नोस्टिक्स हे अस्थिबंधन फुटणे, सिंडस्मोसिस आणि हाडांच्या घटकांच्या संयोजनासाठी "गोल्ड स्टँडर्ड" आहे.

प्रथमोपचार

अशा दुखापतींसह, योग्यरित्या प्रदान केलेले प्रथमोपचार संयुक्त कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी लागणारा वेळ आणि अस्थिबंधनाच्या सूक्ष्म तंतूंच्या पुनरुत्पादनावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करू शकतात.

• घोट्याच्या दुखापत झालेल्या भागात 10-15 मिनिटे थंड करा, अर्ध्या तासानंतर पुन्हा करा. अशा घटनेचा केवळ वेदनशामक प्रभाव नाही तर रिफ्लेक्स व्हॅसोकॉन्स्ट्रक्शनमुळे सूज पसरण्यापासून प्रतिबंधित करते. हे करण्यासाठी, फ्रीजरमधून बर्फ किंवा गोठलेले अन्न टॉवेलमध्ये गुंडाळा किंवा खूप थंड पाण्याचा कंटेनर जोडा.
• जखमी पायाला विश्रांती द्या; जोपर्यंत निदान होत नाही तोपर्यंत तुम्ही पायावर पूर्णपणे विसंबून राहू शकत नाही. पर्यंत खालच्या अंगाला स्थिर करा गुडघा सांधेवाहतूक किंवा घरगुती स्प्लिंट किंवा पट्टी वापरणे. सर्जन किंवा ट्रॉमाटोलॉजिस्टद्वारे तपासणी होईपर्यंत निर्दिष्ट क्षेत्र निश्चित करणे आवश्यक आहे.
• बॉलस्टर वापरून पायाला उंच स्थान द्या.
• शक्य असल्यास, ऍनेस्थेटिक (इंजेक्शन किंवा टॅब्लेट फॉर्म) प्रशासित करा.

उपचार

घोट्याच्या हलक्या ते मध्यम मोचांवर घरी उपचार केले जाऊ शकतात. खालील उपचार पुराणमतवादी मानले जातात आणि केवळ स्टेज I किंवा II मध्ये केले जातात.

• दुखापतीनंतर पहिल्या दिवसात, पीडित व्यक्तीने नियमितपणे अंगावर थंड लागू केले पाहिजे (10-15 मिनिटांसाठी 5-6 वेळा).
• हे जाणून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की पाय निश्चित करणे आवश्यक आहे लवचिक पट्टी(पट्टी) खुली टाच आणि पायाची बोटं किंवा प्लास्टर कास्ट असलेल्या सॉकच्या स्वरूपात, अस्थिबंधनाच्या नुकसानाच्या प्रमाणात अवलंबून. पट्टी रात्री काढली जाते, पट्टी घालण्याचा कालावधी 7-10 दिवस असतो.
• जर प्लास्टर कास्ट लावला असेल तर पीडित व्यक्तीने त्यात 7 दिवसांपेक्षा जास्त काळ राहू नये, कारण नंतर एक अप्रिय गुंतागुंत होऊ शकते - संयुक्त अस्थिरता. हे या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले आहे की जखमी अस्थिबंधन देखील 5-8 दिवसांनंतर टोन परत मिळवू शकतात, जे प्लास्टर कास्टमध्ये अशक्य आहे.
• संपूर्ण उपचार प्रक्रियादुखापत झालेल्या घोट्याला दाहक-विरोधी NSAID मलहम (डॉलगिट, डिप्रिलिफ, डायक्लोफेनाक, डोलोबेन) सह वंगण घालणे आवश्यक आहे. नंतरचे केवळ दुखापतीच्या ठिकाणी जळजळ दूर करत नाही तर वेदनाशामक प्रभाव देखील असतो.
• सूज किंवा हेमॅटोमा कायम राहिल्यास, खराब झालेल्या भागावर रक्ताभिसरण सुधारणाऱ्या मलमांनी उपचार करणे आवश्यक आहे, अँटीकोआगुलंट्स पहा. थेट कारवाई(हेपरिन, इंडोव्हाझिन).
• घोट्याच्या दुखापतीनंतर पहिले काही दिवस, घोटा उंचावलेल्या स्थितीत असावा. याबद्दल धन्यवाद, सूज लवकर निघून जाते आणि त्याच वेळी या स्थितीचा वेदना कमी करण्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो.

स्टेज III मध्ये, अस्थिबंधन पूर्णपणे फुटणे किंवा हाडांच्या तळापासून वेगळे करणे यासाठी नियोजित शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप आवश्यक आहे. नंतरचे सार म्हणजे कंडर आणि हाडांच्या सिवनीचा वापर करून अस्थिबंधनाची सातत्य पुनर्संचयित करणे.

• IN पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधीपीडितेने 1 महिन्यासाठी प्लास्टर स्प्लिंट घातले आहे.
• तसेच पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधीत, पीडितेला रक्तपुरवठा सुधारण्याच्या उद्देशाने पुराणमतवादी थेरपी दिली जाते. खालचे अंगआणि पुनरुत्पादन प्रक्रिया मजबूत करणे.
• या उद्देशासाठी, वेनोटोनिक्स वापरली जातात, तसेच धमनी वाहिनीच्या लुमेनचा विस्तार करणारी औषधे (डेट्रेलेक्स, टिव्होर्टिन, वेनोरुटिनॉल). सूचित गुणधर्मांव्यतिरिक्त, ही औषधे कमी करतात पोस्टऑपरेटिव्ह सूजफॅब्रिक्स

मोच आल्यावर काय करू नये

• कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही जखमी अंगाला अल्कोहोलने चोळू नये.

कोणतीही थर्मल प्रक्रिया ( कोरडी उष्णता, गरम आंघोळ, वाफाळणे) दुखापतीनंतर पहिल्या आठवड्यात.

• झोपताना लवचिक पट्टी वापरा.

दुखापतीनंतर पहिल्या काही दिवसांत दुखण्यामुळे तुम्ही सांध्याची मालिश किंवा "वर्कआउट" करण्याचा प्रयत्न करू नये; तुम्ही सौम्य ऑर्थोपेडिक पथ्ये पाळली पाहिजेत.

पुनर्वसन

घोट्याच्या मणक्यांना बरे होण्यासाठी किती वेळ लागतो, नुकसान किती आहे आणि दुखापतीमुळे कोणत्या समस्या उद्भवल्या यावर पुनर्वसनाचे उपाय अवलंबून असतात.

फिजिओथेरपी

• अल्ट्रासाऊंडचा वापर - ही प्रक्रिया केवळ खराब झालेल्या भागात मायक्रोक्रिक्युलेशनच सुधारत नाही तर लिम्फच्या बहिर्वाहास गती देते. या प्रक्रियेनंतर, मलमांच्या स्वरूपात औषधे अधिक चांगल्या प्रकारे शोषली जातात. याशिवाय निर्दिष्ट प्रभावजमा होतो औषधी औषधऊतींमध्ये.
• UHF चा उपयोग रीपेरेटिव्ह प्रक्रियांना गती देण्यासाठी आणि स्थानिक ऊतींची जळजळ कमी करण्यासाठी केला जातो. वासोडिलेशनमुळे, स्थानिक चयापचय सुधारते.
• पॅराफिन थेरपी देखील एक अपरिहार्य फिजिओथेरपीटिक उपाय आहे. त्याचा मुख्य प्रभाव जखमी अस्थिबंधन आणि वेदना आराम मध्ये दाहक प्रक्रिया काढून टाकणे आहे. हे दुखापतीनंतर पहिल्या तासात आणि दीर्घकालीन कालावधीत दोन्ही वापरले जाऊ शकते.
• चुंबकीय थेरपी रक्त आणि लिम्फचा प्रवाह लक्षणीयरीत्या सुधारते आणि जळजळ कमी करते आणि औषधांचे शोषण वाढवते. चुंबकीय थेरपीच्या संकेतांबद्दल अधिक वाचा.
• नोवोकेन किंवा नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधासह इलेक्ट्रोफोरेसीस. व्हॅसोडिलेशन आणि सुधारित मायक्रोक्रिक्युलेशनमुळे, त्यात वेदनाशामक आणि दाहक-विरोधी प्रभाव आहेत. इलेक्ट्रोफोरेसीस रीडिंगबद्दल अधिक वाचा.

जिम्नॅस्टिक्स

घोट्याच्या अस्थिबंधन मजबूत करण्याच्या उद्देशाने जिम्नॅस्टिक व्यायाम केवळ दीर्घकालीन (सुमारे 1-3 महिन्यांनंतर, मोचच्या तीव्रतेवर अवलंबून) केले जाऊ शकतात.

• 6 महिने दररोज काही मिनिटे आपल्या पायाच्या बोटांवर चालणे.
• आत वर चालणे आणि बाहेरपाय
• घोट्याच्या सांध्यामध्ये वळण आणि विस्तार.
• पायाचे वर्तुळाकार फिरणे.
• वाळू किंवा लहान खडे वर चालणे.
• आपल्या टाचांवर चालणे.
• उडी मारणारा दोरी.
• रोटेशन, फ्लेक्सन आणि एक्स्टेंशन, अॅडक्शन आणि एक्स्टेंशनच्या प्रयत्नात रबरसह दोन्ही पायांचे फिक्सेशन.
• आपल्या पायाने बाटली फिरवत आहे.
• आपल्या पायाच्या बोटांनी जमिनीवरून लहान वस्तू उचलणे.

गुंतागुंत आणि रोगनिदान

घोट्याच्या दुखापतीच्या गुंतागुंतीची विभागणी केली जाते जी सुरुवातीच्या पोस्ट-ट्रॉमॅटिक कालावधीत उद्भवतात आणि उशीरा पोस्ट-ट्रॉमॅटिक कालावधीत उद्भवतात. प्रथम समाविष्ट आहे:

• संयुक्त च्या अव्यवस्था (subluxation). हे विशेषतः स्टेज III मध्ये दिसून येते;
• दुखापत झालेल्या सांध्याच्या क्षेत्रामध्ये किंवा स्वतःच हेमॅटोमाचे समर्थन करणे;
• हेमार्थ्रोसिस (संयुक्त पोकळीत रक्त जमा होणे).

IN उशीरा कालावधी(2 महिने-5 वर्षे) होतात:

• संयुक्त अस्थिरता - घोट्यात वारंवार dislocations द्वारे प्रकट;
• सपाट पाय - घोट्याच्या अस्थिबंधन यंत्रास वारंवार दुखापतीसह उद्भवते;
• आर्थ्रोसिस - संयुक्त पोकळीतील अपरिवर्तनीय बदलांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत;
• संधिवात म्हणजे घोट्याच्या पोकळीत दाहक द्रवपदार्थाचा आवधिक संचय.

एक नियम म्हणून, ग्रेड 1 sprains न बरे अवशिष्ट प्रभाव. 2रा आणि 3रा अंशांच्या नुकसानासह, काही प्रकरणांमध्ये, रुग्णाला नंतर मुंग्या येणे आणि सांध्यामध्ये तीव्र वेदना जाणवते, विशेषत: व्यायामादरम्यान. डाग पडण्याच्या प्रक्रियेत मज्जातंतूंच्या ऊतींचा सहभाग आणि लहान गाठी तयार झाल्यामुळे हे घडते.

अस्थिबंधन उपकरणाची जीर्णोद्धार चट्टे तयार झाल्यामुळे होत असल्याने, हे स्पष्ट आहे की भविष्यात जखमी अस्थिबंधन नुकसानास कमीतकमी प्रतिरोधक असेल. वारंवार दुखापती टाळण्यासाठी, क्रीडा दरम्यान विशेष समर्थन वापरणे चांगले. अस्थिबंधन दुखापतीनंतरचे रोगनिदान मुख्यत्वे केवळ नुकसानाच्या प्रमाणातच नाही तर त्यावर देखील अवलंबून असते. उपचारात्मक उपाय, पुनर्वसन आणि एखाद्या व्यक्तीची जीवनशैली, परंतु एकूणच ते अनुकूल आहे.

मोचलेल्या घोट्यासाठी योग्य प्रकारे पट्टी कशी लावायची

दरवर्षी, 360 हजार आपल्या देशबांधवांना घोट्याच्या मोचांचा त्रास होतो. ही आतापर्यंतची सर्वात सामान्य जखम आहे ज्यासाठी आपण ऑर्थोपेडिस्ट पाहतो. यात घोट्याच्या सांध्याचे नुकसान होते, परिणामी हा अवयव हालचालीत मर्यादित होतो आणि रुग्णाला वेदना होतात. 95 टक्के प्रकरणांमध्ये, घोट्याची विकृती बाह्य काठाकडे निर्देशित केली जाते आणि फक्त 5 टक्के - आतील बाजूस.

दुखापतीचे कारण अयशस्वी उडी, पाय मोकळा, टाचांमध्ये चालणे, पूर्व सराव न करता खेळ खेळणे इत्यादी असू शकतात. घोट्याच्या मोचला नेहमी डॉक्टरांच्या मदतीची आवश्यकता नसते. हे सर्व पायाला किती नुकसान झाले आहे यावर अवलंबून असते आणि सौम्य प्रकरणांमध्ये आपण स्वतः त्यावर उपचार करू शकतो. हे थंड आणि गरम कॉम्प्रेस, विश्रांती, मर्यादा वापरण्यासाठी खाली येते शारीरिक क्रियाकलापआणि लवचिक पट्टीने घोट्याचे निराकरण करा.

मोचांची लक्षणे आणि टप्पे उपचार

• चमत्कारी मलम कृती
• जखम साठी गवत compresses
• वर्मवुड कॉम्प्रेस करते
• लसूण compresses
• कोबी compresses
• लाल माती कॉम्प्रेस करते
• घोट्याला हलकी मोच - घोट्याच्या कार्याची सौम्य मर्यादा (उदा., घोट्यात सूज किंवा वेदना झाल्यामुळे व्यक्ती पायाच्या बोटांवर उभी राहू शकत नाही) आणि असामान्य हालचाल नसणे (म्हणजे, असामान्य वळण, सरळ होणे किंवा हालचालींची श्रेणी) द्वारे वैशिष्ट्यीकृत. घोट्याच्या सांध्याचे). याव्यतिरिक्त, कमीतकमी हेमॅटोमा आणि सूज आहे, आणि इजा साइट वेदनादायक आणि निविदा आहे;
• मध्यम प्रमाणात मोच - लक्षणे मागील प्रकरणाप्रमाणेच आहेत, केवळ रुग्णाला तीव्र वेदना जाणवते आणि खराब झालेल्या सांध्याच्या किंचित पॅथॉलॉजिकल हालचाली दिसून येतात;
• घोट्याच्या घोट्याला गंभीर दुखापत - दुर्दैवाने, या प्रकारच्या दुखापतीमुळे घोट्याच्या अस्थिबंधनांचे कार्य आंशिक बंद होऊ शकते. पहिली लक्षणे म्हणजे घोट्याच्या सांध्याची अधिक अस्थिरता, तसेच दुखापतीच्या ठिकाणी तीव्र वेदना आणि सूज येणे. या टप्प्यावर, आपल्याला तज्ञांच्या मदतीची आवश्यकता आहे.

आपण घरी फक्त अस्थिबंधन, कंडरा आणि सांधे उपचार करू शकता ज्यांना गंभीर विकृती प्राप्त झाली नाही (म्हणजे, सौम्य ते मध्यम मोच). दुखापतीच्या प्रमाणात अवलंबून, हे तुम्हाला 1 ते 3 दिवसांपर्यंत घेईल. या काळात अंथरुणावर विश्रांती ठेवण्याचा प्रयत्न करा, कारण केवळ विश्रांतीनेच आपली मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणाली बरी होऊ शकते.

वेदना कमी करण्यासाठी 6 पायऱ्या

आम्ही 6 चरणांचे अल्गोरिदम संकलित केले आहे ज्यासह तुम्ही पूर्ण करू शकता प्रभावी उपचारखराब झालेले अस्थिबंधन आणि घोट्याचा सांधा.

1. पहिली पायरी: वेदनादायक ठिकाणी बर्फाचे पॅक लावा - 2 मिनिटे धरून ठेवा, 2 मिनिटे ब्रेक करा, नंतर पुन्हा 2 मिनिटे धरा आणि असेच (प्रक्रिया 30 मिनिटे चालते).
2. पायरी दोन (पहिल्या नंतर एक तास): मलम वापरा घरगुती(रेसिपी खालील लेखात पोस्ट केली आहे) आणि 15 मिनिटांसाठी गोलाकार हालचालींनी घोट्याच्या सांध्याची मालिश करा.
3. तिसरी पायरी: तुमच्या घोट्याला पाणी आणि व्हिनेगरच्या द्रावणात भिजवलेल्या लवचिक पट्टीने गुंडाळा. आम्ही पलंगावर झोपतो जेणेकरुन घसा पाय शरीराच्या इतर भागांपेक्षा (एक तासासाठी) जास्त असेल.
4. चौथी पायरी (दोन तासांनंतर): तुमचे पाय 5 मिनिटे थंड पाण्यात भिजवा.
5. पाचवी पायरी: ते करा मॅन्युअल मालिशहोममेड मलम सह घोट्याच्या अस्थिबंधन. नंतर कोबी पाने एक कॉम्प्रेस लागू किंवा औषधी decoctions(रेसिपी खाली दिल्या जातील). आम्ही सुपिन स्थिती घेतो, घसा पाय उंचावर असावा.
6. सहावा पायरी - झोपण्यापूर्वी: मॅन्युअल मसाज करा घरगुती मलमवेदनशामक आणि अँटी-एडेमेटस प्रभावासह. भिजवलेल्या लवचिक पट्टीने रात्री आपला पाय गुंडाळा उपचार हा decoctionsकिंवा कॉम्फ्रेपासून पोल्टिस बनवा.

वर वर्णन केलेल्या उपचारांचा वापर करून, पहिल्या दिवसानंतर तुम्हाला लक्षणीय आराम आणि सुधारणा जाणवेल. काही दिवसांनंतर, सूज आणि वेदना अदृश्य होतील आणि घोट्याच्या सांध्याची आणि अस्थिबंधनांची गतिशीलता पूर्णपणे पुनर्संचयित केली जाईल. अर्थात, कारणीभूत ठरणाऱ्या कृती टाळल्या पाहिजेत पुन्हा दुखापतघोटे (चालणे, धावणे, उडी मारणे इ.). मोच नंतर काही दोष राहिल्यास (पायाची हालचाल मर्यादित आहे इ.), याव्यतिरिक्त उबदार कॉम्प्रेसचा कोर्स घ्या.

चमत्कारी मलम कृती

या मलमाने उपचार केल्याने केवळ मोचलेल्या अस्थिबंधन किंवा घोट्याच्या सांध्यातील रुग्णांनाच फायदा होईल, परंतु निखळणे, आकुंचन, जखम, कंडराची जळजळ आणि अगदी फ्रॅक्चर असलेल्या रुग्णांनाही फायदा होईल. चमत्कारिक उपचार तयार करण्यासाठी, तुम्ही प्रथम 100 ग्रॅम चिरलेली कॉम्फ्रे मुळे 50 मिली दर्जेदार ऑलिव्ह ऑइलमध्ये 2 आठवडे भिजवावीत. नंतर खालील घटक तयार करा:

• 1 ग्लास एरंडेल तेल;
• लैव्हेंडर आवश्यक तेलाचे 20 थेंब;
• 40 ग्रॅम मेण

मानसिक ताण ऑलिव तेल, ज्यामध्ये comfrey भिजले होते. वितळणे मेणएका सॉसपॅनमध्ये. नंतर ऍड एरंडेल तेल, ताणलेले ऑलिव्ह तेल आणि अत्यावश्यक तेललैव्हेंडर (कृतीनुसार). सर्वकाही मिसळा आणि लहान गडद हिरव्या जारमध्ये घाला. हे सर्व आहे - आश्चर्यकारक मलम तयार आहे. आम्ही वर लिहिले आहे की घोट्याच्या क्षेत्रावर मॅन्युअली उपचार करण्यासाठी ते मालिश दरम्यान वापरले जाऊ शकते. पण तुम्ही फक्त रात्री घसा स्पॉट वंगण घालू शकता.

जखम साठी गवत compresses

आधीच या वनस्पतीच्या नावावरून हे स्पष्ट होते की ते जखमांशी संबंधित प्रत्येक गोष्टीवर उपचार करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. हे घोट्याच्या मोचांना देखील मदत करेल. एका ग्लासमध्ये एक चमचे औषधी वनस्पती घाला थंड पाणी, एक उकळी आणा आणि 15-20 मिनिटे शिजवा. नंतर मटनाचा रस्सा थोडासा थंड करा आणि त्यातून घोट्याच्या संयुक्त भागावर कॉम्प्रेस बनवा. जोपर्यंत तुम्ही पूर्वीची हालचाल परत दुखत नाही तोपर्यंत दररोज संध्याकाळी हे उपचार करा.

वर्मवुड कॉम्प्रेस करते

वर्मवुड कॉम्प्रेस देखील वेदना कमी करतात आणि दुखापत झालेल्या घोट्याच्या अस्थिबंधनावर उपचार करण्यास मदत करतात. या वनस्पतीपासून डेकोक्शन्स तयार करा (प्रति ग्लास पाण्यात एक चमचे, 15 मिनिटे कमी गॅसवर उकळवा), पट्टी ओलावा आणि 2-3 तास मोच असलेल्या ठिकाणी लावा.

लसूण compresses

एक कॉम्प्रेस दुखापतीनंतर गुंतागुंतांवर उपचार करण्यात मदत करेल. जेव्हा सूज येते तेव्हा अशा प्रक्रियेची आवश्यकता नसते, परंतु अस्थिबंधन बरे झाल्यानंतर, परंतु त्यांची पूर्ण गतिशीलता अद्याप पुनर्संचयित केलेली नाही. म्हणून, रात्रीच्या वेळी, लसणाची पेस्ट फोडाच्या ठिकाणी लावा, वनस्पती तेलआणि कोरफडाचा रस (सर्व काही समान प्रमाणात घ्या) आणि आपला पाय उबदार पट्टीने गुंडाळा. दुखापत होण्यापूर्वी घोट्याचे कार्य सुरू होईपर्यंत उपचार सुरू ठेवा.

कोबी compresses

कोबीचे पान वाहत्या पाण्याखाली स्वच्छ धुवा, मालेटने हलकेच फेटा (रस सोडण्यासाठी) आणि रोगग्रस्त अस्थिबंधनांवर लावा. एक लवचिक पट्टी सह वर वनस्पती लपेटणे.

लाल माती कॉम्प्रेस करते

तुम्ही लाल चिकणमातीचा वापर करून मोच आणि निखळण्यावर उपचार करू शकता, जे थंड पाण्यात मिसळले पाहिजे (जाड सुसंगततेसाठी) आणि घसा जागी लावा.

हालचालींची श्रेणी पुनर्संचयित करण्यासाठी व्यायाम

दुखापतीनंतर तिसऱ्या दिवसापासून, घोट्याच्या सांध्यातील हालचालींची संपूर्ण श्रेणी पुनर्संचयित करण्यासाठी व्यायाम सुरू केला पाहिजे - यामुळे उपचारांना गती मिळण्यास मदत होईल.

1. सुरुवातीला, भाराविना फक्त वळण आणि घसा पायाचा विस्तार करा.
2. काही दिवसात आपण तयार करणे आवश्यक आहे अतिरिक्त भारघोट्यावर - यासाठी लवचिक बँड, लेटेक्स टेप किंवा इतर वापरा लवचिक फॅब्रिक. ते तुमच्या पायातून पुढे जा आणि, दोन्ही हातांनी लवचिक बँड दाबून धरून, प्रतिकारांवर मात करून मोजे तुमच्याकडे आणि तुमच्यापासून दूर खेचा.
3. दुखापतीनंतर एका आठवड्यानंतर, आपल्या व्यायामाच्या सेटमध्ये उजवीकडे पायाच्या गोलाकार हालचाली जोडा डावी बाजू. हे बसलेल्या स्थितीत करा.

व्यायाम सुरुवातीला वेदनादायक असू शकतात, परंतु आपण निराश होऊ नये. किंचित वेदनाआपल्याला सहन करणे आवश्यक आहे आणि जर तीव्र वेदना होत असतील तर प्रशिक्षण थांबवा.

रोगांवर उपचार करण्याच्या आपल्या अनुभवाबद्दल टिप्पण्यांमध्ये लिहा, साइटच्या इतर वाचकांना मदत करा!
सामाजिक नेटवर्कवर सामग्री सामायिक करा आणि आपल्या मित्रांना आणि कुटुंबियांना मदत करा!

पाय मोचणे हा एक सामान्य प्रकारचा इजा आहे. चालताना आणि खेळ खेळताना ते खूप भार सहन करतात. मानवतेच्या अर्ध्या भागात, उच्च टाचांच्या शूजच्या अयशस्वी पायर्यामुळे अशा मोचांना अनेकदा आढळतात.

चेतावणी द्या

घोट्याला दुखापत टाळण्यासाठी, तुम्ही असमान पदपथ किंवा मार्गांवर चालणे टाळावे. पाय अचानक वळवल्याने गंभीर परिणाम होऊ शकतात. विशेषत: जर मागील पायाच्या मोचावर उपचार केले गेले नाहीत. नुकसानाची कारणे असू शकतात जास्त वजनशरीर, जड वस्तू उचलणे, सपाट पाय. व्यायाम न केल्याने आणि अस्वस्थ शूज परिधान केल्याने देखील स्नायू कमकुवत होऊ शकतात.

लक्ष द्या! वारंवार मोचांमुळे पाय विकृत होतात आणि हाडांचाही नाश होतो.

समजून घ्या आणि ओळखा

स्नायू फायबर फुटण्याची लक्षणे आपल्यापैकी प्रत्येकाला ज्ञात आहेत. पायाच्या बाहेरील घोट्याच्या भागात वेदना, सूज, गंभीर जखमा- हेमेटोमा. हे शक्य आहे की एखाद्या व्यक्तीच्या शरीराचे तापमान वाढू शकते आणि चालताना हालचाली मर्यादित असू शकतात.

तज्ञांनी मोचांचे तीन अंश वेगळे केले आहेत.

1. हलकी मोच - दुखापत झालेल्या स्नायूमध्ये थोडा त्रासदायक वेदना सोबत; किंचित लंगडेपणा शक्य आहे. सहसा सूज नसते.
2. मोचांची सरासरी डिग्री ही एक वेदनादायक स्थिती आहे, सूज येते, पायांची हालचाल आणि चालणे कठीण आहे, तीव्र वेदना सोबत.
3. तीव्र मोच - एक किंवा अधिक अस्थिबंधन पूर्ण फुटणे, सोबत मजबूत आणि तीक्ष्ण वेदना. सामान्यतः, अशी दुखापत टिबियाच्या फ्रॅक्चरच्या आधी असते. व्यक्ती स्वतंत्रपणे चालू शकत नाही; पाय मोठ्या प्रमाणात फुगतो.

घरी उपचार

पहिल्या दिवशी मळलेला पाय त्वरीत बरा करण्यासाठी, आपल्याला खराब झालेल्या भागावर कोल्ड लोशन किंवा बर्फ तापविण्याच्या पॅडच्या स्वरूपात थंड लागू करणे आवश्यक आहे. पुढील काही दिवस तुम्हाला आयोडीन जाळी लावावी लागेल. हे जखमी भागात जळजळ दूर करण्यास मदत करेल.

मग आपण आपल्या पायावर कॉम्प्रेस लागू करणे सुरू करू शकता. चांगली कृतीदुधासह कॉम्प्रेस प्रदान करते. आपल्याला गरम दुधात कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड ओलावणे आवश्यक आहे आणि ते जोडणे आवश्यक आहे, ते क्लिंग फिल्म किंवा पॉलिथिलीनने शीर्षस्थानी गुंडाळा आणि ते उबदार ठेवण्यासाठी उबदार कपड्यात गुंडाळा. थंड झाल्यावर कॉम्प्रेस ताजे लागू करणे आवश्यक आहे. हे वेदना कमी करेल आणि जलद उपचारांना प्रोत्साहन देईल.

फक्त शांतता

लक्ष द्या! जर तुम्हाला अशीच दुखापत झाली असेल, तर हे जाणून घ्या की पायाच्या अस्थिबंधनांवर उपचार त्वरित सुरू करणे आवश्यक आहे.

सोबत वैद्यकीय सुविधा, अर्ज करणे महत्वाचे आहे आणि लोक उपायघरी. जखमी पाय पूर्णपणे विश्रांतीवर असावा. हे करण्यासाठी, उशीसारख्या उंचीचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते. यामुळे जखमी भागातून रक्ताचा शिरासंबंधीचा प्रवाह सुधारेल, वेदना कमी होईल आणि सूज कमी होईल.

पहिले 2-3 दिवस खराब झालेल्या स्नायूंसह पाय हलविणे टाळणे चांगले. अन्यथा, यामुळे आणखी गंभीर दुखापत होऊ शकते, ज्यामुळे पीडिताच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम होईल. तथापि, दीर्घकाळ स्थिर राहिल्याने स्नायू फायबर शोष होऊ शकतो. म्हणून, तीन दिवसांनंतर, प्रभावित पायाच्या हळूहळू हालचाली सुरू करणे आवश्यक आहे.

लक्ष द्या! जर वेदना पुन्हा चालू राहिली तर आपल्याला उपचारात्मक व्यायामांमधून ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे.

पट्टी बांधणे

जखमी पायाला विश्रांतीच्या स्थितीत आणल्यानंतर, स्थिरतेसह उपचार सुरू करणे चांगले आहे - जखमी भागाला लवचिक पट्टीने गुंडाळा. एक्स-रे प्रक्रिया करण्यापूर्वी, हे संभाव्य फ्रॅक्चर टाळण्यास मदत करेल. आपण विशेष ऑर्थोपेडिक पट्ट्या वापरू शकता - ऑर्थोसेस. ते वेदना कमी करतील, सूज थांबवण्यास मदत करतील आणि बाह्य प्रभावांपासून संरक्षण करतील.

लक्ष द्या! पट्टी खूप घट्ट करू नका आणि रात्रभर सोडू नका.

थंड करणे

सूज आणि लालसरपणा असल्यास, खराब झालेल्या भागावर लगेच बर्फ लावावा. पहिल्या 8-10 तासांमध्ये "थंड" प्रक्रियेचा कालावधी 15 मिनिटे असावा. हे अरुंद होण्यास मदत करेल रक्तवाहिन्याआणि चेतावणी द्या पुढील विकासरक्ताबुर्द वेदनाशामक औषध घेण्याची शिफारस केली जाते. कांदे, कोबी किंवा किसलेले कच्चे बटाटे यांची पेस्ट पाणी शोषून घेते आणि सूज दूर करण्यास मदत करते. परंतु दुखापतीच्या ठिकाणी मोठी जखम असल्यास, रक्त काढणे आवश्यक आहे.

वार्मिंग अप

दुस-या दिवशी, खराब झालेल्या सांध्यावर उबदार कॉम्प्रेस लागू केले जावे आणि दाहक-विरोधी प्रभावासह मलम वापरावे. अल्कोहोल कॉम्प्रेस मदत करते जलद पैसे काढणेसूज हे करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे:

• अल्कोहोल सोल्युशनमध्ये कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पट्टी ओलावणे;
• जखमी क्षेत्रावर लागू करा;
• वर पॉलिथिलीनने झाकून ठेवा;
• लोकरीचे मोजे घाला किंवा खाली असलेल्या स्कार्फमध्ये गुंडाळा;
• 6-8 तास सोडा.

उपयुक्त सल्ला! आपण उबदार दूध वापरून समान कॉम्प्रेस बनवू शकता.

मध्ये पारंपारिक पद्धती sprains उपचार देखील वापरण्यासाठी सुचवले आहे औषधी वनस्पती- कॅमोमाइल, कॉर्नफ्लॉवर किंवा सेंट जॉन वॉर्ट फुलांचे डेकोक्शन. वर्मवुड, टॅन्सी, पॉपलर कळ्या, अर्निका, लैव्हेंडर आणि इतरांपासून बनवलेल्या उबदार कॉम्प्रेसचा दाहक-विरोधी आणि शांत प्रभाव असतो. ड्राय कॉम्प्रेस देखील जखमी पायाला उबदार करण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग म्हणून काम करेल. हे करण्यासाठी, आपल्याला चांगले गरम केलेल्या तळण्याचे पॅनमध्ये वाळू किंवा मीठ गरम करणे आवश्यक आहे. नंतर "गरम" उत्पादन कापडावर ओतणे आणि जखमेच्या ठिकाणी लागू करा.

sprains साठी मलम

एक sprain जलद बरे करण्यासाठी, आपण वापरू शकता विशेष मलम. हे मलम घरी तयार केले जाऊ शकते. यासाठी आपल्याला 1 टेस्पून लागेल. l सामान्य कपडे धुण्याचा साबण, 1 चिकन अंड्यातील पिवळ बलक, 2 टेस्पून. l पाणी.

किसलेला साबण पाण्यात मिसळा आणि अंड्यातील पिवळ बलक घाला. कसून मिसळल्यानंतर, आपल्याला या मिश्रणाने कापड किंवा कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड भिजवावे लागेल आणि पायावर मलमपट्टीने सुरक्षित करावे लागेल. या मलममुळे दुखापतीपासून आराम मिळेल आणि मोच लवकर निघून जातील.

प्रथमोपचार बद्दल

लक्षात ठेवा की सांधेतील मोचलेल्या स्नायू तंतूंसाठी पात्र प्रथमोपचार भविष्यातील सर्व उपचार आणि पायाच्या पुनर्प्राप्तीची शक्यता निर्धारित करते.

दुखापतीनंतर प्रथमच आपण घेऊ नये गरम आंघोळकिंवा सॉनावर जा. अल्कोहोलयुक्त पेये टाळा, अन्यथा यामुळे पायाला सूज येऊ शकते आणि दीर्घकालीन पुनर्वसन होऊ शकते. मसाजसह थोडी प्रतीक्षा करणे देखील चांगले आहे; पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेदरम्यान ते आधीपासूनच प्रभावी होईल.

धीर धरा, कारण उपचाराचा कालावधी, दुखापतीच्या प्रमाणात आणि ऊतकांच्या पुनरुत्पादनाच्या दरावर अवलंबून, जास्त वेळ लागू शकतो.

लक्ष द्या! शारीरिक क्रियाकलापमध्यम असावे.

पुनर्वसन

औषधे आणि लोक उपायांसह पायांच्या अस्थिबंधनांवर उपचार पूर्ण केल्यानंतर, पुनर्वसन कालावधी सुरू होतो. या टप्प्यावर, आपण आधीच स्वयं-मालिश करू शकता आणि शारिरीक उपचार. फिजिओथेरपी किंवा उपचारात्मक चिखलाचा वापर डॉक्टरांच्या शिफारशीवर शक्य आहे. पुनर्वसन कालावधी सरासरी 10-15 दिवस टिकतो. यानंतर, स्नायूंची लवचिकता पुनर्संचयित केली जाते आणि लंगडेपणा निघून जातो. जर सर्व शिफारसीनुसार उपचार केले गेले तर, पुन्हा होणार नाही आणि कोणतेही गंभीर परिणाम होणार नाहीत.

काळजी घ्या!

मोच सामान्यतः एखाद्या विशिष्ट क्षेत्रातील अस्थिबंधनाचे नुकसान किंवा आंशिक फाटणे असे समजले जाते. घोट्याच्या मोचांची समस्या डॉक्टरांना चांगलीच माहिती आहे.

घरी घोट्याच्या मोचांवर कसे आणि कशाने उपचार करावे?

केवळ खेळाडूंनाच या समस्येचा सामना करावा लागतो असे मानणे चूक आहे. आम्हाला अस्थिबंधनाचे वारंवार आणि किरकोळ मोच दिसतात जे सांधे सुरक्षित करतात फार क्वचितच. परंतु हा घटक घोट्याच्या अधिक गंभीर दुखापतींना कारणीभूत ठरतो. टाचांमध्ये पाय नियमित वळणे, अंतर्गत स्नायू आणि घोट्याच्या अस्थिबंधनांची कमकुवतपणा, तसेच जन्मजात रोगदुखापतीचा धोका वाढवणे.

कारणे

अस्थिबंधन हे संयोजी ऊतींचे तंतू असतात जे हाडे एकत्र ठेवतात, सांधे अधिक स्थिर करतात आणि पार्श्व हालचाली मर्यादित करतात. घोट्याची मळभ ही सर्वात सामान्य जखमांपैकी एक आहे. हे नुकसान यामुळे होऊ शकते:

• पडणे, तीक्ष्ण वळण किंवा धक्का;
• असमान पृष्ठभागांवर धावणे किंवा चालणे;
• अस्वस्थ शूज (उंच टाच) घालणे;
• खेळांसाठी स्नीकर्सची चुकीची निवड (टखने समर्थन नसणे).

सराव दर्शविल्याप्रमाणे, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, घोट्याच्या स्प्रेन्स घरी होतात आणि खेळाच्या कारणांमुळे नाही. पायांच्या या भागाच्या दुखापतींमध्ये एक विशेष भूमिका अस्थिबंधनांच्या जन्मजात कमकुवतपणामुळे आणि रोगांवर परिणाम करतात. स्नायू ऊतकआणि मज्जातंतू वहन.

मोचाची लक्षणे

आंशिक टेंडन फुटणे नेहमीच वेदनादायक असते. तथापि, वेदना व्यतिरिक्त, घोट्याच्या स्प्रेच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• घोट्याची सूज;
• जखम किंवा जखम;
• चालताना पांगळेपणा;
• संयुक्त गतिशीलतेची मर्यादा;
• पाय आणि खालचा पाय यांना जोडणाऱ्या सांध्याची अस्थिरता (ढिलकी).

नियमानुसार, जेव्हा मोच येते तेव्हा दुपारी वेदना तीव्र होते. त्याच वेळी, पायाच्या खराब झालेल्या भागाची सूज वाढते: हे 2-3 दिवस टिकू शकते. जेव्हा आपण घोट्याला जाणवतो तेव्हा आपण एक छिद्र शोधू शकता - जिथे अस्थिबंधन फाटलेले असतात. तुम्हाला वर सूचीबद्ध केलेली कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, घोट्याच्या घोट्यावर उपचार कसे करावे याबद्दल तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. क्ष-किरण आपल्याला सांध्याचे फ्रॅक्चर किंवा विस्थापन आहे की नाही हे समजून घेण्यास अनुमती देईल, जे आपल्याला सर्वात प्रभावी उपचार लिहून देण्यास अनुमती देईल.

औषध उपचार

तुमच्या लक्षणांची तीव्रता आणि दुखापतीची तीव्रता तुमच्या घोट्याच्या मणक्यावर उपचार कसे करावे हे ठरवेल. सर्व प्रथम, दुखापत झाल्यास, आपण आपल्या पायाच्या शूज आणि मोजे काढून टाकावे, आपल्या घोट्याला विश्रांती मिळेल याची खात्री करा. वेदना कमी करण्यासाठी, आपण खराब झालेल्या भागात बर्फ पॅक लावू शकता, जे प्रथम कापडाने गुंडाळले पाहिजे. त्याच हेतूसाठी, contraindication नसतानाही तुम्ही कोणतेही पेनकिलर घेऊ शकता. घोट्याच्या मोचांवर उपचार करण्याची डॉक्टर शिफारस कशी करतात? औषधोपचारामध्ये खालील औषधे वापरणे समाविष्ट आहे:

• मलहम आणि जेल. वेदना आणि सूज दूर करण्यासाठी, इंडोमेथेसिन किंवा डायक्लोफेनाकसह विरोधी दाहक बाह्य एजंट वापरले जातात;
• NSAIDs. नॉन-स्टेरॉइडल गोळ्या आणि इंजेक्शन्स (आयबुप्रोफेन, व्होल्टारेन आणि इंडोमेथेसिन) जळजळ कमी करतात आणि अस्थिबंधन बरे होण्यास गती देतात;
• फिजिओथेरपी;
• व्यायाम थेरपी. कॉम्प्लेक्स विशेष व्यायाम, जे उपचारांच्या अंतिम टप्प्यावर सक्रियपणे वापरले जाते, संयुक्त गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यात मदत करते.

घरी जळजळ होण्याच्या स्त्रोताचे निराकरण करण्यासाठी, आपण फायनलगॉन मलम, डिक्लाक जेल किंवा निकोफ्लेक्स वापरू शकता. मसाजच्या गुळगुळीत हालचालींसह आपल्याला दिवसातून 1-2 वेळा त्यांना घासणे आवश्यक आहे.

वांशिक विज्ञान

लोक उपायांसह घोट्याच्या मोचांवर उपचार करणे तितकेच प्रभावी आहे. नैसर्गिक उत्पत्तीच्या औषधांचा वापर मुख्य प्रभाव वाढविण्यास मदत करतो औषध उपचार. पारंपारिक औषधांचा वापर करून घोट्याच्या मोचांवर उपचार कसे करावे?

वोडका सह संकुचित करा

खोलीच्या तपमानावर व्होडकामध्ये मलमपट्टी ओलावा, खराब झालेल्या भागावर लावा, सेलोफेनने झाकून ठेवा आणि स्कार्फने इन्सुलेट करा, 6-8 तास सोडा. 1-2 दिवसात सूज नाहीशी होईल;

बोड्यागा

आवश्यक प्रमाणात बॉडीगा पावडर कोमट पाण्याने पातळ करून पेस्ट करा. हलक्या गोलाकार हालचालींचा वापर करून घोट्याच्या त्वचेत घासून घ्या. 10-15 मिनिटे सोडा आणि नंतर पाण्याने स्वच्छ धुवा;

बटाटा कॉम्प्रेस

मध्यम बटाटे, कांदे आणि कोबी बारीक खवणीवर किसून घ्या. सर्व साहित्य चांगले मिसळा: तुम्हाला पेस्ट मिळावी. घोट्याला मिश्रण लावा, क्लिंग फिल्मने झाकून ठेवा आणि रात्रभर उबदार स्कार्फने सुरक्षित करा.

मानवी घोट्यावर शरीराचे संपूर्ण वजन असते, त्यामुळे त्याची विशिष्ट रचना असते आणि वारंवार दुखापत होण्याची शक्यता असते, विशेषत: अस्थिबंधन-स्नायू उपकरण. अस्थिबंधन नुकसान वेगवेगळ्या प्रमाणातप्रत्येक व्यक्तीचा घोटा आयुष्यभर गुंतागुंतीचा असतो.

घोट्याच्या दुखापती बहुतेक वेळा मोचलेल्या किंवा अंशतः खराब झालेल्या अस्थिबंधनांमुळे होतात आणि त्या अगदी सामान्य असतात. अस्थिबंधनाची रचना त्याला ताणू देत नाही; ती फक्त फाटू शकते.

म्हणूनच "स्ट्रेच" या अभिव्यक्तीचा अर्थ लांबी वाढणे असा होत नाही, तर अस्थिबंधनात ट्रॉफिक कार्य करणाऱ्या मज्जातंतू आणि सूक्ष्मवाहिनींना सहवर्ती नुकसानासह कंडर तंतूंचे आंशिक किंवा पूर्ण फुटणे असा होतो.

घोट्याच्या अस्थिबंधन उपकरणामध्ये अशा स्वरूपाचे तीन गट असतात:

टिबिओफिबुलर सिंड्समोसिसचे अस्थिबंधन:

• आडवा

  आधीचा खालचा टिबिओफिबुलर;

  परत खाली;

  अंतर्गोल

डेल्टॉइड (अंतर्गत बाजूकडील) अस्थिबंधन.

बाह्य पार्श्व अस्थिबंधन.

प्रत्येक अस्थिबंधन एका विशिष्ट सांध्याचे महत्त्वपूर्ण स्थिरीकरण कार्य करते, जे यापैकी एका अस्थिबंधनाला अगदी कमी नुकसान झाले तरीही लक्षणीयरीत्या बिघडलेले असते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे शारीरिक रचनाघोट्याला मज्जातंतूंसह ऊतींचा चांगला पुरवठा होतो (उच्चारित इनर्व्हेशन) आणि चांगला रक्तपुरवठा.

जखमांची कारणे

खेळ खेळताना (स्कीइंग, फुटबॉल, ऍथलेटिक्स), उंच टाचांचे शूज घालताना, असमान भूभागावर चालताना किंवा धावताना तसेच अस्थिबंधनावरील भार त्यांच्या अनुज्ञेय मर्यादेपेक्षा जास्त असेल अशा परिस्थितीत घोट्याच्या अस्थिबंधनाची झीज होऊ शकते. जेव्हा पाय बाहेरच्या दिशेने (फायब्युलर ग्रुप) किंवा आतील बाजूस (डेल्टॉइड ग्रुप, टिबिअल ग्रुप ऑफ लिगामेंट्स) वळवले जाते तेव्हा अस्थिबंधन खराब होऊ शकतात. बर्याचदा, अस्थिबंधनांच्या बाह्य गटाला नुकसान होते.

ताणून अंश

स्प्रेनचे अनेक अंश आहेत:

प्रथम पदवी बंडल किंवा सूक्ष्म तंतूंचा थोडासा फाडणे द्वारे दर्शविले जाते. सांध्याच्या हालचालीची श्रेणी व्यावहारिकदृष्ट्या बिघडलेली नाही, लक्षणे सौम्य आहेत, खराब झालेले सांधे धडधडणे शक्य आहे. काही काळ पीडित त्याच्या पायावर उभा राहू शकतो.

पहिल्या पदवीच्या तुलनेत दुसरी पदवी मोठ्या प्रमाणात फाटलेल्या फायबरद्वारे दर्शविली जाते. नुकसानाची लक्षणे अधिक स्पष्ट आहेत, वेदना सिंड्रोम ट्यूबलर हाडांच्या फ्रॅक्चरच्या संवेदनांसारखे असू शकते आणि पीडित व्यक्ती त्याच्या पायावर क्वचितच उभे राहू शकते. किमान 5-7 दिवस काम करण्याची क्षमता बिघडते.

तिसरा अंश अनेक किंवा एका अस्थिबंधनाच्या पूर्ण झीज द्वारे दर्शविले जाते; ही सर्वात गंभीर अस्थिबंधन दुखापत आहे. द्वारे क्लिनिकल चिन्हेनुकसान घोट्याच्या हाडांच्या फ्रॅक्चरसारखे दिसते आणि काही प्रकरणांमध्ये ते ओलांडते. लेग वर आधार मुळे अशक्य आहे शारीरिक बदलसांधे आणि तीव्र वेदना घटकांमधील संबंध, पायाचे कार्य पूर्णपणे बिघडलेले आहे.

घोट्याच्या मोचाची लक्षणे

काही प्रकरणांमध्ये, घोट्याचे फ्रॅक्चर दुसर्या किंवा तिसर्या डिग्रीच्या मोचासाठी चुकीचे असू शकते; म्हणून, घोट्याला कोणतेही नुकसान झाल्यास, अधिक गंभीर जखम वगळण्यासाठी आणि योग्य सहाय्य प्रदान करण्यासाठी ऑर्थोपेडिक ट्रॉमॅटोलॉजिस्टशी संपर्क साधणे आवश्यक आहे.

फर्स्ट-डिग्री स्प्रेन एखाद्या व्यक्तीची शारीरिक हालचाल कमी करत नाही, लक्षणे सौम्य असतात आणि नुकसान तुम्हाला लगेच त्रास देऊ शकत नाही. रुग्णाची लक्षणे आणि तक्रारी दुसऱ्या दिवशी दिसून येतात, या आहेत: पोस्ट-ट्रॉमॅटिक जळजळ, हेमॅटोमाची प्रगती, सूज. व्यक्ती त्याच्या पायावर झोके घेत राहते, परंतु चालताना त्याला वेदना झाल्यामुळे लंगडा होण्यास भाग पाडले जाते. स्थानिक तापमानात वाढ आणि त्वचेखालील ऊतींमध्ये रक्तस्त्राव होऊ शकतो.

दुस-या आणि तिसर्‍या अंशाच्या मोचांसाठी:

दुखापतीनंतर लगेच वेदना सिंड्रोम दिसून येतो आणि त्याची तीव्रता आणि तीव्रता ट्यूबलर हाडांच्या फ्रॅक्चरपेक्षा जास्त असू शकते. उच्च-तीव्रतेची वेदना सुमारे एक तासासाठी दिसून येते, त्यानंतर ती थोडीशी कमी होते, परंतु दुखापत झालेल्या पायावर पाऊल ठेवण्याचा प्रयत्न केल्याने पुन्हा वेदना होतात. दुखापतीच्या सौम्य अवस्थेत, पीडित व्यक्तीला स्वतंत्रपणे हालचाल करण्यास त्रास होऊ शकतो, परंतु गंभीर टप्प्यात, वेदना सिंड्रोम हे परवानगी देत ​​​​नाही. एडेमा वेदनांमध्ये योगदान देते, कारण त्याच्या वाढीमुळे संवहनी बंडल आणि मज्जातंतूंच्या टोकांवर दबाव वाढतो.

सूज येणे हे अस्थिबंधन दुखापतीचे प्रमुख लक्षण आहे आणि मध्यभागी आणि पार्श्व मॅलेओलस दोन्हीमध्ये उद्भवते. मोच दरम्यान सूज क्वचितच खालच्या पायावर किंवा संपूर्ण पायावर पसरते. सूज एक आठवडा टिकते आणि ती कमी झाल्यानंतर हेमॅटोमा राहतो.

हेमॅटोमा हे घोट्याच्या स्प्रेचे अप्रत्यक्ष लक्षण आहे. दुखापतीनंतर पहिल्या आठवड्यानंतर, त्याचा प्रसार घोट्याच्या संपूर्ण खराब झालेले पृष्ठभाग व्यापतो. काही आठवड्यांनंतर, हेमॅटोमा पायाच्या प्लांटर भागाच्या जवळ, खालच्या दिशेने सरकतो. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की हेमेटोमा त्याचा रंग बदलतो कारण हानी गडद निळ्या ते पिवळ्या रंगात बदलते (रक्तपेशींच्या विघटनामुळे).

स्वतंत्रपणे हलविण्यास असमर्थता

दुखापतीनंतर पहिल्या दिवसात 2 किंवा 3 व्या डिग्रीच्या पायाच्या अस्थिबंधनाला दुखापत या वस्तुस्थितीद्वारे प्रकट होते की पीडित व्यक्ती सामान्यपणे त्याच्या पायावर झुकत नाही, स्वतंत्रपणे पावले उचलू शकत नाही.

घोट्याच्या मणक्याचे बरे होणे साधारणपणे 10 ते 14 दिवसांत होते.

निदान

रेडिओग्राफी. अशा प्रकारचे निदान संशयास्पद अस्थिबंधन फुटण्याच्या बाबतीत केले जाते. हे मुख्य आहे विभेदक पद्धत, घोट्यातील फ्रॅक्चरची उपस्थिती वगळण्याची परवानगी देते. हे पार्श्व आणि थेट प्रक्षेपणात केले जाते आणि अशा जखमांसाठी अनिवार्य परीक्षा आहे.

घोट्याचा अल्ट्रासाऊंड आहे अतिरिक्त संशोधन, जे सामान्य एडेमा आणि हेमॅर्थ्रोसिसच्या बाबतीत दोन्ही लिहून दिले जाऊ शकते. एक अनुभवी अल्ट्रासाऊंड डायग्नोस्टिशियन देखील अस्थिबंधन तंतूंच्या फाटण्याची उपस्थिती शोधू शकतो.

एमआरआय ही गंभीर प्रकरणांमध्ये वापरली जाणारी एक पद्धत आहे, या पद्धतीद्वारे पुढील काळासाठी खुणा निश्चित करणे शक्य आहे सर्जिकल हस्तक्षेप. एमआरआय अतिरिक्त अंदाजांमध्ये संयुक्त दर्शवते. MRI चा वापर करून निदान हे सिंडस्मोसिस, अस्थिबंधन आणि हाडांच्या घटकांच्या विघटनाच्या संयोजनासाठी मानक आहे.

प्रथमोपचार

घोट्याच्या सांध्याला मोच मारताना, प्रथमोपचाराची योग्य आणि वेळेवर तरतूद केल्याने जखमी अस्थिबंधनाच्या सूक्ष्म तंतूंच्या पुनरुत्पादनावर आणि संयुक्त कार्य पूर्ण पुनर्संचयित करण्याच्या वेळेवर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो.

सर्व प्रथम, घोट्याच्या खराब झालेल्या भागात 10-15 मिनिटे थंड लावा आणि अर्ध्या तासानंतर प्रक्रिया पुन्हा करा. ही क्रिया केवळ वेदना कमी करण्यास मदत करेल, परंतु एडेमाचा प्रसार देखील कमी करेल (थंडीच्या प्रभावाखाली, रक्तवाहिन्या प्रतिक्षेपीपणे अरुंद होतात). या हेतूंसाठी, आपण टॉवेलमध्ये गुंडाळलेले बर्फ किंवा फ्रीजरमधील उत्पादन वापरू शकता; आपण शक्य तितक्या थंड पाण्याने कंटेनर देखील जोडू शकता.

जखमी पायाला पूर्ण विश्रांती प्रदान करणे आवश्यक आहे आणि तो स्थापित होईपर्यंत अचूक निदानआपल्या पायावर झुकण्याची शिफारस केलेली नाही. होममेड किंवा ट्रान्सपोर्ट स्प्लिंट किंवा पट्टी वापरून, आपल्याला लेग सुरक्षित करणे आवश्यक आहे. ट्रॉमाटोलॉजिस्ट किंवा सर्जनने तपासणी करेपर्यंत क्षेत्राचे निर्धारण केले पाहिजे.

आपल्या पायाच्या खाली एक भारदस्त स्थान देण्यासाठी एक बॉलस्टर ठेवा.

शक्य असल्यास शरीरात एनाल्जेसिक (तोंडी किंवा इंजेक्शनद्वारे) सादर करा.

उपचार

हलक्या घोट्याला मळमळणे मध्यम पदवीघरी उपचार केले जाऊ शकतात. खाली एक उदाहरण आहे पुराणमतवादी उपचार, जे stretching च्या स्टेज 1 किंवा 2 च्या उपस्थितीत केले जाऊ शकते.

घोट्याच्या अस्थिबंधनाच्या दुखापतीनंतर पहिल्या दिवशी, दिवसातून 5-6 वेळा 10-15 मिनिटे खराब झालेल्या भागात थंड लागू करणे आवश्यक आहे.

पाय मलमपट्टी किंवा लवचिक पट्टीने किंवा अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये प्लास्टर कास्टसह सुरक्षित केले पाहिजे. मलमपट्टी 7-10 दिवसांसाठी घातली पाहिजे, रात्री काढली पाहिजे (जर ती मलमपट्टी असेल).

जर पीडितेच्या पायाला प्लास्टर कास्ट लावले असेल तर ते 7 दिवसांपेक्षा जास्त काळ घालू नये, कारण लांब परिधानअशा पट्टीमुळे संयुक्त अस्थिरतेचा विकास होऊ शकतो. त्यांच्या स्वभावानुसार, अस्थिबंधन, अगदी जखमी झालेल्यांना 5-8 दिवसांनी पुन्हा टोन मिळणे आवश्यक आहे आणि जर पायावर प्लास्टर कास्ट असेल तर हे अशक्य आहे.

दुखापतीच्या उपचाराच्या संपूर्ण कालावधीत दुखापत झालेल्या घोट्यावर दाहक-विरोधी NSAID मलहम (डोलोबेन, डिक्लोफेनाक, डिप्रिलिफ, डॉल्गिट) उपचार करणे आवश्यक आहे. असे मलम केवळ ऊतींमधील जळजळांशी लढत नाहीत तर स्थानिक वेदनशामक प्रभाव देखील देतात.

प्रभावित भागात हेमॅटोमा किंवा सूज कायम राहिल्यास, रक्त परिसंचरण (इंडोव्हाझिन, हेपरिन) सुधारणार्‍या मलमांचा उपचार केला पाहिजे.

दुखापत झाल्यानंतर पहिल्या दिवसात जखमी घोट्याला उंचावलेल्या स्थितीत ठेवले पाहिजे. ही स्थिती तुम्हाला वेदना कमी करण्यास अनुमती देते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते सूज अधिक लवकर कमी करण्यास मदत करते.

ग्रेड 3 घोट्याच्या स्प्रेनच्या (हाडापासून अस्थिबंधन पूर्णपणे फुटणे किंवा वेगळे होणे) च्या बाबतीत, पीडितेला शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असते. सर्जिकल हस्तक्षेपामध्ये हाड आणि कंडरा सिवने वापरून अस्थिबंधनाची सातत्य पुनर्संचयित करणे समाविष्ट आहे.

शस्त्रक्रियेनंतर, रुग्णाला एक महिना सतत प्लास्टर स्प्लिंट घालणे आवश्यक आहे.

पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी समाविष्ट आहे पुराणमतवादी थेरपी, ज्याचा उद्देश पुनर्जन्म प्रक्रिया वाढवणे आणि खालच्या अंगांना रक्तपुरवठा सुधारणे आहे.

अशा हेतूंसाठी, वेनोटोनिक्स आणि औषधे वापरली जातात जी रक्तवाहिन्यांचे लुमेन (वेनोरुटिनॉल, टिव्होर्टिन, डेट्रालेक्स) पसरवतात. वरील व्यतिरिक्त औषधे, औषधे आणि उत्पादने वापरा जी शस्त्रक्रियेनंतरची सूज कमी करण्यास मदत करतात.

मोच आल्यावर काय करू नये

कोणत्याही परिस्थितीत दुखापत झालेल्या ठिकाणी अल्कोहोल चोळू नये.

दुखापतीनंतर पहिल्या आठवड्यात, थर्मल प्रक्रिया (स्टीमिंग, हॉट बाथ, कोरडी उष्णता) वापरा.

रात्रभर पट्टी तशीच राहू द्या.

सांधे "विकसित" करण्यासाठी, दुखापतीनंतर पहिल्या काही दिवसात, आपण पायावर कमीतकमी भार टाकला पाहिजे आणि कोणत्याही परिस्थितीत आपण पायाची मालिश करण्याचा प्रयत्न करू नये.

पुनर्वसन

पुनर्वसन उपाय थेट नुकसानाची डिग्री, दुखापतीचा उपचार कालावधी आणि दुखापतीनंतर उद्भवलेल्या सहवर्ती विकारांवर अवलंबून असतात.

फिजिओथेरपी

अल्ट्रासाऊंडचा वापर - ही प्रक्रिया केवळ खराब झालेल्या क्षेत्राचे मायक्रोक्रिक्युलेशन सुधारत नाही तर लिम्फ बहिर्वाह प्रक्रियेस गती देते. या प्रक्रियेनंतर, मलम अधिक चांगले शोषले जातात; याव्यतिरिक्त, औषध ऊतींमध्ये जमा होते.

UHF कमी करण्यासाठी वापरले जाते स्थानिक जळजळआणि ऊतींमधील पुनरुत्पादन प्रक्रियांचा प्रवेग. वासोडिलेशनमुळे प्रभावित क्षेत्राचे ट्रॉफिझम सुधारण्यास मदत होते.

पॅराफिन थेरपी ही मुख्य फिजिओथेरप्यूटिक उपायांपैकी एक आहे. या थेरपीचा मुख्य परिणाम म्हणजे वेदना कमी करणे आणि दाहक प्रक्रिया दूर करणे. दुखापतीनंतर कोणत्याही कालावधीत वापरले जाऊ शकते.

चुंबकीय थेरपी - रक्त आणि लिम्फचा प्रवाह वाढवते, स्थानिक औषधांचे शोषण वाढवते आणि जळजळ कमी करते.

नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स किंवा नोवोकेनसह इलेक्ट्रोफोरेसीस. रक्तवाहिन्या विस्तारून त्याचा दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक प्रभाव आहे.

जिम्नॅस्टिक्स

कोणतीही जिम्नॅस्टिक व्यायाम, ज्याचा उद्देश घोट्याच्या सांध्यातील अस्थिबंधन यंत्रास बळकट करणे आहे, ते केवळ दीर्घकालीन (सुमारे 1-3 महिने, दुखापतीच्या प्रमाणात अवलंबून) सुरू केले जाऊ शकते.

आपल्या पायाची बोटे वापरून मजल्यावरील लहान वस्तू उचलणे.

आपल्या पायाने बाटली फिरवत आहे.

विस्तार आणि घट, विस्तार आणि वळण, रबर बँडसह पाय फिक्स करताना रोटेशनचे प्रयत्न.

उडी मारणारा दोरी.

आपल्या टाचांवर चालणे.

लहान खडे किंवा वाळूवर चालणे.

पायाचे वर्तुळाकार फिरणे.

घोट्याच्या सांध्यावर पायाचा विस्तार आणि वळण.

पायाच्या बाहेर आणि आतील बाजूने चालणे.

6 महिने दररोज काही मिनिटे आपल्या पायाच्या बोटांवर चाला.

गुंतागुंत आणि रोगनिदान

घोट्याच्या मळणीच्या गुंतागुंतांना दुखापतीनंतरच्या काळात उद्भवलेल्या गुंतागुंतांमध्ये विभागले गेले आहे. प्रारंभिक कालावधी. सुरुवातीच्या काळात:

संयुक्त च्या subluxation (अवस्था), बहुतेक वेळा स्टेज 3 sprains मध्ये साजरा;

hemarthrosis (संयुक्त पोकळी मध्ये रक्त जमा);

संयुक्त स्वतः किंवा संयुक्त भागात एक रक्ताबुर्द च्या suppuration.

उशीरा कालावधीत (2 महिने ते 5 वर्षांपर्यंत):

संधिवात - गुहा मध्ये घोट्याच्या दाहक द्रवपदार्थाचा आवधिक संचय;

आर्थ्रोसिस - संयुक्त पोकळीत अपरिवर्तनीय बदल;

सपाट पाय - घोट्याच्या सांध्याच्या अस्थिबंधन उपकरणास वारंवार दुखापत झाल्यास;

सांध्याची अस्थिरता - घोट्यात वारंवार विस्थापन.

ग्रेड 1 स्प्रेन्स बहुतेक प्रकरणांमध्ये परिणामांशिवाय बरे होतात. काही रूग्णांमध्ये, ग्रेड 2 आणि 3 च्या दुखापतींमध्ये नंतर व्यायाम आणि मुंग्या येणे दरम्यान तीव्र वेदना होतात. मज्जातंतूंच्या ऊती आणि नोड्यूलच्या निर्मितीचा समावेश असलेल्या डाग प्रक्रियेद्वारे हे स्पष्ट केले आहे.

दुखापतग्रस्त अस्थिबंधन डागांच्या सहाय्याने स्वतःची दुरुस्ती करते, ज्यामुळे ते कमी स्थिर होते आणि भविष्यात दुखापत होण्याची अधिक शक्यता असते. खेळादरम्यान दुखापतीची पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी, विशेष समर्थन आहेत जे वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.

घोट्याच्या अस्थिबंधनाच्या दुखापतींचे निदान थेट नुकसानाच्या डिग्रीवर तसेच उपचार आणि पुनर्वसन उपायांवर अवलंबून असते. रुग्णाच्या जीवनशैलीचा रोगनिदानावर काही प्रमाणात प्रभाव पडतो. सर्वसाधारणपणे, घोट्याच्या मोचांचे रोगनिदान चांगले असते.

अस्थिबंधन किंवा बाहेरील तंतूंना अंशत: दुखापत झाल्यास, घोट्याच्या अस्थिबंधनाला मोच येते, ज्यावर उपचार वेळेवर आणि योग्य असले पाहिजेत. योग्य आणि वेळेवर प्रथमोपचार ही यशस्वी उपचारांची गुरुकिल्ली आहे आणि क्षतिग्रस्त संरचनांची संपूर्ण जीर्णोद्धार आहे.

घोट्याच्या अस्थिबंधनाच्या कार्यांमध्ये सांध्याची सामान्य गतिशीलता सुनिश्चित करणे समाविष्ट आहे, जे सर्व प्रकारच्या भारांमुळे जखमी झाल्यावर सांगता येत नाही: एखाद्या व्यक्तीची गतिशीलता झपाट्याने खराब होते. खराब झालेल्या अस्थिबंधनांच्या संख्येवर अवलंबून, कोणीही या मोचांच्या व्याप्तीबद्दल निष्कर्ष काढू शकतो.

मोचांची कारणे कोणती?

निरोगी सांधे फिरते आणि लवचिक असतात, परंतु अनेकदा तीव्र क्रीडा क्रियाकलाप किंवा अस्ताव्यस्त हालचालींनंतर, सांधे खराब होतात, अस्थिबंधन ताणले जातात, ज्यामुळे अप्रिय लक्षणेआणि परिणाम. मोचांचा परिणाम म्हणून शक्य आहे:

• शरीराची अचानक वळणे;
• चुकीच्या आकाराचे शूज परिधान करणे;
• जखम;
• खडबडीत रस्त्यावर लांब चालणे, उंच टाचांवर सतत चालणे (टाच आतल्या बाजूने तीव्र वळणाने, घोट्याची हालचाल, त्याउलट, बाहेरच्या दिशेने निर्देशित केली जाते, ज्यामुळे अस्थिबंधन आणि त्यांच्या मोचमध्ये तणाव होतो);
• पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्नायू कमकुवतपणा;
• स्नायूंच्या ऊती किंवा अस्थिबंधनांची जन्मजात कमजोरी;
• पायाची उच्च कमान, शक्यतो जन्मजात किंवा असामान्य, चुकीच्या प्रशिक्षणाच्या प्रक्रियेत अधिग्रहित;
• मायस्थेनिया ग्रॅव्हिस, ज्यामुळे स्नायू आणि मज्जातंतूंच्या वहनांना नुकसान होते.

पार्कर, थ्रोइंग, बॉक्सिंग, हॉकी, पॅराशूटिंग, फुटबॉल, कराटे, ज्युडो, सुमो हे अस्थिबंधनांसाठी क्लेशकारक खेळ मानले जातात.

मोचाची लक्षणे काय आहेत?

मोचची लक्षणे अगदी ज्वलंत असतात, चालताना वेदनांच्या स्वरूपात प्रकट होतात, कधीकधी व्यक्ती विश्रांती घेत असतानाही थांबत नाही, हे देखील लक्षात येऊ शकते. बाह्य बदलसांध्याचा खराब झालेला भाग. सांधे अस्थिर होतात, अगदी किरकोळ हालचालींसह दुखू लागतात आणि दुखू लागतात, फुगतात आणि दुखापतीच्या ठिकाणी निळसर जखम दिसतात.

मोचांच्या तीव्रतेनुसार लक्षणे वाढतात. जर वेदना असह्य असेल तर, हाडांच्या फ्रॅक्चरचा संशय आहे, म्हणून तुम्हाला एक्स-रे तपासणीद्वारे दुखापतीची तीव्रता निर्धारित करण्यासाठी सर्जनशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे. तेव्हाही असेच केले पाहिजे किंचित वेदनाआणि किरकोळ मोचांवर उपचार न केल्यास समस्या आणखी वाढू शकते. कोणत्याही परिस्थितीत आपल्याला डॉक्टरकडे जाण्याची आवश्यकता आहे.

स्ट्रेचिंगची डिग्री स्वतंत्रपणे कशी ठरवायची

पहिल्या पदवीमध्ये, वेदना तीव्र नाही, चालणे वेदनादायक आहे, परंतु शक्य आहे.

दुस-या टप्प्यात, वेदना तीक्ष्ण आहे, क्षेत्र ताबडतोब सूजते, सूज दिसून येते, हालचाल मर्यादित आहे, परंतु 3 दिवसांनंतर व्यक्तीला आराम वाटेल आणि ते पूर्णपणे चालण्यास सक्षम असेल.

थर्ड डिग्रीमध्ये, वेदना तीव्र आहे, चालणे कठीण आहे, अगदी आपल्या पायावर पाऊल ठेवताना दुखत आहे.

उपचार न केल्यास, अस्थिबंधन पूर्णपणे सैल होऊ शकतात आणि उपचारास विलंब होईल.

मोचांसाठी प्रथमोपचार कसे प्रदान करावे

कधीकधी अस्वस्थता आणि असह्य वेदनासांध्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीला पूर्णपणे अयोग्य ठिकाणी मागे टाकू शकते आणि एखाद्या व्यक्तीला आश्चर्यचकित करू शकते. कधीकधी वेदना अशा असतात की पाय हलविणे अशक्य आहे आणि मदत योग्यरित्या प्रदान केली जाणे आवश्यक आहे, कारण कोणतीही निष्काळजी हालचाल केवळ त्रास वाढवू शकते.

रुग्णवाहिका येण्यापूर्वी, जखमी सांध्यावर नवीन भार येऊ नयेत आणि वेदना सहन करत असताना पुढे जाण्याचा प्रयत्न करू नये, म्हणून त्याला एकटे सोडले पाहिजे, लवचिक पट्टीने मलमपट्टी केली पाहिजे किंवा स्प्लिंट लावा. जर, पाय वळवताना, एक वैशिष्ट्यपूर्ण क्लिक किंवा क्रंच झाला आणि हालचाल अशक्य झाली, तर फ्रॅक्चरची उच्च संभाव्यता आहे. भविष्यात घसा जागा कमी सुजण्यासाठी, त्यावर ताबडतोब कोल्ड कॉम्प्रेस लावा आणि नंतर कॉल करा. रुग्णवाहिका. केवळ डॉक्टरच समस्येचे मूल्यांकन करू शकतात, निदान आणि त्यानंतरचे उपचार लिहून देऊ शकतात.

मोचांचे निदान कसे केले जाते?

जखमी पाय उघड आहे पूर्ण परीक्षा, निवडण्यासाठी योग्य डावपेचउपचार डॉक्टर दुखापतीच्या स्थानाचे दृश्यमानपणे मूल्यांकन करतील आणि त्याच्या घटनेची कारणे शोधतील.

खराब झालेल्या सांध्याचे संपूर्ण चित्र शोधणे आणि एक्स-रे मिळाल्यानंतरच निष्कर्ष काढणे शक्य होईल.

त्यांचा वापर करून, शल्यचिकित्सक मोचाची जटिलता निश्चित करेल किंवा संभाव्य फ्रॅक्चर, पीडिताला आराम देण्यासाठी उपाय करेल, कारण सुरुवातीला वेदना खूप तीव्र असू शकते.

स्प्रेनचा उपचार कसा करावा

लक्ष्य हे उपचार- अस्थिबंधनांची कार्यक्षमता शक्य तितकी पुनर्संचयित करा, दुखापतीची सर्व लक्षणे कमीतकमी कमी करा. घोट्याच्या सांध्यातील मोचसाठी संपूर्ण पायाची विश्रांती आवश्यक आहे, पायावरील भार कमी करणे आवश्यक आहे, कमी चालणे आवश्यक आहे, पायाला आराम मिळेल. विनाविलंब पुनर्प्राप्ती, विशेषतः दुखापतीनंतर प्रथमच. घोट्याला लवचिक आकृती-आठ पट्टीने सुरक्षित केले पाहिजे, ज्यामुळे पाय उबदार होईल, सूज कमी होईल, चिडचिड होणार नाही आणि लावलेले मलम जलद शोषले जाईल आणि वेदना कमी होईल. आवश्यक असल्यास, ऑर्थोसिस किंवा प्लास्टर कास्टच्या स्वरूपात अधिक कठोर निर्धारण लागू केले जाते.

सुरुवातीला सूज टाळण्यासाठी कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करणे चांगले आहे, नंतर, त्याउलट, आपल्याला जळजळ कमी करण्यासाठी उबदार कॉम्प्रेसची आवश्यकता आहे.

दुखापत वाढू देऊ नये; लवचिक पट्टी लावल्याने पाय जागी सुरक्षित होण्यास मदत होईल. योग्य स्थान, दुखापतीच्या ठिकाणी गंभीर सूज येणार नाही. वेदना कमी करण्यासाठी, डॉक्टर वेदनाशामक, दाहक-विरोधी औषधे, कॉम्प्रेस, वार्मिंग मलहम लिहून देतील, ज्यापैकी काही घरी तयार केले जाऊ शकतात.

वेदना कमी करण्यासाठी, तापमानवाढ करण्यासाठी, जळजळ आणि सूज दूर करण्यासाठी, इफ्कामोन, एनाल्गोस, हेपरिन आणि बायस्ट्रमजेल मलम वापरले जातात.

डिक्लोफेनाक आणि इंडोमेथेसिन हे दाहक-विरोधी औषधे आणि वेदना कमी करणारे मानले जातात. काहीवेळा डॉक्टर प्रभाव वाढविण्यासाठी इंजेक्शनच्या स्वरूपात नॉन-स्टेरॉइडल औषधे घेण्याची शिफारस करतात - व्होल्टारेन, इंडोमेथेसिन, आयबुप्रोफेन.

फिजिओथेरपीटिक प्रक्रिया, व्यायाम थेरपीसह आजारी, खराब झालेल्या सांध्यावर उपचार करणे चांगले आहे - खराब झालेले अस्थिबंधन पुनर्संचयित करणे खूप जलद होईल. रुग्णाने डॉक्टरांच्या सर्व सूचनांचे काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे. निष्काळजी हालचाली प्रक्रिया उलट करू शकतात; मागील सर्व उपचार कुचकामी होऊ शकतात. साठी विशेष व्यायामाचा विकास उपचारात्मक व्यायामवैयक्तिक आधारावर दुखापतीची वैशिष्ट्ये विचारात घेऊन केवळ डॉक्टरच त्यास सामोरे जातात.

जर मोचचे प्रमाण किरकोळ असेल, तर दुखापतीनंतर 2-3 दिवसांनी व्यायाम सुरू केला जाऊ शकतो. लोड गुळगुळीत असावे आणि हळूहळू वाढले पाहिजे. अस्वस्थता उद्भवल्यास, तीक्ष्ण वेदनावर्ग बंद करणे आवश्यक आहे. पुनर्वसन हळूहळू झाले पाहिजे, वर्ग सर्वसमावेशक, नियमित, हळूहळू, गुळगुळीत वाढीसह असावेत. वारंवार नुकसान होऊ देऊ नये.

मोचांसाठी शस्त्रक्रिया कधी आवश्यक असते?

जर अस्थिबंधन गंभीरपणे खराब झाले असेल तर आपण सर्जन आणि मिनी-ऑपरेशनच्या सहभागाशिवाय करू शकत नाही. रुग्णाला भविष्यात चालण्यास सक्षम होण्यासाठी, अस्थिबंधन पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे. उपचार वैयक्तिक आहे, उपस्थित डॉक्टरांनी विकसित केले आहे.

दुखापतीच्या ठिकाणी जमा झालेले रक्त काढून टाकण्यासाठी सर्जन गंभीर जखमांसाठी शस्त्रक्रिया लिहून देऊ शकतो आणि त्यानंतरच अस्थिबंधन पुनर्संचयित करण्यासाठी थेरपी सुरू करू शकतो.

जर जखम उघडी असेल तर, अर्थातच, त्यावर मलम लावता येत नाहीत, यामुळे चिडचिड होईल. पुनर्वसन कालावधी दरम्यान, रुग्णाला संपूर्ण उपचार प्रक्रिया समायोजित करण्यासाठी डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक आहे, तसेच रीप्लेउपचारादरम्यान अस्थिबंधनांच्या स्थितीचे विश्लेषण करण्यासाठी अल्ट्रासाऊंड.

जखमी अस्थिबंधन कमकुवत होतात आणि पुढील नुकसानास संवेदनाक्षम असतात. अशा परिस्थिती टाळल्या पाहिजेत, आपल्या पायाला ताण देऊ नका आणि डॉक्टरांच्या सर्व सूचनांचे पालन करा. प्रतिबंधामध्ये अशी कारणे दूर करणे समाविष्ट आहे ज्यामुळे बर्याचदा अशा अप्रिय क्षणांचा परिणाम होतो. आपण अस्थिबंधन ओव्हरलोड करू शकत नाही, परंतु आपल्याला सहजतेने आणि हळूहळू गतिशीलता विकसित करणे आणि वाढवणे आवश्यक आहे.

क्लेशकारक खेळांमध्ये व्यस्त असताना, आपण सांध्यातील तीक्ष्ण वळणे टाळण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, जरी आपल्या क्षणभंगुर जीवनातील प्रत्येक गोष्टीचा अंदाज घेणे नेहमीच शक्य नसते.

जर अस्थिबंधनाचे पॅथॉलॉजीज असतील, उदाहरणार्थ, जन्मजात किंवा लवकर मोच, तर आपल्याला सतत विविध प्रकारचे जिम्नॅस्टिक्स करणे आवश्यक आहे, अस्थिबंधन उबदार करणे आणि त्यांची लवचिकता कमी होण्यापासून रोखणे आवश्यक आहे.

sprains साठी लोक उपाय

पासून समान समस्याकोणाचाही विमा उतरवला जात नाही; घोट्याच्या मोच अनेकदा अयोग्य ठिकाणी आढळतात, उदाहरणार्थ, डोंगरात, जंगलात चालताना किंवा बेरी निवडताना आणि जवळच्या आपत्कालीन कक्षापासून दूर रस्त्यावर देखील. प्रत्येकाने आवश्यक असल्यास प्रथमोपचार प्रदान करण्यास सक्षम असावे आणि शिकले पाहिजे खालील नियममनापासून:

1. अस्थिबंधन विश्रांतीमध्ये असावे.
2. जर तुम्हाला आणखी पुढे जायचे असेल तर मदतीसाठी छडी घ्या.
3. लागू केलेली पट्टी घट्ट असावी, परंतु रक्तवाहिन्या संकुचित करू नये.
4. तुमच्या पायातील शूज आणि मोजे काढा; जर तुमचे पाय निळे झाले तर पट्टी किंचित सैल करणे चांगले.
5. प्रथम थंड, नंतर उष्णता, वार्मिंग कॉम्प्रेस आणि मलहम लावा.

खालील लोक उपाय वापरले जाऊ शकतात:

1. फोडाच्या ठिकाणी पावडर कोरडा बोडीगा (फार्मसीमध्ये विकला जातो) लावा आणि गोलाकार हालचालीत घासून घ्या. बोड्यागा सूज दूर करेल आणि ऑक्सिजनसह सूजलेल्या ऊतींना संतृप्त करेल.
2. वेदना कमी करण्यासाठी, गरम दूध कॉम्प्रेस तयार करा, ते थंड झाल्यानंतर, एक नवीन लागू करा.
3. एक मांस धार लावणारा द्वारे 2 कांदे पास, 1 टेस्पून मिसळा. l मीठ. लगदा कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड एक थर लागू, घसा ठिकाणी लागू, आणि वर एक लोकरीचे कापड लपेटणे. मीठ सूजलेल्या भागातून अतिरिक्त द्रव काढून टाकेल, कांदा दाहक प्रक्रिया कमी करेल.
4. कॅनव्हास पिशवीमध्ये ओतलेली मूठभर वाळू गरम करा, ती जखमेच्या ठिकाणी लावा किंवा जोपर्यंत तुमचा पाय सहन करू शकेल तोपर्यंत गरम वाळूच्या पिशवीत तुमचे पाय ठेवा. वाळू थंड झाल्यावर, आपल्याला ते पुन्हा गरम करावे लागेल आणि प्रत्येक तासासाठी आपले पाय 10-15 मिनिटे ठेवावे.
5. चहाचे कॉम्प्रेस तयार करा, गरम चहाने चार दुमडलेले कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड भिजवा, पायाच्या खराब झालेल्या भागाला लावा आणि वर स्कार्फ गुंडाळा. जसजसे कॉम्प्रेस सुकते तसतसे ते बदलले पाहिजे.

हालचाल हेच जीवन आहे आणि आनंददायी हालचाल केवळ निरोगी, मजबूत सांध्यांनीच होऊ शकते.

आपण नेहमी आपल्या सांध्याचे मोचांपासून संरक्षण केले पाहिजे; आवश्यक असल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या; उपचार प्रतिमेच्या वाचनांवर अवलंबून असेल.

स्वयं-औषध धोकादायक आहे; ते केवळ अस्थिबंधनांना अपूरणीय हानी पोहोचवू शकते.

माहिती वाचणे

अस्थिबंधन संयोजी ऊतक प्लेट्स आहेत जे सांध्यातील हाडे सुरक्षित करतात. ताणल्यावर यातील अनेक तंतू फाटले जातात. जर ऊतींचे मोठे बंडल खराब झाले असेल तर ते अस्थिबंधन फुटल्याबद्दल बोलतात. या प्रक्रियेची कारणे खालीलप्रमाणे आहेत.

• अस्वस्थ शूज घालणे, विशेषतः उंच टाच. खेळाडूंनी त्यांचे घोटे निश्चित केले पाहिजेत.
• एक गडी बाद होण्याचा क्रम.
• जन्मजात वैशिष्ट्ये, जसे की उच्च कमानी.
• काही रोग, जसे की मायस्थेनिया ग्रॅव्हिस ( जलद थकवास्वयंप्रतिकार दाहक प्रक्रियेमुळे स्नायू).

महत्वाचे! ज्या लोकांना मोच किंवा दुखापत झाली आहे त्यांना भविष्यात पुन्हा दुखापत होण्याची शक्यता जास्त असते.

लक्षणे आणि निदान

खराब झालेल्या तंतूंच्या संख्येवर अवलंबून, दुखापतीच्या तीव्रतेचे तीन अंश वेगळे केले जातात:

• 1ली पदवी: किरकोळ वेदना, हलक्या चालण्यातील अडथळा (क्लॉडिकेशन).
• 2रा पदवी: तीव्र वेदना आणि हालचाल करण्यात अडचण, सांध्याभोवतीच्या ऊतींना लक्षणीय सूज.
• 3रा पदवी: हेमॅटोमा (जखम), पायाची असामान्य हालचाल, खूप तीव्र वेदना आणि तीव्र सूज, हालचाल करण्यास असमर्थता.

बर्‍याचदा थर्ड डिग्री नडगीच्या हाडांच्या फ्रॅक्चरसह एकत्र केली जाते; दुखापती दरम्यान एक कुरकुरीत आवाज हे सूचित करू शकतो.

महत्वाचे! जेव्हा अस्थिबंधन फुटतात तेव्हा वेदना आणि सूज हळूहळू वाढते, विशेषतः तीव्र होते सकाळचे तास, म्हणून, लगेचच लक्षणांचे वस्तुनिष्ठपणे मूल्यांकन करणे समस्याप्रधान असू शकते; तज्ञांचा सल्ला घेणे अत्यावश्यक आहे.

हाड फ्रॅक्चर वगळण्यासाठी, एक्स-रे घेणे आवश्यक आहे. परंतु लिगामेंटस उपकरणाचे नुकसान त्याच्या मदतीने पाहणे कठीण आहे. या परिस्थितीत, एमआरआय वापरला जातो. ही पद्धत सर्वात स्पष्टपणे इजाच्या सर्व परिणामांची कल्पना करते.

घोट्याच्या मोचांसाठी प्रथमोपचार

थेरपीचे यश आणि पुनर्प्राप्तीचा वेग पीडिताला प्रथमोपचार कसा दिला जातो यावर अवलंबून असतो. मग तुमच्या घोट्याला मोच आली तर काय करावे?

1. दुखापतीची जागा शूज आणि सॉक्सपासून मुक्त करा जेणेकरून ऊतक घट्ट होऊ नये.
2. पीडिताला त्याच्या पाठीवर ठेवा जेणेकरून त्याचा पाय त्याच्या हृदयाच्या पातळीच्या वर असेल. यामुळे सांध्यातून रक्त वाहून जाण्यास आणि सूज कमी होण्यास मदत होईल.
3. फ्रॅक्चर असल्यास पुढील दुखापत आणि तुकड्यांचे विस्थापन टाळण्यासाठी लवचिक पट्टी किंवा सुधारित स्प्लिंटसह सांधे सुरक्षित करा.
4. थंड लावा. ते बर्फ किंवा कोरड्या कापडात गुंडाळलेले गोठलेले उत्पादन असल्यास उत्तम. हे कॉम्प्रेस 20 मिनिटांसाठी लागू केले जाते, नंतर 20 मिनिटांसाठी काढले जाते. तुम्ही जास्त काळ सर्दी ठेवू शकत नाही, अन्यथा तुम्हाला फ्रॉस्टबाइट मिळेल.
5. व्यक्तीला वेदनाशामक गोळी किंवा इंजेक्शन द्या आणि सांध्याला विश्रांती द्या.
6. जर पीडितेला स्वतःहून डॉक्टरांच्या कार्यालयात जाण्याची आवश्यकता असेल तर, दुखत असलेल्या पायावर न झुकणे चांगले आहे, परंतु छडी किंवा क्रॅच वापरणे चांगले आहे.

घोट्याच्या मोचांवर उपचार

उपचार पथ्ये

उपचारात्मक युक्त्या दुखापतीच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतात.

• तीव्रतेची पहिली पदवीयास दीर्घकालीन फिक्सेशनची आवश्यकता नाही; दोन ते तीन दिवस पुरेसे आहेत, त्यानंतर आपल्याला संयुक्त हालचाली सुरू करणे आणि हळूहळू भार वाढवणे आवश्यक आहे. हे केले नाही तर, अस्थिबंधन सैल होतील.

पहिल्या दिवशी, कोल्ड कॉम्प्रेस लागू केले जातात. भविष्यात, वेदना कमी करण्यासाठी जेल आणि मलहम वापरले जातात, उदाहरणार्थ, डायक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन, केटोप्रोफेन. स्थानिक वेनोटोनिक्स (रक्त परिसंचरण सुधारणारी औषधे) - ट्रॉक्सेव्हासिन, हेपरिन मलम - लढण्यास मदत करेल.

• तीव्रतेची दुसरी डिग्री 2-3 आठवड्यांसाठी स्थिरीकरण आवश्यक आहे. पहिले काही दिवस अंग उंचावलेले असते. पहिल्या अंशाप्रमाणे, पहिल्या दिवसात सर्दी सांध्यावर लागू केली जाते, नंतर वेदना कमी करणारे मलहम आणि जेल. तीव्र वेदनागोळ्या आणि इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शनने उपचार केले जाऊ शकतात.

दुखापतीनंतर एका आठवड्यानंतर, आपण आपली बोटे हलविणे सुरू करू शकता. पुढे, व्यायाम डॉक्टरांद्वारे वैयक्तिकरित्या निवडले जातात.

• तीव्रतेच्या तिसर्या डिग्रीवरसंयुक्त 1 महिन्यासाठी निश्चित केले आहे. एक नियम म्हणून, एक प्लास्टर कास्ट लागू आहे. कधीकधी ते अवलंबतात सर्जिकल उपचार. ड्रग थेरपी पहिल्या आणि द्वितीय अंशांप्रमाणेच केली जाते. विशेष लक्षशारीरिक उपचारांसाठी दिले जाते.

महत्वाचे! त्वचेवर ओरखडे, जखमा, ओरखडे, व्रण किंवा इतर रचना असल्यास कोणत्याही परिस्थितीत वेदना कमी करणारी मलम वापरू नयेत.

स्थिरीकरण - महत्त्वाचा टप्पा sprains उपचार मध्ये

शस्त्रक्रिया

या दुखापतीसाठी शस्त्रक्रिया मोठ्या प्रमाणात अस्थिबंधन फुटल्यास किंवा अकार्यक्षमतेच्या बाबतीत केल्या जातात. उपचारात्मक पद्धती. खालील प्रकारचे हस्तक्षेप वापरले जातात:

1. पुनर्रचनात्मक शस्त्रक्रिया.फाटलेल्या भागांना सीवन केले जाते आणि कधीकधी रुग्णाच्या अस्थिबंधन आणि कंडरामधून इम्प्लांटने बदलले जाते.
2. आर्थ्रोस्कोपीरक्ताच्या गुठळ्या आणि हाडांचे तुकडे काढून टाकण्यासाठी वापरले जाते.

फिजिओथेरपी

विविध प्रभाव भौतिक घटकमोचलेल्या घोट्याच्या यशस्वी उपचाराचा अविभाज्य भाग आहे. सर्वात सामान्यतः वापरल्या जाणार्या पद्धती आहेत:

• गरम केलेले पॅराफिन वापरल्याने ऊतींचे पुनरुत्पादन वाढते आणि वेदनाशामक आणि दाहक-विरोधी प्रभाव असतो.
• अल्ट्रा-हाय फ्रिक्वेंसी अल्टरनेटिंग करंटच्या संपर्कात आल्याने ऊतींचे पोषण सुधारते आणि रक्तवाहिन्या पसरतात.
• चुंबकीय करंट थेरपी सूज आणि जळजळ कमी करते आणि औषध शोषण वाढवते.
• अल्ट्रासाऊंड थेरपीचा समान प्रभाव आहे.
• वेदना आणि जळजळ कमी करण्यासाठी इलेक्ट्रोफोरेसीसचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. औषधे(नोवोकेन, नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे).
• मसाज 1.5-2 आठवड्यांच्या कोर्समध्ये निर्धारित केला जातो.
• मड बाथ आणि रॅप्सचा सामान्य मजबुतीकरण प्रभाव असतो.

फिजिओथेरपी

प्रत्येक रुग्णासाठी व्यायामाचा एक संच डॉक्टरांनी स्वतंत्रपणे निवडला आहे.पुनरावृत्ती आणि दृष्टीकोनांची संख्या अस्थिबंधन उपकरणाच्या नुकसानाच्या डिग्रीवर अवलंबून असते आणि हालचाली समान व्हॉल्यूममध्ये पुनर्संचयित होईपर्यंत हळूहळू वाढतात. बर्याचदा यात खालील क्रियांचा समावेश होतो:

1. दिवसभरात अनेक वेळा 5-6 मिनिटे पायाच्या बोटांवर चालणे.
2. पाय रोटेशन, वळण आणि विस्तार, जोड आणि अपहरण.
3. आपल्या टाचांवर चालणे.
4. आपल्या पायाने बाटली फिरवत आहे.
5. पायाच्या आत आणि बाहेरून चालणे.
6. आपल्या पायाने मजल्यावरील लहान वस्तू उचलणे.

लोक पाककृती

घोट्याच्या सांध्याला मोच मारताना, लोक उपायांनी स्वतःला सकारात्मक बाजूने दीर्घकाळ सिद्ध केले आहे. उपलब्ध उत्पादनांमधून कॉम्प्रेस, मलम, लोशन आणि इतर अनेक औषधे सहज घरी बनवता येतात. येथे काही उदाहरणे आहेत:

• दूध कॉम्प्रेस. एक मलमपट्टी उबदार नैसर्गिक दुधात भिजवून दुखापत झालेल्या सांध्यावर लावली जाते. सर्व काही वर पॉलिथिलीनने झाकलेले आहे, नंतर कापूस लोकरचा थर, नंतर लोकरीचे फॅब्रिक. 7-8 तास सोडा.
• किसलेले कांदे, बटाटे आणि कोबी कॉम्प्रेस करा.पेस्ट संयुक्तवर लागू केली जाते आणि पट्टीने सुरक्षित केली जाते. काही तासांनंतर, सर्वकाही धुवावे लागेल.
• कांद्याचा वापर लोशन म्हणूनही करता येतो. एक मध्यम आकाराची भाजी मीट ग्राइंडर किंवा ब्लेंडर वापरून चिरून घ्यावी, त्यात एक चमचे मीठ घाला, मिश्रण कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पिशवीत ठेवा आणि सांधे लावा. 6 तासांनंतर, स्वच्छ धुवा.
• प्रोपोलिस-आधारित मलम बरे होण्यास गती देते आणि वेदना कमी करते.ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला 100 ग्रॅम व्हॅसलीन उकळवावे लागेल, त्यात 15-20 ग्रॅम प्रोपोलिस घाला (प्री-ग्राइंड), 10-15 मिनिटे एकत्र उकळवा. जेव्हा मिश्रण थंड होते, तेव्हा ते ताणणे आणि संयुक्त वर लागू करणे आवश्यक आहे, वर मेणाच्या कागदाने झाकलेले आहे.

मीठ, कांदे आणि बटाटे - साहित्य प्रभावी माध्यमएक मोच सह

निष्कर्ष

घोट्याच्या मोचला बरे होण्यासाठी किती वेळ लागतो? या प्रश्नाचे उत्तर उपचार सुरू करण्याच्या वेळेवर आणि अस्थिबंधन उपकरणाच्या नुकसानाच्या प्रमाणात अवलंबून असते. प्रथम डिग्रीचा घाव 1.5-2 आठवड्यांत बरा होतो. दुसऱ्या पदवीसाठी समान प्रक्रियेस एक महिन्यापेक्षा जास्त वेळ लागेल. आणि 3-4 महिने - तिसऱ्या पदवीसाठी.

रुग्णाच्या सर्व शिफारसींचे काटेकोर पालन करून महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावली जाते. जर तुम्ही सर्व काही व्यवस्थित केले तर तुम्ही काही वेळातच तुमच्या पायावर परत येऊ शकता!