या लेखात मी तुम्हाला डिप्रेशन म्हणजे काय, या आजाराची कारणे कोणती आणि डिप्रेशनवर उपचार काय आहेत हे सांगणार आहे.

शुभ दुपार मित्रांनो. दिमित्री शापोश्निकोव्ह तुमच्याबरोबर आहे!

आज आपण नैराश्याबद्दल बोलू. अशी व्यक्ती शोधणे कठीण आहे ज्याला, एक किंवा दुसर्या प्रमाणात, मानवी ब्लूजच्या या स्वरूपाचा सामना करावा लागला नाही. एखादी व्यक्ती एकतर स्वतः नैराश्याने ग्रस्त असते किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीला आधार देण्याचा प्रयत्न करते.

नैराश्य ही “यशाची चुकीची बाजू” सारखी असते: ती कोणीही पाहू शकत नाही, तुम्हाला ती Instagram वर सापडणार नाही. पण तरीही, ते अस्तित्वात आहे. आणि, डॉक्टरांच्या मते, ते बरेच व्यापक आहे.

लेख वाचल्यानंतर, आपण रोग ओळखण्यास आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी ठोस पावले उचलण्यास सक्षम असाल.

तर, पुढे जा! :)

1. नैराश्य म्हणजे काय - संपूर्ण वर्णन, इतिहास आणि रोगाची कारणे

विज्ञान उदासीनतेची व्याख्या खालीलप्रमाणे करते:

नैराश्यएक मानसिक विकार आहे ज्यामध्ये वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणांचा समावेश आहे: कमी मूड, आनंद अनुभवण्यास असमर्थता, दृष्टीदोष विचार आणि मोटर क्रियाकलाप कमी होणे.

उदासीन व्यक्ती नकारात्मक निर्णयांना बळी पडते, वास्तविकतेकडे निराशावादी दृष्टीकोन ठेवते, जीवनात आणि कामात रस गमावतो, कमी आत्मसन्मानाने ग्रस्त असतो आणि भूक गमावते.

कधीकधी गंभीर आणि दीर्घकालीन नैराश्याने ग्रस्त असलेले लोक या आजाराची स्पष्ट अभिव्यक्ती बुडविण्यासाठी अल्कोहोल किंवा सायकोट्रॉपिक औषधे वापरण्यास सुरवात करतात.

नैराश्य हा सध्या सर्वात सामान्य मानसिक आजार आहे.

आकडेवारी

नैराश्यासारख्या आजाराने ग्रस्त 10 लोकांपैकी 1 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे. जवळ 70% रुग्ण महिला आहेत.

वयानुसार नैराश्याचा धोका वाढतो, परंतु पौगंडावस्थेतील मुलांमध्ये हा आजार होण्याचा धोकाही खूप जास्त असतो.

आधुनिक औषध या स्थितीवर यशस्वीरित्या उपचार करते. नैराश्याचा उपचार कसा करावा याबद्दल खाली तपशीलवार चर्चा केली जाईल.

महत्वाचे!

प्रथम, आपण हे समजून घेतले पाहिजे की उदासीनता हा एक आजार आहे, आणि केवळ ब्लूज किंवा कमी मूडचा दीर्घ कालावधी नाही.

मुख्य धोका हा रोगाच्या सायकोसोमॅटिक आणि जैवरासायनिक परिणामांमध्ये आहे, जो स्वतःच निघून जात नाही, परंतु गंभीर व्यावसायिक थेरपीची आवश्यकता असते.

नैराश्य हा आपल्या काळातील आजार आहे असे समजणे चूक आहे. पॅथॉलॉजी प्राचीन काळी ज्ञात होती - याचे वर्णन प्राचीन आणि मध्ययुगीन उपचार करणार्‍यांनी केले होते, विशेषतः हिप्पोक्रेट्सने, ज्याने या रोगाची व्याख्या उदासीनतेचे अत्यंत प्रकटीकरण म्हणून केली होती.

प्रदीर्घ नैराश्यावर उपचार करण्यासाठी, प्रसिद्ध उपचारकर्त्याने अफूचे टिंचर, साफ करणारे एनीमा, बाल्निओथेरपी (खनिज पाण्याने उपचार) आणि निरोगी झोप वापरली.

रोगाची कारणे सहसा एकत्रित केली जातात: हा विकार अनेक बाह्य किंवा अंतर्गत घटकांच्या संयोगाच्या परिणामी उद्भवतो.

नैराश्याची कारणे:

• गंभीर मानसिक आघात - एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे नुकसान, काम किंवा सामाजिक स्थिती गमावणे;
• दीर्घकाळापर्यंत तणावाचा परिणाम म्हणून मेंदूवर जास्त भार;
• मानसिक आणि शारीरिक ताण;
• अंतर्जात (अंतर्गत) घटक;
• हंगामी (हवामान) घटक - शरद ऋतूतील-हिवाळ्याच्या काळात सूर्यप्रकाशाच्या कमतरतेमुळे बर्याच लोकांना मानसिक विकार होतात;
• विशिष्ट प्रकारच्या औषधांचा गैरवापर - आयट्रोजेनिक उदासीनता;
• दारूचा गैरवापर;
• शारीरिक कारणे: नैराश्य अनेकदा इतर गंभीर आजारांसोबत असते - एथेरोस्क्लेरोसिस, अल्झायमर रोग, डोके दुखापत.

कधीकधी औदासिन्य अवस्था स्पष्ट कारणाशिवाय विकसित होतात: शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की अशा परिस्थितीत, मेंदूतील न्यूरोकेमिकल प्रक्रियांचे विकार निर्णायक भूमिका बजावतात.

2. नैराश्याची चिन्हे आणि लक्षणे - काय जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे

नैराश्याची अभिव्यक्ती अत्यंत वैविध्यपूर्ण आहेत आणि संपूर्ण शरीरावर परिणाम करतात. हे विविध लक्षणांचे संयोजन आहे जे डॉक्टरांना पूर्ण विकसित मानसिक विकाराचे निदान करण्यास आणि योग्य उपचार लिहून देण्यास अनुमती देते.

नैराश्याची शारीरिक चिन्हे अनेकदा व्यक्तीपरत्वे बदलतात. उदाहरणार्थ, काही रूग्ण तीव्रतेच्या वेळी त्यांची भूक पूर्णपणे गमावतात, इतरांना जास्त प्रमाणात खाण्याचा त्रास होऊ शकतो. काही रुग्णांना निद्रानाशाचा अनुभव येतो, तर काहींना रात्री आणि दिवसा झोपेचा त्रास होतो.

चला रोगाची लक्षणे गटांमध्ये विभागू आणि त्याची चिन्हे व्यवस्थित करू:

1) नैराश्याच्या भावनिक अभिव्यक्तींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• उदासीनता (निळे), उदास मूड, निराशा;
• चिंता, घाबरणे, आपत्तीची अपेक्षा;
• चिडचिड;
• कमी आत्म-सन्मान, स्वतःबद्दल असंतोष, अपराधीपणा;
• पूर्वी आनंददायक असलेल्या क्रियाकलापांचा आनंद घेण्यास असमर्थता;
• भावनिक संवेदनशीलतेचे पूर्ण नुकसान (पुरोगामी टप्प्यावर);
• जीवनात रस कमी होणे;
• प्रियजनांबद्दल चिंता, असहायतेची भावना.

2) नैराश्याची शारीरिक अभिव्यक्ती:

• झोप विकार;
• भूक कमी किंवा वाढणे;
• पाचक विकार (बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार);
• कामवासना कमी होणे, पुरुषांमध्ये नपुंसकता, स्त्रियांमध्ये एनोर्गॅमिया;
• वाढलेली थकवा, कमी कार्यक्षमता, शारीरिक क्रियाकलाप दरम्यान अशक्तपणा;
• हृदय, पोट आणि हातपायांमध्ये सायकोसोमॅटिक प्रकृतीची वेदना.

3) मानवी वर्तन बदल, प्रकटीकरण जसे की:

• निष्क्रियता (रुग्णाला कोणत्याही सक्रिय क्रियाकलापात सामील करणे जवळजवळ अशक्य आहे);
• संपर्क गमावणे - एखादी व्यक्ती एकाकीपणाला बळी पडते, संप्रेषणात रस गमावते;
• आनंद आणि मनोरंजन नाकारणे;
• स्थिर - महत्त्वाच्या बाबी पुढे ढकलणे आणि दुय्यम किंवा अनावश्यक गोष्टींसह बदलणे;
• मोटर क्रियाकलाप कमी होणे (रुग्ण बसणे किंवा पडून राहणे पसंत करतो);
• अल्कोहोल किंवा सायकोट्रॉपिक औषधांचा वापर.

4) आणि लक्षणांचा शेवटचा गट म्हणजे संज्ञानात्मक विकार:

• लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता;
• लक्ष आणि लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता कमी होणे;
• निर्णय घेण्यात अडचणी;
• विचारांची स्पष्टता कमी होणे - जवळजवळ सर्व निर्णयांचा नकारात्मक अर्थ आहे;
• आत्महत्येचे विचार (दीर्घकाळापर्यंत नैराश्याने).

रोगाचा उपचार न केल्यास, लक्षणे तीव्र होतात. आत्महत्येचे प्रयत्न शक्य आहेत: अशा प्रतिक्रिया विशेषतः किशोरवयीन मुलांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण असतात.

कधीकधी विचारांचा त्रास इतका तीव्र असतो की त्यांना स्मृतिभ्रंश (स्मृतीभ्रंश) ची चिन्हे समजू शकतात. हा रोग एखाद्याच्या स्वतःच्या अनुभवांकडे लक्ष वेधून घेतो: कधीकधी रुग्णाला खात्री असते की तो एखाद्या प्रकारच्या शारीरिक किंवा मानसिक आजाराने आजारी आहे.

वैद्यकीय निदान करण्यासाठी, वरील लक्षणे एकत्रितपणे किंवा वैयक्तिकरित्या 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहणे आवश्यक आहे.

स्पष्टतेसाठी, नैराश्याची लक्षणे टेबलच्या स्वरूपात सादर करूया:

बर्‍याचदा लोकांना नैराश्याची काही चिन्हे दिसतात, परंतु केवळ एक डॉक्टरच अचूक निदान करू शकतो.

डॉक्टर अनेक प्रकारचे नैराश्य वेगळे करतात.

येथे मुख्य विषयावर आहेत:

1. खवळले.आत्म-व्यावसायिकता, स्वत: ची गंभीर विचार, गरीबीची भीती आणि सामाजिक स्थिती कमी होणे समाविष्ट आहे. हे अपरिहार्यपणे स्वाभिमानाच्या उल्लंघनासह आहे.
2. पॅथॉलॉजिकल.बहुतेकदा एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या नुकसानाची प्रतिक्रिया म्हणून उद्भवते.
3. आयट्रोजेनिक.विशिष्ट प्रकारच्या औषधांच्या अनियंत्रित वापराच्या परिणामी उद्भवते (न्यूरोलेप्टिक्स, शामक आणि संमोहन).
4. दारू (ड्रग व्यसन).हे अल्कोहोल, ओपिएट्स आणि सायकोट्रॉपिक ड्रग्सच्या गैरवापरामुळे विकसित होते.
5. सोमाटिक.इतर रोगांशी संबंधित. एपिलेप्सी, हायड्रोसेफलस, मल्टिपल स्क्लेरोसिस, ब्रेन ट्यूमर, एंडोक्राइन रोग (थायरॉईड डिसफंक्शन, डायबिटीज मेलिटस, एड्रेनल ग्रंथींचे बिघडलेले कार्य) या संदर्भात सर्वात प्रभावशाली रोग आहेत.

आणखी एक वर्गीकरण आहे - लक्षणांच्या तीव्रतेनुसार.

त्यानुसार, नैराश्य विभागले गेले आहे:

• क्लिनिकल (मुख्य नैराश्य विकार);
• प्रतिरोधक;
• आणि लहान.

औदासिन्य स्थितीचे पूर्णपणे महिला प्रकार देखील आहेत - प्रसुतिपश्चात उदासीनता (जन्मोत्तर) आणि गर्भधारणा उदासीनता.

या प्रकारचे रोग महिलांच्या शरीरातील शारीरिक प्रक्रिया आणि हार्मोनल बदलांमुळे होतात.

आपल्या शरीरातील प्रत्येक गोष्ट एकमेकांशी जोडलेली असल्याने, विशिष्ट संप्रेरकांच्या वाढीव उत्पादनास जबाबदार असलेल्या सक्रिय पदार्थांचा जास्त प्रमाणात स्त्रीच्या मानसिक-भावनिक स्थितीवर परिणाम होतो.

गरोदर स्त्रिया आणि नुकत्याच जन्म दिलेल्या स्त्रियांमध्ये उदासीनता सहसा स्वतःच निघून जाते, परंतु पॅथॉलॉजीची चिन्हे स्पष्ट आणि स्पष्ट असल्यास, तज्ञांची मदत निश्चितपणे आवश्यक आहे.

4. नैराश्याचे उपचार - 2 मुख्य पध्दती

नैराश्यावर उपचार करणे आवश्यक आहे - ही एक वैद्यकीय समस्या आहे ज्यासाठी जटिल हस्तक्षेप आवश्यक आहेत. जरी ब्ल्यूज स्वतःच निघून गेला तरीही, रोगामुळे शरीरात होणारे जैवरासायनिक बदल रोगप्रतिकारक शक्ती कमी झाल्यामुळे आणि संक्रामक आणि ऍलर्जीक रोगांच्या संवेदनाक्षमतेच्या रूपात दीर्घकाळ जाणवतात.

निष्कर्ष: नैराश्याला थेरपीची गरज आहे!

मोठ्या प्रमाणावर, रोगाचा उपचार करण्यासाठी दोन मुख्य पद्धती आहेत:

• स्वतंत्र;
• तज्ञांच्या मदतीने.

पहिल्या प्रकरणात आम्ही फक्त उदासीनतेच्या अल्पकालीन किरकोळ स्वरूपाबद्दल बोलत आहोत, जो गंभीर जखम किंवा इतर रोगांशी संबंधित नाही. आमच्या स्वतंत्र लेखात स्वतःला नैराश्यातून कसे बाहेर काढायचे याबद्दल वाचा.

दुसरा पर्यायश्रेयस्कर, विशेषत: जर तज्ञ खरोखर अनुभवी असेल. तुमच्यावर औषधोपचार केले जात असल्यास, हे लक्षात ठेवा की सर्व अँटी-डिप्रेशन गोळ्या (अँटीडिप्रेसंट्स) समान तयार होत नाहीत.

त्यांच्यापैकी काहींचे बरेच दुष्परिणाम आहेत, जर तुम्हाला जुनाट आजार किंवा शरीरात जळजळ होत असेल तर इतर तुमच्यासाठी वैयक्तिकरित्या पूर्णपणे contraindicated असू शकतात. हे देखील खरे आहे की नैराश्यासाठी सर्वात मजबूत औषधे प्रिस्क्रिप्शनशिवाय फार्मसीमधून मिळणे कठीण होईल.

यशस्वी थेरपी मुख्यत्वे थेरपिस्ट आणि रुग्ण यांच्यातील भावनिक संपर्कावर अवलंबून असते. जर विश्वासार्ह, उबदार नातेसंबंध स्थापित केले गेले तर पुनर्प्राप्ती जलद होईल आणि उपचार परिणाम अधिक स्पष्ट आणि टिकाऊ असतील.

उपचाराचे मुख्य क्षेत्रः

• शास्त्रीय मानसोपचार;
• संमोहन उपचार;
• औषधी प्रभाव;
• सामाजिक उपचार;
• इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह थेरपी.

आधुनिक डॉक्टर आक्रमक उपचार पद्धतींचा अवलंब करण्याचा प्रयत्न करतात (ड्रग थेरपी आणि इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह थेरपी) केवळ गंभीर प्रकरणांमध्ये जेव्हा नैराश्य तीव्र आणि दीर्घकाळापर्यंत असते.

नैराश्याची मुख्य औषधे म्हणजे अँटीडिप्रेसंट्स आणि शामक औषधे. अशा औषधांची डझनभर आणि शेकडो नावे आहेत, त्यामुळे येथे औषधांची नावे देण्याची गरज नाही. शिवाय, डॉक्टर एखाद्या विशिष्ट रुग्णासाठी वैयक्तिक आधारावर सर्वात प्रभावी आणि सुरक्षित औषध निवडतो.

उपचारांचे यश आणि परिणामांचे एकत्रीकरण याचा थेट परिणाम रुग्णाच्या नैराश्यापासून मुक्त होण्याच्या इच्छेवर होतो.

5. पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये उदासीनता - काय फरक आहे?

वर नमूद केल्याप्रमाणे, स्त्रिया पुरुषांपेक्षा 1.5-2 पट जास्त वेळा नैराश्याने ग्रस्त असतात. हे अंशतः त्यांच्या शरीराच्या हार्मोनल स्थितीवर आणि शरीरविज्ञानावर स्त्रियांच्या वाढत्या अवलंबनामुळे आहे.

अशा आकडेवारीचे आणखी एक कारण म्हणजे मादी मज्जासंस्थेची क्षमता. स्त्रिया जास्त भावनिक प्रतिक्रियांना बळी पडतात. कधीकधी एक लहानसा धक्का (एक निष्काळजी शब्द, हावभाव किंवा कृती) स्त्रियांना तीव्र नैराश्याची स्थिती विकसित करण्यासाठी पुरेसे असते.

महिलांचे नैराश्य अनेक महिने आणि वर्षे टिकू शकते, परंतु सक्षम व्यावसायिक दृष्टीकोनातून त्यावर उपचार करणे शक्य आहे. या प्रकारचे पुरुष मनोवैज्ञानिक विकार अधिक क्षणभंगुर असतात, परंतु बर्याचदा अधिक तीव्र असतात. नैराश्येमुळे आत्महत्येचा प्रयत्न करण्याची महिलांपेक्षा पुरुषांची संख्या अधिक आहे.

स्त्रियांना जीवनातील स्वारस्य कमी होण्यापेक्षा आत्महत्येसाठी अधिक गंभीर कारण आवश्यक आहे. प्रदीर्घ नैराश्यात असतानाही, गोरा लिंगाचे प्रतिनिधी घरगुती कामे करणे आणि अधिकृत कार्ये करणे सुरू ठेवू शकतात, या क्रियाकलापात "स्वयंचलित" मोडमध्ये सामील होऊ शकतात.

6. नैराश्य टाळण्यासाठी काय करावे?

उदासीनता टाळण्यासाठी, आपण रोगाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांचे निरीक्षण केले पाहिजे आणि त्यांना त्वरित काढून टाकावे.

उदाहरणार्थ

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही व्यावसायिक आणि दैनंदिन कामांमध्ये भावनिक सहभाग गमावत आहात किंवा तुम्ही चिडचिड आणि चिंताग्रस्त आहात असे वाटत असेल, तर तुम्ही विश्रांती किंवा क्रियाकलापातील तात्पुरत्या बदलाबद्दल विचार केला पाहिजे.

आरामदायक मनोवैज्ञानिक कल्याणासाठी सर्वात महत्वाची परिस्थिती म्हणजे निरोगी, पूर्ण झोप आणि कुटुंबातील सुसंवादी संबंध. जर तुम्हाला भारावून गेलेले आणि भावनिक रीतीने रिकामे वाटत असेल, तर कदाचित तुम्हाला फक्त रात्रीची चांगली झोप घेणे आणि नित्यक्रम स्थापित करणे आवश्यक आहे.

नैराश्याच्या प्रारंभिक अभिव्यक्तीपासून मुक्त होण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे दैनंदिन दिनचर्या.

डिप्रेशनवरील हा छोटासा व्हिडिओ जरूर पहा. त्यामध्ये, एक मानसोपचारतज्ज्ञ रोगाची कारणे आणि चिन्हे याबद्दल बोलतो.

7. नैराश्यासाठी चाचणी - E. बेक स्केलनुसार पातळी निश्चित करा

नैराश्यासाठी सर्वात लोकप्रिय चाचणी म्हणजे बेक स्केल वापरून मानसिक अस्वस्थतेची पातळी निश्चित करणे. परीक्षेतच 21 प्रश्न असतात जे वेगवेगळ्या जीवन परिस्थितींबद्दल तुमचा दृष्टिकोन वर्णन करतात. चाचणी घेतल्यावर, तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे नैराश्य आहे हे कळेल.

नैराश्याचे मुख्य प्रकार:

• उदासीनता नाही;
• प्रकाश फॉर्म;
• मध्यम आकार;
• उदासीनतेचे तीव्र स्वरूप.

आम्ही तुम्हाला तुमच्या नैराश्याचे स्वरूप किंवा त्याची अनुपस्थिती स्वतंत्रपणे निर्धारित करण्यासाठी आणि परिणामांसह स्वतःला परिचित करण्यासाठी आमंत्रित करतो.

8. निष्कर्ष

चला सारांश द्या, मित्रांनो! नैराश्य हा एक आजार आहे जो अल्कोहोलने बुडून जाऊ नये किंवा दुर्लक्ष करू नये: त्यावर उपचार करणे आवश्यक आहे.

हा रोग साध्या ब्लूज किंवा मूडमध्ये घट सह गोंधळून जाऊ नये. नैराश्य हे प्रामुख्याने शरीरात होणाऱ्या शारीरिक बदलांमुळे या अभिव्यक्तींपेक्षा वेगळे असते.

हा रोग स्त्रियांना अधिक वेळा प्रभावित करतो; पौगंडावस्थेतील आणि प्रौढत्वात, हा रोग किमान 10 पैकी 1 लोकांमध्ये होतो.

वैज्ञानिक नैराश्याला आधुनिक माणसाचा सर्वात सामान्य आजार म्हणतात. उदासीनतेवर स्वतंत्रपणे किंवा डॉक्टरांच्या मदतीने उपचार केले जाऊ शकतात, जे अधिक श्रेयस्कर आहे, विशेषत: जर रोग दीर्घकाळ झाला असेल.

लेखाच्या शेवटी, मी वैयक्तिकरित्या तुम्हाला या आजाराची चिन्हे अनुभवू नयेत आणि निराशा आणि निराशेत पडू नये अशी इच्छा आहे!

लेखाला रेट करा आणि खालील टिप्पण्यांमध्ये या विषयावरील तुमची निरीक्षणे आणि विचार सामायिक करा. तुला खुप शुभेच्छा!

नैराश्य हा प्राचीन काळापासून ओळखला जाणारा आजार आहे. याने ग्रस्त असलेल्या लोकांना नेहमीच जगणे कठीण होते - केवळ त्यांच्या स्वत: च्या उदासीनतेमुळेच नाही, तर समाजाच्या समस्येबद्दलच्या दृष्टिकोनामुळे देखील: जर रुग्णाला भूतबाधा झाल्याचा संशय आला असेल तर, आमच्या काळात नैराश्याचा विचार केला जातो. आळशीपणा आणि अशक्तपणाचे प्रकटीकरण. शास्त्रज्ञ, सुदैवाने, वेगळ्या पद्धतीने विचार करतात आणि शिवाय, या रोगाचा यशस्वीपणे उपचार करतात. T&P हे स्पष्ट करते की वास्तविक उदासीनता नेहमीच्या ब्लूजपेक्षा कशी वेगळी असते आणि तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला त्याचा त्रास होत असल्यास काय करावे.

गरीब माणसं

"उदासीनता" ही तुलनेने नवीन संज्ञा आहे, ती फक्त 19 व्या शतकात दिसून आली. तथापि, हा रोग स्वतःच पहिल्या सहस्राब्दीपेक्षा जास्त काळ अस्तित्वात आहे. मेसोपोटेमिया, बॅबिलोन, इजिप्त आणि चीनमधील प्राचीन ग्रंथांमध्ये याचा उल्लेख आहे. त्या दिवसांमध्ये, नैराश्याचे कारण (तसेच इतर मानसिक विकार) हे भुते मानवी ताब्यात होते. उपचार, त्यानुसार, भूतबाधा सत्र होते: रुग्णांना मारहाण केली गेली, बांधले गेले आणि उपाशी ठेवले गेले.

प्राचीन ग्रीसमध्ये हिप्पोक्रेट्सच्या काळात, स्वतः प्रख्यात डॉक्टरांच्या मागे लागणाऱ्या बरे करणाऱ्यांना खात्री होती की उदासीनता (जसे की पूर्वी औदासिन्य म्हटले जात असे) "काळे पित्त" - शरीरातील मुख्य द्रवांपैकी एक जास्तीमुळे होते. या स्थितीचा उपचार करण्यासाठी, हिप्पोक्रेट्सने रक्तस्त्राव, आंघोळ, व्यायाम आणि आहार वापरण्याची शिफारस केली.

प्लेटोच्या काळात पुढचे महत्त्वाचे पाऊल उचलले गेले: त्या काळातील तत्त्वज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला की मानसिक आजाराचे कारण बालपणातील अनुभव आणि कुटुंबातील समस्या असू शकतात. तथापि, त्या दिवसांत या कल्पनेपेक्षा पुढे जाणे शक्य नव्हते - आणखी अर्ध्या सहस्राब्दीनंतर, अंधकारमय युग आले, ज्याने मानसिकदृष्ट्या आजारी लोकांसाठी काहीही चांगले वचन दिले नाही.

अंधारयुगाच्या अगदी सुरुवातीस राहणाऱ्या सेंट ऑगस्टीनने सांगितले की नैराश्य आणि नैराश्य ही पापांची शिक्षा आहे आणि गंभीर नैदानिक ​​​​उदासीनतेची लक्षणे ही भूतबाधाची चिन्हे आहेत (होय, पुन्हा). त्यांच्याशी प्राचीन काळाप्रमाणेच “भुतांसाठी” उपचार केले गेले - ज्या शिक्षेच्या मदतीने रुग्णांना त्यांच्या पापांचे प्रायश्चित करायचे होते. परंतु 17व्या-18व्या शतकात चर्चचा प्रभाव हळूहळू कमी झाल्यामुळे नैराश्य असलेल्या रुग्णांसाठी काहीही चांगले झाले नाही: कारण आणि तर्कवादाच्या युगाने रोग "उत्तमगतीने" स्पष्ट केला - स्वयं-शिस्तीचा अभाव आणि आळशीपणा. . तथापि, याचा अर्थ असा नाही की औषधाने "आळस" माफ केले - नैराश्याचा छळ करून उपचार केला गेला, रुग्णांना त्यांच्या एकाग्रतेच्या हानिकारक अभावापासून विचलित करण्यासाठी डिझाइन केलेले.

19व्या शतकाच्या मध्यापर्यंत, युरोपमध्ये उन्मादाची फॅशन सुरू झाली - स्त्रियांमधील नैराश्यापासून लैंगिक बिघडलेले कार्य अशा अनेक रोगांद्वारे हे स्पष्ट केले गेले. उन्मादाच्या लोकप्रियतेमुळे त्यावर उपचार करण्याच्या विविध पद्धतींचा उदय झाला आहे - संमोहन आणि पाण्याच्या प्रक्रियेपासून ते रोगापासून रुग्णाचे लक्ष विचलित करण्यासाठी ऍसिडने त्वचा जाळण्यासारख्या मध्ययुगीन पद्धतींपर्यंत. 20 व्या शतकात, नैराश्य हे वैद्यकीय व्यवहारात एक वेगळे निदान म्हणून वाढत्या प्रमाणात दिसू लागले, परंतु आजही त्याकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन द्विधा आहे - हा अजिबात आजार नसून प्रेरणा, संमिश्रपणा आणि आळशीपणाचा अभाव आहे, ही मान्यता आहे. अजूनही जिवंत.

नैराश्य म्हणजे काय

आज उदासीनतेला काहीही म्हणणे सामान्य आहे, अगदी कॅफेमध्ये आपल्या आवडत्या प्रकारच्या चहाच्या अनुपस्थितीबद्दल अंतहीन दुःख. या विषयावर डॉक्टरांचे मात्र स्वतःचे मत आहे. नैराश्यात त्याच्या क्लासिक स्वरुपात (क्लिनिकल डिप्रेशन किंवा मेजर डिप्रेशन डिसऑर्डर देखील म्हटले जाते) चार मुख्य लक्षणे आहेत, आणि त्यापैकी कोणतीही लक्षणे त्यांच्या आवडत्या पेयापासून वेगळे केल्यावर सामान्यतः लोकांना जे वाटते त्यासारखे नसते.

1) मूड कमी होणे. हे फक्त दुःख नाही तर उदासीनता आणि निराशेची भावना आहे जी अक्षरशः शारीरिकरित्या जाणवते. जर उदासीनता बाहेरील जगात घडलेल्या घटनांमुळे उद्भवली असेल (मग त्याला प्रतिक्रियात्मक म्हणतात), तर मित्रांनी "लटकून राहू नका" असे सर्व आनंददायक सल्ले असूनही, निराशाजनक विचारांपासून वाचणे मुळात अशक्य आहे. जर उदासीनता अंतर्जात असेल (म्हणजे, बाह्य घटक किंवा इतर रोगांमुळे उद्भवत नाही) आणि दुःखाचे कोणतेही कारण दिसत नाही, तर जीवन पूर्णपणे, पूर्णपणे आनंदी राहणे थांबते.

२) बिघडलेले संज्ञानात्मक कार्य - सोप्या भाषेत सांगायचे तर विचारात समस्या. प्रथम, विचार खूप हळू आणि अनाड़ी बनतात आणि दुसरे म्हणजे, पूर्वीपेक्षा विचार करणे अधिक कठीण आहे - ते एकतर विखुरतात किंवा गोंधळतात आणि त्यांना एकत्र ठेवणे अशक्य आहे. आणि शेवटी, तिसरे म्हणजे, विचार नेहमी एकाच गोष्टीभोवती फिरतात. एकतर प्रतिक्रियात्मक नैराश्याच्या कारणाभोवती किंवा, अंतर्जात उदासीनतेसह, स्वतःच्या पापांभोवती, उणीवा, चुका, चारित्र्य दोष. एक ना एक मार्ग, बर्‍याचदा उदासीन लोक या निष्कर्षापर्यंत पोहोचतात की त्यांच्या सर्व (आणि कधीकधी इतर लोकांच्या) त्रासांसाठी तेच जबाबदार आहेत आणि गोष्टी अधिक चांगल्या होणार नाहीत, याचा अर्थ जीवनाला यापुढे अर्थ नाही. म्हणूनच नैराश्य हा आत्महत्येचा धोका आहे.

3) मोटर मंदता. विचार करणे तितकेच हालचाल करणे कठीण होते, चेहऱ्यावर एक भाव देखील गोठतो - मित्रांच्या मते, नैराश्याने ग्रस्त लोक एकाच वेळी अनेक वर्षांचे दिसतात.

4) शरीराच्या विविध प्रणालींच्या कार्यामध्ये व्यत्यय. नैराश्याच्या लक्षणांमध्ये भूक न लागणे, निद्रानाश, वजन कमी होणे (भूकेची समस्या नसली तरीही), सामान्य अशक्तपणा आणि सतत थकवा, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये अडथळा, कामवासना कमी होणे आणि स्त्रियांमध्ये मासिक पाळीची अनियमितता यांचा समावेश होतो.

क्लिनिकल, "मोठ्या" नैराश्याव्यतिरिक्त, "किरकोळ" नैराश्य देखील असते - जेव्हा रुग्णाला सूचीबद्ध लक्षणेंपैकी किमान दोन लक्षणे असतात, परंतु त्यांची संख्या किंवा तीव्रता पूर्ण क्लिनिकल नैराश्यापर्यंत पोहोचत नाही. असे होते की ही स्थिती अनेक वर्षे टिकते - या प्रकरणात, डॉक्टर "डिस्टिमिक डिप्रेशन" चे निदान करतात. त्याचे कारण भूतकाळातील काही क्लेशकारक घटना आहे, आधीच अर्धा विसरला आहे, परंतु तरीही दाबला जातो.

नैराश्याचे अचूक निदान करणे नेहमीच सोपे नसते, कारण "पाठ्यपुस्तकाप्रमाणे" प्रकरणांव्यतिरिक्त, असे रुग्ण देखील आहेत ज्यांना नैराश्याची कोणतीही वैशिष्ट्यपूर्ण चिन्हे नाहीत, उदाहरणार्थ, नैराश्य किंवा दुःख नाही. पण त्याऐवजी (किंवा इतर काही लक्षण) इतर विकार जोडले जातात. अशा नैराश्यांना अॅटिपिकल म्हणतात. साध्या अॅटिपिकल डिप्रेशनमध्ये राग, राग, उपरोधिक असण्याची प्रवृत्ती, रडणे इत्यादींचा समावेश होतो ज्यात चिडचिडेपणा ("ग्रंपी डिप्रेशन" हा शब्द प्रत्यक्षात अस्तित्त्वात आहे), परंतु जर, नैराश्याच्या वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्यांव्यतिरिक्त, रुग्ण देखील भ्रम किंवा भ्रम आहेत, डॉक्टर जटिल ऍटिपिकल नैराश्याबद्दल बोलतात (याला मनोविकार देखील म्हणतात).

आणि शेवटी, एकध्रुवीय नैराश्याच्या व्यतिरिक्त, जेव्हा रुग्णाची मनःस्थिती कमी-अधिक प्रमाणात खराब असते किंवा अजिबात नसते, तेथे देखील (आधी मॅनिक-डिप्रेसिव्ह सायकोसिस म्हटले जाते), ज्यामध्ये नैराश्याच्या कालावधीची जागा प्रभावशाली उत्साहाच्या एपिसोड्सने घेतली जाते.

आणि सर्व का?

जर आपण एक्सोजेनस डिप्रेशनबद्दल बोललो, तर त्यांच्या घटनेची कारणे (किमान प्रथम क्रमाची कारणे) रुग्णाला घडलेल्या सर्व प्रकारच्या क्लेशकारक घटना, विविध रोग (प्रामुख्याने न्यूरोलॉजिकल, जसे की अपस्मार आणि स्मृतिभ्रंश, आणि अंतःस्रावी) यांचा समावेश होतो. उदाहरणार्थ, मधुमेह) , मेंदूला झालेल्या दुखापती, विशिष्ट औषधे घेणे, सूर्यप्रकाशाचा अभाव, तीव्र ताण.

अंतर्जात, "कारणहीन" नैराश्याने परिस्थिती अधिक गुंतागुंतीची आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती निराश होते तेव्हा त्या क्षणी काय चूक होते या प्रश्नाचे कोणतेही स्पष्ट उत्तर नाही. पण याबाबत गृहीतके आहेत. आजचा अग्रगण्य सिद्धांत म्हणजे मोनोमाइन सिद्धांत. त्यानुसार, शरीरात सेरोटोनिन आणि (किंवा) नॉरपेनेफ्रिन (ते तंतोतंत मोनोमाइन्स आहेत) या दोन पदार्थांच्या कमतरतेमुळे नैराश्य सुरू होते. त्यापैकी पहिली, इतर गोष्टींबरोबरच, आनंदाच्या भावनेसाठी जबाबदार आहे, दुसऱ्याला "जागरणाचा मध्यस्थ" असे म्हणतात; ते तणावपूर्ण प्रतिक्रियांमध्ये आणि अशा परिस्थितीत सक्रियपणे तयार केले जाते जिथे आपल्याला एकत्र येण्याची आणि कार्य करण्याची आवश्यकता असते.

समस्या केवळ या पदार्थांच्या वास्तविक कमतरतेमध्येच नाही तर न्यूरॉनपासून न्यूरॉनमध्ये त्यांच्या प्रसारामध्ये अडथळा देखील असू शकते. प्रोझॅक आणि इतर काही लोकप्रिय एंटिडप्रेसंट्सचा विकास तंतोतंत या सिद्धांतावर आधारित आहे - त्यांचे कार्य मोनोमाइन्सचे प्रमाण वाढवणे किंवा त्यांच्या प्रसारातील समस्या दूर करणे हे आहे. तथापि, येथे सर्वकाही गुळगुळीत नाही. मोनोमाइन सिद्धांताच्या समीक्षकांचे म्हणणे आहे की जर नैराश्य केवळ सेरोटोनिनच्या पातळीवर अवलंबून असेल, तर अँटीडिप्रेसंट्स ते घेतल्यानंतर लगेच मदत करतील, आणि उपचारानंतर एक महिन्यानंतर नाही, प्रत्यक्षात आहे. याव्यतिरिक्त, संशोधन असे सूचित करते की जेव्हा सेरोटोनिनची पातळी कमी होते तेव्हा प्रत्येकजण उदासीनता विकसित करत नाही. या आवारातून एक वेगळा "ताण सिद्धांत" वाढला. तिच्या मते, एन्टीडिप्रेससचा प्रभाव शरीरातील सेरोटोनिनच्या पातळीवर त्यांच्या प्रभावामुळे होत नाही, तर न्यूरोजेनेसिसच्या उत्तेजनामुळे होतो - नवीन तंत्रिका पेशींचा जन्म. मेंदूच्या काही भागात या प्रक्रिया आयुष्यभर चालू राहतात आणि ताणतणाव त्यामध्ये व्यत्यय आणू शकतात. काही आठवडे एन्टीडिप्रेसन्ट्स घेतल्याने परिस्थिती सुधारते आणि अशा प्रकारे नैराश्यावर मात करता येते. आज "तणाव सिद्धांत" यापुढे नैराश्याच्या उत्पत्तीचे स्पष्टीकरण मानले जात नाही, परंतु काही अँटीडिप्रेससच्या कृतीच्या यंत्रणेबद्दल एक गृहितक म्हणून, ते गंभीरपणे घेतले जाते.

आनंदाची गोळी

अर्थात, नैराश्याच्या उपचारांबद्दल संभाषण अँटीडिप्रेसंट्सच्या कथेपासून सुरू झाले पाहिजे. ते दोन मोठ्या गटांमध्ये विभागले गेले आहेत - उत्तेजक आणि शामक. जेव्हा आळशीपणा आणि थकवा ही लक्षणे प्रबळ असतात तेव्हा पूर्वीचा वापर केला जातो, नंतरचा - चिंतासह नैराश्यासाठी. योग्य अँटीडिप्रेसस निवडणे हे एक जटिल कार्य आहे, कारण नैराश्याचा प्रकार, त्याची तीव्रता, एखाद्या विशिष्ट औषधाला रुग्णाचा अपेक्षित प्रतिसाद तसेच द्विध्रुवीय विकार असलेल्या रुग्णांमध्ये उन्माद विकसित होण्याची शक्यता लक्षात घेणे आवश्यक आहे. औषधाच्या चुकीच्या निवडीमुळे केवळ परिस्थितीच वाढू शकत नाही, तर आत्महत्या देखील होऊ शकते - उत्तेजक अँटीडिप्रेसेंट्स रुग्णाला त्याचे द्वेषपूर्ण जीवन संपवण्याची ताकद देऊ शकतात. वास्तविक, म्हणूनच या औषधांवर वैयक्तिक प्रयोग न करणे चांगले.

नैराश्याच्या रुग्णांना अनेकदा मानसोपचाराचा कोर्स करण्याची शिफारस केली जाते - तथापि, आत्मा वाचवणारी संभाषणे प्रामुख्याने प्रतिक्रियात्मक नैराश्यामध्ये त्यांची प्रभावीता दर्शवतात. अभ्यासानुसार, ते प्लेसबॉस प्रमाणेच अंतर्जात औषधांवर उपचार करतात.

सर्वसाधारणपणे, उदासीनतेच्या सौम्य प्रकारांसाठी शिफारस केलेल्या उपायांची श्रेणी खूप विस्तृत आहे: शारीरिक क्रियाकलाप, प्रकाश थेरपी, एक्यूपंक्चर, संमोहन, ध्यान, कला चिकित्सा इ. यापैकी बहुतेक पद्धतींमध्ये कोणताही पुरावा आधार नसतो, परंतु काही (शारीरिक क्रियाकलाप आणि प्रकाश थेरपीसह) करतात. दुर्दैवाने, गंभीर अंतर्जात उदासीनतेसह, हे सर्व कार्य करत नाही. तथापि, अशा प्रकरणांवर उपचार देखील आहेत.

इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह थेरपी सर्वोत्तम परिणाम दर्शवते (उदाहरणार्थ, एंटिडप्रेससपेक्षा बरेच चांगले). नैराश्याने छळ करून उपचार करण्याच्या शतकानुशतके जुन्या इतिहासाचा हा अजिबात सातत्य नाही: रुग्णाला ऍनेस्थेसिया आणि स्नायूंना आराम देण्यासाठी औषध दिले जाते, त्यानंतर विद्युत प्रवाह वापरून नियंत्रित आक्षेप प्रवृत्त केले जातात. परिणामी, मेंदूमध्ये रासायनिक बदल घडतात ज्यामुळे मूड आणि कल्याण सुधारते. अंदाजे 5-10 सत्रांनंतर, 90% रुग्णांमध्ये लक्षणीय सुधारणा होतात (अंदाजे 60% प्रकरणांमध्ये अँटीडिप्रेसस मदत करतात).

प्रत्येकजण दुःखी आहे

नैराश्य हा सर्वात सामान्य मानसिक आजारांपैकी एक आहे. डब्ल्यूएचओच्या आकडेवारीनुसार, जगभरात 350 दशलक्षाहून अधिक लोकांना याचा त्रास होतो. याचा अर्थ असा की तुमच्या ओळखीच्या कोणाला हा विकार असण्याची दाट शक्यता आहे. त्यांच्यासोबतच तुम्ही तुमची सर्व नाजूकता आणि संवेदनशीलता दाखवू शकता, कारण नैराश्य असलेल्या रुग्णावर योग्य उपचार करणे फार महत्वाचे आहे.

पहिला नियम असा आहे की तुम्हाला पुनर्विमादार होण्यास लाज वाटू नये. जर कोणी आत्महत्या करण्याच्या योजनांबद्दल बोलत असेल तर प्रथम आपत्कालीन मनोचिकित्सक सेवेला कॉल करणे चांगले आहे आणि त्यानंतरच ते एक सुंदर वाक्यांश किंवा हेतूची अभिव्यक्ती आहे की नाही हे शोधून काढा.

नैराश्यग्रस्त लोक क्वचितच चांगले संवाद साधणारे असतात - जेव्हा जीवन असह्य वाटते तेव्हा काही लोक असू शकतात. म्हणून, उदासीन व्यक्तीशी संवाद साधताना, आपण खूप कठोर उत्तरे घेऊ नये किंवा वैयक्तिकरित्या त्यांची पूर्ण अनुपस्थिती घेऊ नये - हा केवळ रोगाचा परिणाम आहे. “प्रत्येकजण यातून जातो” आणि “तुम्हाला कसे वाटते हे मला समजले आहे” सारख्या क्षुल्लकतेपर्यंत संभाषण कमी करण्याची गरज नाही. प्रथम, आपल्या स्वतःच्या भावना नेहमीच अनन्य समजल्या जातात आणि दुसरे म्हणजे, या क्षणी एखादी व्यक्ती नेमके कशातून जात आहे याची आपल्याला खरोखर कल्पना नसते. तुमचा मित्र किंवा नातेवाईक सध्या काय वाटत आहे हे तुम्हाला माहीत नाही हे कबूल करणे अधिक उपयुक्त ठरू शकते आणि ते तुम्हाला त्याबद्दल सांगू इच्छित असल्यास त्यांचे ऐकण्यास तयार आहात.

नैराश्याने ग्रस्त लोक सहसा एकटेपणा आणि इतरांपासून एकटे वाटतात, म्हणून त्यांना हे सांगणे की ते एकटे नाहीत आणि तुम्ही त्यांना पाठिंबा देण्यासाठी आणि त्यांना मदत करण्यास तयार आहात हे खूप उपयुक्त ठरू शकते. परंतु त्यांच्या खराब आरोग्यामुळे ते आपल्यासाठी किती कठीण आहे हे आपण सांगू नये - अपराधीपणाची भावना फक्त वाढेल आणि ती व्यक्ती बहुधा परिस्थिती सुधारू शकणार नाही, जरी त्यांनी प्रयत्न केले तरीही.

खोट्या आशावादासाठी मदत करण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज नाही - बहुधा, "चीअरलीडिंग" केवळ स्थिती खराब करेल. लोकांना "आदेश" देण्याचा प्रयत्न करणे आणि स्वतःला एकत्र खेचणे हा संप्रेषण पूर्णपणे नष्ट करण्याचा आणखी एक चांगला मार्ग आहे, जसे की नैराश्यावर उपचार करण्याच्या अव्यावसायिक सल्ल्याप्रमाणे, विकिपीडिया या विशिष्ट शिफारसींबद्दल काय लिहितो याची पर्वा न करता. फक्त तुमच्या प्रिय व्यक्तीला कळवणे की तुम्ही येथे आहात आणि त्यांना मदत करण्यास तयार आहात हे तुम्ही देऊ शकता हे सर्वोत्तम औषध आहे.

शुभ दिवस, प्रिय वाचकांनो!

आजच्या लेखात आपण उदासीनता, तसेच त्याची कारणे, लक्षणे, वर्गीकरण, उपचार आणि प्रतिबंध यासारख्या मानसिक-पॅथॉलॉजिकल स्थितीकडे पाहू. त्यामुळे…

नैराश्य म्हणजे काय?

नैराश्य- एक मानसिक विकार ज्यामध्ये दुःख (एनहेडोनिया, किंवा आनंद कमी होणे), दृष्टीदोष विचार आणि गतिमंदता.

नैराश्याच्या मुख्य आणि सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक म्हणजे नैराश्य, किंवा मज्जासंस्थेला त्रासदायक दीर्घकालीन परिस्थिती. दुय्यम घटक किंवा कारण ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला नैराश्याच्या अवस्थेकडे नेले जाते ते म्हणजे विशिष्ट परिस्थितींचे निराकरण करण्यात आणि विविध अडचणींवर मात करण्यात व्यक्तीची असमर्थता. जर नैराश्याची मुख्य कारणे प्रामुख्याने सध्याच्या काळात उद्भवलेली समस्या असतील, तर दुय्यम घटक म्हणजे लहानपणापासूनचा वारसा, जेव्हा एखादी व्यक्ती, लहान वयात, त्याच्या संगोपनासह, त्याच्या वर्तनाचे मॉडेल स्वीकारते. त्याचे उर्वरित आयुष्य.

असे घडते की औदासिन्य विकार खराब मूड किंवा चारित्र्य वैशिष्ट्यांच्या आडून लपलेले असतात आणि जर या परिस्थितींना वेगळे केले गेले नाही आणि नैराश्यावर उपचार करण्यासाठी प्रयत्न केले गेले नाहीत तर केवळ व्यक्तीच नाही तर त्याच्या सभोवतालच्या लोकांना देखील याचा त्रास होऊ शकतो. .

उदासीन व्यक्ती अशी भावना अवस्थेत असते जी सतत पुनरावृत्ती करते "कोणताही मार्ग नाही." पण प्रत्यक्षात हे खरे नाही !!! नेहमीच एक मार्ग असतो आणि अगदी तीव्र नैराश्यावरही उपचार केले जाऊ शकतात!

आकडेवारीनुसार, 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या पृथ्वीवरील प्रत्येक दहाव्या रहिवाशांमध्ये नैराश्य उपस्थित आहे आणि त्यापैकी 2/3 महिला आहेत. पुढे, व्यक्ती जितकी मोठी असेल तितके वाईट चित्र, जे स्पष्टपणे बिघडलेले आरोग्य, सामाजिक स्थिती, शरीराचे वृद्धत्व, कधीकधी निरुपयोगीपणा आणि एकाकीपणाची भावना आणि कामाचा अभाव यामुळे उद्भवते. 16 वर्षांखालील 5-40% मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये नैराश्याची स्थिती देखील दिसून येते आणि म्हणूनच या पिढीमध्ये आत्महत्यांचे प्रमाण जास्त आहे.

नैराश्य - ICD

ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296

कोणत्याही वयोगटातील आणि लिंगाच्या लोकांना नैराश्य येऊ शकते. आधुनिक समाजातील तथाकथित मूल्ये एखाद्या व्यक्तीवर सतत दबाव आणू शकतात, ज्यामुळे नंतर नैराश्य येऊ शकते. अशा "मूल्यां" पैकी आपण हायलाइट करू शकतो: सामाजिक कल्याणाची इच्छा, कीर्ती, करियरची प्रगती, आकर्षक बनण्याची इच्छा इ. जर एखादी गोष्ट प्राप्त केली जाऊ शकत नाही किंवा ताबडतोब प्राप्त झाली नाही, तर एखादी व्यक्ती निराश होऊ शकते आणि या पार्श्वभूमीवर त्याचे अनुभव निराशाजनक स्थितीच्या विकासास उत्तेजन देऊ शकतात.

विश्वासघात, डिसमिस, घटस्फोट, गंभीर आजार किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, इतरांकडून तिरस्कार किंवा उपहास इत्यादी घटक देखील नैराश्याच्या विकासासाठी सुपीक जमीन म्हणून काम करू शकतात.

क्वचित प्रसंगी, उदासीनता कोणत्याही कारणाशिवाय शक्य आहे. अशा परिस्थितीत, गुन्हेगार मानवी न्यूरोकेमिकल प्रक्रियेची वैशिष्ट्ये (न्यूरोट्रांसमीटरची देवाणघेवाण) असू शकते.

आज मानसोपचारामध्ये असे मानले जाते की नैराश्याच्या विकासासाठी 3 घटकांच्या व्यक्तीवर जटिल प्रभाव आवश्यक आहे: मानसिक, जैविकआणि सामाजिक.

मानसशास्त्रीय घटक:

3 व्यक्तिमत्व प्रकार आहेत जे उदासीनता विकसित करण्यास अधिक प्रवण आहेत:

• स्टॅटोथिमिक व्यक्तिमत्व (वैशिष्ट्य: अतिशयोक्तीपूर्ण प्रामाणिकपणा, अत्यधिक अचूकता आणि कठोर परिश्रम);
• उदास व्यक्तिमत्व (वैशिष्ट्य: पेडंट्री, ऑर्डरची इच्छा, स्थिरता, स्वतःवर वाढलेल्या मागण्या);
• हायपरथायमिक व्यक्तिमत्व (वैशिष्ट्य: आत्म-शंका, सतत चिंता, कमी आत्मसन्मान).

जैविक घटक:

• आनुवंशिकता
• डोक्याला दुखापत ज्यामुळे मेंदूच्या क्रियाकलापांमध्ये व्यत्यय येतो;
• हार्मोनल विकार;
• औदासिन्य विकाराची ऋतुमानता (पाऊस, थंडी, उष्णता इ.);
• दिवसा चढउतार, आरईएम झोपेचा टप्पा कमी करणे;
• काही औषधांचे दुष्परिणाम;
• (शरीरात जीवनसत्त्वांची कमतरता).

सामाजिक घटक:

• तीव्र ताण, वारंवार तणावपूर्ण परिस्थिती;
• कुटुंबातील नकारात्मक संबंध, समाज (शाळा, काम, विद्यापीठ इ.);
• कठोर शैक्षणिक उपाय;
• पालकांकडून प्रेम आणि आपुलकीचा अभाव;
• गैरवर्तन आणि छळ;
• जीवनात लक्षणीय बदल;
• शहरीकरण, लोकसंख्येचे स्थलांतर.

नैराश्याची मुख्य लक्षणे:

भावनिक:

• निराशा, निराशा, सतत दुःख;
• चिंताग्रस्त ताण, चिडचिड;
• पूर्वी आनंद देणार्‍या गोष्टींमध्ये रस कमी होणे;
• अपराधीपणा
• मंद विचार, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण आणि निर्णय घेण्यास असमर्थता;
• चिंता, चिंता, भीती;
• कुटुंब आणि मित्रांशी संवाद साधण्यास अनिच्छा;

भौतिक:

• • थकवा आणि अशक्तपणाची भावना;
  • छातीत दगड किंवा घशात ढेकूळ या स्वरूपात उदासपणा;
  • झोप विकार;
  • भूक विकार (परिणामी वजन वाढणे किंवा कमी होणे);

• चव संवेदनांमध्ये बदल;
• रंग आणि ध्वनी विकृती;
• लैंगिक स्वभावाचे उल्लंघन;
• कोरडे तोंड;
• वाढलेला घाम येणे;
• कार्डिओपॅल्मस;
• विद्यार्थ्याचा विस्तार.

गंभीर प्रकरणांमध्ये, नैराश्यासह मृत्यूबद्दल आत्महत्येचे विचार येऊ शकतात.

वरीलपैकी अनेक लक्षणांची उपस्थिती नैराश्य दर्शवू शकते. हे आढळल्यास, आपण मानसोपचारतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

महत्वाचे!काही लक्षणे चिंता आणि इतर विकारांची वैशिष्ट्ये आहेत, म्हणून, स्वतः निदान करू नका आणि स्वत: ची औषधोपचार करू नका !!!

नैराश्य हे दुःखाच्या सामान्य अनुभवापासून वेगळे केले पाहिजे, जे अनुकूल कार्य करते. दु:ख अनुभवण्याच्या प्रक्रियेस साधारणतः 1 वर्षाचा कालावधी लागतो, परंतु जर एखाद्या व्यक्तीचे दुःख दीर्घकाळ राहिल्यास, प्रतिक्रियात्मक नैराश्य विकसित होऊ शकते.

नैराश्याच्या प्रकारांची संख्या खूप मोठी आहे आणि ते सर्व त्यांच्या अभिव्यक्तींमध्ये वैविध्यपूर्ण आहेत.

येथे नैराश्याच्या सर्वात सामान्य प्रकारांची यादी आहे:

डिस्टिमिया.सोप्या भाषेत, डिस्टिमिया हा एक तीव्र नैराश्याचा मूड आहे. खराब मूड, थकवा, भूक नसणे आणि झोप द्वारे वैशिष्ट्यीकृत. प्रसुतिपश्चात उदासीनता आणि मॅनिक-डिप्रेसिव्ह सायकोसिसमध्ये या प्रकारचे नैराश्य दिसून येते.

प्रभावी वेडेपणा.डिस्टिमियाचा अवसादग्रस्त टप्पा, जो खराब मूड, मंद विचार आणि बोलणे आणि भूक न लागणे यांद्वारे देखील वैशिष्ट्यीकृत आहे. सकाळी उठल्यावर, एखादी व्यक्ती उदास, चिंताग्रस्त, निष्क्रिय आणि उदासीन होते.

पोस्टपर्टम डिप्रेशन.हा प्रकार केवळ स्त्रियांमध्ये होतो; नावाच्या आधारावर, हे स्पष्ट आहे की हा रोग मुलाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यांत विकसित होतो आणि कदाचित, गर्भपात किंवा मृत गर्भाच्या जन्मानंतर. हे दुःख, निराशा आणि जीवनातील आनंद कमी झाल्याची तीव्र भावना दर्शवते. अशा काळात स्त्रीला बाळाची काळजी घेणे कठीण जाते.

महत्वाचे!बाळंतपणानंतरचा थकवा आणि प्रसूतीनंतरचे नैराश्य यात गोंधळून जाऊ नका!!! बर्याच स्त्रियांना बाळंतपणानंतर थकवा आणि दडपल्यासारखे वाटते आणि त्रास सहन करावा लागतो, परंतु या भावना बाळाच्या जन्माच्या आनंदाच्या समांतरपणे अस्तित्वात असतात. या प्रकारचा थकवा जन्म दिल्यानंतर काही आठवड्यांत निघून जातो, तर प्रसूतीनंतरचे नैराश्य अनेक महिने टिकू शकते.

उदासीन प्रतिक्रिया.ते सहसा जीवनातील बदलांदरम्यान दिसतात (हलवणे, निवृत्त होणे, नोकरी बदलणे इ.). अशा प्रतिक्रिया कारणीभूत मुख्य निकष एक अत्यंत क्लेशकारक बाह्य परिस्थिती स्वतः बदल अनुभव आणि बदललेल्या परिस्थितीत अनिश्चितता नाही. बहुतेकदा, अशा प्रकारचे नैराश्य आत्म-सन्मान आणि अवचेतन तक्रारींच्या तीव्र संकटावर आधारित असते.

दुःखाची प्रतिक्रिया.हा प्रकार शोक नंतर एखाद्या व्यक्तीच्या वेदनादायक पुनर्रचनाची एक जटिल प्रक्रिया आहे. तीव्र दुःख चिडचिड, परकेपणा, शक्तीहीनता, थकवा आणि पोट आणि आतड्यांमुळे प्रकट होते. जेव्हा लोक दुःखाने प्रतिक्रिया देतात, तेव्हा त्यांना अनेकदा औषधांचा अनुभव येतो.

खिन्नता (एंडोजेनस डिप्रेशन).या प्रकारच्या उदासीनतेची कारणे वास्तविक आणि काल्पनिक दोन्ही असू शकतात. उदासीन व्यक्ती स्वत: ला एक वाईट व्यक्ती म्हणून पाहते जी शिक्षेस पात्र आहे. असे घडते की या प्रकारची निंदा दुसर्या महत्त्वपूर्ण व्यक्तीला संबोधित केली जाऊ शकते.

औदासिन्य न्यूरोसिस(प्रतिक्रियाशील अवसादग्रस्त विकार). या प्रकारच्या नैराश्याला कॅरेक्टर न्यूरोसिस आणि/किंवा व्यक्तिमत्व नैराश्य विकार देखील म्हणतात. नैराश्याच्या न्यूरोसिसचे अनेक प्रकार आहेत, जे या वस्तुस्थितीद्वारे एकत्रित आहेत की व्यक्तीचे वास्तविकतेचे मूल्यांकन अबाधित आहे आणि नैराश्याची लक्षणे कमकुवत किंवा सौम्यपणे व्यक्त केली जातात.

मुखवटा घातलेला उदासीनता.या प्रकारच्या नैराश्याचे वैशिष्ठ्य त्याच्या लपलेल्या कोर्समध्ये आहे. फक्त एकच लक्षण असू शकते. या प्रकाराचे निदान करणे अत्यंत अवघड आहे.

द्विध्रुवीय विकार.अचानक मूड स्विंग द्वारे वैशिष्ट्यीकृत. ही एक जटिल स्थिती आहे ज्यामध्ये उन्माद निद्रानाश, भ्रम, चिंताग्रस्त यंत्रातील बिघाड, दिशाभूल आणि पॅरानोईयाच्या हल्ल्यांना कारणीभूत ठरते.

हंगामी उदासीनता.हा एक मूड डिसऑर्डर आहे जो दरवर्षी एकाच वेळी होतो. बर्याचदा, हंगामी उदासीनता शरद ऋतूतील किंवा हिवाळ्यात सुरू होते आणि उन्हाळ्याच्या सुरुवातीस संपते. एक सिद्धांत सांगतो की पुरेशा सूर्यप्रकाशामुळे मेंदूतील सेरोटोनिनचे उत्पादन कमी होते, ज्याचा शांत आणि वेदना कमी करणारा प्रभाव असतो. परिणामी, सेरोटोनिनच्या कमतरतेमुळे उदास मनःस्थिती आणि थकवा, कार्बोहायड्रेटची कमतरता आणि वजन वाढणे यासारखी लक्षणे दिसून येतात. हे सैद्धांतिकदृष्ट्या शक्य आहे की या प्रकारचे नैराश्य शरीरात आवश्यक प्रमाणात आणि सूक्ष्म घटकांच्या अपर्याप्त सेवनशी देखील संबंधित आहे.

लार्व्ह फॉर्म (सोमॅटाइज्ड).खिन्नतेचा प्रभाव दिसून येतो, बहुतेकदा "हृदय उदासीनता" आणि आतडे आणि पोटात वेदना होतात. अशा शारीरिक विकार सकाळी स्पष्टपणे प्रकट होतात आणि एन्टीडिप्रेससने चांगले उपचार केले जातात.

ऍनेस्थेटिक फॉर्म.उदासीनतेच्या या प्रकारात, एखाद्या व्यक्तीला अनुभवाच्या कमतरतेचा त्रास होतो. आपल्या सभोवतालचे जग त्याचे रंग आणि आवाज गमावते आणि अशी भावना देखील आहे की वेळ थांबला आहे.

गतिमान फॉर्म.या प्रकाराचे मुख्य लक्षण म्हणजे उदासीनता, जे उदासीनतेने अनुभवले जाते. इच्छाशक्ती कमी होते, व्यक्ती स्वतःची काळजी घेणे थांबवते आणि शारीरिक शक्तीहीनता आणि उदासीनतेची भावना अनुभवते.

चिंताग्रस्त अवसादग्रस्त विकार (चळवळ).हे स्वतःला उदासीनतेच्या रूपात प्रकट करते, ज्याची जागा चिंता आणि भीतीने घेतली आहे. या प्रकारचे नैराश्य असलेले लोक नेहमी संभाव्य त्रासाच्या अपेक्षेत असतात. चिंताग्रस्त अनुभव अस्पष्ट आहेत आणि बाह्य माहितीद्वारे प्रेरित केले जाऊ शकतात. हे भाषण आणि मोटर उत्तेजनासह देखील आहे; एखादी व्यक्ती अक्षरशः एकाच ठिकाणी बसू शकत नाही. मेलान्कोलिक रॅपटस एखाद्या व्यक्तीला होऊ शकतो: रुग्ण रस्त्यावर घाईघाईने, ओरडणे, ओरडणे किंवा विलाप करणे किंवा जमिनीवर लोळणे सुरू करू शकतो. अशा क्षणी, तो स्वतःसाठी आणि इतरांसाठी खूप धोकादायक बनतो.

अॅटिपिकल उदासीनता.हा विकार वाढलेली भूक (परिणामी वजन वाढणे), झोपेची वाढ आणि सकारात्मक घटनांबद्दल वाढलेली भावनिक प्रतिक्रिया द्वारे दर्शविले जाते.

बालपण मूड डिसऑर्डर.हा प्रकार दैनंदिन जीवनात अदृश्य आहे, परंतु विशिष्ट परिस्थितींमध्ये स्पष्टपणे प्रकट होतो आणि विशेष चाचण्यांद्वारे शोधला जातो. ही एक क्रॉनिक, व्यक्तिमत्व-चालित अवसादग्रस्त अवस्था आहे. सामान्यत: हा विकार लहानपणापासून मुलाने अनुभवलेल्या गंभीर वंचिततेचा परिणाम आहे.

स्यूडो-डिमेंशिया.बहुतेकदा वृद्ध लोकांमध्ये आढळतात, त्याचे अभिव्यक्ती बौद्धिक क्रियाकलाप कमी करण्यासारखे असते. लक्ष एकाग्रतेची समस्या विकसित होते, अंतराळात दिशा देण्याची क्षमता बिघडते आणि स्मरणशक्ती देखील कमजोर होते. केवळ एक विशेषज्ञ डिमेंशियापासून या प्रकारचे नैराश्य वेगळे करू शकतो.

नैराश्याचे टप्पे

इतर आजारांप्रमाणेच नैराश्याचे अनेक टप्पे असतात. प्रत्येक कालावधी एका आठवड्यापासून अनेक महिने टिकू शकतो.

1. नकार स्टेज (सौम्य).व्यक्ती अस्वस्थ होते आणि सर्व काही खराब मनःस्थिती आणि आरोग्यावर अवलंबून असते. पूर्वीच्या क्रियाकलापांमध्ये आणि छंदांमध्ये रस नाहीसा होतो. उदासीनता, तंद्री, थकवा, भूक न लागणे यासारखी लक्षणे हळूहळू जमा होतात. जगापासून परकेपणा सुरू होतो, संवादाची इच्छा नाहीशी होते, परंतु या भावना एकाकीपणाच्या भीतीसह असतात. या अवस्थेतील व्यक्तीला अनेकदा अल्कोहोलयुक्त पेये घेणे, अनेक तास संगणक गेम खेळणे आणि अनेक तास टीव्ही पाहणे यातून मार्ग सापडतो.

2. स्टेज स्वीकारणे (मध्यम).एखाद्या व्यक्तीला त्याचे नेमके काय होत आहे हे समजण्यास सुरवात होते, खाण्यास नकार दिला जातो आणि यामुळे त्याचे वजन वेगाने कमी होते. निद्रानाश, दृष्टीदोष विचार, जलद विसंगत बोलणे, अतार्किक विधाने आणि तर्क यासारखे विकार आणि भ्रम देखील दिसू शकतात. एखादी व्यक्ती यापुढे स्वतःहून नकारात्मक विचारांचा सामना करू शकत नाही; त्याला ते पूर्णपणे संपवण्याची इच्छा असते, ज्यामुळे आत्महत्येच्या प्रयत्नांचा धोका जास्त असतो.

3. संक्षारक अवस्था (गंभीर).या टप्प्यावर, बाह्य शांततेची जागा आक्रमक वर्तनाने घेतली जाते, व्यक्ती यापुढे स्वतःवर नियंत्रण ठेवू इच्छित नाही आणि स्वतःला किंवा इतरांना हानी पोहोचवण्यास सक्षम आहे. उदासीनता आणि अलिप्तता निर्माण होते. मानस बिघडू लागते; नैराश्याच्या दीर्घकालीन प्रभावामुळे, एखादी व्यक्ती स्किझोफ्रेनिया देखील विकसित करू शकते.

नैराश्याचे निदान

योग्य निदान करण्यासाठी आणि प्रभावी उपचार लिहून देण्यासाठी, डॉक्टर अनेक चाचण्या करतात:

• रुग्णाशी संवाद (माहिती संकलन);
• सामान्य मूत्र विश्लेषण.

नैराश्याचे निदान करण्यासाठी विशेष प्रश्नावली आणि स्केल देखील आहेत.

बेक स्केल.प्रश्नावलीमध्ये निश्चित उत्तर पर्यायांसह 21 प्रश्नांचा समावेश आहे. चाचणी वेळ 20-60 मिनिटे आहे. एका अमेरिकन मानसोपचार तज्ज्ञाने शोधून काढलेले, त्याचे नाव आहे. 1961 पासून वापरात आहे.

झुंग सेल्फ-रेटिंग डिप्रेशन स्केल.प्रश्नावलीमध्ये 20 विधाने असतात, ज्याचे परिणाम 3 स्केलमध्ये परिभाषित केले जातात: नैराश्यपूर्ण अनुभव, नैराश्याचा प्रभाव, शारीरिक लक्षणे. चाचणी वेळ 8-10 मिनिटे आहे. विकासकाच्या नावावर. 1965 पासून वापरात आहे.

डीडीएस (नैराश्यग्रस्त राज्यांसाठी प्रश्नावली).तंत्र पॅटर्न ओळखण्याच्या पद्धतीवर आधारित आहे आणि एक खोटे प्रमाण देखील आहे. बेख्तेरेव संस्थेत विकसित.

एडिनबर्ग पोस्टनेटल डिप्रेशन स्केल (EPDS). 4 उत्तर पर्यायांसह 10 विधाने आहेत. एडिनबर्ग आणि लिव्हिंगस्टनमधील शास्त्रज्ञांना धन्यवाद 1987 पासून वापरले.

नैराश्यापासून मुक्त कसे व्हावे?स्टेज आणि नैराश्याचा प्रकार, शरीराची वैशिष्ट्ये, सहवर्ती रोगांची उपस्थिती, वय आणि इतर घटकांवर अवलंबून, नैराश्याच्या उपचारांमध्ये एक किंवा दुसर्या प्रक्रिया आणि औषधांचा समावेश असू शकतो.

नियमानुसार, नैराश्याचा उपचार शारीरिक हालचालींसह आहार आणि जीवनशैलीमध्ये वैयक्तिक समायोजनांसह असतो.

प्रारंभिक अवस्थेतील नैराश्य, सौम्य स्वरूप औषधांशिवाय, मनोचिकित्सा किंवा रुग्णाच्या वर्तन आणि विचार पद्धतीच्या मानसिक सुधारणांच्या मदतीने बरे केले जाऊ शकते. औषध उपचार मध्यम ते गंभीर रोगासाठी निर्धारित केले जाते, परंतु केवळ मनोचिकित्सा सह संयोजनात.

नैराश्यासाठी नॉन-ड्रग उपचार

मानसोपचार.रुग्ण आणि तज्ञ यांच्यातील मौखिक संवादाची ही एक पद्धत आहे, जी आपल्याला सध्याच्या अंतर्गत समस्यांचे निराकरण करण्यास, वर्तमान मानसिक स्थितीचे विश्लेषण करण्यास आणि समस्याग्रस्त परिस्थितींचे निराकरण करण्यासाठी सर्वात योग्य मार्ग शोधण्याची परवानगी देते. मानसोपचार कार्यक्रम वैयक्तिकरित्या निवडला जातो.

प्रकाश थेरपी.विशिष्ट लांबीच्या प्रकाशाच्या संपर्कात येण्याची पद्धत, जी सेरोटोनिन (चांगल्या मूडचे संप्रेरक) उत्पादनास प्रोत्साहन देते आणि सर्कॅडियन लय (अंतर्गत जैविक घड्याळ) समायोजित करते. लाइट थेरपी देखील वेदना कमी करू शकते.

ट्रान्सक्रॅनियल चुंबकीय उत्तेजना.प्रोटोटाइप म्हणजे इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह ब्रेन स्टिम्युलेशन. ही पद्धत सेरेब्रल कॉर्टेक्सला उत्तेजित करण्यासाठी, लहान चुंबकीय डाळींचा वापर करून गैर-आक्रमकपणे परवानगी देते. ट्रान्सक्रॅनियल मॅग्नेटिक स्टिम्युलेशनचा वापर गंभीर नैराश्याच्या उपचारात केला जातो आणि लक्षात येण्याजोगा प्रभाव निर्माण करतो.

नैराश्यासाठी औषध उपचार

फार्माकोलॉजिकल उपचार.नैराश्यासाठी ड्रग थेरपी विविध प्रकारच्या एंटिडप्रेससच्या मदतीने होते. ते लक्षणे कमी करतात आणि आत्महत्या दर कमी करतात.

महत्वाचे!निदानानंतर केवळ डॉक्टरच औषधे लिहून देऊ शकतात. हे विविध प्रकारच्या एंटिडप्रेससमुळे होते, जे रासायनिक स्तरावर मेंदूच्या एक किंवा दुसर्या भागावर परिणाम करतात आणि विविध प्रतिक्रिया देखील करतात.

एंटिडप्रेससचे प्रकार

मानवी मेंदू हा न्यूरॉन्स (मज्जातंतू पेशी) बनलेला असतो. न्यूरॉनपासून न्यूरॉनमध्ये माहितीचे हस्तांतरण न्यूरोट्रांसमीटर (रासायनिक संदेशवाहक) च्या मदतीने सायनॅप्टिक क्लेफ्ट (न्यूरॉन्समधील लहान जागा) द्वारे होते.

आज, विज्ञान सुमारे 30 भिन्न मध्यस्थांना ओळखते. त्यापैकी तीन गुंतलेले आहेत आणि नैराश्याशी संबंधित आहेत: सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन आणि डोपामाइन.

एक जैविक सिद्धांत आहे जो मानतो की सायनॅप्समध्ये ट्रान्समीटरच्या एकाग्रतेमध्ये घट झाल्याच्या पार्श्वभूमीवर नैराश्य विकसित होते. मध्यस्थांच्या एकाग्रतेचे नियमन करण्यासाठी आणि विस्कळीत झालेल्या मेंदूतील जैवरासायनिक पार्श्वभूमी पुनर्संचयित करण्यासाठी अँटीडिप्रेसस आवश्यक आहेत.

ट्रायसायक्लिक एंटीडिप्रेसस.ते गेल्या शतकाच्या 50 च्या दशकात परत संश्लेषित केले गेले. या प्रकारच्या अँटीडिप्रेससच्या कृतीची यंत्रणा मेंदूच्या न्यूरॉन्सद्वारे नॉरपेनेफ्रिन आणि सेरोटोनिन मध्यस्थांचे शोषण कमी करण्यावर आधारित आहे, परिणामी मेंदूमध्ये त्यांची एकाग्रता वाढते. या गटातील काही औषधांचा शांत प्रभाव असतो, इतरांचा उत्तेजक प्रभाव असतो.

उपचारात्मक प्रभावाच्या प्रारंभाची वेळ विशिष्ट परिस्थितीवर अनेक दिवसांपासून कित्येक महिन्यांपर्यंत अवलंबून असते.

सर्वात सामान्य दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे: सुस्तपणा, जलद हृदयाचा ठोका, तंद्री, कोरडे तोंड, वाढलेला घाम येणे, शक्ती कमी होणे, लघवी करण्यास त्रास होणे इ.

ट्रायसायक्लिक एन्टीडिप्रेसन्ट्सपैकी आम्ही हायलाइट करू शकतो: अझाफेन, अमिट्रिप्टिलाइन, क्लोमीप्रामाइन, इमिप्रामाइन, ट्रिमिप्रामाइन, डॉक्सेपिन, डोटीपिन, कोएक्सिल, फ्लुओरासिसिन, नॉर्ट्रिप्टिलाइन इ.

मोनोमाइन ऑक्सिडेस इनहिबिटर (MAO).या प्रकारचे अँटीडिप्रेसंट मज्जातंतूंच्या टोकांमध्ये एन्झाइमची क्रिया मंद करतात, ज्यामुळे नॉरपेनेफ्रिन आणि सेरोटोनिनचा नाश होण्यास प्रतिबंध होतो. बहुतेकदा, एमएओ इनहिबिटर अशा रूग्णांना लिहून दिले जातात ज्यांना ट्रायसायक्लिक अँटीडिप्रेसंट्स घेतल्याने अपेक्षित उपचारात्मक परिणाम होत नाही, तसेच डिस्टिमिया आणि ऍटिपिकल डिप्रेशन असलेल्या रूग्णांना.

उपचारात्मक प्रभावाच्या प्रारंभास अनेक आठवडे लागतात.

सर्वात सामान्य दुष्परिणाम हे आहेत: झोपेचा त्रास, घोडदौड, वजन वाढणे, शक्ती कमी होणे, हातपाय सूज येणे, हृदयाचे ठोके जलद होणे.

एमएओ इनहिबिटरमध्ये हे आहेत: बेफोल, मेलिप्रामाइन, पायराझिडोल, सिडनोफेन, ट्रॅनिलसिप्रोमाइन.

निवडक सेरोटोनिन अपटेक इनहिबिटर.आज, औषधांचा हा गट औषधांमध्ये वापरल्या जाणार्‍या अँटीडिप्रेससचा सर्वात आधुनिक वर्ग आहे. त्यांची कृतीची यंत्रणा सायनॅप्सेसमध्ये सेरोटोनिनचे पुन: सेवन रोखण्याशी संबंधित आहे. परिणामी, मध्यस्थांची एकाग्रता वाढते. अशी औषधे इतर न्यूरोट्रांसमीटरवर परिणाम न करता केवळ सेरोटोनिनवर कार्य करतात.

निवडक सेरोटोनिन अपटेक इनहिबिटर्समध्ये हे आहेत: पॅरोक्सेटाइन, सेर्ट्रालाइन, फ्लुओक्सेटिन, सिटालोप्रॅम, एस्सिटलोप्रॅम.

इतर प्रकारच्या एंटिडप्रेसन्ट्सच्या तुलनेत, निवडक सेरोटोनिन अपटेक इनहिबिटरचे कमी दुष्परिणाम आहेत जे उच्चारले जात नाहीत.

इतर antidepressants.एंटिडप्रेससचे इतर गट देखील आहेत जे वरील औषधांपेक्षा त्यांच्या कृती आणि रासायनिक रचनेत भिन्न आहेत: बुप्रोपियन, व्हेनलाफॅक्सिन, ड्युलोक्सेटिन, मियांसेरिन, नेफाझोडोन.

नैराश्यासाठी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे:

नैराश्याच्या उपचारांमध्ये, खालील देखील सक्रियपणे लिहून दिले जातात:

• ओमेगा 3;

महत्वाचे! नैराश्याच्या उपचारांसाठी लोक उपाय वापरण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा!

गाजर रस.फक्त ताजे पिळून गाजर रस प्या. आपण ज्यूसरमध्ये गाजरमध्ये सफरचंद घालू शकता. सफरचंद आणि गाजर यांचे मिश्रण केवळ आरोग्यदायीच नाही तर अतिशय चवदारही आहे.

पेपरमिंट. 1 टेस्पून. एक चमचा पानांवर 1 कप उकळत्या पाण्यात घाला, तपमानावर 1 तास उभे राहू द्या आणि ताण द्या. सकाळी आणि संध्याकाळी 0.5 कप घ्या. नियमित चहामध्ये पुदिन्याची काही पाने देखील घालता येतात.

मर्टल.नियमित चहामध्ये मर्टल फुले घाला. तसेच, मर्टलला आपल्या हातांनी घासून त्याचा सुगंध घ्या. तुम्ही कापडाच्या पिशव्यामध्ये कोरडे मर्टल देखील ओतू शकता आणि ज्या ठिकाणी तुम्ही जास्त वेळ घालवता त्या ठिकाणी ठेवू शकता. मर्टलसह आंघोळ केल्याने मज्जासंस्थेवर खूप फायदेशीर प्रभाव पडतो. मर्टलची पाने आणि फुलांनी फक्त आंघोळ करा आणि मर्टल वापरण्यासाठी, ते ताजे आणि कोरडे दोन्ही वापरले जाऊ शकते.

सेंट जॉन wort. 1-2 चमचे वाळलेल्या फुलांचे आणि हर्बलचे भाग 200 मिली उकळत्या पाण्यात घाला आणि त्यांना 10 मिनिटे शिजवा. हा चहा अनेक महिने दिवसातून 2-3 वेळा प्या. वापरण्यापूर्वी प्रत्येक वेळी एक नवीन डेकोक्शन तयार करा. फक्त लक्षात ठेवा की सेंट जॉन्स वॉर्ट काही औषधांची क्षमता कमी करू शकते, ज्यामध्ये उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या औषधांचा समावेश आहे.

चिनी लेमोन्ग्रास (स्किझांड्रा). 10 ग्रॅम ड्राय स्किझांड्रा बेरी बारीक करा आणि 200 मिली पाण्यात उकळा. चहा ऐवजी ताण आणि प्या. चव साठी, आपण या उत्पादनात साखर किंवा साखर जोडू शकता.

आपण फार्मसीमध्ये चिनी लेमनग्रासचे तयार टिंचर खरेदी करू शकता. दिवसातून 2 वेळा 20-30 थेंब वापरण्याची शिफारस केली जाते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, सर्वसामान्य प्रमाण एका वेळी 40 थेंबांपर्यंत ओलांडू शकते.

पॅशन फ्लॉवर (पॅशनफ्लॉवर). 150 मिली उकळत्या पाण्यात 1 चमचे पॅशनफ्लॉवर औषधी वनस्पती घाला. 10 मिनिटे सोडा, गाळून घ्या आणि झोपायच्या आधी एक ग्लास ओतणे घ्या.

Knotweed (पक्षी knotweed). 3 टेस्पून. 1 कप उकळत्या पाण्यात चमच्याने नॉटवीड गवत घाला. ते एका उबदार ठिकाणी 1 तास तयार होऊ द्या, ताण द्या. 1-2 टेस्पून घ्या. चमचे दिवसातून 3 वेळा.

बोरागो (बोरेज). 1 टेस्पून. उकळत्या पाण्याचा ग्लास घेऊन एक चमचा बोरेज औषधी वनस्पती घाला, ते गुंडाळा आणि उबदार ठिकाणी 2 तास सोडा. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा ताण आणि 0.5 कप घ्या.

हर्बल संग्रह.हॉप कोनचे 2 भाग, प्रत्येकी 1 भाग फुले, रूट आणि लिंबू मलम मिसळा, कॉफी ग्राइंडरमध्ये घाला आणि बारीक करा. 2 टेस्पून. परिणामी मिश्रणाचे चमचे 2 कप उकळत्या पाण्यात मिसळा. 15 मिनिटे सोडा आणि ताण द्या. दिवसभर सिप करा. रात्री चांगली झोप घेण्यास मदत करण्यासाठी संध्याकाळपर्यंत एका ग्लासमध्ये बहुतेक ते सोडा. 7 दिवस उत्पादन प्या.

हिवाळ्यातील पोहणे.औदासिन्य परिस्थितीच्या उपचारांमध्ये, हिवाळ्यात पोहणे - आंघोळ करणे आणि थंड पाण्याने डोळस करणे - स्वतःला चांगले सिद्ध केले आहे. फक्त या प्रक्रिया वापरण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा.

देवाची मदत

आधुनिक जगात, नैराश्याचे कारण आध्यात्मिक समस्या देखील असू शकतात ज्या एखाद्या व्यक्तीला एक वर्षापेक्षा जास्त काळ त्रास देतात आणि पारंपारिक उपचारांमुळे केवळ विशिष्ट कालावधीसाठी आराम मिळतो. कुटुंबातील इतर सदस्यांमध्ये नैराश्य आणि आत्महत्येच्या समस्या उद्भवल्यास हे विशेषतः खरे आहे. या प्रकरणात, एखाद्या याजकाकडे वळणे आवश्यक असू शकते, जो त्या व्यक्तीला सूचना देऊ शकतो आणि त्याला देवाकडे निर्देशित करू शकतो. पवित्र शास्त्रामध्ये देवाकडून पुष्कळ कॉल्स आहेत, उदाहरणार्थ, जॉनच्या शुभवर्तमानात (१४:२७) येशूने त्याच्या शिष्यांना म्हटले: “शांती मी तुझ्याबरोबर ठेवतो, माझी शांती मी तुला देतो; जग देते तसे नाही. मी तुम्हाला देतो. इतरत्र, मॅथ्यूच्या गॉस्पेलमध्ये (11:28) तो म्हणाला: "अहो सर्व कष्टकरी आणि ओझ्याने दबलेल्या लोकांनो, माझ्याकडे या आणि मी तुम्हाला विश्रांती देईन." म्हणून, जेव्हा लोक प्रभूकडे येतात प्रार्थनेत आणि त्याला मदतीसाठी विचारा, प्रभु उत्तर देतो आणि मदत करतो. तथापि, प्रभूकडे वळणे एखाद्या व्यक्तीचे पापी वर्तन वगळते, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात नैराश्य आणि इतर समस्या येऊ शकतात. पवित्र शास्त्र वाचा, कदाचित तुम्हाला हे समजेल स्वतःमध्ये असे काहीतरी शोधा ज्याचे नकारात्मक परिणाम तुमच्यावर सध्या होत आहेत. परमेश्वर तुम्हाला यात मदत करेल.

उदासीनता प्रतिबंध

तुम्हाला माहिती आहेच की, रोगाचा नंतर उपचार करण्यापेक्षा प्रतिबंध करणे सोपे आहे. असे बरेच नियम आहेत जे तुम्हाला नेहमी सकारात्मक जीवनात राहण्यास मदत करतील:

• काम आणि विश्रांतीचे वेळापत्रक पहा. दिवसातून किमान 8 तास झोपा, मध्यरात्री आधी झोपायला जा, शक्यतो 22:00 च्या आधी;
• सक्रिय जीवनशैली जगा, चाला, बाईक चालवा आणि सकाळी व्यायाम करण्याचे सुनिश्चित करा;
• जीवनसत्त्वे घ्या, विशेषत: शरद ऋतूतील-हिवाळा-वसंत ऋतु कालावधीत;
• योग्य खा, फास्ट फूड, सोडा आणि इतर पदार्थ टाळा, मैदा आणि कन्फेक्शनरी उत्पादने वाहून जाऊ नका;
• स्वतःमध्ये माघार घेऊ नका, वाईट शब्द बोलू नका, स्वतःबद्दल आणि इतरांबद्दल नकारात्मकता व्यक्त करू नका, प्रेम करा आणि चांगले करा;
• वाईट सवयींपासून मुक्त व्हा (धूम्रपान, मद्यपान, औषधे);
• जर तुमच्याकडे सतत चिंताग्रस्त तणाव असलेली नोकरी असेल तर कदाचित ती बदलण्याचा विचार करा? पैशापेक्षा नसा जास्त मोलाच्या आहेत!

मला उदासीनता असल्यास मी कोणत्या डॉक्टरांना भेटावे?

• मानसोपचारतज्ज्ञ

नैराश्यावरील व्हिडिओ (आध्यात्मिक दृष्टीकोन)

नैराश्यएखाद्या व्यक्तीमध्ये कमी मूडची स्थिती असते, ज्यामध्ये सतत दुःख, उदासीनता, औदासीन्य, भीती, तोटा, चिडचिडेपणा आणि दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये रस कमी होण्याची भावना असते. हा रोग स्त्रियांमध्ये दुप्पट सामान्य आहे आणि सहसा एपिसोडिक असतो.

सामान्य दुःख किंवा अस्वस्थतेच्या विपरीत, बहुतेक नैराश्याचे प्रसंग आठवडे, महिने किंवा वर्षे टिकतात. नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या काही लोकांमध्ये डिस्टिमिया नावाचा रोगाचा तीव्र, सौम्य प्रकार असतो. कमी संख्येने रूग्ण मॅनिक-डिप्रेसिव्ह सायकोसिसने ग्रस्त असतात, ज्यामध्ये उदासीनतेचा काळ उलटून जातो.

रोगाच्या मुख्य घटकावर अवलंबून, नैराश्याच्या विकारांचे अनेक प्रकार आहेत: चिंताग्रस्त, उदास आणि उदासीन. तसेच, उदासीनता विविध रोग म्हणून प्रच्छन्न केले जाऊ शकते, ओटीपोटात वेदना, उरोस्थीच्या मागे आणि शरीराच्या इतर भागांसह. या प्रकरणात, रुग्ण सतत डॉक्टरांना भेट देतो, विविध प्रकारचे वेदनादायक अभिव्यक्ती शोधतो आणि उपचारांची मागणी करतो.

नैराश्याची कारणे

नैराश्याची कारणे पूर्णपणे समजलेली नाहीत. एखाद्या व्यक्तीला प्रतिकूल आनुवंशिकता, काही औषधांचे दुष्परिणाम, जन्मजात वैशिष्ट्ये (उदाहरणार्थ, अंतर्मुखता - स्वतःवर लक्ष केंद्रित करणे) आणि भावनिक दृष्ट्या अत्यंत क्लेशकारक घटना, विशेषत: नुकसान यांचा समावेश असलेल्या अनेक घटकांच्या संपर्कात आल्यास नैराश्याची शक्यता जास्त असते. प्रियजनांचे.

नैराश्याची कारणे भिन्न आहेत:

कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय उदासीनता देखील दिसू शकते किंवा खराब होऊ शकते. या प्रकारच्या नैराश्याला अंतर्जात म्हणतात. तथापि, हे फरक फार महत्वाचे नाहीत कारण या प्रकारच्या नैराश्याची लक्षणे आणि उपचार समान आहेत.

स्त्री-पुरुष

पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना नैराश्याचा त्रास होण्याची शक्यता दुप्पट असते, जरी याची कारणे पूर्णपणे स्पष्ट नाहीत. मानसशास्त्रीय संशोधनातून असे दिसून आले आहे की स्त्रिया अनेकदा माघार घेऊन आणि स्वतःला दोष देऊन एखाद्या क्लेशकारक परिस्थितीवर प्रतिक्रिया देतात.

उलटपक्षी, पुरुष क्लेशकारक परिस्थिती नाकारतात आणि काही क्रियाकलापांमुळे विचलित होतात.

हार्मोनल बदल

जैविक घटकांपैकी, बहुतेक प्रकरणांमध्ये हार्मोन्स मुख्य भूमिका बजावतात. मासिक पाळीच्या आधी आणि बाळंतपणानंतर मूड बदलण्यास कारणीभूत हार्मोन्समधील बदल काहीवेळा स्त्रियांमध्ये नैराश्यात भूमिका बजावतात (जसे की प्रसुतिपश्चात उदासीनता).

तोंडावाटे (तोंडाने घेतलेले) गर्भनिरोधक (जन्म नियंत्रण) वापरल्यामुळे स्त्रियांमध्ये असेच हार्मोनल बदल होऊ शकतात.

थायरॉईड डिसफंक्शन, जे स्त्रियांमध्ये सामान्य आहे, हे देखील नैराश्याचे एक सामान्य कारण आहे.

अत्यंत क्लेशकारक घटना

एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूसारख्या अत्यंत क्लेशकारक घटनेनंतर विकसित होणाऱ्या नैराश्याला प्रतिक्रियात्मक उदासीनता म्हणतात. काही लोकांना विशिष्ट सुट्टी किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूसारख्या महत्त्वपूर्ण वर्धापनदिनांच्या प्रतिक्रिया म्हणून तात्पुरते नैराश्य येते.

औषधांचे दुष्परिणाम

विविध औषधे, विशेषत: उच्च रक्तदाबावर उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी औषधे, नैराश्यास कारणीभूत ठरू शकतात. अज्ञात कारणांमुळे, कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स (हार्मोन्स) जेव्हा एखाद्या रोगाच्या परिणामी (जसे की कुशिंग सिंड्रोम) मोठ्या प्रमाणात तयार होतात तेव्हा ते उदासीनतेचे कारण बनतात. तथापि, औषध म्हणून लिहून दिल्यावर हे हार्मोन्स मूड सुधारतात.

रोग

काही वैद्यकीय आजारांसह नैराश्यही येते. अशा रोगांमुळे उदासीनता थेट (उदाहरणार्थ, थायरॉईड रोगामुळे उदासीनतेस कारणीभूत असलेल्या संप्रेरक पातळीतील बदलांसह) आणि अप्रत्यक्षपणे (उदाहरणार्थ, जेव्हा संधिवातसदृश वेदना आणि कार्यात्मक कमजोरीमुळे उदासीनता येते).

अनेकदा नैराश्य, जे शारीरिक आजाराचा परिणाम आहे, त्याची प्रत्यक्ष आणि अप्रत्यक्ष दोन्ही कारणे आहेत. उदाहरणार्थ, मानवी इम्युनोडेफिशियन्सी व्हायरस (एचआयव्ही) मेंदूला हानी पोहोचवल्यास एड्समुळे थेट नैराश्य येऊ शकते; त्याच वेळी, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या स्थितीची तीव्रता, इतरांशी संबंधांमध्ये बदल आणि रोगाच्या कालावधीसाठी प्रतिकूल रोगनिदान लक्षात येते तेव्हा एड्स अप्रत्यक्षपणे नैराश्याच्या स्वरुपात योगदान देऊ शकते.

अनेक मानसिक विकारांमुळे नैराश्य येण्याची शक्यता असते, यासह:

• neuroses;
• मद्यविकार;
• अनेक प्रकारचे पदार्थ दुरुपयोग;
• स्किझोफ्रेनिया;
• डिमेंशियाचा प्रारंभिक टप्पा.

नैराश्य हे खालील रोगांचे लक्षण असू शकते:

नैराश्याची लक्षणे

औदासिन्य हा आपल्या काळातील एक सामान्य मानसिक विकार आहे, जो एका सिंड्रोमवर आधारित आहे जो शास्त्रीय दृष्ट्या लक्षणांच्या त्रिकूटाने दर्शविला जातो:

नैराश्याची मानसिक लक्षणे

• सतत वाईट मूड किंवा दुःखाची भावना;
• हताश आणि असहाय्य वाटणे;
• कमी आत्मसन्मान;
• अश्रू
• अपराधीपणाची सतत भावना;
• निर्णय घेण्यात अडचण;
• जीवनातील आनंदाचा अभाव;
• चिंता आणि उत्साहाची भावना.

याशिवाय:

नैराश्याची शारीरिक लक्षणे

• हालचाली आणि भाषण कमी करणे;
• भूक किंवा वजन मध्ये बदल;
• बद्धकोष्ठता;
• अस्पष्ट वेदना;
• सेक्समध्ये स्वारस्य नसणे;
• मासिक पाळीत बदल;
• झोप विकार.

नैराश्याची सामाजिक लक्षणे

• कार्यक्षमता कमी;
• सार्वजनिक जीवनात दुर्मिळ सहभाग;
• मित्रांशी संवाद टाळण्याची इच्छा;
• छंद आणि आवडींकडे दुर्लक्ष;
• दैनंदिन जीवनात आणि कौटुंबिक जीवनात अडचणी.

नैराश्याचे प्रकार आणि प्रकार

रशियन मानसोपचारशास्त्रात, खालील मुख्य प्रकारचे नैराश्य वेगळे केले जाते.

न्यूरोटिक उदासीनता

न्यूरोटिक डिप्रेशन हे लोकांच्या वेगळ्या श्रेणीचे वैशिष्ट्य आहे, विशिष्ट क्षणी निर्णय घेताना अनिश्चितता, बिनधास्तपणा, अनिश्चितता आणि सरळपणासह वैशिष्ट्यीकृत आहे.

हा विकार एखाद्याच्या व्यक्तिमत्त्वावर अन्यायकारक वागणूक, इतरांद्वारे त्याचे कमी लेखणे, व्यवस्थापन, प्रियजन, मूड कमी होणे, अश्रू वाढणे याबद्दलच्या कल्पनांच्या उदयाने सुरू होतो.

हे खालील लक्षणांद्वारे दर्शविले जाते:

• सामान्य कमजोरी
• झोप लागण्यात अडचण
• तुटलेली अवस्था
• बद्धकोष्ठता
• सकाळी डोकेदुखी
• एक भयानक जागरण
• कमी रक्तदाब
• लैंगिक इच्छा नसणे.

सायकोजेनिक उदासीनता

सायकोजेनिक डिसऑर्डर अशा लोकांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे जे स्वतःला महत्वाच्या मूल्यांच्या नुकसानीच्या परिस्थितीत सापडतात. हे घटस्फोट, मृत्यू, कामावरून काढून टाकणे इत्यादी असू शकते). रुग्णाची स्थिती मूड स्विंग आणि अत्यधिक संवेदनशीलता द्वारे दर्शविले जाते.

हा रोग कमी कालावधीत त्वरीत विकसित होतो. या कालावधीत, तोटा, चिंतेचा उदय, एखाद्याच्या नशिबाची चिंता, प्रियजनांचे जीवन आणि अंतर्गत तणाव वाढणे यावर स्पष्ट निर्धारण आहे.

जे आजारी आहेत ते आळशी विचार, उदासपणाची तक्रार करतात, जीवनाच्या संभाव्यतेचे नकारात्मक मूल्यांकन करतात, त्यांच्या स्वत: च्या क्षुल्लकतेबद्दल बोलतात आणि भूतकाळातील त्यांच्या आठवणींमध्ये केवळ निराशावादी तथ्यांकडे लक्ष वेधतात.

या वेदनादायक परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा एकमेव मार्ग केवळ आत्महत्येमध्ये दिसतो. उन्माद प्रकाराची उच्चारित वैशिष्ट्ये असलेल्या व्यक्तींमध्ये वाढलेली चिडचिड आणि लहरीपणाची प्रवृत्ती दिसून येते. त्यांच्यासाठी जीवन सोडण्याचा प्रयत्न केवळ प्रात्यक्षिक वर्तनामुळे होतो.

पोस्टपर्टम डिप्रेशन

प्रसुतिपश्चात उदासीनता तरुण स्त्रियांमध्ये सामान्य आहे. हे जन्मानंतर दोन आठवड्यांनंतर विकसित होते. बाळाचा जन्म हा कोणत्याही स्त्रीच्या आयुष्यातील एक महत्त्वाचा काळ असतो, त्यामुळे आईचे शरीर खूप असुरक्षित असते.

अशा नैराश्याच्या विकारांची कारणे म्हणजे मुलासाठी वाढलेली जबाबदारी आणि तरुण आईच्या मानसिक वैशिष्ट्यांच्या पार्श्वभूमीवर अचानक हार्मोनल बदल (प्रसूतीपूर्वी उदासीनता पुन्हा पडण्याची शक्यता वाढवते).

लक्षणे:

• भावनिक अस्थिरता;
• वाढलेली थकवा;
• झोप विकार;
• वाढलेली चिंता;
• मुलाच्या नकाराची भावना.

Somatogenic उदासीनता

सोमाटोजेनिक डिसऑर्डर शारीरिक आजाराला उत्तेजन देतो, उदाहरणार्थ, मेंदूतील गाठ, वाढलेली थायरॉईड ग्रंथी, फायब्रॉइड इ. अशा प्रकरणांमध्ये, नैराश्य हे दुय्यम स्वरूपाचे असते आणि अंतर्निहित आजारातून बरे झाल्यानंतर निघून जाते.

वर्तुळाकार उदासीनता

वर्तुळाकार उदासीनता दररोज, हंगामी मूड चढउतारांद्वारे दर्शविली जाते. जे आजारी आहेत ते काचेतून जगाकडे पाहतात, आजूबाजूच्या वास्तवाचे वर्णन रसहीन, "निस्तेज" म्हणून करतात. ते लवकर जागृत होणे आणि झोपणे चालू ठेवण्यास असमर्थता द्वारे दर्शविले जाते; जीवनातील त्यांच्या निरुपयोगीपणा आणि निराशेबद्दलचे विचार त्यांना अंथरुणावर झोपताना बराच वेळ "पीसणे" करण्यास भाग पाडतात.

स्वतःला नैराश्यातून कसे बाहेर काढायचे

सर्व प्रथम, आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की शून्यता, निरुपयोगीपणा आणि निराशेच्या भावना ही अशा रोगाची लक्षणे आहेत जी वास्तविक परिस्थितीशी जुळत नाहीत.

जरी ते कठीण आणि निरर्थक वाटत असले तरीही प्रयत्न करा:

फिरायला जा, चित्रपटांना जा, जवळच्या मित्रांना भेटा किंवा पूर्वी काहीतरी करा आनंद आणणे.

स्वतःसमोर ठेवा वास्तविक ध्येयेआणि ते साध्य करण्याच्या दिशेने वाटचाल करा.

तुमच्यासमोर एखादे मोठे आणि कठीण काम असल्यास, ते अनेक लहान भागांमध्ये विभाजित करा आणि कार्य पूर्ण करण्यासाठी कुटुंब आणि मित्रांना सामील करा. जमेल तितके आणि जमेल त्या मार्गाने करा.

इतरांना तुमची मदत करू द्या. जवळच्या मित्रांवर विश्वास ठेवा, तुमचे अनुभव आणि चिंता आम्हाला सांगा. दीर्घकाळ एकटेपणा टाळण्याचा प्रयत्न करा, स्वतःमध्ये माघार घेऊ नका.

गंभीर निर्णय लांबणीवर टाकातुमची तब्येत सुधारेपर्यंत: लग्न किंवा घटस्फोट, नोकरी बदलणे इत्यादींबाबत निर्णय घेणे अवांछित आहे.

विचारा सल्ला आणि मतजे लोक तुम्हाला चांगले ओळखतात आणि परिस्थितीचे अधिक वास्तववादी मूल्यांकन करतात.

उपचार नाकारू नकातुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेले. त्याच्या सर्व शिफारसींचे अनुसरण करा.

उपचारादरम्यान, नैराश्याची लक्षणे हळूहळू पास होईल. या आधी, एक नियम म्हणून, झोप आणि भूक सुधारते. आपल्या मूडमध्ये आणि कोणत्याही परिस्थितीत तीव्र सुधारणाची अपेक्षा करू नका तुम्ही सुरू केलेले उपचार थांबवू नका.

उदासीनता उपचार

लोकप्रिय समज असूनही, अगदी गंभीर प्रकारच्या नैराश्यावरही यशस्वीपणे उपचार केले जाऊ शकतात. मुख्य गोष्ट म्हणजे समस्या आहेत हे लक्षात घेणे आणि तज्ञांकडे वळणे.

नैराश्याच्या उपचारांमध्ये मनोचिकित्सा आणि विशेष औषधे - एंटिडप्रेससचे प्रिस्क्रिप्शन समाविष्ट आहे. कुटुंब आणि मित्रांचा सहभाग, तसेच स्वत: ची मदत, नैराश्यावर उपचार करण्यात मदत करू शकते.

मानसोपचार

मनोचिकित्सा ही उदासीनता (रोगाच्या सौम्य स्वरूपासाठी) उपचारांची एकमेव पद्धत म्हणून किंवा औषध उपचारांच्या संयोजनात वापरली जाऊ शकते. नैराश्याच्या उपचारांमध्ये 2 मुख्य प्रकारचे मानसोपचार वापरले जातात:

• संज्ञानात्मक-वर्तणूक;
• परस्पर मनोचिकित्सा.

संज्ञानात्मक वर्तणूक मानसोपचार विशेषतः नैराश्याच्या उपचारांसाठी विकसित केले गेले आणि जवळजवळ कोणत्याही वयात आणि कोणत्याही प्रकारच्या नैराश्याच्या विकारांसाठी प्रभावी आहे.

संज्ञानात्मक वर्तणूक मानसोपचाराचे मुख्य उद्दिष्ट म्हणजे स्वतःबद्दल, आपल्या सभोवतालच्या जगाबद्दल आणि भविष्याबद्दल विकृत कल्पना पुनर्संचयित करणे. उपचारादरम्यान, तुम्हाला विचार करण्याचे आणि वास्तव समजून घेण्याचे नवीन मार्ग दाखवले जातील. तुमची वागणूक आणि सवयी बदलल्याने तुम्हाला नैराश्यापासून मुक्ती मिळेल. अशा थेरपीचा कालावधी 6-12 महिने आहे.

इंटरपर्सनल (इंटरपर्सनल) सायकोथेरपी सध्याच्या समस्या, आकलनातील त्रुटी, नैराश्याने ग्रस्त व्यक्ती आणि त्याच्या सभोवतालच्या लोकांच्या परस्परसंवादात अडचणींवर लक्ष केंद्रित करते. या प्रकारची मानसोपचार उदासीनतेवर उपचार करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहे, विशेषत: पौगंडावस्थेतील आणि तरुण प्रौढांमध्ये.

अँटीडिप्रेसस

विविध प्रकारच्या नैराश्याच्या उपचारांमध्ये, अँटीडिप्रेसंट औषधे वापरली जातात, जी जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांचे इष्टतम संतुलन आणि सामान्य मेंदूचे कार्य पुनर्संचयित करतात, नैराश्याचा सामना करण्यास मदत करतात. नैराश्यासाठी औषधोपचाराचे यश मुख्यत्वे रुग्णावर अवलंबून असते.

हे नोंदवले गेले की जवळजवळ कोणत्याही अँटीडिप्रेसंटचा चांगला परिणाम होतो आणि नैराश्य दूर करण्यात मदत होते आणि उपचारातील अपयश हे प्रामुख्याने डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या औषधाच्या पथ्येचे पालन करण्यास रुग्णाची अनिच्छा, उपचारात खंड पडणे, शेवटपर्यंत गोळ्या घेणे सुरू ठेवण्यास नकार देणे. उपचाराचा पूर्ण कोर्स इ. डी.

औषध सुरू केल्यानंतर 4-6 आठवड्यांच्या आत तुम्हाला सकारात्मक परिणाम जाणवत नसेल किंवा तुम्हाला दुष्परिणाम जाणवत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. कदाचित डॉक्टर औषध बदलतील.

जर, औषधे घेत असताना, तुम्हाला तुमच्या तब्येतीत सुधारणा आणि नैराश्याची लक्षणे गायब झाल्याचे लक्षात आले, तर तुम्ही स्वतः औषध घेणे थांबवू नये. तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि तुमच्या पुढील चरणांसाठी एकत्रितपणे योजना तयार करा.

नैराश्याच्या पहिल्या भागावर उपचार करताना, एन्टीडिप्रेसंट कमीतकमी 4 महिने चालू ठेवला जातो; नैराश्याच्या पुनरावृत्तीच्या भागांसाठी, उपचार एक वर्षापेक्षा जास्त काळ टिकू शकतो.

"नैराश्य" या विषयावरील प्रश्न आणि उत्तरे

प्रश्न:नमस्कार. मी 37 वर्षांचा आहे. मला दोन लहान मुलं आहेत. कृपया मला माझ्या समस्येचा सामना कसा करावा ते सांगा. मी आता 8 महिन्यांपासून आजारी आहे. नोकरी बदलल्यानंतर माझ्या डोक्यात काहीतरी झालं. डॉक्टरांनी गंभीर नैराश्याचा भाग असल्याचे निदान केले. मी सतत त्याच गोष्टीबद्दल विचार करतो: की मला काम न करता सोडले जाईल, कारण मी अजिबात काम करू शकत नाही. मनःस्थिती नेहमीच खराब असते, आपण काहीही करू इच्छित नाही, काहीही आपल्याला आनंद देत नाही. माझ्या शरीरातील सततचा ताण आणि त्याच गोष्टीबद्दलचे विचार दूर होत नाहीत, मी आराम करू शकत नाही आणि जगू शकत नाही आणि मुलांचे संगोपन करू शकत नाही. मला अजूनही खेद आहे की मी नोकरी बदलली आणि संधी मिळाली तेव्हा परत आलो नाही. मला या आजारामुळे अपंगत्व आले आहे का किंवा माझी काम करण्याची क्षमता कालांतराने परत येईल का, कृपया सांगू शकाल का?

उत्तर:नमस्कार. डिप्रेसिव्ह सिंड्रोम काही गंभीर आजाराच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवल्यास अपंगत्व दिले जाऊ शकते. आपल्याला नियमितपणे आपल्या डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे, त्याच्या सर्व शिफारसींचे पालन करण्याचा प्रयत्न करा, निर्धारित औषधे घ्या आणि कालांतराने सर्वकाही चांगले होईल.

प्रश्न:नमस्कार. मला छुपे नैराश्य आहे, मी अँटीडिप्रेसन्ट्स घेतो, माझे शारीरिक व्याधी दूर झाले आहेत. उदासीनतेबद्दल काय, म्हणजे. वाईट मूड, तो अपरिहार्यपणे येईल? धन्यवाद.

उत्तर:एंटिडप्रेसंट्सचा एक जटिल प्रभाव असतो. तथापि, अशी औषधे घेत असताना देखील, स्वतःचा मूड सुधारण्याचा प्रयत्न करा. ताज्या हवेत चालणे, मित्रांसोबत गप्पा मारणे आणि मोकळ्या वेळेत तुमचा आवडता खेळ खेळणे तुम्हाला मदत करेल.

प्रश्न:माझी आई 50 ​​वर्षांची आहे. रजोनिवृत्ती सुरू झाली आहे. आणि तिला वाटले की तिला जगायचे नाही. मला बर्‍याचदा तीव्र डोकेदुखी, गूजबंप्स, चेहऱ्यावर वेदना, डोक्यात आणि संपूर्ण शरीरात जळजळ, निद्रानाश, गरम आणि थंड वाटणे, चक्कर येणे, भीती, भीती, घरी एकटे राहणे असे होऊ लागले. मग मृत्यूबद्दलचे विचार दिसू लागले, की जीवन जगले, काहीही स्वारस्य नाही. जेव्हा तुम्हाला बरे वाटते, तेव्हा तुम्ही या विचारांपासून तुमचे लक्ष विचलित करण्यासाठी काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करता, परंतु काही उपयोग होत नाही. कृपया माझ्या आईशी कसे वागावे ते मला सांगा.

उत्तर:या प्रकरणात, वैयक्तिक सल्लामसलत करण्यासाठी स्त्रीरोगतज्ञाचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे - कदाचित हार्मोनल सुधारणेमुळे मानसिक-भावनिक आणि वनस्पतिवत् होणारी लक्षणे कमी होतील. तथापि, या प्रकरणात उपचार उपस्थित स्त्रीरोगतज्ज्ञांच्या देखरेखीखाली चाचणीद्वारे निवडले जातात.

प्रश्न:मी २१ वर्षांचा आहे. मी भयंकर मूडमध्ये आहे. वर्षानुवर्षे, बर्‍याचदा वाईट मनःस्थितीचा ओघ आला आहे, जेव्हा मला काहीही नको असते आणि मी फक्त सर्वकाही सोडण्याचा विचार करतो, विशिष्ट कामात, मला घर सोडायचे नाही, मला विशेषतः नको आहे. आणि लोकांना पाहू शकत नाही. जेव्हा मी काम करत नसे, मी महिनाभर घर सोडले नाही, मी टीव्हीसमोर बसू शकत होतो आणि स्टोअरमध्ये देखील जाऊ शकत नाही. आणि सतत रडणे, आणि चिंतेची सतत भावना जी मला जवळजवळ कधीच सोडत नाही, आणि म्हणूनच मी अनेकदा जीवनाच्या अर्थाबद्दल विचार करतो आणि ते पाहत नाही आणि एकापेक्षा जास्त वेळा मी ते संपवण्याचा विचार केला आहे. मला माहिती नाही काय करावे ते? मी उदास आहे? होय असल्यास, त्यावर उपचार करण्यासाठी मी काय करावे? मी प्रिस्क्रिप्शनशिवाय अँटीडिप्रेसस खरेदी करू शकतो का? आपण काही मदत करू शकता?

उत्तर:आपल्या स्थितीत, आपल्याला मानसशास्त्रज्ञांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे, मानसोपचाराचे अनेक अभ्यासक्रम आयोजित करण्याची शिफारस केली जाते, आपल्याला अँटीडिप्रेसस घेणे आवश्यक आहे, परंतु आपण ही औषधे केवळ प्रिस्क्रिप्शनसह खरेदी करू शकता, म्हणून डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. तुम्ही अजूनही खूप लहान आहात, तुमच्यापुढे तुमचे संपूर्ण आयुष्य आहे आणि तुमच्यासाठी आयुष्याचा मुख्य अर्थ म्हणजे मुलाला जन्म देणे, कारण यासाठीच एक स्त्री तयार केली गेली होती. आई बनण्याची आणि आपल्या मुलाचे अमर्याद प्रेम मिळविण्याच्या संधीपासून स्वतःला वंचित ठेवू नका.

प्रश्न:नमस्कार. सेरोटोनिनची तयारी, उदाहरणार्थ, सेरोटोनिन अॅडिपेट किंवा फाइन 100, जैविक उदासीनता (जेव्हा तुम्ही उठू शकत नाही) मदत करतात का? धन्यवाद.

उत्तर:सेरोटोनिन अॅडिपेट हे औषध औदासिन्य स्थितीच्या उपचारांसाठी वापरले जात नाही, परंतु Fine 100 हे सामान्य स्थिती विकार, कमी मूड आणि नैराश्यासाठी आहारातील पूरक म्हणून वापरले जाऊ शकते.

प्रश्न:औषधे न घेता नैराश्यावर उपचार करणे शक्य आहे का?

उत्तर:होय हे शक्य आहे. अशी थेरपी आहे जी नैराश्यावर चांगली काम करते. नैराश्यावर उपचार करण्यासाठी विविध प्रकारचे समुपदेशन (मानसोपचार) चांगले आहेत. नैराश्य उपचार कार्यक्रम प्रत्येक रुग्णासाठी वैयक्तिकरित्या निवडला जातो. तुम्ही स्वतंत्रपणे आणि गटात काम करू शकता.

शेवटचे अपडेट: ०२/११/२०२०

वाचन वेळ: 14 मि. | दृश्ये: 35313

नैराश्याचे भाषांतर लॅटिनमधून असे केले जाते उदासमानवी स्थिती. हा एक विशेष मानसिक विकार आहे आणि म्हणूनच स्वतःहून किंवा तज्ञांच्या मदतीने नैराश्यातून कसे बाहेर पडायचे हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे. तथापि, हे चैतन्य आणि मनःस्थितीत घट द्वारे दर्शविले जाते, निराशावादी आसपासच्या जगाचे आणि स्वतःचे मूल्यांकन, यासह प्रतिबंधितमोटर आणि बौद्धिक विकासाची स्थिती, मज्जासंस्थेचे somatoneurological विकार.

नैराश्याच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे: एखाद्याच्या व्यक्तिमत्त्वाचा कमी आत्मसन्मान म्हणून, विविध संज्ञानात्मक गुणधर्म, एखाद्याच्या स्वतःच्या नाश आणि बाह्य वातावरणापासून अलिप्ततेशी संबंधित.

मध्ये एक व्यक्ती उदासीन स्थिती त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या कमी लेखण्याच्या व्याप्ती आणि विविधतेमध्ये ते इतर लोकांपेक्षा वेगळे आहेत.

तर, या लेखातून आपण शिकाल:

• उदासीनता, खिन्नता म्हणजे काय;
• नैराश्याचे प्रकार आणि चिन्हे (पोस्टपर्टम डिप्रेशन इ.);
• महिला आणि पुरुषांमध्ये नैराश्याची लक्षणे;
• नैराश्यातून कसे बाहेर पडायचे - काय करावे आणि स्वतःपासून कसे मुक्त व्हावे यावरील 10 टिपा;
• इ.

नैराश्य म्हणजे काय, त्यातून मुक्त कसे व्हावे आणि या अवस्थेतून कसे बाहेर पडावे, लेखात पुढे वाचा. प्रकार, लक्षणे आणि चिन्हे

नैराश्य- हेअगदी सामान्य मानसिक आजारआजपर्यंत. डॉक्टर बहुतेकदा हे सर्दीशी समतुल्य करतात, कारण आकडेवारीनुसार, टक्केवारीनुसार, हे रोग इतरांपेक्षा बरेच सामान्य आहेत.

आपण बर्‍याचदा हे वाक्य ऐकू शकता " मी उदास आहे"पूर्णपणे निरोगी व्यक्तीकडून. मुळात असेच लोकांना वाटते जीवनाच्या कोणत्याही प्रयत्नात अयशस्वी.

पण, त्यांच्या असूनही अपयश, एखादी व्यक्ती आपल्या जीवनात कोणताही बदल न करता त्याच्या नेहमीच्या वातावरणात जगत राहते.

दुसर्या दृष्टिकोनातून, ज्या व्यक्तीला प्रत्यक्षात त्रास होत आहे नैराश्य विकार, सतत अनुभव उदासीन स्थितीआणि असहायतेची भावनाआणि परकेपणाजो त्याला क्षणभरही सोडत नाही, लक्षात येत नाहीत्याची वेदनादायक अवस्था, किंवा त्याऐवजी, फक्त नको आहे स्वतःला आजारी असल्याचे मान्य करणे .

ही वस्तुस्थिती त्यांच्या सभोवतालच्या जगाशी पुरेसा संबंध ठेवण्याच्या लोकांच्या क्षमतेमध्ये लक्षणीयरीत्या व्यत्यय आणते आणि त्यांना प्रतिबंधित करते कामाच्या सहकाऱ्यांशी आणि तुमच्या कुटुंबाशी संवाद साधणे, कारण या किंवा त्या महत्वाच्या गोष्टींचे तार्किक आणि पुरेसे मूल्यांकन करण्याची क्षमता महत्वाची परिस्थिती.

आज, नैराश्य हे त्यापैकी एक आहे जनतेच्या मुख्य समस्या. हे प्रामुख्याने लोकांमध्ये या आजाराच्या वाढीमुळे आहे.

रशियामधील या समस्येची प्रासंगिकता, मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, देशातील आर्थिक संकटाशी संबंधित आहे. लोकांचा भविष्यावर विश्वास नाही, वर्तमान परिस्थिती समजत नाही, त्यांना त्यांच्या भविष्याची आणि मुलांच्या भविष्याची काळजी वाटते आणि या संदर्भात लोकसंख्येतील तणावाचे प्रमाण वाढते.

नैराश्य ओळखणे खूप कठीण आहे, जे या रोगाच्या अधिक सखोल अभ्यासावर आणि त्याच्या घटनेच्या कारणांवर परिणाम करते.

फक्त परिणामवैज्ञानिक संशोधन उदासीनतेचे निदान करण्यासाठी आणि तणावपूर्ण परिस्थिती आणि इतर मानसिक विकारांबद्दल काळजीत असलेल्या लोकांसाठी संबंधित सहाय्य प्रदान करण्यासाठी सर्वात संबंधित दृष्टीकोन तयार करण्यात मदत करेल.

2. खिन्नता म्हणजे काय 😟?

खिन्नता ही एक मानवी मानसिक विकृती आहे जी अनेक वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणांसह असते.

यात समाविष्ट: आनंददायक घटनांचा अनुभव घेण्यास असमर्थता, काही प्रमाणात कमी विचार, चांगला मूड नसणे, सक्रिय जीवन स्थितीत घट.

मध्ये लोक उदास अवस्थाप्रवण नकारात्मकजीवन आणि इतरांबद्दल तर्क करणे, त्यांच्याकडे उच्चार आहे निराशावादी वास्तविक घटनांच्या संबंधात मूड.

या आजाराने ग्रस्त लोक कोणत्याही गमावतात तुमच्या कामात स्वारस्य, त्यांच्याकडे आहे भूक नाही, स्वतःचा स्वाभिमान कमी आहे. (आम्ही लेखात तुमचा स्वाभिमान कसा वाढवायचा याबद्दल आधीच लिहिले आहे -?)

आज, जवळजवळ अर्ध्या लोकसंख्येमध्ये खिन्नता आढळते. आकडेवारीनुसार, वयाच्या तीस नंतर, अंदाजे 70% महिलाया आजाराने ग्रस्त.

मानसिक विकार होण्याची शक्यता आणि किशोरवयीन मुले, देखील खूप उच्च.

आज, या स्थितीवर उपचार करण्यासाठी औषध खूप उपयुक्त आहे. त्यातून नेमके कसे पुनर्प्राप्त करायचे ते खाली तपशीलवार वर्णन केले आहे.

महत्त्वाचा मुद्दा!

उपचार सुरू करण्यापूर्वी, निदान योग्यरित्या स्पष्ट करणे महत्वाचे आहे. रोग तंतोतंत उदासीनता आहे की, आणि नेहमीच्या ब्लूज नाही, जे वसंत ऋतू मध्ये घडते किंवा सामान्य मूड स्विंग आणि तात्पुरती जीवन अडचणी.

त्यांना तज्ञांकडून गंभीर हस्तक्षेप आणि योग्यरित्या निवडलेल्या औषधांची आवश्यकता आहे. बायोकेमिकल, आणि सायकोसोमॅटिकरोगाचे परिणाम.

उदासीनता आहे असे मत 21 व्या शतकातील रोग, अनुभवी डॉक्टरांच्या दृष्टिकोनातून चुकीचे आहे. हा रोग दूरच्या भूतकाळात ज्ञात आणि सामान्य होता. मध्ययुगीन उपचार करणार्‍यांनी नैराश्याला खिन्नतेचा शेवटचा आणि सर्वात वाईट टप्पा म्हणून परिभाषित केले.

प्राचीन काळी, या रोगाचा उपचार केला जात असे अफूचे टिंचर, खनिज उपचार करणारे पाणी, साफ करणारे एनीमा, आणि पूर्ण वाढ झालेलाआणि लांब झोप.

नैराश्याची कारणे सहसा मज्जासंस्थेचे जटिल विकार असतात, ज्याचे घटक मानवी मनावर अंतर्गत किंवा बाह्य प्रभाव असतात.

3. नैराश्याची मुख्य कारणे 📝

• अल्झायमर रोग.
• दीर्घकाळ तणावामुळे मेंदूवर भार वाढतो.
• औषध वापर.
• मानसिक आघात, उदाहरणार्थ, नातेवाईकाचा मृत्यू, नोकरी गमावणे.
• हवामान किंवा हंगामी घटक, उदाहरणार्थ, वसंत ऋतु किंवा हिवाळ्यात.
• जास्त शारीरिक किंवा मानसिक ताण.
• आयट्रोजेनिक प्रकारचे नैराश्य. औषधांचा अतिवापर.
• डोक्याला विविध जखमा.
• एखाद्या प्रिय व्यक्तीपासून वेगळे होणे.
• राहण्याची जागा बदलणे.
• (महत्त्वाच्या गोष्टी नंतरपर्यंत पुढे ढकलण्याची सवय).

एखाद्या व्यक्तीमध्ये विनाकारण नैराश्याची स्थिती निर्माण होणे असामान्य नाही. तज्ञांच्या मते, अशा परिस्थितीत, एक महत्त्वाचा घटक आहे सामान्य न्यूरोकेमिकल फंक्शन्समध्ये व्यत्ययमानवी मेंदू मध्ये.

4. महिला आणि पुरुषांमध्ये नैराश्याची चिन्हे 📚 - "रोग" ची लक्षणे

मानवी नैराश्याच्या अवस्था स्वतःला विविध प्रकारे प्रकट करतात आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते संपूर्ण शरीरावर परिणाम करतात. हे तज्ञांना रोगाचे अचूक निदान करण्यास मदत करते. जटिल लक्षणे, आणि हे यामधून नियुक्तीसाठी योगदान देते योग्यआणि प्रभावीउपचार

डॉक्टर काही औषधे, तसेच सहवर्ती थेरपी, फक्त लिहून देऊ शकतात रुग्णाच्या मानसिक विकाराचे सामान्य निदान करून.

नियमानुसार, उदासीनतेची शारीरिक चिन्हे प्रत्येक व्यक्तीमध्ये भिन्न असतात.

उदाहरणार्थ, बहुतेक लोक भूक न लागणे, आणि काहींसाठी ते लक्षणीय उलट आहे आजारपणाच्या काळात तीव्र होते. समान वैशिष्ट्य पूर्ण वाढ झालेल्या समस्यांवर लागू होते झोपव्यक्ती एक रुग्णनिद्रानाशाचा त्रास होऊ शकतो, आणि दुसरा- सतत झोपायचे असते आणि चोवीस तास थकवा जाणवतो.

संबंधित लक्षणांवर आधारित नैराश्याची लक्षणे अनेक गटांमध्ये विभागली जातात.

लक्षण क्रमांक १. मानवांमध्ये नैराश्याचे भावनिक प्रकटीकरण

• जीवन आणि आपल्या सभोवतालच्या जगामध्ये स्वारस्य कमी होते किंवा अदृश्य होते.
• कोणत्याही विशिष्ट कारणास्तव देखील चिडचिडेपणा वाढणे.
• उदास मनःस्थिती, उदासीनता आणि निराशेची भावना.
• कोणत्याही परिस्थितीत असहायता आणि अपराधीपणाची भावना.
• कमी आत्मसन्मान.
• चिंता आणि भीतीची स्थिती.
• चिंता, उदाहरणार्थ, आपल्या प्रियजनांबद्दल.
• पूर्वीच्या आवडत्या छंदांमध्ये समाधानी राहण्यास असमर्थता.
• आपत्ती आणि इतर अनपेक्षित घटनांची अपेक्षा.
• भावनिक संवेदनशीलता कमी होणे.

लक्षण क्रमांक 2. मानवांमध्ये नैराश्याचे शारीरिक अभिव्यक्ती

• सायकोसोमॅटिक निसर्गाच्या वेदनादायक संवेदना. उदाहरणार्थ, हात, पाय, पोट, हृदय, डोके इ. दुखापत.
• अस्वस्थता किंवा झोपेची कमतरता.
• कमी कामगिरी.
• मानवी पाचन तंत्राचे विकार.
• किरकोळ शारीरिक श्रम करूनही थकवा वाढतो.
• वाढलेली भूक, किंवा त्याची पूर्ण अनुपस्थिती.
• लैंगिक इच्छा कमी होणे, नपुंसकत्व (पुरुषांमध्ये) येईपर्यंत.
• कोणत्याही शारीरिक हालचाली दरम्यान अशक्तपणा.

लक्षण क्रमांक 3. लोकांच्या वर्तनात लक्षणीय बदल

• दारूचा गैरवापर.
• एकाकीपणाची प्रवृत्ती आणि इतर लोकांशी संवाद साधण्याची इच्छा नाही.
• मनोरंजन आणि छंदांची इच्छा नसणे.
• मूड सुधारण्यासाठी सायकोट्रॉपिक आणि अंमली पदार्थांचा वापर.
• निष्क्रिय जीवन स्थिती.
• महत्त्वाची, आवश्यक आणि तातडीची कामे बदलणे म्हणजे वेळेचा अपव्यय आहे.
• बैठी किंवा खोटे बोलणारी जीवनशैलीसाठी प्राधान्य.

लक्षण क्रमांक 4. मानवी मज्जासंस्थेचे संज्ञानात्मक विकार.

• कोणतेही स्वतंत्र निर्णय घेण्यात अडचण.

• विचारांची स्पष्टता कमी होणे आणि विशिष्ट गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता.
• आपले विचार एकाग्र करण्याची क्षमता कमी होणे.
• लक्ष नसणे.
• आत्महत्येबद्दल वेळोवेळी विचार.

कोणत्याही रोगाप्रमाणे, सर्दी असो वा खोकला, जर तुम्ही योग्य प्रकारे निवडलेल्या औषधांनी नैराश्यावर वेळेवर उपचार सुरू केले नाहीत तर रुग्णाची प्रकृती दिवसेंदिवस बिघडते.

त्याच वेळी, रोगाच्या लक्षणांची संख्या आणि त्यांची तीव्रता वाढते, ज्यामुळे देखील होऊ शकते आत्महत्या गुणधर्म रुग्ण, विशेषतः, जर आपण विचार केला तर किशोरवयीन नैराश्य.

आजारी व्यक्तीची विचारसरणी इतकी गंभीर असणे असामान्य नाही की ते एखाद्या व्यक्तीच्या स्मृतिभ्रंशासाठी सहजपणे चुकले जाऊ शकते, त्याऐवजी नैराश्याच्या प्रगत अवस्थेशी संबंधित गंभीर मानसिक विकार.

बर्याचदा हा रोग जीवनातील समस्यांकडे स्वतःचे लक्ष वेधून घेण्याच्या वाढीव आकर्षणासह असतो. रुग्ण, सहसा, मला पूर्ण खात्री आहे की त्याच्याकडे आहे वेडा, किंवा दैहिकआजार.

डॉक्टरांना योग्य निदान करण्यासाठी आणि योग्य उपचार लिहून देण्यासाठी, स्थिर ( किमान 14 दिवस) एखाद्या व्यक्तीमध्ये नैराश्याच्या वरीलपैकी कोणत्याही लक्षणांची उपस्थिती.

5. नैराश्याचे मुख्य प्रकार 📑

1. अंतर्जात उदासीनता

अंतर्जात उदासीनता हा एक गंभीर प्रकारचा रोग आहे. ती मोठ्या प्रमाणात दुःख आणते, सर्वात आजारी व्यक्तीसारखे, तसेच त्याचे कुटुंब आणि त्याच्या आजूबाजूचे सर्व लोक.

एखाद्या व्यक्तीमध्ये अंतर्जात प्रकारचे नैराश्य शोधण्यासाठी, काही लक्षणे आहेत.

यामध्ये प्रामुख्याने हे समाविष्ट आहे: संध्याकाळी झोप न लागणे, आणि पहाटे लवकर जागरण, पर्यावरण आणि समाजात रस नसणे.

या प्रकारच्या रोगाची बाह्य चिन्हे देखील आहेत. यात समाविष्ट: चिंता वाढलेली स्थिती, विनाकारण दुःख आणि उदासपणाची पद्धतशीर उपस्थिती, एखाद्या व्यक्तीची उदासीन स्थिती.

दुय्यमरुग्णाला अंतर्जात उदासीनता असल्याची चिन्हे आहेत: मंद गती, सतत थांबणे, शांत आणि संकोच भाषण.

अशा लोकांची बाह्य वैशिष्ट्ये म्हणजे निर्जीव, निस्तेज केस, तसेच उदास आणि उदास रंग.

वैशिष्ट्यपूर्ण चिन्हेएखाद्या व्यक्तीमध्ये अंतर्जात प्रकारच्या नैराश्याची उपस्थिती असते मंद विचारआणि तर्क, अनुपस्थिती एकाग्रताआणि लक्ष, स्मृती समस्या, अजिबात नाही इच्छा किंवा स्वारस्य नाही.

या गंभीर मानसिक आजाराचे प्रगत रूपरुग्णाची सामान्य स्थिती बिघडते, आजूबाजूच्या जगाबद्दल आणि संपूर्ण समाजाबद्दल उदासीनता उद्भवते. रूग्ण त्यांच्या कल्याणाचे वैशिष्ट्य म्हणजे आत्म्यामध्ये जडपणा, गंभीर आजाराच्या कालावधीप्रमाणेच उदासीन स्थिती आणि इतर तत्सम लक्षणे.

हा आजार असलेले लोक सहसा , उदासीनतेने आजूबाजूच्या सर्व नागरिकांशी संबंधित, यासह जवळचे नातेवाईक. ते त्यांच्या आंतरिक जगात माघार घेतात आणि फक्त त्यांच्या जीवनातील कठीण नशिबाचा विचार करतात.

असे रुग्ण समाजातील त्यांच्या सामाजिक स्थानापासून स्वतःला दूर ठेवण्याचा प्रत्येक संभाव्य मार्गाने प्रयत्न करतात.

2. मॅनिक उदासीनता

अशा लोकांचा एक गट आहे जो रोगाच्या दरम्यान विकसित होतो megalomania, अयोग्य वर्तनएका किंवा दुसर्या परिस्थितीत, मूडचा विनाकारण बदल, उदाहरणार्थ, आनंदी भावनांची अचानक सुरुवात, किंवा, उलट, दुःख. एखाद्या व्यक्तीमध्ये या प्रकारच्या मानसिक विकारांना म्हणतात मॅनिक उदासीनता, दुसऱ्या शब्दात, द्विध्रुवीय मानसिक विकार .

हा रोग लोकांना चिडचिड, अती सक्रिय आणि आत्मविश्वास वाढवतो.

मॅनिक उदासीनता विविध स्वरूपात व्यक्त केली जाऊ शकते.

या मानवी मानसिक विकाराचा प्रारंभिक टप्पा हा रोगाचा सौम्य प्रकार आहे ज्याला - सायक्लोथिमिया . या प्रकारच्या नैराश्याने त्रस्त असलेल्या नागरिकांना सतत मूड स्विंगचा अनुभव येतो. ते विनाकारण रडू शकतात किंवा हसतात. उन्मादचा प्रारंभिक टप्पा (सौम्य स्वरूप) दिसून येतो.

सर्वात धोकादायक आहे द्विध्रुवीय , दुसऱ्या शब्दांत, प्रमुख नैराश्य. या गंभीर मानसिक आजाराच्या तीव्रतेच्या टप्प्यात, एखाद्या व्यक्तीला आत्महत्या करण्याबद्दल वेडसर विचार येतात आणि नैराश्याच्या मॅनिक टप्प्यात, सर्व वाईट विचार त्वरित अदृश्य होतात, मनाची स्पष्टता आणि मनाची शांतता दिसून येते. याव्यतिरिक्त, हे रुग्ण त्यांच्या स्वत: च्या कृतींच्या धोकादायक परिणामांचा आगाऊ अंदाज लावू शकत नाहीत.

दुर्मिळ नाही डिस्टिमिया रोग . ही उदासीनता आहे, एखाद्या व्यक्तीच्या नैराश्याच्या विकाराची सर्वात सौम्य अवस्था. अन्यथा याला मायनर डिप्रेशन किंवा मानवी मज्जासंस्थेचे मायनर डिप्रेसिव्ह डिसऑर्डर म्हणतात. यासहीत प्रसुतिपश्चात उदासीनता , ज्याचे खाली तपशीलवार वर्णन केले आहे.

त्याच्या विविध अभिव्यक्तींमध्ये, उदासीनता ही एखाद्या व्यक्तीची स्थिती आहे ज्यामध्ये तो समाजात स्वतःप्रमाणे वागतो त्या पद्धतीने तो विकृत करतो. मज्जासंस्थेच्या अवसादग्रस्त विकारांच्या रोगांपासून कोणतीही व्यक्ती रोगप्रतिकारक नाही.

उदासीनता एक राज्य करू शकता पूर्णपणे कोणालाही माराशतक अ, जुन्याआणि तरुण, अविवाहितलोक आणि घटस्फोटितकिंवा कधीही कुटुंब नव्हते, गरीबआणि लक्षाधीश. तसे, आम्ही मागील लेखात देखील लिहिले होते.

प्रत्येक नागरिकाच्या जीवनात, अशा घटना उद्भवू शकतात ज्या त्याला नक्कीच जास्त परिश्रम आणि तणावपूर्ण परिस्थितीकडे नेतील, ज्या मानवी मज्जासंस्थेच्या नैराश्याच्या विकाराचा प्रारंभिक टप्पा, विशेषत: अप्रिय घटना एकाच वेळी मानस ओलांडत असल्यास किंवा ते एक पद्धतशीर क्रम पाळल्यास.

जेव्हा स्त्रिया मनोवैज्ञानिक मदत घेतात तेव्हा बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते शोधले जाते आणि निदान केले जाते प्रमुख नैराश्य विकार मज्जासंस्था, पुरुष रूग्णांच्या मदतीची अपेक्षा करण्याच्या तुलनेत.

असे मत तज्ज्ञांनी व्यक्त केले आहे महिला अधिक वेळा त्यांची स्थिती गंभीर आजार म्हणून ओळखतात आणि डॉक्टरांकडे जाण्यासाठी घाई करतात आणि पुरुषते स्वत: उपचार करण्याचा प्रयत्न करतात, म्हणून ते क्वचितच रुग्णालयात जातात.

परंतु, एक नियम म्हणून, एकटेपणा, असहायता, दुःख आणि इतर मानसिक विकारांसारखे नैराश्याचे अनुभव महिला रुग्णांमध्ये अधिक सामान्य . पुरुषांमधील उदासीनतेच्या अशा अवस्थेत, तज्ञांच्या योग्य मदतीऐवजी, ते अल्कोहोलयुक्त पेये किंवा इतर पदार्थांच्या मदतीने त्यांचे दुःख आणि संकटे दूर करण्यास प्राधान्य देतात जे तात्पुरते त्यांचा मूड सुधारू शकतात आणि काल्पनिक आत्मविश्वास देऊ शकतात.

3. मुखवटा घातलेला उदासीनता

अशा नैराश्याची अवस्था, जी इतर लोकांच्या लक्षात येत नाही, त्याला म्हणतात छद्म, किंवा लपलेले नैराश्य. तज्ञ हे मानवी मज्जासंस्थेचे स्वतंत्र विकार म्हणून नव्हे तर परिणाम म्हणून मानतात मद्यपानकिंवा इतरांची स्वीकृती सायकोट्रॉपिक पदार्थ, उत्थान. अशा परिस्थितीत, पुरुष व्यावहारिकदृष्ट्या आहेत मदतीसाठी विचारू नका .

एखाद्या व्यक्तीचा नैराश्यग्रस्त विकार विविध प्रकारांमध्ये प्रकट होऊ शकतो. काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये, लोकांच्या नैराश्याच्या स्थिती त्यांच्या तीव्रतेमध्ये भिन्न असतात. काहींसाठी, हे राज्य इतरांना स्पष्टपणे दृश्यमान आहे, तर लोकांची दुसरी श्रेणी बाहेरील लोकांपासून त्यांची मनोवैज्ञानिक स्थिती लपवते.

सोपे, उदासीनता अशा परिस्थितीत उद्भवते जेव्हा, विशिष्ट लक्षणांच्या पार्श्वभूमीवर, एखाद्या व्यक्तीची शक्ती आणि मनःस्थिती कमी होते, त्याला त्याचे दैनंदिन काम आणि त्याच्या नेहमीच्या क्रियाकलाप करण्याची ताकद मिळते.

मध्यम, नैराश्य म्हणजे जेव्हा मानसिक विकाराच्या लक्षणांचे संयोजन तुम्हाला दैनंदिन काम योग्यरित्या करण्यापासून प्रतिबंधित करते.

तीव्र नैराश्य, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीमध्ये मज्जासंस्थेच्या विकाराची सर्व चिन्हे असतात आणि ती इतरांना लक्षात येतात आणि ही सर्व लक्षणे त्या व्यक्तीला दैनंदिन कामे आणि काम करण्यापासून पूर्णपणे प्रतिबंधित करतात.

4. क्लिनिकल उदासीनता

क्लिनिकल नैराश्याला अन्यथा म्हणतात मोठा, किंवा मोनोपोलर डिप्रेशन. मानवी मज्जासंस्थेच्या विकाराचा हा प्रकार आहे आज सर्वात सामान्य.

"हक्क क्लिनिकल”, भावनांच्या श्रेणीमध्ये एकाच टोकाच्या स्थितीची उपस्थिती दर्शवते. हे केवळ एका प्रकारच्या रुग्णाच्या मूडद्वारे दर्शविले जाते, उदाहरणार्थ, दुःखी किंवा उदासीन.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हा मूड दिवसा जात नाही, आणि कारणीभूत देखील होतो निद्रानाश, भूक कमी होणे, मानसिक त्रास आणि वेदना, आनंददायक भावनांचा अभाव, कशावरही लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता.

अशा स्थितीत रुग्ण सहसा, स्वत:ला कोणासाठीही निरुपयोगी समजतात आणि समाजात किंवा कामाच्या ठिकाणी त्यांची स्थिती पूर्णपणे निरर्थक आणि निरुपयोगी मानतात. अशा लोकांचा स्वाभिमान खूप कमी असतो.

लोकांमध्ये नैराश्याच्या घटनेबद्दल तज्ञांचे दृष्टिकोन विभागलेले आहेत.

काही डॉक्टरांना वाटतेहा रोग थेट मानवी मेंदूतील असामान्य प्रक्रियांशी संबंधित आहे. बहुतेक रुग्णांमध्ये या आजाराची प्रवृत्ती आनुवंशिक असते.

इतर कारणांमध्ये खालील घटकांचा समावेश आहे: तणावपूर्ण परिस्थिती, स्त्रियांमध्ये प्रसुतिपूर्व कालावधी, नातेवाईकांचा मृत्यू, अपराधीपणाची आणि असहायतेची भावना, विविध तणावपूर्ण परिस्थिती.

डॉक्टर नैराश्याच्या लक्षणांचे 4 मुख्य गट वेगळे करतात:

• मूड विकार. लोकांमध्ये त्यांच्या अपराधाबद्दल विनाकारण, वेडसर विचार असतात, एकाकीपणाची आणि निराशाची भावना निर्माण होते, ते सतत उदास असतात.
• परिवर्तनशील वर्तन. व्यक्ती इतरांशी संप्रेषण करण्यापासून पूर्णपणे मागे घेण्यात आली आहे, त्याचे विचार एकाग्र करणे त्याच्यासाठी कठीण आहे, त्याचे विचार अस्पष्ट आहेत.
• शारीरिक अभिव्यक्ती. शरीराच्या वजनात बदल, गडबड किंवा झोप पूर्ण न होणे, डोक्यात पद्धतशीर वेदना.
• जटिल मानसिक विकार. नैराश्याच्या वरीलपैकी अनेक लक्षणांची एकाचवेळी उपस्थिती.

रुग्ण स्वत: च्या आरोग्याचे पुरेसे मूल्यांकन करू शकत नाही, कारण एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक विकाराची लक्षणे स्वतःला वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट करू शकतात आणि मोठ्या किंवा कमी प्रमाणात व्यक्त केली जाऊ शकतात.

नैराश्यपूर्ण स्थिती नागरिकांच्या मानसिक स्थितीवर पूर्णपणे परिणाम करते, स्पष्ट विचार मोठ्या प्रमाणात बिघडतो.

6. नैराश्याची मुख्य लक्षणे 📋

तज्ञ उदासीनतेची दोन मुख्य चिन्हे ओळखतात.

यात समाविष्ट:सभोवतालच्या जगाच्या आनंददायक घटनांमध्ये रस नसणे, उदासीनता आणि नैराश्याची सतत भावना आणि रोगाचा अत्यंत टप्पा, आजूबाजूच्या सर्व लोकांबद्दल आणि जगात आणि लोकांमध्ये घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल ही संपूर्ण उदासीनता आहे. सतत दुःख आणि नैराश्याची भावना, निराशेची भावनाआणि एखाद्याच्या जीवनाचा अर्थ चुकीचा समजणेकेवळ दुःख आणि अश्रूच नव्हे तर तीव्र मानसिक वेदनांकडे नेतो रोग.

उदासीनता तेव्हा, बहुतेक लोक स्वत: मध्ये माघार घ्याआणि इतरांशी संवाद साधू इच्छित नाही. अशा मानसिक आजाराच्या प्रक्रियेत, एखाद्या व्यक्तीचे विपरीत लिंगाबद्दलचे आकर्षण नाहीसे होते आणि कामोत्तेजना आणि ताठरता प्राप्त करण्यात अडचणी येतात.

नैराश्याच्या काळात व्यक्तीची शारीरिक स्थिती बदलते. त्याच्या मंद चालणे, शांत बोलणे, वाकणे यामुळे तो त्याच्या सभोवतालच्या लोकांपेक्षा वेगळा आहे; वैद्यकशास्त्रात या स्थितीला म्हणतात. सायकोमोटर मंदता रुग्ण

परंतु अशी परिस्थिती देखील असते जेव्हा लोकांची शारीरिक स्थिती अगदी समान असते. ते प्रवेगक आणि अस्वस्थ हालचालींद्वारे ओळखले जातात, भाषण जोरात आणि वेगवान आहे. या स्थितीला म्हणतात - सायकोमोटर आंदोलन .

नैराश्याची अवस्थाखूप लोकांच्या भावना आणि विचारांवर परिणाम होतो. सहसा, सर्व रुग्णांचे विचार दिशेने निर्देशित केले जातात आयुष्यातील नकारात्मक क्षण. उच्चारलेले, एखाद्या विशिष्ट समस्येवर लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण, विचार करणे कठीण, एखाद्या व्यक्तीस स्मरणशक्तीची समस्या, अनुपस्थित मन, विचारांचा गोंधळ असतो.

अशा स्थितीत, एखाद्या व्यक्तीच्या भावना आणि विचार वास्तविकता प्रतिबिंबित करत नाहीत. रुग्णाला चिंता वाटते, कमी आत्मसन्मान असतो, त्याच्या स्वतःच्या भीतीने, अपराधीपणाने वेढलेला असतो आणि तो कोणालाही निरुपयोगी वाटतो.

मानसिक भावना स्वतःबद्दल असंतोषआणि स्वतःचे जीवनबहुतेकदा सर्व प्रकारच्या अभिव्यक्तींद्वारे तीव्र होते: रुग्णाला वेळोवेळी केवळ विचारच नसतात आत्महत्या , पण त्याचे प्रयत्न, किंवा आत्महत्या करण्याच्या योजना विकसित केल्या.

मुख्य उदासीनता अनेक प्रकारांमध्ये विभागली गेली आहे.

सायकोपॅथिक उदासीनता, ज्या दरम्यान रुग्णामध्ये भ्रम आणि भ्रम दिसून येतात, आत्महत्यांची संख्या लक्षणीय वाढते आणि तज्ञांच्या देखरेखीखाली उपचार आवश्यक असतात.

अॅटिपिकल उदासीनताजेव्हा वरील लक्षणांचे मिश्रित चित्र व्यक्त केले जाते.

पोस्टपर्टम डिप्रेशन, बाळंतपणानंतर महिलांमध्ये दिसून येते.

डिस्टिमिया

किरकोळ नैराश्याला डिस्टिमिया म्हणतात. ही एखाद्या व्यक्तीची प्रदीर्घ मानसिक विकृती आहे, जी जीवनातील आनंददायक घटना आणि भावनांच्या अभावासह असते.

डिस्टिमिया होऊ शकतो अनेक वर्षे टिकते. अशा आजारादरम्यान लोकांच्या उदास मनःस्थितीमुळे अनेकदा काम आणि कुटुंबाचे नुकसान होते.

पूर्वी, डिस्टिमियाचे उपचार मनोचिकित्सा आणि मुख्यतः मनोविश्लेषणाद्वारे केले जात होते. या रोगापासून मुक्त होण्याचे इतर मार्ग आहेत. यात समाविष्ट: आंतरवैयक्तिक, संज्ञानात्मक, वर्तणूक थेरपी. बहुतेक तज्ञांचे म्हणणे आहे की औषधे आणि मानसोपचाराच्या एकाच वेळी वापरासह मिश्रित उपचार सर्वोत्तम आहे.

स्प्रिंग डिप्रेशन - हंगामी भावनिक विकार

उदासीनतेचा एक विशेष प्रकार जो वर्षाच्या ठराविक वेळीच होतो, उदा. शरद ऋतूमध्येकिंवा वसंत ऋतू मध्ये.

अशा मानसिक विकाराने ग्रस्त असलेल्या अनेक नागरिकांना वर्षभर खूप चांगले वाटू शकते, परंतु एका वेळी किंवा दुसर्या वेळी त्यांना सुस्ती आणि उदास मनःस्थिती येते.

आकडेवारीनुसार, हा विकार बहुतेकदा शरद ऋतूमध्ये होतो आणि वसंत ऋतुच्या सुरूवातीस संपतो. परंतु वर्षाच्या इतर वेळी नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या नागरिकांच्या इतर श्रेणी आहेत. एक नियम म्हणून, वसंत ऋतु उदासीनता स्त्रियांमध्ये आढळते, परंतु पुरुषांमध्ये कमी सामान्य आहे.

या रोगाची लक्षणे अशीः थकवा, तंद्री, भूक न लागणे, कामगिरी कमी, एखाद्या विशिष्ट समस्येवर आपले विचार केंद्रित करण्यास असमर्थता, वाढलेली चिडचिड, चिंतेची भावना, इतर लोकांशी संवाद साधण्यास अनिच्छा.

हंगामी मानसिक विकार कोणत्याही विशेष थेरपीशिवाय, दुसर्या ऋतूच्या प्रारंभासह निघून जातो. लोकांना शक्ती आणि चैतन्याची लाट जाणवते.

आजचे तज्ञ निश्चितपणे उत्तर देऊ शकत नाही, अशा नैराश्याचे नेमके कारण काय आहे. मूलभूतपणे, ते वर्षाच्या एका विशिष्ट कालावधीत लोकांमध्ये आनंद संप्रेरकांच्या पातळीत घट दर्शवतात. सामान्यतः हा मानसिक विकार आनुवंशिक असतो.

द्विध्रुवीय उदासीनता (उन्माद)

द्विध्रुवीय उदासीनता दरम्यान, लोक अनुभवतात बदलण्यायोग्य मूड . ते अचानक पासून जाऊ शकते आनंदीसाठी भावना दुःखीकल्याण, किंवा उलट. नैराश्याच्या अवस्थेत पद्धतशीर बदल असूनही, सरासरी, या श्रेणीतील रुग्णांचा मूड अगदी सामान्य असतो.

तीव्रतेच्या काळात, एखाद्या व्यक्तीमध्ये मोठ्या नैराश्यासारखी लक्षणे दिसून येतात: अत्यधिक क्रियाकलाप, भावनिक उत्तेजना आणि आत्मविश्वास वाढणे. सहसा, लोकांच्या मूडमधील असे बदल सध्याच्या जीवनातील समस्यांशी पूर्णपणे संबंधित नसतात.

या रोगाचा कोर्स एखाद्या व्यक्तीच्या नेहमीच्या क्रियाकलापांमध्ये व्यत्यय आणतो आणि दैनंदिन काम करण्यात अडचणी निर्माण करतो.

द्विध्रुवीय नैराश्याचे हल्ले विकसित करा आणि अनुभवापूर्णपणे अनपेक्षित मार्गाने घडू शकते. लोक सर्व प्रकारचे अनुभव घेऊ शकतात चिंतामानसिक विकाराच्या हल्ल्याच्या टप्प्यात. त्यांच्यासाठी कोणत्याही गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे कठीण आहे, त्यांच्या सभोवतालच्या जगापासून अपराधीपणाची आणि परकेपणाची भावना आहे.

मानसिक विकाराचा एक विरुद्ध टप्पा देखील आहे, ज्याचा परिणाम म्हणून एखादी व्यक्ती वेगळी असते उत्कृष्टकल्याण, भारदस्तविचार करण्याची क्षमता, ऊर्जेची लाट जाणवते आणि एक अकल्पनीय उच्च आत्म्यामध्ये आहे.

उन्माद वाढत असताना, रुग्णाची आंदोलने वाढते आणि त्याच्या कृती पूर्णपणे अनपेक्षित होऊ शकतात. अपार आनंदाच्या भावना क्षणार्धात राग आणि चिंतेमध्ये बदलू शकतात.

अशा नैराश्याने ग्रस्त लोकांसाठी, जीवनातील विविध अपयश आणि पतन अस्वीकार्य आहेत. त्यांना त्यांच्या आजूबाजूच्या लोकांवर रागाचा अतिरेक आणि फुगलेल्या मागण्यांचा अनुभव येतो.

स्वतःच्या स्थितीबद्दल गंभीर वृत्तीचा अभाव हे उन्मादचे एक विशिष्ट वैशिष्ट्य आहे.

कोणत्या परिस्थितीत अति आनंदी मनःस्थिती हे उन्मादाचे लक्षण मानले जाते?

• विश्रांती आणि झोपेची गरज नाहीशी होते.
• विचारांमध्ये त्वरित बदल.
• महानता आणि उच्च आत्मसन्मानाची भावना.
• इतरांशी संवाद साधण्यात वेड आणि सर्वसाधारणपणे बोलण्यात वाढ.
• कार्याशी संबंधित नसलेल्या बाह्य घटकांमुळे विचलित होण्याची प्रवृत्ती.
• एखाद्या गोष्टीचा छंद ज्यामुळे भविष्यात गुंतागुंत होईल.
• जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांमध्ये वाढलेली क्रियाकलाप आणि हालचालींचा वेग.

केवळ अशा परिस्थितीत जेव्हा वरील लक्षणे अगदी स्पष्टपणे व्यक्त केली जातात आणि एखाद्या व्यक्तीच्या सामान्य अस्तित्वात आणि सार्वजनिक ठिकाणी त्याच्या उपस्थितीत हस्तक्षेप करतात, तज्ञांनी आत्मविश्वासाने सांगितले उन्मादचे निदान आणि योग्य उपचार लिहून द्या.

गंभीर प्रकरणांमध्ये, उन्मादचे निदान झालेल्या रुग्णाचा अवर्णनीय आत्मविश्वास हळूहळू भव्यतेच्या भ्रमात बदलू शकतो. अशा मानसिक विकाराने, एखादी व्यक्ती स्वत: साठी ठरवते की त्याच्याकडे अलौकिक अदृश्य वस्तूंशी संवाद साधण्याची आणि त्यांचे आवाज ओळखण्याची क्षमता आहे. रुग्णांचे हे वर्तन त्यांच्या आजूबाजूच्या लोकांसाठी खूप धोकादायक आहे.

उन्माद सह, मेंदूमध्ये विचार करण्याची गती लक्षणीय वाढते, रुग्णाची मोटर क्रियाकलाप वाढते आणि लैंगिक इच्छा वाढते.

बायपोलर डिसऑर्डरचे इतर प्रकार दुर्मिळ आहेत. यात समाविष्ट: प्रवेगक गोलाकार विकारआणि खिन्न उन्माद.

अशा रोगांची लक्षणे लोकांमध्ये मनोवैज्ञानिक विकारांच्या उपरोक्त कारणांसारखीच असतात.

७. स्त्रियांमध्ये नैराश्य कशामुळे येते 🙍‍♀️?

स्त्रियांमध्ये अनेक प्रकारचे नैराश्य विकसित होऊ शकते.

यात समाविष्ट:

1. उत्तेजित उदासीनता. हा रोग स्वत: ची व्यस्तता, सामाजिक स्थिती गमावणे आणि स्वत: ची टीका यांच्याशी संबंधित आहे.
2. नैराश्याचे पॅथॉलॉजिकल स्वरूप. सहसा नातेवाईक आणि जवळच्या मित्रांच्या मृत्यूचे कारण बनते.
3. अल्कोहोल किंवा मादक पदार्थांचा वापर. अल्कोहोल किंवा सायकोट्रॉपिक पदार्थांच्या अत्यधिक सेवनाने उद्भवते.
4. आयट्रोजेनिक उदासीनता. हे औषधांच्या अनियंत्रित वापरामुळे विकसित होते, सामान्यतः शामक किंवा संमोहन प्रभावासह, डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय.
5. सोमाटिक. ब्रेन ट्यूमर, हायड्रोसेफलस, स्क्लेरोसिस, एपिलेप्सी, थायरॉईड रोग आणि इतरांसारख्या रोगांमुळे उद्भवते.
6. गर्भवती महिलांमध्ये प्रसुतिपश्चात उदासीनता आणि नैराश्य.

या सर्व प्रकारचे मानसिक विकार स्त्रियांच्या शरीरात हार्मोनल बदल आणि इतर शारीरिक प्रक्रियांसह असतात.

पोस्टपर्टम डिप्रेशन

स्त्रियांमधील मानसिक विकारांवर लक्षणीय परिणाम होतो जास्तशरीरातील सक्रिय पदार्थ जे फायदेशीर हार्मोन्सच्या सामान्य उत्पादनासाठी जबाबदार असतात जे सामान्य मानवी मूड राखण्यास मदत करतात.

सहसा, गरोदर स्त्रिया किंवा ज्यांनी गेल्या सहा महिन्यांत बाळाला जन्म दिला आहे त्यांच्यामध्ये नैराश्य उद्भवते आणि कोणत्याही कारणाशिवाय किंवा औषधांशिवाय स्वतःच संपते.

परंतु जर मानसिक विकृतीची चिन्हे पुरेशी उच्चारली गेली तर त्वरित वैद्यकीय हस्तक्षेप आणि सह उपचार आवश्यक आहेत. आकडेवारीनुसार, बाळाच्या जन्मानंतर उदासीनता अंदाजे 40% महिला प्रभावित आहेतविविध वय श्रेणी.

पोस्टपर्टम डिप्रेशनमज्जासंस्थेचा एक विकार आहे जो स्त्रियांमध्ये विकसित होतो 0 आधी 6 मुलाच्या जन्मानंतर महिने.

मज्जासंस्थेचा वारंवार होणारा विकार जो आजूबाजूला होतो 15% बाळंतपणाच्या वयातील स्त्रियांना प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम म्हणतात.

या रोगाच्या दरम्यान, स्त्रियांना अस्वस्थता, झोप आणि भूक न लागणे आणि एक तुटलेली आणि उदास मनःस्थिती येते. हा कालावधी दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाही आणि मासिक पाळीच्या प्रारंभासह समाप्त होतो.

नैराश्य. स्त्रियांमध्ये लक्षणे. बाहेर कसे जायचे - डॉक्टर आणि मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला

8. स्त्रियांमध्ये नैराश्याची चिन्हे 🙅‍♀️

खूप वेळा, थेट नैराश्य दिसायला लागायच्या शरीरातील हार्मोनल असंतुलनाशी संबंधित . ते योग्य वयाच्या स्त्रियांच्या प्रजनन क्षमतेवर परिणाम करतात. स्त्रीच्या शरीरात, हा कालावधी अनेक टप्प्यात विभागला जातो.

यात समाविष्ट: मासिक पाळी , गर्भधारणा आणि बाळंतपण , रजोनिवृत्ती. शरीरातील हार्मोनल पातळीतील विलक्षण बदल प्रत्येक सूचीबद्ध कालावधीत होतात. मादी शरीराची ही वैशिष्ट्ये मज्जासंस्थेच्या काही कार्यांमध्ये व्यत्यय आणतात आणि म्हणूनच, मानसिक स्थितीवर परिणाम होतोसाधारणपणे

अशा मज्जासंस्थेचे विकार असलेल्या रुग्णांना मासिक पाळीच्या एका किंवा दुसर्या टप्प्यावर अवलंबून मूड स्विंगचा अनुभव येतो. 1-2 आठवड्यांच्या आत.

अनेकदा नैराश्य येते गर्भधारणा, तो दीर्घ-प्रतीक्षित आहे की नाही याची पर्वा न करता.

परंतु, विचित्रपणे, गर्भपात केवळ अपवादात्मक प्रकरणांमध्ये नैराश्यास कारणीभूत ठरू शकतो. स्त्रियांमध्ये नैराश्याच्या विकारांची सर्वात मोठी शक्यता म्हणजे बाळाच्या जन्माची वेळ, हे कोणत्या प्रकारचे मूल जन्माला आले यावर परिणाम होत नाही.

प्रसूतीनंतरचे नैराश्य हे मज्जातंतू विकाराचे सौम्य स्वरूप किंवा नैराश्याचे तीव्र स्वरूप असू शकते, जे जन्म देण्याच्या कित्येक आठवडे किंवा महिने आधी येऊ शकते.

तज्ज्ञ सांगतात की असे नैराश्य अचानक येऊ शकत नाही, आणि हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे स्त्रीआणि पूर्वी होते मानसिक समस्या, परंतु मदतीसाठी डॉक्टरांकडे वळले नाही.

हार्मोन्सच्या पातळीत तीव्र घट झाल्यामुळे प्रसूतीच्या स्त्रियांच्या मानसिकतेवर देखील परिणाम होतो. ही स्थिती बाळाच्या जन्माशी संबंधित तणावपूर्ण परिस्थिती, तसेच घटनेद्वारे स्पष्ट केली आहे नवीन अडचणीआणि तुमच्या आयुष्यातील जबाबदाऱ्या, जे बाळाच्या जन्मासह जोडले जातात.

विशेषतः, पोस्टपर्टम उदासीनता थेट संबंधित आहे अयशस्वीबाळंतपण, अडचणीकुटुंबात, आर्थिक त्रास आणि इतर घटक.

डिप्रेशन इतके धोकादायक नाही स्त्रीमध्ये रजोनिवृत्ती. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की रजोनिवृत्ती दरम्यान होणारे मानसिक विकार हे नैराश्यापेक्षा वेगळे नसते, जे आयुष्याच्या इतर कोणत्याही काळात येऊ शकते.

मानसिक विकारांना सर्वात जास्त संवेदनाक्षम स्त्रियांच्या त्या श्रेणी आहेत ज्यांना यापूर्वी मज्जासंस्थेचे विकार झाले आहेत.

आज, तरुण मुलींमध्ये नैराश्य सामान्य आहे. (वय 14 ते 29). नैराश्याने ग्रस्त तरुण पिढीमध्ये सर्व प्रकारच्या मानसिक आजारांचा धोका असतो 4 पट जास्त.

तरुण वयात मुलींमध्ये, चिंताग्रस्त ओव्हरस्ट्रेनच्या काळात, पाचक विकार, ते जास्त खाण्यास प्रवण आहेत, किंवा, उलट, पूर्णपणे अन्न खाण्यास नकार द्या. अशा मानसिक विकारांमुळे इतर विविध रोग होतात आणि शरीराच्या शारीरिक विकासावर आणि आरोग्यावरही लक्षणीय परिणाम होतो.

आपण अन्न नाकारल्यास, आपण एक गंभीर रोग विकसित करू शकता एनोरेक्सिया, ज्यामुळे तरुण शरीराची प्रतिकारशक्ती कमी होते आणि कमी धोकादायक रोग उद्भवण्यास हातभार लावतात, जसे की क्षयरोगकिंवा न्यूमोनिया, तसेच इतर संसर्गजन्य रोग.

एखाद्या मुलीला नैराश्याचा सामना करण्यास कशी मदत करावी?

रुग्णाच्या सामान्य स्थितीकडे पुरेसे लक्ष देणे आवश्यक आहे. पचनसंस्थेशी निगडीत समस्यांसाठी मानसोपचार तज्ज्ञाकडून दीर्घकालीन उपचार आवश्यक असतात.

सर्व प्रथम, शरीराच्या संपूर्ण मजबुतीला प्रोत्साहन देण्यासाठी लक्षणात्मक थेरपी केली जाते. पोषणतज्ञ रुग्णासाठी विशेष पोषण निवडतात आणि डॉक्टर तिच्या सामान्य आरोग्यावर लक्ष ठेवतात.

उपचार सुरू केल्यास सर्वात यशस्वी होईल वेळेवर.

महिलांमध्ये तणावपूर्ण परिस्थिती

स्त्रीच्या शरीरावर विविध तणावपूर्ण परिस्थितींचा प्रभाव जास्त प्रमाणात नैराश्याला कारणीभूत ठरतो.

तणावपूर्ण परिस्थितींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• लहान मुलाची काळजी घेणे,
• त्रासआणि वैयक्तिक जीवनात निराशा,
• जीवनसाथीचा अभाव,
• एकाकीपणा.

मोठी रक्कम घटस्फोटित महिलानैराश्याने ग्रस्त.

बर्याच स्त्रिया त्यांच्या प्रियजनांशी ब्रेकअप करतात, ज्यामुळे प्रतिक्रियात्मक नैराश्य येऊ शकते, जे गंभीर आहे आणि दीर्घकालीन उपचारांची आवश्यकता आहे.

विशिष्ट वर्ण असलेल्या स्त्रिया बहुतेक वेळा त्यांच्या असंतुलनामुळे किंवा अति आत्मविश्वासामुळे मानसिक विकारांना बळी पडतात.

प्रतिक्रियात्मक नैराश्याची लक्षणे

• कोणत्याही कारणाशिवाय स्वत: ची टीका वाढली आहे.
• दैनंदिन जीवनात आणि आजूबाजूच्या समाजात रस नाही.
• खराब स्मरणशक्ती आणि स्वतंत्र निर्णय घेण्यात अडचण.
• झोपेचा त्रास आणि कारणहीन चिडचिड वाढली.
• आत्महत्येबद्दल वेळोवेळी वेडसर विचार येणे.
• सतत थकवा जाणवणे.
• डोकेदुखी आणि सामान्य शारीरिक थकवा.
• हृदय गती वाढणे, हृदयाच्या क्षेत्रातील वेदना आणि रक्तदाब समस्या.

नागरिकांमध्ये उदासीनता पुरुषस्त्रियांपेक्षा कमी वेळा उद्भवते. जसे सामान्यतः मानले जाते " पुरुष रडत नाहीत", आणि ही अभिव्यक्ती आहे जी ते दैनंदिन जीवनात जगण्याचा प्रयत्न करतात.

परंतु असे विधान पुरुषांना सर्व प्रकारच्या नैराश्यासह विविध मानसिक आजारांपासून वाचवत नाही.

पुरुषांमधील नैराश्याची मुख्य लक्षणे अशी आहेत:आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास असमर्थता, कमकुवतपणा, स्वतंत्रपणे सर्व प्रकारच्या जीवनातील अडथळे, वैयक्तिक जीवनातील समस्यांवर मात करण्यास असमर्थता.

तज्ञांच्या मते, सामान्य लाजाळूपणामुळे पुरुषांना त्यांच्या स्वतःच्या भावना आणि भावना व्यक्त करणे खूप कठीण आहे.

सहसा, पुरुष कामाच्या ठिकाणी वैयक्तिक समस्या किंवा अडचणींवर चर्चा करत नाहीत. त्यांचा असा विश्वास आहे की ते स्वतंत्रपणे संभाव्य अडथळ्यांवर मात करू शकतात जे त्यांच्या दैनंदिन जीवनात एक किंवा दुसर्या मार्गाने उपस्थित आहेत.

पुरुषांमध्ये, काही लोक मानसिक आरोग्य समस्यांवर औषधोपचार करण्यासाठी मानसोपचारतज्ज्ञांना भेट देण्याचा विचार करतात. आवश्यक सल्लामसलत करण्यासाठी पुरुष देखील व्यावहारिकपणे मानसशास्त्रज्ञांकडे वळत नाहीत.

पुरुष उदासीनता - चिन्हे आणि लक्षणे

9. पुरुषांमधील नैराश्याची चिन्हे 🤦‍♂️

पुरुषांमधील नैराश्य शोधण्याच्या मुख्य लक्षणांपैकी खालील गोष्टी आहेत:

• अल्कोहोलयुक्त पेये किंवा विविध औषधांचा पद्धतशीर वापर.
• जुगाराचे व्यसन.
• आक्रमक आणि अस्थिर वर्तन.

सूचीबद्ध चिन्हे केवळ काही काळ गंभीर रोग दडपण्यास सक्षम आहेत, ज्यासाठी त्वरित उपचार आवश्यक आहेत.

दारू पिऊन नैराश्यातून बाहेर पडा उदाहरणार्थ, कोणीही करू शकत नाही. याव्यतिरिक्त, नैराश्याची वरील चिन्हे मनोवैज्ञानिक स्थिती बिघडण्यास आणि समाज आणि कुटुंबातील कठीण परिस्थितीमध्ये योगदान देतात. नैराश्य आणि संबंधित लक्षणांबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही.

एखाद्या पुरुषासाठी सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे वेळेवर मदतीसाठी एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधणे. केवळ एक मानसोपचारतज्ज्ञ तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यास आणि पुनर्प्राप्तीच्या मार्गावर जाण्यास मदत करेल.

वेगवेगळ्या पुरुषांमधील समान तणावपूर्ण परिस्थितीमुळे नैराश्याच्या जटिल स्वरूपाचा विकास होऊ शकतो किंवा किरकोळ मानसिक विकार होऊ शकतो.

खालील जीवनातील समस्या तणावाचे कारण असू शकतात:

• कायम नोकरीतून बडतर्फ.
• महिलांशी अयशस्वी संबंध.
• वैयक्तिक जीवन आणि कुटुंबात अडचणी.
• सर्व प्रकारच्या मानसिक शोकांतिका.
• जबाबदार आणि जटिल कार्य करण्यासाठी असाइनमेंट.
• आर्थिक अडचणी.
• जीवनात उद्देशाचा अभाव.
• राहण्याची जागा बदलणे.
• निवृत्तीचे वय.

याव्यतिरिक्त, उदासीनतेच्या स्पष्ट कारणांच्या कोणत्याही महत्त्वपूर्ण समस्यांशिवाय पुरुषांमधील मनोवैज्ञानिक विकारांची अनेक प्रकरणे उद्धृत करू शकतात.

हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की एखाद्या व्यक्तीकडे असलेल्या परिस्थितीत पूर्वी भावनिक आणि मानसिक स्थितीत अडचणी होत्या , नंतर एक किरकोळ तणावपूर्ण परिस्थिती गंभीर मानसिक विकार आणि दीर्घकाळापर्यंत नैराश्यास कारणीभूत ठरेल.

किरकोळ तणावामुळे नैराश्य येण्याच्या शक्यतेमध्ये आनुवंशिकतेचा घटकही महत्त्वाचा असतो.

तज्ज्ञ सांगतात की अशा अवस्थेची प्रवृत्ती पिढ्यानपिढ्या पुढे जात असते, आणि अशा कुटुंबात मानसिक विकारांची समस्या टाळणे खूप कठीण आणि जवळजवळ अशक्य आहे.

अशा कुटुंबातील मुलांना विशेष वैयक्तिक दृष्टीकोन आवश्यक आहे. शिफारस केली तणावपूर्ण परिस्थितींपासून त्यांना संभाव्य मार्गांनी मर्यादित करा आणि मानसिक विकासातील संभाव्य विचलनाची थोडीशी शंका उद्भवल्यास, गंभीर गुंतागुंत आणि घातक परिणाम टाळण्यासाठी आपण त्वरित तज्ञांकडून मानसिक आणि औषधी मदत घ्यावी.

10. पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये नैराश्य: काय फरक आहेत 📖?

वरीलवरून असे दिसून येते की पुरुष जवळजवळ नैराश्याने ग्रस्त आहेत 2 वेळा कमी वेळा, स्त्रियांच्या तुलनेत. हे वैशिष्ट्य प्रामुख्याने हार्मोनल स्तरांवर महिलांच्या शरीराच्या उच्च अवलंबनाद्वारे स्पष्ट केले आहे.

महिलांच्या मज्जासंस्थेची क्षमताअशा आकडेवारीचे आणखी एक कारण आहे. गोरा लिंगाप्रमाणे, भावनिक प्रतिक्रिया अधिक स्पष्ट आहेत. बर्याचदा, एखाद्या स्त्रीला उदासीनतेचे तीव्र स्वरूप विकसित करण्यासाठी तिच्यासाठी अविचारी शब्द बोलणे पुरेसे आहे.

पुरुषांमधील नैराश्याचा कालावधी लक्षणीयरीत्या कमी असतो., महिला मानसशास्त्रीय विकार अभ्यासक्रमाच्या तुलनेत. स्त्रियांमध्ये उदासीनता सहसा अनेक महिने टिकते आणि अनेक वर्षे टिकते. केवळ योग्य उपचारानेच तुम्ही या गंभीर आजारापासून मुक्त होऊ शकता.

पुरुषांमध्ये नैराश्य तितकेसे दीर्घकाळ टिकत नाही हे असूनही, हा आजार होऊ शकतो तीव्रतेने विकसित कराआणि अधिक तीव्र व्हा.

आकडेवारीनुसार, आत्महत्येचे प्रयत्नपुरुष वचनबद्ध बरेच वेळास्त्रियांपेक्षा. लोकसंख्येच्या कमकुवत अर्ध्या लोकांना आत्महत्येचा प्रयत्न करण्यासाठी जीवनातील एक किंवा दुसर्या स्वारस्याचे नुकसान होण्याऐवजी गंभीर कारणांची आवश्यकता असते.

स्त्रिया, नैराश्याच्या काळातही, कामावर जाऊ शकतात आणि दैनंदिन घरातील कामे करू शकतात, परंतु मानसिक आजाराच्या काळात पुरुष हे करू शकत नाहीत.

स्वतःहून नैराश्यापासून मुक्त कसे व्हावे - मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला. उदासीनता उपचार

11. नैराश्यातून स्वतःहून कसे बाहेर पडायचे - नैराश्यातून मुक्त होण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञाकडून 10 टिप्स 💊

मानसशास्त्रज्ञांकडून सिद्ध सल्ला मदत करेल आणि सल्ला देईल काहीही करण्याची ताकद नसताना स्वतःच नैराश्यातून कसे बाहेर पडायचे.

टीप #1.जबाबदारी घ्या.

टीप #2. मनोरंजक आणि प्रेरणादायी टीव्ही शो आणि चित्रपट पहा.

टीप #3.एकटेपणा आणि एकटेपणा टाळा. आपल्या सभोवतालच्या लोकांशी अधिक वेळा संवाद साधा. मनोरंजक कार्यक्रमांना उपस्थित रहा. स्वतःला एक रोमांचक क्रियाकलाप किंवा छंद शोधा.

टीप #4.स्वतःला इतर लोकांकडून मदत स्वीकारण्याची परवानगी द्या.

टीप #5.आध्यात्मिक जगाकडे वळा.

टीप #6.अल्कोहोल आणि इतर औषधे पूर्णपणे टाळा. ते लोकांच्या मानसिकतेवर नकारात्मक परिणाम करतात आणि प्रत्येक वापरासह ते खराब करतात.

टीप #7.तुमच्या झोपेचे नियमन करा. केवळ दीर्घ आणि निरोगी विश्रांती मानवी मज्जासंस्था पुनर्संचयित करू शकते.

टीप #8.थोडा व्यायाम करा.

टीप #9.आपल्या सभोवतालच्या लोकांसाठी निःस्वार्थपणे काहीतरी उपयुक्त करा - त्यांना प्रेम दाखवा, आणि ते बदला करतील.

टीप #10.पुष्टीकरण वापरा.

12. नैराश्याला कसे सामोरे जावे 💉?

आधुनिक औषधांमध्ये, मानवी मानसिक विकारांचे कोणतेही, अगदी जटिल प्रकार बरा होऊ शकतो. हे लक्षात घ्यावे की रोगाच्या पहिल्या लक्षणांवर उपचार सुरू केल्यास ते सर्वात प्रभावी होईल.

आज सतत टाळणे कठीण आहे कामावर ताणकिंवा वैयक्तिक आयुष्यात, परंतु योग्यरित्या निवडलेले औषध उपचार जीवनातील अडचणींना तोंड देण्यास मदत करेल.

केवळ उच्च पात्र तज्ञच नैराश्य टाळण्यास मदत करू शकतात, हे मानसशास्त्रज्ञआणि मानसोपचार तज्ज्ञ.

उदासीनतेसाठी सर्वात सामान्य उपचारांपैकी एक आहे मानसोपचार. तुमच्या सभोवतालच्या लोकांशी योग्य संवाद कसा साधावा, तुमची नकारात्मक विचारसरणी आणि वागणूक जीवनाबद्दल सकारात्मक दृष्टिकोनात कशी बदलायची हे डॉक्टर तुम्हाला शिकण्यास मदत करेल.

एक विशेषज्ञ एखाद्या व्यक्तीचे भावनिक आराम सामान्य करण्यात मदत करेल आणि मानसिक विकाराची पुनरावृत्ती कशी टाळावी याबद्दल सल्ला देईल. गंभीर रोगांच्या बाबतीत, ते वापरले जाते इलेक्ट्रोशॉक थेरपीरुग्णांसाठी. ज्या परिस्थितीत रुग्ण काही कारणास्तव आवश्यक औषधे घेत नाही किंवा घेऊ शकत नाही किंवा रुग्णाच्या स्थितीमुळे त्याच्या जीवाला किंवा त्याच्या सभोवतालच्या लोकांच्या जीवनाला आणि आरोग्याला धोका निर्माण होतो अशा परिस्थितीत हे लिहून दिले जाते.

मुख्य औषध उपचार आहे अर्ज अँटीडिप्रेसस . कोण करू शकेल ते निवडा, सल्ला द्या आणि लिहा फक्त व्यावसायिक डॉक्टर.

स्व-औषध शिफारस केलेली नाही, आणि अगदी, ते कठोरपणे प्रतिबंधित आहे. केवळ एक विशेषज्ञ योग्यरित्या औषधोपचार निवडू शकतो जो रुग्णाच्या आरोग्यासाठी सुरक्षित आहे आणि एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक विकाराच्या विशिष्ट प्रकरणात सर्वात प्रभावी आहे.

पोस्टपर्टम डिप्रेशन दरम्यान, एक नियम म्हणून, एक स्त्री तिच्या बाळाला स्तनपान करते. या परिस्थितीत औषधांची निवड विशेषतः सावध असणे आवश्यक आहेजेणेकरून आईच्या उपचारादरम्यान तिच्या लहान मुलाला इजा होणार नाही.

डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे घेतल्याच्या पहिल्या आठवड्यात रुग्णाच्या स्थितीत सुधारणा दिसून येते.

परंतु, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की एक चांगला उपचार परिणाम आणि त्याची स्थिरता प्राप्त करण्यासाठी तसेच वारंवार मानसिक विकार टाळण्यासाठी औषधे वापरा. यास किमान सहा महिने आणि काही प्रकरणांमध्ये अनेक वर्षे लागतात.

13. नैराश्यातून स्वतःहून मुक्त कसे व्हावे 📌?

नैराश्याच्या औषधोपचारांव्यतिरिक्त, हे आज मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते आणि ते प्रभावी आहे. अरोमाथेरपी. औषधे न वापरता काही प्रकारच्या मानसिक विकारांपासून मुक्त होण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.

रोगासाठी या प्रकारचे उपचार हा एक आदर्श पर्याय असेल महिला, दुःख प्रसुतिपश्चात उदासीनता, कारण सर्व औषधे त्यांच्याद्वारे वापरली जाऊ शकत नाहीत.

सुगंध तेल छिद्रांद्वारे मानवी शरीरात प्रवेश करा आणि योगदान द्या कल्याण मध्ये सामान्य सुधारणा. अशा उत्पादनांच्या मदतीने आपण आपला मूड वाढवू शकता, कारण तेलांच्या सुगंधाचा मानवी मेंदूवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.

सुगंधी तेल वापरण्याचे अनेक मार्ग आहेत. तुम्ही त्यांना घरातच श्वास घेऊ शकता, आंघोळ करताना काही थेंब टाकू शकता किंवा मसाज करताना आवश्यक तेले वापरू शकता.

मानसिक विकारांपासून मुक्त होण्यासाठी सुगंधी तेलांची प्रचंड विविधता आहे. सर्वात प्रभावी आहेत: लिंबू मलम तेल, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, लॅव्हेंडर, संत्राआणि इतर अनेक.

14. नैराश्यावर उपचार: 2 मुख्य मार्ग 💡

नैराश्य ही एक गंभीर वैद्यकीय स्थिती आहे आणि रुग्णांना सर्वसमावेशक उपचारांची आवश्यकता असते.

जर तणावपूर्ण परिस्थिती हळूहळू स्वतःहून निघून गेली, तर परिणामकारक, योग्यरित्या निवडलेले सर्वसमावेशक उपचार वेळेत सुरू केल्याशिवाय त्यांच्यामुळे होणारे रोग कधीही शोधल्याशिवाय दूर होणार नाहीत.

आज आहेत नैराश्यासाठी दोन मुख्य प्रकारचे उपचार, हे स्वत: ची उपचार, किंवा डॉक्टरांच्या मदतीने.

आपण स्वत: ला रोगाच्या केवळ प्रारंभिक स्वरूपांपासून बरे करू शकता, ज्यामध्ये किरकोळ लक्षणे आहेत आणि थोड्या काळासाठी टिकतात.

तज्ञांद्वारे उपचार हा सर्वात श्रेयस्कर आणि प्रभावी पर्याय आहे. तुमच्यात काहीही करण्याची ताकद नसताना स्वतःच नैराश्यातून बाहेर पडणे जवळजवळ अशक्य (किंवा खूप कठीण) आहे.

डॉक्टर, सहसा, रोगांच्या स्वयं-उपचारांचे समर्थक नाहीत, विशेषत: जर ते मानवांमधील जटिल मानसिक विकारांशी संबंधित असेल.

चला सर्वात जवळून बघूया आधुनिक, सुरक्षितआणि प्रभावीसर्व प्रकारच्या मानसिक विकारांवर उपचार करण्याच्या पद्धती.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की, सर्व प्रथम, यशस्वी थेरपी रुग्ण आणि मानसोपचारतज्ज्ञ यांच्यातील भावनिक संपर्कावर अवलंबून असते. केवळ विश्वासार्ह आणि मैत्रीपूर्ण नातेसंबंधाने, वापरलेल्या थेरपीचा परिणाम येण्यास जास्त वेळ लागणार नाही आणि तो स्थिर आणि अधिक स्पष्ट होईल.

उपचाराचे मुख्य क्षेत्रः

• संमोहन चिकित्सा.
• सामाजिक उपचार.
• शास्त्रीय मानसोपचार.
• औषधांसह उपचार.
• इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह थेरपी.

आज तज्ञ वापरण्याचा प्रयत्न करीत आहेत नैराश्यावर उपचार करण्याचे आक्रमक मार्ग, म्हणजे, इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह, किंवा औषधोपचार, केवळ गंभीर आरोग्य समस्यांमध्ये, जेव्हा मानसिक विकार जटिल असतो आणि बराच काळ टिकतो.

मनोवैज्ञानिक विकारांच्या उपचारांसाठी मुख्य औषधे शामक आणि विविध एंटीडिप्रेसस आहेत. प्रत्येक रुग्णासाठी, डॉक्टर स्वतंत्रपणे औषध उपचार निवडतात.

सर्वोत्तम उपचार परिणाम आणि त्याचा दीर्घकाळ टिकणारा परिणाम साध्य करण्यासाठी, रुग्णाची स्वतःच नैराश्यातून कायमची मुक्त होण्याची इच्छा खूप महत्वाची आहे.

पुनर्वसन प्रक्रियेदरम्यान, रुग्णांना डॉक्टरांच्या सर्व शिफारशींचे काटेकोरपणे पालन करणे, तसेच त्यांच्या स्वतःच्या वर्तनाचे निरीक्षण करणे आणि त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांशी मैत्रीपूर्ण आणि विश्वासार्ह संबंध प्रस्थापित करण्याचा प्रयत्न करणे बंधनकारक आहे.

नैराश्य टाळण्यासाठी काय करावे?

सर्व प्रकारच्या मनोवैज्ञानिक विकारांना प्रतिबंध करण्यासाठी, त्याच्या घटनेचे निरीक्षण करण्याची शिफारस केली जाते नैराश्याची प्रारंभिक चिन्हे, आणि वेळेवर आणि प्रभावी पद्धतीने त्यांच्यापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करा.

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही बनलात शीघ्रकोपीआणि उष्णजर तुम्हाला मूडमध्ये बदल दिसला, दैनंदिन कामांचे भावनिक आकर्षण कमी होत असेल, झोपेची समस्या येत असेल, तर तुम्हाला योग्य विश्रांती, किंवा नोकरी बदलणे आणि तुमच्या जीवनातील इतर बदलांचा तातडीने विचार करणे आवश्यक आहे.

निरोगी आणि दीर्घ झोप ही तणावापासून मुक्त होण्यासाठी आणि आपले मानसिक आणि भावनिक कल्याण सुधारण्यासाठी सर्वात महत्वाची परिस्थिती आहे.

योग्य दैनंदिन दिनचर्या, नैराश्याच्या सुरुवातीच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यातही महत्त्वाची भूमिका बजावते.

15. निष्कर्ष

शेवटी, खालील गोष्टी लक्षात घेतल्या पाहिजेत:

नैराश्यआहे जडमानवी मानसिक आजार. तिचे उपचार मोठ्या जबाबदारीने घेतले पाहिजेत. आपण अल्कोहोलयुक्त पेये आणि विविध औषधांच्या मदतीने रोगाची सर्व प्रकारची लक्षणे दाबू शकत नाही.

जर तुम्हाला मनोवैज्ञानिक विकाराची कोणतीही चिन्हे आढळली तर, तुम्हाला त्वरित कारवाई करणे आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत सर्वोत्तम उपाय आहे तज्ञांकडून पात्र मदत शोधत आहे.

हा गंभीर आजार सामान्य मूड स्विंग किंवा हंगामी ब्लूज (उदाहरणार्थ, स्प्रिंग डिप्रेशन) सह गोंधळून जाऊ नये. मानवी शरीरात उद्भवणाऱ्या शारीरिक लक्षणांमध्ये नैराश्य वेगळे असते. हे ट्रेसशिवाय कधीही निघून जात नाही, परंतु दररोज फक्त खराब होत जाते आणि हळूहळू सौम्य स्वरूपातून गंभीर अवस्थेत जाते.

आता तुम्हाला उदासीनतेतून कसे बाहेर पडायचे, ते काय आहे, त्यापासून मुक्त कसे व्हावे, एखाद्या व्यक्तीला नैराश्य येते तेव्हा कोणती लक्षणे आणि चिन्हे दिसतात, इ.

कधीच नाहीअशा रोगाचा कोर्स सुरू करू नका आणि तो स्वतःच निघून जाण्याची वाट पाहू नका. मनोचिकित्सकाचा सल्ला घ्या आणि तो तुम्हाला नक्कीच मदत करेल!