तुम्‍हाला अस्वस्थ वाटू लागते, तुम्‍हाला अनेकदा डोकेदुखी होते, झोप आणि भूक लागत नाही, तुमच्‍यामध्‍ये अत्‍यंत उर्जेची कमतरता असते आणि औषधे अपेक्षित परिणाम आणत नाहीत, याचा अर्थ तुमचे शरीर प्रदूषित झाले आहे आणि तुम्‍हाला शुद्ध करणे आवश्‍यक आहे.

शरीरात स्लॅगिंगची चिन्हे

लिंगाची पर्वा न करता शरीरात स्लॅगिंगची अनेक चिन्हे वयाच्या 30 व्या वर्षी जाणवू लागतात.आणि बर्याचदा, आपण स्वतः शरीराला या स्थितीत आणतो. खराब पोषण, एक निष्क्रिय जीवनशैली, धूम्रपान आणि अल्कोहोल, खराब वातावरण आणि तणावामुळे पूरक, हे सर्व अंतर्गत अवयव आणि प्रणालींच्या खराब कार्यास कारणीभूत ठरतात.

पाचक प्रणाली, श्वसन अवयव, मूत्र प्रणालीच्या कार्यामध्ये व्यत्यय येतो, शरीरासाठी अनावश्यक कचरा आणि विषारी पदार्थांचे निर्मूलन करण्यात व्यत्यय येतो; ते स्नायू, हाडांच्या ऊतींमध्ये, रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर स्थिर होतात आणि अनेक रोग होतात.
म्हणून, जर तुमची प्रतिकारशक्ती कमी झाली असेल, तुम्ही चिडचिडे झाला असाल आणि सहज थकल्यासारखे झाला असाल, तुमच्या चेहऱ्याचा रंग, तुमच्या डोळ्यांखाली वर्तुळे दिसल्याबद्दल असमाधानी असाल आणि तुम्हाला गंभीर आजार नसतील, तर तुम्हाला तुमचे शरीर स्वच्छ करणे आवश्यक आहे, मुक्त होण्यास मदत करा. अनावश्यक संचय, दुसऱ्या शब्दांत, सामान्य साफसफाई करा.

हे करण्यासाठी, वैद्यकीय केंद्राकडे धाव घेणे किंवा महागड्या औषधांसाठी पैसे देणे आवश्यक नाही, जरी वैद्यकीय व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे इष्ट आहे आणि काही प्रकरणांमध्ये, अनिवार्य आहे; फक्त शरीर स्वच्छ करण्याची प्रक्रिया घरीच केली जाऊ शकते, सुप्रसिद्ध लोक पद्धती वापरणे.

घरी शरीर स्वच्छ करण्याचे मार्ग

शरीर स्वच्छ करण्यासाठी पारंपारिक पद्धतींचा वापर केल्याने तुमच्या शरीरावर ताण न आणता आणि रासायनिक औषधे न वापरता तुम्हाला विषारी द्रव्यांपासून हळुवारपणे मुक्तता मिळेल. या उद्देशासाठी, औषधी वनस्पतींचे ओतणे आणि डेकोक्शन, भाज्यांचे रस, फळे आणि निसर्गाच्या इतर भेटवस्तू वापरण्याची प्रथा आहे.

जर निरोगी होण्याचा निर्णय घेतला गेला असेल, तर सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या जीवनशैलीवर आणि विशेषतः पोषणावर पुनर्विचार करणे आवश्यक आहे. तुमच्या आहारात शक्य तितक्या भाज्या आणि फळांचा समावेश असावा; फॅटी आणि जास्त कॅलरी असलेले पदार्थ खाणे टाळा. जेवण दिवसातून तीन वेळा आणि संतुलित असावे.

तुमचे द्रव सेवन सामान्य करा, अधिक हलवा आणि ताजी हवा श्वास घ्या. हे सर्व कायमस्वरूपी आणि अपरिवर्तनीय बनले पाहिजे. पुष्कळ लोक म्हणतात की शुद्धीकरण प्रथम आतड्यांपासून सुरू झाले पाहिजे, नंतर यकृत, पित्त मूत्राशय इ. म्हणजेच टप्प्याटप्प्याने. यासाठी पाककृती आहेत. तथापि संपूर्ण शरीरावर जटिल प्रभावांच्या पद्धती आहेत:

जेव्हा आपण आपले शरीर स्वच्छ करण्याचा निर्णय घेतो तेव्हा contraindication कडे लक्ष देणे सुनिश्चित करा

अशा प्रक्रिया पार पाडण्यास मनाई आहे:

• गर्भवती महिला;
• ऍलर्जी प्रवण;
• लेट स्टेज हायपरटेन्शन, रेनल फेल्युअर, हार्ट फेल्युअर, अॅनिमिया, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे जुनाट आजार, कॅन्सर यासारखे आजार असणे;
• १६ वर्षे आणि त्याखालील वयोगटांपर्यंत मर्यादित.

साफसफाई करताना, आपल्या आरोग्यावर लक्ष ठेवा, सर्व सूचनांचे तंतोतंत पालन करा; आपले आरोग्य बिघडल्यास, साफसफाईची प्रक्रिया थांबविली पाहिजे. स्वतःची आणि आरोग्याची काळजी घ्या.

P.S. विनम्र, साइट प्रशासन.

चांगल्या आरोग्यासाठी आणि मजबूत प्रतिकारशक्तीसाठी शरीराची स्वच्छता करणे आवश्यक आहे.. परंतु दृश्यमान परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, या प्रक्रियेस सर्वसमावेशक आणि जबाबदारीने संपर्क साधला पाहिजे. अन्यथा, आपल्या चांगल्या हेतूने, आपण विद्यमान जुनाट आजारांना उत्तेजन देऊन आणि काही नवीन आजार मिळवून केवळ नुकसान करू शकता. म्हणून, आपण साफसफाई करण्याचे ठरविल्यास, आपल्याला ते सर्व नियमांनुसार करणे आवश्यक आहे. आणि आज आपण चरण-दर-चरण संपूर्ण शरीर कसे स्वच्छ करावे याबद्दल बोलू.

स्वच्छता कार्यक्रम: क्रम

साफसफाई शक्य तितक्या कार्यक्षमतेने आणि सुरक्षितपणे होते हे सुनिश्चित करण्यासाठी, कठोर प्रक्रियांचे पालन करणे आवश्यक आहे. चरण-दर-चरण साफसफाईचा कार्यक्रम चार टप्प्यात विभागला गेला आहे, ज्यापैकी प्रत्येक अवयवांपैकी एकाकडे लक्ष देते:

• आतड्यांमध्ये विषाचे प्रमाण सर्वाधिक असते. रक्तामध्ये त्यांचे शोषण रोखण्यासाठी, या अवयवापासून साफसफाईची सुरुवात करणे आवश्यक आहे. अन्यथा, पुढील प्रक्रिया कुचकामी ठरतील.
• पुढचा टप्पा म्हणजे यकृत साफ करणे. हे रहस्य नाही की आपल्या शरीरात ते एक प्रकारचे फिल्टर म्हणून कार्य करते. म्हणून सर्व सिस्टमचे ऑपरेशन सामान्य करण्यासाठी, ते अनलोड करणे आवश्यक आहे.
• यानंतर तुम्ही किडनीवर काम सुरू करू शकता. निश्चितच, त्यांच्या कामाच्या अनेक वर्षांच्या "अनुभव" मध्ये, तेथे पुरेशी वाळू आणि इतर अवांछित संयुगे जमा झाले आहेत.
• अंतिम टप्प्यावर, रक्त आणि लिम्फ शुद्ध केले जातात आणि विष काढून टाकले जातात..

जर तुम्हाला कोणतीही वैद्यकीय परिस्थिती असेल तर तुम्ही स्वच्छता सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. प्रक्रिया वेगवान नाही आणि यापैकी कोणत्याही टप्प्यावर त्यांची तीव्रता वाढण्याची शक्यता आहे.

शुद्धीकरण

घरी शरीराची चरण-दर-चरण साफसफाई शक्य तितक्या प्रभावी होण्यासाठी, आपण प्रक्रियेची आगाऊ तयारी करावी. सुरुवातीच्या काही दिवस आधी, ताज्या भाज्या आणि फळांना प्राधान्य देऊन चरबीयुक्त आणि जड पदार्थ सोडून देण्याची शिफारस केली जाते. ताजे पिळून काढलेले रस देखील उपयुक्त ठरतील.

प्रक्रियेनंतर काही दिवसात आतड्यांसंबंधी साफसफाईचे पहिले परिणाम आपण पाहण्यास सक्षम असाल. चयापचय सामान्य करणे, विषारी पदार्थ काढून टाकणे आणि जमा झालेली विष्ठा काढून टाकणे याचा तुमच्या त्वचेच्या स्थितीवर फायदेशीर प्रभाव पडेल आणि वजन कमी करण्यात मदत होईल.

कोलन साफ ​​करण्याच्या पद्धती

साफसफाईच्या अनेक पद्धती आहेत. विष्ठेसह आतड्यांमधून सर्व जमा झालेले विष काढून टाकणे हे त्यापैकी कोणत्याहीचे मुख्य ध्येय आहे.. तुम्ही हे नक्की कसे कराल ते तुमच्यावर अवलंबून आहे.

खारट पाणी

मीठ पाण्याने स्वच्छ धुणे ही सर्वात सोपी पद्धत आहे. या पद्धतीचे सार म्हणजे 2-2.5 लिटर एकाग्र केलेले मीठ पाणी कित्येक तास पिणे.. द्रावण तयार करण्यासाठी मीठाचे प्रमाण 1 टिस्पून आहे. 1 टेस्पून पर्यंत. प्रति लिटर द्रव.

मीठ वापरणे आवश्यक आहे! अन्यथा, द्रव शरीरात शोषला जाईल आणि थोडासा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव वगळता, आपण दुसरे काहीही साध्य करू शकणार नाही.

त्यामुळे दोन ग्लास पाण्यात मीठ टाकून प्या. थोड्या विश्रांतीनंतर, सुरू ठेवा. फक्त दीड तासात तुम्हाला 10-12 ग्लास द्रावण प्यावे लागेल. आतडे पूर्णपणे स्वच्छ करण्यासाठी हे पुरेसे आहे आणि पाणी स्वतःच अपरिवर्तित बाहेर येऊ लागते. प्रक्रिया पूर्ण झाल्यावर, काहीतरी हलके खाण्याची खात्री करा. उदाहरणार्थ, ताज्या भाज्या, फळे किंवा डेअरी-मुक्त दलिया यांचे सॅलड.

मीठ पाण्याने कोलन साफ ​​करण्याचा कोर्स 2-3 दिवसांच्या ब्रेकसह 4-5 प्रक्रिया आहे. प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून, दर सहा महिन्यांनी एकदा अशी साफसफाई करण्याची शिफारस केली जाते.

जुलाब घेणे

अनियमित आधारावर, आपण रेचक वापरून आतडे स्वच्छ करू शकता. जास्तीत जास्त प्रभावासाठी, Fortrans किंवा Moviprep सारखी शक्तिशाली औषधे निवडण्याची शिफारस केली जाते. परंतु आपण स्वस्त हर्बल उत्पादनांसह देखील स्वत: ला स्वच्छ करू शकता, उदाहरणार्थ, सेनाडेक्सिन.

हे विसरू नका की रेचकांचा दीर्घकाळ उलट परिणाम होतो, आतड्यांचे कार्य व्यत्यय आणतो आणि बद्धकोष्ठता निर्माण होते. त्यामुळे तुम्ही या पद्धतीत वाहून जाऊ नये.

एनीमास

आतडे स्वच्छ करण्यासाठी, आपल्याला खारट द्रावण, हर्बल ओतणे किंवा त्यात विसर्जित सक्रिय कार्बन असलेले पाणी वापरण्याची आवश्यकता आहे. शेवटचा उपाय म्हणून, आपण नियमित स्वच्छ पाणी वापरू शकता. इच्छित परिणाम प्राप्त होईपर्यंत प्रक्रिया अनेक दिवसांमध्ये वारंवार केली जाते..

यकृत साफ करणे

पुढचा टप्पा म्हणजे यकृत साफ करणे. सौम्य आहार ठेवा, अधिक वनस्पतीजन्य पदार्थ खा. तयार करण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान, आपल्या आहारात नैसर्गिक सफरचंद आणि बीटचा रस समाविष्ट करा.. आणि थेट साफ करताना, मोठ्या प्रमाणात उबदार द्रव प्या (कॅमोमाइल चहा, हिबिस्कस किंवा फक्त उबदार उकडलेले पाणी).

साफ करण्याच्या पद्धती

यकृत स्वच्छ केल्याने शरीराच्या नैसर्गिक कायाकल्प यंत्रणेला चालना मिळते, त्वचेची स्थिती सुधारते आणि मूड देखील सुधारतो. पचन देखील सुधारते, पोटात जडपणा आणि श्वासाची दुर्गंधी नाहीशी होते. आपण घरी शरीर स्वच्छ करण्याच्या कोणत्या पद्धती वापरणार हे निवडणे बाकी आहे.

भाजी तेल

ऑलिव्ह किंवा सूर्यफूल तेल साफ करण्याची सर्वात कठोर आणि काहीशी धोकादायक पद्धत आहे.. परंतु त्याच्या मदतीने, इच्छित परिणाम फक्त एका दिवसात प्राप्त केला जाऊ शकतो.

तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, यकृताच्या चाचण्या करा आणि पोटाच्या अवयवांचे अल्ट्रासाऊंड करा. जर तुम्हाला यकृत आणि पित्तविषयक मार्गाचे काही पॅथॉलॉजीज असतील तर, तेल साफ करण्याची कल्पना सोडून द्या.

कोणतीही आरोग्य समस्या आढळली नसल्यास, आपण पुढे जाऊ शकता:

1. दुपारी, हीटिंग पॅड वापरून उजवी बाजू पूर्णपणे उबदार करा.
2. एक ग्लास वनस्पती तेल शरीराच्या तपमानावर गरम करून तयार करा. आपण ते थोडे गरम वापरू शकता, परंतु तोंडाच्या श्लेष्मल त्वचा आणि अंतर्गत अवयवांना जळजळ होणार नाही याची काळजी घ्या.
3. तेल लहान sips मध्ये प्या. कोलेरेटिक प्रभाव वाढविण्यासाठी आणि चव सुधारण्यासाठी, आपण तेलात लिंबाचा रस घालू शकता.

एक अनिवार्य नियम म्हणजे रिकाम्या पोटी किंवा शेवटच्या जेवणानंतर 3 तासांनी प्रक्रिया पार पाडणे.. आपण 2 आठवड्यांनंतर साफसफाईची पुनरावृत्ती करू शकता.

हर्बल infusions

ओतणे तयार करण्यासाठी, इमॉर्टेल, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड, पुदीना, वर्मवुड, गुलाब कूल्हे, चिकोरी, चिडवणे आणि केळे वापरा.. सूचीमधून सर्व घटक घेणे उचित आहे, परंतु वरीलपैकी कोणतेही गहाळ असल्यास, हे गंभीर नाही. तयार साहित्य, प्रत्येकी 2 टेस्पून मिसळा. नंतर 3 टेस्पून घ्या. मिश्रण आणि उकळत्या पाणी (0.5 l) ओतणे, पेय सोडणे. तयार झालेले ओतणे गाळून घ्या, त्यानंतर तुम्ही 200 मिली सकाळी रिकाम्या पोटी आणि संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी वापरू शकता. दररोज एक नवीन पेय तयार करा.

हर्बल क्लीनिंग कोर्स एक महिना टिकतो. प्रक्रिया सहा महिन्यांनंतर पुन्हा केली जाऊ शकते.

मनुका

ओतणे तयार करण्यासाठी, सकाळी मूठभर मनुका स्वच्छ धुवा, उकळत्या पाण्याने स्कल्ड करा, त्यांना एका काचेच्यामध्ये स्थानांतरित करा आणि थंड पाण्याने शीर्षस्थानी भरा. दुसऱ्या दिवशी, रिकाम्या पोटावर, तयार केलेले ओतणे प्या आणि मनुका खा. एका महिन्यासाठी दर 3-4 दिवसांनी प्रक्रिया पुन्हा करा. साफसफाईचा पुढील कोर्स सहा महिन्यांनंतर केला जाऊ शकतो.

मूत्रपिंड साफ करणे

तिसऱ्या टप्प्यावर शरीराची टप्प्याटप्प्याने साफसफाई करणे म्हणजे मूत्रपिंड. जर तुम्ही या टप्प्यावर डॉक्टरांना भेट दिली नसेल, तर आता ते करण्याची वेळ आली आहे. जर मोठ्या मूत्रपिंडात दगड, जळजळ आणि इतर रोग असतील तर गुंतागुंत होऊ शकते आणि हॉस्पिटलायझेशनमध्ये साफ करणे समाप्त होईल. कोणतेही contraindication नसल्यास, आपण वाळू विरघळण्यास आणि शरीरातून काढून टाकण्यास प्रारंभ करू शकता:

1. शुद्धीकरणाच्या पहिल्या आठवड्यात, कोणतेही हर्बल लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्या.
2. दुस-या आठवड्यापासून, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ मिश्रणात त्याचे लाकूड तेलाचे 4-5 थेंब घाला आणि जेवणाच्या अर्धा तास आधी दिवसातून तीन वेळा घ्या.
3. एकदा तुमची लघवी ढगाळ झाली की, दगड जाण्यास मदत करण्यासाठी तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत जंपिंग दोरी किंवा जॉगिंगचा समावेश करा.

साफसफाईचा एकूण कालावधी 2 आठवडे आहे. इच्छित परिणाम साध्य न झाल्यास, कोर्सचा कालावधी वाढविला जाऊ शकतो. या कालावधीत, आपण सूज, डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे आणि थकल्यासारखे दिसणे यापासून मुक्त होऊ शकाल.

मूत्रपिंड साफ करणे वर्षातून एकापेक्षा जास्त वेळा करू नये!

ब्रॉन्कोपल्मोनरी प्रणाली

ओट्स फुफ्फुसातील कफ काढून टाकण्यास मदत करेल. हे करण्यासाठी, 200 ग्रॅम धान्य 500 ग्रॅम दुधात मिसळले जातात आणि कित्येक तास ठेवले जातात. द्रावण ग्राउंड आहे आणि सकाळी रिकाम्या पोटी घेतले जाते. दिवसभरात तुम्हाला अशा 3 सर्विंग्स घेणे आवश्यक आहे. 7-10 दिवसांनंतर, खोकताना मोठ्या प्रमाणात थुंकीच्या स्वरूपात परिणाम जाणवू शकतो.

आवश्यक तेलांसह इनहेलेशन देखील ब्रॉन्ची आणि फुफ्फुस स्वच्छ करण्यात मदत करते. ही पद्धत रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात आणि वाहणारे नाक, न्यूमोनिया, ब्राँकायटिस आणि इतर रोगांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.

याव्यतिरिक्त, चयापचय प्रक्रियांना गती देण्यासाठी आणि रोगजनक सूक्ष्मजीव काढून टाकण्यासाठी विशेष श्वासोच्छवासाचे व्यायाम वापरले जातात.

आम्ही अशुद्धता आणि विषारी पदार्थांचे अवशेष काढून टाकतो

जर आपण शरीर स्वच्छ करण्याच्या क्रमाचे अनुसरण केले तर अंतिम टप्प्यावर आपल्याकडे सेल्युलर संरचना आणि द्रव (रक्त आणि लिम्फ) ची सामान्य साफसफाई होईल. प्राप्त परिणाम एकत्रित करण्यासाठी आणि द्रव मध्ये आधीच शोषून घेतलेल्या विषांसह अवयवांचे नवीन अडथळे रोखण्यासाठी हे आवश्यक आहे.

तुम्ही टप्प्याटप्प्याने केलेल्या सर्व चाचण्यांनंतर, हा मुद्दा तुम्हाला सर्वात सोपा आणि आनंददायी वाटेल. फक्त काही मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करा:

1. दररोज शारीरिक हालचालींकडे लक्ष द्या. खेळामुळे चयापचय वाढतो, ज्यामुळे शरीरातील प्रत्येक पेशी स्वच्छ होण्यास मदत होते. नियमित प्रशिक्षण केवळ प्राप्त परिणाम एकत्रित करण्यात मदत करणार नाही, परंतु विषारी द्रव्यांचे पुन: संचय रोखण्यास देखील मदत करेल.
2. रस प्या. रस थेरपीचा कोर्स 2 आठवडे आहे. या वेळी, निवडलेले पेय जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून तीन वेळा प्यावे. मुळा, बीट किंवा कोबीचा रस एका वेळी 100 मिली पेक्षा जास्त प्यावे. ताजे सफरचंद किंवा गाजरचा रस एकत्र केला जाऊ शकतो आणि एकच डोस वाढवला जाऊ शकतो.
3. सॉर्बेंट्स (पॉलिसॉर्ब, एन्टरोजेल किंवा सक्रिय कार्बन) घ्या. उपचारांचा कोर्स 2-3 आठवडे आहे, दिवसातून 2 वेळा. भरपूर द्रवपदार्थ आणि कमी चरबीयुक्त आहार एकत्र करणे सुनिश्चित करा.
4. दर 3-4 दिवसांनी, सौनाला भेट द्या किंवा कमीतकमी गरम आंघोळ करा.

जास्तीत जास्त प्रभावासाठी, हे सर्व उपाय एकत्रितपणे घेतले पाहिजेत. पुन्हा शुद्धीकरणाची गरज टाळण्यासाठी, योग्य आहार, दैनंदिन दिनचर्या आणि शारीरिक हालचालींकडे लक्ष देऊन निरोगी जीवनशैली जगणे सुरू ठेवा.

प्रभावी साफ करण्याच्या पद्धती

कचरा आणि विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्याचा पहिला मार्ग म्हणजे उपवास. अन्नासह, मोठ्या प्रमाणात हानिकारक पदार्थ मानवी शरीरात प्रवेश करतात, जे अंतर्गत अवयवांच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणतात. योग्य उपवास आपल्याला जास्त नुकसान न करता अतिरिक्त विष काढून टाकण्याची परवानगी देतो. या कारणास्तव, आहार धर्मांधतेपर्यंत पोहोचू नये, कारण शरीराला धोका पत्करता येत नाही. 1-2 दिवस सहन करणे किंवा नियमितपणे भाज्या, फळे किंवा केफिरवर उपवासाचे दिवस घालवणे पुरेसे आहे. उपवास दरम्यान, मायक्रोफ्लोरा पुनर्संचयित केला जातो, ज्याचा त्वचा, केस, नखे आणि सांधे यांच्या स्थितीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.

परिणाम सुधारण्यासाठी, शारीरिक व्यायामासह उपवास पूरक करण्याची शिफारस केली जाते, जे कचरा आणि विष काढून टाकण्याच्या प्रक्रियेस गती देते.

सक्रिय कार्बनसह साफ करणे ही घरगुती वापरासाठी एक सामान्य पद्धत आहे. रहस्य हे आहे की कोळसा फिल्टर म्हणून कार्य करतो, सर्व हानिकारक पदार्थ शोषून घेतो. यानंतर, ते शरीरातून बाहेर पडते आणि ते जमा झालेल्या "घाण" पासून स्वच्छ करते. कोळसा कसा घ्यावा? कोर्स 2 आठवडे टिकतो. गोळ्यांची संख्या एका साध्या योजनेनुसार मोजली जाते: 1 प्रति 10 किलो व्यक्तीच्या वजनासाठी. दिवसातून दोनदा सक्रिय कार्बनची ही मात्रा शरीराद्वारे शोषण्यासाठी नेहमी पाण्यासोबत घ्या.

साफ करणे आपल्याला केवळ विषारी आणि हानिकारक पदार्थांपासून मुक्त होऊ देत नाही तर अतिरिक्त पाउंड देखील गमावू देते. निरोगी धान्ये विविध क्षेत्रात वापरली जातात: स्वयंपाक, आहारशास्त्र,. तुम्हाला 5 दिवस ओटचे जाडे भरडे पीठ आहार घेणे आवश्यक आहे किंवा आठवड्यातून एकदा उपवासाचे दिवस असणे आवश्यक आहे, ज्या दरम्यान तुम्ही केवळ ओटचे जाडे भरडे पीठ खात आहात. शिवाय, तुम्ही लापशीमध्ये मीठ, साखर, लोणी किंवा दूध घालू शकत नाही.

आपण मुलाचे किंवा प्रौढ व्यक्तीचे शरीर रेचक आणि कोलेरेटिक एजंट्सने स्वच्छ करू शकता. सर्वात प्रसिद्ध संग्रह पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड रूट, बर्च झाडापासून तयार केलेले कळ्या, buckthorn झाडाची साल आणि immortelle पासून आहे. 1 टेस्पून. कोरडे मिश्रण एका ग्लास उकळत्या पाण्याने ओतले पाहिजे आणि एक तास सोडले पाहिजे. दिवसातून तीन वेळा एका काचेचा एक तृतीयांश घ्या. ते घेण्यापूर्वी, सल्ला घेणे आवश्यक आहे, कारण तेथे contraindication आहेत.

लक्षात ठेवा की आपण साफ करणारे एनीमासह वाहून जाऊ नये, कारण यामुळे नैसर्गिक मायक्रोफ्लोरामध्ये व्यत्यय येतो आणि डिस्बैक्टीरियोसिसचा देखावा होतो. वारंवार वापरासह, आतड्यांसंबंधी स्नायू स्वतंत्रपणे कार्य करणे थांबवतात. रेचक प्रभावासह हर्बल डिकोक्शनसह एनीमा बदलणे चांगले.

कदाचित, आपल्यापैकी प्रत्येकाला लवकरच किंवा नंतर समजेल की त्याच्या स्वत: च्या आरोग्याची सध्याची स्थिती त्याला अनुकूल नाही. आणि शरीराला व्यवस्थित ठेवण्याची वेळ आली आहे, आयुष्याच्या अनेक वर्षांमध्ये जमा झालेल्या कचरा आणि विषाच्या ओझ्यापासून मुक्त करणे. ही एक जलद आणि एक वेळची प्रक्रिया आहे असे समजू नका. आणि आज आम्ही विष म्हणजे काय, शरीर विषारी पदार्थांपासून कसे शुद्ध केले जाते याबद्दल बोलू आणि अर्थातच, आपल्याला प्रभावी शिफारसी प्राप्त होतील.

"शरीरातील कचरा" म्हणजे काय?

ही संकल्पना चयापचयची अंतिम उत्पादने लपवते, जी शरीराच्या वैयक्तिक पेशींमध्ये आणि त्याच्या सर्व ऊतींमध्ये जमा होते. हे प्रामुख्याने अघुलनशील अमोनियम लवण, यूरिक ऍसिड, क्रिएटिन आहेत.

जमा करण्यासाठी काय योगदान

शरीरात जास्त प्रमाणात स्लॅगिंग होण्यासाठी प्रामुख्याने जास्त खाणे जबाबदार आहे. जमा होण्याचे कारण म्हणजे आमच्या डिशेसमधील उत्पादनांचे चुकीचे संयोजन, मसालेदार आणि मसालेदार स्नॅक्सची आवड, दारूची नशा, औषधांचा वापर आणि बरेच काही. परंतु मुख्य घटक म्हणजे खर्च केलेल्या ऊर्जेपेक्षा जास्त वापरल्या जाणार्‍या ऊर्जेचे प्राबल्य आहे, म्हणजेच आपण खूप खातो, खूप कमी हालचाल करतो.

शरीरात स्लॅगिंगची चिन्हे

योग्य उपाययोजना करण्याची वेळ आली आहे हे समजून घेण्यासाठी, आपण आपल्या शरीराचे अधिक काळजीपूर्वक ऐकले पाहिजे. तो स्वतः चिन्हे देईल. आणि हे:

• जास्त चिडचिडेपणा;
• वाढलेली थकवा;
• डोकेदुखीचे वारंवार हल्ले;
• सतत तहान;
• भूक कमी किंवा पूर्ण अभाव;
• खराब रंग आणि केसांची स्थिती.

हे सर्व एकत्रितपणे सूचित करते की शरीरातील विषारी पदार्थांचे शुद्धीकरण शक्य तितक्या लवकर केले पाहिजे. निर्णय घेतला जातो. आणि स्वतः साफ करण्याच्या पद्धतींशी परिचित होण्याची वेळ आली आहे.

योग्य प्रकारे स्वच्छ कसे करावे

संपूर्ण कालावधीत, मद्यपान, धूम्रपान आणि कॉफी सोडून योग्य जीवनशैली जगणे आवश्यक आहे. स्मोक्ड, गोड, चरबीयुक्त पदार्थ वगळणे आवश्यक आहे.

प्रक्रियेचा क्रम पाळणे महत्वाचे आहे. आतडे नेहमी प्रथम स्वच्छ केले जातात, त्यानंतर यकृत, मूत्रपिंड, रक्त आणि सांधे.

आतडे स्वच्छ करणे

विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करणे नेहमीच आतड्यांपासून सुरू होते. त्यातूनच मानवासाठी अनावश्यक सर्व पदार्थ बाहेर पडतात. पण त्यातील काही भिंतींवर रेंगाळतात.

आतडे स्वच्छ करणे म्हणजे मल सामान्य करणे. वारंवार बद्धकोष्ठतेसाठी, आपण मॅग्नेशियम सल्फेट मीठ वापरावे, जे कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते. प्रथम वापरताना, आपल्याला अर्धा लिटर उकडलेल्या पाण्यात दोन चमचे मीठ पातळ करावे लागेल आणि लहान sips मध्ये प्यावे लागेल. प्रक्रिया सकाळी केली जाते आणि काही तासांनंतर आतडे स्वच्छ होतील.

त्यानंतर, मीठ साफ करणारे एनीमाच्या स्वरूपात वापरले जाते, जे दिवसातून दोनदा दिले जाते: सकाळी आणि संध्याकाळी. हाच डोस कॅमोमाइल ओतणे किंवा उकडलेल्या पाण्यात पातळ केला जातो ज्यामध्ये लिंबाचा रस जोडला जातो. स्टूल पूर्णपणे सामान्य होईपर्यंत प्रक्रिया चालू राहते, परंतु 7 दिवसांपेक्षा जास्त नाही. दीर्घकाळापर्यंत वापर केल्याने फायदेशीर आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराचे नुकसान होऊ शकते.

साफ केल्यानंतर, प्राप्त परिणाम राखण्यासाठी प्रयत्न करा. हे करण्यासाठी, आपल्या दैनंदिन मेनूमध्ये भाज्या सॅलड्स समाविष्ट करा. तुम्ही सकाळी गाजराचा रस पिऊ शकता आणि संध्याकाळी एक ग्लास केफिर पिण्याची सवय लावा.

तुम्हाला बद्धकोष्ठतेची अनुवांशिक प्रवृत्ती असल्यास, तुम्ही हर्बल चहा पिण्याचा प्रयत्न करू शकता, ज्यामुळे आतड्यांसंबंधी हालचाल वाढते. आपण खालील रचना वापरू शकता:

• सेन्ना, ब्लॅक एल्डरबेरी (फुले), झेंडू (फुले) - प्रत्येकी 1 भाग;
• buckthorn (झाडाची साल), सेंट जॉन wort (औषधी वनस्पती), ज्येष्ठमध रूट - प्रत्येकी 2 भाग;
• लिंबू मलम - 5 भाग.

एका ग्लास उकळत्या पाण्याने संकलनाचा एक चमचा तयार करणे आणि दिवसातून तीन वेळा घेणे आवश्यक आहे: नाश्त्यापूर्वी, दुपारच्या जेवणापूर्वी आणि रात्रीच्या जेवणानंतर.

यकृत शुद्ध करा

विषाच्या आतड्यांचे शुद्धीकरण पूर्ण झाल्यानंतर, यकृताची पाळी आहे. पुष्कळ साफसफाईचे पर्याय आहेत, म्हणून तुमच्यासाठी सर्वात योग्य पर्याय निवडा.

दूषित घटक प्रभावीपणे विरघळण्यासाठी, संध्याकाळी, झोपायच्या आधी, रेचक चहा किंवा डेकोक्शन घेण्याची शिफारस केली जाते. सकाळी, अंथरुणातून बाहेर न पडता, अर्धा ग्लास मिनरल वॉटर प्या आणि नंतर यकृताला उबदार गरम पॅड लावा. प्रक्रियेचे समान संयोजन एका आठवड्याच्या कालावधीत केले जाते.

यकृतातून विष काढून टाकणे सामान्य स्वच्छ पाण्याने केले जाऊ शकते. हे करण्यासाठी, संपूर्ण महिनाभर, तुम्हाला अंथरुण न सोडता सकाळी 7 वाजता एक ग्लास उबदार उकडलेले पाणी प्यावे लागेल. तुम्ही 15 मिनिटांनंतरच उठू शकता. सर्व काही अत्यंत सोपे आहे, मुख्य गोष्ट म्हणजे शिफारसींचे काटेकोरपणे पालन करणे. परिणाम, यकृत खूप गलिच्छ नसल्यास, उत्कृष्ट असेल.

गंभीर स्लॅगिंग असल्यास, दुसरी पद्धत योग्य आहे - खनिज पाण्याने साफ करणे. प्रक्रियेच्या दिवशी, आपण पूर्णपणे खाणे बंद केले पाहिजे. आपण फक्त ओटचे जाडे भरडे पीठ जेली आणि रस पिऊ शकता - भाज्या, मनुका आणि सफरचंद. आपल्याला 4 लिटर खनिज पाण्याची आवश्यकता असेल. "एस्सेंटुकी नंबर 4" असल्यास ते अधिक चांगले होईल. पाणी गरम करा, परंतु उकळू नका, नंतर थर्मॉसमध्ये घाला आणि बेडजवळ सोडा. पुढे, आपल्याला पाच सेन्ना गोळ्या आणि एक चमचा ऑलिव्ह ऑइल घेणे आवश्यक आहे. आपल्या उजव्या बाजूला अंथरुणावर झोपा आणि थर्मॉसमधून पाणी पिण्यास सुरुवात करा आणि लहान sips मध्ये झोपा: दर 15 मिनिटांनी एक ग्लास.

पुढील पर्याय म्हणजे रोझशिप ओतणे सह साफ करणे. विषारी पदार्थांपासून शरीराची ही स्वच्छता, ज्याची पुनरावलोकने सकारात्मक आहेत, ही एक सौम्य पद्धत आहे. संध्याकाळी आपण एक ओतणे तयार करणे आवश्यक आहे. थर्मॉसमध्ये तीन चमचे वाळलेल्या गुलाबाच्या नितंब ठेवा आणि त्यावर अर्धा लिटर उकळते पाणी घाला. सकाळी, एक ग्लास ओतणे ओतणे, त्यात सॉर्बिटॉल किंवा xylitol (2 tablespoons) घाला आणि एका घोटात प्या. पुढे, तुम्हाला सक्रिय व्यायामाचा वीस-मिनिटांचा संच पूर्ण करून जिम्नॅस्टिक्स करणे आवश्यक आहे. आता आपल्याला रिक्त डेकोक्शन पूर्ण करण्याची आणि पुन्हा जिम्नॅस्टिक्स करण्याची आवश्यकता आहे. 40 मिनिटांनंतर तुम्ही नाश्ता (भाज्या, फळे आणि नट) घेऊ शकता. तुम्ही दिवसा जास्त खाऊ शकत नाही. हा साफसफाईचा पर्याय 6 वेळा केला पाहिजे - दर दोन दिवसांनी.

व्ही. वोस्टोकोव्हच्या मते यकृत साफ करणे केवळ पित्त मूत्राशयात दगड असल्यासच योग्य आहे. फॉर्मेशन्सचा व्यास 7 मिलीमीटरपेक्षा जास्त नसावा. शुद्धीकरणाच्या आधीच्या आठवड्यात, आपण शाकाहारी आहाराचे पालन केले पाहिजे. शेवटच्या तीन दिवसात, तुम्हाला क्लिंजिंग एनीमा करणे आणि केवळ हिरवे सफरचंद खाणे आवश्यक आहे. प्रक्रियेच्या दिवशी, संध्याकाळी 7 वाजल्यापासून, आपण 3 मोठे चमचे लिंबाचा रस आणि त्याच प्रमाणात तेल प्यावे. दोन फळांचे एकूण 200 मिलीलीटर तेल आणि रस घ्यावा. नंतर तुमच्या उजव्या बाजूला गरम गरम पॅडसह झोपा. खुर्चीसह सर्व खडे बाहेर येतील. सकाळी, साफ करणारे एनीमा करा आणि पाण्यात आणि फळांमध्ये शिजवलेल्या दलियासह नाश्ता करा. 12 तासांनंतर, एनीमा पुन्हा करा. त्यानंतर, 7 दिवस, शाकाहारी आहार आवश्यक आहे.

क्लींजिंग एनीमा न वापरता विषारी पदार्थांची साफसफाई करता येते. या प्रकरणात, आपण लाल रोवन वापरू शकता. आपल्याला पूर्णपणे पिकलेले बेरी गोळा करणे आवश्यक आहे आणि ते तीन-लिटर किलकिलेमध्ये ठेवावे, साखर सह शिंपडा. 2 चमचे आठवड्यातून दोनदा हर्बल चहासोबत घ्या.

दुसरा मार्ग म्हणजे लाल रोवन फळांपासून बनविलेले वाइन. हे करण्यासाठी, दंव येण्यापूर्वी बेरी निवडल्या जातात आणि त्यातून रस पिळून काढला जातो. मग ते हर्बल इन्फ्युजनसह 1: 1 च्या प्रमाणात पातळ केले जाते: गुलाब कूल्हे, हॉथॉर्न आणि इतर. मिश्रण 100 ग्रॅम मध किंवा दाणेदार साखर प्रति लिटर वाइन या दराने गोड केले जाते आणि 20 दिवस आंबायला ठेवले जाते. कालांतराने, ते फिल्टर केले जाते आणि बाटल्यांमध्ये ओतले जाते. आठवड्यातून दोनदा झोपण्यापूर्वी 100 ग्रॅम घ्या.

एक किलो ओट्स चांगले स्वच्छ धुवा. सॉसपॅनमध्ये ठेवा आणि 5 लिटर पाण्यात घाला. ते 5 तास शिजवावे लागेल. नंतर ताण आणि परिणामी द्रव बाटल्यांमध्ये घाला. दिवसा तुम्हाला संपूर्ण बाटली पिण्याची गरज आहे, ती तीन वेळा विभाजित करा. जेवण करण्यापूर्वी घ्या. ओटचे जाडे भरडे पीठ स्वच्छ करण्याचा कोर्स एक महिना आहे.

मूत्रपिंड साफ करणे

विषारी द्रव्यांचे मूत्रपिंड साफ करणे देखील अनेक मार्गांनी शक्य आहे. वसंत ऋतू मध्ये, कळ्या बर्च झाडापासून तयार केलेले रस सह साफ केले जाऊ शकते. कोर्ससाठी आपल्याला अंदाजे सहा लिटर द्रव आवश्यक असेल. 12 दिवस, दिवसातून तीन ग्लास रस घ्या. आपण बर्च झाडापासून तयार केलेले पानांचा एक पिळणे सह रस पूरक करू शकता. या स्वरूपात, उत्पादनामुळे मूत्रपिंडाच्या ऊतींना त्रास होत नाही.

कॉर्न रेशीम लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि choleretic प्रभाव प्रदर्शित करते. एक चमचा कोरडे उत्पादन दीड कप उकळत्या पाण्यात वाफवले जाते. 2 तास सोडा. जेवण करण्यापूर्वी अर्धा ग्लास घ्या.

टरबूजच्या आहाराने शरीरातील विषारी पदार्थ स्वच्छ होतात. आणि टरबूज वर एक आठवडा युक्ती करेल.

रोझशिप डेकोक्शन मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यासाठी उत्कृष्ट कार्य करेल. आपल्याला तीन चमचे वाळलेल्या बेरीचे तुकडे करावे लागतील आणि त्यावर अर्धा लिटर उकळत्या पाण्यात घाला. थर्मॉसमध्ये रात्रभर टाकण्यासाठी सोडा. दिवसा दरम्यान आपण अर्धा ग्लास दिवसातून तीन वेळा प्यावे. कोर्स कालावधी 14 दिवस आहे.

बेरी आणि लिंगोनबेरीची पाने यूरिक ऍसिड जमा होण्यापासून मुक्त होण्यास मदत करतील. आपल्याला उकळत्या पाण्यात प्रति ग्लास उत्पादनाच्या चमचेच्या दराने एक डेकोक्शन तयार करणे आवश्यक आहे. दिवसभरात चार वेळा मोठा चमचा घ्या. संपूर्ण कोर्स दोन आठवड्यांचा आहे.

मूत्रपिंड साफ करण्यासाठी रस

शरीरातून विषारी पदार्थ कसे काढायचे? येथे ताजे रस मदत करू शकतात. प्रथम एक काकडी असेल. zucchini ripens केल्यानंतर, आपण त्यांच्या रस स्विच करणे आवश्यक आहे. आणि उन्हाळ्याच्या शेवटी, भोपळा वर स्विच करा. जेवण करण्यापूर्वी आपण फक्त ताजे रस पिऊ शकता, एक ग्लास. मुख्य रसामध्ये तुम्ही थोडा बीटरूट किंवा गाजरचा रस घालू शकता.

वरील सर्व रस अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यास मदत करतात आणि चयापचय प्रक्रिया सामान्य करतात.

रक्त साफ करणे

विषारी पदार्थांचे शरीर कसे स्वच्छ करावे? रक्त देखील कोलेस्टेरॉलपासून शुद्ध करणे आवश्यक आहे. प्रक्रिया सकाळी सुरू होते. पहिल्या दिवशी सकाळी, रिकाम्या पोटी, आपल्याला एक ग्लास उकडलेले पाणी पिण्याची आवश्यकता आहे, ज्यामध्ये बेकिंग सोडा (अर्धा चमचे) आणि लिंबाचा रस (मोठा चमचा) जोडला गेला आहे. दुसऱ्या दिवशी सकाळी तुम्हाला करंट्स, थाईम, क्लोव्हर, स्ट्रॉबेरी आणि ओरेगॅनोचे समान भाग बनवलेले हर्बल डेकोक्शन प्यावे लागेल. मिश्रणाचा एक चमचा उकळत्या पाण्यात एक ग्लास ओतणे आवश्यक आहे.

सांधे साफ करणे

सांधे स्वच्छ केल्याशिवाय विषारी पदार्थांचे शरीर साफ करणे अशक्य आहे. येथे तुम्ही तांदूळ वापरू शकता आणि तपकिरी, न सोललेला तांदूळ सर्वोत्तम आहे. योजना खालीलप्रमाणे आहे.

• पाच लहान कंटेनर घ्या;
• प्रथम आपल्याला दोन चमचे तांदूळ ओतणे आणि स्वच्छ पाण्याने भरणे आवश्यक आहे;
• दुसऱ्या दिवशी, दुसरा कंटेनर अशाच प्रकारे भरा आणि पहिल्यामध्ये पाणी बदला;
• अशा प्रकारे सर्व पाच जार भरा;
• सहाव्या दिवशी सकाळी, पहिल्या किलकिलेतील तांदूळ धुऊन मीठाशिवाय द्रव दलियामध्ये शिजवावे (यानंतर आपण आणखी 4 तास काहीही खाऊ शकत नाही);
• तांदूळ आणि पाण्याने रिकामे भांडे पुन्हा भरा आणि ओळीच्या शेवटी हलवा.

आपल्याला 40 कॅनमधून लापशी खाण्याची आवश्यकता आहे. पण लक्षात ठेवा की तांदूळ फक्त शरीरातील सर्व घाण बाहेर काढत नाही. त्याच वेळी, फायदेशीर पदार्थ देखील सोडतात, म्हणून एकाच वेळी पोटॅशियम असलेली औषधे घेणे आवश्यक आहे.

औषधी वनस्पतींसह विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करणे

ही सर्वात परवडणारी आणि सोपी प्रक्रिया आहे ज्यासाठी मोठ्या गुंतवणूकीची आवश्यकता नाही. याव्यतिरिक्त, कचरा आणि विषारी पदार्थांच्या अशा साफसफाईमध्ये व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतेही विरोधाभास नाहीत. हर्बल ओतणे विशिष्ट अवयव स्वच्छ करत नाहीत, परंतु संपूर्णपणे कार्य करतात.

खालील औषधी वनस्पती विशेषतः लोकप्रिय आहेत:

1. सेजब्रश. हे चयापचय प्रक्रियांना गती देऊ शकते आणि रक्त परिसंचरण सुधारू शकते.
2. बडीशेप आणि अजमोदा (ओवा). हिरव्या भाज्या पाचक प्रणाली पूर्णपणे स्वच्छ करतात.
3. कॅमोमाइल शरीरातील विषारी पदार्थ, कचरा आणि लवण काढून टाकण्यास मदत करते.

आणि इतर अनेक. अधिक प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी, आपण वैयक्तिक हर्बल मिश्रण बनवू शकता. औषधी वनस्पती नेहमी समान प्रमाणात घेतल्या जातात. उकळत्या पाण्याच्या 200 मिलीलीटरसाठी, मिश्रणाचा एक चमचा. ओतणे एका महिन्यासाठी कोर्समध्ये घेतले जातात.

चिखल भरून स्वतःला स्वच्छ करणे

उपचारात्मक नैसर्गिक चिखलांमध्ये नैसर्गिक एंटीसेप्टिक्स, जीवनसत्त्वे आणि अँटिऑक्सिडंट्ससह उत्कृष्ट रचना आहे. आपण बाथहाऊसमध्ये स्वतःला चिखल गुंडाळू शकता. उष्णतेच्या संपर्कात असताना, त्वचेची छिद्रे उघडतात आणि घाण त्यांच्याद्वारे अशुद्धता आणि विषारी पदार्थ बाहेर काढते.

परंतु येथे काही contraindication आहेत. हे:

• मधुमेह;
• संक्रमण;
• अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा;
• हृदय रोग;
• त्वचेवर खुल्या जखमा.

आंघोळीत शरीर स्वच्छ करणे

रशियन बाथला भेट देताना शरीरातून विषारी पदार्थ कसे काढायचे? प्रथम आपल्याला हर्बल डेकोक्शन तयार करणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि डायफोरेटिक औषधी वनस्पतींचा समावेश असेल. लिन्डेन फुले, क्लोव्हर फुले, आच्छादन फुले, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड रूट आणि बर्डॉक या हेतूसाठी सर्वोत्तम अनुकूल आहेत. संग्रह गरम, परंतु उकळत्या पाण्याने भरलेला नसावा. दोन तास बिंबवणे सोडा.

तसेच नियमित टेबल मीठ आणि मध मिसळा. या सुधारित स्क्रबने तुम्हाला तुमचे वाफवलेले शरीर घासणे आवश्यक आहे. खुल्या छिद्रांद्वारे, डेकोक्शन्स आणि रबिंगच्या प्रभावाखाली, अशुद्धता आणि विषारी पदार्थांचे प्रकाशन होईल.

आता तुम्हाला माहित आहे की शरीरातून विषारी पदार्थ कसे काढायचे. आणि अर्थातच, सर्व प्रक्रियेनंतर आपल्याला योग्य पोषणाचे पालन करणे आवश्यक आहे. अशा मूलगामी साफसफाईनंतर, आपण जंक फूडसह ते पुन्हा लोड करू नये. अधिक हलवा आणि व्यायाम करणे थांबवू नका. अगदी साधे चालणे देखील शरीरातून "खराब" कोलेस्ट्रॉल काढून टाकण्यास मदत करते. निरोगी राहा!

हे खरे नाही का, पुष्किनच्या म्हणण्यानुसार तुम्ही दररोज चेहरा धुता, दात घासता, केस स्वच्छ करता, नियमितपणे शॉवर वापरता आणि "तुमच्या नखांच्या सौंदर्यावर" लक्ष ठेवता? तुमचा देखावा पॉलिश करताना, तुम्ही तुमचे यश बॉडीबिल्डिंग, डिओडोरंट्स, परफ्यूम, सौंदर्यप्रसाधने, स्टायलिश कपड्यांसह एकत्रित करता का?

आणि ते योग्य आहे. झ्वानेत्स्कीने म्हटल्याप्रमाणे, आपण स्वत: च्या आरामदायक, आत्मविश्वासपूर्ण भावनांबद्दल काळजी घेत आहात, परिस्थिती टाळण्यासाठी स्वत: ला समाजासमोर अनुकूलपणे सादर करा: "त्यांनी माझ्या कपड्यांवर आधारित मला अभिवादन केले, परंतु त्यांनी मला वाईट देखील दाखवले."

आपण नेहमी आपल्या कठीण दैनंदिन जीवनाच्या गजबजाटात विचार करता आणि आपण या वस्तुस्थितीचा विचार करता का की आपले "अंतर्गत" डोळ्यांना अदृश्य (अवयव, प्रणाली, पेशी, द्रव) देखील प्रदूषित होते?

त्यांची साफसफाई आणि व्यवस्थित ठेवण्याकडे लक्ष देण्याची वेळ आली नाही का? शिवाय, लवकरच किंवा नंतर, जे काही चांगले लपलेले आहे ते तुटून पडेल आणि आपले स्वरूप आणि सामान्य कल्याण प्रभावित करेल.

आपण स्वतःमध्ये कोणता कचरा वाहून नेतो?

सभ्यतेचे दुष्परिणाम असे होते:

दूषित हवा, अपचन पाणी.

कार्यालय आणि स्वयंपाकघरातील उपकरणे हानिकारक रेडिएशनसह आपले राहण्याचे क्षेत्र “समृद्ध” करतात.

कामात वाढलेली अस्वस्थता, राजकीय किंवा दुःखद घटनांची चर्चा, बँक कर्ज यामुळे तणाव निर्माण होतो.

उत्पादने अनुवांशिकरित्या सुधारित आहेत, नायट्रेट्स, संरक्षक, हार्मोन्स, कीटकनाशके आणि प्रतिजैविकांनी भरलेली आहेत.

फर्निचर फिनॉलचे बाष्पीभवन करते, एक कार्सिनोजेनिक पदार्थ जो मज्जासंस्थेला विष देतो. प्लास्टिक, लिनोलियम, वॉलपेपर, कार्पेट हानिकारक रसायने उत्सर्जित करतात.

वाष्पशील सेंद्रिय जे आरोग्यासाठी घातक आहेत ते पेंट्स, डिटर्जंट्स, सर्व प्रकारचे एअर फ्रेशनर्स आणि डिओडोरंट्सचे घटक आहेत.

चला हवा, पाणी, माती आणि अन्न यातील जड धातू, रेडिओन्यूक्लाइड्स जोडू या.

तसेच साल्मोनेला, विषाणू, बोटुलिनस द्वारे सोडलेले विष; घातक ट्यूमरच्या विघटनाचे घटक.

आणि त्यात जास्त खाणे आणि शारीरिक निष्क्रियता देखील समाविष्ट आहे. सर्व प्रकारचे वनस्पती किंवा रासायनिक ऍलर्जीन. धूम्रपान, औषधे, अल्कोहोलिक आणि कार्बोनेटेड पेये. अंमली पदार्थ.

आणि म्हणून, आपण पाहतो की आपले शरीर कसे आणि कशाने अडकले आहे. लक्षात ठेवा, जे सतत नॉन-स्टॉप मोडमध्ये कार्य करते आणि मोठ्या प्रमाणावर पूर्णपणे विश्रांती किंवा रीबूट करण्याची संधी नसते. हे देखरेखीच्या हेतूंसाठी देखील अक्षम केले जाऊ शकत नाही. परंतु यासाठी नियमित साफसफाईची आवश्यकता असते, कारण विषारी साचणे हळूहळू ते विष बनवते, याचा अर्थ - आम्हाला.

आणि आपल्याला फक्त आपले आस्तीन गुंडाळले पाहिजे आणि त्याला आपल्या संयुक्त जीवनातील सर्वात महत्वाची क्षेत्रे साफ करण्यास मदत करावी लागेल.

टॉक्सिन्स ही अधिकृत वैद्यकीय संज्ञा आहे.हे हानिकारक पदार्थ आहेत बाहेरून येत आहे किंवा शरीराने स्वतः तयार केले .

slagsकचरा म्हणण्याची प्रथा आहे की शरीराने खेद न बाळगता "फेकून" देऊन मुक्त केले पाहिजे, परंतु त्याऐवजी तो डब्यात टाका.

याची कारणे सहसा अशी आहेत:

• कमकुवत अडथळा कार्ये.
• चयापचय विकार.
• प्रतिजैविकांच्या दीर्घकालीन वापराचा परिणाम, ज्यामुळे जीवाणूंचे प्रतिरोधक स्वरूप तयार होऊ शकते. "" हा विषय आता मानवतेसाठी खूप तीव्र आहे; आम्ही यापूर्वी त्याकडे योग्य लक्ष दिले होते.

परंतु मूलत: ते समान संकल्पना आहेत - विष.

ते आहेत:

• पाण्यात विरघळणारे
• चरबी विद्रव्य
  

पहिला- रक्त, लिम्फ, इंटरसेल्युलर स्पेस आणि इंट्रासेल्युलर फ्लुइडमध्ये जमा होते, प्रथिनांसह एकत्रितपणे, रक्ताने सक्रियपणे पुरवलेल्या अवयवांमध्ये राहतात: यकृत, आतडे, मूत्रपिंड, हृदय, ज्याची कार्ये आपल्यापैकी कोणाच्याही आरोग्यासाठी जास्त मोजणे कठीण आहे.

दुसरा- ऍडिपोज टिश्यूमध्ये केंद्रित.

अचानक वजन कमी होणे किंवा सेल्युलाईटसाठी मसाज केल्याने तुम्हाला अस्वस्थ वाटू शकते असे काही नाही: हे विष आहे जेथून ते पळून जातात, रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात आणि पुन्हा एक घातक, विषारी आघात करतात.

सर्व प्रथम, विष स्ट्राइक मज्जासंस्था आणि मेंदू.

होय, होय, मेंदू. चरबीचा त्याच्याशी काय संबंध? वस्तुस्थिती अशी आहे त्याच्या राखाडी पदार्थाच्या ऊतींमध्ये 30% पेक्षा जास्त असते,पांढरा - सुमारे 55%, आणि मज्जातंतू तंतूंचा पडदा सुमारे 70% लिपिड असतो.

मदर नेचरने हे सुनिश्चित केले की शरीर स्वतंत्रपणे येणारे पदार्थ वापरते आणि अनावश्यक पदार्थांपासून मुक्त होते.

यकृत हे मुख्य "रक्षक" आहे " किंवा त्याहूनही अधिक शक्यता - साफसफाईच्या कंपनीचे प्रमुख. तीच प्रथम विषावर प्रक्रिया करते आणि नंतर ते काढून टाकले जाते मूत्रपिंड .
यकृताचे बिघडलेले कार्य हे वस्तुस्थितीकडे नेत आहे की रक्तामध्ये प्रवेश करणारे विषारी घटक संपूर्ण “परिसरात” पसरतात.

मूत्रपिंड. रक्तातून फिल्टर केलेला बहुतेक हानिकारक कचरा त्यांच्याद्वारे काढून टाकला जातो. तुमचे पाय सुजले आहेत का? तुम्हाला मूत्रपिंडाच्या भागात वेदना जाणवते का? हे त्यांच्या कार्ये आणि दूषिततेमध्ये खराबी दर्शवते.

आतडे. आपण जे काही खातो ते अन्नासह आरोग्यदायी नसून त्याच्या भिंतींवर स्थिरावते.

शुद्धीकरण प्रक्रियेत भाग घेते चामडे . तिच्या माध्यमातून छिद्र ब्रेकडाउन उत्पादने घामाच्या स्वरूपात बाहेर येतात.

विषारी घटक देखील पोटाद्वारे उत्सर्जित केले जातात - उलट्या.

विषारी संयुगे जमा झाल्यामुळे अवयव आणि प्रणाली तटस्थतेचा सामना करू शकत नाहीत, आणि नशा

आणि मग:

डोकेदुखी दिसून येते, श्वासोच्छवासाची दुर्गंधी येते, जीभेवर आवरण येते, तुम्ही चिडचिड करता, अनेकदा थकवा जाणवतो, अतिउत्साहीपणा जाणवतो, झोप येत नाही, खराब खातो, तुमचा मूड शून्य असतो.

आरशात पहा, तुम्हाला पुरळ (पुरळ), केसांची स्थिती बिघडलेली दिसते. आणि हे सर्वात वाईट प्रकटीकरण नाहीत.

पचनक्रिया विस्कळीत होते. आतड्यांसंबंधी विकार अधिक वारंवार होत आहेत, फुशारकी वाढत आहे, अधिकाधिक वेळा. प्रतिकारशक्ती कमी होते.

या आणि इतर अनेक चिन्हे आढळतात तेव्हा तीव्र नशा .

तीव्र विषबाधा विशेषतः वेदना, उच्च ताप आणि ऍलर्जीक प्रतिक्रियांमध्ये आणखी स्पष्ट लक्षणे निर्माण करतात.

slagged शरीर लवकर थकते, रक्त आणि अंतर्गत अवयवांचे रोग विकसित होतात. हे सर्व एकत्र घेतल्याने लवकर वृद्धत्व होते. कृपया लक्षात घ्या की औषधे देखील खूप वाईट कार्य करण्यास सुरवात करतात.

तर, तुम्हाला काही लक्षणे आढळली आहेत का?

त्यामुळे स्वच्छ करण्याची वेळ आली आहे!

शरीरातील विष आणि कचरा काढून टाकण्याच्या पद्धती

अधिकृत औषध अनेक साधने, प्रक्रिया आणि औषधे देऊ शकते जे गंभीर नशा आणि अवयवांचे कार्य बिघडल्यास आवश्यक असेल. त्यापैकी आहेत:

• वाद्य - एनीमा, कोलन हायड्रोथेरपी.
• प्रक्रीया- प्लाझ्माफेरेसिस, हेमोडायलिसिस.
• फार्माकोलॉजिकल औषधे - रेचक, एन्टरोसॉर्बेंट्स.
  

त्या सर्वांचे त्यांचे फायदे आणि दुष्परिणाम आहेत.

आम्ही यासाठी जास्त वेळ आणि लक्ष देणार नाही; आरोग्य कर्मचारी ते करतील.

विष काढून टाकण्यासाठी तुम्ही स्वतः काय करू शकता?

जर शरीर व्यावहारिकदृष्ट्या निरोगी असेल, समर्थन आणि सोप्या आणि उपयुक्त पायऱ्यांच्या खर्चात:

• दररोज 2 लिटर स्वच्छ पाणी वापरा.
• निरोगी आहार द्या.

या प्रकरणात, फॅशनेबल आहार जसे की वाहून जाण्याची गरज नाही. आहार संतुलित करणे चांगले.अन्न मिश्रित पदार्थ, प्रक्रिया केलेले पदार्थ, संरक्षक आणि ट्रान्स फॅट्स असलेले पदार्थ काढून टाका.

• ओट ब्रान 1-2 चमचे/दिवस फायदेशीर आहे.

लक्ष द्या! रिकाम्या पोटी उत्पादनाच्या शॉक डोसचा श्लेष्मल त्वचेवर त्रासदायक परिणाम होतो. ही पद्धत पाचक अवयवांच्या जळजळ किंवा पेप्टिक अल्सरने ग्रस्त असलेल्यांसाठी contraindicated आहे. आम्ही तुम्हाला जोखीम न घेण्याचा सल्ला देतो, परंतु सुरुवातीला शिफारसींवर निर्णय घ्या: काय शक्य आहे, .

• बाथहाऊस/सौनाला भेट द्या.
• आपल्या दैनंदिन दिनचर्येला चिकटून राहा.
• आपल्या शरीराला वाजवी शारीरिक क्रियाकलाप प्रदान करा.
• वाईट सवयी टाळा.

साधे आणि नवीन नाही? बरोबर. परंतु ही एक निरोगी जीवनशैली आहे जी असे न केल्याने शरीरावर होणार्‍या हानिकारक प्रभावांपासून संरक्षण प्रदान करते आणि कोणत्याही हानिकारक सेवन किंवा ठेवींना डिटॉक्स करण्यास देखील मदत करते.

शरीरातील विषारी पदार्थ आणि कचरा काढून टाकणारी उत्पादने

चला चांगल्यासाठी खाऊया!

1. सफरचंद.सफरचंद रस. ते स्वच्छ करतात आणि इन्फ्लूएंझा सारख्या विषाणूंच्या प्रभावांवर मात करण्यास मदत करतात.
   पेक्टिन हेवी मेटल संयुगे आणि इतर विषारी पदार्थ प्रभावीपणे काढून टाकते. अंमली पदार्थांच्या व्यसनाधीनांवर उपचार करण्यासाठी डिटॉक्स प्रोग्राममध्ये देखील याचा समावेश आहे.
2. बीट.यकृत आणि आतडे डिटॉक्स करण्यास मदत करते. बेक, उकळणे, स्टू. त्यात भरपूर उपयुक्त पदार्थ आहेत: आयोडीन, फॉलिक ऍसिड, जीवनसत्त्वे पीपी, सी, बी 1, लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम. हे विशेषतः वृद्ध लोकांना आवश्यक आहे. एथेरोस्क्लेरोसिससाठी उपयुक्त. चरबी पचवण्यास आणि रक्तदाब सामान्य करण्यास मदत करते.
3. आटिचोक. कोलेरेटिक एजंट म्हणून यकृतासाठी फायदेशीर. याव्यतिरिक्त, त्यात अनेक अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायबर असतात.
4. सेलेरी.रक्त शुद्ध करण्यासाठी अपरिहार्य, मूत्रपिंडाचे कार्य सुलभ करते, सांध्यामध्ये यूरिक ऍसिड जमा होण्यास प्रतिकार करते, थायरॉईड ग्रंथी आणि पिट्यूटरी ग्रंथीचे कार्य सक्रिय करते.
5. कोबी.इतर क्रूसिफेरस भाज्यांप्रमाणे, त्यात सल्फोर्फन असते, जे विषारी द्रव्यांचा प्रतिकार करते.
6. लसूण.श्वसन प्रणाली आणि रक्त शुद्ध करते. थोडे ज्ञात: निकोटीन काढण्यास प्रोत्साहन देते.
7. लिंबू. कोमट पाण्याने पातळ केलेला रस रक्तवहिन्यासंबंधी प्रणाली स्वच्छ करतो.
8. आले. डायफोरेटिक प्रभावामुळे त्वचेच्या छिद्रांद्वारे विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते. इतर आश्चर्यकारक, फायदे आणि हानी, आमच्या वेबसाइटच्या पृष्ठांवर माहितीपूर्णपणे समाविष्ट आहेत.
9. हिरवी द्राक्षे. शक्तिशाली detoxifying गुणधर्म आहेत. सक्रियपणे कचरा वाहतूक.
10. कोंडा. चिकणमातीचे विष निष्पक्ष करा, आतड्यांमधून टाकाऊ पदार्थ आणि श्लेष्मा काढून टाका.
11. केळीच्या बिया. कोंडा पेक्षा दुप्पट सक्रिय, ते "कचरा" पासून आतडे मुक्त करते.
12. सीवेड.
    • जड धातूंचे क्षार, रेडिओन्यूक्लाइड्स, सूक्ष्मजीव विष (त्यातील इन्फ्लूएंझा बी आणि ए विषाणू) बांधण्यास सक्षम . आवश्यक असल्यास, प्रौढ व्यक्तीमध्ये फ्लूचा उपचार कसा करावा याबद्दल आपण आपली स्मृती ताजी करू शकता.
    • पाणी-मीठ शिल्लक सामान्य करण्यात मदत करते.
    • सेल्युलर श्वसन सुधारते.
    • त्वचेचे वृद्धत्व टाळा.
    • ते चयापचय प्रक्रिया सामान्य करतात, प्रतिकारशक्ती पुनर्संचयित करतात, ज्याची ताकद, उदाहरणार्थ, सर्वात महत्वाचा घटक आहे.
13. अंबाडीच्या बिया. शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स. ओमेगा -3 सह संतृप्त. खराब कोलेस्ट्रॉल काढून टाकण्यास मदत करते. ते शरीराच्या सर्व प्रणालींचे पुनरुज्जीवन करण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करतील. रक्तवाहिन्या आणि मेंदूच्या कार्याची काळजी घ्या.

आहाराद्वारे शुद्धीकरण

• तांदूळआहार (स्वच्छता, वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते).
  1 कप आधीच भिजवलेले तांदूळ मीठ न घालता उकळवा. आपण 1-2 टेस्पून खावे. दिवसातून अनेक वेळा. तसेच भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे. अपूर्ण आहार, एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ वापरू नका.
• प्रथिने.दिवसासाठी: 1 अंडे, ताजी काकडी, चिकन स्तन. मीठाशिवाय खा, भरपूर प्या.
• कार्बोहायड्रेट.कोशिंबीर: गाजर, कोबी, कच्चे बीट - दिवसभर लहान भागांमध्ये खा.

उपचारात्मक उपवास

एक ते चौदा दिवसांच्या कालावधीसाठी अन्न नाकारल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत होईल.

प्रॅक्टिशनर्सच्या मते, सर्वात प्रभावी म्हणजे 5-7 दिवस उपवास करणे. यावेळी, शरीर स्वतःचे साठे वापरण्यास सुरवात करते: ते चरबी वापरते, तेथे गोळा केलेले विष सोडते, जे उत्सर्जन प्रणालीद्वारे तीव्रतेने काढून टाकले जाते.

डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय उपवास करू नये.

उपवास करण्यापूर्वी आणि नंतर, आपल्याला योग्य पोषणाकडे स्विच करणे आवश्यक आहे.

शारीरिक कार्य: SPA

उपयुक्त आणि निरुपद्रवी सलून प्रक्रिया डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार वापरल्या पाहिजेत, कारण अनेकांना त्यांच्यासाठी विरोधाभास असू शकतात.

1. बाथ, सौना

आपण थोडा घाम काढू शकता आणि कोरड्या आणि ओल्या स्टीम रूममध्ये त्वचेच्या छिद्रांद्वारे हानिकारक पदार्थ काढून टाकू शकता.

काय निवडायचे?

गरम पाण्याची वाफ, ओल्या आंघोळीमध्ये तापमानातील फरक, दाब असलेल्या समस्यांसाठी सूचित केले जात नाही. हायपो- ​​आणि हायपरटेन्सिव्ह लोकांनी कोरड्या वाफेला प्राधान्य द्यावे.

2. लिम्फॅटिक ड्रेनेज मसाज

येथे तार्किक साखळी खालीलप्रमाणे आहे: रक्त आणि लिम्फ चांगल्या प्रकारे प्रसारित होतात, याचा अर्थ अधिक चांगले चयापचय, अधिक प्रामाणिक, अधिक संपूर्णपणे पेशींमध्ये जमा केलेला कचरा "धुणे" आहे.

आणि जे लोक गतिहीन जीवनशैली जगतात, त्यांच्यासाठी वेळ नाही किंवा व्यायामासाठी खूप आळशी आहेत, मसाज अपरिहार्य आहे!

तुम्ही म्हणाल: "त्यात काय चूक आहे? स्ट्रोकिंग. दुसरी गोष्ट म्हणजे स्नायू आणि ऊतींचे कार्य करणे. व्वा! वेदनादायक, पण प्रभावी!”

पण नाही. तुझे चूक आहे. तळापासून वरपर्यंत या नाजूक, लहरीसारख्या हालचाली रक्तवाहिन्यांवर परिणाम करतात आणि द्रव पसरतात. येथे शक्ती आवश्यक नाही. जेव्हा डिटॉक्सिफिकेशन येतो तेव्हा लिम्फॅटिक ड्रेनेज प्रभाव अतुलनीय असतो. तथापि, शिरासंबंधीच्या अपुरेपणासाठी याची शिफारस केलेली नाही. पाय वर वैरिकास नसा उपचार पद्धती महान तपशील वर्णन केले आहेत.

3. डिटॉक्स रॅप्स

ते त्वचेखाली लपलेल्या विषारी ठेवींवर जाण्यास मदत करतील. सर्वात प्रभावी चिखल आहेत. SPA सलून तुमच्या आवडीनुसार इतर पर्याय देऊ करतील.

4. शांक प्रक्षालन

विषारी पदार्थांचे मूलगामी प्रकाशन - पोट आणि आतडे साफ करणे.

तंत्र योगींकडून घेतले आहे. त्यात खारट पाणी पिणे, आणि नंतर, विशिष्ट श्वासोच्छवासाच्या आणि इतर व्यायामांच्या मदतीने ते संपूर्ण पाचन तंत्रात जाते. हे थोडे महाग आहे आणि बराच वेळ (3 तास) घेते, परंतु केवळ एका चरणात आणि अतिशय प्रभावी!

स्वस्त साधनांचा वापर करून घरातील कचरा आणि विषारी पदार्थ कसे काढायचे

विषारी द्रव्ये वेगवेगळ्या अवयवांमध्ये जमा होत असल्याने, स्वच्छता देखील निवडकपणे केली पाहिजे.

यकृत आणि रक्तवाहिन्या साफ करण्याच्या काही पद्धती अत्यंत धोकादायक आहेत आणि त्यामुळे अवांछित, अगदी धोकादायक परिणाम होऊ शकतात. म्हणून, आम्ही त्यांची शिफारस करणार नाही. पण ऑफर करूया मार्गआरोग्यास हानी न करता शरीर स्वच्छ करणे.

कोलन क्लीनिंग हा डिटॉक्सचा आधार आहे

सगळ्यांनाच माहीत नाही रोग प्रतिकारशक्तीसाठी जबाबदार असलेल्या शरीराच्या सुमारे 80% पेशी आतड्यांसंबंधी श्लेष्मल त्वचा मध्ये स्थित आहेत. समांतरपणे त्याचे कार्य पुनर्संचयित केल्याने रोगप्रतिकारक शक्तीचे पुनरुज्जीवन होते. याव्यतिरिक्त, चयापचय सामान्य होईल, वजन कमी होईल आणि पुरळ अदृश्य होईल.

सर्वात मूलभूत आणि निरुपद्रवी मार्ग slags काढणे

- उत्पादनांचा वाटा वाढवणे, म्हणून काम करत आहे नैसर्गिक एन्टरोसॉर्बेंट्स.

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टची क्रिया याद्वारे उत्तेजित केली जाते:

• ताजे पिळून काढलेले फळांचे रस. फळे.
• भाजीपाला.
• तृणधान्ये.
• काळी ब्रेड.
• भाजीपाला चरबी.
• कोंडा.
• दुग्ध उत्पादने.

पेक्टिन्स (सफरचंद, बीट, अंजीर, मनुका) मोटर फंक्शन आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता उत्तेजित करतात.

फायबर, ब्रशसारखे कार्य करते, कचरा आणि विषारी पदार्थ साफ करते.

नैसर्गिक रस, फळे आणि भाज्यांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात जे मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकतात.

ब्रसेल्स स्प्राउट्स आणि पालक आतडे स्वच्छ करण्यात मदत करतील.

ग्रीन टी अधिक प्या.

तीव्र जठराची सूज प्रमाणेच पर्सिमन्स, डाळिंब, मुळा, कॉफी, प्युरीड किंवा जास्त कुस्करलेले अन्न खाल्ल्याने पाचक कचरा बाहेर काढण्यास प्रतिबंध होतो.

वनस्पती फायबर वापरताना, अधिक पाणी प्या.

एनीमा साफ करण्याचा कोर्स- 20 दिवस

स्लॅगिंगच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत होईल.

आगाऊ तयारी करा.

प्रक्रियेच्या दोन आठवडे (किमान 3 दिवस) आधी:

• सर्व मांस, दुग्धजन्य पदार्थ, भाजलेले पदार्थ आणि लोणचे टाळा. हलका, आहारातील, सहज पचण्यासारखा आहार निवडा. चहा, कॉफी, अल्कोहोल यापासून परावृत्त करा.
• तयारीच्या काळात दोनदा बाथहाऊस/सौनाला भेट देणे चांगले.
• प्रक्रिया सकाळी किंवा झोपण्यापूर्वी एकाच वेळी केली पाहिजे, पाणी उकडलेले, उबदार असावे - 36.6 अंश.

गैरवर्तनाने उलट परिणाम होऊ शकतो आणि मायक्रोफ्लोरा व्यत्यय आणू शकतो.

यकृताला शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करा

खालील समर्थन प्रदान करू शकतात:

• बाग हिरव्या भाज्या खूप.
• मोसंबी . व्हिटॅमिन सी समृद्ध, जे प्रोत्साहन देते रक्त शुद्धीकरणासाठी जबाबदार प्रथिनांचे उत्पादन.
• वर उल्लेख केल्याप्रमाणे: बीट्स, लसूण, आले.

यकृतामध्ये व्यत्यय आणू नका, धूम्रपान किंवा अल्कोहोलचा गैरवापर करून त्यावर भार टाकू नका - हे सिरोसिसने भरलेले आहे.

मूत्रपिंडांद्वारे साफ करणे

भरपूर द्रव पिऊन टाकाऊ पदार्थ बाहेर टाका: पाणी, फळ पेय, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ ओतणे.

उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म आहे टरबूज,ज्याचे फायदे आणि हानी फक्त स्पष्टपणे वर्णन केल्या आहेत, तसेच क्रॅनबेरी, लिंगोनबेरी, अजमोदा (ओवा), cucumbers.

घरगुती डिटॉक्ससाठी पारंपारिक पाककृती

Detoxifying herbs

घरी शरीर स्वच्छ करण्यासाठी, मूत्रपिंड, यकृत, पित्त नलिकांचे कार्य सुधारण्यासाठी - हर्बल ओतणे आणि डेकोक्शन्स सर्वोत्तम मदत करतील.

कोलेरेटिक प्रभावपिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड, yarrow, caraway, chicory, पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड मध्ये मूळचा.

लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभावडिल, नॉटवीड, हॉर्सटेल, बर्च झाडाची पाने आणि लिंगोनबेरी मदत करतील.

रेचक प्रभावते सेन्ना, बकथॉर्न म्हणतील. दीर्घकाळापर्यंत वापर केल्याने ऍटोनी होईल आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल कमी होईल.

बाग हिरव्या भाज्या: कांदा, बडीशेप, तुळस, अजमोदा (ओवा), कोथिंबीर - शुद्ध होण्यास मदत करेल.

चहा, ओतणे, रोझशिप डेकोक्शनखराब कोलेस्टेरॉल आणि विषारी पदार्थ काढून टाकते.

चिडवणे- एक तण नाही, पण एक वास्तविक शोध. शक्तिशालीपणे रक्त आणि संपूर्ण शरीर स्वच्छ करते. चयापचय सामान्य करते, मूत्रपिंड, पाचक मुलूख आणि रोग प्रतिकारशक्ती उत्तेजित करते. दीर्घकालीन वापरासह, ते ऍलर्जीचे प्रकटीकरण कमी करते, त्वचेच्या पुरळांवर उपचार करते आणि क्षार काढून टाकते.

मिंट.रक्तवाहिन्या स्वच्छ करते, टोन करते, पित्त प्रवाहास मदत करते. विषारी पदार्थ बेअसर करण्यास सक्षम. आतडे आणि मूत्रपिंडांमध्ये रक्त परिसंचरण सक्रिय करते, या अवयवांद्वारे विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते.

मध मालिश

सर्वात लोकप्रिय आणि प्रभावी डिटॉक्सिफिकेशन तंत्रांपैकी एक. त्वचेच्या पृष्ठभागावर विष काढते.

घरी मसाज करून विष आणि कचरा योग्य प्रकारे कसा काढायचा?

• त्वचेला कडक होईपर्यंत कोमट मध चोळा.
• आपल्या तळहाताच्या जोराने दाबून, ते झपाट्याने फाडून टाका.
• वापरलेले मध कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
• मॉइश्चरायझर लावा.
• स्वतःला गुंडाळून ठेवा. उर्वरित.

आपण स्वत: ला स्वच्छ केले आहे?

आता आम्ही निरीक्षण करतो, लक्षात घ्या: आराम, हलकेपणा, ऊर्जा किंवा इतर सुधारणा आहेत का? तू कसा आहेस?

छान!

आता तुम्हाला माहिती आहे शरीरातील विष आणि कचरा कसा काढायचा. आम्हाला आशा आहे की इतर देखील मनोरंजक आणि उपयुक्त असतील, जे आम्हाला तुमच्यासह सामायिक करण्यात आनंद होईल.