त्यांच्यामुळे शारीरिक वैशिष्ट्ये, मौखिक पोकळी कदाचित मानवी शरीरातील सर्वात प्रदूषित जागा आहे. दात असे असतात जेथे लाखो विविध सूक्ष्मजीव सतत असतात, त्यापैकी काही फायदेशीर असतात आणि काही रोगजनक जीवाणू असतात.
ज्या व्यक्तीला म्हातारपणी आपले स्मित निरोगी ठेवायचे आहे त्याने दिवसातून किती वेळा दात घासणे आवश्यक आहे आणि ते योग्यरित्या कसे करावे याचा विचार केला पाहिजे.
असे दिसते की तोंडी स्वच्छतेची प्रक्रिया कठीण नाही आणि एक सोपी प्रक्रिया आहे. हे पूर्णपणे खरे नाही.

महत्वाचे! अन्न मोडतोड आणि बॅक्टेरियाच्या वसाहतींपासून दात स्वच्छ करण्याची हाताळणी विविध रोगांच्या प्रतिबंधासाठी अत्यंत महत्वाची आहे. प्रक्रिया प्रत्येकाला ज्ञात साधन आणि उपकरणे वापरून केली जाते, ज्यात टूथब्रश, पेस्ट, फ्लॉस (दंत फ्लॉस), विशेष स्वच्छ धुवा आणि इतर साधनांचा समावेश आहे. साठी लागणारी उत्पादने दैनंदिन काळजी, प्रत्येक व्यक्तीसाठी वैयक्तिकरित्या निवडले जातात, त्याची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊन.

योग्य आणि नियमित तोंडी काळजी ही दंत रोगांचे विश्वसनीय प्रतिबंध आहे आणि हिम-पांढरे स्मित राखण्यास देखील मदत करते. जर तुम्ही रोज खर्च कराल आवश्यक रक्कमआरोग्यविषयक प्रक्रियेच्या उच्च-गुणवत्तेच्या अंमलबजावणीसाठी वेळ, नंतर दंतवैद्याच्या भेटी केवळ नियमित प्रतिबंधात्मक परीक्षा होऊ शकतात.

काही लोकांचा असा विश्वास आहे की दंत काळजी फक्त मध्येच दिसून आली आधुनिक काळ. हे खरे नाही, कारण मौखिक स्वच्छता प्रक्रिया आदिम काळापासून ज्ञात आहेत. आमच्या पूर्वजांनी मेण आणि झाडाची राळ क्लीन्सर म्हणून वापरली. या पदार्थांचा च्युइंगम म्हणून वापर करून, लोकांनी दात स्वच्छ करण्याचा आदिम परिणाम साधला. इजिप्तमध्ये, टूथब्रशचे एनालॉग देखील होते, जे मिसवाक लाकडापासून बनवले गेले होते. एक प्रकारचा ब्रिस्टल तयार होईपर्यंत डहाळी चघळली जात होती, जी दात स्वच्छ करण्यासाठी वापरली जात होती. तसेच होते टूथपेस्ट, जे अंतर्गत अवयवांना जाळल्यानंतर राखपासून बनवले गेले होते पशुधन, ठेचून टरफले आणि pumice च्या व्यतिरिक्त सह.
युरोपियन मध्ययुगातील खानदानी समाज पूर्णपणे उलट होता. पांढरा आणि योग्य दातफॅशनमध्ये नव्हते, म्हणून ते साफ केले गेले नाहीत, आणि कधीकधी ते incisors दाखल करून जाणूनबुजून नुकसान झाले.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की दातांच्या काळजीच्या बाबतीत, आदिम लोक मध्ययुगीन थोर लोकांपेक्षा खूप प्रगत होते. सुदैवाने, समाजाला आता सुंदर आणि निरोगी स्मिताचे महत्त्व समजले आहे, ज्यासाठी दररोज काळजी घेणे आवश्यक आहे.

प्राचीन काळी, दात, जीभ आणि मसाज हिरड्या स्वच्छ करण्यासाठी ब्रश वापरला जात असे, जो मिसवाक झाडाच्या मुळांपासून बनविला जात असे.

दात घासणे इतके महत्त्वाचे का आहे

दातांच्या आरोग्यावर अवलंबून असते सामान्य आरोग्यशरीर हा वाक्प्रचार बर्‍याचदा ऐकू येतो, परंतु हा संबंध काय आहे?
हे थेट दातांच्या स्थितीवर अवलंबून असते. पचन प्रक्रिया. पोटात प्रवेश करण्यापूर्वी, अन्न प्रथम तोंडात कुचले जाते आणि लाळेमध्ये असलेल्या एन्झाईमद्वारे प्रक्रिया केली जाते. हा टप्पा खूप महत्त्वाचा आहे, कारण अशा प्रकारे तयार केलेले अन्न शरीराद्वारे प्रभावीपणे पचले आणि शोषले जाऊ शकते.
अन्नावर योग्य प्रक्रिया करण्यासाठी, तुम्ही तुमचे अन्न नीट चघळले पाहिजे. घन पदार्थपोटात जाण्यापूर्वी चघळण्याच्या सुमारे ३०-४० हालचाली कराव्या लागतात. मऊ पोत असलेल्या अन्नाला अशा काळजीची आवश्यकता नाही; ते 10-12 वेळा चघळले जाऊ शकते.
त्यानुसार, जर दात अस्वास्थ्यकर असतील तर चघळण्याची क्षमता कमी होऊ शकते, ज्यामुळे पाचन अवयवांच्या स्थितीवर परिणाम होऊ शकतो.
याव्यतिरिक्त, रोगग्रस्त दात आणि हिरड्या दुखणेसंसर्गाचे स्त्रोत आहेत, जे प्रगत प्रकरणांमध्ये आसपासच्या ऊतींमध्ये पसरतात. त्याच वेळी, व्यक्ती अनुभव वेदनादायक संवेदना, ए दातदुखीएखाद्या व्यक्तीचे कार्यप्रदर्शन कमी करणे आणि नेहमीच्या गोष्टी करणे अशक्य करणे हे सर्वात थकवणारा आहे.

अयोग्य तोंडी स्वच्छतेमुळे हिरड्यांना जळजळ होते आणि फुगलेल्या हिरड्या हा संसर्गाचा सतत स्रोत असतो. यामुळे चघळताना अस्वस्थता येते, क्षरणांचा विकास होतो, श्लेष्मल त्वचेची जळजळ आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग.

दात घासण्याची सर्वोत्तम वेळ कधी आहे?

आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की आपण जितक्या वेळा दात घासता तितके चांगले. काही लोक प्रत्येक जेवणानंतर असे करण्याचा प्रयत्न करतात. सर्व काही इतके सोपे नाही, कारण स्वच्छता प्रक्रियेशी संबंधित अनेक बारकावे आहेत.

लक्ष द्या! तोंडी स्वच्छता अन्न मलबापासून मुक्त होण्यास मदत करते, ज्यामुळे बॅक्टेरियाच्या विकासास प्रतिबंध होतो. चालू स्वच्छ दातसूक्ष्मजीव विकसित करणे अधिक कठीण आहे, म्हणून संसर्ग होण्याची शक्यता लक्षणीयरीत्या कमी होते.

परंतु काही वैशिष्ट्ये विचारात घेणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, सकाळची प्रक्रिया न्याहारीनंतर केली पाहिजे. जर तुम्ही उलट केले आणि प्रथम दात घासले आणि त्यानंतर लगेचच काळी कॉफी प्या अप्रिय प्रभावदात पिवळे होणे. कॉफीमुळेच प्लेक तयार होतो आणि दात घासल्यानंतर लगेचच रंगांच्या प्रभावांना बळी पडतात.
आणखी एक बारकावे आहे. आम्लयुक्त अन्न किंवा पेये खाल्ल्यानंतर लगेच टूथब्रश उचलू नका. वस्तुस्थिती अशी आहे की अन्नातील आम्ल, जेव्हा ते दात मुलामा चढवते तेव्हा ते मऊ आणि अधिक संवेदनशील बनते. म्हणून, त्वरित स्वच्छता प्रक्रियेमुळे दातांच्या पृष्ठभागावर ओरखडा आणि इजा होऊ शकते. मुलामा चढवणे वर मायक्रोक्रॅक्स दिसू शकतात, जे नंतर दात नष्ट करण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. दात घासण्यापूर्वी, आपण किमान अर्धा तास थांबावे.
हे साधे नियम लहानपणापासूनच मुलामध्ये स्थापित केले पाहिजेत, जेणेकरून प्रौढत्वात त्याला त्याच्या तोंडी पोकळीची काळजी कशी घ्यावी याबद्दल शंका नाही.

जेवताना, दातांवर प्लेक तयार होतो, ज्यामुळे बॅक्टेरियाचा विकास होतो आणि मुलामा चढवणे काळे होते, म्हणून खाल्ल्यानंतर दात घासण्याचा सल्ला दिला जातो, ज्यामुळे तोंडी पोकळी निर्जंतुक होते.

आपण किती वेळा दात घासावे?

बहुतेक लोकांना हे माहित आहे की, सिद्धांतानुसार, आपण दिवसातून दोनदा दात घासले पाहिजेत. तथापि, प्रत्येकजण सराव मध्ये या नियमांचे पालन करत नाही.
खरं तर, आपल्याला दिवसातून किमान दोनदा आपले तोंड स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. पहिली साफसफाई न्याहारीच्या अर्ध्या तासानंतर केली जाते, आणि दुसरी संध्याकाळी, झोपण्यापूर्वी. दुपारच्या जेवणानंतर तुम्हाला कधीकधी दात घासायचे असतील तर ते वाईट नाही, परंतु तोंड स्वच्छ धुणे, डेंटल फ्लॉस आणि च्युइंगम वापरणे चांगले आहे.

लक्ष द्या! दिवसातून दोनदा टूथब्रश, टूथपेस्ट, डेंटल फ्लॉस आणि माउथवॉश वापरून इष्टतम स्वच्छता केली जाते. केवळ या प्रकरणात आपण गृहीत धरू शकतो की घरगुती काळजी पुरेशी आहे आणि दंतचिकित्सकांच्या भेटी कमी वारंवार होतील.

प्रत्येक जेवणानंतर दात घासावेत का?

• पेस्टचे घटक दात आणि हिरड्यांवर सक्रियपणे कार्य करू शकतात आणि जास्त प्रमाणात वापरल्यास, चिडचिड होऊ शकते. जर तुम्हाला दिवसा दात घासायचे असतील तर तुम्ही फक्त पाण्याने ओला केलेला ब्रश वापरू शकता किंवा फ्लॉस (दंत फ्लॉस) वापरू शकता.
• टूथब्रश bristles तेव्हा खूप वारंवार वापरमुलामा चढवणे खराब होऊ शकते. हे विशेषतः मध्यम आणि उच्च कडकपणा असलेल्या ब्रशेससाठी खरे आहे. अशा ब्रशचा सतत वापर केल्याने मायक्रोक्रॅक्स दिसू शकतात आणि अतिसंवेदनशीलता.

जर आंबट अन्न खाल्ल्यानंतर तुम्हाला अप्रिय आफ्टरटेस्टपासून मुक्त व्हायचे असेल तर तुम्ही ब्रशसाठी धावू नये. आपले तोंड पाण्याने किंवा दात अमृताने स्वच्छ धुवा आणि आवश्यकतेनुसार वापरणे पुरेसे आहे. चघळण्याची गोळी. आम्लयुक्त जेवणानंतर 30-40 मिनिटांनंतरच तुम्ही दात घासू शकता निकडराहते

फ्लॉस हा टूथब्रशचा पर्याय आहे; तो दिवसभर दातांमधील मोकळी जागा स्वच्छ करण्यात मदत करेल. आणि तोंड स्वच्छ धुवा जीवाणू आणि दुर्गंधी विरुद्ध लढा. तुम्ही च्युइंग गम देखील सोडू नये - तुमच्या तोंडातील आम्ल-बेस संतुलन पुनर्संचयित करण्याचा हा सर्वात परवडणारा मार्ग आहे.

वर नमूद केल्याप्रमाणे, दिवसातून दोनदा दात घासणे इष्टतम आहे. IN दिवसातोंडी पोकळीची स्वच्छता साध्या तंत्रांचा वापर करून राखली जाऊ शकते:

• स्वच्छ धुवा मदतीचा वापर स्वच्छता प्रक्रियेनंतर ताजेपणा वाढवतो. आवश्यकतेनुसार तुम्ही दिवसभर दात अमृत वापरू शकता.
• संध्याकाळच्या ब्रशिंगनंतर आणि दिवसभर अतिरिक्त फ्लॉसिंग केल्याने पोहोचू शकत नाहीत अशी जागा स्वच्छ करण्यात मदत होते आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध होतो.
• च्युइंग गम वापरल्याने सकारात्मक परिणाम होतो, परंतु आपण ते खाल्ल्यानंतर काटेकोरपणे चर्वण केले पाहिजे आणि 10-15 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.
• दात घासल्यानंतर, अर्धा तास खाणे आणि पिणे टाळण्याची शिफारस केली जाते. हे मुलामा चढवणे पांढरेपणा आणि शक्ती राखण्यासाठी मदत करेल.

जर दिवसातून दोनदा दात घासण्याची गरज असेल तर या हेतूंसाठी आपल्याला मऊ ब्रिस्टल्ससह सौम्य पेस्ट आणि ब्रश वापरण्याची आवश्यकता आहे. हे नकारात्मक प्रभाव कमी करेल जास्त स्वच्छतामुलामा चढवणे वर.

व्यावसायिक दात साफ करणे कधी आवश्यक आहे?

दंतचिकित्सक कार्यालयात व्यावसायिक स्वच्छता, नियमानुसार, कोणत्याही रूग्णासाठी वर्षातून 1-2 वेळा केली जाते. निरोगी दातआणि त्यांची काळजी घेणाऱ्याला ते पुरेसे आहे.
ज्या लोकांना धूम्रपानाचे व्यसन आहे किंवा जे गोड पदार्थ, कडक चहा, वाइन किंवा कॉफीचा गैरवापर करतात त्यांना दर 3 महिन्यांनी त्यांचे दात व्यावसायिकपणे प्लाकपासून स्वच्छ करावे लागतील.
काहीवेळा डॉक्टर ब्रेसेस बसवण्यापूर्वी, क्षरणांवर उपचार करण्यापूर्वी किंवा कृत्रिम संरचना स्थापित करण्यापूर्वी अनियोजित साफसफाईची शिफारस करतात.

दात स्वच्छ करण्याच्या प्रक्रियेचा कालावधी

पीरियडॉन्टल रोग हा एक आजार आहे जो दातांच्या सभोवतालच्या ऊतींना प्रभावित करतो. अपुर्‍या दातांच्या स्वच्छतेमुळे हे अनेकदा दिसून येते. प्रतिबंधासाठी, दिवसातून दोनदा किमान तीन मिनिटे दात घासण्याचे लक्षात ठेवा.

प्रत्येक वेळी किमान ३ मिनिटे दात घासावे लागतात हे अनेकांना लहानपणापासूनच माहीत आहे. परंतु, दुर्दैवाने, प्रत्येकजण या नियमांचे पालन करत नाही, विशेषतः जेव्हा आम्ही बोलत आहोतसकाळच्या प्रक्रियेबद्दल. तुम्हाला सकाळी बर्‍याच गोष्टी केल्या पाहिजेत आणि कामासाठी उशीर होऊ नये. काहीवेळा लोक त्यांचे दात व्यवस्थित घासणे विसरतात. संध्याकाळ उलटीच असते. मला खूप थकवा जाणवतो आणि माझ्याकडे दात घासण्याची ताकद नाही.
निर्दिष्ट वेळेचे पालन करणे किती महत्वाचे आहे हे समजून घेण्यासाठी, अपुर्‍या स्वच्छतेमुळे उद्भवू शकणार्‍या परिणामांचा विचार करणे योग्य आहे:

• श्वासाची दुर्घंधी. केवळ 3 मिनिटांसाठी कसून साफसफाई केल्याने तुम्ही तुमचे दात जंतूंपासून पूर्णपणे स्वच्छ करू शकता. श्वासाची दुर्घंधी. स्वच्छता प्रक्रियेचा योग्य कालावधी अनुपस्थिती सुनिश्चित करतो अप्रिय गंधदिवसा खाल्लेल्या अन्नापासून.
• पीरियडॉन्टायटीसचा विकास. तोंडी पोकळीची अपुरीपणे दीर्घकालीन साफसफाई जळजळ होऊ शकते, तसेच मसूद्यामध्ये विचित्र पॉकेट्स विकसित होतात आणि हाडांची ऊती. या रोगामुळे दात पूर्णपणे नष्ट होऊ शकतात.

IN या प्रकरणातसंयम देखील महत्वाचा आहे, म्हणून आपण प्रक्रियेचा कालावधी 4 मिनिटांपेक्षा जास्त वाढवू नये, जेणेकरून आपल्या दातांना जास्त आवेशाने इजा होऊ नये.

मुलांची दंत स्वच्छता

आपल्या मुलांच्या आरोग्याची जबाबदारी असलेल्या पालकांना दिवसातून किती वेळा आपल्या मुलाचे दात घासावेत असा प्रश्न पडतो. नेहमी प्रश्नांसाठी नाही मुलांचे आरोग्यप्रौढांसाठी काळजी घेण्यासारखेच संपर्क साधला पाहिजे.
मुलाचे पहिले दात येताच त्यांची काळजी घेणे आवश्यक आहे. विशेष सिलिकॉन ब्रशेस आणि सुरक्षित पेस्टजे गिळले जाऊ शकते. आपण दिवसातून एकदा स्वच्छता सुरू करू शकता, हळूहळू आपल्या मुलाला सकाळी आणि संध्याकाळी दात घासण्यास शिकवू शकता.
साफसफाईची प्रक्रिया एखाद्या प्रौढ व्यक्तीद्वारे पर्यवेक्षण करणे आवश्यक आहे. मुलासाठी स्वतःहून योग्य हाताळणी करणे कठीण आहे आणि क्वचितच मुलाला कमीतकमी दोन मिनिटे पुरेसा संयम असतो. एक मनोरंजक प्रोत्साहन घेऊन येणे किंवा दररोज दात घासणे एक मजेदार गेममध्ये बदलणे फायदेशीर आहे.

जे लहान मुले फक्त दात घासायला शिकत आहेत त्यांच्यासाठी सिलिकॉन टूथब्रश वापरण्याची शिफारस केली जाते. सिलिकॉन ज्यापासून ब्रश बनविला जातो तो मऊ असतो, हिरड्या खाजवत नाही आणि इजा करत नाही दात मुलामा चढवणे.

अयोग्य दंत काळजीचे परिणाम

काहीवेळा लोक, दिवसातून किती वेळा दात घासायचे आणि ते योग्यरित्या कसे करायचे हे माहित असूनही, त्यांचे पालन करत नाहीत. साधे नियम. किमान अप्रिय परिणामदुर्गंधी असू शकते. अपर्याप्त स्वच्छतेसह, अधिक गंभीर परिस्थिती विकसित होऊ शकते:

या सर्व रोगांना गंभीर आणि दीर्घकालीन उपचारांची आवश्यकता असते. दैनंदिन तोंडी काळजी आणि स्वच्छता प्रक्रिया घेणे खूप सोपे आणि स्वस्त आहे आवश्यक वेळ. तुम्ही तुमच्या मुलांना हे शिकवावे आणि तुमच्या सर्व प्रियजनांनाही याची शिफारस करावी.

ब्रेसेससह दातांसाठी स्वच्छता

ऑर्थोडोंटिक उपकरणे वापरणाऱ्या रुग्णांना एक वाजवी प्रश्न असतो: त्यांनी दिवसातून किती वेळा दात घासावेत? सतत परिधानब्रेसेस हीच परिस्थिती आहे जेव्हा दैनंदिन प्रक्रियेची संख्या वाढवता येते.

महत्वाचे! तुम्ही खाल्लेल्या प्रत्येक जेवणामुळे तुमच्या ब्रेसेसच्या खाली असलेल्या जागेत अन्नाचा कचरा जमा होतो, जिथे ते काढणे कठीण असते. साधे स्वच्छ धुणे. म्हणून, या प्रकरणात आम्ही अधिक शिफारस करू शकतो वारंवार वापरदात घासण्याचा ब्रश.

ब्रेसेसची काळजी घेण्यासाठी, विशेष उपकरणे वापरली जातात, ज्यात विशेष आकाराचे ब्रशेस, ब्रशेस, इरिगेटर, ब्रशेस आणि रिन्सेस यांचा समावेश आहे. उपचार घेत असलेल्या रुग्णांमध्ये स्वच्छता ऑर्थोडोंटिक उपचार, जास्त वेळ लागतो, परंतु रचना अंतर्गत दात निरोगी ठेवण्यासाठी एक पूर्व शर्त आहे.

ब्रेसेस घालण्यासाठी अधिक काळजीपूर्वक दातांची काळजी घेणे आवश्यक आहे, या हेतूसाठी ते वापरले जाते दात घासण्याचा ब्रशब्रशच्या स्वरूपात. फ्लॉसिंगमुळे तुमचे दात तुमच्या दातांमधील अन्नाच्या ढिगाऱ्यापासून स्वच्छ होण्यास मदत होईल. पण सर्वात एक आधुनिक पद्धतीसाफसफाई म्हणजे इरिगेटरचा वापर.

FGDS प्रक्रियेदरम्यान दंत स्वच्छतेची वैशिष्ट्ये

ज्या लोकांना गरज आहे निदान चाचणीपाचक अवयव, FGDS (फायब्रोगॅस्ट्रोड्युओडेनोस्कोपी) अनेकदा विहित केले जाते. हे हेरफेर पोट, अन्ननलिका आणि श्लेष्मल त्वचा च्या दृश्य निदानासाठी एक प्रक्रिया आहे. वरचा विभागआतडे या पद्धतीला आरामदायक आणि आनंददायी म्हटले जाऊ शकत नाही, परंतु प्रभावीतेच्या बाबतीत तिचे कोणतेही अनुरूप नाहीत. आपण डॉक्टरांच्या सर्व शिफारसींचे अनुसरण केल्यास, आपण प्रक्रिया जलद, प्रभावी आणि कमीतकमी अस्वस्थतासह करू शकता.
प्रक्रियेच्या दिवशी, आपण खाऊ नये आणि आपण धूम्रपान देखील थांबवावे. FGDS आधी दात घासण्याची शिफारस केलेली नाही. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की तोंडी स्वच्छता प्रक्रियेमुळे पोटात हायड्रोक्लोरिक ऍसिडचे उत्पादन वाढते. हे निदान गुंतागुंतीत करू शकते.
तुम्हाला तुमचा टूथब्रश आणि टूथपेस्ट तुमच्यासोबत घेऊन जाणे आवश्यक आहे. परीक्षेनंतर, आपण खाऊ शकता आणि काही काळानंतर स्वच्छता प्रक्रिया पार पाडण्याची शिफारस केली जाते. दात घासल्याने प्रक्रियेदरम्यान तोंडी पोकळीमध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रवेश करणार्या जंतूपासून मुक्त होण्यास मदत होईल. आपले दात पूर्णपणे घासणे अशक्य असल्यास, आपण किमान माउथवॉश वापरावे.
आता तुम्हाला माहित आहे की दिवसातून किती वेळा दात घासायचे, ते योग्यरित्या कसे करायचे आणि यासाठी कोणती उत्पादने वापरायची. परंतु केवळ ज्ञान पुरेसे नाही; मुख्य गोष्ट म्हणजे दररोज आपल्या दातांची काळजी घेऊन ते प्रत्यक्षात आणणे. योग्य घरगुती काळजी नसतानाही कोणताही दंतचिकित्सक कोणत्याही उपचारांमुळे दीर्घकालीन परिणामाची हमी देऊ शकत नाही.

शुभ दिवस, प्रिय वाचकांनो!

आज आपण दातांच्या काळजीच्या काही समस्या पाहू:

- दात का घासायचे?
- आपले दात योग्यरित्या कसे घासायचे?
- दात घासण्याचे नियम;
- मला माझी जीभ स्वच्छ करण्याची गरज आहे का?
- टूथब्रश कसा निवडायचा;
- टूथपेस्ट कशी निवडावी आणि बरेच काही.

आपले दात घासणे ही स्वच्छता आणि सामान्य संकुलातील एक प्रक्रिया आहे प्रतिबंधात्मक उपाय, तोंडी आरोग्य राखण्याच्या उद्देशाने, कारण आकडेवारीनुसार, दंतचिकित्सकांनी लक्षात ठेवा की आज, दात गळण्याचे मुख्य कारण अपुरी किंवा अयोग्य तोंडी काळजी, विशेषतः, अयोग्य दात घासणे हे आहे.

अर्थात, बहुतेक लोकांना 100% खात्री आहे की त्यांना त्यांचे दात योग्यरित्या कसे घासायचे हे माहित आहे, परंतु, दुर्दैवाने, सराव मध्ये, जेव्हा एखादी व्यक्ती दंतचिकित्सकाकडे मदतीसाठी येते तेव्हा परिणामाद्वारे याची पुष्टी केली जात नाही.

दात भरणे आणि बाहेर काढणे टाळण्यासाठी, आपल्या ज्ञानाचे पुन्हा एकदा पुनरावलोकन करू या आजआम्ही आमच्या दातांची काळजी घेऊ जेणेकरून ते आम्हाला आयुष्यभर आनंदी ठेवतील!

दात स्वच्छताही एक प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये दातांचा पृष्ठभाग अन्न मलबा, बॅक्टेरिया आणि मऊ प्लेकपासून स्वच्छ करणे समाविष्ट आहे.

दात का घासायचे?

मौखिक पोकळी शरीराच्या विविध जीवाणूंसह सर्वात संक्रमित भागांपैकी एक आहे. अपुरा किंवा अयोग्य काळजीत्याचे घातक परिणाम होऊ शकतात.

जीवाणूंच्या प्रभावाखाली दातांवरील अन्नाचे अवशेष कुजणे, किडणे आणि किण्वन होतात. याव्यतिरिक्त, मऊ पट्टिका आम्ल सोडते, ज्यामुळे मुलामा चढवणे नष्ट होते, परिणामी क्षरण तयार होतात. हे केवळ दातांनाच हानी पोहोचवत नाही तर दुर्गंधीचा स्रोत आहे आणि अंतर्गत अवयवांचे रोग देखील उत्तेजित करू शकते आणि शरीराच्या संरक्षणास कमी करू शकते (प्रतिकार शक्ती कमकुवत करते).

तुम्ही दात घासले नाहीत तर तुमचा विकास होऊ शकतो खालील रोग: तीव्र दाहहिरड्या, व्रण आणि कमकुवत झाल्यामुळे रोगप्रतिकार प्रणाली-, टाइप 2 मधुमेह, अल्झायमर रोग, हृदयरोग आणि अगदी कर्करोग.

आपले दात योग्यरित्या कसे घासायचे

योग्य दात घासण्याच्या पद्धती

1. टूथब्रशचे डोके 45 डिग्रीच्या कोनात गम लाईनवर ठेवा;

2. हिरड्यापासून दाताच्या वरच्या भागापर्यंत गोलाकार हालचालीत दात घासणे ( खालचे दाततळापासून वर, वरपासून खालपर्यंत);

3. प्रत्येक दात पूर्णपणे घासून घ्या;

4. गोलाकार हालचालींसह वरच्या आणि खालच्या मोलर्सच्या च्यूइंग पृष्ठभागांना ब्रश करा;

5. तुमचे दात पूर्णपणे घासल्यानंतर, तुमचे तोंड बंद करा आणि टूथब्रशने गोलाकार हालचाली करा, दात आणि हिरड्या पकडा;

7. साफ केल्यानंतर मौखिक पोकळी, ते पाण्याने चांगले धुवावे.

खाली मी चांगल्या रिझोल्यूशनमध्ये एक चित्र पोस्ट करत आहे, जे दात घासण्याची पद्धत ग्राफिकरित्या प्रदर्शित करते. आपण त्यावर क्लिक केल्यास, ते उत्कृष्ट गुणवत्तेत नवीन विंडोमध्ये उघडेल. तुम्ही त्याची प्रिंट काढू शकता आणि त्यातून तुमच्या मुलांना शिकवू शकता.

दात घासण्याचे नियम

- दिवसातून 2 वेळा दात घासणे - सकाळी आणि संध्याकाळी (शेवटच्या जेवणानंतर);
- 2-3 मिनिटे दात घासणे;
- पर्यायी पेस्ट. एकच टूथपेस्ट जास्त वेळ वापरू नका, सकाळी नियमित किंवा पांढरी करणारी टूथपेस्ट आणि संध्याकाळी नियमित किंवा जेल वापरा;
- दिवसा, खाल्ल्यानंतर, आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा किंवा विशेष दात स्वच्छ धुवा. आपण च्युइंग गम देखील चघळू शकता, परंतु 15 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही;
- दात घासण्यापूर्वी, टूथब्रश पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- ब्रशवर थोड्या प्रमाणात पेस्ट लावा, मुलांसाठी 0.5 सेमीपेक्षा जास्त नाही, प्रौढांसाठी 1 सेमीपेक्षा जास्त नाही;
- दात घासताना, ब्रशवर जास्त दाबू नका;
- दात घासल्यानंतर, ब्रश पाण्याने पूर्णपणे स्वच्छ धुवा आणि ब्रिस्टल्स वर तोंड करून ठेवा;
- दात घासताना टूथपेस्ट गिळू नये म्हणून सिंकच्या पुढे झुका, कारण त्यापैकी काहींमध्ये फ्लोराईड असते, जे शरीरासाठी विषारी असते;
- दात घासण्यासाठी वापरू नका बराच वेळपांढर्या रंगाच्या प्रभावासह टूथपेस्ट;
- अन्नाचा मलबा आणि दातांमधील पट्टिका काढण्यासाठी डेंटल फ्लॉस वापरा.

सामान्य दात स्वच्छता

दातांच्या चांगल्या आरोग्यासाठी, साधारणपणे दर 4 दिवसांनी संध्याकाळी एकदा दात स्वच्छ करणे आवश्यक आहे:

- नियमित टूथपेस्टने दात घासून स्वच्छ धुवा;
- फ्लॉसने सर्व दात घासणे;
जेल ब्रशवर लावा आणि काळजीपूर्वक (ब्रशप्रमाणे) दातांच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर सर्व बाजूंनी लावा;
- आम्ही थोडे थांबतो आणि आमचे तोंड स्वच्छ धुवा.

कोणताही ब्रश दातांमधील जागा साफ करू शकत नाही, परंतु ते सहजतेने करता येते दंत फ्लॉस!

आपले दात फ्लॉस करण्यासाठी, नियमितपणे फक्त विशेष डेंटल फ्लॉस वापरा शिलाई धागातुम्ही मुलामा चढवू शकता किंवा हिरड्या कापू शकता.

डेंटल फ्लॉस कसे वापरावे?

सुमारे ३० सें.मी.चा धाग्याचा तुकडा फाडून टाका. दोन्ही हातांच्या मधल्या बोटांभोवती धाग्याचे टोक गुंडाळा.

धाग्याचा तुकडा अंदाजे 5 सेमी मोकळा सोडा, तो दोन्ही बाजूंनी मोठा धरा आणि तर्जनी. दातांच्या दरम्यान आणि हलक्या हालचालींसह, हिरड्याच्या रेषेतून काळजीपूर्वक तुकडा हलवा, दाताच्या प्रत्येक बाजूला प्लेक काढा. दात साफ केल्यानंतर, जर धागा घाण झाला तर नवीन तुकडा वापरा.

मला माझी जीभ स्वच्छ करण्याची गरज आहे का?

पुष्कळ लोक जीभ साफ करण्याकडे दुर्लक्ष करतात, जरी जिवाणू दातांवर तितक्याच सहजतेने जमा होतात. जीभ स्वच्छ न केल्यास, जिभेच्या चव कळ्यांमधील मोकळ्या जागेत चिकटणारे हानिकारक सूक्ष्मजीव वेगाने वाढू लागतात आणि त्यांच्या टाकाऊ पदार्थांमुळे श्वासाची दुर्गंधी येते.

प्रौढांना त्यांची जीभ त्यांच्या दातांप्रमाणेच घासणे आवश्यक आहे - दिवसातून 2 वेळा. मुलांना हळूहळू जीभ घासण्याची सवय लावली पाहिजे, जीभच्या टोकापासून सुरू होते, कारण मुलाला गंभीर समस्या असू शकतात. उलट्या प्रतिक्षेप, आणि जिभेच्या मुळावर दबाव खूप अप्रिय असेल.

स्क्रॅपरच्या स्वरूपात जीभ स्वच्छ करण्यासाठी विशेष उपकरणे आहेत आणि जीभ स्वच्छ करण्यासाठी एक स्क्रॅपर आहे. मागील बाजूटूथब्रशचे डोके.

तुमची जीभ स्वच्छ करण्यासाठी, जिभेच्या मागील बाजूस स्क्रॅपर शक्य तितक्या मुळाजवळ ठेवा आणि जिभेवर हलका दाब देऊन बाहेर पडण्याच्या दिशेने पुढे जा.

ब्रश नियमितपणे बदलणे आवश्यक आहे.

मूलभूतपणे, मध्यम-कठोर ब्रश 3 महिन्यांसाठी वापरला जाऊ शकतो, आणि 1-2 महिन्यांसाठी मऊ.

टूथब्रश निवडताना, कृत्रिम फायबरपासून बनवलेल्या ब्रशेसला प्राधान्य द्या, कारण नैसर्गिक ब्रिस्टल्सचे ब्रश अस्वच्छ असतात - सूक्ष्मजंतू त्यांच्यामध्ये वेगाने वाढतात, जे विविध तोंडी रोगांच्या विकासास हातभार लावू शकतात.

टूथब्रश वेगवेगळ्या कडकपणामध्ये येतात:

— खूप मऊ (अल्ट्रासॉफ्ट, एक्स्ट्रासॉफ्ट). 5 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी आणि अतिसंवेदनशील दात असलेल्या लोकांसाठी शिफारस केलेले;
— मऊ (मऊ). 5 ते 12 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी तसेच रक्तस्त्राव, सूज आणि हिरड्या दुखण्यासाठी शिफारस केली जाते;
— सरासरी (मध्यम). 12 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी शिफारस केलेले;
— कठीण आणि खूप कठीण.कठोर आणि अतिशय कठीण टूथब्रश डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय वापरू नयेत. ते फक्त डॉक्टरांद्वारे आणि नंतर थोड्या काळासाठी लिहून दिले जाऊ शकतात.

प्रत्येक व्यक्तीला त्यांच्या आरोग्याची आणि देखाव्याची काळजी असते. यामध्ये दातांची स्थिती महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते - बरेच लोक हिम-पांढर्या स्मितचे स्वप्न पाहतात, कारण एखाद्या व्यक्तीशी संवाद साधताना, सकारात्मक छाप निर्माण करताना हे लगेच दिसून येते. वैयक्तिक स्वच्छता राखण्यासाठी तुम्ही किती वेळा दात घासावे? इष्टतम पातळी, कारण एक योग्य आणि सर्वसमावेशक दृष्टीकोन यामध्ये मोठी भूमिका बजावते.

दिवसातून किती वेळा दात घासावेत?

इष्टतम पातळी सतत राखण्यासाठी, सुमारे 12 तासांच्या अंतराने दिवसातून दोनदा आवश्यक आहे.

पहिली वेळ सकाळी आहे, न्याहारी नंतर 30 मिनिटे.

तथापि, दररोज एक दात घासणे पुरेसे नाही, म्हणून अतिरिक्त घासणे आवश्यक आहे. स्वच्छता प्रक्रिया- संध्याकाळी, झोपायच्या आधी, दिवसा जमा होणारे बॅक्टेरिया आणि प्लेकपासून मुक्त होण्यासाठी तसेच रात्री सूक्ष्मजीवांचा प्रसार रोखण्यासाठी.

प्रौढांसाठी

सकाळच्या स्वच्छतेमुळे रात्रभर साचलेला प्लेक निघून जाईल, दातांमधील अन्नाचे कण निघून जातील आणि पोकळी निरोगी होईल, स्वच्छ देखावापर्यंत ताजे श्वास द्या पुढील भेटअन्न

मुलाला

- एक महत्त्वाचा प्रश्न, कारण बालपणात स्थापित केलेल्या सवयी भविष्यात स्वच्छतेची आणि आरोग्याची काळजी घेण्याची योग्य समज निर्माण करू शकतात.

मुलांच्या दातांसाठी स्वच्छतेचे नियम “प्रौढ” काळजीपेक्षा काहीसे वेगळे आहेत.

बाळाला दात येईपर्यंत, विशेष काळजीतोंडी पोकळी आवश्यक नाही. आपल्याकडे मूल होताच, आपण त्यांची काळजी घेणे सुरू करणे आवश्यक आहे.

सुरुवातीला, आपण त्यांना मऊ कापडाने हळूवारपणे पुसून टाकू शकता. विशेषत: लहान मुलांसाठी डिझाइन केलेले सिलिकॉन ब्रश आणि विशेष पेस्ट देखील आहेत जे गिळल्यास सुरक्षित असतात. सुरुवातीला, आपण दिवसातून एकदा आपले दात घासणे सुरू केले पाहिजे, हळूहळू आपल्या मुलास प्रक्रियेच्या नियमिततेची सवय करा.जेव्हा मुलाला याची सवय होते तेव्हा आपल्याला दररोज आणखी एक दात घासण्याची आवश्यकता असते. प्रक्रियेची देखरेख प्रौढ व्यक्तीने केली पाहिजे, मुलाला समजावून सांगा योग्य तंत्र.

दात घासल्याने मुलामध्ये नकारात्मक भावना निर्माण न करणे महत्वाचे आहे; त्याला काही प्रकारचे प्रोत्साहन किंवा प्रोत्साहन मिळणे आवश्यक आहे.

वारंवार दात घासण्याच्या धोक्यांबद्दल

बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की आपण जितक्या वेळा दात घासता तितके चांगले. मात्र, असे नाही. खाल्ल्यानंतर ताबडतोब दात घासू नयेत, कारण यावेळी मुलामा चढवणे कमकुवत होते आणि विशेषतः सोडा आणि कॉफी प्रेमींसाठी नाश होण्याची अधिक शक्यता असते. तसेच, वारंवार दात घासल्याने मुलामा चढवलेल्या पृष्ठभागावर व्यत्यय येतो, ज्यामुळे मायक्रोक्रॅक तयार होतात ज्यामध्ये सूक्ष्मजीव नंतर प्रवेश करू शकतात आणि गुणाकार करू शकतात, ज्यामुळे विविध रोग. दरम्यान देखील वारंवार स्वच्छतादात हिरड्यांना इजा पोहोचवू शकतात, ज्यामुळे सर्व प्रकारच्या समस्या निर्माण होतात.

योग्यरित्या स्वच्छ कसे करावे

तुम्ही दात घासण्यासाठी किमान दोन मिनिटे द्यावीत.

सुरुवातीला, तुम्हाला सवय लागेपर्यंत, तुम्ही स्टॉपवॉच वापरू शकता.

तुम्हाला दात घासणे आवश्यक आहे लहान, मऊ, "स्वीपिंग" हालचालींनी, पोहोचू शकत नाही अशा ठिकाणी विशेष लक्ष देऊन.

तोंडाचा प्रत्येक भाग पूर्णपणे स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.

मौखिक पोकळीच्या स्वच्छतेच्या प्रक्रियेत, स्वच्छतेचे अनेक टप्पे ओळखले जाऊ शकतात:

• दातांच्या बाह्य पृष्ठभाग वरचा जबडा, आणि नंतर तळाशी.
• वरच्या जबड्याच्या दातांच्या आतील पृष्ठभाग आणि नंतर खालच्या.
• च्युइंग पृष्ठभाग.

काही टूथब्रशच्या मागील बाजूस एक पृष्ठभाग असतो जो विशेषतः जीभ स्वच्छ करण्यासाठी डिझाइन केलेला असतो.

टूथब्रश आणि टूथपेस्ट निवडण्याचे बारकावे

सध्या, बाजारात विविध टूथब्रशची प्रचंड निवड आहे.

ही निवड करताना, तीन मुख्य पॅरामीटर्स विचारात घेणे आवश्यक आहे:

1. कडकपणा.
2. फॉर्म.
3. आकार.

दर 3 महिन्यांनी किमान एकदा किंवा त्याहून अधिक वेळा ब्रश बदलणे आवश्यक आहे (जसे ते झिजतात).

पॅथॉलॉजीजचा त्रास झाल्यानंतर ब्रश बदलणे देखील महत्त्वाचे आहे, कारण त्यावर रोगजनक सूक्ष्मजीव राहू शकतात.

व्यक्तीला सूट होईल अशी पेस्ट वापरणे देखील खूप महत्वाचे आहे.

कोणत्याही हेतूसाठी योग्य पेस्टची एक प्रचंड विविधता आहे (दंत रोग प्रतिबंधक जसे की किंवा, वाढलेले किंवा).

पेस्ट निवडताना, एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घेणे चांगले आहे, कारण स्टोअरमध्ये सादर केलेल्या सर्व प्रकारच्या वर्गीकरणांना स्वतःहून समजून घेणे कधीकधी कठीण असते.

हायजिनिक पेस्ट

पेस्टचे सर्वात सोपे आणि सर्वात सामान्य प्रकार. ते सर्व लोकांसाठी योग्य आहेत ज्यांना तोंडी पोकळीत समस्या येत नाहीत. त्यांचा मुख्य उद्देश श्वास स्वच्छ आणि ताजेतवाने करणे हा आहे.

अशा पेस्टमध्ये प्रत्येक चवसाठी फ्लेवरिंग अॅडिटीव्ह असतात. त्यांच्याकडे काही नाही उपचार प्रभावआणि रोजच्या तोंडी काळजीसाठी योग्य.

कधीकधी अशा पेस्ट असू शकतात एंटीसेप्टिक गुणधर्म, किंवा सूक्ष्म घटक असतात.

फ्लोराईड असलेले पेस्ट

पांढर्या रंगाच्या प्रभावासह पेस्ट करते

अशा पेस्टमध्ये अपघर्षक घटक असतात जे अनेक टोनसाठी परवानगी देतात. तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की पांढर्या रंगाच्या पेस्टमुळे दातांचे लक्षणीय नुकसान होते आणि सतत वापरल्याने मुलामा चढवणे पातळ होते, ज्यामुळे संवेदनशीलता वाढते.

उपचार आणि प्रतिबंध

अशा पेस्टमध्ये असे पदार्थ असतात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव, जे त्यांना कारणीभूत आहे उपचारात्मक प्रभाव, ज्यामध्ये जळजळ कमी करणे, इतर रोगांना प्रतिबंध करणे आणि प्रतिबंध करणे समाविष्ट आहे.

दंतवैद्याच्या शिफारशीनुसार फार्मसीमध्ये अशा पेस्ट खरेदी करणे चांगले.

अशा पेस्टचे अनेक प्रकार आहेत:

• औषधी वनस्पती आणि आवश्यक तेले यांचे अर्क असलेले (उदाहरणार्थ, निलगिरी किंवा चहाचे झाड). ते जळजळ कमी करण्यास आणि ऊतकांच्या पुनरुत्पादन प्रक्रियेस गती देण्यास मदत करतात. उपलब्धतेबद्दल धन्यवाद आवश्यक तेलेअशा पेस्टमुळे श्वासाची दुर्गंधी दूर होते.
• खनिजे आणि क्षार असलेले, ते मॅक्रो- आणि सूक्ष्म घटकांची कमतरता भरून काढतात, दात मुलामा चढवणे मजबूत करतात, ऊतींच्या उपचारांना गती देतात. ते प्लेक तयार होण्यास देखील प्रतिबंध करतात.

वैकल्पिक तोंडी काळजी पद्धती

ही उत्पादने ब्रशिंग दरम्यान तोंडी स्वच्छता राखण्यात मदत करतात:

1. किंवा फ्लॉस.नियमित ब्रश केल्याने दातांमधील अंतर साफ होण्यास आणि अन्नाचा कचरा काढून टाकण्यास मदत होते, जे टूथब्रशनेही नेहमीच शक्य नसते. हे देखील सोयीचे आहे आणि जास्त वेळ घेत नाही. विविध प्रकारचे फ्लॉस विक्रीसाठी उपलब्ध आहेत.
2. . हे द्रव श्वास ताजेतवाने करण्यासाठी वापरण्यास अतिशय सोयीस्कर आहेत, परंतु त्यांचे इतर अनेक उद्देश आहेत. माउथवॉशमध्ये जीवाणूनाशक पदार्थ असतात जे तोंडाच्या आजारांना कारणीभूत बॅक्टेरिया नष्ट करतात. अनेक rinses देखील हिरड्या रक्तस्त्राव प्रतिबंधित उद्देश आहेत. आपल्या मुलासाठी माउथवॉश निवडताना आपण विशेषतः सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे: त्यापैकी अनेकांमध्ये अल्कोहोल असते. या rinses मुलांसाठी हेतू नाहीत. दात घासल्यानंतर किंवा खाल्ल्यानंतर. स्वच्छ धुण्याची वेळ सुमारे 30 सेकंद आहे.

आवश्यक दंत काळजी प्रदान करण्यासाठी अनेक भिन्न उपकरणे उपलब्ध आहेत. आपल्याला ते योग्यरित्या वापरण्याची आवश्यकता आहे आणि नंतर दंतवैद्याकडे जाण्याची संख्या खूपच कमी होईल आणि हसणे अधिक आनंददायी असेल.

आपल्यापैकी प्रत्येकाला मिळायला आवडेल स्नो-व्हाइट स्मितसारखे मोहक मुलगीएका लोकप्रिय टूथपेस्टच्या जाहिरातीतून. परंतु, दुर्दैवाने, केवळ काही लोकच अशा स्मितचा अभिमान बाळगू शकतात. मुद्दा असा नाही की "दुर्दैवी" लोक त्यांची काळजी घेत नाहीत, परंतु ते चुकीच्या पद्धतीने करतात.

असे दिसून आले की केवळ दात घासणे पुरेसे नाही; आपल्याला अनेक घटक विचारात घेऊन ही प्रक्रिया योग्यरित्या पार पाडणे आवश्यक आहे:

· साफसफाईची वेळ,

· दररोज साफसफाईची संख्या,

· आवश्यक साधने

· आणि अंमलबजावणी तंत्र.

येथे महत्त्वाचे मुद्देदात व्यवस्थित कसे घासायचे या प्रश्नात.

अगदी क्रांतिकारक टूथपेस्ट आणि टूथब्रश देखील तुम्ही चुकीच्या पद्धतीने दात घासल्यास वाया जाऊ शकतात. हे होण्यापासून रोखण्यासाठी, आम्ही तोंडी काळजीबद्दलचे आमचे ज्ञान वाढवतो आणि ते व्यवहारात लागू करतो.

"दात कसे घासायचे." मुद्दा एक: साफसफाईची वेळ.

तुम्हाला तीन मिनिटे (किमान दोन) दात घासणे आवश्यक आहे, प्रत्येक भागावर सुमारे 30 सेकंद खर्च करा: वरची रांग डावी/उजवी, खालची पंक्ती डावी/उजवीकडे. साठी विशेष टाइमर वापरणे सोयीचे आहे

"दात कसे घासायचे." दुसरा क्षण: प्रमाणओ शुद्ध करते.

व्यावसायिक दिवसातून दोनदा स्वच्छ करण्याची शिफारस करतात. दात कधी घासायचे असे विचारले असता, ते एकसंधपणे म्हणतात: सकाळी, न्याहारीनंतर आणि संध्याकाळी, रात्रीच्या जेवणानंतर. त्याच वेळी, ते लक्षात घेतात की संध्याकाळच्या स्वच्छतेला प्राधान्य दिले जाते, कारण दिवसा दातांवर न काढलेली प्लेक जीवाणूंच्या वाढीसाठी आणि पुनरुत्पादनासाठी अनुकूल माती असेल. दिवसा, खाल्ल्यानंतर आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुणे पुरेसे आहे, आपण सफरचंद खाऊ शकता किंवा च्युइंग गम वापरू शकता.

"दात कसे घासायचे." मुद्दा तीन: साधने.

याव्यतिरिक्त, आपल्याला फ्लोराइड जेल खरेदी करण्याची आवश्यकता आहे. संध्याकाळच्या स्वच्छतेनंतर ते आठवड्यातून 2-3 वेळा वापरावे; जेल धुतले जाऊ नये.

वर्गीकरण इतके विस्तृत आहे की कधीकधी ही महत्त्वाची ऍक्सेसरी खरेदी करताना आपण हरवतो. साफसफाईच्या डोक्याची लांबी 30 मिमी पेक्षा जास्त नसावी, अन्यथा साफसफाईची प्रक्रिया यशस्वी होण्याची शक्यता नाही. स्टबल साठी म्हणून, त्या सह निरोगी दातमध्यम-हार्ड टूथब्रश अगदी योग्य आहे, परंतु जर तुम्हाला जळजळ होण्याची शक्यता असेल तर मऊ ब्रिस्टल्ससह ब्रश निवडणे चांगले.

टूथब्रशचे आयुष्य 3 महिने असते, त्यानंतर ते फेकून दिले पाहिजे, जरी ते "नव्यासारखे चांगले" वाटत असले तरीही. अतिशय लोकप्रिय साठी म्हणून इलेक्ट्रिक ब्रशेस, मग त्यांचे नक्कीच काही फायदे आहेत, परंतु अशा ब्रशेसचे साफ करणारे डोके केवळ गोलाकार हालचाली करतात.

याव्यतिरिक्त, साठी पूर्ण काळजीतुम्हाला तुमच्या दातांच्या मागे डेंटल फ्लॉस लागेल. इंटरडेंटल स्पेस साफ करणे हे फक्त न भरून येणारे आहे, जिथे अगदी क्रांतिकारक टूथब्रश देखील प्रवेश करू शकत नाहीत. तुम्हाला थ्रेडचा तुकडा (सुमारे 30 सेमी) फाडणे आवश्यक आहे, थ्रेडचे टोक तुमच्या मधल्या बोटांभोवती गुंडाळा आणि प्रत्येक अंतरासाठी थ्रेडचा स्वच्छ भाग वापरून इंटरडेंटल स्पेस काळजीपूर्वक स्वच्छ करा. हालचाली गुळगुळीत असाव्यात जेणेकरून हिरड्यांना इजा होणार नाही.

"दात कसे घासायचे." मुद्दा चार: स्वच्छता तंत्र.

आपल्यापैकी बरेच जण आडव्या हालचालींनी दात घासतात; ही पद्धत केवळ तोंड स्वच्छ करण्यास मदत करत नाही, परंतु जर आपण टूथब्रशने जोराने दाबले तर ते मुलामा चढवणे देखील इजा करते. दात घासताना गोलाकार हालचाली देखील कुचकामी आहेत. ते दूषित पदार्थांचे अवशेष हिरड्यांकडे ढकलतात असे दिसते, जिथे ते स्थिर होतात आणि "निर्मिती" करू लागतात. फक्त चघळण्याची पृष्ठभाग साफ करताना परवानगी.

दातांच्या वरच्या पंक्तीला घासताना योग्य हालचाली स्वीप केल्या जातात - वरपासून खालपर्यंत 45 अंशांच्या कोनात, खालच्या पंक्तीला ब्रश करताना - तळापासून वरपर्यंत.

आपले तोंड स्वच्छ करणे स्वच्छतेपासून सुरू केले पाहिजे बाह्य पृष्ठभागदात, नंतर आतील भागात हलवा, नंतर चघळणे. नंतर जीभ स्वच्छ करण्यासाठी स्विच करा, जिथे बरेच जंतू असतात. प्रक्रिया संपते हलकी मालिशहिरड्या, तोंड स्वच्छ धुणे आणि डेंटल फ्लॉस वापरणे.

आमच्या अनेक कृती रोजचे जीवनऑटोमेशनच्या बिंदूवर आणले. तोंडी स्वच्छता देखील त्यांच्या मालकीची आहे. या महत्त्वाच्या प्रक्रियेदरम्यान थोडेच आहे सामान्य प्रश्नांबद्दल कोण विचार करतो: का, कसे, हे सर्व कशासाठी आहे?ते महत्वाचे आहे का? महत्वाचे! केवळ प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठी दंतवैद्याला भेट द्या.

मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी दात का घासायचे

सर्व प्रथम, तोंडी रोगांच्या प्रतिबंधासाठी. दात घासताना मुख्य महत्त्व म्हणजे मऊ प्लेक यांत्रिक काढून टाकणे. त्याचे घटक अन्न मोडतोड, लाखो आणि अब्जावधींचे जीवाणू, त्यांची चयापचय उत्पादने, सेंद्रिय ऍसिड आणि इतर रासायनिक संयुगे आहेत.

सॉफ्ट प्लेक हे दातांच्या मुलामा चढवलेल्या जखमांचे मूळ कारण आहे

मुलामा चढवणे शरीरातील सर्वात टिकाऊ (कठोर) ऊतक आहे हे असूनही, आक्रमक वातावरणात त्याचा नाश खूप लवकर होतो.

मुलामा चढवणे दोष निर्मिती ठरतो कॅरियस पोकळी, नंतर डेंटिन नष्ट होते(दाताचे हाड पदार्थ), नंतर लगदा (रक्तवाहिन्या आणि नसा असलेले दाताचे मऊ ऊतक) जळजळ विकसित होते. प्रगत प्रकरणांमध्ये, प्रक्रियेमध्ये पीरियडॉन्टियम (पीरियडॉन्टल टिश्यूज), हिरड्या आणि संबंधित जबड्याचे हाड यांचा समावेश होतो.

दात स्वतः अनेक कार्य करतात लक्षणीय कार्ये. मुख्य गोष्ट म्हणजे यांत्रिक - प्राथमिक अन्न प्रक्रिया. अपुरे चघळलेले पदार्थ जास्त वेळ घेतात आणि ते पूर्णपणे पचत नाहीत, ज्यामुळे पचनसंस्थेवर ताण येतो.

दुसरे, परंतु कमी महत्त्वाचे नाही, कार्य म्हणजे भाषणाच्या निर्मितीमध्ये सहभाग. सौंदर्याचा घटक देखील महत्त्वपूर्ण आहे: सुंदर हास्यआणि अप्रिय गंध नाही.

दात घासण्यासाठी कोणती टूथपेस्ट चांगली आहे?

संपूर्ण कुटुंबासाठी एक सार्वत्रिक टूथपेस्ट ही एक मिथक आहे.नाही, अशा पेस्ट अर्थातच व्यावसायिकरित्या उपलब्ध आहेत, परंतु प्रत्येक व्यक्तीसाठी त्यांची प्रभावीता खूप सरासरी आहे.

तोंडी स्वच्छतेसाठी प्रतिबंधात्मक आणि उपचारात्मक उत्पादन वैयक्तिकरित्या निवडले पाहिजे: दात आणि हिरड्यांच्या आरोग्यानुसार, इच्छित प्रभाव आणि सुरक्षितता.

सामान्य दैनंदिन आणि प्रतिबंधात्मक वापरासाठी, सामान्य स्वच्छता उत्पादने निवडा ज्यात सौम्य साफ करणारे, आम्ल-स्थिर करणारे आणि श्वास-ताजेतवाने प्रभाव आहेत.

स्वच्छता उत्पादनांचे मुख्य लोकप्रिय प्रतिनिधी: गैर-विशिष्ट प्रकार "ब्लेंड-ए-मेड", "कोलगेट", "एक्वाफ्रेश", "आरओसीएस", LACALUT, "फॉरेस्ट बाल्सम"

जेव्हा मुलामा चढवणे या प्रक्रियेस अतिसंवेदनशील (आनुवंशिक किंवा अधिग्रहित) असते आणि जेव्हा मुलामा चढवलेल्या वाहिन्यांमुळे दातांची संवेदनशीलता वाढते तेव्हा अँटी-कॅरी पेस्ट वापरतात.

ते मुख्यतः फ्लोरिन-कॅल्शियम कॉम्प्लेक्स असलेल्या उत्पादनांद्वारे दर्शविले जातात:

• "ब्लेंड-ए-मेड प्रो-एक्सपर्ट"
• "सेन्सोडाइन झटपट प्रभाव"
• "प्रेसिडेंट क्लासिक", "सिलका"
• "ELMEX - क्षरणांपासून संरक्षण"
• अँटी कॅरीज "कोलगेट" आणि "एक्वाफ्रेश".

फ्लोराईड-मुक्त देखील आहेत:“SPLAT-बायोकॅल्शियम” आणि “SPLAT-कमाल”, “प्रेसिडेंट युनिग्यू”, “R.O.C.S. कॅरिबियन उन्हाळा."

दाहक-विरोधी, हेमोस्टॅटिक आणि एंटीसेप्टिक घटकांच्या उच्च सामग्रीसह पेस्ट करते

त्यांच्या कृतीची मुख्य दिशा म्हणजे पीरियडॉन्टल रोग, हिरड्यांना आलेली सूज आणि हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव. या प्रक्रिया, नियमानुसार, दंत रोगांचे दुय्यम अभिव्यक्ती आहेत हे लक्षात घेऊन, या श्रेणीतील पेस्टमध्ये अँटी-कॅरी कॉम्प्लेक्स देखील असतात.

अँटी-कॅरीज गुणधर्म असलेल्या पेस्टचे अग्रगण्य ब्रँड:

• "LACALUT फिटोफॉर्मुला" आणि "LACALUT aktiv"
• "फ्लोराइड आणि औषधी वनस्पतींसह पॅरोडोंटॅक्स"
• "अध्यक्ष विशेष"
• "SPLAT Lavandasept"
• "सेन्सोडाइन झटपट प्रभाव"
• "ELMEX Aronal".

या गटातील एक विशेष स्थान SPLAT व्यावसायिक सक्रिय पेस्टने त्याच्या असामान्य काळ्या रंगाने व्यापलेले आहे, अद्वितीय रचनाआणि जटिल क्रिया.

पांढरे करणे आणि टूथपेस्ट जे टार्टर काढून टाकतात

विशेष उत्पादने ज्यांना काळजीपूर्वक आणि काळजीपूर्वक वापरण्याची आवश्यकता आहे - आठवड्यातून 2-3 वेळा (दिवस नाही!) पेक्षा जास्त नाही.

अन्यथा, मजबूत मुलामा चढवणे देखील पातळ होईल, ज्यामुळे दातांच्या ऊतींचा जलद नाश होईल आणि त्याचे नुकसान होईल.

या श्रेणीतील सर्वोत्तम पेस्ट:

• "प्रेसिडेंट ऍक्टिव्ह" आणि "प्रेसिडेंट व्हाइट+"
• "LACALUT पांढरा"
• "ब्लेंड-ए-मेड प्रो-एक्सपर्ट"
• "R.O.C.S." कॉफी आणि तंबाखू."

मुलांच्या टूथपेस्ट ही स्वच्छता उत्पादनांची एक विशेष श्रेणी आहे. 12-14 वर्षांनी बाळाच्या दातांची संपूर्ण बदली कायमस्वरूपी होते.

या कारणास्तव, वरीलपैकी कोणतीही टूथपेस्ट आधी वापरली जाऊ शकत नाही पौगंडावस्थेतील. चाव्याव्दारे बाळाच्या दात नसल्याची पुष्टी करण्यासाठी निर्णायक म्हणजे दंत तपासणी.

17-19 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी गोरेपणाच्या प्रभावासह पेस्ट अवांछित आहेत.

सर्व मार्ग कठीण आहेत वय श्रेणीअर्ज:

फ्लोराइडशिवाय टूथपेस्टची यादी. सर्वात लोकप्रिय

काही दंत तज्ञांचे असे मत आहे की ज्या टूथपेस्टमध्ये फ्लोराईड नसते ते टूथ इनॅमलसाठी सर्वात सुरक्षित मानले जातात.

फ्लोरिन एक विषारी पदार्थ असल्याने, ते हळूहळू परंतु अत्यंत नकारात्मकपणे दंत शेलच्या गुणवत्तेवर परिणाम करते, हळूहळू ते नष्ट करते.

मुलांसाठी टूथपेस्टच्या अनेक आधुनिक उत्पादकांनी आधीच मुलांसाठी फ्लोराईड-मुक्त टूथपेस्टवर स्विच केले आहे, जे अर्थातच सूचित करते की फ्लोराइड नियमितपणे वापरल्यास, विशेषतः मुलांच्या पहिल्या दातांसाठी खरोखरच असुरक्षित आहे.

आम्ही मुले आणि प्रौढांसाठी सर्वात लोकप्रिय फ्लोराईड-मुक्त टूथपेस्टची सूची प्रदान करू. आणि निवड तुमची आहे.

कॉपीराइट GVMachines Inc. www.gvmachines.com

प्रौढांसाठी फ्लोराईड-मुक्त टूथपेस्ट: यादी

फ्लोराईडशिवाय मुलांचे टूथपेस्ट: यादी

दिवसातून किती वेळा दात घासावेत?

जे लोक जे म्हणतात की प्रत्येक वेळी टूथपेस्ट आणि टूथब्रशने दातांची स्वच्छता करणे आवश्यक आहे, ते सौम्यपणे ठेवावे, बहुतेक दंतवैद्य समर्थन करणार नाहीत.

तज्ञांचे मत, दोन्ही प्रॅक्टिशनर्स आणि वैज्ञानिक दिशाफक्त मध्येच नाही विविध देश, परंतु विविध क्षेत्रांमध्ये देखील व्यावसायिक क्रियाकलाप: प्रतिबंधात्मक, उपचारात्मक, सर्जिकल दंतचिकित्सा, ऑर्थोडॉन्टिक्स.

त्यापैकी बहुतेकांनी असे व्यक्त केले की दिवसातून 2 वेळा दात घासल्याने केवळ त्यांच्या स्थितीवर आणि तोंडाच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होत नाही तर नकारात्मक परिणामप्रामुख्याने दात मुलामा चढवणे गुणवत्ता बिघडणे स्वरूपात.

ज्यामुळे भविष्यात तोंडाचे इतर आजार होऊ शकतात. त्याच वेळी, दिवसातून एकदा पुरेसे नाही.

हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे! आपल्याला दिवसातून 2 वेळा दात घासणे आवश्यक आहे. सकाळी - रात्रभर गुणाकार झालेला मायक्रोफ्लोरा काढून टाकण्यासाठी, अन्न मोडतोड काढून टाका, आवश्यक घटक (अँटिकरी, अँटी-इंफ्लॅमेटरी, व्हाईटिंग इफेक्ट्स) आणि ताजे श्वास लागू करा; संध्याकाळी - अन्न मोडतोड काढून टाकणे, ऍसिड इंडेक्स सामान्य करणे, मायक्रोफ्लोरा आणि मऊ प्लेक काढून टाकणे.

त्यानुसार, सकाळी औषधी पेस्ट वापरली जातात, प्रतिबंधात्मक पेस्ट संध्याकाळी वापरली जातात.

प्रौढ आणि मुलांनी किती मिनिटे दात घासावे?

सकाळी तुमच्याकडे नेहमी पुरेसा वेळ नसतो, संध्याकाळी तुमच्याकडे व्यस्त दिवसानंतर पुरेशी ऊर्जा नसते. भाषांतर करणारी ही मुख्य कारणे आहेत आवश्यक स्थितीसक्तीच्या औपचारिकतेत दंत आरोग्य राखणे. परिणामी, घासण्याचा कालावधी अपुरा आहे, किंवा दात घासण्याची प्रक्रिया आणि टूथपेस्टच्या घटकांची कृती ज्यासाठी तयार केली गेली आहे तो परिणाम साध्य होत नाही.

3 मिनिटे किमान वेळ आहे.या मध्यांतरादरम्यान, यांत्रिक क्रिया मऊ प्लेकचे सर्व स्तर काढून टाकते, आणि उपयुक्त साहित्यपेस्टच्या रचनेत ते सर्वात मोठा प्रभाव प्राप्त करतात.

किमान नियम कोणत्याही वयोगटासाठी समान आहे.आणि वेळेत वाढ चाव्यावर, दात आणि हिरड्यांच्या रोगांची उपस्थिती आणि तीव्रता आणि ऑर्थोडॉन्टिक दुरुस्तीचे उपलब्ध साधन (ब्रेसेस, काढता येण्याजोगे आणि निश्चित डेन्चर) यावर अवलंबून असेल.

नाश्त्यापूर्वी किंवा नंतर दात कधी घासावेत

जर संध्याकाळच्या दंत स्वच्छता, नियमानुसार, हा प्रश्न उद्भवत नाही: "रात्रीच्या जेवणापूर्वी किंवा झोपण्यापूर्वी?" सकाळी साफ करणेत्याउलट, सर्व काही इतके स्पष्ट नाही. नाश्त्यापूर्वी, सकाळची संपूर्ण स्वच्छता एकाच वेळी पार पाडण्याची व्यापक परंपरा तोंडी पोकळीच्या संबंधात पूर्णपणे न्याय्य नाही.

मनोरंजक तथ्य!असंख्य अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की खाण्यापूर्वी, आपले तोंड पाण्याने किंवा डेंटल बामने स्वच्छ धुणे पुरेसे आहे.

न्याहारीनंतर दात घासणे हेतू आणि परिणामात सर्वात प्रभावी असेल.

सकाळच्या अन्नाचे अवशेष, चहा/कॉफीमधील रंग काढून टाकले जातील आणि पेस्टचे घटक जास्त काळ काम करतील.

आपले दात नीट कसे घासावेत

उच्च-गुणवत्तेची आणि योग्यरित्या निवडलेली टूथपेस्ट, चांगला ब्रश आणि आवश्यक वेळ या सर्व परिस्थितीमुळे दात स्वच्छ होऊ शकत नाहीत.

त्यांच्या साफसफाईची संपूर्णता प्रत्येक प्रक्रियेनुसार किंवा प्रति भिन्न असू शकते विविध क्षेत्रेअगदी एक दात. गुणवत्ता तपासण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

सर्वात सोपा म्हणजे वरच्या आणि खालच्या दातांच्या पुढच्या आणि मागच्या पृष्ठभागावर जीभेची टीप चालवणे.. "उग्रपणा" ची उपस्थिती प्लेगची उपस्थिती दर्शवते. परंतु ही एक व्यक्तिनिष्ठ पद्धत आहे आणि सर्व दात "पोहोचले" जाऊ शकत नाहीत.

दुसरी पद्धत म्हणजे विशेष गोळ्या ज्या प्लेकच्या भागात टिंट करतात.त्याच्या "म्हातारपणावर" अवलंबून, "तरुणांसाठी" रंग गुलाबी आणि "अनुभवी" साठी जांभळा असेल.

दररोज, विशेषत: प्रत्येक वेळी या पद्धतीने दात घासण्याच्या पूर्णतेचे निरीक्षण करण्याची आवश्यकता नाही. आठवड्यातून 1-2 वेळा पुरेसे आहे. तिसरा पर्याय म्हणजे दंत आरोग्यतज्ज्ञांना भेट देणे.

मुलांचे दात योग्यरित्या कसे घासायचे

प्रश्नाचे उत्तर देण्यापूर्वी: "कसे?", स्पष्टीकरण दिले पाहिजे: "का?"सर्व प्रथम, कारण मुले देखील खातात. जन्मापासून - आईचे दूध(मिश्रण), नंतर प्युरी आणि लापशी, नंतर सूप, मांस इ. परिणामी, त्यांच्याकडे अन्न मलबा, प्लेक आणि बॅक्टेरिया देखील असतात.

बाळाच्या दातांना तितकीशी गरज नसते असे मत काळजीपूर्वक काळजीआणि उपचार (आवश्यक असल्यास) गंभीरपणे सदोष आहेत

प्राथमिक अडथळ्यासह विद्यमान समस्या मौखिक पोकळीमध्ये एक विशिष्ट वातावरण तयार करतात, जे आयुष्यभर होऊ शकतात.

याशिवाय, दात बदलण्याच्या वेळेतील फरकामुळे, दुधाच्या दातांपासून होणारे रोग सध्याच्या कायमस्वरूपी लोकांमध्ये संक्रमित होऊ शकतात.. आणि मुलाच्या इतर कोणत्याही अवयवांमध्ये पसरण्याच्या शक्यतेसह संसर्गाच्या तीव्र फोकसच्या उपस्थितीचा घटक कमी महत्त्वपूर्ण नाही.

मुलांचे दात प्रौढांप्रमाणेच नियमांनुसार घासले जातात: दिवसातून 2 वेळा,दररोज (सर्दी आणि इतर आजारांबद्दल स्पष्ट चिंता वगळता), सकाळी जेवणानंतर आणि झोपण्यापूर्वी. मुलांच्या स्वच्छतेसाठी, फक्त वय-नियमित ब्रश आणि पेस्ट वापरल्या पाहिजेत.

आपल्या मुलाचे दात घासणे कधी सुरू करावे

तुम्ही तुमच्या बाळाचे दात घासणे सुरू केले पाहिजे, "ब्रशिंग" या अर्थाने, पहिले दात येण्याच्या क्षणापासून (नियमानुसार, हे 5-6 महिन्यांत खालच्या मध्यवर्ती भाग असतात). मुलाच्या जन्मापासून तोंडी स्वच्छता पाळली पाहिजे. शिवाय, हे रात्रीच्या आहारासह प्रत्येक आहारानंतर केले जाते.

या उद्देशासाठी, आपण पट्टी बांधणे आणि विशेष उत्पादने वापरू शकता: बोटांचे पुसणे आणि दंत पुसणे, एक सिलिकॉन बोट ब्रश आणि क्लासिक मुलांचा टूथब्रश.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की पुढील दातांच्या उद्रेकादरम्यान अधिक सौम्य पद्धतीवर स्विच करणे आवश्यक आहे., कारण हिरड्याचे संबंधित क्षेत्र सुजलेले (फुगलेले) आणि अतिशय संवेदनशील आहे.

तुमच्या एका वर्षाच्या बाळाचे दात कसे घासायचे

एक वर्षाच्या वयापासून, पुढील दात बाहेर येण्याची प्रक्रिया क्वचितच पहिल्या 8 प्रमाणेच प्रतिक्रियांसह असते (नियमानुसार, एक वर्षाच्या वयापर्यंत, सर्व दात आधीच खाली आणि वर असतात).

दात घासण्याचे तंत्र प्रौढांपेक्षा वेगळे असते (किंवा संपूर्ण दूध चावणे - 20 दात) ज्यामध्ये अद्याप चघळण्याचे दात नाहीत.

म्हणून, समोरच्या बाजूने गमपासून काठापर्यंतच्या दिशेने फक्त "स्वीपिंग" हालचाली वापरल्या जातात आणि मागील पृष्ठभागआणि नंतर दात बंद करून क्षैतिज.

एका वर्षाच्या वयात, एक मूल आधीच वर्ण दर्शवू शकते आणि जर या वयाच्या आधी बाळाला दररोज तोंडी स्वच्छता शिकवली गेली नसेल तर ही प्रक्रिया अधिक कठीण काम बनते.

मुलाला दात घासण्यास कसे शिकवायचे

सर्व मुले भिन्न आहेत. काही लोक स्वतःहून दात घासायला सुरुवात करतात आणि सुरुवातीपासूनच त्याचा आनंद घेतात. लहान वय, दुसरा कोणत्याही सबबीखाली ब्रश टाळतो. परंतु सर्व बाळांसाठी एक नियम अटल आहे: त्यांच्या बाल जीवनातील मुख्य अधिकार म्हणजे त्यांचे स्वतःचे पालक आणि त्यांचे उदाहरण म्हणजे सर्वोत्तम व्यावहारिक सूचना.

मूल जन्मापासूनच आई आणि बाबांची कॉपी करू लागते.

एक ते दोन वर्षांच्या दरम्यान असा दिवस येतो जेव्हा हे स्पष्ट होते. आतापासून, आपण आपले दात एकत्र घासले पाहिजेत

साहजिकच, मुलांना कोणतीही माहिती आणि व्यावहारिक कौशल्ये उत्तम प्रकारे समजतात खेळ फॉर्म. आणि "भयंकर क्षरण" किंवा दात गळतीमुळे घाबरल्यामुळे त्यांच्यासाठी कोणतीही सकारात्मक प्रेरणा नसते. त्याउलट, 2-3 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या मुलाकडून आपण ऐकू शकता: "ठीक आहे, तसे व्हा!" आणि तुम्ही दंतवैद्याकडे जाऊन तुमच्या मुलाला घाबरवू नका.

आई-वडिलांना आणि स्वतःला आरशात पाहून, गाणे/यमक/परीकथा ऐकताना, “तोंडात राहणा-या दात बद्दल” हे मूल पटकन दात घासण्याचे योग्य तंत्र शिकेल.

आणि प्रक्रियेची अचूक, पद्धतशीर अंमलबजावणी (शक्य असल्यास, अपवाद न करता) एक मजेदार कार्यक्रम सवयीत आणि नंतर प्रतिक्षेप मध्ये बदलेल.

ब्रेसेसने दात कसे घासायचे

स्वतंत्रपणे, एखाद्या मुलास ब्रेसेस असल्यास स्वच्छतेची वैशिष्ट्ये लक्षात घेतली पाहिजेत. या प्रकरणात, प्रक्रिया दिवसातून 3 वेळा केली जाऊ शकते.

याव्यतिरिक्त, आपल्याला आवश्यक असेल: एक विशेष ऑर्थोडोंटिक ब्रश, दंत ब्रश आणि फ्लॉस (दंत फ्लॉस), एक सिंचन यंत्र - एक सिंचन प्रणाली.

प्रत्येक साफसफाईसाठी अधिक वेळ लागेल - सुमारे 10 मिनिटे.केवळ दातांवरच नव्हे तर त्यांना दुरुस्त करणाऱ्या यंत्रणेकडेही लक्ष दिले जाते.

प्रौढ व्यक्तीचे दात योग्यरित्या कसे घासायचे

प्रक्रिया सुरू होते आणि तोंड स्वच्छ धुऊन समाप्त होते. थोड्या प्रमाणात पेस्टसह ब्रश वापरुन, मोठ्या दाढांपासून सुरू होऊन, मध्यभागी सरकत, विभागांमध्ये (2-3 दात), हिरड्यांपासून काठापर्यंत "स्वीपिंग" हालचाली केल्या जातात.

बाहेरील (बुक्कल) पृष्ठभागावर प्रथम उपचार केले जातात, नंतर आतील (तालू) पृष्ठभाग.बहुतेक लोकांसाठी, डावीकडून उजवीकडे ब्रश करणे अधिक सामान्य आहे; जे त्यांच्या डाव्या हाताने लिहितात त्यांच्यासाठी उजवीकडून डावीकडे ब्रश करणे अधिक सामान्य आहे.

पुढे, च्यूइंग पृष्ठभागावर त्याच क्रमाने लहान क्षैतिज स्ट्रोकसह काळजीपूर्वक प्रक्रिया केली जाते. नंतर वरच्या आणि खालच्या पंक्तींचे बंद दात एकाच वेळी हलक्या दाबाने गोलाकार हालचालीत स्वच्छ केले जातात. प्रत्येक पृष्ठभागावरील प्रत्येक क्षेत्र सुमारे 10 सेकंद दिले जाते.

या क्लासिक मार्ग. उपचारादरम्यान किंवा नंतर वैयक्तिक गरजांनुसार दंतचिकित्सक तुम्हाला सांगतील अशा विशिष्ट गोष्टी देखील आहेत.

आपले दात घासण्याचे इतर मार्ग

आपले दात स्वच्छ करण्यासाठी, केवळ नियमित ब्रशच वापरले जात नाहीत तर डेंटल फ्लॉस आणि स्वयंचलित उपकरणे देखील वापरली जातात.

डेंटल फ्लॉसने दात कसे घासायचे

ब्रश करण्यापूर्वी फ्लॉस (दंत फ्लॉस) वापरण्याची शिफारस केली जाते.. इंटरडेंटल स्पेसमधून अन्नाचा मलबा चांगल्या प्रकारे काढून टाकला जातो आणि समोरच्या आणि बाजूच्या पृष्ठभागांवरून दंत प्लेक काढला जातो.

प्रत्येक अंतरासाठी, थ्रेडचा एक वेगळा विभाग वापरा, वापरलेल्याला तुमच्या बोटाभोवती वळवा. हिरड्यांजवळील भागांवर उपचार करताना त्यांना नुकसान होऊ नये म्हणून काळजी घेणे आवश्यक आहे.

फ्लॉसचे प्रकार:

• दंत टेप
• फ्लॉसेट (ब्रशसारखे दिसते)
• फ्लॉसस्टिक (ताणलेल्या धाग्यासह फ्रेम).

इलेक्ट्रिक ब्रशने आपले दात योग्यरित्या कसे घासायचे

इलेक्ट्रिक टूथब्रश व्यापक होत आहेत. हे सोयीस्कर, व्यावहारिक, स्टाइलिश आहे, परंतु क्लासिक उत्पादनाचा वापर वगळू नये. "स्वीपिंग आउट" प्लेक केवळ या डिव्हाइसद्वारे प्राप्त केले जाते.

चघळण्याची पृष्ठभागाची साफसफाई आणि बंद दातांच्या गोलाकार हालचाली नवीन फॅन्गल्ड डिव्हाइसवर सोपवल्या जाऊ शकतात.

हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे!जर तुम्ही आधी झाडून बाहेर काढले नाही, इलेक्ट्रिक ब्रशदाताच्या मानेवर हिरड्याच्या काठाखाली पट्टिका कॉम्पॅक्ट करेल.

बेकिंग सोडासह दात घासणे शक्य आहे का?

वापरण्याच्या शक्यतेबद्दल प्रश्न बेकिंग सोडा(खायचा सोडा). हायड्रोकार्बोनेट संयुगे विकल्या जाणार्‍या बहुतेक टूथपेस्टमध्ये समाविष्ट आहेत, परंतु कमी प्रमाणात.

म्हणून सोडा वापर संबंधित स्वतंत्र साधन, मग हे शक्य आहे, परंतु ते समजून घेणे आवश्यक आहे बेकिंग सोडा त्याच्या अपघर्षक गुणधर्मांमुळे दात स्वच्छ करतो आणि हे नकारात्मक मार्गानेमुलामा चढवणे प्रभावित करते.

लक्षात ठेवा! तुमच्या दात मुलामा चढवणे टाळण्यासाठी, तुम्ही बेकिंग सोडा आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा वापरू नये. याव्यतिरिक्त, श्लेष्मल झिल्ली, गर्भधारणा, स्तनपान किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या रोगांचे नुकसान झाल्यास ते वापरले जाऊ शकत नाही.

सक्रिय कार्बनने दात घासणे शक्य आहे का?

सक्रिय कार्बन देखील प्रश्न उपस्थित करते. ते मर्यादित संख्येत उपलब्ध आहे ब्रँड ("SPLAT व्यावसायिक सक्रिय"). परंतु या टूथपेस्टने, लेखाच्या सुरुवातीला म्हटल्याप्रमाणे, तुम्ही दररोज दात घासू शकत नाही.

हायड्रोजन पेरोक्साइडने दात घासणे शक्य आहे का?

हायड्रोजन पेरॉक्साइडचा वापर दात स्वच्छ करण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो. तथापि रासायनिक प्रतिक्रियापातळ दात मुलामा चढवणे. त्याच्या वापरासाठी अटी कठोर आहेत - आठवड्यातून एकदा पेक्षा जास्त नाही.

तथापि, एका आठवड्यात ते वापरण्याची परवानगी नाही भिन्न माध्यम, म्हणजे सोडा सक्रिय कार्बनआणि हायड्रोजन पेरोक्साइड एकत्र. आणि दातांची मुलामा चढवणे पूर्णपणे निरोगी असणे आवश्यक आहे.

दात काढल्यानंतर दात घासणे शक्य आहे का?

एक दात काढल्यानंतर, बाकीच्यांना दैनंदिन काळजी घेणे आवश्यक आहे. जर ऑपरेशन सकाळी केले गेले असेल तर संध्याकाळी साफसफाई नियोजित वेळेनुसार केली जाऊ शकते.

जर दुपारी असेल तर रात्री तुम्ही फक्त डेंटल बामने तुमचे तोंड स्वच्छ धुवू शकता

काही दिवसातच जागा काढलेले दातब्रशच्या प्रभावापासून संरक्षित केले पाहिजे. दात घासण्याचे उर्वरित नियम आणि तंत्रे अपरिवर्तित आहेत.

रक्तदान करण्यापूर्वी दात घासणे शक्य आहे का?

काही वैद्यकीय उद्देशरिकाम्या पोटी चालते. हे आपले दात घासण्याच्या शक्यतेबद्दल एक तार्किक प्रश्न उपस्थित करते.

कुंपणाबाबत विविध विश्लेषणे, उदाहरणार्थ रक्त, नंतर सकाळची स्वच्छता क्लिनिकल निर्देशकांवर कोणत्याही प्रकारे परिणाम करत नाही

फक्त एक गोष्ट अशी आहे की न्याहारीपूर्वी दात घासणे पूर्णपणे योग्य नाही; आपले तोंड स्वच्छ धुणे पुरेसे आहे.

पोटाच्या FGDS आधी दात घासणे शक्य आहे का?

FGDS, अवयवांचे अल्ट्रासाऊंड यासारख्या परीक्षा उदर पोकळी(अन्यथा डॉक्टरांनी निर्दिष्ट केल्याशिवाय), ऍनेस्थेसिया अंतर्गत हाताळणी आणि ऑपरेशन्स ( सामान्य भूलदंतचिकित्सासहित), दात घासणे कठोरपणे वगळलेले आहे.

rinsing स्वरूपात फक्त तोंडी स्वच्छता परवानगी आहे.

कम्युनियन करण्यापूर्वी दात घासणे शक्य आहे का?

होली कम्युनियन देखील एकतर्फी दृष्टीकोन पासून दूर evokes हा मुद्दा. आवेशी ख्रिश्चन सर्व काटेकोरपणे नियम पाळतात.

सामान्य लोकांसाठी, रशियन ऑर्थोडॉक्स चर्च कम्युनियनच्या आधी दात घासण्याच्या परवानगीसह सवलत देते.

मात्र, इथे पुन्हा सोयीचा प्रश्न निर्माण होतो. शेवटी, तुम्ही कम्युनियनपूर्वी खाऊ शकत नाही.

आम्हाला दातांची प्रभावी संख्या दिली गेली असूनही, त्यापैकी प्रत्येक स्वतःच्या मार्गाने मौल्यवान आणि अद्वितीय आहे.

बाळाच्या दोन्ही दात आणि प्रत्येकावर उपचार करणे आवश्यक आहे कायमचा दात. योग्य प्रकारे दात घासल्याने ते म्हातारपणी टिकवून ठेवता येतात. आणि आता तुम्ही तुमचे दात व्यवस्थित कसे घासायचे याबद्दलचे काही लोकप्रिय व्हिडिओ पाहू शकता, तसेच गुड डॉक्टर डेंटिस्ट बद्दल मुलांसाठी कार्टून आणि "तुमचे दात का घासतात" या विषयावर एक लोकप्रिय व्यंगचित्र पाहू शकता.

आपले दात योग्यरित्या कसे घासायचे याबद्दल उपयुक्त व्हिडिओ