योग्य ब्लॅकबेरी: आरोग्य फायदे आणि हानी. ब्लॅकबेरी बद्दल सामान्य माहिती
ब्लॅकबेरीचे फायदे लोक औषधांद्वारे फार पूर्वीपासून ओळखले गेले आहेत. वनस्पतीचे जवळजवळ सर्व भाग डेकोक्शन, टिंचर आणि फीस म्हणून वापरले जातात. बेरी देखील भरपूर फायदे आणतात. गर्भधारणेदरम्यान, एखाद्या महिलेची चव अनेकदा बदलते, कधीकधी अप्रत्याशितपणे. "खारलेले तळलेले स्ट्रॉबेरी आणा" या विनंतीमुळे कोणालाही आश्चर्य वाटले नाही. जर तुम्हाला काही हवे असेल तर शरीरात काहीतरी चुकत आहे. म्हणून, चवीनुसार अन्न शक्य तितके वैविध्यपूर्ण असावे.
वनस्पती आणि त्याच्या फायदेशीर गुणधर्मांचे वर्णन
मध्य रशियाच्या रहिवाशांना ब्लॅकबेरी सुप्रसिद्ध आहेत. वन्य बेरी पाण्याजवळ किंवा दलदलीच्या काठावर ओलसर जंगलात वाढतात. लवकर उन्हाळ्यात Blooms आणि सप्टेंबर पर्यंत Blooms. शाखांवर एकाच वेळी फुले, अंडाशय आणि योग्य बेरी आहेत. हे एक आश्चर्यकारक मध वनस्पती आहे. कमी झुडूप दोन प्रकारचे असते: रेंगाळणारे आणि उभे. हे फलदायी बेरी उन्हाळ्याच्या शेवटी पिकते. स्वाभाविकच, थोडासा आंबटपणा असलेल्या मोठ्या, चवदार आणि निरोगी बेरी गार्डनर्सना आवडू शकत नाहीत. हळूहळू, ब्लॅकबेरीच्या बाग जाती दिसू लागल्या.
विविध वनस्पतींच्या प्रजातींमध्ये उपयुक्ततेच्या पातळीत लक्षणीय फरक नाही. म्हणून, आपण रांगणाऱ्या वनस्पतीची फळे शोधण्यासाठी बाहेर पडू नये. हे महत्वाचे आहे की ते चवदार आणि पूर्णपणे पिकलेले आहेत, कारण गर्भवती महिलेला काही कच्च्या बेरीपासून पोट खराब करण्याची गरज नाही. उपयुक्त पदार्थांपैकी हे लक्षात ठेवाः
- टॅनिन;
- flavonoids;
- सेंद्रीय ऍसिडस्;
- inositol
आपण फक्त berries खाऊ शकत नाही, decoctions, juices आणि पाने पासून infusions उपयुक्त आहेत. वयाचे कोणतेही निर्बंध नाहीत, ही उत्पादने मुले आणि प्रौढ दोघेही वापरू शकतात. गर्भवती महिलेसाठी, असे घटक महत्वाचे आहेत:
- सुक्रोज;
- फ्रक्टोज;
- पोटॅशियम;
- मॅंगनीज;
- कॅरोटीन;
- बी जीवनसत्त्वे;
- पेक्टिन;
- सेंद्रिय ऍसिडस्: सॅलिसिलिक, मॅलिक, टार्टरिक, सायट्रिक;
- सहज पचण्यायोग्य स्वरूपात खनिजे;
- व्हिटॅमिन ई;
- अनेक अँटिऑक्सिडंट्स.
जेव्हा व्हायरल इन्फेक्शनचा धोका असतो तेव्हा झाडाच्या पानांपासून बेरी, चहा आणि डेकोक्शन्सचा वापर केल्याने संपूर्ण आरोग्यामध्ये धोकादायक कालावधी टिकून राहण्यास मदत होईल. असे असले तरी, सर्दीपासून स्वतःचे संरक्षण करणे शक्य नसल्यास, औषधांना पर्याय म्हणून ब्लॅकबेरीचा अँटीपायरेटिक आणि वेदनशामक प्रभाव बचावासाठी येईल. शिवाय, गर्भधारणेदरम्यान, त्यांचा वापर अवांछित आहे किंवा कमी केला पाहिजे.
या बेरीच्या उपयुक्त गुणधर्मांच्या यादीसह विविध प्रकारचे आहार चांगले आहे. त्यांचा सौम्य रेचक प्रभाव असतो, तापजन्य परिस्थितीत रस चांगल्या प्रकारे तहान शमवतो. थोड्या प्रमाणात ब्लॅकबेरी झोपेला सामान्य करण्यास आणि सामान्य उत्तेजना कमी करण्यास मदत करतात, सामान्य बळकट प्रभाव असतो. विरोधी दाहक प्रभाव यकृत रोग, जठराची सूज आणि अशक्तपणा च्या चिन्हे मध्ये रस देते.
दररोज थोड्या प्रमाणात बेरीचे सेवन केल्यास गर्भवती महिलेच्या शरीराच्या सामान्य स्थितीवर, प्रतिकारशक्तीची पातळी आणि हिमोग्लोबिनची पातळी यावर फायदेशीर प्रभाव पडेल. रक्ताची चिकटपणा कमी करते, सूज कमी करते आणि उच्च रक्तदाब सामान्य करते.
गर्भधारणेच्या पहिल्या सहामाहीत, ब्लॅकबेरीमध्ये असलेले जीवनसत्त्वे गर्भाशयात आणि प्लेसेंटामध्ये रक्त प्रवाह सक्रिय करण्यास मदत करतात, गर्भाच्या मज्जासंस्थेचा विकास सुनिश्चित करतात.
गर्भधारणेच्या दुसऱ्या सहामाहीत, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमची सामग्री विशिष्ट मूल्याची असते. ब्लॅकबेरीमध्ये सुमारे 20 मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स आहेत आणि प्रत्येक पदार्थ गर्भवती मातेच्या शरीराला अनमोल फायदे आणतो.
ताज्या बेरीचा वापर आतड्यांचे कार्य सुधारण्यास, भूक वाढविण्यास, गॅस निर्मिती कमी करण्यास आणि पेरिस्टॅलिसिसला उत्तेजित करण्यास आणि पित्त सोडण्यास मदत करते.
ब्लॅकबेरी वाळलेल्या आणि चहाप्रमाणे बनवल्या जाऊ शकतात. हे अतिशीत चांगले सहन करते आणि बहुतेक पोषक द्रव्ये टिकवून ठेवते. साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ आणि जेली स्वरूपात अतिशय चवदार. उत्पादनाची कॅलरी सामग्री कमी आहे, ताज्या वापरामुळे वजन वाढण्यास धोका नाही.
सर्वात स्वादिष्ट बेरी निवडण्यासाठी, आपल्याला खालील चिन्हेकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे:
- रंग गडद जांभळा असावा;
- बेरी कोरड्या आणि कडक असतात, देठ नसतात;
- सुगंध गोड आहे, आंबटपणाशिवाय;
- बेरी स्वच्छ आहेत, मूसच्या चिन्हांशिवाय;
- कंटेनरवर कोणतेही डाग किंवा डाग नाहीत.
ताजे उत्पादन रेफ्रिजरेटरमध्ये 2 दिवसांपेक्षा जास्त काळ साठवले जाते. आपण सर्वकाही खाण्यास सक्षम नसाल हे स्पष्ट असल्यास, आपण उर्वरित फ्रीजरमध्ये ठेवू शकता.
बेरी फक्त खाण्यापेक्षा जास्त चांगल्या आहेत. जर तुम्ही नियमितपणे आंबट मलई आणि मध घालून ठेचलेल्या ब्लॅकबेरीपासून मुखवटे बनवत असाल तर तुम्ही त्वचेची चिकटपणा, अरुंद छिद्र कमी करू शकता आणि जळजळ टाळू शकता. असे मुखवटे चेहऱ्याच्या त्वचेला पुनरुज्जीवित करतात आणि केस पुनर्संचयित करतात.
विरोधाभास
आपण या वनस्पतीच्या ऍलर्जीक प्रतिक्रियांसह ब्लॅकबेरी खाऊ शकत नाही. उत्पादनाच्या थोड्या प्रमाणात वापरणे सुरू करणे आवश्यक आहे. नमुन्यासाठी, 5-7 बेरी पुरेसे आहेत आणि नंतर आपल्याला आपले सामान्य कल्याण पाहण्याची आवश्यकता आहे.अल्सर, गॅस्ट्र्रिटिस, स्वादुपिंडाचा दाह वाढण्याच्या काळात सावधगिरी बाळगली पाहिजे.
गर्भधारणेदरम्यान, नवीन उत्पादनावर शरीराची प्रतिक्रिया सांगणे फार कठीण आहे, म्हणून सर्वकाही चाचणी आणि त्रुटीद्वारे शिकले जाते. परंतु ब्लॅकबेरीची अनोखी रचना आणि त्याचे सर्वसमावेशक फायदे चाचणी चाचणी घेण्यासारखे आहेत.
एक मूठभर बेरीमध्ये दररोज पोषक तत्वांचा समावेश असतो. औषधे आणि टॅब्लेट केलेल्या जीवनसत्त्वेशिवाय करण्याची ही एक संधी आहे. पैशाच्या महत्त्वपूर्ण बचतीसह, शरीराचे एक स्वादिष्ट जटिल पोषण साइड इफेक्ट्सशिवाय आणि आई आणि न जन्मलेल्या बाळासाठी जास्तीत जास्त फायद्यांसह प्राप्त होते. आणि ब्लॅकबेरीचा सुगंध आणि समृद्ध गोड-आंबट चव मेनूमध्ये आनंदाने वैविध्य आणते.
व्हिडिओ: उपयुक्त गुणधर्म आणि ब्लॅकबेरीचे contraindications
बर्याच स्त्रियांना प्रश्न असतो: "गर्भधारणेदरम्यान ब्लॅकबेरी उपयुक्त आहे का?". उत्तर स्पष्ट आहे: बेरीमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी, तसेच इतर फायदेशीर पदार्थ असतात. याचा अर्थ ब्लॅकबेरी आईच्या आरोग्यासाठी पूर्णपणे सुरक्षित आहेत.
तथापि, जर आपण बेरी एखाद्या स्टोअर किंवा बाजारातून खरेदी केली असेल तर आपण ते पूर्णपणे धुवावे अशी शिफारस केली जाते. कीटकनाशके किंवा खते, आईच्या शरीरात जाणे, बाळाच्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. जर बेरी चांगले धुतले गेले तर कोणताही धोका होणार नाही.
ब्लॅकबेरी बद्दल सामान्य माहिती
ब्लॅकबेरी किंवा "ब्लॅक रास्पबेरी" हा जीवनसत्त्वांचा खरा खजिना आहे. बारमाही झुडूप संपूर्ण रशियामध्ये वाढते. बेरीमध्ये हे समाविष्ट आहे:
जीवनसत्त्वे; ग्लुकोज; bioflavonoids; फ्रक्टोज; टॅनिन आणि पेक्टिन पदार्थ; सुक्रोज; सेंद्रीय ऍसिडस्; कॅरोटीन
औषधी कारणांसाठी वापरले जाऊ शकतेजसे की मुळे आणि पाने आणि झाडाची बेरी आणि फुले. बेरी पिकतात म्हणून ऑगस्ट ते सप्टेंबर या कालावधीत गोळा करण्याची शिफारस केली जाते. पिकलेली फळे बद्धकोष्ठतेसाठी उत्तम आहेत, न पिकलेली - अपचनासाठी.
इतर गोष्टींबरोबरच, ब्लॅकबेरी स्मरणशक्ती सुधारते, मेंदूच्या वाहिन्यांना रक्तपुरवठा सक्रिय करते, झोप शांत करते. पाने हेमोस्टॅटिक, जखमेच्या उपचार आणि वेदनाशामक गुणधर्मांद्वारे ओळखले जातात.
फायदा
गरोदरपणात बेरी घेतल्याने शरीराला अनेक पोषक तत्वे मिळतात. उदाहरणार्थ, ब्लॅकबेरीमध्ये दैनंदिन मूल्याच्या २०% फायबर असतात! हे पचन सामान्य करण्यास मदत करते आणि बद्धकोष्ठता दूर करते.
बेरीमध्ये देखील उच्च फोलेट सामग्री - दररोजच्या गरजेच्या 10% पर्यंत. गर्भवती महिलेसाठी हे खूप महत्वाचे आहे, कारण यामुळे गर्भपात आणि जन्मजात दोषांचा धोका कमी होतो.
बेरीमध्ये जीवनसत्त्वे सी, के आणि पोटॅशियमची उपस्थिती उत्पादनास न भरता येणारी बनवते!
हानी
ब्लॅकबेरी फक्त एका प्रकरणात हानी पोहोचवेल - जर शरीराने ते सहन केले नाही. याचा अर्थ काय? ज्या गर्भवती मातांना बेरीची ऍलर्जी आहे त्यांनी ते खाऊ नये.
इतर सर्व स्त्रिया घाबरू शकत नाहीत आणि सुगंधित ब्लॅकबेरीचा आनंद घेऊ शकत नाहीत. हे "गॅस्ट्रिक" आणि मधुमेही लोक देखील खाऊ शकतात.
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ बहुतेकदा पाई भरण्यासाठी, कॉम्पोट्स, प्रिझर्व्ह आणि जामच्या उत्पादनासाठी वापरले जाते. हे सर्व गर्भवती महिलांना खाण्याची परवानगी आहे!
गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात माझे पोट का दुखते? चला डॉक्टरांना विचारूया!
आमचा लेख गैर-विकसनशील गर्भधारणेबद्दल सांगेल.
संकेत
ब्लॅकबेरी गर्भवती महिलेच्या शरीराला अनेक पोषक तत्वे प्रदान करतात. यामध्ये असलेल्या आहारातील फायबरमुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होईल. फोलेट गर्भपात आणि गर्भाच्या दोषांचा धोका कमी करेल.
पोटॅशियम, के आणि सी सारखी जीवनसत्त्वे जोमदार गर्भधारणेसाठी आवश्यक असतात. नंतरच्या टप्प्यात, स्त्रियांना अनेकदा थकवा जाणवतो. ब्लॅकबेरी - "ऊर्जावान फळ", जे तुम्हाला आळशीपणापासून मुक्त करेल. त्यात भरपूर ऊर्जा आहे, जी गर्भासाठी एक वास्तविक शोध आहे.
विरोधाभास
मुख्य contraindications बेरी असहिष्णुता आहेत. हे स्वतःला ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, उलट्या किंवा मळमळ, श्लेष्मल झिल्लीच्या सूज या स्वरूपात प्रकट होते.
जर तुम्हाला वरील लक्षणे दिसत नसतील तर तुम्ही गर्भधारणेदरम्यानही ब्लॅकबेरी खाऊ शकता. तथापि, अतिरिक्तपणे डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते.
ब्लॅकबेरीची पाने आणि फळे यांचे औषधी गुणधर्म प्राचीन काळापासून लक्षात आले आहेत. जलद गोठलेल्या बेरी जवळजवळ सर्व उपयुक्त गुणधर्म राखून ठेवतात.
जीवनसत्त्वे उच्च सामग्री व्यतिरिक्त, वनस्पती संपूर्ण भाग उत्कृष्ट जखमेच्या उपचार एजंट आहेत. झुडूपचे मूळ डायफोरेटिक आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे, तापदायक स्थितीपासून आराम देते आणि सूज दूर करते.
पाने, देठ आणि मुळांचा वापर विविध डेकोक्शन्स तयार करण्यासाठी केला जातो.
ब्लॅकबेरी देखील वापरल्या जाऊ शकतात एक फिक्सेटिव्ह म्हणून. यासाठी, कच्च्या बेरीचा वापर केला जातो, ज्यापासून एक डेकोक्शन बनविला जातो. ताजे आणि सुकामेवा दोन्ही औषधी चहाच्या उत्पादनासाठी योग्य आहेत.
ब्लॅकबेरीच्या रसाचे नियमित सेवन केल्याने पचनक्रिया सामान्य होते आणि बद्धकोष्ठता दूर होते. ब्लॅकबेरीचा रस आतड्यांसंबंधी भिंतींना त्रास देऊ शकतो म्हणून, चहामध्ये पिकलेले बेरी जोडणे चांगले.
लोक सहसा विचारतात: गर्भवती महिलांना व्हॅलेरियन घेणे शक्य आहे का? या लेखातील प्रश्नाचे उत्तर पहा.
गर्भवती महिला आंघोळ करू शकतात का? आत्ताच शोधा!
http://website/rody/obshaya-informaciya/kak-nachinayutsya-rody.html येथे प्रसूतीच्या सुरुवातीच्या आगारांबद्दल वाचा.
आपल्या आहारात ब्लॅकबेरीचा समावेश करण्यापूर्वी, आपण काही सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे:
आपल्या स्वत: च्या डाचामध्ये व्यक्त केलेले किंवा जंगलात गोळा केलेले बेरी खाणे चांगले आहे आणि स्टोअरमध्ये खरेदी केलेले नाही; खाण्यापूर्वी बेरी चांगल्या प्रकारे धुवा, शक्यतो सोडासह, जेणेकरून आपण आतड्यांसंबंधी संसर्गापासून स्वतःला वाचवाल; जेवणाच्या अर्धा तास आधी बेरी खाण्याची शिफारस केली जाते. त्यामुळे पोटात किण्वन प्रक्रिया सुरू होत नाहीत, याचा अर्थ अपचन होणार नाही आणि वायू निर्माण होणार नाही; आपण ब्लॅकबेरी खाऊ शकता, परंतु मध्यम प्रमाणात; जर तुम्ही यापूर्वी कधीही ब्लॅकबेरी खाल्ल्या नसतील तर तुम्ही गर्भधारणेदरम्यान सुरुवात करू नये. त्यानंतर काय परिणाम होऊ शकतो हे माहित नाही.
तर, ब्लॅकबेरीमध्ये उत्कृष्ट फायदेशीर गुणधर्म आहेत. गर्भवती महिलांसाठी हे पूर्णपणे सुरक्षित आहे ज्यांना पूर्वी बेरीची ऍलर्जी नाही.
ब्लॅकबेरीमध्ये फोलेटचे प्रमाण जास्त असते, जे शरीरासाठी फायदेशीर असते आणि गर्भपाताचा धोका कमी करते. इतर गोष्टींबरोबरच, बेरींचा पाचन तंत्रावर फायदेशीर प्रभाव पडतो.
ब्लॅकबेरीच्या रसाचा शांत आणि टॉनिक प्रभाव असतो. हे आंतरीकपणे घेतल्याने अशक्तपणा आणि जठराची सूज दूर होईल.
ब्लॅकबेरी - रास्पबेरीची काळी बहीण - कार्यक्रम "निरोगी जगा!"
स्वादिष्ट ब्लॅकबेरी भविष्यातील आईसाठी जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि सेंद्रिय ऍसिडचा एक मौल्यवान स्त्रोत आहे. ब्लॅकबेरीचे नियमित सेवन चयापचय उत्तेजित करते, किडनीच्या कार्यावर अनुकूल परिणाम करते आणि पचन सक्रिय करते. गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत, बाळाच्या जन्माच्या पूर्वसंध्येला आणि मुलाच्या जन्मानंतर लगेचच ब्लॅकबेरीचा फायदा होईल.
कंपाऊंड
ब्लॅकबेरीचे जन्मस्थान युरेशियन खंडातील शंकूच्या आकाराचे आणि मिश्रित जंगले मानले जाते. गडद निळ्या बेरी पश्चिम आणि पूर्व युरोप, मध्य उत्तर अमेरिका आणि मेक्सिकोमध्ये आढळतात. रास्पबेरीसह ब्लॅकबेरी संकरित खूप लोकप्रिय आहेत: मॅरियन बेरी आणि इतर वाण.
पिकलेल्या बेरीच्या रचनेत खालील उपयुक्त पदार्थांचा समावेश आहे:
- जीवनसत्त्वे ए, बी, सी, ई, के, पी;
- खनिज घटक (तांबे, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, मॅंगनीज, लोह, आयोडीन, कॅल्शियम, मॉलिब्डेनम, क्रोमियम);
- सेंद्रिय ऍसिडस् (मॅलिक, सायट्रिक, सॅलिसिलिक, टार्टरिक);
- पेक्टिन्स;
- सेल्युलोज;
- सुगंधी संयुगे;
- टॅनिन;
- फॅटी तेल (बियांमध्ये).
जगातील विविध लोकांच्या पाककृतीमध्ये ब्लॅकबेरीजला त्यांचा अनुप्रयोग आढळला आहे. पारंपारिक औषधांच्या पाककृतींमध्ये वनस्पतीच्या पानांचा वापर विविध डेकोक्शन आणि ओतणे तयार करण्यासाठी केला जातो. कॉस्मेटोलॉजी आणि संबंधित क्षेत्रात ब्लॅकबेरी फळे आणि बिया मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातात.
फायदेशीर वैशिष्ट्ये
ब्लॅकबेरीमध्ये गर्भाच्या सामान्य विकासासाठी आणि गर्भधारणेच्या अनुकूल कोर्ससाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची संपूर्ण श्रेणी असते. सुरुवातीच्या टप्प्यातखालील कनेक्शन विशेष लक्ष देण्यास पात्र आहेत:
- प्रोविटामिन ए - व्हिटॅमिन ए मध्ये बदलते, भ्रूण पेशींची वाढ आणि फरक उत्तेजित करते;
- व्हिटॅमिन बी 9 - गर्भाच्या मज्जासंस्थेचा सामान्य विकास सुनिश्चित करते;
- व्हिटॅमिन पीपी - गर्भाशय आणि प्लेसेंटाच्या वाहिन्यांमध्ये रक्त प्रवाह सक्रिय करते.
या जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे गर्भाच्या विकासात विलंब होऊ शकतो आणि गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात गर्भपात होऊ शकतो.
गर्भधारणेच्या दुसऱ्या सहामाहीतखालील पोषक घटक महत्वाचे आहेत:
- कॅल्शियम आणि फॉस्फरस - हाडे आणि स्नायूंच्या ऊतींच्या विकासावर परिणाम करतात, दात सामान्य घालणे निर्धारित करतात;
- मॅग्नेशियम - मज्जासंस्था आणि स्नायूंच्या क्रियाकलापांना उत्तेजन देते, आक्षेप होण्याचा धोका कमी करते;
- पोटॅशियम - हृदयाचे सुरळीत कार्य सुनिश्चित करते;
- लोह - अशक्तपणाच्या विकासास प्रतिबंध करते;
- तांबे - शरीरातील लोहाची देवाणघेवाण प्रभावित करते.
पिकलेल्या ब्लॅकबेरीचा मूत्र प्रणालीच्या कार्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. ताज्या किंवा गोठलेल्या बेरीच्या मोर्समध्ये अँटीसेप्टिक प्रभाव असतो, शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होते आणि मूत्रमार्गात बॅक्टेरियापासून मुक्त होण्यास मदत होते. सकाळी आणि सकाळी ब्लॅकबेरीचा रस पिण्याची शिफारस केली जाते. उशीरा गर्भधारणेमध्ये, ब्लॅकबेरीचा रस सूजचा सामना करण्यास मदत करतो आणि उच्च रक्तदाब स्थिर करतो.
ब्लॅकबेरीच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन सी समृद्ध असते - मुख्य अँटिऑक्सिडंट आणि मुख्य घटक जे गर्भवती आईच्या आरोग्याचे रक्षण करते. एस्कॉर्बिक ऍसिडच्या कमतरतेमुळे वारंवार सर्दी आणि रक्तवाहिन्यांच्या नाजूकपणाचा धोका असतो. गोळा आणि वाहत्या पाण्याने धुऊन, पाने चहा किंवा साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ जोडले जाऊ शकते. पिकलेल्या ब्लॅकबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात आढळते.
ब्लॅकबेरीचे नियमित सेवन केल्याने हृदयाच्या कार्यावर आणि रक्तवाहिन्यांच्या स्थितीवर अनुकूल परिणाम होतो. ब्लॅकबेरी फळे रक्तवहिन्यासंबंधीच्या भिंतीची पारगम्यता कमी करतात, रक्ताची चिकटपणा कमी करतात आणि रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करतात. रक्त जमावट प्रणालीच्या पॅथॉलॉजीमध्ये बेरीचा फायदेशीर प्रभाव लक्षात घेतला गेला आहे. ब्लॅकबेरीच्या समान गुणधर्मांमुळे सर्व गर्भवती मातांना फायदा होईल, विशेषत: गर्भधारणेच्या दुसऱ्या सहामाहीत आणि बाळाच्या जन्मापूर्वी.
बेरी आणि ब्लॅकबेरीची पाने पाचन तंत्रास उत्तेजित करतात:
- भूक वाढवणे;
- जठरासंबंधी रस उत्पादन उत्तेजित;
- पाचक एंजाइमचे संश्लेषण सक्रिय करा;
- पित्त सोडणे सुलभ करा;
- आतड्यांसंबंधी पेरिस्टॅलिसिस उत्तेजित करा;
- गॅस उत्पादन कमी करा.
पिकलेले ब्लॅकबेरी बद्धकोष्ठता, फुगणे आणि पोट फुगणे यासाठी चांगले आहेत. गर्भवती माता ताजी किंवा गोठलेली बेरी खाऊ शकतात, चहा किंवा हर्बल डेकोक्शनमध्ये ब्लॅकबेरीची पाने घालू शकतात.
ब्लॅकबेरीचे इतर आरोग्य फायदे:
- झोपेची सोय करते आणि झोपेला उत्तेजन देते;
- स्मृती सुधारते;
- लहान वाहिन्यांमध्ये रक्त प्रवाह सक्रिय करते;
- जंतुनाशक आणि विरोधी दाहक प्रभाव आहे.
ब्लॅकबेरी हे आहारातील कमी-कॅलरी उत्पादन मानले जाते (31 किलो कॅलरी प्रति 100 ग्रॅम बेरी). गर्भधारणेदरम्यान अतिरिक्त पाउंड मिळविण्याच्या भीतीशिवाय ताजे बेरी खाल्ल्या जाऊ शकतात. कॅन केलेला ब्लॅकबेरीची कॅलरी सामग्री सुमारे 95 किलो कॅलरी आहे. कॅन केलेला बेरीचे व्यसन जलद वजन वाढवू शकते.
सावधगिरीची पावले
पाचन तंत्राच्या पॅथॉलॉजीच्या बाबतीत (जठराची सूज, पेप्टिक अल्सर, कोलायटिस, इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम) ताजे ब्लॅकबेरी खाण्याची शिफारस केलेली नाही. आंबट बेरीमुळे गॅस्ट्रिक ज्यूसचे उत्पादन वाढू शकते आणि रोगांचा त्रास वाढू शकतो. कोणत्याही उत्पत्तीच्या अतिसारासह, आपण ब्लॅकबेरीसह वाहून जाऊ नये.
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ब्लॅकबेरीमुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होत नाही. त्वचेवर पुरळ आणि खाज सुटणे फार क्वचितच दिसून येते आणि प्रामुख्याने स्त्रियांमध्ये ऍलर्जी होण्याची शक्यता असते. जेव्हा ऍलर्जीची पहिली लक्षणे दिसतात तेव्हा आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
वापरण्याची पद्धत
ताजे आणि गोठलेले ब्लॅकबेरी त्यांचे सर्व फायदेशीर गुणधर्म दीर्घकाळ टिकवून ठेवतात. दिवसातून मूठभर बेरी भविष्यातील आईच्या शरीराला पोषक आणि जीवनसत्त्वे संतृप्त करतील, वाढत्या तणावाचा सामना करण्यास आणि सामान्य स्थिती सुधारण्यास मदत करतील. गर्भधारणेदरम्यान आणि प्रसूतीनंतर महिलांसाठी ताजे बेरी एक उत्तम नाश्ता किंवा मिष्टान्न असू शकते.
ब्लॅकबेरीचा वापर विविध प्रकारचे पदार्थ तयार करण्यासाठी केला जातो. पाई आणि इतर पेस्ट्रीमध्ये ताजे आणि गोठवलेल्या बेरी जोडल्या जातात, मिठाईच्या अतिरिक्त म्हणून वापरल्या जातात. फळ पेय आणि compotes berries पासून उकडलेले आहेत, मधुर जाम आणि जाम तयार आहेत. काही आंबट सॉस आणि फळ आणि बेरी सॅलडमध्ये ब्लॅकबेरीचा समावेश केला जातो.
हर्बल पेय तयार करण्यासाठी ब्लॅकबेरीच्या पानांचा वापर केला जातो. हे करण्यासाठी, आपण ठेचून पाने 2 चमचे घेणे आवश्यक आहे, उकळत्या पाण्याचा पेला सह कच्चा माल ओतणे आणि पेय पेय द्या. पेयाला विशेष चव आणि सुगंध देण्यासाठी आपण चहामध्ये संपूर्ण किंवा चिरलेली ब्लॅकबेरी पाने जोडू शकता.
फायदे खूप पूर्वी सिद्ध झाले आहेत ब्लॅकबेरीयेथे त्यात मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे, ग्लुकोज, कॅरोटीन आणि सेंद्रिय ऍसिड असतात. याबद्दल धन्यवाद, गर्भवती आईच्या शरीरास सुलभ प्रक्रियेसाठी आणि दरम्यान गुंतागुंत होण्यापासून रोखण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी प्राप्त होतात. या बेरीचा शरीरावर काय फायदेशीर परिणाम होऊ शकतो ते पाहूया.
"मनोरंजक" स्थितीत महिलांसाठी उपयुक्त गुणधर्म
हे रुबस सबजेनसचे आहे आणि अनेक उपयुक्त घटक आणि जीवनसत्त्वे असलेले एक मौल्यवान खजिना आहे, जे शरीराच्या दरम्यान कमकुवत झालेल्या तरुण मातांसाठी विशेषतः योग्य आहे. कमी कॅलरी सामग्रीसह, बेरी उत्तम प्रकारे भूक भागवतात, जी गर्भवती मातांच्या हलक्या स्नॅक्ससाठी वारंवार गरजेसाठी योग्य आहे. गर्भवती ब्लॅकबेरीसाठी हे शक्य आहे की नाही आणि या बेरीमुळे शरीरावर कोणते परिणाम होऊ शकतात याचा विचार करा. 
गर्भधारणेदरम्यान ब्लॅकबेरी सेंद्रिय आणि टॅनिक पदार्थांचा समृद्ध स्रोत म्हणून काम करतात. उत्पादनाच्या केवळ 100 ग्रॅम उपयुक्त पदार्थांचे दैनिक प्रमाण प्रदान करू शकतात: बी 1, बी 2, बी 5, बी 6 आणि बी 9, ए, सी, ई आणि पीपी गटांचे जीवनसत्त्वे, मोठ्या प्रमाणात पोटॅशियम आणि मॅंगनीज. त्याच वेळी, अशा भागाचा उर्जा घटक केवळ 35 kcal आहे, ज्यामुळे बेरी विविध आहार आणि पोषण कार्यक्रमांसाठी योग्य आहे. ब्लॅकबेरी शरीरात रक्त परिसंचरण सुधारतात आणि शांत प्रभाव पाडतात.
ब्लॅकबेरीचा शरीरावर काय परिणाम होतो ते पाहूया:
- जीवनसत्त्वे ए, सी, ई हे नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स म्हणून वर्गीकृत आहेत जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि संक्रमणास यशस्वीरित्या प्रतिकार करू शकतात. शरद ऋतूतील आणि वसंत ऋतूच्या सुरुवातीच्या काळात जीवनशक्ती कमी होण्याच्या काळात हे उपयुक्त आहे;
- त्यामध्ये आहारातील फायबरच्या रोजच्या सेवनाचा पाचवा भाग आणि गरोदर मातेच्या फोलेटच्या गरजेचा दहावा भाग असतो, ज्यामुळे जन्मजात रोगांचा धोका आणि धोका कमी होतो;
- रचनामध्ये समाविष्ट असलेल्या बायोफ्लाव्होनॉइड्स चांगल्या दाहक-विरोधी आणि जीवाणूनाशक गुणधर्मांद्वारे ओळखले जातात;
- न जन्मलेल्या मुलाच्या मज्जासंस्थेच्या योग्य निर्मितीसाठी बी जीवनसत्त्वे तयार केली जातात. ते प्रसूतीत असलेल्या स्त्रीच्या शरीराला तणावाचा सामना करण्यास आणि बिघाडामुळे मूड बदलण्यास मदत करतात;
- फक्त पाच बेरीचे दररोज सेवन केल्याने गर्भवती आईच्या शरीरावर आवश्यक उर्जा राखीव "चार्ज" होऊ शकते, जे विशेषतः गर्भधारणेच्या उत्तरार्धात महत्वाचे आहे;
- वाळलेल्या बेरी आणि पानांपासून विविध संक्रमणांदरम्यान आणि सह एक उत्कृष्ट पुनर्संचयित एजंट आहे.
Contraindications आणि हानी
गर्भवती महिलांनी त्यांच्या आहाराकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे. ब्लॅकबेरीचे व्यावहारिक फायदे असूनही, त्याच्या अशक्त सेवनामुळे अनेक गुंतागुंत होऊ शकतात.
ब्लॅकबेरीचा रस आम्लता वाढवतो, म्हणून गर्भधारणेदरम्यान, शरीराच्या संकेतांकडे लक्ष द्या. आतड्यांसंबंधी विकार किंवा मूत्रपिंडात वेदना झाल्यास, त्याचा वापर मर्यादित किंवा पूर्णपणे सोडून द्यावा.
दुसऱ्या तिमाहीत, बेरी हळूहळू आहारात जोडल्या जातात, दररोज 5-6 तुकडे. सक्रिय वापर तिसऱ्या तिमाहीत हस्तांतरित करणे चांगले आहे. गर्भधारणेदरम्यान contraindication पैकी, शरीरात केवळ वैयक्तिक असहिष्णुता लक्षात घेतली जाऊ शकते. जर तुम्हाला गरोदरपणापूर्वी हे स्वादिष्ट पदार्थ कधीच वापरावे लागले नसतील तर ते खाणे टाळणे देखील चांगले आहे. 
खरेदी करताना योग्य बेरी कशी निवडावी
गर्भवती महिलांसाठी ब्लॅकबेरी कशा उपयुक्त आहेत हे तुम्ही शिकलात. तथापि, निवडताना, गर्भवती आईच्या शरीरास संसर्गाच्या जोखमीपासून वाचवण्यासाठी आपण बेरीच्या परिपक्वता आणि स्थितीकडे लक्ष दिले पाहिजे.
तुम्हाला माहीत आहे का? 1964 मध्ये, यूएसएसआरमध्ये ब्लॅकबेरी दर्शविणारे टपाल तिकीट जारी केले गेले.
निवडण्यासाठी अनेक टिपा आहेत:
- पिकण्याच्या पातळीकडे लक्ष द्या. कच्च्या ब्लॅकबेरी आतड्यांसंबंधी विकारांच्या उपचारांसाठी योग्य आहेत, इतर सर्व बाबतीत पिकलेल्या पिकलेल्या बेरी निवडणे चांगले आहे. त्यांचा गडद जांभळा रंग समृद्ध आहे, जास्त पिकणे किंवा कमी वाढलेले डाग नसतात;
- खरेदी करताना, सुगंधाकडे लक्ष द्या. पिकलेल्या ब्लॅकबेरीजमध्ये एक स्पष्ट सुगंध असतो, ज्यामधून "लाळणे". सुगंध किंवा स्पष्ट आंबटपणाची कमतरता अयोग्य प्रक्रिया आणि क्षय सुरू होण्याचे संकेत देते;
- परिपक्वतेच्या वेळी बेरीचा आकार समान असतो. स्पष्ट फरक बुशच्या कच्च्या भागांमधून संकलन सूचित करतात;
- स्टोरेज कंटेनर (प्लास्टिक कप किंवा कंटेनर) मध्ये रस डाग किंवा घाण नसावी. त्यांची उपस्थिती वाहतूक आणि स्टोरेज दरम्यान बेरीचे नुकसान दर्शवते, याचा अर्थ ते त्वरीत खराब होतील;
- मूस किंवा बुरशीच्या उपस्थितीत, आपण संपूर्ण कंटेनर खरेदी करण्यास नकार दिला पाहिजे;
- बेरीवर "शेपटी" ची उपस्थिती संग्रहाची अकालीपणा दर्शवते, जेव्हा पाने आणि बेरींना अद्याप सर्व उपयुक्त घटक शोषण्यास वेळ नसतो.
बेरी खरेदी केल्यानंतर, शक्यतो सोडा सह, नख अनेक वेळा स्वच्छ धुवा. हे पिण्याआधी लगेच केले पाहिजे, कारण पाणी त्वरीत रसात मिसळते आणि ब्लॅकबेरी अप्रिय बनते. ताजे कसे आणि कुठे साठवायचे
योग्य स्टोरेजसाठी बर्याच टिपा आहेत जेणेकरून कापणी केलेली बेरी शक्य तितक्या काळासाठी त्याचे "विक्रीयोग्य" स्वरूप टिकवून ठेवेल आणि समृद्ध चव घेऊन प्रसन्न होईल:
- खराब झालेले आणि बुरशीचे निवडून खरेदी केलेल्या बेरींची क्रमवारी लावणे आवश्यक आहे;
- तळाशी पेपर टॉवेल किंवा नॅपकिन्स घालणे चांगले आहे जे जास्त ओलावा शोषून घेतात;
- बेरी एका कंटेनरमध्ये ठेवाव्यात, कागदाच्या टॉवेलने झाकल्या पाहिजेत आणि कंटेनरला क्लिंग फिल्मने गुंडाळा.
महत्वाचे!रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवण्यासाठी बेरी तयार करण्यापूर्वी ते धुवू नका, अन्यथा ते त्वरीत बुरशीदार होतील.
हे नोंद घ्यावे की ताजे ब्लॅकबेरी फक्त काही दिवसांसाठी साठवले जातात. उन्हाळ्याच्या कालावधीत, खरेदी केल्यानंतर ताबडतोब ते खाणे चांगले आहे; आवश्यक असल्यास, ते शरद ऋतूतील-वसंत ऋतु कालावधीसाठी तयार करा, स्वादिष्ट पदार्थ गोठवणे किंवा कोरडे करणे चांगले आहे. 
जरी गर्भधारणेदरम्यान ब्लॅकबेरी खूप उपयुक्त आहेत, तरीही आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की आपण किती खाऊ शकता आणि आपल्याला कोणती खबरदारी घेणे आवश्यक आहे:
याव्यतिरिक्त, जे लोक आजारी आहेत, पोट किंवा पक्वाशया विषयी व्रण आहेत किंवा पाचन तंत्रात समस्या आहेत त्यांनी बेरी खाणे टाळावे. 
महत्वाचे!गर्भधारणेदरम्यान, जाम आणि जाम खाण्यापासून परावृत्त करणे चांगले आहे. त्यातील जास्त साखर न जन्मलेल्या मुलाच्या आतड्यांच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम करेल.
कालांतराने, स्टोरेज दरम्यान बेरीवर फ्लफसारखे हलके राखाडी कोटिंग दिसून येते. हे राखाडी रॉट आहे, जे बुरशीजन्य साच्याचा उदय दर्शवते. या प्रकरणात, ते फेकून दिले पाहिजेत, कारण कोणतेही उष्णता उपचार त्यांना सडण्यापासून वाचवू शकत नाहीत.
अशी कोटिंग चुकीची स्टोरेज परिस्थिती दर्शवते आणि बर्याचदा स्टोअरमध्ये विक्रीसाठी ऑफर केलेल्या वस्तूंसोबत असते. "लहान व्यवसायांना" पाठिंबा देण्याचे हे आणखी एक कारण आहे - उन्हाळ्यातील रहिवासी आणि गावकरी जे स्वत: उगवलेली पिके विकतात, अनेकदा कमी किमतीत.
कोणत्या स्वरूपात वापरणे चांगले आहे आणि काय केले जाऊ शकते
ब्लॅकबेरीचा वापर मोठ्या प्रमाणावर मिष्टान्न, सॉस, पेस्ट्री, हर्बल टी आणि अल्कोहोलिक टिंचर तयार करण्यासाठी केला जातो:
- जठराची सूज, उच्च रक्तदाब आणि दंत समस्यांच्या उपस्थितीत स्त्रीच्या शरीराला आधार देणे आवश्यक असते तेव्हा गर्भधारणेदरम्यान ब्लॅकबेरीच्या पानांचा वापर केला जातो. तरुण मातांमध्ये एक सामान्य समस्या असते जेव्हा कॅल्शियम मुलाच्या शरीराच्या निर्मितीसाठी शरीर सोडते. पाने brewing करून प्राप्त ओतणे फक्त प्यालेले नाही, परंतु फक्त ते आणि तोंडी पोकळी सह rinsed;
- वाळलेल्या बेरीसह चहा हिवाळ्यात रोग प्रतिकारशक्ती टिकवून ठेवण्यासाठी आणि सर्दीविरूद्ध शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी उत्तम प्रकारे वापरली जाते;
- ताज्या पानांपासून मिळणारा ग्रुएल हा एक उत्कृष्ट जखमा बरे करणारा एजंट आहे जो खुल्या आणि सूजलेल्या जखमा बरे करू शकतो;
- आपण ब्लॅकबेरीपासून साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ बनवू शकता आणि विविध मिष्टान्न आणि पेस्ट्रीसाठी आधार म्हणून वापरू शकता, विशेषत: कॉटेज चीजवर आधारित.
तुम्हाला माहीत आहे का?प्राचीन काळामध्ये औषध म्हणून ब्लॅकबेरी सक्रियपणे वापरली जात होती. आर्थ्रोसिस, गाउट आणि च्या यशस्वी उपचारांकडे लक्ष वेधून हिप्पोक्रेट्सने देखील त्याच्या लेखनात त्याचे फायदेशीर गुणधर्म नोंदवले आहेत.
हे प्रामुख्याने ताजे सेवन केले जाते. ब्रूड चहामध्ये ब्लॅकबेरी जोडणे उपयुक्त आहे, कारण उच्च तापमान केवळ अंशतः उपयुक्तता कमी करते, परंतु त्याच वेळी, ताजे रस नसलेले असे पेय, आतड्यांसंबंधी श्लेष्मल त्वचा कमी करते.
किसल हे माता आणि मुलांसाठी एक चांगले मिष्टान्न आहे. त्याच्या तयारीसाठी अनेक सोप्या पाककृती आहेत, त्यात साखरेचे प्रमाण कमी आहे, म्हणून ते मधुमेहासाठी देखील योग्य आहे. सर्वसाधारणपणे, विविध प्रकारचे मिष्टान्न तयार करण्यासाठी ब्लॅकबेरी हा एक उत्कृष्ट आधार आहे. हे गर्भधारणेच्या जवळजवळ कोणत्याही टप्प्यावर वापरण्यासाठी योग्य आहे आणि सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे शरीराला संतृप्त करण्यास सक्षम आहे. 
निसर्गाची ही देणगी गर्भधारणेदरम्यान प्रतिबंधित नाही आणि मुख्यतः केवळ वैयक्तिक असहिष्णुतेमुळे नकार देण्यास सक्षम आहे.
इतर सर्व प्रकरणांमध्ये, हे पाचक आणि रोगप्रतिकारक प्रणालींशी संबंधित अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी एक उत्कृष्ट औषध म्हणून काम करते, म्हणून थंड हंगामात, जेव्हा आवश्यक नसल्यामुळे शरीर कमकुवत होते तेव्हा त्यावर आधारित चहा आणि ओतण्याची शिफारस केली जाते. जीवनसत्त्वे आणि तापमान बदल.
आपल्याला नेहमी काहीतरी असामान्य, खूप चवदार काहीतरी हवे असते. आणि आता तुम्हाला काळ्या, रसाळ, तोंडाला पाणी आणणारी बेरी दिसत आहेत, परंतु तुम्हाला माहित नाही की गर्भधारणेदरम्यान ब्लॅकबेरी तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरतील आणि तुम्ही ते खाऊ शकता का? ते तुम्हाला कसे फायदा किंवा हानी पोहोचवतील?
ब्लॅकबेरी आणि गर्भधारणा
या लेखात, आम्ही ब्लॅकबेरी, त्यांचे गुणधर्म आणि ते तुमच्यासाठी आणि तुमच्या जन्मलेल्या बाळासाठी कोणते आरोग्य फायदे आणू शकतात याबद्दल तपशीलवार चर्चा करू.
ब्लॅकबेरी म्हणजे काय?
ब्लॅकबेरी ही एक स्वादिष्ट, लहान आणि बहुमुखी बेरी आहे जी रोसेसी कुटुंबातील आहे आणि समशीतोष्ण उत्तरेकडील प्रदेशात वाढते. झुडूपचे जन्मभुमी उत्तर अमेरिका आहे आणि आपल्या देशात ते सर्वत्र, जंगलात वाढते.
मध्य रशियामधील बागांच्या प्लॉटमध्ये संकरित वाण चांगले वाढतात. बाहेरून, ते जंगली रास्पबेरीसारखेच आहे आणि त्याच वंशातील, रुबसचे आहे, परंतु रंग, चव आणि बेरीच्या आकारात भिन्न आहेत.
ब्लॅकबेरी हे झुडुपाचे झुडूप आहे, ज्याचा आकार 2-3 मीटर आहे ज्यामध्ये अनेक लहान काटे आहेत. बेरी, हिरवट कोर आणि गुळगुळीत त्वचेसह काळा किंवा गडद जांभळा रंग. मऊ, रसाळ बेरींना आंबट, गोड किंवा किंचित तिखट चव असते.
बेरी केवळ त्यांच्या कच्च्या स्वरूपातच खाल्ले जात नाहीत, तर त्यांच्यापासून कंपोटेस, जाम, जाम देखील शिजवले जातात आणि ते विविध मिठाई आणि केकमध्ये देखील जोडले जातात. ब्लॅकबेरीमध्ये भरपूर उपयुक्त पदार्थ, जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटक असतात, जसे की: लोह, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, पोटॅशियम, जस्त, तांबे आणि सोडियम.
प्राचीन ग्रीस आणि रोममध्ये, बेरी सौम्य संक्रमणांवर उपचार म्हणून लोकप्रिय होत्या. झुडूपची पाने हिरड्या मजबूत करण्यासाठी आणि बरे करण्यासाठी, रक्तस्त्राव थांबवण्यासाठी चघळल्या जात होत्या आणि त्याचा उतारा म्हणूनही वापर केला जात होता.
गर्भधारणेदरम्यान ब्लॅकबेरीचे फायदे
ब्लॅकबेरी हा ऊर्जेचा नैसर्गिक स्रोत आहे जो तुम्हाला थकवा आणि सुस्त वाटत राहतो, विशेषत: गर्भधारणेच्या नंतरच्या टप्प्यात. फळांमध्ये सोडियम आणि चरबीचे प्रमाण कमी असल्याने तुमच्या न जन्मलेल्या मुलाच्या योग्य विकासात हातभार लागतो.
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ फॉलीक ऍसिडचा समृद्ध स्त्रोत आहे, जो लहान मुलामध्ये जन्मलेल्या विविध दोषांचा धोका कमी करण्यासाठी एक महत्त्वपूर्ण पोषक आहे, जसे की: मणक्याचे, हातपाय आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचा अविकसित, मेंदूचा असामान्य विकास आणि त्यानंतरच्या घटना. जलोदर आणि मंदता. याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेदरम्यान ब्लॅकबेरी खाल्ल्याने गर्भपात होण्याचा धोका कमी होण्यास मदत होईल.
ब्लॅकबेरीमधील सूक्ष्म पोषक फायटोकेमिकल्स अँथोसायनिन्स केमोप्रोफिलेक्सिस फायदे देतात, घातक पेशींची वाढ आणि विकास रोखतात आणि ट्यूमरची वाढ आणि कर्करोगाच्या विकासास प्रतिबंध करतात.
ब्लॅकबेरीमधील अँथोसायनिन्स आणि इतर फ्लेव्होनॉल तुम्हाला निरोगी हृदय राखण्यास मदत करतात. बेरीमध्ये फायबर आणि मॅग्नेशियमची सामग्री रक्तवाहिन्यांमधील अडथळ्याचा धोका टाळते, रक्तवाहिन्या लवचिक बनतात आणि रक्त परिसंचरण सामान्य होते. अशाप्रकारे, आश्चर्यकारक बेरी तुमचे एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक यासारख्या हृदयरोगांपासून संरक्षण करते.
पित्ताशयाचा दाह आणि पित्ताशयाच्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांसाठी ब्लॅकबेरी खूप फायदेशीर आहेत, कारण त्यांच्याकडे कोलेरेटिक गुणधर्म आहेत. हे पित्ताच्या योग्य प्रवाहास प्रोत्साहन देते, दगड आणि रक्तसंचय होण्याचा धोका कमी करते.
ब्लॅकबेरी केवळ गर्भधारणेदरम्यानच नव्हे तर शरीराच्या प्रसूतीनंतरच्या पुनर्प्राप्ती दरम्यान देखील उपयुक्त आहेत. ट्रेस घटकांसह संतृप्त बेरी जखमा जलद बरे करण्यास, हिमोग्लोबिन वाढविण्यास आणि चयापचय पुनर्संचयित करण्यास मदत करतील.
गर्भधारणेदरम्यान ब्लॅकबेरीचे हानी आणि विरोधाभास
ब्लॅकबेरी कमी प्रमाणात खाल्ल्या जातात, कारण ते इतर कोणत्याही अन्नाप्रमाणेच एलर्जीची प्रतिक्रिया निर्माण करू शकतात. पोट आणि ड्युओडेनल अल्सरने ग्रस्त असलेल्या स्त्रियांमध्ये मोठ्या प्रमाणात बेरी खाल्ल्याने अप्रिय परिणाम होऊ शकतात. आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या आणि ते जास्त खाऊ नका.