दात कधी घासायचे: न्याहारीच्या आधी किंवा नंतर

योग्य तोंडी स्वच्छता ही दंत आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. प्रत्येकाला माहित आहे की दात नियमितपणे स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. परंतु बर्याच लोकांना या प्रश्नात स्वारस्य आहे: सकाळी दात कसे घासायचे? काही, उठल्यानंतर लगेच दात घासायला जातात, त्यानंतर ते नाश्ता करतात आणि त्यांचा व्यवसाय करतात. इतर, उलटपक्षी, प्रथम खा आणि नंतर दात घासतात. यापैकी कोणताही पर्याय आदर्श नाही.

न्याहारीपूर्वी दात का घासावेत?

रात्री, आपल्या शरीरात उत्पादन होत नाही पुरेसालाळ, जी तोंडी पोकळीत राहणाऱ्या जीवाणूंची टाकाऊ उत्पादने विरघळते आणि धुवून टाकते. त्यामुळे दंत पट्टिका तयार होतात. जर तुम्ही न्याहारीपूर्वी दात आणि जीभ घासली नाही तर तुम्ही संपूर्ण फलक “खा” शकाल.

प्लेक व्यतिरिक्त, जवळजवळ प्रत्येकजण सकाळी दुर्गंधी लक्षात घेतो. आणि निदान त्याच्यामुळे, स्वतःच्या सोयीसाठी, मला नाश्त्यापूर्वी दात घासायचे आहेत.

तसेच, आपण हे विसरू नये की प्रत्येकजण झोपण्यापूर्वी दात घासत नाही. जर तुम्ही रात्री दात घासले नाहीत, तर पहिल्या जेवणापूर्वी हे करणे आवश्यक आहे!

नाश्त्यानंतर दात का घासावेत?
न्याहारीसह प्रत्येक जेवणानंतर दात घासण्याची शिफारस केली जाते. खाल्ल्यानंतर तोंडात बॅक्टेरिया जमा होतात. ते काढून टाकणे आवश्यक आहे, अन्यथा प्लेक तयार होईल आणि त्यानंतर - कॅरीज. टूथब्रशने नियमित दात घासल्याने या त्रासांपासून मुक्ती मिळते.

नाश्त्यापूर्वी आणि नंतर दात घासायचे?
काही लोक सर्व बाबी विचारात घेतात आणि नाश्ता करण्यापूर्वी आणि नंतर दात घासतात. या एक चांगला पर्याय. पण इथेही ते जास्त करू नये. दंतवैद्य दिवसातून फक्त दोनदा दात घासण्याची शिफारस करतात - सकाळी आणि संध्याकाळी. खूप जास्त वारंवार स्वच्छतादात मुलामा चढवणे पुसून टाकते, ते अधिक संवेदनशील बनवते. हे विशेषतः त्यांच्यासाठी खरे आहे जे सतत व्हाईटिंग पेस्ट वापरतात.

म्हणून, जर तुम्ही झोपण्यापूर्वी, न्याहारीपूर्वी आणि नंतर दात घासले तर मुलामा चढवण्याच्या संवेदनशीलतेसह समस्या उद्भवतील. सकाळी एकदा आणि संध्याकाळी एकदा दात घासल्यास क्षरण होण्याचा धोका असतो. या दुष्टचक्रस्वच्छ धुवा सहाय्याने तोडले जाऊ शकते.

तज्ञ सकाळी नियमित चमच्याने जीभमधून प्लेक काढून टाकण्याचा सल्ला देतात. त्यानंतर, आपण माउथवॉश वापरावे. हे उर्वरित प्लेकशी उत्तम प्रकारे सामना करेल आणि मुलामा चढवणे खराब होणार नाही. आणि न्याहारीनंतर, आधीच टूथपेस्टसह ब्रशने दात आणि जीभ घासून घ्या. हा पर्याय त्यांच्या दातांच्या आरोग्याची काळजी घेणाऱ्या प्रत्येकासाठी योग्य आहे. खात्री बाळगा, ते तुम्हाला दीर्घ सेवा देऊन परतफेड करतील.

अधिक वेळा हसा!

दंत कार्यालय "दंत-सेवा"
NARI-S LLP

पत्ता: अबे अव्हेन्यू, 12 ( जिल्हा शाळामिलिशिया)
फोन: २६-१६-७८
कामाचे तास: सोम-शुक्र: - 9:30 - 19:00
शनि - 9:30-15:00
सूर्य - सुट्टीचा दिवस

दंत सेवा प्रदान करते:

- प्रोस्थेटिक्स - सिरेमिक-मेटल, काढता येण्याजोगे दात, हस्तांदोलन कृत्रिम अवयव, कास्ट, धातू संरचना
- विस्तार
- उपचार
- सौंदर्याचा जीर्णोद्धार
- हिरड्या रोग उपचार
- प्रचंड कंपनसंख्या असलेल्या (ध्वनिलहरी) उपकरणासह प्लेक आणि दंत ठेवी काढून टाकणे

आधुनिक तंत्रज्ञान. मोफत सल्ला.

डॉक्टर प्राप्त होत आहेत:

- ऑर्थोपेडिक दंतचिकित्सक: स्टेपनोव्ह व्लादिस्लाव फिलिमोनोविच
- दंतवैद्य: लेबेदेवा नताल्या नरिमनोव्हना, परवुखिना नताल्या व्लादिमिरोवना

तोंडी स्वच्छतेच्या गरजेबद्दल प्रत्येकाने कदाचित ऐकले असेल. तथापि, प्रत्येकजण आपले दात योग्यरित्या कसे घासायचे हे सांगण्यास सक्षम नाही. शिवाय, बहुतेकदा असे घडते की लोक त्यांच्या दातांची काळजी घेत नाहीत, जुन्या पिढीच्या उदाहरणाचा संदर्भ घेतात आणि यामुळे काय होईल याचा ते विचार करत नाहीत. या लेखाचा उद्देश अशा स्वच्छतेच्या गरजेबद्दल बोलणे, त्याच्या नियमांशी परिचित होणे आणि महत्त्वपूर्ण बारकावे प्रकट करणे हा आहे.

ते का आवश्यक आहे

कार्यक्षमतेने अन्न चावा आणि बचत करा सुंदर हास्यफक्त सह शक्य आहे निरोगी दात. स्वच्छता त्यांना अशा प्रकारे ठेवण्यास मदत करते. वस्तुस्थिती अशी आहे की खाल्ल्यानंतर 2-3 तासांनंतर, दातांवर मऊ प्लेक तयार होतो. हे यादृच्छिकपणे स्थित अन्न मोडतोड आणि जिवाणू पेशींवर आधारित आहे. नंतरचे दात मुलामा चढवणे स्थितीसाठी धोकादायक propionic, फॉर्मिक आणि butyric ऍसिडस् प्रकाशन जबाबदार आहेत.

आपण आपले दात सतत घासण्याकडे दुर्लक्ष केल्यास, तोंडी पोकळीतील जीवाणू वेगाने वाढू लागतात आणि नंतर एक प्लेक तयार करतात.

निर्मितीच्या तारखेपासून पहिल्या दिवसादरम्यान, प्लेकचा मुलामा चढवण्याशी जवळचा संपर्क नसतो आणि तो साफ केला जाऊ शकतो. मग ते घनीभूत होते आणि त्यात असलेले बॅक्टेरिया सतत वाढतात, ज्यामुळे दुःखद परिणाम होतात. आणि जर बराच वेळदात घासू नका

• सॉफ्ट प्लेक टार्टर बनते - पिवळ्या-तपकिरी ठेवी जे तोंडी पोकळीतील रोगजनक प्रक्रियेच्या विकासास हातभार लावतात. अनेकदा दुर्गंधी आणि हिरड्या रक्तस्त्राव दाखल्याची पूर्तता.
• प्लेकच्या सतत संपर्कामुळे क्षय होतो. त्याची चार रूपे आहेत. प्रथम एक चिंताजनक जागा आहे, जेव्हा मुलामा चढवणे अद्याप नष्ट झाले नाही, परंतु आधीच ढगाळ होत आहे. दुसरा वरवरचा आहे, ज्यामध्ये गडद रंगद्रव्य आणि मुलामा चढवणे मऊ होते. बाहेरून, अशा घावात तपकिरी किंवा गलिच्छ राखाडी रंगाच्या खडबडीत तळाशी ठिपके असतात. तिसरा मध्यम आहे, जेव्हा मुलामा चढवणे आणि डेंटिन प्रभावित होतात. चौथा खोल आहे, जेव्हा दातांच्या सर्व ऊतींवर परिणाम होतो किंवा नंतरचे पूर्णपणे नष्ट होते. क्षरणांमध्ये, एक तीव्र कोर्स ओळखला जातो - एकाच वेळी अनेक दातांचे नुकसान, तसेच एक तीव्र - प्रत्येकामध्ये अनेक जखमांसह जवळजवळ सर्व दातांच्या पराभवासह. अनेकदा क्षरणाची साथ असते तीव्र वेदनाप्रभावित दात आंबट, थंड किंवा गोड अन्नाच्या संपर्कात आल्यावर.
• आणखी एक परिणाम कायम संपर्कप्लेकसह - हिरड्यांच्या ऊतींमध्ये जळजळ. हिरड्या सैल होतात, दातांशी त्यांचा संबंध तुटतो, प्लेक आणखी खोलवर जातो. आणि परिणामी, तोंडातून दुर्गंधी येणे, हिरड्यांमधून रक्त येणे, दात मोकळे होणे आणि पू बाहेर पडणे यासह पीरियडॉन्टल रोग होतो.

असे घडते की एखादी व्यक्ती आपले दात जवळजवळ परिपूर्ण स्थितीत ठेवते, त्यांच्या स्वच्छतेकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करते, परंतु अशी उदाहरणे फारच कमी आहेत. इतर प्रत्येकाला अगदी लहानपणापासूनच दात घासणे आवश्यक आहे.

तुमच्या बाळाचे दात घासणे कधी सुरू करावे

जेव्हा दुधाचे दात मोलर्सने बदलले जातात तेव्हा बरेच वडील आणि माता त्यांच्या मुलाच्या तोंडी स्वच्छतेचे 5-6 वर्षापासून निरीक्षण करण्यास सुरवात करतात, परंतु हा दृष्टीकोन चुकीचा आहे. जेव्हा प्रथम दात फुटतात तेव्हा आपल्याला याची सवय करणे आवश्यक आहे: 3 ते 6 महिन्यांच्या वयात. प्रक्रिया आहार दिल्यानंतर 30-40 मिनिटे चालते. हे करण्यासाठी, स्वच्छ कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड वापरा. पालकांपैकी एक आपले हात चांगले धुतो आणि गरम उकडलेल्या पाण्यात कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड ओले. मग तो त्याच्या तर्जनीभोवती गुंडाळतो आणि मुलाच्या हिरड्यांना गोलाकार हालचालीत हलक्या हाताने मालिश करतो. कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड ऐवजी, आपण बोट ब्रश वापरू शकता - ब्रिस्टल्स किंवा ट्यूबरकल्स असलेली रबर कॅप. एक दात घासण्याचा ब्रश देखील आहे जो बाळ स्वतःच धरू शकतो: त्याची सुरक्षा डिस्क स्वतःला इजा करणार नाही.

टॉडलर फिंगर टूथब्रश सहसा सिलिकॉनपासून बनवले जातात.

जेव्हा मुलाला प्रथम इन्सिझर्स असतात आणि हे सहसा 8 महिन्यांपासून होते, तेव्हा त्याला एक विशेष नर्सरी देण्याची वेळ आली आहे. दात घासण्याचा ब्रश, आणि वर विविध टप्पेकौशल्य निर्मिती वेगळी आहे:

• बाळाला तोंडात राहण्यास शिकवण्यासाठी परदेशी वस्तू६ ते ८ महिने वयोगटासाठी डिझाइन केलेले ब्रश वापरा. आकारात, हे रबर ब्रिस्टल्ससह स्तनाग्रसारखे दिसतात, जे देणे पुरेसे सोपे आहे.
• हालचालींवर काम करण्यासाठी, 8 महिने ते 1 वर्ष वयोगटासाठी डिझाइन केलेले ब्रश वापरा. बाहेरून, ते मागील दृश्यासारखे दिसतात, परंतु त्यांची मान लांब आहे.
• दात कसे घासायचे हे शिकवण्यासाठी, 1-2 वर्षे वयोगटासाठी डिझाइन केलेले ब्रश निवडा.

नंतरचे प्रौढ ब्रशसारखेच आहेत, परंतु त्यांच्यापेक्षा वेगळे आहेत:

• लहान डोके (सुमारे 1-1.5 सेमी).
• मऊ कृत्रिम bristles.
• आरामदायक रबर हँडल.
• जास्तीत जास्त गोलाकार कडा.

लहान मुलांसाठी टूथब्रश

2-2.5 वर्षापासून, आपण दात घासताना टूथपेस्ट वापरू शकता. परंतु केवळ विशेष, ज्यामध्ये अपघर्षक पदार्थ (फ्लोरिन) नसतात जे दात मुलामा चढवणे आणि नाजूक तोंडी श्लेष्मल त्वचा खराब करू शकतात. चव नसलेली पेस्ट किंवा थोडी दुधाची चव असलेली पेस्ट देखील श्रेयस्कर आहे. मग बाळाला ते उपचार म्हणून समजणार नाही, परंतु देखील अस्वस्थताती कॉल करणार नाही.

टूथपेस्ट वापरणे सुरू करून, तुम्हाला बाळाची सवय होणे आवश्यक आहे. जर तो सुस्त झाला तर त्याच्या तोंडाच्या श्लेष्मल त्वचेवर डाग दिसू लागतात आणि त्याच्या त्वचेवर पुरळ उठते - पेस्टमध्ये एक घटक असतो ज्याची मुलाला ऍलर्जी असते. या प्रकरणात, पेस्ट ताबडतोब टाकून द्यावी.

तथापि, आपल्या मुलास योग्यरित्या दात कसे घासायचे हे शिकवण्यासाठी, आपण ते स्वतः करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.

आपले दात योग्यरित्या कसे घासायचे

या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी, आपल्याला ते कसे, कसे, किती काळ आणि दिवसातून किती वेळा स्वच्छ करावे हे माहित असणे आवश्यक आहे. चला याचा अधिक तपशीलवार विचार करूया.

आपण आपले दात कसे घासू शकता

आपले दात योग्यरित्या घासण्यासाठी, आपल्याला प्रथम टूथब्रश आणि टूथपेस्टची आवश्यकता आहे. ब्रश निवडताना, निर्णायक निकष म्हणजे ब्रिस्टल्सची गुणवत्ता. ती असू शकते:

• मऊ असा ब्रश हिरड्यांना दुखापत करत नाही, म्हणून 12 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी, गर्भवती महिलांसाठी तसेच हिरड्यांच्या समस्यांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी ते योग्य आहे. मधुमेह. तथापि, ते जुने फलक साफ करण्यास सक्षम नाही.
• कडक. प्लेक तयार होण्याची शक्यता असलेल्यांसाठी योग्य. समस्या अशी आहे की त्याचा गहन वापर मुलामा चढवणे किंवा आसपासच्या ऊतींना नुकसान करू शकतो.
• मध्यम कडकपणा. साफसफाईसाठी चांगले निरोगी दात. त्यासह ब्रश बहुतेकदा वापरले जातात.

ब्रिस्टल निवडताना, दंतवैद्याशी सल्लामसलत करण्याची शिफारस केली जाते. तो शिफारस करेल सर्वोत्तम पर्यायदंत आरोग्यावर आधारित. याव्यतिरिक्त, डॉक्टर पीरियडॉन्टल रोगासाठी खूप मऊ ब्रिस्टल्स किंवा टार्टर तयार होण्याच्या जोखमीसाठी खूप कडक ब्रिस्टल्सची शिफारस करू शकतात.

ब्रिस्टल कडकपणाचे पाच अंश आहेत: खूप मऊ, मऊ, मध्यम, कठोर आणि खूप कठीण.

ब्रिस्टल्सच्या टिपांची स्थिती पहा:

• गोलाकार हिरड्या व्यावहारिकदृष्ट्या खराब होत नाहीत;
• टोकदार दात आणि त्यांच्यातील अंतर सर्वात प्रभावीपणे साफ केले जातात;
• मुका हिरड्या उत्तम प्रकारे मालिश आहेत.

ब्रश निवडण्यासाठी एक महत्त्वाचा निकष म्हणजे डोके. मुलांसाठी, 1.5-2 सेमी डोके पुरेसे आहे, प्रौढांसाठी - 2.5-3 सेमी. हलवता येणारे डोके निवडण्याचा सल्ला दिला जातो: हे सर्वात दूरचे दात स्वच्छ करण्यास मदत करते. आणि त्याचा वरचा भाग जीभ साफ करणारे पॅडसह सुसज्ज आहे हे चांगले आहे.

शिवाय, दाब नियंत्रणासाठी ब्रश पुरेसा लांब असावा आणि त्याला धरून ठेवणे सोपे होण्यासाठी रबर इन्सर्ट असावे.

आधुनिक स्टोअरमध्ये, नेहमीच्या दुकानांसह, आपण इलेक्ट्रिक टूथब्रश पाहू शकता. विक्रेते खात्री देतात की त्यांच्यासह दात शक्य तितक्या सहज आणि कार्यक्षमतेने प्लेकपासून स्वच्छ केले जातात. जर तुम्ही असे ब्रश आठवड्यातून दोनदा वापरत असाल तर हे खरे आहे, परंतु जर तुम्ही ते नियमितपणे केले तर तुम्ही मुलामा चढवू शकता. अल्ट्रासोनिक ब्रश हा एक चांगला पर्याय आहे. असे मॉडेल खूप महाग आहेत, म्हणून त्यांना मागणी नाही.

पेस्ट निवडताना, दात आणि हिरड्यांची स्थिती विचारात घेतली जाते. जटिल काळजीसाठी, ते एकत्रित पर्याय शोधत आहेत, दुर्गंधी - मेन्थॉल किंवा फळांची चव इ. पेस्टच्या उद्देशानुसार, तेथे आहेत:

• अँटी कॅरीज, कॅल्शियम आणि फ्लोरिन समृद्ध. ते दात मुलामा चढवणे उत्तम प्रकारे मजबूत करतात, ज्यामुळे प्रतिबंधात्मक कार्य करतात. परंतु जर कॅरीज उद्भवली तर ते मदत करणार नाहीत, परंतु केवळ विनाश वाढवतात.
• विरोधी दाहक - अर्क सह औषधी वनस्पती. तुमच्या हिरड्यांना रक्तस्त्राव होत असल्यास ते विशेषतः उपयुक्त आहेत, कारण ते तुमच्या तोंडातील लहान फोड बरे करण्यास मदत करतात. ते मायक्रोफ्लोरा पुनर्संचयित करण्यात आणि दुर्गंधीपासून मुक्त होण्यास देखील मदत करतात.
• पांढरे करणे - प्रभावी काढणेअपघर्षक कणांमुळे येथे प्लेक आणि रंगीत रंगद्रव्ये प्राप्त होतात. तथापि, अशा पेस्ट मुलामा चढवणे पातळ करतात, ज्यामुळे नुकसान होते. म्हणून, व्हाईटिंग इफेक्ट हीलिंग इफेक्टसह एकत्र केला पाहिजे. या पेस्टचा अधिक सौम्य प्रभाव असतो, जरी ते जास्त महाग असतात.
• मीठ, उत्तेजक चयापचय प्रक्रियाहिरड्यांच्या ऊतींमध्ये आणि यामुळे मायक्रोफ्लोरावर अनुकूल परिणाम होतो खनिज ग्लायकोकॉलेट. हे पेस्ट हिरड्यांच्या आजारापासून बचाव आणि उपचार करण्यास मदत करतात.
• साठी पेस्ट करते संवेदनशील दात. त्यांचा संरक्षणात्मक प्रभाव असतो, दातांवर पातळ फिल्म तयार होते, ज्यामुळे संवेदनशीलता कमी होते आणि आक्रमक वातावरणाची समज कमी होते.

टूथपेस्टचा मुख्य उद्देश प्लाक काढून टाकणे आणि मुलामा चढवलेल्या ऍसिडचे तटस्थ करणे हा आहे.

ब्रशमध्ये एक चांगली भर म्हणजे डेंटल फ्लॉस किंवा फ्लॉस ज्या ठिकाणी टूथब्रश बहुतेकदा पोहोचू शकत नाही ते साफ करण्यासाठी.

परंतु पर्यायी टूथपेस्ट म्हणजे, सर्वकाही इतके सोपे नाही. त्यांचे समर्थक बहुतेक वेळा पास्ता बदलण्याची शिफारस करतात:

• दात पावडर. त्यात 98-99% अवक्षेपित खडू आणि 1-2% सुगंध आणि सक्रिय पदार्थ. पहिल्यामध्ये सिलिकॉन डायऑक्साइड, अॅल्युमिनियम आणि आयर्न ऑक्साईड आणि मॅग्नेशियम कार्बोनेटसह जोडलेले कॅल्शियम कार्बोनेट असते आणि ते मुलामा चढवणे आणि हिरड्या मजबूत करण्यासाठी महत्वाचे आहे. नंतरचे उपचारात्मक आणि प्रतिबंधात्मक गुणधर्मांसह पावडर देते. याबद्दल असू शकते समुद्री मीठ, आवश्यक तेले, कोरडी चिकणमाती, कोरडी ठेचून औषधी वनस्पतीइ. तथापि, अवक्षेपित खडू अजूनही खडू राहतो. आणि त्याच्या उच्च अपघर्षकतेमुळे, ते पातळ दात मुलामा चढवणे खराब करू शकते. त्यामुळे ज्यांचे दात वेगळे आहेत त्यांच्यासाठी टूथ पावडर अतिसंवेदनशीलता, contraindicated आहे. त्यातील उपयुक्त पदार्थ दातांच्या विशिष्ट समस्या सोडवण्यासाठी पुरेसे नाहीत. टूथ पावडर प्लेक आणि टार्टरचे दाट साठे पूर्णपणे सोडवते, आम्ल-बेस संतुलन पुनर्संचयित करते, परंतु ते वापरणे खूप गैरसोयीचे आहे.
• कपडे धुण्याचा साबण. श्लेष्मल त्वचा वर मिळवणे, ते गॅमा ग्लोब्युलिन तयार करते - जीवाणू नष्ट करण्यासाठी आवश्यक पदार्थ. तथापि, असा साबण अल्कली आणि ऍसिडमध्ये समृद्ध असतो, म्हणून तो पोटात जाऊ नये, स्वच्छ करताना तो चुकून गिळला जाऊ शकतो.
• सोडा. सोडा अप्रतिम आहे जंतुनाशक, कारण ते तोंडी पोकळीमध्ये जीवाणूंसाठी प्रतिकूल बनवते अल्कधर्मी वातावरण. तथापि, हे उत्पादन अपघर्षक आहे आणि दात मुलामा चढवणे देखील खराब करू शकते. याव्यतिरिक्त, सोडा हिरड्या रक्तस्त्राव ठरतो आणि ऍलर्जीक प्रतिक्रिया- तोंडाभोवती स्फोट होणे.
• सक्रिय कोळसा. हे दातांचे प्लेक पूर्णपणे साफ करते, परंतु त्याच्या अपघर्षक गुणधर्मांमुळे ते मुलामा चढवणे देखील नष्ट करण्यास सक्षम आहे. याव्यतिरिक्त, या प्रकरणात साफसफाईची प्रक्रिया खूप लांब आहे: तोंडाची अंतिम स्वच्छ धुणे सहसा पुरेसे नसते, सक्रिय कार्बनअधिक साफसफाई करावी लागेल.

सक्रिय चारकोल दातांवरील प्लेक काढून टाकण्याचे उत्कृष्ट कार्य करते, परंतु आठवड्यातून दोनदा घासण्यासाठी ते वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.

स्वच्छ करण्यासाठी किती वेळ लागतो

नियमित टूथपेस्ट वापरताना दात घासण्याचा इष्टतम कालावधी 3-4 मिनिटे असतो आणि फ्लोराइड असलेली टूथपेस्ट वापरताना 3 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही. दातांच्या संपर्कात आल्यानंतर 3 मिनिटांनी पेस्टमध्ये असलेले फ्लोराईड पदार्थ कार्य करू लागतात.

या प्रकरणात, 50 च्या दशकापासून शिफारस केल्यानुसार, टूथब्रशसह 150-200 हालचाली करण्याची आवश्यकता नाही. प्रत्येक बाजूला 10 हालचाली पुरेसे आहेत. तथापि, या हालचाली योग्य असल्या पाहिजेत, अन्यथा प्रक्रियेस अर्थ नाही.

स्वच्छता सूचना

दंत स्वच्छता प्रक्रियेमध्ये खालील चरणांचा समावेश आहे:

• टूथपेस्ट स्वच्छ ब्रशवर पिळून काढली जाते. त्याला थोडेसे आवश्यक आहे: फक्त एक वाटाणा. अन्यथा, साफसफाई करताना, खूप फोम दिसून येईल, ज्याचा जास्तीचा भाग चुकून गिळला जाऊ शकतो, ज्याचा शरीरावर वाईट परिणाम होईल.
• ब्रश घेतला जातो जेणेकरून त्याचे डोके क्षैतिजरित्या आणि हिरड्यांच्या तुलनेत 45 अंशांच्या कोनात स्थित असेल. आणि मग हळूवारपणे तिचे डोके वर आणि खाली चालवा. साफसफाईची सुरुवात होते वरचा जबडा, सह बाहेरील बाजू, त्याच्या डाव्या कोपऱ्यातून (डाव्या हातासाठी - उजवीकडून).
• त्यानंतर, दात बंद करून, हिरड्यांच्या काठावरुन सुरू होऊन दातांच्या काठावरुन शेवटपर्यंत दातांची संपूर्ण पृष्ठभाग अधिक प्रभावीपणे स्वच्छ करण्यासाठी गोलाकार हालचालीत ब्रश डावीकडून उजवीकडे हलवा.
• पुढे, ब्रशचे डोके उलटे करा आणि आतून दात घासण्यास सुरुवात करा. ते बाहेरील बाजूची साफसफाई करताना तशाच प्रकारे करतात, परंतु हिरड्यांच्या काठावरुन दातांच्या काठापर्यंत घूर्णन हालचालींसह ब्रश चालवा.
• सर्व समान प्रकारे स्वच्छ केले जातात. आतील बाजूचिरलेला दात.
• शेवटची पायरी म्हणजे दातांच्या चघळण्याच्या पृष्ठभागावर पुढे आणि मागे हालचालींसह ब्रश करणे, तसेच जीभ घासणे.
• सरतेशेवटी, फक्त टूथब्रश स्वच्छ धुवा आणि आपले तोंड पूर्णपणे स्वच्छ धुवा, जे विशेष स्वच्छ धुवा आणि नळाच्या पाण्याने केले जाऊ शकते. साफसफाईची कार्यक्षमता सुधारण्यासाठी, दर 3-4 महिन्यांनी टूथब्रश बदलले जातात.

घासण्याच्या योग्य हालचाली

जर, टूथब्रश व्यतिरिक्त, दंत फ्लॉस, नंतर खालीलप्रमाणे पुढे जा:

• धाग्याची कॅसेट घ्या. आवश्यक असल्यास सुमारे 40 सेमी धागा बाहेर काढा, शासकाने लांबी मोजा.
• मध्यम किंवा वर धागा वारा तर्जनी: एक टोक उजवा हात, दुसरा - डावीकडे. धागा फिक्स करण्यासाठी एक बोट आवश्यक आहे, दुसरा त्याचा मुख्य भाग वळण करण्यासाठी आधार म्हणून काम करतो.
• अंदाजे 5 सेमी धाग्याचा तुकडा बोटांच्या दरम्यान सोडला जातो, तो दरम्यान सुरक्षितपणे निश्चित करतो. अंगठाउजवा हात आणि डावा तर्जनी हात.
• ते थेट साफसफाईसाठी पुढे जातात, त्यांचे तोंड रुंद करतात आणि दातांमधील विभाग वगळतात, परंतु हिरड्यांना इजा टाळण्यासाठी अशा प्रकारे.
• मग ते दाताच्या बाजूला दाबतात आणि वरपासून खालपर्यंत हलवतात आणि हिरड्याच्या काठाच्या पलीकडे थोडेसे आणण्याचा प्रयत्न करतात. पुरेशी 6-8 अशा हालचाली. हालचाल तीक्ष्ण नसावी, परंतु हलकी आणि गुळगुळीत असावी. प्रथम, धागा मागे आणि पुढे जातो, आणि नंतर वर आणि खाली.

च्या साठी योग्य वापरदंतवैद्याचा सल्ला घेण्यासाठी फ्लॉसिंगची शिफारस केली जाते

अशाप्रकारे सर्व दात स्वच्छ केले जातात आणि बॅक्टेरिया त्यांच्यापैकी एकातून दुसर्‍याकडे जाऊ नयेत, प्रत्येक दात स्वच्छ करण्यास सुरवात करतात. नवीन दात, नवीन धाग्याचा तुकडा वापरा.

दिवसातून किती वेळा आणि केव्हा

दात स्वच्छता दिवसातून दोनदा नियमितपणे केली पाहिजे - सकाळी आणि संध्याकाळी, परंतु अधिक नाही. अन्यथा, यामुळे श्लेष्मल ऊतकांची जळजळ किंवा कोरडे होऊ शकते. अपवाद म्हणजे जेव्हा एखाद्या व्यक्तीने खूप आंबट किंवा खूप गोड पदार्थ खाल्ले. इतर सर्व प्रकरणांमध्ये, फक्त आपले तोंड स्वच्छ धुवा.

संध्याकाळी दात घासण्याची वेळ झोपण्यापूर्वी आहे. पण वेळेच्या प्रश्नावर सकाळी घासणेकोणतेही स्पष्ट उत्तर नाही. असे दिसते की न्याहारीनंतर दात घासणे अधिक तर्कसंगत आहे:

• त्यामुळे दातांमध्ये अडकलेल्या अन्नाच्या तुकड्यांची सुटका होऊ शकते.
• पेस्टमध्ये समाविष्ट असलेल्या प्रतिजैविक घटकांमुळे दाहक प्रक्रियेस प्रतिबंध करा जर जेवणादरम्यान हिरड्या किंवा तोंडी श्लेष्मल त्वचा चुकून दुखापत झाली असेल.
• चहा किंवा कॉफी प्यायल्यानंतर इनॅमलवर डाग पडू देऊ नका.
• व्यवसायावर जाण्यापूर्वी श्वास ताजे करा.

त्रास असा आहे की जेवल्यानंतर लगेच दात मुलामा चढवणेपदार्थ आणि पेयांमध्ये असलेल्या ऍसिडच्या प्रभावाखाली मऊ होतात आणि टूथब्रशने ते खराब करणे सोपे आहे. म्हणूनच दंतचिकित्सक न्याहारीपूर्वी किंवा ३०-६० मिनिटांनंतर दात घासण्याची आणि न्याहारीपूर्वी धुण्याची शिफारस करतात.

तथापि, प्रश्न उद्भवतो: जर रात्री केले असेल तर सकाळी दात का घासायचे? शेवटी, रात्री एक व्यक्ती अन्न घेत नाही. परंतु वस्तुस्थिती अशी आहे की रात्रीच्या वेळी तोंडी पोकळीतील बॅक्टेरिया सतत वाढतात आणि त्यांना फ्लश करणारी लाळ कमी होते. याचा एक परिणाम म्हणजे श्वासाची दुर्गंधी. दुसरे म्हणजे अन्ननलिकेत अन्नासोबत बॅक्टेरियाचा प्रवेश, जर दात घासले नाहीत किंवा कमीत कमी धुतले तर.

काही वेळा नियमित साफसफाईसाठी अल्गोरिदम बदलावा लागतो. कारण, विशेषतः, दात काढणे असू शकते.

काढल्यानंतर ते साफ करता येईल का?

काढलेल्या दाताच्या जागी राहते खुली जखम- रक्ताच्या गुठळ्याने घट्ट केलेले छिद्र. तो जखमी होऊ नये, कारण पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया विस्कळीत होईल. त्यामुळे पहिल्या दिवशी साफसफाईची अजिबात गरज नाही. दुसऱ्या दिवशी, छिद्र बायपास करण्याचा प्रयत्न करून, मऊ तंतूंसह ब्रश वापरण्याची परवानगी आहे. तिसऱ्या किंवा चौथ्या दिवशी, आपण नियमित ब्रश वापरू शकता. परंतु आपण काळजीपूर्वक आणि खालील अल्गोरिदमनुसार कार्य केले पाहिजे:

• प्रथम वापरून हिरड्या आणि जीभ स्वच्छ करा उलट बाजूब्रशेस किंवा विशेष स्पॅटुला.
• ब्रश जबड्याच्या निरोगी बाजूपासून खराब झालेल्या दिशेने हलविला जातो. त्याच वेळी, ते आपले डोके निरोगी बाजूला आणि पुढे किंचित झुकवतात, पेस्टला छिद्रात पडण्यापासून रोखतात. ओठ किंचित उघडले जातात, ज्यामुळे फोम मुक्तपणे वाहू शकतो. साफसफाई करताना ब्रशच्या हालचाली गोलाकार असतात.
• ते छिद्रापर्यंत पोहोचतात शेवटचे वळण. त्याच वेळी, ते भोक स्वतःला दुखापत न करण्याचा प्रयत्न करतात. मऊ गोलाकार हालचालींच्या मदतीने त्याच्या पुढे दात घासणे आहे.
• प्रक्रिया पूर्ण केल्यानंतर, ते तोंडात पाणी काढतात, थोड्या काळासाठी तेथे ठेवतात किंवा काळजीपूर्वक तोंडाभोवती हलवतात आणि नंतर काळजीपूर्वक थुंकतात. पेस्ट काढण्यासाठी दातांच्या ओळींवरून स्वच्छ ब्रश केला जातो. स्वच्छ धुवा पुनरावृत्ती आहे.

दात काढल्यानंतर आठव्या दिवशी, आपण मानक अल्गोरिदमवर जाऊ शकता. त्यापूर्वी सर्वकाही योग्यरित्या केले असल्यास, भोक त्वरीत बरे होईल.

जेव्हा शहाणपणाचे दात काढले जातात तेव्हा परिस्थिती अधिक गुंतागुंतीची असते. ते धरून ठेवलेल्या मऊ उतींना रक्तपुरवठा मुबलक असतो, त्यामुळे रक्तस्त्राव थांबणे जास्त काळ टिकते.

जर शहाणपणाचा दात काढून टाकला असेल तर पहिल्या दिवशी साफसफाई आणि धुण्यास परवानगी नाही. दुसऱ्यावर, प्रकाश rinses किंवा पासून baths खारट द्रावण. ते अशा प्रकारे केले जातात: खोलीच्या तपमानावर 1 चमचे मीठ एका ग्लास पाण्यात विसर्जित केले जाते. परिणामी द्रव तोंडात काढणे आणि वैकल्पिकरित्या सहजतेने आणि हळू हळू डोके तिरपा करणे बाकी आहे. प्रक्रिया खाल्ल्यानंतर प्रत्येक वेळी पुनरावृत्ती होते.

आणि फक्त तिसऱ्या दिवसापासून तुम्ही टूथब्रश आणि पेस्ट वापरू शकता. वरील अल्गोरिदमचे अनुसरण करून हे शक्य तितक्या काळजीपूर्वक केले पाहिजे. प्रक्रिया पूर्ण झाल्यानंतर, अनावश्यक हालचाली टाळण्यासाठी पेस्ट थुंकली जात नाही. फोम सिंकमध्ये मुक्तपणे वाहू पाहिजे. साफ केल्यानंतर, श्लेष्मल त्वचा rinsed आहे समुद्र. शहाणपणाचे दात काढल्यानंतर, तोंडी स्वच्छतेकडे दुर्लक्ष केल्यास, एक दाहक प्रक्रिया विकसित होऊ शकते - अल्व्होलर ऑस्टियोमायलिटिस.

दात घासण्याशी संबंधित मुख्य बारकावे विचारात घेतल्यास, आपण निष्कर्षापर्यंत पोहोचू शकता: ही प्रक्रियाआरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आणि अमलात आणणे अत्यंत सोपे आहे. त्यामुळे त्याकडे दुर्लक्ष होता कामा नये.

दंतचिकित्सामध्ये, कोणत्याही मानवी क्रियाकलापांप्रमाणेच, अनेक आहेत वादग्रस्त मुद्देआणि निराकरण न झालेले मुद्दे. उदाहरणार्थ, तुम्ही दिवसातून किती वेळा दात घासता? एकेकाळी, आम्हाला शिकवले गेले की 3-वेळेस ब्रश करणे हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे, मग आम्ही मान्य केले की दात वारंवार पीसल्याने दातांच्या समस्यांनी भरलेले संरक्षणात्मक मुलामा चढवणे मिटवले जाते आणि त्यांनी आम्हाला हे शिकवण्यास सुरुवात केली. फक्त सकाळी आणि संध्याकाळी दात घासतात.

तर दुसरा आला वादग्रस्त मुद्दा: न्याहारीपूर्वी किंवा न्याहारीनंतर दात घासणे? स्वाभाविकच, संध्याकाळी दात घासताना कोणतेही प्रश्न नाहीत: झोपण्यापूर्वी, रात्रीच्या जेवणानंतर - दात घासणे शक्य तितके प्रभावी होईल. पण सकाळी दात कसे घासायचे: न्याहारीच्या आधी आणि नंतर? ही प्रक्रिया सर्वात प्रभावी कधी होईल?

दात कधी घासायचे: नाश्ता करण्यापूर्वी किंवा नंतर?

प्रश्न, असे दिसते की, सरळ आहे, परंतु या विषयावर दंतवैद्यांची मते भिन्न आहेत. जर तुम्ही ते स्वतःच शोधून काढण्याचा प्रयत्न केला तर दंत साहित्याचे डोंगर फावडे करून तुम्हाला एक परिपूर्ण उत्तर मिळेल... ही दोन्ही विधाने!अशा प्रकारे, "वकिली दंतवैद्य" मानतात की दात घासणे चांगले आहे न्याहारी नंतर, कारण त्याच वेळी तुम्ही तोंडी पोकळीतील अन्नाचे अवशेष काढून टाकाल. आणि "विरोधक दंतवैद्य" आश्वासन देतात की आपल्याला दात घासण्याची गरज आहे नास्त्याच्या अगोदरजिवाणूंच्या प्लेकपासून जीभ आणि मुलामा चढवणे स्वच्छ करणे, कारण जर तुम्ही ब्रश न केलेल्या दातांनी नाश्ता केला तर तुम्ही अन्नासह सर्व प्लेक गिळंल (आणि हे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या समस्यांनी भरलेले आहे).

कसे असावे? कोणाचे ऐकायचे? या अवघड प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी, तुम्हाला दोन्ही बाजू ऐकून मधले मैदान शोधण्याचा प्रयत्न करावा लागेल.

तुम्ही न्याहारीपूर्वी आणि नंतर दोन्हीही दात घासू शकता.

जर तुम्ही दोन्ही बाजू काळजीपूर्वक ऐकल्या तर उत्तर आपसूकच येईल. सकाळपासून आपल्याला सूक्ष्मजंतूंची वसाहत (तोंडी पोकळीत राहणारी) आणि न्याहारीनंतर उरलेले अन्न यापैकी एक निवडायची असल्याने आपण पुढील गोष्टी करू शकतो:

सकाळी दात घासावेत नास्त्याच्या अगोदर, आणि खाल्ल्यानंतर - स्वच्छ धुवा मौखिक पोकळीपाणी किंवा मीठ द्रावण

हे आश्चर्यचकित वाटू शकते, परंतु विरोधाभासी सल्ला देखील योग्य आहे:

सकाळी दात घासावेत न्याहारी नंतर, आणि खाण्यापूर्वी - आपले तोंड पाण्याने किंवा मीठाच्या द्रावणाने स्वच्छ धुवा

न्याहारीनंतर दात घासल्यास तोंड स्वच्छ धुणे हे सूक्ष्मजंतूंच्या वसाहतींपासून तोंडाच्या श्लेष्मल त्वचेचे निर्जंतुकीकरण करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. जर तुम्ही न्याहारीपूर्वी दात घासण्यास प्राधान्य देत असाल, तर न्याहारीनंतर तोंड स्वच्छ धुण्यामुळे सूक्ष्मजीवांचे पुनरुत्पादन मंद होईल, त्यांना पोषक घटक - अन्नपदार्थापासून वंचित राहतील.

लहानपणापासूनच आपण सर्वांना सांगितले आहे की आपण दिवसातून दोनदा दात घासावेत. किंवा सर्व दात खराब होतील, तोंडातून दुर्गंधी येईल. जेव्हा एखादी व्यक्ती प्रौढ बनते, तेव्हा त्याचे दात घासणे त्याच्यासाठी एक परिचित यांत्रिक क्रिया बनते. पण हे करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ कोणती आहे, असे कोणीही सांगितले नाही? सकाळी नाश्त्याचा ब्रश करण्याच्या परिणामावर कसा परिणाम होतो आणि संध्याकाळी दात कधी घासायचे? चला क्रमाने सर्वकाही हाताळूया. मुलगा दात घासत आहे

तुम्हाला दात घासण्याची गरज का आहे

सर्व मुलांचा मुख्य प्रश्न - दात का घासायचे? आणि येथे पालकांच्या कल्पनेच्या उड्डाणाला मर्यादा नाही - मुलांच्या परीकथा-भयपटीच्या कथांच्या विधायक उत्तरांपासून.

1. तर. सर्वप्रथम, दात घासल्याने तुम्हाला रात्रीच्या झोपेनंतर किंवा दिवसा खाल्ल्यानंतर मुलामा चढवलेल्या पृष्ठभागावर दिसणारा प्लेक काढून टाकता येतो. हे करणे महत्वाचे आहे कारण प्लेकचा तोंडी पोकळीवर नकारात्मक प्रभाव पडतो. हे दातांच्या ऊतींना हानी पोहोचवते, एखाद्या व्यक्तीला अस्वस्थता येते, दाताची खडबडीत पृष्ठभाग जाणवते आणि शेवटी, जेव्हा पिवळ्या फळाचे तुकडे दातांवर असतात तेव्हा ते फक्त कुरूप होते.
2. दुसरे म्हणजे, हे अर्थातच क्षरण प्रतिबंधक आहे. दिवसभर खाल्लेले अन्न दातांवर आणि दरम्यान सोडते लहान कण. तोंडी पोकळीमध्ये तीव्रतेने गुणाकार करणारे जीवाणू, दातांवर असलेल्या प्लेकमुळे, मुलामा चढवणे नष्ट करणारे ऍसिडस् स्राव करतात, ज्यामुळे क्षय होतो. हे टाळण्यासाठी, दात घासणे आवश्यक आहे.
3. तिसरे कारण म्हणजे श्वासाची ताजेपणा. कुजलेल्या अन्नामुळे अप्रिय वास येतो. यामुळे एखाद्या व्यक्तीमध्ये अस्वस्थता येते आणि नियम म्हणून, त्याच्याबद्दल इतरांच्या मतावर परिणाम होतो.
4. चौथे, खनिजांसह दात संपृक्तता. हाड 90 टक्क्यांहून अधिक दात खनिजांनी बनलेले असतात. द्वारे भिन्न कारणेआणि कालांतराने, कॅल्शियम किंवा फ्लोरिन सारख्या खनिज घटकांचे नुकसान होते आणि दात नाजूक होतात, क्षय दिसून येतात. दातांच्या पुनर्खनिजीकरणासाठी, उपचारात्मक आणि रोगप्रतिबंधक आणि बळकट पेस्ट वापरणे फायदेशीर आहे, त्यांना पांढर्या रंगाने बदलणे. दंतवैद्य बदलण्याची शिफारस करतात टूथपेस्टउपायाची सवय होऊ नये आणि परिणामकारकता कमी करण्यासाठी दर 3-4 महिन्यांनी एकदा.
5. पाचवे कारण म्हणजे बरे करणे आणि हिरड्यांचा मसाज. एक नियम म्हणून, आधुनिक टूथपेस्ट जीवनसत्त्वे आणि इतर सह समृद्ध आहेत फायदेशीर पदार्थजे हिरड्यांचे पोषण करतात, जळजळ दूर करतात. आणि टूथब्रशच्या हालचालींमुळे मसाज परिणाम होतो, रक्त परिसंचरण आणि लिम्फची हालचाल सुधारते, ज्यामुळे सूज कमी होते, हिरड्या मजबूत होतात आणि पीरियडॉन्टल रोगाचा प्रतिबंध होतो.
6. सहावे कारण म्हणजे टॉंसिलाईटिस आणि टॉन्सिलिटिसचा प्रतिबंध. या रोगांची कारणे वेगाने सूक्ष्मजीव आणि जीवाणूंची संख्या वाढवत असल्याने, काळजीपूर्वक आणि सतत तोंडी काळजी घेतल्यास रोगाचा धोका कमी होईल.

योग्य दात घासण्याची योजना

न्याहारीपूर्वी दात घासणे (साधक आणि बाधक)

आधुनिक वैद्यकीय समुदायामध्ये सकाळी किंवा संध्याकाळी दात घासणे केव्हा चांगले आहे हा प्रश्न अधिकाधिक विवादास्पद होत आहे. पूर्वी, डॉक्टरांनी एकमताने आग्रह धरला की खाल्ल्यानंतर दात घासणे आवश्यक आहे. आज, अधिकाधिक तज्ञ म्हणतात की ही स्वच्छता प्रक्रिया खाण्यापूर्वी केली पाहिजे. आणि याच्या बाजूने अनेक तथ्ये आहेत:

1. झोपेच्या दरम्यान, तोंडात आंबटपणाची पातळी वाढते, ज्यामुळे बॅक्टेरिया आणि इतर रोगजनकांचे प्रवेगक पुनरुत्पादन होते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की जेव्हा एखादी व्यक्ती झोपते तेव्हा लाळेची तीव्रता कमी होते. जर तुम्ही न्याहारीपूर्वी दात घासले नाहीत तर जेवणादरम्यान काही सूक्ष्मजंतू अन्ननलिकेत प्रवेश करू शकतात आणि अस्वस्थता निर्माण करू शकतात.
2. बहुतेक लोक सकाळी अस्वस्थता अनुभवतात दुर्गंधतोंड, विचित्र चव. आणि पहिली इच्छा म्हणजे शक्य तितक्या लवकर त्यातून मुक्त होणे - दात घासणे. ही एक सामान्य इच्छा आहे, ज्याची अंमलबजावणी करण्यासाठी तज्ञ सल्ला देतात.
3. मोठ्या संख्येने पदार्थांमध्ये त्यांच्या रचनामध्ये ऍसिड असतात, जे दात मुलामा चढवणे वर प्रतिकूल परिणाम करतात. आणि उच्च-गुणवत्तेचे काढणे आपल्याला तयार झालेला प्लेक काढून टाकण्यास, दात घासण्यास अनुमती देईल.
4. उपचारात्मक आणि रोगप्रतिबंधक आणि बळकट पेस्टचा वापर मुलामा चढवणे मजबूत बनवू शकतो. म्हणून, खाताना, दात अधिक विश्वासार्हपणे संरक्षित केले जातात नकारात्मक प्रभावअन्न वापरले अन्न.

न्याहारीपूर्वी दात घासण्याचे तोटे खालीलप्रमाणे आहेत:

1. साधारण टूथपेस्टने न्याहारी करण्यापूर्वीही दात घासणे, इतकेच नाही रोगजनक सूक्ष्मजीवपरंतु दाताच्या पृष्ठभागावर नैसर्गिक संरक्षण देखील. याचा अर्थ असा की ते ऍसिडसाठी अधिक संवेदनाक्षम बनतात जे ऊतकांच्या खोल थरांमध्ये प्रवेश करू शकतात आणि डेंटिनला नुकसान करू शकतात;
2. टूथपेस्टमध्ये असलेले अपघर्षक आणि सुगंध जेवताना चवीची धारणा विकृत करतात. त्यामुळे तुम्हाला तुमच्या आवडत्या पदार्थाचा आस्वाद घेता येणार नाही.

दात कधी घासायचे?

न्याहारीनंतर दात घासणे (साधक आणि बाधक)

धारण करण्याचा समर्थक स्वच्छता प्रक्रियान्याहारीनंतर ते खालील युक्तिवादांसह आवाहन करतात:

1. न्याहारीनंतर, अन्नाचे कण तोंडी पोकळीत, दातांवर आणि आंतरदंत जागेत राहतात, ज्यामध्ये वाढ होते. हानिकारक जीवाणूआणि सूक्ष्मजीव, ज्यामुळे कॅरीज, हिरड्यांना आलेली सूज आणि श्वासाची दुर्गंधी येते. खाल्ल्यानंतर दात घासल्याने ही समस्या दूर होऊ शकते.
2. न्याहारीनंतर ब्रश केल्याने प्रतिबंध होईल दाहक प्रक्रिया, जे प्राप्त झाल्यामुळे सुरू होऊ शकते लहान जखमाआणि कडक पदार्थांनी हिरड्या खाजवणे.
3. पेस्टमध्ये असलेल्या फ्लेवर्सच्या स्वाद कळ्यांवर परिणाम झाल्यामुळे अन्नाची विशिष्ट चव.
4. जेवणापूर्वी दात घासताना, पेस्टचे अपघर्षक घटक मुलामा चढवण्यावर कार्य करतात, अन्न आणि पेयांमधील रंगीत पदार्थांची संवेदनशीलता वाढवतात. त्यामुळे न्याहारी केल्यावर दातांचा इनॅमल अधिक गडद दिसतो.
5. झोपेच्या दरम्यान, मौखिक पोकळीमध्ये मायक्रोफ्लोराचे पदार्थ आणि जीव यांचे संतुलन साधले जाते आणि ते निरुपद्रवी आहे. नवीन हानिकारक पदार्थबाहेरून येत नाही.

तोट्यांमध्ये मौखिक पोकळीत जमा झालेले हानिकारक जीवाणू गिळणे शक्य आहे, ज्यामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये समस्या उद्भवू शकतात.

झोपण्यापूर्वी दात घासणे

सकाळी आणि संध्याकाळी दात घासण्यासाठी इष्टतम वेळ कसा शोधायचा?

किती लोक, किती मते. परंतु तडजोड करणे नेहमीच शक्य असते. प्रत्येक पर्यायातून केवळ सकारात्मक पैलू घेण्यासारखे आहे:

• झोपेच्या वेळी तोंडात दिसू शकतील अशा जीवाणूंपासून मुक्त होण्यासाठी, अँटीमाइक्रोबियल माउथवॉश किंवा हर्बल डेकोक्शन वापरणे फायदेशीर आहे. हे निधी ताबडतोब वापरले जाऊ शकतात, जसे की एखादी व्यक्ती उठते, खाण्यापूर्वी आणि खाल्ल्यानंतर. आपण आपली जीभ देखील स्वच्छ केली पाहिजे, ज्यामुळे बॅक्टेरिया देखील जमा होतात. सोबत नाश्ता उत्पादने वापरली जातात की घटना उच्च सामग्रीऍसिड, खाल्ल्यानंतर फक्त 30-60 मिनिटांनी दात घासणे उपयुक्त ठरेल. तसेच, तोंडी पोकळी निर्जंतुक करण्यासाठी, दिवसा आपल्याला पिणे आवश्यक आहे हिरवा चहा, ज्याचा एंटीसेप्टिक प्रभाव आहे.
• जर एखादी व्यक्ती न्याहारीपूर्वी दात घासण्याचा समर्थक असेल तर, नंतर आपले तोंड साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवावे लागेल, परंतु विशेष स्वच्छ धुवा किंवा औषधी वनस्पतींचे डेकोक्शन वापरणे चांगले आहे.
• आणखी एक तडजोड सह टूथपेस्ट वापर असू शकते बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव 12 तास दात संरक्षण.
• आणि "थ्रिल-सीकर्स" साठी पर्याय म्हणजे सकाळी दोनदा दात घासणे - नाश्त्यापूर्वी आणि नंतर. परंतु हा पर्याय अपवादात्मक आत्मविश्वास असलेल्या लोकांनी अवलंबला पाहिजे पूर्ण आरोग्यत्यांचे दात आणि हिरड्या. क्षय किंवा इतर समस्यांचा संशय असल्यास, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

संध्याकाळच्या वेळी दात घासण्याबद्दल, कोणालाही काही प्रश्न नाहीत - झोपण्यापूर्वी लगेच दात घासणे फायदेशीर आहे. जे लोक संध्याकाळी दात घासण्यास संकोच करतात त्यांच्यासाठी येथे काही कारणे आहेत जे तुम्ही करावे:

1. प्रतिबंध - झोपण्यापूर्वी दात घासल्याने दिवसा तोंडी पोकळीत प्रवेश करणारे अन्नाचे सर्व अवशेष काढून टाकले जातील. त्यामुळे, जीवाणूंच्या सक्रिय पुनरुत्पादनाचा धोका कमी होईल. हे कॅरीजचा विकास आणि प्लेक तयार होण्यास प्रतिबंध करते.
2. हिरड्यांची सुधारणा - दात घासताना, केलेल्या हालचालींमुळे हिरड्यांना मसाजचा प्रभाव निर्माण होतो, ते मजबूत होतात आणि पीरियडॉन्टल रोग होण्याची शक्यता कमी होते.
3. श्वासाच्या दुर्गंधीपासून बचाव - तोंडात राहिलेले अन्नाचे कण सडू लागतात. त्यामुळे, सकाळी एक व्यक्ती वाटते वाईट चवआणि दुर्गंधी.
4. वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. संध्याकाळी दात घासल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीला पुन्हा खाण्याची इच्छा नसते (मानसिक विश्वास). आणि कॅलरी सामग्रीचे निरीक्षण करून, एखादी व्यक्ती स्वतःचे वजन देखील नियंत्रित करते.
5. विचित्रपणे पुरेसे आहे, परंतु हृदयाचे संरक्षण - रोगजनक सूक्ष्मजीव, रोग कारणीभूतदात आणि हिरड्या, रक्तप्रवाहात, धमन्यांमध्ये प्रवेश करू शकतात आणि हृदयापर्यंत पोहोचू शकतात, रक्ताची गुठळी तयार करतात, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीमध्ये व्यत्यय येतो.

उद्या किंवा नंतर - दात घासणे योग्य आहे हे 100% निश्चिततेने स्पष्टपणे सांगणे अशक्य आहे. प्रत्येकजण एक पर्याय पसंत करतो. परंतु एखाद्या व्यक्तीने काहीही ठरवले तरीही, प्रतिबंधात्मक उपाय लागू करताना आणि दंतचिकित्सकांना नियमित भेटी दिल्यास, तो त्याच्या दातांच्या आरोग्याची खात्री बाळगू शकतो.

दात घासणे ही एक दैनंदिन प्रक्रिया आहे जी आपल्याला लहानपणापासूनच परिचित आहे आणि बहुतेक लोकांसाठी समस्या उद्भवत नाही. हे रहस्य नाही की आपल्याला दिवसातून दोनदा सकाळी आणि संध्याकाळी हे करण्याची आवश्यकता आहे. यामुळे दात किडणे टाळता येईल, तसेच तोंडी पोकळीत उद्भवणार्‍या इतर समस्यांची अपुरी काळजी घेतली जाईल. सकाळच्या जेवणानंतर दात घासावेत असे डॉक्टर सांगत. आज, अनेकांचा असा विश्वास आहे की ही प्रक्रिया अधिक हस्तांतरित करणे आवश्यक आहे लवकर वेळ, जेवण करण्यापूर्वी. दोन्ही मते पूर्णपणे न्याय्य आणि न्याय्य आहेत. जेव्हा दात घासणे चांगले असते तेव्हा आपले स्वतःचे निष्कर्ष काढण्यासाठी त्यांचा अधिक तपशीलवार विचार करूया.

न्याहारीपूर्वी दात घासावेत का?

संध्याकाळी दात घासणे अधिक महत्त्वाचे आहे असे अनेकांचे मत आहे. तथापि, हा विधी सकाळी साजरा करणे आवश्यक आहे. केवळ आरोग्याच्या कारणांसाठीच नाही, तर तुमच्या स्मितहास्य आणि श्वासाच्या ताजेपणासाठीही. हे केव्हा करणे चांगले आहे - न्याहारीपूर्वी किंवा नंतर?

आज दंतचिकित्सकांचा असा विश्वास आहे की न्याहारीपूर्वी तोंडी स्वच्छता करणे अधिक फायदेशीर आहे (आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो:). रात्रीच्या वेळी, दातांवर प्लेक तयार होतो (अगदी निजायची वेळ आधी कसून साफसफाई करूनही), त्यात ऍसिड स्राव करणारे आणि मुलामा चढवणे नष्ट करणारे जीवाणू असतात. याव्यतिरिक्त, पेस्ट दातांच्या पृष्ठभागावर फ्लोराईडचा थर तयार करते, ज्यामुळे त्यांचे संरक्षण होते प्रतिकूल परिणामअन्नासाठी वापरलेली उत्पादने. जेवण करण्यापूर्वी दात घासणे का आवश्यक आहे हे स्पष्ट करते. तोंडातून अन्नाचा कचरा काढून टाकण्यासाठी, डॉक्टर अल्कोहोल किंवा साध्या पाण्याशिवाय विशेष स्वच्छ धुण्याचा सल्ला देतात.

उपवास तोंडी काळजी घेण्याच्या बाजूने दंतवैद्य खालील युक्तिवाद देतात:

1. झोपेच्या दरम्यान, लाळ कमी होते, परिणामी सूक्ष्मजीव तोंडात मुक्तपणे जमा होतात आणि गुणाकार करतात, आम्लता वाढते. खाण्यापूर्वी स्वच्छता न केल्यास अन्नासोबत सूक्ष्मजंतू शरीरात प्रवेश करतात.
2. सकाळी, अनेक लोक आहेत श्वासाची दुर्घंधी(संचित बॅक्टेरियामुळे). निःसंशयपणे, टेबलवर बसण्यापूर्वी मला तोंडी पोकळीतील मायक्रोफ्लोरा आणि ताजेपणा पुनर्संचयित करायचा आहे.
3. साफ करण्याच्या प्रक्रियेत टूथब्रशचे ब्रिस्टल्स मुलामा चढवण्याच्या प्रक्रियेत मायक्रोडॅमेज तयार करतात. उत्पादनांमध्ये ऍसिड आणि शर्करा असतात जे दात मुलामा चढवणे वर प्रतिकूल परिणाम करतात. खाण्याच्या प्रक्रियेत दातांवर स्थिरावणारे हानिकारक जिवाणू डेंटिनमध्ये खोलवर जाऊन नष्ट करतात. यामुळे, कॅरीज किंवा पल्पिटिस विकसित होण्याची शक्यता वाढते.
4. फ्लोराईड पेस्ट दातांना बळकट करण्यासाठी आणि त्यांचे संरक्षण करण्यासाठी खनिजांनी कोट करते.

न्याहारीनंतर ब्रश करण्यासाठी युक्तिवाद

हा लेख तुमचे प्रश्न सोडवण्याच्या ठराविक मार्गांबद्दल बोलतो, परंतु प्रत्येक केस अद्वितीय आहे! तुमची समस्या नेमकी कशी सोडवायची हे तुम्हाला माझ्याकडून जाणून घ्यायचे असल्यास - तुमचा प्रश्न विचारा. हे जलद आणि विनामूल्य आहे!

तुमचा प्रश्न:

तुमचा प्रश्न तज्ञांना पाठवला आहे. टिप्पण्यांमधील तज्ञांच्या उत्तरांचे अनुसरण करण्यासाठी हे पृष्ठ सोशल नेटवर्क्सवर लक्षात ठेवा:

काही दंतचिकित्सकांचा असा विश्वास आहे की न्याहारीनंतर तोंडी पोकळी स्वच्छ करणे आवश्यक आहे, कारण:

जेवल्यानंतर दात कधी घासू नयेत?

मद्यपान केल्यानंतर लगेच दात घासावेत अम्लीय पदार्थ(उदाहरणार्थ, सफरचंद किंवा संत्री) किंवा पेये (सोडा, रस, कॉफी) कठोरपणे प्रतिबंधित आहेत. किमान 30 मिनिटे थांबा, शक्यतो एक तास. आम्ल मुलामा चढवणे मऊ करते, आणि स्वच्छ केल्याने तुम्हाला दुखापत होण्याचा किंवा तो पूर्णपणे पुसून टाकण्याचा धोका असतो. तुमचे दात ऍसिड धुण्यासाठी फक्त एक ग्लास पाणी पिणे चांगले आहे.

सर्वसाधारणपणे, कोणत्याही स्नॅकनंतर दातांची स्वच्छता पार पाडणे खूप हानिकारक आहे. दंतवैद्य हे फक्त उठल्यानंतर आणि झोपण्यापूर्वीच करण्याची शिफारस करतात. खाल्ल्यानंतर तोंड स्वच्छ करण्याची गरज वाटत असल्यास, विशेष माउथवॉश वापरा.

ते करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे - खाण्यापूर्वी किंवा नंतर स्वच्छ?

जेवण करण्यापूर्वी किंवा नंतर दातांच्या स्वच्छतेची काळजी घेणे चांगले असते तेव्हा स्पष्टपणे उत्तर देणे अशक्य आहे. प्रत्येक जीव वैयक्तिक आहे, दात आणि तोंडी श्लेष्मल त्वचाची स्थिती प्रत्येकासाठी वेगळी आहे, म्हणून ही समस्या स्वतंत्रपणे सोडवली जाते. मुख्य गोष्ट म्हणजे बर्याच वर्षांपासून आरोग्य राखण्यासाठी आरामदायक, सोयीस्कर आणि प्रभावी असणे.

खाण्यापूर्वी आणि नंतर दात घासणे अवांछित आहे. हे त्यांच्या स्थितीसाठी हानिकारक असू शकते, विशेषत: जर तुम्हाला गम किंवा मुलामा चढवणे समस्या असतील.

स्टोमाटायटीस, हिरड्यांना आलेली सूज, पिरियडॉन्टल रोग, पीरियडॉन्टायटिस यासारख्या पीरियडॉन्टियम आणि हिरड्यांच्या समस्या टाळण्यासाठी, तोंडी पोकळीला योग्य आणि नियमित काळजी प्रदान करणे आवश्यक आहे, म्हणजे:

• दिवसातून दोनदा आपले दात, जीभ, गाल चांगले घासून घ्या (आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो:);
• प्रत्येक जेवणानंतर, आपले तोंड माउथवॉशने किंवा फक्त पाण्याने स्वच्छ धुवा;
• डेंटल फ्लॉससह दातांमधील अन्न मोडतोड काढा (आम्ही वाचण्याची शिफारस करतो:).

दंतवैद्याला भेट देण्याची गरज आहे प्रतिबंधात्मक परीक्षावर्षातून दोनदा. दातांबद्दल निष्काळजी वृत्ती आणि त्यांची अयोग्य काळजी यामुळे मुलामा चढवणे, पसरणे नष्ट होऊ शकते. पॅथॉलॉजिकल प्रक्रियाआणि नंतर दात गळणे.

मला सकाळी आणि संध्याकाळी ब्रश करण्याची गरज आहे का?

तर, तुम्ही किती वेळा दात घासावे (हे देखील पहा: )? अर्थात, दिवसातून दोनदा: सकाळी आणि संध्याकाळी. दुसऱ्यांदा - रात्रीच्या जेवणानंतर, झोपेच्या काही वेळापूर्वी. दंतवैद्य देण्याचा सल्ला देतात विशेष लक्षसंध्याकाळी स्वच्छता. साफ करणे केवळ ब्रश आणि पेस्टनेच केले जात नाही, दंत फ्लॉस वापरण्याचा सल्ला दिला जातो आणि नंतर आपण आपले तोंड विशेष स्वच्छ धुवावे. प्रक्रियेनंतर, आपण खाऊ नये जेणेकरून रात्री आपल्या दातांवर काहीही नकारात्मक परिणाम होणार नाही.