बुटेकोच्या म्हणण्यानुसार खोल श्वासोच्छवासाचे स्वेच्छेने निर्मूलन. बुटेकोच्या मते खोल श्वासाच्या स्वेच्छेने काढून टाकण्याची पद्धत

खोल श्वासोच्छवासाच्या स्वेच्छेने काढून टाकण्याची पद्धत "(vlgd) - बुटेको पद्धत

पद्धतशीर मार्गदर्शक I. डीप रेस्पिरेटरी टेस्ट

व्हीएलएचडी पद्धतीने प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी, खोल श्वासोच्छवासाची चाचणी घेणे अनिवार्य आहे ("वैद्यकीय व्यवसाय", 1968, क्रमांक 4 पहा).

1. चाचणी

चाचणीचा सार असा आहे की रुग्णाला, आज्ञेनुसार, श्वासोच्छवासाची खोली बदलते (ते वाढवते किंवा कमी करते).

जर रुग्णाला सध्या रोगाची स्पष्ट चिन्हे आढळल्यास, उदाहरणार्थ, श्वासनलिकांसंबंधी दम्याचा हल्ला, उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांमध्ये डोकेदुखी, पेप्टिक अल्सर असलेल्या रुग्णाच्या पोटाच्या खड्ड्यात वेदना, एक्जिमा असलेल्या रुग्णाच्या त्वचेला खाज सुटणे इ., नंतर रुग्णाला VLHD पद्धतीनुसार श्वासोच्छवासाची खोली कमी करण्यासाठी आमंत्रित केले जाते (विभाग V पहा) जोपर्यंत रोगाची लक्षणे अदृश्य होत नाहीत किंवा कमी होत नाहीत, ज्याबद्दल रुग्णाने व्हीव्हीएचडी पद्धतीशास्त्रज्ञांना सूचित केले पाहिजे. या प्रकरणात, संबंधित लक्षण कमी करण्यासाठी किंवा काढून टाकण्यासाठी लागणारा वेळ रेकॉर्ड करणे आवश्यक आहे. तंत्राच्या योग्य अंमलबजावणीसह, श्वासोच्छवासाची खोली कमी होणे सहसा 3-5 मिनिटांत होते.

मग रुग्णाला 2-3 वेळा श्वास घेण्यास सांगितले जाते, परंतु शक्य तितके नाही (जेणेकरून चुकीचा नमुना मिळू नये), आणि रोगाची लक्षणे दिसण्याची वेळ देखील निश्चित करा. त्यानंतर, रुग्णाला पुन्हा व्हीएलएचडीच्या पद्धतीद्वारे हल्ला किंवा लक्षण काढून टाकण्याची ऑफर दिली जाते.

जर रुग्णाला समजत नसेल आणि त्याला खात्री नसेल की खोल श्वास घेणे हे त्याच्या आजाराचे कारण आहे, तर चाचणी पुन्हा केली जाते. जर रुग्ण VLHD ची पद्धत शिकत नसेल आणि श्वासोच्छवासावर नियंत्रण ठेवू शकत नसेल (जे अत्यंत दुर्मिळ आहे, मुख्यतः मानसिकदृष्ट्या आजारी प्रौढ आणि 3 वर्षाखालील मुलांमध्ये), तर त्याला या पद्धतीद्वारे उपचार केले जात नाहीत.

चाचणी दरम्यान, नाडीतील बदलाचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे: व्हीएलएचडी पद्धत वापरताना ते खोल श्वासोच्छवासाने किती वेगवान होते आणि मंद होते. जर नाडी वेगाने वाढली (मूळच्या 30% पेक्षा जास्त) किंवा मऊ झाली (रक्तदाब कमी झाला), तर पॅरोक्सिस्मल टाकीकार्डिया किंवा मूर्च्छा टाळण्यासाठी चाचणी थांबविली पाहिजे, जी खूप लांब (3 मिनिटांपेक्षा जास्त) खोलमुळे होऊ शकते. श्वास घेणे

जर पुढील सत्रांमध्ये रुग्णाने प्रश्नाचे उत्तर दिले नाही: "तुमच्या आजाराचे कारण काय आहे": " खोल श्वास घेणे", परंतु चुकीच्या कल्पनांचे पालन करते (ऍलर्जी, सर्दी, मानसिक आघात, चिंताग्रस्त ताणइ.), खोल श्वासोच्छवासाच्या चाचणीची पुनरावृत्ती केली जाते जोपर्यंत रुग्णाला हे समजत नाही की खोल श्वास घेणे हे त्याच्या आजाराचे कारण आहे. व्हीएलएचडी पद्धतीत प्रभुत्व मिळवण्यासाठी हे समजून घेणे हा एक मुख्य मुद्दा आहे. अन्यथा, रुग्ण हे तंत्र स्वीकारण्यात किंवा उपचाराबाबत जाणीवपूर्वक वृत्ती प्राप्त करण्यात सहसा अपयशी ठरतो.

2. नमुना मूल्यमापन

श्वासोच्छवासाच्या खोलवर रूग्णाची स्थिती बिघडल्यास आणि कमी झाल्यावर सुधारित झाल्यास चाचणी सकारात्मक मानली पाहिजे. दीर्घ श्वासोच्छवासामुळे रोगाची मुख्य लक्षणे आढळल्यास सकारात्मक चाचणी विशिष्ट मानली पाहिजे (दम्यामध्ये - श्वासनलिकांसंबंधी दम्याचा हल्ला, एनजाइना पेक्टोरिस असलेल्या रुग्णामध्ये, एनजाइना पेक्टोरिसचा हल्ला इ.), आणि विशिष्ट नसल्यास विशिष्ट नाही. रुग्णाला इतर नकारात्मक लक्षणे आहेत (उदाहरणार्थ, दम्यामध्ये - चक्कर येणे, एनजाइना असलेल्या रुग्णामध्ये - अशक्तपणा, पाय जडपणा इ.).

नकारात्मक चाचणी (म्हणजे जेव्हा खोल श्वास घेतल्याने स्थिती सुधारते आणि श्वासोच्छ्वास कमी होणे) दीर्घ श्वासोच्छवासाची चाचणी वापरल्याच्या एक चतुर्थांश शतकात एकदाही आढळून आलेली नाही.

चाचणी आपल्याला खोल श्वासोच्छवासामुळे सर्वात जास्त प्रभावित होणारी प्रणाली निर्धारित करण्यास अनुमती देते. उदाहरणार्थ, निदान झालेल्या रुग्णामध्ये श्वासनलिकांसंबंधी दमा"चाचणीमुळे, गुदमरणे, चक्कर येणे आणि सेरेब्रल वाहिन्यांच्या उबळपणाच्या इतर लक्षणांव्यतिरिक्त किंवा हृदयाच्या क्षेत्रामध्ये (एनजाइना पेक्टोरिस) संकुचित वेदना होतात. अशा रुग्णाला यापुढे नुकसान होण्याची भीती नसते. फुफ्फुस, पण सेरेब्रल स्ट्रोककिंवा मायोकार्डियल इन्फेक्शन.

दीर्घ श्वासोच्छवासाची चाचणी रोगाच्या काही (जास्तीत जास्त नाही) तीव्रतेच्या टप्प्यावर केली गेली तर सर्वोत्तम परिणाम देते. जर रुग्णाने अलीकडेच ब्रॉन्कोकॉन्स्ट्रिक्टर आणि इतर औषधे घेतली असतील तर चाचणी केली जाऊ नये.

आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, प्राथमिक खोल श्वासोच्छवासाच्या चाचणीशिवाय, व्हीएलएचडी पद्धतीचा वापर स्पष्टपणे अस्वीकार्य आहे, कारण या चाचणीशिवाय रुग्णाला हे पटवणे शक्य नाही की खोल श्वास घेणे हे रोगाचे कारण आहे. पद्धत वापरण्याच्या पहिल्या वर्षांमध्ये, ही चाचणी सर्व रुग्णांसाठी केली गेली नाही आणि उपचारांची प्रभावीता 2-3 पट कमी होती.

II. नियंत्रण, नियंत्रण आणि कमाल विराम.

त्यांच्या मोजमापाची पद्धत

तक्ता 1

वायुवीजन निकष

निर्देशक

स्थिती

संघटना नाही

^ वर

1YNOSL

आणि रडतात

नियम

एक रोग

श्वासाचा आकार

]

1 ओव्ह

rhno(

:tno(

हॉपएन

खोल

डोळा

alveoli मध्ये CO2 च्या उल्लंघनाची डिग्री:

व्ही

III

आय

III

व्ही

सहावा

VII

ओ/

7,5

7,4

7,3

7,1

6,8

6,5

6,0

5,5

5,0

4,0

3,5

mmHg कला.

.28

मी

VLHD किंवा MP (c) मध्ये प्रभुत्व मिळवलेल्या नवशिक्यांचे CP

सह

खासदार VLHD मध्ये प्रभुत्व मिळवले

ए. v-

पल्स प्रति मिनिट (bpm)

श्वासोच्छ्वास समान करण्यासाठी 10 मिनिटांच्या विश्रांतीनंतर दिवसाच्या एकाच वेळी (सकाळी आणि संध्याकाळ) मानक परिस्थितीत नाडी, कमाल आणि नियंत्रण विराम मोजण्याचा सल्ला दिला जातो.

आरामदायक स्थितीत बसणे आवश्यक आहे, योग्य पवित्रा घ्या, ज्यासाठी पोट घट्ट करा, नंतर पूर्णपणे आराम करा, पवित्रा न गमावता, डोळे वर करा, डोके न उचलता, आराम करा.

श्वासोच्छवासाच्या स्नायूंच्या विश्रांतीमुळे नैसर्गिक, सक्तीने श्वास सोडला जाऊ शकत नाही. श्वासोच्छवासाच्या शेवटी, दोन बोटांनी नाक हलकेच चिमटा, दुसऱ्या हातात उशीर सुरू होण्याची वेळ निश्चित करा, आपले डोळे वर करा आणि पहिली अडचण होईपर्यंत श्वास घेऊ नका (हवेचा थोडासा अभाव), जे निश्चित करेल श्वास रोखण्याचा सोपा (नियंत्रण) भाग.

जर तुम्ही तुमचा श्वास जास्त काळ धरून ठेवलात तर तुम्ही स्वेच्छेने विराम देऊ शकता - ही पहिली अडचण दिसण्यापासून पुढे तुमचा श्वास रोखून धरण्यात येणाऱ्या अडचणीपर्यंतचा काळ आहे. ऐच्छिक विराम संपल्यावर, पुन्हा वेळ निश्चित करा. या प्रकरणात, तोंड बंद ठेवले पाहिजे.

नियंत्रण आणि ऐच्छिक विरामांच्या वेळेची बेरीज कमाल विराम (MP) आहे.

भविष्यात, केवळ नियंत्रण विराम मोजणे आणि त्यातून CO2 पातळी निश्चित करणे आवश्यक आहे. ऐच्छिक आणि जास्तीत जास्त विराम फक्त विशेष हेतूंसाठी मोजले जातात, जसे की जॉगिंग करताना.

योग्य मापननियंत्रण आणि ऐच्छिक विरामांमुळे खोल श्वास घेऊ नये. खोल श्वास घेतल्यास, याचा अर्थ असा होतो की रुग्णाने बराच वेळ थांबला आणि चूक केली. त्यामुळे, विराम देण्यास उशीर केल्याने उपचारात व्यत्यय येतो.

रुग्णाने हे कधीही विसरू नये की विरामाचा उपचार केला जात नाही, परंतु केवळ श्वास मोजला जातो.

नियंत्रण विराम आपल्याला खालील सूत्रानुसार श्वासोच्छवासाची खोली (अल्व्होलर हायपरव्हेंटिलेशन) निर्धारित करण्यास अनुमती देतो: टक्केवारीत श्वास घेण्याची खोली निरोगी व्यक्तीच्या मानक नियंत्रण विराम (हे मूल्य 60 s आहे) विभाजित केल्याच्या परिणामाप्रमाणे असते. रुग्णाचा नियंत्रण विराम, 100 ने गुणाकार केला. उदाहरणार्थ, रुग्णाचा नियंत्रण विराम 15 c आहे, त्यामुळे श्वासोच्छवासाची खोली = y £. 100=400%.

या प्रकरणात, रुग्णाला समजावून सांगितले जाते की त्याच्या श्वासोच्छवासाची खोली सर्वसामान्य प्रमाणाच्या तुलनेत 4 पटीने वाढली आहे, म्हणजेच प्रत्येक श्वासोच्छवासासह, आणि दररोज सरासरी 40 हजार श्वासोच्छवासासाठी, तो सामान्यपेक्षा 4 पट जास्त हवा श्वास घेतो.

नियंत्रण आणि स्वैच्छिक विरामांनुसार, सूत्राद्वारे रुग्णाची इच्छा निर्देशांक निश्चित करणे देखील शक्य आहे: टक्केवारीतील इच्छा निर्देशांक, नियंत्रण विरामाने, 100 ने गुणाकार करून, स्वेच्छेने विराम विभाजित करण्याच्या परिणामाच्या समान आहे. उदाहरणार्थ, रुग्णाला 20 s चा कंट्रोल पॉज असतो आणि 10 s चा स्वैच्छिक विराम असतो, नंतर

विल इंडेक्स = ^. 100=50%.

साधारणपणे, इच्छा निर्देशांक 100% असतो. जर रुग्णाची इच्छा निर्देशांक 50% असेल तर याचा अर्थ त्याची इच्छा 2 पटीने कमकुवत झाली आहे. हे नोंद घ्यावे की व्हीएलएचडी पद्धत इच्छेला प्रशिक्षित करते.

III. VLHD पद्धतीच्या वापरासाठी संकेत

व्हीएलएचडी पद्धतीच्या वापरासाठी संकेत आहेत: हायपरव्हेंटिलेशनची उपस्थिती (खोल श्वासोच्छ्वास, फुफ्फुसाच्या अल्व्होलीमध्ये सीओ 2 ची कमतरता) आणि परिणामी, खोल श्वासोच्छवासाच्या आजाराच्या लक्षणांची उपस्थिती.

विरोधाभास (सापेक्ष): मानसिक आजारआणि मानसिक दोष जे रुग्णाला समजू देत नाहीत की त्याच्या आजाराचे कारण खोल श्वास घेणे आहे आणि VLHD च्या पद्धतीमध्ये प्रभुत्व मिळवणे.

नोंद. रुग्णाला गंभीर, गंभीर अवस्थेत प्रशिक्षणासाठी नेले तर बरा जलद आणि अधिक कार्यक्षम आहे.

IV. व्हीएलएचडी पद्धतीने प्रशिक्षणासाठी रुग्णाची तयारी

व्हीएलएचडी पद्धत वापरण्यासाठी, रुग्णाची काळजीपूर्वक तयारी करणे आवश्यक आहे, ती प्रकरणे वगळता जेव्हा ही पद्धत आणीबाणी म्हणून वापरली जावी.

व्हीएलएचडी पद्धत उपचारांच्या इतर पद्धतींसह एकत्र केली जाऊ नये. रुग्णाने त्यांना नकार दिला पाहिजे. अपवाद म्हणजे श्वासनलिकांसंबंधी दमा, हायपरटेन्सिव्ह क्रायसिस इ.च्या हल्ल्यापासून मुक्त होण्यासाठी लक्षणात्मक उपचारांमध्ये वापरल्या जाणार्‍या औषधांचा, ज्याचा डोस 2-3 वेळा कमी केला जातो, तो व्हीएलएचडी पद्धतीच्या प्रशिक्षणाच्या पहिल्या कालावधीत वापरला जाऊ शकतो. रुग्णाने यात इतके प्रभुत्व मिळवले आहे की तो स्वत: जप्ती काढून टाकतो.

हार्मोनल औषधे रद्द करण्याच्या युक्तीवर जोर देणे देखील आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, श्वासनलिकांसंबंधी दमा असलेल्या रूग्णांमध्ये, हार्मोनचा डोस कमी करून किंवा वाढवून, आठवड्यातून लक्षणे (उदाहरणार्थ, श्वासनलिकांसंबंधी अस्थमाचे हल्ले) दिसून येणारे किमान डोस शोधले पाहिजे, जे VLHD पद्धतीने सहज काढले जातात. .

रुग्णाची संपूर्ण तपासणी आवश्यक आहे, संबंधित पॅथॉलॉजी निश्चित करणे.

नाडीचा दर, नियंत्रण विराम आणि कमाल विराम मोजणे, श्वासोच्छ्वासाचा मिनिटाचा आवाज, श्वासोच्छवासाची खोली (पल्मोनरी अल्व्होलीमधील CO2 सामग्री) योग्य उपकरणांसह किंवा कार्यात्मक संशोधनाच्या आमच्या प्रयोगशाळेत विकसित केलेल्या सारणीनुसार निर्धारित करणे बंधनकारक आहे. पद्धती

V. VLGD पद्धतीचे वर्णन

VLHD पद्धतीमध्ये हवेच्या कमतरतेची भावना येईपर्यंत आराम करून श्वासोच्छवासाची खोली हळूहळू कमी करणे आणि संपूर्ण वर्कआउटमध्ये ही भावना सतत जतन करणे समाविष्ट आहे.

पद्धत लक्षात ठेवण्यास सुलभ करण्यासाठी, "डाव्या हाताचा नियम" लागू केला जातो, ज्यामध्ये पाच गुण असतात (अनुक्रमे, डाव्या हाताची बोटे, अंगठ्यापासून सुरू होणारी):

1) कपात

2) खोली

3) श्वास घेणे

5) डायाफ्रामची विश्रांती

6) हवेचा अभाव.

पाचवा मुद्दा हा सर्वात महत्वाचा आणि कठीण मुद्दा आहे, ज्यासाठी व्हीएलएचडी मेथडॉलॉजिस्टद्वारे रुग्णाला काळजीपूर्वक स्पष्टीकरण आवश्यक आहे.

प्रशिक्षण तीव्रतेचे तीन स्तर आहेत:

1. प्रकाश (नियंत्रण), ज्या दरम्यान हवेच्या कमतरतेची भावना नियंत्रण विरामाच्या शेवटी सारखीच असते (विभाग IV पहा).

2. मजबूत (जास्तीत जास्त), ज्या दरम्यान हवेच्या कमतरतेची भावना जास्तीत जास्त विरामाच्या शेवटी सारखीच असते.

3. सरासरी - एक मध्यवर्ती अवस्था.

व्हीव्हीएचडी मेथडॉलॉजिस्टच्या नियंत्रणाखाली प्रशिक्षणाची तीव्रता, व्हीव्हीएचडी पद्धतीद्वारे कमी केलेल्या लक्षणांच्या तीव्रतेवर, रोगाच्या तीव्रतेवर, श्वासोच्छ्वास तातडीने दुरुस्त करण्याच्या गरजेनुसार बदलते.

योग्य प्रशिक्षणासह, सत्रानंतरचे CP आणि MP हे सत्रापूर्वी CP आणि MP पेक्षा सुमारे एक तृतीयांश अधिक होते.

सहावा. VLGD पद्धत विकसित करण्याचे टप्पे

VLHD पद्धत कोणत्याही स्थितीत, कोणत्याही स्थितीत वापरली जाऊ शकते (खोटे बोलणे, बसणे, उभे राहणे, हलणे), परंतु आरामदायी स्थितीत बसून ते शिकणे उचित आहे.

पद्धतीचे प्राविण्य 6 टप्प्यात विभागले जावे: सिद्धांतावर प्रभुत्व मिळवणे; रोगाची लक्षणे आणि हल्ले कमी करण्यासाठी व्हीएलएचडी पद्धतीचा वापर; रोगाची लक्षणे आणि आक्रमणे टाळण्यासाठी पद्धतीचा वापर; सतत प्रशिक्षण VLHD; व्हीएलएचडी मेथडॉलॉजिस्ट असलेल्या रुग्णांमध्ये व्हीएलएचडी प्रशिक्षणाच्या शुद्धतेची पडताळणी; लोड प्रशिक्षण.

1. सिद्धांत समजून घेणे

सर्वप्रथम, रुग्णाने खोल श्वासोच्छवासाच्या रोगाच्या सिद्धांताचे खालील घटक एका सरलीकृत सादरीकरणात घट्टपणे समजून घेतले पाहिजेत:

1. खोल श्वास घेणे हानिकारक आहे कारण ते शरीरातून जास्त प्रमाणात काढून टाकते कार्बन डाय ऑक्साइडआणि त्यामुळे शरीरात CO2 ची कमतरता निर्माण होते.

2. खोल श्वासोच्छवासामुळे शिफ्ट होते अंतर्गत वातावरणशरीराला अल्कधर्मी बाजूला ठेवते आणि यामुळे चयापचय विस्कळीत होते, जे विशेषतः ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, सर्दी होण्याची प्रवृत्ती, हाडांच्या ऊतींची वाढ (रोजच्या जीवनात "मीठ जमा करणे" म्हणून संदर्भित) इ. ., ट्यूमरच्या विकासापर्यंत.

३. शरीर CO2 च्या जास्त प्रमाणात काढून टाकण्यापासून, अरुंद होण्यापासून, ज्या वाहिन्यांद्वारे CO2 (नाक, श्वासनलिका, धमनी वाहिन्या) सोडले जाते त्या वाहिन्यांचे लुमेन कमी करून, आतड्याच्या गुळगुळीत स्नायूंना उबळ निर्माण करण्यापासून संरक्षण करते, पित्तविषयक मार्गइ., रक्तवाहिन्यांमधील स्क्लेरोटिक बदल, पेशीच्या ऊतीमध्ये संपूर्ण उल्लंघनत्यांची कार्ये. जेव्हा ते बदलते आम्ल-बेस शिल्लकरक्त, व्हेरिगो-बोहर प्रभाव सक्रिय होतो (हिमोग्लोबिनसाठी ऑक्सिजनची आत्मीयता वाढते, ऑक्सि-हिमोग्लोबिनचे पृथक्करण बदलते). अशी परिस्थिती उद्भवते जेव्हा रक्त पूर्णपणे ऑक्सिजनने संतृप्त होते आणि शरीराच्या पेशी आणि ऊतींना ऑक्सिजन उपासमारीचा अनुभव येतो, म्हणजेच खोल श्वास घेतल्याने शरीरात ऑक्सिजन उपासमार होते. अशा प्रकारे, खोल श्वासोच्छवासासह, एक स्पष्ट शारीरिक यंत्रणा कार्य करते: श्वास जितका खोल असेल तितका कमी ऑक्सिजन शरीराच्या ऊतींमध्ये प्रवेश करतो.

4. ऑक्सिजन उपासमार एक लिफ्ट कारणीभूत रक्तदाब(विकासापर्यंत उच्च रक्तदाब) ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त असलेल्या ऊती आणि अवयवांमधून रक्त प्रवाह वाढवणे आणि वेगवान करणे.

5. शरीराची ऑक्सिजन उपासमार हवेच्या कमतरतेची खोटी संवेदना दिसण्यास हातभार लावते, ज्यामुळे रुग्णाचा श्वास आणखी खोल होतो, परंतु तो जितका खोल श्वास घेतो तितकाच त्याचा गुदमरतो, म्हणजे, एक दुष्ट वर्तुळ बंद होते.

6. खोल श्वासोच्छवासाच्या वेळी फुफ्फुसांमध्ये थुंकी तयार होणे उपयुक्त आहे, कारण ते खोल श्वास घेण्यापासून संरक्षण करते आणि खोकला हानिकारक आहे, कारण ते अत्यंत खोल श्वासोच्छ्वास आणि श्वासोच्छवासासह असते, फुफ्फुसांना दुखापत करते, हृदयावर जास्त भार टाकते आणि थुंकी खोलवर चालवते, त्याचे प्रकाशन रोखणे. जर त्याच वेळी थुंकी बाहेर आली तरच तुम्ही तुमच्या नाकातून थोडासा श्वास घेऊन आणि तोंड न उघडता खोकला शकता. श्वासोच्छवासाची खोली कमी झाल्यामुळे, थुंकी शरीरासाठी अनावश्यक बनते आणि वर दर्शविल्याप्रमाणे खोकला असल्यास ते सहजपणे वेगळे केले जाते.

रुग्णाला वाचवण्यासाठी कोणतेही तातडीचे संकेत नसल्यास पहिल्या टप्प्यावर VLHD तंत्र रुग्णाला समजावून सांगितले जात नाही.

सिद्धांताचा अभ्यास करण्यासाठी, रुग्णाला 1 ते 3 दिवसांचा कालावधी दिला जातो, त्यानंतर ते सिद्धांताचे एकत्रीकरण तपासतात आणि 5-बिंदू प्रणालीनुसार त्याचे मूल्यांकन करतात. सिद्धांताच्या आत्मसात करण्याची डिग्री आणि उपचारात्मक प्रभाव यांच्यात थेट संबंध आहे. स्मार्ट रूग्ण स्वतःच श्वास घेण्याची खोली कमी करू लागतात आणि आराम मिळवतात.

केवळ तेच रुग्ण ज्यांनी खोल श्वासोच्छवासाची चाचणी उत्तीर्ण केली आहे आणि "उत्कृष्ट" म्हणून सिद्धांतात प्रभुत्व मिळवले आहे तेच दुसऱ्या टप्प्यात जाऊ शकतात. ज्यांनी सिद्धांतावर प्रभुत्व मिळवले नाही ते त्याचा अभ्यास करत राहतात.

2. रोगाची लक्षणे आणि आक्रमणे काढून टाकणे

या टप्प्यावर, ज्या रुग्णाने सिद्धांतावर प्रभुत्व मिळवले आहे आणि नियंत्रण विरामाच्या मदतीने श्वासोच्छवासाची खोली निश्चित करणे शिकले आहे, त्याला रोगाची लक्षणे किंवा हल्ले असल्यासच VLHD पद्धत वापरण्यास आमंत्रित केले जाते. रुग्णाची स्थिती समाधानकारक असल्यास, VLHD पद्धत वापरली जाऊ नये.

रोगाची लक्षणे किंवा हल्ल्यापासून मुक्त होण्याची क्षमता ही व्हीएलएचडीच्या पद्धतीवर प्रभुत्व मिळविण्याचे मुख्य सूचक आहे.

रुग्णाला VLHD ची डायरी ठेवणे आवश्यक आहे. डायरीमध्ये खालील माहिती दिली आहे:

रोगाची लक्षणे;

पूर्वी वापरलेली सर्व औषधे आणि उपचार आणि त्यांचा परिणाम;

व्हीएलएचडी पद्धत सुरू होण्यापूर्वी ताबडतोब वापरल्या गेलेल्या सर्व औषधे आणि पद्धती;

खोल श्वास चाचणीचा परिणाम.

त्यानंतर, मोजमापाची तारीख आणि वेळ, प्रति मिनिट पल्स रेट, नियंत्रण विराम, तसेच तब्येत आणि रोगाची लक्षणे ज्या वेळेस काढून टाकली गेली, ते दररोज डायरीत नोंदवले जातात. निर्देशकांचे मोजमाप दिवसातून 2 वेळा केले जाते - सकाळी आणि संध्याकाळी (झोपण्यापूर्वी). व्हीएलएचडी पद्धतीमध्ये प्रभुत्व मिळवल्यानंतर, या पद्धतीद्वारे उपचारांच्या परिणामांबद्दल एक पुनरावलोकन डायरीमध्ये लिहिले आहे.

दुसऱ्या टप्प्यावर, रुग्ण 2-3 दिवस राहू शकतो किंवा आयुष्यभर राहू शकतो, जर व्हीएलएचडी पद्धतीमध्ये विशेष प्राविण्य असलेल्या मेथडॉलॉजिस्टच्या देखरेखीखाली अभ्यास करणे सुरू ठेवण्याची शक्यता नसेल.

जर रुग्णाने 10 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळा रोगाची लक्षणे (हल्ला) दूर केली, जी व्हीएलएचडी पद्धतीच्या विकासाची पुष्टी करते, तर त्याला तिसऱ्या टप्प्यात स्थानांतरित केले जाते.

3. रोगाची लक्षणे आणि आक्रमणांच्या प्रारंभास प्रतिबंध

तिसर्‍या टप्प्यावर, रुग्णाला त्याच्या श्वासोच्छवासावर सतत लक्ष ठेवण्याची परवानगी दिली जाते आणि जर रोगाची लक्षणे आणि आक्रमणे येईपर्यंत ते खोलवर गेले तर ते टाळण्यासाठी व्हीएलएचडी पद्धत वापरा. या प्रकरणात, रुग्णाने, पद्धत लागू करण्यापूर्वी आणि नंतर, पल्स रेट, नियंत्रण आणि जास्तीत जास्त विराम मोजले पाहिजेत आणि हे तीनही निर्देशक डायरीमध्ये लिहून ठेवावेत.

4. सतत VLHD प्रशिक्षण

चौथ्या टप्प्यावर, रुग्णाला त्याच्या श्वासोच्छवासाचे सतत निरीक्षण करण्याची आणि VLHD पद्धत लागू करण्याची परवानगी आहे, जरी स्थिती समाधानकारक असली तरीही.

हा टप्पा बहुतेक रुग्णांना श्वासोच्छ्वास आणि अल्व्होलीमधील CO2 पातळी पूर्णपणे सामान्य करण्यासाठी पुरेसा आहे, आणि परिणामी, पुनर्प्राप्ती, निर्देशकांच्या मोजमापावरून दिसून येते: नियंत्रण विराम सामान्य करण्यासाठी वाढणे, नाडी कमी होणे कधीकधी 50 बीट्स पर्यंत. / मिनिट.

जर चौथ्या टप्प्यावर रुग्णाला श्वासोच्छवासाची खोली आणखी कमी होत नसेल (प्रशिक्षणातील त्रुटी नसतानाही) आणि रोगाची लक्षणे परत येत नाहीत (रोगाची लक्षणे परत येणे फोकल संसर्गासह दिसून येते आणि प्रशिक्षण पद्धतीमध्ये लपलेल्या त्रुटी), रुग्णांना पाचव्या टप्प्यात स्थानांतरित केले जाते.

5. वर्कआउटची शुद्धता तपासत आहे

पाचव्या टप्प्यावर, चौथ्या टप्प्याच्या सर्व आवश्यकता पूर्ण केल्या जातात आणि त्याव्यतिरिक्त, व्हीएलएचडी मेथडॉलॉजिस्ट दर 3-5 मिनिटांनी मोजलेल्या स्वेच्छेने विराम देऊन 20-30 मिनिटे टिकणारे चाचणी सत्र आयोजित करतात. रुग्णाची स्थिती जितकी गंभीर असेल तितकी कमी वेळा स्वैच्छिक विराम मोजला जातो.

रुग्णाचे सर्व व्यवसाय सतत प्रशिक्षणात असतात (हवेच्या कमतरतेची भावना) आणि हवेच्या सतत कमतरतेच्या पार्श्वभूमीवर, एक स्वैच्छिक विराम मोजला जातो, जो डायरीमध्ये नोंदविला जातो. प्रशिक्षणापूर्वी आणि नंतर, रुग्ण पल्स रेट, नियंत्रण विराम, स्वैच्छिक विराम मोजतो आणि या तीनही निर्देशकांची डायरीमध्ये नोंद केली जाते.

स्वैच्छिक विरामाची गतिशीलता पद्धतीतील त्रुटी सर्वात अचूकपणे प्रकट करते.

चाचणी वर्कआउटचे मूल्यांकन करण्यासाठी तीन पर्याय आहेत:

1. रुग्णाने तंत्रात प्रभुत्व मिळवले नाही आणि श्वासोच्छवासाची खोली कमी करत नाही, कारण सर्व स्वैच्छिक विराम (प्रशिक्षणाच्या आधी, दरम्यान आणि नंतर) अंदाजे समान आहेत.

2. रुग्ण कमी होत नाही, परंतु श्वासोच्छ्वास खोलवर घेतो, कारण दुसरा आणि तिसरा स्वैच्छिक विराम सुरुवातीच्यापेक्षा जास्त असतो (श्वासोच्छ्वास जितका खोल होतो). पुढे, विराम कमी होतील, कारण खोल श्वासोच्छवासामुळे ऑक्सिजन उपासमार वाढते आणि रुग्णाला रोगाचा हल्ला होतो.

३. प्रशिक्षण योग्य आहे, कारण दुसरा स्वैच्छिक विराम मूळपेक्षा कमी आहे (श्वास घेण्याची खोली जितकी कमी होईल).

जर रुग्णाने श्वासोच्छवासाची खोली 2 वेळा कमी केली असेल, तर स्वैच्छिक विराम 2 वेळा कमी केला जातो. हे एक अतिशय मजबूत प्रशिक्षण आहे, आणि रुग्णाला दीर्घकाळ प्रशिक्षित करणे कठीण आहे, श्वासोच्छ्वास तुटतो, खोल श्वास फुटतो.

जर दुसरा स्वैच्छिक विराम सुरुवातीच्या एक तृतीयांशपेक्षा कमी असेल तर रुग्णाने श्वास घेण्याची खोली एक तृतीयांश कमी केली आहे. हे एक चांगले, गहन श्वास प्रशिक्षण आहे, रुग्ण त्यावर 15-20 मिनिटे व्यायाम करणे सुरू ठेवण्यास सक्षम असेल.

जर रुग्णाने श्वासोच्छवासाची खोली एक चतुर्थांश कमी केली असेल, तर स्वैच्छिक विराम एक चतुर्थांश कमी केला जातो. हा एक तुलनेने सोपा व्यायाम आहे आणि रुग्ण 30 मिनिटे किंवा त्याहून अधिक काळ ते चालू ठेवू शकतो.

जर रुग्ण योग्यरित्या प्रशिक्षित झाला आणि श्वासोच्छ्वास कमी झाला, तर तिसरा आणि चौथा विराम वाढेल: ऊतींमध्ये ऑक्सिजन जमा होतो, श्वसन केंद्र रक्तातील CO2 च्या वाढत्या प्रमाणाशी जुळवून घेते, इ. या प्रकरणात, 20 नंतर ऐच्छिक विराम. 30 मिनिटांचे प्रशिक्षण प्रशिक्षणापूर्वी 20-50% ने जास्त असेल.

प्रशिक्षणादरम्यान स्वैच्छिक विरामाच्या गतिशीलतेचे निरीक्षण करून, आपण किती प्रशिक्षित करणे आवश्यक आहे हे निर्धारित करू शकता. जोपर्यंत प्रबळ इच्छाशक्तीच्या विरामाची वाढ होत आहे तोपर्यंत तुम्ही प्रशिक्षण घेतले पाहिजे. रुग्णाला थकवा येताच, ते कमी होऊ लागते आणि प्रशिक्षण थांबवणे आवश्यक आहे.

सशक्त प्रशिक्षणाने, रुग्ण लवकर थकतो आणि 15 मिनिटांनंतर ऐच्छिक विराम पडतो, सरासरी एक - 20-30 मिनिटांनंतर, कमकुवत सह - 40 मिनिटांनंतर.

अशा एक-वेळच्या प्रशिक्षणांमुळे श्वासोच्छवासाची खोली कमी होते आणि त्यांची संख्या रुग्णाच्या स्थितीवर आणि पुनर्प्राप्तीची इच्छित गती यावर अवलंबून वैयक्तिकरित्या निर्धारित केली पाहिजे.

सहसा हे वर्कआउट्स सकाळी आणि झोपण्यापूर्वी केले जातात. सकाळी - जेणेकरून झोपेनंतर खोल श्वासोच्छ्वास ताबडतोब कमी होईल आणि संध्याकाळी - जेणेकरून रुग्ण कमीतकमी श्वासोच्छवासाने झोपी जाईल, जेणेकरून सकाळी त्याची तीव्रता कमी होईल आणि आक्रमण होऊ नये. रुग्णाला दिवसा रोगाची लक्षणे आढळल्यास त्याला प्रशिक्षण देखील दिले जाते, परंतु या प्रकरणांमध्ये त्यांना विशेषतः काळजीपूर्वक आठवण करून दिली जाते की स्वेच्छेने विराम फक्त श्वासोच्छवासाची तपासणी करतो, पायाचा आधार काहीतरी वेगळा असतो: सतत घटत असताना. श्वास घेण्याची खोली.

जर रुग्णाला गंभीर अवस्थेतून बाहेर काढले गेले आणि रोगाचे हल्ले थांबले तर, तीव्रता आणि प्रशिक्षणांची संख्या कमी केली जाऊ शकते, कारण, तत्त्वतः, एखाद्याने श्वासोच्छवास कमी करण्यासाठी घाई केली पाहिजे फक्त पहिल्या कालावधीत. रुग्ण, रोग थांबवा आणि शरीरावर खोल श्वास घेण्याचा विनाशकारी प्रभाव थांबवा. आणि पुढे, श्वासोच्छवासाचे सामान्यीकरण जितके मंद होते, शरीराला नेहमीच्या प्रक्रियेची पुनर्बांधणी करण्यासाठी जास्त वेळ लागतो, शुद्धीकरणाच्या प्रतिक्रिया कमी स्पष्ट होतात. म्हणजेच, तत्त्व पाळणे आवश्यक आहे: ते चांगल्यापासून चांगले शोधत नाहीत. जर स्थिती चांगली असेल तर आपण कमी, वाईट - अधिक प्रशिक्षण दिले पाहिजे. परंतु रूग्ण, नियमानुसार, उलट करतात: रोगाची मुख्य लक्षणे त्वरीत काढून टाकल्यानंतर, ते त्यांच्या सर्व सामर्थ्याने प्रशिक्षण तीव्र करण्यास सुरवात करतात, ज्यामुळे अकाली पुनर्रचना प्रतिक्रिया निर्माण होतात; ज्यासाठी अनुभवी मेथडॉलॉजिस्टकडून सतत देखरेखीची आवश्यकता असते.

6. प्रशिक्षण लोड करा

ज्या रुग्णाने बसून VHD तंत्रात प्रभुत्व मिळवले आहे त्याने भार लावला पाहिजे, म्हणजे सतत हळू आणि वेगवान चालणे, जॉगिंग इ.

जर नियंत्रण विराम 20 सेकंदांपर्यंत पोहोचला असेल आणि रोगाची मुख्य लक्षणे गायब झाली असतील तर शारीरिक क्रियाकलाप आणि चालण्याचे प्रशिक्षण कोणत्याही टप्प्यावर निर्धारित केले जाऊ शकते.

श्वासोच्छवासाची खोली जितकी लहान असेल तितका जास्त भार नियुक्त केला जाऊ शकतो, परंतु श्वास खंडित होत नाही आणि भार आधीपेक्षा जास्त झाल्यानंतर नियंत्रण विराम दिला तरच. नियंत्रण विराम कमी झाल्यास, हे जास्त भार दर्शवते.

लोड होण्यापूर्वी कोणत्याही दिवशी नियंत्रण विराम नेहमीपेक्षा कमी असल्यास, भौतिक भार आधीच कमी करणे आवश्यक आहे.

प्रत्येक रुग्णाला माहित असणे आवश्यक आहे की कोणते घटक श्वासोच्छवासाला खोलवर टाकतात आणि ते टाळतात, आणि ते देखील निरीक्षण केले पाहिजे आणि, नियंत्रण विराम मोजून, कोणते हे निर्धारित केले पाहिजे. अतिरिक्त घटकत्याच्यापासून तंतोतंत श्वास घ्या आणि त्यांना टाळा.

श्वासोच्छवासाचे घटक:

खोल श्वास घेणे फायदेशीर आहे ही धारणा;

खोल श्वासोच्छवासाचे व्यायाम;

जास्त खाणे (विशेषतः प्रथिनेयुक्त पदार्थ). सर्वात हानिकारक: मासे, अंडी, चिकन, डुकराचे मांस, गोमांस (कोकरे आणि घोड्याचे मांस कमी हानिकारक), दुग्धजन्य पदार्थ, कॅविअर, चरबी (भाज्या कमी हानिकारक), मटनाचा रस्सा, फिश सूप, चहा, कॉफी, कोको, चॉकलेट, भाज्या प्रथिनेव्ही मोठ्या संख्येने- बीन्स, मटार, मशरूम (जरी ते प्राणी प्रथिनांपेक्षा कमी हानिकारक आहेत), सर्व शुद्ध आणि कॅन केलेला पदार्थ;

ऍलर्जीक उत्पादने: लिंबूवर्गीय फळे (संत्री, इ.), स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, अक्रोड, टोमॅटो, एग्प्लान्ट, बटाटे, मध;

रासायनिक घटक: घरगुती रसायने (नॅप्थालीन, डीडीटी, एरोसोल), कीटकनाशके, तणनाशके, कृत्रिम वार्निश, पेंट्स, बहुतेक औषधे (अँटीबायोटिक्स, इफेड्रिन, एड्रेनालाईन इ.);

हायपोडायनामिया (शारीरिक क्रियाकलापांची कमतरता);

आरोग्यदायी घटक: कृत्रिम कपडे, भारनियमन, उन्हात जास्त गरम होणे, मंद मसुदा हायपोथर्मिया, अंथरुणावर विश्रांती, दीर्घकाळ झोप (विशेषतः पाठीवर हानिकारक);

न्यूरोसायकिक तणाव (तणाव), दीर्घ संभाषण, धूम्रपान, अल्कोहोल आणि औषधे (कृतीच्या दुसऱ्या टप्प्यात), लैंगिक अतिरेक.

श्वास कमी करणारे घटक:

उपवास, अन्न प्रतिबंध, शाकाहारी अन्न, कच्चे अन्न आहार;

कठोर पलंगावर पोटावर झोपणे, मध्यम शारीरिक हालचाली (विशेषत: जॉगिंग), ताजी हवा (विशेषतः पर्वतांमध्ये), मालिश, पाणी प्रक्रिया, मध्यम कडक होणे (पायांपासून सुरू होणारे), स्टीम बाथ (विशेषतः कोरड्या स्टीम, सॉना);

मानसिक शांतता;

योग्य पवित्रा, डोळे वर उचलणे; काही औषधे आणि औषधी वनस्पती;

छातीवर घट्ट पट्टी बांधणे, ग्रेस, कॉर्सेट्स.

हे विसरता कामा नये की व्हीएलएचडी पद्धतीने श्वसन कमी करणारे घटक ओळखणे ही घोर चूक आहे, कारण हे घटक सहाय्यक भूमिका बजावतात आणि रुग्णाचे प्राथमिक कार्य म्हणजे श्वासोच्छ्वास कमी करणे. म्हणून, जोपर्यंत रुग्णाने व्हीएलएचडीच्या पद्धतीद्वारे लक्षणे दूर करण्यास शिकले नाही तोपर्यंत त्याला श्वासोच्छवास कमी करणाऱ्या घटकांबद्दल सांगण्यास मनाई आहे, अन्यथा त्याचे लक्ष विखुरले जाईल आणि तो मुख्य गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करू शकणार नाही - एक स्वैच्छिक. श्वासोच्छवासाची खोली कमी होणे.

आठवा. चुकलेले रुग्ण

व्हीएलएचडी पद्धतीमध्ये प्रभुत्व मिळवताना, रुग्ण बहुतेकदा खालील चुका करतात:

असमाधानकारकपणे सिद्धांताच्या मूलभूत गोष्टी जाणून घ्या आणि विशेषतः, रोगाचे कारण खोल श्वासोच्छ्वास आहे;

ते व्हीएलएचडी पद्धतीचे सार विसरतात, त्यांना असे वाटू लागते की श्वासोच्छवासावर उपचार केले जातात, जरी नियंत्रण आणि जास्तीत जास्त विराम प्रामुख्याने नियंत्रणाच्या उद्देशाने काम करतात;

बरा होण्याचा वेग वाढवण्याच्या प्रयत्नात, ते श्वासोच्छवासाचा गैरवापर करण्यास सुरवात करतात, ज्यामुळे श्वासोच्छ्वास अधिक वाढतो आणि स्थिती बिघडते;

ते खोलीवर नव्हे तर श्वासोच्छवासाच्या वारंवारतेवर लक्ष केंद्रित करतात, अधिक क्वचितच श्वास घेण्याचा प्रयत्न करतात, ज्यामुळे श्वासोच्छवास अधिक खोल होतो आणि उपचारांना प्रतिबंध होतो. जर रुग्णाने योग्यरित्या प्रशिक्षण दिले, म्हणजे, श्वासोच्छवासाची खोली कमी केली, तर हे प्रथम श्वासोच्छवासास गती देते, जे प्रशिक्षणाच्या अचूकतेची पुष्टी करते;

नियंत्रण विरामाच्या मोजमाप दरम्यान, ते वर दिसत नाहीत, परंतु घड्याळाच्या वेळी, विराम अधिक लांब करण्याचा प्रयत्न करतात;

IX. शुद्धीकरणाच्या प्रतिक्रिया (सॅनोजेनेसिस) 1. शुद्धीकरणाच्या प्रतिक्रियेचा शारीरिक अर्थ

खोल श्वासोच्छवासामुळे पेशींमध्ये चयापचय विस्कळीत होतो, ऑक्सिजन उपासमार होते, शरीरातून उपयुक्त क्षारांचे (सोडियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस) उत्सर्जन होते ज्यामुळे अंतर्गत वातावरण अल्कधर्मी बाजूला बदलते आणि रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया विकृत होते, कारण यामुळे शरीरात अंडरऑक्सिडाइज्ड क्षारांचे संचय होते. उत्पादने आणि पदार्थ जे बाह्य प्रथिने ऍलर्जिनच्या संपर्कात येतात. ऍलर्जीक प्रतिक्रिया.

खोल श्वास घेतल्याने मूत्रपिंड, यकृत, आतडे आणि इतर अवयवांची क्रिया बिघडते, म्हणून शरीरात मोठ्या प्रमाणात तथाकथित स्लॅग जमा होतात: अपूर्णपणे ऑक्सिडाइज्ड उत्पादने, अनावश्यक क्षार, औषधे, फोकल इन्फेक्शन टॉक्सिन, रक्तातील अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल, जमा. रक्तवाहिन्यांमधील कोलेस्टेरॉल आणि इतर पदार्थ, मीठ सांधे, रक्तवाहिन्या इत्यादींमध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरस जमा करते.

खोल श्वासोच्छवासाच्या निर्मूलनासह, चयापचय सामान्य होते, उत्सर्जित अवयवांची क्रिया सुधारते, ज्यामुळे शरीराची स्वच्छता होते. याव्यतिरिक्त, रक्तवाहिन्या, केशिका, गुळगुळीत स्नायू निर्मितीचा टोन सामान्य केला जातो, जो रोगाच्या लक्षणांसारख्या लक्षणांसह पुनर्प्राप्ती दरम्यान देखील प्रकट होतो.

खोल श्वासोच्छवासाच्या आजाराची लक्षणे (श्वासनलिकांसंबंधी दमा, इ.) कधीही नियमितपणे बरे होत नसल्यामुळे, VLHD पद्धतीच्या आगमनापर्यंत या पद्धतीच्या उपचारादरम्यान बहुतेक रूग्णांमध्ये अपरिहार्यपणे उद्भवणार्‍या साफसफाईच्या प्रतिक्रिया कोणीही पाहण्यास सक्षम नव्हते. या प्रतिक्रिया सतत चालू राहू शकत नाहीत, संपूर्ण काळासाठी नाही, परंतु, नियमानुसार, सायकलमध्ये जे प्रशिक्षणाच्या कालावधीवर अवलंबून नसतात, परंतु कार्बन डायऑक्साइडच्या त्या पातळींवर अवलंबून असतात जे CO2 ची कमतरता दूर करण्याच्या प्रक्रियेत प्राप्त होतात. आणि सामान्यच्या जवळ आणत आहे. शरीर, जसे होते, पूर्वीच्या उपचार आणि आजाराच्या वेळी त्यात जमा झालेल्या अशुद्धतेच्या पुढील उद्रेकासाठी शक्ती जमा करते.

शुद्धीकरण प्रतिक्रियांचे चार मुख्य टप्पे उघड झाले: हे 4, 4.5, 5.5 आणि 6.5% वायुकोशीय हवेतील CO2 सामग्री आहेत, जे 10, 20, 40 आणि 60 s च्या नियंत्रण विरामाशी संबंधित आहेत.

सर्वसाधारणपणे, साफसफाईची प्रतिक्रिया एखाद्या रोगासारखी असते, फक्त मागे धावते (चित्रपट रिवाइंड करण्यासारखे). जी लक्षणे प्रथम दिसू लागली ती शेवटची नाहीशी होतात.

2. शुद्धीकरण प्रतिक्रियेचे हार्बिंगर्स

क्लिंजिंग रिअॅक्शनचे हार्बिंगर्स हे आहेत:

शरीरात CO2 ची वाढ (नियंत्रण विराम वाढवणे आणि त्यास संबंधित स्तरावर जाणे किंवा त्यातून जाणे);

चिंताग्रस्त उत्तेजना;

झोप खराब होणे किंवा, उलट, तंद्री;

तापमानात 39-41 डिग्री सेल्सियस वाढ, विशेषत: फुफ्फुसाच्या रूग्णांमध्ये;

डोकेदुखी;

स्नायू, सांधे, आतडे आणि इतर अवयवांमध्ये वेदना, म्हणजेच खोल श्वासोच्छवासाच्या आजाराने प्रभावित झालेल्यांमध्ये;

जुन्या लक्षणांचे स्वरूप, परंतु थोड्या वेगळ्या स्वरूपाचे.

शुध्दीकरण प्रतिक्रियेपूर्वी, नियंत्रण विराम वाढतो, प्रतिक्रिया कालावधीत ते झपाट्याने कमी होते.

3. शुद्धीकरणाच्या प्रतिक्रियेचे मुख्य अभिव्यक्ती

बहुतेक रूग्णांमध्ये, साफसफाईच्या प्रतिक्रियेदरम्यान, लाळ येणे, लॅक्रिमेशन, घाम येणे, नाक वाहणे, थुंकी, परानासल सायनसच्या जळजळांसह पू वाढणे, उलट्या होणे, अतिसार दिसून येतो, लघवी अधिक वारंवार होते (लघवीला विट-लाल, कधीकधी गडद तपकिरी रंग असतो. ), किंवा मासिक पाळी नाहीशी होते, त्वचेचे तुकडे होतात, केस शोषलेल्या बल्बने गळतात). सर्व स्रावांमध्ये रक्ताचे मिश्रण, पूर्वी वापरलेल्या औषधांचा वास असू शकतो.

प्रतिक्रिया अनेक तासांपासून कित्येक आठवड्यांपर्यंत टिकते, परंतु बहुतेकदा 1-2 दिवस. हा रोग जितका गंभीर असेल तितका जास्त काळ आणि अधिक औषधे रुग्णांनी घेतली, शुद्धिकरण प्रतिक्रिया अधिक मजबूत आणि लांब.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की यावेळी रुग्ण असामान्य आहे, तो जसा होता तसा तो त्रासातून बरा होतो: उच्च ताप, अन्नाबद्दल पूर्ण तिरस्कार, तोंडातून दुर्गंधी, भरपूर घाम येणे, थुंकी बाहेर येणे, सैल मल, रुग्ण. सर्व काही तोडते - हाडे, सांधे, त्वचेला खाज सुटते, विशेषत: ज्या ठिकाणी इंजेक्शन्स दिली गेली होती आणि हे सर्व रोगाच्या लक्षणांच्या पार्श्वभूमीवर जाते जे रुग्णाला एकेकाळी ग्रस्त होते.

सुमारे 1/3 रुग्णांमध्ये (बहुतेक सौम्य), या प्रतिक्रिया कमी-अधिक प्रमाणात वेदनारहित आणि जवळजवळ अगोचर असतात.

4. व्हीव्हीएचडी मेथडॉलॉजिस्ट आणि रुग्णाच्या वर्तनाची युक्ती

शुद्धीकरण प्रतिक्रिया दरम्यान

व्हीएलएचडी मेथडॉलॉजिस्टने प्रतिक्रिया सुरू झाल्याचा अंदाज लावला पाहिजे आणि रुग्णाला ती केव्हा उद्भवली पाहिजे आणि कसे वागावे हे समजावून सांगितले पाहिजे. हे सहसा व्हीव्हीएचडी तंत्राचे स्पष्टीकरण दिल्यानंतर केले जाते, कारण पुनर्प्राप्ती प्रतिक्रिया कधीकधी वर्ग सुरू झाल्यापासून काही तासांत सुरू होते.

व्हीएलएचडी पद्धतीमध्ये विशेष प्राविण्य प्राप्त केलेला एक मेथडॉलॉजिस्ट नियंत्रण रुग्णाच्या शुद्धीकरणाच्या प्रतिक्रियेच्या स्वरूपाचा अचूक अंदाज लावू शकतो, कारण मुळात, साफसफाईची प्रतिक्रिया ही रोगाच्या लक्षणांसारखीच असते आणि शुद्धीकरण वाहिन्या आजाराच्या वेळी प्रकट होतात. : दम्यामध्ये - थुंकी, तीव्र नासिकाशोथ सह - नाकातून स्त्राव, यकृत रोगासह - उलट्या इ.

व्हीएलएचडी मेथडॉलॉजिस्टने रुग्णाला या प्रतिक्रिया सुरू होण्यासाठी तयार केले पाहिजे, जेणेकरून तो घाबरणार नाही, व्यायाम करणे थांबवणार नाही आणि व्हीएलएचडी पद्धतीचा वापर करून दिसून आलेली सर्व लक्षणे काढून टाकण्याचा प्रयत्न करेल, जरी काही प्रकरणांमध्ये लक्षणे दिसत नाहीत. आराम मिळाला, परंतु प्रशिक्षणाने वाढला, जो प्रतिक्रियेचा प्रवेग दर्शवितो आणि दर्शवितो की या क्षणी प्रशिक्षणाची तीव्रता वाढवणे आवश्यक नाही. परंतु आपण प्रशिक्षण थांबवू शकत नाही, अन्यथा श्वासोच्छ्वास सखोल होईल आणि शुद्धीकरण प्रतिक्रिया पूर्ण होणार नाही आणि जर श्वासोच्छवासाची खोली त्याच्या मूळ पातळीवर परत आली तर रोग परत येईल. हे, प्रथम

6. Za k 2361 Buteyko पद्धत

याउलट, हे सोडियम, पोटॅशियम आयन, कमी वेळा इतर लवण (मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस) च्या कमतरतेशी संबंधित डोकेदुखी, हृदयातील वेदना, यकृत इत्यादींशी संबंधित आहे, जे खोल श्वासोच्छवासाच्या वेळी शरीरातून काढून टाकले जाते. म्हणून, व्हीएलएचडी मेथडॉलॉजिस्टने योग्य क्षार घेण्याची शिफारस केली पाहिजे: सोडियम क्लोराईड (1/3-1/2 चमचे), पोटॅशियम ग्लायकोकॉलेट (1 ग्रॅम) किंवा मॅग्नेशियम सल्फेट (2 ग्रॅम) एका ग्लास पाण्यात (छोट्या घोटात प्या. लक्षणे अदृश्य होतात किंवा कमकुवत होतात), एक चमचे खडू, कॅल्शियम ग्लायसेरोफॉस्फेटच्या 2-3 गोळ्या (चर्वण) इ. कधीकधी अशी औषधे लिहून दिली जातात जी पूर्वी रोगाच्या लक्षणांपासून मुक्त होतात, परंतु अर्ध्या डोसमध्ये.

रुग्णाने शारीरिक हालचाली मर्यादित केल्या पाहिजेत, परंतु ताजी हवेत अधिक राहण्याचा प्रयत्न करा. त्याने स्वतःला पोषण मर्यादित केले पाहिजे, परंतु त्याच्या द्रवपदार्थाचे सेवन मर्यादित करू नये (जोडण्याचा सल्ला दिला जातो. शुद्ध पाणी).

गैर-गंभीर फुफ्फुसाच्या रुग्णांना, विशेषत: दम्याचे रुग्ण, स्टीम बाथ दाखवले जातात, सौना अधिक चांगले आहे (व्हीएलएचडी पद्धतीबद्दल विसरू नका).

शुद्धीकरणाच्या प्रतिक्रिया दरम्यान, शरीराला मदतीची आवश्यकता असते. मळमळ होत असल्यास, बेकिंग सोडा (1 ग्रॅम प्रति 1 लिटर पाण्यात) मिसळून शक्य तितके कोमट पाणी प्या आणि टेबल मीठ(प्रति 1 लिटर पाण्यात 2 चमचे) आणि उलट्या प्रेरित करा. आतड्यांसंबंधी विश्रांती नसताना, कोमट पाण्याने रेचक किंवा एनीमा (1-2 l) लिहून दिले जाते, गरम शॉवर(बसणे), गरम आंघोळ (हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या समाधानकारक स्थितीसह), इ.

शुद्धीकरणाच्या प्रतिक्रियेनंतर, आरोग्याच्या स्थितीत सुधारणा होते किंवा पूर्ण पुनर्प्राप्तीजर श्वासोच्छ्वास सामान्य स्थितीत परत आला असेल तर, नियंत्रण विरामाच्या निर्देशकांद्वारे पुरावा.

X. बरा झाल्यानंतर रुग्णाची वागणूक

उपचारानंतर, रुग्णाने त्याच्या आजाराच्या कारणाचे सार विसरू नये ( खोल श्वास घेणे ) आणि जरी श्वासोच्छ्वास सामान्य झाला तरीही, सकाळी (झोपेनंतर) आणि संध्याकाळी नियंत्रण विराम तपासणे अत्यावश्यक आहे. (झोपण्याच्या वेळेपूर्वी) खोल श्वासोच्छ्वास परत येऊ नये म्हणून आणि म्हणूनच त्याचा आजार.

नियंत्रण विराम कमी झाल्यास आणि सर्वसामान्य प्रमाणापेक्षा कमी झाल्यास, व्यायाम पुन्हा सुरू करणे किंवा तीव्र करणे आवश्यक आहे.

इलेव्हन. WVGD पद्धतीसह जॉगिंग

संकेत: फुफ्फुसाच्या अल्व्होलीमध्ये CO2 ची कमतरता आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव (आधारी जीवनशैली). विरोधाभास:

मोटर उपकरणातील दोष;

महत्वाची तीव्र अपुरेपणा महत्वाचे अवयव(हृदय, मूत्रपिंड इ.);

रोगाचा कालावधी आणि तीव्र संक्रमण, स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका इ. साठी पुनर्प्राप्ती कालावधी;

खूप खोल श्वासोच्छ्वास (नाटकीयरित्या वाढलेले हायपरव्हेंटिलेशन), विश्रांती आणि चालताना श्वासोच्छवासाची भावना, फुफ्फुसाच्या अल्व्होलीमध्ये CO2 5% पेक्षा कमी होणे;

VLGD मेथडॉलॉजिस्टच्या सतत नियंत्रणाचा अभाव;

व्हीएलजीडी मेथडॉलॉजिस्टद्वारे स्थापित इतर contraindications.

1. पहिला टप्पा

1. रुग्णाला स्टॉपवॉच वापरून कंट्रोल पॉज वापरून पल्मोनरी अल्व्होलीमध्ये CO2 मोजण्यास शिकवणे आणि पल्स रेट मोजण्यास शिकणे.

2. जॉगिंग डायरी ठेवायला शिकणे. डायरीमध्ये असे म्हटले आहे:

प्रशिक्षण वेळ;

चालू वेळ;

नाडी दर;

श्वासोच्छवासाची गती;

प्रशिक्षणापूर्वी उच्छवासानंतर जास्तीत जास्त विराम;

पहिल्या मिनिटात प्रशिक्षणानंतर;

पाचवे मिनिट;

दहावे मिनिट;

चालताना किंवा बसण्याच्या पंधराव्या मिनिटाची विश्रांती;

कल्याण, प्रशिक्षणापूर्वी लक्षणे;

प्रशिक्षणानंतर.

अस्थिर रक्तदाब असलेल्या रुग्णांसाठी, नोंदणी करणे देखील इष्ट आहे:

व्यायाम करण्यापूर्वी रक्तदाब;

प्रशिक्षणानंतर, विश्रांती दरम्यान वेळेच्या पाचव्या, दहाव्या, पंधराव्या मिनिटासह. जॉगिंग 5 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ चालू राहिल्यास, प्रत्येक 5 मिनिटांनी धावताना जास्तीत जास्त विराम निश्चित करणे इष्ट आहे.

3. रुग्णाला उभे राहताना, चालताना आणि धावताना योग्य मुद्रा शिकवणे. हे करण्यासाठी, आपल्याला उभ्या पृष्ठभागावर (प्लिंथ नसलेली भिंत) उभे राहण्याची आवश्यकता आहे. डोक्याचा मागचा भाग, खांदे, सॅक्रम यांनी उभ्या पृष्ठभागाला प्रशिक्षणार्थीच्या हाताच्या 2-4 बोटांच्या रुंदीपर्यंत स्पर्श केला पाहिजे. पायावरील गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र टाचांच्या जवळ स्थित असावे आणि पायाच्या टोकापासून पायाच्या लांबीच्या 2/3 आणि पायाच्या सुरुवातीपासून पायाच्या लांबीच्या 1/3 अंतरावर असावे. टाच डोके आणि धड अशा प्रकारे धरले पाहिजे की भिंतीच्या पृष्ठभागाच्या आणि मणक्याच्या ग्रीवा आणि कमरेच्या वक्र दरम्यान तळहाताच्या (3-4 सेमी) जाडीपेक्षा जास्त नाही.

ओटीपोट किंचित आत ओढले जाते आणि त्याच वेळी ते शिथिल केले पाहिजे.

शक्य असल्यास, सर्व स्नायू जे थेट धावण्यामध्ये गुंतलेले नाहीत आणि स्थिर आहेत.

प्रशिक्षणार्थीसाठी (80-140°) आरामदायी कोनात हात कोपरावर वाकलेले आहेत. सरळ पुढे पहा जेणेकरुन खालच्या क्षेत्रामध्ये तुम्हाला 1-2 मीटर अंतरावर जमीन दिसेल.

फक्त नाकातून श्वास घ्या आणि धावताना नाकातून श्वास घेणे अपुरे पडल्यास धावणे थांबवा. दीर्घकाळ वाहणारे नाक (अनुनासिक रक्तसंचय) असलेल्या व्यक्तींमध्ये, जे नाकातून श्वास घेण्यास परवानगी देत नाही, VLHD पद्धत वापरून अनुनासिक श्वास पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे.

कपडे आणि शूज हालचाली प्रतिबंधित करू नये.

धावण्यापूर्वी, आपल्याला 2-5 मिनिटे प्रवेगक गतीने चालणे आवश्यक आहे, आपली मुद्रा पहाणे आणि आपल्या नाकातून श्वास घेणे आवश्यक आहे. हृदयाच्या गतीमध्ये मूळच्या 20% पेक्षा जास्त वाढ आणि केवळ नाकातून श्वास घेण्यास असमर्थता, धावणे सुरू केले जाऊ शकत नाही.

जर वेगवान चालणे चांगले झाले तर तुम्ही धावणे सुरू करू शकता. धावताना, मुख्य वजन टाचांवर हस्तांतरित केले पाहिजे, आणि पायाच्या बोटांकडे नाही, जसे की कधीकधी चुकून केले जाते.

पायाच्या प्रत्येक धक्क्याने संपूर्ण शरीराचा एक सुखद थरथरणे प्राप्त केले पाहिजे, जे आहे उपयुक्त मालिश अंतर्गत अवयव.

प्रथम आपल्याला शक्य तितक्या हळू चालण्याची आवश्यकता आहे (परंतु एकाच ठिकाणी नाही, जे सहसा गैरसोयीचे असते) जेणेकरून धावण्याचा वेग पादचाऱ्याच्या वेगापेक्षा जास्त होणार नाही.

धावणे हे केवळ वेळेनुसार, नाडीचे वाचन, अनुनासिक श्वासोच्छ्वास, जास्तीत जास्त विराम आणि तंदुरुस्ती यानुसार केले पाहिजे, अंतरानुसार नाही. धावताना, नाडी 20% पेक्षा जास्त वाढू नये, जास्तीत जास्त विराम किमान 5 सेकंद असावा, सहज अनुनासिक श्वास घेणे आणि चांगले आरोग्य राखणे आवश्यक आहे, अन्यथा धावणे थांबवणे आणि लवकर चालणे शिकणे आवश्यक आहे.

2. दुसरा टप्पा

दुस-या टप्प्यावर, सर्वप्रथम, ज्या कालावधीत नाडीचा दर 20% पेक्षा जास्त वाढत नाही तो वेळ निर्धारित केला जातो, कमीतकमी 5 सेकंदांचा जास्तीत जास्त विराम, सहज अनुनासिक श्वास, नाडी व्यत्यय नसणे आणि चांगले आरोग्य राखले जाते. . हे सर्व निर्देशक धावण्याच्या कालावधीसाठी तथाकथित निकष आहेत. फिटनेस, रोगाची तीव्रता, वय आणि इतर परिस्थितींनुसार ही वेळ अनेक दहा सेकंदांपासून कित्येक मिनिटे आणि अगदी तासांपर्यंत असू शकते.

जेव्हा योग्य पवित्रा आणि इतर सर्व परिस्थितींचे पालन केले जाते योग्य धावणेस्थिर होते, तुम्ही धावण्याची वेळ वाढवणे सुरू करू शकता, परंतु पहिल्या 3-5 दिवसांत 25% पेक्षा जास्त नाही आणि नंतर दररोज 10% पेक्षा जास्त नाही आणि तुम्ही धावण्याच्या कालावधीसाठी निर्दिष्ट निकषांचे काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे. या निकषांचे उल्लंघन झाल्यास, आपण ताबडतोब धावणे थांबवणे आवश्यक आहे.

घाम येण्याची तीव्र वाढ टाळणे आवश्यक आहे (या प्रकरणात, आपण धावणे थांबवावे) आणि त्यानंतरचे मंद थंड होणे. त्यानंतरच्या पाण्याच्या प्रक्रियेत काळजी घेणे आवश्यक आहे, जे रक्ताभिसरण प्रणालीवर देखील अतिरिक्त भार आहे. शक्यतो नाडीच्या नियंत्रणाखाली थोडा वेळ आनंददायी तापमानात (उबदार), बसून शॉवर घ्या.

ज्या व्यक्तींनी व्हीएलएचडी पद्धतीमध्ये प्रभुत्व मिळवले आहे त्यांच्यासाठी, धावताना, व्हीव्हीएचडी पद्धतीच्या मूलभूत आवश्यकता पाळल्या पाहिजेत, लक्षात ठेवा की जास्तीत जास्त बसण्याच्या विरामाच्या तुलनेत धावताना जास्तीत जास्त विराम सुमारे 2 पट कमी होतो. आपण धावण्याच्या कालावधीच्या निकषांवर नियंत्रण देखील पहावे आणि त्याच निर्देशकांनुसार ते थांबवावे. या प्रकरणात उद्भवणारे प्रश्न व्हीएलजीडी मेथडॉलॉजिस्टसह सोडवले पाहिजेत.

ज्या व्यक्तींना VLHD ची पद्धत माहित नाही त्यांनी मुद्दाम खोल, लहान किंवा अन्यथा श्वास बदलू नये, परंतु श्वसन केंद्राच्या स्वयंचलित नियंत्रणास त्याचे नियमन प्रदान केले पाहिजे.

प्रशिक्षणानंतर, सहसा भूक कमी होते, ज्याचा विचार केला पाहिजे सकारात्मक प्रभावआणि ते दिसेपर्यंत खाण्याचा प्रयत्न करू नका हलकी भावनाभूक लागली आहे, फक्त आपल्या चवीनुसार काहीतरी पिणे चांगले आहे - खनिज पाणी, फक्त पाणी इ.

जे लोक संध्याकाळी धावतात त्यांच्यासाठी झोपेची लालसा कमी झाल्यास, आपण या निद्रानाशाचा विचार करू नये आणि स्वत: ला झोपायला भाग पाडू नये, शारीरिक क्रियाकलापांच्या परिणामी सोडलेला वेळ आणि उर्जा एखाद्या उपयुक्त गोष्टीसाठी वापरणे चांगले आहे.

4.5% पेक्षा कमी COg असलेल्या व्यक्तींनी (20 s पेक्षा कमी विराम नियंत्रण) प्रथम VLHD पद्धतीने COg या पातळीपर्यंत वाढवावे आणि त्यानंतरच जॉगिंगचे प्रशिक्षण सुरू करावे.

जर धावण्याची वेळ खूप कमी असेल, 2-3 मिनिटांपेक्षा कमी असेल, तर प्रशिक्षण दिवसातून 2-3 वेळा पुनरावृत्ती होऊ शकते. पूर्ण वेळआरोग्याच्या स्थितीवर आणि सेट केलेल्या कार्यांवर तसेच सामान्य दैनंदिन शारीरिक क्रियाकलाप लक्षात घेऊन जॉगिंगचा VLHD मेथडॉलॉजिस्टशी समन्वय साधला पाहिजे. सरासरी, जॉगिंगचा वेळ दररोज 30 ते 60 मिनिटांच्या श्रेणीत इष्टतम असतो आणि मध्यम वयात ताजी हवेत किमान 2-3 तास चालणे यासह मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप असावा.

जसजसे वय वाढते तसतसे, तत्वतः, हा वेळ वाढला पाहिजे, कारण केवळ एक निरोगी आणि तरुण जीव शारीरिक हालचालींशिवाय घरामध्ये टिकून राहू शकतो. व्यक्ती जितकी मोठी असेल आणि तो जितका गंभीर आजारी असेल तितका वेळ तो ताजी हवेत असावा आणि अधिक हलवावे, म्हणजेच, शारीरिक हालचालींचे इष्टतम प्रमाण पहा (कोणत्याही जीवनसत्त्वांसाठी अपरिहार्य). व्हीएलएचडी मेथडॉलॉजिस्टद्वारे डायनॅमिक निरीक्षणामध्ये लोडचे परिमाण काटेकोरपणे वैयक्तिकरित्या सेट केले जाते.

भाग तिसरा

ussr आरोग्य मंत्रालय

ब्रोन्कियल अस्थमाच्या उपचारांमध्ये श्वासाच्या खोलीच्या ऐच्छिक नियमनाच्या पद्धतीच्या परिचयासाठी उपायांबद्दल

IN गेल्या वर्षेब्रोन्कियल अस्थमा असलेल्या रूग्णांच्या उपचारांसाठी, पद्धती अधिक प्रमाणात वापरल्या गेल्या आहेत नॉन-ड्रग थेरपी. अनेक संशोधन संस्थांनी केलेल्या अभ्यासाने श्वासोच्छवासाच्या खोलीत स्वेच्छेने कमी होण्याच्या सुधारित पद्धतीची प्रभावीता स्थापित केली आहे (के. पी. बुटेको क्रमांक 1067640 दिनांक 15 सप्टेंबर 1983 च्या शोधासाठी लेखकाचे प्रमाणपत्र "हेमोहायपोकार्बियावर उपचार करण्याची पद्धत") मुलांमध्ये आणि प्रौढांमध्ये ब्रोन्कियल दम्याचा उपचार जटिल थेरपीवैद्यकीय आणि फिजिओथेरप्यूटिक पद्धतींसह.

श्वासनलिकांसंबंधी अस्थमाच्या औषधोपचाराच्या पद्धती अधिक विकसित करण्यासाठी आणि श्वासनलिकांसंबंधी दम्याच्या उपचारांमध्ये श्वासोच्छवासाच्या खोलीच्या ऐच्छिक नियमन पद्धतीचा परिचय करून देण्यासाठी, मी आदेश देतो:

1. यूएसएसआरच्या आरोग्य मंत्रालयाच्या आय.एस. सेचेनोव्ह (कॉम्रेड पेट्रोव्ह V. I.) यांच्या नावावर 1ली मॉस्को मेडिकल इन्स्टिट्यूट, श्वासनलिकांसंबंधी दमा असलेल्या मुलांच्या आणि किशोरवयीन मुलांच्या उपचारांमध्ये श्वासोच्छवासाच्या खोलीत स्वेच्छेने कमी करण्याच्या पद्धतीचा अभ्यास सुरू ठेवण्यासाठी, विकसित करण्यासाठी डॉक्टरांसाठी सूचना आणि 1 डिसेंबर 1985 पर्यंत यूएसएसआर आरोग्य मंत्रालयाकडे विहित पद्धतीने विचारासाठी सादर करा.

2. यूएसएसआरच्या आरोग्य मंत्रालयाची केंद्रीय क्षयरोग संशोधन संस्था (कॉम्रेड खोमेंको ए. जी.), यूएसएसआरच्या आरोग्य मंत्रालयाची ऑल-रशियन रिसर्च इन्स्टिट्यूट ऑफ पल्मोनोलॉजी (कॉम्रेड पुटोव्ह एन. व्ही.), आरोग्य मंत्रालयाची क्षयरोग संस्था RSFSR (कॉम्रेड प्रियमक ए. ए.) च्या 1985 दरम्यान ब्रोन्कियल अस्थमा असलेल्या प्रौढांच्या उपचारांमध्ये श्वासोच्छवासाची खोली कमी करण्याच्या पद्धती, मार्गदर्शक तत्त्वे विकसित करण्यासाठी आणि 1 जानेवारीपर्यंत अभ्यास करण्यासाठी

1986 ते विहित पद्धतीने विचारार्थ यूएसएसआर आरोग्य मंत्रालयाकडे सादर करण्यासाठी.

3. यूएसएसआर अकादमी ऑफ मेडिकल सायन्सेस (कॉम्रेड लुत्सेन्को एम. टी.), यूएसएसआर अकादमी ऑफ मेडिकल सायन्सेसच्या सायबेरियन शाखेच्या क्लिनिकल आणि प्रायोगिक औषधांची संस्था (कॉम्रेड काझनाचीव व्ही.पी.), इन्स्टिट्यूट ऑफ फिजियोलॉजी आणि पॅथॉलॉजी ऑफ श्वासोच्छवासाची संस्था. यूएसएसआर अकादमी ऑफ मेडिकल सायन्सेस (कॉम्रेड निकितिन यू. पी.) च्या सायबेरियन शाखेची थेरपी 1985-1986 दरम्यान केली जाईल. अंतर्गत अवयवांच्या विविध प्रकारचे पॅथॉलॉजी असलेल्या रूग्णांमध्ये श्वासोच्छवासाच्या खोलीत स्वेच्छेने कमी होण्याच्या पद्धतीचा अभ्यास, उपचारांच्या या पद्धतीच्या वापरासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे विकसित करा आणि 1 डिसेंबर 1987 पूर्वी यूएसएसआर आरोग्य मंत्रालयाकडे विचारार्थ सादर करा. विहित पद्धत.

4. यूएसएसआरच्या आरोग्य मंत्रालयाच्या वैज्ञानिक वैद्यकीय परिषदेकडे (कॉम्रेड गॅव्ह्रिलोव्ह ओके) यूएसएसआरच्या आरोग्य मंत्रालयाच्या मुलांसाठी आणि मातांसाठी वैद्यकीय आणि प्रतिबंधात्मक काळजीचे मुख्य संचालनालय (कॉम्रेड ग्रेबेशेवा I.I.) आणि मुख्य डिसेंबर 1986 मध्ये यूएसएसआरच्या आरोग्य मंत्रालयाच्या वैद्यकीय आणि प्रतिबंधात्मक काळजी संचालनालय (कॉम्रेड मॉस्कविचेव्ह ए.एम.) आयोजित करण्यासाठी वैज्ञानिक आणि व्यावहारिक परिषद"ब्रोन्कियल अस्थमा असलेल्या रूग्णांच्या उपचारांच्या गैर-औषध पद्धती".

5. 15 जून 1985 पर्यंत, यूएसएसआर अकादमी ऑफ मेडिकल सायन्सेसच्या सायबेरियन शाखेने (कॉम्रेड यू. आय. बोरोडिन) आरएसएफएसआरच्या आरोग्य मंत्रालयाकडे एक वैज्ञानिक गट तयार करण्यासाठी अतिरिक्त विनियोगासाठी अर्ज सादर केला. श्वासोच्छवासाच्या खोलीत स्वेच्छेने कमी करण्याच्या पद्धतीचा पुढील अभ्यास करण्यासाठी वैज्ञानिक आणि पद्धतशीर केंद्र विविध प्रकारपॅथॉलॉजी

6. 1 जून 1985 पर्यंत, यूएसएसआर आरोग्य मंत्रालयाच्या (कॉम्रेड पेट्रोव्ह V.I.) I.M. सेचेनोव्हच्या नावावर असलेल्या पहिल्या मॉस्को मेडिकल इन्स्टिट्यूटने यूएसएसआर आरोग्य मंत्रालयाकडे विभागासाठी अर्ज सादर केला. फिजिओथेरपी व्यायाम(प्रो. सिलुयानोव्हा व्ही. ए.) श्वासोच्छवासाच्या खोलीत स्वेच्छेने कमी होण्याच्या पद्धतीच्या पुढील अभ्यासावर संशोधन कार्यासाठी अतिरिक्त विनियोग.

7. अध्यक्ष समन्वय परिषद 1 जून 1985 पर्यंत सर्व-युनियन वैज्ञानिक आणि तांत्रिक कार्यक्रम 0.69.08 (कॉम्रेड ए. जी. खोमेंको) च्या, 12 व्या पंचवार्षिक योजनेसाठी ब्रोन्कियल रूग्णांवर उपचार करण्याच्या गैर-औषध पद्धतींच्या अभ्यासावर कार्यक्रमात अतिरिक्त विषय समाविष्ट करण्यासाठी श्वासोच्छवासाच्या खोलीत स्वेच्छेने कमी करण्याच्या पद्धतीचा वापर करून दमा.

8. या आदेशाच्या अंमलबजावणीचे नियंत्रण यूएसएसआर आरोग्य मंत्रालयाच्या वैज्ञानिक वैद्यकीय परिषदेकडे (कॉम्रेड गॅव्ह्रिलोव्ह ओके), यूएसएसआर आरोग्य मंत्रालयाच्या मुलांसाठी आणि मातांसाठी वैद्यकीय आणि प्रतिबंधात्मक काळजीचे मुख्य संचालनालय (कॉम्रेड ग्रेबेशेवा) यांच्याकडे सोपवले जाईल. I.I.) आणि यूएसएसआर (कॉम्रेड ए.एम. मॉस्कविचेव्ह) च्या आरोग्य मंत्रालयाच्या वैद्यकीय प्रतिबंधात्मक काळजीचे मुख्य संचालनालय.

मंत्री एस. बुरेनकोय

के.पी. बुटेको यांची मुलाखत

प्रश्नः कॉन्स्टँटिन पावलोविच, तुम्ही डॉक्टर कसे झाले याबद्दल आम्हाला सांगा, तुमच्याबद्दल थोडेसे.

उत्तरः माझा जन्म 27 जानेवारी 1923 रोजी कीवपासून एकशे पन्नास किलोमीटर अंतरावर असलेल्या इव्हानित्सा गावात एका शेतकरी कुटुंबात झाला. माझे वडील मेकॅनिकमध्ये होते. हे माझ्यापर्यंत पोहोचले. म्हणून, पूर्ण झाल्यानंतर हायस्कूलमी कीव पॉलिटेक्निक इन्स्टिट्यूटमध्ये प्रवेश केला. युद्धामुळे माझ्या अभ्यासात व्यत्यय आला, दुसऱ्या वर्षापासून मला फ्रंट सर्व्हिस काफिलामध्ये जावे लागले. युद्धानंतर, मी सर्वात जटिल यंत्राचा अभ्यास करण्याचा निर्णय घेतला - मनुष्य, कारण युद्धाच्या काळात मी तंत्रज्ञानाने खूप कंटाळलो होतो. मला असे वाटले की, एखाद्या व्यक्तीचा अभ्यास केल्यावर, मी मशीनच्या रोगांचे निदान केल्याप्रमाणे त्याच्या रोगांचे निदान करू शकेन. परंतु ते अधिक कठीण असल्याचे दिसून आले. चाळीसाव्या वर्षी मी पहिल्या मॉस्कोमध्ये प्रवेश केला वैद्यकीय संस्था. तिसर्‍या वर्षी, त्याने अकादमीशियन इव्हगेनी मिखाइलोविच तारीव विभागातील थेरपी सर्कलमध्ये अभ्यास करण्यास सुरुवात केली. 1952 मध्ये, संस्थेतून सन्मानाने पदवी घेतल्यानंतर, मी अकादमीशियन तारीव विभागात थेरपीमध्ये क्लिनिकल इंटर्नशिपमध्ये प्रवेश केला. नंतर त्याला (कार्यात्मक निदान प्रयोगशाळेचे प्रमुख म्हणून त्याच विभागात सोडण्यात आले. तथापि, प्रयोगशाळेचे कार्य * स्थापित करणे शक्य नव्हते - तेथे पैसे, कर्मचारी, उपकरणे नव्हती. येथे प्रयोगशाळा आयोजित करण्याचा प्रयत्न मॉस्कोमधील आरोग्य मंत्रालयाचे रुग्णालय (अकराव्या पार्कोवाया रस्त्यावर) देखील अयशस्वी झाले: ते उपकरणे प्राप्त झाली, परंतु तेथे कोणतेही वैज्ञानिक कर्मचारी नव्हते. 1958 मध्ये, प्रोफेसर मेशाल्किन यांनी मला प्रायोगिक जीवशास्त्र आणि औषध संस्थेत आमंत्रित केले, ज्याचे ते अध्यक्ष होते. , यूएसएसआर अॅकॅडमी ऑफ सायन्सेसच्या सायबेरियन शाखेत, फंक्शनल डायग्नोस्टिक्ससाठी प्रयोगशाळा आयोजित करण्यासाठी. अशी प्रयोगशाळा 1960 सालापर्यंत तयार केली गेली होती. पण माझ्या नशिबाचा निर्णय आधीच झाला होता, अजूनही दुसऱ्या महिन्यात स्वतंत्र कामडॉक्टर

प्रश्नः कॉन्स्टँटिन पावलोविच, मला तेच विचारायचे होते. तुमच्या पहिल्या चरणांबद्दल.

उत्तर: मला असे वाटते की मी संस्थेच्या तिसऱ्या वर्षात डॉक्टर झालो, जेव्हा मी शेकडो तास आजारी असलेल्यांच्या शय्याजवळ घालवले आणि मृत्यूचे रहस्य उलगडण्याचा प्रयत्न केला. या वेळी मला असे लक्षात आले की जसजसा मृत्यू जवळ येत आहे तसतसा रुग्णाचा श्वास खोलवर गेला आहे. रुग्णाच्या श्वासोच्छवासाच्या खोलीवरून, मृत्यू किती दिवसात किंवा तासांत होईल हे मी ठरवू शकतो.

प्रश्न: तुमच्या पुढील निरीक्षणांमुळे काय झाले?

उत्तर: आधीच, संस्थेच्या तिसऱ्या वर्षात, त्यांनी मला एक रुग्ण दिला जेणेकरून मी फुफ्फुस ऐकायला शिकू शकेन. मी रुग्णाला खोल श्वास घेण्यास भाग पाडले, तो बेहोश झाला (जसे सहाय्यकाने स्पष्ट केले - ऑक्सिजनसह मेंदूच्या अतिसंपृक्ततेमुळे). या घटनेने माझ्या आवडीचे क्षेत्र निश्चित केले. स्वतंत्र कामाच्या दुसऱ्या महिन्यात, मला कल्पना आली की खोल श्वासोच्छवासामुळे काही रोग विकसित होतात, विशेषतः, माझा रोग उच्च रक्तदाब आहे. मी ताबडतोब तपासले: श्वास कमी होणे आणि उच्च रक्तदाबाची काही लक्षणे ( डोकेदुखी, धडधडणे) कमी झाले. मी दीर्घ श्वास घेतला आणि लक्षणे परत आली. मला समजले की रोगाचे कारण शोधले गेले आहे. त्याच वेळी, बर्याच लोकांना दीर्घ श्वास घेता येतो या कल्पनेने मला धक्का बसला. हायपरटेन्शनसह उद्भवणारे वासोस्पाझम इतर रोगांसह दिसू शकतात असे गृहीत धरणे कठीण नव्हते, उदाहरणार्थ, हृदयविकाराच्या झटक्यासह एनजाइना पेक्टोरिससह, पायांना झालेल्या नुकसानासह एंडार्टेरिटिस, पाचक व्रणपोट

प्रश्न: तेव्हाही तुम्ही उद्घाटनाच्या मार्गावर होता असे आपण म्हणू शकतो का?

उत्तर: होय, तो एक शोध होता. त्या वेळी, मी या कल्पनेला आधीच सैद्धांतिकदृष्ट्या सिद्ध करू शकलो. हे ज्ञात होते की दीर्घ श्वास शरीरातून कार्बन डायऑक्साइड काढून टाकते; यामुळे, व्हॅसोस्पाझम होतो आणि ऑक्सिजन उपासमार होतो. पेट्रोव्स्की गेट्स येथील क्लिनिकमध्ये माझ्या कर्तव्याच्या त्या संस्मरणीय रात्री, मी झोपलो नाही: मी रुग्णांवर माझ्या कल्पनेची चाचणी केली. दीर्घ श्वासोच्छवासाचा दमा, एनजाइना पेक्टोरिस आणि इतर रोगांनी ग्रस्त, मी कमी श्वास घेण्यास सांगितले. हल्ल्यांचे लगेच चित्रीकरण करण्यात आले. त्याने मला खोल श्वास घेण्यास सांगितले - हल्ले पुन्हा सुरू झाले. सकाळपर्यंत, मला खात्री होती की हा एक शोध आहे, जागतिक शोध आहे आणि आमचे औषध उलटे आहे.

प्रश्न: आणि तुम्ही काय केले? कृपया आम्हाला आपल्याबद्दल सांगा पुढील काम, शोधाचे सैद्धांतिक, वैज्ञानिक आणि व्यावहारिक प्रमाणीकरण करण्याच्या उद्देशाने केले.

मला आठवते की सेमेलवेईस, हंगेरियन डॉक्टर, प्रसूतीतज्ज्ञ, सर्जन, ज्यांना 1846 मध्ये सेप्सिसचा शोध लागला होता, त्यांच्याशीही असेच घडले होते. त्याचा मित्र सेप्सिसने मरण पावलेल्या महिलेच्या प्रेताचे शवविच्छेदन करत होता (किंवा त्यांनी म्हटल्याप्रमाणे बाळंतपणाचा ताप) आणि त्याच्या बोटाला दुखापत झाली होती. तीन दिवसांनंतर तो स्वत: पिरपेरल तापाने आजारी पडला. सेमेलवेईसची कल्पना होती की रोगाचे कारण प्रेताच्या जखमेतून पसरलेले काहीतरी आहे. त्याने असे सुचवले की काही प्रकारचे कॅडेव्हरिक विष आहे जे संक्रमित होते आणि एखाद्या व्यक्तीस संक्रमित करते (त्या वेळी सूक्ष्मजंतू अद्याप शोधले गेले नव्हते, ते पाश्चरने पंचवीस वर्षांनंतर शोधले होते). आपल्या गृहीतकाची चाचणी घेण्याच्या इच्छेने, झेमेलविसने ऑपरेशनपूर्वी आपले हात धुण्याचे ठरवले, त्यांना ब्लीचने निर्जंतुक केले. त्याने आपल्या सहाय्यकांनाही असेच करण्याचा सल्ला दिला. त्या वेळी, प्रसूती आणि शस्त्रक्रिया केलेल्या रुग्णांपैकी सुमारे एक तृतीयांश महिला सेप्सिसने मरण पावल्या. तीन महिन्यांच्या प्रयोगाने सेमेलवेसच्या सूचनेची पुष्टी केली: मृतांची संख्यातो पूर्णपणे गायब झाला. त्यांनी सोसायटी ऑफ सर्जनच्या बैठकीत याचा अहवाल दिला आणि त्यांच्या सहकाऱ्यांनी त्यांच्या दवाखान्यात असेच करावे असे सुचवले. त्याला वेडा घोषित करण्यात आले. इंग्रजी प्राध्यापक लिस्टर यांच्यावरही असेच नशीब आले, ज्यांनी दहा वर्षांनंतर एकच कॉल केला: शस्त्रक्रियेपूर्वी आपले हात धुवा. आणि हा शोध लोकांच्या लक्षात आल्यानंतरच आणि सर्जन हात धुत आहेत की नाही हे पाहण्यासाठी नातेवाईक ऑपरेशनमध्ये येऊ लागले, त्यांना आज्ञा पाळण्यास भाग पाडले गेले. इग्नाझिओ सेमेलवाईसने केलेल्या शोधाच्या अर्ध्या शतकानंतर हे घडले.

मला समजले की आरोप कुठेही होणार नाहीत आणि मी प्रायोगिक प्रयोगशाळा आयोजित करण्याचा विचार केला. डेटा मिळवणे, त्यावर प्रक्रिया करणे, अवलंबित्व शोधणे, सूत्र प्राप्त करणे आणि त्यानंतरच आपल्या कल्पनेचे समर्थन करणे आवश्यक होते.

प्रश्न: मला तुमच्या नंतरच्या वैज्ञानिक आणि प्रायोगिक कार्याबद्दल अधिक सांगा.

ओग्रेट: हे कार्य प्रोफेसर मेशाल्किनच्या संस्थेत कार्यात्मक निदानासाठी प्रयोगशाळा तयार करण्याशी जुळते. पन्नासाव्या - पन्नासाव्या वर्षात आम्ही सुमारे दोनशे लोकांची - आजारी आणि निरोगी तपासणी केली. प्रथम कनेक्शन, नमुने, सहसंबंध प्राप्त झाले, ज्याने माझ्या शोधाच्या शुद्धतेची पुष्टी केली. 11 जानेवारी 1960 रोजी मी आमच्या संस्थेच्या शैक्षणिक परिषदेत बोललो आणि कल्पनेचे सार प्रकट करण्याचा प्रयत्न केला. श्वासोच्छवासाची खोली (हायपरव्हेंटिलेशन), शरीरातील कार्बन डायऑक्साइडचे प्रमाण, व्हॅसोस्पाझम आणि रुग्णांची स्थिती यावर वस्तुनिष्ठ परस्परावलंबन दर्शविणाऱ्या आमच्या प्रयोगांबद्दल त्यांनी सांगितले.

प्रश्न: तुमच्या संदेशाचा शैक्षणिक परिषदेच्या सदस्यांवर कसा परिणाम झाला?

उत्तर: आश्चर्यकारक. शल्यचिकित्सकांना वाटले की ही एक युक्ती आहे, कारण मी दमा, उच्च रक्तदाब, एनजाइना पेक्टोरिस यांसारख्या रोगांवर चाकूशिवाय उपचार करण्याची ऑफर दिली. तुम्हाला माहिती आहेच, सर्जिकल हस्तक्षेपाने हे रोग बरे झाले नाहीत, मृत्यूचे प्रमाण जास्त होते. माझी पद्धत, उथळ श्वासोच्छवासावर आधारित, जवळजवळ शंभर टक्के, शिवाय, एक जलद बरा. अगदी साहजिकच, मला शल्यचिकित्सकांना आनंद होईल अशी अपेक्षा होती. पण, अरेरे, प्रतिक्रिया उलट होती.

प्रश्न: सुदैवाने, यामुळे तुमचे संशोधन थांबले नाही.

विशिष्ट काय आहेत व्यावहारिक परिणामप्रयोगशाळेने प्राप्त केले?

उत्तरः प्रयोगशाळेच्या अस्तित्वाच्या दहा वर्षांच्या कालावधीत, वापरून आधुनिक उपलब्धीविज्ञान आणि तंत्रज्ञान, आम्ही मानवी शरीराच्या मूलभूत कार्यांबद्दल विस्तृत माहिती प्राप्त करण्यात व्यवस्थापित केले - आजारी आणि निरोगी, आणि नंतर या माहितीची गणना मशीनवर प्रक्रिया केली आणि शरीरशास्त्रातील गणिती नमुने काढले. आजारी डॉक्टरांसह सुमारे दोनशे डॉक्टरांनी प्रयोगशाळेत विशेष प्रा. आता ते आमच्या पद्धतीनुसार रुग्णांवर उपचार करतात. अधिकृत आकडेवारीनुसार, 1 जानेवारी 1967 पर्यंत, दमा, उच्च रक्तदाब आणि एनजाइना पेक्टोरिस असलेले एक हजाराहून अधिक रुग्ण पूर्णपणे बरे झाले होते.

प्रश्न: तुमच्या प्रस्तावित पद्धतीचे सार काय आहे?

उत्तरः आमची पद्धत आज सामान्यतः स्वीकारल्या जाणार्‍या विरुद्ध आहे: तेथे - खोल श्वास घ्या, येथे - कमी श्वास घ्या आणि जास्त खोल नाही.

प्रश्न: तेथे - म्हणजे, पाश्चात्य औषधात? ..

उत्तर: पद्धतीच्या साराबद्दल बोलण्यापूर्वी, मी यावर जोर देऊ इच्छितो की मी औषध दोन भागात विभागतो: तथाकथित अधिकृत पाश्चात्य आणि पूर्व, विशेषतः तिबेटी - चुद्द-शी. हे सत्य बाजूला आहे की बाहेर वळले ओरिएंटल औषध, ज्याचा नेहमीच असा विश्वास आहे की सर्व रोग श्वासोच्छवासाच्या कमतरतेमुळे उद्भवतात. पद्धतीचे सार म्हणजे श्वासोच्छवासाची खोली कमी करणे. कसे? श्वासोच्छवासाच्या स्नायूंना आराम देणे चांगले आहे. मग काय उद्भवते? श्वास कमी झाल्यास हवेच्या कमतरतेची भावना. येथे संपूर्ण सूचना, संपूर्ण पद्धत आहे.

प्रश्न: जानेवारी 1960 मध्ये अॅकॅडमिक कौन्सिलमधील तुमच्या अहवालाकडे परत जाताना, मला जाणून घ्यायचे आहे की नवीन पद्धतीच्या साराचे सादरीकरण कसे प्राप्त झाले?

उत्तर: मी म्हटल्याप्रमाणे, माझा संदेश बहुतेक शल्यचिकित्सकांनी शब्दशः शत्रुत्वाने घेतला. तरीसुद्धा, मला अध्यक्षीय प्राध्यापक मेशाल्किन यांची मान्यता मिळाली. हे आश्वासक असून त्याच दिशेने संशोधन सुरू ठेवावे, असे ते म्हणाले. काही वेळानंतर, प्रोफेसर मेशाल्किन प्रयोगशाळेत आले आणि विचारले: "तुम्ही सांगितल्याप्रमाणे सर्वकाही आहे का?" त्याला स्वतःला गंभीर एनजाइना पेक्टोरिसचा झटका आला होता, जो दर एक किंवा दोन दिवसांनी होत होता आणि कोणीही त्याच्यावर उपचार केले नाही. आमच्या प्रयोगशाळेत बसवलेल्या उपकरणांच्या रीडिंगनुसार त्याला हृदयविकाराचा तीव्र झटका आला होता. मी स्वत: एक प्रयोगशाळा तयार केली उच्चस्तरीय. तीस ते चाळीस उपकरणांचे हे कॉम्प्लेक्स होते जे मानवी शरीराची जवळजवळ सर्व मुख्य कार्ये नोंदविण्यास आणि प्रति तास सुमारे एक लाख युनिट्सची माहिती देण्यास सक्षम होते. प्राप्त डेटाची प्रक्रिया संगणकावर केली गेली. मी यंत्राला “complexator” म्हटले आणि लोक त्याला वैद्यकीय संयोजन म्हणतात. हे प्रेसमध्ये नोंदवले गेले होते, विशेषत: "इन्व्हेंटर अँड इनोव्हेटर" मासिक (साठव्या वर्षासाठी पाच क्रमांक आणि साठव्या वर्षासाठी सहावा क्रमांक). ही एक अनोखी इमारत आहे, जी अजूनही जगात अस्तित्वात नाही.

प्रश्नः कॉम्प्लेक्सचे पेटंट आहे का?

उत्तरः त्यातील काही भागांचेच पेटंट घेतले आहे. संपूर्ण कॉम्प्लेक्ससाठी पेटंट मिळवण्यासाठी खूप काम करावे लागेल आणि हे माझे मुख्य ध्येय नव्हते.

प्रश्न: तुमच्या पद्धतीची शास्त्रीय चाचणी झाली आहे का?

उत्तरः मी प्रोफेसर मेशाल्किन यांना सुचवले की संस्थेच्या क्लिनिकमध्ये या पद्धतीची चाचणी घ्यावी. यानंतर स्पष्टपणे नकार देण्यात आला, जरी प्रोफेसर मेशाल्किन यांना स्वत: आमच्या कल्पनांच्या शुद्धतेबद्दल खात्री होती, त्यांनी स्वतःवर या पद्धतीची चाचणी केली होती (ज्याने, काही दिवसांत रोगांपासून मुक्त होण्यास मदत केली). मात्र, त्यांनी माझ्या संशोधनावर बंदी घातली. त्यानंतर उपकरणे जबरदस्तीने काढून टाकण्यापर्यंत आणखी तीव्र दडपशाही सुरू झाली. प्रकाशनांवर बंदी घालण्यात आली आणि या विषयावर बोलल्याबद्दल फटकारले. आणि अशी वृत्ती केवळ मेशाल्किननेच नव्हे तर त्याच्या विद्यार्थी शल्यचिकित्सकांनी देखील आपल्याबद्दल प्रकट केली. 1963 मध्ये, मेशाल्किनने इतर कल्पनांसह असेच केले ज्याने, एक किंवा दुसर्या प्रमाणात, शस्त्रक्रियेमध्ये हस्तक्षेप केला. नेतृत्वाच्या अनाठायी कारवायांमुळे संस्था कोलमडली. त्यामुळे माझी प्रयोगशाळा वाचली. मी एक तृतीयांश उपकरणे, कर्मचारी आणि परिसर वाचविण्यात व्यवस्थापित केले. 1963 ते 1968 पर्यंत, आमच्या प्रयोगशाळेने यूएसएसआर अकादमी ऑफ सायन्सेसच्या सायबेरियन शाखेच्या इन्स्टिट्यूट ऑफ सायटोलॉजी आणि जेनेटिक्सचा भाग म्हणून काम केले. मेशाल्किनचे क्लिनिक आरएसएफएसआरच्या आरोग्य मंत्रालयाच्या प्रणालीमध्ये हस्तांतरित केले गेले. आमची पद्धत प्रायोगिकरित्या तपासण्यासाठी माझे वारंवार केलेले प्रयत्न आणि आग्रही विनंत्या समर्थन आणि समजूतदारपणे पूर्ण झाल्या नाहीत. आणि केवळ अठ्ठाव्या वर्षाच्या जानेवारीत, शोधाच्या बचावासाठी आमच्या आणि परदेशी प्रेसच्या भाषणानंतर, अशी मान्यता लेनिनग्राडमध्ये, अकादमीशियन उग्लोव्ह यांच्या अध्यक्षतेखालील इन्स्टिट्यूट ऑफ पल्मोनोलॉजी येथे घेण्यात आली. याच्या काही काळापूर्वी, शिक्षणतज्ज्ञ पेट्रोव्स्की अनपेक्षितपणे आमच्या प्रयोगशाळेत हजर झाले आणि त्यांनी जाहीर केले की जर आम्ही कमीतकमी ऐंशी टक्के रुग्ण बरे केले तर ते ताबडतोब ही पद्धत सुरू करण्याच्या शिफारसी देतील. वैद्यकीय सराव. पन्नास खाटा असलेले क्लिनिक सुरू ठेवण्याचे आश्वासनही त्यांनी दिले क्लिनिकल संशोधन. आम्ही एक अट ठेवली - आम्हाला सर्वात गंभीर रूग्ण देण्यासाठी जे उपचारांच्या पारंपारिक पद्धतींना अनुकूल नाहीत. आम्ही त्यांना सर्व औषधे काढून टाकण्यास सुरुवात केली आणि लवकरच त्यांना त्यांच्या पायावर उभे केले. पंचावन्न टक्के रुग्णांमध्ये अधिकृतपणे सकारात्मक प्रभाव ओळखला जातो. छेचाळीसपैकी फक्त दोनच परिणाम कमी झाले. पण वीसपर्यंत आजार झालेले रुग्ण होते. एका महिलेमध्ये डॉक्टरांनी काढण्याची मागणी केली स्तन ग्रंथी, कारण त्यांना पूर्व-कॅन्सर स्थिती आढळली. रुग्णाने ऑपरेशनला नकार दिला. दम्यामुळे ती आमच्याकडे तपासणीसाठी आली होती. आम्ही दम्याचा नाश केला आणि त्याच वेळी इतर सर्व काही दूर केले.

तसे, मंत्र्याला लिहिलेल्या पत्रात नमूद केल्याप्रमाणे, ते दोन रुग्ण नंतर बरे झाले. म्हणून, पद्धतीचा प्रभाव शंभर टक्के मानला जाऊ शकतो. मंजूरीवरील निष्कर्ष आरोग्य मंत्री, अकादमीशियन पेट्रोव्स्की यांच्याकडे सुपूर्द करण्यात आला होता, परंतु मला किंवा सायबेरियन शाखेच्या विज्ञान अकादमीकडून प्राप्त झाला नाही. अकादमी ऑफ सायन्सेसच्या सायबेरियन शाखेचे अध्यक्ष, अकादमीशियन लॅव्हरेन्टीव्ह यांना मंत्रालयातून बोलावण्यात आले की, आम्ही लेनिनग्राडमध्ये अयशस्वी झालो आहोत आणि चाळीसपैकी फक्त दोनच रुग्ण बरे झाले आहेत. हा टेलिफोन खोटारडेपणा प्रयोगशाळा बंद करण्यासाठी आधार म्हणून काम केले. 14 ऑगस्ट 1968 रोजी, प्रयोगशाळा बंद करण्यात आली, सर्व कर्मचार्‍यांना कोणत्याही नोकरीच्या ऑफरशिवाय काढून टाकण्यात आले, उपकरणे भागांमध्ये वेगळी केली गेली *.

प्रश्न: पण पद्धत मरत नाही?

उत्तरः ही पद्धत मरत नाही, कारण आमच्याकडून बरे झालेल्या डॉक्टरांनी ती देशभर वापरली.

जरी मॉस्कोमध्ये आमच्याद्वारे बरे झालेले बरेच डॉक्टर आहेत, परंतु आमची पद्धत अधिकृतपणे कोणत्याही मॉस्को संस्थेत वापरली जात नाही. हे खारकोव्ह, चेर्निगोव्ह, काखोव्का, लेनिनग्राड, क्रास्नोयार्स्क, खाबरोव्स्क, स्वेर्दलोव्स्क ... मध्ये वापरले जाते.

आता आम्ही बोलत आहोतआमचा सिद्धांत वापरण्यासाठी डॉक्टरांना पटवून देण्याबद्दल, पद्धतीमध्ये प्रभुत्व मिळवण्यासाठी, ते व्यवहारात आणण्यासाठी आणि सोव्हिएत युनियनमध्ये खोल श्वासोच्छ्वास असलेल्या सुमारे पन्नास दशलक्ष रुग्णांना बरे करण्यासाठी.

प्रश्न: कोणते वैज्ञानिक कायदे तुमच्या शोधाला आणि त्यावर आधारित पद्धतीचे समर्थन करतात?

उत्तर: आमचा सिद्धांत हा हायपरव्हेंटिलेशन सिंड्रोमच्या सिद्धांताचा विकास आहे - प्रारंभिक टप्पाखोल श्वासोच्छवासाचा रोग. हा सिद्धांत मानवी आरोग्यासाठी आणि जीवनासाठी आणि पृथ्वीवरील सर्व जीवनासाठी CO2 च्या जबरदस्त जैविक भूमिकेबद्दल आणि शरीरावर आणि मानव, प्राणी आणि वनस्पती यांच्या सर्व प्रणालींवर CO2 क्रियांच्या शारीरिक नियमांवर आधारित आहे.

कार्बन डायऑक्साइड हे पृथ्वीवरील सर्व सजीवांचे मुख्य अन्न आहे (वनस्पती हवेतून कार्बन डायऑक्साइड शोषून घेतात). प्राणी वनस्पती खातात आणि मानव दोन्ही खातात. प्राचीन काळातील हवेतील CO2 चा प्रचंड साठा दहापट टक्क्यांवरून अगदी कमी मूल्यापर्यंत कमी झाला आहे - आमच्या काळात टक्केच्या तीनशेव्या भाग. वनस्पतींद्वारे अन्न स्त्रोताच्या या अवशेषाचे शोषण केल्याने पृथ्वीवरील सर्व जीवनाचा अपरिहार्य मृत्यू होईल. मॉस्को येथे सत्तरव्या वर्षी झालेल्या भू-रसायनशास्त्रावरील जागतिक काँग्रेसमध्ये मी या विषयावर सादरीकरण केले.

मानवी आणि प्राण्यांच्या पेशींमध्ये चयापचय प्रक्रिया प्राचीन भूवैज्ञानिक युगांमध्ये तयार केली गेली होती, जेव्हा हवा आणि पाण्यात कार्बन डायऑक्साइड दहापट टक्के होता. म्हणून, पेशींमध्ये CO2 ची विशिष्ट एकाग्रता ही सर्व जैवरासायनिक प्रक्रियांच्या सामान्य कोर्ससाठी अत्यंत आवश्यक स्थिती आहे.

मानवी शरीरात आणि उच्च प्राण्यांमध्ये उत्क्रांतीच्या प्रक्रियेत, त्यांचे स्वतःचे स्वायत्त हवेचे वातावरण तयार केले गेले, जे फुफ्फुसांच्या अल्व्होलर स्पेसद्वारे दर्शविले गेले, ज्यामध्ये सुमारे साडेसहा भाग असतात.

बुटेकोच्या मते डायाफ्रामॅटिक श्वास.

परिचय.

VLHD उपचार:
1. मज्जासंस्था - डोकेदुखी, मायग्रेन, चक्कर येणे, झोपेचा त्रास, टिक्स, ऐकणे कमी होणे आणि दृष्टी.
2. स्वायत्त मज्जासंस्था - N.C.D, थर्मोरेग्युलेशनचे उल्लंघन.
3. अंतःस्रावी प्रणाली- हायपरथायरॉईडीझम, लठ्ठपणा, मासिक पाळीचे विकार, गर्भधारणा टॉक्सिकोसिस, फायब्रॉइड्स, नपुंसकता.
4. श्वसन अवयव - ब्रोन्कियल दमा, क्रॉनिकल ब्राँकायटिस, नासिकाशोथ, सायनुसायटिस, क्रॉनिक न्यूमोनिया, वारंवार तीव्र श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंझा, स्वरयंत्राचा दाह, घशाचा दाह.
5. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली - उच्च रक्तदाब, कोरोनरी धमनी रोग, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसाशिरा, हायपोटेन्शन, स्ट्रोक, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, रक्तवहिन्यासंबंधी नाजूकपणा.
6. पाचक प्रणाली - कोलायटिस, पित्तविषयक डिस्किनेसिया, जठराची सूज, पेप्टिक अल्सर.
7. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम - हाड दुखणे, पेटके, स्नायू शोष.
8. त्वचा - ichthyosis, खाज सुटणे, psoriasis, इसब.
9. चयापचय विकार - संधिरोग, लिपोमेटोसिस, मीठ ठेवी, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया.

VLHD पद्धतीसाठी विरोधाभास:
1. विक्षिप्त दात,
2. पायाचे बुरशीजन्य रोग,
3. क्रॉनिक टॉन्सिलिटिस.

क्रॉनिक टॉन्सिलिटिस.
उपचार:
लुगोलचे द्रावण, पोटॅशियम परमॅंगनेट - KMg SO4, 3% आयोडीन द्रावण, केरोसीन, नफ्तालन तेल, 5% Ag NO3 चांदीचे द्रावण, सोडा-मिठाच्या द्रावणाने तोंड स्वच्छ धुवा. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मम्मी. परत खेचणे ऑरिकल्स. व्हॅलीमध्ये स्थित बिंदू "हे-गु" (लसूण सह स्मीअर) आहे. "सिंह" पोज. शेवटचा उपाय म्हणून टॉन्सिल काढून टाका.

पायाचे बुरशीजन्य रोग.
उपचार:
पाय धुवा गरम पाणी, t > 40°C, व्हिनेगर 3% द्रावणाच्या व्यतिरिक्त, एक चमचे, दोन आठवडे. मग मलम:
1. टॅनिक ऍसिड - 0.2 ग्रॅम.
2. सेलिसिलिक एसिड-0.2 ग्रॅम
3. कापूर घासणे 2.0 ग्रॅम
4. आयोडीन - 2% - 50.0 ग्रॅम.
मेंदीमुळे पायाचा वास नाहीसा होतो.

दोन आठवड्यांसाठी 10 धड्यांचे चक्र. (शनिवार आणि रविवार वगळता.)

धडा 1. पहिला आठवडा.

सुमारे 90% लोकसंख्येला खोल श्वासाच्या आजाराने ग्रासले आहे. अंदाजे अर्धा आहे गंभीर चिन्हेआजार. चौथा भाग गंभीरपणे आजारी आहे आणि विद्यमान पद्धतींनी बरे होण्याचा व्यर्थ प्रयत्न करतो.
med मधून पदवी घेतल्यानंतर. संस्था के.पी. बुटेको यांना 2 रा मॉस्को मेडिकल इन्स्टिट्यूटच्या हॉस्पिटल थेरपी विभागात दाखल करण्यात आले. संस्था, ज्याचे प्रमुख शिक्षणतज्ज्ञ ई.एम. तारीव. आणि म्हणून, डॉक्टर म्हणून कामाच्या दुसऱ्या महिन्यात, 7 ऑक्टोबर 1952 च्या रात्री कर्तव्यावर असताना, त्यांना कल्पना आली की दीर्घ श्वास घेणे हे रोगाचे कारण आहे.
याची दोन कारणे होती:
1. फुफ्फुस ऐकताना रुग्णांची स्थिती बिघडणे (श्रवण),
2. एक आश्चर्यकारक घटना - मृत्यूच्या जवळ येत असताना रुग्णांमध्ये खोल श्वास घेणे, ज्याला नंतर मृत्यूचा मूलभूत नियम म्हणून समजले: श्वास जितका खोल असेल तितका मृत्यू जवळ; जीवनाचा मूलभूत नियम: श्वासाची खोली जितकी कमी तितके शरीर निरोगी.
या आधारावर, जुन्या सिद्धांतांमध्ये सुधारणा करण्यात आली आणि VLHD पद्धतीचा वापर करून रोगांचे निदान, प्रतिबंध आणि गैर-औषध उपचार यासाठी मूलभूतपणे नवीन पद्धती विकसित केल्या गेल्या. नोवोसिबिर्स्क शहरातील प्रयोगशाळा आणि क्लिनिकमध्ये, उपचारांच्या या पद्धतीची 30 वर्षांपासून हजारो गंभीर आजारी रूग्णांवर चाचणी केली गेली आहे ज्यांचा पारंपारिक पद्धतींनी उपचार केला जाऊ शकत नाही. ज्यांनी श्वासोच्छ्वास दुरुस्त केला त्यांच्या बहुसंख्यांमध्ये सकारात्मक परिणाम दिसून आले. सराव मध्ये, श्वासोच्छवासाच्या सामान्यीकरणानंतर आराम मिळत नाही असे कोणतेही रोग नव्हते.
खोल श्वास घेणे हे आपल्या आजारांचे कारण आहे हे शोधणे सहज आणि सोप्या पद्धतीने सत्यापित केले जाते.

आव्हान: तुमच्या श्वासाची खोली बदला!
(औषधांसह या हल्ल्यांपासून मुक्त होण्यासाठी काही मिनिटे नाही, परंतु तास लागतात!)
तुम्ही दीर्घ श्वासोच्छवासाने आजारी आहात, तुम्हाला हळूहळू तुमचा श्वासोच्छवास सामान्य स्थितीत आणण्याची गरज आहे, म्हणजेच श्वासोच्छवासाची खोली कमी करा. तुम्हाला दिवस आणि रात्र सतत लक्षात ठेवण्याची गरज आहे की तुम्ही फक्त तुमच्या नाकातून श्वास घेता आणि "श्वास घेत नाही", म्हणजे. जेव्हा तुम्हाला श्वास घ्यायचा असेल तेव्हाच श्वास घ्या, परंतु त्याच वेळी हवा आत येऊ द्या, जसे की घशापर्यंत आणि श्वासोच्छ्वास लांब असावा.
श्वास सोडल्यानंतर, एक विराम आहे. श्वास सोडल्यानंतरच विराम मिळतो. तुम्ही कमी श्वास घ्यावा, कमी खावे, अंथरुणावर झोपावे, पण जास्त हालचाल करावी. 6 तासांपेक्षा जास्त झोपू नका. रात्री अटॅक असलेले रुग्ण 30 मिनिटे उठून व्यायाम करतात.

डाव्या हाताचा नियम
हळूहळू श्वासोच्छवासाची खोली कमी करून हवेची कमतरता जाणवते, विश्रांतीद्वारे, म्हणजे. वरवरचा श्वास घ्या, श्वास घेऊ नका, नाकातून हवा जाऊ द्या “ते घशापर्यंत जाऊ द्या”, श्वासोच्छवास लांब केला जातो, श्वास सोडल्यानंतर विराम दिला जातो.

उजव्या हाताचा नियम
आरामदायी मुद्रा, योग्य सरळ मुद्रा, पाठ सरळ, गुडघ्यांवर हात, तळवे वर. डोळे पुढे-वर, श्वास घेताना - विश्रांती.
नियंत्रण विराम (CP) -
थोडासा श्वास सोडा, नाक चिमटा आणि श्वास घेण्याची पहिली इच्छा होईपर्यंत श्वास घेऊ नका. सहन करू नका!
कमाल विराम (कमाल पी) -
थोडासा श्वास सोडा (पूर्णपणे नाही) आणि जास्तीत जास्त सहन करा, परंतु त्यानंतर, तुमच्या तोंडात पुरेशी हवा येऊ नका, हळूहळू या स्थितीतून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करा (डोळे वर करा, हे दीर्घ श्वास टाळण्यास मदत करेल, तुम्ही एक सायनस चिकटवून ठेवू शकता. ).
व्यावहारिक धडा. हृदय गती (नाडी), NPV (संख्या श्वसन हालचाली) आणि केपी.

यासाठी:
1. सरळ बसा, ताणून घ्या, तुमची पाठ सरळ करा, तुमचे पोट घट्ट करा आणि आराम करा, हात गुडघ्यांवर, तळवे वर करा.
2. सामान्य श्वासोच्छवासावर, आपले नाक चिमटा, आपले डोळे वर करा आणि प्रथम अडचण येईपर्यंत श्वास घेऊ नका.
3. दीर्घ श्वास टाळण्यासाठी, डोळे वर करा आणि नाकातील एक सायनस उघडा.
4. प्रत्येकासाठी CP आणि हृदय गती लिहा.
5. उथळ श्वास प्रशिक्षण सुरू करा. श्वास घ्या जेणेकरून छाती जाऊ नये, वरवरच्या, जेणेकरून आपण कसे श्वास घेता हे ऐकू आणि पाहू शकत नाही.
आम्ही 20 मिनिटे श्वास घेतो.

स्वयं-प्रशिक्षण: आपल्या शरीराचे सर्व स्नायू शिथिल करा, श्वासोच्छ्वास समान, उथळ आहे, इनहेलेशन लहान, उथळ आहे, उच्छवास निष्क्रिय आहे, स्वतःहून, श्वास सोडल्यानंतर - एक विराम इ.
6. मोजलेले सीपी आणि हृदय गती.
मोडबद्दल थोडक्यात, गृहपाठ, पोषण, डायरी कशी ठेवावी. (नाव, पत्ता, फोन).

डायरी.

तारीख वेळ HR VLHD आधी HR नंतर VLHD CM आधी VLHD CM नंतर VLHD MP नंतर HR
03/20/06. 1. सकाळी 6.00 वा. 96 89 15 17 32

1. पहिला धडा सकाळी 6 वाजता (20-30 मिनिटे). श्वास घेऊ नये म्हणून 6 तासांपेक्षा जास्त झोपू नका.
2. फेफरे असलेल्या रूग्णांनी हे रात्री एकदा तरी करावे.
3. फेफरे सह, 6 तास वर्ग मिळवा, प्रत्येकी 20-30 मिनिटे. वर्गापूर्वी आणि नंतर सीपी आणि हृदय गती (पल्स) मोजण्याचे सुनिश्चित करा, निकाल डायरीमध्ये नोंदवा. दिवसातून कमीतकमी 2 वेळा, जास्तीत जास्त विराम द्या MP.
4. कोणाकडे CP आहे - 3 तासांचे वर्ग मिळविण्यासाठी 20 सेकंद (20 मिनिटांचे 9 धडे), ज्यामध्ये लोडसह 4 MP.
5. जर CP 30 सेकंद असेल. सकाळी खासदार, संध्याकाळी खासदार आणि सतत आपल्या श्वासोच्छवासाचे निरीक्षण करा, हवेची कमतरता जाणवा.
6. सर्व शारीरिक क्रियाकलाप, बोलणे - उच्छवास वर.

पोषण.
1. आपण करू शकत नाही! साखर, चॉकलेट, अंडी, कॉफी, लिंबूवर्गीय फळे, स्ट्रॉबेरी, दूध, अल्कोहोल. धूम्रपान केल्याने श्वासोच्छ्वास खोलवर होतो.
मांस पासून आपण चिकन आणि डुकराचे मांस करू शकत नाही. मासे - श्वासोच्छ्वास गहन करते.
2. CP 40 सेकंद होईपर्यंत आहाराचे काटेकोरपणे पालन करा, नंतर सर्वकाही शक्य आहे, परंतु थोडेसे. आज भेट देत होतो, उद्या उपाशी!
3. अधिक वेळा प्या, परंतु दररोज 1 लिटरपेक्षा जास्त खनिज पाणी नाही.
4. फक्त कडू गवत (वर्मवुड, थाईम) प्या.
5. दिवसातून एकदा खारट उकळलेले पाणी पिणे उपयुक्त आहे.
6. आपल्या तोंडात सूर्यफूल तेल 15-20 मिनिटे, रिकाम्या पोटी, “चॅट” करून स्वच्छ धुवा, नंतर थुंकणे उपयुक्त आहे.
7. पोटावर किंवा डाव्या बाजूला झोपा. त्यांच्या पाठीवर फक्त मृत पडलेले असतात. रात्री, कॉर्सेट किंवा मलमपट्टी श्वास बाहेर टाका. हनुवटीच्या खाली (रात्रीसाठी) बँड-एड किंवा स्कार्फने तोंड झाकून ठेवा.
8. वाहणारे नाक कसे सोडवायचे: आपले नाक चिमटा आणि जागी उडी मारा. नितंब मालिश.
9. खोकल्यापासून मुक्त कसे करावे: आपला श्वास रोखून धरा, तोंड बंद ठेवून खोकला, कफ पाडणारे थुंकी. खोकला हानीकारक आहे - अल्व्होली फाटल्या आहेत, फुफ्फुसाच्या ऊतींचा नाश होतो, संयोजी ऊतकाने बदलतो, मणक्यावर 200 किलोपेक्षा जास्त भार असतो.
10. मूळव्याध. आत खेचा आणि गुद्द्वार आराम करा. 20 ते 100 वेळा. प्रशिक्षण आणि बाजूने लक्षणीय नाही.
कृती:
100 मि.ली. ताजे गाजर रस + 100 मिली. दूध, (70-80 डिग्री सेल्सियस पर्यंत उबदार). मिसळा. एका महिन्यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. ब्रॉन्कससाठी चांगले. दमा आणि यकृत रोग.

धडा 2.

रशियन फेडरेशनच्या विज्ञान अकादमीच्या पॅथॉलॉजी आणि जेनेटिक्स इन्स्टिट्यूटच्या कार्यात्मक संशोधन पद्धतींच्या प्रयोगशाळेत मेंदू आणि हृदय, फुफ्फुसे आणि चयापचय वाहिन्यांच्या रोगांचा अभ्यास करण्याच्या अनेक वर्षांच्या दरम्यान, एक प्रमुख कारण आहे. वरील रोगांची थेट घटना आणि प्रगती दिसून आली. हे कारण फुफ्फुसांच्या क्रॉनिक हायपरव्हेंटिलेशनच्या स्वरूपात श्वासोच्छवासाचे उल्लंघन आहे.

हायपरव्हेंटिलेशन - पुढे जात असताना आणि विश्रांती घेत असताना श्वासोच्छ्वास सामान्यपेक्षा जास्त खोल आणि वेगवान करणे. तक्ता 1 पहा.

हायपरव्हेंटिलेशनची डिग्री श्वसन दर प्रति मिनिट सेकंदात वेळ धरा % CO2 सामग्री
सर्वसामान्य प्रमाण 6-8 60 6.5
स्टेज 1 खोल श्वासोच्छवासाचा रोग 9-11 50 6.0
2 टेस्पून. बोल. ch श्वास. 12-15 40 5.5
3 कला. बोल. ch श्वास. 16-20 30 5.0
4 टेस्पून. बोल. ch श्वास. 21-25 20 4.5
5 यष्टीचीत. बोल. ch श्वास. 26 10 4.0

सूचीबद्ध रोगांनी ग्रस्त असलेल्या रूग्णांमध्ये क्रॉनिक हायपरव्हेंटिलेशन दिसून येते, ते ऑक्सिजनसह धमनी रक्ताचे संपृक्तता व्यावहारिकपणे वाढवत नाही, कारण सामान्य श्वासोच्छवासाच्या वेळी रक्त ऑक्सिजन O2 सह जवळजवळ 96-98% च्या मर्यादेपर्यंत संतृप्त होते, परंतु फुफ्फुसीय वायुवीजन वाढते. शरीरातून कार्बन डायऑक्साइड CO2 जास्त प्रमाणात काढून टाकते, ज्यामुळे ब्रॉन्ची आणि मेंदू, हृदय, हातपाय यांच्या रक्तवाहिन्या अरुंद होतात (उबळ) तसेच रक्ताला ऑक्सिजनचे मजबूत बंधन होते. शरीरातील कार्बन डाय ऑक्साईडचे प्रमाण कमी होणे, रक्तवहिन्यासंबंधीचा संकोचन आणि ऑक्सिजनचा रक्ताशी मजबूत संबंध यामुळे मेंदू, हृदय आणि इतर अवयवांच्या पेशींमध्ये ऑक्सिजनचा प्रवाह कमी होतो, श्वासनलिका आणि रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होते, मज्जासंस्था उत्तेजित होते. , झोपेची कमतरता, श्वासोच्छवास, डोकेदुखी, टिनिटस, लठ्ठपणा, रक्तदाब वाढणे किंवा कमी होणे आणि इतर विकार होतात.
श्वासोच्छवासाचे सामान्यीकरण ताबडतोब वरील पंक्ती काढून टाकण्यास सुरवात होते सूचित लक्षणेरोगाच्या तीव्रतेवर, रुग्णाच्या वयावर अवलंबून.
मूलभूतपणे, रोगाची मुख्य लक्षणे अदृश्य होण्याचा वेग श्वास घेण्याची नवीन पद्धत वापरण्याच्या त्याच्या चिकाटीवर अवलंबून असतो. आराम काही तासांपासून 2-3 महिन्यांत होतो. श्वासोच्छवासाचे सामान्यीकरण मायोकार्डियल इन्फेक्शन, स्ट्रोक, एम्फिसीमा प्रतिबंधित करते.

रुग्णाचा श्वास (VLHD पर्यंत).
1. आरामातही रुग्ण तोंडातून श्वास घेतो, श्वास जलद आणि खोल असतो.
2. उच्छवास जलद आणि अपूर्ण आहे
3. फुफ्फुस सुजणे, फुफ्फुसीय वायुवीजन 18-20 लिटर प्रति मिनिट.
4. कोणतेही विराम नाहीत.
5. श्वसन दर (RR) 20-50 प्रति मिनिट.
6. अल्व्होलीचा CO2 6% च्या खाली असतो आणि गंभीर आजारी रूग्णांमध्ये 5% पर्यंत घसरतो.
7. श्वास सोडल्यानंतर रुग्ण काही सेकंदांसाठीच श्वास रोखू शकतो.
8. श्वास जितका खोल असेल, श्वास सोडल्यानंतर थोडा विराम द्यावा आणि श्वास रोखून धरला जाईल, तितकी व्यक्ती आजारी आहे.
9. म्हणून, शक्य तितक्या लवकर श्वासोच्छवास योग्य करा.
सामान्य श्वास.
1. विश्रांतीवर आणि थोडासा भार सह, आपल्याला फक्त नाकातून श्वास घेणे आवश्यक आहे.
2. शक्य तितक्या उथळपणे श्वास घ्या, डोळ्याला जवळजवळ अदृश्य.
3. त्याच्या मागे एक शांत, निष्क्रिय उच्छवास आहे.
4. नंतर विराम द्या, पुन्हा श्वास घ्या (डोळे वर करा).
ब्रोन्कियल दम्याच्या हल्ल्यापासून मुक्त होण्यासाठी व्हीएलएचडी पद्धतीचा वापर.
1. नाही दीर्घ श्वास, डोळे वर (3 सेकंद).
2. श्वास सोडा, आपल्या बोटांनी आपले नाक चिमटा (4 सेकंद).
3. विराम द्या (4 सेकंद). इ. 10-15 मिनिटे.
जर रुग्णाने या पद्धतीच्या सिद्धांत आणि कार्यपद्धतीवर प्रभुत्व मिळवले असेल तर ते 10 मिनिटांत रोगाची लक्षणे (हल्ला) दूर करते. रुग्ण केवळ काढून टाकू शकत नाही, तर हल्ले देखील रोखू शकतो - आक्रमण करण्यापूर्वी खाली बसून श्वास घ्या.
पुन्हा, खोकला वाईट आहे.

मुख्य घटक जे श्वासोच्छवासाची खोली वाढवतात आणि शरीरातील CO2 ची पातळी वाढवतात.
1. रुग्णाच्या इच्छेनुसार श्वास कमी करणे (VLHD पद्धत).
2. उपासमार डोस.
3. शारीरिक क्रियाकलाप.
4. शाकाहार.
5. बहुतेक योगासने.
6. मध्यम कडक होणे.
7. मसाज आणि स्वयं-मालिश.
8. सौना.
९. औषधी वनस्पती (कडू)
10. मानसिक शांती.
11. ताजी हवा (पर्वतांमध्ये).
12. पाणी प्रक्रिया.
13. पोटावर, कठोर पलंगावर झोपा.
14. योग्य मुद्रा.
15. छातीची पट्टी बांधणे (कृपा, कॉर्सेट्स).

हृदय गती वय 1 मिनिटात. N (Ps) मध्ये
2-3 वर्षे 100-110
4-5 वर्षे जुने 90-100
५-७ वर्षे नाही > ९५
> प्रौढ म्हणून 8 वर्षे
पुरुष नाही >80 मध्ये 1"
महिला नाही > 85 वाजता 1" असल्यास > टाकीकार्डिया

हर्बल संग्रह:
1. मार्श रोझमेरी (गवत) -10.0
2. आई आणि सावत्र आई (पाने) - 10.0
3. तिरंगा वायलेट (औषधी वनस्पती) - 10.0
4. कॅमोमाइल (फुले) - 10.0
5. कॅलेंडुला औषधे. झेंडू (फुले) - 10.0
6. गोड ज्येष्ठमध (मुळे) - 10.0
7. Elecampane उच्च (रूट) - 10.0
8. सामान्य बडीशेप (फळे) - 10.0
9. पेपरमिंट (औषधी) - 10.0
10. मोठी केळी (पाने) - 10.0
5-6 ग्रॅम संग्रह चालू; लिटर पाणी, 30 मिनिटे वॉटर बाथमध्ये उकळवा. करून; श्वासनलिकांसंबंधी दमा आणि अस्थमाच्या ब्राँकायटिससह जेवणानंतर दिवसातून 3 वेळा ओतण्याचा ग्लास.

धडा 3.

योग्य CP मापनामुळे खोल श्वास घेऊ नये. खोल श्वास घेतल्यास, याचा अर्थ असा होतो की रुग्णाने बराच वेळ थांबला आणि चूक केली. विराम दीर्घकाळ घेतल्याने श्वासोच्छ्वास खोलवर होतो, उपचारात व्यत्यय येतो.
आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, सीपी आपल्याला खालील सूत्रानुसार श्वासोच्छवासाची खोली (अल्व्होलर हायपरव्हेंटिलेशन) निर्धारित करण्यास अनुमती देते:
% मध्ये HD च्या श्वासोच्छ्वासाची खोली = रुग्णाच्या CP ने प्रमाणित निरोगी CP (60) विभाजित केल्याने गुणाकार = शंभर (x 100) ने गुणाकार केला जातो.

उदाहरणार्थ:
रुग्णाचे CP 15 से. तर, GD \u003d 60: 15 x 100% \u003d 400%
याचा अर्थ असा की त्याच्या श्वासोच्छवासाची खोली सर्वसामान्य प्रमाणाच्या तुलनेत 4 पटीने वाढली आहे, म्हणजे. प्रत्येक श्वासात (आणि दररोज सरासरी 40 हजार असतात), तो सामान्यपेक्षा 4 पट जास्त हवा श्वास घेतो. म्हणजेच, 4 लोकांसाठी श्वासोच्छ्वास!
CP आणि VP नुसार, इच्छा निर्देशांक सूत्राद्वारे निर्धारित केला जाऊ शकतो:
IV \u003d VP: KP x 100% VP \u003d MP - KP
उदाहरणार्थ:
रुग्णामध्ये, CP = 20, VP = 10
IV \u003d 10: 20 x 100% \u003d 50% नॉर्म - 100%.

VLGD च्या पद्धतीवर प्रभुत्व मिळवणे.
व्हीएलएचडी पद्धत कोणत्याही स्थितीत, कोणत्याही स्थितीत वापरली जाऊ शकते (खोटे बोलणे, उभे राहणे, धावणे, वाहतुकीत, भाराखाली आणि भाराविना), परंतु आरामदायी स्थितीत बसून ही पद्धत शिकण्याचा सल्ला दिला जातो.
सिद्धांताचे आत्मसात करणे.
दीर्घ श्वास हे रोगाचे कारण आहे.
खोल श्वास घेणे हानिकारक आहे कारण ते शरीरातून जास्त प्रमाणात CO2 काढून टाकते आणि शरीरात कार्बन डायऑक्साइडची कमतरता निर्माण करते.
CO2 च्या कमतरतेमुळे शरीराच्या अंतर्गत वातावरणात अल्कधर्मी बाजू बदलते आणि यामुळे चयापचय विस्कळीत होतो, जे ऍलर्जीक प्रतिक्रियांच्या स्वरुपात व्यक्त होते, सर्दी पकडण्याची प्रवृत्ती, वाढ. हाडांची ऊती(बोलचालितपणे मीठ जमा करणे म्हणून संदर्भित).
ज्या वाहिन्यांद्वारे CO2 उत्सर्जित होतो त्या वाहिन्यांच्या लुमेनला अरुंद करून शरीर शरीरातून CO2 च्या जास्त प्रमाणात काढून टाकण्यापासून स्वतःचे संरक्षण करते (नाक भरून टाकणे, पॉलीप्सचे स्वरूप, श्वासनलिका, धमनी वाहिन्या, आतड्यांचे स्नायू, पित्तविषयक मार्ग, स्क्लेरोसिस रक्तवाहिन्या, फुफ्फुसांचे शोष आणि वाहिन्या अरुंद झाल्यामुळे मेंदू, हृदयाकडे ऑक्सिजनचा प्रवाह कमी होतो, म्हणजेच खोल श्वासोच्छ्वासामुळे शरीरात ऑक्सिजनची उपासमार होते. प्रत्येक रुग्णाने शारीरिक नियम घट्टपणे समजून घेतले पाहिजेत. तो श्वास घेतो, कमी ऑक्सिजन शरीरात प्रवेश करतो.
शरीरात ऑक्सिजन उपासमार झाल्यामुळे हवेच्या कमतरतेची खोटी भावना निर्माण होते, ज्यामुळे श्वासोच्छ्वास आणखी खोल होतो, श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो आणि रुग्ण जितका खोल श्वास घेतो तितकाच तो गुदमरतो, म्हणजेच एक दुष्ट वर्तुळ बंद होते.
ऑक्सिजन उपासमार झाल्यामुळे रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) वाढतो ज्यामुळे संकुचित वाहिन्यांद्वारे अवयवांना ऑक्सिजनचा पुरवठा सुधारतो.
खोल श्वासोच्छवासाच्या वेळी फुफ्फुसांमध्ये थुंकी तयार होणे अपरिहार्य आणि फायदेशीर आहे, कारण ते ब्रॉन्चीला खोल श्वास घेण्यापासून संरक्षण करते. दुसरा प्रश्न असा आहे की ब्रोन्सीमध्ये थुंकी स्थिर होते आणि सूक्ष्मजीवांच्या विकासासाठी अनुकूल वातावरण आहे. खोकला हानिकारक आहे, कारण तो खोल उसासासोबत असतो आणि फुफ्फुसांना इजा पोहोचवतो, हृदयावर जास्त भार टाकतो आणि थुंकी बाहेर पडण्यास प्रतिबंध करतो. त्याच वेळी थुंकी बाहेर पडल्यास तोंड न उघडता नाकातून थोडासा श्वास घेऊनच खोकला येऊ शकतो.
श्वासोच्छवासाची खोली कमी झाल्यामुळे, थुंकी शरीरासाठी अनावश्यक बनते आणि तोंड बंद करून खोकला मजबूत नसल्यास ते सहजपणे वेगळे केले जाते. विशेषत: फुफ्फुसाच्या रुग्णांसाठी, तोंडाने श्वास घेण्याचे धोके लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. तोंडाने बोलत असताना आणि व्यायाम करताना श्वास घेऊ नका! सिद्धांताचे ज्ञान आणि उपचारात्मक परिणाम यांचा थेट संबंध आहे. स्मार्ट रुग्ण स्वतःच एचडी कमी करू लागतात आणि आराम मिळतो. प्रत्येक रुग्णाला माहित असणे आवश्यक आहे. कोणते घटक श्वासोच्छवास गहन करतात आणि ते टाळतात, आणि त्याने हे देखील निरीक्षण केले पाहिजे आणि सीपीच्या मदतीने, कोणते अतिरिक्त घटक त्याच्यामध्ये श्वासोच्छ्वास खोल करतात आणि ते टाळले पाहिजेत.

श्वासोच्छवासाचे घटक.
दीर्घ श्वास घेणे योग्य आणि फायदेशीर आहे हे जाणून घेणे.
खोल श्वास घेण्याचे व्यायाम.
जास्त खाणे (विशेषतः प्रथिनेयुक्त पदार्थ). सर्वात हानिकारक: मासे, कोंबडीची अंडी, डुकराचे मांस (मटण आणि गोमांस कमी हानिकारक आहेत), कॉटेज चीज, ब्लॅक कॅविअर, मजबूत कॉफी, कोको, चॉकलेट, भाजीपाला प्रथिने कमी हानिकारक आहेत. पण मोठ्या प्रमाणात (बीन्स, बीन्स, मशरूम) आणि ते श्वास तोडतात.
ऍलर्जीक उत्पादने: लिंबूवर्गीय फळे, स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, अक्रोड, टोमॅटो, वांगी, बटाटे.
याव्यतिरिक्त, श्वासोच्छ्वास खोलवर धुम्रपान, अल्कोहोल, ड्रग्स, तृप्तता, सूर्यप्रकाशात जास्त गरम होणे, मसुद्यांमध्ये मंद हायपोथर्मिया, अंथरुणावर विश्रांती, पाठीवर झोपणे, घरगुती रसायने (एरोसोल, फ्रेशनर्स, अँटीस्टॅटिक एजंट्स), कीटकनाशके, वायू उत्सर्जन, वाफ, लिनोलियमचा वास. सिंथेटिक पेंट्स, वार्निश, सिंथेटिक कपडे, बहुतेक औषधे (अँटीबायोटिक्स, इफेड्रिन, एड्रेनालाईन, कॉर्डियामिन), शारीरिक निष्क्रियता, तणाव, संभाषण, मोठ्याने वाचन करणे, जुगार खेळणे खूप हानिकारक आहेत.

धडा 4.

"श्वास सुधारण्याचे तंत्र".
इच्छाशक्तीच्या जोरावर, रुग्णांनी दिवसातून किमान 3 तास, विश्रांती किंवा हालचालीत, श्वासोच्छवासाची गती आणि खोली कमी केली पाहिजे, तसेच शांत श्वासोच्छवासानंतर विराम द्यावा, हळूहळू श्वासोच्छ्वास सामान्य होण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
आपल्याला श्वासोच्छ्वासाचे कार्य करून प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की श्वास लहान, कमी खोल, डोळ्यांना जवळजवळ अदृश्य आहे, रुग्णाला स्वतः ऐकू येत नाही. तुम्ही तुमचा श्वास बदलण्यास व्यवस्थापित करताच, श्वसन चक्रात विराम द्या (सामान्यत: रुग्णांना विराम मिळत नाही), त्याचा कालावधी सतत वाढवा, तो 3-4 सेकंदांपर्यंत आणा. सर्व काही एकाच वेळी येईल असा विचार करण्याची गरज नाही, आपल्याला स्वतःवर खूप काम करण्याची आवश्यकता आहे.
याव्यतिरिक्त, दिवसातून कमीतकमी 3 वेळा (सकाळी, दुपारच्या जेवणापूर्वी आणि झोपण्यापूर्वी) कमाल पी करणे आवश्यक आहे, हळूहळू त्यांचा कालावधी 60 सेकंदांपर्यंत आणणे आवश्यक आहे. आणि >. प्रत्येक नंतर दीर्घ विलंबश्वासोच्छ्वास (एमपी) आपल्याला काही मिनिटे लहान श्वासावर विश्रांती घेण्याची आवश्यकता आहे. विलंबानंतर दीर्घ श्वास घेणे पूर्णपणे अस्वीकार्य आहे. हे कितीही कठीण असले तरीही, उथळ श्वास पुनर्संचयित करण्यासाठी तुम्हाला नाकातून श्वास घेणे आवश्यक आहे (डोळ्याची स्थिती मदत करेल).
हळूहळू, हे सोपे आणि सोपे होईल, आपल्याला शक्य तितक्या लांब विलंब सहन करणे आवश्यक आहे (परंतु ते जास्त करू नका). एखाद्या व्यक्तीला यातून कधीही गुदमरणे शक्य होणार नाही. या प्रकरणात, आपल्याला आपले नाक आपल्या हाताने धरून ठेवण्याची आवश्यकता आहे, स्वतःला विचलित करण्याचा प्रयत्न करा आणि स्टॉपवॉचबद्दल विचार करू नका. आपला श्वास रोखून खोकला दाबून, कमी खोकण्याचा प्रयत्न करा. थुंकी फक्त थोडासा खोकला जाऊ शकतो.
श्वासोच्छवासात प्रभुत्व मिळवणे - विराम देऊन उथळ श्वास घेणे, श्वास रोखून ठेवणे हे लोडसह केले पाहिजे: चालताना, स्क्वॅट्ससह, व्यायाम. हे उपचार प्रक्रियेस गती देईल!
जेव्हा CP श्वास 60 सेकंदांपेक्षा जास्त असतो. तुम्ही त्यानुसार प्रशिक्षित श्वासोच्छवासाचा विराम वाढवावा. ते 1/10 CP किंवा विलंब असावा.
उदाहरणार्थ:
CP विलंब 70 सेकंदांपर्यंत वाढला. या प्रकरणात विराम 70:10 = 7 सेकंद असेल आणि श्वास घेणे, अर्थातच, दुर्मिळ होईल: 5 NPV प्रति मिनिट.
विलंब, जरी ते कधीकधी अप्रिय व्यक्तिपरक संवेदना निर्माण करतात: मंदिरांमध्ये स्पंदन, वेदनादायक वेदनाशरीराच्या वेगवेगळ्या भागात, रक्तातील CO2 ची सामग्री सामान्य करा, रोगांची लक्षणे दूर करा, उपचार सुलभ करा आणि गती द्या.
सर्वसमावेशक अभ्यास आणि रूग्णांवर उपचार करण्याच्या प्रक्रियेच्या असंख्य निरीक्षणांवरून असे दिसून आले आहे की इच्छाशक्तीच्या प्रयत्नाने, रूग्ण त्यांचा श्वास इतका कमी करू शकत नाहीत किंवा रोखू शकत नाहीत की ते शरीरासाठी हानिकारक होते. श्वासोच्छवासाची खोली जितकी लहान असेल तितकी त्याची वारंवारता, शरीर निरोगी आणि अधिक टिकाऊ.

खालील उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत:
दररोज, सकाळी, सकाळचे प्रशिक्षण श्वास घ्या.
1. झोपल्यानंतर CP आणि हृदय गती (नाडी) मोजा.
2. कसरत 20 मिनिटे.
3. 2रा CP आणि हृदय गती.
4. कसरत 10 मिनिटे.
5. कमाल विराम - MP.

CP 30 सेकंदांपर्यंत पोहोचेपर्यंत दिवसातून किमान 3 तास करा!

सकाळी आणि निजायची वेळ आधी अनिवार्य प्रशिक्षण. सकाळी - झोपेनंतर ताबडतोब खोल श्वासोच्छ्वास कमी करण्यासाठी आणि संध्याकाळी - जेणेकरून रुग्ण कमीतकमी श्वासोच्छवासाने झोपी जाईल, जेणेकरून सकाळपर्यंत त्याची तीव्रता कमी होईल आणि चक्कर येऊ नयेत. दिवसभरात रोगाची लक्षणे आढळल्यास रुग्णाला अशा प्रशिक्षणाची आवश्यकता असते. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की EP केवळ श्वास नियंत्रित करते. पद्धतीचा आधार विसरू नका - श्वासोच्छवासाच्या खोलीत सतत घट.
जसजसे श्वासोच्छवास सामान्य होतो आणि रोग दूर होतो, तसतसे वर्कआउट्सची संख्या कमी केली जाऊ शकते. 1 CP प्री वर्कआउट > 2 CP पोस्ट वर्कआउट > 3 CP > 4 CP
काही रूग्ण, रोगाची मुख्य लक्षणे द्रुतपणे काढून टाकल्यानंतर, प्रशिक्षणावर कठोरपणे दाबण्यास सुरवात करतात, ज्यामुळे अकाली पुनर्रचना प्रतिक्रिया उद्भवतात, ज्यामुळे त्यांना परत फेकले जाते. लोभाचे तत्व दुष्ट आहे.

रुग्णाच्या चुका:
1. रोगाचे कारण खोल श्वास घेणे आहे या सिद्धांताची कमकुवत समज.
2. ते व्हीएचडी पद्धतीबद्दल विसरतात आणि श्वास रोखून ठेवल्याने बरे होते असा विचार करू लागतात.
3. त्यांना श्वास रोखून ठेवण्याची, भार वाढवण्याचा प्रयत्न करणे आवडते, ज्यामुळे श्वासोच्छवास अधिक खोल होतो आणि स्थिती बिघडते.
4. खोलीवर लक्ष केंद्रित करू नका, परंतु श्वासोच्छवासाच्या वारंवारतेवर, अधिक क्वचितच श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा, ज्यामुळे श्वासोच्छ्वास खोलवर होतो. जर रुग्णाने योग्यरित्या प्रशिक्षण दिले तर, म्हणजे. श्वासोच्छ्वास कमी करते, नंतर सुरुवातीला ते श्वासोच्छवासास गती देते, जे प्रशिक्षणाच्या शुद्धतेची पुष्टी करते.
5. CP मापन दरम्यान, वर नाही तर घड्याळाकडे पहा, विराम अधिक लांब करण्याचा प्रयत्न करा. हे खरे नाही. दुसऱ्या बाजूला, तुम्हाला फक्त सुरुवात चिन्हांकित करणे आणि चेकपॉईंटमधून बाहेर पडणे आवश्यक आहे.
6. ते अतिरिक्त शिफारशींचे पालन करत नाहीत, त्यांना औषधांचे व्यसन आहे, असा विचार करून ते उपचार करण्यास मदत करतात.

हार्मोन्स कसे थांबवायचे:
1. VLHD वर्गांच्या दर आठवड्याला एक टॅबलेट रद्द करणे.
2. आम्ही पोहोचतो; बेस डोस.
3. CP = 20 सेकंद., हृदय गती > 84 प्रति मिनिट नाही - आम्ही 1 टॅब्लेट देखील काढतो.
4. VLHD च्या दुसऱ्या आठवड्यानंतर - आणखी 1 टॅब्लेट काढा. आम्ही सीपी आणि हृदय गती पाहतो: जर ते वाढले; ताबडतोब 1 टॅब्लेट प्या. जर माध्यमातून; CP चे तास आणि हृदय गती कमी होत नाही, दुसरी हार्मोनल गोळी घ्या.
5. प्रत्येक दुसऱ्या दिवशी सीपी आणि हृदय गती पहा.
6. CP - 40 सेकंद, हृदय गती = 68-70 प्रति मिनिट अचानक हार्मोन्स सोडणे!

धडा 5.

"पुनर्प्राप्तीची प्रतिक्रिया" (विष, औषधे इ. शरीर स्वच्छ करणे)
व्हीएलएचडी वर्गांच्या दुसऱ्या आठवड्यात, काहीवेळा नंतर रुग्णांमध्ये, स्थितीत सामान्य स्थिर सुधारणांच्या पार्श्वभूमीवर, रोगाची काही लक्षणे तात्पुरती परत येतात. त्यानंतर, सामान्य स्तरावर श्वासोच्छवासाच्या सतत देखरेखीसह, सामान्यतः सुधारणा होते. आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, एचडी पेशींमध्ये चयापचय विस्कळीत करते, ऑक्सिजन उपासमार घडवून आणते, शरीरातून उपयुक्त क्षार (पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस) काढून टाकते, शरीरात कमी-ऑक्सिडायझ्ड उत्पादने आणि पदार्थांचे संचय करते, जे बाहेरील घटकांच्या संपर्कात येते. प्रथिने ऍलर्जी, असोशी प्रतिक्रिया द्या. एचडीमुळे मूत्रपिंड, यकृत, आतडे आणि इतर अवयवांची क्रिया बिघडते, त्यामुळे शरीरात मोठ्या प्रमाणात तथाकथित विषारी पदार्थ, नॉन-ऑक्सिडाइज्ड उत्पादने, अनावश्यक क्षार, अतिरिक्त औषधे, रक्तातील अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल, भिंतींवर कोलेस्टेरॉल प्लेक्स जमा होतात. रक्तवाहिन्या, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस क्षारांचे रक्तवाहिन्यांमध्ये साचणे इ.
एचडीच्या निर्मूलनासह, चयापचय सामान्य होते, उत्सर्जित अवयवांची क्रिया सुधारते, ज्यामुळे शरीराची स्वच्छता होते. याव्यतिरिक्त, रक्तवाहिन्या, केशिका आणि स्नायूंचा टोन सामान्य केला जातो, जो रोगाच्या लक्षणांसारख्या लक्षणांद्वारे (पुनर्प्राप्ती दरम्यान) प्रकट होतो. उदाहरणार्थ, एचडी रोगाचे लक्षण, श्वासनलिकांसंबंधी दमा, कधीही बरा झालेला नाही. या पद्धतीद्वारे बरे झालेल्या बहुसंख्य रुग्णांमध्ये अपरिहार्यपणे पाळल्या गेलेल्या पुनर्प्राप्तीची प्रतिक्रिया (व्हीएलएचडी पद्धतीपूर्वी) कोणीही पाहण्यास सक्षम नाही.
या प्रतिक्रिया हळूहळू घडतात, सामान्यत: चक्रांमध्ये, आणि प्रशिक्षणाच्या वेळेवर आणि कार्बन डायऑक्साइडच्या त्या स्तरांवर अवलंबून असतात ज्याद्वारे CO2 ची कमतरता दूर होते, सामान्य स्थितीत येते.
पूर्वीच्या उपचारादरम्यान आणि आजारपणात वर्षानुवर्षे साचलेल्या अशुद्धतेच्या पुढील उद्रेकासाठी शरीरात शक्ती जमा होत असते.
पुनर्प्राप्ती प्रतिसादाचे चार मुख्य टप्पे ओळखले गेले आहेत. हे फुफ्फुसाच्या अल्व्होलीमध्ये 4%, 4.5%, 5.5% आणि 6.5% CO2 आहे, जे CP च्या 10, 20, 40 आणि 60 सेकंदाशी संबंधित आहे.
सर्वसाधारणपणे, पुनर्प्राप्तीची प्रतिक्रिया एखाद्या आजारासारखी असते, फक्त उलट (रिव्हर्स रिवाइंडमधील चित्रपटासारखी). जी लक्षणे प्रथम दिसू लागली ती शेवटची नाहीशी होतात.

पुनर्प्राप्तीच्या प्रतिक्रियेचे हार्बिंगर्स:
1. शरीरात CO2 मध्ये वाढ (CP वाढवणे आणि संबंधित पातळी गाठणे किंवा त्यातून जाणे).
2. चिंताग्रस्त उत्तेजना.
3. झोप खराब होणे, किंवा, उलट, तंद्री.
4. थंडी वाजून येणे.
5. तापमानात 39-40 डिग्री सेल्सियस पर्यंत वाढ, विशेषत: फुफ्फुसाच्या रूग्णांमध्ये.
6. डोकेदुखी.
7. स्नायू, सांधे, आतडे, खोल श्वासोच्छवासामुळे प्रभावित झालेल्या अवयवांमध्ये वेदना.
8. रोगाच्या संबंधित लक्षणांचे स्वरूप, परंतु थोड्या वेगळ्या स्वरूपाचे.
9. प्रतिक्रियेपूर्वी सीपी वाढल्यास, प्रतिक्रिया कालावधी दरम्यान ते झपाट्याने कमी होते.

त्याच वेळी, बहुतेक रूग्णांमध्ये, विविध वाहिन्यांद्वारे शुद्धीकरणाची प्रतिक्रिया दिसून येते: लाळ, लॅक्रिमेशन, घाम येणे, वाहणारे नाक, थुंकी, पू. paranasal सायनसनाक, उलट्या, अतिसार, वारंवार लघवी.
मजबूत करते किंवा अदृश्य होते मासिक पाळी, त्वचा सोलणे. प्रतिक्रिया कित्येक तासांपासून कित्येक आठवड्यांपर्यंत असते, बहुतेकदा 1-2 दिवस. हा रोग जितका गंभीर असेल तितका जास्त काळ आणि अधिक औषधे रुग्णांद्वारे वापरली गेली, शुध्दीकरण प्रतिक्रिया अधिक मजबूत आणि लांब. सुमारे 1/3 रूग्णांमध्ये, बहुतेक सौम्य, या प्रतिक्रिया कमी-अधिक वेदनारहित आणि जवळजवळ अगोचर असतात.

"शुद्धीकरणाची प्रतिक्रिया" या थीमची निरंतरता.
मुळात, पुनर्प्राप्तीची प्रतिक्रिया रोगाच्या लक्षणांसारखी असते आणि शुद्धीकरणाच्या चॅनेल ते असतात जे आजारपणादरम्यान प्रकट होतात: दम्यामध्ये - थुंकीचा स्त्राव, तीव्र नासिकाशोथ - नाकातून स्त्राव, यकृताच्या आजाराच्या बाबतीत - उलट्या. , इ. हे लक्षात घ्यावे की यावेळी रुग्ण असामान्य आहे, तो बरे होण्यासाठी त्रास सहन करत आहे असे दिसते: उच्च तापमान, अन्नाचा पूर्ण तिरस्कार, तोंडातून दुर्गंधी, भरपूर घाम, थुंकी तोंडी, अतिसार, रुग्ण सर्व काही “तोडतो”, हाडे, सांधे तुटतात, त्वचेला खाज सुटते, विशेषत: पूर्वीच्या इंजेक्शनच्या ठिकाणी आणि हे सर्व रुग्णाला झालेल्या आजारांच्या पार्श्वभूमीवर घडते.

शुद्धीकरण प्रतिक्रियेचे टप्पे.

1. ओळ 10 सेकंद, विराम नियंत्रण.
पृष्ठभागावर जे आहे ते शरीरातून काढून टाकले जाते. हे अनुनासिक स्त्राव, लाळ, सैल मल, वारंवार लघवी, तहान, घाम, जीभ अस्तर, थुंकी आहेत. जर पूर्वी मूत्रपिंड आणि मूत्राशयात समस्या असतील तर लघवी करताना वेदना दिसू शकतात. फ्लू सारखी स्थिती शक्य आहे: थंडी वाजून येणे, ताप येणे, डोळ्यांतून पुवाळलेला स्त्राव, नाक, अशक्तपणा. भूक कमी होते किंवा नाहीशी होते. तोंड, नाक, नासोफरीनक्समध्ये तहान आणि कोरडेपणा दिसून येतो.

2. मैलाचा दगड 20 सेकंद.
नाक, फुफ्फुसे, आतडे, त्वचा, सांधे दुखणे, मणक्याचे, ठिकाणांवर प्रतिक्रिया देते पूर्वीच्या जखमा, चट्टे आणि फ्रॅक्चर. इंजेक्शननंतर सर्व घुसखोरी दूर होईल. चयापचय प्रक्रिया अंशतः वाढतात: एक्जिमा वाढला आहे, डोकेदुखी दिसू शकते. थुंकीचे पृथक्करण. सायनुसायटिस असल्यास नाकातून रक्तासह पू बाहेर पडतो. उलट्या आणि सैल मल येऊ शकतात. फुफ्फुसाच्या रूग्णांमध्ये, इन्फ्लूएन्झा किंवा न्यूमोनियासारख्या स्थितीसारखे "स्वच्छता" असते, तापमान 41 डिग्री सेल्सियस पर्यंत असते, परंतु ते टिकत नाही, परंतु सतत वर आणि खाली "उडी मारते". तापमान कमी करू नका! मुलांमध्ये, व्हिनेगर घासणे वापरा. हायपरटेन्सिव्ह रुग्णांना थुंकी, हेमोप्टिसिस असू शकते. हा फुफ्फुसाच्या ऊतींचा नाश आहे. फुफ्फुसांची पुनर्बांधणी करण्यासाठी 2-3 वर्षे लागतात. मालिश मदत करते. जॉगिंग आणि दोरीवर उडी मारताना फुफ्फुस आणि हृदयाची मालिश केली जाते. तीव्र एम्फिसीमा 1-2 आठवड्यांत दूर होतो. VLHD वर्गांपूर्वी आणि त्यानंतर दर सहा महिन्यांनी चित्रे काढावीत. थुंकी कोरडी असल्यास - जार, मोहरी मलम, मसाज, खारट प्या गरम पाणी. जर तुम्हाला त्वचेवर पुरळ येत असेल तर तुम्ही आंघोळीला भेट देऊ शकता, परंतु साबण वापरू नका. शारीरिक हालचालींसह, CO2 ची सामग्री वाढते, वाहिन्या विस्तृत होतात आणि मूत्रपिंडातील दगड वेदनाशिवाय निघून जातात.

3. मैलाचा दगड 40 सेकंद.
मूळव्याध साफ करणे. रक्तस्त्राव आणि पुवाळलेला स्त्राव असू शकतो. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा उपचार. अल्सरमध्ये अल्पकालीन वेदना, उलट्या, रक्त आणि श्लेष्मा असलेली विष्ठा असते. आतड्यांसंबंधी पोटशूळ, स्टूल डिसऑर्डर असू शकते. वेदना निवारक वापरू नका. VLHD मध्ये गहनपणे व्यस्त रहा. झोप सामान्य केली जाते. ४-५ तास पुरेशी झोप घ्या.

1. मैलाचा दगड 60 सेकंद.
जे काही अजून साफ झाले नाही ते सर्व साफ झाले आहे. काहींसह साफसफाईची प्रतिक्रिया उत्तेजित करण्याची शिफारस केली जाते सर्दीजीवनातील नियमांचे उल्लंघन (उदाहरणार्थ पोषण) सह संयोजनात. यावेळी, थुंकी मोठ्या प्रमाणात जाऊ शकते, फुफ्फुसाचे सर्वात खोल भाग साफ केले जातात. साफ केले जात आहे अन्ननलिकाआणि मज्जासंस्था.
स्पष्ट साफसफाई सर्व रुग्णांमध्ये होत नाही, परंतु केवळ 25% मध्ये. एक तृतीयांश रुग्णांमध्ये, साफसफाईकडे लक्ष दिले जात नाही, विशेषत: जर ते जबरदस्तीने प्रशिक्षण देत नाहीत, परंतु सतत. स्वच्छता अत्यंत वैयक्तिक आहे आणि रोगांच्या "पुष्पगुच्छ" वर अवलंबून असते. कधीकधी आवाजाचा बिघाड होतो, परंतु हे साफ केल्यानंतर निघून जाते. पूर्वी घेतलेली औषधे शरीरातून काढून टाकली जातात, आपण त्यांना वास घेऊ शकता. जखम संपूर्ण शरीरावर जाऊ शकतात - ही रक्तवाहिन्यांची नाजूकपणा आहे. त्वचा कधीकधी "टॅटर्स" मध्ये येते, "पिल्ले" दिसतात. ज्यांना ते कधीच नव्हते त्यांच्याही मनाला हे दुखेल. मूत्र विट-लाल आहे, पर्जन्यसह, औषधांच्या वासासह.

तुम्ही घाबरू नका, हा पुनर्प्राप्तीचा मार्ग आहे.
श्वास रोखू नका!
VLHD पद्धतीचा वापर करून सर्व लक्षणे काढून टाकण्याचा प्रयत्न करा.
काही प्रकरणांमध्ये, लक्षणे कमी होत नाहीत, परंतु प्रशिक्षणाने देखील वाढतात. हे प्रतिक्रियेचा प्रवेग दर्शवते आणि आपल्याला दर्शवते की या क्षणी भार कमी केला पाहिजे, परंतु आपण प्रशिक्षण पूर्णपणे थांबवू शकत नाही, कारण श्वासोच्छ्वास अधिक खोल होईल, शुद्धीकरण प्रतिक्रिया संपणार नाही आणि सर्वकाही सामान्य होईल: एचडी. त्याच्या मूळ स्तरावर परत या आणि रोग परत येईल.
हे प्रामुख्याने डोकेदुखीची चिंता करते, जे अनेकांना घाबरवते. हृदयाच्या भागात वेदना, सोडियम, पोटॅशियम आणि इतर मीठ आयनांच्या कमतरतेशी संबंधित यकृत, जे खोल श्वासोच्छवासाच्या वेळी शरीरातून काढून टाकले जाते.
शिफारस करा!
मीठ सेवन.
सोडियम क्लोराईड, NaCl,; एका ग्लास गरम पाण्यात चमचे.
मॅग्नेशियम सल्फेट. 2 ग्रॅम प्रति ग्लास पाणी.
लक्षणे अदृश्य होईपर्यंत किंवा कमी होईपर्यंत लहान sips मध्ये प्या.
खडू एक चमचे. कॅल्शियम ग्लायसेरोफॉस्फेट (चर्वण) च्या 2-3 गोळ्या.
लक्षणे पुन्हा आढळल्यास, डोस पुन्हा करा.
जर लवण लक्षणे दूर करत नाहीत, तर तुम्ही ही लक्षणे दूर करण्यासाठी वापरलेली औषधे घेऊ शकता, परंतु अर्ध्या डोसमध्ये.
"साफ" दरम्यान शारीरिक क्रियाकलाप मर्यादित करा.
अधिक घराबाहेर राहण्याचा प्रयत्न करा.
अन्न मर्यादित करा.
अधिक द्रव, खनिज पाणी प्या.
गैर-गंभीर फुफ्फुसाचे रुग्ण, विशेषत: दम्याचे रुग्ण, स्टीम बाथ, सौना (व्हीएलएचडी बद्दल विसरू नका) दर्शविले जाते.
प्रतिक्रिया दरम्यान शरीराला मदत करा: आजारी वाटणे, कोमट पाणी प्या आणि उलट्या करा. बद्धकोष्ठता - एनीमा घ्या. गरम आंघोळ, गरम शॉवर (हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या समाधानकारक स्थितीसह).
साफसफाईच्या प्रतिक्रियेनंतर, एकतर आरोग्याच्या स्थितीत लक्षणीय सुधारणा होते किंवा संपूर्ण पुनर्प्राप्ती होते, जर श्वासोच्छ्वास सामान्य झाला असेल तर, सीपीच्या पुराव्यानुसार.

धडा 6. दुसरा आठवडा.

ज्या रुग्णांनी बसून श्वास घेण्याच्या तंत्रात प्रभुत्व मिळवले आहे त्यांनी भार लागू केला पाहिजे, म्हणजे सतत हळू आणि वेगवान चालणे, जॉगिंग करणे. जर सीपी 20 सेकंदांपर्यंत पोहोचला असेल तर शारीरिक क्रियाकलाप आणि चालण्याचे प्रशिक्षण केले जाऊ शकते. आणि रोगाची मुख्य लक्षणे काढून टाकली गेली, म्हणजेच एचडी जितका कमी तितका भार जास्त. परंतु श्वासोच्छ्वास खंडित होणार नाही आणि लोड झाल्यानंतर सीपी लोड होण्यापूर्वीपेक्षा जास्त होईल. लोड झाल्यानंतर केपी कमी झाल्यास, हे जास्त भार दर्शवते. लोड होण्यापूर्वी कोणत्याही दिवशी सीपी नेहमीपेक्षा कमी असल्यास, शारीरिक क्रियाकलाप आगाऊ कमी करणे आवश्यक आहे.

जॉगिंग.
CP 20 सेकंदात शिफारस केलेले. आणि अधिक. धावताना, पाय आणि फुफ्फुसांची मालिश केली जाते. संकेत समान आहेत: CO 2 ची कमतरता आणि खोल श्वासोच्छवासाचा रोग. विरोधाभास समान आहेत: तीव्र हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी अपयश, मूत्रपिंड निकामी होणेइ.

डायरी ठेवणे:

तारीख वेळ रन कालावधी HR ते HR नंतर RR ते RR नंतर MP ते MP नंतर A/D नंतर A/D नंतर A/D नंतर
03/20/06 1. 11 वाजून 5, 10.15 मिनिटे 89 94 18 20 31 27 चांगले. 120/80 125/85

आसनाचे महत्त्व. "बोटांवर" धावू नका, परंतु संपूर्ण पाय, स्टॉम्प लोड करा. आतून सगळं हलवायला. ओटीपोट टेकलेले आहे, कोपर वाकलेले आहेत. नाकातून श्वास घेणे. भरलेल्या नाकाने धावू नका! धावण्यापूर्वी 3-5 मिनिटे चालणे, हृदय गती, श्वसन दर. धावल्यानंतर हृदय गती धावण्यापूर्वी 20% जास्त असल्यास, तयार नसल्यास, नाडी 20% पेक्षा कमी असल्यास, आपण धावू शकता. घाई करू नका! धावण्याचा वेग चालण्याच्या वेगापेक्षा जास्त नाही. धावणे नाडी, एमपी, अनुनासिक श्वासोच्छ्वास आणि कल्याण द्वारे नियंत्रित केले जाते. अंतर महत्त्वाचे नाही. वेळ महत्त्वाची. आम्ही 5 मिनिटांनी सुरुवात करतो, दोन आठवड्यांत आम्ही ते 25" वर आणतो. 1-2 महिन्यांनंतर, 30 मिनिटांपर्यंत. धावतो. चांगली संध्याकाळ. येथे शारीरिक क्रियाकलापस्नायू CO2 तयार करतात.

कडक होणे
हे अशा घटकांचा संदर्भ देते जे एचडीच्या श्वासोच्छवासाची खोली कमी करतात, जलद पुनर्प्राप्तीमध्ये योगदान देतात. निजायची वेळ आधी. प्रथम गरम पाणी. पाण्याची प्रक्रिया 30 डिग्री सेल्सियसपासून सुरू होते. प्रथम, टॅपमधून किंवा बादलीतून, आम्ही पाय, हात, चेहरा 3 मिनिटे गरम होईपर्यंत कोमट पाण्याने (जे छान आहे) ओततो. एखाद्या कृतीपूर्वी केलेला सराव. आम्ही ओतणे सुरू करतो. विधी असा आहे:
प्रति चेहरा 8 मूठभर.
उजव्या हाताला हळू हळू 1 बादली (आम्ही मोजतो: 1, 2, 3, ………..15).
आम्ही डाव्या हातावर 1 बादली ओततो (1, 2,………….15).
प्रति पाय 3 बादल्या (1, 2,………….15).
वाकून तुमच्या मानेवर 1 लाडू घाला (1, 2, …………15)
डाग नसून टॉवेलने शरीर चोळा आणि झोपी जा.
आम्ही स्वयं-मालिश करणे सुरू करतो, पुढील धड्याचा विषय.

धडा 7.
मालिश आणि स्वयं-मालिश.
सकाळी, तुम्ही अंथरुणावर असताना, योग्य पवित्रा राखून डोक्यापासून पायापर्यंत स्व-मालिश करा.
1. गोलाकार गतीमध्ये, केसांच्या वाढीसह डोके स्ट्रोक करा - 20 वेळा.
2. तळवे सह "धुवा" - 10 वेळा.
3. उजवा हातनाकापासून कानापर्यंत डावीकडे तपासणी -10 वेळा.
4. हात बदला - 10 वेळा.
5. दोन्ही हातांच्या मधल्या बोटांनी, नाकाच्या मागच्या बाजूने स्ट्रोक करा.
6. कान. आम्ही हातांच्या गोलाकार हालचालींसह हलके घासून सुरुवात करतो, गुंडाळतो, टरफले मालीश करतो. आम्ही ट्रॅगसवर क्लिक करतो - आमच्या स्वतःच्या हार्मोन्सच्या उत्पादनासाठी जबाबदार क्षेत्र. कानाला आग लागल्यासारखे वाटेपर्यंत आम्ही कानातल्या लोबांवर चुसणी घेतो.
7. आम्ही मान घासतो. उजवा हात डावी बाजू, डावीकडे - उजवीकडे 10 वेळा.
8. छाती. घासणे छाती, डावा हात उजवी बाजूआणि उलट, गोलाकार हालचालीत. आम्ही आमचे खांदे ताणतो. वरपासून खालपर्यंत काही वायू, दोन्ही हातांच्या बोटांनी आपण उरोस्थीच्या बाजूने काढतो.
9. पोटाची मालिश. घड्याळाच्या दिशेने - 10 वेळा. आतड्यांबरोबर, नाभीभोवती.
10. आम्ही तळापासून हात घासतो. आम्ही ब्रशेस घासतो. आम्ही बोटे ताणतो.
11. आम्ही गुडघ्यांना गोलाकार गतीने स्ट्रोक करतो -54 वेळा.
12. तळवे - 108 वेळा.

कार्य 8.

क्रॉनिक टॉन्सिलिटिससाठी "आसन".
"सिंह" पोज.
उभे राहा, आपले हात पसरवा, बोटे पसरवा, आपले डोके मागे फेकून द्या, जीभ बाहेर काढा, डोळ्यांना गॉगल करा, आपला श्वास रोखून घ्या, तणाव करा, संपूर्ण शरीर थरथर कापून घ्या.
योग्य आसन.
"करकोचा". उभे राहून, आपल्या पाठीमागे हात पकडा, गुडघ्यात पाय वाकवा, 10 सेकंद उभे रहा. नंतर 10 से. दुसऱ्या पायावर.
"साप". जमिनीवर आपल्या पोटावर झोपा, आपले हात आपल्या छातीसमोर जमिनीवर ठेवा. हळूहळू डोके वर करा, शरीर वाढवा, पोट, नितंब आणि हात वर टेकवा. पुढे पहा -5 से., वर - 5 से., उजवीकडे - 5 से., डावीकडे - 5 से., (तुमची टाच पहा)
"कांदा". आपल्या पोटावर जमिनीवर झोपा. आपले गुडघे वाकवा, आपले घोटे पकडा आणि पाठीचा कणा परत करा.
पोज "टोनस" (व्हिडिओ).
आपल्या पाठीवर झोपा, आपले पाय आपल्या हनुवटीला वाकवा, आपले हात त्यांच्याभोवती गुंडाळा आणि पाठीच्या मणक्याच्या बाजूने स्विंग करा.
"मुक्त" पोझ.
आपल्या टाचांवर बसा, गुडघ्यांवर हात, बोटे आतील बाजूस. या स्थितीत तुम्ही श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करू शकता.

एक्यूप्रेशर.
पॉइंट "हे-गु", पॉइंट - 4 दरीत स्थित आहे.
पॉइंट "झु-सान-ली" - गुडघा खाली 6. सकाळी, तुमचे बोट घड्याळाच्या दिशेने, संध्याकाळी घड्याळाच्या उलट दिशेने 100 वेळा वारा.
"मी-पुरुष", पशू, बिंदू -3 डोकेदुखीसह.

धडा 9.

पोषण. (प्रत्येकासाठी एक डायरी आणा. तुमचा पत्ता, पूर्ण नाव, पद्धतीबद्दल प्रतिक्रिया.)
अन्नामध्ये संयम: भूकेची थोडीशी भावना असलेल्या टेबल सोडा. आठवड्यातून एक दिवस - अनलोडिंग. आठवड्यातून एक दिवस - मांस (मांस फॅटी नाही: कोकरू, ससा, गोमांस)
हे अशक्य आहे: डुकराचे मांस, ब्रॉयलर्स, रायमा, यकृत (विष कोठार). चॉकलेट, लिंबूवर्गीय, साखर. कदाचित मध, जास्त नाही. स्ट्रॉबेरी, लिंबूपाणी, कोका-पेप्सी नाही, च्युइंग गम. सोलानेसी हे ऍलर्जीन आहेत.
आपण हे करू शकता: फळे, भाज्या, सुकामेवा, compotes, वाळलेल्या apricots, beets, मनुका, carrots, कोबी, cucumbers. मसाले (मोहरी, मिरपूड, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे). मीठ व्हिनेगर, kvass. आंबट-दुग्धजन्य पदार्थ, मलई आणि आंबट मलई (फॅटी) वगळणे इष्ट आहे.
सूर्यफूल तेलात ओव्हनमध्ये भाज्या बेक करणे उपयुक्त आहे, पोटॅशियम संरक्षित आहे.
बाजरी लापशी (बाजरी धुवा, उकळते पाणी घाला आणि उकळवा).
फर्न पाने
त्यामुळे:
1. आम्हाला पाहिजे तेव्हा आम्ही खातो, परंतु आम्ही भूकेची थोडीशी भावना घेऊन टेबल सोडतो.
2. संध्याकाळी 7 नंतर जेवू नका.
3. आम्ही बराच वेळ चघळतो (24 च्यूइंग हालचाली).
4. भरपूर कच्च्या भाज्या खाणे चांगले.
5. वर्षभर हिरवळ.
6. खनिज पाणी प्या - दररोज एक बाटली (0.5 l).
7. जेवल्यानंतर आराम करण्याची सवय सोडून द्या.

एका महिन्यात जेथे "पी" अक्षर नाही eleutherococcus पेय (हायपरटेन्सिव्ह रुग्णांना वगळता). साखरेमुळे ब जीवनसत्त्वांचे उत्पादन कमी होते. तृणधान्ये उपयुक्त आहेत. तांदूळ, बाजरी, सोललेली नाही, कॉफी ग्राइंडरमध्ये बारीक करा आणि पाण्यात शिजवा सूर्यफूल तेलआणि लसूण.
लक्षात ठेवा, सर्व रसायने श्वास खोल करतात. उत्पादने रासायनिकदृष्ट्या शुद्ध असणे आवश्यक आहे.
पोषण मध्ये "झिगझॅग्स", उपवासाचे दिवस. सफरचंद (दररोज 1.5 किलो सफरचंद). टरबूज (2 किलो टरबूज, क्रस्टशिवाय). केफिर (केफिरचे 1.5 लिटर).

हार्मोन्स.
श्वासोच्छवासाची खोली १/३ ने कमी करा. के.पी. बुटेकोचा असा विश्वास आहे की या पद्धतीचे पालन करणे कठीण असलेल्या रुग्णाला 1-2 दिवसांसाठी हार्मोन्स (केनाकोर्ट) लिहून देणे शक्य आहे. त्यामुळे व्यसन लागत नाही. केनाकोर्ट सर्वात अनुकूल आणि कमी निरुपद्रवी आहे आणि नाही ऍलर्जी क्रिया. मग, हळूहळू, कार्बन डायऑक्साइड अधिवृक्क ग्रंथींच्या पेशी सक्रिय करू लागतात आणि ते स्वतःचे हार्मोन्स तयार करू लागतात.
जर ते दिवसातून 4 गोळ्या पितात, तर एका आठवड्यानंतर व्हीएलएचडी - 3 गोळ्या, दुसर्‍या आठवड्यानंतर - 2 गोळ्या आणि सोडा (तुम्हाला कसे वाटते ते पहा):
केपी नाही< 20 сек., а ЧСС не >८४ मि.
सीपी 30 सेकंदांपर्यंत कसे पोहोचते. दुसरा टॅब्लेट काढा, हृदय गती > 84 प्रति मिनिट नाही.
एका आठवड्याच्या प्रशिक्षणानंतर, शेवटची गोळी काढून टाका, परंतु जर सीपी कमी होऊ लागला आणि नाडी वाढली तर लगेच एक गोळी प्या! दीड तासानंतर, नाडी मोजा, ती कमी होत नाही - दुसरी गोळी घ्या. गोळ्या चावा, कोमट, उकळलेले पाणी प्या. 3-4 दिवसांसाठी हार्मोन्स प्या, जसे की नाडी 80 पर्यंत खाली येते आणि सीपी वाढते, अचानक थांबवा (4 भागांमध्ये विभागू नका). हार्मोन्स पिण्यास घाबरू नका. तुम्ही वर्षभर एकही गोळी न घेतल्यास, तुम्ही हार्मोनवर अवलंबून नाही.
CP वर - 40 से. आणि हृदय गती 68 - 70 प्रति मिनिट. हार्मोन्स पिऊ नका!

धडा 10.

योग्य कसरत
जेव्हा रुग्ण श्वास घेण्याची खोली कमी करतो, तेव्हा या प्रकरणात 2रा CP (वर्गांनंतर) 1 ला CP (वर्गांपूर्वी) पेक्षा श्वासोच्छवासाची खोली जितकी कमी होते तितकी कमी होते. असे घडते कारण पहिल्या मिनिटात, श्वासोच्छवासाची खोली कमी केल्याने, रुग्णाच्या फुफ्फुसातील CO2 सामग्री वाढली आणि O2 कमी झाली, परंतु ब्रॉन्ची आणि रक्तवाहिन्यांचा विस्तार होण्यास वेळ मिळाला नाही आणि पेशींमध्ये ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी झाले. शरीर अद्याप वाढलेले नाही (थोडा वेळ गेला आहे), आणि रुग्णाला श्वास घेण्यास त्रास होतो, त्याला हवेची कमतरता जाणवते, म्हणून त्याला दुसरा सीपी धरून ठेवणे अधिक कठीण होते, ते लहान होते, जितके त्याने कमी केले. श्वास घेण्याची खोली. जर रुग्णाने श्वास घेण्याची खोली 2 वेळा कमी केली असेल तर सीपी अर्धा होईल. हे खूप आहे मजबूत पद्धतव्यायाम. त्यामुळे तुम्ही बराच काळ प्रशिक्षण घेऊ शकत नाही. 3रा आणि 4था CP योग्य प्रशिक्षणाने वाढेल.
1 CP प्री वर्कआउट > 2 CP पोस्ट वर्कआउट > 3 CP > 4 CP.
जोपर्यंत सीपी वाढतो तोपर्यंत तुम्ही प्रशिक्षण घेतले पाहिजे. सीपी कमी होताच, प्रशिक्षण थांबवा. KP 10 मिनिटांत मोजण्यासाठी.

झुरावलेव्ह आय.ए.
व्यसनमुक्ती मनोचिकित्सक
ऑर्स्क

"दीप" श्वास घेणे

के.पी. बुटेयको

"बुटेकोनुसार श्वास घेणे" हा निसर्गाने आपल्याला दिलेला एक सामान्य श्वास आहे, म्हणजे. ऐकू न येणारे आणि अदृश्य.

पद्धतीचे साररुग्णाच्या इच्छेनुसार श्वासोच्छ्वासाची खोली कमी करून श्वसन स्नायूंना (डायाफ्राम) हवेचा थोडासा अभाव (श्वास घेण्याची इच्छा) जाणवते.

खोल श्वास (हायपरव्हेंटिलेशन) जोडत नाही धमनी रक्तऑक्सिजन. सामान्य श्वासोच्छवासासह, त्यातील ऑक्सिजन सामग्री पूर्ण संपृक्ततेशी संबंधित असते (नॉर्मॉक्सिया) आणि पुढील ऑक्सिजन संपृक्तता शक्य नाही.

शुद्ध ऑक्सिजनच्या दीर्घकाळ इनहेलेशनसह, हिमोग्लोबिन संपृक्तता फक्त किंचित (1.0-1.5%) होते. परंतु! यामुळे प्लाझ्मामध्ये ऑक्सिजनचा आंशिक दाब वाढतो - ब्रॉन्ची आणि रक्तवाहिन्यांचा उबळ होतो. म्हणून, शुद्ध ऑक्सिजनच्या प्रवेशामुळे हायपोक्सियामध्ये वाढ होते. (ऑक्सिजन उपासमार) आणि निषेध म्हणून

शरीर - श्वासोच्छ्वास वेगवान होतो, ज्यामुळे शरीरातून CO 2 बाहेर पडतो.

खोल श्वासोच्छवास, ज्या दरम्यान शरीरातून CO 2 उत्सर्जनाचा दर ऊतींमधील त्याच्या उत्पादनाच्या दरापेक्षा काही प्रमाणात जास्त असतो, श्वसन अल्कलोसिसमध्ये विकसित होतो, pCO 2 मध्ये घट आणि pH मध्ये वाढ (pH अल्कधर्मी बाजूकडे शिफ्ट) . हे सहसा ऑक्सिजन उपासमारीच्या अवस्थेसह असते, जे व्हेरिगो-बोहर प्रभावाच्या परिणामी विकसित होते.

रक्तामध्ये अंडरऑक्सिडाइज्ड चयापचय उत्पादनांचे प्रमाण जास्त दिसून येते - चयापचय ऍसिडोसिस (स्लॅगिंग) विकसित होते, जे काही प्रमाणात पीएच शिफ्टची भरपाई करते, जरी ही भरपाई पूर्ण होत नाही (पीएच< нормы). Вследствие этих процессов дыхательный центр адаптируется к этим изменениям – узаконивается глубокое дыхание.

भविष्यात, जेव्हा CO 2 पुरेसे कमी होईल, तेव्हा शरीराला ऑक्सिजनची तीव्र कमतरता जाणवेल आणि CO 2 (मूळ तत्त्व) पेक्षा जास्त नसून ऑक्सिजनच्या कमतरतेवर प्रतिक्रिया देण्यास सुरुवात करेल - श्वासोच्छ्वास अधिक खोल करून, पर्यंत. अकाली मृत्यूची सुरुवात.

CO 2 शरीरातील सर्व जैवरासायनिक प्रक्रियांचे नियामक आहे. - चयापचय, व्हिटॅमिन चयापचय.

I. CO 2 च्या कमतरतेमुळे शरीराच्या सर्व भागांमध्ये अनेक प्रकारचे विकार होतात सेल्युलर पातळी. शरीराच्या सर्व कार्ये आणि प्रणालींचा दडपशाही विकसित होतो.

II.II. उत्क्रांतीच्या प्रक्रियेत CO 2 ची स्थिरता राखण्यासाठी, खालील संरक्षण यंत्रणा (भरपाई देणारी यंत्रणा) उद्भवली:

1. श्वासनलिका आणि रक्तवाहिन्या च्या उबळ.

2. यकृतामध्ये कोलेस्टेरॉलचे उत्पादन वाढवणे, जैविक इन्सुलेटर म्हणून, सील करणे सेल पडदाफुफ्फुस आणि रक्तवाहिन्या मध्ये.

3. रक्तदाब कमी करणे (हायपोटेन्शन), ज्यामुळे शरीरातून CO 2 चे उत्सर्जन कमी होते.

1) ब्रॉन्ची आणि रक्तवाहिन्यांच्या उबळांमुळे मेंदू, हृदय, मूत्रपिंड आणि इतर अवयवांच्या पेशींमध्ये ऑक्सिजनचा प्रवाह कमी होतो.

2) रक्तातील CO 2 कमी झाल्यामुळे O 2 आणि हिमोग्लोबिनमधील संबंध वाढतो - O 2 च्या पेशींमध्ये प्रवेशास अडथळा येतो (व्हेरिगो-बोहर प्रभाव).

3) ऊतींमधील O 2 कमी झाल्यामुळे ऑक्सिजन उपासमार (हायपोक्सिया) होते.

4) ऊतींचे ऑक्सिजन उपासमार, शरीराला धोका निर्माण करणारी डिग्री गाठणे, रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) वाढण्यास कारणीभूत ठरते, ज्यामुळे रक्त प्रवाह वाढतो, ऊतींना ऑक्सिजनचा पुरवठा सुधारतो (हायपोटेन्शन उच्च रक्तदाबात बदलते) (CO 2)<4).

5) ऊतींच्या ऑक्सिजन उपासमारामुळे शिरासंबंधी रक्तातील O 2 ची सामग्री कमी होते, ज्यामुळे वैरिकास नसांच्या निर्मितीसह पायांमधील नसांचा विस्तार होतो, हेमोरायॉइडल नसांचा विस्तार होतो - मूळव्याधचा विकास.

6) रक्तातील CO 2 कमी झाल्यामुळे रक्त गोठणे वाढते आणि शिरामधील रक्त प्रवाह मंदावल्याने थ्रोम्बोफ्लिबिटिसच्या विकासास हातभार लागतो.

7) चेतापेशींमधील CO 2 कमी केल्याने त्यांच्या उत्तेजिततेचा उंबरठा कमी होतो. हे मज्जासंस्थेच्या सर्व भागांना उत्तेजित करते, उत्तेजनांचे सामान्यीकरण वाढवते आणि यामुळे होते:

चिडचिड;

निद्रानाश;

मज्जासंस्थेचा सतत मर्यादित ताण;

अवास्तव संशय;

भीती, आळस ते मूर्च्छा आणि अपस्माराचा झटका;

त्याच वेळी, श्वसन केंद्राची उत्तेजना वाढते.

हे मज्जासंस्थेतील उत्तेजनांच्या अभिसरणाचे दुसरे दुष्ट वर्तुळ बंद करते. म्हणूनच शरीरात CO2 ची कमतरता, दीर्घ श्वासोच्छवासामुळे, प्रामुख्याने मज्जासंस्थेवर परिणाम करते.

खोल श्वास घेणाऱ्यांच्या शरीरातील विकारांच्या विविध संयोगांची लक्षणे अत्यंत वैविध्यपूर्ण असतात.

विश्लेषणाची पारंपारिक तत्त्वे (स्रोतापासून नव्हे तर परिणामातून - औषधाचे तत्त्व) या वस्तुस्थितीला कारणीभूत ठरले की एका रोगाच्या वेगवेगळ्या लक्षणांना (खोल श्वासोच्छवास) भिन्न रोग म्हटले जाऊ लागले.

परंतु! जर या बचावात्मक प्रतिक्रियांमुळे रूग्णांचे आरोग्य बिघडले नसते तर नंतरचा मृत्यू खूप वेगवान होईल. सध्या, डॉक्टरांच्या प्रयत्नांचे उद्दीष्ट शरीराच्या संरक्षणात्मक प्रतिक्रियांशी संबंधित सीओ 2 च्या कमतरतेशी संबंधित रोग दूर करण्यासाठी आहे (विविध अँटिस्पास्मोडिक्सचा शोध आणि वापर, हृदय सक्रिय करणारे इ. इ.), जे त्यानुसार के.पी. बुटेको सीओ 2 च्या कमतरतेशी संबंधित मुख्य रोग वाढवतो आणि दुसरा रोग (संरक्षणात्मक) काढून टाकत नाही.

हायपरव्हेंटिलेशनची क्रिया.

A. श्वास सोडल्यानंतर विराम अदृश्य होतो.

1. चयापचय विकार आणि श्वसन वाढणे.

2. अल्व्होली आणि रक्तातील CO 2 कमी करणे.

3. श्वासनलिका च्या आकुंचन

4. रक्तवाहिन्या अरुंद करणे आणि इतर गुळगुळीत स्नायू निर्मिती.

5. रक्तदाब कमी करणे (हायपोटेन्शन) आणि वाढणे (उच्च रक्तदाब).

6. रक्त हिमोग्लोबिनसह ऑक्सिजनचे मजबूत बंधन.

7. रक्तातील कोलेस्टेरॉल वाढणे.

8. लठ्ठपणा.

9. अंडरऑक्सिडाइज्ड उत्पादनांमध्ये वाढ.

10. ऊतींचे नुकसान.

11. श्वास लागणे.

12. अशक्तपणा.

13. डोकेदुखी. मेंदूचे उल्लंघन

14. चक्कर येणे. अभिसरण स्ट्रोक

15. निद्रानाश.

16. चिडचिड.

17. हृदयाच्या प्रदेशात वेदना (एनजाइना पेक्टोरिस, मायोकार्डियल इन्फेक्शन).

18. अंगांचा थंडपणा (लंगळणे).

19. कार्यक्षमता कमी.

20. कान मध्ये आवाज.

अल्व्होलीमध्ये CO 2 (mmHg मध्ये)

रेखाचित्र फुफ्फुसाच्या अल्व्होलीमध्ये दाब दर्शविते.

46,339,238,338,134,5

CO 2 चे "गंभीर" स्तर, संक्रमण ज्याद्वारे स्पॅस्टिकिटीमध्ये बदल होतो.

CO 2 (मिमी एचजी)	नाडी (bpm)
		खाली CO 2 सह - स्पॅस्टिकिटी वाढते
		जेव्हा CO 2 जास्त असते - स्पॅस्टिकिटी कमी होते
		जेव्हा CO 2 इनहेल केला जातो तेव्हा स्पॅस्टिकिटी कमी होते








	< 3,5 - смерть

CO 2 वर< 4% (КП=10) гипотония переходит в гипертонию.

खोल श्वास चाचणी.

खोल श्वास घेणे हानिकारक आहे हे तुम्ही कसे पटवून दिले, तुम्ही पुरावा म्हणून कोणते सिद्धांत मांडत नाही, परंतु जर तुम्ही रुग्णाला वैयक्तिकरित्या ही हानी जाणवू दिली नाही, तर सर्व युक्तिवाद पोकळच राहतील.

१) विशेष म्हणजे जाणीवपूर्वक शक्य तितक्या खोलवर श्वास घ्या.

२) नाडी वेगवान होते की नाही यावर आम्ही लक्ष ठेवतो. काटेकोरपणे नाडी मोजू नका. फक्त नाडीवर बोट ठेवा आणि लक्षात ठेवा कोणत्या श्वासावर आणि कोणती लक्षणे तुम्हाला जाणवली.

उदाहरणः दुसऱ्या श्वासावर, नाडी गायब झाली आणि हृदय आजारी झाले. रोग. हे थांबणे आवश्यक आहे - डोके खूप चक्कर येते - मेंदूच्या रक्तवाहिन्यांची उबळ.

आता आम्ही श्वासोच्छवासाची खोली कमी करतो आणि लक्षणे कधी निघून जातात ते पहा. ज्यांनी औषध घेतले आहे, त्यांच्यासाठी खोल श्वास चाचणीचा परिणाम अस्पष्ट होईल.

बुटेको रोगाचा उपचार करण्यासाठी स्वतःचे दोन नियम वापरतो: उजव्या हाताचा नियम (विश्रांती) आणि डाव्या हाताचा नियम (पद्धतीचाच सार).

उजव्या हाताचा नियम .

1. आरामदायी मुद्रा (1/3 खुर्चीसाठी).

2. योग्य पवित्रा (शरीर मणक्यावर "हँग").

3. डोळे वर (किंचित वेदना पर्यंत, डोके सरळ).

4. आपल्या खाली पाय (कनेक्ट करू नका).

5. ट्यूबसह ओठ - ओ-यू-एमचा आवाज.

हा नियम स्वत: च्या श्वासोच्छवासात न जाता नैसर्गिक मार्गाने श्वास घेण्याची खोली कमी करतो.

... आम्ही योग्य पवित्रा घेऊन आरामात (आरामात) बसलो (खांदा ब्लेड एकत्र आणले आहेत, पाठ सरळ आहे, आम्ही खुर्चीच्या मागील बाजूस झुकत नाही, आम्ही शरीराचे संपूर्ण वजन मणक्याकडे हस्तांतरित करतो). जसे की श्वास घेताना हाताने पोट घट्ट करावे.

आता आम्ही पोट सोडतो. पवित्रा जपला जातो. आम्ही मणक्याचे विक्षेपण ठेवतो.

थोड्याशा दुखण्यापर्यंत आपण डोळे वर करतो. पाय खाली ओलांडले जाऊ शकतात, परंतु एकमेकांना फेकल्याशिवाय. ओठ नळीने वाढवले जातात. O-U-M (जीभेच्या मुळाशी आराम करण्यासाठी) आवाजाने आपण श्वास सोडतो.

आम्ही विराम देतो (3 सेकंद).

पाच बोटे - पाच गुण - विश्रांतीसाठी पाच अटी.

डाव्या हाताचा नियम.

क्रमिक.
कमी करा.
श्वासाची खोली.
डायाफ्राम आराम करून.
हवेची थोडीशी कमतरता जाणवते.

श्वासोच्छवासाची खोली कशी कमी करावी हे शिकणे आवश्यक आहे जेणेकरून हवेचा थोडासा अभाव आनंददायी होईल. श्वासोच्छवासाच्या खोलीत सतत घट झाल्यामुळे CO2 जास्त होतो.

इनहेल : हलका आणि वेगवान जेणेकरून हवा फक्त नाकाच्या क्षेत्रामध्ये प्रवेश करेल. इनहेलिंग करताना, मानसिकरित्या "I" अक्षराचा उच्चार करा. डायाफ्राम घट्ट होतो (म्हणजे, श्वासोच्छ्वास खोलवर होतो), त्यामुळे श्वास शक्य तितका लहान (लहान). तणावग्रस्त डायाफ्रामसह, श्वासोच्छवासाची खोली बदलणे (कमी करणे) शक्य नाही. अशा प्रकारे, डायाफ्राम आराम करण्यासाठी, शक्य तितक्या कमी (लहान आणि जलद) श्वास घ्या.

श्वास सोडणे - मुक्त, ताण न करता, स्वयंचलित. श्वासोच्छवासाच्या वेळी, आम्ही मानसिकरित्या "O" अक्षर (3-4 सेकंद) उच्चारतो. मुक्त श्वासोच्छ्वास डायाफ्रामची विश्रांती दर्शवते. मधूनमधून उच्छवास - डायाफ्रामचा ताण. विस्तारित श्वासोच्छवासासह, CO 2 सतत वाढते आणि MAX पर्यंत पोहोचते पण!!! जबरदस्तीने श्वास सोडू नये.

विराम द्या - हवेचा थोडासा अभाव किंवा त्याशिवाय (3-4 सेकंद). उच्छवासानंतरचा विराम म्हणजे फुफ्फुसाचा उर्वरित भाग किंवा गॅस एक्सचेंजची शक्यता (सर्व विसंगतींचे प्रारंभिक कारण म्हणजे श्वासोच्छवासानंतर विराम नसणे). ती स्वतःहून येईल, जेव्हा श्वासोच्छवास सामान्य होईल तेव्हा CO 2 एका विशिष्ट मूल्यापर्यंत वाढेल. विराम लांबतो आणि श्वास कमी वारंवार होतो, उथळ होतो.

-आणि - oo - विराम द्या - आणि - oo-विराम द्या

आणि म्हणून 15-30 मिनिटांच्या विभागांमध्ये कमीतकमी 3-5 तास (थकवा किंवा हवेच्या कमतरतेची पहिली भावना होईपर्यंत). अन्यथा, थकवा, डायाफ्रामचा ताण यामुळे श्वासोच्छ्वास खराब होईल आणि खोल होईल !!!

व्हीएलएचडी पद्धतीने रुग्णांचे व्यवस्थापन करणे खूप कठीण आहे. मल्टिपल स्क्लेरोसिस ही एक कठीण पार्श्वभूमी आहे. आधीच संवहनी पॅथॉलॉजी आणि इतर गुंतागुंत आहेत. प्रथम तथाकथित शुद्धीकरण येते, मल्टिपल स्क्लेरोसिससाठी नाही, कारण रुग्णांमध्ये सर्व प्रकारचे चयापचय (प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट) विस्कळीत होतात. शोध काढूण घटकांची रचना (मॅग्नेशियम, कोबाल्ट, जस्त, इ.) बदलली गेली आहे. जीवनसत्व संतुलन विस्कळीत झाले आहे. येथे आपण अपेक्षा करू शकत नाही की रुग्णाला त्वरित बरे वाटेल.

व्यायामापूर्वी आणि नंतर एमपी (CP) आणि हृदय गतीचे मोजमाप.
उजव्या हाताचा नियम लागू करा - विश्रांती.
पुढे, डाव्या हाताचा नियम हा धडाच आहे. 15-30 मिनिटांचे विभाग करा (थकवा किंवा हवेच्या कमतरतेची पहिली भावना होईपर्यंत). अन्यथा, थकवा, डायाफ्रामचा ताण यामुळे श्वासोच्छ्वास खराब होईल आणि खोल होईल !!!
… रोग इतक्या सहजासहजी जात नाही. प्रत्येक पेशीमध्ये प्रचंड चयापचय विकार उद्भवले आहेत, सर्व प्रणाली नियंत्रणमुक्त आहेत. पुनर्प्राप्ती इतर मार्गाने जाते, फक्त दहापट जलद. तीक्ष्ण होण्यासाठी आणि काढून टाकण्यासाठी सर्वकाही पुन्हा दिसले पाहिजे.

... सुरुवातीला, आम्ही फक्त आमच्या श्वासोच्छवासाचे निरीक्षण करतो, आम्ही त्याच्याशी जुळवून घेतो. पण आम्ही त्यात काही करत नाही. आराम करायला शिकणे. जेव्हा पोट आराम करते तेव्हा डायाफ्राम आराम करतो. जितका अधिक आणि चांगला INSP कमी होईल तितका तुमचा श्वास अगोदर, उथळ होईल.

श्वासोच्छवासाची खोली कशी कमी करावी हे शिकणे आवश्यक आहे जेणेकरून हवेची थोडीशी कमतरता आनंददायी होईल - वर्ग आयोजित करण्याच्या अचूकतेसाठी एक निकष.

... तुम्ही विराम धारण केल्यास, तणाव तीव्र होतो आणि श्वासोच्छ्वास खोलवर होतो. आणि आपण ते काढण्याचा प्रयत्न करा - उजव्या हाताचा नियम. अशी पद्धत शिकवली जाते. एमपी दरम्यान (विराम द्या) गिळणे, चर्वण करणे, म्हणजे. श्वास घेण्याच्या इच्छेपासून स्वतःचे लक्ष विचलित करा. आणि जर तुम्ही बळजबरीने रोखले तर - तणाव - कल्याण बिघडते.

तुमचा श्वास सतत पहा. जर तुम्ही श्वासोच्छ्वास कमी करणे थांबवले आणि नंतर ते खोलवर गेले (स्टेप श्वासोच्छवास).

खासदाराच्या जलद वाढीसाठी घाई करण्याची गरज नाही. हे महत्वाचे आहे की ते हळूहळू परंतु स्थिरपणे वाढते. हा विराम नाही जो बरा होतो, परंतु श्वासोच्छवासाची खोली कमी होते. विराम दरम्यान CO 2 मध्ये देखील वाढ होईल. आणि तात्पुरती सुधारणा होईल. तात्पुरता!!! परंतु हा खूप वाईट मार्ग आहे, कारण त्यानंतरचा बिघाड लांब असेल.

स्पॅस्टिकिटीमध्ये वाढ झाल्यामुळे, सर्वकाही रद्द करा. केपी आणि खासदार दोन्ही. वर्गापूर्वी आणि नंतर फक्त (….) करा. CP वर स्पॅस्टिकिटी दिसून येते<20 сек, а исчезает при КП>३० से. सीओ 2 मध्ये सहज वाढ आणि त्याच्या दीर्घकालीन प्रदर्शनासह, या एकाग्रतेमध्ये व्हॅसोमोटर केंद्राचे अनुकूलन साध्य करणे आणि धमनी वाहिन्यांच्या टोनमध्ये घट प्राप्त करणे शक्य आहे.

स्पॅस्टिकिटी हे आक्रमणाचे लक्षण आहे.

के.पी. बुटेको यांनी विकसित केलेली खोल श्वास घेण्याची पद्धत

खोल श्वासाच्या स्वेच्छेने काढून टाकण्याच्या पद्धतीचे सार म्हणजे श्वासोच्छवासाची खोली हळूहळू कमी होणे. श्वासोच्छवासात (डायाफ्राम) गुंतलेल्या स्नायूंना आराम देऊन बाह्य श्वासोच्छवासात हळूहळू घट होऊन (जाणीव, परंतु हिंसक नाही) हे साध्य करता येते.

क्लिनिकल अभ्यासाने दर्शविले आहे की ही पद्धत अगदी वास्तविक आहे. असंख्य रुग्णांनी, जाणीवपूर्वक सतत प्रशिक्षण देऊन, त्यांच्या बाह्य श्वासोच्छवासाचे निरीक्षण करून, श्वसन केंद्राचे वायुकोशीय हवेतील CO2 अंशत: दाबाच्या विशिष्ट स्तरावर स्थिर अनुकूलन साध्य केले. आणि वीस वर्षांहून अधिक सराव पुष्टी करतो की खोल श्वासोच्छवासाच्या स्वेच्छेने काढून टाकण्याच्या पद्धतीच्या मदतीने, ज्याचा थेट उद्देश बाह्य श्वासोच्छवासाच्या यंत्रणेच्या संपूर्ण पुनर्संचयित करण्याच्या उद्देशाने आहे, अनेक निराशाजनक तीव्र आजारांवर यशस्वीरित्या हल्ला करणे शक्य आहे.

प्रशिक्षण पद्धती.मला अशा लोकांना भेटावे लागले ज्यांना, अधिकृत वैद्यकीय सेवेच्या सर्व वर्तुळातून जावून, त्यांना विश्वास ठेवण्याचा अधिकार मिळाला नाही. हे लोक माझ्या लेक्चर्सनुसार स्वतःहून अभ्यास करू लागले, जे चुकून त्यांच्या हातात पडले. वारंवार पुनर्लेखन, पुनर्मुद्रित व्याख्यानांमध्ये अनेक त्रुटी होत्या, आणि तरीही ज्यांनी मुख्य कल्पना समजून घेतली आणि त्याचा वापर केला त्यांनी काही सकारात्मक परिणाम साधला. अगदी सामान्य चुका पुन्हा न करण्यासाठी, मी कार्यपद्धतीची रूपरेषा सांगू इच्छितो, परंतु एक महत्त्वाच्या चेतावणीसह आपण हे करू शकता. हे केवळ डॉक्टरांच्या किंवा मेथडॉलॉजिस्टच्या देखरेखीखाली ज्याने स्पेशलायझेशन केले आहे.

आता श्वास रोखून धरण्याच्या प्रशिक्षणाची प्रथा मोठ्या प्रमाणावर पसरली आहे, शिवाय, "बुटेको तंत्र" या नावाने.

श्वासोच्छवासाच्या सामान्यीकरणाच्या कल्पनेच्या अशा खोटेपणाबद्दल मी उदासीन राहू शकत नाही, कारण ही पवित्र पवित्रामध्ये घुसखोरी करण्याची हिंसक कृती आहे - मूलभूत बाह्य श्वासोच्छवासाचे कार्य, ज्याचे उल्लंघन, तात्पुरत्या परिणामानंतर, याचा परिणाम जुना परत येणे किंवा नवीन रोग दिसणे. श्वासोच्छवास रोखण्याचे प्रशिक्षण विशिष्ट हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांमध्ये प्रामुख्याने प्रतिबंधित आहे आणि दीर्घकाळापर्यंत "उपचार" केल्याने विविध कार्यात्मक विकार होतात.

खोल श्वासोच्छवासाच्या स्वेच्छेने काढून टाकण्याची पद्धत शिकणे चांगले आहेआरामदायी स्थितीत बसणे: पाठ सरळ आहे, छाती, डायाफ्राम आणि पोटाचे स्नायू शिथिल आहेत. पाय गुडघ्यात वाकलेले आहेत. डोळे किंचित वर उचलले पाहिजेत आणि ओठ किंचित वळवले पाहिजेत - यामुळे श्वासोच्छवासाची खोली कमी होते.

प्रशिक्षणापूर्वी, मोजमाप करा आणि रेकॉर्ड करा: पल्स रेट (HR) आणि नियंत्रण विराम (CP). नियंत्रण विराम मोजण्यासाठी, नैसर्गिक श्वासोच्छवासानंतर, आपले नाक किंचित चिमटा आणि वेळ रेकॉर्ड करा. हवेच्या कमतरतेमुळे उद्भवलेल्या पहिल्या अस्वस्थतेच्या वेळी, आपण आपली बोटे उघडली पाहिजे आणि पुन्हा वेळ निश्चित करा. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की नियंत्रण विराम ही एक निदान पद्धत आहे, ती जास्त केली जाऊ शकत नाही: हे स्वतःला फसवेल आणि वर्गांपूर्वी आपला श्वास खंडित करेल. जर दीर्घ श्वास नंतर दिसला नाही तर विराम योग्यरित्या मोजला जातो. सीपीच्या मूल्यानुसार, तुमचा नेहमीचा, सामान्य श्वासोच्छवास सामान्यपेक्षा किती जास्त आहे हे तुम्ही ठरवू शकता.

उदाहरणार्थ, CP = 15 सेकंद. (सर्वसाधारण ६० सेकंद). 60:15 = 4. याचा अर्थ असा आहे की प्रत्येक श्वासोच्छवासाने तुम्ही सामान्यपेक्षा 4 पट जास्त हवा शोषून घेता. या पद्धतीचे सार म्हणजे श्वासोच्छवासाची खोली कमी करून हवेच्या थोड्याशा कमतरतेची भावना, विश्रांती आणि वर्गांसाठी वरील तयारीद्वारे प्राप्त करणे. या पद्धतीवर प्रभुत्व मिळविल्यानंतर, नाडीचा वेग (टाकीकार्डिया) मध्ये उत्स्फूर्त घट, श्वासोच्छवासाची लक्षणे उद्भवतात.

थोडक्यात, येथे संपूर्ण पद्धत आहे. प्रशिक्षणाच्या यशाचे मुख्य सूचक म्हणजे हवेच्या थोडासा अभावाची सतत भावना. सुरुवातीला, वर्गांदरम्यान, अस्वस्थता जाणवते, जी पद्धत पार पाडल्यानंतर अदृश्य होते. परंतु ज्यांनी आधीच अशा प्रकारे श्वासोच्छवास सामान्य केला आहे त्यांना आनंदाचा अनुभव येतो.

मला श्वासोच्छवासाच्या तज्ञांसह अनेक लोकांकडून वर्षानुवर्षे ऐकावे लागलेल्या "आरोप" बद्दल मी विशेषतः सांगू इच्छितो: माझ्यावर आरोप करण्यात आला की हे श्वासोच्छवासाचे सामान्यीकरण बरे करणारे नसून संमोहन आहे. किंवा मानसोपचार, ज्याचा मी माझ्या रूग्णांवर वापर करतो. नैदानिक परिस्थितीमध्ये, आम्हाला अशा प्रकरणांना सामोरे जावे लागले जेव्हा गंभीर स्थितीत असलेल्या रुग्णाला, बेशुद्धावस्थेत, CO2 चे इंजेक्शन दिले गेले - परिणाम जलद आणि सकारात्मक होता.

त्याच कारणास्तव, बहुतेक चाचण्या माझ्या सहभागाशिवाय पार पडल्या.

एक मानसोपचार प्रभाव देखील आहे, आणि त्या पद्धतीच्या आकलनासाठी रुग्णाची योग्य तयारी समाविष्ट आहे. या संपूर्ण पद्धतीला ‘व्हॉलिशनल एलिमिनेशन ऑफ डीप ब्रेथिंग’ असे म्हणतात. आम्ही एका विशिष्ट प्रकारच्या स्व-नियमनाबद्दल बोलत आहोत, जिथे परिणाम रुग्णाच्या स्वतःच्या प्रयत्नांवर अवलंबून असतो, तुमच्यावर उपचार केले जात नाहीत, परंतु तुम्ही स्वतःला मदत करत आहात. आपण जाणीवपूर्वक मदत करता, श्वासोच्छवासाच्या यंत्रणेबद्दल आणि त्याच्या उल्लंघनाच्या परिणामांबद्दल आपल्या इच्छेला पुरेसे ज्ञान देऊन.

शुद्धीकरणाच्या प्रतिक्रियेसारख्या महत्त्वाच्या मुद्द्यांवर मी मुद्दाम लक्ष देत नाही, ज्यातून प्रत्येक रुग्णाला जाणे आवश्यक आहे, कारण, मी पुन्हा सांगतो, मला स्वत: ची उपचारांची भीती वाटते. मला फक्त हे जोडायचे आहे की ही प्रतिक्रिया शरीराची CO2 ची कमतरता दूर करण्यासाठी एक नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे, ज्यामध्ये सर्व जैविक प्रक्रिया सामान्य केल्या जातात, आम्ल-बेस संतुलन पुनर्संचयित केले जाते. संपूर्ण जीव, त्यातील प्रत्येक पेशी, शुद्ध आणि पुनर्बांधणी करणे आवश्यक आहे. ही प्रक्रिया अनेकदा खूप वेदनादायक असते. परंतु हा एक आजार नाही, परंतु शरीराची स्वच्छता, जी विविध वाहिन्यांद्वारे सर्वात योग्य मार्गांनी होते: अतिसार सुरू होतो, लघवी वाढते (यूरिक ऍसिड क्षारांच्या उच्च सामग्रीसह), लाळ आणि घाम येणे, थुंकी, श्लेष्मा इ. . या टप्प्यावर, विशेषत: तज्ञांची देखरेख आवश्यक आहे.

मला वारंवार विचारले जाते: "विशेष व्यायाम, आहार इत्यादीसह "पद्धतीस मदत करणे" आवश्यक आहे का? " सुरुवातीच्या काळात, मी देखील याची शिफारस केली होती, परंतु हळूहळू या निष्कर्षापर्यंत पोहोचलो की अशा शिफारसी मुख्य गोष्टीपासून विचलित करतात - श्वसन कार्याचे सामान्यीकरण. एखादी व्यक्ती आवेशाने आहाराचे पालन करण्यास सुरवात करते. सर्वकाही करते, परंतु श्वासोच्छवासावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही. तात्पुरता आराम मिळाल्यानंतर, असे रुग्ण आनंदाने सांगतात की ते “श्वासाने बरे झाले आहेत.” मग एक निरोगी व्यक्ती त्वरीत आहाराबद्दल विसरून जाते आणि "श्वास घेण्यास मदत झाली नाही" म्हणून मनापासून अस्वस्थ होतो.

रोगाचे कारण दूर करण्यात खरोखर मदत करण्यासाठी, मला अतिरिक्त शिफारसींची घाई नाही. आणि असेच घडते: ज्या व्यक्तीने आपला श्वास सामान्य केला आहे त्याला "सहावा इंद्रिय" आहे, ज्यामुळे तो स्वतःच सर्व गोष्टींना नकार देतो ज्यामुळे त्रास होतो, श्वासोच्छवासात अडथळा येतो, तो सर्व अतिरेक नाकारतो, ज्याशिवाय तो अलीकडेपर्यंत करू शकत नव्हता. आमचे कार्य केवळ रुग्णाला एक प्रबळ बनण्यास मदत करणे आहे जे त्याच्यासाठी पूर्णपणे नवीन स्टिरियोटाइप - सामान्य श्वासोच्छवासाचा स्टिरिओटाइपचा उदय सुनिश्चित करते. दुसऱ्या शब्दांत, विचारांची पुनर्रचना केल्याशिवाय, श्वासोच्छवासाच्या पुनर्रचनेची अपेक्षा करणे कठीण आहे. आणि श्वासोच्छवासाशी थेट संबंधित नसलेली विविध अतिरिक्त माहिती अशा वर्चस्वाच्या निर्मितीस अडथळा आणते. जेव्हा श्वसन प्रणाली सामान्यपणे कार्य करत असते, तेव्हा अशी कल्पना करणे कठिण आहे की किमान एक व्यक्ती आहे जो तो खंडित करू इच्छितो, परंतु हा रोग पुन्हा त्याच्याकडे परत येईल हे लक्षात घेऊन. जो पुनर्प्राप्ती, शुद्धीकरणाच्या सर्व टप्प्यांतून गेला आहे, तो त्याच्या सभोवतालच्या सर्व घटकांची नैसर्गिक धारणा पुनरुज्जीवित करतो. या टप्प्यावर, त्याच्या जीवनातील इतर सर्व पैलूंची पुनर्रचना सुरू होते. आणि मग असे दिसून आले की ज्या व्यक्तीने श्वासोच्छवासाच्या वाईटाचा सामना केला आहे तो सर्व प्रकारच्या "ओव्हर्स" च्या हानिकारक प्रभावांना वेदनारहितपणे सहन करण्यास सक्षम आहे: जास्त खाणे, जास्त झोपणे, काहीही न करणे आणि इतर "ओव्हर्स", ज्यामुळे घातक अपरिहार्यता येते. रोग आणि दुर्गुण.

कदाचित हे खूप गंभीर वाटेल, परंतु मला खात्री आहे की वाजवी संन्यासाचे तत्त्व, पूर्वेकडील शहाणपणापासून उद्भवलेले आणि श्वासोच्छ्वास, कुपोषण, झोपेचा अभाव, आपल्याला आरोग्य, सक्रिय दीर्घायुष्य आणि आध्यात्मिक आत्म-सुधारणेकडे घेऊन जाते.

फ्लीटिंग लाईफ कसे वाढवायचे या पुस्तकातून लेखक निकोलाई ग्रिगोरीविच मित्र

खोल श्वास घेण्याचे कारण म्हणून, आजारी पडू नये म्हणून, आपण केवळ आपल्या शरीरात कार्बन डाय ऑक्साईडची एकाग्रता वाढवली पाहिजे - हे VLHD पद्धतीच्या लेखकाचे मत आहे. परंतु आपण ते सहज आणि अनैच्छिकपणे वाढवू शकत नाही. हे करण्यासाठी इच्छाशक्ती हवी

द कम्प्लीट एनसायक्लोपीडिया ऑफ वेलनेस या पुस्तकातून लेखक गेनाडी पेट्रोविच मालाखोव्ह

खोल श्वास घेण्याचे कारण खोल श्वास घेण्याचे कारण संपूर्ण जीवाची सतत ऑक्सिजन उपासमार मानली पाहिजे - परिणामी, श्वसन केंद्र श्वसन हालचाली तीव्र करण्यासाठी एक आदेश जारी करते. फुफ्फुसाचा परिणामी हायपरव्हेंटिलेशन होतो

हिलिंग ब्रेथ या पुस्तकातून. व्यावहारिक अनुभव लेखक गेनाडी पेट्रोविच मालाखोव्ह

बुटेको पद्धत कॉन्स्टँटिन पावलोविच बुटेको यांनी श्वास घेण्याची पद्धत शोधली. त्याच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की श्वासोच्छवासाची खोली वाढल्याने संपूर्ण जीवावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. हे खालील कारणांमुळे घडते: - खोल सह

हिलिंग ब्रेथ फॉर युअर हेल्थ या पुस्तकातून लेखक गेनाडी पेट्रोविच मालाखोव्ह

बुटेको कॉन्स्टँटिन पावलोविच बुटेको यांच्यानुसार खोल श्वासोच्छवासाच्या स्वेच्छेने काढून टाकण्याची पद्धत चुकूनही त्यांची श्वास घेण्याची पद्धत शोधली नाही. परिस्थिती आणि चांगले निरीक्षण यांचे संयोजन, ज्ञानाने गुणाकार, त्याला हे करण्याची परवानगी दिली. बुटेकोला नेहमीच औषधात रस होता आणि

ह्युमन बायोएनर्जेटिक्स: वेज टू इनक्रीज एनर्जी पोटेंशियल या पुस्तकातून लेखक गेनाडी पेट्रोविच मालाखोव्ह

खोल श्वासोच्छवासाच्या स्वेच्छेने निर्मूलनाची पद्धत केपी बुटेको कॉन्स्टँटिन पावलोविच बुटेको यांना खोल श्वासोच्छवासाच्या स्वेच्छेने निर्मूलनाची पद्धत (व्हीएलएचडी) चुकून सापडली नाही. परिस्थिती आणि चांगले निरीक्षण यांचे मिश्रण, ज्ञानाने गुणाकार, त्याला हे करण्याची परवानगी दिली

औषधांशिवाय 150 हून अधिक रोग या पुस्तकातून. बुटेकोच्या मते श्वासोच्छवासात संक्रमणाची पद्धत लेखक गेनाडी सबबोटिन

बुटेको पद्धत कॉन्स्टँटिन पावलोविच बुटेको यांनी कोणत्याही प्रकारे अपघाताने श्वास घेण्याची पद्धत शोधली. परिस्थिती आणि चांगल्या निरीक्षणाचे संयोजन, ज्ञानाने गुणाकार करून, त्याला हे करण्याची परवानगी दिली. बुटेकोच्या संशोधनातून असे दिसून आले की:

विविध रोगांपासून कसे बरे व्हावे या पुस्तकातून. रडणारा श्वास. स्ट्रेलनिकोव्हाचा श्वास. योगी श्वासोच्छवास लेखक अलेक्झांडर अलेक्झांड्रोविच इव्हानोव्ह

खोल श्वासोच्छवासाची पद्धत (खोल श्वासोच्छवासाची तीव्र द्रवपदार्थ) (11) डोकेदुखी, आक्षेपार्ह सिंड्रोम. चक्कर येणे, अस्वस्थता.

स्ट्रेलनिकोवाच्या मते रेस्पिरेटरी जिम्नॅस्टिक्स या पुस्तकातून. विरोधाभास, परंतु प्रभावी! लेखक ओलेग इगोरेविच अस्ताशेन्को

प्रोफेसर बुटेकोची पद्धत या प्रश्नाचे उत्तर प्रथम कॉन्स्टँटिन पावलोविच बुटेयको, एक डॉक्टर, एक रशियन शास्त्रज्ञ यांनी दिले होते, ज्यांनी अनेक वर्षांपासून नोवोसिबिर येथील युएसएसआर अकादमी ऑफ मेडिकल सायन्सेसच्या सायबेरियन शाखेच्या प्रायोगिक जीवशास्त्र आणि औषध संस्थेच्या कार्यात्मक निदानाच्या प्रयोगशाळेचे नेतृत्व केले. .

निरोगी दातांचे 36 आणि 6 नियम पुस्तकातून लेखक नीना अलेक्झांड्रोव्हना सुदारिकोवा

खोल श्वासोच्छवासाचे ऐच्छिक द्रवीकरण – केपी बुटेकोची पद्धत केपी बुटेकोच्या सिद्धांतानुसार, जेव्हा कार्बन डायऑक्साइडचे प्रमाण एका विशिष्ट पातळीच्या खाली जाते तेव्हा सर्व रोग सुरू होतात. हे फुफ्फुसांच्या अति-वेंटिलेशनच्या परिणामी उद्भवते, जे बहुतेक लोकांमध्ये होते.

सर्व श्वासोच्छवासाचे व्यायाम पुस्तकातून. ज्यांच्या आरोग्यासाठी… लेखक मिखाईल बोरिसोविच इंगरलेब

खोल श्वास घेण्याचे तंत्र किमान 2 सेकंदांपर्यंत दीर्घ श्वास घ्या (वेळ मोजण्यासाठी, आपण मानसिकदृष्ट्या "एक हजार, दोन हजार" म्हणू शकता - यास अंदाजे 2 सेकंद लागतील); आपला श्वास 1-2 सेकंद धरून ठेवा, हळूहळू आणि सहजतेने श्वास बाहेर टाका

बेस्ट फॉर हेल्थ फ्रॉम ब्रॅग ते बोलोटोव्ह या पुस्तकातून. आधुनिक निरोगीपणाचे मोठे मार्गदर्शक लेखक आंद्रे मोखोव्हॉय

धडा 10 केपी बुटेको आणि त्यांचे अनुयायी खोल श्वासोच्छवासाच्या स्वेच्छेने काढून टाकण्याची पद्धत कॉन्स्टँटिन पावलोविच बुटेको (1923-2003) यांनी प्रस्तावित केली होती. या तंत्राचा अधिकृत प्रसार 1980 मध्ये सुरू झाला, जरी त्याच्या विकासाची सुरुवात झाली

बुटेको पद्धतीनुसार श्वास घेणे या पुस्तकातून. 118 आजारांपासून श्वास घेण्याचा अनोखा व्यायाम! लेखक यारोस्लाव सुरझेन्को

बुटेको पद्धतीनुसार खोल श्वासोच्छवासाचे स्वेच्छेने उन्मूलन कॉन्स्टँटिन पावलोविच बुटेयको हे डॉक्टर, एक रशियन शास्त्रज्ञ आहेत ज्यांनी नोवोसिबिर्स्कमधील यूएसएसआर अकादमी ऑफ मेडिकल सायन्सेसच्या प्रायोगिक जीवशास्त्र आणि औषध संस्थेच्या कार्यात्मक निदानाच्या प्रयोगशाळेचे अनेक वर्षे नेतृत्व केले. सुमारे 50 वर्षे

The Formula of Absolute Health या पुस्तकातून. पोर्फीरी इव्हानोव्हच्या बुटेको + "बेबी" नुसार श्वास घेणे: सर्व रोगांविरूद्ध दोन पद्धती लेखक फेडर ग्रिगोरीविच कोलोबोव्ह

खोल श्वास घेण्याचे नकारात्मक परिणाम खूप खोल श्वास घेतलेल्या रूग्णांचे निरीक्षण करून, बुटेको या निष्कर्षापर्यंत पोहोचले की त्यामुळे त्यांचे आरोग्य बिघडण्यास हातभार लागला आहे. शरीराच्या गरजांच्या संबंधात फुफ्फुसांचे जास्त वायुवीजन होऊ शकते.

लेखकाच्या पुस्तकातून

Buteyko पद्धत © AST Publishing House LLC सर्व हक्क राखीव. या पुस्तकाच्या इलेक्ट्रॉनिक आवृत्तीचा कोणताही भाग इंटरनेटवर आणि कॉर्पोरेट नेटवर्कवर पोस्ट करणे यासह कोणत्याही स्वरूपात किंवा कोणत्याही प्रकारे पुनरुत्पादित केला जाऊ शकत नाही

लेखकाच्या पुस्तकातून

वैद्यकीय तथ्य 118 रोग जे कॉन्स्टँटिन बुटेयकोने दीर्घ श्वासोच्छवासाच्या स्वेच्छेने काढून टाकण्याची पद्धत वापरताना अदृश्य होतात डोकेदुखी, आक्षेपार्ह सिंड्रोम. चक्कर येणे, बेहोशी. झोपेचा त्रास. टिनिटस.

लेखकाच्या पुस्तकातून

भाग दोन के.पी.ने विकसित केलेली उपचार पद्धती.

बुटेको पद्धतीनुसार श्वास घेणे. श्वासोच्छवासाच्या तंत्राचे वर्णन.

परिचय

आधुनिक औषधांमध्ये शतकानुशतके अनुभव आहेत. हिप्पोक्रेट्स आणि अविसेना सारख्या प्रसिद्ध व्यक्तिमत्त्वांपासून ते उद्भवते. वैद्यकीय सिद्धांत आणि अभ्यासाच्या "खजिन्यात" त्यांचे योगदान मोठे आहे. वेळ निघून गेली आहे, रोगांचे वर्णन आणि त्यांच्या उपचारांचा दृष्टीकोन बदलला आहे. अनेक रोग ज्यांना असाध्य मानले जात होते त्यांची स्थिती बदलली आहे आणि ते थेरपीसाठी सक्षम झाले आहेत. परंतु असे रोग आहेत ज्यांच्या विरूद्ध औषध शक्तीहीन राहिले आहे: श्वासनलिकांसंबंधी दमा, उच्च रक्तदाब, ऍलर्जी, एनजाइना पेक्टोरिस, इ. उत्तम प्रकारे, डॉक्टर रुग्णाला औषधोपचार देतात आणि तात्पुरता आराम मिळवतात. रुग्ण स्वतःच परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा मार्ग शोधत आहेत. सर्व तंत्रे, पारंपारिक आणि अपारंपारिक, समाविष्ट आहेत. अशा अपारंपारिक पद्धतींपैकी जुनाट आणि कठीण-उपचार-कर्म रोगांवर उपचार करण्यासाठी कॉन्स्टँटिन पावलोविच बुटेको यांचे श्वसन तंत्र आहे. याचा श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाशी काहीही संबंध नाही आणि केवळ प्रशिक्षणादरम्यान श्वासोच्छवासाची खोली बदलण्याचे उद्दीष्ट आहे.

*श्वास आणि आरोग्याचे सर्वात महत्वाचे संकेतक एखाद्या व्यक्तीला उथळपणे श्वास घेण्याची परवानगी देणारी वस्तू म्हणजे डायाफ्राम. केपी बुटेको यांनी डायाफ्राम शिथिल करून श्वासोच्छवासाची खोली कमी करणे हे त्यांच्या पद्धतीचे सार तयार केले.

बुटेकोच्या म्हणण्यानुसार योग्य श्वासोच्छ्वास दिसत नाही किंवा ऐकू येत नाही, फक्त नाकातून. श्वास इतका लहान आहे की छाती किंवा पोट हलत नाही. श्वासोच्छ्वास खूप उथळ आहे, हवा जवळजवळ कॉलरबोन्सपर्यंत खाली येते आणि कार्बन डाय ऑक्साईड खाली "स्टँड" आहे. तुम्ही तुमच्यासाठी अज्ञात काहीतरी, शक्यतो विषारी पदार्थ शिंकत आहात असे दिसते. या प्रकरणात, इनहेलेशन 2-3 सेकंद, श्वासोच्छ्वास 3-4 सेकंद आणि नंतर 3-4 सेकंदांचा विराम, इनहेल्ड हवेचे प्रमाण जितके लहान असेल तितके चांगले.

आणि म्हणून व्यायामासह प्रारंभ करूया.

खुर्चीवर बसा, आराम करा, डोळ्याच्या रेषेच्या अगदी वर पहा. डायाफ्राम आराम करा (श्वासोच्छ्वास उथळ असावा) छातीत हवेच्या कमतरतेची भावना आहे. 10-15 मिनिटे या स्थितीत रहा. श्वास घेण्याची इच्छा तीव्र होत असल्यास, श्वास घेण्याची खोली थोडी वाढवा. त्याच वेळी, फुफ्फुसाच्या अगदी वरच्या भागासह श्वास घ्या. योग्य प्रशिक्षणासह, ते निश्चितपणे प्रथम उबदार दिसेल, नंतर ते गरम होईल, 5-7 मिनिटांनंतर श्वास घेण्याच्या कोणत्याही इच्छेने घाम येऊ शकतो - फक्त डायाफ्राम आराम करून लढा.

प्रशिक्षणानंतर, आपला श्वास खोल न करता या अवस्थेतून बाहेर या.
प्रशिक्षणानंतर, एमपी 1-2 सेकंद जास्त असावे.
शरीरातील CO2 च्या पातळीची गणना: 15 सेकंदांच्या विरामाने, कार्बन डायऑक्साइड 4-4.5% आहे, 6.5% च्या दराने, तुमचा विराम 60 सेकंद असावा. यावरून असे दिसून येते की 60:15 = 4, म्हणजेच तुम्ही सामान्यपेक्षा 4 पट खोल श्वास घेता.

सर्व व्यायाम अपरिहार्यपणे नाकातून श्वास घेऊन आणि आवाज न करता केले जातात. कॉम्प्लेक्सच्या अंमलबजावणीपूर्वी आणि त्यानंतर, नियंत्रण मोजमाप केले जातात: एमपी - कमाल विराम, नाडी. साधारणपणे, प्रौढांसाठी, MP समाधानकारक आहे - 30 सेकंद, चांगले - 60 सेकंद, उत्कृष्ट - 90 सेकंद. पल्स समाधानकारक - 70 bpm, चांगले - 60 bpm. उत्कृष्ट - 50 बीट्स / मिनिट. मध्यम आणि वरिष्ठ शालेय वयाच्या मुलांसाठी, एमपी सामान्यतः 1/3 कमी असते, नाडी 10 बीट्स / मिनिट असते. अधिक प्रीस्कूल आणि प्राथमिक शाळेच्या वयाच्या मुलांसाठी, एमपी 2/3 कमी आहे, नाडी 20 बीट्स / मिनिट आहे. अधिक

व्यायामाचा शिफारस केलेला संच

श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाचा एक संच के.पी. बुटेको, योग्य श्वासोच्छ्वास विकसित करणे, तसेच श्वासोच्छवासाच्या वेळी आणि श्वासोच्छवासाच्या वेळी, विश्रांतीच्या वेळी आणि शारीरिक श्रमाच्या वेळी व्यक्तीची श्वास रोखून ठेवण्याची क्षमता विकसित करणे हा उद्देश आहे.

फुफ्फुसाचे वरचे भाग काम करतात:
5 सेकंद श्वास घेणे, 5 सेकंद श्वास सोडणे, छातीच्या स्नायूंना आराम देणे; 5 सेकंद विराम द्या, श्वास घेऊ नका, जास्तीत जास्त विश्रांती घ्या. 10 वेळा. (2.5 मिनिटे)
पूर्ण श्वास. डायाफ्रामॅटिक आणि छातीचा श्वास एकत्र.
7.5 सेकंद - इनहेल, डायाफ्रामॅटिक श्वासोच्छवासापासून सुरू होऊन आणि छातीच्या श्वासोच्छवासासह समाप्त; 7.5 सेकंद - श्वास सोडणे, फुफ्फुसाच्या वरच्या भागांपासून सुरू होऊन फुफ्फुसाच्या खालच्या भागांसह समाप्त होणे, म्हणजे. डायाफ्राम; 5 सेकंद - विराम द्या. 10 वेळा. (3.5 मिनिटे)
नाकातील एक्यूप्रेशर पॉइंट्स जास्तीत जास्त विराम द्या. 1 वेळ.
उजव्या बाजूने पूर्ण श्वास, नंतर नाकाच्या डाव्या भागातून. 10 वेळा.
उदर मागे घेणे.
7.5 सेकंदात - पूर्ण श्वास, 7.5 सेकंद - जास्तीत जास्त श्वासोच्छ्वास, 5 सेकंद - एक विराम, पोटाच्या स्नायूंना आत ओढून ठेवणे. 10 वेळा. (3.5 मिनिटे)
फुफ्फुसांचे जास्तीत जास्त वायुवीजन (MVL).
आम्ही 12 जलद जास्तीत जास्त श्वासोच्छ्वास आणि उच्छवास करतो, म्हणजे. 2.5 सेकंद - श्वास घेणे, 2.5 सेकंद - श्वास सोडणे, 1 मिनिटासाठी. MVL नंतर, आम्ही ताबडतोब श्वास सोडताना कमाल विराम (MP) करतो, मर्यादेपर्यंत. MVL 1 वेळा केले जाते.
दुर्मिळ श्वास. (स्तरांनुसार)
पहिला स्तर:
1-5 सेकंद - श्वास घेणे, 5 सेकंद - श्वास सोडणे, 5 सेकंद - विराम द्या. हे प्रति मिनिट 4 श्वास बाहेर वळते. 1 मिनिट करा, त्यानंतर, श्वास न थांबता, खालील स्तर केले जातात.
दुसरा स्तर:
2-5 सेकंद - इनहेल, 5 सेकंद - इनहेलेशननंतर तुमचा श्वास रोखून ठेवा, 5 सेकंद - श्वास सोडा, 5 सेकंद - विराम द्या. हे प्रति मिनिट 3 श्वास बाहेर वळते. 2 मिनिटे चालते
तिसरा स्तर:
3-7.5 सेकंद - इनहेल, 7.5 सेकंद - इनहेलेशननंतर तुमचा श्वास रोखून ठेवा, 7.5 सेकंद - श्वास सोडा, 5 सेकंद - विराम द्या. हे प्रति मिनिट 2 श्वास बाहेर वळते. 3 मिनिटे चालते.
चौथा स्तर:
4-10 सेकंद - इनहेल, 10 सेकंद - इनहेलेशननंतर तुमचा श्वास रोखून ठेवा, 10 सेकंद - श्वास सोडा, 10 सेकंद - विराम द्या. ते 1.5 श्वास प्रति मिनिट आहे. 4 मिनिटे चालते. वगैरे कोण किती सहन करेल. प्रति मिनिट 1 श्वास घ्या.
दुहेरी श्वास रोखून धरा.
प्रथम, एमपी श्वासोच्छवासावर केले जाते, नंतर इनहेलेशनवर जास्तीत जास्त विलंब होतो. 1 वेळ.
खासदार 3-10 वेळा बसला आहे, MP 3-10 वेळा चालत आहे, MP 3-10 वेळा धावत आहे, खासदार बसलेला आहे. 3-10 वेळा.
उथळ श्वास.
जास्तीत जास्त विश्रांतीसाठी आरामदायक स्थितीत बसून, छातीचा श्वास घ्या. हळूहळू इनहेलेशन आणि उच्छवासाचे प्रमाण कमी करा - नासोफरीनक्सच्या पातळीवर अदृश्य श्वास किंवा श्वासापर्यंत. अशा श्वासोच्छवासादरम्यान, प्रथम हवेची थोडीशी कमतरता दिसून येईल, नंतर मध्यम कमतरता किंवा अगदी मजबूत, व्यायाम योग्यरित्या केला जात असल्याचे दर्शवितो. 3 ते 10 मिनिटे उथळ श्वास घेत रहा.

सर्व व्यायाम नाकातून श्वास घेऊन आणि आवाज न करता केले पाहिजेत. कॉम्प्लेक्सच्या अंमलबजावणीपूर्वी आणि त्यानंतर, एमपी आणि नाडीचे नियंत्रण मोजमाप केले जाते,

रिकाम्या पोटी व्यायामाचा एक संच करण्याचा सल्ला दिला जातो.

के.पी. बुटेकोच्या पद्धतीनुसार श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाच्या अंतिम टप्प्यावर, संपूर्ण जीव स्वच्छ करण्याची प्रतिक्रिया घडते. प्रतिक्रिया कधी सुरू होईल हे सांगता येत नाही. हे घडते, आणि काही दहा मिनिटांनंतर आणि काही महिन्यांच्या वर्गांनंतर. अनेक असू शकतात, किंवा एकही नसू शकतात.

साफसफाईच्या पूर्वसंध्येला, CP* (कधीकधी 3-5 सेकंदांसाठी) मध्ये तीव्र वाढ होते आणि साफसफाईच्या वेळी - त्याची घसरण होते, कारण साफसफाईच्या वेळी संचित CO2 शरीराच्या सर्व प्रणालींच्या पुनर्रचनावर खर्च होतो: आतडे, यकृत, फुफ्फुसे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, चिंताग्रस्त, मस्क्यूकोस्केलेटल. जरी ब्रशिंग दरम्यान सीपी कमी होत असले तरी, सरासरी ते वर्गांच्या सुरूवातीस प्रारंभिक पातळीच्या खाली येत नाही. प्रतिक्रियेचा कालावधी सामान्यतः काही मिनिटांपासून तीन आठवड्यांपर्यंत असतो.

प्रतिक्रियांना घाबरू नये. ती आनंदी असावी - कारण शरीर बरे होत आहे. जर आधी दुखापत झाली नसेल तिथे दुखापत झाली असेल तर तुम्हाला ते जाणवले नाही, परंतु रोग होता. औषधे न वापरणे चांगले आहे, परंतु जर तुम्ही त्यांना सोडून देण्याचे धाडस करत नसाल तर नेहमीच्या किमान अर्धा किंवा कमी. गंभीर रुग्णांना देखरेखीची आवश्यकता असते (मधुमेहासाठी सतत प्रयोगशाळेचे निरीक्षण आवश्यक असते).

शुध्दीकरण प्रतिक्रियेचे खालील टप्पे उघड झाले आहेत: ते सीपीशी संबंधित आहेत - 10,20,30,40,60 सेकंद.

1. ओळ 10 सेकंद. पृष्ठभागावर जे आहे ते शरीरातून काढून टाकले जाते. बहुतेकदा, अनुनासिक स्त्राव, लाळ, सैल मल, वारंवार लघवी, तहान, घाम, जिभेवर पट्टिका आणि थुंकी दिसून येते. आधी मूत्रपिंड आणि मूत्राशयात समस्या असल्यास, पेटके दिसू शकतात. फ्लू सारखी स्थिती असू शकते: थंडी वाजून येणे, ताप येणे, डोळ्यांतून पुवाळलेला स्त्राव, नाक, अशक्तपणा किंवा संपूर्ण शरीरात वेदना. भूक कमी होते किंवा पूर्णपणे गायब होते. तहानने त्रासलेला आणि तोंड, नाक, नासोफरीनक्समध्ये एक भयानक कोरडेपणा आहे.

2. मैलाचा दगड 20 सेकंद. नाक, फुफ्फुसे, आतडे, त्वचा (खाज सुटणे) प्रतिक्रिया देतील, सांधे दुखू लागतील, मणक्याचे दुखणे होईल, सर्व पूर्वीचे पोस्टऑपरेटिव्ह चट्टे, फ्रॅक्चर, पूर्वीच्या जखमांची ठिकाणे आजारी असतील, पूर्वीच्या इंजेक्शनच्या ठिकाणी खाज सुटतील, सर्व घुसखोरी दूर होतील. तुम्हाला दिलेली इंजेक्शन्स नंतर. चयापचय प्रक्रिया देखील अंशतः प्रभावित होतात: एक्जिमा खराब होतो, डोकेदुखी दिसू शकते. विपुल थुंकी तयार होते. सायनुसायटिस, फ्रंटल सायनुसायटिस असल्यास, नाकावर ऑपरेशन केले असल्यास, नाकातून मोठ्या प्रमाणात पू, प्लग, बहुतेक वेळा रक्त सोडले जाऊ शकते. वास आणि चव संवेदनांची भावना पुनर्संचयित केली जाईल. स्टूलचे विकार, उलट्या होऊ शकतात. काही लोक CP वर 10-20 सेकंद सहा महिने किंवा त्याहून अधिक काळ राहतात, कारण त्यांचे शरीर खूप विषारी असते. आणि स्वत: ला शुद्ध करण्यासाठी, आपण सतत VLHD पद्धतीमध्ये असणे आवश्यक आहे. फुफ्फुसाच्या रूग्णांमध्ये, स्वच्छता करताना, तापमान 41 अंशांपर्यंत वाढते, परंतु ते दिवस टिकत नाही, ते वर आणि खाली उडी मारते. तापमान कमी करू नका! व्हिनेगर रॅप्स (केवळ मुलांसाठी) वापरणे चांगले. थुंकी केवळ फुफ्फुसाच्या रूग्णांमध्येच नाही तर उच्च रक्तदाब असलेल्या रूग्णांमध्ये देखील जाऊ शकते. हेमोप्टिसिस असू शकते. हे ब्रॉन्कोस्कोपीद्वारे नष्ट झालेले फुफ्फुसाचे ऊतक आणि तुमच्या कर्कश जुन्या खोकल्यापासून दूर जात आहे. फुफ्फुसांच्या संपूर्ण पुनर्रचनासाठी 2-3 वर्षे लागतात. मालिश पुनर्रचना करण्यास मदत करते. जॉगिंग किंवा दोरीवर उडी मारतानाच यकृत आणि हृदयाची मालिश केली जाते. तीव्र एम्फिसीमा 1-2 आठवड्यांत अदृश्य होतो. एक्स-रे डेटानुसार, तुम्हाला फुफ्फुसांमध्ये सकारात्मक गतिशीलता मिळेल. VLHD सत्रापूर्वी आणि त्यानंतर दर सहा महिन्यांनी चित्रे काढावीत.
जर कोरडे थुंकी निघून गेली असेल तर, जार, मोहरीचे मलम, मसाज, द्रवपदार्थाचे सेवन (गरम खारट पाणी) वाढवणे आवश्यक आहे. जर नाडी 70 पेक्षा जास्त नसेल आणि कार्डियाक अभिव्यक्ती नसतील तर सौना (कोरड्या स्टीम) वर जा.
त्वचेचे कोणतेही विकार असल्यास आंघोळीला अवश्य भेट द्या, साबण वापरू नका, आंघोळीनंतर एरंडेल तेलाने स्वच्छ धुवा.
हायपरटेन्सिव्ह रूग्ण आणि एनजाइना पेक्टोरिस 30-40 सेकंदात स्थिर सीपीवर पोहोचल्यानंतर आणि 70 पेक्षा जास्त नाडीवर पोहोचल्यानंतरच आंघोळीला सुरुवात करू शकतात. कोरोनरी हृदयरोग असलेल्या रुग्णांनी हृदयाच्या विफलतेसाठी आणि साफसफाईच्या वेळी व्हॅलिडॉल घ्यावे. उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांना नाकातून रक्तस्त्राव होऊ शकतो. आपले नाक पॅक करू नका, परंतु पाण्याने आंघोळ करा, आपल्या नाकाच्या पुलावर कोल्ड कॉम्प्रेस घाला.
नाकातून स्त्राव फुफ्फुसांपेक्षा जास्त काळ टिकतो. औषधांनी नाक स्वच्छ धुणे आवश्यक नाही, आपण करू शकता
हलके खारट पाणी लावा, आत काढा आणि प्रत्येक नाकपुडीने ते सोडून द्या.

3. मैलाचा दगड 30 सेकंद. 30 सेकंदांच्या सीपीसह, मज्जासंस्था प्रतिक्रिया देते, एखादी व्यक्ती विनाकारण रडते, सहज उत्तेजित आणि चिडचिड होते. नैराश्य येऊ शकते, व्हीएलएचडी पद्धतीद्वारे वर्गांकडे दुर्लक्ष. हे तथाकथित मनोवैज्ञानिक शुद्धीकरण आहे.
त्वचा रोग असलेल्या रूग्णांमध्ये, शुद्धीकरण स्वतःला खाज सुटणे, पुरळ या स्वरूपात प्रकट होते, जे स्वतःच मलम आणि औषधे न वापरता अदृश्य होतील, परंतु व्हीएलएचडी पद्धतीच्या सतत सरावाच्या स्थितीत. थायरोटॉक्सिकोसिस असलेल्या रूग्णांमध्ये - रडणे, अश्रू, उच्च रक्तदाब असलेल्या रूग्णांमध्ये, दबाव वर आणि खाली उडी मारतो.

4. ओळ 30-40 सेकंद. साफ करणे खूप महत्वाचे आहे: वाहिन्या, चयापचय, आतडे, मूत्रपिंड पुन्हा तयार केले जातात, निओप्लाझम विरघळतात, दबाव सामान्य होतो. 40 सेकंदांपर्यंत पोहोचल्यानंतर हायपरटेन्सिव्ह व्यक्ती यापुढे हायपरटेन्सिव्ह राहत नाही. सर्व हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजीज 42-44 सेकंदांच्या स्थिर सीपीसह अदृश्य होतात. CP च्या 22-24 सेकंदात दम्याने दम्याचा निरोप घेतला. सर्व अंतःस्रावी कार्ये आणि प्रणालींची पुनर्रचना आहे: थायरॉईड ग्रंथीचे मासिक पाळी, पिट्यूटरी ग्रंथी, अधिवृक्क ग्रंथी, जननेंद्रियाचे क्षेत्र. मास्टोपॅथी वाढली आहे, वेदना दिसून येतात आणि मासिक पाळीची अनियमितता शक्य आहे. मास्टोपॅथीच्या देखाव्यासह, कोणत्याही अतिरिक्त क्रियांची आवश्यकता नाही. इरोशन आणि टॉक्सिकोसिस निघून जातात. लोकांचे वजन कमी होत आहे. ते वजन कमी करतात आणि खूप पातळ असतात, परंतु साफ केल्यानंतर ते सामान्य वजन घेतात, गहाळ फॉर्म पुनर्संचयित करतात, परंतु आधीच स्वच्छ, निरोगी पेशी असतात.
सर्व चयापचय विकार, पॉलीआर्थराइटिस, ऑस्टिओचोंड्रोसिस सीपीवर 40 सेकंद जंगली वेदना देतात. मूत्रात वाळू आहे. पित्ताशय आणि मूत्राशयातील दगड काढून टाका. दगडावर चालण्याच्या क्षणी, आपल्याला कठोर प्रशिक्षित करणे, हलविणे, उडी मारणे, नृत्य करणे आवश्यक आहे, कारण शारीरिक क्रियाकलाप दरम्यान CO2 ची सामग्री वाढते, वाहिन्या विस्तृत होतात आणि दगड वेदनाशिवाय निघून जाईल.

मूळव्याध साफ केले जातात, रक्तस्त्राव आणि पुवाळलेला स्त्राव असू शकतो. वैरिकास नसा अदृश्य होतात. अल्सरच्या रुग्णाला अल्पकालीन वेदना, उलट्या, श्लेष्मासह विष्ठा असते. आतड्यांसंबंधी पोटशूळ, ओटीपोटात क्रॅम्पिंग वेदना होऊ शकतात, लघवी देखील वारंवार होते आणि मल विकार दिसून येतो. सर्जिकल हस्तक्षेपासाठी घाई करू नका, कोणतेही वेदनाशामक वापरू नका. व्हीएलएचडी पद्धतीने वाढीव प्रशिक्षणासह सर्व लक्षणांपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करा.
झोप सामान्य केली जाते. झोपेची गरज दिवसातून 4-5 तासांपर्यंत कमी होईल.

5. मैलाचा दगड 60 सेकंद. शुद्धीकरणाच्या मागील टप्प्यावर स्वच्छ न केलेल्या सर्व गोष्टी स्वच्छ केल्या जातात. जीवनाच्या नियमांचे उल्लंघन (सामान्यतः पोषण मध्ये) सह संयोजनात काही सर्दी रोगांसह पुनर्प्राप्तीची प्रतिक्रिया उत्तेजित करण्याची शिफारस केली जाते. यावेळी, थुंकी मोठ्या प्रमाणात सोडली जाऊ शकते, फुफ्फुसाचे सर्वात खोल भाग साफ केले जातात.

कधीकधी पुनर्प्राप्ती प्रतिक्रिया दरम्यान आवाज खंडित आहे. हे पूर्वीच्या खोकल्यापासून, ब्रॉन्कोस्कोपीचे असू शकते. तसे, दम्याचा प्रारंभ आवाज कमी होण्यापासून होऊ शकतो. गुदमरल्याचा पहिला हल्ला होतो
स्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी, स्वरयंत्रात असलेली कंठातील पोकळी सूज. पुनर्प्राप्ती प्रतिक्रियेनंतर, आवाज पुनर्संचयित केला जातो.

हे हृदय दुखेल, जरी त्याबद्दल यापूर्वी कोणतीही तक्रार नसली तरीही. शुद्ध करताना मूत्र विट-लाल, गढूळ, गाळयुक्त, श्लेष्मा, रक्तरंजित स्त्राव सह fetid, औषधांचा वास. ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिस असलेल्या रूग्णांमध्ये, मोठ्या प्रमाणात लवण बाहेर पडतात, त्यांचे मूत्र पांढरे, फेसाळलेले असते. अशा रुग्णांमध्ये लाळ खूप अप्रिय आहे, ते एका किलकिलेमध्ये थुंकले पाहिजे. गर्भाशयात रक्तस्त्राव होऊ शकतो.

भाषा हा प्रतिक्रियेचा आरसा असतो. साधारणपणे, ते गुलाबी, ओलसर, स्वच्छ, फरोज आणि क्रॅकशिवाय असावे. पिवळा प्लेक - यकृत साफ केला जातो, पांढरा - गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट. कोरडे - शरीरात पाण्याची कमतरता. जीभेवर लेप केल्यावर, रुग्णाला अन्नाचा तिटकारा असतो, कोणत्याही परिस्थितीत त्याला जबरदस्तीने खाऊ नये. यावेळी शरीरातील सर्व विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे. तुम्ही जिभेने सांगू शकता की ते शुद्ध आहे की सर्दी. तितक्या लवकर जीभ गुलाबी, स्वच्छ, ओलसर होते, याचा अर्थ या वळणावर पुनर्प्राप्तीची प्रतिक्रिया. साफसफाईच्या कालावधीत नाडी 100 पेक्षा जास्त बीट्स असल्यास, इनहेलर पकडू नका. याआधी तुम्हाला मदत करणारे हार्मोनल औषध घेऊन 1-2 दिवस स्वतःला मदत करणे चांगले आहे - तुम्ही आतापर्यंत घेतलेल्या जास्तीत जास्त डोसच्या जवळपास अर्धा. मग, हळूहळू आपल्या श्वासोच्छवासाचे प्रशिक्षण द्या, हार्मोन घेण्यापासून दूर जा. हार्मोनल औषध घेण्यास घाबरू नका - ते श्वासोच्छवास कमी करते, जे चांगले आहे. आणि दम्याने घेतलेल्या सर्व औषधांपैकी हे सर्वात निरुपद्रवी आहे.

स्वच्छता कालावधी सुलभ करण्यासाठी, खालील गोष्टींचे अनुसरण करा:

पद्धत सोडू नका, श्वासोच्छवासात विश्रांती कमी करून स्वत: ची गुदमरल्याच्या कमकुवत डिग्रीमध्ये व्यस्त रहा. मुख्य कार्य म्हणजे श्वास न घेणे, धरून ठेवणे, दीर्घ श्वासोच्छवासामुळे जिंकलेली स्थिती सोडणे नाही.
गरम शॉवर घ्या, सिट्झ बाथ (फक्त मांडी पाण्यात ठेवा), सौनाला भेट द्या. जर तापमान नसेल आणि हृदय परवानगी देत असेल तर हे सर्व थंडी वाजून आहे.
जास्त गरम खारट पाणी प्या. साफसफाई करताना सामान्य टेबल मीठ घेण्यास विसरू नका. अनेकदा अशक्तपणा मिठाच्या कमतरतेमुळे होतो. या मिठाचा पाठीच्या कण्यातील "लवण" जमा होण्याशी काहीही संबंध नाही.
जबरदस्तीने खाऊ नका, शरीराला स्वतःच्या कामापासून विचलित करू नका - शुद्धीकरण.
आपण जार, मोहरी मलम, मसाज लावू शकता.
कोणत्याही परिस्थितीत खोटे बोलू नका: बसा किंवा खोलीभोवती फिरा, परंतु रस्त्यावर, ताजी हवेत ते चांगले आहे. घासताना मध, टूथ पावडर (धुऊन) घ्या. पांढरी चिकणमाती - 1 चमचे दिवसातून 3 वेळा. ते आतड्यांमधून संक्रमण करतील आणि सर्व विष गोळा करतील.
जर साफसफाईच्या वेळी आतड्यांमध्ये तीव्र क्रॅम्पिंग वेदना किंवा हृदयात वेदना होत असतील तर तुम्हाला व्हॅलिडॉलसह स्वत: ला मदत करणे आणि श्वासोच्छवासास कठोर प्रशिक्षण देणे आवश्यक आहे.
पोटॅशियम आयोडाइड द्रावणाचे दररोज 2-3 थेंब अन्नामध्ये घाला.
उथळ श्वासाने खोकला दाबण्याचा प्रयत्न करा. खोकल्याशिवाय, थुंकी पास करणे सोपे आहे.
आतडी व्यवस्थित काम करत नसल्यास, एनीमा घ्या किंवा रेचक (सोडियम किंवा मॅग्नेशियम सल्फेट, सेन्ना लीफ, बकथॉर्न साल, जोस्टर) घ्या.
पुनर्बांधणीदरम्यान फुफ्फुसांना उबदारपणाची आवश्यकता असते, म्हणून यावेळी जास्त थंड होऊ नका, बनियान घाला. मसुद्यात राहू नका. तथापि, जास्त गरम करू नका - आपण स्वत: ला गुंडाळू शकत नाही. थर्मल प्रक्रिया, छाती मालिश उपयुक्त आहेत.
जर शुद्धीकरण बेलगाम खोकल्याच्या रूपात येत असेल, तर विचलित करणारे पाणी उपचार करा - हात आणि पाय आपण सहन करू शकतील तितक्या गरम पाण्यात गरम करा. आपण कॉलर क्षेत्र मालिश करू शकता.
साखर वापरू नका, वाळलेल्या फळांवर स्विच करणे चांगले. द्राक्षे आणि टोमॅटोचा रोगग्रस्त यकृतावर वाईट परिणाम होतो.
पुवाळलेला डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह (डोळ्यांमधून पुवाळलेला स्त्राव) दिसल्यास, हिरव्या चहाच्या मजबूत द्रावणाने डोळे स्वच्छ धुवा.
साफसफाई करताना, तोंडी पोकळीच्या स्थितीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करा, औषधी वनस्पतींच्या ओतणेमध्ये सतत स्वच्छ धुवा, जीभ चमच्याने प्लेकपासून स्वच्छ केली पाहिजे.

अजिबात - नियंत्रण विराम द्या(केपी) आणि कमाल विराम(खासदार).
केपीहे सामान्य सामान्य श्वासोच्छवासानंतर केले जाणारे श्वास रोखणे आहे. इनहेल करण्याची पहिली किंचित इच्छा होईपर्यंत विलंब केला जातो. या विलंबाची वेळ आहे केपी. मोजमाप करण्यापूर्वी केपीआपण 10 मिनिटे विश्रांती घ्यावी. मापनानंतर, खोली किंवा श्वासोच्छवासाचा दर मापनाच्या आधीपेक्षा जास्त नसावा.
खासदार CP आणि काही ऐच्छिक विलंब समाविष्ट आहे. साठी मोजमाप अटी समान आहेत केपी. सहसा खासदारसुमारे दुप्पट केपी .