Ang pagtulog ay maaaring isa sa mga pinakamahirap na karanasan para sa mga bagong magulang. Mga gabing walang tulog at ang mga sumunod na araw, na ginugol sa isang estado ng zombie, ay nagtuturo sa amin na ang mga bata ay hindi natutulog tulad ng ibang tao. At dahil jan.

Ang ilang mga sanggol ay natutulog sa araw at gising sa gabi

Maraming bata ang nalilito araw at gabi. Sa araw ay natutulog sila ng mahabang panahon, na nag-iiwan ng lakas upang manatiling gising sa gabi. Ang mga magulang ng isang bata na gumising bawat oras sa gabi upang kumain, sinipa ang kanyang mga binti at humihingi ng pansin ay pagod na pagod. Ito ay maaaring maging mahirap dahil ang ating pisyolohiya ay hindi idinisenyo upang manatili sa ating mga paa buong gabi. Ang pagsanay sa iyong anak sa isang normal na iskedyul ng pagtulog-paggising ay mahirap na gawain.

Subukang matulog sa araw kapag natutulog ang sanggol, at huwag kalimutan na ang sitwasyong ito ay pansamantala. Habang ang utak at sistema ng nerbiyos ng iyong sanggol ay umuunlad at tumatanda, ang mga panahon ng pagtulog sa gabi ay tatagal. Karamihan sa mga bata ay lumipat sa normal na iskedyul matulog ng halos isang buwan.

Mapapadali mo ang paglipat na ito sa pamamagitan ng pag-off ng mga ilaw sa gabi upang lumikha ng isang tahimik, mapayapang kapaligiran, at pagbubukas ng mga bintana sa araw upang hayaang sumikat ang araw sa iyong tahanan. Kausapin ang iyong sanggol sa panahon ng pagpapakain sa araw, at sa gabi ay pakainin siya sa katahimikan at sa madilim na liwanag.

Ang pagtulog ng bagong panganak ay nababago at hindi mahuhulaan

Sa mga unang linggo pagkatapos ng kapanganakan, ang iyong sanggol ay maaaring matulog ng maraming. Ngunit ang tagal ng pagtulog para sa karamihan ng mga bata sa edad na ito ay 2-4 na oras.

Karaniwan, ang mga bagong silang ay natutulog ng 14-18 oras sa isang araw sa unang linggo at 12-16 na oras sa isang buwan. (Dahil ang bawat sanggol ay naiiba, ang iyong sanggol ay maaaring makatulog nang kaunti o mas kaunti.)

Sa kasamaang palad, kahit na ang iyong sanggol ay mahilig matulog, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay makakakuha ng sapat na pagtulog sa iyong sarili. 71% ng mga ina ay naniniwala na ang kakulangan sa tulog ay ang pinakamalaking hamon sa pag-aalaga sa isang bagong silang.
Wala kang sapat na enerhiya para sa anumang bagay, at maaari mong sisihin ito sa katotohanan na ang iyong anak ay natutulog nang maayos at nagsisimula. Maaari siyang matulog nang apat na oras nang isang beses, at ang natitirang bahagi ng kanyang pagtulog ay mahahati sa isang oras na "mga sesyon."

Ang ilang mga magulang, sa kabaligtaran, ay nag-aalala tungkol sa kung gaano katagal natutulog ang kanilang anak. Ngunit hindi na kailangang mag-alala—sinasabi ng mga pediatrician na ang ilang bagong panganak ay maaaring matulog nang hanggang 20 oras sa isang araw, at normal iyon. Kung ito ang iyong kaso, samantalahin ang pagkakataong matulog dahil malapit nang matapos ang panahong ito.

Ang mga bagong silang ay hindi nangangailangan ng katahimikan para matulog

Kung ang iyong bagong panganak na sanggol ay natutulog, hindi mo kailangang bumulong o mag-tiptoe sa paligid. Karamihan sa mga maliliit na bata ay natutulog nang payapa sa maingay, maliwanag na ilaw na kapaligiran. At hindi ito nakakagulat, isinasaalang-alang na ang sanggol ay gumugol ng 9 na buwan sa sinapupunan, na hindi ang pinakakalmang lugar. Ang pintig ng puso ng ina, ang mga tunog na kanyang ginagawa sistema ng pagtunaw at iba pang mga organo ay talagang medyo malakas.

Isang ina ang nagsabi: “Sa pagkakataong ito ay nagkita kami Bagong Taon sa parke ng lungsod. Isang buong aksyon ang naganap doon: mga mummers, mga kumpetisyon, mga round dances, mga sayaw. Ngunit nalampasan ng aming anak na babae ang lahat ng kasiyahang ito - nakatulog siya nang mapayapa sa kanyang stroller at hindi nagising kahit na nagsimulang sumabog ang mga paputok sa kanyang paligid."

Maraming bagong panganak na natutulog nang maayos sa isang tuluy-tuloy, paulit-ulit na tunog, tulad ng bentilador o dishwasher.

Ang bagong panganak ay napakabata din para magambala ng maliwanag na makintab na kuwintas sa leeg ng iyong kaibigan o ng sadyang atensyon ng iyong lola, na sinusubukang aliwin ang sanggol na may mga ngiti - kung gusto niyang matulog, matutulog siya anumang oras . Kaya, ayon sa kahit na, sa una hindi mo kailangang hilingin sa mga bisita na maging mas tahimik. At maaari mong ligtas na maglakad kasama ang iyong anak, nang walang takot na ang ingay sa kalye ay makagambala sa kanyang pagtulog. Minsan ang kakayahang matulog sa isang maingay na kapaligiran ay nagpapaalala pa sa mga magulang kung okay ba ang pandinig ng bata. Kung nag-aalala ka tungkol dito, siyempre, maaari kang kumunsulta sa iyong doktor. Ngunit dahil ang lahat ng mga sanggol ay nasuri ang kanilang pandinig sa lalong madaling panahon pagkatapos ng kapanganakan, ang pinaka-malamang na paliwanag ay ang iyong sanggol ay simpleng "natutulog na tulad ng isang sanggol."

Enjoy. Kapag ang sanggol ay tumanda, magkakaroon siya ng isang gawain at magiging mas interesado ang mundo, hihigitan niya ang kakayahang matulog sa anumang kapaligiran. Kung gayon ang antas ng ingay ay mahalaga at magsisimula kang mag-tiptoe sa paligid ng bahay habang ang sanggol ay natutulog.

Ang pagtulog ng bawat bata ay natatangi

Ang mga bata ay ipinanganak na may tiyak na ugali pagdating sa pagtulog. Katulad ng mga nasa hustong gulang, ang iba ay mahimbing na natutulog, habang ang iba naman ay mahimbing na natutulog. Napansin kaagad ng mga magulang na may higit sa isang anak ang pagkakaibang ito. Ang iyong nakatatandang anak ay maaaring makatulog nang mabilis at madali nang walang anumang bagay na gumising sa kanya hanggang sa umaga, habang ang iyong nakababatang anak ay maaaring umikot at umikot nang matagal at magising ng ilang beses sa gabi. Ang ilang mga tao ay kusang natutulog, habang ang iba ay nakikipaglaban sa pagtulog hanggang sa huling sandali.

Anuman ang uri ng iyong anak, maaari kang magsimulang umunlad magandang gawi pagtulog, pagtatatag ng isang ritwal sa oras ng pagtulog.

Ang mga bata ay nangangailangan ng spartan na mga kondisyon sa pagtulog

Noong nakaraan, pinaniniwalaan na ang kuna ng isang bata ay dapat may malambot na bumper, maraming kumportableng kumot at ilang unan. Ngayon lahat ay nagbago. Ito pala ligtas na lugar para matulog ang bata, dapat makinis, hindi dapat maraming bagay (kumot at unan) sa loob nito. Pinakamainam kung ang iyong sanggol ay natutulog sa kanyang likod sa isang makinis at matibay na kutson na natatakpan ng isang sapin. Iyon lang. Walang unan o kumot? Ang isang nasa hustong gulang ay magpapasya na ito ay hindi komportable at maaari kang mag-freeze. Ngunit ito ay isang mainam na pagpipilian para sa isang bata, sa kondisyon na bihisan mo siya ng tama para sa pagtulog. Alamin kung paano siguraduhin na ang iyong sanggol ay natutulog nang kumportable at mainit na walang kumot.

Alisin ang anumang hindi kinakailangang bagay mula sa kuna ng iyong sanggol na maaaring makagambala sa kanyang paghinga o magpainit sa kanya - kabilang ang mga kumot, bumper, unan, Laruan at mga kumot. Mababawasan nito ang panganib na magkaroon ng sudden infant death syndrome (SIDS) (na pangunahing dahilan pagkamatay ng mga bata mula isang buwan hanggang isang taon sa USA).

Kung nagsasanay ka kasamang natutulog kasama ng iyong sanggol, maaari mong bawasan ang iyong panganib ng SIDS sa pamamagitan ng pagsunod sa ilan mga simpleng tuntunin. Matuto pa tungkol sa co-sleeping kasama ang iyong sanggol.

At kahit na binigyan ang iyong sanggol ng isang magandang kumot, ngunit hindi pa siya makatulog sa ilalim nito para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, maaari mong gamitin ang regalong ito sa ibang paraan - isabit ito sa dingding sa nursery, takpan ito ng upuan kung saan ka karaniwang nagpapakain. ang sanggol, o ihiga ang sanggol sa kanyang tiyan sa kumot na ito.

Pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, ang buhay ng isang pamilya ay nagbabago nang malaki. Ngayon, bilang karagdagan sa tungkulin ng isang asawa, ang isang babae ay obligadong gampanan ang iba pang mga responsibilidad - alagaan ang bata, pakainin siya at paunlarin siya. Sa una, ang isang batang ina ay nag-aalala tungkol sa maraming bagay. Bilang karagdagan, kailangan niyang pagsamahin ang pagiging ina at pang-araw-araw na gawain, kaya ang tanong ng pagtulog ng sanggol ay palaging talamak. Ang pang-araw-araw na gawain ng lahat ng iba pang miyembro ng sambahayan ay nakasalalay sa kanya. Ano ang dapat gawin upang maibigay ang bagong panganak komportableng pagtulog? At ano ang mga sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog?

Gaano katagal natutulog ang mga bagong silang?

Ang tagal ng pang-araw-araw na pagtulog ay bihirang isang tagapagpahiwatig ng normal na paglaki at pag-unlad nito, dahil kailangan itong umasa indibidwal na katangian katawan. Maaari lamang nating pag-usapan ang tungkol sa istatistikal na data na nagsasalita ng mga karaniwang pamantayan, na 16-20 oras sa isang araw. Kasabay nito, kung ang pag-uugali ng sanggol ay hindi nakakaabala sa iyo, mayroon siya isang magandang gana, regular na dumi at walang pagtaas sa temperatura ng katawan, pagkatapos ay hayaan siyang matulog hangga't gusto niya.

Ang average na bilang ng oras na natutulog ang bagong panganak sa gabi ay 8-9. Ngunit ang tagapagpahiwatig na ito ay nakasalalay din sa maraming mga kadahilanan:

Ano ang gagawin kung ang iyong bagong panganak ay hindi makatulog ng maayos

Kapansin-pansin kaagad na ang opinyon na sa unang buwan ng buhay dapat kang matulog nang maraming araw, paggising lamang kapag nagugutom ka, ay mali. Siyempre, lahat ng mga sanggol ay iba-iba, ngunit karamihan sa kanila ay nagmulat ng kanilang mga mata at umuungol ng humigit-kumulang bawat 2 oras, at habang gising, ang mga sanggol ay nasisiyahang makilala ang isa't isa. kapaligiran, bagaman ang kanilang pang-unawa ay ibang-iba pa rin sa mga matatanda.

Para sa normal na pag-unlad Para sa isang bata, ang komunikasyon sa kanyang mga magulang ay kinakailangan kahit na sa edad na ito, at higit pa, mas mabuti. Gayunpaman, may ilang mga limitasyon kung saan maaari mong matukoy kung ang bagong panganak ay sapat na natutulog o kung ito ay nagkakahalaga ng pag-aalala. Kung ang iyong sanggol ay natutulog nang wala pang 14 na oras sa isang araw at gising ng humigit-kumulang 5 oras sa isang pagkakataon, ay hindi mapakali, mukhang nabalisa, umiiyak nang walang maliwanag na dahilan, at nagising tuwing 10 minuto pagkatapos makatulog, maaaring ito ang sanhi ng ilang mga problema. Ang pinakakaraniwan sa kanila:

Ang bagong panganak ay natutulog nang husto

Ang mabuting nutrisyon at pagtulog ay dalawang mahalagang bahagi wastong pag-unlad sanggol, parehong pisikal at sikolohikal. Maraming mga magulang ang natutuwa kung ang bagong panganak ay natutulog nang maraming oras nang sunud-sunod nang hindi nagigising upang pakainin. Ito ang pamantayan kung ang sanggol ay mukhang kalmado at mahusay na pinakain, tumatanggap ng gatas ng ina sa panahon ng pagtulog, ngunit kung hindi, pagkatapos ng 4-5 na oras, inirerekomenda ng mga pediatrician na gisingin at pakainin ang sanggol (kailangan mong gumising lamang sa yugto ng pagtulog) . REM tulog).

Ngunit maaari rin signal ng alarma, pagbabanta sa bagong panganak na may dehydration at mga problema sa paggagatas.

Ano ang nakakaapekto sa labis na pagtulog ng isang sanggol?

Ano ang gagawin kung ang isang bagong panganak ay hindi natutulog at umiiyak

Matapos marinig ang malungkot na pag-iyak ng iyong sanggol, una sa lahat, alisin ang mga pinakakaraniwang dahilan ng pag-iyak; kadalasan sila ay physiological - gutom o ang pangangailangan na magpalit ng lampin.

Maraming mga sanggol na umiiyak halos buong araw at maging sa gabi, at ang kanilang pagsigaw ay napalitan ng malalim at matagal na pagtulog. Maaaring hindi ito nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang sakit; ito ay kung paano kumilos ang mga hyperexcitable na bata.

Ang psyche ng mga bata ay napaka "mobile". Anumang kaganapan ay maaaring magdulot ng stress at, bilang isang resulta, malakas, hindi mapakali na pag-iyak. Huwag pagod ang sanggol sa mahabang pakikipag-usap sa mga kamag-anak. Ang pagkapagod at emosyonal na labis na pananabik ay hindi nagpapahintulot sa kanya na makatulog nang mapayapa.

Sa unang 3-4 na buwan ng buhay ng isang bata, ang colic ay madalas na pinahihirapan dahil sa matinding sakit sa tummy maaari siyang umiyak nang maraming oras nang sunud-sunod, madalas sa parehong oras, halimbawa, sa gabi. Ang sanggol ay humihigpit sa kanyang mga binti o, sa kabaligtaran, ay umaabot tulad ng isang string. Kasabay nito, ang sanggol ay kumakain ng maayos at nakakakuha ng timbang ayon sa mga pamantayan.

Upang mapagaan ang kalagayan ng isang bagong panganak, ihiga siya sa kanyang tiyan, at sa bawat oras na pagkatapos ng pagpapakain, dalhin siya sa isang haligi, na nagbibigay sa kanya ng pagkakataong dumighay. Ngunit mas mahusay na i-coordinate ang paggamit ng mga gamot sa iyong pedyatrisyan.

Paano patulugin ang isang bagong panganak

Ang pagtulog ng isang bata sa unang taon ng buhay ay sumasakop sa isang mahalagang bahagi ng kanyang pang-araw-araw na gawain, kaya sasabihin sa iyo ng sinumang pedyatrisyan na mayroong ilang mga patakaran kapag inilalagay ang sanggol sa kama.

• Ang silid kung saan natutulog ang isa ay dapat na malinis na hugasan - walang alikabok o dumi. Kung maaari, i-ventilate ang silid nang maaga at iguhit ang mga kurtina.
• Ang temperatura ng hangin ay hindi dapat lumagpas sa 20 degrees, at halumigmig - 70%.
• Hanggang sa isang taon, inirerekumenda na patulugin ang isang bata sa isang matigas na ibabaw, halimbawa, sa isang kutson na may natural na pagpuno; huwag takpan ang mga bata ng mainit na kumot at huwag gumamit ng unan; maaari itong mapalitan ng isang ilang beses na nakatiklop ang lampin.
• Ang isang mahusay na alternatibo sa isang kutson ay maaaring ituring na isang espesyal na cocoon para sa pagtulog o isang sleeping bag; ang sanggol ay magiging komportable sa loob nito, tulad ng sa tiyan ng isang ina.
• Kung ang mga magulang ay nagsasanay sa pagtulog kasama ang kanilang anak, para sa mga kadahilanang pangkalinisan dapat silang magkaroon ng hiwalay na sapin (diaper) at isang magaan na kumot.

Kung pinag-uusapan natin ang mga pamamaraan ng pagtula, maaari at dapat gamitin ng mga magulang ang pamamaraan ng stroking. Upang gawin ito, hanapin ang punto sa pagitan ng mga kilay at stroke ng sanggol na may magaan na clockwise na paggalaw.

Kung ang paghiga ay nagaganap sa isang kuna, pagkatapos ay isang pendulum na mekanismo at isang musikal na mobile ang sasagipin.

Paano matulog ng maayos para sa isang bagong panganak

Hindi pa rin makapagpasya ang mga eksperto - ano ang mas mabuti, hiwalay o magkasanib na pagtulog sa pagitan ng bagong panganak at ng kanyang mga magulang? Ang ilan ay nangangatuwiran na ang panganganak ay a malakas na pagkabigla, at ang kanyang kasunod na paghihiwalay sa kanyang ina ay maaaring lumala ang sitwasyon. Bilang karagdagan, ang pagpipiliang ito ay magpapahintulot sa isang babae na pasusuhin ang kanyang sanggol nang hindi bumabangon nang maraming beses sa isang gabi.

Tinitiyak ng iba na ang isang sanggol ay hindi kabilang sa higaan ng ina, ang ama lamang ang maaaring matulog doon, at ang pagbili ng isang kuna o duyan ay isang mahalagang pangangailangan.

Mas marami pang kontrobersya patungkol sa baby rocking. Ang aming mga ina at lola, bilang panuntunan, ay sumasang-ayon na ganap na ipinagbabawal na gawin ito, dahil ang bata ay nasanay sa mga kamay at kalaunan ay may mga problema sa pagtulog.

Maraming mga pediatrician at neurologist ang hindi sumasang-ayon dito at sinasabing habang nag-swing, may nagsasanay vestibular apparatus mga mumo. Bilang karagdagan, ang mga sanggol ay madalas na dumaranas ng colic, at ang pag-tumba ay nakakaabala sa kanila mula sa sakit at nagbibigay-daan sa kanila upang makapagpahinga, at nagpapahintulot sa ina na magpahinga mula sa emosyonal na stress at umiiyak.

Inirerekomenda ng mga doktor ang regular na pagtulog bilang isang paraan ng hardening. sariwang hangin, kaya mas mabilis na nakatulog ang bata at mas mahimbing ang tulog. Ang lugar at oras ay dapat piliin depende sa kondisyon ng panahon. Sa malakas na hangin Posibleng ilagay ito sa balkonahe, at sa panahon ng niyebe at ulan - sa ilalim ng bubong.

Ang mga gabing walang tulog ay nakakatakot sa maraming magulang. Ilang mga ina sariling karanasan Nalaman namin na ang isang bata ay maaaring manatiling gising hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa araw: ang sanggol ay natutulog lamang ng kalahating oras at nagising muli. At ang sitwasyong ito ay maaaring magpatuloy nang hindi bababa sa isang taon pagkatapos ng kapanganakan. Ang mga matatanda ay nagreklamo: colic, mga problema sa pagngingipin, mga problema sa tiyan, lahat ng ito ang dahilan hindi mapakali sa pagtulog. Ngunit kung ang sanggol ay patuloy na natutulog, ito ay isang panaginip. Gayunpaman, binibigyang pansin ng mga doktor: may mga sitwasyon kung saan ang matagal na pagtulog ng isang bagong panganak sa araw ay nagpapahiwatig ng problema. Samakatuwid, kailangang mag-ingat ang mga magulang na hindi makaligtaan mga kampana ng alarma. Sa anong mga kaso ito ay kalmado? mahabang tulog- kagalakan, at sa ilang mga kaso vice versa. Subukan nating malaman ito.

Paano malalaman kung ang iyong sanggol ay natutulog nang higit sa normal

Siyempre, gusto ng lahat ng mga magulang na maging malusog at masaya ang kanilang sanggol, mas makatulog at hindi umiyak. Samakatuwid, kung ang sanggol ay natutulog nang sapat, ang nanay at tatay ay hindi tumitigil sa kagalakan. Ngunit ipinaliwanag ng mga doktor na kailangan mong matutunang maunawaan: ang sanggol ay isang sleepyhead lamang, walang nakakaabala sa kanya, kaya't siya ay natutulog nang mahimbing, o ang bata ay walang lakas at lakas na gumugol ng aktibong oras. Ang huling sitwasyon ay dapat na talagang alerto sa mga matatanda.

Ang isang bagong panganak na sanggol ay natutulog ng mga 20 oras sa isang araw. Ang katawan ay umaangkop sa bagong mundo, kapaligiran. Ang mga organo at sistema ng bata ay inaayos upang gumana: paghinga, pagtunaw ng pagkain, atbp. Ang utak, na nakikita at nagpoproseso ng napakaraming impormasyon, ay nangangailangan din ng mahabang pahinga.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang sanggol ay dapat gumising tuwing 2.5 - 3.5 na oras para sa pagpapakain. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ay nangangailangan ng mga sustansya para sa buong pag-unlad at muling pagdadagdag ng mga reserbang enerhiya.

Inirerekomenda ng mga doktor ang mga magulang na pag-aralan ang impormasyon tungkol sa mga pamantayan sa pagtulog ng mga bata ng iba't ibang edad. Sa kasong ito, magiging mas madali para sa kanila na mag-navigate sa isang partikular na sitwasyon. Pagkatapos ng lahat, kung dalawampung oras ng pagtulog sa isang araw ang pamantayan para sa isang sanggol sa unang buwan ng buhay, kung gayon para sa isang tatlong buwang gulang na sanggol ito ay maaaring maging dahilan ng pag-aalala.

Video: ang kahalagahan ng pagtulog para sa isang bata

Talahanayan: mga pamantayan sa pagtulog para sa mga batang wala pang isang taong gulang

Sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan, ang sanggol ay maaaring gumising ng 4-5 beses sa isang gabi para kumain. Ito ay normal, dahil... Colostrum sa mga unang araw, at pagkatapos ay ang gatas ay napakabilis na nasisipsip sa tiyan ng sanggol at pagkatapos ng ilang oras ang sanggol ay muling nagugutom. Gayunpaman, sa pagtatatag ng paggagatas, ang isang tiyak na iskedyul ng pagpapakain ay itinatag. Ang ilang mga bata ay maaaring matulog ng lima hanggang anim na oras nang diretso sa gabi nang hindi nagigising para sa meryenda. At ito ay itinuturing ding normal kung:

• aktibo ang sanggol sa araw: nagsusumikap na gumawa ng iba pisikal na ehersisyo, interesado sa mga laruan;
• nakakakuha ng timbang ayon sa mga pamantayan;
• normal din ang mga indicator ng paglago.

Video: Doktor Komarovsky tungkol sa mga pamantayan sa pagtulog ng mga bata

Bakit kaya: mga dahilan kung bakit maraming natutulog ang mga bagong silang at mga batang wala pang isang taon

Sa una at kasunod nakagawiang pagsusuri, na nagaganap minsan sa isang buwan para sa mga batang wala pang isang taong gulang at sapilitan, dapat sukatin ng pediatrician ang taas ng sanggol at timbangin siya. Tinatanong din niya ang mga magulang tungkol sa mga gawi at pag-uugali ng sanggol habang gising. Batay dito, ang doktor ay gumagawa ng konklusyon tungkol sa mga pamantayan sa kalusugan at pag-unlad ng sanggol. Gayunpaman, kung napansin ng mga magulang na ang sanggol ay nawawalan ng gana at kumakain ng hindi maganda, matamlay, patuloy na inaantok, at hindi aktibo, ito ay isang dahilan upang agad na kumunsulta sa isang pedyatrisyan para sa payo.

Mahaba at mahirap na paggawa

Ang paggawa ay hindi palaging napupunta ayon sa nilalayon ng kalikasan. Sa ilang mga kaso, ang paggawa ay nagsisimula nang mas maaga takdang petsa o naantala. At pagkatapos ay pinipilit na gamitin ng mga doktor mga gamot. Ito ay maaaring mga painkiller, pharmacological na gamot para sa pagpapasigla aktibidad sa paggawa atbp. Ang mga ina ng mga sanggol na dumaan sa mahaba at mahirap na prosesong ito ay madalas na tandaan na sa mga unang ilang araw ang sanggol ay natutulog nang husto. Ito ay isang uri ng reaksyon sa pagkilos ng mga gamot.

Ang ilang mga gamot ay maaaring negatibong makaapekto sa pagbuo ng pagsuso ng reflex. Bilang resulta, ang bagong panganak ay hindi nakakatanggap ng sapat sustansya, kumakain ng kaunti at nawawalan ng lakas. Ang kakulangan ng enerhiya at lakas ay ang dahilan kung bakit ang sanggol ay patuloy na natutulog at kumakain ng kaunti.

Kung napansin ng ina na ang sanggol ay patuloy na natutulog at halos hindi gumising para sa pagpapakain, kinakailangan na makipag-ugnay sa isang neonatologist o pediatrician. Ito ay totoo lalo na para sa mga sanggol na wala pa sa panahon: ang kanilang pagsuso ng reflex ay hindi gaanong nabuo, pangunahin dahil sa kanilang marupok na katawan.

Kakulangan ng nutrients

Karamihan parehong dahilan malnutrisyon ang mahabang tulog ng sanggol. Ang katotohanan ay mula sa sandali ng kapanganakan, ang katawan ng bata ay nagsisimulang lumaki at umunlad. At ito ay kapansin-pansin bawat buwan, bawat linggo at kahit araw-araw. Ang pinaka matinding paglaki katawan ng bata nangyayari sa unang labindalawang buwan ng kanyang buhay. Ngunit para sa ganap na pag-unlad, ang bata ay dapat tumanggap mahahalagang bitamina, mineral, protina, taba at carbohydrates. At ang lahat ng ito ay matatagpuan sa gatas ng ina o inangkop na formula ng sanggol. Ngunit mas kaunti ang kinakain ng sanggol, mas kaunti kapaki-pakinabang na mga sangkap At sustansya pumapasok sa katawan. At kung magpapatuloy ang sitwasyong ito sa loob ng ilang araw, ang bata ay walang lakas na gumugol ng oras nang aktibo, kaya patuloy siyang natutulog.

Iginigiit ng mga doktor na pinakamahusay na sanayin ang isang sanggol sa isang pang-araw-araw na gawain mula sa kapanganakan upang malaman niya kung anong oras siya kumain, matulog at maglaro. Iginiit ni Dr. Komarovsky na ang maayos na pag-unlad ng isang bata ay nakasalalay sa isang itinatag na pang-araw-araw na gawain, kapag ang utak ay nagpapadala ng mga senyales tungkol sa pangangailangan na kumain, matulog o maglakad.

Una sa lahat, kailangang matukoy ng mga magulang kung bakit tumangging kumain ang sanggol. Ito ay maaaring dahil sa iba't ibang dahilan:

• ang sanggol ay hindi nakakapit nang tama sa suso: ang ina ay maaaring may maling istraktura ng utong, kaya ang sanggol ay hindi makakapit sa utong kung kinakailangan. Bilang resulta, ang sanggol ay gumugugol ng isang malaking halaga ng enerhiya sa pagsisikap na makakuha ng gatas, ngunit walang nangyayari o napakakaunting fluid ng nutrisyon na pumapasok sa katawan. Sa panahon ng proseso ng pagsuso, ang sanggol ay napapagod at nakatulog sa gutom;
  

  Inirerekomenda ng mga doktor na ang mga batang ina ay tiyaking kumunsulta sa isang gynecologist, neonatologist o lactation consultant, na magpapakita kung paano maayos na ilagay ang sanggol sa dibdib upang siya ay makatanggap ng sapat na dami ng gatas. Sa ilang mga kaso, makakatulong ang mga espesyal na panangga sa utong.

• hindi pagsunod ng ina sa diyeta: hindi lahat ng kababaihan ay may opinyon na habang pagpapasuso kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa maraming pagkain. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang ilang mga pagkain ay maaaring makaapekto sa lasa ng gatas ng ina. Halimbawa, ang bawang o sibuyas ay nagpapait ng lasa ng gatas. Siyempre, ang sanggol, na sinubukan ang gayong pagkain nang maraming beses, ay tatanggihan ito at, bilang isang resulta, ay malnourished;
• unregulated lactation: sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, hindi pa alam ng katawan ng babae kung gaano karaming gatas ang kailangan para mapangalagaan ang sanggol. Ang ilang mga ina ay napakarami nito na ang sanggol ay nabulunan dito habang nagpapakain, kaya siya ay tumalikod sa dibdib at ayaw nang kumain. Ang iba ay may napakakaunting gatas, kaya ang sanggol ay nananatiling gutom;
• sakit ng sanggol: ang pinakakaraniwang sanhi ay rhinitis at otitis media. Sa isang baradong ilong, ang sanggol ay hindi makahinga sa panahon ng pagpapakain, kaya hindi siya makakain ng marami, ay pabagu-bago at tumanggi sa dibdib o bote na may formula. Ang otitis media ay nagdudulot din ng abala sa sanggol: ang sakit sa tainga ay hindi nagpapahintulot sa iyo na tumutok sa proseso ng pagkuha ng pagkain;
• mga tampok na physiological ng istraktura ng panlasa: sa ilang mga bata congenital pathologies panlasa. Samakatuwid, ang sanggol ay hindi maaaring sumuso nang normal sa panahon ng pagpapakain.

Upang makapagtatag ng isang diyeta, kinakailangan munang malutas ang mga problemang lumitaw. Upang gawin ito, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor na magbibigay mga kinakailangang rekomendasyon. Sa ilang mga kaso, ang isang babae ay walang sapat na gatas at ipinapayo ng doktor na lumipat sa halo-halong pagpapakain. Hindi mo dapat tanggihan ang pagpipiliang ito: ang kakulangan ng nutrients ay maaaring humantong sa kakulangan ng timbang ng katawan. Ito ay isang napakaseryosong sitwasyon, na kadalasang nagiging sanhi ng pagkahuli ng bata sa pisikal at sikolohikal. Kung ang sanggol ay nasa artipisyal na pagpapakain at tumangging kumain, ito ay nagkakahalaga ng paglipat sa isa pang timpla. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na lutasin ang mga naturang isyu nang mag-isa. Mas mainam na pumunta sa isang appointment sa isang pedyatrisyan at kumunsulta sa kanya.

Ngayon ay may malaking seleksyon sa mga istante ng mga tindahan at parmasya. pagkain ng sanggol, mga mixtures na pinayaman ng mga bitamina, mineral at probiotics. Marahil ang sanggol ay may hindi pagpaparaan gatas ng baka at ang timpla ay babagay sa kanya gatas ng kambing. Sasabihin sa iyo ng doktor ang pinakamahusay na pagpipilian.

Mga ipinag-uutos na pagbabakuna

Napansin ng maraming ina na pagkatapos ng pagbabakuna ang bata ay natutulog nang napakatagal. Ipinaliwanag ng mga Pediatrician na ang reaksyong ito ng katawan ay normal. Ang katotohanan ay bilang tugon sa pagbabakuna ang sanggol ay maaaring magkaroon ng lagnat, kaya inirerekomenda ng mga eksperto na bigyan ang sanggol ng isang antipirina. Ang mga naturang gamot ay may soporific property. Samakatuwid, kung pagkatapos ng pagbabakuna ang iyong sanggol ay natutulog nang mas matagal kaysa karaniwan, hindi na kailangang mag-alala.

Mga problema sa unang taon ng buhay: colic at pagngingipin

Halos walang bata ang magagawa kung wala ito. Habang ang ilang mga bata ay maaaring hindi makaranas ng colic, lahat ay nagngingipin. Kahit na ang katawan ng sanggol ay hindi tumutugon sa prosesong ito na may pagtaas ng temperatura, matinding sakit sa gilagid at tainga, ang sanggol ay maaari pa ring matulog nang hindi mapakali sa gabi, madalas na gumising at humingi ng suso o pacifier. Sa gabi na ang kakulangan sa ginhawa mula sa pagngingipin ay nagbibigay sa bata ng pinakamalaking kakulangan sa ginhawa, kaya ang kanyang pagtulog ay hindi mapakali, mahina, at kadalasan ay mababaw. Ang katawan ay walang oras upang magpahinga ng maayos sa gabi, kaya sa araw ang sanggol ay maaaring matulog nang mas matagal kaysa karaniwan. Ito ay isang uri ng kabayaran sa hindi sapat na tulog sa gabi.

Ang sitwasyong ito ay normal, dahil sinusubukan ng katawan na ibalik ang lakas at palakasin ang immune system, na humina laban sa background ng pisikal na kakulangan sa ginhawa mula sa colic o pagngingipin.

Mga malubhang sakit

Gaano man kagustuhan ng mga magulang na laging malusog ang kanilang mga anak, hindi laging posible na maiwasan ang mga sakit. Sa panahon ng malamig na panahon, ang iyong sanggol ay maaaring makakuha ng virus ng trangkaso o sipon. Hindi pa sapat ang lakas gastrointestinal tract hindi sapat na labanan ang rotovirus, at ang mga bagong panganak na sanggol ay madalas na masuri na may jaundice habang nasa maternity hospital pa. Upang labanan ang sakit, ang isang bata ay nangangailangan ng maraming lakas at enerhiya, kaya ang sanggol ay natutulog nang husto. Ang mga doktor ay hindi tumitigil na ulitin ang pagtulog para sa isang sanggol pinakamahusay na gamot. Sa ganitong paraan, mas mabilis na gumaling ang katawan mula sa sakit.

Ang mga doktor ay nakakakuha ng atensyon ng mga magulang sa pangangailangan para sa sapat na nutrisyon para sa sanggol sa panahon ng sakit. Ito ay totoo lalo na para sa rotavirus at pagkalason. Ang pagsusuka at pagtatae ay maaaring humantong sa dehydration, kaya ang sanggol ay dapat makakuha ng sapat na likido: gatas ng ina, formula at tubig.

Mahalaga rin na itatag ang proseso ng pagpapakain kaagad pagkatapos ng kapanganakan. Sa mga unang araw ng buhay ng isang bata, ang bilirubin ay dapat alisin sa katawan. Upang ang prosesong ito ay magpatuloy nang normal, ito ay kinakailangan upang makatanggap sapat na dami likido sa panahon ng pagpapakain. Kung ang sanggol ay hindi kumain ng maayos, dahil sa kakulangan ng likido, ang konsentrasyon ng bilirubin sa dugo ay hindi bumababa, ngunit tumataas, na humahantong sa pag-unlad ng physiological jaundice.

Kung ang bata init, pagsusuka, pagtatae, paghinga sa panahon ng pagtulog - ito ay isang dahilan upang agarang tumawag sa isang doktor. Magsusuri ang doktor pangkalahatang estado mumo at magreseta ng regimen ng paggamot. Hindi mo dapat ipagsapalaran ang kalusugan ng iyong anak at paggagamot sa sarili. Sinasabi ng mga doktor na ang matagal na pagtulog sa panahon o pagkatapos ng sakit ay hindi dapat magdulot ng pag-aalala sa mga magulang kung:

• ang bata ay humihinga nang normal sa panahon ng pagtulog, walang wheezing o pagpigil sa kanyang hininga;
• temperatura ng katawan na hindi mas mataas sa 37 degrees;
• Ang balat ng sanggol ay pinkish, hindi masyadong pula, hindi maputla o mala-bughaw.

Panlabas na stimuli

Hindi pa sapat ang lakas ng mga sanggol sistema ng nerbiyos Samakatuwid, ang mga bata ay masyadong sensitibo sa mga pag-aaway sa pagitan ng mga magulang, patuloy na pagpapatakbo ng TV, maliwanag na ilaw at iba pang mga kadahilanan. Ang katawan ay tila naka-on sa isang proteksiyon na mode, sinusubukang i-abstract ang sarili mula sa mga irritant na ito. Gayunpaman, ang gayong pagtulog ay hindi mapakali, mababaw, at ang mga bata ay maaaring madalas na umiiyak o humihikbi habang nagpapahinga. Dahil dito, hindi naibabalik ng katawan ang sapat na lakas at ang bata ay patuloy na natutulog nang mahabang panahon.

Siyempre, hindi ito nangangahulugan na ang sanggol ay kailangang ilagay sa kama sa araw sa isang ganap na madilim na silid at sa ganap na katahimikan. Ngunit ang mga magulang ay dapat lumikha ng pinakamainam na mga kondisyon para sa pagtulog ng isang matahimik na bata: sikat ng araw Hindi ito dapat lumiwanag nang direkta sa mga mata ng sanggol; mas mahusay na patayin ang TV o i-down ito sa pinakamababang volume.

Tumawag ng ambulansya: kung kailan dapat mag-alala

Siyempre, sa ilang mga kaso, ang mahabang pagtulog ay normal, ngunit dapat na patuloy na subaybayan ng mga magulang ang kondisyon ng bata. Pagkatapos ng lahat, ang pagkasira ay posible sa anumang sandali at ang pangunahing bagay ay hindi mag-aksaya ng oras. Natukoy ng mga doktor ang ilang mga sintomas na nangangailangan kagyat na Pangangalaga sa sanggol:

• ang bata ay natutulog nang higit sa 5 oras sa isang posisyon at hindi gumising;
• isang matalim na pagtaas sa temperatura;
• Ang mauhog na lamad ng sanggol ay tuyo, ang balat ay nagiging asul;
• ang sanggol ay natutulog nang maraming oras sa isang hilera at umiiyak sa kanyang pagtulog, ngunit hindi gumising;
• kahirapan sa paghinga o paghawak nito;
• Ang sanggol ay bihirang umihi: wala pang limang diaper ang ginagamit bawat araw. Ito ay nagpapahiwatig ng dehydration ng katawan.

Magising o hindi magising: iyon ang tanong

Ang mga magulang ay madalas na masaya kung ang kanilang sanggol ay natutulog nang mahabang panahon at hindi pabagu-bago. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsubaybay sa oras upang ang sanggol ay hindi manatiling gutom, dahil ang bawat pagpapakain ay napakahalaga para sa lumalaking katawan. Napansin ng mga doktor na sa gabi ang isang bata ay maaaring matulog ng 6 na oras nang hindi nakakagising, at sa araw - hindi hihigit sa apat. Kung ang sanggol ay hindi gumising pagkatapos ng panahong ito, inirerekomenda na gisingin siya at pakainin. Sa sandaling mapunan muli ng bata ang kanyang suplay ng mga sustansya, maaaring gusto niyang matulog muli. Ito ay normal para sa mga bagong silang at mga sanggol.

Si Dr. Komarovsky ay may sariling pananaw sa bagay na ito: ang bawat bata ay bubuo sa isang indibidwal na bilis, kaya ang katawan mismo ang nakakaalam kung gaano karaming oras ang kailangan upang matulog. Hindi dapat gisingin ng mga magulang ang kanilang sanggol tuwing tatlong oras para pakainin siya. Ngunit ang panuntunang ito ay nalalapat lamang kung ang sanggol ay ganap na malusog, kumakain ng maayos at tumataba. Kung hindi, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor na maaaring matukoy ang dahilan para sa ganoong mahabang pagtulog at ipaliwanag sa mga magulang ang pamamaraan.

Ang mga sitwasyon ay madalas na lumitaw kapag ang sanggol ay nalilito lamang ang araw sa gabi: sa oras ng liwanag ng araw ang bata ay madalas na natutulog, ngunit sa gabi ito ay kabaligtaran. Sa kasong ito, iginiit ni Dr. Komarovsky na ang sanggol ay dapat na gisingin sa araw at aktibong gumugol ng oras sa kanya, upang sa gabi ang sanggol ay pagod at matahimik na natutulog sa gabi. Sa sandaling mag-adjust ang katawan sa normal na pattern ng pagtulog at pagpupuyat, magigising ang sanggol sa naaangkop na oras.

Video: dapat mo bang gisingin ang iyong anak?

Paano maayos na gisingin ang isang bata

Kailangan mong gisingin ang sanggol nang mahinahon at maingat, dahil maaaring matakot ang sanggol at magsimulang umiyak. ganyan nakababahalang mga sitwasyon Hindi natin ito kailangan. Iginiit ng mga eksperto na kailangan mong gisingin ang sanggol sa mababaw na yugto ng pagtulog. Madali itong makilala sa pamamagitan ng ilang mga palatandaan:

• ang mga talukap ng mata ng sanggol ay kumikibot ng kaunti, makikita mo kung paano gumagalaw ang mga eyeballs sa ilalim ng mga ito;
• ang sanggol ay maaaring tumawa o umungol sa kanyang pagtulog, nagbabago ang kanyang mga ekspresyon sa mukha;
• ang mga binti at braso ay maaaring bahagyang gumalaw;
• ang sanggol ay maaaring magsagawa ng mga paggalaw ng pagsuso gamit ang kanyang mga labi.

Sa kasong ito, maaaring magising ang bata. Ang bawat ina ay nagpapasya para sa kanyang sarili kung paano ito gagawin. Ang ilang mga bata ay mabilis na nagigising kapag hinaplos ng kanilang mga magulang ang kanilang likod o braso, ang iba ay nagmulat ng kanilang mga mata, nakaamoy ng gatas o formula. Narito ang ilang mga paraan upang makatulong na magising ang isang sleepyhead:

• simulan ang pagpapalit ng lampin;
• kung ang silid ay mainit-init, maaari mong alisan ng takip ang sanggol at simulan ang paghuhubad sa kanya;
• Dahan-dahang imasahe ang mga braso o binti ng iyong sanggol;
• stroke ang iyong tiyan o likod;
• dalhin ang bote ng formula o dibdib sa iyong mga labi. Agad na naaamoy ng mga bata ang gatas. Kung ang sanggol ay hindi magising, maaari mong ibuhos ang gatas sa mga labi ng sanggol;
• kumanta ng isang kanta o makipag-usap sa sanggol.

Ang pangunahing panuntunan ay ang mga aksyon ay hindi dapat biglaan at sinamahan ng isang mahigpit at masyadong malakas na boses upang ang sanggol ay hindi matakot.

Kung ano ang sinasabi ng mga magulang

Ang mga magulang ay may magkakaibang opinyon tungkol sa pangmatagalang pagtulog. Ang ilang mga ina at ama ay hindi man lang naghihinala na ang ganoong mahabang pagtulog ay maaaring magpahiwatig malubhang problema kasama ang kalusugan ng sanggol. Ang iba ay naniniwala na ang sanggol ay kailangang gisingin tuwing 2-3 oras para sa pagpapakain, hindi alintana kung gusto ng sanggol na magising o hindi. Mula sa karanasan ng mga nakaraang henerasyon, maraming mga ina at ama ang nagpasiya na ang matagal na pagtulog ng isang bata ay maaaring namamana na kadahilanan, kaya hindi na kailangang mag-alala at gisingin ang sanggol. Ang mga Pediatrician ngayon ay hindi ipinipilit ang oras-oras na pagpapakain para sa mga sanggol na pinapasuso, kaya ang on-demand na pagpapakain ay maaaring magsama ng mas mahabang pahinga.

Ngunit inirerekumenda ng mga doktor na huwag kalimutan ang mga malinaw na katotohanan: kung ang isang bata ay kumakain ng kaunti at natutulog ng marami, ay matamlay, halos hindi interesado sa nakapaligid na paghinto ng trapiko, hindi tumutugon sa boses ng ina o ama - ito ay isang dahilan. para humingi ng tulong.

Nangyari ito sa aking anak na babae, nagkaroon siya ng epidural anesthesia. Hindi ako sigurado kung ito ang mga kahihinatnan nito, dahil ang aking anak na babae ay bihirang umiyak sa pagkabata at sa loob ng halos tatlong buwan ay natulog siya buong gabi mula 10 ng gabi hanggang 6 ng umaga. Sa unang buwan, sa pangkalahatan ay nagulat ako sa kanyang kalmado, ang tanging bagay ay nawalan kami ng kaunting timbang, dahil sinubukan kong magpakain kapag hinihiling - ngunit hindi siya humingi! Sinabi ng doktor na gisingin siya at pakainin.

Ang aking unang buwan ay nakatulog ako ng mahimbing, nagising para kumain pagkatapos ng 3-4 na oras, natulog sa gabi mula 12 hanggang 6 ng umaga, hindi kailanman sumagi sa isip ko na ito ay abnormal :) Pagkatapos ay nagsimula akong makatulog nang mas kaunti, ngunit kumakain pa rin pareho :) p.s. ang pagtaas sa mga unang buwan ay 800–1000g

Ang aking kamangha-manghang "dura" ay :) Sa una ay pinayuhan din nila ako na gisingin siya para sa pagpapakain, ngunit ang pagpipiliang ito ay hindi gumana. Hanggang sa edad na 2, natutulog ako ng 2 beses sa isang araw, sa loob ng isang oras at kalahati hanggang dalawang oras.

Gumagawa ako ng mga plano

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

8 hours ang tulog ko dati, tapos ngayon 7 hours ang tulog ng anak ko sa gabi....ganun din daw ako sabi ng nanay ko...kumbaga, heredity daw.

Anna

Madalas akong natutulog. Sa gabi, gayunpaman, nagising ako para kumain. Ngunit hindi ako umiyak. Kumain ako at nagpatuloy sa pagtulog. Hanggang sa edad na 4, natulog ako ng 3–4 na oras sa araw. Ngayon ( sa anim) ang huling nagising sa hardin)). Ngunit sa mga panahon ng pagpupuyat ay palagi akong aktibo, kaya hindi ako pinagpawisan. Well, mahilig siyang matulog. Gusto ko rin ito, ngunit imposible ((

anna antonova

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/?page=2

Paulit-ulit na inuulit ng mga doktor na ang bawat bata ay indibidwal: ang iba ay mas natutulog, ang iba ay natutulog nang mas kaunti. Hindi lamang pahinga, kundi pati na rin ang buong pag-unlad ng sanggol ay nakasalalay sa malusog na pagtulog. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ay nakakakita ng napakaraming mga bagong bagay at nangangailangan ito ng oras upang iproseso ang impormasyon at maghanda para sa mga susunod na pagtuklas. Ngunit may mga sitwasyon kung ang matagal na pagtulog ay mapanganib hindi lamang para sa kalusugan ng sanggol, kundi pati na rin sa kanyang buhay. Samakatuwid, kailangang maingat na subaybayan ng mga magulang ang kalagayan ng sanggol araw-araw. Kung may nag-aalala sa iyo sa pag-uugali ng iyong anak, mas mahusay na makipag-ugnay sa isang pedyatrisyan o neurologist. Huwag magpagamot sa sarili at ilagay sa panganib ang buhay ng sanggol.

Kaagad pagkatapos ng panganganak, ang buhay ng bawat ina ay kapansin-pansing nagbabago. Ngayon ang unang bagay na kailangan niyang gawin ay alagaan ang maliit na lalaki, ang kanyang anak. Kung ang unang anak ay ipinanganak, kung gayon ang batang ina ay maaaring mag-alala na ang kanilang sanggol ay natutulog halos buong orasan, kaya ito madalas itanong(gaano katagal dapat matulog ang isang bagong silang na sanggol sa mga unang araw ng buhay) susubukan naming sagutin.

Ilang oras sa isang araw natutulog ang isang bagong silang na sanggol?

Child sleep chart (Clickable)

Ang sanggol ay hindi pa rin nakikilala ang oras ng araw, at baka malito araw at gabi . Ito ay nagiging isang tunay na problema para sa ina, at hindi siya makapagplano ng mga gawain sa bahay o makakuha ng sapat na tulog, na negatibong nakakaapekto sa kanyang kapakanan at paggagatas. Kung nangyari ito, ang pagtulog ng sanggol ay kailangang malumanay ngunit may kumpiyansa na lumiko sa tamang direksyon. Huwag patulugin siya nang maaga sa gabi, marahil ay magtakda ng oras ng pagtulog at subukang ibato ang sanggol sa oras na ito, bigyan o tumagal ng isang oras. Kinabukasan, babalik ang bata sa kanyang karaniwang paraan ng pamumuhay, oras ng paggising sa araw at pagtulog sa gabi.

Ang paglalakad sa sariwang hangin ay may napakagandang epekto sa pagtulog ng isang bata. Ang mga baga ay puspos ng oxygen, ang sanggol ay madaling makatulog, at sa magandang kondisyon ng panahon idlip Ang pagiging nasa labas ay maaaring hanggang anim na oras na diretso! Ngunit upang mapanatili ang pagpapasuso, dapat mong ilagay ang iyong sanggol sa dibdib nang hindi bababa sa isang beses bawat tatlong oras, huwag kalimutan ang tungkol dito. ()

Kung gaano katagal natutulog ang bagong panganak ay maaaring depende sa emosyonal na sitwasyon sa pamilya. Kung ang isang ina ay kailangang gawin ang lahat ng iba pang gawaing bahay tulad ng dati, bukod pa sa pag-aalaga sa sanggol, siya ay nagiging labis na pagod at pagod. Pagkatapos ng panganganak, ang isang bata ay nananatiling malapit na konektado sa kanyang ina, kaya ang kanyang pagkabalisa ay makakaapekto rin sa kanya. emosyonal na estado. Maaari siyang gumising tuwing kalahating oras, humihingi ng pangangalaga, atensyon, at pagmamahal ng ina. Ang ganitong kakulangan ng rehimen ay mabilis na mauubos ang lahat ng lakas. Samakatuwid, upang makatipid malusog na pagtulog para sa iyong sarili at sa iyong anak, lumikha ng coziness at ginhawa sa iyong tahanan.

Ang madalas na paggising ng mga sanggol sa gabi sa pagkabata ay nag-aalala sa maraming kabataang magulang. Gayunpaman, pagkatapos malaman ang higit pa tungkol sa mga pattern ng pagtulog ng mga maliliit na bata, nagiging malinaw sa kanila kung bakit natutulog ang sanggol sa paraang ito at kung kailan aasahan na matulog ang sanggol sa buong gabi.

Temperament ng Pagtulog

Ang lahat ng mga bata ay naiiba - ang ilan ay likas na kalmado, ang iba ay napaka-energetic at aktibo, ang iba ay nahihirapang pigilan ang kanilang sarili at mabilis na mairita, ang iba ay hindi secure at mabagal. At hindi ito makakaapekto tulog ng mga bata. Ngunit, kung isinasaalang-alang ng mga magulang ang pag-uugali ng sanggol, mas mauunawaan nila ang sanggol at maimpluwensyahan ang pagtulog ng sanggol, pati na rin ang mahusay na lumikha ng mga ritwal sa oras ng pagtulog.

Depende sa kanilang pag-uugali, ang ilang mga bata ay nakakapagpahinga bago matulog at makatulog nang mag-isa, habang ang iba ay hindi. Ang ilang mga bata ay gumising mula sa isang basang lampin, habang hindi ito nakakasagabal sa pagtulog ng ibang mga sanggol. Isinasaalang-alang ang pagiging sensitibo ng sanggol sa mga kakaibang tunog, temperatura at iba pang mga irritant, mas madaling patulugin ang sanggol sa gabi.

Ang mga napaka-aktibong sanggol ay dapat pumili ng isang mas mahabang ritwal sa pagtulog upang ang sanggol ay maayos na lumipat mula sa isang estado ng pagkaalerto sa pagnanais na makatulog. Kung kalmado baby maaaring makatulog kaagad sa sandaling patayin ni nanay ang ilaw, ngunit hindi ito gagana sa isang aktibo. Dahil ang mga aktibong sanggol ay nagiging mas masigla pagkatapos ng pagpapakain, makatuwiran para sa kanila na magkaroon ng mas maagang hapunan.

Ang isang aktibong bata ay nangangailangan ng isang tunay na ritwal ng pagtulog upang unti-unti siyang huminahon at makatulog nang mapayapa

Sa anong edad sila humihinto sa paggising sa gabi?

Ang isyung ito ay nareresolba nang paisa-isa, dahil maraming dahilan kung bakit nagising ang isang sanggol at lahat ay may kanya-kanyang sarili. Ang mga bagong panganak na sanggol ay bihirang matulog nang higit sa 3-4 na oras sa isang pagkakataon, kaya hindi mo dapat asahan ang gayong sanggol na matulog sa buong gabi. Napakabihirang, kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ang mga paslit ay nagpapasaya sa kanilang mga magulang na may mahabang pagtulog sa gabi, ngunit ito ay sa halip ay ang pagbubukod.

Maraming mga sanggol ang nagsisimulang matulog nang mas matagal sa gabi sa edad na 6 na buwan. Kung ang pang-araw-araw na gawain ay itinakda nang tama, pagkatapos ay natutulog sila ng 5-6 na oras nang hindi nagigising, gumising sa umaga upang kumain. Ang mga magulang na nagtiis ng panahon ng colic, iba't ibang sakit, pag-awat mula sa pagpapakain sa gabi at pagngingipin ay sa wakas ay makatulog nang mapayapa sa buong gabi.

Imposibleng hulaan kung anong edad ang isang bata ay hihinto sa paggising sa gabi; ang proseso ay maaaring tumagal ng hanggang 2 taon.

Bakit nagigising ang bata?

Kadalasan, ang isang bagong panganak na sanggol ay gumising para kumain dahil gatas ng ina natutunaw nang napakabilis. Gayunpaman, bilang karagdagan sa gutom, ang mga bata ay may mga sumusunod na problema na nakakaapekto sa kanilang pagtulog:

• Colic – madalas itong nakakagambala sa pagtulog ng mga sanggol na wala pang 3 buwang gulang;
• Pagngingipin - ang sanhi ng mga problema sa pagtulog sa gabi ay lilitaw pagkatapos ng 3 buwan;
• Basang lampin;
• Tumutulong sipon;
• napaka malalakas na tunog;
• Hypertonicity ng mga braso at binti - ang sanggol ay maaaring magising dahil sa kanyang sariling mga paggalaw ng katawan;
• Mga sakit sa neurological.

Kapansin-pansin na ang mga bata na nakakakatulog nang mag-isa ay nakatulog nang mas mabilis kapag nagising sa gabi. Kung ang sanggol ay pinatulog sa gabi gamit ang isang bote o tumba, kung gayon ang sanggol na nagising sa gabi ay aasahan ang parehong mga aksyon upang matulungan siyang makatulog.

Nakatulog ng mag-isa itinataguyod ng sanggol ang mas tahimik na pagtulog sa gabi para sa nanay at tatay

Ang pagtulog ng sinumang tao ay nahahati sa ilang uri:

1. Mabilis. Aktibo siya, kaya habang natutulog, napapansin ng mga magulang kung paano ngumingiti ang sanggol, sumimangot o sumimangot, at nanginginig ang kanyang mga talukap. Ito ay sa panahon ng pagtulog na ang isang tao ay nangangarap, at sa oras na ito pinoproseso ng utak ang impormasyong natanggap nito sa araw. Ito ay pinakamadaling gumising sa panahon ng REM sleep.
2. Mabagal. Siya ay kalmado at malalim. Sa ganoong pagtulog ay lumalakas ang immune system, lumalaki ang katawan at nagpapahinga ang tao, ngunit mas mahirap para sa kanya na magising. U mabagal na pagtulog Mayroong 4 na yugto, kung saan mayroong higit na mababaw na pagtulog at mas malalim na pagtulog.

Ang REM na pagtulog sa isang bagong panganak na sanggol ay tumatagal ng halos kalahati ng oras - sa 16 na oras ng pagtulog bawat araw, mga 8 oras ang bata ay nasa REM na pagtulog. Kung ang sanggol ay napaaga, ang REM sleep ay maaaring umabot ng hanggang 90% ng kabuuang tagal ng pagtulog. Ito ang dahilan kung bakit madalas gumising ang mga sanggol.

Sa paglipas ng panahon, ang proporsyon ng mabagal na alon na pagtulog ay tumataas at ang sanggol ay nagsisimulang gumising nang mas madalas. Sa edad na dalawa, sa 13 oras na tulog bawat araw, ang REM na tulog ay humigit-kumulang 4.5 na oras, at sa edad na 14 ito ay humigit-kumulang 1 oras.

Tumataas ang oras ng paggising sa edad

Matatanda

Sa mga nasa hustong gulang, ang tagal ng pagtulog ng REM ay hanggang 20%; sa natitirang bahagi ng oras ang tao ay nasa slow-wave sleep phase. Dahil ang mga pattern ng pagtulog ng mga magulang ay ibang-iba mula sa sanggol, ito ay humahantong sa kawalan ng tulog. Bilang karagdagan, sa araw, ang mga matatanda ay madalas na abala sa iba't ibang mga bagay at walang pagkakataon na umidlip. At kung ang sanggol ay natutulog sa isang hiwalay na silid, kung gayon ang ina, na bumangon sa sanggol, sa wakas ay nagising sa gabi, na nakakagambala sa kanyang pattern ng pagtulog.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang isang ina na nagising sa panahon ng pagtulog ng REM (na kadalasang nangyayari sa mga oras ng umaga, kapag ang sanggol ay gumising upang kumain) ay mas malala ang pagharap sa mga pang-araw-araw na gawain sa araw. Mas mahirap para sa kanya na mag-concentrate at unahin ang mga gawain.

Ang pagkakatulog ng mas maaga ay makatutulong na maiwasan ang paggising sa panahon ng REM sleep - sa ganitong paraan ang ina ay makakadaan sa REM sleep phase bago siya gisingin ng sanggol. Makakatulong din si Dad dito, papalitan si nanay pagpapakain sa umaga para hayaan siya mabilis na yugto walang tigil ang pagtulog tuwing gabi.

Ang tulong ni Tatay sa gabi ay hindi lamang magpapahintulot sa nanay na makakuha ng sapat na tulog, ngunit makakatulong din na maiwasan ang mga problema sa paggagatas dahil sa kakulangan ng tulog.

• Upang matukoy ng sanggol ang pagitan ng pagtulog sa araw at pagtulog sa gabi, sa araw ay dapat siyang ilagay sa ibang lugar. Sa kasong ito, sa araw na kailangan mong patulugin ang sanggol bukas na mga bintana(walang mga kurtina), at sa gabi - sa dilim.
• Tulungan ang iyong sanggol na masanay sa iba't ibang mga tunog, pagkatapos ay mas malamang na hindi siya magising dahil sa isang taong nagsasalita o mga hakbang.
• Kung ang iyong sanggol ay "nalilito araw at gabi," tulungan siyang bumalik sa normal. Iwasan ang sobrang pagpapasigla sa gabi, at idagdag sa tubig kapag naliligo bago matulog. mga halamang gamot(sa kawalan ng allergy).
• Napakahalaga para sa iyong sanggol na sundin ang parehong ritwal sa pagtulog araw-araw. Samakatuwid, subukang bumuo ng iyong sariling pamamaraan at huwag labagin ito.
• Ang pagpapatulog sa sanggol na may dibdib ay napaka-maginhawa para sa ina, ngunit ang ugali na ito ay maaaring makapigil sa sanggol na makatulog ng mahimbing. Ang isang bata na gumising sa gabi ay hindi maintindihan kung saan napunta ang mga suso ng kanyang ina at labis na nabalisa. Maaari mo lamang itong ihiga muli gamit ang iyong dibdib. Upang maiwasang lumitaw ang gayong mga problema, ang dibdib ay dapat na kunin mula sa bibig ng isang sanggol na hindi pa natutulog, kapag siya ay nabusog na.
• Dapat mong subukang huwag palampasin ang oras kung kailan sapat na ang pagod ng sanggol at gustong makatulog. Kung hindi mo tutulungan ang sanggol na makatulog, ang bata ay magiging sobrang pagod, mas mahihirapang makatulog at mas matutulog nang hindi mapakali.
• Magandang tulog mag-aambag ang bata tamang microclimate sa kwarto. Dapat suriin ang silid at itakda ang halumigmig sa loob ng 50-60%.
• Ang isang positibong kapaligiran ng pamilya ay mahalaga din para sa isang magandang pagtulog sa gabi. Kung ang relasyon sa pagitan ng mga magulang ay lumala, hindi mo maaasahan ang isang mapayapa, mahabang pagtulog mula sa sanggol.