Maraming mga magulang ang nahaharap sa isang problema kapag ang sanggol ay hindi gustong matulog at makatulog. Ang pagtulog ay gumaganap mahalagang papel sa pag-unlad at kalusugan ng sanggol. Pinapabuti nito ang gawain ng mga selula ng nerbiyos, pinapatatag ang sikolohikal at emosyonal na kalagayan, nagpapalakas ng immune system at nagpapanumbalik ng lakas, nagpapabuti ng memorya at atensyon. Para sa sanggol, parehong araw at pagtulog sa gabi.

Sa unang dalawa hanggang tatlong buwan, ang bagong panganak ay madalas na natutulog, at ang mga problema sa pagtulog at pagkakatulog ay bihira. Ang rate ng pagtulog ng isang bagong panganak ay maaaring umabot ng 20 oras sa isang araw! Nagiging mas mahirap na patulugin ang bata mamaya.

Ang mga dahilan para sa problemang ito ay maaaring ang overexcitability ng sanggol at kapritsoso, kakulangan ng atensyon, colic at pagngingipin, kaunti aktibong larawan buhay, kung saan ang bata ay hindi napapagod. Sa artikulong ito, malalaman natin kung gaano karaming tulog ang dapat magkaroon ng sanggol, at kung paano patulugin ang sanggol nang hindi umiiyak.

Mga alituntunin sa pagtulog para sa mga sanggol

Paano ihanda ang iyong anak para sa pagtulog

Ang wastong paghahanda sa pagtulog ay napakahalaga para sa parehong mga bagong silang at mas matatandang mga sanggol. Ang sanggol ay dapat maging komportable at komportable sa kuna. Hindi siya dapat malamig o mainit, hindi siya dapat makaramdam ng gutom o hindi komportable mula sa isang basang lampin.

Lubusan na i-ventilate ang silid ng mga bata bago ang bawat pagtulog. Dapat mayroong sariwang hangin sa silid. Ang komportableng temperatura para sa bagong panganak at sanggol ay 18-22 degrees above zero.

Huwag gumamit ng aktibo at maingay na mga laro 1.5-2 oras bago ang oras ng pagtulog. Hindi dapat overexcited ang bata. Pagbasa, pagguhit, tahimik na mga laro ang magiging pinakamahusay na trabaho. Ang isang nakapapawing pagod na mainit na paliguan, paglalakad sa sariwang hangin o isang magaang masahe ay makakatulong sa iyong sanggol na makatulog.

Mahalagang bumuo ng isang ritwal ng paghahanda para sa pagtulog, at para sa isang bata hanggang sa isang taon upang bumuo ng isang tiyak na iskedyul. Gumamit ng parehong mga ritwal tuwing gabi bago matulog. Halimbawa, ang pagligo o pagmamasahe, pagbabasa ng libro o panonood ng cartoon. Siguraduhing yakapin ang sanggol at halikan ang magandang gabi. Ang parehong mga aksyon ay makakatulong sa sanggol na maunawaan na oras na para matulog.

Itulog ang iyong sanggol sa parehong oras araw-araw. Sa paglipas ng panahon, masasanay ang katawan dito, at gusto na ng sanggol na matulog sa isang tiyak na oras. Baguhin ang iyong sanggol sa mga pajama sa bawat oras, kahit na sa pagtulog. Mahalagang maunawaan ng bata na ngayon na ang oras para matulog. Gumamit ng mga pajama kasama ang iyong mga paboritong karakter o mga karakter ng sanggol. Hayaang piliin ng iyong anak ang laruang gusto niyang matulog. Pagkatapos ang panaginip ay magbubunga ng kaaya-ayang mga samahan.

Pakainin ang iyong sanggol at palitan ang mga lampin bago matulog. Suriin kung komportable ang kutson at kumot sa kuna. Gumamit ng hypoallergenic bedding at damit na panloob na gawa sa natural na tela. Ang sanggol ay dapat magkaroon ng isang matatag na nababanat na kutson at isang patag na unan.

Sa mga unang buwan, mas mahusay na gawin nang walang unan, at sa halip ay maglagay ng nakatiklop na tuwalya sa ilalim ng kutson o maglagay ng nakatiklop na sheet sa ilalim ng ulo ng bagong panganak. Regular na palitan ang iyong kuna upang ang kutson at kumot ay hindi bumuo ng mga kulubot at iba pang mga iregularidad na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at nakakagambala sa pagtulog.

Kung pinapatulog mo ang iyong bagong panganak sa araw, isara nang mahigpit ang mga kurtina. Ngunit hindi na kailangang isara ang kuna gamit ang isang canopy. Nag-iipon lamang ito ng alikabok, ngunit hindi nakakatulong na mabilis na makatulog ang bata. Nag-aalok kami ng ilan simpleng tips na magtuturo sa iyo kung paano maayos na ihiga ang sanggol at sasabihin sa iyo kung paano patulugin ang sanggol nang walang luha.

Paano patulugin ang iyong sanggol nang tama at mabilis

• Kung napansin mo na ang sanggol ay nagsisimulang kuskusin ang kanyang mga mata, humikab, nagiging matamlay at sumpungin, maaari mong patulugin ang sanggol. Gayunpaman, ang gayong payo ay angkop lamang para sa mga batang wala pang isang taong gulang, pagkatapos ng edad na ito mahalaga na wastong mabuo ang pang-araw-araw na gawain;
• Upang masanay ang bata sa nakagawian, ilagay at gisingin ang sanggol sa parehong oras. Turuan siyang makilala ang pagitan ng araw at gabi, ipaliwanag kung kailan matutulog at kung kailan hindi;
• Pakainin ang iyong sanggol bago matulog, dahil sa panahon at pagkatapos ng pagpapakain, mabilis siyang nakatulog. Ngunit mas mahusay na tanggihan ang isang pacifier at gamitin lamang ang item na ito sa matinding mga kaso. Mabilis na nasanay ang mga sanggol sa mga utong at pagkatapos ay madalas na hindi makatulog nang wala ang mga ito. Basahin ang tungkol sa mga kalamangan at kahinaan ng paggamit ng pacifier para sa isang bagong panganak;
• Subukang patulugin ang iyong sanggol sa parehong oras araw-araw. Kung hanggang isang taon ay maaari mo pa ring tingnang mabuti ang sanggol, pag-aralan ang ritmo ng buhay at mga pangangailangan. Sa pag-iisip ng mga feature na ito, gumawa ng iskedyul at subukang manatili sa pang-araw-araw na gawain;

• Magsagawa ng mga espesyal na ritwal na tutulong sa sanggol na makatulog. Tulad ng nabanggit na, maaari itong maging isang magaan na masahe, tahimik na mga laro at pagbabasa ng isang fairy tale, isang lakad o isang mainit na paliguan. Ngunit tandaan na para sa ilang mga bata, ang isang mainit na paliguan, sa kabaligtaran, ay nagpapasigla at nakakaganyak. Para sa bagong panganak, maligo gamit ang simpleng tubig; para sa mga sanggol na mas matanda sa tatlo hanggang apat na buwan, maaari kang gumamit ng mga nakapapawi na halamang gamot. Ang kalendula, mansanilya o string ay angkop na angkop, sa kondisyon na ang bata ay hindi alerdyi sa mga halaman na ito;
• Tiyakin ang komportableng kondisyon sa silid ng sanggol at sa kuna. Gumamit ng malambot at kaaya-ayang damit para sa pagtulog, bed linen na gawa sa natural na tela na hindi magiging sanhi ng mga alerdyi. Huwag kalimutang palitan ang iyong lampin;
• Ang puting ingay ay isang paboritong paraan para sa maraming mga ina na gustong patulugin ang kanilang sanggol. Ang tahimik na hindi nakakagambalang tunog ng ulan, ang tunog ng tubig o sumisitsit na balon ay nakakatulong upang makatulog. Ngunit ang mga tunog ay dapat na napakatahimik upang hindi magising ang isang natutulog o natutulog na sanggol;
• Patayin ang mga ilaw o mag-iwan ng ilaw sa gabi kung ang iyong sanggol ay natatakot na matulog nang mag-isa. Huwag buksan ang TV o musika. Puting ingay lamang ang maaaring gamitin;

• Para sa isang bagong panganak, ang mga lullabies at motion sickness sa kuna o sa mga bisig ay mahusay. Ngunit ang mga ganitong pamamaraan ay dapat na iwanan pagkatapos ng tatlo hanggang apat na buwan, kung hindi, sa hinaharap ang bata ay hindi makatulog nang mag-isa. Sa pamamagitan ng anim na buwan, ang sanggol ay dapat matutong matulog nang mag-isa nang walang motion sickness;
• 1.5-2 oras bago matulog sa araw o gabi, huwag isama ang maingay at aktibong laro, gumamit ng mga kalmadong aktibidad. Huwag hayaan ang sanggol na magtrabaho nang labis, dahil ang sobrang trabaho ay nakakasagabal lamang sa pagtulog. Ngunit sa parehong oras, maging aktibo sa araw. Huwag kalimutan ang tungkol sa himnastiko at pagsasanay, paglangoy, mga aktibidad at pagsasanay sa pag-unlad, paglalakad at aktibong laro. Pagkatapos ang bata ay mapapagod sa araw at matutulog nang mabilis;
• Ang isang bagong panganak sa mga unang buwan ng buhay ay maaaring balutin at balutin ng kumot o kumot. Sa ganoong cocoon, siya ay makadarama ng ligtas at komportable. Ngunit huwag lagyan ng swaddle at balutin ang sanggol ng masyadong mahigpit, dapat niyang malayang ilipat ang kanyang mga braso at binti. Paano mag-swaddle ng bagong panganak, tingnan ang link;
• Sa isang sanggol hanggang sa isang taon, maaari kang mag-ayos kasamang natutulog. Ang co-sleeping with mom ay nagbibigay sa sanggol ng pakiramdam ng seguridad, nagpapakalma at nakakatulong na makatulog nang mas mabilis. Gayunpaman, sa edad na dalawa o tatlo, kinakailangan na turuan ang sanggol na matulog sa isang hiwalay na kama;

• Ang mga bata sa 1-2 taong gulang ay nagsisimulang magsalin mula sa dalawang araw na pagtulog sa isa. Upang gawing mas madali ang proseso, magpalit ng mga araw na may isa at dalawang naps sa isang araw. At sa isang pagtulog sa araw, maaari mong patulugin ang sanggol nang maaga sa gabi;
• Huwag gamitin ang kuna para sa iba pang layunin tulad ng paglalaro o aktibidad. Huwag hayaang maglaro ang iyong sanggol sa kama. Dapat ay para lamang sa pagtulog!

Bakit ayaw matulog ng bata

Kung ang sanggol ay malikot at hindi makatulog nang mabilis, kailangan mong maunawaan ang dahilan ng pag-uugali na ito. Ang pagkagambala sa pagtulog sa mga maliliit na bata ay madalas na nauugnay sa colic, ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, sakit at kakulangan sa ginhawa, kakulangan ng pansin.

Upang ang bagong panganak ay hindi pahirapan, bago pakainin, ihiga ang tiyan ng sanggol matigas na ibabaw, at pagkatapos ng pagpapakain, hawakan nang patayo ang sanggol upang siya ay dumighay. Ang mga bata ay tinutulungan ng isang magaan na masahe sa tulong ng mga pabilog na stroke sa direksyon ng orasan, isang mainit na lampin na inilagay sa tiyan, tubig ng dill. Bilang karagdagan, mahalaga para sa mga ina na kumain ng tama habang nagpapasuso!

Pagkalipas ng anim na buwan, ang mga problema sa pagkagambala sa pagtulog ay maaaring nauugnay sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, dahil ang pagkain ng may sapat na gulang ay maaaring magdulot ng negatibong reaksyon sa panunaw ng bata. Samakatuwid, mahalagang sundin ang mga patakaran para sa pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain at piliin ang mga tamang produkto para sa sanggol.

Sa unang dalawang buwan, bigyan ang iyong sanggol ng isang bahaging pagkain. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na simulan ang mga pantulong na pagkain na may katas ng gulay. Ang mga dilaw at puting gulay ay mahusay para dito, kabilang ang zucchini, kuliplor at broccoli, patatas. Gayundin sa mga unang linggo ng mga pantulong na pagkain, maaari mong isama ang cottage cheese ng mga bata sa diyeta.

Sa lima o anim na buwan, ang mga sanggol ay nagsisimulang maglabas ng mga ngipin, na nakakasagabal din sa pagtulog. Upang mabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa, bigyan ang iyong anak ng mga espesyal na teethers. Pinapaginhawa nila, pinapawi ang sakit at pamamaga, pinipigilan ang pamamaga ng mga gilagid. Makakatulong din ang mga baby gel, ngunit siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin.

Kadalasan ang mga bata ay umiiyak at kumikilos dahil sa kawalan ng pansin. Samakatuwid, napakahalaga na halikan at yakapin ang sanggol bago matulog. Ngunit huwag tumakbo sa sanggol sa unang tawag. Maghintay ng kaunti, at ang bata ay huminahon at matutulog. Paminsan-minsan lang maaari kang pumasok sa silid upang malaman ng sanggol na malapit ang mga magulang.

Huwag sumigaw o pagalitan ang bata kung hindi siya makatulog. Huwag magbanta ng pagbabawal o magbigay ng ultimatum. Ang paghahanda para sa pagtulog at pagtulog mismo ay dapat na nauugnay sa isang bagay na mabuti at kaaya-aya sa isang sanggol. Samakatuwid, kinakailangang ilagay ang bata sa isang palakaibigan at kalmado na kapaligiran, at ang mga hiyawan at pagbabanta ay maaari lamang magpalala sa sitwasyon.

Paraan ng Ferber-Estiville-Spock

Ito ay isang matigas na pamamaraan na hindi sasang-ayon ang lahat ng magulang. Gayunpaman, mabilis itong nagbibigay ng mga resulta, at ang sanggol ay matutulog nang mag-isa sa isang linggo. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang bata ay naiwang mag-isa sa silid at pumasok sa nursery tiyak na oras pagkatapos umiyak. Kaya, kung ang sanggol ay umiyak sa unang pagkakataon, nilalapitan nila siya sa isang minuto, sa pangalawa - sa tatlong minuto, sa pangatlo at kasunod na mga oras - sa limang minuto.

Ang agwat ng paghihintay ay tumataas ng dalawang minuto araw-araw. Kaya, sa ikalawang araw pagkatapos ng unang pag-iyak, maaari mong lapitan ang sanggol pagkatapos ng tatlong minuto, pagkatapos ng pangalawa - pagkatapos ng lima, pagkatapos ng ikatlo at kasunod - pito, at iba pa.

Ang pamamaraang ito ay angkop para sa mga sanggol na mas matanda sa anim na buwan at may nabuo nang pang-araw-araw na gawain. Kasabay nito, ang bata ay naiwang mag-isa sa silid, at ang mga kamag-anak (mga kapatid na lalaki, babae, atbp.) ay hindi dapat matulog sa kapitbahayan. Mahalaga na ang sanggol ay malusog, at hindi siya naaabala ng mga ngipin na pumuputok.

Walang alinlangan, para sa emosyonal at pisikal na kalusugan Napakahalaga para sa isang bata na magkaroon ng magandang pagtulog. Ang isang bagong panganak ay natutulog ng maraming oras, kaya ang kanyang katawan ay umaangkop sa mga bagong kondisyon. Sa paglipas ng panahon, ang sanggol ay lalong gising at nagiging mas mahirap para sa kanya na makatulog. Ang dahilan nito ay nasa trabaho sistema ng nerbiyos. Ang bata ay hindi pa rin alam kung paano i-off ang pansin mula sa panloob at panlabas na stimuli, pati na rin magpahinga. Samakatuwid, upang matulungan ang mga magulang, maraming mga tradisyonal at mga pamamaraan ng may-akda ang binuo na makakatulong sa kanila sa paglaban sa pagpupuyat sa gabi.

Gaano kadaling patulugin ang isang sanggol sa loob ng 5 minuto?

Ang paghahanda para sa kama ay dapat magsimula sa parehong oras bawat araw. Bilang karagdagan, mayroong ilang mga punto na dapat isaalang-alang:

• Magandang panloob na klima. Ang pinakamabuting kalagayan na temperatura sa araw ay 22-23ºC, at sa gabi 18-20ºC. Humidity ay humigit-kumulang 70%.
• Pagsunod sa rehimen ng araw, habang, sa pagitan huling oras Ang pagtulog sa araw at ang simula ng paghahanda para sa gabi ay dapat tumagal ng halos apat na oras.
• Malambot na pajama na gawa sa mga likas na materyales na walang magaspang na tahi.
• kawalan estranghero, pamilyar na silid, pamilyar na kapaligiran at iisang kama.
• 3 isang oras at kalahati bago ang oras ng pagtulog, kailangan mong i-off ang TV at itigil ang maingay na laro. Pinakamainam na maglakad nang tahimik sa sariwang hangin sa oras na ito.
• Ang bata ay hindi dapat matulog nang labis o gutom.
• Mga pagpapatahimik na paggamot: maligo ng maligamgam, gumawa magaan na masahe, kumanta ng lullaby o magbasa ng fairy tale, atbp.

Mga Tradisyunal na Pamamaraan

Ang motion sickness, oyayi, pacifier, swaddling, magiliw na pagpindot ni nanay at komportableng kama ay makakatulong sa iyong sanggol na makatulog nang mabilis.

1. Pagkahilo. Mayroong iba't ibang magkasalungat na opinyon na nauugnay sa pamamaraang ito. Halimbawa, naniniwala si Dr. Komarovsky na ang matinding pagyanig ay maaaring humantong sa pagkahilo at pagkawala ng malay dahil sa mahinang vestibular apparatus. Sinasabi ng iba pang mga eksperto na bilang resulta ng pagkakasakit sa paggalaw, dumarating ang kalmado, at vestibular apparatus pinalakas.
2. Kumportableng kama gawa sa natural na kahoy, na may kumportable, katamtamang matigas at nababanat na kutson, pati na rin kumot na may masasayang mga guhit ay nagbibigay ng malusog at mahimbing na pagtulog.
3. Mga pandamdam na pandamdam. Salamat sa hawakan ng ina, ang bata ay nakakarelaks hangga't maaari at nakatulog. Ang pangunahing bagay ay ang malumanay na impluwensyahan ang ilang mga punto ng katawan. Maaari itong maging likod, likod ng mga kamay, mga lugar sa likod ng tainga, buhok, kilay, paa. Pinapayuhan ng mga doktor na pindutin ang sanggol sa dibdib upang ang kanyang ulo ay hawakan ang leeg ng ina, ibig sabihin, ang lokasyon ng kanyang carotid artery, kung saan ang isang pulsating ritmo ay sinusunod. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng pagkakatulog. Matapos makumpleto ang mga hakbang sa itaas, dapat mong ilagay ang sanggol sa kama at patayin ang ilaw.
4. Dummy. Kahit sa sinapupunan, sinisipsip ng bata ang kanyang hinlalaki, which is walang kondisyong reflex at nagtatanggol na reaksyon sa iba't ibang stimuli, parehong panlabas at panloob. Pagkatapos ng kapanganakan alternatibo nagiging pacifier, na mas mainam na ilabas habang mahimbing na natutulog. Salamat sa kanya, ang sanggol ay hindi ginulo ng anumang bagay at mabilis na nakatulog. Gayunpaman, sinasabi ng mga doktor na ang gayong utong ay maaaring makapukaw ng malocclusion at paghinga ng ilong.
5. Ang melodious melody ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos, at pinapawi din ang pagkabalisa. Kailangang kumanta, kahit na wala kang tainga para sa musika. Ang mahalaga ay ang nasusukat na bilis, mahinahong himig at boses ng ina.
6. Swaddling. Paano maglatag buwang gulang na sanggol matulog? Kailangan mo siyang yakapin. Binabawasan ang pamamaraang ito aktibidad ng motor at nagtataguyod ng mabilis na pagtulog. Ang katotohanan ay ang isang sanggol na hindi tatlong buwan, nakakatakot sa isang malaking espasyo, nagsimula siyang kusang iwagayway ang kanyang mga braso. nakapagpapaalaala sa sinapupunan ng ina, kaugnay nito, ang bata ay nakakaramdam ng ligtas at komportable, ang postpartum stress ay napagtagumpayan. Gayunpaman, ang isang malaking halaga ng damit at masikip na swaddling ay humantong sa kabaligtaran na epekto.

Paglikha ng isang ritwal sa pagtulog

Ang pamamaraang ito ay kinakalkula para sa mga batang mas matanda sa anim na buwan at binubuo sa pagganap mga espesyal na aksyon, na humahantong sa katahimikan, pati na rin ang hitsura ng isang pagnanais na makita matamis na Pangarap. Kaya, paano patulugin ang bata sa loob ng 5 minuto? Mga halimbawa ng ilang ritwal na makakatulong upang magawa ito:

• Maraming psychologist ang nagkukumpara sa ganitong paraan na may isang oyayi, habang ang mga salita ay binibigkas nang tahimik at medyo sa isang singsong boses. Halimbawa, ang mga salita mula sa sikat na fairy tale na "Turnip" ay dapat na binibigkas tulad nito: "Tinawag ni Lola ang kanyang apo. Apo para sa lola, lola para sa lolo, lolo para sa singkamas, hilahin, hilahin, hilahin, hilahin, hilahin. -hila, hilahin-hila ...". Ayon sa ilang mga magulang, ang bata ay tumatawa sa una, ngunit pagkatapos ng ilang minuto ay natutulog nang matamis.
• Magpaalam sa araw. Kinuha namin ang sanggol sa aming mga bisig, tumingin sa labas ng bintana kasama niya at iwinagayway ang panulat. Kaya, nais naming magandang gabi sa araw, puno, bulaklak, ulap. At sinasabi namin na baby din
• Nakikinig tayo sa kalikasan. Binubuksan namin ang disc ng musika na may mga pag-record ng iba't ibang mga nakapapawing pagod na tunog. Maaring ang ungol ng batis, huni ng mga ibon, o kaluskos ng mga dahon.
• Nagsasabi kami ng "magandang gabi" sa mga laruan. Inaalok namin ang bata na ilagay ang kanyang paboritong manika o kotse sa kama.

Lullabies

Ang makinis na himig na kinakanta ng aking ina ang pinakamasarap na pampatulog. Ang pagkabalisa, kaguluhan ay mabilis na nawawala, ang kapritsoso na tao ay huminahon at pumasok sa isang estado ng kalahating tulog. Sa sandaling ito, siya ay nakakarelaks hangga't maaari at nakatuon lamang sa boses ng isang may sapat na gulang. Mula sa oyayi, natatanggap ng sanggol ang paunang kaalaman ng mga unibersal na halaga ng tao at ilang mga prinsipyo sa moral, sinisipsip niya ang mga ideya tungkol sa mundo sa paligid niya nang may kasiyahan. Ang mga kantang ito ay:

• tungkol sa kabaitan, pagmamahal sa mundo;
• tungkol sa kahanga-hangang katangian ng bata;
• tungkol sa magandang kinabukasan;
• na siya ay nasa ilalim ng proteksyon ng mga kamag-anak at kalikasan, mga hayop at halaman.

Ito ang unang musika sa buhay ng mga mumo, kung saan mayroong espirituwal na pagkakaisa sa pagitan niya at ng kanyang ina. Mayroong maraming parehong katutubong at modernong oyayi para sa mga bata. Narito ang ilan sa mga ito:

• "Tumahimik, Munting Sanggol, Huwag Magsalita".
• "Green Carriage".
• "Natutulog ang mga pagod na laruan".
• Mula sa pelikulang "Long road in the dunes".
• "Ang buwan ay kumikinang sa aming bubong."
• "Oyayi ng oso".
• "Oras na para matulog! Nakatulog na ang toro."
• "Matangos na ilong".
• "Sleep, my joy, sleep."
• "Ito ay tulad ng isang panaginip na naglalakad sa paligid ng tindahan."
• "Isang pusa, ang pusa ay may magandang duyan."
• "Ay, tu-tu, tu-tu, tu-tu, huwag kang magpakulo ng lugaw."

Aklat ng fairy tale

Ang pagbabasa bago matulog ay naglalapit sa sanggol at sa kanyang mga magulang. Ang mga kwentong nauugnay sa mga labanan at labanan, masasamang bayani, panlilinlang ay pinakamahusay na ipinagpaliban para sa isang araw. Sa gabi, inirerekumenda na basahin ang mga engkanto sa anyong patula o naglalaman ng mga pag-uulit. Ang ganitong mga libro ay dapat na puno ng positibong damdamin, makapangyarihang pag-ibig at kabaitan. Mga halimbawa magandang fairy tales sa gabi para sa mga bata:

1. Bruno Haechler, Magandang gabi, oso". Isang kwento tungkol sa isang oso na ayaw matulog, ngunit para dito ay nag-isip siya ng iba't ibang mga dahilan. Pero ayokong bumangon sa umaga. "Bear, sasaluhin kita!" ay nagsasabi tungkol sa isang batang babae na sumusunod sa kanyang paboritong laruan upang malaman kung ano ang kanyang ginagawa kapag walang nakatingin.
2. Carolyn Curtis at Alison Jay, Moonwalk. Isang simpleng kwento tungkol sa isang batang lalaki na naglalakad, at ang buwan ang nagbibigay liwanag sa kanyang dinadaanan.
3. Samuil Marshak, "The Tale of the Stupid Mouse", kung saan ang bida ay kinain ng isang yaya-pusa. "Tahimik na fairy tale" kung saan inaatake ng mga lobo ang isang pamilya ng mga hedgehog, ngunit ang lahat ay nagtatapos nang maayos. Ang ganitong mga kuwento ay hindi sa lahat ng nakakatakot, ngunit kahit meditative.
4. Gillian Lobel, Para sa Iyo at Akin. Tungkol sa kung paano gumising ang isang maliit na mouse at pumunta upang galugarin ang mundo sa paligid niya.
5. Rotraut Berner, "Magandang gabi, Carlchen". Ang kuneho ay hindi gustong matulog araw-araw. Ngunit mabilis na nalutas ng kanyang maparaan na ama ang problemang ito sa pamamagitan ng pag-imbento ng isang espesyal na laro.
6. Galina Lebedeva, "Paano nakipag-away si Masha sa isang unan." Isang kuwento tungkol sa isang batang babae na labis na nasaktan sa pamamagitan ng isang kumot at isang unan na nagsimulang subukang matulog sa mga hindi pangkaraniwang lugar: isang manukan, kulungan ng aso, attic. Siyempre, walang nangyari para sa kanya, at, napagtanto niya na ang kanyang kama - ang pinakamahusay na pagpipilian.
7. Karl-Johan Forssen Erlin, "Kuneho na gustong matulog." Ang bayani, na naghihirap mula sa insomnia, ay sumama sa kanyang ina sa paghahanap ng isang salamangkero upang maalis ang problemang ito. Sa daan, nakasalubong nila ang isang kuwago at isang kuhol na nagbibigay ng kanilang payo.

Ang mga pedyatrisyan, mga doktor sa pagtulog at maging ang mga magulang ay gumawa ng kanilang sariling mga hindi pangkaraniwang pamamaraan sa paksang "Paano patulugin ang isang bata sa loob ng 5 minuto."

• Tracey Hogg na nagdadalubhasa sa pangangalaga ng bagong panganak, ay binuo kawili-wiling paraan. Kapag ang sanggol ay hindi makatulog at sinubukang bumangon sa kanyang kuna, ang ina ay dapat na malumanay na yakapin siya at ulitin ang isang tiyak na pagpapatahimik na parirala nang maraming beses, halimbawa, "Kailangan ni Katya na magpahinga."
• Nathan Dylo Si , isang batang Australian na ama, ay sumikat dahil sa video na na-publish sa Internet, kung saan ipinakita niya kung paano patulugin ang bata sa loob ng 5 minuto. Ilang beses niyang pinahiran ang isang malambot na napkin sa mukha ng sanggol, at ipinikit niya ang kanyang mga mata, ang kanyang utak ay nagbibigay ng naaangkop na utos, at pagkatapos ng ilang minuto ang sanggol ay nakakita ng isang matamis na panaginip.
• Harvey Karp, iminungkahi ng isang pediatrician mula sa United States na sa tahimik at monotonous na tunog, ang sanggol ay maaaring makatulog nang mas mabilis. Nangyayari ito bilang resulta ng katotohanan na ang bata, noong siya ay nasa sinapupunan, ay nasanay na makarinig ng iba't ibang mga tunog: ang tibok ng puso ng ina o ang ingay. amniotic fluid. Kaya mas kalmado ang pakiramdam niya kaysa sa kumpletong katahimikan. Halimbawa, ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay matutulog sa loob lamang ng ilang minuto sa tunog ng tumatakbong hair dryer, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang item na ito ay dapat pumutok sa kabaligtaran ng direksyon.

Ina ng apat na anak at may-akda ng isang kahanga-hangang libro ay nag-aalok ng napaka-epektibong pamamaraan. Kapansin-pansin na ang isa at dalawang paggising bawat gabi para sa isang sanggol na wala pang tatlong taong gulang ay isang normal na sitwasyon. Narito ang ilan lamang sa mga tip na inilathala sa pinakamabentang aklat ni Elizabeth Pantley na How to Get Your Baby to Sleep Without Tears:

• Ang pangunahing bilang ng mga calorie na dapat kainin ng sanggol araw kung kailan magbibigay lamang masustansyang pagkain. At sa gabi dapat kang magpakain ng mga protina at carbohydrates, halimbawa, ang mga ito ay maaaring: iba't ibang mga cereal, yogurt, oats, keso, ilang prutas, kayumangging bigas, isang maliit na halaga ng karne. Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng asukal sa gabi.
• Ang parehong kama at pajama ay dapat na komportable, komportable at malambot. Siguraduhing sundin ang pang-araw-araw na gawain. Kaya, halimbawa, ilang oras bago matulog sa isang gabi, ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon ay maaaring ang mga sumusunod: paglalakad sa sariwang hangin, hapunan, pagligo, pagbabasa ng libro, tahimik na kalmadong musika, pagpapakain sa bote o pagpapasuso, mahinang mga ilaw. at kama.
• Mula 18:30 kailangan mong panoorin ang mga malikot. Sa sandaling magsimulang lumitaw ang mga palatandaan ng pagkapagod, dapat siyang pahigain. Dapat itong gawin bago siya tuluyang maglinis at tumakbo sa paligid ng bahay. Habang naglalagay, maaari mong i-on ang kalmado na musika, ang silid ay dapat na takip-silim.
• Ang pagtulog sa araw ay nakakaapekto rin sa pagtulog sa gabi. Kung sa panahon ng "tahimik na oras" ang sanggol ay natulog nang mas mababa sa 60 minuto, kung gayon hindi ito isang magandang pahinga. Kinuskos ng bata ang kanyang mga mata, naiirita, humihingi ng mga kamay, humikab at hindi na interesado sa mga laro - lahat ng ito ay siguradong mga palatandaan ng pagkapagod. Samakatuwid, inirerekumenda na mabilis na ilagay siya sa kama.
• Kung ang maliit na bata ay nagising sa kalagitnaan ng gabi, muli siyang kailangang tulungan upang makatulog. Huwag makipag-eye contact sa kanya, at huwag magpalit ng diaper nang wala emergency. Maaari mong ulitin ang isang nakapapawi na parirala nang maraming beses, halimbawa: "Shhh." Kasabay nito, hindi ito kailangang gamitin sa ibang mga sitwasyon, ang sanggol ay dapat magkaroon ng kaugnayan sa pagtulog sa isang gabi. Hindi mo kailangang buksan ang mga ilaw, ang mga bintana ay dapat na madilim.
• Paano patulugin ang iyong sanggol sa loob ng 5 minuto? Kailangan lang ng bata na magkaroon ng malambot na bagay sa tabi niya, kung saan nakakaramdam siya ng matinding pagmamahal. Halimbawa, maaari itong maging isang malambot na laruan. Ngunit hindi ito dapat isang bagay na matalim, matinik, na may mga butones o mga lubid. Isang paboritong laruan lamang ang dapat ilagay sa tabi ng kama.

Pagtuturo ng kalayaan

Maaga o huli, ang sanggol ay dapat matutong matulog nang mag-isa nang hindi nakakagambala sa kanyang mga magulang. Mayroong ilang mga rekomendasyon tungkol dito. Kaya paano mo matutulog ang iyong sanggol nang mag-isa?

1. Hindi mo kailangang manipulahin. Kailangan ng mahabang pasensya upang makatiis. sigaw at umiiyak na bata. Hindi ka dapat agad tumakbo at pakalmahin siya, mas mahusay na maghintay ng hindi bababa sa dalawang minuto. Pagkatapos ay pumunta sa kanya, sa gayon ay ipinapakita na ang lahat ay nasa ayos at ang nanay ay nasa malapit. Lumabas ulit. Sa pagkakataong ito, maghintay ng kaunti pa, halimbawa, apat na minuto.
2. Araw-araw kailangan mong matulog sa isang mahigpit na tinukoy na oras. Ang bata ay dapat bumuo ng isang ugali. Hindi mo magagamit ang unang paraan nang hindi sinusunod ang pangalawa. Pagkatapos ng lahat, kung inilagay mo ang sanggol sa kuna at lumabas, hindi siya makakatulog, dahil siya ay nasa awa ng kanyang sariling takot.
3. Sa kama - para lamang matulog. Hindi inirerekumenda na maglaro o kumain dito. Ang kama ay dapat na nauugnay lamang sa pagtulog.
4. Tanggalin ang mga takot. Kailangan mong tanungin ang sanggol kung bakit ayaw niyang matulog nang mag-isa. Halimbawa, maaaring mayroon siyang mga takot na nauugnay sa panonood ng cartoon o kung anong bagay sa silid ang nakakatakot sa kanya.
5. I-on ang nightlight. Hindi ito nakakasagabal sa pagtulog. Sa paglipas ng panahon, dapat mong gawing dimmer ang lampara hanggang sa masanay ang bata sa ganap na kadiliman.

Kung may kambal sa bahay

Anuman ang bilang ng mga bata, ang algorithm ng mga aksyon ay nananatiling pareho. Ngunit paano mo matutulog ang dalawang bata nang sabay-sabay? Ang tanong na ito ay itinaas ng maraming beses.

• Dalawang bata ang kailangang pahigain nang sabay. Ito ay kinakailangan upang i-synchronize ang kanilang pagtulog. At kung ang isa ay sumisigaw upang pakainin, kung gayon ang pangalawa ay dapat magising.
• Pinakamabuting magkaroon ng dalawang magkahiwalay na kama. Kasabay nito, inirerekumenda na i-install ang mga ito sa malapit na hanay upang makita ng mga bata ang bawat isa.
• Gumawa ng isang simpleng ritwal bago matulog at gawin ito araw-araw. Halimbawa, maligo nang maligamgam, magbasa ng fairy tale o kumanta ng lullaby.
• Ihiga muna ang mas kalmadong sanggol. Kasabay nito, hindi kailangang matakot na ang isang maingay na kapatid ay maaaring gisingin siya.
• Lagyan ang mga bata hanggang sa matuto silang gumulong, iyon ay, hanggang mga dalawang buwan.

Ang tagal ng pagtulog ng isang bata hanggang isang taon

Ang isang bagong panganak ay natutulog ng humigit-kumulang 16-20 oras sa isang araw. Hindi niya nakikilala ang pagitan ng araw at gabi, madalas na gumising at nakatulog nang walang kahirap-hirap. Bukod dito, ang mga panahon ng pagtulog ay nag-iiba mula 40 minuto hanggang 120.

Ang isang buwang gulang na sanggol ay maaaring magdusa ng colic, na nagreresulta sa insomnia. Ang pamantayan ng pagtulog sa araw ay 7 oras, sa gabi - 8-10.

Sa isang bata na may edad mula apat na buwan hanggang anim na buwan, ang mga panahon ng pagpupuyat ay tumataas. Ang tagal ng "tahimik na oras" - 3-5 na oras, ang mga panaginip sa gabi ay tumatagal ng 10-11.

Ang isang sanggol mula 6 hanggang 12 buwan ay natutulog nang mga tatlong oras sa araw, at ang tatlong beses na pagtulog ay nagiging doble. At sa gabi - 11-12 oras at gumising nang isang beses o dalawang beses upang mapakain.

Gaano karaming tulog ang dapat na tulog ng isang bata sa isang taon at mas matanda?

Sa edad na 12 buwan, ang bata ay nakatulog na nang walang problema sa anumang oras ng araw. Naging nakagawian na ang kanyang pang-araw-araw na gawain. Kung mapapansin nila siya mga pagkasira ng nerbiyos, sobrang excitability, kapritso nang walang dahilan, masama ang timpla sa mga oras ng umaga o sinusubukan niyang makatulog nang mas maaga kaysa sa inilaan na oras, kung gayon ang sanggol ay hindi sapat na nagpapahinga. Kailangang ayusin ang iskedyul.

Kadalasan, maraming mga magulang ang may mga tanong tungkol sa kung gaano karaming dapat matulog ang isang bata bawat taon. Para sa isang magandang pahinga, ang isang taong gulang na sanggol ay nangangailangan ng 13 oras. Sa mga ito, tatlong oras ang inilaan para sa dalawang pagtulog sa araw, at sampung oras ay para sa mga panaginip sa gabi.

Ang pamantayan ng "tahimik na oras" para sa mga batang may edad na 2-3 taon ay humigit-kumulang 2.5 oras, 3-7 taon - 2 oras. Pagkatapos ng edad na pito, hindi na kailangang matulog sa araw.

Ang mga magulang ay palaging labis na nag-aalala at nag-aalala kapag ang isang bata ay nakatulog nang mahimbing. Ano ito - isang sakit, isang kapritso, o isang karakter lamang? Pagkatapos ng lahat, nangyayari na sa isang pamilya dalawa ang ganap ibang bata. Ang isa ay maaaring humiga at agad na makatulog, at ang isa ay hindi maipikit ang kanyang mga mata sa buong gabi. Mahalagang hanapin ang sanhi ng gayong pag-uugali at pagkatapos lamang kumilos. sa 2 taong gulang? Pangkalahatang Tip hindi maaari. Ang isang indibidwal na diskarte ay magbibigay-daan sa parehong upang maalis ang menor de edad deviations at hindi makaligtaan ang simula ng isang malubhang sakit.

Mga Karaniwang Dahilan

Bago isaalang-alang kung paano mabilis na patulugin ang bata, dapat mong maunawaan kung ano ang pumipigil sa sanggol. Sa mga pangunahing sanhi ng pagkabalisa sa mga bata sa gabi, tandaan nila:

Kaya, nagtataka ka kung paano patulugin ang iyong sanggol? Komarovsky, pinuno ng klinika ng mga bata, may-akda ng maraming mga libro at publikasyon, nagtatanghal ng TV ng isang pampakay na programa, ay nagsabi na malusog na pagtulog ay ang unang dahilan maginhawang buhay kapwa para sa mga magulang at para sa anak.

Panuntunan #1: Mga Priyoridad

Napakahalaga na ayusin ang buhay sa paraang ang mga magulang ay magkaroon ng pagkakataon na ganap na makapagpahinga para sa kanilang sariling normal na kagalingan. Kung bago ang kapanganakan ng bata, ang oras ng pagtulog ay 8 oras, pagkatapos pagkatapos ng hitsura ng sanggol sa bahay, dapat itong manatiling pareho. Walang dahilan upang tanggihan ang iyong sarili ng pagkain, pahinga at pagtulog. Dapat sapat na ang lahat.

Ang mga magulang lamang na kumportable (pisikal at sikolohikal) ang ganap na makapagbibigay sa bata ng ganap at mataas na kalidad na pag-unlad.

Panuntunan #2

Sa katunayan, hindi napakahirap na wastong kalkulahin ang oras ng pahinga. Higit na natutulog ang sanggol kaysa sa mga magulang nito. Narito ito ay mahalaga upang maayos na sanayin ang iyong anak sa iskedyul ng pamilya at, siyempre, huwag lumabag sa iyong sarili. Ang diin ay ang pagpapailalim ng bata sa rehimen ng pamilya, at hindi ang kabaligtaran. tama sariling buhay, siyempre, ito ay kinakailangan, ngunit ito ay dapat na isang kompromiso. Kung una mong i-install, pagkatapos ay hindi ka magkakaroon ng tanong tungkol sa kung paano mabilis na patulugin ang bata.

Kakailanganin na obserbahan nang mabuti ang napiling oras, at kinakailangan para sa parehong mga magulang at sanggol na maghanda para sa pagtulog. Ang eksaktong oras ay pinili batay sa kanilang layunin at makatwirang mga kinakailangan sa buhay. Hayaan itong mula 21:00 hanggang 05:00 o mula 23:00 hanggang 07:00, hindi mahalaga, ang pangunahing bagay ay obserbahan ang regimen na ito para sa ina at tatay at turuan ang bata dito.

Rule number 3. Saan at kanino matutulog?

Mayroon lamang tatlong mga pagpipilian, at bawat isa sa kanila ay may karapatang umiral:

1. Sa iisang kwarto matulog. Ang isang kuna ay inilalagay sa dormitoryo, kung saan ang bagong panganak ay nagpapalipas ng gabi. Ang isang mahusay at maginhawang pagpipilian para sa lahat. Ngunit sa unang taon lamang ng buhay. Ang karagdagang paninirahan sa isang silid ay hindi inirerekomenda, kahit na hanggang tatlong taon ay posible.
2. Natutulog ang bata sa kanyang silid. Inirerekomenda ng ilang eksperto na turuan ang mga bata mula sa kapanganakan hanggang sa kanilang sariling kama sa silid ng mga bata. Gayunpaman, hindi lahat ng mga magulang ay sumasang-ayon sa opinyon na ito. Samakatuwid, ang isang walang sakit na solusyon para sa lahat ay ang mag-organisa tulog na baby hiwalay sa taon.
3. Matulog kasama ang mga magulang. Hindi ang pinakamahusay na opsyon, bagaman sinusubukan ng ilang mga magulang na maghanap ng mga paliwanag para sa kanilang sariling pag-uugali. Ang mga Pediatrician, sa kabilang banda, ay nagsasabi na ito ay walang kinalaman sa isang malusog na pamumuhay.

Panuntunan #4

ito mahalagang tanong. Maraming mga magulang ang nagtataka: kailangan bang matulog ang kanilang mga anak sa araw? Pagkatapos ng lahat, natutulog, siya ay may kaunting pahinga sa gabi.

Mahalagang bigyan ng dosis ang pagtulog ng bata sa oras. Hindi lahat ng ina ay nagpasya na gisingin ang isang sanggol na matamis na sumisinghot sa araw, kahit na ang inilaan na oras para dito ay matagal nang lumipas. Ito ay kinakailangan lamang upang gisingin ang sleepyhead, kung hindi man isang gabing walang tulog ang natitirang bahagi ng pamilya ay garantisadong.

Ang average na pang-araw-araw na rate ng pagtulog ay ipinapakita sa talahanayan sa ibaba.

Tulad ng makikita mula sa talahanayan, ang mga magulang ay may maraming oras para sa pagtulog. Sa kondisyon na ito ay bahagyang magkakasabay sa natitirang bahagi ng bata.

Panuntunan #5

Ang pangangailangan para sa pagpapakain sa gabi ay nagtatapos sa mga 6 na buwan. Mahalagang turuan ang bata na kumain lamang sa gabi. Kailangan mong indayog ang iyong mga kamay, kumanta, maglaro habang ikaw ay gising. Kung hindi, may panganib na gawin ang mga kahanga-hangang bagay na ito sa mahabang panahon.

Ang bata, na nasanay sa gayong pamumuhay, kung gayon napakahirap na iwaksi ang ugali na ito. Ngunit siya ay mapupuno sa araw, kapag ang kanyang mga magulang ay may maraming sarili, walang gaanong mahahalagang bagay na dapat gawin. Ngunit ang pangunahing bagay ay ang bata ay mawawalan ng malusog at maayos na pagtulog, ang batayan ng normal na pag-unlad.

Panuntunan #6

Ang mas puspos ng bata ay gising, mas mahimbing ang kanyang pagtulog. Ito ay tungkol tungkol sa pisikal at mental na stress. Sa una at pangalawang kaso, mangangailangan ito ng pag-igting mula sa sanggol. Karamihan sa mga bata ay nasisiyahan sa ganitong uri ng aktibidad. Kusang-loob nilang ginalugad ang mundo, at ang dami ng impormasyong natanggap ay maraming beses na mas mataas kaysa sa parehong bilang para sa mga nasa hustong gulang. Para sa kanila ang lahat sa buhay na ito sa unang pagkakataon.

Ang paglalakad sa sariwang hangin, pagbuo ng mga laro at pagbabasa ng mga libro ay napakahalagang aktibidad para sa pagpapanatili ng emosyonal na tono. Ang isang bata na aktibong ginugol ang araw ay masayang hihiga sa kanyang kuna. At ang mga magulang ay hindi magkakaroon ng dilemma kung paano patulugin ang sanggol.

Limitahan ang aktibidad ay dapat na 2-3 oras bago ang oras ng pagtulog. Pumili ng mga tahimik na aktibidad. Ang ganitong opsyon bilang isang kuwento sa oras ng pagtulog para sa mga bata ay malugod na tinatanggap. Maaari mong hayaan ang sanggol na maglaro ng mga laruan nang mag-isa. Karamihan sa mga bata ay gusto ng mga melodic na kanta na kinanta ng kanilang ina bago matulog, halimbawa, "Bayushki-Bye".

Rule number 7. Sariwang hangin sa silid ng mga bata

Sa silid-tulugan kung saan dapat matulog ang bata, ang temperatura at halumigmig ay dapat na regular na suriin. Ang pinakamainam na halaga ay itinuturing na 18-20 ° C sa isang halumigmig na 50-70%. Ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng isang hygrometer upang makontrol ang mga parameter na ito.

Ang pang-araw-araw na pagsasahimpapawid (at paulit-ulit sa mainit na panahon) ng silid ay dapat maging isang ugali. Ang wet cleaning ay isa ring mandatoryo araw-araw na pamamaraan.

Rule number 8. Naliligo

Ang impluwensya ng mga pamamaraan ng tubig ay hindi maaaring maliitin. Nagbibigay sila ng karamihan kapaki-pakinabang epekto sa katawan. Ang kapaligiran sa tubig para sa sanggol ay nananatiling pamilyar sa loob ng ilang oras pagkatapos ng panganganak, at sa loob nito ay nakakaramdam siya ng komportable at kalmado. Ito at mag-ehersisyo ng stress, pagkatapos kung saan ang gana ay gumising, at isang mahalagang pamamaraan sa kalinisan, sapilitan para sa mga bata sa anumang edad. Kung pagsasamahin ang paliligo sa himnastiko at masahe, mas malaki ang epekto.

Kung interesado ka sa kung paano patulugin ang isang bata sa 2 taong gulang, pagkatapos ay sanayin siya sa pang-araw-araw na mga pamamaraan ng tubig, pagkatapos nito ang sanggol ay natutulog. Sa paglipas ng panahon, magkakaroon siya ng ugali, at, nakahiga sa isang unan, agad siyang matutulog.

Rule number 9

Ang kalidad ng pagtulog ay direktang nakasalalay sa kung saan inihiga ang sanggol. Ang kama ay dapat na katamtamang malambot, ngunit hindi lumubog. Ang pinakamahusay na pagpipilian- orthopedic mattress, espesyal na ginawa para sa mga sanggol. Kung wala, kung gayon ang base ay ginawang matibay, at ang mga kumot o iba pang malambot na bagay na halos 5 cm ang kapal ay inilalagay dito, ngunit wala na.

Iwanan ang iyong anak na matulog sa isang sofa o box-spring bed paminsan-minsan, sa mga pambihirang kaso. Para sa musculoskeletal system pagbuo ng organismo hindi ito masyadong maganda.

Ang isang unan sa kama ay dapat ibigay sa isang bata pagkatapos maabot ang 2 taon. Hindi dapat ginawa noon.

Panuntunan #10

Isang tunay na dakilang imbensyon ng sibilisasyon ng tao. Ang disenyo ng isang modernong lampin at ang mga materyales kung saan ito ginawa ay maaaring epektibong mag-alis ng mga pagtatago. Ang mga produkto ay disposable, at ang tanong ng paghuhugas at pamamalantsa ay hindi katumbas ng halaga. Ang pangunahing tagumpay ng paggamit nito ay ang mga dressing sa gabi ay hindi kailangan. Alinsunod dito, ang mga magulang o ang bata ay walang anumang dahilan upang mag-alala.

Gamit ang mga lampin, magbibigay ka komportableng pahinga sa gabi at hayaang makatulog ng maayos ang iyong sanggol sa araw.

para sa anak mo?

May isa pang kamangha-manghang paraan kung paano patulugin ang isang bata sa 2 taong gulang. Gayunpaman, ilagay muna ang iyong sarili sa tamang estado. Ang mga bata ay lubhang sensitibo sa emosyonal na background ng mga matatanda. Samakatuwid, kung ikaw ay nasa iyong mga nerbiyos, kung gayon ang sanggol ay magiging hyperactive, ngunit sa pamamagitan lamang ng puwersa ay napakahirap na ibaba siya. Nakahanap siya ng isang libong dahilan, mula sa matinding pagnanais na umupo sa palayok hanggang sa pangangailangang tumakbo o maglaro ng isa sa kanyang mga paboritong laro.

Ang paghahanda para sa pagtulog ay dapat magsimula nang maaga. Lahat aktibong mga klase huminto sila sa loob ng 2-3 oras, ngunit sa proseso ng pagtulog, makakatulong ang isang luma, ngunit napaka-epektibong paraan. Maaaring ito ay isang kwentong bago matulog para sa mga bata. Gayunpaman, sinabi ng isang mahiwagang ina.

Anyayahan ang sanggol na isipin na umaangkop siya sa isang malambot at komportableng pugad, na protektado mula sa lahat ng mga problema. Baguhin sa isang mabagal na bulong o napaka tahimik na boses. At ngayon buksan ang daan para sa kanya sa mahiwagang mundo ng mga fairy tale. Hayaan ang bata, sa iyong utos, gumawa ng ilang malalim na paghinga at malalambot na hininga.

Ngayon ay oras na para direktang sabihin ang kuwento. Gawin ito ng mas mahusay na walang maliwanag emosyonal na pangkulay, kahit na medyo monotonous. Sa takbo ng kwento, bumagal ang takbo, maaari ka pang gumawa ng maliliit na paghinto, na ang oras ay tumataas sa takbo ng balangkas.

Sa halip na isang fairy tale, maaari mong gamitin ang kantang "Bayushki-by". Huwag lamang kalimutan ang tungkol sa tahimik, nakakahiyang boses.

Pakiramdam na tulad ng isang mangkukulam, upang hindi lamang ang bata ay naniniwala dito, ngunit ikaw din sa kanya. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang diskarteng ito, malalaman mo kung paano patulugin ang bata sa isang minuto.

Maaari mo ring subukan ang iba pang mga diskarte. Halimbawa, ang payo ng isang ina ng apat na anak at part-time na may-akda ng aklat na How to Put Your Baby to Sleep Without Tears ni Elizabeth Pantley.

Salamat sa kanya, matututunan mo na ang iyong sariling anak ay maaaring patulugin hindi lamang sa pinakasikat na paraan sa mga tao - hayaan siyang umiyak hanggang sa makatulog, o ibato ang sanggol sa kanyang mga bisig.

Mayroong maraming mga paraan upang turuan ang iyong sanggol na matulog nang mapayapa. Huwag maging tamad at magbasa. Marahil ay mukhang kawili-wili sa iyo ang isang bagay, at gugustuhin mong subukan ito sa pagsasanay.

Pagkatapos ng lahat, ang resulta ay ang kalusugan at buong pag-unlad ng bata. Pati na rin ang komportableng buhay ng mga magulang, na puno ng kagalakan ng komunikasyon at ang kaligayahan na makita ang iyong sanggol, na nakakagulat sa iyong mga nagawa.

Ang aking anak na babae ay natutulog lamang sa aking piling, at nagsimula akong magtaka, paano patulugin ang isang bata na walang motion sickness, dahil malapit na tayo sa kindergarten. Ang mga pagtatangka kong ihiga siya ng hiwalay ay nauwi sa luha. Kailangan ng kasanayan upang patulugin ang isang bata nang walang luha, araw o gabi. Lumalabas na mayroong hindi bababa sa 9 na paraan upang patulugin ang iyong sanggol.

Paano patulugin ang isang bata nang walang tantrum: 9 na paraan

Sinubukan ko ang halos lahat ng pamamaraan, ngunit dahil ang aking prinsesa ay may sapat na gulang, iilan lamang ang nagtagumpay.Konklusyon: kung ang isang bagong silang na sanggol ay hindi natutulog, kung gayon ang anumang paraan kung paano patulugin ang sanggol ay gagana. Madalas sanhi masamang tulog Ang mga bagong silang ay pisikal na kakulangan sa ginhawa:

• pagngingipin
• Gaziki
• Madalas itong nangyayari sa anyo ng isang paglukso sa pag-unlad (overexcitation)
• hindi pangkaraniwan presyon ng intracranial

Ang paraan upang patulugin ang isang bata nang walang luha - sakit sa paggalaw

Kung ang isang bagong panganak na sanggol ay hindi natutulog, isang fitball (isang malaking exercise ball), isang lambanog (isang uri ng malaking scarf kung saan mo inilalagay ang sanggol, na iniiwan ang iyong mga kamay nang libre), isang arena sa mga gulong, o isang duyan ay darating sa iyong tulong.

Sa larawan, isang matamis na panaginip kasama ang isang minamahal na liyebre

Siyempre, sa mga bisig, ang mga sanggol ay natutulog nang mas mabilis, ito ay pinadali ng kanilang ina na amoy, tibok ng puso (lahat ng bagay ay tulad noong mga araw na ang maliit ay nasa tummy). Kung mayroon kang isang arena sa mga gulong, pagkatapos ay makakakuha ka kaagad ng 2 plus sa 1. Ang unang plus ay na ang sanggol ay natutulog sa ilalim ng isang nakakarelaks na sakit sa paggalaw, at ang pangalawang plus ay natututo siyang makatulog nang mag-isa sa kanyang kuna.

Ang lambanog ay maginhawa lamang sa mga bagong silang, habang sinusubukan ng mga nasa hustong gulang na maliliit na lumabas, at ang likod ng ina ay maaaring sumakit mula sa bigat ng isang taong gulang na bata. Ang fitball ay mahusay na gumagana kung maaari mong makuha ang tamang beat at ang posisyon ng mga mumo. Kung tutuusin, kahit na sa murang edad, ang ilan ay natutulog sa kanilang tiyan, habang ang iba ay gustong gawin ito sa kanilang likod.

Paghiga sa dibdib ng ina gamit ang isang bote

Sa tingin ko ang 2 paraan na ito para patulugin ang isang bata ang pinakamabisa hanggang sa halos 2 taong gulang. Karamihan sa mga sanggol ay natutulog habang nagpapakain, pinapanatili ang ugali na ito matagal na panahon. Sa katunayan, sa mga sandaling ito, sa wakas ay makakapag-relax si nanay (humiga / manood ng TV) nang sabay, na kailangan para sa kaligtasan sa sakit. Ang pagtulog na may bote ay isa ring mahusay na paraan, ngunit kung ito ay hindi isang buong bote ng tubig, ngunit pagkain ng mga bata. Hindi kailangan ng mga sanggol sa malaking bilang tubig. Lumilikha ito ng isang maling pakiramdam ng pagkabusog, at sa lalong madaling panahon ang maliit ay magigising mula sa gutom.

Ang co-sleeping bilang isang opsyon para patulugin ang sanggol nang walang tantrum

Kung ang isang bagong panganak na bata ay hindi natutulog, at hindi posible na ilagay siya sa kama, isang mabuti Ang isang paraan para patulugin ang isang bata nang walang luha ay ang co-sleeping.

Ang ika-4 na paraan ay maaaring ituring na ang pinaka tama, na nagpapahintulot sa iyo na matulog ang bata nang walang motion sickness.

Parang symbiosis ng motion sickness at pagkakatulog sa dibdib ng nanay ko. Ang sanggol ay mahinahong lumubog sa pagtulog, napapalibutan ng amoy ng kanyang ina, at kahit na siya ay pinasuso din, kung gayon ito ang perpektong kumbinasyon. Magandang set garantisado ang timbang, gayundin ang hindi nakakagambalang malusog na pagtulog. Ang mga nanay na nagpapasuso na nagsasagawa ng co-sleeping kasama ang mga sanggol ay mas natutulog (hindi na kailangang pumunta sa arena, hiwalay na magpapakain, mag-rock at lumipat sa arena).

Ang pamamaraang ito ng pagpapatulog sa isang bata ay may mga kakulangan nito. Ang ama ng sanggol ay hindi nakakatanggap ng sapat na atensyon at maaaring magkaroon ng ilang selos. Sa paglipas ng panahon, lumalaki ang maliit, at ang pagtulog ng ina ay hindi na magiging komportable. Bilang karagdagan, ang isang patuloy na ugali ng pagtulog kasama ang nanay ay mabubuo. Ito ay napakahirap na awat mula sa kung saan sa hinaharap.

Paano patulugin ang iyong sanggol nang walang motion sickness

Systematism at regularidad ng parehong mga aksyon. Una, sundin ang pagkakasunud-sunod kung saan nangyayari ang lahat bago matulog, at gawin itong panuntunan. Halimbawa, hapunan, paliligo, isang fairy tale at isang panaginip. Bukod dito, ang eksaktong iskedyul ay mahalaga (tulad ng sa kindergarten). Kung pinatulog mo ang iyong anak sa 21, pagkatapos ay patulugin ang sanggol, palaging sa oras na ito. Hindi sa 21.40, o 22.10. Malinaw na mahirap ito, lalo na kung may iba pang mga bata, lolo't lola sa pamilya. Ang resulta ng pag-uugali na ito ay kapansin-pansin pagkatapos ng 4 na linggo. Sa alas-8 ng gabi, magsisimulang kuskusin ng maliit ang kanyang mga mata. Ang pangunahing bagay ay upang makamit ang gusto mo, at ilagay ang bata sa kama nang walang luha, huwag ihinto ang iyong sinimulan sa gitna. Sa pagdating ng tag-araw, ang iskedyul na ito ay maaaring bahagyang ilipat.

kung ang bagong panganak na sanggol ay hindi natutulog, huwag mawalan ng pag-asa, may paraan para patulugin ang sanggol nang hindi umiiyak.

Paano patulugin ang isang bata sa araw - ang paraan ng alarm clock

5 paraan na tinatawag na "alarm clock" ay magpapatulog sa bata sa araw (para sa marami ito ay isang problema).

Napansin ng lahat ng matulungin na ina na ang mga bata ay nagkakaroon ng sarili nilang iskedyul ng pagtulog at pagpupuyat sa paglipas ng panahon. Minsan, pagkatapos ng isang taon, ang mga bata ay gumising ng alas-6 ng umaga, tumatakbo hanggang alas-9, at iyon lang ... nagsisimula ang mga kapritso dahil pagod na ang bata. Dahil dito, 10 am na siya naghihilik. Sa pamamagitan ng 12, siyempre, hindi mo siya ibababa, at pagtulog sa araw nilaktawan. Pagsapit ng 6 pm ang bata ay napagod, ngunit hindi natulog, natulog ba siya sa simula ng 7 ng gabi? Kahit papaano ay umabot sila sa 8, at ang sanggol ay huminahon, ngunit ... ang sorpresa ay maaari siyang gumising ng 9 ng gabi, at pagkatapos ay ano ang dapat gawin ng mga magulang?

Itakda na ang iyong kayamanan ay dapat matulog sa 12, pagkatapos ay sa 17 (ang aking anak na babae, halimbawa, natutulog 2 beses sa isang araw) at isang gabing pagtulog sa 21.00. Ang pinakamahirap na bagay ay ang pag-unat ng panahon mula 6 ng umaga hanggang 12. Kung ang bata ay whimpers at tapat na kuskusin ang kanyang mga mata, ilipat ang iskedyul ng pagtulog nang paunti-unti, papalapit sa nais na tagal ng panahon. Ang sikretong ito ay itinuro sa akin ng isang guro sa kindergarten. AT junior group madalas sumama ang mga bata magkaibang rehimen matulog. Dati, ang aking kayamanan ay nagising ng 10 ng umaga, ngunit malapit na kami sa kindergarten at unti-unti ko siyang ginising nang mas maaga. Ngayon, 7 am na siya nagising ayon sa internal alarm clock niya.

Paano alisin ang isang sanggol mula sa pagtulog kasama mo - paglipat sa isang arena

Hakbang 6 kung paano patulugin ang iyong sanggol.

Magpapareserba ako kaagad na ang pamamaraang ito ay hindi gumana para sa amin, dahil nagsasanay kami ng co-sleeping. Isang opsyon para sa mga matiyagang ina na, na niyuyugyog ang sanggol, inilipat ito nang kalahating tulog sa arena.

Paano kung magising ulit siya at humagulgol?

ito ay kung paano mo matutulog ang iyong sanggol nang hindi umiiyak

Mahirap patulugin ang isang bata na walang motion sickness sa ganitong sitwasyon. Suriin kung ang ilaw mula sa lampara ay kumikinang sa kanyang mukha, kung ang TV ay malakas. Tumayo at i-hum ang kanta/rhyme nang napakatahimik, ngunit huwag simulan ang pagpapakain/pagtumba sa playpen. Mahalagang huwag lumabag kalahating tulog. Isang ina ang nagbahagi ng isang lihim na inayos niya ang isang teddy bear sa playpen, na ini-spray niya ng kanyang pabango nang maaga (sa hapon). Ang pangunahing bagay ay hindi makipag-eye contact sa maliit na bata. Sa sandaling mahuli niya ang iyong mata ... may mga luha. Kung pagkatapos ng 10-15 minuto ang sanggol ay hindi nakatulog, ngunit nagsimulang umiyak nang malakas at naiintindihan mo na maaaring magsimula ang isang tantrum, dalhin ito sa iyong mga bisig. Stroke sa likod, pagpapatahimik, at pagkatapos ay bumalik muli sa kuna / playpen. Maaaring hindi ito gumana sa unang pagsubok. Sa oras, hindi ito dapat tumagal ng higit sa isang oras. Ang resulta ay ilalarawan sa loob ng 2 linggo, at sa isang buwan ang sanggol ay mahinahon na makatulog nang mag-isa.

Ang pagligo bago ang oras ng pagtulog, bilang isang pagpipilian upang ilagay ang sanggol sa kama nang walang motion sickness

Ang ika-7 paraan kung paano patulugin ang isang bata na walang motion sickness ay matapang na tinatawag na isang mainit na paliguan.

Nagdaragdag kami ng isang pagbubuhos ng string dito (ang valerian ay kontraindikado para sa mga bata hanggang sa isang taon, ito ay nakakaganyak sa kanila). Dahan-dahang ibuhos ang mainit na tubig sa sanggol nang walang labis na emosyon, upang hindi pasayahin ang sanggol. Magsalita sa mas mababang boses. Isang ina, habang buntis pa, nag-install ng mga switch ng ilaw sa lahat ng dako na may adjustable na intensity. Sinabi niya na pinaliguan niya ang kanyang anak na babae sa napakadilim na liwanag sa isang bilog ng sanggol (sa paligid ng leeg). Umindayog ang bata sa tubig at nakatulog pa ng ilang beses sa paliguan. Sa sandaling makita mo na ang sanggol ay kinuskos ang kanyang mga mata at handa nang matulog nang walang kinakailangang uti-way, balutin siya ng baby bathrobe at dalhin siya sa nursery. Sa pamamagitan ng paraan, posible na gawin nang walang ilaw doon sa pamamagitan ng paglakip ng maraming mga makinang na elemento sa kisame (mga hayop, bituin, ulap).

8 paraan para patulugin ang isang bata na walang luha at motion sickness ay "white noise".

Ang mga ito ay tinatawag na monotonous, sa halip ay nanginginig na mga tunog mula sa mga kasangkapan sa sambahayan. Ang gawain ng washing machine, ang paghiging ng vacuum cleaner, hair dryer, music center. Ang mga modernong magulang mula sa mga unang araw ay kinabibilangan ng mga fairy tale na may brass band at iba pa Klasikong musika. Ang pagkakaroon ng nahanap na isang himig, isang tunog na may isang soporific na epekto sa sanggol, i-on ito palagi sa panahon ng paghahanda para sa pagtulog.

9 na paraan, na angkop na patulugin ang bata nang walang luha, maraming isaalang-alang ang "pugad".

Dapat itong isagawa ng isang bagong panganak mula sa mga unang araw. Ang kasaganaan ng bukas na espasyo ay nakakatakot sa mga bata (ito ay masikip sa tiyan, ngunit maaliwalas). Ang isang cocoon na pinilipit mula sa isang kumot ay nagpapaalala sa sanggol ng paggugol ng oras sa tiyan ng kanyang ina. Gayundin mainit, komportable at ligtas.

At narito ang isang video para sa iyo na tumitingin sa mga katulad na paraan upang patulugin ang isang bata nang walang luha.

Mga larawang ibinigay ng mambabasa at pag-aari niya.
Kapag kumukopya ng materyal, kinakailangan ang isang aktibong link sa site.

Ang mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan, ang sanggol ay gumugugol ng halos buong araw sa isang panaginip. Gayunpaman, habang lumalaki ang sanggol, ang oras ng kanyang pagtulog ay makabuluhang nabawasan, at ang panahon ng pagpupuyat ay tumataas. At pagkatapos ay may mga problema sa pagtulog. Pagkatapos ng lahat, kung ang mga bagong panganak na sanggol ay madaling makatulog, matamis na pagsuso sa mga suso ng kanilang ina, kung gayon ang proseso ng pagtula ng mga anim na buwang gulang na sanggol at mas matatandang bata ay madalas na nagiging isang tunay na pagsubok. Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano patulugin ang iyong sanggol sa araw o sa gabi, at isaalang-alang din kapaki-pakinabang na panitikan para sa mga magulang.

Paano mabilis na patulugin ang iyong sanggol: ilang mabisang tip

Maraming mga magulang ang kumbinsido na ang mga problema sa pagtulog ay lumitaw laban sa background ng layaw at pabagu-bagong kalikasan ng mga mumo. Gayunpaman, iginiit ng mga modernong pediatrician na ang mga paghihirap sa pagtulog sa mga maliliit na bata ay nauugnay sa mga katangian ng nervous system. Ang katotohanan ay ang mga bata, hindi tulad ng mga matatanda, ay hindi pa mabilis na lumipat mula sa isang aktibidad patungo sa isa pa. Samakatuwid, kapag dumating ang oras para sa pagtulog, nabigo silang mabilis at sinasadya na abstract mula sa panlabas na stimuli, huminahon, magpahinga at matulog.

Makakatulong ang mga magulang maliit na bata matulog nang walang luha at tantrums, na lumilikha ng pinaka komportableng kondisyon para sa pagtulog para sa sanggol. Payo ng mga pediatrician:

• Ibigay sa silid kung saan natutulog ang bata, ang pinakamabuting kalagayan na temperatura (+20 + 22ºС) at halumigmig ng hangin (40-50%).
• Lumikha ng komportableng nakakarelaks na kapaligiran para sa bata bago matulog. Maaaring lumalangoy ito maligamgam na tubig o isang nakakarelaks na masahe.

SANGGUNIAN! Sa ilang mga bata mga pamamaraan ng tubig kumilos kapana-panabik, kaya pinakamahusay na paliguan ang mga naturang sanggol 2 oras bago matulog.

• Pumili ng mga damit para sa pagtulog mula sa malambot at kaaya-aya hanggang sa touch na tela.
• Ibukod ang maingay na laro at panonood ng mga cartoons bago matulog.
• Ingatan ang paglikha ng isang palakaibigan at kalmado na kapaligiran sa pamilya. Ang mga bata sa isang hindi malay na antas ay tumutugon nang napaka-emosyonal sa mga hiyawan at pag-aaway, kaya ang isang tense na sitwasyon sa pamilya ay maaaring maging pangunahing nakakainis na kadahilanan na hindi magpapahintulot sa sanggol na makatulog sa oras.

Paano patulugin ang isang sanggol

Ang malusog na pagtulog para sa mga sanggol ay napakahalaga dahil ito ay nagtataguyod magandang pahinga mumo at sinisingil siya ng enerhiya na kailangan para sa kanyang normal na pisikal at pag-unlad ng kaisipan. Samakatuwid, dapat tiyakin ng bawat ina na ang bata ay may buong pagtulog sa araw at gabi.

Pansinin ng mga Pediatrician na ang mga sanggol na pinapakain gatas ng ina, madali at mabilis na makatulog habang nagpapakain. Ngunit ang mga sanggol na nasa artipisyal na pagpapakain maaaring makatulong sa pagtulog pacifier.

Kung ang bata, pagkatapos makumpleto ang pagpapakain, ay nagsimulang umiyak, kumilos at hindi makatulog, dapat mong bigyang pansin ang kanyang pisikal na estado. Pagkatapos ng lahat, ang sanhi ng pag-uugali na ito ay maaaring colic sa bituka, lagnat katawan o isang maruming lampin. Tulungan ang sanggol na makatulog sa pagkanta kanta ng lullaby at bahagyang pagkakasakit sa paggalaw.

PANSIN! Kung ang iyong sanggol ay maaaring makatulog nang walang motion sickness, huwag turuan siyang gawin ito. Umupo lamang sa tabi ng kanyang kuna, haplusin ang kanyang tiyan o hawakan ang hawakan, at pagkatapos ay ang iyong anak ay huminahon at matutulog nang mabilis.

Paano patulugin ang isang sanggol sa 1 taong gulang

Pangarap isang taong gulang na sanggol karaniwan ay 13-14.5 na oras sa isang araw, habang 11-12 na oras sa gabi. Ang isang taong gulang na bata ay ibang-iba sa mga sanggol: hindi na sila nakaupo lamang sa isang andador o kuna, ngunit aktibong ginalugad ang mundo, naglalaro ng mga laruan at nagsasaya. Sa araw, nakakaranas sila ng maraming iba't ibang mga emosyon, kaya ang paglalagay ng maliliit na kalikutan sa kama ay maaaring maging napakahirap.

Para mas madaling makatulog isang taong gulang na mga sanggol, inirerekomenda ng mga psychologist na ang mga magulang ay bumuo ng mga espesyal na "nakakatulog" na mga ritwal at ulitin ang mga ito araw-araw. ito maaaring:

• hinahaplos ang sanggol sa likod o tiyan;
• pagbabasa ng isang fairy tale;
• pagkanta ng oyayi;
• paglalagay ng iyong paboritong laruan sa kama.

Paano patulugin ang isang 2 taong gulang

Bawat taon ang bata ay lumalaki, at ang kanyang pagtulog ay nakakakuha ng mga bagong tampok. At kahit na ang pamantayan ng pagtulog para sa isang dalawang taong gulang na sanggol ay hindi bababa sa 11 oras sa isang araw, nasa yugto na ito, maraming mga bata ang tumanggi sa pagtulog sa araw.

Humiga 2 anak ng tag-init ang pagtulog sa gabi ay maaaring maging napakahirap, samakatuwid, upang mapadali ang proseso ng pagkakatulog, inirerekomenda ng mga psychologist na obserbahan ng mga magulang. ilang simpleng panuntunan.

Paano makatulog sa 3 taong gulang

Sa kabila ng katotohanan na maraming tatlong taong gulang na ang pumunta sa Kindergarten, kung saan malinaw na binuo ang regimen sa araw, mayroon pa rin silang mga problema sa pagtulog sa gabi. Kadalasan, ang sanhi ng pagluha bago matulog sa mga batang tatlong taong gulang at mas matanda ay nakakainis na factor(hal. mataas na temperatura).

Nakikilala ng mga psychologist tatlong pangunahing tuntunin na tutulong sa mga magulang na mahinahong patulugin ang kanilang tatlong taong gulang na sanggol.

Paano turuan ang isang bata na matulog sa kanyang sariling kama at kung bakit ito mahalaga

Maraming mga magulang ang madalas na may tanong kung saan dapat matulog ang kanilang anak - sa kama ng magulang o sa isang hiwalay na kama. At kahit na walang malinaw na sagot sa tanong nito ay hindi umiiral, ang mga modernong pediatrician at psychologist ay nagpangalan ng ilang mga dahilan kung bakit ang magkasanib na pagtulog ng ina at anak ay hindi katanggap-tanggap.

• Una, habang ang sanggol ay natutulog sa kama ng magulang, may panganib na ma-suffocate ang sanggol.
• Pangalawa, ang magkasanib na pagtulog ay nag-iiwan ng isang imprint sa matalik na relasyon ng isang mag-asawa, kung saan ang mga salungatan at pag-aaway ay lumitaw sa pamilya.
• Pangatlo, ang pagtulog ng nanay at tatay sa iisang higaan kasama ang sanggol ay kadalasang sensitibo at mababaw at ito ang pangunahing sanhi ng pagkapagod at kawalan ng tulog para sa mga magulang.

SANGGUNIAN! Kung iniisip mong magkaroon ng pangalawang anak, siguraduhin na ang iyong unang anak ay matulog nang hiwalay bago ipanganak ang kanyang kapatid na lalaki o babae.

Ang pagtuturo sa isang bata na matulog sa kanyang sariling kuna ay hindi isang madaling gawain. Upang gawing mas madali, inirerekomenda ng mga psychologist na ang mga magulang ay magabayan ng mga sumusunod na prinsipyo at pamamaraan.

1. Graduality.

Kailangan ng oras para makabuo ang iyong sanggol ng mga bagong gawi sa pagtulog. Kung ang bata ay tumanggi na matulog nang hiwalay sa kanyang ina, alisin ang gilid na dingding ng kanyang kuna. Ilipat ang kuna sa iyong kama upang ang higaan ng bata ay tila extension mo. Ito ay lilikha ng ilusyon para sa sanggol na siya ay katabi ng kanyang ina. Pagkatapos, kapag nasanay na ang sanggol, unti-unti, araw-araw, ilipat ang kuna ilang sentimetro ang layo mula sa kama ng magulang. Kapag ang ugali ng pagtulog nang hiwalay sa mga magulang ay sa wakas ay nabuo sa mga mumo, ang kuna ay maaaring ilipat sa isang hiwalay na silid.

1. Bagong kama.

Ang mga bata na dalawa o tatlong taong gulang ay mahilig sa bago at magagandang bagay. Kaya bilhin ang iyong anak na lalaki o anak na babae ng bagong kuna at ipaliwanag na ito ang pinakamahusay. At pagkatapos ay matutuwa ang iyong anak na matulog nang hiwalay sa kanilang mga magulang.

Mahalaga! Kapag tinuruan mo ang iyong sanggol na matulog sa iyong kuna sa isang kamalayan na edad (pagkatapos ng isang taon), maging handa para sa katotohanan na siya ay magigising sa gabi at maging kapritsoso sa loob ng mahabang panahon. Sa sitwasyong ito, ang pangunahing bagay ay huwag isuko ang iyong mga posisyon at ipaliwanag sa sanggol na hindi siya iniwan ng kanyang ina at nasa malapit.

1. "Mabuting kaibigan".

Upang ang sanggol ay hindi matakot na makatulog nang mag-isa, ilagay ang kanyang mga paboritong laruan sa kuna.

SANGGUNIAN! Hindi kinakailangang pilitin ang bata na matulog malambot na mga laruan. Hayaan siyang dalhin ang kanyang paboritong kotse o manika sa kanyang kama, at pagkatapos ay mas mabilis siyang makakatulog.

Upangpaano patulugin si baby: mga libro para sa mga magulang

Ngayon, sa mga pahina ng Internet at sa mga istante ng mga bookstore, mahahanap mo ang maraming panitikan na nagbabalangkas sa mga lihim ng mabilis na pag-istilo at mahimbing na pagtulog mga paslit iba't ibang edad. Kabilang sa mga pinakasikat na opsyon ay ang mga aklat nina Elizabeth Pantley at Svetlana Bernard.

Paano Mapatulog ang Iyong Sanggol nang Walang Luha ni Elizabeth Pantley

Ang aklat na ito ni Elizabeth Pantley, isang ina ng apat, ay partikular na nilikha para sa mga magulang na gustong matutunan ng kanilang anak na makatulog nang walang luha at makatulog nang mahimbing sa buong gabi. Dahil hindi doktor si Elizabeth Pantley, nakasulat ang libro sa simpleng wika at hindi naglalaman ng mga kumplikadong pang-agham at medikal na termino. Sa kanyang aklat, nag-aalok ang E. Pantley ng 10-element na programa at mga bagong epektibong pamamaraan para sa pagpapatahimik ng sanggol bago matulog at sa mga paggising sa gabi. Tinuturuan ng may-akda ang kanyang mga mambabasa na pag-aralan, suriin at baguhin ang mga gawi ng kanilang anak, at nagbibigay-daan din sa iyo na tingnan ang problema ng pagtulog.

Svetlana Bernard "100 mga simpleng paraan patulugin mo ang bata"

Ang aklat na "100 Easy Ways to Put Your Baby to Sleep" ay isang tunay na paghahanap para sa mga magulang na nahaharap sa problema ng pagtulog sa kanilang anak. Bilang ina ng tatlong anak, ibinahagi ni Svetlana Bernard ang kanyang karanasan at ang karanasan ng ibang tao sa aklat, na inilalantad ang mga lihim ng pagkakatulog para sa mga sanggol na may iba't ibang edad. Nakasulat sa simple at naiintindihan na wika, naglalaman ang libro ng maraming kawili-wili, at kung minsan Nakakatawang kwento mula sa buhay, pati na rin ang bago at hindi pangkaraniwang paraan patulugin ang bata, na ginagawa ng maraming magulang sa ibang bansa.

Kapaki-pakinabang na video

Naghahanap ng sikreto kung paano patulugin ang iyong sanggol sa loob ng 5 minuto? Alamin kung paano mabilis na makatulog ang sanggol sa pamamagitan ng panonood ng video: