Možno považovať za jeden z najjasnejších a najspravodlivejších znakov šťastia človeka úplná absencia potreby a potrebu niečo dokázať sebe aj iným. Je to sociálna fóbia, ktorá od jednotlivca neustále vyžaduje dôkazy, hodnotenie, analýzu, pochybnosti, interpretácie. Práve sociálna fóbia stavia prekážky ľudskému šťastiu, harmónii so sebou samým a s okolitým svetom.

Prejav fóbie

sociálna fóbia- jedna z najčastejších a častých porúch medzi duševnými poruchami a poruchami. Úzkosť zo sociálnej činnosti, nazývaná sociálna fóbia, sa nachádza vo všetkých kútoch glóbus, však fóbia zhromaždila najväčšie „publikum tých, ktorí sa boja“ vo vyspelých krajinách: v USA a štátoch Európy.

Vlastnosti úzkosti v sociálnej fóbii

Úzkosť inherentná sociálnej fóbii je špeciálny psychologický a fyziologický stav, ktorý zahŕňa zložky: fyzické (somatické), emocionálne, kognitívne, behaviorálne. Musí byť jasne definované, že epizodická úzkosť je normálna reakcia ľudského tela na stresory, ktorá pomáha vyrovnať sa s nimi. Ak úzkosť začne prevládať nad ostatnými emóciami, jej intenzita sa zvyšuje a stáva sa konštantnou, až potom môžeme hovoriť o úzkostno-fóbnej poruche. Úzkosť, ktorá sa vyskytuje pri sociálnej fóbii, je vnímaná ako nekontrolovateľná, nešpecifická, roztrúsená, neobjektívna alebo nevyhnutná situácia. Charakterizuje ho trvanie emocionálnych zážitkov, prítomnosť dočasného „centra“, špecifickosť „hrozieb“ a motivované smerovanie.

Presne k úzkosti, ktorá sprevádza sociálnu fóbiu, dokonale zapadá výrok Margaret Thatcherovej: „ Naše obavy sú z 90 % z toho, čo sa nikdy nestane.».

sociálna fóbia- intenzívny, pretrvávajúci, časom narastajúci, opakujúci sa (často pravidelný alebo neustály) strach dostať sa do spoločensky významných situácií a zotrvať v nich. Pri tejto poruche sa prejavuje nepriateľstvo, zastretá nenávisť, popieranie, ktoré nie je prístupné logickému vysvetleniu a pochopeniu zo strany samotného človeka, voči akýmkoľvek všeobecným alebo konkrétnym situáciám, ktoré si vyžadujú vystupovanie, komunikáciu v sociálnom prostredí. Úzkosť pri sociálnej fóbii je dlhodobá, zameraná do budúcnosti, všeobecne zameraná na „difúznu“ hrozbu a tvorí osobitnú „opatrnosť“ pri priblížení sa k potenciálnej hrozbe.

Sociálny fób sa bojí a preto sa vyhýba aktivitám, ktoré zahŕňajú pobyt na verejnosti. Títo hyper-úzkostní jedinci kategorizujú ako zakázané aktivity pre seba, v procese alebo v dôsledku ktorých sa od nich očakáva, že sa budú cítiť trápne alebo prejavovať známky svojej úzkosti na verejnosti. Možno tvrdiť, že sociálna fóbia je predovšetkým strach z ľudskej spoločnosti vo všeobecnosti a sekundárne strach z konania spojeného s možným hodnotením zvonku. Ako mentálne očakávanie života v spoločnosti, tak aj samotnú prítomnosť v spoločnosti považujú sociofóbovia za neustále pozorovanie, hodnotenie, odsudzovanie a kritiku zo strany ľudí.

Čo prenasleduje sociálnu fóbiu?

Jednotlivci, ktorí trpia touto poruchou, sa nekonečne trápia a vyčerpávajú otázkami, ktorých podstata sa scvrkáva na jednu vec: „Ako ma budú vnímať?“. A štandardné odpovede sociofóbov: negatívne, kriticky, s odsúdením, so sarkazmom, so „zlovolným smiechom“ atď. Prežívajú nadmernú úzkosť v rôznych každodenných situáciách, obávajú sa posudzovania inými ľuďmi, najmä cudzími, majú obavy, že ich správanie môže byť v spoločnosti interpretované ako nevhodné, pociťujú strach, že si ostatní všimnú, že sú nervózni.

Keď sa človek v skutočnosti ocitne v pre neho spoločensky významnej situácii, pred ktorou už zažil alebo očakáva, že zažije strach, okamžite ho pohltí intenzívna úzkosť, niekedy sprevádzaná záchvatom paniky. Táto úzkosť a ochranné a preventívne správanie, ktoré spôsobuje, je silným emočným stresom, a keďže stresory pôsobia na sociálnu fóbu neustále, úzkosť výrazne zasahuje do každodenných aktivít, kariérneho rastu, učenia a medziľudských vzťahov.

Strach pri sociálnej fóbii má spravidla objekt, t.j. zamerané na konkrétne situácie. Najčastejšie objekty strachu v sociálnej fóbii:

• Hovorenie na verejnosti;
• Odpovede v škole, ústave pred celým publikom;
• pracovné pohovory;
• Obchodné stretnutia, rokovania s novými partnermi;
• Rozhovory s „autoritatívnymi“ ľuďmi, napríklad s hlavou;
• Komunikácia v „reálnom režime“ s cudzími ľuďmi;
• Komunikačné situácie, keď je objekt vizuálne nedostupný, napríklad telefonicky, alebo v situácii virtuálnej komunikácie, napríklad cez Skype;
• Akékoľvek konanie na verejných miestach: strach z jedenia, pitia, písania, čítania atď. na verejnosti;
• Rande s neznámym partnerom;
• Verejné podujatia, na ktorých sa zhromažďuje značný počet ľudí;
• Nakupovanie v obchodoch, najmä veľkých;
• návšteva verejných toaliet;
• Situácia, v ktorej sa predpokladá, že pozornosť bude zameraná na osobu: tanec, hudobné vystúpenie, športové zápasy atď.

V dôsledku toho je vyhýbavosť a/alebo vyhýbavé správanie typické pre sociálnych fóbov. Osoba s diagnózou tejto fobickej úzkostnej poruchy má tendenciu mať obsedantné myšlienky a uvažovanie o svojom správaní v situáciách s pravdepodobne negatívnym hodnotením. Táto osoba často trávi čas tým, že sa snaží analyzovať svoje vlastné činy a často nesprávne interpretuje, skresľuje, zveličuje prijaté „znaky pozornosti“ zvonku. Sociofób sa snaží nájsť dôkazy o svojej nedostatočnosti a sociálnej neschopnosti vo všetkom, čo sa deje.

Sociálna fóbia má veľmi podobné príznaky a prejavy. Podľa posledných štúdií sa zistilo, že viac 10% ľudí s OCD má sociálnu fóbiu. Preto sú v DSM-IV (Diagnostický a štatistický manuál Americkej psychiatrickej asociácie) sociálna fóbia aj OCD klasifikované a definované v rovnakej kategórii úzkostných porúch.

Príznaky sociálnej fóbie

Hlavné príznaky sociálnej fóbie možno rozdeliť do štyroch kategórií:

• Fyzické alebo somatické prejavy;
• emocionálne prejavy;
• kognitívny účinok;
• behaviorálne účinky.

Fyzické alebo somatické prejavyúzkosť zahŕňa: palpitácie, tachykardiu, svalovú slabosť a napätie, únavu, nevoľnosť, bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, bolesť hlavy napätie, bolesť brucha. Keďže telo je naladené na boj s „hrozbou“, arteriálny tlak, srdcová frekvencia, potenie, prietok krvi do hlavných svalových skupín sú zvýšené, zatiaľ čo tráviace a imunitné funkcie sú potlačené. Vonkajšie znaky zahŕňajú bledosť, potenie, chvenie a rozšírené zreničky.

Emocionálne prejavy úzkosti:

• Pocit obáv;
• Očakávanie najhoršieho;
• Porušenie koncentrácie;
• Pocit napätia;
• Podráždenosť, nepokoj;
• Pozorovanie a očakávanie fyzických znakov;
• Pocit, že mozog sa stal „prázdnym“;
• nočné sny, zlé sny;
• Deja vu (pocit, že osoba už bola v tejto situácii);
• Úplné pohltenie pocitom „aké je všetko strašidelné“.

kognitívny efekt pozostáva z „pocitu hroziaceho nebezpečenstva“, ktorý môže byť smrteľný.

Behaviorálne účinky zahŕňajú dôsledky situácie, ktorá v minulosti vyvolala úzkosť. Symptómy zahŕňajú: zmeny v spánkovom režime, nervové návyky a zvýšené motorická aktivita, napríklad "beh na jednom mieste." Objavuje sa aj nadmerná alebo neustála úzkosť, napätie, únava, pocit „na hranici možností“, potreba častých návštev toalety, zraniteľnosť, mrzutosť, ťažkosti so sústredením.

Dôvody pre vznik sociálnej fóbie

Podľa údajov Americký národný inštitút duševných porúch, priemerný vek nástup príznakov sociálnej úzkosti - 10-13 rokov. Po 25. roku života sa sociálna fóbia objavuje sama veľmi zriedkavo, najčastejšie jej predchádza depresia. U mužov je sociálna úzkosť dvakrát zriedkavejšia. Na sociálnu fóbiu sú najviac náchylní ženatí a vydatí ľudia s vysokým stupňom vzdelania.

Príčinou rozvoja tejto úzkostno-fóbnej poruchy je dedičnosť (genetický profil), individuálnych charakteristík nervový systém (temperament), prítomnosť vrodených patológií a sociálnych faktorov.

Medzi významné dôvody výskyt úzkosti pri sociálnej fóbii je:

• Nesprávna, príliš prísna výchova v detstva;
• Nesprávne správanie rodičov, nedostatočné hodnotenie udalostí z ich strany;
• Predkladanie nadmerných, ťažko splniteľných požiadaviek dieťaťu;
• V období dospievania - kritika pri formovaní osobnosti;
• Nedostatok dostatočného spoločenského uznania, časté konflikty;
• Potláčanie prejavov sexuality a stotožnenie sa so svojím pohlavím;
• Nesprávny životný štýl a neuspokojivé morálne potreby sociálneho prostredia;
• Vnímanie finančných problémov významné problémy existencia;
• Neúspešná skúsenosť s komunikáciou v minulosti s opačným pohlavím;
• Somatické choroby.

Liečba sociálnej fóbie / spôsoby, ako ju prekonať

Sociálna fóbia je potenciálne nebezpečná porucha, a keď je negatívna, má formu panickej poruchy. K dnešnému dňu je sociálna fóbia úspešne prístupná psychologickej korekcii spojenej s liečbou drogami. Pamätajte, že človek je schopný prekonať čokoľvek, len ak v tom vidí zmysel.

Dosiahnite vysoké, trvalé výsledky kognitívno behaviorálna terapia. Hlavným cieľom programov KBT je vzdelávať jednotlivca nie subjektívne, ale objektívne, aby vnímal nepríjemné myšlienky a vyvolávanie obáv snímky. Táto technika pomáha vyhnúť sa nadmernej kontrole a aktívnemu odstraňovaniu nepohodlia zo strany osoby spôsobeného negatívnymi myšlienkami, nepríjemnými pocitmi a pocitmi, neočakávanými obrazmi. Kognitívno-behaviorálna psychoterapia pomáha jednotlivcovi rozvíjať schopnosť pokojne, ľahko, slobodne prežívať situácie, ktoré prinášajú nepohodlie, a prestať sa vyhýbať spoločnosti. Po absolvovaní kurzu KBT môže človek absolútne pokojne vnímať a byť v situáciách, ktoré boli pred začiatkom liečby predmetom strachu.

Taktiež vysoko účinnou metódou liečby sociálnej fóbie je hypnóza a sugescia, tzv hypnosugestívna psychoterapia. Technika hypnózy je založená na poskytovaní cielených verbálnych a zvukových efektov na psychiku pacienta. Hypnóza sa vyznačuje zúžením rozsahu vedomia a ostrým, vytrvalým zameraním na obsah a význam sugescie. Na sedeniach hypnosugestívnej terapie sú človeku vštepované nové presvedčenia a adaptívnejšie postoje, a to na úrovni vedomia aj na úrovni podvedomia. V konečnom dôsledku bývalý sociofób úplne zmení vnímanie seba ako osoby a svoj vzhľad v spoločnosti interpretuje iným spôsobom. V súlade s tým mizne nechcená nepohoda a strach zo spoločenských udalostí.

Lekárske ošetrenie. Na liečbu pacientov so sociálnou fóbiou sa používajú lieky rôznych farmakologických tried:

• Antidepresíva: selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI);
• Antidepresíva: inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (SNRI);
• tricyklické a heterocyklické antidepresíva;
• čiastočné agonisty 5HT1a receptora;
• Benzodiazepíny.

Aj keď predpisovanie benzodiazepínov je medzi psychiatrami najviac populárnymi prostriedkami, ich liečba je odôvodnená iba krátkymi kurzami (nie dlhšími ako jeden mesiac) na rýchlu úľavu od ťažkej úzkosti. Účinok benzodiazepínov je porovnateľný s účinkom posádky rýchlej lekárskej pomoci. Tieto lieky by nemali byť základnou terapiou fobických úzkostných porúch. Problém je dobre známy a študovaný vedľajšie účinky, ako aj závislosť od väčšiny liekov benzodiazepínovej série, ktorá je v budúcnosti veľmi zle liečiteľná. Na udržiavaciu liečbu viac ako moderné drogy z vyššie uvedených tried a je potrebné usilovať sa o monoterapiu (vymenovanie jedného lieku).

Tip na koniec: Vždy sa usmievaj! Predĺžte si život, potešte svojich priateľov, porazte svojich nepriateľov...

Videá zo sociálnej fóbie

Zjednodušene povedané o tom, kde vznikajú fóbie. To isté platí pre akúkoľvek sociálnu fóbiu. Viac videí v komunitnej skupine a kanál.

Webinár psychológa Jekaterina Gorbunová venovaný sociálnej fóbii. Catherine je členom Ruská psychologická spoločnosť a Asociácia pre kognitívno-behaviorálnu psychoterapiu.

Psychologička Sergej Kľučnikov zdieľa svoje myšlienky o sociálnej fóbii.

Odrody sociálnych fóbií

Pacienti pociťujú iracionálny strach:

• červenať sa na verejnosti - ;
• byť v spoločnosti cudzincov;
• splniť odborná činnosť - ;
• ukončiť vzťah s milovanou osobou;
• nevykonávajte činnosť v prítomnosti cudzích ľudí;
• pred stretnutím v verejné miesto;
• pred osamelosťou -;
• pred skúškami;
• pred nedobrovoľným zvracaním alebo škytavkou na verejnosti;
• pred veľkým davom ľudí.

Hodnotenie článku:

prečítajte si tiež

Za skutočne šťastného človeka možno považovať niekoho, kto nemá chuť dokazovať niečo iným. Takýto fenomén ako sociálna fóbia núti človeka zdokonaľovať sa pri hľadaní ospravedlnení pre svoje správanie, neustále o sebe pochybovať, analyzovať a hodnotiť. To je jedna z vážnych prekážok na ceste k šťastiu a harmónii so sebou samým a so svetom.

Čo je sociálna fóbia?

Podľa vedcov, ktorí problém skúmajú, je najrozšírenejšia sociálna fóbia psychická porucha nájdený u ľudí. Úzkosť na pozadí sociálnych akcií je najviac pozorovaná medzi obyvateľmi rozvinutých krajín v Európe a Spojených štátoch.

Sociálna fóbia je stav charakterizovaný nasledujúcimi príznakmi:

• fyzické;
• emocionálne;
• behaviorálne;
• poznávacie.

Príznaky sociálnej fóbie

Fyzické príznaky zahŕňajú zrýchlený tep, nevoľnosť, únavu, silné bolesti hlavy alebo brucha, napätie a zvýšené potenie. Človek zbledne, zreničky sa mu rozšíria, objaví sa chvenie.

Emocionálne symptómy sú vnútorne vyjadrené pocitom, že sa nevyhnutne stane niečo zlé. Človek je neustále v napätí, takmer sa nedokáže sústrediť. Má úzkosť, podráždenosť. Sociálny fób vidí zlé sny a často sa stretáva s pocitom déjà vu.

Symptómy správania sú založené na skúsenostiach v situácii, ktorá predtým vyvolávala úzkosť. Prejavujú sa zvýšenou únavou, silným odporom a potrebou často navštevovať toaletu.

Kognitívny príznak je pocit takého nebezpečenstva, že môže viesť k smrti. V prítomnosti týchto obáv je potrebná konzultácia s lekárom.

Ako rozlíšiť medzi sociálnou fóbiou a normálnou úzkosťou?

Treba si uvedomiť, že úzkosť, ktorá sa objavuje len periodicky, je normálnou ľudskou reakciou na stres a pomáha ich prekonávať. So sociálnou fóbiou úzkosť nevzniká v jej obvyklom zmysle. Človek pociťuje takéto zážitky, ako keby bol v nevyhnutnej, nekontrolovateľnej situácii.

Sociofóbi sú teda ľudia, ktorí pociťujú strach, ktorý sa stupňuje a periodicky sa opakuje pred situáciami spoločenského významu. K tomu sa pridružuje nevraživosť, skrytá nenávisť k situáciám, ktoré si vyžadujú, aby sa objavil a komunikoval v spoločnosti. sa nedá logicky vysvetliť a často tomu nerozumie ani samotný človek.

Ľudia trpiaci sociálnou fóbiou sa boja všetkých druhov aktivít, ktoré sú spojené s vystupovaním v spoločnosti, a snažia sa im všemožne vyhýbať. Úzkosť u takýchto jedincov smeruje do budúcnosti a keď sa blíži možné ohrozenie, prejavuje sa vo forme zvýšenej opatrnosti.

Títo jedinci sa považujú za zakázané činy, ktoré v nich podľa ich názoru vyvolávajú na verejnosti pocit úzkosti alebo hanby. Vedci poznamenávajú, že sociálna fóbia nie je len strach byť v spoločnosti, ale aj strach z činov, ktoré možno posúdiť zvonku. Ako to vnímajú sociofóbi medzi ľuďmi? Tento bežný jav spájajú s neustálym odsudzovaním, kritikou, pozorovaním a hodnotením.

Objekty strachu zo sociofóbov

Psychológovia identifikujú tieto hlavné objekty strachu u ľudí trpiacich sociálnou fóbiou:

• verejné vystúpenie;
• pracovné pohovory;
• odpovede na vyučovacej hodine alebo pred publikom na univerzite;
• rokovania s novými obchodnými partnermi;
• rozhovory s autoritami;
• komunikácia s cudzími ľuďmi a rande s neznámymi ľuďmi;
• akékoľvek aktivity na verejných miestach;
• nakupovanie vo veľkých supermarketoch;
• situácia, v ktorej bude pozornosť celého človeka smerovať na človeka.

Kedy je potrebný test duševného zdravia?

Ľudia s normálnou psychický stav sú vo všeobecnosti v dobrej nálade a majú pozitívny výhľad svet. Nikdy nesedia na jednom mieste a ešte viac sa netrápia ich prípadnými zlyhaniami. Takíto jedinci sú aktívni vo všetkých sférach života. Niekedy však nastanú ťažké situácie, ktoré ich prinútia venovať sa činnostiam, ktoré sú pre nich nezvyčajné. Je pozoruhodné, že negativizmus môže byť spôsobený nielen negatívnymi faktormi, ale aj pozitívnymi.

Problémy s častou príčinou rôzne poruchy, vrátane fóbií, ktorých výsledkom sú neurózy a psychózy. Test pre duševný stav by mali robiť tí, ktorí sami seba pozorujú zvýšená podráždenosť alebo periodicky upadá do depresie. Testy na overenie vyvíjajú špecialisti. Pozostávajú z otázok, ktorých odpovede nám umožňujú predbežne posúdiť ľudské zdravie.

Fóbia je silný obsedantný strach z niečoho. Objektmi zvýšeného strachu môžu byť rôzne predmety, činnosti a situácie. Tento stav prináša nepohodlie do života jednotlivca a značne ho komplikuje. Človek zároveň vie, že sa netreba báť, no s jeho fóbiou sa nedá nič robiť.

Vo väčšine prípadov trpia emocionálni ľudia strachom. Prežívajú imaginárne situácie, ako keby sa odohrávali v skutočný život. Samotní sociofóbi to nepopierajú. Odborníci klasifikujú všetky takéto obavy takto:

• sociálna fóbia;
• agorafóbia;
• izolovaná fóbia.

Sociálna fóbia nemá nič spoločné s hanblivosťou, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Takýto strach smeruje k činom na verejnom mieste. Agorafóbia je strach z veľkých davov a otvorených priestorov. Predmetom izolovaného strachu je špecifický predmet alebo jav. Uviedli sme hlavné typy fóbií, tak či onak spojených s pobytom v spoločnosti. Ďalej si povedzme, ako sa vysporiadať s takouto patológiou.

Test na určenie stupňa sociálnej fóbie

Dnes na príslušných tematických informačných zdrojoch nájdete množstvo testov na určenie neopodstatnených obáv. Takže test, aký ste sociofóbny, ponúka výskumník Michael Leibovitz. Malý prieskum vám umožňuje identifikovať stupeň prejavu obáv v živote človeka.

Autor testu ponúka odpovede na otázky, ktoré určujú prítomnosť úzkosti v konkrétnej situácii a túžbu jednotlivca sa jej vyhnúť. Spočítaním získaných bodov bude môcť každý zistiť svoj výsledok.

Kto sú sociopati?

Niektorí ľudia si myslia, že sociopat a sociofób sú opačné pojmy, no nie je to celkom pravda. Sociopat je človek trpiaci, ktorý sa prejavuje ignorovaním práv iných ľudí a odmietaním správania sa v rámci spoločenských noriem.

Takíto jednotlivci sa vyznačujú nasledujúcimi vlastnosťami:

• nedostatok svedomia, sympatie;
• neochota a neschopnosť ovládať svoje emócie;
• krutosť;
• násilie;
• popieranie viny.

Sociopatov v práci a v škole je pomerne ľahké spozorovať. Voči iným ľuďom sú veľmi nezodpovední. V ich povahe dominuje impulzívnosť a nerozvážnosť. S takýmito jednotlivcami je takmer nemožné vyjednávať a ešte viac by sa od nich nemalo očakávať zodpovedný prístup k akémukoľvek podnikaniu.

Zároveň sa sociopati vyznačujú vysokou inteligenciou. V priebehu rokov však nazbierané vedomosti a skúsenosti využívajú na to, aby využili iných ľudí na svoje účely. Sú prefíkaní a rozvážni. Okrem toho sa títo ľudia veľmi milujú. Nikdy nevynechajú príležitosť požiadať o pochvalu a vôbec neznášajú kritiku. Potrebu vzrušenia čerpá sociopat v Vďaka nim uspokojuje svoju nepotlačiteľnú túžbu vládnuť.

Príčiny a príznaky sociálnej fóbie

Aby ste sa naučili, ako sa zbaviť sociálnej úzkosti, musíte pochopiť koreň problému. Možno ste si všimli, že už v detstve sú deti od seba veľmi odlišné. Takže, niektorí - prispôsobiť sa takmer všetkým podmienkam. Sú otvorení a sú v kontakte s každým. Zatiaľ čo iní sa cítia neisto v akomkoľvek novom prostredí. Držia sa svojich rodičov a reagujú negatívne, ak sa s nimi dospelí pokúšajú rozprávať.

• V niektorých prípadoch je príčinou sociálnej fóbie plachosť, ktorou je človek obdarený prírodou. Rozpad prebieha v ťažké obdobieľudský život – v období puberty.
• rozvoj duševná porucha môže prispieť konkrétna jednorazová situácia, ktorá spôsobila človeku silný stres: dopravná nehoda, teroristický útok, prírodné katastrofy.
• Príčinou sociálnej fóbie je tiež často nesprávny prístup k deťom rodičov. Dospelí, bez toho, aby premýšľali o dôsledkoch, porovnávajú dieťa negatívnym spôsobom, čo v budúcnosti vedie k nízkej sebaúcte.
• Strach zo spoločnosti môže byť spôsobený aj dlhotrvajúcim stresom. Emocionálny stres u dospelých je spravidla spojený s problémami v rodine alebo v práci.

Prečo a ako by sa mala sociálna fóbia liečiť?

Napriek takémuto sklamaniu z hodnotenia duševnej poruchy vedci dospeli k záveru, že stále je možné zbaviť sa tejto fóbie. Poďme zistiť, ako prestať byť sociálnym fóbom? A začneme od základných príčin, pôjdeme cestou vývoja toto porušenie. Takže...

Sociálni fóbi sú deti, ktoré nenachádzajú podporu u rodičov. Boja sa chodiť na hodiny a odpovedať spolužiakom. Okrem toho takáto osoba nemôže hovoriť na seminároch a účasť na skúškach sa pre ňu stáva skutočným mučením. V práci sa situácia zhoršuje. Sociofób má osobitné ťažkosti na stretnutiach a pri komunikácii s vedením. Osoba sa nezúčastňuje verejný život. V priebehu času dochádza k vyčerpaniu nervového systému, čo vedie k širokému spektru chorôb. Tento stav znemožňuje život človeka, preto je potrebné sa ho zbaviť. Ako?

Liečebné metódy

Pri prvých príznakoch ochorenia sa musíte poradiť s lekárom. V niektorých prípadoch môže liečba trvať dlho. Existuje niekoľko spôsobov liečby:

• kognitívno-behaviorálna psychoterapia;
• školenia;
• hypnóza;
• lekárske prípravky.

Najpopulárnejším spôsobom je terapia. Umožňuje jednotlivcovi rozpoznať myšlienky, ktoré spôsobujú úzkosť, a tiež učí, ako sa s nimi vysporiadať. Počet tried je určený stupňom fóbie. Zvyčajne sa ich počet pohybuje od osem do šestnásť. V záverečnej fáze sa vykonáva skupinová terapia.

Odborníci sú presvedčení, že sociofóbni ľudia sa s malými strachmi dokážu vyrovnať sami, napríklad navštevovaním školení. K tomu môžu pomôcť aj tematické prednášky, knihy a videá. Práca na sebe dá človeku možnosť obnoviť vieru v seba samého bez zásahu psychológov.

Pri hypnóze dochádza k cielenému pôsobeniu na psychiku človeka. Robí sa to slovne. Na podvedomej úrovni sú jednotlivcovi vštepované nové presvedčenia, ktoré ho zbavujú nepohodlia počas sociálnych situácií.

Liečba liekom zahŕňa použitie predpisu lekára nasledujúce lieky: antidepresíva, čiastočné agonisty receptorov, benzodiazepíny.

Účinnosť liečby sociálnej fóbie závisí od vlastností jedinca a správnosti zvoleného spôsobu liečby. Keď sa človek zbaví choroby, bude sa môcť stať plnohodnotnou osobnosťou a zvýšiť svoju sebaúctu. Sociálna fóbia nie je beznádejná diagnóza. Každý sa môže zbaviť strachu a urobiť svoj život šťastnejším.

Sociálna fóbia je jednou z najčastejších v psychiatrickej praxi.

Sociofóbia - kto to je? Keď sa táto fóbia objaví, človek má iracionálny strach z vykonávania spoločenských činov znamená akýkoľvek druh kontaktu so spoločnosťou.

Kvalita života sociofóba je značne narušená. Ľudia s touto diagnózou ťažké vykonávať odborné činnosti, nájsť využitie vlastných schopností a byť v spoločnosti.

Sociálna fóbia je liečiteľná, ale prognóza priamo závisí od včasnosti a užitočnosti terapie.

Ako sa volá strach z výšok? Dozviete sa o tom od našich.

koncepcie

Sociálna fóbia je pretrvávajúci iracionálny strach, opakujúci sa v určitých sociálnych situáciách.

Muži a ženy sú rovnako vystavení riziku vzniku fobického stavu.

Prvé príznaky strachu sociálny život vo väčšine prípadov sa objavujú v dospievania. Táto vlastnosť je spôsobená emocionálnou nestabilitou tejto vekovej kategórie.

Vlastnosti sociálnej fóbie:

1. Príznaky fóbie sa môžu objaviť náhle a byť sprevádzané dlhými recidívami.
2. Riziko recidívy fobického stavu sa zvyšuje, keď sa človek dostane do ťažkých životných situácií.

Čo je sociálna fóbia ako sa to prejavuje a ako to poraziť, môžete sa naučiť z videa:

Charakteristika sociofóba

Domov punc sociálna fóbia je prítomnosť strach zo sociálnej akcie. Človeku sa zdá, že jeho okolie v ňom vidí nedostatky, neustále hodnotí jeho vzhľad a správanie.

Takéto myšlienky prinášajú nielen emocionálne nepohodlie, ale aj značne podceňujú sebaúctu.

Sociálni fóbi sú kritickí voči svojmu vzhľadu, venujte pozornosť iba tomu vlastné nedostatky.

Pre sociofóba charakteristicky výskyt problémov v nasledujúcich sociálnych situáciách:

• spoznávanie ľudí;
• obchodné rokovania;
• komunikácia s ľuďmi vo všeobecnosti;
• stravovanie na verejných miestach;
• účasť na podujatiach, ktoré zahŕňajú davy ľudí;
• nakupovanie a nákupné centrá.

Je to duševná choroba?

Sociálna fóbia je nezávislá choroba a patrí do kategórie duševných porúch. fóbia úzko súvisí s inými psycho-emocionálnymi odchýlkami a môže sa stať ich príčinou aj dôsledkom.

Je potrebné liečiť sociálnu úzkosť. V opačnom prípade existuje riziko vážnych následkov. Sociálni fóbi sú potenciálne náchylní k alkoholizmu, drogovej závislosti, samovraždám a dlhotrvajúcim depresívnym stavom.

Dôvody

Charakteristickým rysom sociálnej fóbie je pravdepodobnosť latentného vývoja.

Nepohodlie s inými ľuďmi je dočasné.

Ako fóbia postupuje, pretrvávajúce duševné poruchy.

Vyvolajte počiatočný prejav fobického stavu a jeho ďalší vývoj môžu byť mnohé faktory, vrátane prežívaných emocionálnych otrasov, detských strachov a nuancií kvality života.

provokovať Vývoj sociálnej fóbie môže byť nasledujúcimi faktormi:

• dôsledky depresívnych stavov a tendencia k ich výskytu;
• komplikácie generalizovanej úzkostnej poruchy;
• prítomnosť panických porúch a ich progresia;
• dôsledky situácií, ktoré traumatizujú psychiku a sú spojené so spoločnosťou;
• zneužívanie alkoholu a drogy;
• rozvoj obsedantno-kompulzívnej poruchy;
• sociálne konflikty prežívané v akomkoľvek veku;
• genetická predispozícia;
• neustály psychologický tlak zo strany úradov;
• výsmech a nadmerná kritika iných ľudí;
• nadmerné opatrovníctvo zo strany rodičov v detstve;
• výchovou v príliš prísnych a náročných podmienkach.

Druhy

V psychiatrickej praxi existujú dva hlavné typy sociálnej fóbie - načrtnutá a zovšeobecnená forma.

V prvom prípade sa úzkostný stav vyskytuje v situáciách rovnakého typu (napríklad pobyt v nákupných centrách, verejné vystupovanie, rozhovory s nadriadenými atď.).

Pre generalizovanú fóbiu záchvaty paniky vyskytujú bez ohľadu na vyvolávajúci faktor. Hranice sociálnej fóbie sa môžu neustále rozširovať.

Napríklad, ak človek po dlhú dobu zažíval strach iba vtedy, keď bola potrebná osobná komunikácia, postupne sa fobický stav môže rozšíriť na telefonické rozhovory.

Aký je rozdiel medzi sociofóbom a sociopatom, introvertom, mizantropom?

Zjednocujúcim faktorom pre sociofóbov, sociopatov, introvertov a mizantropov je problémy v kontakte so spoločnosťou.

Inak tieto definície nemajú nič spoločné a sú formami rôznych odchýlok.

Sociálny fób sa bojí sociálnych situácií a snaží sa im vyhýbať akýmkoľvek spôsobom. Takýto človek sa nesnaží zmeniť spoločnosť, ale vyhýba sa jej.

Rozdiely mizantropi, introverti a sociopati zo sociofóbov:

Aký je rozdiel medzi sociopatom a sociofóbom? O tom, kto sú sociopati, sa môžete dozvedieť z videa:

Ako prekonať strach?

Ako nebyť sociálnym fóbom? Najefektívnejší spôsob boj proti sociálnej fóbii je . Špecialisti identifikujú príčiny fóbie a vyberú najlepšie možnosti ich elimináciu.

Ak sociofób zaznamená známky duševnej poruchy v počiatočných štádiách vývoja, potom sa ich ďalšiemu rozvoju dá zabrániť súborom cvičení, ktoré sa vykonávajú doma. V prítomnosti pretrvávajúce odchýlky použitie liekovej terapie je nevyhnutné.

Lieky a antidepresíva

Dá sa choroba vyliečiť? Základom medikamentóznej terapie sociálnej fóbie je trankvilizéry a antidepresíva. Prvý typ liekov je potrebný na rýchlu korekciu psycho-emocionálneho stavu.

Antidepresíva majú komplexný účinok na telo. Na jednej strane takéto lieky znižujú emočný stres a odstraňujú úzkosť, na druhej strane zlepšujú celkový stav tela, normalizujú spánok a chuť do jedla.

Pri liečbe sociálnej fóbie sa používajú: drogy:

• prostriedky skupiny antidepresív na báze serotonínu;
• heterocyklické antidepresíva;
• prípravky na báze norepinefrínu;
• lieky zo skupiny agonistov;
• produkty obsahujúce benzodiazepíny.

knihy

Venované téme sociálnej fóbie veľa literárnych publikácií. Niektoré z nich sa venujú zisťovaniu príčin fobického stavu, iné metódam riešenia mentálnej deviácie.

Sociofóbom takéto knihy pomáhajú nielen pochopiť problém, ale aj nájsť jeho riešenia. Pri výbere literárnych publikácií sa odporúča uprednostniť vedecké zdroje zostavené kvalifikovanými odborníkmi.

Príklady kníh o sociálnej fóbii:

• J. W. Beek „Koučovanie na prekonanie sociálnej fóbie“;
• K. Topf „Umenie ľahkej konverzácie“;
• D. Nardone "Strach, panika, fóbia";
• V. Eltz "Ako prekonať strach a začať žiť."

Ak sa problém neodstráni pri prvom náznaku jeho výskytu, následky môžu nielen zmeniť kvalitu života človeka, ale aj spôsobiť jeho smrť.

Sociálna fóbia je jednou z najčastejších príčiny samovrážd a závislosti od alkoholizmu. Pacienti sa snažia strachy eliminovať zlými návykmi a ak nie je výsledok, upadajú do ťažkých depresívnych stavov.

Cvičte doma sami

Ako sa s problémom vysporiadať? Nezávislé pokusy zbaviť sa sociálnej fóbie sú prijateľné v prítomnosti prvých príznakov rozvoja fobického stavu alebo ako doplnok k hlavnej terapii. Zvláštny tréning odporúča sa robiť denne alebo aj niekoľkokrát denne.

Predpokladom a faktorom zvyšujúcim efektivitu liečby je pravidelné zapájanie sa do sociálnych situácií. Ak sa im zámerne vyhýbame, proces zbavovania sa fóbie sa oneskorí.

Príklady cvičeníčo sa dá urobiť doma:

1. Zvládnutie relaxačných techník (technika zahŕňa výučbu svalovej a emocionálnej relaxácie, zvládnuté techniky pomáhajú normalizovať stav psychiky a eliminovať príznaky záchvatov paniky pri ich prvom prejave).
2. Je potrebné formovať pozitívny obraz a skúste nájsť maximálne množstvo ich zásluhy.
3. Zbaviť sa fóbie je potrebné postupne (je dôležité pokúsiť sa prekonať strach z minimálne rušivých situácií).
4. Dôležité je viac sa zaujímať o svet okolo seba (čítať náučnú literatúru, pozerať dokumentárne filmy a pod.).
5. Ak je pri komunikácii s inými ľuďmi nepohodlie, je dôležité pochopiť, že absolútne každý nemôže mať rád človeka (treba sa zamerať na ľudí, ktorí sú priateľskí).

Ako sa zbaviť sociálnej fóbie? Tipy v tomto videu:

Ako pomôcť sociofóbovi?

hrá dôležitú úlohu pri liečbe sociálnej úzkosti postoj k sociálnej fóbii svojich blízkych príbuzných a priateľov.

Správna taktika správania a komunikácie s takýmto človekom môže nielen urýchliť proces zbavenia sa fobického stavu, ale v niektorých prípadoch je dobrým spôsobom, ako odstrániť prvé príznaky fóbie. Ak je v bezprostrednom okolí sociofób, môžete mu pomôcť niekoľkými spôsobmi.

• poskytovanie psychologickej podpory;
• pravidelné rozhovory o každodenných záležitostiach;
• zachovanie priateľskej intonácie pri komunikácii;
• zapojenie človeka do spoločenského života;
• pomocou metódy chvály s pozitívnymi výsledkami.

Veľmi sa bojím ošetrovať zuby: čo robiť? odborníci vám pomôžu.

Ako žiť s fóbiou?

Sociálna fóbia znižuje kvalitu ľudského života.

V prítomnosti takejto fóbie vznikajú problémy nielen pri komunikácii s inými ľuďmi, ale aj vytvorenie rodiny.

Pre spoločnosť sociofóbovia nepredstavujú hrozbu, no s takouto diagnózou sa žije mimoriadne ťažko.

Príznaky fobického stavu v každom prípade nemožno ignorovať. V niektorých prípadoch sa sociálna fóbia prejavuje v latentnej forme a jej symptómy sa zhoršujú až vtedy, keď nastanú vážne emocionálne otrasy.

Uľahčite si život a vyrovnať sa so sociálnou fóbiou nasledujúcimi spôsobmi:

• pravidelný príjem sedatív (predtým potrebné konzultovať s lekárom);
• obavy treba rozpoznať a pokúsiť sa identifikovať ich príčinu (treba znížiť hodnotu provokujúceho faktora);
• v prítomnosti pretrvávajúcej úzkosti spojenej so sociálnymi situáciami sa odporúča kontaktovať špecialistov.

Niektoré príznaky sociálnej fóbie môžu byť zamenené za porušenie kardiovaskulárneho systému alebo endokrinných abnormalít. Dôležité je vyskúšať identifikovať príčinné faktory.

Ak úzkosť a somatické znaky vznikajú v čase sociálnych situácií, odporúča sa vyšetrenie u psychoterapeuta a psychológa. Špecialisti určia prítomnosť fóbie pomocou testov, ako aj odporučia, ako problém vyriešiť.

Čo robiť, ak ste sociofób? Ako žiť so sociálnou fóbiou? Odporúčania:

Plachosť a strach z ľudí, a vedecky povedané – sociálna fóbia, je veľmi častým problémom detí, mládeže a dokonca aj ľudí v zrelom veku. Dá sa prekonať sociálna fóbia a nájsť si „svoje miesto“ medzi ľuďmi, nájsť si priateľov a vybudovať si normálnu rodinu? Túto otázku si kladú všetci ľudia, ktorí majú problémy s komunikáciou. V tomto článku zvážime všetky aspekty tohto ochorenia a analyzujeme, ako liečiť sociálnu fóbiu nielen s psychológom, ale aj sami.

V tomto článku si rozoberieme jednu z najčastejších duševných porúch, ktorá nemá žiadne „rizikové skupiny“ a podliehajú jej všetci jedinci – muži aj ženy všetkých vekových kategórií. Okrem toho vám prezradíme, ako si s touto duševnou poruchou poradiť, v akých znakoch sa prejavuje a aké má zdravotné následky.

Prvá vec, ktorú by som chcel povedať, je priniesť presné označenie „sociálna fóbia“. Od lekárska príručka z toho vyplýva, že táto choroba sa prejavuje v nekontrolovanom strachu, ktorý úplne paralyzuje vôľu, myšlienky človeka; komplikuje jej aklimatizáciu v spoločnosti. Stáva sa, že ľudia, ktorí trpia týmto typom fóbie, zažívajú úzkostný strach už len z toho, že sú na preplnenom mieste. A keďže pacienti robia nekontrolované akcie, priťahuje to pozornosť ostatných, čo posilňuje fóbiu. Aby sa s takýmto problémom vyrovnali, pacienti sa uchýlili k alkoholu, vyvíja sa alkoholizmus. Bohužiaľ, toto je bežný dôsledok sociálnej fóbie.

Sociálna fóbia a hanblivosť spoločná príčina problémy v komunikácii a interakcii s ľuďmi. Začiatky ochorenia sa môžu objaviť už v prvých mesiacoch života človeka. Často predpoklady pre túto chorobu vznikajú, ak dieťa necíti materskú starostlivosť, emocionálnu reakciu. Matka musí s dieťaťom neustále komunikovať, hladkať, usmievať sa, zaobchádzať so všetkou láskou, aj keď dieťa hrá žarty. Prijatím plnej materskej lásky sa dieťa cíti bezpečne a cíti, že svet je pred ním otvorený.

Absencia alebo nedostatok starostlivosti zo strany matky vedie k tomu, že dieťa je v neustálom strese - nepokojné, úzkostné a každým dňom je menej aktívne, fyzicky slabšie. Svet je pre neho skutočným zlom, a keďže je jeho matka taká, potom sú všetci ľudia zlí. Tak hlboko psychické problémy sa môže vyvinúť nielen do strachu z ľudí, ale môže viesť aj k nervovým tikom a.

Problém sa prehlbuje, ak sa nestará a nestará jeho matka, ale iný, úplne cudzí človek. Stáva sa to, ak je dieťa poslané do škôlky skôr, alebo sa do jeho výchovy zapojí opatrovateľka. Strach z rozchodu s mamou sa zintenzívni aj s úzkosťou, strachom zo spoločnosti, ktorá dá svoje Negatívne dôsledky nabudúce. Takže po mnohých rokoch sa takýto strach stáva nevedomým. Aj keď si takýto dospelý človek plne uvedomuje, že v spoločnosti nie je nič strašné. Ale nekontrolovaný strach vytvára obrovské ťažkosti v kariére, interakcii s inými ľuďmi, vytváraní rodiny.

Ako vznikla sociálna fóbia?

História štúdia tejto choroby je stále dosť "krátka". Na nekontrolovaný strach zo spoločnosti upozornili psychológovia až v polovici 60. rokov. Ale až teraz sa táto choroba začala považovať za duševná porucha ktorá je liečiteľná. Predtým bola choroba označovaná ako neuróza, ktorá sa objavuje s dospievaním tínedžera, alebo dokonca skutočná choroba bola pripisovaná zvyčajným prejavom bojazlivosti.

Predtým bola sociálna fóbia liečená trankvilizérmi a psychoterapeuti, ktorí hovorili s pacientom, radili, aby jednoducho nevenovali pozornosť svojim strachom, aby ich prekonali. Aktívne cvičil auto-tréning a hypnózu pacienta. Tieto metódy však nie pozitívny výsledok, čo odrádza pacienta od túžby bojovať s chorobou.

Strach z ľudí: aký je dôvod?

Takéto predpoklady sa spravidla nachádzajú hlboko vo vnútri jednotlivca. Človek trpiaci sociálnou fóbiou, extrémne závislý od hodnotenia, názoru spoločnosti. Skutočné dôvody sú „pochované“ v detstve. A to sa odzrkadľuje aj v nesprávnej výchove – rodičia či vychovávatelia, ktorí často negatívne používajú porovnávanie s inými deťmi, spôsobujú mladému človeku obrovské škody. „Neplač ako dievča“, „Správaj sa slušne“, „Tu u Petya lepšie skóre ako je tvoj!" a tak ďalej - takýmto prejavom sa treba vyhýbať. A v dôsledku toho si dieťa zafixuje to "správne" správanie na podkôre mozgu a v dospelosti sa stáva "šťastným" majiteľom nízkeho sebavedomia, ktoré je predpokladom rozvoja sociálnej fóbie.

Ďalším faktorom, ktorý vedie k vzniku sociálnej fóbie, je dlhodobý stres alebo emočné napätie, ktoré často súvisí s prácou. Strach zo spoločnosti iných ľudí sa môže prejaviť aj jediným, veľmi silným stresom (kataklizmy, nehody, katastrofy a pod., ktoré prinášajú skazu, smrť a pod.).

Je dôležité pochopiť, že táto duševná porucha je „prvou výzvou“ pre tých, ktorí majú sklony k depresii alebo drogovo závislých. Ak máte jedno z týchto ochorení, musíte naliehavo požiadať o radu psychoterapeuta, aby ste zabránili rozvoju sprievodných nervov, chorôb orgánových systémov atď.

Príznaky sociálnej fóbie

Strach z ľudí sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Ľudia, ktorí trpia touto duševnou poruchou, majú kritickú úroveň strachu z „negatívneho hodnotenia“ od ľudí okolo nich. Dokonca aj úplne cudzí ľudia. Plachosť, strach, mimovoľné zahanbenie, bezdôvodná úzkosť – to všetko úzko súvisí so sociálnou fóbiou a pôsobí ako hlavné „signály“.

Stáva sa, že pacienti takéto reakcie nezaznamenajú, ale ak sa „hĺbite“, môžete si všimnúť ďalšie príznaky, ktoré spôsobujú neprimeraný strach:

• Noví známi;
• Komunikácia s nadriadenými;
• Telefonické rozhovory;
• Prijímanie hostí;
• Rôzne aktivity medzi inými ľuďmi (obliekanie, jedenie, práca atď.)
• hovoriť pred ľuďmi;
• žartovanie od ostatných.

Somatické prejavy sociálnej fóbie sú chvenie, zrýchlený tep, svalové napätie, potenie, „vhadzovanie chladom alebo horúčavou“, prudká bolesť hlavy.

Samostatne špecifické sú problémy sociofóbov. Takíto ľudia sa obávajú pre nich významnej situácie - že budú nepochopení, obávajú sa odsúdenia a akejkoľvek kritiky. Navyše sa často obávajú, že sa v prítomnosti iných ľudí zahanbia. V dôsledku toho osoba, ktorá je náchylná k bezdôvodný strach, sa snaží mať menší kontakt so spoločnosťou, všemožne sa vyhýbať prostrediu iných ľudí.

A aby sa uvoľnil, vrátil svoj duševný stav do normálu, pacient sa snaží "upokojiť" obavy psychotropné látky- drogy, alkohol, fajčenie a pod. A to vedie k zvýšeným pocitom viny, vzniku "tlmenej" úzkosti, strachu. A užívanie „sedatív“, ktorými sú pre sociofóba drogy a alkohol, má len dočasný, „iluzórny“ charakter.

strachy a obsedantné stavyľudí trpiacich strachom zo spoločnosti, sprevádzajú rôzne „rituály“, ktoré slúžia ako „ochrana“ pred vymysleným zlom. Môžu zahŕňať spievanie, opakovanie rovnakých fráz, lusknutie prstami atď. V takýchto prejavoch možno jasne predpovedať vývoj obsedantno-kompulzívnej poruchy.

Sociálna fóbia nemá určité „rizikové skupiny“ – k ochoreniu sú náchylní všetci ľudia, bez výnimky ženy a muži každého veku. Líšia sa však v preferenciách „vyhýbania sa strachu“: muži hľadajú liek vo „fľaši“ a ženy hľadajú ženy v domácnosti. Štatistiky hovoria, že každý desiaty človek na našej planéte má strach zo spoločnosti.

Veľmi často sa strach z ľudí prejavuje najmä pred akoukoľvek dôležitou udalosťou pre človeka. Napríklad dieťa by malo odpovedať na tabuľu alebo zamestnanec spoločnosti by mal urobiť prezentáciu. Sociálni fóbi sa spravidla začínajú obávať nadchádzajúcej udalosti týždeň pred ňou. Stále si v hlave prehrávajú, ako by sa mali správať, čo by mali povedať. Ešte raz kľúčové príznaky: horúčka alebo prudká zimnica, tras svalov, zrýchlený tep, poruchy reči, zmätenosť v myšlienkach, syndróm poruchy tráviaceho procesu, strata sebakontroly. V dôsledku toho dieťa nevie odpovedať pri tabuli, pretože sa bojí posmechu od spolužiakov. Jeho reč sa láme, začína príliš premýšľať o tom, ako by mal povedať namiesto toho, čo by mal odpovedať. Rovnako je to aj s dospelými. Sociálni fóbi, ktorí sú príliš znepokojení tým, ako ich vidia ostatní, si nedokážu usporiadať svoje myšlienky a sústrediť sa na školu, prácu a obyčajnú komunikáciu.

Sociálna fóbia u detí

Ako sa choroba prejavuje a vyvíja v detstve? Psychológovia odpovedajú: áno. Charakteristickým znakom sociálnej fóbie je skorý vek ľudí trpiacich touto chorobou. U detí sa fóbia môže objaviť už od desiatich rokov, možno aj oveľa skôr.

Je dôležité, aby rodičia dieťa „socializovali“ čo najskôr. Ak sa dieťa naučí komunikovať s rovesníkmi v materskej škole vo veľmi ranom veku (od jedného do troch rokov), adaptácia v spoločnosti pre neho pôjde hladko. Veľmi malé deti nie sú schopné robiť zlé skutky, dráždiť alebo biť svojich rovesníkov. Sú zvedaví a s priateľmi komunikujú formou hry. Pozitívne emócie z komunikácie s deťmi v ich veku posilňujú pozitívny vzťah k ostatným a dôveru, že dieťa nikto neurazí. Takéto deti už vedia, ako správne reagovať na ťažké situácie v budúcnosti. Keď príde školský čas a dieťa sa stretne s agresiou jedného z detí alebo uvidí, že niekto uráža jeho kamaráta, potom sebavedomé dieťa zareaguje správne: odsúdenie a ochrana kamaráta. Negatívna skúsenosť s niektorou zo spolužiačok zároveň neotrasie dôverou bábätka k ľuďom.

Ak dieťa nechodilo do škôlky, škola sa môže stať zdrojom silného stresu. Škola je pre dieťa spravidla „prvou prekážkou“ na ceste k adaptácii v spoločnosti, cez ktorú sa zďaleka nemôže dostať každý. V tomto ohľade sa fóbia stáva príčinou slabých študijných výsledkov, mnohé deti odmietajú chodiť do školy kvôli strachu.

Sociálna fóbia: liečba

Prekonať sociálnu fóbiu nie je ľahká úloha, ale dá sa to zvládnuť a s pomocou dobrého psychológa sa môžete strachu z ľudí zbaviť navždy.

Stojí za to zdôrazniť, že návštevy psychoterapeuta na liečbu nestačia. Je potrebný súbor opatrení, ktoré zahŕňajú užívanie psychofarmák (do šiestich mesiacov), návštevy psychológa a skupinové kurzy s inými pacientmi. Do skupiny liekov proti sociálnej fóbii patria sérotonínergné antidepresíva, inhibítory MAO, betablokátory, anxiolytiká, triazolbenzodiazepíny.

Medikamentózna liečba sa odporúča pacientom, ktorí trpia poruchami výrazne komplikujúcimi život – neschopnosťou pracovať, študovať, komunikovať s inými ľuďmi. Ale základom terapie je psychoterapia. Pre človeka je ťažké dať sa dokopy, vyliečiť sa a je potrebný kvalifikovaný psychoterapeut. V opačnom prípade bude ďalšou fázou vývoja choroby alkoholizmus a výskyt „agorafóbie“, keď sa strach rozvinie do nevysvetliteľného hnevu.

Napriek tomu, aj keď sa pacient vydal na cestu uzdravenia, nemožno očakávať rýchle, efektívne výsledky. Lekár musí pacienta študovať, keďže fóbia je v každom prípade individuálna. Napríklad rozhovor s psychológom neprináša požadovaný efekt. Potom špecialista vymenuje vážna liečba lieky. Teraz existuje veľa liekov, ktoré bojujú proti fóbiám. Ale, bohužiaľ, väčšina z nich vyžaduje stály príjem. A keď to pacient prestane robiť, príznaky sa vrátia do normálu. Je dôležité mať na pamäti, že iba súborom opatrení as plným nasadením sa dá táto choroba vyliečiť.

Prekonanie sociálnej fóbie na vlastnú päsť

V skutočnosti sa človek môže nezávisle zotaviť z vlastnej plachosti. Hlavná vec je nevzdať sa, ak sa vám to nepodarí na prvýkrát. Pamätajte, že včasné začatie liečby vám pomôže vyhnúť sa vážne poruchy. Je dôležité naučiť sa niekoľko hlavných faktorov terapie:

• Snahou vôle „uhasíme“ rušivé myšlienky;
• Snažíme sa „nebáť“ spoločnosti;
• Prekonajte „fiktívnu bariéru“.

Prvým krokom na ceste k samoliečbe je vystopovať zlé myšlienky, ktoré znižujú sebavedomie – „Dievčatá ma nemajú radi“, „Zamestnávateľ neuvidí môj úspech“. Filtrujeme takéto myšlienky a snažíme sa identifikovať - ​​prečo sa objavili? Ďalej, ak takéto myšlienky nemajú predpoklady na vzhľad, t.j. sú úplne pritiahnuté za vlasy a neopodstatnené, potom zmiznú alebo sa premenia na pozitívne.

Rozvoj sociálnych komunikačných zručností by mal byť pre pacienta každodenným rečovým tréningom, ktorému by sa nemalo venovať viac ako tridsať minút. Musíte začať cvičiť doma, na pokojnom a pohodlnom mieste. A aby vašimi partnermi boli ľudia, ktorým stopercentne dôverujete.

Nevynechávajte knihy, ktoré ponúkajú iné cvičenia na prekonanie strachu. Naučte sa správne oddychovať – nielen fyzicky, ale aj psychicky. Vyskúšajte súbor dychových praktík. Treba však zdôrazniť, že príliš časté tréningy nádych-výdych môžu narušiť fungovanie kardiovaskulárneho systému.

Urobte si zoznam pätnástich situácií, do ktorých sa naozaj nechcete dostať. Okrem toho pri zostavovaní takéhoto zoznamu usporiadajte situácie v určitom druhu hodnotenia, kde bude najstrašnejšia situácia na prvom mieste a nakoniec - prakticky nie desivá. Skúste sa nad touto situáciou zamyslieť vo svojej hlave a preniknite do podstaty skutočného dôvodu strachu. Skúste si predstaviť, že by niekto z vašich blízkych priateľov bol v podobnej situácii a že by ste urobili, ako by ste na to reagovali.

Ak je samoliečba napriek mnohým pokusom neúčinná, mali by ste sa dohodnúť na stretnutí s odborníkom, ktorý môže na základe vyjadrených symptómov vypracovať individuálny liečebný program.

Prekonať odcudzenie, „odstrániť bariéru“ je možné len praxou. Čo mám urobiť? Choďte na preplnené miesto! V kaviarňach, na večierkoch sa snažte nadviazať známosti. Prisahajte na predajcov, ak vám bol predaný chybný výrobok; hádajte sa a nebojte sa hádať. Postupne strach opadne. Žite podľa zásady: "Čoho sa bojím, to urobím."

Sociálna fóbia je časté ochorenie, ktorého dôsledkom je pokles pracovnej schopnosti. Počnúc ranou adolescenciou a neliečenou poruchou môže pretrvávať a progredovať neskorší život pacient. Sociálna fóbia je medzi obyvateľstvom rozšírená. Zároveň len asi 5 pacientov zo 100 trpiacich takýmito patológiami hľadá pomoc a dostáva kvalitnú terapiu.

Včasná diagnostika pomáha eliminovať symptómy a vyhnúť sa rozvoju ďalších (komorbidných) porúch.

• Ukázať všetko

  sociálna fóbia

  V ICD-10 je sociálna fóbia klasifikovaná ako "neurotické poruchy súvisiace so stresom a somatoformné poruchy". Ide o fobické patológie (agorafóbia, sociálne a špecifické fóbie), pri ktorých je úzkosť spôsobená konkrétnymi predmetmi a situáciami.

  Sociálna fóbia je duševná choroba charakterizovaná pocitom úzkosti, ktorý paralyzuje vôľu a myšlienky človeka pri komunikácii s inými ľuďmi. Za hlavnú charakteristiku patológie sa považuje dlhodobý pocit strachu zo sociálnych situácií alebo podmienok, v ktorých sa posudzuje úspešnosť. Stretnutie s nimi takmer vždy vyvolá takúto reakciu, preto sa im najčastejšie vyhýbajú alebo ich znášajú s veľkým napätím.

  Sociálna úzkosť je stav emocionálneho nepohodlia, strachu, obáv a úzkosti pri stretnutí so spoločnosťou a pri posudzovaní inými ľuďmi. Človek s takouto poruchou si v situácii interakcie so spoločnosťou myslí, že vyzerá smiešne alebo hlúpo, ostatní ho môžu odsúdiť alebo ponížiť. Sociofób je človek, ktorý zažíva panický strach na verejných miestach, pri komunikácii s inými ľuďmi.

  Všeobecné informácie

  Sociofóbia (sociálna úzkostná porucha) je sprevádzaná obsedantným strachom byť stredobodom pozornosti v relatívne malých skupinách ľudí (na rozdiel od agorafóbie) a vyhýbaním sa takýmto situáciám.

  Táto fóbia môže byť výsledkom domnelého alebo skutočného sledovania spoločnosti. Človek so sociálnou fóbiou si je vedomý toho, že jeho obavy sú prehnané alebo neprimerané, ale prekonať ich nie je jednoduchšie. Niektorí pacienti sa obávajú širokej škály sociálnych situácií, iní sa obávajú iba špecifických stavov, napríklad, v ktorých je potrebné preukázať svoje schopnosti. Príznaky ochorenia sa pohybujú od mierny stupeň závažnosť až extrémne závažnú, kedy sa človek pre svoje obavy zavrie do izby a niekoľko dní nevyjde z domu.

  K psychologickým prejavom sociálnej fóbie s progresiou ochorenia sa pridružuje fyziologická, vegetatívna: hyperémia (pretečenie ciev) koža, potenie, triaška (chvenie) končatín alebo celého tela, búšenie srdca, dýchavičnosť, nevoľnosť. V zriedkavých prípadoch sa pozoruje ohromujúca, stupor, zmätená reč. Za podmienok sprevádzaných silný stres môže vyvinúť záchvaty paniky.

  Sociálne fóbie sú bežné medzi mužmi a ženami s rovnakou frekvenciou. Úzkostné poruchy sa začínajú objavovať už v ranom detstve a dospievaní. 50% pacientov s týmto ochorením má typické príznaky do 11 rokov, 80 % – do dosiahnutia veku 20 rokov. Keďže sa ochorenie začína prejavovať skoro, zvyšuje sa riziko komorbidných porúch, ako je depresia. Podľa niektorých výskumníkov je táto patológia spojená s vysoké riziko samovražda a zneužívanie povrchovo aktívnych látok (povrchovo aktívnych látok).

  Sociálne fóbie možno rozdeliť na:

  • diskrétne, t. j. vzťahujúce sa na konkrétnu situáciu (jedenie na verejnosti, verejné vystupovanie, stretávanie sa s príslušníkmi opačného pohlavia atď.);
  • difúzne, teda súvisiace so všetkými sociálnymi prípadmi.

  Sociálne fóbie sa často spájajú s:

  • nízke sebavedomie a bolestivá sebakritika;
  • závažné vegetatívne poruchy (tremor, hyperhidróza) nadmerné potenie), nevoľnosť, nutkanie na močenie a iné), ktoré pacienti niekedy považujú za hlavnú poruchu.

  S progresiou sociálnej fóbie sa môžu rozvinúť záchvaty paniky, pričom úzkosť je vždy obmedzená len na určitú sociálnu situáciu, je intenzívna a nekontrolovateľná.

  

  Dôvody rozvoja

  Vo väčšine prípadov treba hľadať príčiny ochorenia už v ranom veku – do 1 roka. Utrpenie zo soc poruchy úzkosti viac ako zdravých ľudí, žiť sám, mať nízky level vzdelanie a sú v zlej finančnej situácii. Výskum príčin sociofóbnych porúch pokrýva široké spektrum teórií a oblastí poznania – od neurovedy až po sociológiu.

  Dôvody rozvoja neurózy sú:

  • nedostatok primeraného hodnotenia, pochvaly a súhlasu rodičov v detstve;
  • kladenie vysokých nárokov na dieťa;
  • šikanovanie v detskom kolektíve;
  • konfliktné situácie v prostredí alebo rodine;
  • antisociálny životný štýl rodičov;
  • neúspešná prvá sexuálna skúsenosť;
  • sprievodné somatické ochorenia;
  • genetická predispozícia.

  Podľa nedávnych štúdií pri výskyte neurózy dôležitá úloha hrá dedičná predispozícia v spojení s sociálne faktory a javov životné prostredie. Bolo dokázané, že riziko vzniku stavu sociálnej patologickej úzkosti sa zvyšuje 2-3 krát, ak niekto z najbližších trpel podobná porucha. Stáva sa to v dôsledku genetickej dedičnosti alebo v dôsledku skutočnosti, že deti v procese ich pozorovania kopírujú sociálne fóbie svojich rodičov.

  Počas štúdií zahŕňajúcich dvojčatá vychovávané rôznymi rodičmi sa ukázalo, že ak má jedno z detí sociálnu fóbiu, možnosť tejto poruchy je u druhého o 30 – 50 % vyššia, ako je priemer v populácii.

  Nadmerne chrániace alebo príliš kritické deti v rodine zvyšujú riziko vzniku úzkosti 10-krát. Často sú to práve rodičia, ktorí urážkami vyslovenými v návale hnevu, odporu („Si handra“, „Kto ťa potrebuje s tvojou povahou“), vzbudzujú v dieťati strach, pochybnosti o sebe.

  Existujú dôkazy o existencii inhibície správania u novorodencov. Ide o patologickú schopnosť fungovania nervovej sústavy, pri ktorej sa dieťa sústreďuje na seba a na svoje zážitky a začína sa báť spoločnosti. Asi 15-20% ľudí má túto vlastnosť pri narodení, čo zvyšuje riziko vzniku úzkostnej poruchy v neskoršom veku.

  Minulé negatívne skúsenosti so socializáciou môžu u jedincov s nadmernou citlivosťou vyvolať rozvoj sociálnej fóbie. Títo ľudia sú podozrievaví, so zvýšenou sugestibilitou, nemajú radi ostatných, sú posadnutí sami sebou. U polovice tých, ktorí trpeli úzkostnou poruchou, bola zistená jasná súvislosť medzi psychickou traumou (ponižujúce alebo bolestivé situácie) a zhoršujúcimi sa príznakmi choroby. Má veľkú hodnotu nielen osobná, ale aj sociálna skúsenosť: sledovanie neúspechov iných ľudí zvyšuje pravdepodobnosť vzniku sociálnej fóbie.

  Sociálna úzkosť má kumulatívny účinok: ťažkosti s hľadaním bežný jazyk s kolektívom, odmietanie či odmietanie rovesníkmi, dlhé roky psychického týrania. Hanbliví tínedžeri a úzkostliví dospelí vo vlastných príbehoch zdôrazňovali najmä to, že v ich živote často nastali situácie odmietnutia zo strany známych. Jedna štúdia ukázala, že popularita v spoločnosti znižuje sociálnu úzkosť. Predpokladá sa, že deti so sociálnou fóbiou majú schopnosť prijímať menej od svojich rovesníkov pozitívne reakcie vedúce k vyhýbavému správaniu.

  

  Symptómy

  Všetky príznaky úzkostnej poruchy možno rozdeliť do niekoľkých kategórií, vrátane:

  • poznávacie;
  • psychologické;
  • fyziologické;
  • behaviorálna.

  Medzi kognitívne znaky, ktoré charakterizujú neurózu, patria:

  • túžba vždy vyzerať dobre;
  • zvýšené nároky na vlastnú osobnosť a na ostatných;
  • pocit strachu v dôsledku skutočnosti, že niekto môže pozorovať správanie;
  • premýšľať o sebe negatívnym spôsobom.

  Sociálni fóbi sa obávajú toho, ako ich budú posudzovať pozorovatelia. Takmer vždy sú príliš fixovaní na svoju individualitu, vzhľad a správanie v spoločnosti. Takíto ľudia na seba kladú nadmerné nároky. Sociálny fób sa snaží zapôsobiť na ostatných, no je si istý, že sa mu to nepodarí. Pacienti majú tendenciu hrať sa v predstavách možné scenáre vývoj okolností sprevádzaných úzkosťou, analyzovanie ich správania. Tieto myšlienky môžu byť rušivé a trápiť človeka celé týždne po tom, ako nastala stresová situácia. Sociálni fóbi majú nedostatočnú predstavu o svojich schopnostiach, majú tendenciu pozerať sa na seba z tej najhoršej stránky. V pamäti takýchto ľudí sa ukladá viac zlých udalostí ako dobrých. Povaha pacientov je rôznorodá: od ťažkej hanblivosti až po nevysvetliteľné sebavedomie, vznetlivosť, agresivitu, ktorá často nezodpovedá ich obvyklému správaniu.

  Sociálna fóbia sa od bežnej hanblivosti líši tým, že vedie k vážne následky v živote pacienta. Začne sa vyhýbať stretnutiam s ľuďmi, najmä malým skupinám, rande, večierkom. Človek sa vyhýba akejkoľvek situácii, ktorá v ňom vyvoláva úzkosť.

  Fyzické symptómy poruchy sú charakterizované:

  • zvýšené potenie dlaní a chodidiel;
  • sčervenanie kože, najmä tváre;
  • vzhľad chvenia rúk, chvenie v končatinách;
  • búšenie srdca, ťažkosti s dýchaním;
  • rozvoj stuporov, nezreteľná reč;
  • poruchy chôdze;
  • emočná labilita (výkyvy nálad);
  • tvorba záchvatov paniky a dokonca aj dočasné koktanie.

  Všetky tieto fyzické reakcie, ktoré si ostatní ľahko všimnú, ešte viac zvyšujú úzkosť v prítomnosti iných ľudí.

  Súvisiace podmienky

  Existuje vysoký stupeň komorbidita sociofóbnych porúch s inými mentálne poruchy. To znamená, že existuje dodatočná klinický obraz, ktorý bol pozorovaný skôr alebo sa môže objaviť nezávisle a koexistovať so základným ochorením, pričom sa od neho líši symptómami. Zvyčajne je sociálna fóbia sprevádzaná nízkym sebavedomím a depresiou, ktoré sa vyvíjajú v dôsledku nedostatku osobných vzťahov a dlhých období izolácie spojenej so strachom zo stretnutia a komunikácie s ľuďmi. Pri pokuse zbaviť sa príznakov úzkosti a depresie je človek náchylný na zneužívanie alkoholu a drog, čo zvyšuje riziko závislosti. Podľa štatistík asi 20% pacientov s úzkostnými poruchami trpí alkoholizmom.

  Najčastejšou komorbiditou je depresia. Podľa štúdie bolo medzi 14 263 ľuďmi 2,4 % diagnostikovaných so sociálnou fóbiou, z toho 16,6 % s depresiou. Tiež často identifikované posttraumatické stresová porucha(36 %), panická porucha (33 %), pokusy o samovraždu (23 %), generalizovaná úzkostná porucha (19 %), zneužívanie návykových látok (18 %). U pacientov s komorbidným alkoholizmom, panickými stavmi alebo depresiou predchádzala sociálna fóbia nástupu poruchy v 75 %, 61 % a 90 % prípadov. Existujú údaje dokazujúce vzťah patológie s autizmom, telesnou dysmorfofóbiou, bipolárnou poruchou a poruchou pozornosti.

  Liečba

  Mnoho ľudí sa snaží vyliečiť sociálnu fóbiu svojpomocne, čo je veľmi ťažké a zhoršuje to priebeh ochorenia. Ak zistíte príznaky pripomínajúce úzkostnú poruchu, mali by ste sa poradiť s psychiatrom alebo psychoterapeutom. Práve títo špecialisti budú schopní pomôcť človeku s problémom, ktorý sa objavil.

  Diagnostiku sociálnej fóbie sťažuje podobnosť klinického obrazu s panickou poruchou a fakt, že pacienti sa pri kontakte s lekárom najčastejšie sťažujú na komorbidné poruchy (závislosť od psychoaktívnych látok, zmeny nálady). Medzi pacientmi nedostávajú medikamentózna liečba, dominujú ľudia s miernymi a pre spoločnosť takmer neviditeľnými fóbiami, ktoré neovplyvňujú každodenné aktivity. Takíto sociofóbovia, ktorí zažívajú určité nepohodlie, nepovažujú za potrebné hľadať pomoc od psychiatra. Pri absencii medikamentóznej liečby u pacientov so subklinickou úzkosťou sa proces môže stať chronickým, vyvinúť príznaky depresie, zníženú náladu a zhoršiť priebeh somatických ochorení. Na identifikáciu sociálnej fóbie sa odporúča použiť vhodné škály na hodnotenie stavu (Taylor, Spielberger-Khanin, Tsung, škála nemocničnej úzkosti a depresie), ktoré si pacient sám vyplní.

  Voľba optimálneho liečebného režimu je daná typom úzkostnej poruchy a závažnosťou (určuje sa Spielbergovou, Hamiltonovou stupnicou). Svetlá forma (konečné skóre pod 20 bodov) vyžaduje iba psychoterapiu. Pacienti s dlhou anamnézou ochorenia a ostré formy choroby vyžadujú lieky. Kombinovaná liečba sa odporúča ľuďom s komorbiditou poruchy osobnosti, alkohol a iné druhy závislostí.

  kombinácia liekov, psychologická pomoc a obnovovacie postupy pomôžu pacientovi prekonať chorobu čo najrýchlejšie. Psychoterapeut naučí sociofóba primeranému sebaponímaniu, sebakontrole, bojovať s negatívnymi myšlienkami a pocitmi. Kognitívno-behaviorálna terapia pomáha človeku pokojne prežívať stresové situácie prestaň sa trápiť. S diagnózou „sociálna fóbia“ je účinná meditácia a hypnóza.

  Rozvoj nových záujmov a hodnôt by nemal byť v rozpore so základnými životnými cieľmi pacienta. Efektívny spôsob starostlivosť o pacienta je kombináciou skupinovej psychoterapie s expozíciou. Zbavte sa strachu krok za krokom denné cvičenia pod dohľadom psychoterapeuta. Rozvíja sa postupné privykanie si na situácie, ktoré predtým u človeka vyvolávali úzkosť.

  Obnoviť komunikačné schopnosti u pacientov, ktorí sa dlhodobo vyhýbali sociálnemu kontaktu, pomôžte hry na hranie rolí a lekársky výcvik. Behaviorálne metódy psychoterapia prispieva k formovaniu sebaúcty a umožňuje interpretovať reakcie ostatných na činy pacienta. Sociálni fóbi rozvíjajú nové mentálne postoje vo vzťahu k úzkostným situáciám, zbavujú sa komorbidít fyziologické symptómy. Veľká rola hrá relaxačnú terapiu.

  V ľudskom tele sa v reakcii na anxiogénnu (úzkostnú) stimuláciu aktivujú prirodzené antiúzkostné procesy, rovnováha týchto dvoch systémov podmieňuje rozvoj adaptácie alebo maladaptácie. K vzniku fyziologickej úzkosti dochádza pri optimálnom pomere aktivačného a inhibičného systému. Pri nedostatku inhibičných mechanizmov dochádza k nadmernej anxiogénnej aktivácii, čo vedie k vyčerpaniu funkčných rezerv a rozvoju maladaptácie. Dôležitou úlohou terapie je nastolenie rovnováhy medzi týmito dvoma systémami, založené na aktivácii procesov proti úzkosti.

  Účinná liečba sociálnej fóbie by sa mala vykonávať dlhodobo. Dôležité je nielen zníženie úzkosti, ale aj zvýšenie odolnosti voči stresu a aktivácia jednotlivých anxiogénnych mechanizmov. Lieky zaujímajú dôležité miesto v liečbe sociálnej fóbie, sú hlavnou metódou pomoci pri dekompenzácii úzkostnej poruchy, ako aj pri odmietnutí psychotréningu pacientom. Lieky pomáhajú prekonať príznaky ako úzkosť, poruchy spánku, vtieravé myšlienky a strachy.

  Prostriedky proti úzkosti

  Na liečbu úzkosti sa vo väčšine prípadov používajú anxiolytiká (deriváty benzodiazepínov). Účinnosť tejto skupiny liekov bola preukázaná pri akút stavy úzkosti(záchvaty paniky). V prítomnosti pretrvávajúcich fobických porúch je monoterapia anxiolytikami neúčinná.

  Obrovskú obľubu v liečbe sociálnej fóbie si získali lieky zo skupiny nešpecifických anxiolytík, ktoré pôsobia proti úzkosti. Použitie takýchto prostriedkov je v súlade so zásadami dlhodobej terapie. Do tejto skupiny liekov patria antidepresíva (TCA – tricykliká, SSRI – selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu, SSRI – selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu), ktoré sú najúčinnejšie pri kombinácii úzkosti s depresiou. Významnou nevýhodou týchto prostriedkov je pomalosť terapeutický účinok, ktorý sa vyvinie najskôr dva týždne po užití optimálnej dávky. Preto sa v klinickej praxi v prvých dvoch až troch týždňoch liečba týmito liekmi kombinuje s krátkymi kúrami trankvilizérov.

  Do skupiny nešpecifických anxiolytík patria antipsychotiká, hypnotiká, sedatíva a antihypertenzíva (b-blokátory), ktoré významne znižujú autonómne symptómy kardiovaskulárneho systému sprevádzajúce poruchu.

  Má vlastnosti proti úzkosti antihistaminiká(hydroxyzín) a hormonálne (antidepresíva zachytávajúce melatonín a pod.). Za účinné sa považujú prípravky obsahujúce horčík, ktoré majú membránový stabilizačný účinok a vedú k výraznému zníženiu excitability. nervové bunky a znížiť úzkosť a strach. Horčík sa tiež podieľa na syntéze ATP, akumulácia makroergických zlúčenín prispieva k zvýšeniu funkčných zdrojov tela a rozvoju adekvátnych adaptačných reakcií.

  Od psychofarmaká predpísané trankvilizéry vrátane sedatív a hypnotické akcie(Atarax, Stresam, Afobazol). V komplexnej terapii sa používajú malé dávky antidepresív (Prozac, Ixel, Valdoxan) a "malé" antipsychotiká (Olanzapine, Sonapax, Melleril, Sulpiride).

  
  

  Všeobecné techniky posilňovania znamenajú vymenovanie vitamínové komplexy(B 1, B 6), nootropné lieky(Fenibut, Pantogam, Picamilon), fyzioterapia a akupunktúra.

  
  

  Najčastejšie používané lieky na liečbu sociálnej úzkostnej poruchy sú:

  
  

  Liečba detí a dospievajúcich

  Nie sú dostatočné informácie o liečbe sociálnej úzkostnej poruchy u detí a dospievajúcich z dôvodu nesúhlasu rodičov s ich účasťou v klinických štúdiách.

  Existujú však dôkazy o účinnosti fluvoxamínu pri liečbe maloletých s rôznymi úzkostnými poruchami, vrátane sociálna fóbia.

  Účinnosť terapie

  Adekvátne vyhodnotenie liekovej terapie zvyčajne trvá približne 2-3 mesiace. Výber liečby pre ľudí s patologickou úzkosťou musí spĺňať zásady kontinuity, trvania a jednoduchosti opakovania a musí zahŕňať systém psychoadaptívnych postupov. Účinnosť terapie sa hodnotí podľa záznamov v denníkoch sebaanalýzy, ktoré si pacient denne vedie, a podľa výsledkov škál úzkosti.

  Môže nastať významná alebo čiastočná regresia komplexy klinických symptómov a javy nesprávneho prispôsobenia. Účinok sa odhaduje znížením:

  • úzkosť, ktorá sa vyvíja v čase akcií a sociálnych kontaktov;
  • strach z čakania na ohrozujúcu situáciu;
  • vyhýbanie sa spoločenským aktivitám a kontaktom;
  • komorbidné poruchy (depresia, záchvaty paniky).