Analýzy 

Správa o depresii. Čo je depresia a ako sa prejavuje?


Druhy depresie

01.02.2018

Požariskij I.

Depresia je podľa psychiatrických štatistík najčastejším ochorením tohto smeru. Podľa štatistík ten či onen typ depresie a ich […]

Depresia je podľa psychiatrických štatistík najčastejším ochorením tohto smeru. Podľa štatistík bol jeden alebo druhý typ depresie, a je ich asi 20, chorý alebo chorý každý 10. obyvateľ Zeme. Ženy trpia touto poruchou častejšie ako muži: každý 5. zástupca slabšieho pohlavia ochorie na depresiu. Koľko druhov depresie teda existuje a ako sa prejavujú?

Odrody depresie

Depresia nie je jedno ochorenie, ale kombinácia mnohých typov tejto poruchy, ktorých počet v poslednom čase narastá, a to tak v súvislosti s rozvojom psychiatrickej vedy, ako aj v súvislosti s nárastom počtu pacientov a rozšírením príznaky ochorenia.

Depresia sa môže vyvinúť v rôznych stupňoch závažnosti: mierna (dystýmia), stredná (klinická alebo tiež nazývaná veľká) a ťažká (porucha s niektorými prejavmi neurózy alebo psychózy). Podľa povahy procesu sa rozlišujú tieto typy depresie:

  • veľké (klinické);
  • úzkostný;
  • maskovaný;
  • atypické;
  • neurotické;
  • maniodepresívny;
  • endogénne;
  • chronické;
  • psychotický.

Navyše depresia môže byť detská, tínedžerská a rozvinúť sa u ľudí v starobe.

Vlastnosti a príznaky depresie

Klasická forma depresie je klinická depresia. Takáto diagnóza sa robí, ak pacient vykazuje typické znaky tohto ochorenia: chronicky depresívnu náladu, apatiu, nezáujem o aktuálne dianie a každodenné aktivity, zníženú motorickú aktivitu. Podobné príznaky by sa mali u pacienta pozorovať najmenej 2 týždne. Faktorom, ktorý vyvoláva rozvoj klinickej depresie, je vo väčšine prípadov chronický stres alebo depresívne zážitky.

Ďalším typom bežne diagnostikovanej depresie je chronická. Odlišuje sa od predchádzajúceho trvania: takáto porucha môže trvať od 2 rokov alebo viac. Okrem toho závažnosť symptómov nemusí byť taká intenzívna ako pri ťažkej depresii – pacient môže kontaktovať príbuzných a priateľov, vykonávať domáce práce a celkom bežne vykonávať svoje profesionálne povinnosti. Ale zároveň bude jeho nálada takmer vždy znížená, rýchlo sa unaví, bude mať poruchy spánku, problémy s chuťou do jedla, časté bolesti hlavy, kĺbov. Pacienti, ktorí sú v chronickej depresii, sú neustále utláčaní, uzavretí, pozerajú sa na súčasnosť a budúcnosť s pesimizmom, môžu pomýšľať na samovraždu a pokúsiť sa ju spáchať.

bipolárna depresia- jeden z najzávažnejších typov tejto poruchy. Vyznačuje sa náhlymi a často bezdôvodnými zmenami nálad: pacienti sú v podstate depresívni, podráždení, často plačliví, takmer nič v nich nevzbudzuje záujem, nejavia záujem o iných ľudí, rýchlo sa unavia a naberú silu, fyzickú aj psychickú, na dlhú dobu. Potom depresívnu fázu vystrieda manická, počas ktorej nálada pacientov prudko stúpa až do eufórie, objavuje sa rečová a motorická aktivita (veľa rozprávajú, smejú sa, vyslovujú množstvo myšlienok, ktoré im napadnú a snažia sa vniesť do života). Ale táto fáza je vždy kratšia ako depresívna fáza, ktorá ju nahrádza. Bipolárna depresia je často geneticky podmienená a je závažná.

endogénna depresia- typ tejto poruchy, ktorá sa vyskytuje v dôsledku porušenia biochemických procesov, ktoré sa vyskytujú v mozgu pacienta. Zistilo sa, že príčinou rozvoja tejto formy depresie je nedostatok neurotransmiterov, ktoré pomáhajú prenášať nervové impulzy medzi mozgovými bunkami.

Endogénna depresia sa vytvára pomerne rýchlo: v priebehu niekoľkých týždňov sa nálada pacienta môže dramaticky zmeniť. Človek, ktorý bol predtým celkom veselý, sa môže stať apatickým, ľahostajným ku všetkému, odmieta sa rozprávať s ľuďmi, jesť jedlo alebo vychádzať kdekoľvek z domu. Jedinou liečbou tohto typu depresie sú lieky.

Maskovaná depresia - tento typ je tak pomenovaný, pretože sa maskuje ako prejav somatických ochorení. Ľudia s touto depresiou môžu liečiť VVD, osteochondrózu, hypertenziu a ďalšie choroby niekoľko rokov, pretože veria, že zlá nálada, apatia a bolesť sú spôsobené problémami s fyzickým, nie duševným zdravím. Situáciu zhoršuje skutočnosť, že pacienti venujú príliš veľkú pozornosť svojmu zdraviu a nemusia si uvedomiť, že v skutočnosti trpia depresiou.

detská depresia sa vyskytuje u malých detí starších ako 3 roky na základe veľmi silných psychicky traumatických situácií, napríklad po dlhom odlúčení od rodičov alebo iných významných osôb, návšteve materskej školy a pod. Deti náchylné k depresii tohto typu môžu zrazu odmietnuť hovoriť, báť sa pozrieť ľuďom do očí, veľa plakať, byť rozmarné. Ich chuť do jedla klesá, majú nočné mory, môže sa objaviť nemotivovaná agresivita.

Adolescentná depresia je typ ochorenia, ktorý sa vyskytuje u dospievajúcich a mladých ľudí vo veku 12-18 rokov. Hlavnými dôvodmi jeho vzhľadu sú hormonálne zmeny v tele, ktoré sa vyskytujú v tomto veku, jeho reštrukturalizácia, ako aj prehodnotenie seba a svojej úlohy v spoločnosti. Táto depresia sa prejavuje príznakmi typickými pre túto poruchu alebo vo forme „rebélie“ voči rodičom či spoločenským normám a pravidlám, neochoty učiť sa, kontaktovať ľudí.

Psychogénna depresia sa vyvíja u úplne zdravých duševne ľudí v dôsledku silného negatívneho vplyvu akýchkoľvek negatívnych faktorov na psychiku, napríklad straty niekoho alebo niečoho významného. Takíto ľudia sa stiahnu do seba, snažia sa takmer stále zostať sami, prestávajú prežívať radostné pocity. Fixujú sa na svoju stratu, prestávajú myslieť na čokoľvek iné, trápia sa a trápia nad svojím osudom a osudom blízkych, sú neustále vnútorne napätí, pesimistickí. Porucha sa objavuje bezprostredne po traumatickej udalosti a môže trvať pomerne dlho: týždne a mesiace.

Psychotická depresia- druh poruchy, ktorý sa často vyvíja u jedincov s generickým sklonom k ​​duševným chorobám alebo u ľudí s poraneniami hlavy. Spolu s typickými príznakmi depresie môžu mať ľudia, ktorí ňou trpia, bludy, fobické strachy, halucinácie – typické znaky psychózy. Zároveň stav, ako aj správanie takýchto ľudí zostáva konštantné: sú chronicky depresívni, smutní, uzavretí a nespoločenskí. Mnohí z nich o svojich negatívnych pocitoch, ktorými trpia, nikomu nepovedia, čo len zhoršuje priebeh choroby.

neurotická depresia- typ tohto ochorenia, ktorý spája znaky depresie a neurózy. Tvorí sa u ľudí so slabým, labilným nervovým systémom a určitým súborom charakterových vlastností, medzi ktoré patrí podozrievavosť, nerozhodnosť, pedantnosť, neistota, nekompromisnosť, priamosť. Takáto depresia sa najčastejšie vytvára v dôsledku intrapersonálneho konfliktu, chronickej a beznádejnej (ako si pacient myslí) stresovej situácie alebo dôvery pacienta, že je podceňovaný, porušovaný alebo s ním zaobchádzané nespravodlivo.

Súčasne sa neustále znížená nálada, skľúčenosť, neistota a plačlivosť spájajú s príznakmi neurózy: bolesť hlavy a svalov, narušenie rôznych orgánov, slabosť, únava, slabosť.

Apitická depresia- typ tohto ochorenia, pri ktorom sa typické príznaky ako depresia, skľúčenosť, znížená nálada spájajú s takými atypickými príznakmi, ako je zvýšená chuť do jedla, ospalosť, motorická podráždenosť a zvýšená aktivita, záchvaty paniky.

popôrodná depresia sa vyskytuje u mladých žien po potrate alebo samovoľnom potrate. Hlavnou príčinou poruchy je hormonálny nárast, ku ktorému dochádza v týchto prípadoch. Popôrodná depresia má v týchto prípadoch formu veľkej depresie, psychogénnej alebo endogénnej. U žien, ktoré porodili živé dieťa, sa môže vyvinúť aj depresia, ktorá sa však neprejaví hneď po pôrode, ale až po 2-4 mesiacoch a prejavuje sa úplnou neochotou starať sa o svoje dieťa, zvýšenou emocionalitou, v extrémnych prípadoch - prejav agresie voči sebe alebo jemu. Popôrodnej depresii môže predchádzať depresia v nejakej inej forme.

Kruhová depresia prejavuje sa dennými alebo sezónnymi výkyvmi nálad. Pacienti majú problémy so spánkom, navštevujú ich myšlienky o márnosti života a vlastnej bezcennosti, čo ich núti hodiny „brúsiť“ v hlave.

Reaktívny depresia - duševná porucha, ktorá sa vyskytuje ako reakcia na mimoriadne traumatickú situáciu, ktorú človek zažil, alebo dlhodobé vystavenie sa kombinácii niekoľkých menej významných stresových faktorov.

Tak či onak, depresia akéhokoľvek druhu je vážna duševná choroba, ktorá sa vyskytuje z dôvodov, ktoré človek nemôže ovplyvniť. Je veľmi ťažké ju znášať sama, preto potrebuje povinnú psychoterapeutickú liečbu.

Ak trpíte depresiou, ale chcete sa jej zbaviť, môže vám s tým pomôcť profesionálny psychoterapeut. Kontaktujte centrum psychológie Irakli Pozharisky, kto bude schopný určiť, aký druh depresie máte a vyliečiť ju.

Pojem „depresia“ pochádza z latinského jazyka, kde slovo „depresia“ znamená depresia. Podľa výskumov vedcov z celého sveta si dnes depresívne poruchy rýchlo získavajú na popularite, predbiehajú tempo rastu chorôb kardiovaskulárneho systému a mnohých iných bežných ochorení. Štatistiky ukazujú, že aspoň 1 človek trpí rôznymi formami depresie. / 5 obyvateľov krajín s vyspelým hospodárskym rozvojom.

Depresia je stav charakterizovaný emočnou depresiou. Dokonca niekoľko tisíc rokov pred naším letopočtom staroegyptskí kňazi liečili ľudí z chorobnej túžby. Je známe, že v starovekej Indii predstavitelia kňazskej triedy prijímali pacientov trpiacich skľúčenosťou a chronickou apatiou. Liečili sa vyháňaním zlých duchov, pálením kadidla a inými metódami. Epizódy opisujúce depresiu sa nachádzajú aj v biblických písmach. Prvý židovský kráľ, menom Saul, trpel melanchóliou a mal sklony k záchvatom nekontrolovateľného hnevu.

Slávny grécky filozof a vedec Pytagoras napísal o tom, čo je depresia a aké sú jej príznaky. Veľký mysliteľ radil najskôr dosiahnuť duševnú rovnováhu, po ktorej bolo možné pristúpiť k ďalším štádiám liečby, vrátane počúvania hudby a iných terapeutických opatrení. Democritus s melanchóliou odporúčal zamerať sa na kontempláciu udalostí svojho života a vzorcov vonkajšieho sveta.

Čo je depresia napísal Hippokrates, ktorý tvrdil, že v tele ľudí so sklonom k ​​apatii a skleslosti je vysoká koncentrácia čiernej žlče. „Otec medicíny“ už niekoľko sto rokov pred naším letopočtom podrobne opísal tie hlavné, medzi ktoré patria: ľahostajnosť k jedlu, problémy so spánkom, úzkosť, úzkosť, podráždenosť a strata schopnosti prežívať radosť. Metódy moderného psychoterapeutického vplyvu pri liečbe depresie predstavil Platón, ktorý žil v štvrtom storočí pred Kristom.

Rímsky politik a rečník Cicero, ktorý trpel záchvatmi hlbokého smútku a smútku, písal o tom, ako sa dostať do depresie. Podľa známej postavy depresívny emocionálny stav oslabuje telo, vyvoláva muky a vedie k zničeniu a zničeniu mysle. Staroveký grécky filozof Plutarchos v jednom zo svojich diel opisuje mladého kniežaťa Antiocha, ktorý odmietal jedlo a bol v permanentnom smútku pre skľučujúci pocit viny.

Zaujímavé! WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) považuje depresiu za skutočnú metlu našej doby. Stovky miliónov ľudí na celom svete trpia depresívnym emocionálnym stavom.

Čo znamená depresia a ako sa s ňou v minulosti zaobchádzalo?

Keďže mnohí ľudia si zle uvedomujú, ako depresia vzniká, ako aj vývoj a spôsoby, ako chorobu prekonať, je veľmi ťažké sa jej zbaviť bez odbornej podpory. Pred niekoľkými desaťročiami v ZSSR nebolo zvykom hľadať odbornú pomoc psychiatrov a lekárov so sťažnosťami na depresiu. Takéto diagnózy si vyžiadali registráciu v špecializovanom zdravotníckom zariadení, čo sťažovalo ďalšie zamestnanie a vytváralo množstvo ďalších ťažkostí.

Nechuť ísť na konzultáciu k odborníkovi nútila ľudí skrývať pred ostatnými podráždenosť a nervozitu, čo často vyústilo do ťažkých duševných chorôb či alkoholizmu. V Sovietskom zväze sa ECT (elektrokonvulzívna terapia) používala na liečbu nervových porúch. Pomocou malých elektrických prúdov bol vyvolaný riadený záchvat, ktorý môže priaznivo pôsobiť na človeka pri ťažkej endogénnej depresii alebo schizofrénii. ECT môže viesť k strate pamäti, preto moderná medicína využíva šetrnejšie terapeutické metódy.

Príčiny

Príčiny depresie sú veľmi široké. Depresívny stav môže byť vyvolaný rôznymi faktormi, od rodinných problémov až po silné emocionálne otrasy. Je rozšírený názor, že depresia môže človeka ovládnuť aj bez objektívnych dôvodov. Oficiálna medicína je toho názoru, že vždy existuje dôvod na rozvoj emočnej depresie. Len často treba hľadať príčiny depresie v dávnej minulosti, čo značne komplikuje ich identifikáciu.

Vitálna depresia je sprevádzaná pocitom zdrvujúcej melanchólie, s ktorou sa len veľmi ťažko vyrovnávate sami. Ľudia postihnutí touto poruchou majú často získané alebo vrodené chyby CNS. Za príčinu tohto typu duševnej poruchy sa považuje nedostatok L-glutamínu, glycínu, L-tyrozínu, tryptofánu a ďalších dôležitých aminokyselín.

Príčinou reaktívnej depresie môže byť traumatická situácia aj zlyhanie na fronte lásky. Endogénna depresia je charakterizovaná genetickou predispozíciou a vyvíja sa v dôsledku nerovnováhy amínov a iných neurotransmiterov. Slezina a apatia na biochemickej úrovni sú výsledkom narušenia metabolizmu mediátorov v mozgu v dôsledku nedostatku norepinefrínu, serotonínu a dopamínu.

  1. Pri nedostatočnej tvorbe norepinefrínu sa pozoruje vysoká únava a pokles vitality.
  2. S nedostatkom dopamínu sa človek prestáva tešiť z vecí, ktoré predtým potešili. Patria sem: obľúbené jedlá, stýkanie sa s priateľmi, cestovanie alebo koníčky.
  3. Nedostatok serotonínu môže vyvolať rozvoj úzkostnej depresie a výskyt záchvatov paniky.

Vedci dokázali, že črevná mikroflóra ovplyvňuje emocionálny stav. Serotonín (alebo „hormón radosti“) je produkovaný baktériami, ktoré žijú v gastrointestinálnom trakte. Ich absencia vyvoláva negatívne premeny na genetickej úrovni, zhoršuje schopnosť učiť sa, vnímať nové informácie a mení život na reťaz udalostí, ktoré spôsobujú smútok a hlbokú túžbu.

George Slavich sa spolu so skupinou vedcov z Kalifornie rozhodli uskutočniť sériu experimentov, aby odpovedali, čo je depresia. Dobrovoľníci boli očkovaní cytokínmi (špeciálnymi proteínmi, ktoré sú štrukturálne podobné hormónom), ktoré regulujú zápal. Ako výsledok experimentov bolo možné zistiť, že cytokíny ovplyvňujú mozog, vyvolávajú vysokú úzkosť a iné symptómy depresie. Turhan Kanli a skupina vedcov z New Yorku zistili, že infekčné choroby môžu viesť k duševným poruchám.

Dôležité! Cytokíny sú produkované vo veľkých množstvách v tukových zásobách v páse a bokoch. Ich hromadenie vedie k strave bohatej na trans-tuky a rafinovaný cukor.

Čo je depresia a jej príznaky

Depresívne stavy sú sprevádzané skľúčenosťou a premenlivou náladou, ktorá sa mení od ostrej radosti po hlboký smútok. Depresia je duševná porucha, ktorá sa prejavuje znížením sebaúcty, zvýšenou úzkosťou, bezdôvodnými obavami a apatiou. vyzerať takto:

  • časté lamentovanie nad osudom a nespokojnosť s vlastným životom;
  • pocit zbytočnosti, osamelosti a viny;
  • ťažkosti s koncentráciou;
  • podráždenosť, nemotivovaná agresivita;
  • prudké zníženie alebo zvýšenie chuti do jedla;
  • mučivé myšlienky o nebezpečnej chorobe;
  • izolácia, neochota komunikovať s ľuďmi.

Medzi hlavné príznaky depresie patria: „fixácia“ človeka na negatívne úsudky a predpovede, pocit zúfalstva a strata záujmu o aktuálne udalosti a ľudí okolo. Ak sa stav emocionálnej depresie stane chronickým a stane sa závažným, subjekt môže zažiť halucinácie alebo bludné poruchy.

V druhom a treťom štádiu depresie sa prejavujú symptómy ako: výroky a úsudky, ktoré sú odtrhnuté od reality a nemajú žiadnu logickú súvislosť, vzdorovité správanie a agresivita voči známym i neznámym ľuďom. Čo sa týka vitálnej depresie, jej príznaky sú najvýraznejšie v prvej polovici dňa. Pre osobu trpiacu touto poruchou je veľmi ťažké vykonávať základné hygienické postupy, variť jedlo, čistiť domácnosť a udržiavať vzhľad v správnom stave.

Dôležité! Prejavy depresie, ako sú pretrvávajúce myšlienky na smrť a samovražedné sklony, sa považujú za nebezpečný signál a vyžadujú si okamžitú lekársku pomoc. Rozhodnutie o hospitalizácii by mal urobiť kompetentný lekár.

Ako sa depresia prejavuje fyziologicky?

O tom, ako sa depresia prejavuje na úrovni fyziológie, bolo napísaných mnoho kníh a vedeckých prác. Hlavnými fyziologickými príznakmi depresie sú strata chuti do jedla, letargia, depresia a pokles sexuálnej túžby. Medzi ďalšie príznaky depresie patria:

  • bolestivý syndróm lokalizovaný v oblasti žalúdka;
  • bolesť svalov a srdca;
  • inhibované reakcie na vonkajšie podnety;
  • pocit stláčania v hrudníku;
  • pomalá reč.

Pri depresívnych stavoch sa symptómy líšia v závislosti od závažnosti stresu, veľkosti emocionálneho šoku a iných faktorov. Ženy často pociťujú nepravidelnú menštruáciu, muži často problémy s potenciou.

Depresia: definícia a odrody

Čo znamená klinická depresia? Tento termín sa bežne chápe ako monopolárna ťažká duševná porucha, sprevádzaná dlhým bolestivým fyzickým a duševným stavom. Symptomatológia sa prejavuje vo vlnách a vrcholy sa môžu vyskytnúť ráno aj večer. Najvyšší bod oscilácie prináša vážne nepohodlie, pretože sa prejavuje poruchou, dýchavičnosťou, pocitom bezmocnosti, zbytočnosti a viny. Depresia je choroba reprezentovaná týmito odrodami:

  1. Klinické (psychotické). Sprevádzané vážnymi duševnými poruchami, halucináciami a bludnými stavmi.
  2. Hormonálne (perinatálne, popôrodné). Mnoho žien ňou trpí hneď po pôrode. Súvisí s hormonálnymi zmenami.
  3. Somatizovaný (zamaskovaný). Ide o jednu z foriem atypickej duševnej poruchy, kedy somatické symptómy maskujú prítomnosť afektívnej poruchy.
  4. Súvisí s bolestivou závislosťou od etanolu. Medzi ľuďmi postihnutými týmto typom poruchy je vysoká miera samovrážd.
  5. Manické (bipolárne). Vyznačuje sa obdobiami mánie a panických nálad s časovými intervalmi, kedy pri depresii nastávajú recesie.
  6. Dystýmia. Ide o pretrvávajúcu duševnú poruchu, ktorá však patrí k menej závažným typom depresie.

Depresia je v psychológii pojem, ktorý postihuje nielen dospelých. Poruchy v rôznych formách sú diagnostikované u detí mladších ako 18 rokov a prejavujú sa zlými študijnými výsledkami, zlým správaním, pochybnosťami o sebe a nedostatkom akýchkoľvek záujmov. Latentná depresia sa pozoruje u ľudí, ktorí sú v stave boja s vnútornými neresťami a slabosťami. S melanchóliou klesá motorická aktivita, človek prestáva zažívať potešenie z čohokoľvek.

Zaujímavé! Atypická depresia je sprevádzaná pocitom ťažkosti v nohách a rukách, ako aj paralýzou.

Štádiá depresie

Prvá fáza depresívneho stavu sa nazýva odmietanie. Človek si na ňom nechce pripustiť prítomnosť príznakov potvrdzujúcich depresiu, presúvanie viny na zlý zdravotný stav, zlé poveternostné podmienky, sezónne blues či nahromadenú únavu. V štádiu popierania subjekt naďalej vedie obvyklý spôsob života. Napríklad človek, ktorý stratil príbuzných v dôsledku tragickej nehody, o nich hovorí v prítomnom čase, uchováva si ich fotografie, veci a pripravuje svoje obľúbené jedlá, akoby očakával ich návštevu. Vo fáze odmietania sa prijatie reality sťažuje v dôsledku aktivácie prirodzených mechanizmov zodpovedných za psychickú ochranu. Toto štádium je charakterizované nasledujúcimi príznakmi:

  • odmietnutie tragickej udalosti, ktorá slúžila ako zámienka pre nástup depresie;
  • zmena zvyčajného režimu spánku/bdenia a stravovacích návykov;
  • neprirodzene povznesená nálada, sprevádzaná nekontrolovateľným smiechom.

Druhý stupeň depresie je sprevádzaný poklesom nálady, výskytom úzkosti a ťažkej emočnej depresie. Osoba si uvedomuje stratu alebo skutočnosť, ktorá vyvolala depresívny stav, a pokúša sa nájsť tých, ktorí sú zodpovední za to, čo sa stalo. Človek a duševná práca. Medzi hlavné prejavy tejto fázy: časté zmeny nálady, sklon k škandálom a hádkam.

Pri depresii v druhej fáze sa pozorujú zmeny vo fyziológii, ktoré sa prejavujú porušením produkcie serotonínu („hormón šťastia“), stratou chuti do jedla a dlhotrvajúcou nespavosťou. Človek nemôže niekoľko dní zaspať, v dôsledku toho má sluchové a zrakové poruchy a telesné zdroje sa rýchlo vyčerpávajú. Subjekt si je istý, že sa sám nedokáže dostať z depresívneho emocionálneho stavu, a preto je posadnutý myšlienkou spáchať samovraždu.

V treťom štádiu predstavuje depresívny stav vysoké nebezpečenstvo pre život. Telo prejde do režimu šetrenia energie a nechá ho len na tie najjednoduchšie činnosti. Pozoruje sa duševné vyčerpanie a vývoj patologických procesov, ktoré sa prejavujú v dominantnej ľahostajnosti a odlúčení človeka od vonkajších podnetov a prostredia. V tomto štádiu môže byť subjekt náchylný na záchvaty maniodepresívnej choroby a schizofrenickej poruchy a ublížiť sebe aj iným.

Negatívne účinky depresie

Pri depresii je práca tela narušená na hormonálnej, mentálnej a fyziologickej úrovni. Zvyšuje sa riziko cukrovky, kardiovaskulárnych ochorení a poklesu imunity. Kvôli ľahostajnosti k jedlu sa vyvíja beri-beri, vypadávajú a stávajú sa matné vlasy a lámavé nechty. Muži a ženy, ktorí trpia emocionálnou depresiou, vyzerajú staršie ako ich vlastný vek a sú náchylní na priberanie na váhe.

Dôležité! Pri absencii správnej liečby v budúcnosti vedie depresia k vážnemu zhoršeniu pohody, fyzickej a duševnej letargii a tiež výrazne zvyšuje riziko samovrážd.

Depresia: príčiny, príznaky a východiská

O tom, čo je depresia a jej znaky, sa diskutovalo v predchádzajúcich odsekoch. Teraz stojí za to podrobnejšie zvážiť východiská a prekonanie potlačeného emocionálneho stavu. Predpokladá sa, že vitálna depresia sa lieči kompetentnou kombináciou psychoterapie a Terapia sa uskutočňuje v niekoľkých krokoch: najprv je predpísané vyšetrenie, na základe výsledkov ktorého sa vyberie optimálny priebeh liečby.

Najčastejšie predpisované antidepresíva majú stimulačný účinok. Odborníci sa domnievajú, že pri zohľadnení týchto opatrení bude možné prekonať vitálnu depresiu najskôr za 3 mesiace. Treba mať na pamäti, že účinok väčšiny liekov zo skupiny antidepresív nastupuje niekoľko týždňov po začiatku kurzu. Ľuďom trpiacim vitálnou depresiou sa často predpisujú stabilizátory nálady (normomitiká), ktoré zmierňujú utláčanú a depresívnu náladu.

Podľa vedcov z výskumu je pri liečbe ľahkých porúch efektívnejšia mierna fyzická aktivita. V dôsledku aktivity dochádza k hormonálnemu nárastu, ktorý zvyšuje hladinu endorfínu. Pravidelné cvičenie môže zmierniť nespavosť a zvýšiť sebavedomie. Lekárske štatistiky uvádzajú, že približne 3 / 4 ľudia s diagnostikovanou klinickou depresiou sa v prípade včasnej diagnózy a včasnej liečby úspešne zbavia poruchy.

Dôležité! Na prekonanie depresívneho stavu je dôležité sledovať nástup emocionálnej krízy, ktorá vyvoláva zhoršenie negatívnych symptómov. Klinický obraz je potvrdený analýzou hladiny kortizolu. V prítomnosti duševnej poruchy je obsah hormónu v krvi oveľa vyšší ako normálne.

Môžete prekonať príznaky depresie a urobiť si život šťastnejším a jednoduchším prijatím nasledujúcich praktických odporúčaní:

  1. Je dôležité pamätať na moment, ktorý začal vývoj depresívneho emocionálneho stavu. Je potrebné analyzovať príčinu psychotraumy a prehodnotiť svoj vlastný postoj k nej.
  2. Je potrebné opustiť neustále výčitky a obvinenia adresované vám. Vlastné bičovanie by malo byť nahradené vedomou analýzou nedostatkov, aby sme sa ich následne zbavili.
  3. Pred spaním sa musíte sústrediť nie na chyby a zlyhania, ale na pozitívne udalosti uplynulého dňa.

Depresia v psychológii je predmetom aktívnej diskusie medzi zástupcami rôznych škôl a smerov. Bez podpory špecialistu v oblasti psychológie je veľmi ťažké zbaviť sa stavu emočnej depresie. Nikita Valeryevich Baturin je autorom účinnej techniky na prekonávanie rôznych úzkostných porúch psychiky a medzinárodným profesionálom v boji proti fóbiám, strachom a záchvatom paniky. Tí, ktorí chcú vizuálne vidieť metódy práce Nikitu Baturina, by mali navštíviť jeho kanál YouTube.

Všetko o depresii: účinná liečba

Depresia je choroba, ktorú liečia psychoterapeuti. Vo väčšine prípadov lekári predpisujú vitamíny, antidepresíva a pomocné lieky. Ako doplnok sa používajú metódy fyzioterapie, ako aj outdoorové aktivity. O miernej depresii možno povedať, že sa takejto poruchy bude dať zbaviť aj bez farmaceutík.

  • zmena scenérie;
  • kurz relaxačnej masáže;
  • komunikácia s príbuznými, priateľmi a príjemnými ľuďmi.

Príbuzní osoby so sklonom k ​​depresívnym stavom by ho nemali kritizovať za žiadne pochybenie, ale oddávať sa zúfalstvu a pesimizmu sa tiež neodporúča. Bez podpory najbližšieho okolia je zbavenie sa choroby neskutočne ťažké. Psychoterapeutické metódy sa zvyčajne začínajú uplatňovať až po znížení závažnosti negatívnych symptómov. Psychoterapeut musí pomôcť človeku zmeniť interpretáciu skúsenosti, ktorá traumatizuje psychiku, ako aj zvoliť pre neho optimálnu liečbu, berúc do úvahy individuálne charakteristiky.

CBT (kognitívno-behaviorálna terapia) je jedným z najúčinnejších spôsobov liečby depresívnych porúch. KBT zahŕňa prácu na sebe pod dohľadom skúseného psychoterapeuta, ktorý pomáha identifikovať vzorce správania a myslenia, ktoré vyvolávajú rozvoj emočnej depresie.

Nástup depresie je ťažké predvídať. Jeho vzhľad môže súvisieť nielen s tragickými udalosťami v živote (ako sa bežne verí), ale aj s psychickými problémami či chemickou nerovnováhou v tele.

Zvážte typy depresie, jej príčiny, sprievodné symptómy a možné spôsoby liečby choroby.

Čo je depresia

Existuje niekoľko typov depresie, ktoré sa líšia v závislosti od faktorov podieľajúcich sa na vzniku ochorenia.

Klasifikácia depresie a jej typy

Aké sú teda typy depresie? Psychiatria ponúka tieto možnosti:

  1. Endogénny Jeho vzhľad je spôsobený prítomnosťou organických faktorov. Môže ísť napríklad o rôzne poruchy vo fungovaní nervového systému. Človek trpiaci týmto typom depresie je apatický, nenadväzuje kontakt s ostatnými a nevidí zmysel v neskoršom veku.
  2. maskovaná depresia. Tento typ ochorenia nesprevádzajú typické príznaky ako depresia, smútok a pod. Jeho hlavným znakom je prítomnosť somatických ochorení vo forme chronickej bolesti, sexuálny menštruačný cyklus u žien, výskyt problémov so spánkom atď. Je tiež možné, že sa objavia záchvaty bezpríčinnej úzkosti, paniky, syndrómu dráždivého čreva. Po užití antidepresív všetky vyššie uvedené príznaky veľmi rýchlo vymiznú.
  3. Úzkostná duševná depresia. Jeho hlavným príznakom je výskyt strachu, paniky a úzkosti. Ľudia trpiaci týmto typom ochorenia sú veľmi agresívni, keďže potrebujú uvoľniť vnútorné napätie. Ako ukazujú štatistiky, pacienti s úzkostnou depresiou sú náchylnejší na samovraždu ako ostatní.
  4. Hlavnou príčinou choroby sú hormonálne zmeny v tele ženy. Sprevádzané slabosťou, apatiou, smútkom, častými zmenami nálad. Okrem toho môže dôjsť k zhoršeniu spánku, strate záujmu o dieťa alebo nadmernej starostlivosti oň, bolestiam hlavy, zníženiu alebo strate chuti do jedla.
  5. reaktívna depresia. Tento typ ochorenia vzniká v dôsledku silných psychických otrasov. Môže to byť napríklad smrť milovanej osoby, znásilnenie, rozchod a podobne. Reaktívna depresia sa dá veľmi ľahko diagnostikovať, najmä ak psychoterapeut pozná príčinu jej vzniku.
  6. Sezónna depresia. Najčastejšie sa porucha vyskytuje na jeseň alebo v zime. Hlavnými príznakmi sú znížená nálada, ospalosť, podráždenosť.
  7. Depresívny stupor. Toto je jedna z najzávažnejších foriem ochorenia. Pacient počas nej zostáva celý čas v jednej polohe, nič neje, vôbec sa nestýka s ostatnými. Depresívny stupor sa objavuje ako reakcia po prekonanej epizóde schizofrénie.

Okrem toho existuje aj bipolárna porucha. Jeho črtou je, že sa strieda s epizódami povznesenej nálady. Hlavným problémom je, že diagnostikovanie ochorenia môže trvať dlhú dobu (niekedy až 2 roky).

Príčiny depresie

Po zvážení typov depresie prejdime k zisteniu príčin jej výskytu. Najbežnejšie sú tieto:

  • genetická predispozícia;
  • hormonálne poruchy (u dospievajúcich, v popôrodnom období, počas menopauzy atď.);
  • prítomnosť vrodených alebo získaných defektov centrálneho nervového systému;
  • somatické choroby.

Ďalším dôležitým dôvodom je ťažká duševná trauma, ktorej vznik môže byť vyvolaný mnohými faktormi:

  • problémy v osobnom živote;
  • prítomnosť vážnych zdravotných problémov;
  • migrácia;
  • zmeny alebo problémy v práci;
  • zhoršujúca sa finančná situácia.

Príznaky depresie

Aby ste včas odhalili chorobu u seba alebo u iných, musíte sa oboznámiť s problematikou jej hlavných príznakov.

Ako bolo uvedené vyššie, existujú rôzne typy depresie, z ktorých každá má svoje vlastné charakteristiky prejavu. Existujú však niektoré bežné príznaky, ktoré pomôžu rozpoznať nástup depresie.

Po prvé, je to vzhľad, ktorý nezmizne ani po niekoľkých týždňoch. Zvyčajne je to sprevádzané pocitmi bezpríčinnej úzkosti a skľúčenosti.

Po druhé, človek trpiaci depresiou sa snaží neustále „sťahovať do seba“, aj keď predtým radšej relaxoval v hlučných spoločnostiach. Rozsah jeho záujmov sa zužuje a veci, ktoré predtým rozveselili (hudba, kino, príroda atď.), sa úplne prestávajú páčiť. Problémy v jeho pracovných sociálnych vzťahoch a rodinnom živote sa stávajú viditeľnými. Človek môže začať rozprávať o tom, čo v živote nevidí zmysel a premýšľať o samovražde.

Depresívny človek môže mať aj:

  • inhibícia reakcie;
  • zhoršenie fyzickej pohody (vzhľad bolesti, poruchy tráviaceho systému a iných systémov tela atď.);
  • strata prirodzených pudov (sexuálne potreby, materinský inštinkt, chuť do jedla);
  • časté a náhle zmeny nálady;
  • nedostatok aktivity;
  • zdanie ľahostajnosti k ostatným a blízkym.

Depresia u dospievajúcich

Depresia tínedžerov je veľmi zložitá choroba. Rozpoznať to je niekedy ťažké. V niektorých prípadoch môžu tínedžerskú depresiu vnímať rodičia a iní jednoducho ako zlú výchovu, pripisovanú povahovým črtám atď. To sa deje v dôsledku skutočnosti, že príznaky ochorenia sú dosť špecifické.

Príznaky depresie u dospievajúcich:

  • útoky agresie a výbuchy hnevu, ktoré sú zamerané na blízkych;
  • mrzutosť;
  • zhoršenie pozornosti, zvýšená únava, strata záujmu o učenie, absencia, znížený akademický výkon;
  • konflikty s rodičmi a ostatnými, kvôli ktorým dochádza k častým zmenám priateľov a kamarátov;
  • pravidelné sťažnosti, že ho nikto nemiluje a nerozumie;
  • odmietnutie akejkoľvek kritiky adresovanej vám;
  • predbežné prepustenie cla;
  • výskyt bolesti (bolesti hlavy, v oblasti srdca, brucha);
  • bezdôvodný strach zo smrti.

Charakteristiky depresie u starších ľudí

Depresia u starších ľudí sa môže vyskytnúť pomerne často, pretože k tomu prispieva veľa faktorov: odchod do dôchodku, pocit zbytočnosti a beznádeje, nenávratná strata času. S tým sa ťažko vysporiadate sami.

Hlavným znakom depresie u starších ľudí je jej zdĺhavý charakter. Ochorenie môže trvať aj niekoľko rokov, najmä ak človek nevyhľadá pomoc u odborníkov a z apatie, únavy, zníženej aktivity a ďalších faktorov viní skôr stredný vek ako psychické problémy.

Je takmer nemožné vyriešiť problém sami, ale s pomocou správnej liečby to možno urobiť absolútne v každom veku. Preto pri akomkoľvek podozrení treba kontaktovať psychiatra, ktorý určí ďalší postup.

Štádiá depresie

Existujú tri hlavné štádiá priebehu ochorenia:

  1. odmietnutie. Človek popiera existenciu ťažkostí a obviňuje zo svojho stavu obyčajnú únavu. Je rozpoltený medzi túžbou dostať sa preč od ostatných a strachom, že zostane sám. Už v tejto fáze potrebujete pomoc odborníka, ktorý vám pomôže rýchlo zvládnuť situáciu.
  2. Adopcia. V tejto fáze si človek uvedomí, že má depresiu, tento stav je často desivý. V tom istom období sa začínajú pozorovať problémy s chuťou do jedla a fungovaním imunitného systému. Objavuje sa čoraz viac negatívnych myšlienok.
  3. Zničenie. Pri absencii kvalifikovanej pomoci začína tretia etapa. Počas nej dochádza k strate kontroly nad sebou samým, objavuje sa agresivita. Človek sa začne rúcať ako človek.

V závislosti od štádia depresie, v ktorej bola choroba zistená, priamo závisí účinnosť liečby a čas, ktorý je potrebný na zbavenie sa problému.

Diagnostika

Je dôležité si uvedomiť, že ostatní nebudú schopní pomôcť zbaviť sa poruchy, takže je nevyhnutné vyhľadať pomoc od psychoterapeuta.

Stanovenie prítomnosti ochorenia sa vykonáva pomocou špeciálnych škál a dotazníkov, vďaka ktorým je možné nielen stanoviť konečnú diagnózu (depresia), ale aj posúdiť závažnosť situácie.

V niektorých prípadoch môže byť potrebné študovať bioelektrickú aktivitu mozgu (elektroencefalogram) a hormonálne štúdie.

test depresie

Pri zvažovaní metód diagnostiky ochorenia bolo spomenuté použitie špeciálnych dotazníkov. Poďme sa pozrieť na jeden z nich, aby sme získali predstavu o tom, čo je test na depresiu.

Pacient musí odpovedať na niekoľko jednoduchých otázok:

  1. Máte problém v noci zaspať?
  2. Trpíte často nočnými morami?
  3. Cítite sa často emocionálne vyčerpaní a unavení?
  4. Zmenila sa vaša hmotnosť za posledných šesť mesiacov (zohľadňujú sa silné zmeny nahor alebo nadol), vzhľadom na to, že ste nedržali špeciálne diéty?
  5. Všimli ste si zníženie sexuálnej túžby?
  6. Bola u niekoho z vašich blízkych diagnostikovaná „depresívna porucha“?
  7. Môžete ohodnotiť svoju dennú úroveň stresu ako strednú alebo vysokú?
  8. Trpíte sluchovými alebo zrakovými halucináciami?
  9. Pociťujete zhoršenie nálady s nástupom jesene alebo zimy?
  10. Skrývate svoje pocity pred blízkymi?
  11. Často si myslíš, že život nemá zmysel?

Toto je najjednoduchší zo všetkých možných testov. Čím viac odpovedí na jeho otázky „áno“, tým väčšia je pravdepodobnosť depresie.

Lekárska liečba depresie

Liečba depresie pomocou farmakologických liekov zahŕňa užívanie antidepresív, trankvilizérov, narmotymik a antipsychotík.

Iba lekár môže predpísať použitie tohto alebo toho lieku na individuálnom základe. Nesprávny výber liekov alebo ich dávkovanie môže byť nielen prospešné, ale aj nenapraviteľne poškodiť, pretože pôsobí na centrálny nervový systém a mozog.

Vo väčšine prípadov môžu na zlepšenie zdravia stačiť samotné antidepresíva. Účinok ich užívania nie je okamžite badateľný, je potrebné, aby prešiel aspoň jeden až dva týždne. Napriek sile účinku nie sú antidepresíva návykové a návykové. Zároveň je potrebné prestať piť drogy postupne, aby sa predišlo takzvanému „abstinenčnému syndrómu“.

Liečba depresie psychoterapiou a fyzikálnou terapiou

Liečba depresie pomocou konzultácií s psychoterapeutom môže trvať niekoľko mesiacov. Existuje veľa metód a v závislosti od situácie odborník vyberie ten správny.

Fyzioterapia môže byť použitá len ako pomôcka. Zahŕňa procedúry ako aromaterapia, masáže, liečebný spánok, svetelná terapia, muzikoterapia a iné.

Prevencia depresie

Ako vidíte, choroba je veľmi vážna. Následky depresie môžu byť veľmi rôznorodé, od kolapsu osobného života až po samovraždu. Preto stojí za to urobiť všetko pre to, aby sa znížila pravdepodobnosť jeho výskytu.

Čo na to radia psychológovia?

  1. Dodržujte dennú rutinu, ktorá zabezpečuje dobrý nočný spánok a správnu výživu.
  2. Venujte sa športu a inej fyzickej aktivite.
  3. Komunikujte viac so svojimi blízkymi.
  4. Vyhnite sa stresovým situáciám, kedykoľvek je to možné.
  5. Urobte si čas pre seba a svoje obľúbené aktivity.

Preskúmali sme teda typy depresie a črty tejto choroby. Na záver by som chcel povedať, že duševné zdravie nie je o nič menej dôležité ako fyzické. Preto, ak sa vyskytne problém, mali by ste okamžite zveriť jeho riešenie skúsenému odborníkovi.

Slovo depresia dnes už nikoho neprekvapí, no najčastejšie ho chápeme ako zlú náladu. Poznáte výrazy „prečo si dnes taký depresívny“? To však hovorí len o povrchnom oboznámení sa so samotným fenoménom. V skutočnosti môže mať každý človek chvíľkové zníženie nálady, ale tento stav sám odíde a nevyžaduje korekciu. Dnes podrobne rozoberieme príznaky depresie, aby každý čitateľ mohol odpovedať na svoje otázky.

Príznaky depresie sa líšia od bežných príznakov zlej nálady.

To je prvá vec, ktorú chceme dnes čitateľovi odkázať. Podľa moderných výskumov ho možno zaradiť na jednu poličku s kardiovaskulárnymi ochoreniami a nevyskytuje sa takpovediac častejšie. Štatistiky nie sú utešujúce, pätina obyvateľov zeme trpí depresiami. Dôvodom je zbesilý pracovný rytmus a množstvo stresu, nedostatok voľného času a vážny stres, psychický a fyzický. S touto skutočnosťou možno polemizovať a argumentovať, že roľníci pracovali oveľa viac ako moderní kancelárski pracovníci. Možno, ale mali možnosť dýchať čerstvý vzduch, obdivovať les a rieku, jesť prírodné produkty a stráviť večer nie pri počítači, ale s deťmi.

Hovoríme teda o chorobe, ktorá znižuje efektivitu a prináša utrpenie pacientovi aj jeho príbuzným. Mnoho ľudí však dostane pomoc len v tom najťažšom prípade. Zdravotnícke služby sú týmto stavom mimoriadne znepokojené a snažia sa zvýšiť povedomie verejnosti.

Každý by mal poznať najmä prvé príznaky depresie. Ide o apatiu, ktorá nezávisí od okolností, ľahostajnosť ku všetkému, čo sa deje, a oslabenie motorickej aktivity. Ak neexistujú žiadne iné príznaky (nevoľnosť, bolesť), pomocou ktorých by sa dalo diagnostikovať iné ochorenie, a uvedené príznaky boli pozorované dlhšie ako dva týždne bez tendencie k poklesu, potom sa už nemôžete dočkať.

Depresiu treba liečiť, a to by mal robiť skúsený odborník.

Hlavné príznaky

Ak sa lekári stále hádajú o dôvodoch, potom sú prejavy dobre známe každému praktickému lekárovi. Je to smútok, podráždenosť a izolácia. Ďalej sa vyvíja pocit tlaku na hrudníku a často aj pokles potencie. Pacienti sa teraz zameriavajú na bolesť.

Ako sa depresia prejavuje v ďalších fázach? Znaky a symptómy sa vyvíjajú postupne. Okrem vyššie uvedeného sa reč spomaľuje, hlas sa stáva bezfarebným. Komunikácia s ostatnými je znížená na minimum, koncentrácia pozornosti je znížená natoľko, že človek jednoducho nie je schopný vykonávať pracovné a vzdelávacie aktivity. Najčastejšie klesá chuť do jedla, u žien je narušený menštruačný cyklus.

Aké príznaky depresie sa považujú za nešpecifické

Všetky vyššie uvedené príznaky sú skôr podmienené. Môžu byť prítomné všetky, alebo naopak, len niektoré. Existuje niekoľko funkcií, o ktorých je tiež dôležité vedieť. Ak predmetné porušenie prebieha v miernej forme, môže sa objaviť väčšia potreba jedla.

Existuje ďalší znak, ktorému musíte venovať pozornosť. Ak má človek vážne nadhodnotené kritické hodnotenie svojich schopností a schopností, stáva sa to príčinou neustálej nespokojnosti so sebou samým. Keď už hovoríme o prvých príznakoch depresie, treba tomu venovať pozornosť predovšetkým. Neustála honba za dokonalosťou skôr či neskôr povedie k frustrácii. Asi v 15 % prípadov sa u pacientov vyvinie delírium. Počuje hlasy, ktoré žiadajú odčiniť vinu krvou, teda spáchať samovraždu.

Neustála nespokojnosť so sebou a so svojím životom - tomuto znaku depresie by sa mala venovať osobitná pozornosť

Dôvody rozvoja

Toto je jedna z najzaujímavejších a najdôležitejších otázok. Len s vedomím toho môžete prijať opatrenia na zabránenie vzniku ochorenia. Vzhľadom na príznaky depresie u človeka však nemožno opomenúť skutočnosť, že nie je vždy možné predvídať jej vývoj.

  • Dôvody, ktoré vedú k rozvoju chorôb, zahŕňajú rôzne, dramatické udalosti, ktoré nie sú plánované a zvyčajne spôsobujú šokovú reakciu. Môže to byť strata milovanej osoby, postavenia, práce. To znamená, že choroba sa môže vyvinúť ako reakcia na vonkajšiu situáciu.
  • To však nie je všetko. Vzhľadom na to, čo znamená depresia, vidíme, že stovky príčin, ktoré sa navzájom kombinujú v rôznych kombináciách, môžu viesť k jej rozvoju. Druhým veľkým blokom sú fyziologické alebo psychosociálne faktory. Poďme si rozobrať, čo je tu zahrnuté. Je to vysoké životné tempo a konkurencia, zvýšená úroveň stresu, neistota z budúcnosti, sociálna nestabilita a ťažké ekonomické podmienky. Ako vidíte, blok je veľmi veľký a mimoriadne dôležitý pre modernú spoločnosť. Je to to, čo kultivuje a vnucuje človeku hodnoty, ktoré ho odsudzujú k neustálej nespokojnosti so sebou samým. Ak sa trochu pozriete na každodenný zhon, ľahko uvidíte kult dokonalosti, blahobytu a sily. Ukazuje sa, že každý by mal byť ideálnym dieťaťom, manželom, rodičom, mať skvelú kariéru, chodiť do posilňovne a zároveň byť veselý a veselý. A keďže sme všetci len ľudia, mnohí prestávajú odolávať neustálemu honbe za ideálmi. Ľudia však svoje zlyhanie ťažko znášajú, začínajú pred spoločnosťou skrývať osobné problémy a zlyhania, skrývajú ich za masky.
  • Fyziológovia poznamenávajú, že nedostatok biogénnych amínov môže slúžiť aj ako príčiny vývoja ochorenia. Sú to serotonín, norepinefrín a dopamín. Človek sa môže pokúsiť kompenzovať tieto hormóny radosti sladkosťami a chutným jedlom, ako aj alkoholom a drogami.
  • Depresiu môže vyvolať nedostatok slnka, zatemnené miestnosti. Hovorí sa jej sezónne a najčastejšie sa objavuje na jeseň a v zime.
  • Napokon, vývoj choroby môže byť vyprovokovaný somatikami. Ide o traumatické poranenia mozgu a aterosklerózu mozgu.

Strata blízkej osoby a iné dramatické udalosti môžu spôsobiť depresiu

Napätie, prepätie, nervové vyčerpanie

Pokračujúc v rozprávaní o dôvodoch, rád by som sa zastavil na spôsobe života človeka. Vysoké záťaže a nároky, ktoré na seba človek kladie, sú variantom veveričky v kolese. Zároveň sa točí stále rýchlejšie a sily na udržanie kroku sú čoraz menšie. Dlhodobé zaťaženie psychickej a duševnej povahy vedie k tomu, že sa človek „zrúti“. Výsledkom je chronická únava, strata pracovnej kapacity, somatické a vegetatívne poruchy.

Príznaky depresie a nervového vyčerpania sú veľmi podobné. Tou hlavnou je nekonečná únava.Človek chce neustále spať a myšlienky v posteli ho nenechajú dlho zaspať. Najlepšou možnosťou by bolo prestať sa znásilňovať a ísť na dovolenku alebo dokonca ísť do nemocnice. Psychoneurologické ambulancie môžu predpísať priebeh liečby vrátane miernych trankvilizérov, ako aj liekov, ktoré intenzívne obnovujú nervový systém. Odpočinok, lieky a dobrá výživa prinesú vynikajúce výsledky.

Samodiagnostika

A ako rozpoznať príznaky depresie a nervového vyčerpania vopred? Test je možné vykonať veľmi jednoducho, nepotrebuje ani špeciálnu váhu. Ak spozorujete poruchy spánku a neustálu všeobecnú únavu, potom vaše podozrenia s najväčšou pravdepodobnosťou nie sú neopodstatnené. Nervové vyčerpanie sa stáva posledným krokom pred rozvojom depresie, takže ďalej si všimnete všetky príznaky, ktoré už boli spomenuté vyššie. Ak chcete použiť odborné, diagnostické metódy, potom odporúčame test A. T. Beck, prípadne všeobecnú depresívnu hodnotiacu škálu.

Dotazník testu depresie A. Beck pomáha včas rozpoznať príznaky depresie a nervového vyčerpania

Vývoj choroby

Teraz si povedzme, ako depresia postupuje. Príznaky a symptómy sme opísali vyššie, ale neobjavia sa všetky naraz. Zvyčajne možno pozorovať tri štádiá vývoja, ktoré môžu mať rôznu dĺžku trvania. Vzhľadom na to, že u nás nie je zvykom konzultovať depresívnu náladu s lekárom, môže byť priebeh každej fázy veľmi zdĺhavý.

  1. Dystýmia- človek má zlú náladu a zažíva krach. Ak podobné zmeny pozorujete u blízkeho človeka a stav trvá bez zmeny viac ako dva týždne, má zmysel poradiť sa s lekárom.
  2. depresívna epizóda- môže trvať dlho, až niekoľko mesiacov. Tu je už možné zaznamenať stratu zmyslu života a záujmu o všetko, čo sa deje, a tiež najčastejšie pokusy o samovraždu.
  3. depresívna porucha- ide o výraznú depresiu, ktorá sa prejavuje určitou periodicitou alebo cyklickosťou.

Klinické prejavy

Nezabudnite, že iba kvalifikovaný psychoterapeut alebo psychiater môže stanoviť diagnózu.

Sami môžeme len predpokladať, že depresia sa rozvinie, ak má osoba niekoľko špecifických klinických príznakov počas dvoch týždňov alebo dlhšie:

  • Zlá nálada, melanchólia a zúfalstvo, pre ktoré nemusí byť zjavný dôvod.
  • Strata záujmu o bežné činnosti. Zdá sa, že človek sa už nedokáže tešiť z bežných vecí, všetko je skôr otravné.
  • Často sa vyskytuje úzkosť a vnútorné napätie.
  • Známky depresie zahŕňajú zníženie sebaúcty a pocitu sebadôvery, často človek začína vidieť budúcnosť ako ponurú, bez farby.
  • To však nie je všetko. Čím závažnejšia je táto choroba, tým ťažšie je sústrediť sa na každodenné záležitosti, robiť rozhodnutia, pamätať si nové informácie. Výsledkom sú neustále chyby v práci, nespokojnosť s kolegami a vedením, čo ďalej ovplyvňuje sebavedomie.
  • Vo svojom voľnom čase chcem len ležať, nechcem s niekým komunikovať, stretávať sa s priateľmi.
  • Stravovacie správanie sa mení. Môže to byť prudký pokles chuti do jedla a hmotnosti, alebo naopak, nekontrolované prejedanie sa.
  • Záujem o sex klesá alebo úplne zmizne.

Depresia znižuje záujem o sex

Telo a myseľ sú dva neoddeliteľné celky

Naše telo je skutočne neoddeliteľné a napriek tomu, že tieto dve entity teoreticky oddeľujeme, fungujú v jedinom duete. Niet divu, že terapia zameraná na telo lieči psychické problémy prostredníctvom práce s telom. Rovnakým spôsobom je možné a naopak, zmenou postojov a myšlienok vyriešiť problémy, ako sú svalové svorky a bloky.

Fyziologické príznaky depresie sú málo známe, hoci sú.

  • Prvým je migréna. Ak vás deň čo deň trápia neznesiteľné bolesti, ktoré sa užívaním liekov prakticky neriešia a lekári nevedia nájsť príčinu, potom je príčinou ťažkostí práve daná porucha. Zhodnoťte, ako sa váš život v poslednom čase vyvíjal, možno tam nájdete odpovede na svoje otázky. Silné bolesti hlavy počas depresie sú typické pre obrovské množstvo ľudí, no väčšina z nich aj naďalej roky pije všelijaké lieky proti bolesti a hľadá nové ochorenia centrálneho nervového systému, ciev a srdca.
  • Klasickým príznakom sú aj žalúdočné problémy. Určite ste už počuli, že všetky gastrointestinálne problémy pochádzajú z nervov. Toto je 100% pravda. Ak vás teda deň čo deň trápia bolesti, hnačky či zápchy, nadúvanie či syndróm dráždivého čreva, pokojne môže ísť o depresiu. Fyzické príznaky zároveň pri vyšetreniach nepotvrdia žiadnu skutočnú chorobu (teda pre gastroenterológa je človek úplne zdravý) a tiež neustúpi pri užívaní rôznych liekov.
  • Bolesť na hrudníku je dosť alarmujúci príznak, ktorý nemožno ignorovať. Zároveň v takmer 30% prípadov lekári neodhalia žiadne patológie kardiovaskulárneho systému a posielajú ich neurológovi, ktorý dokáže diagnostikovať depresiu.
  • Bolesť chrbta – tento príznak je bežný u ľudí s veľkou alebo klinickou depresiou.
  • Únava a nedostatok energie. Ráno je pre človeka ťažké vstať a dostať sa do práce. Aj po vyriešení jednoduchých problémov sa cíti úplne vyčerpaný.

Stupne závažnosti priebehu ochorenia

Ako vidíte, skúmaná choroba je dosť mnohostranná a mnohostranná. Okrem všetkého vyššie uvedeného existujú rôzne stupne depresie.

V tomto prípade sú psychologické symptómy prvoradé. Porušenie fyziologických funkcií však môže byť rovnaké s rôznou závažnosťou priebehu ochorenia. Uvažujme ich však v poradí.

  • Ľahký stupeň. Mnoho ľudí si myslí, že toto je synonymum pre niečo márnivé, čo možno ignorovať. Len si pomysli, zlá nálada, teraz má problémy každý. Ľudia s miernou depresiou s rovnakými životnými podmienkami ako ich okolie však zažívajú oveľa silnejší stres. Akýkoľvek problém ich vedie k šoku a panike. Aj v dňoch, keď sa nič zlé nedeje, človek čaká, že sa niečo stane. Okrem toho je tento stav charakterizovaný depresiou nálady, mentálnou retardáciou, oslabením pozitívnych emócií a poklesom veselosti, zvýšenou únavou, zníženou sebaúctou a objavením sa myšlienky viny, ako aj poruchami spánku a chuti do jedla. . Mierny stupeň je charakterizovaný prítomnosťou jedného alebo dvoch z uvedených znakov.
  • Druhá na našom zozname je stredne ťažká depresia. Príznaky sú rovnaké, ale už jedna osoba môže zažiť 3-4 z vyššie uvedených naraz.
  • Ťažký stupeň. Zvyčajne je takáto osoba už viditeľná voľným okom. Vyznačuje sa výraznou úzkosťou alebo psychomotorickou retardáciou. Dochádza k strate sebaúcty, pocitu bezcennosti a viny. Treba poznamenať, že stredne ťažká a ťažká depresia sa môžu navzájom silne podobať, ale tu bude prejav všetkých symptómov ešte jasnejší. V tomto prípade sa zvyšuje pravdepodobnosť spáchania samovraždy, sú možné bludy a halucinácie.

Ťažká depresia môže viesť človeka k samovražedným sklonom

Namiesto záveru

Ako vidíte, depresia nie je vôbec ľahký rozmar, ktorý si človek vymyslel, aby vysvetlil svoju lenivosť. Ide o závažné ochorenie, ktoré je potrebné čo najskôr liečiť. Obmedzenie je tu úplne nevhodné, iba kvalifikovaný lekár si bude môcť vybrať správnu liečbu av prípade potreby zorganizovať stacionárny odpočinok.

Výber liečebnej metódy závisí od pôvodu ochorenia, závažnosti symptómov, predchádzajúcich skúseností s liečbou a osobnosti pacienta. Kurz zvyčajne zahŕňa užívanie antidepresív, ako aj psychoterapiu.

Ľudia si často myslia, že depresívna porucha je len extrémnym prejavom pocitov ako smútok a túžba, no skúsenosti psychiatrov sú v rozpore s touto myšlienkou. Depresia je veľmi nebezpečná choroba, ktorej prejavy sú mnohostranné (môže ísť ako o popôrodnú depresiu, tak aj o maniodepresívnu psychózu). Hoci normálne negatívne emócie plnia pre ľudský organizmus veľmi dôležitú funkciu, depresívne stavy postupne ničia osobnosť a v obzvlášť ťažkých prípadoch vedú až k smrti.

Depresívna porucha a jej príznaky

Depresia je duševná porucha, ktorú pozná každá piata žena a každý desiaty muž. Porucha najčastejšie postihuje ľudí vo veku od 18 do 55 rokov. Vyskytuje sa však aj u dospievajúcich a starších ľudí.

Psychiatri definujú depresívnu poruchu nasledovne: typ afektívnej poruchy charakterizovaný zlou náladou, stratou záujmu o život a znížením úrovne všeobecnej aktivity. Na každodennej úrovni depresia vždy znamená depresívnu náladu. Aj radostné narodenie dieťaťa môže spôsobiť tak negatívne zafarbený stav, akým je popôrodná depresia. Samotné slovo „depresívny“ sa vzťahuje na rôzne pojmy. Depresívne môže pôsobiť správanie, štruktúra osobnosti, konfliktné reakcie, neuróza.

Príznaky depresie sa vyskytujú aj pri iných duševných chorobách:

  1. depresívny schizofrenický syndróm;
  2. Reaktívna depresia (konfliktná reakcia depresie);
  3. Endogénna depresia (alebo melanchólia);
  4. Maniodepresívna psychóza (jej depresívna fáza);
  5. Depresia vznikajúca z organických psychóz;
  6. Popôrodná depresia (hormonálna nerovnováha);
  7. Depresívna neuróza (neurotická depresia).

Každý typ depresívnej poruchy si vyžaduje iný prístup k diagnostike. Hoci sú príznaky depresie rôzne, jej 3 znaky sú v každom prípade rovnaké: nízka nálada (alebo podráždenosť), strata radosti zo života, nízka úroveň aktivity. Závažnosť a kombinácia iných symptómov robí každý depresívny prípad jedinečným. Depresívna porucha postihuje všetky vlastnosti človeka: osobné, somatické, kognitívne, behaviorálne.

Medzi ďalšie depresívne príznaky patria:

Detská a adolescentná depresia je charakteristická svojimi špecifickými prejavmi, ktoré odlišujú túto formu od iných foriem ochorenia. Depresívne deti a dospievajúci sú často charakterizovaní zvýšenou podráždenosťou („skrytá depresia“). To platí najmä pre prvé štádium ochorenia. Tiež príznaky takejto poruchy u detí zahŕňajú: agresívne vzdorovité správanie, fóbie (strach z rozlúčky s rodičmi, úzkosť zo školy atď.), Slabé akademické výsledky. Možné úteky z rodičovského domu, užívanie psychoaktívnych látok, pomalá váha, výška.

Dočasný pokles nálady neznamená, že máte depresiu. Na stanovenie takejto diagnózy musí byť trvanie depresívnej epizódy dlhšie ako 2 týždne.

Dôvody

Príčiny depresívnych porúch sú rozdelené do 3 skupín: psychologické, sociokultúrne, biologické.

psychologické dôvody. U ľudí s depresívnymi poruchami dochádza k výraznému zvýšeniu počtu stresov pred ochorením. Osobitnú úlohu pri výskyte depresie zohráva strata a odlúčenie. Na rozvoj atakov ochorenia vplývajú aj chronické stresové faktory: zlé vzťahy v rodine, preťaženie v práci, nedostatok pomoci a pomoci blízkych, úplná osamelosť, chronické ochorenia a pod. Niekedy je choroba spôsobená traumami z detstva (náhla strata rodičov, emocionálne odmietnutie, sexuálne zneužívanie).

sociokultúrne dôvody. Medzi takéto dôvody patrí nízky sociálny status a osobitná sociálna rola, ktorá robí chorého človeka stresovo zraniteľným. Prítomnosť takého stavu ako popôrodná depresia u žien sa vysvetľuje populárnou teóriou "skratiek". Prejavy a znaky depresie vo východnej a západnej kultúre sú tiež odlišné: ak sa západný človek vyznačuje skúsenosťou viny, potom východný človek je charakterizovaný znížením celkovej aktivity, ako aj somato-vegetatívnymi príznakmi.

biologické dôvody. Depresia sa často vyskytuje pod vplyvom dedičných faktorov (napríklad maniodepresívna psychóza), ako aj v dôsledku metabolických porúch (popôrodná depresia). U príbuzných depresívnych pacientov sa toto ochorenie vyskytuje 2-krát častejšie ako u iných ľudí. Mnohí psychoterapeuti sa však domnievajú, že tento nárast prípadov depresie u príbuzných je spôsobený zvláštnosťami rodinnej výchovy. Jedinou výnimkou je maniodepresívna psychóza. Biochemické analýzy spájajú depresiu so zníženou aktivitou serotonínu, norepinefrínu, melatonínu.

Bežné typy

V ICD 10 sa všetky depresívne stavy a reakcie považujú za poruchy prispôsobenia a depresívne psychózy a neurózy sú zahrnuté v definícii "dystýmie". Keďže depresia je vo svojich prejavoch veľmi rôznorodá, uvádzame len najčastejšie typy tohto ochorenia.

  1. Dystýmia. Depresívna chronická nálada. Pacient pociťuje únavu, zlú náladu, sklony k pochmúrnym myšlienkam, sťažuje sa na nechutný spánok a chuť do jedla. Predtým sa dystýmia nazývala depresívna porucha osobnosti alebo depresívna neuróza. Osoba nereaguje na jeden konkrétny konflikt, ale na množstvo konfliktov. Dystýmia sa pozoruje aj pri takých typoch depresie, ako je maniodepresívna psychóza, popôrodná depresia;
  2. Maniodepresívna psychóza (jej depresívna fáza). Toto štádium MDP je charakterizované depresívnou náladou, výrazným spomalením myslenia, pomalou, lakonickou a tichou rečou a nedostatkom chuti do jedla. Ráno sa pacienti prebúdzajú s pocitom úzkosti, túžby, sú nečinní a ľahostajní;
  3. popôrodná depresia. Tento typ depresie je typický len pre ženy a ochorenie sa rozvinie hneď po pôrode. Existuje tiež silná súvislosť medzi takouto depresiou a maniodepresívnou psychózou;
  4. depresívne reakcie. Vyskytujú sa pri výrazných zmenách v živote, po odchode do dôchodku, sťahovaní, niekedy aj po odchode na dovolenku. Ďalším príkladom je popôrodná depresia. Hlavná vec v takýchto prípadoch nie je ani tak traumatická vonkajšia situácia, ako skúsenosť so zmenami, neistota správania v zmenených podmienkach. Zvyčajne sú takéto reakcie založené na akútnej kríze sebaúcty, podvedomej nevôli;
  5. Reakcia smútku. Komplexný proces bolestivej reštrukturalizácie človeka po ťažkej strate. Akútny smútok sa prejavuje vegetatívnymi a somatickými problémami (vyčerpanosť, impotencia, črevné a žalúdočné poruchy). Somatovegetatívne reakcie smútku sú často sprevádzané zodpovedajúcimi hypochondrickými obavami. Psychosomatické gastrointestinálne poruchy vedú k žalúdočným vredom. Dochádza k zneužívaniu rôznych drog a alkoholu. Tiež reakcie smútku zahŕňajú podráždenosť, odcudzenie;
  6. Melanchólia (alebo endogénna depresia). Veľmi odlišné od neurotickej a reaktívnej depresie. Príčiny melancholickej depresie sú skutočné aj vymyslené. Nie je to ani tak vonkajší svet, ktorý sa stmieva, ale „ja“ sa stáva chudobnejším. Pacient sa vykresľuje ako zlý človek, ktorý si zaslúži trest. Niekedy sú takéto výčitky adresované inej významnej osobe;
  7. Depresívna neuróza (reaktívna depresívna porucha). Toto ochorenie sa nazýva aj charakterová neuróza alebo depresívna porucha osobnosti. So slabou alebo implicitnou závažnosťou symptómov naznačujú depresívnu štruktúru osobnosti. Existuje niekoľko foriem tejto neurózy, ktoré spája skutočnosť, že hodnotenie reality osobou zostáva nedotknuté a príznaky depresie nie sú také výrazné ako pri psychotických reakciách;
  8. Larviovaná (somatizovaná) forma. Hlavnými sú vegetatívne a somatické znaky. Vplyv melanchólie je implicitný. Často sa vyskytuje syndróm "srdcovej úzkosti", bolesti v črevách a žalúdku. Somatické poruchy sú výraznejšie ráno, sú dobre liečené antidepresívami;
  9. anestetická forma. Pacient trpí nedostatkom skúseností. Okolitý svet stráca zvuky a farby, často má pacient pocit, že sa zastavil čas;
  10. adynamická forma. Hlavným príznakom je túžba, ktorú chorý človek zvyčajne prežíva ľahostajne. Ale na rozdiel od anestetického typu depresie samotná osoba týmto stavom vôbec netrpí. Vôľa je značne znížená. Takíto pacienti sa prestávajú starať o seba, s ľahostajnosťou k ich vzhľadu. Človek zažíva pocit fyzickej impotencie, apatie;
  11. Úzkostné (agitované) depresívne poruchy. Túžba je popretkávaná úzkosťou a strachom. Pacienti sú neustále v očakávaní možnej katastrofy. Takéto znepokojujúce skúsenosti sú vágne a sú inšpirované vonkajšími informáciami. Pozoruje sa reč, motorická excitácia, človek nemôže vôbec sedieť na jednom mieste. Môže sa mu stať melancholický raptus: chorý človek sa môže s alarmujúcim výkrikom, kvílením alebo nárekom začať ponáhľať po ulici alebo sa váľať po zemi. V takýchto chvíľach sú veľmi nebezpečné pre seba alebo iných (samovražda a homocíd);
  12. Detská porucha nálady. Ide o chronický depresívny stav určený osobnostnými črtami. V bežnom živote nie je badateľný, no v určitých situáciách sa zreteľne prejavuje a zisťujú sa aj špeciálnymi projektívnymi testami. Zvyčajne je táto porucha výsledkom ťažkej deprivácie, ktorú dieťa zažilo vo veľmi ranom detstve.

Depresiu treba odlíšiť od bežného smútku, ktorý má adaptačnú funkciu. Proces prežívania smútku zvyčajne trvá asi rok, no ak sa človek v niektorej jeho fáze „zasekne“, potom sa takáto skúsenosť môže zmeniť na reaktívnu depresiu, z ktorej sa dostáva oveľa ťažšie.

Štádiá ochorenia

Ako mnohé iné duševné choroby, aj depresia má niekoľko štádií. Každé obdobie môže trvať jeden týždeň až niekoľko mesiacov.

Fáza odmietnutia. Človek je čoraz nepokojnejší, môže sa správať aj šokujúco, ale nemyslí si, že má sklony k depresiám, všetko pripisuje hroznej nálade a zlému zdraviu. Strata záujmu o minulé aktivity a koníčky. Postupne sa hromadia príznaky ako apatia, neochota čokoľvek robiť, ospalosť, únava, nedostatok chuti do jedla. Nastáva úplné odcudzenie od sveta, pacient nechce vstúpiť do komunikácie, no tieto pocity sú sprevádzané silným strachom zo samoty. Ak sa v tejto fáze človek neuchýli k pomoci lekára, choroba postupne začne naberať na sile.

prijímacie štádium. Človek si začne uvedomovať, čo sa s ním deje, začne odmietať jedlo, výrazne schudne. Začína sa nespavosť, človek prestáva primerane myslieť, objavuje sa rýchla nesúvislá reč, nelogické výroky a uvažovanie až halucinácie. Človek už nezvláda svoje negatívne myšlienky, má nekontrolovateľnú túžbu s tým úplne skoncovať, čo vedie k vysokému riziku pokusov o samovraždu. V tejto fáze dochádza k väčšine samovrážd.

Fáza jedenia. Vonkajší pokoj je nahradený agresívnym správaním, človek už nemôže a nechce ovládať svoje činy, je celkom schopný ublížiť sebe alebo iným. Je tam ľahostajnosť, odlúčenosť. Psychika začína kolabovať, dlhodobým vplyvom depresie môže u človeka vzniknúť až schizofrénia. V tomto štádiu sa už nezaobíde bez serióznej pomoci psychoterapeuta a liekov.

Liečba

Pri depresii nie sú najviac indikované tabletky, ale psychoterapia. Úzky vzťah medzi psychoterapeutom a pacientom môže slúžiť ako vynikajúca obrana proti pokusom o samovraždu, je tiež celkom možné prekonať všetky ostatné príznaky choroby. Pri depresívnych neurózach je účinná analytická psychoterapia, ktorá pomáha pochopiť príčiny depresie a zmierniť jej príznaky. Behaviorálna terapia a najmä jej kognitívna odnož sa veľmi úspešne využíva aj pri depresívnych neurózach.

Existujú aj iné spôsoby a prostriedky liečby. Patria sem antidepresíva (tabletky alebo injekcie), ktoré sa predpisujú výlučne pri hlbokých poruchách nálady. To isté možno povedať o liečbe bdelosti. Pri ťažkých poruchách chuti do jedla a spánku sa používajú rôzne trankvilizéry, ktoré rýchlo zmierňujú akútne príznaky poruchy. Tieto metódy a prostriedky nemôžu nahradiť psychoterapiu, ale prispievajú k výraznému zlepšeniu pohody a pomáhajú pacientom dostať sa z depresívnej krízy. Jedine pomoc kvalifikovaného psychoterapeuta pomôže človeku túto chorobu prekonať a prežiť, alebo sa jej úplne vyhnúť. Na konzultácii vám špecialisti povedia, čo robiť, ponúknu svoje odporúčania, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa depresii alebo ju prežiť.

Prevencia

Pozitívne emócie sú hlavnou podmienkou prevencie všetkých typov depresie. Pre udržanie duševnej rovnováhy je dôležité dodržiavať množstvo podmienok.

Po prvé, ide o normálny spánok (spánok každého dospelého by mal trvať najmenej 8 hodín a dospievajúcich alebo detí - 9-12 hodín). Niekedy môžu byť príčinou niektorých typov depresie poruchy tráviacich orgánov, preto je dôležitou súčasťou prevencie správna výživa. Taktiež neustále nedodržiavanie denného režimu vedie k dosť vážnym poruchám nervového systému. Niektoré lieky, drogová závislosť, alkoholizmus sú známe príčiny depresie u človeka.

Ďalšou dôležitou podmienkou je komunikácia s blízkymi. Porozumenie, pozornosť a dôvera členov rodiny je kľúčom k psychickej pohode. Každodenná fyzická aktivita: Nie je nutné chodiť do posilňovne, užitočné sú aj pravidelné prechádzky pred spaním.