Obsah:

Čo potrebujete vedieť o rybom oleji. Aké výhody prináša, aké látky obsahuje a ako ho správne užívať dospelým.

V sovietskych časoch bolo užívanie rybieho tuku mnohými deťmi vnímané ako skutočné mučenie. Každý deň nemohlo každé dieťa zjesť aspoň jednu lyžičku. Postupom času sa liek začal vyrábať vo forme kapsúl, čo zjednodušilo úlohu a urobilo zázračný liek dostupnejším pre masy. Ak sa skôr doplnok odporúčal len deťom, dnes ho čoraz častejšie berú aj dospelí. Prečo teda piť rybí olej? Aký užitočný je doplnok a aký vplyv má na telo?

Čo by ste mali vedieť o rybom oleji?

Prvé odporúčania na používanie takého obľúbeného doplnku sa objavili v minulom storočí - od začiatku 70-tych rokov. Vedci dokázali, že národy na Ďalekom severe, ktorých hlavným produktom v strave sú ryby, zriedka trpia srdcovými chorobami. Hladiny cholesterolu u takýchto ľudí boli vždy v normálnom rozmedzí, bez ohľadu na vek. hlavný dôvod- vysoké množstvo omega-3 tukov, ktoré telo prijíma s rybami.

Rybí tuk- výlisky z mastných rýb(sleď, makrela a iné). Zloženie unikátnej tekutiny obsahuje vitamíny a mastné kyseliny dôležité pre telo:

• Omega 3;
• retinol;
• vitamín D;
• antioxidanty a pod.

Prečo brať rybí olej? Predtým (v sovietskych časoch) bol doplnok nútený piť len z dôvodu potreby dopĺňania vitamínu D v tele, ako prevencia rachitídy. Dnes sa dokázalo, že rybí olej je užitočný v mnohých ďalších problémoch:

• posilnenie imunitného systému;
• normalizácia srdca;
• čistiace nádoby;
• zníženie hladín kortizónu a pod.

Tiež retinol pozitívnym spôsobom ovplyvňuje stav vlasov, nechtov a pokožky. Chráni telo pred voľné radikály a zlepšuje zrakovú ostrosť. Čo sa týka vitamínu D, ten pomáha telu absorbovať najviac užitočné minerály(fosfor a vápnik), ktorý je dôležitý najmä pre stavbu kostného tkaniva.

úžitok

Vyššie sa len čiastočne dotkol témy, prečo je potrebný rybí olej. V skutočnosti je spektrum účinku aditíva širšie. Zvážte každý zo smerov:

• Účinok na srdce. Posledné roky vedci stále viac študujú vlastnosti produktu a vykonávajú desiatky rôzne štúdie. Experimenty zahŕňajú zástupcov rôznych vekové kategórie(18-90 rokov). Výsledky ukázali, že konzumácia mastných rýb aspoň dvakrát týždenne je cestou k zdraviu srdca a čistým cievam. Táto kvalita je spôsobená schopnosťou doplnku znižovať cholesterol na bezpečnú úroveň. V čom najväčší prínos nesie makrelu a sardinku.Rybí olej pre dospelých - spoľahlivú ochranu zo srdcového zlyhania alebo mozgovej príhody. Štúdie ukázali, že zvýšením konzumácie tučných rýb len o tretinu je možné predĺžiť život po infarkt. Okrem toho sa znižuje riziko upchatia koronárnych ciev.
• Účinok na mozog. Doplnok obsahuje dostatočné množstvo omega-3 – kyseliny, ktorá zlepšuje pamäť a mozgové funkcie. Vedci sú si istí, že pravidelný príjem takejto látky je šancou vyhnúť sa Alzheimerovej chorobe Staroba. Ich názor potvrdzuje aj výskum: ľudia, ktorí pravidelne konzumovali omega-3 kyseliny, mali vynikajúcu pamäť a mozog nevykazoval aktivitu o nič horšiu ako mladí ľudia. Zníženie spotreby tejto kyseliny zase urýchľuje proces starnutia mozgu a vedie človeka k nebezpečná choroba. To sa vysvetľuje pôsobením kyseliny dokosagesaenovej, ktorá prispieva k normálnej interakcii buniek medzi sebou. Z tohto dôvodu je rybí tuk považovaný za jedného z hlavných asistentov mozgu.Nedávno uskutočnili ďalšiu skupinu štúdií vedci z USA. Experimentov sa zúčastnilo viac ako 1000 ľudí vo veku 18 a viac rokov, ktorí tento doplnok pili dva mesiace. Vedci chceli zhodnotiť, či je rybí olej užitočný pre dospelých z hľadiska funkcie mozgu. Účastníci, ktorí užívali drogu, mali 0,7-percentný nárast objemu mozgu, ako aj 2,7-percentný nárast v oblasti mozgu zodpovednej za pamäť (hipokampus). Preto lekári na celom svete predpisujú rybí tuk, aby zabránili poškodeniu mozgu v starobe.
• Vplyv na psychiku.Ľudia s problémami CNS trpia dramatickými zmenami nálady a depresívne stavy. Na normalizáciu práce centrálny systém predpisujú sa sedatíva alebo antidepresíva. V skutočnosti je všetko jednoduchšie. Aby ste sa vyhli takýmto problémom, stačí do stravy zaradiť potraviny bohaté na omega-3. Rovnaký rybí olej zvyšuje množstvo serotonínu v tele - látky, ktorá je zodpovedná za dobrá nálada. Preto sú úpadok a depresia nenávratne preč.Je tiež dokázané, že užívanie rybieho tuku odstraňuje alebo znižuje prejavy schizofrénie. Okrem toho sa liek predpisuje deťom s hyperaktivitou alebo poruchou pozornosti. Zvláštnosťou takýchto detí je impulzívnosť, nadmerná excitabilita. Na tomto pozadí je príjem rybieho oleja veľmi užitočný, ale to nie je všetko. Vedci dokázali, prečo potrebujete piť rybí olej z hľadiska boja proti psychóze. Podľa výsledkov experimentov sa u ľudí, ktorí užívajú doplnok, znižuje riziko záchvatov o 25 percent. Príjem omega-3 navyše znižuje riziko poškodenia mozgových buniek v mladom veku.
  
  
• Vplyv na glaukóm. Dnes všetko viac ľudí trpia glaukómom, pri ktorom je ťažké kontrolovať očný tlak. Mastné kyseliny, ktoré sú súčasťou lieku, poskytujú včasný odtok prebytočnej tekutiny. Rybí olej síce chorobu nevylieči, no budete sa po ňom cítiť lepšie.
• Vplyv na hmotnosť. Mnohí vedci sa zaoberali otázkou, ako používať rybí olej z hľadiska normalizácie hmotnosti. V tomto sektore boli vykonané viac ako dve desiatky štúdií, z ktorých každá potvrdila predpoklad, že doplnok pomáha bojovať proti prebytočný tuk. Najväčší záujem je o experiment, ktorý uskutočnili vedci z Islandu. Zhodovali sa s 324 účastníkmi, ktorí boli obézni. Počas 30 dní dostávali účastníci potraviny bohaté na omega-3: mastné ryby, rybí olej (vo forme kapsúl) a slnečnicový olej. V kombinácii s fyzickou aktivitou bolo možné poskytnúť vynikajúce výsledky. Jedinou nevýhodou je, že úbytok hmotnosti bol zanedbateľný.

Ako užívať rybí olej?

Aby ste dosiahli výsledok a nepoškodili telo, mali by ste vedieť, ako správne užívať rybí olej. Predtým, keď bol doplnok dostupný v tekutej forme, bolo nepohodlné ho piť, ale vzhľad lieku vo forme kapsúl túto úlohu zjednodušil. Okrem toho spolu s doplnkom prichádza aj pokyn, ktorý popisuje pravidlá užívania a dávkovania. Tu by sa mali brať do úvahy nasledujúce nuansy:

• Na spevnenie tela stačí užiť suplement do 1-3 mesiacov. Odporúča sa zaviesť príjem od konca jesene alebo zimy. Užívanie lieku z času na čas (ak je to potrebné) neprinesie výsledok.
• V závislosti od odporúčaného dávkovania (predpísaného v návode) Oplatí sa piť 1-2 kapsuly trikrát denne. Optimálny čas na príjem - spolu s jedlom alebo hneď po jedle.
• Použitie rybieho oleja na prázdny žalúdok sa neodporúča - je to spojené so zhoršením trávenia potravy. V takýchto prípadoch je riziko vzniku vedľajšie účinky- nevoľnosť, problémy s gastrointestinálnym traktom a dokonca aj bolesť žalúdka.

Ak viete, ako správne užívať kapsuly s rybím olejom, je jednoduchšie vyhnúť sa predávkovaniu. Ten sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:

• krvácanie z nosa;
• nevoľnosť;
• riedka stolica a iné poruchy v tele.

Keď niektorý z uvedené problémy stojí za to navštíviť lekára.

Napriek pohodliu kapsúl mnohé zostávajú pravdivé tekutá forma považuje za zdraviu prospešnejšie. Ak je táto možnosť uprednostňovaná, stojí za to zvážiť nasledujúce nuansy:

• Prísada vo forme tekutiny by sa mala skladovať v sklenenej nádobe mimo dosahu svetla normálna teplota. Venujte pozornosť dátumu spotreby. Ak to prešlo, potom by sa mal liek vyhodiť.
• Odporúča sa odobrať zloženie z lyžice, podľa 13-15 ml každý deň.
• Čas prijatia (ako v prípade kapsúl) - po alebo počas jedla. Je povolené pridávať liek priamo do jedla.

Ak sa v procese užívania objavia doplnky v tekutej forme alergické reakcie, potom by ste mali prejsť na kapsuly (ľahšie sa tak vyhnete vedľajším účinkom).

Rybí olej a chudnutie

Vzhľadom na to, na čo sa rybí olej používa, boli spomenuté výhody doplnku vo veciach chudnutia. Ako vysvetliť tento jav? Metabolizmus tukov v ľudskom tele sú státisíce reakcií, ktoré prebiehajú podľa vlastných zákonitostí. Ak sa vzdáte tukov, dôjde k inhibícii metabolických procesov a problémom s premenou tukov na energiu. To je dôvod, prečo je užívanie doplnku na chudnutie vysoko účinné.

Ale ako piť rybí olej, aby ste dosiahli výsledky?

• V prípade nadmernej hmotnosti sa odporúča užívať 5-7 gramov výživového doplnku denne. V tomto prípade by mal byť rybí olej rovnomerne rozložený počas dňa medzi hlavné jedlá. Ak sa liek užíva vo forme kapsúl, potom prepočet nie je problém.
• Ak je cieľom znížiť hmotnosť o 6-10 kilogramov, telo potrebuje 3-5 gramov rybieho oleja. Kurz by mal trvať dovtedy, kým vás čísla na váhe neuspokoja.
• V prípade prekročenia nadváhy len o 1-3 kilogramy stačí užívať doplnok v množstvách odporúčaných počas obdobia profylaxie.

Upozorňujeme, že produkt je iný vysoko kalorické- 1 kcal na gram doplnku. Preto musíte piť kapsuly s rybím olejom. Predpokladá sa, že užívanie doplnku v tejto forme robí dávkovanie presnejším. Zároveň je zakázané obmedzovať sa v jednotlivé produkty. Je dôležité, aby strava bola vyvážená.

Kontraindikácie a riziká

Výhody rybieho oleja sú nepopierateľné. Doplnok má však aj množstvo kontraindikácií, ktoré stojí za to pamätať. Najmä ona neodporúča sa ľuďom alergickým na ryby. Okrem toho by ste sa nemali opierať o rybí olej v nasledujúcich prípadoch:

• prítomnosť kameňov v žlčníku alebo obličkách;
• porušenie metabolizmu vápnika;
• tyreotoxikóza;
• vysoký obsah vápnika v krvi;
• ochorenia pečene a obličiek;
• vred;
• hypotyreóza;
• obdobia tehotenstva a laktácie.

Je dôležité, aby ľudia so spomínanými problémami vedeli správne piť rybí olej, a aby sa predišlo následkom, oplatí sa poradiť s lekárom.

Okrem kontraindikácií stojí za to zdôrazniť množstvo negatívnych bodov spojené s rybím olejom:

• Doplnok je vyrobený z rýb, takže jeho kvalita je priamo závislá od suroviny. Je známe, že predstavitelia morskej fauny sú schopní akumulovať ortuť. Ak je výrobok vyrobený z takýchto rýb, potom je riziko otravy vysoké.
• Chuť prísady má ďaleko od ideálu. Vlastne toto je hlavná odpoveď na otázku – prečo piť rybí olej v kapsuliach. Týmto spôsobom sa dá vyhnúť mnohým nepríjemným pocitom.
• V prítomnosti problémov s pankreasom môže byť doplnok škodlivý.

Je potrebné pripomenúť, že rybí olej nie je všeliekom na všetky choroby, ale iba pomocníkom v otázkach udržiavania zdravia. Nevyužívajte však výhody zázračný liek bol by to trestný čin.

Nórsky lekárnik P. Möller si v polovici 19. storočia všimol, že obyvatelia jeho krajiny, ktorí neustále jedli olej z tresčej pečene, sa takmer nesťažovali na zdravotné problémy. Po dlhom výskume sa naučil vyrábať olej z čerstvo ulovených rýb, ktorý bol veľmi skoro uznávaný po celom svete. Prečo piť rybí olej? O tom sa dozviete prečítaním článku.

Prečo domorodcov, prisťahovalcov z Grónska, nerozbolelo srdce?

V roku 1975 vykonali americkí vedci štúdiu. Predmetmi boli obyvatelia Dánska, USA, Kanady a domorodci z USA – Eskimáci z Grónska. Vedci sa to pokúsili dokázať zhubný vplyv tuku na osobu. Ukázalo sa, že prevalencia chorôb kardiovaskulárneho systému Dáni a Severní Američania boli 10-krát vyššie ako Grónčania.

Dôvod spočíval v zložení konzumovaných tukov. Základom stravy Američanov a Dánov boli tuky obsahujúce Omega-6 kyseliny, Eskimáci mali tuky s Omega-3 polynenasýtenými mastnými kyselinami získavané z morských rýb.

Najnovší výskum Omega-3 kyselín

Situácia sa za posledných 40 rokov nezmenila. Objavy uskutočnené v polovici 19. storočia a v roku 1975 nachádzali stále viac dôkazov. Takže v roku 2006, v dôsledku štúdie pôsobenia Omega-3 kyselín, pokles úmrtnosti medzi fajčiarmi, pacientmi s cukrovka, arteriálna hypertenzia.

Biologické účinky expozície rybím olejom

Omega 3 kyseliny

Prečo piť rybí olej? Omega-3 kyseliny sa v nej nevytvárajú Ľudské telo sám za seba. Ich jediným zdrojom je mastná ryba. Zohrávajú úlohu stimulácie imunitnej a hormonálnej aktivity. Nedostatok znamená neschopnosť tela odolávať zápalovým reakciám, ako je reumatoidná artritída.

Pre dospelých

Prečo dospelí potrebujú piť rybí olej? Obnovuje scvrknutú, stvrdnutú črevnú výstelku a zvyšuje jej hmotnosť o 15 %, čím zlepšuje činnosť tráviaceho traktu a zvyšuje odolnosť voči alergiám. Vďaka potláčaniu tvorby toxických polyamidov úspešne bojuje proti psoriáze.

Prečo by ste mali užívať rybí olej? Vedci zistili, že kombinácia vitamínu E a rybieho oleja je prospešná pre pokožku, preto je lepšie ich používať spolu. Táto kombinácia zvyšuje elasticitu kostného tkaniva a zachováva obsah fosforu. Rybí olej je výbornou prevenciou kašľa, bolesti hrdla, ak sa užíva začiatkom jesene 3 týždne pred jedlom, popoludní a večer. Tento produkt je tiež zdrojom jódu.

Bežnému dospelému človeku stačí aktívne skonzumovať 1 gram denne. Ryby, v ktorých sú užitočný materiál, odporúča sa dusiť, variť, sušiť, ale v žiadnom prípade nevyprážať. Je potrebné mať na pamäti, že rybí olej je liek a jeho príjem sa musí dohodnúť s lekárom. V niektorých prípadoch sa tento produkt používa na liečbu rán a popálenín.

Výhody rybieho oleja pre deti

Prečo by deti mali piť rybí tuk? Nedostatok omega-3 tukov v nich spôsobuje odchýlky v správaní a mentálne poruchy. Boli zaznamenané poruchy pozornosti, ťažkosti s učením sa čítania, autizmus, dyspraxia, porucha zraku. Ak dojča nedostalo túto látku v správne množstvo počas tehotenstva ovplyvňuje duševný vývoj dieťa: zhoršená koordinácia pohybov, neadekvátne sociálne správanie. viditeľné znaky sú úzkosť, zlá organizácia, nízke sebavedomie. Takéto deti majú často problémy v škole, rodine, medzi rovesníkmi. Príjem rybieho oleja obnovuje zdravie dieťaťa. Po systematickom príjme sa pozorujú pozitívne zmeny a postupné odstraňovanie patologických symptómov.

Prečo by ste mali užívať rybí olej? Mal by sa predpisovať deťom ako preventívne opatrenie. To prispieva k tvorbe vývoja mozgového tkaniva, ako aj:

• formovanie dobrého videnia;
• odstránenie príznakov nedostatku pozornosti;
• posilnenie imunity dieťaťa;
• zlepšenie štruktúry kostného tkaniva.

Oficiálne štúdie uskutočnené vo viacerých krajinách (Veľká Británia, USA, Nemecko) ukázali, že 48 % detí, ktoré užívali rybí olej menej často ako ostatné, navštívilo v období jeseň-zima detského lekára. Tento účinok bol obzvlášť viditeľný po 4 mesiacoch užívania lieku.

Deťom sa predpisuje rybí olej od štyroch týždňov. Recepcia začína 3 kvapkami a zvyšuje množstvo spotreby na 1 čajovú lyžičku ročne. Na prevenciu rachiet je príjem predpísaný od 2 mesiacov a pokračuje 2 roky. Rybí olej sa školákom ukazuje ako prostriedok na stimuláciu rozvoja inteligencie.

Výhody rybieho oleja pre ženy

Prečo by žena mala užívať rybí olej? Pre nich je dôležitá kozmetická zložka produktu: prítomnosť minerály a vitamíny, Omega kyseliny, zasýtia a odolávajú jemnosti, lámavosti vlasov a zlepšujú stav pokožky. Do rôznych masiek sa pridáva technický rybí olej, vďaka ktorému sa budú vlasy každým dňom viac a viac lesknúť. Hmatateľný efekt pre ostatných bude viditeľný po 2 týždňoch.

Predpisovanie rybieho tuku pre tehotné ženy

Rybí olej pre tehotné ženy je predpísaný pre normálne nosenie dieťaťa a ako prevencia komplikácií:

Pozitívny účinok z užívania je možný len vtedy, ak sa dodržiava denná norma na základe normy 0,5-2 gramov denne.

Rybí olej pre športovcov

Prečo športovci berú rybí tuk? Ako zdroj bielkovín a kreatínu je jedným z najprospešnejších doplnkov pre kulturistov. Rybí olej posilňuje imunitný systém, ktorý pod vplyvom systematického tréningu neustále klesá, aktivuje mozog, znižuje únavu športovcov a ľudí podstupujúcich ťažkú ​​fyzickú námahu. Pomáha chrániť tkanivo pred zničením tým, že podporuje rast tkaniva, prospieva kĺbom a pokožke, chráni imunitný systém a dodáva zdravému tkanivu energiu.

Rybí olej nielen podporuje rast svalov, ale tiež znižuje produkciu kortizolu, čo má pozitívny vplyv na zachovanie energetických zdrojov organizmu. Jedlá z lososa a lososa by mali byť prítomné na stole športovca 2-3 krát týždenne. Mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybom oleji zvyšujú citlivosť na inzulín, podporujú produkciu testosterónu a ďalšie. tie správne hormóny. Po tréningu sa mužom odporúča vypiť koktail z kyselina listová, rybí tuk a vitamín B. Deti a starší ľudia potrebujú menej tukov.

Muži potrebujú vyvážený príjem Omega-3 a Omega-6 kyselín, čo sa dosahuje užívaním špeciálne vytvorených farmaceutických doplnkov.

Kapsuly rybieho oleja

Prečo potrebujete piť Výhody takejto drogy:

• maskovanie vône "ryby";
• presnosť dávkovania;
• pohodlie recepcie;
• polyénové zlúčeniny, náchylné na oxidáciu a degradáciu na čerstvom vzduchu, sú utesnené.

Existujú dva typy zapuzdrenia:

• kvapkadlo;
• rotačná matrica.

Zloženie kapsúl zahŕňa glycerín, želatínu, nekryštalizujúci sorbitol. Pred použitím je potrebné preštudovať si pokyny a poradiť sa s lekárom. Obsiahnutá v kapsule je palmitová a pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi, čo bolo preukázané počas Klinické štúdie pacientov.

Kontraindikácie na použitie

Kontraindikácie používania farmaceutického rybieho oleja: hemofília, narušenie štítnej žľazy. Rybí olej je kontraindikovaný pri nadbytku vitamínu D a vápnika, pri pľúcnej forme tuberkulózy, zlyhaní obličiek, urolitiázové ochorenie, rušenie žlčníka, štítna žľaza.

V dôsledku mnohých štúdií dospeli bieloruskí vedci k záveru o škodlivé účinky predávkovania u pacientov s hypertriglyceridémiou a s hypertriglyceridémiou. Najnovšie na farmaceutický trh Prípravky na báze omega-3 boli v Rusku prezentované iba zahraničnými výrobcami.

Rybí olej sa často spája s zlý vkus a vôňu. Každý tiež vie, že je to užitočné. Aký dôležitý je príjem rybieho oleja v našej dobe, o rybom oleji v kapsulách, návod na použitie, použitie, výhody, kontraindikácie, zloženie, vlastnosti - o tom všetkom a bude sa ďalej diskutovať na webovej stránke www.site.

V súčasnosti máme skvelú možnosť využiť tuk v kapsuliach, a nie v tekutej forme, ako to robili naše mamy a staré mamy. Uzavretý v želatínových kapsulách nespôsobuje nepríjemný pocit odmietnutia. Kapsuly navyše neprepúšťajú vzduch, čím bránia procesu oxidácie.

Rybí olej je biely, hnedý a žltý. V medicíne sa používa biely tuk, najviac čistený a menej zapáchajúci.

Farmakologické vlastnosti, zloženie

Zloženie tuku zahŕňa: až 70% kyseliny olejovej, 25% - palmitovej, ako aj omega-3 a množstvo ďalších rovnako dôležitých polynov. nasýtené kyseliny. Zvlášť dôležitá je prítomnosť polynenasýtených mastných kyselín, ktoré sú potrebné pre každú našu bunku, a to pre bunkové membrány. Práve polynasýtené kyseliny dodávajú tuku taký zápach. Majú na svedomí aj takú presnú vôňu, ktorá sa v Rusi používa po stáročia... Tieto kyseliny sú schopné znižovať hladinu cholesterolu v krvi, znižovať agregáciu krvných doštičiek, zlepšovať reologické vlastnosti krvi. Vďaka nim sa produkujú prostaglandíny, ktoré pôsobia protizápalovo.

V jeho zložení určuje aj prítomnosť vitamínov D a A. Vitamín D pomáha znižovať nervovú dráždivosť, sklon ku kŕčom svalov nôh a zlepšuje prenikanie vápnika a fosforu do buniek. Vitamín A je dôležitý pre reprodukciu a rast slizničných a kožných buniek, vizuálne pigmenty. S jeho nedostatkom je zväzok nechtov, suché vlasy a pokožka. Môžete veľa hovoriť o výhodách rybieho oleja a venovať tomu samostatnú tému.

Návod na použitie kapsúl s rybím olejom

Rybí olej sa považuje za bezpečný pre všetkých dospelých, vrátane tehotných a dojčiacich žien. Niektoré návody však neodporúčajú jeho užívanie tehotným ženám, preto je v týchto prípadoch nutná konzultácia s lekárom.

Absolútne zdravých ľudí odporúča sa užívať 3 g denne. Zvyčajne 1-2 kapsuly trikrát denne. Neužívajte nalačno, najlepšie počas jedla alebo bezprostredne po jedle. Použitie tuku sa odporúča v kurzoch: jeden mesiac prijatia s 2-3-mesačnou prestávkou.

Pri niektorých ochoreniach sa odporúča vyššia dávka. Napríklad kedy vysoký stupeň triglyceridov vám bude odporučené konzumovať až 4 g rybieho oleja denne. O reumatoidná artritída- 3,8 g a pri syndróme antifosfolipidových protilátok u tehotných žien - 5,1 (aby sa zabránilo potratu).

Preto, ak sa necítite dobre alebo máte zdravotné problémy, potom sa musíte poradiť s lekárom, ktorý určí, aká dávka je pre vás vhodná.

Pre starších ľudí sú benefity tuku vo všeobecnosti kolosálne, je pre nich jednoducho nenahraditeľný, keďže zlepšuje duševnú aktivitu. Nedávne štúdie vedcov preukázali jeho obrovskú úlohu v prevencii Alzheimerovej choroby, najmä na skoré štádium. Bolo tiež dokázané, že rybí olej môže výrazne zlepšiť výkon mozgu. Užívanie 1 kapsuly rybieho oleja denne je najlepšia prevencia starecká demencia.

Vďaka priaznivý účinok na tkanivo (jeho schopnosť regenerácie), rybí tuk sa často predpisuje pri liečbe tuberkulózy (najmä kostí a pľúc), chradnutia po chorobách, krivici, anémii. Okrem toho pomáha pri spaľovaní nasýtený tuk. Preto sa niekedy odporúča v boji proti kilá navyše s povinnou fyzickou aktivitou.

Rybí olej pomáha podporovať zdravie vlasov vitamínom D a A.

Na prevenciu sa používajú aj kapsuly tohto tuku srdcovo-cievne ochorenie, nakoľko je schopný znižovať hladinu cholesterolu v krvi, zlepšovať stav bunkových membrán a regulovať metabolizmus lipidov.

Vedci dokázali, že konzumácia 10 g rybieho oleja denne znižuje počet infarktov o 41 %. Pri dávke 2 g denne je možné dosiahnuť zníženie diastolického tlaku o 4,4 mm R. stĺpca a systolického - o 6,5 mm. Takto je už možné príjem vylúčiť lieky.

Užívanie rybieho oleja pomáha pri urýchlení procesu hojenia rán, vredov a iných lézií kože alebo slizníc. Je tiež potrebný pre tých, ktorí trpia psoriázou.

Kontraindikácie

Pri užívaní kapsúl s rybím olejom je potrebné mať na pamäti, že existuje niekoľko kontraindikácií. Napríklad pre ľudí, ktorí sú veľmi citliví na zložky lieku a majú individuálnu neznášanlivosť; so zníženou zrážanlivosťou krvi, hemofíliou; s akútna cholecystitída a pankreatitída; s poruchou funkcie štítnej žľazy; s chronickou zlyhanie obličiek.

Vzhľadom na to, že existujú rôznych faktorov ktoré majú vplyv na príjem rybieho tuku a jeho množstvo, určite nebuďte leniví poradiť sa s lekárom, aby to neuveriteľné užitočný produkt prinesie vám najväčší úžitok.

A na záver ešte pripomeniem, že rybí tuk je na prvom mieste v rebríčku produktov zabraňujúcich starnutiu. Podľa slov profesora psychológie z University of Kansas Stephena Ilardiho, jedenie rybieho tuku je „neoddeliteľnou súčasťou šťastnej ľudskej existencie“.

Vždy bolo zvykom napchávať deťom rybí tuk, pretože. Verilo sa, že je to všeliek na všetky choroby. V súčasnosti dostupný rybí olej v kapsulách je pohodlnejší a príjemnejší na použitie, ale má nielen prospešné vlastnosti ale aj množstvo kontraindikácií.

Táto zložka je užitočná pre všetky kategórie ľudí a v akomkoľvek veku, ale má svoje vlastné aplikačné funkcie, ktoré by ste mali vedieť skôr, ako začnete užívať rybí olej.

Aké sú výhody kapsúl rybieho oleja a aké sú jeho škody a ako si vybrať najužitočnejšie a bezpečný liek?

Zloženie a užitočné vlastnosti

Rybí olej sa vyrába predovšetkým z stukovatenie pečene treska. AT v naturáliách produkt je niekoľkonásobne lacnejší, no pre špecifickú vôňu a chuť mnohí preferujú zapuzdrenú formu drogy. Po určitom spracovaní a čistení sa rybí olej balí do kapsúl a používa sa ako prídavná látka v potravinách do dennej stravy.

Zloženie produktu zahŕňa užitočné látky potrebné pre správne fungovanie tela:

• a Omega-6 sú najdôležitejšie a hlavné zložky produktu. Pomáhajú regulovať hormonálnu rovnováhu, posilňujú nechty a vlasy, urýchľujú hojenie rán a rezných rán a zmierňujú zápaly.
• Vitamíny rozpustné v tukoch E a A. Zlepšujú stav pečene, čo má pozitívny vplyv na stav pleti a pokožky, pokožky, práce mazových žliaz.
• Kyselina dokosahexaénová - je hlavnou zložkou pre bunkové membrány mozgu, tkanív nervový systém a sietnici.
• Vitamín D. Chráni koža pred vonkajšími vplyvmi, zlepšuje stav kostného tkaniva. Znižuje sklon k záchvatom nervová excitabilita, pomáha prenikaniu do buniek fosforu a.
• Kyselina eikosapenánová. Kontroluje prácu mazových žliaz, zabraňuje tvorbe vrások a ich vyhladzovaniu. bloky zápalové procesy užitočné pre kardiovaskulárny systém.

Okrem toho rybí olej obsahuje organické kyseliny (maslová, octová, stearová, kaprinová), stopové prvky (vápnik, mangán, bróm, zinok, železo, selén, jód, mangán, fosfor) a mnoho ďalších užitočných chemické zlúčeniny v závislosti od biotopu a druhu rýb.

Poznámka! Hlavnou vlastnosťou rybieho oleja je skutočnosť, že ľahko vykonáva oxidačné procesy, takže jeho zložky sa rýchlo vstrebávajú a ľahko prenikajú do tela cez bunky..

Produkt má silné antioxidačné, protizápalové, analgetické, protiinfekčné, tonizujúce vlastnosti.

Výhody kapsúl s rybím olejom:

• Zlepšuje obranyschopnosť;
• Zabraňuje predčasnému starnutiu;
• Prispieva k liečbe omrzlín, popálenín, dlhých nehojace sa rany, preležaniny;
• Zabraňuje rozvoju krivice;
• Posilňuje pamäť a zrak;
• Pomáha regenerácii buniek;
• Znižuje;
• Podporuje rýchle spaľovanie tukov;
• Zlepšuje pohyblivosť kĺbov;
• Vyživuje pokožku, nechty, vlasy;
• Normalizuje metabolizmus a zlepšuje fungovanie tráviaceho traktu;
• Znižuje riziko srdcových ochorení.

Rybí olej je vďaka svojim priaznivým vlastnostiam považovaný za nenahraditeľnú zložku Zdravé stravovanie. To však neznamená, že sa môže konzumovať v neobmedzenom množstve - pri nesprávnom dávkovaní môže výrobok poškodiť telo.

Účinok rybieho oleja na ľudský organizmus vo všeobecnosti a na ženské telo najmä - absolútne nič iné. Ale v niektorých bodoch svojho života žena potrebuje najmä použitie rybieho oleja, takže existuje názor na neuveriteľný účinok produktu na ženské telo.

Rybí olej má podľa svojho zloženia esenciálne vitamíny a minerály, ktoré sú nevyhnutné pre ľudské zdravie.

Použitie rybieho oleja

Použitie produktu s názvom „rybí olej“ bude užitočné pre všetky kategórie ľudí, ale tento produkt je obzvlášť potrebný: dospievajúci a deti, starší ľudia, tehotné ženy, ľudia s nadváhou, športovci a diabetici.

Starší ľudia potrebujú rybí olej ako profylaktikum, aby zabránili demencii, stareckému šialenstvu a strate pamäti. Z tohto dôvodu lekári často predpisujú produkt na prevenciu Alzheimerovej choroby.

Pre diabetikov vám produkt umožňuje vyčistiť nádoby a zbaviť sa nadváhu – denný príjem 6 g rybieho oleja, aktívne horiace nasýtený tuk, pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov.

Športovci na vytvorenie rybieho tuku metabolické procesy v svalové tkanivá pri dopĺňaní tela stopovými prvkami a vitamínmi bez poškodenia zdravia.

Indikácie na použitie:

• Slabý rast zubov;
• Ochorenia oka (vrátane nočnej slepoty);
• Nedostatok vitamínov;
• Časté zranenia, zlomeniny, rany;
• retardovaný vývoj kostrový systém rachitída;
• ochorenia dýchacích ciest;
• Patológia močového traktu;
• problematická pokožka;
• Sklon k alergiám:
• Choroby a poruchy gastrointestinálneho traktu.

Pravidelný príjem produktu zlepšuje fungovanie orgánov a fungovanie krvných ciev: znižuje riziko vaskulárnych a srdcových patológií, zabraňuje, zlepšuje fungovanie mozgu a nervového systému.

Produkt je predpísaný na liečbu psycho-emocionálnych porúch: pomáha vyrovnať sa so stresom a depresiou, pomáha posilňovať pamäť, zmierňuje nespavosť a chronickú únavu.

Pre ženy je skvelý rybí olej. prírodný liek ktorý predlžuje zdravie a krásu

Kapsuly rybieho oleja - výhody pre ženy

• Zlepšuje pohodu pri depresii a strese;
• Podporuje chudnutie;
• Odstraňuje krehké vlasy a suchú pokožku;
• Urýchľuje metabolické procesy;
• Dopĺňa nedostatok Omega-3 podvýživa a diéty;
• Normalizuje;
• Zabraňuje vzniku akné a vyrážok;
• Odoláva starnutiu tela.

Rybí olej v kapsulách na chudnutie pomáha urýchliť metabolizmus lipidov, čo má za následok akumuláciu telesný tuk rýchlo rozdeliť. Pri správnom a pravidelnom používaní sa metabolické procesy narušené nesprávnym životným štýlom a diétami zlepšujú a proces chudnutia ide rýchlejšie.

Poznámka! Rybí olej zvyšuje účinok spaľovania tukov pri kondičnom tréningu, pretože. umožňuje, aby svaly pracovali efektívnejšie.

Kozmetológovia odporúčajú rybí olej na tvár - pomôže vyliečiť a omladiť dermis, pomôže napnúť pokožku a odstrániť jemné vrásky. Produkt pomáha zlepšovať štruktúru vlasov, predchádzať vypadávaniu vlasov a predchádzať vzniku skorých šedín.

Ženy počas dojčenia a nosenia dieťaťa musia užívať rybí olej. Stimuluje vývoj a rast plodu, znižuje riziko predčasne narodeného dieťaťa a okrem toho prispieva k:

• Správny vývoj orgánov zraku dieťaťa;
• Normalizácia metabolických procesov u tehotnej ženy;
• Zlepšenie Všeobecná podmienka tehotná, normalizácia nálady a psycho-emocionálneho zázemia;
• Prevencia krivice a pravdepodobnosti zdedenia cukrovky dieťaťom;
• Zmiernenie prejavov;
• Normalizácia stavu vlasov a pokožky nastávajúcej matky.

Dôležité! V niektorých prípravkoch návod uvádza tehotenstvo ako kontraindikáciu použitia. Závisí to od zloženia rybieho oleja v kapsulách. V tomto prípade by ste sa mali pred použitím poradiť so svojím lekárom.

Rybí olej bude užitočný pre ženy, ktoré práve plánujú tehotenstvo - produkt stimuluje prácu reprodukčný systém a vychováva budúcu mamičku.

Aké sú výhody pre mužov

Mužská polovica rybieho oleja je nevyhnutná pre správne fungovanie reprodukčných orgánov a prostaty.

Muži by si mali pamätať, že tento produkt pomáha pri prevencii takýchto ochorení nepríjemné ochorenie ako prostatitída

Výhody pre mužov sú nasledujúce vlastnosti rybieho oleja:

• Potlačenie syntézy stresového hormónu;
• Prevencia výskytu ochorení kĺbov;
• Zvýšená produkcia testosterónu;
• Prevencia trombózy;
• Zlepšenie spermogramu, zvýšenie potencie;
• Posilnenie kostného tkaniva;
• Normalizácia mozgových funkcií;
• Zníženie viskozity krvi;
• Prevencia.

Mužom, ktorí sa aktívne venujú športu a robia ťažkú ​​fyzickú prácu, pomôže rybí olej zvýšiť výdrž a znížiť tlak.

Rodičia, ktorým záleží na zdraví a duševnom vývoji svojho dieťaťa, vedia, že užívanie kapsúl s rybím olejom pomáha udržiavať zdravie dieťaťa.

Pre deti

Detský rybí olej je dostupný vo forme prípravkov s ovocnou príchuťou. Ak sa však takéto prípravky nenachádzajú, je povolené použitie bežných kapsúl s rybím olejom.

Výhody pre deti:

• Aktivácia metabolizmu;
• Znížená hyperaktivita;
• Zlepšené videnie;
• Stimulácia duševných schopností;
• Posilnenie kostného tkaniva (prevencia krivice);
• Normalizácia nervového systému;
• Zlepšenie stavu nechtov, vlasov, zbavenie sa dospievajúceho akné;
• Prevencia prechladnutia.

Rybí olej zlepšuje stav srdcovo-cievneho systému dieťaťa, zvyšuje obranyschopnosť organizmu a odolnosť voči neg vonkajšie vplyvy, zlepšiť výkon dýchacie orgány. Výrobok neumožňuje dieťaťu vytáčanie nadváhu odstránením toxínov a prebytočného cholesterolu, ako aj rýchlym spaľovaním tukov.

Napriek užitočnosti tohto produktu by sa kapsuly mali používať prísne podľa pokynov.

Ako používať rybí olej: pokyny

Schémy používania rybieho oleja sa môžu líšiť, pretože. závisí od každého konkrétneho prípadu. Ako užívať kapsuly s rybím olejom liečebné účely musí rozhodnúť lekár, ktorý určí presné dávkovanie a trvaním používania.

Ako užívať kapsuly rybieho oleja:

• Deti (3-7 rokov) - 4-6 kapsúl denne, rozdelením dávky na 2 dávky.
• Deti (7-14 rokov) - 8-10 kapsúl denne, rozdelených do dvoch dávok.
• Dospelí - trikrát denne, 1-2 kapsuly po dobu dvoch až troch mesiacov - pre preventívne opatrenia. Na liečbu sa dávka lieku zvyčajne zdvojnásobí.

U detí je priebeh prijatia 30 dní, pokiaľ lekár neurčí inak. Dospelí môžu užívať liek 2-3 mesiace, potom sa urobí prestávka a urobia sa testy. Na základe výsledkov štúdií sa rozhodne o pokračovaní alebo ukončení liečby.

Poznámka! Rodičia by mali zabezpečiť, aby dieťa nedržalo kapsulu v ústach, pretože. želatínová škrupina má tendenciu sa rozpúšťať a v tomto stave sa lepí na jazyk alebo podnebie.

Inštrukcie na používanie:

• Kapsuly sa užívajú po jedle - použitie lieku na prázdny žalúdok môže viesť k patológiám gastrointestinálneho traktu.
• Treba užiť kapsuly veľká kvantita vody, aby sa obal kapsuly rýchlo rozpustil v žalúdku.
• Počas tehotenstva a dojčenie rozhodnutie o použití lieku by mal urobiť lekár.
• Ak prípravok neobsahuje vitamín E, mal by sa užívať s kapsulami s rybím olejom pre lepšiu absorpciu rybieho tuku.
• Nemôžete použiť expirovaný liek s rybím olejom a je lepšie ho skladovať na tmavom a suchom mieste.

deti mladší vek rybí olej sa podáva v tekutej forme od 4. mesiaca veku.

Škodlivosť rybieho tuku

Pomocou rybieho oleja môžete poškodiť telo, ak ignorujete pokyny lekára a prekročíte dávkovanie lieku.

Rybí olej je kontraindikovaný:

• S individuálnou neznášanlivosťou na zložky;
• S patológiami štítnej žľazy;
• Pri ;
• S hypervitaminózou vitamínu D a A;
• S urolitiázou.

Vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť pri prekročení dávky a kedy dlhodobé užívanie liek. Vyjadrujú sa v symptómoch. toxická otrava: nevoľnosť, sekrécia žlče, krvácanie z nosa.

Ako si vybrať kvalitný rybí olej

Rybí olej si môžete kúpiť v ktorejkoľvek lekárni, ale pri nákupe je potrebné vziať do úvahy niektoré nuansy:

• Názov na etikete by mal byť „Lekársky rybí olej“. Veterinárne a potravinové - nevhodné na liečbu a prevenciu chorôb.
• Za zváženie stojí aj rozdiel medzi rybou a rybím olejom: rybí olej sa vyrába z dužiny lososových rýb a rybí olej sa vyrába z tresčej pečene. Tieto produkty majú rôzne indikácie a kontraindikácie na použitie.
• Na obale by ste mali nájsť informáciu o množstve užitočných kyselín obsiahnutých vo výrobku (mali by byť aspoň 15%).
• Nástroj musí mať licenčný certifikát - jeho absencia znamená falošný.
• Venujte pozornosť dátumu exspirácie a krajine pôvodu lieku. Napríklad výrobcovia z Nórska sú považovaní za najlepších v poskytovaní kvalitného rybieho produktu.

Nedá sa presne povedať, ktoré lepšia droga s rybím olejom - závisí od zloženia, krajiny výroby a účelu, na ktorý sa má výrobok používať. Kupujúci neodporúčajú vyberať lacné produkty, pretože. prakticky nemajú očakávaný účinok.

Väčšina známe drogy s rybím olejom:

• biafishenol;
• Biter;
• Biocontour;
• Zlatá ryba;
• rybí olej Shenlung;
• Omega-3 rybí olej;
• Olej z tresčej pečene;
• NowFoods Omega-3.

Tento bez chuti, ale veľmi užitočný produkt mnohí považujú za všeliek na všetky choroby. A vedci s tým celkom súhlasia – výhody rybieho oleja potvrdila už viac ako jedna generácia.

Mnoho ľudí si pamätá, ako boli matky v detstve nútené piť rybí olej, pričom sa ubezpečili, že to len prospieva telu a nespôsobí škodu. A až doteraz rodičia naďalej oslavujú svoje deti týmto „liekom“. Ale je všetko také jasné, skúsme na to prísť.

Obsahuje veľa užitočných látok:

• polynenasýtené kyseliny Omega-3 (dokosahexaénová, dokozapentaénová, eikosapentaénová) a Omega-6;
• estery nasýtených kyselín (olejová a palmitová);
• vitamíny A, D, E;
• draslík;
• vápnik;
• bróm;
• fosfor;
• horčík;
• zinok;
• sodík;
• železo.

Je to prírodná látka reguluje metabolické procesy.

Väčšina (viac ako 70 %) rybieho oleja pochádza z kyselina olejová, asi 25% zaberá kyselina palmitová (hexadekánová) a asi 5% - polynenasýtené kyseliny Omega-3 a Omega-6 (telo si ich nesyntetizuje a sú hlavná hodnota táto látka). Tieto kyseliny znížiť riziko vzniku krvných zrazenín a stimulujú produkciu prostaglandínov.

Vitamín A zlepšuje rast a opravu kožných buniek, má výborný vplyv na zrak. Vitamín E posilňuje imunitný systém, vyživuje kardiovaskulárny systém. Vitamín D pomáha telu vstrebávať fosfor, vápnik a draslík, stabilizuje zuby a posilňuje kosti.

Rybí olej má pomerne vysoký obsah kalórií - 900 kcal na 100 g.

Aký užitočný je produkt

Vďaka bohatému zloženiu tohto liek má vynikajúci antikarcinogénny účinok nielen znižuje riziko rozvoja onkologické ochorenia, ale tiež pomáha predchádzať kritickému poklesu telesnej hmotnosti u pacientov s rakovinou.

Rybí olej pomáha minimalizovať riziko kardiovaskulárnych ochorení a je profylaktické arytmie. Každodenné používanie liek znižuje arteriálny tlak a dokonale pôsobí na pokožku (dokonca prináša úľavu pri psoriáze).

Obľúbenosť rybieho oleja priniesol nórsky lekárnik P. Meller, ktorý ho používal ako doplnkový doplnok na obnovu organizmu.

Tento produkt je životne dôležitý pre ľudí trpiacich artritídou. On zvyšuje pohyblivosť kĺbov, znižuje bolesť a pomáha zastaviť zápal. Okrem toho je tento produkt predpísaný, ak je potrebné odstrániť úroveň agresie a úzkosti. A Omega-3 spomaľuje proces smrti mozgových buniek, chráni pred šialenstvom a stareckou demenciou.

Šport

Otázka, či rybí olej ovplyvňuje rýchlosť budovania svalov, v nedávne časy diskutované pomerne často. Názory sa veľmi líšia, ale v jednom sa zhodujú: športovcom to neprináša o nič menší úžitok ako bežným ľuďom.

Tento produkt, či už vo forme kapsúl alebo tekutej formy, sa normalizuje obehový systém pri fyzická aktivita a je výborným preventívnym opatrením. rôzne problémy s kĺbmi. Okrem toho toto Omega-3 vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť po tréningu.

Jedlo

Vďaka vitamínu A sa považuje rybí tuk nepostrádateľný produkt pre tých, ktorí chcú schudnúť. Koniec koncov, tento vitamín urýchľuje proces trávenia a normalizuje metabolizmus.

Kozmetológia

návod na rybí olej sa odporúča užívať pri problémoch s vlasmi, pokožkou a nechtami. Podporuje regeneráciu buniek, obnovuje hormonálna rovnováha a podľa toho omladzuje telo ako celok.

Doma si môžete vyrobiť masku, ktorá zlepší pleť a vyhladí jemné vrásky. K tomu zmiešajte lyžičku drogy, med a vodu. Výsledná kaša sa nanesie na tvár po dobu 10 minút a zmyje sa studenou vodou. Týždenný kurz dodá tvári zdravý vzhľad a počet vrások sa zníži.

Tento liek sa tiež úspešne používa na zlepšenie stavu vlasov. Vo forme hrejivého zábalu v kombinácii s kolieskom resp lopúchový olej môžete sa zbaviť rozštiepených končekov.

Na stimuláciu rastu vlasov a prevenciu vypadávania vlasov sa odporúča vyrobiť masku z rybieho oleja a bielok. Aby ste sa zbavili zápachu produktu, vlasy sa opláchnu vodou jablčného octu alebo citrónová šťava.

Pravidlá používania a dávkovania rybieho oleja

Pri používaní tohto produktu by ste mali správne pristupovať k dávkovaniu, ktoré závisí od veku, prítomnosti chronické choroby a obdobie ich exacerbácie, ako aj zohľadňovať celkový stav tela.

Absolútne zdraví ľudia môžu konzumovať produkt maximálne 1 gram denne (1 čajová lyžička = 5 g), v kapsulách a len pred jedlom.

však Dávkovanie rybieho oleja závisí od indikácií na použitie:

• Osteoporóza počiatočná fáza. 3 krát denne na lyžičku. Navyše, ak sú srdcové choroby, berú iba 2 gramy denne na 2 dávky, na roztrúsenú (roztrúsenú) sklerózu - až 3 g na 3 dávky, na depresiu - 0,5 lyžice. lyžice za deň.
• Posilnenie imunity. Denná dávka pre ženy - 1,6 g, pre mužov - 2 g.
• Lekcie typy napájaniašportu. Denná sadzba- 3 gramy. Musí sa užívať s jedlom.

Na zlepšenie stavu stačí užívať látku 3x do roka po dobu 1 mesiaca.

• nedostatok vitamínov A a D;
• očné choroby;
• suchá koža a sliznice;
• zlý stav nechtov a vlasov;
• depresia a zhoršenie pamäti;
• rany a popáleniny.

1. Denná norma pre dospelého je 15 ml (1000-2000 mg). Recepcia - 2-3 krát denne.
2. Denná norma pre deti: do roka - 0,5-1 lyžičky 2-krát denne, 1-2 roky - 2 lyžičky, 3-6 rokov - dezertná lyžička 2-3-krát denne, po 7 rokoch - 2-3 krát polievková lyžica.
3. Po 3-4 týždňovom kurze sa urobí prestávka.
4. Najlepšie od septembra do mája.
5. Výrobok je možné skladovať iba v chladničke.

Kontraindikácie

Vzhľadom na ťažké chemické zloženie tento produkt nemožno klasifikovať ako tradičná medicína. Preto pred použitím rybieho oleja ako lieku je potrebné poradiť sa s lekárom, ktorý bude hovoriť o jeho výhodách a škodách a tiež poradí, ako ho užívať.

Kto by mal obmedziť spotrebu

Každý organizmus je individuálny a inak reaguje na zložky produktu. Niektoré z týchto zložiek môžu spôsobiť alergické reakcie.

Buďte opatrní pri užívaní rybieho tuku simultánny príjem iné lieky. AT najlepší prípad neutralizuje vlastnosti lieku, v najhoršom prípade negatívne ovplyvní celkový stav.

• problémy s prácou srdca;
• hypotyreóza;
• znížený tlak;
• dvanástnikové vredy;
• cukrovka;
• Pre starých ľudí;
• tehotenstva a laktácie.

Komu je liek kontraindikovaný

Bez ohľadu na to, ako neškodne sa môže zdať rybí olej v kapsulách, niektorým a iným prináša výhody a výrazné zlepšenie celkového stavu môže ublížiť. Napríklad ako v čistej forme ako aj vo forme prísad neodporúča sa užívať v prípade:

• alergie na ryby a samotný výrobok;
• ochorenie štítnej žľazy;
• vysoká hladina cholesterolu v krvi;
• pred operáciou alebo ak sú na tele nezahojené rany, vredy (prípravok riedi krv);
• cholelitiáza alebo urolitiáza;
• tuberkulóza v aktívnej forme;
• zvýšená hladina vápnika v krvi;
• ochorenia gastrointestinálneho traktu.

Dobrý produkt sa získava z polárneho lososa. V poslednom čase však môžu existovať aj lieky s dostatočným obsahom Omega-3. Preto Pri výbere rybieho oleja by ste mali dodržiavať tieto pravidlá:

1. Doplnok musí byť pripravený molekulárnou diferenciáciou. Táto metóda sa používa iba pri výrobe najlepšie drogy. Zároveň najviac užitočné vlastnosti sa len zlepšujú.
2. Pokúste sa získať čo najviac informácií o výrobcovi produktu. V tomto prípade môžete použiť internet.
3. Vyhnite sa výberu rybích olejov vyrobených z rybieho svalu rôzne odrody. Tento produkt obsahuje minimum vitamínov a viac tuku. Zároveň je v ňom dostatočné množstvo polynenasýtených kyselín.

Asi 50 % rybieho oleja pochádza z lososa. Tento produkt obsahuje najmenej 25% Omega-3.

Ako vidíte, rybí olej, ako každá droga, môže nielen pomôcť človeku vyrovnať sa s niektorými zdravotnými problémami, ale aj poškodiť telo. Pred použitím sa preto určite odporúča navštíviť lekára.