Unikalna wiedza - tajemnice długowieczności interesują każdego. Kto nie chce dożyć 100 lat z czystym umysłem i dobrym zdrowiem? Lekarze, jogini, duchowni, a także sami stulatkowie nie ukrywają swoich osobistych spostrzeżeń. Chętnie dzielą się przepisami na osiągnięcie fizycznej i duchowej harmonii. Proponujemy rozważyć najlepsze opcje wypracować własny kierunek działań.

Szczęście jest po stronie tego, kto jest szczęśliwy

Oczywiste fakty

Niestety, ludzie nie są w stanie zatrzymać procesu starzenia, ale całkiem możliwe jest spowolnienie jego zewnętrznych i wewnętrznych przejawów poprzez badanie tajemnic długowieczności. Jeśli człowiek żyje w zgodzie ze sobą i swoim bliskim otoczeniem, ma znacznie większe szanse dożyć nawet 100 lat niż rozmówca, który łamie elementarne zasady dobrego sąsiedztwa i działa na "Może".

Tak więc podstawą sekretów długowieczności jest:

• pozytywne myślenie;
• umiarkowana aktywność fizyczna;
• czytelne jedzenie;
• przestrzeganie rytmu biologicznego;
• status rodziny.

pozytywne myślenie

Życie każdego człowieka jest wypadkową tego, jak widzi, wyobraża sobie siebie w otaczającym go świecie, dlatego jedną z podstawowych tajemnic młodości i długowieczności jest postrzeganie informacji pozytywnie, bez zazdrości, złośliwości.
Przy takim myśleniu kumulują się pozytywne emocje. Osoba jest wypełniona inspiracją, pogodnym nastrojem i wiarą w przyszłość. Stulatkowie są pewni, że wygląd i zdrowie zależą bezpośrednio od jakości myśli.

Posiadacze pozytywnego myślenia są atrakcyjni dla innych, otwarci na nowe możliwości. Ich broń to cenna umiejętność, by nie dać się ponieść drobiazgom.

Radosny człowiek widzi świat w jego pięknie i harmonii, co osiąga wewnętrzny komfort, czyli rozumie jeden z sekretów długowieczności.

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna dla stulatków to lekarstwo, którego trzeba nauczyć się prawidłowo dawkować i aplikować. w odróżnieniu wychowanie fizyczne sporty zawodowe zdecydowanie nie znajdują się w pierwszej piątce sekretów długowieczności. Duży ćwiczenia fizyczne więcej szkody dla organizmu niż pożytku.

Jednak wolne bieganie, szybkie, nordic walking czy zwykłe spacery ulicznymi chodnikami mają najkorzystniejszy wpływ na organizm ludzki, prowadząc go ścieżkami długowieczności.

Uwaga! Historia pokazuje, że prawie wszystkie długie wątróbki przez cały czas ścieżka życia wykonywał naturalne ruchy: prace domowe, uwielbiał jazdę na rowerze, jogę czy pływanie. Ale! Ani słowa o intensywnych obciążeniach czy wyczerpujących treningach.

Wybredne jedzenie

Odżywianie jest głównym elementem zdrowego stylu życia. Być może dokładnie zbilansowane menu jest najważniejszym sekretem długowieczności.

Oczywiście dieta stulatków z Chin i Kaukazu będzie się znacząco różnić. Gdzieś kładzie się nacisk na owoce morza, gdzieś na warzywa, ale generalnie taki trend został zauważony. Dania przygotowywane są ze świeżych składników i spożywane od razu. Resztki jedzenia są wysyłane do zwierząt, ale nie do lodówki.

Preferowane są owoce, warzywa zbierane osobiście działki domowe. Dieta stulatków obfituje w świeże zioła. Dużym plusem w osiągnięciu celu będzie czysta woda źródlana.

Pamiętać! Sól, cukier i (uwaga!) pieczywo pszenne w menu są praktycznie sprowadzone do zera. To jeden z najbardziej znanych sekretów długowieczności.

Zauważono również, że wszyscy bez wyjątku stulatkowie planety jedzą mało, wstają od stołu na wpół zagłodzeni. Wśród nich nie ma ani jednej pulchnej ani grubej osoby.

To jest interesujące! Kaukascy to amatorzy gorące sosy. Okazuje się, że to jedzenie nie znajduje się w pierwszej trójce produkty szkodliwe odżywianie stulatków

rytmy biologiczne

Okazuje się, że dla młodości i długowieczności ważne jest przestrzeganie zegar biologiczny, zwłaszcza rytmy związane z procesami naturalnymi: fazy księżyca, pływy, zmiany dnia i nocy, pory roku. Mówimy na przykład o częstotliwości snu i czuwania.
Nowoczesne warunkiżycie zmusza większość ludzi do łamania naturalnych rytmów. Praca staje się cięższa wypoczynek Krótko mówiąc, życie jest bardziej gorączkowe. Stąd ciągłe uczucie zmęczenie, które stawia pod znakiem zapytania możliwość stania się długą wątrobą.

Reguły społeczne nakładają coraz większe wymagania na aktywność człowieka, co znajduje odzwierciedlenie w pracy jego zegara biologicznego. Te zegarki, dostosowując się do społeczeństwa, zaczynają się spieszyć, pozostają w tyle, psują się, w wyniku czego pogarsza się stan zdrowia, opuszcza siła fizyczna. W takim przypadku nie krępuj się położyć kres próbom uzupełnienia list stulatków.

Pamiętać! Odrzucenie zegarków mechanicznych, odwoływanie się do biologicznych rytmów to skuteczna tajemnica długowieczności.

Status rodziny

Doświadczenie historyczne pokazało, że kawalerowie żyją krócej. Szczęśliwe małżeństwo- uznany sekret długowieczności. Klimat psychologiczny w rodzinie, oparty na wspólnych zainteresowaniach, wzajemnej pomocy i zaufaniu, jest niezawodnym obrońcą system nerwowy przed negatywnymi wpływami z zewnątrz.

Ponadto uporządkowany tryb życia, stabilne odżywianie, ostrożne podejście do zdrowia zwiększa odporność organizmu na stresujące sytuacje i zwiększyć szanse na długowieczność.

Życie jest krótkie. Poszukuje winnych

Jeśli chodzi o nałogi, rzucenie palenia i picia nie jest wymieniane wśród sekretów długowieczności. Wino jest tak wzmacniające zdrowie. Najważniejsze tutaj jest poznanie miary. Ale stresujące warunki są bezpośrednią drogą do choroby.

Nieprzyjemna rozmowa z szefem może nie pojawić się na zewnątrz. Ale naczynia zareagują natychmiast - przez zwężenie. To jest powód zawału serca lub udaru mózgu.

Wniosek - długowłose są w stanie ugasić wybuchy emocji (również te pozytywne), bo znają cenę spokoju.

Korzystamy z doświadczeń japońskich kobiet

Preferencje smakowe

Pod względem pielęgnacji i urody Japonki są wzorem dla wielu europejskich młodych dam. Czasami wydaje się, że nie mają wieku. Ale sekrety piękna i długowieczności Japonek nie zawierają niemożliwych wymagań.

Tak więc odrzucenie wody sodowej, masło, tłuszcze zwierzęce - to nie jest ograniczenie, to jest zwykła norma. Ulubione napoje to bogate w przeciwutleniacze zielone i Biała herbata. Picie dużej ilości wody to obowiązkowa moda na osiągnięcie upragnionych rezultatów – niekończącej się młodości i długowieczności.

Na stole powinno być dużo potraw, a porcje powinny być małe i pięknie udekorowane. Podstawą diety jest ryż, owoce morza, warzywa i oczywiście owoce. Jednocześnie preferowane są potrawy surowe (półgotowane). Przejadanie się jest surowo zabronione. Oto wszystkie sekrety długowieczności w dziedzinie dobrego odżywiania.

Pielęgnacja wyglądu

Japońskie kobiety zawsze wyglądają młodziej niż ich lata. Jednak codzienna pielęgnacja ich wyglądu to przynajmniej 1 godzina. Nie ma dla ciebie litości, bo sam zabieg przynosi wiele satysfakcji, wieńczy piramidę sekretów długowieczności.

Mycie skóry twarzy olejami (np. z oliwek lub kameliowym), odżywianie naturalnymi maseczkami i zabezpieczanie skóry przed promienie słoneczne. Oparzenia słoneczne, zdaniem Japonek, są wrogiem młodości i piękna, podobnie jak kosmetyki dekoracyjne.

Głównym celem osobistej opieki jest zapobieganie problemy skórne, a nie ich przebranie.

Ciekawy! Aby wybielić skórę, nadaj jej porcelanowy połysk, wywar z biały ryż. Aby eliksir zadziałał, należy najpierw odparować skórę, następnie natrzeć ją wodą ryżową, a na koniec posmarować kremem.

Równowaga duchowa i fizyczna

Japonki idą przez życie bez zamieszania, pośpiechu. Nie mają ochoty się spierać, przekonywać oponentów do czegokolwiek ani szukać prawdy. Kobiety odwracają się negatywne emocje i wszystko, co jest ukryte w środku negatywna energia. To klucz do duchowej harmonii i długowieczności.

Japońskie kobiety nie mają nic przeciwko medytacji, a także uprawianiu gimnastyki, mającej na celu rozwijanie elastyczności i sprężystości mięśni ciała.

Nawiasem mówiąc, osobnym tematem wśród tajemnic długowieczności, piękna i młodości japońskich kobiet jest akupresura twarze. Pięć minut wspaniałej praktyki każdego dnia może zapobiec wiotczeniu skóry twarzy, zapobiegać pojawianiu się zmarszczek. Możesz poznać technikę takiego masażu z poniższego filmu.

Cechy dbania o wygląd i utrzymanie zdrowia Europejek

Warunki życia

Generalnie do naturalne warunki, dające Europejkom młodość, piękno i długowieczność, obejmują:

• zbilansowana dieta;
• pełny sen;
• obfity napój;
• spacery na świeżym powietrzu;
• pracować dla przyjemności.

To uniwersalne metody z linii sekretów długowieczności.

Oczywiście nie każda dama może sobie pozwolić na poświęcenie 1 godziny cennego czasu na zabiegi kosmetyczne ze szkodą dla swojej rodziny, ale pielęgnuj swoją duszę i ciało pielęgnującymi produktami przez 5-15 minut.

Korzyści z olejków eterycznych

Proponujemy zapamiętać dostępne przepisy do odmładzania organizmu kobiet na bazie olejków eterycznych. Mogą również stanowić podstawę sekretów cenionej długowieczności.

W przypadku starzejącej się skóry dobrze nadaje się kompozycja 1 łyżki. l. Oliwa z oliwek z 3 kroplami rozmarynu.

Tylko 5 kropli tego olejek eteryczny w lampie aromatycznej pozwolą Ci wyregulować tło emocjonalne, usunąć napięcie postresowe, apatię. Aromat rozmarynu słynie z tego, że przywraca witalność, skutecznie wzmacnia układ odpornościowy.

olejek pomarańczowy - dobry środek w celu podniesienia świątecznego nastroju. Tonizujący zapach cytrusów łagodzi zmęczenie, niepokój, smutek, a także pomaga normalizować sen. Czy to nie jest poszukiwany sekret długowieczności?

Dodanie 1 kropli olejek pomarańczowy w kremie do twarzy korzystnie wpływa na elastyczność skóry, redukując zmarszczki. Ale! Zabrania się używania produktu przed wyjściem!

Doskonały zastrzyk energii skóra dojrzała jest olejek paczula. Jego stosowanie poprawia krążenie krwi w naczyniach włosowatych. Rezultatem jest świeży koloryt skóry, blask i elastyczność. W czysta forma produkt nie może być używany. Należy go rozcieńczyć bazą warzywną.

Nie mniej dobre dla zachowania piękna, zdrowia i młodości skóry są olejki anyżowy, cytrynowy, jałowcowy, morelowy.

Ważny! Katalogowany eteryczne fundusze potrzebować podstawowa podstawa- olej słonecznikowy, oliwkowy lub inny. taki pachnące tajemnice długość życia!

Doświadczenia mężczyzn - stulatków. Ogólne instrukcje

Mężczyźni mają swoje sekrety zdrowia i długowieczności. Tyle że są one podejrzanie podobne do ogólnie przyjętej techniki omówionej wcześniej.

Więc chodzi o:

• dobry sen
• lekkie niedożywienie
• zbilansowana dieta
• nie wyczerpujące dni pracy
• porzucenie złych nawyków
• przyjemności życia rodzinnego.

Nawiasem mówiąc, przyjemności cielesne bynajmniej nie przywracają młodości, chociaż inicjatywa seksualna służy jako swego rodzaju wskaźnik zdrowia mężczyzn i sprzyja długowieczności.

Lecznicze napoje z kurkumą

Sekretem wyjątkowej długowieczności – napojami z kurkumą podzielili się mężczyźni z wyspy Okinawa. Mieszka tu rekordowa liczba stulatków planety.

Koktajle bezalkoholowe zapobiegają występowaniu nowotworów, zawałów serca, zaburzeń krążenie mózgowe, a także dodają wigoru i powodują przypływ sił, co sprzyja zdrowiu i długowieczności.

Ogólnie rzecz biorąc, kurkuma jest ceniona za zdolność do: przywracania jelitowa flora bakteryjna, poprawiają trawienie, oczyszczają krew i łagodzą kaca.

Napoje z kurkumy są silnym przeciwutleniaczem, z którym jest bezpośrednio związany Zdrowie mężczyzn i długowieczność.

Uniwersalny przepis

Aby przygotować napój, wymieszaj ¼ łyżeczki proszku z kurkumy z 1 łyżeczką wrzącej wody, a następnie dodaj 1 łyżeczkę. miód i sok (lub miąższ) z cytryny. Następnie wszystko dokładnie wymieszaj. Na koniec rozcieńczyć szklanką wody. Napój, który zdradza sekrety długowieczności, jest gotowy.

Uwaga! Jeśli zastąpisz wodę mlekiem lub kefirem, otrzymasz zdrowy koktajl mleczny.

Że sekrety młodości i długowieczności tkwią w dużej mierze w pracy nad sobą ciało fizyczne. Zróbmy historyczną wycieczkę na ten temat, a następnie przyjrzyjmy się czterem sekretom młodości i długowieczności Gieorgija Nestorowicza Speranskiego - akademika Akademii Nauk Medycznych Związku Radzieckiego, Bohatera Pracy Socjalistycznej, wybitnego pediatry, który żył długo 96 -rok życia.

Fizyczne napięcie mięśni jest zjawiskiem naturalnym. Noworodek wykonuje nieskoordynowane ruchy. Dziecko ma bezpośredni związek między ćwiczeniami fizycznymi a rozwojem mowy. Jakiś czas temu naukowcy przeprowadzili serię eksperymentów na białych myszach i odkryli, że spośród wytresowanych myszy (zostały one zmuszone do wspinania się na słup) po zabójczej dawce promieniowania radioaktywnego przeżywa o 60 procent więcej niż myszy niewyszkolonych. Wytresowane myszy lepiej radzą sobie z rakiem.

Dlaczego potrzebujemy sportu

Sekret tkwi w wymianie tlenu, która zachodzi w mięśniach. Tlen jest źródłem życia, dużo wydajniej „pracuje” w wytrenowanym organizmie.

Sport dla współczesnego człowieka – pracownika, menedżera czy naukowca – jest równie potrzebny nie tylko dla prosta konserwacja ton. Jest potrzebna, jak powietrze, jedzenie, książka, aby człowiek był szczęśliwy w wieku 100 lat, tak jak w wieku 20 lat. Jednak długowieczność nie każdemu przyjdzie sama. Musisz o to walczyć.

Lekarze pojawili się na naszej planecie, aby przedłużyć ludzkie życie. Od tego czasu medycyna służyła długowieczności. Ale droga do celu jest trudna. " żywa woda”,„ Eliksir młodości ”,„ Sekret nieśmiertelności ”... czego prawdziwi i wyimaginowani uzdrowiciele nie wymyślili, aby przedłużyć młodość i kontynuować życie.

Starożytni historycy pomagali nauce faktami. Herodot donosił o makrobianach - długowiecznych mieszkańcach Etiopii. Jedli tylko mleko i smażone mięso. Plutarch mówił o starożytnych Brytyjczykach. Zimą i latem chodzili z gołymi rękami i nogami.

Naukowcy wszystkich ras, czasów i narodów nieustannie poszukiwali i nadal szukają klucza do oddalenia starości. Tylko w minionym XX wieku narodziło się w tym zakresie ponad 200 hipotez. Tylko w ciągu ostatnich dwudziestu lat przeprowadzono ponad 35 000 badań dotyczących wydłużania się średniej długości życia na świecie.

Najstarszy naukowiec naszego kraju, 96-letni akademik Georgy Nestorovich Speransky (1873–1969), w jednym ze swoich ostatnich wywiadów z dziennikarzami, opowiedział o dramatycznych słowach Fryderyka Engelsa: „Żyć znaczy umrzeć”. W organizmie człowieka trwa ciągły proces „samospalenia”, aminokwasy białkowe tykają, odliczając czas. Ciało ludzkie nie jest jednak robotem ani maszyną, która stopniowo się zużywa, a zużycie można obliczyć za pomocą wzorów. Żywe tkanki mają swój własny kalendarz.

Spojrzenie w przeszłość może prowadzić ciekawe przykłady. Michał Anioł, Newton, Voltaire, Goethe, Verdi, Tołstoj, Edison, Repin. Żyli długo (ponad 80 lat) i pracowali równie owocnie w starości, jak iw młodości. Z mniej znanych przykładów, węgierska rodzina Johna i Sarah Rovel świętowała dwa diamentowe śluby. Żona zmarła w wieku 164 lat, mąż w wieku 170 lat. A w latach 90. ubiegłego wieku w Pakistanie zmarł przywódca plemienia Mahammed Afzal. Miał 180 lat, a jego ojciec ponad 200.

Sekrety młodości i długowieczności

Historia Georgija Nestorowicza Speranskiego w pierwszej osobie: Często jestem pytany: „Jaki jest sekret długowieczności?” Trudno na to odpowiedzieć. Nie możesz opowiedzieć o swoim odwiecznym życiu w jednym zdaniu. Ale myślę, że:

Pierwszy sekret

Właściwa zmiana pracy i odpoczynku. Najważniejsze, aby nie dopuścić do przepracowania organizmu. Teraz nawet młodzi ludzie cierpią na nadciśnienie. dlaczego tak jest? Ludzie nie nauczyli się zastępować pracy i wypoczynku.

Drugi sekret

Młodość i długowieczność są synonimem hartowania. Trzeba się hartować. Mój pierwszy artykuł o hartowaniu napisałem w 1910 roku. A on sam zaczął twardnieć później, kiedy stał się już dorosłym i dojrzałym lekarzem. Chcę podkreślić, że nie trzeba posuwać się za daleko w hartowaniu. Ostatnio pokazano mi dzieci Nikitin - to dzieci, które chodzą boso po śniegu. Pisała o nich Komsomolskaja Prawda. Zbadałem dzieci i stwierdziłem, że mimo to ich rozwój nie był całkowicie prawidłowy.

W swoim życiu miałem do czynienia z setkami przykładów, kiedy dochodziło do ekscesów w hartowaniu. Winę za to ponoszą przede wszystkim rodzice, którzy próbują eksperymentować na dzieciach, zaniedbując doświadczenie nauki.

Sam nie boję się mrozu - zimą chodzę w płaszczu półsezonowym. Noszę biały szalik tylko po to, żeby nie poplamić koszuli.

Trzeci sekret

Reżim dzienny. Pamiętaj, aby przestrzegać schematu. Całe życie budzę się o siódmej rano. Kładę się spać nie później niż jedenasta. Nie pozwalam sobie na pracę w nocy, bez względu na to, jaka inspiracja przychodzi do mnie. Uwierz mi, brak snu (a także nadspanie) wpłynie z czasem.

Czwarta tajemnica

Szczupła arystokratyczna skóra bez śladów zmarszczek, oleisty połysk, pryszcze i zaskórniki, gęste lśniące włosy, dziewczęca sylwetka w każdym wieku – to wszystko uderzająco odróżnia Japonki od przedstawicielek narodowości europejskich. Czasami można odnieść wrażenie, że Japonki nie mają wieku, tak dobrze wyglądają po 50, a nawet 60 latach. Jaki jest sekret tej niesamowitej urody?

Jedz dobrze!

Zapamiętaj powiedzenie: jesteśmy tym, czym jesteśmy. To właśnie przy różnych potrawach i napojach najważniejsze składniki odżywcze, minerały, witaminy, mikro i makroelementy. Jeśli przyjrzysz się bliżej japońskiej diecie, pierwszy składnik naturalnego piękna kobiet tego wspaniałego narodu, długowieczność i harmonia staną się jasne.

Japońskie menu składa się z przydatne produkty. Tradycyjnie opiera się na ryżu, rybach, owocach morza, warzywach i owocach. Europejki stale na diecie rozumieją, jakie możliwości niesie ze sobą tak prawidłowa, zbilansowana dieta, bogata w „właściwe” węglowodany długie i roślinne, wysokiej jakości łatwo przyswajalne białko, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.

Co na przykład w Rosji jest brane pod uwagę ograniczenie żywności, stosowana podczas diety odchudzającej, dla Japonii całkowicie naturalna, znana codzienna dieta.

Japonki nie jedzą masła, tłuszczów zwierzęcych, rafinowanych, przesłodzonych potraw. Cała ta niezdrowa różnorodność żywności zostanie zastąpiona sos sojowy, naturalna słodka żywność. Owoce morza w Japonii są zwykle spożywane na surowo, co zwiększa ich wartość odżywczą.

Pierwszy prosty sekret piękna postać, idealnie czysta skóra, świeży oddech - prawidłowe odżywianie. Nic skomplikowanego!

Zasady żywienia

Mówiąc o prawidłowym odżywianiu, trzeba poruszyć jego podstawowe zasady, których przestrzegają japońskie kobiety od urodzenia.

Tryb picia. Dla Japonek tabu dotyczące napojów gazowanych nie jest ograniczeniem, ale normą. Tutaj zwyczajowo pije się czysto woda pitna bez gazu. Ma korzystny wpływ na wszystkie układy organizmu, pomaga prawidłowo, całkowicie usunąć produkty rozpadu. składniki odżywcze toksyn, czyli zapobiega zapychaniu przewodu pokarmowego.

Zamiast kawy Japonki piją zieloną, białą herbatę. To prawdziwy eliksir zdrowia, urody i młodości, składający się z witamin, przeciwutleniaczy, minerałów.

Wielkość porcji ma duże znaczenie. Japończycy tradycyjnie jedzą z małych talerzy, ale każdy posiłek składa się z kilku dań. Okazuje się, że jest różnorodny, bogaty zdrowe posiłki stół spełniający japońską filozofię cieszenia się pięknem. Po zjedzeniu po trochu każdego dania Japonki nie przejadają się, ale cieszą się i czerpią korzyści.

Wszystko to są plusy w skarbonce japońskiego stylu jedzenia. Drugim sekretem harmonii, młodości japońskich piękności jest odpowiedni catering.

Miłość do siebie

Przede wszystkim Europejczycy są zaskoczeni zdolnością Japonek do bardzo młodego wyglądu w każdym wieku. Do trzydziestki wyglądają jak nastolatki. Czterdziestolatki nie mogą mieć więcej niż 25 lat, sześćdziesięciolatki wyglądają na czterdzieści. Sekret tkwi w tym, że Japonki kochają siebie, dając codzienna opieka przynajmniej godzinę dziennie.

Specjalną procedurą jest mycie olejem. Na suchą skórę należy nałożyć olej (można wziąć wysokiej jakości oliwkę lub apteczny olejek brzoskwiniowy), delikatnie masować twarz przez trzy minuty. Stopniowo schodzić od czoła do szyi, zbierając brud, martwe komórki, kosmetyki dekoracyjne. Następnie, bez zmywania olejku, nałóż przewiewną piankę oczyszczającą, masuj twarz przez kolejną minutę, a następnie spłucz i przetrzyj skórę tonikiem.

Ten codzienny rytuał wiele mówi o miłości własnej, ujawniając sekret długowiecznej młodości i piękna Japonek. Ale mówimy tylko o myciu - jednej z codziennych procedur pielęgnacyjnych! O tym muszą myśleć Europejki, ciągle narzekające na brak czasu.

Przyczyny i skutki

Dla Japonek prawda jest oczywista: naturalne piękno należy chronić młode lata, zamiast próbować naprawić to, czego nie da się naprawić po trzydziestce, czterdziestu, pięćdziesięciu latach. Zmarszczki, drugi podbródek, opuchnięty owal, trądzik, głębokie bruzdy nosowo-wargowe i inne smutne oznaki starzenia nie pojawiają się z dnia na dzień. Trzeba o siebie zadbać zanim pojawi się problem kosmetyczny, a nie wtedy, gdy poradzi sobie z nim tylko radykalna metoda.

Najprostszym przykładem jest śnieżnobiała, porcelanowa skóra Japonek. Sekret jest również bardzo prosty: starannie chronią ją przed promieniowaniem ultrafioletowym, które jest szkodliwe dla skóry i szybko ją starzeje. Ale zapobieganie starzeniu się jest bardzo proste: nie wystawiaj skóry na promieniowanie UV, stosuj kremy ochronne. Żaden plamy starcze, żadnych wczesnych zmarszczek, żadnych groźnych chorób skóry - a to wszystko dzięki elementarnej profilaktyce! Tak, a kapelusze, parasole przeciwsłoneczne są bardzo piękne, wyglądają kobieco.

Znowu chodzi o miłość do siebie. Nie chodzi o maskowanie problemów skórnych, ale o zapobieganie im.

duchowe piękno

Troska o piękno duchowe jest dla Japonek równie naturalna, jak troska o piękno, młodość ciała i twarzy. Japonki idą przez życie bez pośpiechu, zamieszania, napięcia, chęci udowodnienia czegoś całemu światu, czasami wbrew wszystkiemu i wszystkiemu. Nigdy nie naruszają równowagi harmonii między tym, co zewnętrzne i wewnętrzne, starają się unikać wszystkiego, co negatywne, co niesie ze sobą negatywną energię.

Taka duchowa ekologia natychmiast odbija się w wyglądzie. Japońskie kobiety są zawsze zaangażowane w medytację, przestrzegają zasad wysokiej moralności i powściągliwości. Piątym sekretem japońskich kobiet jest starannie pielęgnowane duchowe piękno, czystość myśli, klarowność uczuć.

Energia życia

Japońskie kobiety charakteryzują się pełnym szacunku podejściem do swojego ciała. Pod wieloma względami przejawia się to w chęci ciągłego utrzymywania doskonałej formy fizycznej. Poruszają się aktywnie i szczerze z przyjemnością, rozwijają elastyczność i wytrzymałość.

Warunkiem koniecznym jest gimnastyka nie tylko ciała, ale także twarzy. Skuteczne kompleksy, wynaleziony dla mięśni twarzy, przedłuża młodość. Japonki nie są zbyt leniwe, aby wykonywać codzienne ćwiczenia, dlatego w Japonii praktycznie nie ma kobiet z obwisłymi policzkami, pływającym owalem, żałobnymi zmarszczkami między brwiami i brzydkimi fałdami nosowo-wargowymi.

słynny masaż

Zawodowiec japoński masaż Twarze dziś słyszały praktycznie wszystkie. Ale ilu robi to regularnie, codziennie, zdając sobie nawet sprawę z pełnej skuteczności tej techniki? Ale faktycznie czyni cuda, przyczynia się do zachowania i powrotu młodości i piękna. Masaż to ulubiona metoda pielęgnacji ciała i twarzy Japonek. Posiada szereg ważnych zalet:

• przywraca zdrowie;
• przedłuża młodość;
• odpręża, wzmacnia układ nerwowy;
• poprawia napięcie mięśni, elastyczność;
• wskazówki stan umysłu w harmonię.

Technika masażu Shiatsu doskonale regeneruje twarz, zajmując zaledwie pięć minut dziennie. Bardzo łatwo jest go opanować, odczucia podczas zabiegu są przyjemne. Ponadto masaż nie tylko napina skórę, ale także poprzez stymulację aktywne punkty leczy organizm.

Kosmetyk naturalny

Z kosmetyków Japonki preferują pielęgnację skóry, nie lubią przeciążać skóry dekoracyjnymi środkami maskującymi. Tak, i nie ma dla nich specjalnej potrzeby, ponieważ skóra odpowiednia opieka, jedzenie, tryb nie ulega pogorszeniu. Dla kobiet najważniejsze jest zachowanie bieli, delikatności skóry, dlatego wydają dużo pieniędzy na wybielanie i filtry przeciwsłoneczne.

Japonki przywiązują dużą wagę do naturalności. kosmetyki, pielęgnacyjne lub dekoracyjne. To właśnie z tego powodu naturalne japońskie kosmetyki są cenione na całym świecie: są hipoalergiczne, bezwonne, nie zawierają chemicznych barwników ani konserwantów. Koszt jest imponujący, ale kosmetyki naturalne są tego warte.

Ruchy specjalne

Japonki znają wiele sekretów urody. Jednym z nich jest obowiązkowe parowanie twarzy. Poprzez otwarte pory wydostaje się więcej toksyn. Czysta Skóra lśni zdrowiem, trądzik znika, znikają zaskórniki. Opieka zabiegi kosmetyczne stają się bardziej skuteczne, ponieważ poprzez otwarte pory substancje odżywcze, nawilżające, przeciwzapalne wnikają w głębokie warstwy skóry właściwej.

Gotowanie na parze odbywa się w specjalny sposób. Najpierw twarz poddaje się działaniu gorącej pary, a następnie przeciera naturalną bawełnianą ściereczką zamoczoną w gorącej wodzie ryżowej. Ostatnim etapem jest aplikacja dwóch lub trzech kropli. olejek kosmetyczny zmieszany z kroplą olejku eterycznego.

Osobliwość japońska pielęgnacja za skórą - stosowanie niektórych produktów i substancji w celu zachowania piękna.

Ryż biały służy do przygotowania odwaru kosmetycznego do wybielania skóry, zapobiegania przebarwieniom, nadania skórze matowego, aksamitnego efektu.

Podgrzany olejek kameliowy doskonale radzi sobie z problemem suchej skóry, powstawania zmarszczek. Wzmacnia mieszki włosowe, paznokcie, przywraca objętość, naturalny żywy połysk lokom. Produkt należy wcierać w skórę głowy, owinąć włosy ręcznikiem, po dwudziestu minutach umyć włosy zwykłym szamponem.

Naturalny puder perłowy zmieszany z żółtkiem jaja, miodem i wodą tworzy świetną maseczkę na twarz. Efektem jego zastosowania jest wyrównany koloryt, usunięcie stanów zapalnych, podrażnień, tłustego połysku.

Sól morska służy do pozbycia się cellulitu, głębokie oczyszczenie. Musi być zmieszany z wodorostami, sokiem z aloesu.

Biała glinka z dodatkiem otrębów ryżowych, naturalnego owsa mielonego na proszek, wodorost, olejek jojoba, wywar z rumianku wybiela skórę, nadaje jej szczególnej delikatności, młodzieńczego blasku.

Ocet jabłkowy dla Japonek jest nieodzownym składnikiem szamponów i płukanek do włosów. Narzędzie wzmacnia korzenie, łagodzi łupież i wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że ​​włosy rosną szybciej.

Dla Japonek piękno to nie tylko piękno Piękna twarz. Jest to szczególna filozofia, która wymaga zintegrowane podejście. Tutaj główny sekret, pozwalając im zachować młodość duszy i ciała przez całe życie.

Tak czy inaczej, ludzkość wciąż szuka „magicznej” pigułki, która daje, jeśli nie życie wieczne, następnie, przez co najmniej, bardzo długo.

Dążenie do nieśmiertelności

Pierwszymi, którzy zaczęli szukać okazji do życia długo i szczęśliwie, byli Sumerowie. Jest to stwierdzone w najstarszych znanych na Ziemi eposach o Gilgameszu. Kiedy bohatera eposu dotknęła śmierć przyjaciela, uznał, że nie chce takiego losu i wyruszył na poszukiwanie kwiatu nieśmiertelności.

Każdy naród na planecie ma swoje własne legendy o śmiałkach, którzy odkryli tajemnicę wiecznej młodości i stali się jak bogowie. Na przykład w eposie starożytnych Hindusów „Mahabharata” to sok z nieznanego drzewa, który daje człowiekowi możliwość przeżycia 10 000 lat.

Legendy o „żywej” wodzie istnieją wśród wielu ludów, w tym starożytnych Słowian, którzy „umieścili” tajemnicze źródło w nieznanym środku oceanu. Mieszkańcy wysp wręcz przeciwnie, wysyłają śmiałków na odległy kontynent, gdzie płyną rzeki odmłodzenia.

Ponieważ od ponad 2000 lat szukają wiecznej młodości, oznacza to, że we wszystkich tych mitach i legendach jest ziarno prawdy. Dziś najczęściej rozmowa na ten temat związana jest z tybetańskimi mnichami, którzy rzekomo odkryli i święcie strzegą tajemnicy swojej długowieczności.

Sekrety Tybetu

Tybet pozostaje tajemniczy aż do godz Dzisiaj. Zamknięci na świat, a dziś bardzo niechętnie dzielą się swoją wiedzą z innymi.

Ich medycyna jest dostępna wyłącznie dla elit, które osiągnęły pewien poziom oświecenia i oczyszczenia świadomości. nie bez powodu przeciętny czas trwaniażycie tych ludzi wynosi 90-100 lat.

Źródłem wiecznej młodości mnichów tybetańskich nie jest jakiś odmładzający strumień wody, ale nim jest Ludzkie ciało, w którym harmonijnie rozwijają się wszystkie 3 główne elementy ciała:

• wiatr jest procesem oddychania i czynności płuc, elementem odpowiedzialnym za stan psychiczny osoba, jej poziom intelektualny i aktywność wszystkich procesów zachodzących w ciele;
• żółć jest symbolem ognia, odpowiada za energię, która wypełnia organizm i wpływa na trawienie;
• szlam to żywioł wody i ziemi, który wszystko równoważy systemy wewnętrzne ciało.

W ten sposób mnisi zdali sobie sprawę, że połączenie spokojnego ducha z w zdrowy sposóbżycie i odpowiednie odżywianie. Aby to osiągnąć, opracowali własny system długowieczności na tysiące lat.

Tybetański system długowieczności

Ponieważ z wiekiem energia w witalności ważne narządy spada, mnisi opracowali przepisy, które pomogą tego uniknąć.

Energia Yin jest związana z zimnem, które powoduje choroby takie jak nadciśnienie, rak, zawał serca, miażdżyca i wiele innych. Aby temu przeciwdziałać, zwiększ energię yang w sercu, wątrobie, nerkach, płucach i śledzionie za pomocą trzustki.

Przepisy na wieczną młodość narządów wewnętrznych są bardzo proste, ale jeśli się je zastosuje, to starzenie się organizmu można zatrzymać na czas nieokreślony:

• 50 g ryżu i 25 g sezamu zalać szklanką wody i gotować 15 minut, spożywać raz dziennie przez tydzień;
• posiekać 100 g ziela dziurawca, nieśmiertelnika, pączków brzozy i rumianku, zaparzyć 1 łyżkę przed pójściem spać. łyżkę mieszanki rozpuścić w pół litra wody, zaparzyć, przecedzić przez ściereczkę i wypić połowę z łyżeczką miodu wieczorem, a resztę 20 minut przed śniadaniem;
• 400 g obranego czosnku przepuścić przez maszynkę do czosnku, wlać sok z 24 cytryn, przyjmować po posiłkach 1 łyżeczkę mieszanki rozpuszczonej w szklance wody i wcześniej wymieszanej w naczyniu.

Mnisi tybetańscy mają o wiele więcej sekretnych metod odmładzania, które starannie ukrywają przed osobami postronnymi. Przepisy te znaleziono w jednym z klasztorów, wyryte na glinianych tabliczkach w VI wieku pne. mi.

Nowoczesne podejście do pojęcia nieśmiertelności

Dziś odmładzanie, wieczna młodość to cała branża, do której należą firmy kosmetyczne, chirurgia plastyczna, technologie pracy z podświadomością oraz producenci biododatków.

Dziś nie bohaterowie legend i nie alchemicy poszukują nieśmiertelności, ale naukowcy z mikroskopami, psychologowie z różne techniki praca z podświadomością i przemysłem zdrowe odżywianie. Jest to logiczne, ponieważ po uzasadnieniu wszystkich osiągnięć ludzkości w ciągu ostatniego tysiąca lat naukowcy doszli do wniosku, że długowieczność opiera się na „trzech filarach”:

• aktywność fizyczna;
• duchowa harmonia;
• odpowiednie odżywianie.

Tak więc każdy mieszkaniec planety może wybrać dla siebie najlepsze praktyki we wszystkich trzech obszarach, aby albo znacznie spowolnić starzenie, albo przywrócić ciału dawną młodość.

Bariery długowieczności

Jak pokazuje praktyka, tylko śmierć może uniemożliwić wieczną młodość, ponieważ nawet wiek i obecność chorób nie są w tym przeszkodą.

Kiedyś w medycynie, dla ułatwienia leczenia, pacjenta „podzielono” na narządy, a więc wąsko ukierunkowane specjalności medyczneśmiertelność na świecie znacznie wzrosła. Dziś medycyna zaczyna powracać do tego, co było znane szamanom w starożytnych plemionach. Człowiek jest wzajemnie połączonym systemem duchowym, fizycznym i podświadomym. Kiedy wszystkie trzy wskaźniki są na wysokim poziomie rozwoju, człowiek żyje długo, a ułomność ciała zaczyna się bardzo późno.

Pierwszy „wieloryb długowieczności”

Każdy wybiera aktywność fizyczną w oparciu o własne preferencje, ale największe znaczenie dla długowieczności ma cardio. układ naczyniowy. To jej lekarze zalecają jej utrzymanie, dla czego konieczne jest uprawianie marszu lub pływania latem i jazdy na nartach zimą.

Nowoczesne siłownie wyposażone są w maszyny cardio, a doświadczeni trenerzy mogą stworzyć indywidualny program ćwiczeń na podstawie wieku, wagi i trening fizyczny klient.

Nie należy zaniedbywać dbania o stan stawów. Aby jak najdłużej zachowały elastyczność i mobilność, eksperci zalecają zajęcia z jogi lub ćwiczenia uelastyczniające i rozciągające.

Ćwiczenia oddechowe

Należy zauważyć, że każdy ćwiczenia fizyczne jeśli oddychanie jest nieprawidłowe, nie dadzą właściwych rezultatów, dlatego ci, którzy chcą żyć długo i satysfakcjonująco, będą musieli ponownie nauczyć się oddychać.

Psychologowie zauważają, że wyróżnia się harmonijną i szczęśliwą osobowość głębokie oddychanie z pełnym wdechem i tym samym, „z serca”, wydechem. Większość ludzi oddycha płytko, nie wykorzystując całej objętości płuc i jamy brzusznej.

Szczególnie przydatne jest rozwijanie umiejętności oddychania przyjętej w ćwiczeniach jogicznych - pranayama. Aby uzyskać pożądany rezultat, wykonaj następujące czynności:

• zrelaksować się;
• wdychaj żołądkiem, licząc do trzech;
• wydech jest wykonywany przez żołądek w ten sam sposób, licząc do trzech;
• wykonuj trening oddychania brzusznego według schematu 3:3, aż stanie się naturalny.

Gdy takie oddychanie nie wymaga już świadomej kontroli, można przejść do następującego schematu:

• pozostawiając oddech w żołądku o czasie trwania równym trzem, wydłuż wydech najpierw do 4, potem do 5 i tak dalej do dziesięciu;
• kolejnym etapem jest odwrotna kolejność od 10 do 3, aż wdech i wydech żołądka będzie równy 3 do 3.

Podczas wykonywania tych ćwiczeń konieczne jest monitorowanie wszelkich zmian fizycznych i fizycznych stan emocjonalny. Ten rodzaj oddychania aktywuje energię i „włącza” wszystkie komórki ciała do pracy. Jednocześnie jest intensywnie oczyszczany, co odmładza organizm i przywraca mu energię charakterystyczną dla młodości.

Harmonijny stan

Przykazania wiecznej młodości i piękna, wyrażone przez współczesnych naukowców, dowodzą, że nie można żyć długo bez posiadania Święty spokój. Prawo Akceptacji jest jednym z fundamentalnych we Wszechświecie.

Bardzo ważne jest, aby pamiętać prostą prawdę: wszystko na tym świecie jest doskonałe i dobre. Wszystko, co nie mieści się w tych kategoriach, jest oceną ludzi, którzy „uczynili” w swoim umyśle wrogą i nieszczęśliwą otaczającą rzeczywistość.

Kluczem do wiecznej młodości (szczególnie dla kobiet) jest miłość i wdzięczność. kochaj siebie i świat podziękować wszystkim wydarzeniom (dobrym i złym) za możliwość duchowy wzrost, powiedzieć życiu „tak” i czerpać radość z bycia, to element, bez którego eliksir wiecznej młodości nie będzie skuteczny.

Można to osiągnąć jedynie poprzez pełną akceptację siebie i otoczenia bez oceniania, za to na spokojnie iz uśmiechem. Ta umiejętność, charakterystyczna dla filozofii Wschodu od kilku tysiącleci, dopiero zaczyna docierać na Zachód. Psychologowie zalecają stosowanie ćwiczeń relaksacyjnych i praktyk medytacyjnych.

Siła umysłu

Nie ma sensu tego podkreślać nowoczesny mężczyzna jest w ciągłym stresie, najczęściej z powodu drobiazgów. Niepokój umysłu, który tybetańscy mnisi nazywają trucizną, niszczy ciało z taką samą siłą, jak złe nawyki.

Jeśli ludzie zwracają uwagę na to, o czym myślą w ciągu dnia, będą zdumieni. Ponad 90% najpotężniejszej siły we Wszechświecie – myśli – idzie w stronę negatywności i skupia się na braku czegoś (brak pieniędzy, brak zdrowia, brak miłości itp.).

Mądrość życiowa polega na tym, że człowiek zawsze dostaje to, na czym się skupia. Wszyscy o tym wiedzą, ale tylko 5% ludzi na planecie stosuje to w praktyce, posiada 90% wszystkich pieniędzy i nie ma w tym żadnej tajemnicy. Wieczna młodość przyciąga osobę, jak osiągnięty wynik, ale jednocześnie boi się śmierci i myśli o niej.

Medytacja jako źródło młodości

Myśl jest najsilniejszą wibracją emocjonalną, na którą wrażliwy Wszechświat zawsze reaguje. Umiejętności koncentracji może rozwinąć każdy, jednak medytacja przez wiele osób postrzegana jest jako coś niedostępnego i niezwykle trudnego.

W rzeczywistości medytacja jest koncentracją na tym, co przynosi radość i uszczęśliwia. Może to być wydarzenie z przeszłości, które napełnia cię poczuciem radości lub skupienie się na tym, co chcesz mieć w najbliższej przyszłości.

5 minut rano i 5 minut przed snem, aby skupić się na pożądanym wyniku (wyzdrowienie, spotkanie miłości, rozwój kariery itp.) „Zmusi” Wszechświat do stworzenia niezbędnych szczęśliwych wydarzeń w rzeczywistości w taki sam sposób, w jaki tworzy problemy , choroby i ubóstwo, gdy osoba skupia się na negatywach. Ważna zasada podczas medytacji - aby odpędzić „lewe” myśli niezwiązane z głównym tematem. Na początku będzie ich dużo, ale regularna praktyka koncentracji całkowicie je usunie.

Żywienie na żywo

Źródłem jest jedzenie witalność lub ich brak, jeśli jest błędny. Aby żyć długo, należy przestrzegać kilku zasad w żywieniu:

• powinno być umiarkowane, bez przejadania się;
• głównym źródłem pożywienia powinny być warzywa, owoce, orzechy i zboża;
• jedzenie musi być odpowiednio przygotowane (nie niedogotowane, rozgotowane itp.);
• regularnie używaj przypraw i świeżych ziół.

Jeden z krytyczne czynniki kiedy jedzenie to bycie tu i teraz, by czuć każdy kęs jedzenia i czerpać z niego przyjemność.

Przepisy przedłużające młodość

Wiele osób nie rozumie, że długowieczność to praca, jak wieczna młodość. Recepta na wieczną młodość to połączenie wszystkich czynników wpływających na stan organizmu człowieka. Pomiędzy nimi codzienny użytek pokarm dający oczyszczenie i odnowę organizmu:

• 50g kiełkującej pszenicy lub jęczmienia i spożyć przed śniadaniem (lub zamiast niego);
• gotowane na parze i podawane w infuzji 2 łyżki. łyżki otrębów w szklance wrzącej wody nasycają i usuwają toksyny z organizmu;
• następuje odmłodzenie regularne stosowanie wywar z 1 szklanki płatków owsianych, ugotowanych w 1 litrze wody (płyn powinien odparować o jedną czwartą), pić pół szklanki 3 razy dziennie.

Przepisów na odmłodzenie organizmu jest wiele, każdy może wybrać według własnego gustu i łatwości przygotowania.

Napoje dla odmłodzenia

Oprócz produktów bardzo ważny dla długowieczności jest napój wiecznej młodości - czysta woda. Usuwa toksyny, oczyszcza organizm poziom komórki i dodaje energii. Możesz stworzyć własną „srebrną” wodę, która ma właściwości antybakteryjne.

Aby to zrobić, srebrny przedmiot należy podgrzać, opuścić do naczynia z wodą i nalegać na jeden dzień. To właśnie ta woda nazywana jest „żywą”, ponieważ tworzy połączenia nerwowe między komórkami, aktywuje aktywność mózgu.

Wieczna młodość z róży sudańskiej, pita codziennie, oczyszcza organizm i przywraca elastyczność skórze, przywracając jej blask.

Motywy wiecznej młodości i eliksiru nieśmiertelności są popularne od wieków. Rosja zajmuje obecnie 119 miejsce na świecie pod względem zdrowia, a przeciętny Rosjanin żyje 60-62 lata. Wydawałoby się, że XXI wiek, nowoczesne technologie, luksusowe kliniki, farmakologiczne rozkosze, obfitość leków i usługi kosmetologiczne. A czas trwania i jakość życia jest zmniejszona. Dlaczego na świecie panuje epidemia otyłości cukrzyca, onkologia, nadciśnienie, utrata pamięci, niepłodność? Rozwiążmy to.

Przez całe życie człowiek uczy się prowadzić samochód, pracować na komputerze, ale zapomina, że ​​\u200b\u200bdała mu natura pojazd- właściwie ciało. Ludzie wiedzą więcej o stanie komputera niż o stanie swojego ciała. Większość ludzi jest przekonana, że ​​zdrowie daje lekarz, uzdrowiciel, cudowny lek lub urządzenie.

Sekrety piękna i młodości mieszczą się w koncepcji zdrowia, którą opracowała i naukowo uzasadniła Olga Alekseevna Butakova, akademik, założycielka Akademii Zdrowia.

1. Psychologia.

Już dziś 50 000 Japończyków przekroczyło setną rocznicę, a za 15 lat liczba stulatków w Japonii sięgnie miliona. Takich osiągnięć w oczekiwanej długości życia nie ma w żadnym kraju na świecie.
Uwaga! Sekret długowieczności Japończyków polega na tym, że Japończycy są jedynymi ludźmi na ziemi, którzy komunikując się starają się nie psuć nastroju rozmówcy. To najbardziej pozytywny kraj na świecie. Japończycy jako pierwsi nauczyli się kontrolować myśli, zdając sobie sprawę, że negatywne myśli zabijają nastrój i zdrowie! Myśli są nasionami, z których wyrastają wydarzenia naszego życia.
DO pozytywni ludzie sukces, miłość, dobrobyt i szczęście są przyciągane jak magnes. Jednym słowem trzeba chcieć być zdrowym stulatkiem.

2. Ruch.

Ludzkie ciało to niesamowity komputer o nieograniczonych możliwościach. Za pomocą gimnastyki pompuje się pływanie, krew i limfę. Osoba samodzielnie usuwa emocjonalne blokady mięśni, pompuje kanały energetyczne. I otrzymuje nagrodę - pogodny nastrój i dobre samopoczucie po treningu, stonowane ciało, zdrowy kolor twarze i atrakcyjność.
Ruch to życie. A to kolejny eliksir młodości!

3.Woda.

Jest to zbadane i niezbadane zjawisko natury. Pamiętamy ze szkoły, że człowiek to w 80% woda. Większość stulatków na ziemi żyje na obszarach z żywą wodą.
Na przykład na japońska wyspa Okinawa ma średnią długość życia 87 lat, ludzie nie chorują na raka i choroby układu krążenia. Lokalna, przepływająca przez rafę koralową, staje się alkaliczna, ustrukturyzowana, zmineralizowana – żywa. Japoński sekret zdrowia: Zacznij dzień od dwóch szklanek wody i pij szklankę wody co godzinę.

Starość to wysychanie człowieka w ciągu życia. Jeśli nie podlejesz kwiatu, uschnie. Jeśli dana osoba nie pije wody, skóra i narządy wewnętrzne wysuszone i pomarszczone jak suszone śliwki.
Mózg to w 90% woda. Nie pij wody, twoimi „przyjaciółmi w nieszczęściu” są depresja, bezsenność, drażliwość i bóle głowy.
Zapasy tłuszczu to rezerwy wody i energii w organizmie. Jeśli nie będziesz pić wody, nie schudniesz. Zaczynamy prawidłowo pić – topnieją tłuste „lodowce”.
I pamiętaj: herbata, zupa i inne płyny to jedzenie!

4. Oczyszczanie organizmu.

Objawy chorobowe to reakcja organizmu na toksyny zewnętrzne i wewnętrzne. Onkologia to szósty, końcowy etap żużla. To zemsta na ludzkim ciele za jego barbarzyński stosunek do samego siebie.

Toksyny zewnętrzne:

Jedliśmy fast foody, popijaliśmy coca-colą, smarowaliśmy skórę kremem z parabenami, praliśmy ubrania proszkiem z fosforanami i fosfatydami, myliśmy naczynia surfaktantami, myliśmy włosy szamponem z siarczanem laurylu.

Toksyny wewnętrzne:

Ten równoległy świat jest niebezpieczny, ponieważ uwielbia jeść cudzym kosztem i konkuruje z człowiekiem o energię życiową. Tak jak na świecie toczy się walka o ropę i gaz.

Zdrowie jest Energia życiowa o których tak modnie jest mówić.

5. Prawidłowe odżywianie.

Opinia redakcyjna może nie odzwierciedlać poglądów autora.
W przypadku problemów zdrowotnych nie stosować samoleczenia, skonsultować się z lekarzem.

Podobają Ci się nasze teksty? Śledź nas w sieciach społecznościowych, aby być na bieżąco z najnowszymi i najciekawszymi!