Giấc ngủ có thể là một trong những thử thách khó khăn nhất đối với những người mới làm cha mẹ. Những đêm không ngủ và những ngày thây ma sau đó dạy chúng ta rằng trẻ em không ngủ như những người khác. Và đó là lý do tại sao.

Một số trẻ ngủ vào ban ngày và thức vào ban đêm.

Nhiều đứa lẫn lộn cả ngày lẫn đêm. Ban ngày chúng ngủ rất lâu, để lại sức để thức vào ban đêm. Cha mẹ của một đứa trẻ thức dậy vào ban đêm hàng giờ để ăn, đá chân và đòi chú ý là rất mệt mỏi. Đây có thể là một thử thách, bởi vì sinh lý của chúng ta không được thiết kế cho việc chúng ta dành cả đêm trên đôi chân của mình. Dạy một đứa trẻ có lịch trình ngủ và thức bình thường là một công việc khó khăn.

Cố gắng ngủ vào ban ngày khi trẻ ngủ và đừng quên rằng tình trạng này chỉ là tạm thời. Khi não và hệ thần kinh của trẻ phát triển và trưởng thành, thời gian ngủ ban đêm sẽ dài hơn. Hầu hết trẻ em đến lịch trình bình thường ngủ khoảng một tháng.

Bạn có thể tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chuyển đổi này bằng cách tắt đèn vào ban đêm để tạo ra một môi trường yên tĩnh, thanh bình và vào ban ngày, hãy mở cửa sổ để ánh nắng chiếu vào nhà. Khi cho bé bú vào ban ngày, hãy nói chuyện với bé và vào ban đêm, cho bé bú trong im lặng và ánh sáng mờ.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh có thể thay đổi và không thể đoán trước

Trong những tuần đầu tiên sau khi sinh, em bé có thể ngủ rất nhiều. Nhưng thời gian ngủ của hầu hết trẻ em ở độ tuổi này là 2-4 giờ.

Thông thường trẻ sơ sinh ngủ 14-18 giờ mỗi ngày trong tuần đầu tiên và 12-16 giờ theo tháng. (Vì cơ địa mỗi đứa trẻ đều khác nhau nên con bạn có thể ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn một chút.)

Thật không may, ngay cả khi em bé của bạn thích ngủ, điều này không có nghĩa là bản thân bạn sẽ ngủ đủ giấc. 71% bà mẹ cho rằng thiếu ngủ là khó khăn lớn nhất khi chăm sóc trẻ sơ sinh.
Bạn không có đủ năng lượng cho bất cứ việc gì, và bạn có thể đổ lỗi cho việc con bạn ngủ chập chờn. Anh ta có thể ngủ quên một lần trong bốn giờ và phần còn lại của giấc ngủ sẽ được chia thành các "phiên" hàng giờ.

Ngược lại, một số cha mẹ quan tâm đến việc con họ ngủ bao nhiêu. Nhưng không cần phải lo lắng - các bác sĩ nhi khoa nói rằng một số trẻ sơ sinh có thể ngủ tới 20 giờ mỗi đêm và điều này là bình thường. Nếu đây là trường hợp của bạn, hãy tận dụng cơ hội để đi ngủ, vì giai đoạn này sẽ kết thúc sớm.

Trẻ sơ sinh không cần im lặng để ngủ

Nếu em bé sơ sinh của bạn đang ngủ, bạn không cần phải thì thầm hoặc đi kiễng chân. Hầu hết trẻ nhỏ đều ngủ ngon ở những nơi ồn ào và có ánh sáng rực rỡ. Và điều này không quá ngạc nhiên, vì em bé đã trải qua 9 tháng trong bụng mẹ, đó không phải là nơi yên bình nhất. Nhịp tim của mẹ, âm thanh mẹ tạo ra hệ thống tiêu hóa và các cơ quan khác thực sự khá ồn ào.

Một bà mẹ nói: “Lần này chúng tôi gặp nhau Năm mới trong công viên thành phố. Toàn bộ hành động diễn ra ở đó: những người hát xẩm, những cuộc thi, những điệu nhảy tròn, những điệu nhảy. Nhưng con gái của chúng tôi đã bỏ lỡ tất cả niềm vui này - nó ngủ yên trong xe đẩy và không thức dậy ngay cả khi pháo bắt đầu nổ xung quanh.

Nhiều trẻ sơ sinh ngủ ngon với một số loại âm thanh đều đặn, lặp đi lặp lại, chẳng hạn như tiếng quạt chạy hoặc máy rửa chén.

Đứa trẻ sơ sinh vẫn còn quá nhỏ để có thể bị phân tâm bởi chiếc vòng cổ sáng bóng quanh cổ bạn gái của bạn hoặc bởi sự chú ý có chủ ý của một người bà đang cố làm hài lòng đứa bé bằng những nụ cười - nếu nó muốn ngủ, nó sẽ ngủ bất cứ lúc nào . Vậy nên ít nhất, lúc đầu bạn không cần phải yêu cầu khách yên tĩnh hơn. Và bạn có thể yên tâm đi dạo cùng con mà không sợ tiếng ồn đường phố làm phiền giấc ngủ của trẻ. Đôi khi khả năng ngủ trong môi trường ồn ào này thậm chí còn khiến cha mẹ lo lắng liệu thính giác của con mình có ổn không. Tất nhiên, nếu bạn lo lắng về điều này, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Nhưng vì tất cả trẻ sơ sinh đều được kiểm tra thính giác ngay sau khi sinh nên lời giải thích hợp lý nhất là con bạn chỉ đang "ngủ như một đứa trẻ sơ sinh".

Vui thích. Khi bé lớn hơn, bé sẽ hình thành chế độ ăn uống, bé sẽ bắt đầu hứng thú hơn với việc thế giới, anh ấy sẽ phát triển nhanh hơn khả năng ngủ này trong bất kỳ môi trường nào. Sau đó, mức độ tiếng ồn sẽ trở nên quan trọng và bạn sẽ bắt đầu rón rén quanh nhà khi em bé đang ngủ.

Giấc ngủ của mỗi đứa trẻ là khác nhau

Trẻ em được sinh ra với một tính khí nhất định liên quan đến giấc ngủ. Cũng như người lớn, một số ngủ ngon, trong khi những người khác ngủ chập chờn. Cha mẹ có nhiều con nhận thấy sự khác biệt ngay lập tức. Đứa lớn của bạn có thể đi vào giấc ngủ nhanh chóng và dễ dàng, và không có gì đánh thức nó cho đến sáng, còn đứa nhỏ hơn có thể trằn trọc rất lâu và thức dậy nhiều lần trong đêm. Ai đó sẵn sàng ngủ thiếp đi, và ai đó phải vật lộn với giấc ngủ cuối cùng.

Cho dù con bạn thuộc loại nào, bạn có thể bắt đầu phát triển thói quen đúng đắn ngủ bằng cách thiết lập một nghi thức trước khi đi ngủ.

Em bé cần điều kiện ngủ spartan

Cách đây một thời gian, người ta tin rằng giường cũi của trẻ sơ sinh nên có một tấm đệm mềm, một vài chiếc chăn thoải mái và một vài chiếc gối. Bây giờ mọi thứ đã thay đổi. Hóa ra nó như thế này nơi an toàn cho trẻ ngủ phải êm ái, không nên chứa nhiều đồ vật (chăn, gối). Tốt nhất là cho trẻ nằm ngửa khi ngủ trên một tấm nệm êm ái, chắc chắn và có phủ một tấm ga trải giường. Và thế là xong. Không có gối và chăn? Một người lớn sẽ quyết định rằng điều này là bất tiện và bạn có thể đóng băng như vậy. Nhưng nó hoàn hảo cho em bé, miễn là bạn cho chúng mặc đồ ngủ phù hợp. Tìm hiểu làm thế nào để đảm bảo con bạn được thoải mái và ấm áp khi ngủ mà không cần đắp chăn.

Loại bỏ bất kỳ vật dụng không cần thiết nào khỏi giường cũi của bé mà có thể cản trở hơi thở của bé hoặc khiến bé bị nóng - bao gồm chăn, đệm lót, gối, Đồ chơi nhồi bông và kẻ sọc. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) (là Nguyên nhân chính tỷ lệ tử vong của trẻ em từ một tháng đến một tuổi ở Hoa Kỳ).

Nếu bạn đang tập ngủ chung với một đứa trẻ, bạn có thể giảm nguy cơ bị SIDS bằng cách làm theo một số quy tắc đơn giản. Tìm hiểu thêm về việc ngủ chung với con của bạn.

Và ngay cả khi em bé của bạn được tặng một chiếc chăn đẹp và bé chưa thể ngủ trong đó vì lý do an toàn, bạn có thể sử dụng món quà này theo cách khác - treo nó lên tường trong phòng trẻ, bọc chiếc ghế mà bạn thường cho bé ăn, hoặc đặt em bé nằm sấp trên tấm chăn này.

Sau khi sinh em bé, cuộc sống gia đình thay đổi đáng kể. Giờ đây, ngoài vai trò của một người vợ, người phụ nữ còn có nghĩa vụ phải thực hiện các nghĩa vụ khác - chăm sóc con, cho con ăn và cho con phát triển. Lúc đầu, người mẹ trẻ lo lắng về rất nhiều thứ. Ngoài ra, mẹ cần bằng cách nào đó kết hợp giữa việc làm mẹ và công việc nhà hàng ngày nên vấn đề về giấc ngủ của bé luôn được đặt ra gay gắt. Thói quen hàng ngày của tất cả những người còn lại trong gia đình phụ thuộc vào nó. Phải làm gì để cung cấp một trẻ sơ sinh giấc ngủ thoải mái? Và nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ là gì?

trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu

Thời lượng của giấc ngủ hàng ngày hiếm khi là một chỉ số về sự tăng trưởng và phát triển bình thường của nó, bởi vì cần phải dựa vào đặc điểm cá nhân sinh vật. Chúng ta chỉ có thể nói về những con số thống kê nói lên định mức trung bình là 16-20 giờ một ngày. Đồng thời, nếu hành vi của em bé không làm phiền bạn, anh ấy ngon miệng, phân thường và nhiệt độ cơ thể không tăng thì cứ để cháu ngủ bao nhiêu tùy thích.

Số giờ trung bình trẻ sơ sinh ngủ vào ban đêm là 8-9. Nhưng chỉ số này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố:

Phải làm gì nếu trẻ sơ sinh ngủ không ngon

Cần lưu ý ngay rằng ý kiến ​​​​cho rằng trong tháng đầu đời nên ngủ nhiều ngày, chỉ thức dậy khi đói là sai lầm. Tất nhiên, những đứa trẻ đều khác nhau, nhưng hầu hết chúng đều mở mắt và càu nhàu khoảng 2 giờ một lần, và khi thức, những đứa trẻ rất vui khi được làm quen với Môi trường, mặc dù nhận thức của chúng vẫn còn rất khác so với người lớn.

Vì phát triển bình thường giao tiếp của trẻ với cha mẹ là cần thiết ngay cả ở độ tuổi này, và càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, có những giới hạn nhất định, theo đó bạn có thể xác định xem trẻ sơ sinh có ngủ đủ giấc hay có đáng lo ngại về điều này hay không. Nếu em bé ngủ ít hơn 14 giờ một ngày và thức khoảng 5 giờ liên tục, lo lắng, trông có vẻ kích động, khóc không rõ lý do, thức dậy cứ sau 10 phút sau khi ngủ, đây có thể là nguyên nhân của một số vấn đề. Phổ biến nhất trong số họ:

trẻ sơ sinh ngủ nhiều

Dinh dưỡng và giấc ngủ ngon là hai thành phần quan trọng phát triển phù hợp trẻ sơ sinh, cả về thể chất và tâm lý. Nhiều bậc cha mẹ rất vui nếu trẻ sơ sinh ngủ liên tục vài giờ mà không thức dậy để bú. Đây là tiêu chuẩn nếu trẻ trông bình tĩnh và no đồng thời bú sữa mẹ trong khi ngủ, nhưng nếu không, sau 4-5 giờ, các bác sĩ nhi khoa khuyên nên đánh thức và cho trẻ bú (bạn chỉ cần đánh thức trẻ trong giai đoạn giấc ngủ REM).

Nhưng đây cũng có thể là tín hiệu báo độngđe dọa trẻ sơ sinh bị mất nước và các vấn đề về tiết sữa.

Điều gì ảnh hưởng đến giấc ngủ quá dài của em bé?

Phải làm gì nếu trẻ sơ sinh không ngủ và khóc

Khi bạn nghe thấy tiếng khóc ai oán của trẻ, trước hết, hãy loại trừ những nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ khóc, chúng thường là do sinh lý - đói hoặc cần thay tã.

Có nhiều trẻ khóc gần như cả ngày và cả ban đêm, cơn khóc được thay thế bằng một giấc ngủ sâu và kéo dài. Điều này có thể không chỉ ra sự hiện diện của một căn bệnh, đây là cách trẻ em quá dễ bị kích động cư xử.

Tâm lý của trẻ nhỏ rất “di động”. Bất kỳ sự kiện nào cũng có thể gây căng thẳng và kết quả là khóc to không thể nguôi ngoai. Đừng làm bé mệt mỏi khi giao tiếp lâu với người thân. Mệt mỏi và cảm xúc quá khích không cho phép anh ta ngủ yên.

Trong 3-4 tháng đầu đời của trẻ, cơn đau bụng thường hành hạ, do đau nhói trong bụng, bé có thể khóc liên tục trong nhiều giờ, thường là cùng một lúc, chẳng hạn như vào buổi tối. Em bé ép hai chân hoặc ngược lại, duỗi ra như một sợi dây. Đồng thời bé ăn ngon và tăng cân theo định mức.

Để giảm bớt tình trạng của trẻ sơ sinh, hãy đặt trẻ nằm sấp và mỗi lần bú xong nên cho trẻ vào “cột” để trẻ có thể ợ hơi. Nhưng việc sử dụng thuốc tốt hơn là phối hợp với bác sĩ nhi khoa.

Cách cho trẻ sơ sinh đi ngủ

Giấc ngủ của trẻ trong năm đầu đời chiếm một phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của trẻ, vì vậy bất kỳ bác sĩ nhi khoa nào cũng sẽ cho bạn biết về sự tồn tại của một số quy tắc khi cho trẻ ăn dặm.

• Căn phòng nơi anh ta ngủ phải được dọn dẹp sạch sẽ - không có bụi bẩn. Nếu có thể, hãy thông gió cho căn phòng trước và kéo rèm cửa.
• Nhiệt độ không khí không được vượt quá 20 độ và độ ẩm - 70%.
• Lên đến một tuổi, nên đặt trẻ ngủ trên bề mặt cứng, chẳng hạn như trên đệm có chất độn tự nhiên, không đắp chăn ấm cho trẻ và không dùng gối, có thể thay bằng gối ôm. tã gấp nhiều lần.
• Một sự thay thế tốt cho nệm có thể được coi là một cái kén đặc biệt để ngủ hoặc một chiếc túi ngủ, trong đó em bé sẽ cảm thấy thoải mái như đang nằm trong bụng mẹ.
• Nếu cha mẹ cho con ngủ chung, vì lý do vệ sinh, nên cung cấp một tấm trải giường riêng (tã) và một chiếc chăn nhẹ.

Nếu chúng ta nói về phương pháp đẻ, thì cha mẹ có thể và nên sử dụng kỹ thuật vuốt ve. Để làm điều này, hãy tìm một điểm giữa lông mày của em bé và vuốt nhẹ theo chiều kim đồng hồ.

Nếu quá trình đẻ diễn ra trong cũi, thì cơ chế con lắc và thiết bị di động có âm nhạc sẽ đến giải cứu.

Cách cho trẻ sơ sinh ngủ

Các chuyên gia vẫn chưa thể quyết định - giấc ngủ nào tốt hơn, riêng biệt hay chung của trẻ sơ sinh với cha mẹ? Một số người cho rằng việc sinh con cho những mảnh vụn là sốc mạnh, và việc tách anh ta khỏi mẹ sau đó có thể làm tình hình trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, tùy chọn này sẽ cho phép người phụ nữ cho con bú mà không phải thức dậy nhiều lần trong đêm.

Những người khác nói rằng em bé không thuộc về giường của mẹ, chỉ có người cha mới có thể ngủ ở đó và việc mua cũi hoặc nôi là một nhu cầu thiết yếu.

Thậm chí còn có nhiều tranh cãi về chứng say tàu xe ở trẻ sơ sinh. Các bà mẹ của chúng tôi, như một quy luật, đồng ý rằng điều này là hoàn toàn không thể, bởi vì đứa trẻ đã quen với việc sử dụng tay và sau đó có vấn đề với việc đi vào giấc ngủ.

Nhiều bác sĩ nhi khoa và bác sĩ thần kinh không đồng ý với điều này và đảm bảo rằng trong quá trình tập luyện bộ máy tiền đình mẩu vụn. Ngoài ra, trẻ sơ sinh thường bị đau bụng, say tàu xe khiến trẻ mất tập trung và giúp trẻ thư giãn, mẹ được nghỉ ngơi căng thẳng cảm xúc và khóc.

Khi xơ cứng, các bác sĩ khuyên bạn nên ngủ thường xuyên không khí trong lành vì vậy đứa trẻ đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn. Địa điểm và thời gian nên được chọn tùy thuộc vào điều kiện thời tiết. Tại gió mạnh tùy chọn đặt trên ban công là có thể, và trong tuyết và mưa - dưới mái nhà.

Những đêm mất ngủ khiến nhiều bậc cha mẹ sợ hãi. Một số mẹ trên trải nghiệm riêng biết được rằng đứa trẻ không thể ngủ không chỉ vào ban đêm mà cả ban ngày: đứa trẻ chỉ ngủ được nửa giờ và lại thức dậy. Và tình trạng này có thể tiếp diễn ít nhất một năm sau khi sinh. Người lớn phàn nàn: đau bụng, răng, đau bụng, tất cả đây là lý do giấc ngủ không bình yên. Nhưng nếu em bé liên tục ngủ - đây là một giấc mơ. Tuy nhiên, các bác sĩ lưu ý: có những tình huống giấc ngủ dài của trẻ sơ sinh vào ban ngày báo hiệu một vấn đề. Vì vậy, cha mẹ cần lưu ý để không bỏ sót chuông báo thức. Trong trường hợp nào là bình tĩnh, giấc ngủ dài- niềm vui, và trong một số ngược lại. Hãy cố gắng tìm ra nó.

Làm thế nào để hiểu rằng em bé ngủ nhiều hơn bình thường

Tất nhiên, tất cả các bậc cha mẹ đều muốn em bé khỏe mạnh và vui vẻ, ngủ nhiều hơn và ít quấy khóc hơn. Vì vậy, nếu bé ngủ đủ giấc, bố và mẹ không khỏi vui mừng. Nhưng các bác sĩ giải thích, bạn cần học cách hiểu: em bé chỉ buồn ngủ, không có gì làm phiền em nên em ngủ ngon lành, hoặc em bé không có sức lực và năng lượng để hoạt động tiêu khiển. Tình huống sau chắc chắn nên cảnh báo người lớn.

Một em bé sơ sinh ngủ khoảng 20 giờ mỗi ngày. Cơ thể thích nghi với thế giới mới, Môi trường. Các cơ quan và hệ thống của trẻ được điều chỉnh để hoạt động: thở, tiêu hóa thức ăn, v.v. Bộ não, tiếp nhận và xử lý một lượng thông tin khổng lồ như vậy, cũng cần được nghỉ ngơi lâu dài.

Tuy nhiên, bạn nên biết rằng cứ 2,5 - 3,5 giờ bé lại phải thức dậy để bú. Rốt cuộc, cơ thể cần các chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện và bổ sung năng lượng dự trữ.

Bác sĩ khuyên cha mẹ tìm hiểu thông tin về chỉ tiêu giấc ngủ của trẻ Các lứa tuổi khác nhau. Trong trường hợp này, họ sẽ dễ dàng điều hướng hơn trong một tình huống nhất định. Thật vậy, nếu đối với trẻ sơ sinh trong tháng đầu tiên, giấc ngủ hai mươi giờ mỗi ngày là tiêu chuẩn, thì đối với trẻ ba tháng tuổi, đây có thể là một nguyên nhân đáng lo ngại.

Video: tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ

Bảng: định mức giấc ngủ cho trẻ dưới một tuổi

Trong tháng đầu sau sinh, bé có thể thức dậy 4-5 lần trong đêm để đòi ăn. Điều này là bình thường, bởi vì sữa non trong vài ngày đầu, sau đó sữa được hấp thụ rất nhanh trong dạ dày của trẻ và sau vài giờ trẻ lại đói. Tuy nhiên, với việc thiết lập quá trình tiết sữa, một lịch trình cho ăn nhất định cũng được thiết lập. Một số trẻ có thể ngủ liên tục từ 5 đến 6 tiếng vào ban đêm mà không cần thức dậy để ăn vặt. Và nó cũng được coi là bình thường nếu:

• em bé hoạt động trong ngày: cố gắng thực hiện khác tập thể dục quan tâm đến đồ chơi;
• tăng cân theo định mức;
• tốc độ tăng trưởng cũng bình thường.

Video: Tiến sĩ Komarovsky về tiêu chuẩn giấc ngủ của trẻ em

Tại sao vậy: lý do tại sao trẻ sơ sinh và trẻ dưới một tuổi ngủ nhiều

Vào lần đầu tiên và tiếp theo kiểm tra theo lịch trình, diễn ra mỗi tháng một lần đối với trẻ dưới một tuổi và bắt buộc, bác sĩ nhi khoa phải đo chiều cao và cân nặng của trẻ. Bé cũng hỏi cha mẹ về thói quen của bé, hành vi của bé khi thức. Dựa vào đó, bác sĩ đưa ra kết luận về sức khỏe và tiêu chuẩn phát triển của bé. Tuy nhiên, nếu cha mẹ nhận thấy bé chán ăn và ăn uống kém, lừ đừ, buồn ngủ liên tục, kém hoạt động thì nên liên hệ ngay với bác sĩ nhi khoa để được tư vấn.

Chuyển dạ kéo dài và khó khăn

Không phải lúc nào hoạt động lao động cũng diễn ra theo cách mà tự nhiên đã định. Trong một số trường hợp, chuyển dạ bắt đầu sớm hơn ngày đáo hạn hoặc kéo tiếp. Và sau đó các bác sĩ buộc phải áp dụng thuốc men. Đó có thể là thuốc giảm đau thuốc dược lýđể kích thích hoạt động lao động vân vân. Mẹ của những em bé đã trải qua quá trình lâu dài và khó khăn này thường lưu ý rằng em bé ngủ rất nhiều trong vài ngày đầu tiên. Đây là một loại phản ứng với tác dụng của thuốc.

Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của phản xạ mút. Kết quả là trẻ sơ sinh không nhận đủ chất dinh dưỡng, ăn ít và mất sức. Thiếu năng lượng và thể lực là nguyên nhân khiến bé ngủ li bì và ăn ít.

Nếu người mẹ nhận thấy rằng trẻ ngủ liên tục và thực tế không thức dậy để bú, bạn cần liên hệ với bác sĩ sơ sinh hoặc bác sĩ nhi khoa. Điều này đặc biệt đúng đối với trẻ sinh non: phản xạ mút tay của chúng kém phát triển, chủ yếu là do cơ thể mỏng manh.

Thiếu chất dinh dưỡng

phần lớn nguyên nhân chung bé ngủ lâu bị suy dinh dưỡng. Thực tế là ngay từ khi sinh ra, cơ thể của đứa trẻ bắt đầu lớn lên và phát triển. Và điều này đáng chú ý hàng tháng, hàng tuần và thậm chí hàng ngày. Tăng trưởng mạnh nhất cơ thể của đứa trẻ xảy ra trong mười hai tháng đầu tiên của cuộc đời anh ta. Nhưng để phát triển toàn diện, đứa trẻ phải nhận được vitamin thiết yếu, khoáng chất, protein, chất béo và carbohydrate. Và tất cả những thứ này đều có trong sữa mẹ hoặc sữa bột thích nghi cho trẻ sơ sinh. Nhưng bé càng ăn càng ít. chất hữu ích và chất dinh dưỡngđi vào cơ thể. Và nếu tình trạng này tiếp tục trong vài ngày, đứa trẻ chỉ đơn giản là không có sức mạnh để dành thời gian tích cực, vì vậy nó liên tục ngủ.

Các bác sĩ nhấn mạnh rằng tốt nhất là tập cho bé thói quen hàng ngày từ khi mới sinh để bé biết giờ ăn, ngủ và chơi. Tiến sĩ Komarovsky khẳng định rằng sự phát triển hài hòa của trẻ phụ thuộc vào thói quen hàng ngày đã được thiết lập, khi não đưa ra tín hiệu về nhu cầu ăn, ngủ hoặc đi dạo.

Trước hết, cha mẹ cần xác định nguyên nhân khiến bé không chịu ăn. Nhiều lý do có thể ảnh hưởng đến điều này:

• trẻ ngậm vú không đúng cách: có thể mẹ cấu tạo núm vú không đúng nên trẻ không ngậm được núm vú khi cần. Kết quả là em bé tiêu tốn rất nhiều năng lượng để bú sữa nhưng không có gì xảy ra hoặc rất ít chất lỏng dinh dưỡng đi vào cơ thể. Trong quá trình bú, trẻ kiệt sức và ngủ vì đói;
  

  Các bác sĩ khuyên các bà mẹ trẻ nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ phụ khoa, bác sĩ sơ sinh hoặc chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ, họ sẽ hướng dẫn cách cho trẻ ngậm vú đúng cách để trẻ nhận đủ sữa. Trong một số trường hợp, miếng đệm núm vú đặc biệt sẽ giúp ích rất nhiều.

• mẹ không tuân thủ chế độ ăn kiêng: không phải tất cả phụ nữ đều cho rằng trong thời gian cho con bú Bạn cần phải hạn chế trong nhiều loại thực phẩm. Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ là một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ. Ví dụ, tỏi hoặc hành làm cho sữa có vị đắng. Tất nhiên, em bé đã thử nhiều lần thức ăn như vậy sẽ từ chối và kết quả là sẽ bị suy dinh dưỡng;
• tiết sữa kém: trong tháng đầu tiên sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ chưa biết cần bao nhiêu sữa để nuôi con. Một số bà mẹ bú nhiều đến mức trẻ bị sặc khi bú nên quay lưng với vú mẹ và không muốn ăn nữa. Những người khác có rất ít sữa, vì vậy em bé vẫn đói;
• bệnh ở trẻ sơ sinh: nguyên nhân phổ biến nhất là viêm mũi và viêm tai giữa. Khi bị nghẹt mũi, bé không thở được khi bú nên không ăn được nhiều, nghịch ngợm và từ chối bú mẹ hoặc bú bình có hỗn hợp. Viêm tai giữa cũng gây bất tiện cho bé: đau tai không cho bé tập trung vào quá trình lấy thức ăn;
• đặc điểm sinh lý của cấu trúc vòm miệng: ở một số trẻ bệnh lý bẩm sinh khẩu vị. Do đó, em bé không thể bú bình thường trong khi bú.

Để thiết lập chế độ ăn kiêng, trước hết cần phải giải quyết các vấn đề phát sinh. Để làm điều này, tốt hơn là tham khảo ý kiến ​​\u200b\u200bbác sĩ, người sẽ cho khuyến nghị cần thiết. Trong một số trường hợp, một phụ nữ không có đủ sữa và bác sĩ khuyên nên chuyển sang cho con bú hỗn hợp.Đừng từ bỏ lựa chọn này: thiếu chất dinh dưỡng có thể dẫn đến thiếu trọng lượng cơ thể. Đây là một tình huống rất nghiêm trọng, thường khiến trẻ bị tụt hậu về thể chất và tâm lý. Nếu em bé đang ở trên cho ăn nhân tạo và không chịu ăn thì nên chuyển sang hỗn hợp khác. Tuy nhiên, không nên tự mình giải quyết những vấn đề như vậy. Tốt hơn là đến bác sĩ nhi khoa và tham khảo ý kiến ​​​​của anh ta.

Ngày nay trên kệ của các cửa hàng và hiệu thuốc có rất nhiều lựa chọn thức ăn trẻ em, hỗn hợp được làm giàu với vitamin, khoáng chất và men vi sinh. Có lẽ em bé không dung nạp sữa bò và hỗn hợp phù hợp với anh ấy sữa dê. Bác sĩ sẽ cho bạn biết lựa chọn tốt nhất.

tiêm chủng bắt buộc

Nhiều mẹ lưu ý rằng sau khi tiêm phòng trẻ ngủ rất lâu. Bác sĩ nhi khoa giải thích rằng phản ứng như vậy của cơ thể là bình thường. Thực tế là để đáp ứng với vắc-xin, em bé có thể bị sốt, vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên cho bé uống thuốc hạ sốt. Những loại thuốc này có đặc tính an thần. Do đó, nếu sau khi tiêm phòng, bé ngủ lâu hơn bình thường, đừng lo lắng.

Các vấn đề trong năm đầu đời: đau bụng và mọc răng

Hầu như không đứa trẻ nào có thể làm được nếu không có nó. Nếu đau bụng có thể bỏ qua một số trẻ em, thì tất cả mọi người đều bị cắt răng. Ngay cả khi cơ thể trẻ không phản ứng với quá trình này bằng việc tăng nhiệt độ, đau nhói ở nướu và tai, trẻ vẫn có thể ngủ trằn trọc vào ban đêm, thường xuyên thức giấc và đòi bú hoặc ngậm núm vú giả. Đó là vào ban đêm, cảm giác khó chịu khi mọc răng mang đến cho trẻ sự khó chịu lớn nhất nên giấc ngủ của trẻ trằn trọc, yếu ớt, thường hời hợt. Cơ thể không có thời gian để nghỉ ngơi vào ban đêm nên ban ngày bé có thể ngủ lâu hơn bình thường.Đây là một loại bù đắp cho việc thiếu ngủ vào ban đêm.

Tình trạng này là bình thường, bởi vì cơ thể đang cố gắng phục hồi sức mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch, vốn đã bị suy yếu do khó chịu về thể chất do đau bụng hoặc mọc răng.

bệnh nặng

Dù cha mẹ có mong muốn con mình luôn khỏe mạnh đến đâu thì không phải lúc nào cũng tránh được bệnh tật. Trong mùa lạnh, bé có thể nhiễm virus cúm hoặc cảm lạnh. Vẫn chưa đủ mạnh đường tiêu hóa không thể chống lại virus roto một cách đầy đủ và trẻ sơ sinh thường được chẩn đoán bị vàng da ngay cả khi ở trong bệnh viện. Để chống lại bệnh tật, trẻ cần rất nhiều sức lực và năng lượng nên trẻ ngủ nhiều. Các bác sĩ cứ lặp đi lặp lại rằng giấc ngủ của em bé là thuốc tốt nhất. Vì vậy, cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bị bệnh.

Các bác sĩ lưu ý cha mẹ về nhu cầu cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ khi bị bệnh. Điều này đặc biệt đúng đối với rotavirus và ngộ độc. Nôn mửa và tiêu chảy có thể dẫn đến mất nước, vì vậy trẻ cần được cung cấp đủ chất lỏng: sữa mẹ, sữa công thức và nước.

Việc thiết lập quy trình cho ăn ngay sau khi sinh cũng rất quan trọng. Trong những ngày đầu đời của trẻ, cơ thể phải đào thải bilirubin ra ngoài. Để quá trình này diễn ra bình thường, cần phải nhận đầy đủ chất lỏng trong khi cho ăn. Nếu trẻ ăn không ngon, do thiếu nước, nồng độ bilirubin trong máu không giảm mà tăng lên dẫn đến vàng da sinh lý.

Nếu đứa trẻ có nhiệt, nôn mửa, tiêu chảy, thở khò khè khi ngủ - đây là cơ hội để khẩn trương gọi bác sĩ. Bác sĩ sẽ đánh giá cao trạng thái chung mảnh vụn và quy định một phác đồ điều trị. Đừng mạo hiểm sức khỏe của đứa trẻ và tự dùng thuốc. Các bác sĩ lưu ý rằng giấc ngủ kéo dài trong hoặc sau khi bị bệnh không nên gây lo lắng cho cha mẹ nếu:

• trẻ thở bình thường trong giấc mơ, không có thở khò khè và nín thở;
• nhiệt độ cơ thể không cao hơn 37 độ;
• da bé hồng hào, không quá đỏ, không nhợt nhạt hay xanh xao.

Kích thích bên ngoài

Trẻ sơ sinh chưa đủ cứng cáp hệ thần kinh, vì vậy trẻ em rất nhạy cảm với những cuộc cãi vã giữa cha mẹ, hoạt động liên tục của TV, ánh sáng rực rỡ và các yếu tố khác. Cơ thể dường như bật chế độ bảo vệ, cố gắng thoát khỏi những kích thích này. Tuy nhiên, một giấc mơ như vậy là bồn chồn, hời hợt, thậm chí trẻ có thể thường xuyên khóc hoặc nức nở khi nghỉ ngơi. Kết quả là cơ thể không hồi phục đủ sức lực và trẻ tiếp tục ngủ trong thời gian dài.

Tất nhiên, điều này không có nghĩa là em bé nên được đặt trong một căn phòng tối hoàn toàn và im lặng tuyệt đối vào ban ngày. Nhưng cha mẹ nên tạo điều kiện tối ưu cho giấc ngủ yên bình của bé: ánh sáng mặt trời không nên chiếu thẳng vào mắt trẻ, tốt hơn hết bạn nên tắt TV hoặc để âm lượng ở mức tối thiểu.

Gọi xe cứu thương: khi nào cần lo lắng

Tất nhiên, trong một số trường hợp, giấc ngủ kéo dài là một biến thể của tiêu chuẩn, nhưng cha mẹ phải liên tục theo dõi tình trạng của trẻ. Rốt cuộc, sự xuống cấp có thể xảy ra bất cứ lúc nào và điều chính yếu là không bỏ lỡ thời gian. Các bác sĩ xác định một số triệu chứng trong đó nó là bắt buộc chăm sóc đặc biệtđứa bé:

• đứa trẻ ngủ trong hơn 5 giờ ở một tư thế và không thức dậy;
• nhiệt độ tăng mạnh;
• niêm mạc của bé khô, da trở nên xanh;
• đứa trẻ ngủ trong nhiều giờ liên tục và khóc trong giấc mơ, nhưng không thức dậy;
• khó thở hoặc sự chậm trễ của nó;
• em bé ít đi tiểu: ít hơn năm tã được sử dụng mỗi ngày. Điều này cho thấy mất nước.

Thức dậy hay không thức dậy: đó là câu hỏi

Cha mẹ thường rất vui nếu con họ ngủ lâu và không nghịch ngợm. Tuy nhiên, cần theo dõi thời gian để trẻ không bị đói, vì mỗi lần bú là rất quan trọng đối với cơ thể đang phát triển. Các bác sĩ lưu ý rằng vào ban đêm, một đứa trẻ có thể ngủ mà không thức dậy trong 6 giờ và vào ban ngày - không quá bốn giờ. Nếu em bé không thức dậy sau khoảng thời gian này, nên đánh thức em dậy và cho em ăn. Ngay sau khi trẻ bổ sung nguồn cung cấp chất dinh dưỡng, trẻ có thể lại muốn ngủ. Điều này là bình thường đối với trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh.

Tiến sĩ Komarovsky có quan điểm riêng về vấn đề này: mỗi đứa trẻ phát triển theo một tốc độ riêng nên cơ thể tự biết mình cần ngủ bao nhiêu thời gian. Cha mẹ không nên đánh thức bé cứ sau ba giờ để cho bé ăn. Nhưng quy tắc này chỉ có tác dụng nếu bé hoàn toàn khỏe mạnh, ăn uống tốt và tăng cân. Nếu không, bạn cần tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ, người có thể xác định nguyên nhân của một giấc ngủ dài như vậy và giải thích cho cha mẹ về quy trình.

Thường có những tình huống khi bé đơn giản nhầm lẫn ngày với đêm: vào ban ngày, trẻ ngủ hầu hết thời gian trong ngày, nhưng vào ban đêm thì ngược lại. Trong trường hợp này, bác sĩ Komarovsky khẳng định rằng bé phải được đánh thức vào ban ngày, tích cực dành thời gian cho bé để đến tối bé hết mệt và ngủ ngon giấc vào ban đêm. Ngay sau khi cơ thể điều chỉnh chế độ ngủ và thức bình thường, em bé sẽ tự thức dậy vào thời gian quy định.

Video: có đáng để đánh thức một đứa trẻ không

Làm thế nào để đánh thức một đứa trẻ

Bạn cần đánh thức trẻ một cách bình tĩnh và cẩn thận, vì trẻ có thể sợ hãi và bắt đầu khóc. Như là tình huống căng thẳng chúng tôi không cần gì cả. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng bạn cần đánh thức những mảnh vụn trong giai đoạn hời hợt của giấc ngủ. Có thể dễ dàng nhận biết qua một số dấu hiệu:

• mí mắt của em bé co giật một chút, bạn có thể thấy nhãn cầu di chuyển bên dưới chúng như thế nào;
• em bé có thể cười hoặc thút thít trong giấc mơ, nét mặt thay đổi;
• chân và tay có thể cử động nhẹ;
• bé có thể thực hiện các cử động mút bằng môi.

Trong trường hợp này, đứa trẻ có thể được đánh thức. Làm thế nào để làm điều này, mỗi người mẹ tự quyết định. Một số bé thức dậy nhanh chóng khi được cha mẹ vỗ nhẹ vào lưng hoặc cánh tay, trong khi những bé khác mở mắt khi ngửi thấy mùi sữa hoặc sữa công thức. Dưới đây là một số cách giúp đánh thức những cơn buồn ngủ:

• bắt đầu thay tã;
• nếu căn phòng ấm áp, bạn có thể mở em bé ra và bắt đầu cởi quần áo cho em;
• xoa bóp nhẹ nhàng tay hoặc chân cho bé;
• vuốt bụng hoặc lưng;
• đưa bình sữa công thức hoặc vú mẹ lên môi. Trẻ em ngửi thấy mùi sữa ngay lập tức. Nếu em bé không thức dậy, bạn có thể nhỏ sữa lên môi em bé;
• hát một bài hát hoặc nói chuyện với em bé.

Nguyên tắc chính là các hành động không nên đột ngột và kèm theo giọng nói nghiêm khắc và quá to để bé không sợ hãi.

bố mẹ nói gì

Ý kiến ​​​​của cha mẹ về giấc ngủ dài khác nhau. Một số ông bố bà mẹ thậm chí không nghi ngờ rằng một giấc ngủ dài như vậy có thể báo hiệu vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe của bé. Những người khác tin rằng em bé nên được đánh thức sau mỗi 2-3 giờ để cho ăn, bất kể em bé có muốn thức dậy hay không. Từ kinh nghiệm của các thế hệ đi trước, nhiều ông bố bà mẹ đã đúc kết rằng giấc ngủ dài của trẻ có thể yếu tố di truyền, vì vậy đừng lo lắng và đánh thức em bé. Các bác sĩ nhi khoa ngày nay không nhấn mạnh vào việc cho trẻ bú mẹ theo giờ, vì vậy việc cho ăn theo nhu cầu có thể bao gồm thời gian nghỉ lâu hơn.

Nhưng các bác sĩ khuyên bạn không nên đánh mất sự thật hiển nhiên: nếu trẻ ăn ít và ngủ nhiều, lờ đờ, ít quan tâm đến xung quanh, không đáp lại tiếng nói của bố hoặc mẹ - đây là lý do để tìm kiếm Cứu giúp.

Chuyện xảy ra với tôi và con gái tôi, tôi bị gây tê ngoài màng cứng, tôi không chắc đó là hậu quả của nó, vì con gái tôi rất ít khóc khi còn nhỏ và khoảng ba tháng cháu ngủ cả đêm từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng. Tháng đầu tiên, tôi thường ngạc nhiên về sự điềm tĩnh của cô ấy, chỉ có điều là chúng tôi giảm được một chút cân nặng, vì tôi đã cố gắng cho ăn theo nhu cầu - nhưng cô ấy không đòi! Bác sĩ nói - hãy thức dậy và cho ăn.

Tháng đầu tiên tôi ngủ rất ngon, 3-4 giờ mới dậy ăn, đêm từ 12 giờ đến 6 giờ sáng mới ngủ, tôi chưa bao giờ nghĩ rằng điều này là không bình thường 🙂 Sau đó tôi bắt đầu ngủ ít hơn, nhưng tôi vẫn ăn 🙂 p.s mức tăng trong những tháng đầu tiên là 800-1000g

Cú “khạc nhổ” tuyệt vời của tôi là 🙂 Lúc đầu, họ cũng khuyên đánh thức tôi dậy để cho ăn, nhưng phương án này không hiệu quả. Cho đến năm 2 tuổi, anh ngủ 2 lần một ngày, và trong một tiếng rưỡi hoặc hai tiếng.

tôi đang lên kế hoạch

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

Trước đây con tôi ngủ 8 tiếng, còn con trai tôi bây giờ ngủ 7 tiếng vào ban đêm .... mẹ nói tôi cũng vậy .. hình như là do di truyền

anna

Con luôn ngủ rất nhiều, có đêm còn dậy đòi ăn nhưng không khóc. Nhưng những lúc thức tôi luôn khá hiếu động nên tôi không tắm. Chà, anh ấy thích ngủ. Tôi cũng thích, nhưng bạn không thể ((

anna antonova

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/?page=2

Các bác sĩ không ngừng nhắc lại rằng mỗi đứa trẻ là một cá nhân: đứa nào ngủ nhiều hơn, đứa nào ngủ ít hơn. Không chỉ nghỉ ngơi mà sự phát triển toàn diện của bé cũng phụ thuộc vào giấc ngủ khỏe mạnh. Rốt cuộc, cơ thể nhận thức được rất nhiều điều mới và cần có thời gian để xử lý thông tin và chuẩn bị cho những khám phá tiếp theo. Nhưng có những tình huống giấc ngủ kéo dài không chỉ nguy hiểm cho sức khỏe của bé mà còn nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, cha mẹ cần theo dõi cẩn thận tình trạng của bé mỗi ngày. Nếu có điều gì đó lo lắng về hành vi của trẻ, tốt hơn hết bạn nên liên hệ với bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ thần kinh. Đừng tự điều trị và gây nguy hiểm cho cuộc sống của em bé.

Ngay sau khi sinh con, cuộc sống của mỗi bà mẹ thay đổi chóng mặt. Bây giờ trước tiên cô ấy cần chăm sóc người đàn ông nhỏ, đứa con của cô ấy. Nếu sinh con đầu lòng, người mẹ trẻ có thể lo lắng rằng con mình hầu như ngủ suốt ngày đêm, vì vậy điều này câu hỏi thường gặp(trẻ sơ sinh thường nên ngủ bao nhiêu trong những ngày đầu đời) chúng tôi sẽ cố gắng giải đáp.

Trẻ sơ sinh ngủ mấy tiếng một ngày

Bàn ngủ trẻ em (Clickable)

Bé vẫn chưa phân biệt được thời gian trong ngày, và cũng có thể gây nhầm lẫn ngày và đêm . Điều này trở thành một vấn đề thực sự đối với người mẹ, cô ấy không thể tự mình lên kế hoạch cho công việc nhà cũng như không ngủ đủ giấc, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và quá trình tiết sữa của cô ấy. Nếu điều này xảy ra, giấc ngủ của bé cần phải nhẹ nhàng nhưng chắc chắn để xoay đúng hướng. Đừng cho bé đi ngủ quá sớm vào buổi tối, có lẽ nên lên lịch đi ngủ và cố gắng cho bé bú vào thời điểm đó, dù trong khoảng một giờ. Ngay ngày hôm sau, đứa trẻ sẽ trở lại nếp sống thường ngày, ban ngày - thức giấc, ban đêm - ngủ.

Đi dạo trong không khí trong lành có tác dụng rất tốt đối với giấc ngủ của trẻ. Phổi được bão hòa oxy, bé dễ ngủ và trong điều kiện thời tiết tốt giấc ngủ ban ngày trên đường phố có thể lên đến sáu giờ liên tục! Nhưng để duy trì việc cho con bú, bạn nên cho trẻ bú ít nhất ba giờ một lần, đừng quên điều đó. ()

Trẻ sơ sinh ngủ bao lâu có thể phụ thuộc vào tình hình tình cảm trong gia đình. Nếu một người mẹ phải làm tất cả các công việc nhà còn lại, ngoài việc chăm sóc em bé, như trước đây, cô ấy sẽ rất kiệt sức và mệt mỏi. Đứa trẻ có mối liên hệ mật thiết với mẹ sau khi sinh, vì vậy sự lo lắng của mẹ sẽ được phản ánh trong trạng thái cảm xúc. Anh ta có thể thức dậy cứ sau nửa giờ, đòi hỏi sự quan tâm, chăm sóc, tình cảm của mẹ. Thiếu chế độ như vậy sẽ nhanh chóng làm cạn kiệt tất cả các lực lượng. Vì vậy, để tiết kiệm giấc ngủ lành mạnh cho chính bạn và con bạn, tạo sự ấm cúng và thoải mái trong ngôi nhà của bạn.

Thường xuyên thức dậy vào ban đêm ở trẻ sơ sinh làm phiền nhiều cha mẹ trẻ. Tuy nhiên, bằng cách tìm hiểu thêm về các kiểu ngủ của trẻ nhỏ, họ sẽ hiểu rõ hơn lý do tại sao trẻ lại ngủ như vậy và khi nào thì trẻ có thể ngủ suốt đêm.

tính khí khi ngủ

Tất cả trẻ em đều khác nhau - một số có bản chất điềm tĩnh, số khác rất hoạt bát và năng động, số khác khó kiềm chế bản thân và nhanh chóng cáu kỉnh, số khác thì không chắc chắn và chậm chạp. Và điều này không thể không ảnh hưởng giấc ngủ của trẻ em. Nhưng, nếu cha mẹ tính đến tính khí của em bé, họ sẽ có thể hiểu rõ hơn về em bé và tác động đến giấc ngủ của em bé, cũng như soạn thảo các nghi thức giường ngủ một cách chính xác.

Tùy thuộc vào tính khí của chúng, một số trẻ có thể thư giãn trước khi ngủ và tự ngủ, trong khi những trẻ khác thì không. Một trong những đứa trẻ thức dậy vì tã ướt, trong khi giấc ngủ của những đứa trẻ khác không phải là trở ngại. Với sự nhạy cảm của em bé với âm thanh lạ, nhiệt độ và các yếu tố kích thích khác, sẽ dễ dàng hơn để đặt em bé vào ban đêm.

Những em bé rất năng động nên chọn một nghi thức ngủ dài hơn để em bé chuyển từ trạng thái vui vẻ sang mong muốn đi vào giấc ngủ một cách suôn sẻ. Nếu một bình tĩnh em bé có thể ngủ ngay lập tức, ngay khi mẹ tắt đèn, nó sẽ không hoạt động với đèn đang hoạt động. Vì những đứa trẻ năng động trở nên tràn đầy năng lượng hơn sau khi bú, nên cho chúng ăn tối sớm hơn là điều hợp lý.

Một đứa trẻ hiếu động cần có một nghi thức ngủ thực sự để dần dần bình tĩnh lại và chìm vào giấc ngủ yên bình.

Ở tuổi nào thì mọi người ngừng thức dậy vào ban đêm?

Vấn đề này được giải quyết riêng lẻ, vì có rất nhiều lý do khiến trẻ thức giấc và mỗi lý do đều có lý do riêng. Trẻ sơ sinh hiếm khi ngủ hơn 3-4 giờ liên tục, vì vậy bạn không nên mong đợi một đứa trẻ như vậy sẽ ngủ cả đêm. Rất hiếm khi đậu phộng ngay sau khi sinh ra làm hài lòng cha mẹ bằng một giấc ngủ dài, nhưng đây là một ngoại lệ.

Nhiều trẻ sơ sinh bắt đầu ngủ nhiều hơn vào ban đêm ngay từ 6 tháng tuổi. Nếu thói quen hàng ngày được thiết lập chính xác, thì chúng sẽ ngủ mà không thức dậy trong 5-6 giờ, thức dậy vào buổi sáng để kiếm ăn. Cha mẹ đã phải chịu đựng thời kỳ đau bụng, nhiều bệnh tật, cai sữa đêm và mọc răng cuối cùng sẽ có thể ngủ yên cả đêm.

Không thể dự đoán trẻ sẽ ngừng thức dậy vào ban đêm ở độ tuổi nào, quá trình này có thể kéo dài đến 2 năm

Tại sao em bé thức dậy?

Thông thường, một đứa trẻ sơ sinh thức dậy để ăn, bởi vì sữa mẹ tiêu hóa rất nhanh. Tuy nhiên, ngoài cơn đói, trẻ nhỏ còn gặp những vấn đề ảnh hưởng đến giấc ngủ:

• Colic - chúng thường quấy rầy giấc ngủ của trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi;
• Mọc răng - nguyên nhân gây khó ngủ ban đêm xuất hiện sau 3 tháng;
• Tã ướt;
• Sổ mũi;
• cao những âm thanh lớn;
• Tăng trương lực tay và chân - em bé có thể thức dậy do cử động cơ thể của chính mình;
• các bệnh về thần kinh.

Người ta ghi nhận rằng những đứa trẻ có thể ngủ một mình sẽ ngủ nhanh hơn trong đêm thức dậy. Nếu em bé được đặt vào ban đêm với việc bú bình hoặc say tàu xe, thì em bé thức dậy vào ban đêm sẽ mong đợi những hành động tương tự để giúp em đi vào giấc ngủ.

Tự mình chìm vào giấc ngủ thúc đẩy một giấc ngủ đêm yên tĩnh hơn cho mẹ và bố

Giấc mơ của bất kỳ người nào được chia thành nhiều loại:

1. Nhanh. Bé hiếu động, vì vậy trong một giấc mơ như vậy, cha mẹ hãy chú ý đến cách bé cười, nhăn mặt hoặc cau mày và mí mắt run rẩy. Chính trong một giấc mơ như vậy, một người nhìn thấy những giấc mơ và bộ não lúc này xử lý thông tin mà anh ta nhận được trong ngày. Giấc ngủ REM là thời gian dễ thức dậy nhất.
2. Chậm. Anh trầm tĩnh và sâu sắc. Chính trong một giấc mơ như vậy, khả năng miễn dịch được củng cố, cơ thể phát triển và người đó nghỉ ngơi, và anh ta khó thức dậy hơn. Tại ngủ chậm Có 4 giai đoạn, trong đó có một giấc ngủ hời hợt hơn và một giấc ngủ sâu hơn.

Giấc ngủ REM ở trẻ sơ sinh chiếm khoảng một nửa thời gian - trong số 16 giờ ngủ mỗi ngày, trẻ có khoảng 8 giờ trong giấc ngủ REM. Nếu trẻ sinh non, thì giấc ngủ REM có thể chiếm tới 90% tổng thời lượng giấc ngủ. Đó là lý do tại sao em bé thức dậy rất thường xuyên.

Theo thời gian, tỷ lệ giấc ngủ không chuyển động nhanh tăng lên và trẻ bắt đầu ít thức giấc hơn. Đến hai tuổi, trong số 13 giờ ngủ mỗi đêm, giấc ngủ REM là khoảng 4,5 giờ và đến 14 tuổi là khoảng 1 giờ.

Số giờ thức tăng theo độ tuổi

người lớn

Ở người lớn, thời gian của giấc ngủ REM chiếm tới 20%, thời gian còn lại một người ở giai đoạn giấc ngủ không REM. Bởi vì kiểu ngủ của cha mẹ rất khác với kiểu ngủ của em bé, điều này dẫn đến tình trạng thiếu ngủ. Ngoài ra, vào ban ngày, người lớn thường bận rộn với nhiều việc khác nhau và không có cơ hội chợp mắt. Và nếu em bé ngủ trong một phòng riêng, thì người mẹ dậy dỗ em bé cuối cùng cũng thức dậy vào ban đêm, điều này làm gián đoạn giấc ngủ của bé.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người mẹ thức dậy vào thời điểm giấc ngủ REM (và điều này thường xảy ra nhất vào đầu giờ sáng, khi em bé thức dậy để ăn), người mẹ đối phó với các hoạt động hàng ngày trong ngày tồi tệ hơn. Cô ấy khó tập trung và ưu tiên mọi thứ hơn.

Đi vào giấc ngủ sớm hơn sẽ giúp tránh thức giấc trong giấc ngủ REM - vì vậy người mẹ có thể trải qua giai đoạn REM cho đến thời điểm bị con nhỏ đánh thức. Bố cũng có thể giúp ở đây, thay thế mẹ trong cho ăn buổi sángđến cô ấy giai đoạn nhanh giấc ngủ không bị gián đoạn mỗi đêm.

Giúp bố vào ban đêm không chỉ giúp mẹ ngủ ngon mà còn giúp tránh các vấn đề về tiết sữa do thiếu ngủ.

• Để bé có thể phân biệt được giấc ngủ ban ngày với ban đêm, nên cho bé nằm ở một nơi khác vào ban ngày. Trong trường hợp này, trong ngày bạn cần đặt em bé với mở cửa sổ(không có rèm cửa) và vào ban đêm - trong bóng tối.
• Giúp bé làm quen với các âm thanh khác nhau, khi đó bé sẽ ít thức giấc hơn vì tiếng nói chuyện hay tiếng bước chân của ai đó.
• Nếu bé "cả ngày lẫn đêm", hãy giúp bé trở lại sinh hoạt bình thường. Tránh kích thích quá mức vào buổi tối, và trong khi tắm trước khi đi ngủ, hãy thêm vào nước dược liệu(trong trường hợp không có dị ứng).
• Điều cực kỳ quan trọng đối với em bé là tuân theo cùng một nghi thức ngủ mỗi ngày. Do đó, hãy cố gắng tìm ra quy trình của riêng bạn và không vi phạm nó.
• Cho trẻ bú mẹ khi ngủ rất thuận tiện cho mẹ nhưng thói quen này có thể khiến trẻ không ngủ ngon. Một đứa trẻ thức dậy vào ban đêm không hiểu vú của mẹ nó đã đi đâu và rất khó chịu. Bạn có thể đặt nó xuống một lần nữa chỉ với sự trợ giúp của rương. Để tránh những vấn đề như vậy, nên lấy vú ra khỏi miệng của trẻ chưa ngủ khi trẻ đã ăn.
• Bạn nên cố gắng đừng bỏ lỡ thời điểm bé đã đủ mệt và muốn ngủ. Nếu bạn không giúp trẻ đi vào giấc ngủ, trẻ sẽ làm việc quá sức, khó đi vào giấc ngủ hơn và ngủ trằn trọc hơn.
• giấc ngủ ngonđứa trẻ sẽ giúp vi khí hậu chính xác trong phòng. Căn phòng phải được kiểm tra và độ ẩm phải được đặt trong khoảng 50-60%.
• Một môi trường gia đình tốt cũng rất quan trọng để có một giấc ngủ ngon. Nếu mối quan hệ giữa cha mẹ đã xấu đi, thì không cần thiết phải mong đợi một giấc ngủ dài êm đềm từ những mảnh vụn.