Rối loạn cảm xúc, thường liên quan đến sự hối hận sâu sắc ... Tâm lý học pháp lý: thuật ngữ

thanh tẩy- Ở Gestalt, biểu hiện của cảm xúc, đôi khi dữ dội (giận dữ, la hét, nức nở), thường dẫn đến sự biến mất của cảm giác chán nản và xả bỏ căng thẳng hoặc giảm kịch tính. Ở Gestalt, catharsis không được tìm kiếm cụ thể, nhưng nó thường có thể ... ... Bách khoa toàn thư tâm lý lớn

Basaglia, Franco- Franco Basaglia Franco Basaglia ... Wikipedia

Danh sách các tập Nhật Ký Ma Cà Rồng- Danh sách các tập của The Vampire Diaries, một bộ phim truyền hình chính kịch siêu nhiên của Mỹ được phát triển bởi Kevin Williamson và Julie Plec và dựa trên bộ sách cùng tên được viết bởi Lisa Jane Smith. Tập thử nghiệm đã được chiếu ... ... Wikipedia

THƯỢNG ĐẾ CỦA ARISTOTLE- ARISTOTLE STAGIRITE (Ἀριστοτέλης Σταγειρίτης) (384, Stagira ở Halkidiki 322 TCN, Chalkis trên Euboea), người Hy Lạp khác. triết gia và nhà khoa học bách khoa toàn thư, học trò của Plato, người sáng lập trường Peripatetic. Tiểu sử. Cuộc đời của A. chia thành ... ... triết học cổ đại

Tâm thần phân liệt- Một bệnh tâm thần tiến triển nội sinh được đặc trưng bởi sự phân ly các chức năng tâm thần và dẫn đến sự phát triển bắt buộc của một khiếm khuyết tâm thần trong lĩnh vực cảm xúc-ý chí và một loạt các bệnh tâm thần sản xuất ... ... Từ điển giải thích về thuật ngữ tâm thần

thanh tẩy- (từ tiếng Hy Lạp katharsis làm sạch), liên quan đến việc đạt được khoái cảm, quá trình và kết quả của tác dụng làm sạch và nâng cao đối với một người do nhiều yếu tố gây ra trải nghiệm và ảnh hưởng tương ứng. Theo truyền thống, khái niệm về K. được diễn giải ... Từ điển bách khoa về tâm lý học và sư phạm

thanh tẩy- (từ tiếng Hy Lạp tẩy rửa catharsis) một cú sốc tinh thần mạnh mẽ, không phải do các sự kiện trong đời thực gây ra, mà do sự thể hiện mang tính biểu tượng của chúng, chẳng hạn như trong một tác phẩm nghệ thuật. Thuật ngữ này được đưa vào tâm lý học và phân tâm học từ bi kịch cổ đại ... từ điển tâm lý

SỐC- SỐC, một tình trạng đe dọa đến tính mạng xảy ra do phản ứng của cơ thể đối với chấn thương, bệnh tật, phẫu thuật hoặc sốc cảm xúc. Đặc trưng bởi sự suy nhược tăng dần, xanh xao, đổ mồ hôi nhiều và mạch nhanh yếu ... Từ điển bách khoa khoa học kỹ thuật

MUNK Edward- (Munch, Edward) (1863 - 1944), họa sĩ, họa sĩ đồ họa, nghệ sĩ sân khấu người Nauy, một trong những người đặt nền móng cho trường phái biểu hiện. Sinh ra ở Leten ở miền nam Na Uy vào ngày 12 tháng 12 năm 1863, ông lớn lên ở Oslo (Christiania). Cha anh, một bác sĩ quân đội, rất sùng đạo ... ... Bách khoa toàn thư Collier

Hoang tưởng (Paranoid)- 1. Thuật ngữ này được dùng để mô tả trạng thái tinh thần của một người, được đặc trưng bởi một cơn mê sảng cố định và được hệ thống hóa cẩn thận. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, bao gồm bệnh tâm thần phân liệt hoang tưởng,... ... thuật ngữ y tế

Sách

• Khách sạn Trắng, D. M. Thomas. Theo nghề, Donald Michael Thomas là dịch giả của Pushkin và Akhmatova. Điều này để lại một dấu ấn độc đáo trong tiểu thuyết của chính ông. Lần đầu tiên bằng tiếng Nga - một trong những ... Mua với giá 730 rúp
• Khách sạn trắng, Thomas D. M. Nghề nghiệp chính của Donald Michael Thomas là dịch giả của Pushkin và Akhmatova. Điều này để lại một dấu ấn độc đáo trong tiểu thuyết của chính ông. Lần đầu tiên bằng tiếng Nga - một trong những…

Hậu quả của một cú sốc thần kinh có thể rất nghiêm trọng. Một người thay đổi theo chiều hướng xấu hơn, trở nên thu mình, hung hăng, bối rối, tức giận. Nếu không được giúp đỡ kịp thời và không bắt đầu điều trị trong thời gian này, các bệnh nghiêm trọng về hệ thần kinh sẽ phát triển, biểu hiện ở trạng thái hưng cảm, thèm ăn hoặc ám ảnh không lành mạnh.

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải hiểu khi một cú sốc thần kinh bắt đầu. Trước hết, rối loạn tâm thần này đặc trưng cho sự vi phạm trí tuệ. Xin lưu ý rằng nếu người thân của bạn bắt đầu bị mất trí nhớ, ngừng tiếp nhận thông tin, mất tập trung, định hướng kém trong không gian, thì đây là những hồi chuông đáng báo động.

Ngoài ra, một cú sốc thần kinh đi kèm với trầm cảm nặng với những cơn đau kỳ lạ, thay đổi tính cách hoặc mất ngủ.

Làm thế nào để giúp bản thân với một cú sốc thần kinh

Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu cảnh báo đặc trưng cho một cú sốc thần kinh, trước hết, bạn nên liên hệ với một nhà tâm lý học giỏi. Nó sẽ giúp bạn đối phó với căn bệnh hiểm nghèo này và trở lại cuộc sống bình thường.

Trong giai đoạn cuộc sống khó khăn như vậy, bạn nên ngủ ngon và nghỉ ngơi nhiều.

Lựa chọn tốt nhất để giải trí là những chuyến đi đến thiên nhiên và không khí trong lành.

Nếu bạn có cơ hội được nghỉ phép hoặc nghỉ làm, hãy nắm lấy ngay và đi về quê hoặc ra biển.

Hãy thử tham gia một số khóa học thiền tại. Nếu bạn là một tín đồ, hãy đến nhà thờ, cầu nguyện, lấy đi linh hồn của bạn.

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn, tuân thủ dinh dưỡng hợp lý. Đừng quên những đặc tính kỳ diệu của sô cô la thật, bởi vì người ta đã chứng minh rằng vị ngọt giúp cải thiện tâm trạng.

Có nhiều loại thuốc tự nhiên giúp đối phó với suy nhược thần kinh. Một trong những loại thảo mộc phổ biến nhất là valerian. Nếu bạn uống một loại thuốc dựa trên phương thuốc tự nhiên này vài lần một ngày trong một tuần, bạn sẽ nhận thấy kết quả khả quan.

Nếu bạn cảm thấy sự tức giận và hung hăng đang gia tăng, đừng kìm nén. Bắt buộc phải vứt bỏ mọi cảm xúc tiêu cực. Bạn có mọi quyền để làm như vậy. Khóc to, đập gối và đập vỡ bát đĩa! Nó sẽ trở nên dễ dàng hơn. Sau khi giải tỏa cảm xúc, hãy pha cho mình một tách trà chanh đậm đặc, nằm trên giường, đắp chăn ấm và ngủ. Giấc ngủ sẽ trả lại năng lượng mà bạn đã mất, cho phép hệ thần kinh phục hồi.

Cú sốc tinh thần mạnh mẽ- đây là một bài kiểm tra nghiêm túc về sức khỏe tâm thần đối với một người ở mọi lứa tuổi. Ở độ tuổi nào thì nó dễ dung nạp nhất và không gây hậu quả nghiêm trọng?

Câu hỏi này không dễ và không có câu trả lời rõ ràng cho nó, vì tất cả chúng ta đều khác nhau và tình trạng sức khỏe của chúng ta ở cùng một độ tuổi có thể thay đổi đáng kể.

Phụ nữ rất đau đớn khi trải qua những rung động cảm xúc mạnh mẽ.

Không quá dễ bị tổn thương - chúng ổn định hơn và bền bỉ hơn về mặt này.

Người già sau một giai đoạn căng thẳng có thể "kiếm" các chứng rối loạn nghiêm trọng. Điều này là do thực tế là chức năng của hệ thống thần kinh và tim mạch giảm.

Trẻ em, không giống như cha mẹ trưởng thành, phản ứng khác nhau: con trai nhạy cảm hơn con gái với cùng một tác nhân gây căng thẳng.

Có vẻ như tuổi càng nhỏ thì càng dễ, đặc biệt là đối với trẻ em. Một đứa trẻ rất dễ tiếp thu cảm xúc, nhưng quên mọi thứ rất nhanh. Ví dụ, nếu một đứa trẻ 3 tuổi mất cha mẹ, nó sẽ rất đau buồn, nhưng sẽ nhanh chóng được an ủi nhờ khả năng thích nghi nhanh chóng.

Tuy nhiên, có một mặt khác của điều này. Trẻ em chịu đựng căng thẳng ở mọi lứa tuổi - điều đó xảy ra ở thời điểm nào, nhưng CÁCH chúng chịu đựng nó - phần lớn phụ thuộc vào người lớn. Nếu cha hoặc mẹ vì đau buồn mà nổi cơn thịnh nộ vì uống rượu, thì đứa trẻ ở mọi lứa tuổi và tình trạng sức khỏe sẽ phải gánh chịu “hậu quả” trong gánh nặng - ít nhất là 3 tuổi, ít nhất là 14 tuổi.

Các nhà nghiên cứu đang nói gì?

Các nghiên cứu của các nhà khoa học từ các quốc gia khác nhau đã chỉ ra rằng những đứa trẻ từng trải qua một cú sốc tinh thần mạnh mẽ trong quá khứ, chẳng hạn như mất cha mẹ hoặc người thân, sẽ có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cao hơn khi trưởng thành. Trong quá khứ, bệnh hen suyễn được cho là nguồn gốc của bệnh trầm cảm. Người ta cũng ngụ ý rằng những trải nghiệm cảm xúc có thể kích động và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của cô ấy, nhưng chúng là nguyên nhân gốc rễ dẫn đến sự khởi phát của căn bệnh mà trước đây người ta chưa biết.

Theo các nghiên cứu, những cú sốc gây ra bệnh hen suyễn sau này bao gồm các đợt bạo lực - tình dục và thể xác, cái chết của cha mẹ, bị người thân bỏ rơi, cha mẹ ly hôn, cha mẹ nghiện rượu, hoạt động phạm tội của họ, rối loạn tâm thần của cha mẹ, bạo lực gia đình, khó khăn kinh tế trong gia đình. Đồng thời, nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn ở tuổi trưởng thành tăng lên do tình trạng lo lắng và trầm cảm đã trải qua thời thơ ấu.

Do đó, kết luận sau đây cho thấy chính nó: những sự kiện tiêu cực xảy ra với đứa trẻ trong thời thơ ấu có tác động mạnh mẽ đến sức khỏe con người trong tương lai. Và không quan trọng những sự kiện này đã được chuyển giao ở độ tuổi nào.

Nhưng "nguồn khẩn cấp" trong cơ thể chúng ta cũng có giới hạn của nó. Và khi nó không đủ, sự kiệt quệ của hệ thần kinh xảy ra. Động lực khiến sức sống của chúng ta tiêu hao cực nhanh có thể là do thiếu ngủ liên tục, những cảm xúc và cú sốc mạnh đột ngột, cũng như một ca phẫu thuật phức tạp hoặc chấn thương.

Nói chung, căng thẳng đôi khi còn hữu ích, nó làm cơ thể run rẩy và cứng lại. Nhưng căng thẳng kéo dài, trở thành mãn tính, làm chúng ta cạn kiệt hoàn toàn sức lực. Và đôi khi sẽ đến lúc chỉ có sự trợ giúp có trình độ của bác sĩ chuyên khoa mới có thể giúp chúng ta trở lại trạng thái bình thường.

Nguyên nhân gây suy nhược thần kinh

• làm việc quá sức do làm việc kéo dài;

• căng thẳng sinh lý mạnh mẽ, chẳng hạn như sinh con;

• mức độ trách nhiệm cao;

• kinh nghiệm lâu dài và căng thẳng;

• phẫu thuật;

• các bệnh khác nhau;

• chấn thương tình cảm;

• căng thẳng tinh thần gia tăng.

Triệu chứng suy nhược thần kinh

• mệt mỏi liên tục;

• tình trạng khó chịu ở dạ dày hoặc ruột;

• đợt cấp không theo mùa của các bệnh mãn tính (viêm amidan, viêm dạ dày, viêm xoang, v.v.).

• Giai đoạn cuồng nhiệt: bệnh nhân bứt rứt, quấy khóc. Bản thân anh ấy hiểu rằng có điều gì đó đang xảy ra với mình, nhưng anh ấy không thể tự mình đương đầu với nó. Thường không kiểm soát được hành động và cảm xúc của mình, hay gây gổ, xung đột. Đau đầu và đau cơ, thiếu ngủ, mất ngủ, thờ ơ và giảm khả năng làm việc;

• Giai đoạn suy nhược cáu kỉnh: bệnh nhân trở nên cáu kỉnh, nhưng nhanh chóng rút lui. Suy nghĩ của anh thật bi quan, lo lắng. Đau tim, rối loạn tiêu hóa, phản ứng dị ứng, khó thở, chóng mặt được thêm vào đau đầu;

Ảnh hưởng của suy nhược thần kinh đối với cơ thể

• miễn dịch. Sự suy yếu của cơ thể dẫn đến các bệnh thường xuyên, một người thực sự dễ bị nhiễm bất kỳ loại vi-rút nào;

• Hệ thần kinh. Căng thẳng, thiếu ngủ và quá tải tâm lý-cảm xúc kích thích giải phóng một số lượng lớn "hormone căng thẳng", rất có hại với số lượng lớn;

• Quả tim. Cortisol và các hormone căng thẳng khác có tác động tiêu cực đến trạng thái của hệ thống tim mạch. Một người kêu đau tim, rối loạn nhịp tim, tụt huyết áp mạnh;

• Hệ thống tiêu hóa. Trong bối cảnh suy nhược thần kinh, các trường hợp loét dạ dày và viêm dạ dày không phải là hiếm. Khó tiêu, tăng hay giảm cân đều là hậu quả của việc thiếu nghỉ ngơi hợp lý.

Đây chỉ là những hậu quả vật lý của sự kiệt quệ của hệ thống thần kinh. Ngoài ra, các mối quan hệ xã hội và chất lượng cuộc sống của con người bị ảnh hưởng. Mệt mỏi không cho phép bạn làm việc bình thường và chăm sóc gia đình, giao tiếp với người thân và bạn bè không mang lại niềm vui và một người bắt đầu trút mọi bực tức lên người thân. Sự kiệt quệ của hệ thần kinh gần với trạng thái ranh giới của tâm thần, nếu không được điều trị thích hợp sẽ dẫn đến sự phát triển của bệnh tâm thần.

Điều trị suy nhược thần kinh

• Cần sắp xếp hợp lý thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Vì hầu hết mọi người đều làm việc để tự trang trải cuộc sống của mình nên việc giải trí được tổ chức khéo léo trở thành một phần quan trọng của cuộc sống. Cần tránh những trường hợp phải chi tiêu quá mức nội lực mà không có quyền nghỉ ngơi dài ngày. Tất nhiên, làm việc chăm chỉ sẽ giúp xây dựng sự nghiệp, nhưng cùng một công việc có thể chơi một trò đùa độc ác đối với một người;

• Ngủ ngon và khỏe mạnh. Không có gì phục hồi sức mạnh của một người như giấc ngủ. Việc nghỉ ngơi ban đêm cần được thực hiện rất nghiêm túc, vì thiếu ngủ liên tục dẫn đến mệt mỏi tích tụ;

• Thể thao và dinh dưỡng hợp lý. Hoạt động thể chất giúp giảm căng thẳng một cách hoàn hảo và giúp cơ thể con người cảm thấy dễ chịu khi vận động tích cực. Thể thao không chỉ là một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng suy nhược thần kinh mà còn là cách phòng ngừa. Nhưng thể thao chẳng là gì nếu không có chế độ ăn uống lành mạnh và đều đặn, chỉ bao gồm các sản phẩm tự nhiên;

• Sự nhiệt tình. Viết, vẽ, nghiên cứu, xem phim, đọc sách, khiêu vũ - bất kỳ sở thích nào cũng sẽ giúp điều trị chứng suy nhược thần kinh, vì nó làm giảm các triệu chứng của nó một cách hoàn hảo. Ngoài ra, hiệu quả phòng ngừa sẽ không còn lâu nữa.

Suy nhược thần kinh, không trầm trọng hơn do trầm cảm, có thể được chữa khỏi mà không gặp nhiều khó khăn với sự trợ giúp của các mẹo trên.

Điều trị suy nhược thần kinh bằng thuốc

Một nhà thần kinh học là chuyên gia duy nhất không phải là bác sĩ tâm thần có thể xác định tình trạng kiệt sức do thần kinh. Nhưng bác sĩ thần kinh không thể giúp giải quyết các vấn đề tâm thần của bệnh nhân, vì vậy những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này sẽ không được loại bỏ. Rất thường xuyên, với chứng suy nhược thần kinh, loạn trương lực cơ mạch máu thực vật được chẩn đoán. Các loại thuốc điều trị suy nhược thần kinh được các chuyên gia kê toa như sau:

• Thuốc giãn mạch giúp giảm các cơn đau khác nhau, giảm co thắt mạch, loại bỏ tình trạng thiếu oxy trong tế bào não: betaserk, ginkgo biloba, mexidol, tanakan, v.v.;

• Thận trọng, các chất nootropic được quy định để duy trì các tế bào não ở trạng thái bình thường, bởi vì chúng có thể làm tăng sự khó chịu - đó là alzepil, tenoten, pantogram, ceraxon, v.v.;

• Vitamin nhóm B - riboflavin, thiamine, thiacin - có tác dụng tốt đối với hệ thần kinh của con người.

Các chế phẩm chữa suy nhược thần kinh có tác dụng bồi bổ cơ thể rất tốt, trong thành phần có chất an thần, có tác dụng loại bỏ cảm giác căng thẳng, lo âu, giúp giấc ngủ bình thường, nghỉ ngơi tốt hơn.

Bài thuốc dân gian chữa suy nhược thần kinh

Trà thảo dược, cồn thuốc và dịch truyền của cây thuốc

1) Truyền nước hoa hồng, do hàm lượng carotene và vitamin C cao, sẽ tăng khả năng miễn dịch một cách hiệu quả, và các hoạt chất còn lại, đặc biệt là vitamin B, sẽ có tác dụng tốt đối với hệ thần kinh. Đối với 250 ml nước sôi, lấy một thìa hoa hồng hông nghiền nát, nên hấp cách thủy ít nhất 12 giờ, uống với một miếng keo, mật ong St. John's hoặc kiều mạch (một thìa canh) 3-4 lần một ngày trong một tháng;

2) truyền hoa cúc, nhờ các loại tinh dầu và sự kết hợp độc đáo của các chất dinh dưỡng thực vật có hoạt tính sinh học, làm săn chắc và làm dịu thần kinh một cách hoàn hảo. Truyền hoa cúc với mật ong giúp chữa chứng mất ngủ. Một thìa cà phê hoa hồng ngoại khô được lấy trong một cốc nước sôi và đậy nắp trong khoảng một phút. Uống như trà, ấm, ngày 3 lần;

3) nước sắc thân rễ cây xương bồ được kê đơn như một loại thuốc bổ cho chứng suy nhược thần kinh trung ương. 3 muỗng cà phê krnya nghiền nát đổ 400 ml nước sôi và đun sôi dưới nắp trên lửa nhỏ trong khoảng một phần tư giờ, uống sau khi lọc 100 ml ba lần một ngày trong nửa giờ trước bữa ăn;

4) chiết xuất (cồn) của radiola rosea được kê toa như một phương tiện hiệu quả để kích thích hệ thần kinh trung ương, cũng như đối với các tình trạng suy nhược thần kinh, suy nhược, làm việc quá sức và giảm hiệu suất. Đổ 50 g thân rễ khô đã nghiền nát vào đĩa thủy tinh tối màu với 0,5 l rượu vodka hoặc cồn y tế pha loãng theo tỷ lệ 1: 1, đậy chặt nút và để nơi tối, mát trong khoảng 15 ngày. Lễ tân 25 giọt 3 lần một ngày nửa giờ trước bữa ăn với nước. Với chứng suy nhược, liều cuối cùng không được ít hơn 4 giờ trước khi đi ngủ. Đối với bệnh nhân bị tăng huyết áp, bắt đầu với 5 giọt ba lần một ngày, tăng dần liều lượng lên 10 giọt (kiểm soát huyết áp không đổi).

Hậu quả của suy nhược thần kinh

• Các vấn đề với xã hội, tính cách của một người xấu đi, đánh giá cảm tính về những gì đang xảy ra và nhận thức về thế giới xung quanh thay đổi. Mọi người trở nên tức giận, cáu kỉnh, có vấn đề trong giao tiếp. Một người rút vào chính mình và trở thành một người ẩn dật;

• Mất cá tính. Thái độ với cuộc sống nói chung thay đổi không thể đảo ngược, bệnh tâm thần có thể bắt đầu. Trạng thái hưng cảm và những ham muốn và ý tưởng ám ảnh xuất hiện. Nhân cách con người xuống cấp đến mức coi nhẹ việc vệ sinh cá nhân.

Để ngăn chặn sự xuất hiện của các vấn đề tâm thần, cần phải loại bỏ nguyên nhân, trong trường hợp này, đưa hệ thống thần kinh vào trật tự. Suy nhược thần kinh, được điều trị tốt nhất với sự trợ giúp của các bác sĩ có kinh nghiệm, có thể cải thiện nếu bạn áp dụng lời khuyên của chúng tôi.

Cách đối phó với sốc thần kinh

Những trải nghiệm và thất vọng trong cuộc sống của chúng ta đôi khi gắn liền với những vấn đề trong gia đình, sự mệt mỏi không thể vượt qua, những mong muốn không được thỏa mãn và nhiều bệnh tật khác nhau. Bất kỳ trải nghiệm nào cũng có thể khiến một người bị sốc thần kinh.

Hậu quả và triệu chứng của một cú sốc thần kinh

Sốc thần kinh có thể dẫn đến hậu quả rất nghiêm trọng. Một người trở nên khó gần và tức giận, xuất hiện sự hung hăng và cô lập. Sự giúp đỡ không được cung cấp kịp thời sẽ dẫn đến các bệnh khác nhau có thể biểu hiện ở dạng ám ảnh, hưng cảm và ham muốn không lành mạnh.

Điều quan trọng là bản thân người đó và người thân của anh ta phải nhìn thấy thời điểm mà sự mệt mỏi, cáu kỉnh, một số chứng trầm cảm bắt đầu phát triển thành một cú sốc thần kinh. Đầu tiên, một rối loạn tâm thần như vậy được đặc trưng bởi sự suy giảm trí thông minh ngày càng tăng. Mất trí nhớ, nhận thức kém về thông tin, mất phương hướng, đãng trí - tất cả đều là những dấu hiệu mà bạn cần chú ý. Thứ hai, trầm cảm, đau đớn khó hiểu, mất ngủ có thể phát triển.

Được biết, bản thân người này hiếm khi thừa nhận mình mắc bệnh tâm thần. Nếu bạn vẫn nhận thấy các triệu chứng được liệt kê ở bản thân, điều đầu tiên cần làm là liên hệ với chuyên gia tâm lý. Ở giai đoạn đầu của bệnh, bác sĩ tâm lý vẫn có thể giúp đỡ, với một cơn sốc thần kinh tiến triển, bác sĩ tâm lý đã cần đến.

Để vượt qua sự mệt mỏi thường xảy ra trước trầm cảm, bạn cần nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Tốt nhất là chọn giải trí ngoài trời. Làm việc trong giai đoạn này, nếu có thể, tốt hơn là rời đi, đi nghỉ, về nước. Trị liệu nghề nghiệp (có nghĩa là lao động chân tay) cũng giúp ích rất nhiều cho những cú sốc thần kinh ngày càng tăng. Nếu bạn tin vào khả năng chữa bệnh của thiền, hãy tham gia một khóa thiền. Một tín đồ nhất định phải đến nhà thờ, cầu nguyện, xưng tội.

Trong điều kiện trầm cảm, một phương thuốc đã được chứng minh là chế độ ăn uống phù hợp, trong đó bạn có thể bao gồm sô cô la thật, đặc tính chữa bệnh đã được biết đến từ lâu.

Nhiều loại thảo mộc có thể giúp thoát khỏi cú sốc thần kinh. Valerian, cây mẹ là nổi tiếng nhất trong số họ. Trong giai đoạn đầu của bệnh, chỉ cần uống thuốc hoặc cồn thuốc dựa trên những loại thảo mộc này là đủ và rất nhanh sau đó bạn sẽ nhận thấy tình trạng bệnh của mình được cải thiện.

Nhân tiện, các nhà tâm lý học khuyên bạn không nên giữ sự tức giận và ngày càng hung hăng trong mình. Tất cả những cảm xúc tiêu cực phải tìm một lối thoát. Bạn có thể đập vỡ bát đĩa, khóc, la hét. Đi đến phòng tập thể dục, đánh một túi đấm. Sau khi giải tỏa cảm xúc, hãy uống trà đặc và đánh một giấc thật ngon. Giấc ngủ sẽ giúp phục hồi sức lực và năng lượng, làm dịu hệ thần kinh.

Tất nhiên, tốt hơn là tránh những tình huống căng thẳng. Nhưng đôi khi điều đó là không thể. Do đó, hãy theo dõi cẩn thận sức khỏe của bạn và sức khỏe của những người thân thiết với bạn.

Giáo sư Lea Yogev

Chúng tôi sử dụng các dịch vụ của một người mẹ thay thế. Tôi sợ khả năng xảy ra xung đột nhóm.

Tôi 30 tuổi và trong 5 năm qua tôi và chồng đã cố gắng có con.

Bác sĩ phát hiện ra một u nang và khuyên tôi nên uống hormone. Đã qua hoặc đã trải qua quá trình điều trị. Cho đến nay, những nỗ lực mang thai đã không thành công.

Việc trồng lại đã được thực hiện năm ngày trước. Hôm nay bụng tôi sưng lên rõ rệt. Không có hypera trong quá trình kích thích.

Tôi đã được kê đơn thuốc bromocriptine vì prolactin cao. Bác sĩ đảm bảo với tôi rằng cái thai sẽ đến.

kiệt sức thần kinh

Các loại rối loạn thần kinh, suy nhược thần kinh, làm việc quá sức là tai họa của cuộc sống hiện đại. Hầu hết mọi người buộc phải trải qua tác động liên tục của căng thẳng, quá tải, cảm xúc tiêu cực, v.v. Thiếu nghỉ ngơi, thiếu ngủ, hoạt động làm việc vất vả sớm muộn có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức thần kinh, hay nói cách khác là thần kinh-cảm xúc. sự mệt mỏi.

mã ICD-10

Nguyên nhân gây suy nhược thần kinh

Cơ thể con người có nguồn tài nguyên tiềm ẩn của riêng mình - đây là một loại "dự trữ" các chất dinh dưỡng, nội tiết tố, miễn dịch hoặc nguyên tố vi lượng chỉ có thể được sử dụng trong trường hợp khẩn cấp. Một tình huống cực đoan như vậy có thể phát triển do căng thẳng nghiêm trọng hoặc kéo dài, làm việc quá sức, sốc, chấn thương, phẫu thuật, trạng thái cảm xúc quá mức.

Thông thường, trạng thái căng thẳng cho phép một người thu mình lại, kéo mình lại và đối phó với vấn đề. Tuy nhiên, nếu nguồn dự trữ tiềm ẩn đã được sử dụng hết và trạng thái căng thẳng không dừng lại, thì tình trạng kiệt quệ thần kinh có thể xảy ra.

Nguyên nhân trực tiếp chính của kiệt sức là làm việc quá sức: thể chất, đạo đức, tình cảm, sinh lý, v.v. Sớm hay muộn nó có thể phát triển thành trầm cảm.

sinh bệnh học

Cơ chế phát triển của bệnh là cạn kiệt các nguồn lực bảo vệ của cơ thể. Hãy giải thích sơ đồ này trong thực tế.

Hệ thống thần kinh bị suy kiệt. Với những cảm xúc lo lắng và căng thẳng, hệ thống thần kinh trung ương sẽ gửi tín hiệu thích hợp đến hệ thống tim mạch, miễn dịch và nội tiết. Đối với cơ thể, công việc của các hệ thống này đôi khi trở thành ưu tiên hàng đầu, điều này khiến chức năng của các cơ quan khác bị ảnh hưởng, chẳng hạn như tiêu hóa hoặc vùng sinh dục.

Hệ thống nội tiết bị suy kiệt. Thường xuyên bị kích thích bởi căng thẳng, chức năng nội tiết cũng thất bại. Việc sản xuất hormone xảy ra với vi phạm. Kết quả là, các rối loạn trong công việc của tuyến giáp, buồng trứng, tuyến tụy và tuyến thượng thận bắt đầu.

Chức năng của hệ tim mạch bị suy giảm. Tim và mạch máu căng thẳng kéo dài sẽ gây rối loạn nhịp tim, huyết áp không ổn định và các vấn đề khác.

Khả năng phòng vệ của cơ thể bị cạn kiệt. Một tình huống căng thẳng kéo dài dẫn đến tê liệt hệ thống miễn dịch, dẫn đến làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính và xuất hiện các quá trình viêm nhiễm mới - đây có thể là bệnh nấm candida, rối loạn vi khuẩn, tổn thương ăn mòn (ví dụ, cổ tử cung), bệnh thấp khớp, bệnh về đường hô hấp. các khớp và cơ, bệnh lý da.

Công việc của hệ thống tiêu hóa bị gián đoạn. Đặc trưng nhất là sự phát triển của chứng loạn khuẩn, loét dạ dày và tá tràng, hội chứng ruột kích thích hoặc viêm ruột mãn tính.

Triệu chứng suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh phát triển không thể nhận thấy và thoạt nhìn giống như sự mệt mỏi thông thường. Tuy nhiên, tình trạng này dần dần tích tụ và sau đó, bệnh nhân không thể nhận thấy, biến thành một bệnh lý, cần được điều trị bởi một chuyên gia tâm lý trị liệu có trình độ.

Một người có thể tự mình nhận thấy những dấu hiệu đầu tiên của vấn đề với cơ thể, chỉ bằng cách cẩn thận lắng nghe chính mình:

• mệt mỏi dai dẳng liên tục;
• rối loạn giấc ngủ: bệnh nhân không thể ngủ được, mặc dù buồn ngủ vào ban ngày;
• sự xuất hiện của một cảm giác lo lắng, bi quan không thể giải thích được;
• sự xuất hiện của nhịp tim định kỳ, mất cân bằng huyết áp;
• tăng độ nhạy cảm với các yếu tố kích thích bên ngoài (âm thanh lớn, ánh sáng chói, mùi thơm nồng, v.v.);
• đau đầu tái phát;
• đau chân, tay, lưng (không rõ nguyên nhân);
• tăng bất hợp lý các chỉ số nhiệt độ;
• khó chịu ở dạ dày hoặc ruột;
• đợt cấp không theo mùa của các bệnh mãn tính (viêm amidan, viêm dạ dày, viêm xoang, v.v.).

Ngoài ra còn có các triệu chứng thường được người thân và bạn bè của bệnh nhân chú ý hơn:

• một người trở nên cáu kỉnh, anh ta có thể cáu kỉnh cả với môi trường hoặc cách cư xử của những người thân yêu, và với chính mình;
• một người trở nên thiếu kiên nhẫn, anh ta bắt đầu lo lắng ngay trong những phút đầu tiên của sự chờ đợi bắt buộc;
• tăng độ nhạy cảm với mùi thơm, âm thanh, ánh sáng nhấp nháy;
• giấc ngủ trở nên nhạy cảm và đáng lo ngại, một người thường thức dậy sau những cơn ác mộng, rên rỉ trong giấc mơ và vào buổi sáng không cảm thấy tràn đầy sức sống và năng lượng;
• ngay cả khi tải nhẹ, đau đầu và suy nhược được ghi nhận;
• tính cách của một người thay đổi - sự không chắc chắn xuất hiện, lòng tự trọng giảm sút;
• có những vi phạm trong lĩnh vực tình dục (giảm ham muốn, rối loạn cương dương, bất lực, v.v.);
• bệnh nhân đảm nhận rất nhiều nhưng cuối cùng không làm được gì, trở nên thiếu chú ý, đãng trí, trí nhớ và khả năng tập trung kém đi;
• Có thể quan sát thấy sự dao động về cân nặng, cảm giác thèm ăn biến mất hoặc tăng lên, tâm trạng tồi tệ thường xuyên xuất hiện.

Hình ảnh lâm sàng có thể được chia thành ba giai đoạn:

• Giai đoạn cuồng nhiệt: bệnh nhân bứt rứt, quấy khóc. Bản thân anh ấy hiểu rằng có điều gì đó đang xảy ra với mình, nhưng anh ấy không thể tự mình đương đầu với nó. Thường không kiểm soát được hành động và cảm xúc của mình, hay gây gổ, xung đột. Đau đầu và đau cơ, thiếu ngủ, mất ngủ, thờ ơ và giảm khả năng làm việc.
• Giai đoạn suy nhược cáu kỉnh: bệnh nhân trở nên cáu kỉnh, nhưng nhanh chóng rút lui. Suy nghĩ của anh thật bi quan, lo lắng. Đau tim, rối loạn tiêu hóa, phản ứng dị ứng, khó thở, chóng mặt được thêm vào đau đầu.
• Giai đoạn suy nhược: bệnh nhân rơi vào trạng thái thờ ơ, không quan tâm đến bất cứ điều gì, tâm trạng thờ ơ và chán nản, gần như trầm cảm.

Các hình thức

• F48 - các rối loạn khác có tính chất thần kinh.
• F48.0 - rối loạn suy nhược thần kinh.
• F48.9 - rối loạn thần kinh không có đặc điểm kỹ thuật.

Biến chứng và hậu quả

Sau khi bị suy kiệt thần kinh, bệnh nhân có thể gặp các biến chứng xã hội, cũng như các vấn đề sức khỏe nói chung.

Thường có những vấn đề xã hội, bởi vì một người thay đổi tính cách, phản ứng cảm xúc của anh ta với những gì đang xảy ra xung quanh anh ta. Đôi khi có sự cáu kỉnh và không hài lòng. Bệnh nhân có thể rút vào chính mình, trở nên bí mật.

Thái độ đối với thế giới xung quanh, đối với bản thân cũng trở nên không thể đảo ngược, sau này có thể gây ra các vấn đề về tinh thần khác. Ví dụ, trầm cảm và suy nhược thần kinh là hai tình trạng luôn song hành với nhau. Thông thường, sự kết hợp này là kết quả của việc kê đơn thuốc mù chữ không làm dịu mà thậm chí còn kích thích hoạt động thần kinh nhiều hơn, điều này chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng khó chịu, làm tăng cơn đau ở đầu và góp phần làm suy kiệt hệ thần kinh. Sự phát triển của các triệu chứng này có thể liên quan đến nỗ lực tự dùng thuốc.

Sự kiệt quệ về thể chất và thần kinh đồng thời thường đi kèm với những người nghiện công việc - những người coi công việc là trên hết. Thiếu nghỉ ngơi hợp lý, không thể thư giãn, suy nghĩ liên tục về quá trình làm việc và kết quả là - suy giảm chức năng tim mạch, tăng huyết áp (đến mức khủng hoảng tăng huyết áp), đau nửa đầu mãn tính, mất ngủ, giảm khả năng miễn dịch đáng kể. Một người liên tục rơi vào tình huống sắp suy sụp hoàn toàn về cơ thể, có thể có một kết cục thực sự khó lường.

Căng thẳng liên tục và suy nhược thần kinh là thực tế của cuộc sống bận rộn ngày nay: chúng ta dành cả ngày cho công việc và hoạt động nghề nghiệp, hoàn thành nhiệm vụ từ sáng đến tối, giao tiếp với mọi người, xung đột và mâu thuẫn. Thường vào buổi tối, thay vì thư giãn và nghỉ ngơi, chúng ta lại ngồi vào máy tính (bộ não tiếp tục làm việc) hoặc đến một câu lạc bộ nơi khả năng nghỉ ngơi cũng bị nghi ngờ - tất cả đều giống như giao tiếp với mọi người, âm nhạc lớn, rượu, thư giãn từ đó là rất lừa dối. Dần dần và không thể nhận thấy, căng thẳng phát triển thành suy nhược thần kinh mãn tính, rất khó giải quyết - chỉ có một chuyên gia tâm lý trị liệu có trình độ mới có thể giúp ích ở đây. Tuy nhiên, thật không may, không phải tất cả mọi người ở trạng thái này đều có thể nhận ra nhu cầu và tầm quan trọng của sự giúp đỡ từ bên ngoài. Kết quả là, các rối loạn tâm thần nghiêm trọng phát triển, với những ám ảnh, rối loạn tâm thần hưng cảm và thậm chí là suy thoái cá nhân.

Chẩn đoán suy nhược thần kinh

Để chẩn đoán chính xác tình trạng kiệt sức thần kinh, họ thường tìm đến nhà trị liệu tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần. Theo quy luật, bác sĩ chuyên khoa không chỉ tính đến sự hiện diện của rối loạn tâm thần hoặc rối loạn thần kinh mà còn đánh giá trạng thái chức năng của các hệ thống cơ thể khác. Tầm quan trọng đáng kể gắn liền với các khái niệm như chẩn đoán phân biệt và trình tự chẩn đoán.

Các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm được yêu cầu:

• phân tích máu tổng quát;
• sinh hóa máu;
• đánh giá mức độ nội tiết tố;
• thành phần vi lượng của máu;
• phân tích để sử dụng các loại thuốc và thuốc gây nghiện;
• phân tích huyết thanh học và miễn dịch của hình ảnh máu;
• phân tích nước tiểu chi tiết.

Ngoài ra, chẩn đoán dụng cụ được thực hiện bằng cách sử dụng điện não đồ và điện tâm đồ.

Bạn có thể cần tham khảo ý kiến ​​​​các chuyên gia y tế khác:

• bác sĩ thần kinh;
• bác sĩ trị liệu bằng tay và bác sĩ bấm huyệt;
• bác sĩ nội tiết;
• bác sĩ tim mạch;
• nhà trị liệu;
• bác sĩ sinh lý thần kinh;
• nhà tâm lý học.

Nghiên cứu chung có thể bao gồm các phương pháp sau:

• kiểm tra máu và nước tiểu;
• đánh giá xung, loại trừ tình trạng thiếu oxy;
• đánh giá các chỉ số huyết áp;
• Điện tâm đồ 24 kênh;
• phương pháp phần cứng kiểm tra chức năng não bộ;
• Điện não đồ (sử dụng điện thế gợi lên và ánh xạ);
• điện não đồ bình thường.

Việc chẩn đoán đúng và đủ có vai trò rất quan trọng trong việc quyết định phác đồ điều trị cho bệnh nhân.

Liên hệ với ai?

Điều trị suy nhược thần kinh

Một cách tiếp cận tích hợp phải được áp dụng để điều trị bệnh. Để bắt đầu, điều quan trọng là phải áp dụng các quy tắc sau:

• tìm và hóa giải nguyên nhân kiệt sức - loại bỏ mâu thuẫn gia đình, tránh căng thẳng và chấn thương tâm lý, thay đổi công việc hoặc vị trí, đi nghỉ, thay đổi môi trường, v.v.;
• nếu không thể thay đổi nơi làm việc thì cần tổ chức lại chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, trong đó bố trí nơi để thư giãn và hoạt động tiêu khiển;
• thực hiện các biện pháp để ổn định giấc ngủ ban đêm - thức dậy và đi ngủ cùng một lúc, tránh caffein và rượu, và ăn quá nhiều (đặc biệt là vào ban đêm);
• cố gắng đi bộ nhiều hơn trong không khí trong lành, nghỉ ngơi tích cực (bơi lội, chơi các trò chơi ngoài trời, v.v.);
• để thiết lập một chế độ ăn uống thường xuyên và bổ dưỡng;
• thiết lập đời sống tình dục thường xuyên;
• học cách thư giãn đúng cách - điều này có thể được hỗ trợ bằng nhạc nhẹ, thiền, yoga, tắm nước ấm, giải trí ngoài trời, v.v.

Phương pháp điều trị đúng hầu như luôn đảm bảo bệnh nhân hồi phục hoàn toàn.

Điều trị bằng thuốc được chỉ định bởi bác sĩ. Các loại thuốc và thuốc sau đây có thể được sử dụng:

• Các phương tiện thúc đẩy giãn mạch (Mexidol, Tanakan) được sử dụng để giảm co thắt trong trường hợp đau đầu. Kết quả của việc dùng các loại thuốc này là sự lưu thông máu bình thường trong não được phục hồi, tình trạng thiếu oxy của các tế bào bị loại trừ và quá trình phục hồi được đẩy nhanh.
• Các chế phẩm để tăng tốc quá trình trao đổi chất trong não là các biện pháp thảo dược dựa trên các thành phần tự nhiên giúp phục hồi tế bào thần kinh.
• Thuốc nootropic (nootropil, piracetam, ceraxon, v.v.) chỉ được bác sĩ kê đơn và được thực hiện dưới sự kiểm soát chặt chẽ của bác sĩ, vì chúng có thể kích thích tâm lý và làm trầm trọng thêm một số triệu chứng.
• Phức hợp vitamin (tất nhiên, các chế phẩm cần thiết, chúng tôi sẽ nói riêng về chúng).
• Các loại thuốc an thần (cây nữ lang, ngải cứu, tân dược, phytosed, v.v.) giúp bạn giảm căng thẳng thần kinh, cải thiện giấc ngủ và làm dịu hệ thần kinh.
• Thuốc chống trầm cảm được bác sĩ kê toa nếu bạn có các triệu chứng trầm cảm và tâm trạng chán nản.

Việc kê toa thuốc benzodiazepin, thuốc thần kinh ức chế hệ thần kinh trung ương là rất phổ biến. Những loại thuốc này có đặc tính thôi miên, an thần, giãn cơ và chống co giật, đồng thời làm giảm cảm giác lo lắng và sợ hãi. Trong số các loại thuốc benzodiazepin, những loại thuốc như Valium, Diazepam, Nozepam, Lorazepam, Chlozepid, Ativan, v.v.

Ngoài phương pháp điều trị truyền thống, vi lượng đồng căn thường được sử dụng gần đây. Trong số các biện pháp vi lượng đồng căn phổ biến nhất là Calcaria Phos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Moore, Lycopodium, Anacardium, Baritu Carb, Zincum Met, Lưu huỳnh, Nux Vomica, Selenium, Agnus Ts.

Vitamin cho suy nhược thần kinh

Vitamin và các chế phẩm vitamin tổng hợp phức hợp ở giai đoạn đầu có thể ổn định hoàn toàn sự cân bằng về tinh thần và cảm xúc của một người. Một số chất được biết là có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh. Chúng bao gồm vitamin B, A, D, E và axit ascorbic.

Vitamin và tiền vitamin A giúp cải thiện giấc ngủ và khả năng tập trung, làm chậm quá trình lão hóa tế bào thần kinh và các cấu trúc tế bào khác, giảm hưng phấn và ổn định cảm giác ngon miệng. Các nguồn chính của carotene và retinol là trái cây và rau màu cam, cũng như hắc mai biển, gan cá tuyết, lòng đỏ trứng và bơ.

Vitamin B được coi là vitamin cụ thể cho hệ thần kinh, vì hoạt động của chúng nhằm củng cố và phục hồi nó. Một người phải chịu căng thẳng hàng ngày và tình trạng quá tải về tinh thần đặc biệt cần những loại vitamin này. Các bác sĩ khuyên bạn nên dùng phức hợp vitamin B chứ không phải từng loại riêng biệt. Sự kết hợp tối ưu nhất là chế phẩm phức tạp Vitrum Superstress - nó chứa tất cả các yếu tố cần thiết để duy trì và phục hồi sức khỏe của hệ thần kinh.

• Vitamin B1 (thiamine) là thuốc chống trầm cảm tự nhiên giúp phục hồi khả năng tinh thần. Để bổ sung dự trữ thiamine, nên tiêu thụ kiều mạch, đậu, đậu lăng, gạo, bột yến mạch và các sản phẩm từ sữa.
• Vitamin B2 (riboflavin) chống mệt mỏi, nhức đầu, suy nhược. Riboflavin được tìm thấy với số lượng vừa đủ trong các loại hạt, sản phẩm từ sữa, gan, cũng như trong chế phẩm phức hợp vitamin Nutrilight thường được khuyên dùng cho trẻ em.
• Vitamin B3 (niacin) giúp tăng cường tuần hoàn não, đẩy lùi các dấu hiệu bệnh thần kinh, tâm thần. Từ thực phẩm, niacin có trong nấm, các loại đậu, quả hạch, ngũ cốc và thịt gà. Loại vitamin này có trong thành phần của nhiều loại thuốc an thần được thiết kế để loại bỏ chứng rối loạn ăn uống, trạng thái trầm cảm.
• Vitamin B6 (pyridoxine) làm giảm hưng phấn chung, thúc đẩy sản xuất serotonin. Chứa trong các loại hạt, quả hắc mai biển, hải sản, lựu. Để đồng hóa pyridoxine tốt hơn, sự hiện diện của axit ascorbic là bắt buộc. Các chế phẩm phức hợp nổi tiếng nhất có chứa B6 là Magne-B6 và B-complex.
• Vitamin B9 (axit folic) phục hồi tiềm năng năng lượng của cơ thể, cải thiện trí nhớ, loại bỏ lo lắng và sợ hãi. Có trong bông cải xanh, cà rốt, gan, cũng như trong các chế phẩm dược phẩm Tuân thủ, Supradin, Neuromultivit.
• Vitamin B11 (levocarnitine) tăng cường hệ miễn dịch, ổn định chức năng hệ cơ, tim mạch và não bộ. Vitamin B11 có thể được tìm thấy trong cá và các sản phẩm thịt, sữa, hạt lúa mì nảy mầm.
• Vitamin B12 (cyanocobalamin) ngăn ngừa tổn thương các sợi thần kinh, loại bỏ các dấu hiệu trầm cảm và xơ cứng. Nó là một phần của vitamin tổng hợp Duovit, Vitamineral, Polivit.

Một chế phẩm phức hợp tốt có chứa hầu hết các vitamin B là Milgamma, một phương thuốc cải thiện vi tuần hoàn, ổn định hệ thần kinh và tạo điều kiện dẫn truyền thần kinh. Thuốc được uống 1 viên mỗi ngày, hoặc tiêm bắp, 2 ml (1 ống) mỗi ngày một lần. Quá trình điều trị là 30 ngày.

Axit ascoricic (vitamin C) cải thiện khả năng phòng vệ, chống lại căng thẳng, cải thiện tâm trạng, giúp giải tỏa căng thẳng. Vitamin C được bao gồm trong hầu hết các chế phẩm phức tạp: Vitrum, Elevit, Alfavit, Multitabs. Có rất nhiều trong các sản phẩm: rau xanh, trái cây có múi, kiwi, quả mọng, hoa hồng hông.

Chế độ ăn kiêng khi suy nhược thần kinh nên chứa tất cả các loại vitamin đã liệt kê, vì vậy cần đa dạng hóa thực đơn hàng ngày, trước hết là thực phẩm thực vật, ngũ cốc, hải sản. Để giảm tải cho hệ thần kinh, nên giảm lượng carbohydrate đơn giản và thức ăn béo, cũng như thức ăn mặn. Tốt hơn là thay thế nướng tươi bằng bánh mì và bánh quy sẫm màu, xúc xích và bán thành phẩm bằng thịt nạc. Nên loại trừ việc sử dụng caffeine, rượu, sô cô la, gia vị nóng. Nên ưu tiên đồ uống tầm xuân, nước trái cây tươi, nước ép trái cây. Các món ăn nên được chế biến từ thực phẩm lành mạnh: rau, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, các loại đậu, có thêm dầu thực vật.

Điều trị thay thế kiệt sức thần kinh

Tất nhiên, trong những trường hợp bệnh thần kinh nặng, điều trị bằng thảo dược khó có thể giúp ích, nhưng ở giai đoạn đầu và như một phương pháp điều trị bổ sung, nó có thể rất hữu ích.

• Truyền thảo mộc Astragalus làm săn chắc và làm dịu hệ thần kinh. Để chuẩn bị dịch truyền, bạn cần lấy 1,5 thìa nguyên liệu khô và để trong 1,5 giờ trong 250 ml nước sôi. Uống tối đa 4 lần một ngày cho 2 muỗng canh. l. trước bữa ăn.
• Truyền lá và thân rễ của nắp đen sẽ giúp giảm đau đầu do căng thẳng. Đối với 500 ml nước sôi, bạn cần uống 1 muỗng canh. nguyên liệu, nhấn mạnh một tiếng rưỡi. Bạn nên uống 100 ml tối đa 4 lần một ngày trước bữa ăn.
• Sẽ rất hữu ích nếu thêm cây lưu ly vào món salad và bữa ăn sẵn - đây là một loại thuốc an thần tuyệt vời giúp giảm căng thẳng thần kinh.
• Truyền thân rễ cây nữ lang là một phương thuốc đã được chứng minh để duy trì sự cân bằng thần kinh. Nó nên được nhấn mạnh 2 muỗng cà phê. thân rễ cho vào phích đun với 250 ml nước sôi qua đêm. Uống 1 muỗng canh. l. tối đa 4 lần một ngày trước bữa ăn, bạn có thể dùng với mật ong.
• Truyền dịch nút thắt được khuyến khích để tăng cường hệ thống thần kinh, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Nhấn mạnh 1 muỗng canh. l. nguyên liệu trong 500 ml nước sôi trong một tiếng rưỡi, uống nước ép trước bữa ăn tối đa 4 lần một ngày.
• Truyền dịch rễ cây bạch chỉ là một loại thuốc bổ và an thần hiệu quả, rất tốt cho chứng mất ngủ. Đối với 1 st. l. thân rễ lấy 500 ml nước sôi hãm trong 2 giờ, uống ấm 100 ml ngày 3 lần trước bữa ăn.

Điều trị bằng các bài thuốc dân gian phải kết hợp với chế độ ăn kiêng. Điều rất quan trọng là phải loại bỏ nguyên nhân chính dẫn đến suy nhược thần kinh: tránh căng thẳng, không làm việc quá sức, thiết lập lịch trình ngủ và nghỉ ngơi.

Phòng ngừa

• Đừng làm việc quá sức, hãy nghĩ về sức khỏe của bạn, điều đó không phải là vô tận. Sau khi làm việc (ví dụ, trong xe hơi hoặc ở nhà), hãy cố gắng bật nhạc êm dịu: âm thanh của thiên nhiên, thư giãn, bộ sưu tập phòng chờ.
• Lắng nghe chính mình, tự phân tích. Tìm thời gian mỗi tuần để hòa mình vào thiên nhiên, gặp gỡ bạn bè và không nghĩ về công việc. Hãy nhớ rằng: tất cả các vấn đề trong cuộc sống của chúng ta đều rất xa vời, chúng ta tự tạo ra chúng để sau này dành thời gian và sức khỏe để giải quyết chúng. Nhưng nếu các vấn đề đã thực sự tích tụ, hãy viết chúng ra giấy và giải quyết chúng một cách tuần tự, khi chúng trở nên quan trọng.
• Đừng quên ăn uống đầy đủ và nghỉ ngơi. Thay vì câu nói “làm việc trên hết”, hãy nghĩ “sức khỏe trên hết” và tình trạng của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều.
• Cố gắng cải thiện giấc ngủ mà không cần dùng thuốc ngủ: đi dạo vào ban đêm, bỏ cà phê và trà đặc vào nửa cuối ngày, không xem các chương trình và tin tức cực đoan trước khi đi ngủ, không chơi game trên máy tính.
• Dành thời gian tập thể dục, đi bộ, phát minh ra một sở thích cho chính mình.
• Tắm vòi hoa sen tương phản vào buổi sáng và tắm nước ấm với các loại thảo mộc nhẹ nhàng vào buổi tối.

Nếu bạn làm theo tất cả các mẹo trên, thì các vấn đề về thần kinh rất có thể sẽ bỏ qua bạn. Khi đã có chẩn đoán suy kiệt hệ thần kinh, thì bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt mọi lời khuyên và hướng dẫn của bác sĩ để hồi phục hoàn toàn.

Nếu không điều trị suy nhược thần kinh thì bản thân bệnh sẽ không biến mất: trong tương lai, tình trạng sẽ xấu đi, trầm cảm và các rối loạn tâm thần kinh khác có thể xảy ra.

Biên tập viên chuyên gia y tế

Portnov Alexey Alexandrovich

Giáo dục:Đại học Y khoa Quốc gia Kiev. A.A. Bogomolets, đặc sản - "Thuốc"

Các nghiên cứu mới nhất liên quan đến suy nhược thần kinh

Các chất bổ sung dinh dưỡng có chứa sắt có thể chữa khỏi cho những người không chỉ bị thiếu máu mà cả những người bị mệt mỏi liên tục mà không có lý do.

Chia sẻ trên mạng xã hội

Cổng thông tin về một người và cuộc sống lành mạnh của anh ấy iLive.

CHÚ Ý! TỰ ĐIỀU TRỊ CÓ THỂ GÂY HẠI CHO SỨC KHOẺ CỦA BẠN!

Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​​​với một chuyên gia có trình độ để không gây hại cho sức khỏe của bạn!