“Con gái tôi được một tháng rưỡi. Ngủ ngon vào ban ngày. Nhưng từ 12 giờ đêm cho đến 5-6 giờ sáng anh ấy không hề chợp mắt. Sức lực của chúng ta đang cạn kiệt. Giúp lời khuyên nên làm gì để đứa trẻ ngủ ít nhất vài tiếng ... ”(trích từ các bình luận)

Tình trạng nằm ngửa ở trẻ sơ sinh khá phổ biến, nó xảy ra ở 20% gia đình. Sức khỏe của cháu bé không bị thay đổi như vậy. Các bậc cha mẹ, trong một bang, rất khó khăn, bởi vì ngoài việc chăm sóc một đứa trẻ sơ sinh, họ cần phải hoàn thành các nhiệm vụ khác của mình.

Trong bài viết: trẻ sơ sinh nhầm lẫn ngày với đêm ngủ không ngon, học cách phân biệt giữa ngày và đêm, làm thế nào để cải thiện giấc ngủ đêm, 10 quy tắc của Tiến sĩ Komarovsky.

Lý do trẻ ngủ không ngon giấc vào ban đêm

Đau bụng và đau bụngđang ở vị trí đầu tiên.

Giúp người đàn ông nhỏ bé bằng cách xoa bóp và làm ấm bụng, cho nước thì là.

Không khí nóng, khô, hôi trong phòng trẻ em.

Hệ thống điều nhiệt ở trẻ sơ sinh chưa được hình thành; trẻ chịu nóng khó hơn chịu lạnh. Theo dõi nhiệt độ và độ ẩm, thông gió phòng ngủ kịp thời.

cho ăn - khía cạnh quan trọng nhất cho giấc ngủ trọn vẹn.

Bé sẽ không ngủ suốt đêm nếu chưa ăn. Mẹ, tại cho con bú, bạn nên lấy sữa đi phân tích để hiểu liệu nó có đủ chất béo hay không.

Nếu bạn đang cho con bú, từ bỏ các thực phẩm kích thích hệ thần kinh trung ương: cà phê, ca cao, sô cô la, thức ăn cay, rau và trái cây quá chín (đặc biệt là chuối), pho mát lên men.

Ăn quá nhiều cũng không giúp cải thiện giấc ngủ, gây đau bụng và đầy hơi. Tuân thủ nghiêm ngặt số lượng và khối lượng cho ăn.

Trẻ sơ sinh dưới hai tháng có xu hướng ngủ ngay sau khi ăn, và bắt đầu từ tháng thứ 3, giấc ngủ thay đổi khoảng 1 giờ.

Hoạt động hàng ngày không đủ.

Nạp cho trẻ tương ứng với độ tuổi của trẻ để đến đêm trẻ đỡ mệt: xoa bóp, nằm sấp, thể dục, bài hát, đếm vần, giải trí để trẻ có được cảm xúc tích cực.

Quần áo hoặc giường không thoải mái.

Bất kỳ đường may nào trên áo vest, một nếp gấp trên tã, một chiếc chăn sơ vin - mọi thứ đều có thể làm xáo trộn một cơ thể mỏng manh. Phụ kiện ngủ (tã, ga trải giường) và chọn quần áo từ chất liệu tự nhiên, an toàn và dễ chịu cho cơ thể.

Bé tự thức dậy hất tay và chân lên khi chuyển từ giai đoạn này sang giai đoạn khác của giấc ngủ.

Ý kiến ​​của tôi: bạn nên ngủ vào ban đêm, và học vào ban ngày. Bạn cần quấn tã vào ban đêm cho đến khi các kết nối thần kinh cơ của em bé được hình thành.

Về lý do tại sao, làm thế nào và trong bao lâu để quấn - trong bài báo và chủ đề này được thảo luận trong các ý kiến.

Tâm lý quá phấn khích.

Vào buổi tối, bạn không cần phải vui đùa với trẻ, chơi với trẻ, cho phép giao tiếp với khách đã đến, đặc biệt là người lạ.

10 quy tắc để trẻ có giấc ngủ ngon Tiến sĩ Komarovsky

1. Chúng tôi ưu tiên một cách chính xác.

Đứa trẻ không nên ngủ mất ngủ có giá trị của cha mẹ. Ngủ đầy đủ cả gia đình - đó là nhiệm vụ chính.

2. Quyết định chế độ ngủ.

Trước hết, sự thuận tiện cho bố và mẹ là tiêu chí chính sau lịch trình làm việc, nhịp điệu sinh học vân vân. Giờ nào là thuận tiện cho cha mẹ đi ngủ, đây nên là đứa bé. Một khi bạn đưa ra quyết định, hãy tuân thủ nó một cách nghiêm ngặt.

3. Trẻ ngủ ở đâu và với ai.

Bác sĩ đề nghị tổ chức giấc ngủ để trẻ ngủ trong nôi riêng và trong phòng riêng, nếu có thể. không cho phép bố và mẹ nghỉ ngơi hợp lý.

4. Chúng tôi không sợ đánh thức ký túc xá.

Nếu ban ngày trẻ ngủ lâu, ban đêm đi lại, bạn không nên cho trẻ ngủ đủ giấc, hãy đánh thức trẻ.

5. Chúng tôi tối ưu hóa việc cho ăn.

Trẻ em phản ứng với thức ăn một cách riêng lẻ: một đứa bị thu hút bởi những "cuộc khai thác", đứa còn lại có xu hướng ngủ. Nếu tùy chọn của bạn là tùy chọn thứ hai, lần cho ăn cuối cùngĐảm bảo bạn ăn đủ trước khi đi ngủ vào buổi tối.

6. Khí hậu trong phòng ngủ.

Nhiệt độ không khí tối ưu cho giấc ngủ là 18-20 độ, độ ẩm là 50-70 phần trăm.

7. Tắm rửa.

Vodichka 36-37 độ, nó là mong muốn để tắm trong một bồn tắm lớn. Tắm nước mát đỡ mệt và kích thích cảm giác thèm ăn.

8. Giường ngủ.

Ưu tiên nệm cứng, dày và đều. Trẻ em dưới 2 tuổi không cần kê gối.

9. Tã.

Tã dùng một lần chất lượng cao cho phép trẻ sơ sinh và cha mẹ ngủ suốt đêm, điều đó có nghĩa là bạn không thể tiết kiệm cho chúng. Chúng phải được cố định tốt, thoải mái, để cơ thể thở và hút ẩm tốt.

10. Vận động vào ban ngày giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Đảm bảo rằng em bé được hoạt động trong ngày, được hoạt động thể chất và thư giãn về cảm xúc.

Dạy trẻ phân biệt giữa ngày và đêm

Để làm điều này, chúng tôi phát triển các hiệp hội giấc ngủ:

Ban ngày - ánh sáng và ồn ào.

Trong giấc ngủ ban ngày, bạn không nên tạo khoảng lặng hoàn hảo, tắt âm thanh của điện thoại di động và cuộc gọi cửa trướcđi kiễng chân và nói chuyện thì thầm.

Điều kiện nhà kính như vậy sau đó sẽ trở lại ám ảnh không chỉ các bậc cha mẹ, mà còn cả bản thân con trai hoặc con gái.

Tôi có thể trích dẫn kinh nghiệm của bản thân: Tôi không thể ngủ với âm thanh và ánh sáng, điều này thường gây ra rắc rối trong gia đình. Thực tế là chồng tôi là một con cú, và vào những lúc tôi say mê ngủ quên, anh ấy lại thích xem TV hơn. Không có mặt nạ ngủ hay nút bịt tai nào có thể cứu được tôi.

Đồng thời, người phối ngẫu ngủ thiếp đi trong bất kỳ điều kiện nào, điều mà tôi ghen tị với màu trắng. Chúng tôi không quen con trai mình im lặng, nó cũng dễ ngủ trong bất kỳ hoàn cảnh nào.

Đêm tối và yên tĩnh. Trời tối, chỉ có melatonin (hormone chịu trách nhiệm hình thành nhịp sinh học và sức khỏe nói chung) được sản xuất với khối lượng vừa đủ. Bật đèn ngủ cho chính mình khi bạn ngủ dậy.

Làm thế nào để cải thiện giấc ngủ của con bạn vào ban đêm

Các biện pháp này sẽ giúp đưa chế độ đảo ngược trở lại đúng hướng:

Đang trong tiến trình không khí trong lành trước khi đi ngủ, nếu thời tiết cho phép.

Tối đa hóa thời gian ngủ ban ngày.

Nhiệm vụ của chúng tôi là cung cấp tích cực nhất trong ngày, vì vậy mà trẻ tiêu tốn năng lượng, mệt mỏi. Và do đó, chúng tôi tập thể dục, xoa bóp, nằm sấp, hát, nói, nói các vần điệu.

Giảm thời lượng ngủ ban ngày:

chúng tôi loại bỏ hoàn toàn một giấc mơ, tăng khoảng cách giữa các giấc mơ còn lại, và không có trường hợp nào kéo dài chúng. Sau 2 giờ, chúng tôi nhẹ nhàng đánh thức trẻ.

Ví dụ, nếu chúng ta ngủ ba lần, sau đó chúng ta để lại hai. Hoặc rút ngắn cuối cùng ngủ ban ngày.

Tắt TV vào buổi tối.

Của anh bức xạ điện từức chế sản xuất melatonin, hormone giấc ngủ.

Ngoài ra, vào ban đêm, trong phòng trẻ em không có chỗ để máy tính làm việc, tác hại của nó còn nguy hại hơn.

Tránh cảm xúc và hoạt động thể chất trước giờ ngủ. Chỉ có trò chơi yên tĩnh, những cuộc trò chuyện, những cái vuốt ve, những ánh sáng dịu nhẹ.

Tắm nhẹ nhàng buổi tối với rễ cây nữ lang hoặc rau má góp phần mang lại giấc ngủ ngon hơn.

Túi rễ cây nữ langđặt ở đầu cũi (đừng quên tháo ra vào buổi sáng).

Ngủ ngon hơn khi bụng no và đến dễ dàng hơn. Chúng ta không cho trẻ bú nhẹ trong khoảng thời gian từ 18 giờ đến 20 giờ, để trước đêm trẻ ăn đủ.

Chuẩn bị cho em bé đi ngủ: làm ướt, lau bụi, thông gió. Nhiệt độ thuận lợi cho giấc ngủ là 18-20 độ.

Phát triển các hiệp hội ước mơ. Một nghi thức trước khi đi ngủ giúp bạn dễ ngủ hơn

Một nghi thức ngủ (những hành động giống nhau lặp đi lặp lại nhiều lần) hình thành thói quen ở một người và giống như bản năng tự bảo vệ bản thân, giúp đối phó với những nghịch cảnh của cuộc sống trong tương lai. Về sự cần thiết và lợi ích.

Đối với trẻ nhỏ, nghi thức ngủ bao gồm:

Tắm rửa.

Chúng tôi xem xét phản ứng, nếu một bồn tắm thông thường kích thích, chúng tôi chuyển quy trình sang thời gian ban ngày hoặc buổi sáng.

Cho ăn.

Bài hát ru.

Luôn luôn giống nhau. Giai điệu theo thói quen được não bộ cảm nhận dễ dàng hơn, đưa cơ thể về chế độ thông thường - đi vào giấc ngủ. Ngược lại, một bài hát mới khiến não bộ hoạt động, đồng hóa những thông tin không quen thuộc. Về ý nghĩa và lợi ích của các bài hát ru.

Bản tóm tắt

Cần phải hiểu rằng mọi người trong gia đình nên ngủ đầy đủ chứ không riêng gì em bé yêu quý. Chỉ những bậc cha mẹ được nghỉ ngơi đầy đủ và đầy đủ sức lực mới có thể nuôi dạy một đứa trẻ hạnh phúc, trong cảm giác an toàn hoàn toàn.

Nếu đối mặt với vấn đề trẻ nhầm lẫn ngày với đêm, bạn nên kiên trì và nhẫn nại. Hãy áp dụng các khuyến nghị từ bài báo, và trong một vài ngày, nhịp sống của cả gia đình sẽ trở lại bình thường.

Kết luận, tôi khuyên bạn nên xem video của Tiến sĩ Komarovsky về những điều cha mẹ nên làm nếu trẻ không ngủ ngon vào ban đêm.

Elena Valve cho dự án Sleepy Cantata.

Với sự ra đời của một em bé, cuộc sống của cha mẹ thay đổi. Nhưng người mẹ trẻ sẽ sớm thích nghi với thói quen hàng ngày của mình, nếu đứa trẻ không nhầm lẫn ngày với đêm. Các bác sĩ không chắc rằng một chế độ như vậy có gây hại cho em bé hay không. Trẻ sơ sinh có thể ngủ yên vào ban ngày, thức đêm nhưng điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người thân. Cha mẹ đi làm, đi công tác hàng ngày và những đêm mất ngủ không góp phần tăng cường sức khỏe và các mối quan hệ của họ.

Làm thế nào để khắc phục tình hình

Làm gì trong tình huống này? Đầu tiên, hãy nói về những điều không nên làm: không được buồn bực, lo lắng, sợ hãi. Trong 3-4 ngày nữa, tình hình sẽ thay đổi, điều chính là tiếp thêm sức mạnh và sự kiên nhẫn.

Hãy cùng xem những gì cần làm để khôi phục lại chế độ bình thường trong ngày.

1. Đảm bảo trẻ không gặp vấn đề gì về sức khỏe. Chọn quần áo thoải mái khi ngủ, tạo sự thoải mái cho nơi ngủ.
2. Giảm giấc ngủ ban ngày. Bạn có thể đánh thức anh ta dậy sớm hoặc loại bỏ một giấc ngủ ban ngày khỏi thói quen hàng ngày (khoảng số lượng yêu cầu ngủ cho một đứa trẻ, xem bên dưới). Ban đầu, bạn sẽ không dễ dàng, nhưng bạn nhất định phải làm được.
3. Trong ngày, đứa trẻ phải tiêu hao năng lượng, tức là mẹ nên chơi với bé, đi dạo, tập thể dục, v.v. Nhưng buổi tối bạn nên quên đi những trò chơi như vậy, không tải lên hệ thần kinh của trẻ.
4. Phần lớn năng lượng của cơ thể được dành để duy trì nhiệt độ cơ thể cần thiết. Nếu mặc quần áo quá ấm hoặc cho trẻ ngủ trong phòng quá nóng, trẻ sẽ không ngủ được. Nhiệt độ của vườn ươm nên là 18-20 độ. Do đó, không nên bật máy sưởi, tốt hơn là nên thông gió cho căn phòng.
5. Việc tắm rửa là cần thiết để làm sạch mồ hôi và bụi bẩn trên cơ thể. Nhưng nó cũng là một cách để xoa dịu hệ thần kinh. Ngoài ra, khi tắm, bé sẽ tốn rất nhiều sức. Điều mong muốn là nước trong bồn tắm không nóng, nhiệt độ 28-30 độ. Nếu anh ấy đã quen với việc bơi lội trong nước ấm, sau đó bạn không thể đột ngột chuyển sang chế độ làm mát. Điều này cũng hữu ích cho Hệ thống miễn dịchđứa bé.
6. Đứa trẻ nên ngủ đầy đủ. Bạn thậm chí có thể giảm lần bú áp chót để trẻ bú tốt vào ban đêm.

Lý do nhầm lẫn

Đầu tiên bạn cần chắc chắn rằng đứa bé hỗn loạn cả ngày lẫn đêm không phải vì bệnh nặng. Nếu đây là lý do thì hãy đến gặp bác sĩ nhi khoa và chi điều trị cần thiết. Hãy xem xét những lý do phổ biến nhất khiến trẻ nhầm lẫn cả ngày lẫn đêm.

• Không ngủ được vì đau.

Vào ban đêm, anh ấy bị đau bụng (đau bụng) hoặc nhiệt độ của anh ấy đột ngột tăng vọt. Vào buổi sáng, đứa bé mệt và ngủ gật, và đến buổi tối nó đã tỉnh táo trở lại.

• Anh ấy không được tạo ra điều kiện thoải mái cho giấc ngủ.

Em bé, đặc biệt là trẻ sơ sinh, còn non yếu và nhạy cảm với những thay đổi. Nếu ngôi nhà quá nóng, hoặc không khí khô, anh ta lạnh, thì anh ta sẽ không thể đi vào giấc ngủ ngay lập tức. Những bộ đồ ngủ mới cũng có thể trở thành lý do cản trở giấc ngủ: không thoải mái, cộm, đường may hằn lên làn da mỏng manh của bé, làm từ chất liệu tổng hợp, v.v. Đôi khi vết lao trên nệm làm phiền giấc ngủ, vì vậy bạn nên chú ý những điều nhỏ nhặt.

• Vi phạm thói quen hàng ngày

Một bà mẹ trẻ có nhiều việc phải làm: ủi đồ, dọn dẹp,… nên rất vui nếu con ngủ. Nhưng mà giấc ngủ dài ban ngày có thể khiến bé nhầm lẫn giữa ngày và đêm. Vì vậy, bạn cần đảm bảo không vi phạm thói quen hàng ngày.

• Bé di chuyển một chút trong ngày

Một đứa trẻ không phải là một con búp bê phải nằm yên. Em bé phải tiêu tốn năng lượng trong ngày. Nếu anh ấy bình tĩnh cả ngày, thì đến tối anh ấy sẽ chơi bời và không đi ngủ.

• Quá sức vào buổi tối

Nếu khách đến vào buổi tối hoặc bố đi làm về và chơi với em bé, làm em bé thích thú, ném em bé lên, thì điều này sẽ gây ra tình trạng kích động quá mức. Vậy thì anh ấy sẽ không ngủ. Vì vậy, cần thảo luận vấn đề này với khách và gia đình.

• Nạn đói

Người mẹ giảm lượng sữa nên trẻ đói bụng khó chịu, không ngủ được.

Chế độ chính xác

Để tổ chức một ngày của trẻ đúng cách, bạn cần biết trẻ nên ngủ bao nhiêu mỗi ngày. Hoạt động ở đây quy tắc phổ quát: thế nào bớt em bé, chủ đề ngủ nhiều hơn anh ta cần.

Buổi tối nên cho bé đi ngủ muộn nhất là 22 giờ. Nhưng cần nhớ rằng tất cả các khuyến nghị về thời gian ngủ cần thiết đều là con số trung bình. Mỗi đứa trẻ là duy nhất, vì vậy một số trẻ ngủ lâu hơn (trẻ bình tĩnh), một số ít hơn (trẻ năng động và dễ bị kích động). Đừng lo lắng nếu điều gì đó không đáp ứng tiêu chuẩn của bạn. Nếu em bé chơi, cảm thấy tốt - mọi thứ đều theo thứ tự, không cần phải làm gì cả.

Thời gian ngủ ở một đứa trẻ

Tuổi tác	Ngủ ban ngày (1,5-2 giờ)	Ngủ vào buổi tối
1,5-3 tháng	4 lần	11
3-6 tháng	3-4 lần	10-11
6-10 tháng	3 lần	10-11
1-1,5 năm	2 lần	10-11

Để trẻ không nhầm lẫn ngày với đêm, tạo cho trẻ sự thoải mái khi ngủ, chuẩn bị cho trẻ đi ngủ.

• bạn không thể chơi với anh ấy trong cũi;
• sau 19 giờ bạn không thể xem TV và chơi các trò chơi hoạt động;
• phát triển các hoạt động và các chuyến thăm - vào buổi sáng, trước khi ăn trưa;
• sau khi ăn trưa, đi dạo trong công viên, bạn có thể vẽ, chơi với nhà thiết kế, xếp hình, v.v.;
• trong ngày bạn cần nói chuyện lớn tiếng và tử tế với anh ấy, hát những bài hát, nói về những gì đang xảy ra xung quanh. Vào ban đêm, mẹ hãy bình tĩnh, nói chuyện với bé một cách nhẹ nhàng, không la hét;
• Khi làm quen với trẻ ngủ vào buổi tối, sau khi trẻ đã nhầm lẫn ngày với đêm, không nên thay khăn trải giường, quần áo, đồ chơi ở gần đó một lúc, nếu không trẻ sẽ bị phân tâm.

Đối phó với một tình huống mà một đứa trẻ ngày đêm lẫn lộn không khó. Điều chính là để làm mọi thứ một cách bình tĩnh, không bị kích thích. Vâng, mẹ mệt, nhưng đó không phải lỗi của anh ấy, nó chỉ xảy ra. Khi bạn bình tĩnh lại, bé cũng sẽ dịu đi, mọi người trong gia đình sẽ ngủ đủ giấc. Nếu bạn làm theo các khuyến nghị này, thì mọi thứ chắc chắn sẽ diễn ra tốt đẹp.

Hầu hết các bà mẹ hiện đại đều quen thuộc với tình trạng con mình hoạt động không đúng lúc. Đôi khi điều này là do sự hiện diện của một căn bệnh đã được chẩn đoán hoặc chưa được xác định. Nhưng thường thì sự lo lắng của các bậc cha mẹ là không có cơ sở. Những người bà trong những trường hợp như vậy nói với một nụ cười rằng họ làm cha mẹ sợ hãi và mệt mỏi.

thông tin chung

Một đứa trẻ nhỏ không phân biệt được ngày và đêm, do đó, sự “nhầm lẫn” không phải là kết quả của những sai lệch trong phát triển trí não.
Rất thường là lý do Ngủ ngonđứa bé là hành vi không đúng của chính cha mẹ. Nhưng đôi khi một đứa trẻ quấy rầy cha mẹ giấc ngủ chỉ nói với họ rằng có điều gì đó đang làm phiền anh ta.

Lý do thức đêm

Câu trả lời chính xác cho câu hỏi tại sao trẻ sơ sinh ngủ không ngon giấc có thể do chính các bậc cha mẹ đưa ra. Để làm được điều này, họ không chỉ cần quan sát con mình mà còn phải phân tích hành vi của chúng.

Những lý do chính khiến trẻ hay thức đêm bao gồm:

• vi phạm thói quen hàng ngày của em bé;
• không hoạt động trong ngày;
• quần áo ngủ không thoải mái;
• không khí trong phòng khô hoặc quá ẩm, ngột ngạt, nóng bức;
• hưng phấn trước khi đi ngủ.

Đôi khi em bé có thể bị đau bụng hoặc do cánh tay, chân hoặc các bộ phận khác của cơ thể bị ngứa. Ngoài ra, sự khó chịu liên quan đến việc mọc răng có thể là nguyên nhân của một buổi hòa nhạc đêm. Sau khi xác định được nguyên nhân, cha mẹ sẽ có thể quyết định những biện pháp cần thực hiện để đảm bảo giấc ngủ đêm lành mạnh cho mình và con.

Làm thế nào để đưa một em bé vào giấc ngủ

Trước hết, cha mẹ nên chú ý đến sức khỏe của bé. Bất kỳ căn bệnh nào cũng cản trở giấc ngủ bình thường của trẻ. Vì vậy, trước khi đưa trẻ đi ngủ, bạn có thể xoa bóp thư giãn cho trẻ bằng các động tác vuốt ve, nếu bị sứt răng thì cần bôi trơn nướu bằng gel giảm đau, nếu bị đau bụng - hãy “xử lý” cho trẻ. thuốc cần thiết, mà luôn phải nằm trong.

Nhưng điều quan trọng nhất là các nghi thức đi ngủ phải được tuân thủ hàng ngày! Khi những hành động tương tự được lặp lại hàng ngày, em bé sẽ biết rằng giấc ngủ theo sau tất cả những điều này. Ví dụ, lưu ý rằng. Hãy để điều này xảy ra đồng thời, sau đó, sau một giờ rưỡi, trẻ sẽ đi ngủ. Dạy bé rằng đọc truyện cổ tích cũng là một phần không thể thiếu khi đi ngủ, nếu điều này không giúp ích được gì và bé vẫn tiếp tục thút thít và khóc, bạn cần tranh thủ sự hỗ trợ của bác sĩ nhi khoa.

Câu hỏi làm thế nào để đưa con vào giấc ngủ khiến tất cả các bậc cha mẹ lo lắng. Để làm được điều này không quá khó.
Theo Tiến sĩ Komarovsky, cha mẹ nên lập một lịch trình ngủ và thức phù hợp. Để làm được điều này, cha mẹ cũng như ông bà và trẻ lớn hơn phải biết rõ trẻ sơ sinh nên ngủ bao nhiêu giờ.

Lịch trình giấc ngủ của trẻ sơ sinh điển hình như sau:

1 0-3 tháng- 15-20 giờ.

2 3-6 tháng- 14-15 giờ.

3 6-12 tháng- 13-14 giờ.

4 12 tháng - 2 năm- 13 giờ

5 3-4 năm- 11-12 giờ

Khi biết bé cần ngủ bao nhiêu, cha mẹ có thể dễ dàng dạy bé đi vào giấc ngủ khi cần.
Nếu trẻ ngủ yên vào ban ngày, bạn không nên mong đợi rằng vào ban đêm, hành vi của trẻ sẽ tương tự. Trong ngày, bé sẽ tích lũy đủ năng lượng để tống ra ngoài sau đó. Nếu cha mẹ muốn con ngủ yên giấc thì nên làm cho giấc ngủ vụn của con ngắn hơn một chút. Một giấc ngủ ban ngày lành mạnh không nên kéo dài hơn 3 giờ. Bạn không nên “kiễng chân” trong giấc ngủ ban ngày của trẻ. Anh ta phải làm quen với những tiếng ồn ào trong nhà và ngoài cửa sổ. Vì vậy, hệ thống thần kinh của anh ta sẽ chỉ tăng cường.

Buổi tối em bé sẽ cản trở ánh sáng, vì vậy nó nên được tắt tiếng hoặc tắt. Trong bóng tối, hormone melatonin được sản xuất, chịu trách nhiệm về chu kỳ ngủ và thức. Nhờ melatonin, hoạt động của tất cả các quá trình trong cơ thể con người giảm xuống, góp phần mang lại giấc ngủ êm và sâu.

Ngoài ra, trước khi đi ngủ, bạn nên tắm cho trẻ truyền thảo dược. lộng lẫy tác dụng an thần có hoa oải hương và bạc hà.
Điều quan trọng không kém là theo dõi nhiệt độ và điều kiện không khí trong vườn ươm. Theo Komarovsky, nhiệt độ tối ưu là 18-20 độ. Và điều này không chỉ áp dụng cho nhiệt độ không khí để ngủ, mà còn cho thực tế là đứa trẻ có tính khí, khỏe mạnh, và đặc biệt là nếu chúng được tìm thấy.

Sự khôn ngoan của bà

Có rất nhiều cách cũ để ru em bé thức giấc vào ban đêm. Nếu cha mẹ không tin vào những lời vu khống và bí truyền, thì nên sử dụng những lời khuyên ít triệt để hơn.

Em bé sẽ chìm vào giấc ngủ yên bình nếu cha mẹ:

• di chuyển nó trong cũi để đầu dựa vào vị trí của chân trước đó;
• đặt 1 lá nguyệt quế vào nôi;
• đặt một bát nước sạch vào đầu cháu bé.

Lời ru của mẹ là một bài hát ru và an thần tuyệt vời. Có rất nhiều bài hát ru đẹp đã đến với chúng ta từ xa xưa. Hát ru giúp giấc ngủ lành mạnh và củng cố mối liên kết giữa trẻ sơ sinh và mẹ.

Sự kết luận

Trong ngày, bạn cần chú ý đến trẻ còn thức càng nhiều càng tốt. Với anh ấy, bạn cần chơi các trò chơi giáo dục phù hợp với lứa tuổi và đi bộ thường xuyên hơn. Bạn không nên chơi vào ban đêm. Nếu có khách đến vào buổi tối, bạn không cần phải “chỉ” em bé cho họ xem để tránh tình trạng quá sức của em bé. Nếu không, sau khi khách ra về, bố mẹ sẽ có một đêm “vui vẻ”.

Rất mong mọi người chúc ngủ ngon và những giấc mơ đẹp!

Vừa mới sinh ra, một đứa trẻ sơ sinh chưa biết tất cả các quy tắc của thế giới mới.

Sau lần gặp đầu tiên, vụn vỡ không thể giải thích được quy luật của cuộc sống, anh sống theo quy luật của chính mình: ban ngày ngủ, ban đêm thức. Đọc những gì phải làm nếu đứa trẻ nhầm lẫn ngày và đêm.

Trẻ sơ sinh ngủ nhiều trong những tuần đầu tiên sau khi sinh, nhưng liên tục thức giấc.

Khi mẹ thiết lập một ngày và thói quen ngủ, bố mẹ sẽ thở phào nhẹ nhõm. Nhưng đôi khi thời gian trong ngày bị nhầm lẫn trong đầu nhỏ.

Trong số những lý do phổ biến nhất là:

• Đứa trẻ đang lo lắng về điều gì đó. Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, những mẩu vụn có thể bắt đầu đau bụng, cắt răng hoặc cho thấy những dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh.

  Cơn đau nào cũng không cho bé ngủ đêm.

• điều kiện ngủ. Yếu tố nào cũng quan trọng: giường, chăn, gối. Nhưng ngay cả không khí trong phòng cũng quan trọng và chế độ nhiệt độ.

  Nếu phòng lạnh hoặc nóng, trẻ sẽ quấy khóc và không chịu ngủ.

• Em bé ngủ trong cái gì? Có thể là do người mẹ sớm từ chối quấn tã cho trẻ sơ sinh, hoặc đồ ngủ đã trở thành những mảnh vụn nhỏ.

  Chú ý đến chất lượng của chất liệu, chọn những loại vải cotton tự nhiên. Kiểm tra chăn, gối hoặc nệm. Ngay cả một cây lao nhỏ cũng có thể làm xáo trộn sự yên bình trong nhà trẻ.

• Đứa trẻ không muốn ngủ. Và lý do cho điều này có thể là một đêm ngủ quá dài. Cha mẹ mệt mỏi không dám quấy rầy sự bình yên của đứa trẻ im lặng.
• Năng lượng chưa tiêu. Nếu em bé dẫn hình ảnh ít vận động cuộc sống, dành nhiều thời gian ở tư thế ngồi hoặc nằm, sau đó năng lượng chỉ đơn giản là tích tụ trong một sinh vật nhỏ.
• Nghi thức đẻ sai. Có lẽ em bé chỉ bị kích động quá mức trước khi đi ngủ.

  Đứa trẻ nên từ bỏ những trò chơi vận động, những trò vui quá mức và những cảm xúc sống động một giờ trước khi đi ngủ. Hệ thần kinh em bé sẽ không thể nhanh chóng bình tĩnh lại khỏi ấn tượng của ngày hôm qua.

Tìm ra nguyên nhân của một sự cố như vậy là khá dễ dàng. mục tiêu chính cha mẹ - loại bỏ sự can thiệp để thiết lập một thói quen hàng ngày bình thường. Sẽ chỉ mất một vài ngày để trở lại nhịp sống chính xác.

Lời khuyên! Tạo một nghi thức trước khi đi ngủ. Đọc hàng ngày một câu chuyện trước khi đi ngủ hoặc Bài hát ru giúp bé đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Làm thế nào để khắc phục sự cố?

Khi bạn tìm ra nguyên nhân của các vi phạm, bạn có thể bắt đầu giải quyết vấn đề.

Quá trình hồi phục có thể mất từ ​​vài ngày đến vài tuần. Để đảm bảo phương pháp được chọn là chính xác, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Quan trọng! Không cho trẻ uống thuốc ngủ, thuốc an thần khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Những phương pháp như vậy được sử dụng trong những trường hợp nghiêm trọng.

Đầu tiên, hãy kiên nhẫn và mạnh mẽ. Lúc đầu, đứa trẻ sẽ chống lại sự đổi mới, vì vậy cần loại bỏ nguyên nhân càng nhiều càng tốt.

Hãy thử các phương pháp phổ biến nhất để giúp con bạn ngủ yên vào ban đêm:

1. Giảm giấc ngủ ban ngày. Trong một số trường hợp, khi đứa trẻ đã đến gần tuổi đi học, từ giờ ngủ trưa bạn có thể từ chối hoàn toàn.

   Trong ngày, hãy giải trí cho bé: đọc sách, chơi nhạc, vẽ và vui chơi. Một giờ trước khi ngủ một đêm, bạn nên chọn những trò chơi thoải mái hơn.

2. Dinh dưỡng hợp lý vào ban đêm. Một cách đẻ con rất thông minh. Làm bữa tối nhẹ nhàng, để bé ăn một chút.

   Tắm cho em bé, sắp xếp dễ chịu thủ tục nước với các loại thảo mộc làm dịu. Sau khi tắm, cho trẻ ăn một bữa thịnh soạn và mời trẻ nằm xuống giường ấm.

3. Bình thường hóa bầu khí quyển. Không chỉ cần làm mờ ánh sáng mà còn phải thông gió tốt cho căn phòng trước khi đi ngủ.

   Tạo một chế độ nhiệt độ tối ưu, phòng trẻ em phải trong lành và dễ chịu.

4. Đừng lo lắng nếu con bạn thức giấc vào ban đêm. Không mở mắt và không cho thấy rằng bạn đang thức. Tạo dáng ngủ để đứa nhỏ đi ngủ.

Phương pháp điều trị dân gian

Trong trường hợp nghiêm trọng, lời khuyên của các bà mẹ và bà của chúng tôi sẽ đến để giải cứu. Những điềm báo dân gian họ nói rằng một đứa trẻ chưa ngủ có thể bị tổn thương hoặc bị ác mắt.

Nếu mê tín dị đoan chiếm ưu thế, thì có một số phương pháp điều trị dân gianđể giúp đứa trẻ ngủ ngon vào ban đêm:

• Giúp bé tránh khỏi những lo lắng không cần thiết bằng cách đơn giản là mặc một chiếc váy ngủ từ trong ra ngoài cho bé. Phương pháp này xua đuổi lo lắng và hồi hộp.
• Ban ngày bạn có thể cho trẻ mặc ngược quần ra trước và từ trong ra ngoài, buổi tối mặc cho trẻ theo cách thông thường.
• Thay đổi địa điểm. Sắp xếp lại cũi hoặc chỉ đặt đầu trẻ sang hướng khác.
• Đổ đầy nước vào bình hoặc cốc lớn, đặt bát đĩa ở đầu nôi.

Lời khuyên! Đừng rơi vào những khiêu khích của trẻ em. Họ nói rằng bạn không thể đánh thức một đứa trẻ đang ngủ? Bạn có thể, chỉ cần cẩn thận.

Hãy kiên trì, đừng tiếp tục về đứa trẻ. Trẻ càng lớn thì càng khó cài đặt chế độ chính xác ngủ và thức.

Lặp lại các nghi thức hàng ngày để bé dần quen với những đổi mới.

Trẻ em nên ngủ bao lâu?

Họ nói rằng đứa trẻ không mắc nợ ai cả. Trẻ em phát triển cá nhân và thường đi ngược lại với kế hoạch của cha mẹ. Bảng hiển thị các giá trị ước tính \ u200b \ u200 về lượng trẻ nên ngủ mỗi ngày.

Bé vui vẻ và hiếu động là niềm hạnh phúc đối với cha mẹ, nhưng mọi thứ sẽ thay đổi nếu trẻ cư xử như vậy suốt đêm. Cha mẹ lãnh đạo xã hội hình ảnh hoạt động một cuộc sống bao gồm thức dậy vào buổi sáng, hoạt động ban ngày và một giấc ngủ ngon và lành mạnh vào ban đêm.

Bé ngủ ban ngày và thức đêm

Nó xảy ra như thế nào

Thông thường, do không tuân thủ các quy tắc tiểu học, đứa trẻ ban đêm vui vẻ hoạt bát, không cho phép cha mẹ ngủ nhưng ban ngày lại ngủ rất đẹp và vô tư. Với phiên bản sự kiện này, tất nhiên, người mẹ có thể ngủ trong khi em bé đang ngủ, nhưng ai sẽ chăm sóc người cha và làm việc nhà vào lúc này.

Trẻ em có thể nhầm lẫn giữa ngày và đêm Các lứa tuổi khác nhau

Đứa trẻ bối rối ngày đêm - một vấn đề gia đình như vậy là khó khăn cho cả gia đình. Trong bối cảnh vợ chồng mệt mỏi và bực bội, các cuộc cãi vã và xô xát thường xuyên nổ ra. Kết quả là tất cả mọi người đều mắc bệnh, kể cả chính đứa trẻ. Vì vậy, một giải pháp toàn diện cho vấn đề đơn giản là cần thiết, nhưng phải làm gì trong tình huống như vậy.

Để bắt đầu, ta nên hiểu rằng điều quan trọng nhất trong khuôn khổ gia đình là hạnh phúc của mỗi người, tương ứng là hạnh phúc hòa thuận. Không thể là trẻ khỏe mà lúc này lại xấu cho tất cả các thành viên khác trong gia đình. Thực tế hiện đại kiên quyết khẳng định rằng một bà mẹ có con trong thời gian nghỉ thai sản không có đủ phương tiện để sinh sống. Nhiệm vụ chính của việc kiếm tiền đổ lên vai người cha của gia đình. Điều quan trọng là phải tổ chức cuộc sống của bạn sao cho khi về nhà, một người đàn ông nhìn thấy một người vợ tươi cười và một đứa trẻ điềm tĩnh, và ban đêm cả gia đình được yên nghỉ.

Cha mẹ! Một giờ sáng - mọi người thức dậy!

Xác định nguyên nhân

Đối với một số gia đình, việc xếp hàng trở thành một quá trình tự nhiên, những gia đình khác lại mắc sai lầm, và trong một khoảng thời gian dài chiến đấu với chúng một cách anh dũng. Nhưng, sau tất cả, có những người hoàn toàn bối rối không biết phải làm gì trong tình huống như vậy. Đặc biệt là đối với những gia đình như vậy, việc phân tích các sắc thái trở nên rất quan trọng.

Số giấc ngủ ban ngày

Có những lý do chính có thể ảnh hưởng đến việc thay đổi chế độ. Cho đến khi bé học nói, bạn phải thử và sai loại bỏ những thứ này hoặc tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến nghị, làm bất cứ điều gì cần thiết. Đừng tự thiết lập cho mình thất bại. Việc làm cha mẹ của bạn nên biến thành hạnh phúc, chứ không phải là một kỳ tích đối với cả gia đình. Nếu bé đã nhầm lẫn ngày và đêm, đừng bỏ cuộc.

Trẻ sơ sinh thường quấy khóc do đau bụng

• Cảm giác đau đớn. Trẻ có thể bồn chồn do đau bụng, ốm, sốt, khó chịu khi mọc răng. Nhiều đau đớn nặng hơn vào buổi tối, bé có thể cả đêm không ngủ. Ngày tiếp theo về cơn co không thoải mái anh ngủ yên, lúc này bà mẹ cũng đã nghỉ. Và vào ban đêm, em bé được kích hoạt trở lại và sắp xếp trắng đêm cho tất cả các thành viên trong gia đình. Thói quen này nhanh chóng được sửa chữa nếu không có gì được thực hiện.
• Nhiệt độ và độ ẩm trong phòng ngủ của trẻ em. Ở nước ta, rất ít gia đình biết những giá trị này nên có ít gia đình hơn Có máy đo độ ẩm trong nhà. Trong khi đó, việc mua một nhiệt kế, ẩm kế và máy tạo độ ẩm nên theo dõi tin tức mới của gia đình.

Nhiệt độ tối ưu cho giấc ngủ

Tại sao những thông số này lại quan trọng như vậy, cần phải làm gì để tối ưu hóa chúng?

Nhiều thế hệ đi trước chúng ta, những ông, bà, cha và mẹ của chúng ta đều chân thành tin rằng nhiệt độ trong phòng càng cao càng tốt. Tuy nhiên, không thể đánh giá tình trạng của cháu bé bằng tình trạng sức khỏe của cháu. Bé tuy là người nhưng do lớn tuổi nên có số đặc điểm giải phẫu. Anh ta mất nhiệt qua quá trình hô hấp. Đứa trẻ nên hít không khí ẩm, mát và thở ra để mất năng lượng. Nếu em bé hít phải không khí có nhiệt độ +28 ° C, thì bé thực tế không bị mất năng lượng và một buổi hòa nhạc hàng đêm đang chờ bạn. Nhiệt độ trong phòng ngủ của trẻ không được vượt quá + 20 ° C, và độ ẩm không được xuống dưới 50%, đây là mức tối thiểu bắt buộc.

Hơn nữa, để điều chỉnh nhiệt độ trong phòng, bạn không thể sử dụng cửa sổ, trong thời điểm vào Đông không khí ngoài trời có độ ẩm rất thấp. Không khí liên tục, bạn nhanh chóng giảm độ ẩm, độ ẩm này được tăng dần bởi một ẩm kế đang hoạt động.

Nếu phòng khô, bạn cần mua máy tạo ẩm.

Đứa trẻ bối rối ngày và đêm - một chiến lược để giải quyết vấn đề

Sau khi xác định nguyên nhân, cha mẹ cần làm mọi thứ có thể để xác định nguyên nhân gây ra lỗi trong chế độ, hoặc, như trong trường hợp đau bụng, hãy chịu đựng tất cả các xét nghiệm.

• Ban ngày cho trẻ vận động: hạn chế tối đa việc ngủ ngày, để trẻ ngủ khi mất sức hoàn toàn. Bật niềm vui âm nhạc hoạt động, liên tục trò chuyện với trẻ, cho trẻ xem các đồ vật và đồ chơi thú vị, đặt trẻ nằm sấp, làm xoa bóp nhẹ. Thực hiện theo các khuyến nghị ngay cả khi rất khó khăn, lành mạnh và giấc mơ sâu sẽ dành cho bạn như một lời cảm ơn.
• Tải trọng cho trẻ phải là tối ưu, nhưng không quá mức, trong trường hợp này trẻ sẽ đáp ứng khóc mạnh mẽ, rất khó để xoa dịu. Có thể nên chuyển dần sang chế độ cũ, không làm tổn hại đến tâm lý của trẻ.

Bắt buộc đi bộ trong bất kỳ thời tiết nào

• Cho ăn áp chót vào giờ đi ngủ nên nhẹ nhàng. Nhiệm vụ của bạn là làm cho đứa trẻ mệt mỏi và đói vào cuối ngày. Người chồng sau khi đi làm về đã cùng vợ tắm cho con bằng nước mát. Rồi đói lạnh ăn ngủ ngon lành. Bạn đã đạt được mục tiêu của mình và được khen thưởng ngủ ngon tất cả các thành viên trong gia đình.
• Trước khi đi ngủ, cần chuẩn bị phòng cho trẻ. Khi đi bơi về cần thông gió phòng, bật máy tạo ẩm. Sau đó, đóng cửa sổ và điều chỉnh nhiệt độ trong phòng bằng cách sử dụng vòi trên pin, vòi này chịu trách nhiệm về áp suất nước trong hệ thống nhiệt. Nhiệm vụ được đơn giản hóa nếu bạn là chủ nhân hạnh phúc của ngôi nhà của chính mình và tự mình điều chỉnh nhiệt độ trong phòng.

Nhà trẻ cần được thông gió

Nếu em bé, theo thói quen cũ, thức dậy vào nửa đêm nhưng không nổi cơn thịnh nộ, bạn không nên phản ứng lại hoạt động của bé. Nhiều khả năng một lúc sau trẻ sẽ chìm vào giấc ngủ yên bình.

• Một thông số quan trọng là độ chiếu sáng của căn phòng. Tốt hơn hết là bạn nên giữ nó ở mức tối thiểu, bạn cần mua một chiếc đèn ngủ có thể đặt gần bạn, bật nó lên nếu cần thiết.
• Mặc quần áo cho trẻ một cách tối ưu, trẻ tốn nhiều năng lượng cho việc sưởi ấm cơ thể của chính mình. Nếu em bé được bao bọc trong nhiều quần áo, thì em bé sẽ tích lũy được năng lượng, sẽ tiếp thêm sức mạnh cho buổi biểu diễn hàng đêm. Nếu đứa trẻ được sinh ra ở thời gian mùa hè, thì bạn nên mua máy điều hòa không khí (có nhiều lựa chọn tại https://www.premier-techno.ru/). Trong điều kiện như vậy, bé sẽ cạn kiệt nguồn năng lượng dự trữ, cả nhà sẽ ngủ trong phòng ngủ mát mẻ. Chỉ cần bạn đừng quên bật máy tạo độ ẩm, nếu độ ẩm giảm mạnh, khi máy lạnh đang chạy, không khí sẽ nhanh chóng bị làm khô.
• Làm ẩm không khí trong nhà. Độ ẩm cần thiết cho đứa trẻ khỏe mạnh, và đối với một bệnh nhân sốt và chảy nước mũi là rất quan trọng. Trẻ em không thể tự làm sạch khoang mũi khỏi chất nhầy, nếu đủ độ ẩm trong phòng thì chất nhầy không bị khô mà chảy xuống. bức tường phía sau khoang mũi. Nếu không khí quá khô, chất nhầy khô lại, trẻ trở nên bồn chồn. Thông số này rất quan trọng đối với nhiễm trùng phổi và viêm phế quản. Trên thực tế, một quá trình tương tự cũng xảy ra ở phổi, viêm phổi và viêm phế quản tắc nghẽn có thể phát triển.
• Nếu trẻ bứt rứt do đau bụng thì bạn không nên cho trẻ ăn quá no, hãy uống đầy đủ nước, không quá nóng. Thiếu ẩm, cho ăn quá no, ủ quá nóng càng làm trầm trọng thêm tình trạng, trẻ có thể không ngủ suốt đêm.

Đừng ngủ nữa! Tôi muốn chơi!

Và quan trọng nhất, hãy bình tĩnh. Sau một thời gian mọi thứ sẽ ổn thôi.

Nội dung tương tự