Viêm cân gan chân. Bệnh viêm cân gan chân (plantar)

Chuyên gia của chúng tôi - bác sĩ chỉnh hình, nhà nghiên cứu tại Khoa nội tiết trung tâm khoa học Bộ Y tế Liên bang Nga Sergey Gorokhov.

Những bước đầu tiên rất khó

Triệu chứng chính của bệnh viêm cân gan chân là đau ở gót chân. Cảm nhận rõ nhất sau khi thức dậy: bước ra khỏi giường, một người khó có thể giẫm chân lên. Các bác sĩ gọi hiện tượng này là cơn đau đầu tiên vào buổi sáng. Nếu bạn vượt qua được nó và bất chấp cảm giác khó chịu, hãy bắt đầu đi lại, nó sẽ giảm hoặc thậm chí biến mất. Tuy nhiên, cơn đau có thể tái phát định kỳ trong ngày, chẳng hạn như khi một người đứng dậy sau khi ngồi một lúc.

Nguyên nhân gây ra cơn đau là do viêm mạc treo. Đây là tên gọi của lớp mô sợi dai chạy dọc theo mặt dưới của bàn chân. Trên thực tế, đây là một nhóm, và là một trong những nhóm dài nhất và khỏe nhất trong cơ thể chúng ta. Cô ấy, giống như một sợi cáp, kết nối calcaneus với xương cổ chânđồng thời duy trì vòm dọc của bàn chân.

Tất cả bắt đầu từ đâu

Có một số yếu tố có thể dẫn đến viêm cân gan chân. Quan trọng nhất là sự phát triển của bàn chân bẹt. Khi vòm bàn chân phẳng, cân gan bàn chân trở nên căng ra quá mức và xảy ra hiện tượng co thắt lưng. Thiệt hại đặc biệt rõ rệt ở nơi mà màng đệm được gắn vào calcaneus nên có hiện tượng viêm nhiễm.

Một yếu tố rủi ro khác là sự hiện diện của trọng lượng dư thừa, do đó tải trọng trên lớp đệm tăng lên. Kích thích sự xuất hiện của viêm cân gan chân cũng có thể thay đổi thói quen hoạt động thể chất chẳng hạn như tập thể dục quá cường độ hoặc làm việc nặng nhọc.

Thể dục dụng cụ và chỉnh hình

Nếu không làm gì thì đau gót chân có thể kéo dài trung bình từ 6 đến 18 tháng. Sau đó, cô ấy có thể rút lui, nhưng sẽ sớm quay trở lại. Vì vậy, viêm cân gan chân nhất thiết phải điều trị - bạn cần giảm viêm và loại bỏ nguyên nhân gây bệnh. Một số phương pháp có thể được đưa vào trị liệu theo quyết định của bác sĩ.

Kéo dài. Đây là môn thể dục để kéo căng cơ bàn chân. Các cơ bắp chân cũng phải được tập luyện, bởi vì căng cơ trong chúng làm trầm trọng thêm quá trình viêm cân gan chân. nó phương pháp hiệu quả giảm đau gót chân, nhưng chỉ khi bạn tập thể dục thường xuyên.

Đang dùng thuốc. Thuốc chống viêm không steroid làm giảm đau nhưng không thể sử dụng trong thời gian dài do một số lượng lớn phản ứng phụ.

Mang lót chỉnh hình riêng lẻ (chỉnh hình). Chúng được làm tùy chỉnh cho từng bệnh nhân. Điều quan trọng là các tấm lót phải tiếp xúc hoàn toàn, nghĩa là chúng tiếp giáp với bàn chân trên toàn bộ diện tích của nó. Chỉ trong trường hợp này, họ sẽ khôi phục lại chiều cao bình thường của vòm dọc của bàn chân, do đó sức căng của cân gan chân sẽ giảm, đồng nghĩa với việc cơn đau cũng sẽ biến mất. Mức độ nghiêm trọng của nó giảm trong những tuần đầu tiên mặc vĩnh viễn lót trong. Ngày nay, phương pháp này được coi là hiệu quả lâu dài và đáng tin cậy nhất.

Trên một ghi chú

Khi vị trí mà sụn chân bám vào xương gót chân bị tổn thương, muối canxi bắt đầu được lắng đọng ở đó. Kết quả là hình thành một phần lồi ra xương, hay còn gọi là "gót chân". Nhiều người coi cô là thủ phạm của cơn đau, nhưng thực tế không phải như vậy. Cơn đau chủ yếu do viêm gây ra, và "sự thúc đẩy" chỉ là hậu quả của nó. Việc bôi iốt hoặc mật, gõ gót chân xuống sàn, mua miếng lót gót chân cũng vô ích. Gặp bác sĩ và lựa chọn phương pháp tốt nhất sự đối đãi.

Đêm lốp. Đây là những dụng cụ chỉnh hình đặc biệt trông giống như một chiếc ủng nhựa. Nó nên được đeo vào ban đêm để ngăn chặn sự kéo dài của cân bằng da. Nẹp có thể làm giảm cơn đau khi thực hiện bước đầu tiên vào buổi sáng. Nhưng chúng khá cồng kềnh và không tiện sử dụng cho lắm.

Liệu pháp sóng xung kích (SWT). Bây giờ nó là một kỹ thuật thời thượng được sử dụng trong các bệnh khác nhau. Bệnh viêm cân gan chân cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng SWT không phải lúc nào cũng giảm đau hoàn toàn và tác dụng này không kéo dài. Ngoài ra, thủ thuật tự nó gây đau và chi phí điều trị khá cao.

Tiêm corticosteroid tại vị trí viêm. Thuốc giảm đau nhưng có nhiều phản ứng phụ. Ngoài ra, với sự giới thiệu này có nguy cơ bị vỡ cân, đặc biệt là ở những người thừa cân. Do đó, kỹ thuật này chỉ được sử dụng nếu các phương pháp khác không hữu ích.

Hoạt động. Nó thật quá phương sách cuối cùng, được sử dụng nếu điều trị bảo tồnđược thực hiện trong sáu tháng, và cơn đau không giảm. Một phần của dây thần kinh thực vật được cắt bỏ, và sức căng của nó được giảm bớt. Điều này làm giảm đau, nhưng có thể dẫn đến sự phát triển nhanh chóng của bàn chân bẹt, đồng nghĩa với các vấn đề mới. Nếu có thể, trước khi hoạt động tốt hơn là không nên mang theo. Đừng bỏ qua các khuyến nghị cho các môn thể dục dụng cụ và đeo các miếng lót đặc biệt - điều này không đòi hỏi nhiều nỗ lực.

Cảm giác cứng phát sinh ở chân, đau ở gót chân xuyên qua vòm bàn chân - các triệu chứng cho thấy người quen với viêm cân gan chân. Bệnh hình thành do quá trình viêm ở các dây chằng, các sợi cơ của phần dưới bàn chân bị căng quá mức.

Sự phát triển của bệnh lý là không nhanh chóng, ban đầu, trên giai đoạn đầu, lớn tiếng không tự khai báo. Theo thời gian, cường độ đau đớn tăng lên và cơn đau tăng lên vào buổi sáng khi bạn thức dậy, bước ra khỏi giường và bước những bước đầu tiên.

Việc nghỉ ngơi lâu không mang lại hiệu quả như mong đợi khiến đôi chân mệt mỏi, căng thẳng và đau nhức tiếp tục “hành hạ” người bệnh.

Nguyên nhân học

kỳ hạn fasciađược gọi là vỏ bọc mô liên kết dạng sợi bao phủ những phần cơ bắp, gân, dây chằng, xương, bó dây thần kinh.

Măng tô là liên kết kết nối kết nối calcaneus (lớn nhất trong số “ bộ máy xương”) Với cổ chân, cung cấp độ uốn cần thiết cần thiết để ổn định trong quá trình di chuyển.

Viêm cân mạc gây ra sự xuất hiện của cơn đau ở vòm bàn chân. Đặc biệt dễ bị tấn công bởi các đợt viêm là vùng gót chân - vị trí “gắn kết” của cân gan chân (plantar) với ống chân lông.

Kết quả của như vậy rối loạn bệnh lý- một sự thay đổi rõ ràng về dáng đi, cho đến sự phát triển của sự khập khiễng. Trong tương lai, cơn đau bắt đầu quấy rầy ngay cả khi nghỉ ngơi.

Danh sách các yếu tố căn nguyên (nhân quả) đóng vai trò là chất xúc tác cho sự phát triển của bệnh viêm cân gan chân:

Hoạt động quá mức - đi bộ lâu, đứng lâu, tăng cường độ chơi thể thao.
Trọng lượng dư thừa - gần như mỗi kg thứ hai, sẽ nghiền nát, tạo ra một tải trọng tăng lên. Kết quả logic là sự xuất hiện của quá áp mạnh, sự xuất hiện của các vi ngắt có thể tự vượt qua mà không cần kết nối các biện pháp điều trị. Tuy nhiên, với tải trọng dư thừa có hệ thống, việc bắt đầu vô trùng (không có sự tham gia của Vi sinh vật gây bệnh) viêm quanh calcaneus là không thể tránh khỏi.
Tuổi tác - theo năm tháng, quá trình lưu thông máu kém đi, sự phục hồi của các tế bào diễn ra chậm hơn. Giảm độ dày của mô mỡ dưới da gót giày.
Khuynh hướng di truyền - tự nhiên của một số người cao. Cơ bàn chân luôn “căng như dây cung”, bàn chân bẹt do chịu tải quá nhiều sẽ dẫn đến chấn thương, sau đó là viêm.
Valgus dị dạng ngón tay cái bàn chân - một tín hiệu cho thấy bệnh viêm cân gan chân "đang đến gần".
Những người mặc quần áo chật có thể bị viêm tai, không phải đôi giầy thoải mái, giày cao gót. Đau có thể bắt đầu do bàn chân bẹt, hướng bàn chân vào trong khi đi bộ.

Ngoài những điều đã nói ở trên, những điều sau đây được công nhận là có liên quan đến sự xuất hiện của cơn đau ở gót chân:

Chấn thương thể chất - gãy xương, bong gân.
Các bệnh viêm khớp - tải trọng lên chân bị thương là tối thiểu, chân lành bị quá tải hữu hình, viêm nhiễm xảy ra.

Các bệnh mà viêm cân gan chân có thể phát triển:

bệnh Gout
bệnh da liểu
chlamydia
Bệnh tiểu đường

Triệu chứng

Đau ở gót chân được coi là dấu hiệu cơ bản báo hiệu sự khởi đầu của các vấn đề. Đau dữ dội đến mức đối với một bác sĩ có năng lực (bác sĩ chấn thương, bác sĩ chỉnh hình), không có khó khăn đặc biệt nào với việc chẩn đoán.

Biểu hiện của cơn đau có thể theo nhiều cách khác nhau:

sau một thời gian dài (không cân đối mức độ luyện tập) di chuyển trên chân
đặc biệt là sắc nét vào buổi sáng, sau khi rời khỏi giường, hoặc sau khi nghỉ ngơi dài và vào buổi tối, cường độ ngày càng tăng buộc phải sử dụng gậy
điểm yêu thích của bản địa hóa là gót chân, tuy nhiên, cảm giác giật (chuột rút) ở cơ bắp chân, ngón chân

Ngoài ra, danh sách các biển báo được bổ sung bởi:

biến dạng bàn chân (do chịu tải quá nhiều, do chấn thương nhỏ), mất một phần khả năng vận động
trực quan, tại vị trí của tổn thương, tăng huyết áp của da được cố định
cân bằng bị ảnh hưởng dễ bị, sưng tấy có thể hình thành

Sự hình thành xương phát triển ở gót chân, gây viêm các gân "lân cận" - hệ quả tiêu cực viêm cân gan chân.

Điều trị viêm cân gan chân

Bác sĩ có thể chẩn đoán chính xác mức độ của vấn đề phát sinh và lựa chọn phác đồ điều trị phù hợp. Việc lựa chọn độc lập các biện pháp điều trị là không thể chấp nhận được.

Bác sĩ, sau khi thu thập tiền sử (đã lắng nghe những phàn nàn của bệnh nhân về tình trạng hiện tại), sẽ tiến hành kiểm tra trực quan. Sau đó, để xác định khu vực nội địa hóa của cơn đau, một cuộc kiểm tra sờ nắn được thực hiện. khu vực có vấn đề. Bệnh nhân được gửi đi chụp X-quang.

Nhiệm vụ của bất kỳ quá trình điều trị nào là loại bỏ các nguyên nhân đã xúc tác cho rối loạn bệnh lý.

Các mục tiêu chính của điều trị:

giảm thiểu viêm nhiễm, giảm đau
sửa chữa các dây chằng (chữa lành các vết rách nhỏ) của vỏ bọc liên kết của cây bị tấn công bởi bệnh viêm cân gan chân
tăng tính đàn hồi của các dây chằng liên kết, loại bỏ các khuyết tật của bàn chân (lệch)
trở lại các hoạt động bình thường hàng ngày (không hạn chế khả năng vận động)

Bắt đầu kịp thời, điều trị đầy đủ bệnh viêm cân gan chân có khả năng mang lại kết quả khả quan như mong đợi sau một tháng rưỡi đến hai tháng.

Thường xuyên thủ tục chữa bệnh, trong 90% trường hợp, dẫn đến sự cải thiện đáng kể về sức khỏe của bệnh nhân. Vì vậy, cần phải làm gì để giảm sưng và viêm?

Giúp giảm đau khớp đôi chân có thể:

thư giãn
Mát xa
đôi giầy thoải mái
lót chỉnh hình

Hãy nói về chúng chi tiết hơn.

Giảm thiểu tải trọng lên vùng bàn chân có vấn đề, không chạy, di chuyển nhiều, lớp học tích cực các môn thể thao. Cho đôi chân của bạn đủ thời gian để nghỉ ngơi.

Đóng băng trước chứa đầy nước chai nhựa. Sau đó đặt thùng đông lạnh dưới chân. Từ từ bắt đầu xoa bóp vùng gót chân bằng cách lăn chai về phía trước / sau.
Làm lạnh cốc giấy bằng nước. Sau đó, không vội vàng, với các chuyển động tròn đều, bắt đầu xoa bóp vùng bị ảnh hưởng với phần cuối của “kim tự tháp băng”. Thời gian của thủ tục là mười phút.
sử dụng đá cần có khay có kích thước phù hợp. Đổ đầy nước, sau đó thêm đá vụn, ngâm chân trong mười phút. Neoprene bảo vệ ngón tay khỏi bị hạ thân nhiệt. Trong trường hợp vắng mặt của họ, thủ tục là không thể chấp nhận được.
Công thức sau đây yêu cầu một túi nhựa kích thước nhỏ chứa đầy đá viên. Quấn trước bằng một chiếc khăn, chườm lên vùng có vấn đề trong một phần tư giờ.

Sử dụng miếng đệm nóng, chườm nóng để giảm đau viêm không phù hợp, vì phương pháp điều trị bằng nhiệt có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng đau đớn của bệnh viêm cân gan chân.

Đối với một người bị đau cơở phần gót, vấn đề chọn giày trở nên vô cùng liên quan.

Những đôi giày thoải mái được lựa chọn đúng cách sẽ giúp giảm tải từ các dây chằng cơ bị suy yếu.

Mua đế lót hỗ trợ vòm ở hiệu thuốc cho phép bạn duy trì sự biến dạng, ngăn ngừa phát triển hơn nữa quá trình viêm.

Giày phải chọn loại có đế mềm, có thể thấm hút va chạm mỗi chân khi đi bộ.

Giày thể thao (giày thể thao) - lựa chọn tốt nhất trong một tình huống tương tự.

Với bệnh viêm cân gan chân, việc sử dụng các miếng lót chỉnh hình (đặt hàng riêng), những ưu điểm của chúng được thể hiện:

căn chỉnh chân
giảm áp lực khi đi bộ

Khi những nỗ lực điều trị liên tục không mang lại sự cải thiện như mong đợi, thì chế độ điều trị có thể được mở rộng sang các cách khác để chống lại bệnh viêm cân gan chân.

Trước khi đi ngủ, một thanh nẹp đặc biệt được áp dụng cho bệnh nhân, cố định bàn chân với các ngón chân hướng lên, tạo ra sự kéo giãn thoải mái / nhẹ nhàng của dây chằng chân.

Một băng thạch cao được áp dụng cho mắt cá chân. Nhược điểm của phương pháp này bao gồm thời gian cần thiết để phục hồi hoạt động động cơ sau khi loại bỏ thạch cao. Điểm tích cực là bàn chân bị ảnh hưởng được nghỉ ngơi tốt.

Nếu cần, bác sĩ có thể tăng cường điều trị bằng cách chỉ định tiêm thuốc chống viêm không steroid. Việc tiêm thuốc sẽ nhanh chóng "làm dịu" cơn thịnh nộ quá trình viêm, cơn đau sẽ lui dần, độ đàn hồi của dây chằng tăng lên.

C và dây chằng đòi hỏi một cuộc chiến phức tạp, do đó, ngoài các phương pháp không phẫu thuật nêu trên, cần nhắc đến việc sử dụng quỹ địa phương giảm đau:

nén
kiện
cọ xát
kem
tắm trị liệu

Hãy nói riêng về hai thành phần, công dụng của nó có tác dụng chữa bệnh.

Thiên nhiên dầu cá mập- Giúp loại bỏ các biểu hiện phù nề, giảm viêm. Thành phần bao gồm squalamine - một chất, theo tính chất sinh lý vốn là một loại kháng sinh "cực mạnh".

Comfrey - Cây thuốc(lâu năm), trong số các chỉ định sử dụng:

gãy xương
bệnh khớp
muối lắng đọng trong sụn

Một lá hoa chuông cắt nhỏ được thoa lên vùng bị ảnh hưởng, mặc dù một loại kem được coi là một lựa chọn tiện lợi hơn, được bán ở hiệu thuốc. Xoa vào vùng gót chân, trước khi đi ngủ, sau đó quấn bàn chân bằng băng ấm khô.

Các biện pháp dân gian cho gai gót chân bao gồm:

muối magiê
mật y tế
hỗn hợp núi sáp với parafin

Hoạt động

Trong trường hợp không có động lực tích cực với các lựa chọn liệu pháp bảo tồn, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật.

Trong số các tùy chọn được cung cấp:

phẫu thuật nội soi
bóc tách xâm lấn tối thiểu của cân gan chân - chấn thương tối thiểu

Thời gian phục hồi chức năng từ vài ngày đến 2-3 tuần.

Phòng ngừa

Đau ở gót chân, gây ra bởi tình trạng viêm các cơ, dây chằng tương ứng, có thể xảy ra ở bất kỳ người nào. Các yếu tố khác nhau đóng vai trò như chất xúc tác:

tuổi tác
Cách sống
khuynh hướng di truyền

Không thể "bảo vệ" bàn chân khỏi những rắc rối như vậy, nhưng có thể giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh viêm cân gan chân.

Hãy chú ý đến các sàn mà bạn phải đi - đá, bê tông, chúng ảnh hưởng tiêu cực đến “sức khỏe” của đôi chân.
Giữ cho đôi chân của bạn thoải mái bằng cách đi giày thoải mái.
Không để ở một vị trí tĩnh (ngồi / đứng) lâu.
Từ bỏ các môn thể thao quá tải, giãn dây chằng chi dưới. Một chuyến thăm đến hồ bơi là một thay thế tốt.
Dựa trên khuyến nghị của bác sĩ, chọn lót chỉnh hình (silicone), sử dụng miếng đệm gót chân đặc biệt. Biện pháp như vậy sẽ giảm tải, tăng cường sức mạnh của dây chằng, ngăn ngừa các vết rách vi mô và sự phát triển của bàn chân bẹt.
Một điều kiện phòng ngừa bắt buộc để ngăn ngừa viêm được coi là thể dục trị liệu- người bạn đồng hành trung thành của cơ thể trên con đường hồi phục.
Nếu bạn thừa cân, bạn sẽ cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình.

Viêm cân gan chân thường ảnh hưởng đến những người có hệ thống trên bàn chân của họ cả ngày, gây nguy hiểm cho sức khỏe của bàn chân. Hãy nhớ rằng một cú thúc gót chân không đột nhiên xuất hiện. Được chẩn đoán kịp thời và thành thạo, bắt đầu điều trị kịp thời, sẽ bảo vệ bàn chân khỏi bị viêm, đau.

Hãy quan tâm đến sức khỏe, tạm biệt.

Viêm cân gan chân là một nguyên nhân phổ biến gây đau gót chân. Căn bệnh này được biểu hiện bằng những cơn đau và viêm ở khu vực của cân gan chân, nơi kết nối các ngón chân với calcaneus. Bệnh nguy hiểm vì không có điều trị đầy đủở vùng gót chân có thể hình thành tăng trưởng xương thường được gọi là cú thúc gót chân. Bệnh lý này rất nghiêm trọng, trong một số trường hợp, cần phải phẫu thuật để loại bỏ nó. Một biến chứng phổ biến khác của viêm cân gan chân là viêm gân Achilles.

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ

Với một tải trọng lớn trên bàn chân, các microtraumas có thể hình thành trong lớp đệm. Thông thường, chúng sẽ tự chữa lành, nếu một người xen kẽ giữa căng thẳng và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, các vi vỡ và kéo căng thường xuyên của cân mạc dẫn đến tình trạng viêm của nó. Các yếu tố nguy cơ chính có thể dẫn đến một bệnh như viêm cân gan chân là:

Tuổi và giới tính. Viêm cân gan chân thường xảy ra ở nam giới trên 40 tuổi, nữ giới mắc bệnh ít hơn một chút.
Chơi thể thao hoặc khiêu vũ quá mức, trong đó sẽ gia tăng tải trọng lên xương gót chân và các mô tiếp giáp với chúng.
Những thay đổi trong cơ sinh học của bàn chân. Nếu một người bị chứng bàn chân bẹt, trọng lượng phân bổ không đều sẽ gây ra tình trạng quá tải cho cân bằng.
Trọng lượng vượt quá, làm tăng thêm tải trọng cho bàn chân và làm biến dạng vòm.
Những công việc đòi hỏi bạn phải ở lại lâu trên đôi chân của mình. Công nhân nhà máy, công nhân xây dựng, giáo viên, giao thông viên, người vận chuyển thư và những người khác đi bộ hoặc đứng nhiều trong công việc của họ dễ bị viêm cân gan chân.
Các bệnh về cột sống, chẳng hạn như cong vẹo cột sống, khiến trọng tâm của cơ thể bị dịch chuyển. Trong trường hợp này, tải trọng lên chân tăng lên, có thể gây ra các bệnh lý cho bàn chân.

Các triệu chứng chính

Bệnh viêm cân gan chân có các triệu chứng rõ rệt đến nỗi trong hầu hết các trường hợp, chỉ khi có biểu hiện của chúng, bệnh mới có thể được chẩn đoán. Biểu hiện thường thấy của bệnh là đau nhức vùng gót chân. Chúng thường xuất hiện khi đi sau ngồi lâu. Ngoài ra, cơn đau khá rõ rệt vào buổi sáng, khi người bệnh ngủ dậy sau khi ngủ.

Khi đi bộ kéo dài trong ngày, sau một thời gian dài đứng và leo cầu thang, cơn đau tăng lên đáng kể, và vào buổi tối, nó làm bạn khá khó chịu. Khi gót chân xuất hiện, cơn đau trở nên sắc nét đến mức có thể so sánh với cảm giác mà một người cảm thấy khi bị chích mạnh. vật sắc nhọn. Thông thường, khi bị viêm cân gan chân, có thể xuất hiện tăng thân nhiệt và phù nề.

Trong trường hợp này, đặc biệt nếu bệnh đã ảnh hưởng đến cả hai chân cùng một lúc, cần phải khám để xác định. nguyên nhân đồng thời(Ví dụ, viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gút). Khác các triệu chứng đặc trưng Viêm cân gan chân kèm theo ngứa ran ở chân khi đi bộ, đau lưng, trong một số trường hợp, sưng tấy xảy ra do tích tụ chất lỏng trong khớp mắt cá chân và vùng gót chân.

Phương pháp điều trị

Viêm cân gan chân, trừ những trường hợp đặc biệt khó, được điều trị bảo tồn. Áp dụng liệu pháp phức tạp, có nhiệm vụ chính là loại bỏ tăng tải trên bàn chân. Đồng thời, điều rất quan trọng là thay thế những đôi giày chật và không thoải mái bằng những đôi giày thoải mái. Nếu xuất hiện những cơn đau ở gót chân, cần hạn chế đi lại và cho chân nghỉ ngơi. Nếu bạn có bàn chân phẳng hoặc, bạn nên mua lót chỉnh hình và giày cao gót đặc biệt có phần lõm ở giữa.

Ngoài ra, trong điều trị viêm cân gan chân, người ta mong muốn đeo giày chỉnh hình, giúp cố định chắc chắn gót chân và giữ đế không bị tụt vào trong. Bạn có thể mua các dụng cụ chỉnh hình có hình dạng giống như một chiếc ủng. Chúng được đeo trước khi đi ngủ vì chúng giữ chân tốt ở một góc đặc biệt mà tại đó cơ bàn chân được kéo căng, giúp nó lành lại vào ban đêm. Sự hình thành các sợi và sự ngắn lại của màng được loại bỏ với sự trợ giúp của liệu pháp mát-xa và các bài tập đặc biệt.

Ngoài ra, trong điều trị viêm cân gan chân, điều rất quan trọng là phải bình thường hóa cân nặng, tiêu viêm, loại bỏ các bệnh về cột sống và khớp, cũng như tất cả các loại rối loạn trong hệ tuần hoàn. Điều trị viêm cân gan chân thành công khi sử dụng vật lý trị liệu, bao gồm tiến hành các thủ thuật làm ấm, liệu pháp laser và sử dụng siêu âm. Tại viêm nặng và đau đáng kể, viêm cân gan chân được điều trị bằng thuốc chống viêm các loại thuốc, có chứa corticosteroid trong thành phần của chúng, chẳng hạn như Diprospan hoặc Flosteron.

Tại điều trị tại địa phương bác sĩ chăm sóc có thể đề nghị sử dụng thuốc mỡ Golden Mustache hoặc Dolobene hoặc kem dừng Fascit. Đặc biệt trường hợp nặng không thể chữa khỏi bằng phương pháp bảo thủ, áp dụng can thiệp phẫu thuật, bao gồm việc loại bỏ xương phát triển và các mô bị thay đổi không thể sửa chữa được.

Các bài thuốc dân gian phổ biến

Có rất nhiều phương pháp và phương pháp dân gian giúp loại bỏ các triệu chứng và điều trị bệnh lý ở bàn chân khá hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại nào, bạn nhất định nên tham khảo ý kiến bác sĩ, người sẽ cho bạn biết loại nào có thể được sử dụng trong một trường hợp cụ thể.

Viêm cân gan chân được điều trị bằng cách tắm nước muối đậm đặc. Để chuẩn bị chúng, bạn cần nước nóng(1 l) muối loãng (2 muỗng canh đầy). Thời gian làm thủ tục từ 30 - 40 phút. Sau khi xông xong, bạn cần lau chân thật khô và đi tất len.

Một cách tốt để điều trị bệnh viêm cân gan chân là sử dụng nụ bạch dương. Trong số họ được chuẩn bị cồn cồn, ngoài nụ bạch dương (50 g), chứa cồn y tế(100g). Sản phẩm phải được truyền ít nhất 3 giờ. Nó được sử dụng để làm băng gạc: một miếng băng tẩm nó được áp dụng vào gót chân đau hai lần một ngày (2 giờ một ngày và 2 giờ một ngày).

Bạn có thể cố gắng chữa khỏi bệnh với sự trợ giúp của bồn tắm, trong đó có một lượng tương đương giấm (9%), rượu vodka và nhựa thông. Tất cả các thành phần phải được trộn đều và đun nóng trong nồi cách thủy. Gót chân bị đau nên được đựng trong một hộp đựng dung dịch như vậy cho đến khi nó nguội hẳn. Sau đó bạn cần hâm nóng lại và làm lại quy trình.

Khoai tây sẽ giúp loại bỏ các dấu hiệu của bệnh viêm cân gan chân. Nó phải được cắt thành những tấm nhỏ và đắp lên gót chân bị đau, cố định chắc chắn bằng băng và đặt lên trên tất len. Việc nén như vậy thường được thực hiện vào ban đêm. Nếu sau khi tháo băng vào buổi sáng, các mảng đã chuyển sang màu đen, điều này có nghĩa là khoai tây đang chống chọi với bệnh tật. Dần dần, cơn đau sẽ bắt đầu giảm dần và các đĩa khoai tây sẽ sáng dần lên. Trong điều trị bệnh viêm cân gan chân phương pháp dân gian nó sẽ mất rất nhiều thời gian và sự kiên nhẫn. Tuy nhiên, sự kiên trì đã giúp nhiều người chiến thắng bệnh tật.

Phòng chống dịch bệnh

Để không rơi vào vùng có nguy cơ mắc bệnh viêm cân gan chân, điều rất quan trọng là phải theo dõi cân nặng của bạn, bởi vì thừa cân- đây là tải bổ sung trên băng. Việc lựa chọn giày nên được tiếp cận cẩn thận: phụ nữ không nên thường xuyên đi giày hoặc ủng quá cao gót, khi chọn mua, bạn nên chú ý đến khấu hao và cung cấp. Không được mang đi khi đi chân trần trên bề mặt cứng. Vì những đôi giày bị mòn nhiều có thể gây ra bệnh lý ở chân, nên bạn nên vứt bỏ chúng ngay lập tức.

Nếu sau một ngày làm việc tích cực, bạn cảm thấy đau hoặc bỏng rát ở chân, bạn có thể sử dụng để giảm cảm giác đó. Nén hơi lạnh. Nên chườm một túi đầy đá lên chỗ đau trong 15-20 phút. Một số làm mát-xa với đá, sử dụng cốc giấy đã đông lạnh trước đó bằng nước. Các động tác xoa bóp được thực hiện ở khu vực cảm thấy khó chịu trong 3-5 phút. Thực hiện đều đặn chúng sẽ giúp tiêu viêm, giảm đau đáng kể. Để tăng cường cơ bắp chân, gân Achilles, cũng như kéo căng cơ, bạn nên thực hiện một loạt các bài tập đặc biệt.

Viêm cân gan chân (viêm cân gan chân) thường được chẩn đoán ở phụ nữ từ 40 tuổi trở lên. Các bác sĩ gọi những nguyên nhân chính gây ra bệnh:

Mang giày lâu không thoải mái.
khả dụng thừa cân thân hình.
Bệnh tiểu đường, bệnh gút và các bệnh khác.
Bàn chân bẹt, rối loạn tuần hoàn và chuyển hóa ở chi dưới.
Chấn thương bàn chân trước đây (đặc biệt đối với những người chuyên nghiệp tham gia thể thao).

Rất khó để nhận biết và bắt đầu điều trị kịp thời, vì bệnh ở giai đoạn đầu có thể biểu hiện dưới dạng sưng và mỏi chân. Sau một thời gian, người bệnh có thể nhận thấy vùng gót chân bị đau tăng lên, đau nhức kéo dài ngay cả khi nghỉ ngơi. Đó là lý do tại sao nếu bạn thuộc ít nhất một trong những nhóm rủi ro, bạn bắt đầu nhận thấy trong mình không thoải máiở bàn chân, bạn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt.

Bất chấp cảnh báo của các bác sĩ, nhiều bệnh nhân khi được chẩn đoán mắc bệnh viêm cân gan chân vẫn thích tự điều trị tại nhà bằng cách sử dụng công thức nấu ăn dân gian. Đánh giá theo các bài đánh giá, các bài thuốc như mật y học, muối, i-ốt, mật ong, keo ong, v.v. giúp giảm đau, sưng tấy các mô mềm, phục hồi lưu thông máu và chuyển hóa. đưa ra chống chỉ định hiện diện. Ở một số bệnh nhân, phức tạp sử dụng cả dân gian và phương pháp truyền thốngđiều trị, cứu trợ đến nhanh chóng, hầu hết các triệu chứng khó chịu. Đó là lý do tại sao cần phải liệt kê các cách dân gian phổ biến để loại bỏ bệnh viêm cân gan chân.

Mật y tế chống lại chứng viêm

Cây mật nhân vốn được sử dụng từ xa xưa để điều trị các bệnh về khớp, giúp giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh viêm cân gan chân. Tìm nó dược phẩm Bạn có thể mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào và không cần bác sĩ kê đơn để mua. Công thức nấu ăn tiếp theo trên cơ sở mật loại bỏ đau gót chân, giảm sưng các mô mềm, bình thường hóa sự trao đổi chất:

Trộn mật và rượu vodka theo tỷ lệ 1: 1. Ngâm bàn chân bị đau của bạn trong nước nóng, sau đó đắp một miếng băng đã ngâm vào thành phần thuốc. Đặt giấy da hoặc giấy sáp lên trên, băng từ băng thun và đeo tất len vào. Tốt hơn là thực hiện chườm ấm như vậy vào ban đêm trong 20-25 ngày (thường sau thời gian này sẽ thấy thuyên giảm rõ rệt).
Một nén rượu vodka, dầu gội đầu và mật sẽ không chỉ giảm đau mà còn làm cho da mềm mại và dẻo dai. Để chuẩn bị phương thuốc này, bạn sẽ cần 20 gam vodka (hoặc rượu) và dầu gội đầu, cũng như 50 gam mật y tế. Chế phẩm cũng được áp dụng cho gạc và áp dụng cho các điểm bị đau.
Có những công thức dân gian khác sử dụng mật từ bệnh viêm cân gan chân, tuy nhiên, cách trên có thể được gọi là không chỉ hiệu quả mà còn dễ sản xuất.

Trứng và Giấm

Một loại thuốc mỡ làm từ giấm, trứng và mật ong từng nổi tiếng với đặc tính chống viêm và tái tạo. Để chuẩn bị một phương thuốc chữa bệnh viêm cân gan chân như vậy, bạn phải dùng trứng và đặt nó trong một hộp đựng với giấm trong vài ngày (giấm có thể là bất kỳ - táo, gạo, v.v.). Trong thời gian này, lớp vỏ sẽ tan ra, và tinh chất giấm trứng sẽ còn lại trong cốc. Thành phần thu được phải được đổ vào một thùng lớn, thêm 30-50 g tự nhiên bơ và trộn kỹ. Thuốc đã hoàn thành nên được bôi vào một miếng băng hoặc gạc, bôi vào gót chân suốt đêm, mang lại sự bình yên và ấm áp cho bàn chân bị bệnh.

Aspirin cho bệnh viêm cân gan chân

Aspirin vốn quen thuộc với mọi người có tác dụng kháng viêm, giảm đau đối với bệnh viêm cân gan chân, loại bỏ hầu hết các triệu chứng khó chịu. Với một liệu trình điều trị bằng phương pháp dân gian dựa trên aspirin, bạn không chỉ có thể thoát khỏi cơn đau cấp tính ở vùng gót chân mà còn cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất ở các mô bị ảnh hưởng bởi bệnh.

Cách đơn giản nhất là chuẩn bị dung dịch aspirin và vodka bằng cách trộn các thành phần theo tỷ lệ 10 viên trên 250 ml chất lỏng. Ngay sau khi bài thuốc được truyền (1–1,5 ngày), nó phải được đắp vào một miếng gạc và đắp vào gót chân bị đau qua đêm. Để tránh làm khô vật liệu nhanh chóng, polyetylen được đặt lên trên, cố định băng đàn hồi và mặc một chiếc tất len. Tình trạng thuyên giảm xảy ra trong khoảng 7-14 ngày. Nếu dung dịch rất khô và ăn mòn da, nên xử lý vào buổi sáng. kem béo hoặc bơ tự nhiên.

Điều trị bệnh viêm cân gan chân bằng iốt

Các phương pháp điều trị dân gian dựa trên dung dịch cồn i-ốt đang có nhu cầu lớn ở những bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh viêm cân gan chân. Sự khác biệt chính của chúng là dễ dàng chuẩn bị, cũng như hiệu quả ấn tượng. Trong quá trình điều trị, nhiều bệnh nhân không khỏi phàn nàn về đau nhóiở gót chân, họ nhận thấy sự xuất hiện của sự dễ dàng khi đi lại, giảm sưng tấy và cảm giác nóng rát.

Tắm iốt

Phương pháp điều trị này sẽ không đòi hỏi thời gian và chi phí vật liệu đặc biệt, bởi vì để chuẩn bị thuốc, bạn cần dùng 2-5 muỗng canh. l. dung dịch iot và pha loãng chúng trong 3 lít nước nóng. Nên tắm hàng ngày trong 20 phút. Sau khi thực hiện xong, bàn chân được lau khô, dán lưới i-ốt vào gót chân và đi tất len. Ngoài ra, bạn có thể chỉ cần nhúng gót vào Dung dịch cô đặc iốt trong 5 - 10 phút. Với phương pháp điều trị này, thành phần hoạt tính sẽ thâm nhập vào da, ngăn chặn quá trình viêm các mô mềm.

Muối biển cho gót chân

Hàng hải và Muối cũng đã được chứng minh trong điều trị bệnh viêm cân gan chân. Chất này có tác dụng chống viêm và làm ấm, cho phép bạn bình thường hóa quá trình trao đổi chất và lưu thông máu trong các mô mềm.

Nén với muối biển, iốt và mật ong

Để chuẩn bị phương thuốc này, bạn sẽ cần 50 ml dung dịch cồn i-ốt, một thìa mật ong và một thìa cà phê muối. Tất cả các thành phần phải được trộn kỹ lưỡng, sau đó áp dụng cho một miếng gạc hoặc tăm bông, đắp vào chỗ đau và cố định bằng băng thun. Sẽ dễ dàng hơn nếu thực hiện quy trình như vậy vào ban đêm, cung cấp cho bàn chân sự ấm áp và bình yên.

Massage bằng muối

Cất cánh hội chứng đau khi bị viêm cân gan chân, xoa bóp hàng ngày với muối đun trên chảo sẽ có tác dụng. Với điều trị theo liệu trình, trong một số trường hợp, bệnh đã được loại bỏ hoàn toàn.

Tắm muối

Chuẩn bị một bồn tắm với muối, sẽ giúp loại bỏ cảm giác đau và rát của gót chân, rất đơn giản. Để làm điều này, hòa tan trong nước nóng một gói bàn hoặc muối biển, đợi cho đến khi nước nguội một chút và nhúng phần gót bị đau vào đó. Quy trình tiếp tục cho đến khi nước nguội đến nhiệt độ phòng. Quá trình điều trị là 10-14 ngày.

Các biện pháp dân gian dựa trên cây ngưu bàng

Lá ngưu bàng tươi cũng có thể ngăn chặn quá trình viêm trong bệnh viêm cân gan chân, cải thiện lưu thông máu, giúp loại bỏ độc tố và chất thải từ các mô mềm. Để cây bắt đầu cung cấp dược tính trên bàn chân bị bệnh, bạn chỉ cần áp dụng điều này phương thuốc tự nhiênđến gót chân bị đau, cố định bằng băng thun và đi tất len. Ngay sau khi lá ngưu bàng khô, bạn nên lấy một lá tươi và lặp lại quy trình.

Lá ngưu bàng nghiền nát cùng với một thìa canh có thể giúp loại bỏ các triệu chứng khó chịu của viêm cân gan chân, cũng như làm mềm vùng da bị nứt và kích ứng ở vùng gót chân. dầu thầu dầu. Trong hầu hết các trường hợp, sự cải thiện trở nên đáng chú ý sau 7-14 ngày kể từ khi bắt đầu điều trị.

Mật ong và keo ong trong cuộc chiến chống lại bệnh viêm cân gan chân

Các sản phẩm từ ong (mật ong và keo ong) cũng được sử dụng như cách dân gian khỏi bệnh viêm cân gan chân. Từ các thành phần này, bạn có thể làm thuốc sắc, thuốc nén, thuốc mỡ. Ví dụ, bạn có thể làm thuốc mỡ tự nhiên từ mật ong và bột mì bằng cách trộn các thành phần theo tỷ lệ 1: 1. Khối lượng thu được phải được nhào kỹ, tạo hình thành một chiếc bánh và áp dụng cho phần gót chân. Trong quá trình điều trị thành phần hoạt tính chứa trong mật ong, bình thường hóa quá trình trao đổi chất, giảm đau, giảm sưng tấy các mô bị viêm.

Có thể đạt được hiệu quả tương tự bằng cách chuẩn bị thuốc mỡ propolis-vaseline. Để làm điều này, bạn cần kết hợp các thành phần theo tỷ lệ 1: 2, và trộn chúng thật kỹ. Bạn có thể thêm một lượng nhỏ bơ vào khối thành phẩm. Thuốc keo ong trị viêm cân gan chân được thoa lên bàn chân bị đau mỗi ngày cho đến khi chữa khỏi hoàn toàn(trong quá trình làm thủ thuật, bạn cần cung cấp cho đôi chân sự ấm áp và bình yên).

Tóm lại, cần phải nói rằng bài thuốc dân gian từ bệnh viêm cân gan chân không thể được sử dụng như một phương pháp điều trị chính. Để loại bỏ hoàn toàn bệnh cần áp dụng các phương pháp dân gian - xoa bóp, vật lý trị liệu, chuẩn bị y tế. Nó cũng cần thiết để cung cấp dỡ bỏ cho bàn chân bị bệnh, mặc thoải mái, quan sát giấc ngủ và thức. Chỉ trong trường hợp này, có thể đạt được sự cải thiện đáng kể về tình trạng bệnh, để ngăn chặn sự phát triển của bệnh.

Viêm cân gan chân (plantar) là gì? Đây có lẽ là nhất nguyên nhân chungđau gót chân. Các triệu chứng xuất hiện dần dần và trở nên tồi tệ hơn vào buổi sáng. Cơ bàn chân là mô dưới bàn chân tạo thành vòm. Điều trị bằng cách nghỉ ngơi, giảm đau và viêm, và các bài tập kéo giãn.Dưới đây chúng tôi mô tả tình trạng bệnh và cách điều trị. viêm cân gan chân, bao gồm rất phương pháp luận hiệu quả băng keo và cách sử dụng nẹp đêm.

Bệnh viêm cân gan chân vẫn còn được sử dụng rộng rãi cho hội chứng lâm sàngđau dưới gót chân. Tuy nhiên, việc sử dụng "itis" có nghĩa là một rối loạn viêm. Đây là một sự nhầm lẫn vì bệnh lý không phải là kết quả của tình trạng viêm quá mức. Thay đổi bệnh lý về bản chất là thoái hóa (nhưng có thể hồi phục một phần), có thể là do chấn thương lặp đi lặp lại. .

Fascia plantar là một dải sợi dày mô liên kết. Nguồn gốc của nó là củ thực vật trung gian của cây xương rồng. Nó chạy dọc theo lòng bàn chân như một chiếc quạt, gắn ở đầu kia vào gốc của mỗi ngón chân. Đây là một cấu trúc cứng, đàn hồi có một số chức năng quan trọng trong khi chạy và đi bộ:

Nó ổn định các khớp cổ chân khi va chạm với mặt đất.
Nó đóng vai trò như một bộ giảm xóc cho toàn bộ phần chân.
Nó tạo thành vòm dọc của bàn chân và giúp nâng cao vòm chân để chuẩn bị cho giai đoạn "cất cánh" của chu kỳ dáng đi.

Điều trị thường bao gồm giảm các triệu chứng đau đớn, kéo căng cân và cơ bắp chân dưới, loại bỏ các nguyên nhân và dần dần trở lại trạng thái sung mãn. Thường thì phương pháp kết hợp là tốt nhất để điều trị chấn thương này.

Giảm đau và viêm là ưu tiên hàng đầu. Áp dụng các nguyên tắc cơ bản để phòng thủ, nghỉ ngơi, băng, nén và nâng chân. Chườm đá hoặc liệu pháp chườm lạnh để giúp giảm đau và viêm. Liệu pháp lạnh có thể được áp dụng trong 10 phút mỗi giờ nếu vết thương đặc biệt đau trong 24 đến 48 giờ đầu tiên. Sau đó có thể giảm xuống 3 lần mỗi ngày khi các triệu chứng được cải thiện. Không nên chườm đá trực tiếp lên da, nên chườm qua khăn ẩm để tránh bỏng da. Gel nóng công nghiệp và túi chườm lạnh, cũng như túi chườm, là cách áp dụng thuận tiện hơn. .

Gõ chân- một cách tuyệt vời để loại bỏ ngay lập tức các triệu chứng và cơn đau dưới gót chân. Hiện hữu nhiều cách khác nhau dán băng cho vết thương này. Gõ hoạt động bằng cách giảm căng thẳng trên cơ bắp, cho phép các mô lành lại. Nó có thể cần được áp dụng thường xuyên cho đến khi các triệu chứng biến mất, nhưng nhiều người nhận thấy sự cải thiện ngay lập tức.

Bảo vệ bàn chân của bạn bằng cách đi giày dép hoặc giày thể thao thoải mái. Giày bệt hoặc cứng có nhiều khả năng làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Thay giày có thể bảo vệ vùng bị đau và kỹ thuật đơn giản Plantar Fasciitis Fixation là sản phẩm lý tưởng để giảm áp lực lên vùng gan bàn chân và cho phép bàn chân được nghỉ ngơi và hỗ trợ chữa bệnh. Việc kéo căng cơ ức đòn chũm là rất quan trọng khi cơn đau cho phép. Nẹp ban đêm là một cách rất hiệu quả để kéo căng cân gan chân dưới gót chân. Nó được đeo vào ban đêm và giúp ngăn ngừa bàn chân bị xô lệch.

Một nhà trị liệu nghề nghiệp có thể cung cấp chuẩn đoán chính xác và có thể sử dụng liệu pháp điện như siêu âm để giảm các triệu chứng cũng như các phương pháp thủ công như xoa bóp. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống viêm, chẳng hạn như ibuprofen, trong giai đoạn đầu. Đối với những vết thương lâu dài hơn, có thể tiêm corticosteroid và nếu các triệu chứng vẫn còn, thì phẫu thuật là một lựa chọn, nhưng trường hợp này hiếm khi xảy ra. Phân tích dáng đi có thể được thực hiện để xác định các vấn đề về cơ sinh học của bàn chân và bộ chỉnh hình.

liệu pháp dược lý.

Giản dị thuốc giảm đau các loại thuốc như paracetamol hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể làm giảm cơn đau do viêm cân gan chân. Đặc biệt, chẳng hạn như ibuprofen hoặc diclofenac có thể giúp giảm viêm và giúp cải thiện thời gian hồi phục. .

Cách điều trị bệnh viêm cân gan chân đau dữ dội. Các loại thuốc khác đôi khi có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng. Điều này có thể bao gồm tiêm corticosteroid hoặc độc tố botulinum loại A trực tiếp vào chân để giảm đau cục bộ.

Tiêm corticosteroid.

Bằng chứng cho việc tiêm steroid cho thấy rằng chúng có thể mang lại một số lợi ích ngắn hạn, nhưng bằng chứng về hiệu quả của nó trong dài hạn là thiếu.

Bài tập.

Các bài tập để kéo căng cơ bắp chân và cơ bắp chân ban đầu được ưu tiên hơn là tăng cường sức mạnh. Cơ bắp chân duỗi với chân về phía trước (nhắm mục tiêu lớn hơn bắp chân) và đầu gối cong (nhằm mục đích cơ bắp thấp hơn chân) được thực hiện 3 đến 5 lần một ngày, giữ các động tác kéo giãn lên đến 30 giây mỗi lần. Làm phẳng gan bàn chân được thực hiện bằng cách duỗi các ngón chân lên trên bàn chân, cố gắng cảm nhận sự kéo căng của vòm bàn chân. Lăn bàn chân của bạn trên một quả bóng cũng có thể giúp kéo căng cơ.Các bài tập tăng cường sức mạnh thường không cần thiết, nhưng việc quấn khăn cho các ngón chân của bạn có thể làm hoạt động các cơ nhỏ ở bàn chân của bạn.

Phẫu thuật.

Phẫu thuật được sử dụng cho khoảng 5% những người mà các triệu chứng không cải thiện ngay cả khi điều trị liên tục. Tuy nhiên, tỷ lệ thành công ước tính vẫn vào khoảng 70 - 80%. Trong hầu hết các trường hợp, một thủ thuật gọi là gỡ rối sợi cơ hiện đang được thực hiện, làm lỏng (làm giảm) 30 đến 50% các sợi tơ mạc. Điều này giúp giảm căng thẳng và áp lực cho sự gắn kết của xương. Các biến chứng có thể bao gồm tổn thương dây thần kinh, bàn chân bẹt, nhiễm trùng và các triệu chứng dai dẳng. Thời gian phục hồi sau phẫu thuật nếu thành công thì khoảng 9-12 tuần bệnh nhân mới có thể đi làm trở lại.

Các phương pháp khác để điều trị bệnh viêm cân gan chân.

Ngoại cơ thể là một phương pháp điều trị mới ít xâm lấn hơn phẫu thuật vì nó sử dụng sóng âmđể cải thiện các triệu chứng và thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Nó được cho là có tác dụng giải mẫn cảm các dây thần kinh mang tín hiệu đau đến não và kích thích sự chữa lành ở khu vực này, mặc dù các tác dụng đầy đủ vẫn đang được nghiên cứu và đánh giá.

Lời khuyên chung.

Hãy để đôi chân của bạn được nghỉ ngơi nhiều nhất có thể.
Giảm cân trong bệnh béo phì.
Chỉnh sửa bàn chân bẹt, nếu có.
Đi trên bề mặt mềm hơn.
Giày thể thao có dây buộc hỗ trợ tốt. Cập nhật giày của bạn thường xuyên.
Nếu bạn là một vận động viên, hãy thảo luận kế hoạch giáo dục. Hệ thống tim mạch có thể được xây dựng bằng cách thay đổi, thậm chí tạm thời, sang bơi lội, đi xe đạp, máy tập bước vào phòng thể dục hoặc các bài tập khác cấp thấp va chạm.
Thuốc chống viêm không steroid và nước đá có thể hữu ích.

Các triệu chứng của bệnh viêm cân gan chân

Các triệu chứng của viêm cân gan chân bao gồm cơn đau tăng dần dưới gót chân có thể lan ra phía trước bàn chân (đau vòm chân). Có thể bị đau nhức dưới lòng bàn chân và với nội bộ gót chân khi ấn vào. Đau có thể từ hơi khó chịu đến rất đau tùy thuộc vào mức độ tổn thương của nó.

Nguyên nhân của bệnh viêm cân gan chân

Viêm cân gan chân là tổn thương quá mức gây ra bởi sự kéo căng lặp đi lặp lại của cân gan chân, là dải mô dày (gân) chạy dưới bàn chân, dẫn đến có thể bị viêm và dày lên của gân. Kết quả của việc lạm dụng quá mức, cân mạc có thể bị viêm và đau khi gắn vào xương gót hoặc gót chân. Nguyên nhân theo truyền thống thường được cho là do viêm, tuy nhiên hiện nay điều này được coi là không chính xác do thiếu thực tế tế bào viêm trong cơ và thoái hóa được coi là nguyên nhân có nhiều khả năng hơn.

Viêm cân gan chân phổ biến hơn trong các môn thể thao liên quan đến chạy, khiêu vũ hoặc nhảy. Mặc dù lạm dụng cuối cùng là nguyên nhân gây ra thương tích, nhưng có toàn bộ dòng các yếu tố có thể làm tăng khả năng mắc bệnh này, bao gồm bàn chân bẹt, bàn chân cong cao, cơ bắp chân cứng, giày dép kém, thừa cân và chấn thương.